FOF KBH - Forår 2023

Velkommen til et spændende forår

Forårskataloget er et inspirationskatalog som kun viser et lille udpluk af alle de mange varie rede kurser og arrangementer vi har.

FOF tilbyder undervisning og samvær, der ud vider din horisont og tilrettelægges i takt med tiden – både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv. Et sted, hvor du kan ud vikle dig personligt – samtidig med, at du bliver en del at fællesskabet.

Vi har gjort os umage og fundet de bedste un dervisere til kurserne, foredragene, de kulturel le rejser og udflugter og sikrer os derved, at alle aktiviteter har en høj kvalitet.

På vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk finder du også Familieuniverset som bugner af kreative, sjove og anderledes kurser for hele familien på tværs af generationer.

Vi byder tidligere og nye deltagere velkommen, til en sæson med udbytterige og inspirerende timer og rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Vel mødt til en ny sæson!

Karina Waage-Jensen

“Mit liv, min linedans”

Er en inspirerende og livsbekræftende fortælling om længslen efter frihed og troen på kunstne risk integritet. Sonja Oppenhagen har stået på scenen i mere end 60 år og fortæller anekdoter fra de dansk teaterscener.

15197 Tirs. 18/4 kl. 19.00 Taastrup

Debat - kr. 200,-*

Kulturcentret Sonja Oppenhagen

Fra Pelsjæger til Professor

Foredraget vækker ikke bare Eske Willerslevs fortid med en dominerende far, en småkriminel skoletid og en dyb fascination af indianere til live. Eske Willerslev vækker vores alle sammens fortid til live bl.a. med fortællingen om, hvordan fortidens DNA-forskere jagtede, opdagede og beskrev DNA.

14199 Tirs. 28/3 kl. 19.00 Taastrup

Debat - kr. 250,-*

Taastrup Teater Eske Willerslev

Tine Harden

Foto:

Smil og vær på

At være på, præstere og sælge sig selv er ikke kun noget skuespillere og tv-værter skal beskæf tige sig med. Det er noget de fleste af os skal for holde os til i både vores arbejdsliv og privatliv. Få gode råd til, hvordan man forbereder sig bedst til sådanne situationer.

15199 Tors. 27/4 kl. 19.00 Taastrup

Debat - kr. 175,-*

Kulturcentret Sofie Lassen-Kahlke

Hvad sker der i forældreskabet når ens barn bliver teenager?

Hvor flytter forældrerollen sig hen, og hvad bety der det for familien, når man bor sammen med en vulkan. Et foredrag med personlige betragt ninger, eftertænksomhed og en rå mængde af humor.

15195 Tors. 9/3 kl. 19.00 Glostrup

Debat - kr. 175,-*

Biblioteket

Dansk politik om 10 år

Julia Lahme

I dette debatsskabende foredrag vil Clement Kjersgaard give et overblik over dansk politik gennem de seneste 10 år og stille spørgsmålet – hvem har magten i dag og om 10 år?

15196 Ons. 22/3 kl. 19.00 Glostrup

Debat - kr. 185,-*

Biblioteket

Clement Kjersgaard

Medier, magt og manipulation

Kan vi stole på medier og politikere og hvem snyder hvem? Politisk kommentator, tidligere minister og chefredaktør Hans Engell går denne aften hårdt til emnet ’fakenews’. Bliver vi som tv-seere, læsere, deltagere på de sociale medier eller som vælgere snydt af medierne og politi kerne? Kom med og få svaret.

16198 Tirs. 26/9 kl. 19.00 Ballerup

Debat - kr. 175,-*

Skovlunde Kirke Hans Engell

Sektens greb

Med udgangspunkt i Camilla Louise Johnsons barske erfaringer, fortæller hun, hvordan man bryder med sekteriske miljøer, og hvilke kon sekvenser det har for de mennesker, der ikke længere ønsker at være en del af et lukket fæl lesskab. Camilla Louise tager os med ind i en ellers lukket verden, og gør os klogere på meka nismerne bag de lukkede fællesskaber.

15189 Tors. 16/3 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 160,-

Kulturcentret Camilla Louise Johnson

Poul Krebs

I begyndelsen af 2023, slår Poul Krebs dørene op i landets smukkeste koncertsale og inviterer publikum indenfor til sin største indendørs tour i mange år!

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

15094 Fre. 27/1 kl. 19.00

Koncert - kr. 355,-* Poul Krebs

Randi Laubek

Koncerten består af sange fra hele Laubeks bag katalog. Unummererede pladser Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

15093 Tors. 13/4 kl. 20.00 Koncert - kr. 195,-* Randi Laubek

Hele Danmarks Grethe

Prisen er inkl. 1 glas vin

Forestillingen om hele Danmarks Grethe tegner et portræt af kvinden der, selvom hun kendte til begge sider af medaljen, blev ved til det sidste med at slå et slaw for det gode humør. Fore stillingen er spækket med masser af Grethes mange hits.

Mødested: Hvidkildevej 64, Bellahøj

15190 Lør. 4/3 kl. 14.30 Teater - kr. 425,-* Pia Mengel

På vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk finder du Familieuniverset som bugner af en masse kreative, sjove og anderledes kurser for hele familien på tværs af generationer.

Den Lille Prins

Tag hele familien i hænderne og se en af ver denslitteraturens mest elskede historier om sat til teater med masser af levende musik, sang og humor. Nummererede pladser. Spillested: Taastrup Teater og Musikhus Aldersgruppe: fra 6 år

15092 Søn. 23/4 kl. 10.00 Forestilling - kr. 100,-*

Musicalen Grease

Prisen er inkl. 1 glas vin Musicalen Grease blev skrevet af Jim Jacobs og Warren Casey i 1970´erne og blev en kæmpe succes efter, at denne blev omdannet til en film med bl.a. John Travolta. Handlingen foregår på Rydell High School i 1950´erne. Mødested: Falkoner Alle 9, Frederiksberg

15099 Lør. 18/3 kl. 14.30 Musical - kr. 775,-* Pia Mengel

Tryllefløjten

Prisen er inkl. 1 glas vin eller 1 sodavand Tryllefløjten har igennem mange år begejstret publikum og er en god begynder opera. Vi kom mer ind i en magisk verden med prinsesser, prinser, mystiske troldmænd og en ond dron ning.

Mødested: Kgs. Nytorv, Kbh. K

15097 Tirs. 7/3 kl. 18.30

Opera - kr. 500,-* Pia Mengel

Johnny fra Kandis

Cirkelines museskole

Det bliver ren nostalgi, når den karakteristiske alf, Ingolf og Frederik tager på turné med “Cir kelines museskole”. Giv dine børn eller børne børn en lærerig og underholdende oplevelse med denne magiske teaterforestilling. Spillested: Hovedgaden 371, Hedehusene Aldersgruppe: fra 3 år 15999 Søn. 7/5 kl. 10.00 Forestilling - kr. 90,-*

Alfons Åberg - Nye historier

Forestillingen

Miss Saigon

Prisen er inkl. 1 glas vin Et gensyn med kærlighedshistorien i musicalen Miss Saigon, sat op i en helt ny spektakulær og overvældende produktion.

Mødested: Gl. Kongevej 29, Kbh. V

15098 Søn. 12/3 kl. 14.30

Musical - kr. 700,-* Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Rovfugle

i sydskåne

Busturen går til Fyledalen som er et af Nord europas bedste overvintringssteder for rovfug le. Vi hører om rovfugle, deres liv og adfærd og besøger de bedste udsigtspunkter for at opleve hav- og kongeørnene.

Mødested: Herlev Station kl. 9.00 Taastrup Station kl. 9.20

15001 Søn. 5/3

Bustur - kr. 650,-* Pia Mengel

H.C. Andersen Hus

Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer

Trænger du til en hyggelig miniferie, så tag med på en specielt tilrettelagte rejse, som fører dig til Fyn, Svendborg, Ærø og Odense.

Mødested: Herlev Station kl. 8.45 Taastrup Station kl. 9.05

13058 Søn. 14/5

Bustur - kr. 875,-* Pia Mengel

Faxe Kalkbrud, Faxe Kirke og Geomuseum

Prisen er inkl. entreer og frokost

Vi skal besøge det verdenskendte kalkbrud som ligger tæt på Geomuseet. Denne fantastiske tur begynder med et besøg i Faxe Kirke. Efter besøg i kirken kører vi til Faxe Kalkbrud og Geomuseet inkl. Prismen. Vi spiser frokost på den idylliske Rønnede Kro.

Mødested: Herlev Station kl. 9.30 Taastrup Station kl. 9.50

15013 Fre. 12/5

Bustur - kr. 855,-* Pia Mengel

Tranedans

Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Scandinavien for at udruge deres unger. I området kan man bl.a. se svømmefugle, den sjove vandstær, bjergvip stjerten og svaner. Vi tilbringer et par timer i området, før vi kører sydpå via Skånes højeste vandfald ved Degeberga.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.20

15002 Søn. 19/3 Bustur - kr. 775,-* Pia Mengel

Gotland

Visby, Kalmar og Veksjö

Vi begynder miniferien med et besøg i Kalmar. Herfra går turen til Gotland, hvor vi skal udforske UNESCO-byen Visby med museer, caféliv, dom kirke, botanisk have m.m. Efter en dag i Visby drager vi mod Farö, Veksjö, Roma og Högklint. Mødested: Herlev Station kl. 12.30 Taastrup Station kl. 12.50

14001 Tors./søn. 17/8-20/8 Busrejse - kr. 5650,-*/5950,-* Pia Mengel

Egelund Slot, tidligere kongelig residens og park

Prisen er inkl. kaffe og

kage

Som noget absolut enestående inviteres du til rundvisning på Egelund Slot, som ligger i det na turskønne Nordsjælland tæt ved Esrum Sø. Mødested: Hillerødvejen 92, Fredensborg

14014 Tors. 13/4 kl. 15.30

Rundvisning - kr. 425,-*

Pia Mengel

Ledreborg

Tag med på en guidet tur til Ledreborg i selskab med Steffen Løvkjær fra Historic Talks. Vi skal en tur rundt i de velbevarede interiører og kapellet, der udgør en del af Danmarks mest helstøbte og bedst bevarede herregårdsanlæg fra midten af 1700-tallet.

Mødested: Ledreborg Alle 2, Lejre

15042 Tirs. 30/5 kl. 10.30

Rundvisnnig - kr. 175,Steffen Løvkjær

Sprogø

Prisen er inkl. frokost og drikkevarer Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmarkshistorie, som man normalt ikke har adgang til.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

16002 Lør. 7/10

Bustur - kr. 895,-* Pia Mengel

Sort Sol, Noldemuseet,

Prisen

15014 Man./tirs. 2/10-3/10

2 dages busrejse - kr. 2600,-*/3000,-*

Ballonflyvning

- over Roskilde og Ringsted

Det er ikke usædvanligt, at vi kan komme til at se afgrænsningen af hele Sjælland. Fra 500 me ters højde kan man se Øresundsbroen og Store bæltsbroen. Mod nord ses Isefjord og Roskilde Fjord og mod syd knejser Møns Klint majestæ tisk i det fjerne.

15080

Rosenborg Slot og Skatkammeret

Prisen er ekskl. entré

På rundvisningen ser vi bl.a. vinterstuen, mar morgemakket, glaskabinettet med den vene zianske samling og riddersalen med Christian d. 5.s gobeliner fra Den skånske krig.

Mødested: billetkontoret ved Rosenborg Slot

15006 Lør. 25/3 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 160,Kristina Junge Jørgensen

Foto: Lærke Beck Johansen

Tivoli den historiske have

Prisen er ekskl. entré til Tivoli

På rundvisningen høre vi om den historiske have fra dens begyndelse i 1843. Vi hører også om berømtheder, der er kommet i haven.

Mødested: foran Pantomimeteatret

15011 Søn. 11/6 kl. 11.30

Rundvisnnig - kr. 170,Kristina Junge Jørgensen

Bibliotekshaven og Glyptotekshaven

Vi skal besøge nogle af de skjulte haver i cen trum. Vi starter med at se Den Kongelige Bibli otekshave, som er en stille oase. Derefter spad serer vi over ridebanen, forbi Nationalmuseet og videre til Glyptoteket.

Mødested: Ved rytterstatuen foran Christians borg Slot

15012 Fre. 26/5 kl. 10.30

Byvandring - kr. 160,Kristina Junge Jørgensen

Assistens Kirkegården

Assistens Kirkegården tager sig bedst ud om for året, og der sættes særligt fokus på kulturper sonligheder fra 1900-tallet. Vi hører fortællinger om bl.a. Henry Heerup, Hans Scherfig, Benny Andersen, og Niels Bohr.

Mødested: Kapellet på Kapelvej

15009 Lør. 13/5 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 160,-

Kristina Junge Jørgensen

Holmens Kirke og Christiansborg Slotskirke

Vi besøger Christiansborg Slotskirke, som blev opført i 1820erne af C.F. Hansen og fortsætter til Holmens Kirke, som er en af de ældste af de nuværende kirker i København.

Mødested: Rytterstatuen, Christiansborg Slot

15004 Søn. 5/3 kl. 14.00

Byvandring - kr. 160,-

Kristina Junge Jørgensen

Grundtvigskirken

Grundtvigskirken på Bisbebjerg Bakke er en af de mest seværdige kirker i København, og im ponerer enhver besøgende.

Mødested: Dansekapellet, Bispebjerg Allé

15008 Søn. 30/4 kl. 14.30

Rundvisning - kr. 160,-

Kristina Junge Jørgensen

Designmuseum Danmark

Prisen er inkl. entré

Designmuseet som ligger i Bredgade har banket støvet af sig og er genåbnet efter en gennem gribende renovering. På denne usædvanlige rundvisning skal vi se design i mange forskellige udformninger, lige fra beklædning over brugs genstande til møbler.

Mødested: Bredgade 68, Kbh. K

15028 Ons. 19/4 kl. 15.00

Rundvisning - kr. 270,-*

Pia Mengel

Thorvaldsens museum inkl. Bindesbøll udstilling

Prisen er ekskl. entré

Da Thorvaldsens museum åbnede i 1848, var det det første museum i Danmark for en enkelt kunstner. På rundvisningen sættes der fokus på Thorvaldsens år i Rom. Vi ser naturligvis også udstillingen om arkitekt Bindesbøll.

Mødested: Bertel Thorvaldsens plads 2

15007 Lør. 22/4 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 160,Kristina Junge Jørgensen

Mindelunden

Vi skal høre om stedets historie, hvor flere kend te modstandsfolk er blevet henrettet og begra vet. Derudover vil vi blive klogere på nogle af de mange skæbner, som var med til at præge den danske modstandskamp.

Mødested: Tuborgvej 33, Hellerup

15024 Tirs. 2/5 kl. 14.30

Rundvisning - kr. 175,Pia Mengel

Erichsens Palæ

Danske Banks hovedsæde består i dag af i alt seksten sammenhængende bygninger. Alle lo kaler er fulde af smukke møbler, malerier, tæp per og andre kunstgenstande fra 1700-tallet.

Mødested: Laksegade 7, Kbh. K

15025 Tors. 9/3 kl. 16.50

Rundvisning - kr. 180,Pia Mengel

Kunst i Folketinget

Prisen er inkl. spisning i Snapstinget Besøget indledes med rundvisning i Folketingets kunstskatte, hvorefter vi skal nyde godt af snap stingets lækkerier, ekskl. drikkevarer.

Mødested: Besøgsindgangen

15027

Tirs. 28/2 kl. 18.20

Rundvisning - kr. 235,-* Pia Mengel

Karen Blixen Museet

Kom med på en unik omvisning på Karen Blixen Museum, Rungstedlund. Hvor vi skal høre om Karen Blixens betagende liv, se stuerne, høre om hendes forfatterskab og se hendes grav.

Mødested: Rungsted Strandvej 111, Rungsted

15035 Tirs. 25/4 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 275,Pia Mengel

Karen

Kredit:

Bag om bymidten

På

at give en forklaring på hvorfor København er kommet til at se ud som den gør, uden at kede dig til døde med en endeløs række af konger. Her kan du få det store overblik gennem de små detaljer.

Mødested: Frue Plads, Universitetstrappen

14022 Man. 17/4 kl. 17.00

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Foto: Kristina Junge Jørgensen

Credit: Mindelunden

København inden for Voldene

Vi mødes ved statuen af Absalon og går et par skridt hen til Gammelstrand, hvor Per fortæller om torvelivet rundt omkring og selvfølgelig om de bramfrie Skovserkoner. Historien om nat mændenes arbejde, deres rang i samfundet og deres eget sprog hører vi også om.

Mødested: Ved statuen af Absalon

15034 Lør. 13/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 160,Per Normann Jensen

Frederiksberg

Skønne villaer, haver og kendisser på Frede riksberg Ældre Kirkegård

Vi skal besøge Frederiksberg Ældre Kirkegård som er et meget specielt sted. I alt ligger her 587 kendte personer fra fortid og nutid her i blandt malere, komponister, skuespillere, forfattere, borgmestre og andet godtfolk.

Mødested: Frb. Allé 71, Frederiksberg

15060 Tors. 11/5 kl. 14.00

Byvandring - kr. 160,Mette Kromann Thomsen

Livstilstur i København - dansk hygge - danskhed og Arbejdermuseet

Prisen er inkl. entré til Arbejdermuseet På vandreturen rundt i kvarteret omkring Torve hallerne besøger vi steder der er indbegrebet af dansk hygge. Vi ser Arbejdermuseet som er et kulturhistorisk museum der formidler udviklin gen i arbejdernes hverdagsliv og arbejdsvilkår fra 1870 frem til i dag.

Mødested: Nørregade 36, Kbh K

15061 Ons. 26/4 kl. 14.00

Byvandring - kr. 275,-*

Mette Kromann Thomsen

Gadekunst på Vesterbro

Med den lokale gavlregistrant i hånden tager vi temperaturen på gadekunst og byens identiteter på Vesterbro. En byvandring om lovlig og ulovlig graffiti og gadekunst på Vesterbro og er fortællin gen om et kvarter, der længe har været en kamp plads mellem de lokale og myndighederne.

Mødested: Skulpturen Hjertet, hjørnet af Vikto riagade/Abel Kathrines Gade

15019 Lør. 15/4 kl. 11.00

Byvandring - kr. 160,Thomas Warburg

Amaliegade med hospitalerne, og besøg på Medicinsk Museion

Oprindelig var det klostrene der tog sig af de syge, svage og gamle mennesker, men i 1700-tallet ville Kong Frederik V vise at han også tænke på sine syge undersåtter. Derfor blev Det Kongelige Frederiks Hospital mellem Amaliega de og Bredgade, åbnet i 1757. Vi skal også en tur ned ad Amaliegade hvorefter vi skal på omvis ning i Medicinsk Museion.

Mødested: Amalienborg Slotsplads ved Rytter statuen, Kbh. K

15032 Ons. 12/4 kl. 13.30

Byvandring - kr. 225,Pia Mengel

Foto: Frihedsmuseets

Riffelsyndikatet i Nordhavn

Vi hører om nogle af de første alvorlige sabota ger som foregik i området omkring Orientkajens Metrostation og besættelsens største sabota geaktion mod Riffelsyndikatet som foregik ved Nordhavn Metrostation.

Mødested: Orientkajens Metrostation

15021 Lør. 13/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 160,Morten Lander Andersen

I Grevinde Danners fodspor

Født på samfundets bund uden for ægteskab trodsede Grevinde Danner tidens dobbeltmoral og kønsrollemønster, og med dygtighed, ved holdenhed og god psykologisk sans blev hun en af danmarkshistoriens mest usædvanlige og markante skikkelser. Turen går gennem den in dre by – Pilestræde, Vimmelskaftet, Nationalmu seet og slutter ved Hofteatret og Christiansborg. Mødested: Foran Det Kgl. Teater på Kgs. Nytorv

15050 Søn. 30/4 kl. 11.00

Byvandring - kr. 170,Kristian Bjørn Jensen

I Grundtvigs fodspor

Dette er en byvandring og fortælling om præ sten, digteren og politikeren N.F.S. Grundtvig. Gennem sit arbejde inden for kirken, skolen og folkestyret gav han liv til begreber som mo dersmål, dannelse, folkelighed og demokrati. Samtidig med en enorm produktion af ord og tanker var Grundtvigs livpræget af personlige og arbejdsmæssige konflikter.

Mødested: Vartov, Løngangstræde 24

15052 Ons. 31/5 kl. 17.00

Byvandring - kr. 170,Kristian Bjørn Jensen

Torvedag i Køge

Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer På en skøn majdag kan du komme med på en herlig torvedag i Køge og opleve den hyggelige stemning. Køge er en levende og aktiv by, som tidligere er kåret til Danmarks hyggeligste han delsby. Vi stater vandringen på torvet, og bevæ ger os gennem gaderne ned til havnen og gør stop undervejs ved Sct. Nicolai kirke som vi skal se udefra.

Mødested: Køge Stationsplads, Køge

15036 Lør. 13/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 325,-* Pia Mengel

Langelinies monumenter og historiske bygninger

Vi skal høre om monumenterne vi går forbi, og om kunstnerne som står bag. Vi hører bl.a. om Langelinie Pavillonen der er kendt for ”lyden” af dansesko på de bonede gulve, Amalienborg der omkranses af den ottekantet slotsplads, teatre ne og Nyhavn.

Mødested: Langelinie krydstogtshavn ved Is bjørnemonumentet, Kbh. Ø

15041 Fre. 26/5 kl. 14.00

Byvandring - kr. 165,Pia Mengel

Niels Bohr Instituttet

Niels Bohr instituttet blev grundlagt af Niels Bohr i 1920, og spillede en central rolle i ud viklingen af teorierne vedrørende atomfysik og kvantefysik. Vi er inviteret ”inden for murene” for at se bygningen der rummer det autentiske Auditorium A med originalt udstyr.

Mødested: Blegdamsvej 17, Kbh. Ø

15010 Man. 27/2 kl. 12.30

Rundvisning - kr. 245,Pia Mengel

Kaktusgartneriet i Vallensbæk

Jan som er kaktusekspert og ejer af kaktusgart neriet vil vise os rundt og fortælle, hvordan disse „ørken“ planter skal passes, for at få det opti male ud af deres skønhed. Der er mulighed for at købe sjældne og smukke kaktusser og kak tusarter.

Mødested: Vejlegårdsvej 99, Vallensbæk

15039 Lør. 29/4 kl. 11.00

Rundvisnig - kr. 185,Pia Mengel

Familie Hansens is

Vi skal på en rejse, hvor der fortælles om famili en Hansens historie, som nu tæller 4. generati on. Under arrangementet smager vi 6-8 forskel lige is varianter.

Mødested: Landevejen 5, Jægerspris

15022 Søn. 23/4 kl. 14.00

Foredrag/smagning - kr. 300,-*

Pia Mengel

Det Kgl. Teaters skræddersal og kostumer

Kom med på et unikt besøg i Det Kongelige Te aters tekstilværksteder med skræddersal, hatte mageri og kostumer. En af teatrets skræddere fortæller om deres hverdag og om hvordan ide er bliver til virkelighed.

Mødested: Kgs. Nytorv 9, Kbh. K

15043 Ons. 24/5 kl. 16.25

Rundvisning - kr. 300,-*

Pia Mengel

Særomvisning

på DFDS-skibet, Pearl Seaways

Prisen er inkl. frokost og 1 glas vin Kom med på denne special tilrettelagte omvis ning på Pearl Seaways som blev bygget i 1989 og ombygget i 2021. Cruiseskibet, som har sin faste rute mellem den danske og norske hoved stad byder på flere restauranter, barer, konferen cefaciliteter og luksuskahytter. Mødested: Dampfærgevej 30, Kbh. Ø

15023 Tirs. 14/3 kl. 10.30

Rundvisnig - kr. 450,-*

Pia Mengel

Ølsmagning på bryggeriet Skands

Prisen er inkl. ølsmagning

Gå ikke glip af et spændende besøg med histo riefortælling og smagsoplevelser på bryggeriet Skands som blev etableret i 2003. I løbet af et par timer kommer vi rundt om bryggeriets histo rie og smager på de forskellige øltyper. Mødested: Hesselager 21, Brøndby

15030 Lør. 22/4 kl. 12.00 Foredrag/smagning - kr. 390,-*

Pia Mengel

Bag kulisserne på Det Kongelige Teater

Gamle scene på Kongens Nytorv er tegnet af Vilhelm Dahlerup i 1874 og er den ældste af Det Kongelige Teaters nuværende bygninger. På denne rundvisning hører vi om teatrets historie og modernisering, og vi kommer rundt bag ku lisserne og ser gangene og scenen. Vi besøger også den smukke balkonfoyer, Holberg loungen og dronningens loge og gemakker. Kom med og se Det Kongelige Teater fra en vinkel, som du ikke har set før.

Mødested: Kgs. Nytorv 9, Kbh. K

15062 Søn. 26/3 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 300,-*

Farverig

omvisning

på 25hours Hotel Indre By

Prisen er inkl. kaffe og kage

Når man træder indenfor, kan man få en følelse af at være hoppet på en farvestrålende karrusel. Hotellet har 243 værelser i designretningerne “Passion” og “Knowledge” og spænder vidt i størrelserne. Besøget slutter med kaffe og kage i Café Duse.

Mødested: Pilstræde 65, Kbh. K

15029 Fre. 17/3 kl. 13.00

Rundvisning - kr. 250,-*

Pia Mengel

Kristina Junge Jørgensen

Vikingelandsbyen i Albertslund

Vi tilbyder dig en spændende og indlevende fortælling om denne specielle kulturinstitution med fokus på vikingetiden, hvor både professio nelle, frivillige og skolebørn har sin daglige gang. På turen kommer vi rundt i landsbyens huse og Vikingevejen, og får indsigt i din egen fortid.

Mødested: Vikingslandsbyen

15090 Lør. 13/5 kl. 12.00-14.00 Albertslund

Foredrag/rundvisning - kr. 125,-

Klaus Mejer Mynzberg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Foto: Stephan Lemke

Credit: Kgl teaterfotograf Christian Als

POPULÆR

Mandagscafé

13/2 Amerikaniseringen af Rigsfællesska bet

Vi skal høre historien om det dansk-grøn landsk-amerikanske forhold som er fyldt med dramaer, og høre hvordan Rigsfællesskabet kan se ud om ti eller tyve år? Flemming Ytzen, journalist

27/2 Møbelklassikerne

Et foredrag om møblerne, menneskene bag og om inspirationen fra de amerikanske sha kere.

MarietteTiedemann, forfatter

Kulturhøjskolen

10/1 Trædrejerens kunsthåndværk

Mikkel har de sidste 9 år arbejdet med form givning af træ med fokus på trædrejning.

Mikkel Karlshøj, kunstner

17/1 Kødets pris

Kristian gennemgår det moderne animalske landbrugs påvirkning af vores klima og miljø. Kristian Sloth, foredragsholder og debat tør

24/1 Den hemmelig Kold Krigs skat i Grønland

Lif fortæller for første gang historien om den hemmelige nedgravning og om hvordan dan ske embedsfolk forsøger at spille kispus med både Sovjet Unionen og USA.

Lif Lund Jacobsen, historiker og forsker

31/1 5.000 timer i streg med H.C. Andersen

Et intenst foredrag som kommer helt ind bag kunstnere Kasper Købkes prisbelønnede H.C. Andersen-bog, der indeholder meget mere end blot H.C. Andersen-tegninger.

Kasper Heron Købke, kunstner og forfatter

Foto: Brian Brøns Dühring 2022

Lunden fra oven

7/6 Albertslunds tilblivelse 1847-1973

Om Albertslunds forvandlinger i den moderne tidsalder.

Troels Torp Øhlenschlæger, historiker

14/6 Albertslundsudvikling 1973-2023

13/3 Humor, gnister og meningsfuld an tændelse – for seniorstyrken

Livgivende foredrag om livet fra 60 til 100. Per Ryt-Hansen, tidligere lektor

7/2 Forledt til fronten?

Der sættes fokus på rekrutteringen til de tyske kamptropper og de propagandistiske virke midler, der blev taget i brug og ikke mindst de danskere, der valgte at træde i tysk krigstjene ste i kampen mod kommunismen.

Christian Aaagaard, historiker

14/2 Japans Fotohistorie - fra skepsis til succes

Foredraget er japansk historie fortalt gennem kameraets linse.

Jan Pøhlmann Jessen, cand.mag. i historie

28/2 Fra Sputnik til Andreas Mogensen

Vi ser på den tæt-lave bys videre udvikling. Der vil være eksempler fra den nordlige del af Albertslund med Morbærhaven, Galgebakken - også kendt som Vestegnens kartoffelrækker - og række- og klyngehusene Hyldespjældet. Kirsten Egholk, etnolog

15105 Ons. kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - 2 gange - kr. 220,Kroppedal Museum

High-lights fra udgravninger i 2022

Hør om de glemte grave ved Torslunde Kirke, Ishøj og jernalderens bebyggelse i Ejby, Glo strup. Om middelalderens Dragør og en stor prøvegravning i Tårnby.

27/3 Om socialt arbejde i Indien Foredraget handler om arbejdet i Indien og Sri Lanka med to projekter for børn på samfun dets bund. Vi ser masser af smukke billeder. Camilla Kornerup, cand. mag i spansk og religion

17/4 Et liv i videnskabens tjeneste I foredraget oprulles historien om den dan ske Inge Lehmann som er internationalt aner kendt som seismologiens ’Grand Old Lady’ og stod bag flere vigtige opdagelser om jorden. Lif Lund Jacobsen, historiker og forsker

I foredraget fortælles om udviklingen af rum fart og rumforskning – fra Sputnik til Andreas Mogensen.

Michael Linden-Vørnle, astrofysiker

7/3 De 17 Verdensmål

Foredraget beskriver De 17 Verdensmål og baggrunden for at vi fik dem. Et foredrag med mange smukke billeder.

Camilla Kornerup, cand. mag i spansk og religion

14/3 Verdens mindste projekt med verdens største vision

Speciallæge Peter Bo Jørgensen, vil fortælle om det store og spændende arbejde med at realisere verdens størst vision.

Peter Bo Jørgensen, projektstifter

21/3 Rejs med til verdens ende

Vi skal høre om organisationen som har ud viklet sig til verdens største humanitære fly selskab.

Lars Fuglsang

1/5 Universet i fokus

Michael Linden-Vørnle fortæller om de sene ste resultater fra astronomien og rumforsk ningen.

Michael Linden-Vørnle, astrofysiker

15151 Man. kl. 13.00-15.00 Ballerup

Foredrag - 6 gange - kr. 875,Skovlunde Kirke

Værtinde: May Nielsen

28/3 Udbryderkongen Carl August Lorent zen

Et levende foredrag som giver et godt indblik i en usædvanlig persons liv.

Jan Patrick Skaarup, forfatter

15152 Tir. kl. 10.00-12.00 Taastrup

Foredrag - 11 gange – kr. 1475,Kulturcentret

Værtinde: Inge-Lise Wie

15134 Ons. 1/2 kl. 19.00 Taastrup Foredrag - kr. 150,Kroppedal Museum Susanne Pallesen og Bo Jensen

Tycho Brahe

På denne aften vil Lars Occhionero fortælle om Tycho Brahe, om hans videnskabelige be drifter og endelig eksil fra Danmark.

15135 Ons. 29/3 kl. 19.00 Taastrup Foredrag - kr. 150,Kroppedal Museum Lars Occhionero

Metaldetektorfund

– en kilde til ny viden

Der er kommet en stor stigning i indleverede metaldetektorfund til museerne. Hvad sker der med disse fund når de indleveres og hvor dan kan de bruges i arkæologers arbejde?

15136 Ons. 10/5 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 150,Kroppedal Museum Céline Vacher

Foto: Metaldetektorfund 10.05.2023

Med Henrik Engelbrecht

i operaen

1/2 Åh, jeg døøør!

En sopran, som begår selvmord efter en total fejlcasting. En italiensk kapelmester, som bliver chef for Det Kgl. Teater, og en jødisk baryton, som flygter til Sverige under besættelsen er nog le af de skæbner vi hører om.

1/3 Opera i Danmark

Vi skal på en forrygende tur gennem den danske operahistorie fra begyndelsen og frem til åbnin gen af Operaen i 2005.

12/4 Opera på Holbergs tid

Tag med operaeksperten på en forrygende tur tilbage til København på Holbergs tid.

15112 Ons. kl. 13.00

Taastrup

Foredrag - 3 gange - kr. 625,Kulturcentret Henrik Engelbrecht

Amerikansk kunst

Modernisme og isolationisme 1920-1960

Fjerde semester i foredragsserien om ameri kansk kunst, arkitektur og kultur. Nu følger vi fattigdommen i ghettoerne, som opstår da mil lioner af immigranter lander i modtagecentret Ellis Island.

15106 Tors. kl. 14.30-16.30 (2/2) Herlev

Foredrag - 5 gange - kr. 900,Medborgerhuset Kirsten N. Pedersen

Glæden, og hvorfor den er så vigtig

Med levende, vigtige og aktuelle eksempler fra hverdagen og arbejdslivet fortæller Gabriele, hvorfor glæden er så vigtig for os, hvorfor det kan være svært (nogle gange) at være glad og hvordan du undgår at blive bondefanget af dår lig stemning.

15129 Tirs. 18/4 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 160,Kulturcentret Gabriele Heun

The Secret Power In You

Få hemmeligheden til et højt energiniveau, po sitivt mindset og udstråling så du når dine mål! Hvorfor er nogle mennesker altid heldige og når deres mål og drømme? Er du nysgerrig så kom og få svaret.

15103 Tirs. 28/2 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 160,-

Medborgerhuset Marialucia Larsen

Kroppens intelligens

Lider du af tankemylder? Eller har du svært at slippe de negative følelser? I foredraget præ senteres du for konkrete værktøjer, så du får en bedre forståelse af din situation.

15187 Ons. 22/2 kl. 19.00 Glostrup

Foredrag - kr. 170,Medborgerhuset Lotta Lindström

Kunsthøjskolen

7/2 Hvem er Lina Murel Jardof ?

Vi går tættere på personen bag succesen og kunstneren Lina. Vi ser verdenen med Linas øjne og forsøger, at mærke hvordan hun tænker og ser verdenen.

Lina Murel Jardof, kunstnerinde

21/2 Frida Kahlo

En fortælle forestilling om maleren Frida Kahlo som var en myte, kultskikkelse, en politisk helt inde og en lidenskabelig kunstner. Dorte Futtrup, professionel fortæller

7/3 Glaspuster og formgiver

En fascinerende fortælling om glaspusteren der åbnede en butik for kunsthåndværk i 1995.

Christian Edwards, glaspuster

21/3 Bakaos

Vi skal høre om Babera som er en fantasifuld tegnetosse.

Barbara Kaad Ostenfeld, kunstner

15146 Tir. kl. 13.00-15.00 (7/2) Herlev

Foredrag - 4 gange - kr. 800,-

Medborgerhuset

Find årsagen til hovedpine

Lider du af hovedpine, så bør du deltage på dette foredrag. Du får viden om de årsager, der forårsager hovedpine, og hvordan du kan undgå dem.

15101 Tirs. 17/1 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 125,Kulturcentret Marialucia Larsen

Sidder din allergi mellem ørerne eller i tarmen?

Ole Larsen fortæller om, hvorfor allergiske reak tioner opstår, og hvad du kan gøre for at undgå dem.

15102 Tirs. 21/3 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 160,Kulturcentret

Undgå at blive snigløbet og tacklet af stress

Med friske eksempler fra hverdagen og arbejds livet samt basis viden om, hvorfor hormonerne i kroppen arbejder som de gør, kommer Gabriele omkring emner som: Hvorfor stress kan ramme alle, hvoran du selv kan undgå at blive snigløbet og tacklet af stress og vigtigst af alt, hvad gør du hvis du føler stress?

15108 Ons. 8/3 kl. 19.00 Taastrup

Ole Larsen

Bliv ”stressmaster” og få et succesfuldt liv

På 3 weekender får du en uddannelse, hvor du lærer at bringe dig selv og andre fra stress til overskud. Du lærer at forebygge og behandle stress, smerter, fordøjelsesproblemer og fobier.

15107 Fre./lør./søn. 13/1-14/1-15/1, 3/2-4/2-5/2, 10/3-11/3-12/3

Fre. kl. 18.00-21.00

Lør./søn. kl. 9.00-17.00

162 lektioner - 9 gange – kr. 9750,-*

Herlev Skole Ole Larsen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Foredrag - kr. 160,Kulturcentret Gabriele Heun

Det enkle liv

Foredraget er en praktisk vejledning i at leve mere enkelt og derved få mere af det vi ønsker i livet. Foredraget byder på kreative emner som taknemmelighed, enkelthed, harmoni, orden, æstetik og glæde.

15120 Ons. 8/2 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 225,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Brug hjernen optimalt

Foredraget er for dig, der vil have inspiration til at træne og forbedre din hjerne hele livet. Du lærer at træne din hjerne, at få hjernen til at hvile og ikke mindst at opnå kontrol over din hjerne hvis ubevidste processer ofte styrer dig, mere end du tror.

15127 Ons. 29/3 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 225,-

Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Har du mødt en energityv?

Oplever du det, at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Så er det måske en energityv, du er udsat for. En energityv kan ses i flere varianter, det kan være en veninde, en kæreste, en kollega eller et fami liemedlem. Her får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden.

15123 Tirs. 7/3 kl. 18.30 Taastrup Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

15125 Man. 17/4 kl. 18.30 Glostrup Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Din tarm - din sundhed

Med afsæt i bogen »Tarme med charme« vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarm system, når det udsættes for forskellig kost? Og hvordan kan en angrebet tarm ændre din ad færd?

15121 Man. 13/2 kl. 18.30 Taastrup Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Kosten gør dig syg eller rask

Du har sikkert hørt, at det er godt at spise både sundt og varieret. Men hvad vil det egentlig sige? Hvad er sund kost? Hvordan spiser man egent lig sundt og alsidigt? Et underholdende foredrag om kost, som kan være til inspiration.

Er du en pleaser?

- og vil du gerne holde op med at være det? Giver du tit efter for andre for at gøre dem tilpas? Tilsidesætter du dine egne behov, og lever du efter parolen „burde og skulle“? Så er du måske en pleaser. Kom og hør, hvordan du undgår at brænde ud, og hvordan du kan lære at træffe valg, der er sunde for dig.

15124 Tirs. 14/3 kl. 18.30 Taastrup Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

15122 Ons. 15/2 kl. 18.30 Taastrup Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Anti-inflammatorisk kost

Hør, hvordan du opbygger et stærkt forsvar mod den farlige inflammation, der gør dig gammel og svag før tid.

15126 Man. 24/4 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Heidi Maria Schønberg er cand. phil i dansk fra Københavns Universitet med overbygning i kommunikation og medier. Dertil er hun uddannet i anatomi og bevægelseslære med fokus på stress og indlæring, smerteterapi og kostvejledning.

WordPress – introduktion

Vil du lære at lave din egen hjemmeside? Her lærer du at anvende det gratis og fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller virksomhedsbrug. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design, tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner. Vi gen nemgår installation og opsætning af widgets og plugins og kommer også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed.

15200 Ons. kl. 17.00-20.30 (8/3) Taastrup 16 lektioner - 4 gange - kr. 830,Kulturcentret Martin Juhl Andersen

Handywoman DIY kursus

Prisen er inkl. materialer, certifikat og ”Bobler & snacks”

Det er ved at være tid til at kvinderne tager egen boremaskine i hånden, og på kurset er der rig mulighed for at teste alt det værktøj der hører sig til en basis-værktøjskasse.

Ikke nok med at værktøjet afprøves og giver dig en fortrolighed om brugen, så vil du på kurset lære de mest basale gør-det-selv opga ver i hjemmet. Du vil desuden lære lidt om valg af skruer, plugs, bits, bor osv. Og du kan stille alle de “dumme”spørgsmål du skulle have.

Det bliver ikke et kursus med stillesiddende kaffedrikning, da du bl.a. skal: hænge hylder og knagerækker op , skifte et dryppende blan dingsbatteri til Grohe QuickFix armatur, montere lamper i lampeudtag og andre brug bare opgaver

Så tilmeld endelig dig selv, din veninde, sø ster, mor eller hende med 10 tommelfingre. Alle får selvfølgelig et flot, pink certifikat med hjem.

Er børn velkomne? Ja, hvis eneste mulighed for at deltage er, at du kan tage dit barn med. Dog forventes det at barnet kan ”underholde” sig selv. Babyer er selvfølgelig slet ingen hindring, og der opfor dres også til at f.eks. mødregrupper kommer og deltager på dagholdet.

15201 Ons. 12/4 kl. 12.00-15.00 Taastrup

15202 Ons. 12/4 kl. 17.30-20.30 Taastrup

3 lektioner - 1 gang - kr. 1150,Idrætscentret

Jeanne Thylkjær Fjorback

Kend dit kamera

Hvis du tager de fleste af dine billeder på grøn auto, så er dette kurset for dig. Her lærer du at bruge de halvautomatiske programmer, får kendskab til de væsentligste knapper og hvor dan du gør brug af de forskellige indstillinger, så du bliver endnu bedre til at forstå dit kamera. Du bliver også fortrolig med eksponeringstre kanten, så du ved at indstille ISO, blænde og lukkertid kan tage billeder på manuel indstilling.

15292 Lør./søn. 4/3-5/3 Taastrup kl. 10.00-16.15

14 lektioner - 2 gange - kr. 745,-

Kulturcentret Hans-Henrik Jensen

Tag styring over dine egne investeringer

Vil du blive bedre til at placere dine penge? Vil du være på forkant med markedet? Vil du have nogle af de „skjulte“ tips som professionelle in vestorer benytter sig af? Så kom til dette kursus om aktieinvestering og bliv inspireret til at kom me i gang!!

15140 Tors. 13/4 kl. 18.00-21.00 Glostrup

3,5 lektioner - 1 gang - kr. 575,Medborgerhuset Gert Hansen

15141 Tors. 27/4 kl. 18.00-21.00 Taastrup 3,5 lektioner - 1 gang - kr. 575,Kulturcentret Gert Hansen

Forfatter- og skriveværksted

Kurset er for dig, der drømmer om at skrive fx noveller, erindringer eller digte eller bare blive bedre til at skrive.

15404 Ons. kl. 9.30-12.05 (25/1) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1480,Medborgerhuset Anne Klein

Introduktion til slægtsforskning

På vores introduktionskursus gennemgåes de forskellige kilder, der nu findes på nettet, og hvordan man finder rundt i dem. Vi ser også på systematisk registrering af data og får en lille in troduktion til den gotiske håndskrift. Kom og få inspiration til en meget spændende hobby.

15205 Lør./søn. 11/2-12/2 Taastrup kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 730,Kulturcentret Jonna Andersen

Slægtsforskning II

På kurset Slægtsforskning II prøver vi at ”sætte kød på slægten” ved hjælp af kilder som skif ter, lægdsruller og ejendomshistorie, og vi ser på muligheden for at forske i udenlandske aner.

Motiv og komposition

Tager du ofte de samme motiver, er billedet ikke helt vandret og er dit motiv altid i midten? På dette kursus taler vi om, hvordan vi indstiller vo res kamera til forskellige motiver og hvordan vi får de bedste billeder. Vi kommer også ind på det gyldne snit, symmetri og brug af linjer for at få den rette billedkomposition, så billedet bli ver spændende og interessant at kigge på. Når teorien er på plads prøver vi vores færdigheder i praksis.

15293 Lør. 6/5 kl. 10.00-16.15 Taastrup

7 lektioner - 1 gang - kr. 420,Kulturcentret Hans-Henrik Jensen

15206 Lør./søn. 25/3-26/3 Taastrup kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 730,Kulturcentret Jonna Andersen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Har du det svært med sprog eller er det en leg? Skal du bruge sprog, når du rejser, har du familie i udlandet eller vil du blot vedligeholde det, du allerede kan?

FOF Sprogkurser er for dig, der gerne vil samtale, grine og lære mere undervejs.

FOF Sprogkurser er niveauinddelt, så du kan al tid finde et hold der passer til dig. Vores under visere lægger vægt på, at det både er lærerigt og sjovt at gå til sprog – og der er ingen eksamen. Kom som du er og oplev, at vi kan lære livet igennem.

Læs mere om vores undervisere og niveau-be skrivelser på www.fof-taastrup.dk. Du er også vel kommen til at ringe på 4399 9011 eller skrive til info@fof-taastrup.dk.

Er du en virksomhed der ønsker et sprogligt kom petenceløft, så løser vi gerne den opgave.

RockSound

Har du lyst til at afprøve din stemmes mulighe der? Så skal du prøve RockSound! Der afholdes optagelsesprøve. Kontakt Anne-Marie Christian sen på tlf.: 5127 3610 for info.

15401 Ons. kl. 19.00-21.35 (18/1) Herlev

45 lektioner - 15 gange - kr. 1800,Kildegårdskolen Anne-Marie Christiansen

Sang og stemmetræning

med kol, astma og andre luftvejsproblemer

I samarbejde med Glostrup kommune udbyder vi sang og stemmetræning for dig som har kol, astma eller andre luftvejsproblemer. Kurset er for deltagere som er bor i Glostrup Kommune.

15898 Fre. kl. 11.45-13.25 (17/3) Glostrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 350,-* Medborgerhuset Anne-Marie Christiansen

Harmonika

Vores harmonikaundervisning gør dig i stand til at spille al slags musik, lige fra folkemusik og viser over hits til evergreens og klassisk musik.

15730 Man. kl. 17.00-18.40 (6/2) Herlev 20 lektioner - 10 gange - kr. 890,Elverhøjskolen Jonko Jordanov

Klaver

Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig bedst muligt.

Kontakt Maria Redke på tlf.: 2182 4427 for info.

15750 Man. kl. 17.00-18.40 (27/2) Taastrup 15752 Tirs. kl. 16.00-17.40 (28/2) Taastrup 15754 Ons. kl. 15.00-16.40 (1/3) Taastrup 15757 Tors. kl. 19.00-20.40 (2/3) Taastrup 30 lektioner - 15 gange - kr. 2030,Medborgerhuset Maria Redke

Kontakt Kim Munk på tlf.: 2621 3874 for info. 15759 Ons. kl. 17.30-19.10 (25/1) Herlev 15760 Tors. kl. 19.00-20.40 (26/1) Herlev 15761 Fre. kl. 19.00-20.40 (27/1) Herlev 30 lektioner - 15 gange - kr. 2030,Lindehøjskolen Kim Munk

Guitar

Trænger du til at komme videre med dit guitar spil eller til ny inspiration? Her kan du få guita rundervisning på spansk, western- eller elektrisk guitarinden for genrer som klassisk, jazz, bossa nova, pop, blues, rock og metal.

15790 Tirs. kl. 17.00-18.40 (7/2) Vallensbæk 15791 Tirs. kl. 19.00-20.40 (7/2) Vallensbæk 24 lektioner - 12 gange - kr. 1650,Pilehaveskolen Magnus Børlum Dam

AmaSing

Repertoiret i koret spænder vidt, lige fra Michael Jackson, til Pentatonix, og Touché/Vocal Linebare for at nævne nogle stykker. For at deltage på holdet er det en fordel, dog ikke et must, at man har erfaring både som korsanger og solist.

15409 Tors. kl. 19.00-21.35 (19/1) Taastrup

45 lektioner - 15 gange – kr. 1695,Kulturcentret Heinz Walter Florin

Sang og stemmetræning

På holdet tages der udgangspunkt i glæden ved at synge og din lyst til at lære noget nyt.

15777 Fre. kl. 19.00-20.40 (3/2) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 2075,Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Kontakt Baberly Millán på tlf.: 2171 6111 for info. 15765 Man. kl. 11.00-12.40 (23/1) Taastrup 15766 Man. kl. 13.00-14.40 (23/1) Taastrup 24 lektioner - 12 gange - kr. 1650,Kulturcentret Baberly Garcîa Millán

Akustisk guitar

Spansk, western og klassisk På FOF’s kursus i akustisk guitar går vi til strenge ne og gribebrættet på en rolig og fokuseret måde sammen med de andre i en hyggelig og rummelig atmosfære. Vi vil spille en bred vifte af genrer fra klassisk til rock, pop, folkemusik, jazz og viser. Du lærer at spille sammen med andre, akkompagne re dig selv og improvisere.

15792 Tirs. kl. 17.30-18.15 (24/1) Glostrup

15794 Tirs. kl. 19.10-19.55 (24/1) Glostrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 975,-

Medborgerhuset Lars Emil Jørgensen

15797 Ons. kl. 19.00-19.45 (8/2) Taastrup

15798 Ons. kl. 20.00-20.45 (8/2) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 975,-

Medborgerhuset

Lars Emil Jørgensen

Musikforståelse – større og dybere lytteoplevelser

Over 8 mødegange gennemgår vi musikkens fem grundelementer – melodi, harmoni, rytmik, klang og form – samt deres indbyrdes relationer. Undervejs lytter vi til en masse fantastisk musik fra alle genrer og tidsaldre.

15203 Man. kl. 13.00-14.40 (6/2) Glostrup

16 lektioner - 8 gange - kr. 760,-

Medborgerhuset Tobias Rasmussen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

NYHED

NYHED

POPULÆR

Smukke tørrede blomster

Prisen er inkl. materialer

Er du til tørrede blomster så tag din veninde, mor eller datter med og lav din egen buket eller dørkrans som holder sommeren over. Vi udfor sker de forskellige slags tørrede blomster og du får guidning i hvilke som holder sig bedst.

15237 Lør. 4/3 kl. 14.30-17.00 Taastrup

Workshop - kr. 795,-*

Almas Blomster Vivian Aaberg

Smykkedesign med Art Clay Silver

Art Silver er en af de nyeste metoder indenfor smykkefremstilling, som giver dig mulighed for at lave smykker af ægte materialer som sølv, guld, bronze og kobber. Art Silver er et smidigt materiale. Udgifter til materialer kr. 600-700,- af regnes med underviseren.

15448 Lør. 4/2 kl. 9.00-17.05 Ballerup

15449 Lør. 11/3 kl. 9.00-17.05 Ballerup Workshop - kr. 550,Jyttevej 12 Berglind Levisdottir

Kursus i porcelænsmaling

Holder du af at være kreativ og kunne du tænke dig, at prøve at sætte dit eget præg på porcelæn som underlag? Her lærer du om pennetegning og om porcelænsmalingens forskellige teknik ker, farver og penselsstrøg. Der vil være masser af fine mønstre til rådighed.

15480 Man. kl. 19.00-21.35 (27/2) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 710,-

Læringshuset Ditte Stievano

15481 Man. kl. 19.00-21.35 (17/4) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 710,Læringshuset Ditte Stievano

Indendørs og udendørs påskepynt

Prisen er inkl. materialer

Vivian Lykke er blomsterbinder og ejer af Almas Blomster & Brugskunst. Nu har du en unik mu ligheden for at få blomsterbinderens bedste tip og gode råd til, hvordan du kan lave den smuk keste sammeplantning til udendørs og den flot teste buket til påskebordet.

15238 Lør. 25/3 kl. 14.30-17.00 Taastrup Workshop - kr. 795,-*

Almas Blomster Vivian Aaberg

Kursus i linoleumstryk

Vi snitter motiver i linoleumsplader, valser tryksværte på og laver aftryk på papir. Processen gi ver kendskab til den grafiske kunsts grundprin cipper og giver mulighed for at eksperimentere og lave mange variationer af samme motiv gen nem farver.

15422 Lør./søn. 11/3-12/3 Glostrup kl. 10.00-16.15

14 lektioner - 2 gange - kr. 940,Medborgerhuset Maja Christensen

Slip kreativiteten løs i lerværkstedet

Kom og slip kreativiteten løs i lerværstedet. Vi skal arbejde med forskellige tenikker som pla deteknik, formgivning, kvætse, modellering og dekorationsteknikker. Vi vil arbejde ved hjælp af forme, begitning og glasering. Der vil være masser af inspiration at hente hos Heidi som igennem mange år har arbejdet som underviser hos FOF.

15275 Tirs. kl. 9.00-10.30 (21/2) Glostrup

15276 Tirs. kl. 13.00-12.00 (21/2) Glostrup

6 lektioner - 2 gange - kr. 550,-

Vestervangskolen Heidi Lie

15277 Man. kl. 16.00-13.30 (27/2) Glostrup 15278 Tors. kl. 10.00-13.30 (2/3) Glostrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 750,-

Vestervangskolen Heidi Lie

Keramik

Vil du binde den smukkeste forårsbuket?

Prisen er inkl. materialer

Vivian har ry for at tryllebinde sine deltagere med smukke og unikke blomsterkreationer. Ef ter et kursus hos Vivian går du hjem med en buket du kan imponerer dine veninder med.

15239 Lør. 22/4 kl. 14.30-17.00 Taastrup Workshop - kr. 795,-*

Almas Blomster Vivian Aaberg

Smukke, eventyrlige valmuer i papir

Prisen er inkl. materialer

Kom med, alene eller sammen med en god ven inde og lav dine egne smukke og eventyrlige val muer af det fineste italienske crepepapir. Rikke instruerer og guider dig undervejs i processen.

15420 Lør. 1/4 kl. 11.00-13.35 Taastrup Workshop - kr. 650,-* Medborgerhuset Rikke Hallund

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler? Her får du rig mulighed for at designe dine egne gen stande og lære de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Udgifter til materialer må påregnes.

15270 Man. kl. 16.00-18.30 (9/1) Glostrup

48 lektioner – 16 gange – kr. 2395

Vestervangskolen Heidi Lie

På alle de kreative kurser må der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren.

POPULÆR

POPULÆR

POPULÆR

Tegning

På dette begynder hold arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, pro potioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model.

15458 Ons. kl. 16.30-19.05 (8/2) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1425,Medborgerhuset Anne-Sophie Helger

Kom videre med din skitsebog

En skitsebog er en rejse, fyldt med portrætter, mennesker og historier. Her kan du lave små og store tegninger af dine tanker, mad, interiør, stil leben og alt det, der inspirerer dig.

15457 Ons. kl. 13.00-15.35 (8/2) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1425,Medborgerhuset Anne-Sophie Helger

Akvarel - begynder

På disse begynder hold skal vi sammen udfor ske de forskellige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lavering, dybde og meget mere.

15483 Man. kl. 17.00-19.35 (23/1) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 875,Borgerskolen Annisette F. Jensen

15486 Ons. kl. 11.00-13.35 (25/1) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 875,Medborgerhuset Annisette F. Jensen

Anette har gennem mere end 20 år under vist hos FOF i både akryl- og akvarelmaling. Selv udtaler hun: „Jeg er vild med at undervise. Det at være sammen med og opleve deltagernes blomstrende kreativitet og glæde ved at skabe er en gave for mig“.

Tegning og Akvarel - Portrætter/ansigter

Lær at tegne/male ansigter og få dem til at ligne med blyant og akvarelfarver.

15464 Lør./søn. 18/3-19/3 Taastrup kl. 10.00-15.30

Abstrakt leg med farver og former

Abstrakt maleri handler om leg med farver og form, og på dette kursus får du metoder til at komme i gang med det abstrakte maleri.

14461 Lør./søn. 25/2-26/2 Taastrup kl. 10.00-15.45 13 lektioner - 2 gange - kr. 850,Kulturcentret Anette Martinussen

Billedværksted - akryl

Akrylmaling åbner en verden af spændende, kreative måder at udtrykke sig på, og på dette kursus kommer vi til at arbejde med et bredt spekter af genre, teknik og metode.

Tegn og mal med Maja

På holdet prøver vi kræfter med både tegning og maleri. Vi tegner med blyanter, maler med akvarel og akryl efter opstillinger, fotos og fan tasien. Der vil være øvelser og individuel vejled ning, hvor man bliver introduceret til klassiske og moderne tegne- og maleteknikker.

15474 Tirs. kl. 10.00-12.35 (31/1) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1425,Medborgerhuset Maja Christensen

Slip tankerne, tegn og find ro!

Kom med på en humørrig tur fyldt med farver og god energi. Smid tøjlerne og lad intuitionen tage over. Barbara vil vise hvor alsidigt man kan arbejde med simple paintmarkers og fortæller hvordan hun arbejder.

15460 Lør./søn. 4/3-5/3 Taastrup kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 795,Kulturcentret Barbara Kaad Ostenfeld

Tegning og akvarel

Dette er et kursus som giver mulighed for at ar bejde med forskellige emner (portræt, landskab, stilleben m.m.).

15473 Ons. kl. 14.00-16.35 (18/1) Ballerup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1425,Tapeten Laurent Auer

15466 Tors. kl. 18.30-21.05 (2/2) Taastrup 24 lektioner - 8 gange - kr. 1150,Kulturcentret Giulliana Irina Holm

Akrylmaling

Du får introduktion til de grundlæggende tek nikker inden for akrylmaling. Vi vil arbejde med komposition, farvelære, lys og skygge. I under visningen vil der være fokus på kursisternes in dividuelle udtryk.

15475 Tirs. kl. 12.45-15.20 (31/1) Glostrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1425,Medborgerhuset Maja Christiansen

Graffiti for voksne

Her får du muligheden for at lære at omdan ne simple bogstaver til mere fyldige og leven de bogstaver og udfylde med farver, skygger og meget andet. Vi arbejder fra papir og blyant med skitser over til et eller flere lærreder.

15903 Lør. kl. 12.00-14.35 (1/4) Taastrup 12 lektioner - 4 gange - kr. 995,Læringshuset Kristian Salomon

12 lektioner - 2 gange - kr. 795,Kulturcentret Anette Martinussen

Akvarel – fugle og dyr

I denne weekend er motiverne fugle og dyr. Vi starter med traditionelle akvarelteknikker, hvor du lærer at fange og gengive form ud fra enkelte tegnede linjer i et naturalistisk, leven de udtryk.

15463 Lør./søn. 11/2-12/2 Taastrup kl. 10.00-15.30

12 lektioner - 2 gange - kr. 795,Kulturcentret Anette Martinussen

Eksperimenterende akvarelmaling

Kurset tager udgangspunkt i Ny Nordisk Akva relmaleri, hvor du bliver introduceret til at arbejde frit og flydende med akvarelfarverne.

15462 Tirs. kl. 18.00-21.00 (31/1) Taastrup 21 lektioner - 6 gange - kr. 975,Kulturcentret Anette Martinussen

Kunsthøjskole

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Sy og design

Vil du klæde dig anderledes end de fleste? På kurserne får du inspiration til at opbygge en in dividuel garderobe til dig og din familie.

15431 Tirs. kl. 10.00-12.35 (7/3) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1500,Medborgerhuset Jytte Ernst

15438 Tors. kl. 19.00-21.35 (12/1) Taastrup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1200,Gadehaveskolen Jannie Ellebo

15439 Tors. kl. 19.00-21.35 (19/1) Ballerup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1195,Rugvænget Skole Jannie Ellebo

15436 Fre. kl. 10.00-12.35 (10/3) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1500,Medborgerhuset Jytte Ernst

15440 Lør. kl. 10.00-13.30 (14/1) Taastrup

32 lektioner - 8 gange - kr. 1600,Læringshuset Jannie Ellebo

Lørdagssyning

Få tid til at sy det du måske lige står og mangler. Vi klipper og syr på livet løs 7 lørdage - over kommeligt og effektivt. Medbring dine ideer og udfordringer eller kom og få inspiration til forny else af klædeskabet.

15430 Lør. kl. 9.00-15.15 (14/1) Glostrup

49 lektioner - 7 gange - kr. 1750,Medborgerhuset Jytte Ernst

Kom i mål med dine syprojekter

Spar penge på tøjbudgettet, og mindsk tøjspild. Står du og mangler den perfekte kjole, har nye/ halvfærdige syprojekter derhjemme eller drøm mer du om at tøjet fra loppemarkedet sidder perfekt, så har du nu mulighed for at komme i mål med dine kreative projekter.

15441 Tors. kl. 9.30-12.30 (2/2) Glostrup

15442 Tors. kl. 12.30-15.30 (2/2) Glostrup 14 lektioner - 4 gange - kr. 850,Medborgerhuset Heidi Lie

15443 Tors. kl. 10.00-14.00 (9/2) Glostrup 9 lektioner - 2 gange - kr. 625,Medborgerhuset Heidi Lie

Knipling

Det gamle kunsthåndværk, knipling, som igen er blevet moderne, er ikke så svært, som det ser ud til. Du vælger selv, om det skal være et lil le bogmærke eller en bred tønderknipling. Kun fantasien sætter grænser, når du kaster dig over dit projekt.

15451 Ons. kl. 19.00-21.35 (11/1) Ballerup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1500,Rugvænget skole Kirsten Skov

15453 Ons. kl. 13.00-15.35 (4/1) Taastrup

Lær at upcycle dit gamle tøj til nyt design

På dette upcycling kursus vil du få taget pulsen på modebranchen og få viden om forskellen på upcycling og recycling samt hvilke metoder og processer man kan fordybe sig i. Der vil blive lagt stor vægt på detaljer og funktionalitet.

36 lektioner - 12 gange - kr. 1700,Kulturcentret Inger Jensen

Bliv dus med din symaskine

Vil du lære din egen symaskine bedre at kende og samtidig lære at sy? Så skal du starte på vo res nye syhold for begyndere. Clara vil lære dig syning helt fra bunden og gå roligt frem.

15447 Man. kl. 9.00-13.00 (27/2) Ballerup

15446 Man. kl. 13.00-17.00 (27/2) Ballerup

22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1075,Tapeten Clara Hjelt

15427 Lør./søn. 4/3-5/3 Taastrup kl. 10.00-16.15 14 lektioner - 2 gange - kr. 995,Læringshuset

Clara Hjelt

Lær at strikke

Har du også en drøm om at hoppe med på strik kebølgen og vise dine hjemmestrikkede kreatio ner frem for verden, så kan du tilmelde dig kur set her, hvor du vil blive taget i hånden og lærer de helt basale teknikker.

15410 Ons. kl. 15.15-17.50 (1/3) Taastrup 24 lektioner - 8 gange - kr. 1200,-

Medborgerhuset Maria Kjær

Tekstilkunst med Charlotte Bergstrøm

Skab kunst med nål og tråd. Kom med tekstil kunstner Charlotte Bergstrøm ud på en skøn rejse i tekstilkunstens verden. Der bliver fokus på farve og materialevalg, håndværk, motivernes opbygning og balancen mellem råt og fint.

15426 Man. kl. 16.30-19.00 (6/2) Taastrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1500,Kulturcentret Charlotte Bergstrøm

Vi strikker stadig

På dette kursus bevæger vi os videre ind i den kreative strikkeverden. Du skal prøve kræfter med sjove og anvendelige teknikker såsom sno ninger, hulmønstre, dekorative kanter, flerfarve strik og kreative indfald. Du skal kunne strikke ret og vrang samt gerne at have erfaring med ind-/udtagninger.

15411 Ons. kl. 18.00-20.35 (1/3) Taastrup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1200,-

Medborgerhuset

Maria Kjær

POPULÆR

POPULÆR

NYHED

NYHED

Det koreanske køkken

Det koreanske køkken byder på mange unikke retter og smagsgiver. Det er et køkken der sætter hvidløg og sesam i førersædet og du vil opleve en verden af nye smage og anderledes sam mensætninger. Udgifter til råvarer ca. kr. 80,- pr. gang afregnes med underviseren.

14464 Ons. 16.00-20.25 (8/3) Taastrup

15 lektioner - 3 gange - kr. 895,-

Mølleholmskolen Janni Nielsen

Bliv en mester til chokoladetemperering

Her lærer du, hvordan du temperere din choko lade, så den bliver skinnende og spejlblank og får det rigtige knæk. Udgifter til råvarer kr. ca. 100,- afregnes med underviseren.

Festlige fastelavnsboller - for hele familien

Vandbakkelse med nougatcreme og festlig pynt. Kom i vaskeægte fastelavns stemning. Vi skal lære at bage vandbakkelse i form af fastelavnsboller, lave lækker nougatcreme og chokolade ganache. Du tager hjem med 6 frisklavede fastelavnsboller pyntet med hak kede nødder, krymmel og farverige chokola destykker til eftermiddagshygge.

Aldersgruppe: fra 6 år

Tors. 23/3 kl. 17.30-21.00 Taastrup

4 lektioner - 1 gang - kr. 375,Mølleholmskolen Jutta Pallesgaard

Japanske Sticks

Yakitori – populært kaldet sticks - er de små spyd med forskellig slags kød, skaldyr eller grønt. Både voksne og børn elsker sticks, der kan varieres i et utal af udgaver.

15229 Lør. 25/3 kl. 10.00-14.25 Glostrup

5 lektioner - 1 gang - kr. 350,-

Egholmskolen Cecilie Mikkelsen

15229 Tors. 9/3 kl. 17.30-21.00 Taastrup 4 lektioner - 1 gang - kr. 375,Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Påskechokolade

Lav dine egne flotte påskeæg og chokolader. På dette kursus lærer du at tempererer den mør ke chokolade, så den får den helt rigtige glans og det berømte knæk Udgifter til råvarer kr. ca. 100,- afregnes med underviseren.

15226 Tors. 23/3 kl. 17.30-21.00 Taastrup 4 lektioner - 1 gang - kr. 375,Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Forbedre overgangsalderen gennem din kost

Enhjørning cupcakes

Prisen er inkl. råvarer Er du vild med farverige og eventyrlige enhjør ninger? Vi arbejder med bagning, frosting og fondant pynt. Vi blander farver i en sprøjtepo se, laver smukke swirl af flerfarvet smørcreme, lave enhjørning horn og ører af fondant. Ud gifter til råvarer kr. 100.- afregnes med under viseren.

Aldersgruppe: fra 6 år

Tors. 23/3 kl. 17.30-21.00 Taastrup

4 lektioner - 1 gang - kr. 375,Mølleholmskolen Jutta Pallesgaard

Black sushi

Black Sushi begyndte som en trend i New York. Vi vil lære, hvordan man laver sushi med kød samt hemmeligheden bag sorte sushi ris. Der vil være oksekød, kylling og kalv på menuen. Ud gifter til råvarer kr. 200,- afregnes med under viseren.

15482 Lør. 11/3 kl. 10.00-14.25 Glostrup

5 lektioner - 1 gang - kr. 350,-

Vestervangskolen Cecilie Mikkelsen

Hvad kan dine grøntsager?

Vi ved godt, at vi bør spise flere grøntsager. Men hvad kan vi gøre, for at få dem til at smage af noget? Vi arbejder med kål og forskellige må der at sammensætte grønsagerne på. Udgifter til råvarer kr. ca. 70,- afregnes med underviseren.

15408 Tors. 30/3 kl. 16.00-20.25 Vallensbæk

5 lektioner - 1 gang - kr. 350,Egholmskolen Janni Nielsen

Med den rigtig kost kan du mindske eller helt undgå overgangsalderens symptomer, Du vil få inspiration til at tilberede forskellige slags mål tider på en nem, hurtig måde, så du selv kan fortsætte derhjemme. Udgifter til råvarer kr. 200.- afregnes med underviseren.

15490 Fre. 10/2 kl. 16.00-19.30 Glostrup 4 lektioner - 1 gang - kr. 350,Vestervangskolen Heidi Lie

Sund fredagsslik for hele familien

Tag din mor eller far med og lav lækker og sundere fredagsslik. Det er faktisk meget nemt at lave fredagsslik uden en masse raffi neret sukker, men på en masse gode råvarer. Det kan f.eks være nødder, mørk chokolade, tørrede frugter og meget andet.

Aldersgruppe: fra 6 år

I gang med køkkenhaven

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil dyrke grønsager, men ikke har den store erfaring. Må ske har du allerede et par højbede eller krukker med krydderurter og vil gerne have mere, Un dervisningen kommer i høj grad til at tage ud gangspunkt i deltagernes interesser og aktuelle behov.

15113 Tors. kl. 19.00-20.30 (9/2) Taastrup Foredrag - 2 gange - kr. 195,Medborgerhuset Astrid Sandmark

15284 Tors. 23/3 kl. 17.30-21.00 Taastrup

4 lektioner - 1 gang - kr. 150,-*

Mølleholmskolen Jutta Pallesgaard

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Hjertetræning - for kvinder

Som noget helt nyt har vi i foråret 2023 opret tet et motionshold for kvinder, som har haft en hjerteoperation eller blodprop i hjertet. Kom! God motion, fællesskab og godt hurmør. Hold 15892

Bedre overgangsalder gennem din kost

Vi går i køkkenet for at smage og teste hvilken kost der mindske overgangsalderens sympto mer, så du føler dig frisk og stærk på en nem og hurtig måde. Teori og praktik.

Hold 15688

feminine

godt-for-mig-dage

Gør noget godt for dig selv det nye år. Her finder du inspiration til ny viden og flere forskellige sider af det feminine.

Kom alene eller tag en veninde, søster, datter, mor, kone eller svigermor under armen til nye, sjove og berigende fællesskaber.

Læs mere om kurserne, dato og sted på www. fof-taastrup.dk

Handywoman DIY

Det er ved at være tid til at kvinderne tager egen boremaskine i hånden. En sjov og lærerig aften med rig mulighed for at teste alt det værktøj du finder i en basis-værktøjskasse.

Hold 15201 og 15202

Kvindernes Kampdag med forfatter og aktivist Souha Al-Mersal

Få indblik i og inspiration til fremtidens kvin dekamp i selskab med Souha, som ud fra sin debutbog Min datter var gnisten bl.a. taler om ’dobbelt skam’ og ’brune rødstrømper’.

Hold 15186

Kvindelighed blomstrer - også i overgangsalderen

Alle har ret til at føle sig attraktiv som kvinde og genvinde den seksuelle lyst, selvom de fysiske forandringer i overgangsalderen spænder ben for din ’nye kvindelighed’.

Hold 14132

Menstruationssmerter, og yoga

Lær at samarbejde med din kvindekrop under menstruation. Vores yogalærer og ernæringste rapeut guider dig i øvelser og te.

Hold 15516 og 15534

Tag styring på dine egne investeringer

Vil du blive bedre til at placere dine penge? Vil du være på forkant med markedet og have nog le af de „skjulte“ tips som professionelle investo rer benytter sig af? Så kom i gang her.

Hold 15141

Aqua Mindfulness

- for kvinder

Forestil dig fuldstændig ro i varmt vand.

Bliv introduceret til mindfulness principper, så du bliver bedre til at være i nuet. Du lærer at bruge åndedraget og mærke dine sanser.

Hold 15921

Det

feminine

Yin

- introduktion til Yin yoga

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som med hjælp fra åndedræt og fordybelse i stillingerne strækker og smidiggør dit bindevæv og din krop. I Yin får kroppen ro. Hold 15533 og 15532

Meditation og krop

- for kvinder

Mental styrke og sundhed er for alle! Kom med åbent sind og mod på at prøve meditation, ån dedrætsteknikker og Body SDS-inspireret bevæ gelse og yoga. Hjælp din krop til ro. Hold 15617

8

ugers

mindfulness - MBSR (m/k)

Ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kur set er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram for alle der ønsker mental ro. Hold 15519 og 15519P

Hvorfor skal mænd have en smidig krop?

Et hold for den seje mand, der undrer sig over, at han bliver ved at få skader, når nu hans krop er så stærk. En fysioterapeut underviser i kroppens muskelstyrke og vigtige smidighed.

Hold 15529

maskuline

godt-for-mig-dage

Gør noget godt for dig selv det nye år. Her finder du inspiration til ny viden og flere forskellige sider af det maskuline.

Kom alene eller tag en ven, bror, søn, mand eller svigerfar under armen til nye, sjove og berigende fællesskaber.

Læs mere om kurserne, dato og sted på www. fof-taastrup.dk

Meditation og krop

- for mænd

Mental styrke og sundhed er for alle! Kom med åbent sind og mod på at prøve meditation, ån dedrætsteknikker og Body SDS-inspireret bevæ gelse og yoga. Hjælp din krop til ro.

Hold 15616

Eske Willerslev – fra pelsjæger til professor

En aften fuld af underholdende røverhistorier og fascinerende videnskab. Hør hvordan nysgerrig hed, mod og vilje til at ville opdage verden har motiveret en mand fra barn til nu.

Hold 14199

Yoga er også for mænd

Vidste du at yoga oprindeligt er opfundet af og til mænd? For dig der er nysgerrig overfor hvor dan du også kan sænke blodtryk, mindske tan kemylder, øge smidighed via bevægelser.

Hold 15849

Glad bevægelse for (sure) mænd

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmo sfære.

Hold 15543

Din tarm – din sundhed

Luft i maven, forstoppelse, oppustethed? Med afsæt i ’Tarme med charme’ ser vi med glimt i øjet nærmere på tarmsystemet, og hvad du gør for at føle dig godt tilpas i maven og tarm.

Hold 15121

Mad for enlige mænd og kvinder

Det er så meget sjovere at lave mad, når det krydres med nye bekendtskaber og et godt grin. Lær at lave god og lækker mad i små portioner samtidig med at det er hyggeligt.

Hold 15491

Mand

dig

op og træn din (bløde) forside

Er din forside lidt for blød og har du lyst at se dine indre mavemuskler igen? På dette korte kursus får du et program, der styrker core og giver dig en rankere og flottere kropsholdning.

Hold 15581

Pilates for friske mænd og kvinder

Pilates er hårdt selvom det består af øvelser, som udføres af langsomt og kontrolleret bevæ gelser. Dette hold er for friske m/k, som ønsker at styrke core musklerne. Tøv ikke!

Hold 15581

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Vejrtrækningen – en nøgle til velvære

Du trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan du har det. Hvis din vejrtrækning er anspændt, kan det holde dig fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan vejrtrækningen føre til tilstande af dyb fred og harmoni. Simon Krohn har arbejdet med vejrtrækningen i 25 år og har netop skrevet en bog om emnet. I denne workshop afsprøver vi forskellige måder at arbejde med vejrtræningsteknikker. Hvis du blot trækker vejret, er du velkommen.

Yogalates

Yogalates er en bevægelsesform, der er inspi reret af både yoga og pilates, og har fokus på yogaens mentale styrke og pilates core. Hold 15683

Hatha yoga

Klassiske yogaøvelser, som er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler din styrke og smidighed. Hold 15574, 15575, 15515, 15591, 15577, 15517

Yin til Yang Yoga

Yin til Yang tager udgangspunkt i Yin Yoga- stil linger med stræk, og tilføjer aktive stillinger i ti men, så du også styrker kroppens muskler. Hold 15518

Yoga for seniorer

Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Yoga er for alle, uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen. Hold 15527, 15528, 15545, 15541, 15542

Yoga - Åndedræt, styrke og balance

Specialundervisning i et roligt tempo med indi viduel vejledning for deltagere med behov for nedsat bevægelighed eller særlige hensyn. Hold 15850, 15847, 15848

14640 Søn. 29/1 kl. 10.00-16.00 Taastrup

7 lektioner - 1 gang - kr. 600,-

Yin yoga mod stress

Bliv guidet ind i roen efter en lang arbejdsuge, så sindet og kroppen kommer helt ned i gear og giver ro til vores nervesystem. Hold 15531

Hormon yoga

Hormoner har stor betydning for din sundhed, dit velbefindende og dit helbred. Yoga, ånde drætsøvelser og meditation kan hjælpe dig til at bringe dit hormonsystem i balance. Hold 15576, 15699

Yin yoga

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som strækker og smidigør binde vævet dvs. ledbånd, sener og ligamenter. Hold 15697, 15569, 15570, 15530, 1568,15690

Læringshuset Simon Krohn

Ryghold

Et hold for dig, der har smerter fra ryggen, nak ken eller andre dele af kroppen, eller som bare gerne vil forebygge gennem træning.

15538 Tirs. kl. 17.00-18.30 (31/1) Glostrup 30 lektioner - 15 gange - kr. 1420,Idrætsanlægget Camilla Christiansen

Puls og styrke

Vi bør træne - men får ikke altid gjort det. Krop pens muskler skal vedligeholdes og holdes aktiv for at bære dig igennem livet. En stærk mave og ryg kan forhindre rygsmerter - og holde dig rank og FIT. Kom og vær med.

15539 Tirs. kl. 18.40-19.40 (31/1) Glostrup 22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1100,Idrætsanlægget Camilla Christiansen

Hjernetræning - let øvede

SMART hjernetræning er en sjov måde at træne hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skar pere og mere fleksibel. Vi øver balance, hukom melse, fokus- og koordination.

15550 Man. kl. 13.30-14.40 (13/2) Glostrup 18 lektioner - 12 gange - kr. 930,Medborgerhuset Mette Westergaard

Gravidtræning på stor bold

Træning på bold gør de traditionelle øvelser for gravide langt mere effektive og funktio nelle. Træningen forbedrer din balance, og du bliver bedre til at holde den rigtige rygstilling.

Ons. kl. 17.30-18.15 (1/2) Herlev 8 lektioner - 8 gange - kr. 750,Herlev Hallen Camilla Christiansen

Motion for diabetikere

Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper din krop til bedre kontrol af blodsukkeret, fordi motion styr ker muskelcellernes følsomhed over for insulin. Vi motiverer og deler erfaringer.

15687 Ons. kl. 15.20-16.30 (25/1) Herlev 24 lektioner - 16 gange - kr. 1250,Herlev Hallen Helle E. Johannsen

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress. Samtidig læ rer du at bruge din krop rigtigt.

15524 Tirs. kl. 10.30-12.00 (24/1) Taastrup 32 lektioner - 16 gange - kr. 1420,Kulturcentret Camilla Johansen

Bevægelser og afspænding med dybde

Hensyntagende hold Til dig, som føler dig stresset, vil ned i gear eller har lette til moderate gener fra muskler og/eller led - eller bare er nysgerrig. Fokus er på de dy beste muskler omkring rygsøjlen.

15825 Tirs. kl. 8.50-9.50 (31/1) Herlev 22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1100,Hjortespringshuset Ellen Brakhan

Glad bevægelse

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære.

15546 Man. kl. 11.30-13.00 (13/2) Glostrup 15548 Fre. kl. 10.15-11.45 (17/2) Glostrup 24 lektioner - 12 gange - kr. 1140,Medborgerhuset Mette Westergaard

FysioPilates for osteoporose

Denne form for Pilates er den skånsomme versi on, og der tages højde for at styrke specielt krop pens kernemuskler til støtte for leddene. 15623 Ons. kl. 14.00-15.10 (25/1) Herlev 24 lektioner - 16 gange - kr. 1250,Herlev Hallen Helle E. Johannsen

Pilates for friske m/k

K-Pop

Vil du lære de populære og spændende koreografier fra de koreanske musikvideoer. Hver uge undervises der i en ny koreografi. Vi dan ser for glæden!

Aldersgruppen: Unge i alderen 13-17 år

15594 Tirs. kl. 16.00-17.00 (31/1) Taastrup 16,5 lektioner - 11 gange - kr. 975,-*

Medborgerhuset Nadia G. Jensen

Yoga for børn og deres forældre

Et yogahold hvor undervisningen foregår i børnehøjde. Vi udforsker yogaens univers gennem leg, bevægelse og afspænding. Vi arbejder med øvelser der stimulerer barnets motoriske og kognitive udvikling, og skaber øget ro og koncentration.

Aldersgruppen: 3-6 år (+ forældre)

15640 Ons. kl. 16.30-17.15 (1/2) Herlev 10 lektioner - 10 gange - kr. 375,-*

Herkev Hallen Camilla Christiansen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

ManuVision - kropsterapeutisk træning

ManuVision træning rører hele kroppen. Den gi ver styrke, bevægelighed og plads til den dybe vejrtrækning. I Manuvision handler om at mær ke efter og respektere det, vi mærker.

15544 Ons. kl. 9.30-11.00 (25/1) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1420,Herlev Hallen Michala Gylling

15614 Tors. kl. 18.30-20.00 (2/2) Vallensbæk 30 lektioner - 15 gange - kr. 1420,Pilehaveskolen Marianne Bachmann

Body SDS Grundtræning

Body SDS Grundtræning er en unik trænings form, der fokuserer på at styrke, smidiggøre og centraliserer leddene i kroppen. Grundtrænin gen består af tre moduler, der gennemgås hver gang i 7 faser.

15615 Tirs. kl. 18.30-20.00 (24/1) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1420,Herlev Hallen David K. Andresen

15618 Tors. kl. 18.30-20.00 (2/2) Glostrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 1420,Medborgerhuset Anna Bang

Qi Gong - energitræning

Qi Gong er meditative bevægelser, stræk og ån dedrætsøvelser, der giver større velvære, ro, ba lance, klarhed og fleksibilitet. Qi Gong er god til at forebygge stress og søvnproblemer.

15651 Ons. kl. 17.00-17.45 (11/1) Ballerup 14 lektioner - 14 gange - kr. 690,Skovvejens Skole Mette Sahl

15667 Tirs. kl. 19.00-20.30 (24/1) Glostrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1150,Medborgerhuset Li Lihua

15665 Tors. kl. 10.30-12.00 (26/1)Vallensbæk 22 lektioner - 11 gange - kr. 1150,Idrætsanlægget Li Lihua

Dans hverdage i gang

En fantastisk måde at skyde ugen i gang på. Du og din dansemakker lærer en stor blanding af forskellige dansearter. Stemningen på holdet er afslappet og hyggelig. Vi danser for glæden.

15597 Tirs. kl. 17.15-18.55 (31/1) Taastrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-*

Medborgerhuset Nadia G. Jensen

Zumba Gold

Tai Chi for mindre stress og mere energi

På kurserne genopbygges og styrkes krop og sind. Tai Chi øvelser afspænder og forbedre din smidighed i kroppen - både fysisk og mentalt.

15663 Man. kl. 11.00-12.30 (23/1) Glostrup 20 lektioner - 10 gange - kr. 1045,Idrætsanlægget Li Lihua

15669 Ons. kl. 19.00-20.30 (25/1)Vallensbæk 22 lektioner - 11 gange - kr. 1150,Idrætsanlægget Li Lihua

15664 Tirs. kl. 10.30-12.00 (24/1) Herlev 22 lektioner - 11 gange - kr. 1150,Herlev Hallen Li Lihua

Kom og dans Zumba, samba og salsa. Underhol dende lektioner, der modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination. Alle er vel komne, både mænd og kvinder.

15682 Tors. kl. 10.30-11.15 (26/1) Herlev 14 lektioner - 14 gange - kr. 730,Herlev Hallen Baberly G. Millán

15680 Man. kl. 9.00-9.45 (30/1) Taastrup

15684 Man. kl. 10.00-10.45 (30/1) Taastrup 14 lektioner - 14 gange - kr. 815,-*

Kulturcentret Baberly G. Millán

Introduktionsmøde til MBSRkursus (gratis)

Inden du tilmelder dig MBSR-holdet (mindful ness baseret stressreduktion), inviteres du til et orienteringsmøde. Her gennemgår vi kursets form, indhold og du møder underviser.

15513 Ons. 1/3 kl. 18.00-19.30 Glostrup

Introduktion - gratis

Leragergård

Lene Møbjerg Toft

8 ugers mindfulness - MBSR

Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæ de i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. MBSR er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram.

15519 Ons. kl. 17.30-20.00 (8/3) Glostrup

32 lektioner - 9 gange - kr. 2300,Leragergård Lene Møbjerg Toft

15668 Ons. kl. 16.30-18.00 (25/1) Taastrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1150,Torstorpskolen Li Lihua

Stolemotion til musik

En glad måde at styrke dine muskler, balance, bevægelighed og koordination vejrtrækning og kondition. Vi laver øvelserne til musik og smil.

15890 Man. kl. 11.00-12.00 (30/1) Taastrup

21 lektioner - 14 gange - kr. 995,-

Kulturcentret Baberly G. Millán

Stilhedsdag - en hel søndag

Kom til folkedans

Kunne du tænke dig at prøve folkedans. Ta astrup Folkedanserforening er en forening som tilbyder masser af dans, musik, sjov motion, glade mennesker og hygge. Det er en fornøjelig aften sammen andre glade dansere.

15521 Søn. 23/4 kl. 10.00-16.15 Glostrup Workshop - kr. 500,Leragergård Lene Møbjerg Toft

15560 Tors. kl. 19.30-21.00 (5/1) Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 560,-*

Kulturcentret Vill Plesner-Petersen

Pilatesinspireret vandgymnastik

En unik måde at træne pilatesinspireret gymna stik i varmt vand.

Hold 15860

Vandgymnastik og svømning for pensionister

Her tages der hensyn til alderens slid og smås kavanker, så alle kan være med. Hold 15932

Vandmotion og svømning

- kun for kvinder

Vi er aktive med vandmotion, før der er fri svøm ning og Qi Gong inspireret afspænding. Hold 15913, 15914, 15944

Knætræning i varmt vand

Vi træner styrken og bevægeligheden i ben og lænderyg så du forbedrer din gang og balance. Hold 15918

Træning i varmt vand

Skånsom træning af muskler og led. Ideel for deltagere med problemer ryg, hofte eller knæ. Hold 15874

Motion i varmt vand

I vand er du vægtløs. Derfor kan vi på en skån som og effektiv måde træne alle muskler og led. Hold 15930

Gravidmotion i vand

Gravidmotion er en sjov, effektiv træningsform som samtidig er skånsom for dine led. Hold 15959

Bevægelse og afspænding i varmt vand

På holdene styrkes din bevægelighed, muskel styrke, balance og koordinationsevne. Hold 15833, 15834

HOLD

Vandskræk

Lær at blive glad for vandet og lær at svømme. Havbassinet er lukket for andre. Hold 15919

Pilates på land og i vand

Bliv overrasket over hvordan Pilates øvelser op leves forskelligt på land og i vand. Hold 15922

Svømning - let øvede

Føler du dig ikke helt tryg i det våde element og mener du, at du mangler noget teknik? Hold 15977, 15985

Knætræning 15918 Herlev Herlev Hospital Tirs. 17/01 09.00-09.45 John Ludvigsen 14 1250 Vandskræk 15919 Herlev Herlev Hospital Tirs. 17/01 09.45-10.30 John Ludvigsen 14 1250

Motion i vand 15930 Herlev Herlev Hospital Tirs. 17/01 11.15-12.00 John Ludvigsen 14 1250

Gravidmotion i varmt vand 15959 Herlev Herlev Hospital Tirs. 17/01 11.15-12.00 John Ludvigsen 8 690

Pilatesinspireret vandgym.* 15860 Herlev Herlev Hospital Tors. 26/01 14.00-14.45 Pia H. Hansen 15 1140

Træning i varmt vand* 15874 Herlev Herlev Hospital Lør. 14/01 12.15-13.00 Linda Ellingsgaard 15 1200

Pilates på land og i vand 15922 Herlev Herlev Hospital Lør. 04/02 13.00-14.45 Helle E. Johannsen 12,5 720

Bevægelse og afspænding* 15833 Herlev Hjortespringsbadet Tors. 19/01 17.30-18.15 Marie Flethøj 18 850 Bevægelse og afspænding* 15834 Herlev Hjortespringsbadet Tors. 19/01 18.15-19.00 Marie Flethøj 18 850

Vandmotion for kvinder 15913 Ballerup Rugvænget skole Man. 23/01 19.30-20.30 Marie Flethøj 21 1100 Vandmotion for kvinder

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os