Revista Global Club núm. 106 by GLOBAL CLUB

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EDITORIAL

Núm. 106

Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior. Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño. Empresa editora: Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.

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SUMARIO MOTIVACIÓN: 6 - 7 BELLEZA: 8 - 11 MODA: 12 - 15 ENTREVISTA: 16 - 19 CINE: 21 - 24 ESPECIAL SALUT I BENESTAR: 27 - 38 ESCAPADAS: 39 - 41 TELEVISIÓN: 42 - 44 MOTOR: 46 - 49 MÚSICA: 50 - 55 TREBALL: 56 - 57 GASTRONOMÍA: 59 - 61 HORÓSCOPO: 59 62 - 63

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Nada de nostalgia Oficialmente ya ha llegado el otoño, tiempo en que antaño lucíamos las chaquetitas finas y las más frioleras osábamos calzar botas de caña baja. Incluso las atrevidas, las combinábamos con vestiditos veraniegos y una vaquera encima. Este look nunca pasa de moda y luce muy sexy, para mí es un clásico que anuncia de forma muy visual el cambio de estación y aúna lo mejor de cada una de ellas, muy versátil y adaptable a las diferentes temperaturas del día. Lista para afrontar jornadas largas fuera de casa, ya sea en la oficina sin aparatos acondicionados, ya sea en la calle para aprovechar las últimas horas del día paseando con estilo y abriéndonos a esta nueva etapa. Parece que el cambio climático nos retrasa el ropero otoñal; sin embargo, asoman temperaturas más bajas al amanecer y al atardecer, y eso da juego a nuestros complementos, vaqueros con tirantes, faldas con botas y pañuelo atado en el cuello, chupas en los hombros por si almorzamos al aire libre... Unas mezclas de estilo y de estaciones diferentes que nos divertirán a la hora de decidir qué total look personalizamos para el día de hoy... ¡Diviértete con el otoño y nada de nostalgia de la temporada pasada! Refrán del mes

• Castañas en cocción, en otoño e invierno: buena alimentación. Anna Martínez, Redactora de

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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales. Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store. Para Android: QR Droid Code Scanner.

Para poder leer bien un código QR es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo. Disfruta de toda lainformación extra y vídeos con

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Para iPhone: Lector QR de TapMedia.

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MOTIVACIÓN

Carlos Sobera - Juan Juncosa y el tejido empresarial de la provincia de Lleida Por Juan Juncosa

ventas y su visión empresarial. Creo que hay muy poca gente que no conozca a este famoso presentador seguido por millones de personas. Lo que mucha gente puede que desconozca es que él también es empresario y que empresarialmente hablando también ha tenido éxitos y fracasos. Experiencias, al fin y al cabo, que compartirá con todos los asistentes. Hay un alto valor en esta conferencia desde el punto de vista humano. Una persona de

sus características y que actualmente está en la cima de su carrera no necesita hacer una pausa para venir a dar una conferencia a Lleida. Y sin embargo lo hace, lo que demuestra mucha humanidad y cercanía por su parte, además de ganas de compartir conocimientos y experiencias empresariales. Los puntos que nos plantea tratar (es posible que existan cambios) son: 1. El espíritu empresarial del ac-

El próximo 29 de noviembre en Lleida se prepara un evento de aquellos que uno no puede dejar pasar. Una oportunidad de las que ocurren muy pocas veces en la vida. Una persona tan mediática como Carlos Sobera es el ponente principal de una conferencia dirigida a empresarios, autónomos, ejecutivos, directores, propietarios de negocios, pymes en general, gerentes o vendedores. Empresas y personas, en definitiva, que quieran incrementar sus

Juan Juncosa

www.juanjuncosa.com Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas. • Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.

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Juan Juncosa

• Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.

@JuanJuncosa

• Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales. - Motivatrón. El libro de la motivación. • Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.

Carlos Sobera es el ponente principal de una conferencia dirigida a empresarios, autónomos, ejecutivos, directores, propietarios de negocios, pymes en general, gerentes o vendedores. Empresas y personas, en definitiva, que quieran incrementar sus ventas y su visión empresarial.

tor teatral: riesgo e iniciativa. 2. Cuando tú eres el producto de tu empresa. 3. Casting y trabajo por cuenta ajena. 4. La sociedad como modo de organización y de facturación. Los problemas con el fisco. 5. La gestión y producción cultural como actividad industrial. 6. La exhibición teatral. 7. Relaciones con la Administración. 8. La importancia de la comunicación y el marketing. 9. Hacia dónde vamos en la industria audiovisual. 10. ¡Muchos ruegos y pocas preguntas! El primer conferenciante, yo mismo, Juan Juncosa, me planteo un reto muy interesante. Dicen que

solemos recordar entre un 30% y 40% de lo expuesto en una conferencia nada más salir. A la semana, entre un 20% y un 30%, y al mes, por debajo del 20%. El reto va a consistir en que la gente recuerde alrededor del 90% de mi intervención. Vale la pena decir que mi parte será más corta que la de Carlos, eso creo que es evidente, pero intentaré, sin lugar a dudas, dar algunas herramientas concretas y abrir muchas puertas a la reflexión. Espero con ello conseguir mi objetivo, que siempre ha sido el mismo, que aquello que comunico sirva a los demás. Esperemos que la conferencia, como decíamos al inicio, sirva para incrementar ventas y la visión empresarial.

• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana” sobre los cuales hablamos en Alpicat Radio a las 16 h en el 107.9, y también online en www.alpicatradio.com. Y si aún quieres más, por la tarde, sobre las 17 h en UA1 Lleida 104.5 del dial, píldoras de motivación.

Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti

Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4

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BELLEZA

Esta temporada 2019/2020 veremos cutis muy trabajados y con luz, sin nada de excesos a la hora de esculpir el rostro, sino pieles inmaculadas y llenas de jugosidad, ojos enmarcados con distintas versiones de eyeliner (de las más gruesas a las más finas), sombras de ojos en tonos rosas, naranjas o bronces y violetas, y labios rosas que alegrarán nuestros días más plomizos a la hora de rescatar los cosméticos de nuestro neceser a todo color.

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EYELINER DE COLORES VIVID BRIGHTS LINER 6,90 euros

lo con negro y el efecto resultará espectacular.

La tendencia de maquillaje inesperada que hace los ojos monumentales y nos favorece a todas: el eyeliner amarillo, pero, cuidado, tiene que ir acorde con tu look y no es apto para tímidas. Esta tonalidad se ha convertido, por arriesgada y transgresora, y por ser uno de los colores de moda del verano, en una de las tendencias imprevistas que funciona también en ojos marrones, verdes y negros. Puedes combinar-

Los mejores trucos para restar años con el maquillaje Lo primero y más importante es elegir una base de maquillaje maleable, que no se seque, que se adapte para ir rellenando pequeñas arrugas y líneas de expresión. Para pieles maduras o secas, recomendamos aplicar una base que proporcione un acabado radiante y un aspecto sano y fresco en la piel. Esta es la temporada de la discreción, y lo sobrante puede resultar desmesurado y producir el efecto contrario a lo deseado. Siempre es importante tener en cuenta que la

ero también veremos sombras pastel ultrasuaves; las pestañas arty, que han sido tendencia durante muchas temporadas y que hemos visto en desfiles e incluso en las calles este verano, bien marcadas y que deslumbran con el efecto ojos muy expresivos.

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belleza se consigue con la naturalidad y potenciando aquellos rasgos personales que más destacan y que realzan nuestra propia identidad. Tu maquillaje favorito para el otoño El truco de esta temporada y de las grandes maquilladoras es empolvar lo necesario para enaltecer su belleza natural con un poquito de color en las mejillas y en los labios, y un buen iluminador para conseguir que la piel resplandezca. Esta combinación funciona siempre. Este otoño serán tendencia las sombras vino y los tonos corales combinados con una piel brillante, li-

bre de excesos, y con un bronceado natural, y compaginada con maquillaje de ojos en tonos cálidos, preferiblemente en naranja cálido. Y para las más osadas, sugerimos mezclar el naranja con sombras de ojos fucsias. Y un último consejito: cada tono de piel necesita un nude diferente, porque no todas somos iguales ni tenemos las mismas necesidades. Los tonos rosas y rojos van bien para pieles neutras y amarillentas. Y los tonos melocotón y marrones encajan perfectamente en tonos de piel más rojizos. Si tienes en cuenta estos truquitos, brillarás allá por donde pases.

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Este otoño serán tendencia las sombras vino y los tonos corales combinados con una piel brillante, libre de excesos, y con un bronceado natural

MODA

ESTA TEMPORADA LLEVAS

LOS PANTALONES Olvídate ya del veranito y pasa página con un new look que no deje a nadie indiferente este otoño.

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MODA

Pon un toque mรกs fiero al outfit con unas botas de serpiente

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uardamos los vestiditos de verano y nos ponemos pantalones para dar la bienvenida al otoño. Lo vas a petar y tienes dónde elegir y cómo combinar: los hay de cuadros tipo mantel de pícnic o tableros de ajedrez, que puedes usarlos como traje obteniendo un total look que darán fuerza a tu personalidad. Si quieres darle un aire más informal, añade una sudadera oversize, pero no olvides ponértela por dentro para estilizar la figura. Y si optas por la comodidad, cálzate con deportivas, siguen siendo tendencia.

Para todo tipo de siluetas llegan los nuevos skinny, de tiro alto y marcando la cintura, pero sin ceñirse al cuerpo. Lisos y de colores que alegran los primeros fríos y aún más chic si te vistes con americana. Pon un toque más fiero al outfit con unas botas de serpiente, tejido que seguro marcará las próximas estaciones y que vemos en las pasarelas de grandes diseñadores. Otro tejido por el que apostamos es el cuero o polipiel. Tú eliges la forma según tu estilo: pitillos o globo, y fijo que quedará cañero tu porte. Añádele una camisa blanca y unos stilettos y el contraste te sentará genial.

Ponte una sudadera oversize, pero no olvides ponértela por dentro para estilizar la figura www.revistaglobalclub.es

ENTREVISTA

BOOTCAMP, MARKETING DIGITAL 2020 El pasado septiembre en la Feria Agraria de Sant Miquel de Lleida aprovechamos para entrevistar a tres expertos del márqueting digital que nos van a iluminar un poco sobre este tema.

Amor Martos Social Linker. Dir. de AMMA y fundadora de KnowmadAttitude Amor Martos, has estado impartiendo conferencias aquí. ¿de qué era tu conferencia concretamente? Hablé de la marca digital, el titulo en si es La marca digital del campo a las redes aprovechando que es una feria agraria. Muy bien. ¿Cómo llegas aquí?, ¿de dónde vienes? ¿Cómo acabas dedicándote a esto? Para que la gente te conozca un poco. Yo he trabajado en muchas empresas, dentro, como administrativa, y luego fuera, como comercial. Y me di cuenta de que había que hacer una transformación digital. Me encantaba lo que era transmitir las marcas y las relaciones entre posibles proyectos, clientes…, y entonces estudié un máster de marketing digital, y luego estuve haciendo un cursillo de redes sociales. Me encantó y me dedico a ello: a que las marcas de las empresas se visualicen. Entonces, ¿es algo similar al trabajo de tus compañeros? 16

Es un complemento, realmente. Mi compañero lo que hace es potenciar: es la gasolina que hace que se visualice antes la web, por las metaetiquetas, por las palabras clave de las que ha hablado, para poder localizar antes a la empresa. Yo me dedico a la marca. Es decir, la marca Coca-Cola, tú la ves aquí, la ves en Madrid, la ves en China… y es igual: sus colores rojo, dorado, negro, blanco, ¿no? Pues yo me dedico a esto, a que, si tu marca digital es de una manera determinada en tu web, sea exactamente igual en las redes sociales y en cualquier buscador que te encuentre, y no solamente en lo concerniente al dibujo y al diseño, sino también respecto al contenido, a lo que quieres dar a conocer de ti. O sea, generas un poco de imagen corporativa ¿no? Exacto. Trabajo para que la marca corporativa sea igual en todas partes. Para que, cuando te busquen, gracias a la herramienta de Magicseo de posicionamiento te vean tanto en tu web como en las redes de la misma manera. Me sorprende lo que dices, porque yo pensaba —y, como yo, mucha gente— que el que tiene una marca, cuando se pone en digital, sigue el mismo rumbo, y, por lo que veo, no es así. Seguir el mismo rumbo… ¿Qué quieres decir? ¿Que hacen lo mismo?

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Sí, que una persona, cuando tiene una tienda física, suele preocuparse mucho de la imagen corporativa de la que hablábamos. Pero veo que, si tienes que decirle “oye, hay que mantener la imagen”, no es así. ¿Es que tienen un poco abandonada o despistada la parte digital? Yo creo que, más que por abandono, es por desconocimiento. Es más bien el desconocimiento lo que explica que, si en la página web tienen el mismo logotipo que en la tienda física, luego, en las redes sociales, en vez de hacer una página de Facebook para el negocio, hagan un perfil. Actualmente, hacerlo así es más complicado porque Facebook limita —ahora, cuando Facebook ve como perfil personal a una empresa, automáticamente dice que no—, pero antes sí que se hacía. En LinkedIn, por ejemplo —que es otra red social, más profesional—, yo veo perfiles que son empresa, y no: los perfiles son personas. Por todo ello hay confusión de identidad digital. Sí, yo puedo decirlo por experiencia propia: hay una gran confusión. Por lo tanto, estás dando una gran ayuda a todas las personas que tienen empresa. Sí, les estoy dando parámetros para situar a la empresa y al directivo de la empresa. O sea: yo, por ser directiva de una empresa, no voy a hacer un

perfil de empresa: “Y mi nombre, ¿dónde está?” Se desvanece mi identidad como directiva, no está, y esto es contraproducente. Una empresa no se crea de la nada: hay un directivo, hay un administrativo, hay un personal, hay, detrás, un equipo humano. Y eso es lo que se tiene que dar a entender, hay que separar y a la vez unir, pero no confundir. Y es lo que estoy viendo en muchas empresas: que no saben gestionar. Entiendo que, al final, lo que ocurre es que el mundo digital se dispara, se renueva cada día, por lo que necesitamos personas como tú, que nos señalen la carretera, el camino. Sí, aunque la verdad es que no se valora mucho, lo que es un community manager o un social media o un estratega de marketing digital. Son ellos quienes elaboran un plan, no solamente acerca de la marca, sino también sobre cómo llevarla y el objetivo que se quiere conseguir en Internet: si se quiere conseguir usuarios, visualización, ventas... Existe mucha confusión: la gente se piensa que, por subir una foto de su producto, ya lo va a vender, o que por tener 400.000 seguidores… A veces tienes 400.000 seguidores pero no son tu nicho de venta real, mientras que hay gente que tiene muchísimos menos y que está vendiendo de una forma increíble. Hay que saber concretar el nicho y, para ello, son necesarias herramientas. Lo vuelvo a decir porque es muy importante: son precisos un buen equipo de SEO y una buena plataforma que te dé ese apoyo que automáticamente te evalúa. También hay que pensar que, si no se gestiona bien una marca, muchos buscadores pueden penalizar por el contenido. Hay mucha gente que copia el contenido de una página web y la pone en su web: eso no es marca digital propia, es un plagio, y es penalizado por los buscadores. La gente no lo sabe, pero te pueden cerrar la página web, por eso. Si un SEO te realiza todas las entrañas, todos los inputs, y no te dice que esto está mal, te pueden penalizar, pueden llegarte multas y hasta pueden quitarte la web. Por ello, es muy importante tener profesionales, que no son un gasto, sino una inversión para poder generar una reinversión hacia la empresa.

“La marca Coca-Cola tú la ves aquí, la ves en Madrid, la ves en China… y es igual, sus colores rojo, dorado, negro, blanco ¿no? Pues yo lo que me dedico a esto, que tu marca digital se vea igual siempre.”

Fantástico. Veo que tendríamos que alargar mucho, así que, si alguien quiere ponerse en contacto contigo, ¿cómo tiene que hacerlo? Pues igual que con mi compañero, en la dirección www.magicseo.es Quedamos pendientes de hablar otro día, de ampliar información. Sí, cuando quieras.

Juan M. Márquez Mkting Manager de HosteComplutum, CMO y Founder en OM+SEO.

Juan Miguel, has venido a dar una conferencia bajo el paraguas de Magicseo. ¿De qué trató, tu conferencia? Mi conferencia trató de cómo se llevan las webs con Google y de la importancia que tiene que estén bien configuradas para que se puedan posicionar y aparezcan en los primeros sitios.

Antes de continuar —lo había olvidado—, cuéntanos de dónde vienes y cómo has llegado a este mundo. Yo vengo del desarrollo de páginas web, de las redes sociales, y hace unos años incorporé la parte de SEO, hasta que llegó Magicseo. Ahora soy partner en Madrid de Magicseo.

Entonces, la primera pregunta. ¿Hay gente que conoce el mundo de las páginas web y gente a la que le habrá sonado a chino lo que decías, no? ¿Hay gente que seguro que piensa: “ah, yo ya tengo una web, y ya está bien, no?” Tener una web no sirve de nada si, cuando te buscan, no te encuentran. Lo que expliqué en la conferencia es precisamente eso: qué cosas básicas hay que hacer para que te encuentren.

Para todas estas personas que tienen webs y que las tienen abandonadas, o creen que ya están bien, cuéntanos: ¿qué es lo primero que tienen que hacer para cerciorarse de que su web está bien? Deben hacer una auditoria SEO para saber exactamente si la parte técnica está bien hecha o no. Ello es muy fácil, basta con buscarse: si te buscas y no te encuentras, está mal. Eso de entrada.

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ENTREVISTA Hay un error que, creo, comete mucha gente, consistente en escribir su nombre y, como el nombre suele ser exclusivo, piensan: “¡si salgo el primero!” Sí, pero hay webs en las que ni eso ocurre. Nosotros, ante un cliente, buscamos tres o cuatro palabras relacionadas con el nicho donde se mueve y sabemos ver rápidamente cuál es su situación, y se la transmitimos. Te digo lo mismo que le he comentado a Ricardo: seguro que podemos distinguir dos tipos de clientes, los que no tienen ni idea de qué es el SEO y los que sí lo saben. Para los primeros, ¿qué es el SEO? El SEO es una técnica que sirve para optimizar la web, para que te encuentren en las búsquedas de los navegadores web, que al final es lo que hace la gente: va al navegador, busca por palabras y el que sale es el que se lleva el negocio, y el que no sale, pues está ahí, “que guay, tengo una web”, y ahí se queda. Porque, además, Google, cuando buscas cualquier palabra, te dice: “he encontrado 1 millón de páginas”, y a lo mejor tú estás en la página 1 millón, a la que, creo, nadie llega. No, creo que el 85% se quedan en la segunda página. O sea que, si estás a partir de la tercera, es como si no estuvieras. Y, para la gente que ya ha entrado un poco en este mundo del SEO, ¿cuál es la diferencia importante que les mostrarías? ¿Por qué tienen que hablar contigo? ¿Qué consejos les tendrías que dar? Para la gente que cuenta con webs y ya ha tenido servicios de SEO, la diferencia es, sobre todo, que optimizamos mucho más el SEO y podemos posicionar muchas palabras clave, podemos aplicar los términos de búsqueda para que sean encontrados con más facilidad. Por si alguien aún no lo tiene claro, recordemos qué son las palabras clave. Antes has hablado de nicho, pero, por si alguien se pierde aún… Normalmente tú tienes un negocio “de”...

Si un usuario normal quiere ir a una pizzería, pone “pizzería” o “pizzerías cerca de casa”: eso son las palabras de búsqueda. Si eres propietario de una pizzería que está en el mismo pueblo y no sales, tienes un problema. Están comprando al vecino. Están comprando a tu competencia. A lo mejor está más lejos, pero está ahí. Eso es. Pues nos dedicamos a eso: si tienes una pizzería que está a 50 metros, que salgas tú y no salga el que está a 3 kilómetros. Y si eres tú el que está a 3 kilómetros, que seas tú quien se lo lleva, en caso de que el otro no esté al tanto. Eso es. Gana quien mejor está en las búsquedas. Muy bien. ¿Algún consejo que quieras dar a la gente que se está metiendo en este mundo? Que investiguen, que miren los casos de éxito que tenemos, que son ya bastantes. Porque la competencia es feroz. Hay mucha gente que se gasta mucho dinero en otras áreas de marketing que no son tan efectivas. ¿Una página web o alguna forma de contactar contigo? En www.magicseo.es Pues nada, un placer y esperamos seguir en contacto. Igualmente.

Ricardo Pazos CEO de Walterman, ex Director de estrategia de Grupo Pisa. Ricardo, explícanos un poco quién eres y de dónde vienes, y también qué has hecho estos días aquí. Pues tengo 44 años y he hecho ya una serie de cosas. Por destacar algo, diré que vengo del mundo de la consultoría: he ejercido de consultor en consultorías como

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Indra, Everis o Accenture, que son las más importantes del mundo, y he tenido la suerte de estar en varios países para llevar a cabo diferentes proyectos. Pero como a mí lo que me gustaba era el marketing, la estrategia, las ventas, acabé en el Grupo Prisa como elector nacional de ventas. Hice cosas de marketing, de estrategia y, tras unos años, monté mi propia empresa, Walterman, con la que llevo 4 o 5 años. Es entre una consultoría estratégica y una agencia de marketing, y en eso estamos. Muy bien. Ayer estuviste dando una conferencia de marketing digital… Sí, de marketing digital. Exactamente, sobre las tendencias de marketing digital para el próximo año, el 2020. Igual me equivoco y, si es así, me corriges: hay dos tipos de clientes, el que sabe qué es el marketing digital y el que no lo sabe. Al que no lo sabe, ¿qué le dirías? ¿Por qué es importante? Pues sí, hay personas que saben, o no sé si es que saben o no, pero creen más en el marketing digital. Creo que es casi una cuestión de fe; todos tenemos algún ejemplo de personas a las que les ha ido bien con el marketing digital. Yo le diría al que igual no sabe tanto o no cree o es más escéptico que, al final, el marketing digital, como muchas otras herramientas —aunque yo creo que esta es una de las más importantes—, no deja de ser un medio que te ayuda a tener éxito. No obstante, no se trata solo de creer que te ayuda: es que, si no estás en Internet, en el móvil, en el ordenador, en una app, en una página web, en redes sociales…, si no estás ahí, no estás donde están tus clientes. Y si no estás, despareces. O sea, que casi es un deber. Yo creo que eso se le escapa a poca gente; de hecho, el marketing ha arrasado, porque los consumidores, los clientes son cada vez más exigentes. Te exigen cada año más innovación, son depredadores de cosas nuevas. El marketing que hacíamos

La mayor parte de las veces si haces marketing sin una visión estratégica, vas a meter la pata, va a salir mal porque vas estás yendo a ciegas. Entonces la agencia de marketing tiene que convertirse más en consultora, donde hacen proyectos a medida, donde saben de experiencia de cliente.

hace un año o dos años, el año que viene ya no servirá. Ahora hemos hablado del que no tiene claro qué es el marketing digital. Y, para el que sí lo tiene claro, ¿cuál es tu consejo? ¿Por qué debería acercarse a ti? ¿En qué eres diferente? Porque, evidentemente, muchas personas saben, pero hay muchos intrusos que dicen “yo hago marketing” y luego, quienes recurren a ellos se encuentran lo que se encuentran. ¿Cómo puede una persona a la que le interesa el marketing diferenciar entre los que realmente saben, como tú, y los que no? Para hablarte de aquello en lo que Walterman se diferencia de los otros, señalaré que no es lo mismo una agencia de marketing que alguien que hace publicidad en plataformas digitales, porque el marketing va mucho más allá de la publicidad. El marketing tiene una visión estratégica, y muchas veces ocurre que se pretende estar haciendo marketing digital cuando, en realidad, se está haciendo publicidad, un post en las redes sociales. Creo que es una confusión muy común cuando, en efecto, son conceptos diferentes. Muy diferentes, y por una razón muy sencilla (muy sencilla de explicar y también de entender): si haces una acción de marketing sin tener en cuenta quién es tu cliente, quién es tu competencia, qué oportunidades tiene el mercado, tus fortalezas, tus debilidades, las oportunidades que te puede dar la tecnología, dónde te mueves..., no es marketing. El marketing se compara mucho con la guerra: no puedes ir a la guerra sin saber quién es tu enemigo, qué armas tiene, cuáles tienes tú, cuál va a ser tu campo de batalla… La mayor parte de las veces, si haces marketing sin una visión estratégica, vas a meter la pata, te va a salir mal, porque estás yendo a ciegas. Una agencia de marketing debe ser más una consultora que haga proyectos a medida, conozca la experiencia de cliente, las nuevas tecnologías... Volviendo a tu pregunta, a

El seo es una técnica que sirve par optimizar la web, para que te encuentren en las búsquedas de los navegadores web. Que al final es lo que hace la gente, va al navegador, busca por palabras, y el que sale es el que se lleva el negocio, y el que no sale, pues está ahí, “que guay tengo una web” y ya está, ahí nos quedamos.

alguien que ya sabe de marketing le seguiría insistiendo —aunque seguro que ya lo sabe— en que se mueva entre las nuevas tecnologías: realidad aumentada, realidad virtual, inteligencia artificial… Ahora es obligatorio, pero, ¿cuáles son las tendencias? Se ha producido un cambio de paradigma en la publicidad o en el marketing en general, o en la comunicación: antes, el medio de comunicación masivo estrella era la televisión, pero desde el 2016 se invierte más en publicidad en aplicaciones móviles que en televisión, y eso no es porque sí, sino porque estamos constantemente pegados al móvil. No es, ya, el canal de comunicación de los adolescentes: hay una gráfica, que mostramos ayer en la presentación, que muestra que, entre los 45 y los 50 años, consumimos más contenido en un móvil que en la tele. Entonces, ¿dónde tiene que estar la publicidad? Pues en un móvil, en una app. No lo podemos ignorar. Queremos anunciar a nuestros lectores que, a partir de ahora, como tienes tantas cosas y tan interesantes que contar, vas a ser columnista de nuestra revista: cada mes nos vas a escribir y nos vas a hablar de marketing digital. ¿Algún consejo para la gente que entra en este mundo o que ya está en él? En primer lugar, quiero agradecerte mucho que me des la oportunidad de escribir en tu

revista. Estoy encantado. Lo que más me gusta es escribir, es lo que haría durante todo el día. ¿Consejo? Pues yo creo que, antes de lanzarte a hacer cualquier cosa —un post, una página web, un artículo, lo que sea—, lo primero que debes hacer es un plan de marketing, una estrategia. Echar un vistazo. Yo tenía un cliente en Oviedo que regentaba un restaurante y se iba todos los domingos a comer al restaurante de la competencia con una libreta, y apuntaba las cosas que le gustaban: eso es estrategia. Estrategia es una palabra que a lo mejor asusta un poco, pero que, simplemente, significa saber quién es tu enemigo, tu competencia, qué hace bien él, porque también se puede copiar. Tienes que saber dónde te mueves para sacar tu rasgo diferencial: no puedes ser mejor que los demás si no sabes cómo son los demás. Eso creo que se comunica y se entiende bien, pero, sin embargo, no se hace nunca, y hay que empezar por ahí, por la posición competitiva: mira bien quién es tu competencia. Y luego, mira qué haces bien y si eso te hace diferenciar de los demás. Con eso, ya has avanzado un montón, en marketing. Pues nada, hasta aquí la entrevista —la minientrevista. Esperamos leerte cada mes en la revista Claro que sí.

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CINE

El 1 de noviembre aterriza en nuestros cines la nueva entrega de Terminator: destino oscuro. ÂżSerĂĄ capaz Arnold Schwarzenegger de matener la paz en la tierra esta vez? Pronto lo veremos.

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CINE

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Si lo tuyo son las películas de acción, no puedes perderte el estreno de Terminator: destino oscuro el próximo 1 de noviembre. La acción se retoma justo después de Terminator 2: el juicio final, ignorando las tres películas que la precedieron. Después de Terminator Génesis se pensó que la saga estaba muerta y enterrada por su gran fracaso, pero parece no ser así.

En esta sexta entrega, el productor James Cameron (creador de Titanic y Avatar, entre otras) vuelve a contar con Linda Hamilton y Arnold Schwarzenegger como gran reclamo 28 años después. Tampoco podemos olvidar que Edward Furlong volverá a ser John Connor. Cameron comentó que no se hubiese hecho cargo del proyecto si no hubiese contado con sus grandes estrellas como ya hizo en la primera entrega de Terminator.

Tim Miller (Deadpool) es el encargado de dirigir esta trepidante cinta. Prometiendo unos efectos especiales de nueva generación y nuevos giros de trama, espera no decepcionar a sus fans como ya pasó en anteriores ediciones. Terminator: destino oscuro será sin duda uno de los estrenos más esperados de este año que ya empieza a acabarse.

Linda Hamilton y Arnold Schwarzenegger serán los reclamos principales de esta nueva entrega

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SINOPSIS El cyborg T-800 (Arnold Schwarzenegger) junto con Sara Connor (Linda Hamilton) echarán una mano a Grace (Mackenzie Davis),

una soldado venida del futuro, medio cyborg medio humana, que intenta ayudar a una niña para poder perpetuar el futuro de la huma-

nidad. El nuevo modelo de Terminator interpretado por Gabriel Luna no se lo pondrá nada fácil al desfasado modelo T-800.

Mira el tráiler desde tu móvil capturando este código QR Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4

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Fecha de estreno 1 de noviembre de 2019 Dirigida por Tim Miller Reparto Arnold Schwarzenegger, Linda Hamilton, Mackenzie Davis, Gabriel Luna, Natalia Reyes, Diego Boneta, Edward Furlong, Alicia Borrachero Géneros Acción, Ciencia ficción País EEUU

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Núm. 18

SALUDAR AL OTOÑO CON FUERZA

Ilerdent Implantologia i regeneració òssia

Cotxes elèctrics per als infants ingressats Armilles antiinterrupcions per evitar errors Hospital Universitari Arnau de Vilanova

Senyalització horitzontal per a les Consultes Externes www.revistaglobalclub.es

ÍNDEX Amb l’impuls de:

L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena armilles antiinterrupcions. Pag. 3 L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena una nova senyalització horitzontal per a les Consultes Externes. Pag. 4 Implantologia i regeneració òssia. Pag. 6 El Servei de Pediatria de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova disposa de dos cotxes elèctrics per als infants ingressats. Pag. 8 Saludar al otoño, con fuerza. Pag. 8

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L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena armilles antiinterrupcions per evitar errors durant la preparació de la medicació Les noves armilles porten a l’esquena un text breu que demana que no es molesti els professionals que les duen perquè es troben en fase de preparació de la medicació.

L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova està implementant un programa pilot que consisteix a dotar d’armilles de senyalització els professionals d’infermeria que preparen la medicació dels pacients, amb l’objectiu d’evitar interrupcions i disminuir així els errors provocats per les distraccions. El projecte, que està en fase d’implementació, començarà pel Servei de Pediatria i forma part del conjunt de programes que s’executen a l’Hospital per fomentar la seguretat dels pacients. Les noves armilles porten a l’esquena un text breu que demana que no es molesti els professionals que les duen perquè es troben en fase de preparació de la medicació. L’objectiu del projecte és dotar

el personal d’infermeria d’un entorn tranquil que li faciliti la concentració durant els períodes de preparació i administració de la medicació i que, per tant, contribueixi a evitar al màxim els errors. El projecte es complementarà amb una campanya informativa i formativa adreçada a professionals, pacients i acompanyants. Aquest projecte se suma a altres que ja estan implantats a l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova amb l’objectiu comú de fomentar la seguretat dels pacients. A tall d’exemple, l’Hospital disposa del projecte PROA, que propicia l’ús racional dels antibiòtics; un projecte d’activació del Codi sèpsia, per reduir la mortalitat dels pacients en situació d’infecció greu; un projecte

de suport a les segones víctimes, per donar suport global i organitzat als professionals que pateixin conseqüències físiques o psicològiques en relació amb els errors assistencials en què s’hagin pogut veure involucrats, etc. Altres mesures relacionades amb la seguretat dels pacients passen per fomentar el rentat de mans seguint els cinc passos descrits per l’OMS, vetllar per l’aplicació de mesures de prevenció de caigudes i de lesions cutànies per pressió, propiciar la publicació i actualització dels procediments i protocols assistencials del centre, impulsar la cultura de la seguretat amb la notificació d’esdeveniments adversos, recollir suggeriments, inquietuds, queixes o propostes de professionals i usuaris, entre altres accions.

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L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena una nova senyalització horitzontal per a les Consultes Externes S’han establert quatre circuits amb línies de colors que tenen el seu punt de partida a les portes d’accés al centre i que van a diferents serveis. L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova ha estrenat recentment un sistema de senyalització horitzontal que té per objectiu orientar i acompanyar els usuaris d’una manera visual i pràctica fins a determinades consultes. Concretament, s’han establert quatre circuits amb línies

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de colors que tenen el punt de partida a les portes d’entrada de l’Hospital (tant al vestíbul principal com a la porta dels jardins) i que acaben a determinats serveis on tradicionalment hi havia confusions per arribar-hi o que eren difícils de trobar. La nova senyalització forma part del Pla de millora

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de les Consultes Externes, que té per objectiu donar un millor servei a les persones que acudeixen al centre per visitar-se. Així doncs, amb la nova senyalització, la línia taronja condueix els usuaris fins a les consultes dels serveis de

Pneumologia i Neurofisiologia (primera planta); la línia verda va fins a Neurocirurgia i Radiologia (planta baixa); la línia blava, fins a les Consultes Externes (de la primera i segona planta) i la línia roja, fins al servei de Neurologia, Diagnòstic Ràpid i Radioteràpia (planta baixa).

En total, aquesta nova senyalització es compon de més d’un quilòmetre de vinils formats per línies de colors, fletxes, indicacions i cartells que volen facilitar l’accés a pacients i familiars. A l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova s’atenen cada dia una mitjana

de 2.100 pacients a Consultes Externes, es realitzen 50 intervencions quirúrgiques majors i s’atenen 250 urgències, de manera que la gran afluència de públic fa necessari un bon sistema d’orientació.

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La iniciativa forma part del Pla de millora de les Consultes Externes de l’Hospital i vol acompanyar els usuaris d’una manera visual i pràctica per evitar pèrdues i confusions.

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Ilerdent: “ implantologia i regeneració òssia La Clínica Dental Ilerdent de Lleida, amb el seu afany continu per posar al seu abast els darrers avenços i coneixements en salut dental, aposta pel PRGF (Plasma Ric en Factors de Creixement), com a tècnica de regeneració òssia i de teixits. Fa anys que Ilerdent utilitza aquest procediment en els seus tractaments dentals i els resultats obtinguts són d’allò més satistactoris. Així, el doctor Miquel Gensana ens explica com “amb aquest procediment estem aconseguint regenerar l’os de la mandíbula després d’extreure peces dentals o en cas de defectes o pèrdues de massa òssia de manera que si hem de col·locar implants, aquests queden molt més integrats i consolidats”. I és que la Clínica Dental Ilerdent aconsegueix molts bons resultats amb aquesta tècnica que es basa en l’ús de les pròpies proteïnes del pacient per dur a terme o accelerar el procés de reparació ja que, com assenyala Gensana “el PRGF possibilita també la cicatrització de les ferides en menys temps o la regeneració de zones després d’extirpar un quist, alhora que disminueix les inflamacions i redueix el risc de complicacions”. En què consisteix el PRGF? Quan ens fem una ferida, el nostre cos allibera un conjunt de proteïnes (senyals cel·lulars) per estimular el procés de reparació d’aquesta ferida, es tracta, doncs, d’aprofitar aquest mecanisme natural del cos humà; Gensana ens explica que “el PRGF consisteix a extreure una petita quanti-

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tat de sang del pacient de la qual s’aïllen les proteïnes responsables de la cicatrització i de la regeneració de teixits per poder-les aplicar sobre la zona que hem de tractar sempre segons unes dosis terapèutiques, així optimitzem el procés de curació i l’accelerem de forma natural”.

Els implants zigomàtics són una solució ideal i, a més, són tan resistents que multipliquen per deu la un un implant maxil·lar.

Avantatges del PRGF Són molts els pacients tractats amb aquesta tècnica en diferents camps de la medicina amb resultats satisfactoris. Hem de tenir en compte que parlem d’un procediment que fa ús de l’autofarmàcia de l’organisme perquè són les proteïnes del propi pacient les encarregades de la regeneració. Així doncs, “aquest tractament pot aplicar-se a la majoria de pacients i és especialment beneficiós en cas de persones diabètiques o fumadores, que sempre tenen més problemes per cicatritzar”, diu Gensana. “L’Odontologia és un camp de la medicina en evolució que està experimentat avenços molt importants; a Ilerdent estem en innovació continua per poder oferir als nostres pacients les tècniques i tecnologies d’avantguarda com és el PRGF i el TAC que ens permet fer diagnòstics de manera més fiable i còmoda”, conclou Gensana.

A Ilerdent –clínica dental de referencia a Lleida–, tal com marca la normativa, aquest procediment implantològic es duu a terme per un cirurgià maxil·lofacial, –a quiròfan equipat amb els darrers aparells i avenços tecnològics– i un anestesista –responsable

Implants zigomàtics, la millor solució quan la regeneració òssia no és possible Quan la regeneració òssia no és possible, Ilerdent recomana els implants dentals zigomàtics que tenen aquest nom perquè van fixats a l’os cigoma (al maxil·lar).

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La implantologia zigomàtica permet, en una única cirurgia, treure les peces malaltes, implantar els zigomàtics i carregar les peces noves.

Els implants zigomàtics són una solució ideal i, a més, són tan resistents que multipliquen per deu la un un implant maxil·lar.

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de la sedació conscient del pacient. A més, els implants zigomàtics i les dents fixes es col·loquen el mateix dia, fet que contribueix a escurçar la recuperació i el postoperatori que donaran pas a la col·locació de la pròtesi definitiva.

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El Servei de Pediatria de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova disposa de dos cotxes elèctrics per als infants ingressats S’utilitzaran en els desplaçaments per fer proves o entrar a quiròfan amb l’objectiu de millorar l’experiència dels infants durant la seva estada a l’Hospital. L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova va presentar el passat 2 d’octubre dos cotxes elèctrics per als infants ingressats al Servei de Pediatria. Són fruit d’una donació de l’empresa lleidatana BMW Unicars Ponent i els serviran per desplaçar-se a fer les proves dins l’Hospital o entrar a quiròfan d’una manera més divertida i relaxada. El seu objectiu és millorar l’experiència dels infants, que poden sentir-se intimidats dins l’entorn sanitari. Es tracta d’una iniciativa innovadora que, poc a poc, es va introduint en els serveis de pediatria de diversos hospitals. Les investigacions i l’experiència dels professionals sanitaris assenyalen que un pacient feliç i positiu afronta la prova o la intervenció d’una manera més relaxada. Així, a través dels cotxes, els infants reduiran la por, l’angoixa i l’estrès, cosa que 34 8

els fomentarà la interacció i augmentarà la seva tolerància a l’assistència sanitària. L’acte de donació dels dos cotxes elèctrics ha tingut lloc aquest matí al Servei de Pediatria de l’Arnau de Vilanova i ha comptat amb la presència de Ramon Sentís, gerent territorial de l’ICS a Lleida, Alt Pirineu i Aran i de Gestió de Serveis Sanitaris; d’Eduard Solé, cap del Servei de Pediatria, i de Jordi Aige, gerent de BMW Unicars Ponent. El Servei de Pediatria de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova disposa de 16 habitacions d’hospitalització on es poden atendre fins a 30 infants ingressats. El Servei compta amb ciberaula, sala de jocs i aula hospitalària. L’any 2018, el Servei de Pediatria va gestionar 1.177 altes hospitalàries i l’estada mitjana va ser de 3,47 dies.

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Són fruit d’una donació de l’empresa BMW Unicars Ponent.

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Les investigacions i l’experiència dels professionals sanitaris assenyalen que un pacient feliç i positiu afronta la prova o la intervenció d’una manera més relaxada.

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SALUDAR AL OTOÑO, CON FUERZA

Acaba una estación y empieza otra, el otoño. Atrás queda la calidez del verano para dar paso a la estación más melancólica del año. Y entre los cambios que representa esta nueva estación, se encuentra la adaptación de nuestro cuerpo a estos cambios, que sin duda se ven reflejados por la intervención de cambios hormonales, que el hipotálamo reacciona influenciados por la disminución de las horas de luz, por la variación térmica a lo largo del día y por la bajada de temperatura. El organismo necesita un tiempo para reajustarse a la nueva estación, que nos recuerda la rutina habitual, los horarios a seguir, la acomodación a cambios

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de alimentación y, también, de nuestro ritmo circadiano de sueño (cuanta más oscuridad más melatonina u hormona del sueño segregamos). A su vez, el sueño regula las hormonas del hambre y de la saciedad, por lo que al haber menos horas de luz hace que estemos más predispuestos a dormir más y a comer alimentos con mayor valor calórico. Tenemos cierta susceptibilidad a los cambios de humor, la luz nos influye en nuestro estado de ánimo y en nuestro carácter, de manera muy decisiva. Por eso es tan importante recuperar y retomar los hábitos saludables para prepararnos en esta estación con la

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mayor fortaleza que haga aumentar nuestras defensas y nuestro sistema inmunitario. El hábito de darle la importancia a desayunar equilibradamente, siendo la comida fundamental para disponer de la obtención de un valor calórico y energético que quemaremos a lo largo del día, hacer las cinco comidas diarias basadas en la dieta mediterránea, ser disciplinado en los

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horarios y dedicarle al menos treinta minutos de ejercicio al día, dormir al menos ocho horas, son algunas de las rutinas saludables que debemos integrar cada día. Existen súper alimentos, dentro de la dieta mediterránea, que nos aportan muchos nutrientes para afrontar estos cambios de temperatura y aclimatarnos a la disminución de horas solares que hacen bajar

Existen súper alimentos, dentro de la dieta mediterránea, que nos aportan muchos nutrientes para afrontar estos cambios de temperatura y aclimatarnos a la disminución de horas solares.

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El organismo necesita un tiempo para reajustarse a la nueva estación, que nos recuerda la rutina habitual, los horarios a seguir, la acomodación a cambios de alimentación. las temperaturas otoñales (el organismo necesita quemar calorías para mantener la temperatura corporal). Hay muchos súper alimentos, que hacen aumentar las defensas de nuestro sistema inmunitario y nos hacen afrontar de manera eficaz pero me gustaría destacar los siguientes: - Frutos secos, que proporciona un gran valor energético por aportarnos muchos minerales, fósforo, potasio, magnesio y muchas vitaminas del complejo vitamínico B y vitamina E. Son protectores de la salud cardiovascular. -Vegetales y frutas, son de muy bajo aporte calórico y nos aportan gran cantidad de minerales como Potasio, Magnesio, Zinc, Hierro y Calcio, además de ser un buen aporte hídrico por su contenido en agua. Son ricas en vitaminas del grupo A, C, E, B , Acido Fólico, K. Indispensables en nuestra dieta diaria. Y en otoño, es importante la manera de cocinar, para dar “calor” al organismo, siendo muy apropiada las sopas de verduras, cocinarlas cocidas, asadas o al vapor. -Huevos, es uno de los alimentos más

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completos por la cantidad de nutrientes que posee, por su alto contenido en proteínas (ovoalbúmina) Contiene una gran cantidad de minerales, Zinc, Hierro, Fósforo, Calcio y Potasio. Vitaminas A, C K D y Vitaminas del complejo B (B1 o Tiamina, B2 o Riboflavina, B3 o Niaciana y Acido Fólico. Posee lípidos y grasas (principalmente ácidos monoinsaturados y poliinsaturados, acido linolénico y Omega 3, además de colesterol y fosfolípidos). - Cereales y Legumbres, fuente importante de hidratos de carbono (el almidón es un alimento muy energético a pesar de tener escaso valor lipídico). Es uno de los alimentos que contienen alto nivel de fibra, por lo que se incluye para regular el buen funcionamiento digestivo y para disminuir los valores de colesterol malo o LDL. Contienen gran cantidad de Vitaminas B, Acido Fólico y minerales como el Hierro, Zinc, Magnesio y Calcio. -Pescado, es uno de los alimentos que por su alto contenido proteico biológico no debe faltar en la dieta mediterránea. Contribuyen a aumentar los Ácidos Grasos

Poliinsaturados Omega 3. - Jalea Real, con alto valor energético en lipoproteínas y alto contenido en Vitaminas del complejo B que ayuda a aumentar las defensas, Vitamina C, D y E. Muy rica en minerales. Reduce la fatiga y aumenta la acción antibiótica. -Chocolate, el cacao contiene una gran cantidad de Antioxidantes naturales (Polifenoles), un alto contenido en fibra, en hidratos de carbono, rico en grasas y también en proteínas. Contiene muchos minerales, como Fósforo, Magnesio, Cobre, Manganeso y Zinc. Vitaminas A, B1, B2,

B3, C y E. -Yogures, kéfir, leches fermentadas, tienen una acción beneficiosa en la flora intestinal endógena, mejorando y regulando el tránsito intestinal, Fuente rica en Calcio, Magnesio, Fósforo y en Vitaminas B, que hace aumentar las defensas e impiden el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino. Por tanto, el otoño es un buen momento para cuidarnos y prepararnos para la llegada de los primeros fríos de esta estación. Si nos cuidamos podremos hacer un guiño a esos atardeceres naranjas.

Dra. Esther Álvaro. Lic. en Medicina y Cirugía. Medicina Integrativa. Salutibenestar.es www.revistaglobalclub.es

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ESCAPADAS

País Vasco en un fin de semana

No hace falta ir muy lejos para disfrutar de magníficos paisajes, una gastronomía exquisita y un ambiente encantador. El País Vasco es el destino idóneo para hacer una escapada exprés en busca de diferentes experiencias. Ya sea por su aclamada gastronomía, por la atmosfera mágica de la ciudad o por su rica oferta turística, Bilbao es uno de los lugares más interesantes que el País Vasco ofrece. Es imprescindible la visita al Museo Guggenheim, donde podrás disfrutar de un gran abanico cultural, tanto dentro como fuera. Puedes realizar un recorrido hasta el icónico museo mientras observas las impresionantes vistas que brinda la ría del Nervión, un espacio que muchos aprovechan para practicar deportes al aire libre, como ciclismo, kayak o esquí acuático.

Siéntete como un auténtico bilbaíno degustando unas tapas en el casco antiguo

Pasea por las calles de la capital vasca y descubrirás una ciudad cosmopolita con una gran variedad de estilos, como la plaza Nueva, de estilo neoclásico, o la iglesia de San Antón, un templo gótico del siglo XV. Para completar la experiencia, siéntete como un auténtico bilbaíno degustando unas tapas en el casco antiguo de la ciudad. Explora la parte más rural del País Vasco visitando Zumaia y San Juan de Gaztelugatxe. Zumaia es un pueblo tranquilo en la costa del mar Cantábrico, en el que no puedes perder la oportuniwww.revistaglobalclub.es

ESCAPADAS

San Sebastián cuenta con grandes eventos culturales reconocidos mundialmente, como el Festival Internacional de Cine de San Sebastián y el Festival de Jazz.

dad de disfrutar un viaje en barco y admirar las increíbles vistas. La Cornisa del Flysch es una de las muchas maravillas que verás en esta expedición; los más seriófilos la reconoceréis por Juego de Tronos. Otra localidad que algunos recordarán de dicha serie es San Juan de Gaztelugatxe. Este pueblo se ha vuelto un punto de interés después

de su aparición en la serie de ficción bajo el nombre Rocadragón. Pero no solo ha situado el castillo de la Madre de Dragones en la obra de George R.R. Martin, también ha sido el escenario de películas como Gernika y Fuego. Los más intrépidos podéis llegar hasta la ermita por un camino de 241 escalones que asciende hasta la cima del islote. Aquellos menos valientes, podéis ob-

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servar la hermosa estampa de la costa vizcaína desde el mirador. Para poner el broche de oro a la escapa exprés, no podía faltar San Sebastián. Igual que Bilbao, es una ciudad tradicional y cosmopolita a la vez, aunque destaca su arquitectura de la Belle Époque. Además, cuenta con grandes eventos culturales reconocidos mundialmente,

como el Festival Internacional de Cine de San Sebastián y el Festival de Jazz de San Sebastián. Desde el monte Igueldo y el monte Urgull podéis admirar la Isla de Santa Clara y la famosa playa de la Concha. Las vistas son inmejorables desde esos puntos, pero para una experiencia más cercana e igual de fascinante, recorre el paseo de la Concha, un imprescin-

Un imprescindible de la costa donostiarra es el Peine del Viento dible de la costa donostiarra es el Peine del Viento, una serie de esculturas que se han convertido en símbolo de la ciudad. Lo único que hay que tener en cuenta es la marea. No solo las localizaciones comentadas son puntos de interés, hace falta que prestéis atención cuando paseéis por las calles vascas, porque hasta los más mínimos elementos, como farolas o escaleras, están cuidados al detalle y decorados sorprendentemente. Por Carla Salazar

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TELEVISIÓN

CUATRO ESTRENA ‘MÓNICA Y EL SEXO’, NUEVA DOCUSERIE PROTAGONIZADA POR MÓNICA NARANJO La cantante recorrerá distintos países, como Japón, México o Brasil, para descubrir diferentes maneras de vivir la sexualidad y también el mundo de los afectos con una mirada abierta y respetuosa.

s conocida por su prolífica carrera musical y, en el ámbito televisivo, por su participación en distintos programas de talento como jurado; pero nunca antes había mostrado su faceta más íntima y personal en un formato de televisión hablando abiertamente y sin tapujos de relaciones, sentimientos... y de sexo. Mónica Naranjo protagoniza ‘Mónica y el sexo’, nueva docuserie que Cuatro estrena este viernes en el segundo prime time de la cadena. En este nuevo formato, producido por Señor Mono, la cantante emprende un viaje vital a corazón abierto que la lleva a recorrer distintos países, como Japón, México o Brasil, así como lugares con un especial significado para ella con el fin de descubrir diferentes maneras de vivir la sexualidad y también el mundo de los afectos con una mirada abierta y respetuosa. 42

Mónica Naranjo en estado puro El punto de partida del programa es un momento vital muy importante para Mónica: después de 16 años de relación sentimental, se ha separado de su pareja y se dispone a vivir una nueva etapa como soltera en la que desea recuperar la ilusión, vivir nuevas experiencias y redefinirse a sí misma. “He dedicado la mitad de mi vida a dejarme la piel en los escenarios y la otra mitad, a crear una familia y una vida que nunca he querido compartir con nadie”, explica Mónica al principio de programa. “He sido todo y nada. Y por eso, hoy más que nunca, quiero ser yo: una mujer de más de 40, orgullosa de cada arruga, de cada década vivida y de cada camino recorrido. Quiero hablar sin tapujos, enfrentarme a mis miedos, trabajar

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Cada viaje, Mónica también comparte conversaciones ‘de alto voltaje’ con un personaje famoso con gente nueva que quiero que conozcáis, porque forman parte de este proyecto. Sin miedo, sin máscara, porque quiero que me conozcáis muy bien”. También comenta que cuando se planteó hacer el programa entendió “que debía trabajar desde la honestidad, como hago con mi música” y añade que “ha sido un proceso muy bonito el darme cuenta de que había llegado un momento donde había que tirar todas las paredes y dejarle ver a la gente quién es Mónica Naranjo de verdad. Aquello que hay más allá de la artista”.

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TELEVISIÓN Con esta declaración de intenciones comienza su búsqueda de respuestas, que comparte con dos compañeros fijos de viaje: Ana Joven y Miguel Bosch, directores y guionistas del programa, con quienes vive de principio a fin la aventura completa de ‘Mónica y el sexo’. Un personaje famoso acompaña a Mónica en cada viaje Además, en cada viaje Mónica cuenta con la compañía de un personaje famoso, como José Corbacho, Boris Izaguirre o Ana Milán, con quienes intercambia opiniones y confidencias al tiempo que conocen diferentes prácticas sexuales y entran en contacto con personas que viven el sexo de las maneras más variopintas. En su periplo, Mónica visita también a conocidos artistas internacionales, como la cantante y actriz brasileña Anitta o el actor mexicano Christian Chávez, con quienes mantiene charlas ‘de alto voltaje’ sobre vida en pareja, sexualidad o empoderamiento, entre otros temas. Para Mónica Naranjo, el programa “es la aventura de mi vida. No hay frase que haga mejor resumen. Estos últimos dos años han sido uno de los momentos más importantes de mi vida. Y, además, me ha abierto nuevos horizontes profesionales que estoy disfrutando como una niña pequeña”.

Primera entrega: comienza la aventura Tras su separación, Mónica decide emprender un proyecto audiovisual con dos desconocidos para el público: la guionista Ana Joven y el realizador Miguel Bosch. Los tres comparten amistad y han vivido recientemente una ruptura sentimental que les hace plantearse qué supone acabar una relación larga y cómo afecta la separación a la sexualidad y al mundo de los afectos. Mónica reconoce que quiere volver a recuperar el deseo sexual y reconectarse consigo misma. Para ello, contacta con la sexóloga Eva Moreno, que seguirá de cerca todo su proceso y le propondrá varios talleres prácticos. Además, la protagonista reúne a sus amigos de siempre para confiarles su situación y charlar abiertamente sobre sus sentimientos y expectativas. Las primeras en acudir a su llamada son la celebrity Carmen Lomana y la actriz Ana Milán. La aventura de Mónica comenzará a partir de ese momento, en un viaje vital que incluirá reflexiones, emociones contradictorias y también momentos divertidos a través de sus primeras experiencias con una app de citas y una sesión de Tuppersex.

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“El programa es la aventura de mi vida. No hay frase que haga mejor resumen”.

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MOTOR

MARC MÁRQUEZ Campeón del Mundo de MotoGP 2019

El piloto del equipo Repsol Honda suma su octavo título mundial, sexto de la categoría reina, todos ellos vistiendo siempre los colores de la compañía energética.

eis títulos de MotoGP en siete años; ocho coronas en diez temporadas en las tres categorías. Este es el espectacular palmarés de Marc Márquez en el Mundial de Motociclismo, que ha revalidado en el Gran Premio de Tailandia el cetro de Campeón del Mundo de MotoGP. A falta de cuatro carreras para el final de la temporada y por cuarto año consecutivo, el piloto del equipo Repsol Honda se ha asegurado matemáticamente grabar su nombre de nuevo en el trofeo de campeones de MotoGP. En una temporada casi perfecta –salvo el cero en la tercera cita del año en Austin–, el de Cervera ha vuelto a mostrarse como el piloto más completo de la parrilla, adaptándose a todos los circuitos y circunstancias hasta coronarse hoy en Buriram. Temporada tras temporada, Márquez sigue batiendo récords y, a sus 26 años, es el más joven de la historia en sumar seis títulos de la máxima

categoría y ocho de Campeón del Mundo de Motociclismo. Se une a la exclusiva lista de cinco pilotos formada por Ubbiali (9), Hailwood (9), Rossi (9), Nieto (12+1) y Agostini (15) con al menos ocho Campeonatos del Mundo en todas las categorías. Y todavía es más reducida la lista de pilotos con seis o más títulos de la categoría reina, en la que supera a Doohan y se sitúa tercero tras Agostini (8) y Rossi (7). Márquez llegó al Mundial en 2008 y deslumbró a todos subiendo al podio en la que tan sólo era su sexta carrera en el campeonato, luciendo ya los colores de Repsol en su mono. Explotó en 2010 adjudicándose el primer título de su palmarés en 125 c. c. y, tras un brillante paso por la categoría de Moto2 durante dos temporadas en la que también logró un título, su llegada al equipo Repsol Honda le ha confirmado como uno de los mayores talentos no solo de la historia

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del motociclismo, sino como figura del deporte mundial. La primera comparecencia en España ante los medios de comunicación de Marc Márquez como Campeón del Mundo de MotoGP 2019 será el próximo martes, 8 de octubre. La rueda de prensa oficial del equipo Repsol Honda se celebrará en Campus Repsol, sede de la compañía energética (calle Méndez Álvaro 44, Madrid), a las 9.15 horas.

Seis títulos de MotoGP en siete años; ocho coronas en diez temporadas en las tres categorías. Este es el espectacular palmarés de Marc Márquez en el Mundial de Motociclismo

Unos días después de conseguir su octavo Campeonato del Mundo de Motociclismo en Tailandia, Marc Márquez regresó a España haciendo una parada en Madrid, donde visitó Campus Repsol. Antes de ofrecer una multitudinaria rueda de prensa, el piloto del equipo Repsol Honda ha sido recibido por Begoña Elices, Directora General de Comunicación y de Presidencia de Repsol, además de ser ovacionado por los empleados de la compañía energética, que se habían acercado a felicitarle a su entrada al

auditorio en el que le esperaban más de medio centenar de periodistas. ¿Cómo te sientes volviendo a casa con un nuevo título en tu palmarés? Llegué ayer por la noche a España y estoy muy contento de poder estar, todavía no en mi propia casa, pero sí en mi casa deportiva, porque hemos compartido muchos años junto a Repsol. Me ha acompañado en toda mi carrera deportiva y lo valoro muchísimo. Ha sido un año casi perfecto, porque

siempre se puede mejorar. Un año de ensueño, donde hemos conseguido el título –que era el principal objetivo–, pero estamos muy orgullosos de la forma en la que lo hemos conseguido. Y hablo en plural, porque yo estoy aquí, pero falta todo mi equipo, toda la gente de mi alrededor, que me ayudan día a día.

merece, porque es un Campeonato del Mundo y nunca sabes cuando se va a acabar este sueño, así que hay que celebrarlo al máximo. Pasamos la noche en Bangkok y nos lo pasamos bien con todo el equipo. No daré detalles, pero hubo bailes, gritos, fiesta, un poco de todo. Esta vez no hubo karaoke, pero no hizo falta.

¿Cómo fue la celebración del título? La fiesta fue bien, ¡todavía estoy recuperando la voz! Celebramos el Mundial como se

¿Cómo has vivido esta temporada tras la lesión que tuviste en el hombro? Está claro que en la vida de un deportista hay momentos du-

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MOTOR ros y momentos buenos, como este. Las situaciones complicadas son las que te hacen fuerte y este invierno fue uno de los más duros de mi carrera deportiva, porque no podía hacer lo que más me gusta en este mundo, que es ir en moto. No podía entrenar, porque necesitaba operarme, pero lo superé con la ayuda de toda la gente que te empuja a salir hacia adelante y llegué a la primera carrera, quizás no al cien por cien, pero lo mejor que se podía. Siempre crees que todo ese trabajo tiene que tener su recompensa. Una vez empiezas y ves que los resultados llegan, te da todavía más fuerza. Has dicho que ha sido un año casi perfecto. ¿Por qué, casi? Porque cuando tienes un exceso de confianza es cuando llegan los errores. Sucedió en la carrera que menos lo esperábamos, que era la de Austin, donde me caí cuando iba liderando con cuatro segundos de ventaja. Era una victoria aparentemente casi hecha y, por exceso de relajación, me caí. Por eso siempre tienes que estar completamente concentrado, no puedes despistarte, y tienes que aprender de los errores. Ha sido un año muy bueno, pero no quita que hemos trabajado más que nunca. Hiciste sufrir mucho a tu madre al arriesgar en la última curva. ¿Te ha echado la bronca? ¡Sí! Ya me había echado bronca el viernes, porque empezamos el fin de semana con un gran

susto. Tú te llevas el golpe, pero la gente que está a tu alrededor sufre mucho más. Tanto la madre, el padre; toda la familia sufre. Llevan muchos años detrás de mí, ellos son la base y, cuando el niño de cuatro años pide la moto y el padre o la madre no se la da, es imposible llegar hasta aquí. Pero lógicamente lo sufren desde hace muchos años. No me he obsesionado nunca con un número ni con un nombre, sino de disfrutar de mi pasión. Agostini ha dicho que cree que puedes superar sus 15 títulos. ¿Qué sientes al respecto? Me llevo muy bien con él y he escuchado estas declaraciones. No me gusta la palabra imposible, no la diré nunca, pero es casi imposible. Significa ganar el doble de lo que he conseguido hasta ahora. Cada uno ha vivido su época y no me he obsesionado nunca con un número ni con un nombre, sino de disfrutar de mi pasión, que tengo la gran suerte de que sea mi trabajo, donde trato de hacerlo lo mejor que puedo. Siempre dices que uno llega a donde llega gracias a sus rivales. ¿Cuánto necesitas a un Fabio Quartararo y a un Jorge Lorenzo fuertes la temporada que viene? Cuanto más flojos, ¡mejor! Estamos en una época en MotoGP en la que la igualdad mecánica, aunque los números finales de este campeonato no lo reflejen, es de las más ajustadas.

Intento tener mi espejo en Nadal y Messi; siempre mejoran. 48

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En la vida de un deportista hay momentos duros y momentos buenos, como este. Las situaciones complicadas son las que te hacen fuerte y este invierno fue uno de los más duros de mi carrera deportiva. Lo digo porque hay cuatro fábricas capaces de ganar carreras y luchar por un Mundial. Esto significa que hay como mínimo ocho motos con posibilidades de ganar carreras, y es algo que antes no pasaba. Te tienes que saber reinventar, aprender de los veteranos como Valentino [Rossi], Jorge o ‘Dovi’ y también de los jóvenes, como Fabio o Viñales. ¿Qué se puede mejorar al año que has hecho? Ha sido un año muy bueno y será difícil mejorarlo. Pero uno de mis ídolos es Rafa Nadal y cuando le ves en un partido y te preguntas qué puede hacer mejor, él siempre da un nuevo paso adelante. O cuando Messi marca un gol, vuelves a pensar que no se puede hacer mejor y luego va y marca otro todavía mejor. Intento tener mi espejo en ellos; siempre mejoran. Intentaré aprender de los errores. Los rivales te marcan el nivel y es ahí donde intentaremos seguir creciendo. ¿Sería un sueño para ti que tu hermano vuelva a ser campeón, ahora en Moto2? Mi hermano está trabajando, haciendo un año muy bueno. Se lo está ganando a pulso, pero quedan cuatro carreras en las que tiene que sacar lo mejor de sí mismo, gestionar la presión. Por mi parte no le voy a poner más de la que ya tiene; sencillamente que lo disfrute, que se mantenga lo más concentrado posible y que lo intente. Si lo intenta y luego no sale, tendrá

la conciencia tranquila. Es más bonito lograr el campeonato ganando la carrera. Después de la caída del viernes, ¿no pensaste en bajar el ritmo? ¿Por qué querías ganar el título en Tailandia? Tenía ganas de conseguir el título en Tailandia porque era el primer match-ball. Cuando tienes cierta ventaja en el campeonato, buscas motivaciones nuevas. Me gusta vivir el presente e ir carrera a carrera. El jueves antes de empezar el Gran Premio ya dije que mi intención era ganar este fin de semana, o al menos intentarlo. Luego los rivales te dicen si puedes o no, te dan la respuesta inmediatamente en la pista. Por eso lo intenté hasta la última curva, porque es más bonito lograr el campeonato ganando la carrera. Lo mejor es en Valencia, eso no lo cambio, pero cuando tienes la primera bola de partido, poco a poco vas asimilando que puedes ser campeón y tienes que buscar la motivación para tener esa euforia cuando cruzas la línea de meta. ¿Cuál fue el punto de inflexión de la temporada en el que viste que podías lograr el título? “Ha habido dos momentos importantes. El primero fue en Jerez, después del error de Austin, cuando ganamos de la misma manera como la que pretendíamos ganar en Texas. Son 25 puntos, pero demuestras a tus rivales que tu confian-

za es la misma, que las ganas y mentalidad son las mismas. Y el otro fue en Barcelona. Ganamos la carrera y varios rivales para el título pincharon. Fue una lástima, porque no fue un error propio, pero son puntos de inflexión en el campeonato. ¿Honda hace una moto para Marc Márquez, o Marc Márquez es el piloto que mejor entiende la Honda? Honda hace una moto y el piloto tiene que tener la capacidad de adaptación. Lo positivo para nuestro equipo y nuestra estructura es que los tres pilotos que llevamos la misma moto, Jorge [Lorenzo], Cal [Crutchlow] y yo, tenemos los mismos comentarios y directrices de cara a la evolución. Hay todo un grupo técnico detrás, que son humanos, y

con el resultado de su trabajo es donde te tienes que saber adaptar y sacar el máximo de cada situación. ¿Qué motivación tienes para las cuatro carreras que quedan? La primera motivación que tengo en Japón es intentar terminar la carrera, porque después de ser campeón, todos los años me he caído en la siguiente prueba. Ya dije en Aragón que mi intención era intentar acabar en el podio todas las carreras que quedaban y sigue siendo la misma, sin olvidar que hay un campeonato de constructores que tenemos bastante encarrilado y uno por equipos, que ahora está liderando Ducati, pero el equipo Repsol está cerca, a 19 puntos, y lo intentaremos también.

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MÚSICA

‘DONNA’ es el primer single de

‘SERGIO DALMA. 30…Y TANTO’ EL ÁLBUM QUE CELEBRA SUS 30 AÑOS DE CARRERA La nueva canción de Sergio Dalma cuenta con la participación de Andrés DVICIO. Ya puedes reservar el CD+DVD en el que el cantante repasa su trayectoria en primera persona.

a espera llegó a su fin. El nuevo single de Sergio Dalma, DONNA, ya está disponible. El artista celebra el lanzamiento de este nuevo single justo un día antes de su cumpleaños. “Es un homenaje a todas las mujeres. Sean como sean y vengan de donde vengan”. Así describe Sergio Dalma su nuevo single. Una canción muy fresca, al más puro “estilo Dalma”, en la que participa Andrés DVICIO. Con una melodía pegadiza y un mensaje positivo, Dalma presenta un nuevo tema inédito que incluirá en el álbum que conmemora el aniversario de sus 30 años de carrera, SERGIO DALMA. 30…Y TANTO. El videoclip, grabado en las calles del centro de Madrid, está 50

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dirigido por Pablo H Smith y producido por The Panda Bear Show. Protagonizado por la actriz Yara Puebla (El Secreto de Puente Viejo) y el propio Sergio Dalma, el video muestra un día corriente en la vida de varias mujeres, que tienen como banda sonora esta maravillosa canción. Este es el primero de los tres temas inéditos incluidos en el nuevo álbum de Dalma, que aúna pasado, presente y futuro. Y es que 30…y tanto contiene también 13 grandes éxitos elegidos personalmente por el artista. “Son 13 canciones que, por varios motivos, me han acompañado, han cambiado mi rumbo y sobretodo, que le han gustado a la gente”. Los seguidores del artista también podrán encontrar un bonus track acústico.

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MÚSICA

La preventa del álbum, que se publicará el próximo 8 de noviembre, ya está disponible. De forma limitada, esta edición vendrá acompañada del DVD #Los30deDalma, en el que el propio Sergio Dalma repasa su trayectoria con anécdotas desconocidas hasta la fecha, acompañado de su equipo más cercano. Un documento único, rodado durante la grabación de su álbum en la Masía La Casa Murada. El DVD incluye además 5 temas en acústico, interpretados en directo y con banda. Una narración en primera persona que además irá acompañada de varias sorpresas acústicas, interpretadas en directo y con su banda. Además, Sergio Dalma anunciará su gira de 2020 próximamente. A través del hastag #Los30deDalma, el cantante ha comparti-

do imágenes de toda su trayectoria a través de sus redes sociales. Por fin, ya está todo preparado para dar comienzo a la celebración del 30 aniversario de Sergio Dalma. TRACK LIST Bandera Blanca Solo para ti Donna feat.Andrés DVICIO Déjame Olvidarte El diablo dentro Esa Chica Es Mía Náufragos Joven Loco Desalmado Una Historia Distinta A Buena Hora Galilea Bailar Pegados No despertaré La Vida Empieza Hoy El Mar de tus Caricias Bajito y Al Oído A Buena hora (Acústico 2019) ¿Te unes a #Dalma30ytanto?

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El videoclip, grabado en las calles del centro de Madrid, está dirigido por Pablo H Smith y producido por The Panda Bear Show. Protagonizado por la actriz Yara Puebla y el propio Sergio Dalma, el video muestra un día corriente en la vida de varias mujeres, que tienen como banda sonora esta maravillosa canción. Este es el primero de los tres temas inéditos incluidos en el nuevo álbum de Dalma, que aúna pasado, presente y futuro.

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Mร SICA

publica 2 nuevos singles Liar y Shameless anticipan su nuevo รกlbum, Romance

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a artista femenina más escuchada en Spotify actualmente, Camila Cabello, publicó el mes pasado dos nuevos singles titulados Liar y Shameless. Ambas canciones anticipan su segundo álbum, que llevará por título Romance. Camila Cabello inaugura así una nueva era que cristalizará en su próximo y tan esperado trabajo de estudio, el cual contendrá su obra más íntima hasta la fecha, íntegramente inspirada en experiencias autobiográficas que Cabello ha convertido en canciones inolvidables. En sus propias palabras “Estas canciones cuentan la historia de mi vida durante estos dos últimos años. Hace ya tiempo que decidí titularlo ‘Romance’, porque en ellas hablo de enamorarse (...)”. Ambos temas reflejan la

evolución y el momento personal de Cabello. Shameless, con vídeo a cargo de Henry Scholfield (Billie Eilish, Dua Lipa, Rosalía), viene cargada de emoción y contiene una interpretación vocal épica, con versos muy intimistas y un estribillo abrumador. Por otro lado, unos maravillosos vientos dan comienzo al bullicioso y audaz Liar, que representa a la perfección su lado más latino e irresistible. Estos himnos llegan después de un verano de gran éxito para Cabello, durante el que se ha convertido en la artista femenina con más oyentes mensuales de la historia en Spotify (61,2 millones), mientras su hit multiplatino Havana (ft. Young Thug) se convertía en la canción de una artista femenina más escuchada de todos los tiempos. A sus 22 años y con 8,8 millones de

streams y 3,5 views de sus vídeos, Camila Cabello es la persona más joven con dos #1 en el Hot 100 del Billboard desde que Justin Bieber lo consiguiera en 2017, y la mujer más joven desde que Rihanna lo consiguiera en 2010. Su álbum de debut, Camila, ocupó el #1 de Spotify en 109 países (incluido España), fue Top 5 en 113 y Top 10 en 115.

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A sus 22 años y con 8,8 millones de streams y 3,5 views de sus vídeos, Camila Cabello es la persona más joven con dos #1 en el Hot 100 del Billboard desde que Justin Bieber lo consiguiera en 2017, y la mujer más joven desde que Rihanna lo consiguiera en 2010.

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GLOBAL CLUB

La revista se convierte en internacional Ser internacionales mediante internet nos alegraba mucho.

s difícil describir la alegría que uno siente cuando la gente te envía comentarios de tu revista, sobre artículos, etc. Se convierte en emoción cuando desde diferentes puntos de la Península empiezan a pedirte que les envíes por correo la revista física, es decir, no tienen suficiente con verla por internet, sino que además nos piden que se la enviemos por correo a sus domicilios. Esto nos hace creer que el papel sigue teniendo su lugar frente a internet. Creemos que un medio no excluye al otro, sino que se complementan. La sensación indescriptible aparece el pasado mes, cuando, habituados ya a enviar la revista como mencionábamos a diferentes puntos del país, nos piden enviarla a Estados Unidos, concretamente a Phoenix, y a Francia, a París. Online ya nos habían llegado comentarios desde el otro lado del charco, lugares de habla hispana, como Méjico, Perú etc., y por supuesto de diferentes lugares de Europa, inclusive desde Rusia. Y doy por sentado personas que hablen castellano porque no tenemos traducción a ningún idioma.

Ser internacionales mediante internet nos alegraba mucho. Ser ahora internacionales porque nos han pedido físicamente la revista enviada por correos es una satisfacción que no puedo dejar de compartir con todos vosotros. Por ello, quiero dar las GRACIAS, GRACIAS y MIL VECES GRACIAS a: En primer lugar, a los lectores por seguirnos y convertirnos en quienes somos. En paralelo, y a la misma distancia, a nuestro equipo de diseño, periodismo, edición…, sin el cual no tendríamos este excelente producto que nos piden en todas partes. En segundo lugar, pero solo por ese motivo, porque se sumó después de la creación de la revista, a MagicSeo, nuestra empresa de posicionamiento. Sin ellos seguro que no hubiéramos llegado tan lejos. Tenemos que sumar a este tándem las personas que se sumaron hace poco a Eulalia, nuestra community manager y especialista en marketing, última responsable de nuestras redes y de los envíos de la revista este mes pasado a Phoenix, París, Fuengirola, Zaragoza, Pinto, Valencina de la Concepción, La Rinconada, Molins de Rei, Porto Cristo…

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GASTRONOMÍA

mejor de la cocina europea Lo

Celebramos el cambio de estación con dos sabrosas recetas europeas para degustar el otoño. Este mes, para que todos aquellos que no podemos viajar por tiempo o dinero, @Nuriaenlacocina nos transporta a Francia e Italia con unos platos llenos de color y un sabor mediterráneamente exquisito.

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GASTRONOMÍA

Preparación Hoy prepararemos un delicioso aperitivo con uno de los quesos más consumidos en el mundo. ¿Sabías que en el mundo existen más de 2.000 variedades de queso? El queso cheddar, parmesano, mozzarella y brie son algunos de los más consumidos. A los amantes del queso se les llama turófilos. Esta palabra proviene del griego tyros (“queso”) y philos (“amante”), pero, ya seas un amante del queso o no, ¡esta receta no te la puedes perder!

Ingredientes • Tostada crujiente (pan) • Mermelada de frutos del bosque • Pistachos • Brie

e j a v l a s E I R B

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1. Coloca las tostadas de pan en el plato donde vayas a servirlas. 2. Corta el brie en finas rodajas y ponlas una a una en cada tostada de pan. 3. Unta la mermelada encima del brie. 4. Con ayuda de un mortero, podrás realizar moliendas muy finas (pequeñas) de los pistachos. 5. Espolvorea dichas migas de los pistachos por encima de la mermelada.

Bienvenidos a la

Bella Italia

¡Hoy cocinaremos ñoquis! Los ñoquis son bocados de patata originarios de la cocina italiana. Así que con unos ingredientes básicos conseguiremos crear una combinación de sabores impresionantes. Guárdate esta receta y disfruta de la verdadera cocina italiana en tu propia casa.

Ingredientes para dos personas • 1 bolsa de ñoquis (500g) • Nata de cocinar • 1 cebolla pequeña • 1 diente de ajo • 1 cucharadita pimienta negra • Sal (una pizca) • 1 cuchara y media de tomate frito • Medio vasito (medida yogurt) de agua • 5 longanizas frescas sin tripa • Un manojo de espinacas • 3 champiñones laminados • Queso parmesano

Preparación Para comenzar, en una sartén profunda añadimos un par de cucharadas de aceite de oliva y hacemos la cebolla junto al ajo picado y las longanizas troceadas. Cuando el aceite se haya extinguido, verás que la longaniza empieza a coger color, añade entonces el agua. Salpimienta. Añade las espinacas y los champiñones. Mezcla bien. Dejaremos a fuego medio que se vayan haciendo los champiñones hasta que estos hayan cogido color. Llevamos los ñoquis a ebullición junto a las demás verduras y mezclamos hasta que los ñoquis hayan absorbido el agua que había en la sartén. Vierte la nata de cocinar hasta cubrir los ñoquis. Finalizamos la receta añadiendo un poco de parmesano junto al tomate. Mezcla bien y deja que los ñoquis se cuezan durante 10 minutos. ¡Buen provecho!

Nuria en la cocina Este es mi canal de youtube También me podéis encontrar en: @nuriaenlacocina

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HORÓSCOPO

Aries

del 21 de marzo al 20 de abril

Esta época es serena, así que tu energía puede resultar arrolladora. Intenta mantenerte en calma durante este mes para no ocasionar conflictos en tus relaciones más cercanas. Ten en cuenta como tus acciones van a afectar a tu vida.

Es importante recuperar la relación con viejas amistades. Este mes es propicio para el encuentro, aunque debes vigilar no descuidar a las relaciones que ahora mismo son importantes. La clave está en alternar entre ambos círculos.

Virgo

Cáncer

del 22 de junio al 23 de julio Es esencial que no dejes que los demás decidan por ti, sobre todo en asuntos relacionados con los sentimientos. Puedes pedir consejo para ver diferentes puntos de vista, pero para tomar decisiones es fundamental que sigas tu intuición.

del 24 de agosto al 23 de septiembre

La profundidad y seriedad con la que abordas ciertos temas desconcierta a aquellos que tienen un concepto más liviano de la vida. Si das un enfoque más empático, verás que todas aquellas quejas que tienes sobre los demás pueden ser un reflejo de tu propia imagen.

Cumpl Brie Larson 1 de octubre 29 años

Géminis

Tauro

del 21 de abril al 21 de mayo La energía personal gana fuerza este mes. Aprovéchalo para plantearte cambios en tu entorno y desconectar de la rutina. Inspírate y organiza una lista de tareas. Es hora de dejar atrás los malos hábitos y empezar algunos que supongan un beneficio o mejora en tu vida.

Leo

del 23 de julio al 24 de agosto

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del 22 de mayo al 21 de junio Comenzarás el mes con ganas de dejar atrás todas aquellas personas y situaciones que te generan malestar y te resultan tediosas. Busca una visión diferente, afronta los asuntos con más positividad y con más deseo. Con este nuevo enfoque conseguirás que se cumplan aquellos intereses que ansías desde hace tiempo.

Miley Cyrus

23 de noviembre 26 años Por Carla Salazar

Marta Hazas 31 de diciembre 41 años

del 21 de enero al 19 de febrero Se avecina un periodo en el que se te presentará la oportunidad de ofrecer a tu círculo una versión de ti diferente a la habitual. Deja los miedos y expresa tus opiniones sinceramente a pesar de que no coincidan con las de los demás, muchas relaciones se fortalecerán.

Capricornio

del 22 de diciembre al 20 de enero Iniciarás una etapa más calmada. Sentirás que vuelves a tener el control sobre tus emociones, que han estado a flor de piel estos últimos meses. No te preocupes, las aguas vuelven a su cauce y podrás dirigirlas como quieras.

Libra

del 24 de septiembre al 23 de octubre

Kevin Costner

18 de enero 64 años

Con el otoño llegan cambios en tu estado de ánimo. Para aquellos que estéis dispuestos a salir de vuestra zona de confort, es la ocasión ideal para acogerse a la posibilidad de experimentar algo nuevo y afrontar las nuevas oportunidades que surgirán con optimismo.

Escorpio

del 24 de octubre al 22 de noviembre Hay ocasiones en las que se debe actuar y otras abstenerse y mantener la calma. Esta vez, es mejor optar por la segunda opción; si reaccionas ante determinadas situaciones es posible que seas incapaz de conseguir el resultado que preveías.

Sagitario

del 23 de noviembre al 21 de diciembre Recibirás buenas noticias fruto de tu esfuerzo en el ámbito laboral. Pero anda con cuidado; no desconectar del trabajo y de las responsabilidades afectará negativamente en el terreno social.

Piscis

del 20 de febrero al 20 de marzo Es la época idónea para ti en cuanto a las relaciones. Examina tu paisaje emocional, profundiza, pregunta…, no es tiempo para mantenerte en un segundo plano, es tiempo para entender y comunicar.

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leaños

Acuario