Gidona 6

8

racons per descobrir

50 mascotes 16

DONA

Gi

vivències

Sumari GiDONA. Revista mensual distribuïda amb el Diari de Girona a les comarques gironines i als principals punts d'interès del centre de Girona.

Editor: Jordi Aparicio, edicio@gidona.com Director: Jordi Perich, direccio@gidona.com Directora de continguts: Marta Ministral Jambert, marta@gidona.com Redacció: Fina Puigdevall, Mateu Rodríguez, Neus Pibernat, Rafel Juncà Han col·laboraten en aquest número: Dr. Joan Carreras Fígols, Estel·la Nevado, Marina Castro i Leonarte, Ma Àngels Regolta i Susanna Castellví, Gemma Teixidor i Alba, Paco Baso Publicitat: Xavier Barrau, Paco Baso, comercial@gidona.com Telèfon de contacte per publicitat: 617 30 60 30 Directora d’art: Mercè Soler Maquetació i pre-impressió: Estudi Gràfic David Coll Impressió i enquadernació: Impremta Pagès Edita: Visit Serveis Turístics, S.L. Redacció, administració i publicitat: C/Barcelona, 2, 4rt. 2ª - 17001 GIRONA Tel. 617 30 60 30 gidona@gidona.com © 2006 GiDona és una marca registrada.

No es permet la reproducció total o parcial dels continguts de la revista sense el consentiment per escrit de l’editor.

Dipòsit legal: GI-672-2007 Gi

2 DONA

notícies ACTUALITAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 reportatge 8 de MARÇ. DIA INTERNACIONAL DE LA

DONA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

racons per descobrir EL CAP DE CREUS I ELS SEUS VOLTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . 12

vivències MARTA COMALAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 les eleccions generals amb mirada de dona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 posa’t guapa MODA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 TENDÈNCIES A BLONDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 MAQUILLATGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 ESTÈTICA I BENESTAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 EXERCICI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 ELS MILLORS TRUCS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

54

POSAT GUAPA

46

girorines en la història

salut

relacions PARELLA I SEXUALITAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 fes-te respectar LES COMUNITATS DE VEÏNS . . . . 44 gironines en la història MERCÈ RODOREDA . . 46 mascotes APRENDRE A DIR-LI QUE NO . . . . . . . . . . . . . 50 secrets de jardí TOT SOBRE ELS GERANIS . . . . . . . . 52 decoració APROFITA ELS PETITS ESPAIS . . . . . . . . . . . . 54 turisme i gastronomia

en

DONES AMB GUST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 EL RESTAURANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 RECORREGUT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 AGENDA GASTRONÒMICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

la recepta del mes COULAND DE XOCOLATA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64

shopping ANAR A LA ÚLTIMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 horòscop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 entreteniments . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

portada

ALIMENTACIÓ. LA INTOLERÀNCIA AL GLUTEN . . . . . . . . . . . 36 OSTEOPATIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 viure bé LA SOLEDAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

En portada: Marta Comalat. “...mai m'hauria imaginat treballant en un centre comercial, ni dedicant-me al sector del màrqueting ,” Fotografia: David Julià i Marquet

3 DONA Gi

24

decoració

iDONAALDIA

NOTÍCIES ACTUALITAT

Gi

4 DONA

Maltractaments, abusos sexuals o abandó a menors

incorporar-hi els canvis que hi ha hagut en la legislació vinent. També la creació dels esquemes a seguir des de cada institució quan hi ha una sospita de maltractament o l'actualització dels indicadors de risc que poden ajudar a detectar aquesta casos. També s'han redactat una sèrie de propostes i recomanacions per actuar davant d'aquests casos, especialment en els judicis dels acusats de maltractaments.

En aquest sentit els experts recomanen evitar la confrontació visual entre l'inculpat i les víctimes, també que s'evitin les reconstruccions dels fets i que les proves pericials només es practiquin una vegada.

Més diners de la Generalitat perquè els ens locals gironins desenvolupin plans i programes per les dones 153 menors gironins han estat víctimes de maltractaments, abusos sexuals o abandó aquest 2007, 17 més que el 2006, segons dades del Departament d'Acció Social i Ciutadania de la Generalitat de Catalunya Aquests són els casos en els que el Departament s'ha fet càrrec de la pàtria potestat dels menors. Aquesta xifra indica un increment del 12% respecte les dades recollides el 2006, moment en què es van detectar 136 casos d'aquestes característiques. La xifra és encara més preocupant si s'analitzen les dades dels últims dos anys, ja que en els dos darrers anys s'ha detectat un increment del 30% en casos d'aquestes característiques. I també s'ha detectat un increment important dels casos de maltractaments físics greus a menors que han necessitat atenció hospitalària. Aquest 2007 s'han detectat 17 casos d'aquestes característiques, cinc més que el 2006. A partir del moment en què es detecten aquests casos i la Generalitat decideix retirar la tutela dels pares, s'aproven diverses mesures de protecció que depenen del grau del maltractament que s'ha detectat.

Actualització del Protocol Contra els Maltractaments a Menors El protocol, pioner a l'estat espanyol, es va posar en marxa l'any 2.000 i ara, gairebé vuit anys després, necessitava una revisió i una actualització. Això ha implicat, entre d'altres,

Aquest 2007 l'Institut Català de les Dones ha donat ajuda econòmica a 36 projectes de 23 ajuntaments de les comarques gironines, amb un pressupost total de gairebé 530.000 euros.

L'ICD també ha donat ajudes a 39 programes que han presentat diverses entitats de dones de la demarcació. Hi ha destinat uns 91.000 euros, un 35'4% més que el 2006. De cara a aquest 2008 un dels principals objectius de l'ICD a la demarcació serà fomentar la participació de les entitats de dones a l'hora de posar en pràctica les polítiques de dones que planifiquen els ajuntaments i els consells comarcals. A nivell català, aquest any l'ICD també vol elaborar un projecte de Llei per a la ciutadania plena de les dones, amb la intenció de promoure un nou model de societat on les dones siguin lliures, tant en l'àmbit públic com en el privat. I desplegar la Llei dels Drets de les Dones per a l'eradicació de la violència de gènere, que actualment està en tràmit parlamentari.

NOTÍCIES ACTUALITAT

La Universitat de Girona ultima els darrers detalls del Pla d'Igualtat Tenen previst presentar-lo a principis del mes de març i començar a posar-lo en marxa a partir del curs vinent. Ha de servir per sensibilitzar la comunitat educativa sobre les diferències que encara avui hi ha entre homes i dones. També obrir un debat que permeti els estudiants, professors i personal administratiu reflexionar sobre aquest tema i millorar la formació que actualment s'ofereix en matèria d'igualtat. El pla ha servit per recopilar diverses dades que, entre d'altres, mostren les diferències que hi ha a la universitat entre homes i dones, tant entre els estudiats, com entre el professorat i el personal d'administració i serveis.

El Ministeri de Sanitat proposa un nou model de talles que tingui en compte l'estatura, el contorn de pit, la cintura i els malucs de les dones Segons un estudi que s'ha realitzat des d'aquest ministeri la meitat de les dones tenen problemes quan han de comprar roba nova perquè no troben cap talla que s'adapti a les seves característiques físiques. 10.000 dones han participat en aquest estudi que, entre d'altres, ha servit per classificar les dones en tres grups, en funció de la forma del seu cos. L'informe marca que hi ha tres tipus de dona, en funció de la seva estatura i de la seva anatomia: en forma de cilindre, de diàbolo i de campana. En funció d'a-

apunts d’agenda Fins el 30 de març al Centre Cultural La Mercè de Girona es pot veure l'exposició “Set”, de l'artista Núria Estrany, un recull de l'obra que ha produït en els darrers anys i que ens permetrà endinsar-nos en el perculiar univers formal d'aquesta creadora. Estrany proposa en les seves obres una revisió del tòpic de la

feminitat des de l'òptica de les més diverses tècniques, formes i motius, ara exposats en diferents espais del Centre Cultural.

Fins el 9 de març al Claustre de la Diputació de Girona es pot visitar l'exposició “Retrats de la Memòria”, de la fotògrafa Elisabet Serra i Casanovas. L'exposició forma part del cicle que l'Arxiu d'Imatges Emili Massanas i Burcet de la Diputació de Girona dedica als Joves Fotògrafs de les Comarques Gironines. I mostra les vivències personals que formen part de la memòria individual i familiar d'aquesta jove

fotògrafa. Després de passar pel Claustre de la Diputació de Girona es podrà veure en diferents municipis de les comarques gironines.

5 DONA Gi

quests “tipus de dona” l'estat vol crear un nou patronatge. De tota manera, encara no hi ha cap calendari establert per posar en marxa aquestes noves directrius. Ara el Ministeri ha començat a fer aquest mateix estudi amb els homes. Els resultats del treball estaran llestos en uns vuit mesos.

A partir del 3 de març es pot veure al Museu del Cinema de Girona l'exposició “Katharine Hepburn i la dona moderna “. L'exposició gira al voltant de la seva vida i de les seves pel·lícules, mostrant com la seva personalitat i la seva disposició a interpretar dones independents, decidides i inconformistes van permetre capgirar els rols sexuals imperants al Hollywood dels anys 30. La mostra es pot visitar fins el proper 8 de juny i l'entrada és gratuïta.

REPORTATGE

8 de Març Dia Internacional de

la Dona

Una mica d'història...

Tot i que els orígens d'aquesta celebració, d'aquest dia de reivindicació del feminisme a tot el món, no es remunten massa temps enrere, la veritat és que els historiadors no acaben de posar-se d'acord sobre el per què de celebrar aquest dia precisament el 8 de març. A Espanya aquesta commemoració es vincula amb l'incendi d'una fàbrica tèxtil de Nova York que, segons alguns estudiosos, s'hauria produït el 8 de Març del 1857 o del 1908, matant 129 treballadores que s'havien declarat en vaga per les insuportables condicions laborals que tenien. La història explica que el propietari les va tancar i va calar-hi foc, però no tothom està d'acord amb aquesta versió dels orígens d'aquest dia. La historiografia nord-americana, per exemple, relaciona la celebració amb una manifestació espontània que haurien fet les treballadores del sector tèxtil el 8 de Març del 1857, segons unes versions, o del 1908, segons d'altres.

En aquesta manifestació, que també protestava per les condicions laborals i salarials, moltes obreres haurien estat detingudes i algunes trepitjades per la multitud.

Gi

6 DONA

REPORTATGE 8 DE MARÇ DIA INTERNACIONAL DE LA DONA

Encara queda molt camí per recórrer i molta feina per fer De tota manera, el 8 de Març no deixa de ser només un dia en el calendari, un dia escollit per reivindicar la necessitat d'una igualtat real entre homes i dones en tots els sentits. Ara per ara aquesta igualtat no existeix en

molts aspectes de la vida de les dones, començant per l'àmbit laboral. Aquest potser és l'aspecte de la desigualtat entre homes i dones del que més s'ha parlat en els últims anys, o pel que més s'ha lluitat des del començament. S'ha de reconèixer que en aquest sentit poca cosa queda ja de les condicions en les que treballaven cada dia les dones que ara fa 100 anys van començar a lluitar pels drets de la dona.

Almenys a simple vista. El cert però és que la desigualtat continua essent evident en l'actualitat. Parlant en termes generals, perquè sempre hi ha excepcions, les dones cobrem menys per fer la mateixa feina que els homes, les dones ho tenim més difícil per arribar a ocupar alts càrrecs a les empreses i ser mares o tenir la voluntat de serho en un futur més o menys immediat pot impedir que accedim a una feina o a un càrrec més alt a la nostra empresa. I això són només alguns exemples de la desigualtat actual entre homes i dones en l'àmbit laboral.

Lamentablement, però, les desigualtats no es limiten a la vida laboral, sinó que van més enllà, transcendint també a la vida pública. Encara que en els últims anys també s'ha avançat en aquest sentit, actualment la política, i en general la vida pública, continua dominada pels homes.

Per comprovar-ho només cal que fullegem les fotografies de qualsevol publicació i que comptem quants homes i quantes dones hi apareixen. Evidentment, buscar la obligatòria paritat en les fotografies de les publicacions seria francament ridícul,

7 DONA Gi

Aquestes no són les úniques hipòtesis que han analitzat els historiadors per explicar aquesta data, però expliquen l'origen i les motivacions que porten les dones a iniciar aquesta lluita. De tota manera, els orígens del Dia Internacional de la Dona no poden buscar-se en un únic esdeveniment aïllat, sinó que estan vinculats amb la canviant societat dels primers anys del segle XX, amb el naixement de noves teories i moviments socials que modificaran profundament el model de societat que havia imperat fins llavors.

Entre ells: el sindicalisme femení, la lluita pel sufragi universal, les teories socialistes, la Revolució Russa o la Primera Guerra Mundial.

REPORTATGE 8 DE MARÇ DIA INTERNACIONAL DE LA DONA

però aquestes fotografies reflecteixen de manera força evident quin és el paper real de la dona en la presa de decisions. I ara que vénen eleccions, podem també fer un cop d'ull als candidats i les candidates que presenten les formacions per governar el país. Els recomptes mostraran una bona paritat a les llistes electorals i dones al capdavant, per exemple, de les llistes de les comarques gironines. Aquesta paritat és “políticament correcta” però, quantes dones es troben al capdavant de les llistes del país? Quantes dones podrien arribar a convertir-se després d'aquestes eleccions en Presidentes del Govern Espanyol? CAP. De tota manera la desigualtat més preocupant no hem de buscar-la ni en la vida pública, ni en els àmbits laborals, sinó a l'interior de cada casa.

I és aquí on ha de començar la igualtat real entre els dos sexes. Una igualtat que ha d'anar molt més enllà del simple repartiment de les feines de la llar. I és que si en les nostres relacions personals no sabem trobar aquest equilibri entre homes i dones, si no sabem entendre i fer entendre que una relació ha de basar-se en el respecte, la confiança, la igualtat, la independència, el diàleg i la capacitat de decidir per un mateix, poca cosa podrem fer per tenir un paper més destacat en la vida pública o per acce-

Gi

8 DONA

dir a un lloc de treball amb les condicions que mereixem.

El nostre desig per aquest 8 de Març és que totes aquestes reivindicacions deixin de ser una utopia i es converteixin finalment en una realitat.

Una mica d'agenda...

Si voleu participar en els actes que es faran aquests dies a les comarques gironines amb motiu del Dia Internacional de la Dona, aquestes són algunes de les propostes que teniu a l'abast. Lamentablement aquest any el 8 de març coincideix amb la jornada de reflexió prèvia al dia de les Eleccions Generals, cosa que ha impedit que aquest any es pugui fer la tradicional manifestació unitària. Sembla doncs que qui ha decidit el dia de les eleccions no ha pensat massa en la importància que té aquest dia per a moltes dones del país.

L'acte institucional de celebració del Dia Internacional de les Dones que organitza La Generalitat es farà el proper 14 de març a les 7 de la tarda a l'Auditori Narcís de Carreras de “La Caixa”, al Carrer Santa Clara de Girona.

Es farà una lectura d'autores catalanes i s'oferirà un refrigeri. Això sí, cal una invitació.

El dia 4 de març, a les 7 de la tarda, a la Biblioteca Antònia Adroher de

Girona, la historiadora Assumta Montellà oferirà una xerrada sobre la Maternitat d'Elna. Montellà és autora del llibre “La Maternitat d'Elna. Bressol dels exiliats”, una obra que descobreix un dels capítols més dramàtics, tendres i fins fa poc desconeguts de la postguerra: la tasca de la suïssa Elisabeth Eidenbenz, que entre 1939 i 1944 va salvar la vida de 597 infants.

Des de la Secretaria de la Dona de CCOO a les comarques gironines s'organitza la projecció de la pel·lícula “En Tierra de Hombres”, amb la idea de fer un debat posterior i un taller participatiu al voltant de la temàtica que ens proposa la pel·lícula. L'acte tindrà lloc divendres 7 de març, en dues sessions, a les 11 del matí i a les 5 de la tarda, a la sala d'actes de CCOO, al Carrer Miquel Blay de Girona.

Des de l'Àrea de Política Social del sindicat UGT es farà una taula rodona sobre dones immigrades i sobre el problema de la convalidació dels títols acadèmics. Portarà per "100 anys de commemoració de la dona treballadora. Queden moltes barreres per trencar". L'acte es farà el proper dimecres 5 de març a partir de les 7 de la tarda a la sala d'actes d'UGT a Girona, al Carrer Miquel Blay de Girona. L'acte compta amb la col·laboració de l'Associació d'Ajuda Mútua d'Immigrants a Catalunya.

DONA

La Revista de la Dona de Girona 15.000 Exemplars mensuals

L'últim divendres de cada mes la trobareu a tota la província encar tada amb el Diari de Girona.

...I també distr ibució gratuïta a totes les consultes mèdiques, cafeter ies, restaurants, centres de bellesa i estètica, bufets d'advocats, notar ies, administració pública, botigues de mobles i decoració, concessionar is de cotxes i deter minades botigues de moda de la ciutat de Girona. Allà on hi ha un negoci relacionat amb la dona hi trobaràs la revista GiDona.

VOLS REBRE-LA A CASA?

Subscriu-te i la rebràs còmodament al teu domicili només per 30 euros els 12 números Envia’ns un correu a gidona@gidona.com o bé trucan’s al 617 30 60 30 també ens pots enviar una car ta a c/ Barcelona, 2, 4t 2a - 17001 Girona necessitem les següents dades: Nom i Cognoms / Adreça / Ciutat i CP / Telèfon i la domiciliació bancària (20 dígits)

anunciat a GIDONA Trucan’s al 617 30 60 30

RACONS PER DESCOBRIR

UNA PASSEJADA PEL

Cap de Creus

La proposta d'aquest mes ens porta fins l'extrem més nord-oriental de la península ibèrica i, evidentment, de les comarques gironines: el Cap de Creus, a l'Alt Empordà, on mar i muntanya es fonen en una dura batalla que, després de molts mil·lenis, ha donat com a resultat un paratge abrupte i muntanyós, a vegades inhòspit -especialment quan bufa la tramuntana-, però d'una bellesa espectacular. El Cap de Creus s'alça fins a 672 metres per sobre del nivell del mar formant petites cales tallades per la força del vent, un paisatge que realment val la pena visitar, també durant els mesos més freds de l'any. L'excursió que us proposem en aquest número inclou mar, muntanya, fauna, vegetació i importants elements patrimonials, com és el cas del Monestir de Sant Pere de Rodes, l'edifici romànic més important de Catalunya, que ha sobreviscut al pas dels segles i del vent.

Gi

10 DONA

RACONS PER DESCOBRIR

I diuen que “El gran masturbador”, una de les seves obres més conegudes, s'inspira en una roca de Cala Cullaré. Però no només ell s'hi ha inspirat: Eugeni d'Ors, Josep Maria de Sagarra o Josep Pla també van viure fascinats per aquest paratge. Fins i tot Orson Welles va rodar-hi “El far de la fi del món”. Què us sembla si, almenys durant un dia, nosaltres també ens deixem seduir i fascinar per aquest entorn?

Comencem la visita.

La proposta que us fem en aquest número comença a Cadaqués, el poble més oriental de la península ibèrica, un municipi que tradicionalment ha viscut pràcticament aïllat del món. Tot i que això va canviar durant el segle passat amb l'arribada del turisme, la veritat és el Cadaqués ha pogut sobreviure amb força èxit als booms immobiliaris i conserva encara força la seva aparença de petit poble de pescadors. Si us agrada el patrimoni, podeu visitar l'església parroquial de Santa Maria, que presideix la cala de Cadaqués, però el que de veritat us recomanem és que us perdeu entre els petits carrers del poble i en la immensitat del mar que l'envolta, emulant alguns dels grans artistes que s'han deixat seduir per aquest espai, com és el cas de Dalí, Picasso, García Lorca o, fins i tot, Walt Disney. Qui sap, potser vosaltres també hi trobareu la inspiració que busqueu...

Si visitem Cadaqués no podem deixar d'anar a Portlligat, la petita cala on Salvador Dalí hi va establir la seva residència, una Casa Museu que està oberta al públic i que s'ha convertit en el punt més visitat del poble. Per molts aquest és l'únic motiu

11 DONA Gi

Des de l'any 1998 el Cap de Creus és Parc Natural i es considera la zona deshabitada més gran de la costa mediterrània espanyola, tot i que la seva superfície terrestre s'estén per diversos municipis que també podeu visitar en aquesta excursió. A més és l'únic Parc Natural espanyol amb dues zones: la marítima i la terrestre. En total, unes 14.000 hectàrees habitades per nombroses espècies de plantes i animals protegits únics al món. Segurament aquest caràcter únic l'ha convertit durant anys en font d'inspiració artística. I si parlem d'artistes i del Cap de Creus, haurem de mencionar, inevitablement, la figura de Salvador Dalí, que no només s'hi va inspirar, sinó que de fet també hi va viure.

RACONS PER DESCOBRIR

per visitar Portlligat, però la veritat és que aquesta petita cala té suficients encants per sí mateixa perquè hi feu una volta. Des de Cadaqués la passejada per arribar-hi dura una mitja horeta i és força bonica de fer. Però com que hem de fer encara moltes visites,agafarem el cotxe per tenir-lo ja a punt per encaminar-nos fins el Far del Cap de Creus, el Far de la Fi del Món.

fa que cada setmana moltes persones decideixin acostar-s'hi. És un bon moment per fer un mos o un refrigeri. Una bona opció és anar al restaurant que hi ha al costat del far, on s'hi menja bo i bé de preu. I on, sorprenentment, hi podeu menjar curry. De tota manera si hi aneu a dinar al cap de setmana reserveu taula perquè sempre està ple a vessar.

Potser les vistes que ens hi conduiran des de Portlligat han quedat una mica deslluïdes pels habitatges que s'hi estan construint, especialment a la zona més propera a Portlligat tot i que, com a mal menor, destacarem que s'han construït amb prou criteri com per no desentonar massa amb el paisatge. Arribem a la zona del Far, moment en què entendreu per què Orson Welles va decidir rodar-hi la seva pel·lícula. El paisatge és inhòspit i les roques estan castigadíssimes pel mar i el vent, creant una vista de veritat impressionant i inoblidable.

Aquesta és l'essència veritable del Cap de Creus i la clau de l'atractiu que

Des del far ens encaminem a un altre petit poble costaner, el Port de la Selva, freqüentat pels amants dels esports aquàtics i de vela, on tot l'any hi ha ofertes esportives per practicar: esquí aquàtic, kayac de mar, vela, windsurf o, fins i tot, parapent. És un poble molt senzill i a la vegada encantador que, a més, ofereix diverses rutes per fer a peu.

Gi

12 DONA

Des de Port de la Selva agafarem la carretera que ens porta al Monestir de Sant Pere de Rodes, un conjunt monumental on hi descobrireu tota la bellesa del romànic català. La carretera que escollim és força dolenta,

però no és perillosa. De tota manera, si no us fa gràcia passar per aquí, sempre podríeu agafar la que ve de Vilajuïga, tot i que des de Port de la Selva faríeu molta volta. Fins i tot hi podeu arribar a peu, encaminant-vos per una de les rutes que ens hi condueixen, com la que surt de la Vall de Santa Creu.

Les primeres notícies de Sant Pere de Rodes daten de l'any 878, quan era una humil cel·la monàstica. Però no serà fins el segle X quan es va convertir en un abadia independent. El seu element més important és l'església, única al romànic català. També destaca el recentment restaurat monestir, les restes del poblat i les ruïnes del Castell de Verdera, un conjunt que us ofereix unes vistes privilegiades del Cap de Creus. El seu estat de conservació és envejable i sorprenent, sobretot tenint en compte els efectes del fort vent que bufa a la zona, i us permetrà imaginar molt bé com deuria ser fa mil anys la vida en un lloc tan apartat. La visita és molt amena i la podeu fer al vostre aire. I la documentació que us donaran us permetrà poder conèixer la seva història i els seus elements patrimonials més destacats sense la necessitat de toparvos amb immensos panells informatius que desvirtuïn l'essència d'aquest impressionant conjunt.

Hem acabat la visita. En aquesta ruta hem utilitzat el cotxe per poder fernos una idea general de tot el paisatge del Cap de Creus, tot i que hi ha un munt de rutes fantàstiques per fer a peu. De fet aquest és un destí ideal per passar-hi uns quants dies, sobretot si us agrada passejar.Tots els municipis de la zona us ofereixen passejades i itineraris que valen molt la pena si el que voleu és descobrir de veritat l'entorn del Cap de Creus. Esperem que us animeu a intentar-ho.

VIVÈNCIES

Marta COMALAT Hem de buscar el camí dins nostre. La felicitat és una cosa que anem trobant a poc a poc.

“El meu nom és Marta Comalat i vull ser directora de cine”. Recordo perfectament aquesta frase i la imatge d'aixecar-me davant de tota la classe en els meus primers dies a la carrera de Comunicació Audiovisual, a la UAB. Creia de veritat que aquells estudis em permetrien fer realitat tots els meus somnis. En aquella època estava realment il·lusionada amb la nova vida que començava a Barcelona, lluny de Banyoles, on havia viscut tota la vida. Cada dia era una nova aventura i allò m'apassionava.

Ara la perspectiva dels meus primers dies a la Universitat em resulta força còmica, amb aquella ingenuïtat que tenia als 18 anys. Avui no sóc directora de cinema i segurament no ho seré mai. Sé que sempre tindré aquesta espineta clavada dins meu, però em sento molt realitzada a nivell professional, encara que el que faig no té res a veure amb el que pensava que faria quan vaig començar a estudiar Comunicació Audiovisual, una carrera que aviat em va desanimar perquè, tot i ser molt divertida, no et dóna els coneixements que necessites per poder-te desenvolupar a les feines a les que pots o vols accedir quan acabes els estudis. Però anar a la Universitat era el que tocava després de l'Institut i no em vaig plantejar la possibilitat d'estudiar directament en una escola de cinema. Potser va ser una equivocació, però amb 18 anys, tot i pensar que volia ser directora de cinema, tampoc tenia les coses massa clares.

Mirant enrere crec però que aquella etapa em va permetre créixer molt a nivell personal, madurar, en

VIVÈNCIES MARTA COMALATI

definitiva. Però també és cert que aquest creixement com a persona implica també certa frustració a nivell professional perquè saps que no tens prou experiència ni coneixements per dedicar-te professionalment a allò que has estudiat durant tants anys. I jo, com la majoria dels companys de Comunicació Audiovisual, quan vaig acabar la carrera em sentia totalment perduda. Tenia tot un món al meu abast, però aquest món era tan gran que no sabia per on començar a explorar-lo. Volia escriure guions, volia fer ràdio, volia ser directora de cinema i volia fer moltes coses, però vaig descobrir que, després de tant de temps, en realitat no en sabia res de tot allò. I molt menys de cinema, del que gairebé no n'havia après res en aquells anys.

La possibilitat de poder fer cinema amb els coneixements que tenia era totalment impensable i ja no volia que els meus pares continuessin finançant-me la vida.

Per això, com la majoria dels meus companys de classe, el meu primer impuls va ser intentar treballar als mitjans de comunicació, una feina que per a molts és tot un somni i que està totalment idealitzada, amb una realitat que poc té a veure amb el que un es pot imaginar des de fora. És una feina dura, està mal pagada i en general l'esforç que hi dediques et retorna poques recompenses. Però jo havia fet pràctiques a TV3, al departament d'informatius.

M'hi havia estat sis mesos, els millors de tota la carrera i, tot i que la televisió mai m'havia cridat l'atenció, vaig pensar que als mitjans hi podria trobar el meu lloc. Vaig decidir tornar cap a Girona i buscar feina als mitjans locals. Va ser llavors quan vaig descobrir la trista realitat d'aquesta feina. Amb el que feia als mitjans no podia ni pagar-me la gasolina, o sigui que havia de treballar mitja jornada en una fàbrica, perquè necessitava tenir els meus propis diners, independitzar-me. Després de diversos intents, vaig decidir deixar de mirar de fer-me un lloc als mitjans de comunicació i trobar una feina decent, una feina remunerada que em permetés guanyar-me la vida. De tant en tant em pregunto per què no vaig intentar aconseguir una plaça a TV3, on tantes coses havia après, però a vegades les oportunitats passen de llarg si no les aprofites i jo aquesta no la vaig saber aprofitar.

Deixar enrere la idea de treballar als mitjans de comunicació no va resultar-me fàcil. Quan has estudiat tants anys i has dedicat tants esforços a un objectiu, començar de nou fa que no et sentis gens a gust amb tu mateixa. Però

Gi

16 DONA

VIVÈNCIES MARTA COMALATI

també sabia que necessitava un canvi. Vaig fer cas als meus impulsos, em vaig arriscar i la veritat és que em va sortir bé. Així va ser com vaig començar a treballar al departament de màrqueting i comunicació d'una empresa d'ámbit internacional de Banyoles. La feina era totalment diferent, però vaig descobrir que aquest era un món que també m'agradava, especialment el contacte amb la gent. I aquest ha estat el camí que he seguit des de llavors i el que m'ha portat, de manera totalment casual i fruit sobretot de l'atzar, al lloc de treball on sóc des de fa ja tres anys, a l'Es-

pai Gironès, on sóc la Responsable de Màrqueting.

Mai m'hauria imaginat treballant en un centre comercial, ni dedicant-me al sector del màrqueting. I aquí estic, en una feina que m'ha permès sentirme professional de veritat, madurant i adquirint seguretat dia a dia i aprenent coses noves, sense estancar-me.

Perquè mai hem d'estancar-nos a la nostra feina. Hem de sentir-nos bé i ser capaços d'imaginar coses noves, fixar-nos nous reptes. El dia que ja no pugui fer això, el dia que la feina ja no m'aporti res a nivell personal, serà el

moment de començar una nova etapa.

Pensant en Match Point, de Woody Allen, crec que ell ho defineix a la perfecció: “a la vida al final moltes coses s'acaben decidint per una simple qüestió de sort”. Evidentment també hi ha una part important d'esforç i de treball. Tot i així sé del cert que molts companys de carrera s'hi ha esforçat, potser fins i tot molt més que jo, i no han aconseguit el que volien, perquè els ha faltat aquesta sort que jo sí que he tingut.

Fotos: David Julià i Marquet

LES ELECCIONS AMB MIRADA DE DONA

D'esquerra a dreta: María José García i Alícia Sánchez Camacho, del PP, Anna Julià i Montse Escutia, d'ICV-EuiA, Fotos: David Julià i Marquet

CAMINANT CAP EL GOVERN UNA MIRADA A LES PROPOSTES PER A LA DONA Des de la revista GiDona hem volgut reunir en aquest número les candidates de les formacions que busquen un lloc al Congrés dels Diputats i al Senat. El proper 9 de març els gironins estem cridats a les urnes per escollir qui seran els nostres Gi

18 DONA

Montse Surroca i Rosa Núria Aleixandre, de CIU, Laia Cañigueral, d'ERC, Montse Palma i Pepa Celaya, del PSC i Eulàlia Torró, d'ERC.

representants al govern espanyol durant els propers quatre anys. Algunes de les persones que es presenten a les llistes de les formacions de la demarcació de Girona són dones. Hem volgut reunir-les, conèixer-les i descobrir de la seva mà quines són les propostes que ens fan per superar les dificultats i problemàtiques que més preocupen les dones en aquests moments.

Gi

19 DONA

MONTSE ESCUTIA Enginyera Agrònoma.

Número 3 de la llista d'ICV-EuiA de Girona pel Congrés dels Diputats.

LAIA CAÑIGUERAL Llicenciada en Sociologia. Número 3 de la llista d'ERC de Girona pel Congrés dels Diputats.

ICV considera que durant aquesta legislatura s'han fet importants avenços positius per a la dona, com l'aprovació de la llei de la violència o la llei d'igualtat. Però creu que el govern fins ara no ha abordat altres temes importants com els drets econòmics de les dones, segons ICV-EuiA, eix clau per millorar les oportunitats de vida de la dona. També consideren que l'actual Llei de l'Avortament, del 1985, està obsoleta i que necessita una modificació urgent. Les quatre grans prioritats d'ICV-EuiA per aquesta legislatura són les següents:

Per ERC la Llei de la Igualtat ha permès fer un bon pas cap a la igualtat d'oportunitats, però no és suficient per transformar el model patriarcal que impera a totes les esferes socials.

D'altra banda consideren que la Llei de Violència de Gènere, tot i ser necessària, és molt millorable. Creuen que cal que es solucionin aspectes que no acaben de funcionar bé, com els 3.000 incompliments que s'han registrat pel que fa a ordres judicials de protecció i seguretat. Afegeixen que aquesta llei ha de beneficiar totes les dones, no només les que tenen un vincle sentimental amb l'agressor. Pel que fa a les propostes concretes ERC proposa:

-Interrupció voluntària de l'embaràs sota lliure decisió de les dones.

-L'elaboració dels pressupostos amb perspectiva de gènere.

-La modificació dels requeriments legals de reagrupament de la Llei d'Estrangeria, per assegurar que les dones que arriben al país per aquesta via tinguin permís de treball i residència -Elaboració d'una nova llei del temps que vagi més enllà de l'àmbit laboral i permeti repartir els treballs i compartir la vida.

-Que les pensions de viduïtat s'incrementin progressivament fins al 75% de la base reguladora del cònjuge, quan es percep com a pensió única i no hi ha cap altra font d'ingressos.

-L'exempció fiscal per als productes de primera necessitat, com els tampons, les compreses o els productes per a nadons.

-Incentivar la creació d'horaris de treball flexibles per conciliar la vida laboral i familiar -Fomentar l'educació en la igualtat i la participació social i política de les dones

LES ELECCIONS AMB MIRADA DE DONA

MONTSE PALMA Llicenciada en Psicologia. Cap de llista del PSC de Girona pel Congrés dels Diputats.

ROSA NÚRIA ALEIXANDRE Analista Clínic. Candidata de CIU al Senat

ALÍCIA SÁNCHEZ CAMACHO Llicenciada en Dret. Cap de llista del PP de Girona pel Congrés dels Diputats

Segons el PSC l'actual govern ha posat la societat espanyola a l'avantguarda en la lluita per la igualtat. Però afegeixen que cal anar encara més enllà. En l'àmbit laboral proposen: -Incloure el treball domèstic al Règim General de la Seguretat Social.

Segons CIU la Llei de la Violència de Gènere s'hauria d'haver anomenat Llei de la Violència Domèstica perquè, segons afirmen, la violència a les llars va més enllà de les dones, arribant també fins els fills i els pares. Tot i així creuen que la llei s'ha fet bé, que també avarca tota aquesta realitat.

Recorden que, a iniciativa del grup de CIU al Senat, es va poder reactivar i aprovar una llei per perseguir fora fronteres la mutilació genital femenina, que havia estat molt temps parada al Congrés. Pel que fa a la Llei de la Igualtat CIU destaca la seva actuació al Senat per aconseguir allargar el permís de maternitat de les dones amb fills prematurs.

De cara a aquesta nova legislatura la seva principal prioritat es centra en l'educació. Consideren que les lleis que s'aproven no compleixen els seus objectius si els ciutadans no se les creuen, si no s'aconsegueix, entre d'altres, que la gent entengui que no hi ha d'haver lloc per a la violència domèstica. O que la igualtat real s'aconseguirà quan les persones que estan al capdavant del país siguin les més vàlides, independentment del fet de ser homes o dones. CIU també aposta per millorar la conciliació laboral i familiar, tant dels homes com de les dones.

Pel PP la igualtat s'aconsegueix lluitant contra les causes reals de la desigualtat.Recorden que en els seus 8 anys de govern l'atur entre les dones va descendir tres vegades més que en la passada legislatura socialista.Les principals prioritats del PP de cara a la propera legislatura fan referència a la política educativa, les polítiques de treball actiu, els incentius fiscals i les mesures de conciliació de la vida familiar i laboral.Tot això mitjançant el desenvolupament de mesures concretes, realitzables i efectives.

Afegeixen que durant aquests últims quatre anys han presentat diverses propostes que han estat rebutjades pel PSOE. I posen els següents exemples: -Mesures contra la discriminació salarial de les dones i pla contra l'explotació sexual.

-Recolzament a la maternitat, especialment a les dones embarassades en situacions difícils -Permís independent de paternitat de quatre setmanes i increments dels permisos de maternitat, fins a 20 setmanes pel segon fill i 24 pel tercer i següents.

-Promoció de les guarderies als centres de treball i abonaments de guarderia i de dependència a les empreses.

21 DONA Gi

-Crear mesures per recolzar que les dones crein empreses.

-Elaborar un Pla General d'Usos del Temps que permeti millorar l'organització del temps, harmonitzant els horaris escolars i comercials i incentivant les empreses que fomentin la flexibilitat laboral.

Pel PSC el dret de les dones a la salut sexual és també essencial. En aquest sentit proposen: -Desenvolupar la Llei Contra la Violència de Gènere, garantint que les víctimes tinguin a l'abast serveis de proximitat -Disminuir l'impost que grava els articles d'higiene femenina fent que s'incloguin al grup d'articles de primera necessitat, que suporten un màxim del 4% d'IVA. -Promoure la reflexió al voltant de la Llei d'Interrupció Voluntària de l'Embaràs, obrint la possibilitat de modificar-la per garantir l'accés i la qualitat d'aquesta prestació sanitària.

POSA’T GUAPA

...MODA

Vestir-se per anar a una entrevista de feina Tots volem treballar i tenir feina. Abans de tenir-la, però, hem de passar per un procés de selecció en el que la nostra imatge serà vital. I és que les nostres possibilitats d'accedir a qualsevol treball es decideixen en poca estona.

El nostre entrevistador es fixarà sobretot en que li direm,en la nostra experiència professional i en el nostre currículum. Però en aquesta petita estona les nostres possibilitats per aconseguir aquesta feina passaran també per la imatge que s'emporti de nosaltres. Oferir una bona imatge en aquesta ocasió és imprescindible, això ja ho sabem. El problema però ens el trobem a l'hora de decidir què posar-nos per anar a una entrevista de feina.Com podem transmetre amb el nostre aspecte que som persones vàlides, responsables i aptes pel lloc de treball al que volem accedir? En aquest número et donem alguns consells bàsics per tal d'aconseguir-ho.

Gi

22 DONA

POSA’T GUAPA MODA

El primer que has de considerar i valorar a l'hora d'escollir el que et posaràs per anar a l'entrevista és quines són les característiques del lloc que aspires a ocupar, ja que la imatge que hauràs de donar al teu entrevistador ha de ser la d'una persona preparada per accedir a aquesta feina.

Semblarà potser una obvietat, però cada feina requereix un tipus d'imatge diferent.Tot i així, mai has d'intentar vestir-te amb un estil que s'allunyi de la teva personalitat sinó que has d'adaptar la teva manera de ser al lloc de treball que vols ocupar. Recorda que si et donen la feina hi hauràs d'anar cada dia. A més, no t'interessa sentir-te disfressada, perquè això et farà sentir incòmoda durant l'entrevista de feina.

Això però no vol dir que puguis vestir-te com vulguis, tal i com aniries en qualsevol altra ocasió. T'has de vestir pensant en el que vol veure el teu entrevistador, o sigui que no s'hi val a dir que “si volen que treballi per ells, que m'acceptin tal i com sóc”, perquè segurament per aquell procés de selecció hi passaran persones tan preparades com tu que aniran vestides d'acord amb els paràmetres de l'entrevistador o de l'empresa.

mala imatge de tu o que et recordés com “la de la colònia”.Per aquest motiu la millor opció en aquest sentit és escollir fragàncies neutres, que facin olor de net.

Allò que sempre hem d'evitar...

Tot i que moltes de les coses que hem d'evitar ja les hem deixat força clares al llarg d'aquestes línies, val la pena que les tinguem ben presents, perquè no volem que aquests petits detalls que podríem haver evitat ens impedeixin accedir a la feina amb la que tant hem somiat. ● Qualsevol peça de roba de color estrident. ● Els escots ● La roba ajustada

Recorda també sempre que la imatge perfecta és la que té en compte tots els detalls. I això inclou també les sabates i els mitjons. Pensa que unes sabates mal escollides o gastades poden malmetre totalment la teva imatge. I que els cabells despentinats o poc cuidats poden crear sensació de deixadesa.

Alguns consells que et poden ajudar...

Cal doncs que vesteixis amb elegància i que et sentis còmode amb la roba que has escollit. Vestir amb elegància, però, no implica necessàriament una gran despesa econòmica, "el que requereix és tenir bon gust, senzillesa, naturalitat i la capacitat de combinar els colors amb accessoris que no siguin molt cridaners i que vagin d'acord amb l'ocasió".

Has de vestir sempre de manera discreta,evitant utilitzar peces cridaneres i maquillatges excessius. Els colors llampants tampoc són recomanables en aquesta ocasió, ja que poden desviar l'atenció del teu entrevistador.

També has d'evitar utilitzar colònies o perfums massa forts perquè l'olor que t'agrada a tu no és necessàriament la que li agrada a la persona que t'està entrevistant. I no encertar-la amb el perfum podria fer que s'emportés una

D'altra banda, sentir-te còmoda amb el teu vestuari et farà sentir còmoda a l'hora d'expressar-te. Si decideixes posar-te una peça de roba a la que no estàs acostumada,com ara una jaqueta o una camisa, és important que abans t'acostumis a utilitzar-la. Si no ho fas així,és molt possible que alguns gestos et puguin trair, com ara estirarte les mànigues o afluixar-te el coll de la camisa.

● Les faldilles massa curtes ● Els complements excessivament grans, cridaners o utilitzats amb excés ● Roba de pell o gastada, texans i samarretes informals ● El cabell desordenat o un pentinat extravagant ● Els maquillatges excessius ● Els perfums i les colònies d'olor forta i penetrant ● Les ungles pintades amb colors forts 23 DONA Gi

Els punts més importants que has de tenir en compte...

..TENDÈNCIES

Desfilada blonda 2008 Dijous 13 de Març és la data! La “Desfilada Blonda 2008” torna a Girona per presentar totes les novetats en roba interior i bany per aquest 2008. Aquesta és una cita ineludible de l'agenda social de molts gironins i gironines, que no es volen perdre l'oportunitat de veure en viu i en directe totes les noves tendències de les millors marques del moment, unes marques que només trobareu a Blonda.

Com és habitual, la posada en escena de la desfilada serà molt espectacular. Tant, que aquest any es superaran totes les expectatives dels assistents.

Així doncs, tots els motors estan ja a punt i preparats per tal que la vetllada sigui perfecta, en una nit que mobilitza tota la gent guapa de Girona. La cita és el proper dijous 13 de març a la Sala de Ball de Girona, a partir de dos quarts d'onze de la nit..

Podeu recollir les vostres invitacions a les botigues de Blonda de Girona i Platja d'Aro Tota la informació la trobareu a

www.blonda.com

blonda GIRONA C/ Ferran Agulló, 9 - Tel. 972 206 536 Carrer Nou, 37 Tel. 972 221 673

PLATJA D’ARO Av. Castell d’Aro, 3 - Tel. 972 816 147

www.blonda.com

POSA’T GUAPA

...MAQUILLATGE Per Eva Morales, Directora de “Belleza Pro-E” de Girona

Els millors consells per maquillar els ulls Primera part COM PREPARAR LA PELL DEL CONTORN DELS ULLS. És molt important preparar la pell del contorn perquè les ombres durin més temps i et resulti més fàcil maquillar-te. Segueix sempre aquests consells:

Gi

26 DONA

POSA’T GUAPA MAQUILLATGE

Abans de maquillar-te assegura't que els teus ulls i el seu contorn estan completament nets per evitar que quedin restes de la màscara de pestanyes de la nit anterior. Si no et desmaquilles bé el maquillatge no semblarà net i, si el que vols és aconseguir un acabat professional, això és el primer que has de tenir en compte.

Atencions especials Correcció de les Aquesta és la zona més fràgil del bosses rostre i per això has de tenir sempre molta cura, sobretot al desmaquillar-te. Si has de “fregar” massa per eliminar les màscares o les ombres, el desmaquillador que utilitzes no és l'adequat per a tu.

Si el que tens són bosses, segueix aquests consells:

Contorn d'ulls

- Per a corregir les teves ulleres utilitza un to similar al de la teva pell, mai un to més clar, si no ho fas així, ressaltaràs encara més les bosses.

Abans d'aplicar qualsevol altra crema utilitza un contorn d'ulls per mantenir aquesta zona hidratada, elàstica i sobretot protegida. Quan apliquis la crema d'ulls fes-ho prop del contorn, no cal aplicar-lo a la parpella. I fes-ho amb petits tocs, molt suaument, des del lacrimal i cap enfora.

Com corregir les ulleres i bosses A vegades no parem atenció a aquest pas i, si no hem corregit el maquillatge, no ens quedarà bé.

-Abans de maquillar-te aplica't un contorn que rebaixi i calmi aquesta zona perquè sembli més llisa.

-Quan estiguis completament maquillada l'últim toc que t'has de donar són unes pols translúcides amb una brotxa petita. Així matisaràs tota la zona de la bossa i la dissimularàs encara més.

- I recorda: per dissimular les bosses és important no aplicar pols brillants o correctors il·luminadors en aquesta zona. Si ho fem les bosses es notaran encara més.

Correcció d'ulleres Per a corregir les ulleres utilitza un corrector en crema. Si tens moltes ulleres aquesta és la millor opció, ja que els correctors líquids són molt lleugers. Assegura't de que el corrector és prou hidratant perquè no s'esquerdi.

- Aplica'l amb un pinzell de pèl sintètic just a la zona de la ullera, sense oblidar el lacrimal ni el punt on neixen les pestanyes (normalment aquesta zona és molt blava). Utilitza poca quantitat de producte i difumina'l suaument, sempre cap avall.

Després dóna uns tocs amb els dits sobre el corrector (mai l'arrosseguis) per fondre'l i eliminar-ne l'excés.

- Utilitza un corrector d'una tonalitat inferior a la del teu rostre, mai un corrector massa clar, perquè faries que les ulleres es notessin més.

Quan hagis acabat de maquillar els ulls pots aplicar un altre corrector il·luminador a la zona del lacrimal per donar llum a la zona.

No et perdis el propers números, on t'explico com treure el màxim partit a la teva mirada segons el teu tipus d'ull i on et proposo els colors que més t'afavoreixen. A més parlarem de les eines que has d'utilitzar i de les millors ombres i productes pels teus ulls.

27 DONA Gi

Desmaquillar

POSA’T GUAPA

...ESTÈTICA I BENESTAR

Un autèntic SPA sense moure't de casa En aquesta secció acostumem a proposar-te diversos tractaments de bellesa que et poden ajudar a tonificar la pell i el cos. Et recomanem que, si encara no ho has fet, t'acostis a un centre Spa de confiança i provis algun dels tractaments que t'oferiran els professionals que hi treballen, sempre adequats a les teves característiques i necessitats. I si creus que no tens prou temps, o que no tens pressupost per anar-hi amb regularitat, no et preocupis. En aquest número t'expliquem pas a pas com crear el teu propi Spa sense moure't de casa. Això sí, hauràs de ser tu mateixa qui prepari i apliqui els tractaments que necessitaràs.

Seria ideal que abans de començar aquest tractament aconseguissis estar tota sola a casa, però sabem que això tot sovint és impossible o sigui que, com a mínim, intenta que et deixin tranquil·la al lavabo com a mínim durant mitja horeta. Estem segurs que podran sobreviure sense tu aquesta estona. A més, t'ho mereixes de veritat, encara que sigui només un cop de tant en tant. De tota manera, en un món ideal, hauries d'aconseguir poder dedicar-te aquesta estona un cop a la setmana.

Gi

28 DONA

POSA’T GUAPA ESTÈTICA I BENESTAR

Comencem el tractament...

Primer de tot, relaxa't. Oblida't de tot el que et preocupa i pensa només en sentir-te a gust amb tu mateixa. Per aconseguir-ho, crear un bon ambient és molt important. Ho aconseguiràs amb la suau llum d'unes espelmes i amb una aroma que t'agradi. És hora d'omplir la banyera. Segons els experts, la temperatura ideal per un bon bany relaxant es situa al voltant dels 30 o 31 graus. Ara cal que afegeixis un oli essencial a l'aigua. Les firmes de cosmètica posen a la teva disposició una gran varietat d'aromes diferents, amb propietats diverses en funció de les necessitats i els gustos de cada consumidora.

Quan ho tinguis tot preparat posa't lentament dins la banyera i deixa't embolcallar per l'escalfor de l'aigua i l'aroma de l'habitació. Desconnecta de tot i intenta no pensar en res

durant els primers minuts del tractament. Ara, agafa un guant de crinera per exfoliar la pell de tot el teu cos.

Comença pels peus i puja lentament cap a l'esquena, en direcció al teu cor, tot fent-te un suau massatge. Para especial atenció als turmells, als genolls i als colzes. Notaràs com la teva pell es suavitza ràpidament.

Hauries d'estar a la banyera com a màxim durant 15 minuts. La temptació d'estar-s'hi més estona és gran i sabem que el temps passa volant quan et banyes, però tingues en compte que després dels primers 15 minuts la pell comença a assecar-se i l'aigua es comença a refredar. Cal que ara et dutxis amb aigua tèbia o, si pot ser, freda, per tal de vigoritzar el teu cos. En un centre Spa aquest tipus de dutxes comencen als peus i acaben al cap. Utilitzant el mànec de la dutxa pots fer-ho tu mateixa a casa, fent que l'aigua vagi lentament dels peus al cap. És hora de sortir de l'aigua.

Embolica't amb la millor tovallola o barnús que tinguis a casa i eixuga't suaument. Després aplica't una bona crema hidratant i que tingui una aroma que t'agradi per tot el cos. És el moment d'estirar-te una estona per tal que les cremes puguin desplegar tots els seus efectes positius.

Per acabar el tractament només et cal descans i una bona alimentació, lleugera i saludable. Beu molta aigua, sopa una bona amanida o, ara que fa una mica de fred, un brou de verdures lleuger i ben calent. Posa't aviat al llit i descansa bé. Veuràs com demà estaràs fantàstica. Ho notaràs per dins, però també et sentiràs molt més guapa.

No et perdis el proper número on et continuarem explicant nous trucs per crear el teu propi Spa a casa. En aquesta ocasió ens hem centrat en tenir cura del teu cos. El mes que ve t'explicarem pas a pas com dedicar una tarda al teu rostre.

S PA

PROGRAMA TOTAL ANTIESTRES Digues STOP, troba l’equilibri i la serenitat que tant desitges. Aquest programa t’ajudarà a trobar el ritme que tu necessites.

8 setmanes .... 878 euros

PROGRAMA REMODELANT Redueix els centímetres que tant et molesten. Ho aconseguiràs sense perjudicar la teva salut.

9 setmanes .... 977,25 euros

PROGRAMA DE BELLESA Ara és el moment per cuidar-te, ho notaràs per dintre i ho veuràs per fora. Amb aquesta combinació de tractaments, no hi ha dubte, et sentiràs molt guapa/o.

5 setmanes .... 487 euros

PROGRAMA ANTIOXIDANT Amb aquest programa faràs una regeneració total i aconseguiràs sentir-te més vital, recorda que som energia.

8 setmanes .... 831 euros

Placeta de la Font, 11 (cantonada C. Major) - 17840 SARRIÀ DE TER - Facilitat d’aparcament info@placeteverd.com - www.placeteverd.com

Tel. 972 17 26 85

POSA’T GUAPA

...EXERCICI

Avui començo a entrenar!

Quantes vegades has pronunciat aquesta frase?

De fet aquest és un dels propòsits de cap d'any que més es repeteixen i que més s'incompleixen, juntament amb la voluntat de començar la dieta i, en definitiva, de canviar aquells mals hàbits que sabem que tenim i que fa anys que volem eliminar de les nostres vides.

No és fàcil acomplir aquests propòsits perquè l'exercici i l'alimentació equilibrada necessiten dues coses complicades d'aconseguir: força de voluntat i constància. De ben segur que alguna vegada t'has apuntat a un gimnàs i aquesta experiència només t'ha servit per pagar la quota mensual.Per aquest motiu en aquest número et proposem un entrenament d'iniciació a l'exercici físic que no necessita inversió econòmica: comencem a córrer.

Córrer és un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen. A més permet cremar moltes calories i per practicar-lo només ens calen unes vambes i espai per moure'ns.

De tota manera, com que es tracta d'un exercici intens, és molt habitual que les persones que comencen ho deixin de seguida, perquè cansa molt i fa mandra posar-s'hi. Per aquest motiu si el que vols és començar a anar a córrer, cal que tinguis present una sèrie de consideracions, que segueixis una sèrie de passos que t'ajudaran a no abandonar aquest propòsit al cap de

Gi

30 DONA

pocs dies. De tota manera, has de tenir en compte que caldrà que tinguis força de voluntat i constància.

Aquestes són les claus.

El primer que has de tenir clar és que no pots començar a córrer el primer dia sense criteri fins que treguis el fetge per la boca. Amb això només aconseguiràs tenir unes agulletes impressionants i perdre les ganes de tornar-hi. Cal que vagis poc a poc, escollint una ruta plana amb una bonica vista que t'ajudi a distreure't mentre fas esport. Tampoc cal que corris tota l'estona. De fet has de començar corrent un minut i caminant-ne quatre més. A partir d'aquí, ves augmentant el temps de carrera cada setmana. De moment tampoc et centris en anar de pressa. El més important d'entrada serà que hi vagis durant uns vint minuts, intercalant l'estona en què corres amb l'estona en què camines.

Potser ara és més complicat anar a córrer després de la feina, perquè el sol es pon aviat i fa fred, però els dissabtes i els diumenges al matí són una bona alternativa per aquests pri-

mers mesos de l'any, a l'espera que s'allarguin els dies i d'incrementar la freqüència de l'entrenament.

No podem ajudar-te a tenir la força de voluntat que necessites per anar a córrer, però sí que podem ajudarte a ser constant. Marca els moments d'anar-hi a la teva agenda i vés-hi sempre a la mateixa hora, sense deixar que altres compromisos o activitats passin per sobre d'aquesta rutina. Imagina que és una classe obligatòria, o una reunió de treball ineludible. El nostre organisme està programat per adaptar-se a les rutines i seguir-les. El més difícil és començar però un cop ho aconsegueixis, veuràs com el cos et demana el seu entrenament.

POSA’T GUAPA ELS MILLORS TRUCS

...ELS MILLORS TRUCS

de bellesa Llimona exfoliant per les mans aspres i enfosquides Barreja llimona amb sucre granulat i utilitza aquesta barreja per exfoliar les teves mans, tot fregant-les una contra l'altra.Després renta-te-les normalment.Utilitza aquest truc un cop per setmana i veuràs com el seu aspecte millora notablement. Una variant d'aquesta exfoliant consisteix en barrejar el sucre amb oli d'oliva enlloc de llimona. Utilitza la barreja per exfoliar bé les mans i els peus i ja pots anar a dormir.

Abans de posar-te al llit, però, posa't uns mitjons o uns guans. L'endemà et notaràs molt suau.

Mascareta nocturna per aconseguir una pell suau Per fer aquesta mascareta necessitaràs un plàtan i deu gotes de suc de llimona o dues gotetes d'oli essencial de llimona (lemon essential oil). Aixafa el plàtan i afegeix-hi la llimona. A continuació aplica't la barreja sobre la pell neta i deixa que actuï durant una minuts. A continuació renta't la cara i aplica't una humectant. Si tens la pell molt seca o sensible no pots utilitzar aquest tractament.

Contra els colzes i els genolls aspres Per fer aquesta crema necessitaràs una culleradeta de mel, 15 gotes de suc de llimona i una cullerada d'oli. Quan tinguis feta la barreja, aplica't el resultat als colzes, genolls o talons aspres. Deixa que actuï durant uns deu minuts i renta bé la zona amb aigua. Recorda que no pot tocar-te el sol en aquestes zones després d'aplicar-te el tractament.

Te verd per dissimular les bosses dels ulls Escalda dues bossetes de preparat de te verd per fer amb infusió i posa-les al congelador. Treu-les uns minuts abans de fer-les servir perquè no siguin tan fredes i aplica-te-les durant un quart d'hora sobre els ulls mentre et relaxes. El te verd farà que et disminueixin notablement aquestes antiestètiques bosses dels ulls.

Oli d'oliva per les ungles dèbils i trencadisses L'oli d'oliva és un producte natural que té grans beneficis i utilitats, no només culinàries.Ens pot ajudar, per exemple, a reparar i enfortir les ungles més dèbils. Prova a posar les ungles dels dits en remull dins d'un vas amb oli durant uns minuts quan et facis la manicura. Ah, i si a més tens els dits i les ungles tacades pel tabac, afegeix unes gotes de llimona a l'oli.

Mascareta contra les puntes obertes L'oli d'oliva és un producte natural que té grans beneficis i utilitats, no només culinàries.Ens pot ajudar, per exemple, a reparar i enfortir les ungles més dèbils. Prova a posar les ungles dels dits en remull dins d'un vas amb oli durant uns minuts quan et facis la manicura. Ah, i si a més tens els dits i les ungles tacades pel tabac, afegeix unes gotes de llimona a l'oli.

Envia’ns el teu truc!

Gi

32 DONA

i a casa...

Netejar les rajoles Netejar les rajoles del lavabo i la cuina és sempre feina complicada i sovint els productes que comprem en botigues especialitzades no ens acaben d'anar bé. Proveu-ho amb els següents productes que totes tenim a casa. Per exemple: aigua amb un raig d'amoníac. Utilitzeu aquesta aigua per fregar les rajoles amb paper de diari. També és molt útil netejar les rajoles amb aigua i un raig de vinagre. Les rajoles quedaran netes i evitareu les sempre molestes “llepades”.

Aconseguir que les aixetes recuperin la lluentor Estàs cansada de veure les piques i les aixetes plenes de calç? Un parell de trucs per netejar-les.

Prova a escalfar una mica de vinagre de vi blanc, humiteja una esponja amb el líquid i frega bé les aixetes. Si es poden desmuntar, posa-les en remull amb vinagre. Després esbandeix-les bé i eixugales. Si és necessari, repeteix aquesta operació. I per prevenir el retorn de la calç, un cop netes i eixutes passa-hi un drap amb una mica de glicerina.

Netejar la mampara de la dutxa També a la mampara hi queden sempre restes de calç en forma de molestes gotetes o taques blanques. Una bona manera d'eliminar-les és utilitzant alcohol de cremar. Posa un raig d'alcohol en un drap i frega bé la mampara. L'alcohol s'evapora amb rapidesa, o sigui que no hauràs d'esbandir la mampara, però resseca les mans, o sigui que et recomanem que utilitzis uns guants de làtex..

Que no gotegin les espelmes Sovint ens ve de gust encendre una espelma, la flama és relaxant i el foc ens atrau. A més, són la decoració perfecta per una trobada romàntica. Però sempre és molest que gotegin. Per evitar-ho posa-les en remull amb aigua i sal la nit abans d'encendre-les. A més, si abans de fer-les servir les poses al congelador, es consumiran més a poc a poc i de manera uniforme. D'aquesta manera també disminuiràs el goteig. I per netejar-les utilitza un cotó amb alcohol.

Netejar el microones i treure-li la mala olor...

Posa aigua i suc de llimona en un got i escalfa'l a màxima potència fins que comenci a emetre vapors. Aquests vapors eliminaran les males olors i també et serviran per netejar el microones perquè ajudaran a desenganxar la brutícia que es pugui haver acumulat. Per netejar el microones utilitza un drap sec després d'haver-hi escalfar el got d'aigua amb llimona

No plorar quan peles, talles o piques ceba Per aconseguir-ho el millor és ser miop i haver de portar lents de contacte. Si les porteu posades mai plorareu. Però no tothom és miop o en necessita. Hi ha qui pela la ceba amb ulleres de sol o amb ulleres de bucejar, però això és potser una mica incòmode. Una altra solució consisteix en posar la ceba uns 10 minuts al congelador abans de pelar-la i picar-la. Sembla que també ajuda molt

gidona@gidona.com Gi

33 DONA

SALUT ALIMENTACIÓ

Doctor Josep Joan Carreras Fígols Endocrí

Un 1% de la població europea pateix aquesta malaltia. Per una predisposició genètica aquestes persones tenen una reacció a la ingesta del gluten, una proteïna que és present a cereals com el blat, la civada, l'ordi, el sègol, l'espelta o el triticale. Es tracta d'una malaltia autoimmune caracteritzada per una inflamació crònica de la part proximal del budell prim causada pel contacte amb aquesta proteïna i que produeix canvis estructurals i d'absorció de la mucosa.

L'

absorció dels aliments transformats, mitjançant la digestió en micronutrients, té lloc a les parets intestinals. La mucosa d'aquestes parets està recoberta de vellositats però en el cas de la malaltia celíaca aquestes vellositats es van aplanant com a conseqüència del procés inflamatori.I en alguns processos greus de la malaltia les vellositats poden fins i tot arribar a desaparèixer, provocant una alteració en el procés d'absorció intestinal dels aliments.

Aquesta mala absorció és la que causa l'aparició de la simptomatologia de la malaltia celíaca, com ara dolor abdominal o meteorisme, síndromes carencials i metabòlics que a la llarga poden degenerar en un procés neoplàstic.

La simptomatologia més freqüent de la malaltia celíaca és l'aparició d'un quadre de diarrea crònica,la pèrdua de pes,el dolor abdominal inespecífic i les defi-

Gi

34 DONA

La malaltia celíaca o la intolerància al gluten ciències nutricionals, com ara l'anèmia o les carències de vitamines i minerals. En funció de l'edat en què apareix la malaltia també poden aparèixer trastorns del creixement i de maduració òssia i de musculació.

Habitualment la malaltia apareix a partir del segon any de vida, amb la introducció a la dieta del blat i d'altres cereals.

La predisposició genètica, però, pot fer que es desenvolupi més tard, a partir dels 30 o 40 anys.

Davant la sospita de l'existència de la malaltia celíaca, el diagnòstic l'ha de realitzar un especialista mitjançant proves analítiques i una biòpsia de budell. Si el diagnòstic és tardà o el pacient no rep el tractament adient, a llarg termini poden aparèixer complicacions, com ara limfomes intestinals o carcinomes del tracte digestiu.

Un cop diagnosticada la malaltia el tractament es basa en la total i

radical eliminació del gluten de la dieta. Aquesta dieta haurà de seguir-se tota la vida, ja que la ingesta d'una petita quantitat d'aquesta proteïna és suficient per reactivar la malaltia.

Els afectats per aquesta malaltia compten amb el suport de l'Associació de Celíacs de Catalunya i disposen d'un llistat de productes lliures de gluten. Tot i això es troben amb una altra dificultat: el gluten també és present a molts productes manufacturats i també en alguns colorants o espessidors, entre d'altres.

Però afortunadament cada vegada més restaurants ofereixen menús elaborats amb productes sense gluten, com ara pasta i arròs sense gluten o plats cuinats amb espessidors especials o amb farina de blat de moro. El celíac i la seva família també valoren especialment la possibilitat de poder menjar pa sense gluten.

el racó de GENCIANA A Genciana ja tenim a punt les últimes novetats en cosmètica natural, perquè et mimis en tot moment amb la seguretat d’utilitzar productes gens agressius... ...Com el nou “System Absolute”, d’ANNEMARIE BÖRLIND, indicat especialment per aquelles pells més exigents.“System Absolute” combina en un sol producte el complement ideal de liposomes i nanopartícules per tal d’aconseguir una penetració encara més profunda a totes les capes de la teva pell. A més ara la línia cosmètica “System Absolute” inlou la llet netejadora, el fluïd de bellesa “Beauty Fluid”, la crema de dia i de nit, el sèrum bust i escot i el contorn d’ulls. Veuràs com molt aviat la pell apareixerà més ferma i suau i com les arrugues s’atenuaran visiblement.

osteopatia naturopatia homeopatia medecina xinesa, tractaments infantils flors de bach dietètica

...O com el “NatuRoyale”, un autèntic biolífting amb totes les forces de la naturalesa.

Una experiència fascinant per les més exigents.“NatuRoyale” aprofita el potencial de l’energia natural de les plantes i essències exòtiques per obtenir una línia molt especial on valuoses essències asiàtiques s’uneixen a la vitamina C concentrada per obtenir un tractament antiarrugues altament eficaç. Les seves propietats s’alliberen gradualment estimulant la renovació cel·lular. A més, proporciona una intensa hidratació. Veuràs com el rostre, el coll i l’escot es tornen més ferms i elàstics i com les arrugues es redueixen. Tot plegat per aconseguir una pell amb un aspecte fresc i radiant.

la vostra botiga a internet

www.genciana.com Ronda Pare Claret, 15 17001 Girona Tel. 972 20 87 87

SALUT OSTEOPATIA

Estel.la Nevado Osteòpata i Fisioterapeuta

Què és la Osteopatia?

Si faig memòria crec que aquesta és una de les preguntes que més m'han fet al llarg de la meva carrera professional. Em pregunten si això de la Osteopatia és alguna cosa dels óssos, però és quelcom més complexe i, per fer-ho senzill i entenedor responc que “la Osteopatia ens ofereix el camí per trobar l'equilibri del nostre cos”. No es tracta de cap teràpia avantguardista, ja que va ser descrita el 1874 per A.T. Still i, des de llavors, ha anat evolucionant fins als nostres dies.

Si faig memòria crec que aquesta és una de les preguntes que més m'han fet al llarg de la meva carrera professional. Em pregunten si això de la Osteopatia és alguna cosa dels óssos, però és quelcom més complexe i, per fer-ho senzill i entenedor responc que “la Osteopatia ens ofereix el camí per trobar l'equilibri del nostre cos”. No es tracta de cap teràpia avantguardista, ja que va ser descrita el 1874 per A.T. Still i, des de llavors, ha anat evolucionant fins als nostres dies.

Gi

36 DONA

Per arribar a ser Osteòpata cal recórrer un llarg camí, que comença estudiant medicina o fisioteràpia. Es continua amb 4 anys més d'intens estudi i finalment es presenta una tesina davant un tribunal per completar la carrera. Després de tots aquests anys a la Universitat, els Osteòpates obtenen un ampli coneixement del cos humà que els capacita per diagnosticar i tractar el pacient amb les màximes garanties d'èxit.

L'eina que utilitzen els Osteòpates és la més potent de totes, les mans.“L'Osteopatia és l'art de palpar”. A través de la palpació rebem informació i dissenyem un tractament personalitzat, on el nostre guia és el cos del propi pacient. El cos té un llenguatge i la nostra feina és comprendre'l i ensenyar al pacient a entendre'l.

Les afectacions en les que podem ajudar són molt diverses, atès que la visió global del cos ens

SALUT OSTEOPATIA

obliga a revisar tots els sistemes; múscul-esquelètic, cardiovascular, respiratori, nerviós, digestiu i genito-urinari.

Durant la consulta l'Osteòpata fa un viatge pel cos revisant tots els sistemes abans esmentats fins a trobar la causa del problema, ja que el lloc i la causa del dolor no sempre coincideixen. Per exemple, un mal de cap periòdic pot tenir el seu orígen en un traumatisme antic al coxis, o bé un mal d'esquena pot ser causat per patiment emocional.

En moltes ocasions però, el tractament estarà enfocat a la prevenció de futures lesions, i això és el que fa que la Osteopatia sigui una teràpia molt valuosa. Recordeu que la prevenció és sempre la millor medecina.

A l'hora de treballar, l'Osteòpata disposa d'una rica diversitat de tècniques per adaptar-se a cada cas de manera òptima i, en ocasions, per afinitat de principis amb altres disciplines, el nostre treball es complementarà molt bé amb altres teràpies com són l'homeopatia, la psicologia o la nutrició ortomol·lecular, entre d'altres.

Els problemes més habituals que es presenten a les nostres consultes són, entre altres... · Dolors a nivell de columna vertebral d'origen molt divers · Problemes articulars i patologia tendinosa d'extremitats superiors i inferiors · Otitis · Problemes a l'articulació de la boca · Hèrnia de hiat funcional · Estrenyiment · Còlon irritable · Problemes d'orígen emocional que apareixen en forma de problema físic · Dolors menstruals · Prepart i postpart · Problemes respiratoris, còlics, irritabilitat o insomni en els nadons · Migranyes o mals de cap

VIURE BÉ

PER SÍLVIA TORROELLA, BIÒLOGA I PSICÒLOGA

La soledat

Vivim en una societat a la que li costa comunicar-se?

En una societat tan avançada tecnològicament, amb comoditats que només fa uns anys no es podien ni imaginar, cada vegada hi ha més gent que es sent sola. La soledat és la sensació subjectiva d'aïllament no desitjat respecte els altres i, per tant, una persona pot viure envoltada de gent però a la vegada sentir-se sola. Aquest fet es dóna majoritàriament per la manca de comunicació envers els que ens envolten i en això hi tenen molt a veure les tecnologies de la informació i la comunicació. Si bé podríem pensar que aquests

aparells potencien la comunicació perquè ens acosten a tot el món, a la vegada en allunyen dels demés, individualitzant i convertint les relacions socials en relacions persona-aparell. Així, cada vegada es parla menys. I la socialització i el diàleg, com qualsevol tipus de conducta, com menys s'exerceix, més costa. Per això cada cop trobem més gent que, tot i viure o treballar junts, amb un espai comú compartit durant moltes hores,es comporten de forma emocionalment aïllada dels demés, sense intercanvi emocional, però compartint, això sí, aquest sentiment de soledat que cada vegada es fa més extensiu.

Gi

38 DONA

A més el ritme de vida frenètic que es porta actualment minva el temps que la gent dedica, o hauria de dedicar, a esbargir-se. Socialment l'esbarjo està erròniament considerat “una pèrdua de temps” ja que es creu que només és útil el temps que es dedica a l'aportació de quelcom material.

Vivim així sota la idea del “tant faig...tant valc” i aparquem la nostra part emocional negant-nos a gaudir de la vida, adoptant una conducta autòmat, freda i individualista que ens aparta dels altres. Aquest sistema de vida contrasta amb les societats tribals, aparentment amb menys recursos materials que nosaltres, amb més carències vitals, i sense cap mena de tecnologia que nosaltres “necessitem” per viure. Si hi fem un cop d'ull hi podem observar una unió emocional més forta entre els seus membres: una comunicació molt més fluïda i una quasi inexistent sensació de soledat.

Als més petits de la família aquest sentiment de soledat els pot comportar problemes. Actualment hi ha molts nens i adolescents que es senten sols. Se'ls educa en un esquema social de competitivitat, d'acumulació de coneixements i de jocs individuals. Amb un tipus de vida plena d'obligacions que és més pròpia d'una persona adulta. Però només són nens! Això fa que cada vegada s'incrementi més el fracàs escolar, que augmenti la manca d'il·lusió pel futur, que s'opti pel consum de drogues com a fugida i que s'esculli la via de la violència, que comença a edats primerenques com a vàlvula d'escapament davant de tanta frustració, Hauríem d'incorporar conductes,situacions i ocasions a la nostres vides que ens permetin gaudir de la comunicació verbal i emocional amb les altres persones. La comunicació humana no consisteix únicament en un intercanvi de dades, sinó també en un intercanvi d'emocions i de sentiments que,al cap i la fi, són els que ens permeten relacionar-nos amb la gent que ens envolta i els que ens fan sentir menys sols al món.

El més dur de la soledat, és sentir-se sol en un món ple de gent.

RELACIONS...PARELLA I SEXUALITAT

Per Marina Castro i Leonarte

Els temps estan canviant parlant, però, poc a poc la societat s'ha anat obrint en aquest aspecte, especialment a mesura que les dones hem reclamat, també en aquest sentit, el nostre paper social i el nostre propi plaer.

Estem casades de sentir a parlar de sexe, de postures, de punts màgics, de com ser fantàstiques al llit, de les mil maneres que hi ha de fer les coses...i no sé vosaltres, però jo tinc la sensació de que es parla massa de sexe, és a dir, que es parla massa del que HEM de fer i de COM ho hem de fer.

I amb tot el que s'ha dit, quin sentit té tornar a escriure al respecte? Doncs parlar-ne des d'un punt de vista més ampli, fixantnos en l'afectivitat, en el plaer, en el benestar, en la comunicació i en la parella. I és que el sexe és molt més que una manera de fer gimnàstica: forma part de l'essència de la persona i de les seves relacions afectives.

Ara els temps estan canviant.

I així vam passar de la prohibició a la permissió, però el procés va seguir avançant fins a convertir-se en una obligació. Per la societat més jove el sexe ja no és una elecció, un dret que pot escollir, ara el sexe ha passat a ser obligatori: s'han de tenir relacions sexuals i, a més, aquestes han de ser fantàstiques en tots els sentits. Això implica que la dona ha de tenir necessàriament mil orgasmes, molts punts màgics, ser fantàstica físicament, tenir sempre moltes ganes de practicar el sexe i fer totes les postures que calgui.

Efectivament, els temps han canviat.

Com tot canvi aquesta nova manera de viure la sexualitat no ha comportat només millores, sinó que també ha provocat alguns perjudicis. La imatge distorsionada de la sexualitat provoca i està provocant dificultats tant entre les dones com entre els homes. A les dones ens provoca sobretot sentiments d'inseguretat, malestar, exigència,

Fa uns anys el sexe era un tema prohibit. No es podia practicar lliurement i se'n podia intranquil·litat...Qui de nosaltres no parlar encara menys. A mesura d'anar-ne s'ha vist alguna vegada nua davant del

Gi

40 DONA

mirall i ha pensat en adjectius que no tenen res a veure amb la paraula “sexy”? Qui no ha estat mai més pendent de la cel·lulitis que en les seves sensacions durant una relació sexual?

Segur que sou moltes les que ara esteu llegint aquest article de la revista Gi-Dona i teniu la mà alçada...

També els homes han sortit malparats amb aquest canvi perquè ara se'ls jutja en funció del plaer femení i, per tant, han de saber tocar i saberho fer sense indicacions. Han de “complir” i per aquest motiu hi ha massa ocasions en què les relacions sexuals es converteixen en un examen. Crec que ningú pot gaudir massa de la sexualitat en parella en aquestes condicions...

Ara és hora de que tornem a recuperar la sexualitat lliure, responsable i basada en uns criteris personals. Per aquest motiu en aquesta nova secció de la revista Gi-Dona, dedicada a la parella i a la sexualitat, anirem tractant diferents temes enfocats sempre des d'aquesta manera de fer i de pensar ja que, al cap i a la fi, si la manera de viure la sexualitat ha canviat en els últims anys, des d'aquí podem resoldre els efectes negatius que ha tingut aquest canvi. Des d'ara us convidem a totes a plantejar els vostres dubtes, opinions i inquietuds

CONSULTORI SEXOLÒGIC

EL CONSULTORI Tens qualsevol dubte o inquietud sobre qualsevol tema relacionat amb la parella i la sexualitat? En aquesta secció t'ajudem a resoldre'l. Envia'ns les teves consultes a: redaccio@gidona.com

Estimo moltíssim la meva parella i fa 10 anys que estem junts però he perdut el desig. Tots els altres aspectes de la nostra relació funcionen de pel·lícula: parlem molt, fem moltes activitats junts i m'entén a la perfecció. Què m'està passant?

Encara que et sembli estrany i que també pugui sorprendre algunes de les nostres lectores, el teu problema és força comú. Perquè la sexualitat flueixi amb normalitat hi ha diversos factors a tenir en compte i un dels més importants és la relació de parella, en tots els seus aspectes: el compromís i grau d'implicació en la parella, l'afectivitat i la passió. Aquestes són les tres branques que sustenten la parella.

Però hi ha un altre factor que incideix en aquesta casos: la individualitat i l'autonomia dels membres de la parella. En aquest sentit “desig” vol dir ganes d'aproximar-se a l'altre, de des-

S E R V E I S

D E

cobrir, de palpar, de fer que la diferència entre tots dos sigui menor per poder fusionar-se. Vosaltres això ho aconseguiu sense necessitat de tenir relacions sexuals, com si en el vostre arbre hi hagués dues branques molt gruixudes bloquejant la tercera branca, la del desig, que no aguanta cap pes i, per tant, perd força. Si aquest problema s'allarga en el temps podria acabar influint en la vostra relació de parella.

Cal que trobeu un equilibri parellaindividu i entre les tres branques de la vostra relació i això implica un canvi en el tipus de relació que teniu ara. Si no ho aconseguiu caldrà que busqueu ajuda professional.

sexològica, amb un tractament que necessitarà l'ajuda d'una fisioterapeuta especialitzada en trastorns del sol pelvià.

Des de que tinc la menopausa no gaudeixo tant amb la penetració, ja que m'irrita. Com puc recuperar el meu plaer?

Encara no he aconseguit perdre la virginitat i ja tinc 29 anys. Ho he intentat en diverses ocasions, però “no entra”. A més el ginecòleg no em pot explorar i em diu que hi torni quan ja no sigui verge.

La menopausa implica molts canvis i un dels més importants és la sequedat vaginal que, entre d'altres, causa que hi hagi massa fregament en la penetració i, per tant, molèsties o fins i tot dolor.

Per tal de millorar aquest aspecte pots utilitzar lubricants de base aquosa que pots adquirir en qualsevol farmàcia. Si vols que siguin més divertits també pots comprar-los amb gustos o estimulants a qualsevol botiga eròtica.Tingues en compte que en aquests casos mai has d'utilitzar lubricants de base oleica, tipus vaselina o olis, ja que tenen un PH massa àcid i alteren la flora vaginal.

El trastorn que pateixes es diu vaginsime. És un espasme involuntari de la musculatura pelviana que impedeix la penetració. En aquests casos és molt important que no es forci la situació ja que el dolor pot empitjorar el pronòstic. També és convenient buscar ajuda

MARINA CASTRO I LEONARTE Psicòloga col·legiada num. 13.746 Terapeuta sexual i de parella acreditada per la AEES. Pl. Poeta Marquina num 9, 1er C, (Girona) Telèfon 678 42 45 48 www.marinacastro.com

N E T E J A

I

M A N T E N I M E N T

SERVEIS PERSONALITZATS I INTEGRALS DE NETEJA I MANTENIMENT · ESPECIALISTES EN NETEJA I RESTAURACIÓ D’INCENDIS · ESTUDIS A MIDA PER A FINALITZACIÓ D’OBRA · PROGRAMA ESPECÍFIC PER A HOTELS · NETEJA I MANTENIMENT DE NAUS INDUSTRIALS, MOQUETES I TAPISSERIES.

CREXIN SERVEIS TÈCNICS, S.L. POL. IND. CASA NOVA II - c/ Garrotxa s/n, Parcel·la 102 - 17181 AIGUAVIVA - Girona Tel. 972 24 50 26 - Fax 972 40 14 21 crexin@servicemaster.es - www.servicemaster.es SI VOLEU TREBALLAR EN UNA EMPRESA CATALANA I CONSOLIDADA COM LA NOSTRA POSEU-VOS EN CONTACTE AMB NOSALTRES

FES-TE RESPECTAR! ADVOCATS

Mª Angels Ragolta Advocada especialista en família

Susanna Castellví Advocada-Mediadora Familiar

seva tasca per qualsevol raó, la Junta de Propietaris pot tenir en compte aquestes consideracions i acceptar-les.

Els càrrecs de Secretari i el d'Administrador de la comunitat poden recaure en una persona externa a la comunitat amb una qualificació professional adequada. Són els administradors adscrits al Col·legi Professional d'Administradors de Finques. En aquest cas l'exercici del càrrec no serà gratuït i s'haurà de remunerar. El Col·legi d'Administradors de Finques publica periòdicament els conceptes i imports que poden ser cobrats pels seus col·legiats en l'exercici de les seves funcions.

Les Comunitats de Propietaris òrgans que les composen El dia 24 de maig de l'any 2006 es va publicar al D.O.G.C. la Llei 5/2006, de 10 de maig, del Llibre Cinquè del Codi Civil de Catalunya, relatiu al drets reals. El Títol V d'aquest llibre està dedicat a les situacions de comunitat. Als seus articles 553-15 i següents es regulen els òrgans que composen una comunitat de propietaris: la Presidència, la Secretaria, l'Administració i la Junta de Propietaris. Els tres primers, que són unipersonals, poden recaure en una mateixa persona si ho estableixen els estatuts o si així ho acorda la junta. La durada d'aquests càrrecs és d'un any amb possibilitat de reelecció i es prorroguen en el temps fins que, un cop acabat el termini pel qual es van designar, es fa una nova junta. Les despeses que sorgeixin de l'exercici d'aquests càrrecs recauen en la Comunitat de Propietaris.

La designació, a falta de candidats voluntaris, es decideix per un torn rotatiu o per sorteig entre les persones que no han exercit el càrrec. El seu exercici és obligatori i gratuït, però si algun dels nomenats no pogués portar a terme la

Gi

42 DONA

Funcions dels òrgans de la Comunitat de Propietaris

1. La Presidència El designa la Junta de Propietaris i entre les seves funcions hi ha convocar i presidir les reunions de la junta de propietaris, representar la comunitat judicialment i extrajudicialment, vetllar per la bona conservació i el bon funcionament dels elements i serveis comuns o vetllar pel compliment dels deures dels propietaris i dels titulars de la secretaria i l'administració.

2. La Secretaria El Secretari o Secretària és qui estén les actes de les reunions, qui fa les notificacions i qui expedeix els certificats i custòdia els llibres i documents de la comunitat, sobretot aquells referents a convocatòries, comunicacions, poders i altres documents d'interès de les reunions.

3. L'Administració L'Administrador el designa la Junta de Propietaris i té, entre d'altres, les següents funcions: a) Fer tot allò que calgui per conservar els béns i el correcte funcionament dels serveis de la comunitat. b) Mirar que tots els propietaris compleixin amb les seves obligacions.

c) Preparar els comptes anuals de l'exercici anterior i el pressupost. d) Executar els acords de la Junta i efectuar els cobraments i pagaments que corresponguin. e) Decidir l'execució de les obres de conservació i reparació que siguin de caràcter urgent i comunicar-ho de forma immediata a la Presidència. f ) Pagar, amb autorització de la Presidència, les despeses de caràcter urgent que van a càrrec del fons de reserva.

Els administradors hauran de respondre de les seves actuacions davant de la Junta de Propietaris.

4. La Junta de Propietaris La Junta de Propietaris és l'òrgan suprem de la Comunitat i està integrada per tots els seus propietaris.

Li corresponen, entre d'altres, les següents funcions: a) Nomenament i remoció de les persones que han d'ocupar els càrrecs de la Comunitat. b) La modificació del títol de constitució. c) L'aprovació dels estatuts i del reglament de règim interior i, si s'escau, la seva reforma. d) L'aprovació dels pressupostos i dels comptes anuals. e) L'aprovació de la realització de les reparacions de caràcter ordinari no pressupostades. També les de caràcter extraordinari i de millora. En aquest sentit, si el seu import requereix una aportació econòmica extra, la Junta s'encarrega també de la imposició de les derrames necessàries pel seu finançament. f ) L'establiment o modificació dels criteris generals per a fixar quotes. g) L'extinció voluntària del règim de comunitat especial.

Aquest és un tema que, de ben segur, us pot crear algun dubte, ja que el correcte funcionament de les Comunitats de Propietaris és sempre complicat. Si teniu algun dubte sobre aquesta temàtica, no dubteu en posar-vos en contacte amb nosaltres, enviant-nos un correu electrònic a gidona@gidona.com En el proper número respondrem totes les vostres preguntes!

MARIA ÀNGELS RAGOLTA PALET SUSANNA CASTELLVÍ SARBAKSHE ADVOCADES C/ Rutlla, 39-41, Pral. - Ap. Correus núm. 210 17220 SANT FELIU DE GUIXOLS Tel. 972 322 819 - Fax 972 327 079

GIRONINES EN LA HISTÒRIA

Mercè Rodoreda

L'escriptora Mercè Rodoreda va néixer un 10 d'Octubre d'ara farà 100 anys.

Per commemorar aquesta efemèride aquest any es celebra l'Any Rodoreda, que busca recordar i divulgar la vida i l'obra de l'escriptora més universal de la narrativa catalana contemporània. A Mercè Rodoreda se la recorda sobretot per ser l'autora de “La Plaça del Diamant” (1962), una obra traduïda a molts idiomes i considerada la novel·la més important de la postguerra. Mercè Rodoreda no va néixer a les comarques gironines, sinó en una torreta amb jardí del barri de Sant Gervasi de Barcelona, però sí que va tenir una important vinculació amb aquestes terres, especialment amb Romanyà de la Selva, lloc que la va enamorar i on va viure els últims anys de la seva vida, després d'un llarg exili que, acabada la Guerra Civil, la va portar a fugir, primer a Tolosa i a París i, amb l'esclat de la Segona Guerra Mundial, a Llemotges, Bordeus i, finalment, a Ginebra.

L'obra de Mercè Rodoreda està estretament vinculada amb les experiències que van marcar-la al llarg de la seva vida i, de fet, els seus escrits evolucionen al llarg del temps i recullen el seu llarg viatge, un viatge físic, emocional i mental que també realitzen alguns dels protagonistes de les seves obres, especialment les que escriu després de viure la dura experiència de l'exili, després de deixar enrere les coses que tant havia estimat durant la seva infantesa i joventut a Sant Gervasi. I moltes d'aquestes coses, com la seva estimada Barcelona, la Barcelona de principis del segle XX i de la República, mai les va tornar a recuperar, perquè després de la Guerra ja no existien, ja no li agradaven. Segurament

Gi

44 DONA

per això va intentar trobar-les a Romanyà de la Selva, a les Gavarres, en aquest petit poble de cases escampades envoltat de jardins i vegetació que li va permetre acabar algunes de les obres en les que treballava des de feia anys, com és el cas de “Mirall Trencat” (1974), o iniciar-ne de noves com “Quanta, quanta guerra...” (1980). En aquest poble es va deixar seduir pels jardins, la vegetació i les flors, les seves enyorades flors, una altra de les constants de la seva narrativa i que sovint identifiquen els seus personatges femenins. I és que de jove, a la seva casa de Sant Gervasi, les flors van presidir la seva infantesa i van començar a formar part dels contes i novel·les que va escriure.

Mercè Rodoreda és totalment autodidacta i el seu primer gran mestre i referent és el seu avi, Pere Gurguí, amic de Jacint Verdaguer i antic redactor de publicacions com “La Renaixença” o “L'Arc de Sant Martí”. D'ell en va agafar dues de les seves passions: el catalanisme i les flors, que mai la van abandonar. Mercè Rodoreda va ser sempre una gran lectora i va començar a escriure d'adolescent per sortir de la monotonia i escapar a l'avorriment, per fugir i evadir-se d'una existència tancada i sense massa horitzons. Amb només 16 anys és promesa amb el seu oncle, Joan Gurguí, que ha passat deu anys a Argentina. Malgrat una inicial atracció mútua, Mercè Rodoreda descobreix ben aviat que ell no podia

GIRONINES EN LA HISTÒRIA

Retrat de Mercè Rodoreda, pels volts de l'any 1948.

A la Vil·la Rosset, a Roissy-en-Brie, a pocs quilòmetres de París. Mercè Rodoreda s'allotjà en aquest castell amb altres catalans durant els seus primers temps com a refugiada, l'any 1939.

Mercè Rodoreda amb uns tres anys, entre el seu avi i la seva mare.

45 DONA Gi

Retrat de Mercè Rodoreda.

GIRONINES EN LA HISTÒRIA

del seu marit i en aquest exili comença una relació sentimental amb el també escriptor Armand Obiols, que serà el seu mestre i conseller més incisiu. Tot i que tots dos estaven casats, la seva relació perdurarà, tot i que plena d'alts i baixos, fins la mort d'Obiols, l'any 1971. Durant els primers anys d'e-

questa època és també una altra de les seves novel·les més importants: “El carrer de les Camèlies”(1966).

“Per escriure “El Carrer de les Camèlies” vaig necessitar dos anys. “La Plaça del Diamant” m'havia esgotat i el cansament em durava.”

“M'havia ficat tant dintre la pell del

Armand Obiols i Mercè Rodoreda davant d'un aparador de Lausana, a finals de 1950

satisfer les seves necessitats. De seguida Joan Gurguí es fa amo de la casa, obligant a canviar els hàbits i costums de la família, una mica bohèmia, amb el seu tarannà ordenador. Tot i així, s'hi casa amb només 20 anys. Mai la farà feliç, però tindran un fill junts: en Jordi, nascut l'any 1929.

“Perque has vingut? Perque no et quedares alla, amb la teva gent, el que es de debó el teu pais encar que no hi hagis nascut? Perque vingueres a torbar la pau del meu pobre cor, tant alegre abans i tantissim trist ara? (fragment del seu dietari) En aquesta època de joventut comença a col·laborar en revistes i premsa, escriu alguns contes i les seves primeres quatre novel·les. Destaca “Aloma”, premi Creixells el 1937, reescrita de nou l'any 1969 com a mostra de la seva autoexigència.

“Tota la meva joventut va ser una reclusió. Jo em queixava, deia: “En aquest país nostre no passa mai res”, i d'aquest no passa mai res, vingué la República, vingué la Guerra Civil i vingué tot el que vingué...”

La Guerra Civil ho canviarà tot. L'any 1939 Rodoreda va haver d'exiliar-se deixant el seu fill amb la seva mare i pensant que tornaria aviat. Però no va ser així. Dos anys abans s'havia separat

Gi

46 DONA

Mercè Rodoreda al jardí de la seva torre de Romanyà de la Selva, on va passar els últims anys de la seva vida.

xili Rodoreda no escriu. Però s'aficiona a la pintura, apropant-se als artistes més destacats de l'època, com ara Picasso, Klee o Miró.

“Tenia massa feina per a sobreviure. I escriure català a l'estranger és el mateix que voler que floreixin flors al Pol Nord” No podrà tornar a esciure i a publicar amb regularitat fins la segona meitat dels anys cinquanta, quan ja viu a Ginebra. L'any 1957 guanya el premi Víctor Català amb el recull de contes “Vint-i-dos contes”, però fracassa amb les seves novel·les, tot i que només pel que fa referència a la idea de guanyar premis. I és que si bé l'any 1960 “Colometa” no aconsegueix el Premi Sant Jordi, en poc temps la novel·la es converteix en tot un èxit de crítica i de vendes, sota el títol “La Plaça del Diamant”. Aquest èxit impulsarà la represa de la seva carrera literària i de fet d'a-

meu personatge, tenia tan a la vora la Colometa, que no podia fugir-ne.

Només sabia parlar com ella. Havia de buscar algú de completament oposat.

I així va néixer, lleugerament patètica, lleugerament desolada, la Cecília C. De “El carrer de les Camèlies” Després de la mort d'Armand Obiols, Rodoreda torna progressivament a Catalunya. Passa un estiu a Romanyà de la Selva, a casa la seva amiga, Carme Manrubia. S'hi acabarà quedant perquè aquí podrà retrobar-se amb la natura de la seva infància, una natura, això sí, una mica canviada, més salvatge, potser més pura.

Bibliografia:“De foc i de seda. Àlbum biogràfic de Mercè Rodoreda”, de Marta Nadal.

Web de la Fundació Mercè Rodoreda: www.mercerodoreda.cat Fotografia: Arxiu de Fundació Mercè Rodoreda de l'Institut d'Estudis Catalans Agraïments: Fundació Mercè Rodoreda

serveis turístics VOL ESTAR PRESENT A L’AEROPORT GIRONA? MÉS DE 7.000.000 PERSONES AL SEU ABAST

VISIT SERVEIS TURÍSTICS GESTIONA LA SEVA PUBLICITAT A L’AEROPORT DE GIRONA LES GUIES TURÍSTIQUES. 20.000 exemplars mensuals de distribució gratuïta a la zona d’arribades: Visit Girona i Visit Barcelona & Catalonia DISTRIBUCIÓ DE FULLETONS I FLYER al moble d’informació turística de l’Aeroport de Girona ELS MAPES TURÍSTICS DE GIRONA I DE BARCELONA en exclusiva a l’Aeroport de Girona ACCIONS ESPECIALS, amb hostesses i promotoresa l’Aeroport de Girona i també al de Reus i Barcelona

LA MANERA MÉS RENDIBLE D’ESTAR PRESENT A L’AEROPORT DE GIRONA... I NO BUSQUI MÉS Tel. 650 919 618 visitgirona@visitgirona.com www.visitgirona.com

MASCOTES... EL REI DE LA CASA

Aprendre a dir-li que NO Aquesta és una de les coses més importants que haurà d'aprendre el teu gos durant el seu ensinistrament. I ha d'aprendre-ho ja des de ben petit, per tal que sàpiga i entengui de seguida les coses que no ha de fer i els límits que no pot sobrepassar.

La paraula NO és la teva millor eina per dir-li al teu gos que el seu comportament és inacceptable, però mai ha de convertir-se en un càstig. Per tal que el teu gos entengui bé el significat del NO, abans hauràs d'aprendre tu a dir-li de la manera correcta.

A continuació et donem alguns consells per saber com fer-ho.

E

l primer que hauràs d'aprendre és que hi ha un NO per a cada gos, en funció del seu caràcter. El NO ha de sorprendre'l, però no ha d'espantar-lo i el límit entre aquestes dues conseqüències el determinarà el to amb què li diguis NO. Si l'espantes, caldrà que rebaixis el to. I si no et fa cas, caldrà que el pugis. Quan li diguis NO, sempre hauràs de sonar seriós i convincent.

NO només ha de dir-se una vegada i quan li diguis cal que el miris directa-

Gi

48 DONA

ment als ulls per tal que entengui que t'hi estàs dirigint. Mai diguis el seu nom al costat d'aquesta paraula, perquè podries fer que acabés relacionant-se a sí mateix amb quelcom negatiu. I, evidentment, mai has de pegar-lo perquè t'entengui.

El millor moment per dir-li que NO al teu gos és abans que faci alguna cosa mal feta. Per tant, hauràs d'aprendre a llegir el seu llenguatge corporal, que sempre el delata. I mai li diguis NO després d'haver actuat malament ni el

castiguis per haver-ho fet. Si ho fas, pensarà que l'estàs renyant pel que està fent o pensant en aquell moment, no pel que ha fet fa una estona. Això és contraproduent, perquè no aprendrà correctament quins són els comportaments que no s'accepten a casa.

I quan et faci cas, felicita'l sempre pel seu comportament. Així sabrà que la seva resposta a la teva demanda ha estat la correcta i aprendrà, de mica en mica, quines són les actituds que no se li permeten.

clínica dental FarréiUribe

TOTS ELS TRACTAMENTS EN ODONTOLOGIA I CIRURGIA Resultats més que provats en cirurgia, ortodòncia, col·locació d'implants d'oseointegració i tractament de pròtesis de diferents tipus.

Blanquejaments dentals en una hora amb el nou sistema de plasma i amb uns resultats increïbles.

Més de 20 anys d'experiència en implantologia d'oseointegració amb visos de titani pur, tècnica revolucionària que permet una curta recuperació.

CUIDEM AL MÀXIM LES NOSTRES EINES DE TREBALL, ESTERILITZANT-LES O FENT SERVIR MATERIAL D'UN SOL ÚS.

VINE, ET FAREM UN PRESSUPOST A LA TEVA MIDA SENSE CAP MENA DE COMPROMÍS

C/ Cristofol Grober, 3, 1er 2ª - Girona - Tel 972 213 310 - Clinicadental@menta.net

SECRETS DE JARDÍNJAR BÉ

A partir d'aquest mes la Gemma Teixidor col·laborarà amb la revista Gidona realitzant la secció de Jardineria. Enginyer Agrònom de professió, s'ha anat especialitzant en temes de jardineria. És especialista en Poda per la Universitat Politècnica de Madrid, i ha realitzat estudis parcials del Màster de Jardineria i Paisatgisme d'aquesta mateixa Universitat. Ha treballat com a coordinadora de compres vegetals a Jardiland Gavà, i ha estat treballant a COMPO com a tècnic a la secció de jardineria.

Actualment treballa com a encarregada d'un Centre de Jardineria a Girona.

Gemma Teixidor i Alba Enginyer Agrònom Especialista en Jardineria

Els geranis Qui més qui menys ha tingut una planta a casa, bé perquè li han regalat o bé perquè se l'ha comprada.

Tenir cura de les plantes no és una feina fàcil, requereix uns mínims coneixements i, sobretot, observar el seu desenvolupament dia a dia, veient com reacciona als estímuls que rep de nosaltres i del seu entorn. És per això que vull que aquesta secció ens ajudi a comprendre millor aquests éssers vius que ens ajuden a fer que la nostra llar sigui més acollidora, omplint-la de vida, de color i d'aroma. Començaré aquests articles amb una de les plantes més conegudes per tothom, els geranis.

Gi

50 DONA

SECRETS DE JARDÍ

SUD-ÀFRICA, LA TERRA DELS GERANIS

Gerani d'heura

llocs sorrencs, ben drenats i a ple sol.

Hi ha diverses classes de geranis, però la més comuna és el Gerani zonal (Pelargonium zonale o Pelargonium x hortorum), el que trobem a la majoria dels balcons. És però la classe més sensible a la papallona dels geranis, una plaga que hem controlar si volem que els geranis ens visquin bé.

Els geranis d'heura (Pelargonium peltatum) s'utilitzen en testos o jardineres pel seu caient. I no són tan sensibles a la papallona com els zonals.

Els geranis pensament (Pelargo-

Gerani pensament

LA PAPALLONA DELS GERANIS La papallona dels geranis es una plaga que fa mal la planta perquè es menja la gemma i no deixa que neixin fulles o flors noves. Hem de vigilar que els geranis no tinguin petits forats i hem d'aplicar-los insecticida d'una manera constant, cada 15 dies. Les aplicacions serveixen per matar l'eruga una vegada ha sortit de l'ou, ja que si l'animal es troba dins del tronc, l'única manera de trobar-lo és podant les parts infectades.

nium grandiflorum) tenen unes flors més grans i s'assemblen una mica als pensaments. A diferència dels anteriors geranis, que floreixen durant tota la temporada, aquests només ho fan una o dues vegades.

Es comercialitzen altres tipus de geranis. Els olorosos, com el Pelargonium graveolens, s'utilitzen per fer fugir als mosquits. També hi ha geranis de flors petites i abundants com la varietat “Randy” i altres varietats que tenen fulles de diferents colors.

Gerani zonal

COM CUIDAR BÉ ELS GERANIS 1- Podar-los a la tardor o bé a finals d'hivern.Tallem les branques més allargades fins a 3-4 nusos des de la base. Això farà que l'eruga no passi l'hivern dins el gerani i que la planta torni a brollar amb força a la primavera.

2- Protegir-los del fred a l'hivern, no els agraden les gelades. Cal agrupar-los al racó més assolellat del jardí o bé entrar-los a casa, si més no a la nit.

3- Renovar la capa superior de terra del test a la primavera, o bé fer un trasplant amb substrat nou.

4- Afegir un fertilitzant especial per a geranis durant la temporada de floració.

5- Des del març i fins l'octubre cal utilitzar un insecticida contra la papallona dels geranis cada quinze dies, mullant sobretot les zones més tendres de la planta.

6- Durant tota l'època de floració, cal treure les fulles seques i també les flors passades per tal d'estimular la floració de la planta.

51 DONA Gi

E

ls geranis que tenim a casa tenen els seus orígens a la Regió del Cap de Sud-Àfrica. Els vaixells que tornaven de l'Índia passaven pel Cap de Bona Esperança, parant-hi per abastarse d'aigua i queviures. Fou a bord d'un d'aquests vaixells com, cap a finals del 1600, el Pelargonium inquinans va arribar a Holanda. El Pelargonium inquinans és el pare dels actuals geranis, ja que aquests es van crear a partir d'ell i d'altres espècies.Molt resistents a la falta d'aigua, eren plantes fàcils de transportar. El seu hàbitat natural es troba als

DECORACIÓ

Aconsegueix que els espais petits semblin més grans

L'

espai és un luxe a l'abast de cada vegada menys persones. El preu actual del metre quadrat de terreny fa que, en general, els habitatges siguin cada vegada més petits i, en aquest context, es fa imprescindible optimitzar els metres de què disposem i aprofitar al màxim el poc espai que tenim. Pensant que aquest és el principal problema amb el que ens trobem actualment la majoria de nosaltres, hem volgut dedicar el primer article de decoració a ajudar-vos a aconseguir aquest doble objectiu.

El color, els mobles, la il·luminació i l'ordre són bàsics. En el cas del color hem de tenir en compte que hi ha tonalitats que fan que l'habitació sembli més petita i d'altres que incrementen la sensació d'espai. En línies generals, els colors freds com el blau i el verd t'ajudaran a crear aquesta sensació d'espai. D'altra banda, els

Gi

52 DONA

colors càlids, tot i donar sensació de comoditat i calidesa, també faran que l'habitació sembli més petita.

La manera com combinis els colors també influirà en la percepció d'espai. Els contrastos entre colors clars i foscos empetiteixen les habitacions. Si l'habitació és petita i vols ferla semblar més gran, la millor opció és escollir matisos d'un mateix color per les parets de l'habitació. En aquest sentit una bona solució és pintar el sostre una mica més clar que les parets.

La il·luminació també és molt important, combinada amb la pintura adequada aconsegueix una gran sensació d'amplitud, especialment si la llum és natural. Abans de gastar molts diners en instal·lacions elèctriques, optimitza al màxim la llum natural, eliminant els obstacles que hi pugui haver davant les finestres, per permetre que la llum que entra

il·lumini al màxim l'habitació.

Pel que fa al mobiliari i la decoració, cal que evitis sobrecarregar l'espai. Utilitza mobles petits, còmodes i baixos, intentant sempre que quedi espai lliure a l'habitació. Les tauletes de vidre, per exemple, són molt apropiades per aquests petits espais. I, si pot ser, intenta que els mobles puguin complir més d'una funció. Pel que fa a la decoració de l'espai, no el sobrecarreguis amb objectes. Escullne pocs però ben seleccionats.

L'ordre també és fonamental per aconseguir l'aparença d'espai. Actualment hi ha molts productes que poden ajudar-te en aquest aspecte: petits armaris on els aparells queden guardats i amagats després d'utilitzarlos -com la tele, el DVD, l'equip d'àudio o la consola de videojocs-, organitzadors de CD's i DVD's que serveixen d'element decoratiu o boniques caixes on guardar petits objectes d'ús quotidià.

TURISME I GASTRONOMIA ...PER PACO BASO

...DONES AMB GUST En aquest espai parlarem amb les dones que s’amaguen darrere els grans restaurants de les comarques gironines. Unes dones que ho han donat tot per aconseguir que els seus establiments adquireixin gran renom tot i que, sovint, la seva feina ha quedat a l’ombra. Per això des d’aquesta revista volem donar el nostre reconeixement a la seva feina.

Per Paco Baso

Maria del Carme

Egea Martín

del Restaurant ALBEREDA de Girona D'Auxiliar de Clínica a Professional de l'Hosteleria. Nascuda un 19 de febrer a la Plaça de Catalunya de Girona, la Maria del Carme és una persona tímida, però també molt activa, metòdica intuïtiva i exigent amb ella mateixa. Va entrar al món de l'hostaleria de la mà del seu home, en Fulgenci, del Restaurant Albereda de Girona.

Per mi ha estat tot un plaer poder fer-li una entrevista ja que, per la seva timidesa, fins ara no n'havia concedida cap.

Creus que es valora i reconeix la feina de la dona dins d'un restaurant quan no fa de cuinera?

No. Lògicament el que més es coneix és el cuiner, tot i que els que estem a sala som els que veiem i atenem els clients.

Quan el teu home fa un nou plat, et demana la teva opinió?

Quan en Fulguenci vol canviar algun dels plats de la carta primer fa els plats que creu que poden agradar més i després em demana l'opinió. Acostuma a fer-ne cas tot i que he de reconèixer que en aquest sentit amb mi ho té força difícil perquè no m'agrada ni el foie,ni el xai.De fet,gairebé sóc vegetariana o sigui que ho tinc difícil per opinar. Per això opinen més els altres: els seus ajudants o en Marc, el cap de sala i sommelier.

Com vas començar?

Jo soc auxiliar de clinica i m'encanta cuidar les persones que ho necessiten. Vaig començar a l´hostaleria com a administrativa i recepcionista de la mà d'en Fulgenci, quan ja érem parella.

Gi

54 DONA

Quan vas començar a l'Albereda?

L'any 1997, quan en Fulgenci era el xef de cuina. I l'any 1997 vam agafar la direcció del restaurant.

Quina és la teva funció al restaurant?

Sóc com un comodí: estic al menjador, a la recepció i a la cuina. En Marc és qui porta el menjador i també és com el meu tercer fill. Jo sempre dic que tinc tres fills: dos de biològics i un de sobreposat.

A casa qui cuina?

En general cuino jo. I diuen que faig uns macarrons sensacionals. Tot i que ara que tanquem els diumenges també en Fulgenci cuina força.

Quin és el plat que més t'agrada?

Gairebé tots els que fa el meu home.

I pensa que portem 30 anys junts!

Però he de reconèixer que les meves predileccions són els raviolis de llobregant i el risotto de ceps.

Què recordes dels primers anys amb en Fulgenci?

El principi va ser molt dur. Pensa que em passava moltes hores sola.

Quan anava a la platja la gent es pensava que era mare soltera perquè gairebé sempre hi anava sola.

En aquella època el meu home treballava tots els diumenges i jo tenia 19 anys. Hi va haver un moment en què em va dir que ho deixaria per poder estar més temps junts, però jo li vaig dir que aquest era el seu ofici i que jo ho havia d'assimilar.

Com veus actualment el món de l'hostaleria?

Hi veig bastant intrusisme. Molta

gent s'atreveix a portar un restaurant sense tenir-ne massa idea, però per sort el temps posa cada cosa al seu lloc. De tota manera els alumnes que surten de l'Escola d'Hostaleria estan molt ben preparats.

En parles de les Estrelles Michelin amb el teu home?

I tant! Sempre t'agrada que et reconeguin el teu treball. De tota manera a mi em faria il·lusió sobretot per en Fulgenci i en Marc. Crec que s'ho mereixen.

Què en penses de les cuineres que hi ha actualment?

Jo crec que cada vegada n'hi ha més que cuinen de primera. Jo admiro la Fina Puigdevall, del Restaurant Les Cols d'Olot, una noia molt jove i amb moltes ganes.

També m'agrada la Judit, del Restaurant Les Oliveres de Besalú.

tica de ben a prop i per fer els mots encreuats sempre que pot. El cinema no li agrada gens, però quan té temps li agrada fer un passeig pel Parc de les Casernes de Girona o per la muntanya, especialment per la Garrotxa, que la té ben enamorada. Allà s'hi menja una bona truita i es llegeix un llibre. I no li fa res que plogui, perquè li agrada més la pluja que el sol. L'últim llibre que ha llegit és “La casa gran”, de la gironina Maria Mercè Roca. La seva música preferida són les sardanes, sobretot “Girona m'enamora”. A l'hora de fer celebracions, prefereix el cava. El seu plat preferit són les verdures i no pot suportar el xai.

Diu que els àngels li porten sort i és una persona molt religiosa.

Conèixer la Carme una mica millor...

La Carme s'enduria un llibre a una illa deserta, perquè li agrada molt llegir, especialment els diaris, que es mira cada dia per seguir la polí-

Restaurant Albereda C/ Albereda 7 bis 17004 Girona Tel. 972 226 002 www.restaurantalbereda.com

TURISME I GASTRONOMIA ...PER PACO BASO

...EL RESTAURANT

Can Joan d’Adri Recordo que va ser a finals dels anys vuitanta en Xevi em va dir que obriria un restaurant a Canet d'Adri, en una masia dels seus pares.

En aquella època en Xevi treballava al Restaurant l'Entrecot de Girona, tot un clàssic de la ciutat que ara s'ha convertit en una botiga de roba.

L'any 1989 el restaurant d'en Xevi obria les seves portes i jo hi vaig anar de seguida perquè tenia ganes de conèixer la cuina que començava a preparar.

L

a primera vegada que vaig entrar a Can Joan d'Adri vaig tenir la impressió d'estar en un dels restaurants als que anava de tant en tant amb els meus pares quan jo era petit. Els pares em deien “vinga, que aquest diumenge anirem de restaurant!”, talment com si anar-hi fos un gran esdeveniment. De petit trobava que aquells restaurants eren un lloc bucòlic i aquesta és la sensació que vaig tenir quan vaig entrar al restaurant Can Joan d'Adri, amb aquella espectacular vista de Girona que es veu des de la masia. El restaurant el van obrir la Quimeta i en Xicu, dues persones que t'ofereixen aquell tracte tan especial que tenen la gent de muntanya. En aquella època la cuina la portava la Quimeta i els seus fogons eren d'aquells que cuinen a poc a poc, tal i com ha de fer-se la cuina tradicional. L'ajudava la seva jove, l'Anna i al menjador hi havia en Xicu i en Xevi.

Ara qui cuina és l'Anna, que ha après tots els secrets de la seva sogra. I del menjador se n'encarrega en Xevi, acompanyat d'un molt bon equip de professionals. Especialment recomanable és asseure's on abans hi havia una gran terrassa descoberta. Ara la terrassa és un espai tancat

Gi

56 DONA

però les vistes espectaculars no han desaparegut. Si hi aneu l'Anna us prepararà qualsevol de les seves especialitats, tot i que jo us recomano sobretot els cargols, la botifarra dolça, l'ànec amb salsafins, els peus de porc amb cargols i, sobretot, no oblidar-vos de respirar l'aire pur de Rocacorba.

A banda dels menús, també us poden preparar qualsevol dinar o sopar per a grups.

FITXA TÈCNICA DEL RESTAURANT On trobar-lo...

Al Veïnat d'Adri, s/n de Canet d'Adri Quan tenen obert...

De dimarts a dijous només al migdia. Divendres i dissabte, migdia i nit. Diumenge a la nit i dilluns tenen tancat.

Especialitats...

Cuina tradicional: cargols amb allioli, ànec amb salsafins, peus de porc o botifarra dolça Una orientació sobre el preu...

Al voltant d'uns 20 euros si mengeu de carta Contacte i reserves...

972 428 691

...anar de restaurant

Aleix Devant i Micaló Judit Oliveras i León CUINA DE MERCAT MENÚS ALS MIGDIES SOPAR DE MERIDATGES 1er dimecres de cada mes MENÚ 16€ (café i IVA inclós)

Santa Llúcia, 4 17007 Girona Tel. 972 20 96 54 www.elbburg.es el_burg@hotmail.com Tancat les nits de dilluns, dimarts i dimecres

VINE A PROVAR ELS NOUS PLATS DE DEGUSTACIÓ Menú degustació a partir de 20 euros MARCANT LA DIFERÈNCIA Pont de la Barca, 1- 17007 GIRONA - Tel. 972 22 00 19 info@canmonolo.com - www.canmanolo.com

TURISME I GASTRONOMIA ...PER PACO BASO

...RECORREGUT GASTRONÒMIC

Passejada a través

del Pla, el Collet i el Dolmen de Puigsesforques de Calonge

P La ruta que us proposem us acosta a les cultures que colonitzaven la comarca en temps antics, descobrint el llegat dels romans del Collet, les restes del megalitisme al Puigsesforques, els masos seculars del barri de Sant Daniel, i els camps del pla de Calonge.

Gi

58 DONA

assejarem per una plana fèrtil està drenada per diversos recs i rieres com el rec Madral, la riera de Monells o el rec d'en Basses. La intervenció de l'home en aquest indret hi és documentada de temps molt reculats. Sembla que la mateixa canalització del rec Madral data dels romans, abans terra d'aiguamolls. Ara està formada per les feixes d'horta familiar i pels camps, majoritàriament de secà, amb blat i oliveres.

La diversitat natural que descobrirem està fortament relacionada amb l'ambient rural i la transformació del medi per l'home, amb petits moixons que colonitzen els camps tot aprofitant els sembrats o els insectes que viuen entre ells. A més entre les cases i parets de pedra ens serà fàcil veure. I l'espectacle dels animals de corral de Sant Daniel val també bé una passejada per aquests entorns.

La ruta la podem fer en un matí o en una tarda de qualsevol estació de l'any, aprofitant les primeres o darreres hores de sol.

TURISME I GASTRONOMIA ...PER PACO BASO

L'Itinerari Comencem a l'encreuament entre l'Avinguda dels Països Catalans i l'Avinguda de Catalunya de Sant Antoni.

Aquest primer tram és força urbà, però entre la modernitat podem descobrir diverses empremtes del passat que ens permetran imaginar com devien haver viscut aquelles persones.

Després d'aquest tram més urbà, ens trobarem amb un petit camí que s'endinsa en una pista forestal que ens permetrà trobar, primer de tot, el dolmen i el menhir de Puigsesforques.

L'emplaçament no és casual perquè la gent d'aleshores ubicava aquesta mena de tombes als llocs més alts de la regió.

Girem cua i tornem cap a la zona urbanitzada, a l'altra banda del carrer

un passadís costerut ens conduirà fins la cota del carrer inferior. A pocs metres, a mà dreta, trenquem cap a una pineda. És una drecera que ens portarà al barri de Sant Daniel passant per sobre el rec d'en Basses.

Les primeres cases i masies del nucli tenen un aire marcadament rural. Arribats al mas Rosselló hem de trencar a l'esquerra i tornar a remuntar pel carrer de Sant Daniel. L'ermita dedicada al sant és al capdamunt, però està molt castigada pel pas del temps.

El sender ens portarà cap a la font del mas Ribot, un oasi de verdor per l'abundant aigua que brolla del subsòl i s'estanca a la resclosa. Seguim ara el carrer de la Gírgola, en direcció a la carretera vella del Cementiri. Hem d'estar a l'aguait en aquest encreuament perquè hi ha molt trànsit. Abans de travessar per damunt del pont que salva la variant, seguirem el camí asfaltat que ens conduirà fins l'edifici de l'escorxador. És el primer contacte amb el pla de Calonge. Passarem sota l'ombra d'uns garrofers que ens faran reviure olors antigues.

A l'Escorxador prenem camí cap a

Sant Antoni. Des d'aquest punt és fàcil arribar al nucli de Calonge, només a 10 minuts de nosaltres però en sentit contrari. A l'horitzó podem veure la silueta de la torre Roura, al capdamunt d'un turó emboscat.

Deixarem les marques del SL. Cap a la dreta, seguint la senyalització, aniríem cap a la pedra de Fondils i la cova del Ronquillo. És un itinerari també molt recomanable, tot i que presenta una major dificultat.

Després de travessar el rec Madral, el corriol es torna molt pedregós. D'aquí fins a Sant Antoni, el tram no està senyalitzat i hi ha molts camins diferents per acabar el recorregut. Una possibilitat és anar avall pel carrer Puigsapera quan arribem a l'edifici Orsa. Però també continuar pel camí que ens portarà a l'IES Puig Cargol.

FITXA TÈCNICA Temps total aproximat de l'itinerari: 2 hores i 10 minuts Temps efectiu de marxa: 1 hora i 40 minuts aproximadament Mesura del recorregut: 6,3 km amb sortida i arribada a Sant Antoni (el Collet) Esforç i dificultat: baixos Desnivell: Al tram que va de Sant Daniel a Puigsesforques hi ha un petit desnivell, el que ens porta al dolmen i al menhir. La resta és tot molt planer.

Senyalització: Durant el tram que va del Collet a Torre Roura seguirem un sender local -SL- (marques blanques i verdes). El tram que ens porta a Sant Antoni no està senyalitzat.

CUINA CATALANA i DE MERCAT c/ Figuerola, num. 35 - GIRONA - Tel. 972 218 424 Tancat dilluns tot el dia i dimarts migdia

TURISME I GASTRONOMIA ...AMB PACO BASO

...AGENDA GASTRONÒMICA

El Menú

de l'Olla de Peix L'agenda gastronòmica de les comarques gironines continuarà ben activa aquest mes de març. En aquest número de la revista GiDona us proposem participar en una de les jornades que aquests propers dies es faran a les nostres terres: El Menú de l'Olla de Peix de Sant Antoni, Calonge i Palamós.

Després de fer una bona passejada a través del Pla, el Collet i el Dolmen de Puigsesforques de Calonge, de ben segur que us vindrà de gust un bon dinar. Aquests dies teniu l'oportunitat de tastar la cuina més tradicional de la badia de Sant Antoni i Palamós: El Menú de l'Olla de Peix, que podeu degustar fins el 20 de març i també del 25 de març al 30 d'abril en diversos restaurants de Sant Antoni, Calonge i Palamós. L'Olla de Peix recull la tradició i saviesa culinària d'aquesta zona de l'Empordà, rica en peix, però també en hortalisses, vinyes i oliveres. Fruit de la unió d'aquests productes neix aquest plat tradicional, una sòlida sopa on s'hi distingeixen els sabors i les textures dels diferents ingredients, especialment del peix. Cap Olla de Peix és igual perquè cada cuiner té la seva recepta, però en general es fan bullir diverses varietats de peix amb verdures, pa engrunat, patates o fideus.

El Menú Tots els restaurants que hi participen ofereixen el mateix menú, però amb la seva pròpia recepta. De primer fregitel·la de Peix, de segon Olla de Peix i postres de la casa. Tot regat amb un vi de la D.O Sumarroca i cafè. Per 30'50 euros.

Restaurants que hi participen Calonge - Sant Antoni Costa Brava 972 651 061 L'Empordà-Can Ramon 972 650 006 Refugi de Pescadors 972 650 664 Simon 972 652 322 Palamós Bell Port 972 315 772 Hotel Àncora 972 314 858 La Catifa 972 315 608 Maria de Cadaqués 972 314 009 Mas dels Arcs 972 315 135

Gi

60 DONA

LA RECEPTA DEL MES

COULAND DE XOCOLATA

amb gelat de vainilla

Aquestes són unes postres que estan de moda i amb les que sempre quedaràs bé. A més són molt fàcils de fer. Si segueixes aquesta recepta te'n sortiran unes 10 o 12 unitats.

INGREDIENTS 8 ous 250 grams de xocolata de cobertura 250 grams de mantega 125 grams de sucre

Gi

62 DONA

75 grams de farina Gelat de vainilla 12 motlles per fer flam Una mica de mantega i farina extra per folrar els motlles Canyella en pols per decorar

LA RECEPTA DEL MES

1. Posa la xocolata i la mantega en un bol i posa-ho tot uns 5 minuts al microones, fins que la barreja s'hagi fos.

2. Afegeix-hi la farina i barreja bé tots els ingredients, fins que la farina quedi ben incorporada a la massa.

3. Separa els rovells de les clares dels ous i munta les clares a punt de neu.

4. Aboca el sucre i els rovells a la massa de xocolata i farina i torna a barrejar. Veuràs que la massa agafa cos.

5. Amb molt de compte incorpora les clares a la massa.

UN CONSELL...

6.Unta els motlles amb mantega i un polsim de farina per evitar que la massa s'enganxi en el moment de coure-la.

7. Ja els pots omplir i posar-los a coure al forn 7 minuts a 165 graus. Un cop cuits s'han de menjar de seguida.

8. Pots muntar el plat amb el couland, una bola de gelat i un polsim de canyella en pols per decorar.

No passa res si no us els mengeu tots el mateix dia, perquè es poden congelar tranquil·lament. Després els podràs cuinar directament congelats, només augmentant el temps de cocció: 12 minuts a uns 165 graus.

De tota manera cada forn és un món, o sigui que és possible que hagis d'ajustar una mica aquests temps a les característiques del teu.

SHOPPING

...anar a la última

Totes les novetats en moda i complements, la bellesa més pràctica. Productes i serveis per fer-te la vida més fàcil.

DELOVE SEXSHOP

L’ARBRE DÓR Plaça Calvet i Rubalcaba, 12 - 17002 GIRONA - Tel 972 221 548

HI TROBARÀS TOT EL QUE NECESSITES PER PASSAR-T’HO BÉ

Girona: Crta. Barcelona, 7 Tel. 972 217 566 Platja d’Aro: Av. S’Agaró, 109 Tel. 972 825 695

JOIERIA RELLOTGERIA

ALIANCES PER A NUVIS ÚLTIMS DISSENYS Carrer Nou, 4 - 17001 Girona - Tel i Fax 972 417 121 Email: pallarol@auna.com

Gi

64 DONA

carrer Nou, 6 / carrer Nou, 16, baixos 3a Tel. 972 21 74 21 - 17001 Girona

HORÒSCOP...

ÀRIES

BALANÇA 20/03 - 19/04

23/09 - 22/10

Sembla que durant aquest principi d'any has començat ja a definit de nou les teves prioritats. Si no ho has fet encara, no deixis passar massa temps perquè hi ha aspectes de la teva vida que has de prioritzar, deixant de banda aquelles coses per les que ja no tens edat. S'acosten dies de molta feina.

Centra't.

Què en farem d'aquesta mandra que no acabes de treure't del damunt? Des que has tornat de vacances que no acabes de recuperar el teu ritme. Sembla que et costa fer les feines del dia a dia i que només penses en el cap de setmana. Intenta trobar motivacions, encara que siguin petites, per recuperar el ritme de vida o la cosa anirà a pitjor

ESCORPÍ

TAURE 20/04 - 20/05

23/10 - 21/11

Has tingut un començament d'any relativament relaxat, sobretot si el comparem amb l'estressant desembre.Aquest és el camí: prendre's les coses amb una mica més de calma i ordenar la teva vida per poder fer el que us proposeu però sense presses.Veuràs com amb una mica d'organització ho aconsegueixes.

Torna l'estabilitat i sembla que comences a centrar-te de nou, especialment pel que fa referència a la teva parella.

Recorda però que ella també necessita que la cuidis. L'estabilitat també és la paraula que defineix el teu moment laboral. Passaràs un mes força tranquil.

SAGITARI

BESSONS

22/11 - 21/12 21/05 - 20/06

S'acosten uns dies força complexes, especialment pel que fa referència a les teves relacions familiars i amoroses. Sembla que hi ha algú amb tendència a opinar sobre totes les coses i a posar-se en les vides dels altres i això genera tensions. No deixis que t'afectin i deixa passar el temps. Tard o d'hora t'acabaran comprenent.

Estàs passant uns dies optimistes, alegres i plens d'entusiasme i motivació.I això que tens molta feina! Però les vacances de Nadal t'has ajudat a recuperar forces i has començat l'any amb molt bon peu. S'acosten bons dies a tots els nivells, especialment pel que fa a les teves relacions amoroses i familiars.

CRANC

CAPRICORN 21/06 - 22/07

22/12 - 12/01

Ja era hora que et decidissis a cuidar-te una mica més.Era un dels teus propòsits de cap d'any però fins ara encara no havies trobat el moment i la voluntat per fer-ho. Anima't a començar ara perquè sentiràs la motivació de continuar: bona alimentació, una millora de la teva imatge i del temps que et dediques a tu mateixa. A vegades fa mandra, però sembla que ho podràs fer.

Aquests dies has començat a replantejar-te la teva existència, buscant relax i tranquil·litat, fugint de les relacions negatives i perjudicials que fa ja un temps que et persegueixen.

Vas bé, però recorda que aquestes coses no s'aconsegueixen amb dos dies. Busca el suport dels veritables amics.

AQUARI

LLEÓ

20/01 - 17/02 Ja ha passat un nou any i aquest t'ha fet més savi.Ha estat una entrada d'any esgotadora i unes primeres setmanes asfixiants. Ara comences a trobar l'aire que et faltava i recuperes la rutina. La rutina t'avorreix, però saps que és l'única cosa que t'aporta ordre. Fas bé en recuperar-la.

23/07 - 22/08

VERGE 23/08 - 22/09 Sembla que les coses comencen a millorar una mica. No serà una recuperació ràpida, però de mica en mica veuràs com les coses que et preocupen i les pressions que et desesperen comencen a desaparèixer. Aquest mes, però, continuaràs força preocupada. Ànims i paciència.

PEIXOS 18/02 - 19/03 Deixant de banda els virus típics d'aquesta època de l'any, si et cuides una mica no t'hauràs de preocupar massa per la teva salut. Això et permetrà pensar en altres coses. S'acosten canvis, en la feina per alguns, i en l'amor per d'altres. Medita-hi bé abans de prendre qualsevol decisió, però segueix endavant amb els teus propòsits, estàs en el bon camí..

65 DONA Gi

T'has fixat massa propòsits per aquest 2008 i ja has començat a descobrir que no podràs amb tot. Has de ser més realista: tria les prioritats més prioritàries i endavant amb insistència i paciència. A mesura que acompleixis els teus objectius et motivaràs i intentaràs assolir-se de nous. Poc a poc i bona lletra.

entreteniments SUDOKU

LES 7 DIFERÈNCIES

1. FÀCIL

2. MIG

SOPA DE LLETRES

3. DIFÍCIL

Busca deu productes i plats típics de la cuina de quaresma en aquesta sopa de lletres...

B P E S N O R G I C

U R B I E B I T U R

I I R C R A R I B U

M T A U R U E R A O

I C A C I L S S A E T B I U Y C N O U B L N M I P I D E F E

D L L O M L O E M S

A A L C E L S G R O

G D O A X U S I A L

N E M O C T A P E S

E S P I N A C S I D

R T T N C V B O A R

A A L L E D U C S E

E P E I X O P A L O

SOLUCIONS SOLUCIONS SOPA DE LLETRES: Brunyol, bacallà, arengada, cigrons, el niu, truita, fesols, peixopalo, escudella, espinacs.

Gi

66 DONA

3. DIFÍCIL

2. MIG

1. FÀCIL