ANO 7 | Nº 01 | NOV/DEZ 2016 | www.revistamaissaude.com.br
UNIDADE MANAUS
01
Beba Água!
ESCLEROSE MÚLTIPLA
A VIDA EM DESEQUILÍBRIO
Cláudia Rodrigues
O “MELHOR REMÉDIO”
ESPECIAL
XÔ SEDENTARISMO
PREPARE-SE PARA UMA VIDA ATIVA
Comemorando 30 anos de carreira, atriz volta aos palcos
1
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#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL
NOS BASTIDORES
#HÁBITO SAUDÁVEL Você já bebeu água hoje? Parece bobagem, mas o simples hábito de beber água regularmente pode ser o melhor caminho para uma vida saudável. Não acredita? Confira todos os benefícios que esse “santo remédio” faz para o nosso corpo por dentro e por fora.
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im de ano é aquela época em que repensamos nossos hábitos em busca de um estilo de vida mais saudável. E para que esses planos não se transformem em promessas não cumpridas é que trazemos com exclusividade a nossa primeira edição da Revista +Saúde para o
público manauara e toda região. Já conceituada em outras regiões do Brasil, a revista é focada em levar conteúdo sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida aos leitores. Todas as edições – que são bimestrais – serão recheadas de informações ligadas à área médica e também dicas de como manter corpo, alma e mente em equilíbrio para uma vida melhor e mais feliz. Nessa edição de estreia, por exemplo, trazemos um especial super interessante para “botar o sedentarismo para correr”, inclusive da vida das crianças, com entrevista profissional sobre pré-treino, treino HIIT e até dicas de alimentação. Por falar em alimentação, também tratamos da doença celíaca e da dieta livre de glúten, da diferença entre alimentos diet e light e, muito importante, sobre os benefícios de beber água – algo tão simples e “milagroso”, mas tão negligenciado no dia a dia.
Luis Claudio Motta manaus.claudio@grpmais.com.br
E não para aí! Para quem estava com saudade, Cláudia Rodrigues, nossa eterna Marinete, é a entrevistada especial da vez, estampando a capa da nossa primeira edição e contando tudo sobre a luta contra a esclerose múltipla e de sua volta aos palcos no ano em que comemora 30 anos de carreira. E ainda tem muito mais! Agradecemos a todos que compartilham deste projeto conosco e desejamos muito +saúde e muito +sucesso para vocês. Boa leitura e feliz ano novo! 9
GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORAS DE CONTEÚDO THAÍS LAURINDO / BIA VENÂNCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA MANAUS S L PROMOÇÃO DE VENDAS DE TITULOS LTDA - ME CNPJ: 24.372.453/0001-07 RUA ALMIR PEDREIRAS, 670 A PETRÓPOLIS | 69063-330 - MANAUS/ AM DIRETORES UNIDADE DE MANAUS SANDRO BARBOT AROSO MAIA | LUIS CLAUDIO MOTTA manaus.sandro@grpmais.com.br | manaus.claudio@grpmais.com.br CONTATOS (92) 99110-1006 / 98124-5454 CIRCULAÇÃO MANAUS PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 10
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#CAIXA DE ENTRADA
40 capa
Clรกudia Rodrigues 12
14
VACINA CONTRA DENGUE MITOS E VERDADES
54
20
BEBA ÁGUA OS BENEFÍCIOS DA HIDRATAÇÃO
16
DIET X LIGHT OS TERMOS AINDA CAUSAM CONFUSÃO
DOENÇA CELÍACA DIETA LIVRE DE GLÚTEN
MITOS E VERDADES: IMPLANTES DENTÁRIOS 18 MOVA-SE 22 REORGANIZAÇÃO NEUROFUNCIONAL 25 SÍNDROME DE BORDERLINE 30
36 O TABU DA MASTECTOMIA 45 A SÍNDROME DE CHARGE 57 BELEZA DA PELE 58 SEU JARDIM, SEU ESCUDO
MUSICOTERAPIA 32
46
XÔ SEDENTARISMO PREPARE-SE PARA MALHAR
34
38
ESCLEROSE MÚLTIPLA
CRIANÇAS ATIVAS BENEFÍCIOS FÍSICOS E COGNITIVOS
CONHEÇA A DOENÇA 13
#MITOSEVERDADES DENGVAXIA
DENGUE: mitos e verdades
sobre a NOVA VACINA S
ó no ano passado foram registrados mais de um milhão e meio de casos de Dengue no Brasil. Isso, sem contar o largo número de pessoas que não
procuram ajuda médica e se automedicam, o que pode agravar os sintomas, levando até à óbito. Mesmo não sendo uma situação nova por aqui e apesar da vasta promoção de campanhas de prevenção à disseminação do mosquito Aedes Aegypti – transmissor da doença –, a vacina contra a Dengue só
AAS e anti-inflamatórios são contraindicados no tratamento dos sintomas da Dengue.
chegou neste ano ao Brasil. É a Dengvaxia. Por enquanto, ela só é encontrada em clínicas e hospitais particulares, com preço médio de R$ 135, de acordo com a Agência
14
Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Novidade, a
O tratamento consiste na hidratação
Dengvaxia ainda gera muitas dúvidas, mitos e verdades,
intensa e medicamentos sintomáticos.
alguns deles desvendados a seguir pela infectologista e
O AAS e anti-inflamatórios são
responsável pelo Centro de Vacinação do Hospital VITA,
contraindicados, pois podem
Marta Fragoso.
desencadear sangramentos ou piorá-los.
Os sintomas da Dengue tipo 4 são diferentes e mais graves do que os outros tipos de vírus da doença.
Apenas a fêmea do mosquito Aedes Aegypti transmite o vírus da Dengue.
Há possibilidade de prevenção da Dengue por meio de vacina.
Os sintomas da Dengue são
A fêmea se alimenta de sangue
Está disponível a Dengvaxia, do
iguais para qualquer um dos
para garantir o desenvolvimento
Laboratório francês Sanofi Pasteur,
tipos de vírus.
de seus ovos.
contra os quatro sorotipos de vírus da Dengue.
A Dengue causa apenas doença leve.
A vacina contra a Dengue não assegura na proteção contra casos graves.
A vacina disponível não protege contra todos os sorotipos de vírus da Dengue.
A doença pode evoluir de forma
A vacina é segura e eficaz, passou
A vacina atualmente disponível
grave e o desfecho pode ser o
por múltiplos estudos robustos
é indicada para a prevenção da
óbito. Em 2015, o Brasil registrou
que certificam proteção de 93%
dengue causada pelos sorotipos
1.649.008 casos de Dengue com
contra a Dengue grave, além de
1, 2, 3 e 4.
1.596 casos graves e 863 óbitos.
reduzir em 80% os óbitos e as internações pela doença.
A vacina disponível já protege totalmente na primeira dose.
A vacina contra a Dengue atualmente disponível também imuniza contra a Chicungunya e contra o Zika vírus.
Pessoas que já tiveram Dengue podem tomar a vacina.
A primeira dose da vacina
A vacina contra a Dengue
A vacina foi aprovada tanto
garante 70% de efetividade,
imuniza somente contra os
para pessoas que nunca tiveram
sendo necessária mais a segunda
quatro sorotipos de vírus da
Dengue como para aquelas que
e terceira dose para garantir
Dengue.
já tiveram a doença.
A vacina é efetiva em qualquer idade.
A vacina contra a Dengue pode causar febre.
A vacina foi aprovada para uso
É possível que a vacina provoque
adulto e pediátrico apenas para
febre e outros efeitos adversos
a faixa etária entre nove e 45
leves, comuns em outras vacinas.
anos de idade.
No entanto, não contraindica a
imunidade adequada. O esquema se completa com três doses com seis meses de intervalo (0-6-12 meses, por via subcutânea).
implantação da vacina em larga escala.
15
#DOENÇA CELÍACA
Gluten
Free7!
Doença exclui 100% o consumo de glúten
A
doença celíaca é um distúrbio
tendo cura, o tratamento consiste na exclusão total
imunológico relacionado ao glúten
desta proteína da dieta do diagnosticado, incluindo
que pode apresentar sintomas
a atenção para as contaminações cruzadas – aquelas
muito desconfortáveis e provocar
quando alimentos sem glúten são contaminados por
consequências graves no organismo do paciente. Não
Desencadeada pela ingestão de glúten, a doença
16
outros que o contenham.
de Celíacos do Brasil (Fenalcebra).
é caracterizada pela inflamação crônica da mucosa
A suspeita aparece especialmente quando há
do intestino delgado, que pode resultar na atrofia
sintomas gastrointestinais recorrentes, quadro de
das vilosidades intestinais, com consequente má
anemia resistente a tratamento ou atraso estato-
absorção intestinal e suas manifestações clínicas.
ponderal (como de altura e peso) em crianças.
O diagnóstico precoce é fundamental para que a
Aliás, já foram registrados mais de 300 sintomas
doença não desponte em problemas ainda maiores,
relacionados à doença celíaca, entre os mais comuns
como o câncer de intestino – a possibilidade de
estão: diarreia por mais de 30 dias, prisão de ventre,
celíacos sem tratamento contraírem o câncer é
anemia, falta de apetite, vômitos, emagrecimento ou
quatro vezes maior do que na população em geral,
ganho de peso, obesidade, atraso no crescimento,
de acordo com Lucélia Silva Costa, nutricionista
humor alterado, dor abdominal, aftas de repetição,
conselheira da Federação Nacional das Associações
osteoporose/osteopenia etc.
0
O glúten é uma proteína presente no trigo, centeio, cevada, aveia e malte.
0
Impacto social0 Mariana Tavares Rodrigues, auxiliar de educação
glúten, que encontramos com muito mais facilidade
infantil, foi diagnosticada como celíaca ainda aos
nas prateleiras de supermercado e através da
dois anos de idade e confessa ter sido complicado
Internet.”
enfrentar a doença na infância, quando não entendia
No entanto, a celíaca ainda reclama da
suas restrições alimentares. “Se eu fosse convidada
dificuldade em encontrar esses produtos no interior.
para uma festa, eu tinha de levar meu próprio
“Acredito que agora estamos no caminho certo,
salgado, bolo, suco, tudo separado.”
pois já existem muitos produtos focados no público
Ela diz que com o passar dos anos sua rotina
celíaco. O problema é que eles estão concentrados
ficou mais fácil, passando a entender a doença e
nos grandes centros. Nós do interior acabamos por
se acostumando ao que podia ou não comer. “No
encontrar apenas produtos básicos, como macarrão,
começo passei muito mal, tendo muita diarreia e
bolacha, farinha de arroz etc. E nos restaurantes é
vômito. Hoje não sinto mais esses sintomas, mas
ainda mais difícil”, conta ela que sempre tem que
continuo meu tratamento hospitalar e também
recorrer a Internet para encontrar diversidade.
seguindo a dieta, pois os médicos dizem que posso ter problemas a longo prazo.”
Outro fator é a questão preço. “Gostaria que fossem produtos mais acessíveis para que todas as
Apesar de o Brasil ter sido um dos pioneiros
pessoas pudessem comprá-los”, desabafa Mariana.
na lei que obriga que as fabricantes apresentem
Também é importante ressaltar que além da
informações sobre a presença de glúten nas
indústria alimentícia, a sociedade deve aprender a
embalagens de alimentos, ainda estamos longe do
lidar melhor com o celíaco. “Existem casos em que o
ideal. Encontrar alimentação segura, sem sequer
paciente sofre socialmente, mesmo com familiares e
traços de glúten, fora de casa ainda é difícil.
amigos, que desconhecem a doença e o incentivam
Cenário que vem se desenvolvendo, conforme aponta a médica gastroenterologista Fernanda
a sair da dieta, principalmente em momentos de confraternização”, expõe Fernanda.
Andrade de Oliveira: “Percebemos que, cada vez
Porém, como alerta Lucélia, “não fazer o
mais, a indústria alimentícia tem se empenhado
tratamento corretamente ativa a doença celíaca,
em criar alimentos que facilitem a dieta”. Mariana
que destrói o organismo do paciente e traz muitas
concorda: “Na infância foi complicado. Naquela
consequências futuras”. Então, sem essa de “um
época não havia as inúmeras substituições que
pouquinho” não faz mal!
existem hoje e muito menos os alimentos já sem 17
#MITOSEVERDADES IMPLANTES
IMPLANTES DENTÁRIOS: SAIBA O QUE É VERDADE E O QUE É MITO!
O
s implantes dentários estão cada vez mais
Colocar implantes dói?
acessíveis e a procura por eles cada vez maior, permitindo com que dentes perdidos sejam repostos por meio de uma tecnologia segura
e com ótima previsibilidade estética – desde que bem planejado e colocado em áreas de boa qualidade e quantidade óssea. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas envolvendo o assunto.
A cirurgia de implante é um procedimento tranquilo. O trauma
Informações equivocadas acabam por vezes desmotivando o
é mínimo, diferente de outros
paciente a procurar o tratamento. Visando um melhor entendimento
procedimentos cirúrgicos como uma
sobre o tema, a Ability Odontologia revela o que é mito e o que é
extração dentária, em que existe maior
verdade sobre o assunto.
manipulação dos tecidos gengivais e ósseos. Durante a intervenção, o paciente recebe anestesia local. Após o procedimento, o desconforto póscirúrgico é normalmente controlado com o uso de analgésicos e anti-inflamatórios.
Todos os implantes podem ser colocados sem que haja cortes?
Qualquer pessoa pode fazer implantes dentários? É possível colocar os implantes e os dentes no mesmo dia?
Existe uma técnica em que não é
Toda cirurgia dependerá da condição
utilizado o bisturi e não há pontos
de saúde geral do paciente. Por isso,
após a cirurgia. Apenas uma pequena
ele deve passar por consulta prévia
perfuração é feita para a inserção do
para avaliação de vários aspectos, como
implante. Porém, existem indicações
saúde bucal, quantidade e qualidade
específicas que impedem a técnica
óssea, espaço entre os dentes, doenças
de ser aplicada em todos os casos.
sistêmicas etc. Condições inicialmente
Situações que apresentam quantidade
existentes que impeçam a instalação de
maior de estrutura óssea geralmente
implantes poderão ser alteradas, como,
são mais favoráveis. É preciso fazer uma
por exemplo, a falta de osso que pode
avaliação clínica e tomográfica para
ser corrigida com enxertos, tornando o
verificar se é possível instalar o implante
paciente apto ao tratamento.
dessa forma. 18
Hoje, em casos bem selecionados, é possível instalar o implante e o dente no mesmo dia por meio de um procedimento que chamamos de ‘Carga Imediata’. Porém, não se trata de uma decisão do paciente e, sim, uma indicação baseada em exames clínicos, laboratoriais e tomográficos. A qualidade óssea é um dos fatores decisivos para o sucesso da técnica.
A osteoporose contraindica o tratamento com implantes dentários?
Os implantes são mais indicados para idosos?
O implante pode ser rejeitado pelo organismo?
A osteoporose pode interferir
Os implantes são indicados para
Eles são feitos em titânio, material
no processo de absorção e
repor um ou mais dentes perdidos.
que é inerte ao osso. O nosso
neoformação óssea ao redor
Quanto à idade, preconizamos a
organismo não produz anticorpos
dos implantes, contudo, não
sua utilização após o término do
contra o titânio, portanto não
contraindica o seu uso desde que
crescimento ósseo, que geralmente
há rejeição. Demais problemas
os pacientes estejam sob algum
ocorre até os 19 anos. Fora isso,
são raros, mas podem ocorrer
tipo de acompanhamento médico
não há limite de idade. O ideal é
devido a complicações na cirurgia,
compensatório. O mesmo se aplica a
não adiar muito a decisão quanto a
pós-operatório, qualidade do
pacientes diabéticos. A doença altera
colocação dos implantes.
osso do paciente ou problemas
o processo de cicatrização, porém,
mecânicos relacionados à prótese.
para pacientes controlados, não há
O planejamento correto e a técnica
contraindicação.
cirúrgica adequada reduzem significativamente as taxas de
O sorriso de quem fez implante dentário fica artificial?
Fumar é prejudicial ao tratamento?
Independente de implantes ou não,
O fumo é um fator de risco no
se o dentista não for qualificado
tratamento dos implantes. A nicotina
e não trabalhar com produtos de
causa uma vasoconstrição, reduzindo
qualidade, qualquer sorriso poderá
o fluxo sanguíneo e o poder de
ficar artificial. É necessário observar
cicatrização tanto da gengiva quanto
e respeitar todos os requisitos
do osso, aumentando as chances de
funcionais e estéticos para alcançar
insucesso do tratamento e o risco de
um resultado bonito e natural.
infecção.
insucesso.
Quem usa dentadura não pode fazer implante?
Quem usa dentadura pode, sim, colocar implantes e substituir a prótese móvel por uma fixa. Lembrando, claro, que pessoas que usam dentadura perderam não apenas os dentes, como certa quantidade de gengiva e estrutura
Implantes causam mau hálito?
óssea. Deverá, portanto, ser avaliada a necessidade de enxertos ósseos.
O mau hálito pode ter origens
pelos dentistas quanto aos cuidados
diversas, mas não são os implantes
necessários após o tratamento
a causa do problema. O que
ou negligenciam as informações
pode levar ao mau hálito é uma
repassadas. Outro fator importante
higienização inadequada feita pelo
são próteses mal adaptadas, que
paciente, não dos implantes, mas
podem causar infiltração e levar a um
das próteses já instaladas. Muitos
odor desagradável.
pacientes não são bem orientados
Claudia Diniz claudia@abilityodontologia.com.br
Fone: (92) 3584-0066 | 3584-4708 | 3584-1478 (92) 8114-8891 (TIM) | 9102-9348 (VIVO) R. Rio Javari nº 580/Q46 - Conjunto Vieiralves Bairro Nossa Senhora das Graças CEP 69053-110 MANAUS - AM
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#DÚVIDAS ALIMENTAÇÃO
DIET TERMOS AINDA CONFUNDEM CONSUMIDORES
A
Agência
de
padrões habituais, então,
Vigilância Sanitária (Anvisa)
Nacional
os fabricantes adicionam
estabelece que alimentos
mais gordura à fórmula. O
sólidos e bebidas diets são
que resulta num alimento
aqueles destinados a dietas com restrição de
com
nutrientes (tais como carboidratos, gorduras,
basicamente igual ao do
proteínas, sódio) e de ingestão controlada de
chocolate normal.
açúcares, podendo, sim, auxiliar no controle
de
calorias
Assim, para não comprar “gato
de peso. Porém, embora ofereçam ausência
por lebre” é muito importante que
absoluta de determinado nutriente, não são
o
alimentos necessariamente menos calóricos
especificações das embalagens, que, de
ou gordurosos.
acordo com regras da Anvisa, devem constar
É o caso do chocolate diet, por exemplo.
consumidor
leia
atentamente
às
os nutrientes restritos na formulação e também
Todo o açúcar usado para a fabricação do
os valores energéticos, tais como as calorias.
chocolate comum é substituído por adoçante,
Há, ainda, de se observar a diferença
tornando-o apropriado para o consumo de
entre
diabéticos, mas não sendo indicado para
diets “sem açúcares” (naturalmente
pessoas que querem cortar calorias da dieta
adocicados, como sucos de frutas
e muito menos àqueles com problemas
e
cardiovasculares – que devem restringir
intitulados “sem adição
o consumo de gordura. O engano se dá
de açúcares” (que em
justamente pela interpretação do termo.
sua forma convencional
Muitas pessoas tendem a relacionar a
são
alimentos
néctares)
e
adoçados,
sólidos
aqueles
porém,
palavra “diet” a algo que seja pouco calórico,
na versão diet não o são,
o que nem sempre é verdade. A troca do
como a granola).
açúcar por adoçante, por exemplo, modifica a textura do produto final. Para ajustar-se aos 20
total
e
líquidos
LIGHT O
s
produtos
lights
aqueles
alimentos
a produção de similares convencionais – conteúdo comparativo. Verifica-se, também, que um produto pode ser baixo ou reduzido em sódio são
ou em colesterol, por exemplo, e não
e
ter, obrigatoriamente, o valor energético
bebidas com teor baixo
baixo ou reduzido em relação a produtos
ou reduzido de componentes
convencionais. Ou seja, o termo “light” não
e/ou calorias, porém, não isentos
se refere exclusivamente à quantidade de
destes, como no caso dos diets. Dessa
calorias.
forma, não são desenvolvidos com a
O conteúdo de nutriente e/ou valor
finalidade de atender a consumidores que
energético do alimento com o qual se
possuam determinada restrição alimentar
compara deve ser calculado a partir de um
ou necessidade dietoterápica. Mas, sim,
produto similar do mesmo fabricante; do valor
àqueles que buscam uma dieta mais leve.
médio do conteúdo de três produtos similares
Para ser considerado light, conforme
que sejam comercializados na região; ou de
explica Viviani, um produto deve
uma base de dados de valor reconhecido.
ter no máximo 40 calorias a cada
Em alguns casos, por exemplo, quando se
100 gramas no caso dos
faz a substituição de açúcar por edulcorante,
sólidos e 20 calorias a
a quantidade do produto a ser utilizada para
cada 100 gramas no caso
obter o mesmo resultado é realmente menor.
dos líquidos – conteúdo
Porém, o valor energético pode ser até 15%
absoluto. Ou, ainda, se
maior. “A melhor decisão é procurar um bom
tiver redução mínima de
nutricionista e endocrinologista, visando a
25% do valor energético
indicação de produtos adequados à sua dieta”,
e diferença maior do que
atenta a engenheira de alimentos, Viviani.
a citada acima comparado 21
#TREINO FUNCIONAL
MOVA-SE! TREINO FUNCIONAL PODE SER PERFEITO PARA VOCÊ!
O
treino funcional é baseado em movimentos naturais dos seres humanos, como agachar, correr, pular, puxar e empurrar, utilizando principalmente seu
próprio peso nos exercícios. Dentre seus benefícios estão o aumento de força, melhora do equilíbrio e da flexibilidade, além de proporcionar bom condicionamento físico, com resistência e agilidade. Ele vai desde exercícios simples aos mais complexos. Convidamos a personal trainer e consultora online, Ludmila Minardi Merlim, para ensinar quatro movimentos básicos do treino funcional, que dê para fazer em casa! Ludmila participou de competições de halterofilismo e foi campeã paulista em 2014 pelo Woman’s Physique. Confira o que a expert em corpo sarado preparou para você!
4
EXERCÍCIOS QUE
VOCÊ DEVE FAZER!
O treinamento com peso corporal é a base do treinamento funcional, o qual consiste em respeitar os movimentos naturais do corpo. Exercícios como agachamento, saltos, empurrar e girar fazem parte da rotina. Ao lado estão os quatro principais movimentos. Eles devem ser realizados para conquistar um corpo preparado para realizar os exercícios de maior dificuldade, você também pode personalizá-los. Apoio: Juliana Palhiarin, Studio de Pilates 22
1 AGACHAMENTO O agachamento é, sem dúvida, o
movimento mais importante que você pode fazer. Ser capaz de agachar corretamente ensina boa mobilidade do quadril e uma postura saudável. Comece sentando-se em uma cadeira lentamente como você se senta para o banheiro e, em seguida, faça-o sem a cadeira. Os calcanhares devem ficar planos e o tronco ereto.
2 FLEXÕES DE BRAÇO Deite-se de barriga para baixo, com as
pontas dos pés e palmas da mão apoiadas ao solo. Mantenha o abdome e glúteos contraídos. O movimento consiste em estender e flexionar os cotovelos (caso tenha dificuldade, apoie o joelho no chão, sempre respeitando a postura).
3 BARRA FIXA*
O movimento da barra fixa é simples:
segure firme na barra. O movimento é de subida e deve ser realizado até as mãos ficarem mais baixas que a cabeça (encostando peitoral na barra), retornando até a extensão dos cotovelos. Evite a oscilação do corpo durante a realização do exercício.
4 PRANCHA
A prancha é muito importante. Não por causa da força que constrói, mas sim por como ela envolve a força do núcleo. Um núcleo forte é o centro de um corpo forte. Ela melhora o seu desempenho nos outros exercícios e ajuda a evitar o desenvolvimento de dor lombar. Basta apoiar as mãos e pontas do pé no solo e manter uma posição isométrica por alguns segundos, sempre com o abdome e glúteos contraídos. Você também pode fazer este outro tipo, com pernas e braços opostos levantados, após um tempo inverta os lados. *A barra fixa é um aparelho simples e que você pode instalar na sua própria casa. Você pode encontrá-la a partir de R$45,00 nas lojas especializadas em musculação e fitness. (O preço consultado foi encontrado pela internet, que pode baratear mais ainda seu custo!)
23
O AMAZONAS DÁ SORTE APÓIA ESSA CAMPANHA. PREVINA-SE
ADQUIRA O SEU CERTIFICADO NOS SUPERMERCADOS
DB
o A
24
#TERAPIA REABILITAÇÃO
REORGANIZAÇÃO NEUROFUNCIONAL MÉTODO AUXILIA NA REABILITAÇÃO DE FUNÇÕES FÍSICAS E COGNITIVAS
E
xistem muitas maneiras de trabalhar as
As funções orais são consideradas pré-lingüísticas e
dificuldades que atingem crianças especiais
preparam os movimentos da fala articulada, dando base ao
e pacientes que sofreram alguma perda
processo da comunicação humana e linguagem. Pode-se
de habilidades adquiridas. Desenvolvido
recuperar funções perdidas, funções nunca adquiridas ou
pela fonoaudióloga e pedadoga Beatriz Padovan, o Método
ainda preparar o organismo para que possa adquirir funções
Padovan de Reorganização Neurofuncional é uma abordagem
e capacidades para as quais tenha potencial.
terapêutica utilizada para reabilitação do Sistema Nervoso
Pacientes em qualquer idade podem ser tratados pelo
nas mais diversas patologias, a partir da recapitulação das
método, do bebê ao idoso, com excelentes resultados. A
fases do neuro-desenvolvimento.
aplicação do Método Padovan independe do estado de
O Método Padovan busca desenvolver capacidades
consciência ou colaboração do paciente e pode ser aplicado
como locomoção, linguagem e pensamento, estimulando a
em qualquer ambiente, seja um leito hospitalar, consultório
maturação do Sistema Nervoso Central. Pode ser usado para
ou a casa do paciente.
reabilitar o paciente que perdeu funções, habilitar crianças
Em Manaus, a clinica FOAM desenvolve terapias no
com atraso de desenvolvimento ou com transtornos de
Método Padovan. Com 35 anos de experiência em três
aprendizagem, hiperatividade, distúrbios e dificuldade de
estados (RJ, RR e AM), a fonoaudióloga Estela Ferreira
atenção e concentração, TDAH, autismo.
coordena uma equipe de três profissionais especialistas no
Durante a terapia são realizados exercícios corporais
método, atendendo pacientes autistas, idosos portadores
que recapitulam as fases de aquisição da marcha humana,
de doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson
do rolar ao caminhar. Também são realizados exercícios de
e pacientes que sofreram danos cerebrais após quadros
reeducação da respiração, sucção, mastigação e deglutição.
infecciosos ou vasculares, como meningites e AVCs.
Estela Ferreira Fonoaudióloga
Fone: (92) 3584-1022 (92) 99321-6317 Rua Cametá, nº 7 Conjunto Debora Dom Pedro - Manaus/AM
25
Duleit
26
27
Feliz 2017 Mais um ano se encerra para o inĂcio de um novo ciclo de oportunidades. aGARRE-AS!
28
29
#COMPORTAMENTO BORDERLINE
CARGA
Quando a intensidade dos sentimentos ultrapassa a sensatez
V
iver todo os sentimentos com
psicanalista israelense Yoram Yovell, em seu livro
energia total nem sempre
O Inimigo no Meu Quarto – E Outras Histórias
é uma coisa que traz bons
da Psicanálise (Editora Record) explica que o
momentos. Na verdade, está
Borderline
vive
uma
constante
tempestade
mais para os roteiros de Hollywood com amores
emocional. O sentimento de abandono e rejeição
impossíveis e personagens egocêntricos. Na
também são características, que podem ser ou não
vida real, viver os sentimentos a flor da pele
resultado de um desamparo real.
pode ser desgastante. Ter explosões de raiva
O psiquiatra e psicoterapeuta Dr. Erlei Sassi
frequentemente, por exemplo, é uma maneira
Jr. é coordenador do Ambulatório Integrado de
de demonstrar essa intensidade do que se
Transtornos de Personalidade e do Impulso, no
sente e passa na sua cabeça. As pessoas com
Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas
Transtorno de Borderline são assim, intensas.
da Faculdade de Medicina da USP. O especialista
Mas, ao mesmo tempo em que essa
fala sobre o aparecimento do transtorno: “aparece
intensidade existe, o sentimento de vazio
no fim da adolescência, no início da idade
domina sua mente. É como se eles não tivessem
adulta. Entretanto, pela conjunção de traços já
uma proteção ao que ocorre no mundo exterior.
muito disrruptiva, eventos marcantes podem
Qualquer situação pode desestabilizá-lo e
desestabilizar o paciente e romper em outros
provocar sentimentos terríveis. O psiquiatra e
tempos de vida”.
A VIDA DE UMA
30
EXPLOSIVA
BORDERLINE
Nathália Musa relata que recebeu seu
namoro muito complicado, de um relacionamento
diagnóstico aos 33 anos, depois de passar
abusivo. Ele me tratava muito mal, gritava comigo,
por
“Eu
me humilhava verbalmente em discussões, e
tinha acabado de passar por um término de
mesmo assim eu acreditava que não seria nada
um
traumático
relacionamento.
sem ele”, explica. Hoje ela percebe o quanto seus
situação que para os outros é normal, para mim
relacionamentos sempre foram muito intensos,
é sempre muito intenso. Quando eu sofro, sofro
com diversos altos e baixos. “Meu diagnóstico foi
muito. Quando estou alegre, fico muito alegre.
uma libertação pra mim”, desabafa Nathalia.
Isso cansa bastante”, ressalta Nathalia. Obviamente
A intensidade com a qual sentia era um fardo
ela destaca que não queria se sentir assim, queria
para Nathalia, que após o diagnóstico entendeu
que tudo fosse mais leve, mas ela afirma que não
o que acontecia com ela. “Tudo era sempre muito
consegue. Ela observa que os parentes e amigos
denso, eu tinha brigas horrorosas. Eu fazia muita
próximos devem colaborar na recuperação do
coisa que hoje me arrependo, eu queria bater na
Borderline, já que sozinha não é fácil.
cara, coisas assim que eram fruto do meu rompante
Dr. Erlei Sassi também reitera isso, a abordagem
de raiva”, menciona. Porém, ela achava que esse
familiar é muito importante para a recuperação do
comportamento fazia parte da sua personalidade e
Borderline. As auto agressões também podem
que era simplesmente diferente das outras pessoas,
surgir em quem sofre com o transtorno. “Eu me
e relata: “ao conversar com outros borders, percebi
cortava e pensava em morrer diariamente, foi por
que tinha a ideia equivocada de achar que era
não largar o tratamento que consegui dar a volta
mais corajosa que os outros, que eles não tinham
por cima”, exclama Nathalia. Através da criação de
coragem de amar como a gente”.
um blog, o Borderline Girl, ela conseguiu ajudar
O pior sintoma do transtorno era se sentir como
muitas pessoas além de si mesma, já que pouco
um fardo para todos. Além disso, ela menciona
se falava sobre o transtorno na internet. Seu blog
que antes de receber o diagnóstico, com seus 20
a ajudou a cessar com as auto agressões e se
e poucos anos, foi quando mais sofreu. “As coisas
comprometer ainda mais com o tratamento.
são mais difíceis para mim, uma perda ou uma
O DIAGNÓSTICO DE UM BORDERLINE Existem critérios que definem se uma pessoa
“A palavra cura gera muita controvérsia, polêmica. Vou falar do que eu penso: se as pessoas melhoram a qualidade de suas
tem ou não o transtorno, segundo Dr. Erlei, como:
relações, diminuem sua impulsividade,
instabilidade dos relacionamentos interpessoais,
ficam muito menos autodestrutivas, será que
autoimagem e afetos de acentuada impulsividade,
não podemos pensar em cura? Acho que
esforços frenéticos para evitar um abandono
quando os sintomas se reduzem, as pessoas
real ou imaginário, instabilidade acentuada da
não sofrem e não fazem sofrer. Podemos
autoimagem, impulsividade em pelo menos
pensar em cura sim! “– Dr. Erlei Sassi, psiquiatra e psicoterapeuta do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina USP
duas áreas potencialmente prejudiciais à própria pessoa (por exemplo, gastos financeiros, sexo, abuso comer
de
substâncias,
direção
compulsivamente),
imprudente,
recorrência
de
comportamento, gestos ou ameaças suicidas ou de comportamento automutilante, instabilidade afetiva, sentimentos crônicos de vazio, raiva inadequada e intensa ou dificuldade em controlar a raiva, e ideação paranoide transitória relacionada ao estresse ou severos sintomas dissociativos.
“Para quem acabou de receber o diagnóstico, não entre em pânico. Comprometa-se com o tratamento, mesmo
Blog de Nathalia Musa sobre
se você achar que não vai dar certo.” –
sua vida como uma Borderline:
Nathalia Musa, diagnosticada com o
http://borderline-girl.blogspot.com.br/
Transtorno de Borderline
31
a kjstoipopgoroogngnc #SAÚDE MUSICOTERAPIA
MÚSI C A para Alma Musicoterapia é uma alternativa reconhecida para diversos tratamentos
A
música faz parte da natureza
desenvolvem um elo muito especial. “Cada paciente
humana. Quantas vezes você não
reage de uma maneira ao escutar ou executar
se pegou ouvindo uma balada
uma música. Por isso, fazemos uma anamnese
romântica que lembrasse seu
para conhecermos a história de vida e musical de
primeiro beijo? Ou uma música super melancólica
cada um, para interagir com ele de maneira mais
para aqueles momentos tristes? Canções, melodias,
direcionada e com objetivos específicos”, explica o
notas, ritmo, tudo que está presente na música
musicoterapeuta Nelso Vieira Barreto. Nelso atua na
causa sensações em quem a escuta. A Musicoterapia
área há 10 anos e já participou de muitas experiências
estuda justamente isso, qual é o impacto da música
boas na profissão. Ele ressalta que já auxiliou
em seus ouvintes. Ela surgiu ao final da 2ª Guerra
pacientes de câncer com fortes dores, causou uma
Mundial e era utilizada na reabilitação física e mental
melhora significativa nas funções interpessoais em
dos soldados feridos. Com o tempo, os estudos e a
crianças autistas e até na coordenação e equilíbrio
prática cresceu, abrangendo diversas áreas, como
em pacientes infantis com microcefalia.
no ensino, na terceira idade, na saúde mental e nos hospitais de variadas especialidades. Na
32
musicoterapia,
paciente
Nathalya de Carvalho Avelino, que faz parte da diretoria da UBAM (União Brasileira das Associações
e
terapeuta
de
Musicoterapia),
explica
como
trabalha
o
cxbvbbfdfyytrerreyytr
musicoterapeuta: “Os atendimentos são definidos e
instrumento. “A formação em musicoterapia se dá
desenhados de acordo com os objetivos terapêuticos,
através de cursos de graduação ou pós-graduação,
respeitando o contexto e o espaço de cada paciente.
reconhecidos pelo MEC”, ressalta a diretora Nathalya.
De modo geral, o musicoterapeuta atua de forma
O musicoterapeuta Nelso também detalha com
autônoma, tanto individual quanto em grupo. No
carinho sua profissão: “Musicoterapia é a utilização
atendimento, o musicoterapeuta junto ao paciente,
da música e de seus elementos, com o objetivo de
pode improvisar, tocar, cantar, criar/compor, realizar
atender às necessidades físicas, mentais, sociais,
audições musicais, dentre outros procedimentos
emocionais e cognitivas. A nossa formação é baseada
específicos da musicoterapia”. Ela ainda afirma que
em três pilares, nos conhecimentos científicos da
qualquer pessoa pode se submeter a musicoterapia,
saúde, música, e sensibilização do terapeuta”. E ele
já que aperfeiçoa a coordenação motora, libera
ainda finaliza poetizando: “Acredito que não existam
dopamina (neurotransmissor importante no controle
barreiras em relação à música, ela alcança qualquer
do movimento, cognição e motivação) e, também,
lugar ou pessoa, seja em âmbito emocional ou físico.
diminui o estresse e ansiedade.
Estas vibrações sonoras influenciam no nosso bem-
Mas
se
engana
quem
pensa
que
o
musicoterapeuta deve apenas saber tocar um
estar e têm um efeito direto em nossas células, tanto positivamente quanto negativamente”.
33
#CRIANÇAS ATIVAS
CRIANÇAS ATIVAS SE DESENVOLVEM MELHOR. OS BENEFÍCIOS SÃO TANTO FÍSICOS QUANTO COGNITIVOS
O
sedentarismo
adoece!
Frase
atenção e concentração. “Crianças que brincam de maneira
forte, mas ancorada em diversos
ativa, exercitando-se, entram mais em contato com o meio
estudos, como o publicado pela
e com isso socializam mais, conversam mais. Ou seja,
revista inglesa The Lancet, em que
desenvolvem habilidades sociais importantes”, pontua
pesquisadores comparam os malefícios da inatividade física aos do tabagismo. Agora, pare para pensar em como isso
Todos estes fatores afetam também ao desempenho
afeta à vida de uma criança. Segundo a pedagoga Madga
escolar dos pequenos. Pesquisa realizada pela Universidade
Asenet, crianças que não correm, brincam, fantasiam e criam
de Vrije, na Holanda, mostra dados que indicam a relação
acabam por viverem num mundo muito pouco produtivo,
entre performance acadêmica e atividade física. Constatou-
sem expectativas, além de adoecerem e se frustrarem com
se que o exercício físico possibilita aumento do fluxo
mais facilidade.
de oxigênio para o cérebro, o que melhora os níveis de
Já crianças que brincam utilizando o corpo adquirem maior coordenação motora, equilíbrio, força muscular e
34
Luciana Brites, psicopedagoga da Neuro Saber.
neurotransmissores, que reduzem o estresse e melhoram o humor.
um melhor funcionamento do aparelho cardiorrespiratório.
As crianças ativas tendem a ser também mais curiosas,
Como corpo e cérebro estão unidos, todos estes benefícios
exploradoras. “O prazer ensina!”, ressalta a pedagoga
corporais se expressam também nas habilidades cognitivas,
Madga. “Este prazer se dá nas relações, nas descobertas
pois a prática de exercícios físicos auxiliam no prazer, na
e na criatividade.” O sedentarismo encobre toda forma de
enriquecimento da aprendizagem, além de poder provocar
quintal de casa, resgatando brincadeiras tradicionais como
doenças como obesidade e depressão. Questões que além
pular corda, amarelinha.”
de prejudiciais à saúde, mal administradas nos ambientes
Já para as crianças mais ativas ou que possuem
onde a criança frequenta, como o escolar, podem levar ao
algum transtorno de hiperatividade, por exemplo, a
bullying – tornando a criança ainda mais introvertida.
psicopedagoga sugere a prática de esportes, que podem
É claro, deve-se sempre considerar o tempo, os limites e o ritmo da criança. Madga ainda ressalta que cada uma
fazer tanto com que a criança descarregue suas energias quanto com que ela desenvolva mais disciplina.
terá sua personalidade, algumas mais calmas, outras mais
Outro ponto importante é o exemplo, quando os
agitadas. Por isso, cabem aos adultos, também, respeitar
pais ou responsáveis participam dessas atividades, estão
e ensinar o respeito às diferenças, além de incentivá-las à
tendo a oportunidade de conhecer mais à criança e de
prática de atividades.
promoverem uma interação familiar muito importante para
“Uma criança que é estimulada a correr, brincar, se
o desenvolvimento dela. “Menos videogames, celulares
exercitar, vai melhorar cada vez mais suas habilidades
e computadores, e mais rotinas ao ar livre, como andar
psicomotoras e cognitivas”, aponta Luciana, psicopedagoga.
de bicicleta, nadar no mar, construir castelo de areia, ir ao
Deve-se incentivar a criança de forma cautelosa, porém,
cinema, viajar, jogar bola. Ser feliz faz toda a diferença!”,
para que ela não sinta-se forçada e crie antipatia à certa
finaliza Madga.
atividade. “Comece levando a parques ou mesmo no
35
#CUIDADOS MULHER
O TABU DA MASTECTOMIA
Uma (possível) consequência do câncer de mama
A
pesar mais o
de
ser
ligado
câncer
de
um
às
tema
mulheres,
mama
deve
gerar preocupação a todos.
Qualquer indivíduo nesse mundo tem uma mulher na família, a qual pode precisar de dicas e atenção com sua saúde. Isso porque o Inca (Instituto Nacional de Câncer) alertou que 57 mil novos casos da doença irão ocorrer apenas em 2016. Um número alto, que pode pegar muita gente desprevenida. O tratamento para o câncer de mama é mais eficaz se o tumor estiver em fase inicial, e pode poupar a paciente da mastectomia (cirurgia de retirada da mama). O especialista em mastologia do Comitê Científico do Instituto Lado a Lado pela Vida, Dr. Fabricio Brenelli, explica que nem sempre a mastectomia é necessária. “Na maior parte dos casos é possível conservar a mama. Para isto é necessário o diagnóstico da doença no início. Nestes casos a chance de conservar a mama é acima de 85%”, afirma. 36
“Os cuidados (após a mastectomia) são muito semelhantes aos de uma cirurgia para redução mamária, onde deve-se evitar esforço físico, elevação e abertura dos braços. Logicamente, que no caso da mastectomia, não podemos esquecer que em primeiro lugar, devemos tratar da doença e promover a cura antes de se preocupar com a estética.” – Dr. Henrique Lopes, Cirurgião Plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
Por isso, é sempre importante realizar o auto
Henrique Lopes destaca que a reconstrução
exame e programar visitas periódicas ao especialista,
quase não gera problemas, mas pode ocorrer
pelo menos uma vez ao ano. Além disso, o doutor
da prótese mamária endurecer com sessões de
Fabricio ressalta que as mulheres devem ter hábitos
radioterapia. Nada que seja perigoso. “A qualidade
saudáveis, como dieta rica em frutas e vegetais,
atual dos implantes e dos expansores possibilitam
pouca ingestão de gordura, diminuir o consumo de
excelentes reconstruções mamárias e, quando há
álcool, praticar exercícios regularmente e manter um
um endurecimento, indica-se a troca por novos
peso esperado para sua altura.
implantes.” Apesar da ânsia pela reconstrução
Muitas pacientes se questionam como funciona
imediata, é importante focar no tratamento. A
a cirurgia de retirada das mamas e como será
qualidade de vida da paciente deve sempre estar
possível reconstruí-las. Tanto Fabricio, quanto o
em primeiro lugar.
cirurgião plástico, Henrique Lopes, concordam que a reconstrução deve ser imediata, juntamente com a mastectomia. “A reconstrução da mama geralmente é realizada na mesma ocasião da mastectomia, onde o cirurgião plástico atua em conjunto com o mastologista, realizando uma cirurgia conjunta”, reforça o cirurgião. Porém, se a reconstrução da mama não for realizada no mesmo momento, é aconselhável que a paciente espere por um período de seis meses a dois anos, dependendo da indicação médica.
- “Os sintomas principais são: nódulo na mama, retração da pele, alteração de coloração da pele (avermelhado que não melhora), descamação e coceira na aréola e mamilo (bico do seio), secreção pelo mamilo e gânglios nas axilas. Talvez o sintoma menos comum seja a dor. Raramente um câncer de mama causa dor.” - Dr. Fabricio Brenelli, Mastologista (Instituto Lado a Lado pela Vida) 37
#ESCLEROSE MÚLTIPLA
VIDA EM
DESEQUILÍBRIO Quando cabeça e corpo perdem sintonia
E
ntrevistada capa
desta
especial
e
edição
da
Revista +Saúde, Cláudia Rodrigues, atriz famosa por
sua alegria contagiante, chocou a todos os seus fãs ao anunciar em 2006 que já vinha sofrendo há seis anos de esclerose múltipla, levantando
uma
discussão
importante
sobre o tema. Pouco conhecida e de nome forte, a doença gera espanto e muitas dúvidas, sobretudo por sua diversidade sintomática. Apesar de não ter cura (embora tenha intensidade variada), Cláudia – que já passou por um transplante de células tronco, grave estágio de depressão e também teve de raspar o cabelo durante o tratamento – é prova de que, com bom humor, otimismo e, sobretudo, mantendose um tratamento regular, é possível conviver com o problema, minimizando seus danos. 38
POR DENTRO DA ESCLEROSE MÚLTIPLA Na esclerose múltipla, as lesões nos nervos
vezes
apresentar-se
inicialmente
apenas
por
causam distúrbios na comunicação entre o cérebro
distúrbios sensoriais ou emocionais, exige grande
e o corpo. Trata-se de uma doença neurológica
sensibilidade por parte do especialista e abertura
crônica, inflamatória e autoimune. As células de
por parte do paciente.
defesa do organismo atacam o próprio sistema
A esclerose múltipla apresenta dois componentes
nervoso central – neste caso, a bainha de mielina,
patológicos: inflamação e degeneração. Na fase
que envolve as fibras nervosas, provocando lesões
inicial da doença há predomínio da primeira. Com
cerebrais e dificuldade da passagem do estímulo
o decorrer do tempo, a degeneração se sobressai.
nervoso.
E aí se dá a importância do diagnóstico precoce e o
Ou seja, ao atingir as fibras nervosas responsáveis pela transmissão de comandos do cérebro às outras
começo rápido do tratamento inicialmente por meio de drogas modificadoras da evolução da doença.
partes do corpo, como a medula espinhal, provocam
A doutora Liliana ainda explica que o tratamento
um descontrole interno generalizado. Impactos que
apresenta algumas vertentes. “Primeiro, ele irá atuar
causam uma série de sintomas motores, sensitivos
no aceleramento da reversão sintomática, no evento
e sensoriais variáveis (quanto gravidade, tipologia e
clínico e inflamatório, através de anti-inflamatórios
duração) .
hormonais-glicocorticoides”, fala. “Segundo, atua na
De acordo com a neurologista Liliana Russo,
modificação da evolução da doença, com uma ótica
membro da Associação Brasileira de Esclerose
preventiva, minimizando a atividade inflamatória
Múltipla (Abem), atualmente são elencados cerca
e com isto os eventos clínicos em quantidade e
de 90 sintomas consequentes da doença, sendo os
gravidade. Possibilitando, a longo prazo, menos
mais frequentes: fadiga, visão dupla ou perda visual,
acúmulos lesionais e incapacitações.”
desequilíbrio, formigamentos, perda de força, falta
Além das medicações e intervenções cirúrgicas,
de equilíbrio, espasmos musculares, dores crônicas,
é imprescindível o acompanhamento por equipe
depressão, problemas sexuais, incontinência urinária
multidisciplinar, focando-se numa visão integrativa
e
do ser e buscando a reabilitação ou adaptação de
outros
comprometimentos
da
coordenação
motora. Algumas
funções. Destacam-se os apoios fisioterapêutico, pessoas
podem
não
demonstrar
indícios por quase toda a vida, enquanto outras apresentam sintomas crônicos graves que nunca desaparecem.
Os
pacientes
são
terapêutico
ocupacional,
ortóptico
(fisioterapia
ocular), entre outros. Liliana ainda ressalta que a automedicação é
geralmente
sempre nociva. Atuando apenas no mascaramento
jovens, em especial mulheres de 20 a 40 anos.
dos sintomas e com isto postergando o diagnóstico
O diagnóstico é basicamente clínico, segundo
ou, ainda, causando impactos ainda mais deletérios
a neurologista, e deve ser complementado por
devido a determinados efeitos colaterais.
ressonância magnética. No entanto, por algumas 39
#EXCLUSIVA CLÁUDIA RODRIGUES
“
DA VIDA
A GENTE SÓ LEVA
a Alma
Cláudia Rodrigues fala do seu “renascimento” após luta contra esclerose múltipla
40
E
m 2006, depois de passar mal durante uma gravação, a atriz Cláudia Rodrigues entristeceu a todo o Brasil ao revelar ser portadora de esclerose múltipla há seis anos – veja matéria sobre o tema
nesta edição. Na época, a atriz estava no ar na Rede Globo com o programa “A Diarista”, onde interpretava a caricata personagem Marinete – o papel de maior destaque e apelo popular entre tantos outros personagens carismáticos por ela já interpretados ao longo de seus 30 anos de carreira, celebrados neste ano. No ano seguinte, o programa foi cancelado e seu tratamento só se intensificou de lá para cá. Após 16 anos travando uma verdadeira batalha de altos e baixos contra a doença, Cláudia vive bons momentos após a realização de um transplante de células tronco no fim do ano passado. “Eu renasci!”, diz a atriz. Questionada sobre a possibilidade da volta das trapalhadas da diarista Marinete às telinhas, porém, Cláudia é direta: “Infelizmente ela não volta mais, pois eu não sou mais funcionária da Globo, que é detentora do programa e da personagem. Embora este tenha sido um presente do diretor Mario Lúcio Vaz, que teve a ideia e pediu para a Glória Perez escrevê-la para mim.” Mas, fãs, não fiquem tristes! Em entrevista exclusiva à Revista +Saúde, a atriz fala de sua volta aos palcos, além de dar um relato emocionante sobre sua recuperação. Ela ainda aproveita a oportunidade para deixar um recado aos fãs – a quem atribui toda a força e alegria para enfrentar os momentos difíceis: “Há apenas duas maneiras de ver a vida: uma é pensar que não existem milagres e a outra é que tudo é um milagre. Basta ter fé e acreditar em Deus!”
+Saúde: Em 2006, você chocou a todos ao tornar
+S: Em dezembro de 2015, após 15 anos lutando
público seu diagnóstico de esclerose múltipla. No
contra a doença, você deu entrada no Hospital Albert
entanto, você já vinha se tratando da doença há seis
Einstein para a realização de um transplante de célula
anos. Quais foram os primeiros sintomas?
tronco. Como funciona esse procedimento?
Cláudia Rodrigues: Em 2000, eu estava em São
CR: Primeiro é importante conversar com seu
Paulo fazendo a peça “Monólogos da Vagina”, de
neurologista sobre o assunto, afinal, cada caso é um
repente comecei a sentir uma dormência no braço
caso. No meu, realizei o transplante autólogo, que nada
esquerdo enquanto estava atuando. Ao terminar a peça,
mais é do que receber as suas próprias células sem a
a produção me levou para o hospital. Depois de dois
necessidade de doador. O que é melhor, pois não corre-
dias internada e fazendo diversos exames, após uma
se o risco de rejeição.
ressonância magnética foi me dado o diagnóstico de esclerose múltipla. A única pergunta que fiz ao médico é se eu poderia ser mãe e quando ele respondeu que sim fiquei aliviada.
+S: E quais os resultados deste tratamento? CR: O sucesso do transplante depende da “pega” – quando as células tronco bebês que eu produzi e foram
41
#EXCLUSIVA CLÁUDIA RODRIGUES
inseridas na minha corrente sanguínea
Resumindo, viramos um bebê indefeso que
saem da veia e entram novamente nos
precisa de cuidados. Além disso, você tem
ossos. Essa para mim foi a pior fase do
que andar com um frasco de álcool gel no
transplante, pois dói muito. Mas quando
bolso para usar nas mãos frequentemente,
tem a pega, a alegria é geral e todo o
usar máscara cirúrgica para proteger-se
hospital comemora, é quando o paciente
de bactérias, não pode sair e frequentar
renasce. Porém, ela pode levar de dias
lugares fechados, piscina, praia e tem que
até meses. A minha pegou em nove dias.
evitar o contato físico com as pessoas –
Por essa razão celebro todo dia 18 de
sem beijos, abraços e, principalmente, sem
dezembro o meu renascimento.
aperto de mão – durante um ano. Outro ponto importante é mudar radicalmente
+S: E há algum ponto negativo?
a alimentação, buscando uma dieta mais
CR:
caríssimo,
saudável, preferencialmente vegetariana,
custando cerca de R$ 2 milhões, porém,
como eu consegui, contando com o apoio
muito eficaz e pode salvar muitas vidas. Já
da equipe do Centro Médico de Vida
há estudos que tratam de um transplante
Saudável (Cevisa).
É
um
tratamento
que possa regenerar as sequelas da doença, culminando até na cura da mesma.
+S: Agora, depois de ter passado
Essa é a esperança de todos os pacientes.
por todos esses procedimentos, estamos
Infelizmente, como ponto negativo está
ansiosos para saber, você já tem previsão
o fato de que o Sistema Único de Saúde
de voltar a atuar?
(SUS) não paga esse transplante, o que me
CR: Essa é a melhor parte para mim
causa indignação, uma vez que esse direito
agora! Depois de travar uma batalha contra
é garantido no artigo 196 da Constituição
a EM durante 16 anos e estar em reabilitação
Federal de 1988 – “A saúde é direito de
intensiva nos últimos três anos, chegou a
todos e dever do Estado”. E é por essa
hora de retornar aos palcos e fazer o povo
razão que vou iniciar uma luta para que o
brasileiro rir um pouco. Estrearei uma peça
Governo Brasileiro cumpra com seu papel
infantil chamada “Menino Repolho”. Aliás,
e respeite sua Constituição.
foi a primeira peça de teatro em que atuei. Por isso a escolhi. Retornarei aos palcos
+S: Como se dá a recuperação? CR:
Depois
do
transplante
com a peça em que iniciei minha carreira. os
E o melhor de tudo, minha filha Iza, de 14
cuidados são muitos, uma vez que ficamos
anos, também estreará na peça, com dois
totalmente sem imunidade. Eu tomo cerca
papeis. Também estou criando um canal no
de dez comprimidos por dia, chego a
Youtube para fazer meu programa “Cláudia
gastar R$3 mil por mês com remédios,
Rodrigues Show” – com personagens já
fora as vacinas que tenho que tomar
conhecidos do público e outros que serão
novamente. Sabe aquelas que tomamos
novidades.
quando nascemos?! Pois é! Elas mesmas!
42
43
O Espaço Clínico Crescer é um espaço que presta atendimentos multidisciplinar, nas áreas: Fonoaudiologia, Psicologia, Fisioterapia, Pedagogia, Nutrição, Estética e Natação.
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#DESENVOLVIMENTO CHARGE
SÍNDROME DE CHARGE POUCO CONHECIDA, ELA MERECE ATENÇÃO EXTRA
R
ara, a síndrome de charge afeta apenas
em parte é reforçado pela literatura – apoiada em antigos
uma a cada dez mil pessoas nascidas,
critérios de diagnóstico, o que dificulta o levantamento da
sendo pouco conhecida no Brasil. No
população afetada e o correto encaminhamento.
entanto, seus efeitos são multisensoriais
Baseados nesses critérios mais antigos, o prognóstico
e debilitantes, podendo trazer graves problemas ao
que se apresenta para os pais é bastante limitado. Muitos
crescimento do bebê, levando até a morte.
deles têm de entrar em processos judiciais para conseguir
É comum, por isso, acreditar, que a criança afetada pela doença não vá se desenvolver física ou mentalmente. Mas é
atendimento especial, como home care, cirurgias, entre outros procedimentos necessários, por exemplo.
possível se surpreender com o que ela é capaz de aprender
Outra questão se dá em relação a vida escolar desta
e fazer desde que receba o correto tratamento. Por isso a
criança. A inclusão destas crianças no sistema regular
necessidade de maior atenção por parte da sociedade
esbarra em questões de acessibilidade em todos os âmbitos,
como um todo – da população, passando pela edução até à
principalmente na falta de compreensão das necessidades
área médica –, o que vem mudando.
específicas, de programas funcionais, currículo adaptado
Ainda que timidamente, é notável que a compreensão
e pessoal de apoio, tais como instrutores, mediadores
da classe médica em relação ao problema vem crescendo.
intérpretes , cuidadores, guias etc. Aqueles que tem maiores
Sendo possível observar mais encaminhamentos cirúrgicos,
comprometimentos visuais e ou auditivos e recebem
especialmente relacionados a questões cardíacas, de
atendimento de escolas especializadas (especialmente
tráqueo e gastrostomia. O que tem culminado numa grande
escolas de surdos) têm tido um melhor êxito.
evolução no que tange à garantia de sobrevivência do paciente. Porém,
Denise Teperine Dias Barroso é pedagoga especializada em Surdocegueiran e Multipla Deficiencia pela Universidade
ainda
há
uma
considerável
resistência
(e desinformação) quanto às questões relativas ao desenvolvimento das crianças. Este desconhecimento
Presbiteriana Mackenzie Diretora da Região Norte do Grupo Brasil de apoio ao Surdocego e ao Multiplo Deficiente Sensorial.
Fone: (92) 98178-6980 E-mail: denise_teperine@outlook.com.br
Denise Teperine Dias Barroso Pedagoga Expecialista em Surdocegueira
45
#ESPECIAL SEDENTARISMO
#ESPECIAL
ADEUS SEDENTARISMO Quais os cuidados e preparação necessários antes de iniciar atividades físicas
46
O
verão
com
atentam, porém, é que mais importante do que uma
ele aquele arrependimento da
está
chegando
e
barriga definida, é ter a saúde em dia. Por isso, nós
preguiça e da gula do inverno.
da +Saúde preparamos um conteúdo especial para
É nesse período do ano em
auxiliar os sedentários em busca de um novo ritmo
que as academias lotam de pessoas em busca do
mais saudável e ativo de vida.
tão aclamado “corpo ideal”. O que muitos não se
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#ESPECIAL SEDENTARISMO
ENTREVISTA
MAURÍCIO
MANDIM
A
ntes de começar qualquer exercício
alimentos Detox. Por fim, buscar um treino que atenda às
e espantar de vez o sedentarismo
suas prioridades de emagrecimento e perda de gordura,
para longe é fundamental procurar
mas que também melhore seu condicionamento físico
orientação
e coordenação motora, como é o caso do Treino HIIT:
profissional
(médica
e
física), que auxiliará na escolha da melhor prática para
Pulando Corda.
cada pessoa. Outro ponto importante é a alimentação,
Para começar, confira entrevista com o educador físico
buscando-se apoio nutricional para o preparo de um
que trabalha com reabilitação física, Maurício Mandim,
cardápio adequado aos treinos e buscando limpar o
que fala com exclusividade sobre pré-treino e os
organismo de impurezas, como com a ingestão de
cuidados para evitar o sobretreinamento.
- O que o sedentário deve fazer antes de começar a
O educador físico com boa formação também propõe
se exercitar?
algumas avaliações de composição corporal, testes
Em primeiríssimo lugar, ele precisa estar com exames
físicos específicos para a idade e condição física atual.
médicos de rotina em dia. E ainda assim deve consultar
Estas avaliações irão pautar o planejamento da atividade
um médico que o libere para a atividade física. Depois,
física preconizada pelo professor. E os exames indicarão
já com o profissional que irá orientar a atividade, fazer
se haverá necessidade de realizar algum tipo de
uma anamnese [entrevista realizada por profissional de
reabilitação antes de iniciar a atividade física.
saúde], constando questionamentos importantes sobre o histórico familiar e pessoal de doenças, possíveis limitações físicas e até questões nutricionais.
- Como incentivar o sedentário a realizar atividade física? O gosto pela atividade física depende do perfil de
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- Quais são esses exames médicos primordiais?
cada um e da sensibilidade do profissional que fará a
Devem ser solicitados por médico e contemplam exames
indicação. Se é uma pessoa sociável ou introspectiva,
cardiológicos, clínicos e em alguns casos orienta-
hiperativa, inibida etc. Outro ponto importante é
se consultar um ortopedista. Após isso, realizar uma
identificar o histórico da prática de atividade física.
avaliação postural com um fisioterapeuta é recomendável.
Alguns nunca fizeram, outros tiveram experiências ruins e
assim por diante. Atividades conduzidas de forma lúdica e em
alta intensidade, como a corrida, por exemplo?
ambiente agradável também facilitam o início e permanência
Ninguém deve sair do sedentarismo para atividades de alta
do praticante.
intensidade. Seguir a regra do mais fácil para o mais difícil e do mais simples para o mais complexo é fundamental. O
- Quais indícios de que o exercício está sendo “demais”
corpo humano tem uma capacidade fantástica de adaptação,
para a pessoa?
mas é necessária uma transição gradativa da caminhada para
Distúrbios do sono, frequência cardíaca alterada, perda de
corrida, adquirindo condicionamento muscular esquelético e
apetite, excessivas dores musculares e/ou articulares, perda
cardiorrespiratório.
repentina da disposição em praticar a atividade são alguns sinais de sobretreinamento. Neste caso, a intensidade e o
- Exercícios envolvendo força muscular podem ajudar
volume da atividade devem ser diminuídos, muda-se a rotina
quem quer sair do sedentarismo?
de atividades ou em casos mais extremos é necessário dar
É uma boa alternativa, mas devem ser feitos com orientação
uma pausa de alguns dias.
de um profissional. Caso contrário, podem causar mais problemas do que melhorar a qualidade de vida. O ideal
- Quais dicas você daria à uma pessoa que quer abandonar
seria consultar também um médico do esporte.
o sedentarismo e partir para a prática de exercícios de
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#ESPECIAL SEDENTARISMO
FAXINA INTERNA
Alimentos detox auxiliam na limpeza do organismo
E
nquanto alguns alimentos, como carnes vermelhas, açúcares, gorduras e variados produtos industrializados – como os famosos enlatados, embutidos e congelados – podem intoxicar nosso organismo, há diversas alternativas naturais que promovem uma verdadeira “faxina” em nosso corpo, são os chamados alimentos desintoxicantes ou, como ficaram conhecidos, detox. Baseada em frutas, verduras, legumes, castanhas, cereais, leguminosas, sementes e muito líquido, a dieta detox auxilia na eliminação de toxinas, bem como na ingestão de nutrientes imprescindíveis para o bom funcionamento do nosso corpo. Além dos problemas popularmente conhecidos, como os de ordem gástrica e intestinal, a intoxicação alimentar é também um dos maiores obstáculos na busca pelo emagrecimento saudável e vida ativa. Tornando 50
nosso metabolismo mais lento e promovendo inchaço, fadiga e até mau humor – alguns dos “melhores amigos” do sedentarismo. Por isso, antes de começar qualquer atividade é recomendável “limpar” o organismo dessas impurezas e “dar um chega pra lá” nesses sintomas. O aconselhável, como sempre, é a procura por um especialista na área de nutrição, que poderá recomendar um cardápio específico para cada pessoa. Porém, o consumo de alimentos detox, seja em suas formas naturais ou como parte de sucos, shakes, entre outros, combinados a um cardápio rico em nutrientes é aposta certa para quem busca uma dieta mais saudável e nutritiva. Confira a seguir alguns alimentos desintoxicantes sugeridos pela nutricionista Alyne Santim, da Clínica Liliane Oppermann, que podem ser utilizados como as estrelas dos deliciosos – e queridinhos! – sucos detox.
~ Limao
Riquíssimo em vitamina C, um importante antioxidante para a pele e sistema imune. É muito utilizado em sucos detox, pois auxilia na renovação celular e eliminação de toxinas pelo fígado.
Gengibre
O gengibre, além de baixa caloria, é rico em vitaminas A, vitaminas
do complexo B e sais minerais, como magnésio, zinco e potássio. Conta ainda com o gingerol – nutriente com efeito termogênico –, além de ser desintoxicante, graças a seu efeito diurético.
Pepino
O pepino já é muito conhecido por estar frequentemente presente em sucos verdes e em dietas detox. Isso, por ser um vegetal com 95% de água em sua composição, podendo ser considerado diurético, ajudando no funcionamento do sistema geniturinário.
Aveia
É rica em prebióticos e silício, além de ser excelente para pele e para o intestino. Ajudando a eliminar o excesso de líquidos no corpo.
Sucos Suco Verde
Suco Roxo
½ Pepino
¼ Beterraba
3 ramos de salsinha
1 colher de chá de
Sumo de 1 limão
canela
1 maçã
1 colher de chá de
150ml de água
gengibre
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#ESPECIAL SEDENTARISMO
TREINO
HIIT PULANDO CORDA ATIVIDADE QUE EMAGRECE E FORTALECE
E
se
uma
pudesse
brincadeira te
fazer
de
criança
queimar
400
calorias a cada 20 minutos? É isso que o treino a seguir promete fazer
por você! O Treino HIIT consiste em exercícios aeróbicos
intervalados
de
alta
intensidade
visando emagrecimento e perda de gordura. Uma das atividades mais eficazes é o pular corda – exercício que emagrece, melhora o condicionamento físico, aumenta o equilíbrio e a coordenação motora e ainda trabalha de forma eficiente os glúteos, as coxas e as panturrilhas.
devem evitar pular corda. Caso você sinta dores nos joelhos, tornozelos ou coluna, procure um profissional para avaliar se este treino é adequado para o seu caso. Sua saúde em primeiro lugar! 2º PASSO – ENCONTRE UMA CORDA PARA CHAMAR DE SUA! Se você não está habituado a saltar, procure uma corda de nylon que, por ser um material leve, facilita a execução do exercício. Se o intuito é intensificar o treino, experimente uma corda de aço revestida com tecido, de sisal, de couro ou com pesos.
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1º PASSO – SAIBA SE VOCÊ TEM O PERFIL PARA PRATICAR
Opte por uma corda ajustável ou que tenha um
ESTE EXERCÍCIO
tamanho adequado para você. Do contrário, poderá
Pular corda não é para qualquer pessoa. Pessoas
prender seu pé caso a corda esteja curta ou perder
com sobrepeso ou em estado de obesidade
força no giro se a corda estiver longa. Para fazer a
vão gerar um impacto bem alto em todas as
medição, fique ereto com um pé segurando a corda.
articulações dos membros inferiores. Situação
Levante os braços segurando as pontas da mesma
que pode comprometer o custo-benefício deste
– elas não devem ultrapassar suas axilas nem ficar
exercício para estes indivíduos. Pelo mesmo
abaixo do nível do peito. Quanto mais você ficar
motivo, pessoas com problemas em qualquer
habilidoso em saltar, mais poderá encurtar a corda
articulação dos membros inferiores também
para dificultar o exercício.
3º PASSO – PROTEJA SUAS ARTICULAÇÕES!
5º PASSO – MÃO NA MASSA!
Se você leu o passo número 1, já sabe que a fase de
Agora que você já treinou e está conseguindo pular
pouso proporciona um grande impacto em todas
sem se enroscar todo, vamos ao treino efetivamente!
as articulações dos membros inferiores. Por isso,
Tenha em mãos sua corda, uma musiquinha para
certifique-se de usar um par de tênis com um bom
animar e um cronômetro que possa ser configurado
sistema de amortecimento.
para Treinos HIIT.
4º PASSO – TREINE
6º PASSO – O TREINO!
Pular corda, na prática, pode não ser tão fácil quanto
>Fique em frente a um relógio ou cronômetro
parece. Será necessário praticar bastante antes de se
>Pule corda durante três minutos para aquecer
chegar à execução perfeita dos saltos, de forma menos
>Descanse por 30 segundos
desengonçada e mais efetiva. Por isso a necessidade
>Pule corda tão depressa quanto possível durante 60
de se treinar antes de executar o Treino HIIT a seguir.
segundos
A maioria dos iniciantes apenas salta com as duas
>Descanse por 30 segundos
pernas juntas entre as rotações da corda. Note que
>Salte novamente tão depressa quanto possível
as rotações devem vir do pulso e não da mão ou dos
durante 60 segundos
braços. Um movimento igualmente comum é o de
>Descanse por 30 segundos
saltar com apenas uma das pernas, alternando-as em
>Repita este padrão alternado durante 15 a 20 minutos
cada rotação. Depois você pode tentar saltar cruzando a corda ou girando-a duas vezes antes de encostar os pés no chão, dando um novo impulso. 53
70% do seu corpo, portanto de seu
Alyne Santim, da Clínica Liliane Oppermann.
ela é a base da nossa alimentação”, ressalta a nutricionista
os benefícios da água em nosso corpo. “Além das fibras,
nosso estoque, é quando sentimos sede. E são incontáveis
perdido ou nosso organismo pedirá para que renovemos
necessário que reponhamos a quantidade de líquido
todo, seja através do suor, respiração, urina etc., é
Como eliminamos água de nosso corpo o tempo
danos à saúde, levando até à morte.
do volume de água no organismo, que pode gerar sérios
sem ingerirmos água, o que causa desidratação – redução
mais tempo sem nos alimentarmos de algo sólido do que
peso, será composto por ela. Por isso, podemos sobreviver
A
para reduzir a fome
de água antes das refeições
Beba pelo menos um copo
Você perde peso
frequente é a desidratação
principal para o cansaço
Esqueça o café! O motivo
Você fica mais alerta
dermal e espinhas
que causam infecção
A água elimina as toxinas
Sua pele fica melhor
*Variável geral entre dois e três litros por dia
referência uma pessoa adulta, 60% a
corpo humano. Se tomarmos como
O que acontece quando você bebe a quantidade de água ideal para seu corpo?*
BEBER ÁGUA É O ‘MELHOR REMÉDIO’
água é o principal componente do
Saudável
VIDA
#CORPO HIDRATADO
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Mas a maior questão, afinal, é: quantos litros de
de cabeça e mau humor
e do corpo é responsável por dores
A falta de água nas células do cérebro
O humor melhora
líquidos, o sistema imunológico funciona melhor
Quando o corpo é tratado adequadamente com
As defesas imunológicas ficam fortalecidas
por até uma hora depois de consumida
peristaltismo. Também aumenta o metabolismo
o conduto gastrointestinal e também o
Consumida antes das refeições, estimula
buscando o equilibro saudável de nosso corpo.
Sua digestão fica melhor
Por isso devemos conhecer nossas necessidades,
o cérebro a trabalhar mais rápido
Melhora os processos cognitivos e ajuda
Sua memória e concentração melhoram
a eles mais energia
oxigenação dos músculos e dá
Beber água aumenta a
Você sente menos dor muscular
as toxinas
A água age eliminando
O fígado funciona melhor
presente no sangue provocando uma série de sintomas.
hiperidratação, que causa diluição excessiva do sódio
também pode acarretar problemas de saúde, como a
portadores de doenças cardíacas, renais ou hepáticas,
o consumo excessivo de água, especialmente entre
com uma dieta carregada em sódio. Vale ressaltar que
possivelmente precisará de menos água do que àquela
baseada no consumo de legumes e verduras, ela
Por exemplo, se uma pessoa tem uma alimentação
o consumo diário de três litros de água.
Alyne. Há, ainda, estudos que apontam que o ideal seria
por dia, totalizando cerca de dois litros de água”, indica
recomendável é que o consumo seja de seis a oito copos
particularidades genéticas e a rotina de cada um. “O
E realmente dependerá de vários fatores, como as
água devemos tomar por dia? E a resposta é: depende!
regenerar sua pele
de água pode visivelmente
A reidratação por ingestão
Pele desidratada causa rugas.
Menos rugas
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#DERMATOLOGIA MODERNA
BELEZA DA PELE DERMATOLOGIA MODERNA PODE SER A FONTE DA JUVENTUDE
A
dermatologia
passou
de
uma
especialidade que cuidava meramente de
doenças
da
pele,
para
dermatologia. Neste contexto, busca-se ao profissional dermatologista
um
como quem persegue à autoestima, o bom relacionamento
instrumento precioso e decisivo na
interpessoal, o sucesso no trabalho, à aceitação social.
manutenção da beleza e da juventude – tão perseguidas
Seguindo essa tendência, portanto, a dermatologia vem
desde os tempos pré-históricos. A toxina botulínica, que
trabalhando com vista ao bem-estar do seu cliente e não
passou a fazer parte do nosso arsenal terapêutico nos
apenas a ausência de doença.
anos 90, representou o grande divisor de águas. Com os
E o que buscamos? Diminuir rugas, melhorar o volume
tratamentos dermatológicos passando a oferecer resultados
perdido ou diminuir o exagero, refazer o contorno, remover
cada vez mais expressivos.
as sombras, reduzir a flacidez, tornar a superfície da pele
Com o tempo, outros produtos foram surgindo
mais clara e mais uniforme e remover as suas imperfeições.
e cresceram as alternativas de “preenchedores de
Mas, afinal, qual é o melhor tratamento para tudo isso?
imperfeições”. O ácido hialurônico foi o primeiro destes
Na verdade, não existe o melhor. Em geral, optamos pela
preenchedores e continua sendo o mais utilizado. Tendo,
associação de duas ou mais técnicas feitas em paralelo ou
hoje, seus efeitos na estimulação de produção de colágeno
em sequência.
reconhecidos pela comunidade médica. Ácido poli láctico
Tudo vai depender da habilidade e experiência do
e hidroxiapatita cálcica também podem ser utilizados
dermatologista que ao examinar e discutir com o cliente
como preenchedores e bio-estimuladores no tratamento
suas queixas e desejos, consegue resultados próximos
da flacidez e na perda de volume da face, próprios do
aos idealizados, com menos complicações, rapidez e
envelhecimento.
naturalidade, mas com o mínimo de alteração da rotina
Inúmeros equipamentos também têm surgido. Lasers
diária. Mas, claro, sem esquecer que todo tratamento requer
de vários tipos, radiofrequências, ultrassons micro focados,
manutenção diária com cuidados domiciliares e visitas
terapia fotodinâmica, entres outras inúmeras opções de
programadas ao especialista.
abordagens passaram a fazer parte da rotina diária na
Dr.Ilner de Souza e Souza Dermatologista, Mestre em dermatologia pela Universidade Federal Fluminense. CRM 1885 RQE 717 – Diretor Técnico da Clínica Dapele
Fone: (92) 3198-3838 R. Maceió nº 467 Qd. 70 - Conj. Vieiralves Nossa Sra. das Gracas MANAUS - AM
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O
paisagismo de um lar sempre vem recheado de flores coloridas, ervas alimentícias e aquele verde exuberante que dá a sua casa aquela linda aparência da natureza. Mas que tal aliar
beleza, aromas e proteção? Sim! Existem plantas que ajudam a afastar e até mesmo combater o mosquito Aedes aegipty, causador da Dengue, Febre Chicungunya e Zika Vírus, confira!
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