Mie Lykke Nielsen (red.)
DANS22 Bevægelse ★ Koreografi ★ Performance
Frydenlund
Dans 22 Bevægelse ★ Koreografi ★ Performance 1. udgave, 1. oplag, 2019 © Frydenlund og forfatterne ISBN 978-87-7118-813-4 Forlagsredaktion: Henning Lund Grafisk tilrettelæggelse: Tina D. Laursen Omslag: Signe Kisbye Mikkelsen Korrektur: Peder Norup Grafisk produktion: Balto, Vilnius Kopiering fra denne bog eller dele deraf er kun tilladt i overensstemmelse med overenskomst mellem Undervisningsministeriet og Copydan. Enhver anden form for kopiering er uden forlagets skriftlige samtykke forbudt ifølge gældende dansk lov om ophavsret. Undtaget herfra er korte uddrag i anmeldelser. Frydenlund Alhambravej 6 DK-1826 Frederiksberg C tlf.: 3393 2212 post@frydenlund.dk www.frydenlund.dk Tilmeld dig forlagets nyhedsmail på www.frydenlund.dk/nyhedsservice.
Indhold Forord ....................................................................................................................... 11 Tak til ........................................................................................................................ 13
Del 1. Gamle danske traditioner .............................................................
16
Kapitel 1. Folkedans ......................................................................................... 19 Polkamani ........................................................................................................... 19 Polkaens dansefatninger....................................................................................... 20 Polkaens grundtrin .............................................................................................. 22 Polkaøvelser......................................................................................................... 23 Polkalege ............................................................................................................. 26 Opgaver og koreografi ......................................................................................... 27 Arbejdsspørgsmål................................................................................................. 29 Eksempel på polkaforløb ..................................................................................... 29
Kapitel 2. Lokale dansetraditioner – sønderhoning ........................................ 31 Dansetraditionen lever på Fanø ........................................................................... 31 Musik og dansefatninger ..................................................................................... 33 Grundtrin i sønderhoning ................................................................................... 34 Øvelser i trin, rytme og overgange....................................................................... 38 Leg med sønderhoning........................................................................................ 42 Opgaver og koreografi ......................................................................................... 43 Arbejdsspørgsmål ................................................................................................ 45 Eksempel på forløb i sønderhoning...................................................................... 45
Kapitel 3. Klassisk ballet .................................................................................. 47 Med rødder i hofkulturen.................................................................................... 47 Grundlæggende balletteknik................................................................................ 48 Grundtrin i klassisk ballet.................................................................................... 50 Øvelser i klassisk ballet ........................................................................................ 52 Legende ballettræning ......................................................................................... 55 Koreografi ........................................................................................................... 57 Arbejdsopgaver.................................................................................................... 59 Eksempel på balletforløb ..................................................................................... 61
Kapitel 4. Vals ................................................................................................... 63 Valsens usømmelige rødder.................................................................................. 63 Tyrolervalsens musik og dansefatninger ............................................................... 65 Grundtrin i tyrolervals ........................................................................................ 66
5
Den engelske vals’ musik og dansefatninger......................................................... 67 Grundtrin i engelsk vals....................................................................................... 68 Øvelser i tyrolervals ............................................................................................. 69 Øvelser i engelsk vals .......................................................................................... 71 Opgaver og koreografi ......................................................................................... 73 Arbejdsspørgsmål til vals...................................................................................... 75 Eksempel på valseforløb....................................................................................... 76
Kapitel 5. Les Lanciers ..................................................................................... 79 En populær kvadrilledans .................................................................................... 79 Kendetegn ved lancier: struktur og overblik......................................................... 80 Lancierdansens fatninger ..................................................................................... 81 Grundtrin og komplimenter i lancier................................................................... 83 Dansefigurer i lancier........................................................................................... 85 Øvelser i lancier................................................................................................... 89 De fem ture i lancier ........................................................................................... 90 Arbejdsopgaver.................................................................................................... 93 Eksempel på lancierforløb.................................................................................... 94
Del 2. Kreativ bevægelse og den årvågne krop ........................................ 98 Kapitel 6. Moderne dans ............................................................................... 101 Springet ud i nye tider....................................................................................... 101 Grundpositioner i moderne dans....................................................................... 102 Basisøvelser til moderne dans............................................................................. 103 Øvelser med partner.......................................................................................... 108 Opvarmning...................................................................................................... 109 Leg med moderne dans ..................................................................................... 110 Koreografiske arbejdsopgaver............................................................................. 111 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 113 Eksempel på forløb i moderne dans................................................................... 113
Kapitel 7. Kreativ dans – Laban ................................................................... 115 Hvad er kreativ dans?......................................................................................... 115 Labans bevægelsesteori ...................................................................................... 116 Labans analysesystemer ..................................................................................... 119 Øvelser i kreativ dans og Laban ......................................................................... 120 Koreografiske opgaver........................................................................................ 123 Arbejdsspørgsmål til Labans bevægelsesaspekter ................................................ 126 Eksempel på forløb i kreativ dans og Laban....................................................... 127
Kapitel 8. Kontaktimprovisation ...................................................................129 En eksperimenterende dans opstår..................................................................... 129
6
Grundlæggende begreber................................................................................... 131 Basisøvelser til kontaktimprovisation ................................................................ 132 Opvarmning og leg............................................................................................ 136 Koreografisk arbejde.......................................................................................... 139 Arbejdsopgaver og spørgsmål............................................................................. 140 Eksempel på forløb i kontaktimprovisation ....................................................... 141
Kapitel 9. Leg og koreografi .......................................................................... 143 Skal vi lege? ....................................................................................................... 143 Opvarm med klassiske danselege ....................................................................... 144 Øvelser i danseleg.............................................................................................. 147 Teori om legens grundtyper............................................................................... 151 Opgaver og koreografi ....................................................................................... 152 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 154 Eksempel på forløb i leg og koreografi ............................................................... 155
Kapitel 10. Yoga .............................................................................................. 157 Yoga før og nu................................................................................................... 157 Yogaens basisstillinger........................................................................................ 158 Opvarmende åndedrætsøvelser til yoga .............................................................. 161 Basissekvenser i yoga ......................................................................................... 162 Sjov med yoga ................................................................................................... 166 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 169 Spørgsmål og refleksion .................................................................................... 171 Eksempel på yogaforløb..................................................................................... 171
Del 3. Sport, show og motion ................................................................. 174 Kapitel 11. Rytmisk opvarmning til musik .........................................................177 Valg af metode................................................................................................... 180 Samspil mellem musik og bevægelse .................................................................. 180 Øvelseskatalog til rytmisk opvarmning ............................................................. 182 Del 1: Lav intensitet.......................................................................................... 183 Del 2: Mellemintensitet .................................................................................... 184 Del 3: Høj intensitet – få pulsen op! ................................................................. 188 Opgave: Tjekliste til rytmisk opvarmningsprogram ........................................... 191 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 192 Eksempel på forløb i rytmisk opvarmning til musik .......................................... 193
Kapitel 12. Stomp ............................................................................................195 Basisrytmer og -lyde .......................................................................................... 196 Stomp basistrin ................................................................................................. 198 Avancerede stomptrin ....................................................................................... 202
7
Øvelser i stomp ................................................................................................. 203 Stomp med skraldeinstrumenter........................................................................ 206 Opgaver og koreografi ....................................................................................... 208 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 209 Eksempel på stompforløb .................................................................................. 209
Kapitel 13. Jazzdans ....................................................................................... 211 Jazz og New Orleans.......................................................................................... 211 Basispositioner i jazzdans................................................................................... 212 Klassiske jazztrin ............................................................................................... 213 Øvelser i jazzdans .............................................................................................. 214 Leg med jazzdansen........................................................................................... 219 Koreografiske opgaver ....................................................................................... 220 Arbejdsspørgsmål og øvrige opgaver .................................................................. 222 Eksempel på jazzforløb ...................................................................................... 222
Kapitel 14. Hiphop ........................................................................................ 225 Fra subkultur til populærkultur ......................................................................... 225 Hiphoppens basistrin ........................................................................................ 226 Hiphopbevægelser med arme og overkrop ......................................................... 228 Avancerede hiphopbevægelser ........................................................................... 230 Hiphopøvelser................................................................................................... 231 Hiphopkoreografier........................................................................................... 234 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 235 Spørgsmål og refleksion .................................................................................... 236 Eksempel på hiphopforløb................................................................................. 236
Kapitel 15. Sportsdans – Cha-cha-cha .......................................................... 239 Hvad er sportsdans?........................................................................................... 239 Cha-cha-cha’ens dansefatninger og grundtrin..................................................... 241 Dansefigurer i cha-cha-cha ................................................................................ 243 Cha-cha-cha-koreografier .................................................................................. 248 Cha-cha-cha: øvelser og lege.............................................................................. 248 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 252 Spørgsmål.......................................................................................................... 253 Eksempel på forløb i cha-cha-cha ...................................................................... 253
Kapitel 16. Fitnessdans .................................................................................. 255 Dans i fitnessform ............................................................................................. 255 Fitnessdans 1: Cumbia ...................................................................................... 256 Fitnesssdans 2: Reggaeton ................................................................................. 259 Lær en fitnesskoreografi..................................................................................... 262 ”El Tiki”-koreografi ........................................................................................... 262
8
Instruktør i fitnessdans?..................................................................................... 263 Øvelser i fitnessdans .......................................................................................... 265 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 267 Eksempel på forløb i fitnessdans ........................................................................ 267
Del 4. Transnationale dansemiljøer ...................................................... 270 Kapitel 17. Vestafrikansk dans ...................................................................... 273 Vestafrikansk dansetradition.............................................................................. 273 Grundstilling og torsobevægelse ........................................................................ 274 Grundtrin i vestafrikansk dans .......................................................................... 276 Dans til trommespil eller afrikansk musik ......................................................... 277 Traditionelle vestafrikanske danse...................................................................... 278 Øvelser i vestafrikansk dans .............................................................................. 279 Koreografier i vestafrikansk dans ....................................................................... 282 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 287 Spørgsmål og refleksion .................................................................................... 289 Eksempel på forløb i vestafrikansk dans............................................................. 289
Kapitel 18. Kamp og dans ............................................................................. 291 Kampen møder dansen – dansen møder kampen .............................................. 291 Grundposition: Find dit center.......................................................................... 292 Basisøvelser ....................................................................................................... 292 Øvelser med legende aspekt .............................................................................. 295 Koreografi ......................................................................................................... 301 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 303 Spørgsmål og refleksion .................................................................................... 304 Eksempel på forløb i kamp og dans ................................................................... 305
Kapitel 19. Linedance .................................................................................... 307 ”Yeeha …” ........................................................................................................ 307 Grundlæggende bevægelser ............................................................................... 308 Populære linedancetrin ...................................................................................... 309 Variationer og avancerede trin ........................................................................... 310 Øvelser i linedance ............................................................................................ 312 Linedancelege.................................................................................................... 315 Koreografier i linedance .................................................................................... 317 Arbejdsopgaver og spørgsmål............................................................................. 318 Eksempel på linedanceforløb ............................................................................. 320
Kapitel 20. Salsa .............................................................................................. 323 Introduktion til salsa ......................................................................................... 323 Salsaens fatninger .............................................................................................. 324
9
Klassiske salsagrundtrin og drejninger ............................................................... 324 Avancerede salsatrin og drejninger ..................................................................... 328 Øvelser og lege .................................................................................................. 331 Salsakoreografier ............................................................................................... 334 Opgaver ............................................................................................................ 335 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 336 Eksempel på salsaforløb..................................................................................... 337
Kapitel 21. Argentinsk tango ........................................................................ 339 Med rødder i Buenos Aires ................................................................................ 339 Tangomusik og påklædning .............................................................................. 340 Tangostilarter og dansesteder............................................................................. 341 Argentinsk tangos danseform og grundposition................................................. 342 Grundtrin i argentinsk tango............................................................................. 344 Opvarmende tangoøvelser ................................................................................. 348 Øvelser i tangotrin og tangofigurer.................................................................... 349 Koreografiske opgaver........................................................................................ 351 Arbejdsopgaver, leg og variation......................................................................... 352 Spørgsmål og refleksion .................................................................................... 353 Eksempel på forløb i argentinsk tango .............................................................. 353
Kapitel 22. Swingdans – Lindyhop og charleston ..................................... 355 Swing dig tilbage til de brølende 1920’ere ......................................................... 355 Grundbegreber til charleston og lindyhop ......................................................... 356 Swingdans 1: Charleston ................................................................................... 357 Swingdans 2: Lindyhop..................................................................................... 360 Dansefigurer til 6-count lindyhop ..................................................................... 363 Arbejd videre med lindyhop .............................................................................. 364 Øvelser i swingdans: charleston og lindyhop ..................................................... 365 Arbejdsopgaver.................................................................................................. 369 Arbejdsspørgsmål .............................................................................................. 370 Eksempel på forløb i swingdans......................................................................... 371
Del 5. Perspektiv og analyse .................................................................... 374 Perspektiv 1. Kropskulturel analyse af dans ......................................................... 375 Perspektiv 2. Danseterapi. En kunstnerisk tilgang til selvudvikling ................................. 381 Perspektiv 3. Dansen og øjebliksbegivenheden .................................................... 389 Analyseskema til dans .............................................................................................. 394 Analyseskema til idræt: musik og bevægelse ............................................................. 396 Materialelister ......................................................................................................... 398 Personregister........................................................................................................... 410 Stikordsregister..........................................................................................................412 Forfattere.................................................................................................................. 420 10
Forord DANS 22 – Bevægelse, Koreografi, Performance er en konkret, illustrativ og anvendelsesorienteret bog med opgaver, øvelser og instruktioner til 22 forskellige danse- og bevægelsesgenrer: fra folkedans, ballet og vals til hiphop, yoga, salsa og swingdans. Bogen er målrettet elever og lærere, som arbejder med bevægelse, koreografi og performance til musik eller lyd i fagene dans og idræt på c- og b-niveau i ungdomsuddannelserne, og den er skrevet med henblik på at opfylde kravene til de praktiske eksamener i begge fag. Bogen henvender sig også til personer, der ønsker fordybelse eller vil udvide deres viden og repertoire inden for dans og bevægelse i generel forstand. Formålet med bogen er dels at tilbyde en palet af 22 udvalgte læringsforløb i dans og bevægelse med fokus på elevernes arbejde med koreografi og performance i ungdomsuddannelserne, dels at give inspiration til, hvordan den konkrete dansepraksis kan gribes an, så alle kan være med. Bogen udstyrer lærer og elev med et begrebsapparat, så de får en terminologi til at beskrive, instruere eller analysere dans og bevægelse – alt ud fra fag og niveau. Da det er bogens hensigt at stimulere elevernes bevægelsesglæde og lyst til at danse, er leg, kreativitet og improvisation som metode til at skabe egne koreografier og performances vægtet højt. For at skabe overblik er bogens 22 danse- og bevægelsesgenrer grupperet i fire praksisdele ud fra deres historiske fremkomst i Danmark og indbyrdes sammenhæng. Hver praksisdel introduceres med et forord. Bogens femte del er en ren teoridel bestående af tre forskellige perspektiver på dans. Perspektiverne efterfølges af to analyseskemaer til fagene dans og idræt, hvoraf skemaet til idræt er udformet til færdighedsområdet musik og bevægelse. Hvert analyseskema rummer spørgsmål til det enkelte fag på både c- og b-niveau.
11
De praksisorienterede kapitler kan anvendes som opskrifter til læringsforløb i bogens 22 forskellige danse- og bevægelsesgenrer. Hvert kapitel rummer: • • • • • • • •
En kort introduktion Centrale basistrin, bevægelser eller positioner Træningsøvelser med instrukser Forslag til variationer eller avancerede øvelser Opgaver og koreografisk arbejde Spørgsmål til refleksion, diskussion eller analyse Eksempel på et forløb på fem moduler (a 90 minutter) Ordliste
Alt sammen illustreret med instruktionsfotos samt bokse med tip og tricks. Til hvert kapitel findes desuden en liste over supplerende materiale bagerst i bogen. Ved at sammenstykke en dansebog, der på pædagogisk og illustrativ vis gør 22 forskellige dansegenrer lette at lære og forstå, er det håbet, at flere vil arbejde med praksisområdet dans på et højt fagligt niveau og få gode oplevelser med det. På den måde giver DANS 22 forhåbentlig inspiration til bevægelse, koreografi og performance i et kropsligt dannelsesperspektiv samt i andre former for lære- og udviklingsprocesser – både i og udenfor ungdomsuddannelserne. For måske kan arbejdet med koordination, kreativitet og ekspressivitet styrke de unges tro på sig selv og hinanden – og åbne for læring i mere generel forstand? Sådanne spørgsmål giver DANS 22 mulighed for at finde svar på, ved at læseren bruger materialet og selv gør sig nogle erfaringer. Rigtig god læse- og danselyst! Mie Lykke Nielsen, redaktør
12
Kapitel 13
Jazzdans Af Andrea Charter Lund
Jazz og New Orleans Jazzdans havde sin spæde begyndelse i slutningen af 1800-tallet til begyndelsen af 1900-tallet i byen New Orleans i USA. Dengang var jazzdans en meget social dans, der blev danset på byens natklubber. New Orleans havde et godt socialt miljø med en spirende kreativitet. Det var et sted, hvor man kunne blande alle mulige stilarter – både inden for musik og dans – og derfra skabe noget nyt og unikt. Oprindeligt rummede termen jazzdans al slags dans, der blev danset til jazzmusik. Selve jazzdansen har dog rødder i den afrikanske dans (se kapitel 18), som slaverne bragte med sig til Amerika. Jazzdansen havde dengang et meget let, legende og sensuelt udtryk. Folk, der ikke tilhørte New Orleans’ jazzmiljø, blev fascinerede af denne nye måde at bevæge sig på. Jazzen tiltrak blandt andet dansere, som blandede jazzstilen med klassisk ballet (se kapitel 3) og moderne dans (se kapitel 6) – hvilket blandt andet førte til definitionen af jazzdans.
Jazzdansens udbredelse Fra at være en nyopfunden dans, som primært blev danset til fest, blev jazzdans mere defineret og gik fra at være en allemandsdans til at være en scenedans, der kun blev udført i teatre af professionelle
dansere. Senere begyndte man at definere forskellige grene af dansen. Disse inkluderede både step og swing (se kapitel 23) samt det, vi i dag betegner som jazzdans. En af de første dansere, der siges at have bidraget til jazzdansens udbredelse og kommercialisering, er Jack Cole. Han blandede i 1940’erne ikke kun jazzdans med ballet og moderne, men inddrog ligeledes orientalsk dans. Den moderne danser Katherine Dunham har også fået sit navn med i historiebøgerne, da hun udviklede et af jazzdansens særlige karakteristika ved at definere de såkaldte isolations (se side 214). Jazzdansen fik kommerciel succes på grund af en række musicalfilm, der især blev produceret i Hollywood fra 1940’erne til 1960’erne. Her udmærkede koreograferne Bob Fosse og Jerome Robbins sig med deres fantastiske koreografier og videreudvikling af jazzens bevægelser. I dag findes der mange afarter af jazzdans, for eksempel contemporary jazz og jazz funk. Jazzdans bliver ofte blandet sammen med moderne dans, i takt med at contemporary jazz vinder popularitet. Den kommercielle jazzdans bliver i dag ofte kaldt ’musicaldans’. I dette kapitel tages udgangspunkt i den klassiske jazz. Jazzdans
Jack Cole (1911-1974) går under tilnavnet jazzdansens fader.
Katherine Dunham, som revolutionerede den moderne dans, har også sat sit præg på jazzdans. Læs mere om Dunham side 101.
Bob Fosse (1927-1987) er kendt for musicals som Sweet Charity, Cabaret, All That Jazz og Chicago. Jerome Robbins (19181998) er kendt for musicals som West Side Story og Gypsy. I contemporary jazz blandes jazzdans med moderne dans (se kapitel 6). Jazz funk, også kaldes street jazz, er en blanding af hiphop, funk, moderne og jazz.
Kap. 13
211
Basispositioner i jazzdans I jazzdans genbruger du de fem forskellige positioner fra klassisk ballet (se side 48-49). Positionerne kan laves med fødderne udadroteret, men oftest bliver de lavet med fødderne parallelle, dvs. pegende lige frem, med strakte eller letbøjede ben. I nedenstående beskrivelse af tre af jazzens basispositioner tages derfor udgangspunkt i den parallelle position.
I jazzdans er bevægelserne skarpe. Det gælder om at være præcis i forhold til bevægelsernes retning og intentionen. Position 1: Jazz 1. position I den parallelle 1. position skal du stå med fødderne samlet, så indersiden af fødderne rører hinanden. Flat back fra siden.
Position 2: Jazz 2. position I den parallelle 2. position skal du stå med fødderne placeret med cirka et bens længde mellem hinanden, så der dannes en ligesidet trekant med dine ben og gulvet. Position 3: Flat back Stå i 2. position med benene strakte. Vip hele overkroppen forover, så toppen af hovedet peger direkte frem. Benene er stadig strakte med armene holdt ned langs siden af din krop. Hav vægten på fodballerne, og forestil dig, at du skal løfte hælene fra gulvet i denne position. Overkroppen er strakt i en lige linje ud fra hofterne, så der dannes en halvfems graders vinkel mellem din overog underkrop. Vinklen af overkroppen kommer an på, hvilken variation af flat back du laver. 212
Del 3
Sport, show og motion
Variationer af flat back Der findes mange forskellige måder at lave flat back på. Leg med at lave forskellige arme i flat backen. Tag eksempelvis armene ud til hver sin side eller frem over hovedet. Flat back kan også laves diagonalt til siden. Drej tæerne skråt mod den side, flat backen skal laves til, og peg toppen af hovedet i samme retning som tæerne.
Flat back diagonalt.
Klassiske jazztrin Alle de beskrevne jazztrin kan laves med forskellige armbevægelser. Det er faktisk kun fantasien, der sætter grænser. Nedenstående instrukser kan enten bruges til at skabe overgange mellem øvelser og trin eller til at træne som selvstændige øvelser. Trin 1: Jazz walk Jazz walk går ud på at gå så stilfuldt over gulvet som muligt. I denne gangart er benene let bøjede, og alle trin foregår på fodballen Du skal lade, som om du går på line. Gå sådan: • Vend kroppen lige frem. • Træd din højre fod frem, og skift vægten frem på højre fodballe. • Træd frem på din venstre fod, og skift vægten fra din højre fodballe til din venstre fodballe. • Leg med placeringen af armene. Forestil dig, at du bærer en stor krone på hovedet, mens du går. Variation af jazz walk I stedet for at gå lige frem i din jazz walk skal du nu gå sidelæns, skråt hen over gulvet. • Vend din krop frem mod front. • Træd din højre fod ud mod højre. • Kryds din venstre fod skråt ind foran din højre fod. • Træd igen din højre fod ud mod højre. Fortsæt gangmønstret hen over gulvet.
Jazz walk i trin til siden.
Jazz walk i kryds over-trin.
Skal din jazz walk være endnu mere udfordrende, kan du sætte jazzarme på. Både de simple og de mere avancerede (se side 217). Trin 2: Hip walk Hip walk er en jazz walk (se trin 1), hvor du tilføjer hofterne. Gangarten bliver dermed mere feminin og af sensuel karakter. Gå jazz walk, og idet du tager et skridt frem på højre fod, skal du presse højre hofte ud til højre side. Idet du træder frem på venstre fod, presses venstre hofte til venstre side. Trin 3: Kick ball change Kick ball change er et energifyldt dansetrin. Det er en mellemting af et større spark og et hop og bruges ofte som overgang mellem sådanne bevægelser. Dansetrinet udføres med hurtige fødder. • Stå med fødderne parallelt i hoftebreddes afstand. • Spark dit højre ben frem (kick). • Træd tilbage, bag din udgangsposition, med din højre fodballe (ball). • Løft din venstre fod fra gulvet, og sæt det ned igen med det samme (change). Jazzdans
Kap. 13
213
Øvelser i jazzdans Isolations er typiske bevægelser inden for den klassiske jazzdans. De både varmer og strækker de specifikke dele af kroppen, der arbejdes med. Desuden forbedrer isolations din koordinationsevne. Når du laver isolations, skal du lave bevægelserne så skarpe som muligt. I jazzdans laves isolations af hovedet, brystkassen og hofterne.
Isolations (udtalt på engelsk) vil sige at isolere en kropsdel, så den bevæger sig uafhængigt af resten af kroppen. Bevægelsesformen er videreudviklet i andre dansegenrer og ses specielt avanceret i electric boogie.
ØVELSE
Hovedisolations
At tilte betyder at stille på skrå eller tippe, evt. med fare for at vælte.
Stå i 2. position (se position 2 side 212). Begynd med at kigge lige frem. I øvelsens beskrevne isolations skal du hele tiden vende tilbage til startpositionen. • Bøj dit hoved frem, og bring det tilbage. • Lad dit hoved falde tilbage, og løft det tilbage. • Kig mod højre og lige frem. • Kig mod venstre og lige frem. • Hold dit blik fremme og fortsæt øvelsen, mens du tilter dit hoved mod højre. Løft hovedet tilbage. • Tilt dit hoved mod venstre, og løft det tilbage. Husk at lave isolerede bevægelser. Det er kun hovedet, der bevæger sig, og ikke din overkrop og skuldre. Lav også de opvarmende hovedisolations … • uden at vende tilbage til startpositionen, altså fra yderposition til yder- position. • ved at rulle hovedet fra side til side, så hagen kommer ind mod halsen. • ved at rulle hovedet hele vejen rundt. (Denne variant er ikke skarp som de andre). Variér dine hovedisolations i forskellige tempi og med forskellige kombinationer.
214
Del 3
Sport, show og motion
1
ØVELSE
2
Brystkasseisolations Stå i 2. position (se position 2, side 212) med blikket lige frem. Placér dine håndflader på forsiden af hofterne med spredte fingre. Løft albuerne ud til hver sin side og frem, uden at skuldrene løftes med. Lav de beskrevne bevægelser, og vend hele tiden tilbage til startpositionen i midten: • Forskyd brystkassen mod højre, tilbage til midten, mod venstre og tilbage til midten. • Skyd brystkassen frem, tilbage til midten, bagud og tilbage til midten igen. • Lav en firkant ved først at skyde brystkassen frem, til højre, bagud og mod venstre. • Gentag firkanten til venstre side. • Lav cirkler med brystkassen ved at lave mønstret fra firkanten med bløde bevægelser. Husk, at det skal være en isoleret bevægelse, så dine hofter må ikke bevæge sig med brystkassen. Prøv også at lave de to første brystkasseisolations uden at komme tilbage til midten, men ved at gå direkte fra side til side eller frem og tilbage.
Jazzdans
Kap. 13
215
ØVELSE
Hofteisolations Stå i en bred 2. position (se side 212) med benene let bøjede. Armene er bag ved kroppen, hvor albuerne rækker tilbage mod bagvæggen, uden at skuldrene hives frem eller op mod ørerne. Lad underarmene hænge ned fra albuerne, så armene bliver let bøjede med fingerspidserne pegende ned mod gulvet og håndfladerne vendt frem. Mønstret for hofteisolations er det samme som for brystkasseisolations (se øvelse 2). Lav de samme variationer, hvor det i stedet er hofterne, der bevæger sig. Som altid (i isolations) er det kun den arbejdende del af kroppen, der må bevæge sig. I øvelsen skal du derfor være opmærksom på, at brystkassen står stille.
Startpositionen i hofteisolation.
Hofteisolations.
Når du laver isolations, kan du begynde med at bruge to taktslag på at komme ud i bevægelsen og to taktslag i startpositionen. Gør det et par gange. Bliv i startpositionen en hel takt, før du går videre til en ny bevægelse. Når du har lavet første del af øvelsen, for eksempel brystkasseisolations til højre og venstre, kan du lave samme bevægelser i dobbelt tempo. Leg med at øge hastigheden til dobbelt tempo endnu en gang. Begynd med musik på 100 bpm, og når det føles for let, kan du øge tempoet af musikken endnu mere.
216
Del 3
Sport, show og motion
3
ØVELSE
4
Jazzarme Stå med begge arme strakt ud til hver sin side. • Løft de strakte arme op over hovedet med fingerspidserne pegende op. • Fortsæt med at pege fingerspidser op, men bøj albuerne, så de peger ned. • Løft albuerne til vandret, så de peger ud til hver sin side. Fingerspidserne peger ind mod hinanden. • Stræk dine hænder ud til hver sin side, i forlængelse med overarmene, så du kommer tilbage til startpositionen. Lav de 4 bevægelser i omvendt rækkefølge. Avancér dine jazzarme Gør dine jazzarme mere avancerede ved at bevæge dem modsat hinanden. Det betyder, at armene er henholdsvis ens og forskellige i hver anden bevægelse.
ØVELSE
5
Ben og sving Varm dine ben op ved at lave denne øvelse. For ikke glemme armene bliver de inkluderet i øvelsen med nogle sving og stræk. • Stå i 2. jazzposition (side 212) med armene ud til hver sin side. • Bøj benene og sving armene nedad. Kryds dine arme, mens dine ben er bøjede. • Sving dine arme tilbage ud til hver sin side. Idet armene når op til skulder højde, skal du strække dine ben igen. Bliv stående i samme position. • Bøj benene igen, og hold dem så bøjede som muligt. • Lav de simple jazzarme (øvelse 4). • Stadig med benene bøjede stræk ker du armene ud til hver sin side. • Løft og sænk hælene fra gulvet. • Stræk benene for at komme tilbage til startpositionen. Begge øvelser kan laves med benene parallelle og med benene udadroterede som i klassisk ballet.
Rélevé i plié.
Jazzdans
Kap. 13
217
ØVELSE
6
Arme og sving Stå i en 2. position (side 212) med udadroterede fødder og armene ud til hver sin side. • Bøj dit højre ben og ræk din venstre arm op til øret og videre mod højre side, så overkroppen læner med. • Når venstre arm er strakt ud til højre side, skal du strække din højre arm skråt mod gulvet til venstre. • Bøj begge dine ben og lad overkroppen bøje forover, mens begge hænder peger ned mod gulvet. • Stræk nu din højre arm op til øret og videre mod venstre side, så overkroppen læner mod venstre. • Når din højre arm er strakt ud mod venstre side, skal du strække venstre arm skråt mod gulvet til højre. • Afslut med at svinge højre arm ned forbi ansigtet og videre ud til højre side. Imens skal du række din venstre arm ud til venstre side og strække venstre ben.
ØVELSE
Flat back
Contraction betegner en sammentrækning af overkroppen (på udånding), i modsætning til release, hvor musklerne afspændes (på indånding).
Stå i 2. position (side 212) med parallelle fødder, og løft armene ud til hver sin side. • Lav en flat back (side 212), så toppen af hovedet peger frem. • I denne flat back-øvelse inkorporeres contraction og release. Dvs. at du skal spænde i musklerne omkring bækkenet og trække halebenet en smule ind under hofterne. • Herefter slipper du spændingen i musklerne og fører hofterne tilbage på plads. Undgå at runde i overkroppen under øvelsen, da det primært er bækkenet, der arbejder. Variation af flat back-øvelsen Lav en flat back diagonalt til siden med armene løftet op over hovedet. • Drej din overkrop og dine tæer mod højre til en diagonal flat back (side 212). • Gentag contraction- og release-øvelsen i den diagonale flat back. • Kom tilbage til en flat back til siden. • Gentag til modsatte side. Alle de beskrevne øvelser kan bruges som opvarmning i en jazztime. Hver øvelse er rettet mod forskellige dele af kroppen, så du kan ikke nøjes med en enkelt, hvis du vil varme hele kroppen op. Begynd din jazztime med rolige hovedisolations (øvelse 1). Varm nakken godt op med nogle bløde rul med hovedet, og gå derefter videre med andre hovedisolations. Hold disse bevægelser bløde i begyndelsen. Når du har fået løsnet op i muskler og nakke, kan du gå videre med de mere skarpe bevægelser. Lav brystkasseisolations (øvelse 2) og hofteisolations (øvelse 3), først langsomt og derefter hurtigere.
218
Del 3
Sport, show og motion
7
Leg med jazzdansen Cypher-leg Som gruppe kan I lege med de forskellige jazztrin og bevægelser, som I har arbejdet med, i en cypher. Lav en cirkel. Træd én efter én ind i midten af cirklen, og improvisér for resten af gruppen. Improvisationen kan eksempelvis være baseret på jeres flotte jazz walks (trin 1 side 213), jazzarme (side 217), isolations
(side 214-216), og hvad der ellers falder jer ind. Vær kreative, og gør bevægelserne til jeres egne. Personen i midten kan improvisere så lang tid, vedkommende har lyst. Resten af gruppen hepper selvfølgelig. Gå gerne ind sammen 2 og 2 eller flere.
I en cypher udføres improvisation én efter én.
Vis dit udtryk med krop og ansigt. Vær glad, sexet, sjov eller en diva – forestil dig, at du er med i et kæmpeshow eller en musical på Broadway.
Attitude-leg Hvis du er showdanser i Las Vegas, skal du kunne stå på en scene og vise overskud og smile til publikum, ligegyldigt hvad der sker. Gå sammen 2 og 2. Bestem, hvem der skal være danser, og hvem der skal være ”distraherende” publikum. Danseren laver en simpel øvelse, for eksempel hip walk eller jazz walk (side 213) med arme hele vejen over gulvet. Ud over at lave bevægelser med kroppen skal danseren smile igennem hele øvelsen. Publikum skal derimod prøve at distrahere danseren, så personen holder op med at smile. Som danser må du ikke blive distraheret og miste fokus – uanset hvad dit publikum foretager sig.
TIP: HVIS I GÅR I STÅ I PROCESSEN? • Gå tilbage til brainstormen, og se om nyt, brugbart materiale dukker op. • Find genstande, der inspirerer til at videreudvikle jeres koreografi. • Lyt til forskellig slags musik. • Se dansefilm med jazzkoreografi. Jazzdans
Kap. 13
219
Koreografiske opgaver Opgave 1: Copy Cat Gå sammen 4 og 4 og lav en ny koreografi til dansen ”The Aloof” fra filmen Sweet Charity, koreograferet af Bob Fosse. Tag udgangspunkt i den allerede eksisterende koreografi, men find på nye måder at bruge de karakteristiske hænder og arme. Find eksempelvis klippet på YouTube, og lav koreografien til de første 12 x 8 taktslag. (Start 0:43 minutter inde filmklippet). Gør det samme med dansen til ”Step In Time” fra filmen Mary Poppins, koreograferet af Marc Breaux. Lav koreografien 4 x 8 taktslag (1:15 - 1:28 minutter inde i filmklippet).
EVENTYRET OM ASKEPOT: RESUMÉ Der er bal hos prinsen, og den smukke Askepot ankommer til festen i sine fine sko. Prinsen får øje på hende, og de to falder med det samme for hinanden. Klokken når desværre at slå 12, og Askepot må flygte fra festen, inden hun bliver forvandlet til igen at være tjenestepige for sin stedmor og sine stedsøstre. På vej ud af slottet taber Askepot sin sko. Prinsen løber efter hende, men Askepot vender sig ikke om.
220
Del 3
Sport, show og motion
LEG MED DIT JAZZANSIGT Undgå at blive fanget i ét udtryk. Prøv forskellige variationer af ansigtsudtryk. Leg for eksempel med at være glad, overrasket, fornærmet og så videre.
Opgave 2: Askepot-jazz Gå sammen i grupper a 4 eller flere personer i hver. Lav en jazzversion af eventyret om Askepot. Koreografien skal vare 4 minutter og til sidst vises for et publikum. Koreografien skal indeholde: • Fællesdans • En solo • Jazz walks (side 213) • Isolations (side 214-216) • Flat backs (side 212). Fremgangsmåde i processen: • Brainstorm over eventyret om Askepot (se boks), og nedskriv alle idéer, tanker, citater, ord osv. • Lav et dansekoncept ud fra jeres brainstorm, og fastsæt en klar ramme for konceptet. • Find musik, der passer til jeres koncept. • Tænk over, hvilke jazztrin der kan bruges som grundsten, og hav en idé om, hvilken slags kostumer der kan bruges i fremvisningen.
FÅ INSPIRATION TIL JAZZDANS Se filmene: Cover girl (1944) Gentlemen foretrækker blondiner (1953) West Side Story (1961) Sweet Charity (1969) Cabaret (1972) All That Jazz (1979)
• Opstil dogmer for koreografien. For eksempel i form af benspænd, såsom at benene aldrig må være strakte, eller I kun må bevæge jer i lige linjer over gulvet (aldrig diagonalt eller rundt). • Når I har udarbejdet nogle korte dansesekvenser, kan I gentage nogle af bevægelserne for at lave dem til længere fraser. Fraserne kan gentages senere i koreografien. • Strukturér koreografiens forløb. Vælg roller. Hvem skal danse hvad? Hvad skal foregå hvornår? Hvad mangler?
Fra Bob Fosses musical ’Sweet Charity’.
Vær opmærksom på, at publikum godt kan lide at se noget genkendeligt. Når materialet og strukturen er på plads, kan I overveje, om I har behov for flere personer, eksempelvis dansere eller statister. Bestem, hvor koreografien skal danses henne. Afprøv eventuelt stedet. Sæt det sidste på plads, og vis resultatet for publikum. Jazzdans
Kap. 13
221
Arbejdsspørgsmål og øvrige opgaver Jazzdans startede i klubberne som en social dans. Undersøg, hvor jazzdans bliver danset nu til dags. Diskutér, hvorfor jazzdans har gennemgået denne udvikling. • Hvad karakteriserer Bob Fosses
• Hvad tænker folk om jazzdans i
jazzstil, og hvordan er den anderledes i forhold til den klassiske jazzstil?
dag? Spørg dine venner, og undersøg, hvor meget de ved, og hvordan de definerer jazzdans?
• Hvordan har jazzdansen udviklet
sig i forhold til jazzmusikken? • I hvilke andre dansestilarter har
jazzdansen haft sin indflydelse? Hvordan kan I se det?
• Skriv et essay om jazzdansens hi-
storie, og overvej, hvilke historiske samfundsudviklinger der har haft indflydelse på den.
Eksempel på jazzforløb Modul 1: Flat back og isolations Isolations med hoved, brystkasse og hofter, flat back-øvelser. Prøv at lave isolations over gulvet med flat back. Modul 2: Cypher Repetition af flat back. Ben- og sving-øvelse. Cypher-leg. Modul 3: Attitude Repetition af flat back, isolations samt ben- og sving-øvelser. Udbyg med jazz-arme. Lav attitude-legen. Modul 4: Isolations Fokus på isolations med hoved, brystkasse og hofter. Repetér ben- og svingøvelse. Træn jazz walk og hip walk. Lav opgave 1: Copy Cat. Modul 5: Sving Opvarm med jazz-bevægelser med fokus på sving. Lav opgave 2: Askepot-jazz.
222
Del 3
Sport, show og motion