Glow 179 by Glow

The first personal lifestyle free magazine

179

μαΪ 2022

Σία Κοσιώνη

Female He roes

health & βεαuty edition

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

G| FAVORITES

GLOW μαΪοσ 4

G| FAVORITES

GLOW μαΪοσ 6

G| FAVORITES

GLOW μαΪοσ 8

G| FAVORITES

GLOW μαΪοσ 10

G| letter

GLOW μαΪοσ 12

Ed ito

Πόση δύναμη μπορεί να κρύβει μια ανθρώπινη ψυχή, πόσες αντοχές, πόση θέληση για ζωή κι αποφασιστικότητα, ώστε να κάνει την ανατροπή; Σ’ αυτούς τους δύσκολους καιρούς, η γυναίκα αποδεικνύει και πάλι την πολυσχιδή της υπόσταση και βγαίνει μπροστά σε όλα. Αναλαμβάνει ν’ αξιολογήσει τα πράγματα, να χαράξει δρόμους, να θέσει δυναμικά τον εαυτό της στην πρώτη γραμμή, τολμώντας να κάνει τη διαφορά - μια ανάγκη που φαίνεται να προκύπτει τελικά ως κομμάτι της φύσης της. Χαίρομαι που η γυναικεία υπόσταση πλέον είναι συνώνυμη με τη δύναμη, την αυταπάρνηση, την ικανότητα ν’ αντεπεξέρχεται και στα πιο δύσκολα, να «ντύνει» με συναίσθημα καθετί. Είχαμε γαλουχηθεί με τη γυναίκα-ασθενές φύλο κι έχει προκύψει η γυναίκα-υπερδύναμη, ικανή για θαύματα. Κι όχι ότι δεν ήταν πάντα έτσι! Παρακολουθούμε γυναίκες -πρώτη φορά τόσο πολλές- να πρωτοστατούν στη δημοσιογραφία, παρουσιάζοντας τη δίνη του πολέμου, τολμώντας με τη φυσική τους παρουσία να δίνουν το «παρών», αψηφώντας τους κινδύνους. Άλλες, ν’ αναλαμβάνουν να σώσουν τις οικογένειές τους με κάθε τρόπο, να πρωτοστατούν στις εκδηλώσεις αντίδρασης για τα τύμπανα του πολέμου που ακόμη βοούν, να δίνει καθεμιά τη δική της μάχη. Είμαι πεπεισμένη πως, αν ήταν στο χέρι των γυναικών, η φρίκη του πολέμου θα είχε προ πολλού σωπάσει, οι οικογένειες θα είχαν διασωθεί, θα είχε βρεθεί ή θα είχε εφευρεθεί καταφύγιο με κάποιον τρόπο για όλους. Και οι διαφωνίες θα είχαν βρει δίοδο να εξελιχθούν σε συμφωνίες, μακριά από εγωισμούς αδιάλλακτων αρσενικών. Όπως υπέροχα αναφέρει και η multi tasking Σία Κοσιώνη στο cover story του τεύχους. Είναι θέμα χειρισμών, ώστε στο τέλος η αγάπη να κερδίζει. Το να δίνεις αγάπη σίγουρα δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση - δε λέει κανείς κάτι τέτοιο. Η θηλυκή της προσέγγιση έχει, παρ’ όλα αυτά, μια ιδιαίτερη γλύκα, ζεστασιά και φροντίδα. Και τα μαθήματα αγάπης είναι κάτι παραπάνω από διδακτικά κι ευεργετικά για όλους μας!

Fabergé Egg, Antonio Murado

Hρωίδες δεν είναι μόνο όσες έρχονται αντιμέτωπες με τον πόλεμο αλλά και κάθε γυναίκα που πασχίζει για μια υγιή και ασφαλή καθημερινότητα στη ζωή της.

Ευλογημένο Πάσχα, Σταυρούλα Κλειδαριά The first personal lifestyle free magazine

Εκδότρια Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr Διευθύντρια Σταυρούλα Κλειδαριά-Γκούτα stauroula@glow.gr Creative Art Director Mιράντα Φιλιππίδη, mfilippidi@glow.gr Αρχισυντάκτρια Μαρία Αραμπατζίδου Συνεργάτες Bασιλική Δουκουμοπούλου, Άρης Καβατζίκης, Εύη Καλλίνη, Δημήτρης Κοπαράνης, Αλίκη Σιάμκουρη, Μάρα Ταµπάκη, Κωνσταντίνος Τανιάς, Αντιγόνη Τσαγγοπούλου

Columnists Μαρία Παγωνάκη, Ειρήνη Πασχαλέρη, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά info@glow.gr

Διόρθωση Νατάσα Κάντζα

Ιδιοκτησία ναστα εκ∆οσεις i.k.Ε. Οικονοµική ∆/νση-Λογιστήριο - Συνδρομές Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 548 803, F: 2310 513 850

Φωτογράφοι Αλέξανδρος Ιωαννίδης, Γιώργος Καπλανίδης, Ολυμπία Κρασαγάκη, Έκτορας Νικολάκης-Pov Studio, Άρης Ράµµος, Ιωάννα Ρουφοπούλου, Studio Panoulis, Papadakis Press

Σύνταξη - Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Image Bank Shutterstock

Διευθύντρια Μόδας & Διακόσμησης Σταυρούλα Κλειδαριά

Εμπορική Διεύθυνση Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr

Style & Beauty Director Ελεoνώρα Κανάκη eleonora@glow.gr

Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Χαλκιά alex@glow.gr

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε Για τα αποστελλόµενα έντυπα, κείµενα και φωτογραφίες, το περιοδικό παίρνει αυτοµάτως το δικαίωµα δηµοσίευσης. Κείµενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται για δηµοσίευση στο περιοδικό δεν επιστρέφονται. Απαγορεύεται η ολική ή µερική αναδηµοσίευση όλων ανεξαιρέτως των κειµένων και φωτογραφιών χωρίς προηγούµενη έγγραφη άδεια του εκδότη.

Don’t miss Κι αν ακόμη δεν προλάβετε να προμηθευτείτε το GLOW από τα σημεία διανομής του: • Ξεφυλλίστε το μέσα από το site GLOW.GR στη στήλη Archive, όπου θα βρείτε όλα τα τεύχη του περιοδικού! Follow @glowmagazine

GLOW μαΪοσ 14

Checklist μαΪοσ

122 42

η ελλαδα μεσα απο τα ματια της

ΜΟΔΑ

Dr. Matthias Harder 16 EDITOR’S CHOICE

32 TREND

ΣΤΗΛΕΣ 14 ΕDITORIAL 102 MY DIARY Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα 104 WELL Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μάς μυεί στον κόσμο της ευεξίας

60 ART OF STYLE Μαργαρίτα Βιτάλη-Σαραντοπούλου

ΕΝΟΤΗΤΕΣ 20 THAT’S GLOW Μόδα, τάσεις, νέα & events 50 GLOW ARTS Μια βόλτα στον πολιτισμό

ΘΕΜΑΤΑ

CREDITS ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ Φωτογραφία Γιώργος Καπλανίδης stefania vaidani (THISISNOTANOTHER AGENCY) Styling Ναταλία Μπαλτά - Ελενα Παπασταύρου Hair & Make up Σοφία Σαρηγιαννίδου (THISISNOTANOTHER AGENCY)

74 ΜΟΝΟ ΑΛΗΘΕΙΕΣ Χρήστος Λούλης

64 ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΡΕΠΟΡΤΕΡ: Ο ΔΙΚΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΕΜΟΣ Oι ελληνίδες πολεμικές ανταποκρίτριες μοιράζονται προσωπικές μαρτυρίες από τη μάχη τους στην ενημέρωση 80 FOR YOUNG SUPER HEROES Ένα list με ξεχωριστά νέα και ευφάνταστες προτάσεις για μικρούς ήρωες 94 UNDER THE RAINBOW Μια εποχή γεμάτη χρώματα «ξυπνά» την έμπνευση για μια ενδιαφέρουσα μόδα που συναρπάζει

92 HELLO EUROPE Amanda Georgiadis Tenfjord

ΧΩΡΟΣ

Mεταξωτό πουκάμισο Victoria Beckham, Grigio Σκουλαρίκια σε χρυσό 18K με διαμάντια από τη Νεολιθική συλλογή, Lalaounis

122 H ΕΛΛΑΔΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ Κατερίνα Κατώπη

114 HOME To απόλυτο εξοχικό «φωλιάζει» σ’ έναν κατάφυτο ελαιώνα της Κέρκυρας

106 LOVE LIFE H Ειρήνη Πασχαλέρη παραδίδει μαθήματα υγιεινής διατροφής

130 LAST KISS Η Μαρία Παγωνάκη κάνει τον επίλογο του τεύχους χρηστοσ λουλης

ΠΡΟΣΩΠΑ 58 COVER STORY Σία Κοσιώνη

choice

GLOW μαΪοσ 16

EXCEPTIONAL ΣΤην ΠΙΟ HOT αποχρωση ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙ ΠΕΔΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΤΗ FASHION ΑΞΙΑ (JIMMY CHOO, KALOGIROU)

CANDY LOVE ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ EXTRA ΠΟΝΤΟΥΣ ΦΡΕΣΚΑΔΑΣ ΣΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ SORBET RING ΤΟΥ ΟΙΚΟΥ DIOR ΠΟΥ ΠΑΡΑΠΕΜΠΕΙ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΣΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

CONCEPT ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙ∆ΑΡΙΑ

ΒΟΟΚ το ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΛΕΥΚΩΜΑ ΓΙΑ INTERIOR ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΦΙΛΟΞΕΝΕΙ ΤΑ ΣΠΙΤΙΑ ΤΩΝ ΠΙΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙκΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ (PHAIDON) ISABEL MARANT, GRIGIO

Οι επιλογές του μήνα

Editor’s

DESIGN ENA OUTDOOR PIECE ΣΕ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΧΡΩΜΑ ΘΑ ΧΑΡΙΣΕΙ ΣΤΟΥΣ ΥΠΑΙΘΡΙΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ ΣΑΣ THν DESIGN ΠΙΝΕΛΙΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΑΜΕΣΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ (PAOLA LENTI, ΔΕΛΟΥΔΗΣ)

FASHION ΟΙ ΠΙΟ ΓΟΗΤΕΥΤΙΚΕΣ FASHION ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ ΠΟΝΤΑΡΟΥΝ ΣΤΟ ΧΡΩΜΑ ΚΙ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΟΥ PIER PAOLO PICCIOLI (VALENTINO, GRIGIO)

7 6

FETISH ΟΤΑΝ Ο ΑΨΟΓΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΥΜΒΑΔΙΖΟΥΝ ΤΟΣΟ ΑΡΜΟΝΙΚΑ, ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΤΤΑ. OI FASHION ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΟΥΝ (FENDI)

EVERYDAY CHIC ΧΑΡΙΣΤΕ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ ΤΟ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ, ΜΕ ΦΙΝΑ ΣΕΡΒΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ (HONDOS CENTER APOLLONIA POLITIA)

theory - msgm - f.r.s. - dvf - arma - elisabetta franchi - self portrait - μοτηεr

51, proxenou koromila str, 54622 •thessaloniki •t. +30 2310 233898 3, morgentaou & proxenou koromila str. • +30 2310 253332 sani resort - sani marina •t. +30 2374 031519 Follow us on Instagram

grigio_gallery

G|style

GUCCI

LANVIN

GLOW μαΪοσ 18

Modern Vibes

Νέοι καιροί, καινούριες συνήθειες κι η μόδα -με τους απροσδόκητους χειρισμούς των δημιουργών της- χαράζει τα δικά της μονοπάτια, με το ίδιο της το παρελθόν να αποτελεί, όμως, και πάλι ένα ισχυρό πεδίο έκφρασης. Οι ρετρό αναφορές είναι πάντα στοιχείο έμπνευσης, ενώ παράλληλα η δυναμική τού σήμερα φέρνει τις δικές της ανατροπές. concept σταυρουλα κλειδαρια

Clutch δερμάτινο, Callista Crafts

Μενταγιόν Theodora σε ασήμι 925° και επίχρυσο 22Κ, Pearl Martini

Πέδιλο Steve Madden, Nak Shoes

Sexy Elegance

H ανάδειξη της θηλυκότητας είναι το απόλυτο ζητούμενο. Στις πιο αισθαντικές σας εμφανίσεις, διατηρήστε τις ισορροπίες, αποκαλύψτε όσα ταιριάζουν στο σώμα σας και αφήστε τα υπόλοιπα στη… φαντασία! Η μόδα γίνεται σύμμαχός σας!

Φόρεμα Gcds, Intervista

Παντελόνι, Sisley

Σακάκι, Nevroblazer

HUGO BOSS

Urban Basics

Ακόμη και οι πιο basic συνδυασμοί αποκτούν ιδιαίτερο ενδιαφέρον χάρη στις άνετες γραμμές που κυριαρχούν και στις έξτρα πινελιές που διαμορφώνουν έναν πιο σύγχρονο fashion χαρακτήρα.

Σκουλαρίκια σε χρυσό 10Κ της Flouria Collection, Katerina Ioannidis

For Beige Lovers burberry

Για τους φανατικούς οπαδούς των neutrals, οι collections της σεζόν προσφέρουν άφθονες γήινες αποχρώσεις, που θ’ αναδείξουν στο έπακρο την αγαπημένη τους τάση. Ρολόι 1926 από Η επιλογή δική τους! ατσάλι διαμέτρου 36mm της Tudor, Tempus, Art & Style Vildiridis

Shake it

MAX MARA

Φούστα, H&M

Πουκάμισο Marella, Dil Fashion Group

Αν τολμάτε να κάνετε τη διαφορά στο στιλ, φέτος υπάρχουν πολλοί τρόποι! Minis, crop tops σε συνδυασμό με ρίγες και prints, είναι ο απόλυτος συνδυασμός που θα απογειώσει την εμφάνισή σας. Εφόσον μπορείτε να το υποστηρίξετε, give it a try!

GLOW μαΪοσ 20

glow That’s

Μόδα, τάσεις, νέα & events

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ κωνσταντινος τανιασ

Ο γαλλικός οίκος Dior ανοίγει και πάλι τις πύλες του εμβληματικού “Dior 30 Montaigne” στην Πόλη του Φωτός, γράφοντας ένα νέο κεφάλαιο στην ιστορία του iconic καταστήματός του, με την έννοια της πολυτέλειας να επαναπροσδιορίζεται μέσα από μια once-in-a-lifetime εμπειρία shopping κι εξερεύνησης!

Οι σκάλες που οδηγούν στον όροφο

Έκθεση “Christian Dior 905-1957”

Δύο χρόνια μετά την εκτεταμένη ανακαίνιση κι επέκταση, ο Dior ανοίγει ξανά το ιστορικό κατάστημα-ναυαρχίδα του, στην οδό 30 Μontaigne, στο Παρίσι, μια τοποθεσία-σταθμό για την ιστορία του, καθώς εκεί ο ιδρυτής του υποδέχτηκε για πρώτη φορά τους λάτρεις της μόδας του, το 1946. Υπό την αρχιτεκτονική επιμέλεια του Peter Marino, το κτίριο των 10.000 τ.μ. μετατρέπεται σ’ ένα υψηλού επιπέδου δημιούργημα, που, τελικά, συγκροτεί κάτι παραπάνω από μια πολυτελή boutique. Ένα οκταώροφο αρχιτεκτονικό αριστούργημα, που, πλέον, συνδυάζει εκπληκτικά το νεοκλασικό στιλ με τη minimal αισθητική. Χτίστηκε μεταξύ του 1865 και του 1868 για τη χήρα του νόθου γιου του Ναπολέοντα, Alexandre Colonna Walewski, όντας γνωστό και ως “Hôtel de Millon d’Ailly de

Dreamy Kingdom Verneuil”. Πριν από την πανδημία, υπήρξε το κατάστημα του γαλλικού οίκου με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στον κόσμο, και τώρα, με το βλέμμα στραμμένο σε μια νέα εποχή, αποτελεί και πάλι μονόδρομο για τους fashion addicts, αλλά και για τους αθεράπευτους ταξιδιώτες! Υψηλή ραπτική και τέχνη Το εμβληματικό «βασίλειο των ονείρων», όπως το ίδιο το fashion house το χαρακτηρίζει, επεκτείνεται πλέον στο πεδίο του πολιτισμού, της τέχνης και της φιλοξενίας. Συνδυάζει όλες τις κατηγορίες ρούχων κι αξεσουάρ, συμπεριλαμβανομένων των ready-to-wear συλλογών, δερμάτινων ειδών, καθώς και κοσμημάτων, ενώ δε λείπουν τα beauty corners, αλλά και οι

σειρές αρωμάτων. Να σημειωθεί πως, για πρώτη φορά, εκεί θα βρίσκεται και το εργαστήριο υψηλής κοσμηματοποιίας του Dior, όπου θα δημιουργούνται κομμάτια κατά παραγγελία, γιορτάζοντας παράλληλα την τέχνη του savoir-faire και του artde-vivre. Στην είσοδο της “La Galerie”, της μόνιμης γκαλερί του παριζιάνικου ορόσημου, μπορεί κανείς να εντοπίσει μια μεγάλη σκάλα από λευκό μάρμαρο και γύρω από αυτή βιτρίνες που φιλοξενούν περισσότερα από 1.874 Dior items, όπως φορέματα, αξεσουάρ, τσάντες και παπούτσια. Η έκθεση που αποτυπώνει το DNA του brand ενισχύεται από μινιατούρες iconic σχεδίων, καθώς και δημιουργίες των επτά σπουδαίων σχεδιαστών που πέρασαν από την καλλιτεχνική διεύθυνσή του. Ο λόγος για τους: Christian Dior, Yves Saint Laurent, Marc Bohan, Gianfranco Ferre, John Galliano, Raf Simons και Maria Grazia Chiuri. Πολλά από αυτά τα masterpieces παρουσιάζονται και στα haute couture σαλόνια που υπάρχουν στους ορόφους, όπου μπορεί κανείς να περιηγηθεί, κατανοώντας στο έπακρο την υψηλή αισθητική που πρεσβεύει του οίκου. Μια παρουσίαση που αναδεικνύει την πορεία και την εξέλιξη στο στιλ, μέσα από τις συλλογές Dior στο πέρασμα του χρόνου - από το New Look του 1947 μέχρι και σήμερα. Ένα

περιβάλλον απόλυτης αντιπροσώπευσης της εφευρετικότητας, που πάντα χαρακτήριζε τον οίκο, αλλά και της αγάπης για την τέχνη που καθόρισε τη φιλοσοφία του ίδιου του Christian Dior. Ένας χώρος, εμποτισμένος με το όραμα του μεγάλου couturier, ο οποίος μέσα σε δέκα μόλις χρόνια -από το 1947 έως το 1957- επαναπροσδιόρισε τον όρο «θηλυκότητα», χτίζοντας μια αυτοκρατορία ακλόνητης επιρροής, που βρίσκεται σε μια συνεχή δημιουργική ροή. ολιστικη εμπειρια Πέρα από το fashion & beauty department, τα haute couture salons, την γκαλερί που στεγάζεται και την guest suite των 200 τ.μ., τη θέση που τους αναλογεί έχουν πάρει και το εστιατόριο “Monsieur Dior”, αλλά και η Pâtisserie μ’ επικεφαλής chef τον Jean Imbert, τα οποία καλούν τους επισκέπτες ν’ αφεθούν σ’ ένα αξέχαστο γαστρονομικό ταξίδι. Τόσο το εστιατόριο όσο και το ζαχαροπλαστείο ενσαρκώνουν την τέχνη του made in France τρόπου ζωής, καθοδηγούμενα από τη μαεστρία του δημοφιλούς γάλλου chef και του συνεργάτη του, Antony Clémot, οι οποίοι αντλούν έμπνευση από την ταυτότητα, καθώς κι από τα πιο αγαπημένα πιάτα του ίδιου του ιδρυτή του brand, για να εκτελέσουν συνταγές που εξιτάρουν ακόμη και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Φυσικά, το art de la table απογειώνεται με τα σερβίτσια Dior Maison, που φέρουν την υπογραφή της Cordelia de Castellane. Σ’ αυτό το σημείο, δε θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε και στην παρουσία των τριών εντυπωσιακών κήπων, σε σχεδιασμό των αρχιτεκτόνων Peter Wirtz και Peter Marino. Πρόκειται για καταπράσινες οάσεις, όπου μπορεί κανείς είτε ν’ απολαύσει τον καφέ και το φαγητό του είτε απλώς να περιπλανηθεί σ’ αυτές, γεμίζοντας τις μπαταρίες του και θαυμάζοντας -μεταξύ άλλωντα ολάνθιστα τριαντάφυλλα, που αποτελούσαν το λατρεμένo λουλούδι του Monsieur Dior, από το οποίο εμπνεύστηκε για τις συλλογές ρούχων κι αρωμάτων του. Dior | Read more glow.gr

Το εστιατόριο “Monsieur Dior”

Τσάντα από τη σειρά “Exclusive Products”

Έκθεση “Le Bal Dior”

G|that’ s glow

GLOW μαΪοσ 22

Adidas x Prada Gucci

Roberto Cavalli

Meta-What?

Gucci

Τελικά, είναι το Metaverse το μέλλον της μόδας; Κι αν ναι, με ποιον τρόπο μπορεί να μας επηρεάσει; Ζώντας σε μια εποχή που η τεχνολογία τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, καλούμαστε να προσαρμοστούμε σ’ ένα παράλληλο σύμπαν -πιο smart κι εξελιγμένο από ποτέ-, με τα brands να ενώνονται με έναν digital κόσμο, ο οποίος φαντάζει εντελώς καινοτόμος. Και τα ερωτήματα παραμένουν σταθερά: «Τι νέο φέρνουν στη μόδα τα meta δεδομένα;» «Πόσο οικείοι μάς είναι οι όροι “NFTs” και “screenwear”, ώστε να μπορεί ο καταναλωτής να ακολουθήσει αυτήν τη νέα τάση;» Πρόκειται για μια μετάβαση που δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, αν και η πορεία προς αυτήν επιταχύνθηκε από τις αλλαγές που έφερε στη ζωή μας η πανδημία. Οι fashion lovers καλούνται να δημιουργήσουν το δικό τους avatar και να το ντύσουν όπως θα φαντάζονταν τον εαυτό τους, ενώ οι αγορές θα πραγματοποιούνται σε 3D εικονικούς χώρους και τα ρούχα θα δοκιμάζονται με τεχνολογίες επαυξημένης πραγματικότητας. Η Gemma Sheppard είναι η πρώτη στιλίστρια που είπε «ναι» σε αυτήν τη νέα πραγματικότητα, παρέχοντας εικονικές υπηρεσίες styling μέσα από το Metaverse και, πλέον, οι μεγαλύτεροι οίκοι ακολουθούν τα χνάρια της. Μεταξύ άλλων, η Gucci κυκλοφόρησε πρόσφατα τις ψηφιακές συλλογές της στη virtual αγορά του Roblox, το brand Karl Lagerfeld παρουσίασε πριν από μερικούς μήνες 4 NFTs-μινιατούρες, οι Dolce & Gabbana δημιούργησαν ένα φόρεμα, αλλά και το ψηφιακό του ισοδύναμο NFT, ενώ κάτι αντίστοιχο ανέδειξε κι η καινούρια “Adidas x Prada” collection. Στη σφαίρα αυτή εντάχθηκε και το fashion house Roberto Cavalli, που «έχτισε» μια εικονική πολυτελή έπαυλη, δίνοντας την ευκαιρία στους χρήστες να περιηγηθούν και ν’ ανακαλύψουν τη νέα lifestyle συλλογή του. Τον περασμένο Μάρτιο, η Metaverse Fashion Week που πραγματοποιήθηκε στον τρισδιάστατο κόσμο της Decentraland, απέδειξε γι’ άλλη μια φορά πως η ψηφιακή πραγματικότητα στη μόδα είναι εδώ για να μείνει! Πενήντα πέντε brands μάς έφεραν αντιμέτωπους με νέες ιδέες, κάνοντάς μας ν’ αναρωτηθούμε: Το Metaverse πρόκειται τελικά για ουτοπία που σύντομα θα «σβήσει» ή το μέλλον της μόδας που θα καταφέρει να κυριαρχήσει; Μetaverse | Read more glow.gr

Άνοιξη / Καλοκαίρι 2022

G|that’ s glow

GLOW μαΪοσ 24

Elevate your Looks! Τονίζοντας τη μοναδικότητα και τη διαφορετικότητα κάθε σύγχρονης γυναίκας, το tessi.designs επαναπροσδιορίζει τη θηλυκότητα μέσω μιας νέας αισθητικής, που αντέχει στον χρόνο. Με έμπνευση από την τέχνη και τις ανεξάντλητες ομορφιές της φύσης, το brand προσφέρει άπειρες στιλιστικές επιλογές, ενώ αποδομεί τα «κλισέ» της μόδας, αξιοποιώντας μοντέρνα υλικά και φόρμες. Τα σχέδιά του υπογραμμίζουν δυναμικά την προσωπικότητα, το ύφος και το στιλ της κάθε γυναίκας, απογειώνοντας κάθε outfit. Για τη φετινή σεζόν, άγριο μετάξι, βαμβάκι, ποικιλία μποά και νέες υφές, συνθέτουν μια πλούσια γκάμα αξεσουάρ, ενθαρρύνοντας κάθε fashionista που τα επιλέγει να εντοπίσει την προσωπική της σφραγίδα, και να τολμήσει να εκφραστεί με βάση το ένστικτό της. Με λιτή πολυτέλεια που όλες θα λατρέψουν, το tessi.designs εδραιώνει τις προτάσεις του παντού! Ενημερωθείτε για τη νέα συλλογή Άνοιξη-Καλοκαίρι ‘22 σε Instagram & Facebook (tessi.designs). Τα αξεσουάρ είναι διαθέσιμα στις boutique Veluso και Somma Vogatsikou.

A Colorful and bright PARADE

Με την άνοιξη να είναι στο pick της και το καλοκαίρι προ των πυλών, όλοι χρειαζόμαστε ένα γερό color vitamin shot, που θα εκτοξεύσει τη διάθεσή μας. Γι’ αυτό και κανείς δε θα μπορούσε να κατηγορήσει τον Ermanno Scervino που κυριολεκτικά γέμισε τη συλλογή του με έντονα χρώματα, όπως το πράσινο, το ροζ και το μοβ, αλλά και με φανταχτερές λεπτομέρειες που σίγουρα θα μαγνητίσουν τα βλέμματα. Εάν θέλετε να πάρετε κι εσείς μια γεύση της Spring/Summer 2022 collection του, δεν έχετε παρά να επισκεφτείτε το concept store Grigio στην πόλη μας. Περιηγηθείτε ανάμεσα σε μία άκρως εντυπωσιακή σειρά cocktail φορεμάτων -από κοντά slip dresses, αιθέρια κι αποκαλυπτικά δαντελωτά, έως στολισμένα με παγιέτες και φτερά-, αλλά και πιο ιδιαίτερων sportive κομματιών, όπως cargo παντελόνια, άνορακ jackets και σορτσάκια συνδυασμένα με αμπιγέ τοπ για το απόλυτο mix & match. Για φέτος, ο Scervino προσέδωσε στις δημιουργίες του έναν νεανικό αέρα, αφήνοντας στην άκρη τις αυστηρές γραμμές, θέλοντας με αυτόν τον τρόπο να χαρίσει στις γυναίκες αυτήν τη λάμψη που στερήθηκαν τις προηγούμενες σεζόν. Grigio, Προξένου Κορομηλά 51, τηλ. 2310 233898

Τσάντα Ermanno Scervino, Grigio

Cosmic Gardens Εκεί όπου η πραγματικότητα κι η φαντασία περιπλέκονται αναπάντεχα, η Kalogirou δημιουργεί μια σουρεάλ παρουσίαση για τη νέα σεζόν Άνοιξη/ Καλοκαίρι 2022, θολώνοντας τα νερά ανάμεσα στο τι είναι υπαρκτό και τι αποτελεί ουτοπία. Η έμπνευση για την καμπάνια “Cosmic Gardens” ανθίζει μέσα από την ανάγκη να ερμηνευτεί το ονειρικό, αυτήν τη φορά μ’ έναν τρόπο πιο… digital! Έτσι, το σύμπαν των πολυτελών καταστημάτων Kalogirou δανείζεται τα pixels, για να «συνθέσει» φωτογραφίες κι ένα fashion film που ανήκουν στη σφαίρα των ψευδαισθήσεων. Καρέ καρέ, η καινούρια συλλογή, «ξεδιπλώνεται» γεμάτη χρώμα, λάμψη και τόλμη, ενώ οι τάσεις της εποχής «δένουν» με τη διαχρονικότητα του κορυφαίου προορισμού shopping. Δετά σανδάλια, slingback πλατφόρμες με chunky τακούνια, ιριδίζοντα πέδιλα, και ψάθινες τσάντες πρωταγωνιστούν.

Στους Sci-Fi κήπους, εκεί όπου η πραγματικότητα κι η φαντασία περιπλέκονται αναπάντεχα, η Kalogirou δημιουργεί μια surreal καμπάνια ss 2022, θολώνοντας τα νερά ανάμεσα στο τι είναι υπαρκτό και τι αποτελεί ουτοπία.

Αφορμή για τη δημιουργία αυτών των ονειρικών εικόνων που τέμνουν παρελθόν και μέλλον υπήρξε το ντοκιμαντέρ “Grey Gardens” - η αληθινή ιστορία της Edith Beale και της συνονόματης κόρης της, θείας και ξαδέρφης αντίστοιχα της Τζάκι Κένεντι-Ωνάση, οι οποίες, αν και ζούσαν απομονωμένες στα Hamptons, δημιουργούσαν καθημερινά αξεπέραστα κομψές ενδυματολογικές επιλογές. Έτσι, η αρτίστικη συρραφή των φωτογραφιών και του βίντεο τονίζουν πως ο καθένας στη μόδα έχει τη δυνατότητα να εφεύρει τον εαυτό που επιθυμεί, επιλέγοντας όλα όσα θέλει να τον χαρακτηρίζουν. Μέσα από αυτήν την καμπάνια, η Κalogirou αγκαλιάζει τις τάσεις της νέα εποχής, με τις πιο flashy επιλογές των μεγαλύτερων οίκων μόδας όπως και ανερχόμενων designers, πρεσβεύοντας παράλληλα τις διαχρονικές αξίες της. Kalogirou | Read & see more glow.gr

G|that’ s glow

GLOW μαΪοσ 26

Για τη σεζόν SS22, η ΜΑΧ&Co. παρουσιάζει την πρώτη από τις νέες design συνεργασίες της που θα πλαισιώσουν το project “&Co.llaboration”, την οποία υπογράφει η Margherita Maccapani Missoni.

Shall WE?

Η capsule συλλογή, που απαρτίζεται από 35 κομμάτια, αποτελεί μια γιορτή του styling και μετουσιώνεται στην ιδανική γκαρνταρόμπα για τις διακοπές. Σύγχρονη, φρέσκια κι ελεύθερη, η σειρά καθορίζεται από το πρωτότυπο στιλ της, που βασίζεται στον συνδυασμό κομματιών με έναν απροσδόκητο τρόπο, όπως ένα φουλάρι ως top, ένα parka ως φόρεμα ή ένα σακάκι. Ευέλικτες επιλογές, που εναλλάσσονται ελεύθερα από το vacation style σε αυτό του σπιτιού. Οι κεντημένες ζακέτες δείχνουν το ίδιο μοναδικές πάνω από ένα μπικίνι, όπως και όταν φοριούνται με ένα tailored παντελόνι. Τα γοητευτικά καλοκαιρινά φορέματα κερδίζουν προφανώς τις εντυπώσεις συνδυαζόμενα με σανδάλια και μια basket τσάντα, αλλά ταιριάζουν εξίσου καλά με μπότες μέχρι τον αστράγαλο και σακάκι για τις πιο δροσερές μέρες. Η Margherita Maccapani Missoni εμπνεύστηκε από τα αρχεία και τους καταλόγους της ΜΑΧ&Co. της δεκαετίας του ‘90. Στη συλλογή της “Shall We?”, η ευκολία των καθαρών σχεδίων της εποχής είναι ευδιάκριτη. Όπως η ίδια δηλώνει: «Η φράση “Shall We?” είναι το μότο μου: μια απαλή και χαρούμενη προσέγγιση στη μόδα που αποτυπώνει και μια προσέγγιση στη ζωή, ότι όλα είναι δυνατά». Ακόμη, οι μαργαρίτες στα κεντήματα και τα prints είναι μια αναφορά στο όνομα της σχεδιάστριας, συμβολίζουν τις απλές απολαύσεις κι αποτυπώνουν το πνεύμα της συλλογής. Οι limited collections του project “&Co.llaboration” θα αποτελέσουν μια συνέχεια της ιστορίας του brand, με καταξιωμένα ονόματα κι αναδυόμενα ταλέντα να βάζουν τη δική τους πινελιά στους χαρακτηριστικούς κώδικες του οίκου. Η ΜΑΧ&Co. διατίθεται στην ομώνυμη boutique στη Θεσσαλονίκη και στα πολυκαταστήματα Αttica. Margherita Maccapani Missoni

G|that’ s glow

GLOW μαΪοσ 28

The power of TWO

Gucci x Adidas

Marni x Veja

Manolo Blahnik x Birkenstock

Τα διαχρονικά maisons ενώνουν τις δυνάμεις τους με street brands, και η προσοχή των fashion addicts στρέφεται στις πιο hot συνεργασίες παπουτσιών, που έρχονται να ταράξουν τα νερά στον χώρο, διεκδικώντας μια θέση σε κάθε updated συλλογή. Για να υπάρξει μόδα, πρέπει να πρωτοστατήσει η συλλογικότητα, κάτι που αποδεικνύει ο οίκος Gucci, ο οποίος συνεργάστηκε με την Adidas για μια σειρά που παρουσιάστηκε στην Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου. Ο Alessandro Michele «δανείστηκε» τις εμβληματικές τριπλές ρίγες και το logo του sportswear brand, ώστε να σχεδιάσει -μεταξύ άλλων- υποδήματα που «σπάνε» τους κανόνες, χαρίζοντας στα κλασικά sneakers μια αίσθηση πολυτέλειας και λανσάροντας πολύχρωμες μπότες μ’ επιρροές από τα '60s και '70s. Την άνεση των αθλητικών επαναπροσδιορίζει και η Miu Miu, σε ένα collab με τη New Balance, για να επαναφέρει το θρυλικό μοντέλο 574, το οποίο αποχαιρετά το γκρι του χρώμα -κυκλοφορούν σε μπλε, λευκό και χακί- και υποδέχεται μια δερμάτινη ετικέτα με το λογότυπο της εταιρίας της Miuccia Prada. Δημιουργικές γέφυρες με άλλα labels χτίζει και η Marni, που ενώνει τις δυνάμεις της με τα eco-friendly Veja sneakers, διατηρώντας το σχέδιο των V-10 και V-15, αλλά προσδίδοντάς τους ένα DIY στίγμα, με χρώματα που παραπέμπουν σε παιδικές ζωγραφιές. Από τις κορυφαίες νέες συνεργασίες, και η “Manolo Blahnik x Birkenstock”, με τον ισπανό designer να προσθέτει δόσεις glam στην comfortable φόρμα των Birkenstock, τα οποία διακόσμησε με λαμπερά ζαφείρια. Manolo | Read more glow.gr

The Most-Wanted Spring Collection Η πολυτελής boutique του Πανοράματος, Blanchette Concept Store, μετατρέπεται αυτήν την άνοιξη στον κορυφαίο προορισμό αγορών για όλες τις fashionistas, καθώς φιλοξενεί -μεταξύ άλλων- τη σειρά “Emme” του brand Marella. Η Spring/Summer 2022 collection του fashion house απαρτίζεται από κομμάτια που γίνονται τα απόλυτα must-haves γι’ αυτήν την εποχή, και ξεχωρίζουν για τα έντονα floral prints, τα παιχνιδιάρικα χρώματα, τα αέρινα υφάσματα και τις άνετες γραμμές τους. Ποικιλία σε σακάκια, jackets, φορέματα, παντελόνια, πουκάμισα και tops, είναι μερικές μόνο από τις προτάσεις που συστήνει η εταιρία για ένα ιδανικό spring-approved look. Τη συλλογή συμπληρώνουν μοναδικά αξεσουάρ σ’ εκπληκτικά designs, όπως δερμάτινες τσάντες, ζώνες, καπέλα και κοσμήματα, ενώ τα ψηλοτάκουνα πέδιλα και τα sneakers ολοκληρώνουν οποιοδήποτε ανοιξιάτικο outfit. Plus, ανάμεσα σε όλα τα παραπάνω, μπορείτε να εντοπίσετε και μαγιό, για να τα εντάξετε από τώρα στην γκαρνταρόμπα σας, πριν από την απόδραση στις παραλίες! Blanchette Concept Store, Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα, τηλ. 2316018493

Atelier Elegance - 86, Tsimiski str. 2310 269 991, Thessaloniki • 74, Tsimiski str. 2310 269 809, Thessaloniki Gallerie Elegance - Mediterranean Cosmos 2310 365 115, Thessaloniki • 29, Aegeou & Pontou, Kalamaria, Thessaloniki 2310 443 659 Smart Elegance - 79, Vasilissis Olgas str. 2310 844 592 Thessaloniki Elegance + 86B, Tsimiski str. 2310 278 580 Thessaloniki Showroom Thessaloniki – 86 Tsimiski str. 2310 870611 • Showroom Athens – 118B’ Leoforos Kiﬁsias str. 210 6923222 elegance.gr • eleganceplus.gr • fb.com/elegance.stores • @elegancestoresgr

G|that’ s glow

GLOW μαΪοσ 30

ACCESSORIES made in italy Φουλάρι Εtro, Intervista

Τσάντα Εtro, Intervista Εσπαντρίγια Εtro, Intervista

Art o’ Clock

Η Swatch εισάγει τη σχεδιαστική καλλιτεχνία της σε μια από τις μεγαλύτερες αίθουσες μοντέρνας και σύγχρονης τέχνης στον κόσμο, χάρη στη συνεργασία “Swatch x Centre Pompidou”. Έξι εμβληματικά έργα τέχνης των Frida Kahlo, Amedeo Modigliani, Robert Delaunay, Wassily Kandinsky και Piet Mondrian, που διαθέτει στη συλλογή του το εμβληματικό παριζιάνικο μουσείο, επαναδιατυπώνονται πάνω στα μοντέλα του brand. Η αξία του χρόνου έγκειται στην αξιοποίησή του, και η ελβετική εταιρία ωρολογοποιίας πιστεύει ότι πρέπει να υπάρχει περισσότερος χρόνος για την τέχνη στην καθημερινότητά μας. Γι’ αυτό και από το 1985 έχει παρουσιάσει μια ευρεία συλλογή αποκλειστικών ρολογιών, με έμφαση στην αρτίστικη έκφραση, τη “Swatch Art Special”. Με αυτό το νέο collaboration που συνυπογράφει, αποστολή είναι να γίνει η τέχνη προσιτή σε όλους!

Πολλές φορές ένα απλό σύνολο μπορεί να κάνει τη διαφορά με τη βοήθεια λίγων αλλά θαυματουργών αξεσουάρ. Ένα καπέλο, μία τσάντα, και φυσικά ένα ζευγάρι παπούτσια, είναι ικανά ν’ απογειώσουν την εικόνα σας άμεσα και αποτελεσματικά. Τα μεγάλα brands το γνωρίζουν αυτό πολύ καλά, γι’ αυτό και σε κάθε συλλογή τους επιστρατεύουν όλη τους τη δημιουργική και σχεδιαστική δύναμη, προκειμένου να σας προσφέρουν πάντα updated κομμάτια. Το κορυφαίο κατάστημα Intervista φιλοξενεί στα corners του τις συλλογές του διάσημου ιταλικού οίκου Etro, που φημίζεται -μεταξύ άλλων- για τα ιδιαίτερα αξεσουάρ του. Τη φετινή σεζόν, το fashion house, παραμένοντας πιστό στην bohemian κι ανέμελη αισθητική του, προτείνει μεγάλες, φαρδιές δερμάτινες ζώνες, στολισμένες με εντυπωσιακά πετράδια, φουλάρια στο χαρακτηριστικό και λατρεμένο paisley μοτίβο σε μία τεράστια ποικιλία χρωμάτων, τσάντες σε διάφορα σχέδια -από τις μεγάλες κι ευρύχωρες tote μέχρι κομψές shoulder bags- και εσπαντρίγιες που θα σας συνοδέψουν σε ταξίδια σε μακρινά κι εξωτικά μέρη. Εξοπλίστε την γκαρνταρόμπα σας με μερικά από τα Etro accessories της καλοκαιρινής σειράς και κερδίστε εύκολα chic 'n' sleek outfits με αέρα Ιταλίας. Intervista, Τσιμισκή 71, τηλ. 2310 230906

G|seasonal

ISABEL MARANT , grigio

PROENZA SCHOULER

GLOW μαΪοσ 32

Absolute Combo

The Fashion Memo Η άνοιξη μπήκε για τα καλά στη ζωή μας, κι ένας από τους πιο hot συνδυασμούς της σεζόν είναι αυτός του φωτεινού μπλε με το έντονο κίτρινο, που ήρθε για να μείνει. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

COLOR TRENDS Για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2022, τα έντονα χρώματα κάνουν την επέλασή τους και μετατρέπονται σ’ ένα από τα πιο ισχυρά trends του κόσμου της μόδας. Το μαύρο φεύγει, λοιπόν, για λίγο από το προσκήνιο, με τις φωτεινές κι έντονες αποχρώσεις ν’ αποκτούν μια ολοένα και πιο ισχυρή θέση στη γυναικεία γκαρνταρόμπα. Ως ένα από τα it colors της σεζόν αναδεικνύεται και πάλι το μπλε, στους πιο εκλεπτυσμένους ωστόσο τόνους του - από το σκούρο sky blue μέχρι το πιο flashy cobalt. Το Atlantic αλλά και το Kelly blue, επίσης, έχουν την τιμητική τους, καθώς brands, όπως τα Lacoste, Vetements και Loewe, τα επέλεξαν για τις συλλογές τους και δε δίστασαν να τα αποθεώσουν. Την ίδια στιγμή, η σεζόν υιοθετεί και μια πιο ηλιόλουστη διάθεση, με το radiant yellow να κάνει κυρίαρχη την παρουσία του. Η παλέτα του κίτρινου -από το πιο απαλό και κομψό μέχρι το neon sunshine- δείχνει να πρωταγωνιστεί. Οι Jason Wu και Rodarte, μάλιστα, με τις συλλογές τους απέδειξαν ότι οι διαφορετικές χροιές του μπορούν, με όποιον τρόπο κι αν φορεθούν, να φωτίσουν τη διάθεση της κάθε fashionista. DRESS TO IMPRESS Ένας τρόπος για ν’ απογειώσετε την ψυχολογία σας και ν’ ανεβάσετε τη διάθεσή σας στα ύψη είναι η επιλογή έντονων χρωμάτων σε κάθε σας εμφάνιση. Η εποχή βοηθάει σε αυτό το παιχνίδι του στιλ, καθώς τα bold colors έχουν μετατραπεί σε απαραίτητα στοιχεία της ανοιξιάτικης ντουλάπας. Η βασική ερώτηση, όμως, που μπορεί να έχετε στο μυαλό σας, είναι πώς θα τα φορέσετε και θα τα εντάξετε στα καθημερινά σας outfits, εκφράζοντας την ίδια στιγμή το προσωπικό σας ύφος και τον χαρακτήρα σας.

personal style

STYLING TIPS Ανάλογα, λοιπόν, με την προσωπικότητά σας ήρθε η στιγμή να βάλετε και λίγο χρώμα στα σύνολά σας. Για αρχή, επενδύστε στις αποχρώσεις του μπλε και του κίτρινου. To mix αυτών των δύο κυρίαρχων χρωματισμών έχει αναδειχτεί ως το perfect combo της σεζόν. Ποιος μπορεί, άλλωστε, ν’ αντισταθεί στην αισιοδοξία, την ελπίδα και τη θετική διάθεση που χαρίζουν; Εμείς σίγουρα όχι! Κινηθείτε σε αέρινες γραμμές, σ’ ένα yellow dress ή ακόμη καλύτερα σε shirt dresses, τα οποία εμπιστεύονται όλες οι λάτρεις της μόδας - μέσα στους επόμενους μήνες θα τις δούμε να τα απογειώνουν στα street styles τους. Αν θέλετε να «σπάσετε» τη μονοχρωμία, μπορείτε να επιλέξετε blue items ή σχέδια με λευκά μοτίβα. Την ίδια στιγμή, τα power suits είναι από τα κομμάτια που πλέον δεν αποχωρίζεται καμία γυναίκα και η ιδανική επιλογή για καθημερινά looks. Μπορεί ένα κοστούμι σε έντονο κίτρινο ή μπλε να φαντάζει μια πολύ extravagant πρόταση για πολλές από εσάς, αλλά αξίζει να σκεφτείτε ότι είναι το σύνολο εκείνο που θα κάνει το update στο στιλ σας. Συνδυάστε το απλά μ’ ένα λευκό Τ-shirt και sneakers και... είστε έτοιμες!

Σορτς, Regalinas

CHANEL

HERMES

Φόρεμα Dolce & Gabbana, Grigio

Βιβλίο “Travel by Design” της Assouline

Δαχτυλίδι Big Luna με χρυσό και διαμάντια Lito, Link

Nighttime oil της Skin Caviar, La Prairie (Hondos Center Apollonia Politia)

Φουλάρι Etro, Intervista To εστιατόριο Perruche στο Παρίσι

Δερμάτινη τσάντα Max Mara, Max Mara Boutique

Eσώρουχο, Inistimissimi

Μεταξωτό τοπ, Falconeri

G|style

GLOW μαΪοσ 34

Σκουλαρίκια Minas, Gofas Jewelry

Sneaker, Puma

Πλεκτό crop τοπ Pinko, One Salonica Outlet Mall

Βαμβακερό τοπ, ammashop.gr

CHRISTIAN DIOR

Εσώρουχο Love Stories, Elegance

Ρολόι Swatch X Centre Pompidou, Swatch Φούτερ Polo Ralph Lauren, Hondos Center Apollonia Politia & apolloniapolitia.gr Shorts από δερματίνη Karl Lagerfeld, Intervista

Το sportswear έχει γνωρίσει μια άνοδο τον τελευταίο καιρό, αψηφώντας τα όποια ταμπού ήθελαν τα αθλητικά ρούχα να φοριούνται μόνο εντός γυμναστηρίου. Τα sportive κομμάτια, όπως οι tennis φούστες, τα joggers και τα αντιανεμικά, θα γίνουν ο αγαπημένος σας σύμμαχος για άνετα και στιλάτα looks.

Βαμβακερή φούστα, H&M

Τσάντα δερμάτινη banana, Two and Α Half

Παντελόνι, ammashop.gr

Μπλούζα, Badoo Fashion LOEWE

Καπέλο Armani Exchange, Rodanos

Sporty Spice

Μπουστάκι, Intimissimi

Κάλτσα, Calzedonia

G|style

GLOW μαΪοσ 36

Ψάθινη τσάντα, Malvez

Βαμβακερό τοπ, Sisley

Ρολόι GMTMaster IΙ σε everose χρυσό 18Κ της Rolex, Gofas Jewelry, Art & Style Vildiridis

Παντελόνι, Badoo Fashion

Βαμβακερή μπλούζα, Bill Cost

Βαμβακερό παντελόνι, Blanchette

PACO RABANNE

MARINE SERRE

RALPH LAUREN

JONATHAN SIMKHAI

Zώνη δερμάτινη, Two And A Half

Bohemian Luxury Η επιθυμία για μαγευτικά ταξίδια και αποδράσεις σε μακρινούς προορισμούς έφερε στο προσκήνιο ρούχα και αξεσουάρ με επιρροές από εξωτικές φυλές και νομάδες, δημιουργώντας μία νέα προσέγγιση του boho. Η τάση επικεντρώνεται στα φυσικά υλικά, τα πολυτελή χρυσά accessories, τα κροσέ και τα λαχούρια. Σκουλαρίκια Irene σε ασήμι 925° και επίχρυσο 22Κ, Pearl Martini

Μενταγιόν σε χρυσό, Ilias Lalaounis

Τσάντα, Individual art leather

Γιλέκο Maje, Attica The Department Store Βαμβακερή μπλούζα, Blanchette

Μεταξωτό φόρεμα, Kose Resort

G|style

GLOW μαΪοσ 38

Ρολόι Swatch X Centre Pompidou, Swatch

Scrunchie Amalia μεταξωτό, Bet And Malfie

Μεταξωτή μπλούζα, Falconeri

PRADA

JACQUEMUS

Slingback Dune, Nak Shoes

VALENTINO, GRIGIO

Λινό τοπ Pennyblack, Dil Fashion Group

Pink Shades Tσάντα Pinko, One Salonica Outlet Mall

Μαγιό Versace, Grigio

Εσώρουχο Prima Donna, Elegance

RODARTE

Σκουλαρίκια Chromata, επιχρυσωμένα 24K, Danai Giannelli

Τζιν παντελόνι Etro, Intervista

Το θηλυκό και παιχνιδιάρικο ροζ κατέκλυσε τα runways! Οι σχεδιαστές δεν περιορίστηκαν, αλλά χρησιμοποίησαν όλη την παλέτα του, θέλοντας ν’ αναδείξουν την απόλυτα θελκτική πλευρά του, μέσω είτε ενός απαλού ροζ ή των πιο σκούρων αποχρώσεών του, όπως το βαθύ φούξια, για τα πιο τολμηρά πνεύματα.

Φούστα Twinset, Hondos Center Apollonia Politia & apolloniapolitia.gr

Πλεκτή ζακέτα Maje, Attica - The Department Store Sneaker All Star, Converse

Βαμβακερό φόρεμα, Bill Cost

Δαχτυλίδι σε χρυσό με πολύτιμους λίθους, Thalia Exarchou Jewellery

G|style

VALENTINO, GRIGIO

GLOW μαΪοσ 40

MSGM, grigio

Τζιν παντελόνι Max&Co., Max&Co. Boutique

MISSONI, grigio

Τζιν παντελόνι, Marks & Spencer

Jeans Τα αγαπημένα μας τζιν ακολουθούν την gender fluid τάση και δανείζονται χαρακτηριστικά από την αντρική γκαρνταρόμπα. Δε μιλάμε πλέον για baggy ή boyfriend γραμμές, αλλά για κάτι πολύ περισσότερο, όπως loose παντελόνια με μακριά και φαρδιά μπατζάκια, που τα κορίτσια της μόδας δε διστάζουν να χωρέσουν ακόμη και μέσα από μποτάκια ή να τυλίξουν γύρω τους τα λουράκια από τα πέδιλα.

perf

e ct

e th

matc

Μπουτονιέρες, Τessi Designs

Τζιν παντελόνι Pennyblack, Dil Fashion Group

Τζιν παντελόνι Marella, Dil Fashion Group

G|style

TOM FORD

ISABEL MARANT, GRIGIO

GLOW μαΪοσ 42

Βαμβακερή βερμούδα, Regalinas

Back to Bermudas Ένα trend το οποίο μάλλον κανένας δεν πίστευε ότι θα επιστρέψει είναι οι βερμούδες, που σίγουρα οι περισσότερες από εσάς φορέσατε στο σχολείο. Τα looks που παρουσιάστηκαν στις πασαρέλες αποτίναξαν από πάνω τους τον παιδικό και boyish χαρακτήρα, δίνοντάς τους τη θηλυκή και σέξι νότα που τους έλειπε και συνδυάζοντάς τες με αποκαλυπτικά tops και ψηλοτάκουνα.

Βαμβακερή βερμούδα Armani Exchange, Rodanos

Βαμβακερή βερμούδα Marina Rinaldi, Dil Fashion Group

IRO, intervista

Σατέν βερμούδα Karl Lagerfeld, Intervista

Βαμβακερή βερμούδα Max&Co., Max&Co. Boutique

G|style

GLOW μαΪοσ 44

FENDI

Ρολόι Constellation σε κίτρινο χρυσό 18Κ με διαμάντια της Omega, Gofas Jewelry

Σκουλαρίκια σε χρυσό 18Κ Marco Bicego, Μιχάλης Καλφίδης

Πέδιλο Jose Antonio Pereira, Karida 1912

tom ford

Touch of Gold

Το αστραφτερό χρυσό βρίσκεται στη λίστα των κορυφαίων επιλογών της σεζόν Spring/ Summer 2022 και πλέον δε χρειάζεστε καμία δικαιολογία για να βγάλετε προς τα έξω τον πιο λαμπερό εαυτό σας, ακόμη και τις πρωινές ώρες. Glamorous κομμάτια με πρωταγωνιστές τα κοσμήματα και τα παπούτσια σάς περιμένουν, για ν’ ανεβάσουν την ψυχολογία σας στα ύψη και ν’ αναβαθμίσουν τα σύνολά σας.

Βραχιόλι Epique Collection σε χρυσό 10K, Katerina Ioannidis

Ρολόι Lady Datejust σε everose χρυσό 18Κ με διαμάντια της Rolex, Gofas Jewelry, Art & Style Vildiridis

Δαχτυλίδι Dimitra από τη συλλογή Heirlooms σε χρυσό 14Κ με διαμάντια και ζαφείρια, Danai Giannelli

Γόβα Steve Madden, Nak Shoes

Mule Salvatore Ferragamo, Kalogirou

Πέδιλο Dolce & Gabbana, Grigio

G| point of view

My attitude

Η Evangelia είναι αναμφίβολα ό,τι πιο φρέσκο έχει παρουσιάσει τα τελευταία χρόνια η ελληνική pop σκηνή, με την ίδια να βάζει «φωτιά» -όπως λέει και ο τίτλος της μεγαλύτερης μέχρι στιγμής επιτυχίας τηςστα radio charts και να μετρά τη μία επιτυχία μετά την άλλη. Με καταγωγή από την Κρήτη και μεγαλωμένη στο New Jersey των ΗΠΑ, βρίσκεται εδώ για να φέρει στο προσκήνιο την ελληνική παράδοση, επιλέγοντας αυτήν τη φορά ένα μοντέρνο twist στην ενορχήστρωση των κομματιών της. Η ανερχόμενη star μάς συστήνεται μέσα από 18+1 facts για τον εαυτό της. ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ

GLOW μαΪοσ 46

1. Από μικρή ονειρευόμουν… ν’ ασχοληθώ επαγγελματικά με το τραγούδι. 2. Οι σπουδές στο Παιδαγωγικό μού έμαθαν… να έχω υπομονή. 3. Το ταξίδι μου στη μουσική ξεκίνησε… όταν απολύθηκα από τη δουλειά μου, λόγω περικοπών στο εκπαιδευτικό σύστημα. Ήταν αυτό που χρειαζόμουν για να προσηλωθώ απόλυτα στη μουσική. 4. Μέσα από το τραγούδι… καταφέρνω να εκφράζομαι. 5. Το σημαντικότερο highlight της μέχρι τώρα πορείας μου… είναι ότι γνώρισα τον σύντροφό μου, Jay Stolar. Είναι ο άνθρωπός μου στη ζωή και στη δουλειά. 6. Η εμπειρία μου από το φεστιβάλ South by Southwest… με γέμισε μ’ ενέργεια κι αγάπη γι’ αυτό που κάνω. Η επαφή με το κοινό «φόρτισε» τις μπαταρίες μου. 7. Οι τρεις λέξεις που με χαρακτηρίζουν… ενσυναίσθηση, συναισθηματισμός και δημιουργικότητα. 8. Το απόλυτο pop icon για μένα είναι… η Beyoncé. Τα κάνει όλα! 9. H ζωή στην Κρήτη… ήταν σαν παραμύθι. 10. Η ζωή στο New Jersey… μου φαίνεται πολύ μακρινή τώρα που μένω στο L.A. 11. Αν θα μπορούσα ν’ αλλάξω κάτι στον κόσμο, θα ήταν… να υπάρχουν περισσότερες γυναίκες σε ηγετικές θέσεις. 12. Σ’ ένα παράλληλο σύμπαν… θα είχα ασχοληθεί πολύ νωρίτερα με τη μουσική και θα ήμουν καταξιωμένη στον χώρο. 13. Η ένοχη απόλαυσή μου είναι… να βλέπω reality shows, όπως το “Love Island”. 14. Το ησυχαστήριό μου είναι… η “egg chair” που έχω στο σπίτι μου - είναι σαν μια μεγάλη αγκαλιά! 15. Η τελευταία υπόσχεση που έδωσα στον εαυτό μου ήταν… να έχω θετική στάση ό,τι κι αν συμβεί. 16. Αυτήν την περίοδο ετοιμάζω… καινούρια κομμάτια, τα οποία ανυπομονώ να κυκλοφορήσουν. 17. Ένας στόχος που έχω εκπληρώσει… είναι να υπογράψω δισκογραφικό συμβόλαιο. Είμαι πολύ τυχερή που η Sony Music πίστεψε σε μένα. 18. Ένας στόχος που δεν έχω εκπληρώσει… είναι να πάρω ένα βραβείο Grammy. Θέλει χρόνο, πολλή δουλειά και τύχη για να πραγματοποιηθεί αυτό. 19. Στο μέλλον θα ήθελα… να είμαι ευτυχισμένη και να συνεχίζω να κάνω τα όνειρά μου πραγματικότητα.

The Pattern Effect Τα floral μοτίβα και τα γεωμετρικά σχέδια σ' έντονα χρώματα δεν θα λείψουν φυσικά ούτε αυτή την άνοιξη από την γκαρνταρόμπα. Το Blanchette Concept Store είναι εδώ για να μας ταξιδέψει και αυτή τη σεζόν στον κόσμο των trends και ν' ανακαλύψουμε μαζί την ομορφιά που κρύβεται μέσα μας.

An Effortless Style

GLOW CREATIVE

Το Blanchette Concept Store υποδέχεται την άνοιξη, κάνοντας την κάθε γυναίκα να νιώσει ανανεωμένη και μοναδική. Για το καλωσόρισμά της, επιλέγει τη διαχρονικότητα στο στιλ και μία νέα οπτική στη μόδα, που «μπλέκει» μοναδικά γήινους και ασπρόμαυρους τόνους, όπου όλες πάντα θα ανατρέχουμε.

Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα, τηλ. 2316018493, www.blanchette.gr, blanchettestore@gmail.com

Blanchette Concept Store presents an exclusive selection of clothes / accessories / homecare / wellness curated with style to inspire your everyday luxury

Blanchette Concept Store Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα, τηλ. 2316018493, blanchette.gr, blanchettestore@gmail.com

G| creative

GLOW μαΪοσ 48

Handmade Art Δημιουργικός κι αεικίνητος, ο Στρατής Ταυλαρίδης ξεχωρίζει για τα ιδιαίτερα, διάτρητα έργα του, αλλά και για τη φρέσκια οπτική του ως προς το τι συνθέτει την έννοια των εικαστικών, το πρόσωπο του σύγχρονου καλλιτέχνη και την πραγματική ουσία της τέχνης. ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ

Γεννημένος σ’ ένα χωριό της Θεσσαλονίκης, κατάλαβε από νωρίς πως η αστείρευτη δημιουργικότητα αποτελούσε το αδιαφιλονίκητο προσόν του. Ένας πολλά υποσχόμενος καλλιτέχνης της νέας γενιάς και master του paper-cut, καταγράφει όσα συγκροτούν το σχεδιαστικό DNA του, με το μέλλον του στα μονοπάτια της τέχνης να φαντάζει λαμπρό! First Things First Όλα ξεκίνησαν στο δημοτικό, όπου γνώρισα έναν σπουδαίο δάσκαλο, ο οποίος αντιλήφθηκε τις μαθησιακές μου δυσκολίες και με απάλλαξε από τα καθήκοντα ενός τυπικού μαθητή, παρακινώντας με να δουλέψω σ’ έναν τομέα που θα μ’ έκανε να αισθάνομαι πιο άνετα: τη ζωγραφική. Η σχέση μου με το papercut ξεκίνησε αυθόρμητα το 2010, όταν σπούδαζα στη Σχολή Καλών Τεχνών. Μέσω αυτής της σχεδιαστικής «γλώσσας», ανακάλυψα ότι μπορώ να εκφράζομαι, αντιλήφθηκα πως οδηγούμαι πολύ κοντά στον πυρήνα μου κι εκεί αισθάνθηκα ένα κλίμα ασφάλειας, που μπορεί να κάνει το έργο μου ν’ ανθίσει. Get Inspired Η φύση, τα ταξίδια, τα μουσεία, οι θεατρικές και μουσικές παραστάσεις, οι ατέλειωτες κουβέντες με φίλους και κρασί, καλλιτέχνες όπως οι Δημήτρης Παπαϊωάννου, Νίκος Αλεξίου, Yayoi Kusama, Marina Abramovich και Pina Bausch, όλα αυτά έχουν τον τρόπο να μ’ εμπνέουν, κάνοντάς με να παρατηρώ, να μελετώ και, τελικά, να δημιουργώ.

Μπλε paper-cut φουλάρι από τη συλλογή του

The Other Side of Paper Προσπαθώ να στρέψω το βλέμμα του θεατή σε πράγματα που έχουμε πάψει να παρατηρούμε εξαιτίας του τρόπου ζωής μας - σε κάτι απλό! Το κύριο υλικό που χρησιμοποιώ είναι το χαρτί. Όλα μου τα έργα είναι φτιαγμένα στο χέρι, με handmade ασιατικά χαρτιά λίγων γραμμαρίων, τα οποία κόβω με χειρουργικό νυστέρι. Η αρμονία μέσα από την έλλειψη του ολόκληρου και η αφαίρεση δημιουργούν έναν ιδανικό κόσμο, που μπορεί να φιλοξενήσει μέσα του όποιον πορεύεται με γνώμονα την ευαισθησία. Eyes on the Future Ευελπιστώ να παρουσιάσω τα νέα μου έργα στο πλαίσιο μιας διαδρομής σε κομβικές πόλεις, ξεκινώντας από την Αθήνα. Δημιουργίες από αυτήν την καινούρια σειρά μπορεί κανείς να δει στον προσωπικό μου λογαριασμό στο Instagram (@stratis_tavlaridis), αλλά και στο stratistavlaridis.com, όπου θα δημοσιευτούν special mini series από τη δουλειά μου. Χαίρομαι που ο κόσμος αρχίζει να ωριμάζει και ν’ αποδέχεται όλες τις μορφές τέχνης, κι έτσι ονειρεύομαι ότι, στα επόμενα χρόνια, θα μπορώ να είμαι κομμάτι μιας κοινωνίας χωρίς διακρίσεις, όπου δε θα υπάρχει χώρος για βία κι οι άνθρωποι δε θα φοβούνται να ζήσουν όπως θέλουν, μ’ ευγένεια κι ισότητα. Γιατί ο κόσμος μας, σήμερα, χρειάζεται περισσότερο από ποτέ τους καλλιτέχνες! Ταυλαρίδης | Read more glow.gr

t o p l ov e s

Eternal Insp o & Favorites

Καλλιτέχνης που θαυμάζει, η Marina Abramovich

Κόκκινο πουκάμισο papercut με την υπογραφή του

Έργο της Yayoi Kusama

psychology

Ψυχολογώντας τη μόδα Για τη Λυδία Κυριακοπούλου, η μόδα και η ψυχολογία συνδέονται άμεσα τόσο για να εξηγήσουμε τον κόσμο γύρω μας, όσο και για να «φωτίσει» με αυτοπεποίθηση κάθε πτυχή της προσωπικότητάς μας. Μέσω του Lydia Kyriakopoulos Consulting δημιουργεί αυτήν την τέλεια συνάντηση, συστήνοντας σε καταναλωτές και επιχειρήσεις τις απαντήσεις, ώστε η σχέση των δύο να δομεί μια βιομηχανία με θετικό αντίκτυπο προς κάθε κατεύθυνση. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ μαρια αραμπατζιδου

ι σας κέρδισε στον τομέα της Ψυχολογίας και πάνω σε ποιες βάσεις επιλέξατε να εξελίξετε την επιστήμη σας; Από νεαρή ηλικία, με εξέπληττε ο ανθρώπινος νους και οι λειτουργίες του. Ως ανήσυχο πνεύμα, θέλησα να δώσω τις κατάλληλες εξηγήσεις στα ερωτήματά μου, ακολουθώντας τον κλάδο της Ψυχολογίας. Αποφάσισα ν’ αποπειραθώ σε κάτι καινοτόμο και προερχόμενη από μια οικογένεια που ασχολείται ενεργά με τον χώρο της μόδας, αισθάνθηκα φοβερό ενθουσιασμό όταν ανακάλυψα το μεταπτυχιακό πρόγραμμα πάνω στο Psychology for Fashion Professionals του UAL: London College οf Fashion. Στην επαγγελματική μου σταδιοδρομία, πειραματίστηκα αρκετά για να αποκτήσω μια πλήρη εικόνα του χώρου. Συνεργάστηκα με πλήθος εταιριών, ώστε ν’ αφουγκραστώ τις ανάγκες των καταναλωτών όσο και της εκάστοτε επιχείρησης, ανακαλύπτοντας το σημείο όπου αυτές οι δύο τέμνονται.

αι τελικά, πώς έγινε η αρχή για να «δέσετε» μόδα και ψυχολογία; Παρατήρησα πως οι καταναλωτές γίνονται περισσότερο απαιτητικοί, αναζητώντας το λεγόμενο “customer experience”. Συνομιλώντας με πελάτες αλλά και διοικητικά μέλη επιχειρήσεων με τις οποίες συνεργάστηκα, αντιλήφθηκα έναν γενικότερο προβληματισμό όσον αφορά στον τρόπο με τον οποίο οι παραπάνω ανάγκες μπορούν να καλυφθούν. Πορευόμενη με τα λόγια της καταξιωμένης αμερικανίδας ψυχοθεραπεύτριας Virginia Satir: «Το πρόβλημα δεν είναι ουσιαστικά το πρόβλημα, αλλά η αντιμετώπισή του», αποφάσισα να δημιουργήσω τη Lydia Kyriakopoulos Consulting, προσφέροντας BtoC και BtoB λύσεις, με στόχο την κατεύθυνση της θετικής αλλαγής στον χώρο της μόδας.

GLOW CREATIVE

ώς βελτιώνονται οι συμπεριφορές τόσο σε προσωπικό όσο και σε επιχειρησιακό επίπεδο μέσω της ψυχολογικής ανάλυσης της μόδας; Η ψυχολογία του fashion εστιάζει στο πώς επηρεάζουν την ψυχοσύνθεσή μας τα ρούχα και τα χρώματα που φοράμε - δεν είναι όμως μόνο αυτό. Αναλύει πτυχές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αποτελεί το μέσο για την αλλαγή ως προς την κοινωνική και περιβαλλοντολογική βιωσιμότητα, τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και ευημερίας του ατόμου. Μέσω των συνεδριών

Η ψυχολογία του fashion αναλύει πτυχές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αποτελεί το μέσο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και ευημερίας του ατόμου. “Color Psychology”, “Body Perception”, “Mindful Shopping”, καθώς και άλλων σχετικών με τη μόδα και την ψυχολογία θεμάτων, παρέχεται μια βαθύτερη κατανόηση των αμοιβαίων επιρροών που «χτίζονται» μεταξύ της μόδας και της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ώστε τα άτομα ν’ αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Σε εταιρικό επίπεδο, σκοπός είναι η καλύτερη κατανόηση του καταναλωτή και των αναγκών του, με την παροχή καινοτόμων λύσεων που θα αναπτύξουν την επιχείρηση.

ε τι σημείο η ψυχολογία του κοινού επηρεάζει την πορεία της μόδας; Σήμερα υφίστανται ακόμη τα κοινωνικά στερεότυπα ως προς την εξωτερική εμφάνιση, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τα «σημάδια» που αφήνει στο πέρασμά του ο χρόνος. Τα εν λόγω ταμπού είναι αποτέλεσμα της «ιδανικής εικόνας» που προβάλλεται, σε συνδυασμό με τη διαφημιστική υποεκπροσώπηση συγκεκριμένων ομάδων. Το αίσθημα περιθωριοποίησης και οι σχετικές ψυχολογικές ασθένειες, καθώς και η ανάλογη αποστροφή που δημιουργείται απέναντι σε επιχειρήσεις, αποτελούν κάποιες από τις σοβαρές επιπτώσεις. Οι καταναλωτές θα πρέπει ν’ ανακαλύψουν πως η ανάκτηση της αυτοπεποίθησης αποτελεί σημαντικό αγαθό, και οι επιχειρήσεις να κατανοήσουν πως, προβαίνοντας σε προσπάθειες ένταξης περιθωριοποιημένων ομάδων, εμπλουτίζουν το επιθυμητό target group τους. Με λίγα λόγια, “it’s a win-win situation”.

Info: lydiakyriakopoulos.com, Email: hello@lydiakyriakopoulos.com, Instagram: @lydiakyriakopoulos, Facebook: Lydia Kyriakopoulos

GLOW μαΪοσ 50

Glow

Η κουλτούρα της τέχνης μέσα από πρόσωπα και εκδηλώσεις. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - κειμενα ευη καλλινη

Άποψη του καθιστικού στο σπίτι της Μαρίας Δημητριάδη στην Πάρο. Διακρίνεται το έργο του Γιώργου Ρόρρη «Παπούτσια», 1991, Εθνική Πινακοθήκη - Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου / Κληροδότημα Μαρίας Δημητριάδη.

H Μαρία Δημητριάδη στο αθηναϊκό σπίτι της. Σε πρώτο πλάνο, το έργο του Takis “Télélumière”, 1960, Εθνική Πινακοθήκη - Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου / Κληροδότημα Μαρίας Δημητριάδη.

Άποψη της ομαδικής έκθεσης «Μεταβάσεις» (Διοχάντη, Στέργιος Στάμος, Νάκης Ταστσιόγλου), Μέδουσα Αίθουσα Τέχνης, 2009. Διακρίνονται έργα της Διοχάντης και του Στέργιου Στάμου.

exhibition

τ η ε V I S I O N A ιre Αφιερωμένη στα, σχεδόν σαράντα, χρόνια λειτουργίας της ιστορικής γκαλερί Μέδουσα και στην ιδρύτριά της, Μαρία Δημητριάδη, είναι η έκθεση που φιλοξενείται στο Μουσείο Μπενάκη, Πειραιώς 138. Συνομιλήσαμε με την επιμελήτριά της και ιστορικό Τέχνης, Ελισάβετ Πλέσσα, για το σημαντικό εκθεσιακό υλικό -230 έργα εικαστικής πρωτοπορίας-, που ξεδιπλώνει το νήμα της σύγχρονης σκηνής της ελληνικής τέχνης. Για την πρωτοπόρο Μαρία Δημητριάδη η τέχνη δεν εντασσόταν σε κατηγορίες ούτε καταξιωνόταν από τα τρέχοντα εικαστικά ρεύματα. Όπως η ίδια έλεγε: «Δεν επηρεάζομαι στις επιλογές των καλλιτεχνών από το τι συμβαίνει στη διεθνή σκηνή, αλλά από την πειθώ των έργων τους». Η Ελισάβετ Πλέσσα, ιστορικός Τέχνης και επιμελήτρια της έκθεσης «Μέδουσα Αίθουσα Τέχνης (1979-2017)», που παρουσιάζεται στο Μουσείο Μπενάκη, στην Πειραιώς 138, σκιαγραφεί μέσα από τα λόγια της τη γοητευτική προσωπικότητα μιας παθιασμένης με την τέχνη γυναίκας, που λειτουργούσε με βάση το γνήσιο καλλιτεχνικό της ένστικτο. Όπως περιγράφει χαρακτηριστικά: «Η λέξη-κλειδί στις αναζητήσεις της ήταν η συνύπαρξη των διαφορετικών καλλιτεχνικών τάσεων και προσεγγίσεων, με μοναδικό γνώμονα την αισθητική συγκίνηση. Οι τολμηρές επιλογές της νεαρής ιδρύτριας της Μέδουσας ανάμεσα σε συνομήλικούς της καλλιτέχνες -φρέσκα ονόματα, νέες ματιές, με ιδιαίτερη έμφαση στη γλυπτική και στις εγκαταστάσεις ή τις κατασκευές- και ο τρόπος που τους υποστήριζε και τους “επέβαλλε” μεθοδικά στο φιλότεχνο κοινό και τους συλλέκτες, κατέστησαν την γκαλερί της Ξενοκράτους 7 συνώνυμο της ποιότητας». Η έκθεση συμπληρώνει την ιδέα της γκαλερίστα να εκδοθεί ένας πλήρης τόμος για την επέτειο των σχεδόν τεσσάρων δεκαετιών λειτουργίας της Μέδουσας, η πορεία της οποίας διακόπηκε από την πρόωρη απώλεια της δημιουργού της, το 2017. Όπως μας εξηγεί η Ελισάβετ Πλέσσα, λίγα χρόνια πριν από τον θάνατό της, η Δημητριάδη είχε οραματιστεί ένα μεγάλο βιβλίο για τα 40 χρόνια της γκαλερί και την προσωπική συλλογή που δημιούργησε μέσα από αυτήν την πορεία, αγοράζοντας η ίδια έργα των καλλιτεχνών της. «Στη διαθήκη της, η Μαρία Δημητριάδη μού ανέθεσε την πραγματοποίηση της έκδοσης αυτής. Τόσο οι εκτελεστές της διαθήκης, όσο και εγώ, κρίναμε πως το βιβλίο θα ήταν ελλιπές χωρίς μια μεγάλη έκθεση που να το συνοδεύει». Πρόκειται για 230 έργα από την πλούσια προσωπική συλλογή της γκαλερίστα, που κληροδότησε εξολοκλήρου στην Εθνική Πινακοθήκη Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου και η οποία περιλαμβάνει κορυφαία ονόματα της σύγχρονης ελληνικής εικαστικής σκηνής, όπως αυτά των Αλέξη Ακριθάκη, Κώστα Κουλεντιανού, Ναυσικάς Πάστρα, Γιώργου Ρόρρη και Takis - μεταξύ άλλων. Η έκθεση δουλεύτηκε παράλληλα με το βιβλίο κατά τα τέσσερα τελευταία χρόνια. «Οι μεγαλύτερες δυσκολίες ήταν το αχανές αρχείο της Μέδουσας, καθώς και η ευθύνη να μπορέσω ν’ αποδώσω τη ματιά της ιδρύτριας, το νήμα που συνδέει τις επιλογές της και που διαμόρφωσε την ταυτότητα της γκαλερί», αποκαλύπτει η επιμελήτρια, συμπληρώνοντας πως: «Για να λύσω αυτές τις δυσκολίες, στράφηκα στα ίδια τα έργα. Τα συνέδεσα εντός μιας χαλαρής χρονολογικής πορείας, δημιουργώντας ενότητες οι οποίες βασίζονται σε εκλεκτικές συγγένειες και αντιστίξεις ανάμεσα στους δεκάδες καλλιτέχνες που πέρασαν από εκεί». Και τι είναι αυτό που τελικά αποκομίζει ο επισκέπτης στο Μουσείο Μπενάκη; «Θα επιθυμούσα να μπορέσει να συνθέσει την εικόνα της γκαλερί μέσα στα 40 χρόνια της ιστορίας της, μέσα από την οποία θα προκύπτει και η ιστορία της ελληνικής εικαστικής σκηνής από τη Μεταπολίτευση μέχρι σήμερα. Ταυτόχρονα, θα ήθελα να αναδύεται η προσωπικότητα και η ζωή του ανθρώπου στον οποίο οφείλονται όλα, της Μαρίας Δημητριάδη. Πιστεύω πως αυτοί οι στόχοι επιτεύχθηκαν, μέσα σε μια έκθεση που είναι, επίσης, μια θεατρική σκηνή, η οποία προβάλλει και αναδεικνύει τα έργα των καλλιτεχνών της».

Το εξώφυλλο της έκδοσης «Μέδουσα Αίθουσα Τέχνης (1979-2017)», εκδόσεις Μουσείου Μπενάκη, Αθήνα 2022.

Άποψη της έκθεσης στο Μουσείο Μπενάκη. Photo: Nicoletta Menti. Info: Η «Μέδουσα Αίθουσα Τέχνης (1979-2017)» θα φιλοξενείται στο Μουσείο Μπενάκη, Πειραιώς 138 έως τις 22 Μαΐου. Επιμέλεια έκθεσης και έκδοσης: Ελισάβετ Πλέσσα. Αρχιτεκτονικός σχεδιασμός: Σταύρος Παπαγιάννης Stage Design Office.

G|arts

GLOW μαΪοσ 52

CULTURE

CONTROVERSIAL ART

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: @ΝΑΤΑΛΙΑ ΤΣΟΥΚΑΛΑ

Κάνοντας ηχηρή την επιστροφή του με μία ταινία μικρού μήκους από τον πολυβραβευμένο δημιουργό Γιώργο Λάνθιμο, το πρόγραμμα “The Artist on The Composer” επικυρώνει τον πρωτοποριακό του στόχο: τη θέαση έργων του σύγχρονου πολιτισμού από άλλη οπτική γωνία, όπως μας εξηγεί η Διευθύντρια του ΝΕΟΝ, Ελίνα Κουντούρη.

Ελίνα Κουντούρη

ο “The Artist on The Composer” αποτελεί μια συνεργασία της Εθνικής Λυρικής Σκηνής και του ΝΕΟΝ, κι επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ εικαστικών τεχνών και όπερας, διασυνδέοντας πρωτοπόρους σύγχρονους καλλιτέχνες με τη ζωντανή εκτέλεση ορχηστρικής μουσικής. Η επιμέλεια είναι της Ελίνας Κουντούρη, Διευθύντριας του ΝΕΟΝ, και του Γιώργου Κουμεντάκη, Καλλιτεχνικού Διευθυντή της Εθνικής Λυρικής Σκηνής. H πρώτη ανάθεση υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος το 2019, κι έγινε στο πρόσωπο του διακεκριμένου καλλιτέχνη Νίκου Ναυρίδη, που είχε δημιουργήσει ένα έργο με τη συνεργασία μουσικών, χορογράφων και περφόρμερ, επιχειρώντας να αποδομήσει τις οπερατικές αρχές ενός κλασικού μουσικού θεάματος. Η δεύτερη ανάθεση είναι πραγματικότητα και ανήκει στον διεθνώς καταξιωμένο και πολυβραβευμένο κινηματογραφιστή και σκηνοθέτη Γιώργο Λάνθιμο. Ο Λάνθιμος υπέγραψε την παραγωγή, το σενάριο και τη σκηνοθεσία της ταινίας μικρού μήκους «Βληχή», η οποία γυρίστηκε στην Τήνο, με πρωταγωνιστές τη βραβευμένη με Όσκαρ Emma Stone και τον διακεκριμένο γάλλο ηθοποιό Damian Bonnar. Συζητώντας για το “The Artist on The Composer” και τους στόχους του, η Ελίνα Κουντούρη αναφέρει ότι: «Το φιλόδοξο και πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα ξεκίνησε με έναν κοινό σκοπό: να εξερευνήσουμε τις δυνατότητες του σύγχρονου πολιτισμού και να προσφέρουμε νέα

αφηγήματα. Οι καλλιτέχνες έχουν μία μοναδική δυνατότητα ν’ αναλύουν και ν’ αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις, κι έτσι, τα έργα τους κάνουν τους θεατές κοινωνούς στις αξίες, τους προβληματισμούς, τους φόβους του σημερινού κόσμου, μ’ έναν τρόπο που είναι περισσότερο βιωματικός. Γι’ αυτό, στο εν λόγω πρόγραμμα, πειραματιζόμαστε κι αλλάζουμε τις συνήθεις συνθήκες θέασης μιας κλασικής τέχνης, όπως είναι η όπερα, και παρουσιάζουμε τη δυνατότητα να “συνομιλήσει” με διαφορετικές μορφές δημιουργίας. Η εξοικείωση με την ανατροπή έρχεται μέσα από τον βιωματικό τρόπο θέασης». Η όπερα... αλλιώς Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διασυνδέει πρωτοπόρους σύγχρονους εικαστικούς και σκηνοθέτες ή/και παραγωγούς ταινιών με τη «ζωντανή» εκτέλεση ορχηστρικής μουσικής. Μέσα από έργα που αποτελούν καρπούς νέων αναθέσεων, κάθε καλλιτέχνης «συνομιλεί» με το έργο κλασικών συνθετών, απαλλαγμένος από τις συνήθεις οπερατικές συμβάσεις και την αφήγηση, πραγματοποιώντας άνοιγμα προς ένα κοινό που μπορεί να μην έχει ασχοληθεί προηγουμένως με την όπερα. Εκτυλισσόμενη μέσα στη σκηνή της Εθνικής Λυρικής Σκηνής -όπου δε θα υπάρχουν σκηνικά και κοστούμια-, η αφηρημένη αυτή αλληλεπίδραση ενδυναμώνεται από το στοιχείο που λείπει, επιτρέποντας στις ατομικές απαντήσεις των καλλιτεχνών να ωθήσουν τη μουσική εκτέλεση και το κοινό σε νέες και διαφορετικές κατευθύνσεις. Λάνθιμος | Read more glow.gr

Info: Γιώργος Λάνθιμος, «Βληχή», παγκόσμια πρεμιέρα 6, 7, 8 Μαΐου, Αίθουσα Σταύρος Νιάρχος Εθνικής Λυρικής Σκηνής – ΚΠΙΣΝ. Γιώργος Λάνθιμος

Σκηνή από την ταινία με τον Damian Bonnar

he mo ft

GLOW μαΪοσ 54

h nt

exhibitions

o ks o

G|arts

Χριστίνα Μήτρεντσε, a.antonopoulou.art

• Η δεύτερη ατομική έκθεση της Χριστίνας Μήτρεντσε, με τίτλο “Minumental”, θα φιλοξενείται στην γκαλερί a.antonopoulou.art έως τις 7/5. Η καλλιτέχνιδα, εκπαιδευτικός κι επιμελήτρια, που έζησε και δούλεψε στο Λονδίνο για 20 χρόνια, παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Αθήνα μια επιλογή Dardan Zhegrova, από τη σειρά σχεδίων με γραφίτη, χρώμα και κολάζ, καθώς «H κλωστή ως και γλυπτικά έργα, ως μέρος του εν εξελίξει διεθνούς project συμβάν», MOMus “Add to my Library”, που ξεκίνησε το 2011. • «Η κλωστή ως συμβάν» τιτλοφορείται η έκθεση που παρουσιάζεται στο MOMusΠειραματικό Κέντρο Τεχνών (Αποθήκη Β1, Λιμάνι Θεσσαλονίκης), έως τις 5 Ιουνίου και αποτελεί τη νέα εκδοχή της αρχικής έκθεσης “The Event of a Thread”. Στόχος, η διερεύνηση του κλωστοϋφαντουργικού σύμπαντος και του υφάσματος ως μορφής τέχνης μέσα από τα έργα καλλιτεχνών από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Στέφανος Ρόκος, • Τέλος, τη νέα ατομική έκθεση του γνωστού Γκαλερί Ζουμπουλάκη εικαστικού Στέφανου Ρόκου, με τίτλο «Οι Δύο Ναοί» μπορεί να δει από κοντά το φιλότεχνο κοινό στην Γκαλερί Ζουμπουλάκη έως τις 7/5. music

«ΑΠ' ΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΝΑ ΦΥΓΕΙΣ!» Η γνωστή δημοσιογράφος και συγγραφέας Μελίσσα Στοΐλη κυκλοφορεί το δεύτερο βιβλίο της με 18 διηγήματα και επίκεντρο τη Θεσσαλονίκη. Μια λοξή ματιά σε καθημερινές ιστορίες, όπου οι ήρωες καταποντίζονται, αναμετρώνται με κάθε είδους απώλειες και δοκιμάζουν τις αντοχές τους. Εκδόσεις Κίχλη. Στοΐλη | Read more glow.gr

«ΕΣΩΚΕΝΤΡΙΣΜΟΣ» Ένα νέο εγχειρίδιο αυτοβελτίωσης από την έμπειρη δρα Νάνσυ Μαλλέρου καθοδηγεί τους αναγνώστες -με τρόπο απλό και κατανοητό- να γίνουν εσωκεντριστές, δηλαδή ν’ απαλλαγούν από τις ενοχές τους, να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους και να δημιουργήσουν ευτυχισμένες σχέσεις. Εκδόσεις Πεδίο. Μαλλέρου | Read more glow.gr

FLORENCE+THE MACHINE”: Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ Μέσα σε λίγο καιρό από την κυκλοφορία του νέου του τραγουδιού, “The King”, ενός μανιφέστου για τους ρόλους των δύο φύλων, το δημοφιλές συγκρότημα “Florence and the Machine” ανακοίνωσε την άφιξη του 5ου studio album του, με τίτλο “Dance Fever”, στις 13 Μαΐου. Πρώτο single από τον νέο δίσκο, το κομμάτι “My Love”, με το μουσικό video να φέρει την υπογραφή της αμερικανίδας φωτογράφου και σκηνοθέτριας Autumn de Wilde. «Ψυχή» του συγκροτήματος: η Florence Welch, η αγγλίδα κοκκινομάλα ερμηνεύτρια και τραγουδοποιός με την εντυπωσιακή σκηνική παρουσία! Το άλμπουμ θα κυκλοφορεί στην Ελλάδα από τη Minos EMI.

INTERVIEW

FRESH MUSIC

Πώς προέκυψε το ντουέτο σας; Γνωριζόσασταν από παλιά; Ειρήνη Αναστασίου: Με την Ελευθερία μάς ένωσαν οι καραντίνες. Η ανάγκη να κάνουμε δημιουργικά πράγματα μέσα σ’ αυτήν την τόσο δύσκολη συνθήκη που προέκυψε. Ευτυχώς, είχαμε τη μουσική και μπορέσαμε να κρατήσουμε το μυαλό στη θέση του. Ελευθερία Ναθαναήλ: Γνωριστήκαμε μέσα στην καραντίνα και συνέβη ακριβώς αυτό που είπε η Ειρήνη! Έχουμε κοινή γλώσσα στη μουσική μας έκφραση, κι αυτό στάθηκε η κύρια αφορμή για το δυαδικό μας σχήμα. Ο τίτλος “Fleur”, που στα γαλλικά σημαίνει «λουλούδι», πώς προέκυψε; Ειρ. Αν.: Αν και το όνομα ήταν έμπνευση της Ελευθερίας, για εμένα το “Fleur” συνδέεται απόλυτα με αυτό που κάνουμε. Όπως από έναν σπόρο που φυτεύεις, ποτίζεις και φροντίζεις, γεννιέται ένα λουλούδι, έτσι κι η μουσική μας γεννιέται από μια μικρή ιδέα, που με φροντίδα και αγάπη παίρνει μορφή και γίνεται τραγούδι. Μιλήστε μας λίγο για τη μουσική σας. Πώς θα χαρακτηρίζατε τον ήχο σας και γιατί έχετε επιλέξει το συγκεκριμένο στιλ; Ειρ. Αν.: Η κλασική μουσική ως αφετηρία αλλά κι οι επιρροές μας από διάφορα άλλα είδη, καθώς κι ο ενεργός μας ρόλος ως μουσικών του σήμερα, δημιούργησαν τον χαρακτήρα μας. Αυτό το «πάντρεμα» το ακούει κάποιος ξεκάθαρα στο “Eleanor Rigby” των Beatles και το “Vocalise” του Rachmaninoff, δύο κομμάτια που έχουν κυκλοφορήσει από την EMI. Ελ. Ν.: Μας προέκυψε αυτό το στιλ μέσα από την απέραντη αγάπη που έχουμε για τη μουσική, ιδιαίτερα την κλασική και τη ροκ. Θελήσαμε να τις συνδυάσουμε κάπως και μας βγήκε στις διασκευές που σιγά σιγά θα δημοσιοποιούνται, με αρχή το

Φωτογράφια Erika Anatoli - Styling alexandra kaoustou

Δύο ταλαντούχες κλασικές μουσικοί, η τσελίστα Ειρήνη Αναστασίου και η πιανίστα Ελευθερία Ναθαναήλ, είναι οι “Fleur”, ένα νέο ντουέτο με ιδιαίτερο ήχο, που ερμηνεύει κλασικά και σύγχρονα έργα -από Beatles έως Rachmaninoff - με έναν εντελώς προσωπικό τρόπο. Αξίζει να τις γνωρίσουμε καλύτερα!

“Eleanor Rigby” των Beatles. Όπως είπατε, το πρώτο δείγμα της δουλειάς σας είναι μία διασκευή σε τραγούδι των Beatles. Γιατί επιλέξατε το συγκεκριμένο κομμάτι; Ειρ. Αν.: Αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε από συγκροτήματα και καλλιτέχνες που αγαπάμε πολύ. Ήταν κι ένα μεγάλο στοίχημα για εμάς το πώς θα μπορέσουμε να φέρουμε στα μέτρα μας αυτά τα «διαμάντια» της μουσικής, με απόλυτο σεβασμό στους δημιουργούς τους. Θέλω να πιστεύω πως αυτό το πετύχαμε. Ελ. Ν.: Εντάξει, γιατί είναι «θεοί», και γιατί αυτό το κομμάτι είναι κλασική μουσική. Ξεκάθαρα! Πότε θα κυκλοφορήσει το πρώτο σας άλμπουμ και τι να περιμένουμε; Ειρ. Αν.: Αυτήν τη στιγμή είναι έτοιμα άλλα δύο τραγούδιαδιασκευές αγαπημένων καλλιτεχνών, τα οποία θα κυκλοφορήσουν πολύ σύντομα. Ωστόσο, δουλεύουμε ταυτόχρονα και τις δικές μας συνθέσεις. Μόλις τα συγκεντρώσουμε όλα αυτά, θα βγει και το πρώτο μας άλμπουμ. Έχετε χόμπι; Σε τι σας αρέσει να μοιράζετε τον χρόνο σας; Ειρ. Αν.: Αγαπώ οτιδήποτε με κρατάει σε εγρήγορση, σε κίνηση: τον χορό, τη γυμναστική, μια ωραία βόλτα στο κέντρο της Αθήνας, τη μουσική με τους φίλους μου. Η μουσική είναι το βασικό μου χόμπι, αλλά είναι κι η δουλειά μου, γιατί παίζω, διδάσκω, ηχογραφώ. Πόσο εύκολο είναι για μία σύγχρονη γυναίκα να συνδυάσει καριέρα και προσωπική ζωή; Ελ. Ν.: Για όλους τους ανθρώπους είναι δύσκολο να συνδυάσουν τη δουλειά, τη δημιουργία, την προσωπική ζωή. Όλοι σαν τρελοί δεν τρέχουμε; Αλλά πόσο γεμάτη και όμορφη είναι η ζωή με όλα αυτά!

Info: Βρείτε τα singles “Eleanor Rigby” και “Vocalise” των “Fleur” στο YouTube και το Spotify. Από τη Minos EMI.

G|arts

exhibitions

GLOW μαΪοσ 56

Κατερίνα Διγώνη, Momus

“LANDSCAPE STORIES” Δεκαεννέα διακεκριμένοι φωτογράφοι συμμετέχουν στη νέα έκθεσηπαραγωγή του MOMus-Μουσείου Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης με τίτλο “Landscape Stories”, η οποία τελεί υπό την επιμέλεια του Ηρακλή Παπαϊωάννου (επιμελητή φωτογραφίας του MOMus) και επιχειρεί να παρουσιάσει σύγχρονες προσεγγίσεις του ελληνικού τοπίου, εξετάζοντας τη φυσική και περιαστική εκδοχή του. Έως 28/8.

«Fragments of Time Past», Gagosian

VERA LUTTER Την ατομική έκθεση της Vera Lutter παρουσιάζει η Gagosian στην Αθήνα, με τίτλο “Fragments of Time Past” και εκθέματα φωτογραφίες από την αρχαία αρχιτεκτονική της Αττικής, εικόνες από τους ελληνικούς ναούς της Ποσειδωνίας στην Κάτω Ιταλία και από κλασικά γλυπτά που στεγάζονται στο Μητροπολιτικό Μουσείο Τέχνης της Νέας Υόρκης. Έως 28/5. Vera Lutter | Read more glow.gr «ΝΙΚΟΣ ΕΓΓΟΝΟΠΟΥΛΟΣ: Ο ΟΡΦΕΑΣ ΤΟΥ ΥΠΕΡΡΕΑΛΙΣΜΟΥ» Το Ίδρυμα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β. & Μ. Θεοχαράκη φιλοξενεί έκθεση για τον σπουδαίο ζωγράφο Νίκο Εγγονόπουλο, με περισσότερα από 148 έργα του, δανεισμένα από τις συλλογές του Ιδρύματος Ωνάση, του Τελλόγλειου Ιδρύματος Α.Π.Θ. και άλλων δημόσιων και ιδιωτικών συλλογών. Έως 19/6.

theater

T V SERIES “ANATOMY OF A SCANDAL” Με καστ που περιλαμβάνει τη Sienna Miller, τον Rupert Friend (“Pride and Prejudice”) και τη Michelle Dockery (“Downton Abbey”), η νέα τηλεοπτική σειρά “Anatomy of a Scandal” του Netflix που έκανε πρεμιέρα στις 15/4, αναμένεται να γίνει η νέα μας εμμονή. Βασισμένη στο bestseller μυθιστόρημα της Sarah Vaughan (2018), πραγματεύεται το σκάνδαλο που ξεσπά, όταν ένας επιτυχημένος άνδρας από την υψηλή κοινωνία της Μεγάλης Βρετανίας κατηγορείται για βιασμό.

Νίκος Εγγονόπουλος, Β. & Μ. Θεοχαράκη

THEATER «ΦΡΑΝΚΕΝΣΤΑΪΝ - Ο ΧΑΜΕΝΟΣ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ» Ο βικτοριανός μύθος του Φρανκενστάιν οδηγεί τη Λένα Κιτσοπούλου πίσω στη σκηνή της «Στέγης», για μία παράσταση της οποίας υπογράφει τη σύλληψη, το κείμενο και τη σκηνοθεσία. Η δημιουργός θέλει να μας παρασύρει να δούμε το «Τέρας» -κάθε τέραςκατάματα. Info: Στην Κεντρική Σκηνή της Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση, 14/05 - 10/06.

G| cover story

Mεταξωτό πουκάμισο Marella, Dil Fashion Group Κολιέ σε χρυσό 18K με διαμάντια από τη Νεολιθική συλλογή και σκουλαρίκια σε χρυσό 22K από την συλλογή «Ηercules knot», Lalaounis

GLOW μαΪοσ 58

Lessons in Love

Αποτελεί case study, αφού επί 16 συνεχόμενα χρόνια οδηγεί το βαρύ όχημα ενός νευραλγικού δελτίου ειδήσεων, επιδεικνύοντας ψυχραιμία και αντοχή. Η Σία Κοσιώνη είναι μια γυναίκα που απέδειξε νωρίς ότι η οπισθοχώρηση δεν είναι λύση. Τελευταία, άρχισε να αφαιρεί κρίκους από την αλυσίδα της αυτοπειθαρχίας της, απολαμβάνοντας μικρές επαναστάσεις στην καθημερινότητά της. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ AΡΗΣ ΚΑΒΑΤΖΙΚΗΣ Φωτογραφία Γιώργος Καπλανίδης (THISISNOTANOTHER AGENCY) Styling Ναταλία Μπαλτά - ελενα Παπασταύρου Hair & Make up Σοφία Σαρηγιαννίδου (THISISNOTANOTHER AGENCY)

ίναι πράγματι ήρεμη δύναμη η Σία. Μπορεί να «υπογράφει» ως control freak, να έχει πρόγραμμα και αρκετά «κουτάκια» στο μυαλό της, αλλά το καθαρό βλέμμα της σε πείθει πως όλα μπορούν να γίνουν και θα γίνουν. Η γεννημένη doer δημοσιογράφος είναι μία πολύ κανονική γυναίκα, που, τελείως αμακιγιάριστη, με ένα τζιν και σακάκι, εναλλάσσει εξαιρετικά και με ακρίβεια ρόλους και ιδιότητες. Νewscaster του Σκάι, σύζυγος, μαμά, κόρη, νύφη. Οι ιδιότητες συνυπάρχουν και διαχωρίζονται σ’ ένα εξαντλητικά λειτουργικό ματς, σε αγωνιστικό χώρο του οποίου τους κανόνες τούς ξέρει η ίδια και προσπαθεί να μη χάσει ούτε ένα σετ, ούτε έναν πόντο - το πρόγραμμα που λέγαμε! Η ζωή της είναι εμποτισμένη από τη σκληρή επικαιρότητα, από έναν ξαφνικό πόλεμο στη «γειτονιά μας» και από τις γυναικείες παρουσίες μέσα σε αυτό το εφιαλτικό σκηνικό, και αποτελεί την πρώτη «βολή» στη συνάντησή μας: «Πράγματι, είδαμε πολύ περισσότερες γυναίκες από κάθε άλλη φορά στο πολεμικό μέτωπο να καλύπτουν με εξαιρετικά θαρραλέο κι ευθύ τρόπο τα γεγονότα στην Ουκρανία. Με έχει εντυπωσιάσει, χαροποιήσει και συγκινήσει η πυγμή, η δύναμη και η ανθεκτικότητα που επιδεικνύουν, αλλά δε με εξέπληξε. Ανέκαθεν πίστευα στη δυναμική, στο θάρρος και τη γενναιότητα των γυναικών. Είναι η γενιά γυναικών δημοσιογράφων -εδώ και αρκετά χρόνια- που δε “μασάνε” καθόλου. Συμβαίνει σε όλα τα πεδία του ρεπορτάζ, απλώς είχαμε την ευτυχία να μην έχουμε πολέμους στην περιοχή μας, άρα δεν μπορούσαμε να δούμε την αποτελεσματικότητά τους στο μέτωπο. Παράλληλα, βέβαια, βλέπουμε τη γυναίκα-πρόσφυγα, εκείνη που πολεμάει ή που διαλέγει να μείνει πίσω και να μην εγκαταλείψει το σπίτι της. Παρακολουθώ με τεράστιο θαυμασμό και σεβασμό αυτό που συμβαίνει. Γυναίκες που έχουν μαζί τους παιδιά και ηλικιωμένους, με μια βαλίτσα στο χέρι, αναζητούν μια καλύτερη ζωή, χωρίς να ξέρουν τι ξημερώνει. Υποκλίνομαι σε όσες πήραν τα όπλα κι αποφάσισαν να υπερασπιστούν την πατρίδα τους, θαυμάζω εκείνες που επέλεξαν να κλειστούν μέσα στα σπίτια τους και να περιμένουν. Η αλήθεια, βέβαια, είναι ότι όλα αυτά συμβαίνουν χρόνια γύρω μας, απλώς είναι

η εγγύτητα των γεγονότων που έριξε πάνω πιο έντονους τους προβολείς. Γιατί, κατά τα άλλα, η Ελλάδα έζησε έντονα τα τελευταία χρόνια το προσφυγικό δράμα, ως συνέπεια του πολέμου στη Συρία και σε άλλες περιοχές». Από την πλευρά μου, δεν μπορώ να συλλάβω πώς μία δημοσιογράφος παίρνει τη γενναία απόφαση να καλύψει έναν πόλεμο, ούσα μητέρα. Η ίδια δεν κρύβει πως κι δική της πρώτη σκέψη ήταν να φύγει, να βρεθεί στην Ουκρανία. «Σαφώς είναι δύσκολο όταν έχεις παιδιά, γι’ αυτό και θα δείτε ότι οι περισσότερες ανταποκρίτριες δεν έχουν. Προσωπικά, ήμουν σαν το θηρίο στο κλουβί, από τη στιγμή που ξέσπασε ο πόλεμος. Η πρώτη μου φυσική παρόρμηση, και το λέω με ειλικρίνεια, ήταν να πάω, το εξομολογήθηκα και στον Κώστα (σ.σ. Μπακογιάννη), αλλά μετά σκέφτεσαι εάν έχεις το δικαίωμα να το κάνεις αυτό στο παιδί σου και στην οικογένειά σου. Σκέφτεσαι ότι λόγω παρόρμησης και επαγγελματικής διαστροφής, αν σου συμβεί το οτιδήποτε, ένα παιδί μπορεί να μεγαλώσει χωρίς τη μητέρα του. Αυτό με φρέναρε». νήκει στη γενιά των γυναικών που ξεκίνησαν με ορμή και εισέβαλαν με αποφασιστικότητα και γενναιότητα στον χώρο, αντλώντας έμπνευση κι από παλαιότερες έμπειρες δημοσιογράφους. «Τις τελευταίες δύο δεκαετίες πολλαπλασιάστηκε ο αριθμός των γυναικών στα media, δημιουργήθηκε ένας σκληρός πυρήνας, που το λέει η καρδιά τους και κανείς πλέον δεν τολμά να τις διαχωρίσει με βάση το φύλο τους. Στο ρεπορτάζ δεν παίζει πλέον ρόλο αυτό. Θυμάμαι πως, όταν έκανα αστυνομικό ρεπορτάζ, έτρεχα κάθε μέρα σε φωτιές, πορείες και σεισμούς. Τότε γίνονταν πορείες καθημερινά, είχα φάει τόσα δακρυγόνα, που τα μάτια μου έκλαιγαν από το πρωί ως το βράδυ. Κάποια στιγμή, που ο αρχισυντάκτης ετοιμαζόταν να με ξαναστείλει, του είπα: “Έλεος, στείλε και κανέναν άντρα”, κι εκείνος απάντησε: “Τι λες, Σία; Δεν έχω καλύτερο άντρα από σένα”», λέει. Θυμάται χαρακτηριστικά ένα γεγονός, όταν, καλύπτοντας τις φωτιές στην Ηλεία, το δελτίο έβγαινε κυριολεκτικά από το πύρινο μέτωπο κι ένιωσε τον κίνδυνο ασφυκτικά κοντά της: «Έπεφταν οι κορμοί ο ένας μετά τον άλλο δίπλα μας, οι φλόγες έφταναν τόσο ψηλά, που με θυμάμαι να σκέφτομαι πως, αν υπάρχει

G| cover FAVORITES story

Κόλαση, είναι κάπως έτσι. Από την άλλη, τη στιγμή που ένας δημοσιογράφος -σε μένα πάντως έτσι λειτουργεί- βρίσκεται σε συνθήκη κινδύνου δεν πιστεύει ότι θα του συμβεί κάτι κακό. Είναι τέτοια η αδρεναλίνη, η δύναμη κι η αυτοπεποίθηση που βγαίνει μέσα από την ψυχή σου εκείνη τη στιγμή, που θεωρείς δεδομένο ότι δε θα πάθεις τίποτε». Προέρχεται από μία πενταμελή οικογένεια, στην οποία όλοι είναι πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους. Η πειθαρχία της, ο προγραμματισμός κι ο απόλυτος έλεγχος είναι χρωμοσωματικές καταγραφές του χαρακτήρα της. Σπούδασε αρχικά Δημοσιογραφία και ΜΜΕ στη Θεσσαλονίκη, κι έπειτα έκανε μεταπτυχιακό στο Λονδίνο, στον τομέα New Media in the Information Society του LSE. Η ίδια στον απολογισμό της καριέρας της ξεχωρίζει την αντοχή και την ανθεκτικότητά της: «Καμιά φορά αστειεύομαι με τους συναδέλφους μου στον Σκάι, όταν πιέζομαι πάρα πολύ, και τους λέω: “Ξέρετε γιατί κανείς δε μου έχει φάει τόσα χρόνια αυτήν τη θέση; Γιατί κανείς δε θα την άντεχε” (γέλια). Όταν ξεκίνησα, στα 26 μου, δεν είχα την ωριμότητα που έχω σήμερα, αλλά ήμουν ώριμη. Δεν αντιμετώπιζα τα πράγματα παρορμητικά, δεν επεδείκνυα έντονα συναισθήματα, μεγάλους θυμούς και ενθουσιασμούς. Σαν να τα μέτραγα όλα. Είχα υπομονή κι αφοσίωση. Ήξερα τι χρειάζεται σε αυτήν τη δουλειά, είχα το μορφωτικό υπόβαθρο, γνώριζα πως, για να αξιοποιήσω την ευκαιρία που μου δόθηκε, θα χρειαστεί να διαβάσω και να δουλέψω πολύ». Ένα από τα ακανθώδη θέματα που κλήθηκε να χειριστεί στον αέρα του δελτίου τον τελευταίο χρόνο ήταν και ο φάκελος του ελληνικού #metoo. Η πρωταρχική της τοποθέτηση σε σχέση με αυτό είναι η σημαντική μετατόπιση του φόβου. «Εάν δεν είσαι γυναίκα, δεν ξέρεις τι σημαίνει να περπατάς βράδυ και να φοβάσαι επειδή ακούς πίσω σου βήματα. Όλες το έχουμε νιώσει. Ή μία καχυποψία απέναντι σ’ έναν ανώτερό σου, που σε κοιτάει ή σου συμπεριφέρεται κάπως. Πλέον ο φόβος έχει μετατοπιστεί από το δυνάμει θύμα στον θύτη, λειτουργώντας αποτρεπτικά για μελλοντικά περιστατικά. Προσωπικά, δεν έχω υποστεί κακοποίηση, ακόμη κι αν ένιωσα ότι κάποιος μπορεί να με βλέπει λίγο πονηρά. Το απέκρουσα με τρόπο ευθύ, ουσιαστικό, σχεδόν επιθετικό. Για να είμαι, όμως, σωστή, τονίζω ότι δε μου έτυχαν ακραίες περιπτώσεις ή συνθήκες, να βρίσκομαι, δηλαδή, σ’ ένα γραφείο και να κλειδώσει μία πόρτα. Μου έχουν συμβεί φλερτ, τα οποία απέκρουα με τον δικό μου τρόπο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι ο άλλος είχε την πρόθεση κακοποίησης. Άλλο το φλερτ κι άλλο σου επιτίθεμαι ή προσπαθώ διά της βίας να σε υποχρεώσω σε μία κατάσταση που δεν επιθυμείς, ούσα σε αδύναμη θέση ή βάζοντάς το ως προϋπόθεση για να πας παρακάτω», δηλώνει.

ν και στο μυαλό κάποιων περνάει για λογαριασμό της η μεταπήδησή της στον χώρο της πολιτικής, εκείνη είναι πεπεισμένη πως δε θα ήθελε να αποτελέσει κομμάτι της. «Λατρεύω την πολιτική,

GLOW μαΪοσ 60

με γοητεύει, τη μελετάω, μπορώ να κάνω ατελείωτες συζητήσεις, αλλά το βρίσκω μαζοχιστικό να φύγεις από τη θέση του κριτή, για να μπεις στη θέση του κρινόμενου. Επιμένω, όμως, ότι είναι γοητευτικό να παρατηρείς τις δυναμικές στις κοινωνίες, στο τι ζητάει και τι νιώθει ένας λαός, σε τι ανταποκρίνεται. Γύρω μας έγιναν αλλαγές που αποτυπώθηκαν μέσα μας, οι οποίες, με τη σειρά τους, έχουν το δικό τους αποτύπωμα στην κοινωνία και ορίζουν όλα αυτά στα οποία καλείται ο πολιτικός κόσμος να προσαρμοστεί. Τα τελευταία χρόνια, άλλαξε ο κόσμος, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο εμείς τον αντιλαμβανόμαστε. Άλλαξαν βασικές έννοιες που είχαμε στο μυαλό μας, όπως ο φόβος, η ελπίδα, η πατρίδα. Αλλιώς τα ορίζαμε κι αλλιώς τα νιώθουμε σήμερα. Αυτός, λοιπόν, ο διαρκής επαναπροσδιορισμός στο τέλος της ημέρας είναι που παράγει πολιτική. Διαφοροποιούνται οι ανάγκες κι οι ευαισθησίες μας, και συνεπώς η πολιτική αναγκάζεται να τροποποιήσει τα μηνύματα, για να μπορέσει να ανταποκριθεί στη δική μας ανάγκη».

δώ και οκτώ χρόνια, ο άντρας που βρίσκεται στο πλευρό της είναι ο Κώστας Μπακογιάννης, δήμαρχος Αθηναίων, ενώ μαζί απέκτησαν των τεσσάρων ετών σήμερα Δημοσθένη. Η αλήθεια είναι ότι ο όμορφος Δήμος έχει εισχωρήσει για τα καλά στη ζωή της μητέρας του: «Είναι παντού, στον Σκάι μού κάνουν πλάκα που είμαι στον διάδρομο και τον ρωτάω με βιντεοκλήση αν έφαγε το φρούτο του. Όταν μιλάω με το παιδί, δεν μπαίνει κανείς στο γραφείο. Κι όχι μόνο έχει εισχωρήσει για τα καλά, αλλά έχω δημιουργήσει ελεύθερο χρόνο γι’ αυτόν. Δε θα μπορούσα να μεγαλώνω ένα παιδί με πλήρη απουσία μου. Το θέμα είναι να κάνεις ένα παιδί και να του δώσεις ό,τι μπορείς. Εγώ μπήκα σε αυτήν τη διαδικασία. Τα πρωινά μου, μέχρι να πάει στο σχολείο, του ανήκαν, κι ήταν όλες οι ώρες δημιουργικές. Όπως είναι πλέον τα Σαββατοκύριακά μας. Οι φίλες μου λένε ότι τον ταλαιπωρώ: θα πάμε στο πάρκο, στο μουσείο, του εξηγώ τι είναι το κάθε φυτό, από τι είναι φτιαγμένο το οτιδήποτε, τι είναι το νερό, πολλές πληροφορίες! Το μεσημέρι τον παίρνω πάντα εγώ από το σχολείο, βάζουμε διαπασών μουσική στο αυτοκίνητο, τραγουδάμε, τρώμε μαζί, παίζουμε και μετά φεύγω. Τον πιάνει, μάλιστα, και αγωνία, με ρωτάει: “Μαμά, πόση ώρα έχουμε μέχρι να φύγεις για τη δουλειά;”» Ακούγοντάς τη να μιλάει με τόση αγάπη για τον γιο της, αναρωτιέμαι εάν επιθυμεί κι ένα δεύτερο παιδί. «Δε μου περνάει από το μυαλό, γιατί ποτέ δεν ονειρευόμουν μια οικογένεια με πολλά παιδιά, παρόλο που τελικά την απέκτησα (σ.σ. ο Κώστας Μπακογιάννης ήταν ήδη πατέρας τριών παιδιών). Είμαστε μία μεικτή και αληθινή οικογένεια, τα τρία παιδιά του Κώστα είναι παιδιά μου, τα νιώθω σαν παιδιά μου. Όταν είναι όλα μαζί, σαφώς και δεν τα ξεχωρίζω. Αλλά επειδή με τον Δήμο έχω κάνει πολύ κόπο, του έχω αφοσιωθεί και έχω προσπαθήσει να του δώσω ό,τι περισσότερο έχω μέσα μου, πιστεύω πως δεν έχω τη δύναμη να το κάνω δεύτερη φορά. Επομένως, εάν έκανα ένα δεύτερο παιδί, πιστεύω πως θα το αδικούσα πάρα πολύ σε σχέση με το πρώτο, λόγω κουράγιου και αντοχής», απαντά.

Mεταξωτό πουκάμισο Victoria Beckham, Grigio Παντελόνι Max Mara Studio, Max Mara Boutique Σκουλαρίκια σε χρυσό 18K με διαμάντια από τη Νεολιθική συλλογή, Lalaounis Γόβες Malone Souliers, Kalogirou

G| cover story

GLOW μαΪοσ 62

δημοσιογραφική της καριέρα. Όλες οι φωνές των τελευταίων χρόνων για τη γυναικεία ενδυνάμωση βρίσκουν στο πρόσωπό της το ιδανικό role model. Πάλεψε και τα κατάφερε. Ωστόσο, συζητώντας μαζί της, διαπιστώνω πως το μυστικό της υγιούς πλεύσης της είναι η αγάπη, η προσωπική της ζωή κι ο στέρεος σύνδεσμός της με τον Κώστα Μπακογιάννη. Τη ρωτάω εάν ύστερα από οκτώ χρόνια κοινής ζωής επαληθεύτηκε το ένστικτό της για εκείνον. «Πίστεψα στη σχέση μου με τον Κώστα. Του το λέω ακόμη και σήμερα πως, όσο εμείς οι δύο είμαστε όπως είμαστε, όλα γύρω μας θα κυλάνε καλά. Η συγκολλητική ουσία που κάνει όλο το σύστημα να λειτουργεί είναι η ισχυρή μας σχέση. Όσο υπάρχει ο δικός μας κόσμος, θα πηγαίνει καλά και το σύμπαν γύρω από εμάς. Έχουμε αντιμετωπίσει πολύ δύσκολες καταστάσεις, που απαιτούσαν λεπτές ισορροπίες και χειρισμό. Πάντα, όμως, πιστεύαμε ότι η αγάπη κερδίζει, “δώσε αγάπη”. Μέσα από αυτό το “δώσε αγάπη” έχει δημιουργηθεί ένα περιβάλλον ασφάλειας και αρμονίας μέσα στην ασυνήθιστα όμορφη οικογένειά μας. Ούτε θεωρώ ότι δίνω κάποιον αγώνα, είναι η απόλυτη επιλογή μου. Νιώθω ότι είμαστε μια κανονική οικογένεια. Είναι η ζωή μου και η καθημερινότητά μου. Με τον Κώστα δεν αφήσαμε παράγοντες να παρεισφρήσουν. Χτίσαμε τον κόσμο μας και τον δομήσαμε μ’ έναν τρόπο που ξέραμε ότι θα λειτουργήσει».

Πλεκτό τοπ Diane von Furstenberg, Attica - The Department Store Σκουλαρίκια από προσωπική συλλογή Κολιέ hand woven σε χρυσό 18K από την Κλασσική Ελληνιστική συλλογή, Lalaounis

α Σαββατοκύριακα μαγειρεύει πάντα κι αυτό που τη νοιάζει είναι να μην πετάει φαγητό. Γι’ αυτό και θέλει να ξέρει για πόσους θα μαγειρέψει: «Το σπίτι μας είναι πάντα ανοιχτό και ποτέ δεν ξέρεις ποιο παιδί θα εμφανιστεί μπροστά σου. Δεν έχουμε σκληρές συμβάσεις και συμφωνίες σε σχέση με το πότε έρχονται. Οι πόρτες είναι ανοιχτές και μπαινοβγαίνουν. Το μόνο που τους ζητάω είναι να ξέρω πότε θα έρθουν, για να έχουμε φαγητό», εξηγεί. Παραδέχεται πως, παρόλο που ποτέ στη ζωή της δεν παρεξέκλινε από το πρόγραμμα ούτε είχε επιχειρήσει επαναστάσεις, επιτρέπει πλέον τέτοιες αναλαμπές στον εαυτό της. «Ενώ είχα μια σκληρή μέρα και ξέρω ότι και η επόμενη θα είναι δύσκολη, θέλω να περιποιηθώ τον εαυτό μου απολαμβάνοντας ένα ποτήρι κρασί, περνώντας καλά. Παλιά δεν το έκανα. Μου έχω στερήσει πολλά, για να μπορώ ν’ αντέξω και ν’ ανταποκριθώ. Με τον Κώστα θα καταφέρουμε να ξεφύγουμε για ένα φαγητό -αγαπημένο αγχολυτικό και των δύο-, αλλά η αλήθεια είναι ότι δυσκολευόμαστε να λείψουμε για ένα Σαββατοκύριακο», εξομολογείται. Το αυταπόδεικτο στην περίπτωση της Σίας Κοσιώνη, πέρα από τη φυσική ομορφιά της, είναι η ανθεκτική και επιτυχημένη

άνοντας μαθήματα αγάπης, δε θα μπορούσαμε να παραλείψουμε από τη συζήτησή μας μία γυναίκα, η οποία έχει πολλάκις εκφραστεί δημοσίως με τα πιο τρυφερά λόγια για τη νύφη της. Η Ντόρα Μπακογιάννη, μάλιστα, αποφάσισε τον περασμένο Οκτώβριο να μοιραστεί με τον κόσμο το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει (σ.σ. διαγνώστηκε με πολλαπλό μυέλωμα σε πρώιμο στάδιο). «Προσωπική της απόφαση, δε θα μπορούσε να κάνει και διαφορετικά. Μία προσωπικότητα του βεληνεκούς της δεν μπορεί παρά να είναι ειλικρινής σ’ ένα τόσο σοβαρό ζήτημα. Δε θα μπορούσε να το κρύψει με την εντιμότητα και την ευθύτητα του χαρακτήρα και του μυαλού της. Ένας ανοιχτός άνθρωπος, όπως εκείνη, δε θα γινόταν να στέκεται με τον ίδιο τρόπο στον δημόσιο λόγο, εάν κρατούσε αυτό το μυστικό. Πήρε πολλή δύναμη από την αγάπη και τη συμπαράσταση που εισέπραξε, την απελευθέρωσε το ότι το μοιράστηκε. Όλη μου η σχέση με την Ντόρα είναι μάθημα ζωής. Καταρχάς, έχουμε σημεία ταύτισης, ως γυναίκες που κινηθήκαμε σε χώρους δύσκολους και ανδροκρατούμενους, με οικογένεια, με τύψεις απέναντι στα παιδιά και περιορισμούς για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει μια παντρεμένη επαγγελματίας. Έχουμε έναν κώδικα όταν συνεννοούμαστε, εντελώς αόρατο στους άλλους, την καταλαβαίνω πριν μου πει, αλλά κυρίως με καταλαβαίνει πριν να της πω. Η δύναμή της, η αντοχή της, οι απώλειες και οι νίκες, οι απογοητεύσεις, τα έντονα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, το γεγονός ότι σήμερα είναι ένας άνθρωπος χαρούμενος, γεμάτος και υγιής μέσα του, αποδεικνύουν ότι μπορεί να τα έχεις ζήσει όλα στη ζωή σου, αλλά στο τέλος της ημέρας είσαι ένας κανονικός άνθρωπος. Το διευκρινίζω, γιατί έχω δει πολλές περιπτώσεις ατόμων, που, έχοντας βιώσει πολύ μεγάλες εμπειρίες κι έντονες ζωές, στο τέλος -μεταφορικά μιλώντας- “έφυγαν”, δεν είναι ανάμεσά μας, δεν παρέμειναν άνθρωποι».

G| women power

GLOW μαΪοσ 64

Γυναίκες ρεπόρτερ: O δικός τους «πόλεμος»

Αν ήταν στο χέρι των γυναικών η εξουσία, όλα τα όπλα του κόσμου δε θα ήταν ποτέ γεμισμένα. Από την πρώτη ώρα που ξέσπασε ο πόλεμος, οι ειδήσεις «σκορπούν» για μια λίστα από τολμηρές γυναίκες που δε διστάζουν να εναντιωθούν στην αδικία, που επιλέγουν μέχρι και τα στρατιωτικά, για να υπερασπιστούν το έθνος τους. Στην Ουκρανία, οι ελληνίδες δημοσιογράφοι βρίσκονται στις επάλξεις και με κάθε ρίσκο δίνουν τον δικό τους αγώνα, που δεν είναι άλλος από αυτόν της ενημέρωσης. Τα σκληρά γεγονότα τις οδήγησαν να φορούν κράνη και αλεξίσφαιρα “Press”, όμως ακούραστες καλύπτουν κάθε χαραμάδα καταστροφής. Στην πληγείσα χώρα, το GLOW συναντά 7 πολεμικές ανταποκρίτριες, οι οποίες -περνώντας από εκεί ή βρισκόμενες εκεί- χαρίζουν τις δικές τους προσωπικές μαρτυρίες για όσα έχουν ζήσει όλο αυτό το διάστημα. Είναι η αγωνία ενός λαού ό,τι τις έχει περιβάλει, είναι η ανάγκη τους να επικοινωνήσουν τα δεινά των καιρών, που οδηγεί τη σκέψη τους πως κάπου ο φάρος της ελπίδας θα λάμψει. Πρώτη φορά παρατηρείται και σημειώνεται μια τόσο αξιόλογη γυναικεία συμμετοχή, από τη μια, στη μάχη -επικοινωνιολογική ή φυσική- ενάντια σε αυτήν την εισβολή, και από την άλλη, στην κάλυψη των πολεμικών γεγονότων, κι αυτό αξίζει την προσοχή μας! κειμενο μαρια αραμπατζιδου

24 Φεβρουαρίου 2022. Νωρίς το πρωί εκείνης της ημέρας, ο κόσμος ξυπνά με μία από τις πιο δυσάρεστες ειδήσεις της τελευταίας εικοσαετίας. «Πόλεμος στον δυτικό κόσμο» μεταδίδουν τα ειδησεογραφικά κανάλια παντού, κι όλα τα ρολόγια δείχνουν να μηδενίζουν ξανά. Μια εισβολή στην οποία κανείς δεν πίστευε, ουδείς υπολόγιζε, απειλεί την ακεραιότητα μιας ολόκληρης χώρας. Και πώς θα ήταν, άλλωστε, αυτό δυνατόν να συμβεί σε «πολιτισμένες κοινωνίες» κι ενώ έχουμε περάσει τόσο επικίνδυνους και απρόσωπους καιρούς, όπου η μόνη μας έγνοια ήταν αυτή η μοναδική αίσθηση της επιστροφής στις «παλιές καλές εποχές» που σύντομα έδειχνε να έρχεται, έστω και στο περίπου; Για άλλη μια φορά, όλα με το ζύγι και μια απορία να πλανάται για το «πότε και πού τελειώνει όλο αυτό». Στον βωμό της εξουσίας, του εγωισμού, της απληστίας, τα παιχνίδια πολλά - τόσα που σε συζητήσεις στο γραφείο ή στο τηλέφωνο τα επιχειρήματα διαδέχονται το ένα το άλλο, ξεκινώντας από το παρελθόν, αναλύοντας το παρόν και προβλέποντας το μέλλον, με λογική που πια αποδέχεται αποκλειστικά και μόνο τον ρεαλισμό. Τα περισσότερα ευσταθούν, όλα, όμως, καταλήγουν στο απλό, κοινό συμπέρασμα ότι σε τέτοιες καταστάσεις ο άμαχος πληθυσμός δε φταίει σε τίποτα να πληρώνει το τίμημα και ότι όλες οι πολιτικές θεωρίες καταρρίπτονται, όταν πολύ κοντά μας υπάρχουν καθημερινοί άνθρωποι που βλέπουν τους κόπους μιας ζωής να διαλύονται, που δραπετεύουν σε γειτονικές χώρες για να βρουν καταφύγιο, που «χάνονται» ως θύματα στο πεδίο της μάχης.

Δύση υποτίθεται ότι αγωνίστηκε για την ειρήνη, μετά τα δεινά που πέρασε στο παρελθόν της, κατά τον προηγούμενο αιώνα. Και λέω «υποτίθεται», διότι όλοι γνωρίζουμε πως η ειρήνη διασφαλίζεται πρωτίστως από τους ανθρώπους που διοικούν σε παγκόσμιο επίπεδο κι όχι από ιδέες, οργανισμούς, φαντασμαγορικά events ή χρυσές κονκάρδες Νόμπελ στους λίγους που πάλεψαν γι’ αυτήν. Θέλει τόλμη η ειρήνη, ισχυρή θεμελίωση, απαιτεί φροντίδα και πολλές δόσεις ουσιαστικής διπλωματίας. Όχι πισώπλατα μαχαιρώματα, αναξιοπιστία και μάχες περί αντρικής τιμής. Και τονίζω το επίθετο «αντρικής», διότι όλοι ξέρουμε πως το γυναικείο ένστικτο και η αντίληψη των πραγμάτων λειτουργεί αλλιώς. «Εάν θεωρείται πως οι γυναίκες δε βρίσκονται πλήρως εντός των δομών της εξουσίας, είμαστε βέβαιοι ότι χρειάζεται να επαναπροσδιορίσουμε τις γυναίκες και όχι την εξουσία;» γράφει η διάσημη βρετανή κλασικίστρια Mary Beard στο βιβλίο της «Γυναίκες και εξουσία: Ένα μανιφέστο». Από τη φύση πιο στοργικές, δοτικές, ίσως και πιο λογικές, ικανές ν’ ανταποκρίνονται το ίδιο καλά στους πολλαπλούς ρόλους της ζωής τους, αλλά κι ευαίσθητες χάριν της μητρότητας, οι γυναίκες διαθέτουν εφόδια που μπορούν να κάνουν την ειρήνη πράξη και όχι απλά ένα ακόμη αντικείμενο συζήτησης. Σήμερα, αν και ο ρόλος των γυναικών στην εδραίωση ενός ειρηνικού κλίματος ήταν και παραμένει ουσιαστικός, η φωνή τους δεν έχει φανεί να φτάνει στα κέντρα λήψης αποφάσεων, καθώς οι βαθιά παγιωμένοι πολιτικοί μηχανισμοί της Δύσης δεν το επιτρέπουν και κάπου πριν ή μετά τον τίτλο «Υπουργός» σπανίως συνεχίζεται η ανέλιξη γένους θηλυκού. Φυσικά και

στην πολιτική και στην κοινωνία υπάρχει το καλό παράδειγμα της Θάτσερ ή της Μητέρας Τερέζα, αλλά και το κακό της διεγερμένης από την εξουσία υπουργού Madeleine Albright, όμως ουσία έχει πως η αντίληψη της ειρήνης ξεκινά από τα πρώτα θύματα ενός πολέμου: τις γυναίκες και τα παιδιά τους, για των οποίων την προστασία και ασφάλεια είναι υπεύθυνες. Το βλέπουμε να συμβαίνει στην τωρινή, αλλά και σε κάθε εισβολή, με τις κραυγές αγωνίας τους. Στην πραγματικότητα, μια ισορροπία και μια σύμπραξη των δύο φύλων στους πολιτικούς θώκους, με βάσεις σαν αυτές που πραγματεύεται η πλατωνική ηθική και θέλει το καθετί και τον καθένα να βρίσκεται στην κατάλληλη θέση και να επιτελεί την κατάλληλη λειτουργία (μόνο και με θηλυκή παρουσία αυτήν τη φορά), είναι η λύση που η ανθρωπότητα έπρεπε να είχε ήδη εφαρμόσει. Διότι πολύ απλά, αν υπήρχε περιθώριο ώστε οι γυναίκες να μπορούν να μπουν μπροστά, χαρίζοντας τη δική τους δυναμική, ίσως -σχεδόν σίγουρα- να μη φτάναμε ποτέ ως εδώ, κι όλες αυτές οι αντρικές ξιφασκίες να είχαν σταματήσει προ πολλού! Στην Ουκρανία, όταν το σκοτάδι έπεσε και οι πρώτοι βομβαρδισμοί άλλαξαν χρώμα στον ουρανό, σκορπώντας τρόμο και αγωνία, οι γυναίκες πήραν αγκαλιά τα παιδιά τους, μάζεψαν διαβατήρια, δύο πράγματα και έτρεξαν στις ορδές που σχηματίστηκαν αμέσως στα σύνορα. Στις εμπόλεμες ζώνες, εκείνες είναι που αναλαμβάνουν όλο το βάρος της ευθύνης και την αγωνία για την επιβίωση των οικογενειών τους. Τις πρώτες ώρες, η δική μου Ολένα, η καλύτερή μου φίλη από το πανεπιστήμιο, Ουκρανή στην καταγωγή, με πήρε τηλέφωνο με δάκρυα στα μάτια. Μπορεί να μένει στο Λονδίνο, αλλά οι δικοί της έχουν παγιδευτεί στη μικρή πόλη του Ivano-Frankivsk, αρνούμενοι να εγκαταλείψουν το σπίτι τους, με τη μητέρα της να φροντίζει τα παιδιά των προσφύγων που καταφτάνουν στην πόλη. Κάθε μέρα, με κάθε νέα είδηση, ένα τηλεφώνημα. Λίγες εβδομάδες αργότερα θα υποδεχόμουν στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» μια παιδική της φίλη, που φεύγοντας από την Ουκρανία και περιπλανώμενη για δέκα μέρες στην Πολωνία, έφτασε στη Θεσσαλονίκη με τελικό προορισμό την Αθήνα, όπου -για καλή της τύχη- ζει εδώ και 20 χρόνια η μητέρα της. Με ένα παιδί στο χέρι, με δύο βαλίτσες μόνο με τα απαραίτητα, με ελάχιστα αγγλικά. Και γιατί το μοιράζομαι αυτό μαζί σας; Για να στηρίξω ακριβώς αυτό που είδα να εκτυλίσσεται μπροστά στα μάτια μου: πως οι γυναίκες είναι τα πραγματικά θύματα, αυτές που πρέπει να εκτελέσουν τη διαδρομή, προστατεύοντας τα μικρά τους, αναζητώντας ένα μέρος ζεστό, λίγο φαγητό. Είναι αυτές που θα πονέσουν πιο πολύ. Που έχουν πιο πολλά ν’ αφήσουν πίσω. Δεν πρέπει να αμφιβάλλουμε, λοιπόν, πως θα θωράκιζαν την ειρήνη, όπως και δεν πρέπει να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι τόσες πολλές από αυτές -γνωστές ή άγνωστεςέσπευσαν για να βοηθήσουν ή ν’ αντισταθούν με κάθε τρόπο, μόλις οι σειρήνες ήχησαν. πό την Πρώτη Κυρία της Ουκρανίας, Olena Zelenska, η οποία τάχθηκε στη μάχη στο πλευρό του στρατού της χώρας της, μέχρι τις ηρωίδες μητέρες στα σύνορα, τις εθελόντριες για τον πόλεμο και τους πρόσφυγες, τις δημοσιογράφους που βρέθηκαν στο τερέν για να «καλύψουν» τα γεγονότα, αυτές που έμειναν πίσω για να μην εγκαταλείψουν τη χώρα τους σε μια τέτοια στιγμή βοηθώντας με κάθε μέσο

G| women power - οι γυναίκες παντού αποδεικνύουν την πυγμή τους από την πρώτη στιγμή που ξέσπασε αυτός ο απάνθρωπος πόλεμος. «Η αντίσταση που δείχνουμε τώρα είναι γένους θηλυκού. Σας θαυμάζω και υποκλίνομαι σε εσάς, απίστευτες πατριώτισσες. Σε εκείνες που πολεμούν, σε εκείνες που γιατρεύουν, σώζουν, ταΐζουν. Και σε εκείνες που συνεχίζουν να κάνουν τη δουλειά τους, έτσι ώστε η ζωή να συνεχίσει, να διαρκέσει και να νικήσει. Σε εκείνες που προσέχουν τα παιδιά στα καταφύγια και τα διασκεδάζουν για να σώσουν τη συνείδησή τους από τον πόλεμο. Σε εκείνες που γεννούν σε βομβαρδισμένες αποθήκες», θα δήλωνε η σύζυγος του Ζελένσκι. Σήμερα, στην Ουκρανία, η μοδίστρα των νυφικών αλλάζει τις όμορφες δαντέλες της με καμουφλάζ, η ζαχαροπλάστρια αποθηκεύει στα ψυγεία της ιατρικές προμήθειες αντί για στολισμένες τούρτες, η δασκάλα διευθύνει μια ανοιχτή γραμμή που αναζητά συγγενείς ανθρώπων από την πολιορκημένη Μαριούπολη. Σε αυτές και σε άλλες τόσες γυναίκες -στα σύνορα, εντός ή εκτός της χώρας- υποκλινόμαστε για όλες τις θυσίες τους. Αυτήν τη στιγμή, στις ουκρανικές ένοπλες δυνάμεις υπηρετούν με τα χακί τους περίπου 30.000 γυναίκες, αποτελώντας το 15% της ανθρώπινης ισχύος του στρατού της χώρας. Μάλιστα, το 2016, η στρατιωτική διοίκηση παραχώρησε σε αυτές το δικαίωμα να μπορούν να πολεμούν και σε θέσεις μάχης -διασφαλίστηκε με νόμο το 2018-, τη στιγμή που παλαιότερα θα αναλάμβαναν αποκλειστικά βοηθητικούς ρόλους, όπως μοδίστρες, γραμματείς ή υπεύθυνες για τη σίτιση και περίθαλψη των μαχόμενων ανδρών. Η αλλαγή της βλέψης και η διασφάλιση της ισότητας ήρθε χάρη στις ατρόμητες προσπάθειες γυναικών βετεράνων, όπως η Olena Bilozerska - μια από τις καλύτερες σκοπεύτριες της Ουκρανίας, η οποία διηύθυνε τη δική της διμοιρία πυροβολικού στο Ντονέτσκ μεταξύ 2014 και 2016. Μέσα από το ντοκιμαντέρ “Invisible Battalion”, όπου πρωταγωνίστησε, θα «άνοιγε» τη συζήτηση για την ενεργή γυναικεία συμμετοχή στον στρατό, θίγοντας παράλληλα τη σημασία του αγώνα των γυναικών βετεράνων. Έτσι και κατά τη ρωσική εισβολή, οι εικόνες διαδέχονταν η μία την άλλη με γνωστές Ουκρανές που εγκατέλειψαν τις καίριες θέσεις τους, για να καταταγούν στη μάχη έναντι της Ρωσίας. Η βουλευτίνα Kira Rudik, με μια φωτογραφία της που έπαιζε για μέρες σε όλα τα Μέσα, αποκάλυπτε πως μαθαίνει να χρησιμοποιεί Καλάσνικοφ και πως ετοιμαζόταν να κρατήσει τα όπλα. «Οι γυναίκες μας θα προστατεύσουν το χώμα μας με τον ίδιο τρόπο, όπως και οι άντρες μας», τόνιζε. Στο μέτωπο και η πρώην Μις Ουκρανία Anastasiia Lenna, υπερασπιζόμενη την πατρίδα της. ε την τεχνολογία να έχει επιβάλει τη δύναμή της, ο πόλεμος στην Ουκρανία είναι από τα γεγονότα που γνωρίζει τόσο σοκαριστική live κάλυψη όσο κανένα άλλο. Απ’ όλες τις χώρες τα συνεργεία κατέφτασαν αμέσως για να αποκαλύψουν τη φρίκη στην επίμαχη στιγμή της Ιστορίας. Κάθε κίνηση, κάθε αγώνας, κάθε πληροφορία, καταγράφονται και μεταφέρονται, για να έχουν εικόνα όλοι του τι συμβαίνει. Ο πόλεμος σήμερα δεν μπορεί να αποσιωπηθεί. Ανάμεσα στις μεγάλες δημοσιογραφικές αποστολές, η Ελλάδα δίνει κι αυτή το «παρών». Μόνο που αυτήν τη φορά παρατηρείται κάτι πρωτόγνωρο για τα δημοσιογραφικά δεδομένα: η γυναικεία παρουσία είναι πολύ

GLOW μαΪοσ 66

παραπάνω από αισθητή. Τους τελευταίους μήνες, όλοι στις οθόνες μας παρατηρούμε μια τεράστια συμμετοχή γυναικών ανταποκριτών - άλλες να περιπλανιούνται ανάμεσα σε ερειπωμένες πόλεις, να βιώνουν στρατιωτικές συρράξεις, να κλείνονται στα καταφύγια, άλλες πάλι να καταγράφουν από κοντά το άλλο πρόσωπο του πολέμου, αυτό της προσφυγιάς, στα σύνορα, δίνοντας ελπίδα και μια υπόσχεση πως όλα θα πάνε καλά. πό την Ελλάδα, η Ευτυχία Πενταράκη, η Ανδριάνα Μαγγανιά, η Αλεξία Καλαϊτζή, η Ελβίρα Κρίθαρη και η Κάτια Αντωνιάδη καλύπτουν το ρεπορτάζ για την ΕΡΤ, τόσο στις επίμαχες πόλεις όσο και στα σύνορα. H Έλλη Κασόλη για τον Σκάι βρίσκεται αυτήν τη στιγμή από την Οδησσό στο Κίεβο, όπου περπατά ανάμεσα στα συντρίμμια των περιοχών γύρω από την πρωτεύουσα. Στην αποστολή του Σκάι, και η Έλενα Παπαδημητρίου και η Άρτεμις Μάντη. Η Βελίκα Καραβάλτσιου για το Mega μεταφέρει εικόνες και ιστορίες από το δράμα των προσφύγων. Παρούσες και η Αδαμαντία Λιόλιου κι η Γεωργία Λαγού από το Open, που παρείχε 24ωρη σύνδεση με τα γεγονότα. Για τον Alpha, η Ηρώ Καριοφύλλη «σπάει» στον αέρα της εκπομπής του Αντώνη Σρόιτερ, διηγούμενη για τη βοήθεια που έλαβε από ηλικιωμένο πρόσφυγα. Στη λίστα και η Τζίνα Στασινοπούλου και η Φωτεινή Νάσου από τον ΑΝΤ1, όπως και η Λευκή Γιωργάκη και η Κατερίνα Ρίστα για το Star, που καλύπτουν κάθε θηριωδία του πολέμου. Παράλληλα, από το εξωτερικό, η πρωτοπόρος του πολεμικού ρεπορτάζ Clarissa Ward διέκοψε τη ζωντανή μετάδοσή της στο CNN, για να βοηθήσει έναν αναστατωμένο ηλικιωμένο άνδρα. Η ουκρανή ρεπόρτερ Olga Rudenko βρίσκεται στην «καρδιά» των γεγονότων για την The Kyiv Independent, ενώ η Kristina Berdynskykh γράφει στους The Financial Times μέσα από το Κίεβο. Από τη μεριά της, η ανταποκρίτρια Maria Sahuquillo καταγράφει τις δύσκολες ώρες στην Οδησσό για την El Pais. Η συντάκτρια διεθνών ειδήσεων του Channel 4, Lindsey Hilsum, κάνει ειδική μνεία στην πόλη Μυκολαίβ. Η ρεπόρτερ Lyse Doucet του BBC αρθρογραφεί για τις στιγμές που έζησε στα καταφύγια. Η αμερικανίδα φωτορεπόρτερ Lynsey Addario μεταφέρει μέσω των The New York Times εικόνες από το Ιρπίν που συγκλονίζουν. Το δράμα των χιλιάδων προσφύγων στη Λβιβ καταγράφει και η ιταλίδα Αnnalisa Camilli για την Internazionale. Οι Mariangela Paone, Anastasiia Lapatina, Isabelle Khurshudyan και Zakhida Adylova βρίσκονται κι αυτές στη μάχη του ρεπορτάζ. Επίσης, σύμφωνα με την Arab News, την ανταπόκριση από πλευράς αραβικών χωρών καλύπτουν σε μεγαλύτερο ποσοστό γυναίκες, όπως η τολμηρή Najlaa Aboumerhi από την Ντόχα. Τέλος, η Oleksandra KuvshinovaSasha του Fox News και η ρωσίδα Oksana Baulina του ειδησεογραφικού ιστότοπου Insider έχασαν τη ζωή τους από πυρά, στον αγώνα της ενημέρωσης. Όλες αυτές οι γυναίκες τολμούν να γίνουν το παράδειγμα, σ’ έναν κόσμο που σπαράζει από τη βία και τους πολέμους. Όσο θέλουμε να αποκαλούμαστε «άνθρωποι», οφείλουμε το μόνο «όπλο» μας να είναι η ειρήνη. Δεν υπάρχει πολυτέλεια να μένουμε αδιάφοροι στη βαρβαρότητα. Σωφροσύνη, λοιπόν, και ίσως κάτι αλλάξει. Με την ελπίδα να ενατενίσουμε καλύτερες μέρες… Εις το επανιδείν! Ουκρανία | Read more glow.gr

Αλεξία Καλαϊτζή ΕΡΤ3, Οδησσός Σε λίγο θα ξεκινήσω πάλι για Ουκρανία - για Κίεβο αυτήν τη φορά. Δεν ξέρω πώς θα είναι αυτή η δεύτερη εμπειρία, αλλά την αναμένω. Όταν βρέθηκα στην Οδησσό, μετά την πρώτη ισχυρή εικόνα που αντίκρισα -μια πόλη κλειστή, χωρίς τα μαγαζιά ανοιχτά, χωρίς κόσμο στους δρόμους, με τα μπλόκα στο ιστορικό κέντρο-, αυτό που μου έκανε μεγάλη εντύπωση ήταν η ψυχή αυτών των ανθρώπων κι η αντοχή τους. Ενόψει μιας επικείμενης επίθεσης ήταν ψύχραιμοι, τόσο ενωμένοι. Έβλεπες κατοίκους, που είχαν παρατήσει πλέον τις κανονικές τους δουλειές, να μαζεύουν τρόφιμα ή ρούχα για την πολιτοφυλακή, γυναίκες που μπορεί πριν να είχαν ένα άσχετο επάγγελμα, να μαθαίνουν να δημιουργούν δίχτυα καμουφλάζ, για να προστατεύσουν πιθανούς στόχους. Είχαν μια τρομερή αίσθηση πως θα νικήσουν. Προσπαθούσαν να βάλουν πίσω τον φόβο τους και η ψυχολογία τους ήταν το «Ο πόλεμος είναι μια «πάμε για να κερδίσουμε». Δε θα ξεχάσω ποτέ τη δήλωση ενός νέου παιδιού που σοκαριστική υπενθύμιση γύρισε στη χώρα του για να βοηθήσει και μας είπε πως: «Στις 24 Φεβρουαρίου, η Ουκρανία έγινε έθνος», εννοώντας πως ο λαός συσπειρώθηκε με τη ρωσική ότι η ζωή σου μπορεί ν’ εισβολή. Ο πόλεμος είναι μια σοκαριστική υπενθύμιση ότι η ζωή σου μπορεί αλλάξει μέσα σε λίγες ώρες» ν’ αλλάξει μέσα σε λίγες ώρες. Αυτοί οι άνθρωποι κοιμήθηκαν σε μια χώρα εν ειρήνη και ξύπνησαν σε εμπόλεμη κατάσταση. Όσο βρισκόμασταν εκεί, καταλάβαμε ότι δεν μπορούσες να υπολογίσεις εύκολα τους χρόνους, διότι δεν ήξερες τι μπορεί να γίνει σ’ ένα μπλόκο, κάποια σημεία ήταν no-go και, στο θέμα της δικής μας δουλειάς, ήταν δύσκολη μερικές φορές η πρόσβαση στην ίδια την πληροφορία. Όλοι εκεί είχαν κατεβασμένες στο κινητό τους τις εφαρμογές για το πότε χτυπάει η σειρήνα. Ο κόσμος ανησυχούσε, αλλά κατά βάση οι κάτοικοι πίστευαν πως η Οδησσός είναι μια πόλη που είναι τόσο αγαπητή -και από τον ρωσικό λαό-, που δε θα «χτυπηθεί». Πολλοί τη θεωρούν την «πρωτεύουσα του γέλιου». Παλαιότεροι την αναφέρουν ως το «χαμόγελο του Θεού», άρα αναρωτιόντουσαν: «Είναι δυνατόν να καταστρέψουν το “χαμόγελο του Θεού”;» Το Κίεβο, ωστόσο, όπου θα βρεθώ, «χτυπήθηκε», οπότε η κατάσταση αναμένεται να είναι πιο δύσκολη. Δε φοβάμαι, όμως.

Βελίκα Καραβάλτσιου MEGA, Λβιβ Όταν μου ανακοινώθηκε ότι θα πάω στην Ουκρανία, δεν αιφνιδιάστηκα. Οι δημοσιογράφοι -σχεδόν πάντα- ξέρουμε ποιο ρεπορτάζ θα κάνουμε, πριν μας ανακοινωθεί! Περίπου 400.000 πρόσφυγες μένουν αυτήν τη στιγμή στη Λβιβ. Ως αποτέλεσμα, δε βρίσκαμε διαμονή. Τώρα μένουμε σε ξενοδοχείο. Τα βράδια ξυπνάμε με τον ήχο των σειρήνων, αλλά ύστερα από λίγο μαθαίνεις να ζεις με αυτό. Πίσω μου άφησα τη σκέψη μου στους δικούς μου ανθρώπους, που ξέρω ότι ανησυχούν. Εδώ, λίγες στιγμές έχω φοβηθεί. Συνήθως φοβάμαι όταν σκέφτομαι πολύ και βάζω στο μυαλό μου διάφορα σενάρια. Αυτό που κυριαρχεί σαν σκέψη όλο αυτό το διάστημα μέσα μου είναι πως όλοι αυτοί οι άνθρωποι ζούσαν πριν από κάποιες ημέρες σαν εμάς. Και μέσα σε λίγες ώρες έγιναν πρόσφυγες. Σκέφτομαι πόσο γρήγορα τα δεδομένα παύουν να είναι δεδομένα. Αυτήν τη στιγμή, στη Λβιβ, 17χρονοι μαθητές, αντί να διαβάζουν τα βιβλία τους, μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν όπλα. Από την Ουκρανία θα μου μείνουν για πάντα χαραγμένες οι εικόνες από τα παιδάκια που σκουπίζουν τα δάκρυα της μητέρας τους, γιατί δεν μπορούν να τη βλέπουν να κλαίει. Στη χώρα, αυτήν τη στιγμή, επικρατεί φόβος κι ανασφάλεια. Κάποιοι ξέρουν ότι δε θα ξαναγυρίσουν ποτέ στα σπίτια τους. Όμως, η ζωή πρέπει να συνεχιστεί και συνεχίζεται. Προχθές, στο διπλανό τραπέζι, «Αυτήν τη στιγμή, στη Λβιβ, 17χρονοι μαθητές, ένα νεαρό αγόρι έκανε πρόταση γάμου στην κοπέλα του! Χωρίς αντί να διαβάζουν τα βιβλία τους, μαθαίνουν κρασί, αφού εδώ υπάρχει ποτοαπαγόρευση. Ένας κύριος από τη πώς να χρησιμοποιούν όπλα» Μαριούπολη μού έδειξε φωτογραφίες από το βομβαρδισμένο του υπνοδωμάτιο. Από το σπίτι δεν έμεινε τίποτα. Το όνειρο της ζωής του ήταν, όταν γεράσει, να έρχονται τα παιδιά και τα εγγόνια του στο σπίτι δίπλα στη θάλασσα και να παίζουν όλοι μαζί. «Αυτό είναι κάτι που δε θα γίνει ποτέ», μου είπε. «Το σπίτι δίπλα στη θάλασσα δεν υπάρχει πια». Όταν βλέπεις έναν μεγάλο άντρα να δακρύζει, είναι μαχαιριά στην καρδιά. Δεν ήθελε πολλά, μόνο να παίζει με τα εγγόνια του δίπλα στη θάλασσα.

G| women power

GLOW μαΪοσ 68

Έλλη Κασόλη ΣΚΑΪ, Κίεβο & Οδησσός Όπως όλοι οι δημοσιογράφοι, μέσα σου λες πως αυτό είναι ένα γεγονός που δε θα ξαναζήσεις. Οπότε από τη μία ανησυχούσα, από την άλλη ήθελα και να είμαι εκεί. Χτύπησε το τηλέφωνό μου ξαφνικά – μάλιστα, ήμουν σε καραντίνα. Με ρώτησαν αν ήθελα να βρεθώ εντός της Ουκρανίας, διότι είναι διαφορετικό να μπαίνεις στην εμπόλεμη ζώνη. Το σκέφτηκα και είπα το «ναι». Η επόμενη συζήτηση ήταν για το μέρος. Κατάλαβα πως η Οδησσός είναι ένας ιδιαίτερος τόπος, τόσο για τους Έλληνες όσο και για τα γεγονότα που περιμέναμε να εκτυλιχτούν στην πόλη, οπότε επέλεξα να πάω αρχικά εκεί. Όσο για το τι άφησα πίσω μου... Εννοείται την οικογένειά μου. Το σκυλί μου, που κάθε μέρα ζητάω να μου στέλνουν βίντεο με αυτό. Αλλά, ερχόμενη, ήξερα ότι θα έχω κάποιους φίλους-συναδέλφους, επομένως θα ένιωθα λίγο πιο οικεία. Και η αλήθεια είναι πως αυτό με κρατάει ακόμη εδώ, διότι, αν ακούς από το μπαλκόνι του ξενοδοχείου σου εκρήξεις ή βλέπεις τα αντιαεροπορικά πυρά να περνάνε μπροστά από τα μάτια σου, κάποια στιγμή μπορεί να σκεφτείς: «Τι κάνω; Μήπως πρέπει να φύγω;» Υπήρξαν στιγμές που ανησύχησα. Κράτησα, όμως, μια συμβουλή που μου έδωσε ένας φίλος φεύγοντας: «Να προσέχεις, αλλά και να μη φοβάσαι». Αυτό σκεφτόμουν. Με το που «πάτησα» στην Ουκρανία, στην εμπόλεμη ζώνη, τα πράγματα ήταν δύσκολα από την αρχή. Εδώ υπάρχουν πολύ αυστηροί έλεγχοι, οπότε μπαίνοντας μάς σταμάτησαν, γιατί δεν τους κάλυπταν τα χαρτιά, κι από εκεί χρειάστηκε να πάω σε ανακριτικό γραφείο. Αυτή ήταν η πιο πιεστική κατάσταση που έχω διαχειριστεί μέχρι στιγμής: να βλέπω να με σημαδεύει ένας Ουκρανός στρατιώτης με το όπλο του, μέχρι να γίνει η εξακρίβωση. Δεν ξέρω ακριβώς τι συνέβη, αλλά -απ’ ό,τι κατάλαβα- προφανώς με μπέρδεψαν με κάποιο άλλο άτομο, το οποίο δε θα έπρεπε πιθανότατα να βρίσκεται στη χώρα. Ήταν πολύ αγχωτικό, αλλά είχα πάντα αυτήν τη συμβουλή του φίλου μου στο μυαλό μου. Δεν περίμενα ότι στον κόσμο θα ζούσαμε κάτι τέτοιο, οπότε «Όσο είμαι στην Ουκρανία, το πώς γίνονται όλοι δεν ήξερα και πώς έπρεπε να έχω έρθει προετοιμασμένη σε ό,τι αφορά στα τρόφιμα. Φτάσαμε στην Οδησσό αφού είχε μια ανθρώπινη αλυσίδα είναι κάτι που δεν έχω ξεκινήσει η απαγόρευση κυκλοφορίας, που σημαίνει ότι δεν ξανασυναντήσει οπουδήποτε κι αν έχω πάει» πήραμε τίποτα, δεν είχαμε ούτε νερό. Βρέθηκε ξεχασμένη μια κονσέρβα στην τσάντα του οπερατέρ μου και επί δύο μέρες έτρωγα αυτή. Δεν μπορώ, όμως, να θεωρώ ότι είναι μια αποστολή κανονική - το πρωί δεν περιμένω ούτε τον καφέ μου ούτε το πρωινό μου. Το καλό είναι ότι εμείς έχουμε τη δυνατότητα να αγοράζουμε προμήθειες. Υπήρχαν συνάδελφοι στη Μαριούπολη που έμειναν για μέρες χωρίς φαγητό, ζέστη, φως, κρεβάτι. Στην Οδησσό βρισκόμασταν σ’ ένα ξενοδοχείο στο κέντρο. Φροντίσαμε όλα τα ελληνικά τηλεοπτικά συνεργεία να συγκεντρωθούν εκεί, διότι, αν συνέβαινε κάτι, θα έπρεπε να βρούμε έναν τρόπο διαφυγής. Σε προσωπικό επίπεδο, πραγματικά αισθάνεσαι μεγαλύτερη ασφάλεια, όταν στο διπλανό δωμάτιο είναι κάποιος με τον οποίο μπορείς να μιλήσεις στην ίδια γλώσσα και να σε καταλάβει περισσότερο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Στην πόλη, έχω δει πάρα πολλούς έλληνες δημοσιογράφους - από τις υπόλοιπες χώρες υπάρχει μόνο ένας. Και πέρα από μία δύο εξαιρέσεις, όλες είμαστε γυναίκες ανταποκρίτριες. Μέχρι τις 3 η ώρα, έβλεπες στην Οδησσό μια καθημερινότητα πιο λειτουργική. Αυτό δε σήμαινε ότι ο κόσμος δούλευε, αλλά πως υπήρχαν εθελοντές, άνθρωποι που προσπαθούσαν να βοηθήσουν με κάθε τρόπο. Είδα πάρα πολύ ευγενικό κόσμο, ο οποίος είχε βάλει, μάλιστα, ως προτεραιότητα να προστατεύσει τον πολιτισμό του - τα αγάλματα, τα κτίρια. Αναγνώρισα πως έχουν όλοι έναν στόχο. Από την Οδησσό, μάλιστα, δεν είχε φύγει πολύς κόσμος. Δεν μπορώ να πω ότι θεωρούμαι εξπέρ στις καταστάσεις αυτές, αλλά, όσο είμαι στην Ουκρανία, το πώς γίνονται όλοι μια ανθρώπινη αλυσίδα είναι κάτι που δεν έχω ξανασυναντήσει οπουδήποτε κι αν έχω πάει. Θυμάμαι τα λόγια που μου είπε η μεταφράστριά μου: «Μέχρι να γίνει η επίθεση (στην Οδησσό), εγώ θα προσπαθήσω να ζω όσο πιο κανονικά γίνεται. Μέχρι να έρθει η στιγμή, θα μαγειρεύουμε κάθε μέρα, θα βάζουμε μουσική στο σπίτι, θα φωνάζω όλη την οικογένεια. Κι αν συμβεί, θα πολεμήσω. Κι αν δεν τα καταφέρω, προτιμώ να βρίσκομαι στον τόπο μου, παρά οπουδήποτε αλλού».

G| women power

GLOW μαΪοσ 70

Άρτεμις Μάντη ΣΚΑΪ, Σύνορα Ουκρανίας-Πολωνίας

Ανδριάνα Μαγγανιά ΕΡΤ, Κίεβο & Σύνορα Ουκρανίας-Μολδαβίας και Ουκρανίας-Πολωνίας Στην Ουκρανία θα πηγαίναμε ως αποστολή πριν ξεκινήσει ο πόλεμος. Απλά μάς πρόλαβαν τα γεγονότα. Το βράδυ της Τετάρτης που φτάσαμε, βγάλαμε το ζωντανό στο δελτίο, με τον κόσμο να συνεχίζει κανονικά τη ζωή του. Τις τελευταίες ώρες άρχισαν να δυσκολεύουν τα πράγματα, και το βράδυ, ενώ κοιμόμασταν, ακούσαμε τις εκρήξεις και καταλάβαμε ότι είχε ξεκινήσει η ρωσική επίθεση. Βρισκόμασταν σε πολύ κεντρικό σημείο, κι οι πληροφορίες έλεγαν -μεταξύ άλλων- πως οι Ρώσοι προσπαθούν να καταλάβουν το αεροδρόμιο της πόλης. Το ξενοδοχείο μας άρχισε να εκκενώνεται, αλλά όχι με κάποια επίσημη ανακοίνωση. Οι ίδιοι οι υπάλληλοι εγκατέλειπαν. Το σημείο όπου βρισκόταν δε θεωρούνταν ασφαλές - ήδη μας είχαν πει να φύγουμε από τους επάνω ορόφους και να πάμε στο ισόγειο. Μετά κατευθυνθήκαμε προς την ελληνική πρεσβεία, όπου μας παραχώρησαν κάποιον χώρο. Μέσα στην πόλη, υπήρχαν ρώσοι κομάντος που έκαναν κάποιες επιχειρήσεις πιο εξειδικευμένες. Οι ουκρανικές αρχές έλεγαν στους κατοίκους να φτιάξουν βόμβες μολότοφ για ν’ αντισταθούν. Από το παράθυρο της πρεσβείας, σε μια γωνία του δίπλα κτιρίου, ομάδες νεαρών Ουκρανών μάζευαν όπλα και σφαίρες και ετοιμάζονταν για «Βάλαμε ελληνικές σημαίες στα ανταρτοπόλεμο. Ο οχήματα. Δε μας ανακοίνωναν πρέσβης τους πλησίασε και, όταν γύρισε, τον πού θα πάμε, μόνο ο πρέσβης είδα συγκινημένο. γνώριζε τη διαδρομή» Όταν τον ρώτησα τι έγινε, μου απάντησε πως: «Αυτά τα παιδιά μπορεί να μη ζουν σε λίγες ώρες». Την επόμενη μέρα κληθήκαμε να εγκαταλείψουμε την πόλη. Βάλαμε ελληνικές σημαίες στα οχήματα και δε μας ανακοίνωναν πού θα πάμε, απλά ακολουθούσαμε τον πρέσβη, που μόνο αυτός γνώριζε τη διαδρομή. Σταματούσαμε σε βενζινάδικα και σβήναμε τα φώτα, για να μη γίνουν οι αποθήκες καυσίμων στόχος επίθεσης. Στα σύνορα, παιδάκια που ήταν καλά ντυμένα κρατούσαν μόνο ένα κουκλάκι στο χέρι, μητέρες μας έλεγαν πως ο Πούτιν κατέστρεψε τις ζωές τους, άλλοι είχαν βάλει απλά σε σακούλες μερικά πράγματα κι έφευγαν. Αυτό που ήταν πολύ συγκινητικό ήταν το τεράστιο κύμα αλληλεγγύης. Κόσμος είχε έρθει εκεί και κρατούσε απλά ένα χαρτί στο χέρι που έγραφε, για παράδειγμα: «Έχουμε ένα σπίτι στην Αυστρία». Αυτοί οι άνθρωποι είχαν οδηγήσει μέρες, για να βοηθήσουν τους πρόσφυγες.

Όταν είσαι δημοσιογράφος, πάντα θες να είσαι στην καρδιά των γεγονότων, οπότε δεν υπήρχε περιθώριο σκέψης, όταν «Σ’ έναν πόλεμο δε μου ζήτησαν ν’ αναλάβω το προσφυγικό. Ήταν μιλάνε τελικά μόνο βράδυ όταν φτάσαμε, κι τα μάτια, αλλά και εκείνη την ώρα συνέχιζαν οι ζωγραφιές των να έρχονται τα καραβάνια παιδιών. Είναι κάτι των προσφύγων - δε σταματούσε αυτό ποτέ. συγκλονιστικό» Η πρώτη εικόνα που αντικρίσαμε ήταν μητέρες με παιδιά στην αγκαλιά, που οι πολωνοί εθελοντές πήγαιναν προς τις σκηνές για να ζεσταθούν. Μου έκανε μεγάλη εντύπωση η οργάνωση των πολωνικών αρχών. Από την πρώτη στιγμή, είχαν στήσει μεγάλα κέντρα υποδοχής. Ήταν δίπλα στους πρόσφυγες όχι μόνο για να τους προσφέρουν τη βοήθεια που χρειάζονταν, αλλά και ψυχολογική στήριξη. Τους έδιναν αγάπη. Βλέπαμε τις αγκαλιές των Πολωνών, μόλις έφταναν οι Ουκρανοί, στρατιώτες να παίζουν με τα μωράκια για να μπορέσουν να τα ξεγελάσουν. Δε θα ξεχάσω ποτέ στον σιδηροδρομικό σταθμό που μιλούσα με μια γιαγιά. Τη ρώτησα: «Τι είδατε;» Μου απάντησε: «Τα πάντα. Ρωσικά τανκς, θύματα στον δρόμο. Εμένα, όμως, δε με πειράζει, με απασχολεί ότι ο εγγονός μου τα είδε. Κι όχι μόνο τα είδε, τα ζωγράφισε». Ακριβώς δίπλα της το παιδάκι μάς έδειξε το μπλοκ του. Είχε σκιτσάρει τον Πούτιν, τον Ζελένσκι, τα τανκς και τα θύματα. Σ’ έναν πόλεμο δε μιλάνε τελικά μόνο τα μάτια, αλλά και οι ζωγραφιές των παιδιών. Είναι κάτι συγκλονιστικό. Στα σύνορα, οι άνθρωποι αυτοί δεν ήξεραν ποιος είναι ο τελικός τους προορισμός. Αυτό που μας έλεγαν είναι: «Θέλουμε να φύγουμε όσο πιο μακριά και να γυρίσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται».

G| women power

Έλενα Παπαδημητρίου ΣΚΑΪ, Σύνορα Ουκρανίας-Ρουμανίας

GLOW μαΪοσ 72

«Οι βασικές δυσκολίες ήταν στο πώς μπορείς να έρθεις κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους και να νιώσουν ότι θες να πεις την ιστορία τους»

Όταν φεύγεις, δεν ξέρεις για πόσο καιρό θα πας σ’ ένα μέρος. Οπότε το πρώτο πράγμα που βλέπεις είναι εάν αυτό μπορεί να συμβαδίσει με το πρόγραμμα όλης της υπόλοιπής σου ζωής, ειδικά όταν έχεις κι ένα παιδί. Καταρχάς, σε κυριεύει μια φοβερή επιθυμία, διότι, όταν επιλέγεις αυτήν τη δουλειά και πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα γεγονότα -τα πιο καταστροφικά και δραματικά, βέβαια, της δικής σου δημοσιογραφικής γενιάς- ξέρεις ότι εκεί θέλεις να είσαι. Φτάνοντας, επειδή η προσφυγική κρίση ήταν μια εικόνα που έβλεπα όλες τις προηγούμενες ημέρες από το γραφείο μου, υπήρξε εντυπωσιακό το πόσο διαφορετικό ήταν να την αντικρίζεις από κοντά. Ξαφνικά ένιωσα λες και μπήκα μέσα στην οθόνη την οποία είχα μπροστά μου όλες τις προηγούμενες ημέρες. Αυτό ήταν ένα reality check πάρα πολύ χρήσιμο για το ρεπορτάζ. Τη μέρα που ταξίδευα, είχα κάνει μια πολύ μεγάλη προετοιμασία μέσα μου για τον τρόπο με τον οποίο μπορούσα να προσεγγίσω αυτούς τους ανθρώπους. Με το που βρέθηκα στο σημείο, σε 3΄ έκανα το πρώτο μου «ζωντανό». Στην πορεία των ημερών, όταν είσαι αντιμέτωπος με μια κατάσταση, όσο συγκλονιστική και να είναι και σαρωτική από μόνη της, κάποια στιγμή κοντεύεις να συνηθίσεις. Οπότε η ματιά με το που φτάσεις εκεί έχει πραγματικά αξία. Παράλληλα με τα «ζωντανά», άρχισε μια προσπάθεια επικοινωνίας με αυτούς τους ανθρώπους. Ήταν κυρίως γυναίκες και παιδιά. Γυναίκες, οι οποίες μου θύμιζαν τον εαυτό μου. Είχα την ευκαιρία να μιλήσω με πάρα πολλές από αυτές. Στην ερώτηση «από πού αντλείτε τη δύναμη», μου απαντούσαν: «Δε γίνεται αλλιώς». Γι’ αυτές είναι ενεργοποιημένο ένα ένστικτο επιβίωσης και αυτοσυντήρησης που είμαστε πολύ τυχεροί που δεν έχουμε νιώσει. Είχε πολύ βαθύ κρύο, αλλά στο τέλος της ημέρας αυτό δεν είχε καμία σημασία για εμάς. Υπό όποιες συνθήκες κι αν κάναμε τη δουλειά μας, ξέραμε ότι 2.000 χιλιόμετρα μακριά είναι το σπίτι μας, όπου θα γυρίσουμε. Οι βασικές δυσκολίες ήταν στο πώς μπορείς να έρθεις κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους χωρίς να τους ενοχλήσεις και πώς να νιώσουν ότι θες να πεις την ιστορία τους. Όσοι από αυτούς είχαν βρει έναν τρόπο να διαχειριστούν την κατάσταση είχαν την ανάγκη να μιλήσουν, γιατί ένιωθαν πως τα Μέσα είναι ο τρόπος να πιέσουν μια κατάσταση ή να βοηθήσουν τους δικούς τους που έχουν μείνει πίσω.

Κατερίνα Ρίστα STAR, Οδησσός Όταν μου ζητήθηκε να φύγω, δεν το σκέφτηκα καθόλου! Είσαι εκεί που τα γεγονότα εκτυλίσσονται. Καταγραφείς, μεταδίδεις κι αφήνεις τον κόσμο να κρίνει. Πήρα μαζί μου το θάρρος και άφησα πίσω μου την «άγνοια κινδύνου». Η αλήθεια είναι ότι φοβάσαι και ότι ξέρεις πως δεν είσαι ασφαλής από την ώρα που πατάς το πόδι σου στη χώρα. Ήταν σε μια περιοχή, το Νικολάεφ, όπου έπεφταν ρουκέτες, κι εμείς προσεγγίζαμε την πόλη, στο βάθος βλέπαμε καπνούς κι ακούγαμε εκρήξεις. Μέναμε σ’ ένα από τα λίγα ανοιχτά ξενοδοχεία της Οδησσού, που ευτυχώς είχε ρεύμα και νερό. Το φαγητό είναι κάτι που δεν το σκέφτεσαι, όταν είσαι εκεί. Η κυρίαρχη σκέψη μου ήταν γιατί να πονάει τόσο ένας λαός εν έτει 2022, και ύστερα, πως τίποτα δεν είναι δεδομένο, γι’ αυτό και θα πρέπει να εκτιμάμε ό,τι έχουμε. Αυτό που δε θα ξεχάσω ποτέ είναι η ανθρωπιά μέσα στη φρίκη. Η προσφορά μέσα στον εφιάλτη. Άνθρωποι είχαν χάσει τα σπίτια τους και σκεφτόταν ο ένας τον άλλον. Ακόμη και τον ξένο, όπως ήμουν εγώ. Ένα μεσημέρι έβγαζα ζωντανή σύνδεση στον δρόμο που ένωνε Νικολάεφ με Οδησσό. Δεκάδες αυτοκίνητα εγκατέλειπαν την πόλη και κατευθύνονταν προς τη Μολδαβία. Έκανε τσουχτερό κρύο κι εγώ είχα αφήσει «Καταγράφεις, μεταδίδεις κι αφήνεις τον κόσμο το μπουφάν στο αυτοκίνητο. Τότε μια κυρία που είχε χάσει το να κρίνει. Πήρα μαζί μου το θάρρος και άφησα σπίτι της μού έκανε νόημα: «Θες το μπουφάν μου;» με ρώτησε και με λύγισε. πίσω μου την “άγνοια κινδύνου”»

G|focus

GLOW μαΪοσ 74

Μόνο Αλήθειες Ένας τίτλος σχήμα οξύμωρο για τον πολυμήχανο Χρήστο Λούλη, που μπορεί να πρωταγωνιστεί στη νέα σειρά «Ψέματα», μαζί μας, όμως, μοιράζεται μόνο πτυχές του πιο αληθινού εαυτού του. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ μαρια αραμπατζιδου ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ STYLING ΑΝΤΡΙΑΝΑ ΛΥΡΟΥ

ια τον Χρήστο Λούλη δε χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Περπατημένος ηθοποιός, που πάντα ως ασπίδα του έχει την αυθεντικότητα, ενώ διαθέτει μια μοναδική ικανότητα να μεταμορφώνεται σε ό,τι του χαρίσει το σενάριο, αφήνοντας μίλια πίσω την πραγματική του ταυτότητα. Όπως θα μας πει και λίγο παρακάτω, αυτό είναι και ένα από τα στοιχεία που θεωρεί πως κάνουν έναν ηθοποιό να ξεχωρίζει, χωρίς ωστόσο να περιαυτολογεί. Αυτό που τον τράβηξε στην υποκριτική ήταν μια διάθεση να μην παίρνει και τόσο στα σοβαρά τον εαυτό του, να τον μεταμορφώνει, για ν’ ασχοληθεί μετά με κάτι άλλο: ένα κείμενο, ένα νόημα, μια ιδέα. Τώρα, ως πρωταγωνιστής στη νέα σειρά του Alpha, «Ψέματα», η οποία ξεκίνησε την προώθησή της δυναμικά, με ένα τρέιλερ αθόρυβο, βρίσκεται αντιμέτωπος υποκριτικά με την πλάνη που «σκεπάζει» την εποχή μας. Όμως, ο ίδιος εκτιμά την ταπεινότητα και την πνευματικότητα στους ανθρώπους, γι’ αυτό και επιλέγει να μας ξετυλίξει τον δεκάλογο με τις δικές του αλήθειες. «Να ζεις σαν να ξέρεις ότι θα πεθάνεις αύριο και να μαθαίνεις σαν να ξέρεις ότι θα ζήσεις για πάντα», μοιράζεται το μότο της ζωής του. Σε εμπνέουν οι συζητήσεις μαζί του, κι όχι άδικα!

Αλήθεια Νο1 Είναι καλύτερο όταν ο θεατής δε γνωρίζει την πλοκή

Για τα «Ψέματα», η φιλοδοξία είναι να δούμε μία από αυτές τις πολύ καλής αισθητικής δουλειές που ξεκίνησαν τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για ένα σίριαλ 12 επεισοδίων που εστιάζει στη σύγχρονη πραγματικότητα, όχι μόνο την ελληνική αλλά και την παγκόσμια. Οι ήρωές του είναι

άνθρωποι της διπλανής πόρτας και η πλοκή σχετίζεται με θέματα που έχουν απασχολήσει πολύ την κοινή γνώμη, όπως η σχέση των δύο φύλων, το τι είναι ψέμα και τι αλήθεια, ή πώς ένα γεγονός μπορείς να το εξηγήσεις από διαφορετική οπτική. Προσπαθώ να μη δώσω παραπάνω στοιχεία, γιατί είναι μια σειρά που είναι ωραίο να την παρακολουθήσεις, έχει «λεπτά» πράγματα που μπορείς να δεις. Αν αποκαλύψω μέσες άκρες την υπόθεση, νομίζω ότι κάτι θα «χαλάσει».

Αλήθεια Νο2 Οι εποχές της πνευματικότητας λείπουν, γι’ αυτό και βλέπουμε φαινόμενα τύπου Anna Delvey

Παλιά, όταν η κοινωνία δεν ήταν και τόσο ανοιγμένη προς τα έξω, αρκούσε η μαρτυρία κάποιου γνωστού, κάποιου που εκτιμούσες, για να καταλάβεις και να ξέρεις ότι ο τάδε ή ο δείνα είναι άξιος λόγου ή φερέγγυος. Τώρα πια, επειδή -ευτυχώς- τα στεγανά έχουν πέσει και όλοι μπορούν να γίνουν κάτι, δεν υπάρχουν κάστες. Πρόκειται, όμως, και για μια κοινωνία, η οποία βασίζεται πάρα πολύ στην εικόνα, στο social, στην πρώτη εντύπωση. Υπάρχει μια υστερία της επιτυχίας και της διαφήμισης, σαν να μην είναι αρκετή η ήσυχη, η τίμια ζωή. Δυστυχώς, δεν έχει επικρατήσει στις μέρες μας η πνευματικότητα που υπήρχε σε άλλες εποχές.

Αλήθεια Νο3 Χρειάζεται περισσότερη δουλειά στο σενάριο

Σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια έχουν γίνει έργα πολύ σύγχρονα, όπως ο «Σιωπηλός δρόμος», το «Έτερος εγώ»,

Πουκάμισο Karl Lagerfeld, Ιntervista Παντελόνι All Saints, Attica - The Department Store

G|focus

Αλήθεια Νο4

Έχει σπάσει τελείως το «ταμπού» που ήθελε τους ηθοποιούς του θεάτρου να επιθυμούν την παρουσία τους μόνο στο σανίδι

Γιατί, πρώτα απ’ όλα, η τηλεόραση μας έχει δείξει παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια ότι μπορεί να φτιάξει αριστουργήματα και ότι δεν είναι καθόλου αμελητέο αυτό το επίτευγμα. Είναι μια μορφή τέχνης και αυτή, που είναι ίσως και πιο τίμια, διότι, εάν κάτι δεν αρέσει, δε θα προχωρήσει κιόλας, ενώ στο θέατρο είχαμε μάθει να λέμε ότι κάνουμε τέχνη για τους λίγους εκλεκτούς, κι έτσι μια παράσταση κρατούσε χρόνια. Δεν πάει να πει ότι είναι εύκολη, επειδή είναι τηλεόραση. Αυτό το ταμπού υπήρχε σε άλλες εποχές, όταν τα σίριαλ στην ελληνική τηλεόραση ήταν λίγο πιο πρόχειρα. Ελπίζω ότι περνάμε σε μια φάση λίγο πιο εξωστρεφή και όχι τόσο αυτοθαυμαστική.

Αλήθεια Νο5 Υπάρχει «δύσκολος» και «εύκολος» ρόλος

Με την έννοια ότι υπάρχουν ρόλοι, οι οποίοι, κάτω από την επιφάνεια, σου υπόσχονται απύθμενα βάθη, ενώ άλλοι είναι γραμμένοι να μην έχουν βάση ψυχική ή νοηματική. Από την άλλη, είναι και αυτό που λέει ότι: «Δεν υπάρχουν μικροί ρόλοι, αλλά μικροί ηθοποιοί». Νομίζω ότι το πιο δύσκολο για έναν ηθοποιό -από άποψη αντιμετώπισης της δουλειάς- είναι να έχει το ένα πόδι του σε αυτήν την εποχή και το άλλο σε μια άλλη, είτε περασμένη είτε μελλοντική. Σκέφτομαι πως αυτό μπορεί να ήταν χρήσιμο και για όλους τους ανθρώπους, γιατί ίσως να μην τα παίρναμε και τόσο σοβαρά τα πράγματα και να μπορούσαμε να δεχτούμε οτιδήποτε μας συμβαίνει.

Αλήθεια Νο6 Ο καλός ηθοποιός είναι αυτός που μεταμορφώνεται

Με το που βλέπω έναν άνθρωπο να ερμηνεύει έναν ρόλο, είναι μαγικό, όταν ζω τις λέξεις που βγάζει, όταν νιώθω ότι αυτός ο άνθρωπος έχει αφήσει πίσω του τον εαυτό του. Για μένα ο καλός ηθοποιός είναι αυτός που δε μου δείχνει τον εαυτό του την ώρα που παίζει, αλλά κάτι έξω από αυτόν.

Αλήθεια Νο7 Όλα περνούν

Αν κάτι θα τολμούσα να ευχηθώ για μένα, είναι να θυμάμαι πως όλα περνούν. Προσπαθώ και στα παιδιά μου να εμπνεύσω αυτήν τη γνώση ότι: «Μην περηφανεύεσαι πολύ όταν πετυχαίνεις κάτι, γιατί περνάει». Ή «μη λυπάσαι πολύ όταν αποτυγχάνεις, γιατί έχει κι αυτό την αξία του, διότι πάντα κάτι μαθαίνεις». Υπάρχει κάτι στη ζωή πολύ αστείο: όταν είσαι πολύ στεναχωρημένος, θα δεις κάπου ένα φως, κάτι που θα σου δώσει μια ελπίδα. Το αντίθετο, όταν είσαι στα πολύ high σου, τότε κάποια σκιά θα σε επισκεφθεί και θα σε κάνει να τα γκρεμίσεις όλα. Όπως το παράδειγμα του Will Smith ήταν υποψήφιος, πήρε και το Όσκαρ, σε μια τελετή που φέτος διατράνωνε τη δυναμικότητα των γυναικών, και εντέλει στην ελίτ της καλλιτεχνίας έκανε αυτήν την απαράδεχτη πράξη.

Αλήθεια Νο8 Η πίστη δεν είναι αναγκαίο να είναι κατανοητή

Η δύναμη στο σύμπαν που τα διέπει όλα δεν είναι αναγκαστικό να συμφωνεί με τη δική μας ανθρώπινη λογική. Συμβαίνουν λυπητερά γεγονότα, αλλά είναι ο ανθρώπινος νους που τα σκέφτεται έτσι. Δεν μπορώ να μην αφήσω στην ψυχή μου και στο μυαλό μου ένα κομμάτι αδειανό για κάτι που δεν έχει να κάνει με τα ανθρώπινα, αλλά με το πώς λειτουργεί ο κόσμος, τι είναι αυτό που κρατάει τα αστέρια στη θέση τους, τι είναι αυτό που φτιάχνει τα χρώματα στο δάσος - κάτι που δεν απαντάται με ανθρώπινους όρους.

Αλήθεια Νο9 Με την υποκριτική αγαπάς κάθε πτυχή του εαυτού σου

Κάνω μια δουλειά που με καλεί τα φωτεινά και σκοτεινά σημεία του εαυτού μου να τα «αγκαλιάσω» εξίσου όλα. Να μην αξιολογώ τα μεν πιο πάνω από τα δε. Ζούμε σε μια εποχή που -εννοείται και σωστά γίνεται- πρέπει να πριμοδοτεί τα θετικά στοιχεία, για να γινόμαστε όλοι καλύτεροι, όμως, για να υποδυθείς τον Διόνυσο ή τον Macbeth, θα πρέπει να μπορείς να διαχειριστείς και τα αρνητικά σημεία σου. Αυτό με έχει κάνει στη ζωή μου να με παρατηρώ, παρά να με κρίνω. Αφήνω τα πράγματα να μου συμβούν και εκφράζομαι ανάλογα. Αλίμονο αν αρχίσουμε να λογοκρίνουμε τις σκέψεις σας, θα χάσουμε την επαφή με τον πολιτισμό!

Αλήθεια Νο10 Η περιέργεια είναι το σπουδαιότερο ατού

Το μόνο που επιχειρώ να εμπνεύσω στα παιδιά μου είναι η ανάγκη να έχουν περιέργεια για τα πάντα. Νομίζω πως για μένα αυτό είναι το μεγαλύτερο προσόν που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος, γιατί εξ ορισμού σημαίνει ότι δε θα είναι ποτέ φανατισμένος ή δε θα είναι ποτέ σίγουρος. Και η σιγουριά είναι μεγάλο εμπόδιο και παγίδα!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ COCOMAT BC ATHENS ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΓΕΝΙΚΗ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΤΗΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΗΣ

οι «42οC». Πιστεύω πως έχουμε πολύ αξιόλογο υλικό, αλλά και καλλιτεχνικό και τεχνικό προσωπικό. Σε αυτό που υστερούμε είναι τα χρήματα. Όμως, κάθε παραγωγή επιβεβαιώνει τον κανόνα που θέλει εμάς τους Έλληνες να κάνουμε ό,τι μπορούμε όσο καλύτερα μπορούμε. Από την άλλη, υπάρχει το θέμα του σεναρίου, όπου θα έλεγα ότι δεν είμαι και πολύ ενθουσιασμένος, διότι, για να έχεις σεναριογράφους, χρειάζεται ως χώρα να έχεις παράδοση σε κάτι και να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους σου, όχι να παίρνεις συνέχεια υλικό απέξω. Πρέπει να δημιουργηθούν σχολές κι επαγγέλματα. Στο εξωτερικό, το παίρνουν πολύ σοβαρά, εδώ είμαστε λιγάκι πίσω.

GLOW μαΪοσ 76

Κοστούμι και πουκάμισο Scotch & Soda, Attica - The Department Store

G| FAVORITES

GLOW μαΪοσ 78

G| kids

GLOW μαΪοσ 80

For Young Super Heroes Ένας κόσμος που επινοεί μια πληθώρα επιλογών για τα παιδιά, που τα προτρέπει να δημιουργούν και να εκφράζουν τις ανησυχίες τους ελεύθερα, ξεδιπλώνεται τριγύρω μας. Επιλέγουμε τα top kids news της σεζόν, για να είναι το παιδικό χαμόγελο η κινητήριος δύναμή μας! ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ

Παιδική χαρά “AirBubble”, Βαρσοβία Μια μικροκλιματική πραγματική «φούσκα», που πλημμυρίζει από καθαρό αέρα, έχει δημιουργηθεί στην πρωτεύουσα της Πολωνίας, για ανεξάντλητες ώρες παιχνιδιού. Στο κέντρο ενός δημόσιου σημείου της πόλης, έξω από το Copernicus Science Center, το project “AirBubble” του EcoLogicStudio επινοεί μια νέα, «πράσινη» αρχιτεκ-

τονική προσέγγιση, με ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία της υγείας των παιδιών από την ατμοσφαιρική ρύπανση. Έτσι, η κυλινδρική ξύλινη δομή του ενσωματώνει μια μεμβράνη που περιβάλλεται από 52 γυάλινους βιοαντιδραστήρες φυκιών, οι οποίοι φιλτράρουν τον μολυσμένο αέρα πριν εισέλθει στον χώρο. Ουσιαστικά,

τα φύκια στις φιάλες διαλύουν τα ρυπογόνα μόρια, απελευθερώνοντας φρέσκο οξυγόνο. Το προσεχές διάστημα, η συγκεκριμένη παιδική χαρά θα αποτελεί το μοναδικό αστικό εργαστήριο, μια βάση δοκιμών εφαρμοσμένης βιοτεχνολογίας, για να μπορούν τα παιδιά να χαίρονται το παιχνίδι έξω ανενόχλητα.

Έπιπλο “Convertible Helper Tower” Το “Convertible Helper Tower” σχεδιάστηκε από την PID Kids και είναι ήδη sold-out στο Etsy, όπου και μπορείτε ν’ αναζητήσετε παραλλαγές του! Τι προσφέρει ο συγκεκριμένος «βοηθητικός πύργος»; Πολυλειτουργικότητα με ασφάλεια. Ως καινοτόμα σύνθεση επίπλων για το μοντέρνο σπίτι, συνδυάζει έναν τρόπο, ώστε τα παιδιά να μπορούν να εμπλακούν στη δράση στην κουζίνα, κι επιπλέον τους προσφέρει και τη δυνατότητα να διαμορφώσουν το δικό τους γραφείο. Στην ουσία, λειτουργεί ως μια σκάλα που μπορεί να τα φέρει με αφάλεια στο ύψος του πάγκου. Όταν το έπιπλο ανοίξει, αποκαλύπτει έναν πάγκο κι ένα τραπέζι, που γίνεται το ιδανικό σημείο για χειροτεχνίες και ζωγραφιές.

Δράσεις για παιδιά της Burberry Η Burberry ενώνει ξανά τις δυνάμεις της με τον διεθνή ποδοσφαιριστή Marcus Rashford, αυτήν τη φορά για να υποστηρίξει τα παιδικά προγράμματα αλφαβητισμού. Ως μέρος της πρωτοβουλίας #DanceAndDonate, υποστηρίζει οργανισμούς που εργάζονται με μειονεκτούντα παιδιά, βοηθώντας τα ν’ αναπτύξουν τις δεξιότητές τους, με δωρεά βιβλίων και χρηματοδότήση για τη δημιουργία βιβλιοθηκών σε Ηνωμένο Βασίλειο, ΗΠΑ και Ασία. Στο πλαίσιο της δράσης, ένα νέο art project με έργα των μικρών ηρώων, τα οποία συνδύασε ο καλλιτέχνης Tegen Williams, ζωγραφίστηκαν σ’ ένα κτίριο του λονδρέζικου Tottenham High Road.

Παιδική χαρά “Vαrbergstoppen Playground Spheres” Το σουηδικό αρχιτεκτονικό γραφείο Andrén Fogelström εγκατέστησε μια σειρά από σφαίρες διασκέδασης στη Στοκχόλμη, συνδυάζοντας μοναδικά τη σχεδιαστική αριστεία, η οποία δένει με την αισθητική της πόλης, με μια διαφορετική προσέγγιση του τρόπου με τον οποίο τα παιδιά μπορούν να παίξουν. Τώρα, η αναρρίχηση, το κυνηγητό, το κρυφτό, μπορούν να γίνουν ακόμη πιο ευφάνταστα, μέσα από τις μεγάλες πορτοκαλί μπάλες που προσγειώθηκαν πάνω στην πλαγιά του λόφου Vårbergstoppen. Το διάτρητο μέταλλό τους φιλτράρει το φως από το εξωτερικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ τη νύχτα το φωτισμένο εσωτερικό αφήνει μια απαλή λάμψη στις φωσφορίζουσες κατασκευές, που μαγεύει. Τον χειμώνα, αυτή η παιδική χαρά λειτουργεί ως αφετηρία για τα παιχνίδια με το έλκηθρο και το καλοκαίρι ως προορισμός για τους μικρούς ορειβάτες που χαίρονται την περιπέτεια της ανακάλυψης και τη δράση.

G| kids

GLOW μαΪοσ 82

for modern kids

Συνθέστε όμορφα σκηνικά και μοιραστείτε τρυφερές στιγμές που θα θυμάστε για πάντα!

Φόρεμα Marc Jacobs, Hondos Center Apollonia Politia & apolloniapolitia.gr

Δερμάτινα clogs Βοnpoint, A.A.Danou

Βραβευμένη τεχνολογία “Robin the Robot” Ο Ρόμπιν είναι ο καλύτερος φίλος των παιδιών! Το συγκεκριμένο ρομπότ δημιουργήθηκε για να προσφέρει νέα στάνταρ στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η ιατρική περίθαλψη των μικρών ασθενών. Με μεγάλα, φωτεινά μάτια, που τον κάνουν να θυμίζει χαρακτήρα της Pixar, αξιοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη κι έχει σχεδιαστεί για ν’ απαλύνει το άγχος και τη μοναξιά των μικρών νοσηλευομένων σε νοσοκομεία και κλινικές. «Στόχος ήταν να δημιουργηθεί μια τεχνολογία που δεν είναι απλώς μια συσκευή, αλλά ένας συνομήλικος φίλος», λέει η επιχειρηματίας Karen Khachikyan και εμπνεύστρια του ρομπότ. Ο Robin μπορεί ν’ αναγνωρίσει τα συναισθήματα ενός παιδιού και ν’ ανταποκρίνεται σε αυτά χάρη στην αποθηκευτική μνήμη, που τον κάνει να θυμάται το καθένα ξεχωριστά.

T-shirt Polo Ralph Lauren, Attica - The Department Store

Σύνθεση παιδικού κρεβατιού, Woody Line

A Palette by Nature Color Trends

GLOW CREATIVE

Από τους ουδέτερους γήινους τόνους, τις φωτεινές χροιές του ροζ, του μπλε, του κίτρινου και του μοβ, μέχρι και τις έντονες, διαχρονικές αποχρώσεις σε κρεμ και ιριδίζον εφέ, και τα 30 βερνίκια της νέας ανοιξιάτικης σειράς αναδεικνύουν την ομορφιά και το θαύμα της φύσης σε μια eco σύνθεση που μπορεί να γίνει ακόμη πιο λαμπερή με την προσθήκη ενός Top Coat. Η υψηλή ποιότητα είναι αδιαμφισβήτητη, κι αυτά τα φυσικά προϊόντα ενδείκνυνται για εύκολη εφαρμογή και λαμπερό αποτέλεσμα, με χρωματική ένταση που διαρκεί! opi.com Instagram: @opi_greece Facebook: @OPIGreece

H πρώτη σειρά βερνικιών φυτικής προέλευσης είναι γεγονός. Η μακράς διάρκειας συλλογή “Nature Strong” είναι εδώ και η OPI κυριαρχεί για ακόμη μία φορά! The Conscious Polish Έτσι έγινε και συναντάμε για πρώτη φορά υψηλή απόδοση σε μια eco σύνθεση για τα νύχια, η οποία συνιστά πλέον την απόλυτη καινοτομία. Με τα φυτικά συστατικά των βερνικιών της να προέρχονται από ζαχαροκάλαμο, μανιόκα, σιτάρι, πατάτες και καλαμπόκι, η σειρά “Nature Strong” της OPI προσφέρει χρώματα μεγάλης διάρκειας, με εξαιρετική απόδοση και λάμψη. Αυτή η premium συλλογή δεν περιέχει συστατικά και υποπροϊόντα ζωικής προέλευσης. Συγκεκριμένα, η OPI συνεργάστηκε με τη “The Vegan Society”, τον παλαιότερο και πρωτότυπο vegan οργανισμό στον κόσμο, για να βελτιώσει την ετικέτα των προϊόντων της.

E a r t h ly I n s p i r e d Οι αποχρώσεις της -εμπνευσμένες από τη φύση- επικοινωνούν τον μοναδικό ρόλο που κατέχει το χρώμα στα στοιχεία της γης. Ένα σκονισμένο τριαντάφυλλο, ένα ροζ γαρίφαλο κι ένα έντονο κίτρινο (Knowledge is Flower, Big Bloom Energy, Make My Daisy) ενσαρκώνουν την αγάπη για τις μεγάλες και μικρές ανθίσεις. Το μπλε κοβαλτίου, το γκρι της λεβάντας και το ψυχρό μπλε (Shore Is Something!, Right as Rain, Raindrop Expectations) ξεδιπλώνουν τους διαφορετικούς χρωματισμούς που έχει το νερό του ωκεανού. Το βαθύ μοβ, το αστραφτερό μπορντό και το λαμπερό ροζ (A Great Fig World, Raisin Your Voice, Simply Radishing) αποτυπώνουν τους δροσερούς τόνους των καλοκαιρινών φρούτων και λαχανικών.

G| kids

GLOW μαΪοσ 84

Καινούριος παιδότοπος στο Apollonia Politia

Σχολείο “City Kids”

Ο ολοκαίνουριος, μοντέρνος και άκρως διαδραστικός παιδότοπος του Apollonia Politia υποδέχεται τους μικρούς του φίλους για να τους διασκεδάσει, με δωρεάν είσοδο και τηρώντας -φυσικά- όλους τους κανόνες ασφαλείας. Όσο, λοιπόν, οι μεγάλοι απολαμβάνουν τα ψώνια, τον καφέ ή το φαγητό τους στον νέο χώρο του εμπορικού, τα παιδιά θα επιδίδονται ανενόχλητα σε παιχνίδια, σ’ ένα playground που έχει δημιουργηθεί με στόχο να τους «ξυπνά» τη φαντασία και τη δημιουργικότητα. Βρίσκεται στον πρώτο όροφο του καταστήματος, στο “Wonderlounge”, και δίνει την ευκαιρία στους μικρούς επισκέπτες του να γίνουν οι πρωταγωνιστές στο δικό τους παραμύθι και να ζήσουν στιγμές διασκέδασης, γνωρίζοντας ακόμη και νέους φίλους. Info: Apollonia Politia, Λεωφόρος Γεωργικής Σχολής 84, Πυλαία, Θεσσαλονίκη.

Με την υπογραφή του Baao Studio, το “City Kids” διαμορφώθηκε ως ένα νέο εκπαιδευτικό κέντρο στο Williamsburg του Μπρούκλιν. Έξι αίθουσες προσχολικής αγωγής οδηγούν σε μια κεντρική αυλή, όπου ο χώρος φωτίζεται από μια μεγάλη βιτρίνα και φιλοξενεί τη ρεσεψιόν, καθώς και lockers για τις τσάντες και τα βιβλία των μαθητών. Στην πρόσοψη, παράθυρα διαφόρων σχημάτων προσφέρουν ανοίγματα και στα δύο επίπεδα, ένα σαλόνι εμπνέει για διάβασμα και παιχνίδι, ενώ μια σειρά από διαφορετικά φωτιστικά αναρτώνται, δημιουργούν μια κινούμενη αίσθηση της οροφής. Το σχολείο του μέλλοντος μοιάζει ακριβώς με αυτό!

Νέα παιδική σειρά βιβλίων του Yuval Noah Harari Υπάρχει μια «υπερδύναμη» που οδήγησε τον άνθρωπο να γίνει το πιο ισχυρό ζώο στον πλανήτη Γη. Για να κατανοήσουν τα παιδιά την ιστορία της εξέλιξης του είδους, ο ισραηλινός θρυλικός συγγραφέας Yuval Noah Harari συνεργάζεται για την κυκλοφορία μιας νέας τετράτομης σειράς παιδικών βιβλίων μαζί με τους εκδοτικούς οίκους Αλεξάνδρεια και Μεταίχμιο, με τίτλο «Εμείς οι ασταμάτητοι». Απευθυνόμενος για πρώτη φορά στους μικρούς αναγνώστες, δημιουργεί μια αφήγηση με το γνωστό χιούμορ του, η οποία συνοδεύεται από την εκπληκτική εικονογράφηση του ισπανού κομίστα Ricard Zaplana Ruiz.

Παπούτσια Angel’s Face

Backpack Marc Jacobs

Τ shirt Karl Lagerfeld

Βρεφικά εσώρουχα Polo Ralph Lauren

This is a kids world!

Όσα ξεχωριστά αξίζουν οι μικροί ήρωες, που, κάθε τέτοια εποχή, περιμένουν καρτερικά τις εκπλήξεις που τους επιφυλάσσει ο νονός ή η νονά, βρίσκονται αποκλειστικά στα Hondos Center Apollonia Politia. Γιατί κάθε χαρά τους είναι πολύτιμη!

Καπέλο Polo Ralph Lauren

Τσάντα παγούρι Angel’s Face

Φούστα Μichael Kors

Παντελόνι Polo Ralph Lauren

Πουκάμισο Polo Ralph Lauren

GLOW CREATIVE

Sneakers Converse All Star Φόρεμα Μοschino

Info: Hondos Center Apollonia Politia, Λεωφ. Γεωργικής Σχολής 84, Πυλαία, τηλ. 2310 806000, www.apolloniapolitia.gr

G| kids

GLOW μαΪοσ 86

the happiness list Παρατηρητήριο της Thilina Liyanage, Yala National Park Ένα από τα σπουδαιότερα σύγχρονα παρατηρητήρια του κόσμου, αυτό της Thilina Liyanage, στο Yala National Park, αποτελεί και μια τεράστια παιχνιδούπολη που ενθουσιάζει μικρούς και μεγάλους, καθώς τα καταστρώματά του είναι φτιαγμένα με ευφάνταστο τρόπο, για να θυμίζουν γιγάντια ελάφια. Οι δύο κατασκευές από μπαμπού και σκληρό ξύλο μοιάζουν -με την κυρτή μορφή τους- να «βόσκουν» στην άγρια ζούγκλα και, λυγίζοντας τον μακρύ λαιμό και τα κέρατα προς τα κάτω, δημιουργούν σκάλες που οδηγούν στη θέαση της εκπληκτικής φύσης της Σρι Λάνκα. Σε αυτό το σημείο, οι επισκέπτες μπορούν να παρατηρήσουν από ψηλά ολόκληρο το πάρκο με τους ελέφαντες, τις λεοπαρδάλεις και τους κροκόδειλους, απολαμβάνοντας δράση, μάθηση και επαφή με το περιβάλλον.

Επιλογές που θα χαρίσουν ικανοποίηση και χαρά στους μικρούς μας αγαπημένους.

Λαμπάδα, Hondos Center Apollonia Politia & apolloniapolitia.gr

Σοκολατένιο αυγό, Μarks & Spencer

Προσκλητήριο βάπτισης, Τsaldaris Luxury Craft

Ψάθινο τσαντάκι Βοnpoint, A.A.Danou

Φόρεμα Lapin, Attica - The Department Store

Απόδραση στη Φύση Το MarBella Elix είναι η πεντάστερη προσθήκη του γνωστού ξενοδοχειακού ομίλου MarBella Collection, σε μία έως τώρα ανεξερεύνητη παραλία της Θεσπρωτίας

ΜΕ ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΤΟΠΙΟ Στη φωλιά ενός -έως πρότινος- άγνωστου σημείου της Ελλάδας άνοιξε τις πύλες του τον Μάιο του 2021, το MarBella Elix, το τρίτο ξενοδοχείο της «οικογένειας» των πολυτελών resort MarBella Collection, αλλά και το πρώτο του brand που συναντάμε εκτός του νησιού της Κέρκυρας. Πολύ κοντά στην Πάργα, στην παραλία Καραβοστάσι, βρίσκεται κτισμένο κατακόρυφα στην ορεινή πλαγιά, προσφέροντας σε κάθε χώρο του τη δυνατότητα ν’ απολαμβάνει απρόσκοπτα τη θέα στα κρυστάλλινα νερά του Ιονίου. Με την παράδοση να συναντά τη μοντέρνα αισθητική, το κατάλυμα «φωλιάζει» σε ένα μέρος παρθένο, με την πολυτέλειά του να έρχεται σε απόλυτη αρμονία με το εκπληκτικό περιβάλλον. Εδώ, η αρχιτεκτονική ενσωματώνεται στη φύση με έναν τρόπο μοναδικό, ενώ η ιδέα της σύγχρονης απλότητας απογειώνεται μέσα από το design. Στα 146 ευρύχωρα δωμάτια και σουίτες του, όσοι εκτιμούν τα πλούσια τοπία και τα αστραφτερά ηλιοβασιλέματα θα βρουν αδιαμφισβήτητα ένα ξεχωριστό προσωπικό καταφύγιο για τις διακοπές τους.

GLOW CREATIVE

pleasure of welcoming you Για την Πρωτομαγιά, και συγκεκριμένα για το διάστημα 29-30 Απριλίου και 1 Μαΐου, το resort προσφέρει διαμονή με ημιδιατροφή από 138€ τη βραδιά (ελάχιστο 3 διανυκτερεύσεις και δωρεάν για παιδιά έως 12 ετών). Ζήστε την εμπειρία!

ΜΙΑ ΑΞΕΧΑΣΤΗ ΔΙΑΜΟΝΗ Το πεντάστερο θέρετρο σχεδιάστηκε για να προσφέρει αυθεντικές εμπειρίες άμεσα συνδεόμενες με την περιοχή. Έτσι, μια σειρά από δραστηριότητες έχουν δημιουργηθεί, ώστε να μυήσουν τους ταξιδιώτες στις τοπικές παραδόσεις. Από τις γαστρονομικές απολαύσεις μέχρι τα αθλητικά δρώμενα για μικρούς και μεγάλους, η διαμονή εδώ είναι κάτι πέρα από συμβατική. Έτσι, για τη νέα σεζόν, το MarBella Elix υποδέχεται στο fine dining εστιατόριό του, Pearl, τον σεφ Γκίκα Ξενάκη, έναν «μάγο» των γκουρμέ ελληνικών σπεσιαλιτέ, που θα συστήσει το δικό του μενού, «αγκαλιάζοντας» με έμπνευση την τοπική κουζίνα. Ακόμη, κατά το καλοκαίρι, ξεκινούν για τους νεαρούς επισκέπτες και οι ειδικά σχεδιασμένες “Adventure Pop Up Weeks” - μια σειρά από δραστηριότητες για παιδιά που αντλούν ιδέες από την ελληνική μυθολογία, ενθαρρύνοντας έτσι τη συμμετοχή σ’ ένα συναρπαστικό παιχνίδι γνωριμίας με την ιστορία και τον πολιτισμό της χώρας μας. Ποδηλασία και πεζοπορία σε άγνωστα μονοπάτια, θαλάσσια σπορ, ιστιοπλοΐα και snorkelling περιμένουν όσους τολμούν να ζήσουν την περιπέτεια ενός τόπου που προσφέρει τα πάντα.

Παραλία Καραβοστάσι, Πέρδικα, 46100, Θεσπρωτία, τηλ.: 26610 71123, marbella.gr, reservations@marbella.gr

G| kids

GLOW μαΪοσ 88

Δενδρόσπιτο “Cassiopeia” Ένα όνειρο για μικρούς, αλλά και για μεγάλους! Το treehouse -χωρίς δέντρο για λόγους βιωσιμότητας- “Cassiopeia” του στούντιο Madeiguincho είναι ό,τι πάντα ονειρευόμασταν για την αυλή μας, καθώς η ιδιωτικότητα που προσφέρει ενδείκνυται για κάθε ηλικία. Ένα είναι σίγουρο: πως με την εγκατάστασή του όλη η οικογένεια θα κατορθώσει να αποσυνδεθεί από τον εικονικό κόσμο και να διασκεδάσει ή να απολαύσει στιγμές ηρεμίας πραγματικά και αυθεντικά. Εδώ, όλοι γίνονται και πάλι παιδιά, καθώς η συγκεκριμένη δημιουργία διαθέτει πολλαπλά επίπεδα, με επίκεντρό της την παιδική χαρά με την τσουλήθρα, την κούνια, το ζιπ-λάιν, ένα κρεβάτι-δίχτυ, τον τοίχο αναρρίχησης κ.ά.

Παιδική παράσταση «Ο Μπίντερμαν και οι Εμπρηστές», Θέατρο Ρεξ Στην παιδική παράσταση «Ο Μπίντερμαν και οι Εμπρηστές» του Μαξ Φρις, μια ομάδα εφήβων καλείται να υπερασπιστεί έναν κόσμο σε κατάσταση συναγερμού, καθώς αλλεπάλληλες εμπρηστικές επιθέσεις απειλούν να ισοπεδώσουν την πόλη. Την ίδια ώρα, ένας απ’ τους κατοίκους της, ο Γκόντλιεμπ Μπίντερμαν, βρίσκεται αντιμέτωπος με το δικό του πιεστικό πρόβλημα: αυτοί οι δύο άγνωστοι που τρύπωσαν στο σπίτι του είναι, άραγε, οι διαβόητοι εμπρηστές για τους οποίους προειδοποιούν οι ειδήσεις; Οι απαντήσεις στο Θέατρο Ρεξ.

Ό,τι πιο φρέσκο προτείνουν οι έλληνες συγγραφείς και εικονογράφοι Η εικονογράφος Ίρις Σαμαρτζή απέσπασε μια σημαντική διεθνή διάκριση για το βιβλίο της «Τάτα;;» (εκδ. Ίκαρος), το οποίο βρήκε μια θέση ανάμεσα στα είκοσι καλύτερα του κόσμου, που προτείνει για το 2022 η κριτική επιτροπή των διακεκριμένων βραβείων Hans Christian Andersen, χαρακτηρίζοντάς το ως «ένα ανάγνωσμα που βοηθά να χτίσει γέφυρες αλληλοκατανόησης, και πρέπει να μεταφραστεί σε όλον τον κόσμο». Ακόμη, το «Παραμύθι χωρίς όνομα» της Κάρμεν Ρουγγέρη (εκδ. Διάπλαση) εστιάζει στα ουσιώδη πράγματα της ζωής και όχι στην καλοπέραση, μέσα από την ιστορία ενός μικρού αγοριού, που προσπαθεί ν’ αλλάξει τον κόσμο. Η διακεκριμένη συγγραφέας συστήνει και το «Ο Μικρός Πρίγκιπας με τη δική σου ματιά» (εκδ. Κάρμινα), δίνοντας τη δική της οπτική στο έργο του Antoine de Saint-Exupéry. Επίσης, το νέο βιβλίο της Ελένης Ανδρεάδη, «Γιατί σβήσαμε το γράμμα Β» (εκδ. Μεταίχμιο), απευθύνεται σε παιδιά 4+ ετών, κι έχει σκοπό να ευαισθητοποιήσει με την πρωτότυπη μυθοπλασία του για τα τόσο σοβαρά περιβαλλοντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο πλανήτης, να προτείνει λύσεις και να εμπνεύσει τους μικρούς αναγνώστες να γίνουν «υπερήρωες», αναλαμβάνοντας δράση!

G| kids

GLOW μαΪοσ 90

Η πρώτη couture συλλογή για παιδιά της Marchesa Η πρώτη kids couture collection της Marchesa αντλεί έμπνευση από ένα μαγικό κι άκρως παιχνιδιάρικο storytelling, στο οποίο επικεντρώνεται η σχεδιαστική φιλοσοφία του brand, καθώς οι προηγούμενες συλλογές του έχουν, πλέον, αποτυπωθεί σε παιδικά tulle dresses. Η σειρά είναι φτιαγμένη στο χέρι, αποτελούμενη από πολυτελή υφάσματα. Κεντήματα και 3D λεπτομέρειες «ζωντανεύουν» σε μια πληθώρα ζωηρών χρωμάτων, ενώ το καθένα από τα κομμάτια ξεχωρίζει για την άνεση που προσφέρει. Κάθε φόρεμα διηγείται και μια συναρπαστική ιστορία, βγαλμένη από τα παραμύθια, μεταμορφώνοντας κάθε κορίτσι που το επιλέγει σε πραγματική σύγχρονη πριγκίπισσα!

Limited edition συλλογή Fatface x Crayola Το βρετανικό brand Fatface ενώνει τις δυνάμεις του με την εταιρία Crayola για τη δημιουργία μιας limited edition σειράς. Η collection απαρτίζεται από πολύχρωμα κομμάτια, που αφήνουν ελεύθερη τη φαντασία των παιδιών. Playful prints με αστέρια, ρίγες και ουράνια τόξα αποτυπώνονται σε κολάν, T-shirts και φορέματα, που θυμίζουν παιδικές ζωγραφιές με κηρομπογιές. Η συλλογή έχει σχεδιαστεί για ν’ αποπνέει αισιοδοξία, δίνοντας την ιδέα στα παιδιά πως τα ρούχα τους μπορούν να γίνουν καμβάς για τις δικές τους δημιουργίες.

Νέο “Kids Museum of Glass 2.0” στην Κίνα Το ολοκαίνουριο “Kids Museum of Glass 2.0” στη Σανγκάη της Κίνας μετατρέπεται σ’ επίγειο παράδεισο για τα παιδιά, όπου μπορούν να εντρυφήσουν στα μονοπάτια της σύγχρονης τέχνης, μέσα από δράσεις γεμάτες χρώματα. Πρόκειται για ένα πρώην εργαστήριο γυαλιού 2.320 τ.μ., του οποίου οι χώροι έχουν διαμορφωθεί με σκοπό οι μικροί επισκέπτες να ενημερωθούν τόσο για το γυαλί και τον ρόλο του στο περιβάλλον, όσο και για την παρουσία του στην τέχνη. Bonus, τα πολυμέσα και το ψηφιακό περιεχόμενο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον σχεδιασμό του μουσείου, αποδεικνύοντας έτσι πως ο digital κόσμος συνδέεται άρρηκτα πλέον με την εκπαίδευση.

G|talent

GLOW μαΪοσ 92

Μπλούζα και φούστα, Elizabetta Franchi, Simple Caracters & Grigio

Hello Europe! Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, η χώρα μας εκπροσωπείται στον θεσμό της Eurovision από μια Ελληνίδα της ομογένειας, αφού η Amanda Georgiadis Tenfjord «σαλπάρει» για να ερμηνεύσει τη δική της ιστορία αγάπης στη φετινή διοργάνωση του Τορίνο. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ μαρια αραμπατζιδου | Φωτογράφia Γιάννης Βασταρδής |Styling Έλενα Οικονόμου | hair & make up Mary Ann

A 93

ποτελεί μια φρέσκια πρωτοβουλία από την πλευρά της χώρας μας, που είδαμε να εφαρμόζεται έπειτα από χρόνια ξανά πέρυσι, και την οποία στηρίζουμε, κυρίως διότι μας αρέσει πολύ να γνωρίζουμε νέα πρόσωπα και ταλέντα, αλλά κι επειδή, με αυτόν τον τρόπο, «αγκαλιάζουμε» την Ελλάδα που βρίσκεται παντού - σε κάθε μικρή ή μεγάλη κοινότητα της ομογένειας, σε κάθε γωνιά της Γης όπου μιλούν την ελληνική γλώσσα. Για τον απόδημο ελληνισμό που προσπαθεί να κρατήσει ζωντανή την παράδοση, που ενώνεται με μνήμες και λησμονιά και που αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του δικού μας όλου, η ΕΡΤ ρίχνει ξανά τον μεγεθυντικό της φακό σε ανερχόμενα αστέρια εκτός συνόρων για την εκπροσώπησή μας στον διαγωνισμό της Eurovision. Έτσι, φέτος μαθαίνουμε για την αιθέρια ύπαρξη που ακούει στο όνομα Amanda Georgiadis Tenfjord, μια δροσερή φωνή από τη Νορβηγία, ένα νεραϊδίσιο κορίτσι, που σκαλί σκαλί διαγράφει τη δική της επιτυχημένη πορεία στη σκανδιναβική χώρα. «Το φθινόπωρο προσέγγισε την εταιρία μου ο συνθέτης Δημήτρης Κοντόπουλος, λέγοντας ότι του είχαν μιλήσει για εμένα γνωστοί νορβηγοί παραγωγοί. Ρώτησε αν θα με ενδιέφερε να στείλω ένα τραγούδι στην ΕΡΤ, για να διεκδικήσω την εκπροσώπηση της χώρας μας στον διαγωνισμό, καθώς θεωρούσε, τόσο τη μουσική μου όσο και εμένα την ίδια, μια εξαιρετική επιλογή. Κάπως έτσι έστειλα το τραγούδι - με τη λογική ότι δεν έχω τίποτα να χάσω. Κι η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα ότι θα είμαι αυτή που θα επιλεγώ», αποκαλύπτει.

Who is Amanda? Με καταγωγή από τα Ιωάννινα, η νεαρή ερμηνεύτρια μεγάλωσε στο Τένφγιορντ της Νορβηγίας, ενώ τα τελευταία χρόνια κινείται μεταξύ Τρόντχαϊμ και Όσλο - στο πρώτο για τις σπουδές της στην Ιατρική, στο δεύτερο για τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις στη μουσική. Για την Amanda, το τραγούδι ήταν από πάντα η κλίση της, γι’ αυτό και το επέλεξε από πολύ μικρή ηλικία: «Ξεκίνησα τα μαθήματα πιάνου, όταν ήμουν 5 χρονών. Ακολούθησε το κλασικό τραγούδι κι άρχισα να γράφω τη δική μου μουσική στα 16 μου. Τότε ήταν που έλαβα μέρος και σ’ έναν μουσικό διαγωνισμό, όπου κέρδισα το έπαθλο να μπορώ να ηχογραφήσω τα δικά μου τραγούδια σε στούντιο. Στη συνέχεια, τα ανέβασα στο Spotify και κάπως έτσι ξεκίνησαν όλα», θυμάται. Στα μαθητικά της χρόνια στο ανώτερο γυμνάσιο Fagerlia, όπως έχει δηλώσει, ήταν συμμαθήτρια με την καλλιτέχνιδα Sigrid, από την οποία κιόλας εμπνεύστηκε για να ξεκινήσει και τη δική της μουσική καριέρα. «Μου αρέσει η απλότητά της, τόσο στη μουσική όσο και στην εικόνα. Δεν είναι καθόλου επιτηδευμένη. Το αντίθετο, περνάει το μήνυμα της φυσικότητας, κι αυτό είναι κάτι που ταιριάζει απόλυτα και με τη δική μου ιδιοσυγκρασία», αναφέρει για τα μαθήματα που χάρισε η μία στην άλλη. Η ίδια, από τη μέχρι τώρα πορεία της, ξεχωρίζει ως σταθμό το τραγούδι της “Then I fell in love”, που γνώρισε τεράστια

ραδιοφωνική επιτυχία στη Νορβηγία. Ήταν τότε που το ευρύ κοινό τη γνώρισε κι άρχισε να ακούει τη μουσική της. Σήμερα, μεταξύ άλλων, είναι μια τυπική φοιτήτρια της Ιατρικής: «Αυτήν τη στιγμή είμαι απόλυτα συγκεντρωμένη στις σπουδές μου, καθώς τον Ιούνιο θα δώσω εξετάσεις για το ιατρικό δίπλωμα. Μάλιστα, στο Τορίνο θα έχω πάρα πολύ διάβασμα. Με φαντάζομαι ήδη στο καμαρίνι με τα βιβλία μου!» What about Eurovision? Το ελληνικό τραγούδι αυτό καθ’ αυτό, που θα παρουσιαστεί επί σκηνής στον ευρωπαϊκό μουσικό διαγωνισμό, αποτελεί μια επιλογή ιδιαίτερη και πρωτότυπη στο track list των συμμετοχών μας έως τώρα. «Η αλήθεια είναι ότι είναι το αγαπημένο μου τραγούδι που έχω γράψει ποτέ. Το “Die together” δεν το έγραψα για τον διαγωνισμό, αλλά για να εξωτερικεύσω τα συναισθήματά μου έπειτα από έναν χωρισμό. Όταν μίλησε ο Δημήτρης Κοντόπουλος με την εταιρία μου για το τραγούδι που θα έστελνα στην ΕΡΤ, του προωθήσαμε 3 κομμάτια, και η αλήθεια είναι ότι αυτός το επέλεξε ως το κατάλληλο», εξομολογείται. Η Amanda, ως νεαρό κορίτσι, έχει νιώσει από μικρή τον παλμό της συγκεκριμένης διοργάνωσης, θαυμάζοντας μερικές από τις πιο σπουδαίες στιγμές της: «Η Eurovision είναι αναμφισβήτητα για εμάς τους καλλιτέχνες μια μοναδική ευκαιρία να δείξουμε τη δουλειά μας. Πέρα από αυτό, όμως, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι εκπροσωπούμε τη χώρα μας και όχι τον εαυτό μας. Όπως έχω ξαναπεί, στη βαθμολογία στο τέλος λένε “Greece” και όχι “Amanda Georgiadi” ή “Amanda Tenfjord”». Όσο για το πώς αισθάνεται που θα εκπροσωπήσει τη χώρα μας, δηλώνει με ειλικρίνεια: «Αν μπορώ να περιγράψω τα συναισθήματά μου με μια λέξη, αυτή θα είναι ευθύνη». «Οι γονείς μου νομίζω ότι έχουν χαρεί περισσότερο από εμένα. Η μητέρα μου μού είπε ότι πάντα πίστευε ότι θα εκπροσωπούσα τη χώρα μας στον διαγωνισμό», συμπληρώνει. Για την Ελλάδα, μετά την περσινή συμμετοχή της Stefania, είναι η δεύτερη φορά που επιλέγεται ένας καλλιτέχνης της ομογένειας, ώστε να εκπροσωπήσει τραγουδιστικά τη χώρα στην Ευρώπη. «Για εμάς, τους Έλληνες του εξωτερικού, πέρα από την αγάπη για τη χώρα μας, υπάρχει και το έντονο συναίσθημα της νοσταλγίας. Είναι, λοιπόν, πολύ τιμητικό που η ΕΡΤ μάς δίνει ίσες ευκαιρίες με τους Έλληνες που ζουν και εργάζονται στη χώρα. Η Stefania έκανε μια εξαιρετική εμφάνιση πέρσι και, όταν την είδα στη σκηνή, σκέφτηκα ότι του χρόνου θα μπορούσα να είμαι εγώ στη θέση της. Και κοίτα πώς τα έφερε η ζωή και είμαι!» σημειώνει γελώντας. Το video clip του τραγουδιού γυρίστηκε στη Σύμη, όπου η Amanda γνώρισε και την έννοια της αυθεντικής ελληνικής φιλοξενίας: «Η υποδοχή του δημάρχου και όλων των κατοίκων ήταν μοναδική. Η Σύμη είναι ένα πανέμορφο νησί, σαν σκηνικό ταινίας, και οι άνθρωποί της ιδιαίτερα ανοιχτόκαρδοι», λέει. Τελικά, τι είναι η Ελλάδα για εκείνη; «Η χώρα μου», απαντά αφοπλιστικά, κι εμείς της ευχόμαστε: «Καλή επιτυχία»! Amanda | Read more glow.gr

G|fashion

GLOW μαΪοσ 94

Over the Rainbow

Η παλέτα της άνοιξης χρωματίζει τις μέρες που έρχονται με τις πιο desirable fashion επιλογές που απογειώνουν τις εμφανίσεις μας. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΑΡΑ ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ FASHION DIRECTOR ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΛΑΜΑΣ ΜΟΝΤΕΛΟ KATARZYNA SMULSKA (Dmodels) MAKE UP ARTIST ΜΑΡΙΑ ΠΑΓΩΝΑΚΗ HAIR STYLING ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΓΙΑΝΛΕ ΒΟΗΘΟΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΑΠΑΡΔΑΝΗΣ ΒΟΗΘΟΙ STYLING ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΤΑΤΖΗΣ, ΕΛΕΝΟΔΩΡΟΣ ΤΙΜΙΤΖΙΑΝ

Πλεκτό πουλόβερ και μεταξωτή φούστα όλα Escada, Dil Fashion Group Μποτάκια Marella, Dil Fashion Group

Σακάκι, πουκάμισο, παντελόνι και παπούτσια όλα Marella, Dil Fashion Group

G| FAVORITES G|fashion

GLOW μαΪοσ 96

Φόρεμα και παπούτσια Marella, Dil Fashion Group

Μπουφάν και πουκάμισο Pennyblack, Dil Fashion Group Βερμούδα I Blues, Dil Fashion Group Δερμάτινο τσαντάκι Marella, Dil Fashion Group

GLOW μαΪοσ 98

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΓΕΝΙΚΗ ΦΙΛΟΞΕΝiΑ ΤΗΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΗΣ

G| FAVORITES G|fashion

Σακάκι,πουκάμισο, παντελόνι και σανδάλια όλα Marella, Dil Fashion Group Καπέλο Pennyblack, Dil Fashion Group Τσάντα Marella, Dil Fashion Group

Πουκάμισο Escada, Dil Fashion Group Φούστα Marella, Dil Fashion Group

G| beauty

GLOW μαιοσ μαΪοσ 100

Αντιγήρανση Τώρα! Ως πρωταγωνίστρια της νέας καμπάνιας της σειράς Revitalift Laser από τη L’Oréal Paris, η Ελένη Μενεγάκη μάς συστήνει τα δύο ολοκαίνουρια προϊόντα που εντάσσει στη ρουτίνα ομορφιάς της. Μέσα από μια ακόμη συνεργασία, η σχέση αγάπης και εμπιστοσύνης με το beauty brand ενισχύεται με τον καλύτερο τρόπο.

δώ και χρόνια, η L’Oréal Paris, αντιλαμβανόμενη την ανάγκη των γυναικών για σφριγηλή και υγιή επιδερμίδα, καινοτομεί στην αντιγήρανση με τη Revitalift Laser, μια ολοκληρωμένη σειρά, η οποία διορθώνει τις ρυτίδες, αναδομεί το δέρμα και ανορθώνει το περίγραμμα του προσώπου. Στην οικογένειά της έρχεται τώρα να προστεθεί ο Revitalift Laser Ορός Νυκτός Ρετινόλης και η Κρέμα Νυκτός με Ρετινόλη & Νιασιναμίδη (δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνδυαστικά). Για την Ελένη Μενεγάκη οι ευεργετικές ιδιότητες των δύο αυτών προϊόντων είναι αδιαπραγμάτευτες. • Revitalift Laser Ορός Νυκτός Ρετινόλης Ο Revitalift Laser Ορός Νυκτός Ρετινόλης της L’Oréal είναι η καινοτομία «καθαρής» και αποτελεσματικής ρετινόλης μέσα σ’ ένα μοναδικό προϊόν περιποίησης. Προσφέρει τρεις φορές περισσότερα οφέλη στο δέρμα, και απορροφάται άμεσα. Αυτά τα δύο χαρακτηριστικά τον καθιστούν ιδανικό για συχνή χρήση. Μάλιστα, μειώνει τις ρυτίδες για το 100% των γυναικών, η επιδερμίδα των οποίων με την πάροδο του χρόνου γίνεται πιο νεανική, φρέσκια και απαλή. • Revitalift Laser Κρέμα Νυκτός με Ρετινόλη & Νιασιναμίδη Η L’Oreal Paris συνεχίζει ν’ αξιοποιεί το υψηλό επίπεδο τεχνογνωσίας της και προσφέρει μια εξαιρετικής απόδοσης και πρωτοποριακής τεχνολογίας κρέμα, που δημιουργήθηκε

ειδικά για τη βραδινή περιποίηση. Η Revitalift Laser Κρέμα Νυκτός με Ρετινόλη & Νιασιναμίδη είναι προσαρμοσμένη για γυναίκες που θέλουν να μειώσουν ορατά τις ρυτίδες και τον ανόμοιο χρωματικό τόνο, απολαμβάνοντας μια υγιή επιδερμίδα. Πρόκειται για μια μοναδική φόρμουλα με συμπυκνωμένα συστατικά σε ακριβή δοσολογία, που χαρίζει δέρμα πιο λείο από το επόμενο κιόλας πρωί! Μετά τα 40, οι ρυτίδες αρχίζουν να γίνονται πιο βαθιές και ο τόνος της επιδερμίδας ανομοιόμορφος. Τα επίπεδα των βιολογικών στοιχείων στο δέρμα, τα οποία συμβάλλουν για μια νεανική όψη, μειώνονται, προκαλώντας σημαντικές αλλαγές στη φυσιολογία του. Χάρη στην ασυναγώνιστη αποτελεσματικότητά της, η ρετινόλη είναι το αγαπημένο αντιγηραντικό συστατικό των δερματολόγων. Δρα εις βάθος, ενισχύοντας την παραγωγή των κυττάρων και βελτιώνοντας την υφή της επιδερμίδας, ενώ βοηθά στην αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων με νέα κι ενεργά, διεγείρει τη παραγωγή κολλαγόνου, υαλουρονικού οξέος κι ελαστίνης, αυξάνοντας έτσι τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. Όσο για τη νιασιναμίδη, συνιστάται όλο και περισσότερο ως ένα απαραίτητο συστατικό για την καταπράυνση και τη λάμψη του δέρματος. Info: www.lorealparis.gr

101

G| diary

GLOW μαΪοσ 102

ART DE LA TABLE Ένα από τα hot trends στο table setting είναι το mix & match διαφορετικών αποχρώσεων στα πιάτα. (Ginori)

this month... Κάθε μήνας είναι αφιερωμένος σε μια διαφορετική πτυχή του σύγχρονου lifestyle. Η Ελεονώρα Κανάκη για τον Μάιο βάζει χρώμα στην καθημερινότητά της και φτιάχνει την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα της! Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και η διάθεσή μας ολοένα κι ανεβαίνει στα ύψη. Σε αυτήν τη χαρά συμβάλλει φυσικά κι η διαδικασία της αλλαγής της γκαρνταρόμπας μας. Καθώς σιγά σιγά τα ανοιξιάτικα ρούχα αποκτούν και πάλι πρωταγωνιστική θέση στην ντουλάπα μας, μία από τις μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/ Καλοκαίρι 2022, στην οποία πρέπει να υπολογίζουμε, είναι οι έντονες αποχρώσεις. Εκτός από τις δόσεις στιλ που προσθέτουν, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανανέωση της ψυχολογίας μας. Ποιες, όμως, είναι εκείνες που κυριαρχούν; Σχεδόν όλες! Το lime, το φούξια, το πορτοκαλί, το κίτρινο και το έντονο μπλε ανακηρύσσονται, ωστόσο, στους νικητές της φετινής χρωματικής παλέτας. Φυσικά, υπάρχουν και γυναίκες, οι οποίες τους «φοβούνται» ή μάλλον δεν τους συμπαθούν ιδιαίτερα, δηλώνοντας λάτρεις του black & white αλλά και των nude. Η πρότασή μας είναι να προσθέσουν μόνο μικρές πινελιές από αυτούς, είτε με κάποιο αξεσουάρ ή κάποιο κομμάτικλειδί. Αυτός είναι ίσως και ο πιο ασφαλής τρόπος για να τους «φορέσουν», χωρίς να υποπέσουν σε στιλιστικά λάθη. Για παράδειγμα, ένα flashy green πανωφόρι συνδυάζεται υπέροχα με ένα total black σύνολο. Αν, από την άλλη, δηλώνετε πιο τολμηρή και “in fashion”, προτιμήστε ένα έντονο head-to-toe outfit, κάνοντας color blocking ή συνθέτοντας ένα bright tonal look.

THE BAG Οι mini bags ήρθαν για να μείνουν! Επενδύστε σε μία σε έντονο χρώμα (Jimmy Choo, Kalogirou)

dior

THE COLORS EDITION

THE SHOES Kitten heels σε flashy χρωματισμό, οι slingback γόβες Jose Antonio Pereira, Karida 1912

MUST-HAVE Πείτε «ναι» σε ευμεγέθη κολιέ για statement εμφανίσεις (Sportmax, Max Mara Boutique)

ΤΗΕ DRESS To απόλυτο musthave item για το φετινό καλοκαίρι: ένα maxi φόρεμα που μπορείτε να φοράτε all day & night! (S Max Mara, Max Mara Boutique)

DON’T FORGET Εντάξτε την άθληση με ποδήλατο στη ζωή σας. Ο Jacquemus υπογράφει το ηλεκτρικό “Le Velo” που κερδίζει τις εντυπώσεις!

G|hair expert

103

Ανάλαφρη διάθεση Με το καλοκαίρι προ των πυλών, η ψυχολογία μας είναι ανεβασμένη, και εκ των πραγμάτων θέλουμε να βάλουμε περισσότερο χρώμα στην καθημερινότητά μας. Γι’ αυτό και το look της κουπ μας πρέπει να παραμένει «προσγειωμένο», ώστε ν’ αποπνέουμε μια φυσική κομψότητα, κρατώντας τις ισορροπίες στο στιλ μας. Μία ανανέωση στα μαλλιά σε νότες που προτείνουν οι νέες τάσεις είναι ό,τι χρειαζόμαστε, για να υποδεχτούμε την καλύτερη εποχή του χρόνου!

Yianni Hair Spa Yianni Hair Spa

ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑΝΝΗσ ΧΑΤΖΗΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ

Τα κουρέματα, το styling αλλά και τα χρώματα που θα δούμε να κυριαρχούν φέτος είναι φυσικά, ανεπιτήδευτα κι αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου, επιβεβαιώνοντας την απόλυτη στροφή που σημειώνεται προς το natural beauty. Χρωματική απλότητα Το sandy blond μοιάζει πολύ φυσικό κι είναι ένας χρωματισμός που θα επικρατήσει. Αυτό σημαίνει πως το πλατινέ ξανθό, οι icy και χρυσές αποχρώσεις δίνουν τη θέση τους σ’ έναν πιο φυσικό τόνο, που θυμίζει το χρώμα της άμμου, ενώ το brunette απογειώνεται με ένα φυσικό balayage σε ζεστές χροιές. Τη συγκεκριμένη περίοδο, αποφεύγουμε το έντονο κόκκινο, επιλέγοντας το strawberry blonde ή το χάλκινο, φωτεινούς δηλαδή τόνους, που μοιάζουν σαν τα μαλλιά ν’ άνοιξαν από τον ήλιο. Για τα καστανά και μαύρα, η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά είναι το glossy εφέ, που τα βοηθά να φαίνονται και πιο ενυδατωμένα. Φυσική κίνηση Layers και ελεύθερη κίνηση στα μήκη είναι η τάση που θα δούμε στα κουρέματα. Τα μακριά μαλλιά με ανάλαφρα τελειώματα και bangs που πλαισιώνουν το πρόσωπο πρωταγωνιστούν. Οι γυναίκες που αγαπούν ωστόσο το αγορέ, γι’ αυτήν τη νέα σεζόν

λατρεύουν το pixie και τις παραλλαγές του, καθώς γεφυρώνει αρμονικά θηλυκά με ανδρικά στοιχεία. Αυτό το στιλ χαρίζει μια έξτρα δόση νεανικότητας σε όσες το επιλέγουν, καθώς αφήνει το πρόσωπο ν’ «αναπνεύσει», αναδεικνύοντας τα χαρακτηριστικά του. Vintage στιλ Στο styling, τα ανάλαφρα, ρομαντικά κύματα και η πλαϊνή χωρίστρα είναι ο πιο old Hollywood τρόπος για ν’ αποπνέετε την αύρα μιας γυναίκας με αυτοπεποίθηση. Το half-half hairstyle -πιάνοντας τα μισά επάνω και αφήνοντας τα υπόλοιπα να πέφτουν χαλαρά στους ώμους- δίνει στα μαλλιά όγκο και πλούσια αίσθηση. Όσες αγαπούν τα ογκώδη και πληθωρικά στιλ, θα λατρέψουν και τα ‘60s χτενίσματα που επανέρχονται. Sleek πλεξούδες -κομψές, χαμηλές και λαμπερές- συνιστούν το απόλυτο hair look για όλες τις ώρες της ημέρας και τις περιστάσεις. Το απόλυτο tip: Τα μαντίλια είναι η ρετρό λεπτομέρεια που θα αναβαθμίσει ακόμη και το πιο minimal beauty look. Μπορεί να τα θεωρείτε κατάλληλα μόνο για τις διακοπές, όμως σας προτρέπουμε να πείτε «ναι» σε αυτά ακόμη και για τις εμφανίσεις σας το πρωί στην πόλη. Yianni | Read more glow.gr

G| healthy life zimmermann, grigio

GLOW μαΪοσ 104

Spring Alert Πώς μπορούμε να τις προλάβουμε και ν’ αποφύγουμε τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις των αλλεργιών στον οργανισμό μας; ΚΕΙΜΕΝΟ βικυ χατζηβασιλειου Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή! Οι αλλεργικές αντιδράσεις συνήθως εκδηλώνονται μέσα σε λίγα λεπτά από τη στιγμή που θα εκτεθούμε στην τροφή, στο συστατικό, στο τσίμπημα του εντόμου και γενικότερα σε οτιδήποτε που, εάν έρθει σε επαφή μαζί μας, το σώμα μας «δε θα το αποδεχτεί». Πώς μπορούμε, όμως, να προνοήσουμε, ώστε ν’ αποφύγουμε την εκδήλωσή τους; Οι αλλεργίες διαφέρουν ως προς το είδος, τον βαθμό εκδήλωσής τους και τα συμπτώματα που προκαλούν. Έτσι, δεν είναι δεδομένο πως άνθρωποι που είναι αλλεργικοί, για παράδειγμα στο τσίμπημα της μέλισσας, θα εκδηλώσουν αντιδράσεις με την ίδια ένταση. Γενικότερα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για ν’ αποτρέψουμε τον κίνδυνο εκδήλωσής τους, αλλά και για να είμαστε σε ετοιμότητα σε περίπτωση που τα συμπτώματα ξεσπάσουν. Η συνεννόηση με τον γιατρό, ειδικά εάν υπάρξει έξαρσή τους, είναι αναγκαία, καθώς αυτός θα σας ενημερώσει για τον τρόπο που πρέπει να διαχειριστείτε το περιστατικό. Σε κάθε περίπτωση, όμως, ο πανικός δεν πρέπει να είναι σύμμαχός σας! Η πρόληψη είναι εξαιρετικά σημαντική, γι’ αυτό κρατήστε τις παρακάτω συμβουλές. 1. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα σας: Αυτό είναι πολύ βασικό, αλλά όχι πάντα ένα εύκολο βήμα, καθώς ορισμένα είναι πιο εύκολο ν’ αποφευχθούν απ’ ό,τι άλλα. Όταν δεν μπορείτε να βγάλετε ένα αλλεργιογόνο από την καθημερινότητά σας, προσπαθήστε να μειώσετε την επαφή σας με αυτό. Όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, 9 στις 10 αλλεργίες οφείλονται στις παρακάτω τροφές: σόγια, φιστίκια, γάλα, σιτάρι, αυγά, ψάρια (μπάσο, πεταλούδα και μπακαλιάρος), οστρακοειδή (καβούρια, καραβίδες, αστακοί και γαρίδες) και ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια και πεκάν). 2. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες: Μπορούν να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση της αντίδρα-

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι συγγραφέας των best sellers «Νιάτα Διαρκείας», «Όμορφα μυστικά », «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες», «Κάντο να συμβεί τώρα», και «Ζήτα το σωστά και θα σου δοθεί» δημιουργός του site www.omorfamystika.gr, του podcast "Πάμε Αλλιώς" στο pod.gr, του YouTube channel VICKY'S VITA και διοργανώτρια webinars (διαδικτυακά σεμινάρια) αυτογνωσίας και διατροφής. Instagram: @vikyhatzivasiliou

σής σας. Λάβετε την αγωγή σας, αποφεύγοντας φυσικά τα αλλεργιογόνα κι ακολουθώντας τυπικά τη θεραπεία. 3. Κρατήστε ημερολόγιο: Παρακολουθήστε τι κάνετε, τι τρώτε, πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα και τι φαίνεται να σας βοηθά να τα καταπολεμήσετε. Οι σημειώσεις αυτές μπορεί να φανούν χρήσιμες και στον γιατρό σας, ώστε να εντοπίσει τι μπορεί να προκαλεί ή να επιδεινώνει την αλλεργία σας. 4. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια αλλεργικής αντίδρασης: Έχετε ένα γραπτό σχέδιο δράσης αναφυλαξίας έκτακτης ανάγκης. To έντυπο αυτό θα περιλαμβάνει αναλυτικές οδηγίες για εσάς αλλά και όσους είναι γύρω σας σχετικά με το τι πρέπει να γίνει σε περίπτωση που έχετε αλλεργικά συμπτώματα ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Να απευθύνεστε πάντα στον γιατρό σας και να τον ρωτάτε κάθε φορά που έχετε οποιαδήποτε απορία. Xατζηβασιλείου | Read more glow.gr

Trilliant

Ανάλαφρο σπρέι που προστατεύει τα μαλλιά από την θερμότητα, αφήνοντας μια ιριδίζουσα λάμψη. Περιέχει εκχύλισμα από rock crystal, για να προστατεύει την τρίχα. Ακτινοβολήστε και μαγέψτε!

Taming Elixir

Serum λείανσης για την καταπολέμηση του φριζαρίσματος. Εμπλουτισμένο με αιθέριο έλαιο αβοκάντο, ενυδατώνει και τιθασεύει, ενώ δε βαραίνει τα μαλλιά.

No. Breaker

Ένα υβριδικό leave-in προϊόν αναδόμησης που προετοιμάζει τα μαλλιά για το styling. Η σύνθεση του με μηλικό οξύ και πολυμερή styling, εισχωρεί βαθιά στην τρίχα, δημιουργώντας νέους δεσμούς και επαναφέροντας ακόμα και τα πιο ταλαιπωρημένα μαλλιά. Εγγυάται έως 99% λιγότερο σπάσιμο της τρίχας* και χαρίζει έως και 4 εβδομάδες πιο απαλά μαλλιά. *σε σύγκριση με σαμπουάν χωρίς μαλακτικούς παράγοντες

Potion 9

GLOW CREATIVE

Το ένατο θαύμα στον κόσμο των μαλλιών. Ένα leave-in styling conditioner που φροντίζει και δίνει σχήμα στα μαλλιά. Αποτελείται από 9 εκχυλίσματα βοτάνων και βοηθά στην ενυδάτωση της τρίχας προσφέροντας κράτημα και φυσική λάμψη.

Re-shaper

Σπρέι για δυνατό κράτημα που αντιστέκεται στην υγρασία και διευκολύνει το βούρτσισμα μετά την εφαρμογή. Αλλάξτε σχήμα και στιλ σε κάθε χτένισμα.

The Styling Winners Η ομορφιά των μαλλιών δε γνωρίζει όρια με τα iconic προϊόντα της Sebastian Professional, που βρίσκονται δικαίως πάντα πρώτα στη λίστα των hair experts. Ένα brand χωρίς περιορισμούς, που ακολουθεί με πάθος ένα καλλιτεχνικό όραμα, προσφέροντας πάντα νέες προτάσεις, οι οποίες οδηγούν σε μεγαλύτερη δημιουργικότητα και ελευθερία έκφρασης σε κάθε στάδιο του styling. Τα προϊόντα της Sebastian Professional είναι τα απολύτως ευέλικτα, καινοτόμα και πολυδιάστατα εργαλεία στα χέρια κάθε ειδικού, για εντυπωσιακά στιλ στα μαλλιά από το πρωί έως το βράδυ. Επαγγελματικά και άκρως τολμηρά, δημιουργούν ανατρεπτικά looks, που κλέβουν τις εντυπώσεις. Τολμήστε να τα αναμείξετε και δημιουργήστε άφοβα, χωρίς όρια!

sebastianprofessional.com Instagram: @sebastianpro_official | Facebook: @SebastianProfessionalOfficial

G| healthy life

GLOW μαΪοσ 106

I Love Ice Cream! Το γλυκό που μονοπωλεί το ενδιαφέρον όλων τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα το παγωτό. Η γλυκύτητα και η αίσθηση δροσιάς που χαρίζει το κάνουν πρώτο στις προτιμήσεις όλων, μεγάλων και μικρών! Η παγωμένη αυτή λιχουδιά είναι ένα ιδιαίτερο σνακ, που, αν καταναλωθεί στη σωστή ποσότητα, μπορεί να προσφέρει πλούσια θρεπτικά συστατικά. ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ

Ποια είναι η διατροφική αξία του; Το παγωτό φτιάχνεται κυρίως με γάλα, το όποιο, αναλόγως του τρόπου παρασκευής του, μπορεί να είναι φρέσκο ή σε μορφή σκόνης, ημιάπαχο ή πλήρες. Μπορεί, επίσης, να περιέχει βούτυρο, κρέμα γάλακτος, κακάο, ζάχαρη, αποξηραμένα φρούτα ή χυμό φρούτων, ξηρούς καρπούς κ.ά. Η διατροφική του αξία είναι μεγάλη, αφού παρουσιάζει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, υδατάνθρακες, λιπαρά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Συγκεκριμένα, το παγωτό προσφέρει: • Μαγνήσιο, • φώσφορο, • βιταμίνες: C, Α, D, E και του συμπλέγματος B, • καζεΐνη, • λακτόζη, • ασβέστιο. Πόσες θερμίδες έχει; Η ενεργειακή αξία του κυμαίνεται από 75 έως 240 θερμίδες ανά 100 γρ., ανάλογα πάντα και με το τι περιέχει. Τα παρφέ κι αυτά που είναι εμπλουτισμένα με ξηρούς καρπούς, επικάλυψη σοκολάτας και σαντιγί έχουν περισσότερο λίπος. Συγκεκριμένα, ένα παρφέ σοκολάτας (100 γρ.) έχει 19 γρ. λίπος και 220 χιλιοθερμίδες, ενώ η αντίστοιχη ποσότητα απλού παγωτού σοκολάτας, 11 γρ. λίπος και 200 χιλιοθερμίδες. Τα τύπου σορμπέ κι οι γρανίτες έχουν λιγότερες θερμίδες και λίπος, κι αυτό γιατί παρασκευάζονται από φρούτα και συνήθως δεν περιέχουν ζωικά λιπαρά, όπως γάλα ή κρέμα γάλακτος. Έτσι, 100 γρ. γρανίτας φρούτου έχουν μόνο 105 χιλιοθερμίδες και ίχνη λίπους, ενώ 100 γρ. sorbet, περίπου 115 χιλιοθερμίδες και 5,5 γρ. λίπος. Όσα είναι με 0% λιπαρά (ξυλάκι βανίλια με επικάλυψη σοκολάτας) είναι καλή λύση, γιατί έχουν ίχνη λίπους και μόνο 125 χιλιοθερμίδες ανά 100 γρ., σε σχέση με το κανονικό ίδιου τύπου παγωτό που διαθέτει 8,5 γρ. λίπος και 180 χιλιοθερμίδες. Από όλες τις γεύσεις μη συσκευασμένου παγωτού (χύμα), επιλέξτε τις πιο κλασικές, όπως βανίλια, σοκολάτα ή φράουλα. Συγκρίνοντας το λίπος και τις θερμίδες της κάθε γεύσης σε ποσότητα 100 γρ., αυτές οι τρεις είναι οι πιο light εκδοχές, καθώς περιέχουν αντίστοιχα: • Σοκολάτα: 235 Kcal και 11 γρ. λίπος • Βανίλια: 180 Kcal και 7,6 γρ. λίπος • Φράουλα: 145 Kcal και 6,5 γρ. λίπος

Ποιο παγωτό να επιλέξω; Πύραυλο, ξυλάκι ή κουπάκι; Από τα συσκευασμένα, διαλέξτε το ξυλάκι, διότι αποτελείται από λιγότερη ποσότητα παγωτού, άρα έχει και λιγότερες θερμίδες. Η ιδανική ποσότητα είναι γύρω στα 60-80 ml, που αντιστοιχεί στη μικρή συσκευασία. Extra tip: Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη συσκευασία που είστε έτοιμοι ν’ αγοράσετε. Αποφύγετε όσα έχουν αλλοιωμένο περιτύλιγμα -σχισμένο ή ξεθωριασμένο ή χτυπημένο-, καθώς επίσης κι αυτά που φαίνονται ότι έχουν λιώσει και καταψυχθεί εκ νέου (είναι αυτά που γεμίζουν «κρυστάλλους»). Παγωτό Γρανίτα με Raspberries και σπόρους Chia Υλικά: - 1/2 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη - 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη - 3/4 φλ. raspberries - 2 κ. σ. σπόροι Chia - 1 κ. σ. τρίμμα καρύδας - 8 σταγόνες υγρή stevia Πώς να το φτιάξετε; Ανακατέψτε όλα τα υλικά σ’ ένα μεγάλο μπολ. Αφήστε το στο ψυγείο για 4 ώρες. Αδειάστε το μείγμα σε 4 θήκες για γρανίτα και βάλτε τες στην κατάψυξη όλο το βράδυ. Πασχαλέρη | Read more glow.gr

people

minutes

method

pot

Σαλάτα με φασολάκια πλατιά, πλιγούρι και γαρίδες Υλικά για 4 μερίδες 1 συσκευασία (1.000 γρ.) φασολάκια πλατιά Μπάρμπα Στάθης 150 γρ. πλιγούρι 400 γρ. γαρίδες καθαρισμένες

1 συσκευασία (50 γρ.) ψιλοκομμένος άνηθος Μπάρμπα Στάθης 1 συσκευασία (40 γρ.) ψιλοκομμένος μαϊντανός Μπάρμπα Στάθης

4 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα Αλάτι Για τη σάλτσα 1 κ. σ. (70 γρ.) ταραμάς

1 λεμόνι, τον χυμό του 4 κ. σ. ελαιόλαδο Για το σερβίρισμα Ελαιόλαδο Πιπέρι

Εκτέλεση Βάζουμε τα φασολάκια σε μια κατσαρόλα με άφθονο, αλατισμένο νερό και βράζουμε για περίπου 20΄ ή μέχρι να μαλακώσουν. Όταν είναι έτοιμα, τα στραγγίζουμε και τα μεταφέρουμε σ’ ένα μπολ με παγωμένο νερό, μέχρι να τα χρησιμοποιήσουμε ξανά. Φτιάχνουμε το πλιγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Μόλις ετοιμαστεί, το αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Βράζουμε τις γαρίδες σε νερό με αλάτι για περίπου 5΄. Μετά τις μεταφέρουμε σ’ ένα μπολ, προσθέτουμε τον άνηθο, τον μαϊντανό, ανακατεύουμε κι αφήνουμε να κρυώσουν. Παράλληλα, παρασκευάζουμε τη σάλτσα της σαλάτας. Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μούλτι και αλέθουμε μέχρι να έχουμε μια ωραία δεμένη υφή. Τέλος, σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε τα φασολάκια, το πλιγούρι, τις γαρίδες με τα μυρωδικά, τα κρεμμυδάκια και τη σάλτσα, και σερβίρουμε με ελαιόλαδο και φρέσκο πιπέρι στην κορυφή.

GLOW CREATIVE GLOW CREATIVE

«Κάθε μέρα κάτι φρέσκο και απολαυστικό στο πιάτο σου!»

Φαγητό σημαίνει αγάπη. Η αγάπη με την οποία, κάθε μέρα, ετοιμάζεις αγνό, απολαυστικό και πλούσιο σε βιταμίνες γεύμα για το οικογενειακό τραπέζι. Για εμάς στον Μπάρμπα Στάθη, αυτή η αγάπη είναι πάνω απ’ όλα. Γι’ αυτό, εδώ και 50 και πλέον χρόνια, βρισκόμαστε εκεί, δίπλα στην ελληνική οικογένεια, αλλά και σε κάθε βήμα της παραγωγής και της ανάπτυξης των λαχανικών μας - από την επιλογή της γης, τη σπορά και τη φροντίδα τους, μέχρι τη στιγμή που θα φτάσουν στο τραπέζι σας. Έτσι, είμαστε απόλυτα σίγουροι για την ποιότητα, τη φρεσκάδα, τις βιταμίνες και τη γεύση τους, προσφέροντας καθημερινά σ’ εσάς και σ’ αυτούς που αγαπάτε αυτό που σας αξίζει: νόστιμα, θρεπτικά και απολαυστικά πιάτα! www.barbastathis.com

G|art of style

I did it, my way Με αφορμή το λανσάρισμα του νέου της project “Margarita’s Way” και την έκθεση “Visual Conversations” στην Αθήνα, η Μαργαρίτα Βιτάλη-Σαραντοπούλου κουβεντιάζει μαζί μας για την πορεία της κι όλα όσα συνθέτουν την άκρως δημιουργική προσωπικότητά της. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ

Άποψη του χώρου των 10am Lofts, όπου έλαβε χώρα η έκθεση “Visual Conversations”

GLOW μαΪοσ 108

109

Μαργαρίτα Βιτάλη-Σαραντοπούλου

G| FAVORITES G|art of style

GLOW μαΪοσ 110

Ένα ιδιαίτερο set up με τα κεραμικά της Αντιγόνης Οικονομίδου σε συνεργασία με τη Μαργαρίτα Βιτάλη-Σαραντοπούλου

ι ήταν αυτό που σας οδήγησε στη δημιουργία του “Margarita’s Way”; Tο ανήσυχο πνεύμα μου κι η ανάγκη μου για δημιουργία. Περνώντας πια σε φάση συνειδητότητας κι έχοντας αγκαλιάσει όλες τις διαφορετικές πλευρές του εαυτού μου, αποφάσισα να τις συνθέσω και να τις επικοινωνήσω. Καλλιτέχνης κι επιχειρηματίας. Ασχολούμενη με δύο διαφορετικούς τομείς, τι αποκομίζετε από αυτούς με την πάροδο των ετών; Είναι ένας συνδυασμός των διαφορετικών εκφάνσεων της προσωπικότητάς μου: της καλλιτεχνικής μου φύσης, που πάντα ψάχνει τρόπο έκφρασης -είτε με τον σχεδιασμό των κεραμικών είτε με τη δημιουργία video art-, και της εμπειρίας μου μέσα από την επιχειρηματική μου δραστηριότητα με την “Different & Different”. Από την εταιρία αυτή έμαθα τον κλάδο της εστίασης σε κάθε του βήμα, από τον προμηθευτή μέχρι το στήσιμο, την υλοποίηση ενός event και την επικοινωνία με τον πελάτη. Δημιούργησα δικά μου σκεύη παρουσίασης από ξύλο, μάρμαρο, plexiglass και συνέλαβα προϊόντα, όπως το “D&D: the box, Daily”, καθώς είχα αφουγκραστεί τις ανάγκες μας που διαρκώς αλλάζουν. Κατάλαβα, λοιπόν, ότι μάλλον έχω δυνατά αντανακλαστικά. Αγάπησα τη food photography κι εμπιστεύτηκα το κάδρο και το ένστικτό μου. Έμαθα από επαγγελματίες του χώρου, μέσα από ατέλειωτες συζητήσεις, για το φως, τη σύνθεση, κι ένιωσα ότι ξαναγύρισα στα θρανία της σχολής μου. Πάντα έλεγα

στον εαυτό μου: «Μαγειρεύεις, αλλά δεν είσαι μάγειρας. Φωτογραφίζεις, αλλά δεν είσαι φωτογράφος. Δημιουργείς ωραίες εικόνες art de la table, αλλά δεν είσαι event planner». Τελικά, αποφάσισα ότι δεν πειράζει που δεν «είμαι». Είμαι πολλά και όλα μαζί. Λατρεύω το curation των χώρων και την οργάνωση ενός καλέσματος - από το άρωμα μέχρι την επιλογή των κεριών. Ποιο θα μπορούσατε να πείτε ότι είναι το ιδιαίτερο στοιχείο που παρουσιάζει το “Margarita’s Way”; Είναι μια πλατφόρμα επικοινωνίας, μία συλλογή των πληροφοριών που έχω αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια της ενασχόλησής μου με τον χώρο της εστίασης και των event, της επικοινωνίας μου με τον πελάτη αλλά και τους δημιουργούς, καθώς κι από τη γενικότερη διαδρομή μου ως αθλήτριας, συζύγου και μητέρας. Πάντα μέσα από τα δικά μου μάτια και τη δική μου αισθητική παρουσιάζω τις αγαπημένες μου συνταγές, έναν οδηγό “How to host”, μιλάω για wellness, μοιράζομαι tips και μικρά μυστικά. Δε μιλάω σαν ειδικός, αλλά σαν Μαργαρίτα. Και μοιράζομαι τον δικό μου τρόπο, που είναι μοναδικός, όπως και του καθενός από εμάς. Μιλήστε μας για εκείνες τις αποφάσεις, τις συγκυρίες και τα όνειρα που καθόρισαν την έως τώρα πορεία σας... Η βασική μου απόφαση ήταν ν’ ανέβω στο «τρένο» και ν’ αρχίσω το ταξίδι. Ήθελα μεγαλώνοντας να έχω εμπειρίες να μοιραστώ και να μη μετανιώσω ποτέ γι’ αυτά που δεν έκανα. Αυτή ήταν η αρχή! Τα γεγονότα, άλλες φορές ευχάριστα κι άλλες άβολα

111

Αντιγόνη Οικονομίδου, Μαργαρίτα ΒιτάληΣαραντοπούλου, Σάντρα Χωρέμη

-για να μην πω δυσάρεστα-, με έφερναν κάθε φορά μπροστά σ’ έναν νέο δρόμο, σε μια καινούρια απόφαση. Τελικά, αυτό το «Ας το δοκιμάσω, ας το ξεκινήσω», που πάντα έλεγα στον εαυτό μου, αποδείχθηκε με τον καιρό μια ουσιαστική διαδρομή αυτογνωσίας. Σχέδια για το μέλλον; Με βλέπω να δημιουργώ τον δικό μου χώρο με την προσωπική μου αισθητική φροντίδας - μια εμπειρία των αισθήσεων. Γιατί, τελικά, ένα κάλεσμα δεν είναι απλή συνεύρεση, αλλά εμπειρία που «ξυπνάει» όλες τις αισθήσεις -από την όσφρηση μέχρι τη γεύση-, ενώ δημιουργεί ιστορίες και σχέσεις ζωής. Και όσον αφορά στην έκθεση “Visual Conversations”, τι μήνυμα θέλατε να περάσετε μέσα από το συγκεκριμένο project; Οι δύο ημέρες της έκθεσης ήταν ουσιαστικά η αποτύπωση του “Margarita’s Way” σε φυσικό πλαίσιο, με «σάρκα και οστά», όπως λέμε. Δημιουργήσαμε τρεις χώρους για ν’ αφηγηθούμε τα διαφορετικά επίπεδα έκφρασης που εκπροσωπεί, μέσα από μια διαδραστική και ουσιαστική επικοινωνία ανάμεσα σε γυναίκες δημιουργούς. Η σύμπραξή μου με την Brand Creative Director Manal Al Jassim στο website, την Αντιγόνη Οικονομίδου στα κεραμικά, η φωτογραφική προσέγγιση του κόσμου μου από τη Σάντρα Χωρέμη κι η δημιουργία video που φιλοξένησε το ποίημα της Σεσίλιας Σαραντοπούλου, μετουσίωσαν με κάποιον τρόπο την έννοια της δημιουργίας όπως την αισθάνομαι και τη βιώνω: συνεργασία, ανοιχτός διάλογος και κοινοί αισθητικοί κώδικες. Συνεργαστήκατε με τέσσερις γυναίκες. Πώς θα χαρακτηρίζατε την καθεμιά από αυτές και γιατί επιλέξατε τις συγκεκριμένες; Τις επέλεξα και με επέλεξαν. Για να υπάρχει διάλογος, θα πρέπει να

«Ο άνθρωπος Μαργαρίτα και η επαγγελματίας Μαργαρίτα είναι ακριβώς το ίδιο και εκεί θεωρώ πως οφείλεται το μυστικό της επιτυχίας. Αντιμετωπίζει τη δουλειά όπως θα αντιμετώπιζε τη ζωή της και το αντίστροφο. Με αγάπη και αφοσίωση, με σεβασμό στους γύρω της και ηρεμία, με ευαισθησία για το καθετί που βρίσκεται μπροστά της αλλά ταυτόχρονα με μια δυναμική που σε διαπερνάει. Το σημαντικότερο όμως όλων για μένα είναι ότι δίνει χώρο στους ανθρώπους που έχει επιλέξει να έχει δίπλα της και να δουλεύει μαζί τους. Εμπιστεύεται και ακούει», Αντιγόνη Οικονομίδου

G|art of style

GLOW μαΪοσ 112

«Η Μαργαρίτα είναι πνεύμα ανήσυχο και πολυεπίπεδη προσωπικότητα, η οποία καταφέρνει πάντα με παιδικό ενθουσιασμό, απίστευτο επαγγελματισμό και ποιότητα να μοιράζεται τις καλλιτεχνικές της ανησυχίες και τo μοναδικό γούστο της. Για μένα, το “Margarita’s Way” ξεχωρίζει για την αισθητική του και τη ματιά της». Σάντρα Χωρέμη

MY FAVORITES FASHION DESIGNER Miuccia Prada ARCHITECT Pierre Yovanovitch INTERIOR DESIGNER Kelly Wearstler ARTIST Thomas Houseago PERFUME Coeur Battant του Louis Vuitton ACCESSORIES Χρυσά δαχτυλίδια του Nikos Koulis BOOK «Η σχολή των θεών» του Elio D’Anna HOME DETAILS Τα άπειρα κουζινικά gadgets και αντικείμενα food styling COLOR Μπορντό RESTAURANT Chez l'Ami Louis στο Παρίσι CHEF Χριστόφορος Πέσκιας HOTEL JK Place, σε οποιοδήποτε μέρος MUSEUM – GALLERY Μουσείο Ακρόπολης, Axel Vervoordt CITY Βενετία

υπάρχουν δύο τουλάχιστον συνομιλητές που θέλουν να επικοινωνήσουν. Εγώ είχα την τύχη να βρεθώ και να συμπορευτώ με αυτές τις γυναίκες, να τις εκτιμήσω για την εξαιρετική τους αισθητική ποιότητα, την ευαισθησία και τον επαγγελματισμό, και τελικά η μία συμπλήρωσε μαγικά την άλλη. Κι ας πάμε στο θέμα του στιλ. Τι σημαίνει τελικά για εσάς και από ποια στοιχεία καθορίζεται; Είναι οι καλοί τρόποι, ο αυτοσεβασμός, η προσωπική φροντίδα κι η ουσιαστική καλλιέργεια. Ενώ η καλή αισθητική; Είναι κάτι αυθόρμητο. Απλά, η ισορροπία κι η ηρεμία που νιώθω όταν βλέπω κάτι όμορφο. Άρα, συνδέεται με το πώς κάτι σε κάνει να νιώθεις. Ο ορισμός της ομορφιάς; Ισορροπία κι αρμονία. Μαθαίνοντας λίγα περισσότερα στοιχεία για εσάς, σε τι δεν μπορείτε ν’ αντισταθείτε; Σε οτιδήποτε γλυκό κι αγαπησιάρικο. Ένα κομμάτι σοκολάτας, μία αγκαλιά… Και τι είναι αυτό που δεν αντέχετε; Η αγένεια είναι κάτι που με απωθεί, μαζί με την έλλειψη διακριτικότητας. Και πώς ορίζετε την ευτυχία; Είναι κάτι που το νιώθεις όταν συμβαίνει: στιγμές χαράς, συνειδητοποίησης, ευγνωμοσύνης. Κάθε πρωί που ανοίγω τα μάτια μου, κάθε φορά που αγκαλιάζω τα παιδιά μου, όταν γελάω δυνατά με τους φίλους μου και ξεκουράζομαι στην αγκαλιά τους. Ποιο είναι το motto σας; “Go with the flow”. Και ποιο το mantra σας σε μια δύσκολη μέρα; “Breathe in, breathe out”. Ποιες είναι οι τρεις κορυφαίες απολαύσεις σας; Καλός ύπνος, δυνατό γέλιο, ήλιος. Πηγές έμπνευσης; Η αυθεντική επικοινωνία κι η αγάπη. Μια μεγάλη αγάπη σας; Η οικογένειά μου κι οι φίλοι μου! Και το πάθος σας; Η δημιουργία κι η μεθοδική ενασχόληση με τη λεπτομέρεια. Και τελικά, πώς καταφέρνετε και τα συνδυάζετε όλα; Άλλες φορές τα συνδυάζω αρμονικά, άλλες πάλι τα συμπιέζω, ενώ άλλες δεν τα καταφέρνω… Έμαθα, όμως, να μη με πιέζω, να παίρνω τον χρόνο μου και μικρά διαλείμματα στη θάλασσα. Δε θα γίνει κάτι εάν δεν προλάβω να φωτογραφίσω, αν δεν ανεβάσω μια συνταγή, αν δεν απαντήσω άμεσα σε κάποιο mail. Το σημαντικό είναι, όταν το κάνω, να είμαι παρούσα. Λίγο πριν κλείσουμε τη συνέντευξη, τι θα λέγατε στη Μαργαρίτα πριν από 10 χρόνια και τι σε αυτήν στην επόμενη δεκαετία; Θα της έλεγα ότι την αγαπώ και τη θαυμάζω - κάτι που εντέλει της είπα δέκα χρόνια αργότερα. Τελικά, ήταν η παρέα που ήθελα να έχω. Όσο για την επόμενη δεκαετία από σήμερα; Την ευχαριστώ για όσα κάνει και για όσα επιλέξει να μην κάνει! Σαραντοπούλου | Read more glow.gr

113

G| home

Το πέτρινο εξοχικό με τον επτανησιακό χαρακτήρα «αναπνέει» χάρη στη γαλαζοπράσινη πισίνα και τον εντυπωσιακό υπαίθριο χώρο που την περιβάλλει.

GLOW μαΪοσ 114

115

Living in Excellence

Μια μονοκατοικία στην Κέρκυρα διαθέτει χώρους που συνδιαλέγονται όμορφα μεταξύ τους, φέρει την υπογραφή της αρχιτεκτονικής ομάδας Urban Soul Project κι ενσαρκώνει το απόλυτο όνειρο ενός ιδανικού εξοχικού. ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ KIMBERLEY POWELL

G| home

GLOW μαΪοσ 116

T Τοξωτά ανοίγματα χαρακτηρίζουν την κύρια κατοικία του κτιριακού συγκροτήματος. Τα χρώματα και τα αρχιτεκτονικά στοιχεία του νησιού αναπαράγονται σε διάφορα σημεία του σπιτιού, ακόμη και στα υπνοδωμάτια. Δεξιά σελίδα: Ο επιβλητικός κεντρικός χώρος έχει την άνεση του ελεύθερου ύψους που προσδίδει η δίρριχτη ξύλινη στέγη, η οποία είναι εμφανής και χαρίζει επιβλητικότητα.

ο βόρειο τμήμα της Κέρκυρας είναι ένας επίγειος παράδεισος, κι αυτή η πέτρινη κατοικία βρίσκεται μέσα σ’ έναν μεγάλο κατάφυτο ελαιώνα της περιοχής, πολύ κοντά στη θάλασσα. Το συγκεκριμένο επίμηκες οικόπεδο παρουσιάζει διαπλάτυνση στο πρώτο, ψηλότερο, τμήμα του -λίγο πιο δίπλα από τον δρόμοκαι συνεπώς στην είσοδό του, οπότε θεωρήθηκε και το καταλληλότερο σημείο για να τοποθετηθούν σε αυτό τα κτίσματα. Επίσης, η μορφολογία του εδάφους και το άνοιγμά του προς τη θέα του ελαιώνα οδήγησαν στην υποχρεωτική -σχεδόν- εγκατάσταση των κτιριακών όγκων σε αυτό το ευρύχωρο τμήμα του. Η αρχιτεκτονική ιδέα αναπτύχθηκε γύρω από τη βασική πρόθεση να δημιουργηθεί ένα εξοχικό που ν’ ανήκει στον τόπο, με αφετηρία την αρχετυπική δομή των αγροικιών, παρουσιάζοντας κύρια και βοηθητικά κτίρια γύρω από μία περίκλειστη αυλή, και ψηλούς μαντρότοιχους, που συνδυάζονται άψογα με τα μορφολογικά στοιχεία του νησιού. Κατά συνέπεια, προέκυψε ένα σύμπλεγμα οικημάτων γύρω από την κυρίως πετρόχτιστη κατοικία διπλού ύψους, που περιλαμβάνει το καθιστικό, την ανοιχτή κουζίνα και την τραπεζαρία. Εδώ, βρίσκεται η καρδιά του σπιτιού κι είναι ο χώρος όπου φιλοξενούνται όλες οι βασικές λειτουργίες του. Η δίρριχτη ξύλινη στέγη πλαισιώνει το αρχιτεκτόνημα με μεγαλοπρέπεια, ενώ ένα επιβλητικό μεταλλικό διαχωριστικό ανάμεσα στην κουζίνα και την ξύλινη τραπεζαρία δημιουργεί μια ενδιαφέρουσα αντίθεση, οριοθετώντας τις δύο διαφορετικές χρήσεις των δωματίων. Η λιτή επίπλωση

117

G| home FAVORITES

GLOW μαΪοσ 118

119

Η λιτή διακόσμηση στο καθιστικό αναδεικνύει ιδανικά τα υπέροχα αρχιτεκτονικά στοιχεία του κεντρικού χώρου. Το κτιριακό σύμπλεγμα βρίσκεται σε μια προνομιακή κατάφυτη περιοχή του νησιού της Κέρκυρας. Aριστερή σελίδα: Συγκεκριμένα υλικά χρησιμοποιούνται με συνέπεια σε όλη την κατοικία, που απολαμβάνει την εξαιρετική θέα του γύρω τοπίου από κάθε σημείο της.

αναδεικνύει ακόμη περισσότερο το εσωτερικό από πέτρα και τα διάφορα άλλα αρχιτεκτονικά δομικά στοιχεία. Ένα δεύτερο διώροφο κτίσμα οδηγεί στα υπνοδωμάτια και τους πιο ιδιωτικούς χώρους, ενώ ένα ακόμη ανεξάρτητο ισόγειο φιλοξενεί τον ξενώνα. Η σχέση των τριών κτιρίων ορίζεται από την ορθοκανονική σχέση των δύο -των δωματίων και του κεντρικού με τους χώρους διημέρευσης-, τα οποία ενώνονται με έναν «λαιμό» εισόδου. Αντιθέτως, ο αυτόνομος ξενώνας είναι στραμμένος για λόγους ιδιωτικότητας, ενώ η κλίση και η απόστασή του αφήνει πέρασμα από την πίσω περίκλειστη αυλή, συνδέοντάς τον άμεσα με τους υπαίθριους χώρους μπροστά στην κατοικία και την πισίνα. Στην ουσία, η πίσω αυλή είναι το κέντρο του συμπλέγματος, μέσω της οποίας γίνεται και η πρόσβαση από τον εξωτερικό χώρο στάθμευσης και εισόδου προς τα μέσα. Η χωροθέτηση μιας πέργκολας στον προνομιούχο κήπο προσφέρει ένα σημείο προστατευμένο για υπαίθριες συνευρέσεις με μαγειρική και φαγητό. Παράλληλα, στην μεγάλη όψη του συγκροτήματος, από την πλευρά της θέας, μια επιμήκης ραδεινή πισίνα, χρωματισμένη σε υποπράσινους τόνους, χαρίζει ανάσες δροσιάς και καθορίζει τη διαμόρφωση του εξωτερικού περιβάλλοντος. Επιλογή της αρχιτεκτονικής ομάδας ήταν τα βασικά υλικά της κατοικίας να παραπέμπουν στα αγαθά της γης και του τόπου. Οπότε χρησιμοποιήθηκε πέτρα στη δόμηση και στη δαπεδόστρωση, χρωματιστός σοβάς που εντοπίζεται στην

κερκυραϊκή αρχιτεκτονική σε γήινες αποχρώσεις, ξύλινη στέγη στο επιστέγασμα, σε συνδυασμό με ταμπλαδωτά ξύλινα κουφώματα κι ένα δάπεδο μωσαϊκού με ψηφίδες στα χρώματα της γης - όλα μελετημένα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια για ένα άρτιο και εξαιρετικής αισθητικής αποτέλεσμα! About Με έδρα τη Θεσσαλονίκη, την Αθήνα και το Λονδίνο, η Urban Soul Project διατηρεί ένα από τα μεγαλύτερα αρχιτεκτονικά γραφεία στην Ελλάδα. Η εταιρία, ως ένα πολυβραβευμένο στούντιο σχεδιασμού, προσφέρει υπηρεσίες αρχιτεκτονικής, εσωτερικής διακόσμησης, οικοδομικών αδειών κι εγκρίσεων για ξενοδοχεία, γραφεία, εμπορικά και οικιστικά έργα στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Δημιουργήθηκε με βάση την ιδέα της ενότητας σχεδιασμού και κατασκευής, και η ομάδα της συντίθεται από διάφορα επαγγέλματα, συμπεριλαμβανομένων αρχιτεκτόνων, πολιτικών και ηλεκτρολόγων μηχανικών, σχεδιαστών εσωτερικών χώρων και διαχειριστών έργων. Στόχος της είναι να συνδυάσει τον μοντέρνο και τον παραδοσιακό σχεδιασμό με έμφαση στα υψηλότερα πρότυπα ποιότητας κατασκευής, μέσω νέων τεχνολογιών, υλικών και τεχνικών vintage. Το όραμα του team της είναι να προσφέρει μια ολοκληρωμένη λύση στον σχεδιασμό και την κατασκευή ενός οικιστικού ή εμπορικού έργου. Urban Soul Project | Read more glow.gr

G| decor

GLOW μαΪοσ 120

2 3 1

Green

optimism

ETRO, INTERVISTA

6 9

Tα υλικά της γης και το πράσινο είναι που χαρίζουν σε κάθε χώρο μια αίσθηση ηρεμίας και μια ανάλαφρη αύρα χαράς κι αισιοδοξίας. Όπως ακριβώς και η ίδια η φύση! 1. Γυάλινο δοχείο αποθήκευσης, Παρουσίαση 2. Διακοσμητικό μαξιλάρι καθιστικού Rubio , Nef Nef 3. Tραπεζάκια Thierry της Kartell, Area Domus 4. Mεταλλική πολυθρόνα κήπου Re Trouve της Emu, Mexil 5. Eργο τέχνης του Γιάννη Κόττη, Artion 6. Aνάκλιντρα Guna της νέας outdoor συλλογής του οίκου Gervasoni, Moda Bagno Concept Store 7. Ξύλινο κασπό, Γεράκης 8. Μεταλλική ραφιέρα της Paola Lenti, Δελούδης 9. Κρεμαστός καθρέφτης τοίχου, Casa Vogue Theocharidis 10. Mπολ από κράμα ασημιού, Christofle 11. Outdoor πολυθρόνα Lido Cord και υποπόδιο της Minotti, Moda Bagno Concept Store

121

G| lifestyle

GLOW μαΪοσ 122

H Ελλάδα μέσα από τα μάτια της Η Κατερίνα Κατώπη, ερασιτέχνης φωτογράφος, «ανάμεσα σε πολλά άλλα», όπως χαρακτηριστικά και η ίδια λέει, «ντύνει» με τις μαγικές της εικόνες το νέο λεύκωμα της Assouline για τα ελληνικά νησιά που επιμελήθηκε ο Χρύσανθος Πανάς. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ

Η Κατερίνα Κατώπη με γυναίκες της Σχοινούσας

Μήλος

123

Φολέγανδρος

Σταμάτησε να μετράει σε πόσες χώρες έχει πάει, όταν έφτασε περίπου στο νούμερο 110, καθώς για την ίδια δεν έχει νόημα ο αριθμός, αλλά το αν μπορείς να ζήσεις και ν’ αφουγκραστείς μία χώρα, τους ανθρώπους και τις ομορφιές της. Όταν γεννήθηκε, άλλωστε, την τρίτη ημέρα που έρχονται οι Μοίρες, η μητέρα της τής έβαλε ένα μικρό χρυσό βαλιτσάκι κάτω από το μαξιλάρι της –το οποίο έχει ακόμη κρεμασμένο σ’ ένα βραχιόλι- και της ευχήθηκε ν’ ανοίξει τα φτερά της. Και η ευχή της έπιασε! Η Κατερίνα από πολύ μικρή ταξίδευε με τους γονείς της σε όλον τον κόσμο. Μάλιστα, οι ίδιοι πάντα της έλεγαν ότι τα ταξίδια είναι το μόνο πράγμα που κάνει τον άνθρωπο πλουσιότερο. Έτσι, οι εξερευνήσεις έγιναν γι’ αυτήν τρόπος ζωής και μεγαλώνοντας συνέχισε να ταξιδεύει πλέον μόνη της, με φίλους, και τα τελευταία χρόνια με το σύζυγό της, που είναι επίσης λάτρης του είδους! Έχοντας, επιπλέον, μια ιδιαίτερη αγάπη για τα ελληνικά νησιά, αποφάσισαν μαζί με τον Χρύσανθο Πανά να ξεκινήσουν -ως μέρος μιας εξαιρετικής συνεργασίας- τη δική τους… οδύσσεια στις Κυκλάδες, ώστε να δημιουργήσουν το συλλεκτικό έντυπο«ύμνο», με τον τίτλο “Greek Islands”, το οποίο κυκλοφορεί από τον εκδοτικό κολοσσό Assouline και προλογίζει μοναδικά η Ευγενία Χανδρή. Τα ταξίδια είναι πηγή ζωής; Εννοείται! Είναι πηγή έμπνευσης και σου προσφέρουν μοναδικές αναμνήσεις. Ίσως δε θα το πιστέψετε, αλλά υπάρχουν φορές που δε θέλω να τραβάω φωτογραφίες, μόνο απλά ν’ απολαμβάνω τη στιγμή, τον τόπο που είμαι, και να τον «κλείνω» μέσα μου, στη θύμησή μου μόνο. Πώς μπήκε η φωτογραφία στη ζωή σου και ποιο ήταν το κίνητρο για να ξεκινήσεις ένα τέτοιο χόμπι; Ο παππούς μου ήταν ο Γιώργος Λυκίδης -από τους πιο γνωστούς φωτογράφους της Θεσσαλονίκης- και ίσως γι’ αυτό στο σπίτι μας πάντα κυκλοφορούσαν φωτογραφικές μηχανές. Ακόμη έχω την παλιά Leica του! Από παιδί χάζευα τις φωτογραφίες του, τις «πλάκες», έψαχνα να βρω καρτ ποστάλ του σε παλαιοπωλεία στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Και μελετούσα τη ματιά του. Θυμάμαι τον εαυτό μου από τα 4-5 με μια μηχανή στο χέρι και να βγάζω πάντα φωτογραφίες

στα ταξίδια μας. Πιο συστηματικά ασχολήθηκα όταν πήγα να ζήσω στην Ιαπωνία, το 1995. Είναι η δημιουργικότητα κάτι που σε γεμίζει; Από μικρό παιδί ο πατέρας μου προσπαθούσε να με εκπαιδεύσει να σκέφτομαι “out of the box”, να είμαι δημιουργική, να καλλιεργώ και να κυνηγώ τις ιδέες μου. Έτσι, εμπνεύστηκα κι εμπνέομαι από δημιουργικούς ανθρώπους και νιώθω ότι είμαι ζωντανή μόνο αν συνεχίζω να μαθαίνω και να δημιουργώ. Ποιες θεωρείς τις κορυφαίες εικόνες σου; Στην Ελλάδα, οι αγαπημένες μου είναι αυτές με το απέραντο μπλε του Αιγαίου, όταν λαμπυρίζει το καλοκαίρι, καθώς κι εκείνες με τους Εύζωνες. Μπορεί να μην είναι οι καλύτερές μου, για μένα, όμως, αντικατοπτρίζουν την Ελλάδα που αγαπώ και με κάνει υπερήφανη. Στο εξωτερικό, νομίζω ότι έχω τραβήξει μοναδικά «κλικ» στη Ναμίμπια, στη Γιούτα (ΗΠΑ) και στη Βολιβία. Προσφέρεται, εξάλλου, και η φύση εκεί! Ο τρόπος που αποτυπώνεις την Ελλάδα είναι διαφορετικός. Τι είναι αυτό, θεωρείς, που τον κάνει ξεχωριστό; Δε θα έλεγα ότι είναι διαφορετικός, είναι απλά πιο έντονος και γεμάτος συναίσθημα. Προσπάθησα με τις φωτογραφίες μου το βιβλίο να μυρίζει και να «βγάζει» Ελλάδα. Θέλησα ν’ αποτυπώσω πώς τη ζούμε εμείς κάθε καλοκαίρι, πώς μεγαλώσαμε με τα κρινάκια στην παραλία, τα ταβερνάκια πάνω στο κύμα, τα διάφανα νερά, τα καΐκια και τους ψαράδες μας, τις φιλοσοφημένες γιαγιάδες και παππούδες, και συνάμα να δείξουμε κάποια από τα καλύτερα καταλύματα στον κόσμο. Πώς προέκυψε η συνεργασία σου με την Assouline που «ντύνει» μια έκδοση με δικές σου φωτογραφίες; Μίλησέ μας για την ιστορία πίσω από αυτήν. Ο φίλος μου Χρύσανθος Πανάς, ο οποίος είχε επιμεληθεί και την έκδοση του “Athens Riviera” με την Assouline, τους πρότεινε να γίνει ένα βιβλίο για τα νησιά του Αιγαίου. Η Martine Assouline αγκάλιασε την ιδέα και, κατόπιν συνεννόησης, ο Χρύσανθος μου πρότεινε ν’ αναλάβω τις φωτογραφίες. Επιλέξαμε τα νησιά που θέλαμε να συμπεριλάβουμε, σαλπάραμε και ξεκινήσαμε την οδύσσειά μας στο Αιγαίο.

G| lifestyle Και πώς αισθάνεσαι για όλο αυτό; Με βαθιά συναίσθηση της τιμής που μου έγινε, νιώθω υπερήφανη, διότι από τόσο εξαιρετικές επιλογές που είχαν τελικά συνεργαστήκαν μαζί μου, παρόλο που είμαι ερασιτέχνης. Πώς συνέβαλαν τα social media στην ανάδειξη της δουλειάς σου; Η συνέχεια τι υπόσχεται; Τα social media είναι μια εξαιρετική πλατφόρμα για ν’ αναδείξει κανείς το έργο του, αλλά και για να μάθει από άλλους. Οι φωτογραφίες μου της Ελλάδας έχουν κάνει τον γύρο του κόσμου, έχουν προκύψει συνεργασίες με εξαιρετικά έντυπα του εξωτερικού και του εσωτερικού, και πρόσφατα συνεργάστηκα και με τον ΕΟΤ. Είναι σίγουρα μεγάλη ικανοποίηση να «μιλά» η δουλειά σου. Εκείνο, όμως, που μου δίνει ακόμη μεγαλύτερη ικανοποίηση είναι όταν μου στέλνουν διάφοροι άγνωστοι μηνύματα και μου λένε πόσο τους ενέπνευσα και αποφάσισαν να έρθουν στην Ελλάδα, να εξερευνήσουν ένα μικρό νησί, να κάνουν κάτι “off the beaten track”, να ζωγραφίσουν έναν πίνακα. Και τέλος, δεν μπορώ να κρύψω ότι, όταν σε κάθε εθνική μας εορτή οι εικόνες μου με την ελληνική σημαία και τους Εύζωνες «παίζουν» σε ατελείωτα portal, συγκινούμαι και δακρύζω - ίσως είναι η μεγαλύτερη αναγνώριση για μένα. Έχοντας γυρίσει όλο τον κόσμο, δικαιούμαι να πω ότι ζούμε στην ομορφότερη χώρα του πλανήτη… Ας συνεχίσουμε, λοιπόν, να την αναδεικνύουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Όλοι μαζί! Πες μας μια ιστορία πίσω από κάποια από τις φωτογραφίες που θα δημοσιευθούν στο βιβλίο. Θα πρέπει να είναι αυτή με την Εκκλησία της Παναγίας στη Φολέγανδρο: ανεβήκαμε από το λιμάνι στη Χώρα, την ώρα που ο ήλιος κόντευε να εξαφανιστεί στον ορίζοντα. Σε δευτερόλεπτα, σήκωσα το drone κι εκείνη τη στιγμή ο βράχος έγινε χρυσαφής, και η εκκλησία και το μονοπάτι λαμπύριζαν. Το Αιγαίο βαφόταν βαθύ μπλε και στο βάθος έβλεπες την Ίο και τη Σίκινο. Σε 3-4 λεπτά είχαν τελειώσει όλα. Ήταν μία μαγική, απόλυτα

GLOW μαΪοσ 124

ελληνική στιγμή. Είναι η αγαπημένη εικόνα της μητέρας μου στο βιβλίο, γιατί, όπως μου είπε, της κόβει την ανάσα. Όλος ο πλανήτης θα λαχταρήσει την Ελλάδα μέσα από τις φωτογραφίες σου. Νιώθεις πρέσβειρα της ελληνικής φυσικής ομορφιάς; Μακάρι, και το ελπίζω! Είναι μεγάλη τιμή για τη χώρα μας που ένας τόσο έγκριτος εκδοτικός οίκος, όπως η Assouline, με τόσο ευρύ παγκόσμιο κοινό και «στιβαρές» εκδόσεις, αποφάσισε να κάνει μία και για τα ελληνικά νησιά του Αιγαίου. Όλοι όσοι συμβάλαμε είμαστε πρεσβευτές, κι ελπίζω ότι αυτό θα είναι το εφαλτήριο για πολλά άλλα όμορφα πράγματα για τη χώρα μας. Οι φωτογραφίες σου έχουν μια ακατέργαστη αυθεντικότητα. Είναι λες αυτό το μυστικό της επιτυχίας; Τι υπέροχος τρόπος να τις περιγράψει κανείς! Ευχαριστώ! Πάντα μου άρεσε να τραβάω αυθόρμητες φωτογραφίες, καθόλου στημένες και να πιάνω τη στιγμή. Ο καθένας μας έχει το δικό του στιλ και σε άλλους αρέσει, σε άλλους όχι. Δεν ξέρω αν είναι επιτυχία, πάντως είναι σίγουρα τα νησιά μας από τη δική μου ματιά, με το φως, τα χρώματά τους, τη ζωντάνια τους και τη μοναδική αυθεντικότητα που τα χαρακτηρίζει. Τι είναι η Ελλάδα και τι η Θεσσαλονίκη για σένα; Είμαι πάρα πολύ υπερήφανη που είμαι Ελληνίδα. H Ελλάδα μας είναι η ζωή μου όλη, το λιμάνι μου, το σπίτι μου. Κάθε φορά που φεύγω ν’ αρμενίσω στο Αιγαίο ή που επιστρέφω με το αεροπλάνο, φτερουγίζει κάτι μέσα μου, νιώθω μία αγαλλίαση. Όσο για τη Θεσσαλονίκη, δεν ξέρω από πού να αρχίσω. Είμαι γέννημα θρέμμα, και από τα 17 μου που έφυγα πάντα τη νοσταλγώ και φροντίζω να επιστρέφω συχνά. Τη λατρεύω! Τι άλλο θα ήθελες να πετύχεις; Να κάνω κάτι για τη Θεσσαλονίκη μας. Ίσως του τύπου «πριν και μετά», και να φωτογραφίσω ακριβώς τα ίδια μέρη που είχε φωτογραφίσει ο παππούς μου στο παρελθόν. Κατώπη | Read more glow.gr

Φολέγανδρος

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ βασιλικη περιποιηση ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ορατη μεταμορφωση ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ QUEEN BEE queen bee QUEEN BEE QUEEN BEE

Για να γίνει βασίλισσα μια μέλισσα, χρειάζεται Για Για να γίνει βασίλισσα μια μέλισσα, χρειάζεται να γίνει βασίλισσα μια μέλισσα, χρειάζεται 8 ημέρες απόλυτου εγκλεισμού στο κελί της

8 απόλυτου εγκλεισμού στο της Για να γίνει βασίλισσα μια μέλισσα, χρειάζεται 8 ημέρες απόλυτου εγκλεισμού στοκελί κελί της & ημέρες αποκλειστικής διατροφής με ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ! & αποκλειστικής διατροφής μεμε ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ! 8 ημέρες απόλυτου εγκλεισμού στο κελί & Όπως αποκλειστικής διατροφής ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ! η βασίλισσα μέλισσα, πρόσφερε και εσύ της

Όπως η βασίλισσα μέλλισα, πρόσφερε και εσύ & Όπως αποκλειστικής διατροφής με ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ! η βασίλισσα μέλισσα, πρόσφερε καιγια εσύ στην επιδερμίδα σου την δυνατότητα Όπως η επιδερμίδα βασίλισσα μέλισσα, πρόσφερε στην επιδερμίδα σου τηντην δυνατότητα γιαγιακαι εσύ στην σου δυνατότητα ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ. στην επιδερμίδα σου την δυνατότητα για ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ. ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ. ΟΡΑΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ.

H APIVITA προσφέρει την απόλυτη H APIVITA προσφέρει την Η απόλυτη αντιγηραντική φροντίδα. νέα πατενταρισμένη H APIVITA προσφέρει την απόλυτη αντιγηραντική φροντίδα.αποδέσμευσης, Η νέα πατενταρισμένη τεχνολογία ελεγχόμενης αντιγηραντική φροντίδα. Η νέα πατενταρισμένη τεχνολογία ελεγχόμενης εξασφαλίζει σταδιακή αποδέσμευσης, διάχυση του βασιλικού τεχνολογίατη ελεγχόμενης αποδέσμευσης, εξασφαλίζει τη σταδιακή διάχυση του βασιλικού για ενισχυμένη πολτού υψηλής συγκέντρωσης, εξασφαλίζει τη σταδιακή διάχυση του βασιλικού για ενισχυμένη πολτού υψηλής συγκέντρωσης, αποτελεσματικότητα ενάντια σε όλα τα πολτού υψηλής συγκέντρωσης, για σημάδια ενισχυμένη αποτελεσματικότητα ενάντια σε όλα τα σημάδια της γήρανσης. αποτελεσματικότητα ενάντια σε όλα τα σημάδια της τηςγήρανσης. γήρανσης. ΑΠΟ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΣΕ ΠΑΝΙΣΧΥΡΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΕΣΩ ΚΑΙΝΟΤΟΜΩΝ ΑΠΟ ΣΕ ΑΠΟΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΑ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΣΕ ΠΑΤΕΝΤΩΝ ΠΑΝΙΣΧΥΡΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΕΣΩ ΚΑΙΝΟΤΟΜΩΝ ΠΑΝΙΣΧΥΡΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΕΣΩ ΚΑΙΝΟΤΟΜΩΝ ΠΑΤΕΝΤΩΝ ΠΑΤΕΝΤΩΝ Η πεμπτουσία της κυψέλης σε μια μοναδική σειρά, που συνδυάζει την της αναγεννητική πολτού ΗΗπεμπτουσία κυψέλης σεισχύ μια μοναδική σειρά, που με πεμπτουσία της κυψέλης σετου μιαβασιλικού μοναδική σειρά, που τις προστατευτικές και αναζωογονητικές της πολτού συνδυάζει την αναγεννητική ισχύισχύ του βασιλικού πολτού με συνδυάζει την αναγεννητική τουιδιότητες βασιλικού με πρόπολης και του μελιού, εξασφαλίζοντας την ιδιότητες απόλυτη τις καικαι αναζωογονητικές ιδιότητες της της τιςπροστατευτικές προστατευτικές αναζωογονητικές σειρά αντιγήρανσης με αδιαμφισβήτητη πρόπολης και του μελιού, εξασφαλίζοντας την απόλυτη πρόπολης και του μελιού, εξασφαλίζοντας την απόλυτη αποτελεσματικότητα. σειρά με με αδιαμφισβήτητη σειράαντιγήρανσης αντιγήρανσης αδιαμφισβήτητη αποτελεσματικότητα. αποτελεσματικότητα.

ΦΡΕΣΚΟΣ ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ - ΝΕΑ ΠΑΤΕΝΤΑΡΙΣΜΕΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΦΡΕΣΚΟΣ ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ ΦΡΕΣΚΟΣ ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ - ΝΕΑ - ΝΕΑ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗΣ ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΗΣ ΠΑΤΕΝΤΑΡΙΣΜΕΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΠΑΤΕΝΤΑΡΙΣΜΕΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗΣ ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΗΣ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗΣ ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΗΣ

Σύστημα διπλού εγκλεισμού βασιλικού πολτού για σταδιακή Σύστημα διπλού εγκλεισμού βασιλικού πολτού για σταδιακή και ελεγχόμενη αποδέσμευση που εξασφαλίζει: Σύστημα διπλού εγκλεισμού βασιλικού πολτού για σταδιακή και ελεγχόμενη αποδέσμευση εξασφαλίζει: 4και ΦΟΡΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ¹ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ελεγχόμενη αποδέσμευση που που εξασφαλίζει: ΦΟΡΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ¹ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΦΡΕΣΚΑΔΑΣ ¹ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ 44ΦΟΡΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΦΡΕΣΚΑΔΑΣ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΦΡΕΣΚΑΔΑΣ ΜΕΓΙΣΤΗ ΔΙΕΙΣΔΥΣΗ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΔΙΕΙΣΔΥΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙ ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΔΙΕΙΣΔΥΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙ

ΠΡΟΣΦΕΡΕ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΠΡΟΣΦΕΡΕΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΕΡΕ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ Η απόλυτη σειρά αντιγήρανσης που μεταμορφώνει ορατά την επιδερμίδα: ρυτίδες λειαίνονται, η επιδερμίδαορατά αποκτά Η απόλυτη σειράΟιαντιγήρανσης που μεταμορφώνει Η πιο απόλυτη σειρά αντιγήρανσης που μεταμορφώνει ορατά καιΟι πυκνή όψη, το περίγραμμα του προσώπου την σφριγηλή επιδερμίδα: ρυτίδες λειαίνονται, η επιδερμίδα αποκτά την επιδερμίδα: Οι ρυτίδεςενυδατώνεται, λειαίνονται, ηθρέφεται επιδερμίδα ανορθώνεται. και αποκτά πιο σφριγηλή Το καιπρόσωπο πυκνή όψη, το περίγραμμα του προσώπου πιο σφριγηλή και πιο πυκνή όψη, το περίγραμμα του προσώπου αποκαλύπτει φρέσκια, λαμπερή καιθρέφεται αναζωογονημένη ανορθώνεται.μια Το πρόσωπο ενυδατώνεται, και ανορθώνεται. Το πρόσωπο ενυδατώνεται, θρέφεται και όψη ενώ οι πλούσιες βελούδινες υφές και το απαράμιλλο αποκαλύπτει μια πιο φρέσκια, λαμπερή και αναζωογονημένη αποκαλύπτει μια πιο φρέσκια, λαμπερή και αναζωογονημένη άρωμα τιςβελούδινες αισθήσεις. υφές και το απαράμιλλο όψη ενώδιεγείρουν οι πλούσιες όψη ενώ οι πλούσιες βελούδινες υφές και το απαράμιλλο άρωμα διεγείρουν τις άρωμα διεγείρουν τις αισθήσεις. αισθήσεις.

ΚΛΙΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΛΙΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΗ ΚΛΙΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Μετά από 8 ημέρες χρήσης ² 88 ημέρες Μετάαπό από ημέρες Μετά 93% είδαν χρήσης χρήσης² ²λιγότερες ρυτίδες 93%είδαν είδανλιγότερες περισσότερη θρέψη λιγότερες ρυτίδες ρυτίδες 93% 90% είδαν πιο γεμάτη & 93% περισσότερη θρέψη 93% είδαν περισσότερη θρέψη σφριγηλή επιδερμίδα 90%είδαν είδανπιο πιογεμάτη γεμάτη & & 90% σφριγηλή σφριγηλήεπιδερμίδα επιδερμίδα

Μετά από 4 εβδομάδες χρήσης ³ 44 εβδομάδες Μετά Μετάαπό από εβδομάδες +12% λείανση χρήσης³ χρήσης ³ ρυτίδων +12% λείανση +12% λείανσηρυτίδων ρυτίδων

Βασιλικός πολτός Βασιλικός ελεγχόμενης αποδέσμευσης που προσφέρει4 Βασιλικόςπολτός πολτός ελεγχόμενης αποδέσμευσης πουπροσφέρει4 προσφέρει⁴ +90% αύξηση της ζωτικότητας των κυττάρων ελεγχόμενης αποδέσμευσης που +90% τωνκυττάρων κυττάρων +90%αύξηση αύξησητης τηςζωτικότητας ζωτικότητας των

ΟΙ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΜΑΣ ΟΙΟΙΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΜΑΣ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΜΑΣ • • • • •

• 1% για τον πλανήτη 1% για τον πλανήτη • 1% Ανακυκλώσιμα & ανακυκλωμένα υλικά συσκευασίας για τον πλανήτη Ανακυκλώσιμα & ανακυκλωμένα υλικά συσκευασίας • Έως 99% συστατικά φυσικής προέλευσης Ανακυκλώσιμα & ανακυκλωμένα υλικά συσκευασίας Έως 99% συστατικά φυσικής προέλευσης • Φόρμουλες ασφαλείςφυσικής για την προέλευσης επιδερμίδα Έως 99% συστατικά Φόρμουλες ασφαλείς για την επιδερμίδα ελεγμένα • Δερματολογικά Φόρμουλες ασφαλείς για την επιδερμίδα Δερματολογικά ελεγμένα • Δερματολογικά ελεγμένα

¹ συμπυκνωμένος βασιλικός πολτός σε σχέση με την προηγούμενη QUEEN BEE ¹ συμπυκνωμένος βασιλικός πολτός σεετών, σχέση μεαπό την8προηγούμενη BEE ² αυτοαξιολόγηση, 30 γυναίκες 45-65 μετά ημέρες χρήσηςQUEEN QUEEN BEE ² αυτοαξιολόγηση, 30 γυναίκες 45-65σεετών, μετά από 8 ημέρες χρήσης BEE ¹ ελαφριάς συμπυκνωμένος βασιλικός σχέση με την προηγούμενη QUEENQUEEN BEE υφής, 2 φορές τηνπολτός ημέρα ελαφριάς υφής, 2 μέτρηση φορές την ημέρα αυτοαξιολόγηση, 30 γυναίκες 45-65 ετών,45-65 μετά ετών, από 8μετά ημέρες QUEENχρήσης BEE ³² Oργανοληπτική σε 30 γυναίκες απόχρήσης 4 εβδομάδες ³ Oργανοληπτική μέτρηση σε 30 γυναίκες 45-65 ετών, μετά από 4 εβδομάδες χρήσης ελαφριάς 2 φορές την2 ημέρα QUEEN BEEυφής, ελαφριάς υφής, φορές την ημέρα QUEEN BEE ελαφριάς υφής, φορές την45-65 ημέρα Oργανοληπτική σε 2 30ινοβλαστων γυναίκες ετών, μετά από 4 εβδομάδες χρήσης 4³ in vitro μελέτη σεμέτρηση καλλιέργεια ⁴ in vitro μελέτη σε καλλιέργεια ινοβλαστων QUEEN BEE ελαφριάς υφής, 2 φορές την ημέρα 4 in vitro μελέτη σε καλλιέργεια ινοβλαστων

G|flash

GLOW μαΪοσ 126

επιμελεια μαρα ταμπακη

Μουσική Σύμπραξη Ο κόσμος της μουσικής, του πολιτισμού και της κοινωνικής προσφοράς συναντήθηκε στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης. Ο Σύλλογος Φίλων του Κολλεγίου Ανατόλια αξιοποίησε ένα από τα μεγαλύτερα μουσικά γεγονότα της χρονιάς -την καλλιτεχνική σύμπραξη της Μαρινέλλας και του Μάριου Φραγκούλη- και εξασφάλισε εισιτήρια σε προνομιακές θέσεις για τα μέλη της κοινότητάς του. Το κοινό βίωσε μία υπέροχη μουσική εμπειρία, με τραγούδια που αγάπησε όλη η Ελλάδα, και μουσικές που ταξίδεψαν σε όλο τον κόσμο μέσα από το ατελείωτο ρεπερτόριο της καθηλωτικής Μαρινέλλας και του εξαιρετικού Μάριου Φραγκούλη. Το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης γέμισε με την ασύγκριτη σκηνική ενέργεια των δύο κορυφαίων καλλιτεχνών, δίνοντας χαρά και δύναμη στους παρευρισκόμενους μέσα από ένα μοναδικό πρόγραμμα με αγαπημένες μελωδίες. Κάθε εισιτήριο της παράστασης υπήρξε σημαντική συνεισφορά στο έργο του Συλλόγου Φίλων, καθώς μέρος των εσόδων της συναυλίας δόθηκε για την υποστήριξη του κοινωνικού και εκπαιδευτικού έργου του Κολλεγίου Ανατόλια. Κολλέγιο | Read more glow.gr

Πετιούλα Κατσάρκα, Μάριος Φραγκούλης, Μαρινέλλα

Πάνος Βλάχος, Βίκυ Καλαφάτη & Σταύρος Καλαφάτης

Tο Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Φίλων του Κολλεγίου Ανατόλια

Opening Reception

Κλειώ Κωνσταντίνου, Άννα Εγκιαζάροβα, Έφη Ιορδάνογλου, Λιάνα Κιαχίδη & Ελλάδα Αντωνιάδη

Στέλιος Γεωργάκης, Χριστίνα Γεωργάκη & Μαρία Γεωργάκη

Θεόδωρος Βαζάκας, Δημήτρης Τσιτσιπάτης & Αλέξανδρος Βαρτζόπουλος

Η δικηγορική εταιρία “Georgaki and Partners Law Firm” διάλεξε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας για να γιορτάσει τη μετεγκατάστασή της στα νέα της ιδιόκτητα γραφεία επί της Λεωφόρου Νίκης, τη σχεδιαστική επιμέλεια του χώρου των οποίων υπογράφει η interior designer Δανάη Τζαφέττα. Η ιδρύτριά της, Χριστίνα Γεωργάκη, αυτήν την ιδιαίτερα συμβολική μέρα τόνισε: «Δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στο να καλλιεργούμε τη γυναικεία επιχειρηματικότητα και πρωτοβουλία και να προάγουμε την αρχηγική θέση των γυναικών, τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στην κοινωνία». Η Χριστίνα Γεωργάκη, διανύοντας μια πορεία 14 χρόνων αδιάλειπτης εμπειρίας στον χώρο, έχει δημιουργήσει μια μοναδική επιχείρηση για τα παγκόσμια δεδομένα, με γραφεία σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, και στόχο την προσέλκυση άμεσων ξένων επενδύσεων στη χώρα μας. Το επιτελείο της προσφέρει ολοκληρωμένες υπηρεσίες 360ο σε επενδυτές απ’ όλο τον κόσμο - από τη σύλληψη της επιχειρηματικής ιδέας μέχρι τη λειτουργία της επιχείρησης. Η ημέρα είχε διττό συμβολισμό και ιδιαίτερα εορταστικό χαρακτήρα, καθώς συνδυάστηκε και με τα γενέθλια της ιδρύτριας. Τη διακόσμηση της βραδιάς επιμελήθηκαν οι Α.& Α. Δάνου και το φόρεμα της κ. Γεωργάκη η Silhouette.

127

Χριστίνα Πλακόπιτα, Γιώργος Παπαλέξης & Μέμα Αγαπηνού Μίνως Μάτσας & Όλγα Κεφαλογιάννη

Μαρίνα Μήλιου-Θεοχαράκη & Μαρίνα Θεοχαράκη

Παύλος Κοτσώνης & Κατερίνα Σακελλαροπούλου Άννα Κούμπα

Ειρήνη Κουτσογιαννακοπούλου & Ελένη Δρακοπούλου

Σύγχρονη Τέχνη Η Πρόεδρος της Ελληνικής Δημοκρατίας, Κατερίνα Σακελλαροπούλου, εγκαινίασε την έκθεση «Νίκος Εγγονόπουλος: Ο Ορφέας του Υπερρεαλισμού», στο Ίδρυμα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β. & Μ. Θεοχαράκη. Πάνω από 148 πολύτιμα έργα, δανεισμένα από ιδρύματα και ιδιώτες, ολοκληρώνουν τη φυσιογνωμία της μεγάλης αυτής παρουσίασης. Όπως τόνισε ο επιμελητής της, Τάκης Μαυρωτάς, «ο Εγγονόπουλος, με συνοχή και συνέπεια, κατέκτησε την προσωπική πυκνή ζωγραφική του έκφραση, που είναι εύκολα αναγνωρίσιμη και συνδέει το σήμερα με το όνειρο, τον μύθο και την ιστορία. Αλληγορίες, σύμβολα και μύθοι ορίζουν την πραγματικότητά του, αφού πάντα η πνευματική του ευλυγισία τον έσπρωχνε σε ακροβασίες και ασύλληπτες τομές. Έτσι, οι αινιγματικές του φιγούρες αντανακλούν, πολλές φορές, μια βαθιά μυθική υποβολή, και άλλοτε, με τρόπο μοναδικό και ουσιώδη, εν φαντασία και λόγω, ενδυναμώνουν την ποιητική έκφραση των εικόνων του». Η έκθεση θα διαρκέσει έως τα μέσα Ιουνίου 2022 και συνοδεύεται από πολυσέλιδο ομότιτλο κατάλογο με όλα τα εκτιθέμενα έργα, καθώς και κείμενα των Ελένης Γλύκατζη-Αρβελέρ, Βασίλη Παπαδόπουλου, Κατερίνας Περπινιώτη-Αγκαζίρ και Τάκη Μαυρωτά.

Birthday Event Ένα αξέχαστο εορταστικό τριήμερο στο Οne Salonica Outlet Mall και τα πιο εντυπωσιακά events, με ξεχωριστές εκπλήξεις και εορταστικές προσφορές, πλημμυρίζοντας από κόσμο κι αγάπη. To πάρτι ξεκίνησε με τη μοναδική Josephine, η οποία «απογείωσε» το κέφι του κοινού με γνωστές επιτυχίες της, σε μια συναρπαστική live συναυλία. Παράλληλα, η μουσική χάρισε τον ρυθμό της και σ’ ένα λαμπερό fashion show, όπου παρουσιάστηκαν τα μεγαλύτερα trends της άνοιξης από τα κοφυφαία brands μόδας και make up, που στεγάζονται στο εμπορικό. Την παρουσίαση και την έναρξη του catwalk ανέλαβε η κορυφαία fashion influencer Shoprano (σ.σ. Χρυσιάννα Ανδριοπούλου), το styling της επίδειξης επιμελήθηκε η Ντόλυ Ζερβού, ενώ την προετοιμασία των μοντέλων, η ομάδα καθηγητών και σπουδαστών του ΙΕΚ Δέλτα 360ο. To τριήμερο έκλεισε με το VIP Gala Party στο rooftop με την εκπληκτική θέα. One Salonica | Read more glow.gr

Χρυσιάννα Ανδριοπούλου Κώστας Νούσιας, Βιργινία Παναγιωτοπούλου, Βούλα Πατουλίδου & Νίκος Ζεϊμπέκης

G|info

GLOW μαΪοσ 128

PERSONAL WELLNESS Η Personal Wellness στη Θεσσαλονίκη αξιοποιεί τη δύναμη της επιστήμης για να ξεκλειδώσει τα μυστικά του ανθρώπινου σώματος. Μέσα από το τρίπτυχο Personal Laboratories, Personal Nutri και Personal Supplements, και χάρη στον συνδυασμό επιστήμης και cutting-edge τεχνολογίας, η Personal Wellness παρέχει την ολοκληρωμένη λύση στον χώρο του scientific wellness. www. personalwellness.health

ΚΤΗΜΑ ΠΑΥΛΙΔΗ Στον Διεθνή Διαγωνισμό Οίνου “Mundus Vini Spring Tasting”, το Κτήμα Παυλίδη απέσπασε τα εξής σημαντικά βραβεία: χρυσό μετάλλιο για το Emphasis Agiorgitiko 2018, χρυσό μετάλλιο για το Thema λευκό 2021, αργυρό μετάλλιο για το Emphasis Chardonnay 2020, κι αργυρό μετάλλιο για το Emphasis Syrah 2018. www.ktima-pavlidis.gr

APIVITA Η Apivita συνεισφέρει στην προσπάθεια αναγέννησης της μελισσοκομίας στη Βόρεια Εύβοια και στέκεται στο πλευρό των παραγωγών της περιοχής. Η εταιρία, ως μέλος του Οργανισμού “1% for the Planet”, δεσμεύεται να δωρίσει στον Μελισσοκομικό Συνεταιρισμό Ιστιαίας «Η Κυψέλη», το 1% των πωλήσεων της νέας σειράς Queen Bee. www.apivita.com

L'OREAL PARIS Η Ελένη Μενεγάκη είναι η πρωταγωνίστρια της νέας τηλεοπτικής καμπάνιας της L'Oréal Paris για τον Revitalift Laser Ορό Νυκτός Ρετινόλης. Ένα το προϊόν που έχει προστεθεί στη βραδινή ρουτίνα ομορφιάς της παρουσιάστριας, αφού οι ευεργετικές του ιδιότητες στην επιδερμίδα της είναι αδιαπραγμάτευτες. Η σειρά Revitalift Laser εμπλουτίζεται με την Κρέμα Νυκτός με Ρετινόλη & Νιασιναμίδη. www.lorealparis.gr

GAIA WINES Η νέα δημιουργία της Gaia Wines, έρχεται να επανασυστήσει τα χαρίσματα του Ασύρτικου, αποκαλύπτοντας την ικανότητα παλαίωσής του στον χρόνο. “Ammonite”: ένα κρασί με μοναδική προέλευση και διαδικασία ωρίμανσης, που χαρίζει στη διάσημη ποικιλία λευκού της Σαντορίνης τη «συμπεριφορά» ερυθρών οίνων και συνδυάζει ιδανικά την τεχνογνωσία και την τόλμη της Gaia Wines. www.gaiawines.gr

PR BIZZ Η εταιρία δημοσίων σχέσεων κι επικοινωνίας PR Bizz απέσπασε το βραβείο “Gold” στα PR Awards 2022 της Boussias communication, στην ενότητα “Best in Communication - Low Budget”. Tο βραβείο παρέλαβαν η Σύμβουλος Δημοσίων Σχέσεων κι Επικοινωνίας, Νάνσυ Υφαντίδου, ο Διευθυντής Διοργάνωσης και Παραγωγής Εκδηλώσεων, Γιώργος Ρίζος, η Senior Account Manager, Δήμητρα Αϊβαζίδου, και η Δημοσιογράφος κι Υπεύθυνη Γραφείου Τύπου, Πολυξένη Καραμίχα. www.prbizz.gr

WELLA HELLAS Μια σειρά από νέα προϊόντα ευρείας κατανάλωσης (βαφές, περιποίηση και styling μαλλιών) ενσωματώνει η Wella Company στο χαρτοφυλάκιο της Wella Ελλάς. Χάρη σ’ αυτήν την απόφαση, η Wella Ελλάς θα ενισχύσει σημαντικά το αποτύπωμά της στην ελληνική αγορά, συνεχίζοντας την επιτυχημένη πορεία 60 ετών. www.wella.com

129

Planet

Οι προβλέψεις του μήνα! τΗΣ ΙΩΑΝΝΑΣ ΚΑΣΠΙΡΗ

callista crafts

ΤΑΥΡΟΣ 21.4-20.5 Ο μήνας των γενεθλίων σας προβλέπεται γεμάτος εκπλήξεις! Νέες επαγγελματικές ευκαιρίες βρίσκονται μπροστά σας, με σκοπό ν’ απογειώσουν την καριέρα σας. Δεν αποκλείεται να κάνετε το επόμενο μεγάλο βήμα στη σχέση σας - ακόμη και να συζητήσετε από κοινού για το ενδεχόμενο της απόκτησης ενός παιδιού.

KΡΙΟΣ 21.3-20.4 Τα επαγγελματικά projects που έχετε αναλάβει είναι απαιτητικά, κι εσείς βρίσκεστε αντιμέτωποι με δυσκολίες ως προς την υλοποίησή τους. Από την άλλη, μια σύντομη πασχαλινή απόδραση μάλλον είναι αυτό που χρειάζεστε, ώστε να ξεκαθαρίσετε το τοπίο, να ξεκουραστείτε και να γνωρίσετε κόσμο.

ΔΙΔΥΜΟΙ 21.5-21.6 Η βελτίωση των οικονομικών σας προχωρά αργά, αλλά σταθερά. Ενδέχεται να υπάρξουν μερικές καθυστερήσεις και πρόσκαιρες δυσκολίες στα επαγγελματικά, που, ωστόσο, δε θα σας επηρεάσουν ιδιαίτερα. Εξωτερικεύστε τις ανάγκες σας σε όσους εμπιστεύεστε και περάστε χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα.

Καρκινοσ 22.6-22.7 Το φετινό Πάσχα σάς βρίσκει κοντά στους ανθρώπους της ζωής σας, ενώ αυτή φαντάζει η ιδανική αφορμή, για να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από τους ρυθμούς της καθημερινότητας. Οργανώστε μια mini εξόρμηση στη φύση κι αποκαλύψτε τα συναισθήματά σας στο αντικείμενο του πόθου σας.

Λεων 23.7-23.8 Αυτός ο μήνας θα σας δώσει ευκαιρίες για να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Υπάρχει πιθανότητα να γοητευτείτε από έναν άνθρωπο, η σχέση με τον οποίο, όμως, δε θα σας οδηγήσει σε κάτι σταθερό, ωστόσο θα σας ανανεώσει. Έκτακτα έξοδα βρίσκονται στο πρόγραμμα, γι’ αυτό μείνετε μακριά από πειρασμούς.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ 24.8-22.9 Η δημιουργικότητά σας βρίσκεται στο ζενίθ, ενώ -επιτέλους- έχετε αφήσει στην άκρη το περιττό στρες της καθημερινότητας. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, αλλά και στους ανθρώπους γύρω σας, πραγματοποιώντας ένα ταξίδι που από πάντα είχατε στόχο να κάνετε.

ΖΥΓΟΣ 23.9-22.10 Και τον Μάιο, η καθημερινότητά σας παραμένει γεμάτη υποχρεώσεις, όμως με το σωστό πλάνο όλα θα μπουν σε μια τάξη. Τσακωμοί και διαφωνίες με τον/τη σύντροφό σας θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε για τον άνθρωπο που έχετε δίπλα σας, αλλά αυτό θα γίνει για καλό. Ασχοληθείτε με μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, όπως η γυμναστική.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ 23.10-22.11 Αρχές του μήνα, νιώθετε καταβεβλημένοι από τον χειμώνα που πέρασε, αλλά η προοπτική του καλοκαιριού σάς γεμίζει αισιοδοξία. Νέες γνωριμίες σάς φτιάχνουν τη διάθεση και σας κάνουν να ξεχάσετε δυσάρεστες καταστάσεις. Επικεντρωθείτε στην υγεία σας, πραγματοποιώντας το καθιερωμένο check up.

ΤΟΞΟΤΗΣ 23.11-21.12 Οι singles καλείστε να εκμεταλλευτείτε τον ερωτισμό της άνοιξης για να φλερτάρετε, ενώ οι δεσμευμένοι για να εκφράσετε την αγάπη σας. Η ρουτίνα δεν υπάρχει πια στο λεξιλόγιό σας, καθώς αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ, τόσο σε σχέση με τα επαγγελματικά όσο και με τα προσωπικά σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ 22.12-19.1 Εκπλήξεις κι ανατροπές ίσως σας αποπροσανατολίσουν, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, καθώς έτσι αποκτάτε μια νέα οπτική για τα πράγματα. Τυχόν εκκρεμότητες «κλείνουν», κι έτσι γίνεστε αυτόματα πιο αποφασιστικοί και ήρεμοι. Απολαύστε τις ανοιξιάτικες ημέρες κι εκτιμήστε όσα ήδη έχετε.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ 20.1-19.2 Ανατροπές προβλέπονται στην καριέρα, κι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή σας μόλις ξεκινά. Ζητήματα υγείας -δικά σας ή ατόμων του κύκλου σας- σας πανικοβάλλουν, όμως με φροντίδα θα λυθούν άμεσα. Νιώθετε την ενέργειά σας να μειώνεται, οπότε καλύτερα ν’ αποφύγετε και τις μεγάλες μετακινήσεις.

ΙΧΘΕΙΣ 20.2-20.3 Οι λύσεις που αναζητάτε για τα προβλήματά σας είναι πιο εύκολες απ’ όσο νομίζετε! Αρκεί να έχετε τα μάτια ανοιχτά και ν’ ακούτε τις συμβουλές όσων εμπιστεύεστε. Ίσως τώρα είναι η σωστή στιγμή για να κάνετε στροφή στην καριέρα σας, καθώς νιώθετε πως πλέον το αντικείμενό σας δε σας καλύπτει ούτε σας εκφράζει.

G| personal

GLOW μαΪοσ 130

LESS IS MORE

Πλέον, μπορείτε να πείτε «αντίο» στο concealer, μιας και, σύμφωνα με όσα είδαμε στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού, φαίνεται να είναι περιττό! Στις πασαρέλες, πολλοί σχεδιαστές ανέδειξαν τους μαύρους κύκλους, δίνοντας με αυτόν τον τρόπο βάση στη φυσική ομορφιά. Τώρα, αν είστε φαν του συγκεκριμένου προϊόντος, μπορείτε απλά να μειώσετε την ποσότητά του. Πολλές φορές, μια δυνατή στρώση και η λάθος απόχρωση, αντί να καλύπτουν δυσχρωμίες και μαύρους κύκλους, τονίζουν περισσότερο τις ατέλειες.

THE hydration SAVOR

Αν νιώθετε πως η κρέμα ημέρας που χρησιμοποιείτε δεν είναι αρκετά ενυδατική και δε σας καλύπτει, χρησιμοποιήστε αρχικά ένα λαδάκι προσώπου πάνω σε νωπό δέρμα. Αφήστε το να απορροφηθεί και, στη συνέχεια, προχωρήστε στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας.

EYES SAY IT ALL

Να ενυδατώνετε πολύ καλά την επιδερμίδα σας και ειδικά το σημείο κάτω από τα μάτια! Το δέρμα στη συγκεκριμένη περιοχή είναι πιο λεπτό από ό,τι στο υπόλοιπο πρόσωπο και συνεπώς πιο ευαίσθητο, οπότε απαιτεί ακόμη περισσότερη φροντίδα. Η κρέμα ματιών με βιοπεπτίδια από την Tzimas Cosmetics ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου κι αναπλάθει.

A TIP TO REMEMBER

My golden list: Maria Pagonaki www.mariapagonaki.com

Στους αγκώνες και τα γόνατα δεν υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες, γι’ αυτό και το δέρμα εκεί σκληραίνει κι αποκτά πιο σκούρο χρώμα εύκολα. Μπορεί τα απλά ενυδατικά προϊόντα να μη βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισής του, όμως μια σειρά από θεραπείες απολέπισης κι ενυδάτωσης σε βάθος μπορούν να χαρίσουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

MEDITERRANEAN YUMMINESS

Σχεδιάστε το Σαββατοκύριακό σας στην εντέλεια με μια γευστική εμπειρία που θα θυμάστε, στο Daios Luxury Living Bar and Restaurant, στην καρδιά της Θεσσαλονίκης. Ο εφευρετικός σεφ Σωτήρης Αραμπίδης κι η εξαιρετική ομάδα του φέρνουν γεύσεις της Μεσογείου, αξιοποιώντας τα καλύτερα ελληνικά τοπικά προϊόντα. Εκεί, βρήκα από τα πιο νόστιμα πιάτα που δοκίμασα τελευταία!

Παγωνάκη | Read more glow.gr

last kiss

The first personal lifestyle free magazine

Φανή Βαρβέρη

ΗΕΑLTH & beauty

Make things happen!

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

Checklist Health & Beauty

136 Cover Story Φανή Βαρβέρη 140 The Sun Book Δείτε πώς θα έχετε λιγότερη έκθεση στον ήλιο και περισσότερο μαύρισμα, με ασφάλεια! 148 You are my sunshine Ενημερώστε το νεσεσέρ σας με νέες αντηλιακές σειρές και προϊόντα 150 Η καλή υγεία δεν είναι πολυτέλεια Αλεξάνδρα Λούτσου 152 Beauty Therapy Project Ποιες θεραπείες προσώπου και σώματος προλαβαίνετε πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές; 162 The Spring Essentials Ιδανικά προϊόντα για την beauty ρουτίνα της σεζόν 164 Κάντε check in στο check up Ακολουθήστε τις οδηγίες των ειδικών και κάντε προληπτικές εξετάσεις όσο συχνά χρειάζεται 170 Μεταβολή στον μεταβολισμό Οι νέες έρευνες ανατρέπουν τα δεδομένα

the sun book

172 Sugar sucks Η νέα Keto δίαιτα βγάζει τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και χαρίζει δύναμη, υγεία και αδύνατο σώμα

140

174 Άσκηση με συνταγή γιατρού Τα άγνωστα οφέλη στην υγεία μας, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες 178 Η δύναμη του ξανά Ποτέ μη σταματάτε να προσπαθείτε ξανά και ξανά

εξωφυλλο ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΑΡΑ ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ FASHION DIRECTION ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΛΑΜΑΣ HAIR & MAKE UP ΝΑΤΑΣΣΑ ΚΕΡΑΜΙΔΑ

Toπ από προσωπική συλλογή Παντελόνι Etro, Intervista

The first personal lifestyle free magazine

fitness

174

ΗΕΑLTH & beauty

Επιμέλεια Έκδοσης Φίλια Μητρομάρα

Διόρθωση κειμένων Νατάσα Κάντζα

Creative Αrt Director Mιράντα Φιλιππίδη

Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Μπόσκου-Χαλκιά

Beauty Ελεονώρα Κανάκη

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά

Ι∆ΙΟΚΤΗΣΙΑ ΝΑΣΤΑ ΕΚ∆ΟΣΕΙΣ Ε.Π.Ε. Σύνταξη & Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε.

H&B| letter

GLOW μαΪοσ 132

edit orial Γίνε αυτό που πιστεύεις Είναι κάποιες στιγμές που συνειδητοποιούμε ότι η ζωή που ζούμε δεν είναι πλέον η ζωή που θέλουμε να ζούμε. Ίσως κάνουμε υποχωρήσεις και θυσίες για μια καριέρα που δε μας αξίζει. Μπορεί να βρισκόμαστε σε μια σχέση που δεν έχει πλέον νόημα. Ίσως να μην μπορούμε να προσδιορίσουμε τι ακριβώς είναι αυτό που πάει λάθος και δεν έχουμε καταφέρει να πραγματοποιήσουμε αυτά που επιθυμούμε. Ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να κάνουμε συνεχώς τα ίδια περιμένοντας διαφορετικά αποτελέσματα, να πάψουμε να διστάζουμε επειδή φοβόμαστε τι μπορεί να πάει λάθος. Ας ξεκινήσουμε να σκεφτόμαστε τι μπορεί να πάει σωστά. Οι στόχοι που βάζουμε ή αυτά που θέλουμε να συμβούν στη ζωή μας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα. Δεν υπάρχει τίποτε αδύνατο για όποιον προσπαθεί. Εμείς είμαστε υπεύθυνοι για το τι θα προκύψει, αρκεί να κινητοποιηθούμε και να πάψουμε, για παράδειγμα, να αποφεύγουμε: • Τις προληπτικές μας εξετάσεις. Αν και πολλοί αναγνωρίζουν τη σημασία της πρόληψης, ταυτόχρονα αποφεύγουν να κάνουν εξετάσεις από τον φόβο μήπως εντοπιστεί κάτι σοβαρό για την υγεία τους. • Την προστασία από τον ήλιο. Όλοι γνωρίζουν ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αποτελεί

τον κυριότερο παράγοντα φωτογήρανσης, φωτοαλλεργιών και περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος. • Τις καλές συνήθειες. Η γυμναστική, η καλή διατροφή και η θετική διάθεση είναι το τρίπτυχο της υγείας. Η υγεία, όμως, δεν είναι η απουσία ασθένειας, αλλά είναι τρόπος ζωής. Σύμφωνα, μάλιστα, και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 80% των αιτιών που προκαλούν χρόνια νοσήματα συνδέονται με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και το περιβάλλον και μπορούν να προληφθούν. • Την εικόνα στον καθρέπτη μας. Το να απορρίπτουμε τον εαυτό μας και να θέλουμε να είμαστε τέλειοι είναι ένα παιχνίδι χωρίς τέλος. Αν κάτι μας ενοχλεί, μπορούμε να το διορθώσουμε έχοντας την επίγνωση ότι «τέλεια εμφάνιση» δεν υπάρχει, υπάρχει, όμως, ο τρόπος να βελτιώσουμε τις ατέλειές μας και την αυτοπεποίθησή μας. Η extra έκδοση του GLOW Health and Beauty συμβουλεύεται πάντα κορυφαίους ειδικούς για να διαδώσει τη σημασία της πρόληψης και να ενισχύσει τη φιλοσοφία της αυτοφροντίδας. Όταν συνειδητά επιλέγουμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας, νιώθουμε καλά, βιώνουμε το αίσθημα της χαράς, της πληρότητας και της ικανοποίησης. Και τότε είμαστε έτοιμοι και δυνατοί να κάνουμε τα πράγματα να συμβούν. Φίλια Μητρομάρα

133

H&B| news

GLOW μαΪοσ 134

The Wellness Trends Οι νέες τάσεις στην ομορφιά, την υγεία και την ευεξία, που θα μας κάνουν να νιώθουμε και να είμαστε καλά! ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕιμενα φιλια μητρομαρα

Όταν τ ο άδει ο κ ο υ τί παίρνει μια νέα όμ ο ρφη διάσταση

H u l a H oop ! Η πι ο fun γ υ μναστική , π ο υ σε κάνει πά λ ι παιδί ! Αξεσουάρ ακροβατών και παιχνίδι που παιζόταν με μανία στη δεκαετία του 1950, το χούλα χουπ, χρόνια μετά, κάνει comeback ως όργανο γυμναστικής, για το οποίο, μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς. Σύμφωνα με μελέτες, μία ώρα άσκησης με αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια έως και 500 θερμίδων. Επίσης, συμβάλλει στην καύση του λίπους, τονώνει τους κοιλιακούς, ανορθώνει τους γλουτούς, ενδυναμώνει τη σπονδυλική στήλη, κι επομένως την καλή στάση του σώματος, κάνει μέσηδαχτυλίδι, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό. Είστε έτοιμοι να το βάλετε στη μέση σας και να διασκεδάσετε;

Το Korres Recycle Lab δίνει μια δεύτερη ευκαιρία στις άδειες συσκευασίες καλλυντικών. Αυτές, λοιπόν, παίρνουν διαφορετική μορφή, γίνονται εικαστικά ή χρηστικά αντικείμενα και αποτελούν πάλι στοιχείο της καθημερινότητας. Τα βήματα συμμετοχής : • Συλλέξτε τις άδειες συσκευασίες καλλυντικών. Ιδανικά καθαρίστε τις πλαστικές και ισιώστε τα χάρτινα κουτιά. • Επιστρέψτε τες στους ειδικούς κάδους ανακύκλωσης που θα βρείτε στα φαρμακεία που συμμετέχουν στην πρωτοβουλία. • Για κάθε 5 άδειες συσκευασίες αντιστοιχεί ένα δώρο, όπως αυτή η μοναδική χτένα, το πρώτο ανακυκλωμένο αντικείμενο παραγωγής του Recycle Lab.

135

J ob I nter v ie w : Τ έ λ ο ς στ ο άγχ ο ς ! Challenging ερωτήσεις, το απόλυτο outfit, η σωστή προετοιμασία πριν από τη συνέντευξη από coaches. Η ιδέα της συνέντευξης για δουλειά ήταν μία (ακόμη) λαμπρή ανακάλυψη του Thomas Edison τη δεκαετία του 1920. Έναν αιώνα αργότερα, η διαδικασία αυτή δε διαφέρει και πολύ. Όμως, τα περιβάλλοντα εργασίας έχουν αλλάξει δραστικά, πολλές χώρες εφαρμόζουν τετραήμερη εργασία, ευέλικτα ωράρια, τηλεργασία και meetings μέσω διαδικτύου. Έτσι, κι αυτός ο «θεσμός» διαφοροποιείται. Αντί για μια συνέντευξηανάκριση, η συζήτηση βοηθά τον υποψήφιο και τον εργοδότη να κατανοήσει ο καθένας τι άτομο έχει απέναντί του. Αρκετοί managers έχουν αρχίσει ήδη να προτείνουν events και συναντήσεις, στις οποίες υποψήφιοι και εργοδότες είναι πιο χαλαροί και μπορούν να γνωριστούν καλύτερα.

Η ε ξ ίσ ω ση της ε υ τ υ χίας Οι ειδικοί της θετικής ψυχολογίας πιστεύουν ότι η ευτυχία μπορεί να μετρηθεί με τη μαθηματική εξίσωση: Ευτυχία = Π+(5xΥ)+(3xΑ). Το Π αντιστοιχεί στα προσωπικά μας χαρακτηριστικά, το πώς προσεγγίσουμε τη ζωή μας, την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία μας. Το Υ αναφέρεται στην καλή υγεία, την οικονομική σταθερότητα και τις φιλίες μας και το Α στις εσωτερικές μας ανάγκες, στην αυτοεκτίμηση, στις προσδοκίες και στην αίσθηση του χιούμορ μας. Η αξία καθενός από αυτά τα γράμματα της εξίσωσης είναι βασισμένη σε μια κλίμακα αξιολόγησης από το 1 μέχρι το 10, όπου το 1 είναι το «καθόλου» και το 10 «σε πολύ μεγάλο βαθμό». Αυτή η φόρμουλα δίνει μια ένδειξη ευτυχίας, κι όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, η διαδικασία της μας βοηθάει να εντοπίσουμε τον βαθμό ικανοποίησης που αντλούμε από τους διαφορετικούς τομείς της ζωής μας, κι επομένως να εστιάσουμε την προσοχή μας σε εκείνους που είναι λιγότερο ικανοποιητικοί, ώστε να τους βελτιώσουμε.

Y o g a N idra : Ο ύπν ο ς της επίγν ω σης

Η σύγχρονη επιστήμη ανακαλύπτει αυτό που οι γιόγκι γνώριζαν εδώ κι αιώνες: η Yoga Nidra, γνωστή και ως «γιόγκα της επίγνωσης», βελτιώνει την υγεία με διάφορους τρόπους. Πρόκειται για μια διαλογιστική τεχνική που χρονολογείται από τον 6ο αιώνα κι είναι βαθιά θεραπευτική για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα πιο άνετα ρούχα σας, να βρείτε έναν ήσυχο χώρο, να ξαπλώσετε και να ακούσετε χαλαρωτική meditation μουσική. Κι ενώ οι αυστηρές asanas κι οι δύσκολες στάσεις μπορεί να μην είναι για όλους, αυτή η γιόγκα είναι. Εκτός του ότι μειώνει το στρες, επιπλέον ηρεμεί το μυαλό, ενισχύει τη μνήμη, επιβραδύνει το νευρικό σύστημα -το οποίο απελευθερώνει ορμόνες που χαλαρώνουν και ηρεμούν το σώμα-, βελτιώνει τον ύπνο, σας δίνει τη δυνατότητα να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να καταδυθείτε στον νου σας και να κάνετε ουσιαστική δουλειά στο κομμάτι της προσωπικής σας εξέλιξης.

H&B| cover story

GLOW μαΪοσ 136

Νίκες με το σπαθί της Από την ακριτική Φλώρινα, η πρωταθλήτρια ξιφασκίας Φανή Βαρβέρη δίνει κυριολεκτικά με το σπαθί της τον δικό της μοναχικό αγώνα στην παγκόσμια αρένα του αθλητισμού. Συνέντευξη ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΑΡΑ ΛΑΖΑΡΙΔΟΥ FASHION DIRECTION ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΛΑΜΑΣ HAIR & MAKE UP ΝΑΤΑΣΣΑ ΚΕΡΑΜΙΔΑ

Μια γυναίκα πρότυπο αγωνίστριας στον αθλητισμό και στη ζωή, στέλνει με τις νίκες της ένα ηχηρό μήνυμα: δεν εστιάζει στα εμπόδια της διαδρομής, αλλά στην ίδια τη διαδρομή, ακόμη κι αν είναι δύσκολη. Μετρά πάνω από 10 χρόνια ως μέλος της Εθνικής Ελλάδος στη ξιφασκία, ενώ είναι πρωταθλήτρια με πολλές διακρίσεις στο ενεργητικό της σε ατομικά και ομαδικά πρωταθλήματα. Η Φανή Βαρβέρη με την πολυετή πορεία της στον χώρο της ξιφασκίας μιλά για τις στιγμές που ξεχώρισε στην αθλητική της καριέρα και τα δυνατά της σημεία που τη βοήθησαν να κάνει τρόπο ζωής το “ευ αγωνίζεσθαι”. Πότε ξεκίνησες την ξιφασκία; Στην ηλικία των 13 ετών. Κανονικά, ένα παιδί μπορεί να ασχοληθεί από την ηλικία των 5, παρ’ όλα αυτά, εγώ άργησα, γιατί ήμουν αρκετά αδύνατη και αδύναμη, κι οι προπονητές μου θεωρούσαν ότι δε θα μπορέσω να αντεπεξέλθω. Τι είναι αυτό που σε συναρπάζει περισσότερο σε αυτήν; Είναι καταρχάς πολυδιάστατη, συνδυάζοντας ταχύτητα, δύναμη, αντανακλαστικά, συντονισμό και κυρίως ευφυΐα, ενώ δεν έχει όριο ηλικίας. Μένοντας στη Φλώρινα, πόσο εύκολο είναι να ασχοληθεί κάποιος με ένα τέτοιο ιδιαίτερο άθλημα; Κι όμως, στην πόλη μας η ξιφασκία αποτελεί εδώ και χρόνια παράδοση, συγκεκριμένα από το 1977, όταν και άνοιξε ο πρώτος σύλλογος. Επίσης, λόγω του έντονου χειμώνα που επικρατεί εδώ, ευνοείται περισσότερο ένα άθλημα κλειστού χώρου. Μπορώ, λοιπόν, να πω πως η ενασχόλησή μου με την ξιφασκία ήταν σχεδόν μονόδρομος, καθώς το 50%-60% του πληθυσμού έχει ασχοληθεί έστω και μια φορά με αυτήν. Πόσο διαφορετική ή πιο δύσκολη είναι η προπόνηση σε μια ακριτική πόλη; Δε σου κοστίζει που βρίσκεσαι μακριά από την εθνική ομάδα; Σίγουρα, με επηρεάζει προπονητικά που δεν είμαι κοντά στα υπόλοιπα μέλη και στις προπονήσεις της εθνικής ομάδας, αλλά, επειδή, όπως όλοι γνωρίζουν,

στον ερασιτεχνικό αθλητισμό δε βιοπορίζεσαι από τον πρωταθλητισμό, αποφάσισα να γυρίσω στον τόπο μου και να ανοίξω γυμναστήριο, μιας και έχω κάνει ανάλογες σπουδές. Βέβαια, αν έχεις πείσμα, θέληση και αγάπη για το άθλημα, τίποτα δεν είναι αρκετό για να σου σταθεί εμπόδιο. Στην Ελλάδα τι κατάσταση επικρατεί στον χώρο της ξιφασκίας; Σε τι επίπεδο βρίσκεται το άθλημα; Η αλήθεια είναι ότι όλα αυτά τα χρόνια δεν έχει δοθεί σε αυτό η αρμόζουσα προβολή, με αποτέλεσμα να παρουσιάζει χαμηλή δημοφιλία. Σε συνάρτηση, λοιπόν, με αυτό και σε σχέση με άλλες χώρες του εξωτερικού, το επίπεδο είναι χαμηλότερο. Ωστόσο, υπάρχουν αθλητές και αθλήτριες που, με προσωπικό κυρίως αγώνα, διαπρέπουν παγκοσμίως και πλασάρονται σε υψηλές θέσεις. Ποια είναι αυτήν τη στιγμή, θα έλεγες, η μεγαλύτερη έλλειψη που παρουσιάζει; Είναι αρκετές. Από τις πιο σοβαρές είναι η έλλειψη ιατρικής ασφάλισης, καθώς σε έναν επικείμενο τραυματισμό καλύπτω μόνη μου και τα έξοδα αποκατάστασης. Κυριότερη όλων, όμως, είναι η απουσία οικονομικής ενίσχυσής μας, και ιδιαίτερα σε προετοιμασίες και αγώνες του εξωτερικού. Οι πόροι είναι ελάχιστοι. Τι διαφοροποιεί τους έλληνες από τους ξένους κορυφαίους ξιφομάχους; Για να γίνει κάποιος επαγγελματίας στην Ελλάδα σήμερα, τι χρειάζεται; Στη χώρα μας το άθλημα ανήκει στον ερασιτεχνικό αθλητισμό, οπότε δεν υπάρχουν επαγγελματικά συμβόλαια αθλητών. Τι μας διαφοροποιεί; Αυτό ακριβώς. Οι κορυφαίοι αθλητές του εξωτερικού είναι επαγγελματίες. Αυτή είναι η δουλειά τους: προπόνηση, αγώνες, προετοιμασία, ξεκούραση. Πληρώνονται γι’ αυτό που κάνουν. Το άθλημα που εκπροσωπείς θεωρούνταν «αντρικό». Τι έχει αλλάξει πλέον; Αντροκρατούμενο ήταν. Πλέον όλο και περισσότερα κορίτσια και γυναίκες γοητεύονται μόλις το γνωρίσουν κι ασχολούνται με αυτό. Άλλωστε, οι προπονήσεις μας είναι κοινές, έχει τη γοητεία του να κοντράρεις στα ίσα έναν άντρα.

137

Toπ από προσωπική συλλογή Παντελόνι Etro, Intervista

H&B| cover letterstory

Ο κορωνοϊός έχει αλλάξει άρδην τη ζωή μας κι έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό και τον αθλητισμό. Τι επίδραση είχε στη δική σου αγωνιστική κατάσταση; Πρόκειται για μια συνθήκη που ευχόμαστε να τελειώσει το γρηγορότερο δυνατόν, ώστε να επιστρέψουμε στην αγωνιστική και προπονητική μας κανονικότητα. Στη Φλώρινα για ενάμιση χρόνο, κυνηγώντας την πρόκριση των Ολυμπιακών Αγώνων, προπονούμουν εντελώς μόνη μου! Το μεγαλύτερο μάθημα στον αθλητισμό το έχεις πάρει από τις ήττες ή από τις νίκες; Ποια νίκη θυμάσαι με συγκίνηση; Χωρίς τις ήττες δεν μπορούν να έρθουν νίκες. Αυτό ισχύει εκτός από τον αθλητισμό και στην προσωπική αλλά και στην επαγγελματική μας ζωή. Το μότο μου, άλλωστε, είναι: «Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς». Ύστερα από τόσα χρόνια, έχω αρκετά μετάλλια και κύπελλα σε πανελλήνια πρωταθλήματα και τουρνουά. Αυτό, όμως, που έχει χαραχτεί έντονα στη μνήμη μου είναι η πρώτη θέση στο Διεθνές Κύπελλο της Σερβίας το 2015, καθώς και η συμμετοχή μου στο προ-ολυμπιακό τουρνουά της Μαδρίτης το 2021, ανάμεσα στις κορυφαίες αθλήτριες της Ευρώπης. Ποια είναι τα στοιχεία του χαρακτήρα σου, που σε βοήθησαν να φτάσεις στην κορυφή και να αγωνίζεσαι δυνατά; Το πείσμα μου. Όταν όλοι μου έλεγαν ότι «δε θα τα καταφέρεις» ή «δεν μπορείς», με το πείσμα μου και τη σκληρή προπόνηση αποδείκνυα το αντίθετο. Υπάρχει ημερομηνία λήξης στον αθλητισμό; Στον αθλητισμό ποτέ, στον πρωταθλητισμό ναι, υπάρχει. Ο αθλητισμός εξάλλου μας προφέρει υγεία, ευεξία, μας βοηθά να μεγαλώνουμε όμορφα και να χαιρόμαστε τις απρόσμενες νίκες με τον εαυτό μας κι όχι με τους άλλους σε κάθε ηλικία.

GLOW μαΪοσ 138

Προβλήματα που αντιμετώπισες ως γυναίκα στον χώρο; Ευτυχώς μπορώ να πω πως δε βρέθηκα αντιμέτωπη ως τώρα -σε όλη την αθλητική μου καριέρα- με κάποια «περίεργη» και δύσκολη κατάσταση, όπως δυστυχώς έχουμε ακούσει προσφάτως να έχει συμβεί σε άλλα αθλήματα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Μίλησέ μας για την καθημερινή διατροφή σου και τον τρόπο ζωής μιας αθλήτριας. Πρωταθλητισμός χωρίς διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής δε γίνεται. Ακολουθώ πιστά το πρόγραμμα που μου υποδεικνύει η διατροφολόγος μου, σε συνδυασμό με τις προπονήσεις μου. Πολλοί συγχέουν την ξιφασκία με την ξιφομαχία, ποιες είναι οι διαφορές τους; «Ξιφομαχία», όπως λέει και η λέξη -«ξίφος» και «μάχη»-, είναι ένας όρος που χρησιμοποιούνταν παλαιοτέρα, όταν κάποιος προκαλούσε σε μονομαχία κάποιον άλλον. Από τον 18ο αιώνα και μετά η ξιφασκία αποτελεί την εξέλιξη της ξιφομαχίας και την αναγωγή αυτής σε άθλημα, χωρίς να επιφέρει κανέναν σοβαρό τραυματισμό. Ποια είναι τα οφέλη της; Βελτιώνει τις σωματικές και πνευματικές δεξιότητες και τις τεχνικές ικανότητες. Ασκεί όλο το σώμα, αποτελεί το «σκάκι των μυών», όπως λένε. Πού σε βρίσκουμε αγωνιστικά αυτό το διάστημα; Έχει ξεκινήσει η αγωνιστική δραστηριότητα; Η φετινή είναι μια χρονιά ξεκούρασης και αναδιοργάνωσης. Είναι μεταολυμπιακή, με μικρή αγωνιστική δραστηριότητα σε όλα τα αθλήματα και από όλους τους αθλητές, και στο εσωτερικό και στο εξωτερικό. Παράλληλα, αναρρώνω από κάποιους τραυματισμούς και σχεδιάζω το μέλλον με στόχο την επόμενη Ολυμπιάδα, στο Παρίσι.

H&B|beauty care

Εμμηνόπαυση: Οι απαραίτητες αλλαγές στο skincare Με το λανσάρισμα της νέας σειράς NEOVADIOL, η Vichy συστήνει τις λύσεις για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα σε κάθε ηλικία. Η εμμηνόπαυση αντιπροσωπεύει το ένα τρίτο της ζωής μιας γυναίκας. Είναι μια περίοδος ορμονικών μεταβολών, που σηματοδοτεί ένα νέο στάδιο στη διαδικασία της ωρίμανσής της. Αποτελεί την αρχή μιας νέας ζωής, σε μια ηλικία που οι γυναίκες εξακολουθούν να σφύζουν από ενέργεια!

Συμβουλή ειδικού

Παναγιώτα Ρήγα, Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος «Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε προϊόντα με δραστικά συστατικά αιχμής που βασίζονται στην έρευνα και σε κλινικές μελέτες που αποδεικνύουν πως μπορούν να ενισχύσουν το δέρμα μας σε αυτή την απαιτητική φάση της ζωής μας. Δηλαδή συστατικά που θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου, υαλουρονικού οξέος, λιπιδίων και που θα συντελέσουν στην επαναφορά της πυκνότητας του δέρματος, της ελαστικότητας και της λάμψης».

Η λύση της Vichy

Βήμα

Χάρη στην εμπειρογνωμοσύνη της στον τομέα της εμμηνόπαυσης, η Vichy, σε συνεργασία με δερματολόγους και γυναικολόγους, ανέπτυξε μια ολοκληρωμένη σειρά δερμοκαλλυντικής φροντίδας. Τα προϊόντα της ανταποκρίνονται στις αλλαγές που προκαλούνται στην επιδερμίδα από τις ορμονικές μεταβολές σε κάθε στάδιο αυτής της περιόδου.

MENO 5 BI SERUM Ένας ορός που θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε ξανά 5 μηχανισμούς του δέρματος, καταπολεμώντας ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες, λάμψη και ξηρότητα. Η διφασική σύνθεσή του με το απαλό άρωμα αποτελεί πραγματικό επίτευγμα. Έτσι, η υδατική φάση του περιέχει δερματολογικά ενεργά συστατικά βέλτιστης συγκέντρωσης, όπως Proxylane, εκχύλισμα Cassia, Βιταμίνες B3-Cg, Γλυκολικό Οξύ και Ηφαιστειακό Ιαματικό Νερό Vichy, ενώ η ελαιώδης, είναι εμπλουτισμένη με Βιταμίνη E και Ωμέγα 6-9, για να προσφέρει ελαστικότητα στην επιδερμίδα από την πρώτη στιγμή. Κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα μετά από έναν μήνα χρήσης!

GLOW CREATIVE

Βήμα

Κρέμες ημέρας για πρόσωπο και λαιμό Κρέμα ημέρας στην Περιεμμηνόπαυση Η κρέμα ημέρας NEOVADIOL Redensifying Lifting Day Cream είναι ιδανική για το στάδιο της περιεμμηνόπαυσης, καθώς προσφέρει στο δέρμα πυκνότητα (+17%), λάμψη (+12%) και αναζωογόνηση, με τη σύνθεσή της να είναι εμπλουτισμένη με υαλουρονικό οξύ. Κρέμα ημέρας στην Εμμηνόπαυση Όσον αφορά στην εμμηνόπαυση, τη σειρά συμπληρώνει η NEOVADIOL Replenishing Firming Day Cream (-25% χαλάρωση) που ενδείκνυται για αναπλήρωση και σύσφιγξη, χάρη στην ενισχυμένη φόρμουλά της με Ωμέγα 3-6-9 συστατικά. Τα παραπάνω προϊόντα βιώσιμης και υπεύθυνης προέλευσης και παραγωγής, περιέχουν Proxylane -ένα προϊόν πράσινης χημείας, που μειώνει τα απόβλητα από 96 kg σε 1 kg-, εκχύλισμα Cassia -ένα νέο δραστικό συστατικό φυσικής προέλευσης που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Cassia Angustifolia-, φυτικής προέλευσης Υαλουρονικό Οξύ που λαμβάνεται από σιτάρι, και Ωμέγα-3 που εξάγεται από καστανό ρύζι Ταϊλάνδης.

H&B| SKINCARE

GLOW μαΪοσ 140

The Sun Book

Χαιρόμαστε τον ήλιο επειδή ανεβάζει τα επίπεδα της ευεξίας και της καλής διάθεσής μας. Ξέρουμε, όμως, πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τους κινδύνους; Δείτε πώς θα καταφέρετε να έχετε λιγότερη έκθεση στο ηλιακό φως, αλλά περισσότερο μαύρισμα, με ασφάλεια! ΚΕΙΜΕΝΟ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

#spfeveryday Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή θερμότητας, φωτός κι ενέργειας στον πλανήτη μας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σ’ αυτόν μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά του; ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ • Βελτιώνει τον ύπνο: Επειδή επηρεάζει τις ορμόνες σεροτονίνη και μελατονίνη, που ρυθμίζουν τον κιρκαδικό ρυθμό, συμβάλλει στο να έχουμε καλύτερο ύπνο. Βάσει μελετών, όσοι εκτίθενται τακτικά στο ηλιακό φως κοιμούνται καλύτερα. • Συμβάλλει στην ψυχική υγεία: Η παρουσία του ήλιου μπορεί κυριολεκτικά να «φωτίσει» τη διάθεση πολλών ανθρώπων, επειδή διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα, η οποία αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, τα οποία οδηγούν σε ευεξία. • Ενισχύει την υγεία του δέρματος: Η επάρκεια βιταμίνης D, επίσης, βοηθά στην καλύτερη υγεία δέρματος και οστών, καθώς ενδυναμώνει τα κύτταρα. • Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό: Τα παραπάνω οφέλη προσφέρουν εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η μέτρια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων. ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ • Προκαλεί ηλιακό έγκαυμα: Οι ακτίνες UVB (“Β” όπως “burn”, δηλαδή «έγκαυμα») βοηθούν στο μαύρισμα, αλλά αποτελούν την κύρια αιτία του ηλιακού εγκαύματος. • Πυροδοτεί αλλεργίες: Οι ακτίνες UVA (“Α” όπως “allergies”, αλλεργίες) είναι πιο ύπουλες, διότι εισχωρούν βαθύτερα στην επιδερμίδα. Επιταχύνουν τη γήρανσή της και μπορεί να προκαλέσουν δυσανεξία στον ήλιο, ηλιακές αλλεργίες και μελαγχρωματικές διαταραχές (μέλασμα, κηλίδες). • Ενισχύει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος: Αυτός ο καρκίνος είναι εξίσου επικίνδυνος με οποιοδήποτε άλλο είδος, ειδικά αν εντοπιστεί αργά ή αφεθεί χωρίς θεραπεία. • Προξενεί θερμοπληξία: Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια καύσωνα, αλλά να είναι αποτέλεσμα πολύ έντονης σωματικής άσκησης κάτω από τον ήλιο. Το πρώτο στάδιο είναι η θερμική εξάντληση, όπου η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει και

ξεκινά η απώλεια υγρών και αλάτων. Εάν δε βρείτε καταφύγιο από τον ήλιο ή δεν ενυδατωθείτε άμεσα, η θερμοπληξία είναι το επόμενο στάδιο. • Είναι παράγοντας τύφλωσης: Το ηλιακό φως μπορεί να κάψει τα μάτια σας και να βλάψει τα ευαίσθητα κύτταρά τους. Μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καταρράκτη και σε πρώιμες καταστάσεις τύφλωσης, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Τι δε γνωρίζετε για τις ακτίνες του ήλιου Η κλιματική αλλαγή και η μείωση του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα σημαίνει και μικρότερο φιλτράρισμα της υπεριώδους ακτινοβολίας. Κάθε 10 χρόνια το όζον ελαττώνεται κατά 5% (0,5% τον χρόνο). Αυτό σημαίνει ότι δεχόμαστε περισσότερη και πιο επικίνδυνη ακτινοβολία. • Η υπεριώδης ακτινοβολία (UltraViolet): Διεισδύει στο δέρμα και στα μάτια και συσχετίζεται με την εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων, όπως ο καρκίνος του δέρματος και ο καταρράκτης. Οι δύο βασικές ακτίνες της είναι: • Οι UVA: Αν και δε βλέπετε αμέσως τα αποτελέσματά τους, είναι πολύ ισχυρές, διαπερνούν τα σύννεφα και το γυαλί. Απορροφούνται από την επιδερμίδα σε μεγαλύτερο βάθος και προκαλούν μακροχρόνιες βλάβες, ενώ παίζουν ρόλο στη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης και της φωτογήρανσης. • Οι UVB: Ευθύνονται κυρίως για το ηλιακό έγκαυμα και το κοκκίνισμα της επιδερμίδας. Δε διεισδύουν τόσο βαθιά όσο οι UVA, αλλά είναι εξίσου επιβλαβείς. Είναι επικίνδυνες για την ανάπτυξη καρκίνων του δέρματος. • Υπέρυθρη Ακτινοβολία (InfraRed): Αυτή δημιουργεί ελεύθερες ρίζες στην επιδερμίδα, μειώνει την αντιοξειδωτική ικανότητά της και αυξάνει την έκφραση ενός ενζύμου που καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου, προκαλεί ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωση. Εκτός από τον ήλιο, που είναι κύρια πηγή υπέρυθρης ακτινοβολίας, και οι ηλεκτρονικές συσκευές μεταδίδουν θερμότητα και εκπέμπουν IR. • Ορατό φως (Visible Light): Παγιδεύεται από τους υποδοχείς των ματιών μας και μας επιτρέπει να βλέπουμε. Περιέχει όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου.

141

MONACO

H&B| SKINCARE

GLOW μαΪοσ 142

Αντηλιακά με χημικά 'Ή φυσικά φίλτρα; Σε τι διαφέρουν; Οι περισσότερες εταιρίες καλλυντικών προτείνουν, για μέγιστη αντηλιακή προστασία, συνθέσεις με συνδυασμό χημικών και φυσικών φίλτρων. • Με χημικά φίλτρα: Πρόκειται για συνθετικές ουσίες που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία, αν και έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν ερεθισμούς. Πλέον κυκλοφορούν συνθέσεις νέας τεχνολογίας, με χημικά αλλά και φυσικά φίλτρα, ειδικά για ευαίσθητα ή και δυσανεκτικά στον ήλιο δέρματα. • Με φυσικά φίλτρα: Περιέχουν μεταλλικά στοιχεία που αντανακλούν σαν καθρέφτες τις ακτίνες UV, αλλά δεν έχουν καλλυντική υφή, αφήνουν δηλαδή άσπρα στίγματα. Βέβαια, οι νέες φόρμουλες απλώνονται πιο εύκολα, χωρίς να αφήνουν ίχνη.

Χρυσαφένιο χρώμα: Πώς αλλάζει το μαύρισμα με το πέρασμα των χρόνων Οι ακτίνες UV επιτρέπουν στα κερατινοκύτταρα, που βρίσκονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας, να απελευθερώσουν ορμόνες, ενεργοποιώντας τα μελανινοκύτταρα, που υπάρχουν στις βαθύτερες στιβάδες της. Αυτά παράγουν μελανίνη, που φτάνει στα κερατινοκύτταρα και τα προστατεύει. Στην παιδική ηλικία, η επικοινωνία μεταξύ τους λειτουργεί τέλεια, γι’ αυτό και το μήνυμα για την προστασία τους φτάνει γρήγορα στην επιφάνεια του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται, το μήνυμα αργεί να παραδοθεί κι ο μειωμένος αριθμός των μελανινοκυττάρων δεν παράγει την ποσότητα μελανίνης που χρειάζεται. Έτσι, το επιθυμητό χρυσαφένιο χρώμα αργεί να εμφανιστεί, ενώ το μαύρισμα είναι λιγότερο έντονο και συχνά ανομοιόμορφο. Αυτό, όμως σημαίνει πως και η φυσική προστασία της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι πλέον ανεπαρκής.

Ποια συστατικά και τεχνολογίες «μαυρίζουν» με ασφάλεια Κατάλληλα είναι όσα περιέχουν δραστικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτικές, επουλωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες -όπως το ρόδι, το υαλουρονικό οξύ και τα φυτικά βλαστοκύτταρα-, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, βιταμίνες, που ενισχύουν την άμυνα του δέρματος, και ενεργά φυτικά συμπλέγματα που δρουν κατά των δυσχρωμιών. Πιο συγκεκριμένα: • Βήτα-καροτίνη: Ενισχύει την αντηλιακή προστασία, πολεμά τις ελεύθερες ρίζες χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό. • Βιο-μελανίνη: Φυσική μελανίνη από βιολογικές πηγές. Αντιδρά στα δυσμενή αποτελέσματα της UV ακτινοβολίας στο δέρμα. • Βιταμίνη C: Εκχυλίσματα πορτοκαλιού, μανταρινιού και άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, προσδίδουν λάμψη και τέλεια ενυδάτωση, βελτιώνουν την απορρόφηση του φωτός από την επιδερμίδα και την προστατεύουν από την οξειδωτική φθορά. • Έλαιο Μπουρίτι: Συστατικό φυσικής προέλευσης, γνωστό για τα καροτενοειδή που περιέχει σε μεγάλη ποσότητα, αλλά και τις αντιοξειδωτικές και ενυδατικές του ιδιότητες. • Λευκή και ερυθρά μαργαριταρόριζα: Παρέχει βέλτιστη προστασία από το ορατό φως και την υπέρυθρη ακτινοβολία κι αναδεικνύει τη λαμπερή επιδερμίδα. • Εκχύλισμα ginger: Σε συνδυασμό με το συστατικό Lipochroman εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από το ορατό φως. • Ec-toine: Σύμπλεγμα από φυσικά αντιοξειδωτικά που μειώνει τις κυτταρικές βλάβες από τη ρύπανση, ενισχύει την προστατευτική ασπίδα του δέρματος και προλαμβάνει τους ερεθισμούς. • Εκχύλισμα σόγιας: Βελτιώνει τη σύνθεση του κολλαγόνου της επιδερμίδας, ενώ ενισχύει την αντοχή της στις ακτίνες UV. • Εκχύλισμα από μαύρο πιπέρι: Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος. • Εκχύλισμα γλυκόριζας: Ρυθμίζει τα επίπεδα μελανίνης. • Full Light Technology: Στοχεύει στο 100% του ηλιακού φάσματος. Η φθορά που προκαλείται από τις ακτίνες UVB, UVA, το ορατό φως και τις υπέρυθρες ακτινοβολίες μειώνεται, χάρη στον συνδυασμό ηλιακών φίλτρων, ανακλαστικών φωτός και ισχυρών αντιοξειδωτικών. • Tan Ιnhibitor Complex: Συνδυασμός εκχυλισμάτων γλυκόριζας, ερυθρών φυκών και μαργαρίτας. Ρυθμίζει την παραγωγή μελανίνης και περιορίζει τη διανομή της από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος στην επιφάνειά του, για να επιτύχει πιο λαμπερό, ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Τι αντηλιακό να επιλέξετε Αναζητήστε την εξειδικευμένη φροντίδα που προσφέρει η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς. •Για ενυδάτωση: Οι κανονικές και οι πιο ξηρές επιδερμίδες χρειάζονται παχύρρευστες υφές (κρέμες), ενώ οι λιπαρές, πιο λεπτόρρευστες (τζελ, τζελκρέμα). Η γλυκερόλη σε συνδυασμό με το υαλουρονικό νάτριο απορροφάται άμεσα από τα κύτταρα του δέρματος, προσφέροντας βαθιά ενυδάτωση.

143

• Για αντιγήρανση: Θα πρέπει να περιέχει Tip: Μη χρησιμοποιείτε το αντηλιακό σώματος στο ένα ισχυρό κοκτέιλ αντιοξειδωτικών, κατά πρόσωπό σας, καθώς το δέρμα εκεί είναι πολύ Mix and Match: προτίμηση με βιταμίνες Α, C και Ε, β-καροτίνη, πιο λεπτό και ευαίσθητο και γι’ αυτό χρειάζεται που θα εξουδετερώσουν τις ελεύθερες μεγαλύτερη προστασία. Τα αντηλιακά προσώπου Ο συνδυασμός ρίζες, θα θρέψουν και θα συμβάλουν στην είναι αποκλειστικά για το πρόσωπο και του αντηλιακών φίλτρων κυτταρική ανανέωση. σώματος για το σώμα! και συστατικών • Για χαλάρωση και σύσφιγξη: Να περιέχει προσφέρει καλύτερη ενυδατικούς παράγοντες που όχι μόνο Τα σημεία στα οποία ξεχνάμε να προστασία! προστατεύουν από την αφυδάτωση, αλλά απλώσουμε αντηλιακό τροφοδοτούν τα κύτταρα με υγρασία. Έτσι, Σύμφωνα με έρευνες, το 10% του προσώπου μας οι ρυτίδες «γεμίζουν» από μέσα και η επιδερμίδα δεν το καλύπτουμε με αντηλιακό. Τα σημεία στα δείχνει περισσότερο λεία και σφριγηλή. Πεπτίδια, οποία συνηθίζουμε να μην το εφαρμόζουμε είναι η ράχη ρετινόλη και φυτικά εκχυλίσματα -που συνήθως βρίσκουμε της μύτης, τα αυτιά και η περιοχή των ματιών (βλέφαρα). Στο σε σειρές αντιγηραντικής περιποίησης-, εμπλουτίζουν και τις σώμα, αφήνουμε ακάλυπτα τα δάχτυλα ποδιών και χεριών, τις αντηλιακές φόρμουλες. φτέρνες, τις γάμπες και την πλάτη, κυρίως κοντά στους ώμους. • Για διεσταλμένους πόρους: Οι διεσταλμένοι πόροι είναι ένα ορατό σημάδι γήρανσης που δύσκολα αντιμετωπίζεται. SPF: Γιατί ο δείκτης αντηλιακής προστασίας Απολέπιση, αντιοξειδωτική προστασία και ενίσχυση της δεν είναι πάντα ασφαλής; κολλαγονογένεσης με δραστικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Πρόκειται για έναν αριθμό που δηλώνει πόσες φορές μπορεί να C, είναι το τρίπτυχο της φροντίδας που απαιτείται. πολλαπλασιαστεί η φυσική αντοχή του δέρματός μας, ώστε η • Για ακμή: Εάν έχετε τάση για ακμή επιλέξτε ένα αντηλιακό υπεριώδης ακτινοβολία να μην προκαλέσει έγκαυμα. Έτσι, αν κατάλληλο για ακνεϊκές επιδερμίδες. Μειώνουν τη λιπαρότητα ένα αντηλιακό έχει SPF 30, σημαίνει ότι μπορούμε να μείνουμε και ρυθμίζουν την έκκριση σμήγματος. στον ήλιο 30 φορές περισσότερο από τον χρόνο έκθεσης χωρίς • Για πρόληψη των σκούρων κηλίδων και πανάδων: Tα αντηλιακή προστασία. Δυστυχώς, όμως, δε βάζουμε τόση εξειδικευμένα προϊόντα που τις προλαμβάνουν, προσφέρουν ποσότητα όση θα έπρεπε και δεν το ανανεώνουμε συχνά. Αυτό αποδεδειγμένα ολοκληρωμένη προστασία ευρέος φάσματος σημαίνει ότι η προστασία SPF μειώνεται σταδιακά μέσα στην και τα συστήνουν οι δερματολόγοι. Είναι φωτοσταθερά, ενώ ημέρα. Για παράδειγμα, εάν κάποιος μπορεί να εκτεθεί στον οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στη σύνθεσή τους, ήλιο για 5΄ χωρίς αντηλιακή προστασία, αν χρησιμοποιήσει ένα εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. αντηλιακό με SPF 30, ο χρόνος έκθεσης θα είναι 30 x 5΄ = 150΄

MONACO

H&B| SKINCARE letter

ή 2,5 ώρες. Όμως, ο χρόνος αυτός εξαρτάται και από άλλους παράγοντες: τα αντηλιακά φίλτρα αλλοιώνονται έπειτα από κάποιες ώρες (το πρωί στην πόλη ένα προϊόν με υψηλό SFP μπορεί να αντέξει το πολύ έως 4 ώρες, ενώ στην παραλία, λόγω εφίδρωσης και κολύμβησης, πολύ λιγότερο). Τα 5 «Φ» του Φωτός έχουν τη λύση Φωτοευαισθησία: Εξάνθημα, ερυθρότητα, κνησμός, αίσθηση καύσου. Όλα αυτά δείχνουν ότι η επιδερμίδα είναι εξαιρετικά ευαίσθητη στην ακτινοβολία UV. Αιτίες που την προκαλούν: φαρμακευτική αγωγή ή καλλυντικά προϊόντα, όπως αρώματα ή προϊόντα περιποίησης με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη. Η λύση: Αυξήστε σταδιακά την έκθεσή σας στον ήλιο, για να δώσετε στο δέρμα σας τον χρόνο να παραγάγει μελανίνη, η οποία δρα σαν φυσικός μηχανισμός άμυνας ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις του. Μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες, και ακόμη πιο συχνά ύστερα από κολύμπι ή εφίδρωση. Φωτοδερματίτιδα: Πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός, το οποίο επηρεάζει το 10% του ενήλικου πληθυσμού. Η λύση: Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγείτε στο ηλιακό φως. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές επουλωτικές κρέμες και, εφόσον χρειαστεί, κάποια σκευάσματα που περιέχουν τοπική κορτιζονούχο κρέμα μετά την ηλιακή έκθεση. Φωτοαλλεργική δερματίτιδα: Διαφέρει από τις άλλες δερματικές αντιδράσεις και παρουσιάζει συμπτωματολογία, όπως ερυθρότητα, κνησμό, οίδημα, απολέπιση και φυσαλίδες, έπειτα από 24 ή και 48 ώρες. Η λύση: Εκτεθείτε σταδιακά στον ήλιο, αποφεύγοντας τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, δηλαδή μεταξύ 11.00 π.μ. και 4.00 μ.μ. και προστατέψτε το δέρμα σας με ρούχα. Επιλέξτε ένα

GLOW μαΪοσ 144

αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Φωτογήρανση: Είναι το αποτέλεσμα μακρόχρονης έκθεσης στον ήλιο, με την επιδερμίδα να εμφανίζει ξηρότητα, να είναι τραχιά, με βαθιές ρυτίδες, ευρυαγγείες και μελαγχρωματικές κηλίδες. Η λύση: Βάλτε καθημερινά αντηλιακό και όχι μόνο όταν κάνετε ηλιοθεραπεία ή είστε για μεγάλο διάστημα σε εξωτερικούς χώρους - είναι μια από τις καλύτερες αντιρυτιδικές κρέμες. Για καλύτερη φωτοπροστασία, απλώστε ένα προϊόν ευρέος φάσματος (ελάχιστο SPF 30) που προστατεύει από τις UVB και UVA. Εφαρμόστε ξανά μετά το κολύμπι ή την έντονη άσκηση. Η εντατική ενυδάτωση και η θρέψη θα επανορθώσει τις φθορές και θα αποκαταστήσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος. Φωτο-καρκινογένεση: Οφείλεται στη βλαπτική επίδραση του ήλιου στο DNA των κυττάρων της επιδερμίδας. Κάθε χρόνο, σε παγκόσμιο επίπεδο διαγιγνώσκονται περίπου 2 έως 3 εκατομμύρια μη μελανωματικού και 132.000 περιστατικά μελανωματικού καρκίνου. Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι καρκίνου του δέρματος: το μελάνωμα, το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και το βασικοκυτταρικό επιθηλίωμα. Η λύση: Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι αυτοί οι τύποι καρκίνου μπορεί να προληφθούν με σωστή αντιηλιακή προστασία. Επιλέξτε αντηλιακό με μεγάλο δείκτη (30-50), που να προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB. Πείτε «αντίο» στις ρυτίδες 1. Φορέστε καθημερινά αντηλιακό Έστω κι αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας σε εσωτερικούς χώρους, το χρειάζεστε. Ακόμη κι όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος, οι ακτίνες αρκούν για να διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης και να δημιουργήσουν καφέ κηλίδες.

145

Η ιστορία ενός αντηλιακού

1946: Ο Georges Wurz και ο Eugène Frezzatt, στο Μονακό, σχεδιάζουν μια σειρά προϊόντων φροντίδας, τα οποία ονομάζουν Lancaster. Η Grace Kelly γίνεται φαν της σειράς. 1965: Ανοίγει η πρώτη σχολή ομορφιάς στο Παρίσι. 1970: Η Lancaster αναπτύσσει μια σειρά προϊόντων ειδικά

σχεδιασμένων για την πριγκίπισσα Grace του Μονακό, τη Ligne Princière, που είναι διακοσμημένη σε πριγκιπικά χρώματα λευκού και χρυσού.

1971: Η πρώτη κρέμα ηλιακής προστασίας

στην αγορά έχει βάση τη βήτα-καροτίνη.

1986: Το Héliotan Tan Deepener προκαλεί ταχύτερο μαύρισμα.

Η Lancaster είναι η πρώτη εταιρία που προσφέρει ενισχυτικά μαυρίσματος.

1997: Τα εργαστήρια Lancaster είναι τα πρώτα που εισάγουν προστασία σε αναλογία 1/3 UVA/UVB σε όλα τα αντηλιακά τους. Επίσης, ο ενεργοποιητής μαυρίσματος, μια ισχυρή φόρμουλα αποκατάστασης after-sun, παρατείνει το μαύρισμα από το 50% στο 80% μετά την έκθεση στον ήλιο. 2008: Εισάγεται η υπέρυθρη προστασία στην αγορά, ακολουθούμενη από την τεχνολογία Full Light το 2016.

2. Ο μαγικός αριθμός SPF είναι ο «30» Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά πάντα SPF 30, επειδή είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι επαρκεί για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του ηλιακού φωτός. 3. Μην υπερβάλλετε στην ποσότητα Η ιδανική ισούται με ένα σφηνοπότηρο για το σώμα και μια κουταλιά της σούπας για το πρόσωπο. Επίσης, να θυμάστε ότι η αντηλιακή προστασία δεν περιλαμβάνει μόνο την εφαρμογή του αντηλιακού. Φορέστε προστατευτικά ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου. 4. Το αντιγηραντικό αντηλιακό είναι φίλος σας Οι σύγχρονες συνθέσεις των αντηλιακών διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Προσφέρουν υψηλή αντηλιακή προστασία, μειώνουν τις ρυτίδες και τις γραμμές, ελαττώνουν τη χαλάρωση, επανορθώνουν τη δομή της επιδερμίδας, προλαμβάνοντας την εμφάνιση κηλίδων, ενώ παράλληλα ενυδατώνουν. 5. Καθαρίστε σωστά το δέρμα σας Αφαιρέστε το αντηλιακό το βράδυ χρησιμοποιώντας το κατάλληλο προϊόν καθαρισμού, κι απλώστε ενυδατικές κρέμες με επανορθωτικές ουσίες, όπως οι βιταμίνες A, E, C και τα αιθέρια έλαια. Η πρόληψη ξεκινά και από τη διατροφή Είναι σημαντικό να ενισχύσετε το διατροφικό σας πλάνο και να μην ξεχνάτε την ενυδάτωση. • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C: Αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη σύνθεση κολλαγόνου, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλει στην υγεία του δέρματος, ενώ ενισχύει τη διαδικασία ανάπλασής του. • Β-καροτίνη: Tα καρότα, έχουν προστατευτική δράση από τον ήλιο. Η β-καροτίνη διεγείρει την παραγωγή μελανίνης, που προστατεύει την επιδερμίδα, όταν εκτίθεται στο φως. • Τροφές με βιταμίνη Ε: Προστατεύει τις ίνες κολλαγόνου

κι έχει αντιοξειδωτική δράση. Τα αμύγδαλα κι ο ηλιόσπορος παρουσιάζουν την υψηλότερη συγκέντρωση σε Ε, καθώς και το ελαιόλαδο. • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, με έντονη αντιφλεγμονώδη δράση. Καλή πηγή αποτελούν τα καρύδια, ο λιναρόσπορος και τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, τόνος και σαρδέλες. • Ενυδάτωση: Η ήπια αφυδάτωση μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει την ξηρότητα και συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Καταναλώστε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες, και ανάλογα τη δραστηριότητά σας, διπλασιάστε την ποσότητα. After sun: Επανόρθωση και θρέψη Η ηλιοθεραπεία χαρίζει ονειρεμένο μαύρισμα, αλλά ταυτόχρονα ξηραίνει. Αυτό συμβαίνει γιατί η λειτουργία του επιδερμικού φραγμού διαταράσσεται, με αποτέλεσμα να παρατηρείται απώλεια της υγρασίας και αφυδάτωση της επιδερμίδας. Συνεπώς, δεν αρκεί μόνο η πρόληψη για να έχουμε δερματική υγεία, το μυστικό βρίσκεται στην αποκατάσταση κάθε βλάβης που έχει προκληθεί. Να πώς μπορεί να βοηθήσει η after sun περιποίηση: • Καταπραΰνει κι ανακουφίζει την ερεθισμένη επιδερμίδα. • Βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητάς της. • Αναπληρώνει άμεσα την υγρασία και προσφέρει την ενυδάτωση που χρειάζεστε. • Έχει αντιγηραντική δράση. • Χαρίζει αντιοξειδωτική προστασία, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και περιορίζοντας τις επιβλαβείς τους συνέπειες. • Να θυμάστε: Όσο συχνότερα χρησιμοποιείτε προϊόντα after sun, κυρίως μετά το μπάνιο, τόσο πιο ανθεκτική θα γίνεται για τις επόμενες εκθέσεις η επιδερμίδα σας.

MONACO

H&B| SKINCARE

GLOW μαΪοσ 146

O ήλιος είναι πηγή χαράς και βιταμίνης D, αλλά και ο χειρότερος εχθρός της επιδερμίδας μας. Η UV ακτινοβολία προκαλεί ανεπανόρθωτη φθορά στο δέρμα και η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού είναι σημαντική. Όμως, πολλές φορές, αναγκαζόμαστε να θυσιάσουμε την άνεση της επιδερμίδας μας με βαριές υφές ή εφέ μάσκας, να υποχωρήσουμε στο οικολογικό αποτύπωμα που αφήνουν οι συσκευασίες και στις ουσίες που μολύνουν τη θάλασσα. Όλα αυτά ίσχυαν μέχρι φέτος, γιατί από αυτό το καλοκαίρι όλα αλλάζουν! Η νέα αντηλιακή φροντίδα της Lancaster είναι ο σύμμαχός μας στην ενυδάτωση, στην αντιγήρανση και στη λάμψη, σώζοντας το δέρμα μας από τον ήλιο! Με πάνω από 75 χρόνια τεχνογνωσίας και έρευνας στην αναγέννηση των κυττάρων, οι κορυφαίοι στην ομορφιά της επιδερμίδας επιστήμονες της Lancaster, αναπτύσσουν συνεχώς νέες, πρωτοποριακές φόρμουλες, για να καλύψουν τις ανάγκες όλων των τύπων δέρματος. Η αποστολή τους: να αποτραπεί η γήρανση, να επιδιορθωθούν οι φθορές και να προστατευτεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο η επιδερμίδα, με απολαυστικές υφές και φόρμουλες «καθαρές και φιλικές προς το θαλάσσιο περιβάλλον». Η σειρά Sun Beauty της Lancanster περιέχει:

! me

Protect

Γνωρίστε τη νέα αντηλιακή σειρά Sun Beauty που θα σας προστατεύει αποτελεσματικά και απολαυστικά κάτω από τον ήλιο με τη σφραγίδα ποιότητας της Lancaster.

147

Sun Protective Fluid SPF 30 Η έξυπνη φόρμουλα προστασίας για το πρόσωπο Ένας πραγματικός σύμμαχος από την πρώτη κιόλας στιγμή της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία είναι το καινοτόμο Sun Protective Fluid SPF 30. Αν και η Νο 1 δικαιολογία που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι για να μη φορούν αντηλιακό στο πρόσωπό τους κάθε μέρα είναι η λιπαρότητα και η «βαριά» αίσθηση που αφήνουν τα περισσότερα προϊόντα στην επιδερμίδα, αυτή η λοσιόν έχει ξεχωριστή και εξαιρετικά ελαφριά υφή, παρόμοια με έναν ορό, που λιώνει στο δέρμα και το ενυδατώνει, προσφέροντας μια ευχάριστη γυμνή αίσθηση. Η νέα προστατευτική φόρμουλα συμβάλλει στην αποκατάσταση της βλάβης που προκαλείται από τον ήλιο, επιτυγχάνοντας ομοιόμορφο μαύρισμα. Plus: Το μέγεθος ταξιδίου για χρήση οn the go.

THE DUO HERO

Sun Protective Water SPF 30 & 50: Προστασία με δροσερή ελαφριά υφή για το σώμα Τι θα λέγατε αν μπορούσατε να προστατευτείτε από τον ήλιο χωρίς να αισθάνεστε ότι φοράτε κάποιο αντηλιακό; H νέα ελαφριά και αναζωογονητική διφασική φόρμουλα Sun Protective Water της Lancaster εξασφαλίζει βέλτιστη προστασία με διάφανο φινίρισμα για ευχάριστη αίσθηση γυμνού δέρματος, ακόμη κι όταν εφαρμόζεται σε βρεγμένη επιδερμίδα. Χάρη στη φυσικής προέλευσης τεχνολογία του προσφέρει όμορφο χρυσαφένιο μαύρισμα, υδάτινη υφή και απίστευτη προστασία ενάντια στις ακτίνες UVA, UVB, το ορατό φως και τις υπέρυθρες ακτίνες. Plus: το φρέσκο και σαγηνευτικό του άρωμα από έλαιο Neroli, συνοδευόμενο από αναζωογονητικές νότες μανταρινιού και άνθη πορτοκαλιάς, που θυμίζουν Γαλλική Ριβιέρα.

SUN BEAUTY Το beach kit του καλοκαιριού περιλαμβάνει τη σειρά αντηλιακής φροντίδας της Lancaster για πρόσωπο και σώμα με υπέροχες συνθέσεις που θα λατρέψετε και θα σας προστατεύουν από την κορυφή μέχρι τα νύχια!

Αποδεδειγμένα αποτελέσματα: • 98% Εξαιρετικά ελαφριά υφή 1 • 100% Αόρατο φινίρισμα μόλις εφαρμοστεί 2 • 97% Αίσθηση γυμνού δέρματος 2 (1). % θετικών σχολίων από 64 γυναίκες, έπειτα από 2 εβδομάδες χρήσης του Sun Beauty Sun Protective Water SPF 30 & 50. (2).% θετικών σχολίων από 64 γυναίκες, αμέσως μετά την εφαρμογή του Sun Beauty Sun Protective Water SPF 30 & 50.

Στόχος: Clean & Ocean-Friendly Οι σειρές Sun Sensitive, Sun Beauty και Sun Sport της Lancanster περιέχουν: • Καθαρές συνθέσεις: Φροντίζουν όλους τους τύπους δέρματος με απλές, vegan και βιοδιασπώμενες φόρμουλες. • Φόρμουλες φιλικές προς το θαλάσσιο περιβάλλον: Οι αδιάβροχες ιδιότητες και τα μη υδατοδιαλυτά αντηλιακά φίλτρα μειώνουν τις επιπτώσεις στο θαλάσσιο οικοσύστημα.

Αποδεδειγμένα αποτελέσματα: • 96% Εξαιρετικά ελαφριά υφή 1 • 94% Αόρατο φινίρισμα μόλις εφαρμοστεί 2 • 98% Άμεση αίσθηση άνεσης 2 • 96% Χρυσαφένιο ομοιόμορφο μαύρισμα 1 (1). % θετικών σχολίων από 48 γυναίκες έπειτα από 3 εβδομάδες χρήσης Sun Protective Fluid SPF 30. (2). % θετικών σχολίων από 48 γυναίκες αμέσως μετά την εφαρμογή Sun Protective Fluid SPF 30.

H&B| boudoir

GLOW μαΪοσ 148

Από αριστερά και δεξιόστροφα • Αντηλιακή κρέμα με χρώμα SPF 50 της Tzimas Cosmetics. Με φυτικά βλαστοκύτταρα και υαλουρονικό οξύ, ενισχύει το φυσικό χρώμα της επιδερμίδας και καλύπτει τις μικροατέλειες, ενώ θωρακίζει από την υπεριώδη και την υπέρυθρη ακτινοβολία. • Κρέμα προσώπου κατά των πανάδων και των ρυτίδων με SPF 50 της Apivita • Το Vichy Capital Soleil UV-Age Daily Tinted Light με SPF 50+ είναι ένα λεπτόρρευστο αντηλιακό για το πρόσωπο με χρώμα, που δρα ενάντια σε ρυτίδες, κηλίδες, ανομοιόμορφο χρωματικό τόνο, φωτογήρανση και ρύπανση. • Η Sunscreen Fluid-to-Powder με SPF 50+ της Frezyderm συνδυάζει την αποτελεσματική ηλιοπροστασία με τη νέα τάση μεταμόρφωσης υφής, για καλλυντική ευχαρίστηση αλλά και φροντίδα του δέρματος. • Το The SPF 50 UV Protecting Fluid της La Mer είναι σχεδιασμένο για καθημερινή προστασία από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Ένα ελαφρύ σε υφή προϊόν, που προλαμβάνει την εμφάνιση των μελλοντικών δυσχρωμιών του δέρματος, διατηρώντας το παράλληλα άνετο, ενυδατωμένο και χωρίς ερεθισμούς.

You are my sunshine! Ενημερώστε το νεσεσέρ σας με ό,τι νεότερο κυκλοφορεί στην αντηλιακή προστασία. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

• 100% vegan και φυσικό το αντηλιακό Natural Hydrating Sunscreen της Grown Alchemist, με SPF 30 και πρωτοποριακό, εξαιρετικά διάφανο, φυσικό οξείδιο ψευδαργύρου. • H Nuxe Sun Delicious Cream με SPF 30 για το πρόσωπο προσφέρει υψηλή προστασία από την ακτινοβολία UVA/UVB, έχει αντιγηραντική δράση, ενώ χαρίζει λαμπερό μαύρισμα. • Η σύνθεση του Mineral UV Filters με SPF 15 και αντιοξειδωτικά της The Ordinary (Sephora) συνδυάζει την αντηλιακή προστασία με τα οφέλη της θωράκισης της επιδερμίδας από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, ενώ παράλληλα την ενισχύει ενυδατώνοντάς την. •To Anthelios UVmune 400 Invisible Fluid με SPF 50+ της La Roche Posay με Mexoryl 400, το πιο αποτελεσματικό αντηλιακό φίλτρο κατά της ακτινοβολίας UV, παρέχει την απόλυτη προστασία κατά της βαθιάς κυτταρικής βλάβης. • Αντιγηραντική κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας 30 Oligo Protect Cream, Anne Semonin (Vivant – vivant.gr). Πλούσια σε θαλάσσια μέταλλα, με αποτελεσματικά φίλτρα UV, προφυλάσσει από τα πρόωρα σημάδια γήρανσης, ενώ η ελαφριά υφή της αφήνει το δέρμα απαλό.

• Το Cellular Swiss UV Protection Veil με SPF 50 της La Prairie προστατεύει από τις ακτίνες UVB και UVA που μπορεί να προκαλέσουν σκούρες κηλίδες ή αποχρωματισμό, ενώ χαρίζει βαθιά ενυδάτωση που διαρκεί. • Το Sun Beauty Face Cream με SPF 15 της Lancaster προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος και παράλληλα βοηθάει στην απόκτηση ενός φωτεινού, ομοιόμορφου μαυρίσματος. • Επαναστατικό και λεπτόρρευστο αντηλιακό με χρώμα, με 100% φυσικά φίλτρα, το Mineral Radiance UV Defense με SPF 50 της SkinCeuticals, παρέχει υψηλή αντηλιακή προστασία, ενώ ενισχύει τον φυσικό τόνο και τη λάμψη του δέρματος. • Το Panthenol Extra Sun Care Diaphanous, με ειδική βελούδινη σύνθεση και επιλεγμένα UV αντηλιακά φίλτρα, δημιουργεί ένα αόρατο φιλμ υψηλής προστασίας από τις ακτίνες UVA / UVB. • To αντηλιακό Invisible Face Gel Sun Sport Protection In Motion με SPF 30 της Lancaster είναι ένα αόρατο και ανάλαφρο τζελ προσώπου που απορροφάται γρήγορα και αντέχει στο νερό και τον ιδρώτα ακόμη και κατά τη διάρκεια που κάνετε σκι ή watersports. Δεν κολλάει, στεγνώνει και απορροφάται στιγμιαία, αφήνοντας ένα βελούδινο και ματ φινίρισμα.

H&B| FACES

GLOW μαΪοσ 150

«Η καλή υγεία δεν είναι πολυτέλεια» Η Αλεξάνδρα Λούτσου, CEO και founder των Polis HammamPolis Loutron μιλά για την ιστορία και την παράδοση του πιο αναγνωρισμένου θεσσαλονικιώτικου χαμάμ, όπου ταξιδευτές απ’ όλο τον κόσμο καταφθάνουν για να απολαύσουν την εμπειρία του. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ φωτογραφια εκτορας νικολακης pov studio

Αλεξάνδρα Λούτσου

Το Polis Hammam της Θεσσαλονίκης υπήρξε από πάντα μια όαση χαλάρωσης, όπου το χαμάμ-θερμό λουτρό γνώριζε την ιεροτελεστία που του άξιζε και ο κάθε επισκέπτης απολάμβανε ένα ritual ασύγκριτης περιποίησης. Δε μας προκαλεί, λοιπόν, εντύπωση που η συνέχιση της ιστορίας του έλαβε σιγά σιγά χώρα και στην Αθήνα. Πίσω από το υψηλό προφίλ του και την άρτια σχεδιασμένη, πολίτικη προσέγγιση του χαμάμ, βρίσκεται η οραματίστριά του, Αλεξάνδρα Λούτσου, η οποία μοιράζεται μαζί μας τα πάντα για την έμπνευση και την εξέλιξη της ιδέας της, που μας έφερε κοντά σε μια παράδοση, τόσο συνδεδεμένη με εμάς. Μιλήστε μας για αυτήν την αρχή, για τη φιλοσοφία που σας οδήγησε στη δημιουργία των Polis Hammam-Polis Loutron. Ποιο είναι το όραμά σας για το μέλλον τους; Μέσα από τον εξαγνισμό, την εξυγίανση, την απόλαυση και τα φυσικά υλικά που χρησιμοποιούνται, αναβιώνει η μακραίωνη παράδοση των λουτρών, με μοναδικό στόχο την προαγωγή της υγείας στον άνθρωπο. Όραμά μου είναι η λουτροθεραπεία, πέρα από τον θεραπευτικό της ρόλο, να αποτελέσει μέσο σωματικής, ψυχικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας, τα χαμάμ να γίνουν τόποι συνάντησης κι οι επισκέπτες τους να γνωρίσουν και να ζήσουν

την ιστορία τους, τον πολιτισμό, τα ήθη και τις συνήθειες των λαών, με σκοπό τη διάδοση της λουτρικής ιδέας των αρχαίων Ελλήνων στο σήμερα. Υπήρξαν στιγμές που οι προκλήσεις σας έφεραν σε νέα μονοπάτια; Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλά και δύσκολα εμπόδια. Όσο αξεπέραστα κι αν φαίνονται κάποια, όταν υπάρχει συγκέντρωση στον τελικό στόχο-όραμα, σχεδιασμός, οργάνωση, μεγάλη αγάπη και πάθος σε αυτό που κάνεις, προνοητικότητα και καλή ομάδα με ενσυναίσθηση, οι προκλήσεις δεν είναι ποτέ ανυπέρβλητες. Τολμήσατε να συστήσετε ξανά μια προσέγγιση της φροντίδας εμπνευσμένη από την αρχαιότητα. Και η απόφαση; Έπειτα από μεγάλη μελέτη της ιστορικής εξέλιξης της λουτροθεραπείας και των χειρομαλάξεων, από την αρχαιότητα έως σήμερα, τόλμησα και επιχείρησα τον επανασχεδιασμό της συνολικής ταυτότητας της εταιρίας και αναβίωσα την από αιώνων αγαπημένη συνήθεια, δημιουργώντας εκ νέου αποκλειστικά και μοναδικά πρωτόκολλα λουτροθεραπειών, χειρομαλάξεων, φροντίδας προσώπου και σώματος, με επιρροές από τα «βαλανεία», τις «θέρμες» και το «λούσμα», με όραμα να τα προσφέρουμε σε όλους όσοι θέλουν

151

να γνωρίσουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Τι είναι αυτό που χαρακτηρίζει την εμπειρία στα Polis Hammam-Polis Loutron; Πρόκειται για ένα αυθεντικό παραδοσιακό χαμάμ-θερμό λουτρό, που σε «ταξιδεύει» στο παρελθόν, προσαρμοσμένο με ασφάλεια σε όλες τις ανέσεις και παροχές του σήμερα. Σκοπός του είναι να μυήσει τους επισκέπτες του στην ιδέα της λουτροθεραπείας ως μίας φιλοσοφίας ζωής, για την καλύτερη ψυχική, πνευματική και σωματική υγεία. Εδώ η περιποίηση του σώματος και η ψυχική ξεκούραση είναι προτεραιότητα, μαζί με την καθαριότητα, την ασφάλεια, τον επαγγελματισμό και τις υψηλού επιπέδου υπηρεσίες του. Για αυτήν την πρωτοβουλία σας έχετε βραβευθεί από διεθνείς οργανισμούς και οργανώσεις. Τι σημαίνει για εσάς αυτή η αναγνώριση που συνεχώς λαμβάνετε; Πράγματι, για δύο συναπτά έτη βραβευτήκαμε ως το καλύτερο χαμάμ της Ευρώπης από τον διεθνή οργανισμό “Luxury Τravel Guide”. Το 2019, επίσης, κερδίσαμε την πρώτη παγκόσμια διάκριση “Traveler' Choice” από το “Trip Advisor”, ένα βραβείο που το λαμβάνει ένα μικρό ποσοστό επιχειρήσεων, και συγκεκριμένα, μόλις το 10% παγκοσμίως! Η μεγάλη αυτή αναγνώριση αφορά σε τεράστιες ξενοδοχειακές αλυσίδες, SPA, εστιατόρια, χώρους αναψυχής, αρχαιολογικούς χώρους, και άλλες επιχειρήσεις εστίασης, κ.λπ., που αποδεικνύουν το απόλυτο αριστείο φιλοξενίας και υπηρεσιών. Η βράβευση αυτή, και μάλιστα τη στιγμή που ο ανταγωνισμός των επιχειρήσεων τουρισμού σε όλο τον κόσμο είναι τεράστιος, με κάνει να νιώθω ότι το πάθος μου για δημιουργία, η αγάπη μου για τη φροντίδα των ανθρώπων και οι υπηρεσίες μας, σε συνδυασμό με το εξαιρετικά εκπαιδευμένο προσωπικό μας, αναγνωρίστηκε από τις δεκάδες χιλιάδες επισκεπτών, Ελλήνων και ξένων, που μας επέλεξαν. Ας μιλήσουμε τώρα λίγο για τα οφέλη του χαμάμ… Προσφέρει αποτοξίνωση, καθαριότητα, χαλάρωση, ευεξία, χαρίζει ισορροπία σε νου και σώμα, διώχνοντας το άγχος, την κούραση, το στρες. Διεγείρει τη ροή του αίματος, διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, δυναμώνει το αναπνευστικό και κυκλοφορικό σύστημα, χαλαρώνει κι ανακουφίζει μυς και αρθρώσεις, αρθρίτιδες-ρευματισμούς, ακαμψίες. Βοηθάει σε κρυολογήματα, αλλεργίες, ξηροδερμίες, κυτταρίτιδα αλλά και στην απώλεια βάρους. Χαρίζει ένα απαλό, λείο, υγιές και αναζωογονημένο

Τα Polis Hammam-Polis Loutron δημιουργήθηκαν ως σύγχρονοι οίκοι ευεξίας, όπου ο καλλωπισμός του σώματος εναρμονίζεται με την ηρεμία της ψυχής, με κύρια «εργαλεία» το νερό, τη φροντίδα, το άγγιγμα και την επικοινωνία. δέρμα. Αποκαθιστά την ψυχική και φυσική αρμονία. Είναι ο ιδανικός τρόπος βελτίωσης της υγείας και ομορφιάς. Πρόκειται, δηλαδή, για πολυτέλεια; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σήμερα υιοθετούν μία πιο ολιστική προσέγγιση για την προσωπική τους ευημερία, αναζητώντας την ανακούφιση από το άγχος, την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής τους υγείας, με απώτερο σκοπό την αυτοβελτίωση. Το να εξασφαλίσει κάποιος καλύτερη υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Από τις εμπειρίες λουτρικής περιποίησης και τις υπηρεσίες σας, ποια είναι αυτή που ξεχωρίζετε; Θα πω το «Ηράκλειο Λουτρό». Ο επισκέπτης βιώνει την απόλυτη εμπειρία της τελετουργίας μιας ολοκληρωμένης περιποίησης, που έρχεται από τα βάθη των αιώνων, συνδυάζοντας τη θερμότητα, το νερό, τις ειδικές πιέσεις και διατάσεις σε όλο το σώμα μαζί με τη λουτρική περιποίηση. Η πανδημία πρέπει να δημιουργεί ανησυχία σε κάποιον που θέλει να το δοκιμάσει; Όχι, γιατί στους χώρους μας ακολουθούμε και λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα, καθώς και ειδικά πρωτόκολλα για την εφαρμογή ορθών πρακτικών ατομικής υγιεινής για εργαζόμενους και επισκέπτες, σύμφωνα πάντα με τις συστάσεις του ΕΟΔΥ και με τους υφιστάμενους νόμους της Πολιτείας. Στο μέλλον, τι νέο θα δούμε από εσάς; Αυτό που ήδη βρίσκεται σε εξέλιξη είναι η είσοδος της φιλοσοφίας και των πρακτικών της εταιρίας μας (παρέχουμε υπηρεσίες όπως στρατηγικό πλάνο ενεργειών, σχεδιασμό και μελέτη κατασκευής των χώρων Χαμάμ-Λουτρό, εκπαίδευση προσωπικού και management consulting) με συνεργασίες στον ξενοδοχειακό χώρο των spa. Ήδη ξεκίνησε η σύμπραξή μας με το Hotel Senia Suites & Apartments στη Νάουσα της Πάρου, όπου μέσα στο 2022 θα δημιουργηθεί ένα πρότυπο χαμάμ-λουτρό.

Polis Hammam-Polis Loutron στην Αθήνα Info • Αυλητών 6-8, Ψυρρή, τηλ. 210 7002617 •Κωνσταντίνου Καραμανλή 40Α, Καλαμαριά, τηλ. 2311 320059 •Μοναστηρίου 16, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 596800 •Polis Hammam-Polis Loutron, www.polis-hammam.gr

H&B| treatments

GLOW μαΪοσ 152

Beauty Therapy Project Ποιες θεραπείες προσώπου και σώματος προλαβαίνετε να εφαρμόσετε πριν από τις καλοκαιρινές σας διακοπές και πώς θα λύσετε τον άλυτο γρίφο της κυτταρίτιδας; Ένα εύκολο project με ελάχιστο deadline στη διάθεσή σας θα σας βοηθήσει να ανανεωθείτε! κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΓΟΡΑΣ ΕΛΕoΝωΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που γίνονται από εξειδικευμένους αισθητικούς, δερματολόγους ή και πλαστικούς χειρουργούς, αρκετά προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για το τοπικό αδυνάτισμα και την κυτταρίτιδα καθώς και tips που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε και το πρόσωπο που θέλετε. Αυτό το beauty therapy project περιέχει όλες τις λεπτομέρειες για μία ολική ανανέωση πριν από το καλοκαίρι. PROJECT: ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΣΩΜΑ Η πιο ξένοιαστη εποχή του χρόνου πλησιάζει κι αυτή είναι η ιδανική to-do list για να είστε απόλυτα προετοιμασμένες γι’ αυτήν. Οι δερματολογικές παρεμβάσεις της «τελευταίας στιγμής» δεν απαιτούν πολύ χρόνο αποθεραπείας. Το σημαντικό είναι ότι η επιλογή τους θα βελτιώσει το πρόσωπο και το σώμα σας προσφέροντας άμεσα αποτελέσματα. Κάντε έναν βαθύ καθαρισμό Απαλλαγείτε από τις εκκρίσεις και το σμήγμα και ρυθμίστε τη λιπαρότητα της επιδερμίδας σας με έναν βαθύ ιατρικό καθαρισμό, που κάνει μικροδερμοαπόξεση με κρυστάλλους. Μάλιστα, η μέθοδος αυτή μπορεί να εφαρμοστεί και τους καλοκαιρινούς μήνες με απόλυτη ασφάλεια. Ενυδατωθείτε Η ενυδάτωση είναι το μυστικό για την εξισορρόπηση της υγείας του δέρματος. Πριν από το καλοκαίρι χαρίστε του, λοιπόν, ελαστικότητα και υγρασία με μία μη ενέσιμη θεραπεία: ένα skin booster υαλουρονικού οξέoς. Ενυδατώνει βαθιά την αφυδατωμένη και ταλαιπωρημένη επιδερμίδα και βελτιώνει το σφρίγος και τον τόνο της. Η διείσδυση των ουσιών επιτυγχάνεται με την εφαρμογή μικρορευμάτων, με ταυτόχρονη ψύξη μέσω της κεφαλής του μηχανήματος.

Προλάβετε τη γήρανση Δοκιμάστε μία περιποίηση προσώπου όπως η Oxygeneo, η οποία απαλύνει τις λεπτές γραμμές, μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων, αναζωογονεί το θαμπό και άτονο δέρμα, προσφέροντάς του λάμψη και υγιή όψη. Εφαρμόζοντας οξυγόνο στην περιοχή θεραπείας, απολεπίζει και δημιουργεί το καλύτερο περιβάλλον για τη διοχέτευση κι απορρόφηση των πολύτιμων θρεπτικών ουσιών, τόσο κατά τη διάρκεια της εφαρμογής όσο και μετά. Προστατευτείτε από τη φωτογήρανση Θωρακίστε την επιδερμίδα σας ενάντια στη φωτογήρανση, τις υπερμελαγχρώσεις και τις ελεύθερες ρίζες με το Dermapen. Χρησιμοποιώντας ένα αντιοξειδωτικό κοκτέιλ των summer protocols, με βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ, νιασιναμίδη και rooibos σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις, θα της προσφέρετε βαθιά αντιοξειδωτική προστασία. Αποκτήστε δέρμα λείο και απαλό Πριν από τις διακοπές μην αμελήσετε την αποτρίχωση. Μπορείτε να δοκιμάσετε το Laser Alexandrite για τέλεια αποτρίχωση και πάνω απ’ όλα ασφαλή, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες! Μειώστε την κυτταρίτιδα Μία μέθοδος για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης, λιγότερο παρεμβατική από άλλες, είναι η Skin Needling, η οποία εφαρμόζεται σε λαιμό, ντεκολτέ, μπράτσα, μηρούς, γλουτούς, γόνατα και γάμπες. Βασίζεται στην παραγωγή κολλαγόνου κι ελαστίνης από τους ινοβλάστες της δεύτερης στιβάδας της επιδερμίδας, προκαλώντας τη φυσική και εσωτερική ανάπλασή της. Η διαδικασία είναι απλή κι η ανάρρωση ανώδυνη και σύντομη.

153

H&B| treatments Γίνεται με τοπική αναισθησία ή μέθη και το αποτέλεσμα οριστικοποιείται σε 6-8 εβδομάδες. Απαλλαγείτε από το τοπικό λίπος Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε το τοπικό πάχος στην κοιλιά, τα «ψωμάκια», τους γλουτούς και τους μηρούς, η μέθοδος Bella Contour θα το εξαφανίσει και παράλληλα θα συσφίξει το δέρμα σας. Παρέχει ορατά αποτελέσματα, χαρίζοντας πιο ανάγλυφη όψη στο περίγραμμα του σώματος, πιο σφιχτή επιδερμίδα, ενώ μειώνει πόντους στην περιφέρεια. Η θεραπεία συνδυάζει δύο πολύ γνωστές τεχνικές, που διεγείρουν τις λιποαποθήκες και αυξάνουν τη μεταβολική διαδικασία με την οποία το λίπος τελικά χρησιμοποιείται ως ενεργειακό καύσιμο του οργανισμού μας, αντί για τους υδατάνθρακες. Κάντε σύσφιγξη δέρματος Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της χαλάρωσης και της κυτταρίτιδας με τη βοήθεια των ραδιοσυχνοτήτων. Αυτές συμβάλλουν στην παραγωγή νέου κολλαγόνου, το οποίο προσφέρει σύσφιξη και καλύτερη ποιότητα δέρματος.

GLOW μαΪοσ 154

τρώτε περισσότερες τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρούτα, λαχανικά και σούπες. Όχι μόνο είναι ιδανικές για να σας κρατούν ενυδατωμένους, αλλά περιέχουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που επιδιορθώνουν τα κύτταρα και διατηρούν το δέρμα πιο φρέσκο και λαμπερό. Κάντε προπονήσεις HIIT Η όψη φλοιού πορτοκαλιού αγαπά τις γυναίκες με αδρανή ζωή. Δηλαδή, προτιμά όσες εργάζονται σε γραφεία, δεν κάνουν συχνά διαλείμματα και κινούνται ελάχιστα. Η άσκηση είναι σημαντική, με την προϋπόθεση ότι όσο πιο σκληρά γυμνάζεστε τόσο περισσότερο λίπος θα καίτε. Συνδυάστε την άσκηση με βάρη ή ενδυνάμωσης με HIIT και θα δείτε αποτελέσματα. Η προπόνηση δύναμης βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και διατηρεί τη μυϊκή μάζα, κάτι που έχει αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

PROJECT: ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΣΤΟΠ! Ας είμαστε ειλικρινείς. Η κυτταρίτιδα δεν «εξαφανίζεται» μαγικά, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί, ιδίως στα πρώτα της στάδια, και τα σημάδια της στο δέρμα να γίνουν λιγότερο ορατά. Απαιτούνται συνδυασμένες κινήσεις και, κυρίως, αλλαγή τρόπου ζωής.

Τρώτε τροφές με λεκιθίνη Η λεκιθίνη είναι κάτι στο οποίο ορκίζονται οι διατροφολόγοι, όταν πρόκειται να νικήσουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Αυτή η ουσία αποτελείται από λιπαρά οξέα που βρίσκονται φυσικά στο σώμα μας. Κι ο λόγος που βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα είναι ότι επιδιορθώνει τα κύτταρα των ιστών στο δέρμα, αποτρέποντας την εναπόθεση λίπους στην επιφάνειά του. Το κουνουπίδι, το σπανάκι, τα φιστίκια, τα αυγά, τα μήλα, το kale, το μπρόκολο περιέχουν λεκιθίνη.

Επιλέξτε προϊόντα με ρετινόλη Οι τοπικές θεραπείες περιλαμβάνουν ρετινοειδή, που μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου και να αυξήσουν το πάχος της επιδερμίδας. Προάγουν επίσης τη λιπόλυση. Το Harvard Health υποστηρίζει ότι η ρετινόλη και τα παράγωγά της διεγείρουν την παραγωγή νέων αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, κάτι που βελτιώνει την κυκλοφορία εκεί και τον τόνο του.

Πείτε «ναι» στα λιπαρά ψάρια Βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, λειαίνουν το δέρμα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος κι ενθαρρύνουν την καύση των λιποκυττάρων. Σκουμπρί, σολομός, τόνος, πέστροφα, είναι εξαιρετικές πηγές Ωμέγα -3 και πλούσιες σε πρωτεΐνη. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη χοληστερόλη, τονώνοντας το κυκλοφορικό σας κι εμποδίζοντας τα λιποκύτταρα να διογκωθούν.

Ψάξτε για πεπτίδια κολλαγόνου Το κολλαγόνο είναι ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας σας. Επομένως, είναι λογικό να το αυξήσετε για να λειάνετε την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερο από αυτό το συστατικό, κάτι που, σύμφωνα με μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Μίσιγκαν, οδηγεί στην ανάπτυξη ρυτίδων και ξηρού δέρματος. Κι αυτό γιατί, αν και ενισχύει την ελαστικότητα της επιδερμίδας και την αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού, η κυτταρίτιδα «σπάει» τις ίνες του στον συνδετικό ιστό της. Ενέσιμες θεραπείες κολλαγόνου συμβάλλουν στην ενίσχυση του δερματικού μεταβολισμού, ενισχύουν κι επισκευάζουν τον κατεστραμμένο ιστό, ενώ βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Αυξήστε την πρωτεΐνη Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες διεγείρουν κι ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου κι ελαστίνης, που κρατούν μακριά την κυτταρίτιδα. Βοηθούν επίσης στη σύσφιγξη των μυών, μειώνοντας την όψη του φλοιού πορτοκαλιού. Η επιστήμη το επιβεβαιώνει, καθώς μια ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι τα αμινοξέα στις πρωτεΐνες βοηθούν στην ανάπτυξη του κολλαγόνου.

Πιείτε άφθονο νερό Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα. Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας φρέσκια και νεανική, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό μέσα στην ημέρα. Επίσης, ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενυδατώνεστε είναι να

Κάντε μασάζ Μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία είναι το λεμφικό μασάζ, επειδή βελτιώνει το κυκλοφορικό και διεγείρει τη ροή της λέμφου. Αν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά και η λέμφος δεν κινείται, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αντισώματα, να αποβάλλει τις τοξίνες, τα λίπη και τα υγρά που δε χρειάζεται. Έτσι αρρωσταίνουμε, παχαίνουμε, συσσωρεύουμε κυτταρίτιδα. Το λεμφικό μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα, προκειμένου να απελευθερωθούν και να ανοίξουν τα σημεία στα οποία έχει «κλειδώσει» η λέμφος κι επιμένουν τα πρηξίματα, η κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος.

155

OsteoStrong®: Τώρα και στη Θεσσαλονίκη Τι είναι η OsteoStrong®, η επαναστατική μέθοδος οστεογονικής φόρτισης που κερδίζει διαρκώς φανατικούς οπαδούς όλων των ηλικιών;

Καθώς μεγαλώνουμε, η δύναμή μας μειώνεται κι οι αρθρώσεις μας αρχίζουν και πονάνε. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σκελετική σας υγεία και να δυναμώσετε τα οστά σας, μην ψάχνετε γυμναστήριο, δίαιτα, συμπλήρωμα διατροφής, ιατρική ή φαρμακευτική θεραπεία. Υπάρχει μια πρωτοποριακή μέθοδος που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σκελετικού συστήματος, η OsteoStrong®, κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

u10 λεπτά την εβδομάδα, υγιείς για πάντα H μέθοδος Osteostrong® επινοήθηκε πριν από 15 χρόνια και εφαρμόζεται σε πάνω από 180 κέντρα παγκοσμίως, με ήδη δύο κέντρα στην Ελλάδα, με το ένα να βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη στο ξενοδοχείο Hyatt Regency Thessaloniki. Με μόλις 10΄ την εβδομάδα, χωρίς κόπο, πόνο και ιδρώτα, ενδυναμώνετε τα οστά σας με απόλυτα φυσικό και ασφαλή τρόπο.

GLOW CREATIVE

uΤο απόλυτο biohack μυοσκελετικής ενδυνάμωσης, υγείας και ευεξίας Η υγεία μας ξεκινά από ένα δυνατό μυοσκελετικό σύστημα. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα 200 και πλέον οστά που διαθέτουμε δεν ενδυναμώνονται με συμβατικές ασκήσεις. Το ελάχιστο φορτίο που πρέπει να ασκηθεί στην περιοχή του ισχίου για να ενεργοποιηθεί η ανάπτυξή τους είναι 4,2 φορές το σωματικό μας βάρος. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να τα δυναμώσουμε; Με τη μέθοδο της OsteoStrong®. Με τα τέσσερα ρομποτικά μηχανήματα υψηλής ακρίβειας που διαθέτει, επιτρέπει να ασκείτε μεγάλα φορτία με απόλυτη ασφάλεια, ενεργοποιώντας την οστεογένεση και την αύξηση της πυκνότητας των μυών σας. Παράλληλα, προσφέρει ενδυνάμωση στους τένοντες και στις αρθρώσεις, αυξάνει την οστική πυκνότητα και τη δύναμη, ενισχύει την κινητικότητα των αρθρώσεων, προλαμβάνει τους τραυματισμούς, μειώνει τον πόνο της μέσης, της πλάτης και του αυχένα, συντελεί στην καλή ισορροπία και την ευκινησία, ελαττώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, προάγει την καλή στάση του σώματος και ενισχύει την αθλητική επίδοση. Η μέθοδος έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα, καθώς μετά από έναν χρόνο παρατηρείται ανάσχεση ή αναστροφή της οστεοπενίας ή της οστεοπόρωσης, της νόσου που ευθύνεται για το μεγαλύτερο ποσοστό σε πτώσεις και κατάγματα σε άτομα άνω των 50 ετών.

Innovative Treatments Στην OsteoStrong® εφαρμόζονται και άλλες θεραπείες, όπως: • Η PEMF Therapy: Η παλμική θεραπεία ηλεκτρομαγνητικού πεδίου διεγείρει τη μικροκυκλοφορία, ενισχύει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή και μειώνει το στρες • Η Red Light Therapy: Βελτιώνει την υγεία και το ανοσοποιητικό, αναπτύσσει τα οστά και συμβάλλει στην αντιγήρανση, ενώ ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή. • Οι μπότες συμπίεσης NormaΤec: Βοηθούν το σώμα να αποτοξινώσει τις φλεγμονές ανακουφίζοντας από μυϊκούς πόνους. • Το Brain Entrainment: Ένα ενιαίο σύστημα χαλάρωσης ήχου και φωτός, λειτουργεί ως «spa εγκεφάλου» κι ανεβάζει την ψυχολογία χωρίς παρενέργειες.

Info OsteoStrong®: Hyatt Regency Thessaloniki, 13o χλμ. Θεσσαλονίκης - Αεροδρομίου | Τηλ.: 2310 467490 | Site: www.osteostrong.gr

H&B| treatments

GLOW μαΪοσ 156

GEL

Lipoliss Intense Anti-Cellulite Gel προηγμένης σύνθεσης κατά της κυτταρίτιδας, που μειώνει τον σχηματισμό λιποκυττάρων, αναστέλλει τη σύνθεση λίπους κι ενισχύει την αποβολή τοξινών με την αποστραγγιστική του δράση (Anne Semonin, Vivant - vivant.gr)

CREAM

H κρέμα σύσφιγξης και αναδιαμόρφωσης Rose & Pepper Body Cream της Apivita δημιουργεί ένα σφριγηλό και σφιχτό περίγραμμα σώματος, ενυδατώνει και διατηρεί την ελαστικότητα της επιδερμίδας, ενώ την τονώνει.

CREAM – GEL

Cellulite: Καταπολεμήστε τη στο παρά πέντε! Τα essentials για να αντιμετωπίσετε την όψη φλοιού πορτοκαλιού στην επιδερμίδα σας. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

H Tripleffect συσφιγκτική κρέμα για την κυτταρίτιδα της Frezyderm είναι μια πολυδύναμη σύνθεση με λεπτόρρευστη υφή σε μορφή gel. Πλούσια σε καφεΐνη και φωσφολιπίδια, ενεργοποιεί τον μηχανισμό λιποδιάλυσης, μειώνει την κυτταρίτιδα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού και επιτυγχάνει σύσφιγξη του δερματικού ιστού.

GEL

Το Multi Active Gel της Tzimas Cosmetics με το δραστικό σύμπλεγμα ShapePerfectionTM «καίει» το λίπος, μειώνει την περιφέρεια και την κυτταρίτιδα και συσφίγγει τη σιλουέτα.

SCRUB

Το εντατικό απολεπιστικό προϊόν σώματος Intensive Body Exfoliant Inca-Inchi, Pumice, Activated Charcoa της Grown Alchemist έχει σχεδιαστεί με αποτελεσματικά ενεργά συστατικά για τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος, καθώς και την αντιμετώπιση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, αφήνοντάς το πιο καθαρό, πιο ομοιόμορφα τονισμένο και απαλό.

CREAM

H Reve De The Toning Firming Cream της Nuxe είναι ένα προϊόν σύσφιγξης, που ενυδατώνει κι αναζωογονεί την επιδερμίδα με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.

SCRUB

Το μαλακτικό μείγμα ενυδατικών φυτικών ελαίων Sugared Koffie™ Almond Milk Scrub της Drunk Elephant (Sephora) θρέφει το δέρμα, ενώ οι κόκκοι καφέ και οι κρύσταλλοι μαύρης ζάχαρης βοηθούν στην απολέπισή του. Το προϊόν αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και ενυδατώνει τα ξηρά σημεία, χωρίς να διαταράσσει το φράγμα υγρασίας της επιδερμίδας και χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς.

H&B|my doctor

157

5+1 κινήσεις για ολική ανανέωση Τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για να περιποιηθούμε το δέρμα μας πριν από την έκθεσή του στην έντονη ηλιοφάνεια του καλοκαιριού και η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Έλενα Ραδοπούλου μάς συστήνει όλες τις μεθόδους για να το πετύχουμε. Την άνοιξη, οι περισσότεροι από εμάς καταλαβαίνουμε ότι βρισκόμαστε μια ανάσα από το καλοκαίρι. Η μέρα μεγαλώνει, η διάθεσή μας φτιάχνει και τώρα είναι η ιδανική εποχή για ολική ανανέωση. 1η κίνηση: Προληπτική εξέταση Πρώτα απ’ όλα προγραμματίστε ένα ραντεβού δερματοσκόπησης, ενδελεχούς, δηλαδή, εξέτασης όλων των σπίλων καθώς και των βλαβών του δέρματος - αυτό γίνεται προληπτικά, μία φορά τον χρόνο, αλλά σε ασθενείς με κάποια παθολογία συστήνεται να γίνεται πιο συχνά. Κατά τη διάρκειά της, αναλύονται όλες οι μελαγχρωματικές και μη βλάβες στην επιδερμίδα, με τη χρήση του δερματοσκοπίου. Σε περίπτωση παρουσίας ύποπτων βλαβών, φωτογραφίζονται κι αποθηκεύονται για μελλοντική εξέταση. Αν στον επανέλεγχο παρατηρηθούν αλλοιώσεις, συνιστάται η αφαίρεσή τους χειρουργικά. Εφόσον έχει εκτιμηθεί το δέρμα, πριν από την έκθεσή του στον ήλιο, είναι σωστό να ενυδατωθεί σωστά. Αυτό γίνεται με τη χρήση κατάλληλων για τον καθένα ορών και κρεμών καθώς και αντηλιακού. 2η κίνηση: Βαθιά ενυδάτωση με μεσοθεραπεία Η σωστή ενυδάτωση επιτυγχάνεται με τη συστηματική μεσοθεραπεία, δηλαδή την έγχυση συστατικών, όπως υαλουρονικού οξέος, αμινοξέων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, μέσα στο δέρμα. Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας, τον τύπο της μεσοθεραπείας καθώς και τους στόχους που θέτουμε με τους ασθενείς μας, καθορίζεται ο αριθμός των συνεδριών που πρέπει να γίνουν. Οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν έντονη διαφορά από την πρώτη κιόλας επίσκεψη. 3η κίνηση: Αντιμετώπιση τοπικού πάχους Η άνοιξη είναι η τέλεια εποχή για να απαλλαγούμε από το τοπικό

πάχος. Με τις αναίμακτες μεθόδους λιπόλυσης χρειαζόμαστε τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες για την εμφάνιση των αποτελεσμάτων. Σε αυτές περιλαμβάνονται η κρυολιπόλυση, με την οποία οι τοπικές λιποαποθήκες ψύχονται στους -3°C και η δημιουργία κρυστάλλων μέσα στα λιποκύτταρα οδηγεί στην καταστροφή τους. Τα πρώτα αποτελέσματα είναι εμφανή στις 4 εβδομάδες. 4η κίνηση: Body contouring με αναίμακτη λιποαφαίρεση Το πρωτοποριακό μηχάνημα Sculpsure πραγματοποιεί αναίμακτη λιποαφαίρεση - το μοναδικό σε όλη την Ελλάδα βρίσκεται στο ιατρείο μας. Με τη στοχευμένη δράση του διοδικού laser και ύστερα από μια ευχάριστη 25λεπτη συνεδρία, καταστρέφεται τουλάχιστον το 25% των λιποκυττάρων της περιοχής που θεραπεύεται. Είναι εγκεκριμένο από τον αμερικανικό FDA, κατάλληλο για όλες τις περιοχές με τοπικό λίπος, όπως μηρούς, γλουτούς, περιοχή της κοιλιάς, μπράτσα, γόνατα και διπλοσάγονο. 5η κίνηση: Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Το μηχάνημα Venus Legacy, εγκεκριμένο από τον FDA, είναι ιδανικό για την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος. Πρόκειται για πολυπολική ραδιοσυχνότητα συνδυασμένη με μαγνητικό πεδίο καθώς και λεμφικό μασάζ. Προάγει την κολλαγονογένεση και καταπολεμά το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα. 6η κίνηση: Τόνωση με παθητική εκγύμναση Στο ιατρείο μας επίσης θα βρείτε και το κορυφαίο Εmslim, πιστοποιημένο με Medical CE. Με τη δύναμη του μαγνητικού πεδίου προκαλείται παθητική εκγύμναση των μυϊκών ομάδων της κοιλιακής χώρας, των γλουτών, των προσαγωγών, των οπίσθιων μηριαίων και των μπράτσων. Μέσω της αύξησής τους καταστρέφονται τα λιποκύτταρα της περιοχής και προκαλείται τόνωση. Προτείνονται 6-10 συνεδρίες ανά περιοχή κάθε χρόνο.

Ευχαριστούμε την ιατρό δερματολόγο Έλενα Ραδοπούλου για τις πληροφορίες. Info: Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, ειδικεύθηκε, επί πενταετία, στη δερματολογική και αλλεργιολογική κλινική του Technische Universität München και σε θέματα ιατρικής αισθητικής. Είναι πιστοποιημένη εφαρμοστής της θεραπείας μπότοξ, των εμφυτευμάτων με υαλουρονικό και της μεσοθεραπείας, καθώς και της ενέσιμης λιπόλυσης. Στο ιατρείο της παρέχονται υπηρεσίες που καλύπτουν όλο το φάσμα της Κλινικής Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας και της Αισθητικής Δερματολογίας. Παλαιών Πατρών Γερμανού 2, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310272255, radopouloudermatology.business.site

H&B| my doctor

GLOW μαΪοσ 158

Μεσοθεραπεία σώματος: Η λύση για ψωμάκια και κυτταρίτιδα! Ρωτήσαμε τον Dr. Παναγιώτη Μυλωθρίδη, ΜD MSc PhD FEBOPRAS, για την κατεξοχήν μη επεμβατική θεραπεία που μας απαλλάσσει από το τοπικό πάχος, την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση. Η τοπική συσσώρευση λίπους είναι ένας από τους πιο συχνά αναφερόμενους προβληματισμούς των γυναικών, καθώς μπορεί να είναι ανθεκτική σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και άσκησης και να οφείλεται σε κληρονομική προδιάθεση. Το ίδιο και η κυτταρίτιδα, η οποία εμφανίζεται στο 90% του γυναικείου πληθυσμού, και σχετίζεται με κληρονομικούς και ορμονικούς παράγοντες. Η μεσοθεραπεία χωρίς νυστέρι είναι η θεραπευτική λύση για αυτά τα προβλήματα. Τι είναι η μεσοθεραπεία; Είναι μια ενέσιμη μέθοδος με την οποία χορηγούμε στα μεσαία στρώματα του δέρματος ένα διάλυμα θρεπτικών συστατικών και στοχευμένων ουσιών. Με αυτόν τον τρόπο έχουμε τη δυνατότητα να βελτιώσουμε την ποιότητά του και να μειώσουμε την όψη κυτταρίτιδας και το τοπικό λίπος από τα επίμαχα σημεία. Πραγματοποιείται στο ιατρείο χωρίς αναισθησία ή μόνο με την εφαρμογή αναισθητικής κρέμας. Πριν από τη διενέργειά της εξετάζουμε το σώμα και τις ανάγκες του, έτσι ώστε να επιλέξουμε το κοκτέιλ δραστικών ουσιών και να ορίσουμε ένα πρωτόκολλο συνεδριών. Οι κρέμες δεν έχουν την ίδια δράση με τη μεσοθεραπεία; Σε αντίθεση με τις δερμοκαλλυντικές κρέμες που συναντούν το εμπόδιο της επιδερμίδας για να διοχετεύσουν όλη την ποσότητα των δραστικών τους συστατικών, η ενέσιμη μεσοθεραπεία μάς δίνει τη δυνατότητα να χορηγήσουμε το σύνολο του διαλύματος, το οποίο θα δράσει εκεί που χρειάζεται. Συνήθως επιλέγουμε ένα κοκτέιλ με βιταμίνες, αντιοξειδωτικούς και λιποδιαλυτικούς παράγοντες και στοιχεία που μειώνουν την κατακράτηση και βελτιώνουν την κυτταρίτιδα. Τα συστατικά αυτά διεγείρουν την

παραγωγή κολλαγόνου και αντιμετωπίζουν την ήπια χαλάρωση του δέρματος αποφεύγοντας έτσι την πλαστική επέμβαση. Γιατί να επιλέξουμε αυτήν τη μέθοδο κι όχι λιποαναρρόφηση; Η τοπική συσσώρευση λίπους αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη λιποαναρρόφηση, ωστόσο η μεσοθεραπεία σώματος παρέχει μια εναλλακτική λύση για όσους/οσες δεν επιθυμούν να υποβληθούν σε πλαστική επέμβαση. Χορηγούμε με πολύ λεπτές βελόνες ένα λιποδιαλυτικό διάλυμα και επαναλαμβάνουμε ανάλογα με το μέγεθος του τοπικού πάχους ύστερα από δύο εβδομάδες. Μια μικρή περιοχή, π.χ. το προγούλι, απαιτεί 1-3 συνεδρίες, ενώ μια μεγαλύτερη, π.χ. κοιλιά ή ψωμάκια, 3-8 συνεδρίες. Το αποτέλεσμα είναι εμφανές από την πρώτη φορά, αλλά βελτιώνεται μέσα στις επόμενες εβδομάδες με τη σταδιακή αποβολή του ρευστοποιημένου λίπους. Η μεσοθεραπεία σώματος πώς εφαρμόζεται στην κυτταρίτιδα; Με μικρές βελόνες χορηγούμε μεσοθεραπευτικά διαλύματα για την αποτοξίνωση των ιστών, λιποδιάλυση και βελτίωση της αιματικής και λεμφικής ροής. Ανάλογα με το πρόβλημα, απαιτούνται 5-10 συνεδρίες. Το αποτέλεσμα είναι εμφανές μετά την πρώτη και βελτιώνεται μέσα στις επόμενες εβδομάδες. Μετά τη μεσοθεραπεία πραγματοποιείται λεμφικό μασάζ για τη βελτιστοποίηση του αποτελέσματος και εφαρμόζεται μια peel-off μάσκα σώματος για να πολλαπλασιάσει τη δράση του διαλύματος. Κατά την πρώτη δωρεάν αξιολόγηση στο ιατρείο ορίζεται ένα θεραπευτικό πλάνο που μπορεί να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό συνεδριών μεσοθεραπειών σώματος, κρυολιπόλυσης, lpg ή/και χειρουργικής λιποαναρρόφησης ή άλλης πλαστικής επέμβασης.

Ευχαριστούμε τον Πλαστικό Χειρουργό Dr Παναγιώτη Μυλωθρίδη, ΜD MSc PhD FEBOPRAS, για τις πληροφορίες. Info: Ο Παναγιώτης Μυλωθρίδης είναι Πλαστικός Χειρουργός και Διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. Είναι συγγραφέας του διεθνούς bestseller βιβλίου “Cosmetic Patient Selection: a clinical guide to post-operative satisfaction” και ασχολείται με όλο το φάσμα της Αισθητικής Ιατρικής και της Επανορθωτικής Χειρουργικής, με κύριο γνώμονα τη φυσική ομορφιά. Τσιμισκή 38, Θεσσαλονίκη, τηλέφωνο για δωρεάν αξιολόγηση: 2316016996.

159

3 επεμβάσεις για τέλειους γλουτούς Ο Πλαστικός Χειρουργός Dr. Δημήτρης Τριανταφύλλου, με πολυετή εμπειρία στον χώρο της Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής, αναλύει τις εφαρμογές της, που βελτιώνουν τους γλουτούς αλλά και τη γυναικεία αυτοπεποίθηση. Η αναζήτηση κι η επιθυμία της σύγχρονης γυναίκας για την καλύτερη εικόνα του σώματός της την οδηγούν στην πόρτα του πλαστικού χειρουργού όλο και πιο συχνά, για να ενημερωθεί και να συζητήσει λύσεις για τη βελτίωση των πυγίων (γλουτών) της. Γιατί δεν έχει δοθεί τόσο μεγάλη σημασία στις αισθητικές επεμβάσεις που αφορούν στη βελτίωση των γλουτών; Πολλές γυναίκες λαχταρούν να έχουν τους ιδανικούς γλουτούς, όμως, από την πλευρά της Πλαστικής Χειρουργικής δεν είχε δοθεί ιδιαίτερη σημασία στην περιοχή αυτή (σε σχέση με το στήθος), μέχρι πριν από λίγα χρόνια, γι’ αυτό κι οι επεμβάσεις αυτές δεν ήταν ιδιαίτερα δημοφιλείς. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν υπάρχει ζήτηση, αλλά ότι είναι πολύ λίγοι οι πλαστικοί χειρουργοί που ασχολούνται με την περιοχή, αποθαρρύνοντας ταυτόχρονα τις γυναίκες που αποζητούν βελτίωση στο συγκεκριμένο σημείο. Η Αμερικανική Ένωση Πλαστικών Χειρουργών ανακοίνωσε, μάλιστα, πενταπλάσια αύξηση των επεμβάσεων στους γλουτούς σε σχέση με την προηγούμενη χρονιά. Ποια είναι τα είδη των επεμβάσεων που αφορούν στην περιοχή; Οι πιο συχνές είναι η λιπογλυπτική, η τοποθέτηση ενθεμάτων σιλικόνης, καθώς και η ανόρθωση. Βασικό κριτήριο για την επιλογή έχει το σχήμα και οι διαστάσεις των γλουτών (τετράγωνοι - μακρόστενοι), αλλά και συνολικά του σώματος. Επίσης, έχει μεγάλη σημασία η ποιότητα και η ποσότητα του δέρματος και του λίπους στην περιοχή (π.χ. ελαστικότητα, περίσσεια, κυτταρίτιδα, ραγάδες) ή η ύπαρξη δυσμορφιών, όπως έλλειμμα μυός, ασυμμετρία, λιποδυστροφία, πτώση και υποπλασία, εντυπώματα στην περιοχή του τροχαντήρα. Πώς εφαρμόζεται η αυξητική γλουτών με λίπος; Γίνεται συνήθως χωρίς γενική αναισθησία και πολλές φορές δε χρειάζεται παραμονή στην κλινική. Ωστόσο, θα χρειαστούν περισσότερες από μία συνεδρίες, καθώς το λίπος απορροφάται από τον οργανισμό σ’ ένα μόνο ποσοστό, αλλά κι επειδή πολλές γυναίκες

δε διαθέτουν αρκετές λιπαποθήκες για τη λήψη του. Πώς γίνεται η ανόρθωση γλουτών; Πραγματοποιείται με επισκληρίδιο ή γενική αναισθησία. Μειονέκτημά της θεωρείται το γεγονός ότι δημιουργούνται κάποιες τομές, αν και με τον χρόνο βελτιώνονται κατά πολύ. Συνήθως, αυτό γίνεται όταν υπάρχει χαλάρωση δέρματος (π.χ. ύστερα από γρήγορο αδυνάτισμα ή απώλεια πολλών κιλών). Αυξητική γλουτεοπλαστική: ποια είναι τα αποτελέσματά της; Καταρχήν, είναι εξαιρετικά και μόνιμα, όταν υπάρχει καλή ένδειξη, δηλαδή, καλός τόνος δέρματος κι επίπεδος ή «άδειος» γλουτός. Γίνεται με επισκληρίδιο ή γενική αναισθησία και τοποθετούνται ενθέματα σιλικόνης λείας επιφάνειας ανάμεσα στον μείζονα γλουτιαίο μυ. Πού μπορεί να κάνει κάποιος μια επιτυχημένη επέμβαση στους γλουτούς με ασφάλεια; Στο Τμήμα Πλαστικής και Αισθητικής Χειρουργικής της κλινικής ΓΕΝΕΣΙΣ, ένα από τα μεγαλύτερα και πιο σύγχρονα στην Ελλάδα, που αντιπροσωπεύεται από ένα αυτόνομο τμήμα, το οποίο είναι χωροθετημένο με ξεχωριστά χειρουργεία, εφοδιασμένα με ιατρικό εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και πολυτελείς θαλάμους νοσηλείας, συμβάλλοντας έτσι, εκτός των άλλων, στη μείωση της πιθανότητας εκδήλωσης νοσοκομειακών λοιμώξεων στο ελάχιστο. Η ποιότητα των υπηρεσιών εξασφαλίζεται με την υποστήριξη του εξειδικευμένου ιατρικού δυναμικού και νοσηλευτικού προσωπικού, το οποίο είναι εκπαιδευμένο στις τελευταίες τεχνολογίες και μεθόδους της πλαστικής χειρουργικής, προσφέροντας έτσι υπηρεσίες υψηλού ιατρικού επιπέδου σε γυναίκες κάθε ηλικίας. Ως μέρος της ΓΕΝΕΣΙΣ, το εν λόγω τμήμα απολαμβάνει την ασφάλεια και την υψηλή ποιότητα των υπηρεσιών σε όλους τους τομείς, κάτι που αντικατοπτρίζεται και μέσω των πιστοποιήσεων που έχει λάβει η κλινική από εγχώριους και διεθνείς οίκους διαπίστευσης ποιότητας και διαχείρισης ασθενών.

Ευχαριστούμε τον Dr. Δημήτρη Τριανταφύλλου, Πλαστικό Χειρουργό, Επιστημονικά Υπεύθυνο του Τμήματος Πλαστικής και Αισθητικής Χειρουργικής της Κλινικής Γένεσις Θεσσαλονίκης, για τις πληροφορίες. Info: Μαιευτική, Γυναικολογική, Χειρουργική Κλινική Γένεσις, μέλος του ομίλου Euromedica, Τέρμα 17ης Νοέμβρη, Πυλαία, Θεσσαλονίκη, Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε απευθείας με το Τμήμα Πλαστικής & Αισθητικής Χειρουργικής της κλινικής ΓΕΝΕΣΙΣ στο τηλ 2310 984040 Κλινκή ΓΕΝΕΣΙΣ – 2310 984000, info@genesishospital.gr, www.genesishospital.gr

H&B| BEAUTY CORNER

GLOW μαΪοσ 160

VIVANT PREMIUM AESTHETICS

Μία όαση περιποίησης στην καρδιά της Θεσσαλονίκης Όταν η χαλάρωση των αισθήσεων συναντάει την ομορφιά, ένας νέος ολιστικός προορισμός ευεξίας δημιουργείται στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. συνεντευξη ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

νετος χώρος, απαλά γήινα χρώματα και μίνιμαλ πολυτέλεια, συνθέτουν τον μικρό καλαίσθητο παράδεισο χαλάρωσης που βρίσκεται στην καρδιά της Θεσσαλονίκης. O ιδιοκτήτης του Vivant, Mιχάλης Μπαλατσινός, με την πολυετή του εμπειρία σε χώρους SPA σε ξενοδοχεία και την εξειδικευμένη του ομάδα προσφέρει απαράμιλλης ποιότητας υπηρεσίες προσώπου και σώματος, σε συνδυασμό με την εκλεπτυσμένη ατμόσφαιρα του κέντρου, ικανοποιώντας απόλυτα τον επισκέπτη και χαρίζοντάς του ένα ταξίδι αισθήσεων και ενεργειακής ισορροπίας. Οι εξατομικευμένες παραδοσιακές και πολυτελείς θεραπείες του, οι οποίες βασίζονται στην ολιστική προσέγγιση και τον σεβασμό προς το ανθρώπινο σώμα και τις ανάγκες του, με την υπογραφή της -παγκοσμίου φήμης στον χώρο της Κοσμετολογίας- γαλλικής εταιρίας Anne Semonin, τον καθιστούν έναν ιδιαίτερο χώρο ευεξίας. Ρωτήσαμε την Beauty Expert και PR Manager του Vivant, Μαρία Κεχαγιά, καθώς και την Wellbeing and Spa Expert and Therapist, επίσημη εκπαιδεύτρια της Anne Semonin για την Ελλάδα, Καλυψώ Λάλου, για τα απίθανα προϊόντα και τις μοναδικές θεραπείες που υπόσχονται ολοκληρωτική ανανέωση! Τι ξεχωριστό προσφέρουν τα προϊόντα της Anne Semonin που χρησιμοποιείτε στις θεραπείες σας; Ως μια καταξιωμένη εταιρία περιποίησης δέρματος με γαλλικές ρίζες, η Anne Semonin δημιουργεί εξειδικευμένα προϊόντα ομορφιάς από το 1985, τα οποία σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, η ορμονική κατάσταση, ο τρόπος ζωής και η εποχή της ρουτίνας της περιποίησης της επιδερμίδας. Αποτελούνται από προσεκτικά επιλεγμένα αιθέρια έλαια, ιχνοστοιχεία, φυσικά και βιοτεχνικά ενεργά συστατικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα ή σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα. Είναι φυσικά, vegan και προσφέρουν υψηλή ποιότητα, ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και βιωσιμότητα. Η συλλογή των θεραπειών της συνδυάζει πρωτοποριακά μείγματα από αιθέρια έλαια, ιχνοστοιχεία και θαλάσσια συστατικά, με σκοπό να προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες. Στο Vivant Premium Salon τα προΐόντα περιποίησης δέρματος της καταξιωμένης γαλλικής εταιρείας διατίθενται κατ’ αποκλειστικότητα για τις εφαρμογές της θεραπείας και για πώληση, εξασφαλίζοντας ασυναγώνιστα αποτελέσματα.

Ποιες θεραπείες της Anne Semonin μπορούμε να βρούμε στο Vivant; Ο επισκέπτης μπορεί να απολαύσει όλες τις καινοτόμες θεραπείες ομορφιάς της γαλλικής εταιρίας, οι οποίες ενισχύονται με προηγμένες μεθόδους, όπως η τεχνική της αποστράγγισης με βεντούζες και η κρυοθεραπεία, καθώς κι εναλλακτικές τεχνικές, όπως η μάλαξη ανόρθωσης για ένα υγιές, νεανικό και λαμπερό δέρμα. Εδώ μπορείτε ακόμη ν’ απολαύσετε αναζωογονητικά μασάζ για ευεξία και χαλάρωση, λεμφικά μασάζ αποτοξίνωσης, massage κατά της κυτταρίτιδας αλλά και anti-stress, για την ανακούφιση από το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας. Ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή παρέχουμε και στις μέλλουσες μανούλες, με μια σειρά ειδικών μασάζ εγκυμοσύνης, που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων και στην καταπολέμηση του άγχους σε συνδυασμό με συγκεκριμένες αναπλαστικές θεραπείες προσώπου. Υπάρχει κάποια τεχνική που εφαρμόζεται αποκλειστικά σε εσάς, κι αν ναι, ποια είναι αυτή; Ναι, πρόκειται για το εξειδικευμένο μασάζ γονιμότητας (fertility massage), για όλες τις γυναίκες που επιθυμούν να βιώσουν το δώρο της μητρότητας. Με ειδικές στοχευμένες μαλάξεις, η πιστοποιημένη θεραπεύτρια προετοιμάζει ψυχολογικά, αλλά και σωματικά, την ενδιαφερόμενη, πάντα με σεβασμό προς τις ανάγκες της. Τι είναι το Ultra lifting facial massage; Είναι ένα ολιστικό μασάζ, το οποίο με ειδικές τεχνικές στοχεύει στην ανόρθωση των μυών του προσώπου, προσδίδοντάς του νεανική φρεσκάδα από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Γενικά οι περιποιήσεις προσώπου στο Vivant αποτελούν μια πραγματικά εξατομικευμένη εμπειρία, που παρέχει γρήγορα και αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Υπάρχει η δυνατότητα να γίνουμε VIP μέλη του Vivant και τι κερδίζουμε με αυτό; Θέλοντας να δείξουμε έμπρακτα την εκτίμηση μας για την επιλογή σας, προσφέρουμε τη δυνατότητα αυτή στα μέλη μας καθώς και μία σειρά προνομίων του ELITE MEMBERSHIP CLUB με εκπτώσεις που αγγίζουν και το 40% για τις υπηρεσίες και το 15% για τα προΐοντα της Αnne Semonin για έναν ολόκληρο χρόνο!

161

Info: Kαρόλου Ντηλ 18, 5ος όροφος, Θεσσαλονίκη, τηλ: 2313 252064 www.vivant.gr Instagram: vivant.gr, Facebook: vivant Email: info@vivant.gr

H&B| H&B|boudoir letter

GLOW μαΪοσ 162

2 3

Beauty is an expression 1. Το Taming Elixir Crème της Sebastian Professional είναι ένα serum λείανσης που δε βαραίνει τα μαλλιά. Ένα προϊόν που καταπολεμά το φριζάρισμα, εμπλουτισμένο με αιθέριο έλαιο αβοκάντο. 2. H κρέμα σώματος Seductive Pepper body cream της σειράς Très Happy από τη Zoniou, με πλούσια μεταξένια υφή, είναι ιδανική για να προσφέρει ευχάριστη ενυδάτωση, αφήνοντας ένα απαλό, βελούδινο δέρμα. 3. Η Revitalizing Supreme+ Youth Power Creme της Estée Lauder είναι μια πλούσια σύνθεση πολλαπλών δράσεων, που χαρίζει σύσφιγξη, ανόρθωση και λάμψη. Με 99% φυσικής προέλευσης εκχύλισμα Hibiscus Morning Bloom και το αποκλειστικό εκχύλισμα Moringa, η επιδερμίδα ενδυναμώνεται και αποκαλύπτει τη νεανική της δυναμική.

The Spring Essentials

Νέες αφίξεις στον κόσμο της ομορφιάς και ιδανικά προϊόντα για την καθημερινή beauty ρουτίνα της σεζόν, που δοκιμάσαμε και ξεχωρίσαμε. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

Self care is a priority

duct s

Favorite

P ro

1. Η κρέμα χεριών Instant Repair της Tzimas Cosmetics, με φραγκόσυκο, σημύδα και βεταΐνη, επανορθώνει το δέρμα των χεριών από την έντονη ξηρότητα και την αφυδάτωση. 2. Το αφρόλουτρο Fig Noir Shower Gel της σειράς Très Happy από τη Zoniou είναι ιδανικό για καθαρισμό και περιποίηση της επιδερμίδας, καθώς διαθέτει ενυδατικά συστατικά, άρωμα και εκχύλισμα σύκου και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και C, που δρουν ως αντιοξειδωτικά, προσφέροντας κυτταρική ανανέωση. 3. Με την αντιρυτιδική κρέμα προσώπου και ματιών της Panthenol Extra, με πανθενόλη, κρόκο, πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ και ριβόζη, το δέρμα φαίνεται νεότερο και το βλέμμα πιο φωτεινό και υγιές. 4. H Stimulskin Plus Absolute Renewal Infusion Cream της Darphin αποκαθιστά τη νεότητα και προσφέρει ορατή μείωση γραμμών και ρυτίδων.

163

It’s a skin-vestment 1.Το Refreshing Express Cleanser της Lancaster απομακρύνει το μακιγιάζ, ακόμη και το αδιάβροχο, τα φίλτρα UV, τους ρύπους και τα υπολείμματα της ατμοσφαιρικής μόλυνσης, ενώ ενισχύει την επιδερμίδα. Εμπλουτισμένο με σαλικυλικό οξύ και εκχύλισμα αμαμελίδας, καθαρίζει και χαρίζει ομοιόμορφη υφή. 2. Θρέψτε τη λάμψη του δέρματός με το ξηρό Λάδι Huile Prodigieuse Neroli της Nuxe που έχει την ικανότητα να σας φέρει ξανά σε επαφή με τις αισθήσεις σας, χάρη στο απολαυστικό του άρωμα, το οποίο συνδυάζει καταπραϋντικές νότες από Neroli, περγαμόντο και λεβάντα. 3. Το The Eye Concentrate της La Mer υπόσχεται ένα φωτεινό βλέμμα, που δείχνει λείο και υγιές , καθώς παρέχει μοναδική ενέργεια κι ενυδατική επούλωση, για να μειώσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων και των γραμμών σε 21 ημέρες. 4. Το White Caviar Illuminating Essence της La Prairie είναι η ιδανική λοσιόν για φωτεινότητα και σύσφιγξη, καθώς ενυδατώνει άμεσα χαρίζοντας πιο λεία και ανακλαστική επιφάνεια.

Wake up & Make Up

Our Be

1. Το Boi-ing Bright On Concealer της Benefit Cosmetics (Sephora) είναι ένα προϊόν φωτεινότητας για κάτω από τα μάτια, που θα σας βοηθήσει να κρύψετε τους μαύρους κύκλους. 2. Love το βερνίκι νυχιών We Canyon Do Better της OPI! 3. Το Limitless Soft-Matte Foundation της Zara είναι μια ελαφριά και ανθεκτική βάση μέικ απ, που προσαρμόζεται στο δέρμα, με απαλό ματ φινίρισμα. Διατίθεται σε 51 αποχρώσεις, που ταιριάζουν σε κάθε τόνο και υποτόνο επιδερμίδας. 4. Το Oui La Vie Est Belle Eau de Parfum της Lancôme είναι ένα γυναικείο άρωμα που στέλνει ένα μήνυμα χαράς, δίνοντάς σας τη δύναμη να γιορτάζετε την κάθε στιγμή και να λέτε «ναι» σε κάθε ευκαιρία.

ty au

Top 5

All you need is Beauty

5 3

1. Υαλουρονικό οξύ, εκχυλίσματα λευκού μαργαριταριού, πρωτεΐνες μεταξιού και άνθη Edelweiss, συνενώνονται με την κρυοθεραπεία, για να προσφέρουν στην επιδερμίδα άμεση ζωτικότητα και λάμψη, στα Precious Pearl Ice Cubes της Anne Semonin (Vinant, vivant.gr) 2. To Revitalift Laser Pure Retinol Deep Wrinkle Night Serum της L’Oreal Paris είναι ένας ορός ρετινόλης, υψηλής αποτελεσματικότητας, για ορατή μείωση των πιο βαθιών ρυτίδων και σημαδιών γήρανσης. 3. Το Liftactiv Specialist B3 serum της Vichy μειώνει τις κηλίδες και βελτιώνει την ομοιομορφία του τόνου του δέρματος, ενώ εξαφανίζει τις ρυτίδες. 4. Απολαύστε τώρα ημιμόνιμο χρώμα στα μαλλιά σας με τα οφέλη των Color Depositing Masks της Moroccanoil. 5. Ο Phloretin CF της SkinCeuticals είναι ένας αντιοξειδωτικός ορός υψηλής αποτελεσματικότητας με ευρεία δράση.

H&B| health

GLOW μαΪοσ 164

Κάντε check in στο check up! Πριν από το καλοκαίρι περάστε τον οργανισμό σας από… έλεγχο, για να πιστοποιήσετε την καλή του λειτουργία. Ακολουθήστε τις οδηγίες των ειδικών και κάνετε προληπτικές εξετάσεις όσο συχνά χρειάζεται. Ακόμη και οι πιο σοβαρές παθήσεις, αν διαγνωσθούν έγκαιρα και στα πρώτα στάδια, μπορούν να αντιμετωπισθούν αποτελεσματικά. keimeno ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δεν πρέπει να τρομάζετε στην ιδέα των προληπτικών εξετάσεων, αρκεί να συνειδητοποιήσετε ότι έτσι φροντίζετε για την καλύτερη και φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού σας. Δείτε ποιες είναι οι βασικότερες από αυτές εκτός των -αιματολογικών και ουρολογικών- πριν έρθει το καλοκαίρι. Στον γυναικολόγο Ο ετήσιος έλεγχος της γυναίκας δεν πρέπει να αρκείται απλά σε ένα τεστ PAP ούτε σε ένα γυναικολογικό υπερηχογράφημα. Οι δύο αυτές εξετάσεις, μάλιστα, δεν είναι απαραίτητο να γίνονται κάθε χρόνο, παρά την ευρέως ριζωμένη πεποίθηση. Η ουσία βρίσκεται στην επαφή με τον γυναικολόγο, στη συζήτηση και πάνω απ’ όλα στην κλινική εξέταση. Μια φορά τον χρόνο, λοιπόν, πρέπει να κάνετε τεστ PAP κι

έναν ολοκληρωμένο γυναικολογικό έλεγχο για την ύπαρξη φλεγμονών, αλλά και για πιθανές ανωμαλίες κυττάρων, που μπορεί να δηλώνουν προκαρκινικές και καρκινικές καταστάσεις. Ένας ήπιος πόνος στην κοιλιά ή αλλαγές στην περίοδο και στα χαρακτηριστικά του κύκλου μπορεί να κρύβουν πολύποδες μήτρας, ινομυώματα, κύστες ωοθήκης. Εάν υπάρχει πόνος κι εμφανιστούν κνησμός στα εξωτερικά γεννητικά όργανα και δύσοσμα κολπικά υγρά, μια καλλιέργεια κρίνεται απαραίτητη για να διασαφηνιστούν οι αιτίες. Η εξέταση αυτή είναι αρκετά σημαντική στις νεαρές γυναίκες, στις οποίες κυρίως παρατηρείται συχνότερη εναλλαγή ερωτικών συντρόφων, καθώς η λήψη του κολπικού υγρού γίνεται για την ανίχνευση της ύπαρξης χλαμυδιακών λοιμώξεων.

H&B| health

GLOW μαΪοσ 166

Στον δερματολόγο Ζούμε σε μια χώρα με ηλιοφάνεια, πράγμα που μας καθιστά ευάλωτους στο μελάνωμα (τον πιο επιθετικό καρκίνο του δέρματος). Στην Ελλάδα, ένας στους πέντε θα εμφανίσει τέτοιου είδους καρκίνο - οι περισσότεροι κάτω των 40 ετών. Όλοι, ανεξαρτήτως τύπου δέρματος, πρέπει να κάνουν μια δερματολογική εξέταση μετά την εφηβεία, ώστε να εκτιμηθεί ο κίνδυνος και να καθοριστεί η συχνότητα των check ups. Η τακτική παρακολούθηση επιβάλλεται σε άτομα υψηλού κινδύνου (με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, μεγάλο αριθμό σπίλων >50, ιστορικό σοβαρού ηλιακού εγκαύματος). Επίσης, το ετήσιο δερματολογικό check up μπορεί να διαγνώσει νέες παθήσεις ή βλάβες οπουδήποτε στο σώμα, όπως μύκητες στο δέρμα ή τα νύχια, έκζεμα, ψωρίαση, τριχόπτωση, έλκη, καθώς και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Όπως στην περίπτωση κακοήθειας, έτσι και στις απλές παθήσεις, η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας τις καθιστά πιο διαχειρίσιμες.

Μη φοβάστε την πρόληψη! Αυτές είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα σε κάθε ηλικία. Το περιεχόμενο και η συχνότητα του προληπτικού ελέγχου διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από το φύλο, την ηλικία, το κληρονομικό και ατομικό ιστορικό. 18 - 39 ετών • Γυναικολογική εξέταση κάθε χρόνο • Οδοντιατρικός έλεγχος κάθε χρόνο • Τεστ Παπανικολάου • Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερίνης και του σακχάρου και για τυχόν ύπαρξη χλαμυδίων στον κόλπο • Αιματολογικές εξετάσεις TSH, T3 και T4, για τον έλεγχο του θυρεοειδούς • Σε γυναίκες με κληρονομικό ιστορικό καρκίνου μαστού συνιστάται μαστογραφία σε ετήσια βάση 40 - 50 ετών Συμπληρωματικά των ανωτέρω εξετάσεων: • Εξετάσεις αίματος, ούρων και μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάθε χρόνο • Μαστογραφία και υπερηχογράφημα μαστού κάθε χρόνο Άνω των 50 Στις εξετάσεις προστίθενται: • Κολονοσκόπηση ανά πενταετία • Μαστογραφία ανά ένα έως δύο χρόνια • Τεστ Παπανικολάου, κάθε τρία χρόνια • Μέτρηση οστικής πυκνότητας

Στον καρδιολόγο Ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος είναι απαραίτητος στους άνδρες άνω των 30 ετών και στις γυναίκες άνω των 40 ετών. Επίσης, σημαντικός είναι ο καρδιολογικός έλεγχος, εάν είστε αθλητές και γυμνάζεστε εντατικά. Ένας πλήρης καρδιολογικός έλεγχος περιλαμβάνει πλήρες ιατρικό ιστορικό, κλινική εξέταση, αιματολογικές εξετάσεις, υπέρηχο καρδιάς και τεστ κοπώσεως. Εάν τα αποτελέσματα δεν είναι καλά, υπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί περαιτέρω έλεγχος. Ο καρδιολόγος ενδέχεται να ζητήσει εξετάσεις όπως είναι η 24ωρη καταγραφή του ΗΚΓ, γνωστή ως holter ρυθμού, εάν υπάρχουν αρρυθμίες, η 24ωρη καταγραφή της πίεσης και άλλες πιο εξειδικευμένες εξετάσεις εφόσον τις κρίνει απαραίτητες. Στον οφθαλμίατρο Μέσω του έγκαιρου οφθαλμολογικού ελέγχου μπορούν να εντοπιστούν -και να θεραπευτούν- διάφορες ασθένειες των ματιών. Οι υγιείς ενήλικες πρέπει να εξετάζονται κάθε δύο χρόνια και οι ενήλικες που φοράνε γυαλιά ή έχουν διαβήτη κάθε έξι μήνες με έναν χρόνο. Στην εν λόγω εξέταση χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για να εντοπιστούν ενδεχόμενα προβλήματα: • Έλεγχος οφθαλμικής κινητικότητας. • Τονομέτρηση: μετράει την ενδοφθάλμια πίεση. Είναι βασική εξέταση του πλήρους οφθαλμολογικού ελέγχου και της μελέτης γλαυκώματος. • Μέτρηση οπτικής οξύτητας: γίνεται σε απόσταση 3 ή 6 μέτρων, σε ειδικές συνθήκες φωτισμού. • Βυθοσκόπηση: είναι ο έλεγχος του οφθαλμικού βυθού, ώστε να γίνει διάγνωση των παθήσεων που αφορούν στο εσωτερικό του οφθαλμού (αλλαγές στα αγγεία, μεταβολές στην ωχρά κηλίδα, αλλοιώσεις στο οπτικό νεύρο, όγκοι κ.λπ.) και όσων σχετίζονται με την υγεία του ατόμου (αυτοάνοσα νοσήματα, λοιμώξεις, σκλήρυνση κατά πλάκας, σακχαρώδης διαβήτης, υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση κ.ά.). Στον οδοντίατρο Η καλή οδοντική υγεία είναι σημαντική από τη στιγμή που θα φυτρώσει το πρώτο βρεφικό δόντι, κι όλοι οι ενήλικες χρειάζονται οδοντιατρικούς ελέγχους δύο φορές τον χρόνο. Μέσω αυτών, που περιλαμβάνουν καθαρισμό και εξέταση των δοντιών, μαζί με ακτινογραφίες, μπορείτε να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια τερηδόνας, ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας. Επιπλέον, η σχέση της στοματικής και της γενικής υγείας είναι αμφίδρομη και πολλές φορές το στόμα είναι ο καθρέφτης του σώματος, καθώς πολλές ασθένειες μπορούν να εκδηλωθούν εκεί όπως: HIV και AIDS, σακχαρώδης διαβήτης, αναιμίες, αυτοάνοσα νοσήματα, παθήσεις του στομάχου και του γαστρεντερικού συστήματος, δερματικές νόσοι με πρώτη εκδήλωση στη στοματική κοιλότητα, καρκίνος του στόματος και των γνάθων, μεταστάσεις καρκίνου από άλλα μέρη του σώματος, ακόμη και πολλά χρόνια μετά την επιτυχή θεραπεία της πρωτογενούς εστίας (π.χ. από καρκίνο του μαστού). Η κακή στοματική υγεία μπορεί πολλές φορές να οδηγήσει επίσης σε επιδείνωση κάποιων γενικών νοσημάτων ή να τα προκαλέσει (ιδιαίτερα σε ασθενείς με κατεσταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα).

H&B| health center

GLOW μαΪοσ 168

Personal Wellness

Γιατί να επισκεφτείτε το νέο κέντρο υγείας και ευεξίας; Υπάρχουν τουλάχιστον 10 λόγοι για να το κάνετε, σήμερα κιόλας!

Better

l ife i

condit

Το πρώτο One Stop Wellness Spot Γιατί στην Personal Wellness η μοναδικότητα του κάθε οργανισμού αποτελεί τον πυρήνα για την καινοτόμα δομή της λειτουργίας της. Ως το πρώτο One Stop Wellness Spot στη Θεσσαλονίκη, διαθέτει τρεις state-of-art πυλώνες ενδιαφέροντος: Personal Laboratories, Personal Nutrition και Personal Supplements που συνυπάρχουν, για να προσφέρουν ολοκληρωμένη κι επιστημονική προσέγγιση της υγείας και της ευεξίας, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου.

s’ desig

Εξατομικευμένο πρωτόκολλο πορείας Γιατί ακολουθεί ένα ολοκληρωμένο και εξατομικευμένο πρωτόκολλο υγείας κι ευεξίας, με επίκεντρο πάντα εσάς και τις μοναδικές σας ανάγκες. Η Personal Wellness και η πολύπειρη ομάδα της, μέσα από μία σειρά στοχευμένων εξετάσεων, θα σας προτείνουν το καταλληλότερο πλάνο διατροφής, σε συνδυασμό με ειδικές θεραπείες ενίσχυσης από την Personal Supplements, εάν αυτό κριθεί απαραίτητο.

3 Τεχνολογία αιχμής

Γιατί μέσω της χρήσης τεχνολογίας αιχμής, την οποία αξιοποιεί το team των εξειδικευμένων επιστημόνων της, πραγματοποιούνται ειδικοί εργαστηριακοί έλεγχοι, ώστε να σκιαγραφηθεί το βιολογικό σας προφίλ και να σχεδιαστεί με ακρίβεια το δικό σας προσωπικό πλάνο.

4 Εξέταση μικροβιώματος εντέρου

Γιατί αποτελεί το πρώτο εξειδικευμένο κέντρο υγείας κι ευεξίας στη Θεσσαλονίκη, το οποίο ασχολείται εμπεριστατωμένα με τη διερεύνηση του μικροβιώματος του εντέρου, καθορίζοντας τις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού, ώστε να δημιουργηθούν προγράμματα για την καλή εντερική λειτουργία και να προταθούν λύσεις με απώτερο σκοπό τη διατήρηση της ευζωίας.

Μια πολύπειρη επιστημονική ομάδα Γιατί η επιστημονική ομάδα είναι καταρτισμένη από τους καλύτερους ειδικούς στα θέματα υγείας - ιατρός, βιολόγος, διαιτολόγοι και νοσηλευτές, όλοι θα είναι εκεί για να προσφέρουν τις απαντήσεις που αναζητάτε σε κάθε σας ανάγκη. Η προσέγγισή τους: πολυεπίπεδη και σφαιρική.

6 Ουσιαστικός έλεγχος βάρους και μείωσης στρες

Γιατί η έντονη ρουτίνα και οι καταστάσεις τριγύρω μας που συνεχώς μεταβάλλονται, δημιουργούν στρες, διαταραχές ύπνου και όρεξης, αλλά και προβλήματα θρέψης, που απαιτούν τις λύσεις τους. Είναι σημαντικό να μπορούμε να ελέγξουμε το βάρος μας, τα επίπεδα άγχους και πολλά άλλα ζητήματα. Για τη διατήρηση της υγείας και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας, στην Personal Wellness εξετάζονται παράγοντες όπως το μικροβίωμα του εντέρου, ενώ εξασφαλίζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

7 Πρόληψη, υγεία και ευεξία

Γιατί οι χρόνιες παθήσεις, όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, απαιτούν συνέπεια στην παρακολούθησή τους, για να έχετε τον έλεγχο της υγείας στα χέρια σας. Όταν γνωρίζετε το σώμα σας κι αποκτάτε πλήρη εικόνα της κατάστασής του, χτίζετε το δικό σας οργανόγραμμα υγείας. Έτσι, απολαμβάνετε τα οφέλη της φυσικής ενίσχυσης του οργανισμού, σχεδιάζετε μία καθημερινότητα που στηρίζεται στην πρόληψη, την καλή υγεία και την ευεξία, επιδιώκοντας να είστε η βέλτιστη εκδοχή του εαυτού σας!

8 Ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων

Γιατί, αν είστε επαγγελματίες αθλητές ή λάτρεις των αθλημάτων και κάνετε έντονη καθημερινή άσκηση, η Personal Wellness είναι ο απόλυτος προορισμός για ένα check στις επιδόσεις και το σώμα σας. Στο διαιτολογικό της κέντρο, πραγματοποιείται -με τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού- τόσο η πλήρης χαρτογράφηση τους σώματός σας όσο κι ο έλεγχος της καρδιοαναπνευστικής σας ικανότητας.

9 Περιβαλλοντολογικά συνειδητοποιημένο

Γιατί είναι environmental conscious και το αποτυπώνει έμπρακτα με την προσέγγιση του διαιτολογικού της κέντρου, αφού το Personal Nutrition βασίζεται στη βιώσιμη διατροφή, συμβάλλοντας στην ασφάλεια της θρέψης και σε μια υγιή ζωή, με παράλληλο στόχο τη μείωση του οικολογικού αποτυπώματος που αφήνουμε.

10 Καθοδήγηση με ευγένεια

Γιατί θα σας υποδεχτούν σ’ έναν υπέροχο χώρο, υψηλής αισθητικής, όπου το έμπειρο και άρτια καταρτισμένο προσωπικό θα είναι πάντα δίπλα σας, για να σας παρέχει καθοδήγηση με διακριτικότητα και ευγένεια.

169

H&B| MYTHS

GLOW μαΪοσ 170

Μεταβολή στον μεταβολισμό! Όλα όσα ξέρατε για εκείνον, ξεχάστε τα! Τι έχει αλλάξει σχετικά με τον μεταβολισμό; κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

171

ίναι αυτή η εποχή του χρόνου που η δίαιτα μπαίνει στο πρόγραμμά μας και όλοι στοχεύουμε στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού για να χάσουμε κιλά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, θεωρίες όπως ότι η άσκηση αυξάνει τον μεταβολισμό ή ότι αυτός πέφτει από την ηλικία των 20 και μετά, αμφισβητούνται. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, περίπου το 90% των ανθρώπων που χάνουν βάρος μέσω δίαιτας, γυμναστικής ή ακόμη και δραστικών βημάτων, όπως η γαστρική επέμβαση, τελικά τα ανακτούν σχεδόν όλα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η απάντηση βρίσκεται στη λειτουργία του μεταβολισμού, στο πολύπλοκο σύνολο χημικών αντιδράσεων στα κύτταρά μας, που μετατρέπουν τις θερμίδες που τρώμε στην ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας για να αναπνέει, να διατηρεί τις λειτουργίες των οργάνων του και γενικά να μας κρατά ζωντανούς. Τι συμβαίνει με τον μεταβολισμό; Όταν κάποιος ξεκινά μια νέα δίαιτα, ξέρουμε ότι ο μεταβολισμός του αρχικά πέφτει. Κι αυτό επειδή ξαφνικά καταναλώνει λιγότερες θερμίδες, με συνέπεια το σώμα να ανταποκρίνεται καίγοντάς τες με πιο αργό ρυθμό - ίσως είναι μια εξελικτική ανταπόκριση για την πρόληψη της πείνας. Αλλά το τι συμβαίνει στη συνέχεια, τις επόμενες εβδομάδες, μήνες και χρόνια, είναι λιγότερο σαφές. Ο μεταβολισμός συνεχίζει να μειώνεται περισσότερο από όσο θα έπρεπε ή μήπως αρχικά πέφτει και μετά επανέρχεται; Ο μύθος της ηλικίας Πρόσφατα δημοσιευμένο άρθρο στο περιοδικό Science δείχνει να αμφισβητεί τις «αλήθειες» του μεταβολισμού. Εδώ και δεκαετίες οι επιστήμονες είχαν αποδεχτεί ότι αυτός αρχίζει να επιβραδύνεται στην πρώιμη ενήλικη ζωή, ξεκινώντας μια σταθερή κάθοδο, που συνεχίζεται στη μέση ηλικία και μέχρι το τέλος του βίου μας. Αλλά αυτό δεν ισχύει! Τα τελευταία χρόνια, ο Herman Pontzer, αναπληρωτής καθηγητής Εξελικτικής Ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Duke της Β. Καρολίνας, και μαζί του επιστήμονες που ανήκουν σε 80 και πλέον άλλες ειδικότητες συγκέντρωσαν δεδομένα από περισσότερα από 6.400 άτομα -ηλικίας από οκτώ ημερών έως 95 ετών- που δείχνουν κάτι πολύ διαφορετικό. Φαίνεται ότι μεταξύ 20 και 60 ετών ο μεταβολισμός μας παραμένει σχεδόν σταθερός, ακόμη και κατά τη διάρκεια μεγάλων ορμονικών αλλαγών, όπως η εγκυμοσύνη κι η εμμηνόπαυση. Με βάση τα νέα δεδομένα, μια γυναίκα 50 ετών θα κάψει θερμίδες εξίσου αποτελεσματικά με μια γυναίκα 20 ετών. Αντίθετα, υπάρχουν μόνο δύο σημαντικές αλλαγές στον μεταβολισμό μας, με την πρώτη να συμβαίνει μεταξύ ενός και 15 μηνών. Η μελέτη Science έδειξε ότι τα βρέφη καίνε ενέργεια με τέτοιον ρυθμό, για να υποστηρίξουν την ανάπτυξή τους, που ο μεταβολισμός τους στην ηλικία του ενός έτους είναι περισσότερο από 50% υψηλότερος από αυτόν ενός ενήλικα. Η δεύτερη μετάβαση γίνεται περίπου στην ηλικία των 60 ετών, όταν ο μεταβολισμός μας αρχίζει να πέφτει. Αν και οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο περισσότερο από μισό κιλό τον χρόνο κατά την ενηλικίωση, αυτό τελικά δεν αποδίδεται στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Οι ενεργειακές απαιτήσεις της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και του εγκεφάλου αντιπροσωπεύουν το 65% του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας, αν και αποτελούν μόνο το 5% του σωματικού βάρους. Ένας πιο αργός μεταβολισμός μετά την ηλικία των 60 ετών μπορεί

να σημαίνει ότι τα βασικά όργανα λειτουργούν λιγότερο καλά όσο οι άνθρωποι γερνούν. Επιπλέον, εάν οι θερμίδες που καίμε παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ίδιες καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, τότε η πραγματική πηγή της παχυσαρκίας είναι η ποσότητα που τρώμε, και ιδιαίτερα η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένων τροφών. Η άσκηση δεν ενισχύει τον μεταβολισμό! Μελέτες που συνέκριναν φυλές ιθαγενών κυνηγώντροφοσυλλεκτών στη Βόρεια Τανζανία -που περπατούν κατά μέσο όρο 19.000 βήματα την ημέρα- με πληθυσμούς στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, που κάνουν καθιστική ζωή, διαπίστωσαν ότι ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που καίγονται είναι σε μεγάλο βαθμό ο ίδιος. Άλλες μελέτες, που εξετάζουν εάν ο μεταβολισμός αλλάζει, βάζοντας ένα ποντίκι σε ένα πρόγραμμα άσκησης ή συγκρίνοντας μη ανθρώπινα πρωτεύοντα, που ζουν σε έναν ζωολογικό κήπο ή στο τροπικό δάσος, βρήκαν ένα παρόμοιο μοτίβο. Κάποιοι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει, επειδή το σώμα είναι προγραμματισμένο να διατηρεί τη μέση ημερήσια ενεργειακή του δαπάνη σε ένα καθορισμένο εύρος. Ενώ υπάρχουν καθημερινές διακυμάνσεις, το σώμα εξακολουθεί να καίει τον ίδιο αριθμό θερμίδων, αλλά προσαρμόζει τον τρόπο χρήσης τους ανάλογα με τον τρόπο ζωής. Μικροβίωμα και μεταβολισμός Τα τρισεκατομμύρια μικρόβια που κατοικούν στο έντερό μας παίζουν πολλούς και σημαντικούς ρόλους στο σώμα μας: ρυθμίζουν τον ενεργειακό μεταβολισμό, διασπούν τα τρόφιμα που τρώμε, βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές που καταναλώνουμε. Από την ικανότητα του οργανισμού μας να αντιστέκεται στις ιώσεις έως τη διάθεσή μας και το νούμερο στη ζυγαριά, το μικροβίωμα του εντέρου είναι ο MVP (Most Valuable Player) πολλών φυσιολογικών λειτουργιών. Όταν η ισορροπία του διαταραχθεί (δυσβίωση: αλλαγή του μικροβιώματος που οφείλεται σε διάφορους παράγοντες π.χ. διατροφή, περιβάλλον, φάρμακα, στρες, κάπνισμα), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις, όπως φλεγμονώδεις παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές, σύνθεση καρκινογόνων ουσιών κ.ά. Επίσης, η απουσία της σωστής ισορροπίας μικροβίων οδηγεί σε δυσαπορρόφηση, που με τη σειρά της ευθύνεται για φούσκωμα, μετεωρισμό, φλεγμονή, πεπτικά προβλήματα και διακυμάνσεις στο βάρος. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το εντερικό μικροβίωμα μπορεί να δείξει τους οργανισμούς και τα γονίδια που ευθύνονται για την επιτυχία ή την αντίσταση στην απώλεια βάρους. Αυτή η γνώση μπορεί να καθοδηγήσει μελλοντικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στη δημιουργία μικροβιωμάτων που επιτρέπουν την απώλεια βάρους. Οι ατομικές διαφορές Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι ο μεταβολισμός μπορεί να διαφέρει σημαντικά από το ένα άτομο στο άλλο. Πιστεύουν ότι υπάρχει μια ολόκληρη σειρά παραγόντων: από γενετικούς μέχρι το μέγεθος των οργάνων, το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμη και τα είδη των βακτηρίων που συνθέτουν το μικροβίωμα του εντέρου. Μέχρι να μάθουν τι ακριβώς συμβαίνει, προσπαθήστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην τα… ρίχνετε όλα στον μεταβολισμό σας! Μεταβολισμός | Read more glow.gr

H&B| nutrition

Sugar Sucks

GLOW μαΪοσ 172

Η spin-off κετογονική διατροφή που θα φέρει θύελλα το 2022 είναι η "Sugar Sucks". Σε αντίθεση με την παραδοσιακή Keto, η δίαιτα αυτή χαρακτηρίζεται από υψηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης και κατανάλωση μέτριων λιπαρών -από πηγές όπως αμύγδαλα, αβοκάντο και καρύδα- κι εξαιρετικά χαμηλών σακχάρων - με όχι περισσότερα από 4 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων. Γιατί αυτό; Για να πληρούνται οι δύο βασικές μετρήσεις της Keto: χαμηλά επίπεδα σακχάρου και χαμηλοί καθαροί υδατάνθρακες, ώστε η κέτωση να μπορεί να επιτευχθεί και να διατηρηθεί στον οργανισμό.

Δίαιτα χωρίς ζάχαρη

Οι υπερθερμιδικοί υδατάνθρακες αποθηκεύονται ως λίπος Οι υδατάνθρακες είναι ψηλά στη λίστα των συστατικών που αγαπάμε να μισούμε. Ορισμένοι τύποι έχουν κατηγορηθεί για παχυσαρκία, καρκίνο, Αλτσχάιμερ, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, γι αυτό και τους περιορίζουμε εδώ και χρόνια (να θυμίσουμε τη δίαιτα Atkins). Οι περισσότεροι που ακολουθούν κάποιο διαιτητικό πρόγραμμα μειώνουν την πρόσληψή τους, με την Keto diet να μην οδηγεί μόνο στον περιορισμό τους σε άλλο επίπεδο, αλλά να αλλάζει ριζικά τον τρόπο πρόσβασης στην ενέργεια.

Η νέα Keto δίαιτα βγάζει τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και σας χαρίζει δύναμη, υγεία και αδύνατο σώμα.

Πώς η Keto ξεμπλοκάρει τη λιπόλυση; Το σώμα μας προτιμάει να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη για άμεση παραγωγή ενέργειας και να αποθηκεύει το λίπος για μελλοντική χρήση. Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες, ο οργανισμός τούς μετατρέπει σε γλυκόζη, η οποία αυξάνεται στο αίμα, προκαλώντας έκκριση ινσουλίνης. Αυτή μεταφέρει τη γλυκόζη μέσα στα κύτταρα για παραγωγή ενέργειας κι η ινσουλίνη αναστέλλει τη λιπόλυση. Συνεπώς, εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, ο οργανισμός σας θα χρησιμοποιεί ως καύσιμο τη γλυκόζη κι όχι το λίπος. Προκειμένου, λοιπόν, να αρχίσει το σώμα σας να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος, πρέπει να εξαντληθεί η γλυκόζη και να «ξεμπλοκαριστεί» η λιπόλυση. Έτσι, εάν αλλάξετε συνήθειες, ώστε να λαμβάνετε έως και το 90% των θερμίδων σας από λίπος, περίπου 10%-20% από πρωτεΐνη και περίπου 5% από υδατάνθρακες, το σώμα σας μπαίνει σε κέτωση. Αυτό σημαίνει ότι θα καίει σωματικό λίπος και κετόνες -τύπους οξέων που παράγονται στο συκώτι- αντί για ζάχαρη.

keimeno ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τα οφέλη της Sugar Sucks Diet Μια διατροφή χωρίς ζάχαρη μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας, ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, βελτιώνοντας την οδοντική υγεία και ενισχύοντας τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Τα οφέλη της είναι: • Σωστά ρυθμισμένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα • Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων • Βελτιωμένη οδοντική υγεία • Λιγότερες πιθανότητες αύξησης βάρους • Αυξημένα επίπεδα ενέργειας • Μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL • Αποφυγή φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και άλλων πεπτικών προβλημάτων Τι περιλαμβάνει; Για να ακολουθήσετε σωστά αυτό το διαιτητικό πλάνο, ξεκινήστε με τη σταδιακή μείωση της ποσότητας ζάχαρης σε ό,τι τρώτε και πίνετε. Επίσης, προσπαθήστε να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως γλυκά, μπισκότα και κέικ. Αντίθετα, εστιάστε στην κατανάλωση ολόκληρων, μη επεξεργασμένων τροφών, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Περιορίστε οτιδήποτε έχει πρόσθετα ή ακόμη και φυσικά σάκχαρα, όπως για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα και το γιαούρτι. Κάποια τρόφιμα που επισημαίνονται ως «χωρίς ζάχαρη» δεν περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά, αλλά μπορεί να έχουν φυσικά σάκχαρα από φρούτα, επομένως είναι σημαντικό να διαβάζετε τις ετικέτες. Απολαύστε υγιεινές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως υδατάνθρακες, οι οποίοι περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι και γλυκοπατάτες. Για υγιεινά σνακ, προτείνονται οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το χούμους. Sugar | Read more glow.gr

173

Nutrigenomics: Η επιστήμη της γενετικής ξεκλειδώνει την προσωποποιημένη διατροφή Επειδή ο καθένας μας είναι διαφορετικός, η διατροφή ακριβείας έρχεται να καλύψει κάθε ανάγκη, εξηγεί η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Έλενα Πάτρα. Ποια ποσότητα βιταμίνης D ή μαγνησίου είναι ιδανική για τον οργανισμό σας; Είναι οι συστάσεις γενικού πληθυσμού επαρκείς για εσάς ή χρειάζεστε περισσότερα ιχνοστοιχεία; Μπορείτε να καταναλώσετε καφέ χωρίς περιορισμό; Το καινοτόμο τεστ Διατροφογενετικής μπορεί να εντοπίσει τις προσωπικές σας ανάγκες και να δώσει απαντήσεις. Τι είναι η Διατροφογενετική; H έρευνα σε αυτόν τον τομέα μελετά τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή αλληλεπιδρά με το ανθρώπινο γονιδίωμα. Νέα δεδομένα από την αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου DNA βοηθούν στην κατανόηση της σχέσης των θρεπτικών συστατικών και της γονιδιακής έκφρασης, καθώς και της διατροφής στην εκδήλωση ορισμένων παθήσεων βάσει γονιδίων. Τα γονίδιά μας επηρεάζουν κι επηρεάζονται από τη διατροφή, συμβάλλουν στη διαθεσιμότητα κι απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, σχετίζονται με το emotional eating και την αθλητική απόδοση, και μπορεί να προδιαθέτουν για συγκεκριμένες νόσους, όπως η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και ο διαβήτης. Η επιστήμη της Διατροφογενετικής & Διατροφογενομικής απαντά στα ερωτήματα της διαφορετικότητας μεταξύ των ατόμων σε κοινά διατροφικά ερεθίσματα. Τι προσφέρει ένα τεστ Διατροφογενετικής; Ο καθένας μας είναι διαφορετικός! Η καινοτομία της τεχνολογίας των συγκεκριμένων τεστ προσφέρει τη δυνατότητα να προσδιορίσουμε τις απολύτως εξατομικευμένες ανάγκες του καθενός μέσω της ανάλυσης του DNA, ώστε να παρέχουμε πλήρως εξατομικευμένες συστάσεις διατροφής και τρόπου

ζωής. Ενδεικτικά, η διατροφή ακριβείας μάς επιτρέπει να διερευνήσουμε την προσωπική αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού, την ευαισθησία στην κατανάλωση υδατανθράκων, στα κορεσμένα λίπη, στην καφεΐνη, στο αλκοόλ και στο αλάτι, και κατά συνέπεια τις ανάγκες πρόσληψης σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία ή περιορισμούς κατανάλωσης. Με ένα τέτοιο τεστ -το οποίο πραγματοποιείται μια φορά στη ζωή σαςμπορούμε να περιγράψουμε τον ρόλο συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στη γονιδιακή ρύθμιση του δικού σας DNA, και να εκτιμήσουμε τη γενετική προδιάθεση για διατροφοεξαρτώμενες ασθένειες βάσει γενετικών δεικτών. Τα αποτελέσματα δεν αποτελούν λύση αδυνατίσματος ούτε διαγνωστικά εργαλεία, και δε στοχεύουν στον διατροφικό αποκλεισμό ή σε απαγορεύσεις. Πώς πραγματοποιείται το τεστ; Κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο και σε λιγότερο από 5΄ συλλέγουμε κυτταρικό δείγμα από το εσωτερικό του στόματος, το οποίο επεξεργάζεται σε εξειδικευμένο εργαστήριο γενετικής ανάλυσης. Τα αποτελέσματα είναι έτοιμα σε λίγες ημέρες, για να αναλύσουμε μαζί τις ανάγκες σας και να διαμορφώσουμε ένα απολύτως εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Επιλέξτε το είδος του γονιδιακού προφίλ που θέλετε να διερευνήσετε (διατροφική συμπεριφορά, άθληση ή μικροθρεπτικά συστατικά) ή πραγματοποιήστε έναν πλήρη έλεγχο κι αποκτήστε λεπτομερή γνώση των αναγκών του οργανισμού σας. Αναβαθμίστε τις γνώσεις για το σώμα σας, τη λειτουργία και τη μακροβιότητά του και κάντε το καλύτερο για τον εαυτό σας ακολουθώντας εμπεριστατωμένες, ακριβείς κι εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις.

Ευχαριστούμε τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Έλενα Πάτρα MSc, Υπ. Διδάκτορα κι επιστημονική συνεργάτιδα του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος (IHU). Info: Αδριανουπόλεως 12, τηλ. 2310 420335, www.elenapatra.gr, Instagram: patra.elena

H&B| fitness

GLOW μαΪοσ 174

Άσκηση με συνταγή γιατρού Το μεγαλύτερο trend της χρονιάς κι απαίτηση όλων των ειδικών κατά την πανδημία αναδείχθηκε η συνταγογράφηση της άσκησης. Ποια είναι τα άγνωστα οφέλη στην υγεία μας, σύμφωνα με τελευταίες έρευνες;

keimeno ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

άν η άσκηση ήταν χάπι, θα θεωρούνταν θαυματουργό, το καλύτερο φάρμακο. Τόσο ισχυρά είναι τα αποτελέσματά της στη βελτίωση της γενικής υγείας, αλλά και στις μυοσκελετικές παθήσεις, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τα καρδιαγγειακά προβλήματα και την ψυχική υγεία. Η τακτική σωματική δραστηριότητα προσφέρει πολλά οφέλη πέρα από την καύση θερμίδων, επομένως υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε. Μεταξύ αυτών είναι η οξύτερη σκέψη, η μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, ο καλύτερος ύπνος, η αποτελεσματική διαχείριση του βάρους, ισχυρότεροι μύες και οστά και, φυσικά, ο μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, διαβήτη και καρκίνου του μαστού. Και όχι, η γυμναστική δεν μπορεί ποτέ να αντικαταστήσει την πραγματική ιατρική βοήθεια και την επίσκεψη στον γιατρό σας ή την ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, έχει αρχίσει να συνταγογραφείται για ζητήματα που χαρακτηρίζονται ως «κοινωνική ανάγκη» και τα οποία ευθύνονται για το 1 στα 5 ραντεβού στον γενικό γιατρό, καθώς αφορούν στην κακή διάθεση, στον διαβήτη και στην κατάθλιψη. Αυτό σηματοδοτεί την αρχή μιας ολιστικής, ιατρικής θεραπείας και ενισχύει περαιτέρω την ιδέα ότι η άσκηση έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική ευεξία. Η συνταγή, ωστόσο, πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένη, όσον αφορά στον τρόπο, στην ένταση, στη συχνότητα και στη διάρκειά της, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Ασκηθείτε για να ζήσετε περισσότερο Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, αλλά ασκούνται τακτικά, εξακολουθούν να αποκομίζουν πολλά οφέλη για την υγεία τους. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί πολλαπλούς μηχανισμούς μέσα στο σώμα, κι αυτός ο τρόπος θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των χρόνιων παθήσεων και, επομένως, των πρόωρων θανάτων. Συνεπώς, υποδηλώνουν ότι η απώλεια βάρους σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από 10% έως 15%. Συγκριτικά, μάλιστα, κάποιες από αυτές σημειώνουν ότι η αύξηση της άσκησης ή η βελτίωση της φυσικής κατάστασης σχετίζεται με μείωση αυτού του κινδύνου από 15% έως 60%. Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε πέρυσι, επίσης διαπίστωσε ότι προάγει τη μακροζωία - ακόμη και το περπάτημα, κι ας είναι λιγότερο από τα συνιστώμενα 10.000 βήματα. Οι μεσήλικες που περπατούσαν τουλάχιστον 7.000

βήματα την ημέρα κατά μέσο όρο είχαν περίπου 50%70% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο, καρδιακές παθήσεις ή άλλες ασθένειες μέσα στην επόμενη δεκαετία σε σχέση με εκείνους που περπατούσαν λιγότερο, σύμφωνα με αποτελέσματα στο Jama Open Network. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας Είναι απλό: η καλή φυσική κατάσταση αυξάνει και την ανοσολογική σας ικανότητα. Βασικά, η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος και κινητοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, μια από τις κύριες άμυνες ενάντια στα επιβλαβή μικρόβια. Συνιστώνται τουλάχιστον 150΄ μέτριας αερόβιας ή 75΄ έντονης άσκησης την εβδομάδα, αλλά οτιδήποτε είναι καλύτερο από το τίποτα. Μελέτη διαπίστωσε ότι με μόλις 30΄ γρήγορο περπάτημα αυξήθηκε η κυκλοφορία των φυσικών «φονικών» κυττάρων, των λευκών αιμοσφαιρίων, αλλά και άλλων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που μάχονται τους ιούς. Η έντονη άσκηση βοηθά ασθενείς με καρκίνο Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, η άσκηση επηρεάζει σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος, όχι μόνο την καρδιά και τους μυς μας, αλλά και όλα τα υπόλοιπα όργανά μας. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και των καρκινοπαθών. Εθνικό Κέντρο «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Το μη κερδοσκοπικό Ελληνικό Εθνικό Κέντρο «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» είναι στέλεχος του διεθνούς δικτύου με την επωνυμία «Exercise is Medicine-Global», το οποίο συστήθηκε από τον μεγαλύτερο παγκοσμίως μη κερδοσκοπικό οργανισμό Αθλητικής Επιστήμης και Αθλητιατρικής (American College of Sports Medicine) και την Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (American Medical Association). Στόχος τους, η προώθηση της σωματικής άσκησης στον γενικό πληθυσμό κι η ενσωμάτωσή της στα εθνικά συστήματα υγείας των χωρώνμελών (exerciseismedicine.org).Το αντίστοιχο ελληνικό εθνικό κέντρο ενθαρρύνει τον ιατρικό κόσμο, τις ιατρικές σχολές και οργανισμούς παροχής υπηρεσιών υγείας της χώρας μας να ενσωματώσουν την επιστημονικά έγκυρη σωματική άσκηση στον σχεδιασμό ή στη διδασκαλία μακροχρόνιων θεραπειών, απευθυνόμενοι σε ειδικούς με την ανάλογη πιστοποίηση. Fitness | Read more glow.gr

175

Η άσκηση σώζει! Παρακάτω παρατίθενται νόσοι στις οποίες η συνταγογράφηση της σωματικής άσκησης παρέχει επιστημονικά επιβεβαιωμένα και βασισμένα σε ενδείξεις (evidencebased) οφέλη, σε επίπεδο τόσο πρόληψης όσο και συμβολής στη θεραπεία τους: • Νευρολογικές νόσοι: Άνοια, Νόσος του Parkinson, Πολλαπλή Σκλήρυνση • Μεταβολικές νόσοι: Μεταβολικό σύνδρομο, Παχυσαρκία, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1 & 2, Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, Υπερλιπιδαιμία • Καρδιαγγειακές νόσοι: Διαλείπουσα Χωλότητα, Εγκεφαλική Αποπληξία (εγκεφαλικό αγγειακό επεισόδιο), Καρδιακή Ανεπάρκεια, Στεφανιαία Νόσος, Υπέρταση • Πνευμονικές νόσοι: Άσθμα, Κυστική Ίνωση, Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια • Mυοσκελετικές νόσοι και δυσλειτουργίες: Γηριατρικό Σύνδρομο Ευπάθειας (σωματικής αδυναμίας), Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοπόρωση, Ρευματοειδής Αρθρίτιδα. • Ψυχιατρικές νόσοι: Αγχώδης Διαταραχή, Κατάθλιψη, Σχιζοφρένεια, Stress

All

H&B| letter Time Classic G| distribution The firsT personal lifesTyle free magazine

179

μαΪ 2022

Σία Κοσιώνη

Θεσσαλονίκη

ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ACCESS FASHION, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 43, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61, M E D.C O S M O S A M M A , Προξένου Κορομηλά 26, ANAIS KOSTINOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 25, AREA DOMUS -KARTELL Α Δ Ρ Ι Α Ν ΟΥ Π ΟΛ Ε Ω Σ 2 2 A Κ Α Λ ΑΜΑΡΙΑ, A R TE M I D E Γ. Π Α Π Α Ν Δ Ρ Ε ΟΥ 9 , A X E L ACCESSORIES ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, B A BY Q ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩ Σ & ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ, BATON PREMIER health & βεαuty ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 12,BIZZARO, edition Π.ΜΕΛΑ 34 BIMBO ΤΣΙΜΙΣΚΗ 47, G-LIST ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 1 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛ Α, CA S A VO G U E ΑΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22, CINEMA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 87, CHRISTOFLE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 9, CLARA GIOIA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 107, COFFEE BERRY, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 3, COCO MAT Π. ΜΕΛΑ 11, ΑΔΡΙΑΝΟΥΠOΛΕΩΣ 24, COOK SHOP ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34, CRIPE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 212,DESCAMPS ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 3, DOCA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 57, DOMUS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 113,DAMASK, ΒΙΚΤΩΡΟΣ ΟΥΓΚΩ 3-5 DSQUARED2 ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 9, ENERGIERS Πάρκο ΙΚΕΑ, Med. Cosmos, ELEGANCE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 74, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 86, ERA ANTICA Μητρ. Ιωσήφ 4 ESCAPE IN STYLE ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, ΕΧΕ MEDITERRANEAN COSMOS, EXERETON, ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 10, ERGON Π.ΜΕΛΑ 42, FRILL ΚΑΡΟΛΟΥ ΝΤΗΛ 6, GALLERIA DI SCARPE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, GOFAS ΠΛΑΤ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, GRIGIO ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 51, IBLOOM ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 211 ΜΑΛΑΚΟΠΗ ΠΥΛΑΙΑ Imperial Floor Gallery, Μιχαήλ Ψελλού 11 IMMORTALE BY ATHANASIADIS ΔΗΜ. ΓΟΥΝΑΡΗ 65, INGLOT, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 66, ΙNTERNI ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 135, ILIOFANIA ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 35, INTERVISTA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 71, ITOOCAN, ΟΛΥΜΠΙΟΥ ΔΙΑΜΑΝΤΗ 30, JUICY COUTURE ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 3 & ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ, KANEL CAFÉ Γεωργίου Σταύρου 9, Kare store Παλαιων Πατρων Γερμανου 9KARIDA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 69, KATE LONDON ΤΣΙΜΙΣΚΗ 41,KOSTA BODA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 64, LA COQUETTE ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 42, L’AGO BOUTIQUE, Πρ.Κορομηλά 43, LAPIN HOUSE ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 20, LES JOLIES ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 50, 2ος όροφος, LENSHOP ΟΠΤΙΚΑ ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ, Τσιμισκή 99 LUMINART ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΣΠΟΡΑΔΩΝ 7 (ΑΝΘΕΩΝ 49-51), LIVING IN ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 26, LUISA ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, Luccia B Νυφικά Προξ. Κορομηλά 58 LYNNE ΜEDITERRANEAN COSMOS, MAC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 53, MAT FASHION ΤΣΙΜΙΣΚΗ 32, MARKS & SPENCER ΤΣΙΜΙΣΚΗ 45, MARTHA GRAMMENIDOU FESSA ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 8, MAX MARA Μητροπόλεως 54, τηλ.2310284123, MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, MEXIL ΣΑΡΗΚΕΧΑΓΙΑΣ ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ 2 ΠΥΛΑΙΑ, ΜΙΑ FETA FETA BAR, Π. ΜΕΛΑ 14, MICROEXTREME ΜΗΤΡ.ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΥ 5, MODARTE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MYRING ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 9, ΝΑΚ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 5 & ΤΣΙΜΙΣΚΗ 37, NAPAPIJRI ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 36, NOI DUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΙΩΣΗΦ 12 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, OPTICAL ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ MEDITERRANEAΝ COSMOS, PAGIETA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 18, PARGIANA SHOES MED.COSMOS, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 33, PHILLY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 60, ΡΙΝΚΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 52 PORCELANA ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓ.ΣΧΟΛΗΣ 53 ΠΥΛΑΙΑ, PORTA 12 Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, PRENATAL MED.COSMOS 11OΧΛΜ.ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΕΜΠΟΡΙΚΌ ΚΈΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ODEON ΤΣΙΜΙΣΚΉ 43, PRONOVIAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 49, Q JEWELLERY ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, RECENT ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 62 & ΛΑΣΣΆΝΗ, REGALINAS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, ROUNTOS ΦΩΚΑ 11 ΠΥΛΑΙΑ, SANI BLU ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, SARAH LAWRENCE MEDITERRANEAΝ COSMOS, SEPHORA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 62, SARRA SARRI ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΥ ΣΜΥΡΝΗΣ 19, SILHOUETTE Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 15, SLOANE BOUTIQUE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 1, SOLO BOUTIQUE ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 32, SOMMA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 17, ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 8 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, STOFFE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ,SUGARFREE, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 87, SWATCH ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤΕRRA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80,THALIA EXARCHOU JEWELLERY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 103, THINK ABOUT HOME ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 149 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, TOMS FLAGSHIP STORE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤRIPΑΝI ΛΕΩΦ. ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 19, TSAKIRIS ΜΑLLΑS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, TWO AND A HALF, Ζακκά 37, Νεάπολη, TSALDARIS Λ.ΝΙΚΗΣ 47, TYPE CENTER ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 36, TZIMAS COSMETICS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 83, Ulysses JEWELLERY, Makedonia Palace,Thessaloniki, Sani Resort,Χαλκιδική VARDAS ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 12 & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, VELUSO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟY 26, WWEDDINGS ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΖΑΝΝΗΣ, ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 11 Z ΒΥ ALIKI VERGIDOU Π.ΜΕΛΑ 20, ZIGRAS AT HOME, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 4 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZINI BOUTIQUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 77 & 83, ZIZEL, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 36, ZONIOU ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 17, Α.Α. ΔΑΝΟΥ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 58, ΔΕΛΟΥΔΗΣ μητρ. ιωσηφ 8, ΕΠΙΠΛΑ ΜΑΛΛΕ ΒΟΥΛΓΑΡΗ 33, ΙΑΝΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 7, ΚΛΙΚ ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, ΚΟΥΤΟΥΚΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΑΣΣΆΝΗ 9, , ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΦΙΔΗΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 6, ΜΟΥΡΟΥΖΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 95, ΜΠΟΥΚΕΤΟ ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 6 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, ΝΕΗΛΥΣ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 9, ΝΤΟΝΑ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 17, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 26 MED.COSMOS, ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 12, ΤΑΡΑΣΟΥΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 9 ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ FURS ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 13, ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 32.

Female Heroes

CAFE - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΑΓΙΟΛΙ ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 15, AMICALE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 22, ART HOUSE ΒΕΡΟΙΑΣ 3, ΑPALLOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 51 &ΚΑΡ. ΝΤΗΛ, ARC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 22 & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BROTHERS IN LAW Π.ΜΕΛΑ 30, BORD DE L'EAU ΕΓΝΑΤΙΑ 45, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ

Info

CHARLIE D (EXCELSIOR HOTEL) ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BLACKLIME NOTOS ΣΤΟΑ ΧΙΡΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 24, CANDY BAR ΑΓΙΑΣ ΘΕΟΔΩΡΑΣ 4, Le cercle de Salonique πολυχώρος, Βασ. Ηρακλείου 7 CINQUE TERRE ΔΙΑΜΑΝΤΉ ΟΛΥΜΠΊΟΥ 53, CANTEEN ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΓΟΥΝΑΡΗ 7 ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΝΑΡΙΩΤΩΝ, CITY CAFE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, Classico Bistro Moderne, Θεμ.Σοφούλη 15 CHEVAL ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 51, DANDELION ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 17, DIO CON DIO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΕΡΓΟΝ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 42, ERGON TO GO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 1, ERGON TO GO, ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 50, Εμπορικόν, Αιγαίου 2, τηλ 231 0311123, ESTIAΚΑΦΕΑ Π.ΜΕΛΑ & Δ.ΓΟΥΝΑΡΗ, ESTRELLA Π.ΜΕΛΑ 48, Fleur Θεμιστοκλη Σοφούλη 25, Πυλαία GARBO, ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 2, GARCON ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 2 & Λ.ΝΙΚΗΣ, GOODYS BURGER 11o χλμ. ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΠΑΡΚΟ ΙΚΕΑ, HIGH SCHOOL PIZZA BAR ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 9Α, JOIN THE JUICE Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΎ 10, kanel cafe, γεωργιου σταυρου 9, KASBAH, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, KLEA BAKERY ΑΝΑΛΗΨΕΩΣ 1 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KITCHEN BAR ΑΠΟΘΗΚΗ Β ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ, LAUTRE ΓΡ.ΠΑΛΑΜΆ 8, LENA’S BISTRO ΚΑΤΟΥΝΗ 7 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, LOCAL ESPRESSO BAR Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 17, LES ZAZOUS ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΉ ΣΟΦΟΎΛΗ 118 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, Lodge Café, Καραολή & Δημητρίου 4, Θέρμη, τηλ 2310024943,Mozaic, Γρ. Λαμπράκη 220, Madame Coco,Γρηγορίου Παλαμά 5 ΤΚ54622, τηλ 2310220032, ΜΑΜΑS BAKING ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 105, MANGIARE GASTRO BAR Μητροπόλεως 20, MARE E MONTI ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 13 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, Mecca, Μητροπόλεως 51 MEZZO MEZZO, SOFOULI CENTER ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MERCADO CAFE BRASSERIE ΜΕΤΑΜΟΡΦΏΣΕΩΣ 38 ΚΑΙ ΚΟΜΝΗΝΏΝ 45 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, ΜΙΛΤΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 82, MON FRERE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, Noah Λεωφ. Κομνηνών 3 , Πανόραμα, NOOON Κ.ΝΤΗΛ & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, NOUVEAU CAFE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 2, POZELLI ΑΝΔΡΈΑ ΣΥΓΓΡΟΎ 7, OVAL ΦΙΛ. ΕΤΑΙΡΙΑΣ 1, PEOPLE, Π.ΜΕΛΑ 25, PIECE OF CAKE ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 19, PARATY ΠΙΝΔΟΥ 8 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, PLAISIR ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, PRINCE BARSSERIE MED.COSMOS, SALTO ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, SOUEL, Π.ΜΕΛΑ 16, SOFITA ΕΡΜΟΎ 24, SHARK AΡΓΟΝΑΥΤΩΝ 7, SUGAR ANGEL ΛΑΣΣΑΝΗ 3, SUSHIYA ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 70 & ΜΗΤΡ.ΙΩΣΉΦ, SPOON Π.ΜΕΛΑ 38, STARBUCKS Λ. ΝΙΚΗΣ & Δ. ΓΟΥΝΑΡΗ, TENORO ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, The Rockfellas, λεωφ. Παπανικολάου 140, Πεύκα, τηλ 2310673346, TRIBECA ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 21, VILLAGIO, ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 85, VOGATSIKOU 3 ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 3, The Urbanist Coffee Shop, Βασ.Ολγας 59, Αλ.Σβώλου 6 ΑΧΙΛΛΕΙΟΝ Λ. ΝΙΚΗΣ 37, Β Γ. ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2, ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 209, ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ ΣΥΓΓΡΟΥ & ΦΙΛΛΊΠΟΥ 2, ΔΩΜΆΤΙΟ ΜΕ ΘΈΑ ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΈΛΟΥΣ 10, ΖΥΘΟΣ ΚΑΤΟΥΝΗ 5 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, ΖΥΘΟΣ ΝΤΟΡΕ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ 7 ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ, ΖΩΓΡΑΦΟΥ COFFEE LOUNGE ΚΟΜΝΗΝΩΝ 43 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, IKTINOU AU TROTTOIR IKTINOY 10, ΚΑΦΕ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 2, ΜΑΣΤIΧΑ ΛΥΚΟΎΡΓΟΥ 2, ΜΑΥΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 3,ΜΕΛΙΡΡΥΤΟ ΤΖΩΝ ΚΕΝΝΕΝΤΥ 54 ΒΙΛΛΑΡΙΤΖ ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 10, ΠΑΝΘΕΟΝ ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 8, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 17 ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 4, ΠΙΚ-ΑΠ ΟΛYΜΠΟΥ 57, ΧΑΛΑΡΟ Θεμ. Σοφούλη 71 & 75, ΧΑΜΑΜ ΦΡΑΓΚΙΝΗ 9. ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ANTIGON URBAN CHIC ΗOTEL, ΑΝΤΙΓΟΝΙΔΩΝ 15 ANATOLIA HOTEL ΛΑΓΚΑΔΑ 13, ASTORIA HOTEL ΤΣΙΜΙΣΚH 9 & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ, BAHAR HOTEL ΕΔΕΣΣΗΣ 10, CAPSIS HOTEL ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 18, COLORS ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 21, COLORS CENTRAL ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 1 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, DAIOS LUXURY LIVING ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 59, ELECTRA PALACE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, EXCELSIOR ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ &ΚΟΜΝΗΝΩΝ, GRAND HOTEL PALACE ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 305-307, HOTEL CITY ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, HOTEL NIKOPOLIS ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 16-18 ΘΕΡΜΗ, HOTEL OLYMPIA ΟΛΥΜΠΟΥ 65, HYATT REGENCY THESSALONIKI 13ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΠΕΡΑΙΑΣ, LES LAZARτ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 16 (ΜΟΝΗ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ), MEDITERRANEAN PALACE ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ 3 & ΚΑΡΑΤΑΣΟΥ, PORTO PALACE 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 65, THE MET HOTEL 26ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 48, ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ ΜΕΓ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2, ONOMA HOTEL, ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 24 ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ COLORS, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 13,VANORO HOTEL, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 6 WHITE LUXURY ROOMS ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΩΣ 1 & ΠΑΛΑΙΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ 4. S HOTEL, Καλαποθάκη 5 Θεσ/νικη ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ ANGELS STUDIO ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 55, ARIANE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 20, AΝΑΛΗΨΕΩΣ 3 (ΠΑΝΟΡΑΜΑ), ΜΑΡΤΙΟΥ 90 & ΚΩΝ/ΝΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ, Γ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45 (ΝΕΑΠΟΛΗ), BECUTEE, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 43, BE{2}IN ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΆ 1 & ΠΛΟΥΤΆΡΧΟΥ 6, CAN I KISS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 38, CLEA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 94 & ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 21, DESPINA COIFFURES ΜΑΚΕΝΖΥ ΚΙΝΓΚ 14, Dionyse hair creations, Στέφανου Τάττη 10, GEORGE MASKAS ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 5, HAIR AFFAIR BY MITSAS ΓΡ.ΠΑΛΑΜΑ 15, HAIR BY CHRYSA ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 8 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HERS ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΕΩΣ 42 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ FINESSE DESSANGE PARIS Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ27, GRACE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 277, I HAIR U ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 39, KALATHERIS Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 14, LE SALON ΚΑΣΤΡΙΤΣΙΟΥ 10, LE TIF ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 75 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, LEFAS HAIR IDEAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, LES NUANCES, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, LIFE ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ Ν.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, Luxury Barber Shop 1901, Λ.Νίκης 17 , Καρ.Ντηλ 3 MARA'S HAIR SALON Αγ.Γεωργίου 2, Πανόραμα τηλ.2310345055 MARIA T&B ΤΣΙΜΙΣΚΗ 119 MALLI’S ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, PLATIS ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 7, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 29, POLA & ART ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 24, PRIVILEGE, ΚΑΛΑΠΟΘΑΚΗ 4, STRANIS ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 129, TENI’S HAIR ΚΟΜΝΗΝΩΝ 6 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, YIANNI HAIR SPA ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, YOUR HAIRSTYLE, ΜΟΡΦΕΩΣ 1 ΘΕΣ/ΝΙΚΗ, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 9 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZAPHIRA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 10, Z2HAIR SALON Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 3, ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 17 (1ος όροφος), ΚΑΣΤΑΝΗΣ ΣΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΠΑΛΑΜΑ 19, ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ ΤΣΟΛΑΚΙΔΟΥ ΝΑΝΣΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 52,

GLOW μαΪοσ 176 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45, ΞΑΝΘΗ HAIR GALLERY ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 24, ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 100, MEDITERRANEAN COSMOS. ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ-ΟΜΟΡΦΙΑΣ AESTHEA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20, ATMOSPHERE SPA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, ΑΦΗ SPA, SOFOULI CENTER BEAUTY BAR ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 77 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, C BEAUTY ΙΩΝ. ΔΡΑΓΟΥΜΗ 39, CENTRAL SPA ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, ESTETICA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 81 GA PLASTIC SURGERY ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 24, Glowbar , Τσιμισκή 38 5ος όροφος, HAMMAM BATHS, ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2 MAKEDONIA PALACE, INBEAUTY ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 5, ZEN EXCLUSIVE, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KALOTA ESTHETIC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 111, JOUR BEAUTE ΦΑΙΔΡΑ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11 & ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ, LOVE NAILS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 47, MAKE UP STUDIO MAKIOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, MALI LIMA ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 8,MEGA SUN ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 71 (1ος όροφος), MK BEAUTY MOMENTS, ΝΙΚ. ΠΛΑΣΤΗΡΑ 37 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, MONROE Γρ.Παλαμά 9 Θεσσαλονίκη NAIL BAR ΚΑΤΟΥΝΗ 28, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 4, ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 34, NAILS BOUTIQUE ΕΡΜΟΥ 18 ΣΤΟΑ ΚΑΡΑΣΣΟ, NAIL SPOT ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 48, NATURAL HEALTH CLINIC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59 (9ος όροφος), OH LA LA, ΠΙΤΤΑΚΟΥ 32 PROFIL LASER ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 6, SUNANGEL SOLARIUM ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, 2ος ορ, STUDIO ΤΙΤΗ ΛΕΟΝΤΑΡΑ ΑΙΓΑΙΟΥ 84 & ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ, SUNBOX ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, POLIS HAMMAM ΚΩΝ.ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 40, TIP TO TOE ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, TRI BODY STUDIO ΣΤΕΝΗΜΑΧΟΥ 41 ΘΕΡΜΗ, ΗΛΕΚΤΡΑ ΚΑΤΣΑΡΚΑ ΛΑΣΣΑΝΗ 7, ΚΑΛΟΓΗΡΟΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 85 (4ος όροφος), ΜΙΚΡΟ ΓΑΛΛΙΚΟ Θ.ΣΟΦΟΥΛΗ 57 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΣΤΟΥΝΤΙΟ Π Π. ΜΕΛΆ 30, ΠΚ 20, Προξ. Κορομηλά 20, ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΜΑΙΡΗ-ΧΡΥΣΑ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΟΡΕΣΤΟΥ 25 ΦΛΕΜΙΓΚ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑCASA SPORTIVA ΘΕΜ.ΣΟΦΟΥΛΗ 58Β, ESPORTES ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 7, EXCLUSIVE ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, ELIXIR, ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 15 & ΕΥΖΩΝΩΝ, ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 16,ΛΑΣΚΑΡΑΤΟΥ 15 & ΚΙΜ.ΒΟΓΑ 99, ΚΑΡΑΚΑΣΗ 14 & ΜΑΡΑΣΛΗ, FREE MOTION, ΕΡΜΟΥ 69 1ος όροφος, FITNESS FUN CENTER Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 12, FITNESS TOGETHER Π. ΜΕΛΑ 16 (5ος όροφος) ΟΔΟΣ ΘΕΡΜΗΣΠΑΝΟΡΑΜΑΤΟΣ 16, GYMNASIUM, ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43 , LEVEL ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 7 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MIHA BODYTEC ΚΟΜΝΗΝΩΝ 36 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HUMAN ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 (6ος όροφος), REAL FIT 7O ΧΙΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΊΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ LIFE NIK.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34, WARE HOUSE ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΏΤΟΥ & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ ΜΟΥΣΕΙΑ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΑΝΩΛΗ ΑΝΔΡΟΝΙΚΟΥ 6, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΣΥΓΧΡ. ΤΕΧΝΗΣ ΕΓΝΑΤΙΑΣ 154 HELEXPO, ΤΕΛΛΟΓΛΕΙΟ ΙΔΡΥΜΑ (ΣΤΟ ΚΑΦΕ) ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 159Α. GALLERY ARTION ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 96, ΖΗΝΑ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 5. ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΙΑΤΡΟΥ & ΕΥΘΥΜΙΑ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ Μ Η Τ Ρ Ο Π ΟΛ Ε Ω Σ 6 6 , D R U G S T O R E S A N I , Δ Η Μ Η Τ Ρ Ι Ο Σ Γ Ρ Α Μ Μ ΑΤ Ι Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ , 2 5 ης Μ Α Ρ Τ Ι ΟΥ 10 0 , Ε Λ Ε Ν Η ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΙΔΟΥ ΕΡΜΟΥ 73 ΑΘΗΝΑ Ν.ΠΟΡΦΥΡΗ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 27, ΕΛΕΝΗ ΛΑΣΚΟΥ MED.COSMOS, ΖΩΓΡΑΦΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 75, ΗΛΙΑΣ ΚΑΡΑΒΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 21 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, Ιωάννα Μπραζιτίκου & Νικόλαος Μώραλης Αγίας Σοφίας 12 & Τσιμισκή, ΝΑΝΤΙΑ ΦΡΑΓΚΙΔΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34,ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ - ΣΑΒΒΙΔΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΙΑΤΡΟΥ ΓΩΓΟΥΣΗ 37Δ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ, PARAPHARMACIE ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 16, ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-ΦΑΡΣΑΚΗΣ ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 178, ΕΡΗ ΑΡΓΥΡΙΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗ 2 ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΡΙΤΑ ΓΚΑΤΖΟΥΛΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 102, ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΝΟΥΛΗΣ ΓΡ.ΚΟΛΩΝΙΑΡΗ 33, το ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 1, ΦΙΛΟΣΩΦ ΑΔΑΜΑΝΤΙΟΥ ΚΟΡΑΗ 6 ΑΡΕΤΣΟΥ, ΦΩΤΕΙΝΗ ΤΣΙΑΝΤΑ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 23, Ζωή Χατζηκρανιώτη, ΣΤΡΑΤΗΓΟΥ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ 12 ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΝΤΖΑΚΗ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 17,ΟΛΓΑ ΜΠΑΚΑ ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 21. ΔΙΑΦΟΡΑ ASSISTING NATURE, Γ.ΚΡΑΝΙΔΙΩΤΗ 2 & ΛΕΩΦ. ΘΕΡΜΗΣ ΠΥΛ ΑΙΑ, BMW ΠΑΠΑ ΔΟΠΟΥΛΟΣ 16ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝIΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, BMW ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗΣ ΜΑΡΙΝΟΥ ΑΝΤΥΠΑ 10, ELLINAIR, 14ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-Ν.ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, EMBRYOLAB ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 173-175 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, JARDIN PLUS, ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 20 LES RAQUETTES TENNIS CLUB ΟΔΟΣ ΣΟΦΟΚΛΕΟΥΣ, ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, LOUNGE AEGEAN ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, MERCEDES Μ. ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ Ν. ΕΓΝΑΤΙΑ 8ο χλμ ΕΘ. ΟΔΟΥ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟΣ, ΔΗΜΟΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ ΕΥΚΑΡΠΙΑ, OPHTHALMICA ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 196 & ΠΛΟΥΤΩΝΟΣ 27 ΝΤΕΠΩ, POLIS HAMMAM ΚΩΝ/ ΝΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 40Α ΚΑΛΑΜΑΡΙΑPLAYCORNER.GR, Ν.ΖΕΡΒΑ & ΣΠΑΡΤΗΣ 2, REGENCY CASINO THESSALONIKI 12ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ, SALONICA COUNTRY CLUB ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, ΑΓ.ΛΟΥΚΑΣ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ PORCHE 14ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, ΑΡΩΓΗ ΤΕΡΜΑ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ ΕΛΑΙΩΝΕΣ ΠΥΛΑΙΑΣ, ΓΕΝΕΣΙΣ 17Η ΝΟΕΜΒΡΗ ΠΥΛΑΙΑ, ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΡΑΒΙΑΣ 2, ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 7, ΙΑΤΡΕΙΟ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ ΓΚΡΙΜΠΙΖΗΣ, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 51, ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΧΑΝΤΕΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 16, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜ.ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ, ΙΣΑΥΡΩΝ 14 & ΑΙΓΑΙΟΥ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΙΑΤΡΕΙΟ ΕΛΕΝΑ ΡΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΚΡΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 53, ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (ΚΑΦΕ) ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 10 ΘΕΡΜΗ, ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ ΕΡΜΟΥ45, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 92, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΚΑΝΤΟΥΝΗΣ ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 11, ΛΕΣΧΗ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 1, ΤΟ ΡΟΔΙ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80 (1ος όροφος), ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΙΔΟΥ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 32.

Αθήνα ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΑΕΡΑΚΗΣ ΦΙΛ.ΕΤΑΙΡΙΑΣ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΛΕΩΦ.ΑΓΓΕΛΟΥ ΜΕΤΑΞΑ 35-41 ΓΛΥΦΑΔΑ, i-D GOLDEN HALL, BATON PREMIER ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 10, BO CONCEPT ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 42 & ΦΡΑΓΚΟΚΛΗΣΙΑΣ ΜΑΡΟΥΣΙ, BLACKLIST ΤΣ ΑΚ Α ΛΩΦ 8, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEROS THE SHOP ΣΕΚΕΡΗ 8,ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEUX HOMMES ΚΑΝΑΡΗ 1 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DOMUS HOMUS GOLDEN HALL ELEGANCE ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 6, FRATELLI KARIDA ΚΑΝΑΡΗ 2 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, FALIAKOS by PETRIDIS ΑΡΧΙΜΗΔΟ ΥΣ 21 ΜΕΤΣ, GALLERIE DE BEAUTE ΤΡΙΤΩΝΟΣ 48 Π. ΦAΛΗΡΟ, ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 73 ΜΕΛIΣΣΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΟΣ 11Β ΜΑΡΟΥΣΙ, GLIST ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 29, ΔΟΥΖΜΑΝΗ 8-10, HONDOS CENTER ΜΕΡΛΙΝ 6, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, I-D CONCEPT STORE ΚΑΝΑΡΗ 12 & ΣΕΚΕΡΗ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILEANA MAKRI STORE ΠΑΤΡ.ΙΩΑΚΕΙΜ 1315 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILIAS LALAOUNIS ΚΑΡΥΑΤΙΔΩΝ 6, INTERNI ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, INTERNI OFFICE ΚΗΦΙΣΙΑΣ 237, KARTELL ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 180, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, LITTA BOUTIQUE ΚΑΣΑΒΕΤΗ 11, MAC COSMETICS ΜΕΤΑΞΑ 24-26, γλυφαδα ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΕΡΜΟΥ 44 & ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ, MARIE CHANTAL ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 23, ΜΑΤ FASHION ΕΡΜΟΥ 77 ΑΘΗΝΑ, MI-RO ΗΡΟΔΟΤΟΥ 31 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, MODA BAGNO ΚΗΦΙΣΙΑΣ 192, NAK ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΟΥ 35 (ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ THE MALL), PRONOVIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 17 & ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ, PRENATAL The Mall Athens Ανδρέα Παπανδρέου 35 Μαρούσι, ROOM SERVICE

ΗΡΟΔΟΤΟΥ 33 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, VASILIS ZOULIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΑΒΑΞ ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 233, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΛΕΜΟΝΙ ΗΡΑΚΛΕΙΔΩΝ 22 ΘΗΣΕΙΟ, ΟΥΤΟΠΙΑ, ΣΚΟΥΦΑ 26 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΩΝ 290 & Ν. ΠΑΡΙΤΣΗ 2 ψυχικο, ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 324, Ι. ΜΕΤΑΞΑ 16, Π. ΙΩΑΚΕΙΜ 33, κολωνακι., ΣΤΑΔΙΟΥ 9 ΑΘΗΝΑ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 11 ΚΗΦΙΣΙΑ,GOLDEN HALL ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ DIOR INSTITUTE ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 32, GET NAILED Καραισκάκη 11, ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΕΡΜΟΥ 6, ΝΥΧΙ–NAILED IT, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΥΧΙ Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 230 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΤΕΤΑ ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 84 ΧΑΛΑΝΔΡΙ. ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ CHRISTOS XIDIAS, Γ.ΜΑΡΑΣΛΗ 41 ΚΟΛΩΝΑΚΙ D. FRANK ΣΙΝΑ 50 & ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ, DOUDESSIS ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 39, HAIR DAYS ΜΥΣΤΡΑ 4, NIKO & NIKO ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 7 ΨΥΧΙΚΟ, LOVE IS IN THE HAIR Ε Λ.ΒΕΝΙΖΕ ΛΟΥ 104 Ν.ΕΡΥΘΡΑΙΑ, Τ ΕΟ ΣΠΕ Υ ΣΙΠΠΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, TEO HAIR DESIGN Ηρωών Πολυτεχνείου 6, Νέα Ερυθραία, Κύπρου 75 & Πανδώρας, Γλυφάδα YIANNI HAIR SPA ΠΛΑΤΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ (ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΜΕΓ. ΒΡΕΤΑΝΙΑ), ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ COCO-MAT NAFSIKA HOTEL ΠΕΛΛΗΣ 6 ΚΗΦΙΣΙΑ, HILTON ATHENS ΒΑΣ.ΣΟΦΙΑΣ 46, KEFALARI SUITES ΠΕΝΤΕΛΗΣ1 & ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ, ΚΕΦΑΛΑΡΙ,OCHRE & BROWN ΛΕΟΚΩΡΙΟΥ 7,PERISCOPE ΧΑΡΙΤΟΣ 22 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, PRESIDENT HOTEL Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 43, SAINT GEORGE LYCABETTUS ΚΛΕΟΜΕΝΟΥΣ

2,SEMIRAMIS ΧΑΡ.ΤΡΙΚΟΥΠΗ 48 ΚΗΦΙΣΙΑ, TWENTY ONE ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 21& ΜΥΚΟΝΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑ. CAFÉ – RESTAURANTS BLIND SPOT Αγίας Παρασκευής 29, Χαλάνδρι CENTRALE ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ 2, FLO CAFÉ ΜΥΛΙΩΝΗ 7, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, JIMMY’S CAFÉ ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 7, NERO ΠΕΥΚΩΝ 1 & ΜΕΛΙΝΑΣ ΜΕΡΚΟΥΡΗ Ν.ΗΡΑΚΛΕΙΟ, PERE UBU ΚΥΠΡΟΥ 77 ΓΛΥΦΑΔΑ, PIT ΜΗΛΙΩΝΗ 1 & ΚΑΝΑΡΗ, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, QUEEN BEE, ΠΑΤΡ..ΙΩΑΚΕΙΜ 45 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ROCK N’ ROLL ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ 14 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ZILLION’S COFFEE & ICE CREAM BA, ΔΙΟΝΥΣΟΥ 69 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΓΚΑΖΙ COLLEGE ΠΕΡΣΕΦΟΝΗΣ 53 ΓΚΑΖΙ, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ & ΦΩΚΥΛΙΔΟΥ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΕΡΓ. ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΡΛΙΑΡΟΣ TΣΟΧΑ 37, ΦΙΛΙΟΝ ΣΚΟΥΦΑ 34 ΚΟΛΩΝΑΚΙ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ GYM TONIC Λ.ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 96. GALLERY GALLERY ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗ ΚΡΙΕΖΩΤΟΥ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, M.ART SPACE ΑΝΔΡΕΑ ΣΥΓΓΡΟΥ 132. ΔΙΑΦΟΡΑ ΕKALI CLUB ΛΟΦΟΥ 15 ΕΚΑΛΗ, DR.PHARMACY ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 78 ΜΑΡΟΥΣΙ, POLIS HAMMAM ΑΥΛΗΤΩΝ 6-8 ΨΥΡΡΗ ΑΘΗΝΑ TENNIS CLUB ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΤΑΤΟΙΟΥ 49 & ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ, TENNIS CLUB ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 18 ΠΟΛΙΤΕΙΑ, TENNIS CLUB ΦΙΛΟΘΕΗΣ ΔΑΦΝΗΣ & ΚΑΛΛΙΓΑ, ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΥΚΛΑΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΝΕΟΦΥΤΟΥ ΔΟΥΚΑ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ.

Ετήσια Συνδρομή Γίνετε συνδρομητές του GLOW σήμερα για να σας αποστέλλονται τα τεύχη κάθε μήνα στον χώρο σας, με μοναδική επιβάρυνση τα ταχυδρομικά έξοδα.

The firsT personal lifesTyle free magazine

Βαγγέλης Μπόνιος Έλενα Χατζηαλεξάνδρου

GLOW The first personal lifestyle

Περιοδικό Glow Τμήμα Συνδρομών Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη

The firsT personal lifesTyle free magazine

178

AΠΡ 2022

Λένα Παπαληγούρα

free magazine

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας

ΗΕΑLTH & beauTy

Μαρία Πολύζου

Oνοματεπώνυμο ............................................. Διεύθυνση ..................................................... .. ΤΚ .....................................................................

Stronger, healthier, happier

High End

Modern Simplicity

Πόλη .................................................................

Τηλέφωνο ......................................................... Κινητό τηλέφωνο .............................................. E-mail ...............................................................

Κόστος συνδρομής Ετήσια συνδρομη (11 Τεύχη) Ελλάδα: 30€ Χώρες Ευρωπαïκής Ένωσης: 80€, Λοιπές χώρες: 100€

Τρόποι πληρωμής

178 4/2022

Χώρα ................................................................

living edition

- Κατάθεση σε τράπεζα ALPHA BANK 704-00-2002-006601 EUROBANK 0026.0037.06.0200586645 - Κατάθεση μέσω e-banking ALPHA BANK: IBAN GR 4701407040704002002006601, BIC(ΚΩΔ.SWIFT) CRBAGRAAXXX EUROBANK: IBAN GR 9502600370000060200586645, BIC(ΚΩΔ SWIFT) EFGBGRAA - Πληρωμή μέσω PayPal (online υπηρεσία) www.glow.gr - Με ταχυδρομική επιταγή στη διεύθυνση ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΝΑΣΤΑ ike, Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη - Πληρωμή στα γραφεία της εταιρίας στις εξής διευθύνσεις Λασκαράτου 4, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 548803 Τσιμισκή 81, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 220896 - 7

Για να ενεργοποιηθεί η συνδρομή σας, στείλτε μας το αποδεικτικό της κατάθεσής σας ή το απόκομμα της ταχυδρομικής σας επιταγής με fax 2310513850 ή με e-mail στο syndromes@glow.gr. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο Τμήμα Συνδρομών στο τηλέφωνο 2310548803, 12.00 -16.00 καθημερινές.

∆ιευθύνσεις καταστηµάτων ANCIENT KALLOS, www.ancientkallos.com AMMA, Πρ.Κορομηλά 26 Θεσ/νικη τ.2311243127, AREA DOMUS Ανδριανουπόλεως 24, Καλαμαριά τ.2310280035, Αθήνα (Kartell Flagstore) Λ.Κηφισίας 180 Χαλάνδρι τ.2106834899 ARTEMIDE, Γεωργ.Παπανδρέου 92, τηλ.2310403935, ATTICA, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 48-50 , Med.Cosmos 11οχλμ ΕΟ Θεσ/νικης-Μουδανιών, Αθήνα: Attica City Link Πανεπιστημίου 9, Attica Golden Hall Λ.Κηφισίας 37Α, Attica The Mall Α.Παπανδρέου 35 τηλ.2119900000 ARTION GΑLLERIES Μητροπόλεως 96 Θεσ/νικη ARTING Προφ.Ηλία 10, Πυλαία τ.2310330230APOLLONIA POLITIA ESHOP, www.apolloniapolitia.gr Α.Α.ΔΑΝΟΥ Προξ. Κορομηλά58 τ.2310270024, ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΕΠΙΠΛΑ, Θεμ.Σοφούλη 8, τηλ.2310487415 BADOO FASHION Θες/νικη: Μητροπόλεως 53 τ.2310279868, Αθήνα: Πατριάρχου Ιωακείμ 5 & Ηροδότου Κολωνάκι τ.2107231796, Citylink Πανεπιστημίου 9, Outlet Εθν.Αντιστάσεως 46 Περιστέρι τ.2105726653 BEJEWEL BY THALIA EXARCHOU, Χρ. Σμύρνης 11-Θεσσαλονίκη, τ.2310274574, BET & MALFIE www.betandmalfie.com BILL COST Τσιμισκή 69 τηλ.2310244560 Bizzaro Π.Μέλα 34 Κέντρο τ.2310221166, Μεγ.Αλεξάνδρου 108, Εύοσμος τ.2310771731 BLANCHETTE Concept Store, Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα Θεσ/νικη τ.2316018493 BLESS ME, Γρ.Λαμπράκη 211 τ.2310935000, ΓΕΡΑΚΗΣ ΤΕΝΤΕΣ 1ο χλμ. Μουδανιών – Κασσάνδρας τηλ. 2373021121, 2373024704, νέο κατάστημα 4ο χλμ Μουδανίων – Σιθωνίας τηλ. 2373091444, CALLISTA Βουκουρεστίου 11 Αθήνα, τ.2103647989 Calzedonia Στα ομώνυμα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα. Για πληροφορίες: 210 6840005, calzedonia.com, Casa Vogue Theocharidis Ανδριανουπόλεως 22 τ.2310454520, Christina Malle Bags Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199 CHRISTOFLE Π. Μελά9 τ.2310286307, CHRONO VILDIRIDIS P.C Tσιμισκή 31,Τηλ. 2310277861, COCO-MAT Π.Μελά 11 τ.2310266696 COOK-SHOP, Μητροπόλεως 34, τ.2310224180 Med.Cosmos τ.2310474160,Απολλώνια Πολιτεία(H.C) τ.231080600, DANAI GIANNELI, Σ.Νικολακοπούλου 20, Ν.Ψυχικό τ.2106722471DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, ∆ΕΛΟΥ∆ΗΣ Πρ.Κορομηλά 35 τ.2310 457512 EF93, www.ef93.gr , ELEGANCE Θεσ/νίκη: Τσιμισκή 86,Τσιμισκή74, Med.Cosmos, Gallerie Αιγαίου & Πόντου 29 Καλαμαριά,Αθήνα Βουκουρεστίου6,Σύνταγμα Αθήνα:Attica Department Stores,Πανεπιστημίου9 Σύνταγμα τ.21118026200,Αttica2-Golden Hall Λ.Κηφισίας37Α Μαρούσι τ.2111814000, Escada Θεσσαλονίκη: Dil Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, Αθήνα : ATTICA GOLDEN HALL , Λεωφόρος Κηφισίας 37A, Μαρούσι , τηλ 211 1814237 FALCONERI: Τσιμισκη 70 Θεσσαλονίκη T.2310 0275143, Σύνταγμα: Πανεπιστημίου 6, τηλ: 210 3639493, Golden Hall: Λεωφ. Κηφισίας 37Α, τηλ: 2106838142 – falconeri.com, FLEXA Θεσ/νικη Med.Cosmos τηλ.2310477188 Αθήνα Αρτέμιδος 2 Πλ.Εσπερίδων Γλυφάδα τηλ.2108986380, GRIGIO Πρ.Κορομηλά 51 τ.2310233898, GOFAS Θες/νικη: Πλ.Αριστοτέλους 9 τηλ.2310279703, Αθήνα: Σταδίου 3 Σύνταγμα τηλ.2103317540,Μύκονος: Ματογιάννη 43 τηλ.2289024521, H&M, www.hm.com , HONDOS CENTER www.hondoscenter.gr, Αριστοτέλους 9 Θεσσαλονίκη, HC Apollonia Politia Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 84 τ.2310806000, Παύλου Μελά 31, Εύοσμος τ.2310252050 Sanity 17ης Νοέμβρη 7, Κων/λιτικα τηλ.2310925048, ILIAS LALAOUNIS Θεσ/νικη: Excelsior Μητροπόλεως 23, Αθήνα: Πανεπιστημίου 6 & Βουκουρεστίου www.lalaounis.com, ΙΚΕΑ www.ikea.gr, INTERVISTA BY MIKAEL Τσιµισκή71 τ.2310230906, INDIVIDUAL, Αριστοτέλους 47, Χαλάνδρι τ.2102134664 INTIMISSIMI Θεσσαλονίκης 1ο, Μητροπόλεως 46 – 48, 2310 260056, Θεσσαλονίκης 2ο, Τσιμισκή 31, 2310 260050, Med.Cosmos 11ο ΧΛΜ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιων, 2310 472657 ΙΝΤΙΜΙSSIMI UOMO STORES, Xαλάνδρι: Χαϊμαντά 14, τηλ: 210 6197705, Κολοκοτρώνη 10, Εμπορικό Κέντρο «Κερασιές», Κηφισιά, τ. 2108080334, Τhe Mall Athens: Aνδρέα Παπανδρέου 35, τηλ: 2106838142, Mediterrenean Cosmos: 11ο χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης/Νέων Μουδανιών, τηλ: 2310 478883 ITOOCAN Ολυμπίου Διαμαντή 30, Θες/νικη τ. 2310515340 Karl Lagerfeld Κεντρική διάθεση SPORT AND FASHION FREEDOM 212 00 03 70, επιλεκτικά σημεία πώλησης INTERVISTA Θεσσαλονίκη (στην Αθήνα αν χρειάζεσαι είναι το Simple Caracters),KARIDA Αθήνα Κανάρη2 Κολωνάκι, Θεσ/νίκη τ.2310226511,Μητροπόλεως69 τ.2310220299,Attica Department store Mediterranean Cosmos τ.2311813024,Αθήνα: Κολοκοτρωνη 1 Κηφισιά τ.2108084494,Attica Department store πανεπιστήμιου9 Λάρισα: Παπακυριαζή23 Λάρισα τ.2410532944, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΟΥΤΟΥΚΑ Λασάνη9 τ.2310425840, KALOGIROU Μητροπόλεως 75 τηλ. 2111088160 www.kalogirou.com KATERINA IOANNIDIS Μητρ.Ιωσήφ5 τ.2310256970, KELEON Γεωργίου Παπανδρέου 31 Θεσ/νικη τηλ.2310220035, KOORELOO www.kooreloo.com KOSMIMA DORO, Μητροπόλεως 36 Θεσ/νικη τ. 2310233430 KOSE RESORT, Showroom Γαλήνης 12 Ν.Ηράκλειο Αττικής τ.2102791215 LENSHOP Aθήνα ,Ακαδημίας 34 τ. 2102208622, Θεσ/νικη, Τσιμισκή 99,τ. 2310266412, Αμπελόκηποι Βενιζέλου 85,τ 2310734984, Τούμπα, Γρηγορίου Λαμπράκη 169,τ. 2310909599, Κατερίνη, Πλατεία Ελευθερίας 4,τ. 2351023395, Μεγάλου Αλεξάνδρου 20,τ. 2351035333 (LENSHOP.GR & Τηλεφωνικές παραγγελίες από κινητό στο 2351077550 και από σταθερό στο 8011177700), LENSHOP ΟΠΤΙΚΑ ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 99 τ.2310266412, Γρ.Λαμπράκη 169, Τούμπα τ.2310909599,Βενιζέλου 85 Αμπελόκηποι τ.2310734984 Αθήνα: Ακαδημίας 34 τ.2102208622 Κατερίνη: Μεγ.Αλεξάνδρου 20 τ.2351035333, Πλ.Ελευθερίας 4 τ.2351023395 www.lenshop.gr , LINK Πρ.Κορομηλά41 τ.2310220709, LIVING IN Ανδριανουπόλεως 26 τ.2310441518 LUSSO 14o χλμ. Θεσσαλονίκης-Ν.Μουδανιών, Θεσ/νικη, τ.2310466 489, 2310 466 562, 2310 465 694 BEJEWEL Med. Cosmos τηλ.2310473915, TEMPUS JEWELRY Μητροπόλεως 95 τηλ.2310264907, LOLA, www.lola.gr Malle Concept Store Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199Malle Furniture Βούλγαρη 33 Θεσ/νικη τ.2310323150 MALVEZ, www.malvez.gr , MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, Marks & Spencer Τσιμισκή 45, Θεσσαλονίκη, Ερμου 33-35, Αθήνα, Αιώλου 72, Αθήνα, MATERIAL PROJECTS & MORE Εμπ.Κέντρο Eurotech 12o χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τηλ.2310365426, MAX MARA Athens Κανάρη 2, Κολωνάκι, Αθήνα 10671, (+30) 21 0360 7300, MaxMara Kifissia Κολοκοτρώνη 6, Κηφισιά, 14572, (+30) 210 6230130, MaxMara Thessaloniki Μητροπόλεως 54, Θεσσαλονίκη, 54623, (+30) 231 028 4123, MaxMara Larissa Παπακυριαζή 23, Λάρισα, (+30) 241 055 3523, Max Mara Heraklion Καλοκαιρινού 25, Ηράκλειο, 71201, (+30) 281 028 4120, MaxMara Kavala Ομονοίας 107, Καβάλα, 65302, (+30) 251 083 0186, MaxMara Patras Κορίνθου 200, Πάτρα, 26221, (+30) 261 027 6086, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, MCM Ξάνθου 2 & Αναγνωστοπούλου Κολωνάκι τηλ.2107225910, MCM corner at Attica Tsimiski – MCM corner at Attica Med. Cosmos – MCM corner at notos, MEXIL Θεσ/νικη: Ποσειδώνος 2, Κόμβος12 (Π.Ο) Εμπορικό κέντρο «Μακεδονία» τ.2310383000-01, Αθήνα Λεωφ.Κηφισίας 44 Μαρούσι τ.2106180600, Ηράκλειο Κρήτης Εθν.Αντιστάσεως 115 τ.2810323901, MICHAEL KORS Attica, Miele Experience Center Θεσσαλονίκη: Βασιλίσσης Όλγας 194, 546 55, Τηλ.: 2311 297 599, MILANOS, Ελ.Βενιζέλου 11, Καλαμαριά MODA BAGNO CONCEPT STORE Εθνικής Αντίστασης 135, τ.2310431000, MOSTY, www.mosty.com M&M HOUSE www.mmhouse.gr NEVROBLAZER www.nevroblazer.com NEF-NEF, www.nef-nef.gr NOTOS DEPARTMENT STORE Στοά Χιρς, Τσιμισκή 24 & Μητροπόλεως 31 τ.231036660 Oxette, Τσιμισκή 81, τηλ 231028610, ORO VILDIRIDIS Τσιµισκή 49 τ. 2310275496, PUMA, One Salonica Outlet Mall, ONE SALONICA OUTLET MALL Γιαννιτσών 61 & Ι. Κωλέττη Θεσ/νικη τηλ. 2310545429 OROLOI.GR-KOSMIMA.GR Μητροπόλεως 34 & Πλ.Αριστοτέλους 8 τηλ.2118500125, Oxette Κεντρική διάθεση: Βενιζέλου 50, 2310286426 και σε επιλεγμένα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο, PEARL MARTINI, www.pearlmartini.com PRINCESS CUT, Προξ.Κορομηλά 15 τ.2310283753 Penny black DiL Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, ATTICA COSMOS 11χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκη – Μουδανιά, Θεσσαλονίκη τηλ 231 1813020, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Τσιµισκή 26, τ.2310220933, Βας. Όλγας 205,τ.231040508 , Med. Cosmos τ.2310028610, ΠΟΡΤΑ 12 Π.Π.Γερμανού 12 τηλ.2310274249, ΣΧΕΔΙΟ-ΠΟΡΤΕΣ Παπαναστασίου 207 Ν.Ελβετία τ.2310334340Regalinas Τσιμισκή 68, τ.2310222645, Med. Cosmos, τ.2310365450 www.regalinas.gr, ROLEX HELLAS Βαλαωρίτου 5 τ.210 3621138-Κολοκοτρώνη 1 τ.2103235909 ΑποκλειστικοίΔιανομείςΘεσ/νικη: GOFAS, Πλ.Αριστοτέλους 9,τηλ2310279703, RODANOS, MED.COSMOS 11ο χλμ Θεσ/νικη-Μουδανιών τηλ.231047328, SANITY 17ης Νοέμβρη 7 τ.2310925048, STOSA Αδριανουπόλεως 24 Καλαμαριά Θεσ/νικη τ.2310414690, SORENA, sorenahandmade.com , SISLEY Αγίας Σοφίας 16 Θεσ/νικη swatch www.swatch.com, Θεσσαλονίκη τ.2310284988 Αθήνα: Πλάκα τ.2103310548,Σύνταγμα τ.2103313833 Κολωνάκι τ.2107239708,Ομόνοια τ.2103213328 Γλυφάδα τ.2108983045 Περιστέρι τ.2105789720 Κέρκυρα τ.2661022053 Μύκονος 2289028598, TEMPUS Αγ.Σοφίας 7 & Μητροπόλεως τηλ.2310252464, THALIA EXARCHOU JEWELLERY Μητροπόλεως103 τ.2310278780, THEMIS Z, Στησιχόρου 1 Αθήνα τ.2107250442 www.themisz.com , TRIPANI Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 19, Θεσ/νικη τ.2310478730, TSAKIRIS MALLAS, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 68 τ.2310265918, Med.Cosmos 11ο χλμ ΕΟ Θεσ/νικης-Μουδανιών τ.2310489124 www.tsakirismallas.gr TWO AND A HALF, Ζακκά 37, Θεσ/νικη τ.2310515620, TSALDARIS, Λεωφ.Νίκης 47 Θεσ/νικη τ.2310284029 VAMVAKOS, Τσιμισκή 43, Πλατεία Odeon τ.2310228871, Μ.Μπότσαρη 31 τ.2310228871 Θεσσαλονίκη Λαζαρίδης, Εθ. Αντίστασης 68, Καλαμαριά 551 33 , τηλ 231 045 1510 TZIMAS Τσιμισκή 83 τ.2310244414,Εδέσσης2,τ.2310552805, UGG, One Salonica Outlet Mall , ZARA www.zara.com, ZONIOU Βίκτωρος Ουγκώ 9 τ. 2310518450, Μητρ.Ιωσήφ 17 τηλ.2310251925 WOODIE LINE Α.Κουκιόγλου & ΣΙΑ ΟΕ, Νεοχωρούδα Θεσ/νικης τ.2310787025 www.woodyline.gr

H&B| last page

GLOW μαΪοσ 178

Η δύναμη του ξανά Ποτέ μη σταματάτε να προσπαθείτε ξανά και ξανά, αλλά με μία προϋπόθεση: να διαθέτετε σχέδιο, στρατηγική και ρεαλιστική σκέψη, έχοντας κατά νου τα 5 “Re” που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. ΚΕιμενα φιλια μητρομαρα

1. R e - start

Το να κάνετε επανεκκίνηση στη ζωή σας προδιαθέτει έναν καινούριο εαυτό, περισσότερο ώριμο από πριν. Με βάση αυτήν τη συνθήκη θα σας χαριστεί απλόχερα η εξέλιξη.

2 . R e - set

Όσο περισσότερο προσκολλημένοι είσαστε σε δυσάρεστες σκέψεις και αναμνήσεις, τόσο πιο απίθανο είναι ο εγκέφαλός σας να τις απομακρύνει. Αφήστε τον εαυτό σας να υποκύψει στα συναισθήματά σας, κλάψτε, θυμώστε, αισθανθείτε, προτού κάνετε reset.

3 . R e - char g e

Γεμίστε τις μπαταρίες σας χρησιμοποιώντας τρόπους που βοηθούν να αντιμετωπίζετε το στρες της καθημερινότητας. Κλείστε τα μάτια σας για λίγο, παίρνοντας τρεις βαθιές αναπνοές. Αναρωτηθείτε: «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος τώρα να προσέξω τον εαυτό μου;» κι αφήστε ένα λεπτό για να αναδυθούν οι απαντήσεις από μέσα σας.

4 . R e - fresh

Γυμναστείτε, αλλάξτε κούρεμα, κάντε ένα ταξίδι, δοκιμάστε μια νέα συνταγή, φορέστε κάτι καινούριο, υιοθετήστε μια νέα συμπεριφορά. Ανανεωθείτε και δείτε τη ζωή με άλλο μάτι.

5 . R e - connect

Επανασυνδεθείτε με τους άλλους. Μπορεί να νιώθετε πικρία ή αγανάκτηση, να φοβάστε ή να βιώνετε συναισθήματα απομόνωσης ή μοναξιάς, η επανασύνδεση, ωστόσο, δημιουργεί οικειότητα, και μια σχέση χωρίς συναισθηματική οικειότητα δεν έχει προοπτικές να μακροημερεύσει.

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

SHOP ONLINE www.nak.gr

Nak app

/NAKshoes

/nakshoes

nak shoes

nakshoes

Glow 179

Articles inside

h ΕΛΛΑΔΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ

LOve Life H Ειρήνη Πασχαλέρη παραδίδει μαθήματα υγιεινής διατροφής

WeLL Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μάς μυεί στον κόσμο της ευεξίας

UndeR the RainBOW

MY diaRY Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα

heLLO eUROPe

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΡΕΠΟΡΤΕΡ Ο ΔΙΚΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΕΜΟΣ

that’s GLOW Μόδα, τάσεις νέα & events

aRt Of stYLe Μαργαρίτα Βιτάλη-Σαραντοπούλου

ΜΟΝΟ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

fOR YOUnG sUPeR

COveR stORY Σία Κοσιώνη

GLOW aRts Μια βόλτα στον πολιτισμό

ΕditORiaL