Revista Global Club núm. 124

Núm. 124

2,95

EURO

S

Especial

¡Más de 400.000 visitas online en Cataluña! ¡Y más de 1,5 millones de visitas a nivel nacional!

Belleza

¿Cómo aliviar los ojos sensibles?

Moda

5 pasos para conseguir el bronceado perfecto Jardinería

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Los mejores parques urbanos de Barcelona

y los famosos o “celebrities”

AL LABERINT DEL BLAT DE MORO AMB SOPAR INCLÒS

La nostra revista és plena de sortejos i regals directes cada mes.

No deixis de comprar la nostra revista i seguir-nos a les xarxes socials per estar al corrent de totes les novetats i sorteigs.

EDITORIAL

Núm. 124

Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior.

Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño.

Empresa editora:

Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.

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SUMARIO: MOTIVACIÓN: 6 - 7 MODA Y

Global Club en toda Cataluña

La felicidad después de todo este tiempo aparece al poder compartir, al poder unirse de nuevo. Poder abrazarse y salir a las terrazas a tomar algo o simplemente sentarse tomando algo fresquito: ¿Tal vez un granizado? Queremos ser tu compañía en estos momentos, queremos ser tu elección a la hora de leer un rato. Por eso la revista GLOBAL CLUB realiza su salida en toda Cataluña. Nacimos en 2009 con el entusiasmo de hacer feliz a la gente mientras ojea nuestra revista. Soñábamos con salir a nivel nacional, y antes de hacerlo queremos salir en toda Cataluña. Es por eso que ahora podemos desearte que pases un feliz verano y decirte que nos encanta ser tu compañero de viaje. Los mejores deseos para ti, para todos los que te rodean y para este verano. Que este sea un verano tan interesante para ti como para nosotros lo es acompañarte desde ahora.

Un par de frases para nuestros estimados lectores: “Leer no es moda, es un gusto que apasiona” “Somos… El resultado de lo que leemos. Los cafés que disfrutamos. Los viajes que hacemos y las personas a las que amamos”

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TENDENCIAS: 8 - 9 BELLEZA: 10 - 13 JARDINERÍA: 14 - 15 MÚSICA: 16 - 19 FAMOSOS: 20 - 21 SALUT I BENESTAR: 22 - 33 CINE: 36 - 39 EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES: 40 - 49 MOTOR: 50 TURISMO: 52 MASCOTAS: 53 GASTRONOMÍA:54-55 LLEIDA, CULTURA I FESTES:56 - 57 CULTURA Y FIESTAS: 58 - 59 PASATIEMPOS: 60 - 61 HORÓSCOPO: 62 - 63

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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar, necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales.

Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store.

Para Android: QR Droid Code Scanner.

Para poder leer bien un código QR, es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo.

Disfruta de toda la información extra y vídeos con

Freepik

Para iPhone: Lector QR de TapMedia.

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Conspiración

Por Juan Juncosa

N

o siempre la palabra conspiración tiene que referirse a algo malo. Paulo Coelho decía: “Cuando se quiere algo, el universo conspira a favor” (El alquimista). Esta frase sacada precisamente de este libro me ha llamado siempre poderosamente la atención. Más de una vez he hablado de ella en diferentes artículos. No sabría explicar exactamente qué es… Sin duda la actitud es algo muy importante, y el conocimiento también, y no sé exactamente cómo llamarlo, si fe o visualización.

Hay momentos en la vida que te sientes conectado con tu proyecto de una forma especial. No como un trabajo, no como una meta, es difícil de explicar. Cuando quieres realmente algo por difícil que parezca y no trabajas por conseguirlo, sino que formas parte del proyecto, por lo tanto, más que trabajar avanzas con él. Quizás hoy mis palabras puedan parecer algo “metafísicas”. Entonces, en esos momentos es cuando parece que “el universo conspira a tu favor” Si llegáis a sentiros así, no os preocupéis por nada, seguid avanzando con el fluir de las situaciones. La magia en estos casos tal vez existe. Sientes una especie de comunión con los acontecimientos, una sensación maravillosa

Juan Juncosa

www.juanjuncosa.com Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas.

• Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.

Juan Juncosa • Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.

@JuanJuncosa • Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales.

- Motivatrón. El libro de la motivación.

• Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.

en la que incluso los obstáculos que aparecen te favorecen. ¿Será un acierto casual por parte de “Paulo” esta frase? ¿O tal vez vivió esa situación escribiendo el propio libro? Más que la respuesta, importa que puedas llegar a sentirte así alguna vez y que después no lo olvides. Porque si ya lo has experimentado, es un punto álgido que no necesitas usar, simplemente te lleva hacia donde quieres sin más. Si no has tenido aún la suerte de vivirlo, voy a darte algunas pautas difíciles de seguir, y no quiere decir que lo consigas, pero por lo menos tendrás unas pautas.

Digo que son difíciles porque, aunque parezcan obvias o fáciles, no lo son tanto.

Estar en calma es una de las principales. Una calma que te permite sentirte centrado y en la cual ninguna noticia, sea buena o mala, te desestabiliza. No te arrastra hacia ningún lugar.

La actitud, por supuesto, pero no en positivo, ni en negativo ni en neutro, sino la actitud de hacer el camino, de andar, de recorrer una senda de la que formas parte.

La salud puedes tenerla o no, pero no tiene que perjudicar a tus pensamientos. No puede forzar tus acciones.

La felicidad es parte de ti al transitar este propósito, sin eufonía, sino interior, plena.

En fin, os deseo que podáis lograr tanto el deseo como el estado del que os hablo, y sobre todo que el universo conspire con vosotros.

• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana”.

Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti

Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4

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passos

per a aconseguir el bronzejat perfecte 8

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A

rriba el bon temps, i amb ell, les ganes de lluir una pell preciosa i bronzejada. Sabem que agafar “color” no és una tasca fàcil, perquè, sobretot, hem de cuidar de la nostra pell primer dels raigs ultraviolats, així que per a aconseguir el bronzejat perfecte 100% garantit hi ha 5 passos a seguir.

1.

Exfolia. El primer pas, que moltes persones se salten, és exfoliar la pell una setmana abans, per a així eliminar totes aquelles cèl·lules mortes i preparar-la per a rebre els raigs UV.

2.

Menja.

No és mite: cal menjar aliments com pastanagues, mango i carabasses, els quals, a més de ser una opció saludable i deliciosa per a la temporada, ajudaran al fet que la teva pell obtingui un to més bonic gràcies als betacarotens que posseeixen.

3.

Humiteja i protegeix la pell.

Cal utilitzar humectants que hidratin la pell i amb antioxidants que protegeixin la pell. És un dels passos per a aconseguir el bronzejat perfecte bàsic.

4.

Pren el sol. Però fes-ho amb un bon protector solar. Pots escollir-ne un que ajudi al bronzejat, alhora que hidrati la pell.

5.

Després del sol.

Fes servir un bon After Sun que ens farà l’efecte refrescant després del sol, humectant i cuidant la pell. Tria una fórmula enriquida amb Àloe vera i Vitamina E. D’aquesta manera t’assegures de protegir la teva pell del sol, però sense sacrificar el bronzejat que tant vols. www.revistaglobalclub.es

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Les 4 millors

combinacions de color pel teu maquillatge primavera-estiu 2022

A

mb les temperatures a poc a poc a l’alça i cada vegada més dies de sol, la primavera ja té millor pinta. Ens ve de gust florir al costat dels jardins, desprendre positivitat, recuperar la normalitat - encara que sense abaixar la guàrdia - i portar-la molt més enllà. Perquè no som les mateixes que fa dos anys. Ara sabem què quedar-nos amb les ganes de provar alguna cosa pel que diran, és una pèrdua de temps. Ens donem permís per a jugar, experimentar, sorprendre’ns i canviar d’opinió tantes vegades com ens sembli. I, si encara no és el teu cas, tens totes les oportunitats de fer-ho al teu abast. Començant pel teu maquillatge, amb aquestes originals combinacions de color que triomfaran a la primavera-estiu 2022.

Rosa + verd: delicat maquillatge floral Dos tons que totes associem a la primavera, el rosa i el verd, es converteixen en una combinació guanyadora aquesta temporada per a aconseguir looks delicats, però plens de personalitat. Pots optar per un maquillatge d’ulls 10

en tons verds i llavis roses, o prendre nota d’aquesta proposta de la Biosthétique en la seva col·lecció Instant Vanity. En aquesta utilitza tons suaus rosats en llavis i parpelles, i un esmalt d’ungles verda sàlvia, especialment cridaner i excèntric. Per descomptat, les opcions no acaben aquí: pots combinar els dos colors de totes les formes que se t’ocorri i sempre quedarà bé.

Blau intens + groc: vibracions poderoses El primer és sofisticat i moderat, però amb força. El segon desprèn alegria i irreverència. Dos oposats que es troben per casualitat i descobreixen que estaven fets l’un per a l’altre. El resultat és una proposta enèrgica, cridanera i equilibrada. Un maquillatge versàtil i sorprenentment camaleònic. Ulls amb tonalitats blaves i ungles en groc, per a un look elegant amb una pinzellada de picardia. Al revés, si el que es busca és acaparar l’atenció. Combinats en una mateixa manicura, millor si és jugant amb formes geomètriques per a emfatitzar el contrast.

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Malva + blanc: fresc i rejovenidor El malva en totes les seves formes està de moda. Fa diverses temporades que ens acompanya, però en aquesta aclapara protagonisme, després que l’Institut Pantone anomenes al Very Peri com el color de l’any. Per la seva banda, el blanc és un dels colors preferits de cara a l’estiu, per les seves notes refrescants i minimalistes. La unió de tots dos ofereix fantàstics resultats, tant si s’utilitzen conjuntament en manicures com si se segueix aquesta proposta de la maquilladora Ash K Holm: manicura malva i eyeliner blanc. En aquest cas el realitza sobre un eyeliner previ en negre, sumant-se a una altra tendència de la temporada: el doble eyeliner.

Maquillatge Arc de Sant Martí: fantasia estiuenca Ho dèiem al principi: portarem la nostra normalitat un pas més enllà. En aquest cas, introduint les tonalitats Arc de Sant Martí entre els nostres looks de

“ Ens ve de gust florir al costat dels jardins, desprendre positivitat, recuperar la normalitat i portar-la molt més enllà.

primavera-estiu 2022. La influencer i empresària Chiara Ferragni ens mostra el fabulós resultat que s’obté ajuntant colors tan vibrants i afavoridors com el groc, el verd i el rosa en el seu maquillatge d’ulls. Si consideres que aquesta proposta és too much per a lluir en la teva mirada, no deixis d’apostar per aquests colors en una divertida manicura de diferents tonalitats. I, si et sents creativa, sempre pots experimentar amb la resta de les opcions de l’Arc de Sant Martí per a trobar noves combinacions de colors triomfadors.

Text per: bellezaactiva.com | @bellezaactiva

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Com alleujar els ulls sensibles?

SEGUEIX ELS NOSTRES CONSELLS I NOTARÀS MILLORA!

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efinitivament, la primavera ens encanta, però no podem deixar de reconèixer que té uns certs inconvenients, com per exemple les al·lèrgies... Si tens els ulls sensibles i et couen durant tot l’any, però especialment a la primavera, tenim bones notícies per a tu. T’expliquem com alleujar els ulls sensibles.

Tenir els ulls sensibles és una patologia que afecta cada dia a milers de persones. A vegades et couen els ulls i no saps el motiu? Estan enrogits? Llagrimegen amb freqüència? Potser ets una d’aquestes persones i encara no ho sàpigues.

I és que els ulls són la part més vulnerable del nostre cos, per diversos motius: el gruix de la pell del contorn és 4 vegades més fina que la de la resta del cos; la microcirculació en aquesta àrea és més lenta, la qual cosa afavoreix l’acumulació de toxines; la seva hidratació és menor i les traccions musculars més freqüents.

Per això, tots hem de tractar amb molta cura aquesta zona tan delicada. Però és que, a més, hi ha moltes persones que pateixen símptomes específics de sensibilitat com: picor, cremor, enrogiment ocular, llagrimeig constant o ulls cansats.

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Si és el teu cas, en el blog ojosensible de Laboratoris Viñas trobaràs tota la informació que necessites sobre aquesta patologia, així com consells avalats pel rigor d’un equip especialitzat - el projecte va ser creat per una oftalmòloga, una maquilladora, tres farmacèutics i dos experts en dermoestètica -.

El contingut, que s’actualitza cada setmana, inclou mètodes d’identificació dels símptomes i rutines de cura, com a consells per a corregir la vista cansada. Tampoc falten els tips de bellesa, com per exemple trucs per a eliminar i camuflar les ulleres. Així podràs estar molt bufona, sense posar en perill la salut dels teus ulls!

CONSELLS PER A ALLEUJAR ELS ULLS SENSIBLES Els ingredients i additius que contenen els productes de maquillatge poden obstruir les glàndules oculars i causar problemes seriosos als ulls: conservants, ceres, parafines, dissolvents o fibres de nilons -si són resistents a l’aigua-. Per això, el maquillatge hipoal·lergogen s’elabora amb ingredients menys irritants, d’origen vegetal, per a minimitzar al màxim els riscos de reaccions adverses. També es recomana el seu ús en persones que utilitzen lents de contacte.

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Text per: bellezaactiva.com | @bellezaactiva

A MÉS, PREN NOTA D’AQUESTS CONSELLS:

1.

4.

2.

és menys agressiu que els lla-

No et maquillis els ulls si estan irritats o vermells.

No comparteixis les teves mascaretes, llapis i ombres d’ulls amb ningú.

3.

Usa ombres en format crema, perquè les partícules de la pols no t’entrin en els ulls.

Pe r a p e r f i l a r e l s u l l s é s

millor fer ser vir khol, ja que p i s n o r m a l s.

5.

Vigila la data de caduci-

tat dels productes i mantingues els utensilis nets, amb sabons neutres.

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Barcelona

Els millors parcs urbans de

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ls parcs urbans són espais a l’aire lliure dins del nucli urbà d’una ciutat, generalment d’accés públic i gratuït i que està habilitat amb senderes, berenadors, espais amb màquines per a practicar esport i altres elements per a l’oci infantil o juvenil.

Van sorgir en el segle XIX, concretament va ser Joseph Paxton (arquitecte i paisatgista anglès) qui en 1843 va dissenyar a Liverpool el primer parc d’aquestes característiques.

Aquests espais són molt importants, ja que suposen un pulmó verd enmig de l’asfalt de la gran ciutat. ls beneficis d’aquesta mena d’instal·lacions són, entre altres: - Font de producció d’oxigen. Com comentàvem al principi, ajuda a combatre la contaminació de les urbs.

- És un espai per a relaxar-se i divertir-se.

- Un lloc per a conèixer amics i socialitzar.

- Residència de moltes espècies vegetals i animals.

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és un bon destí per a visitar amb els més petits de la casa.

- Parc de Pedralbes: Situat a la diagonal, l’edifici d’aquest parc data del s. XVIII i era la residència oficial dels reis quan visitaven Barcelona.

Actualment, a més de practicar esport i fer bonics passejos, el lloc s’utilitza per a celebrar esdeveniments i concerts de tota mena.

- Parc de l’Oreneta: Situat tocant la serra de Collserola, el parc és famós com a berenador i perquè disposa d’uns ferrocarrils de miniatura. El preu per a pujar a aquests trens tan peculiars només costa 2 euros i estan disponibles els diumenges i festius al matí.

Alguns dels millors parcs urbans de Barcelona són: - El Parc Güell: d’interès cultural i

dissenyat per Antoni Gaudí, aquest parc situat en la zona alta de Barcelona, pròxim al Carmel posseeix molts elements arquitectònics dignes de visitar. L’entrada general a aquest parc costa 10 euros, però pot accedirse gratis al parc tots els diumenges en temporada d’estiu a partir de les 17 h. El primer diumenge de cada mes, també hi ha unes certes entrades gratuïtes.

- Parc de Diagonal Mar: de creació

Altres parcs de la ciutat també dig-

una mica més recent, aquest espai està situat al costat del centre comercial i compta amb un llac.

nes de visitar són entre altres: el Parc

- Parc de la Ciutadella: potser el més cèntric i un dels més concorreguts i històrics. Posseeix un gran llac on es poden fer passejos amb barca. A l’interior del parc està situat el Zoo de Barcelona, per la qual cosa

de la Creueta del Cel que compta amb una piscina d’uns 60 cm de fons on poder-se refrescar en la temporada d’estiu o el Parc Cervantes amb el seu impressionant roserar.

Text per: Eva Remolina

- El Parc Joan Brossa: aquest parc està situat als peus del telefèric de Montjuïc, i ocupa actualment part de l’espai on estava situat el parc d’atraccions que hi havia a la muntanya. D’accés gratuït, posseeix grans vistes sobre la ciutat de Barcelona.

- Parc del Laberint d’Horta: encara que té un preu simbòlic d’uns 2,23 euros, tots els dimecres i els diumenges té accés gratuït. És un parc d’estil neoclàssic, però que ha acabat convertint-se en un jardí romàntic, ple d’estanys i escultures. En el seu interior alberga un laberint de xiprers que fa les delícies de grans i majors. www.revistaglobalclub.es

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BLACK EYED PEAS PUBLICA NUEVA MÚSICA

“DON’T YOU WORRY” JUNTO A SHAKIRA Y DAVID GUETTA Los pioneros del género Black Eyed Peas, ganadores de seis premios GRAMMY®, regresan con un nuevo y exitoso sencillo titulado “Don’t You Worry” junto a Shakira y David Guetta a través de Epic Records. Esta es la segunda vez que los Black

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Eyed Peas y la icónica cantautora colombiana, ganadora de múltiples GRAMMY® y Latin GRAMMY®, Shakira, trabajan juntos. Su última colaboración, “GIRL LIKE ME”, obtuvo una certificación de oro de la RIAA y acumuló más de medio billón

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de streams, desatando una química creativa sin precedentes en el proceso. El single también reúne a Guetta y a los Black Eyed Peas, que colaboraron por primera vez en 2009 en el éxito mundial “I Gotta Feeling”.

En “Don’t You Worry”, Black Eyed Peas, Shakira y Guetta se unen en el tipo de canción internacional que está destinada a eclipsar las líneas de género y las fronteras. Cada uno de ellos aporta su propio sabor a la canción, uniéndose para crear un innegable himno veraniego. El vídeo musical, realizado por Director X, traslada perfectamente esta energía a la pantalla, una producción impecable que ha estado charteando en la lista de videos más trendy de Youtube durante todo el fin de semana de lanzamiento.

Además, “Don’t You Worry” se ha presentado especialmente a los fans durante 48 horas antes del lanzamiento mundial en Beatstar, el exitoso juego de ritmo musical, que cuenta con más de 30 millones de instalaciones desde su lanzamiento en septiembre de 2021. Beatstar ya ha licenciado y lanzado canciones anteriores de Black Eyed Peas y es un ferviente

partidario del grupo. Beatstar ha comenzado a lanzar nuevas canciones en el día de lanzamiento global en asociación con artistas seleccionados, ¡la asociación “Don’t You Worry” llevó las cosas un paso más allá! “Con 500.000 jugadores recogiendo la canción en sus primeras 24 horas de lanzamiento en Beatstar, tenemos el privilegio de haber contribuido al lanzamiento de este increíble himno del verano” - Simon Hade, cofundador de Space Ape Games.

álbumes latinos de Billboard y contó con el doble platino de “RITMO (Bad Boys For Life)” [con J Balvin], el oro de “MAMACITA” [con Ozuna] y el oro de “GIRL LIKE ME” [con Shakira]. Variety lo resumió declarando: “BEP han encontrado un nuevo sentido a su aventura”.

PREPÁRATE YA PARA LA NUEVA ERA DE BLACK EYED PEAS.

“DON’T YOU WORRY” ALLANA EL CAMINO PARA EL MEGAANTICIPADO NOVENO ÁLBUM DEL GRUPO, QUE LLEGARÁ PRONTO. En 2020, Black Eyed Peas presentó su épico álbum internacional Translation tras ocho años de pausa. Llegó al número 3 de la lista de los mejores

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ROZALÉN

VISIBILIZA LA SALUD MENTAL Y EL SUICIDIO EN SU NUEVO TEMA, AGARRARTE A LA VIDA’ “Ojalá esta canción sea una herramienta más para seguir dando visibilidad a nuestro bienestar mental y emocional”. Con estas palabras presenta Rozalén su nuevo tema, Agarrarte a la vida, una obra creada con el objetivo de romper tabús y profundizar en una cuestión tan crucial como la salud mental y, más concretamente, el suicidio.

Agarrarte a la vida ofrece una visión cruda pero vitalista de un problema que le cuesta la vida a unas 4.000 personas al año en España. Para componerla, Rozalén —que estudió Psicología y Musicoterapia— se rodeó de expertos en la materia para perfilar una letra que pone el foco en la prevención. Es, al mismo tiempo, un mensaje que la artista sintió la necesidad de expresar de la mano de una amiga que se aproximó a ese abismo del que ahora retrata.

“La he escrito de la mano de una amiga de toda la vida que está viviendo este proceso.

La he hecho para ella, para mí y para todo aquel que la quiera y necesite.

Y sobre todo, la he escrito para quienes viven cerca de personas que no logran ver la luz”, declara Rozalén. Explica la cantante y compositora que recibía desde hace años peticiones para escribir sobre el suicidio, primera causa de muerte no natural en España y segunda de muerte en jóvenes de entre 15 y 29 años.

“Desde que estudiaba Psicología es un problema que siempre me ha costado comprender. Huía de él, como también lo ha hecho nuestra sociedad”. Pero en los últimos meses, distintas señales le llevaron a componer Agarrarte a la vida. “Un tema que, por supuesto, han revisado expertos, compañeros psicólogos y profesores míos de la Universidad”.

La letra de lo nuevo de Rozalén comienza así: “Sé de los fantasmas que habitan en ti, del pozo frío y oscuro del que no logras salir, de los cristales atravesando tu garganta gris, y ya sólo contemplas una forma de dejar de sufrir”. Pero el mensaje fundamental llega con un estribillo que suena desgarrador: “Lo que daría por agarrarte a la vida, conduciría a todos tus monstruos hacia el paredón. Lo que daría por agarrarte a la vida, pero sólo tú, sólo tú puedes jugar a ser dios”.

Agarrarte a la vida es, en lo estrictamente musical, otra de esas joyas que Rozalén es capaz de crear con asombrosa facilidad; una canción con tanta fuerza como sensibilidad, coproducida por Ismael Guijarro y Juan Guevara. Desde la publicación en 2020 de El árbol y el bosque, con el que ganó el disco de oro, la albaceteña no ha parado de colaborar con otros artistas y presentar nuevos temas, muchos de ellos de marcado carácter social, igual que este Agarrarte a la vida que ahora presenta.

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ROZALÉN HABLARÁ DEL SUICIDIO EN EL COLOQUIO DE PRESENTACIÓN DE SU NUEVO TEMA, ‘AGARRARTE A LA VIDA’ El acto se celebrará en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, un evento en el que intervendrán los siguientes invitados:

28 de mayo. Ciudad Real. Plaza de la Constitución 3 de junio. Festival PortAmérica, Caldas de Reis 11 de junio. Jaén. Auditorio de La Alameda 1 de julio. Motril en vivo. Plaza de toros de Motril 2 de julio. Live Mar Menor, Murcia, Centro deportivo municipal de Los Alcázares

• Pedro Jara Vera, Especialista

5 de julio. Teruel. Exterior Palacio Exposiciones

en Psicología Clínica, psicoterapeuta

6 al 8 de julio. Weekend Beach Festival. Torre del Mar

en práctica privada desde 1992 y

9 de julio. Festival Cruïlla, Barcelona

profesor asociado en la Universidad

14 de julio. Pirata Beach Fest, Gandía

de Murcia desde 1994.

15 de julio. Ribera Sound, Tudela

• José Antonio Luengo,

20 de julio. Ceuta. Las Murallas de Ceuta

“Catedrático de Enseñanza Secunda-

29 de julio. Pirineos Sur, Escenario Natural de Lanuza / Huesca

ria, en la especialidad de Orientación

30 de julio. Burgo de Osma, Plaza de Toros de El Burgo de Osma

Educativa. Licenciado en Psicología

2 de agosto. Festival Jardins Terramar, Sitges

por la Universidad Complutense de

5 de agosto. Cabra, Córdoba, Auditorio Alcalde Juan Muñoz

Madrid. Psicólogo Sanitario y Psicó-

10 al 14 de agosto. Sonorama Ribera, Aranda del Duero

logo Educativo. Decano del Colegio

11 al 13 de agosto, Rabolagartija Festival, Polideportivo Municipal de Villena

Oficial de la Psicología de Madrid”.

15 de agosto. Herrera del Duque, Badajoz, Plaza de toros de Herrera del Duque

• Magdalena Pérez Trenado,

19, 20, 21 de agosto. Cooltural Fest, Almería

especialista en Psicología Clínica,

19 al 20 de agosto. Brota Música Festival

psicoterapeuta en práctica privada

27 de agosto. Peñaranda de Bracamonte, Parque de la Huerta

desde 1993. Especialista en crisis

2 de septiembre. Alcázar de San Juan, Plaza Jóven de Alcázar de San Juan

graves, duelos y suicidios. Voluntaria

16 de septiembre. Vitoria, Pabellón Fernando Buesa Arena

desde hace 30 años en el Teléfono

24 de septiembre. Jardín de las Delicias Festival, Universidad Complutense de Madrid

de la Esperanza, siendo actualmen-

28 de septiembre. Icónica Sevilla Fest, Plaza de España

te responsable del área nacional de

2 de octubre - San José (Costa Rica) - Teatro Melico Salazar

prevención del suicidio.

6 de octubre - Ciudad de México (México) - Teatro Metropolitan www.revistaglobalclub.es

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FAMOSOS

y los famosos o “celebrities” ¿A quién no le ha ocurrido?

Ves una película con un actor o actriz que te sorprende y, por norma, ya vas a ver todas sus películas. Lo mismo pasa con algún presentador o presentadora, a los que descubres en un programa y de repente los sigues, sea el programa que sea, y con cantantes, etc. Aquellas personas que suelen estar expuestas en grandes medios de comunicación acaban teniendo seguidores o fans a los que les encanta saber de ellos.

Instagram se ha convertido en un lugar muy interesante para poder seguirles y saber sobre sus proyectos, un espacio donde cada famoso decide lo que quiere compartir, y esto hace que puedas estar al día sobre lo que están haciendo

a nivel laboral, e incluso algunos comparten pequeñas partes de su vida.

ESO SÍ, ES MUY IMPORTANTE que sepáis si es realmente la página de la persona en cuestión o de algún fan.

Buscad siempre el perfil verificado Instagram, como otras redes sociales, ofrece solicitar esta opción para que la plataforma valide que la cuenta es realmente la que dice ser.

Podrás encontrar en Internet varias formulas para estar seguro de que sigues a la persona que quieres seguir.

A continuación, te dejamos algunos ejemplos para que, si son además de tu interés, puedas darle a seguir y saber sobre ellos lo que decidan compartir.

La medida para evitar seguir a cuentas fake es buscar este icono, suele estar representado con un tick blanco dentro de un asterisco azul.

Aquí tienes un ejemplo:

antoniobanderas

instagram.com/ antoniobanderas Cuenta con 2,276 publicaciones entre videos y fotos y 3.2M seguidores.

instagram.com/ enriqueiglesias Cuenta con 346 publicaciones y 16.9M seguidores

instagram.com/ angenlinajolie Cuenta con 49 publicaciones y 13.2M seguidores como podéis comprobar ella no es de publicar 20

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instagram.com/ shakira Cuenta con 968 publicaciones y 75,5M seguidores

instagram.com/pablomotos Cuenta con 975 publicaciones y 1.8M seguidores suele hacer videos con los invitados antes y después del programa.

instagram.com/ cristipedroche Cuenta con 3,615 publicaciones y 2.9M seguidores podréis comprobar que le encanta ubir fotos, reels, etc...

Ahora podéis entreteneros si os apetece, a ver si todos son correctos.

Muchos de los famosos además suelen poner informaciones adicionales como página web u otras redes sociales.

Por cierto, os animamos a seguirnos en nuestro Instagram que aún esta por crecer.

Revista Global Club

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Disfrutar de las redes sociales pero no permitáis que se os pase la vida en ellas.

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Núm. 37

SÍNDROME BURNOUT Símptomes que presenta aquest síndrome INTRODUCCIÓ AL SHIATSU NETSU Masaje/ manipulación mediante presiones, CUIDEMOS NUESTRA PIEL Prevenvión del cáncer de piel

Cuida tu

salud mental

ÍNDEX

Amb l’impuls de:

UDL I IRBLLEIDA. Una dieta rica en te verd i cacau podria prevenir el deteriorament neuromuscular associat a l’envelliment. Pag. 3 EL SÍNDROME BURNOUT. Estat crònic d’esgotament físic i mental derivat del treball. Pag. 4 ERRORES EN ACUDIR AL FISIOTERAPEUTA. En una consulta de fisioteràpia, es veuen molts erros habituals. Pag. 5 INTRODUCCÓN AL SHIATSU NETSU. Descubre y conoce mejor esta técnica de origen japonés Pag. 6-7 Responsables de área de ILERDENT. Renova l’acreditació PRGF®-Endoret®.Pag. 8-9 DRA. ESTHER ÁLVARO. Cuidmos nuestra piel. Prevención del cáncer de piel Pag. 10-11

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Segons un estudi realitzat en ratolins per personal investigador de la UdL i l’IRBLleida.

L

a ingesta de te verd o cacau podria prevenir canvis neuromusculars associats a l’envelliment, segons els resultats d’una recerca liderada per personal investigador de la Universitat de Lleida (UdL) i l’Institut de Recerca Biomèdica de Lleida (IRBLleida).

En concret, el consum de flavonoides (un grup de nutrients que es troben en fruites, verdures i espècies) del te verd i del cacau, va ser capaç d’augmentar significativament la taxa de supervivència en ratolins vells i de prevenir alguns canvis estructurals regressius associats a l’envelliment. La recerca s’ha publicat a la revista Aging.

La sarcopènia, la pèrdua progressiva de massa i potència muscular per envelliment o sedentarisme, es considera el principal factor causant de la deterioració del rendiment físic en les persones d’edat avançada. Aquesta situació té un impacte negatiu en la qualitat de vida,

augmenta el risc de discapacitat, lesions i mortalitat, i també suposa una càrrega pel sistema sanitari. Per aquest motiu, el grup de recerca Patologia Neuromuscular Experimental, liderat per Jordi Calderó, ha estudiat els canvis que experimenta el sistema neuromuscular durant l’envelliment i l’impacte de dietes enriquides amb flavonoides derivats del te verd i del cacau en el deteriorament motor que té lloc amb l’edat.

La investigació, en col·laboració amb l’Institut de Neurociències de la Universitat Autònoma de Barcelona, el Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Neurodegenerativas, la Universidad de Granada i la farmacèutica Abbott, també conclou que l’associació dels suplements de flavonoides amb l’exercici físic regular ha de tenir-se en compte en la teràpia per tractar la sarcopènia. “És necessari seguir investigant per saber si es necessiten dosis més altes de flavonoides i si les intervencions a llarg termini poden ajudar a mantenir o, fins i tot, restaurar la funció motora adequada durant el procés d’envelliment” ha afirmat el catedràtic de la UdL i responsable del grup de recerca Patologia Neuromuscular Experimental, Jordi Calderó. Aquesta recerca ha sigut possible gràcies al su-

port financer de la farmacèutica Abbott i també d’una ajuda del Ministeri de Ciència, Innovació i Universitats amb el cofinançament del Fondo Europeo de Desarrollo Regional (RTI2018-099278-B-I00).

Article de recerca: Gras S, Blasco A, Mòdol-Caballero G, Tarabal O, Casanovas A, Piedrafita L, Barranco A, Das T, Rueda R, Pereira SL, Navarro X, Esquerda JE, Calderó J. Beneficial effects of dietary supplementation with green tea catechins and cocoa flavanols on aging-related regressive changes in the mouse neuromuscular system. Aging (Albany NY). 2021 Jul 28;13(14):1805118093. doi: 10.18632/aging.203336.

Epub 2021 Jul 28. PMID: 34319911; PMCID: PMC8351677.

L’IRBLleida pertany a la Institució dels Centres de Recerca de Catalunya (ICERCA), que s’organitza segons un model de bon govern i de funcionament que permet assegurar l’eficiència, la flexibilitat de gestió, la captació i promoció del talent, la planificació estratègica i la capacitat executiva dels centres de recerca de Catalunya.

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Text: Comunicació i Premsa IRBLleida

Una dieta rica en te verd i cacau podria prevenir el deteriorament neuromuscular associat a l’envelliment

La síndrome de Burnout o síndrome d’”estar cremat”

l psiquiatre germànicestatunidenc Flerbert Freudenberg, va ser el primer professional que es va referir a aquesta síndrome l’any 1974, descrivint-la com: “un estat crònic d’esgotament físic i mental derivat del treball i que es manifesta quan el treballador percep una gran diferència entre la realitat del seu treball respecte a les expectatives o ideals que s’havia format amb anterioritat”.

Es tracta, per tant, d’un estrès laboral constant en el temps.

Els símptomes que es presenten són:

Encara que el Burnout no és exclusiu d’unes professions concretes, sí que és cert que es dóna amb major freqüència en aquelles de caràcter social com és el cas del personal sanitari, professors, psicòlegs o agents de seguretat, entre altres.

- Dificultats de concentració.

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- Falta de desinterès cap al treball.

- Apatia.

- Maldecaps i musculars.

- Insomni.

- Ansietat.

- Problemes estomacals.

- Insatisfacció personal.

- Baixa autoestima.

- etc.

© per Eva Remolina

A conseqüència d’aquesta simptomatologia, es produeix: augment de l’absentisme laboral, falta de productivitat i un mal tracte cap als clients o pacients.

Per a diagnosticar aquesta síndrome sol realitzar-se un qüestionari anomenat Maslach Burnout Inventory (MBI).

El tractament és similar al d’altres tipus de depressions (és a dir, fàrmacs i teràpia psicològica) per la qual cosa és recomanable davant qualsevol senyal d’alarma acudir a un professional de la matèria per a iniciar un tractament que pugui ajudar-nos com més aviat millor. També ajuda molt iniciar-se en tècniques de relaxació, buscar el recolzament de la família i amics més propers, portar una alimentació saludable i practicar l’exercici físic.

Els errors més freqüents en acudir al fisioterapeuta n una consulta de fisioteràpia, es veuen molts erros habituals que repercuteixen en els bons resultats del tractament i, per tant, en la bona recuperació del pacient. Compartim els errors més freqüents (i de fàcil solució): Acudir exigint tècniques concretes. És freqüent que hi hagi tècniques que es posen de moda, i hi ha persones que acudeixen al fisioterapeuta demanant una tècnica o tècniques concretes.

Això és un error. Les tècniques són eines que funcionen quan s’usen bé, però no són útils de veritat si s’empren sense raonament ni valoració.

Acudir amb pressa. Hi ha qui va amb presses al fisioterapeuta. Volen tot ràpid, ja, sense donar temps per a pensar, valorar, reavaluar, aplicar el tractament de la manera adequada i intercanviar informació entre fisioterapeuta i pacient.

Quedar-se únicament amb el tractament passiu.

Hi ha moltes tècniques de fisioteràpia que no necessiten la participació activa del pacient, però aquesta és només una part del tractament. Per al millor resultat, el pacient ha d’implicar-se activament, i el fisioterapeuta donar pautes d’exercici i consells de cures per a la vida diària.

No donar importància al diagnòstic fisioterapèutic. Si et fa mal l’esquena i només vas a què et donin un massatge, sense analitzar d’on ve el problema i com es pot abordar, la recuperació no serà bona.

Falta d’higiene personal. Un tractament sanitari requereix sempre que tant el professional com el pacient estiguin degudament endreçats.

No acudir a un professional. La fisioteràpia només pot exercir-la un fisioterapeuta titulat i col·legiat. Acudir a altres professionals no habilitats, per descomptat que no ens dona cap garantia ni seguretat.

No seguir les indicacions rebudes. En el tractament de fisioteràpia, els objectius han de ser consensuats. És bàsic que segueixis les seves indicacions i consells, i preguntis allò amb què no estiguis d’acord.

© per vitonica.com

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Introducción al Shiatsu Netsu l shiatsu, de origen japonés, suelen definirlo la mayoría de autores en función de su traducción. Así, el shiatsu se describiría como “una especie de masaje-manipulación mediante presiones” y el netsu, como “calor o calidez”. Si solo utilizáramos la traducción, este método vendría a definirse como una forma cálida de ejercer ciertas presiones sobre distintos puntos o partes del cuer-

po. Sin embargo, esta definición no explica realmente la profundidad y sutileza de esta técnica.

En primer lugar, es preciso comprender ciertas características del pensamiento clásico oriental que impregnan la forma de administrar esta técnica. Para empezar, dicha visión oriental fusiona filosofía, ética y misticismo de las corrientes de pensamiento de China y Japón, como el taoísmo, el confucionismo, el budismo y el sintoísmo.

A modo de breve resumen, estas corrientes de pensamiento coinciden en algunas visiones: para ellas, el hombre no es algo aislable del entorno ni del universo, por lo que uno no puede trascender como individuo, sino como parte de un algo que le supera —familia, sociedad, naturaleza, cosmos…—, dado que la interacción de cualquier elemento influye en el resto.

La visión oriental clásica desconfía profundamente de las palabras, que ve como la forma misma de separarse del resto mediante la creación de un discurso de autodefinición, y toda definición se convierte por sí misma en una delimitación. Esta idea de conjunto se mantiene consecuente en todos los hábitos, y cuando se estudia al sujeto, también es visto como un todo holístico, compuesto por estructuras físicas, funciones, emociones y energías. La salud es entendida como un equilibrio dinámico entre fuerzas antagónicas y la enfermedad como síntoma de un desequilibrio multicausal

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de índole genética, psicológica, social y energética, en el cual influye de forma muy notable el estilo de vida, y es obvio que el principal objetivo de las terapias orientales es prevenir la enfermedad estimulando el equilibrio energético de cada individuo.

En segundo lugar, es preciso diferenciar la acupresión como tal respecto del shiatsu netsu. La acupresión es una técnica que realiza presiones sobre puntos determinados a modo de recetas para tratar desarreglos concretos, sin buscar una comunicación entre terapeuta y paciente; en cambio, el shiatsu netsu no parte de recetas preestablecidas, sino del estado de la persona que lo recibe en el momento que lo recibe, lo que implica que no hay dos tratamientos iguales ni siguiera en la misma persona, y esto se consigue mediante una comunicación no hablada, de koroco a koroco , donde koroco significa “corazón, mente, espíritu y conciencia”.

Para conseguir esta conexión

profunda y sutil, los terapeutas de shiatsu netsu, aparte de realizar de forma correcta y precisa las manipulaciones, deben obtener un estado mental muy cercano a la meditación, y es por este motivo que podríamos decir que en cierta forma el shiatsu netsu es un mindfulness aplicado.

C/ Pare Manyenet, 15 08720 VILAFRANCA DEL PENEDÈS (BCN) TEL. 651 664 517 info@narayana.es

Así, cuando el shiatsu netsu es entendido correctamente, implica un crecimiento personal para aquellos que lo ejercen, ya que aporta paz interior y autoconocimiento, que es, en realidad, lo que se comparte con el receptor de esta maravillosa terapia.

Marc Juncosa Director Centros Narayana

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Tractaments seriats, la proposta estival d’Ilerdent: sense dolor, sense esperes i sense presses a clínica dental lleidatana ofereix un servei de programació integral que garanteix totes les intervencions necessàries en una única sessió.

El tractament seriat amb tot tipus de sedacions, a més de la comoditat, garanteix la seguretat i una millor i més ràpida recuperació del pacient.

Sota l’eslògan ‘A Ilerdent, l’estiu ens prova la mar de bé’, la clínica dental lleidatana obre la programació de ‘Tractaments seriats’ per aprofitar el període estival.

La filosofia, molt senzilla: agrupar en una única sessió totes les intervencions necessàries per a dur a terme un tractament dental –implants, periodòncia…– o, fins i tot, programar politractaments que combinen dues o més especialitats.

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La finalitat de la iniciativa és clara: afavorir la comoditat i la recuperació del pacient. La clínica dental dissenya sessions intensives amb l’objecte de concentrar el tractament, compatibilitzant fases i amb la consegüent reducció del nombre de sedacions o la simultaneïtat dels períodes de cicatrització. Menys sessions i menys dolor, per guanyar temps i millorar la recuperació del pacient.

La idoneïtat de la sessió única o el tipus de sedació a emprar estan sotmeses al criteri del facultatiu, en funció de la casuística individual de cada pacient. És per això que en una primera visita gratuïta, es procedeix al radiodiagnòstic amb tecnologia digital 3D i l’avaluació de l’estat del pacient.

Amb aquestes dades, es proposa un pla de tractament, amb pressupost tancat i, si s’escau, fins i tot amb finançament gratuït. A continuació, es programa la sessió preveient el temps de durada global del tractament, la reserva de sales (quiròfan, box mèdic, sala de postoperatori…) i la participació de l’equip professional necessari (odontòlegs especialistes, anestesista, personal auxiliar i de suport…), perquè la intervenció sigui un èxit.

Un cop finalitzat el ‘Tractament seriat Ilerdent’, el pacient té al seu abast tots els serveis de seguiment o Teleassistència Mèdica Gratuïta que la clínica posa a disposició de tots els usuaris i usuàries de la clínica, per tal d’acompanyar-los en el seu procés de recuperació.

Per a més informació es pot contactar amb l’Àrea d’Atenció al Pacient d’Ilerdent, trucant al 973 28 11 11 o demanant la cita online a https://www.ilerdent.com/citaonline/in/i/ca

CUIDEMOS NUESTRA PIEL, PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL

onocida como la estación del amor, el verano nos llega con más horas de sol, los días se alargan y la exposición al aire libre es mayor. Si bien es verdad que es importante cuidar nuestra piel durante todo el año, lo es más aún durante estos meses, en los que exponemos nuestra piel a mayor radiación solar.

La exposición solar puede resultar dañina, si no tomamos precauciones para proteger nuestra piel. La radiación que proviene del sol es la UV, o ultravioleta, que puede penetrar hasta las capas más profundas.

La piel es nuestra gran barrera protectora, el mayor órgano de nuestro cuerpo, con una extensión de 2 m2 que aísla a nuestro organismo de posibles factores externos dañinos (protección contra infecciones, traumatismos, etc.), además de mantener la integridad de muchos órganos y estructuras.

Los UVC son detenidos en la capa de ozono y no llegan a la tierra.

Los rayos ultravioletas se dividen en tres grupos, según la cantidad de energía que transmiten: UVA, UVB y UVC.

Los UVB penetran hasta la capa más superficial de la piel, o epidermis, lo que hace que se active la melanina y se broncee la piel. Pueden ocasionar quemaduras solares.

Los UVA penetran hasta la dermis, la capa profunda de la piel, lo que puede provocar arrugas en la piel y envejecimiento dérmico.

Es necesario prevenir los daños que ocasionan las radiaciones ultravioletas del sol en cada etapa de la vida, puesto que “la piel tiene memoria”, se acumulan los daños y aumenta el riesgo de padecer cáncer de piel en la edad adulta.

En la infancia, se debe tener un especial cuidado y evitar la exposición al sol en los primeros meses.

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En los primeros años, hay que protegerlos con factor de máxima pantalla solar, y siempre vigilando las posibles reacciones al sol y a las cremas solares en la piel sensible de los bebés.

En el embarazo, el estímulo hormonal puede suponer un mayor oscurecimiento de la piel en la cara y en la zona abdominal, por lo que se aconseja mayor refuerzo de protección.

En todas las edades, es necesario el uso de protección solar con cremas de alto factor 50 para prevenir los daños de envejecimiento prematuro, quemaduras solares y posibles cánceres de piel (carcinoma, melanoma).

Se aconseja aplicar las cremas de 20 a 30 minutos antes de la exposición para que penetre en la piel y repetirla cada 2 horas y después de cada baño, y protegernos con ropa adecuada y accesorios (en los ojos, puede provocarnos conjuntivitis actínica, lesiones en la retina, córnea pterigium y, a largo plazo, cataratas). Recordar evitar las horas centrales del día (entre las 10.00 y las 16.00 h), cuyas radiaciones son de máxima intensidad.

Extremar las precauciones, si son días nublados, porque la filtración de radiación ultravioleta está presente igualmente. Tanto en la arena como en el agua o la nieve, aumenta la radiación.

No utilizar perfumes ni cremas que contengan alcohol en su composición antes de la exposición solar, porque puede ocasionarnos manchas en la piel y reacciones alérgicas en la piel.

Existen algunos medicamentos que producen fotosensibilidad en la piel y que al ser tomados se desaconseja totalmente la exposición solar (corticoides, antihistamínicos, tetraciclinas).

Usar protección solar todo el año es muy recomendable para las zonas expuestas al aire libre (cara, manos y

gla del alfabeto ABCDE”:

A: por la asimetría, se refiere a la asimetría de la mitad del lunar.

B: por los bordes (irregulares y po-

cos definidos).

C:

por su color (oscurecimiento, decoloración y diferentes tonalidades).

D:

por diámetro (si se da aumento de su extensión y más de 6 milímetros aproximadamente, se considera sospechoso).

E: por elevación (sobreelevación de

tales y genéticos: - Antecedentes familiares de melanoma, como padre, hermano e hijo.

- Piel clara o fototipo de piel claro, porque se tiene menos melanina y menor protección a la radiación UV. brazos, principalmente).

Se aconseja evitar las lámparas de bronceado y camas solares, ya que emiten radiaciones UV, con el riesgo de producir daños en la piel.

Revisar lunares y manchas que con anterioridad ya existían y los que aparecen de novo con especialistas dermatólogos es la mejor forma de prevenir y detectar lesiones cancerígenas.

Los cánceres de piel se originan cuando se produce daño en su ADN y empiezan a crecer fuera de control y de manera desordenada. Los cánceres de piel de células basales y cáncer escamoso se asocian con la radiación UVB y UVA, y son los tipos de cáncer más comunes y con altas posibilidades de curación. El melanoma está asociado a muchos factores ambien-

la lesión y evolución).

El autoexamen de nuestra piel es decisivo para prevenir la evolución de distintas lesiones. Ante cualquier sospecha, consultar inmediatamente con nuestro dermatólogo.

- Mayor exposición a luz ultravioleta, ya que predispone a padecer cánceres de piel, incluido el melanoma. La latitud, vivir más cerca del Ecuador y la altitud influyen en la absorción de más radiación solar.

Mejorar la alimentación, con el consumo de antioxidantes, de betacarotenos, alimentos ricos en vitamina A, vitamina E y vitamina C nos ayudan a tener una mejor respuesta inmunitaria y a mejorar nuestra piel.

- Antecedentes de quemaduras solares.

Cuidemos nuestra piel para cuidar nuestra salud.

- Tener lunares: más de 50 comunes y lunares displásicos aumenta el riesgo de padecer melanoma.

- Xeroderma pigmentoso: con alto riesgo de padecer cánceres de piel y melanoma. Se trata de una enfermedad hereditaria sensible a los rayos UVA. - Sistema inmunitario debilitado: puede producir mayor número de casos de cáncer de piel y melanoma.

Los dermatólogos han descrito la “re-

Dra. Esther Álvaro.

Licenciada en Medicina y Cirugía-Medicina Integrativa.

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Acción / Thriller Un evento cinematográfico, Bullet Train es un divertido y delirante thriller de acción del director de Deadpool 2, David Leitch. Brad Pitt encabeza un elenco de asesinos eclécticos y diversos – todos ellos conectados por unos objetivos conflictivos – dentro de un viaje sin escalas por el Japón moderno.

Reparto: Dirección:

David Leitch

Guión:

Zak Olkewicz

Basado en la novela Maria Beetle de:

Kotaro Isaka

Producción:

Kelly McCormick David Leitch Antoine Fuqua

Productores Ejecutivos:

Brent O’Connor Ryosuke Saegusa Yuma Terada Kat Samick

Reparto:

Brad Pitt Joey King Aaron Taylor-Johnson Brian Tyree Henry Andrew Koji Hiroyuki Sanada Michael Shannon Benito A Martínez Ocasio www.revistaglobalclub.es

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S

u nombre es William Bradley Pitt. Nació el 18 de diciembre en cuanto al año creo que no es importante así que si alguien tiene curiosidad que lo busque en internet.

Una curiosidad interesante. Cursó periodismo en la Universidad de Columbia, Missouri, pero abandonó los 38

estudios y se trasladó a California con la intención de ser actor.

No me gusta escribir sobre cotilleos pero si hablamos sobre su vida es imposible no contar que se casó con Jennifer Aniston muy conocida por todos como actriz de Friends.

Se separaron y Brad Pitt se casó con Angelina Jolie. Pareja a la que se le

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conocía como “Brangelina”. Dicen que la química entre ellos apareció en la película Sr. y Sra. Smith y hablando de películas…

Su extensa filmografía empieza en el 1987 y contiene más de 60 películas.

Os presento algunas de ellas. ¿Las habéis visto todas?

El club de la lucha

Sr. y Sra. Smith

Bastardos sin gloria

Guerra Mundial Z

Deadpool 2

EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

Pere, estamos encantados de poder entrevistarte. Director gerente de Camerdata. Ingeniero de telecomunicación. Persona responsable, imaginativa, capaz y cumplidora.

1.- Por si algún alguien no lo sabe. ¿Explícanos qué es Camerdata y qué relación tiene con la Cámara de Comercio?

Sí, muchas gracias, Juan, lo mismo digo, un placer poder estar aquí con vosotros y compartir estos momentos con todos los lectores de vuestra revista. La verdad es que imagino que algunos de vuestros lectores puede que no nos conozcan, ya que, aunque clave e importante por los datos e información que tenemos, no dejamos de ser una empresa de tamaño pequeño.

Para explicar qué es Camerdata, podemos decir que fue creada en 1985 por las cámaras de comercio de España con el objetivo de ofrecer información de las empresas españolas, tanto financiera como comercial, a toda la sociedad, por lo que nuestra relación con las cámaras de comercio de España es que son nuestros propietarios/ accionistas y a la vez proveedores 40

de datos. Nuestra base de datos de empresas se basa, principalmente, en el Fichero de Empresas Españolas procedente de las cámaras de comercio, por lo que hablamos de información fiable, legal y de calidad. El Fichero de Empresas Españolas es la base de datos que contiene información de la totalidad de empresas y autónomos que desarrollan su actividad en España.

Desde nuestros inicios, trabajamos como proveedor de información empresarial ofreciendo un amplio abanico de bases de datos y servicios destinados a emprender acciones de marketing y comerciales: identificar a nuevos clientes, abrir nuevos mercados, conocer la competencia, estudiar el mercado...

2.- ¿Y para que utilizan vuestros clientes la información que les proporcionáis?

Nuestros clientes utilizan principalmente los datos que les proporcionamos para conseguir clientes nuevos y así incrementar sus ventas, y lo realizan mediante campañas de marketing y publicidad, impactando directamente en clientes potenciales que previamente hemos segmentado junto con ellos para aumentar la efectividad de la campaña, ya que buscamos directamente aquellas empresas que cumplen con los requisitos que definimos.

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En cualquier caso, en nuestra página web se pueden encontrar todas las maneras de ponerse en contacto con nosotros, para en el caso de que alguno de vuestros lectores tenga interés en conocer más sobre el tema, les podamos explicar todo lo que podemos hacer.

3.- Lo que dices es estupendo para las empresas. La pregunta es, ¿no hay inconveniente con la Ley de Protección de Datos?

La respuesta a esta pregunta es fácil: no hay ninguno. Uno de los puntos fuertes de Camerdata es la legalidad, la fiabilidad y nuestra seriedad como empresa, avalada por el entorno institucional del que formamos parte y por los más de 37 años que llevamos trabajando en este sector.

Sí que es verdad que nuestro negocio está muy regulado, y así debe de ser para salvaguardar la privacidad de los datos de las personas que están incluidas en la base de datos que gestionamos. En este sentido, nos es de aplicación el Reglamento Europeo de Protección de Datos, también conocido como RGPD, en vigor desde el 25 de mayo de 2018; también la nueva LOPDGDD (Ley Orgánica de Protección de Datos y

Información Empresarial on-line Cámaras de Comercio

Garantía de Derechos Digitales), que adapta el RGPD de la Unión Europea al marco legal español, y en algunos casos la LSSI, que es la Ley de Servicios de la Sociedad de la Información y del Comercio Electrónico. En cualquier caso, pese a que no somos una consultora sobre aspectos legales, sí que podemos orientar a nuestros clientes sobre lo que se puede hacer y lo que no con cada tipo de datos. En definitiva, el mensaje que me gustaría transmitir es que cuando los datos se usan para los fines que están permitidos, entonces es completamente legal.

4.- Tengo entendido que además de las bases de datos, que es vuestro fuerte, tenéis muchos más servicios

Así es, aunque nuestro punto fuerte son las bases de datos de empresas y autónomos españoles, que nuestros clientes utilizan principalmente para ampliar su propia red de clientes y a la vez aumentar sus ventas, también contamos con una serie de servicios de valor añadido, como las bases de datos internacionales de empresas del resto del mundo; las de empresas de nueva creación; rankings y sectores empresariales; informes de empresas nacionales e internacionales; informes sectoriales y otros servicios personalizados a medida, como, por ejemplo, estudios de clientes potenciales; la concertación y agenda de visitas comercia-

les; estadísticas a medida; enriquecimiento de las bases de datos de nuestros clientes; cruce para filtrar y segmentar datos, o calificación y validación de datos. Como podéis ver, hacemos muchas otras cosas que pivotan alrededor de los datos.

Continua en la pág. 42

Viene de la pág. 41

5.- Pere, ¿un alto cargo exige un gran sacrificio familiar?

La verdad es que cualquier trabajo exige en cierto modo un sacrificio familiar, ya que siempre que dedicas horas a una actividad es en detrimento del tiempo que pasas con tu familia y seres queridos, y más en mi caso, que he sido recientemente padre por segunda vez de una preciosa niña. También es verdad que los trabajos de responsabilidad directiva se asocian a largas jornadas de dedicación.

Lo que sí puedo decir es que una de las pocas cosas positivas que seguramente nos ha dejado la pandemia Covid-19, que parece que ya estamos dejando definitivamente atrás, es la posibilidad de teletrabajar, lo que nos ha permitido conciliar mejor la vida laboral con la familiar. Antes de la pandemia no pensábamos que estuviéramos listos para implantar el teletrabajo tal como hemos hecho, y una vez más la realidad nos enseña que debemos luchar contra nuestros prejuicios e ideas preestablecidas para conseguir organizaciones mejores y más eficientes.

6.- Hemos investigado un poco tu currículum y hemos descubierto que eres una persona comprometida y que sueles estar varios años en los lugares donde trabajas. ¿Qué crees que lleva a la estabilidad laboral de un directivo¿ Además, ¿se pueden aprender cosas nuevas en cada puesto de trabajo?

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Sí, así es, durante mi trayectoria profesional siempre he estado un mínimo de cuatro años en cada empresa en la que he trabajado, y no ha sido una decisión premeditada, simplemente las cosas han ido de este modo y ahora ya hace casi seis que estoy en Camerdata. Sí que pienso que para que una persona pueda dar lo mejor de sí en un trabajo directivo, tiene que pasar como mínimo entre seis meses y un año, que es el periodo de tiempo necesario para aprender cómo funcionan la cosas en cada organización, conocer en profundidad a las personas con las que te relacionas, aprender cómo funciona el mercado y los clientes a los que sirves y en qué aspecto les aportas valor de forma diferente a tu competencia.

A partir de este periodo inicial es cuando uno puede tomar las mejores decisiones y con el tiempo intentar mejorar los aspectos que a uno le han encargado y cumplir con los objetivos marcados.

Y sí, también estoy totalmente de acuerdo que lo que dices que en cada puesto de trabajo se pueden aprender cosas nuevas y enriquecedoras, que en el fondo le dan a uno una mejor y global visión de los negocios, que en cada empresa en la que he trabajado ha sido de un sector diferente, con lo que he tenido la oportunidad de entender cómo funciona, ver cuáles son sus aspectos claves y, por supuesto, conocer a un montón de gente con la que en gran medida mantengo relación.

7.- Sabemos que los lugares que has ocupado son de responsabilidad, pero cuéntanos la anécdota que recuerdas más

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divertida que has vivido en el puesto de trabajo.

La verdad es que en tantos años de trabajo han pasado muchas cosas y muchas anécdotas que contar, y las más divertidas suelen estar siempre relacionadas con actividades con clientes, ya sea durante la realización de ferias y eventos, en los que hablas con muchas personas distintas que te cuentan cosas a veces sorprendentes; en cenas y comidas de empresa y sus celebraciones posteriores, por ejemplo, donde el ambiente siempre es más relajado, o en reuniones con terceras empresas, donde pueden ocurrir situaciones imprevistas, malentendidos o incluso situaciones políticamente incorrectas.

También cuando una viaja y utiliza transportes, como taxis o aviones, te hospedas en hoteles y vas a sitios, pasan cosas curiosas, pero como en la mayoría de ellas, siempre puede haber alguien que se sienta incómodo al dejarlo por escrito. Pero voy a comentar alguna de no tan alta intensidad, como, por ejemplo, cuando uno de mis jefes me pidió que para presentarnos a un concurso público, porque en la anterior ocasión había ganado una empresa presentando varios cofres repletos de documentación en papel, mostráramos un cofre más de los que dicha empresa entregó la anterior vez para ganarlo, y ya me ves a mi ingeniándomelas para rellenar cuatro cofres de tamaño considerable con todo tipo de manuales y normativa técnica que poco tenía que ver con la licitación en cuestión.

8.- Queremos saber más de ti. Háblanos un poco sobre tus proyectos.

La verdad es que a nivel profesional tengo previsto continuar en Camerdata intentando lanzar nuevas líneas de negocio sobre las que todavía no puedo contar mucho para intentar diversificar el negocio y disminuir el riesgo de depender de un solo tipo de actividad, porque, aunque llevemos 37 años haciéndolo de forma satisfactoria, siempre es mejor saber hacer más cosas que una sola. Donde sí he tenido cambios importantes ha sido en mi vida privada, porque hace unas semanas mi mujer y yo hemos tenido a nuestra segunda hija. Ya tenemos una primera hija que acaba de cumplir 3 años y ahora con la segunda, la verdad es que no queda mucho tiempo para muchos más proyectos que intentar que crezcan felices y contentas.

9.- Como magacín de ocio que somos, no podemos dejar de preguntarte: ¿Qué haces para divertirte?

Claro, pienso que es impor tante pasarlo bien en esta vida para poder ser una persona equilibrada. Yo disfr uto mucho saliendo a comer o a cenar con familia y amig os, y también haciendo actividades de fin de semana y viajando, porque me gusta conocer sitios nuevos con sus gentes y sus costumbres par ticulares.

Los fines de semana que hay futbol, también me gusta ir al estadio a ver los par tidos de mi equipo favorito. Intento practicar depor te y jueg o menos de lo que me gustaría a pádel, tenis y squash, y también salg o a cor rer por la playa porque vivo cerca, y voy al gimnasio.

Como soy de la generación que creció viendo cómo empezaban a florecer la infor mática y los ordenadores, y por el hecho de ser ingeniero de telecomunicaciones, también me gusta jugar a algún que otro juego de estos; a la vez que ir al cine a ver una buena película, cosa que con mis hijas todavía no puedo hacer, aunque sí con mi mujer, siempre que los abuelos puedan hacer un rato de canguros, o ver una buena serie en las platafor mas digitales que hoy tenemos tan a mano… Pero lo que hago más a menudo para divertir me es jugar con mis hijas.

10.- Pere Camprubí, un placer conocerte un poco más. Como es costumbre para nosotros, te dejamos las últimas líneas para que lances un mensaje a tus seguidores y a los lectores de nuestra revista GLOBAL CLUB.

Muchas gracias, Juan, por esta entretenida entrevista. Claro que me gustaría animar a todos los lectores a que asistan a la próxima conferencia de negocios que impartirá Carlos Sobera en Barcelona, en la que nosotros también estaremos, para podernos conocer en persona y comentar cualquier aspecto relacionado con la generación de negocio, las ventas o el emprendimiento, y como no, escuchar las siempre interesantes y amenas vivencias que Carlos Sobera va a compartir con todos nosotros. Un afectuoso saludo y nos vemos pronto.

EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

Jordi, estamos encantados de poder entrevistarte.

Director Gerente de Opel LLEIDAMOBIL

1.-Más de 25 años ya al frente de Opel LLEIDAMOBIL y todo lo que agrupa. ¿Qué puedes contarnos de este recorrido?

Buenas tardes, Joan, la verdad es que ha sido una experiencia apasionante desde el año 1996 en que constituimos la sociedad. Hemos tenido un camino de más de 25 años como bien dices, con “soles y sombras” como en todos los negocios, en los inicios fueron complicados, lógicamente, arrancar de cero una empresa tiene sus dificultades, en su día, iniciamos este proyecto un equipo de 25 personas, llegando a las 50 que prácticamente llegamos un poco en las épocas de más actividad del sector. Como te digo un proyecto muy ilusionante porque nos permitió un poco desarrollar ciertas áreas del negocio, además de la concesión, como son las actividades de carrocería, las actividades de vehículos de ocasión y lógicamente los diferentes ámbitos del mercado de la automoción.

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2.- No podemos dejar de preguntarte por la fórmula de tu éxito.

Clientes fieles, clientes satisfechos que no solo repiten, sino que además aconsejan tus instalaciones. ¿Dónde está el truco? El personal, el servicio, cuéntanos…

Yo siempre dig o que al final el principal activo de LLEIDAMOBIL es un capital humano, sin ninguna duda, creo que en cualquier empresa el factor humano es clave, deter minante y es diferenciador, con lo cual yo creo que el equipo para mí es lo que lleva a LLEIDAMOBIL nos ha per mitido llegar donde hemos llegado. Los clientes están, yo creo que muy satisfechos, somos unos fieles convencidos de que la calidad, es lo que nos per mite un poco tener clientes fieles en los buenos y no tan buenos momentos y esto creo que ha sido una de las claves, sin

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duda quizá la más impor tante, a par tir de aquí somos un sector donde lógicamente, la estrategia en cier tos momentos es importante, creo que en su momento también hemos tomado decisiones muy acer tadas y es lo que nos ha per mitido, pues evidentemente llegar a donde estamos, a día de hoy.

3.- Opel LLEIDAMOBIL no únicamente es el concesionario de Opel, tienes muchos más servicios.

Puedes ampliarnos un poco sobre todo lo que ofrecéis.

Sí. Como tu bien dices, somos concesionario Opel para Lleida y provincia, pero a pesar de todo ello hace ya, pues quizá veinte o más de veinte años constituimos AutoStar. AutoStar es otra actividad del negocio muy importante que es un concesionario de vehículos de multimarca que aunque opere bajo el Cif del propio concesionario, es una unidad de negocio absolutamente independiente que lo que estamos haciendo es gestionar todo lo que es el vehículo, ya no tan solo de la

LLEIDAMOBIL operación cambio, sino que compramos y vendemos muchísimos vehículos, yo no diría de ocasión, porque al final es un seminuevo que en muchísimos casos ofrece las mismas garantías que un vehículo nuevo. Ahí nos permite además de todo ello, pues llegar a clientes que no serian clientes Opel, pero si pueden ser clientes Volkswagen, BMW, Mercedes, Renault y cualquier otra marca de las que comercializamos. A partir de aquí otra cosa muy importante en LLEIDAMOBIL y otra pata estratégica fundamental es el “Centro de carrocería de LLEIDAMOBIL” que es otra unidad de negocio independiente exactamente igual que AutoStar, que en este caso lo que hace es tener

acuerdos con prácticamente las principales compañías del sector y por nuestra ubicación estratégica en el código postal 25001 de Lleida poder dar servicio de carrocería a muchísimos clientes y tenemos una actividad muy fuerte en este sentido.

Además del taller de mecánica, lógicamente junto con el departamento de recambios forman parte un poco de lo que sería el concepto de concesionario. Aparte de este núcleo, además, pues tendríamos lo que es el tema de centro de carrocería, el tema de reparación de chapa y pintura, y AutoStar Lleida con el tema de los vehículos multimarca.

4.- El sector del motor está cambiando mucho.

Tienes algún plan, oferta, o algo especial para estos momentos que se viven.

Si, la verdad es que tengo bastantes planes, lo que ocurre que quizá alguno de ellos permíteme, no te los puedo desvelar porque quizá no son planes para expresarlos en una entrevista. Pero si es cierto que ahora mismo estamos en Continua en la pág. 46

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Viene de la pág. 45 una encrucijada importante con todo lo que es el tema de electrificación, todo lo que es el tema del vehículo compartido, quizá el negocio deriva mucho de lo que es el tema de servicios y tenemos alguna estrategia en este sentido.

Quizá la más clara podría ser la de apostar algo más por una actividad que ya estamos desarrollando, que sería el tema de alquiler, pero con una serie de matices importantes.

5.- ¿Jordi, un alto cargo, exige un gran sacrificio familiar?

Yo diría que no, esto realmente es vocacional, siempre he dicho que me gusta mucho lo que hago, disfruto muchísimo con mi trabajo y quizá las insatisfacciones familiares que me pueda conllevar que, probablemente, si le preguntases a mi mujer la respuesta sería radicalmente distinta, pero la verdad es que para mí el sacrificio con gusto y con ilusión no es un problema.

6.- Sabemos que el lugar que ocupas es de responsabilidad, pero cuéntanos la anécdota que recuerdas más divertida que has vivido en el lugar de trabajo.

Hemos vivido bastantes, pero en concreto, yo quizá te diría que una de ellas es en las épocas que aún seguíamos haciendo presentaciones bastante multitudinarias. En ellas, teníamos señoras llevándose los centros de mesa para casa y en algún caso decirle ‘’señora, déjelo 46

si no le importa, ya se lleva usted dos, déjeme el tercero que los tenemos de centro de mesa.’’

playa y del clima de la costa tan fantástica que tenemos muy cer-

7.- Queremos saber más de ti. ¿Háblanos un poco sobre tus proyectos?

9.- Jordi Roig, un placer conocerte un poco más. Como es costumbre para nosotros te dejamos las últimas líneas para que lances un mensaje a tus seguidores y a los lectores de nuestra REVISTA GLOBAL CLUB.

Ahora mismo soy una persona muy familiar, tengo 2 hijos adolescentes con 19 y 17 años, la verdad es que para mí la familia creo que es un poco el eje de cualquier persona. Si tu familia funciona yo entiendo que tú puedes estar centrado en tu trabajo, entonces ahora mismo quizá el principal proyecto que tengo es arrancar un poco la actividad profesional de mis hijos, acabarles de formar, que busquen un poco su espacio y lógicamente llevar a buen puerto a mi empresa que hoy por hoy no estaría nada fácil.

8.- Como magacín de ocio que somos, no podemos dejar de preguntarte: ¿qué haces para divertirte?

Yo ahora mismo aparte de que también quizá los años ya nos obligan un poco a tener que tener un poquito más de cura de la actividad física, me gusta muchísimo andar, de hecho yo me levanto todas las mañanas a las 6 de la mañana salgo a hacer 1 hora de actividad física antes de venir a trabajar y a partir de aquí me gusta mucho disfr utar de una buena película cuando tengo tiempo libre y por supuesto tengo una segunda residencia a la que me escapo siempre que puedo para disfr utar un poco de la

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ca de Lleida.

A vuestros lectores y a los clientes y futuros clientes de Lleidamobil lo que les diría seria como siempre confianza, que nos mantengan la confianza que nos han dado durante 25 años.

Decirles que todo el equipo de LLEIDAMOBIL el cual teng o el placer de dirigir, que estamos un poco orientados a la satisfacción de los clientes y que haremos todo lo que esté en nuestra mano para seguir mejorando sus experiencias. Con lo cual creo que ahora mismo pedimos lo mismo de siempre, que nos den su confianza, con los 25 años que llevamos ya nos hemos hecho g randes como empresa y que podamos hacer 25 años más que sería lo deseable.

Entrevista realizada con grabadora Transcripción de Jaume Sales

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EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

amplía el requisito de verificación para los anuncios de finanzas Google ha empezado a tomar medidas contra el fraude financiero en los anuncios, ampliando su programa de verificación a más países Actualmente, Google está ampliando su programa de verificación de anuncios financieros, que requerirá a los anunciantes de más países que demuestren que están autorizados para promocionar servicios financieros.

La comprobación añade una capa adicional de protección contra el fraude financiero, para garantizar que no se hagan estafas cuando se haga clic en los anuncios de búsqueda.

Este programa ya estaba en marcha y es que Google lo desarrollo por primera vez en el Reino Unido en septiembre de 2021, lo que supuestamente ha provocado un notable descenso de los anuncios que promocionan servicios fraudulentos.

Tras el éxito después del lanzamiento en el Reino Unido, Google está ampliando el programa de verificación a otros países, empezando por Australia, Singapur y Taiwán.

¿Qué significa este nuevo programa para los anunciantes?

Los anunciantes de los mercados mencionados (Australia, Singapur y Taiwán), tendrán que trascurrir por dos pasos adicionales antes de publicar anuncios que promuevan servicios financieros.

Estos pasos consistirán en demostrar que están autorizados por su respectivo regulador de servicios financieros y completar el programa de verificación de anunciantes de Google.

La política entrará en vigor el próximo 30 de agosto, y los anunciantes pueden empezar a solicitar la verificación a finales de junio.

La verificación se completará después de dos meses, para evitar que se interrumpan las campañas publicitarias. No es un proceso rápido, por lo tanto, hazlo cuanto antes se pueda.

Los requisitos que tienes que tener para obtener esta verif icación son: -Responder a una serie de preguntas sobre su negocio.

-Verificar su identidad y los detalles de tus operaciones comerciales.

El proceso es lo suficientemente extenso como para que Google no espere que los anunciantes lo completen en una sola sesión. Después de iniciar el proceso de comprobación, tendrás 30 días para completarlo.

Los anunciantes que no hayan completado el nuevo proceso de verificación antes del 30 de agosto no podrán promocionar servicios financieros mediante los anuncios de Google.

© per Eva Remolina

Revisions de manteniment del vehicle,

cada quant fer-les

E

l pas del temps i l’ús, fan que les diferents peces i components de l’automòbil es desgastin i perdin la seva eficàcia, per la qual cosa es fa tan necessari tenir les revisions actualitzades. I encara que la seguretat és el motiu més important, no és l’únic, ja que mantenir adequadament el cotxe pot suposar-nos a més, un estalvi considerable de diners en evitar-nos avaries molt més costoses.

La periodicitat de les revisions dependrà de diversos factors, com la marca i model del vehicle, antiguitat d’aquest, la freqüència de l’ús o fins i tot la nostra manera de conduir, però de manera generalitzada, aquests vindrien a ser els terminis aproximats per a assegurar-nos unes condicions òptimes: - La primera revisió (si el vehicle és nou) als 15.000 km o a l’any a comptar des de la compra (al que s’arribi abans). El manteniment consisteix, a més d’una revisió bàsica (mirar l’estat dels frens, els pneumàtics i les llums, canvi de filtres (oli, aire i pol·len) i canvi de líquids), en comprovar que tot funciona de manera correcta.

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- La segona revisió arriba sobre els 30000 km. A més de tot l’anterior, es revisaran els sistemes de seguretat.

- A partir d’aquí, cada 15000 km sempre és necessari canviar l’oli i els filtres, així com revisar l’estat de les pastilles i els pneumàtics.

- Cada 60.000 km es recomana revisar i, si escau, substituir la corretja de distribució i el líquid de frens. La corretja, almenys, com a màxim als 100.000 km. El catalitzador és una altra peça que sol canviar-se quan s’aconsegueix aquesta xifra de 60.000 km.

- Cada 40.000 km el filtre de combustible.

- Cada 25.000 km aproximadament, l’amortidor.

- El canvi de pneumàtics ha de realitzar-se sempre que estiguin desgastats o presentin algun tall o defecte.

Encara que com hem dit aquestes són dates orientatives, sempre s’han de seguir les instruccions de cada fabricant.

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És important també, en el cas que el cotxe sigui nou, respectar al màxim els terminis per a evitar perdre la garantia que ofereix la marca.

Per últim cal saber, que les revisions no han de passar-se obligatòriament en un taller oficial, sinó que poden fer-se en qualsevol altre taller sempre que aquest estigui autoritzat i respecti les garanties del fabricant i compti amb professionals qualificats per a evitar problemes posteriors.

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© per estasdemoda.com

Vacances a un

hotel o a un apartament?

T

riar entre una opció o una altra dependrà bàsicament d’una banda de la capacitat adquisitiva i per un altre d’amb qui comparteixis el viatge. Si per exemple el viatge el realitza un grup d’amics, pot ser més còmode triar un apartament, ja que permet compartir més hores i moments de tertúlia. També pot resultar l’opció aconsellable si viatges amb bebès, perquè es fa més fàcil tant la preparació dels biberons com guardar i ordenar tots els accessoris que porten amb si els nens, com és el cas del carret.

Totes dues opcions tenen els seus avantatges i els seus inconvenients i s’han de valorar bé abans de reservar un allotjament o un altre.

Hotel - Es canvien llençols i tovalloles diàriament.

- Solen tenir més accessoris en el bany com gel, xampú i fins a l’assecador, la qual cosa estalvia espai en la maleta.

- No has de fer absolutament res: ni llits, ni cuinar, ni netejar.

- Tens una persona a recepció les 24 hores del dia per si tens dubtes o sorgeix algun inconvenient durant l’estància.

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- En el mateix hotel et donaran informació turística i t’aconsellaran de com desplaçar-te de la manera més efectiva, així com de llocs on menjar.

També solen organitzar excursions i visites guiades.

- La majoria sol comptar en les seves instal·lacions amb piscina, terrassa, bar, així com serveis de bugaderia, gimnàs, etc.

- Solen tenir un programa d’activitats d’oci com balls, espectacles, jocs i concursos, cinema, animació... perquè tant grans com petits gaudeixin al màxim de la seva estada.

- Disposen en general de pàrquing (gratuït o no) en el mateix edifici.

Apartament - Disposes de nevera per a poder tenir begudes fresques, aliments o medicaments.

- Les netejadores no han d’entrar a la teva habitació, aspecte que suposa un problema per a persones més receloses que no volen deixar coses personals sense vigilància. Per tant, en aquest sentit proporciona una major intimitat.

- Pots tenir visites.

- És el més semblant a sentir-se com a casa.

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- No tens problemes amb els sorolls dels altres hostes.

- Permet a un grup ampli estar sota el mateix sostre.

- Pots cuinar tu mateix el que més t’agradi i a qualsevol hora, evitant haver de sortir a buscar restaurant (si no tens pensió completa), per la qual cosa a la llarga sol resultar molt més econòmic.

- Major llibertat d’horaris.

- Sol sortir més econòmic, sobretot, si es tracta d’una família nombrosa o d’un grup ampli.

- Pots disposar també de piscina, pistes de tenis, pàrquing, terrassa àmplia i barbacoa si així ho esculls.

- Encara que les mascotes estan prohibides en gran part dels allotjaments, siguin del tipus que siguin, és més fàcil trobar un apartament a on es permetin, que no en un hotel.

Són moltes les variables a tenir en compte depenent de la tipologia de família que som, del nostre pressupost i dels nostres gustos personals.

© per Consumer/eroski.com

Compte: jugar amb la pilota de tenis pot causar danys al gos

É

s habitual veure en un parc a persones jugar amb el gos fent ús d’una pilota de tenis. Un gest freqüent, però que pot comportar alguns danys per a la mascota. Per què?

El problema principal està en la pelussa groga o groga-verdosa que solen deixar anar aquest tipus de productes. Cal no oblidar que els gossos tendeixen a subjectar-la o agafar-la amb la boca, per la qual cosa aquesta pelussa podria quedar-se en les seves dents i actuar com una fina escata en l’esmalt de la seva dentadura.

D’aquesta manera, aquesta pelussa groga podria anar desgastant les seves dents, però també podria

acumular-se en la seva dentadura i anar passant a l’apartat digestiu, quedant acumulada en el seu intestí.

Un altre dels riscos està en la resta de materials que s’empren com, per exemple, el plàstic. Cal no oblidar que els gossos mosseguen la pilota i, en conseqüència, poden desprendre’s trossos que acabin en la seva gola. De fet, no és rar que s’acumulin en la seva part posterior, podent arribar a bloquejar les vies respiratòries. És més, aquests trossos de plàstic o goma igualment podrien acabar en el tracte intestinal del gos i produir-li embús, cosa que podria acabar amb una intervenció quirúrgica d’emergència.

Davant aquesta situació, els veterinaris recomanen que s’usin joguines especialitzades per a gossos amb la finalitat de jugar amb les mascotes amb total seguretat.

© per Consumer/eroski.com

Esmorzars bonics per sorprendre:

com fer-los a casa

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ls esmorzars amb encant estan de moda, i podem preparar-los a casa. Recordem que és el primer àpat del dia, i és necessari que sigui equilibrat i nutritiu, a més de ric i vistós. Incorporar fr uites ens ajudarà a complir amb aquests requisits, ja que és un aliment saludable i ple de color. I és que la presentació dels plats és molt impor tant. Unes simples tor ra-

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des amb for ma de cor (o amb for ma d’animalons pels més petits); el mateix suc de sempre, però en la copa; un toc de color amb els tovallons... faran als complimentats una idea que ens impor ten i de què hem preparat el desdejuni amb detall i afecte.

Si és per a infants, no pot faltar una ració de lacti, unes tor rades tallades en for mes diver tides, un g ot de suc amb palletes de

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colors o una broqueta amb boletes de fr uites.

Si el desdejuni és per un adult, tindrem en compte els seus gustos, ens adaptarem als seus costums i intentarem sorprendre’l amb la presentació. Uns croissants recentment enfor nats, un assor timent de melmelades, un bon suc casolà, i un cafè, amb una vaixella bonica. Triomfaràs si segueixes aquests consells.

© per Redacció Ben Fresc

RECEPTES DE CUINA: Amanida Multicolor Ingredients per a 4 persones 1/4 d’escarola 1 grapat de fulles d’espinacs 1/4 d’enciam 1 poma 2 llesques primes de pa 2 talls gruixuts de formatge curat (a daus) 10 tires de pernil salat ben primes Olives Sal, oli i vinagre de Mòdena

Preparació: Agafem la poma, el pa i el formatge i ho tallem a daus.

La poma, la fregim en una paella amb quatre gotes d’oli. A la mateixa paella fregim, a continuació el pernil, fins que quedi ben cruixent. També hem de fregir el pa, aquesta vegada amb més oli.

Emplatem: agafem l’escarola, enciam i espinacs i ho posem com a base en una safata i la resta de productes al damunt. Amanim al gust amb la sal, l´oli i el vinagre.

Venda limitada a la recol·lecció anual

OLI D’OLIVA EXTRA VERGE

Oliva arbequina, petit productor, directe del camp al moli i a casa vostra

Tel. 686 922 710 oli@lamadalena.net www.lamadalena.net

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LLEIDA, CULTURA I FESTES

La Diputació de Lleida us recomana que no us perdeu aquestes propostes, que mostren la Força dels Municipis

ARRIBA LA 2NA EDICIÓ DE ELS SET INFERNS

E

l dia 9 de Juliol torna a Bellestar el Festival de Jazz Folk del Pirineu Els Set Inferns encara la segona edició del festival amb la voluntat de consolidar l’esdeveniment i ampliar l’experiència del públic després d’una reeixida estrena l’estiu passat.

El certamen arriba enguany a la seva segona edició continuant fidel als objectius amb els quals va néixer, com revaloritzar la cultura i la música d’arrel, impulsar la vitalització de l’escena jazzística al Pirineu i crear espais d’intercanvi i fusió entre públic i músics de l’escena del jazz i el folk. Alhora, el festival vol ser també un punt de trobada d’artistes emergents del territori i donar espai i suport a nous projectes de composició pròpia. I encara té més valor que això passi en un petit poble del Pirineu, potenciant la descentralització de l’oferta cultural i garantint el lliure accés a aquesta des de tots els públics i territoris.

Els Set Inferns ja ha presentat el cartell d’aquesta segona edició.

En total, 4 concerts i 6 tallers que aposten pel talent emergent i la qualitat musical. El programa comptarà amb noms com Alba Careta i Roger Santacana, Arnau Obiols, Kike Pérez Quintet, Flowk, Sorguen, Sergi Vergés, Dani López, Encantades, Pep Lizandra i Pablo Martín Trio.

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El festival, que va celebrar la seva primera edició el 2021, presenta com a novetats l’ampliació de l’oferta formativa, proposant nous tallers tant de l’espectre folk i jazz, i obrint una nova línia a mig camí d’ambdós, on la fusió i la reinterpretació es donen de la mà per traçar nous camins musicals.

També s’ha ampliat la proposta de concerts seguint la mateixa estratègia, amb formacions del jazz, del folk i grups que experimenten i s’aproximen als dos estils. Finalment, s’ha introduït la jam com a cloenda del festival i com a espai d’invenció i de trobada d’artistes i públic.

A més dels concerts i els tallers, el públic podrà gaudir durant la jornada de la fira de cerveses artesanes i de productes de la cultura popular, així com de les diferents propostes gastronòmiques de proximitat que es trobaran en el mateix recinte.

D’aquesta manera, el festival també es proposa donar suport als diferents productors i productores locals.

Tot això en un entorn privilegiat des d’aquest petit poble dels Pirineus, que tornarà a fer de Els Set Inferns una cita imprescindible d’aquest estiu.

Un festival de jazz, folk, gastronomia local i cerveses artesanes per gaudir entre muntanyes.

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Cal reservar plaça pels tallers a través de la web. La resta d’activitats són gratuïts i no cal inscripció.

Per a més informació consulteu la web i xarxes socials. i n s t a g r a m /e l s s e t i n f e r n s f a c e b o o k /e l s s e t i n f e r n s www.elssetinferns.com

Festival Esbaiola’t L’Esbaiola’t celebrarà la seva quinzena edició del 14 al 17 de juliol a Esterri d’Àneu (Pallars Sobirà) amb un total de 25 companyies. L’Esbaiola’t és un festival d’arts escèniques al carrer i per a tots els públics. Una molt bona oportunitat per gaudir en família de les Valls d’Àneu i de la cultura en un entorn natural excepcional.

Visites noctures guiades a la Seu Vella aquest estiu Turisme de Lleida reforça el calendari de visites guiades que es poden fer a la ciutat de Lleida aquest estiu, una innovadora visita guiada nocturna a la Seu Vella (a partir de les 21 h).

Fer reserva prèvia trucant a Turisme de Lleida 973 700 319 o per correu electrònic a infoturisme@paeria.cat.

Fruit Music Festival Seròs El proper 9 de juliol arriba el Fruit Music Festival Seròs per donar la benvinguda a les festes estiuenques coincidint amb la campanya de recollida de fruita de qualitat que tant caracteritza el Baix Segre. Grups com, La Niña Paracaídas, Bandidos Perversions, Doctor Prats i els DJ’s Moncho i Manel López.

CULTURA Y FIESTAS

Verano de risas Desde la Revista Global Club queremos proponerte un verano diferente. Un verano de risas.

De la mano de las diferentes opciones que tenemos en el teatro.

A continuación, te dejamos diversas propuestas La pandemia se le ha complicado más de la cuenta a Valeria Ros. El segundo día de confinamiento se enteró de que estaba embarazada de su ex y ahí es cuando germinó la semilla de “Mature”, su nuevo espectáculo de comedia. “Mature” es una reflexión sobre los aspectos que han marcado de por vida a la artista: el no saber decir que no; las continuas meteduras de pata con los hombres; sus huidas por el mundo para encontrarse a ella misma y el enganche a todo lo que sea tóxico.

Disfrutarás durante una hora de las locas aventuras de Valeria Ros y descubrirás lo que implica ser mujer, cómica y milf (denominada así por ella misma) en pleno auge del movimiento feminista.

Duración: 75 min aproximadamente.

Espectáculo no recomendado a menores de 16 años.

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TUÏ GRA

Viernes 22 de Julio (entrada Gratuita, al aire libre) Sant Fost de Campcentelles, Zona Esportiva Can Lladó

¿Quién no ha tenido que salvar un buen pollo en su vida? Guillem Estadella, todo y su corta edad, ya ha tenido que solucionar unos cuántos. Por eso está decidido a hacer terapia con su público, y hablar de todas aquellas situaciones complicadas que, a buen seguro, más de uno ha vivido.

Un monólogo que combina el Stand Up con la improvisación, un toque musical y un par de huevos. ¿Preparado para vivir la revolución de tu corral?

Duración: 80 min aproximadamente Espectáculo apto para todas las edades.

Sábado 16 de julio (entrada Gratuita) Sant Sadurni d Anoia, Domingo 17 Sant Jaume dels Domenys, viernes 29 Espluga de francoli

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*Síguenos en nuestras redes sociales para saber mucho más y para los que han comprado la revista además sorteamos unas entradas

Hoy en día ligar ya no es lo que era… ¡Ahora es mucho mejor! Andreu Casanova te invita a realizar un safari cómico por toda la selva de aplicaciones para ligar que están tan de moda en los últimos tiempos. Tinder Sorpresa es un desternillante monólogo que cambiará tu concepto sobre las apps de ligoteo. ¡No te cansarás de reír con él! ¡No te hagas el sueco! Da igual que estés soltero o en pareja; seguro que sabes cómo funciona esta nueva forma de buscar el amor (o lo que surja).

No te preocupes: si todavía tienes dudas, Andreu Casanova, a través de sus propias experiencias vitales, te explicará sus anécdotas más divertidas y resolverá las cuestiones más inquietantes del ligoteo virtual. Aprenderás cosas nuevas de la forma más picante y divertida. ¡Haz match con este espectáculo del humor!

Con su espectáculo Tinder Sorpresa hemos girado por distintas ciudades del país. Con varios sold out, llenando salas y teatros haciendo reír a más de 100.000 espectadores desde que se estrenó.

Duración: 90 min aproximadamente.

Espectáculo no recomendado a menores de 16 años.

Teatro: La 9 del Bosque Hasta el 30 de julio

Víctor Parrado llega para compartir su buenrollismo, su buena energía y su visión positiva de la vida con su show ‘La Noche de Parrado‘.

Parrado es de esas personas que se despierta contento un lunes por la mañana o te da conversación en el ascensor sin haberle preguntado tú nada. ¿Puede existir alguien tan positivamente insoportable?

A sus 40 años compartirá con nosotros sus anécdotas, su punto de vista sobre las relaciones actuales y lo que está aprendiendo en este tiempo de soltería…

Mi pregunta es: ¿te atreves a recibir su dosis parradista?

Duración: 100 min aproximadamente.

Espectáculo recomendado a todos los públicos.

Viernes 15 de julio Castellar del Vallès, plaça Catalunya Viernes 22 de julio Terrasa

Tian Lara presenta su espectáculo ‘El AntiCoach.’ «¡Hoy puede ser un gran día! Lo pone en una taza que te ha regalado alguien que te odia.» ¿Has llegado hasta aquí buscando el camino del éxito? Enhorabuena, te has perdido. Relájate, con que sepas llegar hasta el teatro ya nos vale.

Aquí nadie te va a pedir que luches por tus sueños, eso cansa mucho. Siéntate y disfruta del monólogo que NO cambiará tu vida, pero te dará las pautas básicas para arruinarla cómodamente. ¡Resultados garantizados!

Tras 6 años en cartelera con diferentes espectáculos y grabar dos monólogos en el canal de TV Comedy Central, el cómico Tian Lara se ha especializado en destruir empresas desde dentro, practicando el anticoaching y en alardear de lo imbécil que ha sido en cada etapa de su vida.

No hay mayor antidepresivo que ver a alguien más perjudicado que tú. Este humorista disfruta contando verdades incómodas, improvisando con el público y rompiendo tazas con frases motivadoras en su show ‘El AntiCoach‘. Hay gente que lo define como una «metralleta de chistes con munición infinita», pero nosotros solo vemos un patilargo con corbata mal puesta.

Duración: 80 min aproximadamente.

Espectáculo no recomendado a menores de 18 años Sabados de Julio Barceloan Jove teatre Regina Viernes 15 de Julio La Canonja www.revistaglobalclub.es

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Crucigrama:

PASATIEMPOS

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 HORIZONTALES 1: Aplicar una sustancia para cambiar el color original de una cosa. Quinta nota de la escala musical. 2: Pared o tapia. Período de dos años.

3: Conjunción. Mover y presionar repetidamente una o más sustancias sólidas con un líquido hasta que se forma una masa homogénea, compacta y blanda. Facilita, suministra, entrega. 4: Determinar el valor o precio de algo. Ponen la data. 5: Dominio de Internet de Ecuador.

Determinase la fecha. Trece en el sistema hexadecimal. 6: Impulsara la embarcación con los remos. Palo de billar. 7: Enfado muy violento.

Energía y eficacia con que se desempeña algo. 8: Acertaba. Estilo musical de origen afroamericano. 9: Herramienta parecida a un martillo, pero con una cabeza más pesada y con un mango más largo. En otro tiempo. 10: Lugar destinado a la oración. Símbolo químico del titanio.

11: En un edificio, estancia de grandes dimensiones donde se celebran actos públicos. Niñas.

VERTICALES 1: Introduciríamos. 2: Pronombre personal. Atinará. 3: Te moverás hacia un lugar. Tierra sembrada de maíz. 4: Que va de un lugar a otro y no se establece en ningún sitio de forma permanente. Innato, connatural. 5: Símbolo de la tonelada. Trabajaría con el arado. Palabra que aparece en los interruptores de algunos aparatos eléctricos y que indica que están conectados. 6: Sistema antibloqueo de ruedas. Instrumento musical de percusión consistente en una caja de forma cilíndrica. 7: Avenida, inundación, crecida. Calzado deportivo montado sobre ruedas o sobre una cuchilla de metal. 8: Formaste eras. Corroe, carcome. 9: Estaño. Acción fingida y exagerada. Norte. 10: Acción de oír. La que ocupa el lugar número cuatro. 11: Alabando. Territorio que forma una unidad geográfica,política y cultural.

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Sopa de letras: MAMÍFEROS ACUÁTICOS BALLENA BELUGA CACHALOTE CALDERÓN CASTOR DELFÍN DUGONGO FOCA HIPOPÓTAMO MANATÍ MARSOPA MORSA MARVAL NUTRIA ORCA ORNITORRINCO RORCUAL

Las siete diferencias:

TUCUXI 1- Etiqueta de la botella 2345678-

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Cumpleaño

HORÓSCOPO Aries

Cáncer

del 21 de marzo al 20 de abril

Este es un buen día para reencontrarse con los amigos. Esos que han quedado relegados por la naturaleza misma de la relación. Planeen juntos una fiesta o una cena. Que la casa se llene de risas. .

Tauro

No hay otra meta en una relación que debas tener que el bienestar de tu pareja. Cualquier otra consideración es secundaria. Y cualquier otra meta, deshonesta. De eso se trata el amor, al fin y al cabo: de darlo todo por la persona que está a tu lado.

Géminis

Día difícil en lo profesional, en el que más de una vez intentarán ponerle a prueba. Debe huir de enfrentamientos con los superiores y de fricciones con los compañeros.

Leo

del 21 de abril al 21 de mayo

del 22 de mayo al 21 de junio

Espera a que tu pareja se dé cuenta por sí misma.

Hay revelaciones que pueden ser tomadas por ella como imposiciones. Este es uno de esos casos, pues este problema tiene que ver con sus afectos y con su experiencia.

del 22 de junio al 23 de julio

Tom Cruise 3 - 57 años

del 23 de julio al 24 de agosto

Espera del amor aquello que le das. Ni más ni menos. Esa es la regla esencial de toda relación. De otro modo, sin esa reciprocidad, todo se desmorona. ¿Das en la medida que recibes? Esa es la pregunta que te debes hacer.

Virgo

del 24 de agosto al 23 de septiembre

Es duro enfrentar las propias limitaciones, pero es un ejercicio de franqueza que nos puede ayudar a tener una mejor relación de pareja. Reconoce aquello que no sabes hacer, pero que la persona que amas domina a la perfección.

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Vin Diesel 18 - 52 años

Revista Global Club

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Jennifer López 24- 50 años

ños JULIO

Tom Hanks 9 - 63 años

Selena Gómez 22 - 27 años

Libra del 24 de septiembre al 23 de octubre

Capricornio

Este día es necesario acodar un plan para que tu amor sea viable, para que sobreviva a las turbulencias de la vida. Cada uno de los dos debe poner de sí para que la corriente de la vida no los dejes atrás.

Es importante que el día de hoy no des espacio a chismorreos y que todo entre tu pareja y tú sea claro y transparente. Existen, por desgracia, personas que les envidian y que quieren verlos separados.

Escorpio del 24 de octubre al 22 de noviembre

del 22 de diciembre al 20 de enero

Acuario del 21 de enero al 19 de febrero

La familia de las personas que amamos siempre son un tema delicado, pero no son motivos para que estallemos y nos alejemos. En lo que se refiere a este tema, no hay mejor manera de sobrellevar las cosas que mantener una distancia que nos haga parecer ajenos.

Los sueños en pareja deben ser compartidos. Este es un buen día para sentarse el uno frente al otro, y hablar de lo que anhelan. Hay que tomar los puntos en común como netas de los dos, y ponerse anos a la obra.

Sagitario del 23 de noviembre al 21 de diciembre Piscis del 20 de febrero al 20 de marzo

J.K. Rowling 31 - 54 años

Las amistades de nuestra pareja son sagradas. No las debes criticar, ni en su aspecto ni en su obrar y mucho menos debes mostrarle alguna agresividad. Tu amor necesitas redes de apoyo que le ayuden en las diferentes parcelas de su vida. No puede ser el único en su mundo.

Los problemas nunca van a dejar de esta en tu vida. Síntomas de que eres una persona que se impone retos y avanza. Lo que puede dejar de estar en ella es el amor. Tienes que dejar que tu pareja comparta tus responsabilidades, y con ello tus problemas.

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