Guíame Magazine 209 by roberto pla

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Frank Martí Dirección | 630 01 02 34 frank@guiame.me Manolo Martí Publicidad | Producción | 629 686 386 manolo@guiame.me Paco Bustos | 676 98 42 50 Director de Arte | paco@guiame.me Impresión: Departamento Propio La edición de guíame, se financia con la publicidad insertada en la misma. Según el artículo 24, y relacionado con el 21 de la Ley de prensa e imprenta. Queda totalmente prohíbida la reproducción total o parcial, sin autorización escrita del editor. guíame no se hace responsable de los cambios efectuados a última hora dentro de cualquier programación, así como de los errores ajenos a nuestra voluntad. guíame, no responde del contenido de los anuncios publicitarios u otros, así como de las opiniones de sus colaboradores.

Editorial ”Esta semana un amigo me envió un Whatsapp con la siguiente frase: “Ser bueno no es sinónimo de ser idiota. Ser bueno es una virtud que algunos idiotas no entienden”. Yo diría incluso que no sólo algunos, sino que es común denominador de la mayoría de ellos. Manolo Martí Sonríe, Sonreír es muy saludable ;) Equipo guíaME

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HOGAR

COMO DECORAR UNA HABITACIÓN JUVENIL

Por: Sonia i-decoracion.com

magazine 4 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

vida con un adolescente puede ser complicada en muchos aspectos, la confusión e inestabilidad caracteriza esta etapa en que los jóvenes están descubriendo lo que significa ser adultos. La habitación se convierte en un refugio para chicos y chicas, que a menudo encuentran en su decoración un medio de expresión de su personalidad y gustos. La decoración de la habitación de tu hijo adolescente puede ser un tema que genere discusiones dentro del hogar si intentas imponer tus criterios, o uno que te ayude a conectar con él si escuchas sus opiniones. Aquí te van algunas pautas que te van a servir para esta tarea. EQUILIBRIO: Un error que se comete a menudo es concebir una habitación juvenil de una forma demasiada madura o todo lo contrario. La decoración debe poseer el equilibrio justo entre lo que caracteriza a una habitación infantil y una adulta. Partiendo de esta idea y de las opiniones que tu hijo comparta contigo sobre cómo le gustaría que luciese su habitación, deberás comenzar a trabajar en la decoración. COLORES PARA LAS PAREDES: Olvídate de las tonalidades pasteles como el rosa o el azul celeste para las paredes, la habitación va a sufrir un cambio radical. De la paleta cromática puedes elegir las tonalidades más alegres y vibrantes, que denoten toda la energía que posee un joven a esta edad. El papel pintado y los vinilos decorativos son otras de las opciones creativas que puedes explotar en el trabajo de las paredes. COMPLEMENTOS DIVERTIDOS: Con los complementos puedes jugar como desees, dispones de una gran variedad para darle algunos toques divertidos a una habitación juvenil. Puedes utilizar como motivo de decoración la película o la banda preferida de tu hijo, y colocar detalles como pósters o imágenes en las paredes. Los jóvenes disfrutan mostrando sus gustos personales, por lo que también apreciarán que sus revistas, discos, películas o videojuegos favoritos estén a la vista. Otra idea creativa es colocar en la habitación una pizarra de corcho, acrílico o metal, donde los jóvenes puedan colgar fotos, recortes de revistas o recuerdos de sus amigos. ZONA DE ESTUDIO: No puede faltar un espacio dentro de la habitación para que tu hijo realice los deberes y use el ordenador. Un elemento fundamental en la decoración de esta zona es el escritorio, que debe ser lo suficientemente amplio para realizar estas tareas cómodamente. La silla que se va a colocar en este espacio es recomendable que sea ergonómica y con respaldar, para así cuidar la buena postura durante las horas de estudio.

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20 9 | Del 12 al 25 / 2 / 2015 | 5

HOGAR

JOSEP MARÍA BOSCH I AYMERICH ARQUITECTURA E IDEAS

Por: Xavier Pastor disseny de l'espai 966 435 324 xavierpastor.com

magazine 06 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Ingeniero industrial, arquitecto y empresario catalán, a sus 97 años, Josep María Bosch se ha dedicado a crear empresas, trabajar por todo el mundo y hacer una fortuna de todo su trabajo. Y aún después de tantos años, sigue siendo un hombre vital y con muchos proyectos por delante.

Desde hace ya unos años que cada temporada viajamos hasta la estación de esquí de Masella para pasar unos días y disfrutar en familia. Es allí donde escuché por primera vez hablar de él y cuando empezó a picarme la curiosidad por su trabajo. Ahora, es mucho lo que he conocido de Josep María Bosch, un visionario que ha conseguido triunfar con cada uno de sus proyectos. Ha pasado mucho tiempo fuera de su tierra, Barcelona, pero desde hace ya unos años el arquitecto vive en un pequeño museo situado en pleno corazón de Barcelona, en Passeig de Gràcia. Y hablo de pequeño museo porque no hay rincón, tabique o estantería de su casa que escape a la acumulación de grandes obras de arte. Tanto pintura, escultura (obras de Rodin y Limona, entre otras) e incluso piezas que formaron parte de la arquitectura romana o egipcia. Pero en el piso superior, donde se ubican las oficinas de su empresa, puedes encontrar las paredes llenas de fotografías de edificios en los que ha participado el arquitecto. La sede de Campsa, la autopista de Euskadi, libros sobre sus obras o un catálogo de las estación de Masella (Girona). Josep María es el fundador del Grupo Bosch Aymerich, que cuenta con el negocio de la estación de esquí, con algo más de media docena de hoteles y con una división de promoción inmobiliaria, cuya abanderada es la marca Levitt Bosch Aymerich, centrada en la promoción de viviendas de alto standing.

Un hombre que ahora vive rodeado de fortuna pero que no siempre ha sido así. Su infancia estuvo marcada por la pobreza y la ruina económica y después de que su padre fuera asesinado, Bosch i Aymerich se repuso y estudió las carreras de Ingeniería y Arquitectura a la vez. Al acabar, obtuvo el premio nacional de fin de carrera y el ministerio le ofreció irse a EEUU y convertirse en delegado exterior del Instituto Nacional de Industria (INI). Cuando regresó a Barcelona, lo hizo como director técnico industrial del Consorcio de la Zona Franca de Barcelona, donde acabaría instalando la nueva Seat. Fue más tarde cuando empezó a despegar su fortuna económica. Ha diseñado muchas obras públicas en España y ha firmado los diseños de edificios como la antigua sede de La Caixa en Madrid. “He trabajado en Irán, Arabia Saudí, Londres… y siempre he pagado mis impuestos”. Pero este es otro tema. Además, Josep María Bosch se considera un visionario -como ya he dicho al principio-. Está obsesionado con repensar España y modificar su estructura administrativa, ya que su propuesta plantea anexar Portugal y constituir un Estado Ibérico formado por cinco macroregiones. Incluso piensa en crear un lobby económico para cambiar la estructura de Estado. Y todo esto él solo con su forma de pensar y sus ideas. Además, él mismo, propuso un manifiesto como punto de partida, al que llamó “Repensar España”. Otra de sus iniciativas en la que últimamente concentra trabajo y muchas esperanzas, es la Fundación Privada Bosch i Aymerich que creó en 1996 y cuyo principal objetivo es fomentar los estudios y la creación en los ámbitos de la arquitectura y el urbanismo. Toda un vida dedicada a su pasión, a un trabajo y una dedicación a la que todavía hoy sigue poniéndole ganas y entusiasmo. Un claro ejemplo de estar enamorado de lo que haces, pero sobre todo, un ejemplo de que el trabajo y la constancia te harán llegar donde te propongas.

HOGAR

JARDÍN FENG SHUI

Por: Sonia i-decoracion.com

magazine 08 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

El jardín es una prolongación de nuestra casa, por lo que tenemos que conseguir

que este espacio privilegiado de descanso se convierta también en un lugar confortable en el que reine la paz. La armonía debe reinar entre estos dos mundos, igual que los caminos que los relacionan entre ellos. Para lograrlo, el Feng Shui nos incita a respetar en la medida de lo posible la naturaleza y sus movimientos. Las alamedas y/o caminos que llevan hacia la puerta de entrada de la casa tendrán que estar libres. En caso de grandes alamedas rectilíneas, dejaremos que algunas plantas se desborden con el fin de disminuir el movimiento del Chi. Pero en cualquier caso, mantendremos las sendas limpias y sin obstáculos con el fin de no desviar el flujo natural del Chi. El jardín Feng Shui ideal se caracteriza por una gran cantidad de especies de flores, de árboles y de arbustos saludables, abiertos y cuidadosamente cortados con el fin de mantener el equilibrio entre los diferentes elementos del jardín. Fuentes, estanques o incluso pequeños arroyos (situados en el sector de la fortuna), aportarán un pequeño toque estético y un efecto relajante muy valorado. Esforzaros en mantener en la medida de lo posible el equilibrio Yin / Yang combinando por ejemplo un follaje cuidado con peñascos, diversificando formas, colores y texturas de los vegetales, etc. Aunque también es importante reservar un espacio en el que la naturaleza pueda abrirse según sus propias necesidades. Piensa en objetos metálicos, en vasijas de tierra, etc. Y varía los materiales con el fin de equilibrar los Cinco Elementos. En cuanto al mobiliario, éste debe responder a tus necesidades: mesas, sillas, hamacas, sombrillas, etc. Todos ellos sería preferible que tuvieran formas redondeadas y que fueran de materiales naturales como la madera. La iluminación también tiene mucha importancia. De una forma suave y sutil, ésta participa en la atmósfera del jardín. Con ella podremos compartir y disfrutar las noches de verano en pareja o entre amigos, contribuyendo a la sensación de intimidad. Las velas y los farolillos sobre la mesa son excelentes, al igual que las luces suspendidas, los puntos luminosos disimulados detrás de un peñasco o un matorral, etc.

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CINE magazine

10 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Videoteca El Sur. facebook.com/videoteca.sur | 652 64 67 88

Estrenos de la semana

Cincuenta sombras de Grey

Estados Unidos Dirección: Sam Taylor-Johnson Guión: Kelly Marcel Reparto: Jamie Dornan Dakota Johnson Max Martini Eloise Mumford Luke Grimes Marcia Gay Garden Jennifer Ehle, Rita Ora Género: Romance. Drama Duración: 124 minutos Calificación: No recomendada para menores de 12 años Estreno: 13 / 02 / 2015

Carlos Rodríguez

Cuando Anastasia Steele, una estudiante de Literatura de la Universidad de Washington (Seattle), recibe el encargo de entrevistar al popular y joven empresario Christian Grey, un millonario de 27 años, queda impresionada ante su extraordinario atractivo. La inexperta e inocente Ana intenta olvidarlo, pero pronto comprende cuánto le desea. Cuando la pareja, por fin, inicia una apasionada relación, Ana se sorprende por las peculiares prácticas eróticas de Grey, al tiempo que descubre los límites de sus más oscuros deseos.

El francotirador Autobiografía del marine Chris Kyle, un tejano que batió el récord de muertes como francotirador del ejército Estados Unidos norteamericano. Dirección: Kyle fue enviado a Irak con Clint Eastwood la misión de proteger a sus Guión: compañeros. Su precisión Jason Hall milimétrica salvó incontables Reparto: vidas en el campo de batalla, Bradley Cooper por lo que se ganó el apodo de Sienna Mille “Leyenda”, pero la noticia de Luke Grimes sus hazañas llegó hasta las Jake McDorman filas enemigas. Se puso precio Kyle Gallner a su cabeza y se convirtió en objetivo prioritario de los Keir O'Donnel insurgentes. Eric Close Género: En Irak, Chris participó en Bélico. Drama cuatro peligrosas misiones, Duración: aplicando el principal lema 132 minutos de los marines: “no dejar a ningún hombre atrás”. Calificación: No recomendada para menores de 12 años Estreno: 20 / 02 / 2015

2 0 9 | Del 12 al 25 / 2 / 2015 | 11

GADGET’S Y OCIO DIGITAL magazine

CYBER NOTICIAS Apple llega a los 1000 … millones

Desde que Steve Jobs diera a luz el primer iphone. Hace ya 7 años. Y después de que falleciera hace 3 años y medio. Apple ha conseguido la espectacular cifra de 1000 millones de unidades vendidas. El smartphone iPhone esta mas fuerte que nunca, puesto que su recientes versiones iPhone 6 & iPhone 6 Plus han conseguido atraer de nuevo a mas compradores. Enhorabuena Apple. Enhorabuena Steve Jobs.

Samsung presentará el 1 de Marzo su nuevo SAMSUNG GALAXY S6

Después de su gran chasco con Samsung Galaxy S5. Y tras ver el enorme éxito del iPhone 6. A Samsung no le queda otra que presentar algo novedoso, llamativo y bueno para no defraudar a sus compradores. El 1 de Marzo es la fecha, se sabe ya que llevara 8 nucleos a 64bits, una camara de 20 megapixeles y se rumorea 4 Gb de Ram. Bueno todo ello a partir del 1 de Marzo lo sabremos.

Unas nuevas baterías para smartphones que durarán más

Una empresa ha conseguido crear unas baterías de litio que ofrecen un 80% mas de duración. Se espera que los fabricantes de móviles empiecen a usarlas y nosotros los usuarios veamos los beneficios en nuestros aparatos. Y es que con ese 80% conseguiremos llegar al final del día con la batería estable y con recurso. Esto es un gran avance.

Whatsapp con llamadas en el horizonte

Y es que esto promete romper con mucho. Whatsapp ya está probando en fase beta su sistema de llamadas a través de su aplicación. Llamadas gratis a traves de los datos. Las compañías de teléfonos ya tiemblan ante esta situación. Y aunque otras aplicaciones como Line ya lo hacen. Whatsapp conseguirá que se extienda y popularice su uso. Revolución.

4 Recomendaciones

Juego: Ding Light Sistemas: Playstation 4 / Xbox One / PC PVP: 49,95€ Vuelven los Zombies. Un juego de terror, supervivencia y acción en primera persona. En un aterrador mundo. Por el día no tendrás problemas, iras a tus anchas. Pero por la noche un terrible maleficio ara salir a miles de criaturas que irán a por ti. Aprovecha el día para recoger armas y alimentos. La noche siempre estará al caer. 12 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Aplicación PC: uBlock Sistemas: Mac PVP: 49,95

Potente bloqueador de ventanas emergentes para tu navegador. Compatible con Chrome, Firefox y Safari. Se instala muy fácil y te será muy útil. Olvídate de ventanas molestas que siempre intentan venderte algo. Con uBlock lo bloquearas todo. Para sistemas MAC.

Aplicación Smartphones: Retrica Sistemas: iPhone/ Android PVP: Gratis Con Retrica conseguirás editar tus fotos de tu smartphones de manera muy sencilla. Ideal para subir tus fotos a instagram de manera intuitiva y rápida. Es la App. de la semana tanto en la appstore como en la GooglePlay store.

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20 9 | Del 12 al 25 / 2 / 2015 | 13

VIVIENDO EXPERIENCIAS

LAS ISLAS COLUMBRETES

Por: Lucas Galiana Viviendo Experiencias 96 642 47 92 viviendoexperiencias.com

magazine 14 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Las Islas Columbretes son un conjunto de cuatro grupos de islas volcánicas si-

tuadas a unos 56 km al este del Cabo de Oropesa, integradas en el término municipal de Castellón de la Plana. Los grupos de islas son, Illa Grossa, La Ferrera, La Foradada y El Carallot. Al mismo tiempo, las Islas Columbretes constituyen un destino de primer orden para los aficionados al submarinismo de todo el mundo, debido a la transparencia de sus aguas, a la belleza de sus fondos y a la gran variedad y cantidad de especies animales y vegetales que alberga. Su nombre proviene de la impresión de los primeros navegantes, griegos y latinos, que las incluyen a sus cartas con el nombre de Ophiusa o Colubraria, admirados por la abundancia de serpientes que allí encontraron. Visitadas únicamente por pescadores, contrabandistas y piratas hasta principios del siglo XIX, la colonización del archipiélago se produce a mediados del siglo XIX con la construcción del Faro de la isla (1856-1860). La colonización de las islas con la llegada de los fareros, supone un drástico cambio en el medio hasta entonces casi virgen. Las Columbretes se presentan como uno de los pequeños espacios insulares de mayor interés ecológico del Mediterráneo. Asentadas sobre un fondo situado a unos 80 metros de profundidad, las Columbretes representan uno de los mejores ejemplos de vulcanismo de la Comunidad Valenciana. Destaca l’Illa Grossa, formada por diversos cráteres encadenados, y el Carallot, que, con sus 32 metros de altura sobre el mar, es el testimonio geológico de los restos de la chimenea central de un volcán. La Reserva Marina que rodea el archipiélago actualmente tiene una superficie de 5.543 ha. Su vegetación aprovecha las escasas lluvias para florecer y dispersar las semillas con rapidez. Entre marzo y principios de junio, dependiendo de la lluvias, podremos disfrutar de un estallido de colores y olores en la Isla que hará falta imaginar si la visitamos durante el verano. Destacan dos endemismos: mastuerzo marítimo de Columbretes y la alfalfa arbórea. La planta predominante es la sosa fina que cubre mayoritariamente l’Illa Grossa. Está dominada por las colonias de aves marinas nidificantes. La gaviota de Audouin, la pardela cenicienta, el halcón de Eleonor y el cormorán moñudo, encuentran en estas islas el único punto de nidificación de la Comunidad Valenciana. El interés de las islas se multiplica cuando nos sumergimos en sus fondos marinos. La complicada topografía de esos fondos marinos, llenos de escollos, bancos y bajos es el refugio natural para muchas especies. El Centro de Información de la Reserva Natural de las Islas Columbretes, está situado en el Planetario de Castellón. Dispone de una exposición sobre las islas y sobre el mundo de la pesca. A causa de la fragilidad de las islas, solamente es posible realizar la visita a l’Illa Grossa. El itinerario se hace en grupos reducidos de personas siempre acompañadas por los monitores o por los guardas, que harán una explicación de los aspectos más relevantes de la reserva. Visita muy recomendable, si estás viajando por la zona de la Costa de Castellón.

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MÚSICA magazine

BJORK "Vulnicura" Si tu próximo disco no se filtra en la red no eres nadie y Björk siempre ha querido ser alguien. El disco tenía que salir en unos meses y en internet ya se podía escuchar entero desde Enero, así que se ha adelantado el lanzamiento. 'Vulnicura' es un disco bellísimo que encantará a los fans de Björk y probablemente también a aquellos que la adoraron al principio pero luego se cansaron un poco. Pese a sus virtudes, varios momentos en ‘Vulnicura’ evitan no obstante la excelencia. El uso de voces dobladas a lo largo de todo el álbum llega a resultar cargante, mientras las conclusiones de varias pistas son demasiado abruptas como para resultar satisfactorias.

Por: Pepe Salort Periodista Musical

‘Vulnicura’ es un viaje doloroso. Ni la propia Björk sabe cómo va a hacerlo para presentar estas canciones en directo de lo honestas que son. Sumida en una profunda tristeza en ‘Black Lake’, frustrada por los “raros momentos de claridad” en ‘Stonemilker’ y ‘Lionsong’ o atendiendo a la destrucción de la “misión sagrada” que es para ella su familia en ‘Family’, Björk publica con ‘Vulnicura’ sin duda su trabajo más sincero y lo hace en una obra definida y sólida, con puntuales aspectos de flaqueza que, sin embargo, no minan nunca la esencia y la huella emocional que termina imprimiendo en el oyente esta bella colección de canciones. No es una escucha fácil, desde luego, ni en forma ni contenido, pero como canta la propia Björk en ‘Notget’, “no borres el dolor / es mi oportunidad de curarme”. Y la nuestra de hacerlo con ella.

DISCOS DISCOS DISCOS

MEGHAN TRAINOR Title Title’ no es sino la extensión lógica de ‘All About That Bass’ y el EP que la contenía, así que si eres de los que no soporta ese megahit global (a punto ya de los 500 millones de visionados en YouTube) este disco no es una opción. En todos los hits futuribles a lo largo del disco (muchos) hay un factor esencial: por cada estribillo de melodía pegajosa más o menos retro hay una estrofa o una parte de la canción en la que Meghan rapea, o en la que el estilo vocal es totalmente contemporáneo y puede recordar a -según el caso- desde el soul blanco de la escuela Winehouse/Allen hasta la “voz americana genérica” de la escuela de Beyoncé y su legión de continuadoras.

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DIANA KRALL Wall flower Diana Kralll colaboró en el disco Kisses on the bottom del año 2012 de Paul McCarntey, en el que se descartó una canción inédita, If I take you home tonight, que ahora se incluye en este álbum titulado Wallflower. Con temas de Neil Young Gordon Lightfoot, Bob Dylan, The Eagles(Desperado), Elton John (Sorry seems to be the hardest word), Harry Nilsson (Everybody's talkin'), The Mamas and the Papas (California dreamin') es un disco candidato a hilo musical de grandes almacenes si no fuera porque lo interpreta ella, Diana Krall. Wallflower es la B.S.O. de una vida, que es la de Diana Krall pero también podría ser la nuestra.

PASION VEGA Pasión por Cano Pasión por Cano es un disco de la cantante compuesto por doce canciones emblemáticas del repertorio de Carlos Cano, que sirven para rendir un emotivo y sentido homenaje al cantautor. Solo por la colaboración de María Dolores Pradera que presta su voz al tema Aires de cuna junto a la Orquesta de RTVE ya merece la pena. La producción corre a cargo del compositor Fernando Velázquez, nominado a los Goya por sus trabajos con las bandas sonoras de películas como la maravillosa Lo Imposible o El Orfanato. Album muy cuidado pero solo para amantes del género.

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CRÓNICAS GRIEGAS Por: Pepe Salort Periodista Musical

magazine 18 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

En la acera de la izquierda del puerto, el agua. Y en la derecha, en la explanada,

el aceite. Yo me encontraba en el centro, dentro del salero de mi coche, frenando a la señal del semáforo. Paré en primera fila, se encendió el muñeco verde, y justo entonces, a ambos lados, como dos presas abriendo sus exclusas, o encontrando la exclusa perfecta para invadir el asfalto, se desbocó el agua de la izquierda buscando la otra orilla y el aceite hizo lo propio en dirección contraria. Ríos de gente fluyendo que, dada su particular consistencia, acabarían cruzándose sin mezclarse hasta alcanzar intactos la acera opuesta. El agua acabaría en el lado del aceite y viceversa. Las mismas gotas de agua, las mismas gotas de aceite. Todas, excepto dos. Desafiando la ley de los fluidos, una gota de agua y otra de aceite se detuvieron justo en mitad de la calle, se miraron absortos, como eclipsados por la densidad del otro, y sin mediar palabra, se besaron. Seguían corriendo mares de agua hacia un lado, y océanos de aceite hacia el otro, pero esa exacta gota de agua y esa precisa gota de aceite se fundieron en una sola formando un nuevo elemento ajeno al fluir de los cuerpos, o a los tratados de química. Quiero pensar que esas dos gotas no se conocían de antes, que por sí mismas crearon una nueva reacción hasta hoy desconocida por la ciencia, y que no habrá lumbreras capaz de explicar tal fenómeno. Quiero creer que aún hay leyes de la naturaleza por descubrir, que el agua y el aceite no se mezclan porque simplemente ambas creen que no hay química, pero cuando surge por azar, dos gotas entre mil millones, el agua enamorada se olvida de densidades y se convierte en lo que el aceite quiera. El claro ejemplo es este, que aunque se abrió el semáforo, ahí siguieron ingrávidos, besándose en el centro de la calle. A pesar de los cláxones, a pesar de las demás gotas de agua y de aceite observándoles atónitos a ambos lados de la calle, diluidas por la envidia.

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LIBROS magazine

Recomendados

Libros Infantil & juvenil EL CIELO DE NUEVA YORK Autor: Alejandro Corral Editorial: Minotauro Nº de páginas: 432 PVP: 19,95 € Nueva York, ahora. Un financiero sale de un hospital psiquiátrico tras haber permanecido ingresado a causa de una traumática experiencia personal. Fuera del centro médico se encontrará con los tipos más confl ictivos de los bajos fondos de la Gran Manzana: hampones sin escrúpulos, mafi osos crueles, drogadictos y prostitutas. Dividido entre el amor de dos mujeres y sumido en un conflicto personal irresoluble, Hank Williams vivirá una experiencia inquietante e insospechada.

22 Del 12 12 al al 25 25 // 22 // 2015 2015 | 22 || Del

EL AÑO SIN VERANO Autor: Carlos Del Amor Editorial: Espasa Nº de páginas: 256 PVP: 19.90 € Es pleno verano, Madrid está vacío y hay un periodista que tiene tiempo y ganas de curiosear. Las llaves están hechas para abrir puertas, buzones, coches, sueños. Y vidas ajenas. Aun así, lo que menos se imagina es que se va a encontrar con una historia de amor y con una misteriosa muerte que se verá inevitablemente abocado a investigar. La vida de los otros puede resultar sorprendente.

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MANUAL PARA NO MORIR DE AMOR Autor: Walter Riso Editorial: Zenith Nº de páginas: 248 PVP: 16.00 € Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempara la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros. Walter Riso nos adentra en algunos de los problemas que convierten las relaciones amorosas en un motivo de agonía y angustia, y nos proporciona una serie de herramientas para no morir de amor y cambiar nuestra concepción del amor tradicional por una más renovada y saludable.

MUERDOSAURIO EN EL MAR... ¡TESORO POR RESCATAR! Autor: Geronimo Stilton Editorial: Destino Nº de páginas: 128 Edad: A partir de 7 años PVP: 8.95 € Un misterioso roedor naufraga en la Isla de los Ratones: se llama Pirat- Ruk y es un pirata prehistórico que anda tras la pista de un valioso tesoro. Para Geronimo Stiltonut será el comienzo de una aventura superratónica que lo llevará a buscar el Tesoro Perdido de las Prehistorratas Piratas…

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SALUD Y BELLEZA

RABIETAS INFANTILES (I)

Por: Concha Caballero Psicóloga 630 657 215 Especialista en: Psicología Clínica

magazine 24 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Las rabietas son típicas y frecuentes en los niños que tienen alrededor de 2 años.

Se trata de pataletas o berrinches que pueden llegar a alterar mucho a los padres, familiares y otras personas presentes, especialmente cuando a estos adultos les falta un poquito de información sobre el tema y les falla la calma. Para nadie es agradable ver como un niño da patadas, grita, se tira al suelo, se pone rojo o morado, o se da cabezazos contra la pared. Aunque la edad típica de aparición gira en torno a los dos años, no es raro que aparezca también en niños ya desde el primer año, al igual que hay adultos que con 40 años aún no las han abandonado. Los padres preguntan con frecuencia por la causa de estas rabietas. La explicación está en las características de los niños de esta edad. Los niños de dos años tienen una escasa capacidad para demorar la satisfacción de sus deseos y necesidades, es decir, tienen una baja tolerancia a la frustración. Lo que el niño quiere, lo quiere aquí y ahora. A veces hay que responder al niño” ahora no, más tarde” o sencillamente “no”. Normalmente a esta edad aunque acompañemos nuestra negativa de un razonamiento, al niño no le sirve, no lo comprende. Otro aspecto que puede desencadenar una rabieta, es que a veces su lenguaje no les alcanza para poder pedir claramente aquello que desean. Otras veces, simplemente es que pretenden cosas que no podemos concederles ni ahora ni más tarde, bien porque no están a nuestro alcance o son disparatadas o peligrosas para él, o simplemente imposibles. Ante estas situaciones pueden aparecer las famosas rabietas, ante las cuales no debemos asustarnos. Estas manifestaciones de “mal genio”, suponen una expresión de independencia que está empezando a nacer y que conlleva la expresión de un deseo de imponerse. Se trata de algo completamente normal, aunque hay diferencias entre los niños en intensidad y frecuencia. El hecho de tener más o menos rabietas, puede deberse tanto al temperamento innato, como a la educación. Hay niños más apacibles que otros, y los extremos no suelen ser lo mejor. Con los niños de esta edad “demasiado buenos” a veces puede ser más motivo de preocupación que de orgullo, ya que a esta edad cierto espíritu de contradicción y algún berrinche son lo normal. Sin embargo, cuando el niño tienen rabietas continuas que nada ni nadie puede calmar, hemos de observar si hay alguna otra manifestación preocupante, como alteraciones en el sueño o en la alimentación. Ya que quizá exista alguna circunstancia que esté perturbando su equilibrio emocional y sea necesario un examen psicológico.

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SALUD Y BELLEZA

LA PRESOTERAPIA

Por: Isabel Beltrán Centro de Terapias Las Rotas 966 424 338 Acupuntora, Naturópata

magazine 26 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

Es un tratamiento corporal que se utiliza normalmente para desintoxicar, re-

afirmar, tonificar, mejorar la circulación y como drenaje linfáfico, normalmente se utiliza para reducir o eliminar celulitis. El tratamiento se basa en el concepto de la estimulación física profunda que puede ser capaz de romper la acumulación de bolsas de grasa debajo de la piel, se utiliza generalmente en salones de belleza y spas. Es un sistema de comprensión controlada, que funciona con bombas de inflar. Es una gran alternativa a la liposucción y puede ir asociada con los tratamientos vacuomobilización, con resultados increíbles. Además con fines estéticos, suaviza la textura de la piel, también es utilizada como opción para ciertas afecciones médicas, sobretodo para personas que tienen condiciones médicas que causan mala circulación, como la hipertensión y la diabetes, pueden someterse a este tratamiento para tratar de promover un mejor flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo adecuado puede ayudar a aliviar el entumecimiento o dolor en las extremidades y prevenir la decoloración de la piel por falta de flujo sanguíneo. La presoterapia ayuda a al circulación local, disminuir la tensión, el hinchazón muscular, el estrés, el dolor, dilata los vasos, ayuda al retorno venoso, aumenta el flujo de sangre en los tejidos, la columna de sangre se pone en marcha sin lagunas en la aplicación de presión y sin vía de escape, este efecto puede resolver el problema de las masas dentro de los vasos sanguíneos estáticos y dañados. Se puede utilizar para complicaciones derivadas de insuficiencia venosa crónica, sobre todo coronas varicosas, lesiones tróficas y úlceras varicosas abiertas o con cicatrices, duplica la acción sobre el cuerpo del masaje, reprime la sangre a través de la presión lenta y progresiva, dilatación capilar, drenaje linfático (aliviar edema o hinchazón en la pierna), proporciona de inmediato comodidad y ligereza en las piernas, insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca, edema premestrual, celulitis, capilares rotos y eritrosis, tono de piel pobre o bolsas bajo los ojos, perdida de tono muscular en pacientes inmovilizados. La diferencia con el drenaje linfático es que el drenaje es muy ligero, es muy suave y se adapta muy bien a las personas débiles y frágiles o sensibles y es una técnica adecuada para tratar las glándulas linfáticas extirpadas de los pacientes después del cáncer. Sin embargo, esta técnica no es tan efectiva en mujeres sanas como lo son la presoterapia o el masaje profundo de estimulación linfática. Y el inconveniente del suave masaje de drenaje linfático manual es que se debe aplicar sobre la piel seca o con el uso de polvos de talco y por el contrario, la presoterapia se puede aplicar con una buena crema contra la celulitis y así se pueden conseguir varios resultados a la vez y además este tipo de técnicas aumentan la absorción de cremas anticelulíticas pueden aumentar el drenaje y la circulación .

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Salud, Belleza y Bienestar RESFRIADOS, PROTECCIÓN INMUNOLÓGICA

magazine

Los resfriados. El sistema inmunológico del cuerpo humano tiene como función principal proteger al cuerpo contra las infecciones y el cáncer, y su estimulación es, seguramente, el paso más importante para conseguir mayor resistencia contra las enfermedades. Las infecciones recurrentes o crónicas se presentan cuando el sistema inmunológico está debilitado. El sistema inmunológico consta de vasos y órganos linfáticos (ganglios linfáticos, timo, bazo, amigdalas) leucocitos defensores (neutrófilos, linfocitos, monocitos, eosinófilos, basófilos, etc.), células que están en diversos tejidos como macrófagos y factores del suero como interferon y las interleuquinas. La acción protectora del sistema inmunológico es fundamental para tener una buena salud y está claro que es atacado constantemente. Los resfriados, la gripe y otros dependen, entre otras muchas causas, de las formas de comer, el estrés, del cansancio y de la invasión bacteriana y vírica. ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA EL RESFRIADO: Los nutrientes clave que apoyan al sistema inmunológico son: vitamina A sobre todo en los niños, y los carotenos, algunos de los cuales pueden convertirse en vitamina A y se ha llegado a la conclusión que tienen efectos inmunoestimuladores, zanahorias, paté de hígado, espinacas, tomates, queso curado con moderación, albaricoque, ciruela, lechuga, coles de Bruselas, sandía, judías verdes; frutos y zumos ricos en vitamina C que tiene un efecto de mejora de la función inmune, guayaba, grosella, naranjas, limón, kiwi, pomelo, melocotón; vitamina E, aceite de germen de trigo, aceite de girasol, pipas de girasol, frutos secos, aceite de oliva virgen. La deficiencia de vitamina B6 da lugar a depresión de la función inmune, en hígado de ternera, frutos secos, atún en aceite, ajo, carne de pollo, plátano; deficiencia en B12 y ácido fólico o B9, la primera en el hígado de ternera, de pollo, de cerdo, mejillones, ostras, almejas, y la otra en la levadura de cerveza, hígado de ternera, patés, judías cocidas, etc; hierro, en sangre, morcilla, hígado, tomillo seco, berberechos, cacao en polvo; zinc, ostras, cacao en polvo, piñones, hígado de ternera. Selenio en nueces o coquitos de Brasil, mejillones, atún en aceite, frutos secos. Dieta Mediterránea y ovolactovegetariana, proteínas de calidad, en huevos, leche, pescado y carnes. Un vasito de vino tinto en las comidas, si hay costumbre. Prefiera los alimentos picantes que lavan los senos nasales y mejoran la congestión. Por: Jesús Llona | nutritelia.com

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GASTROMANÍA

CAZUELITA DE ALMEJAS CON ESPÁRRAGOS

Por: Javier Muniesa gastronomia&cia.com

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Podéis elaborar esta receta para servirla como tapa o como entrante, resulta

muy rápida de hacer y muy sencilla. Son muy pocos los ingredientes que se necesitan para hacer la Cazuelita de almejas con espárragos, pero el resultado es excelente,un festin de sabores para los paladares más exigentes. Un poco de manzanilla y salsa de soja aromatizan este salteado de espárragos, ajos tiernos y almejas, sea como entrante o como aperitivo, disfrutaréis de un plato nutritivo y saludable, apto también para dietas de control de peso. Tomad nota de la receta, os va a gustar. INGREDIENTES (4-6 comensales) 500 gramos de almejas, 1 y ½ manojos de espárragos verdes, 6-8 ajos tiernos, 1 rodaja de jengibre fresco, 1 c/p de semillas de sésamo, 50 gramos de vino manzanilla, 25 gramos de salsa de soja, c/n de sal, c/n de aceite de oliva virgen extra, shichimi togarashi (opcional). ELABORACIÓN: Pon las almejas en agua con sal al menos media hora antes de cocinarlas para limpiarlas bien. Lava los espárragos, desecha la parte dura y córtalos en trozos medianos. Pela los dientes de ajo y córtalos en rodajas gruesas y pela también el jengibre fresco, a continuación rállalo. Pon una sartén grande a calentar con un poco de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté caliente,incorpora los ajos tiernos, los espárragos, el jengibre y las semillas de sésamo para que se tuesten. Saltea unos minutos, juega con la temperatura del fuego según cómo te gusten los espárragos y su grosor, si los quieres al dente, cocínalos a fuego fuerte y brevemente, pues después se harán más con el vino y la salsa de soja. Incorpora las almejas a la sartén y riega con el vino, la salsa de soja y añade una pizca de sal, no olvides que la salsa de soja es salada. Tapa la sartén para que las almejas se abran y después destapa un par de minutos para favorecer la evaporación. EMPLATADO: Sirve las almejas con espárragos en las cazuelitas de servicio y condimenta con un poco de shichimi togarashi si quieres proporcionarle un toque picante. También puedes terminar con un poco de perejil fresco picado, o si lo prefieres, de cilantro, la combinación es buena. ¡Buen provecho! c/s = Cuchara sopera | c/p = Cuchara de postre | c/c = Cuchara de café | c/n = Cantidad necesaria

Gastromanía

Mesón SUREÑO

NOGUERA Restaurante

TAPAS a 3€. Boquerones fritos, Boquerones en escabeche, Calamares, Escombros, Pescadito frito, Queso frito Aros de cebolla, Figatells, Patatas con Ali Oli, Albondigas al curry, Revuelto de morcilla, Alitas sureñas, Tortitas de camarón, Croquetas de jamón ibérico, Lomo de orza, Pincho Moruno, Pincho de tortilla...

Situado en uno de los lugares más privilegiados para disfrutar de una comida o una cena: a escasos metros de la orilla del mar y con vistas al golfo de Valencia. Nos ofrece su "CUINA A VORA MAR", arroces, pescados, mariscos y productos frescos del mediterráneo. Servicio excelente, muy buena carta de vinos. Se recomienda reservar. Menú de Mar: 19 €.

CALLE MARQUÉS DE CAMPO 11 DENIA T 865 689 329

CTRA. LAS MARINAS · CALLE LLAC MAJOR, 3 DÉNIA · TELÉFONO: 966 474 107

TASCA LA CARME

25€

San Valentín 2015 · 13 y 14 Febrero. Menú: Entradas: Ensalada con queso templado de cabra y frutos secos + langostinos en tempura + huevos rotos de corral con crujiente de jamón y pimientos. Principal: Lomo de dorada con salsa de mahonesa de ajo acompañado de verduras de grill o Entrecot con verduras asadas de temporada. Postre: Carpaccio de piña con trufas de chocolate. Botella Ribera, Rosado o Rueda Agua, cerveza o refresco y café. PLAZA DE LA CONSTITUCIÓN, 1 DÉNIA TELÉFONO 965 381 234

Restaurante BONANOTTE

Plaza del Convento con una amplia terraza peatonal y un amplio salón para poder disfrutar de una buena velada con amigos, su cocina al estilo Italiano y Americano donde comer una autentica pizza Italiana, pastas rellenas, costillas caramelizadas, ensaladas frescas y sus Burger´s Gourmet de 180 gr. únicas, y todo esto a unos precios muy competitivos.

PLAÇA EL CONVENT, 6 · DÉNIA TEL: 966 27 82 40 · BONANOTTE.COM

SANDUNGA 52

AL PUNTO Restaurante

C/ SANDUNGA, 52 | DÉNIA · T. 96 6 43 02 31

LAS MARINAS KM 1 Nº 23 L2 · DENIA TELÉFONO DE RESERVAS: 865 685 764

A un paso de Marqués de Campo, en nuestra rústica terraza interior o en el acogedor salón le ofrecemos una carta variada además de las especialidades de la casa: pizza y pasta (también para llevar). Tenemos menús para grupos y eventos, consúltenos. Horario: lunes a jueves desde las 19:00 Sábado y domingo: mediodía y noche ¡le esperamos!

Especialidad en carnes: Black Angus, Chuleton Gallego, Chuleton añojo. Ternera madurada en nuestra casa, cordero, pollo, magret de pato. TODO A LA BRASA · Menu de día 12€ Horario: Martes a Sábados de 12.0h a 16.0h y de 19.0h a 23.0h. Domingos mediodias. Nos encontrará a 150 metros pasada la gasolinera de Moscardó en dirección a las las Marinas.

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Gastromanía

SPAN Bocadillería

¡Tu pones la pareja y nosotras el cariño y el postre! ¡FELIZ SAN VALENTÍN! Un lugar con mucha gracia donde disfrutar de los mejores y originales bocadillos, hamburguesas, sándwiches, ensaladas fresquitas y postres TODO caserito. Mayores, niños y mascotas se pondrán las botas… a desayunar, a comer y a cenar.

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¿Quieres disfrutar de una cocina auténtica y diferente? Te ofrecemos una selección de platos únicos a la carta con una relación calidad/precio excepcional. También Menús diarios por 11,50€ Horario: de 12:30 a 16:00 y de 19:30 a cierre. Cocina: de 13 a 15:30 y de 20 a 23:00

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AMAZING Restaurant-Café

Desayunos desde 2,00€ Almuerzos desde 4,50€ Menú de día y noche: 6 opciones primero + 6 de segundo + postre ó café + 1ª bebida 10,00€ Menú 5 Tapas (mín. 2 personas): 5 tapas caseras + botella de vino+postre+café 12,50€ por pers. Menú arrocero: 2 entrantes + 3 opciones de paella + postre + café + 1ª bebida 13,00€

CALLE MARQUÉS DE CAMPO, 9,DÉNIA TELF. 966 42 10 60

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DESDE EL SUMILLER GINEBRA MARTIN MILLER´S

magazine

MARTIN MILLER´S Excelente

ginebra, una de las más demandadas por el mercado de consumo del combinado estrella, y una de las más curiosas en cuanto a elaboración se refiere; Aunque su año de aparición data de 1999, el alambique de cobre en el que se destila fue fabricado en 1903, bautizado como Ángela. Una vez destilado el cereal, el resultado y los botánicos de su composición se envían a Islandia, donde es remojado con agua de altísima pureza, procedente de glaciar, se filtra con roca volcánica y deshace el recorrido para volver a Inglaterra, por ello se la conoce como la ginebra de las 3000 millas. Distribuida por Bañó Orbezo.

Destilerías: Martin Miller´s Distillery Tipo: Premium London Dry Procedencia: Black Country (Inglaterra) Graduación alc: 40 % Componentes Botánicos: Enebro, naranja, limón, cilantro, regalíz, canela, nuez moscada, angélica, casia. Alcohol: 40% Precio Aproximado: 21€

Nota de Cata:

color blanco, limpio y transparente. Nariz potente de notas florales y cítricas, con alcohol integrado, presencia vegetal con tonos de raíces, herbáceo (heno), especiado (canela, nuez moscada, pimienta roja), aromas dulzones propios de cítrico. En boca es seca, dando paso a un llamativo dulzón, especiada, puntas con rasgos de regaliz y cítricos, dando sensación de frescor.

¡¡NOS HEMOS TRASLADADO!! ... NUEVA DIRECCIÓN ... EN PLAZA BENIDORM.

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Gastromanía en el Mercado Municipal de Dénia

Bar Bonanza Con más de 33 años de trayectoría, este Bar del Mercado Municipal de Dénia es conocido por sus almuerzos populares y sus tapas a la plancha con los mejores productos del mar y la tierra. La simpatía de su personal y su buen servicio hacen que sea una visita obligatoria. Desayuno: Café, tostada + zumo de naranja 2,20€ Por 5€ Bocadillo y Aceitunas + Café.

Cafetería Magallanes Cafetería ubicada en el Mercado Municipal de Dénia con más de 20 años avalando su calidad y su buen hacer. Desayuno Casa: Tostada con aceite + café con leche + zumo de naranja pequeño 2,20€ Almuerzo del día: Bocata + Bebida + Aceitunas + Café 5€ Medio Almuerzo 3,50€

MERCADO MUNICIPAL DE DÉNIA

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GastromanĂa

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MASCOTAS

5 RAZAS CURIOSAS DE GATOS

Por: mundomascota.net

Existen numerosas razas de gatos en el mundo. Entre todas ellas, vamos a

destacar las siguientes razas de estos felinos que están presentes en muchos hogares: SPHYNX (Espinge): Esta raza es una de las más llamativas que existen por su ausencia de pelaje, aunque ésta no es tal, sino que el vello que recubre su piel es muy fino y corto; pero pelo tiene en realidad. Además, sus grandes orejas y su amplia elasticidad le convierten en una raza muy singular que destaca por el aspecto rugoso de su piel. EXOTICEXOTIC: A simple vista, el aspecto de este gato recuerda al famoso ´Garfield´ de dibujos animados. Se trata de un gato algo rechoncho, que recuerda al persa, si bien con un pelo más sencillo de dominar, tanto para él como para su amo. Convive muy bien con gatos y perros. MAINE COON: Originario de Estados Unidos de Norteamérica, su nombre procede del estado de Maine, donde quiso irse la reina Maria Antonieta. Ella no lo logró, pero sus mascotas así. Se trata de una de las razas de gato con más peso y está muy presente en Europa. Se le considera uno de los mejores cazadores dentro de los gatos. SCOTTISH FOLDSCOTTISH FOLD: Esta raza es originaria de Escocia. Su carácter no es simple, algo que coincide con el aspecto que ofrece a primera vista, muy vigilante y ciertamente suspicaz. Se le puede hallar con distintas tonalidades de pelo y sobresale por sus orejas, diminutas y casi desaparecidas de la cabeza. AMERICAN CURLAMERICAN CURL: Gato de raza pura, el American Curl es un animal que sale en muchas películas y cómics. De complexión fuerte y sana, se caracteriza por la forma de sus orejas, que se doblan hacia atrás, ofreciendo un aspecto muy curioso. También llama la atención por su aspecto elegante, con un suave vello en tonalidades grises.

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SUDOKU Completar el tablero utilizando los números del 1 al 9, sin que se repita ningún número en ninguna línea, columna o bloque. Al principio, para animarse, en vez de comenzar el proceso por la primera casilla (arriba a la izquierda) hasta la última (abajo a la derecha), podemos hacerlo por la caja o fila que tenga más números fijos. De esta forma, pronto tendremos una fila, columna o caja completa y nos proporcionará aliento para seguir jugando. Solución en la Página 57

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Horóscopo | Descubre tu futuro magazine ARIES (21/03-20/04) Te agarras a una realidad ficticia muchas veces, a luchar por cosas que no te aportan nada, vas a contracorriente. Pero en realidad, en el fondo sabes que la dirección que llevabas no era la correcta, pero llega tu mente, de nuevo, y te juega una mala pasada.

LIBRA (23/09-22/10) Las cosas están cambiando, al menos en tu cabeza. Y pronto vas a llevarlo a cabo. Sigue confiando en tu capacidad para hacer las cosas bien porque si es así, todo irá perfectamente. Se te abrirá un nuevo periodo en el que llevar a cabo todo lo que venga.

TAURO (21/04-20/05) Te ha pasado muy a menudo, y eso te mata. Si, entregarte al cien por cien para que luego se caiga todo de un día para otro como un castillo de naipes. Pero la vida a veces es así. Cuando lo malo llega, llega todo junto. Céntrate en atraer lo positivo.

ESCORPIO (23/10-22/11) Todo tiene solución. Las cosas que debas arreglar, arréglalas ya, no las demores porque probablemente y, conociéndote acabarás por volverte un poco loc@ si se te acumulan demasiado. Intenta no desanimarte más de la cuenta, sé perseverante.

GÉMINIS (21/05-20/06) Estás en una semana clave, y ¿por qué? Pues porque estás en riesgo de que los planes que tienes en mente se den o no se den, dependiendo de tus decisiones. Es un periodo activo y mentalízate de que es positivo en casi todo.

SAGITARIO (23/11-20/12) Vas a ser reclamad@ en varias ocasiones y, aunque no sea el plan que más te apetece, tendrás que ir y hacer acto de presencia. Además te sorprenderás cuando veas que no te lo pasas tan mal como crees. Debes de tener paciencia contigo mismo y todo saldrá bien.

CÁNCER (21/06-20/07) Tienes nuevas posibilidades que se abren ante ti, necesitas un poco de estabilidad emocional, sobretodo para que lo demás fluya como debe fluir. Si no, todo puede ser catastrófico.Sal de ese círculo mental que te está bloqueando continuamente.

CAPRICORNIO (21/12-19/01) Está bien que hagas una autocrítica de ti, está bien porque así, serás consciente de tus propios fallos o defectos, pero no la hagas cuando estás pasando por un momento de baja autoestima, porque puedes tocar fondo.

LEO (21/07-21/08) Los cambios no son malos, de hecho, aunque sientas dudas en cada paso que des, ten calma para recoger los frutos. Estás experimentando muchas emociones y puede que tengas más de un episodio de mucha sensibilidad en esta semana.

ACUARIO (20/01-18/02) El éxito no es fácil y las recompensas tardan más de lo que crees en llegar. A veces piensas que si tomas una decisión todo va a estar bien en el momento en que la tomas pero no, todo tiene su tiempo y tú esto, como que no lo llevas muy bien la verdad.

VIRGO (22/08-22/09) Últimamente tu vida lleva un ritmo un poco vertiginoso y tú tienes que estar a la altura, es el momento de cargar tus pilas y empezar a luchar. Estamos acostumbrados a saber que el signo Virgo no cambia de opinión tan fácilmente pero te encuentras en una encrucijada un tanto compleja.

PISCIS (19/02-20/03) Está muy bien que quieras centrarte en hacer algo por la vida pero tu personalidad es muy activa, y no puedes centrarte sólo en una cosa así que, deja cada día unos minutos de tu tiempo para hacer alguna actividad que te guste. El estar bien psicológicamente hará qua que tu rutina diaria sea mucho más llevadera.

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Solución

TIRA CÓMICA

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MOTOR

FORD FOCUS RS 2016 El Focus RS es la versión más potente de la gama Focus —por encima del ST—, gracias a un motor de gasolina turboalimentado de «más de 320 caballos de potencia». Cuando se ponga a la venta, a principios de 2016, ocupará el lugar que dejó el Focus RS 2009, que estuvo en venta entre enero de 2008 y febrero de 2011. Con respecto a éste, tiene una carrocería de cinco puertas en vez de una de tres, un motor distinto y un sistema de tracción a las cuatro ruedas en vez de tracción delantera. Por tamaño, potencia y tipo de tracción, es una alternativa a modelos como el Audi RS 3 Sportback, el Mercedes-Benz A 45 AMG o el BMW 135i xDrive. El motor es una variante modificada del 2.3 EcoBoost que tiene el Ford Mustang. Por primera vez en un Focus RS, el sistema de tracción es en las cuatro ruedas y no tiene nada que ver con el que lleva un Kuga.

Por: km77.com

magazine 58 | Del 12 al 25 / 2 / 2015

La suspensión delantera mantiene el mismo esquema que el resto de modelos de la gama Focus —independiente tipo McPherson—, pero el posterior es distinta (Ford no ha proporcionado más datos). Además los muelles, las barras estabilizadoras y los casquillos son más firmes que en la versión ST y los amortiguadores, que están controlados electronicamente, tienen dos modos de funcionamiento. El sistema de frenos está fabricado por Brembo. Además de por los diferentes cambios mecánicos, el RS se distingue del resto de versiones de la gama Focus porque tiene unos paragolpes con un diseño distinto, un difusor aerodinámico posterior (en la parte central del cual está la luz antiniebla), un alerón de grandes dimensiones en la parte superior del portón y unas llantas de aleación de 19 pulgadas de diámetro con neumáticos Michelin Pilot Super Sport en medidas 235/35 (opcionalmente se podrán elegir unos Michelin Pilot Sport Cup 2). Además hay distintos logotipos con las siglas RS repartidas por varios puntos de la carrocería. En el habitáculo los cambios son más pequeños y se limitan a unos asientos tipo baquet fabricados por Recaro, a distintas molduras decorativas en el salpicadero y en las puertas y a unos pedales de aluminio. Al igual que en la versión ST, en la parte superior de la consola hay tres indicadores adicionales que proporcionan datos acerca de la la presión del aceite, de su temperatura y de la presión de sobrealimentación.

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SOLIDARIDAD

II CALÇOTADA SOLIDARIA DE AMADEM Desde

la asociacion Amadem, ONG para la Salud Mental de la Marina Alta, queremos comunicar a la poblacion en general, que el dia domingo 22 de febrero estaremos festejando por segunda vez, el gran evento que ha comenzado a caracterizarnos: ¡La Calçotada Solidaria! Es un gran trabajo que ademas llevamos tiempo preparando ya que las cebollas estan plantadas y cultivadas en la Finca el Campell, sitio donde se encuentra la sede de la ONG; apartir del gran trabajo de usuarios, familiares y tecnicos de Amadem. El evento tendra lugar desde las 11 de la mañana del domingo, comenzando con unas jornadas de puertas abiertas, para todos aquellos que quieran conocer que hacemos, como trabajamos y quienes somos AMADEM. Sobre las 13,30 hrs. comenzaremos con la comida que como plato estrella estaran los calçots acompañados de su salsa romescu, pero ademas habra ensaladas, carne a la brasa, verduras, escalivada, postre y café. El menu que solo sera de 10€ mayores y 5€ niños, incluira toda la comida y agua, el resto de bebidas podran adquirirse en una barra que estara junto a las mesas a precios muy populares… La calçotada es un evento que persigue fundamentalmente el fin de sensibilizar a todos sobre las enfermedades mentales, de unirnos por un tema, por una causa, pero sobre todo unirnos por tener más y mejores condiciones de salud mental. Solo formando parte de una asociacion, podremos conseguir y avanzar en este tema. Ademas buscamos por medio de la ayuda de todos vosotros, poder recaudar fondos para continuar manteniendo todas las actividades que realizamos, y que a las familias de personas con enfermedad mental no les cueste nada, como hasta ahora. Las entradas podran conseguirse en diferentes puntos de la comarca, solo llamando al 966469120/699010083/683330522 le informaremos o entrando en nuestro facebook: www.facebook.com/amadem.marinaalta y en nuestra web: www.amadem.es “Cuidamos tu mente, mejoramos tu vida”

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Luisina Daives. Psicologa de Amadem

Me | Alemán - Inglés

ALEMÁN

magazine

CAZORLA, DER ORT, AN DEM DER GUADALQUIVIR ENTSPRINGT

Es ist der grösste Nationalpark, nicht nur in Bezug auf die Fläche, die er einnimmt,

sondern auch wegen seiner Flora und Fauna, seinen Dörfern und Landschaften, seinen Traditionen und Gebräuchen. Der Naturschutzpark der Sierras (Gebirge) von Cazorla, Segura und Las Villas bilden das grösste Naturschutzgebiet Spaniens und eines der grössten Europas. In ihm entspringt der Fluss Guadalquivir, der grösste Fluss von Andalusien und der Fluss Segura, deren Gewässer beide durch die Nachbarregion Murcia fliessen. Die Sierras von Cazorla, Segura und Las Villas wurden zur Naturschutzgebiet der Biosphäre und zum speziellen aturschutzgebiet für Vögel erklärt. Der Fluss Guadalquivir entspringt im Gemeindegebiet von Quesada und sein Flusslauf kann mit einer Wirbelsäule verglichen werden, die verschiedene geographische Gebiete des Parks verbindet. Während seines Gefälles durchströmt der Fluss Landschaften von ausserordentlicher Schönheit, um am Fuss der Berge wie Cerrada del Utrero entlangzufliessen, oder des Wasserfalls von Linarejos. Das Besucherzentrum von Torre del Vinagre vermittelt uns den Wert dieser Landschaften und bildet gleichzeitig einen Ausgangspunkt für Einrichtungen wie der botanische Garten, der kynegetische Park, der Fluss Borosa, der Forellen-Bach oder der Lagunen von Valdeazores. Der Fluss strömt in den Stausee El Tranco, ein Binnenmeer, in dem die Grenzen der drei Sierras, die das Naturschutzgebiet bilden, zusammentreffen. Die emblematische Bergspitze von El Yelmo mit seinen 1.809 m befindet sich gegenüber von Segura de la Sierra und seine Gipfel sind ein Gebiet für das Gleitschirmfliegen. Die Burg von Segura öffnet ihre Türen als Zentrum für Interpretation der Tierra de Frontera; in Beas de Segura befindet sich ein Zentrum für mystische Literatur und in Siles eines für Forstwirtschaft. Im Park gibt es fast 3.000 Pflanzenarten, das sind 20% des botanischen Kataloges des Landes Spanien. Es existieren 24 Pflanzen, die nur dort wachen, zwischen denen die violeta cazorlensis hervorzuheben ist, eine Narzisse von ausserordentlicher Schönheit, die zum Symbol des Parks geworden ist. Zwischen den dichten Schwarzkiefern und Eichenwäldern lebt eine vielfältige Fauna von Säugetieren wie Hirsche, Dickhornschafe , Bergziegen und Wildschweine. Im Himmel über uns fliegen Königsadler, Weisskopfgeier und wiedereingeführte Bartgeier. Die Zugänge zu diesem Park sind hauptsächlich Cazorla, Villanueva del Arzobispo und Puerta de Segura. Zwischen den Landschaften, die wegen ihrer Schönheit herausragen, sind die Höhle von Agua de Quesada zu nennen, der Aussichtspunkt von Las Palomas, der nur 15 km von Cazorla entfernt ist, der Teich von Pringue in der Sierra Las Villas, der Aussichtspunkt von Hornos de Segura, die Dörfer und der Stausee von Anchuricas, im Norden Sierra de Segura. Die natürlichen Landschaften von Jaen sind ideal für Sport- und Abenteuersportarten. Die Sierras von Cazorla, Segura und Las Villas sind ein idealer Ort für Liebhaber des Bergsteigens, Wanderns, Mountain-Bike Fahrens, Erdkundungen von Flüssen und Schluchten, dem Reitsport, Fahrzeugen mit Vierradantrieb oder Gleitschirmfliegen. Ganz in der Nähe befinden sich die Sierra Magina, Sierra von Andujar und Despeñaperros, wo man auch diese Sportarten betreiben kann.

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INGLÉS

CAZORLA, WHERE GUADALQUIVIR BEGINS

It is the biggest natural park, due te its extension and its flora and fauna, its villages

and landscapes, its traditions and popular culture. The Natural Park of Las Sierras de Cazorla, Segura and Las Villas is the biggest protected area in Spain and one of the biggest in Europe. The river Guadalquivir, the largest in Andalusia, and the Segura river begin there and flow into the Murcian region. Las Sierras de Cazorla, Segura and Las Villas have been declared Biosphere reserve and Special Area for the Protection of Birds. The river Guadalquivir begins in the municipality of Quesada and its riverbed is a backbone that articulates the different geographic realities of the park. In its descent, the river goes through extraordinary beauty spots to visit on foot, like the Cerrada del Utrero or the Linarejos Waterfall. The visitors centre of the Torre del Vinagre shows the value of this area and it is the starting point to places like the botanical garden, the hunting park, the Borosa river, the Trouts stream or the Valdeazores ponds. The river slows down in the El Tranco swamp, which are inner waters that hold the limits of the three mountain ranges that form the protected area. The emblematic El Yelmo peak, 1,809 meters-high is in front of Segura de la Sierra and from its summit many people practise paragliding. The interpretation centre Tierra de Frontera opens its doors in the Segura castle; the mystic Literature centre in Beas de Segura and the Woods Professions in Siles. The park has about one thousand, three hundred species of plants, which are twenty percent of the overall in the Spanish territory. There are twenty-four endemic species, like the violeta cazorlensis, a narcissus of extraordinary beauty which is the symbol of the park. In addition to the pinus nigra or pinus helepensis, there is a rich fauna of mammals, with animals like the deer, the Muflon, the Spanish ibex or the wild boar. In the sky you can see the Golden eagle, the Griffon vulture, or the bearded vulture. The usual entrance gates are Cazorla, Villanueva del Arzobispo and La Puerta de Segura. The cave of Agua de Quesada is one of the most beautiful spots, and so are Las Palomas overlook (15 km from Cazorla), the charco de la Pringue in la sierra de Las Villas, the Hornos de Segura overlook, the Anchuricas villages of Anchuricas, located north of the Sierra de Segura. The natural areas of Jaén are the ideal scenery of sports and adventure activities. The Sierras de Cazorla, Segura and las Villas are the place chosen by clibers, hill walkers, cyclists, horseback riders, paragliding and four-wheel drive lovers. You can also go to the Sierra Mágina, Sierra de Andujar and Despeñaperros, where it is also possible to practise these sports.

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