Yoga

Senioryoga

Med alderen forandres kroppen, og du kan ikke mere det samme. Yogaen giver dig mulighed for at styrke, strække, smidiggøre og arbejde med krop og sind på en blid og rolig måde. Derfor er der på dette hold særligt fokus på arbejde med balancen, rygsøjlen og hoften, så både kroppen og sindet kan fungere optimalt langt oppe i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og i det hele taget mere glæde i din hverdag. Medbring yogamåtte.

Dorthe Kruse Masclet 212310 SØNDERBORG

Torsdag kl. 9.00 - 10.15 Start d. 7. okt. 21

221310

Torsdag kl. 9.00 - 10.15 Start d. 20. jan. 22

212311

Torsdag kl. 10.30 - 11.45 Start d. 7. okt. 21

221311

Torsdag kl. 10.30 - 11.45 Start d. 20. jan. 22 Humlehøj-Skolen (10 gange) Kr. 795

212410 AUGUSTENBORG

Fredag kl. 10.00-11.15. Start d. 17. sep. 21

221410

Fredag kl. 10.00-11.15. Start d. 21. jan. 22 Augustenborg Hallerne (10 gange) Kr. 795

212415 HØRUPHAV

Mandag kl. 11.15-12.30. Start d. 20. sep. 21

221415

Mandag kl. 11.15-12.30. Start d. 24. jan. 22 Knøs’ Gård (10 gange) Kr. 725

212440 GRÅSTEN

Tirsdag kl. 9.00 - 10.15 Start d. 5. okt. 21

221440

Tirsdag kl. 9.00 - 10.15 Start d. 11. jan. 22

212441

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 Start d. 5. okt. 21

221441

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 Start d. 11. jan. 22

221442

Tirsdag kl. 9.00 - 10.15 Start d. 29. mar. 22

221443

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 Start d. 29. mar. 22 Ahlmannsparken (10 gange) Kr. 795

Mor-yoga

Du har lige født din lille, smukke baby, og din læge har sagt god for, at du kan begynde din genoptræning. Lad os hjælpe dig med stille og roligt at øge din energi, styrke og udholdenhed. Kom og mød andre nye mødre på dette restorative og energigivende yogaefterfødselshold. På holdet fokuserer vi på DIG og din genoptræning, men du er selvfølgelig velkommen til at tage din lille baby med. Holdet undervises på et letforståeligt engelsk.

Sayora Otaeva 212380 SØNDERBORG

Torsdag kl. 16.00 - 17.15 Start d. 2. sep. 21

221380

Torsdag kl. 16.00 - 17.15 Start d. 20. jan. 22 Ahlmann-Skolen (15 gange) Kr. 950

Udendørs senioryoga

Vi har særligt fokus på stående stillinger, der forbedrer balanceevnen, rygsøjlen og hoften samt alle kroppens led, og du får stærkere og sundere fødder og ben. Dermed kan kroppen og sindet fungere optimalt langt op i alderen, og du kan bevare et godt og sundt helbred. Du vil opleve mere energi, en ydre og indre ro og i det hele taget mere glæde i din hverdag. Medbring dine kondisko, en klapstol og en yogamåtte.

Dorthe Kruse Masclet 212444 GRÅSTEN

Tirsdag kl. 10.00 - 11.00 Start d. 10. aug. 21 Ahlmannsparken (8 gange) Kr. 615

Cosmic Yoga i naturskønne omgivelser

Yoga for alle niveauer på en smuk og energifyldt lokation. Kom og gør noget godt for krop og sind.

Sayora Otaeva 212314 BROAGER

Mandag kl. 9.00-10.30 Start d. 23. aug. 21

221314

Mandag kl. 9.00-10.30 Start d. 7. feb. 22 HYTTEN Broagermark (10 gange) Kr. 1560

Cosmic Yoga

Her har du mulighed for at få undervisning af en lærer, der kommer dérfra, hvor yogaen startede. Sayora er født og opvokset i Centralasien, og hendes yogastil passer til begyndere såvel som viderekomne. Undervisningen foregår på et letforståeligt engelsk. Medbring yogamåtte.

Sayora Otaeva 212312 SØNDERBORG

Tirsdag kl. 10.00 - 11.30 Start d. 31. aug. 21

221312

Tirsdag kl. 10.00 - 11.30 Start d. 11. jan. 22 Humlehøj-Skolen (15 gange) Kr. 1075