Hlúum að vellíðan á óvissutímum

„Hlátur hefur góð áhrif á hjarta- og æðakerfið og örvar blóðflæðið í líkamanum“

að finna í Lotus appinu og á síðu þarf ekki að vera stórt, það er okkar án þess að andrúmsloftið Núvitundarsetursins. hugurinn sem skiptir mestu máli. verði of spennuþrungið.

„Góðverkið þarf ekki að Höldum í húmorinn „Við getum stjórnað því

vera stórt, það er hugurinn sem skiptir mestu máli“ Gerum góðverk Góðverk getur hvatt aðra til að láta Læknisfræðilegar rannsóknir sýna að hlátur á sinn þátt í því að styrkja ónæmiskerfið og draga úr streitu. Þegar við hlæjum framleiðir líkaminn efni eins hvernig við lifum lífinu frá degi til dags og berum ábyrgð á eigin vellíðan“ Hver er sinnar gæfu smiður gott af sér leiða. Þeir sem þiggja og dópamín sem hefur róandi Geðlæknirinn Viktor E. Frankl, góðmennsku hafa nefnilega áhrif og minnkar kvíða. Hlátur sem lifði af útrýmingarbúðir tilhneigingu til að vilja bera hana hefur góð áhrif á hjarta- og nasista, benti á það í bók sinni áfram. Þegar við sýnum gæsku og æðakerfið og örvar blóðflæðið í Leitinni að tilgangi lífsins að náungakærleik örvast vellíðanar- líkamanum. Hann bætir einnig allt væri hægt að taka frá okkur og umbunarstöð heilans og minnið. Húmor og hlátur virka nema eitt, frelsið til að velja gefur frá sér dópamín, sem er sem nokkurs konar ventill eða viðhorf okkar. Við getum stjórnað taugaboðefni sem framkallar bjargráð sem losar um spennu því hvernig við lifum lífinu frá ánægju og yljar hjartarótunum. og veitir útrás fyrir bældum degi til dags og berum ábyrgð Vellíðanartilfinningin er einnig tilfinningum. Húmorinn hjálp- á eigin vellíðan. Hver er sinnar afleiðing endorfína. Auk þess ar okkur við að takast á við gæfusmiður. losar um oxýtósín, sem er hormón erfiðleika með því að skapa sem m.a. styrkir hjartað og ákveðna fjarlægð. Hann gefur Ingrid Kuhlman eflir tilfinningabönd. Góðverkið okkur færi á að tjá tilfinningar