18/2022 - Downshifting

Fitness & temps libre

N° 18/22 – SEM 18

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Downshifting

Trouvez l’équilibre entre travail et loisirs

16.03.22 1

Ce que dit la ­rédaction de CONSUMO:­ la santé est impor­ tante; n’oubliez pas d’en tenir compte lors de vos choix de carrière.

Comment conjuguer carrière, famille et bonheur

Rétrograder pour mieux avancer Faire carrière signifie gagner plus d’argent, avoir plus de responsabilités… et moins de temps. Heureusement, il n’y a pas qu’une seule voie qui conduit au succès. Le downshifting est la nouvelle tendance qui vise au bonheur avant tout.

Pour beaucoup, une vie professionnelle réussie va forcément de pair avec de l’avancement ou un changement de profession. Pourtant, les promotions ne nous apportent pas toujours le bonheur souhaité. Que faire pour rompre ce cercle vicieux?

Prendre du recul Renoncer délibérément à un avancement ou même reprendre un emploi que l’on exerçait précédemment peut sembler insensé, mais pour un grand nombre de personnes, c’est une manière attrayante d’aborder son futur professionnel. Le

Pour davantage de conseils de ­carrière, rendez-vous sur c­ onsumo.ch, rubrique «Fitness et temps libre».

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downshifting est le nouveau mouvement vers plus de temps pour soi. Cette tendance vient des Etats-Unis, le même pays qui a vu naître le terme «burnout» dans les années 90. Mais attention: downshifting ne signifie pas se retirer du monde du travail ou de la société. Il s’agit plutôt de réduire ses heures de travail ou de choisir un emploi apportant plus de bonheur ou de flexibilité. Dans l’idéal, ce ralentissement planifié a pour but d’augmenter significativement la qualité de vie. Lorsqu’on éprouve moins de stress, en effet, on jouit d’une plus grande joie de vivre et d’une meilleure santé.

Une question de temps Le downshifting n’est pas un bouleversement de carrière qu’il faut prendre à la légère. Avant de s’enquérir auprès de son employeur de la possibilité de travailler à

La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.

mi-temps ou même de changer de poste, il faut être conscients de plusieurs choses.

Premièrement, la diminution du temps de travail entraîne une réduction de salaire.

Qu’est-ce qui compte le plus? Passer plus de temps avec sa famille ou assurer un niveau de vie plus élevé aux êtres qui nous sont chers? Deuxièmement, la réputation risque d’en souffrir: le passage de manager à employé ordinaire peut en effet être vu d’un œil critique par certains collègues et employeurs. A l’inverse, le downshifting permet de bénéficier d’horaires de travail plus flexibles. Certains saisissent cette opportunité pour faire de leur passion leur métier et transformer leurs loisirs en occupation principale. Le downshifting représente certes un risque, mais il mérite réflexion, surtout lorsqu’on souhaite changer de priorités.

Au cas où vous auriez reçu Consumo par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69 ou par courrier électronique info@dm-company.ch, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.

Le downshifting peut apporter de grands changements dans une vie. C’est pourquoi il faut bien réfléchir avant de sauter le pas. Voici nos conseils pour assurer un passage sans accroc.

Quels sont vos points forts, vos talents?

L’argent est important Un nouvel emploi est ­synonyme de changements financiers. Avezvous des crédits ou des dépenses plus élevées pour vos enfants? Votre bilan annuel peut vous fournir les réponses.

Trouvez encore plus d’astuces utiles pour votre quotidien et votre carrière sur consumo.ch, rubrique «Fitness et temps libre».

Demandez à votre famille et à vos amis Est-ce une bonne idée? Vos amis et votre famille vous conseillent souvent mieux qu’un expert, car ils vous connaissent et vous apprécient.

N’ignorez pas leurs objections.

Adressez-vous à votre chef Avant de renoncer à votre job, parlez-en à votre employeur. Il peut vous proposer d’autres postes dans l’entreprise ou vous confier des tâches qui sont davantage dans vos cordes.

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Etablissez une liste des choses que vous maîtrisez le mieux. Une fois vos talents identifiés, il vous sera plus facile de trouver la bonne voie vers l’avenir.

Un nouvel équilibre entre travail et loisirs

Ralentir en toute simplicité Downshifting: comment s’y prendre?

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