46/24 LA SERATA GIOCHI PERFETTA / ITALIENISCH

SERATA GIOCHI PERFETTA

Non solo videogiochi: una serata con giochi da tavolo e di società offre momenti di convivialità per famiglie e amici. Vi presentiamo grandi classici e novità, perfetti per lo svago e il divertimento.

Giochi classici e novità

Per

famiglie, amici e feste

Quando è stata l’ultima volta che avete giocato a un gioco da tavolo o di società?

Se ci dovete pensare, è giunta l’ora di organizzare una serata giochi! I giochi di società stimolano flessibilità e capacità di risoluzione dei problemi, allenano memoria e concentrazione e aiutano a ridurre lo stress. Insomma, non solo sono divertenti ma anche positivi per la salute e per le abilità socio-cognitive. Per agevolarvi la scelta, vi presentiamo alcuni classici collaudati e qualche novità interessante.

Classici per due persone

• Scacchi: un gioco strategico per gli amanti della tattica. Lo scopo è quello di bloccare il re avversario.

• Backgammon: un antico gioco di dadi che richiede strategia e un pizzico di fortuna.

Giochi per famiglie e amici

• «Uno»: un gioco di carte semplice da imparare per partite rapide con i più piccoli.

• «Ticket to Ride»: un classico moderno, dove costruite una rete ferroviaria.

• «Monopoly»: il tradizionale gioco in cui, con abili investimenti, potete mandare in rovina gli avversari.

• «Carcassonne»: un gioco a tessere in cui costruite paesaggi storici e accumulate punti.

Giochi per feste

• «Activity»: un gioco divertente per gruppi, in cui disegnate, descrivete o mimate termini da indovinare.

• «Trivial Pursuit»: un quiz per mettere alla prova la cultura generale in varie categorie, giocabile anche in team.

Novità 2024

• «Sky Team»: il gioco dell’anno, in cui due giocatori collaborano per far atterrare un aereo.

• «Magic Keys» (le chiavi magiche): il gioco per bambini dell’anno, basato su una caccia al tesoro fantasiosa.

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• «Scotland Yard»: un gioco da tavola strategico in cui i giocatori collaborano per catturare il fuggitivo Mister X.

• «e-Mission»: gioco dell’anno per esperti, che affronta il tema della protezione climatica.

Trovate altri consigli pratici nella nostra rubrica

Tempo libero e fitness su consumo.ch

La serata giochi perfetta

Consigli pratici per organizzarla

Per una serata giochi di successo sono necessari degli ottimi preparativi: scegliete il giorno, gli invitati e i giochi giusti, senza dimenticare snack e bevande. Ecco qualche dritta per organizzare al meglio.

Chi invitare?

Organizzate una serata giochi per adulti o bambini? Da qui dipendono data, giochi e snack. Invitate giocatori in sintonia tra loro.

Data e inviti

Usate strumenti come Doodle per trovare la data migliore. Nell’invito includete informazioni su luogo, orario e contributi degli ospiti.

Preparazione dei giochi

Verificate che i giochi siano completi e ripassate le regole. Delle istruzioni

brevi aiuteranno i principianti.

Snack e bevande

Servite cibo poco ingombrante come finger food, noci o verdure a listarelle. Agli adulti potete offrire anche bevande alcoliche, ai bambini invece succhi e bibite analcoliche.

L’atmosfera giusta

Decorazioni a tema e musica leggera creano l’atmosfera giusta.

Assicuratevi però di avere spazio e luce a sufficienza.

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Quello che ogni svizzero dovrebbe sapere sui problemi del sonno!

In Svizzera, una buona parte della popolazione so re di disturbi del sonno. Sono molti i medicinali che promettono una soluzione, ma è importante scegliere quello giusto. Per contrastare il problema sul lungo periodo, infatti, le persone a ette da disturbi del sonno devono affidarsi a un farmaco adatto e ben tollerato. A tale scopo, sono disponibili in commercio farmaci a base di sostanze vegetali come Baldriparan –Per la notte. E questo è solo uno dei motivi per cui già diverse persone in farmacia chiedono di Baldriparan, disponibile senza ricetta.

Aiuto comprovato in caso di disturbi del sonno

Da lungo tempo, ai farmaci fitoterapeutici a base di valeriana è stato attribuito un e etto positivo contro i disturbi del sonno. In simili medicinali è la quantità di questo principio attivo a fare la dif-

ferenza. Baldriparan contiene un pregiato estratto di radice di valeriana, il cui supporto in caso di disturbi del sonno è stato comprovato. Questo estratto favorisce inoltre il sonno.

Per addormentarsi rilassati e svegliarsi riposati

Un riposo rigenerante è alla base di buone capacità fisiche e mentali. Chi dorme bene, il giorno dopo si sente più in forma e riposato. Per raggiungere questa condizione è necessario che la fase di sonno profondo sia lunga a su icienza. La particolarità di Baldriparan consiste nel mantenere il ciclo naturale del sonno e nel preservare la fase di sonno profondo. In questo modo, questo farmaco a base di sostanze vegetali permette di iniziare la giornata ben riposati. Un altro consiglio: la calma e il rilassamento aiutano il tuo corpo a prepararsi al sonno.