6 minute read
Personlig udvikling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side
FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123
Agua yoga, spa & wellness, Lübker Square
Anette Vendelboe Nimtofte
223245 Fredag 22-04-22 kl. 15:00 - 19:00 Kr. 515
Yoga, spa og wellness, Lübker Square
Kristine Krogstrup Nimtofte
223246 Fredag 01-04-22 kl. 15:00 - 19:00 Kr. 515
Nyd en dag på Lübker . Giv dig selv en rolig pause fra hverdagens krav og stress, og kom med på Lübker, hvor vi dyrker Aqua yoga, som er blid yoga tilpasset vand, efterfulgt af afspænding og guidet meditation . I vandet er kroppen i stand til at strække optimalt igennem . Det styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer din balance . Du vil komme helt ned i tempo og føle dig fornyet og inspireret
Tidsplan:
kl . 15 .00-16 .00 Aqua yoga kl . 16 .00-18 .00 Fri adgang til Spa kl 18 .30 Der serveres en lækker aftenanretning . Drikkevarer er ikke inkluderet . Nyd en dag på Lübker . Der underviser i en dynamisk form for yoga som effektivt styrker og afspænder kroppen . Ved at bruge den nye viden om bindevæv og bevægelse, og hvordan den kan bruges i moderne fysisk yogapraksis, vil vi her tilføre yogaen mere legende intuitive bevægelser hvor vi bygger bro mellem bevægelser selvhealing og meditation . Dette vil medføre et større nærvær i krop og sind og give en god start på weekenden .
Tidsplan:
kl . 15 .00-16 .15 Yoga kl . 16 .15-18 .00 Fri adgang til Spa kl 18 .30 Der serveres en lækker aftenanretning . Drikkevarer er ikke inkluderet
Butikken med de kendte mærker:
Free/Quent Masai • Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • Part two isay • Black colour
Hanne Mette Tolsgaard
Hanne Mette elsker at formidle viden om de muligheder kroppen rummer og hvordan disse kan bringes i spil i forhold til hverdagens udfordringer . Naturlige veje til sundhed, livskvalitet og glæde er emner, Hanne Mette er optaget af . Hun har gennem flere år afholdt workshops, foredrag og forløb for private og virksomheder . Hanne Mette er bevægelsesunderviser og behandler og uddannet psykomotorisk terapeut, Mindful Moving instruktør og zoneterapeut .
Zoneterapi til hverdagsbrug
Hanne Mette Tolsgaard Ebeltoft NYHED
223635 Torsdag kl. 17:00 - 18:40 Start: 24-02-22 Mødegange: 4 Kr. 510 Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 406
Zoneterapien er en tusindårig gammel viden fra lande som Kina, Ægypten, Nord- og Sydamerika og er i dag en behandlingsform, som danskerne i den grad har taget til sig . Gennem forløbet lærer du om hvordan zoneterapien kan støtte kroppen til bedre balance i forhold til forskellige emner . Nogle af de emner vi tager op er: Gener, børn: Kolik, forstoppelse, luftvejs- og øre problemer . Gener, voksne: Bevægeapparatet (fx muskel- og ledsmerter, iskias-gener, muskelspændinger), fordøjelsesproblemer (kvalme, forstoppelse og lign .), hormonelle lidelser, hovedpine og migræne, allergi og astma samt stress og uro i krop og sind . Vi kommer ind på hvordan zoneterapien kan nedsætte stressniveauet i kroppen og dermed berolige et presset nervesystem . Hver undervisningsgang starter med lidt teori om dagens emne og herefter arbejder vi med zoneterapien i praksis, altså helt konkrete greb til, hvordan vi griber en problematik an . Jeg viser hvordan vi kan arbejde med reflekszonerne på og under fødderne og herefter arbejder deltagerne sammen to og to og skiftes til henholdsvis at give og modtage zoneterapi . Det hele foregår i en afslappet stemning, hvor der er plads til spørgsmål, udveksling og hyggeligt samvær .
Spa & Wellness www.lubker.com
Østergade 20 ● 8500 Grenaa tlf. 86322290
FOF – ugens bedste timer
Tove Teglgaard Olesen
Efter en del år i Aarhus er Tove for nylig flyttet til Vistoft, hvor hun nyder naturen og stilheden . Tove er uddannet som ID Psykoterapeut i 2015 og har en efteruddannelse i drømmearbejde fra Vedfelt instituttet . – Hun har med stor effekt brugt drømme som en del af terapeutiske forløb og har gennem flere år haft drømmegrupper . Tidligere har Tove en uddannelse indenfor det kreative felt, hvor analyser af billeder har optaget hende meget . Hun ser en rød tråd gennem glæden ved at se og analysere billeder til mit nuværende engagement og glæde ved drømmenes sprog, symboler og kreativitet .
Forstå dine drømme
Tove Teglgaard Olesen Rønde NYHED
223640 3 Torsdage 24-01-22+10-03-22+24-03-22 kl. 17:00 - 19:40 Kr. 450 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58
Hvorfor forstå vores drømme? Fordi drømmene kan hjælpe os til at forstå os selv og til at blive mere hele mennesker . Drømme er beskeder fra det ubevidste til det bevidste, men beskeder i et billede og symbolsprog der umiddelbart er svært at forstå . Første mødegang vil bl .a . handle om hvordan vi husker vores drømme . Hvilke funktioner drømmene har . Hvordan man oversætter drømmenes billeder og symboler og bruger dem, som hjælp og vejledning i dagligdagen . Anden og tredje gang vil vi med udgangspunkt i jeres drømme tale om de symboler der viser sig, billedsproget, dagsrester, skyggen m .m . - Drømme er meget personlige og det er selvfølgelig hel frivilligt om I vil dele jeres drømme i gruppen . Du vil gennem kurset få indblik i drømmenes forunderlige og kreative univers og du vil få redskaber til at forstå dem .
Førstehjælp med hjertestarter
Niels Boe Andersen Ebeltoft NYT STED
223632 Lørdag 05-03-22 kl. 10:00 - 14:00 Kr. 450 Aktivitetshuset, Nørre alle 4, Lille sal
Det er godt at være forberedt, hvis man pludselig står i en livsvigtig situation . Formålet er at give deltageren den viden og de færdigheder, der skal til for at kunne foretage genoplivning af en livløs person ved at give hjerte- lungeredning og brug af hjertestarter . Der genereres et elektronisk DFR-bevis .
Katrine Kjeldsen
Katrine bor i Assentoft sammen sin mand og 3 børn . Katrine er uddannet førstehjælpsinstruktør med den nyeste viden . Hun har en vision om at gøre undervisningen spændende og bestemt ikke kedeligt . Katrine har gennem de sidste mange år brugt det i hendes mands Køreskole KK-KØR i Randers . Nu glæder Katrine sig til også at undervise via FOF .
Færdselsrelateret førstehjælp
Katrine Kjeldsen Hornslet
223548 Søndag 27-03-22 kl. 09:00 - 17:00 Kr. 600 Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 404
8-timers færdselsrelateret førstehjælpekursus . Inden der kan bestilles teori- og køreprøve i forbindelse med dit kørekort, er der krav om dette kursus . Kurset er for alle uanset om man skal have kørekort eller ej . Formålet er at give kursisterne viden og færdigheder til at kunne yde livreddende førstehjælp, også ved trafik- og færdselsrelaterede ulykker . Kursisterne skal også have en forståelse for, hvor vigtigt førstehjælpen er, og at det sagtens kan være interessant, spændende og lærerigt på samme tid . Deltagerforudsætninger: At du er klar på at deltage aktivt i både teori og praksis . Vi skal både være inde og ude, så tag tøj med efter vejret .
