P ER S O NL I G PLEJE OG U D V IK L IN G Find din indre kraft og bliv leder i dit eget liv Holstebro - NYHED Kari Strunck Mange har problemer med deres selvværd og mange af de kriser vi møder i livet, er forbundet med dette. Vores velbefindende og succes i livet er ikke afhængig af andre, et godt liv, er ikke noget andre kan give os. Det er noget vi selv må arbejde på at få. Det er dig, der skal leve dit liv og andre skal leve deres liv. Kun du ved hvad der er det rigtige
Mindfulness med udgangspunkt i MBSR Makeup, hår og velvære
for dig. Tag med på dette kursus, hvis du kæmper med et lavt selvværd og gerne vil have mere glæde ind i dit liv. Her vil du få redskaber til at håndtere
Holstebro
dine udfordringer i fremtiden, og du vil lære at sige
Henriette Riis Madsen
fra overfor det, der ikke gavner dig. Dette er ikke af
Mindfulness med udgangspunkt i MBSR program-
egoisme, men af kærlighed til dig selv.
met (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Er du
Holstebro
nysgerrig på, hvad mindfulness er, og har du lyst til
969500 Onsdag 18:30 - 21:00. Start 01-09- 21
Elisabeth Trøndheim
at prøve at meditere? Mindfulness betyder at være
5 gange 685,-
Makeup kurserne er til dig, der gerne vil lære at
til stede i nuet og acceptere det, som det er. Ønsker
FOF - Brogårdsvej 2
lægge en naturlig makeup, der passer til dig. Måske
du et liv med mindre stress? Et liv med dybere ven-
har du svært ved at vælge de rigtige makeup
lighed - både overfor dig selv og andre? Et liv med
produkter og er i tvivl om, hvilke farver der klæder
større accept af tingene, som de er og af livet, som
dig? Kurserne er hands-on-workshops, inddelt efter
det udvikler sig. Mindfulness er her defineret som
Få større sundhed og velvære ind i dit liv!
alder, hvor du lærer nemme teknikker til at lægge
den bevidsthed, der opstår, når opmærksomheden
Holstebro
en makeup, der holder.
holder i nuet med en ikke-dømmende indstilling.
Kari Strunck
Mindfulness er ikke en beskyttet titel, og begrebet
På dette kursus vil vi se på hvordan negative
Du vil blive forbavset over at opdage, hvor nemt det
bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige
overbevisninger og destruktive følelser som frygt,
er at fremhæve dine bedste træk, og nedtone det,
betydninger. Men når mindfulness skal bruges til
vrede, jalousi og håbløshed kan holde os fanget og
du ikke er så vild med. Elisabeth er uddannet frisør,
at lindre og helbrede, er det vigtigt at understrege,
i længden gøre os syge. Kurset tager udgangspunkt
stylist og makeup artist. Undervisning hver 2. uge.
at det er mindfulness fra buddhistisk tradition, der
i chakrasystemet og du vil få viden om, hvilken
er testet med vestlige, videnskabelige metoder i
betydning det har for dit velbefindende, at der er
Kursus til kvinder 30 - 55
MBSR. Formålet er at reducere lidelse og opbygge
balance i disse centre. Under kurset vil der være
969600 Tirsdag 18:30 - 21:15. Start 02-11-21
et vedvarende sundt og mentalt helbred. Træning
små øvelser og der vil hver gang være guidede
2 gange 285,-
kan forbedre evnen til at regulere stress og følelser,
meditationer der styrker dine chakraer. Du vil opnå
empati, koncentration, glæde og rationel adfærd.
mere kærlighed til dig selv og til andre, og livet vil
Kursus til kvinder 55+
Der er tale om et intensivt kursus, en praktisk vej-
opleves mere positivt.
969601 Torsdag 18:30 - 21:15. Start 04-11-21
ledning i, hvordan man kan forholde sig konstruktivt
2 gange 285,-
til kroppen, tanker, følelser samt den situation, du
Tidligere kursister siger følgende: ”Jeg har fået mere
Mystyle
er i og forholdet til andre. Læs mere om kurset på
selvindsigt og selverkendelse! Det har været et
vores hjemmeside.
utrolig godt kursus, hvor jeg har lært meget om mig selv, og hvordan jeg skal se andre. Anderledes og ny
963262 Onsdag 18:30 - 21:00. Start 08-09- 21
tankegang. Kurset var bedre end forventet. Mange
10 gange 1495,-
spændende indfaldsvinkler og inspirerende. Kan
Center for Sundhed
klart anbefales!” 969501 Onsdag 18:30 - 21:00. Start 06-10- 21 7 gange 960,FOF - Brogårdsvej 2
w
18
Tilmeld dig på www.fof.dk/Nordvestjylland eller på 9741 1964
