PÈLERINAGES EN SUISSE
© Gabriele
Le but est le chemin
Les plus beaux pèlerinages de Suisse
Que vous recherchiez l’épanouissement spirituel ou souhaitiez
admirer la nature à l’occasion d’une excursion en solitaire, les pèlerinages vous offrent des escapades uniques loin du quotidien. Trouvez ici votre première ou prochaine voie de pèlerinage.
11 km pour débuter: pèlerinage à Mariastein
Avec sa flamboyante architecture de style gothique tardif, l’abbaye de Mariastein dans le canton de Soleure est un des lieux de pèlerinage les plus connus de Suisse. Si vous vous y rendez pour la première fois, le meilleur itinéraire est celui qui part de la commune de Blauen pour passer par Metzerlen-Kreuz et le château de Rotberg. Il vous fait traverser des paysages préservés et n’exige pas d’efforts physiques intenses.
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52 kilomètres en trois étapes: chemin d’Appenzell
Le chemin d’Appenzell est une des voies de pèlerins les plus appréciées de Suisse. Le parcours débute à Rankweil en Autriche pour se terminer au village monastique de St. Peterzell dans le Toggenburg. La première étape de 28 kilomètres vous conduit à Appenzell, la deuxième de 13 kilomètres à Urnäsch et la troisième, de 11 kilomètres, vous fait arriver à destination. En chemin, l’impressionnant pays d’Appenzell vous dévoile tous ses charmes.
160 kilomètres en une semaine: de Fribourg à Genève
La distance de Fribourg à Genève est idéale pour une excursion d’une semaine. Vous pouvez commencer par une nuitée au
Couvent des Cordeliers à Fribourg. En chemin, vous traversez de magnifiques communes telles que Montpreveyres et son historique «Gîte El Jire». L’itinéraire se termine dans la magnifique vieille ville de Genève et la cathédrale Saint-Pierre.
490 kilomètres: Via Jacobi de Rorschach à Genève
Les pèlerins aguerris choisissent le tracé allant du lac de Constance à Genève. Il faut environ 19 jours pour franchir les 490 kilomètres de ce tronçon – parsemé de nombreuses chapelles et églises – qui fait partie du chemin de Compostelle suisse. Si l’organisation du voyage vous paraît trop ardue, optez pour des itinéraires guidés avec transport des bagages en option. La planification peut être effectuée en ligne sur schweizmobil.ch, par exemple.
Delhey
Votre bagage de pèlerin
Ce que vous devez emporter
Une bonne préparation est la clé d’un pèlerinage réussi, car l’équipement est au moins aussi important que l’itinéraire. Comsumo vous révèle ce dont vous avez absolument besoin et ce à quoi vous pouvez renoncer en toute tranquillité.
Sac à dos et tenue
□ Sac à dos d’une contenance de 35 à 40 litres
□ Chaussures de randonnée bien rodées et de qualité
□ Pantalons fonctionnels
□ Veste polaire, vêtements de pluie
□ Trois t-shirts fonctionnels, une chemise de nuit à séchage rapide
□ Foulard multifonction
□ Trois sous-vêtements fonctionnels et trois paires de chaussettes de randonnée
□ Mouchoir
□ Chaussons
DHygiène et premiers secours
□ Gel douche et shampoing 2 en 1
□ Brosse à dents, dentifrice
□ Peigne
□ Set de manucure
□ Protection solaire
□ Analgésiques, anti-inflammatoires, baume anti-ampoules, bandages stériles, sparadraps, antiseptique pour la désinfection des plaies
Pour passer de bonnes nuits
□ Sac de couchage ultra léger
□ Ev. tapis de sol fin
Documents importants
□ Carte d’identité ou passeport
□ év. attestation de couverture par une assurance à l’étranger
□ Carnet de pèlerin
□ Guide de pèlerin
Pour davantage de conseils concernant l’équipement, rendez-vous sur consumo.ch, rubrique «Mobilité et voyages»
e nombreux Suisses sou rent de troubles du sommeil. Beaucoup de médicaments promettent un soulagement, encore faut-il savoir faire le bon choix. Pour maîtriser le problème à long terme, les personnes sou rant de troubles du sommeil doivent choisir un remède adapté et bien toléré. Les médicaments à base de plantes comme Baldriparan – Pour la nuit ont largement fait leurs preuves. Mais ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes concernées ont déjà opté en faveur du médicament Baldriparan vendu sans ordonnance en pharmacie.
sommeil
E icacité prouvée en cas de troubles du sommeil
On attribue depuis longtemps aux médicaments à base de plantes contenant de la valériane un e et positif sur les troubles du sommeil. Pour les médicaments à base de valériane, la quantité de substance active est décisive. Baldriparan contient un extrait de racine de valériane de haute qualité, qui a largement fait ses preuves en cas de troubles du sommeil et pour favoriser la disponibilité au sommeil.
La Suisse mise sur le pouvoir des plantes
S’endormir en toute sérénité, se réveiller reposé
Un sommeil reposant est la condition incontournable de toute performance physique et intellectuelle. Qui dort bien se réveille en pleine forme et reposé. Ce qui implique une phase de sommeil profond assez longue. La particularité de Baldriparan : il respecte le rythme naturel du sommeil et conserve la phase de sommeil profond. Ainsi, ce médicament phytothérapeutique permet de commencer la journée en étant bien reposé. Conseil supplémentaire : Le calme et la détente aident votre corps à se préparer au sommeil.
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