Glow 176 by Glow

The first personal lifestyle free magazine

176

φεβ 2022

Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους

health & βεαuty edition

ThE AwakeninG

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

G|letter

Όσο έχουμε ο ένας τον άλλον ας μη φοβόμαστε τίποτε. Όσο αγαπάμε και μας αγαπούν, κρατάμε όλη τη δύναμη του κόσμου στα χέρια μας. Για να αντέχουμε, να μοιραζόμαστε την ομορφιά κάθε στιγμή, να μπορούμε να ονειρευόμαστε, να κάνουμε σχέδια για το μέλλον, που μας γεμίζουν χαρά, προσμονή κι αισιοδοξία. Μια καινούρια χρονιά φωτίζει τις μέρες μας κι είναι ίσως η πιο απρόβλεπτη όλων. Θα μπορούσε να εξελιχθεί σε μια εντυπωσιακά ανακουφιστική αναγέννηση του κόσμου όλου, μέχρι το άλλο άκρο, που δε θέλω καν να βάζω στο μυαλό μου. Εδώ, στις πρώτες της ακτίνες, κρατιόμαστε απ’ το χέρι και βαδίζουμε βήμα βήμα, με οδηγό το ένστικτο και την πεποίθηση ότι μαζί θα τα καταφέρουμε. Με πίστη στα χαρίσματα του καθενός μας, που είναι τα δώρα που κουβαλάμε στην ψυχή και τροφοδοτούν τις πράξεις μας, στιγματίζοντας το πέρασμά μας απ’ αυτό το θαύμα που λέγεται «ζωή». Ας μην προσπερνάμε ό,τι εκλεκτό υπάρχει μέσα μας. Ας του δώσουμε χώρο και χρόνο να εξελιχθεί σε ό,τι πιο όμορφο έχει τη δύναμη να γίνει. Ας παραμερίσουμε τις διαφορές και, με σύμπνοια, ας γίνουμε, καθένας με τα δικά του εφόδια, μέλη ενός δυναμικού συνόλου που έχει στόχο να δημιουργεί, να εξελίσσεται, να κάνει την υπέρβαση, να αντιστέκεται σε οτιδήποτε αρνητικό, να φέρνει καλύτερες μέρες σ’ αυτόν τον κόσμο. Με την ευχή να γίνουν όσα ζήσαμε η αφορμή για να αφυπνιστούμε, να γίνουμε όλοι ένα «κλικ» καλύτεροι σε όλα τα επίπεδα, πιο χαρούμενοι κι ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε. Ας καλωσορίσουμε με χαμόγελο όσα έρχονται αυτήν τη νέα εποχή που ξημερώνει. Να κάνουμε κάθε μέρα που περνάει γιορτή!

«H ζωή είναι πολύ μικρή για να είμαστε οτιδήποτε άλλο από χαρούμενοι»

Καλή νέα αρχή! Σταυρούλα Κλειδαριά

The first personal lifestyle free magazine

Εκδότρια Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr Διευθύντρια Σταυρούλα Κλειδαριά-Γκούτα stauroula@glow.gr Creative Art Director Mιράντα Φιλιππίδη, mfilippidi@glow.gr Συνεργάτες Μαρία Αραμπατζίδου, Bασιλική Δουκουμοπούλου, Εύη Καλλίνη, Δημήτρης Κοπαράνης, Αλίκη Σιάμκουρη, Μάρα Ταµπάκη, Κωνσταντίνος Τανιάς

Columnists Μαρία Παγωνάκη, Ειρήνη Πασχαλέρη, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά info@glow.gr

Διόρθωση Νατάσα Κάντζα

Ιδιοκτησία ναστα εκ∆οσεις i.k.Ε. Οικονοµική ∆/νση-Λογιστήριο - Συνδρομές Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 548 803, F: 2310 513 850

Φωτογράφοι Αλέξανδρος Ιωαννίδης, Ολυμπία Κρασαγάκη, Έκτορας Νικολάκης-Pov Studio, Άρης Ράµµος,Ιωάννα Ρουφοπούλου, Studio Panoulis, Papadakis Press

Σύνταξη - Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Image Bank Shutterstock

Διευθύντρια Μόδας & Διακόσμησης Σταυρούλα Κλειδαριά

Εμπορική Διεύθυνση Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr

Style & Beauty Director Ελεoνώρα Κανάκη eleonora@glow.gr

Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Χαλκιά alex@glow.gr

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε Για τα αποστελλόµενα έντυπα, κείµενα και φωτογραφίες, το περιοδικό παίρνει αυτοµάτως το δικαίωµα δηµοσίευσης. Κείµενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται για δηµοσίευση στο περιοδικό δεν επιστρέφονται. Απαγορεύεται η ολική ή µερική αναδηµοσίευση όλων ανεξαιρέτως των κειµένων και φωτογραφιών χωρίς προηγούµενη έγγραφη άδεια του εκδότη.

Don’t miss Κι αν ακόμη δεν προλάβετε να προμηθευτείτε το GLOW από τα σημεία διανομής του: • Kατεβάστε το GLOW Magazine App και στη συνέχεια, επιλέξτε Download Magazine μέσω της εφαρμογής και ξεφυλλίστε το τρέχον, αλλά και προηγούμενα τεύχη του περιοδικού σε μορφή PDF, όπως κάνουν χιλιάδες αναγνώστες μας καθημερινά. Stay tuned! • Ξεφυλλίστε το μέσα από το site GLOW.GR στη στήλη Archive, όπου θα βρείτε όλα τα τεύχη του περιοδικού! Follow @glowmagazine

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 4

Checklist φεβρουαριοσ

for the joy of life

ΜΟΔΑ

Dr. Matthias Harder

05 EDITOR’S CHOICE 10 TREND

ΣΤΗΛΕΣ

03 ΕDITORIAL 74 MY DIARY Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα 76 WELL Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μάς μυεί στον κόσμο της ευεξίας 77 LOVE LIFE H Ειρήνη Πασχαλέρη παραδίδει μαθήματα υγιεινής διατροφής 82 LAST KISS Η Μαρία Παγωνάκη κάνει τον επίλογο του τεύχους home

stefania vaidani

CREDITS ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ STYLING ΑΝΤΡΙΑΝΑ ΛΥΡΟΥ BOHΘΟΣ STYLING ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΟΥΡΗ HAIR & MAKE UP ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΚΚΑΣ (D-TALES)

Φόρεμα Marella, Dil Fashion Group Σκουλαρίκια σε χρυσό 18Κ με μπαγκέτες από μπριγιάν της συλλογής Gem Candy, Ileana Makri

32 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Η ΠΟΛΗ ΤΟΥ ΑΥΡΙΟ Η ατζέντα των πιο αισιόδοξων γεγονότων με πρωταγωνίστρια την πόλη που αναπτύσσεται μέσα από κριτική ματιά

ΠΡΟΣΩΠΑ

12 THAT’S GLOW Μόδα, τάσεις, νέα & events 20 GLOW ARTS Μια βόλτα στον πολιτισμό

12 “FASHION” AT FIRST SIGHT Rianna 18 ΣΤΟ ΠΛΗΡΩΜΑ ΤΟΥ DIOR Έφη Γούση 20 THE REAL AND THE RECORD Κατερίνα Σταθοπούλου 22 UNIVERSAL ART Νίκος Φλώρος 26 ΚΕΝΤΩΝΤΑΣ ΤΗ ΜΝΗΜΗ Ανατολή Δημητριάδου 42 COVER STORY Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους 46 ICON WITH AN ATTITUDE Νάσια Μάτσα 50 ART OF STYLE Genevieve Majari

ΘΕΜΑΤΑ

ΧΩΡΟΣ

06 FOR THE JOY OF LIFE Όσα προτείνουν οι σχεδιαστές μόδας για τη νέα εποχή

54 HOME Η υψηλή αισθητική ενός εκλεκτικού, παρισινού διαμερίσματος

ΕΝΟΤΗΤΕΣ

choice Οι επιλογές του μήνα

BRIGHTEN UP Η ΑΝΟΙΞΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘ’ ΟΔΟΝ ΚΑΙ ΤΑ ΦΩΤΕΙΝΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΤΙΜΗΤΙΚΗ ΤΟΥΣ. ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ ΣΕ μια εντονη αποχρωση ΘΑ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕΙ ΤΙΣ ΠΙΟ ΚΟΜΨΕΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΠΟΧΗΣ (LOUIS VUITTON)

CONCEPT ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙ∆ΑΡΙΑ

Editor’s

FASHION ΟΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΘΗΛΥΚΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΕΣ ΜΕ ΑΕΡΑ HOLLYWOOD ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ IN FASHION. ΥΙΟΘΕΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΥΡΑ ΤΟΥΣ ΧΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΤΟΝ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ (FENDI)

BREATHTAKING επιλεξτε ΤΟ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕΙ ΚΑΘΕ ΣΑΣ outfit. Η ΣΥΛΛΟΓΗ KOΣΜΗΜΑΤΩΝ FACET ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ROCKSTAR! (KATERINA IOANNIDIS) Ιoannidis|Read more glow.gr

Πολυκατάστημα Samaritaine στο Παρίσι Samaritaine|Read more glow.gr

ΒΟΟΚ ΜΕΛΕΤΗΣΤΕ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΠΙΤΕΥΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΚΑΙ ΜΑΓΕΥΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΟΛΥΔΙΑΣΤΑΤΕΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΘΗΛΥΚΗΣ ΠΛΕΥΡΑΣ (PHAIDON)

TRAVEL INSPIRED TA NEA ΥΠΕΡΟΧΑ ΔEΡMATINA ΦΑΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΣΥΛΛΟΓΗΣ OBJETS NOMADES ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΙΚΟ LOUIS VUITTON ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΕΥΟΥΝ ΣΕ ΜΕΡΗ ΜΑΚΡΙΝΑ ΚΙ ΕΞΩΤΙΚΑ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΜΗΔΕΝ

DESIGN ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ GLITTERING ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΦΗΜΟΥ MARCEL WANDERS, ΤΟ STONE STOOL ΤΗΣ KARTELL ΕΧΕΙ ΠΛΕΟΝ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΗ ΑΞΙΑ ΚΑΙ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΠΑΝΤΟΥ (AREA DOMUS)

STYLISH ΕΠΕΝΔΥΣΤΕ ΣΤΑ ΠΙΟ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΗΣ ΜΟΔΑΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΝΕΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΓΚΑΡΝΤΑΡΟΜΠΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΟΥΝ ΣΕ FASHION ICONS (SPORTMAX, MAX MARA)

G| trends

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 6

For the Joy OF LIFE

Η άνοιξη είναι κοντά και οι fashion designers έχουν βαλθεί κόντρα στους καιρούς να μας παρασύρουν στο πιο γιορτινό πανηγύρι ever όπου πραγματικά όλα επιτρέπονται. Αναβιώνουν εποχές από το παρελθόν, εφευρίσκονται νέες προσεγγίσεις, οι χρωματικές εκρήξεις δεν έχουν τελειωμό και η fashion τρέλα μοιάζει να μην υπακούει πλέον σε όρια και φραγμούς. Μυηθείτε στη νέα εποχή της απόλυτης ελευθερίας έκφρασης της μόδας, κρατώντας ό,τι παλιό μπορεί να χρησιμοποιηθεί, επενδύοντας παράλληλα σε νέες αγάπες και... enjoy!

CHRISTIAN LOUBOUTIN

VALENTINO, GRIGIO

FENDI

ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ

COLOR ME FREE

Vintage Era

Η εποχή του ρομαντισμού, όταν η θηλυκότητα «χτυπούσε» κόκκινο με φίνα μάξι φορέματα που «θρόιζαν» στο πέρασμα, μαλλιά βαμπ και έντονο μακιγιάζ, επανέρχεται δριμύτερη. Retro is back, με φίνες θηλυκές οπτασίες, έτοιμες να κατακτήσουν με όλα τους τα μυστικά όπλα το ανδρικό κοινό. Κρατήστε οτιδήποτε ανήκει στην κοκεταρία του παρελθόντος, όπως μακριά φορέματα, hair accessories, mini clutches, θηλυκά κοσμήματα. Διανθίστε τα με μοντέρνα αύρα και γίνετε η πιο super stylish μούσα!

Συγκεντρώστε όλα τα pieces σε έντονα χρώματα που έχετε στην γκαρνταρόμπα σας και σκεφτείτε τους πιο ανατρεπτικούς συνδυασμούς, πολλούς από τους οποίους μπορεί μέχρι τώρα να μη φανταζόσασταν καν. Η χαρά της ζωής είναι η «σημαία» μας αυτήν την άνοιξη και ό,τι μας κάνει πιο φωτεινούς είναι πάντα ευπρόσδεκτο. Συνδυάστε με αποχρώσεις που λείπουν από την παλέτα σας ή με έξτρα εκκεντρικά αξεσουάρ και διασκεδάστε στον ρυθμό του πιο πολύχρωμου fashion trend.

LOUIS VUITTON

christian dior

DOLCE & GABBANA, GRIGIO

Όσες αγαπάτε τις fancy εμφανίσεις, ήρθε ο καιρός να λάμψετε με κάθε τρόπο. Οτιδήποτε αστραφτερό είναι -τώρα πιο πολύ από ποτέ- in fashion. Πούλιες, παγιέτες, shiny βαρύτιμα υφάσματα, μπροκάρ, κρύσταλλα, κεντήματα: κάθε είδους διακοσμήσεις είναι ευπρόσδεκτες και μάλιστα συνδυάζονται μεταξύ τους στην πιο extreme τους εκδοχή. Τα metallics σε ρούχα και αξεσουάρ έχουν την τιμητική τους και μας κάνουν πιο εξέχουσες και απαστράπτουσες από ποτέ!

BALENCIAGA, GRIGIO

Nothing but fabulous

Mono Blocking

Οι μονοχρωμίες δε μας προδίδουν ποτέ, γι’ αυτό και εξακολουθούν να είναι συνώνυμες του καλού γούστου και των chic εμφανίσεων. Οι τόνοι ζωηρεύουν, ακολουθώντας τον παλμό της άνοιξης, ενώ το κίτρινο και γενικότερα οι αποχρώσεις του ήλιου έχουν την κυρίαρχη θέση όλων. Συνδυάστε με επίσης μονόχρωμα αξεσουάρ και αισθανθείτε τη μαγεία!

GUCCI

VALENTINO, GRIGIO

LOUIS VUITTON

Bag it up

Όπως ήταν αναμενόμενο, οι μικρές τσάντες έχουν επικρατήσει στις πρώτες θέσεις της wishlist μας. Οι χρυσές αλυσίδες επανέρχονται – ακόμη και διπλές κάποιες φορές. Τα logos είναι πιο εμφανή από ποτέ, ενώ δε λείπουν και κάποιες ιδιαίτερες προτάσεις σε γεωμετρικά σχήματα με τολμηρό χαρακτήρα. Ό,τι απ’ όλα αυτά υπάρχει ήδη στην ντουλάπα σας, εννοείται πως είναι μάχιμο για ένα δυνατό comeback.

G| trends

MAX MARA

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 8

Hollywood vibes

LOEWE

CHANEL

Το extreme είναι και πάλι εδώ, για να μας δείξει ότι η μόδα είναι ένα μέσο αστείρευτης δημιουργικότητας και πειραματισμών, χωρίς όρια και τέλος. Με αύρα χολιγουντιανών εμφανίσεων, όπου ο εντυπωσιασμός έχει τον πρώτο λόγο, το δράμα κυριαρχεί και υποστηρίζεται από φορέματα με ουρές που σέρνονται στο πάτωμα, θηλυκές διαφάνειες ή και grecian draping, που το αποσυνθέτουν και το μεταφράζουν με μοντέρνο τρόπο κι ανατρεπτική ματιά. Η φετινή μόδα επιτρέπει τα πάντα. Απλά, αφήστε τον εαυτό σας να δει τα πράγματα αλλιώς!

Accessorize me

Τα κοσμήματα είναι τάση όσο ποτέ άλλοτε, κι αυτήν τη φορά φορεμένα… όλα μαζί! Συνδυάστε τα μεταξύ τους κι αναδείξτε τα τόσο σε μίνιμαλ εμφανίσεις όσο κι εκεί που χρειάζεται να κάνετε αληθινή αίσθηση. Μην ξεχνάτε ότι οι χρυσές αλυσίδες είναι και πάλι ένα από τα πιο hot αξεσουάρ που έχουν την ικανότητα να απογειώσουν ένα outfit στο λεπτό!

Sexy Cut outs

ETRO, INTERVISTA

FENDI

GUCCI

Tα εντυπωσιακά κοψίματα με sexy διάθεση γίνονται ένα ισχυρό trend της νέας εποχής, αναδεικνύοντας μια νέα θηλυκότητα που δε διστάζει να γίνει πραγματικά τολμηρή. Δεσίματα στον λαιμό, βαθιά ντεκολτέ αλλά και προκλητικά cut outs έχουν την τιμητική τους, ενώ στις πασαρέλες τα bodycon και τα catsuits του οίκου Saint Laurent μάς γύρισαν πολλά χρόνια πίσω. Οτιδήποτε αντίστοιχο έχει η ντουλάπα σας είναι πιο hot από ποτέ!

The new sexy

Η επιστροφή της εποχής του boudoir αναβιώνει, αυτήν τη φορά με νέα ματιά. Εντυπωσιακά bustier με διαφάνειες που παραπέμπουν σε μια σύγχρονη εκδοχή από φιγούρες της Αναγέννησης, φίνα fluffy υλικά σε συνδυασμό με την απόλυτη επικράτηση του μίνι στοιχειοθετούν μια ακόμη δυναμική επιστροφή με vintage αέρα.

CHANEL

Η πιο εντυπωσιακή κι απροσδόκητη συνεργασία αυτής της περιόδου, αυτή των Gucci και Balenciaga, οδήγησε τον χώρο της μόδας σε μια νέα σελίδα. Ο ένας οίκος «χάκαρε» τα σύμβολα του άλλου κι αυτό που κρατάμε είναι το αδιαμφισβήτητα θετικό πρόσημο μιας τέτοιας μοναδικής στα χρονικά ενέργειας. Κατά τα άλλα, η επιστροφή στο μέλλον περιλαμβάνει ένα είδος «στολής» που δεν αφήνει τίποτε ακάλυπτο, με στοιχεία που ξενίζουν, προκαλούν και που -προς το παρόναδυνατούμε να κατανοήσουμε και να υιοθετήσουμε. Το μέλλον θα δείξει...

LOEWE

FENDI

JIMMY CHOO, KALOGIROU

GUCCI + BALENCIAGA

Back to the future

ERMANNO SCERVINO, GRIGIO

SPORTMAX, MAX MARA

Shoes - This great Love

Tα καλά νέα είναι ότι στα πιο αγαπημένα μας fashion items επικρατεί απόλυτη ελευθερία. Φοριούνται τα πάντα, από φίνα, σέξι πέδιλα που προκαλούν μέχρι παιχνιδιάρικα strappy pumps, θηλυκά slingbacks και κομψά flats, αλλά και μποτάκια, mules, μπαλαρίνες ή ό,τι άλλο σας κάνει κέφι. Σκεφτείτε καλά σε τι θα επενδύσετε αυτήν τη φορά και εξοπλιστείτε με το πιο φωτεινό σας χαμόγελο για να κατακτήσετε τους δρόμους. Fashion is your playground!

G| seasonal

MIU MIU

GOLDBERGH

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 10

On the slopes

The Fashion Memo Χαμηλές θερμοκρασίες και όλα ντυμένα στα λευκά. Τώρα είναι η ιδανική περίοδος για εκδρομές σε ορεινούς προορισμούς! ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

Τα πρώτα χιόνια ήδη έπεσαν στα ορεινά και πλέον τα Σαββατοκύριακα αποκτούν άλλη αξία, με βασική επιδίωξη μια εξόρμηση στο βουνό, σε κατάλευκα τοπία. Βάλτε τα πιο ζεστά σας ρούχα, εφοδιαστείτε με τα απολύτως απαραίτητα κι ετοιμαστείτε για μοναδικές στιγμές, επιλέγοντας μια απόδραση από την καθημερινότητα.

The Style Edit

To sporty & chic look είναι μια σταθερή επιλογή που θα υιοθετήσουμε στα χειμερινά μας ταξίδια. Τα total white outfits αποδεικνύονται απαράμιλλη και κομψή πρόταση για το βουνό, ενώ τα fluffy κασμιρένια πουλόβερ είναι νούμερο ένα trend. Τα stylish κομμάτια δεν παύουν να δείχνουν ιδανικά στα country looks, αλλά και στα σύνολα για τα χιόνια, εντός κι εκτός πίστας. Είτε κάνετε ski ή snowboard είτε προτιμάτε μια πιο après ski παρουσία στο βουνό, οι εμφανίσεις σας θα πρέπει να ταιριάζουν με το μέρος στο οποίο βρίσκεστε.

Dress to Impress

Αν θα έπρεπε να κρατήσουμε σημειώσεις με τα must-haves της βαλίτσας σας, αυτά θα ήταν φυσικά τα πλεκτά και ζεστά πουλόβερ, τα ισοθερμικά σετ σε συνδυασμό με κολάν και παντελόνια ειδικά για τα χιόνια και οι αδιάβροχες après ski μπότες, που θα κρατήσουν τα άκρα σας προστατευμένα. Αυτό, όμως, που είναι απαραίτητο να διαθέτετε είναι ένα καλής ποιότητας

αλλά και κομψό μπουφάν, που μπορείτε να το φοράτε πέρα από το βουνό και στην πόλη, όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν. Μην ξεχνάτε πως τα αξεσουάρ και σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να παίξουν σημαντικό -ίσως και πρωταγωνιστικό- ρόλο, οπότε καλό είναι να επενδύσετε σ’ αυτά. Ένα εντυπωσιακό σκουφάκι και ζεστά κασκόλ ή το hot trend της φετινής μόδας, το γνωστό “balaclava” (google it, είναι το it item που επιλέγουν όλες οι fashionistas ανά τον κόσμο και καλύπτει το κεφάλι και τον λαιμό), θα ολοκληρώσουν ιδανικά και με απόλυτο τρόπο το ντύσιμό σας.

personal style

Beauty in Me

Μην ξεχάσετε να ετοιμάσετε το beauty case με προϊόντα ομορφιάς ειδικά για το βουνό και τις χαμηλές θερμοκρασίες. Άλλωστε, τα μεγάλα υψόμετρα, οι άνεμοι, ο έντονος ήλιος και το κρύο μπορούν πραγματικά να επιβαρύνουν την κατάσταση του δέρματός σας, προκαλώντας ξηροδερμία. Γι’ αυτό, καταρχάς χρησιμοποιήστε αντηλιακό και κατά δεύτερον φροντίστε την επιδερμίδα σας, προσφέροντάς της -μόλις βρεθείτε off piste- έξτρα ενυδάτωση. Λάδι προσώπου Chamomile Aromatic Care της Darphin

H&M

Γούνινο πανωφόρι, Blanchette

CHANEL

Γούνινη μπότα Saint Laurent, Kalogirou

To ξενοδοχείο Hotel La Montagne στη La Clusaz της Γαλλίας

Coffee table βιβλίο “Aspen Style” από τις εκδόσεις Assouline

Βeαuty essential: Το στικ Anthelios XL Sensitive areas stick με SPF50+ της La Roche Posay παρέχει πολύ υψηλή προστασία για περιοχές που είναι ευαίσθητες στον ήλιο.

Γούνινη τσάντα MC2 Saint Barth, Hondos Center Apollonia Politia

Γάντια με γούνινες λεπτομέρειες, Marks & Spenser

Πουλόβερ Max Mara, Max Mara Boutique

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 12

glow That’s

Μόδα, τάσεις, νέα & events

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ κωνσταντινος τανιασ

Rianna Kounou & Nina Knaudt

“Fashion” at first sight!

Η master του vintage shopping, Rianna Kounou, με το ανεκτίμητο ελληνικό της ταμπεραμέντο, ξετυλίγει την ιστορία του brand Rianna + Nina και μας λέει πώς οι δημιουργίες του ντύνουν τις σειρές “Emily in Paris” και “…And just like that”. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΔΟΥΚΟΥΜΟΠΟΥΛΟΥ

κούγοντας τη φωνή της στο τηλέφωνο ένιωσα οικεία από την πρώτη στιγμή. Γνώριζα για την Ελληνίδα που βρίσκεται πίσω από το διεθνώς αναγνωρισμένο fashion brand Rianna + Nina, ωστόσο δεν περίμενα να είναι τόσο προσιτή και χαμογελαστή. Από το πώς μου μιλούσε για τη δημιουργία του «δεύτερου παιδιού» της, κατάλαβα ότι πρόκειται για μια γυναίκα με όραμα. Η ιστορία της μοναδική, αφού συνδυάζει εμπειρία, σκληρή δουλειά και λίγη τύχη! Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή… Πώς ξεκίνησε η ενασχόλησή σας με το vintage; Η μαμά μου διατηρούσε το πρώτο vintage shop στο κέντρο της Αθήνας, το Berlin. Μεγάλωσα μέσα σε αυτό. Από μικρή γυρνούσα μαζί της τις street market του κόσμου, όπου μου έδειχνε όσα ξέρω τώρα. Ήθελα πάντα να γίνω ηθοποιός και η δραστηριοποίησή μου στον χώρο του styling κάλυψε αυτό το κενό. Έγινε «μικρόβιο». Στη συνέχεια, έκανα κάποια σχετικά σεμινάρια, ενώ επιμελούμουν looks για μουσικά βίντεο, ταινίες και φωτογραφίσεις στα ‘90s. Κάπως έτσι, στα ‘00s άνοιξα το πιο «περίεργο» vintage concept store στην πόλη, το θρυλικό Le Streghe Son Tornate. Διηγηθείτε μας την ιστορία του Rianna + Nina. Όλα ξεκίνησαν κάπου στο 2009, όταν άφησα την Αθήνα για το Βερολίνο, με σκοπό να έχει μια καλύτερη ακαδημαϊκή εκπαίδευση ο γιος μου. Μετέφερα φυσικά και το vintage store μου. Εκεί γνώρισα τη Nina, η οποία ήταν ένθερμη πελάτισσά μου. Ούσα τότε διευθύντρια Μάρκετινγκ στην Gallery Lafayette, ένα πρωί παραιτήθηκε και μου είπε «έλα να δημιουργήσουμε μαζί το δικό μας brand». Εγώ δεν το πίστευα στην αρχή. Έτσι, ξεκινήσαμε μ’ ένα πολύ μικρό atelier. Το πρώτο βήμα έγινε με τη γερμανική Vogue, σ’ ένα event κατά τη διάρκεια της Εβδομάδας Μόδας, όπου παρουσιάσαμε δύο looks μας, κι έτσι το μεγαλύτερο ίσως πολυκατάστημα του Hong Kong, το “The Joyce”, ζήτησε τα ρούχα μας. Στη συνέχεια, η Moda Operandi μάς έβαλε σ’ ένα trunkshow της, που έγινε sold out από την πρώτη μιάμιση ώρα. Επόμενος στόχος ήταν το Bergdorf Goodman, στη Νέα Υόρκη. Έτσι κι έγινε. Η Nina πήγε με τρία ρούχα στο χέρι, συνάντησε τον buyer, και τη στιγμή που συνομιλούσαν, περνούσε μια πελάτισσα, θαύμασε το ρούχο και αναρωτήθηκε εάν μπορούσε να το βρει στο διάσημο κατάστημα, και τότε ο buyer της απάντησε: «Σε λίγο θα μπορείτε!» Μετά παρουσιαστήκαμε εκεί μ’ ένα pop up event και στο Παρίσι με το πρώτο showroom μας. “Emily in Paris” και “…And just like that”. Είδαμε δημιουργίες σας στις δύο πιο hot σειρές της εποχής. Πώς προέκυψε η συνεργασία σας; Στο “Emily in Paris” είχαμε 14 outfits, τα οποία επέλεξε στο Παρίσι η συνεργάτιδα της Patricia Field, Marilyn Fitoussi, και πραγματικά ξετρελάθηκε. Από την άλλη, στο αγαπημένο “…And just like that”, η Molly Rogers -η βοηθός της Patricia στο πρώτο “Sex and the City”αρχικά ήθελε να ντύσουμε τη Sarah Jessica Parker, αλλά δυστυχώς δεν της έκαναν fit τα ρούχα μας, oπότε παραμείναμε στις υπόλοιπες πρωταγωνίστριες της σειράς, όπως τη Charlotte, η οποία κράτησε μια τσάντα μας. Μάλιστα, ετοιμάζουμε κάτι σε μια ταινία-βιογραφία μιας μεγάλης Γαλλίδας ηθοποιού, καθώς και κάτι πολύ fashionable στο Παρίσι, που ακόμη ωστόσο δεν μπορώ να σας αποκαλύψω. Η νέα Spring/Summer '22 collection από πού αντλεί έμπνευση; Η ανοιξιάτικη συλλογή συνδυάζει την ιταλική σχεδιαστική δεξιοτεχνία με τα vibrant prints. Παραμένει πιστή στο DNA του brand μας που αναδεικνύει τη μοναδικότητα του vintage, μέσα από πολυτελή υφάσματα που διακρίνονται από μια '70s νοσταλγική διάθεση. Καφτάνια, κιμονό, swimwear, ανδρικά και γυναικεία κομμάτια, που «λατρεύουν» το χρώμα και ισορροπούν ανάμεσα στην bohemian και luxurious αισθητική. Ποια θεωρείτε τα must-haves που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει στην γκαρνταρόμπα της; Ένα ιδιαίτερο statement κόσμημα της γιαγιάς ή της μητέρας της, ένα καλό παλτό -κατά προτίμηση καμηλό σε κλασική γραμμή-, ένα ζευγάρι loafers και πέδιλα, και πάντα καλοφτιαγμένα νύχια και ωραία μαλλιά.

«Ξεκινήσαμε μ’ ένα πολύ μικρό atelier. Το πρώτο βήμα έγινε με τη γερμανική Vogue, σ’ ένα event κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μόδας».

G| that’s glow

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 14

Kanye West

Phoebe Philo Matthieu Blazy

Who runs the show?

Guram Gvasalia

Νέα και πολλά υποσχόμενα πρόσωπα στο τιμόνι των μεγαλύτερων οίκων μόδας φέρνουν αέρα ανανέωσης κι επανασυστήνουν την ταυτότητα του καινούριου τους «σπιτιού», μέσα από σύγχρονους σχεδιαστικούς κανόνες. Μετά την αποχώρηση του Daniel Lee, τα ηνία της Bottega Veneta αναλαμβάνει ο Matthieu Blazy, ένα όνομα η επιλογή του οποίου δε μας εκπλήσσει, καθώς ιεραρχικά βρισκόταν ούτως ή άλλως ακριβώς κάτω από τον Lee, από το 2020. Ο 37χρονος Βέλγος σχεδιαστής δεν είναι άγνωστος στον χώρο της μόδας, μιας και ξεκίνησε ως head designer στον Maison Margiela Artisanal το 2010, συνέχισε στη Celine, ενώ στην πορεία μεταπήδησε στον Calvin Klein. Το ενδιαφέρον μας κεντρίζει και η ανάδειξη της Camille Miceli ως καλλιτεχνικής διευθύντριας του Emilio Pucci, καθώς το ιταλικό fashion house αποκτά ξανά, έπειτα από πέντε χρόνια, creative director, ενώ την ίδια στιγμή αναμένεται -μέσα στο 2022- και η πρώτη συλλογή του προσωπικού label της Phoebe Philο, το οποίο πρόκειται να θέσει στο επίκεντρο το sustainability. Στο μεταξύ, η Vetements, το brand που ξέρει να «παντρεύει» όπως κανένα άλλο πολυτέλεια και streetwear, μέχρι πρόσφατα βρισκόταν υπό τη διεύθυνση του Demna Gvasalia, ο οποίος σημειώνει πια τεράστια επιτυχία στον Balenciaga. Πλέον, τον προηγούμενο ρόλο του παίρνει ο αδερφός του, Guram Gvasalia, που ήδη απασχόλησε το κοινό της μόδας χάρη στη Vetements Fall 2022 συλλογή του, που παρουσίασε τον περασμένο Νοέμβριο μέσω ενός ψηφιακού lookbook. Σε άλλα νέα, ο Nigo, δημιουργός των “A bathing Ape” και “Ηuman made”, είναι πλέον ο artistic director της Kenzo και ο πρώτος ιάπωνας designer που αναλαμβάνει την εταιρία από τότε που ο ιδρυτής της, Kenzo Takada, αποχώρησε, το 1999. Και φυσικά, στο αποκορύφωμα όλων αυτών των ανακατατάξεων, οι φήμες οργιάζουν σχετικά με το ποιος θα διαδεχθεί τον Virgil Abloh στην Off-White, αλλά και ποιος θα είναι επικεφαλής στις ανδρικές συλλογές της Louis Vuitton, με τις οποίες ο Kanye West «φλερτάρει» εδώ και καιρό, γεγονός που τον κάνει ένα πολύ πιθανό «συμβόλαιο» για το μέλλον της LV. Phoebe Philo, Matthieu Blazy |Read more glow.gr

G| that’s glow

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 16

Balmain x Barbie

Η μόδα διεκδικεί την πρωτιά της επικαιρότητας, με τα νέα από τον χώρο της να είναι «φωτιά» το τελευταίο διάστημα. Κάθε είδηση που δημιούργησε το δικό της buzz κι ένα νέο εγχείρημα που έρχεται να ενθουσιάσει τους λάτρεις του κόσμου της, παρακάτω. Gucci

Hottest of all news

Prada

Με βάση το κινέζικο ημερολόγιο υποδέχεται τη νέα χρονιά ο οίκος Gucci. Η επετειακή collection του, “Year of the Tiger”, αποτυπώνει τη «μεγάλη, ιερή γάτα» σε αξεσουάρ και ready-to-wear κομμάτια, με την υπογραφή του ζωγράφου Vittorio Accornero στο print, το οποίο αποτελεί επανερμηνεία ενός αρχειακού σχεδίου του από τα τέλη της δεκαετίας του ’60. Ακολουθώντας την ίδια φιλοσοφία, στο πλαίσιο του έργου “Action in the Year of the Tiger”, η Prada πραγματοποιεί τη δική της δωρεά στο πρόγραμμα “Walking With Tiger and Leopard” του China Green Foundation, για την προστασία της άγριας ζωής και της βιοποικιλότητας στην Κίνα. Η προσοχή στρέφεται και στo collab της Balmain με την Barbie, μια πρωτοποριακή ένωση της pop κουλτούρας με την υψηλή μόδα. Μέσα από μια unisex συλλογή, που απαρτίζεται από ροζ ενδυματολογικές επιλογές, αξεσουάρ, καθώς και τρία αποκλειστικά NFTs με τα είδωλα της Barbie και του Ken ντυμένα με μικροσκοπικά Balmain σύνολα, ο οίκος πειραματίζεται για πρώτη φορά μ’ έναν πιο fun χαρακτήρα. Ενθουσιασμό έχει προκαλέσει και η καμπάνια “Feel” για τη Spring/Summer 2022 κυκλοφορία της UGG, με πρωταγωνίστρια το απόλυτο είδωλο του στιλ των ’70s, τη Cher, αλλά και ο Kanye West, που συνεργάζεται με τον Balenciaga, ώστε από κοινού να δημιουργήσουν μια limited σειρά για την Gap, με τίτλο “Yeezy Gap Engineered by Balenciaga”. Από τα highlights των ενημερώσεων περί μόδας δε θα μπορούσε να λείπει και η νέα προσθήκη στο coffee table του οίκου Dior, το “Dior John Galliano 1997-2011”, ένας τόμος 448 σελίδων που υμνεί το έργο του θρυλικού designer, ο οποίος αποτέλεσε creative director του από το 1997 έως το 2011. Το μοναδικό σχεδιαστικό του ταλέντο που τον ανέδειξε, η συμβολή του στη μόδα, καθώς και οι απόψεις, αλλά και οι κακές συνήθειες που τον απομάκρυναν για καιρό από τον χώρο, ξετυλίγονται σ’ ένα ανάγνωσμα που αξίζει μια θέση στο σαλόνι σας. Galliano |Read more glow.gr

Ελεάννα Ταμπούρη

The house of nevro

Η Ελεάννα Ταμπούρη της Nevro - The Blazer Concept είναι μια νεαρή σχεδιάστρια, το ταλέντο της οποίας δεν άργησε να αναγνωριστεί, καθώς τα εμβληματικά σακάκια της, που απογειώνουν το couture, αγαπήθηκαν αμέσως από τις πιο εξέχουσες προσωπικότητες του στιλ. συνεντευξη μαρια αραμπατζιδου

Nevro, σύμφωνα με την Ελεάννα Ταμπούρη, βασίζεται σ’ ένα πολύ ιδιαίτερο concept, το σακάκι, το πιο βασικό κομμάτι της γυναικείας γκαρνταρόμπας. Ουσιαστικό, νευραλγικό, μπορεί να κάνει κάθε στιλιστική επιλογή να ξεχωρίζει, ενώ σε συνδυασμό με τη σχεδιαστική της ματιά -ένα mix παράδοσης και elegance- έρχεται να αφήσει ένα νέο στίγμα στον κόσμο της μόδας. Με μόλις έναν χρόνο παρουσίας στον χώρο, η δημιουργός χαράζει ήδη τη δική της επιτυχημένη πορεία! Τι υποδηλώνει το όνομα Nevro; Έχω υπάρξει αθλήτρια του αλπικού σκι και είχα την τύχη να έχω τον πατέρα μου στις εκκινήσεις των αγώνων να με εμψυχώνει πάντα λέγοντάς μου να μπαίνω «με νεύρο». Μια έκφραση που με κυνηγάει σε ό,τι κάνω στη ζωή μου! Ποια είναι τα στοιχεία του DNA της εταιρίας σας που την έκαναν να ξεχωρίσει τόσο γρήγορα; Προσπαθούμε να είμαστε αυθεντικοί. Η Nevro αντιπροσωπεύει τη χειροποίητη δημιουργία, καθώς κάθε σακάκι κόβεται και ράβεται ένα προς ένα. Οραματιστήκαμε ρούχα με απαλότητα, άνεση, ατομικότητα και διαχρονικότητα. Ένα μοντέρνο coolness και casualism με δόσεις couture. Η ιδέα ήταν να δημιουργήσουμε μια περσόνα με αξίες, που είναι ανεξάρτητη κι ελεύθερη, αλλά εκφράζει και το ανδρικό alter ego της. Είναι κομψά ατίθαση, αδάμαστη μ’ έναν αριστοκρατικό τρόπο. Το brand έχει ως σκοπό την υποστήριξη του “The Hellenic Initiative”. Τι έχετε κατορθώσει μέχρι στιγμής; Από τη μέρα ίδρυσης του brand αποφασίσαμε να δίνονται ποσοστά σε κάποιους οργανισμούς και να γίνονται συνεργασίες. Μέχρι στιγμής, υπάρχει έντονη δραστηριότητα με το “The Hellenic Initiative”, καθώς

δίνουμε το «παρών» σε κάθε δημοπρασία για την ενίσχυση δράσεων που έχει ανάγκη η χώρα μας. Σκοπός μας είναι η ανεύρεση οργανισμών που βοηθούν ουσιαστικά, χωρίς ωστόσο αυτό να γίνεται πάντα γνωστό. Ποιος ο ρόλος του sustainability στη διαμόρφωση των συλλογών σας; Ασχοληθήκαμε πολύ με την κοινωνική σημασία της βιωσιμότητας. Έτσι, το ένα τρίτο των προμηθευτών μας είναι από την Ελλάδα και τα βελούδινα υφάσματά μας έρχονται από μια μονάδα παραγωγής της Ιταλίας του 1880. Για το πισλί χρησιμοποιούμε superior wool, ενώ τα T-shirts μας φτιάχνονται από οργανικό βαμβάκι. Επίσης, η συσκευασία των Nevro Icons είναι πλήρως ανακυκλώσιμη. Προσπαθούμε να δημιουργούμε προϊόντα διαχρονικά που να περνούν από γενιά σε γενιά. Ολόκληρη η capsule σειρά “Thourios” βασίστηκε σε εργαστήρια και στην εξειδίκευση τοπικών τεχνιτών. Με τη δράση “Ethical Consumerism”, μια φορά τον χρόνο κάποια προϊόντα, στα οποία ενδεχομένως διαπιστώθηκαν ψεγάδια, πωλούνται με έκπτωση. Η επανάσταση δεν κοιμάται και κάθε εταιρία θα πρέπει να κάνει μερικά βήματα προς αυτήν την κατεύθυνση. Υπάρχουν προτεραιότητες που θέτετε κατά τη σχεδίαση των collection σας; Είναι θέμα έμπνευσης. Το κινητό μου είναι γεμάτο notes και φωτογραφίες. Δημιουργώ με βάση τις δικές μου ανάγκες, εμπνέομαι από γυναίκες με έντονο προσωπικό στιλ και ταινίες. Η επιλογή των υλικών είναι το Α και το Ω, ενώ όλη η προσοχή εστιάζεται στα δείγματα, πριν καταλήξουμε στο τελικό προϊόν. Τι νέο θα δούμε από εσάς; Coming soon, σε λιγότερο από 4 μήνες!

G| interview

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 18

Στο πλήρωμα του Dior Είναι λίγο -αλλά ταυτόχρονα πολύ- απ’ όλα. Ηθοποιός, φωτογράφος, σκηνοθέτρια, η Έφη Γούση ζει κι αναπνέει για την Τέχνη σε κάθε της μορφή. Το όνομά της μας απασχόλησε ιδιαίτερα όταν κυκλοφόρησε το φωτογραφικό έργο της για τον οίκο Dior, στολίζοντας μέχρι και το εξώφυλλο του περιοδικού της νέας “Cruise 2022” συλλογής του, που υποδεχτήκαμε με ελληνικές τιμές στο Καλλιμάρμαρο. Στη Μήλο, σ’ ένα εκπληκτικό νησιώτικο σκηνικό, η Έφη έριξε φως στο αρχαίο πνεύμα αθάνατο, στο ζεστό κυκλαδίτικο καλοκαίρι, στην ομορφιά των Καρυάτιδων και στις δωρικές γραμμές μιας κολεξιόν που «υμνεί» όλα όσα πρεσβεύει η χώρα μας. Η ίδια μάς αποκαλύπτει την εμπειρία της κι όλα εκείνα που, μέσα από την αναγεννησιακή ματιά της, θέλει να πετύχει. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ φωτογραφια ολυμπια κρασαγακη

Μιλήστε μου λίγο για τα παιδικά σας χρόνια. Πότε ξεκίνησε η ενασχόλησή σας με την Τέχνη; Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Θεσσαλονίκη. Μετά το λύκειο σπούδασα Διακόσμηση Εσωτερικών Χώρων κι έπειτα πέρασα στη Δραματική Σχολή του Κρατικού Θεάτρου Βορείου Ελλάδος. Δεν είχα καμία

επαφή με καλλιτεχνικές δραστηριότητες παρά μόνο το ένστικτό μου, μέχρι και που μπήκα στο ΚΘΒΕ. Από τη σχολή κι έπειτα, έκανα στροφή 180 μοιρών και η κάθε μορφή κι έκφραση τέχνης έγινε τρόπος επιβίωσης. Μπήκε, όμως, κι η φωτογραφία στη ζωή σας. Τι σας

Επέλεξα να στήσω όλο το editorial γύρω από μια εκκλησία στην Πλάκα της Μήλου κι ήταν και αυτό που οδήγησε μία από τις φωτογραφίες μου να επιλεγεί για το εξώφυλλο του περιοδικού!

κέρδισε ώστε ν’ ακολουθήσετε κι αυτόν τον καλλιτεχνικό δρόμο; Με τη φωτογραφία ξεκίνησα να πειραματίζομαι πριν από περίπου 10 χρόνια και προέκυψε ως μια ανάγκη να εκτονώσω το βλέμμα μου ως σκηνοθέτρια. Τα τελευταία 5 χρόνια ασχολούμαι πια επαγγελματικά μ’ αυτήν. Μου δίνει την ευκαιρία να «ταξιδεύει» η δουλειά μου πιο εύκολα και ν' ανοίγει διάλογο σε οποιαδήποτε χώρα, γεγονός που με κάνει να νιώθω ζωντανή κι ελεύθερη. Με τον οίκο Dior πώς προέκυψε η συνεργασία σας; Πριν από περίπου έναν χρόνο, στις 9 Δεκεμβρίου, έλαβα ένα μήνυμα στο Instagram αρχικά, κι έπειτα ένα email από το Image Department της Dior, για συνεργασία σε project που θα γινόταν στην Ελλάδα τον ίδιο μήνα, το οποίο, ωστόσο, λόγω κορωνοϊού ακυρώθηκε. Έπειτα, μου ξανάγινε πρόταση για κάποιες δουλειές στην Αθήνα, αλλά, λόγω άλλων επαγγελματικών υποχρεώσεων που είχα, δεν μπορούσα να τις αναλάβω. Τελικά, στάθηκα τυχερή και κλείσαμε συνεργασία την τελευταία μέρα πριν φύγουν, αναλαμβάνοντας τις λήψεις για το περιοδικό της Dior. Διηγηθείτε μου την εμπειρία σας από τη φωτογράφιση της Μήλου… Είναι από τις πιο όμορφες που είχα μέχρι τώρα, κυρίως γιατί δούλεψα για πρώτη φορά με μια τέτοιου είδους παραγωγή και γιατί όλη η δημιουργική ομάδα της Dior -που αποτελείται κατεξοχήν από γυναίκες-, είναι τόσο χαρισματική, που ήταν δώρο να δουλεύεις μαζί τους για έναν κοινό σκοπό. Είχαμε ξεκινήσει μια συζήτηση πριν πάμε στη Μήλο για το σημείο που θα φωτογραφίσω κι είχαμε επιλέξει ένα μεγάλο ξερό λιβάδι σε μια πλαγιά ενός λόφου. Όταν φτάσαμε την προηγούμενη μέρα, για να ελέγξουμε κι από κοντά το σημείο με την παραγωγή, είχαμε έναν απρόσμενο επισκέπτη, μια δηλητηριώδη οχιά, κι έτσι το setting ακυρώθηκε. Έπρεπε μέσα σε λίγες ώρες να βρω άλλο μέρος και να σχεδιάσω ξανά τις εικόνες μου. Τελικά, επέλεξα να στήσω όλο το editorial γύρω από μια εκκλησία στην Πλάκα της Μήλου κι ήταν και αυτό που οδήγησε και μία από τις φωτογραφίες μου να επιλεγεί για το εξώφυλλο του περιοδικού! Ποιο ήταν το στίγμα που θέλατε ν’ αφήσετε με το συγκεκριμένο project; Ήθελα να φτιάξω τέσσερις εικόνες που να παραπέμπουν σε πίνακες του Giorgio de Chirico, που ήταν κι ένα από τα πράγματα που ενέπνευσαν τη Maria Grazia Chiuri για τη συλλογή. Αισθάνεστε πως ο χώρος της μόδας σας έχει κερδίσει; Είναι ένα μέσο, όπως το θέατρο και το σινεμά, που σου δίνει φωνή έκφρασης. Αυτήν την περίοδο δρω μέσα από αυτήν. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι η ταυτότητα του κάθε καλλιτέχνη είναι μία, όποιο κι αν είναι το μέσο κι όσες φορές κι αν αλλάξει. Οι λήψεις σας έχουν έναν δικό τους τρόπο να μαρτυρούν την υπογραφή σας. Εσείς πώς θα χαρακτηρίζατε την αισθητική σας προσέγγιση; Αποτυπώνω τη γυναικεία

φύση μέσα από σουρεαλιστικά τοπία. Πολλές από τις φωτογραφίες μου είναι αυτοαναφορικές. Αυτό που μου αρέσει, όμως, είναι ότι πολλές φορές αυτό που θα «διαβάσει» κάποιος σε μια εικόνα μου είναι κάτι που δεν είχα δει, δεν είχα σκεφτεί. Κι αυτό με εξελίσσει. Σε πολύ νεαρή ηλικία βρεθήκατε να ξεχωρίζετε, πού το αποδίδετε; Δε νομίζω ότι το έχω καταφέρει ακόμη. Τουλάχιστον, όχι όπως εγώ το έχω στο μυαλό μου. Για την ώρα απλά βρίσκομαι στον δρόμο μιας πορείας. Ζούμε σε μια μικρή χώρα και πολλά πράγματα έχουμε την τάση να τα διογκώνουμε. Μεταξύ άλλων, έχετε βιώσει και την εμπειρία της Eurovision σε επίπεδο creative directing, την ίδια στιγμή που αρκετοί θεωρούν πως ο συγκεκριμένος διαγωνισμός απορρίπτει μερικές φορές το αισθητικά άρτιο. Τι σας οδήγησε να πείτε το «ναι»; Πρέπει να γνωρίζεις πολύ καλά σε ποιο πλαίσιο τοποθετείς τη δουλειά σου. Για παράδειγμα, το βιντεοκλίπ που είχα κάνει για τη Eurovision το 2019 δε θα λειτουργούσε αν δεν το είχα βάψει ροζ. Αισθητικά δεν έκανα έκπτωση, κι έτσι έκανε γκελ στο κοινό της Ευρώπης. Είπα το «ναι», γιατί θα ήταν μια υπόθεση νέων γυναικών. Οι διαγωνισμοί αυτοί, όμως, έχουν να κάνουν καθαρά με το τραγουδιστικό κομμάτι, τη δύναμη του performer πάνω στη σκηνή. Δεν υπήρξε ποτέ προσωπικός μου στόχος η Eurovision, έκανα, όμως, ό,τι καλύτερο μπορούσα στις συνθήκες που επικρατούσαν. Ήμουν χαρούμενη που κέρδισα μια εμπειρία. Η υποκριτική τι σημαίνει για εσάς; Είναι η πρώτη μου αγάπη. Η μεγαλύτερή μου λαχτάρα. Με στενοχωρεί που δεν παίζω τόσο συχνά πια, αλλά πρέπει να κάνω κάποιες επιλογές για να προχωρήσω. Ποιος είναι ο ρόλος ενός καλλιτέχνη στην κοινωνία; Ν’ ανοίγει διάλογο. Οι μεγαλύτερες καλλιτεχνικές σας επιρροές; Ο Μεσαίωνας, η Αναγέννηση, η Αρτ Νουβό, ο κινηματογράφος, η μουσική, η ζωή κι ο θάνατος. Είναι η ζωή των ανθρώπων που ασχολούνται με την Tέχνη πράγματι μοναχική; Αυτό είναι θέμα προσωπικής επιλογής, όποιο επάγγελμα κι αν κάνεις. Οπότε όχι, δε θα το έλεγα! Ποια η σχέση σας με το εξωτερικό; Ερωτική! Ταξιδεύω πολύ συχνά, σχεδόν κάθε δύο μήνες τα τελευταία τέσσερα χρόνια, κι είναι ένας τρόπος να εξελίσσω τον εαυτό μου, να «εκπαιδεύω» τα μάτια μου. Τι καινούριο να περιμένουμε από εσάς; Θα ήθελα να κάνω σύντομα μια ταινία. Δεν έχω σκηνοθετήσει ακόμη, παρά μόνο μία πολύ πειραματική μικρού μήκους, το 2013, και κάποια music video. Θέλω πολύ σύντομα να κάνω ένα βήμα στον κινηματογράφο. Ο απώτερος στόχος σου επαγγελματικά και προσωπικά; Να ταξιδέψω όσο περισσότερο γίνεται. Γούση |Read more glow.gr

G| FAVORITES

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 20

Glow

Η κουλτούρα της τέχνης μέσα από πρόσωπα και εκδηλώσεις. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - κειμενα ευη καλλινη

TERESA MARGOLLES

MATHIEU ASSELIN

KYRIAKI GONI

SARA CWYNAR

FORMAFANTASMA

MATTHEW BOOTH

The R eal and The R ec o rd Τι είναι πραγματικό στον 21ο αιώνα και πώς καταγράφεται στο πεδίο της φωτογραφίας; Απαντήσεις επιχειρεί να δώσει η κεντρική έκθεση της Thessaloniki Photobiennale 2021, κι εμείς συνομιλήσαμε με την επιμελήτριά της, Κατερίνα Σταθοπούλου, που ζει και εργάζεται στη Νέα Υόρκη. Συναντιόμαστε στο κινηματογραφικό σκηνικό του café του Μουσείου Φωτογραφίας, στο Λιμάνι, με τα τεράστια παράθυρα να «προσκαλούν» το βλέμμα μου να ταξιδέψει στο βαθύ γκρίζο-μπλε του Θερμαϊκού. Η άφιξη της Κατερίνας Σταθοπούλου συνοδεύεται από ένα πλατύ χαμόγελο και η θετική της αύρα γεμίζει ενεργειακά τον χώρο. Με το που καθόμαστε της αποκαλύπτω ότι, ψάχνοντας το βιογραφικό της για να προετοιμαστώ για τη συνέντευξη, «έπεσα» πάνω στην έκθεση που επιμελήθηκε στα πρώτα της βήματα, το «Σκιάχτρο». «Έχουν περάσει 15 χρόνια, αλλά ακόμη θυμάμαι τις εικόνες των έργων που είχαν στηθεί στην Πινακοθήκη Αβέρωφ στο Μέτσοβο, αλλά και μέσα στους αμπελώνες της Μονής Αγίου Νικολάου», μοιράζεται μαζί μου τις αναμνήσεις της. Η Κατερίνα πραγματοποιούσε στην Πινακοθήκη και κατά την έκθεση αυτήν το intership της και, όπως μου αποκαλύπτει, εκεί ερωτεύτηκε την επιμέλεια των εκθέσεων και αποφάσισε ότι θέλει να ασχοληθεί με αυτό το αντικείμενο. Όταν γύρισε στην Ελλάδα από το μεταπτυχιακό της, εργάστηκε στην Πινακοθήκη για τέσσερα χρόνια και μετά έφυγε στην Αμερική, στη Νέα Υόρκη, όπου και ζει τα τελευταία δέκα χρόνια. Αν και έχει μεγαλώσει στην Αθήνα, η μητέρα της είναι Αμερικανίδα και έτσι έχει διπλή υπηκοότητα. Πρώτα εργάστηκε στο MOMA για περίπου έξι χρόνια, ως βοηθός επιμελητή στο Τμήμα Φωτογραφίας, ενώ τα τελευταία τρία χρόνια είναι επιμελήτρια στο Public Art Fund, έναν μη κυβερνητικό οργανισμό που πραγματοποιεί εκθέσεις σε δημόσιο χώρο. Για την κεντρική έκθεση της Thessaloniki Photobiennale 2021, που διοργανώνει ο οργανισμός MOMus στους χώρους του Μουσείου Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης και του Πειραματικού Κέντρου Τεχνών, εργάστηκε μαζί με τον συνεπιμελητή της, Γιώργο Πρίνο, για περίπου δύο χρόνια, καθώς η διοργάνωση ήταν να λάβει χώρα πέρυσι, ωστόσο αναβλήθηκε λόγω της πανδημίας. Ας ξεκινήσουμε την κουβέντα μας από τον τίτλο της κεντρικής έκθεσης: “The Real and The Record”. Ποια είναι η ιδέα πίσω από τη θεματική; Είχαμε λάβει την οδηγία η έκθεση να διαπραγματεύεται το πραγματικό. Εξαρχής μας προβλημάτισε με τον Γιώργο το τι σημαίνει «πραγματικό» στον 21ο αιώνα, την εποχή της υπερπληροφόρισης και των fake news, που παίρνουμε ειδήσεις όλη την ημέρα από τα παραδοσιακά ΜΜΕ, αλλά και από websites και social-media πλατφόρμες. Ο τίτλος της έκθεσης είναι εμπνευσμένος από ένα κείμενο του Ιρακινού σκηνοθέτη και συγγραφέα Χασάν Μπλασίν. Στην ουσία, αυτό που πραγματεύεται το διήγημά του είναι ότι υπάρχουν κάποια

πραγματικά γεγονότα και η καταγραφή τους, δηλαδή το πώς ερμηνεύονται και μεταφέρονται στην ιστορία. Επιλέξαμε αυτούς τους δύο πόλους -το πραγματικό και την καταγραφή του- να επεξεργαστούμε και δημιουργήσαμε τέσσερις θεματικές ενότητες που μας βοήθησαν να καθοδηγήσουμε τη σκέψη μας: το πραγματικό ως αλήθεια, το πραγματικό ως αόρατο και ορατό -όπου επιλέξαμε να φέρουμε στην επιφάνεια θέματα αόρατα και να τα κάνουμε πιο ορατά-, τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην πραγματικότητα και τη μυθοπλασία και πώς τα προσωπικά βιώματα και η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζουν τι θεωρούμε πραγματικό, και, τέλος, πώς η τεχνολογία επηρεάζει την πραγματικότητα μέσα από την εικονική και την επαυξημένη πραγματικότητα. Υπάρχουν διαφορές στο στήσιμο ανάμεσα στους δύο εκθεσιακούς χώρους; Γενικά δεν υπάρχει κάποια διαφορά, απλά έχουμε εκμεταλλευτεί και τους δύο λόγω του αριθμού των καλλιτεχνών, καθώς θέλαμε να δώσουμε στον καθένα όσο περισσότερο χώρο μπορούσαμε. Το στήσιμο των έργων έχει περισσότερο να κάνει με την αρχιτεκτονική της κάθε έκθεσης. Στο Μουσείο Φωτογραφίας, το εσωτερικό είναι πιο κλασικό, με ξύλινα πατώματα και ψηλοτάβανη οροφή, χαρακτηριστικά που αναδεικνύουν τα πιο διαχρονικά φωτογραφικά έργα. Στο Πειραματικό Κέντρο Τεχνών η αίθουσα είναι διαμορφωμένη έτσι, που μπορέσαμε να δείξουμε πιο πολλά βίντεο και να εντάξουμε σε αυτήν περισσότερες δημιουργίες. Να πω ότι συμμετέχουν 23 καλλιτέχνες από 11 χώρες, 5 Έλληνες και 18 ξένοι. Ήταν σημαντικό για εμάς να είναι μία διεθνής έκθεση και να έχουμε φωνές και απόψεις από το εξωτερικό δίπλα σε αυτές των ελλήνων καλλιτεχνών. Τι είναι αυτό που αγαπάς στην επιμέλεια εκθέσεων; Μπορεί να έχεις μία αρχική ιδέα ως αφετηρία και η συνέχεια να σε οδηγεί σε όποια κατεύθυνση θέλεις! Αυτή η δημιουργική διαδικασία, το να αναζητώ έργα καλλιτεχνών ή να κάνω αναθέσεις για νέα επάνω σε μια ιδέα, η μελέτη του σχεδιασμού της έκθεσης, η αρχιτεκτονική διαμόρφωση του χώρου και το γεγονός ότι έχεις ένα concept που μπορείς να το μετατρέψεις σε παρουσίαση, μου κεντρίζουν πολύ το ενδιαφέρον. Ακόμη, εκτός από τη συνολική διαδικασία, μου αρέσει ότι στο τέλος έχεις κάτι να δείξεις - την ίδια την έκθεση, μία έκδοση που τη συνοδεύει. Σου μένουν, δηλαδή, πράγματα! Thessaloniki Photobiennale 2021 | Read more glow.gr

INTERVIEW

Info: Η κεντρική έκθεση “The Real and the Record” της Thessaloniki Photobiennale 2021 θα παρουσιάζεται έως τις 20 Φεβρουαρίου 2022. www.photobiennalegreece.gr

φωτογραφια G. Robert Zervos

G| arts

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 22

INTERVIEW

UNIVERSAL ART

Νίκος Φλώρος

Ο διεθνώς διακεκριμένος γλύπτης, Νίκος Φλώρος, μιλάει για την επετειακή έκθεση «Ήρωες από μέταλλο», μια εντυπωσιακή και πρωτότυπη συλλογή γλυπτών από αλουμίνιο, που φιλοξενείται στο Μουσείο Ελληνικών Ενδυμασιών «Βικτωρία Γ. Καρέλια» στην Καλαμάτα και αναμένεται να ταξιδέψει στο εξωτερικό, μόλις οι συνθήκες το επιτρέψουν.

Έχει χαρακτηριστεί πρεσβευτής της σύγχρονης ελληνικής τέχνης κι έχει τιμηθεί με σειρά διεθνών διακρίσεων για την προσφορά του στην πολιτιστική διπλωματία της Ελλάδας με τη διεθνή κοινότητα. Γεννήθηκε στην Τρίπολη Αρκαδίας, αλλά μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Γλυπτική στην École des Beaux Arts (Σχολή Καλών Τεχνών) στο Παρίσι και Κλασικό Πιάνο, Αρχαία Δραματική Τέχνη και Σχέδιο στην Αθήνα, ενώ εργάστηκε σε πολλές μεγάλες πόλεις σε όλο τον κόσμο, έχοντας ως βάση του τη Νέα Υόρκη. Αναφέρει πάντα με συγκίνηση το γεγονός ότι προέρχεται από οικογένεια επαναστατών και ηρώων, καθώς πρόγονός του ήταν ο οπλαρχηγός Νίκος Φλώρος, που έπεσε στη μάχη των Αθηνών για την ανεξαρτησία της Ελλάδας από τους Οθωμανούς. Καλλιτεχνικές δημιουργίες του έχουν φιλοξενηθεί σε σημαντικά μουσεία παγκοσμίως, όπως -μεταξύ άλλωνστη Ρωσική Ακαδημία Καλών Τεχνών, στο Κρατικό Μουσείο Τσαρίτσινο στη Μόσχα, στο Εθνικό Μουσείο Γυναικών Καλλιτεχνών στην Ουάσινγκτον, στα ανάκτορα Χόφμπουργκ στη Βιέννη, στο Παλάτι του Μόντε Κάρλο στο Μονακό και στην Όπερα της Μπολόνια. Εξίσου σημαντικές είναι οι διακρίσεις και οι βραβεύσεις του, καθώς έχει τιμηθεί από την Ακαδημία Γραμμάτων και Τεχνών της Λισαβόνας, τη Ρωσική Ακαδημία Καλών Τεχνών και το Ίδρυμα Άλμπερτ Σβάιτσερ της Βιέννης, ενώ βραβεύτηκε και από τον διευθυντή Harold Koda του Μητροπολιτικού Μουσείου Κοστουμιών στη Νέα Υόρκη για τη δημιουργία του “Red Queen Elizabeth”. Η έκθεση «Ήρωες από μέταλλο», που φιλοτέχνησε με αφορμή την επέτειο των 200 χρόνων από την Ελληνική Επανάσταση, έχει συγκεντρώσει τα φώτα της δημοσιότητας λόγω της πρωτοτυπίας του υλικού, της υψηλής δεξιοτεχνίας και του ιδιαίτερα εντυπωσιακού αποτελέσματος.

.GR A Modern Lifestyle Destination

H καθημερινή σας lifestyle συνήθεια

in numbers...

300.000 unique users 1.900.000 page views

G| arts

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 24

Μιλήστε μας λίγο για τη γέννηση της ιδέας της συγκεκριμένης έκθεσης. Γιατί αποφασίσατε να φιλοτεχνήσετε αυτά τα γλυπτά; Συνέλαβα την ιδέα τέσσερα χρόνια πριν, όταν βρισκόμουν στο εξωτερικό. Πρόκειται για επτά υπερμεγέθη γλυπτά και πορτρέτα, τα οποία αναπαριστούν ήρωες της Ελληνικής Επανάστασης του 1821. Καθοριστικό ρόλο στην απόφασή μου έπαιξε η κυρία Βικτωρία Καρέλια και η σπάνια συλλογή ελληνικών παραδοσιακών ενδυμασιών, καθώς και η χρονιά-ορόσημο που διανύσαμε, το 2021. Θέλησα ν’ αποτίσω με τον τρόπο μου φόρο τιμής στους Έλληνες αγωνιστές που πολέμησαν ηρωικά, διεκδικώντας την ελευθερία. Η ελευθερία, λοιπόν, είναι και το μήνυμα που θέλω να περάσω, ως έννοια οικουμενική, ως αγαθό το οποίο οφείλουμε να υπερασπιζόμαστε και να διεκδικούμε. Γιατί επιλέξατε ως πρώτη ύλη κουτιά αλουμινίου; Τι σας έλκει σ’ αυτό το υλικό; Πρώτα απ’ όλα, αυτή η τεχνική είναι προσωπική μου έμπνευση και πλέον -τολμώ να πω- συνιστά και την υπογραφή μου. Την οραματίστηκα πριν από πολλά χρόνια στη Νέα Υόρκη, όπου και την κατοχύρωσα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Μιλώ για τη δημιουργία γλυπτών έργων τέχνης με μοναδική πρώτη ύλη το αλουμίνιο και συγκεκριμένα τα κουτάκια αναψυκτικών. Το υλικό που χρησιμοποιώ είναι ένα μετα-βιομηχανικό αλουμίνιο κι έχει δευτερεύουσα σημασία, καθώς ο σκοπός του είναι να υπηρετήσει την πρωταρχική ιδέα, τη δημιουργία, δηλαδή, ενός έργου γλυπτού. Όπως έχω πει ξανά στο παρελθόν, κάθε εποχή ανά τους αιώνες χαρακτηρίζεται από ένα μέταλλο. Το μέταλλο της εποχής μας είναι το αλουμίνιο. Οτιδήποτε είναι αναγκαίο για την κατανόηση ενός έργου τέχνης ενυπάρχει στο ίδιο το έργο. Αρκεί να μπεις στη διαδικασία να το ανακαλύψεις! Υπάρχει κάποια συνεργασία σας που τη θεωρείτε σταθμό στη μέχρι σήμερα πορεία σας; Έχω παρουσιάσει πολλές εκθέσεις σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο, με διαφορετικές θεματικές ενότητες. Καθεμία είναι ξεχωριστή και σημαντική για εμένα, για άλλους λόγους. Όμως, προσωπικά δε μου αρέσει να μιλώ για προηγούμενες εκθέσεις, καθώς η καθεμία από αυτές και τα έργα που περιλαμβάνει ουσιαστικά δε μου ανήκουν. Ποτέ δεν ένιωσα ιδιοκτήτης τους. Θα με χαρακτήριζα περισσότερο εργάτη, όπως εκείνοι που ζωγράφιζαν στην αρχαία Πομπηία και έπειτα από χιλιάδες χρόνια έμεινε μόνο η τέχνη τους, χωρίς όνομα, χωρίς τίποτα από την προσωπική τους ζωή - σαν να μην άρμοζε στον καλλιτέχνη η εφήμερη δόξα και η όποια καταξίωση. Ίσως ακόμη να είναι ύβρις προς τον Θεό που σου έδωσε αυτό το χάρισμα να το «εκμεταλλεύεσαι» και εσύ φέρεσαι εγωιστικά, θεωρώντας πως είσαι κάτι το σπουδαίο και διαφορετικό. Υπό αυτήν την οπτική, θα έλεγα πως, σε όσες εκθέσεις κι αν έχω κάνει, το βλέμμα μου παραμένει στραμμένο στο κέντρο του «τυφώνα» της δημιουργίας, αναζητώντας την ουσία!

Info: Η έκθεση «Ήρωες από μέταλλο» θα φιλοξενείται έως τα τέλη Ιανουαρίου 2022 στο Μουσείο Ελληνικών Ενδυμασιών «Βικτωρία Γ. Καρέλια» στην Καλαμάτα. Στη συνέχεια, θα ταξιδέψει στο Σίδνεϊ τηςΑυστραλίας και στη Μόσχα και την Αγία Πετρούπολη, ενώ σχεδιάζεται η μεταφορά της σε Βερολίνο, Παρίσι, Βρυξέλλες και Αμερική.

EXHIBITIONS

Κορνήλιος Γραμμένος, MOMus-Μουσείο Άλεξ Μυλωνά

Χριστόφορος Κατσαδιώτης, Γκαλερί Ζουμπουλάκη

«ΚΟΡΝΗΛΙΟΣ ΓΡΑΜΜΕΝΟΣ. ΠΡΟΣΩΔΙΕΣ & ΡΑΨΩΔΙΕΣ» Αφιερωμένη στην τέχνη του Κορνήλιου Γραμμένου, με αναφορές στις πρωτοπορίες του 20ού αιώνα, είναι η έκθεση που θα παρουσιάζεται έως τις 13 Φεβρουαρίου στο MOMus-Μουσείο Άλεξ Μυλωνά στην Αθήνα. Ο επισκέπτης μπορεί να δει ζωγραφικές συνθέσεις που επαναδιαπραγματεύονται τις αρχές της αφαίρεσης, με έμφαση στην ένταση και στη λάμψη του χρώματος, καθώς και γλυπτά του εικαστικού, που επιβεβαιώνουν τις προθέσεις του για μια τέχνη καθαρή και λιτή, που συνδιαλέγεται με το ανατρεπτικό χιούμορ και τη διαίσθηση. Όπως σημειώνει στον κατάλογο της διοργάνωσης ο ιστορικός της Τέχνης και επιμελητής της, Γιάννης Μπόλης: «Το έργο του Κορνήλιου Γραμμένου εκτείνεται με προσήλωση και ήθος από τις πρώτες δημιουργίες του, τη δεκαετία του 1980, μέχρι το ξαφνικό τέλος του, το 2021. Η έκθεση αυτή μάς επιτρέπει να παρακολουθήσουμε και να αξιολογήσουμε την πορεία μιας πολυδιάστατης εικαστικής έρευνας, την ενότητα και το συμπαγές των μορφοπλαστικών, των εκφραστικών και των πνευματικών του ενδιαφερόντων». «ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ» Η Γκαλερί Ζουμπουλάκη φιλοξενεί τη νέα ατομική έκθεση του Χριστόφορου Κατσαδιώτη, παρουσιάζοντας μια καινούρια ενότητα με χαρακτικά έργα (οξυγραφίες), καθώς και ένα animation που δημιουργήθηκε από το ίδιο σώμα δουλειάς, ως προέκταση της αμιγώς χαρακτικής εργασίας του. Οι παρεμβάσεις του καλλιτέχνη πάνω στις οξυγραφίες με ένθετα κομμάτια άλλων, δικών του πάντα χαρακτικών με τη μέθοδο του ραψίματος, προσδίδουν μοναδικότητα στο κάθε έργο. Διάρκεια: έως τις 5 Φεβρουαρίου.

G| arts

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 26

Ανατολή Δημητριάδου

INTERVIEW

Κ ε ν τ ών τ α ς τ η μνήμη

επίσκεψη στο Μουσείο δραστηριοτήτων, όχι πάντα αυστηρά Ένα νήμα συνδέει δύο πόλεις, του Σωματείου «Μέριμνα φιλανθρωπικών. Κι αυτό το στοιχείο διατηρώντας μία αέναη παράδοση Ποντίων Κυριών» αποτεείναι κατά τη γνώμη μου βασικό που «μετράει» πάνω από έναν λεί μια απροσδόκητα συστατικό της πορείας της», σχολιάζει ευχάριστη έκπληξη. Σ’ έναν η κ. Δημητριάδου, συμπληρώνοντας αιώνα ζωής. Συζητήσαμε με την καλαίσθητο και σύγχρονο χώρο βρήκε «Η προσαρμοστικότητα στις πρόεδρο του Μουσείου του Σωματείου ότι: στέγη μια πολύτιμη χειροκεντητική επιταγές της κάθε εποχής και η «Μέριμνα Ποντίων Κυριών», παράδοση μετά τη μετεγκατάσταση προσφορά στον συνάνθρωπο είναι, της «Μέριμνας» από την ιστορική Ανατολή Δημητριάδου, για τη μοναδική νομίζω, η φράση που χαρακτηρίζει τη πατρίδα της, την Τραπεζούντα, στη διαχρονική της παρουσία». αυτή πολιτιστική κληρονομιά, νέα, τη Θεσσαλονίκη. Όπως μας Στο πλαίσιο αυτό, το 1976, με πρόεδρο καθώς και για το πολυσχιδές εξηγεί η πρόεδρος του Μουσείου, την Άννα Θεοφυλάκτου, ιδρύεται πρώτα έργο του σωματείου. Ανατολή Δημητριάδου, πρόγονος ο παιδικός σταθμός «ΑΡΓΩ», ο οποίος του σωματείου υπήρξε η «Αδελφότης λειτουργεί σήμερα ως βρεφονηπιακός συνεντευξη ευη καλλινη των Κυριών Τραπεζούντος “Η σταθμός και νηπιαγωγείο, με ΦΩΤΟγραφια ΑΡΗΣ ΡΑΜΜΟΣ Μέριμνα”», που ιδρύθηκε το 1904 δυνατότητα φιλοξενίας 150 παιδιών, στην πόλη της Μικράς Ασίας. Με σε ιδιόκτητο κτίριο στην Καλαμαριά. τη δημιουργία της, λειτούργησε και εργαστήριο κοπτικήςΤο 1988, το Δ.Σ., με εισήγηση της τότε προέδρου, Μαίρης ραπτικής και εργόχειρων-κεντημάτων, όπου εργάστηκαν Στεργιάδου, αποφασίζει την ίδρυση οίκου ευγηρίας για τη εκατοντάδες κοπέλες, οι οποίες ταυτόχρονα με την εκμάθηση φροντίδα των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας. Η κατασκευή του της τέχνης διδάσκονταν και τον ελληνοχριστιανικό πολιτισμό ολοκληρώθηκε το 1993 και από τον επόμενο χρόνο, το 1994, και την ελληνική ιστορία. «Στα πάνω από εκατό χρόνια ζωής λειτούργησε η Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων «Διαμαντίδειος της, από την ίδρυσή της στον Πόντο έως και την επανίδρυσή Στέγη» στην Πολίχνη. Το σωματείο συνέχισε δυναμικά και της στη Θεσσαλονίκη, η “Μέριμνα” είχε μια πολυδιάστατη στον τομέα του πολιτισμού, δημιουργώντας ένα μουσείο, ως παρουσία. Το έργο της ήταν δημιουργικό σε μια σειρά έκφραση της μνήμης της «Μέριμνας», με τον ευρηματικό τίτλο

«Κεντώντας τη μνήμη». Τη δημιουργία του εμπνεύστηκε και ολοκλήρωσε η Άρτεμις Καρανίκα-Κούμα, τη δε μουσειολογική μελέτη ανέλαβε η κοινωνική ανθρωπολόγος και λαογράφος Ελεωνόρα Σκουτέρη-Διδασκάλου. Τα εγκαίνιά του πραγματοποιήθηκαν τον Δεκέμβριο του 2005. «Οι τρεις αυτές δομές στοχεύουν όχι απλά στην επιβίωση αλλά και στην εξέλιξη του σωματείου, δημιουργώντας ταυτόχρονα θέσεις εργασίας», επισημαίνει η πρόεδρος του Μουσείου. Από το χθες στο σήμερα Τι μπορεί να δει ο επισκέπτης στο μουσείο σήμερα; «Το πέρασμα από την Τραπεζούντα στη Θεσσαλονίκη, κεντώντας τη μνήμη, όχι μόνο εστιάζοντας στον πόνο και στην ταλαιπωρία της μετεγκατάστασης. Εμβαθύνουμε στην παραλαβή του νήματος από την ιστορική πατρίδα στη διαδρομή που αναγκάστηκε ν’ ακολουθήσει και στην εγκατάστασή του στη νέα πατρίδα, όπου προσαρμόστηκε σε νέες προκλήσεις, σε νέα δημιουργία, σε νέο όραμα εν γένει, αλλά πάντα με αναφορές στο απώτερο παρελθόν. Η χειροκεντητική παραγωγή των γυναικών της Τραπεζούντας

περιλαμβάνει ένα πλήθος εργόχειρων, αντικείμενο δημιουργίας των κεντητριών της μικρασιατικής πόλης και πολύ περισσότερο των ασκούμενων του χειροτεχνικού εργαστηρίου στη Θεσσαλονίκη», απαντά η κ. Δημητριάδου. Η εν λόγω παραγωγή χρονολογείται από την ίδρυσή της, το 1904, έως και την τελευταία δεκαετία του 20ού αιώνα. Πρόκειται για μια παράδοση που παραμένει ενεργή και φέρει μια ιδιαίτερη δυναμική. Μάλιστα, σε πρόσφατη επίσκεψη του Υφυπουργού Σύγχρονου Πολιτισμού, Νικόλα Γιατρομανωλάκη, στο μουσείο, συζητήθηκε η ανάγκη επανεξέτασης των δεδομένων του παρελθόντος και η προσαρμογή τους στο σήμερα. Όπως ορθά επισημαίνει η Ανατολή Δημητριάδου, «για να υπάρξει ενδιαφέρον από τη νέα γενιά, πρέπει να κεντήσουμε τη μνήμη της. Πρέπει μέσα από αυτές τις τεχνικές να τη βοηθήσουμε να μετέλθει της ιστορίας αυτών των δημιουργημάτων. Μόνο έτσι θα μπορέσει να αντιληφθεί το μέγεθος και τη σπουδαιότητά τους και να καταστεί ο μεταλαμπαδευτής για τη διαχρονική πορεία του κεντήματος». www.merponky.gr/moyseio

theater «ΑΙΟΛΙΚΗ ΓΗ» Το έργο του Ηλία Βενέζη ανεβαίνει για πρώτη φορά από το Εθνικό Θέατρο στη σκηνή «Μαρίκα Κοτοπούλη», σε διασκευή Σάββα Κυριακίδη και σκηνοθεσία Τάκη Τζαμαργιά. Η «Αιολική γη» είναι ένα μωσαϊκό από μνήμες, συναρπαστικές ιστορίες και παραμύθια από την Ανατολή, μια παράσταση-αναπόληση της παιδικής αθωότητας αλλά και μνήμης του αποχωρισμού από τη γενέθλια γη της Μικρασίας, λίγα χρόνια πριν από τη Μεγάλη Καταστροφή, από την οποία συμπληρώνονται φέτος 100 χρόνια. Δείτε το πρόγραμμα των παραστάσεων στο www.n-t.gr

dance “HUMAN BEHAVIOUR” Το Μπαλέτο της Εθνικής Λυρικής Σκηνής φέρνει το τρίπτυχο σύγχρονου χορού “Human Behaviour” στην πρώτη του πλήρη παρουσίαση επί σκηνής, και σε συνεργασία με τρεις καταξιωμένους χορογράφους, τον Γιάννη Μανταφούνη, τον διευθυντή του συνόλου, Κωνσταντίνο Ρήγο, και την Ερμίρα Γκόρο. Οι χορογραφίες κινούνται μεταξύ κλασικής και σύγχρονης τεχνοτροπίας, δίνοντας την ευκαιρία στους χορευτές να πειραματιστούν σε νέες φόρμες και σε μικρότερη κλίμακα, με όχημα τη μουσική των Γιώργου Κουμεντάκη, Δημήτρη Τερζάκη και Δήμητρας Τρυπάνη. Το τρίπτυχο εντάσσεται στο δεύτερο μισό της καλλιτεχνικής περιόδου 2021/2022, που περιλαμβάνει ένα πλούσιο και πολυσχιδές πρόγραμμα με την υπογραφή του καλλιτεχνικού διευθυντή της Εναλλακτικής Σκηνής της ΕΛΣ, Αλέξανδρου Ευκλείδη.

Info: Στις 21, 22, 23, 28, 29 & 30 Ιανουαρίου 2022, στην Εναλλακτική Σκηνή Εθνικής Λυρικής Σκηνής – ΚΠΙΣΝ. Ώρα έναρξης: 20.30 (Κυριακή: 19.30)

G|focus

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 28

Υπευθυνότητα στην Πράξη Κάθε σύγχρονη επιχείρηση αφουγκράζεται, αντιδρά, προσαρμόζεται, και φυσικά, εξελίσσεται. Για τη Βασιλική Αδαμίδου, Διευθύντρια Επικοινωνίας και Εταιρικής Υπευθυνότητας της Lidl Ελλάς, σημασία έχει το ένα βήμα παραπάνω: κάθε πραγματικά «έξυπνος» οργανισμός αισθάνεται την αλλαγή και προλαβαίνει την καινούρια πραγματικότητα. Η ίδια μάς μιλά για όσα φέρνουν την εταιρία μπροστά, καθιστώντας την πρότυπο κοινωνικής ευθύνης. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ φωτογραφια ©Iosifina Svania

Lidl Ελλάς στρέφεται στο μέλλον. Ποια είναι η επιχειρηματική κουλτούρα που υιοθετεί και την κάνει να ξεχωρίζει; Η Lidl Ελλάς είναι, θα έλεγα, ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα μεγάλου οργανισμού, που έχει τις κεραίες του στραμμένες στο μέλλον. Οραματίζεται την επόμενη μέρα με τη δύναμη της μοναδικής της φιλοσοφίας. Είναι αυτή που επιτρέπει στην εταιρία να καινοτομεί σε κάθε συγκυρία, να δημιουργεί προοπτική και να την υπηρετεί με επιτυχία. Θα πρόσθετα ότι η Lidl Ελλάς ξεχωρίζει, γιατί παίρνει δύναμη από δύο αξίες που συχνά παραγνωρίζονται στο πλαίσιο της αγοράς: το ήθος και την ευθύνη. Είναι η κατεξοχήν εταιρία που ασκεί υπεύθυνη επιχειρηματικότητα με ήθος. Και τα δύο αυτά αξιακά στοιχεία που μας χαρακτηρίζουν «απλώνονται» σε όλο το δίκτυο των stakeholders, δημιουργούν ένα δυναμικό περιβάλλον εξέλιξης που εμπλέκει όλους και ταυτόχρονα αφορά όλους. Η Lidl Ελλάς προσφέρει στήριξη, σύγχρονη αντίληψη και πρόσθετη αξία στους συνεργάτες της, τους δικούς της ανθρώπους που μοχθούν καθημερινά για το καλύτερο, τους εξωτερικούς προμηθευτές και τους παραγωγούς. Αλλά, κι εκείνοι -με τη σειρά τουςεπιστρέφουν στην εταιρία ποιότητα, έμπνευση, ιδέες, δυναμική εξέλιξης. Και το σημαντικότερο ίσως είναι ότι αυτό το ολιστικό μοντέλο ευθύνης εγγυάται αυτό που όλες και όλοι εμείς στη Lidl Ελλάς ονομάζουμε «καλύτερο αύριο». Τι θέση έχει η βιώσιμη ανάπτυξη για την πορεία της; Δραστηριοποιούμαστε στην Ελλάδα για πάνω από 21 χρόνια και πάντα επιλέγουμε να αφήνουμε το δικό μας θετικό αποτύπωμα στη χώρα. Πάντα με στόχο όσα απολαμβάνουμε σήμερα να μπορούμε να τα έχουμε και αύριο. Ως επιχείρηση μ’ ένα βιώσιμο μοντέλο ποιότητας και υπευθυνότητας, αλλά και την καθεμία ή τον καθένα από εμάς ως άτομα, μαζί αξιοποιούμε ευκαιρίες, δυνατότητες και πρακτικές, ώστε να δημιουργήσουμε απόθεμα πόρων για τις επόμενες γενιές. Για τη Lidl Ελλάς, η «Κοινωνία των Καταναλωτών» δεν είναι παρά «ενδυναμωμένοι πολίτες» που ευημερούν. Γιατί όλοι μαζί κάνουμε πραγματικότητα τη βιώσιμη ανάπτυξη.

Με ποια νέα projects υποστηρίζεται αυτή η κατεύθυνση; Από την πλευρά μας, υπογραμμίζουμε τη δέσμευσή μας απέναντι στη βιώσιμη ανάπτυξη με την αυξανόμενη διάθεση βιώσιμων προϊόντων και μετρήσιμες πρακτικές που προστατεύουν το κλίμα. Η Lidl Ελλάς συνεισφέρει σημαντικά στην προστασία του περιβάλλοντος κάτω από την ομπρέλα του Ομίλου Schwarz και την πρωτοβουλία “Science Based Targets”, συμβάλλοντας στον φιλόδοξο στόχο για τη συγκράτηση της θερμοκρασίας του πλανήτη στους 1,5οC. Άλλωστε, εδώ και μερικά χρόνια η εταιρία υλοποιεί δράσεις και στο πλαίσιο της ομιλικής στρατηγικής “Reset Plastic”. Η ολιστική προσέγγιση αυτής της πρωτοβουλίας αποβλέπει τόσο στην ευαισθητοποίηση όσο και στην αλλαγή αντιλήψεων ως προς το πώς διαχειριζόμαστε το πλαστικό στην καθημερινότητά μας. Ήδη εφαρμόζουμε μια φιλόδοξη κλιματική στρατηγική με συγκεκριμένους κλιματικούς στόχους. Δίνουμε προτεραιότητα στην ορθολογική διαχείριση των φυσικών πόρων, την αποφυγή, τη μείωση και -όπου αυτό δεν είναι δυνατόν- την αντιστάθμιση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα σε όλες τις επιχειρηματικές μας δραστηριότητες. Σε αυτές συμπεριλαμβάνουμε και την εφοδιαστική αλυσίδα. Μέχρι το 2030, η Lidl στοχεύει να μειώσει τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου συνολικά κατά 80% -σε σύγκριση με το 2019- σε όλες τις χώρες. Επιπλέον, η Lidl Ελλάς κάνει χρήση πράσινης ενέργειας σε όλες τις εγκαταστάσεις της στο 100%. Αυτό έχει ως απτό αποτέλεσμα να γίνει κλιματικά ουδέτερη εταιρία το 2022, ως προς τις άμεσες και έμμεσες εκπομπές, μέσω πιστοποιημένων έργων αντιστάθμισης. Το μεγαλύτερο μέρος του ανθρακικού αποτυπώματος της Lidl αποδίδεται στην παραγωγή των προϊόντων της, δηλαδή στα αρχικά στάδια της αξιακής αλυσίδας. Η εταιρία επιθυμεί, λοιπόν, να δεσμεύσει τους προμηθευτές της, οι οποίοι ευθύνονται για το 75% των εκπομπών που σχετίζονται με τα προϊόντα, να θέσουν έως το 2026 δικούς τους κλιματικούς στόχους, βασισμένους στη μεθοδολογία της πρωτοβουλίας “Science Based Targets”. Όσον αφορά στα μελλοντικά πλάνα και στην εταιρική υπευθυνότητά της, ποιες προτεραιότητες θέτετε; Συνεχίζουμε παλαιότερες πρωτοβουλίες, αλλά ξεκινάμε και νέες, που «δένουν» περιβαλλοντικούς στόχους με την ενδυνάμωση της κοινωνίας των πολιτών. Συγκεκριμένα, από τον Μάιο μέχρι τον Οκτώβριο του 2022 θα υλοποιήσουμε μια ακόμη φάση του “Plastic Free Greece”, με υποβρύχιους και παράκτιους καθαρισμούς σε διάφορες περιοχές της χώρας. Οι καθαρισμοί θα συνοδεύονται από εκπαιδευτικές επισκέψεις σε σχολεία και την ευαισθητοποίηση της νέας γενιάς με infotainment δραστηριότητες. Σύντομα, θα ξεκινήσει και η δεύτερη δράση ανοιχτής καινοτομίας σε συνεργασία με το Κοινωφελές Ίδρυμα Αθανάσιος Κ. Λασκαρίδης, και αφορά στον Μαραθώνιο Καινοτομίας Sustainability Hackathon. Στοχεύουμε στην ενεργοποίηση της κοινωνίας και των επιχειρήσεων, ώστε να δημιουργήσουμε μαζί πρωτότυπες εφαρμογές που ενισχύουν τη

G|focus

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 30

Plastic Free Greece Aπό αριστερά: η Δρ. Αγγελική Κοσμοπούλου, Εκτελεστική Διευθύντρια, Κοινωφελές Ίδρυμα Αθανάσιος Κ. Λασκαρίδης και η Βασιλική Αδαμίδου, Διευθύντρια Επικοινωνίας και Εταιρικής Υπευθυνότητας, Lidl Ελλάς

1ος Mαραθώνιος Kαινοτομίας για μια Ελλάδα χωρίς Πλαστικά μίας Χρήσης (Sup Free Hackathon) © Danezis Stories

βιωσιμότητα, ενδυναμώνουν την εκπαίδευση και αναβαθμίζουν την επιχειρηματικότητα. Αξίζει να θυμίσουμε ότι η Lidl Ελλάς στάθηκε από την πρώτη στιγμή δίπλα στην Πολιτεία με χορηγία 500.000 ευρώ για δράσεις Αναδάσωσης, Περιβαλλοντικής Αποκατάστασης και Διαχείρισης Φυσικών Πόρων των πυρόπληκτων περιοχών στη Βόρεια Εύβοια και στις Αφίδνες Αττικής. Πιο συγκεκριμένα, αναλαμβάνει υπό την αιγίδα και την εποπτεία του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας τη μελέτη αναδάσωσης στην πυρόπληκτη περιοχή της Βόρειας Εύβοιας, σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Επίσης, χορηγεί την υλοποίηση αντιδιαβρωτικών και αντιπλημμυρικών έργων στις πληγείσες περιοχές της Αττικής. Τέλος, μια ακόμη σημαντική πρωτοβουλία της Lidl Ελλάς είναι και η συνεργασία με την HopeGenesis, με επίκεντρο τον ρόλο της σύγχρονης γυναίκας, μητέρας και εργαζόμενης στην ελληνική κοινωνία. Η πρωτοβουλία ευαισθητοποιεί, προτρέπει και πάνω απ’ όλα ενδυναμώνει την Ελληνίδα απέναντι στις προκλήσεις, αλλά και τα αρνητικά στερεότυπα που συχνά βιώνει. Για τη Lidl Ελλάς, οι αξίες της συμπερίληψης και της διαφορετικότητας παραμένουν αδιαπραγμάτευτοι πυλώνες του εταιρικού της πολιτισμού. Και η ενδυνάμωση της γυναίκας-εργαζόμενης είναι κεντρική προτεραιότητα, που «απλώνεται» οριζόντια στην επιχειρηματική της φιλοσοφία. Ποια είναι τα πεδία δράσης της εταιρίας όσον αφορά τις πρακτικές βιωσιμότητας και τι αξία δημιουργεί για την αγορά, τους εργαζόμενους, την κοινωνία εν γένει; Όταν η πρώτη γυναίκα πρωθυπουργός της Νορβηγίας, Gro Harlem Brundtland, δημοσιοποίησε το 1987 την ομώνυμη έκθεση με τον τίτλο «Το Κοινό μας Μέλλον», ουσιαστικά έβαλε τα θεμέλια της βιώσιμης ανάπτυξης, έτσι όπως την καταλαβαίνουμε σήμερα. Η Brundtland την όρισε με απλά λόγια: «Είναι η ανάπτυξη που ικανοποιεί τις ανάγκες που έχει η γενιά του σήμερα, χωρίς να βάζει σε κίνδυνο τη δυνατότητα να μπορούν οι γενιές του αύριο να ικανοποιούν τις δικές τους ανάγκες». Θα έλεγα, λοιπόν, ότι κάπως έτσι αντιμετωπίζει και η Lidl Ελλάς τις πρακτικές βιωσιμότητας. Διαχέονται σε όλο το φάσμα της επιχειρηματικής δράσης. Από την παραγωγή, στη διαχείριση, στην πώληση και την κατανάλωση. Αφορά κυριολεκτικά αυτό που ονομάζουμε “Stakeholder Universe”. Το «πέταγμα της πεταλούδας» γίνεται στην πράξη το ανάλογο του πώς συμπεριφέρεται κάθε επιχείρηση, φυσικά και η Lidl Ελλάς. Γιατί καθετί που κάνουμε ή δεν κάνουμε έχει μια επίπτωση, μικρότερη ή μεγαλύτερη, στο πόσο ικανοποιητικά θα αντιμετωπίζουν τις ανάγκες τους οι μελλοντικοί καταναλωτές-πολίτες.

Πρωταγωνιστές στην ανάπτυξη Με έναν φιλόδοξο σχεδιασμό, ο Δήμος Θεσσαλονίκης προχωρά ενεργά στην υλοποίηση του οράματός του για τη δημιουργία της πιο φιλόξενης και πρωτοπόρας πόλης της νοτιοανατολικής Ευρώπης.

GLOW CREATIVE

Βρισκόμαστε σε τροχιά ανάπτυξης και τα νέα, μικρά και μεγάλα, projects, που θέτει σε προτεραιότητα ο δήμος, έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτήν τη συνθήκη. Η Θεσσαλονίκη ετοιμάζεται για το δυναμικό comeback της μέσα από έργα υποδομής, αναπλάσεις δημόσιου χώρου και παρεμβάσεις στις γειτονιές, που τοποθετεί σε πρώτο πλάνο η διοίκηση του δημάρχου, Κωνσταντίνου Ζέρβα. Με την επένδυση στις υποδομές να γίνεται ο ασφαλής δρόμος για τη μετεξέλιξή της πόλης, σε λίγα χρόνια, η Θεσσαλονίκη θα δύναται να αξιοποιεί όλα τα συγκριτικά της πλεονεκτήματα και θα έχει αποκτήσει τη δική της θέση ανάμεσα στις πιο όμορφες, λειτουργικές και θελκτικές πόλεις της Ευρώπης.

Το νέο μουσείο-έμβλημα Σε απόλυτη προτεραιότητα για τον Δήμο Θεσσαλονίκης, η δημιουργία του Μουσείου Ολοκαυτώματος, ενός έργου που αποτελεί σύμβολο κατά της ξενοφοβίας και του ρατσισμού. Μετά τις κινήσεις από πλευράς του δήμου, το 2021, για την παραχώρηση περίπου 11 στρεμμάτων στα μόλις 3 που προβλέπονταν αρχικά, το έργο εκκινεί με πραγματική ουσία και πρόσθετη υπεραξία.

Η ανάπλαση της Αριστοτέλους Κεντρική θέση στον σχεδιασμό καταλαμβάνει και η ανάπλαση του μνημειακού άξονα της Αριστοτέλους. Ήδη έχει ολοκληρωθεί διεθνής αρχιτεκτονικός διαγωνισμός, με το πρώτο βραβείο να ενσωματώνει νέες προσεγγίσεις και υλικά και σύγχρονες βιοκλιματικές παραμέτρους. Η νέα Αριστοτέλους θα επανασυστήσει τη Θεσσαλονίκη στον κόσμο.

Η αναγέννηση ενός ιστορικού σημείου Στην Τούμπα, το κτιριακό συγκρότημα των «στάβλων Παπάφη» μετασχηματίζεται σ’ έναν ζωντανό και δημιουργικό πολυχώρο. Το κτιριακό συγκρότημα που θα ανεγερθεί περιλαμβάνει βρεφονηπιακό σταθμό, ξενώνα φιλοξενίας, κλειστό δημοτικό γυμναστήριο, αίθουσα πολλαπλών χρήσεων και κοινωνικών εκδηλώσεων, χώρο μνήμης-Αρχείο Προσφυγικής Τούμπας, δημοτική βιβλιοθήκηαναγνωστήριο, κτίριο γραφείων, ιατρείο, κέντρο ημερήσιας φροντίδας ηλικιωμένων αλλά και υπόγειο χώρο στάθμευσης.

Νέα πνοή σε κάθε γειτονιά Ο Δήμος Θεσσαλονίκης, εξάλλου, υλοποιεί ένα εκτεταμένο πρόγραμμα αναπλάσεων σε όλες τις γειτονιές της πόλης. Μέσα από ένα πλέγμα παρεμβάσεων, που περιλαμβάνει από αναβάθμιση του οδικού δικτύου και ανακατασκευές πεζοδρομίων μέχρι ενίσχυση του πρασίνου, αντικατάσταση του αστικού εξοπλισμού και ενίσχυση του φωτισμού, ο δημόσιος χώρος αποκτά νέα όψη και συγχρόνως βελτιώνονται αισθητά η καθημερινότητα και η ποιότητα ζωής χιλιάδων πολιτών.

G|CITY EVOLUTION

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 32

Θεσσαλονίκη

Η πόλη του αύριο Με αφετηρία το 2022, η Θεσσαλονίκη που αξίζει στους κάτοικους της χτίζει το μέλλον της, μέσα απ’ όλα εκείνα τα «σπουδαία» που επιζητούσαμε ν’ αποκτήσουν ζωή, μέσα απ’ όσα μας οδηγούν πιο κοντά στο κεφάλαιο «Ανάπτυξη». Για τις εξελίξεις που έρχονται κι όσα ετοιμάζονται ν’ αναβαθμίσουν το αποτύπωμα της πόλης, η Μαρία Σαμολαδά κι ο Σπύρος Πέγκας προσφέρουν την κριτική ματιά τους. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ

Η ανανεωμένη Αγορά Μοδιάνο

Σχέδιο ανάπλασης της ΔΕΘ

Ο flyover αυτοκινητόδρομος της ανατολικής περιφερειακής

G|CITY EVOLUTION

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 34

Η νέα ΔΕΘ αποκτά στην καρδιά της ένα ολοκαίνουριο πάρκο που θα απολαμβάνουν στην καθημερινότητά τους κάτοικοι και επισκέπτες

νέα χρονιά γίνεται η εκκίνηση για μια σειρά σημαντικών εξελίξεων με πρωταγωνίστρια την πόλη μας. Έτσι, πολλά προχωρούν, άλλα τόσα σημαντικά έρχονται! Κύριος άξονας, η ανάπτυξη που πάντα ονειρεύονταν οι Θεσσαλονικείς να φτάσει, νιώθοντας ίσως και μια μικρή δυσαρέσκεια κάθε φορά που έβλεπαν όλα τα μεγάλα projects να «προσγειώνονται» αποκλειστικά για χρόνια στην Αθήνα. Η δυναμική της νύμφης του Θερμαϊκού είναι γνωστή, κι η δυνατότητά της να μετατραπεί σε κέντρο των Βαλκανίων έχει αρχίσει τα τελευταία χρόνια να γίνεται έντονα αντιληπτή από φορείς κι επενδυτές, οι οποίοι την τοποθετούν πια σε πρώτο πλάνο. Σε όλη αυτήν την προσπάθεια, οι κάτοικοί της υπήρξαν οι αφανείς ήρωες που έκαναν αμέτρητα και σταθερά βήματα, για να φτάσει η πόλη τους ν’ αναγνωρίζεται πλέον για τα κοσμοπολίτικα χαρακτηριστικά της. Τόλμησαν, δημιούργησαν, ανέπτυξαν ιδέες με αέρα ευρωπαϊκό, έφεραν την Ακαδημία μπροστά, έπραξαν στον ιδιωτικό τομέα όσα ως γνήσιοι επιχειρηματίες ξέρουν κι όσα σε δημόσιο επίπεδο δεν έβλεπαν να συμβαίνουν. Η ομορφιά της υπήρξε πάντα το καταπίστευμά τους. Και η αλήθεια είναι πως, αν δύο πράγματα κερδίζουν εδώ, στα οποία πάντα πιστεύαμε, είναι η απαράμιλλη γοητεία της πόλης και οι άνθρωποί της, που θαρρείς είναι πιο ζεστοί, πιο φιλόξενοι από οπουδήποτε αλλού. Από τη νέα χρονιά και μετά, η Θεσσαλονίκη αλλάζει σελίδα, προχωράει στο μέλλον της, ένα μέλλον που σίγουρα θα είναι αυτό που από πάντα της άξιζε! Κι έτσι εμείς μπορούμε να ελπίζουμε πως για όσα «μεγάλα» συνηθίζαμε να μιλάμε υπάρχει ορίζοντας. Έτοιμη, λοιπόν, να συστηθεί εκ νέου στους κατοίκους και τους επισκέπτες της, η συμπρωτεύουσα υποδέχεται καινοτόμες υποδομές ανάπτυξης, new entries στον χώρο της εστίασης και των ξενοδοχείων, πολιτιστικά δρώμενα κι ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις, που πρόκειται να μας απασχολήσουν. Μέσα από το τρίπτυχο Υποδομές-Τουρισμός-Πολιτισμός αναπτύσσουμε την ατζέντα των πιο σημαντικών πρωτοβουλιών που θα δούμε

ν’ αναβαθμίζουν ριζικά την εικόνα της. Τη λίστα έρχονται να ενισχύσουν με την κριτική τους ματιά η δημοσιογράφος Μαρία Σαμολαδά κι ο επιχειρηματίας και πρώην αυτοδιοικητικός Σπύρος Πέγκας, δύο άνθρωποι που αγαπούν και γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα τις δυνατότητες της πόλης. Από τη θέση τους, αναλύουν τον ουσιαστικό ρόλο και το αποτέλεσμα των έργων και των σχεδίων που θα πραγματοποιηθούν. Η νέα σελίδα της Θεσσαλονίκης ξεδιπλώνεται! ΥΠΟΔΟΜΕΣ ΠΟΥ ΑΝΑΒΑΘΜΙΖΟΝΤΑΙ Με την ανάπλαση της ΔΕΘ, την ανάπτυξη του Προβλήτα 6, τη δημιουργία του Μητροπολιτικού Πάρκου Παύλου Μελά, το Μουσείο Ολοκαυτώματος και άλλα, τα σχέδια που υπόσχονται την πολυπόθητη ανάπτυξη είναι πολλά και ικανοποιητικά. Η αρχή έγινε ήδη με την απόβαση της Pfizer - ένα από τα πρώτα και πιο αξιοσημείωτα γεγονότα της προηγούμενης χρονιάς για την πόλη. «Η σημαντική αυτή επένδυση έρχεται να προσθέσει αξία σ’ ένα τοπικό, μικρό, αλλά δυναμικό οικοσύστημα tech και καινοτόμων εταιριών της πόλης. Βοηθάει καταλυτικά στο να “brand-άρει” διεθνώς τον τόπο μας ως έναν προορισμό καινοτομίας και έξυπνης εργασίας. Είμαστε στην αρχή ακόμη αυτής της διαδρομής, που ξεκίνησε ταπεινά πριν από μερικά χρόνια με την ιδέα και καμπάνια της “Innovation Friendly” Θεσσαλονίκης», τονίζει ο Σπύρος Πέγκας, ενώ η Μαρία Σαμολαδά συμπληρώνει πως αυτή υπήρξε «μία σημαντικότατη κίνηση που έκανε την πόλη ορατή στον παγκόσμιο χάρτη, εκεί που είναι η θέση της - μια λαμπερή κουκκίδα στον πλανήτη και όχι ένα τρεμάμενο φωτάκι κάπου στο χάος των Βαλκανίων». Λίγο αργότερα, τα νέα που προέκυψαν από την 85η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικά. Το Thess INTEC, το τεχνολογικό πάρκο 4ης γενιάς στις πρώην εγκαταστάσεις της ΕΡΤ στην Περαία, μπαίνει σε τροχιά υλοποίησης και φέρνει μαζί του εργαστήρια ερευνών, μονάδες παραγωγής, σημεία πρασίνου αλλά κι ένα ξενοδοχείο με θεματικό πάρκο-ενυδρείο. Εντός του έτους αναμένεται να έχουν ολοκληρωθεί οι μελέτες και να βάζουν

«μπρος» τα πρώτα βασικά έργα. Την ίδια στιγμή, τα μέλη της Κριτικής Επιτροπής του Διαγωνισμού για την Ανάπλαση του Εκθεσιακού και Συνεδριακού Κέντρου Θεσσαλονίκης ενέκριναν τη σχεδιαστική πρόταση της ομάδας των Sauerbruch Hutton (Γερμανία), Gustafson Porter + Bowman (Βρετανία) και Έλενας Σταυροπούλου (Ελλάδα). Η ΔΕΘ ετοιμάζεται ν’ αλλάξει πρόσωπο με μια σειρά από λειτουργικούς εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, που θα εξυπηρετούν τους κατοίκους, αλλά και τους αμέτρητους τουρίστες που επιζητείται να προσελκύσει. Στα σχέδια, κατασκευές με κυκλικά στέγαστρα των συνεδριακών και εκθεσιακών κέντρων μοιάζουν με νησιά που επιπλέουν στη θάλασσα του τοπίου, το οποίο αποκτά πράσινο και φως, και προσφέρουν χωρική ελευθερία, άνετη προσβασιμότητα, ανοιχτά σύνορα. Σε περίοδο τεχνικής ωρίμανσης της πρότασης -φαίνεται ν’ αποκτά τις πρώτες του εγκαταστάσεις εργοταξίων μέσα στο 2022-, ακόμη, βρίσκεται και ο flyover αυτοκινητόδρομος, κόστους 370 εκατ. ευρώ, στην ανατολική περιφερειακή της πόλης. Η υφιστάμενη οδός αναβαθμίζεται, ενώ κατασκευάζεται κι ένας νέος, εναέριος δρόμος που θα οδηγήσει τη μετακίνηση σε μια νέα εποχή. Ως προς αυτά τα σχέδια, το τεχνολογικό πάρκο στην Περαία, Thess INTEC, ένα μεγαλεπήβολο σχέδιο, όπως το χαρακτηρίζει η Μαρία Σαμολαδά, είναι -γι’ αυτήν- μία από τις εξαιρετικά σημαντικές πρωτοβουλίες που θα έχουν πολλαπλά οφέλη για την πόλη και τους κατοίκους της. «Ευχή όλων είναι να καταφέρει πραγματοποιηθεί. Αναρωτιέμαι, όμως, γιατί δεν αξιοποιούμε στο έπακρο την πρωτοπόρα Τεχνόπολη, που είναι ήδη πολεοδομημένη, αλλά σχεδόν άδεια, και μετά να δημιουργήσουμε ένα επιπλέον τεχνολογικό πάρκο», αναφέρει. Στη ΔΕΘ, από την άλλη, σύμφωνα με τον Σπύρο Πέγκα, η ηγετική ομάδα των τελευταίων ετών έχει καταφέρει να προσδώσει μια τεράστια υπεραξία, ενώ τώρα -με την ανάπλαση- ετοιμάζεται να μεταφέρει την υπεραξία αυτή σε ολόκληρη την πόλη. Για τη Θεσσαλονίκη, όμως, όπως τονίζει ο Σπύρος Πέγκας, το κυκλοφοριακό αποτελεί το νούμερο ένα πρόβλημα: «Ταυτόχρονα,

Το λιμάνι της Θεσσαλονίκης γίνεται πόλος έλξης της ανάπτυξης

Σύγχρονος σχεδιασμός στον πρώτο μεγάλης κλίμακας βιοκλιματικό χώρο εργασίας, Hub 26

Σπύρος Πέγκας Ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Συμβουλευτικής Εταιρίας “Wise Ram” «Ας είμαστε ειλικρινείς... Η χρονιά που πέρασε δεν ήταν καλή για την πόλη της Θεσσαλονίκης, καθώς -με το στίγμα της πανδημίας- πάλευε να επανέλθει σε μια “κανονικότητα”, που κάποιοι της υπόσχονται, ενώ οι υπόλοιποι πια έχουμε συνειδητοποιήσει ότι κάτι τέτοιο δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί. Η Θεσσαλονίκη, λοιπόν, μια πόλη που, όπως συνήθιζα να λέω με τη θεσμική μου ιδιότητα στον δήμο Θεσσαλονίκης, «πουλούσε» το vibe της, τη μοναδική ζωντανή ατμόσφαιρά της, αδυνατεί να προτάξει τις πρωθύστερες αρετές της και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της. Τώρα, μετά την πανδημία και την αργή μας έξοδο από αυτήν, χρειάζεται να επανεφεύρει την ταυτότητά της, ν’ ανανεώσει το αφήγημά της και να συστηθεί αναγεννημένη τόσο στους ίδιους τους κατοίκους της αλλά και στον κόσμο. Κάποια από τα μεγάλα αλλά και τα μικρά έργα που αναμένονται να γίνουν ή να ξεκινήσουν μπορούν ν’ αποτελέσουν αυτή τη θρυαλλίδα μιας νέας, δυναμικής και αισιόδοξης πορείας της. Και δεν είναι μόνο τα έργα. Είναι κυρίως το ταλέντο και οι δυνατότητες των ανθρώπων αυτής της πόλης, που έχουν την ικανότητα και τις αρετές για να την αναδείξουν και να τη θέσουν στην παγκόσμια πρωτοπορία. Κατά τη γνώμη μου, εκεί, στο ταλέντο, στους νέους ανθρώπους, στα μυαλά και στην καλλιέργεια της ψυχής οφείλουν όλοι όσοι διαθέτουν θεσμική, τεχνοκρατική ή επιχειρηματική ιδιότητα να εστιάσουν το επόμενο διάστημα, αν επιθυμούν να βγει δυναμικά η πόλη μπροστά την επόμενη διετία. Οι άυλες αξίες της Θεσσαλονίκης είναι ισχυρές, διαχρονικές και μοναδικές».

Info:Ο Σπύρος Πέγκας γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και σπούδασε Πολιτικές Επιστήμες και Διεθνείς Σχέσεις στο Φράιμπουργκ και στο Μόναχο της Γερμανίας. Από το 2011 έως το 2019, ως εκλεγμένος δημοτικός σύμβουλος, υπηρέτησε την πόλη μέσα από διάφορους θεσμικούς ρόλους. Ξεκίνησε το 2011 ως Αντιδήμαρχος Πολιτισμού, Τουρισμού και Παιδείας και ολοκλήρωσε τη θητεία του το 2019 ως Αντιδήμαρχος Τουριστικής Ανάπτυξης και Διεθνών Σχέσεων. Με το πέρας της αυτοδιοικητικής πορείας του, δημιούργησε τη συμβουλευτική εταιρεία “Wise Ram” («Το Σοφό Κριάρι»), μέσω της οποίας συνεργάζεται με φορείς και ιδιώτες για την τουριστική και εν γένει οικονομική ανάπτυξή τους. Είναι μέλος της επταμελούς Διεθνούς Επιτροπής για τα Ευρωπαϊκά Αρχιτεκτονικά Βραβεία Mies van der Rohe 2022.

G|CITY EVOLUTION με το μεγάλο έργο του flyover θα πρέπει κι εμείς -στον πυρήνα της πόλης- να ξαναδούμε τις κυκλοφοριακές της ροές με έναν σύγχρονο και ανθρώπινης κλίμακας τρόπο, συνυπολογίζοντας ζητήματα, όπως η κλιματική αλλαγή, η αειφορία, αλλά και η ανθρώπινη αξιοπρέπεια και η σημαντική ιστορική κληρονομιά της πόλης μας». Εξίσου, η κ. Σαμολαδά επισημαίνει πως «η Θεσσαλονίκη έχει ένα άλυτο κυκλοφοριακό πρόβλημα, που με το παραμικρό ατύχημα ή μια βλάβη οχήματος δεν μπορεί ούτε ασθενοφόρο να τη διασχίσει, ενώ η περιφερειακή έχει μετατραπεί τελικά σε μια αστική οδική αρτηρία. Η ιδέα της κατασκευής του flyover αυτοκινητόδρομου αποτελεί μια ιδιαίτερα ελπιδοφόρα προοπτική που θα συμβάλει στην επίλυση μέρους του προβλήματος, με το ερωτηματικό αν θα ήταν καλύτερη με τούνελ και όχι μόνο να “πετάει”. Σε κάθε περίπτωση, όμως, θα δώσει πραγματική ανάσα, ειδικά αν ολοκληρωθεί στους προβλεπόμενους χρόνους, ενώ δεν μπορούμε να αγνοήσουμε την πρόοδο του μετρό, με την έναρξη των δοκιμαστικών διαδρομών, την αφαίρεση λαμαρινών από πολλά σημεία, αλλά και την αρχή της συζήτησης για την επέκτασή του». Το έλλειμμα των υποδομών της πόλης έρχεται να καλύψει και η επέκταση του 6ου Προβλήτα του λιμανιού. Τώρα, με ένα επενδυτικό πλάνο που το μετατρέπει σ’ ένα «έξυπνο λιμάνι» και το τοποθετεί στον χάρτη των παγκόσμιων βιομηχανιών και εφοδιαστικών αλυσίδων του κλάδου, εξελίσσεται σε πόλο ανάπτυξης της οικονομίας και της κοινωνίας. «Το λιμάνι

Το πολυαναμενόμενο Teight Hotel «ντύνεται» με artistic διάθεση

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 36

της Θεσσαλονίκης επιβάλλεται να αναπτυχθεί, καθώς είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη χώρα, πιο ισχυρό ακόμη και από του Πειραιά, καθώς εκείνο απευθύνεται σε 4 εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ αυτό σε 40. Τα θετικά τού να είσαι στη γειτονιά των Βαλκανίων!» επισημαίνει η κ. Σαμολαδά. Ταυτόχρονα, ένα πάγιο αίτημα των κατοίκων και μία απόφαση η οποία για πολλά χρόνια φάνηκε να «λιμνάζει» είναι και η ανάπλαση του παραλιακού μετώπου από το Αγγελοχώρι ως το Καλοχώρι, που αποκτά φιλόδοξες προοπτικές. Για τον κ. Πέγκα, «η αντίστοιχη ανάπλαση και διαμόρφωση του παραλιακού μετώπου στο Τελ Αβίβ τού προσέδωσε μια εντελώς διαφορετική προοπτική. Αποτέλεσε αφετηρία μιας τεράστιας αναπτυξιακής διαδρομής και το κατέστησε διεθνές σημείο αναφοράς για την πολιτική και αστική διαχείριση, για τον τουρισμό και την καινοτομία». Ο ίδιος υποστηρίζει πως με αυτόν τον τρόπο η πόλη του Ισραήλ ανέπνευσε, «άνοιξε» και απογειώθηκε, και πως παρόμοια προοπτική θα μπορούσε το έργο αυτό να προσδώσει και στη Θεσσαλονίκη. Ενισχύοντας αυτήν την άποψη, η κ. Σαμολαδά υποστηρίζει πως, «αν επενδυθούν τα χρήματα του ΕΣΠΑ μέσω της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στην ανάπλαση της περιοχής των Λαχανόκηπων, των Παλιών Βυρσοδεψείων και του Παλιού Σιδηροδρομικού Σταθμού, θα αναβαθμιστεί όλη η περιοχή από τη Λαχαναγορά μέχρι τα Δικαστήρια. Εκεί στη δυτική είσοδο της πόλης, εκεί, στην κεντρική είσοδο της Θεσσαλονίκης». Παράλληλα, στο πρώην Στρατόπεδο του Παύλου Μελά, ένα από τα μεγαλύτερα πάρκα της Θεσσαλονίκης αναμένεται να παραδοθεί στους κατοίκους της, με ήπιες παρεμβάσεις στον περιβάλλοντα χώρο. Ενισχύοντας το πολιτισμικό αποτύπωμα της πόλης και αποτίνοντας την πρέπουσα ιστορική τιμή, το Μουσείο του Ολοκαυτώματος οδηγεί κι αυτό στη δυναμική ανάταξή της. «Ένα όραμα-οφειλή της πόλης προς τους Εβραίους συμπολίτες μας, που θα αποτελέσει φάρο κατά του μίσους και της μισαλλοδοξίας», όπως επισημαίνει ο Σπύρος Πέγκας. «Τρεις σπουδαίοι -οι μεγαλύτεροι- μουσειολόγοι του κόσμου έχουν αναλάβει το σημαντικό αυτό έργο, που επίσης θα συμβάλει στην αναβάθμιση όλης της πόλης, καθώς το μεγάλο στοίχημα της ανάπτυξής της βρίσκεται στην περιοχή πάνω από το λιμάνι, όπου υπάρχουν μεγάλα οικόπεδα και υψηλός συντελεστής δόμησης», μας υπενθυμίζει η Μαρία Σαμολαδά. Όλη αυτήν την αναπτυξιακή τάση έρχονται να «σφραγίσουν» και οι νέες σειρές πτήσεων που αναλαμβάνει να εξυπηρετεί πλέον από το νέο έτος το ολοκαίνουριο αεροδρόμιο «Μακεδονία». Το τουριστικό προϊόν ενισχύεται με τις θερινές συνδέσεις το

Μετά από τρεις δεκαετίες, το ιστορικό εστιατόριο Όλυμπος Νάουσα ετοιμάζεται να ανοίξει και πάλι τις πόρτες του

Την πρέπουσα τιμή στην εβραϊκή κοινότητα της πόλης έρχεται να αποδώσει το πολλά υποσχόμενο Μουσείο του Ολοκαυτώματος

καλοκαίρι του 2022 με Ντουμπρόβνικ και Σμύρνη, ενώ το πρώτο εξάμηνο του έτους δεν αποκλείεται να υπάρξει απευθείας σύνδεση με τη Νέα Υόρκη, στο ενδιάμεσο ταξίδι της Emirates προς Ντουμπάι. «Η επένδυση της Fraport στο αεροδρόμιο», τονίζει ο κ. Πέγκας, «έθεσε τον αερολιμένα “Μακεδονία” σε μια νέα προοπτική. Το διεθνές της δίκτυο και το ικανό μάρκετίνγκ της έφερε στο παρελθόν σημαντικές συνδέσεις. Τώρα, είναι η ώρα να μας συνδέσει με την αμερικανική αγορά, ανεβάζοντας τον πήχη των επιτυχιών ακόμη ψηλότερα. Φροντίδα της πόλης θα πρέπει να είναι να μείνουν οι Αμερικανοί αυτοί εδώ, προσφέροντάς της τα έσοδα και το τουριστικό diversity που έχει ανάγκη». Τελευταία στάση στο κεφάλαιο αυτό, η ιδιωτική πρωτοβουλία Hub 26, o πρώτος μεγάλης κλίμακας βιοκλιματικός χώρος εργασίας στη Θεσσαλονίκη. Οι Divercity Architects προσθέτουν όραμα, υλικότητα και αειφορία στον ανατρεπτικό, σύγχρονο σχεδιασμό ενός κτιρίου που ενσωματώνει στη μορφή του τη μνήμη της βιομηχανικής εποχής, σεβόμενο την ιστορικότητα της πόλης. Σε περισσότερα από 15.000 τ.μ., νέοι χώροι θα προσφέρονται για διαφορετικές βιωματικές εμπειρίες και θα μπορούν να φιλοξενούν κάθε περιβάλλον εργασίας. «Η μεγάλη αυτή εταιρία development είναι έτοιμη να χτίσει μια τεράστια έκταση γραφείων στο ΦΙΞ, σεβόμενη τα διατηρητέα κτίρια που σήμερα απλώς ρημάζουν», σχολιάζει η κ. Σαμολαδά. Η επιχειρηματικότητα αποκτά ξανά πνοή στην καρδιά της Θεσσαλονίκης. ΕΝΑ ΝΕΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ Στοχεύοντας στην ανάπτυξη του τουρισμού, νέα ξενοδοχεία αναμένεται να πραγματοποιήσουν το grand opening τους από έλληνες και ξένους επενδυτές. Τα φώτα στο ιστορικό Όλυμπος Νάουσα (Λεωφ. Νίκης 5) ετοιμάζονται ν’ ανάψουν ξανά και η Θεσσαλονίκη υποδέχεται όχι μόνο το θρυλικό εστιατόριο που φέρει τη λάμψη μιας άλλης εποχής, αλλά κι ένα μοναδικό ξενοδοχείο, που επαναπροσδιορίζει τους κανόνες στο luxury

hospitality της συμπρωτεύουσας. Το ΟΝ Residence -όπως θα ονομάζεται- αποτελεί την πιο πολυαναμενόμενη άφιξη σε ολόκληρη τη χώρα και είναι μια σύμπραξη της TOR Hotel Group και της Grivalia Hospitality, με το art deco interior design του να είναι επιμελημένο από τη γαλλίδα διακοσμήτρια Fabienne Spahn. Παράλληλα, δύο δίδυμα κτίρια στο κέντρο μεταμορφώνονται σ’ ένα πολυτελές κατάλυμα. Ο λόγος για το V45 (Βασιλέως Ηρακλείου 45), το καινούριο πεντάστερο ξενοδοχείο, που κατασκευάζει η Μηχανική Περιβάλλοντος Α.Ε. και θα λειτουργήσει υπό τη διαχείριση της αλυσίδας Ledra Hotels & Villas του ομίλου Σπανού. Το τουριστικό προϊόν της πόλης αναβαθμίζεται και με το 5* NΥΧ Thessaloniki στη συμβολή των οδών Τσιμισκή 1 και Κατούνη. Θα είναι το δεύτερο ξενοδοχείο μετά το NYX Athens στην οδό Σταδίου, που αναπτύσσει στην Ελλάδα ο ισραηλινός όμιλος Fattal Hotels. Στον πεζόδρομο της Καλαποθάκη, το Olympion City Hotel βρίσκεται στην τελική ευθεία για τη λειτουργία του, προσφέροντας luxury facilities και αναδεικνύοντας τμήμα του τείχους της πόλης που έφερε στο φως η αρχαιολογική έρευνα. Στα highlights του χάρτη με τα νέα καταλύματα της πόλης, το Teight Hotel στη συμβολή της Μητροπολίτου Ιωσήφ με Πρόξενου Κορομηλά, που υπόσχεται μια high-tech και φιλόξενη εμπειρία, συνδέοντας τον επισκέπτη με το τοπικό πνεύμα και την κουλτούρα του δρόμου στον οποίο βρίσκεται. Μέσα στο έτος, η Tresor Hospitality θα παρουσιάσει αυτό το πρώτο «έξυπνο» ξενοδοχείο, που θα χαρακτηρίζεται από το καλλιτεχνικό ύφος του στα 45 δωμάτια και σουίτες του με τα ασπρόμαυρα art pieces. Στις εγκαταστάσεις του, το εστιατόριο Moodle -θα λειτουργεί σε συνεργασία με το πολυτελές κατάλυμα- έρχεται για να προσφέρει στην πόλη αξέχαστα γαστρονομικά ταξίδια, με την υπογραφή και υπό την ιδιοκτησία του executive chef Βασίλη Μουρατίδη. Ένα καινούριο meeting point για όλους τους Θεσσαλονικείς βρίσκεται στα σκαριά!

G|CITY EVOLUTION

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 38

Στην είσοδο της πόλης, το πεντάστερο Nyx Thessaloniki θα αποτελεί ένα κτίριο με αρχιτεκτονική ταυτότητα και αισθητική αρτιότητα

Μαρία Σαμολαδά

Η ξενοδοχειακή ανάπτυξη της Θεσσαλονίκης, όπως αναφέρει ο Σπύρος Πέγκας, υπόσχεται πολλά για τη συνέχεια: «Πάνω από 35 νέα, μικρά και μεσαία καταλύματα δημιουργήθηκαν στην πόλη τα τελευταία χρόνια και μέχρι το 2019. Η πανδημία και οι συνθήκες λειτουργίας της (Εφορεία Νεωτέρων Μνημείων, χακάρισμα δήμου, λειτουργία Κτηματολογίου) έχουν ανακόψει τη συγκεκριμένη επενδυτική φρενίτιδα. Ήρθε η ώρα, όμως, για τις μεγάλες επενδύσεις που ήταν σε αναμονή και που επιστρέφουν με δυναμισμό. Πρέπει κι εμείς να θεραπεύσουμε τις λειτουργικές δυσκαμψίες, γιατί η πόλη έχει προοπτική για ακόμη τόσες και περισσότερες επενδύσεις σε ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις. Αυτές με τη σειρά τους είναι οι λεγόμενες “άγκυρες” που θα την τραβήξουν μπροστά και θα την καταστήσουν δυναμικό και μόνιμο τουριστικό πόλο στις πρώτες δεκαετίες του 21ου αιώνα». Η Θεσσαλονίκη, όμως, πάει κι ένα βήμα παραπέρα, αυτήν τη φορά σε επίπεδο αγοράς και γαστρονομίας, δίνοντας πνοή και χαρίζοντας σύγχρονη ματιά σε μια από τις πιο ιστορικές στοές του κέντρου της. Με την υποστήριξη του Ομίλου Fais, η ολοκληρωτική αναδιαμόρφωση της Αγοράς Μοδιάνο -μετρά περίπου 100 χρόνια ζωής- επαναπροσδιορίζει τον παράδεισο των γεύσεων, παραμένοντας πιστή στην παράδοση και τα βιολογικά ελληνικά προϊόντα. Όσο για τις αρχιτεκτονικές παρεμβάσεις, στο ισόγειο του εμβληματικού της χώρου θα υπάρχουν περίπου 70 food boutiques, στους δύο εξώστες θα βρίσκονται εστιατόρια, ενώ γίνονται συζητήσεις για τη μετατροπή της σε 24ωρο προορισμό. Το νέο «πρόσωπο» της Μοδιάνο αναμένεται να λειτουργήσει το δεύτερο τρίμηνο της χρονιάς. Το Τhessaloniki Food Festival, οι δράσεις του και άνθρωποι που το πλαισίωσαν, σύμφωνα με τον κ. Πέγκα, έχτισαν μια ισχυρή γαστρονομική ταυτότητα. «Το πλήθος των δημοσιευμάτων για τη μοναδική γαστρονομική κουλτούρα της Θεσσαλονίκης τράβηξαν το διεθνές ενδιαφέρον πάνω μας. Η ανακήρυξή της ως Παγκόσμιου Γαστρονομικού Προορισμού -χαρακτηρισμένου από την UNESCO- ανοίγει ένα τεράστιο παράθυρο ευκαιρίας, για να αποτελεί διαχρονικά γαστρονομική πρωτεύουσα της χώρας και της νοτιοανατολικής Ευρώπης. Η αναμόρφωση της Μοδιάνο και η επαναλειτουργία της ως σύγχρονης αγοράς τροφίμων και γαστρονομικών θησαυρών πλαισιώνει την προσπάθεια αυτή, της δίνει βάθος και απτή υπόσταση», σχολιάζει.

Δημοσιογράφος, Γενική Διευθύντρια του Grtimes.gr «Έχουν πραγματοποιηθεί αμέτρητα συνέδρια κι έχει χυθεί ατελείωτο μελάνι για τον ρόλο που πρέπει και μπορεί να διαδραματίσει η Θεσσαλονίκη, κυρίως στη Βόρεια Ελλάδα, αλλά και στη Νοτιοανατολική Ευρώπη και τα Βαλκάνια. Το ζήτημα σε όλες τις μεγάλες προκλήσεις που έχει φέρει και η Τέταρτη Βιομηχανική Επανάσταση είναι στο πού θέλουν οι κάτοικοι και οι επιχειρηματίες να τοποθετήσουν τελικά την πιο όμορφη πόλη της Ελλάδας. Πράγματι, η Θεσσαλονίκη, πρέπει και μπορεί να έχει τη δική της θέση και τον δικό της ουσιαστικό ρόλο, ανεξάρτητα από την πρωτεύουσα, την Αθήνα. Προς αυτήν την κατεύθυνση, ακόμη κι εν μέσω πανδημίας, έχουν γίνει σημαντικά βήματα, που οδηγούν την πόλη μας κάθε φορά ένα βήμα πιο μπροστά στο μέλλον της, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για μικρά και μεγαλύτερα έργα. Εκείνο, όμως, που πρέπει να γίνει κατανοητό απ’ όλους είναι ότι οφείλουμε να αφήσουμε στην άκρη ιδεοληψίες και μικροπολιτικά συμφέροντα, κοιτώντας την επόμενη μέρα της Θεσσαλονίκης, την επόμενη μέρα της ίδιας μας της ζωής. Τα έργα που απαιτούν τον μεγαλύτερο χρόνο ολοκλήρωσης είναι κατεξοχήν εκείνα των υποδομών. Έργα που, όταν αποδίδονται τελικά στους πολίτες, όλοι τα απολαμβάνουν. Ωστόσο, μέχρι να υλοποιηθούν δεν είναι λίγοι εκείνοι που διαμαρτύρονται ή και προσπαθούν να τα σταματήσουν, αναζητώντας νόημα ύπαρξης στη δική τους “σταματημένη” ζωή. Ούτως ή άλλως, είμαι της άποψης “λίγα λόγια και πολλή δουλειά”. Ας αφήσουμε, λοιπόν, τα έργα να “μιλήσουν”!»

Info: Η Μαρία Σαμολαδά γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη, όπου παραμένει από επιλογή με το παιδί της, και υπηρετεί όλα τα είδη δημοσιογραφίας ανελλιπώς από το 2000. Σήμερα είναι γενική Διευθύντρια του Grtimes.gr, έχει καθημερινή ενημερωτική εκπομπή στον RealFm 107.1, αναλαμβάνει την επιμέλεια της εφημερίδας της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Θεσσαλονίκης, είναι υπεύθυνη του γραφείου Τύπου του ΚΚΠΠΚΜ, επιμελείται και παρουσιάζει μια σειρά συνεντεύξεων στην TV100 κι έχει βραβευτεί από το Ίδρυμα Μπότση για την προσφορά της στην κοινωνία μέσω του LiveWithoutBullying.com.

Η ΔΕΘ αλλάζει…

GLOW CREATIVE

Με τη συμπλήρωση των 100 χρόνων της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης το 2026, το καινούριο Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο ετοιμάζεται να γίνει το starting point της νέας εποχής για την πόλη. Ένα όνειρο που αναμένεται να υλοποιηθεί, δίνοντας την αφορμή για μια λαμπρή γιορτή, ένα καινοτόμο όραμα που θα οδηγήσει τη συμπρωτεύουσα στην καινούρια περίοδο της ιστορίας της. Το νέο Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο της Θεσσαλονίκης έρχεται να την αναδείξει σε περιφερειακό κέντρο της Νοτιοανατολικής Ευρώπης όχι μόνο εκθεσιακά, αλλά και οικονομικά. Δίνοντας απάντηση στη βαθιά επιθυμία των κατοίκων της για πραγματική ανάπτυξη, το εμβληματικό αυτό project πρόκειται να γίνει η ναυαρχίδα για την καλυτέρευση των ρυθμών της πόλης, καθώς:

Μοντέρνες εκθεσιακές υποδομές, εκτάσεις πρασίνου και σημεία αναψυχής θα δημιουργήσουν καινούρια σημεία συνάθροισης και βόλτας για τους πολίτες στην καρδιά του κέντρου, Νέες θέσεις στάθμευσης θα βελτιώσουν σημαντικά τις συνθήκες κίνησης, Η λειτουργία όλων των επιχειρηματικών μονάδων θα ενισχύσει την πόλη με σχεδόν μισό δισ. ευρώ ετησίως, Περισσότερες από 1.500 θέσεις εργασίας θα αλλάξουν τις συνθήκες ζωής, συμβάλλοντας στη μείωση του brain-drain με νέες ευκαιρίες για τη νέα γενιά, Στο επιχειρηματικό κέντρο που θα κατασκευαστεί, η καινοτομία και η δημιουργικότητα θα βρίσκουν έκφραση. Στόχος του νέου σχεδιασμού της ΔΕΘ, η Θεσσαλονίκη ν’ αναδειχθεί στο νέο, πολυδιάστατο επιχειρηματικό hub των Βαλκανίων. Το πιο πράσινο και βιοκλιματικό Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο στην Ευρώπη είναι γεγονός, η ΔΕΘ αντικρίζει το μέλλον!

G|CITY EVOLUTION

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 40

Στο εγγύς μέλλον, το Μητροπολιτικό Πάρκο Παύλου Μελά, θα υποδέχεται τους πολίτες σ’ έναν χώρο που συνδέει τον πολιτισμό με την ιστορικότητα

Γλυπτό από το πολύτιμο έργο-παρακαταθήκη του δημιουργού Γιαννούλη Χαλεπά

Συνοψίζοντας, η κ. Σαμολαδά τονίζει πως «ο τουρισμός αναπτύσσεται στη Θεσσαλονίκη και από τη Θεσσαλονίκη, με σημαντικές επενδύσεις ιδιωτών σε σύγχρονα ξενοδοχεία και παροχές, αλλά και των φορέων που μάχονται για την εξωστρέφειά και την προβολή της σε όλον τον πλανήτη. Ένας τουρισμός που θα έπρεπε να είναι συνδεδεμένος με τον πολιτισμό, καθώς η πόλη “γεννά”, αλλά και “καταξιώνει” διαχρονικά καλλιτέχνες όλων των ειδών, έχοντας καταφέρει να φιλοξενήσει σημαντικές εκθέσεις, παραστάσεις και όχι μόνο». Έτσι, η πολιτιστική άνθηση έρχεται να «δέσει» όλη αυτήν την αναπτυξιακή προσπάθεια. ΕΠΑΝΑΠΡΟΣΔΙΟΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ Με αέρα Hollywood ξεκινάει το 2022 στην πόλη, καθώς μετά τα film “The Enforce” και “Τhe Expendables 4”, έξι νέες ταινίες πρόκειται να πραγματοποιήσουν γυρίσματα εδώ, με την πρώτη να ξεκινά την παραγωγή της κατά το τέλος Ιανουαρίου. Οι καινούριες υποδομές, που αναμένεται να δημιουργηθούν μέσα στο έτος στα κινηματογραφικά studios στη Θέρμη, βάζουν για τα καλά την Κεντρική Μακεδονία στον παγκόσμιο χάρτη των οπτικοακουστικών παραγωγών, ενώ προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην τοπική και περιφερειακή οικονομία. «Σημαντικά πολιτιστικά γεγονότα σε συνδυασμό με τη σημαντική δουλειά που έχει γίνει για την προσέλκυση χολιγουντιανών παραγωγών μάς δημιουργούν μια σημαντική καλλιτεχνική ευφορία αξιοποιήσιμη πολλαπλώς. Έρχονται επισκέπτες από κοντά και μακριά, καθώς και σημαντικές επενδύσεις σε έργα και εργασιακές δεξιότητες. Όλα αυτά δίνουν μια υπεραξία στην πόλη, που της επιτρέπουν να χτίσει ένα παγκόσμιο πολιτιστικό προφίλ», αναλύει ο Σπύρος Πέγκας. Σε μουσειακό επίπεδο, το ίδρυμα Ωνάση σε συνεργασία με το Τελλόγλειο Ίδρυμα ετοιμάζουν μια έκθεση-αναδρομή στη ζωή και το έργο του σπουδαίου γλύπτη Γιαννούλη Χαλεπά, τον Φεβρουάριο του 2022, καθώς και μια συνοδευτική έκδοση από την αρχαιολόγο και ιστορικό Τέχνης, Αλεξάνδρα ΓουλάκηΒουτυρά. Ένα μεγάλο πολιτιστικό δρώμενο, που θα κεντρίσει το ενδιαφέρον όσων λατρεύουν την Τέχνη και συνηθίζουν να χάνονται στα μονοπάτια της. Την άνοιξη, στις 21 Μαΐου συγκεκριμένα, στο πλαίσιο του Europa 2022 Tour, οι Dead

Can Dance έρχονται στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης. Θα παρουσιάσουν ένα best-of από το σύνολο της καριέρας τους, ερμηνεύοντας όλες τις επιτυχίες από την -διάρκειας άνω των 40 ετών- πορεία τους, ενώ σχεδόν έναν μήνα μετά, στις 17 Ιουνίου, θα έχουμε την ευκαιρία ν’ απολαύσουμε τον διάσημο DJ Parov Stelar στο Fix Factory Of Sound Open Air. O κατά κόσμον Marcus Fuereder θεωρείται ο «εφευρέτης» του Electro Swing, ο οποίος κατακτά με τον δικό του εντυπωσιακό τρόπο το ραδιοφωνικό airplay, αλλά και τα DJ sets. Τέλος, αξίζει ν’ αναφέρουμε τη διοργάνωση του 1ου Παγκόσμιου Πανομογενειακού Συνεδρίου, από τις 15 μέχρι και τις 17 Ιουλίου 2022, με θέμα «Ο Αριστοτέλης συναντά τον Ιπποκράτη», που θα φιλοξενηθεί στο Βελλίδειο Συνεδριακό Κέντρο -ένα γεγονός που συμβάλλει θετικά στο να καταστεί η συμπρωτεύουσα παγκόσμιο κέντρο της ελληνικής ομογένειας, ένα κόμβος για τους απανταχού Έλληνες και λίκνο σπουδαίων πρωτοβουλιών και συνεργασιών. Σύμφωνα με τον Σπύρο Πέγκα, «η δημιουργία του Γραφείου Συνεδριακού Τουρισμού (TCB) έφερε στην πόλη πριν από την πανδημία σημαντικά συνέδρια και την ανέβασε ψηλά στις διεθνείς κατατάξεις ως προορισμό συνεδρίων και μεγάλων εκδηλώσεων. Η Θεσσαλονίκη μπορεί, γιατί διαθέτει πια και την τεχνογνωσία, γρήγορα να ξανακαταστεί ένας σημαντικός συνεδριακός πόλος. Συνδυάζει όλα εκείνα τα στοιχεία που την κάνουν ιδανικό MICE προορισμό. Οι ομογενείς μας με το συνέδριο αυτό θα το επιβεβαιώσουν». Στο αποκορύφωμα όλων, η φετινή χρονιά είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς η προσφυγομάνα πόλη διανύει μια επετειακή περίοδο που θα σημαδευτεί από μια σειρά εκδηλώσεων για την συμπλήρωση των 100 χρόνων από τη Μικρασιατική Καταστροφή. Ο δήμος μάλιστα ετοιμάζεται «να τιμήσει αυτόν τον αγώνα της προσφυγιάς και όλα όσα έφεραν οι πρόγονοί μας στην πόλη, δυναμώνοντάς την», προανήγγειλε ο δήμαρχος Κωνσταντίνος Ζέρβας. Γιατί, όσο και να την βλέπουμε να εξελίσσεται, η Θεσσαλονίκη πάντα θα θυμάται μέσα από την ιστορία της. Μια ιστορία που θα τη συνοδεύει σε κάθε της βήμα, κάνοντάς την ξεχωριστή, όπως και είναι. Όλυμπος Νάουσα, Μοδιάνο, Μουσείο Ολοκαυτώματος | Read more glow.gr

εσσαλονίκη 1925. Ο αρχιτέκτονας Ζακ Μοσσέ οραματίζεται ένα διώροφο μπελ επόκ στολίδι στην Παραλία της πόλης. Στόφα νεοκλασική, αρχοντιά μεσοπολεμική και αέρας κοσμοπολίτικος. Ένα κτίριο -σύμβολο εκλεκτικισμού μιας νέας εποχής, που άφηνε πίσω της την εικόνα μιας πόλης, που εξαιτίας της πυρκαγιάς του ’17, έχασε ένα κομμάτι της, για να χτιστεί από την αρχή. Για έναν χρόνο το κτίριο στέγασε τα «Ηνωμένα Ζυθοποιεία Όλυμπος-Νάουσα», ώσπου το 1926 γύρισε σελίδα για να γραφτεί η ιστορία του “Olympos Naoussa Restaurant”.

GLOW CREATIVE

ξεδιπλωνοντας την ιστορια Και πράγματι, το «θρυλικό ρεστοράν» έγραψε μια ιστορία 60 χρόνων. Συνδέθηκε όσο κανένα άλλο με την κοσμική ζωή, αλλά και με μια περίοδο που οι τοπικές, πολυσυλλεκτικές γεύσεις του ξεπέρασαν τα σύνορα της Θεσσαλονίκης και γοήτευσαν Ελλάδα και Ευρώπη. Αυτή η κουζίνα συνεπήρε γευσιγνώστες και διεθνείς ανταποκριτές, που απολάμβαναν πιάτα, όπως έξοχο χουνκιάρ μπεγιεντί, σνίτσελ χόφμαν και βιεννουάζ, αξέχαστο μυδοπίλαφο και τόσα άλλα. 28 χρόνια από την ημέρα που οι πολυέλαιοι στις ψηλοτάβανες αίθουσες έσβησαν, το ιστορικό διατηρητέο ετοιμάζεται να αποκτήσει ξανά ζωή. Αέρας χρυσής εποχής, νεοκλασικισμός και μια γαστρονομική κληρονομιά που άφησε το στίγμα της, ξαναζωντανεύουν στο On Residence, ένα boutique ξενοδοχείο-στολίδι, που γεφυρώνει παρελθόν και παρόν. Κι αυτό ίσως είναι το πιο γοητευτικό κομμάτι της φιλόδοξης σύμπραξης της TOR Hotel Group και της Grivalia Hospitality, που υπογράφουν το project. Ο χώρος που κάποτε δείπνησαν προσωπικότητες, όπως ο Ελευθέριος Βενιζέλος, ο Γεώργιος Παπανδρέου, ο Κωνσταντίνος Καραμανλής και ο Ζισκάρ ντ’ Εστέν, συνδέεται άρρηκτα με την ιστορία του κτιρίου. Διακοσμητικά στοιχεία από το παρελθόν του εστιατορίου και ευρωπαϊκά μπιστρό «φιλτράρονται» με μια σύγχρονη, αστική αισθητική, κινούμενα πάντα σε αποχρώσεις του πράσινου, σήμα-κατατεθέν του Όλυμπος Νάουσα. Όσο για την «κρυφή», καταπράσινη αυλή του, είναι μια όαση χαλάρωσης που έλειπε από το κέντρο της πόλης. Γαστρονομία σε πρώτο πλάνο Η γαστρονομική κληρονομιά του Όλυμπος Νάουσα εμπνέει τη σύγχρονη αστική κουζίνα του executive chef Δημήτρη Τασιούλα, ένα «ανήσυχο» μαγειρικό μυαλό που εξιτάρεται να αποδομεί και να επανασυνθέτει την παράδοση. Οι ρίζες της κουζίνας του «απλώνονται» γύρω από τις κουζίνες Εβραίων, Σλάβων, Οθωμανών, Σμυρνιών, Πόντιων και Αρμένιων, που συνέθεσαν το μωσαϊκό των γεύσεων της Θεσσαλονίκης. Γύρω από αυτόν τον πυρήνα έστησε ένα πλούσιο καρέ από πιάτα ημέρας, μαγειρευτά και ορεκτικά. Και φυσικά ένα βραδινό μενού, από το οποίο δε θα λείπουν πιάτα εμβληματικά, που αναβιώνουν με σύγχρονη ματιά. Το αξέχαστο σνίτσελ χόφμαν που σήμερα σερβίρεται με μπραντάδα κοτόπουλου, κρέμα καπνιστού τσένταρ και προσούτο Ευρυτανίας στη σχάρα, κι αυτό το έξοχο χουνκιάρ μπεγιεντί με τη βελούδινη κρέμα ψητής μελιτζάνας στη σχάρα, τα τρυφερά, κοκκινιστά μοσχαρίσια μάγουλα και το ξηρό ανθότυρο Ρεθύμνου είναι μόνο μερικά από τα πιάτα που θα γευτούμε.

Η αναβίωση ενός μύθου Τα φώτα του θρυλικού Όλυμπος Νάουσα ετοιμάζονται να ανάψουν ξανά.

G| cover story

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 42

Director

her Life

Η απλότητα του χαρακτήρα κρύβει μέσα της ευτυχία και η ευτυχία -με τη σειρά της- γίνεται πραγματικότητα, όταν αυτά στα οποία πιστεύεις, τα κυνηγάς, τα προσέχεις, τα εκτιμάς. Έτσι και η Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους, δε σταματάει -αθόρυβα και σταθερά- να κάνει τα όνειρά της πράξη, διεκδικώντας πλέον και το χρίσμα μιας εξαιρετικά ταλαντούχας σκηνοθέτριας. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ STYLING ΑΝΤΡΙΑΝΑ ΛΥΡΟΥ | BOHΘΟΣ STYLING ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΟΥΡΗ HAIR & ΜAKE UP ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΚΚΑΣ (D-TALES)

Είναι φορές που τον όρο «γυναίκα» μπορείς να τον περιγράψεις απλά μέσα από πρόσωπα που -με τον έναν ή τον άλλον τρόπο- γνωρίζεις. Και δε μιλάμε για τα φυσικά χαρακτηριστικά. Αλλά, για τους πολλαπλούς ρόλους, την ευγένεια, τη δύναμη. Η Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους είναι αυτή η γυναίκα, που τα προσπαθεί και τα μπορεί όλα. Παρά το δικό της «δεν τα καταφέρνω πάντα, αλλά τέλος πάντων» στο τηλέφωνο, η πραγματικότητα που ως θεατές αντιλαμβανόμαστε γι’ αυτήν είναι άλλη. Με το ταλέντο, αλλά πάνω απ’ όλα με το ήθος και την πραότητά της, στο τέλος πάντα βάζει «τικ» σε όσους στόχους θέτει. Στα μισά του περασμένου έτους, σε μία δύσκολη χρονιά για το θεατρικό σανίδι, βρέθηκε να σκηνοθετεί για πρώτη φορά το δικό της έργο. Σύντομα θα τη δούμε σε μια νέα, πρωτότυπη σειρά της ΕΡΤ, ενώ τον Μάιο αναμένεται και η συμμετοχή της σε νεοελληνική παράσταση του συγγραφέα Σπύρου Μιχαλόπουλου, στο Θέατρο 104. Με όλα αυτά τα πλάνα να την οδηγούν επαγγελματικά, η ίδια δεν ξεχνά να βάζει προτεραιότητες στα μικρά και ουσιώδη της ζωής. «Δεν έχω μάντρα ούτε μότο. Το μόνο που προσπαθώ στη ζωή μου να θυμάμαι είναι ότι πάντα πρέπει να ζω το τώρα, τη στιγμή. Αυτό είναι κάτι που παλεύω με νύχια και με δόντια να το υπενθυμίζω στον εαυτό μου», λέει χαρακτηριστικά. Στην τέχνη της υποκριτικής, την οποία υπηρετεί, υπήρχε πάντα μία άποψη που υποστήριζε πως ο ηθοποιός μπορεί να αποτελεί το πιο σημαντικό μέρος ενός έργου, όμως ο σκηνοθέτης πολλές φορές είναι το ίδιο το έργο. Το αποτέλεσμα συνιστά προϊόν της δικής του σύλληψης, των δικών του επιλογών στα άτομα και την προσέγγιση, και ως εκ τούτου η επιτυχία μιας παραγωγής τού ανήκει εν μέρει δικαιωματικά. Εδώ και λίγο καιρό, λοιπόν, η Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους γνωρίζει τη δουλειά της από την άλλη θέση, αυτήν της σκηνοθέτριας, χωρίς όμως να εγκαταλείπει την ιδιότητα της ηθοποιού, καθώς η ίδια αποτελεί μέρος και του καστ της παράστασής της. Έτσι, φέρνει για πρώτη φορά επί ελληνικής θεατρικής σκηνής στο «Θέατρο Αποθήκη» το σκληρό και ταυτόχρονα άκρως χιουμοριστικό έργο “Good People” του βραβευμένου με Pulitzer συγγραφέα David Lindsay-Abaire, που πραγματεύεται το παγκόσμιο -τελικά- παραμύθι του αμερικανικού ονείρου, για τη διεκδίκηση του οποίου όλοι παλεύουν. Κι ενώ κάποιους τους ευνοεί η τύχη, για άλλους οι ευκαιρίες δεν προκύπτουν αβίαστα. Αναρωτιέμαι, λοιπόν, αν το σκηνοθετικό δαιμόνιο βρισκόταν από πάντα μέσα της. «Αρκετά χρόνια σκεφτόμουν ότι θέλω να κάνω σκηνοθεσία. Ήρθε το πλήρωμα του χρόνου και ευτύχησα να μπορώ να πραγματοποιήσω αυτόν τον στόχο σε μια πολύ καλή

Ζιβάγκο και παντελόνι Max&Co., Max&Co. Βoutique Σκουλαρίκια σε χρυσό 18Κ με λευκά διαμάντια της συλλογής Grass και δαχτυλίδια σε χρυσό 18Κ με λευκές μπαγκέτες διαμάντια της συλλογής Baguette όλα, Ileana Makri

G| cover story

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 44

συνθήκη εργασιακά, εννοώντας τους συναδέλφους που πραγματικά με τίμησαν και συνεργαστήκαμε σε αυτό», απαντά με ειλικρίνεια. Η συγκυρία για την ηθοποιό προέκυψε, διότι η ίδια πήρε την απόφαση και τη δημιούργησε, επιβεβαιώνοντας πως με θέληση, πείσμα και σκληρή δουλειά μπορείς πάντα να κατορθώσεις ακόμη και τα πιο απίστευτα, κι ας λένε οι καιροί το αντίθετο και ας βάζουν «φρένο» σε όσα ο καθένας θέλει ελεύθερα να φτιάξει: «Ήταν απόφασή μου. Είπα ότι τώρα θέλω να το κάνω. Θα δοκιμάσω, θα βρω ένα έργο που μου αρέσει και θα ξεκινήσω να το οργανώνω. Και έγινε! Δε με κράτησε πίσω η πανδημία, αλλά σίγουρα δυσχέρανε και δυσχεραίνει το έργο μας. Είναι μια πάρα πολύ δύσκολη περίοδος, που “χτυπάει” τον κλάδο σε πολύ μεγάλο βαθμό. Ίσως και η λέξη “δύσκολη” να είναι και λίγη μπροστά σε αυτό που συμβαίνει στους περισσότερους θεατρικούς χώρους». Παράλληλα, η ίδια θυμάται ακόμη την αίσθηση της επιστροφής στο σανίδι για την πρώτη πραγματικά δική της παράσταση, μετά την περίοδο της καραντίνας, ενώ πιστεύει πως, από μια ηλικία και μετά, πάντα καταλαβαίνεις ότι η υγεία βρίσκεται σε πρώτο πλάνο. «Η επιστροφή στο θέατρο, από την άλλη, ήταν ένα πάρα πολύ όμορφο συναίσθημα. Ειδικά στην πρώτη παράσταση. Γιατί εμείς ξεκινήσαμε να κάνουμε πρόβες, σταματήσαμε με το lockdown λίγο πριν ανέβουμε στη σκηνή, και επιστρέψαμε και πάλι έπειτα από περίπου έναν χρόνο. Σε φόρτιζε συναισθήματα συγκίνησης το να βλέπεις τον κόσμο, ενάντια στους καιρούς και στην εποχή, να έρχεται στο θέατρο με τις μάσκες». Ταυτόχρονα με τη σκηνοθεσία, αυτό το διάστημα βρίσκεται πυρετωδώς και στα γυρίσματα της νέας σειράς της ΕΡΤ «Ο Όρκος», που, όπως μου αποκαλύπτει, έρχεται στις οθόνες μας ενδεχομένως κατά το τέλος Ιανουαρίου με αρχές Φεβρουαρίου. Πρόκειται για ένα ανατρεπτικό σενάριο μιας ιστορίας τύπου “CSI” και “Grey’s Anatomy” με καταιγιστική δράση και δαιδαλώδη πλοκή. «Ο δικός μου ρόλος ξεκινά με τον θάνατό μου. Αρκετά παράδοξο. Πρόκειται για ένα ιατρικό-αστυνομικό δράμα. Είμαι παντρεμένη με τον Άγγελο, τον οποίο υποδύεται ο Γιάννης Στάνκογλου. Μετά τον θάνατό μου, υπάρχει η υποψία πως αυτός δεν ήταν ακριβώς ατύχημα και διερευνάται τι ακριβώς έχει γίνει. Παράλληλα, συμβαίνουν πάρα πολλά και στο ιατρικό κομμάτι αλλά και στο αστυνομικό. Κι αυτό είναι το εξαιρετικά ενδιαφέρον της σειράς». Με τον Γιάννη Στάνκογλου, όπως αναφέρει, κατ’ ουσίαν αυτή είναι η πρώτη φορά που συνεργάζονται ολοκληρωμένα, ενώ την ίδια στιγμή δεν κρύβει τη χαρά της, δηλώνοντας ιδιαίτερα τυχερή για την ευκαιρία της συμμετοχής της σε αυτήν την παραγωγή. Τη δυναμικότητα του χαρακτήρα της ηθοποιού, όμως, δεν την έχουμε αναγνωρίσει μόνο μέσα από την επαγγελματική της ιδιότητα. Η Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους υπήρξε από τις πρώτες γυναίκες που οδήγησαν το κίνημα του #metoo στην Ελλάδα, από εκείνες που πάλεψαν για ν’ ακουστεί η φωνή όλων των θυμάτων, να μην αποσιωπηθεί η αδικία. Μιλώντας για τη δική της υπόθεση, καθώς υπήρξε από τις κύριες καταγγέλλουσες εναντίον γνωστού ηθοποιού, δηλώνει πως: «Η υπόθεση δεν είναι αυτές οι τρεις καταγγελίες. Υπόθεση είναι αυτή που πάει στο δικαστήριο, οπότε οι υποθέσεις είναι άλλες». Στην ερώτησή μου αν είχε αντιληφθεί ότι υπάρχουν κι άλλες γυναίκες που έχουν αντιμετωπίσει τέτοιες αποτρόπαιες συμπεριφορές από το ίδιο άτομο, εκείνη απαντά πως δε θα μπορούσε να το γνωρίζει, ωστόσο σίγουρα, παρ’ όλα αυτά, το φανταζόταν. Είναι μεγάλη η δύναμη ψυχής που χρειάζεται ώστε να πάρεις την απόφαση να βγεις μπροστά και να καταγγείλεις ένα τέτοιο γεγονός κακοποίησης δημόσια. «Δεν ήρθε αβίαστα, ούτε εύκολα σίγουρα», παραδέχεται η ίδια, ενώ συμπληρώνει: «Δεν

είναι κάτι που σκεφτόμουν καιρό να κάνω, αλλά κάτι που έφερε το πλήρωμα του χρόνου. Δε σχεδιαζόταν, ήρθε ωστόσο συν τω χρόνω, παρασυρόμενη κι από τις άλλες καταγγελίες που γίνονταν εκείνη την περίοδο. Είναι αυτό που λέω… Ότι ήρθε ο καιρός». Αυτά τα γεγονότα που ξεκίνησαν να ξετυλίγονται τον χειμώνα του 2020 για την Ελλάδα δημιούργησαν μία νέα συνθήκη, καταρρίπτοντας στερεότυπα αιώνων και δίνοντας στις γυναίκες το βήμα να μιλήσουν για όσα βίωσαν, με σκοπό ν’ αποτρέψουν παρόμοιες συμπεριφορές να συμβούν στο μέλλον: «Νομίζω ότι έχει δοθεί μια πληροφορία: το να μιλάμε. Αυτό είναι που έχει αλλάξει. Και όχι μόνο στη δική μας τη δουλειά. Αυτή η πληροφορία τού “αν μου συμβαίνει κάτι, πρέπει να μιλήσω τώρα που συμβαίνει” είναι πάρα πολύ σημαντική. Και για μένα αυτό είναι το κυριότερο. Τώρα, από την άλλη, τέλεια δεν μπορεί να είναι τα πράγματα ούτε αγγελικά πλασμένα. Αλλά τουλάχιστον, όταν κάτι γίνεται, οφείλεις να μπορείς να το εκφράσεις, να υπάρχει κάποιος που μπορεί να σε ακούσει». Κι όντως, έτσι το απόστημα έχει αρχίσει να σπάει. Ο ασκός του Αιόλου που άνοιξε έφερε στην κοινωνία τη δύναμη της συνειδητοποίησης και της ευαισθητοποίησης γύρω από ζητήματα κακοποίησης. Τώρα, για το αν οι πληγές ως προς το #metoo ήταν αρκετά βαθιές στον χώρο της υποκριτικής, η ηθοποιός απαντάει ευθέως: «Η τέχνη υφίσταται και εκτός από εμάς. Δεν τίθεται συζήτηση γι’ αυτό. Η δουλειά αυτή προχωράει και πέρα από εμάς και δε μας έχει ανάγκη κανέναν μας. Το θέατρο υπάρχει έτσι κι αλλιώς». Η ίδια θέλει να βλέπει τη ζωή θετικά και τους ανθρώπους στα μάτια. Στα δικά της πρότυπα συγκαταλέγει τους δικούς της ανθρώπους, ενώ για να μπορέσει να αισθανθεί θαυμασμό πάνω απ’ όλα σημασία έχει η ψυχή και όχι η επιφάνεια και η λάμψη. «Τα είδωλα τα μεγάλα, τα πιο πάνω στον χώρο της δουλειάς μου, δεν τα έχω γνωρίσει και δεν ξέρω πώς ήταν ως άνθρωποι. Γιατί για εμένα αυτό είναι το βασικό προσόν, να γνωρίζω πώς είσαι. Θέλω να ξέρω κάποιον για να μπορώ να πω πως τον έχω πρότυπο, όχι να είναι κάποιο άπιαστο είδωλο από μακριά. Από τη δική μας τη δουλειά, πρότυπο για μένα θα μπορούσα να πω ότι είναι η Κάτια Δανδουλάκη. Γιατί πάνω απ’ όλα, πέρα από το αδιαμφισβήτητο ταλέντο της, είναι ένας εκπληκτικός άνθρωπος, κι αυτό για εμένα την καθιστά πρότυπο». Κι ενώ η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της, η Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους έχει μια μοναδική δύναμη να αντιμετωπίζει την κάθε πρόκληση ή δυσκολία που της έρχεται με τρομερό υποσυνείδητο: «Συνήθως τις καθημερινές δυσκολίες μπορώ να τις αντιμετωπίσω πιο δύσκολα από τις πιο μεγάλες. Είμαι πιο καλή -εντός εισαγωγικών- στις μεγάλες προκλήσεις απ’ ό,τι στις μικρές. Αλλά, γενικά είμαι ένας άνθρωπος που μόλις αισθανθώ ότι έρχεται μία σοβαρή δυσκολία, βρίσκω δύναμη και απομακρύνομαι από το τώρα για να μπορώ να την αντιμετωπίσω. Σαν να “ταμπουρώνομαι” μπροστά σε κάτι άλλο για να βρω λύση σ’ αυτό που έχω εκείνη τη στιγμή μπροστά μου. Έχει και κόστος αυτό βέβαια». Μεταξύ όλων της των ρόλων, όμως, κυρίαρχη είναι η σχέση της με την οικογένειά της. Σύζυγος του ηθοποιού Φάνη Μουρατίδη και μητέρα δύο παιδιών, είναι μια full time μαμά με όλη την αγάπη, τη φροντίδα, τις ιδιαιτερότητες, τα λάθη και τα σωστά της. «Είμαι μια κανονικότατη μαμά. Για τα παιδιά μου, η σπαστικιά, η εκνευριστική, η ενοχλητική. Όλα τα χαρακτηριστικά που έχει μια μαμά που κυνηγάει από πίσω τα παιδιά της για διάφορα θέματα. Το τι μαμά έχω υπάρξει, είμαι και θα είμαι, θα το κρίνουν τα παιδιά μου, όταν θα είναι μεγάλα πια», λέει με χαμόγελο.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ BROWN ACROPOL ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΓΕΝΙΚΗ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΤΗΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΗΣ

«Η τέχνη υφίσταται και εκτός από εμάς. Δεν τίθεται συζήτηση γι’ αυτό. Η δουλειά αυτή προχωράει και πέρα από εμάς και δε μας έχει ανάγκη κανέναν μας. Το θέατρο υπάρχει έτσι κι αλλιώς».

Πουκάμισο και παντελόνι Max&Co., Max&Co. Βoutique Περιδέραιο, σκουλαρίκια και δαχτυλίδια σε χρυσό 18Κ με διαμάντια της συλλογής Nubia όλα, Lalaounis

Icon with an attitude

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 46

Ο ανατρεπτικός χαρακτήρας του διεθνούς μοντέλου και fashion writer Νάσιας Μάτσα, που «σπάει» τα κατεστημένα στον χώρο της μόδας. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ | Φωτογράφια Antonio Mingot

Η φωτογράφιση έγινε χωρίς την εφαρμογή make up

G| personal

πορεί να μην είναι το κορίτσι της διπλανής πόρτας, αλλά είναι το πρόσωπο που θα «ερωτευόταν» χωρίς δεύτερες σκέψεις ο Balenciaga, όπως κι έγινε. Κι αυτό, επειδή δεν της αρέσει ο κομφορμισμός, αποφεύγει το καλοστημένο και δε θα θαμπωνόταν ποτέ από το εφήμερο της λάμψης. Από τις κεντρικές δημοσιογραφικές στήλες του κοσμοπολίτικου Λονδίνου μέχρι τις πασαρέλες και τις extravagant καμπάνιες διάσημων οίκων, η Νάσια Μάτσα επιζητά να αλλάξει τα δεδομένα στον κόσμο της μόδας, την οποία υπηρετεί μέσα από το δικό της, ασυγκράτητα δημιουργικό, σύμπαν. Αντίθετη στα «πρέπει» των καιρών, έχει μέσα της στοιχεία που θυμίζουν γυναίκες όπως η Coco Chanel και η Frida Khalo. Δυναμική, τολμηρή, ανεξάρτητη, είναι εδώ για να κάνει -θα έλεγε κανείςμόδα την ανυπακοή! Η Νάσια μεγάλωσε στην Αθήνα, έχοντας μέσα της από πάντα ένα κομμάτι της μόδας, καθώς η γραφίστρια μητέρα της την έπαιρνε από μικρή απ’ το χέρι και της δίδασκε ιστορίες περί τέχνης: «Μεταξύ των εκθέσεων, βλέπαμε τις βιτρίνες και άθελά της μου μάθαινε τις διαφορές στις τεχνοτροπίες του κάθε οίκου: το πλέξιμο σαν καλάθι του Bottega Veneta, τις ραφές του Salvatore Ferragamo. Η ενασχόλησή μου με τη μόδα άρχισε λόγω των ερεθισμάτων μου». Έπειτα βρέθηκε στο Λονδίνο για σπουδές, αποκτώντας δύο μεταπτυχιακούς τίτλους πάνω στα media και βιώνοντας από κοντά τους ρυθμούς μιας fashion πρωτεύουσας. Η ανέλιξη; Απότομη! Άρθρα στους “Financial Times” και το “Vanity Fair”, modelling για τους Balenciaga, Prada, Burberry, Christian Louboutin, αλλά και φωτογραφίσεις για διάφορες εκδόσεις της Vogue, η οποία, μάλιστα, είχε ανακηρύξει το Instagram της (@nassia_) ως το κορυφαίο account μόδας για τρεις συνεχόμενους μήνες. Μεταξύ άλλων, κατόρθωσε να αποκτήσει και τη δική της ραδιοφωνική εκπομπή με όνομα “Catwalking” στο λονδρέζικο NTS Radio, μέσω της οποίας επιζητά να προσεγγίσει «κάτι που είναι τελείως οπτικό, όπως ένα fashion show μέσω της μουσικής που “ντύνει” την πασαρέλα», ώστε να επεξηγήσει και αυτό το κομμάτι της ιστορίας της μόδας. Από τη μέχρι σήμερα πορεία της ξεχωρίζει (και αναμενόμενα!) τη συνεργασία της με τον γαλλικό Balenciaga: «Τα γραφεία είναι στη Rue de Sevres στο Παρίσι και νιώθεις σαν να μπαίνεις σε μοναστήρι. Όλοι δουλεύουν με απίστευτη συγκέντρωση. Η δεύτερη φορά που δούλεψα με τον οίκο ήταν κατά τη διάρκεια του περσινού fashion week, στο lockdown, που όλα τα μοντέλα μετατράπηκαν σε avatar ενός videogame». Στο Λονδίνο, όπου έχει πλέον «στήσει» τη ζωή της, η αγορά είναι τεράστια και ο ανταγωνισμός ισχυρός, ενώ δεν ξέρει πώς θα είχαν εξελιχθεί για εκείνη οι καταστάσεις αν είχε παραμείνει στη χώρα της. Όμως, επειδή την έχει κερδίσει η δυτική φιλοσοφία του Καντ -το “My will is my fate”-, έχει πίστη στον εαυτό της και ότι θα είχε βρει την άκρη και στην Αθήνα.

Analyzing Beauty Για τη Νάσια, το πρότυπο ομορφιάς έχει να κάνει, όπως τονίζει, με το πόσο μπορεί να κάνει “challenge” με τα κοινωνικά στερεότυπα και την αισθητική της. «Βαριέμαι το ψεύτικο και το χιλιοειπωμένο και νομίζω ότι δεν έχει κάτι να προσθέσει. Ορίζω το στιλ μου ως avant-garde, cool και edgy. Το ίδιο με ελκύει και στα πρότυπα ομορφιάς», δηλώνει, υποστηρίζοντας παράλληλα ότι μέσω του διαδικτύου «για πρώτη φορά βλέπουμε την κοινωνία να καλωσορίζει το διαφορετικό και μέσα από αυτό αντιλαμβανόμαστε πως η ομορφιά δεν έχει καλούπι». Γενικά, της αρέσει ν’ αντιμετωπίζει το modelling σαν μια μικρή επιχείρηση, όπου «έχεις το προϊόν σου, κάνεις deal με brands, διαχειρίζεσαι το branding, το pr, τα social media», γι’ αυτό και υπερασπίζεται την αξία της σωστής παιδείας. «Για να επιβιώσεις στον χώρο αυτό, σίγουρα δεν μπορείς απλά να είσαι όμορφη. Όλα τα εδραιωμένα μοντέλα το ξέρουν, απλά η κοινωνία αρχίζει και αποδέχεται τον ρόλο της επιτυχημένης γυναίκας ως κάτι περισσότερο από προϊόν», αναφέρει.

Politics of fashion Μέσα από τα άρθρα της επιλέγει να βλέπει τη μόδα ως μια κοινωνιολογική απάντηση στην εποχή με την οποία σχετίζεται, ενώ μας υπενθυμίζει πως, όπως κάθε βιομηχανία, έχει άμεση σχέση με την πολιτική. Όσον αφορά στο μέλλον του κλάδου και στο κατά πόσο αυτό προβλέπεται ευοίωνο ή όχι, με γνώμονα τις ανησυχητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις, δηλώνει τον πεσιμισμό της στην προσέγγιση του θέματος: «Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη μόδα, αλλά με το σύστημα. Ακούμε συνέχεια τη λέξη sustainability που έχει χάσει το νόημά της, με αποτέλεσμα να γίνεται συνέχεια greenwashing. Η λύση είναι η μη κατανάλωση, αλλά το σύστημα δεν μπορεί να το υποστηρίξει αυτό. Πιστεύω στις συστηματικές αλλαγές, που πρέπει να έρθουν πολιτικά», εξηγεί.

Creating content Προσεγγίσεις μέσα από μια πολιτική ματιά, ατελείωτες ώρες διάβασμα, διότι ό,τι θίγει μέσα από τα κείμενά της οφείλει πρώτα απ’ όλα να το κατέχει η ίδια γνωστικά και απόλυτα. Όσο η δημιουργικότητα «ρέει» στο DNA της, τόσο ακούραστα αναπτύσσει σπουδαιότερες και εκκεντρικότερες ιδέες. «Μου αρέσει να αναλύω κάτι το οποίο μου κάνει εντύπωση ή δεν καταλαβαίνω, να το σπάω σε κομμάτια και να το συναρμολογώ πάλι. Μόνο που, αντί να έχω κάτι χειροπιαστό που μπορώ να συναρμολογήσω, ασχολούμαι με ιδέες, concept και αισθητική», δηλώνει. Η Νάσια δε δουλεύει με αυτοσκοπό να μεταφέρει κάποιο μήνυμα, αλλά της αρέσει να αφήνει τις ερμηνείες στην κρίση του θεατή ή του user. Οι επαγγελματικοί χώροι στους οποίους κινείται δε συγκρούονται, αλληλοσυμπληρώνονται και απαιτούν μια δυναμική παρουσία: «Συχνά βλεπουμε την άλλη μεριά, που είναι πασπαλισμένη με χρυσόσκονη, αλλά για να βγει ένα άρτιο αποτέλεσμα θέλει πολλή δουλειά, που δεν φαίνεται με την πρώτη ματιά». Αυτόφωτη, καλλιεργημένη και με έντονες ανησυχίες αψηφά τους κανόνες, και όλα δείχνουν πως το όνομά της σύντομα θα συνδέεται με όσα θεωρούμε «μόδα»!

G| point of view

FASHIO

My attitude

ID E R S N I

H Έλενα Κρασοπούλου ανέκαθεν πίστευε πως, όταν έχει κάποιος όραμα, μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Κατοικώντας για χρόνια στο εξωτερικό και μετά τις Design Management σπουδές της στο Parsons The New School for Design, ασχολήθηκε με το business κομμάτι της μόδας, δημιούργησε το δικό της brand με βρεφικά και παιδικά ρούχα και είδη διακόσμησης, το Little Star People, και, πλέον, εμφανίζεται στην εκπομπή του Open TV, «Ποιος είναι πρωινιάτικα;», όπου μοιράζεται τα fashion tips της. Η ίδια αποκαλύπτει πτυχές του εαυτού της μέσα από 19+1 ενδιαφέροντα facts. ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ φωτογραφια ιωαννα ρουφοπουλου

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 48

1. Η αγάπη μου για τη μόδα προέκυψε… σε πολύ μικρή ηλικία, όταν η μητέρα μου μού περιέγραφε πόσο κομψός ήταν πάντα ο παππούς μου, ο Δημήτρης. 2. Όλα ξεκίνησαν από… τότε που θυμάμαι να παίζω «ντουλάπα» με τα ρούχα και τα παπούτσια της μητέρας μου και να κάνω πασαρέλα στο δωμάτιό της. 3. Στιλ για μένα σημαίνει… απλότητα, κομψότητα και τόλμη. 4. Από τα χρόνια που έζησα στο εξωτερικό θυμάμαι… το πόσο κομψές και αβίαστα chic έδειχναν οι Γαλλίδες στην καθημερινότητά τους. 5. Η πιο fashionable πόλη στον κόσμο είναι… το Μιλάνο. 6. Το απόλυτο fashion icon για μένα είναι… η Jackie Kennedy. 7. Η πιο καλοντυμένη influencer είναι… η Alexandra Golovanoff. 8. Ένα trend που λατρεύω είναι… το mix & match. 9. Το πιο αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου… αποτελεί ένα κολιέ με charms, στο οποίο προσθέτω ένα στοιχείο κάθε χρόνο στα γενέθλια της κόρης μου. 10. Για να έχει κάποιος στιλ θα πρέπει… να σέβεται αυτό που είναι και να υπερασπίζεται τη διαφορετικότητά του. 11. Η δεκαετία που καθόρισε τα δεδομένα στη μόδα… θα έλεγα πως είναι μετά το 1920-1930. Η Coco Chanel έπαιξε έναν πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό με τη δημιουργία παντελονιών και ταγέρ για γυναίκες. 12. Εάν θα έπρεπε να διαλέξω τρία must-have items που δεν πρέπει να λείπουν από καμία γυναικεία γκαρνταρόμπα αυτά θα ήταν… ένα λευκό πουκάμισο, ένα blue jean κι ένα ζευγάρι τακούνια. 13. Αγαπημένος/η designer… τελευταία, ο David Koma. 14. Αντλώ έμπνευση για styling από… τα ταξίδια, τα χρώματα της φύσης και από άλλες γυναίκες. 15. Το highlight της πορείας μου που πάντα θα θυμάμαι… προσωπικά είναι η γέννηση της κόρης μου κι επαγγελματικά η μέρα που παρέλαβα την πρώτη παραγωγή ρούχων για το Little Star People. 16. Η εμπειρία μου στην τηλεόραση… είναι γλυκιά! Υπάρχει ωραίο κλίμα και τα tips βοηθούν πραγματικά τις τηλεθεάτριες. 17. Πέρα από την ενασχόλησή μου στον χώρο της μόδας, συνηθίζω να… ταξιδεύω, να κάνω θαλάσσιο σκι, να διαβάζω βιβλία και να μαθαίνω καινούρια πράγματα με δασκάλα το παιδί μου! 18. Ένα όνειρο που έχω εκπληρώσει… είναι να συνδυάσω -νομίζω αρκετά καλά- την επαγγελματική μου ζωή με την προσωπική μου. 19. Ένα όνειρο που δεν έχω εκπληρώσει… είναι να ζήσω μόνιμα στο λατρεμένο μου νησί, τη Σύρο. 20. Σε μερικά χρόνια από τώρα θα ήθελα… ν’ ανοίξουμε ένα κατάστημα Little Star People στην Ιταλία.

Let’s get Phygital!

itoocan Info: Ολυμπίου Διαμαντή 30, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 515340, Social Media: FB: itoocan.activewear IG: _itoocan

Tο πρώτο phygital κατάστημα της Θεσσαλονίκης είναι γεγονός! Το ολοκαίνουριο brand iToocan «αγκαλιάζει» τις sportive ανάγκες όλων των γυναικών για κάθε σωματότυπο.Το shopping στους χώρους του μετατρέπεται σε πραγματική εμπειρία! W H A T A N I N N O VA T I V E C O N C E P T Με μότο το “All body shapes are beautiful” βασισμένο στην πεποίθηση πως «Όλα τα σώματα είναι υπέροχα μέσα από τη διαφορετικότητά τους», στο καινοτόμο iΤοοcan, που δημιούργησε η πολυτάλαντη σκηνοθέτρια και performing arts expert, Αθηνά Δράγκου, μπορείτε να διαλέξετε fashion items από tablets που κρέμονται στους τοίχους και στη συνέχεια να δείτε ακριβώς την εφαρμογή τους στον τεράστιο ψηφιακό καθρέφτη, χωρίς καν να χρειαστεί να τα δοκιμάσετε επάνω σας. Ο τέλειος συνδυασμός physical και digital experience!

GLOW CREATIVE

T E C H N O LO GY M E E T S FA S H I O N Στο iToocan, θ’ ανακαλύψετε μεγάλη ποικιλία σε activewear, sportswear και athleisure κομμάτια υψηλής ποιότητας και αισθητικής, για τη γυμναστική, αλλά και τις καθημερινές σας εξόδους, όπως κολάν, φόρμες, bodies, μπουφάν, καθώς και αξεσουάρ. Bonus, όλα τα items είναι κατασκευασμένα από πρώτες ύλες φιλικές προς το περιβάλλον. Στόχος της εταιρίας είναι να δημιουργήσει μια κοινότητα που αγκαλιάζει τη διαφορετικότητα και τη μοναδικότητα της κάθε γυναίκας. Stay tuned καθώς σύντομα θα είναι έτοιμο και ένα πολυδιάστατο site και e-shop που ετοιμάζει η εταιρία.

G| art of style

Genevieve Majari

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 50

Στο living room, η minimal φιλοσοφία είναι εμφανής στον χώρο, με τα έπιπλα και τα αντικείμενα υψηλής αισθητικής και design να πρωταγωνιστούν.

Straight into Style Το όνομά της, συνώνυμο του στιλ. Θα μπορούσες να τη χαρακτηρίσεις rock, με πολλά, κομψά και ιδιαίτερα στοιχεία σε κάθε της εμφάνιση. Χάρη στη δική της προσωπική «σφραγίδα», κάνει δικό της και μπορεί αβίαστα να υποστηρίξει καθετί που επιλέγει να φορέσει. Η Creative Director Genevieve Majari μάς υποδέχεται στο υπέροχο σπίτι της. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ

Βλέποντάς την, αυτό που με την πρώτη ματιά συνειδητοποιείς είναι πως πρόκειται για μια γυναίκα με έμφυτη αισθητική. Ένας άνθρωπος από τον χώρο της μόδας, μια ωραία, ξεχωριστή προσωπικότητα, που αγαπήθηκε από τους Έλληνες τηλεθεατές. Το ευρύ κοινό τη γνώρισε μέσα από τη μικρή οθόνη, αρχικά ως art director στο Greece’s Next Top Model -«Η καλύτερη εκπομπή στην ελληνική τηλεόραση», όπως τονίζει η ίδια-, ενώ στη συνέχεια βρέθηκε και στη θέση μιας εκ των κριτών. Η Genevieve Majari, όμως, διανύει πολλά χρόνια στον χώρο της μόδας. Η ίδια, με σπουδές Art & Design στον Καναδά, έχει δουλέψει τόσο ως fashion editor και μοντέλο αλλά και ως φωτογράφος, ενώ υπήρξε και η creative director στο Fashion Workshop της Βίκυς Καγιά. Ρωτώντας την τι ήταν αυτό που την ώθησε αρχικά ώστε να ασχοληθεί με τον χώρο της μόδας και τι έχει αποκομίσει, η απάντησή της -χωρίς δεύτερη σκέψη- είναι «η απόλυτη ελευθερία και η δημιουργικότητα που σου προσφέρει». Μητέρα δύο μικρών παιδιών και σύζυγος του φωτογράφου Βασίλη Καρύδη, και ιδρυτή του ανδρικού περιοδικού Dapper Dan, η Genevieve Majari ανοίγει το πανέμορφο σπίτι τους, που ακολουθεί τη φιλοσοφία και τον τρόπο ζωής όλων των μελών του.

HOME SWEET HOME Το στιλ και η απαράμιλλη αισθητική είναι στοιχεία εξίσου εμφανή σε κάθε γωνιά του. «Ζωή, ηρεμία και αγάπη» είναι για την ίδια αυτό το προσωπικό καταφύγιο. Μια σύγχρονη κατοικία στην Αθήνα, με το φως να είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που την καθορίζουν, η οποία ξεχωρίζει για το μοντέρνο και συνάμα all time classic κράμα στοιχείων ασύγκριτης κομψότητας. Καθαρές γραμμές, λειτουργική και minimal προσέγγιση με έπιπλα και αντικείμενα υψηλού design. Η ιδέα πίσω από τη δημιουργία του; Το κίνημα και η σχολή Bauhaus, κάτι που είναι εμφανές σε κάθε σημείο των εσωτερικών χώρων του. «Τα έπιπλα που επιλέξαμε είναι όλα σχεδιαστών της περιόδου που αγαπάμε ή σκανδιναβικού σχεδιασμού. Οι καρέκλες της τραπεζαρίας είναι σε σχέδιο του Jean Prouve και το τραπέζι “Tulip” απ' τον Eero Saarinen, ενώ στον χώρο του σαλονιού η επίπλωση LC2 συνδυάστηκε με τον μπουφέ του 1950 από τη γιαγιά του άνδρα μου από την Αυστρία και το coffee table της Gae Aulenti».

MY FAVORITES FASHION DESIGNER Ann Demeulemeester και Dries Van Noten FASHION HOUSE Gucci ARCHITECT Le Corbusier, Λουκάς Μπομπότης INTERIOR DESIGNER Πένυ Γιαννάκη ARTIST Γιάννης Βαρελάς, Ηλίας Καφούρος, Olivier de Sagazan PERFUME Dior, Tom Ford και Celine ACCESSORIES Tα πάντα με υπογραφή Georg Jensen BEAUTY ITEM Τα κραγιόν μου DETAILS FOR YOUR HOME Λουλούδια μόνο! COLOR Μαύρο FETISH Τα αρώματα RESTAURANT Το Sushimou στην Αθήνα MAGAZINE Το Dapper Dan (@dapperdanmagazine) INSTAGRAM ACCOUNTS @celestebarber, @avant.arte, @kostasmurkudismoods, @bengcobb, @dazed

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 52

Το φυσικό φως ήταν ένα από τα βασικά στοιχεία που έπαιξε ρόλο στην επιλογή της συγκεκριμένης κατοικίας.

STYLE MATTERS Για τη Genevieve η μόδα δεν έχει στεγανά. Αν και παρακολουθεί τις τάσεις, δεν τις ακολουθεί πιστά. «Τις τάσεις, για παράδειγμα, τις παρακολουθώ μόνο και μόνο για να κάνω το αντίθετο. Το στιλ είναι ελευθερία έκφρασης, μια ανάγκη εσωτερική, εγκεφαλική διέγερση. Την ίδια στιγμή, βέβαια, η καλή αισθητική είναι αυτή που δε βρίσκεται εκεί γιατί κάποιος σ' το επέβαλε. Η αισθητική υπάρχει, όταν ο σχεδιασμός ενός αντικειμένου σε κάνει να αναπνέεις ζωή».

Η αγάπη της για τα αρώματα είναι εμφανής μέσα από την υπέροχη συλλογή της.

FILL THE BLANKS Δεν μπορώ να αντισταθώ ποτέ… στα αρώματα και στο φαγητό. Δεν αντέχω… τους εμμονικούς ανθρώπους, αυτούς που θεωρούν ότι η ζωή τούς χρωστάει, τους τοξικούς και τους μεγαλομανείς. Για εμένα ευτυχία είναι… ένα ποτήρι κρασί, οι κολλητές μου στο σαλόνι μου και τα παιδιά με τους μπαμπάδες στο πάρκο. Οι αγαπημένες μου πόλεις του κόσμου είναι… η Βιέννη, το Buenos Aires και το Toronto, πόλεις από τις οποίες έχω πολύ ωραίες αναμνήσεις. Αν θα έπρεπε να σας αποκαλύψω 3 «μυστικές» διευθύνσεις, απ’ όπου αγοράζω όμορφα πράματα αυτές θα ήταν… το Myran - Scandinavian Design (@Myrandesign), το Back to the Future Furniture (@backtothefuture_ furniture) και το Finnish Design Shop (@finnishdesignshop) Τα διακοσμητικά που αγαπώ για το σπίτι είναι τα... mobiles των Charles & Ray Eames. Το mantra μου για να αντιμετωπίσω μια δύσκολη μέρα είναι... Δεν έχω! Δεν πιστεύω ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις μια δύσκολη μέρα, μπορείς μόνο να την αγκαλιάσεις. Το motto μου είναι... Με λένε Zεν. Ευτυχώς δεν είμαι ζεν, είμαι ζωντανή, άρα πολύχρωμη, με άπειρα συναισθήματα και λάθη.

Το παιδικό δωμάτιο, ένας ονειρεμένος χώρος για παιχνίδι με την disco ball στο ταβάνι να δημιουργεί παιχνιδίσματα φωτός από το παράθυρο.

G| home

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 54

Alon & Betsy Kasha

Aστική κομψότητα Ένα υπέροχο διαμέρισμα στο Παρίσι διαχειρίζεται το ξύλο σαν βασικό υλικό και, με άξονα την υψηλή αισθητική, επιτυγχάνει την τέλεια ισορροπία μεταξύ παλιάς γοητείας και σύγχρονης άνεσης. ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ SÉBASTIEN DONDAIN

Οι ξύλινες, παραδοσιακές, παριζιάνικες επενδύσεις είναι το βασικό στοιχείο που χαρακτηρίζει το πολυτελές διαμέρισμα που αποπνέει ζεστή και οικεία ατμόσφαιρα.

G| home FAVORITES

Η λιτή, ξύλινη τραπεζαρία εκτελεί και χρέη γραφείου σε μια γωνιά του καθιστικού, όπου το άπλετο φως της πόλης εισβάλλει απ’ τα πανύψηλα Haussmann ανοίγματα.

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 56

υτός ο εκπληκτικός όροφος των 120 τετραγωνικών, στην αριστοκρατική αριστερή όχθη του Παρισιού, επανασχεδιάστηκε από το interior design studio Kasha Paris, ώστε ν’ αποπνέει διαχρονική γαλλική κομψότητα. Διατηρώντας όλα τα χαρακτηριστικά ενός πολυτελούς “pied-à-terre”, όπως συνηθίζεται να λέγονται τα μικρά διαμερίσματα στο κέντρο της πόλης, βασίζεται σε μια ιδιαίτερη σχεδιαστική προσέγγιση: είναι διακοσμημένος με μια σειρά από ξύλινα στοιχεία που δημιουργούν μια ζεστή και οικεία ατμόσφαιρα στο εσωτερικό. Σ’ έναν από τους πιο ήσυχους, ιστορικούς παριζιάνικους δρόμους, στη γειτονιά Saint-Germain-des-Prés, «φωλιάζει» σ’ ένα σημείο που του εξασφαλίζει απόλυτη ηρεμία. Το σπίτι ανακαινίστηκε με στόχο να ξαναβρεί την κλασική του γοητεία μέσα από την παραδοσιακή ξύλινη επένδυση (μπουαζερί) που επικρατεί σχεδόν σε όλους τους χώρους, ενώ φέρνει και ένα σύγχρονο πλεονέκτημα με το μωσαϊκό στο μπάνιο και τον κλιματισμό, που του διασφαλίζει μοντέρνα άνεση.

Πρόκειται για το αποκορύφωμα της δουλειάς πολλών ικανών τεχνιτών, που συναντώνται σε μια επιτυχή συνεργασία με την καθοδήγηση των designers. Το studio Kasha Paris επιλέχθηκε για ν’ αναδείξει αυτήν την παραδοσιακή παριζιάνικη κατασκευή και αποκατέστησε τα χαρακτηριστικά της εποχής, όπως τις ξύλινες επενδύσεις των τοίχων, τα έπιπλα-αντίκες, το κλασικό τζάκι και το παρκέ δάπεδο σε στιλ Βερσαλλιών, στο οποίο επαναχρησιμοποιήθηκε το παλιό ξύλο, που αναπαλαιώθηκε, αποκτώντας νέα πνοή. Μέσα από μια εκλεκτική επιλογή επίπλων και vintage κομματιών από σπουδαίους ιταλούς και γάλλους designers, το εσωτερικό του δημιουργεί την τέλεια αρμονία μεταξύ κλασικού και σύγχρονου. Στο καθιστικό, ένας καθρέφτης τοποθετήθηκε πάνω απ’ το μαρμάρινο τζάκι-αντίκα, για να διακόψει τη συνέχεια της ξύλινης επένδυσης, ενώ δύο απλίκες-γλυπτά προστέθηκαν δεξιά κι αριστερά του, για να τον διανθίσουν. Δύο συμμετρικοί καναπέδες France Canape ορίζουν τον χώρο μαζί με το coffee table της Cassina (Δελούδης), τη στιγμή που ένα γλυπτό, ξύλινο φωτιστικό της Dabi Design στο βάθος δημιουργεί μια παιχνιδιάρικη διάθεση.

Δύο συμμετρικά τοποθετημένοι καναπέδες μπροστά στο μαρμάρινο τζάκι-αντίκα ορίζουν το καθιστικό του σπιτιού, που αποκτά ιδιαίτερο ενδιαφέρον με το μαρμάρινο coffee table της Cassina και τα διάφορα, ξεχωριστά γλυπτά, αντικείμενα και έργα τέχνης.

G| home

Ατμόσφαιρα εποχής με τα ανάλογα είδη υγιεινής σ’ ένα από τα μπάνια του διαμερίσματος. Κομψά αντικείμενα χαρίζουν μια art διάθεση σε κάθε χώρο. Η custom-made κουζίνα κατασκευάστηκε ειδικά, ώστε να εξυπηρετεί με λειτουργικότητα την κατοικία.

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 58

Τα τυπικά, μεγάλα παράθυρα Haussmann και οι ψηλές οροφές εξασφαλίζουν άνεση, γενναιοδωρία, άφθονο αέρα και φυσικό φως σε όλο τον χώρο. Η πλούσια ψυχή και η ιστορία του διαμερίσματος συνεχίζoνται στο μπάνιο, όπου το Kasha Paris συνεργάστηκε μ’ έναν καλλιτέχνη για να δημιουργήσει ένα ψηφιδωτό δάπεδο, που αντλεί έμπνευση από τη συκιά που βρίσκεται στην αυλή. Το ονειρικό αυτό διαμέρισμα στο Παρίσι συνδυάζει τον εμβληματικό χαρακτήρα και την κομψότητα με την πρακτική πολυτέλεια, κάνοντας όποιον εισέρχεται να αισθάνεται ότι μεταφέρεται σε μια άλλη εποχή, αλλά ταυτόχρονα και πως «βρίσκεται στο σπίτι του». Αυτή είναι η τέχνη του pied-à-terre, που το studio γνωρίζει καλά να διαχειρίζεται! Αbout Το Kasha Paris είναι ένα δημιουργικό design studio που εστιάζει στην αποκατάσταση ιστορικών διαμερισμάτων και στις πωλήσεις πολυτελών ακινήτων στην περιοχή Saint-Germain-des-Prés του Παρισιού. Η εταιρία είναι γνωστή για την ανάδειξη των αρχιτεκτονικών λεπτομερειών των διαμερισμάτων που χτίστηκαν τον 17ο και τον 18ο αιώνα και την αναβάθμισή τους, ώστε ν’ ανταποκρίνονται με ιδανικό τρόπο στο σύγχρονο lifestyle. Δουλεύοντας κυρίως με νεοκλασικά και ιστορικά κτίρια, οι Alon και Betsy Kasha ανταποκρίνονται στην πρόκληση της επανασχεδίασης χώρων που έχουν διαμορφωθεί για μια άλλη εποχή. Με τη βοήθεια της αρχιτεκτονικής ομάδας τους επανεξετάζουν πλήρως το εσωτερικό τους και το προσαρμόζουν σ’ έναν σύγχρονο τρόπο ζωής, με έξυπνες διατάξεις και δημιουργικές λύσεις στους περιορισμούς της υπάρχουσας δομής, καθώς και με τη βοήθεια ταλαντούχων τεχνιτών που εκτελούν το όραμά τους. Το Kasha Paris παρέχει στους πελάτες του συνεχή και απρόσκοπτη φροντίδα του διαμερίσματός τους, οι οποίοι γνωρίζουν ότι θα ικανοποιηθούν όλες οι ανάγκες τους, τεχνικές και προσωπικές. Χάρη στη δεκαπενταετή πείρα τους στη συγκεκριμένη περιοχή του Παρισιού, έχουν απαράμιλλη πρόσβαση στα πιο επιθυμητά ακίνητα της γειτονιάς, συχνά συνεργαζόμενοι με άλλα εξέχοντα πρακτορεία. Αγοράζουν και πωλούν διαμερίσματα για ιδιώτες-πελάτες, ενώ βρίσκουν και πιθανά σχέδια για ανασχεδιασμό κι αποκατάσταση.

Φίνες λεπτομέρειες και αντικείμενα τέχνης σε γήινους χρωματικούς τόνους χαρίζουν ατμοσφαιρική διάθεση στο master bedroom.

G| decor

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 60

1 2 4

miu miu

Perfect

Match

Οι αποχρώσεις της Γης συνδέονται μεταξύ τους με υπέροχο τρόπο, χαρίζοντας στους χώρους μας μια μοναδική αίσθηση ασφάλειας και αυθεντικότητας. 1. Τραπέζι Sengu από μάρμαρο και ξύλο της Cassina, σχεδιασμένο από την Patricia Urquiola, Δελούδης 2. Σερβίτσιο από πορσελάνη της Maxwell Williams, Παρουσίαση 3. Χαλί μηχανής Noreida, Βιοκαρπέτ 4. Σύνθεση επίπλων της Gervasoni, Moda Bagno Concept Store 5. Υφασμάτινο πολυθρονάκι με ξύλινη βάση, Mexil 6. Kεραμικό βάζο, Malle Concept Store 7. Έπιπλα εξωτερικού χώρου, Γεράκης 8. Καναπές Lunam σχεδιασμένος από την Patricia Urquiola για την Kartell, Area Domus 9. Kηροπήγιο από κράμα ασημιού της συλλογής Arborescence, Christofle

G| my diary

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 74

MY FAVORITE Ως skincare addict, το αγαπημένο μου beauty tool είναι φυσικά το all time classic jade roller (Skin Gym, Sephora)

this month.... Κάθε μήνας είναι αφιερωμένος σε μια διαφορετική πτυχή του σύγχρονου lifestyle. Η Ελεονώρα Κανάκη για τον Φεβρουάριο λέει «ναι» σε μια νέα beauty routine και προσθέτει μυστικά περιποίησης στην καθημερινότητά της. Με την έλευση κάθε νέου χρόνου, ξεκινάω το καινούριο πρόγραμμα ομορφιάς μου. Από τη μια οι κάποιες «καταχρήσεις» των γιορτών, από την άλλη η πανδημία, φέτος αποφάσισα ν’ αφιερώσω λίγο παραπάνω χρόνο σε μένα και την περιποίησή μου. Βήμα πρώτο, ένα detox στα καλλυντικά μου. Κρατάω αυτά που χρειάζομαι, πετάω, χαρίζω ή αφήνω στην άκρη αυτά που δε χρησιμοποιώ πια, και ξεκινάω νέες ή επαναφέρω παλιές beauty και wellness συνήθειες στην καθημερινότητά μου. Βήμα δεύτερο, αγοράζω ένα νέο vanity case για τα καλλυντικά που έχω μαζί μου στην τσάντα μου. Βήμα τρίτο, δημιουργώ μια ρουτίνα skincare και μακιγιάζ με νέα προϊόντα. Η συνήθεια που έγινε λατρεία για μένα τα τελευταία χρόνια είναι η χρήση ειδικών εργαλείων όπως το gua cha και το jade roller - μια μικρή πολυτέλεια σε συνδυασμό με το μασάζ και τη yoga προσώπου. Βήμα τέταρτο, dry brushing στο σώμα και σιγά σιγά προετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι! Βήμα πέμπτο, ο ύπνος και το νερό. Όσο κοινότοπο κι αν ακούγεται, βρίσκονται στις πρώτες θέσεις για ευεξία κάθε μέρα. Και τέλος, το διάβασμα και η ενημέρωση σχετικά με τις νέες τάσεις στην ομορφιά και το wellness, αλλά και στη διατροφή και τη φροντίδα του δέρματος. Αυτήν τη χρονιά, πειραματιστείτε, διασκεδάστε και αναδείξτε τον καλύτερο και πιο όμορφο εαυτό σας!

THE BOOK Ένα από τα βιβλία που θέλω να προσθέσω στη βιβλιοθήκη μου είναι το “The Skincare Bible” της Dr. Anjali Mahto.

VICTORIA’s SECRET

THE BEAUTY EDITION

FASHION ITEM Με τη νέα χρονιά, απέκτησα ένα νέο vanity case για τα καλλυντικά που έχω πάντα μαζί μου στην τσάντα μου (Callista Crafts)

ALL EYES ON ME Η κρέμα ματιών που χρησιμοποιώ αυτό το διάστημα και δεν αλλάζω είναι η Wrinkle Smoothing Eye Cream της σειράς Benefiance από τη Shiseido.

MUST-HAVE Το απόλυτο must-have αυτών των ημερών είναι μια μάσκα ύπνου. Love at first sight, η luxurious μάσκα από το brand Slip!

Β IS FOR BODY PERFECT Έχω μια ιδιαίτερη αδυναμία στα αρώματα. Για το καθημερινό μου ντους ανακάλυψα το Body Cleanser της Grown Alchemist με χαμομήλι, περγαμόντο και τριανταφυλλιά.

G|hair expert

Altuzarra

Back to Basics

Yianni Hair Spa Yianni Hair Spa

Τι κι αν προχωράμε όλο και περισσότερο στη σύγχρονη εποχή; Τα ’70s και τα ’90s γίνονται και πάλι πηγή έμπνευσης και μας συνεπαίρνουν. Η νέα χρονιά σημαίνει τάσεις που επανέρχονται δυναμικά κι είναι ώρα για ένα refresh στα μαλλιά σας με… disco, pop και σικάτους ρυθμούς! ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑΝΝΗσ ΧΑΤΖΗΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ

Keep it Natural Μια φυσική απόχρωση που μπορεί ν’ αποτελέσει την πιο εύκολη πρόταση ανανέωσης για τις μελαχρινές είναι το natural brunette. Συνδυάζει ζεστούς τόνους με λίγο σταχτί, για να αποδίδει πιο ψυχρό σε σχέση με το σοκολατί. Για όσες θέλετε να τολμήσετε το ξανθό, αλλά διστάζετε, δοκιμάστε το ζεστό καστανό με chunky σε καραμελέ απόχρωση. Γενικότερα επιλέξτε τεχνικές chunky και ειδικότερα babylights στα τμήματα που πλαισιώνουν το πρόσωπο και δίνουν φως, για να τονίζουν τα χαρακτηριστικά σας. Το sandy, το ashy, όπως και το peachy blonde θα ξεχωρίσουν σίγουρα στη φετινή παλέτα. Το glossy black με λαμπερό και περιποιημένο φινίρισμα κυριαρχεί κι αυτό με τη σειρά του. Όμως, ό,τι τόνο κι αν επιλέξετε, μην ξεχνάτε ότι πάνω απ’ όλα τα μαλλιά χρειάζονται την απαραίτητη φροντίδα για να δείχνουν υγιή, οπότε μην παραλείπετε να περιποιείστε σωστά και τακτικά την απόχρωσή τους. Cuts with Elegance Οι πασαρέλες και το streetstyle ανέδειξαν ήδη τα κουρέματα που θα έχουν τη μεγαλύτερη απήχηση το 2022. Από τα long bobs μέχρι τα layers, τα ασύμμετρα pixie cuts και τα μαλλιά με όγκο, οι trending επιλογές είναι πολλές και ταιριάζουν σε κάθε πρόσωπο και διάθεση. Αν θέλετε να διατηρήσετε ένα μεσαίο μήκος χωρίς ασυμμετρίες που φτάνει στο ύψος της κλείδας, τότε το clavicut είναι για εσάς! Παράλληλα, για τις γυναίκες που αγαπούν το μάκρος, επιλέγουμε φυσική κίνηση μέσα από ανάλαφρα layers που χαρίζουν όγκο

και δε χρειάζονται styling. Εμπιστευτείτε ένα σαγηνευτικό look με πλάγιες αφέλειες ή και χωρίς. Μην ξεχνάτε: οι φράντζες και οι voluminous διαβαθμίσεις βρίσκονται ξανά στο επίκεντρο των τάσεων και για τη φετινή χρονιά, οπότε θα είστε πάντα μέσα στη μόδα με μία τέτοια κουπ. Ωστόσο, αν βρίσκεστε σε mood για μια τολμηρή αλλαγή, προτείνουμε κουρέματα με undercut, τα οποία επέστρεψαν κι έχουν προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον. Είναι σίγουρα αρκετά πιο extreme από ένα συνηθισμένο bob style, καθώς αφορούν σε ένα τμήμα του κεφαλιού που έχει κοπεί αρκετά πιο κοντό σε σχέση με τα υπόλοιπα μαλλιά, όμως -αν είστε έτοιμεςείναι ό,τι πιο hot επικρατεί αυτήν τη στιγμή. The styling secret Το πιο in αξεσουάρ στα μαλλιά αυτήν την περίοδο είναι τα φουλάρια. Μεταξένια, απαλά, που δεν τραυματίζουν την τρίχα, δημιουργούν εύκολα το απόλυτο styling για κάθε στιγμή που βιάζεστε, αλλά θέλετε να πετύχετε μία άψογη εμφάνιση. The hairspa miracle Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, της ψαλίδας και για βαθιά ενδυνάμωση της τρίχας, προτιμήστε το Resin oil therapy με ρητινέλαιο, δενδρολίβανο, φασκόμηλο και λεμόνι και θα εκπλαγείτε από τα εκπληκτικά αποτελέσματά του. Yianni|Read more glow.gr

G| healthy life

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 76

Τι ταλαιπωρεί το δέρμα σας τον χειμώνα; Επιδερμίδα που «τραβάει», ξηρά σημεία κι ερεθισμοί; Κι όμως, για όλα αυτά μπορεί να φταίει απλά ο χειμώνας! ΚΕΙΜΕΝΟ βικυ χατζηβασιλειου Tα συχνότερα αίτια που πυροδοτούν ή επιδεινώνουν τέτοιου είδους δερματικά συμπτώματα συνδέονται με εξωτερικούς παράγοντες, όπως οι καιρικές συνθήκες ή οι θερμοκρασίες στους εσωτερικούς χώρους. Ας μάθουμε, λοιπόν, ποιοι είναι οι τρεις πιθανοί «ένοχοι» που επιβαρύνουν το δέρμα μας τον χειμώνα. Νο1: Ξηρός αέρας στους εσωτερικούς χώρους Λόγω της θέρμανσης μέσα στο σπίτι ή στους επαγγελματικούς χώρους, ο αέρας μπορεί να δημιουργήσει ξηρότητα και ερεθισμό στην επιδερμίδα, ιδιαίτερα αν αυτή είναι ευαίσθητη. Τι να κάνεις: Προσπάθησε να διατηρείς τη ζέστη στο περιβάλλον όπου ζεις ή εργάζεσαι σε -όσο το δυνατόν- πιο φυσιολογικές θερμοκρασίες. Όποιο θερμαντικό μέσο κι αν χρησιμοποιείς, απόφυγε τους πολύ υψηλούς βαθμούς. Η χρήση κλιματιστικού είναι πιο επιβαρυντική, γιατί ξηραίνει περισσότερο τον αέρα. Ένας υγραντήρας ή ένα μπολ με νερό στον χώρο όπου κοιμάσαι μπορούν να βοηθήσουν. Επίσης, μην ξεχνάς τον καλό καθαρισμό του προσώπου σου στο ξεκίνημα αλλά και στο τέλος της ημέρας και την ενυδάτωσή του με μία κρέμα που του ταιριάζει. Νο2: Κρύος αέρας στους εξωτερικούς χώρους Περπατάς αρκετά για να φτάσεις στη δουλειά, περιμένεις ώρα στη στάση το λεωφορείο ή πηγαίνεις μεγάλη βόλτα τον σκύλο σου; Αυτό σημαίνει ότι εκτίθεσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα στο κρύο. Ο ξηρός χειμωνιάτικος αέρας, όμως, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα στα σημεία που είναι εκτεθειμένα, όπως το πρόσωπο και τα χέρια. Τι να κάνεις: Τις κρύες μέρες φρόντισε να αποφεύγεις την απευθείας έκθεση της επιδερμίδας στον αέρα φορώντας γάντια, κασκόλ και σκούφο. Εξοπλίσου με ειδικό ρουχισμό και αξεσουάρ για την προστασία των χεριών και του προσώπου σου, ιδιαίτερα αν αθλείσαι σε εξωτερικό χώρο. Οπωσδήποτε, πριν βγεις στο κρύο, φρόντισε να φορέσεις την κατάλληλη

ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο, που έρχεται σε επαφή όλο τον χρόνο με τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Νο3: Πολύ ζεστό μπάνιο Μπορεί έπειτα από μια κρύα και δύσκολη μέρα το μόνο που ονειρεύεσαι να είναι να βουλιάξεις στην μπανιέρα μέσα σε πολύ ζεστό νερό, όμως η συνήθεια αυτή μπορεί να αφαιρέσει όλο το προστατευτικό λίπος από το δέρμα σου, προκαλώντας ή εντείνοντας την ξηροδερμία. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να έχει και το ντους με καυτό νερό τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπό σου. Τι να κάνεις: Προτίμησε το χλιαρό κι όχι το πολύ ζεστό νερό, αλλά ούτε και το κρύο. Οπωσδήποτε φρόντισε να ενυδατώνεις σωστά το σώμα και το πρόσωπό σου μετά το μπάνιο, καθώς είναι η στιγμή που η νοτισμένη σου επιδερμίδα μπορεί να «φυλακίσει» περισσότερη υγρασία. Τι να θυμάσαι; Ότι η σωστή και επαρκής ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι το σημαντικότερο μέτρο πρόληψης για να αποτρέψεις τους ερεθισμούς και την ξηρότητα. Πρόσθεσε μερικές σταγόνες ενός ενυδατικού ορού στην moisturizing κρέμα ή στο serum σου, άπλωσέ τα με απαλές κινήσεις σε καθαρό πρόσωπο κι απόλαυσε τα οφέλη της ενισχυμένης περιποίησης. Χατζηβασιλείου | Read more glow.gr Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι συγγραφέας των best sellers «Νιάτα Διαρκείας», «Όμορφα μυστικά », «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες», «Κάντο να συμβεί τώρα», και «Ζήτα το σωστά και θα σου δοθεί» δημιουργός του site www.omorfamystika.gr, του YouTube channel VICKY'S VITA και διοργανώτρια webinars (διαδικτυακά σεμινάρια) αυτογνωσίας και διατροφής. Instagram: @vikyhatzivasiliou

10 Healthy Συνήθειες των Celebrities που… αξίζει να υιοθετήσετε το 2022! Οι stars δείχνουν τον δρόμο για τις νέες συνήθειες που πρέπει να εντάξουμε στη ζωή μας από τον νέο χρόνο. ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ

1) Δοκιμάστε το Kick Boxing! Η Jennifer Aniston ορκίζεται σ’ αυτό, καθώς, όπως ισχυρίζεται, είναι η μόνη γυμναστική που την εξιτάρει τόσο, κυρίως επειδή δεν κάθεται σ’ ένα «κοινό» ποδήλατο γυμναστηρίου, ενώ -εκτός από το σώμα- γυμνάζει και το μυαλό. Η ίδια κρατάει ημερολόγιο fitness, όπου καταγράφει κάθε μέρα τι δραστηριότητα έκανε, από ένα απλό περπάτημα έως μια πλήρη προπόνηση. 2) Το σχοινάκι είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση! Η 49χρόνη Jennifer Garner κρατιέται σε τέλεια φόρμα χάρη σ’ αυτό. Πράγματι, το σχοινάκι ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς και βελτιώνει τον μεταβολισμό πιο γρήγορα από μερικά σετ ασκήσεων. 3) Καθιερώστε για πρωινό τα healthy pancakes με βρώμη και αβγό! Η Blake Lively τα τρώει καθημερινά το πρωί, γιατί τη βοηθάνε να μην πεινάει μέσα στην ημέρα αλλά και να διατηρεί το καταπληκτικό κορμί της. Ο συνδυασμός της βρώμης με το αβγό είναι πολύ ευεργετικός και συμβάλλει στο αδυνάτισμα. 4) Όλοι χρειαζόμαστε 1-2 φορές αποτοξίνωση μέσα στον μήνα! Η βασίλισσα του well-being Gwyneth Paltrow κάνει αποτοξίνωση, καθώς την προστατεύει από την κατακράτηση κατά την εμμηνόπαυση. Ο σωστός τρόπος να αποτοξινωθείτε γίνεται με φρούτα και λαχανικά σε μορφή σούπας ή σαλάτας και είναι ευεργετικός για την υγεία μας. 5) Η χορτοφαγική δίαιτα κερδίζει έδαφος! Οπαδοί της, η Gisele Bündchen και ο σύζυγός της, Tom Brady, των οποίων η διατροφή αποτελείται κατά 80% από χορτοφαγικές ύλες. Πιο συγκεκριμένα, τρέφονται κατά κύριο λόγο με όσπρια, λαχανικά και δημητριακά, όπως φαγόπυρο και κινόα, ενώ μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα τρώνε ψάρι ή κοτόπουλο ελευθέρας βοσκής. Αυτό το διατροφικό πλάνο είναι σίγουρα ωφέλιμο, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και καλής ποιότητας πρωτεΐνη. 6) Διαλογιζόμαστε μόλις ξυπνάμε! Το ακολουθούν όλοι οι health conscious celebrities. Σύμφωνα με τη νευροβιολογία, ακριβώς στο ξύπνημα είναι η στιγμή να περάσουμε στο υποσυνείδητο τις σκέψεις που επιθυμούμε! 7) Κοιμηθείτε νωρίς! Τα πιο γνωστά super models στον κόσμο πέφτουν για ύπνο όσο πιο νωρίς γίνεται, ακόμα και στις 8 το βράδυ, ειδικά όταν την επόμενη μέρα έχουν φωτογράφιση. 8) Όταν είστε στρεσαρισμένοι, απλά τρέξτε! Οι αδερφές Middleton, Kate και Pipa, ακολουθούν αυτόν τον τρόπο διαφυγής! Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα βοηθούν στην έκκριση των ορμονών που μειώνουν τα επίπεδα του stress και προσδίδουν διαύγεια και θετική σκέψη. Γενικά, η άσκηση σε εξωτερικό χώρο κάνει θαύματα στην εξισορρόπηση του οργανισμού. 9) Κάντε την τροφή να λειτουργήσει υπέρ σας! Το μυστικό πολλών επιτυχημένων ανθρώπων -όχι μόνο από τον

χώρο της showbiz- είναι να επιλέγουν πολύ προσεκτικά τι τρώνε! Δε μένουν στις θερμίδες, αλλά στο τι θα τους προσφέρει η τροφή στο σώμα τους. Κι αυτή πρέπει να είναι η αντιμετώπιση όλων, αφού τα μεγαλύτερα πανεπιστήμια του κόσμου συνηγορούν υπέρ αυτής της άποψης. Επιλέξτε, λοιπόν, βιολογικά τρόφιμα που γνωρίζετε την προέλευσή τους και συνδυάστε τα σωστά, ώστε να προσφέρουν το μέγιστο αποτέλεσμα στην υγεία σας. 10) Βάλτε τα βότανα στην καθημερινότητά σας! Οι απανταχού celebrities ορκίζονται στους σωστούς συνδυασμούς βοτάνων. Μόλις κυκλοφόρησε και η νέα, δική μου σειρά από τσάγια με εκπληκτικές ιδιότητες! Η σειρά περιλαμβάνει: • Τσάι Αδυνατίσματος / Diet • Τσάι Αποτοξίνωσης /Detox • Τσάι Χαλάρωσης / Chill Out *Βρείτε τα στο www.thessaloniki-diaitologoi.gr Πασχαλέρη|Read more glow.gr

oh la la!! professional nail artist

It’s all about beauty σε ένα prive χώρο, όπου η one-to-one περιποίηση γίνεται μια εμπειρία μοναδική!

Studio αισθητικης άκρων Πιττακού 32 (περιοχή Μαρτίου) τηλ. 2310 601 445 ohlala_nailart

G|flash

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 78

κειμενα μαρα ταμπακη

Εύη Κοταλακίδη

Χριστίνα Μαλλέ, Πάνος Μισαηλίδης & Σοφία Σάλτη

Μάρω Τσακίρη

Lucky Year

Φαίδρα Λιάκου, Μάγδα Μαλλέ & Χριστίνα Μαλλέ

Η Χριστίνα Μαλλέ του brand Christina Malle Bags και η event planner Φαίδρα Λιάκου ένωσαν τις δημιουργικές τους δυνάμεις, σχεδιάζοντας τα lucky charms της νέας χρονιάς. Αγαπημένοι φίλοι και fashion lovers έσπευσαν στην παρουσίασή τους στο Malle Concept Store, σε μια ξεχωριστή εκδήλωση, απόλυτα εναρμονισμένη με την εορταστική περίοδο, συντροφιά με ζεστό αρωματικό gluhwein και Christmas delicacies. Μέρος των εσόδων της διοργάνωσης στήριξε τις επίσημες δομές που φιλοξενούν κακοποιημένες γυναίκες μέσω του προγράμματος «Πρόληψη και Καταπολέμηση της βίας κατά των Γυναικών» της Γενικής Γραμματείας Ισότητας των Φύλων. Η συλλογή των γουριών 2022 θα είναι διαθέσιμη μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων.

REDress Το πολυσύχναστο outlet mall της Θεσσαλονίκης One Salonica φιλοξένησε μια διαφορετική εκδήλωση, αφιερωμένη σ’ έναν πολύ σημαντικό σκοπό: να δώσει φωνή στα χιλιάδες θύματα της έμφυλης βίας. Μέσα από τη διοργάνωση του “REDress Project” στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του food court εντός του εμπορικού, οι παρευρισκόμενοι διέδωσαν το πιο ηχηρό «κόκκινο» μήνυμα κατά της κακοποίησης των γυναικών. Η εκδήλωση πλαισιώθηκε από το εικαστικό happening του καλλιτέχνη Νίκου Τσιαπάρα, o οποίος δημιούργησε ένα κόκκινο φόρεμα, για να μεταδώσει το σύνθημα «Ποτέ Ξανά», υπό τη συνοδεία live μουσικής και πολλών εκπλήξεων. Οι καλεσμένοι έδειξαν την υποστήριξή τους φορώντας κόκκινες κορδέλες, που έφεραν τη δική τους προσωπική δήλωση ενάντια στη βία. Την ενίσχυσή του στον σκοπό της βραδιάς προσέφερε το κόκκινο βραχιόλι από τη Rich Passion Jewellery, τα έσοδα από την πώληση του οποίου διατέθηκαν στο Κέντρο «Διοτίμα» για τις κακοποιημένες γυναίκες.

Βιργινία Παναγιωτοπούλου, Κορίνα Περτσίνη & Λήδα Παπαδοπούλου

Κώστας Νούσιας, Άννα Παπαδοπούλου, Έφη Ουρουμίδου & Καλλιρόη Φακάλου

Weekend, Max Mara

Planet

Οι προβλέψεις του μήνα! τΗΣ ΙΩΑΝΝΑΣ ΚΑΣΠΙΡΗ

ΥΔΡΟΧΟΟΣ 20.1-19.2 Οικογενειακές υποχρεώσεις ενδέχεται να σας βγάλουν εκτός προγράμματος και να σας προκαλέσουν άγχος. Θα πάρετε την απόφαση ν’ ασχοληθείτε με μια δημιουργική δραστηριότητα, που θα σας χαλαρώσει και θα σας δώσει το boost που χρειάζεστε. Ίσως αυτή να είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσετε διατροφή και να μπείτε σ’ ένα πιο healthy lifestyle.

ΚΡΙΟΣ21.3-20.4

ΖΥΓΟΣ23.9-22.10

Το 2022 ξεκίνησε για εσάς μ’ ευχάριστες εκπλήξεις, κάτι το οποίο θα συνεχιστεί και τον Φεβρουάριο. Οι κόποι σας στον εργασιακό τομέα ανταμείβονται, ενώ αυτό το διάστημα θέτετε στο επίκεντρο την ψυχική σας υγεία, γεγονός που σας ανανεώνει και σας κάνει να σκέφτεστε πιο θετικά. Νίκη Ανδρεάδη Κοινωνικοποιηθείτε και ίσως έτσι γνωρίσετε τον έρωτα της ζωής σας.

Θα στρέψετε την προσοχή σας σε ζητήματα που σχετίζονται με την κατοικία σας. Είναι πιθανόν να κάνετε μια μετακόμιση ή να προβείτε σε αλλαγές των προσωπικών σας χώρων. Προσέξτε τη σχέση με τον/ τη σύντροφό σας, αφού η ανάγκη σας για έλεγχο των καταστάσεων μπορεί να δημιουργήσει ανεπιθύμητες εντάσεις.

ΤΑΥΡΟΣ 21.4-20.5 Τα ταξίδια για δουλειά ευνοούνται, ενώ τα οικονομικά ζητήματα έχουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή σας αυτήν την περίοδο. Η κοινωνική σας ανέλιξη και η συνεργασία σας με σημαντικά πρόσωπα μπορεί ν’ αποβεί ιδιαίτερα θετική για τα επαγγελματικά σας. Τυχόν προβλήματα με οικογένεια ή φίλους βρίσκονται επίσης στο πρόγραμμα, αλλά με συζήτηση και κατανόηση όλα θα λυθούν άμεσα.

ΔΙΔΥΜΟΙ 21.5-21.6 Σκέφτεστε σοβαρά την απόκτηση οικογένειας, κι αυτή είναι μια καλή χρονική φάση για να το προχωρήσετε. Οι φιλικές επαφές βελτιώνουν την ψυχολογία σας, γι’ αυτό και αξίζει να περάσετε πολύ χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Δώστε προσοχή στις οικονομικές σας συναλλαγές, διότι ενδεχομένως προκύψουν έξοδα.

Καρκινοσ22.6-22.7 Νέα δεδομένα θα εμφανιστούν στην καριέρα σας, ενώ μερικοί από εσάς ίσως αλλάξετε εργασιακό περιβάλλον. Προσοχή στις εντάσεις με δικούς σας ανθρώπους, με τους οποίους είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία αλλά και τη λογική σας. Επικεντρωθείτε στο κομμάτι της υγείας και βγάλτε από τη ζωή σας τις συνήθειες που βλάπτουν τον οργανισμό σας.

Λεων 23.7-23.8 Ετοιμαστείτε για μεγάλες αλλαγές που σχετίζονται με τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, αφού γρήγορα θα συνειδητοποιήσετε πως υπάρχουν στη ζωή σας άνθρωποι, είτε σε προσωπικό είτε σ’ επαγγελματικό επίπεδο, που δε σας καλύπτουν πλέον. Οι μετακινήσεις ευνοούνται, οπότε δεν αποκλείεται να νιώσετε την ανάγκη να κάνετε ένα ταξίδι στο εξωτερικό.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ24.8-22.9 Αυτήν τη χρονιά φαίνεται πως θα πετύχετε όλους τους στόχους σας σε κάθε τομέα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συνάψετε σχέση με κάποιον/α που θα σας εμπνεύσει και θα σας χαρίσει όμορφες στιγμές, ενώ οι δεσμευμένοι θα ξεπεράσετε όποια εμπόδια αντιμετωπίζετε με το ταίρι σας. Πείτε «ναι» σ’ ένα χόμπι, αξιοποιώντας ευχάριστα τον ελεύθερό σας χρόνο.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ 23.10-22.11 Ευνοϊκή περίοδος για νέα σχέδια, καθώς ενδιαφέρουσες ιδέες κι έμπνευση κυριαρχούν σε κάθε τομέα. Φίλοι αλλά και προϊστάμενοι στη δουλειά δείχνουν έμπρακτα την εκτίμησή τους, ενώ θετικά μοιάζουν τα πράγματα και στα ερωτικά σας. Ξεκουραστείτε και αφιερώστε χρόνο στον ίδιο σας τον εαυτό.

ΤΟΞΟΤΗΣ 23.11-21.12 Μια ιδανική εποχή για ν’ αποδράσετε από την πόλη και να επισκεφθείτε κάποιο χειμερινό θέρετρο, αδειάζοντας το μυαλό σας από το στρες της καθημερινότητας. Μη δίνετε σημασία σε μικροενοχλήσεις, καθώς θα δημιουργήσουν περιττό εκνευρισμό, που θα σας αποπροσανατολίσει από τους στόχους σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ 22.12-19.1 Για εσάς, αυτός ο μήνας είναι γεμάτος αλλαγές, που έρχονται για το καλό σας. Κατά κύριο λόγο εστιάζετε σε ό,τι αφορά στην καριέρα σας, ενώ όλα δείχνουν πως τώρα είναι η ευκαιρία ν’ αλλάξετε εργασιακό περιβάλλον κι επιτέλους ν’ αναδειχθείτε. Μεγάλη προσοχή σε θέματα υγείας και μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τον γιατρό σας όσο πιο συχνά είναι εφικτό.

ΙΧΘΕΙΣ 20.2-20.3 Ένας ιδιαίτερα ερωτικός μήνας ξεκινάει, κι εσείς τον υποδέχεστε με ρομαντισμό και τη διάθεσή σας στα ύψη. Δεν είναι καθόλου απίθανο να δεχθείτε πρόταση γάμου από τον σύντροφό σας, μιας και τώρα περνάτε την καλύτερή σας φάση. Είναι μια θετική περίοδος για εσάς όσον αφορά στη σωματική ευεξία σας, καθώς το πρώτο 10ήμερο σας βρίσκει μέσα στην ενέργεια!

All

Time Classic G| FAVORITES G| distribution The firsT personal lifesTyle free magazine

176

φεβ 2022

Άννα-Μαρία Παπαχαραλάμπους

Θεσσαλονίκη

ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ACCESS FASHION, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 43, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 6 1, M E D . C O S M O S A N A I S KOSTINOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 25, AREA DOMUS-KARTELL Α ΔΡΙ Α ΝΟΥ ΠΟΛ Ε Ω Σ 22 A Κ Α Λ ΑΜΑΡΙΑ, A R TE M I D E Γ. Π Α Π Α Ν Δ Ρ Ε Ο Υ 9 , A X E L ACCESSORIES ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, health & βεαuty BA BY Q ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ & edition ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ, BATON PREMIER ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 12,BIZZARO, ThE Π.ΜΕΛΑ 34 BIMBO ΤΣΙΜΙΣΚΗ AwakeninG 47, G-LIST ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 1 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛ Α, CASA VOG U E ΑΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22, CINEMA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 87, CHRISTOFLE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 9, CLARA GIOIA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 107, COFFEE BERRY, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 3, COCO MAT Π. ΜΕΛΑ 11, ΑΔΡΙΑΝΟΥΠOΛΕΩΣ 24, COOK SHOP ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34, CRIPE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 212,DESCAMPS ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 3, DOCA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 57, DOMUS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 113,DAMASK, ΒΙΚΤΩΡΟΣ ΟΥΓΚΩ 3-5 DSQUARED2 ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 9, ENERGIERS Πάρκο ΙΚΕΑ, Med. Cosmos, ELEGANCE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 74, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 86, ERA ANTICA Μητρ.Ιωσήφ 4 ESCAPE IN STYLE ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, ΕΧΕ MEDITERRANEAN COSMOS, EXERETON, ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 10, ERGON Π.ΜΕΛΑ 42, FRILL ΚΑΡΟΛΟΥ ΝΤΗΛ 6, GALLERIA DI SCARPE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, GOFAS ΠΛΑΤ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, GRIGIO ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 51, IBLOOM ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 211 ΜΑΛΑΚΟΠΗ ΠΥΛΑΙΑ Imperial Floor Gallery, Μιχαήλ Ψελλού 11 IMMORTALE BY ATHANASIADIS ΔΗΜ. ΓΟΥΝΑΡΗ 65, INGLOT, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 66, ΙNTERNI ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 135, ILIOFANIA ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 35, INTERVISTA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 71, JUICY COUTURE ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 3 & ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ, KANEL CAFÉ Γεωργίου Σταύρου 9, Kare store Παλαιων Πατρων Γερμανου 9KARIDA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 69, KATE LONDON ΤΣΙΜΙΣΚΗ 41,KOSTA BODA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 64, LA COQUETTE ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 42, L’AGO BOUTIQUE, Πρ.Κορομηλά 43, LAPIN HOUSE ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 20, LES JOLIES ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 50, 2ος όροφος, LENSHOP ΟΠΤΙΚΑ ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ, Τσιμισκή 99 LUMINART ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΣΠΟΡΑΔΩΝ 7 (ΑΝΘΕΩΝ 49-51), LIVING IN ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 26, LUISA ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, Luccia B Νυφικά Προξ. Κορομηλά 58 LYNNE ΜEDITERRANEAN COSMOS, MAC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 53, MAT FASHION ΤΣΙΜΙΣΚΗ 32, MARKS & SPENCER ΤΣΙΜΙΣΚΗ 45, MARTHA GRAMMENIDOU FESSA ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 8, MAX MARA Μητροπόλεως 54, τηλ.2310284123, MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, MEXIL ΣΑΡΗΚΕΧΑΓΙΑΣ ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ 2 ΠΥΛΑΙΑ, ΜΙΑ FETA FETA BAR, Π. ΜΕΛΑ 14, MICROEXTREME ΜΗΤΡ.ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΥ 5, MODARTE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MYRING ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 9, ΝΑΚ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 5 & ΤΣΙΜΙΣΚΗ 37, NAPAPIJRI ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 36, NOI DUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΙΩΣΗΦ 12 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, OPTICAL ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ MEDITERRANEAΝ COSMOS, PAGIETA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 18, PARGIANA SHOES MED.COSMOS, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 33, PHILLY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 60, ΡΙΝΚΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 52 PORCELANA ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓ.ΣΧΟΛΗΣ 53 ΠΥΛΑΙΑ, PORTA 12 Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, PRENATAL MED.COSMOS 11OΧΛΜ.ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΕΜΠΟΡΙΚΌ ΚΈΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ODEON ΤΣΙΜΙΣΚΉ 43, PRONOVIAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 49, Q JEWELLERY ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, RECENT ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 62 & ΛΑΣΣΆΝΗ, REGALINAS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, ROUNTOS ΦΩΚΑ 11 ΠΥΛΑΙΑ, SANI BLU ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, SARAH LAWRENCE MEDITERRANEAΝ COSMOS, SEPHORA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 62, SARRA SARRI ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΥ ΣΜΥΡΝΗΣ 19, SILHOUETTE Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 15, SLOANE BOUTIQUE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 1, SOLO BOUTIQUE ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 32, SOMMA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 17, ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 8 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, STOFFE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ,SUGARFREE, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 87, SWATCH ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤΕRRA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80,THALIA EXARCHOU JEWELLERY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 103, THINK ABOUT HOME ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 149 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, TOMS FLAGSHIP STORE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤRIPΑΝI ΛΕΩΦ. ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 19, TSAKIRIS ΜΑLLΑS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, TSALDARIS Λ.ΝΙΚΗΣ 47, TYPE CENTER ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 36, TZIMAS COSMETICS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 83, Ulysses JEWELLERY, Makedonia Palace,Thessaloniki, Sani Resort,Χαλκιδική VARDAS ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 12 & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, VELUSO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟY 26, WWEDDINGS ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΖΑΝΝΗΣ, ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 11 Z ΒΥ ALIKI VERGIDOU Π.ΜΕΛΑ 20, ZIGRAS AT HOME, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 4 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZINI BOUTIQUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 77 & 83, ZIZEL, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 36, ZONIOU ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 17, Α.Α. ΔΑΝΟΥ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 58, ΔΕΛΟΥΔΗΣ μητρ. ιωσηφ 8, ΕΠΙΠΛΑ ΜΑΛΛΕ ΒΟΥΛΓΑΡΗ 33, ΙΑΝΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 7, ΚΛΙΚ ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, ΚΟΥΤΟΥΚΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΑΣΣΆΝΗ 9, , ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΦΙΔΗΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 6, ΜΟΥΡΟΥΖΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 95, ΜΠΟΥΚΕΤΟ ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 6 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, ΝΕΗΛΥΣ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 9, ΝΤΟΝΑ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 17, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 26 MED.COSMOS, ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 12, ΤΑΡΑΣΟΥΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 9 ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ FURS ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 13, ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 32.

Info

CHARLIE D (EXCELSIOR HOTEL) ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BLACKLIME NOTOS ΣΤΟΑ ΧΙΡΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 24, CANDY BAR ΑΓΙΑΣ ΘΕΟΔΩΡΑΣ 4, Le cercle de Salonique πολυχώρος, Βασ. Ηρακλείου 7 CINQUE TERRE ΔΙΑΜΑΝΤΉ ΟΛΥΜΠΊΟΥ 53, CANTEEN ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΓΟΥΝΑΡΗ 7 ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΝΑΡΙΩΤΩΝ, CITY CAFE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, Classico Bistro Moderne, Θεμ.Σοφούλη 15 CHEVAL ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 51, DANDELION ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 17, DIO CON DIO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΕΡΓΟΝ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 42, ERGON TO GO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 1, ERGON TO GO, ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 50, Εμπορικόν, Αιγαίου 2, τηλ 231 0311123, ESTIAΚΑΦΕΑ Π.ΜΕΛΑ & Δ.ΓΟΥΝΑΡΗ, ESTRELLA Π.ΜΕΛΑ 48, Fleur Θεμιστοκλη Σοφούλη 25, Πυλαία GARBO, ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 2, GARCON ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 2 & Λ.ΝΙΚΗΣ, GOODYS BURGER 11o χλμ. ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΠΑΡΚΟ ΙΚΕΑ, HIGH SCHOOL PIZZA BAR ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 9Α, JOIN THE JUICE Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΎ 10, kanel cafe, γεωργιου σταυρου 9, KASBAH, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, KLEA BAKERY ΑΝΑΛΗΨΕΩΣ 1 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KITCHEN BAR ΑΠΟΘΗΚΗ Β ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ, LAUTRE ΓΡ.ΠΑΛΑΜΆ 8, LENA’S BISTRO ΚΑΤΟΥΝΗ 7 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, LOCAL ESPRESSO BAR Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 17, LES ZAZOUS ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΉ ΣΟΦΟΎΛΗ 118 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, Lodge Café, Καραολή & Δημητρίου 4, Θέρμη, τηλ 2310024943,Mozaic, Γρ. Λαμπράκη 220, Madame Coco,Γρηγορίου Παλαμά 5 ΤΚ54622, τηλ 2310220032, ΜΑΜΑS BAKING ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 105, MANGIARE GASTRO BAR Μητροπόλεως 20, MARE E MONTI ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 13 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, Mecca, Μητροπόλεως 51 MEZZO MEZZO, SOFOULI CENTER ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MERCADO CAFE BRASSERIE ΜΕΤΑΜΟΡΦΏΣΕΩΣ 38 ΚΑΙ ΚΟΜΝΗΝΏΝ 45 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, ΜΙΛΤΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 82, MON FRERE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, Noah Λεωφ. Κομνηνών 3 , Πανόραμα, NOOON Κ.ΝΤΗΛ & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, NOUVEAU CAFE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 2, POZELLI ΑΝΔΡΈΑ ΣΥΓΓΡΟΎ 7, OVAL ΦΙΛ. ΕΤΑΙΡΙΑΣ 1, PEOPLE, Π.ΜΕΛΑ 25, PIECE OF CAKE ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 19, PARATY ΠΙΝΔΟΥ 8 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, PLAISIR ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, PRINCE BARSSERIE MED.COSMOS, SALTO ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, SOUEL, Π.ΜΕΛΑ 16, SOFITA ΕΡΜΟΎ 24, SHARK AΡΓΟΝΑΥΤΩΝ 7, SUGAR ANGEL ΛΑΣΣΑΝΗ 3, SUSHIYA ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 70 & ΜΗΤΡ.ΙΩΣΉΦ, SPOON Π.ΜΕΛΑ 38, STARBUCKS Λ. ΝΙΚΗΣ & Δ. ΓΟΥΝΑΡΗ, TENORO ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, The Rockfellas, λεωφ. Παπανικολάου 140, Πεύκα, τηλ 2310673346, TRIBECA ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 21, VILLAGIO, ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 85, VOGATSIKOU 3 ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 3, The Urbanist Coffee Shop, Βασ.Ολγας 59, Αλ.Σβώλου 6 ΑΧΙΛΛΕΙΟΝ Λ. ΝΙΚΗΣ 37, Β Γ. ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2, ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 209, ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ ΣΥΓΓΡΟΥ & ΦΙΛΛΊΠΟΥ 2, ΔΩΜΆΤΙΟ ΜΕ ΘΈΑ ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΈΛΟΥΣ 10, ΖΥΘΟΣ ΚΑΤΟΥΝΗ 5 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, ΖΥΘΟΣ ΝΤΟΡΕ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ 7 ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ, ΖΩΓΡΑΦΟΥ COFFEE LOUNGE ΚΟΜΝΗΝΩΝ 43 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, IKTINOU AU TROTTOIR IKTINOY 10, ΚΑΦΕ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 2, ΜΑΣΤIΧΑ ΛΥΚΟΎΡΓΟΥ 2, ΜΑΥΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 3,ΜΕΛΙΡΡΥΤΟ ΤΖΩΝ ΚΕΝΝΕΝΤΥ 54 ΒΙΛΛΑΡΙΤΖ ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 10, ΠΑΝΘΕΟΝ ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 8, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 17 ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 4, ΠΙΚ-ΑΠ ΟΛYΜΠΟΥ 57, ΧΑΛΑΡΟ Θεμ.Σοφούλη 71 & 75, ΧΑΜΑΜ ΦΡΑΓΚΙΝΗ 9. ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ANTIGON URBAN CHIC ΗOTEL, ΑΝΤΙΓΟΝΙΔΩΝ 15 ANATOLIA HOTEL ΛΑΓΚΑΔΑ 13, ASTORIA HOTEL ΤΣΙΜΙΣΚH 9 & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ, BAHAR HOTEL ΕΔΕΣΣΗΣ 10, CAPSIS HOTEL ΜΟΝΑ ΣΤΗΡΙΟΥ 18, COLORS ΒΑ Λ ΑΩΡΙΤΟΥ 21, COLORS CENTRAL ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 1 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, DAIOS LUXURY LIVING ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 59, ELECTRA PALACE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, EXCELSIOR ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ &ΚΟΜΝΗΝΩΝ, GRAND HOTEL PALACE ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 305-307, HOTEL CITY ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, HOTEL NIKOPOLIS ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 16-18 ΘΕΡΜΗ, HOTEL OLYMPIA ΟΛΥΜΠΟΥ 65, HYATT REGENCY THESSALONIKI 13ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣΠΕΡΑΙΑΣ, LES LAZARτ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 16 (ΜΟΝΗ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ), MEDITERRANEAN PALACE ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ 3 & ΚΑΡΑΤΑΣΟΥ, PORTO PALACE 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 65, THE MET HOTEL 26ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 48, ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2, ONOMA HOTEL, ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 24 ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ COLORS, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 13,VANORO HOTEL, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 6 WHITE LUXURY ROOMS ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΩΣ 1 & ΠΑΛΑΙΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ 4.

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 80 ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ ΤΣΟΛΑΚΙΔΟΥ ΝΑΝΣΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 52, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45, ΞΑΝΘΗ HAIR GALLERY ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 24, ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 100, MEDITERRANEAN COSMOS. ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ-ΟΜΟΡΦΙΑΣ AESTHEA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20, ATMOSPHERE SPA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, ΑΦΗ SPA, SOFOULI CENTER BEAUTY BAR ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 77 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, C BEAUTY ΙΩΝ. ΔΡΑΓΟΥΜΗ 39, CENTRAL SPA ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, ESTETICA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 81 GA PLASTIC SURGERY ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 24, Glowbar , Τσιμισκή 38 5ος όροφος, HAMMAM BATHS, ΜΕΓ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2 MAKEDONIA PALACE, INBEAUTY ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 5, ZEN EXCLUSIVE, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KALOTA ESTHETIC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 111, JOUR BEAUTE ΦΑΙΔΡΑ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11 & ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ, LOVE NAILS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 47, MAKE UP STUDIO MAKIOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, MALI LIMA ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 8,MEGA SUN ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 71 (1ος όροφος), MK BEAUTY MOMENTS, ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 37 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, MONROE Γρ.Παλαμά 9 Θεσσαλονίκη NAIL BAR ΚΑΤΟΥΝΗ 28, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 4, ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 34, NAILS BOUTIQUE ΕΡΜΟΥ 18 ΣΤΟΑ ΚΑΡΑΣΣΟ, NAIL SPOT ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 48, NATURAL HEALTH CLINIC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59 (9ος όροφος), OH LA LA, ΠΙΤΤΑΚΟΥ 32 PROFIL LASER ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 6, SUNANGEL SOLARIUM ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, 2ος ορ, STUDIO ΤΙΤΗ ΛΕΟΝΤΑΡΑ ΑΙΓΑΙΟΥ 84 & ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ, SUNBOX ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, POLIS HAMMAM ΚΩΝ.ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 40, TIP TO TOE ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, TRI BODY STUDIO ΣΤΕΝΗΜΑΧΟΥ 41 ΘΕΡΜΗ, ΗΛΕΚΤΡΑ ΚΑΤΣΑΡΚΑ ΛΑΣΣΑΝΗ 7, ΚΑΛΟΓΗΡΟΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 85 (4ος όροφος), ΜΙΚΡΟ ΓΑΛΛΙΚΟ Θ.ΣΟΦΟΥΛΗ 57 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΣΤΟΥΝΤΙΟ Π Π. ΜΕΛΆ 30, ΠΚ 20, Προξ. Κορομηλά 20, ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΜΑΙΡΗ-ΧΡΥΣΑ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΟΡΕΣΤΟΥ 25 ΦΛΕΜΙΓΚ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑCASA SPORTIVA ΘΕΜ.ΣΟΦΟΥΛΗ 58Β, ESPORTES ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 7, EXCLUSIVE ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, ELIXIR, ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 15 & ΕΥΖΩΝΩΝ, ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 16,ΛΑΣΚΑΡΑΤΟΥ 15 & ΚΙΜ.ΒΟΓΑ 99, ΚΑΡΑΚΑΣΗ 14 & ΜΑΡΑΣΛΗ, FREE MOTION, ΕΡΜΟΥ 69 1ος όροφος, FITNESS FUN CENTER Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 12, FITNESS TOGETHER Π. ΜΕΛΑ 16 (5ος όροφος) ΟΔΟΣ ΘΕΡΜΗΣΠΑΝΟΡΑΜΑΤΟΣ 16, GYMNASIUM, ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43 , LEVEL ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 7 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MIHA BODYTEC ΚΟΜΝΗΝΩΝ 36 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HUMAN ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 (6ος όροφος), REAL FIT 7O ΧΙΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΊΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ LIFE NIK.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34, WARE HOUSE ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΏΤΟΥ & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ ΜΟΥΣΕΙΑ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΑΝΩΛΗ ΑΝΔΡΟΝΙΚΟΥ 6, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΣΥΓΧΡ. ΤΕΧΝΗΣ ΕΓΝΑΤΙΑΣ 154 HELEXPO, ΤΕΛΛΟΓΛΕΙΟ ΙΔΡΥΜΑ (ΣΤΟ ΚΑΦΕ) ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 159Α. GALLERY ARTION ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 96, ΖΗΝΑ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 5. ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΙΑΤΡΟΥ & ΕΥΘΥΜΙΑ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΜΗ Τ Ρ ΟΠΟΛ Ε Ω Σ 6 6, D R U G S T O R E S A N I , Δ Η Μ Η Τ Ρ Ι Ο Σ Γ ΡΑ Μ Μ ΑΤ Ι Κ Ο Π Ο ΥΛ Ο Σ , 2 5 ης Μ Α Ρ Τ Ι ΟΥ 10 0 , Ε Λ Ε Ν Η ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΙΔΟΥ ΕΡΜΟΥ 73 ΑΘΗΝΑ Ν.ΠΟΡΦΥΡΗ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 27, ΕΛΕΝΗ ΛΑΣΚΟΥ MED.COSMOS, ΖΩΓΡΑΦΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 75, ΗΛΙΑΣ ΚΑΡΑΒΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 21 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, Ιωάννα Μπραζιτίκου & Νικόλαος Μώραλης Αγίας Σοφίας 12 & Τσιμισκή, ΝΑΝΤΙΑ ΦΡΑΓΚΙΔΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34,ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ - ΣΑΒΒΙΔΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΙΑΤΡΟΥ ΓΩΓΟΥΣΗ 37Δ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ, PARAPHARMACIE ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Ε Λ Ε ΥΘ Ε ΡΙ Α Δ Η Σ ΑΓΙΑ Σ ΣΟΦΙΑ Σ 16, Π Α Π Α Ν Ι ΚΟΛ ΑΟΥΦΑΡΣΑΚΗΣ ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 178, ΕΡΗ ΑΡΓΥΡΙΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗ 2 ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΡΙΤΑ ΓΚΑΤΖΟΥΛΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 102, ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΝΟΥΛΗΣ ΓΡ.ΚΟΛΩΝΙΑΡΗ 33, το ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 1, ΦΙΛΟΣΩΦ ΑΔΑΜΑΝΤΙΟΥ ΚΟΡΑΗ 6 ΑΡΕΤΣΟΥ, ΦΩΤΕΙΝΗ Τ ΣΙΑ ΝΤΑ ΑΓΙΑ Σ ΣΟΦΙΑ Σ 23, Ζωή Χατζηκρανιώτη, ΣΤΡΑΤΗΓΟΥ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ 12 ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΝΤΖΑΚΗ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 17,ΟΛΓΑ ΜΠΑΚΑ ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 21.

CAFE - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΑΓΙΟΛΙ ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 15, AMICALE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 22, ART HOUSE ΒΕΡΟΙΑΣ 3, ΑPALLOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 51 &ΚΑΡ. ΝΤΗΛ, ARC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 22 & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BROTHERS IN LAW Π.ΜΕΛΑ 30, BORD DE L'EAU ΕΓΝΑΤΙΑ 45, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ ANGELS STUDIO ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 55, ARIANE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 20, AΝΑΛΗΨΕΩΣ 3 (ΠΑΝΟΡΑΜΑ), ΜΑΡΤΙΟΥ 90 & ΚΩΝ/ΝΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ, Γ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45 (ΝΕΑΠΟΛΗ), BECUTEE, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 43, BE{2}IN ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΆ 1 & ΠΛΟΥΤΆΡΧΟΥ 6, CAN I KISS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 38, CLEA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 94 & ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 21, DESPINA COIFFURES ΜΑΚΕΝΖΥ ΚΙΝΓΚ 14, Dionyse hair creations, Στέφανου Τάττη 10, GEORGE MASKAS ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 5, HAIR AFFAIR BY MITSAS ΓΡ.ΠΑΛΑΜΑ 15, HAIR BY CHRYSA ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 8 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HERS ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΕΩΣ 42 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ FINESSE DESSANGE PARIS Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ27, GRACE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 277, I HAIR U ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 39, KALATHERIS Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 14, LE SALON ΚΑΣΤΡΙΤΣΙΟΥ 10, LE TIF ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 75 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, LEFAS HAIR IDEAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, LES NUANCES, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, LIFE ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ Ν.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, Luxury Barber Shop 1901, Λ.Νίκης 17 , Καρ.Ντηλ 3 MARA'S HAIR SALON Αγ.Γεωργίου 2, Πανόραμα τηλ.2310345055 MARIA T&B ΤΣΙΜΙΣΚΗ 119 MALLI’S ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, PLATIS ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 7, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 29, POLA & ART ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 24, PRIVILEGE, ΚΑΛΑΠΟΘΑΚΗ 4, STRANIS ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 129, TENI’S HAIR ΚΟΜΝΗΝΩΝ 6 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, YIANNI HAIR SPA ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, YOUR HAIRSTYLE, ΜΟΡΦΕΩΣ 1 ΘΕΣ/ΝΙΚΗ, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 9 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZAPHIRA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 10, Z2HAIR SALON Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 3, ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 17 (1ος όροφος), ΚΑΣΤΑΝΗΣ ΣΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΠΑΛΑΜΑ 19,

ΔΙΑΦΟΡΑ ASSISTING NATURE, Γ.ΚΡΑΝΙΔΙΩΤΗ 2 & ΛΕΩΦ.ΘΕΡΜΗΣ ΠΥΛΑΙΑ, BMW ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ 16ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝIΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, BMW ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗΣ ΜΑΡΙΝΟΥ ΑΝΤΥΠΑ 10, ELLINAIR, 14ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-Ν.ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, EMBRYOLAB ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 173-175 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, JARDIN PLUS, ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20 LES RAQUETTES TENNIS CLUB ΟΔΟΣ ΣΟΦΟΚΛΕΟΥΣ, ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, LOUNGE AEGEAN ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, MERCEDES Μ. ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ Ν. ΕΓΝΑΤΙΑ 8ο χλμ ΕΘ. ΟΔΟΥ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟΣ, ΔΗΜΟΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ ΕΥΚΑΡΠΙΑ, OPHTHALMICA ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 196 & ΠΛΟΥΤΩΝΟΣ 27 ΝΤΕΠΩ, PLAYCORNER.GR, Ν.ΖΕΡΒΑ & ΣΠΑΡΤΗΣ 2, REGENCY CASINO THESSALONIKI 12ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ, SALONICA COUNTRY CLUB ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, ΑΓ.ΛΟΥΚΑΣ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ PORCHE 14ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, ΑΡΩΓΗ ΤΕΡΜΑ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ ΕΛΑΙΩΝΕΣ ΠΥΛΑΙΑΣ, ΓΕΝΕΣΙΣ 17Η ΝΟΕΜΒΡΗ ΠΥΛΑΙΑ, ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΡΑΒΙΑΣ 2, ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 7, ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΧΑΝΤΕΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 16, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜ.ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ, ΙΣΑΥΡΩΝ 14 & ΑΙΓΑΙΟΥ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΙΑΤΡΕΙΟ ΕΛΕΝΑ ΡΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΚΡΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 53, ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (ΚΑΦΕ) ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 10 ΘΕΡΜΗ, ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ ΕΡΜΟΥ45, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 92, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΚΑΝΤΟΥΝΗΣ ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 11, ΛΕΣΧΗ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 1, ΤΟ ΡΟΔΙ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80 (1ος όροφος), ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΙΔΟΥ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 32.

ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ΑΕΡΑΚΗΣ ΦΙΛ.ΕΤΑΙΡΙΑ Σ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΛΕΩΦ.ΑΓΓΕΛΟΥ ΜΕΤΑΞΑ 35-41 ΓΛΥΦΑΔΑ, i-D GOLDEN HALL, BATON PREMIER ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 10, BO CONCEPT ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 42 & ΦΡΑΓΚΟΚΛΗΣΙΑΣ ΜΑΡΟΥΣΙ, BLACKLIST ΤΣΑΚΑΛΩΦ 8, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEROS THE SHOP ΣΕΚΕΡΗ 8,ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEUX HOMMES ΚΑΝΑΡΗ 1 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DOMUS HOMUS GOLDEN HALL ELEGANCE ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 6, FRATELLI KARIDA ΚΑΝΑΡΗ 2 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, FALIAKOS by PETRIDIS ΑΡΧΙΜΗΔΟ ΥΣ 21 ΜΕΤΣ, GALLERIE DE BEAUTE ΤΡΙΤΩΝΟΣ 48 Π. ΦAΛΗΡΟ, ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 73 ΜΕΛIΣΣΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΟΣ 11Β ΜΑΡΟΥΣΙ, GLIST ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 29, ΔΟΥΖΜΑΝΗ 8-10, HONDOS CENTER ΜΕΡΛΙΝ 6, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, I-D CONCEPT STORE ΚΑΝΑΡΗ 12 & ΣΕΚΕΡΗ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILEANA MAKRI STORE ΠΑΤΡ.ΙΩΑΚΕΙΜ 13-15 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILIAS LALAOUNIS ΚΑΡΥΑΤΙΔΩΝ 6, INTERNI ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, INTERNI OFFICE ΚΗΦΙΣΙΑΣ 237, KARTELL ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 180, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, LITTA BOUTIQUE ΚΑΣΑΒΕΤΗ 11, MAC COSMETICS ΜΕΤΑΞΑ 2426, γλυφαδα ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΕΡΜΟΥ 44 & ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ, MARIE CHANTAL ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 23, ΜΑΤ FASHION ΕΡΜΟΥ 77 ΑΘΗΝΑ, MI-RO ΗΡΟΔΟΤΟΥ 31 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, MODA BAGNO ΚΗΦΙΣΙΑΣ 192, NAK ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΟΥ 35 (ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ THE MALL), PRONOVIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 17 & ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ, PRENATAL The Mall Athens Ανδρέα Παπανδρέου 35

Μαρούσι, ROOM SERVICE ΗΡΟΔΟΤΟΥ 33 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, VASILIS ZOULIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΑΒΑΞ ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 233, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΛΕΜΟΝΙ ΗΡΑΚ ΛΕΙΔΩΝ 22 ΘΗΣΕΙΟ, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΩΝ 290 & Ν. ΠΑΡΙΤΣΗ 2 ψυχικο, ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 324, Ι. ΜΕΤΑΞΑ 16, Π. ΙΩΑΚΕΙΜ 33, κολωνακι., ΣΤΑΔΙΟΥ 9 ΑΘΗΝΑ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 11 ΚΗΦΙΣΙΑ,GOLDEN HALL ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ DIOR INSTITUTE ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 32, GET NAILED Καραισκάκη 11, ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΕΡΜΟΥ 6, ΝΥΧΙ–NAILED IT, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΥΧΙ Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 230 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΤΕΤΑ ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 84 ΧΑΛΑΝΔΡΙ. ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ CHRISTOS XIDIAS, Γ.ΜΑΡΑΣΛΗ 41 ΚΟΛΩΝΑΚΙ D. FRANK ΣΙΝΑ 50 & ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ, DOUDESSIS ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 39, HAIR DAYS ΜΥΣΤΡΑ 4, NIKO & NIKO ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 7 ΨΥΧΙΚΟ, LOVE IS IN THE HAIR Ε Λ.ΒΕΝΙΖΕ ΛΟΥ 104 Ν.ΕΡΥΘΡΑΙΑ, Τ ΕΟ ΣΠΕ Υ ΣΙΠΠΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, TEO HAIR DESIGN Ηρωών Πολυτεχνείου 6, Νέα Ερυθραία, Κύπρου 75 & Πανδώρας, Γλυφάδα YIANNI HAIR SPA ΠΛΑΤΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ (ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΜΕΓ. ΒΡΕΤΑΝΙΑ), ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ COCO-MAT NAFSIKA HOTEL ΠΕΛΛΗΣ 6 ΚΗΦΙΣΙΑ, HILTON ATHENS ΒΑΣ.ΣΟΦΙΑΣ 46, KEFALARI SUITES ΠΕΝΤΕΛΗΣ1 & ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ, ΚΕΦΑΛΑΡΙ,OCHRE & BROWN ΛΕΟΚΩΡΙΟΥ 7,PERISCOPE ΧΑΡΙΤΟΣ 22 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, PRESIDENT HOTEL Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 43, SAINT GEORGE LYCABETTUS ΚΛΕΟΜΕΝΟΥΣ

2,SEMIRAMIS ΧΑΡ.ΤΡΙΚΟΥΠΗ 48 ΚΗΦΙΣΙΑ, TWENTY ONE ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 21& ΜΥΚΟΝΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑ. CAFÉ – RESTAURANTS BLIND SPOT Αγίας Παρασκευής 29, Χαλάνδρι CENTRALE ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ 2, FLO CAFÉ ΜΥΛΙΩΝΗ 7, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, JIMMY’S CAFÉ ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 7, NERO ΠΕΥΚΩΝ 1 & ΜΕΛΙΝΑΣ ΜΕΡΚΟΥΡΗ Ν.ΗΡΑΚΛΕΙΟ, PERE UBU ΚΥΠΡΟΥ 77 ΓΛΥΦΑΔΑ, PIT ΜΗΛΙΩΝΗ 1 & ΚΑΝΑΡΗ, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, QUEEN BEE, ΠΑΤΡ..ΙΩΑΚΕΙΜ 45 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ROCK N’ ROLL ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ 14 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ZILLION’S COFFEE & ICE CREAM BA, ΔΙΟΝΥΣΟΥ 69 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΓΚΑΖΙ COLLEGE ΠΕΡΣΕΦΟΝΗΣ 53 ΓΚΑΖΙ, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ & ΦΩΚΥΛΙΔΟΥ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΕΡΓ. ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΡΛΙΑΡΟΣ TΣΟΧΑ 37, ΦΙΛΙΟΝ ΣΚΟΥΦΑ 34 ΚΟΛΩΝΑΚΙ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ GYM TONIC Λ.ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 96. GALLERY GALLERY ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗ ΚΡΙΕΖΩΤΟΥ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, M.ART SPACE ΑΝΔΡΕΑ ΣΥΓΓΡΟΥ 132. ΔΙΑΦΟΡΑ ΕKALI CLUB ΛΟΦΟΥ 15 ΕΚΑΛΗ, DR.PHARMACY ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 78 ΜΑΡΟΥΣΙ, TENNIS CLUB ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΤΑΤΟΙΟΥ 49 & ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ, TENNIS CLUB ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 18 ΠΟΛΙΤΕΙΑ, TENNIS CLUB ΦΙΛΟΘΕΗΣ ΔΑΦΝΗΣ & ΚΑΛΛΙΓΑ, ΜΟΥ ΣΕΙΟ Κ ΥΚ Λ Α ΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΝΕΟΦΥΤΟΥ ΔΟΥΚ Α 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ.

Αθήνα

Ετήσια Συνδρομή Γίνετε συνδρομητές του GLOW σήμερα για να σας αποστέλλονται τα τεύχη κάθε μήνα στον χώρο σας, με μοναδική επιβάρυνση τα ταχυδρομικά έξοδα.

The firsT personal lifesTyle free magazine

Βαγγέλης Μπόνιος Έλενα Χατζηαλεξάνδρου

The firsT personal lifesTyle free magazine

ΗΕΑLTH & beauTy

Μαρία Κουσουνή

Περιοδικό Glow Τμήμα Συνδρομών Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας Oνοματεπώνυμο ............................................. Διεύθυνση ..................................................... .. ΤΚ .....................................................................

High End

plan be!

Πόλη ................................................................. Χώρα ................................................................ Τηλέφωνο ......................................................... Κινητό τηλέφωνο .............................................. E-mail ...............................................................

Κόστος συνδρομής Ετήσια συνδρομη (11 Τεύχη) Ελλάδα: 30€ Χώρες Ευρωπαïκής Ένωσης: 80€, Λοιπές χώρες: 100€

Τρόποι πληρωμής - Κατάθεση σε τράπεζα ALPHA BANK 704-00-2002-006601 EUROBANK 0026.0037.06.0200586645 - Κατάθεση μέσω e-banking ALPHA BANK: IBAN GR 4701407040704002002006601, BIC(ΚΩΔ.SWIFT) CRBAGRAAXXX EUROBANK: IBAN GR 9502600370000060200586645, BIC(ΚΩΔ SWIFT) EFGBGRAA - Πληρωμή μέσω PayPal (online υπηρεσία) www.glow.gr - Με ταχυδρομική επιταγή στη διεύθυνση ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΝΑΣΤΑ ike, Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη - Πληρωμή στα γραφεία της εταιρίας στις εξής διευθύνσεις Λασκαράτου 4, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 548803 Τσιμισκή 81, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 220896 - 7

Για να ενεργοποιηθεί η συνδρομή σας, στείλτε μας το αποδεικτικό της κατάθεσής σας ή το απόκομμα της ταχυδρομικής σας επιταγής με fax 2310513850 ή με e-mail στο syndromes@glow.gr. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο Τμήμα Συνδρομών στο τηλέφωνο 2310548803, 12.00 -16.00 καθημερινές.

∆ιευθύνσεις καταστηµάτων ANCIENT KALLOS, www.ancientkallos.com AREA DOMUS Ανδριανουπόλεως 24, Καλαμαριά τ.2310280035, Αθήνα (Kartell Flagstore) Λ.Κηφισίας 180 Χαλάνδρι τ.2106834899 ARTEMIDE, Γεωργ.Παπανδρέου 92, τηλ.2310403935, ARTING Προφ.Ηλία 10, Πυλαία τ.2310330230APOLLONIA POLITIA ESHOP, www.apolloniapolitia.gr Α.Α.ΔΑΝΟΥ Προξ. Κορομηλά58 τ.2310270024, ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΕΠΙΠΛΑ, Θεμ.Σοφούλη 8, τηλ.2310487415 BADOO FASHION Θες/νικη: Μητροπόλεως 53 τ.2310279868, Αθήνα: Πατριάρχου Ιωακείμ 5 & Ηροδότου Κολωνάκι τ.2107231796, Citylink Πανεπιστημίου 9, Outlet Εθν. Αντιστάσεως 46 Περιστέρι τ.2105726653 BEJEWEL BY THALIA EXARCHOU, Χρ. Σμύρνης 11-Θεσσαλονίκη, τ.2310274574, BILL COST Τσιμισκή 69 τηλ.2310244560 Bizzaro Π.Μέλα 34 Κέντρο τ.2310221166, Μεγ.Αλεξάνδρου 108, Εύοσμος τ.2310771731 BLANCHETTE Concept Store, Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα Θεσ/νικη τ.2316018493 BLESS ME, Γρ.Λαμπράκη 211 τ.2310935000, ΓΕΡΑΚΗΣ ΤΕΝΤΕΣ 1ο χλμ. Μουδανιών – Κασσάνδρας τηλ. 2373021121, 2373024704, νέο κατάστημα 4ο χλμ Μουδανίων – Σιθωνίας τηλ. 2373091444, CALLISTA Βουκουρεστίου 11 Αθήνα, τ.2103647989 Calzedonia Στα ομώνυμα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα. Για πληροφορίες: 210 6840005, calzedonia.com, Casa Vogue Theocharidis Ανδριανουπόλεως 22 τ.2310454520, Christina Malle Bags Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199 CHRISTOFLE Π. Μελά9 τ.2310286307, CHRONO VILDIRIDIS P.C Tσιμισκή 31,Τηλ. 2310277861, COCO-MAT Π.Μελά 11 τ.2310266696 COOK-SHOP, Μητροπόλεως 34, τ.2310224180 Med.Cosmos τ.2310474160,Απολλώνια Πολιτεία(H.C) τ.231080600, DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, ∆ΕΛΟΥ∆ΗΣ Πρ.Κορομηλά 35 τ.2310 457512 ELEGANCE Θεσ/νίκη: Τσιμισκή 86,Τσιμισκή74, Med.Cosmos, Gallerie Αιγαίου & Πόντου 29 Καλαμαριά,Αθήνα Βουκουρεστίου6,Σύνταγμα Αθήνα:Attica Department Stores,Πανεπιστημίου9 Σύνταγμα τ.21118026200,Αttica2-Golden Hall Λ.Κηφισίας37Α Μαρούσι τ.2111814000, Escada Θεσσαλονίκη: Dil Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, Αθήνα : ATTICA GOLDEN HALL , Λεωφόρος Κηφισίας 37A, Μαρούσι , τηλ 211 1814237 FALCONERI: Τσιμισκη 70 Θεσσαλονίκη T.2310 0275143, Σύνταγμα: Πανεπιστημίου 6, τηλ: 210 3639493, Golden Hall: Λεωφ. Κηφισίας 37Α, τηλ: 2106838142 – falconeri.com, FLEXA Θεσ/νικη Med.Cosmos τηλ.2310477188 Αθήνα Αρτέμιδος 2 Πλ.Εσπερίδων Γλυφάδα τηλ.2108986380, GRIGIO Πρ.Κορομηλά 51 τ.2310233898, GOFAS Θες/νικη: Πλ.Αριστοτέλους 9 τηλ.2310279703, Αθήνα: Σταδίου 3 Σύνταγμα τηλ.2103317540,Μύκονος: Ματογιάννη 43 τηλ.2289024521, HONDOS CENTER www.hondoscenter.gr, Αριστοτέλους 9 Θεσσαλονίκη, HC Apollonia Politia Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 84 τ.2310806000, Παύλου Μελά 31, Εύοσμος τ.2310252050 Sanity 17ης Νοέμβρη 7, Κων/λιτικα τηλ.2310925048, ILIAS LALAOUNIS Θεσ/νικη: Excelsior Μητροπόλεως 23, Αθήνα: Πανεπιστημίου 6 & Βουκουρεστίου www.lalaounis.com, ΙΚΕΑ www. ikea.gr, INTERVISTA BY MIKAEL Τσιµισκή71 τ.2310230906, INTIMISSIMI Θεσσαλονίκης 1ο, Μητροπόλεως 46 – 48, 2310 260056, Θεσσαλονίκης 2ο, Τσιμισκή 31, 2310 260050, Med.Cosmos 11ο ΧΛΜ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιων, 2310 472657 ΙΝΤΙΜΙSSIMI UOMO STORES, Xαλάνδρι: Χαϊμαντά 14, τηλ: 210 6197705, Κολοκοτρώνη 10, Εμπορικό Κέντρο «Κερασιές», Κηφισιά, τ. 2108080334, Τhe Mall Athens: Aνδρέα Παπανδρέου 35, τηλ: 2106838142, Mediterrenean Cosmos: 11ο χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης/Νέων Μουδανιών, τηλ: 2310 478883 ITOOCAN Ολυμπίου Διαμαντή 30, Θες/νικη τ. 2310515340 Karl Lagerfeld Κεντρική διάθεση SPORT AND FASHION FREEDOM 212 00 03 70, επιλεκτικά σημεία πώλησης INTERVISTA Θεσσαλονίκη (στην Αθήνα αν χρειάζεσαι είναι το Simple Caracters),KARIDA Αθήνα Κανάρη2 Κολωνάκι, Θεσ/νίκη τ.2310226511,Μητροπόλεως69 τ.2310220299,Attica Department store Mediterranean Cosmos τ.2311813024,Αθήνα: Κολοκοτρωνη 1 Κηφισιά τ.2108084494,Attica Department store πανεπιστήμιου9 Λάρισα: Παπακυριαζή23 Λάρισα τ.2410532944, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΟΥΤΟΥΚΑ Λασάνη9 τ.2310425840, KALOGIROU Μητροπόλεως 75 τηλ. 2111088160 www.kalogirou.com KATERINA IOANNIDIS Μητρ.Ιωσήφ5 τ.2310256970, KELEON Γεωργίου Παπανδρέου 31 Θεσ/νικη τηλ.2310220035, KOORELOO www.kooreloo.com LENSHOP Aθήνα ,Ακαδημίας 34 τ. 2102208622, Θεσ/νικη, Τσιμισκή 99,τ. 2310266412, Αμπελόκηποι Βενιζέλου 85,τ 2310734984, Τούμπα, Γρηγορίου Λαμπράκη 169,τ. 2310909599, Κατερίνη, Πλατεία Ελευθερίας 4,τ. 2351023395, Μεγάλου Αλεξάνδρου 20,τ. 2351035333 (LENSHOP.GR & Τηλεφωνικές παραγγελίες από κινητό στο 2351077550 και από σταθερό στο 8011177700), LENSHOP ΟΠΤΙΚΑ ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 99 τ.2310266412, Γρ.Λαμπράκη 169, Τούμπα τ.2310909599,Βενιζέλου 85 Αμπελόκηποι τ.2310734984 Αθήνα: Ακαδημίας 34 τ.2102208622 Κατερίνη: Μεγ.Αλεξάνδρου 20 τ.2351035333, Πλ.Ελευθερίας 4 τ.2351023395 www.lenshop.gr , LINK Πρ.Κορομηλά41 τ.2310220709, LIVING IN Ανδριανουπόλεως 26 τ.2310441518 LUSSO 14o χλμ. Θεσσαλονίκης-Ν.Μουδανιών, Θεσ/νικη, τ.2310466 489, 2310 466 562, 2310 465 694 BEJEWEL Med. Cosmos τηλ.2310473915, TEMPUS JEWELRY Μητροπόλεως 95 τηλ.2310264907, LOLA, www.lola.gr Malle Concept Store Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199Malle Furniture Βούλγαρη 33 Θεσ/νικη τ.2310323150 MALVEZ, www.malvez.gr , MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, Marks & Spencer Τσιμισκή 45, Θεσσαλονίκη, Ερμου 33-35, Αθήνα, Αιώλου 72, Αθήνα, MATERIAL PROJECTS & MORE Εμπ.Κέντρο Eurotech 12o χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τηλ.2310365426, MAX MARA Athens Κανάρη 2, Κολωνάκι, Αθήνα 10671, (+30) 21 0360 7300, MaxMara Kifissia Κολοκοτρώνη 6, Κηφισιά, 14572, (+30) 210 6230130, MaxMara Thessaloniki Μητροπόλεως 54, Θεσσαλονίκη, 54623, (+30) 231 028 4123, MaxMara Larissa Παπακυριαζή 23, Λάρισα, (+30) 241 055 3523, Max Mara Heraklion Καλοκαιρινού 25, Ηράκλειο, 71201, (+30) 281 028 4120, MaxMara Kavala Ομονοίας 107, Καβάλα, 65302, (+30) 251 083 0186, MaxMara Patras Κορίνθου 200, Πάτρα, 26221, (+30) 261 027 6086, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, MCM Ξάνθου 2 & Αναγνωστοπούλου Κολωνάκι τηλ.2107225910, MCM corner at Attica Tsimiski – MCM corner at Attica Med. Cosmos – MCM corner at notos, MEXIL Θεσ/νικη: Ποσειδώνος 2, Κόμβος12 (Π.Ο) Εμπορικό κέντρο «Μακεδονία» τ.2310383000-01, Αθήνα Λεωφ.Κηφισίας 44 Μαρούσι τ.2106180600, Ηράκλειο Κρήτης Εθν.Αντιστάσεως 115 τ.2810323901, MICHAEL KORS Attica, Miele Experience Center Θεσσαλονίκη: Βασιλίσσης Όλγας 194, 546 55, Τηλ.: 2311 297 599, MODA BAGNO CONCEPT STORE Εθνικής Αντίστασης 135, τ.2310431000, MOSTY, www.mosty.com M&M HOUSE www.mmhouse.gr NEVROBLAZER www.nevroblazer.com NEF-NEF, www.nef-nef.gr NOTOS DEPARTMENT STORE Στοά Χιρς, Τσιμισκή 24 & Μητροπόλεως 31 τ.231036660 Oxette, Τσιμισκή 81, τηλ 231028610, ORO VILDIRIDIS Τσιµισκή 49 τ. 2310275496, PUMA, One Salonica Outlet Mall, ONE SALONICA OUTLET MALL Γιαννιτσών 61 & Ι.Κωλέττη Θεσ/νικη τηλ. 2310545429 OROLOI.GR-KOSMIMA.GR Μητροπόλεως 34 & Πλ.Αριστοτέλους 8 τηλ.2118500125, Oxette Κεντρική διάθεση: Βενιζέλου 50, 2310286426 και σε επιλεγμένα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο, PRINCESS CUT, Προξ.Κορομηλά 15 τ.2310283753 Penny black DiL Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, ATTICA COSMOS 11χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκη – Μουδανιά, Θεσσαλονίκη τηλ 231 1813020, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Τσιµισκή 26, τ.2310220933, Βας. Όλγας 205,τ.231040508 , Med. Cosmos τ.2310028610, ΠΟΡΤΑ 12 Π.Π.Γερμανού 12 τηλ.2310274249, ΣΧΕΔΙΟ-ΠΟΡΤΕΣ Παπαναστασίου 207 Ν.Ελβετία τ.2310334340Regalinas Τσιμισκή 68, τ.2310222645, Med. Cosmos, τ.2310365450 www.regalinas.gr, ROLEX HELLAS Βαλαωρίτου 5 τ.210 3621138-Κολοκοτρώνη 1 τ.2103235909 ΑποκλειστικοίΔιανομείςΘεσ/νικη: GOFAS, Πλ.Αριστοτέλους 9,τηλ2310279703, RODANOS, MED.COSMOS 11ο χλμ Θεσ/νικη-Μουδανιών τηλ.231047328, SANITY 17ης Νοέμβρη 7 τ.2310925048, STOSA Αδριανουπόλεως 24 Καλαμαριά Θεσ/νικη τ.2310414690, swatch www.swatch.com, Θεσσαλονίκη τ.2310284988 Αθήνα: Πλάκα τ.2103310548,Σύνταγμα τ.2103313833 Κολωνάκι τ.2107239708,Ομόνοια τ.2103213328 Γλυφάδα τ.2108983045 Περιστέρι τ.2105789720 Κέρκυρα τ.2661022053 Μύκονος 2289028598, TEMPUS Αγ.Σοφίας 7 & Μητροπόλεως τηλ.2310252464, THALIA EXARCHOU JEWELLERY Μητροπόλεως103 τ.2310278780, THEMIS Z, Στησιχόρου 1 Αθήνα τ.2107250442 www.themisz.com , TRIPANI Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 19, Θεσ/νικη τ.2310478730,VAMVAKOS, Τσιμισκή 43, Πλατεία Odeon τ.2310228871, Μ.Μπότσαρη 31 τ.2310228871 Θεσσαλονίκη Λαζαρίδης, Εθ. Αντίστασης 68, Καλαμαριά 551 33 , τηλ 231 045 1510 TZIMAS Τσιμισκή 83 τ.2310244414,Εδέσσης2,τ.2310552805, UGG, One Salonica Outlet Mall , ZARA www.zara.com, ZONIOU Βίκτωρος Ουγκώ 9 τ. 2310518450, Μητρ.Ιωσήφ 17 τηλ.2310251925

G| last kiss

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 82

music is the answer

My golden list: Maria Pagonaki

Φέτος, εναρμονίσου προς μια αισιόδοξη κατεύθυνση, αποτοξινώσου από τις αρνητικές σκέψεις. Επίσης, χρησιμοποίησε το Shazam, για να αναγνωρίζεις όλα τα τραγούδια που μπορεί κάπου να ακούς και σου αρέσουν. Μετά από λίγο καιρό, θα έχεις δημιουργήσει στον προσωπικό σου λογαριασμό στο Spotify, μια φανταστική λίστα από αυτήν τη μουσική, που θα σου φτιάχνει το κέφι όπου κι αν είσαι.

TO LIVE IS TO LOVE

Βγάλτε φωτογραφίες, πολλές και παντού, και κρατήστε την κάθε μικρή ή μεγάλη στιγμή. Πείτε «σ’ αγαπώ», αγκαλιάστε τους ανθρώπους σας. Μην πάτε για ύπνο θυμωμένοι, αγαπήστε δυνατά και δείξτε το.

CHOOSE TO SNOOZE

Η ηρεμία είναι η νέα πολυτέλεια. Κλείστε την τηλεόραση, μην ακούτε ειδήσεις. Μην διαβάζετε του καθενός την άποψη στα social media, διαλέξτε λίγους και καλούς. Αποφύγετε ν’ ανέχεστε αυτήν την τοξικότητα που επικρατεί και τον υπέρμετρο αρνητισμό. Έχει και πολλά ωραία η ζωή, ασχοληθείτε μόνο με αυτά.

STAY STRONG

Μέσα στο πρώτο τρίμηνο του έτους, τo νέο κέντρο της OsteoStrong θα λειτουργήσει στον απόλυτο wellness προορισμό της πόλης, στο Hyatt Regency Thessaloniki. Πρόκειται για ένα σύστημα που αποτελείται από τέσσερα καινοτόμα μηχανήματα μυοσκελετικής ενδυνάμωσης, τα οποία βοηθούν τον χρήστη να βιώσει μ’ έναν απόλυτα φυσικό τρόπο μια σειρά ευεργετημάτων, όπως: αύξηση οστικής και μυϊκής πυκνότητας, ανακούφιση -ή εξάλειψη- χρόνιων πόνων σε αρθρώσεις, μέση και πλάτη, βελτίωση ισορροπίας και κακής στάσης σώματος, υποβοήθηση επιδόσεων σε ενεργούς αθλητές και -σε πολλές περιπτώσεις- ανάσχεση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης. Αρκετές ακόμη τεχνολογικά πρωτοποριακές υπηρεσίες περιμένουν τους επισκέπτες του.

A FRENCH MESSAGE

Τα ζωγραφισμένα στο χέρι πιάτα της CSAO είναι ένα ιδανικό δώρο για τον εαυτό σας και όχι μόνο. Διακοσμητικά, θα ζωντανέψουν τα τραπέζια σας με διαφορετικά, έντονα χρώματα, και ξεχωριστά, θετικά μηνύματα στη γαλλική: Amour, Je t'aime, Ma chérie, Mon chéri, Bonheur… Τα θέλω όλα!

www.mariapagonaki.com

The first personal lifestyle free magazine

Μαρία Πολύζου

ΗΕΑLTH & beauty

Stronger, healthier, happier

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

Checklist Health & Beauty

86 Δύναμη Ψυχής Μαρία Πολύζου 90 Τι δεν γνωρίζετε για τα ωάριά σας Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το μέλλον της γονιμότητάς σας είναι η γνώση

digital ageing

94 The key to life Δάφνη Χαρούπα

106

96 Nip Tuck Η καλύτερη εποχή για πλαστική είναι τώρα! Ο χειμώνας προσφέρει στο σώμα σας τον απαραίτητο χρόνο ξεκούρασης και αποκατάστασης 102 Train your brain Όσο πιο ενεργό εγκέφαλο έχετε τόσο περισσότερο θα ζήσετε 106 Digital ageing Πώς να προστατευτείτε στην εποχή του Ζoom. 110 Masking routines Χαρίστε πολλαπλά shots ενυδάτωσης και φροντίδας στο πρόσωπό σας 112 Fabulous 50+ Το δέρμα στην εμμηνόπαυση. Πώς η μετάβαση στην πιο ώριμη εποχή επηρεάζει και την επιδερμίδα μας 116 Η θεραπευτική δύναμη των προσαρμογόνων Ποια φυτά μειώνουν το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας 120 Fitness Trends 2022 Τα key trends της νέας χρονιάς που ενισχύουν τη φυσική μας κατάσταση και το κίνητρό μας για γυμναστική 122 Nourish your soul Όλα όσα μας βοηθούν να είμαστε καλά

fitness trends

The first personal lifestyle free magazine

120

εξωφυλλο ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ

ΗΕΑLTH & beauty

Επιμέλεια Έκδοσης Φίλια Μητρομάρα

Διόρθωση κειμένων Νατάσα Κάντζα

Creative Αrt Director Mιράντα Φιλιππίδη

Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Μπόσκου-Χαλκιά

Συνεργάτες Ελεονώρα Κανάκη, Εύη Καλλίνη, Βασιλική Δημοκοπούλου

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά

Ι∆ΙΟΚΤΗΣΙΑ ΝΑΣΤΑ ΕΚ∆ΟΣΕΙΣ Ε.Π.Ε. Σύνταξη & Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε.

H&B| letter

GLOW φεβρουαριοσ 84

edit orial

Η δύναμη της αυτοφροντίδας Self-care: η λέξη που αναζήτησαν περίπου 3 δισ. φορές στην Google το 2021 γίνεται η τάση της νέας χρονιάς αλλά παράλληλα και ανάγκη για όλους μας. Η αυτοφροντίδα (ετυμολογικά προέρχεται από το αρχαίο ρήμα «φρονώ», που σημαίνει «γνωρίζω, σκέφτομαι») δεν είναι πια πολυτέλεια, δεν αφορά μόνο στην αγορά ενός νέου κραγιόν ή στην πραγματοποίηση ενός ταξιδιού, αλλά αποτελεί αδιαμφισβήτητη προτεραιότητα και το βασικό επίπεδο της υγειονομικής περίθαλψης, αφού αντιμετωπίζει περίπου το 80% των προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με έρευνες, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, βελτιώνει την ψυχική ανθεκτικότητα και την ευτυχία, αυξάνει την ενέργειά μας, περιορίζει την επαγγελματική εξουθένωση και την κόπωση, δυναμώνει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, συμβάλλει στη μακροζωία και στην υγεία μας συνολικά. Ένα από τα καλά που είχε αυτή η περιπέτεια του κορωνοϊού και της καραντίνας ήταν ότι αγωνιστήκαμε να κρατηθούμε στη ζωή και αφιερώσαμε χρόνο στο να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά «φροντίζω τον εαυτό μου»; Καταρχάς, ότι τον προσέχω ψυχικά, σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και πνευματικά, βρίσκοντας την ισορροπία που μου επιτρέπει να αντιμετωπίσω καθέναν από αυτούς τους τομείς. Επίσης, ότι τον περιποιούμαι για να μπορέσω να κάνω το ίδιο και τους άλλους. Γιατί εγώ; Επειδή δεν υπάρχει κανείς άλλος να το κάνει! Αλλά και να υπάρχει, μόνον εμείς γνωρίζουμε πώς να το πράξουμε καλύτερα. Το να μην παραμελούμε τον εαυτό μας σημαίνει ότι έχουμε αποκτήσει τα τρία βασικά skills της αυτοφροντίδας: αυτογνωσία, αυτοσεβασμό και αυτοπεποίθηση. Το πρώτο έχει να κάνει με το ότι αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας, προκειμένου να κατανοήσουμε τις ανάγκες μας. Το δεύτερο ότι τις σεβόμαστε απόλυτα και το τρίτο ότι δεσμευόμαστε πως θα τις ικανοποιήσουμε και θα επιμείνουμε, επιστρατεύοντας τα βήματα που χρειάζεται να γίνουν, για να καταφέρουμε να είμαστε πιο δυνατοί, πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι. Για να μπορέσουμε και πάλι να ανταμώσουμε με τους ανθρώπους που μας έλειψαν, να αγκαλιαστούμε δυνατά, να κάνουμε μια εκδρομή στο βουνό, να περάσουμε μια ωραία βραδιά με φίλους με γέλια μέχρι δακρύων, να εκτιμήσουμε τα μεγάλα, τη σωματική και την ψυχική υγεία και να συνεχίσουμε να εστιάζουμε στα θετικά: στη δύναμη της Φύσης, στη δύναμη της Αγάπης και στη δύναμη της Φροντίδας. Φίλια Μητρομάρα

H&B| cover story

GLOW φεβρουαριοσ 86

Δύναμη ψυχής

Η κορυφαία ελληνίδα μαραθωνοδρόμος, συγγραφέας και πρέσβειρα του σωματείου ΕΛΙΖΑ, Μαρία Πολύζου, ξετυλίγει το κουβάρι της προσωπικής της διαδρομής σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης, που παραδίδει μαθήματα θάρρους, ελπίδας κι αγάπης.

ς ξεκινήσουμε μιλώντας για την αυτοβιογραφία σας «Μην τα Παρατάς!» που κυκλοφόρησε πρόσφατα. Γιατί αποφασίσατε να καταγράψετε την προσωπική σας ιστορία και διαδρομή στο χαρτί; Πιστεύω ότι έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή που κάνεις μια αναδρομή, κοιτάς πίσω κι ανακαλύπτεις πράγματα που ποτέ δεν είδες ότι έκανες, κι όμως, σε… προχώρησαν. Υπήρχαν τελικά πολλοί μαραθώνιοι που χρειάστηκε να τρέξω, οι οποίοι μου δίδαξαν πολλά. Τώρα ξέρω ότι, επειδή δεν τα παράτησα ποτέ, κατάφερα να φθάσω στη δική μου κορυφή, ν’ ανακαλύψω νέους δρόμους, ακόμη κι αν πολλές φορές χρειάστηκε ν’ ανοίξω με την ψυχή μου αυτά τα νέα μονοπάτια. Έμαθα πολλά, διδάχθηκα από τις ήττες μου και από τις νίκες. Θέλησα να τα μοιραστώ με τους ανθρώπους, κι αν κάποιος ωφεληθεί από τον δικό μου τρόπο, θα είμαι ευγνώμων κι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Βιώσατε την κακοποίηση στον στενό οικογενειακό σας κύκλο σε παιδική ηλικία. Πόσο δύσκολο ήταν να κάνετε λόγο στο βιβλίο σας για κάτι τόσο επώδυνο; Δεν είναι εύκολο να μιλήσεις δημόσια, πρέπει να έχεις δουλέψει πολύ με τον εαυτό σου, να έχεις ξεπεράσει το εσωτερικό σου τραύμα, να μπορείς να μιλάς χωρίς να πονάς. Είναι σαν να ξύνεις μια πληγή. Δε θέλεις να το κάνεις, θέλεις απλά αυτή να κλείσει, για να επουλωθεί και να ηρεμήσεις. Να ηρεμήσεις σε όλα τα επίπεδα: στο σώμα, στον νου, στην ψυχή. Και μετά είσαι έτοιμος ν’ ανοιχτείς. Δεν είναι καθόλου εύκολο… Πολλές φορές η κοινωνία δε σου αφήνει περιθώρια να το κάνεις. Αυτά τα «τι θα πει ο κόσμος» και «με τι πρόσωπο θα βγεις έξω» είναι που μας «έφαγαν» και μας ένοιαζαν όλα αυτά τα χρόνια, ενώ θα έπρεπε να μας ανησυχεί το πώς θα συνεχίσει αυτό το παιδί να ζει και να εμπιστευτεί τη ζωή. Πιστεύω ότι ήρθε η στιγμή να «σπάσουμε» τα ταμπού, να μιλήσουμε ανοιχτά για καθετί που ταλαιπωρεί και βασανίζει μια ψυχή. Πρέπει να σταματήσει η βία σε οποιαδήποτε μορφή της, αν θέλουμε να αλλάξει η κοινωνία. Πότε καταλάβατε ότι το τρέξιμο θα γίνει για εσάς δρόμος διαφυγής και σανίδα σωτηρίας; Από την πρώτη στιγμή ένιωσα τον εαυτό μου να «ανασαίνει», όταν άρχισα να τρέχω. Αυτό με βοήθησε να πατήσω στα πόδια μου, να κάνω όνειρα και να κρατηθώ από τους δικούς μου στόχους, για να πετύχω και να φθάσω στην κορυφή. Ο αθλητισμός ήταν το δικό μου «σωσίβιο» για να μείνω στη ζωή. Είστε πρέσβειρα του ΕΛΙΖΑ, που επιτελεί σημαντικό έργο ενάντια στην παιδική κακοποίηση και παραμέληση. Πείτε μας δυο λόγια για τη σχέση σας με το σωματείο και τις δράσεις που

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΥΗ ΚΑΛΛΙΝΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ

υλοποιείτε μαζί. Αυτό που γίνεται στο ΕΛΙΖΑ είναι τεράστιο και ιερό, είναι έργο ζωής. Νιώθω τιμή κι αισθάνομαι χρέος να υπηρετήσω με όλες μου τις δυνάμεις τις δράσεις και τους αγώνες του. Πρέπει όλοι μας να σταθούμε στο πλευρό των προσπαθειών που γίνονται, για να σώσουμε έστω κι ένα παιδί από την κακοποίηση. Ο δρόμος είναι μακρύς, είναι μαραθώνιος, αλλά δε θα τα παρατήσουμε ποτέ! Θα είμαι στο πλευρό τους, με σκοπό την ενημέρωση, την πρόληψη και τη φροντίδα κάθε παιδιού που έχει υποστεί κακοποίηση. Πρέπει όλη η κοινωνία να γίνει μια μεγάλη αγκαλιά, για να καταφέρουμε να μας εμπιστευθεί το θύμα και να μιλήσει, όταν νιώσει ότι κάποιος του κάνει κακό! Έχετε πολυάριθμες διακρίσεις και μετάλλια σε πανελλήνιους, βαλκανικούς και διεθνείς αγώνες δρόμου. Ποια ή ποιες από αυτές έχει ξεχωριστή θέση στην καρδιά σας και γιατί; Υπάρχουν ξεχωριστές στιγμές στην αθλητική μου καριέρα. Η συμμετοχή μου στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα, ως η πρώτη Ελληνίδα σε μαραθώνιο, ήταν μία ξεχωριστή και τιμητική διάκριση για μένα και τη χώρα μας. Η πρώτη θέση στους Βαλκανικούς Αγώνες στην Κωνσταντινούπολη στον μαραθώνιο, με βαλκανικό ρεκόρ, ήταν επίσης μία μεγάλη στιγμή. Το να καταφέρεις να σηκώσεις την ελληνική σημαία και ν’ ακουστεί ο εθνικός ύμνος είναι η μέγιστη τιμή. Δούλεψα πολύ σκληρά όλα αυτά τα χρόνια, σημειώνοντας 14 πανελλήνια ρεκόρ και συμμετοχές σε όλους τους μεγάλους αγώνες. Στο παγκόσμιο πρωτάθλημα κατέλαβα τη 12η θέση στην αυθεντική διαδρομή, με επίδοση 2:39:10, ένα πανελλήνιο ρεκόρ που κρατάει μέχρι και σήμερα - 25 χρόνια μετά. Επίσης, στους πανευρωπαϊκούς αγώνες στη Βουδαπέστη σημείωσα νέο πανελλήνιο ρεκόρ 2:33:40 -που δεν έχει ξεπεραστεί ακόμηκαι ήμουν στην 11η θέση. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα πετύχαινα αυτές τις επιδόσεις και ότι δε θα τις κατέρριπτε κάποιος για τόσα χρόνια έως τώρα. Τις προσπερνούσα και κοιτούσα να βελτιώνω τον εαυτό μου συνεχώς. Το 2010 τρέξατε 524 χιλιόμετρα σε 7 ημέρες, ακολουθώντας τα χνάρια του Φειδιππίδη, από την Αθήνα στη Σπάρτη και από τη Σπάρτη στον Μαραθώνα. Πώς οδηγηθήκατε σ’ αυτήν την απόφαση; Τη χρονιά εκείνη η χώρα θα γιόρταζε την επέτειο της μάχης του Μαραθώνα, 2.500 χρόνια μετά. Ο μαραθώνιος δρόμος είναι η παρακαταθήκη της μεγάλης νικηφόρας μάχης των Ελλήνων εναντίον των Περσών. Είναι η μάχη που άλλαξε τον ρου της ιστορίας της Ευρώπης και όλου του κόσμου. Θα μπορούσα να σας μιλάω ώρες γι’ αυτήν. Καταλαβαίνετε, λοιπόν, πόσο σημαντικό ήταν για μένα να τιμήσω με τον δικό

H&B| cover story

GLOW φεβρουαριοσ 88

«Από την πρώτη στιγμή ένιωσα τον εαυτό μου να “ανασαίνει”, όταν άρχισα να τρέχω. Ο αθλητισμός ήταν το δικό μου “σωσίβιο” για να μείνω στη ζωή.» μου τρόπο αυτήν την επέτειο. Έτσι, πέρασε από το μυαλό μου η ιδέα να πάω στη Σπάρτη και στη συνέχεια να γυρίσω στον Τύμβο του Μαραθώνα, για να αποτίσω φόρο τιμής στους 192 μαραθωνομάχους που κείτονται εκεί. Το να διανύσω 524 χλμ. σε μία εβδομάδα του καλοκαιριού, με καύσωνα και θερμοκρασίες που άγγιζαν πολλές φορές τους 42 με 44 βαθμούς Κελσίου, δεν ήταν εύκολη υπόθεση. Το περιγράφω και στο βιβλίο μου «Μην τα παρατάς!» (εκδόσεις Key Books), αλλά ο αναγνώστης μπορεί να διαβάσει το ιστορικό και όλη τη διαδρομή μου αναλυτικά στο πρώτο μου βιβλίο, «Ψυχή τε και σώματι. Το χρονικό ενός άθλου. 524 χλμ. Αθήνα-ΣπάρτηΜαραθώνας» (εκδόσεις Η Μεγάλη Κώπη). Τελικά, φαίνεται πως, όταν ο άνθρωπος ακολουθεί μια μεγάλη ιδέα, όταν καμιά αρνητική σκέψη δεν περνάει από το μυαλό του, τότε τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο! Η μάχη με την παιδική κακοποίηση δεν είναι η μόνη που χρειάστηκε να δώσετε στη ζωή σας. Πιο είναι το σημαντικότερο δίδαγμα που πήρατε από την περιπέτειά σας με τον καρκίνο του μαστού; Το 2019 διαγνώστηκα με καρκίνο του μαστού, και μάλιστα σε αρκετά προχωρημένο στάδιο. Για άλλη μια φορά, έτσι όπως είχα ουσιαστικά μάθει να κάνω στη ζωή μου όλα αυτά τα χρόνια, δεν τα παράτησα. Τουναντίον, μπήκα με πολύ πάθος στη νέα πρόκληση που μου έδινε η ζωή. Είπα ότι αυτήν τη μάχη, τον πιο μεγάλο ουσιαστικά μαραθώνιό μου, αυτόν που θέλει να μου αφαιρέσει τη ζωή, εγώ θα τον τερματίσω νικήτρια. Ήθελα να δω ξανά τον εαυτό μου στην καλύτερη εκδοχή του. Ο αγώνας ήταν μακρύς, αλλά ποτέ, μα ποτέ δεν έχασα το χαμόγελό μου, την ελπίδα μου, το πάθος για τη ζωή. Συνέχιζα να εργάζομαι ακόμη και την ημέρα της χημειοθεραπείας μου, μετέτρεπα το δωμάτιο του νοσοκομείου σε γραφείο για όλες τις ώρες που ήμουν εκεί. Στο ένα χέρι περνούσε το φάρμακο και στο άλλο συνέχιζα να στέλνω τα emails μου, να γράφω τα άρθρα για το τρέξιμο και τον μαραθώνιο - είμαι προπονήτρια κι έχω τη δική μου ομάδα «Marathon Team Greece by Maria Polyzou». Μοιραστείτε μαζί μας τις τρεις πιο σημαντικές συμβουλές που δίνετε ως προπονήτρια σε όσους αγαπούν το τρέξιμο ή σε αρχάριους δρομείς. Η πρώτη και βασική είναι να καθορίσουν τον στόχο τους! Τι θέλουν να πετύχουν; Φυσική κατάσταση; Να αδυνατίσουν; Να βελτιώσουν την υγεία τους; Να πάρουν μέρος σε αγώνες; Όποιος κι αν είναι αυτός, πρέπει να τον ορίσουν εξαρχής. Πολύ σημαντικό, επίσης, είναι να θέσουν το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλουν να τον πετύχουν. Ο στόχος δεν είναι απλά μια ευχή που λέμε –π.χ. κάποτε θα ήθελα να κάνω αυτό ή εκείνο-, γιατί τότε απλά θα μείνει ευχή, που ίσως να μην την εκπληρώσουμε ποτέ. Οπότε, πρώτα θέτουμε στόχους και μετά ακολουθεί η υπομονή, η επιμονή, το να μπορείς καθημερινά να έχεις πειθαρχία και να ακολουθείς την προπόνησή σου, χωρίς να βρίσκεις δικαιολογίες. Τέλος, σημαντικό είναι να βρεις έναν προπονητή που να μπορεί να σε καθοδηγεί βάσει των δυνατοτήτων σου και να σε ενθαρρύνει με τις γνώσεις του να τρέχεις, χωρίς να έχεις τραυματισμούς, και να μην τα παρατήσεις μέχρι να φθάσεις στο τέρμα! Ποιες τροφές είναι απαραίτητες για όσους γυμνάζονται

και ποια τρόφιμα δε λείπουν από το δικό σας πιάτο; Οι σαλάτες θεωρώ ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να λείπουν από τα γεύματά μας. Μπορεί να μην προλάβουμε να μαγειρέψουμε λόγω φόρτου εργασίας, για παράδειγμα, αλλά μια σαλάτα μπορούμε άμεσα και γρήγορα να την ετοιμάσουμε, προσθέτοντας μέσα ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, τόνο, σολομό, κοτόπουλο κ.λπ. Επίσης, θεωρώ πολύ σημαντική την καλή ενυδάτωση. Προσωπικά αποφεύγω τα γλυκά και γενικά τη ζάχαρη, καθώς και τους πολλούς υδατάνθρακες. Το προσωπικό σας μυστικό ευεξίας είναι... Το αγαπημένο μου, θα έλεγα, είναι να ξυπνώ νωρίς, πολύ πριν από τις 6, και, αφού περιποιηθώ τον εαυτό μου, σώμα και πρόσωπο, να βγω έξω να τρέξω! Πριν ακόμη ξημερώσει. Λατρεύω να βλέπω το χάραμα και τον ήλιο να βγαίνει. Για μένα αυτό είναι ένας υπέροχος διαλογισμός, που με γεμίζει ευεξία, ευγνωμοσύνη για τη ζωή και «καθαρίζει» τις σκέψεις μου. Έτσι, τακτοποιώ τις εργασίες στο μυαλό μου, παίρνω αποφάσεις και πράττω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχω καλύτερη ισορροπία και μπορώ να βλέπω ξεκάθαρα τον στόχο μου και τι πρέπει να κάνω, για να τον φθάσω. Επιστρέφοντας στο σπίτι, θα κάνω ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωση σε πόδια, χέρια, κοιλιακούς και θα ετοιμάσω ένα ρόφημα με πρωτεΐνη, θα πιω τσάι με μέλι και αργότερα θα φάω ένα φρούτο. Το βραδινό μου, γενικά, είναι πολύ λιτό -συνήθως μια σαλάτα- και στη συνέχεια θα τακτοποιήσω το γραφείο και τις εργασίες που έχω να κάνω την επομένη. Μόνο έτσι νιώθω πιο ήρεμη και δεν έχω άγχος. Η καλή οργάνωση στη ζωή και στο σπίτι μας είναι ό,τι καλύτερο, για να μας δίνει έξτρα ενέργεια να κάνουμε και άλλα ωραία πράγματα, χωρίς να κουραζόμαστε! Τελειώνοντας την ημέρα μου, θα χαλαρώσω μ’ ένα ζεστό μπάνιο, θα περιποιηθώ το σώμα μου με ενυδατική κρέμα ή θα κάνω μασάζ στα πόδια μου, θα καθαρίσω το πρόσωπό μου και θα βάλω κρέμα νυκτός. Ναι, τα χρειάζομαι όλα αυτά... είναι το καλύτερο που μπορώ να κάνω για να ευχαριστήσω τον εαυτό μου και το σώμα μου! Κάθε βράδυ κλείνω τα μάτια μου με χαλαρή μουσική, προσευχή και γαλήνη ψυχής. Κάποιες άλλες μπορεί να δω μια ταινία, ανάλογα την ώρα που έχω στη διάθεσή μου. Είναι η τάση της εποχής μας το τρέξιμο και κατά πόσο έχει δώσει «ανάσα» σε κάποιους, εν μέσω πανδημίας; Πιστεύω ότι η πανδημία δημιούργησε νέους οπαδούς του τρεξίματος, που μέσα στο άγχος των νέων δεδομένων, έβαλαν την άσκηση στο πρόγραμμά τους και αυτό τους ωφέλησε. Ανακάλυψαν έναν νέο τρόπο ζωής και τον ενέταξαν στην καθημερινότητά τους. Είναι σίγουρο ότι, αν ξεκινήσεις να τρέχεις, και κυρίως, αν το κάνεις σωστά, πολύ δύσκολα θα σταματήσεις. Θα αγαπήσεις το τρέξιμο γιατί απλά, μετά την άσκηση, αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου! Γελάς περισσότερο, αναπνέεις πιο σωστά, βρίσκεις λύσεις στα καθημερινά προβλήματα, αποκτάς δρομικούς φίλους, παίρνεις μέρος σε αγώνες κι ανακαλύπτεις ένα κρυμμένο ταλέντο. Αποκτάς αυτοπεποίθηση, τα μετάλλια γεμίζουν σιγά σιγά τον τοίχο του γραφείου σου και νιώθεις περήφανος για το κατόρθωμά σου!

H&B| fertility

GLOW φεβρουαριοσ 90

Τι δεν γνωρίζετε για τα ωάριά σας Ο Καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Γιάννης Πράπας, MD-PhD, μας αναλύει όλα όσα δε γνωρίζουμε για το πολυτιμότερο κύτταρο του οργανισμού μας και τη γυναικεία γονιμότητα.

Τ 91

ο ωάριο είναι ένα από τα πολυτιμότερα κύτταρα του γυναικείου οργανισμού και βρίσκεται στην ωοθήκη από τη στιγμή της δημιουργίας του, κατά την εμβρυϊκή ζωή της γυναίκας, μέχρι την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας ή της ατρησίας (καταστροφής) του. Δυστυχώς, οι γνώσεις των γυναικών για τις ωοθήκες τους και τα ωάρια ιστορικά ήταν και παραμένουν περιορισμένες και προέρχονταν από τις προφορικές συζητήσεις με τις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, δεδομένου ότι το μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης ήταν ταμπού και απουσίαζε παντελώς από τη διδακτέα ύλη του σχολείου. Το ταξίδι ενός ωαρίου Τα ωάρια στις γυναίκες δημιουργούνται όταν είναι στην κοιλιά της μητέρας τους (3ος -7ος μήνας κύησης). Την περίοδο αυτή δημιουργούνται 5-7 εκατομμύρια ωάρια. Στη συνέχεια, ο οργανισμός σταδιακά απορρίπτει αυτά που δε θεωρεί καλής ποιότητας, ώστε την ημέρα της γέννησής τους οι γυναίκες να έχουν στις ωοθήκες (θήκες αβγών) τους περίπου 1 εκατομμύριο ωάρια. Έκτοτε, και σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους, οι γυναίκες δεν μπορούν να δημιουργήσουν καινούρια ωάρια, ενώ σταθερά καταναλώνουν κάθε μήνα περίπου 1.000. Από αυτά τα 1.000 ωάρια, στη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας μπορεί να ωριμάσουν και να δώσουν εγκυμοσύνη μόνο 1-2 σε κάθε κύκλο. Όλα τα υπόλοιπα υφίστανται ατρησία και εκφυλίζονται. Η διαδικασία αυτή είναι μη αναστρέψιμη και γενετικά προκαθορισμένη από γονίδιο που βρίσκεται στο χρωμόσωμα Χ. Έτσι, την ημέρα της εμμηναρχής (όταν αρχίζει η περίοδος) στις ωοθήκες των γυναικών έχουν μείνει περίπου 450 χιλιάδες ωάρια τα οποία θα καταναλωθούν σε 450 εμμηνορρυσιακούς κύκλους. Η μόνη περίοδος που εικάζεται ότι δεν καταναλώνονται μαζικά ωάρια είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης. Από τα παραπάνω δεδομένα γίνεται αντιληπτό ότι η αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας διαρκεί μέχρι τα 43 χρόνια της, ενώ για κάθε προηγηθείσα τελειόμηνη κύηση κερδίζει έναν επιπλέον χρόνο γονιμότητας. Έτσι, στο βιβλίο Guiness αναφέρεται μία Ινδιάνα που έμεινε έγκυος στην ηλικία των 64 χρόνων, πλην, όμως, είχε ήδη γεννήσει 29 παιδιά. Ωάρια στην ωοθήκη (1.000-2.000) μπορεί να υπάρχουν και στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όμως δεν είναι λειτουργικά, είναι κακής ποιότητας και δεν απαντούν στις ορμόνες. Τα υπέρ και τα κατά των ωαρίων Το ωάριο είναι από τα μεγαλύτερα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού, δημιουργείται στην εμβρυϊκή ηλικία και αποθηκεύεται στην ωοθήκη σε άωρη μορφή μέχρι τη στιγμή της έναρξης ωρίμανσης και κατανάλωσης που καθορίζεται από τις ορμόνες του εγκεφάλου. Η δημιουργία όλων των ωαρίων πριν από τη γέννηση και η αποθήκευσή τους στην ωοθήκη προσφέρουν το πλεονέκτημα πως οτιδήποτε συμβεί στη ζωή της γυναίκας (ασθένειες, φυσικά φαινόμενα κ.λπ.), πλην χειρουργικής επέμβασης, τα ωάρια δεν επηρεάζονται και υπάρχει δυνατότητα θεραπευτικής υποβοήθησης σε περίπτωση προβλήματος. Αντίθετα, το μειονέκτημα είναι ότι όταν αυτά καταναλωθούν, δεν υπάρχει καμία δυνατότητα δημιουργίας νέων. Η ποιότητα μετράει Αναμφισβήτητα, η ηλικία δείχνει την ποιότητα των ωαρίων. Όσο μεγαλύτερη η ηλικία τόσο αυξάνει το ποσοστό κακής ποιότητας των ωαρίων που υπάρχουν στις ωοθήκες. Σαν παράδειγμα αναφέρεται ότι, εάν μία ωοθήκη έχει 100 ωάρια και η ηλικία της γυναίκας είναι 27 ετών (pick γονιμότητας), τότε θεωρούμε ότι τα 70 από αυτά (70%) είναι καλής ποιότητας. Αντίθετα, στα 100 ωάρια γυναίκας ηλικίας 40 ετών το ποσοστό καλής ποιότητας πέφτει στο 20%-30%. Η ποσοστιαία πτώση της ποιότητας των ωαρίων αρχίζει ελαφρά από την ηλικία των 30 χρόνων, επιδεινώνεται μετά τα 35 και είναι απότομη μετά τα 40.

Οι θεωρίες για την πτώση της ποιότητας των ωαρίων «Δύο είναι οι επικρατέστερες θεωρίες γι’ αυτό» εξηγεί ο Καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Γιάννης Πράπας, MD-PhD και συνεχίζει: «Η πρώτη θεωρεί ότι τα προβληματικά ωάρια είναι από τη γέννησή τους προβληματικά, ωριμάζουν πιο δύσκολα, γενετικά είναι αμφίβολης ικανότητας (αποβολές) και ο οργανισμός δεν τα χρησιμοποιεί, επειδή αρχικά προτιμά τα καλής ποιότητας, τα οποία ωριμάζουν πιο εύκολα, με μικρότερες δόσεις ορμονών και είναι γενετικά ασφαλή. Η άλλη άποψη αφορά στο ότι με την πάροδο του χρόνου ο μεταβολισμός των κυττάρων που θρέφουν τα ωάρια (κοκκώδη κύτταρα, κύτταρα διαφανούς ζώνης κ.λπ.) αλλοιώνεται αρνητικά και σε συνδυασμό με τις επίκτητες μεταλλάξεις που συμβαίνουν de facto στη ζωή του ανθρώπου οδηγεί στην πτώση της ποιότητα των ωαρίων.» Μέτρηση ποσότητας και ποιότητας Ο κανόνας της διερεύνησης θεωρεί ότι η ορμόνη AMH (Antimullerian Hormone), που ελέγχεται στο αίμα μας, δείχνει την ποσότητα των ωαρίων που υπάρχουν στις ωοθήκες, ενώ η ηλικία της γυναίκας μας δείχνει την ποιότητά τους.

H&B| fertility

GLOW φεβρουαριοσ 92

Εμμηνορρυσιακός κύκλος και «παράθυρο» γονιμότητας Χρονικά η πιθανότητα επίτευξης εγκυμοσύνης εξαρτάται από την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας και τη συνύπαρξη σπερματοζωαρίων εντός των σαλπίγγων. Το ωάριο από τη στιγμή της ωοθυλακιορρηξίας και την είσοδό του στη σάλπιγγα είναι διαθέσιμο προς γονιμοποίηση από το σπερματοζωάριο. Η διαθεσιμότητα αυτή διαρκεί περίπου 6-8 ώρες και στη συνέχεια κλείνει τις πύλες εισόδου. Αντίθετα, το σπερματοζωάριο διατηρεί τη γονιμοποιητική του ικανότητα μέχρι 96 ώρες. Κατά συνέπεια, όπως και στη ζωή, το σπερματοζωάριο είναι αυτό που περιμένει για πολλές ώρες «καραούλι», ώστε να διεισδύσει εντός του ωαρίου. Έτσι, σε όλες τις μεθόδους γονιμοποίησης (σεξουαλική επαφή, σπερματέγχυση, εξωσωματική γονιμοποίηση) το 6ωρο υποδεκτικότητας του ωαρίου πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Σύμφωνα με τα παραπάνω, ο κανόνας της συχνότητας σεξουαλικών επαφών για την επίτευξη εγκυμοσύνης είναι από τη 10η έως την 20ή ημέρα του κύκλου, μία επαφή ανά τριήμερο. Με τον τρόπο αυτόν είμαστε σίγουροι ότι, όταν εμφανιστεί η υποδεκτικότητα του ωαρίου θα υπάρχουν κινητά σπερματοζωάρια στη σάλπιγγα ικανά να γονιμοποιήσουν το πιθανά καλό ωάριο.

Ευχαριστούμε τον Καθηγητή Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Γιάννη Πράπα, MD-PhD, για τις πληροφορίες. Info Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. και εξειδικεύτηκε στη ΜαιευτικήΓυναικολογία. Το ενδιαφέρον του για την υπογονιμότητα τον οδήγησε το 1985 στο Παρίσι, όπου παρακολούθησε υστεροσκοπήσεις του J. Hamou και, στη συνέχεια, δούλεψε στο CNRS (Εθνικό Κέντρο Ερευνών της Γαλλίας) σε θέματα υποδεκτικότητας του ενδομητρίου. Η βασική εξειδίκευσή του στα προβλήματα υπογονιμότητας κι εξωσωματικής γονιμοποίησης πραγματοποιήθηκε στο Bordeaux της Γαλλίας. Ακολούθησε 6μηνη μετεκπαίδευση στο Βέλγιο, στη Μονάδα Ανδρολογίας κι Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Έκτοτε, επισκέφθηκε διάφορα πρωτοπόρα κέντρα εξωσωματικής γονιμοποίησης και το 1996 παρακολούθησε ως Fellowship τις εργασίες του τμήματος Reproductive Endocrinology του Πανεπιστημίου Yale. ΙΑΚΕΝΤRΟ Αγ. Βασιλείου 4, Χαριλάου, τηλ. 2310 325525, www.iakentro.com, info@iakentro.com

Τα ωάρια καταψύχονται Η κατάψυξη ωαρίων θεωρείται πλέον επέμβαση ρουτίνας, ενώ η κατάψυξη ωοθηκικού ιστού είναι μέθοδος σε ερευνητική φάση. Βάσει της ελληνικής νομοθεσίας η διατήρηση και χρήση των κατεψυγμένων ωαρίων επιτρέπεται μέχρι την ηλικία των 50 χρόνων. Έτσι, με τη μέθοδο της κατάψυξης των ωαρίων υπάρχει η δυνατότητα τεκνοποίησης μέχρι αυτήν την ηλικία, δεδομένου ότι η δυνατότητα της μήτρας να κυοφορήσει δεν επηρεάζεται από την ηλικία της γυναίκας. «Για την κατάψυξη των ωαρίων η καλύτερη περίοδος είναι η ηλικία κάτω των 35 ετών και η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση για τη λήψη τους. Τα ωάρια που συλλέγονται υποβάλλονται σε ειδική επεξεργασία κατάψυξης, η οποία ονομάζεται υαλοποίηση (vitrification). Η μέθοδος αυτή που άρχισε να εφαρμόζεται στην Ελλάδα από τις αρχές του 2004, από την ομάδα του κέντρου εξωσωματικής γονιμοποίησης ΙΑΚΕΝΤΡΟ, έχει το προτέρημα ότι η επιβίωση των καταψυχθέντων ωαρίων κατά την απόψυξη ξεπερνά το 96%, ενώ τα ποσοστά επίτευξης εγκυμοσύνης είναι παρόμοια με τα αντίστοιχα των φρέσκων ωαρίων.» μας εξηγεί ο Καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Γιάννης Πράπας, MD-PhD. Κατάψυξη ωαρίων και ποσοστά εγκυμοσύνης «Από τα στατιστικά μας, και αντίστοιχα άλλων μεγάλων κέντρων της Ευρώπης και της Αμερικής, φαίνεται ότι μία γυναίκα μέχρι 35 ετών εάν συλλέξει με τη μέθοδο της εξωσωματικής και καταψύξει 18-20 ωάρια, έχει πιθανότητες μελλοντικής επίτευξης εγκυμοσύνης 75%-80%, που είναι αντίστοιχες με ό,τι συμβαίνει στη φύση. Ο αριθμός αυτός των ωαρίων μπορεί να επιτευχθεί με μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης ή σε ορισμένες περιπτώσεις με δύο. Δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα για γυναίκες που κάνουν κατάψυξη σε ηλικίες μεγαλύτερες των 35 ετών, πλην, όμως, τα αποτελέσματα είναι απογοητευτικά σε όσες κάνουν κατάψυξη ωαρίων σε ηλικία άνω των 40 ετών.» λέει ο καθηγητής. Βάσει των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών των τελευταίων ετών, όσες δεν έχουν αποκτήσει παιδί μέχρι την ηλικία των 32 ετών θα πρέπει να αρχίσουν να σκέφτονται σοβαρά την κατάψυξη ωαρίων, ώστε να διατηρήσουν ακέραιες τις πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που εταιρίες-κολοσσοί (Amazon και Google) προσφέρουν ως bonus δωρεάν στις υπαλλήλους τους 2-3 κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης για κατάψυξη των ωαρίων τους.

H&B| stay healthy

GLOW φεβρουαριοσ 94

The Key to Life

Η πολυμήχανη Δάφνη Χαρούπα, ιδρύτρια κι επικεφαλής της SuppleKey Health, δίνει το «κλειδί» στα υπογόνιμα ζευγάρια με πρωτότυπα και πρωτοποριακά προϊόντα και θέτει τη γυναίκα δυναμικά σε πρώτο πλάνο, μέσα από την προσωπική της πορεία.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ βασιλικη δουκουμοπουλου ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ εκτορασ νικολακης pov studio

πό την πρώτη στιγμή της συνάντησής μας αντιλήφθηκα ότι η Δάφνη Χαρούπα γνώριζε ήδη την εξέλιξη της συζήτησης. Αυτό κατάλαβα ότι είναι και το μεγαλύτερο ταλέντο της, καθώς μου ξετύλιγε την ιστορία της. Μέσα σ’ ένα κομψό γραφείο, γεμάτο τζαμαρίες που έλουζε ο ήλιος, η ίδια «έλαμπε» καθώς μου μιλούσε για το «όνειρο ζωής της», όπως χαρακτήρισε την εταιρία της, SuppleKey Health.

Success story «Θα ξεκινήσω από πολύ παλιά, από το 1994, όταν πρωτομπήκα στον χώρο, σε μια μικρή εταιρία με δερματολογικά προϊόντα. Σε απαιτητικές συνθήκες τότε, ήμασταν μόνο τρία άτομα που κάλυπταν τις επισκέψεις σε γιατρούς της Βόρειας Ελλάδας. “Βούτηξα” από την αρχή στα δύσκολα. Αυτό, όμως, ήταν που μου άρεσε, γιατί αναδεικνυόταν η δουλειά μου. Κάθε φορά που

«Έχω στηρίξει ψυχολογικά γυναίκες κι έχω δεχθεί τόσες ευχές από εκείνες, που με γέμισαν με απίστευτη χαρά. Έτσι μέστωσε μέσα μου η έννοια του επαγγέλματός μου ως λειτουργήματος». έφευγα από μια επαρχιακή πόλη κι έρχονταν οι πωλήσεις, για μένα ήταν ανάταση ψυχής. Απολάμβανα βήμα βήμα όλη τη διαδρομή. Εννοείται στην πορεία εξελίχθηκα και ζητούσα το κάτι παραπάνω». Από τα πρώτα της λόγια ένιωσα ότι πρόκειται για μια γυναίκα που δεν εφησυχάζει ποτέ, καθώς γνωρίζει καλά τα όριά της. Έπειτα από τρία χρόνια στην κορυφαία φαρμακευτική εταιρία ΒΙΑΝΕΞ, το 1999 ήρθε στη ζωή της η Merck Serono, όπου κι ειδικεύθηκε στα θέματα της γυναικείας υπογονιμότητας. «Ήμασταν 12 άτομα στο ξεκίνημα, που μοιραζόμασταν ένα κοινό όραμα. Εκεί δημιούργησα σχέσεις ζωής, βοηθώντας πραγματικά τους γιατρούς που νοιάζονταν για τον ασθενή ως άνθρωπο. Ήμουν εκεί για να στηρίξω την υπογόνιμη γυναίκα έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσω την όποια ταλαιπωρία της στις διαδικασίες. Τότε άλλωστε δεν υπήρχε η κατάλληλη ενημέρωση». Ο στόχος ήταν η ίδια η γυναίκα. Γι' αυτό, σε όλη την πορεία της, αναζητούσε νέους τρόπους για να τη βοηθήσει. «Πολλά ζευγάρια έλαβαν καθοδήγηση και λύσεις με τη δική μου επικοινωνία. Έχω στηρίξει ψυχολογικά γυναίκες κι έχω δεχθεί τόσες ευχές από εκείνες, που με γέμισαν με απίστευτη χαρά. Έτσι μέστωσε μέσα μου η έννοια του επαγγέλματός μου ως λειτούργηματος. Ήταν ένα πραγματικό πάθος που διήρκεσε 15 χρόνια». Create a new universe Ως άτομο που εφευρίσκει νέα μέσα για να εκφραστεί, το 2012 ήρθε για πρώτη φορά αντιμέτωπη με τον δικό της «κανόνα ζωής». Ένιωσε έτοιμη να κάνει το προσωπικό της άλμα, να προσπεράσει ό,τι την περιόριζε στο παρελθόν και να ανοίξει τα φτερά της, δημιουργώντας τη δική της εταιρία. «Από μικρό παιδί, όταν έκλεινε ένα κεφάλαιο, δεν αναρωτιόμουν ποτέ το “γιατί”, καθώς στόχευα στο επόμενο. Κάπως έτσι, αποφάσισα ότι είχε έρθει η στιγμή να δημιουργήσω κάτι δικό μου. Αυτό αποτέλεσε το πρώτο μεγάλο άγχος της ζωής μου. Τον Ιούλιο αποχώρησα από τη μεγάλη φαρμακευτική στην οποία εργαζόμουν και τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους είχα τη δική μου εταιρία με βιταμίνες κι έδρα τη Θεσσαλονίκη, γνωρίζοντας μεγάλη επιτυχία». Η δημιουργικότητά της εκτοξεύθηκε και, όπως μου εκμυστηρεύτηκε, ήταν εκείνη που της έδωσε τη δύναμη να συνεχίσει. «Σκοπός δεν ήταν ποτέ το κέρδος, αλλά το ταξίδι για να φτάσεις στην Ιθάκη. Οι γεύσεις της Δημιουργίας. Η SuppleKey Health πραγματοποιήθηκε από σκέψεις και αγωνία για το αύριο. Ήθελα να είμαι μόνη μου στο τιμόνι της, γνωρίζοντας ότι δε θα βάλει κανείς φρένο στο όραμά μου, αλλά και ότι δε θα το “καρπωθεί”». Έτσι κι έγινε, καθώς το 2015 έφερε για πρώτη φορά στη χώρα μια μεγάλη καινοτομία που αφορούσε στην ανδρική υπογονιμότητα. «Είχα το έντυπο του προϊόντος επί έναν χρόνο δίπλα στο κρεβάτι μου. Προσπαθούσα να κάνω την επικοινωνία με την αμερικανική εταιρία για πολύ καιρό, μέχρι που ήρθε το πλήρωμα του χρόνου. Πήρα τα δικαιώματα κι άνοιξα τα φτερά μου στην ελληνική αγορά με την πρώτη αμερικανική εταιρία DXNOW με το καινοτόμο

προϊόν ZYMOT που αφορά εργαστηριακά τα IVF Center για την καλύτερη επιλογή σπέρματος. Στη συνέχεια, στη φαρέτρα προστέθηκε η IQ MEDICAL ολλανδική εταιρεία με την ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΙΚΗ ΣΑΛΠΙΓΓΟΓΡΑΦΙΑ (αποδεκτή πια και από την επιτροπή εξωσωματικής). Έπειτα, ήρθε η Αμερικάνικη εταιρία AMS με συμπληρώματα διατροφής φυσικής προσέγγισης, με στόχο την υποστήριξη του υπογόνιμου ζευγαριού σφαιρικά. Δίνοντας πράγματι το κλειδί (“key”) για τα συμπληρώματα (“supple” -από το supplements-), όπως μου εξήγησε, το όνομα στην εταιρία της δεν δόθηκε τυχαία. Η ίδια ανέβηκε επαγγελματικά σκαλοπάτια βήμα-βήμα και σιγά σιγά ήρθε η αναβάθμιση με 20 συνεργάτες, με τους οποίους μοιράζεται τις ίδιες αξίες κι ένα κοινό όραμα. Το επισφράγισμα της SuppleKey είναι τα καινοτόμα, αποτελεσματικά προϊόντα. Το μέλλον της υπογονιμότητας είναι εδώ». Personal Matters Η Δάφνη Χαρούπα δείχνει άμεση, δραστήρια και ισορροπημένη. Ωστόσο, μου ήταν τρομερά δύσκολο να μην απορήσω πώς γίνεται να ισορροπεί ανάμεσα σε μια απαιτητική καθημερινή επαγγελματική ζωή και τη φροντίδα της οικογένειάς της, η οποία αποτελείται από δύο θαυμάσια ανεξάρτητα κορίτσια. «Το πρώτο λιθαράκι για την ανέλιξή μου ήρθε από τη μητέρα μου. Μεγάλωσα σ’ ένα προστατευμένο περιβάλλον, με στοιχεία που μου δόθηκαν και τα σμίλευσα για την πορεία μου. Από την άλλη, τη μεγάλη ώθηση μου την έδωσε ο πατέρας μου, όντας επιχειρηματίας, δυνατός και αξιοπρεπής. Αυτός ήταν που μου έμαθε να δίνω σημαντική αξία σε ότι δουλειά και να κάνω, σαν να ήταν δική μου.». Μεγαλώνοντας κάτω από «ζεστές» φτερούγες θαλπωρής, η ίδια δημιούργησε σε πολύ μικρή ηλικία οικογένεια, χωρίς να αμελεί ωστόσο το πάθος της γι’ αυτό που κάνει. «Η πρώτη μου κόρη ήταν μόνο 40 ημερών, όταν επέστρεψα στη δουλειά. Κοιτώντας πίσω, μπορεί να αισθάνομαι κάποιες φορές τύψεις γι’ αυτό, παρ’ όλα αυτά η ισορροπία δεν άργησε να έρθει. Οι κόρες μου έχουν πάρει πλέον τον δρόμο τους, είναι δύο δυναμικές γυναίκες, με τις οποίες μάλιστα συνεργαζόμαστε». Ολοκληρώνοντας τη συζήτησή μας, κατέληξα ότι απέναντί μου βρίσκεται μια γυναίκα που ζει μέσα απ’ ό,τι δημιουργεί. Από την οικογένειά της, την επιχείρησή της, αλλά και την Τέχνη της, που, όπως μου αποκάλυψε, είναι αυτή που τη χαλαρώνει πλέον. Η ζωγραφική που πάντα αγαπούσε μπήκε για τα καλά στη ζωή της μέσα στην καραντίνα και της έμαθε να παίρνει στο χέρι τα πινέλα κάθε φορά που αισθάνεται ενοχές που δε δουλεύει. «Στο ερημητήριό μου στην Άφυτο, με θέα το απέραντο γαλάζιο, “κλειδώνω” τις πιο σημαντικές αποφάσεις της ζωής μου. Οργανώνω τις σκέψεις μου κι εκτονώνομαι. Έχω ήδη στον τοίχο τους λευκούς πίνακές μου, γνωρίζοντας τι θέλω να κάνω με αυτούς και το πραγματοποιώ, όταν είναι η κατάλληλη στιγμή». Όπως ακριβώς και με κάθε εγχείρημα στη ζωή της, άλλωστε!

H&B| Therapies

GLOW φεβρουαριοσ 96

Nip Tuck

Οι θεραπείες ομορφιάς του χειμώνα

Η επιλογή της κατάλληλης εποχής για κάποια επεμβατική ή μη θεραπεία θα προσφέρει στο σώμα σας τον απαραίτητο χρόνο ξεκούρασης και αποκατάστασης. ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ Εάν σκέφτεστε να κάνετε κάποια αντιγηραντική θεραπεία ή να περάσετε το κατώφλι του χειρουργείου για αισθητική επέμβαση, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να την προγραμματίσετε. Αν και δεν υπάρχει ακατάλληλος χρόνος για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που κάνουν τον χειμώνα την ιδανική περίοδο για να το δοκιμάσετε. ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΥΣΤΕΡΙ Κρυολιπόλυση Eίναι μία από τις πιο δημοφιλείς μη επεμβατικές θεραπείες μείωσης λίπους, με περισσότερες από 450.000 επεμβάσεις να πραγματοποιούνται παγκοσμίως. Χρησιμοποιεί ψυχρή θερμοκρασία για να διασπάσει τα λιπώδη κύτταρα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες τα αναγκάζουν να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και να αποβληθούν από τον οργανισμό μέσω της λέμφου. Η διαδικασία εφαρμόζεται χωρίς αναισθησία, είναι ανώδυνη, ενώ δεν απαιτείται αποκατάσταση, που σημαίνει άμεση επιστροφή στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Τα τραυματισμένα λιποκύτταρα αποβάλλονται σταδιακά από τον οργανισμό σε διάστημα 4 έως 6 μηνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το λιπώδες εξόγκωμα μικραίνει σε μέγεθος, με μέση μείωση λίπους περίπου 20%. Μικροαπόξεση Η θεραπεία που απολεπίζει το δέρμα, έχει προληπτικό και αναπλαστικό χαρακτήρα, προσφέροντας λάμψη και ανανέωση με φυσικό τρόπο. Υπάρχουν δύο τύποι μικροδερμοαπόξεσης: με κρυστάλλους και με διαμάντι. Στην πρώτη, κρύσταλλοι εκτοξεύονται από έναν μικρό σωλήνα στο δέρμα και ταυτόχρονα αναρροφώνται, λειτουργώντας σαν ένα scrub υψηλής ισχύος. Στη δεύτερη, χρησιμοποιείται διαμάντι για απολέπιση. Και οι δύο αφήνουν την επιδερμίδα απαλή, λεία και λαμπερή, βελτιώνουν την υφή και τον τόνο της, μειώνουν τις λεπτές ρυτίδες, τις βλάβες από τον ήλιο, τα σημάδια ακμής, τους διεσταλμένους πόρους και τις ραγάδες. Η διαδικασία διαρκεί έως 30΄, είναι ανώδυνη, ενώ ο αριθμός και η συχνότητα των θεραπειών ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας.

H&B|my doctor

Σύσφιγξη, αντιγήρανση και χωρίς ακμή: Ποιες θεραπείες να προτιμήσω; Η Πλαστική Χειρουργός Γιολάντα Πεπέ προτείνει δύο επαναστατικές θεραπείες που αντιμετωπίζουν το ερύθημα και την ακμή, συσφίγγουν την επιδερμίδα και μειώνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες! 1η θεραπεία Gold Toning: Για σύσφιγξη και καταπολέμηση της ακμής

2η θεραπείΑ: Hollywood Laser Peel®: Αντιγήρανση σε 30 λεπτά!

Πώς λειτουργεί; Το Gold Toning δεν καταστρέφει άμεσα τα μη φυσιολογικά αγγεία αλλά τα εξομαλύνει. Μειώνοντας τις πιθανές παρενέργειες από την καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων μειώνεται και η φλεγμονή που δημιουργεί η ακμή. Επιπλέον, αποκαθιστά τα προσβεβλημένα κύτταρα που περιβάλλουν τα μικροαγγεία. Επειδή η ερυθρότητα που δημιουργεί η ακμή μπορεί να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μήκος κύματος των 595 nm, που απορροφάται από την αιμοσφαιρίνη, ομαλοποιεί τα ενεργά αιμοφόρα αγγεία και ταυτόχρονα απαλύνει το ερύθημα στην επιδερμίδα. Ο ερεθισμός μετά τη θεραπεία μειώνεται από δύο έως τρεις φορές πιο γρήγορα με το Gold Toning. Επιπλέον, αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και επιτυγχάνεται αποτέλεσμα baby lifting. Στόχος του είναι να ενεργοποιήσει την νεοαγγείωσή του, να κάνει σύσφιγξη με αποτέλεσμα πιο νεανικό και καθαρό πρόσωπο. Πόσες θεραπείες θα χρειαστούν; Το πρόγραμμα θεραπείας κι ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης που θα αντιμετωπιστεί. Ο γιατρός συστήνει μια θεραπευτική πορεία προσαρμοσμένη στον καθένα. Το Gold Toning πραγματοποιείται σε εβδομαδιαία βάση για λιγότερο από πέντε συνεδρίες, εκτός εάν η κατάσταση είναι ασυνήθιστα σοβαρή.

Τι είναι το Hollywood Laser Peel®; Πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία παγκόσμιας αναγνωρισιμότητας, με ενεργό άνθρακα και ειδικά μικροιονισμένα εξαπεπτίδια που ενεργοποιούνται με τη χρήση ειδικού Laser. Τι προσφέρει; Βελτιώνει τον τόνο και την υφή της επιδερμίδας, διεγείρει το κολλαγόνο, χαρίζει λαμπερό και νεανικό δέρμα, μειώνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, καθαρίζει τους πόρους και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα. Είναι ασφαλές για όλους τους τύπους δέρματος, δεν είναι επίπονη θεραπεία και δεν απαιτείται χρόνος επούλωσης. Πώς δουλεύει το Hollywood Laser Peel®; Η ενέργεια του λέιζερ λειτουργεί με δύο τρόπους: 1. Στοχεύει τη μελανίνη (μελάγχρωση) στα κύτταρα, διασπώντας την και αφαιρώντας τη φυσικά. 2. Θερμαίνεται βαθιά στο χόριο, προκαλώντας το δέρμα να συστέλλεται και να διεγείρει το κολλαγόνο. Η θεραπεία είναι αρκετά ήπια και μπορεί να πραγματοποιείται κάθε μήνα. Μετά από κάθε συνεδρία το αποτέλεσμα θα είναι άμεσα ορατό, λόγω του κολλαγόνου που παράγεται και διατηρεί τη νεανική σας εμφάνιση. Η όλη διαδικασία διαρκεί 30 λεπτά ή και λιγότερο.

Ευχαριστούμε την Πλαστικό Χειρουργό Γιολάντα Πεπέ, πτυχιούχο και Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., με εξειδίκευση στην Αισθητική Ιατρική και την Επανορθωτική Χειρουργική, για τις πληροφορίες. Info: Αγίας Σοφίας 37, Θεσσαλονίκη, τηλ. (+30) 2310 287800, (+30) 2310 275050

H&B| Therapies

Φωτοανάπλαση Η θεραπεία IPL (γνωστή και ως Photofacial) εξαφανίζει από το δέρμα σας κηλίδες, δυσχρωμίες και σημάδια, ενώ ταυτόχρονα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας τον τόνο και την υφή του. Η φωτοανάπλαση χρησιμοποιεί παλμικό φως, έτσι ώστε να στοχεύσει στα αιμοφόρα αγγεία και τις μελαγχρωστικές βλάβες. Η συνεδρίες είναι μικρής διάρκειας, ενώ δε χρειάζονται περισσότερες από 3 με 4 συνολικά, οι οποίες πραγματοποιούνται κάθε 10-15 ημέρες. Αποτρίχωση με VPL Laser Το Variable Pulsed Light (VPL Laser) αποτελεί την πλέον προηγμένη τεχνολογία στον τομέα της αποτρίχωσης. Με το πολλαπλό παλμικό φως απομακρύνεται η τριχοφυΐα και το αποτέλεσμα είναι μόνιμο. Οι παλμοί του κόκκινου φωτός απορροφώνται από τη μελανίνη (χρωστική στις τρίχες), παράγεται θερμότητα, η οποία καταστρέφει τον θύλακα της τρίχας και την ικανότητά του να αναγεννιέται Η θεραπεία δεν είναι ανώδυνη, ο πόνος είναι ανεκτός και συνήθως μέτριας έντασης. Υγρό facelift Αυτή η θεραπεία προσώπου συνδυάζει Botox/ Dysport, υαλουρονικό οξύ, μικροδερμοαπόξεση, Laser και μεσοθεραπεία, τα οποία σμιλεύουν, αναζωογονούν και βελτιώνουν την όψη και την υφή της επιδερμίδας. Η διαδικασία γίνεται στο ιατρείο, έχει διάρκεια 1 με 2 ώρες, χωρίς τομές, ενώ δεν υπάρχει χρόνος αποκατάστασης. Το αποτέλεσμα διαρκεί από 6 μήνες έως και έναν χρόνο. Fillers Όσο μεγαλώνουμε το κολλαγόνο και η ελαστίνη μειώνονται, τα κύτταρα χάνουν την ικανότητά τους να παραγάγουν αυτά τα συστατικά, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται πιο λεπτή και ξερή. Εδώ έρχονται τα fillers, τα ενέσιμα υλικά με πρωταρχικό συστατικό τους το υαλουρονικό οξύ, που σβήνουν αποτελεσματικά τα σημάδια του χρόνου. Αυτά χρησιμοποιούνται κυρίως για να γεμίσουν τις ρυτίδες γύρω από το στόμα και τα μάτια, στο μεσόφρυο, αλλά και τις ουλές και τα σημάδια ακμής. Αυξητική χειλιών Υπάρχουν πολλά είδη ενέσιμων υλικών για την αύξηση των χειλιών, με το υαλουρονικό οξύ να είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο και απόλυτα ασφαλές, επειδή δεν προκαλεί αντίδραση στον οργανισμό. Είναι σε μορφή gel, ενσταλάζεται στο χείλος, δίνοντάς του όγκο και σχήμα. Το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 6 μήνες, αλλά μετά από μερικές επαναλήψεις, διαρκεί περισσότερο. ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΜΕ ΝΥΣΤΕΡΙ Η αυξητική/μειωτική στήθους και το λίφτινγκ προσώπου είναι δύο από τις πιο συχνές χειρουργικές επεμβάσεις που γίνονται τον χειμώνα. Επίσης, η λιποαναρρόφηση, η ανάπλαση δέρματος με λέιζερ, η ανόρθωση βραχιόνων ή μηρών, η κοιλιοπλαστική και η βλεφαροπλαστική είναι όλες εξαιρετικές επιλογές για τη χειμερινή περίοδο. Η μικρότερη έκθεση στον ήλιο διευκολύνει την ανάρρωση στις θεραπείες προσώπου και τα επιπλέον στρώματα χειμερινών ρούχων διευκολύνουν την απόκρυψη των ελαστικών επιδέσμων.

GLOW φεβρουαριοσ 98

Προγραμματίστε άμεσα: Επέμβαση στήθους Εάν σκέφτεστε να κάνετε χειρουργική επέμβαση στο στήθος σας (αυξητική, ανόρθωση, μείωση κ.λπ.), αυτή η εποχή είναι εξαιρετική. Όχι μόνο θα είστε έτοιμες για το καλοκαίρι, αλλά ο ψυχρός καιρός θα κάνει την ανάρρωσή σας πιο ευχάριστη. Εάν κάνετε αυξητική ή μειωτική, θα χρειαστεί να φοράτε έναν ελαστικό στηθόδεσμο για έναν μήνα, για να στηρίξετε το στήθος σας, να ενισχύσετε την αποιδηματοποίησή του και να αποφύγετε τον πόνο κατά τις κινήσεις σας. Αυτό το σουτιέν είναι δύσκολο να κρυφτεί κάτω από τα ρούχα τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά τον χειμώνα δεν φαίνεται καθόλου. Επιπλέον, δε θα σας ζεσταίνει υπερβολικά ούτε θα σας κάνει να νιώθετε άβολα, ενώ καμουφλάρετε το στήθος σας καθώς επουλώνεται, χωρίς να γνωρίζει κανείς ότι έχετε χειρουργηθεί. Λίφτινγκ προσώπου Αν σκέφτεστε να κάνετε λίφτινγκ, τώρα είναι σίγουρα η καλύτερη περίοδος. Όχι ότι δεν μπορείτε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα όλο τον χρόνο, αλλά τους χειμερινούς μήνες η αποκατάσταση είναι πολύ πιο εύκολη. Υπάρχουν πολλά είδη ανόρθωσης (ακόμη και λαιμού). Μετά τη διαδικασία θα χρειαστεί να μείνετε μακριά από τον ήλιο για κάποιο χρονικό διάστημα. Κατά τον χρόνο της επούλωσης οι ουλές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην ηλιακή ακτινοβολία και περισσότερο ορατές. Αυτή η επέμβαση μπορεί εύκολα να αφαιρέσει 8-10 χρόνια από την εμφάνισή σας. Απλώς να θυμάστε: όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία σας τόσο περισσότερο αναγκαία είναι η λύση του νυστεριού, καθώς οι αναίμακτες θεραπείες δεν προσφέρουν το αποτέλεσμα που θέλετε. Επεμβάσεις περιγράμματος σώματος Μιλάμε για βραχιονοπλαστική (για μείωση της χαλάρωσης στα μπράτσα), ανόρθωση στους γλουτούς (που μπορεί να συνδυαστεί και με λιπογλυπτική, αν είναι μεγάλος ο όγκος τους), ενθέματα (εάν χρειάζονται αύξηση) ή μικρολιποανακύκλωση γλουτών (εάν περισσεύει λίγο λίπος από τα πλάγια των μηρών ή την κοιλιά μεταφέρεται στους γλουτούς και βελτιώνει την όψη τους), κοιλιοπλαστική και λιποαναρρόφηση. Με μακριά παντελόνια, μακρυμάνικα φαρδιά πουλόβερ και βαριά παλτό, είναι εύκολο να καλύψετε τα αποτελέσματα των επεμβάσεων διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος. Επίσης, είναι πιο εύκολο να πάρετε άδεια από την εργασία σας κατά τη χειμερινή περίοδο, για να αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση. Πωγωνοπλαστική / Ρινοπλαστική Για να αυξήσετε ή να μικρύνετε το πιγούνι σας, η πωγωνοπλαστική είναι η μέθοδος που θα πρέπει να αναζητήσετε. Οι τομές γίνονται μέσα στο στόμα, στο ύψος της κάτω γνάθου, ή αλλιώς κάτω από το σαγόνι και είναι μικρές. Πολλές φορές συνδυάζεται με τη ρινοπλαστική, σε άτομα που έχουν μικρή κάτω γνάθο και μεγάλη κυρτή μύτη. Και οι δύο είναι ιδανικές επεμβάσεις για τον χειμώνα λόγω της απουσίας μεγάλων διαστημάτων ηλιοφάνειας, καθώς έτσι ευνοείται η διαδικασία επούλωσης. Επιπλέον, ο κρύος αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν επιδεινώνουν το πρήξιμο, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθούν στη μείωσή του, καθώς τείνουν να συστέλλουν τα αγγεία του δέρματος. Xειρουργική | Read more glow.gr

Τα βασικά βήματα κάθε επέμβασης 1. Διεξοδική συζήτηση και λεπτομερής εξέταση από τον πλαστικό, για να σας συστήσει την καλύτερη διαδικασία ή τεχνική, ανάλογα με τις ανάγκες σας, καθώς κάθε επιδερμίδα και συνθήκη είναι διαφορετική. 2. Προεγχειρητικός έλεγχος (γενική αίματος, βιοχημικές εξετάσεις, καρδιογράφημα και, ανάλογα την επέμβαση, ακτινογραφία, απεικονιστικές εξετάσεις μαστών κ.λπ.) 3. Πριν από την επέμβαση επιβάλλεται η διακοπή καπνίσματος, η λήψη βιταμινούχων σκευασμάτων, ορμονών και ασπιρίνης.

H&B|my doctor

Χάστε εύκολα τα κιλά των γιορτών! H Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Έλενα Ραδοπούλου, απαντά ποιος συνδυασμός τεχνολογιών αδυνατίσματος επιφέρει καλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Μετά τις ημέρες των εορτών, κι ενώ προσπαθούμε να επανέλθουμε στο κανονικό πρόγραμμά μας, οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε ότι έχουμε πάρει κάποια κιλά την εορταστική περίοδο. Με πρώτο όπλο τη σωστή διατροφή, δείτε τι άλλο μπορεί να γίνει για να φύγουν αυτά τα ενοχλητικά περιττά κιλά. Laser sculpsure: μη επεμβατική laser λιπόλυση Για μόνιμη καταστροφή των λιπωδών κυττάρων προτείνουμε την αναίμακτη αφαίρεση με το διοδικό Laser Sculpsure. Πρόκειται για ένα μηχάνημα που εκπέμπει στα 1064 nm με επιλεκτική διείσδυση στα λιποκύτταρα της υπό θεραπεία περιοχής, καταστρέφοντας κατά μέσο όρο το 25% αυτών, στη διάρκεια μιας ευχάριστης συνεδρίας 25΄. Η ενέργεια του λέιζερ απορροφάται αποκλειστικά από αυτά τα κύτταρα κι όχι από την επιδερμίδα. Με τη χρήση του μηχανήματος αποφεύγονται τυχόν επιπλοκές που θα μπορούσαν να γίνουν σε πιο επεμβατικές μεθόδους (χαλάρωση δέρματος, αφαίρεση μεγάλης ποσότητας λίπους, έντονη όψη φλοιού πορτοκαλιού), καθώς το λίπος αφαιρείται σταδιακά και το δέρμα ακολουθεί ομαλά την καταστροφή του. Είναι σημαντικό, επίσης, ότι γίνεται χωρίς νάρκωση. Τα πρώτα αποτελέσματα είναι εμφανή στις 6 εβδομάδες και ολοκληρώνονται σε διάστημα 3 μηνών. Το μηχάνημα είναι εγκεκριμένο από τον αμερικανικό FDA για περιοχές όπως το διπλοσάγονο, η περιοχή της κοιλιάς, οι μηροί και τα μπράτσα. Κρυολιπόλυση: Μείωση του τοπικού πάχους κατά 25% Σε αυτήν την μέθοδο χρησιμοποιούμε τη δύναμη του ψύχους στα λιποκύτταρα. Κατά τη διάρκεια μιας 60λεπτης συνεδρίας οι κεφαλές της κρυολιπόλυσης αγκαλιάζουν τις προβληματικές περιοχές, χωρίς να τις αναρροφούν με ένταση, ούτως ώστε να αποφευχθούν δυσαρμονίες μεταξύ των περιοχών όπου εφαρμόστηκε ή όχι η τεχνική. Τα κατεστραμμένα λιποκύτταρα αποβάλλονται μέσω της λεμφικής οδού και τα πρώτα

αποτελέσματα εμφανίζονται έπειτα από 6 εβδομάδες με τα τελικά να είναι ορατά στους 3 μήνες. Με αυτήν τη μέθοδο καταστρέφεται το 25% των λιποκυττάρων. Venus legacy: Ραδιοσυχνότητες για σύσφιγξη Σε όλες τις μεθόδους λιπόλυσης συστήνονται συνεδρίες ραδιοσυχνοτήτων για σύσφιγξη του δέρματος. Το Venus legacy είναι μια πολυπολική ραδιοσυχνότητα που συνδυάζει και μαγνητικό παλμό και λεμφικό μασάζ. Είναι το πρώτο μηχάνημα που πήρε έγκριση από τον FDA. Προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, διότι, λόγω των πολλών μηχανισμών που διαθέτει, εισβάλλει σε μεγαλύτερο βάθος στο δέρμα κι εφαρμόζεται όλες τις εποχές του χρόνου. Μειώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού συσφίγγοντας και προκαλώντας κολλαγονογένεση, πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών και της μικροαγγείωσης για καλύτερη αιμάτωση και λιπόλυση. Συστήνονται 8-10 εβδομαδιαίες συνεδρίες για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Emslim: Αύξηση μυών, μείωση λίπους Πρόκειται για την απόλυτη θεραπεία σύσφιγξης, λιποδιάλυσης κι ανόρθωσης με την τεχνολογία των μαγνητικών κυμάτων. Το Emslim είναι το πλέον σύγχρονο μηχάνημα για μη επεμβατικό αδυνάτισμα με medical CE, πιστοποιημένο από την ΕΕ. Χτίζει μυς και καίει λίπος, αφού μια 30λεπτη συνεδρία ισοδυναμεί με 20.000 sit-ups! Η υψηλής έντασης ηλεκτρομαγνητική διέγερση προσφέρει συνεχή συστολή μυών χωρίς χαλάρωση, επιτρέποντάς τους να λειτουργούν αδιάκοπα σε μέγιστο βαθμό. Ιδανικό για αδυνάτισμα, σύσφιγξη του δέρματος κι αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Θεραπεύονται οι περιοχές της κοιλιάς, των μηρών, των μπράτσων και των γλουτών. Συστήνονται περίπου 10 θεραπείες ανά περιοχή.

Ευχαριστούμε την ιατρό Δερματολόγο Έλενα Ραδοπούλου για τις πληροφορίες. Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, ειδικεύθηκε, επί πενταετία, στη δερματολογική και αλλεργιολογική κλινική του Technische Universität München και σε θέματα ιατρικής αισθητικής. Είναι πιστοποιημένη εφαρμοστής της θεραπείας μπότοξ, των εμφυτευμάτων με υαλουρονικό και της μεσοθεραπείας, καθώς και της ενέσιμης λιπόλυσης. Στο ιατρείο της παρέχονται υπηρεσίες που καλύπτουν όλο το φάσμα της Κλινικής Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας και της Αισθητικής Δερματολογίας. Info: Παλαιών Πατρών Γερμανού 2, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310272255, radopouloudermatology.business.site

H&B| my doctor

GLOW φεβρουαριοσ 100

Δραστικές λύσεις για την αντιμετώπιση του τοπικού πάχους Η Πλαστικός Χειρουργός Γεωργία Χουρπουλιάδου-Χόρτη μάς αποκαλύπτει τα body slim μυστικά που μπορούν να σας χαρίσουν το σώμα που πάντα θέλατε, ανεβάζοντας την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη. Η Αισθητική Ιατρική δε βελτιώνει μόνο την εμφάνιση με τη χρήση επεμβατικών και μη εφαρμογών, αλλά προσφέρει ουσιαστική βοήθεια στη βελτίωση της ψυχικής υγείας του ατόμου.

σε περιοχές όπως: βραχίονες, κοιλιά, μέση, πλάτη, γλουτοί, γόνατα, γάμπες, στο περίγραμμα κάτω από το σαγόνι, καθώς και στην περιοχή του στήθους, σε περιπτώσεις γυναικομαστίας. Τα αποτελέσματα είναι σύντομα, ορατά και εντυπωσιακά. Ο ασθενής δε χρειάζεται να νοσηλευτεί και μπορεί να επιστρέψει σχεδόν άμεσα στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Στήθος στη θέση του! Καθημερινά, πολλές γυναίκες αποφασίζουν να υποβληθούν σε επέμβαση αισθητικής πλαστικής χειρουργικής, προκειμένου να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, επιλέγοντας κυρίως ανόρθωση και αυξητική μαστών με τη χρήση κατάλληλων σε σχήμα και μέγεθος ενθεμάτων, τα οποία επιτρέπουν τον θηλασμό, προσφέρουν φυσικό σχήμα και δε γίνονται αντιληπτά με την αφή. Οι επεμβάσεις που μπορούν να γίνουν στο στήθος είναι: ανόρθωση, αύξηση, μείωση, διόρθωση ανισομαστίας και αποκατάσταση μαστών ύστερα από μαστεκτομή σε γυναίκες και διόρθωση της γυναικομαστίας σε άνδρες. Η επέμβαση γίνεται με γενική αναισθησία, με ελάχιστα διακριτή τομή, έπειτα από προεγχειρητικό έλεγχο, έχει διάρκεια μία έως δύο ώρες, ανάλογα με τις ανάγκες, και απαιτείται μόλις μία ημέρα παραμονής στην κλινική.

Κοιλιοπλαστική για επίπεδη κοιλιά Όταν το λίπος στην κοιλιά δεν αντιμετωπίζεται με γυμναστική και σωστή διατροφή, η κοιλιοπλαστική δίνει τη λύση. Κατά την επέμβαση αφαιρείται το τοπικό λίπος, γίνεται συρραφή των κοιλιακών μυών κι αφαίρεση του περίσσιου δέρματος, με μία τομή χαμηλά στην κοιλιά, έτσι ώστε να βελτιωθεί το σχήμα και η συνολική εικόνα του σώματος. Η επέμβαση διαρκεί περίπου δύο ώρες, γίνεται με γενική αναισθησία κι απαιτείται παραμονή μίας ημέρας στην κλινική. Η αποθεραπεία ακολουθώντας τις οδηγίες και συμβουλές του γιατρού είναι ομαλή, γρήγορη κι ανώδυνη. Η μέθοδος VASER LIPO και η επέμβαση κοιλιοπλαστικής μπορούν να εφαρμοστούν συνδυαστικά με θεαματικά αποτελέσματα.

Γλυπτική σώματος με VASER LIPO Εξαιρετικά ασφαλής μέθοδος αφαίρεσης λίπους με μοναδικό παγκοσμίως σύστημα διαχωρισμού του λιπώδους ιστού από τους υπόλοιπους (αιμοφόρα μικροαγγεία και νεύρα). Ιδανική λύση για απομάκρυνση λίπους που δεν υποχωρεί με σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Επιτυγχάνει τη μετατροπή του από στερεή μορφή σε υγρή με τη βοήθεια των υπερήχων και το αναρροφά χωρίς την πρόκληση αντιαισθητικών αιματωμάτων και οιδημάτων. Μπορεί να εφαρμοστεί με τοπική μόνο νάρκωση

Πριν από κάθε επέμβαση Η Πλαστικός Χειρουργός Γεωργία Χουρπουλιάδου-Χόρτη συζητά εκτεταμένα με κάθε ασθενή, λαμβάνει λεπτομερές ιστορικό, προσδιορίζει προσωπικό πρόγραμμα ιατρικής αισθητικής βελτίωσης, ενημερώνοντας για τις σύγχρονες εξελίξεις, τις πλέον αποτελεσματικές πρωτοπόρες τεχνολογίες στον τομέα της Επανορθωτικής και Αισθητικής Ιατρικής, καθώς και για τις μεθόδους της Αναίμακτης Χειρουργικής για την επίτευξη φυσικού αποτελέσματος.

Ευχαριστούμε την Πλαστικό Χειρουργό Γεωργία Χουρπουλιάδου-Χόρτη για τις πληροφορίες. Αποφοίτησε από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης το 1981 και ολοκλήρωσε την ειδικότητα στην Πλαστική Χειρουργική το 1991, την οποία συνεχίζει αδιάκοπα έως σήμερα, γεγονός που την καθιστά ικανή να εφαρμόζει τις πλέον σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους. Ασκεί την πλαστική χειρουργική με ακρίβεια, συνέπεια και αναγνωρισμένη αποτελεσματικότητα στην EUROMEDICA Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης και στο ιδιόκτητο κέντρο κοσμητικής ιατρικής PROFILE. Info: Euromedica Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης, Μαρίας Κάλλας 11, Θεσσαλονίκη, (+30) 2310 895100, 6937 234005

101

Τι είναι η ψηφιακή σχεδίαση του χαμόγελου; Ο Ειδικός Ορθοδοντικός Χαράλαμπος Χατζηκαλλινικίδης μάς εξηγεί πώς η νέα τεχνολογία και η ολοκληρωμένη αντιμετώπιση των προβλημάτων των δοντιών συμβάλλουν στο χαμόγελο των ονείρων σας. Τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ορθοδοντική ενδιαφέρεται για τη συνολική αισθητική του χαμόγελου. Όμως, όμορφο χαμόγελο δε σημαίνει μόνον ίσια δόντια. Σημαντική είναι η θέση τους σε σχέση με τα ούλα και τα χείλη του ασθενή όταν χαμογελάει, αλλά και το σύνολο των στοιχείων του προσώπου. Η αρμονική συνύπαρξη μιας ίσιας σειράς δοντιών με τη γραμμή των χειλιών, το πιγούνι, τη μύτη αλλά και τα ζυγωματικά και τα μάτια καθορίζει τη συνολική εικόνα. Οι λέξεις-κλειδιά είναι: συμμετρία, ισορροπία και αισθητική αρμονία. Το αποτέλεσμα αυτό δίνει η ψηφιακή σχεδίαση του χαμόγελου. Τι ακριβώς είναι; Καταρχάς, η κατάρτιση του σωστού σχεδίου θεραπείας με τη σωστή διάγνωση και μελέτη του ορθοδοντικού προβλήματος είναι σημαντική για κάθε ορθοδοντική παρέμβαση. Εργαλεία σε αυτήν την προσπάθεια είναι ο ενδοστοματικός σαρωτής, οι υψηλής ευκρίνειας φωτογραφίες και βίντεο μαζί με τα ψηφιακά προγράμματα σχεδιασμού της ορθοδοντικής θεραπείας και προσομοίωσης του αποτελέσματος. Με τη βοήθεια βίντεο και φωτογραφιών καταγράφουμε τα δόντια, το χαμόγελο και το πρόσωπο του ασθενή, όχι μόνο σε συγκεκριμένες θέσεις άλλα κι όταν μιλάει, χαμογελάει ή γελάει. Αυτό σημαίνει ότι όλοι μπορούν να αποκτήσουν ένα «χολιγουντιανό» χαμόγελο; Όλοι μπορούν να αποκτήσουν το χαμόγελο που τους ταιριάζει, ανάλογα με τη γενικότερη κατάσταση της στοματικής τους υγείας και των βιολογικών δεδομένων. Πρώτα να ξεκαθαρίσουμε κάτι, πολλά «χολιγουντιανά» χαμόγελα δεν είναι στην πραγματικότητα και τόσο εντυπωσιακά όσο δείχνουν, εφόσον υφίστανται εκ

των υστέρων ψηφιακή επεξεργασία. Οι δυνατότητες για να αποκτήσει κάποιος το χαμόγελο των ονείρων του καθορίζονται από διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ’ όλα, το οστό και τα ούλα, δηλαδή το περιοδόντιο, θέτουν κάποια βιολογικά όρια, τα οποία οφείλουμε να τα σεβαστούμε. Σε πολλούς ενήλικες συνυπάρχουν και παθολογικά προβλήματα των δοντιών και του περιοδοντίου, τα οποία πρέπει να αποκατασταθούν πριν προχωρήσουμε σε ορθοδοντική θεραπεία. Τέλος, υπάρχουν και τα δεδομένα της μορφολογίας και του μεγέθους των δοντιών, των γενετικών και ανατομικών χαρακτηριστικών του κάθε ανθρώπου αλλά και της φυσιολογικής φθοράς που τυχόν υπάρχει. Χρησιμοποιούμε τα δεδομένα αυτά ως «οδηγούς» για τη σύνθεση του τελικού αποτελέσματος. Οι παραπάνω περιορισμοί επηρεάζουν τον χρόνο και το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας; Είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε πόσο μεγάλη σημασία έχει το να αποταθεί ο ασθενής σε έναν ειδικό ορθοδοντικό, στον επιστήμονα, δηλαδή, που έχει εκπαιδευτεί και ειδικευθεί για την αντιμετώπιση των ορθοδοντικών προβλημάτων. Ο χρόνος θεραπείας συναρτάται από τους παραπάνω περιορισμούς αλλά έχει μειωθεί κατά πολύ σε σχέση με το παρελθόν. Σχετίζεται κυρίως με την ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του προβλήματος όσο και με τη διατήρηση του τελικού αποτελέσματος σε βάθος χρόνου. Πολλοί περιορισμοί είναι δυνατόν να αρθούν με τη συνεργασία του ορθοδοντικού με άλλες ειδικότητες της οδοντιατρικής. Oι επιστήμονες που γνωρίζουν σε βάθος το αντικείμενό τους θα εργαστούν ώστε να υπάρξει ένα αποτέλεσμα άξιο των προσδοκιών του κάθε ασθενή.

Ευχαριστούμε τον Ειδικό Ορθοδοντικό Χαράλαμπο Χατζηκαλλινικίδη, DDS, MSc., απόφοιτο της Οδοντιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., με ειδικότητα Ειδικού Ορθοδοντικού από το Royal Dental College Aarhus της Δανίας και μετεκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο της Washington, ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αοράτων Ναρθήκων, πιστοποιημένο Ορθοδοντικό στην τεχνική Invisalign (Diamond Invisalign provider) και στη γλωσσική τεχνική Incognito Appliance SystemInvisible braces, για τις πληροφορίες. Info: Τηλ 2310262298, www. xatzikallinikidis.gr, instagram xatzikallinikidis.gr

H&B| mind

GLOW φεβρουαριοσ 102

Train your brain!

Αφήστε το Sudocu και ξεκινήστε την προπόνηση. Όσο πιο ενεργό εγκέφαλο έχετε τόσο πιο πολύ θα ζήσετε με… σώας τας φρένας. ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Συμβαίνει το εξής παράδοξο: ενώ έχει χυθεί άπειρο μελάνι για το πώς μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φυσική φθορά του σώματός μας και να σβήσουμε τα σημάδια της γήρανσης από το πρόσωπό μας, όλα αυτά που κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση έρχονται σε δεύτερη μοίρα, αν και είναι σημαντικά για την υγεία μας. Ίσως να πιστεύουμε ότι αρκεί λίγο διάβασμα ή ένα Sudocu για να διατηρήσουμε ενεργό το μυαλό μας, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι η ποικιλία στη νοητική μας δραστηριότητα είναι το μυστικό. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα ευρήματα της Νευροεπιστήμης, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε ή ποιο είναι το επάγγελμά σας, η προπόνηση με ασκήσεις εγκεφάλου είναι ευεργετική για όλους.

Η σκληρή αλήθεια για τον ανθρώπινο εγκέφαλο Αν ψάχνετε τρόπους για να γυμνάσετε τον εγκέφαλό σας και να ενισχύσετε τη μνήμη σας, πρέπει να γνωρίζετε το εξής: το ανθρώπινο μυαλό δε φτιάχτηκε για ν’ απομνημονεύει, ν’ αποθηκεύει ή ν’ ανακαλεί έναν τόνο πληροφοριών. Στη Λίθινη Εποχή είχε τη δυνατότητα απλά να επεξεργάζεται το περιβάλλον γύρω του και να προβλέπει τον κίνδυνο. Τότε ήταν θέμα επιβίωσης: κυνήγι για τροφή, εύρεση καταφυγίου και ασφάλειας μακριά από τις επικίνδυνες συνθήκες. Με τον καιρό, με τις εξελίξεις και τις ανακαλύψεις, ο εγκέφαλός μας έπρεπε ν’ αναπτυχθεί και να εξοικειωθεί με αυτό που υπήρχε γύρω του. Ο όγκος των πληροφοριών, στις οποίες έχουμε

103

«Η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της εκπαίδευσης του μυαλού». Δαλάι Λάμα πλέον πρόσβαση, έχει αυξηθεί εκθετικά κατά τη διάρκεια των αιώνων. Τώρα, στην Εποχή της Πληροφορίας, το κόστος λήψης τους μάλιστα είναι μηδαμινό, με αποτέλεσμα την έκρηξή τους! Δεδομένου ότι έχουμε κάθε πληροφορία στα χέρια μας (κυριολεκτικά), ο όγκος που πρέπει να επεξεργαστούμε αυξάνεται διαρκώς. Καθώς η τεχνολογία προχωρά, πρέπει να εκτελούμε πιο περίπλοκες εργασίες, οι οποίες απαιτούν από εμάς να ανακτούμε γρήγορα πληροφορίες από τη μνήμη μας. Έτσι, σήμερα, ο εγκέφαλός μας μοιάζει λιγότερο με όργανο επιβίωσης και περισσότερο με μηχανή αναγνώρισης. Το workout του εγκεφάλου Ο εγκέφαλός μας φθάνει στο μέγιστο της απόδοσής του στα 16-25 χρόνια και στη συνέχεια η γνωστική λειτουργία του φθίνει σταδιακά. Κι ενώ τα Sudoku ή τα σταυρόλεξα είναι διασκεδαστικά, τελικά δεν είναι και πολύ αποτελεσματικά στην εκπαίδευσή του. Η επιστήμη έχει βρει έναν πολύ καλύτερο τρόπο για να παραμείνετε πνευματικά ενεργοί: ασκήσεις που στοχεύουν και προκαλούν τη μνήμη, τη λογική, τη συγκέντρωση και τις λεκτικές δεξιότητες. Έτσι, η βελτίωση του εγκεφάλου σας γίνεται εύκολη υπόθεση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υιοθετήσετε μερικές απλές συνήθειες, όπως η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η κατανάλωση των σωστών τροφών. Σύμφωνα με τον ιταλό νευρολόγο Giuseppe Alfredo Iannoccari, συγγραφέα του “The 10 pillars of an efficient brain”, υπάρχουν διάφοροι τρόποι και ασκήσεις για να βελτιώσετε τη μνήμη και να ενδυναμώσετε το μυαλό σας και επομένως να νικήσετε την πνευματική κούραση που προκαλείται από την καθημερινή φθορά του. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Γυμναστική μυαλού για 15΄ Όπως σε οτιδήποτε άλλο στη ζωή, η εξάσκηση σας τελειοποιεί: όσο περισσότερο προπονείστε τόσο καλύτεροι γίνεστε. Θα πρέπει να κάνετε καθημερινές ασκήσεις εγκεφάλου διάρκειας 15΄. Υπάρχουν επίσημα μαθήματα, ιστότοποι και βιβλία με προγράμματα για το πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί καλύτερα και γρηγορότερα. Πίσω απ’ αυτά τα προγράμματα υπάρχει και έρευνα. Εργαστείτε με ασκήσεις μνήμης, οπτικοποίησης και συλλογισμού κάθε μέρα και το μυαλό σας θα είναι έτοιμο για τα πάντα. Χαρίστε στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα Για να λειτουργήσετε σωστά, πρέπει να βάλετε μία τελεία, για να συγκεντρωθείτε στο παρόν. Τότε η ενσυνειδητότητα μπορεί να προσεγγίσει τη ζωή σας ενισχύοντας την ικανότητά σας να βρίσκεστε στην παρούσα στιγμή με πλήρη επίγνωση και ανοιχτό πνεύμα. Αναπνεύστε Όπως έγραψε ο Arnold Bennett στο βιβλίο του “The Human Machine”: «Το δικό σου μυαλό είναι ένα ιερό περίβλημα στο οποίο τίποτα επιβλαβές δεν μπορεί να εισέλθει παρά μόνο με την άδειά σου». Το να μάθετε πώς να συγκεντρώνεστε είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας. Όταν δεν είσαστε συγκεντρωμένοι:

• Κάνετε αρνητικές σκέψεις • Νιώθετε νευρικότητα ή «κολλάτε» συνεχώς • Αποσπάται η προσοχή σας • Ελέγχετε το τηλέφωνό σας καταναγκαστικά όλη την ημέρα Πώς να συγκεντρωθείτε; Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε πώς αναπνέετε και φροντίστε να πάρετε βαθιές, αργές ανάσες από την κοιλιά. Μη μένετε στα ίδια Εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας να κάνει κάτι επανειλημμένα, στην πραγματικότητα αλλάζετε τον εαυτό σας μόνιμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι, εάν δεν αυξάνεται η δυσκολία μιας εργασίας, ο εγκέφαλος βαριέται και αυτοματοποιεί τη διαδικασία. Όσο περισσότερο παίζετε Sudoku τόσο καλύτεροι γίνεστε, αλλά ο εγκέφαλός σας δεν προκαλείται πλέον όταν τα καταφέρνετε. Χρειάζεται νέες προκλήσεις για να παραμείνει σε φόρμα. Σύμφωνα με την επιστήμη, η εξάσκηση μιας νέας δεξιότητας αυξάνει την πυκνότητα της μυελίνης ή της λευκής ουσίας που συμβάλλει στη βελτίωση της απόδοσης. Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων βοηθά επίσης να κάμψετε τους μυς της μνήμης σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας ανάκληση. Διεγείρει τους νευρώνες, σχηματίζοντας περισσότερες νευρικές οδούς και επιτρέποντας στους ηλεκτρικούς παλμούς να ταξιδεύουν ταχύτερα. Ο συνδυασμός αυτών σας βοηθά να μάθετε γρήγορα πράγματα και να προσαρμοστείτε σε νέες καταστάσεις με αυτοπεποίθηση. Νους υγιής εν σώματι υγιεί Η άσκηση δε γυμνάζει μόνο το σώμα σας, αλλά βελτιώνει και τη φυσική κατάσταση του εγκεφάλου σας. Ακόμη και 20΄ γυμναστικής διευκολύνει την επεξεργασία πληροφοριών και τις λειτουργίες μνήμης. Αλλά δεν κάνει μόνον αυτό: βοηθά επίσης στη δημιουργία νέων νευρικών συνάψεων, ταχύτερα. Έτσι μαθαίνετε γρηγορότερα και το επίπεδο εγρήγορσής σας αυξάνεται. Ενυδατωθείτε Όπως στην άσκηση έτσι και στην προπόνηση του εγκεφάλου η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Ο εγκέφαλός μας αποτελείται από 70% νερό, επομένως αν δεν ενυδατώνεται σωστά, δε θα λειτουργήσει σωστά. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, θα διαπιστώσετε ότι η ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, να παίρνετε αποφάσεις και να παραμένετε σε εγρήγορση είναι μειωμένη, ενώ νιώθετε υπνηλία και έλλειψη ενέργειας. Ξεπεράστε τα εμπόδια Οι αρνητικές σκέψεις σάς βαραίνουν κι επηρεάζουν την επαγγελματική και την προσωπική σας ζωή. Για να τονώσετε την πλαστικότητα του εγκεφάλου απαιτείται μετατόπιση μιας αρνητικής νοοτροπίας σε θετική. Εστιάστε την ενέργειά σας στο να μετατρέψετε τις αποτυχίες σε μαθησιακές εμπειρίες. Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, αναζητήστε το κρυφό μάθημα. Αναρωτηθείτε «τι καλό μπορεί να βγει από αυτό;» Όπως έγραψε ο συγγραφέας Napoleon Hill στο βιβλίο του “Think and Grow Rich”: «Αν αποτύχεις να ελέγξεις το μυαλό σου, να είσαι σίγουρος ότι δε θα ελέγξεις τίποτα άλλο». Brain | Read more glow.gr

H&B| My therapist

GLOW φεβρουαριοσ 104

Ψ υ χ α ν ά λυ σ η

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ εκτορασ νικολακης pov studio

Η δύναμη της ανακάλυψης του πραγματικού μας «ΕΓΩ» Ο Νικόλαoς Κορμάς, MSc. Κλινικός ΨυχολόγοςΨυχαναλυτής, μας εξηγεί τις διαφορές της ψυχανάλυσης από άλλες θεραπείες και πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε εσωτερικά εμπόδια, για να αναπτύξουμε την προσωπική μας ζωή.

Τι είναι η ψυχανάλυση; Σύμφωνα με τον Σ. Φρόυντ: «Η ψυχανάλυση είναι το όνομα μιας διεργασίας που εξερευνά τις νοηματικές/πνευματικές διαδικασίες, οι οποίες δεν μπορούν να προσεγγιστούν διαφορετικά, μίας μεθόδου που στηρίζεται πάνω σ’ αυτήν την εξερεύνηση για την αντιμετώπιση των νευρωσικών παθήσεων, μίας σειράς ψυχολογικών συλλήψεων που έχουν αποκτηθεί με αυτό το μέσον και που αυξάνονται μαζί για να δημιουργήσουν μια νέα επιστημονική οντότητα/κλάδο». Οι νευρωσικές παθήσεις για τις οποίες μιλάει ο Φρόυντ μπορούν να πάρουν τις πιο διαφορετικές μορφές: άγχη, αναστολές, συναίσθημα αποτυχίας και αίσθηση κατάθλιψης, φοβίες, εμμονές, σεξουαλικές δυσκολίες, δυσκολίες μέσα στις διαπροσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις κ.λπ. Οι ενδείξεις για ψυχανάλυση, από τον Φρόυντ μέχρι σήμερα, έχουν επεκταθεί και σε πολλά άλλα ψυχοπαθολογικά επίπεδα, όπως ψυχοσωματικές ασθένειες, προβλήματα ψυχικής οργάνωσης του ανθρώπου, της προσωπικότητάς του και της συμπεριφοράς του. Παρ’ όλα αυτά, η απόφαση να δεσμευτεί κάποιος σε ψυχαναλυτική θεραπεία δεν

είναι υποχρεωτικά συνδεδεμένη με μία παθολογική κατάσταση που ορίζεται από συγκεκριμένα συμπτώματα ή ψυχιατρικά κριτήρια. Βασίζεται, κυρίως, στην προσωπική αντίληψη του ανθρώπου ότι υπάρχουν πράγματα που τον κάνουν να υποφέρει, ότι υφίστανται εσωτερικά εμπόδια στη δημιουργική ανάπτυξη της προσωπικής του ζωής και στην επάρκεια της μεθόδου σε σχέση με την ψυχική του οργάνωση. Τι είναι αυτό που την κάνει να διαφέρει από τις άλλες θεραπείες; Απευθύνεται σε όλους ή σε λίγους; Καταρχάς, διαφέρει από τις άλλες θεραπείες, διότι δεν είναι σύντομη, φθηνή και «γρήγορα αποτελεσματική», όπως πολλοί θα το επιθυμούσαν. «Σύντομες θεραπείες», θεραπείες συμπεριφοράς κ.λπ., που κυριαρχούν σήμερα, πολύ συχνά οδηγούν στην επανάληψη της συμπτωματολογίας και στο αδιέξοδο. Η ανάλυση και οι αναλυτικές θεραπείες απευθύνονται σε μεγάλο αριθμό ενηλίκων αλλά και παιδιών και εφήβων, με την προϋπόθεση να υπάρχει η δυνατότητα αναγνώρισης του «υποφέρειν» και πραγματική διάθεση να γίνει μια δουλειά σε βάθος, που απαιτεί χρόνο.

105

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ψυχολόγου, ψυχαναλυτή και ψυχιάτρου; Η ψυχανάλυση είναι εντελώς διαφορετική θεραπευτική διεργασία από την ψυχιατρική, η οποία είναι ιστορικά μια ιατρική ειδικότητα που έχει στόχο να θεραπεύσει τις ψυχικές ασθένειες με βιολογικά και φαρμακευτικά μέσα και κριτήρια. Όμως, η ψυχανάλυση προσέφερε τα μέγιστα τον τελευταίο αιώνα στην εξέλιξη της ψυχιατρικής και της αντίληψης που έχουμε για τα αίτια και τον τρόπο αντιμετώπισης της ψυχικής διαταραχής, σε απόλυτη συνεργασία με αυτόν τον κλάδο της ιατρικής. Η ψυχανάλυση διαφέρει, επίσης, από την κλινική ψυχολογία της οποίας οι ερευνητικές μέθοδοι και πρακτικές (π.χ. η χρήση ψυχομετρικών τεστ, κ.λπ.) είναι εντελώς διαφορετικές. Όμως, ο τρόπος που «ακούει» ο κλινικός ψυχολόγος τον ασθενή του, ανάλογα με την κατάρτισή του στην ψυχοπαθολογία, είναι επίσης έντονα επηρεασμένος και προσδιορισμένος από την ψυχαναλυτική θεωρία και πρακτική, αυτό που ονομάζουμε «Ψυχοδυναμική». Στην κλινική μου εμπειρία, εδώ και πολλά χρόνια, συνεργάζομαι συνεχώς με συναδέλφους ψυχιάτρους και κλινικούς ψυχολόγους, για μία παράλληλη και συμπληρωματική παρακολούθηση του ασθενούς. Πώς γίνεται η κλασική ψυχανάλυση ενηλίκων στο ντιβάνι; Θα σας το περιγράψω πολύ επιγραμματικά. Η ανάλυση γίνεται μέσα σε ένα σταθερό και αμετάβλητο πλαίσιο: 2 με 4 συνεδρίες την εβδομάδα, σε συγκεκριμένη ημέρα και ώρα, διάρκειας 40'-45', αδιάβλητη. Ο αναλυόμενος, ξαπλωμένος στο ντιβάνι με τον αναλυτή πίσω του, πρέπει να τηρήσει τον «θεμελιώδη κανόνα», όπως τον όρισε ο Φρόυντ, δηλαδή να πει ό,τι συμβαίνει εκείνη τη στιγμή μέσα του, να εκφράσει οποιαδήποτε σκέψη ή συναίσθημα του έρχεται στον νου, αφήνοντας να αναπτυχθούν οι συνειρμοί («πηδώντας από το ένα στο άλλο», όπως λέμε στην καθομιλουμένη), ακόμη κι αν αυτό του φαίνεται ασήμαντο, ανυπόστατο, δυσάρεστο, απαράδεκτο, περίεργο, για τον ίδιο ή για τον αναλυτή που τον ακούει. Οι συνέπειες αυτής της διαδικασίας είναι πολύπλοκες. Ο αναλυόμενος αρχίζει να μιλάει για την ιστορία του, τους γονείς του και τα οικογενειακά βιώματά του, τις μνήμες του, τα τραύματά του κ.λπ., αλλά ταυτόχρονα αναπτύσσει αυτό που αποκαλούμε «μεταβίβαση». Προβάλλει, σιγά σιγά μέσα στον χρόνο, στον αναλυτή του τα παιδικά (και όχι μόνο) βιώματα όλης του της ζωής, τους συναισθηματικούς δεσμούς του από την παιδική του ηλικία κ.λπ. Το σημαντικότερο «εργαλείο» της ανάλυσης είναι η μεταβίβαση; Η μεταβίβαση, όπως και η ερμηνεία της στον κατάλληλο χρόνο από τον αναλυτή, αποτελεί το «κλειδί» της σταδιακής

αλλαγής, δεδομένου ότι στον αναλυόμενο αρχίζει και γίνεται συνειδητό ό,τι ήταν απωθημένο στο ασυνείδητό του. Αυτός είναι και ο κύριος μοχλός της σταδιακής αλλαγής. Ο αναλυόμενος μπαίνει μπροστά στη δική του προσωπική αλήθεια και σιγά σιγά, δίνοντας νόημα σε όλα αυτά που του διέφυγαν μέχρι τώρα, απαλλάσσεται από ενοχές, αναστολές, τύψεις. Με τον χρόνο, μέσω της μεταβίβασης και της ανάλυσης των ονείρων του και των συνειρμών του, βγαίνουν στην επιφάνεια και αναγνωρίζονται τα ίδια συναισθήματα, οι ίδιες συμπεριφορές (μέσω της επανάληψης), οι ίδιες εσωτερικές θεμελιώδεις ψυχικές συγκρούσεις συνδεδεμένες με την παιδική σεξουαλικότητα, που ο αναλυόμενος είχε από μικρό παιδί, με τα ψυχικά επενδυμένα αντικείμενα του παρελθόντος του. Πρόκειται για μία πραγματική ανακάλυψη της προσωπικής «αλήθειας», που απελευθερώνει. Φυσικά, για να συμβεί όλο αυτό, ο αναλυόμενος πρέπει να ξεπεράσει τις αντιστάσεις που προκύπτουν από αυτές τις ανακαλύψεις και που προκαλούν μία αναδιάρθρωση των ψυχικών αμυνών. Και οι ψυχικές άμυνες είναι πολλές, όπως αποφυγή, εσωτερικός διχασμός, προβολή, ασυνείδητη απώθηση, άρνηση και πολλές άλλες. Επίσης, για να επιτευχθεί όλο αυτό, απαραίτητη προϋπόθεση είναι ο απόλυτος σεβασμός της «ΗΘΙΚΗΣ» της ψυχανάλυσης, που είναι η απόλυτη εχεμύθεια και διακριτικότητα του αναλυτή, σε ένα πλαίσιο απόλυτης εμπιστοσύνης του αναλυόμενου προς τον αναλυτή του. Σε ποιες καταστάσεις ή συμπτώματα η ανάλυση είναι χρήσιμη και αποτελεσματική; Θα σας έλεγα συνοπτικά στις νευρώσεις (προβληματικές υστερίας, φοβίας, αναστολών, κατάθλιψης) αλλά και σε πιο «οριακές» περιπτώσεις, τις οποίες αποκαλούμε «borderline». Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά; Σε ό,τι αφορά στη θεραπεία των παιδιών σήμερα (που συνηθίζεται να θεωρούνται “δυσλεκτικά, δυσκινητικά, δυσορθογραφικά, δυσ...”, όπως, επίσης, και αυτιστικά), οι ψυχαναλυτικές θεραπείες είναι αναμφίβολα οι πιο αποτελεσματικές, διότι τους επιτρέπουν να δομηθούν ψυχικά με πολύ πιο άρτιο τρόπο σε αυτές τις ηλικίες και να αποφευχθούν σοβαρές συμπτωματολογίες στην ενηλικίωσή τους. Η ψυχανάλυση των παιδιών, που βασίζεται πάνω στο παιχνίδι, τη ζωγραφική, την ομιλία και τη σχέση με τους γονείς, όπως επίσης το ψυχαναλυτικό ψυχόδραμα παιδιών και εφήβων, αποτελούν νέα θεραπευτικά εργαλεία με εξαιρετικά αποτελέσματα. Το ίδιο ισχύει για τις ψυχαναλυτικές προσεγγίσεις των οικογενειών, των ομάδων, των ιδρυματικών θεσμών και πολλών άλλων.

Ευχαριστούμε τον Νικόλαo Κορμά, MSc. Κλινικό Ψυχολόγο-Ψυχαναλυτή για τις πληροφορίες. Ο Νικόλαος Κορμάς σπούδασε Κλινικός Ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Lyon 2 της Γαλλίας κι έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Ψυχολογία και Ψυχοπαθολογία στο Πανεπιστήμιο Lyon 2 της Γαλλίας και στο Πανεπιστήμιο Louvain La Neuve του Βελγίου. Έζησε και εργάστηκε στη Lyon και στο St-Etienne της Γαλλίας για περισσότερα από 35 χρόνια. Έχει διευθύνει τη Μονάδα Ψυχαναλυτικού Ψυχοδράματος Παιδιών και Εφήβων για 25 χρόνια στην Παιδοψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του St-Etienne. Διετέλεσε Επιστημονικός Γραμματέας του Ψυχαναλυτικού Ινστιτούτου της Lyon και μέλος της συντακτικής επιτροπής του περιοδικού του Groupe Lyonnais de Psychanalyze Rhône Alpes. Από το 2004, εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας στην ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων και κάνει εποπτείες σε ατομική και ομαδική βάση. Είναι ψυχαναλυτής, μέλος της Ψυχαναλυτικής Εταιρείας των Παρισίων (Société Psychanalytique de Paris-SPP) και μέλος της Διεθνούς Ψυχαναλυτικής Ένωσης του Λονδίνου (International Psychoanalytical Association-IPA), που ιδρύθηκε από τον Σ. Φρόυντ. Info: Κομνηνών 70, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2316 022474, nicolaskormas@gmail.com

H&B| beauty

GLOW φεβρουαριοσ 106

Η επιστήμη μίλησε: η υπερβολική ενασχόληση με το κινητό τηλέφωνο, τα ipads και τα laptops, βλάπτει σοβαρά την επιδερμίδα μας και μας γερνά πρόωρα. ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Π ώς να π ρ οστατευτείς στην εποχ ή του Z oom

Digital ageing

107

Στην ολοένα και πιο αναπτυσσόμενη ψηφιακή ζωή μας χαιρόμαστε τις συσκευές μας, αλλά το δέρμα μας δε συμμερίζεται τη χαρά μας. Φωνητικές κλήσεις, ανταλλαγή sms, Messenger, περιήγηση στα social media, ενημέρωση, online αγορές, Zoom calls είναι λίγα μόνο από όσα κάνουμε ως power users, σκύβοντας πάνω από µια μικρή οθόνη περίπου 150 φορές ημερησίως, σύμφωνα με έρευνες. Η κίνηση αυτή βαθαίνει τις ρυτίδες στον λαιμό μας, ενώ το blue light που εκπέμπουν οι συσκευές αυτές μάς γερνά πρόωρα. Δείτε πώς η τεχνολογία επιβαρύνει την επιδερμίδα μας, επισπεύδοντας τη διαδικασία γήρανσης.

• Κάντε καθημερινά μασάζ με ένα λάδι προσώπου, ξεκινώντας κάτω από το πιγούνι και φτάνοντας με ανοδικές κινήσεις μέχρι τα αυτιά, πριν απλώσετε την ενυδατική σας ή την κρέμα για τον λαιμό. • Μην ξεχνάτε το αντηλιακό σ’ αυτήν την περιοχή, χειμώνα καλοκαίρι. • Χρησιμοποιήστε φόρμουλες με ενεργά συστατικά για την προώθηση της λιπόλυσης και την καύση του λίπους, για να ενεργοποιήσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, συμβάλλοντας έτσι στην αναστροφή της διαδικασίας γήρανσης.

1 Tech neck: Zoom στα σημάδια του λαιμού μας Ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας τα smartphones και τα tablets μας από ποτέ, κάτι που έχει σημαντική επίδραση στο δέρμα του προσώπου μας και του λαιμού μας. Το “tech neck” ή αλλιώς και “text neck” (προέρχεται από τις λέξεις technology και neck) συμβαίνει όταν κάποιος κατεβάζει επανειλημμένα το κεφάλι του για να κοιτάξει μια οθόνη, προκαλώντας ρυτίδες και πρόωρη γήρανση στον λαιμό. Αρχικά, ο όρος ήταν ιατρικός και αφορούσε τον χρόνιο πόνο που προκαλείται λόγω της υπερβολικής χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών. Όμως, πολύ γρήγορα πέρασε και στον κόσμο της ομορφιάς. Η επιδερμίδα του λαιμού είναι δύο φορές πιο λεπτή απ’ ό,τι στο πρόσωπο (μοιάζει με αυτήν γύρω από τα μάτια), η υποστηρικτική στιβάδα της, το χόριο, είναι πολύ λεπτό και εκτεθειμένο στις ακτίνες UV, γεγονός που κάνει την περιοχή επιρρεπή στον σχηματισμό πρόωρων ρυτίδων και στη χαλάρωση. Η συνεχής κλίση του κεφαλιού περιορίζει τον φυσιολογικό μεταβολισμό του δερματικού ιστού, προκαλώντας κατακράτηση υγρών κι αποθήκευση λίπους στο κάτω μέρος του προσώπου, κάτι που οδηγεί στο σχηματισμό νέων οριζόντιων ρυτίδων, κατά μήκος του λαιμού. Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την πυκνότητα και την ελαστικότητα του δέρματός μας. Οι συνδετικοί ιστοί που προσφέρουν υποστήριξη κάτω από το πιγούνι χαλαρώνουν και τα οστά της γνάθου συρρικνώνονται, προκαλώντας χαλάρωση, ενώ επιβραδύνεται η παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος. Στο πρόσωπο, αυτό φαίνεται ως χαλάρωση της επιδερμίδας και αποθήκευση λίπους. Τα περιγράμματα του προσώπου, που κάποτε είχαν σχήμα V έχουν τώρα σχήμα U, κάτι που μας κάνει να φαινόμαστε γερασμένοι, κουρασμένοι και να δίνουμε την εντύπωση ότι έχουμε πάρει βάρος.

2. Blue light: Όταν το skin healthy glow γίνεται μπλε! Βρίσκεται παντού καθώς ανήκει στο ορατό φάσμα φωτός κι εκτός από τον ήλιο, εκπέμπεται από τον τεχνητό φωτισμό (λάμπες LED και φθορισμού), τις οθόνες των smartphones, των tablets, των laptops, των PCs και των LED TVs. Επιστημονικά το μπλε φως ονομάζεται «Υψηλής Ενέργειας Ορατό Φως» (HEVL-High Energy Visible Light) και ευθύνεται για τη φωτογήρανση και την εμφάνιση σκούρων σημαδιών και κηλίδων. Πώς δρα; Ενισχύει το οξειδωτικό στρες, δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες, οι οποίες με τη σειρά τους παράγουν τα κύτταρα-ένζυμα που διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, με συνέπεια η επιδερμίδα να χάνει τη νεανικότητά της. Η δράση του δεν είναι εύκολα αντιληπτή, γιατί δεν εκδηλώνεται με κοκκίνισμα και πόνο, όπως συμβαίνει με την υπεριώδη ακτινοβολία και την καταλαβαίνουμε άμεσα. Ωστόσο, αποδυναμώνει τον δερματικό φραγμό, την άμυνα της επιδερμίδας που την κρατάει ενυδατωμένη και προστατευμένη από εξωτερικές επιθέσεις. Αποτέλεσμα; Ένα δέρμα, ξηρό, αφυδατωμένο, θαμπό και τραχύ. Τέλος, σύμφωνα με έρευνα της Estée Lauder, η νυχτερινή έκθεση στο μπλε φως από τις λάμπες LED απορρυθμίζει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό των δερματικών κυττάρων, επιταχύνοντας την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης. Ο οργανισμός θεωρεί λανθασμένα ότι είναι ακόμη μέρα, με αποτέλεσμα να παραμένει «ξύπνιος» και η φυσική διαδικασία νυκτερινής επιδιόρθωσης των κυττάρων να ανακόπτεται.

Πώς να φροντίσετε τον λαιμό σας Η επικλινής στάση σε συνδυασμό με το ότι ο λαιμός γερνάει νωρίτερα από το πρόσωπο, καθώς δε διαθέτει οστά ώστε να υποστηρίζει το δέρμα, ενοχοποιείται για τη πρόωρη χαλάρωση. Για να μείνει σφιχτός και σφριγηλός τόσο αυτός όσο και το ντεκολτέ, οφείλετε να τον φροντίζετε καθημερινά και εντατικά. • Προετοιμάστε την επιδερμίδα σας µε ένα απολεπιστικό προϊόν. Έτσι, τα ευεργετικά συστατικά των ενυδατικών κρεμών θα εισχωρήσουν ακόμη βαθύτερα. • Επιλέξτε μια σύνθεση με βιταμίνη C για το πρωί και ρετινόλη για το βράδυ.

Πώς να προστατευτείτε Επιλέξτε εξειδικευμένα προϊόντα προστασίας από το μπλε φως για να αποφύγετε την εμφάνιση δυσχρωμιών, λεπτών γραμμών και πρόωρης γήρανσης. • Δώστε προτεραιότητα στη βιταμίνη C: Εκτός από την αντιοξειδωτική της δράση, προστατεύει την επιδερμίδα από το μπλε φως κι ενισχύει τη δράση του αντηλιακού. Επιπλέον, μια φόρμουλα πλούσια σε C προσφέρει ενυδάτωση, ελαστικότητα, λάμψη, ομοιόμορφο τόνο και φρεσκάδα. • Βάλτε αντηλιακό μέσα στο σπίτι, ακόμη και το βράδυ: Αν πρόκειται να παρακολουθήσετε στο laptop ή στην τηλεόραση κάποια ταινία, καθαρίστε προσεκτικά το πρόσωπό σας και απλώστε αντηλιακό με αντιοξειδωτικά που μειώνουν τις πανάδες. Αν πρόκειται να εργαστείτε για ώρες στον υπολογιστή, επιλέξτε κάποιο ευρέος φάσματος, που να ενισχύει την άμυνα του δέρματος απέναντι στη φθορά που προκαλεί το μπλε φως. Teck Neck | Read more glow.gr

H&B| Favorites Digital ageing

GLOW φεβρουαριοσ 108

Tech (neck) support!

Στην εποχή του zoom, ο λαιμός θέλει φροντίδα. Αντιμετωπίστε το φαινόμενο “tech neck” με μια εξειδικευμένη φροντίδα για την περιοχή. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

VICHY

LIERAC

Το εφέ lifting χωρίς ενέσεις! Βασισμένη στις συνδυασμένες αισθητικές τεχνικές ανόρθωσης και ενέσεων, χάρη στο εκχύλισμα μαονιού και μοβ τουλίπας, η σύνθεση για τον λαιμό και το ντεκολτέ Lift Integral - Νeck & Decollete Sculpting Lift Gel-Cream της Lierac Paris ενισχύει την ανθεκτικότητα της επιδερμίδας, ενώ παράλληλα την αναδομεί. (www.vita4you.gr)

L’ORÉAL PARIS

Για 1η φορά, η κρέμα ανόρθωσης Revitalift Face Contrours & Neck της L’ Oreal Paris συνδυάζει πανίσχυρα συμπλέγματα και συστατικά, όπως τη Vitafibrine -ενισχύει το υπάρχον δίκτυο ινών ελαστίνης, υπεύθυνο για τη στήριξη της επιδερμίδας, και δρα ενάντια στη χαλάρωσή τηςκαι την Pro-Retinol A -δραστικό αντιρυτιδικό συστατικό- που επαναφέρουν την ελαστικότητα και το περίγραμμα του προσώπου και του λαιμού.

SHISEIDO

O ορός Ultimune Power Infusing Concentrate της Shiseido είναι εμπλουτισμένος με μια πρωτοποριακή διπλή αντιγηραντική τεχνολογία, ενισχυμένη από 8 βοτανικά εκχυλίσματα, που ενεργοποιεί τις εσωτερικές άμυνες του δέρματος, διεγείρει τη ζωτική ροή του και το οδηγεί στην ιδανική του κατάσταση, ενώ το ενυδατώνει και το ενδυναμώνει, βελτιστοποιώντας την ανθεκτικότητά του.

LANCOME

Η Renergie Nuit Multi-Lift της Lancôme για το πρόσωπο και τον λαιμό είναι μια κρέμα επανόρθωσης για τη νύχτα. Η επιδερμίδα δείχνει πιο απαλή κι ενυδατωμένη, σφριγηλή και ανορθωμένη, σαν αποτέλεσμα lifting.

TZIMAS

H Beauty Sleep Cream της Tzimas Cosmetics είναι μια κρέμα νυκτός με ρετινόλη για λαμπερή, ξεκούραστη επιδερμίδα, που προσφέρει μείωση ρυτίδων και σφριγηλότητα. Η σύνθεσή της συμπληρώνεται από συστατικά που προστατεύουν από το blue light και ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Η Phytosculpt Neck & Face Contours της Neovadiol από τη Vichy είναι μια κρέμα ημέρας που δρα στοχευμένα στον λαιμό και το πρόσωπο, αυξάνοντας την τονικότητα και την πυκνότητα της επιδερμίδας και αναδιαμορφώνοντας την περιοχή συσφίγγοντας και βελτιώνοντας την ακρίβεια του περιγράμματος, χάρη στη φυτοστερόλη και το σύμπλοκο αναπλήρωσης. Σημειώστε: σύμφωνα με κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 48 γυναίκες για 8 εβδομάδες υπό δερματολογικό έλεγχο, μετά τη χρήση της παρατηρήθηκε λιγότερη χαλάρωση στον λαιμό κατά 25%.

FREZYDERM

Εξειδικευμένο προϊόν για σύσφιγξη και ανόρθωση του λαιμού και μείωση του διπλοσάγονου είναι η Neck Contour της Frezyderm. Περιέχει το Phyto Lifting, έναν φυσικό παράγοντα φυτικής προέλευσης, που χαρίζει ισχυρή ενυδάτωση κι ανορθώνει το χαλαρό δέρμα. Παράλληλα, παρέχει αντιγηραντική, αντιρυτιδική και αντιοξειδωτική δράση, τονώνει τη μικροκυκλοφορία κι αυξάνει το σφρίγος της επιδερμίδας. Έτσι, επαναπροσδιορίζεται το περίγραμμα και επαναφέρεται το οβάλ του προσώπου κι ο λαιμός είναι πιο ελαστικός και νεανικός!

DERMALOGICA

Με τεχνολογία ανόρθωσης του περιγράμματος (Flex Lift Contour Technology) που παρέχει ένα ορατό αποτέλεσμα σύσφιγξης και lifting, λειαίνοντας τις λεπτές γραμμές, ο ορός Neck Fit Contour Serum της Dermalogica (Sephora) συσφίγγει άμεσα το δέρμα και τονώνει την περιοχή του λαιμού με την πάροδο του χρόνου, ενώ παράλληλα σμιλεύει το περίγραμμα.

109

H&B|Beauty Care

GLOW φεβρουαριοσ 110

Masking Routines Ιδανικές για να χαρίσετε στο πρόσωπό σας πολλαπλά shots ενυδάτωσης, να αποκτήσετε λάμψη αλλά και να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας μια γρήγορη και αποτελεσματική εμπειρία αποτοξίνωσης, που θα την κάνει πιο υγιή και βελούδινη. Οι καλλυντικές μάσκες είναι το must προϊόν που πρέπει να βάλετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

111

ι λεπτομέρειες -όπως έχουμε πει πολλές φορέςείναι αυτές που κάνουν τη διαφορά! Έτσι, και στην περιποίηση του προσώπου μας αξίζει να προσθέσουμε ακόμη ένα βήμα που θα ενισχύσει σημαντικά την εικόνα του. Σύμμαχός μας σε αυτό, οι μάσκες, που είναι πλέον απαραίτητες για τη φροντίδα του. Από τις sheet masks και αυτές με τις κρεμώδεις υφές μέχρι τις πιο peel-off ή τις καινοτόμες, σε μορφή τζελ, όποια κι αν επιλέξετε, το δέρμα σας θα γίνει σίγουρα πιο λαμπερό και αλαβάστρινο. 1. H μάσκα gel με βότανα της Tzimas Cosmetics, χάρη στα συστατικά της, όπως μελισσόχορτο, μανόλια, επιλόβιο και άλλα βότανα, προσφέρει ενυδάτωση και βελούδινη αίσθηση στο δέρμα. 2. Για ορατή ανόρθωση και σμίλευση του περιγράμματος δοκιμάστε την εντατική, διπλή μάσκα Vital Perfection LiftDefine Radiance Mask της Shiseido, ανακαλύπτοντας ξανά τη νεανική φωτεινότητα της επιδερμίδας σας, σε μόλις μία εφαρμογή. 3. Αναζωογονήστε και αφυπνίστε το κουρασμένο δέρμα με την ελαφριά αναζωογονητική μάσκα Cooling Hydrating Gel της σειράς Hydraskin της Darphin. Φτιαγμένη με βοτανικά συστατικά, αυτή η μάσκα δροσίζει άμεσα και παρέχει συνεχή ενυδάτωση για 24 ώρες, χαρίζοντας φρέσκια και υγιή όψη. 4. H ενυδατική κρέμα νύχτας και μάσκα 2 σε 1, Aqualia Thermal Night Spa της Vichy, με δροσερή υφή, είναι ιδανική για γυναίκες κάθε ηλικίας με αφυδατωμένη επιδερμίδα που εμφανίζει σημάδια δυσφορίας και κόπωσης. 5. Η Panthenol Extra Black Peel Off Mask, με ενεργό άνθρακα, προσφέρει βαθύ καθαρισμό και αποτοξινώνει. Μόλις στεγνώσει, παγιδεύει ρύπους, νεκρά κύτταρα και λιπαρότητα, ενώ με την αφαίρεσή της καθαρίζονται άμεσα και σε βάθος οι πόροι. Χαρίζει έντονη αίσθηση δροσιάς, καθώς και λεία και ματ όψη. Ιδανική για λιπαρές επιδερμίδες. 6. H Effaclar μάσκα προσώπου με άργιλο της La Roche Posay απομακρύνει την περίσσεια σμήγματος και ακόμα και τους αόρατους ρύπους (σκόνη, μικροσκοπικά σωματίδια ρύπανσης), ελέγχοντας ταυτόχρονα τη γυαλάδα. Καταπραΰνει και εξυγιαίνει το δέρμα, αποσυμφορίζοντας τους πόρους. 7. Τα FlashPatch Restoring Night Eye Gels της Patchology (Sephora) είναι επιθέματα τζελ για νυχτερινή αναγέννηση των ματιών, που απελευθερώνουν ενυδατικά συστατικά για αποτελέσματα σε βάθος χρόνου και λιγότερο κουρασμένο βλέμμα. 8. Η Seaweed Hydrogel Care Patch της Frezyderm (www.vita4you. gr) είναι η μοναδική μάσκα υδρογέλης για την εντατική φροντίδα του προσώπου και την αποτοξίνωση της επιδερμίδας. Το κάθε επίθεμα αποτελείται από τρεις στρώσεις για την καλύτερη δυνατή διατήρηση και μεταφορά των συστατικών που περιέχει. 9. Εντατική ενυδάτωση και τόνωση λάμψης με την Hydragenist x Supra Radiance Duo mask της Lierac. Μια πρακτική συσκευασία μονής δόσης (ιδανική και για ταξίδι), με τις αγαπημένες σας μάσκες περιποίησης. 10. Η Insta-Masque Detoxifying + Radiance-Enhancing Mask της Nuxe είναι ένα προϊόν αποτοξίνωσης και ενίσχυσης λάμψης με φυτικό ενεργό άνθρακα από μπαμπού και ροδόνερο. Αφαιρεί τους ρύπους, το περιττό σμήγμα και τις τοξίνες, αφήνοντας το δέρμα καθαρό, φρέσκο και λαμπερό. Με άρωμα από ξυλώδεις νότες και περγαμόντο. Μάσκες προσώπου | Read more glow.gr

1. Tzimas Cosmetics

2. Shiseido

4. Vichy

3. Darphin

5. Panthenol

6. La Roche Posay

7. Patchology

9. Lierac

8. Frezyderm

10. Nuxe

H&B| perfect skin

GLOW φεβρουαριοσ 112

Fab ulo us 50+ Το δέρμα στην εμμηνόπαυση

Οι γνώσεις μας για την εμμηνόπαυση είναι περιορισμένες και φτάνουν μέχρι τις εξάψεις και τις εναλλαγές της διάθεσης. Όμως, η μετάβαση στην πιο ώριμη εποχή επηρεάζει και άλλους τομείς, όπως την επιδερμίδα μας. ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΓΟΡΑΣ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

Ξέρετε ότι το δέρμα μας στην εμμηνόπαυση γερνά πιο αργά σε σχέση με άλλα όργανα; Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να επιβραδύνουμε τη γήρανσή του και να παρατείνουμε τη νεανική του όψη με γνώση και ειδικά προϊόντα. Τι είναι η εμμηνόπαυση; Είναι ένα βιολογικό στάδιο που ξεκινά επίσημα έναν χρόνο μετά την τελευταία περίοδο της γυναίκας. Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ), αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 51-55, αλλά μπορεί να εμφανιστεί πολύ νωρίτερα (στα 35-40/πρόωρη εμμηνόπαυση) ή αργότερα (στα 60). Αντιπροσωπεύει το 1/3 στη ζωή μιας γυναίκας και κατά τη διάρκειά του οι ορμόνες προκαλούν αλλαγές στο σώμα, τη διάθεση και την επιδερμίδα της. Η έμμηνος ρύση σταματά και η παραγωγή οιστρογόνων

από τις ωοθήκες μειώνεται δραματικά, αλλά τα επίπεδα των ανδρογόνων, των ανδρικών ορμονών, όπως η τεστοστερόνη, παραμένουν ίδια. Αυτό είναι το νέο ορμονικό σημείο ρύθμισης που μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το δέρμα. Γιατί με το πέρασμα του χρόνου οι βασικές λειτουργίες του, όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η προστασία από τις ακτίνες του ήλιου και τα μικρόβια, αλλά και η αποθήκευση θρεπτικών ουσιών και νερού αρχίζουν να αλλοιώνονται. Μελέτη του 2016 από το UCLA αποκάλυψε επίσης ότι η αϋπνία που προκαλείται λόγω εμμηνόπαυσης μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων. Πώς επηρεάζει το δερμα; Ξηρότητα, χαλάρωση, ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας, χρωματικές αλλαγές καθώς και προβλήματα με τα αγγεία είναι οι

113

πρώτες ορατές αλλαγές που συμβαίνουν στο δέρμα μας κατά την εμμηνόπαυση και επηρεάζονται από τα οιστρογόνα. Αυτά προωθούν τον σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης, των δομικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για να διατηρηθεί σφριγηλό, ενυδατωμένο και δυνατό. Καθώς μειώνονται, αυξάνονται οι επιπτώσεις στην επιδερμίδα. Εκτός από τη μείωση των οιστρογόνων, και τα επίπεδα ανδρογόνων μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή λιπαρότητας και την ανάπτυξη των μαλλιών. Πιο συγκεκριμένα: • Έντονη ξηρότητα: Το πρώτο πράγμα που εμφανίζεται σχεδόν 10 χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση είναι η ξηρότητα. Οι σμηγματογόνοι αδένες υπολειτουργούν, τα επίπεδα των λιπιδίων μειώνονται και η επιδερμίδα αφυδατώνεται. • Λιπαρότητα και ακμή: Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, τα ανδρογόνα διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες και αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα την πρόκληση λιπαρότητας ή και ακμής. • Αύξηση τριχοφυΐας στο πρόσωπο: Και σ' αυτήν την περίπτωση υπαίτιοι είναι τα μειωμένα οιστρογόνα και η υπερίσχυση των ανδρικών ορμονών -εκκρίνονται από τα επινεφρίδια και τις ωοθήκες- με συνέπεια την έντονη τριχοφυΐα στο πιγούνι. • Μείωση του πάχους της επιδερμίδας: Αυτό συμβαίνει γιατί στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, καθώς η μικροκυκλοφορία δυσχεραίνει λόγω μείωσης των οιστρογόνων. • Βαθιές ρυτίδες: Στα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης μια γυναίκα μπορεί να χάσει περίπου το 30% του κολλαγόνου της επιδερμίδας της. Προκαλείται έτσι απώλεια σφριγηλότητας και ανάπτυξη ρυτίδων. Και μετά από αυτό, όμως, η φυσική διαδικασία γήρανσης συνεχίζεται και παρατηρείται απώλεια κολλαγόνου κατά 2% κάθε χρόνο για περίπου δύο δεκαετίες. • Διεσταλμένοι πόροι: Οι πόροι σας φαίνονται μεγαλύτεροι λόγω του ασθενέστερου κολλαγόνου και του ελαστικού ιστού. • Αλλοίωση χρωματικού τόνου: Ο τόνος της επιδερμίδας αλλάζει καθώς υπολείπεται σε μελανινοκύτταρα και εμφανίζονται καφέ κηλίδες, που οφείλονται στην ακανόνιστη παραγωγή μελανίνης λόγω της μείωσης των οιστρογόνων. Φροντίστε την ώριμη επιδερμίδα • Προστατευτείτε από τον ήλιο, η ακτινοβολία του μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση. Καθώς οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο εσωτερικό στρώμα της επιδερμίδας σας, βλάπτουν τις ίνες κολλαγόνου. Αυτή η βλάβη αυξάνει ασυνήθιστα την παραγωγή ελαστίνης που επιδιορθώνει τα ένζυμα και συχνά αυτά δυσλειτουργούν, υποβαθμίζοντας το κολλαγόνο. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται «φωτογήρανση» και είναι υπεύθυνη για το 90% των ορατών αλλαγών στο δέρμα.

FACE CREAM

Η φόρμουλα ενεργοποίησης της νεότητας Genifique Youth Activating Cream της Lancôme, εμπλουτισμένη με λειαντικά ενεργά συστατικά, προσφέρει εντατική ενυδάτωση και ασύγκριτη απαλότητα. Μέρα με τη μέρα, οι γραμμές λειαίνονται και η επιδερμίδα σας ξαναφωτίζεται, σαν να της προσφέρεται ένα ελιξίριο ζωής. Γίνεται ορατά πιο νεανική.

EYES & LIPS

Η Absolute Renewal Eye & Lip Contour Cream της Darphin έχει βελούδινη υφή, που στοχεύει στις δύο πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου, τα μάτια και τα χείλη, για επανόρθωση, λείανση και φωτεινότητα. Ενισχύει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης καθώς και την παραγωγή λιπιδίων. Βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των γραμμών και των ρυτίδων, αλλά και στην αναδόμηση της επιδερμίδας.

LIP & EYE CONTOUR

ANTI-AGE SERUM

Βασισμένος στις τελευταίες ανακαλύψεις της αναγεννητικής ιατρικής, ο ορός La Cure Απόλυτης Αντιγήρανσης της Lierac διαθέτει ένα πρωτότυπο και καινοτόμο σύμπλοκο, που δρα στοχευμένα στο φαινόμενο της ραγδαίας γήρανσης της επιδερμίδας, αναζωογονώντας τα κύτταρα και μειώνοντας τον αριθμό όσων από αυτά έχουν γεράσει.

Η Neovadiol Lip & Eye Contour της Vichy είναι μια κρέμα ενίσχυσης για τα μάτια και τα χείλη, που βελτιώνει την πυκνότητα και λειαίνει τις ρυτίδες στις περιοχές γύρω από αυτά τα σημεία. Κατάλληλη για γυναίκες στην εμμηνόπαυση που θέλουν να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της ορμονικής επιβράδυνσης στο περίγραμμα των ματιών και των χειλιών, όπως η απώλεια της πυκνότητας και η χαλάρωση.

FIRMING CREAM

Η Vital Perfection της Shiseido χαρίζει ορατά αποτελέσματα lifting και σύσφιγξης. Εμπνευσμένη από την τελευταία ολιστική έρευνα του διεθνούς φήμης beauty brand, γύρω από την επιστήμη του δέρματος και τη νευροεπιστήμη, η εν λόγω κρέμα προσώπου αποτελεί μια επαναστατική λύση, που αναζωογονεί την επιδερμίδα και αφυπνίζει τη δυναμική της, ενώ δρα ενάντια στην απώλεια της ελαστικότητας, στις ρυτίδες και στα στίγματα, χαρίζοντας ενυδάτωση, σφριγηλότητα, ελαστικότητα και λαμπερή όψη.

LIFT SERUM

Το Skin Caviar Liquid Lift της La Prairie είναι ο κατάλληλος ορός για επανάκτηση του όγκου της επιδερμίδας. Ενισχυμένος με Caviar Premier για μοναδική ανόρθωση που αψηφά τη βαρύτητα και εμπλουτισμένο με Caviar Absolute, γεμίζει το δέρμα του προσώπου με την ίδια τη ζωή. Βοηθά στην αποκατάσταση της πυκνότητάς του, κάνοντάς το πιο σφριγηλό και ελαστικό.

H&B| perfect skin

GLOW φεβρουαριοσ 114

• Προτιμήστε ήπια μη αφριστικά καθαριστικά, χωρίς σαπούνι, και αποφύγετε προϊόντα με πολλά ενεργά συστατικά, καθώς μπορεί να εξουδετερώσουν το ένα το άλλο και να προκαλέσουν ερεθισμό στην επιδερμίδα. • Ενυδατωθείτε πίνοντας τακτικά άφθονο νερό και τρώγοντας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό. • Μην ξεχνάτε τη ρετινόλη. Συμβάλλει στη μικροαπολέπιση, τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, και έχει αντιγηραντική δράση. • Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για κάποιες θεραπείες με λέιζερ ή χημικά πίλινγκ, που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα αποκομίσετε τα οφέλη τους. Επενδύστε σε ένα καλό αντηλιακό, με προστασία ευρέος φάσματος (UVA και UVB) και SPF 30 ή μεγαλύτερο. • Χρησιμοποιήστε μια τοπική κρέμα με οιστρογόνα. Ορισμένοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την ξηρότητα, την υφή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας και να μειώσουν τις ρυτίδες. • Επιλέξτε προϊόντα που περιλαμβάνουν ρετινόλη και αυξάνουν το κολλαγόνο και αντιγηραντικές φόρμουλες με πεπτίδια που ξεχωρίζουν για την έντονη βιομιμητική τους δράση. Εφαρμόστε τα με απαλές, κυκλικές κινήσεις μασάζ, για να ενεργοποιήσετε τη μικροκυκλοφορία και να πετύχετε καλύτερη οξυγόνωση. • Αναζητήστε οτιδήποτε περιέχει θρεπτικά, καταπραϋντικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ και ceramides.

DEVICE

Καινοτόμο συνδυασμό ειδικής συσκευής μικροδιάχυσης και ταυτόχρονης εκροής ορού ισχυρής αντιγηραντικής δράσης για το ώριμο και ταλαιπωρημένο δέρμα αποτελεί το Diamond Wrinkle Fighter Microdiffusion System της Frezyderm. Εμπλουτισμένος με κρυστάλλους φυσικού διαμαντιού μέγιστης αποτελεσματικότητας, ο ορός ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση για άμεσα αναζωογονημένη επιδερμίδα, που ακτινοβολεί λάμψη και φρεσκάδα, ενώ ο προσεκτικά επιλεγμένος συνδυασμός δραστικών συστατικών του μειώνει τις ρυτίδες, αυξάνει τη σύσφιγξη, τη δερματική πυκνότητα και ελαστικότητα και ενισχύει τους μηχανισμούς ενυδάτωσης.

DAY CREAM

Κατά τη μετεμμηνόπαυση, οι ορμονικές αλλαγές εντείνουν τα σημάδια γήρανσης. Η παραγωγή λιπιδίων μειώνεται, προκαλώντας έντονη ξηρότητα στο δέρμα, με αποτέλεσμα να χάνει τη σφριγηλότητά του και οι ρυτίδες να γίνονται πιο εμφανείς. Η Neovadiol Replenishing Anti Sagginess Day Cream της Vichy επανενεργοποιεί τους μηχανισμούς επανόρθωσης της επιδερμίδας, αναπληρώνοντας την απώλεια λιπιδίων, διορθώνοντας ορατά τις ρυτίδες και προσφέροντας παράλληλα σύσφιγξη.

Αποδεχτείτε την αλλαγή Η πραγματικότητα είναι ότι όλοι γερνάμε και είναι πολύ πιο εύκολο και πιο υγιές για εμάς να την αποδεχτούμε, παρά να μαχόμαστε εναντίον της, γιατί έτσι κι αλλιώς η Φύση κερδίζει στο τέλος. Η αποδοχή των αλλαγών και των ατελειών είναι μια πράξη αγάπης για τον εαυτό μας και η φροντίδα του σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε τα θετικά αυτής της περιόδου, αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και υποστηρίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια νέα ευκαιρία για κάθε γυναίκα να επαναπροσδιορίσει τις προτεραιότητές της, να θέσει νέους στόχους και να δώσει νέα υπόσταση στη δημιουργικότητά της. Εμμηνόπαυση | Read more glow.gr

RETINOL CREAM

Η κρέμα ρετινόλης A-Passioni™ Retinol Cream της Drunk Elephant (Sephora) είναι μια καθαρή, πρωτοποριακή σύνθεση, που συνδυάζει 1% βίγκαν ρετινόλη με θρεπτικά, πλούσια σε υπερτροφές, συστατικά, για να μειώσει δραματικά την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των βαθιών ρυτίδων και της φθοράς από τον ήλιο, αποκαλύπτοντας μια επιδερμίδα με νεανική όψη, που σφύζει από ζωή.

WRINKLES FILLER SERUM

Ο Ορός Επανόρθωσης Ρυτίδων της Tzimas Cosmetics είναι μια καινοτόμος σύνθεση, που αξιοποιεί τον συνδυασμό υαλουρονικού οξέος με εκχύλισμα από σπιλανθές και ενεργό εκχύλισμα από το φυτό μαρούβιο. Ιδανικός για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των γραμμών έκφρασης και των ρυτίδων, καθώς μειώνει άμεσα το μήκος και το βάθος τους στο πρόσωπο, στην περιοχή των ματιών, στη γραμμή του χαμόγελου και γύρω από τα χείλη, ενώ προστατεύει το δέρμα από τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.

115

H&B| Well-being

GLOW φεβρουαριοσ 116

Η θεραπευτική δύναμη των προσαρμογόνων βοτάνων Τα οφέλη κάποιων φυτών στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού φαίνονται πολύ καλά για να είναι αληθινά. Είναι όμως; ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

´O 117

ταν νιώθετε κουρασμένοι ή αγχωμένοι, συχνά αναζητάτε μια γρήγορη λύση για τόνωση, δηλαδή καφεΐνη ή ζάχαρη (ή και τα δύο). Ωστόσο, αυτές οι φθηνές πηγές καυσίμων δεν καταπολεμούν το στρες και την κόπωση Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να γεμίσετε ενέργεια. Ονομάζονται «προσαρμογόνα βότανα» και παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μειώνουν το άγχος και την κατάθλιψη. Τριακόσια συνολικά είναι τα έως τώρα γνωστά βότανα αυτής της κατηγορίας που τονώνουν τον οργανισμό, κερδίζουν έδαφος στον σημερινό κόσμο της υγείας και της ευεξίας και υπάρχουν παντού: σε συμπληρώματα και τονωτικά, αλλά και σε καφέ, ζεστή σοκολάτα και μπάρες. Τι είναι, πώς δρουν και, ίσως το πιο σημαντικό, έχουν αποτέλεσμα;

τα ενεργειακά του επίπεδα, λειτουργεί φυσιολογικά. Επιπλέον, έχουν αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής των ασθενών, όταν χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα στη θεραπεία χρόνιων ασθενειών και παθολογικών καταστάσεων (π.χ. έπειτα από χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια κ.λπ.). Δρούν σε καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως είναι οι νευροεκφυλιστικές και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ποια είναι τα καλύτερα προσαρμογόνα βότανα; Κάθε προσαρμογόνο έχει μια ελαφρώς διαφορετική λειτουργία. Εδώ είναι μερικά από τα πιο γνωστά: Αστράγαλος: Στα ελληνικά ονομάζεται «Αστράγαλος ο Μεμβρανώδης» και συμβάλλει στη μείωση του στρες και στις επιπτώσεις της γήρανσης προστατεύοντας τα τελομερή (βρίσκονται Τι είναι; στο τέλος κάθε χρωμοσώματος, συνδέονται με τη γήρανση και Πρόκειται για μη τοξικά βότανα που βοηθούν το σώμα ν’ αντισταθεί θεωρούνται προστατευτικές ασπίδες του DNA των ανθρώπινων σε στρεσογόνους παράγοντες, φυσικούς, χημικούς ή βιολογικούς κυττάρων). και εσάς, ν’ αντιμετωπίσετε το στρες. Ο λόγος που ονομάστηκαν Ashwagandha: Βοηθά τον οργανισμό ν’ αντιμετωπίσει το έτσι είναι γιατί συμβάλλουν ώστε το ανθρώπινο σώμα να καθημερινό στρες, ενώ λειτουργεί και ως τονωτικό. «προσαρμόζεται» στις δυσκολίες και τις αλλαγές της καθημερινής Σιβηριανό τζίνσεγκ (γνωστό και ως eleutherococcus senticosus): ζωής. Θεωρείται ότι διεγείρουν την απόκριση προστασίας Παρέχει ενέργεια και μειώνει την κόπωση και την εξάντληση. του οργανισμού στο άγχος, βοηθώντας τα συστήματά του να Ιερός βασιλικός (Holy Basil) ή tulsi: Προκαταρκτικές μελέτες επιστρέψουν σε μια ισορροπημένη κατάσταση, που ονομάζεται δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικός στη διαχείριση της κούρασης «ομοιόσταση». και του άγχους, στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης καθώς και Ποια είναι η δύναμή τους; των επιπέδων των ορμονών. Τα προσαρμογόνα βότανα λειτουργούν ως εξής: Rhodiola rosea: Αντιμετωπίζει το άγχος, την κούραση Λάβετε • Βελτιώνουν τη φυσική αντοχή και τα επίπεδα και τα συμπτώματα της κατάθλιψης. ενέργειας Maca: Ανεβάζει τη διάθεση και αυξάνει την τα προσαρμογόνα • Αυξάνουν τη συγκέντρωση ενέργεια. με το πρωινό σας. • Ανεβάζουν τη διάθεση Wild yam: Ρυθμίζει τα επίπεδα των γυναικείων Η κορτιζόλη είναι • Προσφέρουν ευεξία ορμονών. υψηλότερη το πρωί όταν Γλυκόριζα: Ενισχύει την ενέργεια, την αντοχή • Προστατεύουν το ήπαρ από τις τοξίνες • Ρυθμίζουν τον μεταβολισμό του σακχάρου και το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ τονώνει ξυπνάτε και πέφτει κατά • Ισορροπούν τα επίπεδα ορμονών τα επινεφρίδια και προωθεί τα υγιή επίπεδα τη διάρκεια της ημέρας. κορτιζόλης. • Καταπολεμούν την κούραση από το Έτσι, θα διεγείρετε υπερβολικό σωματικό ή συναισθηματικό στρες Schisandra: Βελτιώνει και προσφέρει τόνωση σε • Μειώνουν τη βλαπτική επίδραση του στρες στη τον φυσικό ρυθμό του πολλά όργανα, ενώ προστατεύει και αποτοξινώνει γνωστική λειτουργία οργανισμού σας. το συκώτι. Έχει πολύ θετική επίδραση στην ψυχική • Διεγείρουν την πνευματική απόδοση υγεία, στην αύξηση της ενέργειας και της καλής • Ομαλοποιούν τις λειτουργίες του οργανισμού διάθεσης, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης. • Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Θεωρείται εξαιρετικό βότανο για τη μειωμένη λίμπιντο. • Διατηρούν υπό έλεγχο τα επίπεδα κορτιζόλης και καταστέλλουν Reishi: Πρόκειται για ένα συγκεκριμένο είδος μανιταριού που τα συμπτώματα που προκαλούνται από τα αυξημένα επίπεδα λέγεται ότι βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί στο στρες και κορτιζόλης (όπως άγχος, κατάθλιψη, κόπωση, υψηλή αρτηριακή προάγει έναν ποιοτικό ύπνο. πίεση, αντίσταση στην ινσουλίνη και παχυσαρκία) • Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία οργάνων, όπως το συκώτι και Πώς θα τα προσθέσετε στη διατροφή σας; τα επινεφρίδια Τα βότανα και οι ρίζες μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος • Προφυλάσσουν το γαστρεντερικό σύστημα ενός γεύματος, ως συμπληρώματα ή ως αφεψήματα και ροφήματα. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε βάμματα με νερό. Είναι αποτελεσματικά; Για να τα προσθέσετε στα φαγητά που ήδη τρώτε, ρίξτε σε αυτά Νέες έρευνες δείχνουν ότι έχουν αποτέλεσμα. Στην ουσία, αυτά προαναμεμειγμένη σκόνη: εμπλουτίστε έτσι τα smoothies, τις τα βότανα κάνουν στα επινεφρίδιά σας ό,τι η άσκηση στους μυς σούπες, τις σάλτσες για σαλάτες. Ορισμένα προσαρμογόνα σας. Όταν γυμναζόμαστε, το σώμα μας στρεσάρεται. Αλλά όσο είναι πολύ πικρά για να τα απολαμβάνετε ως τροφή, γι’ αυτό συνεχίζουμε την άσκηση, το σώμα μας γίνεται καλύτερο στο παρασκευάζονται σε συμπληρώματα σε σκόνη (και λαμβάνονται να αντιμετωπίζει το στρες. Όταν, όμως ταυτόχρονα, λαμβάνετε ως κάψουλα). προσαρμογόνα, το εκπαιδεύετε να διαχειρίζεται τις επιπτώσεις του. Πώς δρουν; Αλληλεπιδρούν στον άξονα υποθαλάμουΈχουν παρενέργειες; υπόφυσης-επινεφριδίων και στο συμπαθοεπινεφριδικό σύστημα, Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τα προσθέσετε τα οποία εμπλέκονται στην απόκριση του οργανισμού στο στρες. στη διατροφή σας. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι τα κοινά Επίσης, μπορεί να τροποποιήσουν την παραγωγή ορμονών και φυτικά συμπληρώματα μπορούν ν’ αλληλεπιδράσουν με τα τις φυσιολογικές αποκρίσεις στο στρες, για να εξασφαλίσουν ότι ο συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν και υπάρχουν λίγα στοιχεία που οργανισμός σας, από το μυαλό και το ανοσοποιητικό σύστημα έως να υποδεικνύουν ότι τα προσαρμογόνα ενδέχεται να

H&B| My nutritionist

GLOW φεβρουαριοσ 118

Πώς μετράμε το οξειδωτικό στρες; Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αναστασία Μαμάτσιου εξηγεί πώς μετρώντας το οξειδωτικό στρες διορθώνουμε τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό. Ο οργανισμός μας δημιουργεί και καταστρέφει μέσα στο σώμα μας τις ελεύθερες ρίζες. Αυτά τα δραστικά μόρια είναι προϊόντα του μεταβολισμού, δηλαδή απελευθερώνονται φυσιολογικά στον οργανισμό από τα μιτοχόνδρια, τα οποία αποτελούν για το κύτταρο το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας. Στα κυτταρικά αυτά οργανίδια λαμβάνει χώρα η οξείδωση, η μετατροπή δηλαδή της τροφής σε ενέργεια με τη χρησιμοποίηση οξυγόνου. Τι είναι το οξειδωτικό στρες; Πρόκειται για μια διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ της παραγωγής δραστικών μορφών οξυγόνου (Reactive Oxygen Species) και της ικανότητας να αδρανοποιεί τα τοξικά αυτά μόρια και να επισκευάζει τις βλάβες που προκαλούν. Οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τα συστατικά του κυττάρου, προκαλώντας νοσήματα, όπως καρκίνο, αθηροσκλήρωση, καρδιαγγειακά νοσήματα, αρθρίτιδα, Αλτσχάιμερ, σακχαρώδη διαβήτη, υπογονιμότητα, οστεοπόρωση, βρογχικό άσθμα, νεφροπάθεια, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα και αυτοάνοσα. Επίσης, θεωρείται από τις σημαντικότερες αιτίες της πρόωρης γήρανσης. Οι παράγοντες που αυξάνουν το οξειδωτικό στρες είναι η μόλυνση του περιβάλλοντος, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η κατάχρηση αλκοόλ, η καθιστική ζωή, η κακή ποιότητα ύπνου, οι ορμονικές διαταραχές, η χρόνια λήψη κάποιων φαρμάκων και το άγχος. Γιατί τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα; Επειδή δεσμεύουν και απενεργοποιούν τη δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες, έχουν καρδιοπροστατευτική και αντικαρκινική δράση, βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, προφυλάσσουν από την πρόωρη γήρανση, αποτελούν ασπίδα για τα οστά και τις αρθρώσεις, ενισχύουν την όραση, δρουν αντιαλλεργικά.

Εμείς τι μπορούμε να κάνουμε; Στο κομμάτι της διατροφής έχει παρατηρηθεί ότι η μεσογειακή διατροφή καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά. Έτσι, η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης και οσπρίων εξασφαλίζει πλήθος βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, ενώ η λήψη τροφών πλούσιων σε καλά λιπαρά καθημερινά, όπως οι ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο, τα αβγά και τα ψάρια, προσφέρουν πολλά από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που δε συντίθενται μόνα τους. Τέλος, ο περιορισμός του κρέατος σε 1-2 φορές την εβδομάδα οδηγεί σε χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, καλύπτοντας και τις απαραίτητες ανάγκες σε αμινοξέα και σίδηρο. Πώς μπορούμε να μετρήσουμε τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες; Με ένα μικρό δείγμα αίματος εκτιμάμε τα επίπεδά του αλλά και αυτά της «ενεργούς προστασίας» του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες, προκειμένου να διαπιστώσουμε εάν οι βλάβες που προκαλούνται είναι μεγαλύτερες από αυτές που μπορούν να επιδιορθωθούν. Επίσης, μπορούμε να ελέγξουμε την επάρκεια σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και προβιοτικά, ενώ η μέτρηση της ντοπαμίνης και αδρεναλίνης, που εκκρίνονται σε καταστάσεις καθημερινού στρες και μειωμένης προσλαμβανόμενης ενέργειας, υποδεικνύουν την πιθανή δυσλειτουργία του μεταβολισμού. Με τη βοήθεια του μηχανήματος FRAS 4, ενός νέου, ολοκληρωμένου συστήματος ανάλυσης, μετράμε τη συνολική εκτίμηση του οξειδωτικού στρες, μέσω δύο δοκιμών, της δοκιμής d-ROM και του τεστ BAP, με λήψη μικρού δείγματος τριχοειδούς αίματος, από το άκρο του δακτύλου. Κλείστε ένα ραντεβού κι ακολουθήστε τη διατροφή που σας ταιριάζει.

Ευχαριστούμε την Αναστασία Μαμάτσιου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο. Απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης. Από το 2014 ασκεί το επάγγελμα, διατηρώντας διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Το 2020 ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην Κλινική Διαιτολογία στο ΔΙΠΑΕ. Info: Ερμού 18Α, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2313089389, email: amamatsiou@gmail.com, site: www.nutriwellness.gr

119

Το 2022 γίνε Flexitarian στο mindset και στη διατροφή! Αντί για detox υιοθετήστε ένα flexitarian πρόγραμμα, που προτείνει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Έλενα Πάτρα, και το 2022 θα είναι η χρονιά σας! Την περίοδο μετά τις γιορτές, και εν όψει του καλοκαιριού που ολοένα και πλησιάζει, οι υπερφιλόδοξοι στόχοι γύρω από τη διατροφή και το βάρος πρωταγωνιστούν στις λίστες των περισσοτέρων. Φέτος, αντί να καταφύγετε σε μια ακόμα «μαγική λύση», που υπόσχεται γρήγορη και ανώδυνη απώλεια βάρους, ή σε μια ολιγοήμερη αποτοξίνωση, υιοθετήστε ένα flexitarian mindset στη διατροφή και στην άσκηση. Είναι ο τρόπος που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε όλες τις θετικές συνήθειες, που στοχεύετε να αποκτήσετε, κάνοντας παράλληλα καλό στην υγεία σας και στο περιβάλλον! Ποιο είναι το μυστικό αυτής της διατροφής; Η ευελιξία αποτελεί τη βάση της flexitarian diet, μακριά από τη λογική του «όλα ή τίποτα». Τα καλά νέα είναι πως ως plant-based σχήμα (ημι-χορτοφαγία), προσφέρει πολλά από τα οφέλη της χορτοφαγίας και εφαρμόζεται εύκολα, αφού επιτρέπει την περιστασιακή κατανάλωση κρέατος και ζωικών προϊόντων. Τα ακόμη καλύτερα νέα είναι ότι μπορείτε, σε συνεργασία με τον διατροφολόγο σας, να την προσαρμόσετε στις δικές σας συνήθειες και να την εξελίσσετε διαρκώς, ώστε να γίνει ένα πραγματικά εφαρμόσιμο σχήμα για όλη τη χρονιά! Ο καθοριστικός παράγοντας στην ευεξία και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι η υιοθέτηση των νέων συνηθειών, που θα σας οδηγήσουν μέχρι εκεί. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Τα φυτικά τρόφιμα χαμηλής επεξεργασίας και η πρόσληψη φυτικής πρωτεΐνης

βρίσκονται στο προσκήνιο. Παράλληλα, επιτρέπει την κατανάλωση κρέατος και ψαριού σε συχνότητα, που θα σας ικανοποιεί, χωρίς να σας επιβαρύνει. Για να πετύχετε την κάλυψη των αναγκών σας σε πρωτεΐνη τις υπόλοιπες μέρες, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τους κλασικούς υδατάνθρακες με κινόα ή φαγόπυρο, και τα αβγά και τα γαλακτοκομικά με προϊόντα tofu. Επίσης, καταναλώστε συχνότερα μανιτάρια, super seeds και ακατέργαστους ξηρούς καρπούς. Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τις θετικές αλλαγές; Σίγουρα μπορεί κάποια στιγμή να χάσατε το κίνητρο και τη θέληση να επιμείνετε σε αυστηρούς ή περιοριστικούς κανόνες. Οι ευέλικτες πρακτικές στην καθημερινότητα είναι ουσιαστικός σύμμαχος, για να διατηρήσετε τις θετικές αλλαγές. Γι’ αυτό εντοπίστε θρεπτικά και εύκολα στην προετοιμασία γεύματα - δε χρειάζεται να γίνετε chef για να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή! Κάντε ήπια σωματική δραστηριότητα έξω από το σπίτι - το περπάτημα αρκεί. Τέλος, αφήστε χώρο μέσα στην εβδομάδα για διατροφικές απολαύσεις, που σας ικανοποιούν. Όπως με όλους τους στόχους, έτσι και στο wellness, το σημαντικότερο είναι τα πλάνα σας να είναι εφικτά και να έχετε σχέδιο και χρόνο για την υλοποίησή τους. Οργανωθείτε σύμφωνα με αυτά, που σας κάνουν να νιώθετε ασφαλείς, και σε συνεργασία με τον ειδικό που σας παρακολουθεί, το 2022 θα είναι η χρονιά σας!

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες τη Διατροφολόγο Έλενα Πάτρα, MSc, Υποψήφια διδάκτορα και επιστημονική συνεργάτιδα του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος. Info: Αδριανουπόλεως 12, τηλ. 2310420335, www.elenapatra.gr, Instagram: patra.elena

H&B| Fit & Shape

Fitness trends 2022

Όλα τα key trends για τη νέα χρονιά, που θα ενισχύσουν τη φυσική μας κατάσταση και το κίνητρό μας να γυμναστούμε. ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

GLOW φεβρουαριοσ 120

121

ο τελευταίο πράγμα που περίμενε κανείς σε συνθήκες lockdown ήταν η γυμναστική να γίνει κάτι περισσότερο από συνήθεια. Οι νέες τεχνολογίες και τα trends ήρθαν με φόρα, με την ελπίδα ότι θα γυμναζόμαστε αρκετά και το 2022, θα ντυνόμαστε όμορφα και θα απολαμβάνουμε τη ζωή, χωρίς καραντίνα και πανδημία.

Fitness trends: Προπονήσεις με αποτέλεσμα Micro-προπονήσεις Είστε πολυάσχολοι, αλλά δεν έχετε το κίνητρο να δεσμευτείτε σε ένα 45λεπτο πρόγραμμα; Οι micro-προπονήσεις είναι ιδανικές για σας. Είτε κάνετε ενδυνάμωση με ελεύθερα βάρη είτε ασκήσεις με το βάρος του σώματός σας, θα χρειαστείτε μόλις 10΄ και τρία μικροδιαστήματα μέσα στην ημέρα. OsteoStrong για ενίσχυση της μυοσκελετικής δύναμης Τα τελευταία δύο χρόνια λόγω COVID-19 καθίσαμε πολύ και η τηλεργασία προκάλεσε προβλήματα στο σκελετικό μας σύστημα. Η μέθοδος OsteoStrong® είναι το απόλυτο trend του 2022, γιατί ενεργοποιεί τη φυσική λειτουργία αύξησης της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής μάζας. Βασίζεται στη χρήση τεσσάρων ρομποτικών μηχανημάτων πρωτοποριακής τεχνολογίας (σύστημα SPECTRUM), καθένα από τα οποία επιτυγχάνει την ενδυνάμωση διαφορετικών σημείων του σώματος, με αποτέλεσμα την απόκτηση ενός γερού μυοσκελετικού συστήματος. Αξιοποιώντας τη διαδικασία της οστεογoνικής φόρτισης, τα οστά προσαρμόζονται στην πίεση που τους ασκείται και αυτoαναπλάθονται, έτσι ώστε με το πέρασμα του χρόνου να γίνονται δυνατότερα για να αντιμετωπίσουν την αυξημένη φόρτιση-πίεση. Οι συνεδρίες είναι σύντομες και ανώδυνες και τα αποτελέσματα είναι μετρήσιμα και εμφανίζονται γρήγορα. Πληροφορίες: osteostrong.gr Outdoor δραστηριότητες στη φύση Πλέον σχεδόν όλοι μας θα γυμναζόμαστε έξω. Υπάρχουν περισσότερες από 1.000 μελέτες που αποκαλύπτουν ότι, όταν επιλέγουμε να ασκηθούμε έξω, μειώνεται η πίεση, αποκτάμε ένα πιο υγιές νευρικό σύστημα κι έχουμε καλύτερη διάθεση. Η πεζοπορία και το mountain bike αναμένεται να χτυπήσουν κόκκινο φέτος. Surfing Για πρώτη φορά στην ιστορία, το surf έγινε επίσημα ολυμπιακό άθλημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, το 2020. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των επιδείξεων μόδας για την Άνοιξη του 2022, το στιλ των surfer κυριάρχησε στις πασαρέλες. Αν και δεν είναι το πιο εύκολο σπορ για να το κατακτήσετε, καθώς πρέπει να ισορροπείτε, είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που θα τονώσει την καρδιά και τους μυς. Αν δεν έχετε κοντά θάλασσα, γιατί να μην το συνδυάσετε με μια άλλη τάση και να δοκιμάσετε το VR surfing (σε συνθήκες εικονικής πραγματικότητας); Mindfulness Fitness Αρκετές εφαρμογές ψηφιακής προπόνησης ενσωματώνουν το mindfulness στα προγράμματά τους. Το iFIT, κυκλοφόρησε πρόσφατα μια νέα κατηγορία εκγύμνασης, το iFIT Mind,

που συνδυάζει τη φυσική κατάσταση και την ψυχική υγεία με mindfulness. Η τεχνολογία στην υπηρεσία της γυμναστικής Διαδραστικά προγράμματα, gadgets κι εξελιγμένες, καινοτόμες υπηρεσίες άθλησης, θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ενεργοί τη φετινή χρονιά. Οι κυρίαρχες τάσεις που θα μονοπωλήσουν το ενδιαφέρον των εραστών της καλής φυσικής κατάστασης είναι: η virtual reality (εικονική πραγματικότητα), το online coaching, το AI (τεχνητή νοημοσύνη), τα αγαπημένα μας wearable fitness trackers, τα wellness apps και φυσικά τα σχετικά gadgets! Ασκήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο Τα προγράμματα Barre ενσωματώνουν στοιχεία γιόγκα, πιλάτες και ασκήσεις ενδυνάμωσης με μικρά βάρη. Η στάση του σώματος και η σωστή τεχνική αποτελούν προτεραιότητα σε αυτό το είδος γυμναστικής, Τα Barre είναι γενικά χαμηλής και μέτριας έντασης. Εκεί που πραγματικά κάνουν θαύματα, είναι η ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και τόνωσης, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή cross-training για δρομείς, ποδηλάτες και αρσιβαρίστες. Διασκεδαστικές ασκήσεις Οι περισσότεροι από εμάς αυτήν τη χρονιά θα αναζητήσουμε διασκεδαστικές ασκήσεις. Μετά τα απανωτά lockdowns και τις μεταλλάξεις του κορωνοϊού, θέλουμε λιγότερη πίεση στην προπόνηση, περισσότερη χαρά και αποτελεσματική ενίσχυση της φυσικής μας κατάστασης. Γι’ αυτό το χούλα χουπ, τα άλματα σε τραμπολίνο, το σχοινάκι, το πατινάζ κ.ά. θα αποτελέσουν τις απόλυτα κυρίαρχες τάσεις. Τα athletic trends που οι street stylers εμπιστεύονται τυφλά Τα φούτερ, οι φόρμες και τα sports bra έχουν γίνει big hit στο street style και μας έχουν βάλει σε κλίμα πειραματισμού. Το μόνο που χρειάζεται για να κάνετε το athletic look σας πιο polish είναι να ακολουθήσετε τις φετινές τάσεις: Sports bra φορεμένα ως πουκάμισα Τα αθλητικά σουτιέν εξακολουθούν να παραμένουν κυρίαρχη τάση. Αποτελούν το τέλειο layering κομμάτι κάτω από blazers. Επίσης, μπορείτε να τα συνδυάσετε με κοστούμια, που θα χαρίσουν sporty χαρακτήρα στο σύνολο. Jogger pants Το παντελόνι du jour φέτος τον χειμώνα; Το Jogger. Το κάτω μέρος της φόρμας αντικατέστησε τα tailored trousers και τα jeans. Είναι άνετο και κομψό και μπορείτε να το φορέσετε με μακρυμάνικα crop tops και hoodies. Νέον sneakers Για τα sneakers σας προτιμήστε έντονους τόνους. Όσο για το styling, ακολουθήστε τη μονόχρωμη τάση της δεκαετίας του ’90. Αν διαλέξετε κάποια σε ροζ νέον χρώμα, φορέστε αυτήν την απόχρωση από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Επίσης, τα πολύχρωμα ρετρό αθλητικά για τρέξιμο είναι ξανά τάση και απογειώνονται όταν φοριούνται με φόρμες και oversized σακάκια. Ρούχα Barre Εμπνευσμένα από το μπαλέτο και το Barre επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας αλλά είναι κομψά κι εκτός αυτής. Fitness Trends | Read more glow.gr

Fitness at any size: Το τέλος του Body Shaming; Αρκετές εταιρίες athleisure αγκαλιάζουν τη διαφορετικότητα και στοχεύουν στην ενδυνάμωση των γυναικών, δίνοντάς τους το κίνητρο να γυμναστούν. Όλες οι γυναίκες μπορούν να απολαμβάνουν την άσκηση και να πετυχαίνουν τους στόχους τους. Το να νιώθουμε ντροπή για το σώμα μας δεν είναι ένας υγιής ή αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε, να σκεφτείτε και να κινηθείτε καλύτερα. Δε χρειάζεται να αλλάξει το σώμα σας ή η εμφάνισή σας για να έχετε αποτελέσματα.

H&B| last page

GLOW φεβρουαριοσ 122

Nourish your soul Το 2021 ήταν μια δύσκολη χρονιά για όλους μας. Το πνευματικό μας wellbeing έρχεται σε πρώτο πλάνο το 2002, ωθώντας μας σε τεχνικές που θα μας απαλλάξουν από το άγχος και το στρες και θα μας προσφέρουν γαλήνη και ηρεμία! ΚΕιμενα φιλια μητρομαρα

1 1. H a p p y we i gh t

Γιατί δεν πρέπει πλέον να χρησιμοποιείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος για τον προσδιορισμό της υγείας μας; Όλοι είμαστε διαφορετικοί και αποτελούμε αριθμό στατιστικών. Το βάρος είναι ένας δείκτης, αλλά κάποιες φορές ανακριβής. Το να είναι ο ΔΜΣ στα φυσιολογικά όρια δε σημαίνει αυτόματα ότι κάποιος είναι υγιής. Γιατί; Επειδή ο ΔΜΣ δεν μπορεί να δει τη διαφορά μεταξύ άλιπης και λιπώδους μάζας. Αυτό το κάνει μια λιπομέτρηση. Η διατήρηση της μυϊκής μάζας βοηθάει στη διατήρηση της καλής υγείας, ιδίως όσο μεγαλώνουμε. Από την άλλη, η περίσσεια σωματικού λίπους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων κι αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πού αυτό αποθηκεύεται στο σώμα. Το υποδόριο είναι το λιγότερο επικίνδυνο, ενώ το σπλαχνικό (γύρω από τα κοιλιακά όργανα) είναι πιο επικίνδυνο με αυτό στο συκώτι να είναι το πιο σοβαρό. Η σωστή διατροφή, η καθημερινή φυσική δραστηριότητα, η διακοπή του καπνίσματος, είναι σημαντικά βήματα για να προστατεύσετε την υγεία σας, ανεξαρτήτως πόσο είναι το σωματικό σας βάρος.

2 . R i t u al B at h s : Η αυ τ ο ΐ αση τ ο υ νερ ο ύ Αποτοξινώστε το σώμα σας και αναζωογονήστε την ψυχή σας μπαίνοντας στην μπανιέρα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Τα bathing rituals συμβάλλουν στον διαλογισμό και στη βαθιά χαλάρωση του νευρικού συστήματος, ενώ ανακουφίζουν από το στρες και την κούραση, μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή και ωφελούν την υγεία του δέρματος. Τα άλατα Epsom θα κάνουν το μπάνιο σας πιο χαλαρωτικό, καταπραΰνοντας τους κουρασμένους μυς και μειώνοντας το άγχος, ενώ θα βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει το μαγνήσιο. Η ηφαιστειακή άμμος είναι πλούσια σε μέταλλα, φυσικά αλκαλική, γνωστή για τις αποτοξινωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Τέλος, τα αιθέρια έλαια αποτελούν την ιδανική επιλογή για μια ολιστική εμπειρία. Ό,τι κι αν κάνετε, θυμηθείτε να πίνετε πάντα νερό μετά το μπάνιο.

3 . Δ ιάβασέ τ ο ! R i t u al B at h s : B e Yo u r O wn H ealer της D eborah H ane k am p Σε αυτόν τον υπέροχο, έγχρωμο, εικονογραφημένο οδηγό θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το μπάνιο, για να μειώνετε το άγχος και την κατάθλιψη και να καταπραΰνετε τους συχνούς πόνους. Κρύσταλλοι, βότανα και λουλούδια στην μπανιέρα σας θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε εσωτερική γαλήνη και πνευματική ευεξία. Συνδυάζοντας αρχαίες παραδόσεις και σύγχρονες μεθόδους self-care, με περισσότερες από 250 φωτογραφίες, παρέχει χρήσιμες συμβουλές και 60 συνταγές μπάνιου, οργανωμένες ανά χρώμα αύρας.

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

Glow 176

Articles inside

Last Kiss Η Μαρία Παγωνάκη κάνει τον επίλογο του τεύχους

LOve Life H Ειρήνη Πασχαλέρη παραδίδει μαθήματα υγιεινής διατροφής

MY diarY Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα

iCOn With an attitUde

WeLL Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μάς μυεί στον κόσμο της ευεξίας

art Of stYLe

COver stOrY

ΣΤΟ ΠΛΗΡΩΜΑ ΤΟΥ diOr

UniversaL art

trend

editOr’s ChOiCe

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Η ΠΟΛΗ

ΚΕΝΤΩΝΤΑΣ ΤΗ ΜΝΗΜΗ

fOr the JOY Of Life

ΕditOriaL