EstiloDF Weekend Fabiola Campomanes by EstiloDF

Semanario

Contenido Fabiola Campomanes En portada

Directorio

GRUPO EDITORIAL SIMJOR S.A.DE C.V.

Fotografía: Óscar Ponce Edición de Moda y Styling: Daniela Rojas Coordinación de Moda: Denise Czonstkowsky Asistente de Moda: Rodrigo Alcántara Maquillaje: Enrique Torres

Telón

20 Sucia y muy chingona historia de amor

Relato amoroso que se aleja de los clichés.

Diseño Luis Velázquez Roberto Luna

Sociales Regina Bautista rbautista@estilodf.tv

Outfit: Leggings: Old Navy

Música

24 Napoleón

El veterano cantautor revive sus éxitos.

El grupo español presenta 2, su nuevo álbum.

Dirección Creativa Mario Licona mlicona@estilodf.tv

Reporteros Mariana Rosas U. mariana@estilodf.tv Rodrigo Araiza raraiza@estilodf.tv Soraya Villanueva svillanueva@estilodf.tv Fernando Rivero frivero@estilidf.tv

Locación: Hit:56 Pedregal . Agradecemos al Hit:56 por todas las atenciones brindadas durante la producción de esta portada

12 León Benavente

Dirección de Arte Adriana Uribe auribe@estilodf.tv

Coeditor Mario Rojas mrojas@estilodf.tv

Peinado: Karlo Luna

Espectáculos

Dirección Editorial Claudia Contreras O. ccontreras@estilodf.tv

Night

30 Jessica Audiffred

Nueva propuesta en la escena de la música electrónica nacional.

Corrector Antonio Real jreal@estilodf.tv Colaborador Israel Téllez Fotógrafos Óscar Ponce Víctor González Sandra Trejo Sergio Ramírez moda Daniela Rojas drojas@estilodf.tv Directora de Mercadotecnia Ruth Leyva rleyva@estilodf.tv Ext. 117

Director Comercial Carlos Ostos costos@estilodf.tv Ext. 112 Gerentes Comerciales Miguel Ángel Escalona mescalona@estilodf.tv Ext. 157 Eugenia Pozas Quevedo epozas@estilodf.tv Ext. 123 Carlos Mayorga cmayorga@estilodf.tv Ext.155 Leslly Novoa lnovoa@estilodf.tv Ext. 166 Rodrigo Longo rlongo@estilodf.tv Ext: 126 Ejecutiva de ventas Natllely Olvera nolvera@estilodf.tv Ext.135 Subdirector Comercial Digital Adrián Sotres asotres@estilodf.tv Ext. 141 Ejecutiva Comercial Digital Lillian Román lroman@estilodf.tv Ext. 167 Cuentas Clave Vanessa Chayo vchayo@estilodf.tv Directora de Relaciones Públicas Inés Tattersfield Itattersfield@estilodf.tv Ext. 121 Gerente de Relaciones Públicas Fabián Elizarrarás felizarraras@estilodf.tv Ext. 159

Director Administrativo Eduardo Pérez eperez@estilodf.tv

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

De Película

18 Tortugas Ninja 2: Fuera de las sombras

El cuarteto de reptiles protege la ciudad de Nueva York.

Aventura

40 El Colacho

Singular celebración que quita el pecado original de los niños menores de un año.

Tiempo: Publicación semanal, del 03 al 09 de Junio de 2016. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Lamartine 238, local 901, Col. Chapultepec Morales, Delegación Miguel Hidalgo, DF, C.P. 11570. Imprenta: Compañia Impresora El Universal, S.A. DE C.V. Calle Allende No. 174, Col. Guerrero, Delegación Cuauthémoc, México, D.F. Tel. 51 17 01 90. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11 Col. Del Valle CP 03100. Telefonos: 26140613 y 52725925. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor S.A. de C.V. www.estilodf.com.mx

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Entrevista

Mariana Rosas Ugalde na mujer que se apasiona por el deporte y su bienestar no sólo físico, sino interior, es la guapa Fabiola Campomanes, quien compartió con nosotros cómo es su estilo de vida para mantenerse saludable. Es notorio que su personalidad es bastante activa, se aburre fácilmente y le gusta mantener su mente ocupada en distintas actividades físicas. Por ello se suma a la Séptima Carrera Cinemex, que se llevará a cabo este 5 de junio en avenida Reforma con dos distancias: 10 y 15 kilómetros. En una sesión fotográfica especial en el gimnasio Hit:56, ubicado en el Pedregal, el cual ofrece un entrenamiento gradual y progresivo que se adapta a todo tipo de personas, nos dimos cita con la talentosa actriz y conductora, quien reveló algunos de sus tips fitness para lograr un cuerpo de envidia sin ser obsesiva, y de paso sentirte plenamente feliz. Además nos contó sobre sus proyectos, entre los que destaca un nuevo programa en el canal Ritmoson, y acaba de estrenar la puesta en escena Anatomía perfecta en el Teatro 11 de Julio. ¡Entérate! Eres imagen de la Carrera Cinemex y eres una chica fitness, ¿cómo te sientes? Me gusta apoyar y motivar a la gente a que lleve un estilo de vida más saludable; decirles que no hay edad en esto y sí se puede, porque la cuestión del ejercicio o practicar algún deporte no es simplemente por vanidad o por mantener un físico tonificado y estético, sino para evitar problemas de salud debido a la obesidad y a la falta de información sobre nutrición y los beneficios de practicar algún deporte. A mí me ha ayudado mucho, soy una mujer normal que también sale de fiesta, le gusta tomarse sus vinitos y comer bien. He tenido temporadas en las que me descuido y subo de peso, porque tampoco creo que uno deba ser tan obsesivo en la vida, pues los excesos son lo que realmente te hacen daño. Ahora es cuando más me gusta el ejercicio, porque me ayuda a mantenerme de buenas, ya que desde la mañana le estoy dando y te das cuenta cómo se activan las endorfinas y estás de buenas. Se refleja mucho en tu estado de ánimo. ¿Qué tipo de ejercicio prefieres? Soy una mujer a la que le gusta todo tipo de ejercicio, me gusta practicarlo; igual

me quedo a entrenar en Hit:56, porque soy de las que hace de todo: baile, actividad funcional, box, todo; soy muy inquieta, me gusta probar y ver cómo responde mi cuerpo con los distintos tipos de ejercicios, porque me aburro fácilmente. ¿Tienes una rutina específica por ahora? Siempre hago de todo: hace unos días me fui a una clase de zumba, practico yoga, hago tres clases distintas. Diario me gusta hacer ejercicio, y depende el tiempo que tenga. Lo más importante y sabio de hacer es

desayuno es la comida más importante; incluso, según algunos estudios, la gente que no se salta el desayuno es más feliz. Tomo también un vaso de agua tibia con limón y una cucharada de vinagre en la mañana. Después unos huevos a la mexicana o con espinacas con totopos, jugo verde, café o té. En la tarde como normal, comida casera: sopa, carne, pollo o pescado, acompañado de verduras. Y me gusta cenar una media sincronizada con pechuga de pavo y espinaca. Además, me encanta la cocina y le varío mucho a mis comidas. ¿Tienes un gusto culposo? Las

hacer distintas cosas, por eso hago otras actividades. ¿Participarás en la Carrera Cinemex? Sí, quiero correrla, pero como no estoy bien entrenada, seguramente haré la de menor distancia. Si tuvieras que prepararte para la carrera, ¿cómo sería tu rutina? Para prepararte para cualquier actividad, no hay nada mejor que la práctica, hacerlo diario e ir superando las metas; hacer pasos de bebé y luego grandes pasos. Hay que escuchar al cuerpo, no hay necesidad de lastimarse; yo me cuido mucho en ese sentido. Ahorita no estoy preparada para correr los 15 kilómetros porque no he entrenado mucho, pero sin problema podré con algo menor. ¿Te preocupa tener un estilo propio mientras haces ejercicio? Uso leggins y tops, para mí es lo más cómodo; a veces los pants más aguaditos, pero me gustan más los leggins. Uso de todo, aunque me gusta estar combinada; me encantan las gorras. Y sí le echo ganitas a verme bien, pero eso no es sólo una onda de ser fashionista, porque no lo soy, pero cuando tú te ves bien, te sientes bien. Además, no sabes, te puedes encontrar a alguna persona en la calle y qué feo que digan: ‘¿Qué le pasó? Hoy tienes espejos por todas partes, de por sí uno siempre se está juzgando, por lo menos que traigas ropa que sientas que te ves bien, es bueno.

escucharte a ti misma y lo que tu cuerpo necesita. A veces no tienes que ir necesariamente a un nutriólogo para darte cuenta que hay ciertos alimentos que no te caen bien, cuando te inflamas o te sientes pesado; es muy importante conocerse y atender tu cuerpo. Si me siento cansada, no voy al gimnasio; si estoy bien, me clavo en el ejercicio. El baile, por ejemplo, me anima desde el primer momento. Respecto a la comida, ¿llevas alguna dieta? Siempre he comido de todo, pero en las mañanas acostumbro desayunar avena con frutos rojos, me gustan muchísimo. El

gorditas d e chicharrón y los típicos tacos, aunque no siento que me engorden mucho porque los pido de bistec. Todo lo puedes hacer con menos grasas y con productos naturales, así es más fácil que comas lo que te gusta. Ahora que están de moda las carreras, ¿te gusta participar en ellas? He hecho dos carreras, participé en una de 10 kilómetros, pero sí me cuesta trabajo, no soy muy de correr; honestamente creo que es un excelente ejercicio y te ayuda muchísimo a la concentración, porque tu cuerpo te dice que vas por más, pero a mí me cuesta; soy muy hiperactiva, me gusta

¿Cómo describirías tu estilo diario? Relajada. Me cuesta mucho trabajo arreglarme para salir de noche; me gusta utilizar vestidos con zapatos cómodos o tenis; digamos que los vestidos de noche o muy fashion me cuestan trabajo, quizá si tuviera un stylist sería más fácil. Cuéntanos sobre los proyectos que tienes… Inicié un programa en Ritmoson que se llama Late Night Show, donde estoy de conductora. Ahí tenemos invitados del medio del espectáculo y casi siempre gente relacionada con la música, estoy muy contenta. Además acabo de estrenar la obra Anatomía perfecta en el Teatro 11 de Julio y comparto créditos con Ana Layevska, Laura Carmine, Luz Elena González y Anastasia. Habla sobre la problemática de las mujeres de los treinta y tantos, qué pasa con sus novios y si piensan casarse o no.

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Entrevista

Fabiola

Campomanes 5

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Entrevista

Outfit: Total Look: Old Navy

Ahorita no estoy preparada para correr los 15 kilómetros porque no he entrenado mucho, pero sin problema podré con algo menor

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Entrevista CUESTIÓN DE ESTILO Canción para hacer ejercicio: “I’m In Love With My Life-Eau Claire Remix” Frase de motivación: “Practica y vence los límites de tu mente” Ejercicio favorito: Yoga

Outfit: Total Look: Old Navy

Inicié un programa en Ritmoson que se llama Late Night Show, donde estoy de conductora (…) Además acabo de estrenar la obra Anatomía perfecta en el Teatro 11 de Julio

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Fitness

a sea por cuestiones de tiempo o porque simplemente buscas comenzar una actividad física y no sabes dónde, a continuación te presentamos excelentes opciones para correr, caminar, andar en bici o hacer ejercicio al aire libre, y así lograr tener una buena condición física. Para que ya no tengas pretexto, te enlistamos diversos espacios ubicados en la Ciudad de México y así podrás elegir el más cercano a tu casa para ir por las mañanas, tardes o fines de semana, y adoptar un estilo de vida más saludable.

Un lugar emblemático para cualquier corredor es El Sope, que se ubica en la tercera sección del Bosque de Chapultepec, frente al Lago Mayor. Cuenta con dos pistas de arcilla: una de 1.96 kilómetros y otra de 870 metros, además de una recta de 100 metros y aparatos para ejercitar el cuerpo. En este espacio se pueden llevar a cabo actividades aeróbicas y de yoga. Está disponible de 05:00 a 17:30 horas.

Al centro Muy cerca está el Lago de Chapultepec, en la segunda sección del bosque. Su área para correr es de concreto y mide mil 400 metros de distancia, además tiene una vista envidiable del lago, por ello es preferible por las mañanas, cuando está más libre. Al terminar puedes disfrutar de un delicioso desayuno en los restaurantes El Lago o Bistró Chapultepec, que desde muy temprano

abren sus puertas para ofrecer bebidas y alimentos nutritivos.

El Parque España es uno de los escenarios para ello, pues posee una pista pavimentada de aproximadamente 750 metros para correr, andar en bici o caminar; además hay juegos, gimnasio al aire libre y baños.

Al sur

A un costado del inmenso Bosque de Chapultepec está el Circuito Gandhi que da inicio en el monumento a este filósofo, pasa a espaldas del Museo Nacional de Antropología e Historia y concluye sobre Paseo de la Reforma a la misma altura del museo. Su carril para correr es de arcilla con una superficie plana de mil metros, extendiéndose con 2.5 kilómetros hacia Mariano Escobedo. Esta opción tiene gimnasio al aire libre y juegos infantiles. Si algo caracteriza a la Condesa son sus parques, donde se puede ver a casi todas horas gente realizando actividades físicas.

El Bosque de Tlalpan es popular entre los corredores y deportistas; tiene cinco circuitos con superficies de pavimento, arcilla y asfalto. El más corto es de 886 metros de arcilla, le siguen uno de 990, así como dos más de mil 400 y 5 mil 900 metros aproximadamente, que se internan en el bosque. En el lugar está la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan y hay gimnasio al aire libre, entre otras actividades

recreativas. El horario es de 05:00 a 17:30 horas. Los Viveros de Coyoacán son muy concurridos para dar recorridos de 2.1 kilómetros, ya sea caminando o corriendo. Este lugar opera de 06:00 a 18:00 horas. Con pista de pavimento, gimnasio al aire libre y área de juegos infantiles, Cuemanco es otra opción para ponerte en movimiento de 06:00 a 18:00 horas.

Clubes de corredores Además de correr en alguno de los espacios mencionados anteriormente, también existen clubes, a los cuales te puedes unir y así comenzar a tomar la disciplina que necesitas en compañía. Todos están abiertos al público y son gratuitos: Nike+ Run Club, la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan, En Donde Corre, Total Running, Runners Plus, Corredores Naucalpan, Emoción Deportiva y RunMx, entre otros. “El trabajo en equipo, la energía y el apoyo siempre te hacen sentir en familia y te motivan a seguir”, mencionó Juan Emilio Flores, coach de NCR.

Para realizar diferentes actividades, ya sea en una pista de arcilla o de pavimento, el Parque de los Coyotes ofrece mil 700 metros para correr, caminar o andar en bici en un horario de 06:00 a 17:30 horas.

Al norte

¡No olvides…!

Si eres del norte, en el Parque Naucalli encontrarás una excelente pista de arcilla de 2 mil 200 metros, además de una ciclopista, juegos infantiles y gimnasio al aire libre, con un horario de martes a domingo de 06:00 a 18:00 horas.

Si lo tuyo es disfrutar de la naturaleza y el senderismo, te sugerimos ir al Parque Nacional El Tepeyac, el cual tiene una pista de pavimento de 3.5 kilómetros y de terracería de 4.5. En el lugar hay clases de boxeo, aerobics y karate, además de juegos

aviario. Hay canchas de basquetbol, voleibol, voleibol de playa y futbol; área de skate y picnic. Está abierto de 07:00 a 18:00 horas. El Parque Tezozomoc es otra buena opción; tiene un circuito de arcilla de 2 mil 200 metros y una vista agradable hacia un pequeño lago y áreas verdes; también está integrado por gimnasio al aire libre y canchas para diferentes actividades. Se puede visitar entre 06:00 a 18:00 horas. Otras opciones en el norte son el Deportivo Miguel Alemán y el Deportivo 18 de Marzo.

Al poniente

infantiles y mesas para parrilladas. El horario en que opera es de 06:00 a 17:30 horas. El Parque Bicentenario es uno de los más modernos y completos de la zona norte; tiene una pista de arcilla de 800 metros y una ciclopista de 3.6 kilómetros. Posee una hermosa vista, un lago artificial y un

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Fitness

Ubicado a 10 minutos de La Marquesa y rodeado de mucha naturaleza está el Bosque El Ocotal, que pertenece al Desierto de los

Leones y es ideal para correr, caminar y hacer senderismo. Tiene diversos circuitos, siendo el de cuatro kilómetros, con subidas y bajadas, el más extenso; también hay rectas de 100 metros. Su horario es de 07:00 a 17:00 horas. Otro en la carretera México-Toluca es La Pila, un lugar igualmente lleno de naturaleza, con un trayecto muy extenso de 20 kilómetros, resultando ideal para maratonistas. Está abierto todo el día, aunque por seguridad se recomienda acudir entre las 07:00 y 17:00 horas. Si eres de los que viven por la Del Valle, a la altura de insurgentes Sur está el Parque Hundido, que tiene un recorrido de asfalto de mil 200 metros y gimnasio al aire libre. Está disponible las 24 horas. Para disfrutar de un lugar mágico y al mismo tiempo ejercitarte puedes optar por el Desierto de los Leones, que es perfecto para correr, andar en bici o practicar senderismo. Cuenta con río en pequeñas extensiones y un trayecto de dos kilómetros, además de una pista de concreto desde La Venta hasta la carretera López Portillo, con una distancia de nueve kilómetros y subidas y bajadas ideales para un entrenamiento. Su horario es de martes a domingo de 9:00 a 17:00 horas.

Al oriente

-Evitar las horas con más calor -Los caminos de tierra son los más adecuados -Calentar, estirar y correr -Hidratarte antes, durante y después de la actividad física -Darle al cuerpo un tiempo de recuperación -Buscar lugares frescos y sombreados de preferencia -Usar ropa y calzado adecuados

Ubicado cerca del aeropuerto de la ciudad, el Bosque de Aragón te permite disfrutar de la naturaleza y de las dos rutas con las que cuenta: una de 2 mil 500 metros pavimentada y la otra de asfalto y terracería

de cinco kilómetros de recorrido. Su horario es de 06:00 a 18:00 horas. Otra opción en esa zona de la ciudad es el Autódromo Hermanos Rodríguez, el cual tiene 10 accesos al público; su pista para correr es de aproximadamente 4 mil 500 metros. Abre sus puertas de 06:00 a 18:00 horas.

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Fitness

Rodrigo Araiza P. a intención por tener un estilo de vida saludable siempre está latente, sin embargo, el tiempo es un impedimento para muchos, así como la falta de conocimiento acerca del tema. Por ello conversamos con dos especialistas en este ramo: la nutrióloga Lety Huerta y el coach y sicólogo deportivo Carlos Gil Barroso, quienes aportan una serie de consejos para iniciar con el pie derecho en el mundo fitness. Lety Huerta ¿Qué se entiende por una dieta balanceada? Para llevar una dieta balanceada se deben cubrir ciertas leyes de la alimentación. En primer lugar, que la dieta sea equilibrada, es decir, que cubra con la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas que el cuerpo necesita para funcionar debidamente. También que la dieta sea variada, es importante que haya diversidad dentro de la cantidad de alimento. Asimismo, la nutrición debe ser

quema 200 calorías. Por ejemplo, en una clase de crossfit una mujer quema 600 calorías, mientras que un hombre de 800 a 1000.

personalizada y se deben adecuar las cantidades de comida al estilo de vida y actividades que realiza la persona. ¿Cómo es la dieta cuando se hace algún tipo de actividad física? La dieta se debe adecuar al tipo de actividad física que se desempeña; no es lo mismo un nadador a nivel competitivo, porque su d e s g a s t e energético es muy alto y está quemando alrededor de 800 calorías, en comparación con una persona que hace una hora de yoga, donde

¿En qué consiste la quema de calorías? Para que una persona pueda quemar grasa durante la actividad física, el ejercicio no debe ser muy acelerado, sino más bien con una intensidad de moderada a baja, que trabaje a 60% de su frecuencia cardiaca. Una forma fácil de saberlo es por medio de una regla de tres: 220 es la frecuencia cardiaca máxima a la que puede llegar el corazón, a esto la persona le tiene que restar la edad y ese será el ciento por ciento de la frecuencia cardiaca a la que puede trabajar su corazón; este número hay que multiplicarlo por 70 y dividirlo entre 100 para conocer la frecuencia cardiaca en la que puedes quemar grasa. Esto se puede medir con dispositivos como relojes o en la caminadora. ¿Qué alimentos se recomiendan previos y posteriores al ejercicio? Lo ideal es ingerir, media hora antes de comenzar la actividad física, algo de glucosa y proteína vegetal en muy poca cantidad, por ejemplo una manzana, un plátano, un vaso de jugo de tomate y cinco almendras o cuatro mitades de una nuez, que es la proteína vegetal, es fácil de digerir y práctico. Una buena opción es un jugo verde con nopal, espinaca, apio, pepino y naranja o piña, con una cucharada de chía previamente remojada. Para después del ejercicio, tomar un lácteo; hay muchos mitos

de eso, pero es un excelente alimento porque lo que se debe recuperar es glucosa y proteína; el yogurt también, un licuado de zarzamora, papaya o fresa, con media pieza de plátano, mango, manzana, son una muy buena opción. ¿Y qué hay de los suplementos alimenticios? Generalmente la gente piensa que terminando el ejercicio lo único que debe comer es un polvo con proteína. Sí es importante ingerir un alimento terminando la actividad física, hasta 30 o 45 minutos después, pero no necesariamente debe ser pura proteína. Para que el músculo pueda recuperarse y desarrollarse también necesita agua y glucosa. Estos polvos, que muchos son cero carbohidratos, son pésimos. ¿Se recomienda hacer actividad física sin ingesta de alimento previamente? Hay una teoría que está de moda y aún se investiga: dice que el ejercicio se hace mejor en ayuno porque el cuerpo pasa al proceso de utilizar la grasa como fuente de energía mucho más rápido. Yo no estoy de acuerdo porque en los primeros 15 o 20 minutos de hacer ejercicio lo que principalmente se utiliza como fuente energética es la glucosa que está en la sangre, en los músculos y en el hígado, y si empiezas a hacer ejercicio sin alimento alguno, la glucosa va a bajar y no habrá la energía suficiente para trabajar de forma adecuada. Contacto Lety Huerta www.letyhuerta.com Twitter: @nutsletyhuerta Facebook: Nutriólogas Lety Huerta

Carlos Gil Barroso ¿Cómo elegir una actividad física para ponerla en práctica? Depende de factores sicológicos y del objetivo deportivo que se quiera; si se desea quemar grasa, ganar fuerza o moldear el cuerpo de algún modo, eso determina la búsqueda de la actividad deportiva. Si es una persona que tiene mucho estrés en el trabajo, quizá le conviene hacer un ejercicio como pilates o yoga, o más de cuerpo y mente. Pero el mismo caso de personas con días estresantes, si hacen una actividad así se pueden poner nerviosas. Hay personas que para liberar toda esa tensión necesitan hacer todo lo contrario a lo relajado, por ejemplo deportes de contacto como el boxeo o body combat. ¿Qué diferencia hay entre los conceptos de actividad física, ejercicio y entrenamiento? Hay que separar la actividad física de lo que es el ejercicio físico y el entrenamiento. La actividad física es lo primero que deberían tener en cuenta las personas: caminar más, estar más tiempo de pie, y eso lo debemos tener en mente, en primer lugar y por encima de todo, después de la alimentación que es primordial. Luego de la actividad física viene el ejercicio, que se entiende como ir a un gimnasio, andar en bicicleta, hacer alguna actividad deportiva sin un objetivo real y concreto. Y el entrenamiento es cuando hacemos un ejercicio diario enfocado en objetivos finales.

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El ejercicio es inocente, siempre es saludable. Pero cuando el deporte se hace en exceso es malo; hay modas como correr, iniciando a los 30 o 40 años; en sí esta actividad no es mala si se ha hecho toda la vida, pero si se empieza tarde vienen problemas de rodillas y espalda porque es un deporte de impacto. El problema es que algunas personas piensan que hacer cualquier deporte es beneficioso, pero si la persona no está preparada y realiza ejercicio de intensidad de una forma incorrecta, seguramente se lesiona. ¿Cuánto tiempo se recomienda la práctica de alguna actividad física, ejercicio o entrenamiento? En cuanto a actividad física se recomienda 30 minutos diarios; si hacemos un deporte o ejercicio no hace falta que sea diario, sería de 30 minutos a una hora, y cuando se trata de entrenamiento, entre tres y cinco días a la semana de una hora a hora y media está bien. Contacto Carlos Gil, sicólogo Bikelive.mx c_gil@bikelive.mx

¿Qué beneficios tienen? Cuando hay actividad física y ejercicio se mantiene el cuerpo más activo, pero cuando hay entrenamiento es cuando se consiguen objetivos concretos, como quema de grasa; pero en cualquier actividad se adquiere un poco más de fuerza, tonificación, vamos a mantener nuestro corazón más activo, la sangre más oxigenada, etcétera. ¿Hay alguna afectación o contraindicación?

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Iván Gamaliel González ener un cuerpo escultural es el deseo de muchos, pero una meta a la que pocos llegan. ¿Por qué es tan complicado seguir una rutina al pie de la letra?, ¿por qué los resultados son poco visibles?, si no tengo tiempo ¿puedo lograr el cuerpo que quiero? Estos son algunos cuestionamientos que pasan por la mente de quienes comienzan en el mundo fitness. La primera barrera a eliminar es la propia. Es preciso abrir los ojos y darse cuenta que para ver resultados se debe formar parte del proceso. Las pastillas mágicas no existen, únicamente son complementos, pero si el cuerpo no se mueve, jamás darán resultados. “Cuando se quiere, se encuentra un motivo, cuando no, se encuentran mil pretextos”, es la filosofía con la que Rodrigo Pereyra, entrenador y campeón de fisicoculturismo en más de cinco ocasiones, motiva a sus alumnos para cumplir sus metas, y comparte con nosotros parte de su labor. Asegura que lo más complicado no es hacer la rutina, sino encontrar un motivador, probar las mieles del triunfo para querer seguir con el proyecto sin importar el esfuerzo que requiera. “Siempre me preguntan: ‘¿Qué pastilla me tomo?, ¿qué quemador me vas a mandar?’. Ninguno, porque si no se sigue la alimentación, los suplementos no sirven. De un ciento por ciento, sólo 15% continúa; el otro 85% se pierde, buscan la pastilla mágica. Me cuestionan: ‘¿Qué te tomas?’. Pues mi entrenamiento y mi receta de lunes a domingo”, dice Rodrigo. La carencia de resultados es sinónimo de la falta de compromiso y pasión. Pereyra testifica que su primer impulso fue ser como Sylvester Stallone, en la película de Rambo; hoy, a ocho años de forjar compromiso consigo mismo, asegura haber cumplido la meta. “Cualquier persona que va al gimnasio está por algo, pero no quieren hacer la parte difícil: las comidas, entrenamiento diario,

pero una vez que comienzan a ver los resultados se enamoran y ya no quieren dejar de hacerlo. Tengo clientes que buscan soluciones cuando no pueden asistir, se ve el cambio de polo a polo”, comenta el coach. Que una señora, con el impulso de verse bien en la boda de su hija, bajara 50 kilos en nueve meses, y que personas lesionadas, a partir de ejercicio, se recuperen, son algunos de los logros que llenan de plenitud a este entrenador que actualmente radica en Quintana Roo. Asimismo, en frutos personales destacan haber conseguido el segundo lugar en la Copa Bicentenario de Fisicoculturismo 2010, tercer lugar en el Mister Riviera Maya 2015 y, recientemente, la misma posición en el Mister Cancún. De esta manera, a casi una década de prepararse profesionalmente, pone en alto su pasión como profesor de entrenadores certificados y como coach en el Energy Fitness de Cancún. Ser entrenador no es nada sencillo, pues de acuerdo con Rodrigo sólo uno de cada 10 cumple con la rutina. Las palabras que utiliza para motivar a sus pupilos en el deporte son:

“Aquí el único que gana haciendo una serie más eres tú”. Alimentación y entrenamiento Sin la alimentación adecuada, la aparición de resultados se complica bastante, pues para poder tener un cuerpo en forma y dotado de músculos firmes, el deporte y lo que ingerimos van de la mano. Cada quien, de acuerdo con su cuerpo y las necesidades que tenga, cambia de dieta, pero Pereyra, especialista en la materia, nos comparte su rutina de alimentos. En ésta queda claro que para tener una figura envidiable no hay que matarse de hambre, simplemente ser constantes y conseguir una motivación para estar sanos. Rutina 6:00: 10 claras de huevo, 100 gramos de avena y 25 almendras. 9:00: 250 gramos de pechuga, 50 gramos de arroz al vapor y 25 almendras. 11:00: Hora y media de entrenamiento. 13:00: Una fruta, 100 gramos de arroz y 250 gramos de pescado. 14:00: 250 gramos de pechuga, 50 gramos de arroz y ensalada.

17:00 horas: 250 gramos de carne roja y cinco tortillas de maíz. Cena: 250 gramos de salmón y ensalada. Sin pretextos: Existen complementos alimenticios que ayudan a sustituir algunos de los alimentos, sin embargo, sólo aplican en casos extremos, cuando las actividades diarias impidan realizar alguna de estas comidas. Facebook: Rodrigo Pereyra Planes de Alimentación y Entrenamiento

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Mariana Rosas Ugalde a vida Godín, como muchos la llamarían, nos aleja de algunas actividades físicas para mantener la figura. A veces es imposible ir al gimnasio o hacer ejercicio, pero la tecnología está más vinculada a nuestro estilo de vida y nos ayuda a que nuestras tareas sean más fáciles. Checa estas aplicaciones que se pondrán de tu lado para que lleves un ritmo más sano.

Entrenamiento de 7 Minutos Para lograr objetivos, esta app comprobó que necesitas siete minutos para hacer un ejercicio que cuente con resultados positivos en tu cuerpo. Se basa en el Entrenamiento de Circuito de Alta Intensidad. Sólo consta de 12 ejercicios que deben realizarse en 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre cada uno. Además puedes realizar tu rutina en cualquier lado, pues sólo necesitas una silla y una pared, y repite dos a tres circuitos según tu tiempo. También cuenta con algunos videos explicativos para que puedas hacerlo correctamente. Disponible en Android e iOS.

GymPass Una de las apps que llegó a México para ayudarnos a que no haya más excusas para faltar al gimnasio es GymPass. Originaria de Brasil, se trata de que puedas acceder a cualquier gimnasio dependiendo de la ubicación en la que estés. “Cuenta con más de mil 400 gimnasios en toda la República Mexicana que traerá beneficios para las personas que buscan mayor flexibilidad y comodidad para elegir diferentes tipos de actividad, o solamente un gimnasio cerca de su trabajo o el lugar donde se encuentren, todo esto con una aplicación que desde el teléfono localizará cuáles son tus mejores opciones”, dijo Joao Barbosa, director general de GymPass México, a EstiloDF. En el momento en el que se abre la app, el GPS te muestra una lista de los clubes y gimnasios a tu alrededor con actividades como yoga, pole dance, crossfit, natación y pesas, entre otras. Además puedes hacer un plan de pago que se adapte a tus necesidades, ya sea por día, mes o por cantidad de gimnasios. “Con esta plataforma la gente podrá incrementar su activad física. En México tenemos menos del 3% de la población que hace ejercicio y estamos en dificultades serias, pues somos un país con problemas de obesidad. El objetivo es incentivar a la gente para comenzar un plan de ejercicio dinámico y puedan escoger distintas disciplinas”, agrega.

VirtuaGym Fitness

Asimismo, no tendrás que preocuparte por salir de la ciudad y no poder hacer ejercicio; la app también está disponible en otros estados y países como Francia, España y Brasil.

En esta plataforma podrás encontrar a un entrenador virtual 3D que te ayudará a hacer una rutina gracias a sus más de 2 mil 500 ejercicios distintos, el cual te mostrará la manera correcta de hacerlos. Puedes utilizarla en casa o

gimnasio; cuenta con videos animados, además de darle seguimiento a tu progreso con contador de calorías para controlar tu nutrición, y hacer recordatorios de tu rutinas; una manera fácil de seguir con tus entrenamientos. Disponible para Android e iOS.

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Fernando Rivero M. on el propósito de encontrar equilibrio entre bienestar corporal y armonía interior, cada vez son más las personas que ven en el yoga una opción para alcanzar un punto de estabilidad física, psicológica y espiritual. Por ello, en especial en la última década, se ha vuelto más común la práctica de esta disciplina de origen hindú tanto en su forma más pura como en algunas de sus variantes. Ana Paula Domínguez, directora general del Instituto Mexicano de Yoga, habló del origen de esta práctica y los beneficios que deja en quien la adopta como un estilo de vida. El yoga es una disciplina proveniente de la India, que significa “unir”, y busca armonizar cuerpo, mente, espíritu y emociones. ¿De qué manera esta disciplina conecta el cuerpo y la mente? Por desgracia en Occidente lo que más comúnmente se practica es la parte de las asanas o posturas de yoga, pero eso es sólo un apartado. El yoga se divide en ocho ramas diferentes y todas deberían practicarse si es que en realidad se quieren obtener beneficios. ¿Está de moda? Sí, en los últimos 12 años se ha vuelto más común en México. Antes la gente la practicaba de manera reservada o incluso se decía que era exclusiva para hippies; ahora se reconocen los efectos positivos que tiene para la salud. ¿Qué tipo de yoga es el más recomendado para principiantes? El Kundalini Yoga es indicado para todos los niveles de practicante o, en su defecto, Iyengar Yoga, porque enseña a

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Fitness hacer posturas desde cero y los maestros normalmente están muy capacitados para ayudar a la gente a decirle qué y cómo debe hacerse de acuerdo con la capacidad y condición física que se tiene. Además, como principiante es importante que se pregunte al maestro todo lo que genere duda y externar si se sufre de algún tipo de lesión. ¿Hay yoga para niños? Sí, a partir de los nueve años un niño puede ir a clase de adultos sin ningún problema; para antes de esa edad se recomiendan las clases de yoga para niños, porque son cortas y más divertidas, parecen un juego. Y para personas de la tercera edad, ¿qué que se recomienda? Que busquen clases de Kundalini Yoga porque las posturas no exigen una gran demanda física a nivel de contorsión y no implica un reto a nivel físico.

Tipos de yoga Algunos tipos de yoga que en la actualidad tienen más aceptación y se practican con frecuencia son: Ashtanga Yoga Esta clase de yoga se apoya más en los movimientos, que deben ser intensos y se complementan con un ejercicio de meditación de corta duración. Demanda un gran esfuerzo físico porque se va de una postura a otra. Se hacen muchas lagartijas o chaturangas, y al término de cada sesión se consigue un alto grado de transpiración; a mucha gente le gusta porque al mismo tiempo que hace yoga se acondiciona físicamente y baja de peso.

Hatha Yoga Es quizás el estilo de yoga más popular a nivel mundial. El instructor se encarga de conseguir que la persona adapte cada postura y movimiento a su capacidad propia. En la mayoría de los casos se trata más de sesiones de acondicionamiento físico, pues el aspecto espiritual no es abordado en profundidad, lo que deja como resultado un no crecimiento mental e interior.

Iyengar Yoga Busca el alineamiento del cuerpo, ideal para quienes sufren de alguna lesión. Su precisión hace que quien la practica alcance a través de posturas un efecto preventivo y a veces hasta curativo, ya que estimula el funcionamiento de los sistemas muscular, circulatorio, nervioso y digestivo.

Expo Yoga

Más de 35 expositores y clases de yoga para niños y adultos Fecha: Sábado 11 de junio Sede: Centro Cultural Pedregal Dirección: Av. de las Fuentes 557, Col. Jardines del Pedregal www.expoyoga.com.mx Entrada gratuita Vinyasa Yoga En este tipo de yoga todas las asanas o posturas sostenidas por el cuerpo se conectan a través de la respiración y el ritmo empleado entre una y otra, lo que hace que paulatinamente aumente el nivel de energía en el cuerpo. Si la respiración es la correcta, puede lograrse un estado de relajación pleno.

Kundalini Yoga Ésta es la clase de yoga más tradicional, se dice que es la madre de todas y es ideal para aquellas personas que buscan adentrarse en conocer la esencia de la antigua India más allá del ejercicio clásico de gimnasio que tiene como cometido tonificar la anatomía. Pone especial énfasis en la respiración y cantos de mantras.

Bikram Yoga Se practica a 42 grados centígrados y se hacen 26 posturas a lo largo de la clase, que dura aproximadamente 90 minutos. Está muy de moda últimamente y la gente la busca con la idea de sudar y bajar de peso, ya que se trabaja con todo el cuerpo. Cualquier persona la puede llevar a cabo sin importar edad ni experiencia previa.

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Fitness

ltimamente en Instagram y otras redes sociales podemos ver bowls con frutas. No se trata de un tazón de cereal, ni mucho menos un coctel únicamente, sino de un snack nutritivo, delicioso y, sobre todo, libre de culpa, que contiene vitaminas, antioxidantes, aminoácidos esenciales y ácidos grasos saludables gracias a su base principal: el açaí. Catalogado como superfood, el açai bowl es una tendencia que este año ha t o m a d o fuerza, y poco a poco se coloca en los restaurantes de la ciudad para ofrecernos este alimento ideal para iniciar el día o después de entrenar; tiene la apariencia de nieve con toppings de fruta y granola, que básicamente se traducen en un smoothie espeso que no te hará sentir

hambre en las siguientes horas, pues además de fruta y granola contiene en algunos casos nueces, mantequilla de maní y hasta chocolate encima, que aportan un alto nivel de vitamina C. A continuación te decimos dónde encontrar este súper alimento.

El açaí es el fruto de la palmera que crece en un estado silvestre, específicamente al norte de Brasil. Fue a partir del estudio realizado por indígenas que se descubrieron sus propiedades saludables y nutricionales. Contiene antioxidantes, vitaminas A, B y C, ácidos grasos esenciales, omegas 3, 6 y 9, fibra y proteína orgánica vegetal. Lo puedes conseguir en diferentes tiendas de autoservicio en varias versiones: en polvo, té y congelada, que sirve para hacer los bowls.

OJO DE AGUA

Es un lugar que se caracteriza por ofrecer productos orgánicos y saludables, además de frutas y verduras como si se tratara de un mercado. La versión de su bowl de açaí está conformada por fresas, zarzamoras, mango, coco, una granola especial con cacahuates y almendras, además del açaí. Lamartine 313, Polanco; Milán 44, Juárez, y Citlaltépetl 23-C, Condesa

MORA MORA

La propuesta del lugar son principalmente remedios naturales conformados por jugos, superfoods, smoothies y, por supuesto, comida saludable y los açaí bowls, siendo un sitio ideal para desayunar después de una actividad física. Su açaí está acompañado de avena, yogurt griego y quinoa. Anatole France 139, Polanco

LA OTILIA

Es una panadería ubicada en la Roma que ofrece pan sin gluten, además de desayunos saludables como chilaquiles de amaranto y el açaí, que es de pulpa pura, y se sirve en

un pequeño bowl con coco, leche vegetal, fresas y plátano. Valladolid 76 A, Roma Norte

VELUCCA

Siendo también uno de los mejores lugares para tomar el desayuno, sus bowls lo hacen un sitio aún más atractivo, ya que además de tener el clásico, tienen bowls de cacao y matcha. Monte Himalaya 815, Lomas de Chapultepec

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Fitness

Mariana Rosas Ugalde ara obtener un bienestar integral tenemos que trabajar no solamente en el físico, sino en el interior. Lo ideal para llevar una vida sana, además de realizar ejercicio, es tratar de hacer actividades espirituales que pongan en armonía tu cuerpo y mente. La especialista en estilo de vida Karina Velasco, en entrevista con EstiloDF, habla sobre cómo podemos llegar a transformar nuestra vida a través de técnicas como el yoga y sencillos rituales alquímicos para que logremos equilibrar los elementos que nos nutren. Todo esto lo presenta en su nuevo libro El arte de la transformación. Cuando mencionamos “transformar”, es llegar a cambiar hábitos que no te dejan tener una vida balanceada. “Llevo bastantes años en el camino de la transformación y pensé en hacerlo más práctico y sencillo para el público; si vemos que este cambio es divertido, más personas se sumarán, sobre todo porque muchos de nosotros queremos desplazar cosas en nuestra vida que ya no nos funcionan o deseamos transformar: rencor, amor y muchas cosas por las que pasa el ser humano”, comenta. Asimismo, nos explica que partir de la alquimia fusiona la ciencia y la espiritualidad para proponernos una forma de vida más libre, sin tener ataduras y procesos tormentosos; que por el contrario, el cambio fluya de forma natural.

nuestra sombra, aquello que quiero cambiar y no me gusta, las actitudes que no van conmigo; eso cuesta trabajo, pero cuando las vemos y de repente decimos ‘yo no soy así’, y es derivado de los mil lugares que nos influencian, te llevas otra perspectiva de la vida”. Además de entregarnos a un ejercicio espiritual, es importante no olvidarnos de la razón y la funcionalidad de la mente, que nos ayudará a tener una vida más productiva y llena de placer. “Lo más importante es entender la cuestión del cerebro; me di cuenta que cuando vas a la universidad no pones mucha atención en la manera de explicar las cosas porque no es interesante. Tomé un curso de neurología para entender cómo funcionan la mente, las neuronas, la percepción y los sonidos, eso me dio mucha claridad de apegarnos más a la realidad y el funcionamiento biológico del ser humano, pero me percaté que la vida es más sencilla; es cuando te preguntas cómo deseas vivir, en qué quieres gastar tu energía; vas a gastarla tratando de entender las cosas o tomar acción y crear un cambio”. Uno de los consejos que Karina nos da para hacer nuestros entornos diferentes es comenzar con los rituales y crear un espacio para que la transformación suceda, es decir, tomar un momento para respirar, concentrarnos en las cosas pequeñas para llegar a un estado de paz y de conciencia.

“Uso la metáfora de la alquimia acerca de los elementos y cómo cada uno representa una parte de nuestro ser; si trabajamos en armonía y en conjunto es mucho más fácil que la transformación suceda y sea durable, porque muchas veces cambias un hábito y vuelves a caer. “Si la tecnología se ha adaptado, también las prácticas espirituales deben hacerlo. A veces ya no tienes una hora para hacer yoga, pero en cinco minutos puedes hacer un ejercicio de respiración o meditación para crear más relajación, plenitud, paz, y te lo llevas como punto de referencia de lo que es posible”. Añade que uno de los procesos importantes y más difíciles de llevar, es cuando logras vencer tus miedos e influencias. “Hay una etapa de la alquimia donde está

Beneficios del yoga -Pérdida de peso -Aumento de energía -Mejor flexibilidad y circulación -Claridad mental (concentración y combate la depresión) -Mejora tus relaciones (sociales y sexuales en pareja) ¿Qué es la alquimia? Es una creencia esotérica vinculada a la transmutación de la materia. Es considerada como una proto-ciencia o una disciplina filosófica que incluye nociones de química, física, astrología, metalurgia, espiritualismo y arte.

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Fitness

Shelby Cobra Audífonos BEATS

POWER FIT

Elíptica ATLANTIC

La dieta de los batidos verdes crudos Autor: CARLOS DE VILANOVA Editorial: SIRIO

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Fitness

B BODY TONER Es tiempo de sentirse bien y cuidar de nuestro cuerpo. SANBORNS tiene todos los elementos para que sigas una rutina sana: aparatos, libros y los complementos para que hagas ejercicio diariamente.

AudÃfonos MONSTER Reloj TIMEX IROMAN TRIATHLON

La dieta de fuego Autores: SUHAS G. KSHIRSAGAR y KRISTIN LOBERG Editorial: GRIJALBO Vital

BODY CRUNCH EVOLUTION

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Fitness

Gabriel Soto El actor mexicano nos sorprendió con su pasión por los deportes extremos y de fuerte contacto físico, como el box, con el cual busca perder un poco de estrés y estar en forma. En algunas ocasiones ha compartido imágenes junto a sus compañeros arriba del ring, sus visitas a las peleas profesionales y hasta entrenando con los “futuros campeones del Perú” en una foto muy reciente que denota su entusiasmo por este deporte. ¿Se habrá equivocado de carrera?

Mariana Rosas Ugalde star en forma se convirtió no sólo en una moda, sino en un estilo de vida que muchos han adoptado para mantenerse saludables. Varios famosos se unen para tener un cambio positivo realizando diversas actividades físicas, y cotidianamente muestran en sus redes sociales cómo sus cuerpos se han tonificado y transformado con el tiempo. Algunos incluso han bajado de peso y lucen cuerpos contorneados y distintos, otros dejan ver sus enormes músculos al descubierto, y hay quienes solamente hacen ejercicio para sentirse en paz. Descubre qué publican algunas estrellas de la farándula.

Khloé Kardashian Del clan Kardashian no podíamos dejar pasar a Khloé, quien se decidió a no ser la gordita del grupo y comenzó con una fuerte rutina de entrenamiento, expresando en sus redes sociales frases motivacionales para lograr su objetivo. Ahora con una imagen distinta y un cuerpo despampanante se esfuerza por mantener su delgada silueta. Incluso algunos medios han citado que se convirtió en Jennifer Lopez.

Zac Efron El guapo actor originario de California se encuentra en plena promoción de la cinta Buenos vecinos 2, en la que protagoniza a Teddy Sanders, un joven que comienza la etapa de adulto, pero que no pasa inadvertido por su cuerpo tonificado. El chico Disney con figura delgada pasó a la historia; ahora Zac presume sus músculos y se nota que es un hombre dedicado al ejercicio. Recientemente destacó como la portada de la revista Mens Fitness para este mes. ¡Simplemente guapísimo!

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Fitness

Dwayne Johnson Hugh Jackman El actor que le da vida a Wolverine nos muestra en su cuenta de Instagram cómo entrena con algunos ejercicios de pesas; sin duda se ha convertido en una fuente de inspiración para muchos, mostrando que esos enormes bíceps no llegaron solos, pues incluso se le ve haciendo bastante esfuerzo en sus rutinas. En una foto, donde podemos observar cómo sus venas rodean sus músculos, cita: “Esto es lo que pasa cuando vienes con alguien que toma fotos mientras entrenas”, agregando el hashtag: #YouKnowWhoYouAre (Tú sabes quién eres). Ahora sabemos de dónde provienen esos grandes brazos.

Uno de los famosos más fitness y esculturales es The Rock, quien además de ser actor destacó como luchador profesional. Muchos han querido conseguir un físico semejante, incluso en Internet un usuario realizó un video donde muestra lo difícil que es llevar su dieta y rutinas. El actor usualmente comparte bastantes imágenes realizando actividades físicas y en algunas acota que se encuentra trabajando para Fast & Furious 8, y cita frases como: “Trabajando como bestia para entrar y elevar la franquicia #FastAndFurious una vez más”. ¡Ya queremos ver cómo lucirá!

Vanessa Huppenkothen

Miley Cyrus

Hace unos días nos enteramos de que la guapa Vanessa había sido muy criticada por su drástico cambio físico, pues luce más delgada. Sin embargo, aclaró en sus redes sociales que todo se debe a que hace unos meses le detectaron tiroides. Ello la obligó a implementar un cambio en su ritmo de vida, lo cual incluye mucha disciplina y ejercicio, así como una dieta especial para mantenerse estable. En una foto que recientemente posteó, se autodenomina una amante del fitness, poniendo hashtags como #fitaddict.

Es sorprendente que la cantante practique yoga, una actividad física que necesita bastante concentración mental. En su Instagram se ve cómo la Cyrus disfruta haciendo posiciones complicadas de esta disciplina, demostrando que aunque su lado rudo sale a los reflectores, tiene una parte sensible, pues sus pies de foto van acompañados de corazones u oraciones como “frinamaste”. Además, esto ha servido para que la intérprete de “Wrecking Ball” tonifique su cuerpo, y su cintura parezca de avispa. ¿Te lo hubieras imaginado?

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Espectáculos

Rodrigo Araiza P. eón Benavente, banda española que se ubica en el referente sonoro del indie pop, visitó la capital mexicana y nos contó sobre la reciente salida de su álbum 2, cuyo nuevo sencillo es “Gloria”, amén de sus inicios y otros menesteres. “Nos conocemos desde hace años a través de Nacho Vegas, y justo cuando acabó la gira del 2013 decidimos formar el grupo”, cuenta César respecto el origen del proyecto. Del sonido un poco oscuro y al mismo tiempo melódico, Abraham señala: “No fue premeditado, empezamos a hacer unas bases Luis y yo, cosas que no tenían que ver con lo que cada uno hacía por separado, y al juntarnos los cuatro dio eso. En ningún momento hablamos de hacer cierto tipo de música o canción, surgió todo

Iván Gamaliel González A más de una década de trayectoria y luego de cinco años de trabajo en el estudio, Yahir, el cantante y ahora compositor originario de Hermosillo, Sonora, regresa a escena para ofrecerle al público su parte más sincera a través de canciones que buscan identificarse con ellos. En esta nueva faceta Yahir muestra sus sentimientos por medio de la composición y en el aporte de opiniones en el ámbito sonoro. “Me siento más fuerte que nunca, con el mejor ánimo, con todas las ganas y hambre de disfrutar al máximo lo que está pasando; siempre lo he hecho, pero esto es nuevo, sale de mi ronco pecho y lo gozo bastante”, precisa. Con más energía y en una etapa de la vida repleta de plenitud, es como Yahir busca ir Más allá de las expectativas de lo que ha hecho en sus 13 años de carrera y, para eso, da vida a un nuevo proyecto musical que se caracteriza por contener un sonido renovado. “Me rindo”, “Animal” y “Todo pasará” son algunas de las canciones que presenta en este material. Las últimas dos tienen el plus de invitar al público a cumplir sus metas. “El reto más grande es que esa conexión que yo traigo con mi música traspase con el público, eso es lo que buscamos; salimos con una balada en medio de la tormenta, pero también con sonidos muy movidos”, expresa. Actualmente el disco físico ya no es el objetivo de la mayoría de los artistas o agrupaciones jóvenes, sin embargo, Yahir dice ser de la vieja escuela y recomienda a los que dan los primeros pasos de una carrera, hacer un CD, pues es el reflejo del esfuerzo. “Llevamos cinco años de mucho trabajo y es la manera en la que se tendrían que hacer los discos, es el consejo que doy a los que apenas empiezan en la música, y si quieren hacer discos la parte más importante es trabajar duro en la composición”, apunta. Yahir se encuentra de promoción con Más allá, pero aún no tiene fechas para presentarse en concierto. de forma natural”. Algo tenían seguro desde un inicio: “Queríamos canciones que funcionaran bien en directo”, cuenta César del empeño que ponen en cada uno de los temas que integran su discografía, siendo 2 el más reciente lanzamiento. Para la realización de esta placa musical, aclara Abraham, “nos dimos libertades y contábamos con llevar dos años y medio de gira, eso conforma mucho el sonido del grupo; por otro lado, queríamos huir de las fórmulas que habíamos usado en el primer disco para divertirnos como músicos y no ofrecer lo mismo; probamos cosas que nunca pensamos que pudieran ser canciones de León Benavente”. Aunado al disco de larga duración este mismo año y con motivo de celebrar el Record Store Day, la banda

lanzó Tipo D, vinilo de siete pulgadas que por un lado contiene el tema que titula el material y por el otro la canción “Televisión”, en la cual participa el aragonés Enrique Bunbury. César comenta: “Fue un honor trabajar con Bunbury, él conocía al grupo, se lo propusimos, le encantó la idea y nos envió todo el material muy rápido, muy profesional”. Respecto al incremento al impuesto en la cultura, César acota: “Los políticos no ayudan a que la cultura esté al alcance de la gente, los grupos no pueden salir a girar por los costos, nos estamos adaptando, pero eso ha hecho que bandas internacionales dejen de girar por España o sólo vengan al norte. Por otro lado, la ventaja es que no vienen grupos extranjeros y ha abierto las puertas a toda la escena nacional”.

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Espectáculos

“Nunca entendí el punk, nunca creí en la anarquía, creía en la independencia de la música”

Rodrigo Araiza P. an pasado cuatro décadas desde la formación de la banda inglesa de punk The Adicts, pero el tiempo no rinde efecto cuando de música se trata y sobre todo cuando una agrupación como la liderada por Pete Dee Davidson sabe cómo divertirse en el escenario, tal y como lo mostrará el próximo domingo cuando se presente en Carpa Astros. Pero previo a este concierto platicamos con Pete, quien cuenta que la banda se encuentra emocionada por su visita a la capital chilanga, pues el guitarrista recuerda que hace poco más de una década, cuando vino por primera vez a nuestro país, tuvo una experiencia que él mismo describe como “fantástica”. A diferencia de otras bandas de punk que nacieron a la par, The Adicts tiene una personalidad propia que se expresa a través de su música y vestimenta, la cual hace referencia a la versión

Si quieres vivir el futbol de una manera diferente, emocionante y divertida, ya puedes comprar tus boletos para disfrutar de la Copa América Centenario 2016 en las pantallas de Cinépolis. A partir de hoy, la cadena cinematográfica proyectará, en alianza con Televisa, 16 partidos de este torneo en 159 salas de cine en 66 ciudades de todo el país, que incluyen los tres primeros encuentros de México. En la conferencia de prensa, Miguel Rivera, Vicepresidente de Programación de Cinépolis, comentó: “En Cinépolis estamos muy contentos de ofrecer a nuestros

cinematográfica de la La Naranja Mecánica de Stanley Kubrick. “Nuestro estilo fue una cosa natural, éramos cuatro personas en la banda con una personalidad propia, amantes de la música, con un poco de moda, pero muy poco, nunca intentamos establecer una moda”, cuenta Pete y, agrega que su estilo musical “alguien lo llama fun punk, y no estoy de acuerdo porque somos una banda de rock and roll”. En sus aproximadamente 10 producciones de estudio, The Adicts plasmó un estilo de lírica variado que va desde lo más romántico con temas como “I Am Yours” hasta lo más contestatario como “Viva la Revolution”. Al respecto, Pete menciona: “Escribimos todo lo que nos pasa día a día, de la realidad, y canciones de amor porque es importante para todos”. Davidson agrega que “‘Viva la Revolution’ es un himno, es una canción acerca del presente, no del futuro, habla de hacer un cambio e iniciar de nuevo; nunca estamos felices con este gobierno ni con el siguiente, es una mierda, y personalmente creo en una revolución de la sociedad, sin guerra, sin pobreza; somos humanos y tenemos la posibilidad de hacerlo, no entiendo por qué gastar dinero en armas”. Pete adelanta que ya trabajan en un nuevo disco: “Esta 90% acabado y creo es que el mejor álbum que hemos hecho, lo hicimos de la manera en que quisimos por primera vez y sin ninguna presión”. (Foto: Víctor González)

clientes las mejores opciones en Contenido Alternativo, y en este sentido nos unimos nuevamente a Televisa para transmitir en vivo este gran evento, pues 100 años de la Copa América merecen vivirse al 100%”. El ejecutivo estuvo acompañado por Toño de Valdés, Mariazel e Iñaki Álvarez, de Televisa Deportes, quienes se mostraron confiados con los resultados que podría obtener la Selección Mexicana. Los boletos para estas proyecciones tendrán un costo de 49 pesos en Cinépolis, y de 99 pesos en las salas VIP.

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Cuídate de La Cámara

EDY SMOL

califica el estilo de las estrellas

Disfruta en grande de cada capítulo de Cuídate de La Cámara, que está mejor que nunca. Como cada semana te presentamos las críticas del Gurú de la moda, Edy Smol, quien cada vez está más divertido e implacable junto con su equipo integrado por Aldo Rendón, Raquel Bessudo, Celina del Villar, Daniela Magún, Apio Quijano, Memo Martínez, Xuxú, y ahora Jolette

Claire Danes Se ve espectacular… me dejó anonadado. Calificación: 10

Karolina Kurkova Una gran mujer. Se ve bien, pero le faltó algo. Calificación: 9

Michelle Torres Me gusta, se me hace una belleza clásica, aunque los zapatos los hubiera cambiado. Calificación: 8

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Cuídate de La Cámara

Daniela Villegas No se le ven bien los hombros así, ni el cabello desparramado; debió levantarse el cabello. Calificación: 5

Madonna Siempre se la pasa enseñando las nalgas, y no le va ya. Es la reina del ridículo. ¡Me dio enfermedad visual! Calificación: 0

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De Película “Violetta seguirá por un rato, pero ahora también está Tini, que es para todas las edades porque he crecido”.

Sobre el filme

Tini: El gran cambio de Violetta también contará con el protagónico de Adrián Salzedo, quien da vida a Caio. El antagónico estará en manos de Sofía Carson.

Sobre Martina

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veremos luchando por Tini, aunque esta vez será el momento decisivo para saber si estarán o no juntos el resto de sus vidas, pues todo inicia cuando ellos terminan la vida escolar y ahora se enfocan en su carrera profesional”. Éxito mundial Es innegable el talento de la joven, quien de la mano de Disney ha creado un gran fenómeno entre los adolescentes. Sin embargo, hay muchas razones que han llevado a esta serie al lugar donde hoy se encuentra: la coproducción, el elenco internacional (brasileños, italianos, españoles, mexicanos), una historia global y toda una estrategia de venta (conciertos, DVDs, libros…). “Con la serie de Violetta hay algo sobrenatural que va más allá de las fuerzas humanas y es inexplicable. Le fue bien internacionalmente y sorprendió. Para mí la clave del éxito radica en que las canciones son positivas, un elemento que hace falta en este mundo. Llevar un mensaje lindo a la juventud de muchas partes del planeta fue buena idea; a mí de niña me hubiera gustado tener una inspiración así”, comenta Martina. “Desde que me buscaron y supe que la serie tenía coproducción entre Latinoamérica, Europa, Medio Oriente y África, imaginé que sería algo grande, pero nunca llegué a pensar que fuera para tanto”, concluye.

Soraya Villanueva a serie Violetta ha dado la vuelta al mundo, y los principales factores que explican su éxito son, sin duda: la belleza, talento y carisma natural de Martina Stoessel, quien encajó perfectamente con el perfil angelical y dulce de Disney. Tal ha sido su impacto que ahora la podemos ver en la pantalla grande, lo cual servirá para despedir un ciclo lleno de éxitos y recibir con madurez una nueva etapa en su carrera. Con libros, CDs, puzzles, conciertos, juegos de memoria, videojuegos y muchas opciones más disponibles para el público que sigue las aventuras del personaje de Disney y sus compañeros, Violetta llegó para quedarse en el corazón de niños y jóvenes que desde 2012 la han acompañado. Se trata de una historia donde hay corazones rotos, pasiones, amistades y el verdadero amor para demostrar que a pesar de los días nublados que hay en la vida, siempre sale sol, como se pudo observar con León (Jorge Blanco) y Violetta que, sin importar que siempre se les quiso separar, lograron conservar su gran amor, al menos hasta el último capítulo de la tercera temporada. Después del “vivieron felices por siempre” En todas las historias de Disney el bien siempre vence al mal, y así pasó en esta serie. Sin embargo, Disney decidió ponerle puntos suspensivos a este cuento de amor y lo regresó a la pantalla para decirnos lo que sucede finalmente con León y Violetta, además de unir al personaje con “la vida real de Martina”. “Ella comienza a ser llamada Tini, como

Admira a Beyoncé y Michael Jackson “por su trabajo y pasión”. Lanzó el tema “Siempre brillarás”, que es parte de la película y el inicio de una nueva etapa musical en su vida.

me dicen en la vida real. Verán sin duda un gran cambio. Hemos madurado. La historia arranca cuando Violetta viene de una ardua gira y no ha visto ni a León ni a su familia; en ese momento se quiere tomar un descanso, pero es imposible porque debe grabar nuevas canciones. Se verá cómo Violetta la pasa fatal y una serie de circunstancias la hacen poner en tela de juicio todo, hasta su fuente de inspiración para componer. Por ello emprende un viaje a Italia, donde conocerá a Caio, quien despertará vibraciones en su corazón”. En esta búsqueda de encontrarse con ella misma veremos a personajes entrañables en su vida, como Angie (Clara Alonso), Germán (Diego Ramos), León (Jorge Blanco) y

Ludmila (Mercedes Lambre). “Faltaba la película para cerrar con broche de oro esta historia. Como sabemos, en la tercera temporada Ludmila se convierte en amiga de Violetta, pero sigue siendo radical, en el sentido de que consigue lo que quiere; ese impulso ahora se desarrolla mejor todavía, y para bien. Para Ludmi no hay límites”, expresa Mercedes Lambre. Mientras que Jorge Blanco, el galán, reafirma que no pudo haber mejor manera de cerrar este ciclo en su vida. “Todo el elenco estuvo junto durante cuatro años y llegó el momento de decir adiós a nuestros personajes. Verán a un León que ha crecido, que cumple sus sueños y ha sido involucrado en un malentendido. Como siempre, lo

Título original: Tini: El gran cambio de Violetta Reparto: Martina Stoessel, Jorge Blanco, Clara Alonso, Mercedes Lambre Director: Juan Pablo Buscarini País: Argentina Género: Comedia

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De Película

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En el mundo actual la gente rinde tributo a Dios, mas no saben que de verdad existe y vive en Bruselas con una familia normal, pero tiene patéticos códigos morales, es cobarde y su conducta es terriblemente insoportable. Mientras se pone a trabajar en hacer la vida más difícil para los mortales, su hija Eva descubre que su padre decide poner al mundo de cabeza y se ánima a rebelarse en su contra. Un día que él se descuida entra a su oficina, lee los archivos de su computadora y anuncia a todo el mundo cuándo morirán; esto sólo provoca que las personas se pregunten si es verdad el día de su muerte y algunos intentan ponerlo a prueba. Mientras el mundo entra en pánico intentando pensar qué hará con los días que les quedan por vivir, Dios intenta poner todo en orden. Título original: The Brand New Testament Reparto: Pili Groyne, Benoît Poelvoorde, Marco Lorenzini, Yolande Moreau Director: Jaco Van Dormae País: Bélgica Género: Comedia

Hay personas que a pesar de tenerlo todo sienten que no tienen nada y quieren acabar con sus vidas. Así fue para el multimillonario Jacob (Jeroen van Koningsbrugge), quien sentía que no había más emociones que lo sorprendieran; su vacío lo hacía sentir deprimido, así que buscó ponerle fin a su desgracia. Jacob acude a una empresa que realiza funerales y ayuda a aquellos clientes que ya no desean vivir a encontrar una muerte inesperada, así que contrata un plan de sorpresas para que el día de su muerte parezca casi accidental; sin embargo, en esa agencia conoce a la bella Anne, quien también tenía un sentimiento similar, y sin saberlo ambos estarán a punto de recorrer la aventura más escalofriante y amorosa de sus vidas. Al sentirse enamorado, Jacob busca romper el contrato, pero deberá terminar su relación o escapar si quiere seguir con vida.

uego de que los hermanos Leonardo, Raphael, Donatello y Michelangelo vencieran a Destructor, líder del Clan del Pie, y entendieran las bases Ninja que los harían mejores competidores en alguna actividad de emergencia, se convirtieron en los vigilantes que protegen Nueva York en las sombras. En esta secuela, su amiga y aliada inseparable April O’Neil investiga a Destructor, el archienemigo de Splinter y las tortugas. April descubre que Destructor será liberado por el científico Baxter Stockman, quien lo consigue gracias a un transportador que construyó. Al lograr que el experimento funcione, Destructor llega a los pies de Krang, un alienígena obsesionado con conquistar la Tierra, y juntos hacen un plan para ser los únicos dirigentes del planeta. Pero las cosas no funcionan, pues los hermanos mutantes no permiten que su malévolo plan se lleve a cabo. Mientras buscan sus fortalezas humanas, las tortugas se convencen que la fuerza más grande que hay es tenerse como equipo sin dejar de ser quienes son, luego de que encontraran la fórmula para convertirse en humanos.

Título original: De surprise Reparto: Jeroen van Koningsbrugge, Georgina Verbaan, Jan Decleir Director: Mike Van Diem País: Alemania - Irlanda - Bélgica Género: Comedia

Juntos vencerán a estos villanos y devolverán a Krang y su Tecnódromo de vuelta al exterior. Título original: Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows Reparto: Stephen Amell, Megan Fox, William Fichtner Director: Dave Green País: Estados Unidos Género: Acción- Comedia

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De Película

Lo más esperado

Olman Castro a pantalla grande se alista para recibir varios de los filmes más esperados del año. Hay para todos los gustos: desde una secuela por la que hemos esperado más de 13 años, hasta la quinta entrega de una de las sagas animadas más exitosas de todos los tiempos, pasando por un spin-off galáctico y muchos alienígenas, son parte del “agasajo” que nos tiene preparado la gran pantalla para este verano y lo que resta de 2016. Las salas de cine nacionales se preparan para recibir las esperadas producciones, entre las que destacan filmes animados, de superhéroes, acción y aventura. Mira nuestras recomendaciones, y agenda desde ya tus próximas visitas el cine.

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De Película Dato curioso Esta película se rodó en impresionantes locaciones alrededor del mundo como las ciudades de Londres, Nueva York, Hong Kong y Katmandú, Nepal

El poder de lo oculto y esotérico

Tienes que verla porque… Marvel nos sigue presentando nuevos héroes y continúa revelándonos más datos de sus superhéroes más populares

arvel sigue con la fase tres de su Universo Cinematográfico, que se desarrollará a lo largo de cuatro años y consta de nueve películas. En esta ocasión nos presenta la historia del neurocirujano Stephen Strange, quien es interpretado por el británico Benedict Cumberbatch (El código Enigma y la serie Sherlock). Este filme, dirigido por Scott Derrickson (El exorcismo de Emily Rose), está basado en el personaje de los libros de historietas que apareció por primera vez en el número 110 de Strange Tales, publicado en julio de 1963. El doctor Stephen Strange, todo lo que tiene de brillante y talentoso, lo tiene también de arrogante y vanidoso. Tras sufrir un terrible accidente de coche, sus manos quedan dañadas, cosa que arruina por completo su carrera. Después de varias intervenciones quirúrgicas, sus manos consiguen recuperar su movilidad parcial, pero no la suficiente, por lo que decide emprender un

viaje en busca de terapias alternativas, y es por esta razón que le serán revelados poderes psíquicos como la telepatía, la proyección astral y el teletransporte, técnicas que utilizará para combatir al mal. El elenco lo completan actores de la talla de Chiwetel Ejiofor (12 años de esclavitud), Rachel McAdams (Sherlock Holmes), Michael Stuhlbarg (Steve Jobs, A Serious Man), Mads Mikkelsen (Casino Royale) y Tilda Swinton (El gran hotel Budapest).

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De Película

Dato curioso Cuando Ellen DeGeneres pudo confirmar la secuela, en abril de 2013, dijo en The Ellen Show: “He esperado este día durante mucho, mucho, mucho tiempo. Sé que la gente de Pixar estaba ocupada creando Toy Story 16, pero la espera valió la pena. Este nuevo guión es fantástico y, lo mejor, tiene mucha más Dory”

Dory busca... para encontrarse

a magia de Disney y el ingenio de Pixar se funden otra vez, y en esta ocasión se zambullen de nueva cuenta en las profundidades marítimas para presentarnos la tan esperada secuela de Buscando a Nemo, estrenada en 2003 y ganadora del Oscar como Mejor Película Animada. En esta oportunidad, la historia se retoma un año después de que Dory (Ellen DeGeneres) y Marlin viajaron por el océano para encontrar al pequeño Nemo. Dory, la olvidadiza pez cirujano azul -que asegura “sabe” hablar cetáceo-, está

viviendo felizmente con Nemo y el papá de éste, pero al ver una enorme migración de rayas que pasa por su vecindario, se le dispara la memoria y recuerda a su familia, ya que eso le resulta muy similar al evento que la separó de sus padres, y repentinamente piensa que su familia podría estar buscándola. Por esto recluta a Marlin y a Nemo para emprender una aventura que los llevará hasta el prestigioso Instituto de la Vida Marina, un centro de rehabilitación y acuario en California, donde conocerán a nuevos personajes como Hank, un pulpo cascarrabias; Bailey, una beluga, que está convencida de que su capacidad de ecolocalización está estropeada, y Destiny, un tiburón ballena miope. “En realidad, la historia se trata de Dory encontrándose a sí misma en todo sentido. Ella tiene ese deseo natural de saber quién es y de dónde viene”, comentó el director Andrew Stanton, quien desde hace años sintió la necesidad de contar la historia de ella y por eso lo hace en esta entrega.

ESTRENO 15 DE JULIO

Tienes que verla porque... Su equipo de producción prometió respetar el aspecto, estilo y diseño de la primera entrega, por lo que tuvieron que introducir las nuevas tecnologías “a escondidas” para seguirnos maravillando con los paisajes que vimos en Buscando a Nemo

Semanario

De Película Dato curioso Ésta es la cuarta vez que esta historia es llevada al cine. La de 1959 con Charlton Heston como protagonista logró la impactante cifra de 11 premios Oscar

Clásico de clásicos Tienes que verla porque… Su equipo de producción ha dicho que fueron muy conscientes de que las escenas de la cuadriga y los barcos de la versión pasada llevaron al cine a otro nivel, por lo que trataron de hacerlas lo más real posible

on esta nueva entrega cinematográfica de la novela de 1880 escrita por Lew Wallace será la quinta vez que veamos a BenHur en la gran pantalla, esta vez en la piel del actor Jack Huston (La gran estafa americana y Boardwalk Empire), quien tiene la difícil tarea de equiparar el talento de Charlton Heston, quien estelarizara la versión de 1959, que logró 11 premios Oscar, incluidos el de Mejor Actor, Mejor Película y Mejor Director. En su momento, esta galardonada cinta, que fue dirigida por William Wyler, fue la película más cara jamás hecha y fue grabada en tiempo récord. Y varias de sus escenas hoy son un referente de los logros en el mundo del cine, pues parecían ideas imposibles de realizarse, pero que mostraron el ingenio y vanguardismo del director, quien logró que el séptimo arte llegara a nuevos niveles en cuanto a narrativa y tecnología. La nueva adaptación de esta aventura épica ambientada en la época romana -un clásico infaltable en Semana Santa- está a cargo del director de filmes como Wanted y

Abraham Lincoln: Cazador de vampiros, Timur Bekmambetov. En el tráiler se muestra muy bien la trama en torno a la que girará la película: Ben-Hur se encuentra sufriendo por su destino, acusado de traición injustamente y apartado de la mujer a la que ama, por lo que se ve obligado a vivir como un esclavo. El nuevo elenco está conformado por actores como Toby Kebbell (Los 4 Fantásticos), Morgan Freeman (Lucy), Rodrigo Santoro (300) y John Ridley (12 años de esclavitud). Con recientes remakes de cintas como Mad Max, Terminator y Jurassic Park, Ben-Hur, una verdadera joya del cine clásico, tiene la gran presión de deleitar a los cinéfilos más empedernidos.

ESTRENO 12 DE AGOSTO

Semanario

De Película

Dato curioso La agrupación juvenil CD9 cantará el tema central de la cinta completamente en inglés, dando así su salto a Hollywood

Más justicia “verde” y con antifaz

ue en 1984 cuando el mundo conoció a estos cuatro justicieros que aman la pizza, viven en Nueva York y son tortugas mutantes. En 2014, el cine los trajo de vuelta con el reinicio de una nueva saga de películas basada en ellos. Después de haber recaudado más de 28.5 millones de dólares con esa primera entrega, la secuela de Tortugas Ninja 2: Fuera de las Sombras, llega con más comedia y acción. En ella continuaremos siendo testigos del liderazgo de

Leonardo, el conocimiento de Donatello, la tenacidad de Rafael y la simpatía de Miguel Ángel. Esta vez las cuatro Tortugas Ninja volverán a unir fuerzas para defender a su amada ciudad, y serán apoyados por su amiga, la reportera Abril O’Neil (Megan Fox), Vern Fenwick (Will Arnett) y el nuevo miembro del equipo: el vigilante de la máscara de hockey, Casey Jones (Stephen Amell). Después de que el malvado Shredder escapa de la custodia policiaca, se alía con el científico loco Baxter Stockman (Tyler Perry) y sus dos inútiles secuaces: Bebop (Gary Anthony Williams) y Rocksteady (estrella de la WWE, Stephen “Sheamus” Farrelly), para idear un plan que les permita adueñarse del mundo. Sin embargo, mientras las Tortugas y compañía se preparan para vencerlos, se encontrarán con un mal mayor: el malvado Krang.

ESTRENO 02 DE JUNIO

Tienes que verla porque... Megan Fox siempre luce bella entre tanto verde, y la súper modelo Alessandra Ambrosio se suma al elenco

Semanario

De Película Dato curioso La primera entrega de esta exitosa saga animada fue en 2002; 14 años después, se han sumado más personajes a la manada protagonista

Caos cósmico repercute en la congelada Tierra

Tienes que verla porque... Ya es hora de que Scrat pueda comerse a la escurridiza bellota, ¿o no? ¿Será ésta su oportunidad?

icen que no hay quinto malo, por eso esta quinta entrega de La Era de Hielo nos vuelve a presentar a los queridos Manny, Diego, Ellie, Sid, Shira y Scrat, quienes tendrán una nueva aventura en la que deberán enfrentarse a otra amenaza que los pondrá al borde de la extinción. En esta ocasión, Scrat -y su obsesión por la escurridiza bellota- pone en peligro al planeta entero luego de que descubre una nave espacial a la que pondrá accidentalmente en órbita, con lo que cambió totalmente el rumbo de un asteroide que ahora se dirigirá hacia la Tierra. Para salvarse, Sid, Manny, Diego y el resto de la manada deberán buscar la ayuda de Shangri, una llama que es la única clave para evitar la destrucción (ya sabremos por qué).

En su búsqueda, estos singulares personajes tendrán una misión muy importante: idear un plan para detener el asteroide que causaría el fin del mundo, por lo que recorrerán tierras exóticas donde conocerán a nuevos pintorescos personajes.

ESTRENO 01 DE JULIO

Semanario

De Película

Dato curioso La película tuvo 200 millones de dólares de presupuesto, 125 más que su predecesora. El Día de la Independencia (1996) tuvo un presupuesto de 75 millones y ganancias de 817 millones 400 mil dólares, convirtiéndola en la película más taquillera de 1996

Los marcianos llegaron... ¡otra vez!

“

Siempre supimos que regresarían... Luego de que Independence Day redefiniera el género de películas de ciencia ficción, el siguiente capítulo épico entregará un espectáculo global a una escala inimaginable”. Esto han prometido los creadores de esta esperada secuela que verá luz luego de 20 años en que nos alucinamos con la primera entrega con un elenco encabezado por Will Smith -el gran ausente en esta oportunidad- dando vida al capitán Steven Hiller, quien luchó contra la amenaza

alienígena que pretendía conquistar el mundo justo el día en que Estados Unidos celebraba su Independencia. Esta vez veremos cómo, usando tecnología alien recuperada, las naciones de la Tierra han colaborado en un inmenso programa de defensa para proteger el planeta ante un inminente regreso de los aliens, pero al parecer nada podrá salvarnos de la fuerza avanzada y sin precedente con la que regresarán estos seres. Roland Emmerich, también responsable de la cinta de 1996, vuelve a dirigir este filme que contará con Jeff Goldblum, Bill Pullman, Judd Hirsch, Vivica A. Fox y Brent Spinerlos, a quienes veremos en los papeles que ya interpretaron. A ellos se les suman nuevos actores como Liam Hemsworth, Jessie Usher y Maika Monroe. ¿Podrán ellos salvarnos esta vez del contraataque alienígena?

ESTRENO 24 DE JUNIO

Tienes que verla porque… Los 90 están de regreso y la continuación de esta historia de 1996 incluye a muchos de los actores del reparto original, aunque extrañaremos a Will Smith, ¿o no?

Semanario

De Película Dato curioso Con esta producción, Daniel Radcliffe vuelve al mundo de la magia -aunque de manera diferente- que lo hizo famoso a nivel mundial desde niño

La ilusión que ¿reivindica?

Tienes que verla porque… En la primera entrega su impactante trama nos dejó boquiabiertos en muchas ocasiones, por lo que esperamos que sea igual en esta oportunidad

uego de que en 2013 Los Ilusionistas lograra ser un rotundo éxito en taquilla (recaudó 350 millones de dólares a nivel mundial), ahora los Cuatro Jinetes regresan para llevar la ilusión al límite, pues deberán desafiar a Walter Mabry, un magnate de la industria tecnológica que pondrá a prueba las habilidades del cuarteto en un reto nunca imaginado. En esta oportunidad Daniel Radcliffe, quien dará vida a Mabry el “adversario” de los jinetes, y Lizzie Caplan, la misteriosa ilusionista, compartirán créditos con los integrantes del elenco original: Jesse Eisenberg, Woody Harrelson, Dave Franco, Mark Buffalo, Michael Caine y Morgan Freeman.

En el filme anterior, Los Ilusionistas fueron más listos que el FBI y ganaron la adulación del público con su estilo “Robin Hood”, pero ahora regresan con la esperanza de exponer las prácticas poco éticas de un magnate de la tecnología. Los Cuatro Jinetes ven en ello su única esperanza para limpiar sus nombres y revelar el cerebro detrás de toda la operación, por lo que deberán llevar a cabo un último truco sin precedentes. Esta secuela tuvo a Jon M. Chu (saga Step Up) como director en la silla principal.

ESTRENO 22 DE JULIO

Semanario

De Película Dato curioso

En abril los fans de Star Wars en Anaheim, California, consiguieron detalles de este filme, los cuales se dispararon como pólvora en Internet; principalmente fueron datos sobre los personajes

La Fuerza se extiende en flashback

espués de la salida de Star Wars: El despertar de la Fuerza, a finales del año pasado, los fans de esta saga galáctica están más que emocionados por ver las nuevas entregas que Disney y Lucasfilm tienen preparadas. La primera de ellas será Rogue One, la cual, a diferencia del esperado estreno del año pasado, ha sido menos hermética en cuanto a revelar información de lo que veremos en la trama, ya que poco a poco se fueron conociendo datos sobre este spinoff de la saga más famosa de ciencia-ficción.

Gareth Edwards (Godzilla) dirige el primero de los tres spin-offs, que nos ubica entre los Episodios III y IV de la saga. Rogue One: Una Historia de Star Wars es la primera película en la nueva serie de filmes independientes de Lucasfilm. Narra la historia de cómo un grupo de improbables héroes se une para emprender una osada y aparentemente imposible misión para robar los planos de la más reciente arma de destrucción: La Estrella de la Muerte. Felicity Jones (La teoría del todo) encabeza un reparto en el que encontramos a Mads Mikkelsen (Doctor Strange: Hechicero Supremo), Alan Tudyk (Trumbo) y al mexicano Diego Luna, quien dará vida al Capitán Cassian Andor, un oficial de la Alianza Rebelde. Como villano veremos a Ben Mendehlson, quien interpretará a Krennic, el director militar del Imperio Galáctico, quien tiene una fuerza de soldados conocidos como Deathtroopers (como los Stormtroopers, pero de uniforme negro).

ESTRENO 16 DE DICIEMBRE

Tienes que verla porque… ¡Tiene estrella!, además de que probará qué tan exitosa puede ser esta saga de tres precuelas de Star Wars

Semanario

Moda

Traje JOE by JOSEPH ABBOUD, camisa JOHN HENRY, corbata OSCAR DE LA RENTA

El estilo y el éxito van de la mano. Esta temporada de graduaciones los looks masculinos se integran por trajes en cortes slim. La mezcla de accesorios como pajaritas, corbatas, mancuernillas y pines es muy importante para crear un outfit propio. Este año resurgen los tirantes como un detalle de distinción.

Traje JOE by JOSEPH ABBOUD, camisa y corbata TOMMY HILFIGER

Total look CARLO CORINTO

Loafers FRANCO CUADRA

Pa単uelo GEOFFREY BEENE

Mancuernillas ROYAL COUNTY OF BERKSHIRE POLO CLUB

Semanario

Moda Recuerda que las camisas tienen diferentes cuellos y pu単os, y algunas son adecuadas para pajaritas y mancuernillas. Es importante que elijas la correcta para que tu look sea perfecto. Un accesorio como una mo単o colorido puede ser el punto clave de tu outfit.

Pajaritas CHAPS

Tirantes ZILLERY

Pin RAMATY, mancuernillas ROYAL COUNTY OF BERKSHIRE POLO CLUB

Camisa TOMMY HILFIGER

Camisa CALVIN KLEIN

Camisa BRUNO MAGNANI

Reloj ARMANI EXCHANGE Pa単uelos GEOFFREY BEENE

Fragancia AQVA BVLGARI

Semanario

Telón

Fernando Rivero M. onejo blanco, Conejo rojo es un concepto teatral que no requiere ni ensayos ni dirección. Consta de un texto guardado en un sobre que espera ser abierto por un actor en el escenario una vez que el público ya se encuentra en la tribuna y se ha dado la tercera llamada. Dicho espectáculo fue ideado por el iraní Nassim Soleimanpour, quien al no poder salir de su país escribió esta obra con la intensión de que su voz fuera escuchada más allá de las fronteras que le rodeaban. José Manuel López Velarde, productor del montaje, dio a conocer los detalles de la temporada que constará sólo de 18 funciones, cada una realizada por un actor diferente, lo cual hace única a cada representación. Sobre la historia que cuenta Conejo blanco, Conejo rojo, López Velarde explica que igual que en otras partes del mundo donde se ha montado, en México será hasta el momento en que inicie la función que el público sabrá lo que verá en el escenario. “Es un espectáculo bastante particular

porque no se puede hablar ni mínimamente de lo que se trata, es posible revelar la mecánica que se lleva a cabo en cada función, pero no más. Hemos pedido a los actores que no divulguen nada de la trama una vez que participen, igualmente al público; esa es nuestra condición, y si se busca en Internet, la información que hay es referente a reseñas que hablan del espectáculo, pero sin dar detalles de la trama”. Lo que sí se puede conocer es el elenco que la producción logró conformar para estas 18 semanas de temporada, las cuales inician el próximo 9 de junio y van hasta el 6 de octubre. “Abre Irene Azuela, quien dijo que quería iniciar porque no se iba a aguantar la curiosidad de venir a verla; también estarán Cecilia Suárez, Úrsula Pruneda, Luis Gerardo Méndez, Ximena Sariñana, Diana Bracho, Alfonso Dosal, Bruno Bichir, Ely Guerra, Mónica Huarte, Gabriela de la Garza, Cecilia Toussaint, Héctor Suárez Gomís, Ilse salas y Daniel Giménez Cacho. “Simplemente son los mejores actores y

actrices que hay en México”, dice el también director, quien antes de confirmar estos nombres llamó a casi 50 histriones. Explica por qué hay más mujeres que hombres en el reparto: “Al armar los elencos siempre es más fácil encontrar actrices, además ellas crecen mucho y pierden más rápido el miedo; los actores, por el contrario, se vuelven reservados, incluso algunos de plano no le entraron porque les daba mucho susto, por ello el mayor reto ha sido formar este gran elenco”. Conejo blanco, Conejo rojo se estrenó en 2011 en el Summer Works Festival en Canadá y en el Fringe Festival en Edimburgo. Lleva más de mil representaciones en diferentes ciudades del mundo y actualmente se presenta en Broadway. Foro: La Teatrería Ubicación: Tabasco 152, colonia Roma Reparto: 18 actores Horario: Jueves 20:30 horas Temporada: Del 9 de junio al 6 de octubre

Calendario de presentaciones 9 de junio: Irene Azuela 16 de junio: Cecilia Suárez 23 de junio: Úrsula Pruneda 30 de junio: Ludwika Paleta 7 de julio: Luis Gerardo Méndez 14 de julio: Ximena Sariñana 21 de julio: Diana Bracho 28 de julio: Alfonso Dosal 4 de agosto: Bruno Bichir 11 de agosto: Ely Guerra 18 de agosto: Mónica Huarte 25 de agosto: Gabriela de la Garza 8 de septiembre: Cecilia Toussaint 22 de septiembre: Héctor Suárez Gomís 29 de septiembre: Ilse Salas 6 de octubre: Daniel Giménez Cacho

Semanario

Telón

Iván Gamaliel González aber que muchas historias concluyen en “felices para siempre” y de pronto darte cuenta que nada de eso es verdad debido a que ser humano implica la susceptibilidad ante el error, para muchos resulta complicado, pero deben aceptarlo. Sucia y muy chingona historia de amor plantea la anécdota de Moni y Rich, par de jóvenes que se conocen en un antro y posteriormente se cuestionan sobre el porqué no han encontrado a aquel ostentoso heredero que llegué al rescate de la feroz bestia llamada vida y, en vez de eso, se toparon con un indecoroso infiel. Ana González y Manuel Calderón son los histriones que dan vida a este proyecto, en el cual interpretan a tres personajes cada uno, desde el mirrey y la novia hasta la mejor amiga, todos con la torpeza y el haber cometido errores en común. “Las historias de amor no necesariamente deben ser como las de Disney: príncipes azules, princesas rosas y con el estereotipo del rescate; queremos decir que los seres humanos estamos llenos de defectos, metemos la pata, la cagamos muchísimo, pero eso es parte de tener un cuento de amor real”, dice Ana.

Pese a que la historia del montaje está enfocada a los treintañeros, también dan un espacio para el público más joven, aquellos que ya no se enfrentaron a los nervios de una llamada para conquistar a la novia y como solución mandan whats. “En la generación de la tecnología es más fácil acercarse a la gente, porque con un like ya sabe la otra persona que tiene cierto interés; está bien, pero crea una distancia. Tocamos los temas de que cada generación tiene problemas para encontrar al amor”, explica Ana. Sucia y muy chingona historia de amor habla sobre la frustración de una persona a la hora de encontrar el amor, y crea empatía con la gente a través de la identidad, pues, de acuerdo con la actriz, cualquiera que vaya se puede identificar con algún personaje. “Queremos que la gente se ría, se quite el estrés de la vida en la ciudad y que se enamore del teatro”, concluye. Foro: La Teatrería Ubicación: Tabasco 152, colonia Roma Funciones: Miércoles 20:30 horas

Fernando Rivero M. El texto original de Matías Puricelli, Te quiero hasta la Luna, inicia su última temporada en México luego de tres años de presentarse en distintos foros. La puesta, dirigida por la experimentada Anahí Allué, y actuada por Iker Madrid y Lupi Labunia, tendrá una temporada de ocho semanas en el Foro Lucerna. “Es una obra con una anécdota romántica desarrollada en un contexto en donde se puede viajar a la luna, lo que era un sueño largamente acariciado por Pablo y Julia, una pareja que lleva toda la vida junta y por azares del destino se separa dos meses antes de cumplir su sueño, pero como ya tenían el viaje pagado deciden hacerlo. “En el trayecto se dan cuenta que las diferencias que los separan son mínimas en comparación con las cosas que los han unido por décadas, y por medio de flashbacks y recuerdos se vuelven a enamorar; de esta forma se dan cuenta de que siempre han sido el uno para el otro”, explica Iker Madrid. Añade que tanto él como la directora de la puesta, Anahí Allué y su compañera actriz, Lupi Labunia, pensaron que era momento de dar fin al ciclo de Te quiero hasta la Luna y lo harán en el lugar donde siempre quisieron presentarse. “Es una obra que montamos hace tres años por primera vez en un espacio muy chico a manera de experimento, pero a la gente le gustó mucho y siempre tuvimos el sueño de presentarla en el Foro Lucerna; ahora creemos que ya es momento de que llegue a ese espacio. Será la última temporada con el mismo equipo con el que arrancó”. Por último, considera que es el mejor momento para montar Te quiero hasta la Luna, pues a nivel interpretativo tanto él como Lupi se encuentran plenos. “Los tres hemos hecho diferentes proyectos desde entonces, eso nos ha servido para dar distintos matices a nuestras interpretaciones, y ahora la realidad es que hay un dejo de verdad en el sentido de que nos hemos visto crecer en estos años. Pasamos cada uno en nuestras vidas personales por diferentes retos que ahora les prestamos a los personajes para que se sientan mucho más reales”, concluye. Teatro: Foro Lucerna Reparto: Iker Madrid y Lupi Labunia Temporada: Hasta el 13 de julio Horario: Miércoles 20:45 horas

Semanario

Música -El primer nombre de la banda fue Nameless -Michael Schenker, hermano de Rudolf, dejó la banda en 1972 para unirse a UFO -Tokyo Tapes fue su primer disco en vivo

a banda de rock alemana más famosa de todos los tiempos festejará medio siglo de vida con una gran fiesta. La noche de este viernes en la Arena Ciudad de México, Scorpions celebrará sus primeros 50 años de rocanrolear. En ese mismo recinto, hace un par de años la agrupación teutona dijo adiós para siempre, sin embargo, su pasión por la música y las ganas de subir a los escenarios hicieron que esa despedida se quedara en el olvido. La banda originaria de Hannover tiene motivos de sobra para festejar, pues en todo ese tiempo ha llevado su música a distintos rincones del mundo, ha creado temas clásicos y, por qué no, se ha convertido en una leyenda musical que inició su historia en 1965. En la actualidad los Scorpions se integran por Klaus Meine, Matthias Jabs, Rudolf Schenker, James Kottak y Pawel Maciwoda, un quinteto que, a pesar de llevar un amplio recorrido musical, mantiene la energía intacta para entregar lo mejor de sí en cada show de esta gira denominada 50th Anniversary World Tour. Reconocida como la banda de rock más importante de Alemania, Scorpions tiene publicados casi 20 álbumes de estudio y otros más grabados en vivo, con los cuales suman alrededor de 160 millones de copias vendidas alrededor del mundo. Canciones como “Still loving you”, “Rock you like a hurricane”, “Rhythm of love” y “No one like you”, se convirtieron en himnos del rock al igual que otro de sus éxitos: “Wind of change”, que durante su estreno en Alemania se mantuvo 55 semanas consecutivas en las listas de popularidad.

Pero no todo fue sencillo para Scorpions, pues al igual que otras bandas contemporáneas lidió con la censura, en su caso, con algunas

de las portadas de sus álbumes, mismas que eran consideradas inmorales. La primera vez que se enfrentaron a dicho problema fue en 1975, con la portada del disco In trance, donde una mujer luce uno de sus senos al descubierto, lo cual en Estados Unidos fue considerado como indecente, por

lo que fue censurada mediante sombras. En 1977 la portada del álbum Taken by Force, donde aparecen dos niños jugando con armas en un panteón militar, fue tomada como un insulto por los franceses, pues la fotografía se realizó en su territorio; dicho arte se cambió por uno donde los integrantes de la banda aparecían en un fondo negro. Y lo mismo pasó con carátulas de trabajos como Lovedrive, Animal magnetism, Love at first sting, The best of Scorpions y Pure instinct. Pero la portada que causó mayor revuelo fue la del clásico álbum Virgin Killer, censurada en varias partes del mundo por la aparición de una niña desnuda, incluso fue considerada como pornografía infantil y, para que el disco tuviera circulación, la carátula fue sustituida una vez más por una foto de los integrantes de la banda. A pesar de todas las trabas que Scorpions enfrentó, los integrantes jamás se rindieron, lo cual agradecemos, pues hoy forman parte de la historia de muchas personas que apreciamos el rock, ese que inyecta su veneno ponzoñoso y que después de medio siglo todavía surte efecto.

Semanario

Música

La famosa cantante mexicana de pop regresará al Auditorio Nacional el próximo miércoles 8 de junio para mostrar su más reciente show 9.0 American Tour, con el cual planea una serie de fechas en algunas partes de Estados Unidos y la República Mexicana. A poco más de dos décadas del lanzamiento del primer disco de María Fernanda Blázquez Gil, mejor conocida como Fey, la cantante aún pisa duro en la industria del pop en México y para muestra el sencillo “No me acostumbro”, grabado junto al actor y cantante Lenny de la Rosa. Durante sus primeros años de trayectoria sobre los escenarios, Fey marcó un récord en el Auditorio Nacional, recinto que abarrotó durante 11 fechas, 10 de ellas de manera consecutiva y más tarde cuatro con una asistencia que llenó la sala de conciertos; dicha hazaña le mereció la mención de Primera Solista Femenina con Llenos Totales. Y aunque en años más recientes Fey no ha tenido tanta actividad como en los 90, la cantante aún convoca a sus fans, quienes gustan de cantar y bailar al ritmo de sus canciones al mismo tiempo que recuerdan otras épocas.

ll poeta de la canción subirá nuevamente al escenario del Auditorio Nacional para mostrar su espectáculo Vive, mismo nombre de su más reciente producción musical grabada en directo al lado de algunos de sus colegas que seguramente lo acompañarán el próximo domingo en este magno recinto. José María Napoleón interpretará los temas que componen su álbum Vive, integrado en su totalidad por los éxitos que a lo largo de casi cinco décadas de carrera

ha cosechado y que interpreta junto a cantantes como Mon Laferte, María José, Yuri, Manoella Torres y Luis Humberto Navejas. En más de 30 discos grabados por José María Napoleón están los temas que con los años se han convertido en clásicos del cancionero mexicano, tales como “Eres”, “Vive” o “Pajarillo”. De esta forma, El poeta de la canción es un referente de la música hecha en la década de los 70, y que aún sigue vigente gracias a su amor por este arte.

GANA CON: El próximo jueves 9 de junio, las hermanas Hanna y Ashley presentan una vez más el formato Primera Fila en el Auditorio Nacional, escenario que conocen a la perfección después de colgar ocho veces el letrero de sold out. En este formato, las hermanas invitan al público a un recorrido a través de los éxitos forjados a lo largo de sus casi 15 años de carrera profesional, en los cuales han logrado consolidarse como uno de los grupos de pop en español más importantes de México. Al momento, este par de hermanas originarias de Lake Charles, Luisiana, suman más de 21 millones de discos vendidos y más de mil millones de reproducciones en YouTube. En su más reciente producción Primera fila-hecho realidad se hicieron acompañar de artistas como Axel, Julio Ramírez y Maluma, entre otros. Ahora las hermanas Hanna y Ashley regresan triunfantes al Coloso de Reforma para continuar con el éxito que hasta el momento las ha acompañado cada día de su carrera.

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Semanario

Night

U Rodrigo Araiza P.

na de las DJs que están llamando la atención en la escena nacional es Jessica Audiffred, con quien platicamos de su corta, pero ambiciosa trayectoria como DJ y productora de música electrónica. “La importancia del DJ es saber manejar al público”, menciona Audiffred, quien recientemente lanzó su propio sello. ¿Cómo llegaste al mundo de la música electrónica? He estado interesada en la música electrónica desde que tengo uso de razón; cuando era niña veía programas musicales, me gustaban The Chemical Brothers, Fatboy Slim, toda esa onda noventera; pensaba que quería hacer eso y sucedió que estuve rodeada de muchos amigos DJs y músicos, así que les pedí que me enseñaran. Tenía 21 años cuando comencé a aprender a ser DJ. Estudié sicología, pero no hago nada de eso. ¿Cuál fue tu primera consola para mezclar? Fueron dos Pioneer Cdj 200, tienen años de antigüedad; tocabas con disco, pero fueron buenas. Cuando me dijeron que ya estaba lista me compré una que se llama Denon, que tenía una caja donde metías los discos y otra para mezclar. ¿Cuál fue el mayor reto que enfrentaste en tus primeros pasos como DJ? Todavía me tocó, y hasta el momento está el estigma de que las niñas no lo hacen bien, pero una vez que pasas la prueba y saben que lo haces bien ya no hay problema, y ser niña te ayuda muchísimo más. Si eres buena mezclando puedes lograr cosas muy grandes. ¿Cuáles son esas ventajas de ser mujer? Llamas mucho la atención y hay marcas que prefieren contratar a una niña para sus eventos, no porque ellos no lo hagan bien, sino porque tal vez la imagen de su producto vaya más contigo. Por ejemplo, en fashion shows es más agradable a la vista que toque una niña que un niño. ¿Hay productores, DJs o promotores con actitudes machistas? Sí, totalmente, sobre todo cuando vas a tocar y el line up está lleno de hombres y tú eres la única niña ves cómo se relacionan. Sí hay respeto, pero definitivamente me ha tocado uno que otro machista. ¿Fue complicado encontrar tu sonido? Sí, de hecho ya cambié bastante; empecé tocando techno y ahora ya mezclo trap, bass house y future bass, cosas con las que nunca imaginé trabajar, pero empiezas con un sonido y tiene mucho que ver la persona que te enseña. Le llegas a tener cierto cariño a esa música con la que empezaste. No es común que un DJ lance un disco, se manejan más por sencillos, ¿cómo funciona esto? Sí se solía hacer en los tiempos de Tiësto, pero ya no es rentable; lo que ahorita se recomienda es grabar un EP de tres o cuatro canciones, mandarlo a una disquera y que te lo saquen, o hacer singles y remixes para luego meterlos en distintos labels. Es más fácil para la gente escuchar una canción. ¿Cómo ves la escena de música electrónica en México? Quisiera decir que está bien, pero hay muchas envidias, muchos celos, nadie se apoya entre sí, es un poco difícil sobresalir si no hay ayuda como en Holanda; allá, si tienes problemas de producción la otra persona te apoya, pero en México no hay cultura del trabajo en equipo. ¿Tienes planes de lanzar tu propio sello discográfico? Sí, se llama A Records y va a ser un label dedicado al global bass, trap, bass house, electro, dubstep, cosas así, que en México no están siendo explotadas, no les ponen atención, y creo que hay buenos productores jóvenes a quienes les puedo dar un empujón. ¿Qué DJs lanzarás con el sello? LA Sound, NTCRCKRS, Jay Silva, Kepler, Dizzo, Lujano, Broz Rodríguez, César Mannix, exponentes de esos géneros que cabrían dentro del label. (Foto Víctor González)

Semanario

Buen Comer

U Soraya Villanueva

n delicioso menú bajo el concepto de Cocina Vintage y una arquitectura que hace renacer los aspectos más memorables de los clásicos modernos como el Art Déco, esa es la oferta del restaurante Gloutonnerie, que desde hace nueve años se ubica en el corazón de la vibrante zona de Polanco. Gloutonnerie es un espacio gourmet donde los comensales pueden disfrutar de esta novedosa propuesta de cocina francesa internacional y una de las cavas más exclusivas de la Ciudad de México. La atmósfera es cálida e interesante, como la casa de un coleccionista que atesora libros antiguos y fotografías. El mobiliario elegante y sencillo complementa a la perfección los espacios para lograr un aire de sofisticación relajada. En cuanto al menú, el restaurante decidió tomar el reto de restaurar platillos tradicionales. La búsqueda inicia en recetarios y antiguos libros de cocina adquiridos en vivencias y viajes ligados al buen comer. Gloutonnerie transforma su cocina a través de un equipo de cocineros de corazón, encabezado por el chef Said Padilla, quien crea y recrea platillos con una creatividad

caprichosa al proponer ingredientes del día, transformándolos en platillos sencillos, naturales y exquisitos. El menú está basado en lo más tradicional de las cocinas antiguas de Francia y busca recuperar los sabores, ingredientes y sazón familiar, afinando, resaltando y jugando con toques diferentes, tal como en una obra de arte que es restaurada con elementos modernos, pero sin perder el trazo del artista.

Entre las recomendaciones que no te puedes perder están: la sopa de cebolla con queso Comté; Terrina de Foie Gras, pasta fresca hecha en casa, el pescado en costra de sal y Châteaubriand. La carta de vinos de Gloutonnerie es una cuidadosa selección de las 250 mejores etiquetas del mundo, todas ellas pensadas para maridar a la perfección con cada uno de los platillos del menú. Además, cuentan con Wine Box, un

concepto creado por Gloutonnerie para acercar a su público al fascinante mundo del vino. Se trata de un objeto que describe de forma fresca, precisa y moderna los atributos necesarios para entender y apreciar el tipo de vino que se podrá degustar; incluye información como el país, la región, el tipo de uva, nota de cata y propuestas de maridaje ideales para disfrutarlo. Wine Box es excelente tanto para expertos como para neófitos en la materia. Ubicación: Campos Elíseos 142, Col. Polanco Horarios: Lunes a sábado de 13:00 a 24:00 horas y domingo de 13:00 a 18:00 horas

Sabías que… Desde hace más de 14 años ofrece a los comensales una experiencia inigualable, donde los platillos son combinados con un ambiente cálido en compañía de hookahs de diversos sabores exclusivos y preparados al momento por expertos en la materia, entre los que destacan frutas con menta, uva con manzana, limón con ron, durazno y Jägermeister.

Soraya Villanueva rivacidad y comodidad son dos palabras que describen perfectamente a este restaurante-bar que cuenta con una cocina de fusión árabe, buen ambiente, música electrónica y muchas hookahs. Al entrar a este lugar ubicado en la Condesa, su ambiente nos lleva a relajarnos en aquellos grandes y reconfortantes divanes donde hay gente recostada fumando tabaco en una gran pipa de agua, rodeados de tapetes persas en las paredes y luces de colores saliendo de lámparas orientales como si se tratara de un café en Estambul o del Cairo, y a su vez un bar neoyorquino por su música. Ya sea para pasar una tarde agradable entre amigos, familiares o en pareja, Hookah Lounge, con su cocina de autor que integra entradas, platillos fuertes y postres árabes, es la opción. De entrada, si no eres un conocedor en este tipo de comida, cabe señalar que hay disponible un menú de degustación, en el cual se integran diferentes opciones para que des un recorrido gastronómico. Entre las entradas que ofrece el restaurante están el jocoque, el hummus, las yaprakes (hojas de parra) y las tablas árabes de pinchos. Entre los platos fuertes hay Pitas Grill hechas con pan árabe, acompañadas

de tiras de pollo empanizadas; Falafels, Shawarmas, tacos de camarón adobados y las ya famosas Pita Pizzas hechas a base de salsa de tomate, carnes e ingredientes típicos. Para el postre las opciones son la trufa de chocolate, el pastel de jocoque y oreo, la tarta de nuez con chocolate y el filo de manzana con helado. Por su parte, la carta de bebidas incluye café turco, té beduino, infusiones, cervezas nacionales e internacionales, smoothies y una deliciosa coctelería: martinis, mojitos y cosmopolitan. Vida nocturna Uno de los principales objetivos de este espacio es invitar a la gente a disfrutar de la vida nocturna de nuestra ciudad, ya que a lo largo de la semana cuenta con diversos musicales, muestras culturales y entretenimiento, como son los Martes de

karaoke, los Miércoles de Ladies Night, los Jueves de hip-hop y los viernes y sábados con música de diferentes DJ’s; iniciando siempre a partir de las 23:00 horas. Se debe mencionar que además de la Condesa, Hookah Lounge cuenta con una sucursal tanto en Santa Fe como en Satélite. Ubicación: Campeche 284, colonia Condesa Horarios: Lunes a sábado de 13:00 a 02:00 horas y domingo de 13:00 a 23:30 horas

Semanario

Hogar

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Expos

Mariana Rosas Ugalde as maravillas que la naturaleza nos entrega se convierten en un paraíso visual, y cuando son fotografiadas nos invitan a querer descubrirlas. Pepe Soho, fotógrafo mexicano que abrió su galería Light Room en el corazón de Polanco, cautivó al público con sus imágenes mágicas llenas de belleza, donde capturó, a través de su lente, sitios inimaginables. “He tomado fotos en lugares como Islandia, Patagonia, Antártida y decenas de sitios más, pero muchas también fueron hechas en México. Me he dado cuenta que no es necesario ir hasta estos paisajes espectaculares, sino encontrar lo asombroso en espacios que parecieran ordinarios. Mi tarea es viajar por el mundo y esperar el momento para sacar esa imagen que estás buscando”, comenta en entrevista con EstiloDF. Algunas de las piezas que se aprecian al entrar parecen cobrar vida, nos remiten al

lugar como si pudiéramos tocar las cascadas o correr por los pastizales, y demuestra que esos sitios que vemos en las postales son reales. “Cuando te vas de viaje debes esperar aproximadamente 15 días para que las situaciones climáticas se acomoden como tú las necesitas. Siempre digo que si me voy 15 días a un viaje y llego con una buena foto es un logro, porque es una fracción de segundo plasmada en un cuadro. Todos hemos visto un atardecer espectacular, que pasa muy rápido y no tan seguido, pero cuando sucede es lo que yo capto”. Con su experiencia en el campo, Pepe nos cuenta que el mejor lugar para encontrar de todo es Islandia, y nos explica por qué. “El paraíso fotográfico, sobre todo para el paisaje, es Islandia; es un lugar muy completo: tiene cascadas, volcanes, mar, auroras boreales, cuevas de hielo, muchísimas cosas que captar; sin embargo, todos los escenarios, mientras sean de la naturaleza, son magníficos para fotografiar”. Cuando el artista comenzó su viaje visual pensó que la mejor idea era recorrer el mundo, luego descubrió que las bellezas que buscaba también podía encontrarlas en su propio país y comenzó a trabajar con la idea de ser un embajador que llevara a otras naciones la magia de México. “Estoy enfocado en encontrar esos detalles en diferentes estados de la República, como Michoacán, Oaxaca, Quintana Roo; aquí hay fotos de Holbox, Ixtapa, Sian Ka’an, Zipolite, Xico, Lago Camécuaro, de la Ciudad de México. Al principio quise fotografiar todo el mundo, pero cada vez me da por hacer más fotos de mi país, con la idea de viajar a otras naciones para representar mis raíces

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Expos

“Abrí mi propia galería para no rogarle a la gente que expusiera mis obras, además para darle oportunidad a nuevos talentos que buscan espacios”

con mis fotografías”, añade. Por lo pronto revela que su próximo viaje será a Chiapas y tendrá nuevas galerías, donde compartirá espacios con artistas emergentes. “Un artista quiere y debe compartir su trabajo con su público, por eso abrí la galería; además hay algunas fotos que en vivo, con el papel metal que uso, el acrílico y la luz, forman un espectáculo que da mucho gusto ver. Ahora están en 15 diferentes países y también acabo de abrir una galería en San Miguel de Allende; la reacción ha sido maravillosa y pronto se abrirá otra en Altavista”. Dirección: Oscar Wilde 21, Local A, Col. Polanco Horario: Lunes a Viernes de 10:00 a 20:00 horas Entrada libre

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Eventos

Edy Smol y Romero Britto

E Roberto Luna

l pasado miércoles 25 de mayo, Edgar Smolensky, Director Comercial de Saks, Sears y Claro Video, tienda online, anunció la alianza entre Grupo Carso y el artista plástico Romero Britto, con la cual desarrollarán diversos productos como ropa, calzado, bolsas y accesorios de decoración, entre otros, los cuales estarán a la venta en Sears, Sanborns, Saks Fifth Avenue México, Telcel, Claro-Shop, Studio y Dax, Philosophy Jr. y Telmex. Durante la conferencia Edgar Smolensky comentó: “Estamos orgullosos de presentarles esta mañana la alianza con el afamado pop artist Romero Britto; el proyecto comprenderá la realización de diferentes productos, principalmente de moda, los cuales pretendemos lanzar lo antes posible. “Lo más interesante de este artista es el sentimiento que genera en las personas con sus productos, y es una parte de lo que nos llamó la atención de él, ya que Grupo Carso siempre se ha interesado por la difusión del arte y el diseño, además de hacerlo accesible a todo el mundo. “Esta alianza es para generar un mundo de artículos, con lo cual todas las personas puedan relacionarse con el arte de Romero Britto de diferente manera, ya que

consideramos que el arte no tiene por qué ser inaccesible, lo que queremos y coincidimos con Romero es la accesibilidad de la cultura y el diseño”, comentó Smolensky. Por su parte, Romero Britto explicó: “Mi visión siempre ha sido hacer el arte accesible para todas las personas del mundo. Es un verdadero honor trabajar con Grupo Carso para el desarrollo de este proyecto, que me permitirá llevar a más gente mi filosofía del arte, la paz, el amor y la felicidad, la cual pretendo llevar a todos los rincones del mundo. “Estoy muy emocionado de estar aquí en la Ciudad de México una vez más para anunciar esta alianza con la familia Carso, ya que tengo un sentimiento muy especial hacia ellos; confió en su profesionalismo y trabajo para la creación de todos los productos que tenemos en mente”, señaló el artista. El anuncio oficial de esta alianza se dará en el exitoso programa de televisión Cuídate de La Cámara, el cual se transmite en México,

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Eventos

Latinoamérica y Estados Unidos, y que está en su novena temporada, donde estará como invitado de honor el artista Romero Britto. Al finalizar la conferencia, el Gurú de la moda nos platicó en exclusiva sobre sus más recientes planes televisivos y nos reveló que trae propuestas de realizar dos shows de moda para un par de cadenas de TV. “Soy una persona que se da tiempo para todo; hay que saber equilibrar todos los proyectos que uno tiene con el descanso, ya que es importante. Además, yo siempre le pongo pasión a todo lo que hago porque me encanta, y eso hace más fácil llevar los proyectos de forma exitosa. Ahora tengo un par de propuestas para realizar shows televisivos con un par de televisoras, pero estamos en pláticas todavía”, aclaró. Esperamos próximamente conocer más de este proyecto que asegura llenará el mundo de arte, color y estilo. (Fotos: Sandra Trejo)

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Sociales

Cristina Obregón

l Hostal de la Luz organizó una mañana healthy en compañía de invitadas especiales para disfrutar parte de las actividades que ofrece uno de los hoteles boutique más zen de nuestro país. Toallitas aromáticas y aguas de chaya fueron parte de los amenities que recibieron a su llegada, antes de realizar la sesión de yoga en el laberinto, frente a una de las vistas más privilegiadas de la zona. Karla Rojo de la Vega, Pamela Gabilondo, Cristina Obregón y Tere Zacarías, fueron las elegidas para vivir al máximo la experiencia. Luis Ortiz, dueño del lugar, dio unas palabras de bienvenida a las presentes, agradeciéndoles por el apoyo. Definitivamente fue una mañana llena de energía y diferentes actividades, en la que se explotó el lado más fit de las invitadas.

Regina Bautista

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Karla Rojo de la Vega

Mariana MartĂnez

Pamela Gabilondo

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Cristina Obregón nos invita a conocer Grit, programa de entrenamiento funcional

a actriz y diseñadora de tocados Cristina Obregón nos compartió su rutina de ejercicio durante una mañana muy activa. La cita fue en punto de las 9:20 am en el Sports World del Pedregal, al que acudió muy entusiasta y lista para dar lo mejor de sí durante su entrenamiento grupal. “Vengo de lunes a viernes, no falto por ningún motivo; es importante darle continuidad a los ejercicios y cuidar la alimentación para ver resultados”, compartió Cris para EstiloDF. Grit consiste en entrenamientos de intervalos de alta intensidad, también llamado HIIT (High Intensity Interval Training), donde a través de la combinación de

ejercicios anaeróbicos cortos, alternados con periodos de recuperación, ayudan a desarrollar condición cardiovascular, quema de grasa y tonificación de músculos. Éste está compuesto por entrenamientos en grupo de 30 minutos, acompañados de música y mucha energía. Está integrado por tres diferentes sesiones de entrenamiento que se alternan durante la semana. Cardio: Alto impacto, quema de grasa y mejora la capacidad cardiovascular a través de ejercicios con movimientos explosivos; Plyo: Cuerpo ágil, poderoso y atlético como resultado de ejercicios basados en los principios de la pliometría (saltos e impulsos), y Strength: Donde se utilizan barra, discos y ejercicios de peso corporal, en el que se trabajan grandes grupos musculares con resultados notables en el cuerpo. “Para hacer una sesión de Grit debemos tener en mente tres cosas: ‘Yo quiero, yo puedo, yo soy capaz’, puntualizó Julio César Matadamas, Blackcoach de Sports World Pedregal.

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Sociales

Ricardo Barroso inaugura showroom en Santa Fe

Abelardo Marcondes y Beatriz Pasquel

l interiorista Ricardo Barroso realizó la apertura oficial de su showroom ubicado en Santa Fe, en compañía de grandes amigos. La celebración fue doble, ya que el anfitrión también presentó Ricardo Barroso Interiors, libro que reúne algunas de sus obras más destacadas. Patrick Slim, Celia Daniel, Rosaura Henkel, Abelardo Marcondes y Beatriz Pasquel, fueron algunos de los presentes que acudieron al llamado para celebrar junto al diseñador. Cabe recalcar que Ricardo es conocido internacionalmente por sus lujosos proyectos, los cuales abarcan desde hoteles y locales comerciales, hasta jets privados y centros nocturnos, a lo largo de spots como Los Cabos, Nueva York, Madrid, Miami y Los Ángeles.

Ricardo Barroso, María de Jesús y Patrick Slim

Rosaura Henkel, Celia Daniel, Ricardo Barroso y Sabrina Herrera

Susana Barroso

Karla Mawcinitt, Pedro Niembro y Alexandra Vitard

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Sociales

Cibern@ut@s Lo mejor en

redes sociales

Dear mommy: Mónica Piccolo y su hija Nunzia Rojo de la Vega compartieron una entretenida sesión de yoga. ¡No cabe duda que de tal palo, tal astilla!

Selfie!: Cayetano Aramburo hizo un break en su rutina de gym para tomarse la clásica selfie para Instagram. ¡Qué fit! Train hard: Gonzalo García Vivanco es fiel practicante de la calistenia: rutinas de ejercicio físico para tonificar los músculos. ¡Está súper fuerte!

High sports: Pascal Nadaud, uno de los seleccionados nacionales de Rugby México, compartió esta foto en Instagram con el hashtag #Can’tTouchThis

Partners: La health coach Edna Monroy compartió esta foto en redes sociales, donde aparece haciendo ejercicios de aeroyoga con Gaby Carrillo. ¡Qué resistencia! Winner: Como buen amante de las carreras, Luis Miguel Moreno no desaprovechó la oportunidad de viajar a Austin para correr el maratón. ¡Está cañón!

On the beach: Fernanda Rendón es fanática de un buen workout; en esta ocasión la experta en fitness corrió por las playas de Puerto Escondido. ¡Cuánta energía!

Team goals: Ximena Zermeño, Romina Sacre, Ari Camacho y Alejandra Moreno completaron la Carrera Bonafont de 5 km. ¡Qué orgullo!

Up side down: Gabriel Rojo de la Vega ¡está con todo! El fundador de El T3mplo aprovechó para hacer su rutina en las playas de Cancún. Like a mermaid: Danielle Clyde prefiere ejercitarse haciendo paddle surf; además trae un súper tan. ¡Guapísima!

Best routine: Fernanda Polín realizó uno de los mejores videos tutoriales para lograr unas súper abs. ¡Qué buenos tips!

Brothers: Enrique y Esteban Abascal disfrutaron al máximo de su clase en Beat Box, la cual mezcla el box con cardio y la mejor música. ¡Qué modernos!

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De Paseo

bicado en el Estado de México, este Pueblo Mágico ofrece una estupenda oferta para pasar unas vacaciones increíbles, un fin de semana inolvidable, irte de luna de miel o incluso casarte, tal y como lo hizo hace un par de semanas Eva Longoria. Este destino es fácilmente reconocido y famoso por su enorme lago artificial, las típicas casas de adobe con tejas rojas y sus calles empedradas que le dan un toque mágico y singular. Asímismo, su clima fresco hace que las estancias sean mucho más placenteras, por lo que una caminata es una gran opción para conocer algunos puntos interesantes de esta localidad. En Valle de Bravo no tendrás la preocupación de hospedaje y comida, pues tiene una amplia oferta de hoteles para todos los gustos, lo mismo que restaurantes en los que podrás degustar su gastronomía, que va desde antojitos mexicanos hasta lo más gourmet. Siendo un lugar que ofrece paisajes con vasta vegetación, es también perfecto para hacer actividades al aire libre e incluso deportes de aventura, como kayak, wakeboard, flyboard, esquí, motociclismo, equitación, escalada, rapel o parapente, este último te permitirá observar panorámicas increíbles de la región.

Pero si prefieres acudir al destino en busca de algo más relajado, hay distintos spas y centros de meditación en los que encontrarás un espacio de paz lejos del estrés de la ciudad. Instalado en el pueblo, no dejes de visitar la plaza principal y echar un vistazo a la arquitectura del lugar, en la cual destaca la iglesia de San Francisco de Asís, cuya

construcción data del siglo XVI y presume un inigualable campanario y una escultura tallada en madera del siglo XVII. Si pretendes llevarte un recuerdo de tu visita, el lugar ideal es el mercado de artesanías, donde hallarás distintos productos hechos a mano por los artesanos locales expertos en barro, cerámica, textiles y hierro forjado.

Cerca de ahí se encuentra Avándaro, mítico lugar que cobró fama después de realizarse el Festival Rock y Ruedas en 1971. Es un refugio natural que se integra por montes, bosques, lagos y caídas de agua que te dejarán impresionado. En su lago rodeado de pinos y oyameles podrás montar una moto acuática y divertirte un buen rato, para más tarde admirar la cascada Velo de Novia, que con una caída de 35 metros es una gran opción para refrescarte, nadar o tomar un descanso. El Pueblo Mágico de Valle de Bravo es un lugar perfecto para escaparse de la ciudad un fin de semana y refugiarse en un entorno natural; marco perfecto para un encuentro con la naturaleza y probar cosas nuevas fuera de la cotidianidad de la vida citadina.

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Aventura

Israel Téllez Alcántara arís.- La creencia en un espíritu o ser de carácter oscuro y maligno es algo inherente en las culturas de prácticamente todo el mundo, desde Latinoamérica hasta Japón, aunque las versiones resulten un poco dispares. Ahrimán, Satanás, Lucifer, Belcebú y un largo etcétera se podrían enlistar como los temidos enemigos del ser de luz y la humanidad, esta última siempre preocupada por protegerse e incluso combatirlos en cualquier forma que sea posible. De esta forma vemos que la superstición es algo muy arraigado y eso pudiese explicar el porqué de algunos rituales que van desde los que nos resultan familiares, como el bautismo hasta otras formas un poco más divertidas y peculiares de combatir al maligno. De ello trata El Colacho o Festival del Salto de Bebés, una celebración muy singular que tiene lugar en España y cuya esencia radica en el hecho de quitar o borrar el pecado original de los niños menores de un año, algo así como un bautismo alternativo. Cuatro siglos de tradición La fiesta se lleva a cabo el siguiente domingo después del Jueves de Corpus Christi -el Día de las Mulas en México- y no es algo inventado recientemente por gente new age, puesto que se trata de una tradición que nació entre 1620 y 1621. Por ese tiempo en el pueblo de Castrillo, ubicado en Murcia, España, la gente creía fielmente en que al ser todos descendientes de Adán y Eva, todo mundo nacía con un pecado original que tenía que ser lavado o expiado en cuanto fuese posible. Al parecer el

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Aventura

risas y alegría. Así, mientras persigue a quién castigar, durante su camino el demonio encontrará a los bebés. É s t o s yacerán en el suelo y El Colacho deberá saltar sobre ellos p a r a arrancar e s e pecado original con el que, se supone, todo mundo nace. A pesar de la renuencia de la Iglesia por prohibir y convencer a sus fieles de que El Colacho no expiará las faltas de los niños, la celebración concluye el domingo siguiente al Jueves de Corpus Christi, con una misa en honor a estos pequeños que finalmente han lavado el pecado original. Más que un exorcismo Más allá del sentido religioso y la obvia diversión de ser perseguido por un demonio, la fiesta de El Colacho ofrece distintas actividades que van desde las obras de teatro, degustaciones gastronómicas con platos típicos de la región, así como torneos y juegos de cartas.

bautismo católico cristiano no era necesario, por ello la gente decidió que un hombre del pueblo se vistiese del Diablo y ayudase a los niños nacidos en los 11 o 12 meses anteriores a lavar esa mancha pecaminosa… saltando sobre ellos. Eso es El Colacho, que a casi cuatro siglos de su creación aún se celebra ante la alegría de los lugareños y visitantes, pero con prejuicio de los clérigos que lo ven con recelo y lo consideran una práctica apócrifa que no tiene el mismo efecto que el bautismo. Irónicamente eso no intimida a los habitantes de Castrillo, quienes continúan su alegre tradición de vestir a uno de ellos con singulares ropas de color rojo y además le ponen una máscara para que así se transforme en El Colacho o Satanás. Y una vez que hace su aparición, el tenebroso visitante perseguirá a la gente por todo el pueblo y tratará de golpearlos con una cola de caballo, algo que sucede entre

Además, el festival está lleno de procesiones musicales que recorren todo el pueblo mientras El Colacho persigue a los pecadores por lo largo y ancho de Castrillo, este pequeño poblado cuyo número de habitantes no llega ni siquiera a mil, pero que ha trascendido y ya es famoso por el festival; de hecho, éste comienza incluso una semana antes, con música por las calles, bailes y comida. Es cierto que la gente aún tiene sus creencias y supersticiones lo bastante arraigadas como para pensar que este singular ritual sustituirá en corto o largo plazo al bautismo; no obstante, los padres participan y les gusta que sus hijos formen parte una esta tradición que se mantiene viva contra viento y marea.

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Motor

Por Rubén Marelli de #Rin18

an sido dos semanas las que he pasado a bordo de la nueva Honda CB 190 R, primero en una unidad color rojo, y los últimos siete días en la edición Repsol que ilustra esta nota. No estoy seguro si ésta es realmente la que mejor se ve, pero sí que ha sido capaz de llamar mucho más la atención. Pero obviamente esos largos 15 días me han permitido sacar conclusiones mucho más interesantes en cuanto a su manejo. Yendo al principio, en ciudad me he divertido como pocas veces. La Honda es ligera y compacta como para zigzaguear casi con un frenetismo demente, y su motor tiene una excelente predisposición cuando sales desde la velocidad cero. El consumo de combustible es extremadamente bajo, la postura a sus mandos muy cómoda, pero las suspensiones son demasiado duras, tanto que al cruzar un empedrado te tomarás unos segundos para recuperarte de tal sacudida.

Una vez en la pista, las sensaciones mejoran exponencialmente. Las suspensiones nunca se sintieron más a gusto que en este ambiente, y las llantas algo duras comenzaron a desgarrarse por obra de la abrasividad. La frenada con discos en ambas ruedas destaca muchísimo, pero lo mejor sigue siendo la radicalidad de su puesta a punto para cambiar de dirección con tanta rapidez y confianza que te sorprenderás al darte cuenta que su chasis es un simple semi cuna tipo diamante. Eso sí, la baja altura de la moto hará que arrastres los estribos en casi todas las curvas, nuevamente, cuando mejor te la estés pasando. A final de cuentas, entiendo que la Honda CB 190 R es una gran opción. De hecho, la mejor si comienzas a dar tus primeros pasos en pista. Tiene un motor que trabaja a menos revoluciones que el de la Bajaj Pulsar 200 NS, pero su manejo está infinitamente más afinado y aprenderás más en menos tiempo.

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Pasatiempos

HORÓSCOPOS

Una ola de abundancia viene en camino. Tal vez un negocio propio que has traído en mente está por materializarse en el plano físico. Podrás ahorrar para comprarte un auto o una casa.

Aprovecha para meditar tu parte de responsabilidad en las malas decisiones que has tomado. Pregúntate qué tienes que aprender y capitalízalo. Recuerda que no hay errores en la vida, sino experiencias y aprendizajes.

Si habías tenido problemas financieros o incertidumbre, no te preocupes, pues podría llegarte un dinero inesperado. Si planeas poner tu propio negocio, no lo eches en saco roto, puede ser muy buena idea.

Tu estabilidad económica se verá beneficiada durante estos días, pues recibirás regalos de dinero, tiempo o esfuerzo. El universo ama los corazones agradecidos y recompensa la gratitud con más abundancia.

Ingredientes:

Preparación:

3 cdas. jugo de limón 1 cda. comino molido 1 cda. páprika 2 cditas. ajo finamente picado 1 cdita. sal 1 cdita. pimienta negra molida 750 g filete de pescado blanco, cortado en trozos 2 cdas. aceite de oliva 2 cebollas picadas 4 pimientos grandes, sin semillas y rebanados 500 g jitomate picado 1 400 ml leche de coco 1 manojo cilantro picado

Mezcla el jugo de limón, comino, páprika, ajo, sal y pimienta en un tazón. Añade el pescado y revuelve bien. Tapa y refrigera por lo menos durante 20 minutos, pero no más de 24 horas. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Sofríe las cebollas durante uno o dos minutos. Reduce el fuego a medio. Agrega los pimientos, pescado y jitomates picados. Vierte la leche de coco sobre la mezcla. Tapa la olla y cocina durante 15 minutos, moviendo de vez en cuando. Incorpora el cilantro y sigue cocinando hasta que el pescado se haya cocido completamente (unos cinco o 10 minutos más).

laberinto

Con tu retorno solar traes la suerte de tu lado, pues nuevas y brillantes ideas de un negocio o empresa están por llegar. Se resuelven asuntos legales pendientes.

No tienes nada de qué preocuparte, pues tu sabiduría y autoconfianza han rendido frutos. Has hecho un excelente trabajo y ahora estás preparado para recibir la recompensa.

Recuerda que tras un fin siempre viene un nuevo comienzo. Tal vez sientes nostalgia por lo ya vivido, pero el pasado ya es historia. Buen momento para hacer un viaje corto.

GANA CON:

ESTILODF Y AGUA GERBER Recuerda que la leche materna debe ser el único alimento para el bebé, y se debe continuar dando el mayor tiempo posible después de iniciar la alimentación complementaria. Agua Gerber cuenta con una fórmula especializada que ofrece un balance de minerales adecuado para el organismo de tu bebé. EstiloDF y Agua Gerber tienen un kit que incluye pañalera, dos dotaciones de agua y una pluma. Para ganártelo contesta las preguntas y envía las respuestas a trivias@ estilodf.tv con tus datos y un screenshot donde se vea que nos sigues en Twitter y Facebook. 1. ¿Cuáles son las diferentes presentaciones de Agua Gerber y cuál es tu favorita? 2. ¿Cuáles son los minerales que constituyen la fórmula especializada de Agua Gerber? 3. ¿Qué usos le das al Agua Gerber?

En tu mente y en tu corazón está como prioridad tu trabajo o educación; te has hecho la promesa firme de avanzar en este asunto y lo lograrás.

Si ningún amigo te hace jale para organizar un plan, no te preocupes, aprovecha el tiempo a solas contigo mismo para consentirte y meditar. Sólo en la intimidad reencontrarás cositas de ti que ni te has dado cuenta.

Esfuerzate para ser más empático con los demás, tal vez alguien necesite del hombro de un amigo que lo escuche. Si tienes pareja, tu relación podrá avanzar a un nivel más formal. Se acerca el momento de la boda.

Se vale soñar. Recuerda que todo logro comienza como una ilusión. Aunque no aprueben tus ideas y hasta tú mismo te veas como un loco, date el chance de decretar y visualizar cómo te quieres ver a corto plazo.

Estás haciendo demasiadas cosas al mismo tiempo, pues eres muy exigente y buscas que todo se haga como quieres, pero debes aprender a delegar y confiar en los demás.