БРОЈ 28, МАРТ 2012 90 ден
facebook.com
43
професинални
лекции За возбудливи жени
БРОЈ 28 МАРТ 2012
Scarlett
енувај не спомп деца на рв
JOHANSSON ВРСКАТА СО
SEAN PENN БЕШЕ САМО
АВАНТУРА!
ПРЕКУ ЖИЦА?
n o i h s a F7 Alarm 12 8 5 % маж велати да
тни пролем парфе и
и к н а т е л а шик б
МАРТ 2012 90 ДЕНАРИ
ОВА Е СКРАТЕНА ВЕРЗИЈА НА СПИСАНИЕТО
ЗА ЖЕНИ - UNIQUE
ПОБАРАЈ ГО КОМПЛЕТНОТО СПИСАНИЕ НА НАЈБЛИСКАТА ТРАФИКА
Март 2012 102
Alicia Keys
на моден тапет
Вжештете го телефонот
Моден едиторијал
62
Задолжително прочитајте 26 Последниот холивудски тренд Дознајте ја хит бојата за сезонава.
34 Исповед на
16 Happy листа
за весел Март
Scarlet Johansson Актерката зборува за врските и пропаднатиот брак.
31 Како да ја разбиете досадата во недела Предлог филмови и книги за попладневно уживање
40 Предлог интересна професија Како е да се биде во кожата на еден merchandiser.
43 Никола Перевски - Пере Уметник со балканска душа
НАЈДОБРА 32 Колумна
Николов Згоден дечко на месецот 95 Тој вели таа вели 98 Што да премолчите на првиот состанок?
РЕАЛНОСТ 37 Навлечена на него 38 Никогаш нема да бидам блиска со
100 Надминете ја кризата во врската 102 Што ќе правам без него? 105 Девојка со скратено работно
мајка ми
време
106 Идентично или сосема различно ВО НЕГОВИОТ УМ 48 Како е да се биде сингл момче 50 Момче од насилство Vs. маж од челик 52 Дали најдобриот другар е материјал
LIVING 108 Моите навики мое здравје 112 Серотонин фактор на добро
за момче?
расположение!
56 И мажите сакаат внимание 58 10 работи што не ги знаевте за David
113 Отстранете го целулитот додека
Beckham
ТИ И ТОЈ 94 Како да ја подобрите врската на далечина
12 UNIQUE МАРТ 2012
46 Владимир
јадете
114 Мени за рамен стомак 116 Паста со црвен лосос 118 Санкт Петербург - Боемски град со поетска архитектура
121 Хороскоп
Свежи како пролет
Што е секси сега?
Fashion
Mangо 1.190 ден.
Mango 1.590 ден.
Овие холивудски дами се обоени во праска, но ништо поразлични не се нашите бутици. Ни се чини дека дојде време да се збогувате од црната и сивата.
Peacocks 490 ден.
Peacocks 790 ден. Koton 3.290 ден.
Accessorize 410 ден.
Koton 890 ден.
Accessorize 570 ден.
Koton 1.990 ден.
Mangо 3.790 ден.
Kate Winslet
е пример дека повозрасните дами не смеат да се ограничуваат кога се во прашање боите. И вашите 40-ти заслужуваат малку свежина во изгледот.
26 UNIQUE МАРТ 2012
Sofia Vergera не се разликува многу од нејзината колешка. Светлата праска нијанса одлично прилега на нејзиниот чоколаден тен.
Isabel Lucas ќе ве маѓепса со египетскиот стил. Фустанот го комбинирала со златни детали и мала Louis Vuitton чанта.
Кога ќе се спојат Gisele и Alexander McQueen, тоа несомнено резултира со незаборавна комбинација. Сирена фустанот на супермоделот беше најозборуван изминатата година.
Ние нема да го коментираме нејзиното режисерско деби, но факт е дека Angelina Jolie знае да избере фустан за на црвен тепих. Овој пат не само што го погодила моделот, туку и бојата.
Mangо 1.590 ден.
Фустанот на Uma Thurman не може да биде поедноставен, што значи доволно е да дозволите бојата да доминира и сте го постигнале ефектот.
Lea Michele изгледа потполно префинето во раскошната тоалета со специфична портокалово-црвена боја. Особено ни се допаѓа нејзината права коса.
100% Самодоверба Свои како никогаш досега!
На психотерапија
кај Beyonce
А ДА КУПИМЕ РОЗОВ АВТОМОБИЛ?! 71% од жените го одбираат и купуваат својот автомобил водени од своите желби. Само две од десет жени го прашуваат партнерот за мислење.
Да не бев пејачка сигурно ќе бев моден уредник или терапевт. Сакам мода и креативност, но исто така сакам и да им помагам на другите. По примерот на мајка ми - таа е фризерка и ги слуша проблемите на сите девојки во салонот. Beyonce
Бебе бум
Средната возраст во која жените го раѓаат првото бебе е 27,8 години. Во 2000-та средната возраст беше нешто пониска, 26,5 години.
ЗАБЛЕСКАЈТЕ НАУТРО Будењето наутро и расонувањето ѝ паѓаат тешко на секоја девојка. Да се отстранат трагите од спиењето, да се „избришат“ ненаспаните часови и да се изгледа свежо и одморено претставува вистинска магија. Сепак ниедна цел не е недостижна. Ви нудиме неколку брзи и ефикасни совети кои ќе ви помогнат да изгледате одлично на пат кон работа. Секое утро!
1
Брзо дотерување
Доколку ја осмислите комбинацијата за носење уште од претходната вечер ќе имате доволно време да го осмислите и целосниот изглед. Шмин-
ката и фризурата ќе ви одземат многу помалку време и ќе се подготвите без стрес.
2
Свежина во чаша
Не посегнувајте по кафе и цигари веднаш по станувањето. Доколку појадувањето го одложувате за паузата на работа побарајте енергија во свежо исцедениот сок. Нема да погрешите доколку одберете лимон, портокал или цитрон.
3
Утринско туширање
Туширањето наутро е особено добро за две работи – поттикнување на циркулацијата и расонување. Одвојте десетина минути од рутината за подготвување и веднаш ќе се чувствувате посвежо и одморено. Доколку ви се чини дека не можете да постигнете сѐ и
дека тие десет минути ви се драгоцени, заштедете на време со подготвување на комбинацијата за на работа вечерта претходно. Времето што ќе го изгубите во барање на совршените парчиња е сосем доволно за топол утрински туш.
4
Заиграјте во ритамот
5
Наоружајте се со насмевка
Во текот на целото подготвување уживајте во ритамот на позитивна музика. Наполнете се со позитивна енергија и не дозволувајте да ве напушти во текот на целиот ден.
Независно од тоа колку се шминкате и дотерувате не постои подобар моден „додаток“ од насмевката. Секој сака да види насмеано лице, а кога станува збор за оптимизмот запомнете – насмевката е „заразна“!
МАРТ 2012 UNIQUE 27
МaшkАНТРОПОЛОГИЈА
Unique ги проучува мажите во нивното природно издание
Мажите за...
НАУЧЕН ФАКТ
...шопинг со своите партнерки „Ах, постои ли нешто подосадно од тоа?! Денот посветен за „носење на кесите“ на девојката е напорен и напнат истовремено. Ги откриваш сите продавници во градот, се обидуваш да останеш смирен, и најважно од сѐ смислуваш разумни одговори на прашањата: 'Како ми стои ова?' Нели изгледам предебело во ова? Незгодни прашања на кои никогаш не можеш да го дадеш правиот одговор.“ Петар, 30 „Иако повеќето момчиња превртуваат со очи на темава, мене воопшто не ми пречи шопингот со мојата девојка. Се разбира доколку шетаме по продавници каде што можам да си пронајдам нешто и за себе. Последен пат бевме заедно на шопинг во Солун. Испадна практична и забавна прошетка“ Владимир, 27
ПОД ЛУПА
МАНТРА
„Го гледав анимираниот филм How to train your dragon и си помислив – навистина би сакал да имам анимирано дете!“ Russell Brand
НЕКОЛКУ ФАКТИ КОИ ДОСЕГА НЕ СТЕ ГИ ЗНАЕЛЕ ЗА...
Девојките се шминкаат за да им се допаднат повеќе на момчињата?! А што ако ви кажеме дека мажите повеќе преферираат природен изглед, наместо комплетна, јака шминка?! Иако е прашање на вкус, во речиси сите анкети победил токму природниот изглед. Користењето на сосема малку шминка, тие го оценуваат како знак на самодоверба. Умерената, нежна шминка покажува колку една девојка е задоволна од својот изглед и колку добро се чувствува во својата кожа. А тоа е неодоливо секси!
*Изгледа некој полека се спрема за улогата „тато“
Ryan Reynolds
1Никогаш нема да бидеш актер
Барем вака мислеле за него неговите професорки. Зошто?! Во средното училиште Ryan паднал на испитот по глума. Сепак, не е сѐ во талентот, има нешто и во напорната работа, нели?!
2
Ни на небо, ни во авион
Навидум бестрашниот заводник има страв од летање. Ваквата фобија е како резултат на еден немил настан. По скокот од авион падобранот не му се отворил во првиот обид.
3
Специфичен вкус за девојки
Сите знаеме за неговата врска со Scarlett Johansson, но малкумина знаат дека пред нејзе, Ryan беше во долга врска, a подоцна и се сврши со канадската пејачка Alanis Morissette. На
прашањата за тоа каква им е врската тој велеше: „Нашата врска не може да биде подобра“. Хм, се прашувам само што ли му го промени мислењето?!
4Канада, о Канада
Ryan Reynolds спротивно на верувањата е роден Канаѓанец. За себе хумористично вели: „Не сум обожавател на хокејот. Токму затоа морав да ја напуштам Канада“. Моментално живее во Беверли Хилс, Калифорнија.
5Најсекси ѓубреџија во светот
Кога го прашале како ќе реагира неговата тогашна девојка Scarlett Johansson на титулата најсекси маж, Ryan одговорил: „Отсега ќе биде, најсекси мажу, те молам фрли го ѓубрето!“
Во моментов, Ryan Reynolds е актуелен со неговиот најнов филм, „Safe house“ во кој глуми заедно со Denzel Washington. Премиерата на филмот беше на 10 февруари.
МАРТ 2012 UNIQUE 29
5 сочни прашања за
Никола Перевски Пере
12
Кој е најдобриот совет за жените или генерално врските што некогаш си го добил?
Никогаш немојте да се обидувате да бидете некој друг само поради личноста која вам ви се допаѓа. Оваа мисла во моментов провејува од досегашното мое искуство како некаков совет во мојата глава.
3
Кој комплимент најмногу сакаш да го слушаш од жените?
Кога знам дека искрено и од срце изјавува „Мислам дека те сакам“, се шегувам. Искрено ги прифаќам само комплиментите дадени од срце и од душа, она рекла - кажала не, ни во лудило.
Која би била тајната за успешна врска?
Човекот не може да фолира дека му е ОК во врската, може, но тоа се открива со брзина на светлината и завршува неславно. Не е сѐ како што би требало да биде, го пробувате животот и гледате дека не е сѐ така најдобро, така што таа приказна дека постои идеална врска мислам дека е бесмислена. Успешна врска за мене претставува кога и двајцата партнери ќе го сфатат она „Пушти ме да го живеам животот како сакам“ или кога владее чувството кај партнерите дека се почестени за тоа што мораат да се докажуваат еден на друг секоја вечер. Ова прашање повеќе е наменето за некој психолог, јас можам само уште нешто да додадам...сите ние сме во истиот чамец, само што едните веслаат другите „пецаат“.
4
Никогаш не би можел да бидам со жена која...
...е за кратка приказна, повеќе сакам романчиња. Не би сакал да бидам со жена која чувствува потреба да ме промени, која не ги сака моите пријатели и која не е природна. Сакам жена која има кожа со вкус на мед, цимет може,
5
а и не мора...ете.
Жените најжешко изгледаат...
...во ниска, добра, кожена, летна, индијанска сандала.
Едната половина од групата Нокаут која ја стартуваше годината со најуспешен концерт, 7 илјади луѓе присуствуваа на нивниот unplugged концерт.
UNIQUEКАРИЕРИСТКА
Мислите
дека ја сакате
мојата работа? ИМЕ И ПРЕЗИМЕ: ОЛИВИЈА ЦЕКОВА ПРОФЕСИЈА: MERCHANDISER МОЈАТА РАБОТА ОД СОНИШТАТА Е: ВНАТРЕШНО УРЕДУВАЊЕ
СЀ УШТЕ СТЕ ЗАИНТЕРЕСИРАНИ? Топ 5 Квалификации: • Креативност • Иновативност • Информираност за мода и модни трендови • Чувство за естетика • Познавање на странски јазици
ВРЕМЕ Е ЗА ПАУЗА...
Немам дефинирано време за пауза, обично откако ќе реализирам некоја зацртана цел земам пауза и се частам со кафе.“ 40 UNIQUE МАРТ 2012
ВО ТЕКОТ НА РАБОТНОТО ВРЕМЕ...
Најинтересниот дел ми е менување на излогот и куклите каде во целост се препуштам и си креирам некој мој свет зависно од тоа како се чувствувам во тој момент, а сепак запазувајќи ги правилата и принципите на брендот. Исто така уживам кога треба да смислам комбинации за јавните личности за најразлични сценски појавувања. Моја обврска исто така е да направам концепт за тоа како треба да изгледа дуќанот што е всушност резултат на мојата креативност и доброто познавање на брендот.“ Креативноста и слободата во просторот е една од работите што многу ми се допаѓаат. Тука морам да го потенцирам и фактот односно можноста што ни се пружа да го посетиме VM Camp во Мадрид каде ни ги презентираат моделите, промените во начинот на уредување како и соработка и промена на искуство со претставници ширум светот одговорни за SPF.“
Времето за пауза го одредуваме сами во зависност колку часа поминуваме на работа и обично истото е проследено со оброк, кафе и опуштен разговор.“
ШТОМ СТАСАМ НА РАБОТА...
Прва работна обврска ми е обиколка на дуќаните, корекција на излозите и куклите во самите дуќани и дополнуање со роба. Работното време не ми е конкретно одредено, но вообичаено почнувам наутро поради намалена фрекфенција.“ Обично работнот ден ми започнува во 10:00, бидејќи претежно одам прва смена. Најпрвин правам контрола во дуќанот, односно одвојувам барем половина час од работното време за да проверам дали е сѐ во ред оставено од претходниот ден, а воедно правам планови и го креирам тековниот ден. Секој ден имам различни активности и токму поради тоа мојата работа е интересна и не е монотона.“
UNIQUEИНТЕРВЈУ
УТРО, БУДИЛНИКОТ ЅВОНИ... Сѐ што правам во животот сакам да го правам без форсирање и брзање онака опуштено па дури и кога се спремам за на работа го практикувам тоа. Не дека имам некои посебни ритуали, тоа се основни работи кои мислам дека се должност на секој човек за да изгледа уредно без разлика на професијата што ја работи. Меѓутоа сакам да уживам додека го правам сето тоа, да не се брзам и со убаво да ми почне денот, па токму од тие причини издвојувам повеќе време за тоа.“
Мислите
дека ја сакате
мојата работа?
Вообичаени активности како и сите други. Ништо посебно што би го карактеризирало времето пред работа. Доволна е само насмевка и елан.“
ИМЕ И ПРЕЗИМЕ: САЊА АНТИЌ ПРОФЕСИЈА: MERCHANDISER МОЈАТА РАБОТА ОД СОНИШТАТА Е: МОДЕН ДИЗАЈНЕР
ЗАВРШИ РАБОТНИОТ ДЕН...
Бидејќи за време на работа во тие 6 часа постојано сум опкружена со луѓе, после работа најчесто сакам да се релаксирам и да слушам музика сама час до два. После тоа правам се што е типично за девојка на моја возраст, дружења, излегувања... “
Обично излегувам на прошетка со пријателите или во некое кафуле, сакам да читам, пишувам, гледам некој добар филм и уживам во се останато што ми го пружа денот.“
МЕ ФАЌА КРИЗА ЗА ДОМА...
Секој работен ден ми е исполнет со различни активности, па денот ми поминува многу брзо. Ја работам работата што ја сакам што значи не ги бројам часовите поминати на работа туку се трудам и вложувам максимално за на крај да бидам задоволна од себе, а потоа да придобијам симпатии и од другите.“
Не би можела точно да наведам кој дел од денот ми поминува побрзо, а кој поспоро но сепак во зависност од обврските кога се поголеми времето ми поминува побргу.“
МАРТ 2012 UNIQUE 41
UNIQUEВОНЕГОВИОТ УМ
UNIQUEВОНЕГОВИОТУМ
На иста
Згоден дечко на месецот фреквенција
Владимир Николов
Мојата фигура е резултат на...
Спортување и тоа без некој посебен режим. Кога ми се вежба во сала, вежбам, кога ми се игра фудбал, играм фудбал. Не се ограничувам и вежбам според тоа како сум расположен. Истото важи и за исхраната, јадам што ми се јаде без ограничувања.
Девојките ги освојувам...
Тоа ќе треба да ги прашате нив. Инаку во моментов сум сингл.
Чувството кога се сликам гол...
Прекрасно, особено кога работите со професионален тим како вашиот. Обожавам да позирам и би се откажал од сѐ за да станам професионален модел и да заминам во странство. ир Владим ни, ди о г 0 2 има о о м дел в инаку е оделс Ин. та М агенција згодни мажи е ќ Пове ете на погледн en.mk/ tform www.no odni-dechki g z i/ h z a m
Сакам девојки со...
Добар задник, памет и одмерено однесување.
Би престанал да позирам само поради девојка...
Никогаш, зошто никој не е во состојба да ми забранува. Јас не би имал против да излегувам со девојка модел, тогаш зошто таа би имала проблем со мојата професија?
Мојата најголема маана...
Lisca 869 ден.
46 UNIQUE МАРТ 2012
Тоа што понекогаш премногу зборувам, а некогаш па премалку.
UNIQUEВОНЕГОВИОТУМ
B
о битката на машко - женските односи, кога станува збор за комуникативност и зборливост речиси секогаш жените се оние кои ја носат победата. Мажите за разлика од жените не ги споделуваат сите ситници од секојдневието, не влегуваат во дискусија за најновите трачови на познатите, ниту пак претеруваат со описи и објаснувања. Токму затоа одговорите на некои прашања едноставно, ги немаат. Во продолжение откријте кои се најнезгодните прашања пред кои и најсамоуверениот маж ќе замолчи! ПРАШАЊЕ 1
Дали изгледам предебело во ова?
Дури и да го избегне шопингот, прашањата во очекување на искрено мислење за новите фармерки, панталони или фустанче нема да изостанат. Сепак внимателно формулирајте го прашањето бидејќи она што најмалку го посакувате е искрен, но непријатен одговор кој може да ја разниша вашата самодоверба. Штом сте ги купиле новите парчиња значи дека ви се допаѓа како ви прилегаат, па сега останува да дознаете што мисли и вашиот партнер за нив.
52 UNIQUE МАРТ 2012
! А Њ А Ш А Р П на кои тој НИКОГАШ
го нема
ПРАВИОТ
Одговор Не ги пренасочувајте прашањата кон големината на вашите колкови или неколкуте килограми плус „заработени“ во зимскиот период. Одиграјте на сигурно – него ќе му го олесните прашањето, а вие ќе добиете одговор каков што посакувате!
ПРАШАЊЕ 2
Дали се сеќаваш на...?
Ако очекувате мажите да ги паметат сите важни датуми поврзани со вас и вашата врска ризикувате да бидете разочарани. Доколку тој го памети датумот на вашата годишнина можете да бидете
пресреќни бидејќи ваквите информации и датуми многу лесно исчезнуваат од меморијата на мажите. За да се осигурате дека некој важен датум нема да биде заборавен или некој ваш план да пропадне, едноставно најдете начин да го потсетите партнерот за она што ви е значајно и важно. ПРАШАЊЕ 3
Што мислиш за мојата нова фризура?
Добро, иако ваквото прашање е далеку поедноставно од прашањето за новите производи во вашиот козметички несесер, сепак е незгодно за повеќето мажи. Партнерот со сигурност нема да ви каже дали подобро изгледате со бојадисана или нијансирана коса, извиткана или права или пак слободно пуштена или со плетенка. Неговиот одговор веројатно ќе биде дека сте убава на секој начин. И верувајте дека не ве лаже. А дискусиите за после посетата на фризерот најдобро оставете ги за средбата со пријателките. Партнерот ќе ви биде благодарен! ПРАШАЊЕ 4
Дали ти се допаѓа мојата пријателка?
И самите знаете дека не сакате да го чуете одговорот на ова прашање. Би се налутиле доколку ја навреди нејзината личност и убавина, а од друга страна би позеленеле од завист доколку ви каже дека отсекогаш мислел дека е многу убава. Во првиот случај ќе се расправате со партнерот за неговата негрижа и бесчувствителност, а во вториот ризикувате вашата најдобра пријателка да ја гледате како прва ривалка. А тоа не е секако она што го посакувате, нели?!
62 UNIQUE МАРТ 2012
Модели: Андреј Клинчаров (Моделс Ин), Сара Анастасовска, (Мак Моделс) / Шминка и фризура: Студио Диенси / Шминкано со: Bourjois / Благодарност до Г-дин Бане Богојевски за Peugeot 404
МАРТ 2012 UNIQUE 65
Стајлинг: Бojaнa Makcuмobcka Фoтoгpaфија: Mapko Mapkocku
UNIQUEFashion
Стајлинг: Бojaнa Makcuмobcka Фoтoгpaфија: Mapko Mapkocku 68 UNIQUE МАРТ 2012
UNIQUEFashion
Модел: Даниела Андреевска (Моделс Ин) / Шминка и фризура: Студио Диенси / Шминкано со: Bourjois
69 UNIQUE МАРТ 2012
ОВА Е СКРАТЕНА ВЕРЗИЈА НА СПИСАНИЕТО
ЗА ЖЕНИ - UNIQUE
ПОБАРАЈ ГО КОМПЛЕТНОТО СПИСАНИЕ НА НАЈБЛИСКАТА ТРАФИКА
UNIQUEFashion
72 UNIQUE МАРТ 2012
UNIQUEFashion
Дама во
балетанки Класични, шарени, црни, елегантни и спортски. Сеедно! Важно е да се балетанки
74 UNIQUE МАРТ 2012
MOЌTA
на пpинтот
Не ги штедете боите. Бидете храбри во изборот и стилот
Mary Katrantzourt
Јil Sander
МАРТ 2012 UNIQUE 75
ШEЌEPHA BOЛ HA Разбудете се од зимскиот сон. Темните тонови и дебелите џемпери, редно време е да ги ставите на вториот спрат од плакарот.
UNIQUEFashion
Alexander Wang
CПOPTCKИ ФAHOBИ Малку спортска доза во секојдневниот стил, дава впечаток на безгрижност и слобода. Обидете се!
UNIQUEBeauty
ен Cerruti 1881 100ml. 3.140 ден. - модерен и класич мирис совршен за користење во текот на денот. Евоцира чувство на свеж воздух и свеж лен.
н. модерен и ml. 1.930 де 50 l ea ev R то содржи ry Halle Ber нова. Во срце ос а ст не ве од круша. ис со др сензуален мир оза и врв со ноти на цвет им прозрачна м Nina Ricci Prem ier жена кој ја откр Joure 50ml. 3.990 ден. - ми рис ива и најсуптил ната трага на за модерната Тој е мешавина една женствено од мандарина со ст. сјај на утринска роса.
Суптилно и сензуално Март е месец за промени и голем чекор напред. А што би не израдувало како нов драгоцен парфем?
ија од чисти ml. 4.340 ден. - ун Versace Vanitas 50 онична комбинација. Изобилува и во харм кедрово дрво. елементи соединет ови и акценти на ет цв на с ри ми т со бога
92 UNIQUE МАРТ 2012
Sisley Soir De Lune 100ml. 12.207 ден. - елегантен и мод ерен овошен мирис. Суштинат а е направена од роза, мимоза и јасмин. Останатите мириси се ман дарина, морско оревче и кор ијандер.
Burberry Body Intense 85ml. 6.150 ден. - раскошен мирис на букет од рози, ирис и суптилни тонови на сандалово дрво. Во позадината нуди мирис на ванила, килибар и мошус.
те, мирис на млади l. 6.450 ден. то m ис 50 во e к nc ме ha и Chanel C и, деликатен т но ни ис . оп га преполн со жив ината содржи овошна тра време. Позад
САНДРА ОДИ НА
Часови uо
Модел: Сандра Стефановска (Мак Моделс)
убавина
Наместо да ви напишеме инструкции што повеќе ќе ве збунат отколку што ќе ви помогнат, овој пат практично ви ги носиме советите. Го поканивме моделот Сандра Стефановска во Студиото Диенси каде и направија ретро фризура, весело опавче, а потоа се задржавме на мејкапот користејќи туш и црвен кармин. Деталите ги имате внатре!
РЕТРО ПРЕОБРАЗБА Внимателно прочитајте ги нашите кратки чекори и без проблем ќе направите фантастична ретро фризура.
1
Одделете неколку прамени од линијата на косата кои сакате да ги оставите слободни и одделете го задниот дел од уво до уво за да добиете неформален изглед.
2
Доброто чешлање наназад дава добра основа за кок. Земајте прамени од 2,5 сантиметри и чешлајте ги цврсто и без отпуштени влакна. Чешлајте малку нанапред за да гледате добро позади праменот. Чешлајте надолу од средината кон корените и создавајте волумен онаму каде имате потреба.
Avon Advance Techniques четка за фенирање 349 ден.
3
Нанесувајте лак на корените од секој прамен држејќи го спрејот повеќе од 10 сантиметри далеку од корените за да не ги навлажните. Сега со мека четка измазнете ја формата. Бидете нежни за да не ја уништите формата а сепак да ја измазните.
Schwarzkopf Taft Volume лак за коса 145 ден.
Avon Advance Techniques четка за коса 249 ден.
4
Повлечете два прамени од над ушите наназад еден врз друг покривајќи го местото каде се одделува задниот дел кој е отпуштен.
МАРТ 2012 UNIQUE 83
2 Задолжително отстранете ги сите влакненца кои можат да го нарушат чистиот и уреден изглед на вашите веѓи од шеесетите.
3 Лажните трепки се многу важен дел од ретро изгледот. Скратете ги за да одговараат на вашите очи и извиткајте ги сосем малку со помош на прстите.
5
Завршете го шминкањето со малку розево руменило, но задолжително одберете нијанса без сјај бидејќи малку сјај на вашето лице ќе ве транспортира од шеесетите во седумдесетите.
4 Девојките од шеесетите балансираат за акцентираните очи со блед кармин или целосно без кармин.
Rimmel Match Perfection пудра за лице 629 ден. Deborah High Tech сенки за очи 380 ден.
4
Зошто 60- тите не излегуваат од мода?
Ги сакаме затоа што биле спој на многу стилови, жените во исто време изгледале многу секси и отмено, а фризурата и шминката максимално женствени и елегантни.
ОПАВЧЕ?
Коњските опавчиња се многу тренди во овој период, па затоа ви нудиме неколку совети за да го издигнете овој едноставен изглед до нова височина.
1
Влажната коса подгответе ја со препарат за текстура нанесен на коренот пред да ја фенирате косата нагоре. Треба да ја издувате косата во спротивен правец од нормалниот пад на влакната.
2
Нанесете препарат за омекнување и измазнување врз косата па наведнете ја главата наназад и чешлајте со ситен чешел формирајќи опавче на врвот на главата. Чешлајте полека и бидете трпеливи и темелни. Кога ќе ја исправите главата косата треба да стои блиску до грбот и визуелно да го издолжи вратот. Користете ластичиња за да го обезбедите опавчето.
Artdeco Perfect Color Eyeliner туш за очи 530 ден.
Avon кармин за усни 269 ден.
Кога е во прашање шминката во стилот на шеесетите најважно е да се добие совршен изглед налик на кукла, со акцент на совршена кожа и заводливи очи. Неколку мали совети за шминката имате во следниот дел.
84 UNIQUE МАРТ 2012
КАКО ДО ВРВНО
Добро средените веѓи служат како ориентир за класичен туш за очи. Замислете линија која ги поврзува надворешните краеви на трепките и веѓата и придвижете го тушот во тој правец.
Lush гел за коса 550 ден.
Bourjois руменило 465 ден.
Schwarzkopf Aqua Slide восок за оформување 800 ден.
Paris Hilton Natural Beauty вештачки трепки 190 ден.
3
Ако сакате драматичен изглед или имате кратка коса ставете вештачка коса или додаток за потполн ефект.
Краткото опавче ја губи смислата на оваа фризура
Коњското репче не треба да прави да се чувствувате како повторно да имате 7 години. Напротив, ова е секси фризура за возрасни. Собраната коса дава ново светло на вашиот изглед, го изразува лицето и вашите убави црти.
КРЕАТИВНИ НОКТИ Дизајнираните нокти се доста популарни но многу од нас немаат трпение или мирна рака за да си пружат вакво задоволство. Еве како работи мозокот на професионалец за убави нокти. Снеже Богатиновска, Студио Диенси
СОВРШЕНИ ЦРВЕНИ УСНИ
Max Factor Colour Elixir кармин 470 ден.
Сакате да имате совршени црвени усни? Еве како...
1
Сте забележале ли како црвениот кармин изгледа одлично на дланката но сосема различно кога е на вашите усни? Ова се случува затоа што природната боја на вашите усни се меша со отсјајот на бојата на карминот. Користете подлога за усни за да ја добиете оригиналната нијанса на карминот. Исцртајте ги усните користејќи тенка четка за усни притоа движете се од аглите на усните нагоре кон лакот на врвот на горната усна. Вака ќе добиете полни усни за разлика од Lancome изгледот кој би го L’Absolu добиле движејќи се Rouge кармин надолу.
2
1.600 ден.
1
Добриот прибор за нокти ќе ви овозможи да повторите некои дизајни кои професионалците ги направиле. Пред да се креира дизајнот се нанесува основен премаз и основна боја после тоа. За дизајнот се користи или пенкало за дизајн на нокти кога правите точки, или страјпер (ултра тенка четкичка) кога правите линии. Ако направите грешка само користете ја основната боја за да покриете.
Deborah Rafforzatore лак против двоење на ноктите 290 ден.
2
Почетниците треба да почнат со поедноставни дизајни. За класичен леопард дизајн нанесете бели и темно кафени точки со неправилна форма врз основната боја и со помош на пенкало исцртајте ги со црни линии.
Rimmel Lasting Finish Pro лак за нокти 98 ден.
3
Исто така, првиот слој на кармин нежно притиснете го со хартиено марамче за вториот слој да остане подолго и да биде посјаен. Потоа употребувајќи четка за пудра нанесете течна пудра околу надворешниот раб на усните за да добиете острина и професионален финиш. За крај на средината на секоја усна нанесете точка сјај кој ја одбива светлината и подготвени сте.
Essence Colour & Go лак за нокти 99 ден.
Artdeco Soft Lip Lin молив за усни 35 er 0 ден.
МАРТ 2012 UNIQUE 85
UNIQUEBeauty
Тип на кожа СУВА / ЧУВСТВИТЕЛНА Lancome Genefique Repair
Loccitane Fabulous Serum
Avene Lotion Doucer
помага во процесот на ревитализирање на вашата кожа. 3.300 ден.
нежен и заштитен тоник за лице, врат и деколте. Содржи висок процент ETA 870 ден.
е специјално создаден за да ја обнови оштетената кожа. Содржи шеа путер и ќе ја заштити од тешки услови 2.100 ден.
СЕКОЈДНЕВНИ ОСНОВИ
Avon Solutions Banishing Day
крем со заштитен фактор 329 ден.
Тип на кожа МАСНА / АКНИ
e крем против акни, се користи еднаш дневно - навечер врз самата акна - 920 ден.
Shiseido Pureness
безалкохолен лосион за лице 1.850 ден.
Clinique Turnaround
маската за лице ги забрзува свежите клетки да се движат кон површината и ја остава кожата мазна 3.870 ден.
ТАЈНО ОРУЖЈЕ Бустер се нанесува пред лосион за кожа и дејствува како дополнителна хидратација плус и како подготовка за лосионот за да истиот продре подлабоко во кожата.
+
Estee Lauder Daywear Cream
Добрата страна на масната кожа е што помалку се збрчкува но за жал почесто се јавуваат акни на неа. Два пати дневно чистете ја кожата со гел за чистење оставајќи го притоа околу 30 секунди за да ги раствори маслата и нечистотиите. Продолжете со тонер кој има салицилна и гликолна киселина и повторно не заборавајте заштитен фактор.
ВАЖНО Еднаш неделно користете маска за кожа и оставете ја преку ноќ. Се разбира дека пред да ја нанесете треба да направите нежен пилинг за да и овозможите чиста површина на маската.
+
СЕКОЈДНЕВНИ ОСНОВИ
е одличен антиоксидант што содржи патентирани комплекси за непосредни резултати 3.726 ден.
86 UNIQUE МАРТ 2012
+
Сувата кожа не е само неатрактивна, таа е и посклона кон појава на брчки, дури и во дваесеттите години. Првиот чекор е чистење на кожата со млеко за чистење. Потоа два пати дневно нанесувајте крем со хијалуронска киселина, а во утринските и пладневните часови нанесувајте крема со заштитен фактор.
Avene TriAcneal
+
Loccitane Red Light Fluid
содржи ултра лесна текстура и е збогатен со цинк и црвен ориз за потполно чистење. 1.490 ден.
ТАЈНО ОРУЖЈЕ Ако прескокнете да нанесете лосион навечер лицето ќе произведе повеќе масла за да надокнади за овој пропуст. Пробајте го овој...
Dr. Hauschka Cover Stick
е наменет за корекција на проблематчна кожа со воспалени процеси. Содржи етерично масло од чаево дрво и манука 820 ден.
ВАЖНО Хиперпигментациите после акни (темни точки), се корегираат со корективен серум...
UNIQUEBeauty
Тип на кожа НОРМАЛНА / КОМБИНИРАНА Biotherm Skin Energetic
е дневна крема создадена од 5 вида овошје и зеленчук и формула идеална за антиоксидирање 2.700 ден.
Avene Hydrance Optimale
Хидратантен крем со UV филтер 20 1.250 ден.
+
+
СЕКОЈДНЕВНИ ОСНОВИ
Elizabeth Arden Intervene
дневната крема ја прави кожата светла, со природен сјаји обезбедува длабинска хидратација 4.070 ден.
Тип на кожа КАПИЛАРИ / БРЧКИ
Ако понекогаш ви се случува да се разбудите со масна кожа на челото или носот користете производ за чистење без масла, кој има ниска концентрација на салицилна или гликолна киселина. Можете да користите автоматска ротациона четка за отстранување на масла и нечистотии од Т зоната, и секако хидратантна крема па заштитен фактор.
Estee Lauder Advanced Night Repair
серум против груби линии, осип и останати неправилности. 6.334 ден.
ТАЈНО ОРУЖЈЕ Ако променливата кожа одеднаш стане сува одговорот е серум полн со антиоксиданси. Ова ќе спречи слободните радикали да предизвикаат линии или уште пострашно рак на кожата.
Avon Solutions Cleanse Complete
Balance е гел за чистење на лице кој ја трансформира кожата во добро избалансирана и здрава 329 ден.
ВАЖНО Пилинг маските се одлични. Ја прават кожата мека, мазна и ја задржуваат хидратацијата длабоко во кожата ако ги оставите преку ноќ.
Куса лекција од ординацијата на со Д-р. Ирена Ивановска Ѓошевска, дерматовенеролог
КАПИЛАРИ Проширените капилари се забележуваат како куси, црвени или модри линии со дебелина на влакно во форма на разгрането дрво или пајакова мрежа. Ефикасно се третираат со високо фреквентна енергија која доведува до термолиза на проширените крвни садови при што не настанува оштетување на околните ткива. Доколку не се третираат на време, проширените капилари може да станат повидливи. Одредени видови на храна и напиток како бибер, кари, луто, црвено вино и топлина доведуваат до ширење на ѕидовите на капиларите и влошување на изгледот на кожата.
БРЧКИ Честите мимики и генетиката како фактор имаат главна улога во настанувањето на брчките. Кај младите личности употребата на ботокс може да ја спречи појавата на брчки. Истовремено делува и на порите поради што истите се намалуваат а кожата станува сјајна. Ботулински токсин од типот А, познат како ботокс, е мускулен релаксант. Целта на примената на ботокс е привремена парализа на мускулите. Кога се парализираат тие мускули, линиите се намалуваат или исчезнуваат.Ботоксот го блокира нервниот импулс кој доведува до контракција на мускулите, што пак доведува до негова релаксација, а кожата има посвеж изглед и ефект на затегнатост. Подоцна доаѓа до постепено губење на ефектот. МАРТ 2012 UNIQUE 87
UNIQUETИ&TOJ
Надминете ја B
о што лежи разликата помеѓу просечна и добра врска? Одговорот е во наоѓањето начини за надминување на кризите во неа. Низ годините на состанување сигурно сте биле во различни врски. Секоја врска се разликува од претходната, вашите искуства се сосема спротивни од оние на пријателките, но едно е сигурно – не постои врска без проблеми и кризи во неа. Доколку некој се обиде да ве увери во спротивното, знајте дека ве лаже. На почетокот врската е речиси идеална. Го запознавате новиот партнер, откривате безброј работи за него и помислувате дека никогаш нема да ви стане здодевен. Токму затоа првите проблеми се гледаат со неверување, тешко е да се препознае причината за нив, и најчесто несигурноста се заменува со негирање. Најлесно е да се затворат очите пред проблемите и да се верува дека тие не постојат. Но и ваквата фаза на делумно справување со проблемите брзо проаѓа. Симпатичните навики на партнерот одеднаш стануваат неподносливи. Што се промени, се прашувате? Веројатно се соочувате со првата криза во врската. Што сега?
Недостаток на комуникација
Кризата и појавувањето на проблеми се составен дел од секоја врска. Таа е своевиден доказ дека се наоѓате во здрава и нормална врска, но и дека треба да одвоите време за размислување и средување на односите меѓу вас двајцата. Во ред е самите да си ги средите мислите и чувствата, но само доколку подоцна седнете и поразговарате со партнерот. Не залудно сите среќни парови велат дека одличната комуникација е клучна за одржување на нивната врска. Нејзиниот недостаток може да доведе до сомнежи, љубомора и уште повеќе проблеми во врската. Искрениот и отворен разговор ќе ви даде одговори на вашите прашања и сомнежи. Слушајте внимателно, но кажете го и вашето мислење. Кажете му го она што ви пречи на партнерот. Доколку сте му важна ќе ве сослуша и ќе се обиде да изнајде решение кое ќе ви одговара и на двајцата. Сепак внимавајте на начинот на зборување. Не викајте, не бидете иронични и не претерувајте со објаснувања кои ќе направат да изгледате како кривец во ситуацијата. Одберете мирно место каде што никој нема да ве прекинува и отворете си го срцето еден на друг.
ВО ШТО ЛЕЖИ ТАЈНАТА НА СРЕЌНИТЕ ПАРОВИ 100 UNIQUE МАРТ 2012
Влегување во рутина
Доколку недостатокот на комуникација е вашиот проблем, лесно ќе го надминете со разговор. Но што се случува кога добро ви е познат реалниот проблем, но е комплицирано да го посочите и да разговарате за него? Секојдневното повторување на истите разговори и ситуации, односно влегувањето на врската во рутина е посериозен проблем од што мислите. Навиките кои ги правите двајцата секојдневно немаат ништо лошо сами по себе. Стануваат лоши кога на еден од партнерите почнуваат да му пречат, но ги премолчува за да не го повреди другиот или за да не ја наруши хармонијата на врската.
UNIQUETИ&TOJ
кризата
Сепак и овој проблем се решава со разговор. Внимавајте ваквиот разговор да не премине во критикување на однесувањето и карактерот на партнерот. Бидете одмерени, зборувајте, но и делувајте. Направете му неочекувано изненадување, внесете нови локали во местата за излегување, пробајте некоја нова поза во креветот, направете мала промена во изгледот или што и да е што ќе биде поразлично и ќе го израдува партнерот. И иако сите овие работи ги правите бидејќи го сакате партнерот, и не очекувате ништо за возврат од него, верувајте дека набрзо ќе сака да ви врати со иста мера. Резултатот?! Никогаш повеќе здодевно!
Девојките по раскинување одат на шопинг и на фризер. Нивната цел е да избегаат во подобра реалност од онаа во која се наоѓаат. Не чекајте да промените нешто кога веќе ќе биде доцна.
Сфаќање на партнерот здраво за готово Велат дека оној кој помалку сака е оној кој е главен во врската. Сакале да се сложите или не, на крајот испаѓа така. Оној кој е повеќе сакан, опсипуван со внимание и полн со самодоверба е оној кој ги држи конците. Неретко тој го наметнува темпото на врската, интензитетот на гледање, слушање, прави планови и за двајцата, но истовремено е и оној на кој му пречат многу повеќе нешта. Желбата на партнерот во позадина да ги задоволи потребите на оној кој е во преден план знаат да направат тој да изгледа беспомошно, дури и очајно. Изгледа дека е во состојба да се согласи на речиси сѐ за да ја зачува врската не сфаќајќи дека ваквото однесување има скапа цена. Имено, другиот набрзо ќе ја открие моќта да прави што сака и кога сака, но и тоа набрзо ќе му здодее. Кога некој ќе добие впечаток дека ќе бидете тука без оглед на сѐ многу брзо ќе почне тоа да го користи и злоупотребува. Себично зар не?! За да не се загубите во лавиринтот на давање и земање заземете се за себеси. Барем на почетокот обидете се да давате колку што ќе примате, и не губете го своето јас во понатамошниот тек на врската. Не поставувајте ја врската како релација меѓу водич и потчинет, туку како однос помеѓу две зрели и самосвесни личности. Не гледајте на кризата како нешто страшно. Таа претставува ситуација која во голема мера ќе ја дефинира иднината на вашата врска. Само со справување и надминување на кризите во врската ќе бидете спремни да направите чекор напред кон друга фаза на вашата врска. И сосема за крај запомнете: не е успешна онаа врска која нема проблеми, туку онаа која успешно се справува со нив. МАРТ 2012 UNIQUE 101
10
PAБOTИ ШTO HE ГИ 3HAEBTE 3A
m a h k c e B d i v Da
1
За себе вели дека е многу сличен на неговата мајка, која инаку е склона на плачење. „Татко ми е вистински маж, но јас повеќе личам на мајка ми. Таа е многу поемотивна, помека. Двајцата се растажуваме за се и сешто.“ - вели David
2
Не се срами затоа што го нарекуваат „идол на хомосексуалците“. Откако позираше за насловната на магазинот Attitude, британски магазин за хомосексуалци, Beckham изјави: „Тоа што ме нарекуваат геј икона е вистинска чест за мене. И мажите треба да водат грижа за своето тело како и жените, и немам никаков проблем со тоа. Така треба да биде.“
3
Фудбалската кариера не била отсекогаш неговиот најголем сон. До ден денес тврди дека многу би сакал да стане фризер.
4
Го напуштил својот дом кога имал само 16 години за да игра за Manchester United. 2 години само
58 UNIQUE МАРТ 2012
го тренирал својот шут и ги усовршувал вештините што го направија славен, па дури потоа добил свое место во првата постава.
5
Иако неговата сопруга, Victoria, беше многу позната во времето кога тие двајца се запознале, David тврди дека немал поим која е. Првото нешто што го помислил за неа било дека е најубавата жена што некогаш ја видел, и дека му се случила љубов на прв поглед.
6
Во еден будистички храм стои позлатена статуа од David, Токио има негова статуа направена од чоколадо, а еден јапонски ланец на салони за убавина го користи како свое заштитно лице.
7
Тој е средно дете и има две сестри, Lynne и Joanne. Пораснал во работничко семејство, со татко мајстор и мајка фризерка, кои го охрабриле да заигра фудбал.
8
И предложил брак на Victoria со трикаратен дијамантски прстен вреден 65000 долари. На нивната свадба биле поканети 236 гости, Victoria носела круна и фустан од Vera Wang. Свирел и оркестар од 18 членови, а медиумското покритие било продадено на OK! магазинот за 1.5 милиони долари.
9
Пред десетина години биле уапсени петмина осомничени кои планирале да ги киднапираат Victoria неговите два сина, за чии животи сакале да побараат 7.5 милиони долари. Тужбата подоцна била повлечена поради нерелевантен сведок.
10
Во 2006 година отвори младинска школа за фудбал каде тренираат и момчиња и девојчиња, а причината за тоа, како што вели самиот, е желбата да им се даде шанса на децата да го добијат тренингот што го добил тој своевремено.
Living
ЈАБОЛКОВ ОЦЕТ
Јаболковиот оцет традиционално се користи за намалување на телесната тежина. Во борба против целулитот е ефективен затоа што го намалува апетитот, прави детоксификација на телото, а и целокупно ќе го подобри метаболизмот на вашиот организам.
МЕД
Отстрани го
целулитот
ЛИМОН
Диуретичниот ефект од лимоновиот сок помага да го прочистите вашето тело по внатрешен пат, преку исфрлање на вишокот на течности кои може да се задржат во вашиот систем поради консумирање на зачинета и солена храна.
Лимоновиот сок ќе му помогне на црниот дроб да ги исфрли токсините ефикасно, а ова пак ќе доведе до зголемување на продукција на супстанци кои помагаат во растворањето на маснотиите кои организмот не може сам да ги разложи.
Иако секој вид на мед е корисен, во ограничени количини, сепак може да внимавате кога избирате кој мед да го користите. Доколку во процесот на преработка медот не бил загреван над 50 Целзиусови степени, тој се смета за сиров, и содржи растителни ензими кои помагаат во варењето на јаглени хидрати.
ДОДЕКА ЈАДЕШ! Ц
елулитот е една од главните грижи на секоја жена, особено кога ќе се почувствува првото затоплување. Женското тело природно складира повеќе масти од машкото. Тоа има длабоки резерви на масни ќелии, особено во области кои се блиску до површината на кожата. Причината за ова е што овие масни ќелии служат како извор на храна за бебето во тек на бременоста, но и по бременоста, за време на доењето. Па така, дури 90% од жените се соочуваат со проблемот на “кожа како портокал„!Сме слушнале многу совети околу препарати за отстранување на целулит, антицелулитни масажи и физичка активност. Но што е она што внатрешно ќе го прочисти вашиот организам, и ќе му помогне да се избори со еден од најголемите непријатели на жените денес - целулитот?
ПИЛЕШКО
Внесување на многу протеини во исхраната помага да се изгради мускулно ткиво и да се поттикне метаболизмот. Вистински уништувач на целулитот! Постојат повеќе извори на протеини, но пилешкото треба да ви биде меѓу првиот избор.
БРУСНИЦА
Сокот од брусница е исто така моќен диуретик. Содржи состојка наречена арбутин, која успешно го извлекува вишокот вода низ бубрезите. Брусницата е исто така добар извор и на флавоноиди кои помагаат да се зацврсне сврзното ткиво.
ХРАНА ШТО ТРЕБА ДА ЈА ИЗБЕГНЕТЕ КОФЕИН АЛКОХОЛ ШЕЌЕР КОНЗЕРВИРАНА ХРАНА РАФИНИРАНИ ЈАГЛЕХИДРАТИ СОЛ ЖИТНИ ПРОИЗВОДИ ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ САТУРИРАНИ МАСТИ
НАМЕСТО ТОА ЗАМЕНЕТЕ СО: ЗЕЛЕН ЧАЈ БЕЗАЛКОХОЛЕН КОКТЕЛ КАФЕАВ ШЕЌЕР ИНТЕГРАЛЕН ЛЕБ РАСТИТЕЛНИ ПРОТЕИНИ РИБА ПИЛЕШКО МАРТ 2012 UNIQUE 113
Living
Мени
ЗА РАМЕН СТОМАК Режим од 1.500 калории создаден за ве одржи витки и слаби.
РУЧЕК
Салата со пилешко на скара
ПОЈАДОК
Млеко и житарки
• 300 грама млеко • 150 грама житарки • 3 парчиња исечкана сува брусница Калциумот од млекото силно делува на разградување на мастите. Житарките содржат мал број на калории, лесно се варат и го забрзуваат процесот на губење на наслагите на стомакот. Полифенолите во брусницата ги активираат протеините во телото кои го регулираат метаболизмот и помагаат да се редуцира телесната маса. Вкупно: 394 kcal
• 500 грама млад спанаќ • 100 грама пилешки гради печени на скара • 3-4 шери домати • 2 млади кромитчиња • 10-тина маслинки • 1 варено јајце • 1 супена лажица оцет балсамико
УЖИНА
1 медиум круша 2 парчиња пршута Само две парчиња од оваа италијанска шунка содржат 8 грама протеини. Вашиот стомак нема да гргори се до ручек. Вкупно: 163 kcal
И по 30-тата година реално и возможно е да го срамните стомакот. Оваа книга ќе ви помогне да им пркосите и на хормоните! *amazon.com700 денари
Лосос со лимон и копра ВЕЧЕРА
300 грама лосос зачинет со една супена лажица лимон и една кафена лажица копра. 1 ½ шолја броколи варени на пареа 100 грама пашканат пропржен на маслиново масло Овие зеленчуци содржат кверцетин, флавониди кои го спречуваат созревањето на масните клетки. Вкупно: 361 kcal 114 UNIQUE МАРТ 2012
Билките со зелени листови изобилуваат со витамини кои го подобруваат процесот на брзо губење на килограми. Јајцата се совршен природен протеин, неопходен за градење на мускулното ткиво што ги прави ефикасни за дефинирање на стомачните мускули. Оцетот ја забавува апсорпцијата на мастите. Вкупно: 417 kcal
УЖИНА
8 шери домати 8 млади моркови ½ жолта сечкана пиперка ½ шолја урда мешана
со една супена лажица рен и една кафена лажица лук во прав Зачинетата храна не само што го поттикнува метаболизмот, туку го намалува апетитот и желбата да грицкате нешто постојано. Вкупно: 165 kcal
Предајте се без страв! Додајте: 30 грама црна чоколада во еспресото Заменете: Каснете помала круша и прескокнете го сирењето за ручек (120 kcal) Вкупно за цел ден: 1.500 калории Важно: За побрзо топење на мастите, комбинирајте ја исхраната со вежби.
Uniquescope март
СРЕЌЕН РОДЕНДЕН
ВОДОЛИЈА (21.01– 19.02)
Финансиите ќе ви одат од рака, ќе успеете да ги покриете долговите и сериозно ќе почнете да размислувате за штедење. Работата иако ќе ве исцрпува, нема да ви го уништи доброто расположение. Љубовен совет: Деновите ќе ви бидат исполнети со средби и кафиња, а тоа за сингл девојките ќе значи шанса да се спријателат со интересен и потенцијален дечко. Оние во врска ќе успеат да ги решат дилемите и конечно ќе уживаат.
БИК (21.04 – 20.05)
Ако вашата работа подразбира истражување, тогаш сметајте дека ќе дојдете до многу интересни откритија. Ќе станете многу посвесни за начинот на кој функционира вашата работна околина, а тоа ќе ви донесе предност во преговорите. Љубовен совет: Пред вас е богат љубовен месец. Сѐ ќе тече како што сте замислиле. Оние во врска ќе бидат среќни, а сингл девојките расположени за додворување. Дозволете интуицијата да ве води.
СКОРПИЈА (23.10 – 21.11)
СТРЕЛЕЦ (23.11 – 21.12)
ЈАРЕЦ (22.12 – 20.01)
Заостанатите обврски ќе ви донесат нервоза. Ќе мора да се соочите со нив за повторно да го вратите редот и дисциплината. Ќе се почувствувате полесно штом завршите. Љубовен совет: Добриот помин овој месец ви е гарантиран. Сепак внимавајте што зборувате, еден погрешен збор е доволен за да ја разнишате љубовната идила со саканиот. Молчете и љубете, по тоа правило треба да се водите.
Оние чија работа подразбира креативност, особено ќе дојдат до израз. Од сенка ќе успеете да влијаете на колегите и со тоа да го добиете она што го сакате, помалку работа. Љубовен совет: Повторно на дневен ред се враќа напнатоста во приватните односи. Ќе бидете склони да правите драми од секое ситно несогласување со партнерот. Подобро е да бидете искрени и чесни па и по цена да останете сами.
БЛИЗНАЦИ (21.05 – 20.06)
ВАГА (23.09– 22.10)
ДЕВИЦА (22.08– 22.09)
Ќе успеете да ги контролирате колегите со тоа што ќе им влијаете на психата. Колегите со задоволство ќе ги прифаќаат вашите идеи, а тоа ќе ја зголеми вашата продуктивност. Љубовен совет: Очекувајте повик за интересно излегување. Ќе наидете на нови луѓе кои ќе ве воодушеват со разговорот што ќе го водите. Дали сте во врска или сами, сеедно, вашиот социјален живот ќе биде посебен.
РИБИ (21.02-20.03)
Можно е претпоставените да ви доделат некои посебни задачи. Од почеток ќе бидете збунети, но брзо ќе фатите ритам. Работниот ден ќе ви биде исполнет до максимум, а вие ќе уживате во темите со кои претходно не сте се занимавале. Љубовен совет: Во љубовните теми ќе се снаоѓате се подобро и подобро. Ако сте во врска, се почесто ќе сакате да излегувате со момчето на само отколку со друштво. Покажувајте ги емоциите на дело, а не со зборови.
ЛАВ (21.07 - 21.08)
Ќе добиете деловен предлог што малку ќе ве исплаши, но на долг рок ќе ви донесе голема заработувачка. Не плашете се да ризикувате. Љубовен совет: Малкумина од вас ќе уживаат во љубовен напредок. На моменти ќе делувате напорни, бидејќи ќе сакате нештата да бидат по ваше по секоја цена. Неопходно е малку да здивнете, во спротивно збогувајте се од сите љубовни моменти што ве очекуваат.
ХОРОСКОП!
Колегите очекуваат да им помогнете, сторете го тоа ако сакате да напредувате во фирмата, бидејќи тоа ќе зависи нивното мислење за вас. Љубовен совет: Оние кои сѐ уште се во потрага по својата сродна душа, ќе бидат склони на фантазирање и добро ќе се чувствуваат во својот имагинарен свет. Оние во врска ќе се потрудат да го збогатат односот со партнерот, тоа ќе ви успее само во сексуална смисла. Ќе се изненадите од влажните соништа што ќе ги сонувате.
РАК (21.06 – 20.07)
Ќе имате прилика да стекнете специфични знаења поврзани со вашата професија. Тоа ќе биде одличен мотив за да се посветите на работата. Темите со кои ќе се занимавате ќе ви бидат занимливи. Љубовен совет: Се помало задоволство ве очекува во приватните односи, но ако го прифатите тоа како минлив период, ќе ви биде полесно. Ќе знаете добро да се изразите па со помош на интелигенцијата ќе успеете да одржите статус кво.
ВАШИОТ МЕСЕЧЕН
Соработниците или деловните партнери ќе ви делуваат таинствено, а тоа сериозно ќе ве загрижи. Вие како и секогаш ќе сакате да ги дефинирате деталите, но овој пат само ќе налетате на нејасен хаос. Бидете трепливи. Љубовен совет: Потрудете се месецов да ја чувате устата затворена, бидејќи постојат големи шанси за вербални недоразбирања. Потрудете се да уживате во љубовта без премногу анализи и очекувања.
Месецов ве очекува солидна соработка со колегите. На време ќе ги завршувате обврските, а тоа ќе ви остави простор за повеќе да се спријателите со оние колеги што не толку ве обожаваат. Љубовен совет: Јасно ви е дека се наоѓате во најдобриот љубовен период. Со вашата речитост ќе успеете да го надоместите она што недостасува во односот со саканиот. Ако на сето тоа додадете и малку хумор, уште поубаво ќе си поминете на средбите.
Читајте го вашиот ДНЕВЕН хороскоп на notformen.mk
Месецов ве очекуваат специфични задачи, но уште поспецифично е тоа што ќе морате да се пазите од некои ваши колеги чија намера е да ве шпионираат пред шефот. Овој месец и тоа како ќе ви биде забавно на работа, интересно ќе биде она што ќе го откриете. Љубовен совет: Ќе почувствувате заладување во приватните односи. Ќе сакате да се повлечете во самотија чекајќи да дојдат добрите денови.
ВАШИТЕ ОСОБИНИ... Доблести:
Енергични и динамични, борбени, страсни, ентузијасти, оригинални.
Слабости:
Горди, љубоморни, им недостасуваат дипломатски способности.
Ќе ги познаете по:
Високото чело; агресивното поведение.
Ќе ги освоите ако:
Го однесете на патување им купете нова облека или ги возите со брза кола.
МАРТ 2012 UNIQUE 121
4 9 жени
сметаат дека подобро е да не го признавате неверството, особено ако сте сигурни дека партнерот нема шанси да дознае или ако патем не сте закачиле некоја сексуално пренослива болест за која треба да биде информиран.
КОЈ СЕ КРИЕ ВО
ВАШИОТ ПЛАКАР? Ги откриваме причините за вашите екскурзии
67 ПРОЦЕНТИ ОД ЖЕНИТЕ МАМАТ НА ТЕСТ
3 оброци
Топ омилени
СЛАДОЛЕД* ПИЦА ПОМФРИТ *Ако веќе одберете сладолед, одлучете се за овошна варијанта, бидејќи ќе ве чини само 130 kcal.
2 5 жени
триесет и пет
...Процент на жени кои секојдневно мамат на диета
52%
од жените се константно параноични поради страв дека ќе бидат изневерени
58
проценти од жените го изневериле својот партнер
122 UNIQUE МАРТ 2012
го изневеруваат својот фризер одејќи кај друг
%
жени кои излегувале со женет
24
27%
процент на жени кои изневериле под дејство на алкохол
ТОП причини
зошто една просечна жена изневерува 1. Здодевна врска 2. Недостиг на емоции 3. Несигурност
ФАТЕНИ НА ДЕЛО: 18%
следниот месец во
2
СТРАНИ
БРОШУРА со рецепти за секоја читателка
! О Н Т А Л П С БЕ а вечера чн и т н а ом р за чи а л ко Слатки
ПОБАРАЈ ГО СПИСАНИЕТО ЗАЕДНО СО БРОШУРАТА НА СИТЕ ТРАФИКИ
ЗАКУСКИ ДЕСЕРТИ КОКТЕЛИ
ОД 10ТИ АПРИЛ!
МАРТ 2012 UNIQUE 93
ОВА БЕШЕ САМО МАЛ ДЕЛ ОД НОВИОТ БРОЈ НА
СПИСАНИЕТО - UNIQUE
ПОБАРАЈ ГО КОМПЛЕТНОТО СПИСАНИЕ НА НАЈБЛИСКАТА ТРАФИКА