25/24 BIKEPACKING / ITALIENISCH

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Libertà su due ruote

Tutto il fascino del bikepacking

Viaggiare in libertà alla scoperta della natura: è questa l’idea di fondo del bikepacking. Abbiamo approfondito cosa renda così affascinante l’unione di bici e viaggio «zaino in spalla» e per chi è adatta questa tendenza.

Per trovare una natura mozzafiato non serve andare lontano: la Svizzera offre paesaggi incantevoli. Perché, allora, non esplorarli in bici? La nuova tendenza si chiama bikepacking e fonde bicicletta e «backpacking», il viaggio «zaino in spalla».

Cos’è e per chi è adatto il bikepacking

Il bikepacking è uno stile di viaggio in cui la bici è il mezzo di trasporto principale e il bagaglio minimo ed efficiente. Il ciclista è autosufficiente e si muove principalmente fuoristrada. Il bikepacking è perfetto per chi ama la bici e cerca l’avventura, perché gli itinerari attraversano anche prati, boschi e selciati.

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Dove trovare i migliori itinerari per il bikepacking

Il bikepacking offre la massima libertà: sta a voi decidere itinerario, durata e meta del viaggio. E se il programma dovesse cambiare strada facendo, potete sempre adattare il viaggio. Per individuare l’itinerario potete ricorrere ad apposite app o siti internet. Sui social, poi, trovate gruppi a tema in cui confrontarvi con altri bikepacker e trovare consigli per il prossimo viaggio.

Come trasportare i bagagli

Il segreto del bikepacking consiste nel fissare il bagaglio alla bici nel modo più efficiente possibile. Esistono apposite borse per il telaio, il sellino o il manubrio. Distribuendo equamente il peso si riduce il carico per chi pedala. Le borse, in più, devono essere impermeabili e robuste per non abbandonarvi nelle avventure outdoor.

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Bagaglio minimo, libertà massima

L’essenziale per il bikepacking

Il bikepacking riscuote sempre più successo anche in Svizzera. Per non appesantire la vacanza in mezzo alla natura, però, anche in senso letterale, bisogna prepararsi bene. Vi spieghiamo noi cosa vi serve realmente.

Per altri consigli visitate la nostra rubrica Mobilità e viaggi su consumo.ch

Piú riposo? Migliora la giornata!

In Svizzera, una buona parte della popolazione so re di disturbi del sonno. Sono molti i medicinali che promettono una soluzione, ma è importante scegliere quello giusto. Per contrastare il problema sul lungo periodo, infatti, le persone a ette da disturbi del sonno devono a idarsi a un farmaco adatto e ben tollerato. A tale scopo, sono disponibili in commercio farmaci a base di sostanze vegetali come Baldriparan – Per la notte. E questo è solo uno dei motivi per cui già diverse persone in farmacia chiedono di Baldriparan, disponibile senza ricetta.

Aiuto comprovato in caso di disturbi del sonno

Da lungo tempo, ai farmaci fitoterapeutici a base di valeriana è stato attribuito un e etto positivo contro i disturbi del sonno. In simili medicinali è la quantità di questo principio attivo a fare la di erenza. Baldriparan

Sognate di montare in sella e immergervi nella natura per qualche giorno? Ecco i must-have dell’equipaggiamento per il bikepacking.

• Borse per il bikepacking: speciali borse da fissare al sellino, al telaio o al manubrio per distribuire il peso in modo ottimale.

• Navigatore: utilizzate un dispositivo GPS o uno smartphone con un’app funzionale, pensando anche a come ricaricarli in viaggio.

• Illuminazione: servono luci potenti, frontali e posteriori.

• Attrezzi e ricambi: sono utili attrezzi multifunzione, una camera d’aria di riserva, un kit per le riparazioni e una minipompa.

• Abbigliamento impermeabile: è bene portare con sé una giacca impermeabile e vestirsi a cipolla, con diversi strati.

• Casco: il casco è ovviamente irrinunciabile.

Di notte vi rigirate spesso nel letto senza riuscire a dormire? Scoprite come potete gestire il vostro disturbo del sonno con un rimedio a base di erbe con cui potete anche supportare ulteriormente il vostro corpo.

contiene un pregiato estratto di radice di valeriana, il cui supporto in caso di disturbi del sonno è stato comprovato. Questo estratto favorisce inoltre il sonno.

Per addormentarsi rilassati e svegliarsi riposati

Un riposo rigenerante è alla base di buone capacità fisiche e mentali. Chi dorme bene, il giorno dopo si sente più in forma e riposato. Per raggiungere questa condizione è necessario che la fase di sonno profondo sia lunga a su icienza. La particolarità di Baldriparan consiste nel mantenere il ciclo naturale del sonno e nel preservare la fase di sonno profondo. In questo modo, questo farmaco a base di sostanze vegetali permette di iniziare la giornata ben riposati. Un altro consiglio: la calma e il rilassamento aiutano il tuo corpo a prepararsi al sonno.

Favorisce il sonno

In caso di difﬁcoltà di addormentamento di origine nervosa Medicamento ﬁtoterapeutico

Biglietto per la farmacia: Baldriparan Per la notte (Codice farmaceutico 2347073) www.baldriparan.ch

Future Health Pharma GmbH, Wetzikon • Baldriparan «Per la notte» è un medicamento ﬁ toterapeutico da utilizzare in caso di difﬁ coltà di addormentamento di origine nervosa. • È un medicamento omologato. Leggere il foglietto illustrativo.

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