ANO 8 | Nยบ 44 | JUN/JUL 2018 | www.revistamaissaude.com.br
UNIDADE OURINHOS
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A Maria e João oferece para seus clientes um espaço mais amplo e um mix de produtos mais completo. Separados em dois pisos, a loja consegue expor uma grande linha de móveis, decoração, acessórios (chupetas, mamadeiras e etc), brinquedos e roupas que vão desde recém nascidos até a linha teen.
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#CAIXA DE ENTRADA
GRACYANNE & BELO 36 CAPA
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RELACIONAMENTO ABUSIVO 20 MODULAÇÃO HORMONAL 24 SARAMPO 26
28 TREINAMENTO MENTAL 46 HORA DO CHEF 48 TRANSFORMAR O SORRISO
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MITOS E VERDADES
Afinal, anticoncepcional realmente engorda?
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ALERGIAS OCULARES
Saiba como tratar e se prevenir
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ALIMENTOS DO BEM
O top five para o coração
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GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br DIRETORA DE REDAÇÃO CIBELE BARBOSA COSTA (Mtb/SP 27.775) COORDENADORA DE CONTEÚDO MARIA AMANDA SILVEIRA redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO ANTONIO SIMÃO NETO criacao@grpmais.com.br CONTATOS (14) 3324-8862 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA.
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#EDITORIAL +SAÚDE – EDIÇÃO 44
“QUE PODE UMA CRIATURA SENÃO, ENTRE CRIATURAS, AMAR?” Carlos Drummond de Andrade
Ah, o amor!!! É ele que nos move, dá sentido ao nosso viver, nos faz acordar para o dia e para a nossa existência. Não falo apenas aqui do amor romântico ‒ cantado e exaltado em verso e prosa desde sempre ‒ mas do amor no seu sentido mais amplo: amor pela vida, pela nossa família, nossos amigos, nosso bem-estar no mundo. Amar é bom, nos faz existir, nos traz felicidade! Nesta edição vamos falar de amor, de relacionamentos e de como é importante cuidar do nosso coração para o bem da nossa saúde física e emocional. Na entrevista de capa desta vez uma novidade: uma dupla, ou melhor, um casal de apaixonados muito conhecido da mídia. A musa fitness Gracyanne Barbosa e o cantor Belo tiraram um tempinho de suas agendas para contar para a gente como fazem para manter um relacionamento feliz e duradouro após mais de 10 anos juntos. E não para por aí: temos matérias sobre alimentos
PAULO DARÉ paulo@grpmais.com.br
ultraprocessados e os riscos para a saúde, os alimentos bons para o coração, a moda do balé fitness... Enfim, cola com a gente nas próximas páginas e fique muito bem informado! Boa leitura.
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#RELAÇÕES DESTRUTIVAS
#SAÚDE MENTAL
PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE? PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE?
E A E
A DIFERENÇA ENTRE #SAÚDEQUAL MENTAL ESSAS ÁREAS, AFINAL?
QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESSAS ÁREAS, AFINAL?
RELACIONAMENTO ABUSIVO
ste pode parecer um assunto banal, mas
psicologia esportiva, empresarial, hospitalar, forense, clínica
O INDIVÍDUO ABUSADO etc. O psicólogo TEM clínico é DIFICULDADE fundamental no tratamento dos PARA PERCEBER QUE ESTÁ NESSA ajuda frente a um problema transtornos mentais, uma vez queSITUAÇÃO os mesmos se originam e
deixa muitos leigos confusos na hora de buscar
emocional. Sem esgotar o assunto tentarei se perpetuam por conflitos humanos, em especial na relação s relações pessoais sejam no trabalho, de sexo feminino, apesar de muitas vezes sê-lo devido ao clarificar a questão. com família, trabalho e sociedade. no casamento ou namoro, na família contexto social e cultural machista no qual vivemos. ste pode parecer um assunto banal, mas que psicologia clínica A psiquiatria é uma especialidade médica trata esportiva, A empresarial, psicanálisehospitalar, é o ramoforense, do conhecimento que estuda os em diversas outras confi gurações Os abusos deixa e muitos leigos confusos na hora etc. O psicólogo clínico éacontecem fundamentaldas no maneiras tratamento mais dos sutis possíveis os transtornos desencadeados por conflitos emocionais, a processos mentais inconscientes, tendo nascido dos estudos estão ajuda diretamente às e o indivíduo abusador quase se sempre de buscar frente a umrelacionadas problema transtornos mentais, uma vez que os mesmos originamage e invertendo a causa e a manifestação desses sintomas está no campo do de Sigmund Freud em e especial hoje constitui em uma das técnicas emocional. Sem esgotar o assunto tentarei se perpetuam conflitos humanos, na nossas sensações de satisfação e contentamento na vida. confipor guração dos acontecimentos. Emrelação geral, a vítima passa pensamento e do comportamento ainda que muitas vezes possíveis dentre as inúmeras psicoterapias. A maioria dos clarificar a questão. com família, trabalho e sociedade. Quase sempre, quando saudáveis, são essas relações que a achar que o outro agiu de forma egoísta e desrespeitosa A psiquiatria é uma especialidade médicacorporal que trataassociados. A psicanálise é o ramo dosão conhecimento queou estuda os hajam sintomas físicos e sofrimento psicanalistas psiquiatras psicólogos, mas isto não é permitem a manutenção da nossa saúde mental. Pois bem, por que ela não foi capaz de atender as expectativas ou, os transtornos desencadeados conflitos emocionais, a processos tendo nascido dos estudos Todo psiquiatra é medico epor pode utilizar as medicações para mentais umainconscientes, regra. écausa também a má qualidade dessas relações que deterioram ainda, que seusconstitui erros são os causadores e a manifestação desses sintomas está no campo do de Sigmund Freud e hoje em uma das técnicas do desamor e a melhora dos sintomas, no entanto, ele também indica outros No mês de fevereiro de 2017 completo um ano de apensamento nossa estima e vão minando nosso dia amuitas dia. vezes possíveis desconsideração e do comportamento ainda que dentre as inúmeras sofridas. psicoterapias. A maioria dos subsídios indispensáveis ao tratamento como os psicanalistas diversos são consultório em emas quero agradecer imensamente o hajam físicos e sofrimento corporal associados. ou Ourinhos psicólogos, não é Os sintomas relacionamentos abusivos estão entre as principais Os psiquiatras sentimentos de culpa e isto derrotismo costumam tipos de terapia, atividade física, orientação nutricional e acolhimento e a confiança dos colegas médicos e psicólogos, Todo psiquiatra é medico e pode utilizar as medicações para uma regra. causas de sintomas depressivos e, muitas vezes, o sujeito aparecer no momento em que o indivíduo abusado sai aoutros. melhora dos sintomas, no entanto, ele também indica outros No mês de fevereiro de 2017 completo um ano de aos demais profissionais de saúde mental e especialmente abusado tem intensa dificuldade de perceber-se nessa da relação por se dar conta de que passou muito tempo subsídios indispensáveis ao tratamento como os diversos Ourinhos e quero agradecer imensamente o A psicologia é a ciência que estuda os processosconsultório mentais emaos pacientes que a mim confiaram horas difíceis de seus dias. condição, assumindo toda a orientação culpa pelos problemas da sendo ludibriado, apesar dase psicólogos, inúmeras pessoas que tipos de terapia, atividade física, nutricional e acolhimento e a confiança dos colegas médicos e o comportamento humano em seus estados conscientes, Grande abraço a todos e que nossa parceria seja relação e pelos sentimentos vividos. Toda e qualquer tentaram alertar para o risco dessa relação. outros. aos demais profissionais de saúde mental e especialmente seja no âmbito individual ou coletivo. O profissional psicólogo contínua! A psicologia é a ciência que estuda os processos mentais aos pacientes que a mim confiaram horas difíceis de seusmesmo dias. relação de sujeição às ordens de outra pessoa em Esse descontentamento consigo pode gerar diversas humano funções, inserido nas áreasGrande da abraço a todos e que nossa parceria seja epossui o comportamento em estando seus estados conscientes, detrimento, incondicional, das próprias vontades é uma sintomas graves que impedem a vivência de novas seja no âmbito individual ou coletivo. O profissional psicólogo
relação abusiva.
contínua!
relações saudáveis. Por isso, é importante observarmos
possui diversas funções, estando inserido nas áreas da
É importante que saibamos que esse contexto não está
que ser vítima de uma relação abusiva pode acontecer com
restrito aos aspectos sexuais e, tampouco, que o abusador
qualquer indivíduo e que buscar ajuda de um profissional
é sempre um indivíduo de sexo masculino e o abusado
é um movimento que demarca o início da melhora.
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#MITOS X VERDADES
PÍLULA
ANTI
CONCEPCIONAL
ENGORDA? SAIBA QUAIS SÃO OS MITOS E VERDADES SOBRE ESSE MÉTODO CONTRACEPTIVO
V
ira e mexe ela sempre se torna pauta
seguindo orientação profissional adequada.
nas rodinhas de conversa entre amigas
Ao longo dos anos novas fórmulas contraceptivas – uso
e também nos consultórios. O uso
oral, anel vaginal, injeções ou adesivos – foram criadas e,
diário
é
junto com a evolução do método, vieram também uma série
uma preocupação constante para inúmeras mulheres que
da
pílula
anticoncepcional
de dúvidas que pairam sobre o assunto. Sabendo disso, a
querem se informar sobre a segurança do método, que
Dra. Flávia Fairbanks, ginecologista do Hospital das Clínicas
serve como solução para evitar a gravidez indesejada, além
da USP e da Clínica FemCare, esclarece os mitos e verdades
de ter outros benefícios como controle de algumas doenças
sobre a pílula anticoncepcional. Leia mais:
e reduzir o risco de câncer de mama e de ovário - desde que
O anticoncepcional ajuda a melhorar o aspecto da pele.
Pílula anticoncepcional: existe uma idade certa para o início.
A ginecologista explica que os hormônios das pílulas ajudam a reduzir a oleosidade da pele, a acne e até a
Não existe uma idade ideal para começar a usar a pílula. A
grande quantidade de pelos. Isso acontece porque muitas
partir de alguns ciclos, após a menarca, já se pode fazer o
mulheres podem ter os níveis de androgênios (hormônios
uso, desde que haja clara indicação para isso. Os cuidados
masculino) mais elevados e a pílula ajuda a equilibrar esse
no início envolvem tentar empregar uma dosagem de
quadro, podendo até servir como uma forma de tratamento,
hormônio mais baixa, verificar possíveis contra-indicações
desde que seja orientado por um ginecologista.
e avaliar a real necessidade do contraceptivo e da frequência de relações sexuais.
A pílula anticoncepcional pode facilitar o ganho de peso.
Tomar a pílula anticoncepcional pode aumentar o tamanho dos seios.
A pílula diretamente não engorda, mas pode aumentar a
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vontade de comer carboidratos e colaborar na retenção
Como
já
falamos
anteriormente,
o
que
pode
de líquido, porém existem pílulas com progesteronas
acontecer é uma retenção de liquido, que também
específicas que diminuem a retenção hídrica. Mas isso vai
pode levar ao inchaço nas mamas, além do aumento
depender da experiência de cada mulher com o método.
da sensibilidade mamária.
Se eu tomar pílula, é verdade que terei mais risco de ter trombose? É verdade que o antibiótico diminui a eficácia do anticoncepcional? Isso depende do anticoncepcional e da genética da mulher. De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), mulheres que usam anticoncepcionais contendo drospirenona, gestodeno ou desogestrel (encontradas
A interação da pílula anticoncepcional com o antibiótico
em algumas pílulas) têm um risco de 4 a 6 vezes maior de
pode cortar ou reduzir o efeito da pílula. Isso acontece
desenvolver tromboembolismo venoso em um ano, do
porque o antibiótico compete com a pílula no metabolismo
que as mulheres que não usam contraceptivos hormonais
do fígado, saindo ambos prejudicados. E já que o organismo
combinados. Mas se não há outros fatores de influência, o
precisa priorizar um dos dois medicamentos, é natural que
risco é pequeno, por isso é sempre recomendado que as
ele dê mais importância ao antibiótico. A adoção de outro
mulheres não escolham a pílula por conta própria.
método contraceptivo, como preservativos, é indicada neste caso para aumentar a segurança.
A infertilidade pode ser causada pelo uso contínuo do anticoncepcional.
Pílula anticoncepcional dá celulite.
De acordo com a especialista, a pílula pode contribuir O anticoncepcional não interfere na fertilidade, já que
para a retenção de liquido e, em mulheres com tendência
quando a mulher para de utilizar a pílula ela pode engravidar
a ter celulite (geralmente associada à sensibilidade aos
normalmente, a menos que já tenha algum problema de
estrogênios), com má alimentação e sedentárias, essa
fertilidade. Isso acontece porque o uso desse contraceptivo
tendência pode ser potencializada. Caso a mulher note
é reversível e não causa danos à saúde da mulher, pelo
uma sensação de inchaço maior no corpo, decorrente
contrário, ajuda a diminuir os riscos de desenvolver
do uso da pílula, é recomendado que procure um
endometriose, cisto no ovário e o aparecimento de mioma
ginecologista para buscarem uma outra alternativa para
e pólipo uterino.
melhorar esse aspecto. 23
#QUALIDADE DE VIDA
MODULAÇÃO HORMONAL BIODÊNTICA
V
CONHEÇA O TRATAMENTO DE MODULAÇÃO HORMONAL QUE DIMINUI OS SINTOMAS DO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO ocê já ouviu falar em Modulação
Estabilização do humor;
Hormonal
Bioidêntica?
Maior facilidade para a perda de peso;
conhecida
como
de
Aumento da libido;
Equilíbrio Hormonal Bioidêntica, ela
Possível prevenção contra a osteoporose.
Também
Terapia
é desenvolvida individualmente a partir de uma análise
Para o público feminino, ainda, a Progesterona
médica específica de cada paciente. Com os dados
Bioidêntica, conhecida como o "hormônio da vida e do
coletados, os hormônios bioidênticos são manipulados
equilíbrio", alivia as decorrências da menopausa, regula o
de maneira a apresentarem as mesmas características
ciclo menstrual e reduz a temida tensão pré-menstrual (TPM).
daqueles naturalmente produzidos pelo organismo,
A cada visita ao médico, a Terapia de Equilíbrio
facilitando a absorção pelo corpo humano e atuando
Hormonal Bioidêntica será ajustada ao desenvolvimento e
no tratamento de diversos sintomas decorrentes da
às reações do paciente, visando otimização do tratamento
deficiência hormonal, seja ela oriunda do processo de
e benefícios à saúde, proporcionando, ainda, mais ânimo,
envelhecimento ou não.
disposição e qualidade de vida, independentemente da
Sendo assim, a terapia é indicada tanto para homens quanto para mulheres que apresentem sintomas da
O método não é novo, sendo fruto de estudos
menopausa e da andropausa, ou ainda para aqueles
desenvolvidos desde a década de 80. Mas vem
que sofrem com a diminuição dos níveis de cortisol, do
ganhando a cada dia mais projeção com seus resultados
hormônio do crescimento (GH), entre outros hormônios
comprovadamente eficazes e livres de efeitos colaterais
do sistema endócrino.
indesejados, justamente por apresentar as mesmas
Segundo Alexandre Dala Dea Ereno, farmacêutico responsável pela A Magistral Farmácia de Manipulação, os
principais
benefícios
da
Modulação
Hormonal
Bioidêntica são:
características dos hormônios naturais. Em Ourinhos, os hormônios bioidênticos podem ser manipulados na A Magistral Farmácia de Manipulação, uma das pioneiras no oferecimento da terapia na cidade. Para
Aumento da clareza mental;
quem quer conhecer mais sobre o método da Modulação
Melhora do aspecto da pele;
Hormonal Bioidêntica e descobrir todos os benefícios de
Mais disposição para as atividades diárias;
uma vida livre dos malefícios do envelhecimento e da
Diminuição do percentual de gordura corporal;
deficiência hormonal, visite A Magistral.
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#ALERTA VÍRUS
SA RAM PO
S
O RISCO BATE À PORTA
e você está atento aos noticiários
há porque você correr no posto de saúde para se
já deve ter ouvido falar sobre os
vacinar com urgência, pois o Ministério da Saúde
casos de sarampo já confirmados
já descartou a possibilidade de uma epidemia da
em 2018 na região Norte do Brasil,
doença, visto que a situação está sob controle e
especificamente em Manaus e Roraima, por conta da
as medidas cautelares estão sendo tomadas para
chegada de imigrantes venezuelanos – nosso país
impedir que o vírus avance.
vizinho vive um surto da doença. Nesse momento
Mas o que é o sarampo e quais os sintomas
surge a preocupação e algumas dúvidas sobre o
dessa doença? O neuropediatra e pesquisador
risco de o vírus voltar a se espalhar pelo país, além
Clay Brites, que atua no Instituto Neurosaber em
das medidas que serão tomadas para evitar que isso
Lodrina, no Paraná, explica que essa é uma doença
aconteça. Mas, antes, uma informação fundamental:
extremamente contagiosa causada por um vírus que
a vacina é indispensável!
causa lesões avermelhadas pelo corpo. “É muito
É importante relembrar que o último surto da
comum que aconteça na infância, podendo levar a
doença aconteceu entre os anos de 2013 e 2015
uma condição de imunodeficiência abrindo espaço
no Brasil e, naquela época, foram confirmados
para outras infecções, como pneumonias”, afirma.
cerca de 1300 casos. Mas graças a cobertura
A transmissão é feita pelo ar e pelo contato
vacinal, realizada por meio das campanhas anuais,
entre as pessoas, um simples beijo ou um espirro já
em 2016 recebemos o certificado de eliminação
é suficiente para que outra pessoa também esteja
do sarampo pela Organização Mundial de Saúde
contaminada pelo vírus. Além disso, o período
(OMS). Entretanto, a cobertura vacinal ainda é
de transmissão ocorre desde a fase de resfriado
baixa em países com estruturas de saúde frágeis,
e coriza até 4 dias depois do aparecimento das
por isso a melhor forma de proteger contra o
manchas vermelhas. Normalmente os sintomas
sarampo é a vacinação.
do
Mesmo com o histórico recente da doença, não 26
sarampo
acompanhado
começam de
febre.
com “Três
um dias
resfriado, depois,
aparecem as manchas avermelhadas no rosto as
contra o sarampo é mantendo a carteira de vacinação
quais se espalham em direção aos pés. Além do
em dia, principalmente a das crianças, pois possuem
aumento de gânglios, tosse persistente e catarro
o sistema imunológico mais frágil. “A vacina deve ser
pelo nariz”, pontua Clay.
aplicada entre 12 e 15 meses de vida, tem duração
O
tempo
entre
a
contaminação
e
o
aparecimento dos sintomas acontece em torno
permanente, mas deve ser reforçada tomando uma 2ª dose entre 4 a 6 anos de idade”, orienta Brites.
de sete a 10 dias. O diagnóstico é feito através de
É importante lembrar que existem alguns casos
exames clínicos e, quando necessário, confirmado
que são contra indicados para receber a vacina:
por exame de sangue.
pessoas com alergia ao ovo; alérgicas à própria
Por ser uma doença de período limitado, o
vacina após a primeira aplicação; pessoas que
tratamento é feito com medicação para atenuar
tiveram reação alérgica à neomicina (componente
os sintomas, bem como total isolamento do
presente na vacina); quem estiver doente na
paciente com sarampo em casa. Recomenda-se o
época da vacinação; mulheres grávidas; pessoas
repouso, ingerir bastante líquido, comer alimentos
com câncer ou HIV-AIDS ou que estejam tomando
leves, manter os olhos limpos com água morna e
medicações imunossupressoras.
medicamentos para baixar a febre.
Então agora que você já está bem informado sobre
O neuropediatra ressalta que existe a possibilidade
o assunto, não tem porque se preocupar se já estiver
da doença deixar para trás algumas sequelas. "Pode
protegido contra a doença! E o neuropediatra reforça:
acontecer do vírus acometer o cérebro podendo levar
“Talvez possa ocorrer um surto, pois não é somente a
a encefalite, meningite ou a uma complicação tardia
cobertura vacinal que protege, mas também o grau de
que é a panencefalite subaguda. Pode levar também
nutrição e de proteção imunológicas das pessoas e
à morte se acometer lactantes, recém-nascidos e
isso varia muito de um indivíduo para o outro. Mesmo
imunodeprimidos”, explica.
assim, manter a assistência e a cobertura vacinal são
Por isso, o único meio mais eficaz de se prevenir
fundamentais!”, finaliza. 27
#COACHING EMAGRECIMENTO
O TREINAMENTO MENTAL QUE AJUDA A EMAGRECER SAIBA COMO A NEUROCIÊNCIA E A PNL PODEM TE AJUDAR A FAZER AS PAZES COM A BALANÇA!
S
um
e a Programação Neurolinguística (PNL) surgiram com
emagrecimento é importante ativarmos
ferramentas incríveis para ajudar a controlar a sua mente e
nosso sistema consciente – ou seja,
as suas emoções. São métodos que irão te conduzir a uma
termos consciência do que realmente
verdadeira e plena transformação para mudanças de hábitos
estamos comendo e sentindo – que muitas vezes pode
e resultados duradouros no seu processo de emagrecimento.
empre
que
buscamos
por
estar descompensado. E todo este desequilíbrio fará com
A ciência já comprovou que seu o cérebro pode ser
que nós ajamos por impulso, uma das razões pela qual
treinado a fazer melhores escolhas, além de também poder
não conseguimos largar de comer doces e carboidratos
ser capacitado para melhorar o seu comprometimento com
e, assim, continuamos comendo por conta do emocional.
os resultados. E a proposta do Coaching de Emagrecimento
Buscar a comida como fonte de prazer é uma das
Sistêmico é justamente essa: trabalhar para a realização
formas mais usadas para aliviar as tensões, pois ao
da mudança, ensinando o coachee (cliente) a usar o seu
comermos liberamos dopamina e seretonina, que atuam
sistema consciente. Dessa forma ele irá conseguir usar a
na sensação de saciedade e bem-estar. O perigo está na
mente de uma forma inteligente e evitando o Regime da
compulsão e no vício!
Dor. Afinal, o coaching trabalha lá no primeiro processo,
Você sabia que só de imaginar um doce, por exemplo, você já libera dopamina por antecipação? E se você não
E você? Deseja parar de adiar sua mudança para a
comer esse doce, logo não irá liberar seretonina, e aí não
próxima segunda, próximo mês ou para amanhã? Comece
irá sentir o prazer e sim a dor, que é o que chamamos de
a conversar com seu sistema consciente e usar técnicas
Regime da Dor. Essa é a maior frustação para quem deseja
para ativá-lo. Você verá que pode ser dono de si próprio e
ter uma mudança no estilo de vida e emagrecer.
não refém das situações.
O cérebro que faz as escolhas alimentares e as
Eu posso te ajudar a mudar sua história no processo de
quantidades consumidas, é o mesmo que se frustra
emagrecimento! Conte comigo para esta transformação,
quando essas escolhas foram ruins. Por isso, a Neurociência
pois juntos somos mais!
Cris Reis Coach de Emagrecimento Sistêmico
28
onde tudo começa, o pensamento.
Fone: (14) 3325-2893 Av. Luiz Saldanha Rodrigues, 1405 - Sala 5 Nova Ourinhos - Ourinhos
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#SAÚDE OLHOS
ALERGIAS OCULARES
O
SAIBA COMO TRATAR E SE PREVENIR s olhos são alvos fáceis para as
alergias frequentes devem realizar acompanhamento
alergias. Isso ocorre porque quando
oftalmológico e também, quando necessário, tratar
abrimos os olhos a conjuntiva, uma
com alergista.
membrana fina que recobre o olho,
3. Cuidados medicamentosos: Os colírios lubrificantes
fica diretamente exposta ao ambiente e em contato com
oculares melhoram a sensação de olho seco e podem
algumas substâncias pode desencadear algumas reações
ser usados sem restrição. Já os colírios anti-histamínicos
alérgicas. Essas substâncias são denominadas alérgenos
(antialérgicos) melhoram a coceira e o olho vermelho, e
e são encontradas na forma de ácaros, poeiras, pólen,
podem ser usados por tempo maior. Os colírios a base de
mofo, pelo de animais, produtos de limpeza e etc.
corticoides agem de forma rápida e intensa, fazendo com
Os sintomas são semelhantes a alguns tipos de conjuntivite: coceiras oculares, olho vermelho, irritação, lacrimejamento, inchaço, desconforto ocular e maior sensibilidade a luz (fotofobia).
usados por períodos longos. 4. Vacinas: conhecida também como imunoterapia, esse tratamento pode dessensibilizar o organismo,
O que difere a conjuntivite alérgica das outras é a
melhorando as reações alérgicas.
causa e o tempo de duração dos sintomas. No caso da
É importante ressaltar que caso não seja tratada
conjuntivite infecciosa pode ter duração de uma a duas
corretamente, a alergia ocular pode evoluir e trazer
semanas, enquanto que a alérgica tende a melhorar em
algumas complicações para visão como ulceras, formação
dois dias, com o uso de anti-histamínicos.
de placas e surgimento de vasos anormais na periferia da
O tratamento visa a melhora dos sintomas, bem como a prevenir o surgimento de novos casos e deve ser feito da seguinte forma:
córnea, por exemplo. Em caso de alergias oculares é muito importante não esfregar os olhos pois podem causar traumas e
1. Cuidados em casa: nas doenças alérgicas a
não fazer o uso de soro fisiológico, pois o sal presente
prevenção é base do tratamento. Nesse caso, deve
no soro irrita os olhos. O mais indicado nesses casos é
se identificar e eliminar os alérgenos dos ambientes
aplicar compressas de água fria com os olhos fechados e
onde vivemos.
procurar o seu médico oftalmologista de confiança para
2. Acompanhamento médico: pessoas que possuem
Dr. José Calil Mansur Oftalmologista
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que a alergia cesse mais rápido, porém não podem ser
avaliar e indicar o melhor tratamento.
Fone: (14) 3326-1910 R. Benjamin Constant, 865 - Vila Moraes - Ourinhos
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#SAÚDE HOSPITALAR
OURINHOS GANHA SERVIÇO PARTICULAR DE REMOÇÕES HOSPITALARES A MEGATRONIC OFERECE AMBULÂNCIAS DE SUPORTE AVANÇADO E EQUIPES QUALIFICADAS PARA AS MAIS DIVERSAS DEMANDAS DE DESLOCAMENTO NA ÁREA DA SAÚDE
A
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saúde
é
nosso
bem
mais
inter-hospitalar;
remoção
de
pacientes
que
valioso, por isso, especialmente
recebem alta hospitalar; remoção de pacientes
quando falamos em cuidados
da residência para clínicas e hospitais tanto para
especiais,
imprescindível
internação quanto para realização de exames;
nos certificarmos de que estamos a colocando
remoção neonatal; e cobertura de eventos.
em boas mãos. Conhecida por prover soluções
Os
integradas de serviço e suporte na área da saúde
as necessidades de cada paciente. Em casos
em toda a região de Ourinhos, um dos carros-
mais corriqueiros, os clientes podem optar por
chefes da Megatronic são os serviços de remoções
transporte via Ambulância Básica, tripulada por
hospitalares.
Contando
é
com
uma
atendimentos
ocorrem
de
acordo
com
equipe
um condutor socorrista e um enfermeiro. Já em
qualificada e ambulâncias totalmente equipadas,
casos especiais ou mais delicados, o ideal é o
a empresa atende às mais diversas demandas,
transporte via Ambulância de Suporte Avançado
inclusive em caráter de urgência e emergência,
de Vida (UTI Móvel), tripulada por um condutor
além de pacientes em estados críticos. Entre os
socorrista, um enfermeiro e um médico. No caso
principais serviços de deslocamento oferecidos
de suporte médico para eventos, a escolha fica a
por meio da Megatronic Care estão: remoção
cargo do contratante (realizador do evento).
TECNOLOGIA E QUALIFICAÇÃO da
explica que todos os protocolos de atendimento
Megatronic, explica que todas as unidades de
Leandro
Evaristo,
diretor
operacional
seguem a Portaria 2048 do MS relativa a casos
transporte hospitalar estão equipadas com o que
de urgência e emergência. "Todas as fichas que
há de mais moderno no mercado de equipamentos
acompanham as ambulâncias foram elaboradas de
para a área, tais como:
acordo com os protocolos exigidos para garantirmos
• Monitor multiparâmetro
a total rastreabilidade do nosso serviço", esclarece
• Bomba de infusão
Evaristo. As remoções hospitalares Megatronic
• Oxicapnógrafo
Care podem ser contratadas de três maneiras:
• Oxímetro portátil
por meio de convênio; demanda particular com
• Aspirador cirúrgico
reembolso de convênio; demanda particular sem
• Rede de oxigenoterapia
convênio. A empresa ainda oferece outros serviços
• Cardioversor
para a área da saúde, incluindo assistência técnica
• Desfibrilador bifásico DEA
especializada, aluguel e venda de equipamentos
• Respirador com suporte de ventilação de
hospitalares.
até 150 kg treinamentos
mais
informações
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site www.megatronic.med.br ou também pelos
Além das ambulâncias, a equipe Megatronic recebe
Confira
constantes
seguindo
telefones (14) 3326-8247 ou (14) 99745- 1007.
as
A Megatronic fica na Rua Governador Armando
normas de reciclagem e exigências do Ministério da
Sales, 526, esquina com a Avenida Gastão Vidigal,
Saúde (MS). O diretor operacional da empresa ainda
em Ourinhos.
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44 ANOS DE DEDICAÇÃO EXCLUSIVA AO DIAGNÓSTICO POR IMAGEM EM OURINHOS E REGIÃO 100% Digitalizado, Ressonância Magnética 1.5 Tesla, Tomografia Multislice 16 Canais, Mamografia de Alta Resolução, Ultrassonografia com doppler colorido 3D/4D, Raio-x convencional e contrastado, Densitometria Óssea e Biópias
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O Sabor da Qualidade 14 3372 5055 14 99649 2071 Rodovia Engenheiro Joรฃo Baptista Cabral Rennรณ km 305, 5 - Santa Cruz do Rio Pardo/SP
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#ENTREVISTA EXCLUSIVA
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BELO & GRACYANNE BARBOSA
E
le já lançou 15 álbuns e coleciona hits que fizeram sucesso nas rádios como “Tua boca”, “Perfume” e “Reinventar”. Já ela é dançarina, musa fitness e serve de inspiração para muita gente nas redes sociais. Juntos, o cantor Belo e
Gracyanne Barbosa formam um casal divertido, malhado, querido pelos fãs – e fazem questão de dividir a vida com eles todos os dias. Em uma entrevista exclusiva para a +Saúde, os dois falam sobre a mudança de hábitos para uma vida saudável, o romantismo, os ciúmes, os desafios que passaram em mais de 10 anos juntos e o que esperam do futuro. Veja! +Saúde: Como vocês se conheceram? Gracyanne Barbosa: Eu era dançarina do Tchakabum e o belo cantava no Soweto, nos encontramos em alguns shows e passamos a nos falar e nos conhecer melhor (risos). Namoramos, mas coisa bem de criança porque eu tinha 16 anos, mas ficamos amigos depois. +S: Depois de mais de 10 anos juntos e seis de casados, o que vocês consideram mais importante para manter um relacionamento duradouro? Belo: Acho que é necessário ter confiança, respeito, saber ouvir um ao outro, sempre buscar somar com o outro e, claro, não deixar apagar a chama do amor. +S: Um casamento feliz precisa de romantismo? GB: Para mim o romantismo não é o fundamental em uma relação, mas claro que ele faz a diferença em um casamento.
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#ENTREVISTA EXCLUSIVA
+S: Quais os maiores desafios que vocês enfrentaram durante todo esse tempo juntos? GB: Já passamos por diversas mudanças (casa, estado, trabalho, físico) e ao meu ver, toda mudança acaba se tornando um grande desafio também. Podemos citar aqui a aceitação do público no começo do relacionamento e quando o Belo escolheu parar de fumar. +S: Belo, você se considera um cara ciumento? B: Eu admito e nunca escondi, sou muito ciumento, mas sei separar as coisas, entendo e apoio o trabalho da minha mulher, sei diferenciar o que é trabalho, redes sociais, tenho contato com muitos fãs dela, sei que fã a respeita e respeita o casal também. +S: E você tem ciúmes dele, Gracyanne? GB: Sou muito mais tranquila em relação a ciúmes, sei por exemplo a importância do contato entre o Belo e as fãs, é tão importante pra elas quanto pra ele. +S: Belo, a Gracyanne foi uma das responsáveis por influenciar a sua mudança de hábitos e também te levar junto com ela para praticar exercícios físicos? Foi difícil se adaptar? B: Ela foi a minha maior incentivadora, minha grande inspiração de vida saudável e foco. Sempre tive vontade de mudar, mas só encontrei a coragem que faltava pra começar com o exemplo da Gracyanne. É difícil essa fase de adaptação, mas aprendi com ela que se você coloca o seu querer a frente, tudo se torna mais fácil. S+: Gracyanne, vocês se ajudam na hora de manter a saúde em dia e se cobram quando um dos dois dá uma escorregada na dieta, por exemplo? GB: Não! Eu cobro de mim mesma, sou muito perfeccionista, quero as coisas tudo ali certinho. Ao invés de cobrar eu prefiro incentivar, mostrar porque não pode desanimar ou desistir. Às vezes doou uns puxões de orelha para treinar (risos), mas porque quero o melhor pra vida e saúde dele. +S: Belo, em algumas entrevistas você se declara um ex-fumante. Por que você tomou a decisão de parar de fumar e como foi esse processo? B: Eu fumava muito, mas Deus é tão sábio, que me deu essa esposa perfeita que até nisso foi fundamental. Um dia, perguntei a Gracyanne o que ela queria de aniversário e ela respondeu “meu maior presente seria você parar de fumar”. Depois de ouvir essas palavras, nunca mais coloquei um cigarro na boca. No começo é muito difícil mas hoje posso dizer que foi a melhor coisa que fiz! +S: O que desejam para o futuro? B: O futuro entregamos nas mãos de Deus, porque sabemos que ele fará o que for melhor para nós e nossa família, queremos ter muita saúde, para continuar trabalhando, gerando trabalho para outros e realizar muitos sonhos! 38
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#DICAS ALIMENTAÇÃO
5 ALIMENTOS PARA CUIDAR DO SEU CORAÇÃO
SAIBA COMO EQUILIBRAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL “BOM” E “RUIM” NO SEU ORGANISMO
“A
mar faz bem para o coração!”. Sim, isso é verdade. Amar as pessoas, de forma saudável, por exemplo, faz um bem danado para a saúde do nosso coração. Mas a gente também sabe que muito além disso, existem bons hábitos alimentares que protegem o sistema
cardiovascular e melhoram a nossa qualidade de vida. Já não é novidade que as doenças do coração podem afetar pessoas nas mais diferentes condições: crianças, jovens, adultos ou idosos. Muitas vezes os problemas costumam aparecerem de forma sútil no dia-a-dia, como um leve aumento na pressão arterial, dores pontuais ou o famoso colesterol, até se tornar algo recorrente a ponto de procurarmos por ajuda médica. O cardiologista Augusto Scalabrini Neto, professor da USP e Vice-Diretor do programa de residência do Hospital Sírio Libanês, explica que há várias formas de diminuir os riscos dessas doenças. Reduzir os níveis de estresse, evitar a obesidade, cafeína, álcool e cigarros são algumas dicas. E nunca é demais lembrar: para evitar as doenças cardiovasculares, as principais medidas se enquadram em uma dieta saudável e prática de exercícios físicos, medidas que aumentam a disposição e retardam o envelhecimento. "Estudos recentes demonstram claramente que as pessoas que mantêm um bom condicionamento cardiovascular envelhecem melhor, com mais saúde e menos eventos negativos", explica o cardiologista. Por isso, devemos buscar o equilíbrio entre o colesterol “bom” e o “ruim”. Um dos fatores determinantes para se manter saudável é manter o nível de colesterol LDL (o colesterol ruim) baixo. Logo, uma dieta com pouca gordura saturada, baixa em carboidratos e rica em fibras pode ser determinante para manter as enfermidades bem longe. "Essa fração LDL aumenta a quantidade de gorduras no sangue e facilita o depósito dessas gorduras nas artérias, provocando o aparecimento das chamadas placas gordurosas e consequentemente a obstrução das artérias, como se fosse a ferrugem em um cano, por exemplo", aponta Augusto. Mas nem todas as gorduras são prejudiciais à saúde do coração. Embora as saturadas aumentem o colesterol ruim, as mono e poli-insaturadas aumentam a fração HDL do colesterol (o colesterol bom) e podem ter um efeito benéfico para o coração. O colesterol bom remove gorduras do sangue e evita o depósito dessas substâncias nos vasos, portanto quanto mais alto o nível da fração HDL, menor o risco cardiovascular. Então, para ajudar a manter os níveis de colesterol equilibrados, a alimentação será a sua grande aliada nessa missão. Enquanto alguns alimentos podem deteriorar as artérias, outros podem melhorar não somente a saúde do coração, mas de todo o organismo. Scalabrini nos deu algumas dicas valiosas de alimentos ricos em colesterol bom que fornecem as fontes de nutrientes necessários para manter a saúde do coração. Veja: 42
AZEITE EXTRA VIRGEM - é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a aumentar os níveis de colesterol "bom". A recomendação é de que o azeite seja sempre puro e de excelente qualidade. "O benefício é atingido quando se ingere azeite de oliva puro, sem misturas e, preferencialmente, sem aquecer, já que o aquecimento pode promover a saturação das gorduras monoinsaturadas com consequente perda de suas propriedades benéficas", destaca o cardiologista.
ALHO
– “Existem alguns estudos demonstrando efeitos benéficos do alho na
redução das gorduras do sangue e, portanto, do colesterol, na redução da agregabilidade das plaquetas, ajudando a diminuir assim o risco de coágulos que poderiam causar infarto e aumento no relaxamento das artérias, reduzindo a pressão arterial", defende Augusto.
VINHO OU SUCO DE UVA INTEGRAL
– São ricos em resveratrol, uma
substância que previne o envelhecimento das células. "Estudos mostram que o resveratrol é capaz de aumentar os níveis da fração do colesterol bom, reduzir os radicais livres e diminuir a coagulação de forma adequada, evitando assim eventos como o infarto do miocárdio", explica o especialista que também recomenda moderação, especialmente se tratando de álcool. Um taça de vinho por dia é o suficiente.
LARANJA, MORANGO E ACEROLA - São frutas ricas em vitamina C que possuem ação antioxidante, diminuindo o risco de acúmulo de placas de gordura no interior das artérias, sendo eficaz na prevenção da aterosclerose.
CHOCOLATES PUROS (+70%) – O chocolate na sua forma mais pura é rico em antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e promovem a saúde do coração. Apesar de serem bastante calóricos, recomendase comer somente um quadradinho de chocolate amargo por dia. Então não vale comer uma barra de chocolate inteira com essa desculpa, ok?!
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Hora do
CHEF com Patricia Rossito
QUICHE DE SHIMEJI
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INGREDIENTES PARA A MASSA:
MODO DE PREPARO
400g de manteiga
acrescente o shimeji, sal e noz moscada a
600g de farinha 3 gemas
Recheio: Em uma panela frite a cebola até murchar, gosto e reserve. No liquidificador bata os 3 ovos inteiros, o
1 pitada de sal
creme de leite, o parmesão, sal e pimenta do reino
INGREDIENTES PARA O RECHEIO:
a gosto e reserve.
3 caixas de creme de leite
mãos e vai acrescentando aos poucos a farinha até
200g de parmesão
dar o ponto de soltar das mãos. Deixe descansar
1 cebola picada
por 10 minutos.
Massa: Coloque manteiga, gemas e sal, misture com as
sal e pimenta a gostio 200g de shimeji cortado grosseiramente. 3 ovos inteiros
MONTAGEM DO QUICHE Unte com azeite uma forma com fundo removível. Espalhe a massa com as pontas dos dedos delicadamente formando uma camada fina no fundo e subindo ela pelas laterais da forma. Acrescente o recheio reservado na panela e por cima o recheio que foi batido no liquidificador. Polvilhe o parmesão e leve ao forno pré aquecido. Deixe assando de 20 a 30 minutos a 180 graus.
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#BOCA SAUDÁVEL
COMO TRANSFORMAR O MEU SORRISO?
A
SAIBA QUE O TRATAMENTO DE REABILITAÇÃO ORAL PODE DEVOLVER SUA SAÚDE BUCAL E AUTOESTIMA reabilitação oral pode ser comparada
as suas expectativas quanto ao tratamento, são feitos
com a reforma de uma casa. Quando
modelos de gesso da sua boca, fotos, pedidos de exames
toda a estrutura precisa de reparos,
de imagem e um levantamento da sua condição sistêmica
não adianta chamar apenas o pedreiro,
através de questionários. Com todos esses dados em
o encanador ou o eletricista. É necessário que todos eles
mãos, o profissional consegue traçar um plano de
trabalhem em conjunto a fim de ter um bom resultado.
tratamento adequado a fim de alcançar o melhor resultado
Da mesma forma isso acontece com a nossa boca,
para aquele paciente, visando atender da melhor maneira
quando uma, ou mais, das estruturas dela forem
possível suas expectativas quanto ao tratamento, ajudando
danificadas, perdendo sua função devido a algum trauma
a devolver sua saúde bucal e autoestima.
ou doença, devemos intervir por meio de uma reabilitação
São inúmeros os benefícios do processo de reabilitação
oral devolvendo assim uma condição mastigatória, fonética
oral e muitas pessoas podem se beneficiar dele. Os maiores
e estética ideal. O sorriso não interfere somente na estética
candidatos a esse tipo de tratamento são pessoas que por
de uma pessoa, mas também em sua saúde, autoestima e
anos descuidaram da sua saúde bucal, perderam um ou
qualidade de vida.
mais dentes, ou que possuem problemas na gengiva. Além
A reabilitação oral corrige todos os problemas bucais – de cárie, mau hálito, tártaro, distúrbios periodontais,
de indivíduos com uma oclusão inadequada, pacientes com histórico de desgaste, erosão dental e bruxismo.
dentes faltosos, quebrados e desalinhados, bruxismo,
Se você sofre de algum desses males ou está insatisfeito
entre outros – com um tratamento multidisciplinar, em
com sua dentição ou com o aspecto do seu sorriso, a
que cada caso pede um tipo de tratamento específico e o
reabilitação trará muita diferença à você. As taxas de
profissional capacitado saberá como realizá-los.
sucesso costumam ser altíssimas e sem arrependimentos.
Cada caso deve ser muito bem planejado, geralmente por uma equipe multidiciplinar. Para começar, o paciente
Portanto, não espere mais tempo e procure um profissional capacitado e mostre ao mundo o seu melhor sorriso!
passa por uma consulta de avaliação onde irá relatar
Dra. Mônica Perino CROSP 67967 Cirurgiã Dentista Especialista em implantes
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