ANO 8 | Nº 41 | SET/OUT 2017 | www.revistamaissaude.com.br
UNIDADE OURINHOS
05
ENERGIA EM EXCESSO
CONEXÃO TÂNTRICA
LIVRO MILENAR BUSCA TRAZER CONHECIMENTO INTERIOR
O EFEITO DOS ENERGÉTICOS COM O SEU CORPO
ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER
BEBIDA COMBINA COM EMAGRECIMENTO?
Daniel
NOSSA ETERNA PAIXÃO SERTANEJA
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+SA
AÚDE_OURINHOS_41.indd 5
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5 30/08/2017 16:06:34
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GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORAS DE CONTEÚDO THAÍS LAURINDO | BIA VENÂNCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES ARI INTERLICHE criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 99602-6689 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8
@carmensteffens CarmenSteffensOnline
CALÇADOS, ROUPAS E ACESSÓRIOS RUA CARDOSO RIBEIRO, 285 - CENTRO | OURINHOS - SP
BUENOS AIRES CANNES LAS VEGAS MIAMI ORLANDO PUNTA DEL ESTE RIO DE JANEIRO SANTIAGO SÃO PAULO
550 LOJAS - 18 PAÍSES 9
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11
12
#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL
EITA PAIXÃO
SERTANEJA!
E
stamos na edição 41 e com muito orgulho recebemos Daniel, o arrancador de suspiros de toda uma geração da música sertaneja! Numa entrevista exclusiva para a +Saúde, ele conta como faz para cuidar do seu bem estar mesmo tendo que
viajar o tempo todo, como é a convivência com a esposa e suas filhas, além de contar pra gente como foram os bastidores da gravação de seu último CD e DVD, gravados em Brotas, sua cidade natal! Além dessa entrevista maravilhosa, essa edição está repleta de coisas boas! Temos a mais nova seção, “Descobertas da Edição”, onde você fica sabendo quais foram as novidades mais bacanas sobre pesquisas e lançamentos na área da saúde. Temos também uma linda matéria que fala sobre o lado espiritual do amor, a “Sexo Tântrico”. Nós não podíamos deixar de trazer as dicas maravilhosas para cuidar do seu corpo, por isso você vai poder conferir uma matéria sobre álcool versus dieta e um treino para ficar com o bumbum super tonificado! Essas e muitas outras informações para sua saúde e bem estar você só encontra aqui, na revista +Saúde! Tem matéria sobre futebol, energéticos, aplicativos, pediatria e muito mais. Tenha uma ótima leitura!
CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br
Na edição passada, erramos em publicar a especialidade da profissional Dra Mariana Borges como Cir. Do Aparelho Digestivo, quando na verdade a especialidade é Cirurgiã Vascular. À Dra Mariana nossas sinceras desculpas.
13
#CAIXA DE ENTRADA
Daniel 34 capa 14
28
CONEXÃO TÂNTRICA
Filosofia milenar também fala sobre sexo
40
ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER Relaxe! Vamos ensinar como aliar bebida e dieta
SAUDÁVEL E ONLINE 16 DEPENDÊNCIA QUÍMICA 19 HORA DO CHEF 20 DESIGN NATURAL 23 UMA FURADA 24 CIRURGIA VIRTUAL 33
44 TONIFICANDO O BUMBUM 47 MÉTODO SELADO EUROPEU 48 RECOMPENSA MENSAL 50 XIXI FORA DE HORA 53 DENTES DE LEITE 54 MITOS E VERDADES: APARELHOS
TRANSPLANTE ENDOTELIAL 39
56 DESCOBERTAS DA EDIÇÃO
OBESO SAUDÁVEL 42
58 TÉCNOLOGIA PARA A PELE
14 ENERGIA EM EXCESSO Os efeitos que os energéticos causam no seu corpo
15
#CUIDADOS BEBIDAS
ENERGIA
em excesso
Você conhece bem como funciona as bebidas energéticas?
Q
16
uem nunca apelou para um
diferentes com cafeína (um café com leite, um
guaraná em pó nos dias em
refrigerante e um energético) num período de
que a preguiça falou mais
duas horas, seu coração não aguentou. O legista
alto, que atire a primeira
do seu caso afirmou: “Não foi uma overdose. Nós
pedra. Ou então aquela garrafa de um litro do
perdemos Davis para uma substância totalmente
mais puro café preto – e sem açúcar, afinal você é
legalizada”, ou seja, a cafeína.
fitness. Ou chegou o fim do dia e a turma decidiu
Esta substância está presente em inúmeras
fazer um happy hour, “melhor eu tomar um
coisa que consumimos ao longo do dia. No café,
energético aqui antes de chegar”, você pensa.
no refrigerante, no energético, nos termogênicos
Quando percebemos, já tomamos doses tão altas
de farmácia ou manipulados, nos chás, enfim,
de cafeína ou outras substâncias energéticas que
numa infinidade de produtos. O cardiologista
parece que a nossa cabeça vai explodir. Bom, mas
do Hospital Moriah, Dr. Filippo Aragão Savioli,
não é sua cabeça que vai explodir. E também não
explica
é explodir a palavra. Seu coração pode parar, por
estimulantes que aumentam o estado de alerta
excesso de esforço. Foi o que aconteceu com um
da mente e do corpo. Mas há uma quantidade
jovem na Carolina do Sul, nos EUA. Ele tinha 16
limitada que podemos consumir por dia: algo em
anos e era considerado um adolescente saudável.
torno de 75 a 300 mg. E esse valor é para um
Isso não foi suficiente para impedir a arritmia
adulto saudável. Para jovens, o limite é de 100
que lhe acometeu. Após consumir três bebidas
mg.
que
as
bebidas
energéticas
são
“As bebidas energéticas estimulam o nosso organismo na produção de energia, diminuindo sintomas como o sono e o cansaço. Possuem em sua composição substâncias capazes de atingir nosso córtex cerebral, inibindo a ação da adenosina, um neurotransmissor que nos induz ao sono.” – Dr. Filippo Aragão, cardiologista no Hospital Moriah
E ESSA BEBIDA, É FEITA DE QUE? Segundo
o
cardiologista,
EXAGEREI NO ENERGÉTICO, O QUE PODE ACONTECER? os
energéticos
ou
“Os sintomas do excesso de bebidas energéticas
estimulantes são uma combinação de ingredientes:
podem incluir o pulso acelerado ou irregular, aumento
aminoácidos (taurina), purinas (cafeína), vitaminas do
da pressão arterial, ansiedade, nervosismo, inquietude,
complexo B, açúcares (maltodextrina e glucoronolactona)
cefaleia e palpitações” – exalta o Dr. Aragão. A intoxicação
e extratos vegetais, como guaraná e ginseng. É preciso
por essas substâncias podem ter os seguintes sintomas:
ficar atento à quantidade desses ingredientes numa
vômito, diarreia, letargia (diminuição da atividade das
bebida. “O guaraná é um alimento rico em cafeína, seu
funções intelectuais) acompanhada de uma sensação de
conteúdo é significativamente maior (4 vezes) que o do
desorientação.
café, 10 vezes maior do que o do chá, e 30 vezes maior do que o do cacau”, ressalta o especialista.
Mas não se preocupe. As bebidas energéticas podem ser suas maiores aliadas no combate à fadiga (ou seja,
Ou seja, antes de sair por aí exagerando nas bebidas
da preguiça mesmo), só basta saber dosar o copo. Além
para ficar acordadão, consulte seu médico ou nutricionista.
de manter outros hábitos como dormir tempo suficiente
Os grupos de risco devem tomar muito cuidado, como
todas as noites, ter uma dieta saudável, beber bastante
portadores de arritmias cardíacas, hipertensão arterial,
água, praticar exercícios físicos regularmente, praticar
aqueles que já tiveram infarto do miocárdio, úlcera
ioga e meditação e, claro, não exagerar nos compromissos
gástrica e em portadores de transtornos de ansiedade e
profissionais. Além disso, evite se estressar tanto (a
insônia. Crianças e adolescentes devem evitar a ingestão,
meditação vai ajudar aqui) e evite o consumo excessivo
pois são mais sensíveis aos efeitos da cafeína.
de álcool, nicotina e abomine as drogas. 17
#CUIDADOS TECNOLOGIA
SAUDÁVEL E ONLINE A tecnologia aliada a saúde pode ajudar a melhorar seu bem estar
A
tecnologia
tem
sido
a
melhor aliada da saúde e bem estar desde que começou a se desenvolver.
Com os aplicativos de smartphone e o fácil acesso à internet, ficou mais simples cuidar da nossa qualidade de vida. Muitas empresas disponibilizam aplicativos ou sites que ajudam nos cuidados do nosso dia a dia, seja para ter uma vida mais ativa, para ter uma alimentação mais saudável ou para cuidar bem do coração. Separamos uma lista com seis ferramentas gratuitas e de fácil acesso para você sempre cuidar do seu corpo; confira ao lado! 18
NIKE TRAINING CLUB: aplicativo destinado
1
para a prática de exercícios físicos, mas sem precisar pagar pelo personal trainer. O app ajuda a alcançar seu objetivo,
4
LOGFITNESS: omnichannel
plataforma de
vendas
de
suplementos, que tem como objetivo facilitar a compra e a entrega desses produtos. Pelo
seja ele emagrecer, ficar forte ou
site, a academia cria um perfil e divulga para
só mais saudável, mesmo. O app é gratuito e
seus alunos. O aluno da academia realiza a
está disponível, por enquanto só em inglês. Para
compra do suplemento, efetua o pagamento
usar, basta colocar suas informações e ele cria
online
um treinamento personalizado, com regimes
academia, com frete grátis. Além disso, o
de atletas profissionais e seus treinadores.
usuário é atendido por quem ele mais confia,
Disponível para Android e iOS;
seu professor, e recebe o produto no dia do
e
recebe
o
produto
na
própria
seu treino. A academia e o professor, recebem comissão pela venda de cada produto;
2
CORAÇÃO antigamente, a
situação
cardíacos específicos,
SOB
MEDIDA:
para
saber
dos
batimentos
sem
aparelhos
era
preciso
pressionar dois dedos sob o pulso e fazer a contagem durante um minuto. Agora, basta baixar o Cardiógrafo, posicionar o indicador na câmera do celular e aguardar. Em seguida, o
5
RUNKEEPER: um aplicativo tanto para quem já têm o hábito de correr para se exercitar, quanto para quem deseja começar esta atividade. O app utiliza o GPS
resultado aparece na tela do dispositivo e pode
do dispositivo para, automaticamente, registrar
ser armazenado para fazer o comparativo ao
as corridas do usuário, medindo velocidade,
longo dos dias. Disponível em iOS e Android;
tempo e distância do percurso. Disponível para Android e iOS;
3
VACINAS EM DIA: o intuito do Einstein Vacinas é fazer com que a população não deixe de tomar os antídotos que protegem de diferentes
doenças. Além de criar lembretes sobre as próximas doses, ele indica qual o posto
6
HYDRO: o consumo de água é muito importante para a saúde, mas algumas pessoas bebem água com pouca frequência, ou apenas durante uma refeição,
mais próximo ao usuário de acordo com
no calor ou quando vão fazer um exercício. E
a localização. É possível dividir diferentes
para que ninguém mais se esqueça de tomar
“cadernetas” em um só login, assim dá para
água durante todo o dia o app Hydro ajuda a
ter uma agenda para cada membro da família,
se lembrar e a monitorar a quantidade ingerida
por exemplo. Disponível em Android e iOS;
por dia. Disponível em Android e iOS. 19
44 ANOS DE DEDICAÇÃO EXCLUSIVA AO DIAGNÓSTICO POR IMAGEM EM OURINHOS E REGIÃO 100% Digitalizado, Ressonância Magnética 1.5 Tesla, Tomografia Multislice 16 Canais, Mamografia de Alta Resolução, Ultrassonografia com doppler colorido 3D/4D, Raio-x convencional e contrastado, Densitometria Óssea e Biópias
FONE: (14) 3322 5413
Rua Senador Salgado Filho, 144/150 Vila moraes - Ourinhos - SP 20
#TRATAMENTO DEPENDÊNCIA
DEPENDÊNCIA QUÍMICA
ESTÁGIOS DO PACIENTE E DE SEUS FAMILIARES
A
dependência
química
que
estabelecida em um ou mais membros de um mesmo grupo de parentes é
sintoma
da
‘doença’
familiar”.
Considera-se variável o impacto da dependência química na família, num processo contínuo, a qual esta família influencia e também é influenciada pelo uso de drogas de um de seus membros. Os autores Krupnick e Krupnick (1998) definem os principais estágios que a família passa sob influência do álcool e outras drogas: Estágio Primeira Fase Segunda Fase
Sintoma Negação Culpa (Controle do uso da substância) Desorganização da família / mudança
Terceira Fase
de papéis Exaustão emocional / afastamento
Quarta Fase
entre os membros
O papel do psicólogo neste contexto consiste em identificar o estágio o qual o dependente químico está com o uso das drogas, possibilitando uma orientação mais assertiva, através de ferramentas e técnicas específicas facilitadoras para o processo de manutenção. Vale ressaltar que as chances de sucesso na área da dependência química aumenta quando existe um trabalho de uma equipe multidisciplinar, contando com o alinhamento do tratamento com um médico psiquiatra, para prescrever a medicação indicada para cada caso.
Assim como a família, o sujeito que é dependente
Outro recurso que costumo utilizar e que acaba obtendo
químico também atravessa fases e estágios durante
resultados satisfatórios, é o auxílio de um profissional da
sua experiência com as drogas. Para os autores Miller e
área de Terapia Ocupacional, que realiza um trabalho
Rollnick (2001), o dependente química apresenta a “roda
voltado para atividades práticas e concretas, facilitando o
da mudança”, que, segundo esses autores, é derivada do
entendimento do paciente na realização das tarefas a serem
modelo dos especialistas Prochaska e DiClemente:
desenvolvidas durante o tratamento.
Viviane Bruzarosco Psicologa especialista em dependência química, terapia de casal e família com aperfeiçoamento em Chicago, EUA.
Fone: (14) 99726-0165 Av. Altino Arantes, 131 - sala 116 - Ourinhos
21
Hora do
CHEF com Pati Rossito
Chega de risoto tradicional! Chef Pati Rossito ensina uma versĂŁo nova e cheia de cor!
U
ma inovadora nata! A Chef PatrĂcia Rossito resolveu dar uma receita nova para o tradicional e delicioso risoto!
Confira o passo a passo dessa iguaria que nunca decepciona num jantar!
22
INGREDIENTES: - 1 pacote de arroz para risoto; - 2 abobrinhas; - 2 alhos poró; - 2 tomates; - 2 cebolas; - 2 cenouras; - 1 vidro de palmitos inteiros; - Manteiga a gosto; - Azeite; - Queijo parmesão ralado; - Sal e pimenta do reino a gosto; - 1 taça de vinho branco seco.
MODO DE PREPARO: 1- Comece pelo caldo de legumes. Numa panela a parte, ferva 1 litro de água com metade de todos os legumes picados, menos o palmito. Este caldo deve ficar separado para ser usado depois. 2- Refogue com um pouco de manteiga e azeite o restante dos legumes picados, juntamente com o palmito e os temperos dessa vez, reserve seu conteúdo. 3- Na panela do risoto, refogue com manteiga e azeite um pouco de cebola picada, assim que ela dourar, adicione o arroz e refogue. Adicione 1 taça de vinho branco seco e deixe secar. 4- Depois que o arroz tiver secado o vinho, vá adicionando aos poucos o caldo preparado
anteriormente.
Lembre-se,
adicione uma concha do caldo, deixe secar e depois adicione novamente. Siga este procedimento até o arroz ficar quase no ponto. 5- Quando o arroz já estiver no ponto que você gosta (mais ou menos ao dente), adicione os legumes refogados, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e regue com mais uma concha do caldo. 6- Desligue a panela, adicione o queijo parmesão ralado, e bom apetite!
23
BAGUETE
24
#BELEZA NO OLHAR
DESIGN NATURAL
MODELE SEU ROSTO COM O AJUSTE PERFEITO DE SUA SOBRANCELHA
P
ensando em como poderia contribuir
um seleto grupo de profissionais que representam um
com a beleza das mulheres, eu fundei
dos maiores nomes do mercado de micropigmentação
meu estúdio e, hoje, atuam profissionais
mundial, o Alan Spadone e sua marca Spadone Urban Skin.
especialistas em sobrancelhas. De forma
Isso tem gerado grande visibilidade e confiança para que
bem delicada, elevamos a autoestima e ajustamos os
outros profissionais se atualizem através do meu trabalho.
traços femininos através do design de suas sobrancelhas e
Pensando na fase em que o país está atravessando,
a micropigmentação, que corrige falhas e assimetrias com
formulei cursos específicos e conteúdos próprios para a
naturalidade e personalidade, entre outros serviços.
área, como o Curso de Designer em Sobrancelhas, Work
A marca
do
estúdio
leva
uma
rosa
consigo,
Base – Iniciantes em Micropigmentação e o Fios e Cores
simbolizando beleza, perfeição e renascimento. O botão
– Especialização para Profissionais, a fim de estimular
de rosa ainda fechado representa a própria cliente como
a formação profissional e gerar mudança na vida das
uma flor que em breve irá desabrochar através dos
pessoas, com os passos que um dia eu também dei.
cuidados prestados ali.
O estúdio também oferece os serviços de Alongamento
O estúdio, que já é uma referência na cidade de
de Cílios, Limpeza de Pele, Depilação, Maquiagem,
Ourinhos e toda região pela qualidade no atendimento e
Manicure e a Favato BarberShop, que é uma exclusiva área
profissionalismo, agora também começa a ficar conhecido
para os homens se cuidarem.
pelo Brasil, principalmente porque sou atualmente
Venha tomar um café com a gente aqui na Rua Silva
premiada como uma das 10 melhores micropigmentadoras
Jardim, 348 – Vila Moraes, Ourinhos/SP. Agendamentos e
do país pela empresa Mag Estética, pioneira na área de
informações sobre cursos pelos telefones (14) 3026-5651
micropigmentação no Brasil. Além disso, faço parte de
e (14) 99838-1212.
Karina Favato Micropigmentadora
Fone: (14) 99838-1212 Rua Silva Jardim, 348 - Ourinhos Facebook: /studiokarinafavato
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#SAÚDE MENTAL #CUIDADOS CORPO
26
Uma furada! Prevenir a propagação da celulite vai além do contexto estético Por Thaís Laurindo
A
fetando entre 85% a 98% das mulheres
esse quadro”, exemplifica.
após a puberdade, a celulite é um dos
É aí que ela lança algumas questões importantes:
maiores pesadelos das mulheres. Os
Quanto de água você bebe? Quantas vezes vai ao
temidos furinhos na pele – causados
banheiro? Qual a coloração da sua urina? "As respostas
pela inflamação e acúmulo de água no tecido adiposo –
frequentemente são similares: 'Menos do que eu deveria'.”
atrapalham à autoestima feminina e se torna um problema
Mas o que isso tem a ver com a celulite? Tudo! A retenção
ainda maior ao usar um biquíni ou até mesmo roupa justa.
hídrica também causa irregularidades na pele e se o
Mas isso não é tudo, as erosões podem chegar a um grau
balanço hídrico, ou seja, a quantidade de água do corpo,
elevado com formação de nódulos, fibrose e muita dor
não estiver correto, é muito possível que haja um problema.
local, por isso a prevenção é sempre recomendada e nem
Em poucos dias, quando o balanço hídrico é
sempre é só estética.
normalizado, muitas dessas celulites “fakes” desaparecem.
Gabriella Alves, nutricionista da Corpometria - centro de
"Caso realmente se tratasse de celulite, elas seriam
medicina avançada em avaliação corporal – alega que uma
derivadas do tecido adiposo inflamado e, de modo
das principais reclamações das mulheres no consultório
algum, seriam eliminadas em uma semana", reafirma a
é, justamente, os temíveis furinhos. “Frequentemente
nutricionista. Experimente consumir a quantidade de
ouço das minhas pacientes: ‘estou cheia de celulites’. O
água necessária – 40 ml de água para cada quilo de peso,
que a maioria não sabe é que na verdade pode não ser
de acordo com a nutricionista – e evite alimentos que
celulite, mas sim uma retenção hídrica que também causa
causem retenção, como sal, açúcar, embutidos, fast-foods,
irregularidades na pele”, explica a especialista.
derivados de farinha branca, refrigerantes e alimentos
Existem vários graus de celulite, mais especificamente
industrializados e ricos em sódio.
quatro – veja no teste a seguir - que variam de acordo com
O consumo de alimentos diuréticos, como salsão, chá
níveis de visibilidade, dor e nodulação. O importante é
de hibisco e chá de cavalinha, também é bem-vindo. Mesmo
conhecê-los bem para então tratá-los. Por isso, será que
se o motivo das suas irregularidades não for somente
o que você denomina celulite é de fato isso? Nem toda
retenção, combatê-la também é importante para reduzir o
ondulação ou volume na pele é considerada celulite.
acúmulo de água no tecido adiposo e, consequentemente,
Gabriella explica que para que ela seja caracterizada
reduzir o grau da sua celulite. Talvez o seu problema seja
é preciso conter tecido adiposo, água e inflamação.
mais fácil de resolver do que você pensa!
“Algumas dessas mulheres que se queixam, sequer possuem acúmulo de gordura suficiente para caracterizar
Que tal descobrir se essas erosões que te incomodam são realmente celulites e qual o nível do problema?
27
#CUIDADOS CORPO
Qual o grau da sua celulite? Aprenda a identificar em que estágio está a inflamação com as dicas da farmacêutica especialista em cosméticos Rebeca Nadaluti, da Legrand Pharma
1. Como é a região em que a celulite está presente? a) Tem aspecto acolchoado. b) É bastante dolorida e mais seca do que o resto do corpo. c) Só é vista sob a luz ou durante o movimento. d) Tem aspecto de casca de laranja.
2. Sua celulite aparece quando... a) Fica de pé, sem nenhuma manipulação. b) É evidente até mesmo sob as roupas. c) Apenas quando a pele é pinçada ou com a contração da musculatura local. d) Entre nódulos claramente perceptíveis e poros dilatados.
3. Ao apalpar a região, você sente... a) Aumento do volume da pele e ondulações. b) Diversas depressões, inchaço em locais concentrados, pele fria e seca. c) Pouca ou nenhuma alteração em relação a outras regiões. d) Finas granulações nos planos profundos e pouca elasticidade.
4. A sensação no local é... a) Raramente inchada. b) Bastante dor e cansaço. c) Normal, a pele é plana. d) Alguma dor e acolchoamento da pele.
5. Em situações em que o corpo está mais inchado, você sente: a) Um pouco mais de cansaço na região e os vasos ficam mais espremidos. b) Muita dor, nódulos inchados e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as pernas para cima. c) Nenhuma dor ou cansaço específico na região. d) Dor e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as 28
pernas para cima.
MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS C) - GRAU 1 LEVE A celulite é assintomática, não é muito visível, não se observam alterações clínicas, sem ondulações ou irregularidades, a superfície da área afetada é plana quando se está deitado ou em pé, mas as alterações podem ser vistas quando se pinça a área com os dedos ou sob contração da musculatura local, sob a luz ou durante o movimento.
MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS A) - GRAU 2 VISÍVEL A celulite já é visível, o aspecto de casca de laranja ou acolchoado é evidente quando o indivíduo está em pé sem nenhuma manipulação (pinçamento ou contração muscular). As células de gordura aumentam de volume, os vasos ficam mais espremidos, comprometendo o sistema linfático.
MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS D) - GRAU 3 INTENSA Nódulos claramente perceptíveis. Pode haver dor local, pele acolchoada e/ou com aspecto de casca de laranja à inspeção estática, sensação palpatória de finas granulações nos planos profundos. Há também a diminuição da elasticidade, com a circulação comprometida, sentindo a pele mais fria. Por estar mal nutrida, sua textura pode se tornar mais seca e áspera, com os poros dilatados. “É a partir desse estágio que começam os primeiros sinais de dor e o inchaço fica bem evidente”, descreve a especialista Rebeca Nadaluti.
MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS B) - GRAU 4 GRAVE É o último estágio da celulite e, consequentemente, o mais grave. A pele fica com diversas depressões e com aspecto “acolchoado”. A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. “O inchaço das células gordurosas é acentuado, há formação de nódulos de fibrose maiores e que se tornam muito mais doloridos, pois os nervos são comprimidos, alguns pontos da região afetada ficam enrijecidos e há comprometimento da circulação, tornando a pele ainda mais fria na região”, explica Rebeca.
29
#BEM ESTAR SEXUAL
30
Conexão
tântrica
Livro milenar aborda o relacionamento espiritualizado
A
cultura hinduísta é extremamente rica em misticismo e história. Suas filosofias
foram
disseminadas
extremamente errada do seu real significado. O sexo tântrico, na verdade, é um caminho espiritual
no
de reconexão consigo e de conexão com seu parceiro ou
mundo todo, principalmente nas
parceira. “É impossível praticar sexo tântrico e não amar a
décadas de 60/70 com o movimento Hippie. Uma dessas
outra pessoa. Também é importante dizer que o conceito
filosofias é o Tantra, um livro que tem origens muito
de amor é bastante revisitado e resinificado num contexto
antigas, há indícios de que ele tenha surgido há mais de
tântrico”, explica a Terapeuta Tântrica, Gatya Sol. Ela ainda
cinco mil anos. Seu maior objetivo é atingir a mente de
ressalta que a prática do sexo tântrico é o reencontro e a
cada indivíduo e seu fluxo contínuo de consciência. Um
comunhão com o divino, é como se reconectar consigo
dos temas abordados pelo Tantra é a sexualidade, muitos
mesmo, conectar-se com o outro e com o universo. Sem
acham que ela tem valores puramente sensuais, uma ideia
conexão e reflexão não há Tantra.
“É a percepção do divino no outro. Há diferentes maneiras de se praticar transfiguração, e cada um escolhe a que melhor lhe couber. As mais comuns aparecem num simples olhar, em que o casal se olha nos olhos durante vários minutos, olham para o corpo inteiro do parceiro, reconhecendo como a outra pessoa é uma manifestação particular de Deus em cada um de nós, o perfeito e o belo.” – Gatya Sol, Terapeuta Tântrica
Espiritualidade e sexo Pode parecer estranho, mas no sexo tântrico estes
Paloma e Thiago ainda ressaltam que o sexo faz parte
dois elementos andam lado a lado. Para Gatya, ele pode
de apenas 7% do que realmente é o Tantra, ele também
mudar de forma profunda a maneira que você vê as coisas.
abrange as práticas meditativas clássicas, a espiritualidade
“Começar a viver em prazer, viver em naturalidade e
e uma filosofia de vida oriental para o desenvolvimento
observar cada detalhe que a vida lhe dá”, explica. É uma
humano. “Para encontrar saúde no relacionamento, ambos
nova maneira de enxergar o mundo, a sexualidade e o
devem estar dispostos a trilhar um caminho de novas
relacionamento. Paloma Conte Longuini e Thiago Conte
descobertas. A pessoa com quem nos relacionamos
Longuini também são terapeutas tântricos e casados. Eles
intimamente é o nosso maior espelho e oportunidade
afirmam que o Tantra mudou extremamente a vida deles.
para o desenvolvimento pessoal. Quando cultivamos e
“Pra nós o tantra é um estilo de vida, uma atitude adulta
nutrimos os nossos centros instintivo/erótico, emocional e
e consciente de acolher todos os aspectos da vida e de
intelectual de uma forma equilibrada, o relacionamento se
nós mesmos, com mais responsabilidade e consciência”,
torna um terreno fértil para que o Amor aconteça de corpo
explica o casal.
e alma”, relatam o casal.
“Como casal gostamos de destacar que inicialmente potencializou a conexão física e erótica entre nós, que em seguida se transformou em uma conexão mais amorosa e de cuidado um com o outro, e que de um lugar ainda mais alto significa a nossa conexão espiritual. Nestas práticas encontramos alimento para a alma da nossa relação” – Paloma e Thiago Conti Longuini, casados e terapeutas tântricos 31
#BEM ESTAR SEXUAL
Como fazer esta conexão com meu/minha parceiro/a Quem pratica o sexo tântrico ou uma sexualidade consciente e natural, encontra saúde física, emocional e espiritual, é o que Paloma e Thiago enfatizam sobre a prática. Eles ainda esclarecem que a energia sexual é a energia humana mais poderosa que existe. “Todas as pessoas que já pisaram neste mundo são frutos desta energia, por isso o Tantra é para todos. Ela é a nossa origem e a energia criadora que move todo este planeta.” Ressalta o casal de terapeutas. A terapeuta tântrica, Gatya Sol, enumera os diversos benefícios da prática para a saúde e bem estar: “harmonia com o parceiro, paz consigo mesmo, expansão da consciência corporal, diminuição do stress e da ansiedade, aumento da libido e, claro, o principal que é melhorar a união entre o casal”. A terapeuta também separou uma série de dicas para que você pode se iniciar nesta filosofia de vida juntamente com seu/sua parceiro/a. Confira a seguir.
1) Explore e descubra novos toques Você pode começar aplicando uma massagem em seu/sua parceiro/parceira. “Toque todo o corpo dele/a, buscando levar sensibilidade para partes que geralmente ficam esquecidas. A ideia é sensibilizar ‘o todo’ por meio de toques suaves, trabalhando a pele com toques bem relaxantes”, explica Gatya.
2) Reserve tempo para diferente
3) Sem pressa Massagem
não
4) Texturas combina
Você também pode utilizar
com pressa, mesmo! Para se
as unhas, os cabelos, um lenço
Reserve algum tempo para
dedicar de verdade é preciso
de seda, uma pena, qualquer
praticar uma massagem (tantra,
saborear a experiência, curtir
objeto que seja agradável ao
relaxante,
cada pedacinho do corpo do/a
toque. Faça a pessoa se arrepiar
parceiro/a.
todinha e não economize na
uma)
32
um algo
com
sensual, seu
qualquer
parceiro
ou
Para
o
homem,
parceira. Uma vez por semana, a
tentar receber a massagem por
criatividade.
É
recomendado
cada quinze dias. O tempo que
um bom tempo sem ejacular,
utilizar texturas e brincar com as
conseguir. O importante é fazer
é uma brincadeira e um bom
sensações de quente e frio. Use a
algo diferente e demonstrar isso.
treinamento também!
sua imaginação livremente!
5) Respirem juntos
6) Olho no olho
Esta técnica faz com que
Olhar nos olhos é o básico
7) Crie um ambiente diferente do dia a dia
você e a pessoa amada fiquem
para uma boa conexão. Tente
Tomar banho juntos, vestir
mais unidos e explorem um ao
falar através do olhar. Pode fazer
uma roupa especial, escolher um
outro.
inspirando
isso antes, durante e depois do
perfume único. Esses detalhes
nariz
e
ato. Olhar profundamente um
preparam para uma troca de
soltando pela boca até que
para o outro faz com que vocês
amor mais íntima. O ambiente
suas respirações sincronizem e,
enxerguem
sentimentos.
deve estar aconchegante, com
durante a penetração, variem a
Fechar os olhos mostra que o
uma luz diferente. Brinque com
intensidade de acordo com o
foco está apenas em seu prazer,
aromas, uma roupa de cama
momento.
cortando qualquer conexão.
especial e uma música.
Comecem
profundamente
pelo
seus
33
34
#TECNOLOGIA ODONTOLÓGICA
CIRURGIA VIRTUAL IMPLANTE DENTÁRIO SEM CORTE
O
tratamento reabilitador por meio de
que necessita ser reabilitada com implantes, permitindo um
implantes dentais objetiva preservar
melhor planejamento sobre a estrutura fidedigna, a qual o
a integridade das estruturas nobres
cirurgião poderá avaliar detalhes anatômicos, aperfeiçoar
intrabucais, recuperando a estética,
a técnica cirúrgica e prever soluções para estas.
a função mastigatória e a fonética, possibilitando uma melhor qualidade de vida aos pacientes.
Um diagnóstico preciso é fundamental para que se possa efetuar um planejamento correto. Este recurso
Com o intuito de obter intervenções mais eficientes,
permite um projeto de colocação dos implantes em
precisas e com melhor pós-operatório, cirurgiões dentistas
regiões com quantidade de estrutura óssea adequada,
buscam desenvolver técnicas, softwares e hardwares
inclinações favoráveis e posicionamento ideal.
(equipamentos e instrumentos) para realizar cirurgias
O sucesso no tratamento com implantes está
guiadas por computadores, as chamadas “cirurgias
diretamente relacionado a um bom planejamento, sendo
virtuais”.
o uso do guia cirúrgico uma ferramenta indispensável
Os princípios básicos consistem em realizar uma tomografia computadorizada e um escaneamento intraoral ou de um modelo da boca do paciente. Essas imagens são
quando o caso possibilita a utilização da técnica de cirurgia guiada. Além
da
segurança
no
procedimento
e
na
manipuladas em um programa específico, que permite
previsibilidade do tratamento, essa cirurgia é uma técnica
a confecção de um guia cirúrgico personalizado de alta
pouco invasiva, pois o guia cirúrgico é posicionado
precisão.
diretamente na gengiva do paciente, e somente o tecido
A
realização
da
tomografia
computadorizada
por onde passam os implantes é removido. Dessa forma os
associada a conversão de imagens aplicadas em softwares
sintomas pós-operatórios como dor, edema e inflamação
específicos possibilita um planejamento virtual da cirurgia,
são bastantes reduzidos, fazendo com que o paciente
tornando possível visualizar em modelos tridimensionais a
tenha um pós-operatório mais confortável, possibilitando
relação dos implantes com a anatomia do paciente.
o retorno as suas atividades profissionais e sociais em
O uso desse modelo reproduz com precisão a região
Dra. Mônica Perino CROSP 67967 Cirurgiã Dentista Especialista em implantes
menor intervalo de tempo.
Fone: (14) 3324-5744 Rua Sete de Setembro, 924 Vila Margarida - Ourinhos
35
#EXCLUSIVA DANIEL
Daniel
,
nossa eterna paixão sertaneja Carreira, sucesso e família – o queridíssimo cantor Daniel alcançou a fama sem deixar seus valores e família de lado
C
om mais de 13 milhões de discos vendidos e 30 anos de carreira, o cantor Daniel continua esbanjando beleza, simpatia e bom humor. Sua aura caipira encanta e revela um segredo de
bem estar – o campo foi sua inspiração durante toda sua carreira para a criação de lindas poesias e canções que aquecem nossos corações. Numa entrevista exclusiva para a Revista +Saúde, nossa eterna paixão sertaneja contou como se mantém saudável, a presença da caridade em sua vida, os sucessos do último disco lançado e, claro, sobre seu amor pela família e a vida no campo. Confira! 36
+Saúde: Daniel, como você se sente após uma carreira
+S: Fomos stalkear sua agenda de shows e...
consolidada com mais de 30 anos de estrada? Você ainda
UAU! Ela está realmente lotada! Como você consegue
sente aquele frio na barriga antes de subir aos palcos?
se manter em forma e sempre tão belo com tantas
Daniel: Acho que esse friozinho na barriga tem sempre
viagens?
que existir, senão as coisas deixam de ter esse sabor
D: Obrigado (risos), mas eu tenho mesmo que
especial. Me sinto realizado e ao mesmo tempo sei que
manter uma linha na alimentação, às vezes é difícil,
minha missão é continuar levando alegria ao meu público,
mas tenho força de vontade. Quando se está fora de
vejo minha carreira como uma grande dádiva, e por isso
casa não é a mesma coisa, a gente come fora de hora,
respeito muito meus fãs e em todas as oportunidades que
às vezes não come, mas acho importante balancear as
eu tenho, quero passar coisas boas para eles.
coisas por causa da saúde mesmo. 37
+S: Você é uma pessoa que preza muito a caridade, inclusive sua biografia teve toda a renda destinada às Apaes de todo o Brasil. O que significa para você poder contribuir para a sociedade dessa forma? Você acredita que esse tipo de ação possa incentivar as pessoas a fazerem o mesmo? D: Acredito que sim, como pessoas públicas temos algumas responsabilidades com relação aos exemplos, eu acredito nisso pelo menos. Mas a caridade é algo que me dá prazer, que me faz muito bem, acho que é o mínimo que podemos fazer por tudo que recebemos. Sou embaixador das Apaes no Brasil e tenho muito orgulho disso pois acompanho o trabalho deles desde criança, desde que meu irmão Gilmar precisou frequentar uma, e toda a ajuda é bem-vinda. Se você não pode doar coisas materiais, doe seu tempo, fará diferença para alguém com certeza. +S: Após tantos discos e sucessos lançados, você ainda foi parar na televisão, como técnico no programa The Voice Brasil. Como foi viver esta experiência que aliava seu dom musical, a televisão e ser um mestre aos participantes do programa? D: O The Voice foi uma experiência incrível para mim. Eu já sabia que o Brasil tinha muitos talentos, muita gente no anonimato, e ali temos a oportunidade de conhecer um pouco mais essas pessoas. É um programa com um super cuidado, uma produção muito competente, sinto orgulho por fazer parte dessa família. Mas o fato de avaliar é difícil, esse papel de escolher era o que mais me fazia sofrer durante o programa. Eu já estive do outro lado, sendo avaliado em festivais, e sei como é difícil. +S: Brotas é sua cidade natal e também do coração. Por que reviver o Cine São José lá? E depois, como você se sentiu ao realizar a gravação de um CD e DVD neste espaço? D: O Cine São José para mim é muito especial, então quando tive a oportunidade de trazê-lo de volta para Brotas e devolver o cinema e ter casa de espetáculos para a cidade, foi também a realização de um sonho pra mim. Na inauguração fizemos a pré-estreia do filme O Menino da Porteira, e mais recentemente, há cerca de 2 anos, gravamos ali o DVD Daniel in concert em Brotas, um projeto super especial para mim. +S: Você sempre diz sobre como foi importante o nascimento das suas filhas em sua vida. Você sempre quis ser pai? O que muda na vida de um homem após ele ter filhos? E como você concilia a vida profissional com a familiar? Já levou a família em turnê? D: Eu sempre sonhei em ser pai e realmente muda tudo na vida da gente, elas passam a ser prioridade e a nossa responsabilidade como pais é enorme. Eu procuro dosar os shows e viagens para estar ao máximo com elas, já as levei sim a muitos shows e turnês, e elas adoram. 38
+S: Este ano você está na estrada com a turnê Amores Seletivos - inclusive uma das músicas de seu último álbum. A presença do compositor e produtor Dudu Borges veio para modernizar e, ao mesmo tempo, manter a sua essência romântica no disco e DVD. Mas como foi este processo? Quais elementos foram modernizados para seu público? O que você daria mais destaque nessa parceria? D: O processo de criação junto com o
Dudu
Borges
foi
bem
interessante,
chegamos a um resultado diferente, porém sem perder a minha identidade musical. O próprio fato de termos gravado ao vivo, com a banda toda dentro do estúdio, já foi um grande diferencial, mas dou destaque para os arranjos e a seleção do repertório, gostei muito mesmo! +S: Quais artistas mais o influenciaram e quais influenciam até hoje na sua carreira? D: Somos influenciados o tempo todo, no começo da carreira os eternos mestres das modas de viola, as duplas consagradas, como Tonico e Tinoco, Sérgio Reis, e tantos outros, eram nossas referências maiores. Hoje eu ouço de tudo, desde música internacional, até as novas duplas que vão surgindo. Com tanta informação ao mesmo tempo, tudo acaba influenciando de alguma forma no nosso gosto musical e nas nossas escolhas. +S: Por fim, a vida no campo sempre foi tema de suas canções. Você acha que o campo torna sua vida mais saudável? Mais feliz? O que você mais ama no campo? D: Sou suspeito para falar pois nasci e fui criado no contato com a natureza, Brotas é uma cidade pequena e nós ainda temos esse privilégio das cachoeiras, rios, beleza natural que encanta e que me traz uma paz enorme. Sou de ficar pé no chão mesmo, adoro o contato com o campo, e pelo menos para mim isso traz felicidade. Amo a liberdade no campo, a pureza das coisas mais simples, o som, as plantas, os animais...sempre que posso eu escapo para lugares assim, que me deixem mais próximo da natureza. 39
40
#SAÚDE OFTALMOLÓGICA
AS VANTAGENS DO TRANSPLANTE ENDOTELIAL
U
ma
vem
Penetrante” (CP) é um procedimento mais invasivo, no qual
conquistando espaço no Brasil, trata-
técnica
todas as camadas corneanas, inclusive as não doentes,
se
Endotélio,
são transplantadas. No Transplante Endotelial apenas
do
de
Transplante
Transplante
de
indicado para pacientes portadores de
a estrutura lesada será transplantada, trazendo vários
alterações que envolvem somente as camadas posteriores
benefícios ao paciente. Na CP, a Córnea é trepanada
da Córnea, Endotélio e Membrana de Descemet, sem
em toda a sua espessura, transplantando todas as
comprometer outras camadas.
suas camadas, necessitando de várias suturas. Já na
O Transplante de Endotélio, também conhecido
Ceratoplastia Endotelial, através de uma incisão muito
como Lamelar Posterior, é indicado em pacientes que
menor (aproximadamente 4 mm), transplanta-se apenas a
apresentam doença do Endotélio Corneano, causando
parte posterior da Córnea.
Edema de Córnea e diminuição importante da acuidade
Os benefícios
visual. É importante que o Estroma da Córnea não esteja
A técnica do Transplante Endotelial traz várias
com cicatrizes, para que haja indicação do Transplante
vantagens ao paciente. A anestesia do procedimento é local
Endotelial. Temos como exemplos a Distrofia Endotelial
ou tópica, e não há necessidade de suturas, ocorre rápida
de Fuchs e a Ceratopatia Bolhosa, as quais se indica o
recuperação visual e rápido retorno para as atividades
transplante.
profissionais do paciente. A eficácia é grande, com boa
Houve avanços significativos no Transplante de Endotélio desde quando começou a ser realizado. O Endotélio, que é a camada interna da Córnea, não é transplantado
isoladamente,
junto
transplanta-se
recuperação visual dos pacientes. Há menor chance de rejeição do transplante (menos de 1% dos casos). Apesar de eficiente, o Transplante Endotelial ainda tem
a
muito espaço para crescer no Brasil, pois apenas 1% de
Membrana de Descemet, às vezes associada ou não a uma
todos os transplantes são Endoteliais. Estima-se que dentro
camada do Estroma.
de alguns anos cerca de 20% de todos os transplantes
Qual a diferença entre um transplante de córnea e o endotelial?
serão Endoteliais. Esse tipo de procedimento necessita de instrumental cirúrgico especifico, tecnologia de ponta
O Transplante de Córnea tradicional, ou “Ceratoplastia
Dr. José Calil Mansur Oftalmologista
e treinamento dos profissionais em centros de excelência.
Fone: (14) 3326-1910 R. Benjamin Constant, 865 - Vila Moraes - Ourinhos
41
#NUTRIÇÃO DIETAS
ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER? Especialistas afirmam que dá sim para manter uma dieta equilibrada e tomar uns drinks no final de semana
V
ai chegando aquela época, pré-verão, na qual começamos a nos incomodar com os quilinhos extras. E logo começa a correria pela luta contra a balança. Regimes rígidos, academia todo dia e a temível abstinência alcoólica nos finais de semana. Não tem
quem aguente tanta pressão, assim, é comum abandonar todos os planos fitness porque não conseguimos nenhum momento de prazer nessa vida.
42
Mas a nossa curiosidade foi maior. Será que realmente precisamos abdicar de tudo que mais gostamos para entrar em forma? Será que não podemos tomar nenhuma cervejinha mesmo? Ou aquele drink que sempre dá largada no Happy Hour? Bom, fomos atrás e conversamos com dois especialistas no assunto, o nutrólogo Dr. Theo Webert, especialista em performance humana e reequilíbrio corporal, e a
“Uma dose de vodca, diluída com gelo, com limão e hortelã é um ótimo drink que não se bebe tanto. A cerveja é leve e desta forma vai ser ingerida em maior quantidade.” – Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta
Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta. Primeiro você precisa entender o porquê do álcool ser tão ruim para as dietas. “A presença de álcool no corpo diminui a queima de gorduras em até 70%
CALMA! NÃO CRIEMOS PÂNICO!
menos. Isso porque o corpo passa a utilizar o álcool
É lógico que você não deve abusar do álcool,
como fonte de energia ao invés da gordura corporal, o
mesmo se não estiver em dieta, mas dá sim para
que dificulta muito a perda de peso”, explica o Dr. Theo
consumi-lo de forma prazerosa e moderada ao mesmo
Webert. A Dra. Ana Paula exemplifica que em 1 lata de
tempo. Para a Dra. Ana Paula, é importante ressaltar que
350 ml de cerveja encontramos aproximadamente o
qualquer restrição na alimentação gera frustração, ou
mesmo valor calórico de um pão francês.
seja, pode ser que sua dieta vá ralo abaixo em poucos dias. Por isso você pode consumir sua cervejinha ou drink, basta fazer boas escolhas. A Dra. Ana ainda dá a dica: “Oriento intercalar a cerveja com 1 copo de água
“As cervejas puro malte são as mais indicadas, pois elas possuem impacto menor na dieta, já que as de trigo, por exemplo, além de terem mais calorias por ser à base de um carboidrato, elas contêm glúten, uma proteína que aumenta a gordura visceral e a extensão abdominal.” – Dr. Theo Webert, nutrólogo especialista em performance humana e reequilíbrio corporal
bem gelada com limão, pois diminui a quantidade de cerveja ingerida”. Já o Dr. Theo Webert puxa a orelha dos acompanhamentos da rodada. “Na verdade, a cerveja nunca anda desacompanhada e está sempre com as comidas, geralmente ricas em gordura e teor de caloria maior, como frituras, pastéis, calabresa”. Mas ele exalta a importância de se manter hidratado no happy hour, ou seja, água e o bom senso sempre devem ser os acompanhamentos principais da noite.
Confira abaixo o teor alcoólico de cada tipo de bebida: VODKA VINHO SAKÊ UÍSQUE CERVEJA GIM CACHAÇA RUM LICORES TEQUILA
de 36 a 54% de 11 a 14% de 13% a 16% de 35 a 54% cerca de 0,5% cerca de 40% de 38 a 48% de 35 a 54% de 15 a 54% 35% 43
#CUIDADOS OBESIDADE
44
Estudo indica que 'obeso saudável' é um mito A obesidade é uma das causas principais de doenças cardíacas, vasculares, metabólicas e até mesmo neurológicas
O
besidade
combinam?
trabalhar”, desabafa. Com a obesidade, Maria Bernadete
Não é o que um estudo feito pela
e
saúde
passou a ter diversos problemas de saúde, até que um dia
Universidade de Birmingham, no
teve que correr para o hospital.
Reino Unido, acha. Entre os anos de
Após um dia de trabalho, a empresária Maria Bernadete
1995 e 2015, os pesquisadores analisaram 3,5 milhões de
passou muito mal, estava com a pressão alta, muitas dores
pessoas e concluíram que mesmo com exames saudáveis
nas costas e nos pés, além de não conseguir andar. Na
num primeiro momento, estes obesos continuam com risco
consulta tomou logo um susto, o médico lhe informou sobre
de desenvolver diversos problemas cardíacos e vasculares.
uma inflamação nos pés e também que ela deveria tomar
Destes pacientes, 61 mil acabaram desenvolvendo doença
urgentemente alguma medida para emagrecer, indicando-
coronariana depois de certo tempo, apesar de serem
lhe a cirurgia bariátrica. Foi então que ela enfrentou a fila
considerados saudáveis no início do estudo.
de espera no SUS – Sistema Único de Saúde – e conseguiu
O médico-cirurgião Dr. Cid Pitombo, especialista em
realizar o procedimento com o Dr. Pitombo.
estudos de obesidade e chefe do programa estadual de
Maria explica que tudo em sua vida era complicado
cirurgia bariátrica no Rio de Janeiro, explica: “O excesso
antes da cirurgia e consequentemente só aumentava seus
de peso sobrecarrega joelhos, coluna, coração, pulmão.
problemas, principalmente em relação à sua autoestima.
Essa sobrecarga vai apresentar sua conta ao longo da vida,
“Tinha vergonha de aparecer para meu parceiro, sexo era
gerando problemas de saúde, podendo inclusive levar
sempre só no escuro, com portas e janelas bem fechadas”,
à morte”, explica o especialista recordista em cirurgias
relata a paciente. Mas, um estudo feito pela equipe do
bariátricas pelo Sistema Único de Saúde e que também
Dr. Pitombo apontou que a vida sexual e financeira dos
tratou dos atores André Marques e Leandro Hassum.
pacientes melhorou após a cirurgia. Cerca de 40% deles
Segundo a pesquisa, os obesos que estavam
afirmaram que a vida sexual passou de ruim para muito
saudáveis no início do estudo tinham 50% mais chances
boa. Outros 14% disseram que a vida entre quatro paredes
de desenvolver problemas cardíacos do que quem estava
passou de boa para muito boa. Além disso, os pacientes
com o peso normal. Além disso, quem estava acima do
relataram aumento de mais de 30% na renda familiar.
peso acabava com um risco 7% maior de ter doenças
A paciente do Dr. Cid tem um longo caminho a
vasculares cerebrais e o dobro de risco de ter insuficiência
percorrer, ainda não eliminou todo o peso necessário, mas
cardíaca. Por isso a mudança de hábitos é sempre a melhor
ela faz questão de afirmar o quanto já se sente melhor e a
prevenção – saúde e alimentação andam lado a lado e,
importância do médico e equipe na sua vida. “Depois da
claro, a prática de exercícios físicos também proporciona
cirurgia um novo horizonte se abriu, pois além do excesso
maior bem estar.
de peso ir embora, eu não preciso mais tomar tantos
A empresária Maria Bernadete de Barros Silva, paciente
remédios para pressão alta, trombose, coração e dores pelo
do Dr. Cid, conta como era sua vida antes da cirurgia
corpo. Enfim, sou uma nova mulher, feliz, realizada, amada.
bariátrica. “Eu já entrei em depressão por causa do meu
Agora tenho até prazer em caminhar, amar, conversar e,
peso, vivia em conflito com meu esposo, não tinha ânimo
principalmente, dar conselhos as outras pessoas obesas”,
de sair de casa para passear com a família, só saia para
finaliza Maria Bernadete. 45
#BELEZA E SAÚDE
TONIFICANDO O BUMBUM EM CINCO MINUTOS Treino para trabalhar a região dos glúteos promete o sonhado bumbum “empinado”’
N
ão é surpresa alguma dizer que o
com o Desafio Vip 60 – método desenvolvido pela atleta
bumbum é a região do corpo mais
e personal trainer Cris Senna para a queima de gordura
admirada entre os brasileiros. Por isso,
corporal –, você nem precisará sair de casa. Segundo Cris “é
manter a região tonificada é o desejo – e
possível ter resultados exercitando-se apenas cinco minutos
também o desafio – de muitas pessoas, especialmente das
por dia”. Então, sem desculpas como “eu não tenho tempo
mulheres em busca de um corpo em forma para encarar
para treinar”!
o famoso biquíni brasileiro. Desafio, pois, assim como a
O método é simples e eficaz. “Com esse circuito é
parte posterior da coxa, trata-se de uma área composta por
possível melhorar o tônus dessa região gastando apenas
músculos que pouco usamos no dia a dia, levando à flacidez,
poucos minutos por dia e qualquer pessoa pode fazer esses
além das terríveis celulites.
exercícios”, opina a criadora do método. “Essa é a lógica do
Mas calma, aproveite o tempo que falta para “correr atrás” e entrar em forma para as próximas férias. Ah, e o melhor, 46
Desafio Vip 60, resultados rápidos com exercícios eficazes e simples de executar”, pontua.
AGACHAMENTO OTIMIZADO: De frente para o espelho, em pé, estenda os braços e una as mãos em frente do peito. Flexione as pernas, com os pés voltados para fora. Agache, deixando o peso do corpo sobre as coxas e glúteos. Faça no seu ritmo, concentre na execução, isso fará toda a diferença. Realize o movimento durante 30 segundos, sem pausa para descanso. “O segredo é concentrar na execução e os 30 segundos sem descanso, que tornam o exercício mais eficaz”, explica Cris Senna. Repita por três vezes.
AVANÇO: De frente para o espelho, em pé, coloque as duas mãos na cintura, afaste as pernas e leve uma perna de cada vez para trás, abaixando até a altura do joelho, em 90 graus, e retorne à posição inicial. Repita o movimento alternando as pernas durante 30 segundos, por três vezes. “Esse exercício trabalha glúteos e também quadríceps e posterior da coxa”, comenta a personal trainer.
ELEVAÇÃO DE QUADRIL:
segundos, totalizando um circuito de cinco minutos – quatro
Deite-se no chão em um colchonete, de barriga para cima.
minutos e meio de treino e 30 segundos de descanso.
Deixe a cabeça e a região dos ombros encostada no chão
“Qualquer pessoa pode melhorar sua forma física, basta
e eleve os quadris – sempre colocando peso nos glúteos – e
apenas reservar alguns minutos por dia e ter disciplina para
faça os movimentos no seu ritmo. O importante é manter a
manter a rotina de exercícios. É muito mais fácil manter o
execução dos exercícios, fazendo o maior número possível
comprometimento se o treino for de poucos minutos.
de repetições durante 30 segundos, sem pausas.
Esse é o grande segredo do método e da vitória contra o
Depois que executar os três exercícios, descanse durante 30
sedentarismo”, finaliza Cris.
47
48
#MÉTODO SELADO EUROPEU
48H QUE VÃO MUDAR SEU CORPO
CONHEÇA O TRATAMENTO QUE VAI DEIXAR VOCÊ EM FORMA RAPIDINHO!
A
mamos
o
que
fazemos
e
por
isto sempre buscamos inovar e
até mesmo aquela gordura incapaz de ser combatida com dieta e exercícios físicos.
reinventar! Você sabia que a Cris
Como Funciona?
Reis
Emagrecimento
O tratamento é definido com uma avaliação prévia
agora está com uma super novidade? O Método Selado
do cliente, pois o método é personalizado e individual.
uma novidade que vai detonar com suas gordurinhas
Já neste primeiro dia, dá-se início ao procedimento que
localizadas.
é indolor e possui resultados incríveis em pouco tempo.
Estética
e
O que é o Método Selado Europeu®?
E, por ele ser tão eficaz, é que decidimos trazer para
É um tratamento exclusivo, com base na literatura
nossos clientes.
científica, o qual envolve uma associação de diversas
Para potencializar os tratamentos estéticos, eu
terapias para o tratamento da gordura localizada, tendo
deixo algumas dicas: pratique atividade física para
como base a criolipólise, um método de emagrecimento
que a lipólise aconteça, ou seja, a quebra de gordura,
totalmente aprovado pelos órgãos competentes.
melhore sua alimentação, já que é de suma importância
Para que ele serve?
substituir alimentos industrializados por alimentos mais
O Método Selado Europeu® foi criado para pessoas
naturais. E lembre-se, desembalar menos e descascar
que tenham gordura localizada em algumas regiões
mais, este é nosso lema! Conheça também nossa linha
corporais, como abdômen inferior e superior, cintura,
de dermocosméticos Dhermabio, além de outros
culote, flancos e parte interna da coxa. O procedimento
tratamentos estéticos e programas de emagrecimento
apresenta resultados aparentes em 48 horas e elimina
que vão deixar seu corpo e pele maravilhosos!
Cris Reis Educadora Física Practitioner em PNL Coach de Emagrecimento
Fone: (14) 3325-2893 Av. Antonio de Almeida Leite, 1405 Nova Ourinhos - Ourinhos
49
#PEDIATRIA CUIDADOS
Xixi fora
de hora A enurese noturna é um problema que os pais devem ficar atentos
F
azer xixi na cama é uma coisa normal para crianças pequenas, até os cinco anos de idade. Mas quando
o problema persiste, provavelmente há alguma coisa errada, seja fisiologicamente ou psicologicamente. Conversamos com o Dr. Alex Meller, urologista da Clínica Unix, para saber mais sobre a condição que pode afetar até adolescentes. É hora de ficar de olho, papai e mamãe!
50
+Saúde: O que é a enurese noturna?
+S: Até qual idade é normal que as crianças
Dr. Alex Meller: A enurese noturna é a
façam xixi na cama?
incapacidade de controlar a micção durante
Dr. AM: Até os 5 anos de idade a criança pode
o período do sono, principalmente crianças e
fazer xixi na cama sem problema algum, após os 5
adolescentes. Vale lembrar que 15% de crianças,
anos ainda tem uma porcentagem com o problema
até 5 anos de idade, ainda mantêm enurese
e ainda existe uma porcentagem que continua
noturna e uma porção menor pode permanecer
após os 15 anos, cerca de 1 a 5% de adolescentes
com o problema até os 15 anos de idade.
não conseguem controlar a enurese noturna.
+S: O fato da criança não conter a saída do xixi está mais relacionado a problemas psicológicos ou fisiológicos?
+S: Como conversar sobre o assunto com a criança sem constrangê-la? Dr. AM: A conversa parte pelo lado de que a
Dr. AM: A maior parte das vezes os problemas são psicológicos, fisiológicos são mais raros.
criança, se não conseguir segurar, ela vai ter que acordar a noite, vai ter dificuldades com o sono. Tem que explicar muito bem, algumas crianças
+S: Como deve ser feito o tratamento? No que ele consiste?
não conseguem acordar, então precisa de uma intervenção dos pais para ajudar com isso, ajudá-la
Dr. AM: O tratamento consiste primeiro em
a ir ao banheiro no meio da noite. Como conversar,
uma boa entrevista dos hábitos da criança e
vai muito de caso a caso, tem duas posturas que
orientação em relação a eles. Por exemplo, se a
são extremistas: considerar aquilo natural e não
criança toma muito líquido antes de dormir, se
ver problema, deixando a criança achar que vai
não vai ao banheiro durante o dia, se a criança
se resolver naturalmente (muitas vezes isso a
apresenta sintomas urgência miccional (vontade
incapacita de dormir na casa de um parente ou
acentuada de ir ao banheiro, sem conseguir
amigo, interferindo no convívio social da criança);
segurar). Tudo isso serve para ver se o paciente
e ao mesmo tempo não pode dar bronca, encarar
passa por problema físicos ou psicológicos.
aquilo como absurdo, como uma situação que a
Como o psicológico também interfere, precisa-
criança consegue controlar.
se avaliar fatores como as condições e equilíbrio familiares, estresses psicológicos sob a criança (separação dos pais, abusos etc.), tudo isso é fundamental para a escolha e desenvolvimento do tratamento.
+S: Como os pais podem ajudar um amiguinho de seu filho que está com o problema? Dr. AM: Em relação aos amigos do filho, não tem como eu falar de percepção minha, não tem nada na literatura, talvez na literatura da psicologia,
+S: Como preparar a criança para conseguir
que não posso responder a partir daí. Em uma visão
segurar o xixi? Existe algum acompanhamento
pessoal, a educação dos filhos dos outros não é uma
psicológico?
coisa para você se meter e se deve falar de forma
Dr.
AM:
exames
quase natural, explicando: infelizmente aconteceu,
são solicitados para verificar a presença de
Depois
da
avaliação,
não estou brava, você é sempre bem-vinda aqui,
alguma má formação urinária, que é outra
mas irei avisar seus pais para eles ajudarem você.
causa fisiológica, que se for comprovada algum problema anatômico, entra-se na segunda fase
+S: As roupas que a criança usa na hora de
que é o tratamento. O tratamento consiste na
dormir podem influenciar a enurese? E o conforto
administração de medicamentos. Se for um
da cama, também influencia?
problema que
psicológico,
ajudam,
além
da
existem
tratamentos
Dr. AM: Roupas, conforto da cama etc. não
terapia
psicológica,
influenciam muito na enurese noturna, influenciam
encaminhada à outro profissional ou executada
na qualidade do sono, uma criança que não dorme
pelo próprio urologista, se for preparado para
bem acaba acordando para fazer xixi, uma criança
isto.
com sono bom acaba não acordando.
51
52
#SAÚDE BUCAL
OS DENTES DE LEITE TAMBÉM PRECISAM DE CUIDADOS!
CUIDAR DA DENTIÇÃO DOS PEQUENOS É IMPORTANTE PARA UM DESENVOLVIMENTO BUCAL MAIS SAUDÁVEL
S
omos a espécie que mais precisa de cuidados
até
conseguir
- Creme dental é auxiliar na limpeza e usado em
maturidade
quantidade bem pequena. Fique atento para que a criança
para nos conduzirmos pela vida. São
não engula o creme. O flúor, necessário na redução da
anos até chegar à idade adulta. Em
cárie, também é o causador das manchas nos dentes em
outras espécies, filhotes conseguem mais autonomia rapidamente. Nas crianças, por volta dos seis meses, já começa a erupção dos dentinhos, sempre pelos incisivos inferiores e, algumas vezes, pelos superiores. Isso é determinado geneticamente, o ambiente interfere pouco na sequência da erupção. A dentição decídua (de leite) se completa em torno dos dois anos e meio.
formação (os permanentes); - A escovação deve fazer parte da rotina da criança, e não apenas quando ela se dispõe; - Os pais, ao deixar seus pequenos assistirem à sua escovação, dão um bom exemplo aos filhos. A dentição permanente começa invariavelmente com a erupção dos primeiros molares, que aparecem atrás
Desde o primeiro dentinho a higiene se faz necessária.
dos últimos molares de leite e em torno dos seis anos,
Pode-se usar um tecido macio (fralda de pano) e higienizar
quando ainda não caiu nenhum dentinho. Muitos pais
suavemente apenas com água. Depois que os alimentos
não percebem e pensam que são todos de leite. Como
mais sólidos e fibrosos forem introduzidos na dieta, poderá
resultado, muitos molares permanentes sofrem lesões
se iniciar a escovação normal. Algumas atitudes podem ser
cariosas por falta de cuidado.
de grande valia na pedagogia da higienização dos dentes dos pequenos:
Nessa idade, a criança já tem mais motricidade e poderá realizar a escovação, porém, o adulto deve escovar
- A escova não é um brinquedo. Embora, ele possa se
uma vez ao dia para garantir a efetiva limpeza. Os dentes
divertir com a escovação, ela, a escova, é um instrumento
decíduos saudáveis contribuem para a manutenção de todo
de limpeza;
o organismo em formação. Eles devem ser substituídos no
- O adulto deve escovar os dentinhos da criança e, depois, deixar que ela faça os seus ensaios;
Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista e Mestre em Dentística
tempo correto pelos dentes permanentes que, por sua vez, acompanharão o indivíduo por toda a vida.
Fone: (14) 3322-4206 Av. Gastão Vidigal, 476 Ourinhos/SP
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#BELEZAXE VERDADES #MITOS SAÚDE
APARELHO ORTODÔNTICO EM ADULTOS? Não só pode, como deve!
O
uso de chupeta entorta os dentes? e
Pacientes
idosos
aparelhos
podem
adultos
O tratamento ortodôntico pode tratar problemas das articulações
usar
ortodônticos?
Quando o assunto é a dentição muitas são as dúvidas. “A verdade é que existem questões tanto de cunho estético quanto relacionadas à saúde bucal que devem ser tratadas na infância
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a fim de evitar maiores problemas futuros.
O tratamento ortodôntico não trata nem causa problemas
Assim como a outros problemas que podem
nas articulações. A correção das más oclusões, porém,
ser facilmente tratados em pacientes a partir
podem eliminar um fator que, em alguns pacientes,
da fase adulta até a terceira idade”, pontua a
predispõe a manifestação ou agravamentos dos
ortodontista Sílvia Reis.
problemas
articulares.
Questões
nas
articulações
Para esclarecer esses pontos, veja a
temporomandibulares, que podem resultar em dores na
seguir os mitos e verdades respondidos pela
face, estalidos, restrições na abertura e fechamento da
profissional!
boca, podem aparecer por diversas razões.
O hábito de sucção de dedo e chupeta pode entortar os dentes.
Se a criança cair e quebrar um dente é preciso fazer reimplante.
Só pode colocar aparelho com todos os dentes permanentes.
Muitos bebês necessitam da sucção
Nos casos de desprendimento do
A
do dedo ou chupeta, mas costumam
dente
consequências
abandonam esses hábitos até os
é importante que seja ele seja
no crescimento dos ossos da face,
quatro anos de idade. O ideal é
recolhido, mantido em leite ou saliva e
maxilar e mandíbula. Se os pais
oferecer a chupeta ortodôntica, e
levado rapidamente para a avaliação
percebem algo, as consultas podem
estimular a interrupção do hábito a
da
reimplante.
começar aos cinco anos de idade.
partir dos três anos. As alterações
O sucesso do procedimento vai
Quando a criança inicia a troca dos
nos dentes ocorridas até essa idade
depender
o
dentes de leite pelos permanentes,
geralmente tem correção espontânea,
acidente. Se for com dente de leite,
a principal preocupação é avaliar se
mas se a sucção se mantém até a
é preciso procurar urgentemente
haverá espaço para todos. Por volta
época da troca dos dentes de leite,
um odontopediatra para avaliação.
dos seis anos, toda criança precisa de
pode ser necessário usar aparelho
O tratamento dependerá de vários
uma consulta de avaliação. Assim, o
ortodôntico para correção.
fatores, como a idade do paciente e o
profissional avaliará a necessidade de
tipo de trauma.
uso do aparelho.
Problemas na gengiva impedem o uso de aparelho nos dentes.
Aparelhos estéticos podem ser tão eficientes quanto os convencionais.
Somente crianças e adolescentes devem usar aparelhos nos dentes.
Aproximadamente
A
permanente
possibilidade da
da
de
gengiva,
agilidade
após
maioria
dos
problemas
de
são
desequilíbrios
crescente
Não existe limite de idade para o
adultos têm tendência a apresentar
demanda de pacientes adultos que
tratamento ortodôntico. Em adultos e
inflamações nas gengivas e ossos
buscam e necessitam de tratamentos
idosos esses aparelhos são indicados
ao redor dos dentes, que devem
ortodônticos,
para restaurar a estética e a funções
ser tratadas por um periodontista.
em
Durante o tratamento, é comum os
tecnológico
dentes se movimentarem devido
aparelhos
ao
20%
dos
fim
de
atender
as
à
empresas
constante no mais
estão
desenvolvimento
adequadas,
mercado
para
incomodam independentemente da
alguns
idade. Aproximadamente 70% dos
estéticos,
fatores
que
também
suporte
chamados de “invisíveis”. Eles são
pacientes que vão realizar implantes
deles. Após o controle, o tratamento
tão eficientes quanto os aparelhos
e
ortodôntico não só pode, como
de metal, ou seja, os convencionais,
algum tipo de aparelho ortodôntico
deve
desde
anteriormente.
enfraquecimento
ser
realizado
do
para
alinhá-
que
o
diagnóstico
esteja
próteses
deveriam
ter
Portanto,
usado
não
se
correto e o tratamento seja realizado
engane, nunca é tarde para cuidar do
devolvendo a estética adequada e a
por
seu sorriso.
função de mastigação.
gabaritados.
los, facilitando
a
higienização
e
profissionais
experientes
e
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#DESCOBERTAS +SAÚDE
DESCOBERTAS DA EDIÇÃO As novidades que você precisa saber sobre pesquisas na área da saúde
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PARKINSON SOB CONTROLE
TESTE DE HIV NAS FARMÁCIAS
A pesquisadora da Microsoft, Haiyan
Em maio, a ANVISA – Agência Nacional
Zhang, desenvolveu um relógio que
de Vigilância Sanitária – aprovou a venda
ameniza os tremores do Mal de Parkinson.
do Action!, o primeiro teste de HIV a ser
O produto recebeu o nome de Emma
vendido nas farmácias e drogarias de todo
Watch, uma homenagem à designer Emma
o Brasil. Ele só poderá detectar o vírus
Lawton, que convive precocemente com
30 dias após a exposição ao mesmo. O
este mal que atrapalha suas habilidades
resultado leva de 15 a 20 minutos para sair
manuais e acabou inspirando a equipe
e custará entre R$40,00 e R$60,00. – Fonte:
de Haiyan a produzir o relógio. – Fonte:
Anvisa
Microsoft
PLANTA MEDICINAL A maconha está longe de ser uma planta legalizada, mas agora a ANVISA a mudou de categoria. A Cannabis Sativa, um dos tipos da planta, entrou para a lista de plantas medicinais da agência reguladora. Apesar da mudança, as leis continuam iguais para seu uso recreativo – a intenção é apenas facilitar os estudos com compostos derivados da planta, que tem se mostrado eficiente para problemas como epilepsia, mal de Parkinson e no alívio ao tratamento com quimioterapia. – Fonte: ANVISA
ZIKA VÍRUS SOB ATAQUE! Uma
equipe
Universidade
de
pesquisadores
Rockfeller,
nos
da EUA,
descobriram qual é o anticorpo que impede o início da infecção pelo Zika Vírus no organismo humano. A descoberta trouxe esperanças para a criação de uma vacina contra a doença. A pesquisa foi realizada com amostras de sangue de brasileiros e mexicanos infectados. – Fonte: Cell (Revista Científica)
VACINA SEM MEDO
PELE DE PEIXE
Quem já levou o filho para vacinar sabe
Cientistas da UFCE – Universidade Federal
como é o drama na hora da agulhada:
do Ceará – descobriram uma importante
medo, choro e stress sempre acompanham
função da pele de Tilápia, um peixe de
esse momento para as crianças. Pensando
água doce, no tratamento de queimaduras.
nisso, o grupo Hermes Pardini em parceria
Segundo a pesquisa realizada, a pele do
com a Ogilvy Brasil desenvolveu um
peixe proporciona rápida cicatrização e
ambiente de realidade virtual, onde as
alívio das dores, além de ter altos níveis
crianças interagem com um personagem
de colágeno, bem parecido com a pele
de RPG para salvar o mundo. A proposta
humana. O tratamento ainda seria cerca
é acalmar a criança e deixá-la distraída, a
de 75% mais barato que o convencional,
ponto de nem reparar direito na dor da
realizado com creme de sulfadiazina, -
agulha. O grupo espera poder disseminar
Fonte: UFC – Universidade Federal do
a prática em todas as suas unidades.
Ceará
Fonte – Grupo Hermes Pardini
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#DERMATOLOGIA PROCEDIMENTO
TECNOLOGIA PARA A PELE
TRATAMENTO DERMATOLÓGICO A LASER
A
dermatologia é a área da medicina responsável
pelo
diagnóstico
Para uma gama tão variada de indicações também são
tratamento das afecções da pele,
necessárias a utilização de vários tipos de lasers; tais como:
mucosas, cabelos e unhas. Engloba
Laser de CO² (fracionado e cirúrgico), Laser de Diodo, LIP
também a cirurgia dermatológica e os mais variados
(luz intensa pulsada), NDYAG (q switched, pulso longo),
tratamentos estéticos da atualidade.
Erbium Yag (fracionado ou não fracionado) e RF (rádio
Com o desenvolvimento da tecnologia a laser, a
frequência), entre outros.
dermatologia foi imensamente favorecida, pois a maior
O diagnóstico preciso e a indicação correta da
parte das queixas dos pacientes pode ser facilmente
tecnologia a ser empregada em cada caso são primordiais
tratada através do uso desses adventos.
para que se obtenha os melhores resultados, evitando
Podemos tratar ou atenuar com segurança e eficiência
riscos desnecessários, além de perda de tempo e dinheiro.
a psoríase; vitiligo; micose das unhas; melasma; rosácea;
Para isso é preciso recorrer a médicos dermatologistas em
verrugas;
(acne, traumáticas, pós
clínicas especializadas e afiliadas à Sociedade Brasileira de
cirúrgicas); microvarizes; vasos da face; hemangiomas;
Dermatologia (SBD) e à Sociedade Brasileira de Cirurgia
olheiras; rugas e marcas de expressão; manchas; sardas;
Dermatológica (SBCD).
estrias;
cicatrizes
poros abertos; flacidez; remoção de tatuagem; remoção
O bom resultado dos procedimentos depende de um
de micro pigmentação das sobrancelhas; depilação
profissional experiente e de equipamentos de qualidade,
definitiva; rejuvenescimento facial, corporal e das unhas; e
constantemente revisados e calibrados.
Dra Gisele Miguel Dermatologista
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rejuvenecimento íntimo feminino.
e
Fone: (14) 3322-2808 | (14) 99740-8183 R Benjamin Constant, 80 - Ourinhos
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