Revista + Saúde - Edição 41 - Ano 08

ANO 8 | Nº 41 | SET/OUT 2017 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE OURINHOS

05

ENERGIA EM EXCESSO

CONEXÃO TÂNTRICA

LIVRO MILENAR BUSCA TRAZER CONHECIMENTO INTERIOR

O EFEITO DOS ENERGÉTICOS COM O SEU CORPO

ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER

BEBIDA COMBINA COM EMAGRECIMENTO?

Daniel

NOSSA ETERNA PAIXÃO SERTANEJA

1

2 2

3 3

4

+SA

AÚDE_OURINHOS_41.indd 5

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5 30/08/2017 16:06:34

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7

GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORAS DE CONTEÚDO THAÍS LAURINDO | BIA VENÂNCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES ARI INTERLICHE criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 99602-6689 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8

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10

11

12

#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL

EITA PAIXÃO

SERTANEJA!

E

stamos na edição 41 e com muito orgulho recebemos Daniel, o arrancador de suspiros de toda uma geração da música sertaneja! Numa entrevista exclusiva para a +Saúde, ele conta como faz para cuidar do seu bem estar mesmo tendo que

viajar o tempo todo, como é a convivência com a esposa e suas filhas, além de contar pra gente como foram os bastidores da gravação de seu último CD e DVD, gravados em Brotas, sua cidade natal!

Além dessa entrevista maravilhosa, essa edição está repleta de coisas boas!

Temos a mais nova seção, “Descobertas da Edição”, onde você fica sabendo quais foram as novidades mais bacanas sobre pesquisas e lançamentos na área da saúde. Temos também uma linda matéria que fala sobre o lado espiritual do amor, a “Sexo Tântrico”. Nós não podíamos deixar de trazer as dicas maravilhosas para cuidar do seu corpo, por isso você vai poder conferir uma matéria sobre álcool versus dieta e um treino para ficar com o bumbum super tonificado!

Essas e muitas outras informações para sua saúde e bem estar você só encontra aqui, na revista +Saúde! Tem matéria sobre futebol, energéticos, aplicativos, pediatria e muito mais. Tenha uma ótima leitura!

CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br

Na edição passada, erramos em publicar a especialidade da profissional Dra Mariana Borges como Cir. Do Aparelho Digestivo, quando na verdade a especialidade é Cirurgiã Vascular. À Dra Mariana nossas sinceras desculpas.

13

#CAIXA DE ENTRADA

Daniel 34 capa 14

28

CONEXÃO TÂNTRICA

Filosofia milenar também fala sobre sexo

40

ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER Relaxe! Vamos ensinar como aliar bebida e dieta

SAUDÁVEL E ONLINE 16 DEPENDÊNCIA QUÍMICA 19 HORA DO CHEF 20 DESIGN NATURAL 23 UMA FURADA 24 CIRURGIA VIRTUAL 33

44 TONIFICANDO O BUMBUM 47 MÉTODO SELADO EUROPEU 48 RECOMPENSA MENSAL 50 XIXI FORA DE HORA 53 DENTES DE LEITE 54 MITOS E VERDADES: APARELHOS

TRANSPLANTE ENDOTELIAL 39

56 DESCOBERTAS DA EDIÇÃO

OBESO SAUDÁVEL 42

58 TÉCNOLOGIA PARA A PELE

14 ENERGIA EM EXCESSO Os efeitos que os energéticos causam no seu corpo

15

#CUIDADOS BEBIDAS

ENERGIA

em excesso

Você conhece bem como funciona as bebidas energéticas?

Q

16

uem nunca apelou para um

diferentes com cafeína (um café com leite, um

guaraná em pó nos dias em

refrigerante e um energético) num período de

que a preguiça falou mais

duas horas, seu coração não aguentou. O legista

alto, que atire a primeira

do seu caso afirmou: “Não foi uma overdose. Nós

pedra. Ou então aquela garrafa de um litro do

perdemos Davis para uma substância totalmente

mais puro café preto – e sem açúcar, afinal você é

legalizada”, ou seja, a cafeína.

fitness. Ou chegou o fim do dia e a turma decidiu

Esta substância está presente em inúmeras

fazer um happy hour, “melhor eu tomar um

coisa que consumimos ao longo do dia. No café,

energético aqui antes de chegar”, você pensa.

no refrigerante, no energético, nos termogênicos

Quando percebemos, já tomamos doses tão altas

de farmácia ou manipulados, nos chás, enfim,

de cafeína ou outras substâncias energéticas que

numa infinidade de produtos. O cardiologista

parece que a nossa cabeça vai explodir. Bom, mas

do Hospital Moriah, Dr. Filippo Aragão Savioli,

não é sua cabeça que vai explodir. E também não

explica

é explodir a palavra. Seu coração pode parar, por

estimulantes que aumentam o estado de alerta

excesso de esforço. Foi o que aconteceu com um

da mente e do corpo. Mas há uma quantidade

jovem na Carolina do Sul, nos EUA. Ele tinha 16

limitada que podemos consumir por dia: algo em

anos e era considerado um adolescente saudável.

torno de 75 a 300 mg. E esse valor é para um

Isso não foi suficiente para impedir a arritmia

adulto saudável. Para jovens, o limite é de 100

que lhe acometeu. Após consumir três bebidas

mg.

que

as

bebidas

energéticas

são

“As bebidas energéticas estimulam o nosso organismo na produção de energia, diminuindo sintomas como o sono e o cansaço. Possuem em sua composição substâncias capazes de atingir nosso córtex cerebral, inibindo a ação da adenosina, um neurotransmissor que nos induz ao sono.” – Dr. Filippo Aragão, cardiologista no Hospital Moriah

E ESSA BEBIDA, É FEITA DE QUE? Segundo

o

cardiologista,

EXAGEREI NO ENERGÉTICO, O QUE PODE ACONTECER? os

energéticos

ou

“Os sintomas do excesso de bebidas energéticas

estimulantes são uma combinação de ingredientes:

podem incluir o pulso acelerado ou irregular, aumento

aminoácidos (taurina), purinas (cafeína), vitaminas do

da pressão arterial, ansiedade, nervosismo, inquietude,

complexo B, açúcares (maltodextrina e glucoronolactona)

cefaleia e palpitações” – exalta o Dr. Aragão. A intoxicação

e extratos vegetais, como guaraná e ginseng. É preciso

por essas substâncias podem ter os seguintes sintomas:

ficar atento à quantidade desses ingredientes numa

vômito, diarreia, letargia (diminuição da atividade das

bebida. “O guaraná é um alimento rico em cafeína, seu

funções intelectuais) acompanhada de uma sensação de

conteúdo é significativamente maior (4 vezes) que o do

desorientação.

café, 10 vezes maior do que o do chá, e 30 vezes maior do que o do cacau”, ressalta o especialista.

Mas não se preocupe. As bebidas energéticas podem ser suas maiores aliadas no combate à fadiga (ou seja,

Ou seja, antes de sair por aí exagerando nas bebidas

da preguiça mesmo), só basta saber dosar o copo. Além

para ficar acordadão, consulte seu médico ou nutricionista.

de manter outros hábitos como dormir tempo suficiente

Os grupos de risco devem tomar muito cuidado, como

todas as noites, ter uma dieta saudável, beber bastante

portadores de arritmias cardíacas, hipertensão arterial,

água, praticar exercícios físicos regularmente, praticar

aqueles que já tiveram infarto do miocárdio, úlcera

ioga e meditação e, claro, não exagerar nos compromissos

gástrica e em portadores de transtornos de ansiedade e

profissionais. Além disso, evite se estressar tanto (a

insônia. Crianças e adolescentes devem evitar a ingestão,

meditação vai ajudar aqui) e evite o consumo excessivo

pois são mais sensíveis aos efeitos da cafeína.

de álcool, nicotina e abomine as drogas.

17

#CUIDADOS TECNOLOGIA

SAUDÁVEL E ONLINE A tecnologia aliada a saúde pode ajudar a melhorar seu bem estar

A

tecnologia

tem

sido

a

melhor aliada da saúde e bem estar desde que começou a se desenvolver.

Com os aplicativos de smartphone e o fácil acesso à internet, ficou mais simples cuidar da nossa qualidade de vida. Muitas empresas disponibilizam aplicativos ou sites que ajudam nos cuidados do nosso dia a dia, seja para ter uma vida mais ativa, para ter uma alimentação mais saudável ou para cuidar bem do coração.

Separamos uma lista com seis ferramentas gratuitas e de fácil acesso para você sempre cuidar do seu corpo; confira ao lado!

18

NIKE TRAINING CLUB: aplicativo destinado

1

para a prática de exercícios físicos, mas sem precisar pagar pelo personal trainer. O app ajuda a alcançar seu objetivo,

4

LOGFITNESS: omnichannel

plataforma de

vendas

de

suplementos, que tem como objetivo facilitar a compra e a entrega desses produtos. Pelo

seja ele emagrecer, ficar forte ou

site, a academia cria um perfil e divulga para

só mais saudável, mesmo. O app é gratuito e

seus alunos. O aluno da academia realiza a

está disponível, por enquanto só em inglês. Para

compra do suplemento, efetua o pagamento

usar, basta colocar suas informações e ele cria

online

um treinamento personalizado, com regimes

academia, com frete grátis. Além disso, o

de atletas profissionais e seus treinadores.

usuário é atendido por quem ele mais confia,

Disponível para Android e iOS;

seu professor, e recebe o produto no dia do

e

recebe

o

produto

na

própria

seu treino. A academia e o professor, recebem comissão pela venda de cada produto;

2

CORAÇÃO antigamente, a

situação

cardíacos específicos,

SOB

MEDIDA:

para

saber

dos

batimentos

sem

aparelhos

era

preciso

pressionar dois dedos sob o pulso e fazer a contagem durante um minuto. Agora, basta baixar o Cardiógrafo, posicionar o indicador na câmera do celular e aguardar. Em seguida, o

5

RUNKEEPER: um aplicativo tanto para quem já têm o hábito de correr para se exercitar, quanto para quem deseja começar esta atividade. O app utiliza o GPS

resultado aparece na tela do dispositivo e pode

do dispositivo para, automaticamente, registrar

ser armazenado para fazer o comparativo ao

as corridas do usuário, medindo velocidade,

longo dos dias. Disponível em iOS e Android;

tempo e distância do percurso. Disponível para Android e iOS;

3

VACINAS EM DIA: o intuito do Einstein Vacinas é fazer com que a população não deixe de tomar os antídotos que protegem de diferentes

doenças. Além de criar lembretes sobre as próximas doses, ele indica qual o posto

6

HYDRO: o consumo de água é muito importante para a saúde, mas algumas pessoas bebem água com pouca frequência, ou apenas durante uma refeição,

mais próximo ao usuário de acordo com

no calor ou quando vão fazer um exercício. E

a localização. É possível dividir diferentes

para que ninguém mais se esqueça de tomar

“cadernetas” em um só login, assim dá para

água durante todo o dia o app Hydro ajuda a

ter uma agenda para cada membro da família,

se lembrar e a monitorar a quantidade ingerida

por exemplo. Disponível em Android e iOS;

por dia. Disponível em Android e iOS. 19

44 ANOS DE DEDICAÇÃO EXCLUSIVA AO DIAGNÓSTICO POR IMAGEM EM OURINHOS E REGIÃO 100% Digitalizado, Ressonância Magnética 1.5 Tesla, Tomografia Multislice 16 Canais, Mamografia de Alta Resolução, Ultrassonografia com doppler colorido 3D/4D, Raio-x convencional e contrastado, Densitometria Óssea e Biópias

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#TRATAMENTO DEPENDÊNCIA

DEPENDÊNCIA QUÍMICA

ESTÁGIOS DO PACIENTE E DE SEUS FAMILIARES

A

dependência

química

que

estabelecida em um ou mais membros de um mesmo grupo de parentes é

sintoma

da

‘doença’

familiar”.

Considera-se variável o impacto da dependência química na família, num processo contínuo, a qual esta família influencia e também é influenciada pelo uso de drogas de um de seus membros. Os autores Krupnick e Krupnick (1998) definem os principais estágios que a família passa sob influência do álcool e outras drogas: Estágio Primeira Fase Segunda Fase

Sintoma Negação Culpa (Controle do uso da substância) Desorganização da família / mudança

Terceira Fase

de papéis Exaustão emocional / afastamento

Quarta Fase

entre os membros

O papel do psicólogo neste contexto consiste em identificar o estágio o qual o dependente químico está com o uso das drogas, possibilitando uma orientação mais assertiva, através de ferramentas e técnicas específicas facilitadoras para o processo de manutenção.

Vale ressaltar que as chances de sucesso na área da dependência química aumenta quando existe um trabalho de uma equipe multidisciplinar, contando com o alinhamento do tratamento com um médico psiquiatra, para prescrever a medicação indicada para cada caso.

Assim como a família, o sujeito que é dependente

Outro recurso que costumo utilizar e que acaba obtendo

químico também atravessa fases e estágios durante

resultados satisfatórios, é o auxílio de um profissional da

sua experiência com as drogas. Para os autores Miller e

área de Terapia Ocupacional, que realiza um trabalho

Rollnick (2001), o dependente química apresenta a “roda

voltado para atividades práticas e concretas, facilitando o

da mudança”, que, segundo esses autores, é derivada do

entendimento do paciente na realização das tarefas a serem

modelo dos especialistas Prochaska e DiClemente:

desenvolvidas durante o tratamento.

Viviane Bruzarosco Psicologa especialista em dependência química, terapia de casal e família com aperfeiçoamento em Chicago, EUA.

Fone: (14) 99726-0165 Av. Altino Arantes, 131 - sala 116 - Ourinhos

21

Hora do

CHEF com Pati Rossito

Chega de risoto tradicional!

Chef Pati Rossito ensina uma versĂŁo nova e cheia de cor!

U

ma inovadora nata! A Chef PatrĂ­cia Rossito resolveu dar uma receita nova para o tradicional e delicioso risoto!

Confira o passo a passo dessa iguaria que nunca decepciona num jantar!

22

INGREDIENTES: - 1 pacote de arroz para risoto; - 2 abobrinhas; - 2 alhos poró; - 2 tomates; - 2 cebolas; - 2 cenouras; - 1 vidro de palmitos inteiros; - Manteiga a gosto; - Azeite; - Queijo parmesão ralado; - Sal e pimenta do reino a gosto; - 1 taça de vinho branco seco.

MODO DE PREPARO: 1- Comece pelo caldo de legumes. Numa panela a parte, ferva 1 litro de água com metade de todos os legumes picados, menos o palmito. Este caldo deve ficar separado para ser usado depois.

2- Refogue com um pouco de manteiga e azeite o restante dos legumes picados, juntamente com o palmito e os temperos dessa vez, reserve seu conteúdo.

3- Na panela do risoto, refogue com manteiga e azeite um pouco de cebola picada, assim que ela dourar, adicione o arroz e refogue. Adicione 1 taça de vinho branco seco e deixe secar.

4- Depois que o arroz tiver secado o vinho, vá adicionando aos poucos o caldo preparado

anteriormente.

Lembre-se,

adicione uma concha do caldo, deixe secar e depois adicione novamente. Siga este procedimento até o arroz ficar quase no ponto.

5- Quando o arroz já estiver no ponto que você gosta (mais ou menos ao dente), adicione os legumes refogados, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e regue com mais uma concha do caldo.

6- Desligue a panela, adicione o queijo parmesão ralado, e bom apetite!

23

BAGUETE

24

#BELEZA NO OLHAR

DESIGN NATURAL

MODELE SEU ROSTO COM O AJUSTE PERFEITO DE SUA SOBRANCELHA

P

ensando em como poderia contribuir

um seleto grupo de profissionais que representam um

com a beleza das mulheres, eu fundei

dos maiores nomes do mercado de micropigmentação

meu estúdio e, hoje, atuam profissionais

mundial, o Alan Spadone e sua marca Spadone Urban Skin.

especialistas em sobrancelhas. De forma

Isso tem gerado grande visibilidade e confiança para que

bem delicada, elevamos a autoestima e ajustamos os

outros profissionais se atualizem através do meu trabalho.

traços femininos através do design de suas sobrancelhas e

Pensando na fase em que o país está atravessando,

a micropigmentação, que corrige falhas e assimetrias com

formulei cursos específicos e conteúdos próprios para a

naturalidade e personalidade, entre outros serviços.

área, como o Curso de Designer em Sobrancelhas, Work

A marca

do

estúdio

leva

uma

rosa

consigo,

Base – Iniciantes em Micropigmentação e o Fios e Cores

simbolizando beleza, perfeição e renascimento. O botão

– Especialização para Profissionais, a fim de estimular

de rosa ainda fechado representa a própria cliente como

a formação profissional e gerar mudança na vida das

uma flor que em breve irá desabrochar através dos

pessoas, com os passos que um dia eu também dei.

cuidados prestados ali.

O estúdio também oferece os serviços de Alongamento

O estúdio, que já é uma referência na cidade de

de Cílios, Limpeza de Pele, Depilação, Maquiagem,

Ourinhos e toda região pela qualidade no atendimento e

Manicure e a Favato BarberShop, que é uma exclusiva área

profissionalismo, agora também começa a ficar conhecido

para os homens se cuidarem.

pelo Brasil, principalmente porque sou atualmente

Venha tomar um café com a gente aqui na Rua Silva

premiada como uma das 10 melhores micropigmentadoras

Jardim, 348 – Vila Moraes, Ourinhos/SP. Agendamentos e

do país pela empresa Mag Estética, pioneira na área de

informações sobre cursos pelos telefones (14) 3026-5651

micropigmentação no Brasil. Além disso, faço parte de

e (14) 99838-1212.

Karina Favato Micropigmentadora

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25

#SAÚDE MENTAL #CUIDADOS CORPO

26

Uma furada!

Prevenir a propagação da celulite vai além do contexto estético Por Thaís Laurindo

A

fetando entre 85% a 98% das mulheres

esse quadro”, exemplifica.

após a puberdade, a celulite é um dos

É aí que ela lança algumas questões importantes:

maiores pesadelos das mulheres. Os

Quanto de água você bebe? Quantas vezes vai ao

temidos furinhos na pele – causados

banheiro? Qual a coloração da sua urina? "As respostas

pela inflamação e acúmulo de água no tecido adiposo –

frequentemente são similares: 'Menos do que eu deveria'.”

atrapalham à autoestima feminina e se torna um problema

Mas o que isso tem a ver com a celulite? Tudo! A retenção

ainda maior ao usar um biquíni ou até mesmo roupa justa.

hídrica também causa irregularidades na pele e se o

Mas isso não é tudo, as erosões podem chegar a um grau

balanço hídrico, ou seja, a quantidade de água do corpo,

elevado com formação de nódulos, fibrose e muita dor

não estiver correto, é muito possível que haja um problema.

local, por isso a prevenção é sempre recomendada e nem

Em poucos dias, quando o balanço hídrico é

sempre é só estética.

normalizado, muitas dessas celulites “fakes” desaparecem.

Gabriella Alves, nutricionista da Corpometria - centro de

"Caso realmente se tratasse de celulite, elas seriam

medicina avançada em avaliação corporal – alega que uma

derivadas do tecido adiposo inflamado e, de modo

das principais reclamações das mulheres no consultório

algum, seriam eliminadas em uma semana", reafirma a

é, justamente, os temíveis furinhos. “Frequentemente

nutricionista. Experimente consumir a quantidade de

ouço das minhas pacientes: ‘estou cheia de celulites’. O

água necessária – 40 ml de água para cada quilo de peso,

que a maioria não sabe é que na verdade pode não ser

de acordo com a nutricionista – e evite alimentos que

celulite, mas sim uma retenção hídrica que também causa

causem retenção, como sal, açúcar, embutidos, fast-foods,

irregularidades na pele”, explica a especialista.

derivados de farinha branca, refrigerantes e alimentos

Existem vários graus de celulite, mais especificamente

industrializados e ricos em sódio.

quatro – veja no teste a seguir - que variam de acordo com

O consumo de alimentos diuréticos, como salsão, chá

níveis de visibilidade, dor e nodulação. O importante é

de hibisco e chá de cavalinha, também é bem-vindo. Mesmo

conhecê-los bem para então tratá-los. Por isso, será que

se o motivo das suas irregularidades não for somente

o que você denomina celulite é de fato isso? Nem toda

retenção, combatê-la também é importante para reduzir o

ondulação ou volume na pele é considerada celulite.

acúmulo de água no tecido adiposo e, consequentemente,

Gabriella explica que para que ela seja caracterizada

reduzir o grau da sua celulite. Talvez o seu problema seja

é preciso conter tecido adiposo, água e inflamação.

mais fácil de resolver do que você pensa!

“Algumas dessas mulheres que se queixam, sequer possuem acúmulo de gordura suficiente para caracterizar

Que tal descobrir se essas erosões que te incomodam são realmente celulites e qual o nível do problema?

27

#CUIDADOS CORPO

Qual o grau da sua celulite?

Aprenda a identificar em que estágio está a inflamação com as dicas da farmacêutica especialista em cosméticos Rebeca Nadaluti, da Legrand Pharma

1. Como é a região em que a celulite está presente? a) Tem aspecto acolchoado. b) É bastante dolorida e mais seca do que o resto do corpo. c) Só é vista sob a luz ou durante o movimento. d) Tem aspecto de casca de laranja.

2. Sua celulite aparece quando... a) Fica de pé, sem nenhuma manipulação. b) É evidente até mesmo sob as roupas. c) Apenas quando a pele é pinçada ou com a contração da musculatura local. d) Entre nódulos claramente perceptíveis e poros dilatados.

3. Ao apalpar a região, você sente... a) Aumento do volume da pele e ondulações. b) Diversas depressões, inchaço em locais concentrados, pele fria e seca. c) Pouca ou nenhuma alteração em relação a outras regiões. d) Finas granulações nos planos profundos e pouca elasticidade.

4. A sensação no local é... a) Raramente inchada. b) Bastante dor e cansaço. c) Normal, a pele é plana. d) Alguma dor e acolchoamento da pele.

5. Em situações em que o corpo está mais inchado, você sente: a) Um pouco mais de cansaço na região e os vasos ficam mais espremidos. b) Muita dor, nódulos inchados e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as pernas para cima. c) Nenhuma dor ou cansaço específico na região. d) Dor e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as 28

pernas para cima.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS C) - GRAU 1 LEVE A celulite é assintomática, não é muito visível, não se observam alterações clínicas, sem ondulações ou irregularidades, a superfície da área afetada é plana quando se está deitado ou em pé, mas as alterações podem ser vistas quando se pinça a área com os dedos ou sob contração da musculatura local, sob a luz ou durante o movimento.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS A) - GRAU 2 VISÍVEL A celulite já é visível, o aspecto de casca de laranja ou acolchoado é evidente quando o indivíduo está em pé sem nenhuma manipulação (pinçamento ou contração muscular). As células de gordura aumentam de volume, os vasos ficam mais espremidos, comprometendo o sistema linfático.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS D) - GRAU 3 INTENSA Nódulos claramente perceptíveis. Pode haver dor local, pele acolchoada e/ou com aspecto de casca de laranja à inspeção estática, sensação palpatória de finas granulações nos planos profundos. Há também a diminuição da elasticidade, com a circulação comprometida, sentindo a pele mais fria. Por estar mal nutrida, sua textura pode se tornar mais seca e áspera, com os poros dilatados. “É a partir desse estágio que começam os primeiros sinais de dor e o inchaço fica bem evidente”, descreve a especialista Rebeca Nadaluti.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS B) - GRAU 4 GRAVE É o último estágio da celulite e, consequentemente, o mais grave.

A pele fica com diversas depressões e com aspecto “acolchoado”.

A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. “O inchaço das células gordurosas é acentuado, há formação de nódulos de fibrose maiores e que se tornam muito mais doloridos, pois os nervos são comprimidos, alguns pontos da região afetada ficam enrijecidos e há comprometimento da circulação, tornando a pele ainda mais fria na região”, explica Rebeca.

29

#BEM ESTAR SEXUAL

30

Conexão

tântrica

Livro milenar aborda o relacionamento espiritualizado

A

cultura hinduísta é extremamente rica em misticismo e história. Suas filosofias

foram

disseminadas

extremamente errada do seu real significado.

O sexo tântrico, na verdade, é um caminho espiritual

no

de reconexão consigo e de conexão com seu parceiro ou

mundo todo, principalmente nas

parceira. “É impossível praticar sexo tântrico e não amar a

décadas de 60/70 com o movimento Hippie. Uma dessas

outra pessoa. Também é importante dizer que o conceito

filosofias é o Tantra, um livro que tem origens muito

de amor é bastante revisitado e resinificado num contexto

antigas, há indícios de que ele tenha surgido há mais de

tântrico”, explica a Terapeuta Tântrica, Gatya Sol. Ela ainda

cinco mil anos. Seu maior objetivo é atingir a mente de

ressalta que a prática do sexo tântrico é o reencontro e a

cada indivíduo e seu fluxo contínuo de consciência. Um

comunhão com o divino, é como se reconectar consigo

dos temas abordados pelo Tantra é a sexualidade, muitos

mesmo, conectar-se com o outro e com o universo. Sem

acham que ela tem valores puramente sensuais, uma ideia

conexão e reflexão não há Tantra.

“É a percepção do divino no outro. Há diferentes maneiras de se praticar transfiguração, e cada um escolhe a que melhor lhe couber. As mais comuns aparecem num simples olhar, em que o casal se olha nos olhos durante vários minutos, olham para o corpo inteiro do parceiro, reconhecendo como a outra pessoa é uma manifestação particular de Deus em cada um de nós, o perfeito e o belo.” – Gatya Sol, Terapeuta Tântrica

Espiritualidade e sexo Pode parecer estranho, mas no sexo tântrico estes

Paloma e Thiago ainda ressaltam que o sexo faz parte

dois elementos andam lado a lado. Para Gatya, ele pode

de apenas 7% do que realmente é o Tantra, ele também

mudar de forma profunda a maneira que você vê as coisas.

abrange as práticas meditativas clássicas, a espiritualidade

“Começar a viver em prazer, viver em naturalidade e

e uma filosofia de vida oriental para o desenvolvimento

observar cada detalhe que a vida lhe dá”, explica. É uma

humano. “Para encontrar saúde no relacionamento, ambos

nova maneira de enxergar o mundo, a sexualidade e o

devem estar dispostos a trilhar um caminho de novas

relacionamento. Paloma Conte Longuini e Thiago Conte

descobertas. A pessoa com quem nos relacionamos

Longuini também são terapeutas tântricos e casados. Eles

intimamente é o nosso maior espelho e oportunidade

afirmam que o Tantra mudou extremamente a vida deles.

para o desenvolvimento pessoal. Quando cultivamos e

“Pra nós o tantra é um estilo de vida, uma atitude adulta

nutrimos os nossos centros instintivo/erótico, emocional e

e consciente de acolher todos os aspectos da vida e de

intelectual de uma forma equilibrada, o relacionamento se

nós mesmos, com mais responsabilidade e consciência”,

torna um terreno fértil para que o Amor aconteça de corpo

explica o casal.

e alma”, relatam o casal.

“Como casal gostamos de destacar que inicialmente potencializou a conexão física e erótica entre nós, que em seguida se transformou em uma conexão mais amorosa e de cuidado um com o outro, e que de um lugar ainda mais alto significa a nossa conexão espiritual. Nestas práticas encontramos alimento para a alma da nossa relação” – Paloma e Thiago Conti Longuini, casados e terapeutas tântricos 31

#BEM ESTAR SEXUAL

Como fazer esta conexão com meu/minha parceiro/a Quem pratica o sexo tântrico ou uma sexualidade consciente e natural, encontra saúde física, emocional e espiritual, é o que Paloma e Thiago enfatizam sobre a prática. Eles ainda esclarecem que a energia sexual é a energia humana mais poderosa que existe. “Todas as pessoas que já pisaram neste mundo são frutos desta energia, por isso o Tantra é para todos. Ela é a nossa origem e a energia criadora que move todo este planeta.” Ressalta o casal de terapeutas.

A terapeuta tântrica, Gatya Sol, enumera os diversos benefícios da prática para a saúde e bem estar: “harmonia com o parceiro, paz consigo mesmo, expansão da consciência corporal, diminuição do stress e da ansiedade, aumento da libido e, claro, o principal que é melhorar a união entre o casal”. A terapeuta também separou uma série de dicas para que você pode se iniciar nesta filosofia de vida juntamente com seu/sua parceiro/a. Confira a seguir.

1) Explore e descubra novos toques Você pode começar aplicando uma massagem em seu/sua parceiro/parceira.

“Toque todo o corpo dele/a, buscando levar sensibilidade para partes que geralmente ficam esquecidas. A ideia é sensibilizar ‘o todo’ por meio de toques suaves, trabalhando a pele com toques bem relaxantes”, explica Gatya.

2) Reserve tempo para diferente

3) Sem pressa Massagem

não

4) Texturas combina

Você também pode utilizar

com pressa, mesmo! Para se

as unhas, os cabelos, um lenço

Reserve algum tempo para

dedicar de verdade é preciso

de seda, uma pena, qualquer

praticar uma massagem (tantra,

saborear a experiência, curtir

objeto que seja agradável ao

relaxante,

cada pedacinho do corpo do/a

toque. Faça a pessoa se arrepiar

parceiro/a.

todinha e não economize na

uma)

32

um algo

com

sensual, seu

qualquer

parceiro

ou

Para

o

homem,

parceira. Uma vez por semana, a

tentar receber a massagem por

criatividade.

É

recomendado

cada quinze dias. O tempo que

um bom tempo sem ejacular,

utilizar texturas e brincar com as

conseguir. O importante é fazer

é uma brincadeira e um bom

sensações de quente e frio. Use a

algo diferente e demonstrar isso.

treinamento também!

sua imaginação livremente!

5) Respirem juntos

6) Olho no olho

Esta técnica faz com que

Olhar nos olhos é o básico

7) Crie um ambiente diferente do dia a dia

você e a pessoa amada fiquem

para uma boa conexão. Tente

Tomar banho juntos, vestir

mais unidos e explorem um ao

falar através do olhar. Pode fazer

uma roupa especial, escolher um

outro.

inspirando

isso antes, durante e depois do

perfume único. Esses detalhes

nariz

e

ato. Olhar profundamente um

preparam para uma troca de

soltando pela boca até que

para o outro faz com que vocês

amor mais íntima. O ambiente

suas respirações sincronizem e,

enxerguem

sentimentos.

deve estar aconchegante, com

durante a penetração, variem a

Fechar os olhos mostra que o

uma luz diferente. Brinque com

intensidade de acordo com o

foco está apenas em seu prazer,

aromas, uma roupa de cama

momento.

cortando qualquer conexão.

especial e uma música.

Comecem

profundamente

pelo

seus

33

34

#TECNOLOGIA ODONTOLÓGICA

CIRURGIA VIRTUAL IMPLANTE DENTÁRIO SEM CORTE

O

tratamento reabilitador por meio de

que necessita ser reabilitada com implantes, permitindo um

implantes dentais objetiva preservar

melhor planejamento sobre a estrutura fidedigna, a qual o

a integridade das estruturas nobres

cirurgião poderá avaliar detalhes anatômicos, aperfeiçoar

intrabucais, recuperando a estética,

a técnica cirúrgica e prever soluções para estas.

a função mastigatória e a fonética, possibilitando uma melhor qualidade de vida aos pacientes.

Um diagnóstico preciso é fundamental para que se possa efetuar um planejamento correto. Este recurso

Com o intuito de obter intervenções mais eficientes,

permite um projeto de colocação dos implantes em

precisas e com melhor pós-operatório, cirurgiões dentistas

regiões com quantidade de estrutura óssea adequada,

buscam desenvolver técnicas, softwares e hardwares

inclinações favoráveis e posicionamento ideal.

(equipamentos e instrumentos) para realizar cirurgias

O sucesso no tratamento com implantes está

guiadas por computadores, as chamadas “cirurgias

diretamente relacionado a um bom planejamento, sendo

virtuais”.

o uso do guia cirúrgico uma ferramenta indispensável

Os princípios básicos consistem em realizar uma tomografia computadorizada e um escaneamento intraoral ou de um modelo da boca do paciente. Essas imagens são

quando o caso possibilita a utilização da técnica de cirurgia guiada.

Além

da

segurança

no

procedimento

e

na

manipuladas em um programa específico, que permite

previsibilidade do tratamento, essa cirurgia é uma técnica

a confecção de um guia cirúrgico personalizado de alta

pouco invasiva, pois o guia cirúrgico é posicionado

precisão.

diretamente na gengiva do paciente, e somente o tecido

A

realização

da

tomografia

computadorizada

por onde passam os implantes é removido. Dessa forma os

associada a conversão de imagens aplicadas em softwares

sintomas pós-operatórios como dor, edema e inflamação

específicos possibilita um planejamento virtual da cirurgia,

são bastantes reduzidos, fazendo com que o paciente

tornando possível visualizar em modelos tridimensionais a

tenha um pós-operatório mais confortável, possibilitando

relação dos implantes com a anatomia do paciente.

o retorno as suas atividades profissionais e sociais em

O uso desse modelo reproduz com precisão a região

Dra. Mônica Perino CROSP 67967 Cirurgiã Dentista Especialista em implantes

menor intervalo de tempo.

Fone: (14) 3324-5744 Rua Sete de Setembro, 924 Vila Margarida - Ourinhos

35

#EXCLUSIVA DANIEL

Daniel

,

nossa eterna paixão sertaneja Carreira, sucesso e família – o queridíssimo cantor Daniel alcançou a fama sem deixar seus valores e família de lado

C

om mais de 13 milhões de discos vendidos e 30 anos de carreira, o cantor Daniel continua esbanjando beleza, simpatia e bom humor. Sua aura caipira encanta e revela um segredo de

bem estar – o campo foi sua inspiração durante toda sua carreira para a criação de lindas poesias e canções que aquecem nossos corações.

Numa entrevista exclusiva para a Revista +Saúde, nossa eterna paixão sertaneja contou como se mantém saudável, a presença da caridade em sua vida, os sucessos do último disco lançado e, claro, sobre seu amor pela família e a vida no campo. Confira!

36

+Saúde: Daniel, como você se sente após uma carreira

+S: Fomos stalkear sua agenda de shows e...

consolidada com mais de 30 anos de estrada? Você ainda

UAU! Ela está realmente lotada! Como você consegue

sente aquele frio na barriga antes de subir aos palcos?

se manter em forma e sempre tão belo com tantas

Daniel: Acho que esse friozinho na barriga tem sempre

viagens?

que existir, senão as coisas deixam de ter esse sabor

D: Obrigado (risos), mas eu tenho mesmo que

especial. Me sinto realizado e ao mesmo tempo sei que

manter uma linha na alimentação, às vezes é difícil,

minha missão é continuar levando alegria ao meu público,

mas tenho força de vontade. Quando se está fora de

vejo minha carreira como uma grande dádiva, e por isso

casa não é a mesma coisa, a gente come fora de hora,

respeito muito meus fãs e em todas as oportunidades que

às vezes não come, mas acho importante balancear as

eu tenho, quero passar coisas boas para eles.

coisas por causa da saúde mesmo.

37

+S: Você é uma pessoa que preza muito a caridade, inclusive sua biografia teve toda a renda destinada às Apaes de todo o Brasil. O que significa para você poder contribuir para a sociedade dessa forma? Você acredita que esse tipo de ação possa incentivar as pessoas a fazerem o mesmo?

D: Acredito que sim, como pessoas públicas temos algumas responsabilidades com relação aos exemplos, eu acredito nisso pelo menos. Mas a caridade é algo que me dá prazer, que me faz muito bem, acho que é o mínimo que podemos fazer por tudo que recebemos. Sou embaixador das Apaes no Brasil e tenho muito orgulho disso pois acompanho o trabalho deles desde criança, desde que meu irmão Gilmar precisou frequentar uma, e toda a ajuda é bem-vinda. Se você não pode doar coisas materiais, doe seu tempo, fará diferença para alguém com certeza. +S: Após tantos discos e sucessos lançados, você ainda foi parar na televisão, como técnico no programa The Voice Brasil.

Como foi viver esta experiência que aliava seu dom musical, a televisão e ser um mestre aos participantes do programa?

D: O The Voice foi uma experiência incrível para mim.

Eu já sabia que o Brasil tinha muitos talentos, muita gente no anonimato, e ali temos a oportunidade de conhecer um pouco mais essas pessoas. É um programa com um super cuidado, uma produção muito competente, sinto orgulho por fazer parte dessa família. Mas o fato de avaliar é difícil, esse papel de escolher era o que mais me fazia sofrer durante o programa.

Eu já estive do outro lado, sendo avaliado em festivais, e sei como é difícil. +S: Brotas é sua cidade natal e também do coração.

Por que reviver o Cine São José lá? E depois, como você se sentiu ao realizar a gravação de um CD e DVD neste espaço?

D: O Cine São José para mim é muito especial, então quando tive a oportunidade de trazê-lo de volta para Brotas e devolver o cinema e ter casa de espetáculos para a cidade, foi também a realização de um sonho pra mim. Na inauguração fizemos a pré-estreia do filme O Menino da Porteira, e mais recentemente, há cerca de 2 anos, gravamos ali o DVD Daniel in concert em Brotas, um projeto super especial para mim. +S: Você sempre diz sobre como foi importante o nascimento das suas filhas em sua vida. Você sempre quis ser pai? O que muda na vida de um homem após ele ter filhos? E como você concilia a vida profissional com a familiar? Já levou a família em turnê?

D: Eu sempre sonhei em ser pai e realmente muda tudo na vida da gente, elas passam a ser prioridade e a nossa responsabilidade como pais é enorme. Eu procuro dosar os shows e viagens para estar ao máximo com elas, já as levei sim a muitos shows e turnês, e elas adoram.

38

+S: Este ano você está na estrada com a turnê Amores Seletivos - inclusive uma das músicas de seu último álbum. A presença do compositor e produtor Dudu Borges veio para modernizar e, ao mesmo tempo, manter a sua essência romântica no disco e DVD. Mas como foi este processo? Quais elementos foram modernizados para seu público? O que você daria mais destaque nessa parceria?

D: O processo de criação junto com o

Dudu

Borges

foi

bem

interessante,

chegamos a um resultado diferente, porém sem perder a minha identidade musical. O próprio fato de termos gravado ao vivo, com a banda toda dentro do estúdio, já foi um grande diferencial, mas dou destaque para os arranjos e a seleção do repertório, gostei muito mesmo! +S: Quais artistas mais o influenciaram e quais influenciam até hoje na sua carreira?

D: Somos influenciados o tempo todo, no começo da carreira os eternos mestres das modas de viola, as duplas consagradas, como Tonico e Tinoco, Sérgio Reis, e tantos outros, eram nossas referências maiores. Hoje eu ouço de tudo, desde música internacional, até as novas duplas que vão surgindo. Com tanta informação ao mesmo tempo, tudo acaba influenciando de alguma forma no nosso gosto musical e nas nossas escolhas. +S: Por fim, a vida no campo sempre foi tema de suas canções. Você acha que o campo torna sua vida mais saudável? Mais feliz? O que você mais ama no campo?

D: Sou suspeito para falar pois nasci e fui criado no contato com a natureza, Brotas é uma cidade pequena e nós ainda temos esse privilégio das cachoeiras, rios, beleza natural que encanta e que me traz uma paz enorme.

Sou de ficar pé no chão mesmo, adoro o contato com o campo, e pelo menos para mim isso traz felicidade. Amo a liberdade no campo, a pureza das coisas mais simples, o som, as plantas, os animais...sempre que posso eu escapo para lugares assim, que me deixem mais próximo da natureza.

39

40

#SAÚDE OFTALMOLÓGICA

AS VANTAGENS DO TRANSPLANTE ENDOTELIAL

U

ma

vem

Penetrante” (CP) é um procedimento mais invasivo, no qual

conquistando espaço no Brasil, trata-

técnica

todas as camadas corneanas, inclusive as não doentes,

se

Endotélio,

são transplantadas. No Transplante Endotelial apenas

do

de

Transplante

Transplante

de

indicado para pacientes portadores de

a estrutura lesada será transplantada, trazendo vários

alterações que envolvem somente as camadas posteriores

benefícios ao paciente. Na CP, a Córnea é trepanada

da Córnea, Endotélio e Membrana de Descemet, sem

em toda a sua espessura, transplantando todas as

comprometer outras camadas.

suas camadas, necessitando de várias suturas. Já na

O Transplante de Endotélio, também conhecido

Ceratoplastia Endotelial, através de uma incisão muito

como Lamelar Posterior, é indicado em pacientes que

menor (aproximadamente 4 mm), transplanta-se apenas a

apresentam doença do Endotélio Corneano, causando

parte posterior da Córnea.

Edema de Córnea e diminuição importante da acuidade

Os benefícios

visual. É importante que o Estroma da Córnea não esteja

A técnica do Transplante Endotelial traz várias

com cicatrizes, para que haja indicação do Transplante

vantagens ao paciente. A anestesia do procedimento é local

Endotelial. Temos como exemplos a Distrofia Endotelial

ou tópica, e não há necessidade de suturas, ocorre rápida

de Fuchs e a Ceratopatia Bolhosa, as quais se indica o

recuperação visual e rápido retorno para as atividades

transplante.

profissionais do paciente. A eficácia é grande, com boa

Houve avanços significativos no Transplante de Endotélio desde quando começou a ser realizado. O Endotélio, que é a camada interna da Córnea, não é transplantado

isoladamente,

junto

transplanta-se

recuperação visual dos pacientes. Há menor chance de rejeição do transplante (menos de 1% dos casos).

Apesar de eficiente, o Transplante Endotelial ainda tem

a

muito espaço para crescer no Brasil, pois apenas 1% de

Membrana de Descemet, às vezes associada ou não a uma

todos os transplantes são Endoteliais. Estima-se que dentro

camada do Estroma.

de alguns anos cerca de 20% de todos os transplantes

Qual a diferença entre um transplante de córnea e o endotelial?

serão Endoteliais. Esse tipo de procedimento necessita de instrumental cirúrgico especifico, tecnologia de ponta

O Transplante de Córnea tradicional, ou “Ceratoplastia

Dr. José Calil Mansur Oftalmologista

e treinamento dos profissionais em centros de excelência.

Fone: (14) 3326-1910 R. Benjamin Constant, 865 - Vila Moraes - Ourinhos

41

#NUTRIÇÃO DIETAS

ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER? Especialistas afirmam que dá sim para manter uma dieta equilibrada e tomar uns drinks no final de semana

V

ai chegando aquela época, pré-verão, na qual começamos a nos incomodar com os quilinhos extras. E logo começa a correria pela luta contra a balança. Regimes rígidos, academia todo dia e a temível abstinência alcoólica nos finais de semana. Não tem

quem aguente tanta pressão, assim, é comum abandonar todos os planos fitness porque não conseguimos nenhum momento de prazer nessa vida.

42

Mas a nossa curiosidade foi maior. Será que realmente precisamos abdicar de tudo que mais gostamos para entrar em forma? Será que não podemos tomar nenhuma cervejinha mesmo? Ou aquele drink que sempre dá largada no Happy Hour?

Bom, fomos atrás e conversamos com dois especialistas no assunto, o nutrólogo Dr. Theo Webert, especialista em performance humana e reequilíbrio corporal, e a

“Uma dose de vodca, diluída com gelo, com limão e hortelã é um ótimo drink que não se bebe tanto.

A cerveja é leve e desta forma vai ser ingerida em maior quantidade.” – Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta

Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta.

Primeiro você precisa entender o porquê do álcool ser tão ruim para as dietas. “A presença de álcool no corpo diminui a queima de gorduras em até 70%

CALMA! NÃO CRIEMOS PÂNICO!

menos. Isso porque o corpo passa a utilizar o álcool

É lógico que você não deve abusar do álcool,

como fonte de energia ao invés da gordura corporal, o

mesmo se não estiver em dieta, mas dá sim para

que dificulta muito a perda de peso”, explica o Dr. Theo

consumi-lo de forma prazerosa e moderada ao mesmo

Webert. A Dra. Ana Paula exemplifica que em 1 lata de

tempo. Para a Dra. Ana Paula, é importante ressaltar que

350 ml de cerveja encontramos aproximadamente o

qualquer restrição na alimentação gera frustração, ou

mesmo valor calórico de um pão francês.

seja, pode ser que sua dieta vá ralo abaixo em poucos dias. Por isso você pode consumir sua cervejinha ou drink, basta fazer boas escolhas. A Dra. Ana ainda dá a dica: “Oriento intercalar a cerveja com 1 copo de água

“As cervejas puro malte são as mais indicadas, pois elas possuem impacto menor na dieta, já que as de trigo, por exemplo, além de terem mais calorias por ser à base de um carboidrato, elas contêm glúten, uma proteína que aumenta a gordura visceral e a extensão abdominal.” – Dr. Theo Webert, nutrólogo especialista em performance humana e reequilíbrio corporal

bem gelada com limão, pois diminui a quantidade de cerveja ingerida”.

Já o Dr. Theo Webert puxa a orelha dos acompanhamentos da rodada. “Na verdade, a cerveja nunca anda desacompanhada e está sempre com as comidas, geralmente ricas em gordura e teor de caloria maior, como frituras, pastéis, calabresa”. Mas ele exalta a importância de se manter hidratado no happy hour, ou seja, água e o bom senso sempre devem ser os acompanhamentos principais da noite.

Confira abaixo o teor alcoólico de cada tipo de bebida: VODKA VINHO SAKÊ UÍSQUE CERVEJA GIM CACHAÇA RUM LICORES TEQUILA

de 36 a 54% de 11 a 14% de 13% a 16% de 35 a 54% cerca de 0,5% cerca de 40% de 38 a 48% de 35 a 54% de 15 a 54% 35% 43

#CUIDADOS OBESIDADE

44

Estudo indica que 'obeso saudável' é um mito A obesidade é uma das causas principais de doenças cardíacas, vasculares, metabólicas e até mesmo neurológicas

O

besidade

combinam?

trabalhar”, desabafa. Com a obesidade, Maria Bernadete

Não é o que um estudo feito pela

e

saúde

passou a ter diversos problemas de saúde, até que um dia

Universidade de Birmingham, no

teve que correr para o hospital.

Reino Unido, acha. Entre os anos de

Após um dia de trabalho, a empresária Maria Bernadete

1995 e 2015, os pesquisadores analisaram 3,5 milhões de

passou muito mal, estava com a pressão alta, muitas dores

pessoas e concluíram que mesmo com exames saudáveis

nas costas e nos pés, além de não conseguir andar. Na

num primeiro momento, estes obesos continuam com risco

consulta tomou logo um susto, o médico lhe informou sobre

de desenvolver diversos problemas cardíacos e vasculares.

uma inflamação nos pés e também que ela deveria tomar

Destes pacientes, 61 mil acabaram desenvolvendo doença

urgentemente alguma medida para emagrecer, indicando-

coronariana depois de certo tempo, apesar de serem

lhe a cirurgia bariátrica. Foi então que ela enfrentou a fila

considerados saudáveis no início do estudo.

de espera no SUS – Sistema Único de Saúde – e conseguiu

O médico-cirurgião Dr. Cid Pitombo, especialista em

realizar o procedimento com o Dr. Pitombo.

estudos de obesidade e chefe do programa estadual de

Maria explica que tudo em sua vida era complicado

cirurgia bariátrica no Rio de Janeiro, explica: “O excesso

antes da cirurgia e consequentemente só aumentava seus

de peso sobrecarrega joelhos, coluna, coração, pulmão.

problemas, principalmente em relação à sua autoestima.

Essa sobrecarga vai apresentar sua conta ao longo da vida,

“Tinha vergonha de aparecer para meu parceiro, sexo era

gerando problemas de saúde, podendo inclusive levar

sempre só no escuro, com portas e janelas bem fechadas”,

à morte”, explica o especialista recordista em cirurgias

relata a paciente. Mas, um estudo feito pela equipe do

bariátricas pelo Sistema Único de Saúde e que também

Dr. Pitombo apontou que a vida sexual e financeira dos

tratou dos atores André Marques e Leandro Hassum.

pacientes melhorou após a cirurgia. Cerca de 40% deles

Segundo a pesquisa, os obesos que estavam

afirmaram que a vida sexual passou de ruim para muito

saudáveis no início do estudo tinham 50% mais chances

boa. Outros 14% disseram que a vida entre quatro paredes

de desenvolver problemas cardíacos do que quem estava

passou de boa para muito boa. Além disso, os pacientes

com o peso normal. Além disso, quem estava acima do

relataram aumento de mais de 30% na renda familiar.

peso acabava com um risco 7% maior de ter doenças

A paciente do Dr. Cid tem um longo caminho a

vasculares cerebrais e o dobro de risco de ter insuficiência

percorrer, ainda não eliminou todo o peso necessário, mas

cardíaca. Por isso a mudança de hábitos é sempre a melhor

ela faz questão de afirmar o quanto já se sente melhor e a

prevenção – saúde e alimentação andam lado a lado e,

importância do médico e equipe na sua vida. “Depois da

claro, a prática de exercícios físicos também proporciona

cirurgia um novo horizonte se abriu, pois além do excesso

maior bem estar.

de peso ir embora, eu não preciso mais tomar tantos

A empresária Maria Bernadete de Barros Silva, paciente

remédios para pressão alta, trombose, coração e dores pelo

do Dr. Cid, conta como era sua vida antes da cirurgia

corpo. Enfim, sou uma nova mulher, feliz, realizada, amada.

bariátrica. “Eu já entrei em depressão por causa do meu

Agora tenho até prazer em caminhar, amar, conversar e,

peso, vivia em conflito com meu esposo, não tinha ânimo

principalmente, dar conselhos as outras pessoas obesas”,

de sair de casa para passear com a família, só saia para

finaliza Maria Bernadete.

45

#BELEZA E SAÚDE

TONIFICANDO O BUMBUM EM CINCO MINUTOS Treino para trabalhar a região dos glúteos promete o sonhado bumbum “empinado”’

N

ão é surpresa alguma dizer que o

com o Desafio Vip 60 – método desenvolvido pela atleta

bumbum é a região do corpo mais

e personal trainer Cris Senna para a queima de gordura

admirada entre os brasileiros. Por isso,

corporal –, você nem precisará sair de casa. Segundo Cris “é

manter a região tonificada é o desejo – e

possível ter resultados exercitando-se apenas cinco minutos

também o desafio – de muitas pessoas, especialmente das

por dia”. Então, sem desculpas como “eu não tenho tempo

mulheres em busca de um corpo em forma para encarar

para treinar”!

o famoso biquíni brasileiro. Desafio, pois, assim como a

O método é simples e eficaz. “Com esse circuito é

parte posterior da coxa, trata-se de uma área composta por

possível melhorar o tônus dessa região gastando apenas

músculos que pouco usamos no dia a dia, levando à flacidez,

poucos minutos por dia e qualquer pessoa pode fazer esses

além das terríveis celulites.

exercícios”, opina a criadora do método. “Essa é a lógica do

Mas calma, aproveite o tempo que falta para “correr atrás” e entrar em forma para as próximas férias. Ah, e o melhor, 46

Desafio Vip 60, resultados rápidos com exercícios eficazes e simples de executar”, pontua.

AGACHAMENTO OTIMIZADO: De frente para o espelho, em pé, estenda os braços e una as mãos em frente do peito. Flexione as pernas, com os pés voltados para fora. Agache, deixando o peso do corpo sobre as coxas e glúteos. Faça no seu ritmo, concentre na execução, isso fará toda a diferença. Realize o movimento durante 30 segundos, sem pausa para descanso. “O segredo é concentrar na execução e os 30 segundos sem descanso, que tornam o exercício mais eficaz”, explica Cris Senna. Repita por três vezes.

AVANÇO: De frente para o espelho, em pé, coloque as duas mãos na cintura, afaste as pernas e leve uma perna de cada vez para trás, abaixando até a altura do joelho, em 90 graus, e retorne à posição inicial.

Repita o movimento alternando as pernas durante 30 segundos, por três vezes. “Esse exercício trabalha glúteos e também quadríceps e posterior da coxa”, comenta a personal trainer.

ELEVAÇÃO DE QUADRIL:

segundos, totalizando um circuito de cinco minutos – quatro

Deite-se no chão em um colchonete, de barriga para cima.

minutos e meio de treino e 30 segundos de descanso.

Deixe a cabeça e a região dos ombros encostada no chão

“Qualquer pessoa pode melhorar sua forma física, basta

e eleve os quadris – sempre colocando peso nos glúteos – e

apenas reservar alguns minutos por dia e ter disciplina para

faça os movimentos no seu ritmo. O importante é manter a

manter a rotina de exercícios. É muito mais fácil manter o

execução dos exercícios, fazendo o maior número possível

comprometimento se o treino for de poucos minutos.

de repetições durante 30 segundos, sem pausas.

Esse é o grande segredo do método e da vitória contra o

Depois que executar os três exercícios, descanse durante 30

sedentarismo”, finaliza Cris.

47

48

#MÉTODO SELADO EUROPEU

48H QUE VÃO MUDAR SEU CORPO

CONHEÇA O TRATAMENTO QUE VAI DEIXAR VOCÊ EM FORMA RAPIDINHO!

A

mamos

o

que

fazemos

e

por

isto sempre buscamos inovar e

até mesmo aquela gordura incapaz de ser combatida com dieta e exercícios físicos.

reinventar! Você sabia que a Cris

Como Funciona?

Reis

Emagrecimento

O tratamento é definido com uma avaliação prévia

agora está com uma super novidade? O Método Selado

do cliente, pois o método é personalizado e individual.

uma novidade que vai detonar com suas gordurinhas

Já neste primeiro dia, dá-se início ao procedimento que

localizadas.

é indolor e possui resultados incríveis em pouco tempo.

Estética

e

O que é o Método Selado Europeu®?

E, por ele ser tão eficaz, é que decidimos trazer para

É um tratamento exclusivo, com base na literatura

nossos clientes.

científica, o qual envolve uma associação de diversas

Para potencializar os tratamentos estéticos, eu

terapias para o tratamento da gordura localizada, tendo

deixo algumas dicas: pratique atividade física para

como base a criolipólise, um método de emagrecimento

que a lipólise aconteça, ou seja, a quebra de gordura,

totalmente aprovado pelos órgãos competentes.

melhore sua alimentação, já que é de suma importância

Para que ele serve?

substituir alimentos industrializados por alimentos mais

O Método Selado Europeu® foi criado para pessoas

naturais. E lembre-se, desembalar menos e descascar

que tenham gordura localizada em algumas regiões

mais, este é nosso lema! Conheça também nossa linha

corporais, como abdômen inferior e superior, cintura,

de dermocosméticos Dhermabio, além de outros

culote, flancos e parte interna da coxa. O procedimento

tratamentos estéticos e programas de emagrecimento

apresenta resultados aparentes em 48 horas e elimina

que vão deixar seu corpo e pele maravilhosos!

Cris Reis Educadora Física Practitioner em PNL Coach de Emagrecimento

Fone: (14) 3325-2893 Av. Antonio de Almeida Leite, 1405 Nova Ourinhos - Ourinhos

49

#PEDIATRIA CUIDADOS

Xixi fora

de hora A enurese noturna é um problema que os pais devem ficar atentos

F

azer xixi na cama é uma coisa normal para crianças pequenas, até os cinco anos de idade. Mas quando

o problema persiste, provavelmente há alguma coisa errada, seja fisiologicamente ou psicologicamente. Conversamos com o Dr. Alex Meller, urologista da Clínica Unix, para saber mais sobre a condição que pode afetar até adolescentes. É hora de ficar de olho, papai e mamãe!

50

+Saúde: O que é a enurese noturna?

+S: Até qual idade é normal que as crianças

Dr. Alex Meller: A enurese noturna é a

façam xixi na cama?

incapacidade de controlar a micção durante

Dr. AM: Até os 5 anos de idade a criança pode

o período do sono, principalmente crianças e

fazer xixi na cama sem problema algum, após os 5

adolescentes. Vale lembrar que 15% de crianças,

anos ainda tem uma porcentagem com o problema

até 5 anos de idade, ainda mantêm enurese

e ainda existe uma porcentagem que continua

noturna e uma porção menor pode permanecer

após os 15 anos, cerca de 1 a 5% de adolescentes

com o problema até os 15 anos de idade.

não conseguem controlar a enurese noturna.

+S: O fato da criança não conter a saída do xixi está mais relacionado a problemas psicológicos ou fisiológicos?

+S: Como conversar sobre o assunto com a criança sem constrangê-la?

Dr. AM: A conversa parte pelo lado de que a

Dr. AM: A maior parte das vezes os problemas são psicológicos, fisiológicos são mais raros.

criança, se não conseguir segurar, ela vai ter que acordar a noite, vai ter dificuldades com o sono.

Tem que explicar muito bem, algumas crianças

+S: Como deve ser feito o tratamento? No que ele consiste?

não conseguem acordar, então precisa de uma intervenção dos pais para ajudar com isso, ajudá-la

Dr. AM: O tratamento consiste primeiro em

a ir ao banheiro no meio da noite. Como conversar,

uma boa entrevista dos hábitos da criança e

vai muito de caso a caso, tem duas posturas que

orientação em relação a eles. Por exemplo, se a

são extremistas: considerar aquilo natural e não

criança toma muito líquido antes de dormir, se

ver problema, deixando a criança achar que vai

não vai ao banheiro durante o dia, se a criança

se resolver naturalmente (muitas vezes isso a

apresenta sintomas urgência miccional (vontade

incapacita de dormir na casa de um parente ou

acentuada de ir ao banheiro, sem conseguir

amigo, interferindo no convívio social da criança);

segurar). Tudo isso serve para ver se o paciente

e ao mesmo tempo não pode dar bronca, encarar

passa por problema físicos ou psicológicos.

aquilo como absurdo, como uma situação que a

Como o psicológico também interfere, precisa-

criança consegue controlar.

se avaliar fatores como as condições e equilíbrio familiares, estresses psicológicos sob a criança (separação dos pais, abusos etc.), tudo isso é fundamental para a escolha e desenvolvimento do tratamento.

+S: Como os pais podem ajudar um amiguinho de seu filho que está com o problema?

Dr. AM: Em relação aos amigos do filho, não tem como eu falar de percepção minha, não tem nada na literatura, talvez na literatura da psicologia,

+S: Como preparar a criança para conseguir

que não posso responder a partir daí. Em uma visão

segurar o xixi? Existe algum acompanhamento

pessoal, a educação dos filhos dos outros não é uma

psicológico?

coisa para você se meter e se deve falar de forma

Dr.

AM:

exames

quase natural, explicando: infelizmente aconteceu,

são solicitados para verificar a presença de

Depois

da

avaliação,

não estou brava, você é sempre bem-vinda aqui,

alguma má formação urinária, que é outra

mas irei avisar seus pais para eles ajudarem você.

causa fisiológica, que se for comprovada algum problema anatômico, entra-se na segunda fase

+S: As roupas que a criança usa na hora de

que é o tratamento. O tratamento consiste na

dormir podem influenciar a enurese? E o conforto

administração de medicamentos. Se for um

da cama, também influencia?

problema que

psicológico,

ajudam,

além

da

existem

tratamentos

Dr. AM: Roupas, conforto da cama etc. não

terapia

psicológica,

influenciam muito na enurese noturna, influenciam

encaminhada à outro profissional ou executada

na qualidade do sono, uma criança que não dorme

pelo próprio urologista, se for preparado para

bem acaba acordando para fazer xixi, uma criança

isto.

com sono bom acaba não acordando.

51

52

#SAÚDE BUCAL

OS DENTES DE LEITE TAMBÉM PRECISAM DE CUIDADOS!

CUIDAR DA DENTIÇÃO DOS PEQUENOS É IMPORTANTE PARA UM DESENVOLVIMENTO BUCAL MAIS SAUDÁVEL

S

omos a espécie que mais precisa de cuidados

até

conseguir

- Creme dental é auxiliar na limpeza e usado em

maturidade

quantidade bem pequena. Fique atento para que a criança

para nos conduzirmos pela vida. São

não engula o creme. O flúor, necessário na redução da

anos até chegar à idade adulta. Em

cárie, também é o causador das manchas nos dentes em

outras espécies, filhotes conseguem mais autonomia rapidamente. Nas crianças, por volta dos seis meses, já começa a erupção dos dentinhos, sempre pelos incisivos inferiores e, algumas vezes, pelos superiores. Isso é determinado geneticamente, o ambiente interfere pouco na sequência da erupção. A dentição decídua (de leite) se completa em torno dos dois anos e meio.

formação (os permanentes); - A escovação deve fazer parte da rotina da criança, e não apenas quando ela se dispõe; - Os pais, ao deixar seus pequenos assistirem à sua escovação, dão um bom exemplo aos filhos.

A dentição permanente começa invariavelmente com a erupção dos primeiros molares, que aparecem atrás

Desde o primeiro dentinho a higiene se faz necessária.

dos últimos molares de leite e em torno dos seis anos,

Pode-se usar um tecido macio (fralda de pano) e higienizar

quando ainda não caiu nenhum dentinho. Muitos pais

suavemente apenas com água. Depois que os alimentos

não percebem e pensam que são todos de leite. Como

mais sólidos e fibrosos forem introduzidos na dieta, poderá

resultado, muitos molares permanentes sofrem lesões

se iniciar a escovação normal. Algumas atitudes podem ser

cariosas por falta de cuidado.

de grande valia na pedagogia da higienização dos dentes dos pequenos:

Nessa idade, a criança já tem mais motricidade e poderá realizar a escovação, porém, o adulto deve escovar

- A escova não é um brinquedo. Embora, ele possa se

uma vez ao dia para garantir a efetiva limpeza. Os dentes

divertir com a escovação, ela, a escova, é um instrumento

decíduos saudáveis contribuem para a manutenção de todo

de limpeza;

o organismo em formação. Eles devem ser substituídos no

- O adulto deve escovar os dentinhos da criança e, depois, deixar que ela faça os seus ensaios;

Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista e Mestre em Dentística

tempo correto pelos dentes permanentes que, por sua vez, acompanharão o indivíduo por toda a vida.

Fone: (14) 3322-4206 Av. Gastão Vidigal, 476 Ourinhos/SP

53

#BELEZAXE VERDADES #MITOS SAÚDE

APARELHO ORTODÔNTICO EM ADULTOS? Não só pode, como deve!

O

uso de chupeta entorta os dentes? e

Pacientes

idosos

aparelhos

podem

adultos

O tratamento ortodôntico pode tratar problemas das articulações

usar

ortodônticos?

Quando o assunto é a dentição muitas são as dúvidas. “A verdade é que existem questões tanto de cunho estético quanto relacionadas à saúde bucal que devem ser tratadas na infância

54

a fim de evitar maiores problemas futuros.

O tratamento ortodôntico não trata nem causa problemas

Assim como a outros problemas que podem

nas articulações. A correção das más oclusões, porém,

ser facilmente tratados em pacientes a partir

podem eliminar um fator que, em alguns pacientes,

da fase adulta até a terceira idade”, pontua a

predispõe a manifestação ou agravamentos dos

ortodontista Sílvia Reis.

problemas

articulares.

Questões

nas

articulações

Para esclarecer esses pontos, veja a

temporomandibulares, que podem resultar em dores na

seguir os mitos e verdades respondidos pela

face, estalidos, restrições na abertura e fechamento da

profissional!

boca, podem aparecer por diversas razões.

O hábito de sucção de dedo e chupeta pode entortar os dentes.

Se a criança cair e quebrar um dente é preciso fazer reimplante.

Só pode colocar aparelho com todos os dentes permanentes.

Muitos bebês necessitam da sucção

Nos casos de desprendimento do

A

do dedo ou chupeta, mas costumam

dente

consequências

abandonam esses hábitos até os

é importante que seja ele seja

no crescimento dos ossos da face,

quatro anos de idade. O ideal é

recolhido, mantido em leite ou saliva e

maxilar e mandíbula. Se os pais

oferecer a chupeta ortodôntica, e

levado rapidamente para a avaliação

percebem algo, as consultas podem

estimular a interrupção do hábito a

da

reimplante.

começar aos cinco anos de idade.

partir dos três anos. As alterações

O sucesso do procedimento vai

Quando a criança inicia a troca dos

nos dentes ocorridas até essa idade

depender

o

dentes de leite pelos permanentes,

geralmente tem correção espontânea,

acidente. Se for com dente de leite,

a principal preocupação é avaliar se

mas se a sucção se mantém até a

é preciso procurar urgentemente

haverá espaço para todos. Por volta

época da troca dos dentes de leite,

um odontopediatra para avaliação.

dos seis anos, toda criança precisa de

pode ser necessário usar aparelho

O tratamento dependerá de vários

uma consulta de avaliação. Assim, o

ortodôntico para correção.

fatores, como a idade do paciente e o

profissional avaliará a necessidade de

tipo de trauma.

uso do aparelho.

Problemas na gengiva impedem o uso de aparelho nos dentes.

Aparelhos estéticos podem ser tão eficientes quanto os convencionais.

Somente crianças e adolescentes devem usar aparelhos nos dentes.

Aproximadamente

A

permanente

possibilidade da

da

de

gengiva,

agilidade

após

maioria

dos

problemas

de

são

desequilíbrios

crescente

Não existe limite de idade para o

adultos têm tendência a apresentar

demanda de pacientes adultos que

tratamento ortodôntico. Em adultos e

inflamações nas gengivas e ossos

buscam e necessitam de tratamentos

idosos esses aparelhos são indicados

ao redor dos dentes, que devem

ortodônticos,

para restaurar a estética e a funções

ser tratadas por um periodontista.

em

Durante o tratamento, é comum os

tecnológico

dentes se movimentarem devido

aparelhos

ao

20%

dos

fim

de

atender

as

à

empresas

constante no mais

estão

desenvolvimento

adequadas,

mercado

para

incomodam independentemente da

alguns

idade. Aproximadamente 70% dos

estéticos,

fatores

que

também

suporte

chamados de “invisíveis”. Eles são

pacientes que vão realizar implantes

deles. Após o controle, o tratamento

tão eficientes quanto os aparelhos

e

ortodôntico não só pode, como

de metal, ou seja, os convencionais,

algum tipo de aparelho ortodôntico

deve

desde

anteriormente.

enfraquecimento

ser

realizado

do

para

alinhá-

que

o

diagnóstico

esteja

próteses

deveriam

ter

Portanto,

usado

não

se

correto e o tratamento seja realizado

engane, nunca é tarde para cuidar do

devolvendo a estética adequada e a

por

seu sorriso.

função de mastigação.

gabaritados.

los, facilitando

a

higienização

e

profissionais

experientes

e

55

#DESCOBERTAS +SAÚDE

DESCOBERTAS DA EDIÇÃO As novidades que você precisa saber sobre pesquisas na área da saúde

56 56

PARKINSON SOB CONTROLE

TESTE DE HIV NAS FARMÁCIAS

A pesquisadora da Microsoft, Haiyan

Em maio, a ANVISA – Agência Nacional

Zhang, desenvolveu um relógio que

de Vigilância Sanitária – aprovou a venda

ameniza os tremores do Mal de Parkinson.

do Action!, o primeiro teste de HIV a ser

O produto recebeu o nome de Emma

vendido nas farmácias e drogarias de todo

Watch, uma homenagem à designer Emma

o Brasil. Ele só poderá detectar o vírus

Lawton, que convive precocemente com

30 dias após a exposição ao mesmo. O

este mal que atrapalha suas habilidades

resultado leva de 15 a 20 minutos para sair

manuais e acabou inspirando a equipe

e custará entre R$40,00 e R$60,00. – Fonte:

de Haiyan a produzir o relógio. – Fonte:

Anvisa

Microsoft

PLANTA MEDICINAL A maconha está longe de ser uma planta legalizada, mas agora a ANVISA a mudou de categoria. A Cannabis Sativa, um dos tipos da planta, entrou para a lista de plantas medicinais da agência reguladora.

Apesar da mudança, as leis continuam iguais para seu uso recreativo – a intenção é apenas facilitar os estudos com compostos derivados da planta, que tem se mostrado eficiente para problemas como epilepsia, mal de Parkinson e no alívio ao tratamento com quimioterapia. – Fonte: ANVISA

ZIKA VÍRUS SOB ATAQUE! Uma

equipe

Universidade

de

pesquisadores

Rockfeller,

nos

da EUA,

descobriram qual é o anticorpo que impede o início da infecção pelo Zika Vírus no organismo humano. A descoberta trouxe esperanças para a criação de uma vacina contra a doença. A pesquisa foi realizada com amostras de sangue de brasileiros e mexicanos infectados. – Fonte: Cell (Revista Científica)

VACINA SEM MEDO

PELE DE PEIXE

Quem já levou o filho para vacinar sabe

Cientistas da UFCE – Universidade Federal

como é o drama na hora da agulhada:

do Ceará – descobriram uma importante

medo, choro e stress sempre acompanham

função da pele de Tilápia, um peixe de

esse momento para as crianças. Pensando

água doce, no tratamento de queimaduras.

nisso, o grupo Hermes Pardini em parceria

Segundo a pesquisa realizada, a pele do

com a Ogilvy Brasil desenvolveu um

peixe proporciona rápida cicatrização e

ambiente de realidade virtual, onde as

alívio das dores, além de ter altos níveis

crianças interagem com um personagem

de colágeno, bem parecido com a pele

de RPG para salvar o mundo. A proposta

humana. O tratamento ainda seria cerca

é acalmar a criança e deixá-la distraída, a

de 75% mais barato que o convencional,

ponto de nem reparar direito na dor da

realizado com creme de sulfadiazina, -

agulha. O grupo espera poder disseminar

Fonte: UFC – Universidade Federal do

a prática em todas as suas unidades.

Ceará

Fonte – Grupo Hermes Pardini

57 57

#DERMATOLOGIA PROCEDIMENTO

TECNOLOGIA PARA A PELE

TRATAMENTO DERMATOLÓGICO A LASER

A

dermatologia é a área da medicina responsável

pelo

diagnóstico

Para uma gama tão variada de indicações também são

tratamento das afecções da pele,

necessárias a utilização de vários tipos de lasers; tais como:

mucosas, cabelos e unhas. Engloba

Laser de CO² (fracionado e cirúrgico), Laser de Diodo, LIP

também a cirurgia dermatológica e os mais variados

(luz intensa pulsada), NDYAG (q switched, pulso longo),

tratamentos estéticos da atualidade.

Erbium Yag (fracionado ou não fracionado) e RF (rádio

Com o desenvolvimento da tecnologia a laser, a

frequência), entre outros.

dermatologia foi imensamente favorecida, pois a maior

O diagnóstico preciso e a indicação correta da

parte das queixas dos pacientes pode ser facilmente

tecnologia a ser empregada em cada caso são primordiais

tratada através do uso desses adventos.

para que se obtenha os melhores resultados, evitando

Podemos tratar ou atenuar com segurança e eficiência

riscos desnecessários, além de perda de tempo e dinheiro.

a psoríase; vitiligo; micose das unhas; melasma; rosácea;

Para isso é preciso recorrer a médicos dermatologistas em

verrugas;

(acne, traumáticas, pós

clínicas especializadas e afiliadas à Sociedade Brasileira de

cirúrgicas); microvarizes; vasos da face; hemangiomas;

Dermatologia (SBD) e à Sociedade Brasileira de Cirurgia

olheiras; rugas e marcas de expressão; manchas; sardas;

Dermatológica (SBCD).

estrias;

cicatrizes

poros abertos; flacidez; remoção de tatuagem; remoção

O bom resultado dos procedimentos depende de um

de micro pigmentação das sobrancelhas; depilação

profissional experiente e de equipamentos de qualidade,

definitiva; rejuvenescimento facial, corporal e das unhas; e

constantemente revisados e calibrados.

Dra Gisele Miguel Dermatologista

58

rejuvenecimento íntimo feminino.

e

Fone: (14) 3322-2808 | (14) 99740-8183 R Benjamin Constant, 80 - Ourinhos

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