IN- 37_17 La beauté à tous âges

N° 37/17 – SEM 19/1

Des masques à faire soi-même 3 recettes

Les plus importantes fontaines de jouvence Pour combattre les effets du temps

La beauté à tous âges Petite mise au point sur les soins anti-âge

ANTIÂGE POUR TOUS

Nous vieillissons tous, mais avec le moins de rides possible, s’il vous plaît! Aucun problème: avec nos conseils, vous serez aussi jeune de corps que d’esprit.

Pour commencer, une bonne nouvelle: plusieurs enquêtes ont révélé que notre sentiment de bonheur augmente avec l’âge. La professeure de sociologie Hilke Brockmann en donne la raison lors d’une entrevue avec le journal «Spiegel». Selon elle, cela serait dû à un changement de nos priorités et de nos valeurs: «Par exemple, une fois atteint le plafond de verre dans notre carrière, nous investissons dans d’autres domaines comme le temps libre ou les amis. Ce flegme nous apporte satisfaction et gratification.»

Une question demeure, cependant: qu’est-ce qui nous fait vieillir? Là-dessus, il existe plusieurs tentatives de réponse. Outre le patrimoine génétique, les chercheurs pointent le doigt sur les troubles hormonaux et les influences extérieures commes les rayons UV, la nicotine et la pollution, qui perturbent le renouvellement cellulaire, voire détruisent les cellules. Dans tous les cas, le vieillissement n’est pas un événement soudain, mais un processus biologique qui commence à notre naissance.

Des retraités vigoureux

Le vieillissement est un fait avec lequel chacun doit se mesurer. Les experts nous disent cependant que notre manière de vieillir dépend en large partie de nousmêmes. Une alimentation équilibrée, suffisamment de sommeil, une consommation modérée d’alcool et de caféine, le renoncement à la nicotine, la participation active à la vie communautaire et du mouvement à suffisance, voici, de l’avis général des experts, les meilleures fontaines de jouvence – intérieure ou extérieure.

De plus, il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport: c’est ce qu’affirment John Rowe et Robert Kahn dans leur livre «Successful Aging» (en anglais uniquement). Ils citent comme exemple Edward, 91 ans, qui s’est mis à faire du fitness de manière ciblée à 86 ans.

«Une fois que j’ai commencé, je me suis senti plus fort et plus dynamique. Le soulèvement de poids a rendu la marche plus facile, je dors mieux et je mange avec plus de plaisir.»

Soignez-vous en beauté

L’activité physique ne permet pas uniquement de garder la forme en âge avancé, elle fait également paraître moins âgé. En effet, de légers mouvements suffisent pour favoriser l’irrigation sanguine de la peau, son oxy-

tout en un!

La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.

Au cas où vous auriez reçu l’IN- par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.

Contre les rides: mélanger une

demi-cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe d’huile d’amande douce.

Appliquer sur le visage. Laisser poser 15 minutes et rincer à l’eau tiède.

Pour raffermir: mélanger un demi-

Tout est une question d’état d’esprit

avocat écrasé, trois cuillères à soupe de crème et une cuillère à café de miel.

Appliquer généreusement. Après 10 minutes, ôter à l’aide d’une lingette démaquillante.

Une autre astuce sur le thème «rester jeune», celle-ci très facile à suivre, est fournie par Bobbi Brown, gourou du maquillage et professionnelle de la beauté. Sur son blog «Everything Bobbi» (www.everythingbobbi. com), elle se bat en faveur d’un vieillissement digne: «N’oubliez jamais que la vie est une évolution continue. Il dépend de nous d’en maîtriser chaque étape avec bienséance, grâce et satisfaction – c’est cela qui nous aide à rester jeune.»

Pour dynamiser une peau fatiguée: mélanger deux carottes

étuvées, refroidies et écrasées, deux cuillères à soupe d’huile d’olive, une cuillère à café de miel et une cuillère à café de séré. Appliquer sur le visage et le cou. Laisser agir 10 minutes et bien rincer.

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Notre manière de vieillir dépend de nous

Masques de jeunesse à faire soi-même

génation ainsi que l‘élimination des toxines. Des soins cutanés adaptés à chaque âge peuvent aussi minimiser les signes du temps. Ils comprennent le nettoyage quotidien du visage, l’application de crème pour les yeux et de masques et les soins hydratants pour le corps, comme par exemple les lotions corporelles. Le cou et les mains ne doivent pas être oubliés. Une protection solaire régulière est également importante, car les rayons UV peuvent non seulement provoquer des cancers, mais aussi accélérer massivement le vieillissement cutané.

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