GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 1
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
15:19
Pรกgina 2
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
15:19
Pรกgina 3
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 4
50
mascotes
8
vivències
Gi
racons per descobrir
12
DONA
Sumari GiDONA Revista Mensual, de distribució gratuïta a Girona
Editor: Jordi Aparicio Director: Jordi Perich Directora de continguts: Marta Ministral Jambert Redacció: Fina Puigdevall, Mateu Rodríguez, Neus Pibernat, Rafel Juncà, Eva Morales (assessora d’imatge) Publicitat: Xavier Barrau, Paco Basso Directora d’art: Mercè Soler Maquetació i pre-impresió: Estudi Gràfic David Coll Edita: Visit Serveis Turístics, S.L. Redacció, administració i publicitat: C/Barcelona, 2, 4rt. 2ª - 17001 GIRONA Tel. 617 30 60 30 gidona@gidona.com © 2006 GiDona és una marca enregistrada. No es permet la reproducció total o parcial dels continguts de la revista, sense el consentiment per escrit de l’editor.
Gi
Dipòsit legal: GI-672-2007 4 DONA
notícies ACTUALITAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 racons per descobrir
LA DEVESA DE GIRONA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
vivències EVA LÓPEZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
l’entrevista ESPERANÇA PERMANYER, Coordinadora de l’Institut Català de la Dona a Girona . . . . . . . 16
posa’t guapa MODA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 TENDÈNCIES A BLONDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 MAQUILLATGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 ESTÈTICA I BENESTAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 PUBLIREPORTATGE PLACETE VERD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 PREGUNTA-LI A L’EVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 ELS MILLORS TRUCS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
14:57
Página 5
16
entrevista
46
20
girorines en la historia
MODA salut
AL·LÈRGIA A LA POLS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
teràpia i nutrició el racó de Genciana FIBROMIÀLGIA. LA GRAN DESCONEGUDA . . . . . . . . . . . . . . 38
relacions... PARELLA APROFITAR ELS PETITS MOMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
fes-te respectar advocats . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gironines en la història
en
44
ANTÒNIA ADROHER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
mascotes LA MILLOR MANERA DE CUIDAR EL TEU CADELL . . . . . . . . . 50
gastronomia menjar bé CUINA DE FESTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
la recepta del més FILET DE VEDELLA A L’OPORTO ESTIL MEME . . . . . . . . . . . . 54
turisme i Gastronomia amb Paco Baso DONES AMB GUST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 EL RESTAURANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 RECORREGUT PER LA CANTÀBRIA INFINITA . . . . . . . . . . . . . 60 horòscop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 shopping ANAR A LA ÚLTIMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
entreteniments
En portada: Eva López
“...no totes les dones poden ser models de passarel·la, però totes tenim el nostre atractiu i les nostres virtuts”
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Gi
10/12/07
portada
A
GiDONA Nº 4
5 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 6
Gi
GiDONAALDIA
NOTÍCIES ACTUALITAT
6 DONA
La violència envers les dones no s’atura El nombre de denúncies, detinguts i víctimes de violència domèstica a les comarques gironines durant el 2007 es manté respecte a les dades del 2006, tot i que el govern ha augmentat els recursos destinats a polítiques per combatre-ho. Durant el 2006 hi van haver un total de 1.888 denúncies per aquest tipus de casos a les comarques gironines, mentre que entre el gener i el 30 de
setembre d'aquest any n'hi han hagut 1.126. Les xifres també mostren la mateixa tendència pel que fa a nombre de detinguts i víctimes. De gener a Setembre s’han detingut 516 persones i hi ha hagut 986 víctimes per aquest tipus de casos. A més, hi han hagut tres víctimes mortals a la demarcació.
Telèfon únic per les víctimes de la violència de gènere L’Estat ha posat en marxa un telèfon d’ajuda per les dones maltractades, el 061. A Catalunya les trucades que es rebin a aquest número es desviaran a la línia que el
2001 va posar en marxa la Generalitat, el 900 90 01 20. Aquest servei gratuït ofereix assessorament a les víctimes en sis idiomes. El servei és totalment confidencial.
Ocupació elevada però de poca qualitat La taxa d'ocupació femenina a les comarques gironines es situa en un 58%. És la més alta de Catalunya i de l'estat espanyol però encara està per sota de la mitjana europea, situada al 60%. Però quina és la capacitat de decisió de les dones gironines? Segons dades d'un estudi recent, el 15% de les dones a les comarques gironines ostenten càrrecs de decisió, mentre que a nivell de Catalunya aquesta xifra se situa a un 23%. En salaris també hi ha diferències entre homes i dones. Les catalanes cobren uns 15.000 eurus bruts de mitjana. Els homes gairebé 23.000. Amb l'objectiu de fer augmentar el percentatge de dones amb càrrecs de decisió, el proper mes de febrer es posarà en marxa a Girona la primera edició del curs 'Jo, directiva'.
La Llei de la Igualtat és poc coneguda Gairebé la meitat dels ciutadans no han sentit a parlar de la Llei de la Igualtat, que està en vigor des de fa sis mesos. La llei inclou mesures com el fet que les mares sumin els dies de baixa maternal als dies festius, l’ampliació del permís de paternitat fins els 15 dies o la paritat de les llistes electorals a municipis de més de 5.000 habitants. Amb tot, quatre de cada deu espanyols no n’ha sentit a parlar mai, segons les dades del baròmetre del Centro de Investigaciones Sociológicas, el CIS. Tot i la desconeixença, el 61% dels ciutadans es mostra d’acord amb la normativa i només un 10% dels enquestats hi està més aviat en desacord. La percepció de la igualtat entre homes i dones però es percep de moltes maneres diferents. El 40% dels espanyols creu que les desigualtats entre sexes són
10/12/07
14:57
Página 7
NOTÍCIES ACTUALITAT
força grans. Però un 40% creu que són petites. Finalment, un 8’7% les considera inexistents.
Poques dones en alts càrrecs Només un 4% dels alts càrrecs de les empreses catalanes estan ocupats per dones. I només un 6% dels directius de les empreses són del sexe femení. Tot i que Catalunya ja ha assolit l'objectiu europeu del 2010 d'aconseguir que el nivell d'ocupació femenina sigui del 60%, encara s’està molt lluny de la justa igualtat, segons explica Sara Berbel, directora general d'Igualtat d'Oportunitats en el Treball. Berbel remarca que si bé s’ha fet un treball extraordinari en aquest sentit, encara queda molt camí per recórrer, especialment en els llocs de direcció.
Campanya del Departament de Treball per fomentar la igualtat laboral
Es tracta d’una campanya publicitària i de conscienciació amb el lema “Ja és hora que estiguem al mateix nivell. A la feina, iguals”. I pretén implicar la població catalana per evitar accions de discriminació laboral per raons de gènere. Algunes dades per exemplificar les diferències laborals. En el cas dels sous, la diferència entre homes i dones és de més d'un 30% en el salari brut mitjà: les dones cobren 15.347 euros i els homes en cobren 22.987
La primera vacuna per prevenir el càncer de coll d’úter ja és a les farmàcies El tractament complert, anomenat Gardasil, costarà 464’58 euros. De moment la sanitat pública no finançarà el tractament, tot i que s’ha compromès a
fer-ho abans del 2010. La vacuna serveix per prevenir el càncer de coll d'úter i altres malalties genitals causades pel virus del papil·loma humà, el VPH. Està indicada per immunitzar nenes i dones d’entre 9 i 26 anys. És preventiva i, per tant, no serveix per curar aquest càncer. Es recomana aplicar-la abans de la pubertat perquè és efectiva sobretot en persones que no han estat exposades a cap dels tipus del VPH. Els estudis sobre la vacuna se centraran ara en el seguiment de les dones que se la posin. S’administra a través de tres injeccions al braç o als glutis durant un període màxim d'un any.
Els metges de família no consideren que aquesta vacuna sigui prioritària Consideren que és preferible esperar a que la vacuna sigui subvencionada i que cal reforçar l'educació sexual, ja que el virus del papil·loma humà, responsable de l'aparició del càncer, es transmet per via sexual. Sobre qui s’ha de vacunar els especialistes recorden que pot ajudar totes les dones. De moment la vacuna té diferent ressò en les consultes però la demanda és en general baixa. El que sí que han notat els farmacèutics és un augment de preguntes sobre el tema
2.000 euros anuals en tractaments de medicina estètica Això és el que gasta de mitjana cada espanyol en aquest tipus de tractaments, segons dades de la Societat Espanyola de Medicina Estètica. Els més sol·licitats són els que eliminen les arrugues d’expressió, com ara el Botox.També la depilació làser. La majoria dels pacients, un 82%, són dones amb el següent perfil: treballen fora de casa, són de classe mitjana i utilitzen aquests tractaments a partir dels 30 anys. La resta són homes, la majoria executius d’entre 30 i 45 anys.
Gi
GiDONA Nº 4
7 DONA
10/12/07
14:57
Página 8
La Devesa a la tardor Se n’han escrit moltes coses i se l’ha fotografiada encara moltes vegades més. Símbol de la ciutat de Girona, tot i que no n’és l’únic, un passeig per la devesa és visita obligada per tots els visitants de la ciutat. I també per tots els gironins, tot i que sovint tenir-la tan a prop pot fer que el seu encant ens passi desapercebut a la majoria.
Gi
GiDONA Nº 4
8 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 9
RACONS PER DESCOBRIR
A la majoria, no a tots. Gironins i no gironins, escriptors i no tan escriptors, han plasmat amb les seves paraules les sensacions i percepcions que han tingut en passejar entre els seus arbres, en qualsevol moment de l’any. Però és potser la tardor l’època en què els seus arbres arriben al seu màxim moment d’esplendor, un paisatge ple de color que les paletes de molts pintors han volgut immortalitzar en els seus quadres. I aquella olor...no sé per què, però Girona té una olor especial durant els mesos d’octubre i novembre. Surts al carrer i les primeres freds de l’any et transporten un aroma especial que la ciutat només emet un parell de mesos a l’any. Jo n’hi dic olor de fires, tot i que la sento ja abans que arribin els primers firaires a la Devesa, abans que es vengui la primera paperina de castanyes i abans que es posi a coure el primer moniato. No sé d’on ve aquesta olor, però jo diria que arriba directament des de la Devesa. Però s’han escrit tantes coses de la Devesa i de la Devesa a la tardor...tantes que gairebé ni m’atreveixo a continuar escrivint. Deixaré que siguin els poetes els que amb les seves paraules evoquin la màgia d’aquest espai en aquestes pàgines. I animaré a qui m’estigui llegint a acostar-se de nou a la Devesa, a redescobrir-la amb els ulls de qui la veu per primera vegada.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 10
Laureà Dalmau va escriure: “La Devesa a la tardor”, dient que els plàtans tenen un caient de melanconia amb els seus ors vells i els seus verds-blancs.. Josep Pla, recordant la seva estada estudiantil a Girona, dins el seu magnífic llibre “Girona, un llibre de records”, diu així. El gran temps dels jardins era la tardor, quan tot novembrejava. Llavors la terra de les avingudes era un fresseig de fulles mortes, i
La Devesa a la tardor vista per 9 escriptors
els arbres eren com una immensa brasa freda, tocada d’una resplendor de vinagre, flotant en un tel de boirina mandrosa de color d’absenta pàl·lida.
Girona a la tardor, de Josep M. de Sagarra Sota del pont camina l'aigua trista és l'aigua de la pluja de Tots Sants; el cel és malva i rosa i ametista, hi ha un or de fulles pels camins forans. La Seu dreça la pàl·lida harmonia de pedra grisa vers el cel llunyà, i l'àngel guaita la caputxa pia de Sant Feliu una miqueta enllà. Sota les Voltes, la ciutat encesa, és estrident de riures i fanals, i cenyida de fosca, la Devesa dreça milers de branques immortals. Fa una boira que sembla un vel de fada, sonen el clarinet i el tamborí... I el cor, com una nit molt estrellada espera l'hora d'estimar i llanguir.
Prudenci Bertrana fa anar al seu “Vagabund” a la Devesa en època de tardor i ho fa d’aquesta manera: La fronda era una incomparable apoteosi d’or i porpra. Els altíssims plàtans del gran passeig formaven una interminable volta, on la llum del sol feia transparentar, amb un guspireig de viratges, tota una gamma de colors ardents. Josep Carner té un sonet enter dedicat a la Devesa, titulat “La Devesa a la tardor”. Diu: Davall les prepotentes, immenses ufanors, Devesa, ja finaren les estivals rialles; tu reses al novembre pels hèroes defensors i llur visió et penetra de feredat, i calles.
Bella és la Devesa de Girona en l’agonia daurada de la tardor, amb les fulles
Acabem aquesta selecció de textos amb
d’aram que encatifen el sol. De “La Ciutat de Girona”, de Carles Rahola.
Carles Fages de Climent, el qual va descriure sobre la Devesa a la tardor en el
El platanar de la Devesa a la tardor és bell,decorat pel fullam marcit que tre-
poema “Recordant Teresa”: Lluny fos, arreu
moleja. De “Girona 1900”, de Rafael Gay de Montellà.
del món damunt l’estesa dels camins; quan l’autumne arrenca el plor veuré els arbres
Mossèn Camil Geis, a “Sonet elegíac a la Devesa” diu que el moment
silents de la Devesa vessant, solemnials, llà-
triomfal, el seu màxim esclat és durant la tardor. Cauen les fulles dels
grimes d’or.
arbres, i el vent les recargola en sa fresca alenada i, dins el marc de l’autum-
Gi
ne naixent, prenen el to d’una posta daurada.
10 DONA
Agraïments: Quim Torra, escriptor i historiador, per la seva recerca d’aquests textos.
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 11
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 12
VIVÈNCIES
EVA LÓPEZ No vulguis semblar mai el que no ets creient que així agradaràs molt més
Gi
12 DONA
10/12/07
14:57
Página 13
Ni soc model de passarel·la, ni ho vull ser. A mi el que realment m’agrada i amb el que de veritat m’ho passo bé és amb les demostracions de perruqueria. És la meva afició i, de fet, la perruqueria, la moda i l’estètica m’ha atret des que era ben petita. Ara ja fa
A mi el que realment m’agrada i amb el que de veritat m’ho passo bé és amb les demostracions de perruqueria 9 anys que col·laboro amb les desfilades de perruqueria que fa la Dolors Ferrer i és molt divertit perquè en aquests actes ningú et critica, ningú analitza el teu cos ni el teu pes quan et mira, sinó que es fixa en el teu pentinat i en el que t’estan fent, en com queda el resultat final. I això no passa en el món de la passarel·la. Ho vaig descobrir ja de ben jove. De petita volia ser model però quan vaig començar a tenir una edat vaig descobrir que les revistes i els mitjans de comunicació transmeten contínuament que les models han de tenir una talla concreta, una talla que no totes podem ni volem tenir. I aquest missatge continu va fer que durant una època estigués molt obsessionada amb el meu pes i amb el meus cos. Per això no vull ser model de passarel·la, perquè la bellesa és molt més que una talla i un cos. Perquè pots pesar 80 quilos i ser molt i molt guapa. I és que hi ha moltes maneres de fer de model, maneres que, per mi, són molt més interessants que la passarel·la. No totes les dones poden ser models de passarel·la, però totes tenim el nostre atractiu i les nostres virtuts i, si ens ve de gust, les podem mostrar. Podeu fer com jo, si en teniu ganes, i fer de models per les demostracions de perruqueria, però també podeu ser models de fotografia
o de mans, per posar alguns exemples. I us ho podeu passar molt bé. Jo, per exemple, prefereixo ser model de perruqueria que model de passarel·la, perquè m’ho passo molt més bé i perquè ningú em critica. Puc ser com sempre he estat. Ara és la meva afició, sóc la veterana, ajudo a la gent que comença amb alguns consells o, com soc esteticista, els ajudo a maquillar i a arreglar-se, a escollir una roba. No com una obsessió, sinó que m’agrada fer-ho: és la meva afició.
No totes les dones poden ser models de passarel·la, però totes tenim el nostre atractiu i les nostres virtuts
Gi
GiDONA Nº 4
13 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 14
VIVÈNCIES EVA LÓPEZ
Gi
A les demostracions de perruqueria t’asseus a la taula amb la perruquera i ella et fa el tallat i el color que ha escollit, mentre la gent ho mira, fa fotografies i pren notes. Mentre s’estan fent aquests pentinats, hi ha noies que van ensenyant diferents estils de recollit, que ja s’han fet abans de començar la demostració. Quan ens han fet el pentinat, ens aixequem i fem unes voltes, mentre la gent mira el resultat. Ningú et critica, ningú es riu de tu. I això fa que estiguis molt tranquil·la, que puguis gaudir de fer una cosa que t’agrada de veritat. A més, ara que ja tinc experiència, assessoro les noies que tot just comencen i els ajudo a triar la roba i els complements que es posaran perquè m’encanta el món de la moda.
14 DONA
Crec que l’estètica no és una fàbrica, però aquest és el concepte que molta gent té de l’estètica. Sóc perruquera i esteticista i he treballat en aquesta professió durant 11 anys, des que als 14 vaig començar a fer pràctiques en una perruqueria de poble. Vaig estudiar un FP de perruqueria després d’acabar l’EGB, però aviat vaig descobrir que l’estètica m’agradava molt més. Des de llavors i fins ara he treballat en aquest món, però me n’he cansat o, més aviat, han fet que me’n cansi. Perquè sóc una persona a la que li agrada molt fer coses diferents amb estètica i als centres on he treballat sempre m’he vist molt limitada, fent només les
coses que em deien que havia de fer, tot i la meva experiència i les meves ganes d’oferir nous serveis als clients. Crec que l’estètica no és una fàbrica, però aquest és el concepte que molta gent té de l’estètica. Per això no m’he sentit valorada com a professional i per aquest motiu ara estic estudiant oposicions per una feina que no té res a veure amb aquesta. Si alguna vegada torno al món de l’estètica, serà obrint el meu propi negoci. Tot i així, és molt difícil que un centre d’estètica et doni un bon rendiment econòmic, perquè comporta moltes despeses i moltes hores de treball i dedicació. Mentrestant, utilitzaré els meus coneixements i experiència per assessorar i ajudar els amics que ho vulguin. I estic molt orgullosa de poder-ho fer.
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 15
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 16
L’ENTREVISTA
Esperança Permanyer Gi
Coordinadora de l’Institut Català de la Dona a les comarques gironines 16 DONA
10/12/07
14:57
Página 17
L’ENTREVISTA ESPERANÇA PERMANYER
Fins a quin punt arriba actualment la igualtat o desigualtat entre homes i dones en tots els àmbits? Realment cada vegada tenim més facilitats per participar al món públic, per treballar en igualtat de condicions respecte els homes? Fins a quin punt s’ha avançat per fer front a la violència envers les dones? Des de la revista Gi-Dona creiem que la resposta a totes aquestes preguntes és la mateixa: queda molta feina per fer. I també a les comarques gironines. Volem conèixer la feina que queda per fer. Però també de la feina que s’està fent i de la que s’ha fet fins ara. I ho volem fer amb la coordinadora de l’Institut Català de la Dona a les comarques gironines, Esperança Permanyer. L'Institut Català de les Dones és l'organisme del govern de la Generalitat que dissenya, impulsa i avalua les polítiques de dones. Com treballeu per tirar endavant totes aquestes polítiques? Ja des de la passada legislatura es va creure necessari que el govern de la Generalitat comptés amb un pla de polítiques de dones, a nivell transversal, que impliqués tots els departaments de la Generalitat, no només un organisme com pot ser l’Institut Català de les Dones perquè des d’un
únic organisme no es pot abastar tot el que significa la paraula política de dones. El propòsit del Pla, que està en continua avaluació, és poder implicar tots els altres departament de la Generalitat perquè sàpiguen quines accions concretes han de fer en matèria de polítiques de dones, tenint en compte la perspectiva de gènere. Ara mateix hi ha alguna prioritat que destaqui sobre les altres o intenteu treballar tot un conjunt de polítiques per les dones? Una de les nostres grans prioritats, entre d’altres, és donar un impuls més gran a totes les polítiques de dones a nivell local: que municipis i consells comarcals tinguin els seus propis plans d’actuació en polítiques de dones. La majoria de Consells Comarcals de la demarcació estan ja executant aquests plans i els municipis més grans i, fins i tot, alguns dels més petits els estan ja executant o estan interessats en donar-li un impuls. I això cada vegada va a més.
A Girona tenim la sort d’haver estat pioners a l’hora de gaudir d’un protocol d’actuació en casos de violència de gènere. Són els ens locals la manera més efectiva d’arribar fins els ciutadans i les ciutadanes? A l’hora d’informar i atendre les dones pensem que els ens locals han de tenir els seus propis serveis, per la proximitat que tenen amb la ciutadania. Però la Generalitat també ha de tenir els seus serveis propis. Serveis que van més enllà del que és exclusivament el propi municipi, com és el cas del CIE de Salt, que tre-
balla de manera integral els problemes de les dones que pateixen la violència masclista. Precisament potser un dels temes en relació amb la situació de la dona que més preocupen és la violència contra la dona. En aquest sentit què és el que s’està fent ara mateix a les comarques gironines? En aquests moments a Catalunya s’està tirant endavant el protocol marc d’actuació en casos de violència masclista. A Girona tenim la sort d’haver estat pioners a l’hora de gau-
No som de les comarques amb més associacions de dones, però les que hi ha són de les més actives. dir d’un protocol d’aquestes característiques. També ha estat un gran avenç per les nostres comarques la creació del CIE. I també els SIATS, els Serveis d’Informació i Atenció a la Dona han estat un gran avenç en aquest sentit, perquè han de servir per detectar aquestes circumstàncies, tot i que no siguin un servei específic dedicat a la violència de gènere. A més dia a dia oferim tallers de formació per les dones perquè s’assabentin d’aquesta problemàtica perquè no s’ha d’incidir en aquesta problemàtica només des d’un sol servei sinó que també implica la transversalitat de tots els serveis i administracions, també les locals, que van potenciar la creació de serveis específics. També intenteu arribar al teixit associatiu gironí. Són actives les dones gironines? No som de les comarques amb més associacions de dones, però les que
Gi
GiDONA Nº 4
17 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 18
L’ENTREVISTA ESPERANÇA PERMANYER
L’increment de la participació de la dona a la vida pública és una cosa lenta perquè estem parlant de canvis substancials en la nostra manera de fer, en la nostra estructura social.
ment a la vida pública hem estat sempre relegades i poc actives. Ara, poc a poc, s’està fent molt.
Gi
hi ha són de les més actives. I una de les nostres línies d’actuació és potenciar el teixit associatiu gironí i la seva xarxa, que aquestes dones es puguin conèixer entre elles i treballar conjuntament. És per això que s’ha creat l’Assemblea Territorial de Dones de les Comarques Gironines,on hi són representades la majoria d’associacions de les nostres comarques i que, a més, té representació al Consell Nacional de Dones de Catalunya, un òrgan consultiu de l’Institut Català de les Dones que es té en compte a l’hora de fer polítiques de dones. Cap a quin tipus d’activitats s’orienten? Són molt variades. N’hi ha de caràcter purament lúdic, cosa que ens sembla molt bé perquè hi ha activitats que no es farien sense l’impuls d’aquestes
18 DONA
associacions o que es farien de manera solitària i les associacions permeten que les dones es relacionin a nivell social. I també d’altres de caràcter més reivindicatiu i dinàmic, com associacions dedicades al tema de la violència o de recuperar la memòria històrica de les dones. Un dels àmbits en el que es treballa des de l’ICD és la participació de les dones en la vida pública.Es queda curta la participació de la dona a la vida pública? Realment és una cosa lenta. Estem parlant de canvis substancials en la nostra manera de fer, en la nostra estructura social i son canvis que costen i que han d’anar a poc a poc, tot i que ha de ser així per fer-ho ben fet. De tota manera és un tema en el que incidim molt perquè tradicional-
Ja que parlem de la Llei de la Igualtat, quins canvis suposa? És una llei a nivell estatal de la que se’n va parlar molt però ara el tema s’ha relaxat una mica. Ha de representar millores en diferents àmbits de la vida de la dona, especialment en l’àmbit laboral, per tal que els salaris d’homes i dones s’equiparin i també la qualificació que tenen les categories laborals, ja que les que exerceixen majoritàriament homes estan més valorades. A més ha de permetre que les dones tinguin més presència en llocs de responsabilitat política i social i millorar la conciliació entre la vida personal i laboral. Creu que suposarà realment un pas endavant en tots aquests sentits? Sí, però és un punt de partida, no un punt d’arribada. És una llei que necessitàvem i a partir d’aquí se n’han de desprendre moltes altres accions. A nivell pràctic costarà posar a la pràctica aquests canvis perquè fer-ho representa una transformació de la nostra estructura social i això és lent, s’ha d’anar fent a poc a poc, s’hi ha d’anar incidint.
10/12/07
14:57
Página 19
La Revista de la Dona de Girona
SUBSCRIPCIÓ 10.000 Exemplars mensuals Distr ibució gratuïta a totes les consultes mèdiques, centres de bellesa, bufets d'advo c a t s , n o t a r i e s , a d m i n i s t r a c i ó p ú bl i c a , botigues de mobles i decoració, concessionar is i deter minades botigues de moda. Allà on hi ha un negoci relacionat amb la dona, hi haurà la revista GiDona.
Ens agrada que t’agradi! Subscriu-te i la rebràs còmodament a casa. Subscripcions: 22 euros (12 números) + despeses d’enviament Números solts: 2,5 euros
Envia’ns un correu a gidona@gidona.com amb les teves dades: Nom i Cognoms / Adreça / Ciutat i CP / Telèfon i la domiciliació bancàr ia emplenada (20 dígits)
PROMOCIONEU EL VOSTRE NEGOCI A
617 30 60 30 Gi
GiDONA Nº 4
19 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 20
POSA’T GUAPA
...MODA
Complementa les teves festes Els complements com utilitzar-los
Gi
Hola a totes! Sóc Eva Morales, Directora de l'Empresa “Belleza Pro-E” de Girona. Assessora d'imatge i especialista en maquillatge i moda a nivell estatal. Ara que s’acosta el nadal, voleu saber alguns trucs essencials a l'hora d'escollir complements com joies, cinturons, bosses, sabates o fulards? 20 DONA
Moltes vegades us haureu trobat en situacions en les que no sabeu quina és la forma de joia que més us afavoreix o no sabeu escollir la que millor us convé, per això us volem donar alguns trucs i consells bàsics que us vindran de meravella per poder estar guapes i afavorides en cada moment. Especialment en aquestes festes que s’acosten.
El que heu de tenir en compte abans de tot és que les joies les heu d'escollir segons les vostres proporcions corporals.
10/12/07
14:57
Página 21
Les persones molt voluminoses hauran d'escollir joies de mides més grans evitant sempre mides molt petites. ● Si voleu ressaltar més el vostre rostre que la vestimenta que porteu heu d’escollir unes arracades que cridin l'atenció i, si són del mateix color dels vostres ulls, molt millor ● Si volem destacar les mans o la manicura un braçalet vistós ens ajudarà a aconseguir-ho. ● Les arracades poden proporcionar un rostre. Per exemple, si tenim un rostre llarg o menut, podem eixamplar-lo amb unes arracades o uns collarets rodons i amb volum. I, en canvi, les arracades o collarets allargats i estilitzats poden allargar un rostre rodó. ●
També podem corregir les nostres proporcions corporals. Us posem alguns exemples: Si tenim els malucs amples podem distreure l’atenció d’aquesta zona afegint un fermall al costat del muscle. ● Les persones amb un pit o un abdomen molt voluminós poden dissimular-ho evitant que el collaret caigui per damunt d’aquestes zones. ● Als rostres rodons, quadrats i amb volum, el que més els afavoreix són les arracades de formes planes. També heu de tenir en compte que les arracades "que cauen" fan el coll més curt. ●
I un últim consell: heu de tenir en compte que qualsevol tipus d'accessori que es mogui i faci soroll no és apropiat per la feina. Un exemple: si porteu més d'un braçalet al mateix braç, al moure’l us farà massa soroll i molestareu els vostres companys.
són les bosses de mà. ● Si el vostre cos és voluminós no us recomanem que utilitzeu bosses sense forma, d’aquelles tipus sac.
Els mocadors i els cinturons... Els mocadors de poc pes o amb moviment, són els més adequats per a cossos voluminosos. ● En cas de tenir el coll curt o el mentó voluminós, el mocador pot ocupar part de l'escot. ● Els mocadors llargs són els que ens aporten més varietat, però si són estampats cal que escollim colors que combinin amb el fons d'armari i amb el nostre estil personal. ● La forma més elegant de portar un cinturó és sota una jaqueta oberta ● Si les cuixes son amples, les podem dissimular tapant la part lateral amb una peça de roba llarga. ● Un cinturó negre en un vestuari clar crearà una línia horitzontal que ampliarà la forma i ens eixamplarà els malucs. ● Si volem allargar la part superior del nostre cos, cal que busquem un cinturó que combini en color amb la part superior del vestuari. I si el que volem és allargar la part inferior del nostre cos el que farem serà el mateix però coordinant el vestuari de la part inferior. ●
Buscar una bossa que estigui proporcionada amb el cos... És recomanable que a nivell general escolliu bosses de colors clars i neutrals a l'estiu i bosses fosques a l'hivern. I el millor per la nit
●
Les sabates... Pel que fa a les sabates, si ets baixa els talons no hauran de ser molt alts. ● A més, qualsevol línia horitzontal que porti la sabata, com per exemple la sabata braçalet, ens escurçarà longitud. ● Cal que tingueu en compte el volum dels peus a l'hora d'escollir sandàlies. ● Les sabates destapades per darrere hauran d'escollir-se només si es porta una bona pedicura. ● Les botes són la millor opció per a peus i panxells amples. ● Les sabates han de ser del mateix color que el vestuari o més fosques. ●
Per cert, si estàs interessada en assistir a classes d’estilisme i assessoria d’imatge, només cal que et posis en contacte amb la revista Gi-Dona o bé que enviïs un correu electrònic a: eva@gidona.com Eva Morales Directora de Belleza Pro-E Gi
GiDONA Nº 4
21 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 22
POSA’T GUAPA
...TENDÈNCIES
Últimes tendències en moda íntima i de bany a blonda Si volem sentir-nos veritablement guapes hem de començar per allò que no es veu o, més ben dit, per allò que només veurà qui nosaltres decidim. I ja que és època de regals, què millor que regalar-nos la millor bellesa interior? Les tendències més actuals en roba íntima ja són a Blonda. No les deixis escapar! Aquest Nadal les tendències més íntimes ens porten una dona subtil,romàntica i simpàtica. Descobreix en tu aquesta dona a través de l’última col·lecció d’Andrés Sardà, que ens proposa un conjunt que combina els “topos” més divertits amb la blonda més sensual. A més, la sofisticació ja no es limita a les talles petites, els sostenidors més sofisticats els trobaràs a Blonda, també en talles superiors a la 100.
Gi
I qui sap, potser amb aquesta fred comences a pensar en destinacions més càlides...a Blonda ja pensem en la nova col·lecció de bany, en presentar-te les tendències que més es portaran la propera temporada. Deixa’t seduir per les línies sòbries que ens proposen des d’ERES, RISK i Andrés Sardà. O pels estils més juvenils de PIN-UP i EMAMÓ. També per la clàssica i sempre elegant combinació del blanc i el negre o, si ets més atrevida i alegre, atreveix-te amb els multicolors o, fins i tot, amb els dissenys de lurex amb turqueses i liles que et convertiran en una sirena. Tots ells models preciosos que faran que els peixos surtin de l’aigua.
22 DONA
NADAL 2007 Blonda us desitja molt bones festes! A Blonda tenim moltes opcions pel tió i els reis.
Atreveix-te amb un model sexi i especial per sorprendre aquest cap d’any o bé opta per models pràctics i originals. I no oblidis que, també a l’hivern, la roba de bany és una molt bona opció per regalar. Per avançar-se a la temporada o per estar ja ben preparats de cara al canvi climàtic. Ah, i també disposem de les últimes novetats en pijames i xandalls! Aquest Nadal també tindrem obert els diumenges 16 i 23. I el nostre horari des del 10 de desembre i fins el 5 de gener serà de 9h a 21h. Estem a la vostra disposició.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 23
blonda GIRONA C/ Ferran Agulló, 9 - Tel. 972 206 536 Carrer Nou, 37 Tel. 972 221 673 PLATJA D’ARO Av. Castell d’Aro, 3 - Tel. 972 816 147
www.blonda.com
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 24
POSA’T GUAPA
...MAQUILLATGE
Maquillatge de festa Aquesta temporada el maquillatge serà un complement més de la teva imatge i per això en aquest número t’expliquem pas a pas les tendències més afavoridores i fàcils d'utilitzar. Perquè aquestes festes estiguis maca i a la última!
Gi
Aquesta temporada ens han arribat diverses tendències molt afavoridores. D’una banda hi ha el look natural, a base de tonalitats daurades i terra, amb els ulls marcats però en tonalitats neutres i els llavis brillants i transparents. L’altra tendència ens proposa un look més sexy, amb els ulls marcats a base de tonalitats fosques com,
24 DONA
per exemple, el blau marí, el morat o el negre. I uns llavis o bé transparents o bé foscos i sensuals. Consell! Escull el look que més t'afavoreixi i amb el que et sentis més segura i segueix els consells que t'ensenyem a continuació. Estaràs sempre perfecta.
10/12/07
14:57
Página 25
POSA’T GUAPA MAQUILLATGE
Base de maquillatge
I si vols donar més força als teus ulls, maquilla l’interior dels ulls amb un llapis de color marró fosc. I si el que vols és un look sexy utilitza tonalitats fosques, les que més t’agradin: des del blau marí fins al verd ampolla o, si ho prefereixes, emmarca els teus ulls amb negres i grisos. Consell: no oblidis maquillar amb ombra fosca la teva parpella inferior, dibuixant una línia difuminada al costat de les pestanyes. I maquilla també l'ull per dintre, amb un llapis de color negre. Per acabar dóna un
donar lluentor, hidrati i cuidi els teus llavis. Si per contra prefereixes maquillar-te els llavis i deixar la mirada natural, prova un vermell passió o un fúcsia brillant. El resultat: un llavi sexy i provocatiu, però elegant. Consell: maquilla el teu llavi primer amb un perfilador ben afilat, d'un to molt similar a la barra que vulguis utilitzar. Abans d’aplicar la barra emplena el llavi amb el perfilador. Així el color et durarà més temps i et serà més fàcil maquillar el llavi amb tons foscos.
Toc final Dóna-li un toc nacrat a la teva base de maquillatge i aconsegueix un look de tendència i afavoridor. Com fer-ho? Aplica la teva base de maquillatge en tot el rostre i espera uns minuts perquè es fongui bé amb la teva pell. Després aplica’t una petita quantitat de pols il·luminadora a la zona T, és a dir, al front, als pòmuls i la barbeta i difumina-la bé amb una brotxa. Així aconseguiràs un efecte nacrat però natural. El resultat? Una pell amb una aparença lleugerament setinada.
Corrector Il·lumina la teva mirada! Per aconseguir-ho utilitza un corrector il·luminador sobre la base de maquillatge utilitzant una tonalitat un punt més clara que la teva pell. Consell: Difumina el corrector al voltant de l’ull amb els rovells dels dits per retirar l’excés de producte. I ja està! El resultat? Una mirada sense ulleres i plena de vida.
Ulls Aquestes festes per un look natural utilitza marrons i tonalitats neutres. Consell: aplica tonalitats daurades a la parpella fixa per tal de realçar la teva mirada i donar-li un toc de llum.
Fes-te un bany de lluentor al teu cabell amb un tint similar al teu color per aportar lluentor, però sense canviar de color. Consell: consulta el teu perruquer: hi ha banys de color transparents que aporten lluentor i hidratació al cabell de forma natural. toc de llum a les parpelles fixes –just sota les celles- utilitzant un blanc nacrat o brillant. El resultat: una mirada sexy i suggeridora. Imprescindible: la màscara de pestanyes: que es noti! Arrissa’t les pestanyes abans de maquillar els ulls i aplica’t dues capes de màscara perquè adquireixin més volum.
Pòmuls Dóna color als teus pòmuls amb tonalitats suaus i rosades per donar un aspecte sa i natural al rostre. Consell: difumina bé el coloret, passant sobre el pòmul una brotxa de pols solta neta. Així difuminaràs l'excés de color.
Llavis Si vols un look natural o si has marcat molt els teus ulls, aplica un gloss transparent sobre el llavi, el resultat és un llavi sucós i natural. Consell: escull un gloss que a més de
Cuida la teva pell Per aconseguir els millors resultats cal que tinguis cura de la teva pell. Consulta els millors trucs i consells per aconseguir-ho a l’apartat d’estètica i benestar, on dediquem un espai als tractaments pel teu rostre.
Per cert, si estàs interessada en assistir a classes de maquillatge, posa’t en contacte amb la revista Gi-Dona. Envia’ns un correu a eva@gidona.com
Gi
GiDONA Nº 4
25 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 26
Ja és Nadal a l’Espai Gironès! Aquest mes de desembre vine a viure el Nadal a l’Espai Gironès. Vine i veuràs la decoració i les llums de Nadal del centre comercial. Aquest Nadal l’Espai Gironès rebrà la visita del Pare Noël i del Patge dels Reis Mags. I els més petits, veniu a disfrutar dels fantàstics Tallers de Nadal que hem preparat!! A partir del proper divendres 7 de desembre i fins al 7 de gener de 2.008 vine a viure el Nadal a l’Espai Gironès. Mitjançant activitats i de tallers destinats als nens i nenes, comptarem amb la visita del pare Noël que es passejarà pel centre comercial repartint caramels i també comptarem amb la visita del patge reial que recollirà les cartes de reis. Tots els nens i nenes que vulguin podran participar gratuïtament als Tallers de Nadal que hem organitzat i els més menuts podran participar en la creació de la seva pròpia postal de Nadal. A tots els nens i nenes que participin en els tallers se’ls donarà la carta dels Reis Mags personalitzada d’Espai Gironès perquè puguin entregar-la al patge reial que tindrem al centre comercial a partir del dia 27 de desembre a la Planta Baixa. La participació en les activitats serà totalment gratuïta i oberta a tothom.
Gi
AQUEST MES DE DESEMBRE L’ESPAI GIRONÈS ES CONVERTEIX EN UN PUNT DE RECOLLIDA DE JOGUINES AMB COL.LABORACIÓ AMB CREU ROJA GIRONA Dins el marc de la campanya sobre la Joguina Educativa “Educa per a un món millor”, Espai Gironès es convertirà en una plataforma de recollida de joguines per als nens i nenes sense recursos. Des de fa anys Creu Roja s’encarrega de recollir joguines durant tot el mes de desembre i aquest any, Espai Gironès es suma a la col.laboració en aquest projecte juntament amb Creu Roja i Cadena 100, per tal d’organitzar aquesta campanya de recollida de joguines. Des del dia 3 fins al 21 de desembre Espai Gironès serà un dels punts de recollida de joguines de la Campanya. Punt de recollida: De dilluns a divendres de 9:30 a 14:00 hrs i de 16:00 a 19:30 hrs les Oficines de Gerència del centre comercial seran el punt de recollida a Girona juntament amb la seu de Creu Roja a la ciutat. La campanya Educa per a un món millor té com a objectiu que en aquestes dates de nadal els nens i nenes més mancats de recursos puguin tenir unes joguines de Reis adequades.
26 DONA
FESTIUS DEL MES DE DESEMBRE EN QUE ESPAI GIRONÈS ROMANDRÀ OBERT: ELS DIES DIJOUS 6, DISSABTE 8 DE DESEMBRE JUNTAMENT AMB ELS DIUMENGES 16 I 23 DE DESEMBRE I EL 13 DE GENER 2008 SERAN ELS DIES FESTIUS DE DESEMBRE EN QUE TOTS ELS ESTABLIMENTS DEL CENTRE COMERCIAL ROMANDRAN OBERTS.
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 27
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 28
POSA’T GUAPA
...ESTÈTICA I BENESTAR
Tractaments per aquestes festes Tractament d’or Una de les nostres propostes per aquest Nadal és prendre una sessió de GOLD que proporciona un efecte sorprenent, setinat i daurat a tota la pell. El tractament s'inicia amb un peeling amb una crema exfoliant cremosa de textura gel, lleugerament nacarada i enriquida amb extractes d'artemísia, la flor de la passió. Aquest suau peeling elimina les partícules mortes al mateix temps que hidrata i dóna una lluentor especial a la pell. A continuació s'utilitza un oli de bellesa amb partícules d'or. El concentrat de camèlia preveu la dessecació i la deshidratació de la pell, penetra de forma instantània i deixa totes les zones tractades deliciosament nacrades. Prova-ho!
10/12/07
14:57
Página 29
POSA’T GUAPA
Extensió de pestanyes Aquesta temporada la mirada adquireix més força que mai.Grans dosis d’eyeliner i pestanyes super llargues. La mirada sedueix la fred que ja ha arribat a Girona. L'extensió de pestanyes és l'últim crit en maquillatge per aconseguir aquest “look anys 60“ que trepitja fort aquesta temporada. És una nova tècnica per aconseguir que les teves pestanyes adoptin una mida inimaginable. De la mateixa manera que allargues el teu cabell amb les extensions, per què no ho faràs amb les teves pestanyes? És una tècnica laboriosa però molt efectiva on cada pèl postís s'enganxa a cadascuna de les pestanyes del client. Pots escollir entre pèl natural o bé sintètic, però el resultat és el mateix: unes pestanyes reals, espesses i enormement elegants. Et negaràs a lluir-les? Segur que moltes pensareu que han de ser incòmodes. En absolut! Amb l'extensió de pestanyes pots vestir-te, rentar-te la cara, nedar i fins i tot plorar sense que la col·locació de les pestanyes s’alteri. Continua amb la teva vida, elles ni ho notaran. Això sí, l'únic inconvenient és que hauràs d’utilitzar desmaquillant sense olis. Apunta't a la moda de les pestanyes ultra llargues i oblida't del rímel durant dos mesos! “Belleza Pro-E” et convida a lluir una mirada XXL. I aquests mesos de Novembre i Desembre, curs d´EXTENSIONS DE PESTANYES per professionals de Girona i província . Demana Informació sobre els cursos a info@bellezaproe.com Telèfon 647 82 02 41 També pots adreçar les teves consultes sobre aquest servei a eva@gidona.com Prova-ho aquestes festes !!!
el nostre consell Tenir una pell "fresca i ben tractada" amb un aspecte saludable. Com aconseguir-ho? Segueix el ritual de bellesa que ja saps: 1 Neteja la teva pell matí i nit. 2 Hidrata el teu contorn d'ulls. 3 Hidrata el teu rostre matí i nit amb una crema específica per al teu tipus de pell. 4 Utilitza una màscara específica pel teu tipus de pell com a mínim una vegada a la setmana. 5 I quan la teva pell ho necessiti, aplica’t un sèrum.
Envia’ns un correu electrònic i demana mostres a:
eva@gidona.com T’obsequiarem amb mostres completament gratuïtes!!! Gi
GiDONA Nº 4
29 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 30
POSA’T GUAPA ESTÈTICA I BENESTAR
...PLACETE VERD SPA RECOMANA
Tractament equilibrant EON Tothom vol sentir-se bé, estar en harmonia, sentir-se equilibrat. En definitiva: ser feliç. Però moltes vegades la vida ens juga males passades. Vivim en una societat de moltes pressions i molts interessos materials, personals, polítics... amb horaris de feina i de vida trepidants; trens que agafem pràcticament sense parar i, les poques vegades que ho fem, la mateixa inèrcia ens impedeix gaudir plenament d’aquests moments. No respirem conscientment, no podem relaxar-nos, no sabem estar atents a allò que és important de debò. I això sovint ens afecta d’una manera negativa, tan a nivell físic com psicològic, en diferent grau, però per la mateixa causa. Una vegada va dir un savi que “la intel·ligència es basa en saber escollir el camí que ens porta a la felicitat, a l’essència de la vida”.
Gi
No podem viure tanpoc reprimits, això és la mort en vida de la persona. Què us sembla si estem atents a allò que importa de debò? Estimarnos a nosaltres mateixos com a norma bàsica. Sinó, res no fructifica. Després estarem “preparats” per actuar davant del “desamor universal”. El respecte cap a totes les persones, animals, plantes, minerals, NATURA: TOT. Fixeu-vos en els CANVIS CLIMÀTICS i en els seus efectes negatius per a tots. AMOR és la parau30 DONA
la màgica i nosaltres tenim la vareta a la mà. Estiguem atents! Ara a Placete Verd Spa et volem obrir una porta per aconseguir aquest equilibri. La nostra intenció és que vinguis al nostre centre i et deixis emportar per tot un món de sensacions. La nostra finalitat és aconseguir el teu benestar i descobrir la teva bellesa. Comencen els preparatius del TRACTAMENT EQUILIBRANT EON.
El tractament La sala es prepara, mimant tots els detalls: la llum, la música, els aromes embriagadors dels olis essencials, les espelmes, l’entorn...Tot està preparat i comencem el tractament
amb una bona exfoliació de la pell. Utilitzarem una base d’olis verges diluïts amb un micronitzat granulós d’iris on aplicarem unes gotes d’olis essencials que determinarem en funció de cada persona. A partir d’aquí, treballarem el cos amb moviments suaus per tal d’eliminar les cèl·lules mortes de la pell, activant així la seva regeneració i,a la vegada,hidratant-la i nodrint-la. Això també ens ajudarà a relaxar-nos, perquè l’aroma de les diferents plantes que utilitzem, com la lavanda, el sàndal o la mandarina, arribarà, a través del nostre sistema olfactiu, a un punt del cervell anomenat sistema límbic, el punt que controla les nostres emocions. D’aquesta manera polaritzarem totes les emocions negatives i les convertirem en sentiments positius. Així, l’agressivitat,
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 31
la negativitat o l’odi passaran a ser pau, sentiments positius i amor. Amb aquest tractament, però, també aportarem un major benestar físic, ja que funciona com un analgèsic que combat, entre d’altres, el mal d’esquena o els dolors reumàtics. I no es limita a això. A més, és útil per contra les retencions de líquids, certes al·lèrgies o l’acne. Després d’aquest primer pas, aplicarem un embolcall d’argila verda amb fitoactius (extractes vegetals equilibrants), que ens ajudarà a revitalitzar el cos i a corregir les nostres carències: eliminarem toxines i activarem la circulació. L’embolcall s’aplica a tot el cos i es deixa actuar durant uns 20 minuts, ben tapat, per mantenir l’equilibri tèrmic. Seguidament, treballarem
el facial, seguint la mateixa estructura utilitzada a nivell corporal i la mateixa finalitat, però canviant algun producte: serà el moment d’exfoliar, depurar, hidratar i nodrir el rostre. I ho acabarem amb un massatge amb pedres de quars de roca. A continuació passarem a la dutxa, per eliminar l’embolcall corporal i farem un petit descans mentre prenem una infusió i “matem el cuc” amb alguna galeta. És el moment del massatge: ens estirem i apliquem la crema emulfit amb fitoactius equilibrants. Farem manipulacions molt subtils i relaxants combinades amb pedres de quars de roca, que ens ajudaran a transmetre energia, de manera harmonitzant i equilibrant. Ara ja tenim les piles recarregades per
En aquestes festes tan entranyables, fes el teu regal d'una forma original i amb molt d'amor amb:
els xecs regal PLACETE VERD SPA
prosseguir amb la nostra vida. Això sí, amb positivitat i dinamisme! I els productes...sempre naturals, bio, ecològics i sense additius químics que puguin alterar les funcions de l’organisme. Per aconseguir-ho ens assortim d’empreses que ofereixen màxima qualitat i confiança, persones amb les que formem un gran equip: Natur Import, Aigües Sant Aniol, Aroms Natur i Karicia, l’última aportació dels laboratoris Aranela, una empresa amb la que ens esforçarem per oferir-vos L’ART DE LA SENSIBILITAT, L’ART DE DESCOBRIR L’ESPLENDOR DE LA BELLESA QUE ES TROBA EN TOTES VOSALTRES. Bones Festes de tot l’equip de Placete Verd Spa! Aurora Firmino
S PA
ÀREA TERAPÈUTICA PROBLEMES A TRACTAR Hidroteràpia per a la relaxació Menopausa amb tractament de reflexologia Tendinitis Lumbàlgies Contractures musculars Dolors articulars en general Post-operatori Recuperar el to muscular Massatge especial embarassades Massatge circulatori Massatge esportiu
Placeta de la Font, 11 (cantonada C. Major) - 17840 SARRIA DE TER - Facilitat d’aparcament info@placeteverd.com - www.placeteverd.com
Tel. 972 17 26 85
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 32
POSA’T GUAPA
...PREGUNTA-LI A L’EVA
En aquesta secció t’oferim les millors preguntes i respostes per aprendre a treure’t el màxim partit. Tens alguna pregunta? Envia’ns-la a eva@gidona.com Per Eva Morales Assessora d’imatge
maquillatge Pregunta: els meus llavis són molt prims. Com els maquillo? Eva contesta: Igual que amb el maquillatge d'ulls, has d'evitar utilitzar colors foscos i mats ja que faran que el teu llavi sembli més petit. Però això no vol dir que hagis d'evitar colors que t’agradin. Un truc que et pot ajudar és el següent: utilitza la barra que més t’agradi, sempre evitant les tonalitats fosques, i aplica una barra transparent i brillant a sobre.
la pell
Gi
Pregunta: Tinc 28 anys i voldria saber quan he de començar a utilitzar contorn d'ulls. Eva contesta:L'arruga triga aproximadament 10 anys a formarse i, en conseqüència, des dels 20-22 anys jo recomano utilitzar un contorn d'ulls. El que està clar és que no has d'utilitzar el mateix producte quan tens 22 anys que quan en tens 28 o més. Aquesta és la norma: de 20 a 25 anys, aproximadament, has d’utilitzar un contorn d'ulls hidratant i que previngui les línies d'expressió. Això tret que la teva pell sigui molt seca, ja que aquest tipus de pell s'arruga amb facilitat. A més, segons com sigui la teva genètica, els teus traços i la cura del cos, pots tenir bosses i/o ulleres. En aquest cas, assegura't de que el contorn que tens tracta aquests problemes. Per exemple, si tens bosses has d'utilitzar un contorn de textura gel i que, a banda de prevenir o
32 DONA
tractar les arrugues, tracti també aquest problema. Un consell: quan parlem de bellesa, una de les coses més importants que hem de tenir en compte és que hem de tenir els productes més específics que ens sigui possible ja que els productes específics són els que millor tractaran les teves problemàtiques i els que et donaran millors resultats. Per exemple: si tens línies d'expressió, la parpella caiguda i ulleres, utilitza un contorn que tracti específicament aquests tres problemes.
moda i estil Pregunta: si després de treballar tinc un sopar, però no tinc temps de canviar-me, què em recomanes que faci? Eva contesta: Bé, això ens passa a moltes. L’ideal és escollir un vestuari que et pugui servir tant de dia com de nit. Per exemple un vestit negre, una faldilla llapis o pantalons negres de vestir. A més, emporta't un top vistós que puguis portar a la bossa, uns talons i, sobretot, accessoris. D’aquesta manera aconseguiràs canviar totalment el teu look en qüestió de minuts i sense haver d’anar a casa. Emporta’t també una bossa de cartera petita on hi puguis posar allò que t’és imprescindible. I deixa la bossa grossa a l’oficina. Així aconseguiràs un look total. I no oblidis pujar el to del teu maquillatge, pentinar el teu cabell i aplicar-te uns tocs de perfum. Estaràs com nova!
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 33
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 34
POSA’T GUAPA ELS MILLORS TRUCS
...ELS MILLORS TRUCS
de bellesa
Eliminar les antiestètiques ulleres i bosses dels ulls... Les ulleres es deuen d’una banda a la nostra genètica i de l’altra als mals hàbits. Ens fan semblar cansades i ens aporten una expressió trista a la cara. Per eliminar-les el principal secret és dormir i descansar bé entre 7 i 8 hores cada dia, si pot ser, cara amunt, per fer que la sang flueixi millor. Però hi ha altres tècniques. Hem d’eliminar l’excés de sal de la nostra dieta, perquè ens fa retenir líquids i això, entre d’altres, augmenta les bosses dels ulls. Un altre truc és utilitzar la camamilla, que és un element natural molt eficaç contra les inflamacions. Mulla dos cotonets en una infusió freda de camamilla i aplica-te-la als ulls durant 10 minuts. Això també et serà útil per acabar amb les vermellors de l’interior dels ulls provocades per forçar la vista o pel fum. Finalment, també et caldrà utilitzar bons productes cosmètics. La crema del contorn d’ulls és imprescindible per reduir les bosses i el color de les ulleres. A més, pots fer servir una mascareta específica per aquesta zona. N’hi ha de naturals, a base de te fred i herbes.
Un cabell bonic i saludable. Consells bàsics Sigui quin sigui el teu tipus de cabell, gras, sec o fràgil, per tenir-lo saludable, fort i bonic segueix sempre aquests consells bàsics. Et donaran molt bons resultats. El primer que has de tenir clar és quin és el teu tipus de cabell i utilitzar productes específics per ell. Si encara no ho saps, consultaho a la teva perruqueria. Renta-te’l sovint, sempre que el notis brut. I, quan ho facis, no oblidis esbandir-lo bé perquè els residus de productes l’embruten i el poden irritar. Després de fer-ho, eixuga’l suaument amb una tovallola i, sempre que puguis, deixa’l eixugar a l’aire lliure. I vés en compte amb les planxes i els assecadors, perquè el poden fer molt malbé. Recorda que ara hi ha productes específics per protegir el cabell abans d’eixugar-lo. Utilitza’ls. Tampoc oblidis fer-te una mascareta un cop a la setmana, sempre d’acord amb la teva tipologia de cabell. A l’hora de pentinar-te, fes-ho amb suavitat, per evitar que es trenqui. A l'hora de fer-ho utilitza raspalls de fibres naturals tot i que siguin cars, perquè son molt bons pel teu cabell. I no oblidis acudir puntualment a la perruqueria com a mínim cada dos mesos.
Mascareta d’alvocat i iogurt pel cabell sec Aquesta és una mascareta molt senzilla de fer i que donarà molt bons resultats a les persones que tenen els cabells secs. Necessitareu un alvocat ben dur i un parell de cullerades de iogurt natural. Posa-ho tot en un recipient i tritura-ho fins obtenir una pasta fina. És recomanable que un cop feta la utilitzis immediatament perquè només t’aguantarà un parell de dies a la nevera i l’alvocat s’oxida ràpidament. Quan tinguis la pasta feta, humiteja el teu cabell i aplica-hi la mascareta, escampant-la bé amb una pinta. Porta-la durant cinc minuts com a mínim. A l’hora de retirar-la, utilitza les mans per eliminar-ne la màxima quantitat possible i tira-la a les escombraries per evitar que s’embussi el lavabo. Després neteja’t el cabell amb el teu xampú habitual.
Cuida els teus pinzells de maquillatge Si vols treure el màxim partit al teu maquillatge cal que, a banda de bons productes, utilitzis estris en condicions, especialment els pinzells i les brotxes. Però per mantenir-los en bona forma i com el primer dia necessiten una sèrie de cures. Cal que netegis sovint els pinzells que utilitzis més, però si els utilitzes per aplicar-te productes humits, com el fons de maquillatge, les ombres en crema o els eyeliners, caldrà que els netegis després de cada ús. Per fer-ho utilitza un xampú neutre i aigua tèbia en abundància. Col·loca el pinzell sota l’aixeta de cap per avall, aguantant-lo pel mànec i intenta mullar només la part dels pèls. Després deixa que s’eixugui a l’aire lliure, per exemple, damunt del moble del lavabo. Pel que fa als aplicadors d’ombres d’ulls, per netejar-los és recomanable utilitzar desmaquillador d’ulls i esbandir-los també amb aigua.
Gi
ENVIA’NS EL TEU TRUC! 34 DONA
gidona@gidona.com
10/12/07
14:57
Página 35
i a casa... No a la calç Per treure la molesta calç de les aixetes i les piques us proposem una sèrie de trucs que de ben segur us ajudaran a fer-ho brillar tot de nou. Una alternativa és el bicarbonat. Humiteja un drap amb bicarbonat i frega bé la superfície. Després eixuga-ho bé per eliminar la calç. Un altre producte que de ben segur teniu a la cuina i que també us anirà bé per aconseguir-ho és el vinagre. Cal que submergiu en vinagre calent les superfícies que vulgueu netejar i que deixeu que el producte actuï durant una estona. Després passeu-hi una esponja i veureu com la calç desapareix. El vinagre també us serà útil per lluitar contra la calç de la rentadora. Una vegada a l’any poseu dos gots d’aigua a la rentadora en un programa complert i en calent sense roba. Evitareu que les restes de calç us la facin malbé. Per últim, la llet. Útil per eliminar els cercles de calç. Mulleu en llet un drap i poseulo damunt el cercle durant una hora. Així la calç s’estovarà i la podreu rascar i eliminar amb una espàtula de fusta.
Eliminar els petits cops i ratllades dels mobles Per tapar aquestes petites rascades i cops dels mobles una alternativa consisteix en agafar una tassa i posar-hi dins una barreja de neteja mobles i cafè en pols. La quantitat de cafè dependrà del color del moble i cal que amb la barreja trobeu el color del moble. Després amb un cotó fregueu el cop i us quedarà com nou.
Arreglar la roba que us ha encongit És inevitable que les peces de roba ens se’ns acabin encongint després d’haver-les rentat moltes vegades. Una manera d’aconseguir que recuperin part de la seva mida és la següent: poseu en un recipient una mesura d’aigua i el doble de suavitzant. Poseu en remull la roba en aquest cubell i deixeu-la allà durant com a mínim 15 minuts. Després deixeu eixugar la roba sense esbandir-la i sense escorre-la. I pengeu-la en el sentit en el que se us hagi encongit. Veureu com, a més, la roba adquireix una olor molt agradable.
El parquet sempre com nou Per aconseguir que el parquet sempre us quedi ben lluent hi ha dos productes naturals que us poden ajudar. El primer és el vinagre: proveu a netejar-lo afegint a l’aigua un parell de cullerades de vinagre.També us serà útil el te. Afegiu una infusió de te a l’aigua i veureu com el parquet llueix durant més temps. Per eliminar les petites ratllades i cops podeu utilitzar els productes que s’utilitzen per cobrir els petits desperfectes de les sabates i les vambes (sense color). Apliqueu-ho amb una esponja a la zona ratllada i, passats uns minuts, fregueu-ho bé amb una fregona ben neta.
Recupera l’aparença de les teves catifes Quan un moble es col·loca al damunt d’una catifa aquesta queda sempre i inevitablement aixafada i si es vol canviar de lloc o canviar els mobles caldrà aconseguir que recuperi la seva aparença original. Per aconseguir-ho poseu un glaçó a la zona deformada i deixeu-lo desfer durant tota la nit. L’endemà la catifa haurà recuperat el seu aspecte.
Acabar amb les males olors del forn Si després d’haver netejat el forn amb els productes de neteja que trobeu al mercat comproveu que el forn encara us fa olor a menjar i greix podeu eliminar aquestes olors utilitzant pela de taronja. Escalfeu el forn a 175 graus i poseu-hi les pells de la taronja durant una estona. Veureu com les males olors desapareixen a l’instant.
Gi
GiDONA Nº 4
35 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 36
SALUT AL·LÈRGIES
L’al·lèrgia a la pols
Dr. S. Aparicio Español Metge especialista en al.lèrgies
És la causa més freqüent de sensibilització a inhalants. De fet l’al.lèrgia a la pols pràcticament no existeix, el que tenim és al.lèrgia als àcars que viuen entre la pols de casa, és a dir, la pols domèstica. Però de fet, què són els àcars? Són uns insectes molt petits que no es poden veure a simple vista.L’al.lèrgia ens la produeixen els excrements de la femella.
Què vol dir pols domèstica? La pols de casa és una barreja de matèria inorgànica, que arriba de fora quan obrim les finestres i les portes, i de matèria orgànica, que principalment està constituïda per restes d’aliments i epiteli humà escamat. Tot això fa un “caldo de cultiu” que, a una temperatura i humitat determinades, afavoreix que hi puguin viure i desenvolupar-se els àcars de la pols. L’al.lèrgia als àcars pot provocar rinitis i conjuntivitis al.lèrgiques i/o asma bronquial en persones sensibilitzades. La rinoconjuntivitis consisteix en un conjunt de símptomes que cursen amb esternuts en salves, hidrorrea aquosa abundant, picor de nas i d’ulls o nas tapat. Això no implica que en tot moment es pateixin tots aquests símptomes, sinó que aquests es van alternant. Pel que fa a l’asma, és una malaltia inflamatòria que cursa amb dificultat per respirar i poca resistència a l’esforç.Tos i xiulets són presents en molts pacients. Quan hi ha una crisi asmàtica al pacient li costa molt respirar i, quan l’obstrucció bronquial és més important, aquests xiulets desapareixen. Aquest és un símptoma d’alarma que ens indica que no hem de perdre el temps i anar a l’hospital sense demora.
Gi
La gent que té al.lèrgia ho passa malament tot l’any? L’al.lèrgia a la pols és per definició perenne, és a dir: dóna problemes tot l’any. De tota manera la tardor i la primavera són dues estacions complicades, especialment la
36 DONA
tardor. D’una banda el cicle reproductiu dels àcars es produeix durant aquesta estació. I, de l’altra, ha passat l’estiu, comença a fer fred, tanquem les finestres, es fa de nit abans i passem més temps dins de casa. Això fa que les persones sensibilitzades ho passin pitjor. També la humitat relativa és més alta, una circumstància que fa que hi hagi més àcars i que aquests visquin més.
Què es pot fer per tractar l’al.lèrgia a la pols? El primer que cal fer és evitar el contacte: no estores, treure moquetes, no objectes de peluix, no als humidificadors i no fumar a casa. A més el pacient no ha de treure la pols i, per fer-ho, cal fer servir aspiradora, fregona i draps humits. En alguns casos pot estar indicat l’ús de fundes per a matalassos i coixins. A banda d’aquestes normes cal seguir els consells del metge i prendre la medicació que ens han prescrit. D’altra banda, les vacunes antial.lèrgiques són un tractament modern i eficaç per les patologies derivades de l’al.lèrgia a la pols. Són molt segures i estan avalades per nombroses societats científiques del món. També per la OMS, l’Organització Mundial de la Salut. El Dr. S. Aparicio Español és Metge Especialista en Al.lèrgia. Treballa al Servei d’Al.lèrgia de Clínica Girona. És membre de la Societat Catalana d’Al.lèrgia, de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica i de la Societat Europea d’Al.lèrgia (EAACI). És autor de diferents treballs publicats en revistes estrangeres i nacionals. Ha participat en diferents congressos nacionals i internacionals i ha col.laborat en la elaboració del mapa de l’al.lèrgia a Espanya.
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:57
Pรกgina 37
c/ Rutlla, 11 Tel, /Fax 972 20 34 23 17002 GIRONA c/ Maluquer Salvador, 3 Tel . 972 22 33 43 17002 GIRONA Pl Rector Ferrer, 4 Tel. 972 26 20 98 17800 OLOT
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:57
Página 38
TERÀPIA I NUTRICIÓ EL RACÓ DE GENCIANA Per Juana Sánchez Naturòpata-Terapeuta-Nutricionista
Fibromiàlgia, la gran desconeguda Què és la Fibromiàlgia Sota el meu criteri i amb els meus 17 anys d’experiència tractant pacients amb tots els símptomes que dóna aquesta patologia arribo a la conclusió de que es tracta d’una gran toxicitat i debilitament del sistema orgànic que, alhora, origina una psicotoxicoimmunitat. Això fa que tots els problemes emotius es somatitzin i repercuteixin en els òrgans vitals, fent que no compleixin amb la seva funció d’eliminació de toxines i d’assimilació de nutrients. Això ens portarà a la debilitat del sistema immunitari, a la fatiga crònica i al debilitament muscular i nerviós.També a contractures continuades que originaran dolors generalitzats, entre ells, la incapacitat de moviments. Tot això, unit a una depressió derivada de la incapacitat de moviments, de la impotència de no saber, a més, què és el que ens passa. Però no apareix de cop, deriva d’una sèrie de disfuncions o simptomatologies que s’han tingut al llarg de la vida i que el nostre organisme manifesta a través dels símptomes. Des del moment en què naixem apareixen els mals a la panxeta, la tos, els constipats, les al·lèrgies (asmàtiques i cutànies), les angines i, més tard, els problemes digestius, les migranyes, les disfuncions hormonals (uterines i endocrines), el colesterol i la depressió, entre d’altres. Això són simptomatologies, encara no hem entrat a la malaltia lesional.
Gi
Si us fixeu en aquesta enumeració de símptomes, veureu que cadascun d’ells és una mica més greu que l’anterior
38 DONA
i que el que comença amb un mal de panxa s’acaba convertint en un problema nerviós. Quin n’és el motiu? Recordeu sempre la popular frase del Mestre de la Medicina Convencional i Naturista, HIPÒCRATES, que va dir que som el que mengem. I jo aquí hi afegiria que també som el que absorvim, ja que heu de pensar que la malaltia comença amb una carència de nutrients, heredada o adquirida. Per tots aquests motius cal que no ens conformem ni ens resignem a patir algun d’aquests mals. Cal que busquem informació i solucions per tenir una millor qualitat de vida ja que aquesta simptomatologia està apareixent en dones cada vegada més joves. És per això que, com més aviat aportem suplements en l’alimentació, més aviat millorarà la nostra qualitat de vida. PER MÉS INFORMACIÓ SOBRE AQUEST I D’ALTRES TEMES RELACIONATS AMB LA SALUT, VISITA GENCIANA.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 39
A Genciana ja tenim a punt les últimes novetats en cosmètica natural, perquè et mimis en tot moment amb la seguretat d’utilitzar productes gens agressius...
...Com el nou “System Absolute”, d’ANNEMARIE BÖRLIND, indicat especialment per aquelles pells més exigents.“System Absolute” combina en un sol producte el complement ideal de liposomes i nanopartícules per tal d’aconseguir una penetració encara més profunda a totes les capes de la teva pell. A més ara la línia cosmètica “System Absolute” inlou la llet netejadora, el fluïd de bellesa “Beauty Fluid”, la crema de dia i de nit, el sèrum bust i escot i el contorn d’ulls. Veuràs com molt aviat la pell apareixerà més ferma i suau i com les arrugues s’atenuaran visiblement. ...O com el “NatuRoyale”, un autèntic biolífting amb totes les forces de la naturalesa. Una experiència fascinant per les més exigents. “NatuRoyale” aprofita el potencial de l’energia natural de les plantes i essències exòtiques per obtenir una línia molt especial on valuoses essències asiàtiques s’uneixen a la vitamina C concentrada per obtenir un tractament antiarrugues altament eficaç. Les seves propietats s’alliberen gradualment estimulant la renovació cel·lular. A més, proporciona una intensa hidratació.Veuràs com el rostre, el coll i l’escot es tornen més ferms i elàstics i com les arrugues es redueixen.Tot plegat per aconseguir una pell amb un aspecte fresc i radiant.
osteopatia naturopatia homeopatia medecina xinesa, tractaments infantils flors de bach dietètica
la vostra botiga a internet
www.genciana.com Ronda Pare Claret, 15 17001 Girona Tel. 972 20 87 87
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 40
RELACIONS PARELLA
Aprofitar els petits moments
Gi
És curiós pensar que, en realitat, sempre vivim mirant el futur, esperant que arribi aquell moment tan desitjat. Cada dilluns, una mica deprimits, ens n’anem cap a la feina comptant, ja des del moment en què obrim el primer ull, quants dies falten perquè arribi el proper cap de setmana, el següent pont o les somiadíssimes vacances. I, de tant desitjar-ho, finalment acabem una mica decebuts perquè el proper cap de setmana, el següent pont i les somiadíssimes vacances no han estat el que ens esperàvem: ens hem avorrit. I no només això, sinó que de tant esperar i de tant generar-nos expectatives sobre el futur, ens hem oblidat de viure el present, de gaudir del dia a dia. De gaudir-ne amb nosaltres i de gaudir-ne amb la nostra parella. I ja hi som: hem caigut en la tant perillosa rutina. 40 DONA
La rutina és fantàstica, però només per algunes coses. Ens ajuda a arribar miraculosament vius cada matí a la feina encara que encara estiguem força adormits. I ens permet fer les activitats més quotidianes gairebé sense dedicarhi cap esforç, sense haver de pensar-hi massa. Però hi ha coses que sí necessiten el nostre esforç, com per exemple la nostra parella, a la que hem de cuidar i mimar tant com ens agrada que ens cuidin i ens mimin a nosaltres. I per fer-ho no hem de deixar que arribin les vacances o el cap de setmana. Ho podem fer cada dia amb una mica d’esforç que ens recompensarà
molt més que el temps que hi dediquem. Cal que no deixem que els dies passin sense cap novetat, que evitem que les converses es converteixin en un simple explicar-nos el que hem fet cada dia amb certa desgana i que impedim que l’avorriment s’apoderi de les nostres relacions de parella. Cal que pensem que no està tot dit, que la nostra parella i nosaltres encara tenim moltes coses per donar, en tots els sentits. Cal que ho pensem i que ho pensem bé perquè tot això es pot evitar. I hem de ser realistes també. No podem esperar que un petó ens provoqui la
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 41
RELACIONS PARELLA
hi en contra, tinguem l’edat que tinguem. Hem de tenir ganes de canviar les coses. Si aconseguim això ja hi tindrem molt de guanyat. I és que les persones que no tinguin les ganes i la convicció de fer-ho probablement no ho aconseguiran. A partir d’aquí, cal que tinguem confiança en què nosaltres podem canviar la rutina i la nostra relació i que la nostra parella també vol i pot fer-ho. I cal que tinguem en compte que tenim el potencial de fer noves coses i de sorprendre la nostra parella.També que apreciem els esforços que fa l’altre per aconseguir-ho, encara que les coses a vegades no surtin com tots dos hauríeu volgut.
mateixa emoció de novetat que la primera vegada que us vau tocar perquè aquesta és una fase de l’enamorament que passa. Però aquesta fase de l’enamorament passa per deixar pas a altres emocions i sentiments igualment importants i agradables com la confiança i l’amistat. Dos sentiments que no estan renyits amb l’amor i la passió, si sabem com canalitzar-los. A més, aquests moments d’emoció i de novetat es poden anar tenint si lluitem contra la rutina i contra l’avorriment, amb l’avantatge que tindran l’afegit de la confiança i l’amistat. Del diàleg, que mai hem de deixar de banda. Perquè si no podem explicar amb tranquil·litat a la nostra parella quines són les nostres preocupacions, a qui li explicarem?
Com combatem la rutina i l’avorriment? El primer pas que hem de seguir i el primer que hem de tenir clar, per molt que ens sembli una obvietat, és que tots dos hem de tenir ganes de lluitar-
Penseu en aquelles coses que sempre us hauria agradat fer i no heu fet. És un bon moment per buscar-vos noves aficions i compartir-les amb la vostra parella. És moment de deixar enrere l’interior de casa i el sofà, encara que a vegades costi, encara que estigueu cansats, i és moment de sortir a fer coses. Descobrireu que hi ha moltes coses que us agraden i que us agrada fer junts. Hi ha moltes coses per veure. I no cal anar massa lluny ni gastar massa diners per canviar els escenaris pels que us moveu habitualment. I no oblideu cuidar els petits detalls. Deixar que hi hagi petites sorpreses en la vostra vida quotidiana, deixar que passin coses noves. Encara que l’endemà hàgiu d’anar de nou a treballar. Veureu que així la setmana us passa molt més de pressa i que teniu la sensació d’haver aprofitat molt més els vostres dies. Això sí, haureu de ser una mica valents i haureu de perdre una mica el sentit del ridícul i la por a equivocarvos perquè, si tots dos esteu convençuts de voler el canvi, sabreu apreciar tot l’esforç que ha fet l’altre. I haureu d’assegurar-vos de que el camí que
esteu intentant començar és el mateix que vol la vostra parella. Tenir clar que les coses que us fan sentir bé a vosaltres també el fan feliç a ell o a ella i que no us segueix només per compromís, per quedar bé. En aquest sentit, la comunicació serà clau. D’altra banda, no heu d’oblidar que per tenir una vida de parella rica i plena cal que tingueu una vida pròpia rica i plena, que estigueu bé amb vosaltres mateixes. I que tingueu el vostre propi espai, temps per vosaltres mateixes. El mateix que segurament voldrà la vostra parella per fer les coses que l’omplen i que no necessàriament ha de compartir amb vosaltres. Heu de tenir el vostre propi espai i un espai compartit en el que us podeu explicar les vostres experiències. Si no esteu bé amb vosaltres mateixes, és provable que tampoc pugueu estar del tot bé amb la vostra parella, que sempre tingueu la sensació que us falta alguna cosa i que busqueu solucions i problemes fora del vostre interior, allà on no ho heu de buscar. Els millors canvis comencen per un mateix.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 42
de dilluns a divendres de 8.00 a 21.00h Av. Lluís Pericot, nº 49-51 bx • 17003 GIRONA
Telefon 972 21 47 41 fisiomedicgirona@hotmail.com
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 43
QUI SOM? Fisiomèdic Girona va néixer fa cinc anys a la crta. de Barcelona per iniciativa de dos fisioterapeutes amb llarga experiència dins l’àmbit hospitalari i esportiu, amb la intenció d’oferir tractaments eficaços i personalitzats dinsla fisioteràpia i l’osteopatia. Ens hem traslladat a l’av. Lluís Pericot, a un local de 170 m2nou i modern que ofereix facilitat d’aparcament i d’accès per a les persones incapacitades. Actualment consta de vuit professionals, tots són fisioterapeutes col·legiats i especialitzats en diferents teràpies; estan altament qualificats, son docents en escoles i universitats i estan en contínua formació per tal d’oferir el millor tractament possible. Tenim l’aval de més de 4000 pacients i des d’aquí els agraïm la confiança que han dispositat en nosaltres. FILOSOFIA DE TREBALL A FMG l’atenció és personalitzada. La primera visita és essencial per tal de fer una valoració completa i un diagnòstic diferencial i així poder indicar el millor tractament a seguir. Durant les sessions el pacient disposarà del seu propi fisioterapeuta ja que el tractament es basa en teràpia manual (massatge, mobilitzacions, manipulacions),i complementada amb d’altres teràpies (termoteràpia, electroteràpia, ultrasó...) A més apostem per la millora del servei amb aparells de nova tecnologia. FMG destaca pel tracte familiar i per l’esprit d’equip que fan que treballem de manera interdisciplinària, directa i coordinada, tant en el mateix centre com, si cal, amb el metge, per obtenir la màxima eficàcia terapèutica. Coneixedors de les necessitats del pacient i a causa del creixent interès que desperta vetllar per la salut, hem anat introduint nous professionals i noves tècniques i podem oferir un ampli ventall de serveis per tal de donar resposta a les seves necessitats i millorar el seu estat físic i la seva qualitat de vida.
SERVEIS FISIOTERÀPIA • Traumatològica: postoperatori, accidents de trànsit, patologia de l’esquena, fractures, imflamacions... • Reumatològica: fibromiàlgia, artrosi, artritis... • Uroginecològica: incontinència urinària, menopausa, reeducació del sol pèlvic, prepart i postpart... • Esportiva* • A domicili ALTRES TERÀPIES • Osteopatia • Acupuntura • Massatge terapèutic • Drenatge linfàtic *ESPORT • Massatge esportiu de descàrrega • «Tapping» i embenats funcionals • Assessorament esportiu • Condicionament físic • Distribuidor oficial Cefar-Compex MANTENIMENT CORPORAL • Reeducació postural global (RPG) • Escola d’esquena i estiraments • Consciència corporal i relaxació (dissabte al matí) TRACTAMENTS D’ÚLTIMA GENERACIÓ • Plataforma vibratòria: osteoporosi, propiocepció... • Compex 3 : escàner muscular, localització del punt motor, potenciació, denervats… • Magnetoterapia solenoidal: fractures, fibromiàlgia, artrosi, ciàtiques… • Ones de xoc: tractament ràpid, segur i eficaç per a: tendinitis cròniques (ex: colze de tennista), fascitis plantar, esperó calcani, calcificacions...
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 44
FES-TE RESPECTAR! ADVOCATS
Mª Angels Ragolta Advocada especialista en família
La Constitució Espanyola de 1978 consagra al seu article 19 el dret fonamental que té tota persona a escollir lliurement el seu lloc de residència. Així s’estableix: “Los españoles tienen derecho a elegir libremente su residencia y a circular por el territorio español.” Així doncs, tots podem viure allà on vulguem i canviar de residència tantes vegades com desitgem. Ara bé, en supòsits de separació amb fills comuns si el que volem és canviar no només el nostre domicili sinó també el dels fills que tenim a càrrec, hem de tenir en compte diverses coses. El primer de tot és mirar com afectarà aquest canvi als nostres fills. Això dependrà molt de l’edat que tinguin,els estudis que facin,les activitats que desenvolupin socialment...És evident que tots aquests factors tindran una gran influència en la voluntat del nen, que podrà ser més o menys receptiu al canvi.
Gi
En segon lloc hem de tenir en compte com afectarà aquest canvi a l’aplicació del règim de visites establert a favor del progenitor no custodi. No és el mateix el cas d’un pare que tingui un règim de visites de tant sols caps de setmanes alterns que el d’aquell pare que gaudeixi de visites i fins i tot pernoctes d’entre setmana. I tampoc no és el mateix canviar de domicili a un poble proper que anar a viure a siscents quilòmetres de distància.
44 DONA
Susanna Castellví Advocada-Mediadora Familiar
Possibles conseqüències d’un canvi en el lloc de residència en supòsits de separació amb fills comuns Finalment haurem de tenir en compte, entre d’altres, en què ens millorarà la vida aquest canvi i també la relació amb els nostres fills pel fet de canviar de residència. De tota manera, un cop fetes totes les valoracions i presa la decisió de tirar endavant el canvi, s’ha de comunicar al progenitor no custodi, ja que si l’afecta en la seva relació amb els fills comuns s’haurà de modificar la Sentència que fins ara la regulava. En cas que el progenitor no custodi no s’oposi al canvi es tracta senzillament de fer un acord entre les parts, que es portaria al Jutjat per tal de ser ratificat judicialment. En definitiva, es tracta d’un procediment que no presenta gaire dificultats. Els problemes sorgeixen quan el progenitor no custodi s’oposa al canvi de residència dels fills, bé perquè entengui que “perdria”part del règim de visites o perquè entengui que el canvi pot ser perjudicial pels menors. En
aquests casos no ens queda cap més alternativa que acudir a la via judicial. Les pretensions que es plantejaran davant del Jutge des d’ambdues parts, progenitor custodi i no custodi, es fonamentaran en el Codi de Família de Catalunya, si bé hem de tenir en compte que d’acord al mateix, articles 76 i 82, així com succeeix amb el Codi Civil espanyol, el criteri absolutament primordial al que finalment s’haurà d’atendre judicialment a l’hora de resoldre sobre la cura dels fills desprès de produir-se el trencament de la parella, serà el interès i benefici dels fills menors, per sobre de qualsevol interès que puguin tenir els progenitors. L’article 775 de la Llei d’Enjudiciament Civil permet la modificació de les mesures que s’hagin acordat com a definitives, en l’anterior procediment de separació i/o divorci, sempre i quan quedi justificada la variació substancial de les circumstàncies que en el moment d’acordar-les es van tenir en compte.
10/12/07
14:58
Página 45
FES-TE RESPECTAR! ADVOCATS
Donada la importància del tema en qüestió es tracten de procediments judicials que s’han de mirar molt detalladament. I és que si el progenitor no custodi s’oposa al canvi de residència dels fills, a la pràctica això comportarà que haurà de sol.licitar la guarda i custòdia dels mateixos. El que no pot fer és oposar-se al canvi de residència del progenitor custodi, de conformitat amb el que estableix la Constitució Espanyola, tal i com s’ha deixat exposat a l’inici d’aquest comentari. En el supòsit que el Jutge accedeixi a la nova petició de guarda i custòdia, es modificarien totes les mesures hagudes fins llavors: es canviaria el règim de visites, l’obligació de pagament d’aliments i,fins i tot,el dret d’us de l’habitatge familiar si és que aquest encara existia. Es tracta per tant de decidir sobre una qüestió de gran importància. Com ja hem dit el Jutge haurà de decidir el millor pels interessos dels menors. Per tal de fer això s’hauran de valorar moltes qüestions: quins motius porten al progenitor custodi a sol.licitar aquest canvi, si disposarà o no de vivenda al nou emplaçament, si disposarà de feina i si aquesta serà estable o no, si aquesta feina li permetrà gaudir dels seus fills i poder estar amb ells, no només portar-los a l’escola i recollirlos, si no estar amb ells quan el necessitin ajudant a fer deures, a l’hora de sopar o a l’hora de dormir, si disposarà de recolzament familiar o d’amistats per tal de poder donar resposta a qualsevol imprevist que es presenti, si el canvi de domicili suposarà un trencament o no en les activitats que poguessin desenvolupar els menors, si la nova població cobreix les necessitats educatives dels menors... Així mateix en relació al progenitor que s’oposa al canvi s’haurà de tenir en compte si ara que en demana la guar-
da i custòdia dels menors han canviat les circumstàncies que es van donar en el moment de la separació i divorci, quan no se li va atorgar la guarda dels menors. Es a dir, si ara reuneix els “requisits” per tal de poder-li atorgar la custòdia. En definitiva, es tracta d’una qüestió més complexa del que inicialment podria semblar i, per tant, entenem que abans de portar-la a terme s’han de mirar i valorar tots els riscos que poden sorgir. Es decideixi el que es decideixi, la resta de mesures quedaran afectades. Així, si es decideix mantenir la custòdia del mateix progenitor, el que sí que es modificarà és el règim de visites. Per exemple, si el progenitor no custodi podia estar entre setmana amb els seus fills i ara no ho podrà fer, aquesta pèrdua de relació s’haurà de veure compensada amb una ampliació en les estades de vacances escolars. A més, s’haurà de decidir qui haurà de sufragar les despeses dels desplaçaments i qui s’haurà de desplaçar, si és el pare no custodi qui ha d’anar al nou lloc de residència del fills o són aquests quin han de desplaçar-se a casa del pare no custodi. Per altra banda, si aquest canvi de residència també afecta a la relació dels menors amb la família extensa del pare no custodi també s’hauran d’establir mesures
correctores per tal que no es perdi el vincle amb els avis, oncles o cosins. Si s’accedeix al canvi de guarda i custòdia, s’hauran de modificar totes les mesures adoptades a la sentència de separació i/o divorci, ja que ara serà el progenitor que ha provocat la modificació qui tindrà un règim de visites que s’haurà d’adaptar a la seva nova situació personal i qui haurà de satisfer la pensió d’aliments. En definitiva, si bé tota persona té dret a fixar la seva residència allà on desitgi, quan aquest canvi afecti altres drets com és el dret del pare no custodi a estar amb els seus fills i el dret d’aquests a estar amb el seu pare, i quan això ve regulat per una Sentència de separació i/o divorci, quan no hi hagi acord s’haurà d’acudir als Tribunals. A més, es tracta d’una qüestió mai fàcil de resoldre.
MARIA ÀNGELS RAGOLTA PALET SUSANNA CASTELLVÍ SARBAKSHE ADVOCADES C/ Rutlla, 39-41, Pral. Ap.Correus núm. 210 17220 SANT FELIU DE GUIXOLS Tel.972 322 819 - Fax 972 327 079
Fes les teves consultes a: GIDONA@GIDONA.COM
Gi
GiDONA Nº 4
45 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 46
GIRONINES EN LA HISTÒRIA
Antònia Adroher
Gi
Mestra i primera Regidora de l’Ajuntament de Girona 46 DONA
10/12/07
14:58
Página 47
El passat 15 de setembre moria a Banyuls de la Marenda, al sud de França, Antònia Adroher, la que va ser, entre d’altres, primera regidora de l’Ajuntament de Girona, en el temps de la República, durant els primers temps de la Guerra Civil. Antònia Adroher era mestra i, durant el poc temps que va estar al capdavant de la regidoria de cultura i propaganda de l’Ajuntament de Girona, va convertir els convents abandonats en escoles i va fer portar els nens a escola per apliacar-hi
De ben jove l’Antònia es va implicar en els moviments socials i reivindicatius de l’època, en un moment en què una dona no ho tenia gens fàcil. les mesures de l’Escola Nova de la República, que donava molta importància a l’educació. Va ocupar el càrrec menys de quatre mesos, però no va deixar de treballar per transformar la societat a través de l’educació, amb la que creia que podria canviar el món. En aquest número de la revista Gi-Dona volem recordar i donar-vos a conèixer la seva figura i el que va fer durant tota la seva vida, fins arribar als 94 anys. I hem comptat amb la col·laboració de la seva biògrafa, la mestra i pedagoga, Puri Molina. De ben jove l’Antònia es va implicar en els moviments socials i reivindicatius de l’època. Tot això en un moment en el que una dona no ho tenia gens fàcil. Però ella de ben petita ja va mostrar la seva rebel·lia, una rebel·lia que, segons Puri Molina, li venia de la influència de la seva mare, una persona amb una gran sen-
sibilitat social. Una dona que dedicava molt temps a intentar ajudar les persones necessitades. De ben petita Antònia Adroher capta aquest esperit i ho plasma més endavant durant la seva adolescència i joventut, intentant lluitar amb totes les seves forces contra el que per ella eren injustícies, que n’hi havia moltes. I aquest és, segurament, un dels motius que la van portar a convertir-se en mestra.
bona, com ara cosir o, com a molt, aprendre mecanografia. Però ella, amb tot el seu esperit rebel i influenciada pel seu germà Enric i el seu gran amor de joventut, Dídac Tarradell, va voler defugir aquesta situació que li venia marcada i va decidir estudiar magisteri. Creia que posant l’educació a l’abast de tothom podria canviar el món. Però no ho va tenir gens fàcil.
Aquest però, no era el seu destí. Com totes les joves de famílies benestants, Antònia Adroher estava destinada a dedicar-se a les feines que corresponien a una noia de casa
Va començar la carrera un any després del que li hauria pertocat per la seva edat però això li va permetre veure com es trencava la paret de la Normal, que separava homes i dones, i cursar els estudis en aules unitàries. La coeducació va ser una de les primeres mesures de la República. Va estudiar a l’Escola Normal i
Sobre ella se n’ha escrit molt i la seva història es pot llegir també narrada en primera persona en el seu llibre de memòries “La llavor dels somnis” publicat per Curbet Editors. això ho va voler aplicar ja també a la primera escola on va anar, a Ultramort, on els seus alumnes encara la
Gi
GiDONA Nº 4
47 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 48
GIRONINES EN LA HISTÒRIA
recorden amb molt d’afecte, tot i que va ser al poble durant poc temps. I de fet, l’any 2003, alguns d’aquests alumnes li van fer un homenatge. D’aquesta època republicana en data la única fotografia que coneixem de l’Antònia Adroher amb els seus alumnes. Mentrestant, ja milita al POUM i es reunia amb altres mestres a Girona per fer el que Puri Molina anomena conspiració pedagògica, és a dir, el plantejament d’un altre model d’escola. Tenia només 22 anys i als 23 ja va entrar a l’Ajuntament de Girona com a regidora. Es convertia així en la primera dona regidora de l’Ajuntament de Girona i potser també en la primera dona que accedia a una regidoria d’un ajuntament català, tot i que aquesta dada encara s’ha d’acabar de contrastar. A l’Ajuntament era la representant del CENU, del Consell de l’Escola Nova Unificada, l’equivalent a les actual Conselleria d’Educació.
Gi
A causa de les disputes polítiques i la repressió al POUM, només va poder estar a la regidoria uns quatre mesos, però en aquest temps va poder fer molta feina i guanyar-se un gran respecte i estimació. El seu objectiu principal va ser aconseguir que tots els nens de la ciutat s’escolaritzessin i que a l’escola poguessin fer un àpat diari, cosa que no era fàcil. Per assegurar-se’n, i també per garantir la qualitat de l’alimentació que rebien, diuen que voltava per les escoles i dinava amb els nens. També va iniciar projectes que no es van arribar a fer mai, com un gran complex escolar a la zona de les Pedreres de Girona que, segons els plànols que es
48 DONA
partit. Llavors Antònia Adroher passa a ser militant del Moviment Socialista de Catalunya que es crea a l’exili i posteriorment, al PSC, un cop torna a Catalunya.
van fer, era millor que les escoles actuals, amb espais dedicats a la plàstica o l’educació física, espais que ara falten a moltes escoles i que ja llavors es plantejaven. Totes elles són idees que s’acosten al concepte actual d’escola però que llavors eren totalment revolucionàries perquè en aquells moments l’escolarització no abarcava tota la població infantil. La guerra, però, ho va aturar tot. Antònia Adroher va haver de marxar a l’exili. El 31 de gener del 1939 va creuar la frontera. Va haver de passar vuit mesos en un camp de concentració prop de Montpeller. En sortir d'aquella mena de presó de doble tanca se'n va anar a Tolosa de Llenguadoc. A França hi va viure tots les misèries i dificultats de l’època: la repressió nazi, la Segona Guerra Mundial, la postguerra, la repressió contra el comunisme i tot el temps de la Guerra Freda. A l’exili també va conèixer el seu company, Carmel Rosa, del que ja mai més es va separar. Antònia Adroher no va poder tornar a exercir com a mestra d’escola perquè a França no se li va reconèixer la seva titulació, obtinguda en temps de la República. Tot i així va poder ensenyar català al Casal de Catalunya a París i va continuar militant al POUM fins que desapareix el
No va tornar a Catalunya fins el 1977, ja de gran. Llavors se li reconeix la seva dedicació i se li dóna dret a tenir una jubilació com a funcionària del Departament d’Educació. També se li donen diversos premis a la seva tasca. Entre ells, la Creu de Sant Jordi l’any 2006, que també rep el seu company Carmel Rosa, i el Mestres 68 l’any 2001, que homenatja la petjada de professionals, entitats i institucions dins del món de l’educació. Sobre ella se n’ha escrit molt i la seva història es pot llegir també narrada en primera persona en el seu llibre de memòries “La llavor dels somnis” publicat per Curbet Editors. Antònia Adroher es veu a sí mateixa com una persona alegre i optimista, molt dinàmica. Una essència que no va perdre mai, tot i la duresa de la seva vida a l’exili i la repressió que va patir. Ho reafirma la seva biògrafa, Puri Molina, que la va conèixer de gran però que diu d’ella que sempre sabia veure la cara positiva de les coses. Recentment se li ha fet un homenatge a la ciutat de Girona on se l’ha recordada amb molt d’afecte com una gran lluitadora, una revolucionària, una dona que es va saber anticipar a la seva època i que va lluitar amb tot el que tenia per fer que el món fos una mica millor, una mica menys injust. Agraïments: Puri Molina, mestra, pedagoga i biògrafa d’Antònia Adroher
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:58
Pรกgina 49
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 50
MASCOTES... EL REI DE LA CASA
La millor manera de cuidar el teu cadell Les vacunes Comencen als 45 dies de vida i fins a completar totes les que ha de tenir durant el primer any de vida.
El bany Se’l pot banyar a partir dels 45 dies de vida i també cal fer-ho ja de ben petit perquè ho accepti amb gust. Abans de banyar-lo per primera vegada ha d’haver rebut totes les seves vacunes. A partir d’aquí, se’l banya en aigua tèbia i amb un sabó adequat i se l’eixuga amb una tovallola o un secador. Se’l pot banyar cada setmana o cada quinze dies.
El menjar
Gi
Una de les primeres coses que cal tenir en compte quan el nostre cadell arriba a casa és la seva educació i cal que ja de ben petits aprenguin quines hauran de ser les seves costums i el seu comportament a casa. Han de saber que han d’obeir les ordres dels seus amos, respectant els elements de la casa i les persones que hi viuen o que hi van de visita. Per això se li han d’ensenyar les ordres bàsiques i quin és el to per renyar-lo, perquè aprengui quins són els límits que no pot sobrepassar. Aquest és un ensinistrament senzill que pot fer el mateix amo de la mascota o un ensinistrador professional. 50 DONA
Els aliments especials per cadells són els més apropiats perquè tingui una alimentació sana i equilibrada. És millor evitar donarlos les sobres del que es menja a casa perquè això desequilibra la seva alimentació i perjudica la seva salut.
Com s’ha de comportar Moltes vegades el nostre cadell tendeix a saltar sobre les visites,un gest que, d’entrada, es veu com una senyal d’afecte, com una cosa simpàtica. Però aquest comportament no és adequat per l’animal, sobretot perquè es troba en plena fase de creixement. Heu d’ensenyar-lo a asseure’s quan una persona arribi a casa i, perquè s’acostumi a fer-ho, acaricieu-lo i elogieu-lo quan ho faci, perquè entengui que aquest és el comportament que ha de tenir. Una altra de les coses que acostumen a fer els cadells és mossegar objectes, especialment quan els estan creixent les dents, entre la catorzena i la trentena setmana d’edat. No podeu evitar que mossegui coses però el que els heu d’ensenyar són les coses que pot mossegar i les que no. Si mossega objectes prohibits, digueu-li NO amb un to ferm.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 51
clínica dental FarréiUribe
TOTS ELS TRACTAMENTS EN ODONTOLOGIA I CIRURGIA Resultats més que provats en cirurgia, ortodòncia, col·locació d'implants d'oseointegració i tractament de pròtesis de diferents tipus. Blanquejaments dentals en una hora amb el nou sistema de plasma i amb uns resultats increïbles. Més de 20 anys d'experiència en implantologia d'oseointegració amb visos de titani pur, tècnica revolucionària que permet una curta recuperació. CUIDEM AL MÀXIM LES NOSTRES EINES DE TREBALL, ESTERILITZANT-LES O FENT SERVIR MATERIAL D'UN SOL ÚS.
VINE, ET FAREM UN PRESSUPOST A LA TEVA MIDA SENSE CAP MENA DE COMPROMÍS
C/ Cristofol Grober, 3, 1er 2ª - Girona - Tel 972 213 310 - Clinicadental@menta.net
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 52
GASTRONOMIAMENJAR BÉ
Cuina
de festa
Gi
“Vénen convidats. Fantàstic. Ja feia temps que tenia ganes de portar-los a casa i de passar un bon dia al voltant d’una taula, tot xerrant i explicant-nos les nostres coses. A més ja fa dies que teníem pendent aquesta visita. La veritat és que ja en tenia ganes. Però...què puc cuinar-los? Tinc ganes de quedar bé perquè no vénen gaire sovint i, per una vegada que ho fan, ja cal que els cuidi bé. Ara, tampoc puc estar-me dos dies tancada cuinant, que no tinc temps. Ni vull passar-me tota la visita fent viatges amunt i avall per comprovar el forn i assegurar-me que no se’m crema el dinar. La veritat és que serà complicat”. Aquesta és una reflexió que fem cada vegada que ens ve gent a casa, perquè tenim ganes de fer que estiguin a gust però hi podem dedicar un temps determinat. Com podem aconseguir fer un àpat de categoria sense passar massa temps a la cuina abans, durant i després de la seva visita? Cal que ens organitzem.
52 DONA
10/12/07
14:58
Página 53
GASTRONOMIAMENJAR BÉ
Escollir el menú Quan ve gent a casa tenim ganes de donar el millor de nosaltres mateixos perquè no hi ha res que ens agradi més que veure la cara dels nostres convidats quan els encanta el que hem cuinat per ells. Però per fer un bon menú i aconseguir-ho no calen excessives virgueries. A vegades allò que és més senzill de fer és el que us donarà millor resultat. És important que conegueu els gustos i les preferències de les persones que vénen, encara que sigui a nivell general. Cal que sapigueu quins són els productes que més els agraden i el tipus de cuina que prefereixen perquè a vegades volem fer allò que hem vist a la tele, cuinar el que està de moda o fer el que més ens agrada a nosaltres i no tenim en compte les preferències de les persones que vénen a casa. A partir d’aquí cal que escollim els productes que posarem a taula. Us recomanem que busqueu aliments de temporada perquè és quan surten més bé de preu i quan són més bons. I ja que optarem per coccions senzilles, val la pena que dediqueu els vostres esforços a aconseguir bon producte. No us limiteu al super de la cantonada: aquesta és una bona ocasió per descobrir el
mercat. Hi trobareu de tot. I fresc, o sigui que val la pena que hi dediqueu una estona. Des d’aquí us recomanem que l’àpat sigui obert a les preferències i a la gana de tothom, és a dir, que puguin escollir què poden menjar i fins a quin punt en volen menjar. Sovint pensem que els àpats de festa consisteixen a aconseguir que es mengin grans quantitats. Però del que es tracta és de fer que tothom es senti a gust. Per aquest motiu una bona opció és fer un entrant a base d’aperitius i un segon plat per tothom. Un consell: no poseu els aperitius als plats dels comensals, poseulos en plats i plates al mig perquè tothom pugui menjar el que més li agrada. Així ningú se sentirà obligat a res.
Els entrants Si bé fer un primer a base d’aperitius és més costós que fer un primer plat, els entrants sempre fan més presència i més festa. I no cal que feu coses massa elaborades, sinó coses que us semblin llamineres. Porcions petites,
perquè la gent vagi picant. Intenteu que bona part d’aquests aperitius siguin freds perquè així us estalviareu haver de ser a la cuina just en el moment en què us arriben els convidats. També cal que tingueu en compte que actualment hi ha una gran gamma de productes elaborats que us donaran molt bons resultats i que us estalviaran molta feina. Compreu alguna cosa que ja vingui feta i feu-ne alguna altra vosaltres mateixos. Així estalviareu feina i fareu que la taula tingui més presència. A més, els aperitius ja poden ser a taula quan arriben els convidats, cosa que sempre fa festa. Especialment si cuideu una mica la presentació perquè amb una mica d’inventiva és molt fàcil fer que allò més senzill sembli el plat més elaborat de l’alta cuina.
El plat principal Si voleu optimitzar recursos és bàsic que aquest sigui un plat que pugui quedar fet amb una mica d’antelació i que no necessiti coccions d’última hora. Els convidats volen estar amb vosaltres, no tenir-vos la major part de la visita tancades a la cuina. Una carn guisada o un peix amb una salsa suau poden ser una bona alternativa. Els
podeu fer amb antelació i acabar d’escalfar-los quan toca -tot i que cal anar amb compte amb la cocció del peix-. Així us estalviareu fracassos d’última hora perquè ho haureu pogut provar tot abans. De tota manera intenteu evitar fer massa experiments amb el segon plat i feu alguna cosa que ja hàgiu provat alguna altra vegada. Us aconsellem que si voleu fer innovacions les feu amb els entrants, perquè si en falla un sempre us quedaran els altres.
Els detalls Encara que sigueu d’aquells que no mengen pa, que no beuen vi, que no prenen cafè o que mai fan postres, aquests són detalls que no poden faltar en una bona taula. Semblarà una obvietat, però a vegades ens centrem tant en els plats principals que oblidem aquests detalls. Que a taula no hi falti res d’això i que tothom es senti còmode i a gust d’agafar o de no agafar el que més de gust li vingui.
Gi
GiDONA Nº 4
53 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 54
LA RECEPTADEL MES
Filet de vedella a l’oporto estil Meme Aquesta és una recepta fantàstica per una ocasió de festa. Nosaltres us l’hem presentada en un plat individual, però si sou molts a dinar i no voleu que se us refredi la carn mentre us entreteniu amb la presentació, podeu servir el plat directament des
de la cassola. Els temps de cocció que us donem són per fer la carn poc feta. Si sou d’aquells als que us agrada la carn ben cuita només cal que allargueu el temps de cocció o que acabeu de coure la carn quan l’escalfeu abans de menjar-vos-la.
INGREDIENTS PER A 4 PERSONES
Gi
Una peça de 750 grams de filet de vedella. 50 grams de mantega. 300cc de vi d’Oporto Ruby. Oli. Pebre. Sal. Farina. Maicena.
54 DONA
SALPEBRA I ENFARINA LLEUGERAMENT la carn i posa-la a daurar en una cassola amb un raig d’oli i la mantega. Daura-la fins que quedi ben rosseta.
ESCALFA EL VI D’OPORTO en una olla i quan sigui calent aboca’l a la cassola amb la carn. Tapa-ho i deixa-ho coure durant 4 minuts. Dona la volta a la carn i deixa-la coure 4 minuts més.
RETIRA LA CARN DE LA CASSOLA i engreixa la salsa amb una cullerada de maicena dissolta en aigua freda.
TALLA LA CARN i torna a posar-la amb la salsa. Acompanya-ho amb un puré de patates.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 55
Corsa TRACTAMENTS D’AIGUA
Per tenir a casa l’aigua en estat PUR TRUQUIN’S 972 22 04 19 AIGÜES DE GIRONA S.L. Joan Regla, 6 (Rutlla, 145-147) · 17003 Girona - Tel. 972 22 04 Fax 972 22 29 76
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 56
TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASSO
...DONES AMB GUST En aquest espai parlarem amb les dones que s’amaguen darrere els grans restaurants de les comarques gironines. Unes dones que ho han donat tot per aconseguir que els seus establiments adquireixin gran renom tot i que, sovint, la seva feina ha quedat a l’ombra. Per això des d’aquesta revista volem donar el nostre reconeixement a la seva feina. Per Paco Baso
Judit Oliveras i Leon, del Restaurant El Burg
Gi
La primera de les nostres convidades és la Judit Oliveras i Leon, nascuda un dos de gener de no fa molts anys. La Judit ens rep al seu restaurant: el Burg, situat al carrer Santa Llúcia número 4 de Girona, que des de fa poc porta amb la seva parella, l’Aleix Devant i Micaló. És una dona jove que desprèn simpatia per totes bandes i que ens recomanarà les millors especialitats del restaurant d’entre els plats que cuina l’Aleix. 56 DONA
Com et vas iniciar en el món de la restauració? M’hi vaig iniciar quan tenia 19 anys i vaig conèixer l’Aleix. Vaig començar a la cuina però ràpidament vaig descobrir que m’agradava més el servei, el tracte amb la gent. Per això vaig passar al menjador. De fet, segur que ara no tornaria a la cuina. Amb l’Aleix us passeu tot el dia junts. Quan no treballeu, parleu de feina? Intentem no parlar-ne però, és clar, com que sempre que podem intentem anar a tastar altres restaurants, acabem parlant del que mengem i de com ho trobem. Normal, no? El que sí intentem és no parlar de la feina del restaurant. Per cert, i a casa, qui cuina? Doncs ell...però jo faig altres tasques. Quin és el teu plat preferit? A mi m’agrada molt el dolç. Sobretot el couland de xocolata que fa l’Aleix, que és excel·lent. I pel que fa als vins, com ho portes? Doncs mira, ara n’estic aprenent amb un amic que és sumiller. El primer dimecres de cada més organitzem unes trobades amb els nostres clients per tal que tots n’aprenguem una mica més d’aquest món, perquè la veritat és que quan t’hi poses, el món dels vins cada vegada t’agrada més. Quina virtut ressaltaries de l’Aleix? Que és molt treballador Com el vas conèixer? Ell feia de pastisser i vam coincidir a la cuina.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 57
NOTA DE PREMSA 3r TORNEIG PROVINCIAL DE PÀDEL DE GIRONA Patrocinat per SAAB, Scandiauto Girona SL Ctra. N-II núm. 18, Girona
Tens fills? Encara sóc jove, però m’agradaria tenir-ne dos. Quina música t’agrada? Tot el que sigui modern. M’agrada molt en Chayanne. I la meva cançó preferida és “Every breath you take”, dels Police. Diga’m un lloc per perdre’t... Edimburg I una il·lusió? Casar-me amb l’Aleix i de blanc. Si voleu conèixer la cuina de l’Aleix i la Judit, trobareu el restaurant El Burg al Carrer Santa Llúcia, 4 de Girona. Telèfon 972 20 96 54
Aleix Devant i Micaló Judit Oliveras i León
CUINA DE MERCAT MENÚS ALS MIGDIES Tancat les nits de dilluns, dimarts i dimecres
Santa Llúcia, 4 17007 Girona Tel. 972 20 96 54 www.elbburg.es el_burg@hotmail.com
El passat dissabte 1 de desembre es van disputar les finals del 3r Torneig Provincial de Pàdel de Girona, amb indiscutibles èxits esportius i de públic. En primer lloc, en la final masculina del Màsters, Fidel López i Marc Fernández es van convertir, després d’un intens partit, en guanyadors de l’edició d’enguany. La final femenina, molt disputada, va donar la victòria a la parella formada per Marta Armengol i Marian Adejumo. La parella núm.1 del rànquing del Pàdel Pro Tour, l’argentí Fernando Belasteguin i Juan Martín Díaz, van jugar el torneig d’Exhibició de Campions al Club de Tennis Girona. La parella, tres vegades campiona del món, va oferir un partit memorable que va seguir un públic nombrós i incondicional demostrant que el pàdel és un esport que aplega cada vegada més afeccionats a les comarques gironines. A la nit, al Mas Marroch, el periodista televisiu Josep Puigbó va ser l’encarregat de presentar l’acte d’entrega de premis en el transcurs del sopar de cloenda. Hi van concórrer més de 600 persones del món del pàdel, la política, la judicatura i l’esport, entre d’altres activitats, així com la directiva de SAAB a Madrid. Tampoc no hi va faltar la presència dels Patrocinadors: SAAB, Pere Quera (Chaumet), Metropol Náuticas (Cranchi i Regal) i Àmbit (Bulthaup i Gaggenau) ni la de molts dels clients que dipositen la seva confiança en SAAB. El Món de l’Esport, Blonda, Óscar Parella, Art 25, Món Apart I Lola Cafè, Enoteca Gastaldi, Prestige Hotels, Hotel Carlemany i Pati verd, Empresarial Girona, Mas Parés, Boada assegurances, Viatges Plaimont van col·laborar-hi també aportant diferents premis del sorteig en un acte que, segons paraules de Puigbó, és una reunió d’amics que tenen en comú l’interès pel pàdel i pels automòbils SAAB. Va recordar també que el torneig no hauria estat possible sense l’esforç desinteressat del Club Tennis Girona, Torremirona Sport&Spa, Club Tennis Llafranc, TP Ball, Set3 i, especialment, Espaigrafic, l’agència de disseny gironina que ha dissenyat i coordinat fins al més mínim detall d’aquesta gran festa esportiva i social. Gi
Judit, quatre preguntes curtes per conèixer-te una mica millor...Quin llibre estàs llegint? L’Odissea Una pel·lícula... La Mòmia Un país... Egipte Un viatge... Un creuer On creus que es menja millor? A Galícia. Sense comptar Catalunya, és clar. Un plat. Però que no sigui un postre... Home, un dels plats que té més èxit al restaurant és una especialitat de l’Aleix: el conill amb xocolata i foie.
57 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 58
TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASSO
...EL RESTAURANT
El Massana ha caigut una estrella al centre de Girona El Restaurant Massana de Girona ha obtingut la seva primera estrella de la prestigiosa guia Michelin i és l’únic restaurant de les comarques gironines que aquest any ha estat reconegut amb aquesta distinció. D’aquesta manera es reconeix la feina ben feta que ha fet la família Massana i el seu equip durant més de 20 anys. El Restaurant Massana està dividit en dos espais: el restaurant i l’espai Massana, dos ambients diferents on hi trobareu la millor cuina de mercat. Des de la Revista Gi-Dona, la nostra més cordial felicitació per tot l’equip. Ara toca anar a per la segona!
FITXA DEL RESTAURANT MASSANA
Gi
Any d’obertura: setembre 1986 Propietaris: Pere Massana i Rafols i Anna Roger i Casadevall Personal: 14 persones Places: 60 Targetes que s’admeten: totes Festius: diumenges i dilluns nit Vacances: Nadal i dues setmanes a l´agost Bodega de vins i caves: més de 300 referències PLATS RECOMANATS: * Vieires amb ceba dolça, verduretes cruixents i oli d’oliva verge . * Carpaccio de ceps amb gambes marinades, tòfona i vinagreta de pinyons * Morro de bacallà al caliu amb crema de cigrons i romesco Adreça: Carrer Bonastruc de Porta, 10-12 Reserves: 972 21 38 20 o www.restaurantmassana.com
58 DONA
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:58
Pรกgina 59
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 60
TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASO
...RECORREGUT GASTRONÒMIC
CANTÀBRIA INFINITA
Gi
Cantàbria, privilegiada per la seva situacio geogràfica, té les matèries primeres necessàries per a una excel·lent cuina de mercat. El mar Cantàbric constitueix un autèntic refugi pels peixos i mariscs més preuats i els seus caudalosos rius són els reis de la pesca fluvial, amb el salmó i la deliciosa truita com alguns dels seus màxims exponents. I de l'horta les delicioses hortalisses i llegums d'una terra treballada i verda per on hi pasturen tot tipus d´animals. Provinents de tots aquests hàbitats neix la seva gastronomia més preuada, que neix d'un microclima ideal per tots aquests poductes. Anar a Cantabria és assaborir l'autèntica cuina de mercat.
60 DONA
Alguns dels plats que no podem deixar de probar són la “Olla Ferroviaria”, mongetes vermelles de Guriezo estofades, el “Cocido Lebaniego” o el “Solomillo al formatge de Tresviso”. Però a Cantàbria, terra de muntanya i mar, no podem oblidar els seus peixos i mariscs: percebes, cloïsses gallegues, anxoves de Cantàbria, “Maganos Encebollados” o centollos. I, de tota la gamma d’arrossos que ens ofereixen, cal que com a mínim se’n provin dos: el de centollo i el muntanyes . Un del pecats més venials són les postres, tota una delícia. Com la “Leche Frita”. L’autèntica és la de “Puente Arce”. Però per postres, els formatges, amb infinites varietats. Es coneix Cantàbria pels seus formatges de nata fets amb llet de vaca de raça frisona. I un dels seus formatges més característics és, per exemple,“el ahumado de Aliva“. Però sens dubte, les postres mestres per excel·lència són les “Quesadas i els “Sobaos Pasiegos”. Us recomano els de “Casa El Macho”, a Selaya. Els trobareu al telèfon 942 59 02 19. Les “Quesadas” són unes postres característiques dels Valles Pasiegos i els seus ingredients són: llet quallada, farina, mantega i ous. Us recomano que en compreu pels vostres amics i familiars i que, abans de marxar de la Cantàbria infinita, no oblideu un bon digestiu: l’Orujo.
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 61
TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASO
GUIA SECRETA DE RESTAURANTS DE CANTÀBRIA RESTAURANTE ZACARÍAS, A PUERTOCHICO C/ Hernan Cortes 38 i General Mola 41 Santander. www.restaurantezacarias.com Un mestre de la cuina i dels formatges amb 6 llibres escrits Especialitats: Huevos Arcipreste de Hita amb llagosta Arròs caldós amb llobregant Maganos encebollados (xipirons) Lluç de Laredo Rueda de queso cántabro RESTAURANTE CASA NACHO GONZÁLEZ Situat a Ruente en una casa rústica muntanyesa a la reserva nacional del Saja. Telèfon 942 70 91 25 Especialitats: Mongetes vermelles Bacallà Carns i peixos de la comarca Excel·lent bodega
RESTAURANTE LA VENTA DE CASTAÑEDA (Pomaluenco-Castañeda) Telèfon 942 59 21 40 www.ventacataneda.com Especialitats: “Olla Ferroviaria” Foie d´ànec casolà Pebrots amb anxoves de Santoña Espàrrecs farcits gratinats Pastís de conill amb panses i pinyons RESTAURANTE MARUJA Avda. del Generalísimo. San Vicente de la Barquera. Telèfon 942 71 00 77 www.restaurantemaruja.com Especialitats en peix i marisc. Molt bon tracte i sevei . RESTAURANTE TONINO La torre, 86. Monte (Santander) Telèfon 942 32 01 82 Especialitats en peixos i marisc del Cantabric. Carta amb més de 50 plats. Excel·lent bodega i una esplèndida glorieta a la terrassa.
Entri i descobreixi tots els nostres productes i preus, regals per fer aquest Nadal, per amistats, familiars, nadons, mainada i per a vostè mateix/a · DERMOCOSMÈTICA FACIAL · FITOTERÀPIA · HIGIENE PERSONAL · PUERICULTURA I ACCESSORIS · ANÀLISIS D’AIGÜES · HERBORISTERIA
Plaça Josep Pla, 7 baixos - 17001 Girona - Tel. 972 417 279
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 62
TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASO
75€
28ena Nit de l'Associació d'Hostaleria de Girona i Radial
V I C E N S
En el marc de la 28ª Nit de l'Associació d'Hostaleria de Girona i Radial, es va celebrar un sopar al Casino de Girona, que va congregar 150 representants del sector polític, empresarial i turístic, el gremi va commemorar el seu trentè aniversari i va fer entrega dels guardons als establiments participants de la Setmana Gastronòmica i va entregar els segons premis Destí Girona:
J O A N
● Als 4 ex-presidents de l'Associació d'Hostaleria: Srs. Josep Carreras, Francesc Valentí, Narcís Pruenca i Fulgeni García. ● A l'hotel Costabella en el 40 aniversari de la seva fundació. ● Al restaurant La Masia de Porqueres per el 50 aniversari de la seva fundació. ● Al GEIEG per la seva difusió de Girona en el camp de l'esport i pel suport a l'esport base gironí. ● Al restaurador Pere Massana per la seva trajectòria professional i per la seva primera estrella Michelin. Xavier Nicolazzi, recentment reelegit president de l'Associació, va reclamar la implicació de les institucions per fer de Girona, una ciutat de Congressos i per donar suport a les iniciatives que es duran a terme coincidint amb els 200 anys dels setges de la guerra del francès: La Expo Mundial de Figures Històriques i les visites guiades teatralitzades i recreacions dels setges que s'estan preparant des de la pròpia associació i el Punt de Benvinguda de Girona gràcies al suport del Pla de Foment del Turisme.
Gi
El sopar de la vetllada va servir de presentació del grup gastronòmic Girona Bons Fogons (www.gironabonsfogons), format per els següents establiments: Alemanys 3, Can Marc, Cal Ros, Cynara, El Celler de Can Roca, El Duc de l'Obac, El Pati Verd, La Banyeta, La Riera, Maràngels i Quimera amb la filosofia de tractar amb productes de les comarques gironines i promocionar Girona i el seu entorn com a destinació gastronòmica.
62 DONA
10/12/07
14:58
Página 63
HORÒSCOP... ÀRIES
BALANÇA 20/03 - 19/04
23/09 - 22/10
És temps de canvis, però medita bé les teves decisions. És provable que sorgeixi una oferta laboral interessant però abans de decidir-te cal que sospesis bé els pros i els contres. La teva parella et podrà aconsellar bé. De fet aquests dies passareu per bons moments i aprofitar-los és clau.No oblidis gaudir dels petits plaers del dia a dia.De tota manera, compte amb els virus que aquests dies floten en l’aire perquè ataquen a traïció. Prevenir-los serà la clau.
Estigues especialment atent i eficient aquests dies a la feina perquè això et pot servir,i molt,en un futur.És un bon moment per centrar bé la teva carrera actual.On hi poden haver més problemes és en l’àmbit de la parella perquè pot aparèixer algun conflicte. Para atenció en el que fa en aquest sentit si se’l vol estalviar. Evita cometre errors innecessaris. I una mica d’exercici tampoc et farà cap mal.
TAURE
ESCORPÍ 23/10 - 21/11
20/04 - 20/05 Aquest serà un mes força tranquil pels taure,especialment pel que fa referència a la salut i l’amor. De tota manera, no us relaxeu. Una mica d’exercici mai va malament per la salut.I cuidar les relacions de parella és sempre important. Pel que fa als diners, també hi ha bones perspectives aquest mes.
BESSONS
Compte amb els refredats si no vols que s’allarguin fins el final de l’hivern o sigui que no oblidis la bufanda i recupera’t sense presses.Pel que fa a la parella, si aquests dies has pensat prendre alguna decisió important, deixa-ho per més endavant i medita-ho tot bé abans de fer qualsevol pas. On sí hauràs de prendre decisions és en l’àmbit laboral perquè es preveuen canvis. En aquest sentit, no perdis el temps.
SAGITARI 22/11 - 21/12
21/05 - 20/06 De nou caldrà que vagis alerta amb la teva economia. El mes passat recomanàvem no arriscar-vos a fer inversions i aquest mes podríeu tenir pèrdues econòmiques.La salut i l’amor compensaran aquest mal moment econòmic.Tot i l’inici de la fred amb una mica de precaució aconseguireu passar l’hivern sense malestars importants. I en l’amor una nova relació pot aparèixer en qualsevol moment.
De nou el retorn a la rutina i la monotonia serà el teu pitjor enemic aquest mes. En l’àmbit amoròs cal que animis una mica la teva relació amb alguna sorpresa: un bon sopar o una escapadeta de cap de setmana us anirà molt bé. No deixis que la feina t’absorveixi tant i surt una mica de la rutina habitual. Busca nous horitzons. En l’àmbit de la salut, compte amb l’alimentació perquè no li estàs donant la importància que mereix i això et pot portar problemes, no només amb la vàscula.
21/06 - 22/07
CAPRICORN
CRANC Aquest mes de nou la salut us serà propícia, tot i que podeu agafar algun refredat de temporada.De tota manera, s’acaba l’estabilitat amorosa del mes passat o sigui que et recomanem estar especialment alerta amb els petits detalls:cuida la teva parella.També caldrà anar alerta en l’aspecte econòmic.No et deixis temptar pels capritxs d’un dia.Medita bé les teves compres i sospesa bé les teves possibilitats econòmiques abans de fet qualsevol adquisició important.
LLEÓ 23/07 - 22/08
22/12 - 12/01 És possible que aquests dies pensis que la teva relació de parella no està funcionant tant bé com voldries, que hi ha alguna cosa que no acaba de rutllar.I segurament aquests pensaments ja et ronden pel cap des de fa dies. En principi no és preocupant però analitza bé el teu cas.Medita-ho tot bé abans de prendre cap decisió al respecte. Inestabilitat emocional, però estabilitat laboral. I compte amb el coll i la tos.
AQUARI 20/01 - 17/02
Durant el darrer mes has intentat evitar discussions i baralles importants amb la teva parella, però és provable que aquestes acabin apareguent aquest mes.Intenta evitar les confrontacions on es diuen coses sense pensar i controla el mal humor. Alerta també amb la salut i abriga’t una miqueta per evitar qualsevol virus. I no et deixis temptar per propostes econòmiques o laborals poc segures.
Aquest mes el teu principal enemic són els refredats, però els podràs evitar amb una mica de precaució. Alerta sobretot amb la tos i avança’t als primers símptomes del refredat millorant les teves defenses. No descartis emprendre nous negocis aquest mes, en aquest sentit els astres et són propicis. I una mica d’atenció a la teva parella. Ja sabem que estàs molt ocupada, però ella també es mereix la teva atenció.
VERGE 23/08 - 22/09 No deixis passar més temps si realment vols perdre els quilos extra acumulats aquest estiu o sigui que vés en compte amb els excessos. Augmentar la pràctica de l’esport tampoc seria una mala idea.També és moment d’estar alerta pel que fa a l’àmbit laboral perquè poden apareixer bones oportunitats que no s’han de deixar escapar. Les teves relacions de parella passaran per un bon moment, no ho desaprofitis.
PEIXOS 18/02 - 19/03 Escaparàs fàcilment al refredat, però alerta amb les passes d’estòmac i amb els excessos a l’hora de menjar, especialment durant el cap de setmana. Ja sabem que tens molts compromisos, però modera’t una mica. La bona sintonia i la bona comunicació amb la parella marcaran les teves relacions aquest mes. Aprofita-ho bé. I no t’espantis davant les noves oportunitats econòmiques o laborals. És un bon moment per buscar nous camins. Gi
GiDONA Nº 4
63 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 64
SHOPPING
...anar a la última Totes les novetats en moda i complements, la bellesa més pràctica. Productes i serveis per fer-te la vida més fàcil.
Us desitjem unes Bones Festes L’ARBRE DÓR
Gi
Plaça Calvet i Rubalcaba, 12 - 17002 GIRONA - Tel 972 221 548
64 DONA
10/12/07
14:58
Página 65
SHOPPING
DELOVE SEXSHOP
· SERVEIS DE PERRUQUERIA I BELLESA · SERVEIS DE VANGUARDA · TALLS DE DISSENY · COLORS I RECOLLITS · TRACTAMENTS DE PARAFINA · EXTENSIONS DE CABELL I PESTANYES NATURALS · TRACTAMENTS PER APRIMAR · FACIALS, ANTIARRUGUES: REAFIRMA, REGENERA · MICROPIGMENTACIÓ ULLS I LLAVIS
Hi trobaràs tot el que necessites per passar-t’ho bé Girona: Crta. Barcelona, 7 Tel. 972 217 566 Platja d’Aro: Av. S’Agaró, 109 Tel. 972 825 695
DIMECRES I DIJOUS DIA DEL CLIENT C. Joan Maragall, 53 - Tel. 972 21 95 24 - GIRONA Ctra. Barcelona, 81 - Tel. 972 20 99 57 - GIRONA
Sabateries
c/ Nord, 11 - 17001 Girona Tel. 972 21 12 64
Plaça del Vi, 4 17004 Girona Nou, 15 17001 Girona St. Francesc, 16 17001 Girona Migdia, 18 17002 Girona Pare Claret, 29 17001 Girona Major, 2 17230 Palamós Av. S’Agaro, 50 17250 Platja d’Aro
972 222 858 972 226 848 972 206 739 972 216 115 972 210 215 972 602 144 972 819 195
Gi
GiDONA Nº 4
65 DONA
GiDONA Nº 4
10/12/07
14:58
Página 66
entreteniments SUDOKU 1. FÀCIL
2. MIG
3. DIFÍCIL
les 7 diferències SOPA DE LLETRES BUSCA VUIT OFICIS I OCUPACIONS EN AQUESTA SOPA DE LLETRES...
A I E M S O D M P P
Gi
66 DONA
U D T N A T I V E T
I T A R U N S T R I F U T E U O G R S O R A T I U C E F S I R E D T O C S I D O
T O N D R A I M I I
S R P J N M O I U R
I I I C D N A Z S E
N A M I A D O T S P
I L N G I P A P I O
M L A I C R E M O C
D M C V O D L I L S
A E T A T E L A P C
SOLUCIONS
1. FÀCIL
B N F I U B E X R A
2. MIG
3. DIFÍCIL
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
15:38
Pรกgina 67
GiDONA Nยบ 4
10/12/07
14:58
Pรกgina 68