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EDITORIAL
Núm. 110
Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior. Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño. Empresa editora: Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.
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Que la vida fluya… En plena sensación de incertidumbre no nos queda otra que vivir el presente como si no hubiera un mañana. No sabemos qué nos depara el futuro y lo único que depende de nosotros es protegernos en la medida de lo posible y dejar que la vida fluya, cual río sigue su cauce. La aceptación es la actitud que nos alejará del sufrimiento y es la única opción que nos queda, por consiguiente, no nos resistamos al devenir de los acontecimientos, puesto que no nos aportará más que enojo y malestar. Agradezcamos lo que sí tenemos y dejemos que actúe la vida, pese a que no resulte como la hemos planeado. No tenemos elección, por tanto aprovechemos el momento, el hoy, las ‘cosas’ que tenemos cerca, los detalles que cada día nos proporcionan la energía suficiente como para seguir caminando admirando el paisaje, sea el que tenga que ser...
SUMARIO MOTIVACIÓN: 6 - 7 BELLEZA: 8 - 10 MODA: 12 - 15 ENTREVISTA: 16 - 19 CINE: 20 - 25 ESPECIAL SALUT I BENESTAR: 27 - 38 ESPECIAL TURISMO: 39 - 50 TREBALL: 51 MÚSICA: 52 - 55 ACTIVITATS CULTURALS, OCI I LLEURE: 56 - 57 GASTRONOMÍA: 59 - 61 59 HORÓSCOPO: 62 - 63
Refrán del mes • No estés al sol sin sombrero, ni en agosto, ni en enero
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Anna Martínez, Redactora de
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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales. Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store. Para Android: QR Droid Code Scanner.
Para poder leer bien un código QR es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo. Disfruta de toda lainformación extra y vídeos con
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Para iPhone: Lector QR de TapMedia.
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MOTIVACIÓN
Tiempos inciertos
no aferrándose a ese tiempo que ha de llegar. Los tiempos son cambiantes. El mundo en general ha cambiado en los últimos 40 años una barbaridad. Algo increíble e inimaginable para aquellos que puedan echar la vista atrás. Por consiguiente vive el presente, sé feliz ahora y trabaja en este instante por lo que quieres. Cree en un futuro, cree en que lo tendrás e ilusiónate en cómo podrá ser. Pero no creas en ese futuro de forma firme e incondicional. Conviértete en una persona con capacidad de adaptación. Vuélvete flexible a los cambios. Tal vez estas frases te ayuden a reflexionar un poco sobre lo que te estoy diciendo.
para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para conocer la diferencia.
Dios dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; valor
Me despido con un fuerte abrazo para todos y un beso para todas.
Darwin decía: “Las especies que sobreviven no son las más fuertes ni las más inteligentes, sino aquellas que se adaptan mejor al cambio”. Así que sigue creciendo y caminando hacia ese futuro sin perder tu capacidad de adaptación, de cambio, de sorprenderte. No pierdas tu flexibilidad y sé capaz de cambiar de camino o de escenario. Hace tiempo que no uso esta frase para cerrar un capítulo pero creo que aquí y ahora es el momento adecuado: “No digo que sea fácil, digo que valdrá la pena hacerlo”.
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Ha quedado claro después de los momentos que estamos viviendo que el futuro nunca está asegurado. Que aquello que ha de ocurrir es desconocido e imprevisto. Esto nos lleva a vivir tiempos inciertos donde la duda nos asalta y tal vez no sepamos qué hacer exactamente. La respuesta es más sencilla de lo que parece. Seguir adelante. No dejar de soñar, de hacer nuestros proyectos, o de trabajar para recuperarnos de las perdidas. El futuro en realidad siempre ha sido incierto. Nosotros siempre hemos dado pasos con la ilusión de que el futuro será como nosotros nos lo imaginamos. No es que esté mal hacerlo. Pero no es bueno aferrarse a esa idea de futuro. Hay que vivir el presente y visualizar un futuro. Hay que trabajar y vivir hoy creyendo en un futuro. Pero
Por Juan Juncosa
Juan Juncosa
www.juanjuncosa.com Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas. • Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.
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Juan Juncosa
• Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.
@JuanJuncosa
• Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales. - Motivatrón. El libro de la motivación. • Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.
• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana” sobre los cuales hablamos en Alpicat Radio a las 16 h en el 107.9, y también online en www.alpicatradio.com. Y si aún quieres más, por la tarde, sobre las 17 h en UA1 Lleida 104.5 del dial, píldoras de motivación.
Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti
Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4
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BELLEZA
verano
Maquillaje de
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En esta época del año debes tener en cuenta que la mujer muy maquillada no consigue el efecto buena cara, por tanto, cíñete a las claves de estilo que te proponemos para comseguir un bronceado glow.
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BELLEZA
En los labios apuesta por tonos ligeros, al estilo brillo, color frambuesa... que producen un efecto de carnoso.
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Las miradas deben ser limpias, basta con un toque sutil del color que prefieras y cuyo resultado se consigue con tonos nude y sombras marrones en equilibrio con la piel bronce. El ojo marcado resérvalo para una noche especial pero no abuses eleyeliner ni máscara de pestañas demasiado densa. Recuerda: huye de la perfección que buscamos en tiempos de frío, elige todo muy ligero causando un efecto luz.
En el rostro puedes decantarte por polvos bronceadores o por texturas en crema pero sea como fuere no te puedes aplicar el producto de forma uniforme. Te recomendamos que el tono sea mucho más oscuro en la zona cerca del pelo e ir difuminando hacia el centro. dejando más clara la zona T (frente, nariz y barbilla). Conseguirás que tu faz esté más estructurada y parezca más delgada.
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a Kosinska
n los labios apuesta por tonos ligeros, al estilo brillo, color frambuesa... que producen un efecto de carnoso. Nada de bocas muy trabajadas y aún menos perfiladas.
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Env uĂŠlv ete de MODA
flores El estampado floral llenarĂĄ tu armario de verano y lo inundarĂĄ de aire luminoso. El color cargado de positivismo llena de sentido la era que estamos viviendo. 12
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MODA
Corral Cognac Glitter Inlay 212,9 euros
Laredo Anita 115 euros
M
irando al pasado con aires de reminiscencia, los maxiestampados triunfan en vestidos de gasa, mangas acampanadas, vuelos, frunces en la cintura y sobre todo con estampados setenteros y coloristas. Esta es la clave de la temporada y el comenzar de un renacimiento. Una combinación que en la mayoría de ciudades de España sería inconcebible a estas alturas del verano solo tiene sentido en el catálogo de moda en el que todo es posible. Las estilistas coinciden en que hasta el último vestido corto de verano puede y debe llevarse con los primeros botines y botas.
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Estamos en agosto y ya se han lanzado las primeras botas altas, con un poquito de tacón por las que adelantaríamos el calendario hasta septiembreEl outfit, de inclinación otoñal, se compone de unos shorts de cuero marrones y una chaqueta de ante, pero sin duda lo más llamativo son las botas de caña y hasta la rodilla que combinan todas las tendencias del momento: la plataforma, el color y el estilazo setentero.
Botas y chica con vestido
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Llevar vestidos con botines en plena estación estival es el look más buscado de la temporada.
Š Jason Hinrichsen
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ENTREVISTA
ENTREVISTAMOS A
SANTI RODRÍGUEZ Con motivo de la gira que está realizando este verano por toda España, entrevistamos al gran cómico y actor.
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ENTREVISTA
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anti, estamos encantados de poder entrevistarte. Estrenas gira de verano 2020. Muchas gracias por pensar en mí. Eres ya todo un profesional haciendo giras y humor por los teatros del país, ¿Qué nos presentas esta vez? Pues estoy alternando tres espectáculos a la vez. “Infarto, no vayas a la luz”, una obra de teatro unipersonal basada en propias vivencias pero con una visión cómica; “Como en casa de uno, en ningún sitio”, el clásico monólogo de Stand Up Comedy sobre lo que es viajar alrededor del mundo y “Yo no he sido”, un espectáculo recién estrenado junto a mi compañero José Boto. Hay que diversificar la oferta para atender cualquier demanda. ¿De dónde has sacado la inspiración y la energía para no perder el humor? El humor y el optimismo hay que entrenarlo como se entrenan otras cosas. Ahora no lo tenemos fácil pero hay que esforzarse en centrarse en el lado bueno de las cosas, que siempre existe, y cargar las pilas cada vez que podamos. Cuéntanos la anécdota que recuerdas más divertida que has vivido en estos últimos días. Quizá no es una anécdota ni algo concreto pero algo bueno que he vivido últimamente es qué bonito ser conocido hasta con mascarilla. La gente me reconoce por la voz o por los rasgos que se pueden ver y, a mí personalmente, eso me agrada. Ser conocido, que te saluden con la amabilidad y la simpatía que suele desprender la gente y que te den las gracias por seguir trabajando para que los demás vivan un poquito más felices, es un privilegio según lo entiendo yo. ¿Qué se siente cuando te notas tan querido por el público? No llego a acostumbrarme después de
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tantos años y espero no normalizarlo nunca. Es precioso y algo mágico que una persona decida fijarse en ti y que te tenga como referente en ciertos momentos. Si además se acompaña de un sentimiento de simpatía y afecto que, como he dicho, en ocasiones te llegan a transmitir, poco más se le puede pedir a tu trabajo. ¿Qué tal es volver a trabajar en estos tiempos tan inciertos? No niego que es chocante y nada fácil tener que trabajar delante de gente que lleva mascarilla. No poder ver sus reacciones en cada momento y oír muy poquito la risa, porque el sonido lo amortigua la mascarilla, no resulta nada sencillo. Hay que aprender a convivir e intentar ser feliz con lo que nos toca en estos momentos. Santi, vamos a intentar ponerte en un pequeño compromiso. De todos tus trabajos, de todos tus espectáculos ¿Cuál es el que te gusta más y por qué? Está claro que me quedo con “Infarto, no vayas a la luz”. Hace tres años sufrí un infarto, muy raro además porque se produjo en el bazo (es que no sé cómo hacerlo siempre para llamar la atención, je, je…) y he conseguido dar vida a esa experiencia en el teatro. Además algo que he conseguido, sin esperarlo en absoluto, es enseñarle a mucha gente que ha tenido algo similar, una visión positiva y optimista de algo que, a priori, resulta bastante traumático. ¿Qué prefieres televisión o teatro? ¿Qué diferencias hay para ti? Me encanta la televisión y estoy deseando volver a disfrutar del trabajo en algún nuevo proyecto pero, si tengo que elegir, prefiero el teatro. El hecho de poder comprobar in situ (aunque ahora las cosas sean distintas) si la gente disfruta con lo que haces, el contacto con el público, es insuperable.
Queremos saber más de ti. Háblanos un poco sobre tus proyectos… Ahora mismo mis proyectos se centran en poder actuar con mis distintos espectáculos ya que todavía les queda mucho recorrido. En cualquier caso ya tengo en mente el próximo montaje teatral aunque aún es pronto para que os pueda decir algo. Si ojalá saliera algo de televisión, pues estaré encantado de poder alternarlo. Como magacín de ocio que somos, no podemos dejar de preguntarte: ¿Qué haces para divertirte? Me apoyo en algo de deporte, lectura, cine y, cada vez que puedo, teatro. Ver las propuestas de otros compañeros enriquece mucho y consigue que me evada por un ratito de todo. Santi Rodríguez, un placer conocerte un poco más. Como es costumbre para nosotros te dejamos las últimas líneas para que lances un mensaje a tus seguidores y a los lectores de nuestra REVISTA GLOBAL CLUB. Me encantaría que vierais el teatro como algo necesario y vital. Lo es y mucho. Una vida sin cine, sin teatro, sin música, sin literatura, sin pintura y sin el resto de manifestaciones artísticas en sus distintas facetas sería impensable para cualquiera y conllevaría una vida vacía, insulsa y sin muchos alicientes y referentes. Gracias a las diferentes expresiones de la cultura nuestra vida se va llenando de recuerdos imborrables y maravillosos. Lo justo, ya que nos aporta tanto a lo largo de la vida, ahora es intentar apoyar la cultura cada vez que podamos. Os espero como público en mis espectáculos y en el del resto de propuestas a las que podáis asistir. No os arrepentiréis y ayudaréis a que algo tan imprescindible como que la cultura siga adelante. Un abrazo grande a todos.
Santi RodrĂguez estarĂĄ de gira todo este verano
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CINE
En su próxima aventura cinematográfica, Wonder Woman da un gran salto al futuro y aterriza en los años 80 donde tendrá que enfrentarse a dos nuevos enemigos: Max Lord y Cheetah.
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CINE
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n “Wonder Woman 1984”, la directora Patty Jenkins vuelve a ponerse al mando y Gal Gadot retoma el papel protagonista. Se trata de la continuación que Warner Bros. Pictures realiza desde la primera película que protagonizó la Superheroína de DC en “Wonder Woman” en 2017 y que batió récords, con 22
822 millones de dólares en la taquilla a nivel mundial. La película también está protagonizada por Chris Pine como Steve Trevor, Kristen Wiig como Cheetah, Pedro Pascal como Max Lord, Robin Wright como Antiope y Connie Nielsen como Hippolyta.
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Charles Roven, Deborah Snyder, Zack Snyder, Patty Jenkins, Gal Gadot y Stephen Jones producen la película. Rebecca Steel Roven Oakley, Richard Suckle, Marianne Jenkins, Geoff Johns, Walter Hamada, Chantal Nong Vo y Wesley Coller son los productores ejecutivos.
Patty Jenkins, la directora del film, vuelve a ponerse al mando y Gal Gadot retoma el papel protagonista
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CINE
Patty Jenkins dirige la cinta a partir de un guión que ha escrito con Geoff Johns & David Callaham, con historia de Jenkins & Johns y basada en personajes de DC. La directora vuelve a contar con varios miembros del
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equipo de “Wonder Woman”, entre los que figuran el director de fotografía Matthew Jensen, la diseñadora de producción nominada al Oscar Aline Bonetto (“Amélie”) y la diseñadora de vestuario ganadora del Oscar Lindy
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Hemming (“Topsy-Turvy”). El montaje corre a cargo de Richard Pearson, nominado al Oscar (“United 93 [Vuelo 93]”). La música es obra del compositor ganador del Oscar Hans Zimmer (“Dunkerque”, “El Rey León”).
Fecha de estreno 2 de octubre de 2020 Dirigida por Patty Jenkins Reparto Gal Gadot, Chris Pine, Kristen Wiig Géneros Acción, Aventura, Fantasía País EEUU
Mira el tráiler desde tu móvil capturando este código QR
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NĂşm. 22
El
VERANO y la
PROTECCIĂ“N SOLAR
El confinament empitjora la salut mental i augmenta el sedentarisme Afrontar el dol en temps de coronavirus Propietats de es ametlles www.revistaglobalclub.es
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Ă?NDEX El confinament empitjora la salut mental i augmenta el sedentarisme. Pag. 3 Afrontar el dol en temps de coronavirus. Pag. 6 Propietats de les ametlles. Pag. 8 El verano y la protecciĂłn solar. Pag. 10
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Amb l’impuls de:
El confinament empitjora la salut mental i augmenta el sedentarisme Seguir una rutina, dedicar-se temps i tenir suport social redueix a la meitat el risc de depressió o ansietat L’Agència de Salut Pública del Departament de Salut juntament amb ESADE, i amb la col·laboració d’IDIAP Jordi Gol, van elaborar el “Qüestionari de salut en temps de confinament pel coronavirus” amb l’objectiu d’avaluar l’impacte del confinament sobre la salut de la ciutadania de Catalunya i poder planificar accions, serveis i mesures per pal·liar-ne els efectes. Un total de 37.810 persones residents a Catalunya de més de 15 anys van respondre l’enquesta en línia entre
el 21 d’abril i el 20 de maig. El 74% eren dones, el 57,3% tenien estudis universitaris i un 60,9% estaven actius laboralment (vegeu l’apartat Metodologia). Els resultats obtinguts s’han ponderat segons la distribució d’edat, sexe i nivell educatiu de les dades poblacionals de Catalunya (IDESCAT) i es presenten en comparació amb les dades que es disposen d’abans del confinament provinents d’enquestes de salut oficials, com són l’Enquesta de Salut de Ca-
talunya (ESCA), l’Enquesta de Salut d’Espanya (ENSE) i l’Enquesta sobre alcohol i altres drogues a Catalunya (EDADES). Resultats Els resultats de l’enquesta “Salut en temps de confinament” confirmen que la mesura de confinament, tot i ser molt efectiva per a la protecció davant el contagi, té un elevat cost per a la salut mental de les persones, a més d’un elevat cost social i econòmic.
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El percentatge de població que refereix simptomatologia ansiosa és quatre vegades més gran que abans del confinament; es triplica el consum d’hipnosedants prescrits, i el de no prescrits augmenta 10 vegades
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El virus però, segueix aquí. Malgrat els rebrots, evitar el confinament de llarga durada és un dels objectius del Govern i ha de ser també l’objectiu de tothom. Per fer-ho és clau la protecció enfront els contagis, mitjançant l’adopció de mesures de seguretat com el rentat curós de les mans, l’ús de la mascareta, el manteniment de la distància física entre persones i la limitació de la mobilitat i dels contactes socials. A més, l’enquesta revela què es pot fer per mitigar els efectes negatius del confinament i cuidar de la pròpia salut. L’anàlisi feta ha permès a l’Agència de Salut Pública editar un Decàleg amb recomanacions per mantenir una bona salut en temps de COVID-19.
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Salut Mental i Benestar Emocional Els resultats del qüestionari revelen que durant el període de confinament s’han triplicat els símptomes de depressió, ansietat i malestar emocional i ha augmentat l’ús de tranquil·litzants, sedants i somnífers (vegeu Annex 1/Taula 1 del document d’Annexes). • En referència a la depressió, moderada o alta, un 22,8% de les persones enquestades manifesta haver-ne tingut símptomes, una xifra que triplica la prevalença del 7,6% publicada a l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) de l’any 2018. • Pel què fa a l’ansietat, un 26,9% n’ha tingut símptomes. Aquest xifra és fins a quatre vegades superior a la prevalença d’ansietat crònica observada per Ca-
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talunya en l’enquesta de Salut d’Espanya (ENSE) de l’any 2017. • I també es triplica la simptomatologia de malestar emocional, amb un 74,8% durant el confinament respecte el 26,2% obtingut amb la mateixa escala en l’ESCA del 2018. Aquests resultats es poden relacionar amb l’increment d’ús d’hipnosedants (tranquil·litzants, sedants i/o somnífers) en els darrers 30 dies: Un 17,7% de la població refereix haver-ne fet ús amb recepta mèdica (un percentatge tres vegades superior al 5,9% obtingut a l’enquesta EDADES de 2017) i fins a un 6,5% de la població refereix haver-ne consumit sense recepta mèdica (10 vegades més que el 0,6% obtingut a la mateixa enquesta de 2017).
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Es triplica el percentatge de població que refereix simptomatologia de depressió i malestar emocional durant el confinament.
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Efectes en la salut mental per grups de població Els joves-adults i els estudiants, les dones, les persones amb menys estudis i aturades són els grups més afectats, amb gairebé el doble de risc de patir depressió, ansietat o malestar emocional (vegeu Annex 1/Taula 2 del document d’Annexes). • Fins a un 32,3% de la població entre 15 i 44 anys refereix simptomatologia de depressió, un 35,3% d’ansietat i un 86,1% de malestar emocional, comparat amb el 20,6%, el 23,8% i el 75,6% respectivament del grup d’edat entre 45 i 64 anys. • Entre el subgrup d’estudiants, aquests percentatges encara són més elevats: un 54,7% presenten símptomes de depressió, un 44,8% d’ansietat i un 91,5% de
malestar emocional. • Les dones que responen a l’enquesta també refereixen nivells més elevats de simptomatologia de depressió (26,6%), d’ansietat (30,3%) i malestar emocional (80,9%) respecte als homes (15,9%, 18,7% i 69,5%, respectivament). • Les persones amb estudis primaris refereixen més simptomatologia de depressió ; (fins a un 27,7%) i d’ansietat (un 35,1%); en canvi, el malestar emocional incrementa a mesura que augmenta el nivell d’estudis. • La precarietat laboral també s’interpreta com un factor de risc, ja que les persones que estan aturades (tant les que ho estaven abans del confinament com les que han patit un ERTO durant aquest període) refereixen simptomatologia de depressió en un 33,7% i d’ansietat en un
35,4%, i un 81,7% reporten malestar emocional. Altres grups d’interès • Els i les professionals de la salut tenen una prevalença de simptomatologia de depressió molt semblant a la de la resta de població (amb un 24,9% respecte al 22,8%) però en canvi, els nivells d’ansietat són més elevats (un 31,3% respecte al 26,9% de la població general). • Per contra, les persones jubilades, tot i patir nivells elevats de depressió, ansietat i malestar emocional, són el grup amb les prevalences més baixes, amb un 11,6%, un 15% i un 63,8% respectivament.
entre els factors protectors que redueixen a la meitat el risc de depressió, ansietat o malestar emocional Addicionalment, com a factors de protecció específics per a la depressió o el malestar emocional destaca fer més activitats en família, en el cas dels homes adults, i tenir fills/es al càrrec que ocupin la meitat o menys del temps en el cas de població adulta. Aquestes mesures d’afrontament redueixen a la meitat el risc de depressió. Dels resultats també es desprèn que realitzar activitats relaxants gairebé tots els dies (com escoltar musica) és un factor de protecció de l’ansietat en les persones més grans de 65 anys.
Estratègies d’afrontament i factors de protecció Seguir una rutina, dedicar temps a un mateix i tenir un bon suport social estan
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Consum de substàncies i comportaments addictius Segons els resultats obtinguts, el consum de tabac, alcohol i cànnabis durant el confinament ha disminuït (vegeu Annex 1/Taula 1 del document d’Annexes). • El percentatge de persones que fumen disminueix lleugerament (del 25,6% al 23%), tot i que el 40% de les persones que ja fumaven abans del confinament, declaren haver fumat més. • La prevalença de consum de risc d’alcohol augmenta molt lleugerament respecte a les dades de l’EDADES 2017 (de 9,1% a 8,6%). • I el consum de cànnabis (en els darrers 30 dies) es redueix significativament, baixant del 11,9% obtingut en l’EDADES 2017 al 3,7%.
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Afrontar el dol en temps de coronavirus El Ministeri de Sanitat ha recopilat algunes frases que els han transmès famílies que han passat pel dolorós fet d’acomiadar a una persona volguda en temps de coronavirus. Es tracta d’una situació molt difícil i escoltar testimonis que ja han passat pel mateix que nosaltres pot reconfortar i ajudar-nos a afrontar millor el dol.
Seguisc confinat i això augmenta la meua soledat. • La meva família, els meus veïns i els meus amics s’organitzen entre ells per a trucar-me tots els vespres, a vegades per videotrucada del whatsapp. Em deixo cuidar. • Quan ells no ho fan, puc prendre jo la iniciativa i trucar-los, s’ha de demanar el que es necessita. No sé si vaig a poder sola/o amb això. • A vegades penso que aquest moment em desborda, que és massa per a mi. Ara ho veig molt complicat, però
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El meu ser estimat no es augmentar aquest final. • M’ajuda pensar que ell/ella ja s’ha alliberat d’aquella situació, ja no la sent ni la pateix, reviure-la és fer-la presente quan ja no ho és. • Sé que els sanitaris estan fent tot el que poden, però em produeix molta tristesa pensar en
el que va poder haver patit fins que va morir.
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ho he d’aconseguir, ell/ ella no permetria que m’abandonara. • En altres moments difícils he tirat endavant, sé que tinc recursos per a fer-ho. És que no vull oblidar-la/lo. • A qui s’estima tant no se‘l vol oblidar. I ja aprendré, encara que em faci mal, a viure sense ell/ella... Però no sé si ara és massa aviat. Muntaré una reunió virtual amb la meva família, per a recordar-lo, per a parlar d’ell/ella, per a preparar el funeral que ens hagués agradat tenir. • A vegades és important demanar ajuda i deixarse cuidar, per familiars, per amics o per professionals.
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Es tracta d’una situació molt difícil i escoltar testimonis que ja han passat pel mateix que nosaltres pot reconfortar i ajudar-nos a afrontar millor el dol.
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Propietats de les ametlles Els experts recomanen entre 15 i 20 ametlles al dia, uns 25 grams. L’ametlla és una font d’energia que concentra grans quantitats de fibres, proteïnes, vitamines A, B i E, greixos saludables, ferro, calci, zinc, fòsfor i magnesi entre d’altres. Uns 100 grams aproximadament ens aporten 21 grams de proteïnes, més quantitat que les proteïnes que ens aporta la mateixa quantitat de carn, la qual cosa ajuda al correcte funcionament de les nostres cèl·lules. Són molts els beneficis que ens aporta aquest fruit i que entre altres es troben:
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- Combaten l’ansietat i la irritabilitat. - La vitamina A present en les ametlles, ajuda a desintoxicar l’organisme. - El seu alt nivell de Zinc, millora el sistema immuni-
tari, per la qual cosa evita la fatiga. - Està repleta d’antioxidants (present en la pell marró que l’embolica), la qual cosa contribueix a protegir l’organisme de l’envelliment. - Redueix la pressió sanguínia. - Són efectives per a perdre pes, ja que entre el 10 i el 15% de les calories presents són difícils de digerir per l’organisme i per tant no s’absorbeixen. Preses en la seva justa mesura, poden accelerar el metabolisme. A més, el seu gran poder saciant, ajuda a controlar l’apetit. - Manté en nivells saludables el colesterol. - Són indicades per als diabètics pel seu alt contingut en magnesi i perquè són
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baixes en carbohidrats. Ens proporcionen l’energia suficient per a afrontar les jornades de treball, d’estudi o esport. - Consumida de manera freqüent, redueix al 50% les possibilitats de sofrir un infart i altres malalties cardiovasculars. - Augmenten la funció cerebral, mantenint-nos actius i lúcids. -
- El seu alt contingut en magnesi i fòsfor, ens ajuda a enfortir els ossos. A part de tots els seus beneficis, les ametlles tenen un agradable sabor i poden prendre’s de moltes maneres, tant en amanides, batuts, postres o directament per picar pel matí o la tarda.
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VERANO y la
Mantener la piel protegida durante el verano es ganar una batalla contra el enemigo del envejecimiento, las radiaciones ultravioletas o rayos UVA y los rayos UVB. La exposición prolongada al sol puede provocar reacciones dermatológicas (como son las dermatitis, alergias, envejecimiento lesiones dermatológicas, que actualmente, se ven cada vez más en consulta. Por lo que la prevención al tomar el sol, el tiempo y la cantidad de la exposición solar junto con la incidencia de las horas en que se tome el sol durante el día, es fundamental para prevenir que nuestras células dérmicas se dañen, ya que poseen memoria y acumulan efectos dañinos en las proteínas que regulan su expresión genética, en el DNA, tras repetitivas exposiciones al sol. 10 36
Ciertos tipos de piel son más frecuentes a padecer problemas cutáneos y cáncer de piel. Se ha detallado 6 fototipos de piel, que hacen ser más vulnerable a la exposición solar, dependiendo del color de la piel y del color de ojos, según la cantidad de melanina. El fototipo 1 pertenece a personas con tez muy clara, ojos azules o pelirrojos y con pecas, que tras la exposición solar siempre se queman y nunca se broncean. Son muy propensas a reacciones alérgicas al sol y a tener problemas dermatológicos más serios como cánceres de piel (basocelulares, escamosos y melanoma, etc.). El fototipo 2 pertenece a personas de tez clara, cabello rubio o pelirrojo y con pecas, que tras la exposición solar
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casi siempre se queman y raramente se broncean. Al igual que en el fenotipo anterior, son propensas a desarrollar reacciones solares y cánceres de piel. El fototipo 3 pertenece a personas con piel blanca, que a veces se queman y a veces se broncean. Son pieles menos claras que los fototipos 1 y 2. A pesar de ello, pueden sufrir el mismo riesgo de padecer cáncer de piel. El fototipo 4 pertenece a personas de raza blanca, pero con piel más oscura, cabellos castaños o negros y de ojos oscuros, son menos propensas a quemarse y se broncean más fácilmente. Ser moreno o estar moreno, tiene las mismas posibilidades de poder padecer los efectos nocivos
© Sean O. - Unsplash
PROTECCIÓN SOLAR
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Se ha detallado 6 fototipos de piel, que hacen ser más vulnerable a la exposición solar, dependiendo del color de la piel y del color de ojos, según la cantidad de melanina.
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El fototipo 5 pertenece a personas de piel más oscura, que raramente se queman y se broncean fácilmente. En este fototipo es más frecuente el melanoma lentiginoso acral. Los melanomas en este tipo aparecen en zonas no expuestas al sol, y frecuentemente suelen ser detectados tarde y con propagación a diversos territorios. El fototipo 6 pertenece a personas de piel negra, nunca se queman, pero al igual que el anterior fenotipo 5, pueden padecer melanomas lentiginos acrales en zonas no expuestas al sol, melanomas que aparecen en mucosas, zonas de las palmas de las manos y pies principalmente. La importancia de supervisarse periódicamente la piel como visitar al especialista en dermatología ante la mínima sospecha de cualquier crecimiento o zona con diferente color y tamaño, es aconsejable para detectar cualquier lesión con la máxima rapidez y evitar que se propague a otras zonas. La autoexploración, detecta cualquier cambio o aparición de una lesión que sea: Asimétrica (diferente simetría de la otra mitad en un lunar). Bordes (irregulares, poco definidos). Color (cambio más oscuro o decoloración). Diámetro (tenga mayor extensión). Elevación (lesión abultada o sobreelevada).
Evitar una exposición prolongada al sol, sobre todo, los primeros días, sin abusar, bien protegidos con cremas solares con filtro homologado, sombrero y gafas, es una buena medida de precaución. La vulnerabilidad de las etapas primeras de la vida, en los bebés, infancia y adolescencia, les hace ser más propensos a posibles quemaduras y efectos adversos del sol. Es recomendable evitar la franja horaria central del día, de 11h a 17 h. En el grado de exposición al sol, también, interviene la latitud, el reflejo del agua y el reflejo de la arena que intensifican las radiaciones solares. En los días nublados, se ha de tomar la misma precaución, ya que las nubes solamente bloquean, aproximadamente, un 10% de radiación solar. Promover la prevención solar, con cremas solares con fotoprotectores altos (incluyendo pantalla total en pieles claras, recomendables, en los fototipos1, 2 y 3 principalmente y en zonas o áreas que debamos proteger al máximo), así como cremas fotoestables, es decir, que su efecto perdure y no solamente proteja en los primeros minutos. Reaplicar la crema solar, varias veces durante la exposición solar, después del contacto con el agua, nadar, tras la práctica de deporte, por transpiración excesiva, etc. La eficacia de la crema solar viene detallada por la protección de los UVA + UVB (factor bajo, medio, alto y factor muy alto). Los rayos UVA penetran en las capas más profundas de la piel y los rayos UVB
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del sol y padecer lesiones cancerígenas en la piel.
penetran en las capas más superficiales de la piel. El SRF o FPS, indica el múltiple de tiempo que podemos exponernos al sol sin quemarnos. Para pieles muy claras o fototipo 1 se recomienda factor FPS 50. Para pieles claras o fototipo 2 se recomienda FPS 50 a FPS 30. Para piel blanca, menos clara o fototipo 3 se recomienda FPS mínimo 30. En todas las pieles oscuras, se recomienda protección solar FPS mínimo 15 a 20. El IR, es el índice de refracción, que nos dice la protección de los rayos que nos ocasionan el envejecimiento prematuro en la piel. La resistencia de los protectores solares al
agua como son los water resistent, resistentes al agua, y los protectores muy resistentes o cremas solares waterproof. Por tanto, para proteger una piel sana de posibles reacciones al sol, (como alergias, la aparición de dermatitis y la agudización de otras enfermedades de la piel), del envejecimiento cutáneo prematuro (arrugas y manchas), así como la prevención de lesiones cutáneas más serias como son los cánceres de piel, deberemos protegernos de las radiaciones solares adecuadamente y autoexplorarnos al menos anualmente. ¡Feliz verano y felices vacaciones!
Dra. Esther Álvaro. Lic. en Medicina y Cirugía. Medicina Integrativa. Salutibenestar.es www.revistaglobalclub.es
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ESPECIAL SALOU
DESCUBRIENDO
SALOU
E
n este destino paradisiaco podrás disfrutar de un atractivo viaje. Naturaleza, playas y calas y una excelente gastronomía, son algunas de las cosas que te esperan. Gracias a su pequeño tamaño, podrás conocer todos sus rincones en pocos días, exprimiendo al máximo todas sus posibilidades. Sin ninguna duda, sus espectaculares playas son uno de los mayores atractivos de Salou. Cientos de miles de turistas llegan cada año a la que es Considerada la capital de la Costa Dorada por su amplio abanico de playas, desde ensenadas pequeñas y rocosas hasta las más concurridas. La población ofrece
cuatro playas de arena fina y dorada, además de cinco bonitas calas vírgenes y recónditas. La Playa dels Capellans, la Playa de Levante o la Playa de Son que podríamos llamar urbanas situadas en el centro, sumándose a la Playa Larga, la Cala de Lenguadetes, las calas del Cabo Salou, la Cala Crancs, la Cala Vinya y Penya Tallada. Es imprescindible pasear por su magnífico paseo marítimo Jaime I, epicentro de la ciudad. El paseo se extiende a lo largo de 1 km y gracias a su situación está rodeado de grandes palmeras y de zonas verdes, parques infantiles y multitud de fuentes. La estatua del Rey Jaime I marca
Antigua ciudad pesquera y destacado puerto comercial durante la Edad Media, Salou es una asombrosa localidad turística tarraconense situada en la Costa Dorada.
el punto intermedio de este paseo donde encontrarás una gran cantidad de bares, restaurantes, terrazas y tiendas. Para aquellos que desean realizar innumerables actividades, el paseo cuenta con gimnasios al aire libre, campos de futbol e incluso guarderías. En el extremo norte, junto a la famosa fuente luminosa de Salou, destaca un monumento en forma de vela, Els Pilons, que marca el punto de partida del camino de Ronda. Si decides recorrer este bonito sendero, llegarás los rincones más desconocidos de Salou y verás restos históricos hasta llegar al Faro de Salou. La rica oferta de ocio y entretenimiento de Salou te hará Subir en el trenecito turístico,
que recorre los lugares más céntricos, pero también las calas más alejadas. Si te gusta el automovilismo, encontrarás dos kartings, el histórico y tradicional, y también el eléctrico. Para disfrutar de las vacaciones en familia, Bosc Aventura, os permitirá disfrutar de la naturaleza y de actividades como la tirolina, el rocódromo o el paintball, entre otras. Por no mencionar su cercanía con PortAventura, uno de los parques de atracciones más famosos de Europa. Si buscas deseas disfrutar de bellos atardeceres sobre el mar, un entorno verde, incontables actividades y experiencias inolvidables no dudes en visitar el municipio mediterráneo idóneo de la Costa Dorada.
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ESPECIAL TURISMO PLA D’URGELL
MOLLERUSSA,
UN POL D’ATRACCIÓ M
ollerussa, amb prop de 16.000 habitants, és la capital del Pla d’Urgell i exerceix com a tal sent un pol d’atracció no només de la gent de la comarca sinó també de més enllà gràcies a estar ben comunicada. El seu teixit comercial i de serveis n’és el pal de paller alhora que també concen-
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tra una potent indústria diversificada per sectors. És també una capital firal per excel·lència amb vuit certàmens anuals entre els quals destaca la Fira de Sant Josep, de renom internacional, una fira que enguany no va poder celebrar la 148a edició a causa de la pandèmia, sent la primera vegada en la seva història que ha de ser suspesa.
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Submergeix-te en un triangle d’experiències que et faran descobrir la cultura del Museu Vestits de Paper, la història, que ens transportarà a l’abans, el durant i el després de les nostres terres a través de l’Espai Cultural dels Canals d’Urgell, i la natura, amb la visita a l’Estany d’Ivars i Vila-sana.
Més informació sobre el Pla d’Urgell: www.turismeplaurgell.cat
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ESPECIAL TURISMO PLA D’URGELL
El seu dinamisme és un dels seus principals atractius, un dinamisme que ha vist reforçat el seu aparador en el darrer any després que el Pla de Barris afavorís la remodelació del centre urbà amb la renovació de 4 de les seves principals places. Aquesta reforma de l’eix central de la ciutat ha permès guanyar espai per al vianant fent el passeig més agradable modificant també els usos de l’espai públic. D’altra banda, si bé les fires, són un dels seus principals pols d’atracció, també cal fer especial esment a una de les seves singularitats: el Concurs de Vestits de Paper, que el passat desembre va celebrar la seva
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56a edició. El Museu de Vestits de Paper que acull una col·lecció de prop d’un centenar de peces premiades en aquest concurs és la nineta dels ulls de la projecció d’aquest certamen, en el qual concursen cada any professionals del món de la costura i del disseny d’arreu de la geografia de l’Estat. La comarca del Pla d’Urgell té molts punts turístics de gran interés. No cal oblidar que l’església de Santa Maria de Linyola té un campanar únic a Catalunya.
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ESPECIAL TURISMO PLA D’URGELL
El Museu de Vestits de Paper és un modern edifici ubicat just al costat del Teatre L’Amistat, el qual data del 1920 i és un dels únics teatres de Catalunya que conserva un sistema manual per aixecar i baixar la platea El Museu de Vestits de Paper és un modern edifici ubicat just al costat del Teatre L’Amistat, el qual data del 1920 i és un dels únics teatres de Catalunya que conserva un sistema manual per aixecar i baixar la platea. Aquest singular museu forma tàndem amb l’Espai Cultural dels Canals d’Urgell, el centre d’interpretació de les terres regades pel canal i que es troba acollit a la Casa Canal, edifici construït entre el 1867 i el 1876 segons el projecte de l’enginyer Domènec Cardenal. Per potenciar el turisme a la comarca, tant el cultural
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com el de natura aprofitant la proximitat de l’Estany d’Ivars i Vila-sana, el de major superfície de Catalunya, des de l’Ajuntament i el Consell Comarcal del Pla d’Urgell s’ofereix des del 2018 un forfet turístic que permet conjugar cultura, història i natura a preus més assequibles per al públic visitant.
ESPECIAL TURISMO URGELL
TÀRREGA EL CENRE COMERCIAL DE L’URGELL T
àrrega, capital de la comarca de l’Urgell, és situada a la plana de Lleida a uns 100 quilòmetres de Barcelona. És un centre comercial i de serveis destacat de l’àrea oriental de les Terres de Ponent. La ciutat té censats 17.709 habitants i el
seu terme municipal, de 88 km2, fa de llaç d’unió entre els altiplans de la Segarra i l’Urgell i comprèn a la vegada els pobles d’Altet, Claravalls, la Figuerosa, el Talladell, Riudovelles i Santa Maria de Montmagastrell.
Tàrrega és un centre comercial i de serveis destacat de l’àrea oriental de les Terres de Ponent
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ESPECIAL TURISMO URGELL
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Orígens Els orígens de la Tàrrega actual es remunten a mitjans segle XI quan el Comte de Barcelona Ramon Berenguer I va conquerir el castell targarí. A partir d’aquell moment el creixement de l’antiga vila serà progressiu. Situada en una cruïlla de camins estratègica, la Tàrrega medieval va desenvolupar un paper econòmic i territorial molt notable, malgrat la proximitat de poblacions com Agramunt, Balaguer o Cervera. La pròspera comunitat jueva, les fires i mercats, el gremi
d’orfebres i artesans, la vitalitat comercial, les confraries, la paeria, la seu del deganat, la capitalitat de la vegueria, els abundants privilegis arrencats dels comtes-reis, els usos i costums per al regularment de l’administració municipal donats per Jaume I, l’any 1242, el privilegi de fer mercat el dilluns, atorgat per Joan II, el 1458; tot ens parla de la vitalitat i protagonisme de la Tàrrega medieval.
La Fira En l’activitat cultural de la ciutat destaca sobretot la Fira de Teatre al Carrer - FiraTàrrega, certamen d’arts escèniques que esdevé cada mes de setembre el màxim altaveu de projecció de la localitat en l’àmbit nacional i internacional. Una menció a part mereix el dinamisme del centenar d’entitats ciutadanes que programen més de 150 activitats anualment i que converteixen Tàrrega en un dels punts de referència destacats de les terres de Ponent.
Situada en una cruïlla de camins estratègica, la Tàrrega medieval va desenvolupar un paper econòmic i territorial molt notable, malgrat la proximitat de poblacions com Agramunt, Balaguer o Cervera
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ESPECIAL TURISMO URGELL
Economia i comerç actiu Tàrrega disposa d’una equilibrada estructura productiva amb una sòlida base industrial i de serveis on predomina la petita i mitjana empresa d’iniciativa local. En el sector industrial destaquen les indústries metal·lúrgiques i agroalimentàries. En el sector metal·lúrgic sobresurten empreses dedicades a la fabricació de cisternes per a reg, transports de líquids i neteja viària. En el sector agroalimentari cal destacar les empreses que elaboren olis comestibles, productes confitats i les que exporten
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productes frescos. Altres indústries destacades són del sector tèxtil, la construcció, els productes químics i les motllures. El sector de serveis és la principal activitat econòmica de la ciutat, on sobresurt el comerç, especialment el majorista i el de la distribució. També compta amb una àmplia oferta educativa (amb centres especialitzats com l’Escola de Sobreestants, l’Escola d’Arts i Superior de Disseny Ondara, i l’Escola de Capacitació Agrària), sanitària (el CAP II i
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un futur hospital lleuger), cultural (Museu Comarcal de l’Urgell, Museu de la Mecanització Agrària Cal Trepat, Arxiu Comarcal de l’Urgell, Biblioteca Central Comarcal, Teatre Ateneu, espais d’art), administrativa (bancària, de gestió i oficial) i esportiva (equipaments per a la pràctica de l’esport federat i de lleure). Per la seva part, el sector agrícola, tradicionalment de secà, està obert a noves expectatives econòmiques gràcies a l’arribada del Canal Segarra - Garrigues i a projectes de transformació agroalimentària.
© Josep Grin
AGRAMUNT, EL GRAN ATRACTIU DE LA RIBERA DEL SIÓ
Agramunt és la segonavila en importància de la comarca de l’Urgell. Conflueix amb la Segarra i la Noguera i té com a eix el riu Sió, situat al nord de la comarca. És coneguda com a població industrial, de serveis i agrícola i molt famosa per les seves fàbriques de torró i xocolata. Són importants també les seves indústries metal·lúrgiques. El seu nom es derivat de dues expressions llatines:
Agri, en referència a terres i Mont, equivalent a muntanyeta, per tant la interpretació que en fan els agramuntins correspont a ‘terra de muntanyetes’. Pel que fa a les festivitats de la població destaca la Fira del Torró i la Xocolata a la Pedra, que es remunta al 1988. De llavors fins ara la fira ha evolucionat i ara per ara és un punt de referència dins el calendari firal de les Terres de Lleida.
L’església de Santa Maria d’Agramunt està declara com a Monument Històric Artístic des de 1931. La seva construcció data dels segles XII i XIII
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OFERTAS DE TRABAJO
Borsa de treball EXPENDEDOR/A GASOLINERA CON EXPERIENCIA Desde IMAN Temporing, empresa especializada en RRHH, queremos acompañarte en tu trayectoria laboral. Seleccionamos para importante empresa cliente situada en Mollerussa (LLEIDA), UN/A EXPENDEDOR/A GASOLINERA CON EXPERIENCIA. Cobro en caja, cuadre de turno. Atención en pista y tienda. Reposición y control de productos de tienda. Limpieza del establecimiento y pista. Referència FA06357261 INFERMER/A MEDICINA ESTÈTICA Clínica especialitzada en medicina estètica 50
ubicada a Lleida precisa incorporar un/a: INFERMER/A EN MEDICINA ESTÈTICA. Les seves funcions es centraran en donar suport durant les consultes del director mèdic. Realització de tractaments medico-estètics amb aparatologia o sense (ozonoteràpia, carboxiteràpia, testos genètics, etc.). Referència FA06357259 VENEDOR/A FLORISTA Es cerca una persona amb experiència i/o formació en floristeria, on també realitzará tasques de venda de tot tipus de productes. Referència FA06352392 TÈCNIC/A D’ORIENTACIÓ LABORAL
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Realitzar orientació Laboral i Formativa -Acollida, informació i orientació dels usuaris del servei. -Disseny i execució d’ Itineraris Personals d’ Inserció per a la millora ocupacional dels demandants mitjançant el treball del balanç competencial, individual-grupal -Desenvolupament de formació bàsica i transversal orientada a la millora de les competències bàsiques - Actualització contínua dels coneixements sobre els sectors laborals i els factors socioeconòmics que influeixen el el mercat - Treball en xarxa amb altres organitzacions del territori. Referència FA06352373
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NETEJADOR/A Lloc de feina ofert: PERSONAL DE NETEJA O NETEJADORS, EN GENERAL Horari: No indicat Requisits imprescindibles: No indicat Nombre de pagues: No indicat Nivell professional: Nivell professional: TÈCNICS I SENSE CATEGORIA LABORAL DETERMINADA. Netejador/a per treballar en Residències de gent Gran de la comarca de l’Urgell i del Pla d’Urgell. Imprescindible disminució reconeguda del 33%. Amb iniciativa, ganes de treballar i disponibilitat horaria. Es valorarà experiència prèvia. Referència 09202010571
PEÓ NETEJA A MOLLERUSSA Per important empresa del sector neteja seleccionem a un/a peo/na de neteja per realizar les següents tasques: - Neteja de les instal·lacions del centre - Desinfecció de les instal·lacions del centre - Entre d´altres tasques propies del lloc de feina Jornada completa (40h setmanals) de 06.00h a 14.00h, de dilluns a diumenge amb els descansos establerts per llei. Referència FA06352366 RESPONSABLE DE QUALITAT Consultoria i Management Selecció de Personal - Mantenir els manuals de qualitat, normativa de qualitat i medi ambient implantats a l’empresa: ISO 9001, 14001 i OHAS 18001. - Atendre i resoldre les no conformitats. - Donar suport i defensar les auditories internes i externes. Treballant conjuntament i recolzada per una Consultora Externa.
- Gestió documental de tota la informació relacionada amb Qualitat: Incidències, reunions periòdiques, auditories, requeriments, normativa, etc. - Convocar reunions i gestionar la informació que es derivi d’elles. - Gestió de la documentació relacionada amb PRL. Referència FA05818726 TÈCNIC/A PER A OFICINA TÈCNICA Consultoria i Management Selecció de Personal - Elaboració de plànols i disseny de edificis i naus industrials. - Revisar i actualitzar plànols ja existents. - Elaboració de Renders de peces. - Elaboració d’informes i memòries tècniques.. Referència FA05791122 CONDUCTORREPARTIDOR CARNET C + CAP TARREGA Es precisa per empresa de distribucio de begudes conductor de primera amb Cap per
la zona de Tarrega i rodalies. Distribucio de comandes de begudes i altres productes alimenticis a clients hosteleria de Tarrega i rodalies. Referència FA06347476 TALLERISTA D’EINES DE COMUNICACIÓ DIGITALS Es cerca professional de l’àmbit de les TIC per a impartir un taller d’eines de comunicació digitals. Es tracta d’un taller on s’explicaran les eines bàsiques de comunicació en l’actualitat (mòbil, tauleta, ordinador, etc.) i l’ús de plataformes de comunicació a través d’aquestes (skype, meets, teams, zoom, etc.). Presentar les eines bàsiques de la comunicació digital (mòbil, ordinador, tauleta) Explicar el funcionament de les eines de comunicació (càmera, micròfon, altaveus). Ensenyar la utilització de les plataformes de comunicació digital (skype, mmets, teams, zoom, etc.).
Referència FA06347451 FUSTER MONTADOR Es busca oficial 1ª carpinteria amb experiencia demostrable per incorporar en plantilla. incorporacio inmediata. Es comprobaran referencies. Elaboracio de mobiliari a mesura i col·locació. parquets. falç sostres. trasdossats. portes. aplacats. Referència FA06317537 PERSONA DE NETEJA La principal tasca a realizar será la neteja general dels centres de treball que té l’empresa (neteja de banys, vestuaris, oficina, mobiliari, escombrar i fregar terres, vidres, buidar papereres, etc.). Referència FA06347436
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MÚSICA
MEGHAN TRAINOR Publica TREAT MYSELF Deluxe
LA VERSIÓN DELUXE DE SU ÁLBUM TREAT MYSELF YA ESTÁ DISPONIBLE INCLUYE TRES CANCIONES NUEVAS
L
a cantante, compositora y productora ganadora de un premio GRAMMY®, Meghan Trainor lanza Treat Myself Deluxe. Añadiendo tres nuevos y enérgicos temas y grabaciones acústicas inéditas de dos de las canciones favoritas de los fans. Que mejor forma de disfrutar del verano que con la versión deluxe de su célebre tercer disco, Treat Myself. Entre las nuevas canciones se encuentra el nuevo single “Make You Dance”. El tema comienza con una armonía escasa antes de pavonearse en una línea de bajo, funk y disco. Mientras el bajo golpea, ella asegura, “Dejé caer esta mierda para hacerte, hacerte... bailar”. Ese es el resultado inmediato también. Al final, ella sirve otro descarado, animado y divertido himno.
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Tras su llegada en enero, Treat Myself ya ha generado casi 450 millones streams en todo el mundo. Además, las reproducciones de video superaron los 170 millones. Tras su lanzamiento, Forbes lo calificó como “una espectacular muestra del talento, el lirismo y el alcance general de Trainor”, y Idolator acaba de nombrar a Treat Myself como uno de los mejores álbumes pop de 2020 hasta el momento, declarando que “este es uno de esos proyectos que está destinado a alcanzar el estatus de culto en los años venideros”. Tracklist de Treat Myself Deluxe: Wave [feat. Mike Sabath] Nice To Meet Ya [feat. Nicki Minaj] Funk Babygirl Workin’ On It [feat. Lennon
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Stella & Sasha Sloan] Ashes Lie To Me Here To Stay Blink Genetics [feat. Pussycat Dolls] Evil Twin After You [feat. AJ Mitchell] Another Opinion No Excuses Have You Now Make You Dance Underwater Feat. Dillon Francis You Don’t Know Me Ashes (Acoustic) Workin’ On It (Acoustic)
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Treat Myself ya ha generado casi 450 millones streams en todo el mundo
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MÚSICA
ALANIS MORISSETTE L lanza el tema ‘RECKONING’ Adelanto de su álbum Such Pretty Forks in the Road 54
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a cantante y compositora Alanis Morissette, ganadora de siete premios GRAMMY®, lanzó la semana pasada su nueva canción, “Reckoning”. La canción fue escrita por Alanis y Michael Farrell y producida por Catherine Marks. El tema formará parte dell muy esperado álbum de
Alanis, Such Pretty Forks In The Road, que estará disponible el 31 de julio. El álbum estará disponible en formato CD, vinilo, Collector’s Edition, Limited Collector’s Box (Exl. Amazon) y digital. Desde 1995, Alanis Morissette ha sido una de las cantautoras-músicas más
influyentes de la música contemporánea. El debut de Morissette en 1995, JAGGED LITTLE PILL, fue seguido por nueve álbumes más eclécticos y aclamados. El 5 de diciembre de 2019, JAGGED LITTLE PILL El Musical hizo su debut en Broadway en el Teatro Bro-
adhurst de la ciudad de Nueva York. Este último año, Alanis ha publicado nuevos temas como ‘Smiling’, ‘Diagnosis’ y ‘Reasons I Drink’ que estarán incluidos en su nuevo álbum Such Pretty Forks in the Road. ¡Puedes ver el vídeo de su single ‘Reasons I Drink’.
Alanis Morissette ha sido una de las cantautorasmúsicas más influyentes de la música contemporánea
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ACTIVITATS CULTURALS, OCI I LLEURE
El Parc de la Mitjana de Lleida El Parc de la Mitjana de Lleida es troba al nord-est de la ciutat. Té més de 90 hectàrees de bosc de ribera, prats humits i zones amb aigua, sorprèn per la seva exuberància i natura feréstega.
E
l Centre d’Interpretació es troba a l’àrea de lleure del parc i té l’accés pel barri de Pardinyes. Ofereix recursos com: exposició permanent i audiovisual sobre el bosc de la Mitjana; visites guiades i activitats al parc cada tercer diumenge de mes per descobrir-ne la història, els valors naturalistes i ambientals; el centre disposa d’una sala polivalent i un laboratori per entitats interessades. Podem trobar un parc infantil, bancs i taules per seure. Aquesta àrea de lleure rep el nom de La Carbonera, ja que antigament els ferrocarrils abocaven aquí el carbó. 56
Pel Parc de la Mitjana discorre l’últim tram del curs mitjà de riu Segre, un dels rius més llargs de Catalunya. Els pous de la San Miquel són uns pous de captació d’aigua subterrània que va instal·lar la mateixa empresa. Estan situats entre el riu Segre i el canal de Balaguer. L’embarcador és una zona de lleure on es pot observar la flora i la fauna del Parc. El seu nom prové perquè en principi es va pensar com a zona d’embarcació per als piragüistes.
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L’embarcador és una zona de lleure on es pot observar la flora i la fauna del Parc
El Segrià sec, un autèntic tresor Si vols gaudir d’una espectacular vista, els mars d’ordi espigant amb esplendor, gaudir de les sensacions, dels colors, les olors i els sons tens els camps de cereal de secà que s’estenen a banda i banda de la carretera C-12 al terme d’Alfés.
Església de Santa Maria de Linyola Situada al casc antic, és una zona de gran interès històricoartístic. Obra del S. XV d’estil gòtic amb reminiscència del romànic i coronada per un campanar del S. XVI. Aquest campanar és l’element més emblemàtic de la població i únic a Catalunya.
Camp de Pich & Putt de Bellpuig Aquestes instal·lacions permeten la pràctica del golf sense la necessitat de ser-ne socis i gaudint d’un entorn natural. Permetent la pràctica del joc lliure o bé es poden contractar classes amb experts i el material adhient.
Miradors de Torrebesses A Torrebesses, municipi de la part garriguenca del Segrià, és un excel·lent lloc per observar en el seu hábitat preferit aus amb plomatge nupcial com el Sisó. Altres miradors de la zona són el Castell i el tossal Roig des d’on es poden veure camps de cereal, oliveres i turons, i gaudir de les vistes de la llacuna endorreica.
Podeu publicar activitats de la província de Lleida de manera gratuïta contactant amb prensa@revistaglobalclub.es
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GASTRONOMÍA
Este verano tan extraño y complicado no podemos quedarnos sin probar las exquisiteces de otros países. En este caso nos vamos a los Países Bajos a disfrutar de su siempre delicioso kibbeling. Y para terminar la velada, una receta autóctona que nada tiene que envidiar a las foráneas ;)
l e n o c r a j a i V
r a d a l a p
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GASTRONOMÍA
paseo Un
por los
Países Bajos
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Kibbeling, una receta de origen holandés que podéis preparar en casa con ingredientes que seguro tenéis en la cocina. Crujiente por fuera y tierno por dentro ¡Menuda delicia!
Ingredientes para 2 personas (plato único):
• 400 g bacalao • 1 lata de cerveza (aunque no la usaremos toda) • 2 cucharaditas de pimentón de la vera • 1 pizca de picante (pimentón de la vera con cayena) • 1 cucharadita de perejil • 1 huevo • 1 pizca pimienta negra • Otros: aceite para freír y harina.
Receta En un recipiente hondo, añadimos el huevo, vertimos un chorrito de cerveza, las especias y mezclamos bien. Entonces, poco a poco vamos añadiendo la harina, conforme añadimos la vamos batiendo con la ayuda de un tenedor, hasta conseguir una salsa espesa y pegajosa aunque sin grumos. Por otra parte, el bacalao lo tenemos que cortar en tamaño bocado. Hecho esto, preparamos el aceite en una sartén o freidora. Enharinamos el bacalao y lo mojamos en la espesa salsa que hemos creado. Freímos el bacalao hasta que coja un buen color. ¡Ya tenemos nuestro kibbeling listo! Los holandeses lo mojan en una salsa, así que no dudes en sacar de la nevera tu alioli o mayonesa favorita.
¿Estabas buscando una receta perfecta para sorprender a la persona que tanto amas? Puede ser muy complicado encontrar una receta dulce y sana, y que al mismo tiempo sorprenda. ¡Hoy nos salimos del típico brownie para sorprender con una manzana! Tardarás entre 10 y 15 minutos en hacer estas manzanas.
Ingredientes:
• 2 manzanas (preferentemente de variedad Golden) • Mantequilla • Canela • Azúcar • Opcional: Helado de vainilla y salsa caramelo.
Preparación 1. Troceamos las manzanas. 2. En una sartén añadimos 3 cucharas de mantequilla. 3. Cuando la mantequilla se esté deshaciendo, añadimos las manzanas troceadas. 4. Vamos removiendo. Añadimos una cucharadita de canela y una pizca de azúcar. Mezclamos bien. 5. Volvemos a añadir un par más de cucharadas de mantequilla. 6. Cuando las manzanas estén tiernas podrás servirlo.
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para
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También puedes servirlo con una cuchara de helado de vainilla junto a un chorrito de caramelo.
Nuria en la cocina Este es mi canal de youtube También me podéis encontrar en: @nuriaenlacocina
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HORÓSCOPO
Aries
Leo
del 21 de marzo al 20 de abril
del 23 de julio al 24 de agosto
El encuentro con nuevas personas resulta el elemento más estimulante de este mes, pero será mucho más interesante observar cómo aparecerán en ti patrones de conducta que, se suponía, no ibas a permitir. Y es que no se trata de reprimir lo que no te gusta, sino de transformarlo y convertirlo en virtud.
Cáncer
Este mes, como asuntos más influyentes destacaran la salud, el trabajo, las relaciones cotidianas, la organización, la especialización, o los parientes, y en particular, los tíos.
Virgo
del 24 de agosto al 23 de septiembre
del 22 de junio al 23 de julio Este mes los astros apoyan tu enfoque idealista de la vida. Este es el momento de soñar realmente en grande. Presta atención a la intuición. Tu subconsciente es la ventana de tu alma y de cómo quieres terminar el verano.
Este mes desarrollas una actividad mental positiva que beneficia mucho a tu estabilidad y que hace que tus relaciones personales sean tranquilas. Es el momento idóneo para comunicar tus proyectos.
Antonio Banderas
10 de agosto 59 años
Géminis
Tauro
del 22 de mayo al 21 de junio
del 21 de abril al 21 de mayo Es importante que no tengas en cuenta los consejos de una persona que de forma insistente quiere que cojas un camino que no te merece ninguna confianza. ¡Sigue tus propios instintos!
Solamente tú puedes abrir las puertas de una nueva vida no te hace falta esperar a nada ni a nadie. El problema es que todavía te falta preparación para romper con todas las ataduras.
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Cumpl
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Will Smith
25 de setiembre 51 años Por Carla Salazar
Zac Efron
18 de octubre 32 años
del 21 de enero al 19 de febrero Los asuntos relacionados con la personalidad, la forma de proyectarse, cuidados en el aspecto personal, comienzos o la toma de alguna iniciativa podrían estar muy presentes este agosto. Es posible que estas fechas sean más propicias para inciar alguna actividad o comenzar alguna que pudiera estar pendiente de realizar en espera del momento más adecuado.
Capricornio
del 22 de diciembre al 20 de enero
Es posible que durante estas fechas lo relacionado con la comunicación y los círculos sociales sean interesantes para capricornio. Es momento de poner a prueba tus habilidades, te ayudarán a crecer en colaboración con los demás.
Libra Miley Cyrus
23 de noviembre 27 años
del 24 de septiembre al 23 de octubre Prepárate para cambios de ánimo en estas fechas, acepta tus emociones tal como las sientes sin resistirte a sentirlas y pasarán sin pena ni gloria. No le prestes tanta atención a las habladurías de la gente y céntrate en tus seres más cercanos.
Escorpio
del 24 de octubre al 22 de noviembre Tras una etapa de mucha actividad y estrés, parece que llega la calma en la vida de escorpio este mes, motivo que te permitirá realizar tareas de forma más fácil, sencilla y agradable.
Sagitario
del 23 de noviembre al 21 de diciembre Los asuntos del hogar, familia, raíces, orígenes, vínculos emocionales y vida privada serían algunos asuntos posibles en estas fechas. Podría darse algún acontecimiento relacionado con el hogar o que afecte a los sentimientos más privados e íntimos.
Piscis
del 20 de febrero al 20 de marzo No siempre se está en disposición de expresarse como se desea, pero posiblemente en estas fechas haya posibilidad de sentirse con más fuerza o capacidad para que así sea. Es una buena época para socializar. Intenta abrirte más y compartir tus inseguridades.
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leaños
Acuario
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