Unique Magazine 74 (Preview)

БРОЈ 74, февруари 2016 · 35 ден

35

ри нa де Бунтовна и кротка актерка лансирана кон ѕвездите

Unique Ex Равенка

БРОЈ 74 70 февруари октомври 2016 2015

Жените во 20тите години:

Колку време ви треба да го преболете?

Сексот без согласност е силување

Be my Valentine Сензуално модно уживање со над 200 парчиња облека

Retox е новиот Detox

Слушајте што ви препорачува телото! февруари 2016 35 ДЕНАРИ

ОВА Е СКРАТЕНА ВЕРЗИЈА НА СПИСАНИЕТО

ЗА ЖЕНИ - UNIQUE

ПОБАРАЈ ГО КОМПЛЕТНОТО СПИСАНИЕ НА НАЈБЛИСКАТА ТРАФИКА

34

Марта Ј.

20 Интервју Ивана Павлаковиќ

42

Be my Valentine

92

38

Здрави навики совршено тело Згоден дечко на месецот Девојка од насловна Ивана Павлаковиќ

најдобра 24 Жените во 20тите 28 Стратегија за купување

beauty 66 Совршен водич 72 #unique makeup 74 Совршено обликувани веѓи 75 Нега на кожата во зима

ти и тој 82 Наспијте се заедно Шминка: Зоран Шурбевски / Фризура: Студио Allure / Облека: Јована Филиповиќ / Фотографија: Ани Дими

84 Совршен пар 86 Љубовна равенка 89 Секс во куќата на родителите

living 96 Како функционира женското тело 100 Аполон на 21ви век 104 Зошто херпесот нѐ плаши толку многу?

107 Нутритивна математика 108 Retox новиот detox 109 Instafood митови 110 Рецепти за денот на вљубените 112 Престолнината на романсата - Венеција 114 Хороскоп

Издавач

Aдреса на издавач Мито Хаџивасилев Јасмин 20/14 Скопје Aдреса на редакцијата Ул. Митрополит Теодосиј Гологанов 60Б/8 Скопје contact@gmp.mk 02/5209 705 Основач и директор на Глобал Медиа Александар Попов aleksandar.popov@gmp.mk Продукција Главен и одговорен уредник Ивана Попоска ivana.poposka@uniquemag.mk Ивет Царо ivet.caro@uniquemag.mk Графички уредник Јовица Ризовски jovica.rizovski@gmp.mk Мода и убавина Милена Танаскоска milena.tanaskoska@uniquemag.mk Редакција Теодора Крстевска teodora.krstevska@uniquemag.mk Фотографиja Андријана Костова - Петровска Продажба на рекламен простор Снежана Божиновска snezana.bozinovska@gmp.mk Дистрибуција контакт: МПМ 02 / 3089-305 Глобал Mедиа 02 / 5209-705 ISSN 1857-6826 Печатница Европа 92 - Кочани адреса: Крижевска 52, Кочани датум на печатење: 22.01.2016 Број на печатени примероци: 9.000 Правни забелешки Списанието Unique излегува еднаш месечно со одобрение на сопственикот на правата - издавачката куќа Глобал Медиа. Unique е регистрирана трговска марка во сопственост на издавачот. Нејзиното користење на други места треба да биде во согласност со насоките на сопственикот. Информациите во списанието имаат забавен и информативен карактер. Точноста на информациите е проверена пред процесот на печатење. Пред користење на некои од советите поврзани со здравјето, препорачлива е консултација со доктор.

Unique го задржува правото да ги објавува и ре-објавува материјалите и содржините генерирани од читателите на списанието. Списанието Unique заедно со списанието AutoFocus е дел од медиумите на Глобал Медиа.

unique

најдобра

Пишува

Теодора Крстевска

иеме на сл дее за вр то а л ш в е ј н о , к и с де од ниот хао бекој нека о с а е Во огром д њ а и к ч , студио аат пар т о е в л а у т л а , о њ а ка наок викув ја ави, каде ого се до р к п е вка и н а о р с а ј б еко ка, итна, кре рофесор стојано н рничка, с о в т о го к о с то кму таа п лека и по а а т ч то м е ја Е е п о л в т. м о , а то јг а к е на в не м де живо здогледа а призна дно имаш ја видов аботи за е д р р р о м и с а в а н т е т р го о ја о и з о м б м а м ло р, Но, от р еби во це и тивка. т каракте тамошни на карак е која мож е на мојо абочина – во пона л њ вски и м а д а о ж в к и а у у л а м е Д з н р с и д о и е о м ф ќ е о ме и л и а м н а н го а р , ска удел у стр три д а јачина ова драм е неколк ми даде нејзинат ареднив во една н ага Ема, н р м о Стефад а в в н ј у а о в р к т учевс и о од Го с а а вам. е терот од д д а т м а и дно л о н тс м в а е и к р а о п Д п вме а ви ти претхо со едн обидам д говарам лку мину мо за , ја работе з о а ја а с к жуи р е а ц ја н к а к о с д о е к а с , м а чест то ми р таа. Са ктерка ее а н и ц а л и и н е л а а в л Ја имав а р ,“ и н и и нт и токму евка новск ната, м тно тале те и насм ни со театар Прекрас и и . о ч е д в о б т го невероја е о с с у в 4 ј к 2 д с о а влезе во и со сја воите ива дел сакала д иното пр ие виќ, со с е јз о н н е к и н вас откр а д га а л о з го в к а е е со ваш е дв Ивана П Диво Ме песи. Веќ епергледа. одолива , драмата бројни ус а а својот р от и да ја а н е т р в ж а мојата т и то а н н о е те е в м а “ о н о м л шано со е те о е р и в зад себ м т д з а а , и и, р „Ж р в а е з те то к и а н претстав ран а еднат И сѐ тоа дипломи ам добри етстави: град на , р д е4 н е п л у у с гл л к о о а л п д о „С нек желба ријавам те две: п ги е у с р тоар има а д д а , тера ра несе“ от театар ќе ме на соништа о бев улт к а те и и , Драмски в У о Д јн аФ поспремав „Ајншта години н иот и се Унковски н н м духови“ и а е д и о р б п о а со Клаус тура на Сл риозна н Кино Кул а. Влегов н а во режија е н д а т 4 ј а а н за на сце сама едв и, место ставени но. месо.“ а се отвор н а н н о м и а еверојат т д с о од Диво а кое не о беше н биде б н е , , ќ и о м а . н к д ја е те о и д х ли прет кедон Просте кое се ве у минути ра во Ма а на к у к т л в л о е у к к м е с га н а а о т а Само ите и н авна ул ч о гл независн о о в к ј а ја к ч с слу каатарот, Ивана со еца на со уваше за „Д ж а т Покрај те к о с м а а л р и и мови ратите н ва во ф лицето м и пред в атки фил се појаву р и к н и у к л д л те го о роди и о нек мо 10 лус,“ нцето,“ в имала са нејзините само тко пет п е је га п „П о о к а к ц а С т е во ев за д а за човек от театар тре. Мож и серија е избран о есат вна Драмски ли дека е н лето беш е в в веројатн то , ја е а то б а га т а е д е а с н с н а ми мачеле тна од опстве tival. За и с о а s с к к e а о а а F н п к м а х m в те у il у д F ер ислам, уш , но со бунтовен Sarajevo ервно ѝ в твото се да ја зам ш безрез н актерс кнуваат сега о е га и к д д о о о в о к к о е е а а б с р т к у ј т а о а а н љ к н л к а в и и т .“ т м а а т к н о е то и п ис . Нејз аков мир от, дод енови а беше в д театар т интуиција дношколските д ст која е с о о р о н с п т Д е . е и м а м то о у јн с сре а во ичка а: Див те „Ќе им јавува во токму та о прва ка по муз и р в „В о о т с р а о е т о р а б ф а з о м рто дра а пр а на репе нејзинат ината на повски. мам една иПретстав а со убав андар По реќа да и л с с а к в е н а з л ат дека н о а м А п и м а а , ја з жија н често вел Карев некако е о р те ја в ѐ и о о о с р в к н и о д те к с е к р чко, епли улоги а година с а уживам своите р а по музи т кога За првите раваат,а офесорк книги и д о р м б п а моменто и а р в з е и е у в а п н ги о у о е с н Т е м н з а т. т а а во ш с р а о р а га д и о к ка трага мене, чнав д рецит гично по најдлабо изуст ги о неа- за а с а н а в и н а и е т те с с л у ш о Е у к от ае дис или филм та улога на Иван во долги театарот а в пр животи, нивните

Зад , кулисите кога маскитте паѓаа

20 UNIQUE • февруари 2016 •

unique интервју

21 UNIQUE • февруари 2016 •

Македонската дама на лондонската

мода

Незаборавно приземна, а со кариера до ѕвездите – Марта Ј е Македонката чија адреса на живеење е светот. Уредник на модната онлајн платформа MI Magazine со престолнина во Лондон, моден предвесник и девојка на која ѝ светат очите кога зборува за љубовта. Запознајте ја Марта.

S

„Ни tyle к изл огаш Tip Фар езат нема м не т ерки од мод да р т а мод еба да е нико ... г а да с . Секо излеза аш г е т доб има к аш тре од ри ф оле ба арм кциј ерк а и. “

Што имаат Лондон, Барселона, онлајн модата и блогерството и љубовта заедничко? Амбициозна девојка со широки крилја. Одлучна да го почувствува светот во сите негови бои, форми и нијанси Марта Ј го започнува своето животно патување во волшебната Швајцарија „Моите авантури во странство започнаa во Швајцарија со моето школување во Американската гимназија TASIS. Тоа беше едно прекрасно четиригодишно искуство каде склопив пријателства од целиот свет. Oтсекогаш ми беше сон да живеам во една од големите светски метрополи како Лондон или во Њујорк и среќна сум што се оствари мојот сон. Се преселив во Лондон да студирам. Студирав економија вo University College London, па магистрирав менаџмент во London School of Economics, но отсекогаш ме привлекувале креативните работи и сѐ надградував со разни курсеви.“ Како уредник на модната платформа и онлајн продавница (чии прекрасни парчиња можете да ги си нарачате и во земјава,) вели дека најмногу ѝ се допаѓа контактот со разни личности кои работат во истиот сектор, можноста да запознава нови луѓе, дизајнери, блогери, да добива нови информации и сознанија. Нејзината енергија не е бучна како и нејзината професија на уредник на модна платформа – напротив, топлата насмевка и ведриот дух даваат еден спокој кој очајно му е потребен на вртоглавиот свет на модата. Со будно око ги следи настаните од областа на модата, а негуваниот вкус за естетика се забележува во стилот на говорење, облекување, однесување. Спроти себе имав вистинска модерна дама со сите манири кои ѝ наликуваат и беше вистинско задоволство. ам меѓу Барселона „Времето го организир патувам за ец мес ој Сек и Лондон. и ги организирам ект про Лондон,главните а комуникацијата на, сут додека сум таму при “ се одвива на Skype.

Марта околу светот Омилено место: „Од сите места во Азија, Токио ми е фаворит. Особено ми се допаѓа дека е традиционален и истовремено модерен град и таму е сѐ поразлично од Европа. Луѓето се многу културни и храната е незаборавно добра.“

Љубовта кон Лондон: „Лондон е прекрасен град. Секоја населба е посебна. Ако одиш во источен London, тоа е дел со прекрасни ресторани, барови, креативни луѓе. Интересно е и е прилично релаксирано. Во Лондон ми се допаѓа што има премногу паркови, така да воопшто не чувствуваш дека си во голем град. Без разлика дали се од Англија или не, луѓето се интересни, топли, заинтересирани за културни настани и моето искуство во Лондон е многу убаво, имам многу убави познанства таму. Пред сѐ би рекла дека шопингот во Лондон е супер и не зборувам само за луксузниот шопинг, туку разните маркети кои ги има насекаде, како на пример во Porto Bello, Broadway Market, разните уникатни продавници кои постојат во Лондон. “

Бајката наречена Барселона: „Дел од одлуката да одам во Шпанија беше поради тоа што мојот вереник е од Шпанија и дел поради тоа што долги 10 години живеам во Лондон па сакав да направам промена. Отсекогаш ме привлекувала потопла клима и Барселона како град е многу креативен, има многу дизајн, мода.“

Фризура: Студио Allure, Шминка: Сим Салтирова

Пишува: Ивет Царо Фотографии: Ани Дими; приватна архива

Приказната наречена MI Magazine

Дефин на стииција лот „Ва

жна удобн ми е облек оста. Би потпет ла и високи ици, да се у но гледам добни .“

Модна онлајн платформа „MI Magazine е платформа за мода. Не само што сме магазин со редовна публикација на разни вести за модата (особено за модата во Лондон) туку имаме stylebook каде блогери можат да ги прикачуваат своите облеки. Отворивме и продавница каде продаваме облека, аксесоари, козметика и подароци, промовираме нови, креативни, интернационални креатори. Така, читателот ги има сите работи на едно место – инспирација за модата, влијателни луѓе кои може да ги следи и да се инспирира од нив и разни интересни продукти. Наша публика се претежно млади жени на возраст од 18 до 35 години. “

Почетокот на MI Magazine „Кога започнав со магистерските студии го направив првиот бизнис план за модна продавница онлајн, за поврзување на дизајнери со луѓето. Потоа, сакав да работам со храна и почнав со кулинарската едукација па го започнав блогот Indigo Memoirs. Го работев една година, живеев во Њујорк, патував и така остварив многу контакти и влегов во светот на медиумите. Потоа се основаше Indigo Memoirs Magazine и летово се ребрендиравме во MI Magazine. Јас сум главен уредник и модна блогерка бидејќи многу ме интересира модата и тоа го практикувам. “

Тимот на MI Magazine „Претходно делевме канцеларии со модната креаторка Holly Fulton во Источен Лондон. Сега за жал, се затворија тие канцеларии па се преселивме во Brixton, исто така хипстерска населба во Лондон. Јас сум главен уредник, а колешката моја Salli е маркетинг менаџер. Имаме видограф кој е воедно и влогер на Youtube па тој ни ги прави видеата.

Марта накратко Страста кон готвењето Омилена храна: „Омилената храна ми е од детството – тоа е Pasta Bolognese. Обично мајка ми го подготвува или го нарачувам. Израсната сум во култура каде храната секогаш била ценета. Во Лондон бев во момент кога беа актуелни многу емисии за готвење. Има многу модерни книги за готвење како Helmsley and Helmsley.Многу е актуелно готвењето и сакав да пробам и да видам како ќе биде, што ќе научам и како хоби. “

Најдобро готви: „Во моментов не готвам баш, да бидам искрена, но најмногу сакам да правам тестенини, тестото сама го правам и со секакви сосови. Најмногу сакам сос од морски плодови. Правам совршено ризото со печурки или со пармезан и лимон. “

Омилен пијалак: „Вода, чај, кафе. Кафе пиев до скоро, но го оставив. Сега повеќе чај пијам. Имам фази кога се препивам кафе и кога го оставам и се обидувам поздраво да живеам. “

Омилено парче облека: „Токму ова го коментирав со мајка ми пред некој месец. Многу е тешко да идентификуваш само едно парче, но кога се видов со неа носев еден капут кој заедно го купивме пред неколку години. Тоа е Jil Sanders капут кој е долг до под колена и е во пастелно розова боја и е ѕвонест, ракавите се до лактите и има малку шарм од 50тите години. “

Никогаш не би облека: „Никогаш не вели никогаш, исто како со храна. Но никогаш не би комбинирала бели чорапи со чевли. Тоа е стилот на Michael Jackson но таа комбинација никогаш не би ја облекла. “

Омилена боја: „Сега на Instagram е многу популарен монохроматскиот изглед, но јас се сметам за личност која ги сака сите бои. Сакам да се облекувам колоритно, не се плашам и ме привлекуваат топлите бои, портокалова, жолта, црвена, розова, но исто така ги сакам и ладните, сина зелена. Немам конкретна омилена боја. “

Во твојата чанта секогаш ќе најдеме: „Многу обични работи ќе најдете во мојата чанта. Ништо посебно. Слушалки, бидејќи секогаш слушам музика. Паричник, картици, клучеви, два телефони (еден од Лондон, еден од Барселона) сега се три и од Македонија и сјај или кармин.“

Омилен козметички производ: „Запознав нова фирма од Лондон која многу ми се допаѓа. Тоа е нова фирма за козметика се вика Kita Skincare и имаат 4 или 5 вида серуми и се поделени на кинеските елементи – вода, воздух, оган, земја и метал. Треба да направите профил и според типот на кожа и карактерот ќе се одреди елементот. Мене ми излезе оган и едноставно прекрасно мириса.“

Нежно, сензуално и секси - љубовни комбинации од кои запира здивот. Обојте ја ноќта во црно и црвено - останатото ` го на фантазијата. препуштете и

42 UNIQUE • февруари 2016 •

43 UNIQUE • февруари 2016 •

44 UNIQUE • февруари 2016 •

45 UNIQUE • февруари 2016 •

46 UNIQUE • февруари 2016 •

Фотографија: Ани Дими / Стајлинг: Милена Танаскоска / Модел: Марија Андоновска / Шминка: Дарко Мишовски / Фризура: Адо Мурис Хамзиќ - Hairdo студио

47 UNIQUE • февруари 2016 •

Шминка: Игор Марков Модел: Елена Ангеловска

Класичниот smoky eyes изглед збогатете го со луксузно златна нијанса. Усните нека бидат во неутрална боја, спремни за бакнување, додека во прв план ќе биде вашиот продорен поглед кој ќе остава без здив каде и да се појавите. И не заборавајте, црната боја е секогаш одлична опција.

Шминка: Игор Марков Модел: Елена Ангеловска, Модна Агенција: Црнокрак

Инспирирано од безвременската убавина на Elizabeth Taylor, вештите раце на Игор Марков создадоа едноставна префинетост. Суптилно зелена нијанса на сенка за очи која совршено ќе ги истакне очите и јак црвен кармин чија трага ќе остане запечатена во неговото срце.

Стариот холивудски гламур е одличен избор доколку сакате да оставите впечаток на беспрекорна елеганција. Црвениот кармин и црниот туш беа заштитен знак на секс симболот на 50тите, Marilyn Monroe. По нејзиниот пример, блеснете со сензуалност и останете запаметени.

64 UNIQUE • февруари 2016 •

За Игор Марков инспирација се секогаш младите, храбри и екстравагантни девојки кои не се плашат својата индивидуалност и независност да ја покажат преку шминката. Овој изглед е резервиран исклучиво за нив. Јако сина нијанса за очите и нежно розова за усните. Voilà.

65 UNIQUE • февруари 2016 •

unique

ти&тој

Совршено си одговарате со партнерот или проблемите во рајот се толку големи што во секој момент може да се случи експлозија и сѐ да се претвори во пекол? Кога би можеле да дознаете дали сте совршен пар со партнерот, би го направиле ли тоа?

Некои велат далечината е токму она кое ги зближува партнерите во врската. Други, не се согласуваат. Едни велат дека секој треба да бара партнер од својата култура, останатите со полни бели дробови се борат со различностите. Што е она што го прави парот совршен? Вие сакате чоколадни торти – тој обожува овошни. Вие сакате да останувате дома и да читате книга – тој ги обожува вечерите со пријателите. Се обидовте неколку пати да го натерате да го преслуша jazz албумот кој ви се допаѓа (безуспешно), а тој се обиде вам да ви подметне да го изгледате неговиот омилен филм (повторно безуспешно.) Во превод – немате ниту една допирна заедничка точка, а сепак успеавте толку долго време да останете во врска. Децении наназад, психолозите, социолозите и слични експерти од областа на општествените науки каде примарна 84 UNIQUE • февруари 2016 •

улога игра човекот и неговите врски со светот, се обидуваат да ја дадат магичната формула, коефициентот на компатибилност кој може да предвиди кои двојки ќе успеат и ќе останат заедно. Проблемот е во тоа што ниту еден резултат, равенка, формула не се совпаѓа со друг. Едно истражување открива дека партнерите со слична биографија имаат слични интереси и склопови на личноста. Таквите парови кои одлично одговараат на почетокот на врската, вообичаено многу забрзано влегуваат во еден шаблон кој тешко се надминува кога ќе дојдат

согласувањата во врска со децата, плаќањето на сметките и одржување на домаќинствата. Друго истражување кое вклучувало 1000 двојки открива дека најсреќните врски се оние во кои жените се 5 години помлади од своите партнери, но и за 27% поинтелигентни. (Веројатно таа е онаа со универзитетска диплома.) Авторот на The Divorce Doctor, советникот за врски Francine Kaye верува дека во горенаведеното тврдење се крие некоја вистина. „Ако жената е поинтелигентна, нема да ја бара својата среќа и испол-

Најсреќните двојки се оние во кои жените се 5 години помлади од мажите

нетост од сопругот. Таа ќе има свој идентитет и нејзината врска со сопругот само може да ја зголеми нејзината среќа и исполнетост. Што се однесува до разликата во годините, станува збор за созревањето. Ако тврдењето дека жените созреваат побрзо од мажите е вистинито, тогаш разликата од 5 години ќе ги стави на исто рамниште во зрелоста.“ Дали тоа значи дека жените треба да бидат поинтелигентни, но не и да заработуваат повеќе од мажите во врската?

25 годишна студија потврдува дека жените кои заработуваат повеќе од своите партнери ги зголемуваат шансите за развод за 38%. На ова Kaye вели: „Многу мажи својата мажественост ја мерат според голе-

unique мината на своите примања или можноста да придонесат за семејството воопшто. Ако жената заработува повеќе – тоа е директен удар на неговата машкост. Клучот е да станете свесни дека врската ќе се менува со текот на време. Најголем адут на секоја врска: комуникацијата.“ Илјадници истражувања досега отворено и гласно покажу-

ваат дека најголемиот индикатор на среќна врска е токму начинот на комуникација меѓу партнерите уште од самиот почеток. Истражувачите од областа укажуваат дека во оние врски каде наѕираат и најмали знаци на презир – врската е осудена на пропаст. На пример, колку пати еден од партнерите превртувал со очите додека другиот зборувал?

Во превод тоа би значело, за успешна врска треба да се фокусираме помалку на разликите меѓу нас и партнерот, а повеќе на начинот на комуникација и поврзаност. Да ве забавуваме малку, иако работите не се толку црно-бели, решете го овој мал прашалник на компатибилност и проверете дали сте подготвени да направите сѐ за да си ја спасите врската.

За љубов се работи 1

Најпрво, заборавете ја врската. Мислете на себе и која од овие изјави најубаво ве опишува? a. Цврсто на земја. Знам точно која сум и што сакам од животот. b. Сѐ уште се развивам и често сум несигурна во себе. Кога станува збор за мојата иднина, отворени ми се сите опции. c. Сакам да ја формирам својата личност зависно од тоа со кого сум и кој најмногу влијае врз мене во моментот.

2

Зборуваме за карактерот и неговите црти: смисла за хумор, смирен темперамент, желба за надминување на недостатоците, способноста да се изрази грижа и емпатија. Колку од овие поседувате вие и вашиот партнер? a. Две или повеќе b. Барем една c. Не повеќе од една.

3

Сега размислувајте во оваа насока: ниска самодоверба, слаб праг на толеранција, тенденција да помните лоши ситуации, склоност кон бес и нервоза. Колку од овие поседувате вие и партнерот? a. Ниту една b. Една c. Повеќе од една

4

Што е со интелигенцијата? Би рекле ли дека партнерот е

a. Малку помалку интелиген-

c. Држиме лутина, се игнори-

тен од вас. b. Исти сте c. Многу поинтелигентен од вас.

раме по неколку дена и чекаме да видиме што ќе се случи.

5

Дали ви се случило едниот од вас или двајцата да покажете меѓусебно непочитување во друштво – дури и најмалата непријатност и понижување се брои. a. Никогаш b. Повремено c. Постојано

6

Колку често делите детали од секојдневието – подеми, падови и турбуленции за работата, пријателите, родителите? a. Секојдневно успеваме да разговараме за тоа како поминал денот. b. Често разговараме за секојдневието c. Многу ретко - нашата врска е турбулентна самата по себе и заедничкото време е напнато. Не стигнуваме да разговараме за секојдневните мали нешта.

7

Сите двојки имаат расправии, но како завршуваат вашите? a. Излегуваме од расправиите доста лесно. Често се обидуваме да погледнеме на смешната страна. b. Знаеме да се лутиме кратко - додека едниот или другиот не попушти.

8

Меѓу чаршафите прави нешто што вам и не ви се допаѓа. Што правите вие? a. Внимателно му давате други насоки – погоре, подолу, понежно, полека. b. Не велите ништо и глумите. Не е толку важно и не сакате да го повредите. c. Врескате „Не знам што мислиш да постигнеш таму долу, но мене не ми одговара!“

9

Колку често не правите ништо и уживате во меѓусебното друштво заедно? a. Постојано. b. Од време навреме - иако поголемиот дел од време излегуваме заедно. c. Никогаш. Преферираме да запознаеме пријатели и други двојки.

10

Колку добро ги прифаќате неговите „маани“ (гласното смеење на забавите, гласното дување на носот и слични ситници?) a. Учам да живеам со истите - или се фокусирам на нешто друго. b. Сѐ уште ми е помалку чудно и тешко да се навикнам. c. Се надевам дека ако сум малку поупорна ќе ги отфрли засекогаш.

ти&тој

Резултатите Најмногу под А: Вашето пријателство и внимателното меѓусебно однесување ќе ве чуваат цврсто заедно и добро вооружени за проблемите кои ќе дојдат во иднината. Вие ги поседувате клучните елементи за успешна врска – меѓусебното почитување, толеранција кон несовршеностите на другиот и можноста да преминете преку горделивоста и да ја закопате секирата, а не да направите сѐ во ваша моќ само за да ја добиете кавгата.

Најмногу под B: Изгледа дека и двајцата сте склони кон однесување кое не ги брани интересите на врската на долгорочен план. Можеби проблемот е во начинот на кој се карате или критикувате или дури и во она кое решавате да го премолчите – на тој начин избегнувате интимност. Но, намерите еден кон друг ви се искрени и добри. Врската може да преживее ако и двајцата го сакате тоа.

Најмногу под C: Меѓу вас постои огромна страст. Веројатно ова е една од оние интензивни, топло ладно, го сакам/ го мразам врски каде кризата е дел од вашето секојдневие или одлично се забавувате создавајќи ја истата. Сепак, ги немате потребните елементи за складна врска – нема доволно пријателство, споделување и емпатија кон она што го чувствува другиот. Но, и двајцата ќе пораснете од оваа врска и ќе откриете што сакате, а што не. Во следната врска, веќе ќе бидете поподготвени за истата да успее.

85 UNIQUE • февруари 2016 •

unique

ти&тој

Unique Ex равенка за рехабилитација Се сеќавате на пресметката на симпатичната Charlotte од Sex and The City според која за да го преболите бившото момче, потребна ви е половина од времето кое сте го потрошиле на него? Заборавете ја таа пресметка бидејќи имаме нова. Ова е интересна равенка кој ќе ви помогне да видите отприлика колку време ќе ви биде потребно да заборавите на него. Иако изгледа комплицирано, не е квантна физика и дозволено ви е да користите калкулатор.

L – Љубов

N2 – Ноќи во неделата

Колку го сакавте - на скала од 1 до 20

Колку имате поминато заедно

1 = опседната 10 = Will и Kate

M +

Cs – Контакт сега

Колку пати неделно го контактирате него или неговите блиски пријатели сега? Демнењето на интернет се брои

L + N + Cs + 25 _____________ O + Sd + 25

Потребно време

M – Месеци

Колку месеци минавте заедно

25 = Зошто 25?

О – Одлуки

Колкава контрола од 1 до 10 имавте врз крајот на врската 1 = бевте заслепена 10= вие го оставивте него

Sd – Самодоверба Колку е висока вашата самодоверба на скала од 1 до 10

За да се постои фактор кон може да ви го наруши предвидувањето

1 = се мразите себеси 10 = Kanye West

Пластичноста на мозокот ќе ви помогне

Залажете се себеси и заборавете го гадот!

1/ Избришете ја пора-

ката што сакате да му ја пратите: Сѐ што сакавте да му кажете и да му напишете и пратите во inbox, пратете си го на себеси. А потоа избришете го за никогаш повеќе да не се навраќате да го читате. П.С И не пишувајте друг.

86 UNIQUE • февруари 2016 •

2/ Симнете ја болката од вашиот телефон:

KillSwitch е бесплатна апликација за по раскинувањето која ќе ви помогне дигитално да се ослободите од него - ги тргнува таговите од сликите, неговите постови на вашиот ѕид и вашите лакјови на неговиот.

3/ Спакувајте го. Бук-

4/ Вежбајте напорно:

тува на него и ве прави депресивна мора да лета. Спакувајте сѐ во една кутија за сеќавања и ослободете се од нештата кои ви создаваат главоболка. Кутијата можете да ја ставите кај книгите од средно.

Вежбањето предизвикува лачење на ендорфин, хормон кој прави да се чувствувате посреќни дури и од Pharrell. Најдете соодветна сала за вежбање, инструктор/ ка кој/а ќе ви одговара и можеби ќе запознаете некој интересен.

вално: Сѐ што ве потсе-

5/ Немојте да имате

секс веднаш: Најдобриот начин да преболете некого е под некој друг, но, тоа не е толку паметно кога сте ранливи. Многу лесно може да се приврзете за оваа личност која не бара ништо друго освен забава.

Toxic Ex Syndrome Пијани ноќи, затворање со чоколадо и одбивање дружба со тушот со денови - вака накратко изгледаат неколкуте месеци по раскинување за голем број девојки (освен кога не решавате да го следите. Тогаш, дополнителна опрема станува двогледот)

Го нарекуваме токсичниот екс синдром: зголемена тага по раскинувањето. Тоа е состојба која не само што го вклучува вашето скршено срце, туку и духот и волјата за сапун и вода. Прави да се чувствувате налудничаво, сведувајќи го вашето време на изолирани часови во самотијата на сопствената соба, демнење на Instagram и многу, многу плачење. Тоа не е нешто што се случува исклучиво во вашата глава. Токсичниот екс синдром влијае и на мозокот, но и на телото. По раскинувањето, мозокот е оптоварен. Скршеното срце ја црпи вашата ментална, емоционална и физичка енергија. Снимките од скенирањето на мозокот во едно истражување во кое испитаници се луѓе скоро излезени од врска, покажува активирање на зони за зависност и болка во мозокот секогаш кога им била покажана слика од бившиот партнер. Во превод, што се однесува до нервниот систем, љубовта е зависна како метадонот и загубата на истата ненадејно може да резултира со физичка болка. Освен тоа, не се работи само за чувството дека раскинувањето ви го обзема животот и секојдневието - тоа

е навистина така. Опседнувањето е вистински психолошки одговор на раскинувањето. Многу од испитаниците во едно истражување изјавиле дека се чувствуваат неспособни за извршување на секојдневните обврски, додека сите испитаници признале дека 85% од времето додека се будни мислат на бившиот партнер. Овој ментален одговор на романтично одбивање е нормален. Некои научници веруваат дека љубовта е подеднакво важна за човековиот опстанок како водата и храната. Идејата потекнува од желбата на луѓето да се размножуваат и создаваат семејства. Но, дури и во врските кои не се фокусирани на правењето бебиња докажано е дека љубовта е неопходна за и двајцата партнери да се чувствуваат посреќни, поздрави, па дури и покреативни. Не станува збор само на губење на партнерот или потенцијалната иднина на вашата ДНК. Со раскинувањето на врската ја губите стабилноста, безбедноста, внатрешниот мир и удобност, секојдневна рутина, социјален и еко-

Во потрага по комично ослободување...

Нацртајте го бившиот во форма ѓаволче.

Сега вие сте на ред: Нацртајте го бившиот со пенис на челото

Нацртајте го бившиот со тестисите наместо екстремитети

Се чувствувате многу подобро, зар не?

номски систем. Воопшто да не зборуваме за агонијата која ја чувствувате ако партнерот бил одличен во кревет (веднаш ве опсипуваат мисли и страв дека треба да запловите во сингл водите во потрага по нов.) Тука може да почнете да се сомневате за одлуката што сте ја донеле (ако вие сте раскинале со него) или да се прашувате што можевте да направите поинаку (од желбата да го контролирате толку многу до сивата боја на ѕидовите која му се допаѓаше.) Колку застрашувачки и да звучи токсичниот екс синдром, треба да знаете дека не е хроничен. Всушност, вашиот мозокот крие тајна од вас па закрепнува под површината. Психолошки, ја преувеличуваме болката при раскинувањето, а ја потценуваме моќта на закрепнувањето – процес наречен имуно запоставување. Вистината е дека минуваме низ фазите на раскинување многу побрзо отколку што ни се чини. Така, иако ќе ви биде потребно време да ја слушате Gloria Gaynor со I Will Survive на repeat, многу набрзо ќе излезете од школката и ќе испланирате патување со пријателките или некоја друга активност на која ќе се фокусирате. И за жал (или за среќа) пријатели со бившото момче не можете да останете. Тоа е лоша идеја – луѓето кои остануваат во контакт со бившиот партнер само го одложуваат процесот на закрепнување. Ако се откажувате од алкохол, не можете да чувате шише вотка на масата.

87 UNIQUE • февруари 2016 •

Здрави навики совршено

Најчестиот изговор кој девојките го користат за да го оправдаат отсуството од салата за вежбање е „Немам време,“ неколку минути подоцна истите 60 минути ги поминуваат пред компјутер гледајќи ја новата епизода на Scream Queens. Февруари е совршен месец да почнете да работите на себе. Разговаравме со едни од најзгодните девојки во Скопје, прочитајте ги нивните приказни, следете ги нивните совети, спремете ја опремата за вежбање и добијте го телото од соништата.

шминка глигор бадев пишува Теодора Крстевска

30 Зинзировска

Ивона

Поранешна балерина, аеробик, пилатес и зумба инструктор во Life Vital - Aerobic and Dance Studio. Почетоците на моето вежбање се на 9 годишна возраст, кога главна окупација ми беше балетот и пливањето, со балет се занимавав до 27мата година. Во исто време тренирав и Kung Fu и се заљубив во оваа вештина, а како инструктор по танц, пилатес, аеробик и зумба почнав на 22 години, тоа го работам и ден денес како сопственик на студиото Life Vital. Иако имам многу обврски со часовите во студиото секогаш се трудам да најдам време и за своја лична сатисфакција вежбам Kung Fu т.е Ci Kung вежби. Кога вежбам за себе доволни ми се два часа секој ден. Сметам дека постои формула за совршено тело - здраво тело, здрава психа и здрав дух, а сето тоа

се добива со секојдневно вежбање, правилно дишење, медитација и квалитетна енергетска храна. Во време на брз начин на живот вежбањето е неопходно. Го намалува стресот, ја зголемува концентрацијата, ја јакне самодовербата и отпорноста кон болести, како физички така и психички. Дефинитивно не се доволни само физичките вежби, тие секогаш мора да се комбинираат со умствените - медитативни и вежбите за правилно дишење. Мојот совет до читателките е да престанат да држат диети со помош на прашоци и гладување, да не бидат мрзеливи, да одвојат барем еден час за вежбање во денот и да се сакаат себе и своето тело.“

Мојот фит ден 08 ч.

12 ч.

две чаши вода, музика и лесни вежби за истегнување и дишење

18-22 ч.

кафе и работа на компјутер

11 ч.

појадок, лесно сварлива енергетска храна

24 ч.

држам часови во студиото

14 ч.

ручек, јадам сѐ што сакам

мојот ден завршува

22 ч.

дружба со пријателите

93 UNIQUE • февруари 2016 •

24 Милановска

Марина

Дипломиран педагог, фитнес инструктор и персонален тренер во фитнес и аеробик студио 60 минути Cо спорт се занимавам од 2008, Стрелаштво, 5 години за македонската репрезентација. Во областа на фитнесот сум активна веќе 7 години, започнав со street workout односно вежбање на кеј (две години), а потоа се префрлив во теретана. Мојата мотивација за вежбање е тоа што секогаш сакам да се предизвикувам и напредувам, со секое вежбање се чувствувам посигурна во себе и исполнета со позитивна енергија. Практикувам да вежбам секој ден, а тренингот начесто ми трае околу час, час и половина. Златната формула за совршено тело е добар сон, консумирање многу вода, редовни тренинзи, редовни здрави оброци и верба

во себе. Во поглед на исхраната секогаш се трудам да се хранам здраво, храната е енергија, а таа енергија е потребна за вежбање и постигнување на посакуваните резултати. Единствен порок на кој се препуштам 1-2 пати неделно е чоколадото. Мојот личен совет е сите кои имаат желба и волја за физичка активност, едноставно да ја остварат. Не останувајте на празни зборови и не очекувајте резултат од правење ништо. Секогаш кога тренирате имајте со себе шише вода, чисти патики и пешкир, а мобилниот оставете го настрана за да не ве деконцентрира. И најважно имајте мотивација и дисциплина.“

Мојот фит ден 09 ч.

пијам живо јајце од препелица, топла вода со лимон и лажичка мед

11 ч.

12 ч.

15 ч.

цеден сок од цвекло, морков и јаболко или банана, јаболко, ананас, киви и круша

појадувам мусли со јогурт и семиња, вежбам склекови и пијам нес кафе

21 ч.

тренирам, а потоа јадам храна богата со протеини

14 ч.

ручам сложени јаглехидрати (зеленчук и пилешко)

вечера зеленчук, риба, варени јајца и пилешко

17 ч.

почнувам со работното време, за ужина јадам банана и кефир

33

Вежбам веќе 9 години од кои две сум инструктор по пилатес и pole fitness, пробав неколку студија но најмногу се пронајдов во Trinity, тоа е единственото место каде се живее максимата секогаш може повеќе. Главно започнав да се занимавам со вежбање на дваесет и нешто години кога сфатив дека внатрешно се чувствувам како старица, морав да променам нешто. Сега не можам да си го замислам животот без вежбање. Разновидноста кај вежбањето е најдобра, на почетокот имав предрасуди кон определени типови вежбање, но сега вежбам сѐ. Во салата сум 5 пати неделно и како инструктор

Поп Стефанија

Ана

Специјалист за комуникации, студент на мастер студии по политика, инструктор по пилатес и pole fitness во Trinity.

Мојот фит ден 08 ч.

едвај станувам и ми требаат две кафиња за да се разбудам

12 ч.

разновиден и свежо подготвен ручек

10 ч.

сезонско овошје и второ кафе

15 ч.

лесна ужина при крај на работно време

14 ч.

време е за трето кафе

19 ч.

дружење, слободни активности

17 ч.

веќе сум во салата за вежбање, час или два.

02 ч.

гасам светла и одиме од почеток

и како вежбач. Неверојатни се придобивките од вежбањето, немам повеќе проблеми со грбот, имунитетот се зголемува и телото е спремно да се избори со стресот. Практикувам да имам по пет помали оброци во текот на денот, јадам разновидна храна, сезонско овошје и зеленчук, а избегнувам конзервирана храна. Огромна грешка е да се јаде 1-2 дневно, или само еден вид на храна. Разновидноста е најважна, треба да се јаде сѐ. Ви препорачувам вежбањето да го гледате како начин на живот, секојдневна активност, нешто кое треба и мора да го правите до крајот на животот.“

Би излегувале ли со маж кој се храни поубаво од вас, има поубаво и подепилирано тело од вашето? Ако кавалерството навистина умре, на ред се метросексуалците. Во новата ера ги имаме спорносексуалците. Запознајте ги... и посакајте им добредојде?!

K

ога пред 20 години, британскиот новинар Mark Simpson излезе од годишната традиционална стилска изложба на магазинот GQ, каде мажественоста се славеше прикажана преку илјадници козметички линии за нега на машката кожа во комбинација со совршено скроени Armani костими, изјави: „Бев и ја видов иднината – хидратантна е.“ Тогаш, на свој начин, на светот му ја претстави новата ера на мажи - излезени од своите машки пештери (полни тестостерон) кои знаат да ценат добра крема за отстранување подочници – новиот вид наречен метросексуалци. Така, светот дојде до откровение и икона

100 UNIQUE • февруари 2016 •

на стилот стана најпознатиот метросексуалец на сите времиња – David Beckham, за кого многумина мислеа дека добрата фризура секогаш беше неколку места понапред од добриот фудбал на неговата листа на приоритети. Токму поради тоа и ја заслужи титулата која ја носеше. Инспирирани од Beckham и ослободени од стегите да изгледаат природно и мажествено, припадниците на посилниот пол рапидно почнаа да се грижат за тоа како стареат, да користат производи за нега и да ги искажуваат своите чувства. Па на девојките наместо да им течат лиги на шармот и мажественоста на типови

како Harrison Ford и Russell Crow, почнаа да се залажуваат со мазни лижавчиња кои поминуваат повеќе време пред огледалото од нив, а во слободно време се замислуваат дека се Brad Pitt или Justin Timberlake. Така, од мажи – станаа момчиња. Девојките ја прифатија оваа ренесанса на мажите, веројатно поради компромис. Најпосле, некои од нештата како грижата за тоа како ќе изгледаат, дали се бричени или не, дали таа блуза одговара со тие фармерки беа неопходни да се воведат како промена во нивната животна структура. Сѐ додека, секако не почнаа да претеруваат во тоа.

Горд сопственик на блузи со длабок V израз

Обожавател на согорување калории

Ги бричи пазувите секоја втора недела

Не прифаќа ништо помалку од екстремно рамен и исцртан стомак

Размислува за pejazzle (декорирање на пенисот со кристали)

Носител на сончан тен во текот на целата година

Инсистира на идеални 12% телесни масти

Цели кон вајано тело

101 UNIQUE • февруари 2016 •

Престолнината на романсата Ивана Соколовска Доневска само за вас споделува дел од магичното искуство кое го доживеала неодамна во Венеција.

венеција Кога ја посети Венеција? Во Венеција бев кон крајот на месец април 2015 по втор пат.

Какво беше времето и кој аутфит е најприкладен за шетање низ Венеција? Времето беше супер, вистинска пролет, сончево, но не претопло, совршено за прошетка! Во однос на аутфитот најдобар избор би биле патики, хеланки или слична гардероба во која би се чувствувале удобно поради долгото разгледување на градот.

Кои се твоите впечатоци? Каде престојуваше? По моето прво искуство во Венеција кое беше преку екскурзија во средно, знаев дека морам повторно да се вратам за да поминам повеќе време во градот и да ги видам сите знаменитости кои ги имав пропуштено. Така и овој пат причината беше од туристички карактер. Во однос на впечатоците, сметам дека најдобро би можеле да се опишат само доколку се доживеат, но доколку би морала да се одлучам за еден тоа дефинитивно би биле бескрајните канали и прекрасната архитектура. Престојував во хотел Делфино, во помалото место Местре во Венеција, одличен хотел со 4 ѕвезди кој нудеше гостопримство, квалитет и превкусна храна. Ноќевањето беше околу 50 евра со вклучен појадок на база на шведска маса која навистина беше неограничена.

Кое е најромантичното место кое го посети? Мостот на воздишките е едно од најромантичните места во Венеција кое 100% вреди да се посети со гондола

112 UNIQUE • февруари 2016 •

unique

living

Љубовната престолнина на Европа, малата, слатка Венеција несомнено е прибежиште на најголемите романтичари. Љубовни канали низ кој пловат илјадници љубовни афери, приказни за големите љубовници и историја која интимно е поврзана со Купидон. Градот кој секој ден го празнува 14ти февруари.

Кои специфични места ги посети? Што донесе од таму? Главно ги посетив сите позначајни места во Венеција почнувајќи од Големиот канал, базиликата и плоштадот Св.Марко, па сѐ до многубројните палати и Doges palace. Шопингот во Венеција е прилично скап, но секако не можеш да си отидеш без да изнакупиш безброј сувенири.

Каква е италијанската култура? Со оглед на тоа дека италијанскиот јазик го изучував уште од мала, заљубена сум во италијанската култура. Најнапред уметноста, која е и мојот правец, дизајнот, вајарство, милионската литература, прекрасната музика и совршената кујна.

Дали некое место ти остана неостварена желба да го посетиш? Навистина ми беше жал што немав можност да видам како изгледа карневалот во Венеција, кој беше веќе завршен. Но, може да се купат

уникатни маски, кои ги има на секој чекор.

Дали проба некој специфичен специјалитет кој ти остави впечаток? Штета е да отидеш во Италија и да не пробаш пица или паста. Пицата е прилично поразлична од нашата и доста специфична, но пастата “al dente” е прекрасна.

На што треба да се внимава при посета на Венеција? Годишно во Венеција има и до 20 милиони туристи што е огромна бројка е огромна, затоа е важно добро да се внимава на личните работи, за да не дојде до непријатно искуство, бидејќи гужвата таму е преголема.

Совет... Венеција како едно од најубавите места во светот воопшто, е незаменливо искуство. Затоа мојот совет кон читателите е дека барем еднаш во животот мора да се посети и види!

113 UNIQUE • февруари 2016 •

ОВА БЕШЕ САМО МАЛ ДЕЛ ОД НОВИОТ БРОЈ НА

СПИСАНИЕТО - UNIQUE

ПОБАРАЈ ГО КОМПЛЕТНОТО СПИСАНИЕ НА НАЈБЛИСКАТА ТРАФИКА