Amk 24 06 2016 by Fréttatíminn

FÖSTUDAGUR

24.06.16

SUMAR HÁTÍÐIR 12 SÍÐNA SÉRBLAÐ

HJALTI VIGFÚSSON ÞAÐ ÞARF LÍKA AÐ HLÚA AÐ AÐSTANDENDUM KYNFERÐISBROTAÞOLA

20%

SVAVA VAR FYRSTA KONAN Í EINSTAKLINGSKEPPNI WOW CYCLOTHON HLEYPUR Í PRINSESSUKJÓL FYRIR GOTT MÁLEFNI STARFAÐI MEÐ FÖRÐUNARFRÆÐINGI STJARNANNA

www.sagamedica.is

afsláttur*

af SagaPro í vefverslun SagaMedica með afsláttarkóðanum „EM2016“

Ekki missa af marki!

Dragðu úr tíðni klósettferða meðan á leik stendur *Gildir til 15. júlí

GOTT AÐ VAKNA MEÐ GLEÐI Í HJARTA Á MÁNUDÖGUM

…fólk

2 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

„Ég finn lykt af blóðinu“

Oscar Pistorius sagði frá því í nýlegu viðtali hvernig hann myrti kærustu sína fyrir þremur árum. mæta fyrir dóminn, en hann lét það ekki stöðva sig og tjáði sig ítarlega um hvernig hans upplifun var af morðinu. Hann grét og sagði frá örlagaríku nóttinni 14. febrúar árið 2013. Hann talaði um að hann hefði orðið henni að bana og að hann þurfi að lifa með því, en hann skilur ekki hvernig atburðurinn gat átt sér stað. Hann elskar hana enn og saknar hennar, en hann heldur því einnig fram að honum líði eins og öllum þeim sem sakna hennar. Oscar bíður nú dómsins.

Oscar Pistourus fór í viðtal, þrátt fyrir að vera talinn of veikburða til að mæta fyrir dómi þegar dómur hans verður kveðinn upp og sagði þar frá uppþví Hann heldur að lifun sinni þegar m a fr ig einn hann varð kærustins og honum líði e sem unni sinni, módelim öllum þe inu Reeva Steenkap r. (29), að bana fyrir sakna henna þremur árum. Sálfræðingur hafði metið sem svo að hann væri of kvíðinn og þunglyndur til að

Á spítala eftir flugferð Leikkonan Selma Blair var flutt á spítala eftir að hún missti gjörsamlega stjórn á sér í flugi í vikunni. Hún var að koma heim, ásamt syni sínum, eftir að hafa eytt helginni með barnsföður sínum og syni í tilefni af feðradeginum. Talið er að Selma hafi blandað saman lyfjum og áfengi í flugvélinni og þess vegna orðið hálfrugluð í fluginu. Hún var flutt frá borði á börum.

Brostið hjarta vegna Aniston Fyrrum eiginkona Justin Theroux, Heidi, hefur ekki fundið ástina aftur eftir skilnaðinn við hann. Justin er í dag með Jennifer Aniston og segir móðir Heidi að Jennifer hafi eyðilagt hjónaband þeirra, en þau voru gift í 14 ár. Hún segir hjarta dóttur sinnar gjörsamlega brostið og Justin hafi lengi logið til um eðli sambands síns og Jennifer.

Vinna í hjónabandinu á Hawaii Beyonce og Jay Z hafa átt saman yndislegt frí í Hawaii ásamt dóttur sinni, Blue Ivy. Þau hafa verið að vinna í hjónabandi sínu undanfarin misseri og hafa meira að segja ákveðið að flytja frá Los Angeles. Þau eru sammála um það að Los Angeles hafi neikvæð áhrif á hjónaband þeirra og þau hafa fest kaup á húsi í New Orleans.

Opnar sig um hjónabandið Kevin Federline hefur opnað sig varðandi hjónaband sitt og Britney Spears. Hann á tvö börn með söngkonunni og viðurkennir að sambandið við Britney hafi verið allt öðruvísi en hann átti von á í byrjun. Kevin segir að það hafi verið mjög erfitt að geta ekki hreyft sig án þess að 20 manns væru á hælunum á þeim og þetta hafi allt saman verið yfirþyrmandi.

Tinder og ástin í ræktinni Hillary Duff fann ástina í ræktinni. Hún er farin að hitta einkaþjálfarann sinn, Jason Walsh, en þau hafa eytt miklum tíma saman að undanförnu, bæði í ræktinni og úti að borða. Hillary skildi á pappírum í febrúar 2015 og skráði sig strax eftir það inn á Tinder. Hún á 4 ára gamlan son sem hún vill halda utan við allt sitt ástarlíf og hefur gefið það út að hún muni ekki kynna hann fyrir neinum fyrr en hún sé handviss um að hafa fundið sanna ást.

Fer stundum í kjól Erna Katrín á ekki marga kjóla en hún reynir stundum að gleðja Sunnu með því að skella sér í kjól. Mynd | Hari

Hleypur 10 kílómetra í prinsessukjól

Erna Katrín tekur þátt í Reykjavíkurmaraþoninu í fyrsta skipti og styrkir AHC samtökin. Hin tíu ára gamla Sunna Valdís fær að velja kjólinn.

Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is

g ætla loksins að fara í kjól fyrir Sunnu,“ segir Erna Katrín Árnadóttir sem ætlar að hlaupa tíu kílómetra í Reykjavíkurmaraþoninu til styrktar AHC samtökunum. Ef hún nær að safna 200 þúsund krónum mun hún hlaupa í prinsessukjól sem hin tíu ára Sunna Valdís Sigurðardóttir velur fyrir hana. En Sunna er eini Íslendingurinn með AHC, sem er flókinn taugasjúkdómur sem veldur meðal annars sársaukafullum krampa- og lömunarköstum.

Vildi tala við stelpuna með hárið

Erna vinnur með föður Sunnu, en fallegur vinskapur myndaðist á milli þeirra tveggja fyrr á þessu ári. „Ég hitti hana fyrst fyrir þremur árum og vissi að hún talaði oft við pabba sinn í vinnunni. Um þau jól sýndi hann henni þegar við vorum að skreyta jólatréð í vinnunni og henni fannst hárið á mér svo flott. Í janúar vildi hún svo fá að hringja í stelpuna með hárið. Út frá því byrjuðum við að tala saman,“ segir Erna um það hvernig hún og Sunna kynntust. „Við tölum saman nánast daglega í vídeósamtölum. Hún er svo mikið heima hjá sér og finnst gaman að sjá hvað aðrir eru að gera, sérstaklega konur eða stelpur. Henni finnst til dæmis alveg frábært að fylgjast með mér farða mig, enda er hún er algjör pæja. Við ræðum allt milli himins og jarðar en flest öll samtölin okkar byrja á því að

Elskar kjóla Sunna elskar kjóla en áhugi hennar á kjólum varð til þess að Ernu datt í hug að taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu og hlaupa í kjól. Hér eru þær saman á góðri stund.

hún sýnir mér í hverju hún er. Hún er alltaf í kjól og með hálsmen. En ég er aldrei í kjól og hún er yfirleitt mjög vonsvikin yfir því og segir gjarnan „díses kræst“. Svo sýndi ég henni einu sinni fataskápinn minn og henni fannst magnað að ég ætti meira af buxum en kjólum, þrátt fyrir að vera stelpa.“

Ætlar að ná takmarkinu

Ernu langar að vekja athygli á AHC samtökunum og safna eins miklum peningum og hún getur til að styrkja samtökin og rannsóknir á sjúkdómnum, en þær nýtast einnig við rannsóknir á öðrum taugasjúkdómum líkt og Parkison’s og CP. „Þar sem Sunna elskar kjóla, þá datt mér þetta í hug, að taka í fyrsta skipti þátt í Reykjavíkurmaraþoninu og hlaupa í kjól. Hún er búin að sýna mér nokkra kjóla sem koma til greina og þeir eru alveg rosalegir,“ segir Erna og skellir upp úr. „Ég vona innilega að það verði gott veður svo ég taki ekki

allan mótvindinn. Ég tala nú ekki um ef rignir, þá verð ég örugglega fimmtíu kílóum þyngri.“ Aðspurð segist Erna ekki vera vön að hlaupa, svo það eitt að taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu er mikil áskorun fyrir hana. „Ég bý á Seltjarnarnesinu, sé fólk alltaf hlaupa og hugsa með mér hvað þetta sé mikill dugnaður. Og nú ætla ég að taka þátt og gera þetta enn erfiðara fyrir mig með því að vera í kjól. Ég veit samt ekki alveg hvernig ég á að undirbúa mig fyrir þetta. Hvort ég eigi kannski að æfa mig í snjógalla. Ég ætla allavega að ná 200 þúsund krónum því ég ætla í fara í kjól fyrir Sunnu. Hún er orðin svo spennt fyrir þessu. Við erum búnar að ræða þetta í vídeósamtölunum okkar síðustu daga,“ segir Erna sem vill að lokum hvetja alla til að horfa á heimildamyndina Human Timebombs sem fjallar um líf Sunnu og sjúkdóminn, en myndin var sýnd á RÚV síðastliðið sunnudagskvöld.

Við gefum Grænt ljós Grænt ljós frá Orkusölunni

422 1000

orkusalan@orkusalan.is

orkusalan.is

Öll raforkusala Orkusölunnar er vottuð 100% endurnýjanleg með upprunaábyrgðum samkvæmt alþjóðlegum staðli. Allir okkar viðskiptavinir fá því Grænt ljós frá okkur, sérstaka vottun sem staðfestir þetta. Það felur í sér tækifæri til aðgreiningar á markaði þar sem græn vottun gegnir lykilhlutverki. Kynntu þér málið og fáðu Grænt ljós frá Orkusölunni.

Finndu okkur á Facebook

…viðtal

4 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Gleymist stundum að tala um aðstandendur Hjalti Vigfússon er nú að skipuleggja sína fjórðu Druslugöngu, en hann ákvað að láta til sín taka eftir að kynferðisofbeldi snerti hann persónulega. Hann sökkti sér í málaflokkinn og var kominn með vott að áfallastreituröskun þegar hann leitaði sér sjálfur aðstoðar.

Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is

grunninn er ég bara fótboltastrákur úr Kópavoginum og var örugglega jafn vitlaus unglingur og margir aðrir, en svo varð ákveðinn vendipunktur. Kynferðisofbeldi snerti mig persónulega,“ segir Hjalti Vigfússon, einn skipuleggjenda Druslugöngunnar, um hvernig það kom til að hann fór í þetta verkefni. Hjalti kemur nú að skipulagningu göngunnar í fjórða sinn. Manneskja sem stendur honum nærri kærði þekktan einstakling fyrir kynferðisofbeldi og í kjölfarið reis stór hópur í samfélaginu upp á afturlappirnar honum til varnar. Þá gat Hjalti ekki lengur setið aðgerðarlaus. Hann vildi gera eitthvað og stuðla að breyttri og upplýstari umræðu í samfélaginu.

Heyrir miklu meira

Hjalti bendir á að fjöldinn sem verði fyrir kynferðisofbeldi einhvern tíma á lífsleiðinni sé svo mikill að flestir þekki einhvern í þeirri stöðu. „Þegar maður byrjar að taka þátt í að skipuleggja svona viðburð heyrir maður svo miklu meira. Þá fer maður líka að hugsa um allt sem maður fær ekki að heyra. Allt fólkið sem hefur orðið fyrir ofbeldi, en hefur ekki sagt frá. Við fáum líka ótal skilaboð á hverju ári frá fólki sem vill segja sína sögu og hvaða áhrif gangan hefur haft á líf þess og það drífur mann áfram.“ Hann bendir á að þeir sem hafi verið að stíga fram á síðustu tveimur árum og segja sögu sína séu að mestu leyti ungar konur. En það þýði ekki að aðrir hafi ekki orðið fyrir ofbeldi líka. „Við höfum til dæmis hvatt fólk til að koma með ömmu sína í gönguna. Þessi þöggun, sem er sem betur fer að minnka, var svo ótrúlega mikil þegar þær voru ungar. Þessi mál voru bara ekki rædd og þær sem urðu fyrir kynferðisofbeldi á árum

Á okkar ábyrgð Hjalti segir mikilvægt að vera meðvitaður um hve stórt samfélagslegt vandamál kynferðisofbeldi er. Mynd | Rut

áður hafa þurft að bera harm sinn í hljóði. En það er aldrei of seint að segja frá og það er svo mikilvægt að fólk viti það.“

Gríðarleg þöggun

Hjalti ítrekar í því samhengi að Druslugangan sé fyrir alla. Ekki bara fyrir konur og ekki bara fyrir þolendur. „Það virðist hins vegar vera erfiðara fyrir karla að segja frá ofbeldi sem þeir hafa orðið fyrir. Það er tengt einhverri karlmennskuímynd sem er erfitt að yfirstíga. Þetta hefur samt verið að breytast síðustu ár og þegar karlar stíga fram er ótrúlega mikilvægt

að við séum til staðar og tilbúin að hlusta,“ segir Hjalti og heldur áfram: „Kynferðisofbeldi innan samfélags samkynhneigðra er líka miklu meira en maður heldur. Ég finn fyrir því af því ég þekki til þar. Það er vandamál sem ekki er verið að horfast í augu við. Það er gengin Gleðiganga á hverju ári og mikil réttindabarátta í gangi. Því þarf að fylgja gleði og þá er erfitt að tala um hluti sem eru bara alls ekki gleðilegir. Það er gríðarleg þöggun þar, líkt og annars staðar í samfélaginu, sem þarf að takast á við.“

áreiti eða ofbeldi og jafnframt hvatt til að láta vita ef einhver sýnir slíka hegðun.

„Hef fengið hendur inn á mig“

Erfitt að vera aðstandandi

Hjalti segir mjög mikilvægt að setja meiri peninga í réttarvörslukerfið á Íslandi og auka það fjármagn sem sett er í fræðslu í grunnskólum. „Við sem erum að skipuleggja Druslugönguna höfum setið nokkra fundi með ráðherrum undanfarin ár og höfum fundið fyrir mjög takmörkuðum skilningi á alvarleika málsins, til dæmis frá Eygló Harðardóttur félagsmálaráðherra,“ segir Hjalti sem tekur þó fram að viðbrögðin hafi verið misjöfn eftir ráðherrum. Hanna Birna Kristjánsdóttir, fyrrverandi innanríkisráðherra, hafi til dæmis sýnt málinu mikinn skilning og strax viljað gera úrbætur.“ Aðspurður segist Hjalti sjálfur hafa orðið fyrir áreiti af ýmsu tagi, sérstaklega þegar hann hefur farið út að skemmta sér, en hann sé ekki þolandi kynferðisofbeldis. „Ég hef til dæmis fengið hendur inn á mig, sem er ógeðslegt og alveg óþolandi. Það eru staðir sem ég forðast því ég er brenndur af svona áreiti. Þess vegna er frábært að sjá hvað skemmtistaðirnir taka vel í plakötin sem við á vegum Druslugöngunnar höfum verið að setja upp.“ En hengd hafa verið plaköt þar sem fólk er minnt á að allir eigi rétt á að skemmta sér án þess að þurfa þola

Við höfum setið fundi með ráðherrum undanfarin ár og höfum fundið fyrir mjög takmörkuðum skilningi á alvarleika málsins.

En þó Hjalti sé sjálfur ekki þolandi kynferðisofbeldis þá er hann aðstandandi þolanda og það getur líka verið erfitt. Hann segir mikilvægt að hlúa líka að aðstandendum og ekki vanmeta áhrif ofbeldisins á þá sem standa þolanda næst. „Að vera aðstandandi einhvers sem hefur orðið fyrir kynferðisofbeldi getur tekið rosalega á. Fyrrverandi meðleigjandi minn varð fyrir mjög grófu ofbeldi og það að reyna að hjálpa og finna til fyrir hennar hönd tók ótrúlega mikið á. Maður vill gera allt fyrir viðkomandi í þessum aðstæðum en stundum getur maður það einfaldlega ekki. Það gleymist stundum að tala um aðstandendur, en það getur verið erfitt að vera í þeirri stöðu,“ segir Hjalti og bendir í því samhengi á að ekki sé kostnaðarsamt að leita sér sálfræðiaðstoðar. En hann hefur leitað sér aðstoðar vegna sinnar aðkomu að kynferðisbrotamálum, bæði sem aðstandandi og eftir að hafa sökkt sér djúpt í erfið mál í tengslum við starfið í Druslugöngunni.

Vottur af áfallastreituröskun

Hjalti segir það hafa hjálpað sér mikið að fá sálfræðiaðstoð og mælir með að aðstandendur leiti sér líka

aðstoðar. „Fólk er svo fast í því að það sjálft eigi ekki bágt því það sé bara að reyna að koma fólki til hjálpar. Því finnst það ekki skipta máli í þessu samhengi. En auðvitað hefur svona lagað mikil áhrif á aðstandendur líka,“ segir Hjalti einlægur. „Það er líka mjög erfitt að hugsa svona mikið um þessi mál, fara djúpt í inn í þennan heim og lesa sér til. Ég var kominn með vott af áfallastreituröskun þegar ég leitaði mér hjálpar. Í þeim aðstæðum er svo ótrúlega mikilvægt að finna fyrir kraftinum í Druslugöngunni og samstöðunni. Ég get í alvöru ekki lýst orkunni sem myndast.“

Þarf að þekkja sín mörk

Hjalti viðurkennir þó að hann hugsi stundum að nú sé nóg komið. Hann geti einfaldlega ekki heyrt eða lesið fleiri hræðilegar lýsingar af kynferðisofbeldi. „Þetta var orðið mjög erfitt á tímabili. Ég þarf að vita hvenær ég á að stoppa, ef ég er til dæmis að lesa einhverja grein. Stundum þarf maður ekki að vita allt. Maður fattar nefnilega ekki strax hvað þetta hefur mikil áhrif á mann. En á sama tíma er mikilvægt að vera meðvitaður um hversu stórt samfélagsvandamál kynferðisofbeldi er. Það er líka á okkar ábyrgð sem samfélag að uppræta það og þess vegna er þessi ganga svo ótrúlega mikilvæg,“ segir Hjalti sem hvetur að lokum alla til að mæta í Druslugönguna þann 23. júlí næstkomandi.

TIL HAMINGJU STRÁKAR

RÉTT TÍMASETNING SKIPTIR ÖLLU MÁLI

VIÐ KYNNUM MEÐ STOLTI ÍSLENSKA EM ÚRIÐ: EURO MMXVI Euro MMXVI úrið er hannað og sett saman í tilefni af glæsilegum árangri íslenska karlalandsliðsins í knattspyrnu þegar þeir tryggðu sér sæti á stórmóti í fyrsta sinn í sögunni. Euro MMXVI úrið er framleitt í takmörkuðu upplagi á úrsmíðaverkstæði Gilberts Ó. Guðjónssonar og verða aðeins 100 númeruð úr í boði. Gilbert Ó. Guðjónsson úrsmíðameistari og alþekktur fagmaður grandskoðar hvert einstakt úr áður en það yfirgefur verkstæði okkar. Úrvalið af JS úrum hefur aldrei verið meira og ættu flestir að geta fundið íslenskt úr við sitt hæfi en úrvalið má skoða á vefsíðu www.gilbert.is eða www.jswatch.com.

www.gilbert.is

…fjölskylda

6 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Gott að vakna með gleði í hjarta á mánudögum

Jóhanna og fjölskylda reyna að gera eitthvað saman allar helgar, þó sé ekki nema bara fara í ísbíltúr eða bíó Helgarnar þéttbókaðar Þegar Jóhanna og fjölskylda eiga lausa stund um helgar nýta þau hana til hins ýtrasta.

Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is

enjulega eru helgarnar hjá okkur þéttbókaðar – langt fram í tímann. Ef við erum ekki á fótbolta- eða frjálsíþróttamóti þá er oftast eitthvað um að vera sem er tengt stórfjölskyldunni. Stundum kemur það fyrir að við eigum lausa stund um helgar og þá nýtum við hana til hins ýtrasta,“ segir Jóhanna S. Hannesdóttir, blaðamaður, rithöfundur og þjóðfræðingur. „Okkur fjölskyldunni finnst skemmtilegast að vera úti í náttúrunni eða vinna í garðinum okkar. Núna erum við að planta trjám í von um að það verði einhvern tímann skjól hjá okkur. Ef við erum ekki heima hjá okkur þá förum við oft upp í Hrunamannahrepp þar sem tengdafjölskyldan á bústað. Þar er þéttur skógur og alltaf logn og blíða.“ Helgarnar hjá fjölskyldunni eru þó allt öðruvísi á sumrin en á veturna. Á veturna eru þau meira inni og gera til dæmis meira úr kósíkvöldinu á laugardagskvöldi. En á sumrin eru þau úti nánast allan daginn og fara bara inn til að borða og sofa. „Við förum reglulega í ísbíltúr á sunnudegi og skiptir þá ekki máli hvort það sé vetur eða sumar – það er alltaf sama stemningin sem fylgir því að fara í ísbíltúr. Það er líka vin-

Uppeldisáhöldin Mega drengir vera viðkvæmir? Hæ heimsins besta Magga Pála. Takk fyrir allt það góða og frábæra sem þú hefur kennt mér í lífinu. Þú varst svo góð við okkur í leikskólanum og passaðir okkur svo vel. Þú kenndir okkur svo ótal margt gott sem ég hef notað sem leiðarvísi í mínu lífi. Ég hef reynt að fylgja þínum fræðum í uppeldinu á mínum börnum en núna er ég ráðþrota. Sonur minn er fjögurra og hálfs árs gamall. Hann vill ekki neitt, segir nei við öllu, þorir engu, hræddur við allt (líka litla maura) og suðar endalaust. Hann vill sjaldan leika úti og alls ekki í rigningu. Ég er mikið ein með börnin (hann og fjögurra mánaða systur) þar sem pabbinn þarf að ferðast mikið vegna vinnu. Hvað á ég að gera? Hvernig breyti ég þessari hegðun, þessum endalausu nei-um, hræðslu og suði? Ég yrði svo þakklát að fá nokkrar línur frá þér. Með bestu kveðju og þakkir fyrir allt.

sælt að enda ísbíltúrinn á fjöruferð en það er eitthvað við fjöruna sem er svo endurnærandi fyrir sálina. Ef veðrið er það vont að við nennum ekki að vera mikið úti, þá förum við oft í Selfossbíó um helgar og sjáum einhverja skemmtilega fjölskyldumynd. Jóhanna segir enga helgi vera

eins hjá fjölskyldunni en þau reyna samt alltaf að gera eitthvað saman, þó það sé ekki nema bara ísbíltúr eða bíóferð. „Þó að maður sé oft þreyttur á mánudagsmorgnum eftir annasamar helgar þá vaknar maður með gleði í hjarta yfir öllum minningunum sem maður eignaðist um helgina.“

Möst.C ÚTSALAN ER HAFIN

Elsku besta stelpan mín. Þú varst í fyrsta stúlknahópnum mínum, elskuð og ógleymanleg eins og öll þau börn sem ég hef fengið að eignast hlut í um stundarsakir. Takk innilega fyrir hlýju orðin þín og fyrir að leita til mín vegna drengsins þíns. Slíkt traust frá leikskólabarninu mínu yljar mér svo sannarlega um hjartarætur og vonandi er ég traustsins verð.

Þetta er allt í lagi

Hjartanlegar hamingjuóskir með börnin þín og það er engin ástæða til að vera ráðþrota með snáðann SKÓR þinn. Hann æfir viljann sinn og segir nei af festu, slíkt á eftir að VERÐ FRÁ koma honum vel í lífinu. Stundum KR 1950 er nei-ið af tómum mótþróa en það má líka; besta leiðin er að bjóða upp á valkosti og það er allt í lagi þótt hann vilji ekki fara út, það er líka hollt að vera inni ef hann kýs það fremur og mögulega vill hann bara vera nálægt þér. Eins er með óttaviðbrögð hans við tilteknum atriðum. Það hjálpar aldrei að segja börnum að vera ekki hræddum heldur er betra að ræða um óttann, sýna honum hvernig þú snertir skordýr af gætni meðan hann er í öruggri fjarlægð og bjóða svo blessuðum pöddunum að fara heim til sín svo að þið getið verið í friði. Smátt og smátt vaknar áhugi hans á jákvæðan hátt ef hann finnur að þú ert ekki að pressa á hann. Svo segirðu að hann suði stöðugt í þér en það er trúlega hans leið til að ná athygli þinni. Mörg börn og reyndar fullorðnir beita þreytandi aðferðum ef þær hafa virkað á umhverfið og stundum er neikvæð 280cm Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, athygli betri en engin. Hins vegar góðgóð þjónusta þjónusta góðgóð þjónusta þjónusta er drengurinn þinn án efa skyn98cm samur og tilfinningaríkur eins Tökum Tökum uppupp nýjar nýjar vörur vörur daglega ogdaglega þú varst á hans aldri, hefurðu prófað að spjalla við hann um suðið? mun skilja hvað þú Bláu Bláu húsin Faxafeni Faxafeni · S.· 588 S. 588 4499 4499 ∙ Opið ∙ vörur Opið mán.mán.fös.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙Hann laug. 11-16 11-16 Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur daglega daglega Tökum Tökum upphúsin upp nýjarnýjar vörur vörur daglega daglega ert að fara og þið getið hreinlega ákveðið að fara nýja leið ef hann Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. ·588 588 4499 ∙ Opið ∙ Opið mán.mán.fös.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙ laug. 11-16 11-16 BláuBláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. ·588 S. 588 44994499 ∙ Opið ∙ Opið mán.mán.fös. fös. 12-18 12-18 ∙S.laug. ∙4499 laug. 11-16 11-16 vill athygli eins og að segja það beint út með glöðu röddinni sinni og svo æfið þið saman.

Loksins Loksins AF öLLUM VöRUM komnar komnaraftur aftur

JAKKAR, SKÓR, SKART, TÚNIKUR, GALLABUXUR OG KJÓLAR

50% AFSL.

*leggings *leggings háar háarí í 20% afsláttur afsláttur Loksins Loksins Loksins Loksins20% mittinu mittinu afaföllum öllum vörum vörum komnar komnaraftur aftur komnar komnaraftur aftur til 17.júní júní *leggings *leggings háar háarí í *leggings *leggingsháar háar í til í 17. mittinu mittinu mittinu mittinu

kr. kr.5500 5500. .

Túnika Túnika kr.Frábær kr. 3000 3000 Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur,

5500 5500 .. kr.kr.5500 5500. . kr.kr. góð góð þjónusta þjónusta

Ekki heimsendir

alla föstudaga og laugardaga

Öryggi og festa er öllum mikilvæg og því reynir talsvert á fjölskylduna þegar annað foreldrið er í burtu. Hins vegar er fjarvera mannsins

þíns enginn heimsendir heldur mikilvægt verkefni sem þið hjálpist að við að leysa. Drengurinn ykkar þarf að vita með fyrirvara hvenær pabbinn er heima og hvenær ekki og í vinnuferðum geta þeir feðgar spjallað saman á netinu, til dæmis á föstum tímum til að halda góðri reglu á samskiptunum. Röð, regla og rútína eru reyndar R-reglurnar mínar sem virka óendanlega vel, ekki að allt verði að vera þaulskipulagt í fjölskyldunni heldur fastir þræðir sem barnið getur alltaf gengið að vísum. Hins vegar er vinna og álag foreldra með tvö lítil börn oft vanmetin. Þegar þú ert ein á vaktinni, er líklegt að þú sért þreyttari og óþolinmóðari en ella og það getur drengurinn þinn fundið enda eru börn eins og loftvogir þegar kemur að líðan foreldranna. Þá mun hann spegla vanlíðan þína og reyna meira á þolrifin þín en ella. Getur verið að þú þyrftir meiri aðstoð við heimilið og börnin til að létta á ykkur öllum? Slíkt er ekki uppgjöf, heldur eintóm skynsemi.

Áfall fyrir stóra bróður

Svo er lítil systir mætt til leiks og annað barn í fjölskyldu gerir meira en að tvöfalda álag og vinnu. Svo má ekki vanmeta áhrif nýja barnsins á snáðann ykkar sem hefur átt ykkur aleinn í fjögur ár. Hann veit að hann á að elska litlu systur og passa hana en það er ekki einfalt. Hún heimtar tíma og endalausa athygli sem honum finnst tekin af sér enda þarf hann nú að deila ykkur með henni til lífstíðar. Það er áfall og hann þarf að vinna úr því rétt eins og fullorðnir þurfa áfallahjálp. Ég veit að þið hafið hann með í stússinu, leyfið honum að hjálpa og sinna henni en hann þarf líka sinn einkatíma, ýmist með þér eða með pabba. Svo hvet ég ykkur til að ræða stundum við hann um erfiðleikana sem fylgja litlu systur, aðeins að minna hann á hvað hún geti lítið og kunni lítið, ósköp óspennandi miðað við allt sem hann kann og getur og hvað hún geti nú verið erfið. Slík umræða hjálpar barni að tala út erfiðar tilfinningar og í kjölfarið ræðið þið líka hversu yndisleg hún er og hvað þið eruð heppin að eiga hana þótt svo að henni fylgi stundum vesen og vandræði. :)

Sendið Möggu Pálu spurningar á maggapala@frettatiminn.is og hún mun svara í næstu blöðum.

Ennþá meira úrval af

listavörum Miklu meira en bara ódýrt Hamar

með Fiberskafti

Heyrnahlífar með útvarpi

5.995

795

Kolibri trönur

595 í miklu úrvali, gæðaværa á góðu verði Skrúfbitar 33stk

frá

295

Strigar, ótal stærðir

Lunchbox útvörpin loksins komin aftur! frá 365

Allt fyrir gluggaþvottinn Heftibyssur, Hand-,rafmagns- og loftheftibyssur, frábært verð.

Þrottakústar, lengjanlegir

Ruslapokar

120L/140L/190L 10/25/50 Stk. Einnig glærir

frá 4.995

Miklu meira en bara ódýrt Verkfæralagerinn Rakamælar

Lyklahús

frá 6.995

Fötur og balar í miklu úrvali - frá kr. 295,-

Öryggisskápar

frá 565

PU Flex hanskar Smáratorgi 1, 201 Kópavogi, sími 588 6090, vl@simnet.is kr. 295,-

595

frá 995

Garðklóra Slöngur 10/15/25/50M

Hitamælar

Þrýstiúðabrúsar 1L/2L/5L/8L/16L

Strákústar á tannburstaverði Stunguspaði

Slöngutengi - frá kr 195,Sonax sápa 1L - kr. 595,-

Svampar - frá kr 295,Gluggaþvörur - frá kr. 595,-

Dekk og hjól

í ótrúlegu úrvali

Öflugar Volcan Malarskólfur

1.395

frá 695

Ruslatínur í miklu úrvali

Strekkibönd og teygjur

Vifta á gólfstandi

Lauf/Ruslastampur

frá 395

Sjálfvirkt slönguhjól

Verkfæralagerinn

Smáratorgi 1, 201 Kópavogi, sími 588 6090, vl@simnet.is

…heilabrot

8 | amk… föstudagur 24. júní 2016

Sudoku miðlungs 6

Spurt til vegar fyrir alla fjölskylduna

5 7 9

8 4

BYRJA HÉR

1 6

6 2 8 8

5 1

1 9 4 3

8 6

Er kastaníetta ávöxtur?

JÁ K

6 4

5 3

Eru 7 hringir í merki ólympíuleikanna?

JÁ A

2 1 3 8

5 9 3 1 3 9

JÁ G

NEI R

Heitir höfuðstaður Færeyja Klakksvík?

Sudoku þung

7 1 4 8

Eru 53 spil í venjulegum spilastokk?

Málaði Leonardo da Vinci loft Sixtínsku kapellunnar?

JÁ M

Er grábjörn stærsta bjarnartegundin?

JÁ U

Heitir hundurinn hans Tinna Kobbi? NEI E

JÁ A

NEI P

5 1 6 2

Byrjaðu á byrjunarreit og svaraðu fyrstu spurningunni já eða nei og skráðu hjá þér bókstafinn sem fylgir svarinu. Eltu svo örvarnar eftir því yfir á næstu spurningu og svo koll af kolli. Ef þú ert kominn í mark er þar lokaspurningin. Þá tekur þú saman bókstafina við öll svörin þín (þeir eru ekki endilega í réttri röð). Svarið við lokaspurningunni raðast saman úr þessum bókstöfum ef þú hefur svarað öllum spurningunum rétt. Góða skemmtun.

NEI D

Heita minnstu æðar mannslíkamans háræðar?

JÁ G

NEI V

JÁ E

NEI B

JÁ Ó

NEI T

Eru 10 prósent af 250 krónum 2,50 krónur?

JÁ R

Hefur oftast gosið á Íslandi úr Kötlu?

NEI Y

JÁ G

NEI I

JÁ N

Er Úranus stærsti hnöttur sólkerfisins?

JÁ R

NEI I

Er glóaldin annað orð yfir appelsínu?

NEI E

NEI O

JÁ Ú

Er fullþroskuð lárpera græn?

Er Tofu gert úr soja-mjólk?

Nota listmálarar oftast trönur til að halda uppi striganum?

NEI A

JÁ É

JÁ R

NEI S

JÁ G

Er mousaka grískur ofnréttur?

NEI N

Er Talmud trúarleg lögbók Gyðinga?

JÁ R

Var Leon Trotskí myrtur í Mexíkó?

NEI Æ

JÁ D

JÁ Ð

Er skokk ein af gangtegundum íslenska hestsins?

NEI J

Bjó Gunnar Hámundarson á Hlíðarenda?

Kom bronsöld á eftir járnöld?

JÁ R

Hafa fiðrildi tvo vængi?

NEI Ú

NEI N

JÁ Ð

NEI K

NEI Ó

JÁ U

NEI A

KOMIN Í MARK! JÁ L

Eru alment notuð hrosshár fiðluboga?

JÁ L

Hvað kallast leikfang sem var upphaflega notað í Ástralíu til veiða?

Krossgáta á föstudegi 1

15 19

26 31

30 33

21 23

32 35

Lárétt

Lóðrétt

1. Grön 6. Sverfa 11. Pressuger 12. Viðburður 13. Leikni 14. Pússa 15. Rabb 17. Mjög 18. Stæla 19. Kusk 20. Band 21. Kringja 23. Sót 26. Dreifa 27. Hljóðfæri 30. Stig 31. Meginæð 33. Dæla 35. Hlýða 36. Vesæll 37. Dýr 38. Snerill 39. Glápa

1. Komast yfir 2. Lófatak 3. Hvetja 4. Erfðavísa 5. Glóðarsteikja 6. Óðagot 7. Áhlaup 8. Fljúga 9. Krydd 10. Hneta 16. Vísa leið 21. Rauðbrúnn 22. Stjórnar aðsetur 23. Spergill 24. Skorpa 25. Greinarmerki 27. Aldin 28. Tryggingafé 29. Undireins 32. Óskert 34. Kk nafn

Lausn síðustu viku S K A F T

T Y L L A

O R G E L

G Æ S L A

A T V I K

F L A N A

F R E S K A A L U R

N A R T

M O S K T U F Í S A U T R Ú I S N S N

O R K A A T O R K A

S L A R K

K O S T A

A F S A L

A L B Ú M

F L Ó R A

S A T A N

Fjórhjóladrifin skemmtun!

• Fjórhjóladrifinn!

Bílabúð Benna kynnir sportjeppann Tivoli, nýjasta smellinn frá bílaframleiðandanum SsangYong í Suður-Kóreu. Sportjeppinn Tivoli er allt í senn, flottur, ríkulega búinn, fjórhjóladrifinn og einstaklega lipur í akstri. Tivoli er fyrir þá kröfuhörðu sem kunna að meta stílhreina hönnun, gegnheil gæði og frábært verð.

• Ríkulega búinn!

4WD – læst

Kíktu í heimsókn á benni.is. Verið velkomin í reynsluakstur. Reykjavík Tangarhöfða 8 Sími: 590 2000

Reykjanesbær Njarðarbraut 9 Sími: 420 3330

Opnunartímar Virka daga frá 9:00 til 18:00 Laugardaga frá 12:00 til 16:00

• Sjálfskiptur! • Frábært verð!

4WD – 50/50 skipt

…heilsa

10 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

„Ég veit alveg að ég get klárað þetta“

Svava Dögg Guðmundsdóttir er fyrsta konan sem tekur þátt í einstaklingskeppni WOW cyclothon, en hætti keppni við Mývatn. Hún er strax búin að ákveða að fara aftur á næsta ári þrátt fyrir að hafa upplifað mikinn sársauka í keppninni. Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is

ig hafði lengi langað að hjóla hringinn í kringum landið en hafði aldrei gefið mér tíma til þess. Ég hafði líka kannski ekki nógu mikla trú á sjálfri mér. En þegar ég sá auglýsingu um WOW cyclothon, þar sem var í boði að fara hringinn á þremur dögum, þá hugsaði ég með mér að þetta væri akkúrat fyrir mig,“ segir Svava Dögg Guðmundsdóttir sem á dögunum var fyrsta konan til að taka þátt í einstaklingskeppni í WOW cyclothon.

Kláraði 507 kílómetra

Hún kláraði reyndar ekki hringferðina og lauk keppni við Mývatn eftir 507 kílómetra. Svava má engu að síður vera stolt af afrekinu, enda ekki fyrir hvern sem er að hjóla slíka vegalengd á svo skömmum tíma. „Þegar ég skráði mig til leiks gerði ég mér ekki alveg grein fyrir því hvað það þýddi að fara hringinn á svona skömmum tíma, en ég vildi gera þetta. Ef ég hefði vitað hvað ég væri að fara út í þá hefði ég hætt við. Það var svo ógeðslega mikill sársauki sem fylgdi þessu, en ég er mjög þakklát fyrir að hafa gert þetta,“ segir Svava sem er hvergi banginn þrátt fyrir að vera enn að jafna sig eftir keppnina. Hún er strax búin að ákveða að fara aftur á næsta ári. „Mér finnst ég ekki þurfa það, en mig langar og er strax farið að

hlakka til. Ég veit alveg að ég get klárað þetta. Það var svo margt sem ég vissi ekki, en ef ég hefði vitað það sem ég veit núna þá hefði ég klárað.“

Viti sínu fjær af sársauka

Hún segir brekkurnar á leiðinni hafa verið erfiðustu áskorunina. Þá náði hún hvorki að sofa né borða sem gerði það að verkum að hún þreyttist miklu fyrr en ella. Hún er engu að síður mjög sátt við að hafa náð alla leið á Mývatn í fyrstu tilraun. „Fyrsta markmiðið sem ég setti mér var að byrja, næsta markmið var að komast á Blönduós, það eru nefnilega margir sem hætta þar, og svo vildi ég komast til Akureyrar því allir sem ég þekki þaðan eru svo skemmtilegir. Þegar ég var komin aðeins lengra en til Akureyrar var ég næstum orðin viti mínu fjær af sársauka en fylgdarliðið mitt hvatti mig áfram. Ég er mjög þakklát fyrir það og hjólaði síðustu kílómetrana á Mývatn í kvöl og pínu.“ Svava segir það hafa verið erfitt að þurfa að viðurkenna það fyrir sjálfri sér að hún kæmist ekki lengra. „Ég var brjáluð út í allt og alla, lífið, fylgdarliðið og allt. En mér var hjálpað í sturtu á hóteli á Mývatni og ætlaði að sjá til eftir að ég hafði hvílt mig, hvort sársaukinn stafaði bara af þreytunni eða einhverju öðru. En eftir hvíldina fann ég hvað ég var sárkvalin, meðal annars í ökklum og sitjanda. Að taka ákvörðun um að hætta var næstum jafn erfið og að hjóla þetta, en ég náði samt að hætta með bros á vör. Þegar ákvörðunin hafði verið tekin þá var ég sátt.“

Óvæntur stuðningur

Það eru ekki mörg ár síðan Svava smitaðist af hjólabakteríunni en hún keypti fyrsta alvöru hjólið sitt hjá Kríu árið 2013. Hún kom fjölskyldu og vinum mikið á óvart í cyclothoninu með því að fara miklu lengra en allir bjuggust við. Hún fékk þó ómetanlegan stuðning frá fólkinu í kringum sig og er mjög þakklát fyrir það. Þá barst Svövu óvæntur stuðningur frá hópi kvenna á Blönduósi sem komu sérstaklega saman til að hvetja hana áfram þegar hún hjólaði þar í gegn. „Ég veit ekki

hvaða konur þetta eru en ég er þeim mjög þakklát. Ég var alveg við það að hætta á Blönduósi en fékk þarna aukinn kraft.“ Eftir að Svava lauk keppni hefur hún dvalið mikið hjá bestu vinkonu sinni í góðu yfirlæti þar sem hún hefur notið þess að glápa á þætti og borða góðan mat á meðan hún jafnar sig. „Mér finnst ég meira að segja enn finna fyrir miklum stuðningi jafnvel þó ég hafi ekki klárað. Fólk er svo ánægt með að ég hafi reynt,“ segir Svava sem fer væntanlega fljótlega að æfa sig fyrir næsta cyclothon.

Mikill stuðningur Svava hefur fengið mikinn stuðning frá fjölskyldu og vinum og besta vinkona hennar, Kristín Hafsteinsdóttir, hefur verið henni innan handar síðustu daga. Með þeim á myndinni er dóttir Kristínar, Lovísa Sól. Mynd | Hari

Minni sykurlöngun og léttari lund

Artasan kynnir Raspberry Ketones og Trim-It frá Natures Aid sem eru vel þekkt og afar vinsæl þyngdarstjórnunarefni. Rasberry Ketones dregur verulega úr sykurlöngun, eykur fitubrennslu og eykur orku á meðan Trim-It hjálpar til við hreinsun líkamans og örvar meltinguna þannig að þessi tvö efni virka mjög vel saman. Unnið í samstarfi við Artasan

aspberry Ketones er unnið úr kjarna hindberja og að auki er grænt te í blöndunni. Rasperry Ketones getur haft áhrif á hormónið adiponectin sem heilbrigt fólk í kjörþyngd hefur í miklu magni í líkamanum. Þetta hormón getur aukið insúlín næmi sem þýðir að blóðsykurinn er jafnari og svo brennum við fitu betur. Þegar þessi hormón starfa rétt, við borðum hollan mat og hreyfum okkur reglulega þá söfnum við ekki umframfitu. Grænt te er fullt af andoxunarefnum og lífrænum efnasamböndum sem geta haft mikil áhrif á starfsemi líkamans. Þar á meðal er bætt heilastarfsemi, fitutap (aukin fitubrennsla) og það getur dregið úr líkum á fjölmörgum sjúkdómum.

Trim-It

Trim-It er blanda af bætiefnum sem notuð hefur verið í áratugi en hún hjálpar til við hreinsun líkamans og örvar meltinguna. Trim-It inniheldur m.a. eplaedik sem hjálpar til við hreinsun eiturefna úr líkamanum og eðlileg efnaskipti, lesitín sem auðveldar meltingu á fitu og kelp (brúnþörunga) sem er sérlega steinefnaríkt. Önnur efni eru B6 sem hjálpa meltingunni og hveitikím sem er gott fyrir ónæmiskerfið, hjarta- og æðakerfið. Kelp, B6 vítamín og lesitín vinna einnig eins og náttúruleg þvagræsilyf sem hefur marga kosti því þannig getur maður losnað við umframvökva án þess að það skolist út mikilvæg steinefni/sölt úr líkamanum.

Sykurlöngunin hvarf

Sigrún Emma Björnsdóttir, crossfit kona og einkaþjálfari, hefur notað Raspberry Ketones frá Natures Aid lengi. „Ég fann mun strax á fyrstu vikunni því sykurlöngunin nánast hvarf. Í kjölfarið minnkaði sykurátið og blóðsykurinn varð jafnari sem auðveldaði mér að borða bæði minna og hollari mat. Ég fann strax mun á orkunni og skapið varð mikið betra því sykur fer virkilega illa í skapið á mér. Mittismálið á mér hefur minnkað og ég er öll mikið léttari á mér,“ segir Sigrún Emma og bætir því við að hún hafi komið töflunum í rútínuna hjá sér og taki alltaf eina fyrir morgunmatinn og eina fyrir hádegismat.

Kílóin fjúka – 19 kíló farin

„Ég er orkumeiri og einnig finnst mér ég ekki þurfa að borða eins mikið og áður og ég sleppi sætindum algjörlega,“ segir Karen Hauksdóttir sem starfar við garðyrkju á höfuðborgarsvæðinu en hún hefur notað Raspberry Ketones um langa hríð með góðum árangri. 19 kíló hafa fokið eftir að hún fór að nota efnið. „Eftir að Trim-It kom á markað hef ég tekið það líka og finnst það gera mér gott,“ bætir hún við. Sölustaðir: Apótek, heilsubúðir og heilsuhillur verslana

Trim-It er blanda af bætiefnum sem notuð hefur verið í áratugi en hún hjálpar til við hreinsun líkamans og örvar meltinguna.

„Tek bæði Raspberry Ketones og Trim-It og finnst það virka vel saman en ég hef nú þegar misst 19 kíló.“ Karen Hauksdóttir

„Ég fann mun strax á fyrstu vikunni og mæli 100% með Raspberry Ketones.“ Sigrún Emma Björnsdóttir

…heilsa

11 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Fótboltafár á Íslandi

Sýndu fótboltastrákunum okkar stuðning í verki með því að spila fótbolta á grænum svæðum höfuðborgarinnar Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is

hætt er að segja að fótboltafár ríki á Íslandi vegna velgengni íslenska karlalandsliðsins á EM í fótbolta. Fárið snýst að miklu leyti um að horfa á fótbolta og jafnvel fá sér öl með, en það er um að gera að færa stuðninginn við liðið á næsta stig og fara út á tún eða fótboltavöll og spila smá fótbolta til heiðurs strákunum okkar. Ef þú kannt ekki leikinn þá kallarðu bara til einhvern með smá þekkingu og færð hann með þér í lið. Fótboltavelli eða græn svæði til íþróttaiðkunar má nefnilega finna víðsvegar um höfuðborgina og hér eru nokkrar tillögur.

Laugardalur Garðurinn við Landakotskirkju

Er ekki mikið notaður en hann er nokkuð rúmgóður og hentar því ágætlega fyrir boltaleiki. Það getur reyndar verið vindasamt á svæðinu en á sólríkum sumardögum skín sólin þar nánast allan daginn.

Eitt vinsælasta útivistarsvæðið á höfuðborgarsvæðinu og þar er svo sannarlega hægt að spila fótbolta með tveimur fullskipuðum liðum. Svo er hægt að skella sér í sund í Laugardalslauginni eftir leikinn.

Gufunes

Stórt og vinsælt útvistarsvæði í Grafarvogi þar sem góð aðstaða er til íþróttaiðkunar, eins og fótbolta. Helsti ókosturinn er að stundum blæs vindur af hafinu.

Hljómskálagarðurinn Klambratún

Er vinsælt til ýmiskonar íþróttaiðkunar og þar má hæglega spila fótbolta með góðu móti. Það er um að gera að virkja krakkana í boltaleik á túninu en ef þeim fer að leiðast leikurinn geta þau farið á skemmtilegt leiksvæði sem er á Klambratúni.

Víðistaðatún

Stórt grænt svæði á milli norður- og vesturbæjar Hafnarfjarðar. Túnið samanstendur af nokkrum stórum grasbölum og því mjög hentugt fyrir knattleiki.

Flestir þekkja garðinn og hafa einhvern tíma átt leið þar um. Hann er stór og því auðvelt að stunda boltaleiki eða aðrar íþróttir í stærri hópum. Sólin skín þar allan liðlangan daginn og tilvalið er að taka með sér nesti til að gæða sé á eftir æsilegan boltaleik.

Ægisíða

Við Ægisíðu er fótboltavöllur með mörkum sem er mikið notaður af fótboltakrökkunum úr KR og Gróttu en þegar völlurinn er laus er ekkert því til fyrirstöðu að grípa með sér boltann og skora nokkur mörk.

Skothelt ráð gegn harðsperrum!

Artasan kynnir Magnesíum flögur og Magnesíum Oil sprey frá Better You hafa sem reynst sérstaklega vel fyrir alla þá sem stunda íþróttir, mikla útivist eða fjallgöngur. Hvort heldur er fyrir börn, unglinga eða fullorðna, fyrir og eftir æfingar eða göngur, til að lina þreytuverki, krampa og strengi. Elín tók áskorun frá manninum sínum að ganga á Esjuna, þrátt fyrir að vera í slæmu formi og nýbúin að eignast barn „Ég hafði lítið sem ekkert hreyft mig í rúmt ár enda nýbúin að eignast barn og því var gönguferð á toppinn á Esjunni töluverð áskorun. Maðurinn minn skokkaði léttur á fæti á undan mér báðar leiðir en á þrjóskunni hafðist þetta. Þegar ég kom heim var ég svo gjörsamlega búin á því en var svo heppin að eiga BetterYou magnesíum flögur í kílóapoka. Ég setti hálfan poka í baðkarið, lá þar í hálftíma og fann þreytuna líða úr mér. Daginn eftir var ég spræk og með litlar sem engar harðsperrur meðan maðurinn minn gat ekki hreyft sig í þrjá daga á eftir og dauðöfundaði mig af magnesíum baðinu. Viku seinna hljóp ég 7 km í kvennahlaupinu og fór svo heim í magnesíumbað og eins og síðast leið mér bara vel í fótunum daginn eftir. Ég er frekar spæld yfir að hafa ekki verið búin að uppgötva magnesíumflögurnar og magnesíum spreyin þegar ég var á fullu í fótbolta í Pepsi deild kvenna. Það er klárt mál að magnesíum flögurnar hefðu getað hjálpað mér að halda fótunum ferskum þegar álagið var sem mest. Ég mæli eindregið með magnesíum flögunum í baðið eftir að búið er að taka vel á því og svo er BetterYou magnesíum spreyið mjög handhægt og upplagt að hafa það í íþróttatöskunni eða göngubakpokanum. Maður spreyjar því á sig fyrir og eftir æfingar eða fjallgönguna,“ segir Elín Pálmadóttir, framkvæmdastjóri Bókhalds og kennslu ehf. Útsölustaðir: Flest apótek, heilsubúðir og heilsuhillur stórmarkaða og verslana. Frekari upplýsingar á www.gengurvel.is

Ég setti hálfan poka í baðkarið, lá þar í hálftíma og fann þreytuna líða úr mér. Daginn eftir var ég spræk og með litlar sem engar harðsperrur meðan maðurinn minn gat ekki hreyft sig í þrjá daga á eftir og dauðöfundaði mig af magnesíum baðinu.

Fyrir e sv fninn og fótaóeirð

Hentar öllum

Sérstak lega fyrir íþróttafólk

„Fjölmörg ensk úrvals deildarlið nota BetterYou Magnesíum böð eftir leiki og æfingar og eru leikmenn mun fljótari að ná upp styrk og vöðvabata en eftir ís böð,“ segir Andrew Thomas hjá Better You. „Spreyin eru frábær lausn þar sem þeim er úðað beint á vandamálasvæðið og virknin kemur nánast strax. Frábært í íþróttatöskuna eða göngubakpokann.“

…sjónvarp

12 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Hörkuleikur í uppsiglingu Breiðablik – Valur á Stöð 2 sport klukkan 19.30 Breiðablik og Valur mætast í stórleik 8. umferðar Pepsideildar karla í kvöld í beinni útsendingu á Stöð 2 Sport. Breiðablik er í þriðja sæti deildarinnar en Valur í því sjöunda. Breiðablik vann báða leiki liðanna í fyrra 1-0 og má búast við hörkuleik á Kópavogsvellinum í kvöld.

Leysir hann morðið? Hiti á fréttastofunni Broadcast News á RÚV klukkan 21. 40 Rómantísk gamanmynd frá 1987 fjallar um tvo fréttamenn í samkeppni við hvorn annan. Framleiðandinn Jane Craig flækist á milli þeirra og við tekur kómísk dramatík með dassi af rómantík. Stormasöm sambönd, ást, grín og óvinir. Hin fullkomna formúla fyrir sófakartöfluna á föstudagskvöldi.

Hinterland á RÚV klukkan 23.50 Spennan magnast hjá velska rannsóknarlögreglumanninum Tom Mathias sem berst við eigin djöfla samhliða því sem hann rannsakar snúnar morðgátur. Þriðji þáttur af fjórum verður sýndur í kvöld í þessari smáþáttaröð svo það er eins gott að missa ekki úr.

Föstudagur 24.06.16 rúv

Angel

7.400 kr.

6.100 kr.

Glæsilegt skart frá Ítalíu

Bella

10.400 kr.

Bella

6.100 kr.

Laugavegi 15 og Kringlunni – sími 511 1900 – www.michelsen.is

17.20 Ekki bara leikur (1:10) (Not Just a Game) Heimildarþáttaröð sem afhjúpar hvernig keppnisíþróttir í Bandaríkjunum hafa ítrekað endurspeglað pólitískan áróður á tuttugustu öld. Einkum hefur orðræða forréttindahópa um málefni s.s. þjóðernishyggju, stríð, kyngervi, kynþætti, samkynhneigð og kapítalisma verið haldið á lofti í heimi íþróttanna. e. 17.50 Táknmálsfréttir 18.00 KrakkaRÚV (84:386) 18.01 Hundalíf (4:7) 18.03 Pósturinn Páll (11:13) 18.18 Lundaklettur (17:32) 18.26 Gulljakkinn (11:26) 18.28 Drekar (9:20) 18.50 Öldin hennar (25:52) 52 örþættir sendir út á jafnmörgum vikum um stórar og stefnumarkandi atburði sem tengjast sögu íslenskra kvenna, baráttu þeirra fyrir samfélagslegu jafnrétti og varpar ljósi kvennapólitík í sínum víðasta skilningi. e. 19.00 Fréttir 19.25 Íþróttir (206) 19.30 Veður 19.35 Augnablik - úr 50 ára sögu sjónvarps (25:50) Litið um öxl yfir 50 ára sögu sjónvarps og fróðleg og skemmtileg augnablik rifjuð upp með myndefni úr Gullkistunni. Kynnir er Jóhanna Vigdís Hjaltadóttir. Dagskrárgerð: Egill Eðvarðsson. 19.55 Baráttan um Bessastaði - Umræðuþáttur Umræður með frambjóðendum til embættis forseta Íslands. Umsjónarmenn: Einar Þorsteinsson og Sigríður Hagalín Björnsdóttir. 21.40 Broadcast News (Sjónvarpsfréttir) Margverðlaunuð gamanmynd sem hlaut m.a. sjö Óskarsverðlaun. Tveir fréttamenn og einn framleiðandi eiga í stormasömu sambandi á fréttastofunni. Leikstjóri: James L.Brooks. Leikarar: William Hurt, Albert Brooks og Holly Hunter. 23.50 Hinterland (3:4) Velski rannsóknarlögreglumaðurinn Tom Mathias berst við eigin djöfla samhliða því sem hann rannsakar snúnar morðgátur. Aðalhlutverk: Richard Harrington, Mali Harries og Hannah Daniel. Atriði í myndinni eru ekki við hæfi barna. e. 01.25 Útvarpsfréttir í dagskrárlok (81)

sjónvarp símans 08:00 Rules of Engagement (5:13) 08:20 Dr. Phil 09:00 America's Next Top Model (14:16)

09:45 Survivor (11:15) 10:30 Pepsi MAX tónlist 12:20 The Biggest Loser - Ísland (10:11) 13:05 Life In Pieces (22:22) 13:30 Grandfathered (22:22) 13:55 The Grinder (22:22) 14:20 Mr. Bean's Holiday Frábær gamanmynd með Rowan Atkinson í aðalhlutverki. Herra Bean dettur í lukkupottinn og vinnur ferð til Cannes en ferðalagið til Frakklands er skrautlegra en nokkurn hafði órað fyrir. Leikstjóri er Steve Bendelack. 2007. 15:50 Three Rivers (12:13) 16:35 The Tonight Show - Jimmy Fallon 17:15 The Late Late Show - James Corden 17:55 Dr. Phil 18:35 Everybody Loves Raymond (24:25) 19:00 King of Queens (24:25) 19:25 How I Met Your Mother (8:24) 19:45 Korter í kvöldmat (4:12) Ástríðukokkurinn Óskar Finnsson kennir Íslendingum að elda bragðgóðan kvöldmat á auðveldan og hagkvæman máta. 19:50 America's Funniest Home Videos 20:15 Step Up 21:50 Second Chance (4:11) Spennandi þáttaröð um Jimmy Ptritchard, fyrrum lögreglustjóra sem er með ýmislegt misjafnt á samviskunni. 22:35 The Tonight Show - Jimmy Fallon 23:15 Code Black (9:18) Dramatísk þáttaröð sem gerist á bráðamóttöku sjúkrahúss í Los Angeles, þar sem læknar, hjúkrunarfræðingar og læknanemar leggja allt í sölurnar til að bjarga mannslífum. Hver sekúnda getur skipt sköpum í baráttu upp á líf og dauða. Aðalhlutverkin leika Marcia Gay Harden, Bonnie Somerville, Raza Jaffrey, Luis Guzman og Ben Hollingsworth. 00:00 Billions (12:12) Þáttaröð og að margra mati besta nýja þáttaröð vetrarins 2015-16. Milljónamæringurinn Bobby “Axe” Axelrod hefur byggt upp stórveldi í kringum vogurnarsjóð og er grunaður um ólöglega starfshætti. Aðalhlutverkin leika Damian Lewis og Paul Giamatti. 00:45 American Crime (10:10) 01:30 House of Lies (8:12) Marty Khan og félagar snúa aftur í þessum vinsælu þáttum sem hinir raunverulegu hákarlar viðskiptalífsins. 02:00 Penny Dreadful (4:10) 02:45 Zoo (11:13) Spennuþáttaröð sem byggð er á metsölubók eftir James Patterson. Ótti grípur um sig þegar dýr byrja að ráðast á fólk og framtíð mannkyns er stefnt í voða. 03:30 Second Chance (4:11) Spennandi þáttaröð um Jimmy Ptritchard, fyrrum lög-

reglustjóra sem er með ýmislegt misjafnt á samviskunni. 04:15 The Tonight Show - Jimmy Fallon 04:55 The Late Late Show - James Corden

Stöð 2 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:50 Íþróttir

Hringbraut 11:00 Þjóðbraut (e) 12:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns 12:30 Mannamál (e) 13:00 Þjóðbraut (e) 14:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns 15:00 Þjóðbraut (e) 16:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns 16:30 Mannamál (e) 17:00 Þjóðbraut (e) 18:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns 18:30 Mannamál (e) 19:00 Þjóðbraut (e) 20:00 Heimilið Fjölbreyttur þáttur um neytendamál, fasteignir, viðhald, heimilisrekstur og húsráð. Umsjón: Sigmundur Ernir Rúnarsson 21:00 Skúrinn Lifandi þættir og líf og yndi bíladellukarla. Umsjón: Jóhannes Bachmann 21:30 Kokkasögur Kokkasögur með Gissa er spjallþáttur á léttum nótum með sögum úr veitingageiranum og matvælaiðnaðinum - Kokkanámið, kokkapólitíkin, áskoranir og staðreyndir tengdar faginu. Umsjón: Gissur Guðmundsson 22:00 Lífið og Heilsuráð Lukku Páls Magasínþáttur Hringbrautar. Mannlífið, matur, heilsa, kúltúr, útivist, kynningar og fleira. 22:30 Örlögin Örlögin fjalla um venjulegt fólk sem hefur upplifað óvenjulegar aðstæður. Umsjón: Sigmundur Ernir Rúnarsson 23:00 Lífið og Borðleggjandi með Sirrý Magasínþáttur Hringbrautar. Mannlífið, matur, heilsa, kúltúr, útivist, kynningar og fleira. 23:30 Kvikan Fréttaskýringaþáttur um áhugaverð þjóðmál. Umsjón: Björn Þorláksson

N4 19:30 Föstudagsþáttur María Björk fær til sín góða gesti Dagskrá N4 er endurtekin allan sólarhringinn um helgar.

…sjónvarp

13 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Lifir fyrir línulega dagskrá Sófakartaflan Brynja Jónbjarnardóttir fyrirsæta

Ekki allt sem sýnist Bloodline á Netflix Undanfarin ár hefur Rayburn fjölskyldunni tekist að lifa flekklausu lífi. Þegar elsti bróðirinn, svarti sauður fjölskyldunnar, snýr aftur í heimabæinn neyðist fjölskyldan til að rifja upp gömul leyndarmál. Ekki er allt sem sýnist og flækjast dauðsföll, morð, svik og hneyksli í líf fjölskyldunnar enn á ný í þessari æsispennandi þáttaröð.

Ástkærasti karakter Pixar Leitin að Dóru sýnd í Smárabíói, Laugarásbíói, Álfabakka, Kringlubíói, Sambíói Egilshöll, Akureyri og Keflavík Dóra er einn vinsælasti karakter Pixar frá upphafi. Það elska allir hennar jákvæðni, kraft og gleði – ekki skemmir síðan að Ellen DeGeneres talsetur gleymna fiskinn. Sagan byggir á fyrri mynd, Leitinni að Nemó, og fjallar um æskuár Dóru sem henni skyndilega tekst að rifja upp, hægt og rólega. Myndin hefur hlotið frábæra dóma og er fyrir alla aldurshópa.

„Ég held ég sé ein af þeim fáu eftir sem lifir fyrir línulega dagskrá. Ég horfi ábyggilega á 85% af öllum þáttum sem sýndir eru á Stöð 2, líka þeir sem eru ekki mjög góðir. Þegar ég verð uppiskroppa þá færi ég mig yfir á norðlensku stöðvarnar og fylgist með þáttum sem ég lendi á. Ég fylgist einnig með erlendum fréttastöðvum eins og Al Jazeera. Uppáhalds þættirnir mínir eru Homeland, Blacklist, Vice og Bill Maher. Það er mikil lægð núna yfir sumarið þar sem allir þættirnir eru

í fríi, en þá hef ég verið að hækka bíómyndaleigureikninginn hjá móður minni talsvert. Gömlu Woody Allen myndirnar og upp á síðkastið grínmyndir frá árunum 2005-2007. Ég hef ekki enn kynnt mér dagskrána á RÚV nógu vel, en það er eitt af mínum markmiðum í haust.“

Hækkar reikning móður sinnar Brynja Jónbjarnardóttir fylgist með flestum þáttum á Stöð 2 og leigir sér bíómyndir á reikning mömmu. Mynd | Hari

PORCELANOSA

flísar fyrir vandláta

Hart og Ferrell kitla hláturtaugarnar Get Hard Stöð 2 klukkan 22.10 Will Ferrell og Kevin Hart, ef þú elskar ekki báða þá elskar þú annan hvorn. Grínistarnir koma saman á skjáinn í kvöld þar sem Kevin Hart, í hlutverki Darnell, undirbýr milljónamæringjann James, leikinn af Will Ferrell, undir líf í fangelsi. Það reynist þrautinni þyngra en milljónamæringurinn hefur lítið haft fyrir lífinu til þessa.

Ég fyrirverð mig ekki fyrir fagnaðarerindið. Það er kraftur Guðs sem frelsar hvern þann mann sem trúir...

Skútuvogi 6 - Sími 568 6755 www.versdagsins.is

Loksins Loksins komnar komnaraftur aftur

…tíska

14 | amk… FÖSTUDAGUR 24. JÚNÍ 2016

Möst.C *leggings *leggings háar háarí í 20% 20% afsláttur afsláttur Loksins Loksins Loksins Loksins ÚTSALAN ER HAFIN mittinu mittinu afaföllum öllum vörum vörum komnar komnaraftur aftur komnar komnaraftur aftur til 17.júní júní *leggings *leggings háar háarí í *leggings *leggingsháar háar í til í 17. SKÓR VERÐ FRÁ KR 1950

kr. kr.5500 5500. . mittinu mittinu

mittinu mittinu

Túnika Túnika kr.Frábær kr. 3000 3000 Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur,

5500 5500 .. kr.kr.5500 5500. . kr.kr. góð góð þjónusta þjónusta Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, góðgóð þjónusta þjónusta góðgóð þjónusta þjónusta 280cm

50% AFSL. AF öLLuM VöRuM

Tökum Tökum uppupp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega

98cm

Bláu Bláu húsin Faxafeni Faxafeni · S.· 588 S. 588 4499 4499 ∙ Opið ∙ vörur Opið mán.mán.fös.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙ laug. 11-16 11-16 Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur daglega daglega Tökum Tökum upphúsin upp nýjarnýjar vörur vörur daglega daglega

Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. ·588 588 4499 ∙ Opið ∙ Opið mán.mán.fös.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙ laug. 11-16 11-16 BláuBláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. ·588 S. 588 44994499 ∙ Opið ∙ Opið mán.mán.fös. fös. 12-18 12-18 ∙S.laug. ∙4499 laug. 11-16 11-16 Frábært tækifæri Kristjana segist ekki þurfa að sanna sig fyrir Lisu, heldur vinni þær saman og fái innblástur frá hvor annarri.

Þarf að hafa mikla ástríðu

Kristjana Rúnarsdóttir fékk að starfa með Lisu Eldridge, sem er einn eftirsóttasti förðunarfræðingur í heimi. Á hverju ári fer hún í próf til að halda titli sínum sem alþjóðlegur förðunarfræðingur. Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@frettatiminn.is

ristjana Rúnarsdóttir förðunarfræðingur, sem sér um Lancôme á Íslandi, dvaldi í London á dögunum þar sem hún fékk að starfa með Lisu Eldridge í nokkra daga. Óhætt er að fullyrða að Lisa sé einn eftirsóttasti og virtasti förðunarfræðingur í heimi og það var Kristjönu því mikill heiður að fá þetta tækifæri.

Áhrifaríkt náttúruefni sem færir okkur vellíðan að innan sem utan. Kísill er næstalgengasta frumefni jarðarinnar og sé það tekið inn þá hefur það undraverð áhrif á meltinguna auk þess að hafa jákvæð áhrif á húð og hár. RE-SILICA er náttúruleg kísilsýra í kvoðuformi sem vinnur hratt og vel á vandamálinu.

Þetta er gríðarlega mikið álag en ég tek þessu öðruvísi núna en fyrst. Það fer bara sem fer. Það er auðvitað mikið í húfi. Maður er í prófi alveg frá því maður mætir á staðinn.

Farðar Kim Kardashian

Með Lisu K ristjana getur átt von á því að vera kölluð út til að vinna aftur að verkefnum með Lisu.

„Lisa er förðunarfræðingur flestra stóru stjarnanna í dag. Eins og Kate Winslet, Natalie Portman og Kim Kardashian. Hún sér líka mjög oft og Loréal Lux sem tóku meðal um Vouge forsíðurnar. Hún fær allannars út persónuleikann og orkuna sem maður gaf frá sér. Maður ar stærstu forsíðurnar, líka í Asíu,“ þarf að hafa algjöra ástríðu fyrir því segir Kristjana og heldur áfram: sem maður er að gera,“ segir Kristj„Maður lærir svo mikið af henni og fær innblástur. Ég hef farðað ana og hana skortir svo sannarmeð mörgum risanöfnum lega ekki ástríðuna. Hún en með Lisu er ég ekki að ljómar öll þegar hún byggja mig upp til að talar um starfið – sanna mig fyrir henni. sem hún sinnir af Við erum að vinna mikilli kostgæfni. íu n r arf yfi saman. Innblásturinn Enda hefur henni Kristjana þár fi legu pró er gagnkvæmur.“ alltaf gengið vel í í einkunn áa titlinum al til að hald r förðunar Lisa er einnig prófunum og hefur þjóðlegu ingur listrænn stjórnandi haldið titlinum frá fræð Lancôme og kemur að því hún fékk hann – þróun nýrra vara. „Hún fyrst íslenskra förðunarkemur bókstaflega að öllu. fræðinga. Þess vegna ferðast hún líka mikið um Asíu. Tískan byrjar nefnilega Sér um stóru stjörnurnar þar og við fylgjum eftir. Þetta var En hvaða þýðingu hefur það fyrir öfugt, en hefur breyst,“ útskýrir hana að vera alþjóðlegur förðunarKristjana. fræðingur? „Ég hef verið kölluð út í verkefni út um allt. Hef til dæmis starfað í New York og París. Ísland Fer í strangt próf á hverju ári er auðvitað minn aðalstaður og hér Tilgangurinn með Londonferðinni á landi er ég í ýmsum förðunarvervar þó ekki bara að hitta Lisu, heldur sótti Kristjana markaðsfundi kefnum. Meðal annars fyrir blöð og ásamt því að fara í árlegt próf til að tímarit. Svo þegar einhverjar stórar stjörnur koma til landsins þá er ég halda titli sínum sem alþjóðlegur fengin til að farða þær. Allar farðanförðunarfræðingur. Hún þarf að fá yfir 9 í einkunn, annars missir hún ir frá Lancôme fara í gegnum mig á titilinn. Íslandi. Ég veit kröfurnar þeirra og „Þetta er gríðarlega mikið álag fæ líka að hafa áhrif.“ en ég tek þessu öðruvísi núna en Eftir að hafa prófað að vinna með fyrst. Það fer bara sem fer. Það er Lisu getur Kristjana líka alltaf átt auðvitað mikið í húfi. Maður er í von á því að vera kölluð út til að prófi alveg frá því maður mætir á sinna verkefnum með henni. „Samstaðinn. Prófið snýr að allri hegðun band okkar Lisu er mjög gott og við manns, framkomu og hvernig maðnáum vel saman. Hún er einstaklega ljúf og góð og kurteis. Alveg ur kennir. Fyrst þegar ég fór í þetta frábær kona og mikill listamaður. próf var dómnefndin franska Vouge Það er alveg frábært að hafa hana og Maire Claire. Nú voru í dómmeð sér í liði.“ nefndinni fagmenn innan Lancôme

9.0

PÓSTSENDUM FRÍTT H VERT Á LAND SEM ER

Fákafeni 9 | Sími 581-1552 | www.curvy.is

alla föstudaga og laugardaga

„Ég var með hanakamb þegar ég var í Hagaskóla og gekk um með anarkistamerki um hálsinn.“ Halla Oddný Magnúsdóttir í viðtali við amk... á morgun

Ben Affleck mætti fullur í sjónvarpsviðtal Stórleikarinn bölvar NFL í sand og ösku með tilþrifum

Saga Sig leikstýrir myndbandi Glowie Ljósmyndarinn Saga Sig einbeitir sér að leikstjórn og myndbandagerð um þessar mundir. Hún hóf störf hjá Sagafilm í lok síðasta árs og leikstýrði meðal annars nýju Kristals auglýsingunni og tónlistarmyndbandi fyrir Sylvíu Erlu við lagið Gone. Hennar nýjasta verkefni er tónlistarmyndband fyrir söngkonuna Glowie og birtu þær báðar myndir á bak við tjöldin á Instagram. Sumarlegur og nostalgískur fílingur.

Ekki var annað að sjá en að stórleikarinn Ben Affleck (43) hafi verið drukkinn í spjallþáttaviðtali á dögunum. Ben var þvoglumæltur og sljór til augnanna þegar hann spjallaði við þáttastjórnanda Any Given Wednesday, sem er íþrótta- og poppmenningarþáttur á HBO sjónvarpsstöðinni. Hann hrækti út fúkyrðum um NFL, því þeir settu Tom Bady í bann fyrir að

neita þeim um að láta þá fá símann sinn og notaði f-orðið hvorki meira né minna en 17 sinnum í þessu fimm mínútna viðtali. Framkoma Ben varð til þess að fólk fann sig knúið til að skilja eftir fremur slök ummæli um hann á samfélagsmiðlum. Einn áhorfandi sagði „Hann svitnar vodka“ og annar sagði „Fjárinn, fáðu þér aðstoð við alkóhólisma. Þessi tómu augu eru ógnvekjandi.“

Er tu að flytja?

Vantar þig

sEndibíl? Gummi Ben líkt og refur að makast Það hlaut að koma að því segja sumir. Fótboltalýsandinn Gummi Ben er stjarna netheima þessa dagana. Myndbrot af honum að lýsa 94. mínútu í leik Íslands gegn Austurríki á miðvikudaginn hefur ferðast víða á samfélagsmiðlum. Íþróttafréttamaður Telegraph sagði að næst þegar hann óttast refi að stunda kynlíf fyrir utan gluggann sinn þá geti hann sofið rótt, það sé einungis íslenskur lýsandi þar á ferð. Dóri DNA sagði það besta við lýsinguna vera hversu óhugnanleg hún er, líkt og verið væri að kveikja í manninum. Á vefsíðunni Reddit var myndskeiðið efst og „trending“, það er engin furða enda ótrúleg innlifun hjá manninum.

Arna Ýr, Kylie Jenner Íslands Þau sem fylgja ungfrú Íslandi, Örnu Ýri, á Snapchat (arnayr) hafa eflaust heyrt talað um Tanja lashes. Arna er dugleg að leyfa fylgjendum sínum að kíkja í snyrtibudduna. Þar dásamar hún augnhárin sem tískubloggarinn og netverslunareigandinn Tanja Ýr framleiðir. Augnhárin rokseljast í hverri sendingu og þegar Tanja fer með sendingu til Akureyrar standa stúlkur í röðum eftir þeim.

Þú leigir hjá okkur sendibíl í stærð sem hentar fyrir þig, með eða án lyftu, og keyrir sjálfur. Hafðu samband í síma 566 5030 – Cargobilar.is