Gratis magazin No.01

GODINA 1 | BROJ 1 | SVIBANJ 2013

BESPLATAN PRIMJERAK

ČASOPIS OBRAĐUJE TEME ZA RODITELJE, BEBE I DJECU DO 10 GODINA STAROSTI

Dječji shopping ili shopping s djecom str. 06

Intervju

Prehrana: apetit & Njega: koža

Uršula Tolj str. 20

str. 20

Osigurani i sigurni u vrtiću i školi

Drugačije ideje za ljetovanje

str. 18

str. 30

Beba. Dijete. Školsko dijete!

g ratis magazi ne › s vib anj

1

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

2

g ratis magazi ne › s vib anj

3

Dijete je najbolji kalendar: kad pođe u školu, sedam godina si stariji; kad ono postane čovjek, mlad čovjek, ti to više nisi; kad stvori nov život, tvoj je gotovo na izmaku.

Dragutin Tadijanović

IZDAVAČ: Promo i produkcija d.o.o., Nikole Pavića 17, HR-10000 Zagreb / info@magazin-gratis.com / www.magazin-gratis.com MARKETING I PRODAJA OGLASNOG PROSTORA: Oglašavanje info@magazin-gratis.com Ni jedan dio magazina ne smije se kopirati, imitirati, stavljati na elektroničke medije ili na bilo koji drugi način koristiti bez dopuštenja izdavača.

Sva prava su pridržana za tekstove, fotografije i oblikovanja objavljena u magazinu. Redakcija ne odgovara za sadržaj oglasnih stranica. gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

4

g ratis magazi ne › s vib anj

5

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

6

tema broj a BEBA. DIJETE. ŠKOLSKO DIJETE!

Od dude i pelene do knjige i olovke NEZAMISLIVO JE KAKO TRENUCI DOK MALA BEBA PLAČE ILI IMA GRČEVE TRAJU KAO VJEČNOST, A GODINE DO POLASKA U ŠKOLU PROLETE U HIPU. NEZAMISLIVO I DONEKLE RAZUMLJIVO SAMO KAD SE DJEČJI ŽIVOT POGLEDA UNATRAG... S TOČKE PRIPREMA ZA POLAZAK U PRVI RAZRED. NA TO SE MOGU PRIPREMITI, I MALI PRVAŠIĆI I NJIHOVI RODITELJI, A MI SMO NAPRAVILI MALI „PRESJEK“ – OD PRVIH DANA PRVOŠKOLCA, PREKO PRVIH PRIJATELJSTAVA, UČENJA U ŠKOLI I OKO NJE, KAO I UPOZNAVANJA S ULOGOM ŠKOLSKOG PEDAGOGA I PSIHOLOGA. SVE ZA PRIPREMU ZA MALE RUJANSKE RADOSTI!

Priprema za novu školsku godinu i nova uzbuđenja Nova školska godina predstavlja najveće uzbuđenje za nove prvašiće, ali i za njihove roditelje. Stižu nova pravila ponašanja i nove obveze, a valja uspostaviti i novi svakodnevni obiteljski poredak, jer je i dobro organizirana „logistika“ važna. ›› Posve je

će biti dalje kada jednom krene u školu njegovo je iskustvo, no to je i njegov život koji ne možete živjeti umjesto njega, već ga uvijek trebate živjeti blisko zajedno s njim i biti mu na raspolaganju.

individualno kako će se pojedino dijete priviknuti na školu, a ukoliko je navršilo godine za polazak te prošlo pregled liječnika, psihologa i pedagoga NE BRINITE!

Prihvaćanje i usvajanje obveza ›› Ne

No, da se vratimo u fokus teme. Najvažnija je vaša roditeljska priprema prvoškolca koji će školu, učiteljicu, zadaće... doživjeti upravo onako kako mu ih vi predočite.

Budite realni i ispričajte mu neka svoja iskustva, no ne pretjerujte... Sve ono što

zaboravite da se prvašići tek trebaju upoznati s novostima koje moraju usvojiti, a vi im pri tome možete pomoći tako što ćete glavni naglasak (uz popratni optimizam) staviti na situacije kao što su: sticanje novih prijatelja, upoznavanje učiteljice kao osobe koja će ih naučiti puno zanimljivih stvari (ukoliko je dijete išlo u vrtić povucite paralelu s ulogom tete), odlaske na izlete, u kazalište, zabavna druženja i van škole... g ratis magazi ne › s vib anj

7

›› Portal za škole

je mjesto izmjene savjeta i kontakata i prezentiranja autorskih radova, kao i svojevrsna oglasna ploča za učenike, roditelje i nastavnike. www.skole.hr

Naravno, upoznajte dijete i s onom drugom stranom koja prati polazak u prvi razred, a to je svakako rano ustajanje, odnosno ustajanje na vrijeme, primjereno ponašanje na satu, dizanje ruke kada nešto želi reći, pisanje domaće zadaće, nešto manje vremena za igru... Sve bez zastrašivanja i pretjeranog upozoravanja, već uvijek

„upakirano“ s pozitivnim stavom.

Uhvatite rutinu večernjeg odlaska na spavanje, jutarnjeg buđenja ili popodnevnog spremanja za školu te kroz igru „trenirajte“ samostalnost u pripremanju za novi školski dan: buđenje, higijena, doručak, po rasporedu slaganje torbe, papuča i užine, odijevanje, vezanje cipela...

Mali (pred)školski razgovori Kada s djetetom razgovarate o školskim zadacima dajte mu do znanja da će vjerojatno biti zadaća koje neće moći samo napraviti i naglasite kako ćete uvijek biti spremni da mu u takvoj situaciji pomognete. Dakle, pomognete, a ne napravite umjesto njega!

Vaša spremnost na pomoć i takva vrsta podrške na dijete će djelovati ohrabrujuće za svladavanje eventualnih teškoća s kojima će se susresti.

Ne razgovarajte s djetetom samo o tome što je naučilo u školi, koliko je znalo i slično, već se zanimajte i za njegove osjećaje u školi, na satu, među novim prijateljima... kako provodi odmor, što se smiješno dogodilo... Kasnije će to, kada stignu prave ocjene, značiti da se zanimate za njegov društveni život u kompletu, a ne samo za školski uspjeh. ›› Djetetu nije važno

da li se neki učenik tek doselio ili živi u tom mjestu od rođenja. Važnije je da li mu je za vrijeme užine ponudio čips i je li bio spreman posuditi svoju gumicu za brisanje.

Nova okolina i nova prijateljstva ›› Početak

školovanja važan je trenutak u životu djeteta pa se stoga i roditelji i učitelji trude da se djeca u školi osjećaju sigurno i prihvaćeno.

Pozitivni prvi dojmovi važan su uvjet za uspjeh u školi, a time i u životu.

Roditelje zato često brine hoće li njihovo dijete imati prijatelje, hoće li se uklopiti, kako će ga ostali učenici prihvatiti, posebno ako su se nedavno doselili i dijete nema prijatelja iz vrtića. Djeca se, pak, već prvog dana u razredu imaju potrebu pohvaliti novim bilježnicama, pernicom, torbom i slično, i uglavnom za to pronalaze način.

Oni imaju manje problema od odraslih

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

8

s ostvarivanjem komunikacije i često u rekordnom roku pronalaze nove prijatelje.

Puno razloga za početak ›› Iste cipele,

zajedničko obožavanje nekog lika iz crtića, zanimljiva igračka, neobično ime, poznanstvo iz vrtića... – beskonačno je mnogo razloga za ‘’početak jednog divnog prijateljstva’’, a u moru prijateljskih mogućnosti svatko pronađe nešto za sebe. Ubrzo se roditelji iznenade bogatim društvenim životom svoje djece! Obasuti zatim pozivima na različita druženja, rođendane, izlete... shvate kako su bespotrebno brinuli. Zaista, o prijateljstvu možemo puno naučiti od najmlađih!

Školski pedagog i psiholog – uvijek na raspolaganju Od početka školovanja dijete je usmjereno na jednu osobu, a to je učiteljica, koja ga vodi tijekom prve četiri godine školovanja, no to nije jedina osoba koja može i djetetu i vama biti od pomoći tijekom obrazovanja. Kao roditelj, imate pravo upoznati se njima, kontaktirati ih, pitati za savjet, kao i pomoć, a njima se može obratiti i vaše dijete, dok je njihova osnovna zadaća sve probleme rješavati promptno i u odnosu s puno međusobnog povjerenja. ›› Obično su to dvije

osobe u školi, a ukoliko je manja škola zna se dogoditi da taj posao obavlja jedna osoba.

Pedagog i psiholog surađuju i njihova se zaduženja, odnosno opis posla poprilično isprepliću, no najvažnije je da rade u službi djece, odnosno njihovih roditelja.

Negativan imidž bez razloga ›› Školski

pedagog odnosno psiholog ne uživaju osobito omiljeni status kod djece, jer su ona navikla kod njih ići po kaznu ili na razgovor vezan uz incidentnu situaciju s kolegama. No, to je gledano dječjim očima, dok iz vaše pozicije obje osobe, odnosno njihovo područje rada u školi mogu biti pravi saveznik.

Što je sve u opisu posla školskog kataloga? ›› INFORMIRANJE

›› U radu s

učiteljima, školski psiholog ne radi savjetovališni rad, kao s učenicima i roditeljima, nego se to naziva konzultativnim radom.

Pedagog zna i obvezan je s vama podijeliti informacije koje ima i razrednik, a i više od toga – plan izleta i ostalih događanja u školi, odabir i narudžba udžbenika, ocjena učenikovog ponašanja i sl. ›› POSREDOVANJE

Važna uloga pedagoga je i ona posrednička, gdje se uključuje kad dijete ima problem s drugom djecom ili čak učiteljima. Pedagog će dati mogućnost objema stranama da

sukob sagledaju objektivno, a u svoju „presudu“, odnosno rješavanje situacije unijet će sve svoje iskustvo stečeno na sličnim primjerima. Za razliku od vas, u svađalačkim i napetim situacijama pedagog će biti racionalniji i objektivniji od roditelja čija je uloga prvenstveno zaštitnička. ›› POMAGANJE

Psiholog i pedagog mogu pomoći djetetu u uspostavljanju bolje komunikacije s učiteljem, kod situacija kao što su prezahtjevne domaće zadaće, pomoć pri lakšem svladavanju gradiva ili ako vi kao roditelj imate pritužbu na rad određenog učitelja. ›› SAVJETOVANJE

Biti školarac znači biti i u novoj fazi, odnosno fazama odrastanja, a neke od njih mogu i vas i dijete iznenaditi, uplašiti, pa i zbuniti. Pedagog vam može pomoći jer zna što u kojoj fazi možete očekivati od djeteta, kako se te prepreke svladavaju i što u sljedećoj razvojnoj fazi možete očekivati. g ratis magazi ne › s vib anj

9

Dijete može i mora učiti i van škole Dijete ne mora biti okruženo udžbenicima i školskim priborom kako bi stjecalo nova znanja. Postoji puno načina za proširenje vidika i učenje van škole. U neposrednom okruženju je mnogo mjesta, ljudi i događaja koja djeci mogu pružiti značajna iskustva. Time ćete proširiti njihovo znanje, poboljšati obrazovanje i probuditi svijest o tome kako se može učiti i bez udžbenika. ›› DOZA KULTURE

Vodite djecu često na umjetnička i društvena događanja sa sobom.

Muzeji, zoološki vrtovi, povijesne znamenitosti i kulturne priredbe, kao što su kazališne predstave, opera, balet, pa i koncerti odličan su način da naučite i zabavite djecu. Na taj način mogu proširiti svoje vidike, a moguće je da će otkriti i neke svoje nove interese i talente. ›› JEDNA RIJEČ: KNJIŽNICA!

Knjižnica predstavlja bogat, kvalitetan i neiscrpan izvor informacija o pregršt zanimljivih i fascinantnih tema. Pomognite djetetu i povrh obvezne lektire neka izabere literaturu koja ga posebno zanima. ›› ISTRAŽIVANJE SVIJETA

Bez obzira da li idete na izlet u

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

10

obližnji grad ili na sedmodnevno putovanje u inozemstvo, iskoristite to vrijeme za neka nova znanja. Mališani mogu tijekom puta naučiti puno o povijesti, zemljopisu, kulturi, tradiciji i običajima... ›› SVAKODNEVNO UČENJE

Svakodnevne aktivnosti mogu biti prilika za uzbudljiva iskustva! Primjerice, u kuhanju se primjenjuju matematika, prirodne znanosti i znanje o nutritivnim vrijednostima hrane, dok sport traži primjenu statistike, povijesti, timskog rada, važnosti sudjelovanja, ali i prihvaćanja gubitaka.

›› PITANJE? ODGOVOR!

Dajte odgovor na svako pitanje!

Posjeta radnom mjestu roditelja, djeci može biti zanimljiva i dati im mogućnost da nauče nove stvari, npr. promatranje zvjezdanog neba imat će za posljedicu stotine pitanja o astronomiji i svemiru.

U svakoj prilici njegujte prirodnu radoznalost najmlađih. ›› MODERNA TEHNOLOGIJA

Moderna tehnologija je sastavni dio odrastanja djece. Ako se oprezno koristi, može pružiti dodatna znanja i potaknuti maštu i radoznalost mališana.

Pomognite im da na Internetu pronađu sve odgovore na pitanja iz područja koja ih zanimaju.

PROMO ARENA CENTAR

Obiteljska ponuda u Arena Centru ARENA CENTAR JE IDEALNA DESTINACIJA ZA CIJELU OBITELJ. RODITELJI MOGU SVAKI DAN DOVESTI SVOJU DJECU U ARENA CENTAR, UŽIVATI U IGRI, RADIONICAMA, ZABAVI I KUPOVINI OD ODJEĆE, OBUĆE, IGRAČAKA DO OPREME ZA DJECU.

One2Play igraonica ›› Besplatna

dječja igraonica Arena Centra i One2Playa namijenjena je djeci od navršene 3 godine (1.kat) Djeca su dobila svoju oazu zabave i igre gdje se, uz adekvatno uređen prostor na temu podmorja, mogu opustiti u igri sa stručnim osobljem, svakim danom od 10 do21 sat i vikendom od 09 do 21sat. Igraonica ima i rođendaonicu za organizaciju dječjih rođendana. Dok educirano i odgovorno osoblje pazi Vašu djecu, Vi slobodno možete potražiti osvježenje u jednom od mnogih

ugostiteljskih objekata, obaviti kupnju namirnica u Intersparu ili potražiti najnovije modne kombinacije za cijelu obitelj u više od 150 trgovina Arena Centra.

Fun Corner ›› Maštovito kreiran

prostor i mjesto u Arena Centru iz kojeg uvijek dopiru glasovi najmlađih posjetitelja. Dok se oni stariji okušavaju u biljaru i uče prve korake i pravila stolnog nogometa, mlađi posjetitelji navijaju, jašu na Ponini konjićima i voze super moderne autiće namijenjenim

za njihov uzrast. Ako želite proslaviti rođendan ili ste pak ljubitelj velikog platna, ne smijete propustiti najbolje filmove za djecu i obitelji, svake subote i nedjelje u 11:00 sati u IMAX-u. skybowling zaokružuje zabavnu ponudu Arena Centra. Osim što je poznat po popularnom kuglanju, nudi program proslave nezaboravnih dječjih rođendana.Budući da stižu topliji dani,igra na otvorenom uz zabavne sadržaje i lijepo uređen vanjski prostor učiniti će Vaš obiteljski tjedan potpunim! g ratis magazi ne › s vib anj

11

Fotograf Davorin Gecl

URŠULA TOLJ

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

12

i ntervj u

Svoju djecu najradije obradujem igračkama!

Aktivnim radom kao TV voditeljica, novinarka, spisateljica za najmlađe, ali i njihove mame, rođena Riječanka Uršula Tolj stalno je tu negdje prisutna na medijskoj, odnosno domaćoj javnoj sceni. Možda je manje poznato kako potpisuje i tekstove brojnih pjesama, a i to da bi danas možda radila kao profesorica da je nije „zavela“ televizijska kamera. Što nam je otkrila o svojoj karijeri i privatnom životu, koji je u potpunosti posvećen sinu Petru Krešimiru i kćeri Ewi pročitajte u intervjuu za novo ovogodišnje izdanje za roditelje i djecu.

Voditeljica, novinarka i spisateljica. Gdje sve pronalazite poveznice ova tri posla? Koji vam je najdraže raditi? Ništa mi od toga

nije teško jer je to ono što volim raditi. A poveznica sam – ja. Šalim se, ali poveznica je riječ! Napisana ili izgovorena, jer riječ je oduvijek bila moje najjače oružje. (smijeh) U kojoj fazi je vaša spisateljska karijera? Spremate li kakvo novo izdanje? Trenutačno puno više

pišem tekstove pjesama nego priče.

Uskoro će se u radijskom eteru zavrtjeti neke moje nove pjesme i to jedva čekam!

Da niste angažirani na televiziji, bili biste profesorica hrvatskog jezika i književnosti? Možda...

Vjerojatnije bih radila na Filozofskom fakultetu u Rijeci jer su neke profesorice htjele da

nastavim raditi s njima, a i ja sam tome bila jako sklona… Da nije bilo te zavodljive kamere, vrlo vjerojatno bih ostala na fakultetu i nastavila školovanje, odnosno posao u struci. (smijeh) Knjige koje ste do sada izdali inspirirane su vašom djecom i obiteljskim životom. Možete li podijeliti s nama neku situaciju koja je osobito ostavila trag u nekoj od vaših knjiga? Dvije knjige

su posvećene majčinstvu (odnosno jedna, ali u prvom i u drugom proširenom izdanju) i, naravno, da je su u njima posebne situacije – one kada su na svijet došla moja djeca.

Dvije knjige su zbirke kolumni o muško-ženskim odnosima, a tu ima mnogo zgodnih sličica ukradenih iz mog života koje su isto ostavile trag… Ali, znate kako je s knjigama, i kad su nastale i motivirane

događajima iz stvarnog života, čim ih prenesete u pisanu riječ one počinju svoj drugi život koji žive u interakciji s čitateljem. Najdraži su mi tako trenuci kad mi neka mlada mama priđe i kaže koliko joj je pomogla moja knjiga ili kad mi neka starija gospođa na ulici kaže kako sam u svojim kolumnama hrabra i čestita mi na tome. Joooj, ovo jako zvuči kao neka samohvala a ne želim da tako zvuči. (smijeh) Samo sam iskrena...

Koje svoje osobine/karakterne crte već sada lako možete prepoznati kod svoje djece? Puno

više tih mojih karakternih crta ima Petar nego Ewa. Na žalost, nisu sve tako divne. (smijeh) Kako se ljutiti na dijete kad je bezobrazno, a znate da je to naslijedio od vas? Mogu mu samo skretati pozornost na to i čekati da nauči, kao što sam ja

›› Uršula je trenutno dio HRT-ove ekipe za Eurosong 2013, na kojem će Hrvatsku predstavljati Klapa s mora s pjesmom Mižerija. g ratis magazi ne › s vib anj

13

Kupujete li za svoju djecu isključivo novu robu ili razmjenjujete s prijateljima i koristite i ono što njihova djeca prerastu? Kupujem novo. Nemam

baš puno prijatelja koji imaju stariju djecu… No, zato svu Petrovu robu nasljeđuju njegovi bratići. „Padate“ li, poput mnogih slavnih mama, na brendiranu i često u skladu s time skupu dječju odjeću? Ne. Danas imamo

odlične trgovine poput Zare, H&M-a i sličnih, koji nude modernu i praktičnu odjeću za prihvatljivu cijenu.

Koje savjete, bazirane na iskustvu majčinstva, obavezno podijelite s prijateljicama i kolegicama koje tek očekuju djecu ili imaju manju djecu? Ma,

već sam sve zaboravila... (smijeh) Uglavnom da vjeruju sebi i svom instinktu i obavezno da ostave ponekad bebicu na čuvanje i odvoje trenutke za sebe. To je jako teško na početku, odvojiti se od bebice, ali je dobro imati takve trenutke. Zbog oboje.

Kako su se vaša djeca nosila s prvim vrtićkim danima? Jako

dobro. Ewa je krenula ranije od Petra Krešimira i njoj je zato bilo lakše. Što prije, to bolje.

Što vam zadaje najviše muke tijekom školske godine?

Nedostatak produženog boravka.

Petru više ne treba, ali Ewa kreće na jesen i još nisam smislila kako ćemo se organizirati… Ali hoćemo već nekako. (smijeh) Čime najradije obradujete svoju djecu? Igračkom. Još uvijek se

tome najviše vesele. Iako ih već imaju u količinama dovoljnim za otvaranje solidno opremljene trgovine. (smijeh)

URŠULINA RAZMIŠLJANJA O POLITIČKOJ KARIJERI Zapravo često o tome razmišljam jer me privlači rad za opće dobro. Ono kad vidite da bi se u nekom malom dijelu grada u kojem živite, moglo toliko toga promijeniti na bolje, a da za to i nije potrebno toliko puno novaca koliko želje i volje… No, naš politički svijet često funkcionira po sasvim drugim načelima od načela općeg dobra tako da se ipak ne vidim u tom svijetu.

Izreka kaže: „Prije nego sam se oženio imao sam šest teorija o odgoju djece. Sad imam šestoro djece i ni jednu teoriju”. Slažete li se? Moja se teorija o odgoju

ne mijenja: moraš naći način kako prenijeti djetetu neke važne spoznaje manevrirajući kroz njegov karakter… Zato i nema univerzalnog odgojnog recepta – svako je dijete drukčije, kao što je i svaki roditelj različit!

Koju preparativnu kozmetiku koristite? Kako se borite protiv prvih znakova starenja? Ne

preskupu, jer imam zahvalan ten.

Moje su marke Garnier, L’Oreal, Vichy, Nivea, Evelin Cosmetics…

Uvijek skidam šminku, uvijek namažem kremu prije stavljanja šminke i prije spavanja… Povremeno odem na masažu cijelog tijela. Ne pušim. Mislim da je to to. (smijeh) Kako najviše volite provoditi slobodno vrijeme s djecom? Na

biciklima, na Mrežnici, na plaži…

A ponekad nam je najzabavnije sa susjedima ispred zgrade! (smijeh)

Fotograf Davorin Gecl

učila, kontrolirati te neke stvari koje ponekad izlaze iz tebe bez kontrole.

Ali naslijedili su oboje i moju sklonost glumi, sklapanju stihova…

Recimo, Petar je uredan na mene.

Nije sve tako crno... (smijeh)

DEFINICIJA ZDRAVOG ŽIVLJENJA Zdravo jesti, a to je užasno teško i puno se kretati i baviti se sportom što je nešto lakše. (smijeh) Svoju dobru liniju zahvaljujem u istom omjeru genetskim predispozicijama i tome što poprilično pazim što jedem i vježbam.

›› U skladu sa svojim humanitarnim djelovanjem Uršula i frontmen grupe Kinoklub Luka Tomaš uključili su se u nedavno provedenu kampanju SOS Dječjeg sela Hrvatska ‘Najljepše dječje bajke’. gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

14

g ratis magazi ne › s vib anj

15

s h o pping KAKAV SHOPPING S DJECOM...

... I SHOPPING ZA DJECU! AKTUALNA ISTRAŽIVANJA VEZANA UZ SHOPPING NAVIKE RODITELJA I DJECE DAJU DOBRU PODLOGU ZAKLJUČCIMA O PONAŠANJU PRI KUPNJI KOD MUŠKOG, ODNOSNO ŽENSKOG SPOLA. OČEKIVANO, ISTRAŽIVANJE NAM JE JASNO DALO DO ZNANJA ZAŠTO DJEVOJČICE VOLE SHOPPING KAD PORASTU, A DJEČACI GA PREZIRU U SVIM FAZAMA ŽIVOTA. NJIHOVE MAME IMAJU ITEKAKVE VEZE S TIME... što je za čak 126 funti više u odnosu na iznos koji troše za odijevanje dječaka.

Ovo istraživanje također je pokazalo kako su roditelji spremni potrošiti u prosjeku 212 funti na odjevne kombinacije za posebne prilike za djevojčice, a „samo“ 170 funti na dječake. Dijelom je razlog tome i što se djevojčice više žele uređivati za posebne prilike i stvaranje te osobine se opet pripisuje mamama, koje imaju više utjecaja na njih i potiču ih na uljepšavanje. Donekle ima s time veze što su djevojčice češće s mamama u shoppingu i izravno izložene pritisku lijepog izgleda iz izloga, naslovnica časopisa i sl. i to od najranijih dana.

I mame kupuju na dječjem odjelu ;) ››

›› Gotovo 94 posto

majki u Velikoj Britaniji troši više novca na dječju, nego na vlastitu odjeću i obuću.

Mame troše više novca na kćeri nego na sinove ›› Istraživanje provedeno u

Velikoj Britaniji pokazalo je kako mame u Velikoj Britaniji troše u prosjeku 1,338 funti na novu odjeću, obuću, modne dodatke i nakit za svoje male djevojčice,

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

16

Istraživački tim je došao do zaključka kako više od jedne trećine roditelja koji imaju i muško i žensko dijete priznaje kako radije troši više novca na odjeću za cure, nego za dečke. Gotovo polovica ispitanika koji imaju djevojčicu istaknuli su kako više vole kupovati odjeću za njih, a čak 41 posto vjeruje kako je razlog tome što je ženska odjeća ljepša od muške. Mame su nadodale kako često pronađu nešto i za sebe na

TEŽE JE ODOLJETI HALJINICAMA “Većina roditelja bi željela trošiti jednaku količinu novca na djevojčice i dječake, no čini se kako je roditeljima teže odoljeti zgodnim haljinicama nego muškim majicama i trapericama“, izjavio je voditelj istraživačkog tima i dodao kako je jedan od razloga i što modna industrija, zbog svih ranije navedenih razloga širinu svog asortimana drži u fokusu upravo kod stvari za djevojčice, jer su im one i njihove majke dobra ciljana skupina.

›› Olakšajte si malo

ponekad zahtjevne sate shoppinga s djecom i otkrijte sve bolje opremljene i modernije igraonice u velikim trgovačkim centrima.

›› Pravo modno carstvo

online shoppinga za novorođenčad, bebe i nešto veću djecu www. childrensplace.com

dječjem odjelu – najobičniju bijelu majicu, zgodan modni dodatak, pa čak i tenisice s obzirom da dječji brojevi često idu i do 38.

Djeca bolje obučena od mama! ›› I tek

površan pogled na „duo“ mama & beba, odnosno dijete često nam daje na znanje kako je ova, istraživanjem potvrđena činjenica, točna u gotovo bilo kojem podneblju. Poznati britanski shopping centar Lakeside dao si je truda i proveo istraživanje roditeljskih shopping navika, a koje je dokazalo kako su mame spremne za jedan komad dječje odjeće ili obuće, koje će dijete vrlo brzo prerasti ili trajno „uljepšati“ kakvom mrljom od

trave, izdvojiti onoliko novca koliko na garderobu za sebe potroše za pola godine.

Uvijek novo, moderno i brendirano ›› I opet očekivano, gotovo polovica mama koje su bile obuhvaćene istraživanjem osjećaju grižnju savjesti dok sebi kupuju odjeću ili obuću, a toliko njih je spremno i svakog tjedna ići u shopping potragu za modernom dječjom krpicom. Vjerno to prate dječji high street brendovi koji svakih dva tjedna šalju nove kolekcije u trgovine.

Tržište brendirane dječje odjeće je tijekom posljednjeg desetljeća naraslo, a izbor je veći nego ikad prije. Naravno, ovom trendu su doprinijele i brojne slavne mame.

g ratis magazi ne › s vib anj

17

o si g uranj e DJEČJE OSIGURANJE

Osigurani & sigurni u vrtiću i školi!

SVE VEĆA DJECA I SVE VEĆA BRIGA ZA NJIH, A U KOJU JE UKLJUČENA I POTREBA ZA SIGURNOŠĆU ČESTO NISU PRIORITET KAD RODITELJI PRIPREMAJU MALIŠANA ZA VRTIĆ ILI ŠKOLU, NO STAVKA SU O KOJOJ BRINU U GOTOVO SVAKOJ ODGOJNO-OBRAZOVNOJ USTANOVI.

›› Utješno za sve

roditelje je to da se kod ozljeda djece najčešće radi „samo“ o nezgodnim padovima ili zadobivenim lomovima kostiju uslijed pada.

›› Cijene police

dječjeg osiguranja u raznim osiguravajućim kućama se kreću od 10 do 70 kuna godišnje.

Svaki novi dan (o)siguran... ››

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pPrema informacijama iz nekoliko osiguravateljskih kuća u Hrvatskoj se stalno bilježi rast „popularnosti“ premija osiguranja za vrtićku i školsku djecu.

Iako nije riječ o obveznom osiguranju, a i kad je dijete ozlijeđeno roditeljima je dobivanje naknade zadnje na pameti, radi se o hvalevrijednoj praksi. Nezgode se događaju svaki dan, događaju se u vrtiću, školi ili na putu, a postojanje osiguranja možda je najkorisnije u onim slučajevima kad je djetetu potrebna fizikalna terapija ili rehabilitacija bilo koje vrste za jednostavniji i brži oporavak, a što naravno iziskuje značajna financijska sredstva i predstavlja velike troškove za obitelj. U slučaju kad do nezgode dođe važno je da se ustanova aktivira i u ime roditelja od osiguravajuće kuće zatraži sve ono što je dogovoreno sklopljenom policom osiguranja.

Osiguranje bez previše ograničenja ››

Uvriježeno je da se za pohađatelje vrtića, odnosno škole sklapa zajednička polica osiguranja za svu djecu navedenu poimence, a troškove ugovaranja police snose roditelji. Osiguranje obično vrijedi za jednu školsku godinu i to za 24 sata gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

18

dnevno što uključuje i vikende, praznike, pa i putovanja u inozemstvo i djetetove izvanškolske aktivnosti s obzirom da nema nikakvog teritorijalnog ili sličnog ograničenja. Ono što je ovakvom policom osiguranja uglavnom pokriveno odnosi se na istaknute naknade za trajni invaliditet, dnevne naknade za liječenje u bolnici, troškove liječenja i rehabilitacije, troškove nabavke pomagala, troškove potrebnih kozmetičkih/estetskih zahvata..., a i ono na što nitko ne želi nikada ni pomisliti, a to su troškovi vezani uz smrtni ishod.

Individualno osiguranje ›› Osim ovakve

vrste osiguranja najmlađih, osiguravajuće kuće u svojoj ponudi imaju i individualno osiguranje djece, gdje je kod ugovaranja viših iznosa police osiguranja pokriveno više rizika, nego kod skupne police gdje škole uglavnom idu na niže pokriće, tj. minimalnu premiju osiguranja. Bez obzira što je dijete osigurano kolektivnom školskom policom, ono može biti osigurano i individualno, a isto tako i uključeno u osiguranje koje za roditelje i njihove članove obitelji uplaćuje primjerice očev poslodavac. Kod nastanka nesretnog slučaja i isplate naknada jedna polica ne isključuje drugu, već se pravo ostvaruje po svakoj ugovorenoj polici.

g ratis magazi ne › s vib anj

19

z dravl j e

Autorica teksta Mirna Valentić www.vitamedia.hr

DJEČJA KOŽA

Kupanje! Njega i zaštita osjetljive kože novorođenčeta OSJETLJIVA I TANKA KOŽA NOVOROĐENČADI ZAHTJEVA POSEBNU NJEGU I PAŽNJU, A BEBE UŽIVAJU U NJEŽNOM KUPANJU. PREMA LIJEČNIČKIM PREPORUKAMA NJEGA DJEČJE KOŽE TREBALA BI BITI ŠTO JEDNOSTAVNIJA I BEZ PRETJERANE UPOTREBE PREPARATA. IAKO NA TRŽIŠTU POSTOJI VELIKI IZBOR PROIZVODA ZA DJEČJU KOŽU, ZA NOVOROĐENČE JE DOVOLJNA KREMA ZA PELENSKO PODRUČJE, LOSION POSLIJE KUPANJA AKO BEBA IMA SUHU KOŽU I KUPANJE U ČISTOJ VODI ILI S PAR KAPI ŠAMPONA.

Previše kupanja znači isušivanje kože ›› Bebu nije potrebno kupati

svaki dan, a prema preporukama najbolje je dva do tri puta tjedno.

Previše kupanja može dovesti do isušivanja kože posebice ako se upotrebljavaju šamponi. Sve dok ne počnu puzati i jesti krutu hranu bebama nije potrebno često kupanje, posebno ne svakodnevno. Do tada je dovoljno kupanje najviše tri puta tjedno, a u međuvremenu mekanom spužvom ili krpicom treba prati guzu nakon mijenjanja pelena.

Osim toga, treba voditi računa

da je djetetovo lice uvijek čisto te bebu vlažnom krpicom ili maramicom umivati svaki dan.

Spriječite i pravilno liječite pelenski osip ››

Zbog svoje osjetljivosti bebina je koža najviše sklona izbijanju osipa koji je najkarakterističniji za pelenski predio tijela. Kako bi se izbjegla takva reakcija na koži važno je koristiti preparate koji ne sadrže mirise i koji su potpuno prilagođeni dječjoj koži.

To se odnosi i na pelene i vlažne maramice koje moraju biti bez

alkohola, mirisa i ph neutralne.

Redovno mijenjanje pelena najučinkovitiji je način izbjegavanja pojave pelenskog osipa! Što je

bebino pelensko područje dulje izloženo vlažnoj peleni to je veća mogućnost pojave osipa. Ako se pak osip pojavi najvažnije je to područje održavati čistim i suhim te mazati kremom na bazi cinkova oksida. Nakon pranja guze i mijenjanja pelena priuštite svojoj bebi malo odmora od pelena i pustite da svaki dan nekoliko minuta bude gole guze.

OPREZNO S PUDEROM I DETERDŽENTIMA ZA RUBLJE Puder za tijelo je najbolje izbjegavati budući da sitne čestice pudera mogu dospjeti u bebin respiratorni sustav i tako izazvati teškoće s disanjem. No, ako baš morate upotrijebiti puder najprije ga nanesite na svoju ruku pa tek onda na bebino tijelo. Nikad bebu direktno ne posipajte puderom! Nježnu dječju kožu možete zaštiti obaveznim pranjem tek kupljene nove odjeće. Za pranje odjeće možete koristiti blage deterdžente prilagođene za pranje dječje odjeće. Također je poželjno izbjegavanje korištenja omekšivača prilikom pranja odjeće za bebe. Ako dijete dobije osip ili reakciju na koži, promijenite deterdžent kako biste lakše utvrdili koji je uzrok tome.

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

20

zdravl j e DJEČJA KOŽA

Malo tijelo – najveći organ = najbolja njega!

SVI BEBINI ORGANI SE NAKON PORODA MORAJU PRIVIKNUTI NA ŽIVOT IZVAN MATERNICE, PA TAKO I KOŽA KOJA JE PO ROĐENJU ČESTO PERUTAVA I DOSTA SUHA. ZA TU KOŽNU PRILAGODBU UGLAVNOM JE POTREBNO OKO OSAM TJEDANA, A ZA TO VRIJEME NJEGA MORA BITI REDOVITA, PRAVILNA, KVALITETNA I S PUNO LJUBAVI U SVAKOM DODIRU.

SASTOJCI DOBRE BABY KOZMETIKE

Odjeća neka bude od čistog pamuka ››

›› PANTENOL

(provitamin B5) smiruje nadraženu kožu, ovlažuje je i potiče regeneraciju. ›› BISABOLOL

smiruje crvenilo i nježno sanira nadraženu kožu te je idealan sastojak u preparatima za njegu najosjetljivije kože. ›› ULJE PŠENIČNIH

KLICA je dragocjeno prirodno ulje koje osigurava glatku i elastičnu kožu. ›› MASLINOVO

ULJE u hladno prešanoj verziji izvrstan je dodatak toploj vodi za najnježniju bebinu kupku.

Zaštitno i nježno! ›› Prvi tjedni života

znače kupanje kao lagano brisanje mekanom krpicom za pranje natopljenu toplom vodom u koju ste dodali nekoliko kapi maslinovog ili bademovog ulja.

Najvažnije je nježno prijeći sve pregibe, područje iza uha, vrat, pazuhe, prepone... i osjetljivo pelensko područje. Osušiti nježnim tapkanjem i nanijeti tanki sloj kreme koja sadrži pantotensku kiselinu, a tako ima zaštitnu ulogu i potiče regeneraciju stanica. Nakon što bebi otpadne pupak može se kupati u pravom smislu te riječi, a nakon toga priuštite joj i nježnu masažu.

Vrlo je važno da je bebina odjeća mekana i od čistog pamuka, jer vunena odjeća, kao i sintetika mogu iritirati nježnu kožu.

Ponekad osnovna njega nije dovoljna, jer bebina koža može razviti različite kožne promjene, najčešće u vidu alergija, osipa i seboreičnog, odnosno atopijskog dermatitisa. Kod ovog posljednjeg slučaja dermatitisa roditelji moraju potražiti pomoć dermatologa, a liječenje ovakvih promjena obično traje više mjeseci, što je uvijek individualno određeno.

Bezazlena i uporna tjemenica ››

Tjemenica je jedna od najčešćih pojava na koži glave bebe, a riječ je o bezazlenoj pojavi koja ne treba zabrinjavati roditelje.

Javlja se tijekom prva tri mjeseca života, kad se u obliku bijelo-žutih ljuskica stvara na vlasištu, a na dodir se lako skida. Za rješavanje tjemenice važna je redovita njega kvalitetnim i nježnim namjenskim dječjim šamponom, blaga masaža frotirnom rukavicom, lagano iščešljavanje kosice i zaštitna njega malog vlasišta bademovim uljem. g ratis magazi ne › s vib anj

21

p r ehrana DRUGAČIJI PRISTUP

Mali makrobiotičari – da ili ne?!

STROGA MAKROBIOTIČKA PREHRANA NE PREPORUČUJE SE DJECI, JER MOŽE DOVESTI DO RAZLIČITIH NUTRITIVNIH DEFICITA, PRIMJERICE PROTEINA, ODNOSNO AMINOKISELINA. NUŽNO JE INFORMIRANJE I PRIDRŽAVANJE PRAVILA U PROVOĐENJU OVAKVE VRSTE PREHRANE KOD DJECE.

›› Djeca

vegetarijanci i makrobiotičari mršavija u odnosu na vršnjake te rastom niža nego bi se moglo očekivati s obzirom na visinu roditelja.

Namirnice iz organskoj uzgoja i bez slatkiša! ›› U makrobiotičkoj prehrani preporuka je da

se konzumiraju organski uzgajane namirnica, tj, one koje nisu bile tretirane pesticidima, gdje nisu dodavana umjetna gnojiva ili korištene metode genetske modifikacije.

Preporuka je da se na jelovniku nađu sezonske namirnice iz određenog podneblja: žitarice, soja, povrće, mahunarke... Izbjegava se upotreba mliječnih proizvoda, mesa i mesnih prerađevina, kao i jaja, krumpira, paprike, patlidžana, rajčica, špinata, cikle, avokada, tikvica... Iz prehrane se potpuno isključuju slatkiši, gazirani sokovi i citrusi.

OSNOVE MAKROBIOTIKE Osnovna makrobiotička prehrana sadrži: ›› 50 posto integralnih žitarica (pšenica, kukuruz, ječam, raž...) gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

22

›› 25 posto sezonskog povrća (Redovito: brokula, cvjetača, kelj i bijela repa, a povremeno: gljive, celer, zelena salata. Trećina povrća se jede u sirovom stanju, dok se ostatak priprema na pari, kuhanjem ili dinstanjem. ›› 10 posto proteinske hrane: soja, riba... ›› 5 posto algi i drugih jestivih biljaka iz mora ›› 5 posto juhe i sokovi ›› 5 posto voće, orašasto voće i zrnje Makrobiotička prehrana je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, a siromašna kolesterolom i zasićenim masnim kiselinama.

Voće je manje zastupljeno, s time da prednost ima: sezonsko i lokalno. Obroci se mogu zaslađivati ječmenim sladom, a soliti morskom solju. Koriste se nerafinirana biljna ulja, a kao začin se preporučuje soja sos.

Makrobiotika se ipak NE PREPORUČUJE djeci! ›› Striktna makrobiotička prehrana

se ne preporučuje djeci, jer može dovesti do različitih nutritivnih manjkova, posebno proteina, odnosno aminokiselina. Najnovija istraživanja pokazuju kako bebe i mala djeca na makrobiotičkoj prehrani, osim što u organizam unose značajno manje kalorija, pate od manjka željeza, kalcija i cinka, kao i vitamina D, B6 i B12 u organizmu. Sve to može za posljedicu imati razne deformacije kostiju te usporeni rast i razvoj djeteta.

g ratis magazi ne › s vib anj

23

p r ehrana SAVJETI

Proizvodi za djecu od 1. do 3. godine MALA DJECA IMAJU POSEBNE PREHRAMBENE POTREBE! MALA DJECA NISU MALI LJUDI. ZA NJIHOV INTENZIVNI PROCES RASTA I OPTIMALAN RAZVOJ POTREBNA IM JE ZDRAVA PREHRANA. OBZIROM NA NJIHOVU TJELESNU TEŽINU, POTREBA ZA VITAMINIMA I MINERALIMA VEĆA JE NEGO KOD ODRASLIH: NPR. ČETIRI PUTA VIŠE ŽELJEZA I TRI PUTA VIŠE KALCIJA.

Trebali bi dobivati manje slano jelo, kako se njihovo osjetilo okusa ne bi naviklo, te kako bi se kasnije izbjegli visoki krvni tlak i oštećenja bubrega. Također potrebno je gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

24

ograničiti unos šećera, kako se ne bi razvila neprirodna potreba za slatkom hranom, te izbjegla pretilost, dijabetes tipa II i karijes.

Dodatno, štetne tvari bi trebalo

izbjegavati kako nebi došlo do ometanja složenog procesa rasta i njihovog zadržavanja u organizmu.

Tijekom ove dobi stvaraju se temelji za buduće prehrambene navike.

Jesti dobro – ali što? ›› Već od prve

godine starosti važno je razvijati dobre prehrambene navike: sa puno voća i povrća, proizvoda sa žitaricama cjelovitog zrna, riže, tjestenine, krumpira, mlijeka, nešto mesa i ribe, visokovrijednih masnoća i ulja. U dječjoj dobi stvaraju se navike koje čovjek zadržava za čitav život. Svejedno radi li se o prehrambenim navikama, isprobavanju nečeg novog ili ranovrsnoj prehrani – postavite dobar primjer za svoju djecu birajući zdravu hranu koju ćete ponuditi na zabavan i poželjan način.

Vaše dijete neće uvijek jesti ono što mu ponudite. Nekad ćete biti na putu ili nećete imati sve sastojke u kući. I vi naravno znate, da su pommes frites, pizza, hamburger, slatkiši i slično omiljeni kod naših najmanjih, ali i da su sve samo ne zdravi. Ako se djeca hrane jednolično, sa puno masnoće i slatkog, te unose premalo hranjivih tvari, to se može negativno odraziti na ukupnu izmjenu tvari i tjelesni razvoj.

Ovako ćete ispravno učiniti: ›› Ukupno se preporučuje pet

›› Povrće je dobar i važan izvor

obroka dnevno – tri glavna obroka i dva međuobroka.

vitamina, minerala i vlakana.

Dodatno, sadrži zaštitne tvari koje jačaju imunitet.

›› Imajte vremena za zajedničke

›› Voće je idealni zalogaj između

objede. Tijekom jela izbjegavajte igračke ili čak gledanje televizije.

obroka za povrat energije i opskrbu vitaminima.

›› Dopustite svom djetetu da vas

Koji proizvodi stvarno odgovaraju zakonskim odredbama, prepoznati ćete po specifičnim preporukama po godinama starosti djeteta.

gleda i pomaže vam u pripremi hrane. Tako možete kod djece razviti veselje spram hrane i volju za jelom. ›› Dajte svom djetetu da jede s blago

savijenom žlicom. Tako se dijete uči koristiti pribor za jelo.

Obratite pozornost na preporuku po starosnoj dobi ›› Za namirnice za malu djecu

›› Postoje zdrave zabavne grickalice

postoje strogi propisi: npr. podaci o sadržaju (vrijednostima) hranjivih tvari, granične vrijednosti za sasdržaj šećera, soli i masnoće, te vrlo stoge granične vrijednosti za štetne tvari.

bez šećera ili sa visokim udjelom žitarica cjelovitog zrna. ›› Vaše dijete bi trebalo dovoljno

piti, najbolje vodu, nezašećerene biljne i voćne čajeve ili sokove s vodom (voda : sok =2 : 1). Također je važno da se dijete pravovremeno navikava na pijenje iz šalice ili čaše.

To pridonosi zdravlju zuba.

Ako proizvođač ispunjava sve zahtjeve za tu dob, tada može na proizvod staviti preporuku „Djeca 1 – 3 godine starosti”. g ratis magazi ne › s vib anj

25

p r ehrana POZNATA PRAVILA

Kako poboljšati djetetov apetit?

RAZNOVRSNA I IZBALANSIRANA PREHRANA, KOJA SADRŽI POTREBNU KOLIČINU PROTEINA, UGLJIKOHIDRATA, MASTI, VITAMINA I MINERALA – OSIGURAVA PRAVILAN RAST I RAZVOJ, ZDRAVLJE I DOVOLJNO ENERGIJE.

Smanjenje apetita je normalno?! ›› Poslije navršenih godinu dana,

normalno je da se djetetov apetit smanjuje. Roditeljima se može učiniti da dijete ne jede dovoljno i da nikad nije gladno. Ali, sve dok je aktivno i normalno napreduje, pad njegovog apetita je prirodan.

Mnogi roditelji sile djecu da jedu zato što strahuju da će slabiji apetit dovesti do njihove neuhranjenosti i lošeg zdravlja. To je pogrešno, jer ustrajanje na jelu dovodi do smanjenja apetita. Roditelji misle kako dijete ne jede dovoljno ukoliko jede manje od svojih vršnjaka i sitnije je od njih. No, u većini slučajeva je to normalno, sve dok napreduje u težini i visini,

što se može provjeriti mjerenjem i uspoređivanjem s tablicama rasta.

NAJBOLJI APETITNI SAVJETI! ›› U vrijeme obroka ponudite

raznovrsnu hranu: glavno jelo, kruh ili drugu škrobnu hranu, povrće, voće... i dozvolite da napravi odabir. ›› Pripremite ukusan obrok koji će i lijepo izgledati. Dodajte malo mašte, atraktivno aranžirajte hranu, stavite kombinaciju boja koja će djelovati privlačno – mrkva, brokula... ›› Ne tjerajte dijete da isprazni tanjur, bez obzira koliko je hrane u njega stavilo. Kao i vaše, tako i njegove oči mogu biti veće od usta. ›› Pokušavajte izbjegavati pravila: Uzmi od svega pomalo, pa će ti se

nešto svidjeti ili Ako si nešto uzeo, moraš to i pojesti. ›› Voćni sok ograničite na maksimalno 150 ml dnevno, jer smanjuje apetit za drugu hranu. Isto tako, mlijeko ograničite na 500 ml dnevno. ›› Djetetu dajte sok uz doručak ili užinu, a ne između obroka.

Tada ponudite vodu kako bi dijete ugasilo žeđ. ›› Izbjegavajte prisiljavanje na jelo.

Pretvaranje hranjenja u „borbu“ obično ne pomaže, već naprotiv – može stvoriti otpor prema jelu. ›› Napravite logičan plan obroka s tri glavna jela i dvije užine. ›› Izbjegavajte davanje grickalica i slatkiša djetetu, jer su to namirnice bogate kalorijama, a siromašne proteinima. ›› Maštovito posluživanje mesnih i povrtnih obroka znači i povremeno posluživanje pohane ribe i piletine. ›› Sendviče nutritivno obogatite tako što ćete u njih staviti sir ili mliječni namaz i povrće. ›› Ne koristite hranu kao nagradu ili kaznu i isključite TV za vrijeme obroka. Uživajte u jelu...

›› Za gubitak apetita može biti puno razloga, no većina njih je normalna i nije zabrinjavajuća. Osobito su mala djeca sklona

oscilacijama apetita...

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

26

promo PRIRODNA KOZMETIKA

Njega dječje kože NAKON ROĐENJA, BEBINA KOŽA JE NEDOVOLJNO ZAŠTIĆENA I IZLOŽENA MNOGIM ŠTETNIM VANJSKIM ČIMBENICIMA, PROTIV KOJIH SE NE MOŽE SAMOSTALNO „BORITI“. EPIDERMIS JE VRLO TANAK I PROPUSTAN, STOGA POTENCIJALNO ŠTETNE SUPSTANCIJE MOGU VRLO LAKO PRODRIJETI U KOŽU BEBE, DOK JE DERMIS JOŠ NEPOTPUNO IZGRAĐEN , UZ NEDOSTATAK KOLAGENSKIH I ELASTINSKIH VLAKANA I ČAK JE 4 PUTA TANJI OD PROSJEČNOG ODRASLOG DERMISA. ›› U posljednje

vrijeme, majke su sve više osviještene i žele izbjeći svaki rizik koji sintetska kemikalija ili diskutabilni konzervansi poput parabena mogu predstavljati za neometani razvoj djeteta.

Bebe i mala djeca imaju veću apsorpciju preparata u kožu i krvotok, čime je rizik od sistemske toksičnosti veći, te je kvaliteta i sigurnosni profil kozmetičkog preparata i više nego važan! Zbog svega navedenoga, koža beba i male djece je iznimno osjetljiva, te zahtijeva posebnu pažnju. Vrlo je bitno osigurati da najmlađi dobiju maksimalnu njegu i zaštitu ali i prikladan savjet zdravstvenog stručnjaka.

Birate li za svoje dijete proizvod tako da ga najprije pomirišite, uživate u boji šampona, ili ste oduševljeni bogatom sapunicom i mjehurićima koji uveseljavaju trenutke kupanja bebe? ›› Tada znate da

›› Proizvode potražite

u Kemig store-u, Bauerova 5

proizvođač kozmetike mora staviti nekoliko sintetskih kemikalija koje će poboljšati svojstva kozmetičkog proizvoda, ali će biti i potencijalna prijetnja za delikatnu bebinu kožu i njezino zdravlje! Svaka majka danas želi u njezi osigurati maksimalnu sigurnost i što zdraviju okolinu za svoju bebu. Prirodna i organska kozmetika su vodeći trend u svijetu, koji će vjerojatno u skorijoj budućnosti zamijeniti dosadašnje konvencionalne i sintetske proizvode.

Godinama se pričalo o štetnim parabenima koje treba izolirati iz kozmetike, no sada je postalo i službeno! Danska je postala prva zemlja Europske Unije koja je odlučila zabraniti dječju kozmetiku koja sadrži parabene, za primjenu kod djece mlađe

od 3 godine. Na taj način neizravno je i na nacionalnoj i regulatornoj razini pokrenuta lančana reakcija povećane svijesti o tome - kakvu ćemo kozmetiku koristiti u njezi najmlađih i novopečenih članova obitelji?

Koje su prednosti korištenja prirodne i organske kozmetike u njezi dječje kože?

Organska kozmetika sadrži prirodne, organski uzgojene sastojke kako bi se u potpunosti izbjegla primjena sastojaka koji se smatraju potencijalno štetnima za ljude, životinje, vode i cjelokupnu okolinu. Riječ je o prirodno izoliranim sastojcima koji mogu biti i fizički i kemijski obrađeni te vodu i mineralne sastojke koji su dobiveni poštujući ekosustav i okoliš. U organskoj kozmetici zabranjeni su svi sastojci koji predstavljaju bilo kakav rizik za ljudsko zdravlje ili su neprovjereni.

Za organsku i prirodnu kozmetiku zabranjena je uporaba sastojaka sintetskog porijekla: organska bojila, sintetski mirisi, silikoni, parafini i naftni derivati, mineralna ulja itd.

Koji su trenutačno najpopularniji prirodni sastojci u dječjoj kozmetici ? Omiljeni su oni prirodni sastojci koji su iz organskog uzgoja kao što su organski badem, aloe vera, ulje jojobe, cvijet slatke naranče, kao i biljna ulja noćurka, boražine, masline i suncokreta te shea maslac (karite maslac), pogotovo kod osjetljive dječje kože sklone alergijskim reakcijama. g ratis magazi ne › s vib anj

27

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

28

g ratis magazi ne › s vib anj

29

o dm or TOPLI DANI

First minute ljetovanje & drugačije ideje OBALA NAM JE NA DOHVAT RUKE. PIJESAK, MORE, SUNCE... VESELE I VELIKE I MALE, NO ČESTO OSTANU TEK PUSTA ŽELJA, OSOBITO U OVO, JOŠ UVIJEK TEŠKO VRIJEME KAD KOD ODLASKA NA MORE ZNAČAJNE STAVKE ČINE „LOGISTIČKI“ IZDACI, KAO ŠTO SU BENZIN, CESTARINA, TRAJEKT, SMJEŠTAJ... ODLAZAK NA BAZEN, KAMPIRANJE, POSJET NACIONALNOM PARKU; ZA CIJELO VRIJEME GODIŠNJEG ODMORA ILI TEK ZA KOJI VIKEND, MNOGIMA SE ČINI FINANCIJSKI PUNO PRIHVATLJIVIJOM OPCIJOM. ›› Zanima vas

turska kultura i gastronomija?

Hotel Picok predstavlja paket „Sultanova bajka“ koji nudi pravi doživljaj Orijenta!

Gastronomske delicije, turska sauna, „veličanstvena“ masaža... Više na www.hotel-picok.hr

Isto kao na moru ili ipak ne? ›› Naravno,

nedostajat će onaj morski miris u zraku, okus soli na licu, romantične šetnje u sumrak, sladoled, u kojem tamo posebno guštamo, i još poneka „sitnica“, no imaju i ljetni dani na bazenu svojih prednosti. Osobito ako izbor padne na još „neotkrivenu“ destinaciju na kojoj nije gužva, a uz unutarnji i vanjski bazen pruža i dodatne mogućnosti za kvalitetno ispunjen odmor cijele obitelji. Naravno, riječ je tu o popularnim i sve dostupnijim wellness sadržajima, povoljnim aranžmanima smještaja i obroka te zanimljivim izletima.

Ljetovanje na bazenu ne može se nikako poistovjetiti s onim na moru, no svakako se može nazvati drugačijim iskustvom, koje i kroz nekoliko dobro osmišljenih dana ili čak vikend može biti zabavno, opuštajuće, ali i edukativno.

LJETO U ŠATORU, POKRAJ RIJEKE ILI U NACIONALNOM PARKU gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

30

Svatko ipak ima svoju realnost, a vrlo česta ona ne znači klasičan godišnji odmor od nekoliko tjedana, već razne druge kombinacije. Idealno je u tom slučaju imati alternativni plan i izvući najbolje od onoga što je moguće... I ne manje važno, izvući to najpovoljnije, jer vremena su još uvijek takva kakva jesu.

KAMPIRANJE ›› Hrvatska je izuzetna

kamping destinacija u čije kampove ljeti dolaze brojni strani turisti, a svakako može biti opcija za povoljan godišnji odmor, koji je vrlo lako kreirati po svojoj želji.

Popularnost kampiranja danas se može zahvaliti i ulaganjima u moderna i dobro opremljena kamping naselja diljem obale, koja imaju svoje plaže, čiste i uredne sanitarne čvorove, pa i mobilne kućice za najam. Ukoliko nemate naviku ovakvog načina ljetovanja, za početak ćete morati napraviti ulaganje u osnovnu kamping opremu, no ostanete li, kao mnogi,

›› Nacionalni park

Krka može se posjećivati tijekom čitave godine. Može se razgledati: Skradinski buk, Roški slap, Amfiteatar Burnum, Otok Visovac, Manastir Krku...

›› Gotovo 90%

hrvatskih kampova smješteno je duž jadranske obale ili na otocima, a ostatak se nalazi u blizini rijeka i jezera. www. camping.hr

osvojeni čarima ovakve vrste odmora, to će vam se ulaganje vrlo brzo vratiti.

Kampiranje je odlična opcija za sve one željne ušteda i odmora u prirodi.

vrstu odmora shvatite kao rekreaciju, a ne kao ozbiljnu ekspediciju. Riječ je o svakako najpovoljnijoj opciji u kojoj ćete dobiti najviše za tijelo, ali i za dušu.

TOPLICE, BAZEN, RIJEKE... ›› Česta vikend opcija sve je češće postalo dostupnije i povoljnije rješenje za kompletan godišnji odmor, a riječ je o odlasku na neku od naših prekrasnih rijeka, na gradski bazen ili u neke od brojnih toplica. Svaki od ovih ‘vrsta’ godišnjeg odmora ima svoje prednosti, ali i nedostatke, pred odlaskom na more, no u korist njima, možda je vrijeme za neka nova, i današnjem budžetu dostupnija, iskustva. Toplički kompleksi s bazenima često nude bogatu dodatnu vrijednost boravku, a podrazumijevamo tu SPA, wellness i slične sadržaje. A rijeke, brojne lijepe rijeke nude netaknutu prirodu i osvježenje za vruće ljetne dane.

NACIONALNI PARKOVI ›› Ne toliko

IDEMO U PLANINE! ›› Oprečno morskom

odmoru na sve one željne odmora na svježem zraku i u prirodi čekaju brojne staze i planinarski domovi na kraju njih.

Izvrstan odabir aktivnog odmora za sve one koji i tijekom godine ne miruju, a za koji vam je potrebna dobra obuća i poznavanje planinarskih ruta. Ovakvu

povoljna, s obzirom na poprilične cijene ulaznica, osobito ako je u pitanju cijela obitelj, posjeta nacionalnim parkovima ili parkovima prirode može biti izvrsno rješenje za jednodnevni izlet. Plitvička Jezera su klasika, pa zašto ne bi ovog ljeta otkrili floru i faunu Kopačkog rita ili zanimljiv podravski rezervat Đurđevački Pijesci?

FIRST I LAST MINUTE ARANŽMANI ››

Izvrstan početak planiranja odmora je internetsko pretraživanje ponude, bez obzira da li ste počeli planirati svoj godišnji odmor rano ili poprilično kasno. Naime, turističke agencije, a u posljednje vrijeme i sve popularniji portali grupne kupovine, u svojoj ponudi imaju zaista neodoljive first i last minute aranžmane u koje je osim smještaja najčešće uključen i prijevoz te neke dodatne usluge ili specijalne cijene za njih. Riječ je o odličnim aranžmanima kod kojih možete značajno uštedjeti, a opet uživati u ljetnom odmoru po svojoj mjeri. g ratis magazi ne › s vib anj

31

z dravl j e

Autor teksta Budimir Šobat, vlasnik i trener Sparta Gyma, Medarska 69, Zagreb www.spartagym.com.hr

FIT FORMA

Najbolji plan za naj ljetno izdanje!

LJETO JE PRED VRATIMA, A VI JOŠ NISTE SPREMNI ZA KRATKU ODJEĆU I KUPAĆE KOSTIME? JOŠ NIJE KASNO DA ZABLISTATE NA PLAŽI! :) UKOLIKO BISTE ŽELJELI SKINUTI KILOGRAME NAKUPLJENE TIJEKOM ZIME, VRIJEME JE DA POSJETITE TERETANU, ALI ISTO TAKO DA NAPUNITE HLADNJAK „ZDRAVIM“ NAMIRNICAMA. DONOSIMO VAM JEDNOSTAVAN I SVAKOM DOSTUPAN PLAN PREHRANE.

›› Više o Sparta

Gymu pogledajte na www.spartagym. com.hr ili nas posjetite na Facebook stranici www.facebook.com/ SpartaGymZagreb

NAMIRNICE KOJE BISTE TREBALI KONZUMIRATI ›› ZA DORUČAK zobene pahuljice, cijeđeni

prirodni sokovi, light jogurti, bjelanjci ›› ZA MEĐUOBROK svježi posni ili zrnati sir ›› ZA RUČAK bijelo meso; piletina ili puretina, bijela riba, tuna, kuhana govedina i junetina (nemasna) Povrće možete jesti u neograničenim količinama: brokula, cvjetača, rikola, kupus, šparoge, gljive, celer, krastavci, crveni luk, rajčica... ›› ZA MEĐUOBROK orašasti plodovi (bademi, orasi, indijski oraščići...) ili jogurt ›› ZA VEČERU salata po izboru Bitan faktor u pravilnoj prehrani je voda! ››

KRUŽNI TRENING ZA NJU & „ATLETA DO LJETA“ PROGRAM ZA NJEGA

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

32

Preporučamo popiti barem 2 litre vode na dan. Isto tako skuhati 1 litru čaja od koprive, zeleni ili žuti čaj i piti tijekom dana. U prehrani izbjegavajte sol, a slobodno koristite ljute začine poput papra, chilija, kajanskog papra...

Nova brojka na vagi & novi način života ›› Navedeni način prehrane će pokazati

rezultate, no moramo napomenuti da to nije kratkoročna dijeta u kojoj ćete brzo izgubiti kilograme, već je način života. Uz navedenu prehranu i fizičku aktivnost, pravilnim treninzima u vrlo kratkom periodu – već nakon mjesec, dva... možete vidjeti rezultate.

U Sparta Gymu održavamo kružne treninge za žene koji su idealni za dame koje ne vole vježbati same, a žele se dovesti u formu. Treninzi se odvijaju tri puta tjedno (mjesečna članarina 250 kn) s trenerima koji pomno planiraju optimalni trening za što brže postizanje forme. Isto tako, od 22. travnja traju upisi u program za muškarce zanimljivog naziva: „Atleta do ljeta“. Ovaj program je namjenjen muškarcima koji žele raditi na svim fizičkim aspektima tijela (snaga, izdržljivost, fleksibilnost, eksplozivnost...), a usput će dotjerati svoj izgled za plažu. Cijena mjesečne članarine iznosi 300 kn, treninzi se održavaju ponedjeljkom i utorkom u 21 sat i petkom u 18 sati. Program uključuje besplatno mjerenje sastava tijela, fotografiranje prije početka i nakon programa te savjetovanje o prehrani. Treninge vode Zoran Miljuš, atletičar sa 25 godina aktivnog sportskog iskustva i vlasnik Sparta Gyma, Budimir Buda Šobat. Prijave su u tijeku! Što čekate? :)

promo

Učlanjenje u RODU Svi koji ste se prepoznali u Rodinoj Viziji i aktivnostima Udruge Roditelji u akciji, možete se učlaniti u Udrugu. RODA trenutačno okuplja oko 200 entuzijasta i otvorena je i za vas.

Sukladno Statutu Udruge podupirući članovi udruge mogu postati sve poslovno sposobne fizičke osobe, građani Republike Hrvatske i stranci, koje dostave pristupnicu i suglasne su s Vizijom Udruge te plate članarinu. Odluku o prijemu u redovno članstvo Udruge donijeti će Upravni odbor ukoliko je osoba aktivno sudjelovala u radu Udruge. Članarina se plaća za kalendarsku godinu i iznosi 100 kuna. Drugi član iste obitelji ima popust od 40%. Ispunjenu pristupnicu, koju možete preuzeti na www.roda.hr pošaljite poštom ili osobno donesite na adresu: Udruga RODA – Roditelji u akciji, Čanićeva 14, Zagreb

Dr. Oetker Puding promocija Nakon uspješne jesenske puding promocije s gratis kalupom, Dr. Oetker nastavlja poklanjati potrošačima u novoj PROLJETNOJ PUDING PROMOCIJI! Proljeće je savršeno vrijeme za ovaj poklon jer se pudinzi često koriste u pripremi proljetnih voćnih kolača, a i doba je dekoriranja deserata i kolača sa šarenim, veselim dekorima. Zato uz 3 Original Pudinga vanilije ili čokolade poklanja ekskluzivne Dr. Oetker dekore i to u dva različita oblika: roza-lila srca i šarene proljetne cvjetiće. A kako bi promocija bila što atraktivnija, količina pudinga - i cijena - ostaju isti kao u redovnom pakiranju od 3 komada. I još je Dekor gratis! Uživajte pripremajući vašim najmilijima Dr. Oetker Original pudinge ukrašene preslatkim dekorima.

Prednosti bademovog ulja Slatki jestivi badem (Amygdalus

communis var. dulcis) ima najveću nutritivnu vrijednost od svih orašastih plodova. Najkvalitetnije je ono ulje koje se dobiva hladnim prešanjem zrelog sjemena najčešće iz slatkih badema.

Tako dobiveno ulje naziva se esencijalno bademovo ulje ili hladno prešano ulje. Što znači hladno prešano ulje? Znači da prilikom proizvodnje nije podvrgnuto visokim temperaturama niti organskim otapalima te su mu na taj način sačuvani svi korisni sastojci poput esencijalnih masnih kiselina, lecitin, flavonoidi, vitamini, B, D i E i mnogi važni minerali. U protivnom, vrućim prešanjem, svi ti dragocjeni sastojci bivaju uništeni te se ponovno, rafiniranjem dodaju sintetski vitamini, boje i konzervansi.

Hladno prešano bademovo ulje osigurava važne esencijalne omega-3 (linolenska kiselina) i omega-6 (linolna kiselina) masne kiseline.

Linolna kiselina posebice jača barijernu ulogu kože i djeluje protuupalno. g ratis magazi ne › s vib anj

33

z abava DJEČJI KUTAK

Pratite naš foto strip i izradite BRODIĆ OD PAPIRA! TKO KAŽE DA OVO LJETO NEMATE ČIME ISPLOVITI NA PUČINU? ETO GA OVDJE – VAŠ NOVI BROD! NO, DOBRO, MALO ĆETE SE MORATI POMUČITI, PRIPREMITI SIROVINU, ODNOSNO KOMAD PAPIRA I JEDNOSTAVNO PRATITI UPUTE IZ NAŠEG FOTO STRIPA I... NO. 1 PRIJEVOZNO SREDSTVO LJETA SPREMNO!

1

4

7

gr a t i s m a ga zi n e › s vib a nj

34

2

3

5

6

8

9

10

13

16

19

22

11

12

14

15

17

18

20

21

23

24

g ratis magazi ne › s vib anj

35

Proljev?

Terapija antibioticima?

VRIJEME JE ZA NAJJAČU OBITELJ PROBIOTIKA! za jačanje prirodnog imuniteta i regulaciju crijevne mikroflore Biorela® Kids je inovativan probiotik za djecu i mlade. Sadrži 1 milijardu korisnih probiotskih bakterija soja Bifidobacterium lactis (Bl-04).

POSE PREDNBNA OST fo djeËjoj rma prikladna dobi ‡ za probiots n kih m imljiv oblik za žvak edvjediÊa anje OdLIČ ČOKO O An KuS

Biorela® Kids • jača prirodni imunitet • regulira crijevnu mikrofloru Jednostavno uzimanje: 1 probiotski medvjedić na dan otopiti u ustima. Biorela® Kids je prikladna za djecu stariju od 3 godine i odrasle.

u ljekarnama potražite i druge Biorela® proizvode:

kapsule za odrasle, djecu stariju od 6 godina i trudnice

vrećice za bebe starije od 6 mjeseci, djecu, odrasle i trudnice

• sadrže 20 milijardi aktivnih probiotskih bakterija

prOBIOTIK zA SVAKI dAn • 10 milijardi aktivnih probiotskih bakterija • 30 kapsula za 30 dana zaštite

prOBIOTSKE KuLTurE zA rEguLAcIJu I OBnOVu crIJEVnE mIKrOfLOrE

SAVJETOVALIŠTE: 01a6379 400 gr a t i s m a ga zi n e tel.: › s vib nj 36

| savjetovaliste@milsing.hr

www.biorela.com