Revista Global Club núm. 122 by GLOBAL CLUB

Núm. Núm.122 120

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Especial

¡Más de 400.000 visitas online en Lleida!

Moda

5 vestits perfectes, per la primavera Belleza

Idees de pentinats fàcils i bonics

CARLOS SOBERA

Embajador de la la III edición de NISH campaña de FI

“Un placer conocerte”

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la película de

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C/ Enginyer Pau Agustí nº303B · Pol. Ind. El Segre · 25191 · Lleida

Núm. 122

Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior. Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño. Empresa editora: Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.

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EDITORIAL

Llega el buen tiempo Se acerca el buen tiempo, las vacaciones de Semana Santa, el día de la rosa y del libro. Es momento de recuperar la alegría, es momento de empezar a descargar las preocupaciones. Por mal que puedan parecer las cosas están mucho mejor que hace dos años. Poco a poco todo se supera. Se acerca verano y esa ilusión nos da fuerzas renovadas. Quizás es el momento del “carpe díem” ese tópico literario en el que se anima a aprovechar el momento presente sin esperar el futuro. No hay que olvidar el futuro, pero si saber vivir el momento el ahora. Saber distraerse y relajarse. Volver a soñar. Esperamos que nuestros artículos te ayuden a todo eso y más. Desde esta editorial nos vamos a atrever a darte un consejo: “Fluye”.

SUMARIO MOTIVACIÓN: 6 - 7

MEDIO AMBIENTE: 44 - 45

MODA Y TENDENCIAS: 8 - 11 EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES: BELLEZA: 12 - 15 46 - 48 TELEVISIÓN: 16 - 19 ECONOMÍA: 50 MÚSICA: 20 - 23 NUEVAS TECNOLOGÍAS: 51 SALUT I BENESTAR: 27 - 38 TURISMO: 52 MASCOTAS: 39 JARDINERÍA: 53 MOTOR: 41 GASTRONOMÍA: 54 - 57 CULTURA: 39 OFERTAS DE TRABAJO: 58 - 59 TELEVISIÓN: 40 - 41

PASATIEMPOS: 60 - 61

CINE: 42 - 43

HORÓSCOPO: 62 - 63

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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales. Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store. Para Android: QR Droid Code Scanner.

Para poder leer bien un código QR es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo. Disfruta de toda lainformación extra y vídeos con

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Para iPhone: Lector QR de TapMedia.

A Movistar, volem millorar la vida de les persones.

Millor.

Amb una xarxa de fibra a l’altura d’un lloc com aquest.

La lucha interna Por Juan Juncosa

icen que una imagen vale más que mil palabras. Este anuncio de RAFA NADAL en el 2008. Parece que fue ayer, el tiempo vuela. h t t p : / / w w w. y o u t u b e . c o m / watch?v=3KcKRi3R2Y8 Si el link dejara de funcionar ya que estas cosas a veces pasan buscar en “youtube” Anuncio Rafa Nadal Banesto 2008. Cito el texto para los que no tengáis la posibilidad de verlo: “En cada persona hay muchas personas. L a que siempre piensa… eso no se puede hacer. La que se canso de buscar nuevos retos. La que te grita ríndete y la que se niega a escuchar a ninguna de ellas. En Banesto compartimos ese espíritu. Ese espíritu que te ha llevado a ser el campeón olímpico y el número uno del mundo. Felicidades Rafa.”

Qué difícil es ser esa persona. La que se niega a escuchar a las otras partes de si mismo que te dicen déjalo, renuncia. Más aun si estas pasando por un mal momento. De todas formas, también cabe pensar que hay más personas que como Rafa luchan por conseguir lo que quieren, pero al final no lo consiguen. Cuando nos planteamos un objetivo. No solo hemos de estar seguros que es el adecuado, el que queremos seguir. También hemos de estar seguros que el camino a seguir nos aportara felicidad y bienestar. Pues la meta final tal vez solo la disfrutemos por un corto espacio de tiempo y a menudo el camino a recorrer suele ser más duradero. Así pues, ser luchadores y constructores de vuestros sueños. Olvidar la palabra sacrificio y cambiarla por disfrute solo de

Juan Juncosa

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Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas. • Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.

esta forma la meta será completa. Cuando inicio, camino y fin sean los que sean comportan felicidad a nuestro ser y sonrisas a nuestros recuerdos.

Juan Juncosa • Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.

@JuanJuncosa • Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales. - Motivatrón. El libro de la motivación. • Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.

• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana”. Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti

Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4

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Perfectes per a primavera. Hi ha opcions que queden bé a tothom... a ha arribat la primavera, i això és sinònim que, en poc temps, el bon temps estarà aquí. I llavors serà el moment perfecte per a usar els nostres vestits favorits i lluir perfecta sense passar calor. Sabem que hi ha uns certs vestits que ens afavoreixen d’acord amb la nostra mena de cos, però també et pots oblidar de buscar el vestit perfecte, i optar per usar un que et quedi bé sense importar el teu tipus de cos:

Granota negra Si ets amant del color negre, però no vols acalorar-te a la primavera, llavors aquesta opció és perfecta. Opta per una granota que compti amb un cinturó perquè marquis la teva cintura. Per a donar-li un plus, tria un amb escot en V per a allargar el teu coll, i per a donar l’aparença d’uns glutis grans, opta per una granota que sigui faldilla short. Foto de elle.com

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Mini vestit blanc Tria un vestit blanc que tingui tela no tan prima perquè evitem les molestes transparències. Combina’l amb uns tennis o flats. Recorda fer servir roba interior d’un color neutre per a evitar que es transparentin colors que poden arruïnar el teu outfit. Foto de stelly.com.au

Negre estampat Els estampats mai passen de moda, i més si són estampats petits. Per a totes les noies que tenen un estil més glam, o que no els agraden els vestits florals, llavors aquesta és una gran opció. Tria un vestit faldilla short per a més comoditat i combina’l amb els teus tenis favorits. Foto de i.pinimg.com

Escot creuat a l’esquena El secret per a usar aquest tipus de vestits és no utilitzar sostenidor, però, com en alguns casos, sabem que és difícil viure sense ell, perquè llueixis la teva esquena el que pots fer és usar mugroneres adhesives. Foto de es.shein.com

Floral

Per a les dones que els encanta l’estil dolç, aquest és un clàssic que li va perfecte a qualsevol mena de cos. És una gran opció per a sortir un cap de setmana o a donar una volta. Foto de es.shein.com

Idees de pentinats fàcils i bonics per a lluir-los aquesta primavera,

Ja hem donat la benvinguda a la nova estació, la primavera. I aquest canvi de temps fa que floreixin les ganes d’innovar amb pentinats únics, originals i bonics, però també senzills. Encara que meteorològicament no gaudim del sol primaveral que ens agradaria, no desespereu, queda poc per a acomiadar la borrasca i anar veient com les temperatures van pujant a poc a poc. Prepara’t per a aquest moment amb pentinats per al dia a dia, en aquesta ocasió, la pressa no serà excusa per a no lluir aquests looks! Foto de Nick Arnot en Unsplash

Foto de Kimson Doan en Unsplash

Cua bubble Com una cua normal, però decorada, i molt fàcil de fer! Només has de fer una cua i anar posant lligues a cada pocs centímetres i, perquè es faci l’efecte bombolla, estufa els trossos de cabell que queden entre goma i goma estirant una mica - sense passar-se! - de cada costat. Per a aquest pentinat et recomanem usar gomes de silicona, de qualsevol basar o botiga de bellesa, perquè així hi ha menys risc que les gomes es deixin anar i el pentinat perdi volum. Es tracta de la tècnica perfecta per a donar-li a la cua simple el toc cridaner i elegant que necessita. I, encara que ja porta un parell de temporades acompanyant-nos, segueix com una de les idees més recurrents quant a pentinats. No et preocupis si no tens el cabell llarg per a dur-la a terme, pots fer dues cues petites amb flocs frontals, i fer-ho d’aquesta manera per a rematar-les!

Cua amb serrell Sí, pot sonar una cosa bàsica, però de veritat que el serrell canvia completament un look tan simple com pot ser una cua! Fa poc parlàvem del serrell, el qual està en tendència actualment, el d’estil cortina. Aquest és molt versàtil, ja que pot ser més llarg o més curt, deixar-ho més obert pel front o no... És un serrell que es pot adaptar a cada cara. I... el pentinat que ens ha encantat ha estat el de la cua alta amb aquest serrell. Afavoreix moltíssim i li dona un toc d’elegància i glamur a un look, com dèiem abans, bàsic. Ah! No dubtis tampoc a innovar amb la cua: pots fer-la de cavall (baixa), ben alta a l’estil Ariana Grande... I pots fer-la més solta, tirant, o optar per unes ones amb les tenalles.

Recollit amb passadors Una de les grans novetats d’aquest 2022! Recordes els passadors i clips que es portaven durant els anys 2000? Amb molts colors i cridaners... doncs es tornen a portar! La veritat és que no passen per a res desapercebuts, i li donen a qualsevol look color, fent-lo més viu. Així que, si t’agrada ser el centre de totes les mirades, amb això triomfaràs. I aquest tipus de pentinat no té complicació. Fes amb la teva cabellera el que vulguis: deixa-la solta, cua de cavall, cua alta, dues cuetes, pigtails, trossa... Els passadors entren i queden bé en qualsevol ocasió. T’atreveixes a portar clips de colors cridaners?

Foto de Unsplash

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Ones lliures i naturals Segur que has escoltat i llegit sobre el mètode curly, la tendència de cura i pentinat del cabell que ens ha acompanyat durant dues temporades i encara segueixen de moda! Les cabelleres lliures amb el rínxol o l’ondulació al natural, ben cuidada i definida, està en el seu millor moment. Així que, si tens el cabell ondulat o arrissat, procura acaronar-lo amb les proteïnes i la hidratació que necessiti. Recorda aplicar algun producte que defineixi el rínxol, i un altre per a fixar-lo. I, perquè duri més la definició i evitar el frizz, hi ha més trucs que pots seguir, com usar una funda de coixí de setí, per exemple. També intenta evitar raspallar el cabell bruscament, ja que només aconseguiràs trencar l’ondulació i crespar el cabell.

Bàsic i simple però efectiu. El clàssic dels pentinats que mai ens defrauda. Es tracta del típic pentinat que, en moltes ocasions fem «sense voler» quan estem treballant i ens volem apartar el cabell de la cara. I és que ho té tot, perquè és còmode i, alhora, afavoridor, ja que deixa part del cabell solt. I no té molt misteri. Només has d’agafar dos flocs frontals de cada costat de cabell, i unir-los darrere amb el complement que vulguis. Pots fer una cua o una trossa. O fins i tot usar pinces com comentàvem abans. I, de nou, és un look que serveix tant per a cabelleres llargues, com per a les més curtes.

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Semirecollit

Pigtails Foto de Gabb Tapique en Pexels

El pentinat clàssic, que a més d’una la transportarà a la seva infància. Això sí, arriben amb la variant anomenada efecte lífting. Reben aquest nom perquè estan situades en la part més alta del cap, i es fan amb la ratlla al mig. Això li dona un toc cridaner, però innocent. Es tracta de recollir un floc de cada costat del cap i recollir-lo en dues minicues altes. A més, pots aprofitar per a donar-li un toc informal i informal, deixant solts alguns flocs frontals. I, si tens el cabell llis, aprofita per a ondular una mica les puntes i donar-li així un toc estiuenc. Si les cues no et convencen i vols anar un pas més enllà, canviales per dues trosses petitones. Dos pentinats molt fàcils de fer!

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TELEVISIÓN

CARLOS SOBERA EMBAJADOR DE LA III EDICIÓN DE LA CAMPAÑA DE FINISH ‘POR UN FUTURO CON AGUA’ ENMARCADA EN EL PROYECTO DE COMUNICACIÓN SOCIAL EMPRESARIAL VALOR MEDIASET Con motivo del Día Mundial del Agua, Finish y Mediaset España renuevan su alianza por tercer año consecutivo para fomentar un cambio de hábitos en los hogares con el fin de preservar este recurso natural escaso. El presentador de Mediaset España ha conducido un evento con representantes de ambas empresas, en el que Finish ha anunciado su compromiso con WWF para un proyecto de restauración de humedales en nuestro país. Desde ahora, los programas e informativos de Mediaset España, junto a sus soportes digitales y sus redes sociales, sensibilizarán a los espectadores de la necesidad del ahorro de agua en una acción 360º grados creada a partir de la experiencia que le otorgan 22 años al frente del sello de comunicación social 12 Meses 16

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on Carlos Sobera como nuevo embajador y con una alianza con WWF España para impulsar un movimiento colectivo de sensibilización del uso responsable del agua que tiene como fin la restauración de humedales en nuestro país: Finish y Mediaset España renuevan por tercer año consecutivo su compromiso a través de la campaña ‘Por un futuro con agua’, enmarcada en el proyecto de comunicación social empresarial VALOR MEDIASET. Coincidiendo con la celebración del Día Mundial del Agua, los canales de televisión, soportes digitales y redes sociales de Mediaset España aúnan sus fuerzas con la marca de Reckitt, referente en consumo de salud, higiene y hogar y líder del segmento de pastillas para lavavajillas. El objetivo de esta alianza corporativa vuelve a poner así el foco en combatir la escasez de agua y promover su ahorro a través de la innovación y la concienciación de la necesidad de erradicar el prelavado a mano como paso previo al lavavajillas, paso fundamental destinado a fomentar

un cambio de hábito en el día a día de los hogares.

El ahorro de agua, el hilo que une Finish con VALOR MEDIASET La nueva edición de la campaña ‘Por un futuro con agua’ ha sido presentada hoy en Mediaset España durante la celebración de un evento presencial conducido por su nuevo embajador, Carlos Sobera. El spot que desde hoy se emite en todos los soportes del grupo explica que “necesitamos el agua para vivir, pero está en peligro. La desertización es una grave amenaza y cada gota cuenta. No hay gesto pequeño cuando el propósito es grande. Tú puedes ayudar con simples acciones como cerrar el grifo y eliminar el prelavado. Recuperemos los humedales necesarios para la vida. Únete a este movimiento colectivo por un futuro con agua. Valor Mediaset España, Finish y WWF España”. Carlos Sobera ha dado paso a continuación a las intervenciones de Paolo Vasile, consejero delegado de Mediaset

España; Selim Akis, director de Reckitt Hygiene Iberia; Xavier Cuadrat, director de Marketing de Reckitt Hygiene Iberia; Eduardo Delgado, director de ventas de Reckitt Hygiene España y Enrique Segovia, director de Conservación de WWF España, quienes han abordado la magnitud del acuerdo para combatir esta problemática y el proyecto de restauración de humedales que ocupa esta nueva edición de la campaña. #PorUnFuturoConAgua tiene como objetivo hacer frente a una situación que se agrava año tras año. La Organización de las Naciones Unidas estima que en 2050 la mitad de la población mundial sufrirá escasez de agua, una proyección a la que España debe prestar especial atención porque la sequía, la desertización y el cambio climático afectan especialmente a nuestro país por encima de la media europea. A nivel mundial, tres de cada diez personas carecen de acceso a agua potable en el hogar, según la ONU. Las sequías propician, además, una cada vez mayor escasez de agua potable, lo que genera

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un impacto negativo en la salud de las personas sin acceso a ella. Los humedales de agua dulce albergan el 12% de todas las especies conocidas y son fundamentales para la buena salud del planeta. Además de su biodiversidad, los humedales tienen otra función básica frente al cambio climático, son capaces de absorber más C02 que un bosque. España es el país de Europa con mayor diversidad de humedales, más de 1.500, sin embargo, alrededor del 40% de ellos está muy mal estado de conservación. Actuar es necesario porque los humedales son básicos para el bienestar presente y futuro: protegen de inundaciones en

ríos y costas, funcionan como filtros naturales, eliminando impurezas y contaminantes del agua y contribuyen a llenar los acuíferos de los que la población depende para beber. Estas situaciones pueden ser combatidas incorporando hábitos como sustituir el baño por la ducha, cerrar el grifo durante el cepillado de dientes o evitar prelavar a mano los platos antes de meterlos al lavavajillas, ahorrando hasta 47 litros de agua.

Finish y WWF se unen para restaurar humedales en España

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En su tercera edición, la iniciativa suma a la causa a WWF, la mayor organización internacional independiente dedicada a la defensa de la naturaleza y el medio ambiente, que trabaja desde 1961 para reducir la huella ecológica de la humanidad y para asegurar el uso sostenible de los recursos para apoyar a las generaciones actuales y futuras. Finish integra así un destacado actor en la preservación del agua con un acuerdo específico a tres años para llevar a cabo una serie de proyectos de restauración de humedales en nuestro país, comenzando por la Laguna de la Presa del Río Henares, en el Parque

Regional del Sureste de Madrid. Se trata de un proyecto que requiere un mínimo de tres años para ejecutar las actuaciones de recuperación del humedal, creación de hábitats para la fauna, aumentar la diversidad del paisaje y recuperar los ecosistemas acuáticos. A través de un trabajo por etapas de planificación, participación, realización, mantenimiento y evaluación, Finish y WWF llevarán a cabo acciones de campo destinadas a mejorar el flujo de agua y devolver refugio a especies endémicas, abriendo camino a la restauración del resto de humedales en nuestro país y concienciando sobre

la importancia de aumentar el conocimiento y la sensibilización sobre la importancia de cuidar los ecosistemas acuáticos para disponer de agua. Este proyecto de colaboración entre Finish, WWF España y Mediaset España ha sido liderado por Arena Media y Bridges_, su aceleradora de contenidos, que con el rol de lead agency ha coordinado a todos los actores involucrados en este proyecto. Durante estos dos últimos años Bridges_ y Arena Media, la agencia de medios del grupo Reckitt, han ayudado a Finish en una estrategia de medios diferente con una apuesta clara por el branded content.

España es el país de Europa con mayor diversidad de humedales, más de 1.500, sin embargo, alrededor del 40% de ellos está muy mal estado de conservación.

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LAURA PAUSINI desvela el tráiler oficial de su nueva película original “Un placer conocerte”que se estrenará en exclusiva el próximo 7 de Abril en Prime Video en más de 240 países y territorios alrededor del mundo. 20

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rime Video reveló hoy el tráiler oficial de su próxima película original italiana, “Laura Pausini. Un placer conocerte” protagonizada por la cantautora italiana y productora musical, Laura Pausini. El proyecto, basado en una idea original de Pausini, fue escrito por Ivan Cotroneo (La kryptonite nella borsa, Un bacio), Monica Rametta (Un bacio, Il volto di un’altra) y Laura Pausini, y fue dirigido por Ivan Cotroneo. Francesca Picozza es la productora creativa y Gherardo Gossi (Diaz, Le sorelle Macaluso) es el director de fotografía. “Laura Pausini. Un placer conocerte” es una producción de Endemol Shine Italy (una compañía de Banijay) para Amazon Studios y se estrenará exclusivamente en Prime Video el 7 de abril en

más de 240 países y territorios en todo el mundo. La película está basada en una pregunta: ¿qué hubiera pasado si Laura no ganara el Festival de Música de Sanremo (un concurso de canción italiana) esa noche en 1993? La Reina del Pop Italiano está frente a una cámara para un largometraje por primera vez, para un proyecto que da lugar a su amor por el cine y muestra la verdadera alma de Pausini al público, a través de momentos nunca antes vistos de su vida privada y profesional, al mismo tiempo de contar con una amplia oportunidad de descubrir nuevos aspectos desconocidos de sí misma y de su mundo, el cual será revelado al público por primera vez. Para contar su historia, Laura repasa su camino, desde la niñez a lo largo de

las etapas de su extraordinaria carrera y vida diaria, imaginando por primera vez qué podría haber sucedido si no hubiera tenido la suerte y persistencia de vivir la vida de una estrella global. Además de esto, la película será narrada por Laura en su versión en español, con subtítulos en los diálogos. Con más de 70 millones de discos vendidos en todo el mundo, Laura Pausini es una de las estrellas italianas más reconocidas en el mundo. Su alcance internacional la posiciona de forma única como una artista discográfica italiana. Pausini recientemente colaboró con la compositora Diane Warren en la canción Io Sì (Seen) que ganó Mejor Canción Original en una Película en los Globos de Oro, y fue la primera mujer en la historia de la música italiana en ser nominada a los Premios Oscar, por Mejor Canción Original, por la misma canción que también interpretó durante la ceremonia de los Premios Oscar el 2021, grabada en Los Ángeles y transmitida en todo el mundo. Con este nuevo proyecto, Laura Pausini la artista italiana más querida y estimada en el mundo, hace su debut cinematográfico con una película que gira en torno a ella y su extraordinaria historia.

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Para contar su historia, Laura repasa su camino, desde la niñez a lo largo de las etapas de su extraordinaria carrera y vida diaria, imaginando por primera vez qué podría haber sucedido si no hubiera tenido la suerte y persistencia de vivir la vida de una estrella global.

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Des del dia 6 al 22 de maig (ambdós inclosos) Promoció

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Horaris de les FIRETES DE LLEIDA: * Dies de Festa Major (del 6 a l’11 de maig)

6, 7, 9 i 10 de maig Des de les 17:00 h. fins a les 2:00 h.

8 de maig Des de les 12:00 h. fins les 14:30 h. i des de les 17:00 h. fins a les 2:00 h.

11 de maig

Dies 12, 13, 16, 17, 18, 19 i 20 de maig

Des de les 12:00 h. fins les 14:30 h. i des de les 17:00 h. fins a la 1:00 h.

* Dies laborables 12, 16, 17, 18 i 19 de maig Des de les 17:00 h. fins a les 22:30 h.

* Divendres i vísperes de festius 13, 14, 20 i 21 de maig Des de les 17:00 h. fins a les 1:00 h.

* Diumenges 15 i 22 de maig Des de les 12:00 h. fins a les 14:30 h. i des de les 17:00 h. fins a les 24:00 h.

En l’edició de maig de trobaràs vals 2X1 de REGAL ... i a les nostres xarxes socials poràs aconseguir també més regals per gaudir de les FIRETES DE LLEIDA 24

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Amb la col·laboració de:

Organitza: Associacio Provincial d’industrials Firants de Lleida

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Núm. 34

Gestió de Serveis Sanitaris instaura la figura del Defensor del Personal La importancia de un desayuno saludable Responsables de área de Vithas Lleida asisten a formación del proyecto OK Vithas

Narayana

7 micro hàbits per a perdre pes sense dietes ni rebot Músicos por la Salud. Instala un piano de cola en el Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València

Relajarse o morir

ÍNDEX Gestió de Serveis Sanitaris instaura la figura del Defensor del Personal de forma pionera en el sistema sanitari. Pag. 3 7 micro hàbits per a perdre pes sense dietes ni rebot. Pag. 4 Músicos por la Salud.Instala un piano de cola en el Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València enmarcado en la iniciativa “Pianos por la Salud”.Pag. 5 TERAPIAS NATURALES. Relajarse o morir. Pag. 6-7 Responsables de área de Vithas Lleida asisten a formación del proyecto OK Vithas. Pag. 8-9 DRA. ESTHER ÁLVARO. La importancia de un desayuno saludable. Pag. 10-11 @ Foto de Elina Fairytale en Pexels

Salutibenestar.es

Amb l’impuls de:

Gestió de Serveis Sanitaris instaura la figura del Defensor del Personal de forma pionera en el sistema sanitari l Consell d’Administració de Gestió de Serveis Sanitaris (GSS) ha fet un pas endavant en la defensa dels professionals i ha acordat

instaurar la figura del Defensor del Personal, càrrec per al qual ha estat designat el doctor Joan Viñas Salas. La figura del Defensor del Personal, anomenada també Ombudsperson, és una figura pionera en el sistema sanitari de Catalunya i de l’Estat espanyol, motiu pel que la seva implantació té caràcter experimental i una durada de dos anys. El Consell d’Administració ha aprovat el protocol que estableix les funcions, el procediment i els principis d’actuació del Defensor del Personal de Gestió de Serveis Sanitaris. Les seves funcions són les següents: • Defensar les propostes i iniciatives del personal en l’àmbit laboral, docent i de recerca. • La millor defensa dels drets del personal dels centres i serveis dependents de GSS. • La promoció del benestar del personal i d’un bon clima laboral. • La promoció de la mediació en la prevenció i resolució de conflictes. Tota persona que presti serveis a GSS es podrà adreçar al Defensor del Personal per formular les observacions o peticions que consideri procedents i també podrà requerir de la seva mediació per a la prevenció o resolució de conflictes, en aquelles matèries que la mediació no sigui ja establerta o prevista en una norma de caràcter general.

El Consell d’Administració ha designat per unanimitat el doctor Joan Viñas Salas per ocupar aquest càrrec.

El Defensor del Personal podrà formular al Consell d’Administració les recomanacions o suggeriments que cregui oportuns o proposar mesures de millora del servei, en el moment i pel procediment que millor convingui. El Defensor del Personal té autonomia plena i el seu càrrec no està remunerat. En un futur, si es demostra la utilitat d’aquesta figura en el sistema sanitari, es pot estendre a altres proveïdors de serveis sanitaris. .

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7 micro hàbits per a perdre pes sense dietes ni rebot

Una alimentació saludable permet controlar el pes

i ha petits hàbits que ens poden ajudar a perdre pes i millorar l’alimentació. 1. Planifica sempre que puguis els teus aliments, i tingues a casa un rebost amb ingredients per a preparacions ràpides amb varietat de verdures i fruites. 2. Al moment de menjar, procura mastegar millor els teus aliments. Els gaudiràs més i afavoriràs el procés digestiu, evitant menjar porcions abundants. 3. Si menges fora de casa, segur trobaràs opcions saludables. 4. La hidratació és molt important, consumeix aigua

natural i begudes lliures de sucres, en abundància. 5. Fes activitat física i exercici; no tot depèn només dels aliments. Pots començar per caminar o fer alguna cosa que t’agradi. 6. Aspectes emocionals com l’estrès i l’ansietat poden influir en la nostra manera d’alimentar-nos. Si sents que és el teu cas, busca suport i eines que t’ajudin a bregar davant aquestes circumstàncies. 7. Reconcilia’t amb la idea de nodrir el teu cos. No et centris solament en el pes. Una alimentació saludable podria permetre’t per si sola un millor control del pes, però, sobretot, proporcionar-te benestar.

SOFíA MARTÍNEZ ROMERO col. nº 08-3913 (clc) C/Cristòfol de Boleda, 11 · 25006 LLEIDA T. 611 450 535 E. hola@espailogopedia.com

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Instala un piano de cola en el Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València enmarcado en la iniciativa “Pianos por la Salud” • En el acto inaugural se ha contado con el Dúo Evocación que está formado por la soprano ucraniana Olha Viytiv y el pianista valenciano Hilario Segovia. • Se ha querido visibilizar la gran labor y el papel fundamental de los conservatorios en la formación de los intérpretes musicales.

úsicos por la Salud instala un piano de cola Kawai -cedido por Clemente Pianos- en el Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València para humanizar la experiencia sanitaria. Esta iniciativa está enmarcada en el proyecto “Pianos por la Salud”, que consiste en instalar, durante todo un año, un piano en el hall de un hospital como elemento principal. El piano, además, acogerá microconciertos de pianistas profesionales, profesores y alumnos de los centros de enseñanza de la Comunidad Valenciana. En el acto inaugural se ha contado con el Dúo EvocaTexto y fotos:

ción que está formado por la soprano ucraniana Olha Viytiv y el pianista valenciano Hilario Segovia. Ambos artistas provienen del sistema educativo público y se pretende visibilizar la gran labor y el papel fundamental de los conservatorios en la formación de los intérpretes musicales. Además, las piezas escogidas durante el acto han sido de prestigiosos compositores valencianos provenientes también del sistema educativo público, que se han alternado con piezas ucranianas como acto simbólico contra la guerra en Ucrania. Esta iniciativa pretende acercar al alumnado y profesorado de los conservatorios y centros

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de enseñanza a los hospitales para aportar humanización en el entorno sanitario. Durante todo el año, pianistas y profesionales de la música acudirán al piano para formar parte de una programación diaria. El instrumento residirá en el hall para que profesionales de la música y sanitarios del centro toquen diariamente convirtiéndose así en “pianistas por la salud” y conseguir de esta manera la humanización y la mejora de la experiencia del paciente. La Fe se convierte en el segundo hospital de la Comunidad Valenciana y tercero a nivel nacional en contar con un piano en sus instalaciones. .

• Esta iniciativa está enmarcada en el proyecto “Pianos por la Salud”, que consiste en instalar, durante todo un año, un piano en el hall de un hospital para dar calidez a los espacios hospitalarios y humanizar la asistencia sanitaria. La Fe se convierte en el segundo hospital de la Comunidad Valenciana y tercero a nivel nacional en contar con un piano en sus instalaciones. • Profesores, alumnos de escuelas y conservatorios, personal del hospital junto a pianistas de prestigio podrán acceder a tocar el instrumento de manera voluntaria y gratuita y convertirse de esta manera en “pianistas por la salud”.

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TERAPIAS NATURALES

Relajarse o morir La relajación es un método que puede ayudarnos a rebajar nuestro nivel de estrés, no solo sirve para tener una experiencia relajante, sino también a mejorar nuestra salud.

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orren tiempos difíciles, donde la tensión esta a flor de piel, nos rodea un mar de inquietud y desasosiego, que nos pone a prueba constantemente, nunca en la historia de la humanidad había habido tantos casos de personas afectadas por el estrés, debido por un lado a situaciones que uno no está viviendo directamente y por otro a un desajuste entre una situación concreta y como la percibimos, es decir como la vivimos. Los índices de estrés y enfermedades derivadas del estrés son tan altos que algunos sectores han visto como dos terceras partes de sus profesionales manifiestan síntomas o patologías que producen malestar, una expe-

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riencia vital pobre y frecuentes bajas laborales. Las causas de esto son múltiples y aquí no vamos a tratar de explicarlas, porque sin duda son conocidas por todos. Centremos entonces en cómo podemos disminuir o mejorar la inquietud que se genera en nosotros. De los múltiples métodos de los que podríamos hablar para rebajar nuestro nivel de estrés, queremos hablar de uno de los que mejores resultados ha dado, la relajación, que puede ayudarnos, no solo a tener una experiencia relajante, sino a mejorar nuestra salud. Sin embargo, antes de hablar de la relajación, es preciso hacer ciertas aclaraciones. En primer lugar, hemos de decir que

la relajación no puede cambiar los hechos, sin embargo, en lo que si nos ayuda es a percibirlos de otra forma, a modo de ejemplo podemos decir que un mismo hecho es visto por varias personas de forma distinta, incluso en ocasiones contraria, tanto es así que una persona puede ver algo como peligroso y altamente estresante mientras que otra simplemente ignorarlo y una tercera puede considerarlo como una oportunidad. La segunda aclaración, esta relacionada con la experiencia misma de la relajación, esta técnica es en realidad muy fácil, la dificultad a la hora de practicarla viene dada en muchos casos, por la propia negativa del sujeto a permitirse estar

relajado. Lo que hace que para obtener una autentica relajación sea preciso seguir ciertos métodos hasta su implantación. Además, llegar a una experiencia de relajación no implica necesariamente, que el practicante pueda trasladar dicho momento a la vida cotidiana, aunque es cierto que la experiencia sería el precursor que haría posible esta integración en el día a día. Por tanto, para llega a sentirse relajado, en el quehacer diario, será necesario, en la mayoría de los casos, un aprendizaje de como conseguirlo, acompañado de una practica continuada. Visto todo esto, se hace necesario explicar mínimamente que es la

relajación como método, y como se consigue. En realidad, la relajación es algo natural e inherente de todo el reino animal, y consiste fundamentalmente en aflojar todo aquello que esta tenso, empezando claro está por el cuerpo y acabando por la mente. El vehículo fundamental para relajarse es una correcta respiración, además de tener una postura adecuada en la que el cuerpo pueda descansar y mantenerse inmóvil. A partir de estas premisas existen diferentes protocolos para ir entrando progresivamente en un estado de relajación, los cuales hay que asimilar con el fin de autosuministraselos,

es decir que, aunque al principio puede ser útil escuchar un audio que nos conduzca a la relajación, a la larga lo mejor es ser capaz de relajarse por los propios medios. Es cierto que nos podemos relajar gracias a un estimulo relajante, pero eso es depender de algo externo, mientras que el objetivo real de aprender a relajarse es ser capaz de crear una relajación desde dentro. No obstante, la mejor manera de entender la relajación, es experimentarla uno mismo, por tanto no dejes pasar la oportunidad y siempre que puedas relájate, saldrás ganando tu y los tuyos

La relajación es algo natural e inherente de todo el reino animal, y consiste fundamentalmente en aflojar todo aquello que esta tenso, empezando claro está por el cuerpo y acabando por la mente.

Marc Juncosa Director Centros Narayana

C/ Pare Manyenet, 15 08720 VILAFRANCA

DEL PENEDÈS (BCN) TEL. 651 664 517

info@narayana.es

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Responsables de área de Vithas Lleida asisten a formación del proyecto OK Vithas

• El servicio OK Vithas, que cumple un año el próximo 28 de abril, nació con el objetivo de mejorar la relación con nuestros pacientes. • Se trata de una plataforma en la que la estrategia es construir la mejor experiencia omnicanal, poniendo el foco en la atención de canales no presenciales y digitales.

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ithas Lleida en su apuesta por mejorar la experiencia omnicanal de los pacientes, ha participado en un taller de formación del proyecto OK Vithas. Esta formación tiene como objetivo analizar la relación con nuestros pacientes a través de esta plataforma, que sirve de centro de Relación Cliente de Vithas, y definir objetivos para mejorar la experiencia omnicanal poniendo el foco en la atención de canales no presenciales y digitales. Estas jornadas formativas, que se han celebrado en la sede de OK Vithas en Madrid, han sido iniciativa de Vera Cruz Sánchez, directora de área de Atención al Cliente, y ha contado con la participación de Rubén Castro, responsable de Formación y Calidad; Carmen Martínez (Personas); David Martín (Sistemas); Hugo Pérez (Planificación) y Tere Vázquez (Supervisora). Por parte de Vithas Lleida, participaron Josep Magí Morera, responsable de Operaciones de Vithas Lleida, y Cristina Pérez, coordinadora del Centro Médico Vithas Lleida. Con el equipo de agentes se pusieron en práctica los procesos de comunicación con un taller práctico de asertividad, se trabajó en la proactividad a través de la inteligencia emocional mediante una serie de casos prácticos de resolución de conflictos, y se exploró sobre la escucha de llamadas en sala mediante un

taller sobre los pilares de la comunicación, comunicación efectiva y aspectos de escucha activa.

Sobre

Por otro lado, el trabajo formativo con el equipo de supervisión se centró en tres bloques:

Vithas Lleida, que forma parte del grupo Vithas, consta de tres centros en la provincia de Lleida: Hospital Vithas Lleida, Centro Médico Vithas Lleida y Centro Médico Vithas Tàrrega.

Gestión de la actividad (previsiones y conducción): flujo y configuración del enrutado de la centralita para la atención del servicio, análisis de los resultados de la actividad (recibidas, atendidas, atendidas fuera de ACD, tiempos de agentes) y necesidades para el cálculo de la previsión de la actividad (históricos, detalle de la actividad, estacionalidad). Gestión de las operaciones: informes de objetivos y productividad (ranking, tipificaciones…) y procesos para eficientar y evitar errores (plantillas, formularios…). Formación y calidad: medición de calidad en contact center junto con la evaluación de desempeño y auditorias de calidad. Este modelo de relación profesional, personalizado, innovador, ágil y flexible debe generar experiencias en nuestros pacientes a través de la empatía, la sonrisa y la vocación de servicio. Todo ello con el fin último de cuidar de lo que más importa: la salud de las personas que confían en Vithas. .

El grupo Vithas está integrado por 19 hospitales y 31 centros médicos y asistenciales distribuidos por 13 provincias. Los 11.300 profesionales que conforman Vithas lo han convertido en uno de los líderes de la sanidad española. Además, el grupo integra a la Fundación Vithas, Vithas Red Diagnóstica, la central de compras PlazaSalud24, y una participación en la Red Asistencial Juaneda, el primer grupo hospitalario de Baleares. Vithas, perteneciente al grupo Goodgrower, fundamenta su estrategia corporativa en la calidad asistencial acreditada, la experiencia paciente, la investigación y la innovación y el compromiso social y medioambiental. Vithas.es Goodgrower.com Síguenos en:

FRUTA y ZUMOS Vitaminas, fibra antioxidantes y glucosa

LÁCTEOS

Calcio y proteínas

FRUTOS SECOS Proteínas y grasas saludables

PAN o CEREALES Los hidratos nos dan energía para todo el día

La importancia de un desayuno saludable

l desayuno está considerado una de las comidas principales que se realizan al día y por ello es tan importante que esté integrado con alimentos saludables, mediante una ingesta de nutrientes que nos permita empezar el día con la suficiente energía.

Individualizar el desayuno, prepararlo conforme a nuestras necesidades propias, conforme a la actividad física que realicemos. aunque se recomienda, en el desayuno, un aporte del 20% de energía total diaria, lo que supone un aporte entre 300-500 kcal, basada en una dieta 2000 kcal, para persona sanas, y teniendo en cuenta mayores o menores porcentajes, en función de recomendaciones personales. (OMS)

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La omisión del desayuno, la mala o insuficiente calidad nutricional va a influir en nuestra salud física, en el estado de ánimo, produciendo mayor cansancio, fatiga y somnolencia durante el día, e intelectualmente a nivel cognitivo con baja atención y concentración, así como favorece una disminución de memoria. Al despertarnos por la mañana, después de un ayuno de tantas horas en la noche, la composición del desayuno tiene efectos directos en nuestro organismo. Un desayuno saludable debería incluir cuatro tipos de nutrientes: HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS: con la ingesta de carbohidratos complejos (pan integral, frutos secos como nueces, almen-

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dras, etc, copos de maíz, avena, semillas de girasol, chía, etc) se adquiere la energía necesaria para activar nuestro metabolismo, se transforma en glucosa y ésta se libere lentamente y se mantenga estable la glucemia. Al tener fibra se absorben lentamente y la insulina trabaja lentamente. PROTEÍNAS: LÁCTEOS o derivados (queso, yogur, kéfir), HUEVOS, aportan aminoácidos que intervienen en el metabolismo celular, ingrediente esencial para la formación de músculo. Tanto los lácteos como los huevos son ricos en Colina y en grupo Vitamina B ingredientes esenciales en el buen funcionamiento cerebral. Son ricos en Triptófano, que interviene en la modulación, metabolismo y biosíntesis de neurotransmisores

importantes en nuestro bienestar emocional. Aportan Calcio, Hierro y Zinc principalmente.

sina, metionina, y fenilalanina, que se adquieren solamente a través de los alimentos.

Otras proteínas de calidad son los derivados cárnicos o fiambres poco grasos que intervienen en la formación celular y construcción de tejidos.

En dietas de ayuno, el organismo obliga a quemar otras reservas energéticas, mediante la glucogenólisis, hace que se degrade el glucógeno hepático y posteriormente el muscular, para obtener glucosa. El primer síntoma después de muchas horas de ayuno es la fatiga y decaimiento junto a la falta de concentración y mal humor.

Las proteínas tardan más en digerirse, por lo que se tendrá menos hambre en la próxima ingesta. VITAMINAS Y MINERALES: FRUTAS Y VERDURAS, que son alimentos ricos en Vitaminas Antioxidantes que intervienen en la inhibición de la oxidación celular, neutralizando los radicales libres, previene el daño celular (Vitaminas A, C y E principalmente). La Vit C, sobre todo rica en frutas cítricas, interviene en la formación de colágeno y en la restitución celular de tejidos. Se recomienda tomar la pieza entera de fruta, mejor que zumos, para mantener su composición de fibra. Y mejor fruta natural que batidos y zumos ya exprimidos a los que se les añaden muchos azúcares y sacarosa. FIBRA: CEREALES INTEGRALES, FRUTA, que ayudan a mantener una buena flora intestinal, son prebióticos, estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas intestinales y favorecen el tránsito intestinal. La fibra favorece la absorción de minerales como el Calcio. Hierro, Magnesio y Zinc. Otra de sus funciones es reducir los lípidos en sangre, disminuyendo triglicéridos y colesterol. Los cereales y alimentos integrales sienta la base de una saludable alimentación, contienen Acido Fólico y Vitamina B6, que contribuyen a mantener la función cerebral. Los cereales contienen proteínas y varios aminoácidos esenciales como son la isoleucina, leucina, li-

Igual de importante son los nutrientes que ingerimos durante la cena, al ingerir más calorías y tener una digestión más lenta, nos condiciona a que lleguemos a la hora de desayunar sin hambre. Es aconsejable cenar con menos calorías y con nutrientes más ligeros para irse a dormir. En niños, la importancia del desayuno es muy relevante, están en proceso de crecimiento y necesitan, para su madurez y desarrollo, la ingesta regular de alimentos. Evitar consumir las grasas saturadas las grasas trans existentes en la bollería industrial y alimentos procesados. Los alimentos dulces con excesivos azúcares, hace que la insulina introduzca todo el azúcar en los adipocitos o células grasas y aumente la grasa corporal. Es recomendable en una jornada matutina laboral larga, hacer dos desayunos, un primer desayuno en el que se aconseja la ingesta de carbohidratos y un segundo desayuno a media mañana en el que se recomienda la ingesta de proteínas.

Dedicarnos un desayuno sin prisas, a veces es difícil de conseguir por los horarios que llevamos y es todo un reto. Pero, al menos podemos intentarlo. Masticar bien para dar sensación de plenitud a nuestro cerebro y sistema digestivo, que nos permitirá saciarnos, digerir mejor y llegar sin hambre hasta la hora de comer. Al tener horarios regulares se mantiene la regularización hormonal (mediante la grelina, su secreción interviene como potente regulador del apetito actuando a nivel del hipotálamo (estimulando la ingesta cuando tenemos hambre, decrece al saciarnos y es entonces cuando se estimula la hormona leptina, que envía una señal al cerebro para reducir la ingesta). Dedicarnos un saludable desayuno, escogiendo muy bien los alimentos y combinarlos bien, es una buena manera de empezar el día !!!

El comienzo de la SALUD es la NUTRICIÓN. Dra. Esther Álvaro. Licenciada en Medicina y Cirugía-Medicina Integrativa.

Variar el desayuno, cambiando los alimentos, de manera equilibrada, haciendo que no sea siempre igual, nos permite evitar la monotonía y participar de la imaginación en la preparación de “nuestro desayuno”, cada día. Salutibenestar.es

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Atenció

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Memòria

Lectoescriptura

Equilibri

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Enfocament visual

Ver�gen

Moviments oculars

Migranya

Comprensió lectora

Posturals

* 1 - 4 = Es pot millorar 4 - 8 = Podem ajudar-te +8 = Vine a veure’ns

Els animals més intel·ligents

emòria d’elefant o intel·ligència del mico o polp són algunes de les expressions més habituals a l’hora de parlar dels animals i del seu cervell o ment. Són només alguns exemples perquè la llista és bastant llarga. De fet, tots els animals, en certa manera, poden definir-se com a intel·ligents, perquè tenen una gran capacitat cognitiva. Però, quins són els més intel·ligents? Fem un llistat i repàs pels principals. • El gos és un dels animals que figura en primera posició per la seva intel·ligència adaptativa. Aquesta mascota té una gran capacitat d’adaptació a diferents situacions i escenaris, aprenent d’experiències prèvies. A més, destaca per la seva capacitat comunicativa bidireccional amb l’ésser humà, tant per a comprendre el que se li diu, com per a fer-se entendre per part de les persones. • Dins de les mascotes usuals a casa, està un altre animal que té una gran intel·ligència: el gat. Aquests felins es diferencien de la resta per la seva gran capacitat d’observació, imitació i aprenentatge, a més de per la seva gran memòria. • Els elefants no poden faltar en aquest rànquing.

Aquests animals presenten la característica de tenir el cervell més gran del món animal, desenvolupant instints similars a l’empatia i la companyonia. Els elefants són capaços d’aprendre de si mateixos per a millorar, per exemple la seva pròpia salut, ja que coneixen i recorden l’efecte de menjar determinades herbes i els seus efectes o no beneficiosos sobre l’organisme. • Un altre dels animals són els dofins. En aquest cas, destaca el seu sistema comunicatiu que, a més, és bastant complex perquè es produeix per la modulació de sons. A més, tenen molt desenvolupada la part de relacions interfamiliars. Unes capacitats que previsiblement s’han vist afavorides per la grandària del seu cervell. • I, finalment, estaria la formiga. Aquest animal crida l’atenció per la seva gran capacitat d’organització i d’establir jerarquies, a més del sacrifici que sempre fan en pro del be comú. Un animal sorprenent per a una grandària tan petita que, gràcies a aquestes habilitats, ha augmentat la seva capacitat de supervivència. Cal no oblidar que viuen en el sòl i estan a l’abast de qualsevol altra espècie animal. www.revistaglobalclub.es

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La nova llei de trànsit

l 21 de març va entrar en vigor la nova Llei de trànsit que porta bastants canvis respecte a la normativa anterior i l’objectiu primordial de la qual és el de reduir la sinistralitat en les carreteres espanyoles. Entre els canvis més significatius, es troben: • A partir d’ara no es podrà sobrepassar els 90 km/ hora en les carreteres convencionals sota cap pretext, ni tan sols el d’avançar, quan abans sí que estava permès depassar en 20 km/hora aquesta velocitat màxima. • La pèrdua de punts per l’ús del mòbil o la manipulació de qualsevol dispositiu electrònic s’endureix, passant a ser de 6 punts. • També serà motiu de sanció, per tant, l’ús de detectors de radars, encara que aquests estiguin apagats o inutilitzats. En aquest cas, 3 punts. • Sis punts igualment s’emportaran els qui avancin a ciclistes i no mantinguin els 1,5 m de distància obligatòria. • No portar el cinturó de seguretat, serà motiu d’una

pèrdua de 4 punts. • Llançar burilles o qualsevol altre objecte a la via pública, costaran a partir d’ara 6 punts. • No usar casc, 4 punts. • La recuperació dels punts inicials podrà aconseguir-se al cap de 2 anys de no haver comès cap infracció. • Un altre canvi és que serà considerada una infracció greu estacionar o parar en un carril bici. • També ho serà no respectar les zones de baixes emissions. • Pel que fa a l’alcohol i al consum de drogues, aquests estaran més penalitzats que mai. Els menors de 18 anys hauran de conduir (ciclomotors, bicicletes o patinets) amb una taxa de 0 alcohol; els majors de 18 anys, però amb menys de 2 anys de carnet, no podran excedir d’una taxa d’alcohol en sang superior als 0,3 g (0,15 en aire), mentre que per als conductors amb més de 2 anys de carnet, es mantindran en el 0,50 (0,25 en aire). www.revistaglobalclub.es

Se estrenará este verano en cines y presenta su teaser tráiler Tras los éxitos de ‘Las aventuras de Tadeo Jones’ y ‘Tadeo Jones 2: El secreto del rey Midas’, el popular arqueólogo vuelve a la gran pantalla con la tercera parte de la saga internacional de animación, nuevamente con Enrique Gato en la dirección.

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isto para volver a la acción y afrontar nuevos desafíos y aventuras alrededor del mundo. Tadeo Jones prepara ya su regreso a las salas de cine con ‘Tadeo Jones 3’,tercera parte de la saga internacional de animación que se estrenará este verano y que presenta ahora su primer teaser tráiler y sus primeras imágenes. El arqueólogo regresa con una nueva entrega dirigida por su creador, Enrique Gato, en la que tras desatar accidentalmente un conjuro que ha puesto en peligro a sus amigos, Momia, Jeff y Belzoni, tendrá que emprender junto a Sara la búsqueda contrarreloj de una solución. Una divertida y emocionante aventura que llevará a Tadeo Jones a viajar a nuevos destinos como México, Chicago, París y Egipto. ‘Tadeo Jones 3’ está producida por Telecinco Cinema, Lightbox Animation Studios, Ikiru Films, Anangu Grup y La Tadeopelícula A.I.E., con la participación de Mediaset España, Movistar+ y Mediterráneo Mediaset España Group. La película será distribuida en España por Paramount Pictures Spain en el verano de 2022.

Sinopsis: A Tadeo le encantaría que sus colegas arqueólogos le aceptasen como a uno más, pero siempre acaba liándola: destroza un sarcófago y desata un conjuro que pone en peligro la vida de sus amigos, Momia, Jeff y Belzoni. Con todos en contra y solo ayudado por Sara, Tadeo emprenderá una huida llena de aventuras, que le llevará de México a Chicago y de París a Egipto, para encontrar la manera de acabar con la maldición de la momia.

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Cuando talar árboles es clave para la vida del bosque El Día Internacional de los Bosques sirve para recordar que el papel que tienen en nuestro planeta es fundamental y que la pérdida que vivimos de cientos de hectáreas cada año es irreparable.

Pintura de un leñador cortando madera con un hacha, en el Aula del Bosque del Amogable, en el Monte de Utilidad Pública Pinar Grande

Es un buen momento para profundizar en las complejas causas que destruyen las masas forestales en nuestro país, desde el abandono a los incendios, y cuya solución urgente pasa apostar por una sólida gestión forestal.

L Procesadora en el Monte de Utilidad Pública Pinar Grande, aprovechando madera de cortas finales. 44

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a pérdida de bosques se asocia con tanta rapidez a la tala de árboles que olvidamos que, en determinadas ocasiones, esta acción es clave para su supervivencia. De hecho, la tala controlada de las zonas más densificadas de un bosque (lo que se conoce como “claras o aclareos”) o cortas finales bien planificadas (entresacas o cortas a hecho), son manejos fundamentales en los trabajos de gestión forestal para ayudar a que el bosque esté sano y se asegure su regeneración. Asimismo, le hacen resistentes a cualquier amenaza, incluidos los incendios, inundaciones, vendavales y a las complicaciones derivadas del cambio climático.

Es más, existen numerosas modalidades de corta de masas adultas que, siempre que estén bien ejecutadas, permiten también una renovación y regeneración de los bosques que los hacen más fuertes. Lo verdaderamente importante es que esas talas, como cualquier acción de la gestión forestal, estén planificadas en tiempo y forma por profesionales que garanticen su sostenibilidad tanto ambiental como económica y social. No hay que olvidar en esta línea que, en muchos casos, los montes son fuente de ingreso económico para propietarios y ayuntamientos. Más gestión forestal El Día Internacional de los Bosques también nos sirve para transmitir que el papel de estos ecosistemas en nuestro planeta es fundamental y que la pérdida mundial que vivimos de cientos de hectáreas cada año es irreparable. Es un momento ideal para profundizar en las complejas causas que perjudican o destruyen las masas forestales en nuestro país: desde el abandono a los incendios, pasando por el cambio climático, todas tienen una solución que pasa apostar por una sólida gestión forestal. La inversión es necesaria, así como la apuesta de la administración por incluir estas herramientas en los planes normativos, si queremos consolidar la resiliencia forestal en el futuro. De hecho, son parte del trabajo de proyectos europeos como el LIFE Soria ForestAdapt, que trata justamente de aumentar la resistencia de los bosques del sur de Europa al cambio climático, incluyendo medidas de adaptación en los planes de gestión forestal públicos y privados. Al final, la gestión forestal consolida los beneficios de los boques que, como sabemos, son innumerables: limpian el aire de dióxido de carbono y regulan el clima, son sumideros de carbono y, por tanto, un potente aliado contra el cambio climático, pero además albergan el 80% de la biodiversidad terrestre, nos proveen de alimentos y controlan la erosión, entre otros. Sin olvidar que generan empleo y mantienen a la población rural ligada al territorio. www.revistaglobalclub.es

EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

¡VEN A CONOCER LAS CLAVES DEL ÉXITO DE LA MANO DE CARLOS SOBERA! magicseo. y la Revista Global Club organizan una Business Conference en Valencia. 46

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menudo nos preguntamos acerca del éxito profesional, pero ¿qué es realmente para un empresario el éxito profesional? Muchos responderían soñando con una carrera deportiva con logros o ganar billones de euros al año. Aunque, el éxito profesional es mucho más. Significa muchísimo más que un triunfo reconocido internacionalmente o monetariamente. Representa la victoria de uno mismo. La propia satisfacción de sentirse libre y motivado cada mañana.

Con un proyecto entre manos que empezó siendo una pequeña idea y acabó siendo LA IDEA. El éxito profesional es un camino rugoso y nada fácil, pero el 29 abril descubriremos nuevas vías para llegar a esa meta. Una meta constante que necesita un desarrollo persistente. Por eso, y con motivo de nuestra inauguración de la nueva sucursal en Valencia, hemos invitado a una celebridad con una trayectoria profesional que sin duda se puede definir como exitosa, el gran CARLOS SOBERA. No solo es un famoso presentador de televisión, sino que es un empresario de renombre y compartirá con todos los presentes sus propias experiencias y consejos. Dará con las claves para mejorar las re-

laciones interpersonales, llenar de motivación a los asistentes y aprender cómo mejorar y reforzar los procesos empresariales. También MAR LABORDA contaremos con la Social Media Specialist presencia de Juan Juncosa, director general de esta misma revista. El evento tendrá lugar en una de las salas del Hotel Meliá Valencia, ubicado en la Avenida de les Corts Valencianes, y empezará a las once de la mañana, aunque la entrega de las acreditaciones estará disponible a partir de las diez.

No te pierdas las claves para el éxito pronunciado de tu empresa. Reserva tu plaza en nuestra web antes del 20.04.2022, el aforo es limitado

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EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

PIMEC alerta que hi ha 50.000 empreses en risc de fallida si no s’amplia el termini per retornar els crèdits ICO Covid

• L’entitat demana un esquema híbrid de quitança amb reconeixement de deute que permeti una fórmula de replantejament de les operacions assumible per a les pimes així com una resolució ràpida de les sol·licituds d’ampliació de terminis i carències per a les empreses que ho necessitin. • La patronal constata que un 61,6% de les pimes consultades es van endeutar amb avals Covid-19, per més del 10% de la facturació, i alerta que gairebé la meitat pot tenir dificultats per atendre els venciments.

IMEC ha alertat avui que hi ha 50.000 empreses en risc de fallida si no s’amplia el termini per retornar els crèdits ICO Covid, fet pel qual ha demanat prioritzar aquesta ampliació a les empreses que ho necessitin i que la banca apliqui una actitud proactiva i eviti afectacions en la qualificació. En una roda de premsa en la qual s’han presentat els resultats d’una enquesta sobre els crèdits ICO Covid-19, el president de PIMEC, Antoni Cañete, ha fet un seguit de propostes concretes per a la viabilitat de les pimes: “Cal també un esquema híbrid de quitança amb reconeixement de deute, que permeti una fórmula de replantejament de les operacions assumible per a les pimes”. Cañete ha recordat que les empreses han incrementat els seus deutes perquè la situació de pandèmia i els seus efectes han estat més llargs del que es preveia i s’hi ha sumat altres factors com la falta de subministraments, l’encariment de les matèries primeres i l’energia, i les conseqüències econòmiques de la guerra a Ucraïna. “Estem preocupats i ocupats perquè aquesta situació afecta sobretot a la liquiditat de les pimes i els autònoms i, per tant, a la seva viabilitat. En tres setmanes comença la devolució

dels préstecs ICO Covid-19 i hi ha moltes empreses que desconeixen que només tindran dos mesos per renegociar els crèdits”. En la seva intervenció, el director de l’àrea de finançament de PIMEC, Pere Cots, ha parlat del Codi de Bones Pràctiques (CBP) per a la renegociació del finançament avalat, tot destacant que la patronal ha fet propostes per tal que aquesta mesura permeti que els negocis viables puguin superar la situació actual de dificultat. Per això, ha insistit en la necessitat d’una ampliació dels terminis i de la carència per a empreses amb una pèrdua de facturació del 30% durant l’any 2020 i una extensió de fins a 8 o 10 anys. A més, per a les empreses amb una reducció de la facturació inferior al 30%, ha defensat un acord amb les entitats financeres. En aquest sentit, ha demanat al Banc Central Europeu i al Banc d’Espanya flexibilitzar de manera temporal la qualificació de les operacions, per evitar qualificar les empreses d’insolvents en la quitança i estar en vigilància per les carències. D’altra banda, sobre les quitances o transferències directes, Cots ha proposat els següents requisits: Accessible per a empreses amb una caiguda de la facturació mínima del 30% i pèrdues al llarg del 2020 i un

acord amb el pool bancari”. Finalment, ha assegurat que fins al 50%, o amb reducció de facturació superior al 70%, es pot arribar fins al 75%. Els resultats de la consulta El director d’estudis i polítiques sectorials de PIMEC, Moisès Bonal, ha fet una radiografia de la situació: “Del 48% d’empreses que assegura que tindrà problemes a l’hora de fer front al venciment dels crèdits ICO, un 35,2% demana un allargament de 12 mesos de carència i 12 mesos d’ajornament, i un 29,6% demana una quitança superior al 50% del nominal. De l’enquesta també se’n desprèn que “el 83% de les empreses amb dificultats per atendre els venciments dels préstecs amb aval COVID, en cas de necessitar una quitança la podria tornar en 5 anys”. A continuació, ha exposat algunes de les xifres més destacades de la consulta: “El 61,6% de les pimes enquestades es van endeutar amb avals Covid-19 per més del 10% de la facturació, i gairebé la meitat assegura que pot tenir dificultats per atendre els venciments”. A més, ha afegit que un 49% de les empreses ha obtingut resultats conjunts negatius el 2020 i 2021. © Pel Departament de Comunicació www.pimec.org

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ECONOMIA

Tenir competències digitals serà la clau per destacar i obtenir ocupació

Les professions més demandades de 2022

reix la demanda de treballadors sociosanitaris i de recerca, però sobretot els perfils tecnològics, segons el ‘XVII Informe Els + Buscats’, de la consultora Spring Proffesional. Es busquen infermers, enginyers elèctrics, programadors... Els àmbits i ofertes d’ocupació són variats, però totes les empreses i ocupacions valoren els coneixements o el maneig d’eines digitals. És la tònica que s’imposarà perquè, com assenyala Valentín Cortés (IronHack), “ser expert en una àrea, amb el plus de tenir formació i habilitats digitals, és la clau. I qui aconsegueixi conjuminar totes dues competències és qui tindrà el treball assegurat”. Rere la pandèmia i les noves necessitats sorgides a partir del confinament, centenars de companyies han comprovat la necessitat de tenir en les seves plantilles a professionals amb habilitats digitals i tecnològiques. De fet, l’ocupació TIC creix a un ritme del 18% —segons dades de l’Institut Nacional d’Esta50

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dística (INE)— i “lidera les previsions de contractació durant els pròxims mesos amb una quota de més del 50%”, segons la companyia de recursos humans ManpowerGroup. Destaquen les ofertes en aquests llocs de treball: expert en ciberseguretat, analista de dades, desenvolupador web, i dissenyador UX/UI. D’altra banda, des que va començar la pandèmia, les professions sanitàries estan molt demandades. Segons el ‘XVII Informe Els + Buscats’, les professions amb més futur en aquest àmbit són: infermer, dermatòleg, i responsable d’assajos clínics. Segons l’’Informe Els + Buscats’, el professional financer més buscat és l’FP&A (responsable de planificació i estratègia de finances), dedicat a controlar les finances, a fer la planificació, així com els informes de rendiment, gestió i previsió. I en l’àmbit de les energies renovables i sostenibilitat, el més buscat és l’enginyer elèctric de fotovoltaica i el responsable de sostenibilitat.

NUEVAS TECNOLOGÍAS

Com triar el portàtil adequat

xisteixen tantes varietats en el mercat quant a característiques, pes, grandària, emmagatzematge, pantalla, etc., que es fa molt difícil decantar-nos per un model o un altre a l’hora de comprar un ordinador portàtil nou. L’ús que li donarem a l’equip, juntament amb el preu, són sens dubte dos dels elements determinants en el procés de compra, però no les úniques. Per a orientar-nos i a manera de guia, facilitem alguns aspectes a valorar per a triar aquell equip que més s’adapta a nosaltres. • Una de les primeres preguntes que hem de fer-nos és quin tipus de sistema operatiu volem utilitzar. Encara que hi ha uns altres en el mercat, els tres més emprats actualment són MacOS, Microsoft Windows i Linux. Cadascun d’ells té els seus avantatges i els seus inconvenients. Per exemple, Windows és el més estès i admet més varietat de software, mentre que Mac ofereix més seguretat davant els virus i major rendiment gràfic. • Un altre aspecte decisiu tal com comentàvem a l’inici és per a què farem servir el nostre portàtil. El volem per a treballar, per a estudiar?, usem molts gràfics i planells?, ho volem per a jugar? L’ús és el que determinarà les prestacions necessàries, com, que la targeta gràfica sigui dedicada (més qualitat) o integrada, si necessitem una bona càmera (en el cas de realitzar moltes videotrucades), si necessitem que la pantalla sigui més gran o estigui retroil·luminada (si el fem servir molt durant la nit o en llocs amb mala il·luminació), que pesi poc si ens veiem obligats a transportar-lo contínuament, etc. • La durada de la bateria és un element que sol passar-se per alt. No obstant això, no valdrà molt la pena

tenir-la en compte si habitualment l’ús el farem en el nostre domicili o en el treball i, per tant, amb possibilitats de connectar-lo a una xarxa elèctrica. En cas contrari, potser hauries de posar-hi atenció en ella. • El teclat ha de ser còmode, sobretot en aquells casos en els quals ens passem molt temps al dia transcrivint dades. • Optarem per pantalles més grans si visualitzem molts gràfics, si som usuaris de programes de disseny o si juguem habitualment. La resolució mínima de 1080 és gairebé sempre suficient per a la majoria, però pot quedar-se curta i no donar tota la visió necessària si el que volem és un ordinador exclussivament per a games. • Respecte a la memòria RAM (que és la velocitat amb la qual l’ordinador obre els arxius i programes i els executa), sol haver prou amb uns 6 o 8 GB per a un ús normal. Si solem obrir diversos programes alhora, o aquests són de disseny o jocs, necessitaríem en canvi una memòria d’almenys 16 GB. • Per a l’emmagatzematge, és bastant interessant en qualsevol dels casos, triar un portàtil que tingui un SDD, perquè són més ràpids que els tradicionals. Entre els 250 GB o els 500 GB és suficient. Però per aquelles feines on cal guardar molts programes de molta capacitat, millor decantar-se pels d’1 TB. • I finalment, però no menys important és el processador, que és el cervell de la nostra màquina. L’opció més adequada és un processador mínim de i3 o i5. Un i7 en el cas dels més exigents.

L’ús que li donarem a l’equip, juntament amb el preu, són sens dubte dos dels elements determinants en el procés de compra

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La Vall de Núria

La Vall de Núria amb un paisatge típic d’alta muntanya i ple de vistes espectaculars

ituada al Pirineu oriental, en la part més alta de la Vall de Ribes i envoltada de muntanyes de 3000 metres d’altura es troba Núria, un paisatge típic d’alta muntanya, ple de vistes espectaculars. Un lloc per a realitzar multitud d’activitats...o simplement per a desconnectar. Per a accedir a Núria només podras fer-ho per alguna de les rutes de senderisme que existeixen, o bé amb el cremallera dels FGC, amb estació a Queralbs i a Ribes de Freser. Sigui quina sigui l’estació de l’any en la que ens trobem, l’oferta cultural i lúdica és molt variada i apte per a tots els públics i nivells. Entre elles, trobem: • El telefèric: Remodelat recentment, per 8 euros, podràs accedir amb ell fins a l’Alberg de l’Àliga i gaudir d’unes vistes panoràmiques espectaculars. • El santuari: En ell se celebren misses i tres festivitats molt importants: el 29 de juny, l’1 de setembre (Dia de Sant Gil) i el 8 de setembre, nativitat de la Verge. Existeix una tradició molt curiosa per la qual les parelles que no poden fecundar, acudeixen al santuari i resen mentre fiquen el cap en una olla i toquen una campana, obtenint en aquest acte el do de la Fertilitat. • Circuit d’orientació: Una experiència divertida alhora que didàctica, on t’ensenyaran l’ús d’un mapa, d’una brúixola i a orientar-te a la muntanya. • Exposicions: Aquestes es realitzen dins del centre d’in52

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terpretació. En ell, trobem informació detallada sobre la història de la muntanya i dels pastors de la zona, així com dels diferents itineraris i rutes de senderisme que parteixen de la vall. • Passejos en ponis: Per a nens de 3 a 10 anys. Podran disfrutar durant vint minuts muntant a aquests animals per tan sols 9,60 euros. • Tir amb arc: Per poc més de 16 euros podràs apuntar-te a alguna de les classes de tir amb arc, i una vegada apreses les nocions bàsiques, podras posar en pràctica tot allò après i provar punteria en un recorregut preparat en el bosc amb siluetes d’animals de fusta. • Parc lúdic: Sense dubte, un dels grans atractius, on tant petits com grans poden gaudir de les seves atraccions: tirolines, llits elàstics, tubbys, jocs d’equilibri, piscina sensorial, karts, rocòdrom, circuit de patinets... un espai on passar una bona estona si vas en família. • Passeig amb barca o canoa pel llac. Durant la temporada d’hivern, Núria obre la seva estació d’esquí, realitza classes de busseig sota el gel o et dóna l’oportunitat de muntar en autèntiques màquines lleva neus. Per tant, en quaselvol moment, la diversió està garantida. Les instal·lacions a més compten amb una zona d’acampada on pots romandre durant un màxim de dos dies, restaurant, bars, un hotel, apartaments i fins i tot, un centre mèdic.

Cures del bambú d’interior

l bambú és una planta considerada de la bona sort i representa a més la salut i la prosperitat, alhora que se la relaciona amb el cicle de la vida. Amb unes bones cures, el bambú és una planta que pot durar fins als cent anys. Quan parlem de plantes de bambú d’interior, cal tenir en compte una sèrie de cures a fi d’aconseguir que es mantingui adequadament: • Les arrels del bambú han d’estar sempre submergides en aigua, per la qual cosa rega almenys dues vegades a la setmana la planta (sense excedir-te) i augmenta a tres o quatre en època estival o si es resideix en una zona molt càlida. • Filtra l’aigua abans d’utilitzar-la, o fes servir aigua de pluja sempre que et sigui possible. • No exposis la planta a llum directa del sol. Pensa que és una espècie que creix en zones ombries, per la qual cosa els raigs del sol en excés poden fer que esgrogueeixi. • No t’excedeixis tampoc amb els fertilitzants perquè també podria espatllar-se. Millor abona una vegada al mes en els mesos de més calor i deixa que descansi la resta de l’any. www.revistaglobalclub.es

Just Spices lanza en España

tres nuevas especias sin azúcares añadidos • Dos son mezclas de Porridge, que arrasa en las Redes Sociales, a base de coco y de manzana y canela. El otro es un topping de frutos rojos. • Los tres nuevos productos se suman a los más de cien packs de especias que la marca ya distribuye en España.

ust Spices, la marca de especias que arrasa en redes sociales acaba de lanzar tres nuevos productos para endulzar platos y postres. Dos son mezclas de ellas son para Porridge, el desayuno que arrasa en las Redes Sociales. Una a base de coco y la otra a base de manzana y canela. El tercero es un topping de frutos rojos.

Con su propuesta innovadora, llena de color y lista para dar vida a una nueva generación de amantes de la cocina, Just Spices se ha hecho en tan sólo un año un hueco importante en el mercado español. En doce meses en nuestro país ha logrado una comunidad de 300.000 fieles, enamorados y enamoradas de sus productos. Just Spices ha apostado desde sus orígenes por una estética llena de color para dar vida a las latas que esconden sus mezclas de especias. Además, cada una de esas latas está decorada con la cara de una de las personas que han sido inspiración a la marca desde su creación en 2014 en Alemania. Just Spices ha basado su éxito en la comercialización de es-

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pecias y condimentos 100% naturales. Para ello ha puesto en el mercado una oferta de sazonadores que incluye las especias exactas para dar sabor a cada plato. Su modelo de negocio es tan simple como eficaz: seleccionan los condimentos adecuados para dar en el clavo a la hora de preparar un plato. Desde un salmón a un pollo o unas patatas. Más de un centenar de opciones distintas para

realizar cualquier combinación con éxito.

Un proyecto de éxito consolidado El proyecto Just Spices nació en Alemania en 2014 cuando tres amigos emprendedores recorrieron medio mundo hasta encontrar las especies necesarias para ponerlo en marcha. Actualmente, cerca de 170 personas trabajan en la compañía.

Lantmännen Unibake

busca el mejor chef de hamburguesas gourmet en España para la 35 edición de Salón Gourmets ¿Te apuntas?

Detalles de la CONVOCATORIA:

ras el gran éxito conseguido el año pasado en el primer campeonato de la Burger Combat, el próximo 25 de abril y coincidiendo con la inauguración de la 35 edición de Salón Gourmets, la prestigiosa empresa sueca de panadería, Lantmännen Unibake retará nuevamente a seis grandes chefs a subir al ring de esta II edición de la Burger Combat a elaborar la mejor hamburguesa gourmet. En una semana se cerrarán las inscripciones para toda España en www.burgercombat.com, momento en que se decidirá quienes serán los seis semifinalistas. El evento solo tendrá una final que se disputarán los mejores seis chefs de toda España clasificados entre todas las propuestas enviadas. El jurado probará y valorará las hamburguesas, con el fin de decidir quién será el/la mejor chef de hamburguesas gourmet de España.

25 de abril de 11:30 a 13:30 horas Salón Gourmets Recinto Ferial IFEMA Madrid Número de stand: 4F14 (Pabellón 4, Pasillo F, posición 14)

¿Estás preparado a vivir este evento solo apto para #burgerlovers? www.revistaglobalclub.es

Bacallà a la llauna A

questa és sense cap mena de dubte, una de les receptes més típiques de la cuina catalana. Aquest bacallà es diu així perquè tradicionalment es cuina sobre una llauna (recipient de llautó o metall), encara que si no en tenim, pot realitzar-se perfectament en qualsevol recipient apte per al forn.

Els ingredients per a unes 4 persones són:

Elaboració:

• 1 kg de bacallà dessalat. Si es compra salat,

• Arrebossarem el bacallà en farina i el fregirem

caldrà deixar-ho durant 48 hores en aigua freda

lleugerament per ambdues cares. • Escorrerem

perquè deixi anar tota la sal, renovant l’aigua

bé l’oli i retirem.

cada 8 hores aproximadament.

• En la mateixa paella, fregirem els grans d’all

• 3 grans d’all.

i quan estiguin daurats, afegirem el pebre removent perquè no es cremi.

• julivert picat. • 1 cullerada de pebre vermell. • farina per a arrebossar.

• A continuació afegirem el julivert i el vi i ho deixarem coure fins que s’evapori el vi. • Col·locarem el bacallà amb les mongetes en un

• got de vi blanc.

recipient apte per al forn i cobrirem per damunt

• 500 g de mongetes blanques (que podrem

amb la salsa resultant en el pas anterior.

deixar la nit anterior en remull).

• Introduirem en el forn a uns 180 graus durant

• oli d’oliva verge.

uns 7 - 8 minuts.

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Amanida de mango, alvocat i brots verds amb vinagreta de mostassa i mel

es amanides són receptes fàcils de preparar, fresques, nutritives i amb moltes vitamines. En aquesta ocasió, l’acompanyarem amb una salsa de vinagreta de mel i mostassa. Una salsa molt bàsica, però que li dona sempre un sabor espectacular.

Els ingredients per a 3 o 4 persones són: • 2 mangos i 2 alvocats.

• 1/2 gotet de suc de llimona.

• Brots verds al gust: enciam, canonges, rúcula, escarola, etc.

• 1 cullerada de mostassa Dijon.

• Fruita seca variada.

• 1 cullerada de mel.

• Oli d’oliva.

• 1 cullerada de vinagre balsàmic de módena.

Elaboració: • Renta els brots verds. • Pela i talla en rodanxes el mango i l’alvocat. • Posa tots els ingredients anteriors en un bol. • A continuació, podem preparar la vinagreta o bé, fer-la amb antelació perquè agafi més sabor. Per a fer la salsa, tan sols haurem d’escalfar una mica en el microones la mel perquè es torni una mica més liquida, i barrejar-la bé amb la resta d’ingredients, fins que tots quedin perfectament integrats. • Amanir l’amanida amb la salsa just en el moment de servir, per a evitar que els brots s’estovin. * Aquesta salsa combina molt bé en amanides on hi hagi fruita seca o qualsevol tipus de formatge.

OFERTAS DE TRABAJO

Borsa de treball ADMINISTRATIU/VA DEPARTAMENT ENGINYERIA

licitacions; gestió de documentació tècnica i administrativa a clients.

Descripció de l’oferta:

Referència oferta: FA06015045

El perfil correspon a un administratiu/ va que compti amb formació d’administració. Pensem en una persona responsable, activa, resolutiva, que compti amb iniciativa i amb autonomia.

AUXILIAR VETERINARI/A PER VISITAR GRANJES

Detall de les funcions del lloc de feina:

Gestió documental del departament; gestió de tràmits i registres electrònics; elaboració de pressupostos i comandes. Administració i gestió documental. Valorable comptabilitat. En cas de no complir-se l’experiència requerida, es valoraran altres coneixements. Referència oferta: FA06015047 ENGINYER/A PROJECTISTA INSTAL·LACIONS Descripció de l’oferta:

El perfil correspon a un/a professional d’enginyer/a projectista que compti amb formació mínima a nivell d’Enginyeria industrial. Pensem en una persona responsable, activa, resolutiva, que compti amb iniciativa i amb autonomia. Detall de les funcions del lloc de feina:

Redacció projectes d’instal·lacions i projectes de llicències d’activitats; redacció de certificacions energètiques i auditories energètiques; elaboració 58

Descripció de l’oferta:

visita granjes remugants . Salari anual de 20000 a 35000 eu Possibilitat de jornada sencera o mitja jornada. Detall de les funcions del lloc de feina:

visitar i informar al propietari dels animals de la situació general i sanitaria de granjes de vedells i vaques de llet. També presa de mostres de l’alimentació dels animals a les mateixes granjes. Pot requerir una part de comercial. No es requereix ser veterinari però sí tenir coneixements sanitaris dels animals. Zona de Lleida i comarques colindants. Referència oferta: FA06015037 GEROCULTOR/A PER A RESIDÈNCIA DE GENT GRAN Descripció de l’oferta:

GEROCULTOR/A PER JORNADA COMPLETA DE TORN DE NIT. Horari: De 20h a 8h. (Setmana curta - setmana llarga) cures auxiliars d’infermeria o Atenció a la dependència, o bé CP sociosanitari a domicili o en institucions. Salari segons conveni. Formació: CFGM (Cures auxiliars d’infermeria o Atenció a la

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dependència), o bé CP sociosanitari a domicili o en institucions. Realitzar tasques de suport pertinents d’un/a auxiliar d’infermeria. Detall de les funcions del lloc de feina:

TASQUES: -Suport en la higiene i cura personal -Control de la medicació i de constants. -Canvis posturals. -Tasques de neteja i bugaderia. Referència oferta: FA06014973 AUXILIAR ADMINISTRATIU/VA LABORAL Descripció de l’oferta:

Es fa necessari contractar una persona per substiutció de maternitat i permisos , durant aproximadament 7 mesos, al departament de laboral. Detall de les funcions del lloc de feina:

Funcions al departament de laboral , gestio de nomines, seguretat social , altes i baixes , contractes etc... Referència oferta: FA06014953 DEPENDENT/A MODA INFANTIL LLEIDA Descripció de l’oferta:

Busquem Dependent/a per a botiga Okaidi a Lleida, amb experiència demostrable en sector retail de més de 3 anys. La jornada del lloc vacant serà de 20 hores setmanals. REQUISITS MÍNIMS - Estudis mitjos - Coneixements informàtics a nivell usuari

- Experiència en un punt de venda - Residència prop de la zona. - Clara vocació al client. - Orientació a Objectius. S’ofereix: - Incorporació en una empresa sòlida en ple desenvolupament - Empresa jove i dinàmica - Jornada parcial. - Incorporació immediata - Sou segons conveni - Pla de carrera Requisits desitjats: Aptituds i sensibilitat pel comerç (servei client, acolliment, disponibilitat, generositat) - Aptituds per al treball en equip - Dinamisme - Disponibilitat d’horaris i flexibilitat. Detall de les funcions del lloc de feina:

Les funcions principals del lloc de treball són: -Formar part un equip, respectar la imatge i el visual marxandatge, formar part de l’animació de les vendes, etc. - Imatge / Marxandatge: Representar la Marca i els seus valors, assegurar el confort dels nostres clients, organitzar i realitzar les implantacions respectant les preconitzacions de la Marca, formar als equips a partir de les eines disponibles, etc. - Animar les vendes: Ser exemplar en l’acolliment individualitzat i calorós de cada client i cada nen, animar les vendes i la participació de tot l’equip, ser exemplar en el servei i els consells als clients en el procés de la venda, oferir els serveis de la Marca, etc. - Gestió de la botiga: compliment dels procediments, etc. - Organització de la botiga: Manteniment de la botiga, gestió de l’estoc i dels fluxos, inventaris, assegurar les normes d’higiene i de seguretat, etc. Referència oferta: FA06014933 OFICIAL 2ª MECÁNICO/A LLEIDA Descripció de l’oferta:

Rodi Motor Services, empresa líder en el sector de la postventa de la automoción, con una red de más de 150 talleres y expectativas de expansión tanto a nivel nacional como internacional, busca para su taller de Lleida un mecánico/a Oficial 2ª. Detall de les funcions del lloc de feina:

- Mantenimiento integral del vehículo: Neumáticos, Cambios de aceite, etc. - Sustitución de componentes: amortiguadores, frenos, embragues, cajas de cambio y transmisiones (manuales), distribuciones (correa y cadena) juntas de culata, etc. Referència oferta: FA06014834 PEÓ DE CONSTRUCCIÓ Descripció de l’oferta:

Busquem un/a peó/na del sector de la construcció amb experiencia desmostrable. Salari segons vàlua. Detall de les funcions del lloc de feina:

Neteja i ordre de l’obra Ajudar al encarregat a les tasques basiques de construcció. Referència oferta: FA06012928

menge, amb els descansos pertinents. Detall de les funcions del lloc de feina:

Les seves funcions seran: - Gestió i control del procès a través d’un sistema de control distribuït, supervisant el seu correcte funcionament i comunicant les possibles desviacions que es produeixin. - Realitzar les maniobres i muntatge d’instal.lacions corresponents a cada etapa del procès. - Realitzar les tasques d’autocontrol per garantir el cumpliment de les característiques del producte semi elaborat. - Mantenir les instal.lacions i eines de treball amb l’adequat ordre i neteja. Referència oferta: FA06014769 TÈCNIC/A DE GAS PER LLEIDA Descripció de l’oferta:

ELECTRICISTA - OPERARI/A MANTENIMENT

Empresa amb anys d’experiència en el sector del gas i referent a nivell provincial.

Descripció de l’oferta:

Detall de les funcions del lloc de feina:

Busquem operari/a pel departament de manteniment, el perfil te que ser una amb nocions de electricitat. El/ la candidat/a s’incorporà a una empresa solida i consolidada en el sector, on podrà optar a un lloc de treball estable dintre d’una empresa en ple rendiment.

Tècnic/a de ServiGas, manteniment de calderes i emergències de calderes. Indispensable carnet d’instal·lador/a de gas IG-A, IG-B o IG-C.

Detall de les funcions del lloc de feina:

Realització de tasques de manteniment correctiu, preventiu en diferent edificis (electricitat, gas, fontaneria etc.). Llibre de manteniment. Mantenir ordre i neteha dels equips i les instal·lacions. Referència oferta: FA06014821 OPERARI/A PRODUCCIÓ FABRICACIÓ Descripció de l’oferta: Mahou San Miguel, empresa del sector alimentari dedicada a la elaboració de la cervesa precisa incorporar: Operari/a de producció al departament de fabricació. Informació adicional: Incorporació immediata Tenir disponibilitat per treballar de dilluns a diu-

Referència oferta: FA06014764 CUINER/A Descripció de l’oferta:

Es precissa cuiner/a per la Residència Sant Antoni de Pàdua. Detall de les funcions del lloc de feina:

- Cuinar i elaborar els plats, essent el responsable del producte final - Aplicar la tècnica de triturat i trinxat a les dietes de fàcil masticació i adaptades - Assegurar les condicions higièniques i sanitàries adients per a la correcta prepació dels productes - Mantenir actualitzat el pla de neteja de la cuina, i el seu registre corresponent - Revisar peròdicament l’estoc de neveres, rebosts i magatzems per tal de prioritzar l’ús de productes en excés o informar el cuiner en cap per afavorir modificacions en la comanda. Referència oferta: FA06014705

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Crucigrama:

PASATIEMPOS

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 HORIZONTALES 1: Juventud. Igual, semejante. 2: Anillos. Sustancia que se vomita. 3: Que ocupa el número mil en una serie ordenada de elementos. Interjección. 4: Plata. Rasparían. 5: Tomar un ser espiritual, una idea, o algo inmaterial, forma corporal. Don. 6: Juntar dos o más elementos distintos para formar un todo. Recipiente para beber. 7: Azufre. Que causa o implica dolor físico o moral. 8: Fertilizaré la tierra. Pronombre personal forma átona. 9: Apócope de suyo. Acatar, cumplir. 10: De Éfeso, en femenino. Habite. 11: Existen. Paseemos.

VERTICALES 1: Seno, pecho. Hicieses uso. 2: Principio, causa de algo. Resoplo. 3: Berza, repollo. Lugar donde ponen las aves. Prefijo. 4: Nombre de letra. Cronómetros. 5: Don. Abreviatura de señora. Verborrea. 6: Perteneciente o relativo a las aves. Airean. 7: Amaestren. Tejido de mallas. Don. 8: Natural de Moravia. Nombre de letra. 9: Símbolo químico del titanio. Te moverás hacia un lugar. Dominio de Internet. 10: Que niega la existencia de Dios, en femenino. Ligero, superficial. 11: Alabando. Existes. 60

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Sopa de letras: CIUDADES DE ESPAÑA

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Cumpleaño

HORÓSCOPO Aries

Cáncer

del 21 de marzo al 20 de abril

del 22 de junio al 23 de julio

Estará altamente favorecida la armonía en el hogar. Inclusive cualquier malentendido se atenuará si consagran energía a la relación o al embellecimiento de la casa. Los de Aries solitarios se cruzaran con Cupido en lugares de esparcimiento. En el trabajo y el dinero, estar alertas y al margen de discusiones y reclamos los favorecerá. Ingresarán recursos por asuntos ligados con la familia. Herencias, legados y también el cobro de viejas deudas entre seres queridos estarán a la orden día. En la salud, deberán evitar los cambios bruscos de temperatura. Si son precavidos, no tendrán de que preocuparse. Ingieran vitaminas.

En el plano amoroso, es un mes excelente para el diálogo. Compartir salidas con amigos y asistir a fiestas o reuniones sociales también será muy bueno para ambos. En el trabajo y el dinero, es evidente que durante este año el clima laboral será tranquilo y sin sobresaltos. Nuevamente harán unos euros extra, pero no se descontrolen y gasten solamente lo que sea necesario, pues pronto saldrá a la luz y lo pondrán en marcha. En la salud, si bien ésta sigue siendo buena, el consejo de ser prudentes es válido para todos los días. Si no se descontrolan con las comidas, no van a tener dificultades.

Tauro

Leo

del 21 de abril al 21 de mayo

del 23 de julio al 24 de agosto

En el plano amoroso, excelente período para recuperar la paz familiar, y estarán también beneficiados los trabajos tendientes al embellecimiento del hogar. Sólo podrá opacar la paz alguna dificultad o discusión con sus mayores. En el trabajo y el dinero, Marte ha cambiado de dirección y, a partir del día 4, crecerán notablemente las exigencias, caracterizándose este mes por exceso de trabajo. No estarán beneficiados por el momento los cambios. Si se ven forzados a hacerlos, deberán analizar muy bien los pros y los contras de la situación. En la salud, Marte tenderá a inflamar los riñones. Tomar mucho líquido y controlar las dietas evitará complicaciones.

En el terreno del amor es muy posible que durante este mes conozcan a alguien que les cause un impacto especial. . Muchísimos admiradores en el horizonte, tal vez este exceso le desconcierte y le cueste elegir. En el trabajo y el dinero, esta área de sus vidas sigue sin mostrar ninguna variante de peso, pero de todas maneras es buena época para revisar el tema laboral. Sigan reprimiendo sus deseos de gastar una buena suma en algo que no es imprescindible. En la salud, traten de hacer alguna actividad física de las que tanto le gustan, porque de esa manera canalizarán las energías sobrantes.

Géminis

Virgo

del 22 de mayo al 21 de junio

En el amor, Venus en el signo de Leo favorecerá una mayor compresión a través del dialogo ameno en las parejas que conviven. Los solteros del signo de Géminis, siguiendo su natural tendencia a los vínculos sin compromiso profundo, vivirán fogosos amoríos. En el trabajo y el dinero, No innovar será la clave del mes. Malos encuadramientos planetarios no favorecerán los grandes cambios. Si se mantienen estables, será este un periodo de serenidad y logros. Contarán con importantes apoyos planetarios para florecer económicamente. Controlen la Garganta y las vías respiratorias. Sobre todo artistas y docentes estarán expuestos. En la salud, Controlen la Garganta y las vías respiratorias.

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Norma Duval 4 - 66 años

Thiago Alcántara 11- 31 años

del 24 de agosto al 23 de septiembre

En el campo amoroso, es el momento ideal para quedarse tranquilos sin buscar motivos de discusiones innecesarias ni provocar peleas. Esperen para hacer planteos en una época mas acorde, cuando los ánimos se calmen y las posibilidades de éxito estén aseguradas. En el trabajo y el dinero, traten de mantenerse cautelosos sin buscar rencillas ni enojos. Deleguen trabajo cuando el mismo los exceda. No malgastar ni prestar dinero es la consigna para este mes. Traten de conservar lo que ya tienen, sin arriesgar. En la salud, sigan la rutina de comida saludable y se sentirán muy bien. Dar largas caminatas para despejar sus mentes de ideas extrañas les resultará muy positivo.

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Jessica Lange 20 - 73 años

ños ABRIL

Mercedes Milà 5 - 72 años

Luis Miguel 19 - 52 años

Libra del 24 de septiembre al 23 de octubre

Capricornio del 22 de diciembre al 20 de enero

En el amor, continúa en ustedes la necesidad de pelear con la pareja. Es una lástima que arruine con esto el panorama sentimental agradable del que disfrutaban. También habrá disputas en la familia, aunque de poca importancia. Todo terminará con un festejo y el cariño de siempre. En el trabajo y el dinero, continúa el tiempo apacible en ese terreno. No aparecen en el horizonte laboral problemas ni alteraciones del buen clima que se vive. Es una época de tener cuidado con el dinero. Traten de no malgastarlo ni comprometer el futuro con inversiones ni grandes gastos. En la salud, el panorama general es bueno, pero hay evitar alguna caída inesperada.

Para los Capricornios que tienen pareja estable, se tranquilizarán las aguas, aunque necesitarán aclarar muchas cosas. Aprendan a escuchar si es que a la vez pretenden que los demás tengan en cuenta sus opiniones. Dígale no al autoritarismo extremo. En el trabajo y en el dinero, continuarán afirmándose individualmente. Ante probables formaciones de sociedades, estudien y analicen contratos con detenimiento. Deberán ser pacientes. Si bien no están en su mejor período, les ayuda su temperamento tenaz y conservador. Permítanse algún gasto superfluo. En la salud, cuiden el aparato circulatorio. No hagan muchos esfuerzos físicos, pero no dejen de caminar o hacer algún tipo de gimnasia liviana.

Escorpio del 24 de octubre al 22 de noviembre

Acuario del 21 de enero al 19 de febrero

Dentro del amor, parece que las nubes negras se alejaron un poco, por lo que sería un momento propicio para mantener un diálogo armonioso y encontrar la paz. Los entretenimientos ayudarán a distender los ánimos de usted y su pareja, al igual que las salidas y las fiestas compartidas. En el trabajo y el dinero, aprovechen para realizar cambios que van a ayudarles en el futuro. No se vislumbran cambios importantes en ese terreno; no habrá grandes variantes con respecto al mes anterior. En la salud, los consejos de meses anteriores siguen en pie. Cuidarse de atracones es la consigna a seguir para mantenerse en forma.

En el amor, sufrirán decepciones en las relaciones afectivas. Habrá desequilibrio e insatisfacción en el amor. En el trabajo y el dinero, se percibirá cierta irresponsabilidad y falta de esfuerzo. Deberán proteger lo que les corresponde en el ámbito laboral, ya que la competencia desleal estará a la orden del día y hará peligrar su situación personal por hoy firme. Tendrán dificultades en la economía y en las inversiones. No utilicen el dinero en cosas superfluas, guarden mejor para mañana. En la salud, gozarán de abundante energía psíquica y emocional. Existirá una fuerte tendencia al cuidado excesivo de la persona en caso de somatizaciones.

Sagitario del 23 de noviembre al 21 de diciembre Piscis del 20 de febrero al 20 de marzo

Reina Isabel II 21 - 96 años

En el amor, etapa de revalorización familiar. Aprenderán a ponerse en el lugar del otro, antes de tomar una decisión. En el trabajo y en el dinero, discusiones por las cláusulas en contratos que deberán firmar. A pesar de todo, los desenlaces serán favorables. Si bien esta no es el área que más los preocupa en la vida, tienen claro que no les puede faltar para cumplimentar con lo imprescindible. Tengan un poco de paciencia, ya que todo saldrá a pedir de boca. En la salud, no dejen de practicar gimnasia. Estar quietos y encerrados puede producirles entumecimiento en los miembros inferiores y, como consecuencia, problemas circulatorios.

En el terreno del amor, hay un visto bueno para la fantasía. Gozarán de una aguda intuición, aunque se sentirán muy inseguros de sí mismos. Una tendencia a la imprecisión llevará a choques con el ser amado. En el trabajo y el dinero, tengan especial cuidado con las actitudes imprudentes y la toma de posición absolutista e incoherente. Tendrán dudas a la hora de actuar, que se despejarán por su voluntad de éxito insaciable. Estén atentos a las decisiones imprevistas y las acciones precipitadas, con supuestas buenas intenciones. En la salud, moderación con el tabaco y el alcohol. Complicaciones en la vida sexual, que pasa por un momento difícil.

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Revista Global Club núm. 122

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HORÓSCOPO: 62

PASATIEMPOS: 60

JARDINERÍA

GASTRONOMÍA: 54

MOTIVACIÓN: 6

TURISMO

MEDIO AMBIENTE: 44

TELEVISIÓN: 16

MODA Y TENDENCIAS: 8

CINE: 42

ECONOMÍA

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