Impaciente Espera N64 by María Florencia cacchione

Deportes de verano Mujeres de 30 Reflexiones sobre las Fiestas de Fin de Año Tercera edad y turismo

N°64 - Noviembre/Diciembre 2010 - Año 7 Publicación bimestral de distribución gratuita. www.impacienteespera.com.ar

Lo que decimos a través de las palabras tiene un poder que no siempre conocemos y valoramos. Ellas atraen lo bueno y lo malo, pueden herir y destruir, pero también sanar y crear.

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Editorial

IMPACIENTE ESPERA N°64 – Noviembre / Diciembre 2010

Staff Directora Propietaria Lic. María Florencia Cacchione

La palabra una vez hablada, vuela y no torna. Quinto Horacio Flaco

Editora Lic. María Florencia Cacchione Coordinador médico Dr. Pablo Cacchione Administrador Hernán A. Landaburu Colaboradores de esta edición Emilio Cabanelas Viviana M. De Capua Silvia Ciaravella Mercedes López Lic. Rosa Riádigos Laura Viña Diseño y Diagramación Juan Pablo Cacchione Eva Fontana CONTACTO: impaciente_espera@yahoo.com.ar www.impacienteespera.com.ar Guaraní 82 (1437) Capital Federal Buenos Aires – Argentina Tel: 4911-3266 Fax: 4912-4153 IMPACIENTE ESPERA es una publicación bimestral de distribución gratuita exclusivamente en salas de espera. Registro de Marca N° 2.043.470. N° de Registro de Propiedad Intelectual 756128. Queda prohibida la reproducción parcial o total de esta publicación sin permiso por escrito de la Dirección. Todos los derechos reservados. La Dirección no puede responsabilizarse por el contenido y / o mensaje de los anuncios publicitarios ni del contenido de los artículos publicados bajo la leyenda “espacio de publicidad”. Las opiniones expresadas en los artículos firmados son responsabilidad de sus autores. La dirección se reserva el derecho de publicar total o parcialmente las colaboraciones recibidas, no existiendo entre los colaboradores de cada edición y la revista ninguna obligación ni relación económica alguna.

La frase refleja el sentido que queremos darle a esta última revista del 2010, en la que hemos elegido como tema central: El poder de las palabras. De ellas está hecha la vida, con ellas nos expresamos a través de nuestras páginas en cada sala de espera, mediante ellas pensamos y reflexionamos… Por lo que tienen un gran poder. Este año que ha transcurrido, nos ha aportado mucho. Hemos crecido, hemos aprendido de los errores, hemos implementado cambios, y seguimos esforzándonos por seguir ofreciendo con cada revista, mayor calidad. Como siempre, contamos con la colaboración de prestigiosos profesionales, también con la gentileza de muchos lectores – escritores, y con la calidez de las manos que eligen leernos y nos hacen llegar sus comentarios para seguir creciendo. Como cada año, es momento de hacer una pausa, que nos servirá para recobrar energías, para tomar impulso y volver con mucho más en marzo de 2011. Esperamos reencontrarnos como cada año en cada sala de espera. ¡Hasta pronto! Dr. Pablo Cacchione Coordinador

Lic. María Florencia Cacchione Directora

Quienes quieran recibir la revista pueden suscribirse por e–mail o por teléfono. El costo es de $ 10 por mes o $ 50 en un solo pago. Vías de comunicación: www.impacienteespera.com.ar / impaciente_espera@yahoo.com.ar o teléfono: al 4911-3266 / 4912-4153. La publicación de la revista se reanudará en el mes de Marzo de 2011. Por lo que el cierre comercial (para altas, bajas y modificaciones de los avisos publicitarios) operará el 15 de febrero de 2011. Pasada esa fecha no se aceptarán reclamos..

Relaciones

S.O.S Suegras!!! De su vientre nació nuestro ser amado, al cual guían y sobreprotegen; y a nosotras, sólo nos dan consejos tras consejo. ¿De qué se trata todo esto? Suegra ¿Vos de donde saliste? Texto: Viviana M. De Capua*

ara hablar de ellas, empecé buscando una definición, pero solo encontré en el diccionario este término: “Suegra: madre del marido respecto de la mujer”. Como no me alcanzo seguí buscando y preguntando, y muchas personas me han contestado que “Suegra” proviene del lunfardo cotidiano: “Suegruchis viborandum activitis” que traducido sería algo así como: Suegra víbora en actividad. ¡Qué horror!

¿Qué hay de cierto? Visto desde la mirada femenina, es una figura que irremediablemente viene adosada al paquete que compramos; que puede despertar amor u odio o que como en muchos casos, con el correr del tiempo, puede hacer que tu vida se convierta en un verdadero infierno. Se caracterizan por llamar durante los primeros meses de convivencia, en el mejor momento de placer con su hijo; y en plenas discusiones, con buena voluntad llegará a decirte - Hacé tal cosa tesoro... hacéme caso, nadie lo conoce mejor que yo al nene. Grrr ¿Al nene?! Ahí muestran la hilacha de seguir tratando a su hijo como si fuera un nene de 5 años. Ella te adorará en los primeros tiempos pero sólo para ganar tu confianza y opinar libremente sobre vos; pero futuramente pensará que sos buena chica, pero que sin dudas, su hijo se merece algo mejor. ¡Cuidado! Cuando llegan los nietos, las suegras se vuelven tan ocurrentes que pretenden mudarse a tu casa porque ya te ven tan alterada y nerviosa que piensan que ayudarían estando en el medio. Quizás en algún momento puedan darte una mano, pero ¡te lo cobrarán de por vida! Cuanto mayor son de edad, siempre les agarrará algún dolor o molestia y te van a llenar el contestador de mensajes. Y hacete la idea de que es muy probable que, cuando estés a punto de embarcarte a las vacaciones de tu vida, esta hermosa señora se caiga y se rompa algún huesito. De nuevo con mamá Tras una separación, el hijo decide vivir solo o comúnmente, vuelve a casa con su adorable madre. Razones que alimentan el ego de las suegras porque nadie como ellas harán esa rica salsa de tomate para acompañar los ravioles del domingo, ni le plancharán tan perfectamente las camisas, ni se quejarán por levantar la ropa que quedó tirada en el baño o en el dormitorio porque su hijito estaba apurado por irse a trabajar, porque ellos viven trabajando, ¡pobrecitos! Distintas Especies Para no caer en la generalidad, aquí presento las distintas especies de suegras posibles: • Suegra Tranquila: Una especie bien llevada. Deja al hijo libre para el noviazgo sin preguntas. Y encima te sirve té con galletitas cuando te conoce. Emigra varias veces al año, dejando la casa libre. 4

• Suegra Culebra: Es un peligro. Su lengua venenosa acaba con las tentativas de noviazgo del hijo, es el tipo más común. • Suegra Querida: Especie amorosa, que adopta a las novias, escucha sus problemas y las apoya para continuar la relación. Especie en extinción. • Suegra entrometida: Se mete cuando menos lo esperas y adora elogiar a la ex novia de tu novio. Vence a su presa con el cansancio. Acostumbra vivir con la cría. • Suegra doble cara: Siempre te trata bien, pero en realidad te esta serruchando el piso. Nunca hace nada contra vos cerca de su hijo, para que el no crea tus reclamos. • Suegra trabajadora: Ella tiene tres empleos, hace gimnasia, adora llevar trabajo para su casa y cuando vos aparecés te pone a trabajar. Para ella, la novia ideal de su hijo tiene que hacer todo lo que ella hace. • Suegra ideal: no existe!! Por lo escuchado y consultado, aun no podemos romper el mito de las suegras, pero hay que dejarles en claro que no queremos parecernos a ellas, son unicas, nadie podrá reemplazarlas, porque su rol es totalmente distinto al nuestro. Novia-Esposa-Nuera… en nosotras, sus adorables hijos buscan la familia propia y la felicidad. Lo único en común que tendremos es amar a la misma persona.

Para quienes comparten con humor esta nota, les regalamos estos dos CHISTES

¿Como se dice suegra en alemán? STORBA El médico visita a una enferma grave y le pregunta: - ¿Y, por qué quiere que la sepulten en el océano cuando muera? - Porque mi suegra me ha dicho que cuando yo muera, bailará sobre mi tumba.

Mujer

Tengo más de 30 Autora: CPUNK

o los siento realmente. A los años, digo. Siempre pensé que la gente de treinta era como un poco vieja ya. O gente con las cosas ya todas hechas tal vez, a la que nada le quedaba por hacer. Un poco terrible, lo sé. Y llegué y no siento nada de eso. Y no me pone mal. Y no me siento vieja tampoco (añejada). Es lo mismo de antes, de siempre y hasta mejor. Me siento mucho mejor que cuando tenía 25. Definitivamente. Pero (siempre los hay), ciertas frases que crucé últimamente con veinteañeros me hicieron enfrentar mi edad de una manera tremenda. Brutal. Sanguinaria. A saber: • De hermana menor de compañera de escuela que no veía hace mucho tiempo: -Qué bien que estás. Como más coqueta, antes no te maquillabas tanto, ¿no?. Y no, no lo necesitaba, claro. • De niña de 24 años, novia de amigo depravado: -Estás bárbara, ojalá llegue a tu edad así. ¿Llegue? Dios mío. • En diálogo con compañera de trabajo. Ella: -¿En qué año terminaste la Facultad? Yo: -2001. Ella: -Ahhh, qué loco, el mismo año que yo terminé el cole. Paf, paf. Y ni hablar de intentar hablar de cosas de la infancia con estos púberes. No saben qué es Grande Pa! ni que existió una serie llamada Clave de Sol en la que trabajó Pablo Rago. Nunca fueron a Jugate conmigo ni usaron el Atari. Tremendo. Por suerte los 80´s y 90´s están de moda, así no nos sentimos tan solos. Ya está. Ya fue. En un par de años llegan los tacuarembó. Que vengan, me la re banco. Ahora sí, niñitas y niñitos, abstenerse de comentarios. Fuente: http://paredesufrir.wordpress.com

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Espacio de publicidad

Beneficios del aloe vera Aloe Vera bebible El jugo de Aloe Vera bebible es un restaurador de las funciones orgánicas. Es energético, desintoxicador y purificador del organismo. Es antiinflamatorio y ayuda en la adecuada movilidad de músculos y articulaciones. Excelente para problemas gastrointestinales, acidez estomacal y estreñimiento, “limpia y purifica” la sangre en el hígado. Aumenta los niveles de energía y ayuda a regular el peso. Contiene todos los nutrientes minerales, aminoácidos y vitaminas, demostrando sus beneficios en la piel. Ayuda a controlar el colesterol. Es un producto natural que es absorbido fácilmente por el organismo. Es un regenerador celular, contiene ácido urónico que hace eliminar ciertas materias perjudiciales en el organismo, teniendo un efecto antibiótico, al igual que preventivo. Entre sus elementos constitutivos encontramos vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, y ácido fólico, entre otras. Es de las pocas plantas terrestres que posee vitamina B12. Además contiene fósforo, calcio, potasio, magnesio, manganeso, zinc, cobre, hierro, y sodio, y 17 aminoácidos de los cuales 8 son esenciales. Aloe Vera para uso tópico El Aloe Vera en general para uso tópico favorece el proceso de coagulación de la sangre, en caso de heridas es cicatrizante y antiinflamatorio. Ayuda en quemaduras, en acné, alergias, e irritaciones de la piel, seborrea, etc. Ayuda a regenerar la piel. Es antipruriginoso. Penetra en los tejidos gracias al contenido de ligninas, penetra hasta la tercera capa de la piel y actúa de adentro hacia afuera. Es un hidratante natural de todas las capas de la piel y un excelente antiséptico, analgésico y antitóxico. El verdadero Aloe Vera debe reunir cuatro condiciones esenciales: debe ser de la variedad Barbadensis Millar, debe tener un mínimo de 4 años de crecimiento, debe crecer en suelo apropiado y ser correctamente estabilizado.

*Información brindada por Sonia Rufino (Distribuidora independiente de Forever Living Products). Tel. 4634-2435 / 4832-4740 / Cel: 15-4055-9198

Pareja

Deseo y comunicación Cuando la poca o mala comunicación genera falsas expectativas, reclamos o supuestos erróneos en el amor y en la vida sexual de una pareja. Texto: Lic. Rosa Riádigos*

acer el amor con nuestra pareja pareciera ser para algunas mujeres, hoy en día, un esfuerzo. “Me da fiaca”, “No tengo ganas, y lo peor es que el siempre quiere”, “Me cansa”, “Accedo para satisfacerlo pero que a mí no me pida nada”, “Hacer el amor es algo que lo tacharía de mi agenda”. Cada vez más se escuchan estos comentarios entre amigas de treinta y pico y cuarenta y pico. La preguntas son las siguientes: ¿por qué ellos siempre quieren?, ¿Hay algo biológico en el hombre que lo haga estar siempre dispuesto?, ¿Hay algo diferente en la mujer que tiene días y días?, ¿Quién dijo que el deseo de ellos es el que corresponde?, ¿Me tengo que relajar por no querer a veces o me tengo que preocupar por este tema?, Si me tengo que preocupar ¿por qué? Desde la biología, hay algo que tenga que saber del varón y la mujer para entender esta problemática?. Los varones siempre van a querer más que nosotros hacer el amor?. ¿Tenemos que respetar lo que nos pasa, esto de no tener ganas?. ¿Por qué soy yo la que tengo que forzarme a los deseos de él, a los tiempos de él, quien dijo que lo de él es lo correcto? Es cierto que en el consultorio se escuchan este tipo de afirmaciones – cuestionamientos. Me gustaría comenzar con una Crónica que algunos conocerán, que a través de la comicidad algo nos dice de las diferencias entre sexos. Convengamos que, hombres y mujeres convivimos con diferencias “irreconciliables” y diferentes maneras de comunicarnos, de pedir lo que queremos, de interpretar lo que el otro quiere de nosotros, de confrontar sobre gustos, y especialmente nosotras, las mujeres, somos generalmente en estas cuestiones, grandes intérpretes: interpretamos lo que nos quiso decir, lo que nos dijo, lo que nos hubiera tenido que decir y no dijo, lo que hubiera querido decir y no dijo, lo que dijo pero… verdaderamente quería decir otra cosa, lo que no nos dijo, y podríamos seguir un rato. Hay multicausas, no una única causa para que las parejas, luego de un tiempo comiencen a alejarse, de alguna manera. También hay que señalar la diferencia entre una pareja ocasional, un encuentro informal y una pareja estable. El compromiso, la convivencia, son algunos factores que hacen diferencia en cuanto a lo que estamos hablando. No es lo mismo un encuentro sexual entre personas que se sienten atraídas, otras enamoradas, las que conocen el amor, quienes comparten sólo pasión, etc. En nuestros tiempos, por la forma de vida que llevamos: el Stress, el trabajo extremo, quien tiene poco trabajo, el que tiene pero teme perderlo, el que lo perdió, los hijos, la economía y demás presiones que se viven cotidianamente en cada familia, atentan contra la faz amorosa y sensual del encuentro en la pareja, atenta contra el DESEO. Los proyectos que hubo, los que se concretaron y los que no, las frustraciones, los reclamos. Llegan a mi consultorio parejas con más desencuentros que encuentros. Hay que darse el lugar y el tiempo para los encuentros, para escucharse, para compartir, para consensuar, para discutir, para estar

Crónica de una pareja 1.- El diario de Ella. El sábado por la noche lo encontré raro. Habíamos quedado en encontrarnos en un bar para tomar una copa. Estuve toda la tarde de compras con unas amigas y pensé que era culpa mía porque llegué con un poco de retraso a mi cita, pero él no hizo ningún comentario. La conversación no era muy animada, así que le propuse ir a un lugar más íntimo para poder charlar más tranquilamente. Fuimos a un restaurante y él se seguía portando de forma extraña. Estaba como ausente. Intenté que se animara y empecé a pensar si sería por culpa mía o por cualquier otra cosa. Le pregunté y me dijo que no tenía que ver conmigo. Pero no me quedé muy convencida. Camino a casa, en el coche, le dije que lo quería mucho y él se limitó a pasarme el brazo por los hombros, sin contestarme. No sé cómo explicar su actitud, porque no me dijo que él también me quería, no dijo nada y yo estaba cada vez más preocupada. Llegamos por fin a casa y en ese momento pensé que quería dejarme. Por eso intenté hacerlo hablar, pero encendió la tele y se puso a mirarla con aire distante, como haciéndome ver que todo había terminado entre nosotros. Por fin desistí y le dije que me iba a la cama. Más o menos diez minutos más tarde, él vino también y, para mi sorpresa, correspondió a mis caricias e hicimos el amor. Pero seguía teniendo un aire distraído. Después quise afrontar la situación y hablar con él cuanto antes, pero se quedó dormido. Empecé a llorar y lloré hasta quedarme dormida. Ya no sé qué hacer!!!!????. Estoy casi segura de que sus pensamientos están con otra. Mi vida es un auténtico infierno!!!!!!!!!!!!

2.-Diario de Él. Ayer perdió RIVER. Al menos hice el amor.

Pareja

COMUNICACIÓN, FALTA DE COMUNICACIÓN.

He aquí algunos ejemplos cotidianos que introducen al ruído en la comunicación: 1) El sábado hay una reunión en casa de mis padres. Después vemos... (PLOP! ¿qué significa?) 2) Te parece que estoy gorda? No mi amor… estás divina! (Me mentís para que no me enoje!) 3) Me ves gorda? Un poquito ! (Cómo me vas a decir eso… tan mal estoy?) 4) Te parece que estoy gorda? - ¿Por qué? Te ves gorda? Sí. - Podés solucionarlo con una breve dieta. (Claro, te molesta verme gorda…) - No, no me molesta, vos te ves gorda y vos preguntaste… 5) Te gustaría ir el fin de semana a algún lado? Está bien! (a ver si nos entendemos…. querés o no querés?) 6) Amor, me ayudás a levantar la mesa? Sí, enseguida… Luego de 1 minuto.... (Claro, yo hago todo sola, como si no trabajara, y vos ahí…) 7) Nunca me trae flores, ni una atención. (se lo pediste alguna vez? No, debería saberlo, no tengo que pedírselo.) 8) Tenés hambre… no querés parar a comer algo? - No.(Si soy yo la que tengo hambre, porqué no decírselo directamente, en lugar de proyectar mi deseo en la pregunta hacia el otro. Por qué no pedir?). Acá no es clara la pregunta pero es clara la respuesta.

menos o me quiere menos. Lo importante en este caso será conversar, explicar a nuestro compañero/a qué nos pasa, cuál es el motivo, sea quien sea de los dos, para poder despejar fantasías negativas y al mismo tiempo, que nos entienda, que nos sostenga, sentir la comprensión y el acompañamiento del otro. Me estoy refiriendo, claro está, de algo pasajero, dentro de los parámetros que maneja cada pareja, ya que si este sentir se volviera permanente, ya entramos en el terreno de la falta de deseo, que es más complejo. Mujeres: sepamos pedir. No demos por supuesto nada, pidamos. No nos quedemos con ideas rondando en nuestro interior. Si nos gustan determinadas atenciones, pidámoslas. Si no tenemos ganas, digamos… Hoy no! Manifestémosle al hombre que tenemos al lado lo que nos gusta, también lo que no nos gusta.

RECORDAR

Frente a un conflicto, la mujer desea resolver la emoción, que es más difícil y lleva más tiempo. Por eso aparece el rencor y puede tardar desde horas hasta días sin mirar ni dirigir la palabra a su pareja. El hombre, en cambio, busca resolver el problema. No quedarse con interpretaciones o fantasias que seguramente, darán origen a malos entendidos. Autora: Lic. Rosa Riádigos, Psicóloga / Sexóloga Clínica. Contacto: rrhhpsi@yahoo.com.ar

de acuerdo en algunas cosas y en otras no, pero sentir que, aún así, caminamos juntos.

Hay que darse el lugar y el tiempo para los encuentros, para escucharse, discutir, pero sentir que, aún así, caminamos juntos. Cuando en las parejas, cada uno está más ocupado por obtener determinados logros ó beneficios que por preservar la relación que los une, los vuelve insensibles, desconsiderados, descuidando las pequeñas cortesías y amabilidades cotidianas tan importantes en la cotidianeidad. Entonces tratan de manipularse mutuamente, centrándose en sus propias necesidades, justificando seguramente cada uno su posición y buscando una causa para probar que el otro está equivocado. Si no lo revisan, acá comienza el deterioro progresivo de la pareja, el tira y afloja. Lo mismo ocurre con las ganas de hacer el amor. Claro que se puede no tener ganas en algún momento, y no por eso interpretar que lo quiero 9

Actividad física

Deportes de verano Con la llegada del calor comienzan las ganas por salir y hacer deporte al aire libre. En esta nota, un listado con los mejores deportes para practicar en verano.

Patinar El patinaje sobre ruedas o en rollers es una actividad para ambos sexos, que puede utilizarse no sólo como ejercicio físico, sino como medio de transporte rápido y efectivo. Muchos parques y centros recreativos cuentan con pistas de patinaje gratuitas para ir a practicar. Golf Deporte que permite pasar largos ratos al aire libre en compañía de los amigos, aunque si uno lo prefiere, también puede se puede jugar sólo. El verano es perfecto para practicar el golf. El buen tiempo, el aire libre y el contacto con la naturaleza hacen que resulte una actividad muy gratificante. Ping Pong Aunque no se trate de una actividad que se practique exclusivamente al aire libre, el ping pong es un deporte perfecto para el verano. Supone la excusa ideal para reunir a tu grupo de amigos y pasar un rato agradable mientras toman algo fresco y se turnan para jugar. Fuente: http://deportes.practicopedia.com

Esquí acuático Refrescante y divertido, el esquí acuático es un deporte que te permite entrar en contacto directo con el río, lago o mar. El único problema que presenta es que hay que tener un cierto nivel de conocimientos antes de lanzarse a esquiar sobre el agua, por lo que debe hacerse con la guía de un instructor. Pádel Es un deporte fantástico para practicar en verano, sobre todo si se hace en las últimas horas de la tarde, cuando las temperaturas bajan un poco. Al tratarse de un deporte que se practica al aire libre y en el que intervienen dos o cuatro personas, la diversión con los amigos está asegurada. Surf Cada año, cientos de miles de personas de todo el planeta viajan a la playa para poder surfear sobre las olas con sus tablas. No se trata de un deporte sencillo, hay que saber cómo hacerlo, por lo que se requiere un entrenamiento adecuado. Natación ¿Qué sería del verano sin piletas? Para poder disfrutarlas al máximo es indispensable saber nadar.

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Nota de tapa

Lo que decimos a través de las palabras tiene un poder que no siempre conocemos y valoramos. Ellas atraen lo bueno y lo malo, pueden herir y destruir, pero también sanar y crear. Texto: Lic. María Florencia Cacchione

iversas teorías afirman que cuando focalizamos nuestra mente en algo, y luego lo expresamos, estamos exteriorizando y materializando un poder. El poder de la palabra puede resumirse en esta frase de Jorge Majfud: “La palabra cura tanto como mata. La palabra sirve para comunicar y para incomunicar, para develar y para ocultar, para liberar y para dominar.” Desde pequeños, a través de las palabras de los demás y de las que pronunciamos nosotros mismos, obtenemos una mirada particular del mundo que nos rodea. Si cada uno de nosotros fuese consciente de que la energía liberada en cada palabra afecta no sólo a quien se la dirigimos sino también a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, comenzaríamos a cuidar más lo que decimos. Primeras voces y palabras Desde que somos niños, las primeras voces que escuchamos (de mamá y papá) nos acercan al mundo de las palabras, a los primeros significados de los objetos que nos rodean. A través de estas voces, de su entonación, de su agudeza, percibimos las emociones de quienes nos rodean: si están enojados, si nos cantan una canción de cuna, si exclaman de felicidad… Luego se pasa a la etapa en que el niño empieza a reproducir fonéticamente esos sonidos que escucha, para darle él mismo un nombre a las cosas del mundo exterior. Más tarde, con la escolarización, llegará el momento de poder reproducir a través de la escritura lo que pensamos, y también adquirir la capacidad de leer los textos que otros escribieron.

En este momento, se ha ingresado al fascinante mundo de la lecto-escritura, abriendo numerosos caminos, que permitirán otorgarle a las palabras que escuchamos y también a las que pronunciamos, un inmenso poder que no siempre reconocemos. El poder de los cuentos Los cuentos y relatos tienen gran poder en la psicología y emociones de los lectores. Por ejemplo, los cuentos infantiles al desarrollarse en el mismo plano en que se encuentra el niño, hablan de sus impulsos internos, ofreciendo ejemplos, contraejemplos y soluciones a sus conflictos. Las historias narradas enriquecen la vida de los niños, estimulan su imaginación, los ayudan a desarrollar el intelecto y a clarificar sus

foras, humor, ingenio y sabiduría procuraba modificar los pensamientos, las emociones y las conductas de sus pacientes. Su visión de la psicología se basaba en la certeza de que la persona estaba provista de los recursos necesarios para resolver las situaciones y sentimientos que lo aquejaban, y que la tarea del terapeuta era apoyar la puesta en marcha de esos recursos. Uno de los efectos terapéuticos de los cuentos es conseguir que la persona se vea a sí misma como protagonista y responsable de su historia. En los niños esto no es necesariamente un saber consciente pero el efecto es el mismo. Muchas veces el solo hecho de tomar conciencia de ser el protagonista de la propia historia y no un personaje secundario, produce un “darse cuenta” que cambia radicalmente

Uno de los efectos terapéuticos de los cuentos es conseguir que la persona se vea a sí misma como protagonista y responsable de su historia. emociones. A veces, hasta les ofrecen soluciones a sus angustias y preocupaciones. A partir de la estructura básica de todo relato: Introducción – Conflicto – Desenlace, se brinda un ordenamiento lógico a los hechos que permiten al niño ir siguiendo una crónica de sucesos, en un orden previsible y tranquilizador. Relatos didácticos Milton Erickson, uno de los terapeutas más importantes de nuestra época, utilizaba cuentos didácticos en sus sesiones de psicoterapia. Mediante breves relatos cargados de metá-

el modo de ver y sentir la propia historia, un acontecimiento pasado y por lo tanto, también el presente. Las palabras crean A través de lo que decimos verbalmente, más si lo escribimos, estamos creando un universo paralelo de imágenes mentales, representaciones del mundo, historias reales o imaginarias para contar a los presentes y a las generaciones futuras. Cuando evocamos un recuerdo poniéndolo en palabras, estamos reviviendo y recreando parte de la historia que nos constituye.

Nota de tapa

Cuando escribimos o narramos un relato, estamos materializando un pensamiento y creando un legado para los demás. Cuando decimos algo, creamos sensaciones, estados de ánimo, afirmaciones, creencias sobre cómo son las cosas. Las palabras hieren Las palabras pueden lastimar, y esto, no tiene marcha atrás. Una vez que hemos pronunciado algo desafortunado para el otro, el mal está hecho. Por supuesto que existen las disculpas y el perdón sincero, pero el daño se ha producido. ¿Estás más gordo no? Puede ser una expresión sin ninguna intención mala de nuestra parte que puede hacer sentir muy mal a alguien cuya autoestima estaba baja. “No vas a poder… no servís para eso.” Amparados en que conocemos a nuestros hijos, al rotularlos podemos estar limitándolos a que enfrenten nuevas cosas para las que ellos sí se sienten aptos. “¿Te parece?” Trasmitir nuestras propias dudas al otro, coarta libertades y contagia inseguridades. “En eso sos igual a tu madre, en cambio tu hermano…” Hacer comparaciones crea creencias falsas en el otro, también puede provocar resentimientos y rivalidades entre los sujetos que se comparan. Por estas razones, antes de hablar hay que pensar si lo que se va a decir aporta algo positivo, de lo contrario, siempre será mejor callar. Las palabras sanan Así como los pensamientos negativos pueden enfermar la psiquis y el cuerpo, las palabras, en un contexto de contención, pueden resultar terapéuticas. Algunas investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo, que quienes se analizan y trabajan con el poder de la palabra logran cambios químicos en las sinapsis (conexiones en las neuronas). Al parecer, Sigmund Freud tenía razón: hay palabras que curan y pensamientos que matan. Las palabras y el ADN Algunos estudios han demostrado que existe una capacidad de la palabra para afectar la programación del ADN. En este sentido, la salud podría conservarse indefinidamente si nos orientamos en pensamientos, sentimien14

Antes de hablar hay que pensar si lo que se va a decir aporta algo positivo, de lo contrario, siempre será mejor callar. tos, emociones y palabras creativas y, por sobre todo, bien intencionadas. Los estudios del Instituto Heart Math nos abren un nuevo panorama hacia la curación, no sólo de los humanos enfermos, sino también para la sanación planetaria. El instituto cree en la existencia de lo que ellos dieron en llamar “hiper-comunicación”, una especie de red de Internet bajo la cual todos los organismos vivos estarían conectados y comunicados permitiendo la existencia de la llamada “conciencia colectiva”. El Hearth Math declara que si todos los seres humanos fuéramos conscientes de la existencia de esta matriz de comunicación entre los seres vivos, y trabajáramos en la unificación

de pensamientos con objetivos mancomunados, seríamos capaces de logros impensados, como la reversión repentina de procesos climáticos adversos. El poder de los rezos, oraciones y peticiones, tal como nos lo han legado los antiguos esenios -potenciado por millares de personas-, nos otorgaría un poder que superaría al de cualquier potencia militar que quisiera imponernos su voluntad por la fuerza. Este poder ha sido demostrado en especies animales como los delfines, que trabajan unificados en objetivos comunes. Las palabras atraen En el universo existen dos fuerzas: el bien y el

LA EVIDENCIA INESPERADA El investigador Dan Winter, que desarrollara un programa de computación para estudiar las ondas sinusoidales que emite el corazón bajo respuestas emocionales, en una fase de la investigación con sus colegas, Fred Wolf y Carlos Suárez, analizó las vibraciones del lenguaje hebreo con un espectrograma. Lo que descubrieron fue que los pictogramas que representan los símbolos del alfabeto hebreo se correspondían exactamente con la figura que conforma la longitud de onda del sonido de cada palabra. Es decir que la forma de cada letra era la exacta figura que formaba dicha longitud de onda al ser vocalizada. También comprobaron que los símbolos que conforman el alfabeto son representaciones geométricas. En el caso del alfabeto hebreo, las 22 gráficos utilizados como letras son 22 nombres propios originalmente usados para designar diferentes estados o estructuras de una única energía cósmica sagrada, la cual es la esencia y semblanza de todo lo que es. El libro del Génesis está escrito en este lenguaje. Las letras de los antiguos alfabetos son formas estructuradas de energía vibracional que proyectan fuerzas propias de la estructura geométrica de la creación. De esta manera, con el lenguaje se puede tanto crear como destruir. El ser humano potencia el poder contenido en los alfabetos al sumarle el poder de su propia intención. Eso nos convierte en responsables directos de los procesos creacionales o destructivos en la vida… y con tan solo ¡la palabra! Fuente: Diario Clarín

Nota de tapa

mal, lo positivo y negativo. En el plano de las palabras también existen las palabras positivas y negativas, que todos usamos en diversas circunstancias. Las palabras no funcionan de manera aislada, por lo que no sólo cuenta el significado del diccionario de cada una. Las expresiones, vocablos y palabras siempre funcionan en un contexto determinado, y el significado para quien la decodifique dependerá de la entonación, el volumen, los gestos y movimientos corporales que las acompañen. Las palabras o expresiones positivas nos hacen sentir bien, nos inspiran, nos alientan, nos generan buenas emociones. Ellas juntan y unen a la gente, fortalecen vínculos, construyen naciones.

Por ejemplo, las expresiones positivas: “sí”, “puedo”, “te agradezco”, “buen día”, “te amo”, etc. funcionan como imán hacia lo bueno, enviando ondas positivas al universo. Las palabras o expresiones negativas generan malestar, producen desánimo, nos llevan al enojo o a la tristeza. Ellas destruyen amistades, generan disputas y guerras. Por ejemplo, al usar expresiones como: “no puedo”, “imposible”, “quizá”, “si pudiera”, “no creo”, etc. la mente colocará un tono negativo y las vibraciones que conseguiremos serán mínimas. Para generar ley de atracción positiva deberemos empezar a pensar y a hablar de forma diferente.

Medir el pensamiento Investigaciones recientes en el área de psiquiatría han creado una nueva técnica: el groundbreaking, para determinar que los pensamientos generan efecto en la salud de las personas. El psiquiatra David R. Hawins, ha publicado muchos libros sobre la investigación kinesiológica, que han determinado que ciertos sistemas de pensamiento promueven la salud y el bienestar de las personas. La técnica consiste en hacerles realizar enunciaciones a los individuos mientras se supervisan las reacciones en sus músculos. De este modo se determina si una declaración evoca una reacción positiva o negativa.

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Nota de tapa Los resultados de estos estudios arrojaron que las palabras que mayor energía positiva arrojan son “amor” y “paz”. Mientras que las más negativas fueron: “cólera”, “miedo”, “culpabilidad” y “vergüenza”. Las palabras en la historia Los antiguos esenios sabían de la existencia de un enorme poder contenido en la oración, el verbo y la palabra. Los esenios utilizaron la energía que canaliza el lenguaje – la cual era la manifestación final del pensamiento, la emoción y el sentimiento – para manifestar en la realidad la calidad de vida que deseaban experimentar en este mundo. En las culturas del antiguo Oriente eran utilizados los mantras, los rezos, los cánticos y las plegarias con una intención predeterminada como técnicas para materializar estados internos y programar, de una forma ignorada por nosotros en la actualidad, realidades pensadas, deseadas y afirmadas previamente. Los estudios realizados por físicos cuánticos comienzan a redescubrir y validar el enorme conocimiento olvidado de antiguas culturas ancestrales. Un conocimiento que se encuentra aún escondido y olvidado y que nos aportaría el poder de cambiar nuestro mundo. Fuentes consultadas: Asmi Adnan, en http://www.power-to-live.com Gary Molinero, en http://positivethinkingnow.com Jorge Majfud: “Palabras que curan, palabras que matan”, The University of Georgia Brad Hunter, “El poder de las palabras, Revista “El Planeta Urbano” María Naranjo, Palabras que curan, pensamientos que matan

LAS PALABRAS PUEDEN PROGRAMAR EL ADN La más reciente investigación científica rusa apunta a que el ADN puede ser influido y reprogramado por palabras y frecuencias, sin seccionar ni reemplazar genes individuales. Solo el 10% de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, y este pequeño porcentaje del total que compone el ADN es el que estudian los investigadores occidentales. El otro 90% es considerado “ADN chatarra”. Sin embargo los investigadores rusos, convencidos de que la naturaleza no es tonta, reunieron a lingüistas y genetistas -en un estudio sin precedentes- , para explorar ese 90% de “ADN chatarra”. Los resultados arrojaron conclusiones impensadas: según los estudios, nuestro ADN no sólo es el responsable de la construcción de nuestro cuerpo, sino que también sirve como almacén de información y para la comunicación a toda escala de la biología. Los lingüistas rusos descubrieron que el código genético, especialmente en el aparentemente inútil 90%, sigue las mismas reglas de todos nuestros lenguajes humanos. Compararon las reglas de sintaxis (la forma en que se colocan juntas las palabras para formar frases y oraciones), la semántica (el estudio del significado del lenguaje) y las reglas gramaticales básicas y así descubrieron que los alcalinos de nuestro ADN siguen una gramática regular y sí tienen reglas fijas, tal como nuestros idiomas. Por lo tanto, los lenguajes humanos no aparecieron coincidentemente, sino que son un reflejo de nuestro ADN inherente. El biofísico y biólogo molecular ruso Pjotr Garjajev y sus colegas también exploraron el comportamiento vibratorio del ADN. “Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solirónicas/holográficas usando la radiación láser del ADN endógeno”. Eso significa que uno simplemente puede usar palabras y oraciones del lenguaje humano para influir sobre el ADN o reprogramarlo. Los maestros espirituales y religiosos de la antigüedad han sabido, desde hace miles de años, que nuestro cuerpo se puede programar por medio del lenguaje, las palabras y el pensamiento. Ahora eso se ha probado y explicado científicamente. La sorpresa mayor fue descubrir la manera en que el 90% del “ADN Chatarra” almacena la información. “Imaginemos una biblioteca que en lugar de archivar miles de libros sólo guarda el alfabeto común a todos los libros, entonces, cuando uno solicita la información de un determinado libro, el alfabeto reúne todo lo contenido en sus páginas y nos lo pone a nuestra disposición”, aclaró Garjajev. Esto nos abre las puertas a un misterio aún mayor: que la verdadera “biblioteca” estaría fuera de nuestros cuerpos en algún lugar desconocido del cosmos y que el ADN estaría en comunicación permanente con este reservorio universal de conocimiento. Fuente: Revista 'EL PLANETA URBANO' - Sección Planeta – Autor: Brad Hunter

Sé impecable con tus palabras Miguel Ruiz – Los Cuatro Acuerdos de la Sabiduría Tolteca Sé impecable con tus palabras. Parece muy simple, pero es sumamente poderoso. ¿Por qué tus palabras? Porque constituyen el poder que tienes para crear. Son un don que proviene directamente de Dios. El Evangelio de San Juan empieza diciendo: “En el principio existía el Verbo, y el Verbo estaba con Dios, y el Verbo era Dios”. Mediante las palabras expresas tu poder creativo, lo revelas todo. Independientemente de la lengua que hables, tu intención se pone de manifiesto a través de las palabras. Lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres, lo muestras por medio de las palabras. Todo ser humano es un mago, y por medio de las palabras, puede hechizar a alguien o liberarlo de un hechizo. Continuamente estamos lanzando hechizos con nuestras opiniones. Durante nuestra domesticación, nuestros padres y hermanos expresaban sus opinio18

nes sobre nosotros sin pensar. Nosotros nos creíamos lo que nos decían y vivíamos con el miedo que nos provocaban sus opiniones, como que no servíamos para nadar, para los deportes o para escribir. Alguien (como un compañero de clase) dice:“¡Mira qué chico tan flaco!”. El niño lo oye, se cree que es feo y crece con esa idea en la cabeza. No importa lo guapo que sea; mientras mantenga ese acuerdo, creerá que ser delgado es ser feo. Estará bajo ese hechizo. “Impecable” proviene del latín pecatus, que quiere decir “pecado”. El imsignifica “sin”, de modo que “impecable” quiere decir “sin pecado”. Las religiones hablan del pecado y de los pecadores, pero entendamos qué significa realmente pecar. Un pecado es cualquier cosa que haces y que va contra ti. Todo lo que sientas, creas o digas que vaya contra ti es un pecado. Vas contra ti cuando te juzgas y te

culpas por cualquier cosa. No pecar es hacer exactamente lo contrario. Ser impecable es no ir contra ti mismo. Cuando eres impecable, asumes la responsabilidad de tus actos, pero sin juzgarte ni culparte. Si me amo a mí mismo, expresaré ese amor en mis relaciones contigo y seré impecable con mis palabras, porque la acción provoca una reacción semejante. Si te amo, tú me amarás. Si te insulto, me insultarás. Si siento gratitud por ti, tú la sentirás por mí. Si soy egoísta contigo, tú lo serás conmigo. Si utilizo mis palabras para hechizarte, tú emplearás las tuyas para hechizarme a mí. Si somos impecables con nuestras palabras, cualquier veneno emocional acabará por desaparecer de nuestra mente y dejaremos de transmitirlo en nuestras relaciones personales, incluso con nuestro perro o nuestro gato.

Tercera edad

Momento de viajar Quienes tienen buenos hábitos de salud, alimentación y recreación no sólo viven más y mejor; también ayudan a retrasar la aparición de ciertos trastornos asociados al paso del tiempo. El turismo social, es una muy buena opción para quienes quieren vivir activamente su tercera edad.

uando se llega a los sesenta y pico, algunos se han jubilado o pensionado, contando con mayor tiempo libre y ganas de aprovecharlo haciendo aquellas cosas pendientes que anteriormente eran imposibles. Viajar puede ser una de ellas… Ir a ese lugar al que nunca se pudo, regresar a aquél en el que fuimos tan felices. También visitar a familiares que viven en el interior o el exterior. Aunque estas salidas pueden hacerse en cualquier época del año, cuando se acerca el buen clima, hay que aprovechar para concretarlas. Opciones para todos Seguramente la decisión va a depender de las posibilidades económicas que se tengan para afrontar un viaje. Lamentablemente a muchos la jubilación apenas les alcanza para mantener las necesidades básicas de ropa, comida y medicación. Otros cuentan con la ayuda de sus hijos, que colaboran para que sus padres puedan darse este tipo de gustos. Existen programas y actividades acordes a todas las situaciones. Las agencias de viaje proponen diversos paquetes a precios de mercado, inclusive, algunas tienen opciones más económicas programadas para la tercera edad. Desde el sector público, existen diferentes programas destinados a la recreación y esparcimiento de los adultos mayores. En cada Centro de Participación y Gestión, se puede averiguar las actividades que se ofrecen: caminatas, paseos, excursiones, encuentros, yoga y otras. Algunas organizaciones y centros de jubilados crearon viajes a medida para grupos de abuelos, a buenos precios, que permiten que quienes tienen un presupuesto ajustado puedan también contar con alternativas en distintos puntos turísticos. Basta con animarse y decidirse a salir y aprovechar este maravilloso tiempo de la tercera edad.

Fuente: turismo accesible: Sistema integral de información para implementar un turismo para todos. http://www.turismoaccesible.com.ar Email: info@turismoaccesible.com.ar

TURISMO ACCESIBLE PARA LA TERCERA EDAD

Este segmento está compuesto por un conjunto de personas que viajan en forma individual o en contingentes. Su clasificación permite relacionar un conjunto muy amplio de variables como la edad, sexo, lugar de residencia, recursos económicos, estado de salud, grado de dependencia, formas de utilización del tiempo libre dedicado al turismo y la recreación entre otras. Dada la heterogeneidad del segmento se presenta otra forma de segmentación como ser: • Con capacidades restringidas • Sin capacidades restringidas Valoran un conjunto de pautas de accesibilidad y calidad de servicios como: • Asistencia médica. • Seguridad. • Buen trato. • Precios accesibles. • Una oferta gastronomía pasiva y activa. • Información. • Amplia oferta recreativa. • Transporte seguro y confortable.

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Prevención

Incidentes eléctricos en casa El uso incorrecto de la energía eléctrica es una de las principales causas de incidentes e incendios con peligro de muerte.

a Dirección General de Defensa Civil dependiente de la Subsecretaría de Emergencias del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires recomienda tener en cuenta algunos consejos básicos para aplicar, compartir y hacer respetar por todos los integrantes del hogar. Estas son las consideraciones a tener en cuenta: • Recuerde que las instalaciones eléctricas en los hogares deben ser realizadas por electricistas matriculados. • Haga instalar en su casa los dispositivos básicos de seguridad: disyuntor y llave térmica. El corte automático puede evitar incidentes irremediables. Además, recuerde que si los tapones “saltan” es porque hay algún problema en la instalación. No los refuerce ya que puede provocar un incendio. • Las heladeras, lavarropas y similares electrodomésticos, deben estar siempre conectados a tierra adecuadamente. • Evite el uso de alargues y prolongaciones de cables del tipo “zapatillas” y/o no conecte varios artefactos eléctricos en un mismo triple, la sobrecarga puede provocar cortocircuitos y producir un incendio. • No manipule artefactos eléctricos en funcionamiento (televisor, lavarropas, heladera, etc.) si está descalzo o con las manos mojadas.

• Antes de intentar cualquier reparación de la instalación eléctrica, corte la luz. • Al desenchufar un aparato no tire del cable, tome de la ficha para desconectarlo. • Al ausentarse de su vivienda por un tiempo prolongado se aconseja desconectar la corriente eléctrica. • Cuando en la casa hay niños pequeños se debe colocar en los tomacorrientes, tapitas plásticas para evitar que introduzcan los dedos o cualquier otro objeto en los enchufes. ANTE SITUACIONES DE RIESGO RECUERDE LA LÍNEA DE EMERGENCIAS 103, DURANTE LAS 24 HORAS.

Mascotas

Adoptar un perro o gato de refugio Los refugios de animales son la mejor opción al buscar un animal de compañía. No sólo por la enorme variedad de animales disponibles para adopción, sino que inclusive existen en estos lugares, perros de raza pura y cachorros. Se estima que los perros de raza pura, conforman el 25% al 30% de la población canina de los refugios*. Texto: Diana Ríos*

uchas de las mascotas que están en los refugios esperan la oportunidad de nuevos hogares debido a la irresponsabilidad de personas que en su momento no consideraron las expectativas reales de tiempo, cuidados y dinero que implica el hacerse cargo de un perro o gato. Antes de pensar en la adopción o compra de un animal, debemos valorar que la relación con nuestro amigo canino o felino puede durar muchos años, dependiendo de la edad y estado de salud del animal. Tomando en cuenta que un perro puede llegar a vivir hasta 12 años o más, es necesario considerar que tener una mascota es una responsabilidad a largo plazo. Así como la mayoría de las personas se ven atraídas irremediablemente por los cachorros, los perros ancianos no corren la misma suerte ya que muchas veces son abandonados aun estando enfermos. Algunas organizaciones protectoras optan por la eutanasia en perros mayores; sin embargo más de la mitad de los perros y gatos que viven en los refugios tienen más edad de la que la mayoría de la gente busca en un animal de compañía, ya que como menciono anteriormente, la gente se inclina preferentemente por perros jóvenes para adopción. Muchos de estos perros de la "tercera edad" han vivido en condiciones lamentables la mayoría de su vida, por lo que en sus últimos años merecen la recompensa de un hogar amoroso y responsable en el que se les proporcionen los cuidados necesarios. El personal voluntario de los refugios se asegura de monitorear el comportamiento y temperamento de los animales antes de darlos en adopción, logrando con esto que el animal sea adoptado por las personas adecuadas y garantizando en gran medida la exitosa integración a su nueva familia. Probablemente en las primeras visitas al refugio los adoptantes no encuentren el perro que están buscando, de modo que una buena alter-

¿Dónde adoptar? PURO PERRO PURO GATO – CENTRO DE ADOPCIONES Grupo de personas de la plata que rescatan animales, les brindan atención veterinaria y les buscan hogar. Tienen un stand los domingos en Plaza Italia de GCBA. Tel : +54 (221) 483 4631

MASCOTAS EN ADOPCIÓN Refugio en Del Viso, Pilar. http://www.mascotasenadopcion.com

SOS ANIMALES Adopción de mascotas y orientación sobre castración sosanimalesargentina@yahoo.com.ar

nativa es dejar sus datos para que en el momento en que se rescate a un animal con las esas características sean contactados. Sin embargo siempre es recomendable asesorarse con el personal del refugio y el propio veterinario acerca de la raza mas adecuada para el estilo de vida del adoptante. Los perros y gatos en adopción se promueven por distintas vías, siendo la más popular actualmente las páginas de Internet en las que los visitantes pueden ver los distintos animales en adopción, su descripción y breve historial, para posteriormente realizar una visita al refugio previa cita para conocerlo personalmente. Con la intención de establecer buenos vínculos con los nuevos dueños, los voluntarios de los refugios realizan visitas previas a los hogares de las personas interesadas en adoptar para asegurarse de que el espacio que se destinará al animal sea el adecuado y se cuenten con las condiciones de higiene que permitan que este se encuentre seguro y confortable en su nueva casa. Durante esta visita en la cual es deseable que esté presente la totalidad de las personas que habitan en esa casa, se realiza también un estudio de antecedentes caninos o felinos para determinar si la familia está preparada para recibir al animal y si es candidata idónea para adopción. El personal del refugio puede recomendarles veterinarios, adiestramiento canino u otros servicios, sin embargo la decisión de contratar éstos es responsabilidad únicamente del nuevo dueño. Se le da un seguimiento post-adopción para verificar que el animal está siendo debidamente atendido y se le proporcionan los cuidados necesarios. Una de las principales dudas que surgen al adoptar una mascota de refugio es la retribución económica que se otorga a cambio del animal. Hay instituciones que piden una cuota fija, sin embargo lo usual es solicitar un donativo voluntario o en especie que puede incluir alimento o medicamentos que nos permitan continuar ayudando a más perros y gatos sin hogar. Los animales que se dan en adopción están vacunados, desparasitados y esterilizados, motivo por el cual es tan importante el donativo y los patrocinios que se puedan obtener. Una alternativa de apoyo es la llamada "Adopción Virtual" en la que las personas pueden "apadrinar" a un perro o gato a distancia por un donativo fijo anual o semestral, estos aportes ayudan a la recuperación y tratamiento médico de los animales en cuestión. A estas personas que por diversas circunstancias no pueden llevar a los animales a sus hogares, se le envían fotos de sus "ahijados" informándoles de su estado de salud e incluso pueden visitarlos y convivir con ellos si así lo desean. Ahora que ya sabes más acerca de la adopción responsable de perros y gatos…

No compres, adopta!

www.adoptaunamigo.org /www.presenciaanimal.org

Reflexión

Felices Fiestas ¿Felices? No lo podemos creer, pero sí, SI...SI... se está acercando el último mes del año. Tiempo de balance, de dudas, de tristezas, de alegrías, de festejos, pero ¿tenemos deseos de festejar, o tenemos algo para festejar? Texto: Lic. Clelia Lacal*

i tía, o Doña Rosa o nosotros mismos podríamos decir algo como: “parece mentira como se pasó el año” “bueno... pero basta con tener salud”, “nos faltarán muchas cosas, pero lo importante es estar bien” ¿estaremos bien?

que los rodean de disfrutar de este tiempo. Otros, por el contrario, con un buen, o no tanto, diciembre del 2010, pueden disfrutarlo porque llevan marca de felices años infantiles. Con poco o mucho marco externo cuentan con un interno suficiente.

Llega el balance Si reflexionamos un poco más profundamente y nos preguntamos cómo nos sentimos en realidad, ¿qué nos entristece, qué nos angustia, qué nos alegra? ¿Lo sabemos? ¿Tenemos respuesta? .......Hay algo de nosotros mismos que no conocemos. Al comenzar el año nos habíamos prometido hacer y no hacer cosas varias ¿cumplimos? Esa dieta, ese gimnasio, esa carrera, ese curso, esa terapia, ese novio-a al que no dejamos, o al que no buscamos, esos potenciales amigos a los que no nos acercamos, esas personas que sin pedirnos permiso nos dejaron para siempre ¡Cuántas cosas pendientes! ¡Cuánta soledad! O tal vez hicimos varias de ellas, o todos no nos dejaron, pero..., no lo hicimos todo, siempre nos falta, la falta, la temible falta, característica del ser humano. Ser incompleto, imperfecto, y mortal. Falta (según la psicología) o pecado venial (según la religión judeo-cristiana), así llegamos al mundo, pero también con nuestra libertad y nuestra inteligencia y si pudiéramos usarlas de manera más funcional tal vez nos aceptaríamos un poco más y lograríamos ser un poco más felices.

Decisión personal Nosotros decidimos cómo vivir; si estoy angustiado, triste, solitario, ¿quiero seguir así o puedo pedir ayuda? ¿Cuál será el motivo de mi desesperanza? Las fiestas son sólo un desencadenante (un factor externo) de motivos viejos, ocultos que nos impiden vivir mejor. No pongamos en el “afuera” lo que en realidad es nuestro “adentro”. Me voy despidiendo de: niños, adolescentes, adultos, tristes, contentos, solitarios, todos-si buscamos- tenemos algún motivo para festejar, estamos vivos y con deseos. Alzo mi copa y les digo: busquémosle un sentido a nuestra vida, intentemos vivir mejor, aunque con nuestras limitaciones, busquemos en nosotros mismos y mis mejores augurios: Felices Fiestas, nos encontraremos en el 2011.(si ustedes así lo quieren) *Autora: *Lic. en Psicología. Contacto con la autora: psiclela@yahoo.com.ar Tel. 4903-3822 / 15-6679- 3168

Aires de Navidad Si observamos nuestro entorno sentimos que hay un clima de festejo, se respira la Navidad, tiempo de perdón, de esperanza. Contemplamos el brillo de las luces, las guirnaldas, los arbolitos, los niños con la ñata contra el vidrio de las jugueterías, las ilusiones, las cartitas enviadas a Papa Noel. Se nos contagia la alegría. Y nos hace bien. ¡Cuántos deseos puestos en el gordito de la barba blanca! Y no solo los niños, también los adultos, a unos un poco más, a otros menos, pero siempre hay algo esperando; escuchamos frases como: “¿qué mensaje esperanzador nos traerá esta Navidad?” o “por suerte ya se va este año, esperemos que el que viene sea mejor” Más, también nos encontramos con un paisaje menos esperanzador, todo dependerá de para que lado miremos, están los homeless (sin casa) durmiendo en el rincón más acogedor que la calle les pueda ofrecer, los niños pidiendo, los muchachos limpiando los vidrios de los coches, las mamás con sus bebés en brazos clamando por una moneda, los ancianos balbuceando una ayuda. ! ¡Qué impotentes nos sentimos al no poder ayudar a todos! Clima interno ¿Y qué pasa con nuestro clima interno? Existen hombres y mujeres que odian las Fiestas, dicen que quisieran dormir y despertarse cuando hayan terminado, este odio ¿tendrá que ver con el diciembre del 2010? O los remontará a años atrás donde posiblemente sus recuerdos no son agradables, donde momentos poco gratos han sido vividos por ellos y aunque casi no los recuerdan o no quieren hacerlo los perturban e impiden el disfrute actual y de este modo se privan a sí mismos y a las personas 23

Avisos

RECETA SALUDABLE Platos fáciles, rápidos y con muy pocas calorías para este verano

Macarrones mediterráneos

Preparación: Hervir los macarrones en un litro de agua y una cucharadita de sal. Cuando estén al dente, escurrir y aclarar bajo el grifo unos minutos. En un recipiente hondo, mezclar la mayonesa con la leche para hacerla más líquida, y posteriormente añadirle la mitad a los macarrones. Añadir también el atún bien desmenuzado y la mitad de las aceitunas previamente cortadas en trocitos muy pequeños. Finalmente, decorar el plato con el resto de la mayonesa, las aceitunas y el huevo y el tomate cortado en gajos. Conservar en la heladera hasta la hora de servir.

Ingredientes (para 2 personas) • 140 gramos de macarrones • Una lata pequeña de atún al natural (sin aceite) • 50 gramos de aceitunas deshuesadas • Un tomate de ensalada • Un huevo duro • 60 gramos de mayonesa light • Sal al gusto • Una cucharada de leche

CORREO DE LECTORES: Mensajes recibidos por correo electrónico y comentarios publicados en nuestra página web:

Recibimos mensajes, sugerencias, aportes o ideas a nuestro correo electrónico: impaciente_espera@yahoo.com.ar Contestamos todos los correos vía mail. Cada mes seleccionamos algunos para compartirlos con ustedes…

www.impacienteespera.com.ar Amigos de la revista

Hace varios años que los leemos, pero nunca escribimos. Esta vez nos decidimos para hacer un comentario acerca del tema central: Vivir a mil. Creemos que es un tema muy profundo que todas las familias deberíamos reconsiderar: qué tiempos nos dedicamos a nosotros mismos, a

nuestros hijos, a hacer algo que realmente nos emocione o hacer simplemente la nada misma. Gracias por este espacio que nos permite ir y venir con comentarios, con pensamientos personales y con temas para seguir pensando… Un abrazo

Familia Suárez

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