Revista +Saúde | Ano 9 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

ANO 9 | Nยบ 14 | SET/OUT 2018 | www.revistamaissaude.com.br

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GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br DIRETORA DE REDAÇÃO CIBELE BARBOSA COSTA (Mtb/SP 27.775) COORDENADORA DE CONTEÚDO MARIA AMANDA SILVEIRA redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO ANTONIO SIMÃO NETO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE CRISTINA BARBOSA COSTA - ME CNPJ: 25.004.685/0001-75 DIRETORIA DA UNIDADE DE VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE BARBOSA COSTA ELEN VILA NOVA conquista@grpmais.com.br CONTATOS (77) 98827-9007 comercial.conquista@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO VITÓRIA DA CONQUISTA PUBLICAÇÃO TRIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 6

#EDITORIAL +SAUDE – EDIÇÃO 14

NUMA TARDE DE REUNIÃO DE PAUTA, REGADA A MUITO CAFÉ... - Elen, antes de a gente começar a falar sobre esta edição, eu queria te dizer que estou muito feliz por você ter aceitado meu convite para dividir a diretoria executiva da +Saúde. - Nossa, Cibele... eu fiquei honradíssima com este convite. Já admirava muito a revista: informativa, dinâmica, bastante atual e super bem escrita! Muito obrigada pela confiança! Agora somos duas jornalistas experientes à frente da publicação. - E com histórias de vida muito parecidas, não é? Trabalhos em TV, rádio e ainda somos, as duas, empreendedoras. Mas estamos aqui para trabalhar! O que vamos ter nesta edição? Mês de setembro... Primavera no ar!!! - Momento mais que especial para ficar de bem com a vida. Logo na capa, a humorista Fabiana Karla, uma pernambucana “retada”, fala sobre seu trabalho, como lida com o corpo e jura que nunca acorda de mau humor. Nesta mesma pegada, uma matéria demonstra que boas risadas fazem bem à saúde. - Também vamos falar sobre a riqueza das frutas da estação. A banana, por exemplo, pode ajudar a diminuir os terríveis sintomas da TPM, sabia? - Sério? Vou comprar uma penca hoje mesmo... haha. - E a +Saúde desta edição ainda trata do Outubro Rosa, alertando para a prevenção do câncer de mama, e do Novembro Azul, abordando os riscos do câncer de próstata. Vamos falar também daquela pessoa que é “magra de ruim”. Qual será o segredo de quem come muito e não engorda? - É fato ou boato? Entramos na checagem das fake news, mas na área da saúde. Na seção que inauguramos, vamos apurar conteúdos suspeitos compartilhados nas redes sociais. - E falando em internet, conhece o Dr Google? É preciso ter cuidado nessa consulta! - Pois é, muita coisa bacana! Você leitor, comece a aproveitar agora mesmo...

ELEN VILA NOVA CIBELE BARBOSA

Diretoras da Unidade de Vitória da Conquista Quer mandar comentários ou sugestões? Escreva para conquista@grpmais.com.br.

- E quanto terminar a leitura, continue nos acompanhando no programa +Saúde no Rádio, todas as sextas às 16h na Rádio Brasil FM. - A 14ª edição da revista +Saúde está entregue. Missão cumprida! Que seja só o início de uma grande parceria, Cibele. - Tenho certeza que será, Elen!

VIVA O CIRCO Show dos alunos Cathalá

Será um espetáculo capaz de proporcionar, aos alunos e ao público presente, o resgate da imaginação e fazê-los reviver o mundo de sonhos que o circo nos proporcionou nos tempos de outrora.

´ Para mais informações sobre o show, entre em contato com o Cathalá.

Espetáculo de artistas do Rio de Janeiro para público de todas as idades, trazendo o universo lúdido circense, a dança e o teatro, compondo o “faz de conta” dos tempos da antiga infância. Avenida Alberto Leal, 23, Candeias

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#CAIXA DE ENTRADA

JÁ OUVIU FALAR DO CHIP DA BELEZA? 12 MAGRO DE RUIM 14 SÍNDROME GENITURINÁRIA 16 SALADA MISTA 18 PRESTE ATENÇÃO NAS SUAS UNHAS! 20 VAMOS FALAR SOBRE O LUTO 24 O BOM HUMOR É COISA SÉRIA 36

O OUTRO LADO DO BULLYING...

SE TOCA MULHER

HOMEM, NÃO PRECISA TER VERGONHA!

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BEBIDA DO MAL

Refrigerante, a porta de entrada para diversas doenças

FABIANA KARLA 38 CAPA

52  PROJETO SECA BARRIGA Chegue com tudo no verão

#PERIGOS ESTÉTICA

JÁ OUVIU FALAR DO CHIP DA BELEZA? ATENÇÃO PARA OS CUIDADOS COM O USO!

Imagine se alguém oferecesse a você um produto que promete acabar de vez com todos os incômodos da TPM, faz desaparecer todas as celulites, ajuda na perda de peso, mas ao mesmo tempo tonifica os músculos e, de quebra, ainda aumenta a sua libido? Parece até um sonho não é mesmo? Mas é só a tecnologia! O “chip da beleza” está fazendo a cabeça, ou melhor, o corpo das celebridades e tem se tornado o centro de uma grande polêmica: será mesmo que vale de tudo para se manter em forma? Para começo de conversa é importante deixar claro que não existe um chip, esse é apenas um termo utilizado pela mídia. “Na verdade ele é um implante em forma de cilindro – podendo medir 3 centímetros de altura e 2 milímetros de largura – feito de plástico ou silicone e pode ser inserido no braço, abdômen ou no glúteo”, explica o ginecologista e obstetra Élvio Floresti Junior, da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) e que atende no Centro Médico Floresti, em Santo André, São Paulo. O especialista explica que o “milagre da beleza” é um compilado de hormônios e, a depender da sua fórmula, pode conter um esteróide chamado gestrinona ou progestagênio (molécula que imita a progesterona), além da testosterona. A princípio, a função deste implante hormonal ocorria apenas para evitar a gravidez e amenizar os desconfortos do ciclo menstrual, como a cólica, o inchaço e a TPM. No entanto, muitas mulheres que aderiram o uso do chip perceberam alguns efeitos colaterais que foram muito bem recebidos por elas: as mudanças significativas na silhueta! O chip é implantado na pele e, além de ser biodegradável, pode durar de seis meses a um ano. Os hormônios são liberados aos poucos na corrente 12

sanguínea e podem cumprir as promessas em tempo

6 MOTIVOS PARA USAR

recorde. Porém, os componentes hormonais não foram

1. Tem ação anticoncepcional

testados cientificamente agindo juntos e, por isso, não

(elimina o ciclo menstrual)

pôde ser comprovada a eficiência e os efeitos colaterais

2. Trata a TPM e as cólicas menstruais

a longo prazo. “Os implantes de reposição hormonal de longa ação

3. Melhora a pele e o cabelo 4. Aumenta a disposição do dia-a-dia

estão sendo difusamente utilizados, entretanto, não existem

5. Diminui as gorduras localizadas

estudos adequados que avaliem os riscos e benefícios

6. Promove ganho de massa muscular

de tal prática. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) se posiciona contra tal prática justamente pela falta de literatura e evidências científicas a respeito”, esclarece a Dra. Larissa Garcia Gomes, diretora da SBEM-SP, que ainda alerta: “O uso de qualquer reposição hormonal, incluindo os implantes, somente para fins estéticos é absolutamente contraindicado. A reposição hormonal de qualquer glândula endócrina só deve ser realizada quando tiver deficiência do hormônio em questão”. O ginecologista orienta para que as mulheres aguardem os resultados dos testes científicos para enfim decidir fazer o implante do chip no corpo para evitar outros tipos de efeitos colaterais que também podem ser ruins. “Em alguns casos o chip pode trazer calvície, oleosidade demasiada, mudança da voz, aumento no clitóris e pelos no corpo, além de doenças cardiovasculares e até desenvolvimento de câncer. Mas no futuro não sabemos

6 MOTIVOS PARA NÃO USAR

o que pode ocorrer. Além disso, não se pode generalizar

1. Em dosagem errada, desenvolve pelos em excesso

os benefícios e malefícios para todas as mulheres. O

2. Aumenta a oleosidade na pele e acne

correto é avaliar individualmente as condições de saúde e

3. Pode engrossar a voz

organismo de cada paciente”, afirma Floresti. Vale lembrar que, além do posicionamento da SBEM, o Conselho Federal de Medicina proibiu o uso de hormônios

4. Faz cair o cabelo 5. Aumenta o clitóris 6. Promove ganho de peso

por motivos estéticos. 13

#SAÚDE CORPO

MAGRO DE

RUIM? S

e você já escutou alguém reclamar, ou

mas esses podem sim ser fatores influenciadores. “Cada

até invejar, o fato de alguém só comer

paciente tem um diagnóstico individual e são necessários

e nunca engordar porque é “magro de

alguns exames para chegarmos no real motivo. Nem

ruim”, saiba de uma coisa: ter o corpo

sempre ser magro representa ter um organismo saudável.

magro não é reflexo de uma pessoa 100% saudável.

A herança genética é um fator do índice elevado de

Como também estar acima do peso pode não significar

gordura no sangue, mas não está sozinha nesta história.

que a pessoa tenha doenças relacionadas a obesidade ou

A hipertensão mal controlada e o histórico na família de

colesterol alto, por exemplo.

problemas cardíacos também são razões dos magros não

Neste caso, a medicina ainda não sabe explicar porque

serem tão saudáveis”, explica Elaine.

algumas pessoas comem bastante, mas não engordam.

Muitas pessoas com o biótipo ectomorfo – normalmente

“Um dos motivos pode ser a ação das UCPs (proteínas

indivíduos magros – são pegas de surpresa quando fazem

desacopladoras).

Alguns estudos mostram que a

um simples exames de sangue e descobrem um índice

quantidade de UCPs responsáveis por dissipar o calor e não

elevado do colesterol ruim no organismo, como esclarece

deixarem o alimento ser armazenado, é maior nos magros

do que nos obesos”, afirma Elaine Ferraz, endocrinologista

bastante, não significa que a pessoa não tem algum tipo

e nutróloga, membro da ABESO (Associação Brasileira

de patologia. Algumas vezes, é magra mas tem diabetes,

para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica)

descontrole nas taxas de colesterol e triglicérides,

que atende na Clínica Ferraz, em São Paulo.

hipertensão, desnutrição, doenças degenerativas, prisão

A especialista ainda afirma que é precipitado culpar a genética ou o metabolismo da pessoa por essa situação, 14

NEM SEMPRE MAGREZA É SAÚDE!

endocrinologista.

"Ser

magro,

mesmo

comendo

de ventre, anemia, entre outras. Tudo está associado ao modo de vida de cada um”.

Na verdade, pessoas que se alimentam de forma

planejada por um profissional, já pode funcionar.

incorreta, não fazem nenhum tipo de atividade física, fumam

A dica da especialista é simples: “O negócio é se

ou bebem, estão mais vulneráveis a terem problemas de

movimentar, equilibrar a alimentação, fugir dos vícios

saúde. Até porque também existem pessoas acima do

e cuidar do nosso organismo, reduzindo os riscos,

peso com um estilo de vida saudável e não desenvolvem

garantindo uma saúde plena, afinal de contas, o corpo é

qualquer tipo de doença.

único, não existe um estepe para substituir ele".

Elaine afirma ainda que, em alguns casos, inserir

Se você é magro e quer ganhar peso para dar um Up

uma dieta balanceada é suficiente para estabilizar os

na sua autoestima, que seja de forma leve, saudável, sem

níveis de colesterol, triglicérides e diabetes. Se a dieta

neuras e com ajuda de profissionais que entendem do

não der resultado, existem diferentes medicamentos,

assunto. O importante é viver bem e com mais saúde!

cada vez mais eficientes, que poderão ajudar no controle destas doenças. Por outro lado, há quem se incomoda biótipo por serem alvos de apelidos como “Olívia Palito”, “magrelo”, “seco”, “esqueleto”, dentre tantos outros. Por isso, essas pessoas se esforçam para aumentar o peso e acabam recorrendo as academias para mudar a forma física treinando pesado, mas a grande maioria relata sentir dificuldade para ganhar massa muscular. Em alguns casos, o uso de suplementos é necessário, em outros apenas uma dieta, acompanhada e 15

#SAÚDE FEMININA

SÍNDROME GENITURINÁRIA

UMA GRANDE VILÃ DA MULHER NO CLIMATÉRIO pós a última menstruação, muitos

e cremes hidratantes, até cirurgia para correção de

sintomas começam a aparecer na

incontinência urinária

mulher, devido à diminuição dos

Mas, e quando a paciente tem alguma contra-indicação

hormônios sexuais, principalmente

a esses tratamentos por conta de Hipertensão, Diabetes,

dos estrogênios. Além das ondas de calor, insônia e

Trombose, Câncer de Colo de Útero ou de Mama? Calma,

irritabilidade, outras manifestações relacionadas com

não há motivo para se preocupar! Novas tecnologias têm

o aparelho urinário podem surgir, caracterizando a

surgido promovendo melhoras bastante significativas.

Síndrome Geniturinária.

Entre elas está o Laser.

Essa síndrome se apresenta por alterações nos grandes e pequenos lábios, clitóris, introito vaginal, vagina, uretra e bexiga, afetando de 50 a 80% das mulheres com mais de 50 anos. As queixas mais frequentes são a secura vaginal e alterações na bexiga.

• Aumenta a produção de colágeno endógeno, promovendo melhora na lubrificação vaginal; • Aumenta o tônus muscular da vagina e bexiga,

Diferentemente das ondas de calor, que melhoram após

diminuindo a perda de urina;

dois anos, a secura vaginal aparece nos primeiros seis anos

• Diminui o desconforto durante a relação sexual,

após a mulher parar de menstruar e tende a piorar com o

contribuindo para a melhora do prazer e da autoestima

tempo. Isso provoca dor durante a relação sexual, dificuldades

da mulher.

no relacionamento com o parceiro e nas atividades diárias.

Esse é um procedimento rápido, sem cortes e bem

Outras queixas comuns são a urgência e o ardor ao

tolerado, feito em consultório por cerca de 30 minutos, sem

urinar, a perda de urina ao se exercitar, fazer caminhada

necessidade de anestesia ou afastamento das atividades

ou outras atividades e acordar à noite para ir ao banheiro,

habituais. São necessárias de uma a três sessões iniciais (a

diminuindo sua qualidade de vida.

depender de cada caso) e manutenção anual.

Há uma gama de tratamentos para essa Síndrome, desde a reposição de hormônios, uso de fitoterápicos

Dra Jacqueline Maia Ferraz CRM:9458/BA Membro Titular da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia Membro da IUGA – International Urogynecological Association

Usado na área externa, o Laser melhora a flacidez dos grandes e pequenos lábios. Dentro do Canal Vaginal:

Mas antes de realizar esse procedimento é necessária uma avaliação prévia, com profissional capacitado.

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#FRUTAS DA ESTAÇÃO

SALADA MISTA CONHEÇA AS FRUTAS QUE VÃO DAR UM “UP” NA SUA SAÚDE!

êra, uva, maçã ou salada mista? Bom, nós sabemos que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a inclusão de três a cinco porções de frutas por dia na alimentação para turbinar a nossa saúde. Então, fazer uma salada com a combinação de várias

frutas pode ser uma boa ideia! As frutas são fundamentais para garantir uma alimentação saudável e balanceada e se você não está habituado a comê-las todos os dias, saiba que está cometendo um grande erro. “Apesar de muitos terem medo de engordar comendo frutas, quando consumidas na quantidade diária correta elas trazem inúmeros benefícios. São fontes de vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes e ajudam muito a complementar lanchinhos ao longo do dia para evitar o consumo de alimentos não saudáveis na hora que bate a fome”, explica Camila Laranja, nutricionista pós-graduada em nutrição funcional, que atua na Vila Mariana, em São Paulo. Seja qual a for a estação, as frutas permitem várias combinações muito bemvindas no café da manhã, no almoço, no jantar e até de sobremesa. E para quem costuma dizer que “frutas não alimentam”, a nutricionista dá a dica: “Muitas vezes, as pessoas acham que a fruta não sustenta na hora da fome, então pode ser interessante combinar uma fruta com algum alimento fonte de proteína e gorduras boas, como por exemplo um mix de fruta junto com algumas castanhas”. Algumas frutas se desenvolvem melhor em épocas diferentes do ano por terem características específicas de determinadas situações climáticas. Dentre tantas opções encontradas nas feiras e supermercados, fica até difícil escolher. Mas já que estamos na época da primavera, Camila nos deu algumas opções da estação como alternativas saborosas para fortalecer o hábito de consumir esses alimentos. Vem ver!

Banana prata e banana maçã São ricas em cromo e vitamina B6, uma vitamina importante para síntese de neurotransmissores como a serotonina, que ajuda a minimizar os sintomas da TPM e ajuda no desempenho cognitivo. Também tem boas quantidades de potássio, ajudando a regular a pressão arterial.

Caju Rico em compostos fenólicos e betacaroteno, compostos antioxidantes. O caju também possui um índice glicêmico menor quando comparado a outras frutas, o que pode ser interessante em dietas com controle de carboidratos.

Jabuticaba Possui compostos fenólicos que atribuem ao fruto a sua coloração arroxeada/ avermelhada. Taninos e ácido elágico são outros fenólicos que também contribuem para os seus efeitos benéficos, protegendo o organismo contra a ação de radicais livres.

Acerola Rica em vitamina C, nutriente importante para a imunidade, saúde óssea e destoxificação.

Laranja lima Rica em vitamina C e ácido fólico. O suco da laranja, por exemplo, possui 30 mcg de ácido fólico em 100g, importante para a cognição, saúde óssea, além de evitar a anemia.

Maçã Além de possuir vitaminas e compostos antioxidantes, tem boas quantidades de fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo doenças digestivas como constipação, diverticulite e câncer do cólon.

#UNHAS SAUDÁVEIS

PRESTE

ATENÇÃO NAS SUAS UNHAS! ELAS PODEM REVELAR SINAIS DE QUE ALGO VAI ERRADO COM A SUA SAÚDE

passar

fracas, ressecadas e mais quebradiças ou descascando,

manicure

mas isso pode ser causado por uso de produtos de

para estar com as unhas sempre

limpeza ou traumas, por exemplo. Mas também pode

uita

gente

semanalmente

adora na

muito bem feitas! Mas poucos

ser indício de algum problema de saúde mais sério

sabem que muito além dos esmaltes da nail art, as

que começa a dar os primeiros sinais em nosso corpo,

unhas podem nos dar sinais de que algo não vai bem

a começar pelas unhas”, explica a dermatologista Cíntia

com a nossa saúde e isso pode ser observado pelo

Guedes Mendonça, que atende na cidade de São Paulo.

aspecto delas. Se as suas unhas estão quebradiças ou opacas, por exemplo, pode haver uma série de razões para que isso

 MUITO FRACAS E QUEBRADIÇAS – pode ser um

esteja acontecendo. Além de ser uma herança genética,

sinal de problemas na tireoide ou deficiência de ferro no

ter as unhas mais fracas pode estar associado a uma

organismo (anemia).

alimentação restritiva – pobre em vitaminas A, C, B3 e

 CURVADAS PARA BAIXO – caracteriza um indício

nutrientes –, a doenças como o hipotireoidismo e a

de problemas pulmonares, como asma ou bronquite. Bem

anemia e à possível falta de cuidados específicos para

como indicar doenças cardíacas se, além disso, estiverem

mantê-las saudáveis. Mudanças repentinas e mesmo

arroxeadas por conta da falta de circulação de sanguínea.

que pequenas nas unhas merecem atenção.

A dermatologista nos esclareceu alguns desses sinais que podem ser observados na aparência das unhas:

 COLORAÇÃO AMARRONZADA – A dermatologista

A nossa unha é composta por três camadas de células

alerta que manchas de cor marrom, que surgem como

queratinosas que estão interligadas e essas ligações

estrias nas unhas, podem indicar um sinal precoce de

podem se enfraquecer por conta da desidratação. “Às

câncer de pele numa condição maligna. Mas também

vezes acontece das unhas estarem um pouco mais

pode ser uma condição benign a, como uma micose.

 BRANCAS E AVERMELHADAS NAS PONTAS – é

precisamos deles para melhorar a nutrição da unha para

o que se chama de unha “meio a meio”, quando metade

que ela cresça de forma correta”, esclarece a especialista.

da unha em direção a cutícula é branca e da metade

Por isso, se você parar um pouco para prestar atenção

para as pontas são mais avermelhadas. Isso pode

nas suas unhas e notar algo fora do normal, como

indicar doenças renais ou também pode surgir após um

alguma dessas características citadas anteriormente,

tratamento de quimioterapia.

vale a visita a um dermatologista que vai examinar de

 AMARELADAS – nesse caso pode ocorrer

perto a aparência delas e identificar o problema. “A unha

amarelamento, curvatura e espessamento das unhas,

é a primeira coisa que nós vemos, porque às vezes não

caracterizando problemas no fígado ou no intestino.

há nem manifestação de outros sintomas de doenças

 MANCHAS BRANCAS – uso de determinadas

mais sérias. Então, essa alteração pode ser relativamente

medicações podem provocar o aparecimento de

simples como uma micose ou trauma, como também um

pequenas manchas na superfície da unha. Mas também

sinal dessas doenças, por isso é importante procurar um

pode indicar a carência de vitaminas.

dermatologista para ajudar no diagnóstico e prosseguir

 DEPRESSÕES E FUROS - pode indicar psoríase ou outras doenças de pele.

no tratamento adequado”, orienta a dermatologista. Ah! E se você tem costume de fazer as unhas toda

Cíntia ainda explica que essas alterações acontecem

semana na manicure, leve os seus próprios aparelhos!

porque a nossa unha é uma proteína, formada por

Nem sempre existe uma esterilização correta desses

queratina, alimentada por nutrientes que vão deixa-

utensílios no salão de beleza, então todos esses

las saudáveis. “Quando nosso corpo sofre com uma

cuidados são válidos vão evitar o surgimento de doenças

dessas doenças ou sente falta de algumas vitaminas,

como hepatites ou micose. E isso vale para mulheres e

a gente deixa de receber nutrientes nessa região, mas

homens, também! 21

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#PET AMIGO

VAMOS FALAR SOBRE O LUTO É PRECISO RESPEITAR E COMPREENDER A PERDA DE UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO

unca é fácil falar sobre a perda de

um exagero ou de uma proporção muito maior do que

um animal de estimação que passou

seria “aceitável” socialmente porque acreditam que a

a vida acompanhando e amando o

morte do animal não justificaria o tamanho da dor.

seu dono incondicionalmente. E não

“O maior problema é em relação as outras pessoas

vale dizer: “nossa, era só um cachorro”, “um gato” ou “um

que não tem animal mas sempre dizem: 'nossa ela está

passarinho”. Se hoje já enfrentamos o tabu e a dificuldade

assim por que o cachorro morreu? É só um animal, compra

de falarmos sobre o luto da perda de um ente querido, que

outro', como se fosse um objeto, e não é bem assim. Até

dirá sobre a perda de um animal. A dor da morte de um

porque se você resolver ter outro animal vai ser outra

pet é proporcionalmente igual a de um familiar ou amigo

personalidade, não vai ter o mesmo jeito de ser, mesmo

muito próximo.

que seja da mesma espécie ou raça”, explica a veterinária.

“Eu vejo muito isso no consultório, as pessoas choram e

Para as crianças esse momento é ainda mais

sofrem mesmo porque é uma perda afetiva muito grande.

significativo e os adultos parecem até dar uma “trégua”

É um ser que convive ali no mesmo espaço e compartilha

para os pequenos vivenciarem essa dor com naturalidade,

tudo na rotina diária. O animal é praticamente um filho e

como explica Mônica. “É uma maneira e também uma

faz parte da família, e quando ele morre é uma falta, uma

oportunidade de aprender com a perda. A criança sofre

ausência, um vazio que fica ali. É como se fosse uma pessoa

muito porque elas tem uma relação mais pura e direta

mesmo”, conta Mônica Magalhães, Médica Veterinária da

com os animais, mas é uma forma de ensiná-las a lidar

Clínica Vida Animal, em Vitória da Conquista.

com o luto e mostrar que a morte faz parte da vida. Além

Muitas

vezes

pessoas

ainda

sentem

desconfortáveis em se expressar sobre essa dor por

momentos vividos juntos com aquele bichinho”.

conta de comentários que escutam das pessoas ao redor

Após a morte do pet sempre vem a dúvida do que

incapazes de compreender esse sentimento. São pessoas

fazer com o corpo do animal. A médica veterinária sempre

que tentam, de forma desastrada, dizer algumas palavras

orienta: “encontre um lugar para enterrar o animal, para

de conforto, mas ainda consideram o luto pelo o animal

se despedir e encerrar o ciclo, devolvendo-o para a terra.

MONICA PINHEIRO DE MAGALHÃES Médica Veterinária

de passar o respeito pelos animais e a gratidão pelos

CLÍNICA VIDA ANIMAL Av. São Geraldo, 1125, Alto Maron Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3425-1054

Muita gente enterra até no fundo do quintal quando é

sofrimento também que faz parte da vida”, orienta Mônica.

pequeno ou até num sítio. É sempre um dilema porque nós

Todos nós passamos por perdas e cada uma delas

não temos um espaço reservado para isso aqui na cidade”.

costuma ter a mesma dimensão do amor que sentimos por

Adotar outro animal rapidamente para superar a perda

quem nos deixou. Nunca desvalorize o processo de luto

talvez não seja a solução, mas cada um deve respeitar o

de quem está enfrentando isso. Com empatia, vamos aos

seu próprio tempo e tomar alguns cuidados necessários

poucos descontruir esse tabu para compreendermos e

na hora da adoção. “Quem gosta muito de ter um bichinho

respeitarmos o sofrimento das pessoas quando o assunto

por perto acaba logo encontrando um outro animal ou,

é a perda de um animal de estimação.

eu acredito na verdade, que eles nos encontram e nos adotam. E adotar hoje é tudo de bom, pois são tantos animais precisando de ajuda e cuidados, então é sempre mais uma opção. Além, disso o cuidado é de saber o tamanho do animal, se vai ser confortável para colocá-lo no espaço que você tem, se ele está vacinado e se o último animal morreu por alguma doença infecciosa. Deve-se ter o cuidado de realmente deixar o ambiente livre por um tempo até receber outro bichinho”, orienta a especialista. Se você tem um pet muito provavelmente irá passar por essa situação mais cedo ou mais tarde, porque o tempo de vida deles é muito menor. Então, permita-se chorar e sofrer por ele, pois só você será capaz de entender o tamanho desse sentimento pelo seu melhor amigo. “É um luto, é uma perda e acho que deveríamos viver e aceitar esse momento. A gente amadurece com isso, se enxerga no

#BUSCAS INTERNET

Doutor

O perigo do autodiagnostico e da automedicação a um clique

ense bem e seja sincero: você já reparou

é grave, mas, por um mecanismo de defesa chamado

no surgimento de umas manchinhas

negação, acredita que os sintomas são de alguma doença

na pele, se não uma dor de cabeça

simples, ignorando assim a necessidade de ir ao médico.

constante, ou numa febre prolongada,

A distorção das informações pode fazer uma pessoa a se

por exemplo, e como primeira reação correu para a

comportar de formas opostas: dar importância demasiada

internet buscando a solução? Você se “consultou” com o

aos sintomas ou menosprezá-los”, explica Joselene Alvim,

Dr. Google, acertamos? Calma, não estamos te julgando

psicóloga clínica e especialista em Neuropsicologia.

por isso. Quem nunca fez uma pesquisa dos sintomas

De acordo com dados do Google Trends, os 10 termos

relacionados a algum problema de saúde nessa ferramenta

relacionados a saúde mais procurados no buscador online

de busca que atire a primeira pedra!

em 2017 foram: dor, câncer, acne, diabetes, dor de cabeça,

Mas, nestes casos, é preciso de bom senso e muito

coceira, alergia, diarreia, tosse e febre. Basta colocar a

cuidado - como tem tudo o que se relaciona à saúde. Nada

combinação de alguns desses termos na pesquisa para

de sair por aí buscando diagnósticos de possíveis doenças

aparecer no resultado características de uma gripe, dengue

e, principalmente, se automedicando de qualquer forma.

ou câncer, por exemplo, deixando a cargo do usuário

O corpo humano é um sistema muito complexo e, a

decidir qual será o diagnóstico para o seu problema com

depender do assunto pesquisado, você pode acabar

base nas características que mais se assemelham.

gerando preocupações desnecessárias ou até mesmo piorar o seu quadro de saúde.

E tem mais: independentemente de ser ou não uma possível doença, tem a questão da automedicação,

Ao consultar a internet a pessoa pode ficar exposta aos

podendo resultar em danos para o organismo. Sem falar

vários os riscos que a atividade oferece. “Pode ocorrer, por

também no risco de seguir outro tratamento, que muitas

exemplo, a interpretação errônea dos sintomas, levando-a

vezes piora as condições dos sintomas. “Conforme o que

crer que tem alguma doença grave. Ou o inverso: a doença

revela a interpretação da pessoa que busca informação









sobre sua saúde, pode aumentar os níveis de ansiedade

que para criar esse recurso, o Google se instrumentalizou

que, se intensos, pioram os sintomas”, afirma Joselene.

com o conhecimento técnico de renomados médicos do

Nos consultórios, muitos pacientes já chegam com o

Hospital. “A busca por informação de qualidade melhora a

pré-diagnóstico pesquisado na Internet para apresentar ao

relação médico-paciente e traz eficiência para a consulta.

médico e essa interferência exagerada do paciente pode

Nada ainda substitui a consulta médica, mas um paciente

constranger ou mesmo irritar o profissional, que estudou

ativo e consciente é o que buscamos para ter uma

anos para estar apto a exercer sua especialidade, mas não

sociedade mais saudável”, destaca o Dr. Sidney Klajner,

adianta reclamar do Dr. Google. “É importante entender

presidente do Einstein e médico cirurgião.

que se trata de pacientes com algum grau de ansiedade

A psicóloga lembra ainda que não é justo atribuir à

diante dos sintomas, ou até mesmo que são hipocondríacos

internet o papel de vilã. Não há nada de errado em buscar

– um estado psíquico que leva a pessoa preocupar-se com

informações sobre determinada doença no Google. “Há

o próprio estado de saúde ou a possibilidade de uma piora

sites confiáveis, inclusive com embasamento cientifico.

(um sintoma simples pode potencializar-se de acordo com

No entanto, é preciso ter claro que os sintomas podem

sua interpretação). Portanto o médico deve acolhe-los, e

se diferenciar de uma pessoa para outra de acordo com

não criticá-los, e explicar a importância de uma consulta

o organismo de cada um e o estilo de vida dela, o que vai,

médica pois assim possibilita o esclarecimento de sintomas

consequentemente, também diferenciar o tratamento

de maneira personalizada”, orienta a psicóloga.

e prognóstico da doença. Por isso, é fundamental

Percebendo essa pratica dos usuários, em 2017 o

consultar um médico para obter esclarecimento sobre

Google lançou, juntamente com o Hospital Albert Einstein,

os sintomas, bem como orientação para o tratamento

um novo modo de buscas (apenas para celular) no qual

dos mesmos”, alerta.

a pessoa digita os seus sintomas e direciona para um resultado de possíveis diagnósticos. E é importante lembrar

Em resumo: a internet pode manter você informado sobre saúde, mas ela ainda não tem CRM médico!

#O VILÃO DA SAÚDE

CONSUMIR A BEBIDA FAZ MAL, FAVORECE O GANHO DE PESO E O SURGIMENTO DE DOENÇAS

uem bem soubesse e entendesse

situam o refrigerante como “vilão”, principalmente o que

a quantidade de danos que o

são a base de cola, por representarem perigo para os ossos

consumo do refrigerante causa no

aumentando o risco de desenvolvimento da osteoporose. A

nosso organismo a longo prazo não

bebida com cafeína na composição diminuiria a absorção

beberia uma só gota da bebida. Você pode até colocar

de cálcio no organismo - correlação ainda em estudo. Além

na conta apenas um copo de refrigerante por dia como

disso, vale destacar o dano causado à saúde bucal, pois “as

acompanhamento de alguma refeição, mas os resultados

bactérias da boca metabolizam o açúcar do refrigerante em

ruins não demoram para chegar: ganho de peso, diabetes,

ácido, provocando lesão no esmalte do dente e surgimento

hipertensão, doenças cardiovasculares, dor de cabeça,

de erosões e cáries”, esclarece Cassandra.

insônia, agitação psicomotora e até cáries

parte interna das latas de refrigerantes e impede a ação

teor de açúcar exorbitante e componentes químicos na

do alumínio na bebida, atua como disruptor hormonal e

sua composição que enfraquecem os órgãos, diminuindo

é associado à obesidade, infertilidade e surgimento do

assim a funcionalidade plena deles. Apenas uma lata de

câncer. “A cafeína também aumenta a ansiedade e afeta a

refrigerante possui o equivalente a 10 colheres de açúcar,

qualidade do sono, e o benzoato de sódio está associado

muito além do recomendado diariamente, o que causa

ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

sobrecarga no fígado.

(TDAH)”, alerta a endocrinologista.

E há quem se pergunte se tomar refrigerante engorda

E para quem recorre aos refrigerantes nas versões light

mesmo. A endocrinologista e nutróloga Cassandra Lopes,

e diet, saiba: eles não são mais saudáveis pois contém

especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia

corantes, conservantes, sódio e adoçantes que também

e Metabologia (SBEM), responde: “Essas bebidas têm

causam problemas à saúde.

alto índice glicêmico, carboidratos que rapidamente são

Se você gosta de substituir água por refrigerante, vá parando

absorvidos para corrente sanguínea provocando pico de

por aí! “Água é o alimento natural que estimula o metabolismo,

insulina parar estocar essas calorias em forma de gordura;

hidrata o corpo, previne o surgimento de doenças e que

além da hipoglicemia de rebote, estimulando a fome.

contém sais minerais benéficos à saúde. A substituição da água

Segundo alguns estudos, o dióxido de carbono, presente

por refrigerantes, como fonte de hidratação rotineira, não é

nos refrigerantes libera a grelina, hormônio que estimula o

indicada devido aos potenciais danos à saúde já mencionados.

apetite”, explica.

Mas vale lembrar que na refeição devemos evitar o consumo

Isso tudo sem falar no quanto pode ser ruim esteticamente também, pois com o ganho de peso de

de bebidas de uma forma geral, pois atrapalham o processo de digestão e saciedade”, orienta Cassandra.

forma abrupta e repentina podem acontecer rupturas

Em resumo, os refrigerantes são pobres em nutrientes,

nas fibras de colágeno e elastina da pele, ajudando na

ricos em calorias, não saciam e estimulam o apetite, por

formação das estrias.

isso estão associados ao quadro de obesidade, síndrome

A especialista aponta a existência de estudos que 30

E tem mais! O bisfenol, uma substância que reveste a

Além de causar dependência, o refrigerante tem um

metabólica e aumento de doença cardiovascular.

Os caminhos do refrigerante no corpo uma hora após a ingestão 10 minutos: chega no estômago e pode causar vomito devido ao excesso de açúcar (350 ml de refrigerante equivale 100% das necessidades diárias de açúcar);

20 minutos: como o refrigerante contém basicamente corante, conservante, açúcar e cafeína, sua absorção para o sangue é muito rápida causando pico de insulina, hormônio anabolizante que leva o ganho de peso, quando há excesso de açúcar consumido;

40 minutos: ocorre dilatação da pupila e a pressão sanguínea sobe devido aos efeitos da cafeína;

minutos: estímulo da produção de

dopamina levando a sensação de prazer;

60 minutos: ocorre a queda de açúcar no sangue causada pelo excesso de insulina liberada, levando a sensação de sonolência e fome.

Como faço para acabar com o vício de tomar refrigerante? A nutróloga Cassandra Lopes dá a dica: “O primeiro passo é desejar parar. Depois começar a ingerir volumes cada vez menores, espaçar cada vez mais as tomadas e alternar com bebidas de melhor qualidade como, por exemplo, água gaseificada com limão, água aromatizada e sucos naturais”. Com o tempo, você não vai mais sentir necessidade de tomar refrigerante.

#CLร NICA HUMBERTO NETO

UM SONHO QUE VIROU REALIDADE!

Fotos por: Mรกrcio Fagundes

Alaine Verônica – Diretora Administrativa e Dr. Humberto Neto

história do Centro de Estética Dr. Humberto Neto começou enquanto ele ainda cursava suas especializações. O seu sonho era montar uma clínica que pudesse oferecer vários serviços voltados para saúde, beleza e bem estar. Hoje, 14

anos depois da implantação da clínica em Vitória da Conquista, o médico relembra: “Eu tenho aquele pensamento de que 'quando se sonha sozinho é apenas um sonho. Quando se sonha juntos é o começo da realidade’, foi por isso que surgiu o Centro de Estética Dr. Humberto Neto”. O Centro de Estética é um espaço multifuncional e é referência em tratamentos estéticos na região do Sudoeste da Bahia, com uma equipe multidisciplinar especializada, composta por profissionais de excelência em diversas áreas. O intuito é sempre estar trazendo o que há de mais novo e tecnológico em procedimentos para garantir os melhores resultados aos seus pacientes, proporcionando, acima de tudo, excelência no atendimento para o bem- estar físico e estético e psicológico.

Dr. Humberto Neto CRM 16515 Médico Especialista e Membro do Colégio Brasileiro de Medicina Estética Especialista em Nutrologia Clínica Especialista em Medicina Esportiva Especialista e Membro da SociedadeBrasileira de Laser

Rua Siqueira Campos, 755, Recreio Vitória da Conquista/BA  (77) 3421-9018 | 99992-9724  www.humbertoneto.com.br

Clínica Lapidare Rua Clemente Tanajura, 54, Centro - Caetité/BA  (77) 99994-0716 | 99138-2076 Bio Modelle Rua Domingos Antônio Teixeira, 276, Bairro São Francisco - Guanambi/BA  (77) 3451-1789 | 99144-4600 | 99901-4016

#CLÍNICA HUMBERTO NETO

Clarice Maria Pinto Gonçalves

OS MELHORES PROFISSIONAIS VOCÊ ENCONTRA NO CENTRO DE ESTÉTICA DR. HUMBERTO NETO!

Enfermeira do Centro de Estética Dr. Humberto Neto

Cecília Ferreira

Psicopedagoga especializando em Psicomotricidade e em Transtorno do Espectro Autista, atende crianças e adolescentes com dificuldade de aprendizagem, ainda faz as devidas orientações a família e aos professores!

Rosane Cavalcanti Estética Integral Facial e Corporal

Limpeza de Pele com protocolo de revitalização completo Alongamento de Cílios 3D - Permanente de Cílios - Peelings de Cristal, Diamante e Químico - Rejuvenescimento - Clareamento Facial e Melasma - Protocolo Anti Acne - Microagulhamento Tratamento para redução de medidas, gordura localizada e celulite - Flacidez corporal - Estrias - Detox Corporal - Massagem relaxante com pedras quentes

Daniela Ferreira Nutrição Clínica Funcional e Materno Infantil

Nutricionista CRN5 - 5698 Pós Graduada em Fitoterapia Clínica Funcional Pós Graduanda em Nutrição Materno - Infantil Coordenadora de Grupos de Emagrecimento/Reeducação Alimentar

Vanuzia Miranda Micropigmentação e Estética

Micropigmentação fio a fio - Micropigmentação 3D Micropigmentação esfumada - Micropigmentação das pálpebras (contorno dos olhos) - Designer de sobrancelhas - Aplicação de Henna - Alongamento de cílios

A depilação a laser ganhou espaço nas clínicas por sua praticidade e eficácia. O Centro de Estética Dr. Humberto Neto completa 10 anos de pioneirismo e liderança na depilação a laser, além de uma equipe qualificada com ampla experiência para melhor atendimento. Todo o procedimento é feito de forma segura, proporcionado conforto e facilidade aos nossos pacientes, buscando sempre oferecer tecnologia e bem estar.

R2 - Centro de Treinamento Físico

Procurando atividade para você e sua família? Veja os treinamentos oferecidos no R2: Multifuncional - Kids - Terceira idade - Reabilitação Pessoas com necessidades especiais Telefone: (77) 3082-1155 | 98821-9608

Adriana Alkmim & Priscilla Parra Fisioterapia e Pilates

Adriana Alkmim - Crefito 57 144 F Priscila Parra - Crefito 21 2139 F Pilates Clínico e funcional - Terapia manual Fisioterapia: Patologias reumáticas e traumo-ortopedicas Patologias neurológicas e ocupacionais Fisioterapia infantil e geriátrica - Ventosaterapia TRX ( Treinamento Funcional Suspenso )

Alexandre Ignez Dentista - CRO-6810

Especializando em Implantes Dentários - Pós-Graduado em Prótese Dentária e Oclusão - Especialista em cirurgia plástica periodontal e cirurgia gengival Mestrando em Periodontia Atuação: Tratamentos de reabilitação total com implantes dentários, cirurgias, próteses, laminados cerâmicos (lentes odontológicas), dentística estética (clareamento dentário, restaurações em resina) e tratamento da DTM (Disfunção Temporo Mandibular)

Juliana Borba Dentista - CRO-6788

Especialista em Ortodontia Credenciada Invisalign USA Professora no curso de Odontologia da FAINOR Mestranda em Ortodontia Atuação: Tratamento ortodôntico com aparelhos fixos convencionais e autoligáveis em adultos e crianças, ortodontia preventiva (tratamento ortodôntico com aparelhos móveis em crianças), odontopediatria e credenciada Invisalign (alinhadores estéticos).

A H A H A H

#BOM HUMOR

ia e r é s oisa de c é r ú mo a u s h a m O bo bem para faz

Por Amanda Silveira

ocê já riu tanto, mas tanto que a barriga chegou a doer? Mas já riu a ponto de

O riso provoca o relaxamento muscular de todos

chegar a fazer xixi nas calças? Também

os órgãos e, muitas vezes, apenas esboçar um sorriso

já deve ter ouvido por aí que rir é o

ou dar uma gargalhada pode estimular o nosso cérebro

melhor remédio e faz bem para saúde. Isso é verdade e

a produzir substâncias químicas naturais com poder

nós podemos provar!

analgésico e proporcionam a sensação de bem estar, entre

Freud, o criador da Psicanálise, comprovou em sua

elas “podemos citar a endorfina, ocitocina, dopamina e a

Teoria da Libertação que o humor e as cenas cômicas

serotonina. De acordo com as informações que enviamos

são libertadores da tensão e funcionariam assim como

para ele através de nossas sensações – prazer, felicidade,

um escape, uma recusa de nos afligirmos demais com a

tristeza, amor, entre outras – são liberadas as substâncias

dureza da vida. Já o filósofo Kant, afirma que o riso vem de

correspondentes. O bom humor é representado pela

uma "súbita transformação de uma expectativa tensa em

junção dessas substâncias citadas”, explica a psicóloga

nada", ou seja, da surpresa. Rimos porque nos sentimos

clínica Irene Stranieri.

aliviados e até usamos essa desculpa para rirmos de alguém se espatifando no chão.

alegria e descontração.

E é interessante como apenas escutar o som de uma risada de alguém pode nos contagiar. “O riso

O filme “Patch Adams – O Amor é Contagioso” é

desencadeia mudanças saudáveis no organismo. Além

baseado na história real do médico norte-americano

de trazer uma enorme sensação agradável, traz consigo

Hunter “Patch” Adams, considerado o pai da Terapia do

um alívio da ansiedade e do nervosismo, reduzindo

Riso, interpretado pelo ator Robin Williams. Ele defendia

o estresse. O riso está relacionado com a cura da

a ideia de que contato humano entre médicos e pacientes

depressão e o aumento da autoestima, tornando a

nos hospitais é um meio facilitador para a cura dos

pessoa que ri mais positiva e menos negativista perante

doentes. Na época, Patch chegou a ser criticado

os problemas que surgirem durante a vida e com isso

pelo seu método pouco convencional de aplicar

cativa mais as pessoas próximas”, afirma Ana Luísa Rosas,

o riso como uma forma de recuperação dos

neurologista e diretora Científica Regional da Sociedade

seus pacientes, dando a eles momentos de

Brasileira de Alzheimer.

Ana Luísa ainda destaca que o riso fortalece o sistema

área da Psicologia Clínica e hospitalar.

imunológico, pode diminuir a dor e aumentar a nossa

Misturando em suas obras a comédia com o drama, o

energia. Mas tudo bem não acordamos todos os dias de

escritor Ariano Suassuna costumava dizer que o humor é uma

bom humor, pois o organismo pode reagir de acordo

expressão da inteligência humana e isso é fato comprovado

com as situações externas que nos deixam estressados

porque, segundo ele, um mau contador de histórias deixa

e provocar esse sentimento em nós. Isso sem falar que

o seu público saber do fim. É por esse motivo que os

quando dormimos com um pensamento, podemos acordar

comediantes profissionais têm maior atividade nas regiões

com ele ao nosso lado. Porém, é importante identificar e

de associação temporal quando criam a frase-clímax de uma

tentar reverter esse estado. “Esses momentos são normais e

piada, por exemplo. “Quando perguntaram a Albert Einstein

não rotula uma pessoa como mau humorada, é apenas um

de onde vinha sua genialidade e criatividade, ele respondeu

sentimento momentâneo”, esclarece Irene. E a neurologista

de forma natural que o segredo estava no seu

ainda completa: “o bom humor vai ajudar a combater o

senso de humor, acompanhando-o desde a sua

estresse, mantendo nossa mente menos bloqueada para

infância. Pesquisas neuropsicológicas também

novas possibilidades de soluções desses problema”.

provam a ideia de uma associação entre nossos

O mau humor só é preocupante quando é algo

estados emocionais positivos e a criatividade”, conta Luciane.

constante na vida de uma pessoa. “Segundo informações

Então não restam dúvidas: o bom humor é coisa

da Organização Mundial de Saúde, cerca de 180 milhões

séria e faz bem para a saúde, sim! O mestre do humor

de pessoas sofrem de um distúrbio psicológico chamado

brasileiro, Chico Anysio, já dizia “rir é, e sempre será, o

distimia. Isso significa que se o mau humor aparece com

melhor remédio”, um antídoto para o mau humor. Se o riso

muita frequência e de uma maneira exagerada em uma

é contagiante, sorria e contagie as pessoas ao seu redor.

pessoa, há grandes chances de isso ser algo mais sério

Ah! E Suassuna ainda deixou uma receita: “Tenho

do que se imagina. Então é uma doença que atrapalha

duas armas para lutar contra o desespero, a tristeza e até a

a convivência social e precisa sim de um tratamento

morte: o riso a cavalo e o galope do sonho. É com isso que

adequado”, esclarece Luciane Nepounuceno, que atua na

enfrento essa dura e fascinante tarefa de viver”.

#ENTREVISTA EXCLUSIVA

FABIANA KARLA “EU NUNCA ACORDO MAL HUMORADA”

o Zorra Total da Rede Globo ela viveu personagens como a Gislaine, Doutora Lorca, Lucicreide e Dilmaquinista, e foi por lá que seus bordões como “isso não te pertence mais!” ou “desenrola, carretel!” caíram na boca do povo. Ela também é a Cacilda na nova versão da Escolinha do

Professor Raimundo. Mas você acha que é só isso? Fabiana Karla saiu do Pernambuco com a mala cheia de sonhos e desembarcou nas telinhas para conquistar todo mundo com o seu bom humor e suas tiradas excêntricas na pele de cada um dos personagens que interpreta. E a arte não foi uma escolha para a atriz, pois bastou ela subir ao palco para descobrir que aquilo seria a sua vida dali em diante: arrancar risos ou emocionar as pessoas com o seu dom. Seja no teatro, na televisão ou no cinema, Fabiana procura sempre fazer o que lhe inspira e com muita verdade porque ela acredita que o bom humor faz bem não só para saúde dela, mas também para quem tem o prazer de assisti-la em cena. Ela nos contou isso e muito mais em uma entrevista exclusiva que você confere agora! +Saúde: Você é bastante conhecida na televisão pelos personagens que interpretou mas a gente observa que você tem buscado novos ares dentro da teledramaturgia. O que tem feito de diferente e como está sendo isso? Fabiana Karla: Olha, essa participação na Malhação mesmo que fiz agora como a "Penha", uma viúva que sofre recebendo a irmã e a sobrinha em casa no enterro do marido, é muito sofrida. Eu achei que ia fazer o papel de uma tia bacana que era talvez professora, alguma coisa para cima e de repente eu caí na Malhação fazendo um momento muito difícil, de choro, sabe? Eu tenho buscado fazer coisas com muita verdade, então faço o que me inspira. Essa é a novidade do momento para mim, fazer coisas que dão prazer, que me façam sair do meu lugar comum, sejam elas no drama ou comédia. Isso é diferente de tudo que tenho feito até hoje. +S: As pessoas costumam dizer que é mais fácil fazer rir do que chorar. Você, como comediante, concorda com isso ou acredita que o humor exige mais do ator? FK: Eu acho que é uma linha muito tênue. É muito difícil os dois, porque contar uma piada e ninguém rir é horrível, mas ao mesmo tempo não conseguir emocionar também é muito difícil. Então eu acho que são caminhos diferentes e tem que ter muita verdade para conseguir fazer os dois, mas para fazer rir tem que ter o “timing”. É um presente, um dom. Realmente pensando assim, acho que as vezes é mais fácil...ai meu deus, tô na dúvida! Acho que é mais fácil fazer chorar, porque você sai do sério, você grita e já vem bem aquela vontade de chorar. Agora, para fazer rir tem que ter segurança e timing. +S: Mudando agora um pouco o foco, quais são os seus cuidados com a saúde? 38

#ENTREVISTA EXCLUSIVA

FK: Meus cuidados com a saúde estão sendo tentar dormir mais do que dormia. Ultimamente tenho conseguido dormir cinco horas por dia, o que é um recorde. Estou tentando fazer mais exercícios, ter uma alimentação com menos carboidratos e farinha branca, tomar mais água, me policiado mais para fazer os exercícios com mais musculação para fortalecer meu corpo. Também estou buscando muito a meditação para acalmar e ter foco, porque com muitos projetos em vista, eu acho que preciso estar mais centrada para poder realizá-los, para criar meus filhos, enfim, para ter uma vida melhor. +S: Você acredita que o bom humor faz bem para a saúde e rir é realmente o melhor remédio? FK: Acho que sim! Eu nunca acordo mal humorada e acho que isso melhora para mim e para todos que estão ao meu redor. Deixa a mente leve! Você viver amargurado, angustiado, só te traz dor no estômago, sabe?! Uma cara ruim, sei lá! Eu acho que não é bom para ninguém. Agora é claro que cada um tem o seu tipo de humor, não é uma regra geral, mas eu escolhi ter o bom humor e acho que ajuda muito na minha saúde, na minha vida, na forma com que eu vejo as coisas, na forma com que eu levo meus dias, as pessoas ao meu redor, isso me auxilia muito. E já recebi muitos depoimentos lindos de pessoas que estavam no hospital e disseram que as minhas cenas na televisão fizeram diferença na vida delas. +S: Estamos num momento em que muito se fala de empoderamento feminino, autoestima, aceitação e amor próprio, e nas suas entrevistas você sempre fala um pouco disso. O que você diria para as meninas e mulheres que buscam um padrão irreal de beleza? FK: Eu acho que é uma questão realmente de se aceitar do jeito que você é. Cada um tem que entender bem o seu corpo, sabe? Entender o que te faz feliz e te cai bem, seja para o nosso tipo, para o nosso espírito, para o nosso humor. Eu sou uma pessoa que se arruma de acordo com meu humor: tem dias que eu estou nas estampas, outros prefiro o nude ou preto, colorido, ou me visto de vermelho ou azul, enfim, eu acho que você tem que promover só o seu bem-estar. Se você está segura do que você quer, se você se conhece e você se ama acima de tudo, não vai se importar com o que os outros dizem. Então se goste, se respeite e respeite os seus limites, sabendo muito bem o que você quer. E se tem algo que está te incomodando, faça alguma coisa pelo seu bem-estar, porque o maior crime do mundo é você ser omisso com você mesmo. +S: O que te deixa mal-humorada? FK: A injustiça e a falta de respeito com alguém perto de mim, isso me deixa extremamente mal-humorada, sabe? Ver gente na mesa do lado destratando garçom ou destratando alguém pela sua função, pelo seu cargo, enfim...desrespeito me deixa muito mal-humorada. +S: Quais são seus novos projetos que virão por aí? FK: Bom, eu tenho ai filmes que estão próximos pra lançar como o filme do "Crô", tenho participação no "DPA 2 detetives do prédio azul, o mistério italiano", tem o "Pitada de Sorte", que eu sou protagonista, o filme "Lucicreide vai para Marte", também sou protagonista e estou na produção, além da novela que está chegando. Estou aguardando mais algumas coisas porque eu sou uma pessoa inquieta e sempre tenho tempo para mais algum projeto.

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#COMPORTAMENTO CRIANÇAS

O OUTRO LADO DO

BULLYING... O QUE FAZER QUANDO O SEU FILHO É O VILÃO DA HISTÓRIA

ocê já teve a oportunidade de assistir ao

exclusivamente os pais. “Isso vem desde problemas em

filme “Extraodinário”? Aparentemente

casa, em alguma área específica da sua vida ou uma

pode ser mais uma história clichê

forma de defensiva por sofrer o bullying. Todas estas

de filme mas com uma lição muito

situações podem fazer com que as crianças se sintam

importante sobre o bullying – atos de intimidação e

bravas ou vulneráveis”, explica Isabela Cotian, psicóloga

violência física ou psicológica de forma repetida e

e coach de mães.

intencional, geralmente em ambiente escolar – mas visto por dois ângulos: por quem sofre e quem pratica. A história de “Extraordinário” é a de um menino,

Este é o momento em que ela começa a se socializar,

August Pullman, de 10 anos que sonha em ser astronauta

cria afinidades ou discriminações com os demais.

e está prestes a ir pela primeira vez a escola. Ele nasceu

“Antes

com uma síndrome rara que causou diversos problemas

utilizem comportamentos agressivos por estarem em

de saúde, inclusive uma deformação em seu rosto, motivo

desenvolvimento e não dominarem outras formas de

pelo qual a família decidiu dar aulas para ele em casa e

expressão”, afirma a psicóloga.

não mandá-lo para a escola até a 4ª série.

desta

idade

comum

que

crianças

Há quem diga que “isso é só coisa de criança”. Quando

Finalmente quando tem o seu primeiro dia de

não é dada a devida a atenção a essas agressões físicas

aula, ele se depara com a rejeição e o preconceito das

e verbais, o bullying deixará marcas e poderá refletir

pessoas, além de se questionar porque Julian, o seu

por toda vida, inclusive na fase adulta. “A pessoa pode

colega de sala, pratica bullying contra ele apenas por sua

apresentar problemas de saúde, dificuldades sociais,

aparência. O que vale prestar atenção nesse enredo é o

ansiedade, depressão, mau desempenho escolar e baixa

que leva uma criança de 10 anos a cometer o a agressão

autoestima. E isso tanto nos que praticam como naqueles

e isso pode ser percebido quando conhecemos os

que sofrem”, esclarece Isabela.

pais de Julian, o que nos leva a entender o porquê do comportamento do garoto.

Pode acontecer a partir dos 3 ou 4 anos de idade, quando a criança ingressa na vida escolar.

A chave para detectar e acabar com os episódios de bullying está em observar a vida e a rotina da criança

Mas esse não é o único motivo. As causas do

dentro do ambiente escolar e em casa. A psicóloga aponta

bullying, de modo geral, são várias e a criação dos filhos

vários sinais que podem ajudar os pais a identificarem

pode ser apenas um dos fatores que influenciam esse

se o seu filho está passando por essa situação, mas vale

tipo de comportamento, portanto não se deve culpar

lembrar que, isolados, eles não caracterizam o ato em si.

SINAIS DO BULLYING Plus-Octagon Isolamento; Plus-Octagon Machucados e arranhões sem explicações; Plus-Octagon Roupas e materiais estragados; Plus-Octagon Medo de ir à escola; Plus-Octagon Notas baixas; Plus-Octagon Mudança frequentemente no trajeto de ir para a escola; Plus-Octagon Falta de apetite ou apetite exagerado; Plus-Octagon Perda de objetos com frequência; Plus-Octagon Pouca convivência com os amigos da escola; Plus-Octagon Tristeza; Plus-Octagon Estresse e choro sem motivos aparentes; Plus-Octagon Mudança drástica de humor; Plus-Octagon Irritação; Plus-Octagon Dores de cabeça ou dor barriga; Plus-Octagon Insônia; Plus-Octagon Pesadelos; Plus-Octagon Pensamentos suicidas. Se você descobriu que o seu filho(a) está praticando o bullying, é hora de agir! Nesse caso, trabalhar em parceria com a escola é fundamental para que ambos tenham diretrizes para acompanhar o autor e a vítima, a fim de solucionar o problema. “Primeiramente, os pais devem conversar e entender o que está acontecendo. E se existe uma relação próxima entre pais e filhos, facilita muito esse processo”, ressalta a coach de mães. É importante deixar claro para a criança que você leva o assunto muito a sério e não será tolerado esse tipo de atitude. Por isso, esteja aberto ao diálogo ou proporcione dinâmicas que facilitem a abordagem do assunto. “Utilizar meios como livros e filmes sobre o tema ajuda a usar a história como forma de abrir para reflexão; dramatize situações para analisar com quem a criança se identifica, além de propor jogos cooperativos, a fim de observar como a criança reage diante disso”, finaliza Isabela. O assunto deve ser encarado com seriedade para que situações de agressões não tenham espaço na vida dos pequenos.

www.isabelacotian.com 45

#OUTUBRO ROSA

SE TOOA, MULHER! A ESTIMATIVA PARA 2018 É DE MAIS DE 68 MIL NOVOS CASOS DIAGNOSTICADOS DO CÂNCER DE MAMA

em dúvida, o Outubro Rosa é uma das campanhas de prevenção de maior apelo e conhecimento da população mundial realizada anualmente para chamar a atenção e conscientizar as mulheres quando o assunto é a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer

de mama.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de mama ocupa o segundo lugar no ranking dos tipos de câncer mais incidentes na população em todo mundo, ficando atrás apenas do câncer de pulmão, em primeiro lugar. Aqui no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), a estimativa para 2018 é de mais de 68 mil novos casos diagnosticados da doença em mulheres e homens. Esse é o câncer que mais mata mulheres no Brasil com mais de 35 anos, especialmente após os 50. A incidência aumentou nas décadas de 1960 e 1970, mas graças ao esforços das campanhas de prevenção acontecendo desde os anos 90, houve uma redução nas taxas de letalidade. No entanto, os números ainda assim são preocupantes. A doença pode ser detectada em fases iniciais, aumentando assim as chances de tratamento e cura. "Os exames direcionados para o câncer de mama devem ser iniciados a partir dos 40 anos por meio da mamografia e ultrassonografia. As mulheres que não fazem a mamografia de rotina por medo, receio ou falta de informação, têm grande chance de perceber a presença do tumor apenas quando ele atingir cerca de dois a três centímetros pelo autoexame das mamas. A mamografia pode adiantar isso", esclarece o médico oncologista Marcelo Uchoa, da Aliança Instituto de Oncologia. A evolução do câncer de mama é silenciosa, pois a principal manifestação da doença, presente em cerca de 90% dos casos, é a presença de nódulo (caroço) na mama, que por geralmente ser indolor, retarda a percepção da mulher em notar sua existência. Dentre outros sintomas iniciais do câncer, está a pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja, alterações no bico do peito (mamilo), pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço, além da saída de líquido anormal das mamas.

Pesquisa realizada pelo INCA revela que em 66,2% dos casos de câncer de mama, a própria mulher detecta os primeiros sinais da doença. "É importante que as mulheres fiquem atentas a qualquer alteração suspeita na mama. Realizar o autoexame apalpando a região é fundamental", enfatiza o médico oncologista Marcio Almeida, da Aliança Instituto de Oncologia. O profissional ainda ressalta que a maioria dos cânceres tem grande chance de cura quando diagnosticados precocemente. São vários os fatores causadores do câncer de mama e um dos mais importantes é a questão hereditária. O oncologista do Instituto de Hematologia e Oncologia de Curitiba (IHOC), Elge Werneck Junior, explica que o câncer de mama é caracterizado pelo crescimento de células anormais no tecido mamário, sendo que a maior parte desses tumores têm origem nos ductos das mamas. “Os nódulos surgem no tecido mamário a partir de uma mutação presente nas células da mama. Essas mutações podem ser trazidas da mãe como podem ser adquiridas durante a vida, precipitadas pelos hábitos do dia a dia”, explica. O especialista ainda afirma que o termo “câncer” é sempre usado para denominar doença maligna. “Tumores benignos são frequentes nas mamas, normalmente chamados de fibroadenomas, e têm características e tratamento completamente distintos em relação ao câncer”, diferencia. Ainda não existem formas totalmente efetivas de prevenção do câncer de mama, mas ter hábitos saudáveis sempre colaboram para a manutenção da saúde. “A melhor forma de prevenção da doença é ter uma alimentação saudável rica em frutas, verduras e legumes e pobre em gordura animal; praticar exercício físico regularmente, evitar a obesidade, o tabagismo e o álcool. Pacientes que têm histórico familiar em primeiro grau com câncer de mama devem dar ainda mais atenção a esses cuidados”, orienta Werneck Junior que completa: “Previna-se e faça exames mediante orientação do seu médico. Essa é a melhor forma de viver mais.” Então fica aquele mesmo recado de sempre: se toca, mulher! São poucos segundos que podem salvar a sua vida.

#NOVEMBRO AZUL

HO MEM, NÃO PRECISA TE R V E R G O N H A! O AZUL É UM ALERTA PARA O DIAGNÓSTICO PRECOCE DO CÂNCER DE PRÓSTATA

e o mês de outubro é rosa, o novembro é azul. O mês muda e a cor também, mas a luta contra o câncer continua, só que dessa vez como uma alerta para os homens. Anualmente a campanha do Novembro Azul tem como objetivo informar e conscientizar a população

masculina sobre o câncer de próstata. Um dos focos da mobilização mundial é incentivar os homens a manterem consultas de rotina com o urologista – especialista capaz de realizar uma avaliação individualizada sobre o risco de desenvolvimento do câncer de próstata. No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o tumor de próstata é o segundo mais comum entre homens – ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma – chegando a 68.220 novos casos diagnosticados no país, além de ser ainda a segunda causa de morte por câncer na população masculina. "Infelizmente, hoje em dia, dois em cada dez pacientes com câncer de próstata são diagnosticados em fases mais avançadas da doença, o que torna o tratamento mais difícil", avalia o urologista Rafael Buta, da Aliança Instituto de Oncologia, em Brasília. Apesar de ser uma doença grave, na maioria das vezes, ela tem instalação e desenvolvimento lento e silencioso, dificultando mais ainda o diagnóstico. Nas fases iniciais o paciente não apresenta sinais que denunciem a presença de um câncer de próstata, mas com o passar do tempo, o tumor cresce e pode ocasionar sintomas mais sérios. Em fases mais avançadas da doença, as células malignas podem espalhar-se pelo corpo, causando lesões nos ossos, pulmões e outros órgãos. Se existem casos familiares de pai ou irmão com câncer de próstata, antes do 60 anos de idade, o risco pode aumentar em 3 a 10 vezes se comparados à população em geral. "A neoplasia afeta somente os homens, já que é uma glândula que faz parte exclusivamente do aparelho reprodutor masculino. Parentes de primeiro grau com tumor de próstata, em idade jovem são fatores de risco. Em alguns casos, apesar de discutível, a má alimentação pode ser um fator que aumenta as chances da doença se desenvolver", explica Andrey Soares, oncologista do Centro Paulista de Oncologia (CPO) - Grupo Oncoclínicas.

Os primeiros sintomas detectados no câncer de próstata podem ser semelhantes ao crescimento benigno da glândula como dificuldade para urinar seguida de dor ou ardor, gotejamento prolongado no final, frequência urinária aumentada durante o dia ou à noite. Quando a doença está num grau mais avançado, é possível a presença de sangue no sêmen e impotência sexual. A principal forma de combater o câncer de próstata ainda é com a detecção precoce da doença. Por ser de difícil diagnóstico, é recomendado que homens a partir de 50 anos, e 45 anos para quem tem histórico da doença na família, façam o exame clínico (toque retal) e o PSA anualmente para rastrear o aparecimento da doença. O PSA é uma proteína especifica produzida pelas células da próstata e cuja taxa, em média, deve ser de quatro nanogramas por mililitro. Uma alteração deste valor para números mais elevados, ou até mesmo valores menores, pode ser um indicativo do câncer. "Quando a próstata sofre algum dano, seja ele decorrente de inflamação, infecção, crescimento benigno ou surgimento de câncer, o PSA é detectado em valores mais altos no sangue", exemplifica Rafael Quando estas alterações aparecem e há uma suspeita da doença no organismo do homem, é indicada uma biópsia por meio de uma ultrassonografia transretal a fim de obter a confirmação precisa do diagnóstico. São diversos tratamentos e tudo vai depender do estágio e da agressividade em que a doença se encontra, por isso o profissional irá avaliar o quadro clínico do paciente e discutir com ele a melhor abordagem a ser tomada para tratar o câncer de próstata, pois elas devem ser projetadas individualmente. Ah! E você sabia que os homens vive, em média, sete anos a menos do que as mulheres? Mas sabe por que? Falta o hábito da prevenção, alimentação saudável e visitas periódicas ao médico. Então se você é homem, deixe o preconceito de lado e não tenha vergonha. O azul deve ser sinal de conscientização para cuidar da sua saúde o ano inteiro!

APOIAMOS

ESSA CAUSA CUIDANDO DE

VOCE O ANO INTEIRO OUTUBRO

ROSA

NOVEMBRO 2101-6950 tel. fixo 77 98853-0008 whatsapp 77

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Responsável Técnico: Dr. Walmick Correia CRM-BA 3785

AZUL

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#PROBLEMAS APRENDIZADO

DIFICULDADES NA APRENDIZAGEM? A INTERVENÇÃO PSICOPEDAGÓGICA PODE AJUDAR O INDIVÍDUO A SUPERAR OS DÉFICITS

Psicopedagogia

minimizar as ocorrências de novas demandas, além de

conhecimento, atuação e pesquisa que

atuar para prevenir o surgimento de outras consequências.

lida com o processo de aprendizagem

Durante as sessões com o psicopedagogo, recursos

humana,

visando

área

aos

como jogos, livros, dramatizações, leituras, diálogos,

indivíduos e aos grupos envolvidos neste processo, na

apoio

desenhos, computador, projetos e outros instrumentos

perspectiva da diversidade e da inclusão. Seu objeto de

serão descobertos no decorrer dos atendimentos, com

estudo principal é aprendizagem e os desvios do aprender.

a finalidade de identificar os estilos de aprendizagem

Tem natureza interdisciplinar e desenvolve um caminho

do paciente: ritmos, hábitos adquiridos, motivações,

transdisciplinar “fruto gradativo de efetivas articulações e

ansiedades, defesas e conflitos em relação ao aprender,

integração de diferentes áreas do conhecimento”.

tornando-se assim o aprender como algo prazeroso.

A intervenção do psicopedagogo pode ser de forma

A intervenção é planejada de acordo com as

preventiva, a qual detecta as dificuldades e promove

dificuldades verificadas na avaliação psicopedagógica.

sugestões didático-metodológicas, e também a formação

O encontro com o profissional acontece em horários

e a orientação de professores, além do aconselhamento

previamente agendados. As sessões ocorrem de uma a

aos pais. Já na forma terapêutica, o psicopedagogo

duas vezes por semana com duração de 50 minutos cada. O

tem a função de auxiliar o indivíduo que não aprende

tempo de intervenção dependerá do grau de dificuldade,

a se encontrar nesse processo, bem como ajudá-lo a

bem como do empenho do indivíduo, envolvimento da

desenvolver habilidades para isso.

família e escola durante a intervenção.

O intuito disso consiste na eliminação dos transtornos

Lembremos que essa tríade: escola, família e ambiente

que já se encontram instaladas. Para isto, o objetivo da

social são extremamente importantes para os avanços ou

intervenção deverá ser a de propor alternativas para

entraves e retrocesso na aprendizagem. Fonte: Leila Sara José Chamat e www.abpp.com.br

MUNDO ÍMPAR Taneá Freire CADSINIPP 128 Psicopedagoga e Neuropedagoga da Mundo Ímpar

Rua Paulo Filadélfo, n° 100, Candeias. Contato: (77) 3421-8479 Instagram: mundoimpar 51

#PROJETO VERÃO

OPERAÇÃO

SECA BARRIGA! CONHEÇA EXERCÍCIOS E APLICATIVOS DE CELULAR QUE PODEM AJUDAR A ELIMINAR A GORDURA ABDOMINAL

hora de dar o gás e começar a se preparar para aproveitar o verão com shape em boa forma. Se você quer

Pise com os dois pés no centro da corda, estique a

perder alguns quilinhos e dar aquela

corda até que as manoplas fiquem na altura da união das

secada no abdômen, vai precisar suar um pouco a

primeiras costelas. Segure uma ponta da corda em cada

camisa seguindo as dicas de treino simples preparada

mão, gire a corda e salte com os dois pés. Nesse exercício

pela gerente e professora da Smart Fit, Natália Bruzzone.

você ficará na ponta do pé.

Elas vão te ajudar a treinar durante esses meses que faltam até o fim do ano. O ideal é fazer o máximo de repetições possível, mas o mais importante é respeitar os limites do seu corpo. Quanto mais você praticar os exercícios, mais resistência física irá adquirir para realizar repetições maiores.

Aqui se trabalha equilíbrio, agilidade e coordenação motora. Com a continuidade da atividade começa a ficar fácil, então pode aumentar a dificuldade, pulando alternando os pés. 3- Abdominal remador Posicione o corpo de barriga para cima (decúbito

EXERCÍCIOS

dorsal), com o quadril e ombros estendidos. Após isso

1- Burpee:

realize uma flexão de troco junto de uma flexão de quadril

É um exercício bastante usado nos treinos que recruta

com os braços contornando as pernas (levante o troco e

muitos músculos! Ele começa em posição de agachamento com as mãos

abrace os joelhos), e depois volte a posição inicial. 4 - Abdominal infra na bola

no chão, em seguida o praticante joga as pernas para trás,

Coloque os pés e pernas com firmeza em volta da bola

volta para a posição de agachamento finalizando com um

de pilates, mantenha as pernas totalmente estendidas

salto com os braços estendidos! Isso tudo precisa ser feito

e seus antebraços ao lado do corpo, objetivando formar

rapidamente.

uma ponte (como se fosse executar uma flexão).

Esse exercício trabalha coordenação, força, resistência. Envolve músculos do abdômen, peitoral e pernas. 2- Pular corda:

Esse exercício pode ser feito em qualquer lugar e ainda é barato!

Mantendo os músculos do abdômen contraído, exija condicionamento da região inferior, então role a bola em direção ao seu quadril e volta a posição inicial.

TREINANDO EM CASA Tem gente que não gosta de sair de casa para treinar na academia, mas acabaram as desculpas! A tecnologia pode ajudar com recursos para deixar você em dia com a saúde. São os aplicativos de celular, disponíveis para os sistemas Android e iOS, que auxiliam na execução de treinos e podem até ser direcionados para cada parte do corpo a ser trabalhada. A maioria deles tem a opção de exercícios gratuitos e separamos alguns para você baixar no seu celular e começar a se movimentar agora mesmo! Veja: Nike Training Club É uma plataforma com mais de 180 treinos gratuitos focando desde força e resistência a mobilidade e yoga, elaborados pelos melhores treinadores do mundo. Uma das vantagens do NTC é que você pode escolher pegar leve no treino ou já pular para o nível mais pesado, de acordo com o seu condicionamento físico, é claro. Ou seja, é um aplicativo para iniciantes e também para atletas. Os treinos duram entre 15 e 45 minutos e podem ser feitos usando apenas o peso do corpo da pessoa ou mesmo em equipamentos de academias. 8FIT É um aplicativo de treinador pessoal e planejador alimentar saudável. Você pode receber dicas de refeições saudáveis diárias e planos de treinos rápidos e personalizados para entrar em forma em pouco tempo. O aplicativo oferece planos gratuitos e também tem a edição Pro incluindo planos de refeição personalizados e um programa de treino completo, direcionado ao seu nível de condicionamento físico. Desafio 30 Dias Fitness - Exercícios em casa Exercícios em casa, ideais para qualquer pessoa e a qualquer hora. Projetado por instrutores físicos profissionais, o Desafio de 30 dias para condicionamento físico ajuda a melhorar a sua saúde e boa forma. Dentro desse período o objetivo é aumentar condicionamento físico de acordo com o aumento da intensidade dos exercícios, para que você possa facilmente manter um treino diário.

#FAKENEWS

É FAT Map-Marker-Check

MAP-MARKER-EXCLAMATION BOAT U O

odos os dias somos bombardeados com tantas informações nas redes sociais que fica até difícil não ser influenciado pelas Fake News – as notícias falsas que circulam, principalmente, nos grupos e conversas de Whatsapp. Por isso fomos atrás de

desvendar algumas desinformações compartilhadas por aí. Confira:

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION

TOMAR PRÓPOLIS REPELE MOSQUITO DA FEBRE AMARELA E DENGUE A informação em circulação no Whatsapp é que tomar de

ADULTOS DE ATÉ 29 ANOS PRECISAM TOMAR VACINA

3 a 6 gotas diluídas em água ou suco todos os dias ajuda

DE REFORÇO CONTRA O SARAMPO

a afastar o mosquito Aedes Aegypti, capaz de transmitir a

É bom que as pessoas estejam preocupadas com a

febre amarela e outras doenças como dengue, chikungunya

vacinação para prevenir a doença. Mas se a pessoa foi

e zika virus. A mensagem diz ainda que o própolis entra na

vacinada corretamente na infância, não é necessária a

corrente sanguínea, o cheiro dele é expelido pelos poros

aplicação de outra dose na fase adulta. O que está rolando

e os mosquitos não suportam o odor, por isso não picam.

nas redes sociais é um equívoco na interpretação da

Isso não é verdade!

notícia. É importante que as pessoas com até 29 anos de

Se fosse tão fácil já teríamos resolvido o problema da

idade tenham tomado as duas doses da vacina contra o

dengue, não é mesmo? Imagine você ingerir três gotas

sarampo. A imunização eficaz contra a doença depende da

de própolis que vão passar pelo seu processo digestivo.

aplicação de uma dose da vacina tríplice viral aos 12 meses

Quantas sobrariam para cair na sua corrente sanguínea e

de idade e da tetra viral aos 15 meses. Se você tem até 29

ainda assim liberar um odor para “espantar” o mosquito?

anos e não foi imunizado, ou não se lembra de ter tomado

A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) ainda divulgou um

a vacina, vá até o posto de vacinação para tomar duas

comunicado oficial publicado em suas redes sociais

doses da tríplice. Mas se já tomou, não precisa do reforço.

explicando que essa informação não tem nenhuma fundamentação científica e não há medicamentos com comprovação de eficácia como repelente.

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION OVOS DE PLÁSTICO DA CHINA SÃO VENDIDOS NO BRASIL COMO ALIMENTO Recentemente viralizaram dois vídeos na Internet que supostamente seriam a prova de que a China está fabricando ovos de plástico e importando como alimento para o Brasil, principalmente o vídeo de uma mulher que alegou ter comprado esses ovos em um supermercado brasileiro. Em primeiro lugar, o Brasil não importa ovos da China pois a produção interna já atende as demandas do consumo por aqui e, de acordo com Ministério da Indústria, Comércio Exterior e Serviços, não seria possível um produto como esse se espalhar pelo país sem importação registrada. Quanto ao ovo mostrado pela brasileira não se trata de consistência plástica, e sim de um ovo velho, que vai se liquefazendo. Quanto ao outro vídeo, compartilhado em grupos do WhatsApp, com imagens de mulheres colocando uma substância viscosa em um molde no formado de um ovo, com a seguinte chamada: "Polícia chinesa desmonta fábrica para fabricar ovos artificiais a partir de materiais plásticos e de resíduos humanos não comestíveis", é uma informação falsa! Os produtos eram mesmo feitos com substâncias sintéticas, mas esse processo de produção se tratava de um brinquedo conhecido como “geleca”, com

BOAT MAP-MARKER-EXCLAMATION É PERIGOSO CORTAR UMA CEBOLA E GUARDAR PARA UTILIZÁ-LA DEPOIS Dessa vez é um áudio de cinco minutos compartilhado pelas pessoas no Whatsapp alertando sobre os perigos de se cortar uma cebola e guardá-la na geladeira para comer no dia seguinte, e o motivo seria o grande acúmulo de bactérias tóxicas que a deixariam venenosa. E, para isso, a autora do áudio se baseia em uma pandemia conhecida como Gripe Espanhola ocorrida em 1918. Esse é mais um caso de desinformação que já levantam a suspeita de ser uma Fake News. Se antes já houve o boato desmentido de que as cebolas cortadas eram “imãs de bactérias” para prevenir a Gripe Espanhola, agora ela virou a vilã da história. Primeiro vale lembrar que gripes e resfriados são provocados por vírus, não por bactérias. E a cebola pode sim ficar escurecida quando exposta ao ambiente, porque ela irá entrar em decomposição, mas isso não acontece da noite para o dia. Então essa conversa é “balela”, até porque se fosse realmente verdade você já teria ouvidos muitos casos de gente morrendo disso por aí. Sem contar que não existe nenhum relato científico comprovando a informação. Então não existe problema nenhum em guardar um pedaço de cebola na geladeira para usar no almoço do dia seguinte, por exemplo. Só é importante estar atento ao aspecto da hortaliça antes de usar, ok?

uma pasta maleável em formato de ovo.

#ODONTOLOGIA ESTÉTICA

SORRISO PERFEITO E SEM PRECISAR DE APARELHO!

ALINHADORES ESTÉTICOS SÃO DISCRETOS E EFICIENTES NO TRATAMENTO DENTÁRIO vida na atualidade é cercada

seriadas, quase imperceptíveis e também removíveis,

trabalho,

já que o próprio paciente coloca, supervisionado

encontros e a aparência é muito

compromissos,

por um ortodontista credenciado. Dessa forma, é

importante para conquistarmos

possível conseguir uma movimentação dentária

nossos objetivos. Segundo uma pesquisa norte-

rápida, confortável, eficiente, totalmente estética e

americana, o sorriso é o fator mais importante

com resultados previsíveis.

observado num primeiro encontro, estando à frente

A utilização de tecnologia de ponta no

dos olhos, roupas e cabelos. Assim, a odontologia

diagnóstico e na confecção das placas alinhadoras,

torna-se

por meio de scanner e impressora a laser, é o que

estética, pois dentes tortos, desalinhados, escuros,

existe de mais moderno na odontologia mundial –

quebrados ou desgastados, tornam-se vilões na

aliado ao trabalho de um profissional qualificado –

hora de sorrir.

para fazer você sorrir.

indispensável

quando

assunto

O tratamento ortodôntico é responsável pela correção das más-oclusões, sendo o início da

conseguem

construção de um sorriso perfeito. Porém, atualmente,

melhorias na função mastigatória, na harmonia facial,

podemos fazer o tratamento sem a utilização de

na anatomia dentária e na coloração dos dentes.

braquetes (dispositivos colados ao dente de metal

Isso sem falar da autoestima, que vai ajudar a pessoa

ou porcelana) por meio dos alinhadores invisíveis

sentir-se bem, aumentando a sua autoconfiança e a

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