Revista +Saúde | Edição 15 | Ano 9

ANO 9 | Nº 15 | DEZ/JAN/FEV 2018/19 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE CONQUISTA

MAR E MARISCOS CUIDADO COM AS ALERGIAS ALIMENTARES NAS FÉRIAS!

Márcia Pedral

"É POSSÍVEL ENVELHECER COM ELEGÂNCIA"

SABIA QUE O USO INCORRETO PODE GERAR PROBLEMAS SÉRIOS?

SEXO O QUE FAZ MAL SÃO OS TABUS!

JÁ CHECOU SUAS PINTAS? SAIBA QUAIS SÃO PERIGOSAS PARA A SAÚDE

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DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br DIRETORA DE REDAÇÃO CIBELE BARBOSA COSTA (Mtb/SP 27.775) COORDENADORA DE CONTEÚDO MARIA AMANDA SILVEIRA redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO ANTONIO SIMÃO NETO JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE CRISTINA BARBOSA COSTA - ME CNPJ: 25.004.685/0001-75 DIRETORIA DA UNIDADE DE VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE BARBOSA COSTA ELEN VILA NOVA conquista@grpmais.com.br CONTATOS (77) 98827-9007 comercial.conquista@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO VITÓRIA DA CONQUISTA PUBLICAÇÃO TRIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8

#EDITORIAL +SAUDE – EDIÇÃO 15

OLÁ QUERIDO LEITOR,

E

m toda passagem de ano, sempre vem junto aquela nostalgia do que passou e a expectativa do novo - do ano que chega e de todas as possibilidades de coisas boas que vêm no pacote! Se o que passou, passou, e isso é imutável,

no tempo futuro sempre podemos fazer diferente. E melhor! E assim, nós da revista +Saúde, buscamos não apenas manter o nosso compromisso com você de lhe ajudar você a ter mais saúde, mais qualidade de vida e mais bemestar em todos os seus dias, como também pensamos o tempo todo em como fazer isso de forma mais atraente, mais convidativa e mais profissional. Ou seja, nosso objetivo é ter mais qualidade em tudo o que produzimos, ano após ano.

Se 2018 não foi um ano legal para você, deixe isso lá para trás... Aprenda com os erros, valorize os acertos. A cada novo ano, a cada novo dia, temos uma oportunidade imperdível para fazer tudo melhor do que fizemos antes. É o que devemos mentalizar, sempre!

Como o nosso mantra é inovar, trazemos aqui uma novidade que nos enche de orgulho! A capa desta edição traz uma profissional da nossa cidade que ajuda muita gente a ficar mais bonita, valorizando com competência e profissionalismo o que a natureza fez. A dermatologista Marcia Pedral, em entrevista exclusiva, nos conta que “é possível envelhecer com elegância”.

Ela fala também de todas as novidades no ramo da estética e do tratamento capilar, inclusive os implantes de cabelo, uma de suas especialidades. Se você tem dúvidas sobre este assunto ou pensa em fazer qualquer tratamento estético, não pode perder esta entrevista. Leia!

CIBELE BARBOSA ELEN VILA NOVA

Além disso, trazemos reportagens muito bacanas sobre assuntos do seu

Diretoras da Unidade de Vitória da Conquista

interesse: os riscos do uso excessivo do salto alto, os perigos das reações

Quer mandar comentários ou sugestões?

Escreva para conquista@grpmais.com.br.

alérgicas a mariscos – bem pertinente nesse período de férias. No texto sobre o mindfull eating explicamos o que é a técnica de dar atenção plena à comida do seu dia-a-dia e como isso pode lhe ajudar em vários aspectos. Em “Você se aceita como você é” falamos sobre autoaceitação e indicamos o caminho para você ter mais inteligência emocional nas suas escolhas. E tem ainda mais nas próximas páginas!

Vamos combinar? Leia a revista toda! A gente garante que você vai terminar a leitura com muito mais conhecimento. Esperamos que goste!!!

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#CAIXA DE ENTRADA

Mรกrcia Pedral 30 CAPA 10

ATENÇÃO PLENA À COMIDA! 12

44

DEMORA NA FALA

CONTROLE DE GLICOSE 15

54

A ORDEM É PEDALAR

SALTO ALTO 16

56

PLANOS DE SAÚDE

VOCE SE ACEITA COMO É ? 20

58

CACHORROS NA PRAIA

LIVRE-SE DA CANDIDÍASE 39

62

É FATO OU BOATO

36

JÁ CHECOU SUAS PINTAS?

!

Fique de olho! Elas podem esconder um problema sério

40

MAR E MARISCOS

Tudo o que você precisa saber sobre as alergias alimentares

50

SEXO

Atividade sexual faz muito bem à saúde!

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CELULAR X COLUNA

Má postura ao usar o smartphone pode provocar dores e lesões sérias...

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#ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

ATENÇÃO

PLENA À COMIDA! O ATO DE SE ALIMENTAR PODE SER AINDA MAIS PRAZEROSO COM O MINDFUL EATING

A

vida é sempre muito agitada e, na

Mas é importante não confundir o Mindful Eating

maioria das vezes, mal sentamos

com uma dieta de emagrecimento. Dieta é a forma como

à

uma

chamamos o planejamento alimentar personalizado dentro

boa refeição. Tudo é mastigado às

de um prazo determinado com um objetivo específico,

pressas com um garfo em uma mão e na outra o celular

como a perda de peso. “A dieta está relacionada à

respondendo a alguma mensagem de texto ou atualizando

constituição de macro e micro nutrientes, a quantidades,

as redes sociais.

porções, calorias, dentre outros fatores. Já o Mindful

mesa

para

apreciarmos

Temos o péssimo hábito de não prestar atenção nos

Eating tem relação com a forma como nos alimentamos:

alimentos que levamos à boca e é justamente o oposto

o tempo utilizado em cada refeição, a percepção corporal

disso que prega a técnica do Mindful Eating: “vivenciar a

bem como a percepção dos sentidos (da visão, audição,

experiência do comer com atenção plena, concentrando-

olfato, paladar), a atitude mastigatória e a identificação das

se em cada sentido e percepção”, explica Mariela Silveira,

emoções”, afirma a especialista.

médica nutróloga especialista em terapia cognitiva e

Isso não quer dizer que o método não possa ser

mindfulness do Kurotel - Centro Médico de Longevidade

um aliado de uma dieta somada à prática de exercícios

& Spa.

físicos, já que se o indivíduo não aprende a se relacionar

Essa técnica é bastante utilizada pela chamada

melhor com ele mesmo e com o alimento, o sucesso do

“nutrição comportamental”, para tratamento de distúrbios

emagrecimento está fadado ao fracasso. “Cuidar do

alimentares ou simplesmente como contribuição para uma

corpo mental e emocional significa aprender a lidar com

alimentação mais consciente no dia a dia. Os médicos

a comida e com o ato de comer de uma maneira leve e

e psicólogos, quando identificam e relacionam um

harmoniosa. Aí, sem dúvida, a meditação entra muito

comportamento ansioso com o sobrepeso, a obesidade

bem e exerce papel importante no reconhecimento das

ou transtorno alimentar, logo orientam para o uso dessa

emoções. Aumentar a consciência no processo de comer

técnica. Mas, na realidade, o Mindful Eating é interessante

é um divisor de águas para o emagrecimento sustentado”,

para todos.

pontua Mariela.

Sem dúvidas, o Mindful Eating é uma forma de reeducação

alimentar,

principalmente

aquelas

saber se você deve apostar na abordagem do Mindful

pessoas que sofrem de ansiedade e descontam os

Eating: você faz as refeições de modo automático em

sentimentos ruins em uma alimentação compulsiva.

meio à correria do dia a dia? Você percebe um grande

“Primeiramente a ansiedade deve ser reconhecida e

desconforto ou culpa após comer? Nota que sua

acolhida como emoção. Em seguida, deve-se atentar para

alimentação não está adequada, seja pela qualidade

a percepção da experiência da alimentação em si. Quando

ou pela quantidade? Caso tenha respondido sim a estas

ela é sentida como um ato complexo, rico em atributos

perguntas, não hesite! Aposte no método. E lembre-se:

sensoriais e fisiológicos, naturalmente a ansiedade é

comer com consciência pode virar um excelente hábito.

reduzida, a satisfação é maior e comer copiosamente deixa

Basta praticar!

de ser necessário”, diz a médica.

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para

Então, preste atenção nas seguintes questões para

COMO POSSO PRATICAR O MINDFUL EATING NO MEU DIA A DIA? Aqui vão algumas orientações da médica nutróloga sobre como começar: Angle-Double-Right Escolha um local silencioso, confortável e, preferencialmente, faça a refeição a sós ou com outra pessoa que também esteja desejando fazer a técnica.

Angle-Double-Right Evite todos os equipamentos eletrônicos de estímulo à sua volta.

Angle-Double-Right Evite beber líquidos enquanto come.

Angle-Double-Right Antes de comer, de olhos fechados, perceba como está se sentindo. Qual a emoção que está predominando em você neste momento? Está sentindo fome? Possivelmente, aparecerão algumas respostas. Procure observar sem julgá-las ou criticar-se. Aceite aquilo que possa vir e, gentilmente, concentre-se no presente momento.

Angle-Double-Right De olhos abertos, preste atenção na sua respiração. Se estiver muito rápida, procure acalmá-la.

Angle-Double-Right Observe o que há disponível para comer. Respire fundo e, só depois, sirva-se.

Angle-Double-Right Ao colocar a comida no prato, fez algum barulho? Esteja atento aos sons à sua volta.

Angle-Double-Right Observe a comida que está em seu prato.

Angle-Double-Right Consegue sentir o seu cheiro?

Angle-Double-Right Com calma, leve uma pequena porção à boca. Qual a temperatura, umidade, textura, sabor? Que sensação isto provoca em você? Você está conseguindo mastigar bem a comida antes de engolir?

Angle-Double-Right Seja gentil consigo mesmo e volte a atenção para o presente momento.

Angle-Double-Right Enquanto come, deixe o garfo descansar no prato.

Angle-Double-Right No meio da experiência, pergunte-se como está sendo sua saciedade. Sua fome está igual ou menor do que quando iniciou a refeição?

Angle-Double-Right Faça isto, com calma e atenção plena até perceber que está natural e suavemente saciado, com bom nível de energia (nem agitado ou com fome, nem prostrado ou empanturrado).

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#SAÚDE SANGUE

CHEGA DE FURAR O DEDO PARA CONTROLAR A GLICOSE! OS SISTEMAS DE MONITORIZAÇÃO EM FLASH DE GLICOSE TÊM SIDO UMA REVOLUÇÃO NO TRATAMENTO DOS PACIENTES DIABÉTICOS.

M

as, afinal, o que é o sistema de

influencia a glicemia. Isto pode aumentar a aderência ao

monitoramento

tratamento e diminuir a demora em adotar novas estratégias

flash

de

glicose

(Libre)? Uma nova maneira de medir

para o melhor controle glicêmico.

a glicemia, sem lancetas! O sistema

Para termos um panorama mais fidedigno do controle

consiste de um sensor (do tamanho de uma moeda de 1

do diabetes, é preciso ter um espectro maior das medidas

real) aplicado no braço e fixado temporariamente por um

glicêmicas e o Libre permite a visão temporal ampla destas

adesivo resistente (dura 14 dias). O sensor faz as medidas da

medidas, inclusive em horários que habitualmente não se

glicose por meio de um pequeno filamento de 5 mm que é

media.

introduzida na região subcutânea. Pode ser usado durante

Dois indivíduos que tenham uma mesma HbA1c (média

as atividades físicas e até no banho.Para fazer a leitura dos

da glicemia nos últimos 3 meses), podem ter valores muito

níveis de glicose intersticial (o líquido entre as células) basta

diferentes no que se refere à variabilidade glicêmica, tempo

aproximar o leitor que capta as ondas eletromagnéticas do

dentro dos limites glicêmicos estabelecidos e também em

sensor. Medir no líquido intersticial não é a mesma coisa

relação ao número de episódios de hipoglicemia.

que medir nos vasos capilares (sangue) e os valores serão ligeiramente diferentes.

O sensor gera dados valiosos na educação do paciente como saber o valor do nível de glicose após o consumo

Além da comodidade para os usuários, as novas tecnologias trazem mais informações para as tomadas de decisões em relação ao tratamento dos portadores de diabetes, visando um melhor controle da sua glicemia.

de determinados alimentos, a influência de exercícios, fatores de estresse e como o uso regular de medicamentos

Dra Cristianne P Ferrari Pedral Sampaio CRM:18243 Endocrinologista e Nutróloga

Referência: www.freestylelibrepro.us

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#RISCOS SALTO

SAÚDE

ELEGÂNCIA

S

alto agulha, plataforma, anabela, quadrado,

frente dos pés, a circulação sanguínea também é afetada.

cone, meia pata...são tantas opções! O uso

Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, endovascular

do salto alto pode lhe deixar mais bela,

e ecografista, explica que “as artérias levam o sangue

mas também pode comprometer sua

oxigenado para as pernas que desce facilmente por causa

saúde!

Muitas mulheres adoram um salto, seja para trabalhar, para um almoço em família ou ainda para a balada. É um

voltar para o coração, é preciso que as veias lutem contra a gravidade".

acessório que pode, sim, fazer a diferença no look. Mas todo

Ainda segundo Alexandre, o uso do salto não causa o

cuidado é pouco! O uso excessivo do salto pode causar

aparecimento de varizes, contudo vai diminuir a amplitude

alguns problemas para a saúde do corpo, inclusive para a

dos movimentos dos músculos das pernas e dos pés,

circulação sanguínea.

influenciando assim no funcionamento da circulação venosa.

Em uma caminhada descalço, o movimento começa

A bomba da panturrilha – popularmente conhecida como a

pelo calcanhar, que recebe a maior parte da carga. Depois

batata da perna – quando contrai, bombeia o sangue para

o peso do corpo é deslocado para a planta do pé, que

cima. "A bomba plantar é estimulada pela caminhada e

“empurra” o chão. Em cima do salto essa dinâmica muda,

movimento dos pés. Quanto mais alto o salto, menos as

já que a base do salto é menor que a do calcanhar: todo

bombas funcionam", afirma o cirurgião.

o peso do corpo é jogado para frente do pé, o que evita desequilíbrio e também a quebra do salto. Ou seja, o uso dele altera a maneira natural de andar.

Durante o uso do salto, com o peso jogado para

16

da gravidade e da força do coração. Já para o sangue

Então, se as bombas não trabalham de forma correta vai haver: •

Mais sangue residual nas pernas;

•

Menos retorno venoso;

•

Mais inchaço;

se contraem e, em alguns meses, podem se “encurtar”,

•

Mais dor;

causando dor quando não se usa o salto. Já o músculo do

•

Mais sensação de peso e cansaço;

calcanhar tende a ficar comprimido, deixando-o menos

•

Aumento da pressão venosa.

flexível. O especialista ainda destaca que o salto transfere

Isso sem falar que o salto alto também traz riscos para

até 90% da pisada para a frente do pé. Essa pressão pode

a coluna. Como o calcanhar fica elevado, o centro de

virar uma joanete, que é um "calo" formado pelo desvio dos

gravidade do corpo é jogado para frente. Para compensar

ossos, o que é agravado, principalmente, por calçados de

essa inclinação, tende-se a "empinar" o bumbum, jogando

bico fino.

o tronco para trás, o que pode causar uma hiperlordose –

Então, surge a questão: o salto do tipo plataforma, que

quando a lombar fica curvada para dentro –, comprometendo

é mais reto, seria mais seguro? De fato, ele é menos nocivo

a postura.

e dá falsa sensação de pisada firme, mas isso facilita as

Formação de calos, problemas nas unhas, dedos em

torções de tornozelo e as quedas.

forma de garras, joanetes, tendinites, bursites e fraturas são

Calma! Não estamos dizendo que você não pode calçar

outros sinais evidentes de que o sapato está inadequado.

um salto. Mas é ideal comprar o calçado respeitando o

“Em saltos menores de 3 cm, 50% do peso se concentram

formato dos seus pés para evitar as zonas compressão e o

nos calcanhares e os outros 50% na ponta dos pés. Esse

esmagamento dos dedos. A dica dos especialistas é variar

seria então a altura ideal para ser considerado um salto

os tipos de sapatos e reduzir o tempo e a frequência em

inofensivo a saúde”, esclarece Alexandre.

cima deles. Use com moderação!

Usar saltos de 7, 11 ou 15 cm todos os dias e por mais de sete horas pode gerar problemas futuros. As panturrilhas

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18

#INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

VOCÊ

SE ACEITA

COMO

VOCÊ É?

AS CRÍTICAS ALHEIAS PODEM TER UM IMPACTO NEGATIVO NA VIDA DE MUITA GENTE...

S

e você acompanha as redes sociais

com meus erros e acertos, e de me amar exatamente assim,

deve ter visto recentemente que a atriz

afinal, é justamente esse conjunto de características que

Bruna Marquezine usou o seu perfil

me transforma num ser raro e único – digno de aceitação e

no Instagram para desabafar sobre

de amor”, pontua a especialista.

comentários maldosos que recebeu nas suas postagens.

Muitos motivos podem levar à falta de autoaceitação,

As críticas foram relacionadas ao seu corpo: alguns de seus

mas a especialista nos alerta sobre o período da infância

seguidores achavam que ela estava “magra demais”. Ela

- que seria uma das responsáveis por uma série de

contou abertamente sobre a luta que travou no passado

valores que nos guiam ao longo da vida. “É dessa época

contra a depressão, o distúrbio alimentar e de imagem

que trazemos as referências sobre certo ou errado, feio

depois de ter sua autoestima abalada após ler comentários

ou bonito, magro ou gordo, inteligente ou burro, dentre

como estes

tantos outros exemplos. O problema é que, na grande

Segundo Heloísa Capelas, especialista em inteligência

maioria dos casos, essas referências ficam impregnadas

comportamental e Diretora do Centro Hoffman, em São

no nosso inconsciente e, por isso, não estão tão claras ou

Paulo, fatores como o autoconhecimento e a inteligência

acessíveis. A verdade é que, por melhores que tenham

emocional auxiliam na hora de lidar com este tipo de

sido as pessoas que conviveram conosco durante a nossa

situação. "Ninguém se cura apenas falando para o outro

infância, eventualmente, num ou noutro momento, elas

parar de nos machucar. A cura vem através de uma decisão

fizeram com que nos sentíssemos errados, feios, burros e,

de não permitir que fatores externos tenham o poder de

em suma, não-amados ou indignos de receber amor”.

nos ferir. Este é o primeiro e mais importante passo para o autoconhecimento", afirma.

20

Assim, o tempo passa, viramos adultos inconscientes de memórias tão negativas e continuamos presos à

Mas, para começo de conversa, o que é a

crença de que não somos dignos de receber amor por

autoaceitação? Heloísa explica que este sentimento está

sermos imperfeitos, e aí começa a busca incessante pela

diretamente ligado ao autoconhecimento e ao amor

perfeição na vida adulta. A especialista ainda explica que

próprio. “A autoaceitação só é possível a partir da minha

é preciso adquirir a consciência de que não existe um ser

habilidade de me enxergar como sou, de me perceber

humano perfeito, todos têm o bem e o mal. “Tão ou mais

EU ME perigoso que o olhar alheio, é a autocrítica excessiva”,

e, por isso, melhora-se também os

lembra a especialista que ainda complementa: “Se não

relacionamentos.

desenvolvermos a habilidade de reconhecer e valorizar

Ainda segundo Heloísa, tudo o que

nossas vitórias, em detrimento das eventuais falhas e

sentimos é de nossa responsabilidade. "Cada

derrotas que aconteçam pelo caminho, teremos uma vida

um faz o que acha que deve fazer, porém, se atitudes

de frustração. Por outro lado, se desenvolvermos essa

externas estão te magoando, é necessário que você tenha

atitude positiva, muito provavelmente as críticas ruins das

autorresponsabilidade sobre seus sentimentos para depois

outras pessoas não irão agregar em nada”.

buscar ajuda. O grande paradigma dessa discussão é que

Identificar as fragilidades dentro de si é aprender

geralmente o erro é sempre do outro, por isso é difícil

a se aceitar como você é. Também é importante ter a

perdoar", afirma a profissional, que completa: "o perdão

consciência de que não podemos exigir que outras

é uma inteligência emocional, por isso, cada vez que você

pessoas nos vejam e nos aceitem como queremos. "É

se livra daquele sentimento de angústia ou rancor, você

complicado lidar com turbilhões de sentimentos quando

deixa de reviver situações que provocam reações químicas

os nossos defeitos ou fragilidades são externados ao

adversas em seu organismo".

mundo, ou para a comunidade em que habitamos. Ter

A especialista ainda destaca: “o amor-próprio é a mais

a maturidade para lidar com as críticas é um exercício

profunda forma de autoaceitação, que vai muito além

constante de inteligência emocional", explica Heloísa.

daquilo que é passível de mudança em nós mesmos”.

Mais ainda: a inteligência emocional nos permite

O mais importante disso tudo – como disse a atriz

lidar com as situações com mais bom senso. Pessoas

Bruna Marquezine nos vídeos postados na sua rede social

inteligentes emocionalmente conseguem enxergar os

– é que a gente se sinta bem com o nosso corpo, nosso

problemas como obstáculos necessários para o próprio

eu. É fundamental aceitar-se e ser feliz, do jeito que se é!

crescimento e desenvolvimento pessoal.

A saúde – física e emocional - é a única coisa que deve

Também

ganhamos no que diz respeito à forma como nos

realmente importar em todos os casos.

relacionamos com as pessoas e com o nosso entorno.

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Arquiteta Aline Lôbo inova em mais um projeto em Vitória da Conquista “Um lugar dos sonhos para você se sentir em casa, desfrutando das coisas que o espaço lhe oferece: esse foi o meu objetivo, e também do meu cliente, na concepção deste projeto.

A ideia era que o ambiente pudesse transmitir a sensação de acolhimento, então o uso das cores fortes nas paredes, nos móveis e nos adornos foram fundamentais para criar esse clima intimista.

As luminárias e móveis retrô também trouxeram aconchego e beleza para o espaço.

Para a área externa, foi usado o piso cimentício criando um mosaico. O cobogó preto, um elemento vazado que ajuda a compor o espaço, juntamente com o grafite do muro, deram um ar convidativo e, mais uma vez, acolhedor”.

- Aline Lobo, arquiteta e urbanista.

Aline Lôbo Arquiteta graduada pela UFBA (1991) Sócia da Casa d’Arquitetura  77 98857-7463  casadaarquitetura@gmail.com  @casadarquitetura |@alineloboarq

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CIRCULAR

TÁTIL DIRECIONAL (RETAS)

TÁTIL ALERTA (BOLINHAS) TAMPA DE ESGOTO

OSSINHO

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CONJUNTO TREVO

TREVO QUADRADO

JOGO TREVO

LADRILHO MADEIRA

LADRILHO PEDRA

COBOGÓ GRADE COBOGÓ ‘X’

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TOTAL: R$ COBOGÓ RETAGULAR

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A PRAZO

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#CAPA MÁRCIA PEDRAL

Márcia

Pedral

“É POSSÍVEL ENVELHECER COM ELEGÂNCIA” Fotos: Márcio Fagundes Locações das fotos: Villa do Bosque e consultório Márcia Pedral

Q

uando entrou na faculdade de Medicina, ela tinha certeza que seu futuro seria a Pediatria. Mas, durante a formação acadêmica, a paixão

pela Dermatologia foi mais forte e definiu o rumo a seguir.

Daí, vieram as especializações na área de estética e em tricologia – ou dermatologia capilar. Márcia Pedral trocou Salvador por Vitória da Conquista onde é referência em cuidados com os cabelos e implante capilar.

Numa entrevista bem à vontade, mostrando todo o seu bom humor e paixão pelo que faz, a médica conta que tem um carinho especial pelos conquistenses e que adotou Conquista como a sua cidade. Para Márcia, toda mulher precisa de um “pretinho básico” e de uma dermatologista para chamar de sua. Leia a seguir o bate-papo descontraído com a equipe da +Saúde:

+S: Como você desenvolveu o seu olhar para a estética?

MP: O meu olhar para estética vem do meu gosto por pintura. Sempre gostei de arte. Eu consigo ter essa visão acurada do rosto de uma pessoa. Quando um paciente chega ao meu consultório, antes de examiná-lo, gosto de conversar um pouquinho, porque enquanto ele se movimenta, consigo observá-lo de forma tridimensional. A beleza não é estática. E nesse primeiro contato eu já tenho uma “pré-ideia” do que a pessoa precisa.

#CAPA MÁRCIA PEDRAL

+S: Dentro da parte de estética, o que você faz?

MP: Tudo. Cuido da pele, do cabelo, das sobrancelhas. Costumo até pedir fotos antigas do paciente para entender como era esse rosto e ter uma ideia de como vai ficar. Eu olho todo o terço superior do corpo, desde o colo – se está envelhecido, se o pescoço está flácido, se a orelha está pendurada. Tem pacientes que me perguntam: “Dra, eu vou ficar com cara de 20?”. Não! Você vai envelhecer com elegância e nós vamos fazer o melhor para corrigir alguns defeitos dentro da sua beleza natural, fazendo uma harmonização. Eu deixo a pessoa linda! +S: Quais são as mais recentes tecnologias para rejuvenescimento da pele?

MP: Alguns tratamentos consagrados continuam em alta, como o Botox que é um grande preventivo contra o envelhecimento. Mas há novidades, como a aplicação do Ácido Hialurônico com uma tecnologia mais moderna, que não só atenua as rugas e sulcos como também dá mais volume em áreas mais flácidas melhorando o contorno facial. Ainda temos os bioestimuladores de colágeno, que melhoram a qualidade da pele, deixando-a mais “durinha”: o Sculptra, com Ácido Poli-L-Lático, e o Radiesse, com Hidroxiapatita de Cálcio.

Além disso, faço tratamento com os peelings e lasers para melhorar manchas, marcas, rugas e flacidez. São muito mais eficazes e seguros no dia de hoje. +S: O cabelo envelhece, assim como a pele? Quais os tratamentos dentro da Tricologia para rejuvenescimento capilar?

MP: Sim! O cabelo fica mais fino com o passar dos anos. Em algumas doenças como a alopecia androgenética (que causa calvície), isso é muito intenso e é preciso tratar. Existem medicações orais à base de polivitamícos, proteínas, minoxidil (já tem até a versão oral) e hormônios. Tem também o laser e o LED que estimulam a circulação sanguínea para ativar o crescimento dos fios e tratamentos com medicamentos injetáveis. Em alguns casos, é preciso partir para o implante capilar.

Mas nem todo mundo pode fazer. O paciente precisa ter área doadora suficiente e uma doença que favoreça o implante. O resultado é ótimo. Também é possível fazer o implante nas sobrancelhas que tem efeito mais realístico que a micropigmentação. +S: Como você se mantém atualizada na área da estética?

MP: Tenho 18 anos de medicina e sempre busco me manter por dentro de tudo o que é novo. Eu vou quatro vezes por ano a congressos de estética, cabelo e dermatologia geral, porque, mesmo gostando da área de estética, eu acho que todo médico precisa estar atualizado sobre as doenças. Também faço muitos cursos e tiro pelo menos uma hora por dia para estudar. +S: Seu lema é "é possível envelhecer com elegância". Então qual seria a idade certa para começar a se cuidar?

MP: Desde sempre! A criança vai ao parque? Passa protetor. O adolescente com muitas espinhas? Precisa cuidar, porque depois dá um trabalhão tirar as cicatrizes. Na fase adulta? Protetor solar todo dia, de manhã e de tarde.

Quanto a procedimentos, eu diria que 25 anos já é uma idade razoável para procurar por tratamentos. Talvez você não precise de nada, mas uma visita anual ao dermatologista é importante. Alguém que vá te acompanhando ao longo dos anos e possa perceber o que melhor vai funcionar para você.

32

33

#CAPA MÁRCIA PEDRAL

Atenção, conquistenses!

A regra é geral: Tem que usar protetor solar sempre! Vitória da

agir usando o tempo correto indicado no rótulo e não

Conquista é uma cidade alta (900m de latitude) e,

enxague ainda. Coloque o condicionador por cima da

consequentemente, mais perto do sol. Tem que proteger a

máscara e, só depois disso, enxague.

1:

pele em tempo integral.

2:

Na hora de comprar o protetor solar, observe na

embalagem o PPD (mede quanto o produto protege dos

34

5:

Na hora de secar o cabelo, evite a proximidade do

secador com o couro cabeludo.

raios UVA). O mais adequado é que seja de 1/3 do valor do

6:

fator de proteção solar. Ou seja: se for FPS 60, o PPD tem

alisamento no salão? Tire fotos dos rótulos dos produtos

que ser de 20.

para saber o que você usou no cabelo.

3: Veja também se o seu protetor é à prova d’água. E se

7: Não deixe seu cabelo oleoso, a raiz deve estar sempre

você tem manchas, é obrigatório usar um protetor com cor

limpa. Mas não durma com ele molhado para não favorecer

de base para refletir a luz visível.

o aparecimento de fungos.

4: Na hora de hidratar o cabelo, a ordem, no geral, é: lave

8: Na praia ou piscina, use uma máscara de proteção solar

com shampoo, coloque a máscara de hidratação, espere

para os fios.

Vai fazer algum procedimento de hidratação ou

Cuide da sua autoestima!

Vantagens: É fato! O cabelo é a moldura do rosto e a sobrancelha, a moldura do olhar. A falta deles ou mesmo uma falha pode interferir na autoestima da pessoa. Em alguns casos, há doenças que afetam a saúde do couro cabeludo, como a alopecia androgenética.

Mas a boa notícia é que existe tratamento!

Em Vitória da Conquista, a dermatologista e especialista em tricologia, Márcia Pedral, é referência em Implante Capilar. Esse procedimento é feito com o cabelo doado do próprio paciente. Os fios são retirados da região posterior do couro cabeludo região que não sofre com a ação da calvície - e são implantados na área onde se deseja o crescimento deles.

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#DEZEMBRO LARANJA

pintas no

corpo FIQUE DE OLHO! ELAS PODEM ESCONDER UM PROBLEMA SÉRIO

S

e você costuma observar o seu corpo,

corpo. “Geralmente são casos que se iniciam com pintas

consegue

algo

ou manchas escuras na pele, novas ou de nascença, que

está diferente, não é? Mas você presta

passam a apresentar modificações ao longo do tempo”,

atenção nos detalhes das suas pintas?

explica Dra. Daniela Pezzutti, oncologista do Centro

identificar

quando

Volta e meia surge uma aqui e outra ali e muita gente nem percebe.

As pintas podem surgir na pele de duas formas: a primeira corresponde aos nevos, formados a partir da

Paulista de Oncologia (CPO) - Grupo Oncoclínicas.

De acordo com o dermatologista, para avaliarmos essas manchas pigmentadas na pele devemos seguir a regra do ABCDE para diferenciá-las das pintas saudáveis:

aglomeração das células névicas de origem genética, que

A: Assimetria (quanto mais assimétricas, maior o risco);

apresentam um tom castanho e, geralmente, aparecem até

B: Bordas (com curvas e pontas, maior o risco);

a adolescência. O segundo tipo de pinta são as melanoses, manchas amarronzadas que ocorrem diante da exposição

C: Coloração (quanto mais tonalidades de negro/ castanho, maior o risco);

solar acumulada. “É importante a diferenciação clínica

D: Diâmetro (quanto maior, mais perigosa);

de ambas, pois popularmente tanto os nevos quanto as

E: Evolução (se crescimento for repentino e rápido).

melanoses são chamadas de ‘pinta’, porém, possuem

Não necessariamente todos esses aspectos irão

comportamentos clínicos muito diferentes uma da outra”,

aparecer juntos, por isso a importância da avaliação

afirma o Dr. Alberto Cordeiro, dermatologista especialista

médica feita periodicamente. Alberto ainda destaca que a

em cosmiatria, laser e tricologia, que atua na clínica Horaios

sobressalência ou o sinal de pelos não significa que a lesão

Estética, em São Paulo.

é mais ou menos grave, tanto que não são características

Há quem ache as pintas um charme, como a mais

avaliadas na regra.

famosa de todas: a marca registrada no queixo da atriz

E para não deixar ninguém confuso, é preciso

Marilyn Monroe. O problema é quando elas são um sinal

esclarecer que sardas e melanoses não são a mesma

de algo errado com a saúde da pele. Sim, estamos falando

coisa que melanoma. As primeiras, na verdade, significam

do melanoma, um tipo de câncer de pele que, na maioria

que a pele pode estar recebendo radiação solar acima

das vezes, é agressivo. O principal caminho para rastrear

do indicado e sem proteção. Enquanto o melanoma são

a presença da doença é a observação das pintas no

lesões cutâneas potencialmente malignas

“Pessoas com histórico pessoal ou familiar de câncer de pele ou pessoas de fototipo baixo (com pele, cabelos ou olhos claros) , são as mais propensas a desenvolver o câncer de pele”, alerta o dermatologista. Mas também é importante lembrar que pessoas com a pele mais escura não estão completamente fora do perigo dos raios ultravioleta, embora aconteça com menos frequência. “A idade é um fator que também deve ser considerado, “A idade é um fator que também deve ser considerado, pois quanto mais tempo de exposição da pele ao sol, mais envelhecida ela fica. Evitar a exposição excessiva e constante aos raios solares sem a proteção adequada é a melhor medida – e isso vale desde a infância”, esclarece a oncologista. E atenção! Mesmo áreas não expostas diretamente ao sol e menos visíveis, como o couro cabeludo, também podem apresentar manchas suspeitas.

Mas não precisa entrar em pânico e correr para tirar todas as suas pintas. O segredo é um só e você já deve estar cansado de escutar: prevenção! É

importante

dermatologista

a

para

avaliação

frequente

acompanhamento

das

de

um

lesões

cutâneas. "Os sintomas não devem ser ignorados, mesmo que não causem dor ou algum outro tipo de desconforto.

O melanoma pode avançar para os gânglios linfáticos e levar ao surgimento de metástases no cérebro, fígado, ossos e pulmões. O diagnóstico precoce é fundamental para o combate ao câncer”, alerta Daniela.

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#SAÚDE ÍNTIMA

LIVRE-SE DA CANDIDÍASE! OS CASOS AUMENTAM MUITO DURANTE O VERÃO

V

erão

chegando...

Praia,

piscina

e curtição! Tudo isso é sinônimo de

momentos

de

descontração

e

relaxamento, não é? Mas, em meio a

isso, uma situação pode surgir e causar muito desconforto para muitas mulheres.

o desenvolvimento dos fungos);.

Mas, outra coisa que deve ser levada em consideração é a predisposição genética.

Além dessas, outras causas de candidíase, não estão diretamente relacionadas com o verão, são: ARROW-ALT-SQUARE-RIGHT Relações sexuais (que podem machucar a mucosa

Estou falando da tal Candidíase Vaginal: um corrimento com aspecto de “leite coalhado”, acompanhado de uma coceira intensa, vermelhidão local, ardor ao urinar e dor durante a relação sexual.

A Candidíase Vaginal é causada por fungos e o mais frequente deles é a Candida albicans. Ela está presente no corpo humano desde o nascimento, podendo ser encontrado na pele, assim como no trato gastrointestinal.

Durante o verão, com o aumento da temperatura, a região genital tende a aumentar a transpiração. E, a combinação do calor do corpo com a umidade nessa região, cria um ambiente propício para a proliferação dos fungos – ambiente quente e úmido.

Os fatores que mais favorecem a infecção vaginal no verão são:

vaginal); ARROW-ALT-SQUARE-RIGHT Alterações da imunidade: infecções, gravidez, uso de antibióticos; ARROW-ALT-SQUARE-RIGHT Distúrbios metabólicos: diabetes, alterações da tireoide, desnutrição, dietas severas; ARROW-ALT-SQUARE-RIGHT Uso de anticoncepcionais.

A forma mais simples de se evitar essa infecção é tomando alguns cuidados: Angle-Double-Right Usar roupas leves e de algodão; Angle-Double-Right Ter uma alimentação leve e balanceada, diminuindo açúcares; Angle-Double-Right Evitar uso de biquínis ou maiôs molhados por muito tempo; Angle-Double-Right Ingerir bastante água; Angle-Double-Right Manter a higiene local e geral com mais cuidado.

• Uso de roupas apertadas e de material sintético (aumentam a transpiração local); • Exposição excessiva ao sol;

Evite tomar medicação por conta própria, porque, além de cara, pode dificultar o tratamento correto.

Caso a infecção apareça, consulte um ginecologista

• Aumento do consumo de bebidas alcóolicas;

imediatamente, pois só ele vai te diagnosticar e tratar

• Uso de roupas de banho úmidas por tempo prolongado;

corretamente. Portanto, cuide-se, para curtir o seu verão

• Consumo excessivo de carboidratos (eles favorecem

sem preocupação!

Dra Jacqueline Maia Ferraz CRM:9458/BA Membro Titular da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia Membro da IUGA – International Urogynecological Association

Clínica Corpo e Mente Av. Otávio Santos, 261, sala 14 Centro Médico Edilson Pontes Vitória da Conquista – BA  (77) 3424-4934 | 98824-5908  clinicacorpoementevdc

39

#REAÇÃO MARISCOS

DO MAR E...

DOS MARISCOS! TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE AS ALERGIAS ALIMENTARES

M

oqueca de camarão, caranguejo,

No caso das alergias alimentares, quando o organismo

lagosta, casquinha de siri, acarajé...

percebe a presença de proteínas específicas de um

Huuumm. Pratos que enchem os

desses alimentos, ele as encara como inimigas e manda

olhos e dão água na boca. Para

células de defesa, chamadas de anticorpo IGE específico,

quem viaja para as praias durante as férias, esses são os

para combater o “ataque”. O problema é que, no meio

alimentos que não podem faltar no cardápio das barracas

dessa história, o corpo também acaba sendo agredido.

à beira-mar. Difícil é quando isso significa uma verdadeira

Ainda não existe uma resposta definitiva que explique

tortura para muita gente que tem alergia a frutos do mar e

o aparecimento das alergias. A alegista afirma que, de

só pode ficar olhando enquanto os outros comem.

uma hora para outra, o organismo pode passar a entender

As reações adversas causadas pelo consumo desses

aquele componente como um invasor e começar a

alimentos têm obrigado muitas pessoas a diminuir

produzir o anticorpo. O que já se sabe é que filhos de pais

ou cortar totalmente da alimentação. A alergista e

alérgicos têm tendência a ter mais alergia.

imunologista Dra. Alexandra Sayuri Watanabe, também

As reações alimentares mais frequentes não são

Diretora da ASBAI (Associação Brasileira de Alergia e

causadas apenas pela ingestão de frutos do mar. Outros

Imunologia), explica que, de modo geral, “a alergia é uma

alimentos como ovo, soja, trigo, amendoim, castanhas e

resposta exagerada do organismo frente

nozes também podem ser a principal razão do disparo de

componente de medicamento, alimento,

veneno

insetos,

animais,

pelos de animais, baratas fungos”.

e

de

a

um

um ataque alérgico.

A especialista ainda ressalta que em 80% dos casos das alergias alimentares o

processo

cutâneo

está

envolvido

entre os sintomas. “Temos a urticária, CARACTERIZADA

POR

placas

elevadas e avermelhadas que coçam pelo corpo, e o angiedema, que é o inchaço da pálpebra, orelhas e lábios. As reações podem ainda ser mais graves, como é

40

o caso do choque anafilático (dificuldade de respirar por

camarão, sendo um crustáceo, dá reatividade cruzada com

inchaço na região da garganta). Além do sintoma cutâneo,

lagosta, caranguejo e siri; (PONTO E VÍRGULA ACHO QUE

pode haver falta de ar, algum envolvimento cardiovascular,

CAI BEM AQUI) mas não com polvo e a lula, por exemplo,

desmaios e a perda de consciência”, pontua Alexandra.

que fazem parte dos moluscos”. Ou seja, se você já é alérgico

Se você descobriu que tem alergia a algum alimento, saiba que nunca mais vai poder comê-lo novamente, porque

ao camarão, deve evitar todos os crustáceos. Se tem alergia ao polvo, deve evitar todos os moluscos.

não existe cura para o problema. “A partir do momento que

Mas sempre vale a pena também se aconselhar com um

se tem a formação no organismo desse anticorpo do IGE

alergista que irá lhe indicar todas as restrições e acompanhar

(imunoglobina E) específico contra o alimento, toda vez que

o caso individualmente.

o indivíduo entrar novamente em contato com alérgeno, vai

Todo o cuidado é pouco! A regra geral para quem tem

desenvolver a reação, independentemente da quantidade

alergia a uma espécie de marisco é evitar todas as espécies

consumida. O organismo libera substâncias que provocam

dessa classe. Além disso, não é seguro aceitar a comida que

os sintomas que podem afetar a parte respiratória, a pele,

pode estar “contaminada”, ou seja, que teve algum tipo de

o intestino e o pulmão”, esclarece a alergista. No entanto,

contato com alimentos aos quais se tem alergia. Isso porque

ela lembra que existem as dessensibilizações, conhecidas

as proteínas dos frutos do mar passam para aquela colher

como tratamentos de imunoterapia oral, feitas sempre sob

que entra em várias panelas. É também importante ler os

orientação de um profissional. “Mas não é para todos os

rótulos dos produtos e questionar nos restaurantes a forma e

tipos de alimento que esse tratamento pode ser feito”, alerta

ingredientes de preparação.

a imunologista.

A dessensibilização é feita colocando o paciente em contato com o alimento. O procedimento precisa ocorrer diariamente, caso contrário a eficácia do tratamento fica comprometida. No caso do marisco, a imunoterapia oral não é indicada já que não se trata, normalmente, de um alimento consumido com a frequência que justifique o tratamento.

E aqui vai mais uma informação valiosa da especialista: “Os frutos mar podem ser moluscos ou crustáceos. Dentro da mesma família há proteínas semelhantes, que podem não estar presentes em outra família. O

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#DIFICULDADE FALA

Meu filho está demorando

Para Falar

SERÁ QUE A CRIANÇA TEM PROBLEMAS NO DESENVOLVIMENTO DA LINGUAGEM?

Q

uem nunca presenciou aquela pequena disputa entre os pais para ensinarem o bebê a falar “mama” ou “papa” primeiro? Esse momento é sempre muito especial, mas a verdade é que a criança já começa a desenvolver a linguagem desde muito cedo, mesmo antes dos

seis meses de vida. Além de já conseguir reconhecer rostos familiares e objetos, sorrir para si mesma no espelho, seguir o movimento de objetos com os olhos e até observar atenciosamente a face de quem interage, nesta fase ela já compreende o próprio nome.

“A criança começa a se comunicar com o olhar quando está mamando. Essa é a primeira forma de comunicação - o olhar. O bebê deve balbuciar com seis meses e começar a falar com um ano. São marcos de desenvolvimento que geralmente ocorrem. E se não acontecerem, é muito importante procurar um fonoaudiólogo”, afirma a Dra. Camila Vila Nova, fonoaudióloga e neurocientista que atua em Salvador, na Bahia.

Os primeiros fonemas emitidos são com as letras /p/, /b/ e /m/ para formar sons como “papá”, “babá” ou “mamá”. Segundo a fonoaudióloga, esses são considerados os fonemas mais fáceis de serem pronunciados. “Se a criança já tem mais de um ano de idade e não emite sons com esses fonemas, pode ter um sinal de atraso. Mas devemos considerar que existe uma variabilidade do processo de aquisição dos fonemas entre as crianças. Isso vai depender do fator hereditário e da estimulação ambiental que é dada à criança”, explica a especialista.

Durante o processo de desenvolvimento da linguagem, a compreensão acontece antes da expressão, ou seja, a criança vai compreender uma palavra e somente alguns meses depois vai conseguir dizê-la. Após o primeiro ano de vida elas apresentam outros marcos de desenvolvimento. Já entendem o significado do “não”, imitam os sons e tentam repetir as palavras ou acompanhar uma música. Conseguem seguir instruções simples, apontar partes do corpo, entender um número maior de palavras mais do que já conseguir

44

pronunciá-las, pedir as coisas que desejam e até poder

área de linguagem infantil ao perceber o primeiro sinal

responder algumas questões com sim ou não.

que seu filho deixar de apresentar, respeitando os marcos

Outros marcos importantes devem acontecer ao

de desenvolvimento”.

longo dos dois até os três anos de idade, como produzir

Deixar o tempo passar e esperar que a criança

onomatopeias, falar frases pequenas (mais água, qué

desenvolva a fala por conta própria pode ser um

papá), usar algumas palavras descritivas (quente/frio,

desperdício de um tempo valioso para intervenção que

grande/pequeno), seguir ordens mais complexas e fazer

é feita por meio da reeducação e treino em terapia da

perguntas usando o “quem”, “onde”, “por que” e “o que”.

fala. Além disso, o diagnóstico precoce é fundamental

Também é importante que, nesse processo, o adulto tente

para prevenir o isolamento social e futuros problemas

entender o que a criança está querendo lhe dizer.

emocionais na vida dos pequenos.

De acordo com dados da Sociedade Portuguesa de Neuropediatria (SPNP), o atraso ou perturbação da linguagem atinge cerca de 5 a 10% das crianças em idade pré-escolar. Por isso muitos pais se questionam se frequentando a pré-escola, o filho não conseguiria melhorar o desenvolvimento da linguagem. A fonoaudióloga afirma que “a fala surge com o tempo e os estímulos ambientais são muito importantes para que ela ocorra. Por isso, a escola é um meio social que vai auxiliar o aparecimento da linguagem”.

Para boa parte dos pequenos o desenvolvimento da linguagem acontece de forma natural. Mas é preciso que os papais fiquem atentos aos marcos! Se a criança não atingir o esperado, pode ser um indício de algo mais sério.

“As alterações de linguagem, como são tecnicamente chamadas, podem ser de ordem neurológica - como o autismo, a paralisia cerebral, o TDL (Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem) - e as apraxias infantis, que são as dificuldades em programar e dar sequencia a movimentos”, afirma Dra Camila.

Segundo a SPNP, para que a criança desenvolva a linguagem é necessário ter um nível cognitivo adequado, a audição mantida e o aparelho fonatário íntegro (estruturas envolvidas no movimento da fala). Além disso, a criança deve ser estimulada e ter vontade de se comunicar. Se isso não ocorre, é de se esperar que ela possa apresentar uma das alterações citadas acima.

Por isso, é muito importante que os pais, educadores e cuidadores que fazem parte da rotina diária da criança observem como ela se comunica. A especialista ainda orienta: “Procure um fonoaudiólogo com experiência na

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#CUIDADOS COLUNA

CELULAR:

O VILÃO DA VEZ

MÁ POSTURA AO USAR O SMARTPHONE PODE PROVOCAR DORES E LESÕES SÉRIAS...

V

ocê tem o hábito de passar muitas horas do dia com a cabeça baixa, o celular na mão e os olhos fixos na tela zapeando entre as redes sociais?

Então – pasme! - você pode estar entre os 139,1

milhões de brasileiros online que passam, em média, nove horas do dia navegando na Internet, de acordo com dados do Relatório “2018 Global Digital”, divulgado pela agência We Are Social e a plataforma Hootsuite. Ainda segundo o relatório, o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking dos países que usam as redes sociais por mais tempo, perdendo apenas para as Filipinas. Pois é! Nós passamos, em média, 03h39min do dia no celular checando Whatsapp, Instagram e Facebook.

Você pode estar se perguntando... “o que o uso do celular tem a ver com a dor na coluna?”. Bom, o seu smartphone já virou quase um companheiro inseparável, seja na cama antes de dormir, almoçando à mesa, nas filas de banco, na saída com os amigos e até no banheiro!

Nesses momentos você já reparou como é automático o movimento de curvarmos o pescoço para frente para olhar para o aparelho nas nossas mãos?

Você pode estar se perguntando: “o que o uso do celular tem a ver com a dor na coluna?”. Bom, o seu smartphone já virou quase um companheiro inseparável, seja na cama antes de dormir, almoçando à mesa, nas filas de banco, na saída com os amigos e até no banheiro!

Nesses momentos você já reparou como é automático o movimento de curvarmos o pescoço para frente para olhar para o aparelho EM nossas mãos?

Imagine o efeito que o hábito de permanecer nessa posição pode causar a longo prazo na saúde. Sem falar nos movimentos repetitivos

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x feitos com os dedos ao digitar. O uso excessivo de celulares

cervical e lombar da coluna, provocando fortes dores nas

e dispositivos móveis, como tablets e notebooks, pode

costas, pescoço e cabeça. Dependendo do nível de tensão,

causar alterações na coluna cervical por conta da má postura.

as dores podem se estender para os braços, ombros, punhos

E este problema já tem até nome: Síndrome do Pescoço

e cotovelos. Existem até situações em que a pessoa repete

de Texto. “Os sintomas são dor cervical, nos ombros e

tanto o movimento de digitação que provoca também

na região do trapézio, por vezes até com formigamentos

tendinite.

nos braços. Os desconfortos são decorrentes de longas

Entre os problemas mais decorrentes devido a esse

horas de uso do celular e dispositivos móveis em posições

esforço está a cefaleia cervicogênica, uma pressão intensa

inadequadas”, explica Dr. Ronald Farias, neurocirurgião

nas partes superior e posterior do pescoço que é facilmente

presidente da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN).

confundida com dor de cabeça e enxaqueca. O neurologista

O número de pessoas que sofre com dores musculares,

ainda reforça o alerta para os pacientes com tendência a

lesões por esforços repetitivos (LER) e hérnias de disco

ter dores crônicas, pois “pode realmente acontecer um

cervicais devido ao uso de eletrônicos é cada vez mais

quadro de dor crônica ou, por vezes, até exacerbar doenças

frequente, como explica a fisioterapeuta Silvia Serri, que

degenerativas as quais os pacientes já tenham também

atua no Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, em

predisposições, como hérnias cervicais”, destaca Ronald.

São Paulo. "Uma recente pesquisa publicada no The Spine

Para evitar problemas, a principal indicação dos

Journal apontou que o uso intenso e irregular desses

especialistas é estar sempre atento a postura. O aparelho

aparelhos tem promovido problemas de hérnias de disco

sempre deve estar à altura dos olhos com uma das mãos, a

principalmente nas gerações mais jovens”, afirma.

fim de deixar o pescoço numa posição neutra. Um outra dica

A fisioterapeuta ainda explica que o peso da nossa

é usar o outro braço como suporte para apoiar o cotovelo.

cabeça triplica com a inclinação do pescoço para baixo.

Além disso, é preciso limitar o tempo em frente as

"Em posição normal, a cabeça de um adulto pesa cerca de 5

“telinhas”, mesmo que elas facilitem o seu dia-a-dia. Mas

quilos, com a postura curvada para baixo o contrapeso pode

se o seu instrumento de trabalho é o celular, tablet ou

atingir até 15 quilos, sem que a pessoa perceba", esclarece

notebook, e você não consegue diminuir tanto assim o

Silvia.

tempo de uso, aqui vai uma dica do neurologista: “A prática

Entre

os

problemas

mais

decorrentes

devido

a

regular de exercícios melhora a postura e a qualidade

esse esforço está a cefaleia cervicogênica, uma pressão

muscular. Intervalos de descanso ao longo da jornada e boa

intensa nas partes superior e posterior do pescoço que é

ergonomia também são medidas importantes, com móveis e

facilmente confundida com dor de cabeça e enxaqueca. O

equipamentos adequados - que são essenciais”.

neurologista ainda faz um alerta: “pode realmente acontecer

Alongue a sua musculatura sempre que possível para

um quadro de dor crônica ou, por vezes, até exacerbar

aliviar a tensão no pescoço, fazendo o movimento de 'sim'

doenças degenerativas às quais os pacientes já tenham

e 'não' com a cabeça, por exemplo. Só não esqueça o mais

predisposições, como hérnias cervicais”, destaca Ronald.

importante: manter sua boa postura e a sua saúde!

Para evitar Esse movimento pode levar a alterações nas regiões

47

48

49

#SAÚDE SEXUAL

SEXO é AQUILO COISA e TAL....

ATIVIDADE SEXUAL FAZ MUITO BEM À SAÚDE!

O

em

afetado: muitas lidam com bastante pudor em relação a esse

parceria com a cantora Rita Lee já

assunto. “Tudo o que revela a sexualidade, exclusivamente

sentenciaram: sexo é esporte, é

para o prazer e que esteja fora dos padrões reprodutivos,

escolha, é cinema e é poesia. Sexo

ainda é tabu. Especialmente para mulheres, temas como a

é invasão, é animal, é carnaval! É tudo isso e mais um

masturbação, sexo casual, sexo anal ou a homossexualidade

pouco... A verdade é que o sexo faz bem à saúde e, de

feminina, são pouco discutidos. Como também no que diz

acordo com Organização Mundial da Saúde, a sexualidade

respeito a heterossexualidade masculina “ameaçada”, no

é um dos pilares para garantir a qualidade de vida de uma

prazer anal, por exemplo”, destaca a sexóloga.

jornalista

Arnaldo

Jabor

pessoa. “Está comprovado que durante as relações sexuais

Mas falar de sexo é o primeiro passo para aproveitar

liberamos alguns hormônios como a ocitocina, o hormônio

OS ( E NÃO DOS – PARA SER “DOS” TERIA QUE SER “SE

do amor. Imediatamente após o orgasmo, o corpo estará

APROVEITAR DOS...”) benefícios terapêuticos da prática.

praticamente inundado por ocitocina, que também ajuda

Para as mulheres, o sexo proporciona autoconhecimento e

a aliviar dores como a cefaléia”, conta a Marina Zanetti,

maior domínio sobre o seu próprio corpo. Já os homens se

sexóloga da Clínica Spatium.

sentem mais ativos fisicamente e mais ligados afetivamente

A especialista explica que outra função da ocitocina é

Certo: sexo faz bem, mas talvez você deva estar se

as pessoas, sendo uma ferramenta terapêutica em potencial

perguntando: quantas relações são necessárias por dia,

para alguns transtornos psiquiátricos, como autismo e

ou por semana, para garantir tanta vitalidade assim? Bom,

esquizofrenia. “Na relação sexual, o corpo também produz

não existe resposta para essa pergunta. No sexo, muitas

dopamina – substância que combate os hormônios do

vezes, qualidade é melhor que quantidade. “O excesso

estresse – e endorfina, ambos responsáveis pela sensação

será maléfico apenas se prejudicar a realização de outras

de felicidade, euforia e bem-estar”, completa Marina. Assim,

atividades (como o trabalho) ou as relações sociais e afetivas

praticar sexo com certa regularidade também tem potente

de um indivíduo”, afirma a especialista.

ação antiestresse.

Apesar ser algo natural, o sexo ainda está envolto em tabus . E são as mulheres que têm o comportamento mais 50

à sua parceira sexual.

atuar no reconhecimento sócio-afetivo da felicidade entre

Convenhamos... o que faz mal mesmo no sexo são os tabus! E, para ajudar, a sexóloga respondeu a algumas questões extras sobre o tema.

+Saúde: A falta de vontade de fazer sexo pode indicar que algo está errado com a saúde? +Saúde: É verdade que o sexo pode aliviar a dor de cabeça?

Marina Zanetti: Sim, a cefaléia pode ser aliviada especialmente pela liberação de ocitocina. Mas, em alguns casos isolados, pode ocorrer cefaléia pós coital. Se isso ocorrer com você, procure um médico. +Saúde: Praticar sexo anal faz mal?

MZ: De modo algum! Mas alguns cuidados são importantes, como o uso de camisinha para evitar a transmissão de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s), higienização, não realizar penetração da vagina após o sexo anal, especialmente pelo risco de infecção urinária. Além disso, para quem tem hemorróidas, o cuidado deve ser redobrado para não ocorrer agravamento do quadro. Nunca usar anestésicos no ânus antes do sexo anal, pois a dor é um instrumento importante de alerta para possíveis lesões. +Saúde: E o sexo oral?

MZ: O risco do sexo oral é o de transmissão de DST’s, principalmente de HPV, sendo necessário um método de barreira para realizar a prática. Além disso, é preciso ter cuidado com lesões no órgão sexual, com mordidas ou aparelhos dentários.

MZ: Com certeza, sempre que houver a baixa da libido, deve-se suspeitar de alguma causa clínica, devendo ser pesquisada e tratada. Qualquer problema de saúde pode afetar a libido, especialmente distúrbios hormonais, mas também hipertensão, diabetes, obesidade, doenças que são extremamente prevalentes na sociedade. Por outro lado, também deve-se investigar fatores ambientais e relacionais, como a perda de um emprego recente ou conflitos conjugais. Sendo assim, é preciso reservar um tempo para as relações acontecerem, um momento de intimidade, um momento para si mesmo. +Saúde: O que devo fazer para ter uma vida sexual saudável?

MZ: Respeite seus desejos sexuais, vivencie (mesmo que apenas mentalmente) as fantasias sexuais, que são extremamente individuais e únicas. Conheça o próprio corpo, entendendo o que te dá prazer. Não se apegue a rótulos ou preconceitos no que tange ao desejo sexual.

Tenha uma intimidade com seu parceiro(a), expondo dificuldades e desejos que se queira realizar em conjunto.

Cuide da sua saúde, incluindo atividade física regular e alimentação saudável. Vá ao médico sempre que necessário e fale com ele sobre sua sexualidade. Ou seja, você deve ser saudável física e emocionalmente!

51

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53

#CICLISMO INDOOR

A ORDEM AGORA

É PEDALAR! ELENCAMOS ALGUNS MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A SE MOVIMENTAR PRATICANDO O BIKE INDOOR

T

54

eve um dia cheio e precisa descarregar

tornozelo, joelho e coluna”, afirma a fisioterapeuta Tatiana

todos os sintomas do estresse? A nossa

Caparelli, proprietária da Clínica Fisio Action, em São Paulo.

dica para você é fazer uma aula de

As aulas de bike indoor são sempre realizadas em

bike indoor, uma modalidade esportiva

grupo, o que ajuda a incentivar o esforço e a frequência aos

predominantemente aeróbica. Pedalar sem sair do lugar

treinos. “Um instrutor vai orientando o ritmo e comandando

pode ser algo entediante para algumas pessoas, mas os

as variações em uma bicicleta que simula uma bicicleta de

estúdios de ciclismo ganharam muito espaço no Brasil e

corrida, que é diferente da bicicleta ergométrica. As salas

prometem aulas PRA LÁ (PARA NÃO REPETIR muito) de

possuem sonorização e iluminação quase como uma pista

divertidas.

de dança para estimular o máximo de esforço de cada um.

Uma aula de 50 minutos de bike indoor, na verdade,

É uma aula bem intensiva em que o gasto calórico pode

está longe de ser monótona. São momentos com

chegar a 700 calorias, dependendo do metabolismo e do

muitas subidas, descidas, pedaladas fortes, alternando

empenho individual”, explica a fisioterapeuta.

a frequência cardíaca e a respiratória. A playlist com

Atenção: não confunda o bike indoor com o tradicional

músicas bacanas também é uma ótima motivação! Um

spinning feito nas academias! Tatiana explica que, por ser

som animado e empolgante estimula a pedalar com mais

focado nessa modalidade, o estúdio de ciclismo oferece os

intensidade.

equipamentos corretos e profissionais voltados somente

A modalidade é indicada “para pessoas que desejam

para essa prática, diferentemente de todos os esportes

aumentar sua capacidade cardiovascular com uma

abordados na academia de forma genérica. Além disso, o

atividade de alta queima calórica e em um curto espaço

ambiente é todo preparado para transportar o aluno para

de tempo. É importante que a pessoa não tenha nenhuma

um momento de diversão e intensidade, proporcionando

alteração ortopédica importante, principalmente em

um momento com ele mesmo.

“Todas as dificuldades ficam do lado de fora da sala.

Por ser uma atividade intensa é impossível não suar. Essa suadeira durante a atividade produz endorfina, libera toxinas, principalmente sal. Suar ajuda a desinchar, limpa as artérias e relaxa os músculos. Ao final da aula a sensação que prevalece é a de dever cumprido com uma pitada de satisfação”, enfatiza Eduardo Moura, coordenador técnico da Bodytech e responsável pelas aulas no Clube Athletico Paulistano.

E

frequentar

os

treinos

de

bike

indoor

com

regularidade ajuda, sim, no processo de emagrecimento e condicionamento físico, pois as aulas são feitas em duas modalidades, como explica a fisioterapeuta. “As variações das aulas estimulam diferentes metabolismos energéticos do corpo, que podem ser trabalhados separadamente ou intercalando-os. O primeiro tipo é o metabolismo aerobio com atividades submáximas leves – em que não se atinge a frequência cardíaca máxima e exigem menos– e com períodos mais longos, em que o oxigênio é a principal fonte de energia. O segundo é o metabolismo anaeróbio, com intensidade quase máxima por curtos períodos. E a principal fonte de energia está reservada nos músculos”, esclarece.

E se você foge da bicicleta nas academias por conta de uma história espalhada por aí de que pedalar não engrossa as pernas, se ligue na dica do especialista: “Além de o Bike Indoor ser uma aula cardiovascular, que exige carga na bike para a garantia de evolução no treino, a modalidade possibilita o ganho de massa magra e tônus muscular nas pernas, glúteos e coxas”, desmistifica Eduardo.

55

#DIREITO SAÚDE

PLANOS DE SAÚDE: QUAIS OS MEUS DIREITOS?

N

ão é raro que usuários de plano

estabelecidos anualmente pela ANS. Condição diversa é

de saúde em todo Brasil relatem

dos beneficiários dos planos coletivos empresariais ou por

problemas

adesão, cujo reajuste é apenas fiscalizado pela ANS.

com

suas

operadoras.

Os motivos variam desde negativa

O usuário idoso, que teve seu contrato celebrado a

de cobertura, passando por reajustes abusivos, até o

partir 1º de janeiro de 2004, goza de situação especial.

cancelamento indevido do plano. Por essas razões, é

Isto porque, com o Estatuto do Idoso (Lei 10.741/03), ficou

preciso que o usuário esteja sempre atento sobre os seus

vetada a variação por mudança de faixa etária para os

direitos.

beneficiários com idade acima dos 60 anos. Além disso, a

O primeiro passo é identificar o tipo de contratação

ANS também estabelece que o valor da última faixa etária,

(individual/familiar, coletivo empresarial e coletivo por

compreendida como até 59 anos, não pode ser superior a

adesão) e a data de adesão ao plano. Para os planos

seis vezes o valor da primeira, que abrange as idades de

individuais e familiares contratados antes de 02 de janeiro

0 a 18 anos.

de 1999 e que não sofreram adaptação à Lei 9.656/98,

Quanto aos prazos para consultas e agendamentos, é

comumente tratados como “planos antigos”, as regras

importante destacar que as consultas básicas de pediatria,

atendem o disposto em contrato, inclusive no tocante aos

clínica médica, cirurgia geral, ginecologia e obstetrícia

reajustes de preço, desde que o índice esteja explícito.

devem ter prazo máximo de atendimento em 07 dias úteis,

Já os planos individuais e familiares firmados após 02

enquanto para os procedimentos de alta complexidade

de janeiro de 1999, chamados de “planos novos”, estão

o limite é de 21 dias. Casos de urgência e emergência

sujeitos às disposições da Lei 9.656/98 que, dentre outros

devem ter atendimento imediato.

direitos, estabelece que os planos de saúde são obrigados

Além dos limites de reajuste e prazos de atendimento,

a oferecer consultas, exames e tratamentos estabelecidos

há inúmeros outros direitos que são garantidos aos

pela Agência Nacional de Saúde – ANS, respeitando-se

beneficiários de planos de saúde, razão pela qual o

a segmentação da assistência: ambulatorial, hospitalar

consumidor deve exigir os seus, valendo-se, inclusive,

com ou sem obstetrícia, referência ou odontológica. O

do Código de Defesa do Consumidor - ainda o principal

mesmo raciocínio vale para os “planos antigos” que foram

fundamento utilizado pelo Poder Judiciário nas ações

adaptados à Lei do Plano de Saúde.

promovidas contra os planos de saúde.

Para os planos novos, os reajustes de preço são

Fernando de Cássia Meira Oliveira Advogado - OAB/BA 29816

Sócio da Macedo e Macedo Sociedade de Advogados Rua Siqueira Campos, 839 Bairro Recreio Vitória da Conquista – BA  77 3424 7770

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#PET PRAIA

Cachorro

na Praia,

Pode?

ENTENDA QUAIS SÃO OS CUIDADOS A SEREM TOMADOS ANTES DA VIAGEM

C

hega o verão e, junto com ele, as

importante a prevenção também contra o verme do

tão sonhadas férias! Muitas famílias

coração e outras doenças como a leishmaniose, porque

aproveitam esse período do ano para

tem áreas específicas onde tem essa doença e é sempre

viajar para o litoral e, claro, nesta lista

bom saber se o lugar é uma zona endémica. Para prevenir,

de viajantes muitas vezes tem o fiel escudeiro: o cachorro!

existem coleiras de repelente de mosquito e a vacinação.

Mas será que ele pode mesmo ir à praia?

Então tudo tem que ser planejado com antecedência”,

O grande dilema para quem tem animais de estimação

afirma a veterinária.

é dúvida: leva-los ou não na viagem. Em alguns casos em

Se a viagem for de carro, não se pode levar o animal

que há mais de um cachorro ou um cão de grande porte,

solto. Hoje já é possível acomodar melhor o animal e

fica um pouco mais difícil de decidir. “Muita gente deixa

evitar acidentes com o uso das cadeirinhas com cinto

de viajar por conta de não ter onde deixar o animal. Mas

de segurança para o pet, além das caixas de transporte.

eu acho que com planejamento sempre dá para viajar

A especialista ainda orienta que não se deve alimentar o

com ou sem eles. A primeira atitude a tomar é organizar,

animal pelo menos duas horas antes de pegar a estrada

de forma segura, qual o destino, se vai ficar em hotel

e, se possível, usar medicamento, prescrito por um

– hoje muitos hotéis no Brasil já hospedam os pets –, se

veterinário, para evitar enjoos.

vai alugar uma casa de praia ou se vai para lugares mais

Outra dica importante para quem viaja de carro

montanhosos. Tudo isso tem que ser pensado”, orienta

é tomar muito cuidado com a temperatura dentro do

Mônica Magalhães, médica veterinária da Clínica Vida

veículo. “Às vezes a pessoa faz uma parada e esquece o

Animal.

animal dentro do carro por mais tempo e ele sofre muito

Antes de viajar é sempre recomendada uma visita

com calor. É um problema muito sério pois pode causar

ao veterinário. As vacinas do pet precisam estar em dia,

a hipertermia, principalmente naquelas raças de focinho

é preciso fazer vermifugação e medicar contra pulgas

curto que têm mais dificuldade respiratória. Se a viagem

e carrapatos. “Se for para o litoral, agora que é verão, é

de carro for muito longa, devem ser feitas algumas paradas

MONICA PINHEIRO DE MAGALHÃES Médica Veterinária

CLÍNICA VIDA ANIMAL Av. São Geraldo, 1125, Alto Maron Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3425-1054

a cada duas horas, para o animal beber água, caminhar um

conta do ambiente estranho, podem acabar se perdendo

pouquinho, fazer xixi e cocô”, alerta a especialista. Se a

do dono.

viagem for de ônibus, é preciso verificar junto a companhia para seguir todas as regras para o transporte de animais.

Se você resolveu que a melhor opção é deixar o seu bichinho em casa, deixe alguém de sua confiança para

Chegou na praia. O animal pode entrar no mar? A

cuidar dele. Realizando algumas tarefas como trocar a

veterinária orienta: “se ele gostar, pode tomar banho de

água, dar alimentação, limpar as fezes do animal, dar um

mar sem problema nenhum. Só se deve tomar cuidado

pouco de atenção e, no caso dos cães, sair para passear

para dar um banho nele após sair da água. A mesma coisa

com ele.

para banho de piscina. É preciso dar um banho direitinho

“Outra opção são hotéis. Hoje já tem muita oferta de

e secar para não ficar com muito cloro no corpo. Para os

hotéis para cães e, às vezes, as clínicas também tem uma

animais de pele clara ou que têm poucos pelos, tem que

área para receber animais nesses casos. É bom que a

usar protetor solar específico para cães que hoje já existem

pessoa conheça as instalações, porque o animal sempre

para venda. Além disso, a região do focinho precisa ser

vai ficar um pouco estressado por estar numa área menor e

protegida”.

sob cuidados de pessoas diferentes”, explica Mônica.

Também é importante se atentar para os avisos nas

Mais uma dica importante: se o animal for ficar na casa

praias, pois algumas delas não permitem a presença

de um amigo ou no hotelzinho, leve a ração que ele já está

de animais. Mesmo tomando todos esses cuidados, é

acostumado a comer, o pratinho de água e de comida

recomentado sair com animal para praia apenas nos

dele. Uma mudança de ração nesses casos pode leva-lo a

horários em que o sol não está tão quente. No começo

rejeitar a alimentação ou causar algum problema digestivo.

da manhã ou no final da tarde, sempre com a guia para

E se ele for junto com você para a praia, lembre se

evitar acidentes. É bom também colocar uma plaquinha

separar um tempinho para curtir o seu melhor amigo com

de identificação na coleira com o nome e um telefone de

brincadeiras e passeios. Tudo com muita saúde!

contato com o DDD, porque animais muito agitados, por

60

O VERÃO PEDE PISCINA! APROVEITE PARA RELAXAR COM A SUA FAMÍLIA E CONSTRUA A SUA PISCINA EM CASA! Qual a melhor opção para se refrescar nas altas temperaturas do verão se não dentro de uma bela piscina? A Art Piscinas, em Vitória da Conquista, pode transformar o seu sonho na mais pura realidade. Aqui tem produtos de alta qualidade e com os melhores preços do mercado, além de mão de obra especializada para construir ou reformar a sua piscina sem dor de cabeça!

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61

#FAKENEWS

É FAT Map-Marker-Check

MAP-MARKER-EXCLAMATION BOAT U O

A

s famosas Fake News (notícias falsas) têm dado o que falar nesses últimos tempos, não é mesmo? São tantas informações recebidas nas redes sociais, grupos e conversas de Whatsapp que muita gente acaba compartilhando sem conferir se elas são mesmo verdade.

A prática de compartilhamento de informações erradas é considerada irresponsável e pode até colocar em risco a saúde das pessoas. Por isso, a Revista +Saúde checou algumas dessas notícias que circulam pela Internet para saber se realmente são fatos ou apenas boatos. Veja!

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION COMIDA

AQUECIDA

NO

MICRO-ONDAS

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION CAUSA

CÂNCER E FAZ MAL À SAÚDE

ALGUMAS VACINAS PODEM CAUSAR AUTISMO

Muita gente compartilha uma notícia como essa que, como

Não há nenhuma evidência científica da ligação entre as

diria o ditado, “não tem pé nem cabeça”. Neste caso, trata-

vacinas e o autismo. Na realidade, descobriu-se que um

se de um vídeo de um homem afirmando que o micro-

estudo publicado em 1998 levantou preocupações sobre

ondas é uma máquina de câncer e, assim, todo mundo que

uma possível relação entre a vacina contra o sarampo, a

quiser ter saúde deveria aposentar este eletrodoméstico

caxumba e a rubéola com o autismo. Posteriormente, a

o quanto antes. Mas nós checamos e podemos afirmar:

pesquisa foi considerada seriamente falha e o artigo foi

tal informação não é verdadeira! O Instituto Nacional de

retirado com um pedido de desculpas pela revista que

Câncer José de Alencar Gomes da Silva (INCA) assegura:

o publicou. De acordo com informações do Ministério

“A radiação do micro-ondas tem apenas a propriedade

da Saúde, “a publicação do artigo desencadeou um

de cozinhar e/ou aquecer os alimentos, não alterando

pânico que levou à queda das coberturas de vacinação e

a estrutura química ou molecular da comida. Assim, o

subsequentes surtos dessas doenças”. Mas tudo não passa

consumo de alimentos aquecidos no micro-ondas não

de um boato!

aumenta o risco de câncer”. Essa notícia vive circulando por aí, mas não há nada comprovado cientificamente. Ou seja, é boato!

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BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION ÓLEO DE CANOLA É UM VENENO PARA A SAÚDE

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION

Há um bom tempo a imagem de uma garrafa de óleo de canola, com um texto ao lado, anda circulando pelas correntes de Whatsapp com a informação de que o óleo é usado para criar armas químicas letais, tem alto nível de

PARACETAMOL P/500 CONTÉM UM VÍRUS MORTAL Mais uma notícia falsa compartilhada nas redes sociais. A postagem traz imagens de uma cartela do medicamento e várias imagens alarmantes de pessoas que, supostamente, teriam se contaminado com o vírus Machupo. De fato, esse vírus existe e é transmitido por uma espécie de roedor encontrado na Bolívia e ficou conhecido quando causou um surto de febre hemorrágica no país em 1960. Além disso, vale destacar que o contágio entre humanos é raro.

Essa notícia falta chegou até a circular por Moçambique há alguns anos, mas em outra versão que dizia que o paracetamol estaria infectado com o vírus “ebola”. O Ministério da Saúde se manifestou ao dizer que a Anvisa garante a confiabilidade dos medicamentos, assegurada por meio da definição de rígidos critérios de qualidade adotados para análise da concessão de registros, pósregistros e revalidações, bem como o monitoramento pósmercado desses medicamentos, previsto em legislações e harmonizados internacionalmente. Ou seja, não há nenhum vírus Machupo no Paracetamol P/500. Então, se vier uma dor de cabeça, pode tomar o medicamento. Se houver indicação, é claro.

ácido erúcico e até os animais os rejeita como alimento. A verdade não é bem isso que pintam por aí. De acordo com um estudo feito por Gilberto Omar Tomm, engenheiro agrônomo e pesquisador da Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária), a “Colza ou sua variedade melhorada, a Canola, é umas das oleaginosas de maior produtividade no mercado e a segurança do seu consumo é aprovada pelo FDA (Food and Drug Administration_ - e também pela Anvisa. A questão é que a tal da colza tem realmente ácido erúcico que é tóxico. Contudo, a Colza sofreu uma modificação genética para a eliminação do ácido e, aqui no Brasil, empregou-se a denominação “Canola”, atendendo ao padrão de baixo teor do ácido (inferior a 0,2%) para consumo humano. Ainda segundo a Embrapa, “o óleo de canola é um dos mais saudáveis, pois possui elevada quantidade de Ômega-3 (reduz triglicerídios e controla arteriosclerose), vitamina E (antioxidante que reduz radicais livres), gorduras monoinsaturadas (reduzem o colesterol ruim) e o menor teor de gordura saturada de todos os óleos vegetais. Médicos e nutricionistas indicam o óleo de canola como o de melhor composição de ácidos graxos para as pessoas interessadas em dietas saudáveis”.

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Somos uma equipe formada por profissionais

é oferecer a possibilidade de um serviço Multi e

e

Interdisciplinar a indivíduos que necessitam de

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psicologia, fonoaudiologia, nutrição e orientação

ampliado para as outras dimensões do ser

pedagógica em um trabalho supervisionado e

humano.

estudantes

da

saúde

e

Psicóloga,

da

educação

–

Psicopedagoga,

com estudo de caso com valor, em que o termo

Nossos profissionais têm uma compreensão

“social” define nosso desejo de estabelecer

integral do paciente e suas famílias, e estão

contatos e relações justas.

comprometidos

O atendimento social é exclusivo para

projetos

pessoas que se encontram sem condições de

eficazes.

com

pedagógicos

o

desenvolvimento e

terapêuticos

de mais

arcar com custos integrais de um processo de

reabilitação

cognitiva,

Qual o nosso objetivo?

sensório-motora,

fisioterapia, fonoaudiologia, psicologia, nutrição

Para nós, mais importante que diagnosticar

e orientação pedagógica, sendo necessário

as dificuldades enfrentadas pelos pacientes ou

que o interessado passe previamente por uma

somente sinalizar seus pontos fracos, é colaborar

triagem e entrevista. Nessa modalidade a sessão

com o real desenvolvimento das suas habilidades

será ajustada nas entrevistas preliminares, de

e competências.

acordo com as possibilidades de cada um e da disponibilidade dos profissionais, que cedem alguns de seus horários para atendimento desse público específico com valores diferenciados, relativamente acessíveis.

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