Fællesskab og kulinariske fristelser

Trænger du til inspiration i køkkenet? Meld dig til ét eller flere af vores spændende madlavningskurser. Der er lidt for enhver smag. Tag din ven, veninde, kæreste eller ægtefælle under armen og meld dig til et af vores kulinariske fællesskaber.

Bemærk

Råvarer er ikke medregnet i kursusprisen men afregnes direkte med underviserne. Så vidt muligt oplyser vi en forventet udgift til råvarer på hjemmesiden. Er den ikke oplyst, er du velkommen til at kontakte os. Det kan være en god idé at medbringe et forklæde til kurserne i madlavning.

Er du vores nye underviser?

Vi søger altid nye, dygtige og engagerede undervisere. Har du en god idé eller kompetence, og brænder du for at undervise, så kontakt os på tlf. 93 88 15 97 eller info@fof-sonderborg.dk.

Ægte mad, sundhed og næring

Sund mad og ægte mad. Dét, kroppen har brug for - spis med et formål og jagt stædige kulhydrater, ordentligt protein og umættet fedt. Der er efterhånden ved at være rigtig mange forskellige produkter på markedet, der findes utrolig meget forarbejdet mad, og i en travl hverdag kan det være svært at prioritere de rigtige valg. Det er vigtigt at spise med et formål - start med at spørge dig selv, inden du spiser: ”Gavner dét her mig, eller skader det mig?” Det handler om at finde de gode råvarer med den rette næring - det handler om at spise sundt. Der skal drikkes vand, der skal fermenteres og laves nemme og velsmagende retter.

Kim Maratse Meier 212216 SØNDERBORG

Lørdag kl. 10.00-14.00. Start d. 4. sep. 21 Dybbøl-Skolen (5 gange) Kr. 845

Følg med

Vi opretter løbende nye hold og kurser. Hold dig orienteret og læs mere på www.fof.dk/soenderborg. Her kan du tilmelde dig døgnet rundt!

Østeuropæisk mad og gæstemad

Få muligheden for nogle hyggelige timer i køkkenet sammen med ligesindede. Der er ingen krav til dit niveau, så længe du er klar til nye udfordringer. Der vil i forbindelse med hver aften blive præsenteret en vin, der passer til aftenens menu.

Anita Molbo 212226 SØNDERBORG

Onsdag kl. 18.00-21.45 D. 27. okt. og 10. nov. 21 Sønderskov-Skolen (2 gange) Kr. 480

Madlavning for mænd

Hyg dig med at lave dine livretter og vov dig også ud i nogle mere spændende menuer fra andre lande. Vi arbejder i grupper på fire, så vi kan nå både forret, hovedret og lidt godt til slut. Der bliver også tid til at bage gode brød og kager.

Eva Carstensen 220251

Tirsdag i lige uger kl. 18.00-21.30 Start d. 21. sep. 21 Broager Skole (10 gange)

BROAGER

Kr. 1185

Russiske kager

Dette bagekursus har fokus på lækre russiske kager til de forskellige begivenheder. Du lærer at håndtere den udfordrende mørdej, og vi vil bage lækre kager til såvel hverdag som fest.

Anita Molbo 212227 SØNDERBORG

Onsdag kl. 18.00-21.00 D. 24. nov. 21 Sønderskov-Skolen (1 gang) Kr. 235

KRYDDERI PÅ TILVÆRELSEN

Mad- og vinkundskab for mænd

Få muligheden for nogle hyggelige timer i køkkenet sammen med ligesindede. Der er ingen krav til dit niveau, så længe du er klar til nye udfordringer. Der vil i forbindelse med hver aften blive præsenteret en vin, der passer til aftenens menu.

Per Vadgaard Nielsen 220235 SØNDERBORG

Sidste onsdag i måneden kl. 18.00-21.30 Start d. 29. sep. 21 Dybbøl-Skolen (6 gange) Kr. 875

v Mad- og vinkundskab for mænd og kvinder

Få muligheden for nogle hyggelige timer i køkkenet sammen med ligesindede. Der er ingen krav til dit niveau, så længe du er klar til nye udfordringer. Der vil i forbindelse med hver aften blive præsenteret en vin, der passer til aftenens menu.

Per Vadgaard Nielsen 220291 SØNDERBORG

Sidste tirsdag i måneden kl. 18.00-21.30 Start d. 28. sep. 21 Dybbøl-Skolen (6 gange) Kr. 875

En undersøgelse viser, at hvis vi er aktive, hører til i en social kontekst og engagerer os i omverdenen, så vil vi oftere opleve at have et godt liv. Vi bør pleje vores sociale relationer, være en del af noget, der er større end os selv og tænke over, hvad der er meningsfuldt for os. Bente Klarlund, overlæge, professor og sundhedsforsker

HUSK tilmelding Hold sættes i gang, når der er tilstrækkeligt med tilmeldinger. Er der ikke nok tilmeldte 8-10 dage inden planlagt holdstart, aflyser vi. Tilmeld dig derfor hurtigst muligt, hvis du ønsker at sikre dig en plads.