APA Egedal 2023-2024

Egedal Kommune - fællesprogram 2023-2024

Aftenskolerne i Egedal byder alle borgere velkommen til sæson 2023-2024. Igen i år har skolerne samarbejdet om udgivelsen af det fællesprogram, som du nu sidder med i hånden.

Programmet er udsendt til alle husstande i Egedal kommune, og alle kurser er tilrettelagt for voksne i henhold til loven om folkeoplysning

Egedal kommune yder tilskud til undervisningen. Men du kan godt deltage, selv om du bor i en anden kommune, idet tilskuddet så afregnes gennem kommunal udligning.

Med dette fyldige program lægger aftenskolerne op til at give dig en udbytterig sæson.

Velkommen!

Fællesforedrag

Jens Gaardbo – Højt at flyve

Folkeligt Oplysnings Forbund s. 3-17

Se også www.fofkogebugt.dk

Liberalt Oplysnings Forbund s. 18-26

Se også www.egedal.lof.dk

Arbejdernes Oplysnings Forbund s. 27-37

Se også www.egedal.aof.dk

Afspændingspædagogisk Aftenskole s. 38-47

Se også www.apa-afspaending.dk

Morten Spiegelhauer – Bag om operation X

Jens Gaardbo besøger os med oplægget ”Højt at Flyve”. Det er et møde med nyhedsmanden, der eftertænksomt og venligt bidende har informeret og interviewet om døgnets begivenheder i årtier på TV2. Han er ikke længere på TV2. Det er en del af hans beretning. Men især møder vi en mand med underfundig humor og en særlig evne til at aflæse omgivelser. Han er ofte på kant med tidsånden og alt det moderne.

Oplægget spinder sig ind og ud af mediebranchen, ind og ud af hjemstavnen i det nordjyske, hen til det mageløse og ud til det morsomme. Og vi kan se os selv i det. Det handler om værdier, holdninger og vores fælles tankegods. Mød den forhenværende Mr. News og få både noget at tænke over - og meget at grine af.

Aftenskolernes fællesprogram - Egedal Kommune

I sit medrivende oplæg tager Morten Spiegelhauer dig med i kulisserne på det prisbelønnede og ikke mindst debatskabende TV-program ”Operation X”. Du hører om de mange overvejelser og anstrengelser til resultaterne og ikke mindst konsekvenserne.

Glæd dig til de bedste historier fra programmet, både de sjove og de chokerende – der alle giver stof til eftertanke.

Velkommen til aftenskolens nye sæson – vi glæder os til at møde kendte som nye deltagere på vores hold!

Vi håber du her finder inspiration til vinterens fysiske aktiviteter.

Vær opmærksom på, at vi efter ønske fra en del deltagere og undervisere har udvidet sæsonen lidt på vores hold. Det betyder, at det er lidt dyrere for en hel sæson, men til gengæld er der 2 undervisningsgange mere på de fleste hold (se under hvert hold). Vi har ikke hævet vores grundpriser.

Yderligere oplysninger om kurserne kan fås ved henvendelse til lærerne eller aftenskolen.

Bevægelse og afspænding

Få styrke · energi · større velvære. Gå til bevægelse og afspænding. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, træning af muskelstyrke, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding. Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe. Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Kvinder • Stenløse

23301 Mandage fra 04.09.23 kl. 9.00-10.30

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Annette Martens (A/P) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

23302 Mandage fra 04.09.23 kl. 16.45-18.15

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Mette

Mænd • Stenløse

23310 Mandage fra 04.09.23 kl. 18.30-20.00

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Mette

TILMELDING

1. Via hjemmeside: www.apa-afspaending.dk

2. Telefonisk til aftenskolen 20 81 15 01 eller

3. Via mail: post@apa-afspaending.dk

Velkommen til den nye sæson

Dorte Wegge

Skoleleder

Kvinder og mænd • Ølstykke

23304

Mandage fra 04.09.23 kl. 9.30-11.00

52 lektioner • 26 gange • Ølstykke bibliotek, underetagen

Lena A. Christensen (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Kvinder • Ølstykke

23305 Tirsdage fra 12.09.23 kl. 9.30-11.00

48 lektioner • 24 gange • Græstedgård, salen

Joan Sandbak (B) • Pris kr. 1.495,- Pens. kr. 1.295,-

23306

Onsdage fra 06.09.23 kl. 17.30-19.00

52 lektioner • 26 gange • Græstedgård, salen + lok. 7

Lena A. Christensen (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

23307

23308

Torsdage fra 07.09.23 kl. 9.00-10.30

Torsdage fra 07.09.23 kl. 10.40-12.10

52 lektioner • 26 gange • Ølstykke bibliotek, underetagen

Lena A. Christensen (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Kvinder og mænd • Ølstykke

23309 Torsdage fra 07.09.23 kl. 11.10-12.40

52 lektioner • 26 gange • Græstedgård, salen

Dorte Wegge (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Kvinder • Stenløse

23303 Torsdage fra 07.09.23 kl. 9.00-10.30

52 lektioner • 26 gange • Stenløsehallen, gymn. lok. 1. sal

Christina Suadicani (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Kvinder og mænd • Stenløse

23311 Torsdage fra 07.09.23 kl. 10.45-11.55

39 lektioner • 26 gange • Stenløsehallen, gymn. lok. 1. sal

Christina Suadicani (B) • Pris kr. 1.210,- Pens. kr. 1.048,-

23300 Fredage fra 08.09.23 kl. 9.30-11.00

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Dorte Wegge (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Gotvedgymnastik - Med dans, power og energi

For kvinder og mænd. Moderat - høj intensitet, 75 min. På dette hold får vi danseglæden, energien og pulsen godt op ved trin-dans og cirkeltræning (HIIT). Vi varmer op, styrker og stabiliserer kroppens muskler og led med bl.a. elastikker og bolde. Vi udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og vi bevæger os til skøn musik fra forskellige verdenshjørner.

Vi strækker kroppen godt igennem med inspiration fra yogaen, og øger kropsbevidstheden gennem bevægelser og afspænding med fokus på åndedrættet.

23312 Tirsdag fra 05.09.23 kl. 16.30-17.45

43 lektioner • 26 gange • Græstedgård, Salen

Christina Suadicani (B) • Pris kr. 1.250,- Pens. kr. 1.070,-

Bevægelse og afspænding - Hensyntagende hold

For deltagere, der på grund af sygdom eller andre problemer ikke føler sig i stand til at følge undervisningen på almindelige hold i bevægelse og afspænding (se også tekst ved »Bevægelse og afspænding«). Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

Kvinder • Ølstykke

23700

Mandage fra 04.09.23 kl. 11.10-12.40

52 lektioner • 26 gange • Ølstykke bibliotek, underetagen

Lena A. Christensen (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Kvinder og mænd • Stenløse

23702 Mandage fra 04.09.23 kl. 10.40-12.10

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Annette Martens (A/P) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

23703

Fredage fra 09.09.23 kl. 11.10-12.40

52 lektioner • 26 gange

Sandbjerg fritidslok. 3

Dorte Wegge (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Ryghold for deltagere med mange ryg- og nakkeproblemer - for kvinder og mænd

Ryghold vil omfatte effektiv træning af alle ryggens muskler samt mavemuskler. Der vil altid være grundig opvarmning før rygtræningen og god udspænding efter træningen. Der arbejdes med holdningsbevidsthed, og der vejledes i kompenserende og aflastende arbejds- og hvilestillinger. Der vil i så høj grad som muligt være individuel vejledning.

Kvinder og mænd • Ølstykke

23601 Mandage fra 21.08.23 kl. 16.30-18.00

64 lektioner • 32 gange • Græstedgård, salen

Lenna Lisbeth Rasmussen • Pris kr. 1.960,- Pens. kr. 1.695,-

23602 Torsdage fra 07.09.23 kl. 9.30-11.00

52 lektioner • 26 gange • Fælleshuset Dr. Ingridsvej

Dorte Wegge (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

23600 Torsdage fra 07.09.23 kl. 17.15-18.45

52 lektioner • 26 gange • Sundhedscentret

Dorte Wegge (B) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Aqua-trim - for kvinder og mænd

På disse hold lærer man, hvordan man ud- og afspænder sine muskler. Der arbejdes med øvelser, der fremmer kredsløbet og styrker musklerne. Har man problemer med at lave øvelser på gulv, f.eks. på grund af smerter, overvægt eller andet, kan øvelserne i vand være til stor hjælp. Mange knæ- og hofteopererede har stor glæde af afspænding i vand, idet kroppen aflastes i vandet.

Aquatrim • Ølstykke Svømmehal

23500 Mandage fra 21.08.23 kl. 13.15-13.55

23501 Mandage fra 21.08.23 kl. 13.55-14.35

33 lektioner • 33 gange • Ølstykke svømmehal

Jeanett Ryberg (S) • Pris kr. 1.085,- Pens. kr. 975,-

Aquajogging

Aqua-jogging - for kvinder og mænd

Aqua-jogging er en stor hjælp til at genopbygge styrken i ryg og ben. Deltagere med slidgigt i ryg og knæ kan have stor gavn af dette kursus. Også overvægtige kan klare denne form for jogging, idet kroppen aflastes under arbejde i vand. Man får pulsen op og forbedret sit kredsløb. Leddene bliver mere bevægelige og musklerne styrkes – kort sagt, den fysiske form forbedres. Kurserne er for både kvinder og mænd.

23508 Mandage fra 21.08.23 kl. 14.35-15.15

33 lektioner • 33 gange • Ølstykke svømmehal

Jeanett Ryberg (S) • Pris kr. 1.085,- Pens. kr. 975,-

Aqua-trim - varmtvandsbassin

På disse hold vil du opleve, at træningen er skånsom for led og muskler. Du vil oplever at vi træner med forskellige træningsredskaber og træningen derfor vil indeholde styrke, kondition og balance så hele kroppen bliver aktiveret. Det er en sjov måde at træne på.

På holdet vil der blive taget højde for, at vi ikke er ens og derfor vil du også kunne opleve at vores instruktør differentiere undervisningen løbende, så alle får noget ud af det. Kurset er for både kvinder og mænd.

Aquatrim • Varmvandsbassin

23502 Mandage fra 21.08.23 kl. 15.20-16.00

33 lektioner • 33 gange • Ølstykke svømmehal

Jeanett Ryberg (S) • Pris kr. 1.085,- Pens. kr. 975,-

Aquatrim • Varmtvandsbassin

23503 Tirsdage fra 22.08.23 kl. 11.30-12.10

23504 Tirsdage fra 22.08.23 kl. 12.10-12.50

23505 Tirsdage fra 22.08.23 kl. 12.50-13.30

33 lektioner • 33 gange • Ølstykke svømmehal

Gitte Hansen (S) • Pris kr. 1.085,- Pens. kr. 975,-

Aquatrim • Varmtvandsbassin • Hensyntagende

23506 Tirsdage fra 22.08.23 kl. 13.30-14.10

23507 Tirsdage fra 22.08.23 kl. 14.10-14.50

33 lektioner • 33 gange • Ølstykke svømmehal

Gitte Hansen (S) • Pris kr. 1.085,- Pens. kr. 975,-

Efterfødsel / Tumlingeleg

Efterfødsel

Du bevæger og træner hele kroppen, med rolige øvelser i et passende tempo, som tager hensyn til din nye krop. Der vil være fokus på bækkenbunden, kernemuskler og skuldre. Vi vil bruge øvelser som styrker, som forbedrer konditionen, øger stabiliteten og afspænder ømme muskler. Dit barn bliver inddraget i øvelserne i det omfang barnet vil være med, og bliver derigennem sansestimuleret. Det anbefales tidligst at starte når barnet er ca.6 uger, men du er meget velkommen senere i din barsel.

Efterfødsel • Ølstykke

23200 Mandage fra 04.09.23 kl. 09.45-11.15

20 lektioner • 10 gange • Græstedgård, salen

Mette Lindström (A/P) • Pris kr. 680,-

Tumlingeleg • Jyllinge • Barn ca. 4-8 mdr.

Stærk start på den motoriske udvikling hos dit barn. Få sjove og nye idéer til øvelser og lege der styrker dit barns motorik.

Se mere på www.apa-afspaending.dk under Roskilde.

Formålet med at dyrke yoga er at skabe balance i krop og sind. Du vil få større kendskab til din krops funktioner og blive bevidst om dine stærke og svage sider. Du vil føle, hvordan du gennem specifikke øvelser får styrket led og muskler, dit kredsløb vil blive bedre og du vil fungere bedre fysisk og psykisk i det daglige. Yoga er både for kvinder og mænd. Har du et handicap der skal tages hensyn til er du også velkommen. Der tilbydes specialhold i yoga. Medbring tæppe samt løstsiddende tøj.

Kvinder • Stenløse

23408 Mandage fra 04.09.23 kl. 8.30-10.00

23400 Mandage fra 04.09.23 kl. 10.15-11.45

52 lektioner • 26 gange • Stenløsehallen, gymn. lok. 1. sal

Susanne Savvas (Y) • Pris kr. 1.611,- Pens. kr. 1.395,-

Yoga • Små hold

Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger –enten hjemme eller på arbejde? På dette hold vil der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset dig.

23406 Mandage fra 04.09.23 kl. 17.15-18.45

52 lektioner • 26 gange • Sandbjerg fritidslokale. 3

Junya Illum (Y) • Pris kr. 1.611- Pens. kr. 1.395,-

Vinyasa flow yoga 2 • Dynamisk

En fordel at have kendskab til nogle at yogagrundstillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flow time med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion – upside down.

23407 Mandage fra 14.08.23 kl. 18.50-20.20

56 lektioner • 28 gange

• Sandbjerg fritidslokale. 3

Junya Illum (Y) • Pris kr. 1.728,- Pens. kr. 1.495,-

Blid yoga Mænd og kvinder 60+ • Ølstykke

23402 Torsdage fra 31.08.23 kl. 9.15-10.45

54 lektioner • 27 gange • Sandbjerg fritidslok. 3

Junya Illum (Y) • Pris kr. 1.670,- Pens. kr. 1.445,-

Astanga yoga

Astanga Vinyasa Yoga er en Hatha yogaform. Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. I det dynamiske vinyasa system bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga, må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Mænd og kvinder • Stenløse

23404

Torsdage fra 31.08.23 kl. 18.00-19.30. øvede

23405 Torsdage fra 31.08.23 kl. 19.35-21.05

54 lektioner • 27 gange • Sandbjerg fritidslokale. 3

Junya Illum (Y) • Pris kr. 1.670,- Pens. kr. 1.445,-

YIN YOGA

Yin yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier, som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften, indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe med at øge cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystem og du vil føle mere nærvær og ro. Yin Yoga er for alle og kan være et supplement til anden sport.

Bring balance i back bends / bagoverbøjning

I denne workshop vil vi fordybe os i back bending / bagoverbøjningsteknikken. Vi vil komme igennem forskellige dynamisk flow-sekvenser, så din krop bliver åbnet for back bends/ bagoverbøjning. Du vil få anatomisk og biomekanisk indsigt i, hvad sund bagoverbøjning er, f.eks. at stå i bro og drop back, og få en forståelse for det vigtigste af åndedrættets betydning i bagoverbøjede stillinger.

Workshoppen er for dig, der har erfaring med yoga, og vil lære at stå i bro og evt. drop back. Vi vil afslutte med Savasana / afspænding med Gong.

Yoga - Workshop

Bring balance i backbend / bagoverbøjning

- Yoga workshop

22900 Lørdag 30.09.23 kl. 9.00-11.30

1 gang • Sandbjerg fritidslok. 3

Junya Illum (Y) • Pris kr. 350,- Pens. kr. 325,-

Fællesforedrag

Jens Gaardbo – Højt at flyve

23800 Onsdag den 27. september kl. 19.00-21.00

Foredrag • 1 gange • Egedal Gymnasium • Egedal Kommune

Jens Gaardbo • Pris kr. 150,-

Fællesforedrag

Morten Spiegelhauer – Bag om operation X

23801 Torsdag den 29. februar 2024 kl. 19.00-21.00

Foredrag • 1 gange • Egedal Gymnasium • Egedal Kommune

Morten Spiegelhauer • Pris kr. 195,-

Spis og lev dig sund og rask

v/Umahro Cadogan

Umahro Cadogan, ernæringsekspert, bestsellerforfatter og pioner indenfor Functional Medicine, også kendt som vært og ekspert fra TV2 programmet ”kan man spise sig rask?”

Umahro Cadogan vil ud fra sin dybe videnskabelige forståelse, fortælle hvad der skal til, så du får al den sundhed, energi og vitalitet, du ønsker og fortjener. Hvad enten du vil være rask, være sundere, performe bedre fysisk eller performe bedre mentalt og arbejdsmæssigt.

Under oplægget vil Umahro give dig redskaber til, hvordan du bruger kost, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, optimering af dit sind og ændring af miljøet omkring dig samt Functional Medicine, til at opnå at spise og leve dig på toppen.

Umahro vil yderligere fortælle om, hvad der sker i din krop, når du ikke får nok søvn og har for høj stressbelastning.

23080 Tirsdag d. 7.11.2023 kl. 19.00

Sted: Jyllingehallen, store mødelokale

Pris kr. 150,-

APA’s sommerhøjskole

»LEV LIVET!«

Den 10.-14. JUNI 2024

KL. 9.30-15.00

For 23. år i træk arrangerer APA sommerhøjskole i de skønne omgivelser på Græstedgård i Ølstykke. Endeligt program foreligger ca. 1. marts 2024.

Programmet tilsendes alle, der deltog i sommerhøjskolen 2023 samt forhåndstilmeldte deltagere.

Sidste tilmeldingsfrist for deltagelse på sommerhøjskolen er 1. april 2024, så længe der er ledige pladser.

Velkommen til Afspændingspædagogisk Aftenskole, Egedal

PRAKTISKE OPLYSNINGER

UNDERVISERE

På Afspændingspædagogisk Aftenskole underviser veluddannede undervisere, som har suppleret deres grunduddannelse med forskellige efteruddannelser og kurser.

• (A/P) Afsændingspædagog / Psykomotorisk Terapeut, DAP*

• (B) Gotveduddanet bevægelsesunderviser & massør, DAP*

• (Y) Yogalærer

• (S) Svømmeinstruktør

*) DAP = Berettigelse til medlemskab af Danske Psykomotoriske Terepeuter

TILMELDING

1. Via hjemmeside: www.apa-afspaending.dk

2. Telefonisk til aftenskolen 20 81 15 01

3. Via mail: post@apa-afspaending.dk

BETALING

• Faktura – betales senest 14 dage inden kursusstart

• Mobilepay

• Dankort

BETALINGSNEDSÆTTELSE

APA yder et tilskud til pensionister

– Se prisen ud for det enkelte hold.

HOLDSTART

Dato/sted er anført ved hvert hold. Oprettes et hold ikke på grund af manglende tilslutning, får alle tilmeldte deltagere besked inden den anførte startdato. Ved aflysning eller overtegning vil aftenskolen give tilbud om andre muligheder. Ingen besked = holdet starter.

FERIER OG FRIDAGE

Hvis ikke andet er aftalt følger aftenskolen skolernes ferieplaner – se bagsiden.

DELTAGERINDFLYDELSE

Hvert hold kan opstille en kandidat til at repræsentere deltagerne i APA’s bestyrelse. Meddel skriftligt senest 1. november, holdnr. samt navn og adresse på kandidaten. Aftenskolen vil herefter indkalde til et fællesmøde, hvor der vælges en blandt de opstillede. Afspændingspædagogisk Aftenskole – APA er en forening. Skriv til aftenskolen, hvis du som kursusdeltager ønsker at være medlem af foreningen. Bemærk! Holddeltagelse forpligter ikke til medlemsskab.

Praktiske oplysninger

TILMELDING:

Tilmelding til undervisning skal ske direkte til den enkelte aftenskole, som det er anført under hver skole i dette program.

BETALING:

Der henvises til de enkelte aftenskolers priser og oplysninger om betalingsforhold. Betaling skal altid ske direkte til den enkelte skole og altid før kursusstart. Udgifter til bøger, materialer o.l. betales af deltagerne selv. Dette erhverves som regel i samarbejde med kursets lærer.

FAKTABOKS:

Ud for hvert hold vil der være en lille rubrik med faktuelle oplysninger om holdet:

Holdnr. Tidsrum for undervisningen med startdato Antallet af lektioner og undervisningssted Underviser, Deltagerbetaling

FERIER:

Aftenskolerne følger folkeskolens ferieplan, og der vil normalt IKKE være undervisning i skolernes ferier. Se ferieplanen.

KURSUSSTART:

Kursernes starttidspunkt står anført i faktaboksen ved de enkelte hold. Hvis kurset ikke oprettes, vil deltagerne få besked, og evt. betalt gebyr vil blive tilbagebetalt.

TILMELDING TIL PENSIONISTER:

Egedal Kommune yder ikke tilskud til nedbringelse af deltagerbetalingen for pensionister. Hvis der fra en aftenskole alligevel ydes rabat, vil det fremgå i afsnittet under den enkelte skole.

FERIEPLAN FOR SKOLEÅRET 2023-24: (alle dage inkl.)

Første skoledag er den 14. august 2023

Efterårsferie Uge 42

Juleferie 21. december 2023 til 3. januar 2024

Vinterferie Uge 7

Påskeferie 23. marts til 1. april 2024

Kr. Himmelfartsdag 9. og 10. maj 2024

Pinse 20. maj 2024

Grundlovsdag 5. juni 2024

Sommerferie Uge 27 til og med uge 32