Revista +Saúde | Edição 07 | Ano 08 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

ANO 8 | Nº 07 | JUL/AGO 2017 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE CONQUISTA

DESCOBERTAS DA EDIÇÃO

CONEXÃO TÂNTRICA LIVRO MILENAR BUSCA TRAZER CONHECIMENTO INTERIOR

AS ÚLTIMAS NOTÍCIAS SOBRE SAÚDE

ÁLCOOL X DIETA

BEBIDA COMBINA COM EMAGRECIMENTO?

Daniel

NOSSA ETERNA PAIXÃO SERTANEJA

GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO BIA VENÂNCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES ARI INTERLICHE criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE CRISTINA BARBOSA COSTA - ME CNPJ: 25.004.685/0001-75 RUA JOAQUIM HORTÉLIO, 87, BAIRRO RECREIO CEP 45020-320 – VITÓRIA DA CONQUISTA/BA DIRETORA UNIDADE DE VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE BARBOSA COSTA conquista@grpmais.com.br CONTATOS 77 3422-4233 | 77 98827-9007 comercial.conquista@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO VITÓRIA DA CONQUISTA E REGIÃO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 4

#EDITORIAL

É NOSSO ANIVERSÁRIO!

nformar e conscientizar. Essas foram as palavras que nos moveram para trazer a Revista +Saúde direto para Vitória da Conquista, há um ano. Passou muito rápido e já chegamos ao nosso primeiro aniversário com a sensação de que tudo começou ontem... De lá

para cá, temos nos empenhado em oferecer sempre o melhor para você, leitor e leitora, com dicas, reportagens e artigos sempre úteis para o seu dia-a-dia... Começamos pequenos mas com sonhos grandes. Hoje nos orgulhamos de ter conquistado o respeito de quem busca o que oferecemos com informação para uma vida melhor! Nosso compromisso com a seriedade e qualidade do conteúdo é o que nos move a cada dia. Neste nosso primeiro ano nos engajamos na causa da Educação para a Saúde, com foco em levar conhecimento sobre práticas saudáveis para todos, inclusive crianças, para que sejam adultos plenos. Realizamos um evento em abril deste ano, que reuniu um grande público ávido por novidades. O +Saúde na Escola, realizado em parceria com o Sesi Sudoeste, nos provou duas coisas: sim, somos capazes de mobilizar! E, sim, existem pessoas que anseiam por informação! Neste caminho, não podemos nos esquecer de nossos parceiros comerciais, que possibilitam a continuação deste projeto. Alguns abraçaram a nossa causa logo de cara, antes mesmo de ser publicada a primeira edição. Acreditaram conosco na importância deste projeto e seguem até hoje ao nosso lado. Outros parceiros fomos conquistando ao longo da jornada. Agradecemos muitíssimo a todos pela parceria e esperamos continuar juntos! E como sempre fazemos, nesta 7ª edição selecionamos o que julgamos ser

CIBELE BARBOSA

importante para a sua jornada na busca pela qualidade de vida. Já ouviu falar

conquista@grpmais.com.br

do Crossfut? Você sabe avaliar o grau da sua celulite? Sabe que altas doses de cafeína podem prejudicar sua saúde? Já ouviu falar em sexo tântrico? São tantas reportagens bacanas que, como sempre, você não pode deixar de ler. Espero que você tenha uma leitura prazerosa!

ERRATA Diferentemente do que foi publicado na edição 06, o nome da chefe de cozinha do Senac Vitória da Conquista é Leila Tatiane e não Márcia Letícia.

#CAIXA DE ENTRADA

Daniel 26 capa 8

CONEXÃO TÂNTRICA

Filosofia milenar também fala sobre sexo

ÁLCOOL X DIETA

Relaxe! Vamos ensinar como aliar bebida e dieta

FUTEBOL FUNCIONAL 10

34 INTOLERÂNCIA OU ALERGIA AO LEITE?

NO RITMO DA BATIDA 12

38 RECOMPENSA MENSAL

ENERGIA EM EXCESSO 14

40 HOMEOPATIA VETERINÁRIA

HÉRNIAS DA PAREDE ABDOMINAL 16 A ARTE DE TRANSFORMAR SORRISOS 22 SAUDÁVEL E ONLINE 24 DISTURBIOS NEUROCOMPORTAMENTAIS 30

44 MITOS E VERDADES: APARELHOS 46 + SAÚDE NA ESCOLA 52 CELULITE: UMA FURADA! 56 HORA DO CHEF

50 DESCOBERTAS DA EDIÇÃO As novidades que você precisa saber sobre saúde

#FITNESS NOVIDADE

Futebol

funcional Conheça o crossfut, o treino para apaixonados pelo futebol

magine você, uma pessoa apaixonada por

TURMA BOA É A QUE TREINA JUNTO!

futebol, poder se exercitar e ter uma qualidade

Outro gol marcado pelo Crossfut é o fato dele

de vida melhor graças ao treino dos maiores

ser praticado em grupo, estimulando as pessoas a

craques do mundo. Melhor ainda, aliado ao

continuarem com o treinamento. “Isso privilegia a

Crossfit, uma modalidade que alia treino funcional com o

troca de experiências, motivação e autoconfiança,

peso do próprio corpo. Essa é a proposta do Crossfut, a

além de fugir da proposta de academia, em que as

mistura perfeita para quem quer entrar em forma de um

pessoas treinam individualmente”, ressalta a médica.

jeito divertido e, ao mesmo tempo, pouco puxado!

A prova disso vem do educador físico Eduardo Vela

A cardiopediatra do Complexo Hospitalar Edmundo

Lombardi de Moraes. Tudo começou com uma turma

Vasconcelos, Dra. Silvana Vertematti, explica que o Crossfut

de pelada de final de semana e, claro, o time estava

é uma modalidade indicada para todas as idades, graças

fora de forma.

ao baixo impacto e por ser praticado ao ar livre. “Muitos

A ideia de Eduardo foi preparar a turma para ter

benefícios chamam a atenção neste treino: trabalha a

um melhor condicionamento físico. No começo apenas

coordenação, não tem grande impacto e define o corpo”,

um amigo topou, e os resultados foram aparecendo

reitera a especialista. Além disso, o treino é ótimo para

bem rápido, logo a turma começou a se interessar e

quem quer emagrecer, já que a modalidade aumenta

o preparador físico decidiu fazer uma parceria com

a frequência cardíaca basal (quando o corpo está em

os irmãos Guilherme e o Gustavo Prado. Logo os três

repouso) e o condicionamento físico geral, tendo como

desenvolveram a parceria e se tornaram sócios no

resultado a elevação do gasto calórico e a perda de peso.

novo empreendimento: o Crossfut.

“Os treinos são abertos a qualquer pessoa porque apesar de ser realizado em grupo, o Crossfut respeita a individualidade e os limites de cada um. Inclusive temos uma turma da melhor idade, crianças e até mesmo com limitações físicas.” – Eduardo Vela, Mestre em Educação Física e desenvolvedor do Crossfut

TREINO DE CRAQUE

espontânea. A ideia central é criar um ambiente onde os

Segundo o educador físico Eduardo Vela, os treinos do

alunos se mantenham motivados e com isso a continuidade

Crossfut duram uma hora, sendo a primeira metade da aula

nos treinos. Montamos uma espécie de Time!”, exclama o

são feitas corridas variadas, uso de elementos do futebol e

educador físico.

utilização dos espaços de parques, como escadas, morros

Entre os benefícios da prática estão a diminuição

e bancos. A segunda etapa é realizada com a utilização de

de peso, o aumento de força, melhora estética, mais

aparelhos do treinamento funcional somado a exercícios

mobilidade articular, equilíbrio na saúde e, o mais bacana é

específicos do futebol e, também, os abdominais.

em relação aos benefícios sociais, pois cria um sentimento

A aceitação dos participantes é incrível, como exalta o

de pertencimento ao grupo, propício de adaptação, e até

próprio Eduardo. “Os alunos acabam trazendo seus amigos

por ser realizado em ambientes abertos, trazendo mais

e fazendo com que as turmas cresçam de maneira bem

saúde e bem estar! 11

#PUBLIEDITORIAL MÚSICA

No ritmo

da batida TOCAR BATERIA É UM EXERCÍCIO QUE ESTIMULA A CONCENTRAÇÃO E A COORDENAÇÃO MOTORA

esde a antiguidade, os homens já

Além disso, tocar bateria também tem efeito terapêutico

sagrados. Inclusive, os instrumentos de

para quem sofre de transtornos de comportamento – como

percussão foram os primeiros a serem

déficit de atenção, TOC, TDAH – pois nesse processo de

inventados pela humanidade. Quem nunca se contagiou

aprendizagem do instrumento, o cérebro consegue organizar

com as batidas da bateria e quando percebeu já estava

melhor a sua capacidade de foco, raciocínio e memorização

acompanhando o ritmo da música batendo com o pé no

para realizar as atividades mais simples do dia a dia.

chão?

João ainda ressalta que a bateria é um dos instrumentos

Além de aliviar o estresse e mandar embora todas as

mais fáceis de tirar som. “Para conseguir tocar alguma coisa,

tensões, tocar bateria é uma atividade que faz bem para a

acompanhar uma música, não é complicado. A maioria dos

saúde das crianças e também dos adultos. “Entre os maiores

meus alunos, com três ou quatro aulas, já conseguem fazer um

benefícios que a bateria traz para quem pratica, com certeza

ritmo. A bateria só é um instrumento difícil para se tocar bem,

está a melhora na concentração e o aperfeiçoamento da

no sentido de dominá-lo, por isso que ele é um instrumento

coordenação motora”, explica o professor de bateria João

empolgante, não dá para ficar entediado”.

Antônio Cathalá, que toca bateria há 12 anos e se dedica a ensinar os seus alunos no Cathalá Instituto de Música.

contar a energia que se gasta movimentando todo o corpo!

tocavam os seus tambores nos rituais

Ao contrário do que muitos dizem, a bateria é capaz de acalmar os ânimos de uma pessoa agitada. Ela não é sinônimo

Pesquisas já comprovaram que o ritmo constante das

de rebeldia, mas sim um tipo de terapia que faz esquecer os

batidas do instrumento favorece as funções cognitivas

problemas e se deixar levar pelo ritmo das batidas produzidas

do cérebro, provocando as sinapses e liberando os

pelos pratos e tambores do instrumento. “Todos os meus

neurotransmissores, como a endorfina, serotonina e a

alunos que chegam aqui agitados, geralmente, quando

dopamina, que dão a sensação de felicidade e prazer. Sem

tocam ficam mais tranquilos”, conta o professor.

Rodrigo Campos tem 11 anos e desde os oito toca bateria. Ele começou batucando nas panelas da mãe, até o dia em que ela resolveu matriculá-lo nas aulas do Instituto Cathalá. Ele revela a sua paixão pela bateria que acabou virando hobbie. “Eu amo tocar e me sinto bem, porque eu posso me expressar e tocar tudo o que eu quiser. Se eu nunca tivesse tocado bateria aqui, nunca teria conseguido tocar na frente de todo mundo na escola”, conta Rodrigo. A música é um aprendizado contínuo que ajuda na superação dos desafios que ela propõe. Assim como na vida de Rodrigo, a música colabora para o desenvolvimento da autoconfiança e a certeza de que podemos superar qualquer obstáculo que aparecer ao longo da vida.

Cathalá Instituto de Música Avenida Alberto Leal 23 - Bairro Candeias Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3420-1049

@cathalainstitutodemusica @musicathala

#CUIDADOS BEBIDAS

ENERGIA

em excesso

Você conhece bem como funciona as bebidas energéticas?

uem nunca apelou para um

diferentes com cafeína (um café com leite, um

guaraná em pó nos dias em

refrigerante e um energético) num período de

que a preguiça falou mais

duas horas, seu coração não aguentou. O legista

alto, que atire a primeira

do seu caso afirmou: “Não foi uma overdose. Nós

pedra. Ou então aquela garrafa de um litro do

perdemos Davis para uma substância totalmente

mais puro café preto – e sem açúcar, afinal você é

legalizada”, ou seja, a cafeína.

fitness. Ou chegou o fim do dia e a turma decidiu

Esta substância está presente em inúmeras

fazer um happy hour, “melhor eu tomar um

coisa que consumimos ao longo do dia. No café,

energético aqui antes de chegar”, você pensa.

no refrigerante, no energético, nos termogênicos

Quando percebemos, já tomamos doses tão altas

de farmácia ou manipulados, nos chás, enfim,

de cafeína ou outras substâncias energéticas que

numa infinidade de produtos. O cardiologista

parece que a nossa cabeça vai explodir. Bom, mas

do Hospital Moriah, Dr. Filippo Aragão Savioli,

não é sua cabeça que vai explodir. E também não

explica

é explodir a palavra. Seu coração pode parar, por

estimulantes que aumentam o estado de alerta

excesso de esforço. Foi o que aconteceu com um

da mente e do corpo. Mas há uma quantidade

jovem na Carolina do Sul, nos EUA. Ele tinha 16

limitada que podemos consumir por dia: algo em

anos e era considerado um adolescente saudável.

torno de 75 a 300 mg. E esse valor é para um

Isso não foi suficiente para impedir a arritmia

adulto saudável. Para jovens, o limite é de 100

que lhe acometeu. Após consumir três bebidas

mg.

que

bebidas

energéticas

são

“As bebidas energéticas estimulam o nosso organismo na produção de energia, diminuindo sintomas como o sono e o cansaço. Possuem em sua composição substâncias capazes de atingir nosso córtex cerebral, inibindo a ação da adenosina, um neurotransmissor que nos induz ao sono.” – Dr. Filippo Aragão, cardiologista no Hospital Moriah

E ESSA BEBIDA, É FEITA DE QUE? Segundo

cardiologista,

EXAGEREI NO ENERGÉTICO, O QUE PODE ACONTECER? os

energéticos

“Os sintomas do excesso de bebidas energéticas

estimulantes são uma combinação de ingredientes:

podem incluir o pulso acelerado ou irregular, aumento

aminoácidos (taurina), purinas (cafeína), vitaminas do

da pressão arterial, ansiedade, nervosismo, inquietude,

complexo B, açúcares (maltodextrina e glucoronolactona)

cefaleia e palpitações” – exalta o Dr. Aragão. A intoxicação

e extratos vegetais, como guaraná e ginseng. É preciso

por essas substâncias podem ter os seguintes sintomas:

ficar atento à quantidade desses ingredientes numa

vômito, diarreia, letargia (diminuição da atividade das

bebida. “O guaraná é um alimento rico em cafeína, seu

funções intelectuais) acompanhada de uma sensação de

conteúdo é significativamente maior (4 vezes) que o do

desorientação.

café, 10 vezes maior do que o do chá, e 30 vezes maior do que o do cacau”, ressalta o especialista.

Mas não se preocupe. As bebidas energéticas podem ser suas maiores aliadas no combate à fadiga (ou seja,

Ou seja, antes de sair por aí exagerando nas bebidas

da preguiça mesmo), só basta saber dosar o copo. Além

para ficar acordadão, consulte seu médico ou nutricionista.

de manter outros hábitos como dormir tempo suficiente

Os grupos de risco devem tomar muito cuidado, como

todas as noites, ter uma dieta saudável, beber bastante

portadores de arritmias cardíacas, hipertensão arterial,

água, praticar exercícios físicos regularmente, praticar

aqueles que já tiveram infarto do miocárdio, úlcera

ioga e meditação e, claro, não exagerar nos compromissos

gástrica e em portadores de transtornos de ansiedade e

profissionais. Além disso, evite se estressar tanto (a

insônia. Crianças e adolescentes devem evitar a ingestão,

meditação vai ajudar aqui) e evite o consumo excessivo

pois são mais sensíveis aos efeitos da cafeína.

de álcool, nicotina e abomine as drogas. 15

#PUBLIEDITORIAL HÉRNIAS

Hérnias da parede abdominal As dúvidas foram esclarecidas pelo cirurgião geral e do aparelho digestivo, Thiago Milet

Se você percebeu um caroço na região do abdômen, acompanhado de dores para realizar as tarefas mais simples do dia a dia, pode ser o seu corpo dando um sinal de que algo não vai bem. A chamada hérnia da parede abdominal acomete muitas pessoas que fazem muito esforço físico ou que não fazem nenhum. A +Saúde bateu um papo com o cirurgião geral, especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, Thiago Milet, que esclareceu algumas dúvidas sobre esse assunto. Leia!

+Saúde: O que é uma hérnia abdominal? Thiago

Milet:

hérnias

são

defeitos

+S: Quais são os sintomas que levam o paciente a que

procurar por um médico?

acontecem na musculatura que reveste a parede

TM: A pessoa pode, primeiramente, perceber a

abdominal e fazem com que alguns conteúdos de

existência de um caroço na parte alta do abdômen, no

dentro do abdômen tentem se deslocar por essas

umbigo, ou na região da virilha, que são os casos mais

falhas. Nessa hérnia pode ter conteúdo de intestino,

frequentes. Todas as vezes, por exemplo, quando ela

como também pode ter só gordura abdominal.

tosse ou faz um movimento mais brusco que aumenta a pressão dentro do abdômen esse caroço se mostra e,

+S: O que causa o aparecimento da hérnia em crianças e adultos?

normalmente, a pessoa percebe ainda mais facilmente a hérnia quando dói. Mas não é sempre que o problema

TM: Normalmente, na criança, é um problema

apresenta sintomas, às vezes a existência da hérnia só é

congênito, quando ela já nasce com esse defeito,

descoberta depois de um exame de toque feito por um

principalmente na virilha e no umbigo. Nos adultos

clínico.

o problema, na maioria dos casos, está relacionado a deficiência de colágeno no organismo, o que tende a facilitar o rompimento dessa musculatura. Então, a

+S: Qual a opção de tratamento para um paciente com hérnia?

hérnia é mais frequente em pessoas que trabalham

TM: O único tratamento possível para hérnia

aumentando muito a pressão intra-abdominal, como

sintomática é a cirurgia. A hérnia umbilical é mais simples,

os trabalhadores braçais que atuam no trabalho do

pode ser feita, em alguns casos, com anestesia local

campo ou na construção civil, por exemplo. Além

em que é costurada a falha na musculatura. Em hérnia

disso, a hérnia também aparece em pessoas têm uma

inguinal [na região da virilha] pode-se colocar uma tela,

alimentação inadequada, que não praticam nenhum

uma estrutura rígida que raramente reage com o corpo,

tipo de atividade física ou são fumantes, o que

que refaz a estrutura daquela musculatura defeituosa

enfraquece a musculatura do abdômen.

proporcionando o seu fortalecimento. A cirurgia nessa

região pode ser feita com um corte, na região da virilha,

estrangulada. No caso de encarceramento, a hérnia entra

ou pela técnica de videolaparoscopia, em que são feitos

pelo buraco na musculatura e só sai se a pessoa fizer

três furos pequenos e colocamos a tela por dentro. Essa

o uso de um analgésico forte e alguém tentar colocar

opção é menos invasiva e o tempo de recuperação do

para dentro de volta. A situação de hérnia estrangulada

paciente é bem menor.

é que quando ela entra, não sai, e a parte do tecido que entrou morre, porque o fluxo sanguíneo não chega

+S: Quais são os riscos para um paciente que opta por não fazer a cirurgia?

naquela área. Nesses casos o paciente precisa ser operado com urgência para retirar essa parte que tem

TM: Essa é uma preocupação dos pacientes que

necrose, o tecido morto, para não causar uma infecção

chegam no consultório que temem as complicações

generalizada. Então a hérnia é um problema que pode

dessa hérnia. Quando o paciente sente dores muito

ser corrigido com uma cirurgia marcada ou uma cirurgia

fortes para realizar tarefas simples como se levantar

de caráter de urgência. Por isso que a recomendação é:

ou dirigir, há o risco dessa hérnia estar encarcerada ou

quando tiver uma dor forte, vá ao pronto socorro!

tcmilet@gmail.com (77) 2101-4100 Instituto Brandão de Reabilitação – Hospital IBR (77) 2102-8466 Instituto de Cancerologia do Sudoeste ICS – Hospital Samur

Thiago de Carvalho Milet CREMEB – 20762 Cirurgia Geral Cirurgia Videolaparoscópica Cirurgia do Aparelho Digestivo Oncologia Cirúrgica do Aparelho Digestivo

(77) 2101-0303 Instituto Conquistense de Oncologia – ICON – Unidade Rua Mário Batista

#BEM ESTAR SEXUAL

Conexão

tântrica

Livro milenar aborda o relacionamento espiritualizado

cultura hinduísta é extremamente rica em misticismo e história. Suas filosofias

foram

disseminadas

extremamente errada do seu real significado. O sexo tântrico, na verdade, é um caminho espiritual

de reconexão consigo e de conexão com seu parceiro ou

mundo todo, principalmente nas

parceira. “É impossível praticar sexo tântrico e não amar a

décadas de 60/70 com o movimento Hippie. Uma dessas

outra pessoa. Também é importante dizer que o conceito

filosofias é o Tantra, um livro que tem origens muito

de amor é bastante revisitado e resinificado num contexto

antigas, há indícios de que ele tenha surgido há mais de

tântrico”, explica a Terapeuta Tântrica, Gatya Sol. Ela ainda

cinco mil anos. Seu maior objetivo é atingir a mente de

ressalta que a prática do sexo tântrico é o reencontro e a

cada indivíduo e seu fluxo contínuo de consciência. Um

comunhão com o divino, é como se reconectar consigo

dos temas abordados pelo Tantra é a sexualidade, muitos

mesmo, conectar-se com o outro e com o universo. Sem

acham que ela tem valores puramente sensuais, uma ideia

conexão e reflexão não há Tantra.

“É a percepção do divino no outro. Há diferentes maneiras de se praticar transfiguração, e cada um escolhe a que melhor lhe couber. As mais comuns aparecem num simples olhar, em que o casal se olha nos olhos durante vários minutos, olham para o corpo inteiro do parceiro, reconhecendo como a outra pessoa é uma manifestação particular de Deus em cada um de nós, o perfeito e o belo.” – Gatya Sol, Terapeuta Tântrica

Espiritualidade e sexo Pode parecer estranho, mas no sexo tântrico estes

Paloma e Thiago ainda ressaltam que o sexo faz parte

dois elementos andam lado a lado. Para Gatya, ele pode

de apenas 7% do que realmente é o Tantra, ele também

mudar de forma profunda a maneira que você vê as coisas.

abrange as práticas meditativas clássicas, a espiritualidade

“Começar a viver em prazer, viver em naturalidade e

e uma filosofia de vida oriental para o desenvolvimento

observar cada detalhe que a vida lhe dá”, explica. É uma

humano. “Para encontrar saúde no relacionamento, ambos

nova maneira de enxergar o mundo, a sexualidade e o

devem estar dispostos a trilhar um caminho de novas

relacionamento. Paloma Conte Longuini e Thiago Conte

descobertas. A pessoa com quem nos relacionamos

Longuini também são terapeutas tântricos e casados. Eles

intimamente é o nosso maior espelho e oportunidade

afirmam que o Tantra mudou extremamente a vida deles.

para o desenvolvimento pessoal. Quando cultivamos e

“Pra nós o tantra é um estilo de vida, uma atitude adulta

nutrimos os nossos centros instintivo/erótico, emocional e

e consciente de acolher todos os aspectos da vida e de

intelectual de uma forma equilibrada, o relacionamento se

nós mesmos, com mais responsabilidade e consciência”,

torna um terreno fértil para que o Amor aconteça de corpo

explica o casal.

e alma”, relatam o casal.

“Como casal gostamos de destacar que inicialmente potencializou a conexão física e erótica entre nós, que em seguida se transformou em uma conexão mais amorosa e de cuidado um com o outro, e que de um lugar ainda mais alto significa a nossa conexão espiritual. Nestas práticas encontramos alimento para a alma da nossa relação” – Paloma e Thiago Conti Longuini, casados e terapeutas tântricos 19

#BEM ESTAR SEXUAL

Como fazer esta conexão com meu/minha parceiro/a Quem pratica o sexo tântrico ou uma sexualidade consciente e natural, encontra saúde física, emocional e espiritual, é o que Paloma e Thiago enfatizam sobre a prática. Eles ainda esclarecem que a energia sexual é a energia humana mais poderosa que existe. “Todas as pessoas que já pisaram neste mundo são frutos desta energia, por isso o Tantra é para todos. Ela é a nossa origem e a energia criadora que move todo este planeta.” Ressalta o casal de terapeutas. A terapeuta tântrica, Gatya Sol, enumera os diversos benefícios da prática para a saúde e bem estar: “harmonia com o parceiro, paz consigo mesmo, expansão da consciência corporal, diminuição do stress e da ansiedade, aumento da libido e, claro, o principal que é melhorar a união entre o casal”. A terapeuta também separou uma série de dicas para que você pode se iniciar nesta filosofia de vida juntamente com seu/sua parceiro/a. Confira a seguir.

1) Explore e descubra novos toques Você pode começar aplicando uma massagem em seu/sua parceiro/parceira. “Toque todo o corpo dele/a, buscando levar sensibilidade para partes que geralmente ficam esquecidas. A ideia é sensibilizar ‘o todo’ por meio de toques suaves, trabalhando a pele com toques bem relaxantes”, explica Gatya.

2) Reserve tempo para diferente

3) Sem pressa Massagem

não

4) Texturas combina

Você também pode utilizar

com pressa, mesmo! Para se

as unhas, os cabelos, um lenço

Reserve algum tempo para

dedicar de verdade é preciso

de seda, uma pena, qualquer

praticar uma massagem (tantra,

saborear a experiência, curtir

objeto que seja agradável ao

relaxante,

cada pedacinho do corpo do/a

toque. Faça a pessoa se arrepiar

parceiro/a.

todinha e não economize na

uma)

um algo

com

sensual, seu

qualquer

parceiro

Para

homem,

parceira. Uma vez por semana, a

tentar receber a massagem por

criatividade.

cada quinze dias. O tempo que

um bom tempo sem ejacular,

utilizar texturas e brincar com as

conseguir. O importante é fazer

é uma brincadeira e um bom

sensações de quente e frio. Use a

algo diferente e demonstrar isso.

treinamento também!

sua imaginação livremente!

recomendado

5) Respirem juntos

6) Olho no olho

Esta técnica faz com que

Olhar nos olhos é o básico

7) Crie um ambiente diferente do dia a dia

você e a pessoa amada fiquem

para uma boa conexão. Tente

Tomar banho juntos, vestir

mais unidos e explorem um ao

falar através do olhar. Pode fazer

uma roupa especial, escolher um

outro.

inspirando

isso antes, durante e depois do

perfume único. Esses detalhes

nariz

ato. Olhar profundamente um

preparam para uma troca de

soltando pela boca até que

para o outro faz com que vocês

amor mais íntima. O ambiente

suas respirações sincronizem e,

enxerguem

sentimentos.

deve estar aconchegante, com

durante a penetração, variem a

Fechar os olhos mostra que o

uma luz diferente. Brinque com

intensidade de acordo com o

foco está apenas em seu prazer,

aromas, uma roupa de cama

momento.

cortando qualquer conexão.

especial e uma música.

Comecem

profundamente

pelo

seus

#PUBLIEDITORIAL ODONTOLOGIA

A ARTE DE

TRANSFORMAR SORRISOS Curso de Odontologia da FTC possui estrutura de ponta para formar novos cirurgiões-dentistas

odontologia tem crescido através

melhores instituições de ensino da Bahia por meio dos

dos anos e desponta como uma

índices do MEC – de implantar recentemente o curso de

das profissões mais desejadas e

odontologia, que já conta com duas turmas completas.

procuradas nas faculdades de todo

O objetivo foi aproveitar esse conceito altamente

o país. Obviamente é preciso dizer que, para exercer a

positivo que a classe odontológica construiu na região

profissão e obter sucesso não existem segredos e os

sudoeste da Bahia para desenvolver um centro de

elementos-chave são evidentes: estudo e dedicação.

formação compatível com as necessidades e anseios

Os meios de comunicação de massa do século 21, pela

da sociedade local. Aproveitar o conhecimento desses

crescente disponibilidade de informações, mostram

profissionais para formação de novos cirurgiões dentistas

um panorama nacional de maior valorização da área

se tornou missão da FTC, que tem investido grandes

odontológica.

recursos nessa graduação, que hoje conta com boa parte

Hoje é possível receber tratamento odontológico de ponta em cidades do interior, como em Vitória da

da estrutura pronta para ser usada pelos alunos durante todo o curso.

Conquista, que conta com profissionais altamente

O Dr. Eugênio Rocha, professor e também coordenador

capacitados e que não deixam a desejar no exercício da

do curso, afirma que essa é uma oportunidade definitiva

profissão. Exemplo disso é a iniciativa da FTC (Faculdade

para

de Tecnologia e Ciências) – considerada uma das

experiência de 18 anos na odontologia – com duas

realização

profissional. “Dentro

minha

‘

Hoje enxergo um novo horizonte na graduação da FTC, pois sua nova grade curricular valoriza o desenvolvimento de competências para o desempenho profissional. Dr. Eugênio Rocha

‘

especialidades em periodontia e implantodontia, um

Para muitos, a odontologia representa não somente a

mestrado em implantodontia e um doutorado em

aquisição de uma profissão, mas sim uma oportunidade

clínicas odontológicas – e desempenhando clínica geral

de vida. Os odontólogos conseguiram, ao longo dos

odontológica, hoje enxergo um novo horizonte na

anos, se firmar como parte importantíssima na promoção

graduação da FTC, pois sua nova grade curricular valoriza

da saúde geral, alcançando assim melhores salários e

o desenvolvimento de competências para o desempenho

respeito profissional. Esses fatores permitem a ascensão

profissional de acordo com as necessidades do mercado

social e econômica para quem decide se tornar cirurgião-

de trabalho vigente, além de estrutura condizente aos

dentista, mas, para isso, é preciso se dedicar muito à vida

anseios da odontologia moderna. Estas fazem jus aos

acadêmica e à orientação de bons tutores, como mostram

bons resultados obtidos nas avaliações do MEC”, destaca

os indicadores do Ministério da Educação acerca da FTC,

Eugênio.

unidade de Vitória da Conquista.

www.portal.ftc.br \redeftc

(77) 3422 8801

@redeftc

FTC - Faculdade de Tecnologia e Ciências Rua Ubaldino Figueira, 200 - Recreio Vitoria da Conquista/BA

#CUIDADOS TECNOLOGIA

SAUDÁVEL E ONLINE A tecnologia aliada a saúde pode ajudar a melhorar seu bem estar

tecnologia

tem

sido

melhor aliada da saúde e bem estar desde que começou a se desenvolver.

Com os aplicativos de smartphone e o fácil acesso à internet, ficou mais simples cuidar da nossa qualidade de vida. Muitas empresas disponibilizam aplicativos ou sites que ajudam nos cuidados do nosso dia a dia, seja para ter uma vida mais ativa, para ter uma alimentação mais saudável ou para cuidar bem do coração. Separamos uma lista com seis ferramentas gratuitas e de fácil acesso para você sempre cuidar do seu corpo; confira ao lado! 24

NIKE TRAINING CLUB: aplicativo destinado

para a prática de exercícios físicos, mas sem precisar pagar pelo personal trainer. O app te ajuda a alcançar seu objetivo,

LOGFITNESS: omnichannel

plataforma de

vendas

suplementos, que tem como objetivo facilitar a compra e a entrega desses produtos. Pelo

seja ele emagrecer, ficar forte ou

site, a academia cria um perfil e divulga para seus

só mais saudável, mesmo. O app é gratuito e

alunos. O aluno da academia realiza a compra

está disponível, por enquanto só em inglês. Para

do suplemento, efetua o pagamento online e

usar, basta colocar suas informações e ele cria

recebe o produto na própria academia, com

um treinamento personalizado, com regimes

frete grátis. Além disso, o usuário é atendido

de atletas profissionais e seus treinadores.

frete grátis, além disso ele é atendido por

Disponível para Android e iOS;

quem ele mais confia, seu professor, e recebe o produto no dia do seu treino. A academia e o professor, recebem comissão pela venda de cada produto;

CORAÇÃO antigamente, a

situação

cardíacos específicos,

SOB

MEDIDA:

para

saber

dos

batimentos

sem

aparelhos

era

preciso

pressionar dois dedos sob o pulso e fazer a contagem durante um minuto. Agora, basta baixar o Cardiógrafo, posicionar o indicador na câmera do celular e aguardar. Em seguida, o

RUNKEEPER: um aplicativo tanto para quem já têm o hábito de correr para se exercitar, quanto para quem deseja começar esta atividade. O app utiliza o GPS

resultado aparece na tela do dispositivo e pode

do dispositivo para, automaticamente, registrar

ser armazenado para fazer o comparativo ao

as corridas do usuário, medindo velocidade,

longo dos dias. Disponível em iOS e Android;

tempo e distância do percurso. Disponível para Android e iOS;

VACINAS EM DIA: o intuito do Einstein Vacinas é fazer com que a população não deixe de tomar os antídotos que protegem de diferentes

doenças. Além de criar lembretes sobre as próximas doses, ele indica qual o posto

HYDRO: o consumo de água é muito importante para a saúde, mas algumas pessoas bebem água com pouca frequência, ou apenas durante uma refeição,

mais próximo ao usuário de acordo com

no calor ou quando vão fazer um exercício. E

a localização. É possível dividir diferentes

para que ninguém mais se esqueça de tomar

“cadernetas” em um só login, assim dá para

água durante todo o dia o app Hydro ajuda a

ter uma agenda para cada membro da família,

se lembrar e a monitorar a quantidade ingerida

por exemplo. Disponível em Android e iOS;

por dia. Disponível em Android e iOS. 25

#EXCLUSIVA DANIEL

Daniel

nossa eterna paixão sertaneja Carreira, sucesso e família – o queridíssimo cantor Daniel alcançou a fama sem deixar seus valores e família de lado

om mais de 13 milhões de discos vendidos e 30 anos de carreira, o cantor Daniel continua esbanjando beleza, simpatia e bom humor. Sua aura caipira encanta e revela um segredo de

bem estar – o campo foi sua inspiração durante toda sua carreira para a criação de lindas poesias e canções que aquecem nossos corações. Numa entrevista exclusiva para a Revista +Saúde, nossa eterna paixão sertaneja contou como se mantém saudável, sobre a presença da caridade em sua vida, os sucessos do último disco lançado e, claro, sobre seu amor pela família e a vida no campo. Confira! 26

+Saúde: Daniel, como você se sente após uma carreira

+S: Fomos stalkear sua agenda de shows e...

consolidada com mais de 30 anos de estrada? Você ainda

UAU! Ela está realmente lotada! Como você consegue

sente aquele frio na barriga antes de subir aos palcos?

se manter em forma e sempre tão belo com tantas

Daniel: Acho que esse friozinho na barriga tem sempre

viagens?

que existir, senão as coisas deixam de ter esse sabor

D: Obrigado (risos), mas eu tenho mesmo que

especial. Me sinto realizado e ao mesmo tempo sei que

manter uma linha na alimentação, às vezes é difícil,

minha missão é continuar levando alegria ao meu público,

mas tenho força de vontade. Quando se está fora de

vejo minha carreira como uma grande dádiva, e por isso

casa não é a mesma coisa, a gente come fora de hora,

respeito muito meus fãs e em todas as oportunidades que

às vezes não come, mas acho importante balancear as

eu tenho, quero passar coisas boas para eles.

coisas por causa da saúde mesmo. 27

+S: Você é uma pessoa que preza muito a caridade, inclusive sua biografia teve toda a renda destinada às Apaes de todo o Brasil. O que significa para você poder contribuir para a sociedade dessa forma? Você acredita que esse tipo de ação possa incentivar as pessoas a fazerem o mesmo? D: Acredito que sim, como pessoas públicas temos algumas responsabilidades com relação aos exemplos, eu acredito nisso pelo menos. Mas a caridade é algo que me dá prazer, que me faz muito bem, acho que é o mínimo que podemos fazer por tudo que recebemos. Sou embaixador das Apaes no Brasil e tenho muito orgulho disso pois acompanho o trabalho deles desde criança, desde que meu irmão Gilmar precisou frequentar uma, e toda a ajuda é bem-vinda. Se você não pode doar coisas materiais, doe seu tempo, fará diferença para alguém com certeza. +S: Após tantos discos e sucessos lançados, você ainda foi parar na televisão, como técnico no programa The Voice Brasil. Como foi viver esta experiência que aliava seu dom musical, a televisão e um mestre/professor aos participantes do programa? D: O The Voice foi uma experiência incrível para mim. Eu já sabia que o Brasil tinha muitos talentos, muita gente no anonimato, e ali temos a oportunidade de conhecer um pouco mais essas pessoas. É um programa com um super cuidado, uma produção muito competente, sinto orgulho por fazer parte dessa família. Mas o fato de avaliar é difícil, esse papel de escolher era o que mais me fazia sofrer durante o programa. Eu já estive do outro lado, sendo avaliado em festivais, e sei como é difícil. +S: Brotas é sua cidade natal e também do coração. Por que reviver o Cine São José lá? E depois, como você se sentiu ao realizar a gravação de um CD e DVD neste espaço? D: O Cine São José para mim é muito especial, então quando tive a oportunidade de trazê-lo de volta para Brotas e devolver o cinema e ter casa de espetáculos para a cidade, foi também a realização de um sonho pra mim. Na inauguração fizemos a pré-estreia do filme O Menino da Porteira, e mais recentemente, há cerca de 2 anos, gravamos ali o DVD Daniel in concert em Brotas, um projeto super especial para mim. +S: Você sempre diz sobre como foi importante o nascimento das suas filhas em sua vida. Você sempre quis ser pai? O que muda na vida de um homem após ele ter filhos? E como você concilia a vida profissional com a familiar? Já levou a família em turnê? D: Eu sempre sonhei em ser pai e realmente muda tudo na vida da gente, elas passam a ser prioridade e a nossa responsabilidade como pais é enorme. Eu procuro dosar os shows e viagens para estar ao máximo com elas, já as levei sim a muitos shows e turnês, e elas adoram. 28

+S: Este ano você está na estrada com a turnê Amores Seletivos - inclusive uma das músicas de seu último álbum. A presença do compositor e produtor Dudu Borges veio para modernizar e, ao mesmo tempo, manter a sua essência romântica no disco e DVD. Mas como foi este processo? Quais elementos foram modernizados para seu público? O que você daria mais destaque nessa parceria? D: O processo de criação junto com o

Dudu

Borges

foi

bem

interessante,

chegamos a um resultado diferente, porém sem perder a minha identidade musical. O próprio fato de termos gravado ao vivo, com a banda toda dentro do estúdio, já foi um grande diferencial, mas dou destaque para os arranjos e a seleção do repertório, gostei muito mesmo! +S: Quais artistas mais o influenciaram e quais influenciam até hoje na sua carreira? D: Somos influenciados o tempo todo, no começo da carreira os eternos mestres das modas de viola, as duplas consagradas, como Tonico e Tinoco, Sérgio Reis, e tantos outros, eram nossas referências maiores. Hoje eu ouço de tudo, desde música internacional, até as novas duplas que vão surgindo. Com tanta informação ao mesmo tempo, tudo acaba influenciando de alguma forma no nosso gosto musical e nas nossas escolhas. +S: Por fim, a vida no campo sempre foi tema de suas canções. Você acha que o campo torna sua vida mais saudável? Mais feliz? O que você mais ama no campo? D: Sou suspeito para falar pois nasci e fui criado no contato com a natureza, Brotas é uma cidade pequena e nós ainda temos esse privilégio das cachoeiras, rios, beleza natural que encanta e que me traz uma paz enorme. Sou de ficar pé no chão mesmo, adoro o contato com o campo, e pelo menos para mim isso traz felicidade. Amo a liberdade no campo, a pureza das coisas mais simples, o som, as plantas, os animais...sempre que posso eu escapo para lugares assim, que me deixem mais próximo da natureza. 29

#PUBLIEDITORIAL MENTE

Tratando distúrbios NEUROCOMPORTAMENTAIS com Neurofeedback Acabe com as suas dúvidas sobre o assunto

psicólogo

Mascaro,

com ele sobre o assunto, que nos esclareceu, entre

mestre em Neurociências pela

Leonardo

outras coisas, a respeito da abordagem do treinamento

USP, já publicou dois livros em

por Z-scores. Se você não conhece ou tem dúvidas

sua área e há mais de 15 anos

sobre o tratamento, leia a seguir os principais trechos

trabalha com a técnica de Neurofeedback. Conversamos

+SÁUDE: O que é Neurofeedback?

somente a amplitude do sinal neurológico, ou seja, seu

LEONARDO MASCARO: Neurofeedback nada mais

valor em micro-volts, normalmente em apenas uma ou

é do que o treinamento da atividade dos neurônios de

duas áreas cerebrais, no máximo, por sessão.

áreas e estruturas do cérebro. Este treinamento se dá por

Já a metodologia de Neurofeedback por Z-scores, só

sinalização sonora e visual, o que é tecnicamente definido

para que se tenha uma ideia, faz uso da leitura da atividade

como Condicionamento Operante das ondas cerebrais. Daí

eletroencefalográfica (EEG) de 19 canais, o que permite

também ser conhecido como EEG Operant Conditioning

monitorar, em uma única sessão de avaliação ou de

ou EEG Biofeedback.

treinamento neurológico, milhares de variáveis neurológicas

Assim, o treino visa à modificação progressiva da

simultaneamente, de todo o cérebro, amostradas 1024

atividade neurológica das áreas e estruturas cerebrais

vezes por segundo! Isso representa um avanço substancial

acometidas por desregulações funcionais, rumo a padrões

na capacidade de avaliação e treinamento do cérebro, com

de normalidade de atividade, com a consequente

um grau de detalhamento e especificidade absolutamente

redução ou eliminação dos comprometimentos funcionais

diferenciados, permitindo precisão tanto na obtenção

inicialmente existentes e identificados na avaliação

neurofuncional, realizada no início do tratamento. Tudo

diagnóstica, quanto na elaboração dos complexos e

isso leva ao resgate de um perfeito funcionamento cerebral

extremamente sofisticados protocolos personalizados de

e, portanto, à superação de comprometimentos tanto

Neurofeedback por Z-scores.

neurológicos quanto psicológicos. +S: Qual a diferença entre Neurofeedback e Neurofeedback por Z-scores?

da entrevista!

informação

eletroencefalográfica

com

finalidade

+S: Quais doenças são possíveis de tratar com a abordagem do Neurofeedback? LM: É importante que fique claro que o Neurofeedback

LM: Ainda hoje, a maior parte dos profissionais que

por Z-scores aplica-se a toda e qualquer condição

trabalha com Neurofeedback faz o que se chama de

que envolva desregulações neurológicas. E, dentre os

Neurofeedback tradicional, em que se treina só e tão

comprometimentos (desordens) neurocomportamentais

BRAIN TECH – UNIDADE VITÓRIA DA CONQUISTA Clínica Mundo Ímpar Rua Paulo Filadélfio, 100, Candeias. Fone: 77 3421-8479 http://braintech.com.br

passíveis de tratamento por Neurofeedback estão:

livro “O Cérebro que se Transforma”, eleito pela Dana

Distúrbios de personalidade e do comportamento social;

Foundation dentre mais de 30 mil títulos, o melhor livro

Desequilíbrio e instabilidade emocional; Agressividade;

de conhecimento geral sobre o cérebro no mundo, diz

Depressão, ansiedade e ataques de pânico; Dificuldades

o seguinte sobre Neurofeedback em sua mais recente

de aprendizagem e concentração; Problemas de memória;

publicação “O Cérebro que Cura”: “Neurofeedback é

Dislexia; Déficit de atenção com ou sem hiperatividade

uma forma sofisticada de biofeedback e um tratamento

(ADD/ADHD); Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);

extremamente útil em muitos distúrbios...Foi reconhecido

Autismo;

pela Academia Americana de Pediatria como tratamento

Quadros

enxaquecas,

dor

crônica

fibromialgia.

tão eficaz quanto medicações para combater TDA e

+S: Por que os médicos não conhecem esta abordagem? O Neurofeedback tem bases científicas?

TDAH...revelando-se eficaz em muitos outros distúrbios, entre eles certos tipos de ansiedade, estresse pós-

LM: Infelizmente, a formação médica, no Brasil, pouca

traumático, distúrbios de aprendizagem, lesões cerebrais,

ou nenhuma informação fornece a seus estudantes sobre

enxaquecas e sensibilidades que afetam o espectro autista,

a possibilidade de treinamento das frequências cerebrais

para mencionar apenas alguns.” E o autor prossegue,

por condicionamento operante, o Neurofeedback. Mas

para dizer o que consideramos ser o mais importante:

este quadro está mudando, e a comunidade médica está

“É um tratamento neuroplástico (isto é, que promove a

cada vez mais informada sobre este trabalho, seu potencial

plasticidade e a reorganização sistêmica das redes neurais,

terapêutico e seus resultados e benefícios.

no cérebro), mas não é mais conhecido por ter sido

Apenas para citar o exemplo mais recente de como este trabalho que desenvolvemos aqui representa o

introduzido pioneiramente antes de a neuroplasticidade ser amplamente compreendida.”

estado da arte na área, em artigo recente aqui na +Saúde,

Esta é a principal razão de muitos médicos, ainda hoje,

citei o psiquiatra americano e Professor da Universidade

manifestarem resistência e ceticismo para com abordagens

Columbia, em Nova York,

como o Neurofeedback.

Norman Doidge, autor do

#NUTRIÇÃO DIETAS

ABSTINÊNCIA PARA EMAGRECER? Especialistas afirmam que dá sim para manter uma dieta equilibrada e tomar uns drinks no final de semana

ai chegando aquela época, pré-verão, na qual começamos a nos incomodar com os quilinhos extras. E logo começa a correria pela luta contra a balança. Regimes rígidos, academia todo dia e a temível abstinência alcoólica nos finais de semana. Não tem

quem aguente tanta pressão, assim, é comum abandonar todos os planos fitness porque não conseguimos nenhum momento de prazer nessa vida.

Mas a nossa curiosidade foi maior. Será que realmente precisamos abdicar de tudo que mais gostamos para entrar em forma? Será que não podemos tomar nenhuma cervejinha mesmo? Ou aquele drink que sempre dá largada no Happy Hour? Bom, fomos atrás e conversamos com dois especialistas no assunto, o nutrólogo Dr. Theo Webert, especialista em performance humana e reequilíbrio corporal, além

“Uma dose de vodca, diluída com gelo, com limão e hortelã é um ótimo drink que não se bebe tanto. A cerveja é leve e desta forma vai ser ingerida em maior quantidade.” – Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta

da Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e fitoterapeuta. Primeiro você precisa entender o porquê do álcool ser tão ruim para as dietas. “A presença de álcool no corpo diminui a queima de gorduras em até 70%

CALMA! NÃO CRIEMOS PÂNICO!

menos. Isso porque o corpo passa a utilizar o álcool

É lógico que você não deve abusar do álcool,

como fonte de energia ao invés da gordura corporal,

mesmo se não estiver em dieta, mas dá sim para

o que dificulta muito a perda de peso”, explica o Dr.

consumi-lo de forma prazerosa e moderada ao mesmo

Theo Webert. A Dra. Ana Paula exemplifica que, num

tempo. Para a Dra. Ana Paula, é importante ressaltar que

exemplo bem comum, em 1 lata de 350 ml de cerveja

qualquer restrição na alimentação gera frustração, ou

encontramos

seja, pode ser que sua dieta vá ralo abaixo em poucos

aproximadamente

mesmo

valor

dias. Por isso você pode consumir sua cervejinha ou

calórico de um pão francês.

drink, basta fazer boas escolhas. A Dra. Ana ainda dá a dica: “Oriento intercalar a cerveja com 1 copo de água

“As cervejas puro malte são as mais indicadas, pois elas possuem impacto menor na dieta, já que as de trigo, por exemplo, além de terem mais calorias por ser à base de um carboidrato, elas contêm glúten, uma proteína que aumenta a gordura visceral e a extensão abdominal.” – Dr. Theo Webert, nutrólogo especialista em performance humana e reequilíbrio corporal

bem gelada com limão, pois diminui a quantidade de cerveja ingerida”. Já o Dr. Theo Webert puxa a orelha dos acompanhamentos da rodada. “Na verdade, a cerveja nunca anda desacompanhada e está sempre com as comidas, geralmente ricas em gordura e teor de caloria maior, como frituras, pastéis, calabresa”. Mas ele exalta a importância de se manter hidratado no happy hour, ou seja, água e o bom senso sempre devem ser os acompanhamentos principais da noite.

Confira abaixo o teor alcoólico de cada tipo de bebida: VODKA VINHO SAKÊ UÍSQUE CERVEJA GIM CACHAÇA RUM LICORES TEQUILA

de 36 a 54% de 11 a 14% de 13% a 16% de 35 a 54% cerca de 0,5% cerca de 40% de 38 a 48% de 35 a 54% de 15 a 54% 35% 33

#PUBLIEDITORIAL LEITE

INTOLERÂNCIA OU

ALERGIA AO LEITE? Entenda quais são as diferenças entre os dois problemas

leite é uma das principais fontes de cálcio para o organismo. E o cálcio, por sua vez, é um mineral essencial para a saúde dos ossos e também dos dentes, ajudando na prevenção de diversas doenças como a osteoporose

e doenças crônicas. Boa parte dos alimentos que comemos contém leite, especialmente os doces, mas isso acaba sendo um problema para quem sofre com as restrições ao seu consumo, como nos casos de alergia a proteína do leite ou a intolerância à lactose.

Os dois casos podem ser facilmente confundidos por

de desenvolvimento do bebê poderão ser acrescentados

terem sintomas parecidos. Na intolerância, o organismo

produtos sem leite ou leites especiais por meio de fórmulas

terá uma dificuldade em absorver a lactose, que é o açúcar

adaptadas sem a proteína do leite.

do leite. A nutricionista do Santo Antônio Supermercados,

Aliados à avaliação médica, testes específicos de

Laruse Andrade, explica que “isso pode acontecer pela

laboratório são capazes de identificar a intolerância à

ausência ou pela diminuição da produção da enzima

lactose. Diagnosticado o problema, todo produto que

lactase, que tem a função de digerir a lactose”. Já a alergia

contenha lactose deve ser cortado da alimentação. “A

ao leite de vaca, também conhecida como APLV, acontece

pessoa pode comer alimentos que contém leite, mas eles

quando o sistema imunológico reage negativamente com

precisam ser sem a lactose, como leite, iogurte ou o queijo

a proteína do leite, como a caseína, a lactoalbumina e a

sem lactose, por exemplo”, afirma Laruse.

beta-lactoglobulina.

Nas prateleiras do Espaço Saúde, seção especial no

A alergia ao leite geralmente se manifesta em bebês

Santo Antônio Supermercados, é oferecida uma grande

e crianças, principalmente em recém-nascidos, geralmente

diversidade de produtos saudáveis que podem ser

é congênita e está associada à genética do indivíduo. Já a

identificados pelas gôndolas específicas, que diferenciam

intolerância à lactose surge com mais frequência em adultos

os produtos de acordo com cada necessidade. A pessoa

e idosos e, neste caso, o próprio organismo desenvolve

que tem as restrições alimentares pode encontrar

essa deficiência ao longo da vida ou em decorrência de

alternativas como leite de amêndoas, de arroz ou de soja,

outras doenças gastrointestinais. “Como o leite tem a maior

além de diversos outros produtos que são isentos da

parte de proteínas, ele realmente não pode ser consumido

proteína do leite e da lactose como bolos, biscoitos e pães.

por um alérgico. Já a pessoa que tem intolerância pode

Além disso, o Espaço Saúde também oferece atendimento

tomar o leite sem lactose - a dificuldade vai estar somente

nutricional, com orientações e dicas quanto aos produtos

no trato digestivo”, diz Laruse.

que favorecem uma alimentação equilibrada.

O portador da intolerância à lactose pode ter diarreia,

“Percebemos a necessidade das pessoas em entender,

vômitos, cólicas, gases, náuseas, dor e distensão abdominal

de acordo com o seu objetivo, qual produto melhor lhe

– sensação de barriga estufada – momentos depois da

atende, tanto do ponto de vista de saúde nutricional quanto

ingestão do leite de vaca. Na APLV todos esses sintomas

de uma dieta especifica. Deste modo, substituímos as

também aparecem, acompanhados de outros problemas

tradicionais promotoras de venda, que normalmente tem

como a urticária, inflamações na pele, renite, asma, dor no

comportamento tendencioso para produto A ou B, para

peito, perda de peso, além da reação anafilática, que pode

um atendimento com estagiárias do curso de Nutrição,

até ser fatal!

que já estão em final de curso e podem realizar um

Para tratar a APLV em bebês que estão sendo

atendimento técnico e orientado, focando na composição

amamentados, é necessário que um médico avalie o

dos produtos”, explica Arilson Peçanha, gerente comercial

paciente, além de se atentar à dieta da mãe. “Nesse caso, a

do Santo Antônio Supermercados.

mãe precisa cortar o consumo de leite e produtos lácteos,

Com todos esses cuidados, a dica é procurar outros

inclusive os industrializados que contém soro de leite e

tipos de alimentos para suprir a necessidade do cálcio

caseinato. Ela pode estar introduzindo os leites vegetais e

no organismo, folhosos, feijões e sardinha. Mas lembre-se

ir acompanhando para observar se a criança vai apresentar

também de prestar muita atenção às informações contidas

reações ou não, mas, caso ainda apresente, realmente tem

no rótulo dos produtos e seus ingredientes. É uma forma

que tirar todo tipo de leite”, explica a nutricionista. Apenas

de evitar os transtornos causados à saúde tanto pela alergia

quando o leite materno não puder suprir as necessidades

ao leite, quanto pela intolerância à lactose.

Fone: (77) 3420-8900 Matriz: Rua dos Andrades, 06 - Centro Filial: Av. Luís Eduardo Magalhães, 2800 Candeias Vitória da Conquista - BA

Laruse Andrade Nutricionista CRN-5:5299

#TERAPIA CURATIVA

OXIGENOTERAPIA HIPERBÁRICA E A CICATRIZAÇÃO DE FERIDAS

Medicina Hiperbárica é uma área

a neovascularização (processo de formação de vasos

médica que se dedica ao estudo das

sanguíneos), neutralização de substâncias tóxicas e toxinas,

adaptações

atividades

reduzir edemas (efeito anti-edematogênico), potencializar

fisiológicas,

recreativas e profissionais em meios

a ação de alguns antibióticos, tornando-os mais eficientes

hiperbáricos (em parceria com a Medicina Subaquática)

no combate às infecções e ativar células relacionadas com

que estuda, coordena e prescreve a aplicação terapêutica

a cicatrização de feridas complexas. A aplicação da terapêutica por oxigenoterapia

do oxigênio. A OHB – Oxigenoterapia Hiperbárica – é uma terapia

concentrada se dá através do uso de câmaras hiperbáricas

que pode ser usada na promoção da cicatrização de

monopacientes

feridas simples e complexas, na qual o paciente respira

monopacientes ou monoplaces, o paciente respira o

multipacientes.

Nas

câmaras

oxigênio concentrado (100%) enquanto é submetido a

oxigênio diretamente da atmosfera da câmara, quando esta

uma pressão 2 a 3 vezes superior à pressão atmosférica

é pressurizada com este gás. Já as câmaras multipacientes

ao nível do mar, no interior de uma câmara, denominada

ou multiplaces, através de máscaras e capacetes adequados

câmara hiperbárica.

a esta finalidade situados no seu interior.

Com a inalação do oxigênio em alta concentração,

Vale ressaltar que a oxigenoterapia hiperbárica

sob condições especificas de pressão, a OHB provoca

encontra-se regulamentada pelo Conselho Federal de

uma importante elevação da quantidade de oxigênio

Medicina desde 1995 através da Resolução nº 1.457. Esta

transportado pelo sangue e, nessas condições, esse

regulamentação define quais são as doenças tratadas

oxigênio produzirá uma série de ações terapêuticas, como:

com este método e norteiam a sua prática e a cobertura

combater infecções bacterianas e por fungos, compensar

deste tratamento pelos planos e seguros de saúde. Quer

a deficiência de oxigênio decorrente da obstrução de

saber mais? Procure um médico hiperbarista, profissional

vasos sanguíneos ou destruição dos mesmos, promover

especializado em medicina hiperbárica.

MAGALY MAIA Coren-BA 72173 - Enfermeira Dermatoterapeuta Gerente da Cicatriza e Hipermedica

Fone: (77) 3422-9771 Rua Ascendino Melo, 114 Recreio Vitória da Conquista-BA

www.cicatrizavc.com.br /cicatrizavc @cicatrizavc (77) 98120-1001

#PETS CONSUMO

Recompensa mensal

Seu pet merece um presentinho novo todo mês

nova febre do consumo é o box de assinatura. Pra você que nunca ouviu falar, é muito

simples,

funciona

como a assinatura de um jornal, do Spotify ou da Netflix. Todo mês você paga um valor fechado e recebe em casa diversos produtos – sempre relacionados ao tema do box, nesse caso sempre virá um presentinho bacana para seu pet. São inúmeras possibilidades, brinquedos, snacks, rações diferenciadas, roupinhas, antipulgas, enfim, tudo o que seu animalzinho de estimação precisa. Também é uma forma de você conhecer novas marcas e produtos sem precisar comprar um tamanho grande, que às vezes seu animalzinho não irá gostar. Separamos alguns dos boxes de assinatura mais famosos e queridos para você oferecer ao seu melhor amigo, confira abaixo!

PET BOSS CLUB: Nesse box você escolhe os produtos

BOX DO PET: A saúde do seu cãozinho é o foco deste

dentro de uma lista que eles oferecem, todo mês você

box. Ao realizar seu cadastro no site, você já escolhe

receberá os produtos selecionados. O mais bacana

o antipulgas que vai querer todo mês – mastigável ou

é que você conta um pouco sobre seu animal de

de aplicação tópica, ele é um produto que virá sempre,

estimação e, assim, eles já indicam os produtos que têm

além dos outros mimos que serão sempre uma surpresa

a cara do seu melhor amigo! Nele você pode escolher

para seu pet. Nele você também informa dados sobre

entre três planos disponíveis: Light-cão (a opção mais

seu cão e recebe produtos personalizados de acordo

barata, com três produtos por mês a R$49,90), Premiun-

com o jeitinho dele. Os valores variam de acordo com

cão (o box intermediário, vem de quatro a seis produtos

o tamanho do seu aumigão, de dois a quatro quilos, de

– sempre com um antipulgas – por R$79,90 mensais) e,

quatro a 10 quilos, de 10 a 25 quilos e de 25 a 50 quilos.

por fim, o mais completo, Premiun-2 cães (indicado para

A mensalidade vai de acordo com o antipulgas que você

quem tem mais de um cachorro, além do antipulgas,

escolher.

você receberá de oito a 10 produtos, por R$159,90 ao mês) – Apenas para cães.

PETS DU MONDE: Este box é realmente especial. A marca Pets du Monde é especializada em alimentação

BOX 4 PET: o Box 4 Pet está disponível tanto para cães, quanto para gatos. Ao realizar seu cadastro de compra, você já conta tudo sobre seu animal de estimação – como nos outros, este também manda itens surpresa para seu pet. São de quatro a seis produtos que incluem guloseimas, brinquedo e produtos de higiene específicos para cães ou gatos. O diferencial deste é que se você tiver mais de um bichinho, automaticamente ganha 15% de desconto no segundo box que você fechar, basta adicionar o cadastro dele no site.

natural, oferecendo ao seu pet, seja gato ou cachorro, snacks saudáveis e apetitosos. A marca conta com quatro tipos de box, a mais barata é R$70,00, o Plano Surprise, nele você não escolhe o que vem, a equipe se encarrega de escolher os melhores produtos para seu animalzinho. Em seguida tem o Plano Garden, por R$80,00 – este é para cachorro de grande porte que fica em área externa, pois vem um pote grande de snack saudável. Também tem o Plano Snacks my Favorite, por R$90,00 – são enviados de quatro a seis petiscos, numa variedade de mais de 40. Por fim, e mais caro, o Plano My Meal, que é voltado para quem quer oferecer uma alimentação natural e saudável todos os dias ao seu animalzinho, por R$225,00 mensais.

VIPET BOX: Este box está disponível para cães e gatos. Os produtos são variados, mas sempre estarão entre essas cinco categorias: acessórios, higiene, petiscos,

MASKOTO: No Maskoto você pode escolher entre cão

novidades e brinquedos. No cadastro deles, você

e gato, uma opção mais democrática. Você também

também informa como é seu bichinho – com essas

indica o tamanho do seu animalzinho e, depois, faz seu

informações, eles montarão um box especializado com

cadastro. Neste clube só há uma opção de box, que é

quatro a seis produtos. A boa notícia é que eles dão

bem barato – R$59,90, ele vem com quatro a seis itens,

desconto de acordo com o contrato que você fecha, ou

como “snacks, itens educativos, produtos de saúde e

seja, quanto mais tempo, mais barato fica. O diferencial

beleza, utensílios e brinquedos que vão ajudar no bem

é que eles têm box para cão, gato ou os dois juntos! O

estar e na comodidade do seu pet” – segundo o próprio

valor fica em torno de R$64,90 por mês.

site diz. 39

#PUBLIEDITORIAL PETS

HOMEOPATIA VETERINÁRIA PARA O SEU PET? Tratamento não possui efeitos colaterais

“S

emelhantes curam semelhantes”. Você já pode ter ouvido essa frase pelo menos uma vez! Tratase da homeopatia, um método

terapêutico desenvolvido por Samuel Hahnemann há mais de 200 anos e que se baseia no princípio da semelhança. É um método antigo para o tratamento de diversas doenças, tanto do ser humano, quanto dos animais.

“Diferente da Alopatia, que trata das

Uma

das

principais

vantagens

doenças com o uso do ‘anti’ – anti-inflamatórios,

homeopatia é a inexistência de efeitos colaterais

antialérgicos, antibióticos –, a homeopatia faz o

durante o tratamento. “Como você não usa a

caminho inverso, ou seja, a mesma substância

substância si, mas a substância dinamizada e

que causa o problema, pode ser usada para

bastante diluída, ela não causa nenhum dano

tratar as doenças”, explica a médica veterinária

para o animal e nem para o meio ambiente”,

da Clínica Vida Animal, Mônica Magalhães.

afirma Mônica. Ela ressalta que os resultados

O tratamento com homeopatia veterinária é

obtidos nos tratamentos feitos com o uso da

aplicado com o uso de doses muito diluídas e

homeopatia são excelentes, mostram melhoras

dinamizadas das substâncias, com o objetivo de

significativas na qualidade de vida dos cães e

despertar a resposta natural do organismo para

gatos, proporcionando até a mesmo a cura total

o enfrentamento de qualquer tipo de doença.

em diversos casos de doenças.

“Hoje a homeopatia é uma medicina integrativa,

No entanto, a resposta rápida e positiva

nós associamos ela com a alopatia em casos

do tratamento vai funcionar de acordo com a

de doenças de pele, doenças internas que

constituição individual do organismo de cada

acometem o fígado, rim, coração e em todos

animal.

os tipos de doença, em que sempre vai ter

existem bichinhos com maior sensibilidade

um medicamento homeopático para estimular

em alguns órgãos e a eficácia da homeopatia

a cura pelo próprio organismo”, destaca a

também vai depender da energia vital do corpo.

veterinária. Em

casos

Assim como nós, seres humanos,

Os medicamentos homeopáticos para tratar de

doenças

crônicas,

doenças nos pets são os mesmos utilizados por

homeopatia atua de forma bastante eficaz para

seres humanos, no entanto é indispensável que

tratar processos alérgicos, doenças autoimunes,

um médico veterinário diagnostique o problema

em dores crônicas e também agudas. Além

e prescreva a medicação correta que atenda às

disso, o medicamento homeopático pode

necessidades de cada paciente. Os remédios

ser usado em potências mais altas para tratar

de homeopatia podem ser encontrados em

transtornos de comportamento em animais

farmácias de manipulação que trabalham com

muito agressivos ou animais que sempre têm a

esse tipo de medicamento.

necessidade de ter uma pessoa por perto, que

A Homeopatia Veterinária pode ser uma

se sentem abandonado quando ficam sozinhos

opção de tratamento que pode ajudar a

e acabam destruindo os objetos da casa. Assim,

melhorar a qualidade de vida do seu melhor

a homeopatia pode amenizar esse tipo de

amigo, evitando que ele sofra com os efeitos de

comportamento dos bichinhos.

um método mais agressivo.

CLÍNICA VIDA ANIMAL Av. São Geraldo, 1125, Alto Maron Vitória da Conquista-BA Monica Pinheiro de Magalhães Médica Veterinária

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#PREVENÇÃO CÂNCER

TUMOR CEREBRAL: UM MAL SILENCIOSO SAIBA QUAIS SÃO OS SINTOMAS E TRATAMENTO DA DOENÇA

envelhecimento da população,

marcha, incoordenação, vômitos, alteração de sensibilidade

assim como o avanço nas técnicas

e redução da força.

de imagem, elevou o número de

Os exames radiológicos adequados para realizar o

diagnósticos dos tumores, entre

diagnóstico são as tomografias computadorizadas e as

eles os tumores do sistema nervoso central (SNC). Estes

ressonâncias magnéticas de crânio com contraste. Os

são divididos em tumores primários e secundários. Entre

tumores, em sua maioria, têm indicação de tratamento

os tumores primários, os mais frequentes de linhagem glial

cirúrgico, sempre se avaliando o status clínico e neurológico

são: astrocitomas, ependimomas, oligodendrogliomas

do paciente. Os métodos que podem ser utilizados para

e tumores do plexo coróide. Já os primários, de origem

o tratamento passam por técnicas em microcirurgia,

não-glial, mais frequentes, são os meningeomas. Em

endoscopia e neuronavegação.

menor número encontram-se os adenomas hipofisários,

O ato cirúrgico/endoscópio é etapa fundamental, na

craniofaringeomas, cordomas e os linfomas. Já entre

qual retiram-se fragmentos (biópsia) em área eloquente ou

os tumores secundários do SNC ou metástases, os que

tenta-se a ressecção total ou subtotal em áreas silenciosas.

aparecem mais frequentemente são os tumores de pulmão

O resultado histopatológico obtido após a cirurgia irá

e mama.

nortear se aquele tipo tumoral é sensível a radioterapia

Os principais sinais clínicos e neurológicos são

e a quimioterapia. Caso seja radio ou quimiosensível,

secundários a sua localização. Os sintomas que mais

encaminha-se o paciente ao serviço de oncologia para

aparecem são: cefaleias, crises convulsivas, alterações ou

tratamento pós-operatório. Por isso, quanto antes for feito

perdas visuais, alterações ou perdas auditivas, alterações da

o diagnóstico, mais eficaz pode ser o tratamento.

Rogério Petillo Mercaldo Musella CRM - 23746 Neurocirurgia Neurocirurgia Oncológica

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Responsável Técnico 43 Dr Joviniano Francisco da Silva Neto

#BELEZAXE VERDADES #MITOS SAÚDE

APARELHO ORTODÔNTICO EM ADULTOS? Não só pode, como deve!

uso de chupeta entorta os dentes? e

Pacientes

idosos

aparelhos

podem

adultos

O tratamento ortodôntico pode tratar problemas das articulações

usar

ortodônticos?

Quando o assunto é a dentição muitas são as dúvidas. “A verdade é que existem questões tanto de cunho estético quanto relacionadas à saúde bucal que devem ser tratadas na infância

a fim de evitar maiores problemas futuros.

O tratamento ortodôntico não trata nem causa problemas

Assim como a outros problemas que podem

nas articulações. A correção das más oclusões, porém,

ser facilmente tratados em pacientes a partir

podem eliminar um fator que, em alguns pacientes,

da fase adulta até a terceira idade”, pontua a

predispõe a manifestação ou agravamentos dos

ortodontista Sílvia Reis.

problemas

articulares.

Questões

nas

articulações

Para esclarecer esses pontos, veja a

temporomandibulares, que podem resultar em dores na

seguir os mitos e verdades respondidos pela

face, estalidos, restrições na abertura e fechamento da

profissional!

boca, podem aparecer por diversas razões.

O hábito de sucção de dedo e chupeta pode entortar os dentes.

Se a criança cair e quebrar um dente é preciso fazer reimplante.

Só pode colocar aparelho com todos os dentes permanentes.

Muitos bebês necessitam da sucção

Nos casos de desprendimento do

do dedo ou chupeta, mas costumam

dente

consequências

abandonam esses hábitos até os

é importante que seja ele seja

no crescimento dos ossos da face,

quatro anos de idade. O ideal é

recolhido, mantido em leite ou saliva e

maxilar e mandíbula. Se os pais

oferecer a chupeta ortodôntica, e

levado rapidamente para a avaliação

percebem algo, as consultas podem

estimular a interrupção do hábito a

reimplante.

começar aos cinco anos de idade.

partir dos três anos. As alterações

O sucesso do procedimento vai

Quando a criança inicia a troca dos

nos dentes ocorridas até essa idade

depender

dentes de leite pelos permanentes,

geralmente tem correção espontânea,

acidente. Se for com dente de leite,

a principal preocupação é avaliar se

mas se a sucção se mantém até a

é preciso procurar urgentemente

haverá espaço para todos. Por volta

época da troca dos dentes de leite,

um odontopediatra para avaliação.

dos seis anos, toda criança precisa de

pode ser necessário usar aparelho

O tratamento dependerá de vários

uma consulta de avaliação. Assim, o

ortodôntico para correção.

fatores, como a idade do paciente e o

profissional avaliará a necessidade de

tipo de trauma.

uso do aparelho.

Problemas na gengiva impedem o uso de aparelho nos dentes.

Aparelhos estéticos podem ser tão eficientes quanto os convencionais.

Somente crianças e adolescentes devem usar aparelhos nos dentes.

Aproximadamente

permanente

possibilidade da

gengiva,

agilidade

após

maioria

dos

problemas

são

desequilíbrios

crescente

Não existe limite de idade para o

adultos têm tendência a apresentar

demanda de pacientes adultos que

tratamento ortodôntico. Em adultos e

inflamações nas gengivas e ossos

buscam e necessitam de tratamentos

idosos esses aparelhos são indicados

ao redor dos dentes, que devem

ortodônticos,

para restaurar a estética e a funções

ser tratadas por um periodontista.

Durante o tratamento, é comum os

tecnológico

dentes se movimentarem devido

aparelhos

20%

dos

fim

atender

empresas

constante no mais

estão

desenvolvimento

adequadas,

mercado

para

incomodam independentemente da

alguns

idade. Aproximadamente 70% dos

estéticos,

fatores

que

também

suporte

chamados de “invisíveis”. Eles são

pacientes que vão realizar implantes

deles. Após o controle, o tratamento

tão eficientes quanto os aparelhos

ortodôntico não só pode, como

de metal, ou seja, os convencionais,

algum tipo de aparelho ortodôntico

deve

desde

anteriormente.

enfraquecimento

ser

realizado

para

alinhá-

que

diagnóstico

esteja

próteses

deveriam

ter

Portanto,

usado

não

correto e o tratamento seja realizado

engane, nunca é tarde para cuidar do

devolvendo a estética adequada e a

por

seu sorriso.

função de mastigação.

gabaritados.

los, facilitando

higienização

profissionais

experientes

#+SAÚDE NA ESCOLA

Problemas na

VISÃO

aprendizado O que pais e professores precisam saber

e o seu filho vem apresentando baixo

livre, são outros sinais ainda mais evidentes de que existe

rendimento escolar, fique atento! Isso

um problema visual.

Quando a criança percebe a sua incapacidade de

visão que prejudicam o processo de

acompanhar o ritmo dos colegas nas atividades propostas

aprendizagem. A criança não é capaz de entender que

pelo professor, pode ser que ela se recuse a participar ou

tem alguma deficiência visual, ela não sabe que as outras

fique agitada e confusa. “Sentindo-se incapaz, a criança

crianças enxergam com clareza e nitidez a lousa, os

perde a vontade de frequentar a escola. A deficiência visual

objetos e o ambiente e, por esse motivo, não se queixa da

é uma causa importante da evasão escolar”, esclarece a

dificuldade de enxergar.

oftalmologista.

pode

acontecer

por

problemas

A Dra. Roberta Martins Costa, oftalmologista com

Existem casos específicos de alteração em apenas um

pós-doutorado pela UCLA (Universidade da Califórnia

dos olhos, como o estrabismo (olho torto) ou anisometropia

Los Angeles), explica que uma das manifestações mais

(diferença de grau entre os olhos), em que a criança não

recorrentes em crianças que têm problema na visão e

apresenta nenhum tipo de mudança no comportamento,

que ainda não foi descoberto é a falta de interesse pela

já que ela possui um olho “bom” que vai lhe permitir a

leitura e pela escrita. “A criança não consegue assimilar

acuidade visual, sem que atrapalhe o seu desempenho na

adequadamente a informação visual que recebe, fica

escola. A Dra. Roberta explica que “o problema, nesse caso,

dispersa durante a leitura ou em qualquer outro trabalho

é que o olho com visão debilitada irá ficar ‘preguiçoso’ e não

que exija esforço visual. As alterações visuais podem,

aprenderá a enxergar (ambliopia). Essa deficiência só pode

portanto, levar a um mau desempenho na escola”

ser corrigida até os 7 anos de idade através do uso de lentes

Dor de cabeça, dor ocular, sonolência, intolerância à luz, tontura, lacrimejamento, hiperemia ocular (vermelhidão nos olhos) e dificuldade em participar de atividades ao ar 46

corretivas e oclusão do olho dominante com a finalidade de estimular o desenvolvimento do olho amblíope”. Os problemas mais comuns na visão dos pequenos

são a miopia (dificuldade para enxergar objetos que estão

As crianças que não conseguirem atingir o patamar

distantes), a hipermetropia, que causa dores de cabeça

de 0,7 na tabela, em um ou nos dois olhos, precisam ser

constantes e cansaço após a leitura por dificultar a visão

encaminhadas ao especialista para tratar o problema,

para perto, além do astigmatismo, que causa a distorção

antes que a deficiência aumente com o tempo. Assim,

nas imagens, prejudicando a visão tanto para objetos

pais e professores devem se preocupar em identificar

próximos quanto distantes.

os problemas de visão nas crianças, já que elas não

Para esses casos, o tratamento pode ser feito por lentes

conseguem fazer isso por conta própria.

corretivas, permitindo que a imagem fique focada na retina, tornando-se nítida - sempre com acompanhamento de um profissional oftalmologista. Já para os casos de ambliopia será necessária a aplicação do método de oclusão do olho saudável, quando se usa um tampão para estimular o olho que trabalha menos.

‘

O ideal seria que todas as crianças fossem submetidas a um exame oftalmológico antes de iniciar as atividades escolares. No entanto, uma alternativa muito satisfatória seria se o professor pudesse realizar uma triagem utilizando-se de uma tabela de snellen para medir a visão dos alunos na própria escola.

‘

Dra. Roberta Martins Costa, oftalmologista 47

#CUIDADOS VISÃO

O IMPACTO DAS TELAS NA SUA VISÃO SAIBA O QUE É MITO E O QUE É VERDADE SOBRE ISSO

uitos mitos sobre doenças oculares

quando prestamos atenção a algo (como a TV, o computador

causadas por uso de computadores

e o celular, por exemplo). Nessa hora há um aumento da

ou celulares têm sido trazidos às

evaporação lacrimal, alterando também a quantidade

consultas de Oftalmologia. Até 10

de solutos e, portanto, a acidez, salinidade e diversas

anos atrás eram comuns monitores de tubos CRT. Esses

Esse quadro é piorado em ambientes climatizados, cujo

da imagem capaz de provocar sintomas de cansaço visual

ar geralmente fica ressecado. Além do desconforto causado,

quando abaixo de 65 Hertz (65 vezes por segundo). Os

também há uma instabilidade da superfície lacrimal que,

melhores monitores operavam acima de 70 Hertz e assim

antes límpida como um lago sereno, passa a se alterar como

davam maior conforto visual.

água turbulenta, levando ao embaçamento visual. Por isso é

Hoje, os monitores modernos de LED se tornaram padrão

tão comum os profissionais que utilizam computadores por

e superaram o problema da frequência de operação – o que

longos períodos, como arquitetos, advogados, operadores

é bom para os olhos. Mas há um evento ligado ao uso dos

de caixa, bancários, etc. apresentarem queixas oculares e

computadores que ainda pode causar sintomas visuais e que

com grande frequência acabarem recebendo prescrições

leva a maioria das pessoas a achar que precisa de óculos.

de óculos corretivos, quando a imensa maioria necessita

É que nossos olhos são constantemente banhados por um

apenas de colírios lubrificantes para usar enquanto trabalham!

filme lacrimal e, graças a ele, brilham como a superfície de

Até o presente momento ainda não há evidências de

um lago. Esse filme lacrimal é sempre renovado pelo ato

qualquer doença visual provocada pelo uso de computadores,

de piscar os olhos.

celulares, TVs, etc. Nem mesmo para as crianças. Basta

Em média uma pessoa normal pisca 6 vezes por minuto,

conhecer as melhores condições de ergonomia e de

aumentando quando somos expostos ao vento, sol ou

reposição lacrimal para desfrutar de toda a tecnologia

poeira, para proteger nosso filme lacrimal ou diminuindo

disponível sem receios infundados de agravos à saúde.

Laudo Costa Junior CRM 17640 Neuro-oftalmologista

características protetoras das nossas córneas.

monitores tinham uma frequência de reposicionamento

Clínica São Lucas Av. Otávio Santos, 395 – Recreio Centro Médico Altamirando Costa Vitória da Conquista/BA Fone: 77 3423-3749

Av. Frei Benjamin, 2670 B, Bairro Brasil Vitória da Conquista/BA Fone: 3424-6315

Centro Médico Santa Luzia Rua Góes Calmon, 03, Centro Vitória da Conquista/BA Fone: 3422-5716

#CUIDADOS PELE

DETOX NA PELE! PELE CUIDADA POR COMPLETO, RESULTADO ALCANÇADO POR INTEIRO

m novo conceito chega para dar rumo

PROTEÇÃO e ENERGIA para a pele.

à ideia de detoxificação da pele. Vai

A Detoxificação IN (sistêmica) passa pela ingestão de

muito além do suco, chá, salada (que

ativos naturais que vão agir no nosso fígado, intestino e

continuam sendo importantes aliados),

rins, ajudando a eliminar as toxinas do corpo e da pele. Já a

passa pela utilização de ativos antioxidantes consagrados em

Detoxificação OUT (uso tópico) passa pela aplicação de ativos

formulações dermocosméticas (vitamina C, E, ácido lipóico)

que vão fazer uma limpeza e proteção celular, o que favorecerá

e dá lugar a ativos que objetivam melhorar o funcionamento

o efeito antienvelhecimento e de longevidade celular. Assim,

do metabolismo celular.

fica fácil entender que para obtermos uma resposta otimizada

Com o passar dos anos, nosso organismo desacelera

do uso de nutricosméticos e dermocosméticos para a beleza

a renovação celular e as hiperpigmentações, linhas finas e

da pele, é fundamental a manutenção do equilíbrio celular

sinais de expressão ganham mais evidência na pele. Assim

e sistêmico.

como a dieta detox beneficia nosso metabolismo através

Após ativar a pele para garantir melhor aparência e

da eliminação das toxinas, uma pele detoxificada mantém

longevidade, o final do ciclo é favorecer energia, ou seja,

seus mecanismos de reparação sempre ativos, facilitando

prevenir o envelhecimento celular e reduzir as alterações

a recuperação dos danos diários (radiação UV, poluição,

no aspecto da pele ocasionadas pelos fatores externos. Isso

processos inflamatórios), melhorando a saúde e a aparência

também pode ser alcançado com ativos de uso tópico e uso

do rosto e da pele de forma total, já que os ganhos não se

oral que vão promover uma retexturização e luminosidade

restringem à face apenas.

à pele, bem como promover a longevidade celular. É o

Para ativar a nossa pele se faz necessário a indução da DETOXIFICAÇÃO IN e OUT e posterior fornecimento de

Maísa Cristina Rosada Canesin CRF-BA 2528 Farmacêutica

cuidado do corpo por completo, na obtenção de resultados otimizados.

77 3423-8646 | 77 99116-0462 Rua Góes Calmon, 289, Centro Vitória da Conquista-BA

#DESCOBERTAS +SAÚDE

DESCOBERTAS DA EDIÇÃO As novidades que você precisa saber sobre pesquisas na área da saúde

PARKINSON SOB CONTROLE

TESTE DE HIV NAS FARMÁCIAS

A pesquisadora da Microsoft, Haiyan Zhang,

Em maio, a ANVISA – Agência Nacional

desenvolveu um relógio que ameniza os

de Vigilância Sanitária – aprovou a venda

tremores do Mal de Parkinson. O produto

do Action!, o primeiro teste de HIV a ser

recebeu o nome de Emma Watch, uma

vendido nas farmácias e drogarias de todo

homenagem a designer Emma Lawton,

o Brasil. Ele só poderá detectar o vírus

que convive precocemente com este mal

30 dias após a exposição ao mesmo. O

que atrapalha suas habilidades manuais e

resultado leva de 15 a 20 minutos para sair

acabou inspirando a equipe de Haiyan a

e custará entre R$40,00 e R$60,00. – Fonte:

produzir o relógio. – Fonte: Microsoft

Anvisa

PLANTA MEDICINAL A maconha está longe de ser uma planta legalizada, mas agora a ANVISA a mudou de categoria. A Cannabis Sativa, um dos tipos da planta, entrou para a lista de plantas medicinais da agência reguladora. Apesar da mudança, as leis continuam iguais para seu uso recreativo – a intenção é apenas facilitar os estudos com compostos derivados da planta, que tem se mostrado eficiente para problemas como epilepsia, mal de Parkinson e no alívio ao tratamento com quimioterapia. – Fonte: ANVISA

ZIKA VÍRUS SOB ATAQUE! Uma

equipe

Universidade

pesquisadores

Rockfeller,

nos

da EUA,

descobriram qual é o anticorpo que impede o início da infecção pelo Zika Vírus no organismo humano. A descoberta trouxe esperanças para a criação de uma vacina contra a doença. A pesquisa foi realizada com amostras de sangue de brasileiros e mexicanos infectados. – Fonte: Cell (Revista Científica)

VACINA SEM MEDO

PELE DE PEIXE

Quem já levou o filho para vacinar sabe

Cientistas da UFC – Universidade Federal

como é o drama na hora da agulhada:

do Ceará – descobriram uma importante

medo, choro e stress sempre acompanham

função da pele de Tilápia, um peixe de

esse momento para as crianças. Pensando

água doce, no tratamento de queimaduras.

nisso, o grupo Hermes Pardini em parceria

Segundo a pesquisa realizada, a pele do

com a Ogilvy Brasil desenvolveu um

peixe proporciona rápida cicatrização e

ambiente de realidade virtual, onde as

alívio das dores, além de ter altos níveis

crianças interagem com um personagem

de colágeno, bem parecido com a pele

de RPG para salvar o mundo. A proposta

humana. O tratamento ainda seria cerca

é acalmar a criança e deixá-la distraída, a

de 75% mais barato que o convencional,

ponto de nem reparar direito na dor da

realizado com creme de sulfadiazina, -

agulha. O grupo espera poder disseminar

Fonte: UFC – Universidade Federal do

a prática em todas as suas unidades.

Ceará

Fonte – Grupo Hermes Pardini

#SAÚDE MENTAL #CUIDADOS CORPO

Uma furada! Prevenir a propagação da celulite vai além do contexto estético Por Thaís Laurindo

fetando entre 85% a 98% das mulheres

esse quadro”, exemplifica.

após a puberdade, a celulite é um dos

É aí que ela lança algumas questões importantes:

maiores pesadelos das mulheres. Os

Quanto de água você bebe? Quantas vezes vai ao

temidos furinhos na pele – causados

banheiro? Qual a coloração da sua urina? "As respostas

pela inflamação e acúmulo de água no tecido adiposo –

frequentemente são similares: 'Menos do que eu deveria'.”

atrapalham à autoestima feminina e se torna um problema

Mas o que isso tem a ver com a celulite? Tudo! A retenção

ainda maior ao usar um biquíni ou até mesmo roupa justa.

hídrica também causa irregularidades na pele e se o

Mas isso não é tudo, as erosões podem chegar a um grau

balanço hídrico, ou seja, a quantidade de água do corpo,

elevado com formação de nódulos, fibrose e muita dor

não estiver correto, é muito possível que haja um problema.

local, por isso a prevenção é sempre recomendada e nem

Em poucos dias, quando o balanço hídrico é

sempre é só estética.

normalizado, muitas dessas celulites “fakes” desaparecem.

Gabriella Alves, nutricionista da Corpometria - centro de

"Caso realmente se tratasse de celulite, elas seriam

medicina avançada em avaliação corporal – alega que uma

derivadas do tecido adiposo inflamado e, de modo

das principais reclamações das mulheres no consultório

algum, seriam eliminadas em uma semana", reafirma a

é, justamente, os temíveis furinhos. “Frequentemente

nutricionista. Experimente consumir a quantidade de

ouço das minhas pacientes: ‘estou cheia de celulites’. O

água necessária – 40 ml de água para cada quilo de peso,

que a maioria não sabe é que na verdade pode não ser

de acordo com a nutricionista – e evite alimentos que

celulite, mas sim uma retenção hídrica que também causa

causem retenção, como sal, açúcar, embutidos, fast-foods,

irregularidades na pele”, explica a especialista.

derivados de farinha branca, refrigerantes e alimentos

Existem vários graus de celulite, mais especificamente

industrializados e ricos em sódio.

quatro – veja no teste a seguir - que variam de acordo com

O consumo de alimentos diuréticos, como salsão, chá

níveis de visibilidade, dor e nodulação. O importante é

de hibisco e chá de cavalinha, também é bem-vindo. Mesmo

conhecê-los bem para então tratá-los. Por isso, será que

se o motivo das suas irregularidades não for somente

o que você denomina celulite é de fato isso? Nem toda

retenção, combatê-la também é importante para reduzir o

ondulação ou volume na pele é considerada celulite.

acúmulo de água no tecido adiposo e, consequentemente,

Gabriella explica que para que ela seja caracterizada

reduzir o grau da sua celulite. Talvez o seu problema seja

é preciso conter tecido adiposo, água e inflamação.

mais fácil de resolver do que você pensa!

“Algumas dessas mulheres que se queixam, sequer possuem acúmulo de gordura suficiente para caracterizar

Que tal descobrir se essas erosões que te incomodam são realmente celulites e qual o nível do problema?

#CUIDADOS CORPO

Qual o grau da sua celulite? Aprenda a identificar em que estágio está a inflamação com as dicas da farmacêutica especialista em cosméticos Rebeca Nadaluti, da Legrand Pharma

1. Como é a região em que a celulite está presente? a) Tem aspecto acolchoado. b) É bastante dolorida e mais seca do que o resto do corpo. c) Só é vista sob a luz ou durante o movimento. d) Tem aspecto de casca de laranja.

2. Sua celulite aparece quando... a) Fica de pé, sem nenhuma manipulação. b) É evidente até mesmo sob as roupas. c) Apenas quando a pele é pinçada ou com a contração da musculatura local. d) Entre nódulos claramente perceptíveis e poros dilatados.

3. Ao apalpar a região, você sente... a) Aumento do volume da pele e ondulações. b) Diversas depressões, inchaço em locais concentrados, pele fria e seca. c) Pouca ou nenhuma alteração em relação a outras regiões. d) Finas granulações nos planos profundos e pouca elasticidade.

4. A sensação no local é... a) Raramente inchada. b) Bastante dor e cansaço. c) Normal, a pele é plana. d) Alguma dor e acolchoamento da pele.

5. Em situações em que o corpo está mais inchado, você sente: a) Um pouco mais de cansaço na região e os vasos ficam mais espremidos. b) Muita dor, nódulos inchados e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as pernas para cima. c) Nenhuma dor ou cansaço específico na região. d) Dor e circulação do sangue comprometida, precisando deitar-se com as 54

pernas para cima.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS C) - GRAU 1 LEVE A celulite é assintomática, não é muito visível, não se observam alterações clínicas, sem ondulações ou irregularidades, a superfície da área afetada é plana quando se está deitado ou em pé, mas as alterações podem ser vistas quando se pinça a área com os dedos ou sob contração da musculatura local, sob a luz ou durante o movimento.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS A) - GRAU 2 VISÍVEL A celulite já é visível, o aspecto de casca de laranja ou acolchoado é evidente quando o indivíduo está em pé sem nenhuma manipulação (pinçamento ou contração muscular). As células de gordura aumentam de volume, os vasos ficam mais espremidos, comprometendo o sistema linfático.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS D) - GRAU 3 INTENSA Nódulos claramente perceptíveis. Pode haver dor local, pele acolchoada e/ou com aspecto de casca de laranja à inspeção estática, sensação palpatória de finas granulações nos planos profundos. Há também a diminuição da elasticidade, com a circulação comprometida, sentindo a pele mais fria. Por estar mal nutrida, sua textura pode se tornar mais seca e áspera, com os poros dilatados. “É a partir desse estágio que começam os primeiros sinais de dor e o inchaço fica bem evidente”, descreve a especialista Rebeca Nadaluti.

MAIOR NÚMERO DE RESPOSTAS B) - GRAU 4 GRAVE É o último estágio da celulite e, consequentemente, o mais grave. A pele fica com diversas depressões e com aspecto “acolchoado”. A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas. “O inchaço das células gordurosas é acentuado, há formação de nódulos de fibrose maiores e que se tornam muito mais doloridos, pois os nervos são comprimidos, alguns pontos da região afetada ficam enrijecidos e há comprometimento da circulação, tornando a pele ainda mais fria na região”, explica Rebeca.

Hora do

CHEF com Leila Tatiane

Camarão crocante com abóbora assada

uem gosta de comer camarão sabe que ele é um dos mariscos mais versáteis de se preparar na cozinha. São

tantas opções de receitas que nos deixam até na dúvida! Mas, dessa vez, a Chef Leila Tatiane criou uma receita especial para a +Saúde que é simples de fazer, mas que não deixa de ser sofisticada: camarão crocante com abóbora assada. Uma combinação que serve perfeitamente para um jantar a dois. Vem conferir!

ABÓBORA ASSADA: - ½ abóbora japonesa (cabotiã) - Azeite de oliva - Folhas de alecrim e tomilho - Sal e pimenta do reino a gosto Modo de Preparo: Descasque a abóbora e corte em cubos grandes e coloque em uma assadeira. Regue com o azeite, tempere com o sal e pimenta do reino. Coloque as ervas frescas e leve ao forno pré-aquecido a 180°graus coberto com papel alumínio por uns 20 minutos ou até que esteja macio.

CAMARÕES: - 300g de camarões grandes limpos e descascados - Azeite de Oliva (quanto baste) - Sal e pimenta do reino à gosto - Noz-moscada (quanto baste) - 2 ovos - Farinha de trigo - Farinha de rosca - 2 dentes de alho picados - Salsinha picada - Óleo suficiente para fritar Modo de Preparo: Limpe os camarões, tempere com o alho, sal, pimenta do reino, noz moscada e azeite de oliva. Empane os camarões primeiramente na farinha de trigo, em seguida passe nos ovos batidos e, por fim, na farinha de rosca. Aqueça o óleo por, no mínimo, dois minutos e frite os camarões. Coloque em um prato as abóboras assadas,

camarões,

salpique

com

salsinha e decore com folhas de alface, se assim preferir. Uma dica da Chef Leila é preparar um azeite de ervas, rápido e fácil, para finalização do prato. Basta bater no liquidificador a salsinha, a cebolinha e o azeite de oliva. Sirva em seguida e bom apetite!