GODINA 1 | BROJ 6 | STUDENI 2013
BESPLATAN PRIMJERAK
ČASOPIS OBRAĐUJE TEME ZA RODITELJE, BEBE I DJECU DO 10 GODINA STAROSTI
Intervju
Vlatka Burić Dujmović str. 10
9
Najbolji odabir garderobe za vrtić str. 16
10
činjenica o začepljenom nosu str. 18
praktičnih zimskih savjeta str. 14
Djeca i životne situacije g ratis magazi ne › s tud eni
1
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
2
g ratis magazi ne › s tud eni
3
“Od djeteta ne treba tražiti da se suočava sa odgovornošću za koju nije spremno, niti ga treba opterećivati odlukama za čije donošenje nije dovoljno odraslo.” Aleksandar S. Nil
IZDAVAČ: Promo i produkcija d.o.o. / Nikole Pavića 17, HR-10000 Zagreb / info@magazin-gratis.com / www.magazin-gratis.com MARKETING I PRODAJA OGLASNOG PROSTORA: info@magazin-gratis.com
Izjava o odricanju odgovornosti: Svi tekstovi i prateće fotografije objavljeni u izdanju Gratis su samo neobavezne informacije, odnosno isključivo su informativnog karaktera s područja kojim se bave. Čitatelji ih koriste na svoju osobnu odgovornost i rizik, a prije eventualnog postupanja po njima obavezna je osobna konzultacija sa stručnom osobom.
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
4
g ratis magazi ne › s tud eni
5
Djeca t e m a broja SVAKODNEVICA
I ŽIVOTNE SITUACIJE
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
6
NOVO GRATIS IZDANJE ZA RODITELJE I DJECU GLEDA NA SUROVI SVIJET „DJEČJIM OČIMA“, ODNOSNO POKUŠAVA RODITELJIMA OTKRITI NA KOJI NAČIN NAJMLAĐI DOŽIVLJAVAJU I PROŽIVLJAVAJU ODREĐENE ŽIVOTNE SITUACIJE KOJE IH SE DIREKTNO I INDIREKTNO DOTIČU I UTJEČU NA NJIHOVU SVAKODNEVICU TE OBLIKUJU BUDUĆA SJEĆANJA NA DJETINJSTVO – DOLAZAK BEBE, ODNOSNO NOVOG ČLANA OBITELJI, RAZVOD RODITELJA, SMRT BLISKE OSOBE...
Kako pripremiti dijete na dolazak nove bebe u obitelj? Pripreme za dolazak nove bebe mogu biti veoma uzbudljive, ali i s jedne strane komplicirane ukoliko nije riječ o prvom dijete. Nekoliko je savjeta koji vam mogu pomoći da starije dijete pripremite na dolazak sestre ili brata. Naime, često se roditelji više fokusiraju i brinu kako će novonastala situacija utjecati na starije dijete, nego što se usredotoče na dolazak novog člana. Hoće li starije dijete biti radosno i sretno zbog bebe ili možda zbunjeno situacijom, pa čak i otvoreno pokazivati ljubomoru i neprijateljstvo?! No, ne postoji način na koji možete unaprijed saznati što vas očekuje, pa vam predstavljamo nekoliko načina na koji možete pripremiti starije dijete kako bi lakše prihvatilo novu situaciju i nosilo se s radosnim okolnostima proširenja obitelji.
djetetom u posjet. Objasnite djetetu kako beba neće odmah biti „raspoloživa“ za igru i druženje. Upozorite ga i na onu manje zabavnu stranu beba, a to je česti plač, no utješite ga spoznajom da je gotovo sve što bebe rade: plač, hrana i san. Učite ga nježnosti s bebom...
›› Najbolji način
da objasnite cijeli proces dolaska bebe je da starijem djetetu pokažete fotografije iz vremena kada je bilo beba. Pričajte mu kako je izgledao, kako se ponašao i možda poneku anegdotu iz tog perioda.
UKLJUČITE DIJETE U PRIPREME ›› Od trena
kad djetetu kažete kako će dobiti brata ili sestru uključite ga u sve pripreme. Neka za početak ide s vama u nabavku garderobe i opreme potrebne za bebu, a ukoliko imate priliku povedite starije dijete i na ultrazvučni pregled. Ukoliko je dijete starije objasnite mu kako se vaše tijelo mijenja u trudnoći, a ukoliko je riječ o usvajanju djeteta podučite ga tome što to zapravo znači. Ohrabrite dijete da priča s bebom, koja je u trbuhu i da vas poljubi u trbuh. Kad se beba rodi dopustite mu da vam pomaže i oko mijenjanja pelena ili kupanja. PROVODITE VRIJEME S BEBAMA ›› Ako vaše
dijete nije bilo u blizini beba ili ih nema u užoj obitelji, sad je pravo vrijeme da se malo okružite bebama. Ukoliko netko od vaših poznanika ili susjeda ima bebu, otiđite s
ČITAJTE DJETETU KNJIGE O ODNOSIMA STARIJE I MLAĐE BRAĆE I/ILI SESTARA ›› Ima jako
puno knjiga na temu pripreme starije djece na dolazak bebe. Simpatična i poučna priča s porukom na tu temu opremljena zanimljivim fotografijama može objasniti djetetu sve što ga očekuje dolaskom male bebe, ali i pružiti odgovore na neka pitanja koja ima. NAUČITE GA KAKO JE LIJEPO BITI STARIJI BRAT ILI SESTRA ›› Znate kako prvi dani s
novorođenom bebom mogu biti poprilično naporne. Na to ćete naravno upozoriti starije dijete, a i samo će to osjetiti, jer vas neće imati samo za sebe, no nemojte propustiti da mu ukažete i na ljepšu stranu „zadatka“ stariji brat ili starija sestra. Objasnite mu koliko je to važno i odgovorno te mu pričajte o budućnosti i svemu što će moći raditi zajedno kad beba malo poraste. g ratis magazi ne › s tud eni
7
Utjecaj razvoda na kasniji odnos roditelja i djeteta Recentna istraživanja pokazuju kako stabilnost veze između roditelja i djece može biti narušena ukoliko se razvod dogodio u ranom djetinjstvu. Autori istraživanja koje je provedeno na američkom sveučilištu Ilinois, analizirali su podatke prikupljene od više od sedam tisuća muškaraca i žena, a koji su se ticali bliskosti odnosa i veza sa drugim ljudima. Više od jedne trećine ispitanih, koji su u prosjeku imali 24 godine, djeca su razvedenih roditelja. Zaključak istraživanja je kako su djeca razvedenih roditelja smatrala svoju vezu s mamom ili tatom nesigurnom, a ta nestabilnost najizraženija je bila kod osoba koje su bile mlađe od pet godina u trenutku razvoda. Logično, jaču povezanost djeca ostvaruju s roditeljem s kojim su živjeli nakon razvoda. Ispitanici ipak nisu osjećali da razvod roditelja utiče na njihov odnos prema ljubavnim partnerima. ›› I nakon razvoda
iz dječje perspektive i za njegovu dobrobit najvažnije je da roditelji ostanu u koliko toliko korektnim odnosima te da brinu za dijete i osiguraju mu najveću moguću količinu „rastavljene ljubavi“.
KAKO RAZVOD RODITELJA UTJEČE NA ZDRAVLJE DJECE? ›› Između ostalog,
istraživači su otkrili kako roditeljska rastava može ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje djece, a što se manifestira u njihovim kasnijim godinama. Studija pokazuje kako osobe, čiji su se roditelji razveli prije njihove šesnaeste godine, imaju povećan rizik od upalnih procesa u kasnijoj dobi, što može uzrokovati razne probleme sa zdravljem, kao što je pojava dijabetesa, srčanih bolesti ili raka. Britanski znanstvenici sa Sveučilišta za epidemiologiju i javno zdravlje u Londonu, analizirali su podatke gotovo 7.500 ispitanika u Nacionalnoj dječjoj
razvojnoj studiji koja datira još iz kasnih pedesetih godina prošlog stoljeća. Oni su zaključili kako da 8,4 posto njih ima roditelje koji su se rastali dok su oni bili još djeca, kao i to da su ove osobe imale viši nivo takozvanog C- reaktivnog proteina (CRP), kada sa 44 godine. CRP je protein koji se nalazi u krvi i reagira na upale, a povećani nivo ovog proteina signalizira upale i povećava rizik od bolesti. Nakon uspoređivanja nivoa CRP-a između ljudi čiji su se roditelji rastali tijekom njihovog djetinjstva i onih čiji nisu, istraživači su otkrili kako su pojedinci iz rastavljenih brakova imali za 16 posto veći nivo ovog proteina.
Kako djetetu objasniti da bake ili djeda više nema? Kako djetetu objasniti smrt bliskog člana obitelji? Da li mu reći da je negdje otputovao ili ipak istinu? Kako će dijete primiti ovu informaciju, svakako ovisi o tome koliko je zrelo, odnosno, koliko ima godina, da li je i koliko bilo emotivno vezano za baku ili djeda i u krajnjoj liniji kako se vi osobno s tim gubitkom nosite... ›› Ukoliko dijete
pokaže želju, ili izrazi veliku tugu zbog gubitka – ponudite mu da nacrta crtež, napiše pismo za baku ili djeda, ili da na neki drugi način izrazi ono što osjeća.
ISTINA – NA ODGOVARAJUĆI I PRIHVATLJIV NAČIN ›› Ukoliko uzrast i emotivna zrelost
djeteta to dopuštaju najbolje rješenje je dobra stara istina, no na odgovarajući i djetetu prihvatljiv način. Primjerice: „Baka je bila stara i bolesna i prirodno je da je umrla. Možda je više nema tu da je zagrlimo i vidimo, no uvijek će biti živa u našim sjećanjima i razgovorima. Svi smo je voljeli i ona je voljela nas, no došlo je njeno vrijeme da ode tamo gdje će nas čekati kada dođe naše vrijeme.“ I važno je da se osobno dobro pripremite za ovaj razgovor,
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
8
jer ako dijete primijeti vašu bol i njemu će biti teže i biti će zbunjenije. Groblja su tužna mjesta za sve bez iznimke, zato je najbolje da dijete vodite tamo tek kad ono pokaže želju da vidi gdje je bakin drugi dom. Ukoliko ste odlučili dijete povesti na groblje ohrabrujte i sebe i njega s puno znakovitih i ohrabrujućih poruka u stilu: „Nosimo baki cvijeće da joj bude ljepše ovdje gdje je sada i zato jer je voljela cvijeće...“ i slično.
g ratis magazi ne › s tud eni
9
foto Ante Dujmović
VLATKA BURIĆ DUJMOVIĆ & EMA
Više o Vlatkinoj karijeri i planovima možete pogledati i na www.vlatkaburic.com i pratiti ju na službenoj stranici na Facebooku www.facebook.com/pages/Vlatka-Buric
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
10
i ntervj u
Biti roditelj najteža je i najodgovornija uloga! Sve ostalo je smiješno.
U posljednjem ovogodišnjem broju Gratisa ugostili smo dvije lijepe i glazbeno nadarene dame: mladu opernu pjevačicu Vlatku Burić Dujmović i njenu 16-mjesečnu kćerkicu Emu. Vlatkin cijeli život obilježen je glazbom! Prve satove pjevanja pohađala je kod prof. Mladena Katanića, a 1999. godine dobila je nagradu “Kor” za najbolju mladu umjetnicu u Hrvatskoj. 2000. godine upisala je studij solo pjevanja na prestižnom sveučilištu za glazbenu i scensku umjetnost u Beču, a nakon dodiplomskoga studija nastavila je poslijediplomski studij za opernu i dramsku umjetnost kod profesorice Margit Klaushofer te je 2006. godine stekla titulu magistra umjetnosti i postala članica ansambla Gradskog kazališta Komedija. Svoju premijeru na hrvatskoj kazališnoj sceni imala je još 2004. godine kao Janica u pučkom mjuziklu Janica i Jean, a od onda je nastupala u raznim operetama i operama na pozornicama diljem svijeta – Austrija, Njemačka, Francuska, Belgija, Kina... a i česta je gošća u programu HRT-a. Nakon profesionalne stanke, s obzirom da je od rođenja Eme bila posvećena isključivo majčinstvu, Vlatka se ovo ljeto vratila na glazbenu scenu i to tako što je oduševila i publiku i kritiku svojim sjajnim interpretacijama poznatih pjesama na 16. Večerima dalmatinske šansone održanim krajem kolovoza u Šibeniku. Ovo ljeto je ljeto vašeg povratka na scenu. Kakvi su profesionalni planovi vezani uz pjevanje? Drago
mi je da sam se vratila. Vraćala sam se više puta već u životu na scenu iz drugih razloga pa mi povratak nekako nije bio nepoznat. Planova ima dosta, između ostalog snimat ću uskoro dvije nove pjesme, koje su proizašle iz novih suradnji na koje sam jako ponosna. Jednu je napisao autor Oliver Stoiljković pod nazivom
“Moje su suze skupe”, a druga pjesma suradnja je s američkom autoricom Jennifer Adan koja je napisala prekrasnu pjesmu u timu sa još troje autora pod nazivom “Don’t Come Home” koju ću snimiti i na engleskom i na hrvatskom jeziku. Inače, Jennifer Aden skladala je i sklada za poznatog country pjevača Blake Sheltona, a zadnji hit bio je “She Wouldn’t Be Gone”! Ponosna sam na tu suradnju i odluku Jennifer
da ovu pjesmu da baš u moje ruke da je interpretiram nakon što je već postala hit u SAD-u. Kakvo je vaše mišljenje o privlačnom marketinškom pakiranju, često i povezano sa skandalima, kako bi se npr. klasična glazba ili operno pjevanje, približilo široj publici? P
Nažalost, svjedoci smo jeftinog i brzog marketinga. Nije to samo g ratis magazi ne › s tud eni
11
VLATKA O NASTUPIMA U INOZEMSTVU
Nastupali ste u operama i operetama van Hrvatske. Kakva iskustva nosite? Koje suradnje su vam ostale u ugodnom sjećanju? Sva sjećanja su prekrasna, a iskustvo je veliko. U inozemstvu pogotovo! U bečkim kazališnim kućama naučite prvo sve o disciplini, trudu i radu te iznimnoj upornosti. Bez toga ne možete proći ni pored portira, a kamoli dogurati do scene. To je nešto sto naši ljudi tek moraju usvojiti. Pogotovo umjetnici. Teško je izdvojiti suradnju jer svaka ima svoju težinu. Ne radim razlike. Ponosna sam na sve njih koje sam u životu do sada odradila.
u glazbi već na svim poljima ekonomije i života. Ljudima se jednostavno ne nudi ništa kompleksnije i kvalitetnije jer danas više glas i talent nisu ono najvažnije sto presuđuje u nečijoj karijeri. Tako mladi i iznimno talentirani ljudi nemaju šanse pronaći svoj prostor na zvjezdanom nebu. Što nam novoga spremate s ansamblom u Komediji? U kojim predstavama vas možemo gledati? Trenutno ne igraju
predstave koje sam radila, no nadam se da će se uskoro raditi novi komad u kojemu ću i ja sudjelovati. Zadnje sam igrala u muzičkoj igri P. Gotovca “Đerdan” te predstavi pod nazivom “Express 2013”. Ta je predstava ujedinila gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
12
najpoznatija operetna dijela u dva sata na sceni. Uz pregršt smijeha i dobre glazbe zabavljali su se svi koji su je pogledali. Koju ulogu i u kojem komadu si priželjkujete? Uvijek će to biti uloga
Carmen iz opere G. Bizeta “Carmen”. Da li ste ipak i iznad svega mama, a tek onda sve ostalo? Koliko vam je važna karijera s obzirom da ste ipak obrazovanjem i stečenim iskustvom puno uložili u sebe?
Prije Eme karijera je bila na prvom mjestu. Kada nam je ona stigla sve je otišlo u drugi plan. Samo je ona u prvom! Sada Ema ima 16 mjeseci i mogu se pohvaliti da sam svih 16 mjeseci bila uz nju pa skoro 24/7. Posvećena sam joj maksimalno! Kako je ona dijete koje je prirodno jako zainteresirano za sve i nekako je barem 6 mjeseci naprijed mentalno i fizički, puno radim s njom: pjevamo, plešemo, čitamo, učimo jezike, učimo općenito o životu i iz života. Ma sve živo. (smijeh) Neki ne vjeruju kad je upoznaju da joj je samo 16 mjeseci. Na koje vas je sve načine majčinstvo promijenilo? Može li se tu upotrijebiti riječ sazrijevanje? Ne znam da li me
promijenilo. Mislim da sam ostala ista, no promijenilo se sve ostalo vezano uz moj i suprugov život. Kako smo ipak postali roditelji u zrelijim godinama nisam sazrjela radi trudnoće već sam imala priliku pripremiti sebe na trudnoću i majčinstvo prije. No, nikad ne znate kako je dok stvarno ne dođete u tu situaciju. Tek onda shvatite da je biti roditelj najteža i najodgovornija uloga u vašem životu! Sve ostalo je smiješno.
O povratku na glazbenu scenu No, sada je polako došlo vrijeme da Ema mamu počne gledati i na pozornicama, kazalištu i TV-u jer je moj posao također moja velika ljubav. To nije posao, to je nešto s čime sam rođena, što je dio mene, što me ispunjava i što jednostavno moram raditi koliko god bilo teško kod nas pronaći pravi reflektor koji ce vas osvijetliti. Već sad Ema zna da mama pjeva, sluša i gleda moje snimke, uči sa mnom tekstove pjesama i sl.
Koje bi trenutke roditeljstva izdvojili kao najzahtjevnije? Do
sada mogu reći da nekako svaki dio njenog odrastanja nosi svoje dobre i manje dobre strane. Ema je dijete koje puno traži, koje je jako aktivno i ne staje cijeli dan. Sa takvom je djecom dosta naporno jer zahtjeva puni angažman uz sve kućanske obaveze koje još imate. No, kad je vidim kako brzo i lijepo napreduje nije mi žao ni sekunde koje joj posvećujem. Najvažnije je da je ona zdrava i sretna! Sve je zahtjevno na svoj način, ali ja kažem da za sve postoji neko rješenje pa mislim da je mamama teško onoliko koliko si same to predstave da jest. Kako si se snašla prvih dana kod kuće s bebom i čija ti je pomoć u tim trenucima bila nezamjenjiva?
Snašla sam se super, zajedno sa mojim suprugom Antom, čija mi je pomoć bila nezamjenjiva. On je pripremio svoj posao za vrijeme moje trudnoće tako da je mogao odvojiti prva tri mjeseca samo za Emu i mene, nikad nisam bila sama. Isto tako najveća pomoć su mi moji roditelji Jadranka i Vladimir te sestra Željka, koji i danas svakodnevno provode dio vremena sa mnom i s
foto Romano Grozić
Emom ili čuvajući Emu, ako ja imam neku obavezu. Neizmjerno sam im zahvalna na svemu što čine za nas. To mi jako puno znači! Koje suprugove, a koje svoje karakterne crte vidite već sada u svojoj kćerkici? Hehehehehe…
Ona je maksimalni MIX nas oboje. No, čim je pogledam vidim „malog ženskog Antu“! (smijeh) Ono što već sada vidimo je iznimna muzikalnost i ritam. Već sada hoda po sobi sa mojim profesionalnim mikrofonom i pjeva moj repertoar. (smijeh) To bi bilo na mene, makar je i suprug muzičar sekundarno u životu, a na oca koji je grafički dizajner primarno, ima izniman interes za kompjutere. Kako planirate provesti nadolazeće blagdane? Blagdane
ću provesti isključivo u krugu obitelji i rodbine. Koliko vam je važna moda? Kakvim bi opisali svoj stil? Volite li i nosite li domaće dizajnere? Volim modu i
mislim da je važno kako se oblačimo u našem poslu. Jedna od novosti je da ovaj mjesec započinjem novu suradnju s poznatom modnom dizajnericom Dianom Viljevac, čiju ću kreaciju prvi put odjenuti na koncertu kojeg pjevam 27. studenog. Veselim se jako!. U čemu se najbolje osjećate za „posao“, dan s kćeri... a u čemu kad se poželite baš „srediti“? Najbolje se osjećam
doma u trenirci ili pidžami. A kad se sređujem pokušam izgledati lijepo, pristojno, moderno i ono najvažnije biti zadovoljna sama sa sobom jer kad nosite to u čemu ste zadovoljni i osjećate se dobro onda zračite i to ljudi primjećuju.
Vlatka je u Šibeniku nastupila na prvoj večeri festivala „Hrvatska u EU, Europa u Hrvatskoj“ s dvije pjesme: „Neka mi ne svane“ Danijele Martinović i zahtjevnom „Quédate conmigo“ španjolske pjevačice Pastore Soler. g ratis magazi ne › s tud eni
13
tema SLOBODNO VRIJEME... ZIMI
Devet praktičnih
zimskih savjeta
KAO ŠTO NEKE MALE I VELIKE JAKO VESELE LJETNI DANI, TAKO IMA I ONIH KOJI OBOŽAVAJU ZIMU, SNIJEG, ŠETNJE PO SVJEŽEM ZRAKU... NO, KADA SVE TO PRAKTICIRAJU S MALIŠANIMA TREBALI BI PRAKTICIRATI I DRŽATI SE NEKOLIKO KORISNIH SAVJETA ZA ZIMSKE DANE. SVJEŽI PLANINSKI ZRAK SVJEŽI PLANINSKI ZRAK NAJBOLJI JE ČISTAČ PLUĆA, A I SUNCE U KOMBINACIJI S NJIM IZVRSTAN STIMULATOR APETITA. BEZ OBZIRA DA LI JE BEBA MALA I TEK RAZMIŠLJATE DA PRVI PUT KRENETE U ŠETNJU OBLIŽNJIM BRDOM ILI STE VEĆ ISKUSAN RODITELJ, KOJI REDOVITO VODI DIJETE U ŠETNJE NA DUGE STAZE I NA VIŠE GORJE, KORISNO JE PODSJETITI KAKO ZRAK NA VELIKIM NADMORSKIM VISINAMA NAKON ODREĐENOG VREMENA DOVODI DO POVEĆANJA BROJA CRVENIH KRVNIH ZRNACA, ČIME JAČA DJEČJI ORGANIZAM, „ČELIČI SE“ I POVEĆAVAJU MU SE OBRAMBENE SPOSOBNOSTI.
1
ZIMOVANJE S BEBOM U PRVIM MJESECIMA ŽIVOTA DJECA IPAK NE BI TREBALA ODLAZITI U PLANINE ČIJA NADMORSKA VISINA PRELAZI 1000 METARA. AKO SE RODITELJI IPAK ODLUČE NA ZIMOVANJE SA BEBOM, ONDA BI TREBALI ODABRATI MJESTO NA KOJEM IM JE U BLIZINI ADEKVATNI MEDICINSKI CENTAR U SLUČAJU POTREBE. TAKOĐER, DIJETE PRIJE ODLASKA NA ZIMOVANJE NE BI SMJELO BITI U KONTAKTU S PREHLAĐENIM OSOBAMA, KAKO BI ZDRAVO STIGLO NA PLANINU. IDEALNO BI BILO NA ZIMOVANJU OSTATI DO PETNAEST DANA, JER SE TADA MOŽE POPRAVITI KRVNA SLIKA I ZIMOVANJE DAJE PUNI EFEKT NA DOBROBIT ZDRAVLJA.
2
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
14
5 PRIPREMITI ZGLOBOVE I MIŠIĆE PRVI SNIJEG NAJMLAĐI DOČEKUJU S ODUŠEVLJENJEM I PROVODE SATE U SANJKANJU, SKIJANJU, KLIZANJU, GRUDANJU... IPAK, PRIJE IZLASKA NA SNIJEG I LED TREBA PRIPREMITI ZGLOBOVE I MIŠIĆE KAKO NE BI DOŠLO DO NEŽELJENIH KOJE MOGU PREKINUTI UŽIVANJE U ZIMSKIM SPORTOVIMA.
3
UTOPLITI DIJETE PRVIH NEKOLIKO DANA BORAVKA NA ZIMI I HLADNOĆI JEDNA SU VRSTA ŠOKA ZA DIJETE I ZATO GA TREBA DOBRO UTOPLITI. KAPA JE OBAVEZAN REKVIZIT, KAO I JEDNODIJELNO ODIJELO OD NEPROMOČIVOG MATERIJALA, ZATIM RUKAVICE, ŠAL I ADEKVATNA OBUĆA; NAJBOLJE BUCE, KAO NEPROMOČIVA I DOBRO POSTAVLJENA TOPLA OBUĆA, JER SU PRSTIĆI NA RUKAMA I NOGAMA, UZ NOS, NAJIZLOŽENIJI OZEBLINAMA.
PREPOZNATI UMOR IAKO DJETETU NE TREBA OGRANIČAVATI AKTIVNOST NA SNIJEGU, VODITE RAČUNA O PRVIM ZNACIMA NJEGOVOG UMORA. AKO PRIMIJETITE DA JE ISCRPLJENO NIKAKO GA NEMOJTE OSTAVLJATI DA SE “HLADI” VANI, VEĆ GA ODVEDITE U KUĆU, PRESVUCITE I DAJTE NEŠTO ENERGETSKI PRIKLADNO ZA JELO I PIĆE.
5
NABAVITI NAOČALE NEMOJTE ZABORAVITE KAKO SU I DJECI POTREBNE ZAŠTITNE NAOČALE, JER ZBOG ODBIJANJA SUNČEVIH ZRAKA O SNIJEG ŠKILJE I ŽMIRKAJU TE TAKO ZAMARAJU OČI. I U SVAKOM TRENUTKU, PAŽLJIVO MOTRITE NA DIJETE TE NE DOZVOLJAVAJTE DA SE PRETJERANO UDALJAVA OD VAS.
6
ZAŠTITITI OD SUNCA POZNATO JE DA PLANINSKO SUNCE MOŽE BITI OPASNO, JER RAZRIJEĐEN PLANINSKI ZRAK PROPUŠTA VIŠE ULTRALJUBIČASTIH ZRAKA, A NISKA VANJSKA TEMPERATURA STVARA LAŽNI OSJEĆAJ KAKO SE NE MOŽE IZGORJETI. NO, DOVOLJNO JE TEK NEKOLIKO SATI NA PLANINSKOM SUNCU DA POCRVENE IZLOŽENI DIJELOVI KOŽE. NJEŽNO LICE, A OSOBITO NOS, NEOPHODNA SU MJESTA NA KOJA VALJA NANIJETI SLOJ KREME SA ZAŠTITNIM FAKTOROM.
8
ZABAVITI SE U SVAKOM TRENUTKU BEZ OBZIRA DA LI IMATE PRILIKE OTPUTOVATI NA ZIMOVANJE ILI STE OSTALI U GRADU, PRIUŠTITE DJETETU ZIMSKE RADOSTI – IZAĐITE NA SNIJEG I ZABAVITE SE! NAJMLAĐI OBOŽAVAJU GRUDANJE, PRAVLJENJE SNJEŠKA BIJELIĆA, KAO I ‘LEDENIH ANĐELA’ ILI SAMO OSTAVLJANJE OTISAKA STOPALA. IGRE NA SNIJEGU SU ZABAVA ZA CIJELU OBITELJ, PA IM POSVETITE NEŠTO VREMENA.
9 7 SPRIJEČITI OZLJEDE VODITE RAČUNA O KRETANJU VAŠEG DJETETA, JER STATISTIKE POKAZUJU KAKO SU POVREĐIVANJA PRILIKOM PADOVA ČEŠĆA U PREDŠKOLSKOM UZRASTU. NO, NEMOJTE DIJETE PREVIŠE OPTEREĆIVATI SVOJOM BRIGOM I SUPTILNIJE PAZITE NA NJEGA I SPRIJEČITE NEZGODE KOJE VIDITE DA BI SE MOGLE DOGODITI. PRETJERANA BRIŽNOST PONEKAD MOŽE POKVARITI UŽIVANJE U ZIMSKIM RADOSTIMA!
g ratis magazi ne › s tud eni
15
tema MINI MODA
Najbolji odabir garderobe za vrtić TIJEKOM OVOG PREDŠKOLSKOG UZRASTA DJECA NAJVEĆI DIO VREMENA KOD KUĆE, PA TAKO I U VRTIĆU, PROVODE IGRAJUĆI SE. BILO DA JE U PITANJU IGRA NA OTVORENOM ILI U ZATVORENOM SVE AKTIVNOSTI KOJE PODRAZUMIJEVAJU: TRČANJE, SKAKANJE, PUZANJE, PENJANJE... PA ČAK I SAMO SJEDENJE, ZAHTIJEVAJU DOBRO ODABRANU GARDEROBU. su „uniforma“ za bezbrižne, komforne i udobne vrtićke dane. Kako bi shopping bio kvalitetan, ekonomičan i barem malo dugoročnije isplativ slijedite naša pravila za obnovu garderobe, koja je u ovom vrtićkom dobu „potrošna roba“.
A kad mame biraju i odabiru... ›› Naravno, mame će teško
odoljeti kupovini nekog „slatkog“ komada odjeće za svoje dijete. No, činjenica je kako najveći dio dječje garderobe čini „odjeća za igru“, trenirkice za dečke ili tunike i tajice za cure najbolja gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
16
MAME VJERUJU OSJETU OPIPA KAD GOD UĐETE U TRGOVINU DJEČJE ODJEĆE, MOŽETE PRIMIJETITI PONEKU MAMU ILI BAKU KAKO SE OSLANJA NA OSJET OPIPA PRI PROCJENI KVALITETE MATERIJALA. I TO JE U REDU, JER ŽELITE DA VAŠEM DJETETU BUDE UGODNO I UDOBNO U ODJEĆI, A I SVAKAKO DA SE NE PODERE VEĆ NAKON PRVOG PENJANJA NA TOBOGAN. OBAVEZNO GLEDANJE ETIKETA IAKO OVA METODA NIJE U POTPUNOSTI SIGURNA DA BI BILI SIGURNI ŠTO KUPUJETE, U VEĆINI SLUČAJEVA ZADOVOLJAVA RADOZNALOST. OZNAKA 100 POSTO PAMUK I TE KAKO ZAVREĐUJE PAŽNJU I PREDSTAVLJA ISPLATIVU INVESTICIJU. SKUPLJE NIJE UVIJEK I BOLJE BUDITE DOSLJEDNI KAD JE U PITANJU KUPNJA DJEČJE ODJEĆE. NIJE REŠENJE OTIĆI U TRGOVINU S BRENDIRANOM, SKUPOM ODJEĆOM I POKUPOVATI SVE TE SLATKE KOMADE, VEĆ RAZMISLITE ŠTO MOŽETE KUPITI I ČESTO JE TO SASVIM KVALITETNO, ČAK I NA POSEBNIM ODJELIMA TEKSTILA U TRGOVINAMA PREHRAMBENIH LANACA. S TRAPEROM UMJERENO TRAPER JE IZUZETNO IZDRŽLJIVA TKANINA I NAJBOLJI IZBOR ZA DJEČJE HLAČE, NO KADA JE RIJEČ O VEĆEM UZRASTU, JER ZA MALE IMA JEDNU MANU, A TO JE PRILIČNA NEELASTIČNOST. NO, S OBZIROM NA DERIVATE OVOG MATERIJALA TO NIJE PRAVILO, TAKO DA TREBA TRAŽITI KOMADE S UDJELOM ELASTINA TE ONE OD TANJEG I MEKŠEG TRAPERA, KAKO BI DIJETE IMALO SLOBODNE POKRETE. RIZIK OD SKUPLJANJA ODJEĆE UKOLIKO SE NE RAZUMIJETE U TKANINE, OVO JE PITANJE NA KOJE OBAVEZNO TREBATE DOBITI ODGOVOR. U SUPROTNOM, LAKO SE MOŽE DOGODITI DA NAKON SAMO DVA PRANJA ODREĐENOG KOMADA ODJEĆE, VAŠE DIJETE VIŠE NEMA MAJICU DUGIH, VEĆ KRATKIH RUKAVA. VAŽNOST DOBROG KROJA OVDJE VAŽI ONO OSNOVNO PRAVILO: ŠTO JEDNOSTAVNIJE, TO BOLJE! NAJBOLJE JE DA ODJEĆA ZA IGRU BUDE SA ŠTO MANJE ŠAVOVA, DŽEPOVA I RAZNIH MODNIH DODATAKA, JER SVE TO SUVIŠNO SPUTAVATI ĆE DIJETE PRI BILO KOJOJ AKTIVNOSTI.
g ratis magazi ne › s tud eni
17
S AVJ ET
10 činjenica o SEZONA PREHLADA I GRIPE
začepljenom nosu ZIMA JE SLUŽBENA SEZONA PREHLADA I GRIPE, A INFEKCIJE GORNJIH DIŠNIH PUTOVA SU KOD DJECE PUNO ČEŠĆE NEGO KOD ODRASLIH. TOLIKO ČEŠĆE DA NI POSVE MALE BEBE NISU POŠTEĐENE. NAJČEŠĆI UZROČNICI INFEKCIJA SU VIRUSI, KOJI SE ŠIRE ZRAKOM KAO SIĆUŠNE, NEVIDLJIVE KAPLJICE IZ USTA I NOSA OBOLJELE OSOBE NA OKOLINU. U HLADNIM DANIMA, VIŠE SE BORAVI U ZATVORENIM PROSTORIJAMA, PA JE I KONCENTRACIJA MIKROORGANIZAMA U ZRAKU PUNO VEĆA NEGO LJETI. STOGA, RIJETKO KOJA BEBE I/ILI DIJETE NE ZAVRŠI PREHLAĐENO, A PRVI SIMPTOM JE – ZAČEPLJEN NOS. punom mikroorganizama, do tada nepoznatih mladom organizmu, dovodi do “borbe na ulazu“ – a to je: gornji dišni putovi. Sekret koji se tom prilikom stvara, je ono što zaostane na “mjestu borbe” i tamo ga ima sve dok borba traje i dok se obično s negdje četiri godine dijete ne izbori s „neprijateljem“. Borba može rezultirati i komplikacijama. Jedna od njih je i povećanje trećeg krajnika. Kod novorođenčeta, kihanje može biti reakcija na neki podražaj, npr. na sunce ili svjetlost općenito. Beba kiše kad joj je hladno, a ako ju ne utoplite uskoro će se prehladiti.
PRAVILNO ČIŠĆENJE SEKRETA IZ NOSA U prvoj godini života, nos se ispire blagom fiziološkom otopinom (0,9-postotna
›› Pomognite sebi i
djetetu i štapićima s vatom, no njima je dozvoljeno čistiti samo izlazni dio nosnica i to vrlo blago i nježno.
KIHANJE KAO UVOD U PREHLADU ›› Ako
otopina kuhinjske soli u sterilnoj vodi).
beba kiše ne mora značiti i da je prehlađena! Čak ako bebi ili manjem djetetu curi nos još otkad je krenulo u jaslice, a ako je inače zdravo i nema nikakvih drugih simptoma koje možete povezati s prehladom, nema potrebe da ostaje kod kuće. Naime, stalna stimulacija obrambenih snaga u okruženju
Bebu položite leđima na podlogu, u
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
18
visini koja vam najviše odgovara. Ruke mu stavite pod leđa, a noge koje vise preko ruba stola pritisnite vašim tijelom. Jednom rukom mu fiksirajte glavu, a drugom kapajte fiziološku u obje nosnice. Ako beba nakon toga kihne i sama izbaci
›› Krajnik se operira
kad počne praviti probleme, a to je rijetko u prvoj godini života, mada nije isključeno.
sekret, samo ga obrišite pelenom ili maramicom. Ukoliko to izostane poslužite se specijalnom pumpicom za izvlačenje sekreta iz nosa.
Treba li bebi koja ima začepljen nos davati antibiotike? ›› Običnu prehladu
uvijek izaziva virus, koji nije osjetljiv na antibiotike, tako da ih nije potrebno davati djetetu. Ukoliko redovno čistite nos, prehlada će proći za najdulje sedam dana. Iako postoje kapi za nos za uzrast stariji od šest mjeseci, njihovu primjenu treba izbjegavati do godine dana. Ispiranje nosnica fiziološkom otopinom dozvoljeno je kod svih uzrasta. Ako se inače bistar i proziran sekret zamuti te postane gust i zelen, stvar se komplicira. U uzrastu do dva mjeseca, to može biti razlog za uvođenje antibiotske terapije, o čemu odlučuje pedijatar. Ako se razviju komplikacije,
najčešće se u dojenačkom uzrastu liječenje završava antibioticima.
MUKE PO KRAJNIKU Treba li vaditi treći krajnik ako je uvećan? ›› Treba! Njegovim vađenjem, obrambeni
sistem ne gubi gotovo ništa, a dijete dobiva puno: ponovo će moći disati na nos, što je jako važno, jer nosna sluznica grije i vlaži udahnuti zrak, a također ga i u značajnoj mjeri filtrira i čisti od raznih nečistoća i mikroba. Tako se smanjuje šansa za infekciju donjih dišnih putova. Kada se najranije smije operirati krajnik? ›› Krajnik se operira kad počne praviti
probleme, a to je rijetko u prvoj godini života, mada nije isključeno. No, nema nikakvog smisla odgađati operaciju za stariji uzrast kod dojenčeta koje ima ponavljane upale uha, jer mu one mogu trajno oštetiti sluh.
g ratis magazi ne › s tud eni
19
S V A KODNE VICA PRVA POMOĆ
Misliti brzo, djelovati još brže! MALA, ALI I MALO VEĆA DJECA NIKAKO NE BI TREBALA RASTI I ODRASTATI POD TZV. STAKLENIM ZVONOM, JER ĆE VEĆ U VRTIĆU, A I KASNIJE U ŠKOLI OSJEĆATI POSLJEDICE TAKVE VRSTE PREZAŠTITNIČKOG ODGOJA. PRONAĐITE RAZUMNU SREDINU IZMEĐU POTREBE DA SVOJE DIJETE ZAŠTITITE, A ISTOVREMENO I DA MU DATE DOVOLJNO SLOBODE ZA ISTRAŽIVANJE SVIJETA OKO SEBE. A TO ISTRAŽIVANJE PODRAZUMIJEVA I PADOVE, I LOMOVE, I OPEKLINE... Hitna stanja zahtijevaju hitne reakcije ›› Naravno, njihovi padovi
s ormarića za previjanje ili romobila mogu se dogoditi (i obično se događaju...) i kada najbolje pazite na njih, a onda kad se nezgoda već dogodi važno je smireno, ali i brzo reagirati; ne pokazivati strah i svakako ne stvarati nepotrebnu paniku, već logično i trezveno sanirati posljedice. Jer, neke su nezgode, kao slučajevi gušenja hranom ili sitnim dijelovima igračke, diranje vrućeg lonca, pad s bicikla... sastavni dio odrastanja svakog djeteta i gotovo ih je nemoguće spriječiti. Potvrdili: roditelji!
se eventualno ozlijedilo iznutra sa oku nevidljivim posljedicama, kao što je primjerice potres mozga. Ukoliko je dijete palo na glavu i nema krvarenja, kako ne bi narasla čvoruga dovoljno je mjesto udarca namazati margarinom ili u pelenu staviti leda i prisloniti. Ako je pak došlo do krvarenja i rana je otvorena, prekrijte ju sterilnom gazom kako bi spriječili bakterijsku upalu i zaustavili krvarenje. Kad je riječ o lomu najbolje je odmah potražiti liječničku pomoć. Nakon pada dijete osjeća bol i logično je da će zaplakati. Svakako ga i utješite, no ako se previše umiri, promijeni ponašanje ili počne povraćati hitno ga odvedite liječniku.
ŠTO KAD DIJETE PADNE? ›› Ima
padova, a onda opet ima i padova... Gdje je razlika? Svakako u tome s koje visine, koliko nezgodno i na koji dio tijela je dijete palo. Kada je o padovima riječ, važno je odmah procijeniti koliko se dijete ozlijedilo fizički, odnosno izvana, a koliko
ŠTO KAD SE DIJETE OPEČE? ›› Voda je
vaš najbolji saveznik ukoliko se dijete opeklo! Opečeno mjesto stavite pod mlaz hladne vode ili opečeni dio tijela uronite u vodu na 10 do 15 minuta. Možete djetetu pomoći i tako što ćete na opeklinu staviti
led zamotan u pelenu. Ukoliko je riječ o težoj opeklini gdje se odjeća zalijepila za kožu ili su se na opečenom mjestu napuhali mjehuri (nemojte ih bušiti) najbolje je odmah potražiti liječničku pomoć. ŠTO KAD SE DIJETE ZAGRCNE? ›› Najvažnije je ostati priseban!
Djeca, pogotovo manja djeca, nisu u stanju predvidjeti događaje nekoliko koraka unaprijed, no vi jeste i u tome je vaša velika „moć“ sprečavanja situacija gušenja hranom ili češće sitnim dijelovima plastičnih, metalnih i drvenih igračaka. Pripazite da se uvijek igraju s igračkama koje su ispravne i namijenjene njihovom uzrastu, a dok se igraju, kao i za vrijeme jela imajte ih pod nadzorom. Ako se dijete zagrcne i pri tome ostane bez zraka, oslonite ga na svoju nogu ili podlakticu te odlučnim, ali i opreznim udarcem po leđima potaknite iskašljavanje.
›› Sve ono što ne uspijete predvidjeti i spriječiti mirno i sabrano liječite brzom reakcijom i efikasnom prvom pomoći.
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
20
PROMO LIJEPI ZUBI
Blistavo bijeli osmijeh
JEDNOSTAVNO I SIGURNO
OSMIJEH IZGLEDA NAJBOLJE KAD JE UKRAŠEN ZDRAVIM BIJELIM ZUBIMA. UZROCI OBOJENJA ZUBI MOGU BITI RAZLIČITI, A OBOJANI ZUBI MOGU SNAŽNO UTJECATI NA IZGLED I NARUŠITI SAMOPOUZDANJE. NA TRŽIŠTU POSTOJE BROJNE METODE KOJIMA SE ZUBI MOGU IZBIJELITI; OD PASTI ZA ZUBE IZ SUPERMARKETA – DO PROFESIONALNIH TRETMANA U STOMATOLOŠKOJ ORDINACIJI. „IZBJELJIVANJE ZUBI POSTAJE SVE POPULARNIJE, IZ PROSTOG RAZLOGA JER DJELUJE!“ RIJEČI SU DR IRWIN SMIGEL-A, POZNATOG ESTETSKOG STOMATOLOGA IZ NEW YORK-A. PREPARATI SU POSTALI DJELOTVORNIJI, SIGURNIJI, JEDNOSTAVNIJI ZA KORIŠTENJE – I POVOLJNIJI. ›› Prije
Rezultat nakon 10 dana ‹‹
›› Savjet profesionalca:
Prije svakog tretmana treba se svakako konsultirati sa stomatologom. Postoji nekoliko situacija gdje izbjeljivanje ne može pomoći, kao npr. sve vrste zubnih ispuna i nadomjestaka (krunice, proteze). Ali i ako planirate raditi obimne estetske zahvate u ustima, npr, novih krunica, ispuna ili implantata, tražite od stomatologa da vam najprije izbjeli vaše prirodne zube. Tada ćete sa novim, svjetlijim nadomjestcima biti još zadovoljniji! ultradent.hr
Koju opciju odabrati ›› Naravno, postoji
razlika između pojedinih metoda i proizvoda za izbjeljivanje. Paste za zube u slobodnoj prodaji mogu reklamirati „WHITENING“ preko cijele tube, no one mogu jedino odstraniti površinske pigmente i naslage, i to nakon dužeg korištenja, ponekad i nekoliko tjedana ili mjeseci. U pravilu, one su dobre za održavanje blistavog osmijeha nakon tretmana izbjeljivanja. Najbrži, najsigurniji i najučinkovitiji način uklanjanja obojenja je tretman kod vašeg stomatologa. Bilo da se obojenja uklone samo sa poliranjem, ili sa nekom od metoda izbjeljivanja (u ordinaciji ili kućno), stomatolog će savjetovati najprikladnije rješenje. I dok u pravilu, tretman ovisi od vrsti obojenja, izbjeljivanje se pokazalo kao najbolji i najbrži način da se zubima vrati sjaj i bjelina. Novo na tržištu – Profesionalan rezultat sa univerzalnim udlagama ›› Univerzalne
konfekcijske udlage za izbjeljivanje su donedavno smatrane kao dopuna
Đani Stipaničev i Renata Sabljak Aida Kazalište Komedija Autorica fotografije Ines Novković
izbjeljivanju u ordinaciji. Najnoviji proizvod firme Ultradent Products, svjetskog lidera u profesionalnim proizvodima za izbjeljivanje zubi, donosi malu revoluciju na tržištu. Opalescence Go, su konfekcijske udlage za jednokratnu primjenu, napunjene profesionalnim preparatom za kozmetičko izbjeljivanje zubi. Iako su univerzalne, napravljene su od inovativnog materijala koji se nakon par minuta nošenja u ustima potpuno prilagodi obliku vaših zubi i čini nošenje udlage sigurnim i ugodnim iskustvom. Udlage se nose 60-90 minuta dnevno, a prosječan tretman traje 7-10 dana i daje rezultate usporedive sa izbjeljivanjem u ordinaciji. Proizvod je profesionalni, što znači da je prije korištenja neophodno uraditi pregled kod stomatologa. No, obzirom da se izbjeljivanje obavlja kod kuće, te da ne iziskuje nikakve dodatne troškove ni za stomatologa, ni za pacijenta, Opalescence Go je zgodno rješenje da sebi ili dragoj osobi podarite blistav osmijeh u Novoj godini. informacije@ultradent.com g ratis magazi ne › s tud eni
21
Z DRAVL J E Z IMI IMUNITET
Naša najvažnija linija obrane PRIČA O IMUNITETU BAZIRAT ĆE SE UGLAVNOM NA ZNAČAJKAMA PREHRANE S OBZIROM DA SE BROJNI SVJETSKI ZDRAVSTVENI STRUČNJACI I NUTRICIONISTI SLAŽU U JEDNOM – SLABLJENJE ILI JAČANJE IMUNITETA PROCES JE KOJI KOD SVAKOG ČOVJEKA POČINJE ILI ZAVRŠAVA U DIJELU ORGANIZMA KOJI SE ZOVE PROBAVNI TRAKT. DOBAR, ODNOSNO BOLJI IMUNITET MOŽE SE POSTIĆI REDOVITOM ZDRAVOM PREHRANOM, NO ISTOVREMENO TREBA PORADITI NA SMANJENJU STRESA, DOVOLJNOJ KOLIČINI SNA I ŠTO REDOVITIJOJ I UČINKOVITIJOJ TJELESNOJ AKTIVNOSTI. Imunitet u trudnoći ›› I inače, a osobito
u trudnoći, koja ne nosi bez razloga onaj epitet „drugo stanje“, vodite se time da prevencija, odnosno jačanje imuniteta prirodnim putem bude vaša najbolja obrana od potencijalnih bolesti. Jer, u trudnoći, te bolesti ne prijete samo vama i vašem zdravlju već i nerođenoj bebi. Vitaminsko-mineralna prevencija je najbolja obrana ›› Čovjekov imunitet
nije ništa drugo već njegov vlastiti, vrlo kompleksan, obrambeni sustav koji štii od virusa, bakterija i sličnih mikroorganizama. Naravno, pravilna i uravnotežena prehrana znači i jačanje obrambene uloge tako što se povećava broj bijelih krvnih zrnaca u organizmu, a njihova bolja funkcija smanjuje organizmu podložnost infekcijama. Prevenciju započnite balansiranom prehranom koja uključuje minimalno tri, a idealno pet obroka s moćnim antioksidansima kao što su vitamin A i njegov najzvučniji predstavnik beta karoten, zatim vitamini B, C i E te minerali cink i selen. gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
22
ZDRAVI OBROK 1, 2, 3
›› E sad, djeca ju, ili jako vole zbog njenog
DORUČAK od rajčice, integralne žitarice s mlijekom ili jogurtom, sendvič od integralnog kruha s purećom salamom, namazom od sira, ploškom kuhanog jajeta i listom zelene salate, voćka po izboru
slatkastog okusa, ili joj se ne žele približiti, a u tom slučaju poslužite se trikovima kuhanja i ribanja kako bi ju zavoljeli, jer mrkva je zvijezda među hranjivim povrćem. Naime, sadrži više od dvjesto karotenoida (jedan od njih je i beta karoten) koji štite od malignih oboljenja.
RUČAK
BROKULA
›› bijela riba spremljena na pari ili pečena na
›› Isto sjajna povrtna zvijezda puna vitamina,
vrlo malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, brokula ili cvjetača kuhana na pari, integralna riža, matovilac na salatu
minerala i vlakana. Zbog gotovo neutralnog okusa i zanimljivog oblika omiljena je mališanima. Izvrstan je izvor folne kiseline i B vitamina, a znači to očuvanje i dobro zdravlje srčano-žilnog sustava.
›› svježi sok od iscijeđene naranče ili sok
›› Za dobar
imunitet, a time i dobro zdravlje, uz prehranu, važna je i fizička aktivnost djece, a koja, potičući cirkulaciju, pomaže opskrbu cijelog organizma kisikom.
MRKVA
VEČERA ›› integralni tost s puretinom s roštilja,
zelena salata, rajčica, krastavci, crvena paprika, jogurt s lanenim sjemenkama
Dječji imunitet jačamo... prehranom! ›› Dobre i zdrave prehrambene navike
usvajaju se od najranijeg djetinjstva, a s njima i dobar imunitet na kojeg stalno valja paziti i „maziti“ ga voćem, povrćem, integralnim žitaricama – kruh, riža, tjestenina, osiguravati dovoljnu količinu vitamina i minerala za bezbrižan rast i razvoj djeteta.
ŠPINAT ›› Moćno zeleno povrće bogato je kalijem
i već spomenutim beta karotenom, a djeca će ga zavoljeti isključivo ako ga dobro spremite, začinite vrhnjem da bude gustiji i ukusniji i poslužite uz kremasti pire krumpir i jaje na oko.
LUK I PAPRIKA ›› Ove namirnice sadrže tvari važne za dišne
puteve, odnosno pomažu kod razgradnje sekreta u dišnim putevima i baš poput sirupa mukolitika omogućuju lakše iskašljavanje.
Preporuke za jačanje dječjeg imuniteta IZBJEGNITE OSLABLJIVANJE IMUNOLOŠKOG SUSTAVA RAFINIRANOM HRANOM, GAZIRANIM PIĆIMA I ŠEĆERIMA KOJE UVIJEK DRŽITE PODALJE OD DJECE. OVE ĆE NAMIRNICE TRENUTNO ZASITITI, NO NEMAJU NIKAKVU NUTRITIVNU VRIJEDNOST TAKO DA ĆE SAMO „ZATVORITI“ APETIT ZA ZDRAVU HRANU KOJA OSIGURAVA SVE NUŽNE HRANJIVE TVARI ZA PRAVILAN RAST I RAZVOJ.
U DJEČJIM OBROCIMA SMANJITE ŠEĆER NA NAJMANJU MOGUĆU MJERU, JER SMANJUJE BROJNOST I FUNKCIONALNOST BIJELIH KRVNIH ZRNACA KOJA SE BORE S RAZNIM INFEKCIJAMA, VIRUSIMA, UPALAMA... RAFINIRANI ILI SMEĐI ŠEĆER NADOMJESTITE FRUKTOZOM – ŠEĆEROM IZ VOĆA I ŠTO ČEŠĆE DJECI NUDITE ZDRAVE OBROKE KOJI SE SASTOJE UPRAVO OD SVJEŽEG VOĆA, INTEGRALNOG PECIVA ILI KEKSA SA SUŠENIM VOĆEM TE OBRANOG VOĆNOG JOGURTA.
IMUNOLOŠKI SUSTAV VOLI VITAMIN A I MINERAL CINK KOJI MOŽETE NABAVITI U UKUSNIM PASTILAMA ZA OTAPANJE U USTIMA. OSIGURAJTE DJECI TE NUTRIJENTE I KROZ KONZUMACIJU JOGURTA / PROBIOTIKA.
ORIJENTIRAJTE SE NA INTEGRALU! BIJELI KRUH KORISTITE ŠTO MANJE I NAVIKAVAJTE MALIŠANE NA KUKURUZNI I INTEGRALNI. ISTO VRIJEDI I ZA TJESTENINU I RIŽU, A NE ZABORAVITE NA NUTRITIVNO VISOKOVRIJEDNU LEĆU, ZATIM JEČAM, BOB...
g ratis magazi ne › s tud eni
23
promo MAGIC BABY
Magične sobe za vaše dijete
MAGIC BABY, NAJVEĆI ZASTUPNIK SVJETSKIH BRANDOVA DJEČJEG ASORTIMANA, U VLASNIŠTVU JE TVRTKE MEDIA–COMMERCE D.O.O. SA PREKO 20 GODINA ISKUSTVA U PROIZVODNJI I PRODAJI DJEČJE OPREME, MAGIC BABY NUDI NAMJEŠTAJ TE OPREMU ZA BEBE I U VLASTITOJ PROIZVODNJI.
Obzirom da je koža vrlo nježna i osjetljiva, treba pažljivo odabrati sve što je u doticaju s njom. Osigurajte svojoj bebi posteljinu proizvedenu od organskog pamuka koja je napravljena od kvalitetnih i prirodnih materijala.
Svaki roditelj želi svome djetetu najbolje, osobito kad je riječ o novome članu obitelji - vašoj bebi. Kako bi sunce ušlo u svijet Vaše prinove potrebno je opremiti dječji kutak svom potrebnom opremom da bi beba rasla sretno. Mjesto gdje Vaše dijete spava treba biti mirno i ugodno. Opremite bebin dom linijom namještaja koja uključuje dječje krevetiće, ormare i stolove za previjanje. Upoznajte mjesto gdje mašta postaje stvarnost i preuredite dječju sobu koja će rasti zajedno s Vašim djetetom. U ponudi možete pronaći dječji krevetić Tris koji je poseban jer u sebi sadrži i komodu s dvije ladice, tako da kupovinom ovog krevetića dobijete kinderbet,dječji krevetić gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
24
i komodu koje možete koristiti do djetetove 10-te godine. Soba opremljena ovim proizvodom prati život djeteta od rođenja do školskih dana. Kod osmišljavanja dječjih soba najvažnija je bila kvaliteta, multifunkcionalnost, organiziranost i dinamičnost prostora koja će uljepšati dječju sobu - najveseliji prostor svakog doma. U čarobnom svijetu beba, Magic Baby trgovinama, mislimo na potrebe Vaših prinova i stoga Vam omogućujemo dostupnost sve potrebne opreme i darujemo Vas posebnim pogodnostima. Vaše kupovine biti će ugodnije uz MAGIC BABY LOYALTY CLUB karticu koja buduće kupnje roditelja, baka, djedova i ostalih članova obitelji jednostavno pretvara u
dodatne pogodnosti. Kako bi aktivirali karticu potrebno je prilikom posjete jednoj od čak 21 trgovine diljem Hrvatske ispuniti pristupnicu i besplatno preuzeti svoju novu omiljenu karticu iz Magic Baby loyalty programa. Ponudu možete pogledati na web stranici www.magicbaby.hr gdje kupovinu možete obaviti putem web shopa. Od uređenja mirnog bebinog kutka i opreme za higijenu do radosnih šetnji i ugodnih te sigurnih vožnji automobilom, Magic Baby ima dostupno svu opremu kako biste Vašem djetetu osigurali igru i razvoj te zajedno proveli vesele i bezbrižne nezaboravne trenutke djetinjstva. Vaše zlato zaslužuje najbolje!
promo CENTAR KAPTOL
EMPORIUM
Centar Kaptol Novootvorena otvoren i web trgovina i nedjeljom! Emporium Outlet Trgovine Centra Kaptol do kraja su godine otvorene i nedjeljom od 9 d 21 sat. Nedjeljom u 16 sati posjetitelje u Cineplexxu Centar Kaptol očekuju besplatne filmske projekcije. Za najljepše doba godine trgovine Centra Kaptol pune su dobrih ideja – od prijedloga savršenih stylinga preko onih za uređenje doma do darova. Među najatraktivnijim su novim kolekcijama one Burberryja, Weekend Max Mare, Marelle i Stefanela. Modu po mjeri novog ritma života u gradu ove jeseni donose IKKS, Max & Co. i Armani Jeans. Za ljubitelje vrhunskog hrvatskog dizajna tu je Nebo, brend čija se najljepša konceptualna trgovina nalazi upravo u Centru. One koji traže inspiraciju za uređenje doma, u Centru Kaptol očekuju, među ostalima, Sia, Linvosges i Home Sweet Home. Police Et cetere, jedinstvenog lifestyle salona koji nudi namještaj, detalje za dom i sanitarije cijenjenih svjetskih proizvođača, obogaćene su novim slavnim brendovima. Najveći izbor delikatesnih proizvoda za blagdanski stol posjetitelji Centra Kaptol mogu pronaći u Bonkulović delikatesama.
SAJAM KREATIVNIH DETALJA & POVOLJNIJE CIJENE PARKINGA Posjetitelje Centra Kaptol posebno velik izbor sitnica za uređenje doma, nakita i torbi očekuje u subotu i nedjelju, 7. i 8. prosinca. Tada se, naime, u Centru održava Sajam kreativnih detalja. Nova je cijena parkiranja u garaži 4 kune po satu!
Emporium d.o.o. Zagreb je tvrtka sa 22 godišnjom tradicijom posvećena proizvodnji kvalitetne odjeće za bebe i djecu. Zahvaljujući postavljenim visokim standardima, velikom trudu zaposlenih, kao i prilikama na tržištu, tvrtka je izrasla u jednog od vodećih proizvođača i distributera dječje odjeće i pribora u Hrvatskoj. Vlastite robne marke “Nina Nana”, “Koki” i “Niki”, kao i roba iz naših distributerskih programa “Girandola”, “K’s Kids”, “Baby Bol”, “Dirkje” i “K’not so Bad” su kroz mrežu “multi-label” trgovina širom Hrvatske i Slovenije našle put do potrošača, koji su prepoznali pažljivo usklađenu kvalitetu i aktualan modni stil uz pristupačne cijene. Robu iz programa Emporiuma možete upoznati i kupiti u novootvorenoj web trgovini www.emporium.hr ili Emporium Outlet Trgovini u Zagrebu, Odra, Velika cesta 97. Svi u Emporiumu gajimo veliku ljubav prema djeci i odjeći koju izrađujemo za “male kupce”.
Naša misija je izrada kvalitetne, udobne, moderne i sigurne dječje odjeće. Pri tome pridajemo najveću pažnju zadovoljstvu naših kupaca, djelatnika i zaštiti okoliša. g ratis magazi ne › s tud eni
25
promo ARENA CENTAR
Poklon kartica Nova otvorenja Arena Centra u Arena Centru
Arena Centar uskoro uvodi poklon karticu za sve svoje posjetitelje. Kartica će se moći kupiti na Info pultu Arena Centra u iznosima od 50, 100, 200, 500 i 1,000 kuna. Poklon kartica Arena Centra nije samo veliki novi projekt, već idealan poklon koji će ispuniti sve želje posjetiteljima i poslovnim suradnicima Arena Centra.
Nakon nedavno otvorenih trgovina Petit Bateau, Wenice, Koykan, Gusarsko Blago,Blukids i Living Room, Arena Centar nastavlja s novim otvorenjima i najavljuje dolazak novih zakupaca u centar. Transport Footwear, Fashion& Friends, Pepper Street, Polleo, Denis i Terranova su trgovine koje će dodatno obogatiti i proširiti ponudu, te učvrstiti mjesto Arena Centra kao jednog od najboljih shopping centara u Hrvatskoj.
Uspješno proslavljen 3. rođendan Arena Centra
Na pitanje “Kako ocjenjujete rođendanske aktivnosti Arena Centra “, 50,8% zakupaca je odgovorilo “odlično”, 45,8% “dobro” i 3,4% “loše”. Razlog za zadovoljstvo zakupaca Arena Centra kombinacija je bogatih zabavnih aktivnosti i velikog broja specijalnih ponuda koje su za rođendanski vikend privukle 100.000 posjetitelja i učinile još jedan rođendan Arena Centra uspješnim.
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
26
10
13
16
19
22
g ratis magazi ne › s tud eni
27
gr a t i s m a ga z i n e › s t u d e ni
28