SÆRLIGT TILRETTELAGTE HANDICAPHOLD Skal du på et særligt tilrettelagt hold? Har du et handicap, der gør at du ikke kan deltage på et almindeligt hold? Så se vores handicaphold, som er særligt tilrettelagte hold med få deltagere, så der kan tages individuelle hensyn. Hvad betyder handicaphold? Et handicaphold er for deltagere med et handicap i relation til undervisningen i et konkret emne. Målgruppen er personer med psykiske og/eller fysiske handicap. Et handicap kan være permanent eller midlertidigt. En kursist kan derfor godt, for en periode, være handicappet i forhold til undervisningen i et konkret emne. Der foregår ikke behandling.
Handicapundervisning Almindelig aftenskoleundervisning, hvor underviseren er nødt til at tage et sådant hensyn til den enkelte deltager, at undervisning på hold af normal størrelse ikke giver mening.
På handicaphold tages der særlige hensyn i den pædagogiske tilrettelæggelse, fordi kursisten har et særligt pædagogisk behov for ekstra opmærksomhed fra underviseren side. Kurset er tilrettelagt, så den enkeltes situation i forhold til kursets indhold tilgodeses i videst muligt omfang. Det er en forudsætning for at deltage, at kursisten underskriver en handicaperklæring. I Kolding kommune har man ændret erklæringen, så den er på en side for hele holdet. Blanketten medbringer underviseren på første mødegang. I Vejen kommune er det en individuel erklæring, som skal afleveres på første mødegang til underviseren.
Kropsfokus Motion med mening – seniormotion
Bevæg dig glad Bevæg dig glad – efter Helle Gotveds metode. Få
Bevægelse i varmt vand for gigtramte
Virkningsfuld træning for krop og sind, der
motion, styrke og energi. Ledsaget af god musik
Træning i varmt vand er den mest effektive
består af blide-, skånsomme- og opbyggende
arbejder vi i højt tempo hele kroppen igennem
behandling mod slidgigt, og gør at smerter og
øvelser. Du får en øget smidighed. Livsenergi
og løsner op, strækker ud og slutter af med
stivhed mindskes. Træningen styrker muskler,
og velvære er kendetegnende for træningen. Vi
afspænding. Kurset er for deltagere i alle aldre.
balance og generelle velbefindende.
lytter til kroppen og dens formåen, samtidig med at den indre styrke, spændstighed og balance tilgodeses med overkommelige og effektive øvelser. Der er tid til at tage hensyn til fyskiske
Vandhold
Bevægelse i varmt vand Bevægelse i varmtvandsbassin, er øvelser der
handicaps, der giver dig begrænsninger, så du
Morbus Bechterew
ikke kan følge et alment hold.
Her er øvelserne særligt tilrettelagt i forhold til det
funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.
handicap, som Morbus Bechterew gigten har for-
Gennem øvelser med vand som modstand,
voldt din kop, så bevægeligheden bevares i krop-
arbejder vi med muskler og led på en blid
pen og forebygger at ryggen bliver krum. Der vil
og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen
MediYoga sætter gang i kroppens egen evne til
blive arbejdet med kropsdrejninger, hofteøvelser,
bliver vedligeholdt. Velegnet for deltagere med
at hele, giver energi, giver klarhed og selvind-
skulderøvelser, maksimal kropsbøjning og -stræk-
funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a.
sigt, så vi bliver bedre til at lytte til vores krops
ning, bevægelse af nakken og kombinationsbe-
gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps,
signaler og håndtere psykiske udfordringer. I
vægelser for at udnytte det "tredimensionelle
piskesmæld eller lignende handicaps. Kom og
undervisningen tages hensyn til de handicap/
rum" i vandet. Øvelserne i vand er god motion til
oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevæ-
begrænsninger du har, fordi holdet er særligt
at bibeholde en god kropsfunktion, så musklerne
geligheden i kroppen.
tilrettelagt. Blid yoga og meditation mindsker
styrkes og bevægelighed øges i leddene.
MediYoga – medicinsk yoga
kroppens negative reaktioner på stress og påvirker kroppen og organerne med en positiv indvirkning på vores fordøjelse, immunforsvar, hjerterytme, blodomløb og hormonsystem.
I gang igen – for brystopererede
er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers
Bevægelse i vand for alle med BMI over 30 Døjer du med lidelser af overvægten, er dette
Kroppen bliver arbejdet godt igennem i et roligt
hold et særligt tilrettelagt til den enkelte delta-
tempo. Øvelserne er gode for hele kroppen for
gers handicap pga. skavanker i bevægeappara-
dig, der er brystopereret og/eller har skulder/
tet, især hofter og knæ. Du kan udføre bevæ-
nakke gener. Vi arbejder med øvelser der styrker
gelser, du ikke kan på land. Flere muskelgrupper
Der er forskellige hold, hvor fokus ligge på
din bevægelighed, balance og stabilitet, uden
aktiveres og modstanden giver belastning til
bestemte områder af kroppen. Se alle holdene
at belaste kroppens led. Vandets opdrift gør at
muskler og led, uden at belaste dem unødigt.
på websiden.
kroppen vejer mindre, derfor vil man opleve en
Svømmebadet er lukket for andre brugere.
Nakkehold – Rygtræning – Nakke-/skuldertræning
større bevægelsesfrihed, end på land.
28
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydjylland eller på 7930 8580
