Explorando | Exploring
La magia del yoga
como estilo de vida por Agustín Gonzaga Mérida es una de las ciudades más seguras del mundo, en la ciudad blanca se percibe un ambiente de tranquilidad, mismo que se ve reflejado en la vida diaria de sus habitantes. Si podemos rescatar algo de la situación actual, es que ha despertado en nosotros la preocupación de nuestra salud y gracias a esto hemos adoptado nuevos hábitos.
pequeña parte de la práctica del yoga. Algunos beneficios del yoga desde el punto occidental son: • Mejora el sistema inmune • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares • Reduce el estrés y conduce a la calma mental • Mejora la salud ósea y previene la osteoporosis • Regula la respiración y previene enfermedades pulmonares • Mejora el sueño y nos despertamos más descansados •Mejora el rango del movimiento articular • Aumenta la fuerza muscular
•Mejora la postura y protege la columna vertebral Sin embargo, más que un hábito o un deporte, el yoga es un estilo de vida que se acopla perfecto a cualquier persona. El yoga es inclusivo, te enseña a que todos y todo somos uno mismo, porque el objetivo real del yoga es la autorrealización de uno mismo en un espacio de amor y paz que puede ser practicado por todo el mundo. Para que se convierta en un estilo de vida, es necesario llevar la práctica de yoga fuera del tapete y no solamente dentro de él. Editorial completa en explore.mx
La popularidad del yoga en la ciudad va creciendo día a día, es uno de esos nuevos hábitos que está siendo adoptado por los yucatecos, no obstante, es importante saber que el yoga es una ciencia / disciplina que surgió en la India. Gracias a la globalización, fue llegando a la sociedad occidental quien ya tenía un interés por la práctica Fitness, adaptando el yoga a su estilo de vida, aunque es importante no olvidar que su verdadera esencia va más allá de una práctica física, pues las posturas son apenas una
The Magic of Yoga as a Lifestyle Mérida, the “White City,” is one of the safest cities in the world, where a climate of tranquility is perceived and is reflected in the daily life of its inhabitants. If we can discern anything from the current situation, it is that concern about our health has awakened in us. This is a good moment adopt new habits.
porosis; • Regulates respiration and prevents lung diseases; • Improves sleep and we wake up more rested; • Improves range of joint motion; • Increases muscle strength; and • Improves posture and protects the spine.
The popularity of yoga in the city is growing day by day. It is one of those new practices that Yucatecans have come to embrace; however cognizant that yoga is a science/ discipline that originated in India. Thanks to globalization, however, people who already had an interest in the practice of fitness began to reach Western society, adapting yoga to their lifestyle. It is important to remember that its true essence goes beyond a physical practice, since the postures they are just a small part of yoga practice. Some benefits of yoga from the Western point of view are: • Benefits the immune system; 8
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More than a habit or sport, however, yoga is a lifestyle that is perfect for anyone. It is inclusive: it teaches you that we are all one’s self. After all, the real goal of yoga is the self-realization of oneself in a space of love and peace that can be practiced by everyone.
• Reduces the risk of cardiovascular diseases; • Reduces stress and leads to mental calm; • Improves bone health and prevents osteo-
For it to become a lifestyle, of course, it is necessary to take the practice of yoga off the mat and not just on it. Full editorial at explore.mx
