Guía Metro No. 583

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ENCHILADAS MINERAS

UNA DELICIOSA APORTACIÓN DEL ESTADO DE GUANAJUATO.

PÁG 4

Para darte gusto

LECTURAS PARA SENTIRTE BIEN

EN LAS PÁGS 6-7

ENCONTRARÁS UNA SELECCIÓN DE LIBROS QUE TE DARÁN IDEAS PARA MEJORAR TU VIDA.

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...

NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN.

PÁG. 14

Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar

COORDINADOR EDITORIAL DANIEL

DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx

LA META ES RECUPERAR LA TRANQUILIDAD DE LAS FAMILIAS EN MÉXICO, A TRAVÉS DE LA INNOVACIÓN TECNOLÓGICA QUE FUNCIONA EN DIVERSOS PAÍSES.

GUÍA METRO/ STAFF

El Plan ANGEL que Marcelo Ebrard diseñó para consolidar el México más seguro de la historia, ha sido bien recibido por la población, quien le ha hecho llegar muchos comentarios y propuestas para robustecerlo, sobre todo, en la protección a mujeres, juventudes e infancias del país.

La meta de Marcelo con dicha estrategia es recuperar la tranquilidad de las familias en México, a través de la innovación tecnológica que funciona en diversos países, principalmente mediante el uso de videocámaras e inteligencia artificial, drones, reconocimiento facial, de conocimiento morfológico, que servirían para fortalecer las funciones de la Guardia Nacional.

Tal proyecto planteado ahora como aspirante a Coordinador del Comité de Defensa de la Cuarta Transformación, está diseñado para atender cuatro campos generales, el primero de los cuales es la instalación de equipos de vigilancia (cámaras, videos en línea, drones, inteligencia artificial y reconocimiento facial y morfológico) en 255 mil planteles escolares y los perímetros de todos los niveles educativos, con el objetivo de tener senderos y espacios seguros, con lo cual se protegería a niñas, niños y jóvenes.

El segundo campo, está contemplado para que las mujeres tengan contacto directo con las autoridades ante cualquier cosa que ponga en riesgo su integridad, y en ese sentido, se prevé instalar en el transporte público cámaras y conectarlas todas, con el objetivo de recibir vídeos desde los teléfonos celulares de la ciudadanía, con la información en tiempo real de algo que esté ocurriendo.

Para ello, Marcelo tiene planeado el lanzamiento de la aplicación Enlace Ángel Violeta, para teléfonos celulares, con el objetivo de que las mujeres se sientan seguras y reciban en sus pantallas información y ayuda en tiempo real, con un alcance de más de 90% de los equipos que hay en el país, así como la creación de las Casas Violeta.

“Además de los drones, además de la inteligencia artificial, queremos tener espacios seguros para las mujeres y queremos tener Enla -

ce ANGEL Violeta para que las mujeres desde su celular tengan alguien que les conteste, que les resuelva, que envíe a la Guardia Nacional y que les acompañe todo el tiempo para que tengamos reacción inmediata”, sostuvo Ebrard, al brindar detalles de su proyecto.

Un tercer campo es la construcción de un muro cibernético contra las armas que entran a México, con el objetivo de impedir que crucen nuestras fronteras —a la par de exigirle a Estados Unidos que haga su parte—, el cual podría estar listo en un año, con la colaboración de la Secretaría de la Defensa Nacional.

El cuarto campo es multiplicar por cinco la capacidad de investigación de las fiscalías, tanto de los estados como de la Fiscalía General de la República, con el objetivo de monitorearlas y abatir la impunidad, apoyados en la tecnología.

Para Marcelo Ebrard, es prioritario recuperar la paz y seguridad en México, que las mexica -

nas y los mexicanos se sientan protegidos para poder disfrutar de toda la diversidad cultural, los paisajes, los recursos naturales y lugares turísticos con que cuenta nuestro país. “Vivimos en un gran país, en un país que tiene todo. Que tiene recursos naturales, que tenemos una de las poblaciones más diversas y exitosas del mundo. Tenemos más de 68 lenguas en nuestro país. Tenemos la plataforma manufacturera más grande de América Latina, somos el principal exportador de los Estados Unidos, somos un país que tiene todo para que en los próximos 10 años alcance su grandeza y todos sus objetivos”, ha enfatizado Marcelo, al exponer su Plan ANGEL.

Con ello, Ebrard tiene claro el sentir de la población en general: “queremos disfrutar nuestro país, disfrutar sus espacios públicos, disfrutar lo que tenemos y lo que podemos ser. Y de eso se trata la grandeza de México”.

¡MARCELO EBRARD LÍDER EN LAS ENCUESTAS!

Te presentamos tres encuestas actuales en las que la tendencia marca que Marcelo Ebrard va muy por arriba para ser el candidato oficial a la Presidencia de la República Mexicana en las próximas elecciones del 2024.

Manuel Velasco

Adán Augusto López

Ricardo Monreal Claudia Sheinbaum

Marcelo Ebrard

Gerardo Fernández Noroña

LA RECETA ChefPANCHO

CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO

En Guía Metro te presentamos los ingredientes y te decimos cómo prepar este delicioso platillo que viene de la región del Bajío. Toma nota ¡y evoca aquellos tiempos de bonanza minera!

ENCHILADAS MINERAS

INGREDIENTES PREPARACIÓN

(PARA 4 PERSONAS)

• 12 tortillas chicas

•Manteca de puerco o aceite de maíz para freír

PARA LA SALSA

•15 chiles guajillos despepitados

•1 diente de ajo

•1 pizca de comino o al gusto

•1/2 cucharadita de orégano seco

PARA EL RELLENO

•400 gramos de queso ranchero desmoronado

•1 cebolla grande picada finamente

PARA ADORNAR

•1 lechuga orejona bien lavada, seca y picada

•1/2 kilo de papas peladas, cocidas y cortadas en cuadros

•1/2 kilo de zanahorias peladas, cocidas y cortadas en cuadros

•100 gramos de queso ranchero desmoronado para espolvorear

•Rajas de chile xalapeño en escabeche

• Las tortillas se pasan por la salsa y se fríen en la manteca o el aceite calientes, se rellenan rápidamente y se enrollan.

• En la misma grasa se fríen las papas y las zanahorias.

• Las enchiladas se acomodan en un platón, se cubren con las verduras fritas, luego la lechuga picada (también se puede poner de cama si lo prefiere), se espolvorean con el queso rallado y se adornan con las rajitas de chile en escabeche.

LA SALSA

• Se licuan todos los ingredientes.

PRESENTACIÓN

• En platos individuales acompañadas por ensalada fresca. Pueden servirse con una pieza de pollo cocido y frito.

LEER PARA SENTIRTE BIEN

LOS LIBROS SON UN BUEN RECURSO PARA ENCONTRAR LAS TÉCNICAS NECESARIAS PARA SUPERAR LAS COMPLEJIDADES DEL MUNDO QUE NOS RODEA.

MARINA LUNA GÓMEZ

Vivir el momento actual sin preocuparnos por el pasado o el futuro; hallar las causas de nuestra infelicidad para establecer soluciones; aplicar las técnicas y herramientas necesarias para lograr el bienestar emocional; o encontrar la motivación necesaria para realizar cambios en nuestra vida son algunas de las pautas parar alcanzar el bienestar emocional que pretenden estos libros que hemos seleccionado en Guía Metro para ti. Los libros de autoayuda y superación personal son un buen recurso para encontrar las técnicas y herramientas necesarias para encontrarnos a nosotros mismos y superar las complejidades del mundo que nos rodea. Y más en este momento de incertidumbre, miedo y tristeza que vivimos desde la crisis sanitaria provocada por el coronavirus. Esta selección de libros descubren técnicas y herramientas necesarias para aprender a afrontar una situación difícil y alcanzar el bienestar emocional. Te dejamos en Guía Metro una selección de novedades de Editorial Planeta que ya puedes encontrar en tu librería favorita y que harán que te sientas mejor después de leerlos.

PERDONAR PARA SANAR

AUTOR: ALEJANDRO ORTEGA TRILLO

EDITORIAL: DIANA

Separarnos del dolor, del enojo, del rencor o del torbellino de emociones que nos puede causar una herida es complicado porque somos humanos. Date la oportunidad de emprender un camino que te ayude a entender tu proceso interno. En estas páginas descubrirás qué es el perdón y por qué parece complicado pedirlo u otorgarlo. Derriba los mitos sobre este acto de sanación y date cuenta de que el perdón no implica olvido ni reconciliación: se trata de escucharte a ti mismo para que cada pequeño paso que des te libere de manera profunda.

DALE UNFOLLOW A TUS SUEÑOS

AUTOR: TERRI TRESPICIO

EDITORIAL: DIANA

Todas las personas deseamos ser felices, importantes y grandiosas; sin embargo, se nos ha hecho creer que solo existe una manera de lograrlo. Este libro te muestra cómo (y por qué) darle la vuelta a las expectativas y restricciones de la sociedad, para vivir a tu manera. Desengánchate de lo que piensan de ti, de lo que tú misma crees, aprovecha tus habilidades para avanzar, aprende a dejar ir y a explorar tu propia creatividad, memoria e intuición.

HAZTE DUEÑO DE TI

AUTOR: EFRÉN MARTÍNEZ

EDITORIAL: DIANA

Este libro te presenta un camino de seis pasos a través de los cuales e encontrarás el sentido de tu vida y comenzarás a llevar una existencia auténtica y feliz. En ese proceso, descubrirás la necesidad de integrar el corazón y la razón a las cosas realmente valiosas, aprenderás a celebrar la vida y a valorar todo aquello que te brinda felicidad, entenderás la importancia de amar con humildad y reconocerás la necesidad de trabajar con un propósito. También desarrollarás el coraje para abrazar la angustia que puede generar tomar las riendas de la vida y construirás una sana relación con el sufrimiento.

LA VIDA ES DURA

AUTOR: KIERAM SETIYA

EDITORIAL: PAIDÓS

A lo largo de la historia de la filosofía, la tendencia ha sido creer que la vida es y debe ser buena, que se debe evitar el sufrimiento. En este libro, el autor propone un enfoque distinto y argumenta que solo al prestar atención a la adversidad, podemos comenzar a explorar cómo vivir. La vida es dura confronta las formas en que sufrimos y analiza cómo la filosofía puede ayudarnos a dar sentido a estas experiencias. Revela cómo las herramientas que nos ofrece la filosofía pueden ayudar a aliviar el peso del sufrimiento humano y a vivir una vida mejor afrontando la adversidad como debemos.

EL BIENQUERER

AUTOR: PAULA DELGADO

EDITORIAL: DIANA

La psicóloga Paula Delgado, experta en responsabilidad afectiva y gestión emocional, nos brinda en estas páginas las herramientas necesarias para alinear nuestras relaciones con nuestros valores, comunicar nuestras necesidades de manera constructiva y marcar límites que nos permitan construir vínculos sanos. El objetivo es tratar de aportar claridad para aprender a gestionar nuestras relaciones desde el amor y el respeto, para aprender a amar bien y sentirnos bien queridos y escuchados.

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

AUTOR: TAIS PÉREZ Y SERGIO GARCÍA

EDITORIAL: DIANA

La ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine.

REÍR Y VIVIR

AUTOR: IMMA RABASCO

EDITORIAL: PLANETA

Hoy en día se habla ya mucho de felicidad. No obstante, sigue habiendo reticencias a la hora de tomarse en serio el asunto de reír y vivir. ¿Qué lugar ocupa el sentido del humor en tu vida? ¿Y la risa? ¿Y la sonrisa? Este libro está dedicado a todos aquellos que, un día, guardaron a buen recaudo su alegría natural y hoy no encuentran la llave. Esa alegría existe, por el simple hecho de estar vivos, y merece salir a la superficie para llenar de amor el mundo. ¿Te suena cursi? Puede ser. Pero te prometo que no hay antídoto más potente, ante cualquier miedo amenazante, que la fuerza del amor.

BENEFICIOS DE BAÑARTE

CON AGUA FRÍA

DR. JULIÁN LIRA BARTA

EL CHOQUE TÉRMICO CON EL AGUA FRÍA HACE QUE SE ESTIMULE LA PRODUCCIÓN DE NORADRENALINA EN EL CEREBRO, LO QUE EN ÚLTIMO TÉRMINO VA A GENERAR UNA MAYOR ACTIVACIÓN Y UNA LEVE MEJORÍA DEL HUMOR, ALIVIANDO ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

En la mayoría de las personas, pensar en bañarse evoca sensaciones placenteras. Esta imagen icónica y agradable desaparecerá de inmediato si añadimos el detalle de que el baño en cuestión es con agua fría.

Sin embargo una gran cantidad de personas se bañan intencionadamente con agua fría por las mañanas, cosa que les despeja y les prepara para el día. Ello es debido a que, como la mayoría de personas ya sabe, el contacto con el agua fría tiene múltiples ventajas para nuestro organismo. En este artículo que preparé para Guía Metro, vamos a hablar precisamente sobre este hecho: sobre los beneficios de bañarte con agua fría, y por qué este habito debería ser incorporado a nuestras rutinas.

1. DESPEJA Y ACTIVA

MENTE Y CUERPO

El principal efecto que vemos directamente cuando nos bañamos con agua fría es el hecho de que nos activa y despeja. Los receptores térmicos y las neuronas situadas en la la piel se activan para mandar un mensaje de alerta al resto del sistema, generando una respuesta por parte del organismo en forma de activación generalizada ante el frío. Se trata de una reacción natural ante la necesidad del cuerpo de mantener la homeóstasis o equilibrio interno a nivel de temperatura.

2. MEJORA LA CIRCULACIÓN

La exposición al agua fría tiene repercusiones positivas a nivel cardiovascular: ante el frío nuestra tasa cardíaca aumenta y se contraen los vasos sanguíneos. La sangre viaja a gran velocidad y cargada de oxígeno a los órganos principales y a los músculos, mejorando la circulación hacia estas áreas. En este sentido resulta recomendable ir alternando entre duchas frías y otras con agua caliente (que harían que la sangre se dirigiera más fácilmente a la superficie de la piel).

Sin embargo, deben tener mucha precaución las personas que padezcan algún tipo de cardiopatía y trastorno cardiovascular, ya que la contracción de los vasos sanguíneos y la aceleración del ritmo cardíaco puede ser perjudicial en su caso.

3. INCREMENTA LA CAPACIDAD ATENCIONAL

La activación del sistema nervioso es otro de los beneficios de bañarte con agua fría, la cual estimula secreción de ciertos neurotransmisores como la noradrenalina que nos hace poder estar atentos y despiertos.

4. MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO

Bañarte con agua fría tiene efectos relevantes en el estado de ánimo. Y es que el choque térmico con el agua fría hace que se estimule la producción de noradrenalina en el cerebro, lo que en último término va a generar una mayor activación y una leve mejoría del humor, aliviando estrés y la ansiedad. Otros estudios indican que también genera una disminución del nivel de cortisol.

5. INCREMENTA LA OXIGENACIÓN

Cuando nuestro cuerpo entre en contacto con agua muy fría, inmediatamente solemos empezar a acelerar nuestra respiración. Ello está vinculado a la anteriormente citada alteración y aceleración cardiovascular. El cuerpo necesita una mayor cantidad de energía para hacer frente al frío, lo que implica acelerar la adquisición de oxígeno. Así, aumentan los niveles de oxígeno de nuestro organismo, así como el ritmo con el que la sangre circula por el cuerpo.

10. MEJORA EL SUEÑO

6.

ACELERA EL METABOLISMO

Como se ha indicado anteriormente, ante la presencia de frío nuestro cuerpo va a empezar a demandar energía con el fin de poder mantener la temperatura interna en niveles adecuados. Para ello, genera una aceleración del metabolismo, consumiendo los recursos almacenados en el organismo. La consecuencia de esto es que con la exposición al frío empezamos a quemar azúcares y grasas para mantener la temperatura corporal a niveles aceptables.

7. ACTIVA EL SISTEMA INMUNE

La activación generalizada del sistema y la aceleración del metabolismo generada por el agua favorece la activación y mejoría del sistema inmunológico, el cual se encuentra más preparado para luchar contra infecciones y agresiones externos al liberarse mayor cantidad de leucocitos o glóbulos blancos.

8. MEJORA LA LÍBIDO Y LA CALIDAD Y CANTIDAD DE ESPERMA

La fertilidad es otro de los aspectos que se ve influido por el hecho de bañare con agua fría. El frío estimula la secreción de testosterona, lo que a la larga tiene un efecto en la líbido y la capacidad de respuesta sexual.

9. DESINFLAMA Y ALIVIA EL DOLOR

Es habitual que cuando nos damos algún golpe y tenemos algún tipo de inflamación, usemos el frío para bajarlo (por ejemplo con una bolsa con hielo). Este efecto de debe a que las células que rodean al área lesionada exigen una menor cantidad de oxígeno con el frío, reduciendo la hinchazón del área afectada. El baño con agua fría tiene el mismo efecto (aunque en este caso se expone todo el cuerpo al frío). Asimismo, también permite aliviar dolores musculares o incluso dolores de cabeza.

Otro de los beneficios de un buen baño con agua fría lo encontramos en el sueño. Aunque el hecho de someternos a una ducha de agua fría hace que nos despejemos, con el paso del día facilita que igual que nos hemos tensado nuestro cuerpo pueda relajarse. Se ha visto que facilita la conciliación del sueño y que mejora su calidad.

11. PROMUEVE UNA MEJOR DIURESIS Y EL FUNCIONAMIENTO RENAL Y LINFÁTICO

Los riñones y el sistema linfático también ven mejorado su funcionamiento con el frío, permitiendo una mejor expulsión de los elementos tóxicos y los residuos de nuestro organismo.

12. AUMENTA LA PRODUCTIVIDAD

Los beneficios de bañarse con agua fría por la mañana, teniendo en cuenta los efectos anteriormente descritos, incluyen también un aumento del nivel de actividad mental que la persona va a poder realizar y un incremento en su productividad.

13. BENEFICIOS EN PIEL Y CABELLO

Las personas que se bañan de forma excesiva suelen perder la protección natural que recubre y protege la piel en forma de grasa, especialmente si lo hacen con agua caliente. A la larga, pueden llegar a resecar piel y cabello. El agua fría, por el contrario, no genera esta pérdida de la grasa cutánea y además permite la tonificación de la piel al estirarla. También previene la caída del cabello y genera que este tenga un mayor brillo.

14. REFUERZA LA AUTOESTIMA Y LA SENSACIÓN DE AUTOCONTROL

Como hemos dicho la mayoría de las personas encuentran en el agua fría un estímulo más o menos aversivo. Es por ello que el hecho de ducharse con agua fría puede ser vivido como un pequeño reto o desafío a superar, lo que en último término genera mayor sensación de autocontrol, autoeficacia y autoestima.

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RESPUESTA

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DEPORTES

EL ENTRENADOR SERBIO CONOCE BIEN LA MLS, PUES DIRIGIÓ AL CHICAGO FIRE HACE ALGUNOS AÑOS, AUNQUE SABE QUE HA CAMBIADO LA LIGA.

GUÍA METRO/ STAFF

REBECCA FERGUSON

Si bien Chivas apenas debutará este jueves en la Leagues Cup, su técnico, Veljko Paunovic, ya vivió de cerca lo que es este torneo al estar en la tribuna en el duelo entre Cincinnati y el Sporting Kansas City, por lo que aseguró que lo que se encontró aquel día en el TQL Stadium es un ambiente y una emoción similar al de la Liguilla en la Liga MX.

Para Pauno, este torneo da herramientas para que los cuadros se superen, además de aceptar que el Grupo Central 3, es de los más complejos por lo que está haciendo el Cincinnati y el Sporting Kansas City.

ES UNA

“Yo creo que no hay que adelantarse a los hechos. Nosotros siempre vamos a mostrar nuestra cara más competitiva. Aquí venimos y conocemos muy bien a los rivales, nos ha tocado uno de los grupos más fuertes, dados los momentos en el que están los tres equipos, están a nivel de calidad de juego”.

“Tuve la oportunidad de presenciar el juego entre Cincinnati y Sporting Kansas City, y la verdad es que fue un gran partido, muchos cambios. Me recordó en momentos a la emoción que se vive en la Liguilla, que recientemente tuvimos la experiencia de sentir.

El futbol te da fantásticas oportunidades de superarte y este torneo es una muestra de eso. Para nosotros siempre la

¡EMOCIONADO!

motivación y la exigencia van a ser siempre las bases de lo que queremos hacer, y alrededor de cómo construimos nuestro juego, nuestra identidad y las expectativas”.

“Me recordó en momentos a la emoción que se vive en la Liguilla, que recientemente tuvimos la experiencia de sentir”.

Se viene el debut de Chivas El Rebaño Sagrado se presenta este jueves en el TQL Stadium en Ohio, y lo hace en la Jornada 2, llegando como líder e invicto en la Liga MX, y se enfrenta al Cincinnati, el mejor cuadro hasta el momento en la MLS. Pauno estuvo presente en el debut de sus rivales, que terminó con empate 3-3 y triunfo en penales para el Cincinnati.

“Desde luego que vemos que la Leagues Cup, desde el primer día que comenzó en Estados Uni -

dos, ha tomado una dimensión fantástica, hay muchísima competencia entre equipos, buen futbol, espectáculo, emoción, los partidos son divertidos para los aficionados. Y creo que la mecha que prendió todo fue el debut de Messi, el timming en el que llega a esta liga es perfecto.

El debut, por la manera que surgió y cómo ejecutó esa falta, prendió una nueva dimensión para el futbol y la rivalidad que va a surgir a partir de este torneo entre clubes, aficiones, entre países, que ya existe. Esto es una nueva era, una nueva época y un gran inicio para que esto pueda seguir creciendo y el futbol en el continente siga creciendo”.

ARMA EL PLAN

PANTALEÓN RUÍZ

AUTOR:

VARIOS AUTORES

EDITORIAL:

TURNER

Con una práctica artística profundamente enraizada en su tierra, trabajando desde el taller artesanal de su familia, y con un imaginario enraizado en su infancia, mezclando aspectos de su vida cotidiana con otros fantásticos oníricos, y con fuerte influencia de los artistas Rufino Tamayo y Francisco Toledo, la obra de Pantaleón Ruiz está repleta de aves, insectos, caballos, toros, paisajes y jardines, ciclistas y jugadores de béisbol, en plenitud de color.

SORDO MADALENO TRANSFORMACIÓN URBANA

AUTOR: BARRY BERGDOLL

LA TUMBA DE DIOS (Y OTRAS TUMBAS VACÍAS)

LOCURA NUCLEAR LA CRISIS DE LOS MISILES EN CUBA

AUTOR:

SERHII PLOKHY

EDITORIAL:

TURNER NOEMA

La crisis de los misiles siempre había sido contada desde el lado estadounidense. Sesenta años después, un experto en Rusia nos revela por fin la historia definitiva. En octubre de 1962 el mundo estuvo a punto de acabarse. Al descubrir la presencia de misiles atómicos en suelo cubano, John F. Kennedy se enfrentó a la Unión Soviética en un pulso que estuvo a punto de ocasionar la Tercera Guerra Mundial.

ESTILO ESTÉTICA, VIDA Y CONSUMO

EXPOS

EQUILIBRIO MÚLTIPLE: EDUARDO TERRAZAS

144 piezas conforman esta muestra, dónde la visión única de Terrazas busca generar un diálogo profundo sobre el progreso y su impacto en nuestra vida en el planeta. Curaduría por Daniel Garza.

HORARIO Ma a Do de 10:00 a 18:00 Hrs

DÓNDE: MUSEO PALACIO DE BELLAS ARTES

METRO: BELLAS ARTES Y ALLENDE

TAMAYO. VARIACIONES

EDITORIAL: TURNER

Al cumplir ochenta y cinco años, el estudio de arquitectos fundado en 1937 por un jovencísimo Juan Sordo Madaleno ha querido publicar esta monografía poco convencional en la que se recogen los proyectos más ambiciosos construidos (y no construidos) dentro del contexto de la transformación, y que al mismo tiempo reflejan y determinan la evolución de los paisajes urbano y rural del México posrevolucionario. Este libro incluye aportaciones de algunos de los principales pensadores de la arquitectura urbana de la actualidad.

AUTOR:

JOSÉ MARÍA

HERRERA

EDITORIAL:

TURNER NOEMA

Una reconstrucción imaginativa sobre cómo serían las tumbas, de existir, de ciertos personajes universales como Gregorio Samsa, Madame Bovary, Drácula, Don Juan, mitos clásicos como Teseo, la Sibila, las sirenas y protagonistas religiosos como Adán o la papisa Juana. Un libro de arqueología que es, una historia cultural de Occidente a través de sus mitos más destacados.

AUTOR:

PEIO AGUIRRE

EDITORIAL: TURNER

Bajo una aparente superficialidad nuestra imagen refleja algunos de los valores más arraigados de nuestro entorno. Este ensayo desvela todo lo que nuestro estilo puede decir de nosotros. Traza una genealogía del concepto de estilo en la historia del arte y también se vale de Sontag, Godard, Barthes, Bowie… y de todo lo que la moda, la arquitectura o el diseño pueden trasmitir.

CINE RECOMENDACIÓN GUÍA METRO ¡NO TE LA PUEDES PERDER!

ESCAPE BAJO FUEGO ACTORES:

Gerard Butler, Rebecca Calder

DIRECTOR:

Ric Roman Waugh

PAÍS:

Estados Unidos

OPPENHEIMER

ACTORES:

Cillian Murphy, Emily Blunt

DIRECTOR:

Christopher Nolan

PAÍS: E. U.

MISIÓN IMPOSIBLE. SENTENCIA MORTAL ACTORES: Tom Cruise, Hayley Atwell

DIRECTOR: Christopher McQuarrie

PAÍS: E. U.

Despliega ejemplos de algunos de los vehículos técnicos que el artista utilizó para nutrir una de las trayectorias más consistentes y aportadoras en la historia del arte mexicano del siglo XX.

HORARIO: Ma a Do de 10:00 a 18:00 Hrs

DÓNDE: MUSEO TAMAYO

METRO: AUDITORIO Y POLANCO

MUSEO FORO VALPARAISO

La colección incluye obras de artistas como David Alfaro Siqueiros, Frida Kahlo, Diego Rivera, Remedios Varo, José María Velasco, Leonora Carrington y María Izquierdo.

HORARIO: Mie a Do De 10:00 a 18:00 Hrs

DÓNDE: PALACIO DE LOS

CONDES DE VALPARAISO

METRO: ZÓCALO Y SAN JUAN DE LETRÁN

Victoria sin peligro, triunfo sin gloria. Las cosas que te cuestan más trabajo son las que mejor saben, sigue con tus éxitos.

No hay cielo sin nubes, ni paraíso sin serpientes. No seas tan perfecto, algún error lo estarás lamentando en un futuro.

Una cosa es predicar y otra dar trigo. Antes de ponerte a criticar empieza por ayudar, los que te rodean te lo agradecerán.

Soldado advertido no muere en guerra. Vas por buen camino y sabes lo que haces, los retos que vienen sabrás sortearlos.

Por donde fueres, haz lo que vieres. Sigue las normas y no te salgas de ellas, se avecinan muchos viajes y sorpre-

La curiosidad, mato al gato. Aléjate de los líos ajenos, es mejor no hacerle caso a las personas con mala vibra.

Si quieres enemigos, presta dinero a tus amigos. Esta semana evita prestar dinero, no es momento de buscarte problemas.

Quien siembra vientos, recoge tempestades. No te metas en lo que no te importa, sigue tu camino y te evitaras conflictos.

Tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe. No abuses de las personas que te quieren, terminarás solo y arrepentido.

Retroceder, nunca; rendirse, jamás. Fija tus metas y alcánzalas, no importan los tropiezos, siempre saldrás adelante.

Muerto el perro, se acabó la rabia. Termina de tajo con los problemas, la vida te sabrá mejor sin presiones.

Ojos que no ven, corazón que no siente. Continúa tu camino, las cosas que pasan a tu alrededor parecen no afectarte.

NÚMERO EN:

1. Pantitlán

2. Zaragoza

3. Gómez Farías

4. Boulevard Puerto Aéreo

5. Balbuena

6. Moctezuma

7. San Lázaro

8. Candelaria

9. Merced

10. Pino Suárez

11. Isabel La Católica

12. Salto del Agua