Plaça del Vi, 4 17004 Girona 972 222 858 Nou, 15 17001 Girona 972 226 848 St. Francesc, 16 17001 Girona 972 206 739 Migdia, 18 17002 Girona 972 216 115 Pare Claret, 29 17001 Girona 972 210 215
Sabateries
Major, 2 17230 Palamós 972 602 144 Av. S’Agaro, 50 17250 Platja d’Aro 972 819 195
12 racons per descobrir
8
Gi
el reportatge
14 vivències
DONA
Sumari GiDONA Revista Mensual, de distribució gratuïta a Girona
Editor: Jordi Aparicio Director: Jordi Perich Directora de continguts: Marta Ministral Jambert Redacció: Fina Puigdevall, Mateu Rodríguez, Neus Pibernat, Rafel Juncà
notícies ACTUALITAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 el reportatge
ESPAI DONA DE PALARUGELL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
racons per descobrir GIRONA EN TEMPS DE FLORS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Publicitat: Xavier Barrau Directora d’art: Mercè Soler Maquetació i pre-impresió: Estudi Gràfic David Coll
vivències
Edita: Visit Serveis Turístics, S.L. Redacció, administració i publicitat: C/Barcelona, 2, 4rt. 2ª - 17001 GIRONA Tel. 617 30 60 30 gidona@gidona.com
l’entrevista
© 2006 GiDona és una marca enregistrada. No es permet la reproducció total o parcial dels continguts de la revista, sense el consentiment per escrit de l’editor.
Gi
Dipòsit legal: GI-672-2007
4 DONA
SÒNIA CASADEMONT de la moda al periodisme . . . . . . . . 14 MARIA LLUÏSA FERRER presidenta Fundació Astrid 21 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
posa’t guapa MODA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 TENDÈNCIES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 EL MAQUILLATGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 ESTÈTICA I BENESTAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
44 girorines en la historia
18 entrevista EXERCICI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 ELS MILLORS TRUCS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
relacions... PARELLA teràpia i nutrició el racó de Genciana DONA TERRA I NATURA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
salut LES AL·LÈRGIES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
fes-te respectar
advocats GUÀRDIA I CUSTÒDIA COMPARTIDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
gironines en la història DONES CENT ANYS D’IMATGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
gastronomia menjar bé CUINA DE TEMPORADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
motor PEUGEOT 207CC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
viatges SUÏSSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
societat DESFILADA BLONDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
shopping ANAR A LA ÚLTIMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
horòscop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 entreteniments . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
en
portada
Mantenir viva la flama del desig . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
En portada: Sònia Casademont, de la moda al periodisme.
“El periodisme m'ha ajudat a conèixer el món i m'ha donat eines per entendre el que em passava a l'adolescència i el que em succeeix ara.”
Gi
22 MODA
5 DONA
Gi
iDONAALDIA
NOTÍCIES ACTUALITAT
6 DONA
500 professionals sanitaris de les comarques gironines rebran formació per prevenir l’ablació de les nenes subsaharianes De moment el curs, organitzat per l’Institut Català de la Salut, es farà només a les comarques de Girona. Però de cara al futur es vol ampliar a la resta de demarcacions catalanes. I és que segons els professionals que dia a dia tracten amb els immigrants africans la prevenció és la millor manera d’evitar l’ablació. Mitjançant el curs els professionals podran ampliar els seus coneixements sobre el tema, des dels problemes sanitaris que se’n deriven i fins la manera com s’ha d’abordar el problema, és a dir, desaconsellant l’ablació per motius sanitaris i sense entrar en debats culturals o religiosos. El curs també servirà per donar a conèixer el protocol de prevenció de casos d’ablació genital a les nenes que resideixen aquí. Està en marxa des del 2002 i, des del 2005, el codi penal considera delicte qualsevol ablació, s’hagi fet o no a Catalunya.
paritat a les llistes de les eleccions municipals Les llistes de les eleccions municipals a les comarques gironines han hagut d’incorporar unes 700 dones més que el 2003 per
complir el que diu la llei orgànica per a la igualtat efectiva de dones i homes. Fa tres anys a les llistes hi havia al voltant d’un 30% de dones, però la majoria ocupaven llocs poc destacats. La nova llei obliga a que almenys dues dones figurin entre els cinc primers números de les llistes. I també que un 40% dels membres d’una llista siguin dones. Això sí, només en els municipis de més de 5.000 habitants. Això l’any 2003 va estar lluny de complir-se. Fa quatre anys, només 72 dones van ser caps de llista. I de llistes se’n van presentar 584. Només 19 d’aquestes 72 caps de llista van sortir escollides com a alcaldesses.
segregació laboral de gènere Segons dades facilitades pel sindicat CCOO, els homes es troben en majoria en els sectors de l’edificació, les obres públiques, l’automoció o les indústries pesades. I les professions amb més dones són el tèxtil, les profes-
sions relacionades amb la cura i l’atenció a les persones o les especialitats en administració i oficines. Pel que fa a la formació, els homes són majoritaris en aquells cursos de major nivell professional o amb un nivell de complexitat més elevat, i les dones són majoritàries en les especialitats d’una qualificació professional inferior. Segons CCOO això indica que les dones continuaran desenvolupant ocupacions de menys valor afegit i també que continuaran tenint nivells més alts de precarietat laboral.
NOTÍCIES ACTUALITAT
El posa en marxa el Consell Comarcal del Ripollès i l’Institut Català de la Dona. I sorgeix dels resultats d’un estudi del Consell Comarcal que constata que les dones de la comarca estan en inferioritat d’oportunitats respecte els homes. El centre de recursos ha de permetre crear projectes que permetin que les dones del Ripollès assoleixin la igualtat i la paritat amb els homes.
la majoria de les dones de l’estat espanyol només coneixen tres mètodes anticonceptius: la píndola, el preservatiu i el diu Segons un estudi realitzat sobre una mostra de 7.000 dones, la majoria d’elles només coneixen tres dels onze mètodes anticonceptius que hi ha al mercat. Segons l’enquesta les dones espanyoles són de les menys informades en aquest sentit. I només la meitat busquen informació sobre aquest tema. Segons sembla, la resta d’anticonceptius no gaudeixen de massa popularitat. Algunes de les conseqüències d'aquest baix nivell d'informació són, per exemple, que un 20% de dones no utilitzen cap tipus de mètode anticonceptiu i que un 32% d’elles han fet servir la «marxa enrere» alguna vegada.
cada cop hi ha més metgesses Un 70% dels nous metges que s’incorporen al mercat de treball català són dones. Un fet que, segons els experts, obligarà a revisar les polítiques de conciliació del sector. A més, a les facultats de medecina el nombre de noies dobla el de nois. No és que a les dones els interessi més la professió, sinó que són elles les que tenen la puntuació necessària per accedir a aquests estudis. De moment, les metgesses representen un 44% dels facultatius col·legiats. Però això és a punt de canviar.
ja ha entrat en vigor el permís de paternitat de 15 dies
Des del 24 de març el permís de paternitat previst per la llei d’igualtat és una realitat. A més, des d’ara la baixa per maternitat de les dones que tenen un fill prematur es començarà a comptar a partir que el nadó abandoni l'hospital. No són les úniques mesures que incorpora la llei en aquest sentit. Per exemple: des d’ara les mares no perdran dies de vacances si estan de baixa per maternitat i podran sumar aquests dies festius a la baixa que realitzin.
l’institut català de les dones proposa realitzar les estadístiques amb visió de gènere Considera que les dades que actualment es recullen a les estadístiques no tenen en compte la realitat de les dones i que això dificulta poder fer polítiques per elles. Per aquest motiu ha editat un llibre on proposa indicadors alternatius per recollir aquestes dades. Porta per títol “Estadístiques sota sospita” i planteja que la manera com es recull la informació estadística no té en compte el punt de vista de la dona. Entre els indicadors que es proposen per recollir les dades hi ha, per exemple, la percepció d'angoixa per falta de temps, la relació entre el treball remunerat i no remunerat o la sensació de seguretat al transport públic. El llibre també planteja que s’avaluï el govern des de la perspectiva de gènere, analitzant, fins i tot, les càrregues familiars dels consellers i conselleres de la Generalitat. Ara falta que el govern decideixi posar en marxa aquesta proposta. Gi
el Ripollès tindrà un centre de recursos per les dones
7 DONA
EL REPORTATGE
ESPAI DONA DE PALAFRUGELL
Gi
Lamentablement avui en dia encara cal que s'atenguin un munt de problemàtiques que afecten les dones només pel fet de ser dones. 8 DONA
Per exemple, la violència de gènere, l'educació, les diferències salarials o la conciliació entre la vida familiar i laboral, per mencionar-ne algunes.Tant de bo en un futur aquestes problemàtiques desapareguessin i aquests espais es poguessin convertir
només en punts de trobada. En llocs on les dones es troben per participar en activitats i debatre temes d'interès. Lamentablement avui això encara no és així. Però a Palafrugell hem trobat un espai que s'acosta molt a aquest model.
EL REPORTATGE
cinc dones que estaven a l'atur i que tenien càrregues familiars per fer-ho.
Elles mateixes es van formar i van habilitar aquest espai, fent de paletes, pintores i el que calgués. on, a banda d'informació, assessorament i ajuda, les dones puguin reunir-se, realitzar un munt d'activitats i caminar cap a aconseguir participar en tots els aspectes de la vida social i política des d'un punt de vista femení. És l'Espai Dona, el Centre d'Informació, Recursos i Participació de les dones de Palafrugell. I no és només un espai per les dones sinó que van ser elles mateixes les que van construir aquest espai, situat a una de les antigues cases dels mestres. Es van contractar
Elles mateixes es van formar i van habilitar aquest espai, fent de paletes, pintores i el que calgués. Des de llavors, i amb poc més d'un any i mig a les esquenes, aquest punt de trobada ja ha aconseguit mobilitzar més de 400 dones d'una població de 22.000 habitants. Segons Janina Martínez, la coordinadora del centre, estan “sorpreses i satisfetes”, sobretot per haver aconseguit la implicació de “dones que no havien pogut participar mai gaire en les activitats del
poble i en la vida pública, dones grans que ara tenen l'oportunitat de fer coses que fins ara no havien pogut fer per diferents motius, com per exemple, les càrregues familiars”. Espai Dona es divideix en tres grans programes orientats al treball i la formació, a la prevenció i la lluita contra la violència domèstica i, finalment, a l'organització d'activitats. Tots ells s'han posat en marxa després de detectar les necessitats principals de les dones de la localitat. Potser el més destacat de l'Espai Dona és el gran ventall d'activitats de organitzen. De fet són les mateixes dones
Pel què fa a la violència de gènere, Espai Dona té en marxa el projecte IDARA. del poble les que escullen i organitzen les activitats en les que volen participar. Són activitats que busquen crear xarxa social. Fer que les dones no estiguin soles i que es puguin ajudar a resoldre les seves necessitats i les de les seves famílies i això “ens permet reflexionar sobre si anem bé, sobre si les dones sabem el que hem de demanar, per aquest motiu hi dediquem molts esforços”. A banda de les activitats que cada dia es fan a l'Espai Dona n'hi ha dos més que busquen fer front a dues de les problemàtiques que més afecten les dones: la des-
Gi
Sense deixar de banda aquesta realitat, han volgut crear un lloc de trobada
9 DONA
EL REPORTATGE
Un dels grups d'Espai Dona són les teixidores. A la fotografia la “bufanda de la Pau” realitzada el 8 de març, “Dia Internacional de la Dona Treballadora” per reivindicar el final de la violència contra les dones.
igualtat laboral i de formació i la violència de gènere. El programa de treball i formació es fa conjuntament amb l'Institut de Promoció Econòmica de Palafrugell amb l'objectiu de fer formació ocupacional amb una mirada de gènere. També amb l'assessorament d'una educadora que orienta les dones en temes de formació, estudis i feina. I que és al centre cada divendres. Pel què fa a la violència de gènere, Espai Dona té en marxa el projecte IDARA. Es va crear amb l'objectiu
Gi
10 DONA
d'abordar el problema des d'un punt de vista diferent. “La informació i el tractament social i psicològic ja el teníem. Però vam veure que faltava abordar el tema dels fills de les dones víctimes de la violència”, explica la coordinadora del centre. Per aquest motiu durant aquest temps han fet prevenció a les escoles amb molt bons resultats i amb l'edició de material informatiu divers que porta per títol “Prou Violència”. Ara, però, volen anar més enllà, perquè han vist que calen molts recursos per ajudar les dones a recuperar-se dels maltractaments,
a refer-se del tot i reprendre les relacions socials. Espai Dona també compta amb una dinamitzadora, la Rut Grillo. Ella ens va voler explicar un conte molt representatiu. “Durant molts anys les dones hem estat socialitzades sota el mite del l'amor romàntic, fent-nos interioritzar creences com que està soles és un càstig. Quan volem criticar una dona diem que està sola. I, en el fons d'això, posem un càstig social a la dona que no té parella perquè hem cregut que sense el príncep blau la nostra vida no té sentit.”
RACONS PER DESCOBRIR
Gi
GIRONAEN TEMPSDE FLORS
12 DONA
RACONS PER DESCOBRIR
Des de fa temps, tant com cinquanta-dos anys, Girona es vesteix de flors el mes de maig. Tot va començar amb una petita mostra de flors per participar en un concurs, i amb el temps s'ha convertit en una gran exposició que ha recuperat espais del Barri Vell, el centre històric. “Girona.Temps de Flors” s'organitza cada any amb la participació dels Amics de les Flors i dels Jardins, als Amics de la Girona Antiga, a l'Ajuntament de Girona i a un gran nombre d'altres entitats, escoles, floristeries, vivers, artistes i, sobretot, gràcies a l'empenta de molts gironins i gironines. I, cada vegada més, les idees renovades sorprenen els ciutadans i els visitants que contemplen amb admiració com les flors de sempre obren pas a noves tècniques, a nous materials i a nous elements per mostrar-les i embellir-les encara més. “Girona.Temps de Flors” es converteix també en una oportunitat única a l'any per descobrir punts de la ciutat que només s'obren al públic durant aquestes dates. I l'Ajuntament intenta cada any obrir nous espais, enguany per exemple s'ha obert de nou el refugi antiaeri del jardi de la Infància, i innovar en una exposició que cada vegada porta més gent de fóra a la ciutat. Gent que en els últims anys s'havia queixat del fet que els patis tancaven al migdia. Això ha desaparegut aquest any i l'exposició ha restat oberta de les deu del matí a les 11 del vespre. Però pel que fa a espais, la novetat d'aquest any és el nou camí del Galligants que uneix la Plaça dels Jurats i la font del Bisbe, a Sant Daniel, amb àrees de pícnic que seran permanents: un en aquest itinerari i un altre al costat del passeig arqueològic. També es recupera el pati de la casa Laporta i, per primera vegada en molt de temps, la inauguració de la mostra no serà a les escales de la Catedral, sinó a l'edifici de les Àligues de l'UDG, en commemoració del seu 15è aniversari. Aquí en teniu una petita mostra... Dates: del 12 al 20 de maig Web: www.ajuntament.gi/gironatempsdeflors Oficina d'Informació turística Rambla de la Llibertat, 1 - Tel. 972 22 65 75 C/e: turisme@ajgirona.org
Gi
Punt de Benvinguda - Serveis Turístics (allotjament, guies oficials, restaurants i altres serveis) Berenguer Carnisser, 3 - Tel. 972 21 16 78 C/e: pbturisme@ajgirona.org
13 DONA
VIVÈNCIES
SÒNIA CASADEMONT
de la moda al periodisme Un cúmul d'experiències que et dibuixen el camí per anar madurant com a persona
VIVÈNVIES
Cada etapa de la vida et prepara per la següent. Un cúmul d'experiències que et dibuixen el camí per anar madurant com a persona. Quan tenia quinze anys mai se m'hagués acudit escriure aquestes frases, però gràcies a haver tingut quinze anys he pogut, a dia d'avui, arribar a aquestes conclusions. A aquella època la moda era un somni per a mi. Et diuen que ets guapa, que tens unes característiques que s'ajusten als perfils que demanen les agències... i sense adonar-te et vas introduint a aquest món.
Al començament tot és molt llaminer però quan converteixes la carcassa en l'objectiu principal de la teva vida, aquesta deixa de tenir sentit Tot va començar quan amb una amiga de l'institut vam decidir apuntar-nos a una agència de models. Ens feia il·lusió aventurar-nos, volíem ser un referent, que la gent es fixés amb nosaltres i ens admirés. Vam fer un curs de passarel·la, tot i que cap de les dues era el perfil de model de passarel·la, però anàvem a l'agència i ens ho passàvem bé, ens sentíem importants. A partir d'aquí ja van venir les sessions de fotos, la importància de tenir cura del cos... Al començament tot és molt llaminer però quan converteixes la carcassa en l'objectiu principal de la teva vida, aquesta deixa de tenir sentit. Per sort a mi això no em va passar perquè una de les grans il·lusions que tenia era marxar a Barcelona a estudiar periodisme. Allà però, també vaig tornar a topar amb l'ofici de model... un caçador de models em va parar a la Plaça Catalunya de Barcelona i em va proposar treballar de model publicitària. Durant els dos primers anys de carrera vaig estar en diverses agències, vaig fer treballs esporàdics en aquest món, vaig recórrer tot Barcelona anant de càsting en càsting... però cada cop tenia més clar que aquest ambient no m'omplia del tot, que podia ser un a més a més, però que el que realment m'interessava era el periodisme.Volia sentir-me recompensada per comunicar, per aportar eines a la societat.
Gi
Ser guapa, jove i prima és un dels principals objectius de la dona postmoderna. Paradoxalment una fita inacaba-
15 DONA
VIVÈNCIES SÒNIA CASADEMONT
que realment m'omple. Tinc il·lusió, idees fresques i unes ganes terribles de mostrar el meu punt de vista de la realitat al món. Posar el meu gra de sorra per fer que la gent pugui pensar per si sola i que la meva visió de les coses contribueixi a formar el criteri de les persones. I després de sis anys el que puc dir sobre la moda és que tinc molt present que la bellesa és relativa i efímera. Arts plàstiques, literatura i sobretot la trama visual d'aquests dos últims segles, mostren un ideal variable de bellesa en l'arquetip, combinant el sentit estètic a diferents elements físics. Si abans les “Gràcies” de Rubens eren els referents, avui ho són les anorèctiques... El que està clar, és que en la post modernitat hi ha una obsessió creixent per la corporeïtat, tan assumida, que a mesura que anem avançant va creant nous problemes invisibles per la majoria. No vull pensar què hagués passat si ara la meva màxima ambició fos el culte al cos... ble ja que la bellesa ja no es tracta com un do sinó com a un aspecte per elaborar, un culte continu que canvia a mesura que ho fan els arquetips. Així és el món en què vivim, però actualment les meves ambicions no
Tinc il·lusió, idees fresques i unes ganes terribles de mostrar el meu punt de vista de la realitat al món estan relacionades només en ser un maniquí. No estic dient que no m'importi el meu cos i que no participi en aquest joc en el que juguem tots, sinó seria una hipòcrita. El que vull dir és que no només pretenc que se'm jutgi o se'm valori per la meva façana, crec que tinc infinit de coses més importants per aportar en aquesta societat.
Gi
El periodisme m'ha ajudat a conèixer el món i m'ha donat eines per entendre el que em passava a l'adolescència i el que em succeeix ara. Em falten tres mesos per acabar la carrera i crec que el compromís periodístic, exercir la meva feina amb la màxima honestedat, comunicar i al mateix temps ser veu de la societat, és el
16 DONA
L’ENTREVISTA
Maria Lluïsa Ferrer PRESIDENTA DE LA FUNDACIÓ ÀSTRID 21 Cada mes de maig, coincidint amb l'exposició “Girona, temps de flors”, la Fundació sense ànim de lucre Astrid 21, dedicada a l'ajuda dels nens amb síndrome de Down i altres discapacitats, organitza el Sopar de les Flors. Es tracta d'un acte benèfic que té com a objectiu recaptar fons per finançar el seu centre, en funcionament des de fa ja gairebé un any. De la feina de la fundació i de com ha canviat en tots aquests anys n'hem parlat amb la seva presidenta, Maria Luïsa Ferrer.
Gi
El sopar anual és el principal acte de la recollida anual de fons, però suposo que al llarg de l'any es van fent moltes coses… Només amb un sopar no es pot pagar una obra així. Ha ajudat molt, però la veritat és que l'administració ha ajudat molt també. Els equipaments no es paguen si no hi ha un molt bon suport econòmic al darrere. I hem de dir
18 DONA
que el centre està inaugurat i està acabat però no està pagat. Li falten molts sopars i moltes altres accions. I aconseguir suport de l'administració us ha costat molt? Ha costat, ha costat. Costa moltíssim. Moltíssim. Jo també ho entenc, però, és clar, haver de viure pendents d'unes subvencions, de si arriben o si no arriben és molt difícil. Jo sempre he dit que el primer són els nois i els programes. Però aconseguir una subvenció costa. No hi ha cap lloc ni cap administració que pagui
íntegrament unes obres. Quant temps ha costat aconseguir acabar el centre? Espera, que jo sempre compto amb l'edat del meu fill. És el que em porta la cronologia. Jo diria que uns 15 anys. Doncs si et sembla remuntemnos als inicis. Als del centre i als d'Astrid 21. Com se us acudeix la idea i com hi comenceu a treballar? Em sap molt greu personalitzar-ho, però l'únic culpable de que existeixi aquest centre és el meu fill. Si vols et poso la meva història particular. Neix el meu fill i, evidentment, els
L’ENTREVISTA MARIA LLUÏSA FERRER
primers temps són temps de molt de dolor, de molt de plorar. I potser la cosa que em va fer tirar endavant va ser quan el metge em va dir:“no plori, total no arribarà als 17 anys…” I això va ser el que em va encoratjar més. Em vaig dir:“Si creus que no arribarà als 17, jo faré que arribi als 17 i més. I faré que hi arribi amb les màximes condicions. I no només ell sinó que també tots els altres.” I quatre anys després em vaig començar a moure buscant pares i intentant fer una petita associació. Era el 1989 i va ser quan va néixer l'associació. Vaig fer una carta al diari i vaig muntar una petita reunió. Se'm va acudir fer una fitxa on els demanava si volien fer una associació. Suposo que hi havia molta gent que tenia la necessitat de tenir-ne una i tots els pares em van dir que sí. No podia fer una associació formada per 40 pares i vaig escollir-ne de diferents edats i de diferents llocs per portar-la. Després, l'any 1992 va néixer la fundació. L'Associació es va convertir en fundació i va prendre un caire més seriós, més formal. Imaginaves quan vas escriure aquesta carta al diari que trobaries tanta gent en la matei-
xa situació que tu i amb ganes de ser a l'associació? Mira, és que jo la tenia aquesta necessitat. La meva carta de fet no era per muntar una associació. Era per dir: sóc una mare, he plorat molt, no vull plorar més, vull anar endavant i m'agradaria trobar-nos. No m'ho esperava. La veritat és que no. I cal dir que la persona amb síndrome de Down, que ho porta molt ben escrit a la cara, en aquella època no estava ni censada. Cabien en el sac de les disminucions. I les persones amb síndrome de Down tenen unes característiques especials i definides que fan que pugui ser diferent dels altres i que es pugui treballar amb ells d'una manera diferent. Tot i que al llarg del temps, al no néixer-ne tants, la nostra fundació s'hagi obert a altres discapacitats semblants. Com ha anat creixent la fundació al llarg dels anys fins a convertir-se en el que és ara? Estem parlant de fa més de 18 anys enrere. Llavors jo era més valenta: treballava i aixecava la fundació. Vol dir que molts dies no anava a casa ni a dinar i no hi anava al vespre. A casa, sobretot els altres fills, n'estaven una mica tips de parlar sempre del mono-
tema.Vam començar fent natació i sortides. I dues festes anuals, per Nadal i vacances, que eren molt importants perquè hi venien molts nens… Això per mi volia dir que hi havia la necessitat de trobar-nos i de veure'ns. I de veure com pot evolucionar el teu fill a mesura que es vagi fent gran. Jo als pares dels pocs nens que neixen ara sempre els dic: “teniu molta sort, perquè vosaltres ara veieu els grans i veieu un altre futur que no és el que jo veia en aquell moment”.
A vegades m'han dit que sóc una persona que només tinc al cap la integració. I és veritat. I amb l'activitat de la fundació heu aconseguit coses que potser fa 17 anys no esperàveu, com per exemple que hi hagi nois treballant en empreses. I nens als instituts. Les feines que fan, però, han de tenir unes característiques específiques… Sí, però ben fetes. El nen amb síndrome de Down és una persona a qui si tu li ensenyes a fer una cosa la farà potser més ben feta que tu. I aquest és el seu gran èxit en la
seva integració a la feina. La feina se'ls ha d'explicar. I no aprenen com els altres. Se'ls ha de donar tot molt estructurat i molt pautat perquè ho aprenguin bé. I ho faran bé. Però ni a l'escola, ni a la feina, ni a l'institut els deixem mai sols. Sols sí. Però al darrere hi ha una persona, el seu seguidor, que va una vegada al mes a la feina, per exemple. I que en el cas que hi hagi alguna incidència, que no faci la feina bé o que se li hagi d'explicar alguna cosa nova hi és. Al darrere sempre hi ha Astrid. Aquesta és la diferència d'una integració ben feta o no ben feta. I les empreses que han agafat un noi amb síndrome de Down acostumen a estar molt contents… Exacte. A la Universitat de Girona, per exemple n'hi ha
Gi
sóc una mare, he plorat molt, no vull plorar més, vull anar endavant i m’agradaria trobar-nos
19 DONA
L’ENTREVISTA MARIA LLUÏSA FERRER
tres. A l'Ajuntament de Palafrugell també. Això vol dir que si no funcionessin bé no hi serien. A vegades m'han dit que sóc una persona que només tinc al cap la integració. I és veritat. La hi tinc. I la hi tindré. I amb totes les condicions. Però si una persona en una escola, en un lloc de treball o en un institut la hi tenim perquè sí, perquè donem una imatge de que som molt socials no anem bé. Si no funciona, si no treballa, se li busca un altre lloc de treball. Quin paper juga la família en tota aquesta activitat i en la vostra organització? És el més important. Per mi, de la mateixa manera que amb qualsevol altre nen normal, juga un paper súper important que un infant es senti acollit. Quan et parlava
que el facin créixer, que el facin riure, que li cantin, que l'escoltin i...
Gi
abans del que em va dir el metge, també volia dir que la primera que va haver d'acollir el nen amb síndrome de Down vaig ser jo. La mare. Aquella mare que durant nou mesos espera un fill que es pensa que serà com els altres i resulta que és totalment diferent. A partir de llavors el cap ha de canviar. Ha de dir: “jo que esperava que fos maco i ros, ara tinc un nano al que li han penjat una etiqueta de Síndrome de Down i haig de treballar per això.”. I això és un treball que no és fàcil. Que s'ha de fer dia rere dia. No és un treball específic però cal tenir clar la persona que tens i el nen que tens. I cal tenir-los estimació i comprendre'ls. En aquest sentit la família i els germans són molt i molt importants. Dius molta feina. Però també molta recompensa, imagino... També, també. Això és veritat. Deies abans que quan vas començar a muntar l'associació hi havia moments que els altres germans et deien que tornessis a casa. Jo crec que als germans en un principi els marca malament tenir un fill amb disminució. Perquè no és que els abandonis, però no t'hi dediques tant. Sempre explico com a anècdota que l'any que va néixer en Xavier els meus altres fills van suspendre tots. Però si ho saps portar bé això canvia. A casa cada fill tenia una tasca a treballar amb el seu germà. I el cap de setmana ens reuníem i analitzàvem com l'havia fet aquesta tasca. Això era un punt d'unió, de veritat que sí. I ara, que en Xavier ja és un noi, és el més estimat que tots. Amb un germà va al bàsquet i està assegut al seu costat. Amb l'altre va al futbol, amb l'altre va a fer coses de la natura perquè li agraden els ocells i amb l'altre va a havaneres o als concerts d'en
20 DONA
Lluís Llach. Perquè és molt important buscar-li, com diu el meu fill, unes certes passions. Perquè això fa que sigui un nano despert i que disfruti de la vida com un altre. Et queda temps per alguna cosa més a banda de la teva feina com a mestre i la fundació? Sí. De fet, però, ja m'he prejubilat de mestre. I ara sí que em queda temps perquè com que el nano s'ha fet gran i ja no has de treballar amb ell gaudeixes més de les coses que feu junts. Anem a concerts, per exemple. I això vol dir també que abans l'hem de preparar, hem d'anar a buscar un DVD per escoltar-ho...llavors ja disfrutem...amb ell. Com és un dia a la teva vida? D'hivern o d'estiu? De treball? Un dilluns al matí,per exemple. Jo sempre em llevo a l'hora que es lleva el meu fill perquè encara que sigui gran li haig de revisar tot abans no marxi a treballar. Ell sap que ha d'anar a passejar el gos cada dia a les set del matí perquè és la seva obligació. I quan ell marxa jo me'n vaig a la
fundació. Normalment la meva feina consisteix en anar molt en cotxe per la província. Però intento ser a casa a dinar els dies que puc. I a la tarda cap a les sis em tornen a sortir coses a fer. Per exemple portar el noi a les activitats que fa a la tarda. I avui, per exemple, encara tinc un acte a les 10 del vespre. Què recomanaries des de la teva experiència a un grup de persones que vulguin posar en marxa una entitat sense ànim de lucre? Que ho facin. N'he ajudat a aixecar d'altres. I la unió fa la força. I a uns pares que descobreixin que el fill que tindran tindrà síndrome de Down? Que no estiguin sols. Que busquin ajuda. Que no es tanquin. I que sàpiguen que tenen un nen com un altre. Que el facin créixer, que el facin riure, que li cantin, que l'escoltin i que tinguin en compte les seves necessitats. To això ja portarà a aquestes paraules d'estimulació i integració. Però en un principi és això. I això és el que jo tracto de fer quan neix un nen de nou
La Revista de la Dona de Girona
SUBSCRIPCIÓ 10.000 Exemplars mensuals Distr ibució gratuïta a totes les consultes mèdiques, centres de bellesa, bufets d'advo c a t s , n o t a r i e s , a d m i n i s t r a c i ó p ú bl i c a , botigues de mobles i decoració, concessionar is i deter minades botigues de moda. Allà on hi ha un negoci relacionat amb la dona, hi haurà la revista GiDona.
Ens agrada que t’agradi! Subscriu-te i la rebràs còmodament a casa. Subscripcions: 22 euros (12 números) + despeses d’enviament Números solts: 2,5 euros
Envia’ns un correu a gidona@gidona.com amb les teves dades: Nom i Cognoms / Adreça / Ciutat i CP / Telèfon i la domiciliació bancàr ia emplenada (20 dígits)
PROMOCIONEU EL VOSTRE NEGOCI A
Gi
617 30 60 30 21 DONA
POSA’T GUAPA MODA
...MODA
No volem una secció que es limiti a posar fotografies de catàleg. Sinó donar consells a les dones per treure's el màxim rendiment
Un armari ple de colors Quantes vegades heu obert l'armari i heu descobert amb horror que no teniu res per posar-vos? Quantes vegades heu volgut veure-us diferents i heu descobert, encara amb més horror, que totes les vostres peces de roba són del mateix color? Atrevir-se a ampliar la paleta de colors del nostre armari no és fàcil. I molt menys saber quins són els colors que més ens afavoreixen i els que hauríem d'evitar. Acostumem a tenir moltes coses negres o marrons, amb el convenciment que són tons que combinen amb tot i que queden bé a tothom. Però això no és del tot cert. A més, amb l'arribada de la primavera ve de gust portar colors més alegres. Més clars i vius. I, perquè el risc d'atrevir-se a posar més color a l'armari acabi convertint-se en un èxit, en
aquest número us volem donar unes petites pautes a seguir. Aquestes recomanacions es basen sobretot en el color de la pell de cadascú, perquè l'efecte que un color o un altre tindrà en el nostre cos dependrà, en gran mesura, del tipus de pell que tinguem. Perquè no es el mateix posar-se un vestit blanc si som de pell clara que posar-nos-el si tenim la pell morena. Aquest és un exemple molt evident, però no tots els colors són tan senzills com el blanc. Per escollir el color que més ens afavorirà el primer que hem de tenir clar és quina és la nostra tonalitat de pell. Fàcil, no? Doncs ara ja podeu llegir quins són els colors que més us afavoreixen. Tant pel que fa referència a la roba, com al maquillatge.
Pell blanca
Gi
Tu ja saps que tens la pell molt clara, fina i sensible, amb tendència a posar-se vermella. Els colors que millor et quedaran són aquells que contrasten amb la claredat de la teva pell. O sigui que obre l'armari i desterra per sempre tot allò que sigui molt
22 DONA
Pell intermitja clar i que tingui tonalitats pastel. Necessites colors potents i forts, però això no vol dir que hagis de limitar-te al negre, al gris i al blau fosc, tot i que són colors que et queden molt bé. Atreveix-te amb els rosats, els verds, els vermells, els platejats i els daurats.
Tendeixes a tenir la pell una mica groguenca i també tens la pell fina, tot i que toleres el sol força bé. El teu tipus de pell també demana contrastos i que la facis ressaltar a través del color. I els que més t'afavoriran són els vermells, negres, blancs, blaus fos-
POSA’T GUAPA MODA
Pell morena
Tens aquella pell que totes envegen, sobretot les persones de pell més clara. Molta gent creu que ets afortunada perquè tots els colors et queden bé. Però això no és cert. Les tonalitats intermitges t'afavoreixen
COMBINACIONS Seguint aquestes pautes bàsiques a l'hora d'escollir els colors i a l'hora de vestir tindràs una bona base per començar a canviar la teva imatge de cara a la primavera i l'estiu. Però combinar els colors no és fàcil, sobretot quan parlem dels colors més forts.
aquest sí que és fàcil perquè us el podeu posar amb qualsevol color.
Cafè
queda bé amb alguns roses, el fúcsia, el taronja i el blau turquesa.
Vermell quedarà fan-
aquest color queda bé amb el cafè, el blau, el gris, el blanc, el verd i el rosat.
tàstic amb el negre, el gris, el blanc, i el texà. També pot combinar bé amb el taronja i, fins i tot, el turquesa.
combina bé amb el negre, el blanc, el gris i el cafè.
Negre
Blanc
Groc
Blau clar molt perquè ressalten aquest fantàstic i envejat color. Però alerta amb les tonalitats molt marcades i extremades perquè enduriran massa les teves faccions. Prova el blau cobalt, els grocs apagats, els colors pastels, el negre, el blanc, el corall o el verd llima.
morat, el rosa, el verd, el blau clar, el color vi, el fúcsia o el caqui.
un color fàcil de conjuntar, però proveu a ferlo ressaltar encara més amb colors extremats com el blanc, el taronja, el vermell, el
Verd
No te'l posis mai amb el blau, però sí amb el negre, el groc, el gris, el blanc o el vermell.
Rosa
També és un color que pot quedar bé amb força tonalitats, per exemple, el negre, el gris, el texà, el blau, el vermell, el caqui i el xocolata.
Gi
cos i clars, rosats, beiges i grisos. Ja ho veus, tens una gamma força àmplia per escollir.
23 DONA
POSA’T GUAPA
...TENDÈNCIES
El look d’aquesta primavera
Gi
Cada vegada resulta més difícil definir les tendències de la moda 24 DONA
Els dissenyadors fan les seves propostes i les petites i grans firmes de roba també. Però al final qui acaba escollint el que més es veu i el que més es porta és el carrer. Per això cada vegada més els dissenyadors es fixen en la moda urbana per definir les seves col·leccions.I a tot això, al final qui ha de marcar el seu estil propi és un mateix, seguint la moda i les tendències, però sense oblidar la pròpia personalitat.
A partir d’aquí, us donem quatre indicacions sobre el que es portarà aquesta primavera i sobre el que més trobareu a les botigues perquè sigueu vosaltres mateixes les qui, a partir d’això, marqueu la vostra pròpia tendència. I com que en aquest número us donem consells per escollir els colors que més bé us queden i per combinar-los correctament, comencem aquí també amb el color.
Color
Es porten els colors clars i forts, colors llampants. Especialment el groc, un color molt adient per lluir la pell bronzejada però que, afortunadament, també queda bé a les pells més blanques. I no només hi haurà grocs, també tones les tonalitats més fortes i, fins i tot, fluorescents. Si et semblen massa forts, prova a portar-los com a complements o en un petit detall de les peces que escullis. A banda dels colors vius també es porta el look futurista, per tant, el daurat i el platejat també lluiran amb força, especialment durant les nits d’estiu. I no ens oblidem tampoc de la clàssica combinació de blanc i negre, sempre recurrent, però que aquesta temporada també picarà amb força. Això sí, aquest any el que es porta és la tela monocromàtica i els estampats molt i molt senzills, per donar textura a les peces. Aquest any oblideu-vos dels grans estampats.
D’una banda els vestits. Mini vestits de dia i, de cara a la nit, vestits tipus Baby Doll, per donar una imatge de joveneta sensual. Tot això combinat amb unes ballarines o amb sandàlies de "cunya", que aquest any també estaran molt de moda. Tot i així, no desapareixen els pantalons pirates i de mitja cama. I començarem a veure també algun "short". Atreviu-vos amb totes les mides de pantalons i combineulos amb unes sandàlies boniques i de color.
Aquesta primavera... Sí
als colors vius i a les teles monocromàtiques
No
als estampats massa estridents i recarregats
Gi
Roba imprescindible
25 DONA
POSA’T GUAPA
...EL MAQUILLATGE
Els colors que ens arriben En maquillatge gairebé sempre més és menys i menys no sempre vol dir més. Complicat? Gens.
Gi
Aquesta primavera els ulls contrastaran amb la naturalitat del rostre. Atreveix-te a utilitzar colors forts i metalitzats. Fes que tots els ulls es fixin en la teva mirada
26 DONA
Sobretot aquesta primavera perquè el que es porta és un maquillatge molt natural amb un toc d’imaginació i contrast als ulls. I això és una sort perquè no és el mateix maquillar-se de dia que maquillarse de nit. I és que no hi ha res més desagradable que un maquillatge excessiu i mal fet, especialment aquesta temporada de primavera i estiu on, el que es porta, són les tonalitats naturals. Això a més serà un avantatge per la majoria de les
mortals perquè amb els coneixements i les tècniques que tenim per maquillar-nos en tindrem prou per aconseguir uns resultats esplèndids i a la moda, sense la necessitat d’haver d’aprendre complicades tècniques professionals o d’estar-nos tres hores davant del mirall per aconseguir l’efecte que volem. El primer que necessitem és aconseguir una pell hidratada, tonifica-
POSA’T GUAPA MAQUILLATGE
da i saludable, seguint els consells que us donem a l’apartat d’estètica i benestar. Una vegada fet això, ja tindrem bona part de la feina feta i veureu com us serà molt més fàcil aconseguir els resultats desitjats sense necessitar grans quantitats de maquillatge. I abans de maquillar-nos cal preparar bé la nostra pell i nodrir-la en profunditat. Fet això, passem a la base.
Maquillatge
Hem d’aconseguir que quedi tan natural com sigui possible perquè el que es porta és l’aspecte saludable, de pell ben cuidada, neta i fresca. Per tant cal escollir una base del mateix to de la
Aquesta primavera deixa’t seduir per tota la gamma de colors metalitzats. Utilitza’ls amb prudència i fes que destaquin per sobre un maquillatge especialment natural nostra pell. No s’hi val a inventar-nos un bronzejat que no tenim. Si la nostra pell és blanca, potenciem-la amb colors naturals de base i amb una mica de coloret per donar-nos rubor. A més les de pell blanca esteu de sort perquè aquesta primavera un dels colorets més de moda és el rosa, un dels colors que més us afavoreix. Proveu a utilitzar-lo en nous formats, com ara en mousse, en polvos, en crema o gloss, i aconseguireu un resultat diferent.
Llavis Aquesta primavera els llavis pintats no ens agraden, per tant, fugiu dels vermells, dels morats i dels colors massa llampants. Hidrateu-los sempre bé amb un bon protector i, a l’hora del maquillatge, escolliu tons molt suaus. Si els vostres llavis ja tenen un color rosat natural en tindreu prou amb un gloss transparent. I, si esteu una mica pàl·lides o no podeu evitar posar-vos una mica de color, escolliu sempre colors suaus i brillants com ara el rosa nacrat, el color crema o el daurat.
Ulls
Aquí és on la vostra imaginació podrà volar si és que us agrada que el vostre maquillatge sigui sempre original. La naturalitat de la cara i els llavis contrastarà aquesta temporada amb colors vius als ulls. Aquesta primavera es porta el look romàntic i el look futurista. Però la veritat és que també podeu combinar diferents colors clars, per donar lluminositat i alegria a la vostra mirada. El més nou, però, és el look futurista i per aconseguir-lo només cal tenir colors metalitzats: daurats, platejats o coures són els més habituals, però també us podeu intentar atrevir amb algun altre.
Ungles
La primavera i l’estiu és una bona època per pintarnos les ungles, especialment les dels peus. I en aquest cas el que es por-
Llavis naturals i frescos. Colors clars i, sobretot, amb una mica de brillant.
ten són els contrastos. D’una banda els colors suaus i naturals a les ungles de les mans, fins i tot blancs i colors crema. I, de l’altra, colors foscos i atrevits a les ungles dels peus. És un bon moment per fer-ho ara que les podem ensenyar.
Com en el rostre, les ungles busquen contrastar. Ungles naturals a les mans i colors vius als peus.
POSA’T GUAPA
...ESTÈTICA i BENESTAR D’entrada el sol ens pot semblar molt atractiu, almenys a simple vista.Però així és com es veu a través d’una llum ultraviolada. Aneu en compte
Una pell perfecte a la primavera Suau, llisa, sense imperfec cions, sense grans, sense arrugues i amb un toc perfecte de bronzejat. Així voldríem totes tenir la pell. I no només a la primavera, sinó tot l’any. Però desenganyem-nos, aquesta pell no existeix més enllà de la televisió i la publicitat.
Gi
La pell suau, llisa, sense imperfeccions, sense grans, sense arrugues i amb un toc perfecte de bronzejat no existeix, però ens hi podem intentar acostar. Durant els mesos de tardor i hivern el fred ha fet dismi-
28 DONA
nuir l’oxigenació de la pell i arriba a la primavera amb una nutrició defectuosa, és a dir, més deshidratada i més seca. Cal una bona neteja per tal de renovar-la. I, de fet, la pell humana es renova cada 28 dies. La clau és aconseguir una nova pell en les millors condicions. El més important que cal saber és que, per molts diners que ens gastem en cremes, aquestes no serviran de massa res si no seguim una dieta rica en les vitamines i minerals que porten aquestes cremes. I el més bàsic de tots és hidratar-nos bé amb un litre i mig d’aigua al dia i amb una dieta rica en aigua, és dir, rica en fruita i verdura. A més, aquestes fruites i verdures contenen les mateixes vitamines i minerals que necessita la nostra pell i que formen part dels components de les cremes i tònics. A continuació us fem una llista d’aquestes vitamines, de les seves propietats i dels aliments on les podeu trobar.
POSA’T GUAPA ESTÈTICA I BENESTAR
La pastanaga és rica en provitamina A i, a més, t’ajudarà a aconseguir un bonic to de bronzejat Neutralitza els radicals lliures i les toxines, té un gran poder antioxidant i deixa la pell amb una gran sensació de frescor. A més, ens protegeix del sol. La trobem a la pastanaga, sobretot, però també als albercocs, les cireres, les nectarines i les carbasses.
Vitamines del grup B
Nodreixen el sistema nerviós, però també la nostra pell. A més ens donarà molta elasticitat, la que necessitem per mantenir la pell més jove i sense arrugues. La trobem als llegums i a al llevat de cervesa, per exemple.
Vitamina E
Vitamina C
Els cítrics són rics en Vitamina C, un nutrient que, a banda de ser antioxidant, aportarà frescor a la pell és també antioxidant, molt nutritiva i també aportarà molta frescor a la nostra pell. Moltes cremes porten aquesta vitamina, però també la trobareu als cítrics. Per exemple, a la taronja i les llimones, al kiwi o a les maduixes.
Aquesta vitamina també és bàsica per la pell perquè elimina les toxines i els radicals lliures, per això també moltes cremes tenen aquest component. La podeu trobar, per exemple, als cereals integrals.
Àcids grassos essencials També imprescindibles per la pell i per moltes altres coses que ens ajudaran a tenir una molt més bona salut. També és important ingerirne. I en trobem de dos tipus: els
monoinsaturats i els poliinsaturats. Els primers són presents sobretot a l’oli d’oliva i els segons els trobareu, entre d’altres, als fruits secs i al peix blau.
El peix blau, com la tonyina, és ric en àcids grassos essencials. Imprescindibles per tenir una pell bonica i un organisme saludable en general Aquests consells nutricionals us serviran sigui quin sigui el vostre tipus de pell.Si els seguiu,veureu com de seguida la notareu més hidratada, elàstica i llisa. Evidentment, però, no heu de deixar de banda els tractaments exteriors,és a dir,no deixeu de fer servir cremes i tònics, ni de netejar-vos la pell. Si el que voleu són resultats efectius, adreceu-vos a un especialista, a un dermatòleg, per exemple. Deixeu que ell us digui quin és el vostre tipus de pell i que us aconselli el tipus de cremes més adequades per vosaltres.Perquè no és el mateix una pell seca que una pell grassa o mixta. I, per cert, no us oblideu la protecció solar. El sol de primavera és fins i tot més perillós que el d’estiu precisament perquè acostuma a agafar-nos desprevinguts i perquè no prenem cap tipus de mesura de protecció. Agraïments: Marta Miró. Naturòpata i Acupuntora Actua Serveis Mèdics
Gi
Provitamina A
29 DONA
POSA’T GUAPA
...EXERCICI
Un ventre pla per lluir-lo amb el bon temps Ens encantaria proposar-vos un exercici fàcil, infal·lible i poc cansat per aconseguir un ventre d’anunci: pla i amb aquell punt de musculatura que fa que no apareguin els anomenats “mitxelins” cada vegada que ens assentem en una cadira. Però desenganyem-nos, si això existís, totes el tindríem. I aconseguir-lo, com totes les coses que es desitgen, demana cert esforç i sacrifici. El que volem, però, és que no perdeu el temps amb exercicis que no serviran de res i que,el temps que us estigueu cansant,l’aprofiteu al màxim.
Gi
Quan es parla d’aconseguir un ventre pla sovint es parla només d’abdominals. Els abdominals són útils per
30 DONA
enfortir la musculatura, però per sí sols, no aconsegueixen els resultats que totes volem. Cal combinar-los amb exercicis aeròbics o cardiovasculars és a dir, caminar, córrer, nedar o anar amb bicicleta, que són els que realment redueixen greixos i cremen les calories que ens sobren. I llavors sí, llavors fer abdominals resultarà efectiu, perquè definirem el múscul. El que no podem fer és limitar-nos a fer abdominals, sobretot si ens sobra algun quilet. I no s’hi val a fer-ho un dia de tant en tant, sinó
POSA’T GUAPA EXERCICI
Els estudis han demostrat que els aparells abdominals que funcionen són els que ens fan fer abdominals. Els abdominals cansen i no es poden fer de cap altra manera
Realitzar els abdominals correctament que hem de ser molt constants i no saltar-nos la rutina.Fixeu-vos uns dies i unes hores concretes i no us les salteu per res del món. Quan la tingueu agafada veureu com cada vegada us costa menys seguir-la i,fins i tot,notareu que la trobeu a faltar. Si en general sou primes però teniu panxeta i la musculatura poc desenvolupada, el més idoni és fer una mica d’exercici cardiovascular i complementar-ho tonificant els músculs abdominals.
Hi ha moltíssimes classes d’abdominals, des dels més suaus, ideals per començar, fins els més intensos, adreçats a les persones que ja estan avesades a l’exercici. Es tracta de trobar el que més s’adapti a la vostra forma física i a les lesions que pugueu tenir, especialment aquelles persones que patiu de l’esquena i de les lumbars. I no oblideu la postura. Cal controlar el moviment en tot moment. I fer bé l’exercici. Valen més 10 abdominals ben fets que 20 de pressa i corrents.
Quan arriba aquesta època de l’any volem treure’ns tot allò que ens sobra per lluir la nostra millor figura. Ens encantaria que estirant una mica se n’anés tot el que hem acumulat durant l’hivern
Per aconseguir un ventre pla no n’hi ha prou amb fer abdominals. Cal que combineu els exercicis cardiovasculars per aconseguir els resultats desitjats
No us deixeu enganyar No hi ha solucions miraculoses. El mercat ens intenta vendre un munt d’aparells i productes que prometen acabar amb la panxa sense cansar-nos, mentre mirem la televisió còmodament des del sofà. D’entrada aquesta frase està totalment en contra del que seria un hàbit saludable. I, per continuar, un estudi de la Universitat de Kansas revela que aquests aparells no ens fan realitzar una activitat muscular més gran que els abdominals tradicionals. Ajuden a enfortir la musculatura, però no eliminen el greix acumulat. Per tant, la paciència i la constància són els vostres principals aliats.
Gi
Les persones amb sobrepès no en fareu prou amb això. També cal una bona dieta, recomanada per un professional, perquè l’acumulació de grassa impedeix que l’exercici per sí sol sigui suficient.
31 DONA
MODA EL MILLORS TRUCS
...ELS MILLORS TRUCS Et proposem una sèrie de trucs procedents de la saviesa popular per estar sempre guapa Mascareta de mel contra l’acne Fes-te una mascareta de mel i aplica-te-la durant una mitja hora a temperatura ambient. Al cap d’aquesta estona aclareix-la amb abundant aigua freda.
Una pell radiant a base d’aigua i somriures Notaràs que la teva pell és cada dia més lluminosa si cada matí et prens el suc de mitja llimona dissolt en aigua calenta. És un desintoxicant excel·lent. Afegeixhi unes bones rialles durant tot el dia. Són fantàstiques per estirar el teixit que envolta la boca i, a més, el cervell rep estímuls que li indiquen benestar.
Llimona per retardar el creixement del pel Després de cada depilació aplica suc de llimona a les cames. A continuació, hidrata-les. Notaràs com, a poc a poc, el pel triga més a sortir.
Arracades per tothom Hi ha qui té problemes per portar cert tipus d’arracades, perquè és al·lèrgic al material del que estan fetes. Si ets una d’aquestes persones posa una mica de pinta ungles a la part que toca amb l’orella. Aïllarà el material del que estan fetes i te les podràs posar sempre que vulguis.
Mantenir el color negre Després de diverses rentades la roba negra perd part de la seva intensitat. Per fer que recuperi tot el seu esplendor, fes l’última esbandida amb vinagre i aconseguiràs que quedi com el primer dia.
ENVIA’NS EL TEU TRUC! Gi
gidona@gidona.com 32 DONA
clínica dental FarréiUribe
TOTS ELS TRACTAMENTS EN ODONTOLOGIA I CIRURGIA Resultats més que provats en cirurgia, ortodòncia, col·locació d'implants d'oseointegració i tractament de pròtesis de diferents tipus. Blanquejaments dentals en una hora amb el nou sistema de plasma i amb uns resultats increïbles. Més de 20 anys d'experiència en implantologia d'oseointegració amb visos de titani pur, tècnica revolucionària que permet una curta recuperació. CUIDEM AL MÀXIM LES NOSTRES EINES DE TREBALL, ESTERILITZANT-LES O FENT SERVIR MATERIAL D'UN SOL ÚS.
VINE, ET FAREM UN PRESSUPOST A LA TEVA MIDA SENSE CAP MENA DE COMPROMÍS
C/ Cristofol Grober, 3, 1er 2ª - Girona - Tel 972 213 310 - Clinicadental@menta.net
RELACIONS... PARELLA
MANTENIR VIVA LA FLAMA DEL DESIG Sovint escoltem queixes de com una parella estable, amb el pas de temps, les seves relacions sexuals s’escurcen. Això és inevitable? Per entendre amb més claredat els motius d’aquests comportaments, hauríem de preguntar-nos primer de tot què entenem per estabilitat sentimental.
Gi
Quan l’enamorament s’acaba, el repte de la parella és mantenir viva l’atracció sexual a base de comunicació, detalls o petits canvis, sense donar mai res per segur.
34 DONA
El sexe amplifica les tendències S’ha de tenir en compte també que les relacions sexuals són inseparables de les relacions amb d’altres àmbits de la parella. És més : les nostres relacions sexuals ens mostren d’una manera amplificada la manera en la que ens relacionem amb els demés. D’aquesta manera una persona que en la seva vida quotidiana intenta sempre agradar, en la seva relació sexual actuarà de la mateixa manera, renunciant al seu propi plaer.
L’enamorament: el cim hormonal Però per què aquestes dificultats no s’evidencien des del començament? Per què les relacions sexuals disminueixen amb el pas del temps? Quan una relació de parella comença, cadascú idealitza l’altre i no li veu cap defecte. I hi ha un cim hormonal -adrenalina, oxitocina o endorfines- que fa que la nostra manera de pensar, sentir i actuar estigui alterada. La durada d’aquest període és variable, però no sol anar més enllà dels 3 mesos. Mentre dura, el món brilla i no podem pensar en altra cosa que en el nostre ésser estimat. I, a més, intentem mostrar el millor de nosaltres mateixos, tenint cura del nostre aspecte exterior, de tots els detalls més íntims i de la manera com parlem i com ens expressem.
Tot això dura per sempre? Passada aquesta primera fase un comença a veure l’altra persona tal com és en realitat, amb els seus defectes, els seus mals moments i les seves inseguretats. Això pot fer que aparegui un petit o un gran desencant perquè comencem a veure coses de la nostra parella que no ens acaben d’agradar i, a més, intentem canviar-les. Fins el punt que en cada conflicte creiem que la responsabilitat recau només en la nostra parella i la culpem de tot. Aquesta queixa també apareix en les relacions sexuals, de manera oberta en alguns casos i, en d’altres, no tant.També ens
comencem a fixar en allò que no ens agrada de la nostra parella i la culpem de la nostra insatisfacció sense analitzar què fem o hem fet nosaltres que ens hagi portat a aquesta situació. Sense una comunicació oberta la satisfacció sexual pot convertir-se en una gran desconeguda.
El plaer el trobarem en la varietat Quan una relació comença som més detallistes, intentem anar a llocs nous, fer activitats diferents, sorprendre la nostra parella. En aquest moment intentem fer tot el que podem per tal que la nostra parella estigui bé en tot moment. I aquest comportament també ens dóna satisfacció a nosaltres. Amb el pas del temps, però, deixem sovint que arribi la rutina, comencem a fer sempre les mateixes coses, a anar sempre als mateixos llocs...i això passa també
en les relacions sexuals: mateixes postures, mateixos horaris i, en definitiva, rutina. Però allò que és previsible no té el mateix encant que allò nou, improvisat i passional. I una cosa, per molt bona que sigui, si es repeteix contínuament acaba sempre cansant.
Comencem a veure coses de la nostra parella que no ens agraden i a més, intentem canviar-les Gi
En les relacions sexuals passa el mateix: intentem agradar, i ens fixem més en allò que agrada a la nostra parella que en el que volem nosaltres mateixos.
35 DONA
RELACIONS DE PARELLA
El Tranta ens dóna un cop de mà El Tranta forma part d’algunes filosofies orientals que veuen en la sexualitat una cosa sagrada. I ens ofereix moltes eines per millorar la nostra vida sexual. L’eina més popular i coneguda és el Kama Sutra, però també les tècniques que ensenyen l’home a tenir orgasmes sense ejacular. El Tranta, però, va molt més enllà d’una col·lecció de postures o de tècniques determinades. És tota una filosofia de vida que té com a objectiu la recerca de l’èxtasi, la vivència del moment present, que ens porta a estar totalment centrat en el que estem fent en aquest precís moment. Per aconseguir-ho el Tranta té cura de tots els aspectes que tenen a veure amb la sexualitat, aspectes que són fàcilment realitzables i que, en certa manera, tenen a veure amb tot allò que fèieu al començament de la vostra relació: la preparació de l’escenari, el joc i l’exploració amb tots els sentits o la relació de respecte i admiració en la parella.No deixeu que el sexe sigui una activitat més de la vostra rutina i convertiu-lo en una cosa especial.I mai oblideu que no només el sexe ha de ser especial, sinó tots els moments que passeu amb la vostra parella. Només així aconseguireu mantenir viva la flama del desig.
DIFERÈNCIES DE SEXE La comunicació ajuda a salvar-les
1
Cada membre de la parella viu la sexualitat d’una manera, pere tant que les diferències sexuals entre homes i dones poden causar desencontres.
2
També tenen influència la inseguretat i la baixa autoestima, la por al rebuig, a la desaprovació.
3 4 5
Les dones se senten molt atretes per la varietat. Els homes tendeixen a repetir allò que funciona.
Les dones prefereixen un apropament gradual , mentre que els homes gaudeixen més d’un contacte directe des de l’inici.
Gi
Malgrat aquestes diferències, hem de preguntar a l’altre allò que li agrada, i i dir-li les nostres preferències . Esperar a que la telepatia funcioni no és gens pràctic. 36 DONA
TERÀPIA I NUTRICIÓ EL RACÓ DE GENCIANA
Per : Juana Sánchez Naturòpata-Terapeuta-Nutricionista
DONA, TERRA I NATURA cie privilegiada, lluitant pels seus drets, sense agressivitat, demostrant la seva vàlua amb fets. La seva gran capacitat de treball li permet combinar estudis, tasques domèstiques i, la gran majoria de vegades, sense demanar res a canvi. Si no, la única cosa que hem de fer és mirar enrere i llegir la història. En l’actualitat podem comprovar que ocupen
xem de banda tot allò que fa referència a la nostra persona. Això ens passarà factura amb l’estrès i el cansament físic i psíquic, però tot i així, la capacitat que tenim ens permetrà treure forces de flaquesa fins que el nostre cos ens freni amb la malaltia. I llavors què? Comprovarem que no som imprescindibles, que el món no es para per
porta a manifestar-me en aquests termes és el fet de ser dona. I com tantes altres, primer he estat nena, després adolescent, adulta i dona madura. Durant totes aquestes etapes les dones hem tingut experiències de tot tipus, bones i dolentes, però també hem tingut sempre una gran capacitat per utilitzar aquestes vivències per evolucionar. La dona, com la terra i la natura, s’adapta als canvis perquè és una espè-
càrrecs importants en diferents estaments privats i públics, en un món governat i dirigit per homes. No ha estat gens fàcil, però no per això ha estat impossible.
la nostra malaltia i que, millor o pitjor, continuarà subsistint. Això ens ha de fer pensar que, per atendre bé tot allò pel que lluitem, primer hem de pensar en nosaltres mateixes. Us preguntareu com podeu fer això. És senzillíssim. La meva tasca com a Terapeuta i Nutricionista m’ha portat a escriure aquest article per aconsellar-vos i ensenyar-vos com heu de fer-ho perquè en la meva llarga carrera
Gi
Tal i com indico, aquestes tres paraules són fortes i poderoses. I una sense les altres no podria subsistir. Aquest concepte s’oblida de manera molt freqüent, especialment el terme dona. Una omissió que ens porta a la decadència i a una deficitària qualitat de vida. Naturalment us preguntareu el motiu d’aquestes manifestacions. Doncs bé, el que em
38 DONA
Però totes aquestes coses aconseguides i aquestes satisfaccions tenen un preu: acostumem a oblidar-nos de la nostra salut. És tanta la dedicació que tenim pels nostres i per la nostra vida laboral, que dei-
professional he pogut comprovar, a través de les meves pacients, que la dona és un ésser amb una gran capacitat d’assimilació i enteniment de la importància de la nutrició natural. Per aquest motiu la dona serà la primera en comprovar els seus resultats. Tal i com cito al començament d’aquesta pàgina, la dona no pot sobreviure sense la terra i la natura, tal i com diu una frase d’Hipòcrates, i cito textualment, “que l’aliment sigui la teva medecina”.
canvis de caràcter, inseguretat, ansietats i irritabilitat. Ja en l’edat adulta, mala circulació, colesterol, àcid úric, depressió o obesitat. I en arribar a la menopausa apareixeran problemes de calci, artrosis, sequedat vaginal, inapetència sexual i, molt probablement, l’anomenada “fibromiàlgia”. Tot això ho podem evitar simplement seguint unes pautes d’alimentació, coneixent quins nutrients són necessaris i prevenint la intolerància alimentària, que és la causant de moltes simptomatologies.
Hem de saber que quan ens manquen una sèrie de nutrients apareixeran problemes de salut, ja que aquests són necessaris pels nostres òrgans vitals. La seva carència impedeix que aquests òrgans realitzin les seves funcions d’eliminació de toxi-
Dona, aquesta és una tasca que tenim i que hem de complir com en altres ocasions. Pel nostre benestar i, més important encara, pel benestar de les nostres futures generacions. D’aquesta manera no només retrocedirem en la malaltia sinó que avançarem en la nostra salut. Nosaltres hem de ser les primeres en aprendre com utilitzar aquests recursos i aconseguir que algun dia això tingui un reconeixement i s’estengui al sexe masculí, ja que la dona busca el millor pels seus i no la competitivitat. Si això s’aconsegueix, la humanitat entendrà que la única cosa que la dona ha volgut sempre, pel seu instint maternal, és estimar, cuidar i protegir. Per aquest motiu en la majoria dels casos no s’ha entès la seva postura. Tot i així, ella segueix la seva trajectòria, ja que sempre s’ha sabut que en la història del món les espècies que han sobreviscut a l’adversitat i als canvis climàtics són les que han evolucionat. No reconèixer en la dona la seva gran capacitat d’adaptació és negarse a una realitat i, per tant, seguir cometent les mateixes injustícies socials i, el que és pitjor, negar-se a la pròpia evolució.
nes i assimilació d’aliments. I, si no fem cas de les senyals d’alarma que ens dóna el nostre organisme, apareixerà la malaltia. Seguidament uns dono una petita orientació per detectar aquestes carències, que veurem en els nostres fills just en el moment del seu naixement: mal de panxa, gasos, estrenyiment o diarrea, en són alguns símptomes. Quan vagin creixent, s’observaran constipats, bronquitis i al·lèrgies. Durant la pubertat hi haurà problemes en la menstruació, acné i migranyes. Al llarg de l’adolescència,
osteopatia naturopatia homeopatia medecina xinesa, tractaments infantils flors de bach dietètica
la vostra botiga a internet
www.genciana.com Ronda Pare Claret, 15 17001 Girona Tel. 972 20 87 87
SALUT LES AL·LÈRGIES
Dr. S. Aparicio Español Metge especialista en al.lèrgies
AMB LA PRIMAVERA, COMPTE AMB LES AL·LÈRGIES! AL.LÈRGIA PRIMAVERAL La primavera és una època molt agradable en termes generals. S´ha acabat l´hivern. Els dies són més llargs, fa bo i no cal tanta roba per sortir al carrer. Per un altre cantó hi ha persones que ho passen malament: depressió, cansament, abatiment i Al.lèrgia. Esternuts, mocs, congestió, picors de nas, gola i ulls; són alguns dels símptomes que presenten les persones que tenen al.lèrgia a la primavera. Fins i tot els hi fa por sortir al carrer. En alguns casos, aquests símptomes inclús empitjoren, i els pacients noten dificultat per respirar i pitus al pit. Són els senyals d´alarma de que alguna cosa està passant i que potser caldrà anar al Metge o potser al servei d´urgències.
Gi
Actualment sabem que l´al.lèrgia cada cop és més freqüent. Es calcula que un 20% de la població general té al.lèrgia i que això va en augment. S´especula en 2 possibles causes que expliquin el perqué d´aquest augment. Per un cantó la hipótesis higiénica
40 DONA
que diu que a l´haver millorat les condicions d´higiene de la població: xarxa d´aigua potable, clavegueram, antibiòtics, vacunes, etc comporta que els sistema immunològic tingui menys treball i aquest es decanti cap a la producció dels mecanismes que estimulen l´al.lèrgia. Per un altre cantó tenim la hipótesis de la contaminació dels països industrialitzats que explica que les partícules dels motors diesel modifiquen la configuració tridimensional d´alguns pòl.lens, afavorint que aquests siguin més agressius per les persones al.lèrgiques. Davant de tot això les prespectives que tenim no són gaire bones. Inclús es parla que a mitjans d´aquest segle la prevalència de l´al.lèrgia pot arribar al 50% de la població. Cal dir que no tota la primavera és
igual i que no totes les persones que tenen al.lèrgia la tenen al mateix temps. A Girona els problemes d´al.lèrgia primaveral solen començar al mes de febrer amb la pol.linització del xiprés, i pot allargar-se fins l´abril, que és quan comença a pol.linitzar el plàtan d´ombra (arbre de la devesa). Des del març fins l´octubre una de les plantes que més problemes dona és la parietària o blet de paret. Una de les al.lèrgies més importants és la de les gramínees que s´inicia al mes de maig. Posteriorment tenim l´al.lèrgia al pol.len de la olivera que tot i que dona molts mals de cap, no té res a veure amb el que passa al sud d´Espanya. Tampoc no es pot oblidar altres causes com poden ser els epitelis d´animals domèstics, la humitat i els àcars de la pols, que també poden donar símptomes durant aquesta època. Les principals recomanacions que es poden fer en relació a l´al.lèrgia primaveral són: ventilar la casa a les hores centrals del dia que és quan els pol.lens estan en les capes més altes de l´atmòsfera. Viatjar en cotxe amb les finestretes pujades. Filtres anti-pol.len a l´aire condicionat. Si anem amb moto casc integral. Pel carrer ulleres de sol. Evitar les sortides al camp durant el temps de pol.linització. Alerta amb els dies de vent que és quan podem patir més decompensacions. L´Especialista sempre podrà oferir solucions a cada pacient que permetin millorar la seva qualitat de vida.
JOIERIA · RELLOTGERIA · ARGENTERIA · OBJECTES DE REGAL
PROMOCIÓ 20% EN RELLOTGES D’OR
Carrer Nou, 16 - 17001 GIRONA - Tel. 972 20 48 33 - 972 21 67 50
FES-TE RESPECTAR! ADVOCATS
Mª Angels Ragolta Advocat Esp. Familia
Susanna Castellví Advocat- Mediadora Familiar
modifica el Codi Civil i la Llei d’Enjuidiciament Civil en matèria de separació i divorci, quan se li plantejava a la dona la necessitat de posar fi a la vida en parella la cosa estava més o menys clara en la gran major part dels casos. La guarda i custòdia dels fills comuns era per la dona i l’home gaudia d’un règim de visites. El terme “règim de visites” no és del tot encertat, més aviat és lleig. Que a un pare se li digui que té dret a visitar els seus propis fills, realment és una mica ofensiu. Però bé,prescindim de la terminologia i anem al fons de l’assumpte.
GUÀRDIA i CUSTÒDIA COMPARTIDA Una solució o un problema més?
Gi
Quan es donen situacions de crisis a la parella i una de les parts planteja la necessitat de separar-se i per tant posar fi a la convivència en comú i a tots els projectes de futur engegats conjuntament,envaeixen a la dona tot un munt de dubtes i interrogants que arriben a provocar situacions de veritable angoixa. En el cas de tenir fills a la incertesa del propi futur se li ha d’afegir la incertesa del futur dels fills.
42 DONA
El cert és que en aquests moments tots els pensaments que a una dona li venen al cap sobre “com m’ho faré”,“podré tirar endavant”... es fan plantejant el supòsit en que la figura de l’home “surt” però que els fills es queden. Majoritàriament la dona no es pot arribar ni a plantejar una situació en la que deixi de conviure amb els seus fills. Fins l’entrada en vigor de la Llei 15/2005, de 8 de juliol, per la que es
La majoria dels homes pràcticament no es plantejaven mai compartir la tasca de la guarda i custòdia.I això per una senzilla raó. I és que vigent el matrimoni mai s’havien preocupat de tot el que suposa una guarda i custòdia.I no únicament del fet d’anar a buscar els fills a l’escola o de preparar-los el menjar.Sinó d’aquells milers de petites coses que s’han de pensar diàriament per tal que la vida dels fills discorri sense cap mena de problemes. Què ha passat ara amb la modificació legislativa? La Llei 15/2005 de 8 de juliol ha introduït, entre d’altres modificacions, la possibilitat que en cas de separació o divorci d’una parella amb fills aquests quedin sota la guarda i custòdia compartida d’ambdós progenitors. Això a la pràctica ve a dir que els fills viuen de forma alterna a casa d’un i de l’altre. És evident que cada família és un món i que, per tant, s’ha de mirar supòsit per supòsit per tal de trobar quina és la solució més adient en cada cas en les situacions com les que ara plantegem. Així doncs, la guàrdia i custòdia compartida, com una alternativa més a les possibles solucions de conflicte, no està malament. El que no està bé és el que a la pràctica està passant.I és que,sota el suposat interès pels fills comuns,el que realment s’està fent és una lluita acarnissada per obtenir l’ús de l’habitatge familiar i quedar exempt de pagar una pensió d’aliments. Donat que en tota separació i/o divorci el Jutge ha de decidir en cas de conflicte quina de les dues parts,home o dona, ha de deixar el domicili familiar, els que no es
FES-TE RESPECTAR! ADVOCATS
Com que aquí estem parlant de decidir sobre el dret d’ús i no de propietat aquesta quedarà en principi igual. És a dir, que si l’habitatge és propietat dels dos membres de la parella per igual, així quedarà. Si bé només una de les parts la podrà fer servir. I, pel cas que hi hagués un préstec hipotecari que gravi la vivenda, aquest s’hauria de continuar sufragant de la mateixa manera que es feia vigent el matrimoni, és a dir, que si es pagava per meitats es continuarà pagant per meitats i que si per exemple era l’home qui hi contribuïa en major mesura perquè tenia ingressos superiors als de la dona, haurà de continuar pagant el préstec hipotecari en la mateixa proporció. Què ha passat ara amb la possibilitat de compartir la custòdia dels fills? Doncs que molts homes que abans veien que no podien tenir cap opció a aconseguir l’ús de l’habitatge familiar ara veuen la possibilitat de quedar-se amb el mateix compartint el pagament del préstec hipotecari si demanen la custòdia compartida dels fills. D’acord que si un pare s’ha dedicat al seus fills tant com la mare i ha sacrificat les seves expectatives laborals igual que la dona tingui els mateixos drets. Però no ens enganyem, aquests supòsits es podrien comptar amb els dits d’una sola mà. Què vol dir tot això? Vol dir que amb la nova regulació si el pare vol sol.licitar compartir la custòdia dels fills la dona haurà de separarse dels fills,ni que sigui a temporades,haurà de deixar la casa i no rebrà cap ajuda econòmica per part de l’home malgrat tenir uns ingressos econòmics inferiors als seus? No, ni molt menys.En primer lloc hem de dir que la previsió que fa la llei per l’establiment de la guarda i custòdia va referida als casos en què hi hagi acord entre les parts. Pel cas en què la guarda i custòdia compartida sigui sol.licitada per una sola de les parts en contra del parer de l’altre, el Jutge només podrà
atorgar-la en cas que consideri que només d’aquesta manera es poden protegir els interessos dels fills i sempre que hi hagi prèviament un informe favorable del Ministeri Fiscal (que és qui protegeix els interessos dels menors). Així doncs d’això es dedueix que en cas de desacord, els casos en què realment prosperarà una petició de guarda i custòdia compartida de fills comuns, seran realment excepcionals. I en aquests supòsits què passaria amb el domicili familiar? Doncs dependrà bàsicament de la forma en què s’articuli la guarda i custòdia compartida: si aquesta és setmanal, mensual o semestral,i de la situació econòmica en què queden les parts.I per descomptat el Jutge haurà de tenir en compte quin dels dos progenitors té més capacitat econòmica per fer front al pagament d’un lloguer. D’un temps cap aquí hi ha dones que són “amenaçades” amb iniciar un divorci contenciós per part de l’home on aquest sol.licitaria la custòdia compartida dels fills si no s’avenen a posar el domicili familiar a la venda i repartir-se el preu que s’obtingui.S’està convertint en un fet més que habitual el fer propostes de divorci en les que l’home renuncia a la guarda i custòdia del fills i ofereix una pensió d’aliments sensiblement més elevada si la dona presta el seu consentiment a vendre el domicili familiar i es “coacciona”la dona dient-li que si no hi està d’acord es lluitarà per la guarda i custòdia del fills. El que no s’ha de fer mai és signar,com s’estan signant avui dia, Convenis de Divorci on les dones estan cedint drets que els hi pertoquen, bé siguin en relació a l’habitatge familiar o bé a pensions compensatòries,per por a que se’ls pugui “treure” la custòdia dels fills. En aquest sentit la dona no està prou informada perquè la única notícia que ha transcendit al mitjans de comunicació és que ara “els homes poden sol.licitar la custòdia compartida dels fills”.Com s’ha posat de manifest, la cosa no és tant senzilla. I és que una cosa es sol.licitar la custòdia compartida i una altra molt diferent és que el Jutge l’atorgui.
PREGUNTES Els fills poden decidir amb quin dels pares volen anar a viure? En les separacions o divorcis plantejats de mutu acord no hi ha cap mena de problema. Ara bé, si es planteja com un contenciós, els fills podran ser escoltats pel jutge i el Ministeri Fiscal -que és qui vetlla pel seu interès- i escollir amb qui volen viure a partir de l’edat de 12 anys. Si els dos pares lluiten per la guarda i custòdia dels seus fills, aquests amb qui es quedaran? Si els fills són menors de dotze anys intervindrà un equip tècnic de psicòlegs adscrit al jutjat que previ un estudi dels pares i dels menors i del seu entorn faran una proposta sobre qui i de quina manera ha de tenir la guarda i custòdia dels menors. A partir del dotze anys els menors podran decidir amb qui viure però també es farà aquest estudi psicològic. Durant les vacances d’estiu, quan els menors estan en companyia del pare, aquest ha de continuar abonant la pensió d’aliments estipulada a favor dels fills? Sí, la pensió d’aliments s’estableix per un període de dotze mesos. El fet de passar uns dies de vacances o tot un mes en companyia del progenitor que no té la guarda i custòdia no implica suspendre la pensió d’aliments. Si la guarda i custòdia és compartida no s’ha d’establir cap pensió d’aliments a favor dels fills? En principi cadascun dels progenitors es farà càrrec de les despeses del fill o fills quan estiguin amb ell, però si un dels dos progenitors té menys capacitat econòmica que l’altre això es tindrà en compte i el jutge haurà d’establir una pensió perquè els fills puguin gaudir de les mateixes condicions quan estan amb el pare que quan estan amb la mare i viceversa. Fés les teves consultes a: GIDONA@GIDONA.COM
Gi
queden mai sense sostre són els fills, i per tant qui tingui la guarda i custòdia d’aquests també romandrà al domicili familiar per decisió judicial.
43 DONA
GIRONINES EN LA HISTÒRIA
Gi
DONES CENT ANYS D’IMATGES
44 DONA
El dia 8 de març del 2005, coincidint amb la celebració del Dia Internacional de la Dona Treballadora, es va inaugurar a la Casa de Cultura de Girona una exposició itinerant que aplegava més de 300 fotografies de finals del segle XIX i principis del segle XX. Durant el 2006 l’exposició va voltar pels diferents municipis de les comarques gironines i actualment es troba itinerant pels Casals Catalans d’Argentina. Les fotografies s’emmarquen en diferents àmbits de l’esfera privada, laboral i social, com per exemple, la família, el treball, l’educació, el vestit, les tradicions, el lleure, l’espectacle i la vida quotidiana. I no tenen per objectiu fer història, sinó mostrar els canvis socials, econòmics, laborals i culturals que han viscut les dones en els últims cent anys a partir de l’observació de les fotografies. Les imatges s’han extret de L’Arxiu d’Imatges Emili Massanas i Burcet, un fons on s’hi troben dones famoses i conegudes del món polític, de l’espectacle o de la cultura. L’objectiu de l’exposició, i d’aquest petit reportatge, però, és fer un homenatge a la dona anònima de totes les edats i condicions socials i al seu esforç per aconseguir tirar endavant en una època que no li era gens fàcil ni favorable. És per això que per fer l’exposició es van escollir les fotografies més representatives de deu fons fotogràfics, com el d’Emili Massanes, el de la Diputació de Girona, el Fons Pablito, el Fons Comalat o el Fons Ruiz. En aquest primer número hem volgut homenatjar la dona anònima i el seu treball diari. I no només la dona de fa 100 anys sinó també la dona actual, amb els seus problemes i preocupacions. Segurament moltes coses han canviat, però encara n’hi ha moltes més que, desgraciadament, no ho han fet gaire. Des de la Diputació de Girona ens han ajudat a fer una petita selecció d’algunes de les fotografies dels diferents àmbits de l’exposició que en el seu moment es van poder veure a les comarques gironines.Si us la vau perdre,aquesta és una bona oportunitat per conèixer aquestes dones.
Gi
Autor desconegut. Dones al carrer. Principis del s. XX. Fons EMB.
Gurgui. L’actriu Francesca Bertini interpretant Fedora. Finals del s. XIX . Fons EMB.
GIRONINES EN LA HISTÒRIA
45 DONA
...d’esquerra a dreta i de dalt a baix: 1. Santoja. Dona amb vestit sastre. Barcelona, anys 20. Fons EMB. 2. Autor desconegut. Cosidora. Principis del s. XX. Fons EMB. 3. Autor desconegut. El xou musical a la Discoteca Palladium. Platja d’Aro, 1977. Fons de l’Indépendant. 4. Autor desconegut. Família. Castellfollit de la Roca, principis del s. XX. Fons DdG. 5. Autor desconegut. Matrimoni. Principis del s. XX. Fons EMB. 6. Colominas i Cia. Noies amb toilette de platja o balneari. L’Havana, anys 10. Fons EMB. 7. Ricard Mur. Noies disfressades amb motiu de la representació de la dansa Pomells de joventut. Sant Feliu de Guíxols, 1923. Fons EMB.
GASTRONOMIAMENJAR BÉ
cuina de temporada Si volem que la nostra cuina sigui gustosa hem d’escollir productes de temporada. Però, sabeu quins són els productes de cada temporada? Coneixeu en quin moment les carxofes es troben en el seu millor moment? No és fàcil. Gairebé caldria estudiar una carrera universitària per saber-ho. Però sempre és útil tenir quatre coses clares per aprofitar al màxim tots els aliments que tenim a l’abast al llarg de l’any. Ara és primavera i amb la primavera ens arriben bona part de les fruites i les verdures que més ens agraden. I, tot i que actualment gairebé podem menjar de tot durant tot l’any, val la pena aprofitar aquests moments en què el producte ens ve de casa perquè la fruita madura a l’arbre i no en cameres frigorífiques mentre viatja en camions, trens i avions.
Gi
És època de maduixes –les estàveu esperant- i ara es troben en el seu millor moment. Les millors són les del maresme. Les reconeixereu perquè són del tot vermelles, des de la punta i fins el peduncle. Mengeu-vos-les amb una mica de sucre, amb suc de taronja, amb nata o amb moscatell. Feu-ne melmelada o compota i acompanyeu les carns o els formatges. Barregeu-la amb altres fruites de temporada en una macedònia o incorporeu-les a les amanides. Si sou molt llaminers, poseuhi cobertura de xocolata i deixeu que facin una capa al seu voltant. I, si teniu molta pressa, agafeu-les directament, netegeules amb aigua i mengeu-vos-les a queixalades. En realitat, no necessiten res més.
48 DONA
I si parlem d’amanides, aquesta també és època d’enciams i d’escaroles. No us quedeu amb l’enciam que heu menjat tota la vida i atreviu-vos amb les noves varietats que ja heu començat a provar als restaurants. Conté molt poques calories i és ric en fibra, per tant, és un aliment laxant i saciant. És ric en potassi i ens ajuda a disminuir la retenció de líquids. També els espàrrecs de bosc comencen a sortir i anar-los a buscar és una bona manera de fer una mica d’esport i gaudir de la natura. Proveu-los en crema, a la brasa amb una bona salsa romesco, embolcallats amb una mica de bacó o a la sempre fantàstica truita d’espàrrecs de bosc... A continuació us facilitem un petit llistat de les fruites i verdures que aquesta primavera es trobaran en el seu millor moment.
Verdures i hortalisses Albergínia, Api, Bledes, Carbassa, Carbassó, Carxofes, Cebes tendres, Cebes, Cogombres, Col, Enciam, Espàrrecs, Espàrrecs silvestres, Espinacs, Faves, Mongeta tendra, Naps, Pastanaga, Patata, Pebrot verd, Pèsols, Porros, Remolatxa.
Fruites Albercocs, Alvocats, Cireres, Figues, Gerds, Grosella, Kiwis, Llimones, Maduixes, Maduixots, Meló, Nespres, Peres d’aigua, Peres grogues, Pinya, Plàtans, Pomelo, Pomes, Préssecs, Prunes, Síndria, Taronges, Tomàquet.
LA RECEPTADEL MES
TONYINA AL VI NEGRE DE L'EMPORDÀ AMB CANYELLA
MACERA LA TONYINA Neteja la tonyina passala per aigua i eixuga-la amb un drap.Macera el peix amb el suc d’una llimona durant 15 minuts aproximadament. Passat aquest temps escorre-ho.
PASSA LA TONYINA PER LA PLANXA uns 2 minuts per cada costat. Pensa que ha de quedar tendre. Pela les escalunyes, pica-les, i posa-les en una cassola
AFEGEIX LA TOMATA Sofregeix, juntament amb la canyella a foc lent, durant uns 5 minuts. Afegeix la salsa de tomata i remou-ho bé fins passat 1 minut més.
REGA AMB VI de l’Empordà, deixa que arrenqui el bull, ho remous i ho treus del foc, afegeix la tonyina a la salsa i serveix-ho immediatament
Gi
PER A 4 PERSONES 4 talls de tonyina de 125 grams. 2 copes de vi negre de l'Empordà 2 escalunyes 1 branca de canyella 1 cullerada de salsa de tomata Llimona Oli d'oliva, sal i pebre
49 DONA
MOTORPEUGEOT 207 CC
PEUGEOT 207 CC La segona generació de l’atractiu coupé cabriolet de Peugeot avança amb pas ferm, amb noves mecàniques,un extraordinari equipament de sèrie i una alta seguretat. I tot es guarda sota el sostre retràctil, ara totalment automàtic Viatjar dins d’un coupé és sempre un atractiu, però fer-ho amb el sostre plegat dins el maleter i en contacte directe amb l’aire hi afegeix un plus incomparable, especialment ara que comença la calor. Peugeot ho ha millorat tot en aquest 207 cc, començant per la superior rigidesa de tot el conjunt, que ara no té res d’envejar a la d’una berlina gràcies als reforços en la carrosseria. L’increment de mides del 207 també té els seus beneficis en el coupé cabriolet (cc). És cert que encara és un 2+2, on els seients posteriors són poc més que testimonials, però el cas és que l’habitacle és 20 centímetres més llarg i això és nota, i força, en l’espai de les places davanteres. I el maleter no només té més capacitat, sinó que el 207 es disposa d’una roda de recanvi d’emergència. Peugeot també ha simplificat al màxim la conversió de coupé a descapotable i viceversa, operacions que es realitzen només prement un botó -fins i tot en marxa, a menys de 10km/h- i sense cap altra tipus de manipulació.
Gi
El 207 cc té tres motors disponibles: els 1.6-16V i THP de gasolina (120 i 150 CV) i el turbodièsel 1.6 HDi de
54 DONA
110 CV. També dos nivells d’acabats amb l’Sport com a superior. Pel que fa als preus, se situen entre 18.700 euros (1.6-16v, canvi manual) i 23.100euros (1.6 HDi Sport). En qualsevol cas, disposa de 5 airbags i arc de seguretat. Però la definició d’Sport marca les diferències, ja que l’equipament de sèrie inclou control d’estabilitat, fars direccionals i climatitzador de dues zones amb actuació diferent en funció de si el cotxe té el sostre posat o no.
FITXA TÈCNICA: Peugeot 207 cc 1.6 HDi Motor: 1.598CC, 4 cilindres/16 vàlvules. Injecció directa i sobrealimentat per turbo. Potència: 150CV, a 5.800 rpm Canvi: Manual, 5 marxes Llargada/amplada/alçada: 4,37m/1,97m/1,39 Pes: 1418 Kg. De 0 a 100Km/h: 8,6 segons Velocitat màxima: 210 Km/h Consum mitjà homologat: 7,2Litres/100Km Preu del model: 21.950 euros
VIATGES SUÏSSA
Gi
SUÏSSA ON ELS ALPS ES DEIXEN ACARICIAR
56 DONA
VIATGESSUÏSSA
Gi
Una catifa blanca, gairebé perpètua, fa de Le Valais un paradís per esquiadors i amants de la natura.
Si et proposes imaginar un paradís en un indret d’alta muntanya, pensa en Le Valais. Le Valais té Sion com a capital i es situa en el cor dels Alps. La presència de neu, gairebé perpètua, i un total de 51 cims a més de 4.000 metres fan les delícies dels amants dels esports. Pels que no sou esquiadors, la millor temporada per visitar Le Valais és la primavera i l’estiu, quan els dies llargs permeten fer caminades amb unes vistes impressionants, utilitzar els diferents telefèrics per pujar els cims de les muntanyes i conviure amb la natura. Le Valais té més 5.000 quilòmetres quadrats d’extensió i acull les més famoses pistes d’esquí del país: Crans-Montana, Leukerbad, Saas-Fee, Verbier o Zermatt. Dominat per l’imponent Matterhorm, de 4.788 metres, la regió permet que el visitant gaudeixi dels impressionants paisatges blancs que cobreixen les seves valls durant bona part de l’any, contempli la bellesa de les glaceres o es quedi embadalit observant la bellesa del llac Leman.
57 DONA
VIATGESSUÏSSA
Le Valais disposa de les vinyes més altes d’Europa, el tramvia més elevat d’Europa o la glacera més llarga d’Europa.
Gi
La complexa orografia de Le Valais afegeix encara més interès a la visita. El famós tren cremallera facilita la seva ascensió, fins i tot amb la meteorologia més extrema. L’esforç, però, queda plenament compensat quan es contempla la vista: un paisatge a tocar dels núvols. A més els visitants tenen la possibilitar de degustar la gastronomia suïssa en els seus restaurants: la fondue de formatge, les racclettes, els assiette Valaissanne -embotits fumats- o les seves famoses xocolates són alguns dels seus plats més famosos.
58 DONA
Paradís d’Hivern i d’Estiu A part de l’esquí, a le Valais hi ha moltes possibiliatts d’oci: recórrer les valls en trineu, passejar amb raquetes de neu pels camins, patinar sobre gel, o gaudir d’una sauna o banys termals. A l’estiu es canvia el trineu per la bicicleta de muntanya, el passeig en raquetes pel senderisme, i el paisatge banc pel color blanc dels llacs i el verd de l’herba fresca.
COM ARRIBAR-HI Swiss i Easy Jet volen des de Barcelona a Zurich i Ginebra Ryanair vola des de Girona a Bèrgam (Itàlia) Renfe té un tren a Destinació a Ginebra des de Girona. El transport públic per arribar a le Valais és abundant i molt bo. Es pot llogar un cotxe per dirigir-se a Le Valais.
ON MENJAR No deixis de visitar els restaurants de muntanya, on descansar i provar les especialitats regionals de la zona és tot un privilegi.
www.valaistourism.ch
SOCIETAT
Desfilada blonda la cita anual de la gent guapa de Girona
El passat 22 de març Blonda va organitzar, com és ja habitual, la seva desfilada anual per presentar les noves tendències de roba de bany i llenceria. I com també és habitual, la cita va ser tot un èxit: una escenografia impactant, una desfilada professional i tot un èxit de públic, amb més de 1.300 persones omplint la Sala de Ball de Girona.
Gi
L’artífex de tot això no pot ser una altra que la Xita Bauxell, la propietària de Blonda, una de les persones més actives i
60 DONA
professionals del món del comerç de moda de Girona. Una emprenedora que ha sabut portar a bon port el seu negoci amb tenacitat i propostes innovadores. A la desfilada es van poder veure les últimes tendències de bany i llenceria dels dissenyadors de les marques més prestigioses com ara La Perla, Eres, Emamó, Risk, Pin-Up o AS. I la gent guapa de Girona no es va voler perdre aquesta cita anual amb la moda al màxim nivell.
Gi
blonda
61 DONA
SHOPPING
...anar a la última Totes les novetats en moda i complements, la bellesa més pràctica.. Productes i serveis per ferte la vida més fàcil. “VITAMINO COLOR” PROTEGEIX EL CABELL COLOREJAT Lluir un color brillant per més temps és possible amb Vitamino Color, el nou tractament de L’Oréal Professionnel pels cabells tenyits. Xampú fixador del color i mascareta per a reparació i brillo www.lorealprodessionel.com
LOLLIPOPS OBRE NOVA BOTIGA A BARCELONA Després de Bilbao i Marbella, la marca de sabates, bolsos i complements obre botiga a Barcelona. La trobaràs a Pedralbes Centre a partir del mes de setembre. www.lollipops.fr/collections
EFECTE GIRLISH Talles a partir de la 46 Molt treballat a la part de dalt i aparentment senzill a la part de baix. Aquesta és la nova recepta que ens presenta aquest top amb aplicacions i la faldilla llarga, efecte “Denim”.
Gi
Plaça del Vi, 8 17004 Girona Tel. 972 20 12 30
62 DONA
SHOPPING
VESTEIX LA TEVA LLAR Girona: Rda. Pare Claret, 11 Tel. 972 207 355 Salt: C. Cial. Espai Gironés Tel. 972 439 494
L’HIVERN I LA PRIMAVERA A H&M La nova temporada d’hivern ja és aquí i ve carregada de idees i disseny a totes les botigues de H&M. Les passarel·les internacionals són la font d’inspiració per a la roba i els complements, a la venda en nombrosos establiments. www.hm.com
DELOVE SEXSHOP Hi trobaràs tot el que necessites per passar-t’ho bé Girona: Crta. Barcelona, 7 Tel. 972 217 566 Platja d’Aro: Av. S’Agaró, 109 Tel. 972 825 695
JOIERIA · RELLOTGERIA · ARGENTERIA OBJECTES DE REGAL
FLEUR DE TEINT El primer maquillatge a l’extracte actiu de roses.
PROMOCIÓ 2O% EN RELLOTGES D’OR Carrer Nou, 16 17001 Girona Tel. 972 20 48 33 - 972 21 67 50 Gi
Perfumeries Gamell Rambla Argenteria, 1 17004 Girona Tel. 972 200 274
63 DONA
HORÒSCOP... per la clarivident Josette ÀRIES
BALANÇA 20/03 - 19/04
23/09 - 22/10
Has d’anar en compte i no fer excessos que perjudiquin la teva salut. Però aquests seran dies molt bons per l’amistat. Notarà que et sents molt estimat per tots els teus amics.
Serà un període molt estimulant per la teva ment. Tot i així, vés en compte amb els compromisos. Pel que fa a l’amor, t’esperen experiències idíl·liques i molt especials. S’acosten dies feliços..
TAURE
ESCORPÍ 20/04 - 20/05
23/10 - 21/11
L’enorme energia de Mart farà que les teves activitats siguin molt intenses. També seran intenses les teves relacions. Intenses i afortunades. Se t’acosten uns dies molt propicis pel que fa a l’amor.
Vés en compte perquè quan un es sent pletòric tendeix a cometre algun excés. Et sentiràs sociable i generós,però aquest sentiment només el tens dins el cap. En les relacions, a la pràctica, no et mostraràs així.
BESSONS
SAGITARI 21/05 - 20/06
22/11 - 21/12
Podràs obtenir alguna millora en els teus ingressos. Durant els últims temps la vida no t’ha estat del tot propícia. Però les coses comencen a canviar, se t’acosten uns dies en què la vida et somriurà i et sentiràs feliç.
És un bon moment per prendre decisions importants sobre la teva llar i la família. La teva actitud exigent és i serà positiva, sempre que els teus actes i decisions estiguin ben meditades.En l’amor t’esperen dies afortunats.
CRANC
CAPRICORN 21/06 - 22/07
22/12 - 12/01
Augmentaran els teus interessos espirituals i guanyaràs moments per la intimitat en l’amor. I és que la lluna nova et donarà la ocasió de mostrar i demostrar les teves habilitats amoroses.
Un soparet romàntic i tot el que vingui després calmarà els teus desitjos. Si no et comuniques bé els propers dies no seran tan bons com podrien ser-ho i la sort no t’acompanyarà.
LLEÓ
AQUARI 23/07 - 22/08
20/01 - 17/02
Poden sorgir moments i situacions que et desbordin. Són moments de canvis importants però pel que fa a l’amor, no te’n faltarà.
No t’embarquis en situacions extremades i poc sòlides. Però és un bon moment per fer un canvi de rumb en les teves relacions. Si ho fas l’amor et serà propici i la seva situació amorosa millorarà.
VERGE
PEIXOS 23/08 - 22/09
18/02 - 19/03
No deixis que una discussió et faci decidir o fer coses que al final et disgustaran. Els dies que vénen seran complicats. Intenta no prendre cap decisió important. No és el moment.
Potser hauràs de superar moments d’estrès i tensions. Però tindràs sort en l’amor i els teus somnis es faran realitat.
El futur dels famosos...
Aquestes darreres setmanes s’ha parlat molt del possible trencament de Mar Flores i Javier Merino. És cert que és una parella amb problemes però no es separaran. En el seu futur hi domina l’amor i aquest amor superarà tots els problemes que travessen com a parella.
Gi
L’astrologia, però, no augura bons presagis per a Isabel Pantoja, involucrada en tota la trama de la Operación Malaya. Segons sembla està ben involucrada en aquest cas i, tard o d’hora, acabarà ingressant a presó. 64 DONA
la bruixa d’aurises Esoterisme i teràpies La Bruixa d’Aurises a Girona per a tothom des de fa 1 any hi trobaràs: BISUTARIA FINA ARTESANAL PLATA, ANTIAL·LÈRGICS ESPELMES, RITUALS, BANYS DE DESCÀRREGA LLIBRES, CD’S ...I MOLTS ARTICLES ESOTÈRICS CAFETERIA PRÒPIA EN EL MATEIX LOCAL Es fan trobades i xerrades Ajuda personal Cursos de Tarot Tarot en viu a la pròpia botiga
TAROT PER TELÈFON 806 416 775 Hores concertades telèfon fixe
c/ Santiago Rusinyol, 6 - 17005 Girona - Tel/Fax 972 24 62 93 labruixadaurises@hotmail.com
ENTRETENIMENTS
1. FÀCIL
2. MIG
SOPA DE LLETRES Busca 10 fruites de primavera i estiu en aquesta sopa de lletres: MADUIXA, ALBERCOC, PRÉSSEC, CIRERA, PRUNA, NESPRE, GERD, MADUIXOT, MELÓ, SÍNDRIA Q S B Y Z C D X L G M O M P A
E I N F C O E R I E I D A L P
F P E K A C I S G R F R D I R
A M F J E R Y A S M U E U Q U
N E S P R E C T E E R G I U N
SOLUCIONS
SUDOKU
S L O S I B L G R R R A X E A
1. FÀCIL
2. MIG
3. DIFÍCIL
Gi
3. DIFÍCIL
66 DONA
E O D E H L O E I T T P O R L
O J R P O A X I U D A M T I L
T U S J B A A I R D N I S N E
K C I R E R A T F I S N U I R
www.landrover.es
Algunes sensacions són impossibles de descriure. Conduir el Nou Range Rover Sport TDV8, n’és una.
Puja al Nou Range Rover Sport TDV8. Arrenca el seu nou motor dièsel V8 bi-turbo de 3.6 litres i sent els seus 272 CV, l’empenta dels seus 640 Nm de par motor, la seva tracció integral permanent de 4x4, el seu sistema Terrain ResponseTM, el canvi automàtic seqüèncial de 6 velocitats, la seva suspensió automàtica d’alçada variable, el seu control actiu antibalanceig “Dynamic Response”, el seu Control Dinàmic d’Estabilitat [DSC], les seves llums Bi-Xenon, els Frens Brembo o el Sistema de Frenada d’Emergència [EBA] entre moltes altres característiques. Ara intenta explicar-lo.
NOU RANGE ROVER SPORT TDV8 272 CV
Consumo combinado: 11,1 l/100 km. Emisiones: 294 g/km.