MENTALIDAD
Por Gabriela García
7 Formas de afrontar la incertidumbre ¿Qué debemos hacer cuando, casi todo, se siente fuera de control? Aprender a vivir con incertidumbre no es fácil. Los seres humanos ansían información sobre el futuro constantemente. Nuestros cerebros tratan de protegernos, disminuyendo nuestra capacidad para concentrarnos en cualquier otra cosa que no sea la creación de certeza. Pero a veces, quizá siempre, es más eficaz no intentar crear certeza. Y en situaciones improbables como la pandemia, que ha cambiado rutinas y formas de vivir, debemos desarrollar más que nunca habilidades claves para que nuestra experiencia sea lo más saludable posible, en el ahora.
Y es necesario que los adultos lo pongamos en práctica para que lo puedan modelar, también, nuestros hijos, que serán la semilla de una sociedad mejor, si así lo hacemos. Pero... ¿Cómo podemos enfrentar este mundo cuando todo se siente fuera de control?
1. No te resistas No hay duda: estamos viviendo tiempos desafiantes. Pero, resistir esta realidad actual, no nos ayudará a recuperarnos, aprender, crecer ni sentirnos mejor. Irónicamente, la resistencia prolonga nuestro dolor y amplifica las emociones desafiantes que estamos sintiendo. En lugar de resistir, practiquemos la aceptación.
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