Analía Nuñez
“A la gente le gusta Panamá”
Ruta gourmet para
MAMÁ
Tecnología de mujer
Aruba recibe a la monarquía holandesa
Productividad
sin estrés ¿Déficit de atención… o simple distracción? 1
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Ruta gourmet para mamá Round trip… Pág. 6
Analía Nuñez, actriz, animadora y ex reina de belleza Entre cielo y tierra… Pág. 12
Tecnología de mujer Tentaciones… Pág. 16
Productividad sin estrés My money… Pág. 17
La monarquía holandesa visita Aruba Volando con… Pág. 18
Todo a la mano Tips viajeros… Pág. 24
Todos necesitamos un abrazo Ala salud… Pág. 23
¿Déficit de atención…o simple distracción? Sky therapy… Pág. 22
¿Sabes qué es la “Huella Ecológica”? Ruta verde… Pág. 25
AÑO 2 Nº13 PRESIDENTE Fuad Fadel Muci EDITOR Carlos Eduardo Croes H. COORDINACIÓN EDITORIAL Ingrid Arzolay arzolay86@gmail.com NewsWeb Producciones, C.A.
REDACTORES Judith Parada Génesis Torres Stefania D’Alessandro Alicia González B. Yenny García Logaldo DISEÑO GRÁFICO María Arias Cabrera master4dnc@gmail.com
COMERCIALIZACIÓN / PUBLICIDAD Yoselyn Paredes yoselynparedes@gmail.com NewsWeb Producciones, C.A. Ana María Rocco anarocco2010@gmail.com VENTAS EN MIAMI Carla Croes cc@miamienlamira.com
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Round trip
Tres países para el buen comer
Ruta Gastronómica para Mamá “El amor entra por la boca”, durante años lo has comprobado con cada comida que adoban esas amorosas manos de mamá; te preguntas: ¿Cómo demostrarle afecto en su día? Fácil, invítala a los más sonados restaurantes del Caribe. Algunos tienen platos marinos, otros son de pura cepa italiana, otros se han inclinado por innovar y mezclar, son los restaurantes en boga. En todos podrás vivir una gran experiencia culinaria
Yenny García Logaldo
Venezuela
Amor por la cocina El venezolano tiene un particular deleite por el buen comer y el talento culinario del país no ha desmejorado,
en especial en la propuesta de ciertos restaurantes que destacan por su innovación y calidad de servicio.
El Cine Al traspasar sus puertas de madera rústica y antigua te hace trasladarte a un lugar lleno de luz y brillo y en un abrir y cerrar de ojos entran a jugar todos los sentidos: Vista, tacto, gusto olfato y oído. Se recomienda pedir caipiroska de Mora, carpacho de hongos y berenjenas caramelizadas. Platos para deleitar el paladar de Mamá. El Menú contempla sashimis, tartares, ceviches, brochetas sides, temakis y,
Alto Es un restaurante de comida fusión venezolana. Una excelente manera de disfrutar la cocina venezolana. Cuenta con buena presentación y calidad de productos, además de gozar de un excelente servicio al cliente. Se recomienda el lechón, la crema de Caraotas y el merengón de Guanábana. El pulpo en coral de ají dulce como entrada es realmente del más allá, y el pastelado en 3 en 1 como postre, es muy recomendado. Una de las particularidades que más atrae
a los comensales es que los Mesoneros son atentos y conocen la carta.
P A L A D A R E S
El Cine Restaurante ofrece un brunch todos los domingos de 9 de la mañana a 2 de la tarde. Ese día los grandes protagonistas no son ni los pescados, ni las ensaladas, sino las panquecas, los waffles, las minitostadas francesas con frutos del bosque y el satay de frutas. La Guiaprestigio lo clasifica como uno de los mejores en comida y ambiente.
Coordenadas: Calle Comercio, entre Sucre y Bellavista. El Hatillo, Caracas.
El decorado es elegante y sobrio, es excelente para un día de celebración tan importante. El costo de la comida es como su calidad: ‘Alto’, pero vale la pena conocerlo. Cada alimento que degustes será una experiencia de sabores, te encontrarás con novedosas propuestas de platos que son tradición del país.
Coordenadas: Restaurante gourmet. 1era Avenida con 3era. Transversal, Los Palos Grandes, Caracas.
por supuesto, deliciosos postres.
Dato: No te imaginas lo que esconde.
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Dato: Excelente relación costo-servicio.
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Round trip
Aruba
Exquisiteces del mar y mucho más La diversidad de la propuesta gastronómica arubeña es importante y de fama mundial; sin embargo, la variedad
de platos en mariscos y pescados es un premio de su geografía que no se puede dejar pasar.
Papiamento Fundado por Martin y Erwin tower. Tiene más de 20 años complaciendo el paladar de propios y extraños. Es un lugar muy tradicional de muy
buena comida donde se tiene la oportunidad de disfrutar de la cultura de Aruba. En su página web se encuentra todo el menú y se hacen las reservaciones.
Coordenadas: Washington 61 – Noord, Aruba. Teléfonos: (011) - 297 - 594-5504 / 5864544 Web: www.papiamentorestaurant.com Dato: La mejor comida típica arubeña.
Una de las cosas que más llama la atención es su ubicación, al aire libre. Los mesoneros bailan y cantan con sombreros de plumas. La carta tiene una amplia variedad de carnes
Scala
y mariscos, conserva una propuesta mesurada que cumple las expectativas de toda variedad de comensales. Excelente para compartir en un día de relax, sin mayores complicaciones.
Coordenadas: Paseo Herencia Mall – Oranjestad, Aruba. Teléfono: +(297)586-2277. Dato: Excelente ambiente.
Carte Blanche El Chef Dennis van Daatselaar es el maestro que dio vida a este restaurante. Su propuesta es única en la Isla, y consiste en preparar un menú fascinante donde presenta 5 platos sorpresa delante de los comensales. Sólo se aceptan 14 clientes por noche, los cuales sentados alrededor del bar, en sus correspondientes sillas confortables, comienzan una conversación íntima con el chef. Junto con Glen Bonset, Dennis van Daatselaar ha logrado convertir
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su espacio gourmet en uno de los restaurantes con mayor reconocimiento en Aruba. Su carta de licores es otro de los grandes atractivos del lugar, donde los más exigentes paladares serán complacidos. Las combinaciones de vinos y sus métodos de mixología con mezclas de cocteles en base a martinis, serán el resultado de sabores osados y emocionantes. Simplemente, una experiencia única para las madres atrevidas.
Coordenadas: L.G. Smith Boulevard #55B, Aruba. Se encuentra en el Bucuti Beach Resort. Teléfono: +297 - 586 33 39 Email: info@carteblanchearuba.com
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Dato: Para personas de mente abierta con un paladar gourmet.
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Panamá
Miami Beach en Centroamérica Algunos de los mejores restaurantes de Panamá están ubicados en la bahía de Amador. No sólo deleitan el paladar, sino que podemos encontrar gran variedad de platos desde comida internacional, italiana, japonesa hasta platos preparados mayormente a base de mariscos. Además ir al Causeway, como también se le conoce, nos traslada a una especie de Miami Beach en Centroamérica donde se conjugan lo moderno y lo antiguo con una vista inigualable de la gran ciudad.
Bucaneros
Tiene una atención privilegiada, en especial para el extranjero. Se recomienda el Salmón, los champiñones y la pasta de hongos. Comensales hacen alarde del pollo en salsa de mango y almendras; y del filete bucanero, la especialidad de la casa. El servicio es bueno y el ambiente agradable, según destacan en degustapanama.com. Coordenadas: Isla Flamenco, Amador Causeway - Panamá. Dato: El mejor paisaje para admirar.
La Vespa Ristorante & Cocktail Bar El modelo de motocileta vespa, avispa en italiano, es tan propio de Italia como la “nonna”, qué mejor nombre para un restaurante para dar gusto a los más exigentes paladares que deseen degustar la cocina mediterránea. Pero, no conforme con eso, es un Cocktail Bar lo que complementa a la perfección el concepto, brindándole el aire necesario de ciudad cosmopolita. El servicio es de alta calidad, los mesoneros sonrientes y amables atienden a los comensales. No pueden irse sin saborear sus pizzas, pastas, dulces y cocteles. Su menú comprende tal variedad de platos que es perfecto para cualquier ocasión; en especial para mamá. Coordenadas: Centro Magna Corp. Calle Manuel Icaza Obarrio, Ciudad de Panamá. Reservas al +507 396 34 07. Horario: Lunes - Sábados, de 10:00am a 1:00am. Mail: reservas@lavespapanama.com
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Dato: La variedad de platos lo hace ideal para una reunión familiar con múltiples gustos.
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Lugares asombrosos
Parque geológico
Zhangye Danxia, China
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Alcanza los
Se encuentra en la ciudad de Zhangye, en la Provincia de Gansu, al noroeste de la República Popular China. Sus preciosas montañas de colores se extienden por 520 Km2. Los depósitos de areniscas y de otros minerales acumulados por más de 24 millones de años son los responsables de su exótica combinación de colores.
msnm.
en su punto más alto.
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Entre cielo y tierra
Analía Nuñez, actriz, animadora y ex reina de belleza
“A la gente le gusta conocer nuestro país”
Analía Nuñez es una de las misses panameñas más recordadas; sin embargo, ella está enfocada en disfrutar su presente y prepararse para un futuro cada vez más brillante Ingrid Arzolay @arzolay86 Arzolay86@gmail.com
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esponde a la entrevista con un tono alegre que es contagioso, no cabe duda que la sonrisa que regala en cada programa de televisión proviene de su corazón. Una felicidad que posiblemente es el resultado de la profunda satisfacción que confiesa sentir por su vida, por su familia y por su trabajo. No quiere hablar de política, pero sí trasmite un mensaje, “Lo importante echar para adelante”, y dice que su país “está avanzando”; en la actualidad se enfoca en trasmitir cada mañana, como presentadora de Buenos días Panamá, un mensaje positivo, motivador y afectuoso. z Profesionalmente, ¿Qué esperas de esta nueva temporada en Buenos días? y Es un nuevo reto laboral, espero un aprendizaje y un desarrollo mayor como persona en esta nueva faceta, como mujer trabajadora y de familia. Deseo poder gustar al público, llegar a los hogares de las personas y ser muy aceptada en el programa. Foto: Víctor Vázquez Cortesía de TVN Panamá
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z ¿En el programa Buenos días, es la primera vez que tienes la oportunidad de estar en contacto con el público, después de ser Miss Panamá 2010? y El Miss fue hace más de 10 años. Durante ese tiempo he tenido la oportunidad de seguir en contacto con la gente a través del teatro; por ejemplo hace un par de años estuve en un musical sobre La Cenicienta que recorrió el país. Allí tuve una de las mejores experiencias de mi vida porque estar en contacto, sobre todo con niños y verles la esperanza en los ojitos, la fantasía, eso no tiene comparación. El programa se permite llegar un poquito más a las personas, estar en contacto con la audiencia; entrar un poquito más a los hogares; pero no es novedad realmente para mí hacerlo. Es muy lindo tener la oportunidad de hacerlo de nuevo. z ¿Cómo te sientes trabajando con la presentadora del programa Wyznick Ortega? ¿Dirías que se complementan? y Ella es una mujer muy profesional, es una animadora que hace su trabajo con dedicación, y si es controversial es porque defiende sus puntos de vista. En el programa hay una gran armonía como equipo. Nos han tocado muchas entrevistas juntas, porque las dos
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Entre cielo y tierra >> tenemos ese rol de mamá, y todo lo que es salud al día y temas que tienen que ver con los niños, con nuestros hijos o con la familia nos toca compartirlos. Creo que nos hemos compenetrado bien en ese aspecto porque ofrecemos dos puntos de vista diferentes, y de esa manera abarcamos más temas. Somos muy diferentes, por supuesto que somos diferentes, de hecho ella se dirige a una audiencia y yo me dirijo a otra. Somos personalidades diferentes, ella es muy altruista, muy dada a dar su opinión sin pelos en la lengua; quizás yo soy un poco más reservada, digamos más seria, más pasiva. Al final es un programa de entretenimiento y todos damos lo mejor de nosotros para hacerlo divertido para el público, cada uno es diferente. z Este parece ser el siglo de la mujer, algunas son madres y ejecutivas, cocinan, lavan y visten de punta en blanco, ¿Cuál crees que es la clave para conservar el equilibrio? y No hay una clave, cada mujer tiene su motivación para echar para adelante, ya sea a su familia, a sus hijos, su trabajo, porque también depende mucho de la edad de la mujer. No sólo no hay una clave específica, no es una forma; surgir depende de cada uno, cada mujer crece de maneras diferentes, el punto final es avanzar, tratar de cumplir con todas tus metas y tus retos. Yo no podría hacerlo sino tuviera una excelente familia y un esposo que me apoya un montón en todas estas facetas. Siempre hemos sido un equipo, trabajamos juntos en el teatro. A parte de ser presentadora, soy diseñadora de vestuario; de hecho, tengo mi taller de vestuario gracias a él, porque fue quien me impulsó y me convenció de atreverme, me dio ánimo: ‘Sigue no te rindas, tú puedes hacer esto’, me decía. La primera oportunidad me la dio él, y desde entonces he ido creciendo en esta parte, y ahora estoy como propietaria de una empresa pequeña como diseñadora de vestuario. Incluso, trabajamos juntos en la obra que él dirige. Siempre estamos juntos trabajando, él también está involucrado
En profundidad... ¿Qué no te puede faltar antes de salir de tu casa? El celular. ¿Qué frase típica de tu mami te sorprendes diciéndole a tu niña? “Te lo dije”. ¿Un pecado confesable? Me encanta comer, peco mucho comiendo. ¿Tu inspiración? Mi familia, mis padres, mi esposo y mi hija… ¿Cuál es tu lugar favorito de Panamá? Mi casa. ¿Cuál es tu comida favorita? El sushi. en televisión, fue productor del musical de Canta conmigo; es decir, que yo no podría hacer esto si no tuviera el apoyo de mi esposo, tenemos un excelente equipo. Él es mi pilar. z ¿Estar en el programa ha cambiado tu rutina? y Sí, ha sido un cambio de rutina; por ejemplo, yo siempre llevaba a mi hija a la escuela, la buscaba y hacía todas las actividades. Ahora no, yo me voy en la mañana cuando mi esposo la está levantando para ir a la escuela, y él se encarga de prepararla para ir a la escuela en la mañana. Cuando yo salgo del programa en la tarde la busco y así nos compartimos las labores. Sí ha sido un cambio, pero nos hemos ido adaptando muy bien. z ¿Cuál ha sido tu mayor satisfacción? y Mi familia. Desde pequeña como hija
fue mi familia, y hoy como madre sigue siendo mi familia. z ¿Qué es lo que más agradeces de este nuevo reto, y qué es lo más difícil en él? y Agradezco la oportunidad del canal, agradezco el apoyo de mi familia, la acogida del público, y el compañerismo de las personas que trabajan conmigo todas las mañanas, que me apoyan y me ayudan a desenvolverme mejor en esta nueva faceta. Lo más difícil, yo te diría que pensé que sería madrugar, porque no soy de tanto madrugar, eso pensé que sería lo más difícil; porque cuando uno hace teatro la vida es mucho más nocturna, trabajas hasta tarde y te despiertas un poco más tarde, pero ahora tengo que salir tempranito. Sin embargo, lo hemos manejado muy bien y no me está costando tanto. z ¿Cómo sientes a Panamá en la actualidad, sientes que avanza, que progresa o por el contrario que hay cosas que podrían hacerse mejor? y Esa es una pregunta delicada porque hay muchas cosas ahora mismo pasando en la política y socioeconómicamente. Siento que hay obras en las que se avanza, como individuos y como gente trabajadora tratamos de avanzar, y tratamos de echar para adelante pero, por otro lado tenemos inconvenientes, cambiamos de gobierno, hay muchas cosas que se están descubriendo; sin embargo, considero que sí hay un adelanto, es poquito pero sí se avanza. Algunos piensan que la economía está estancada, no quiero meterme tanto en política, pero yo siento que el país está avanzando, que Panamá tiene un crecimiento turístico, mucha gente quiere visitarnos, que a la gente le gusta conocer nuestro país, nos hemos convertido en un destino turístico, y eso es muy bueno. Hay personas que deciden hacer de Panamá su propia patria, y eso es un reconocimiento para nosotros. Yo vengo del interior y te puedo decir que la Ciudad de Panamá que conocí cuando llegué, es diferente a la Capital que conozco hoy, definitivamente.
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de mujer
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Tecnología
Muchas veces no sabemos qué obsequiarle a una dama, no debemos preocuparnos, Carlos E. Croes Hernández hoy día existen muchos aparatos o equipos tecnológicos que se adaptan a los @croesce diversos gustos de la mujer. Te mostramos las mejores opciones: croes26@gmail.com
Lámpara despertador de Philips Es la única lámpara clínicamente probada. La luz afecta a las hormonas que regulan la energía y con este despertador te levantarás con energía y mejor humor. ¿Cómo funciona? Se va encendiendo progresivamente media hora antes simulando el amanecer y emitiendo
diversos sonidos a elegir (sonidos de pájaros, agua, vacas en la montaña, la radio o el clásico ‘bip bip’). Hay dos modelos: Wake up Light plana y ligera (HF3505/01), y Wake up Light personalizada (HF3520).
Kenu
(Soporte de carro para el celular)
Blueant
Es un soporte pequeño y resistente que se expande para sujetar con seguridad la mayoría de los móviles, incluyendo iPhones, Samsung Galaxy, BlackBerry y los teléfonos Windows, hasta pantallas de 4,8 pulgadas. ¿Cómo funciona? Encaja perfectamente en cualquier rejilla del aire acondicionado
Son resistentes y cómodos. Tienen una calidad de sonido HD y capacidad inalámbrica a más de 30 metros de su aparato, con Bluetooth hasta 8 horas. Soportan agua, sudor y polvo.
Radio digital Philips
(Para cantar bajo la ducha) Con pantalla LCD, es antideslizante y se puede mojar. Tiene una banda desmontable para colgarla fácilmente del grifo, de un toallero, o dejarla en una repisa porque la parte inferior de la radio es de goma. Es muy sencilla de usar y tiene función de auto-apagado con temporizador ajustable. Funciona con 3 pilas de tipo AA.
(Auriculares inalámbricos para las deportistas)
(horizontal, vertical y en ángulo). Así podrás usarlo para ver videos, jugar, etc.
Fitbit Charge
(Pulsera de actividad fitness) Te permite mejorar la calidad de sueño, e incluso monitorizar el ritmo cardíaco. Al usarla te mantendrá motivado y en forma. También mide los pasos, la distancia, las calorías quemadas, las escaleras subidas y los minutos activos.
A través de su pantalla OLED puedes ver las estadísticas del día, la hora y el modo de ejercicio. Se sincroniza automáticamente con la mayoría de dispositivos móviles y web. Si tienes el celular cerca, gracias a su identificador de llamadas, vibra y te muestra el nombre o el número de teléfono de la persona que llama. Su batería dura más de 7 días. Fuente: www.regalador.com
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My money
Productividad sin estrés: Getting Things Done
El método permite recopilar los proyectos cotidianos para gestionarlos de forma oportuna y sin agobios
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os orígenes del Getting Things Done (GTD) se remontan a 1983, cuando David Allen impartió un seminario de productividad para ejecutivos, con el paso de los años este método evolucionó para que sea reconocido como un estándar en la gestión y la productividad, tanto en el ámbito personal como profesional. El ingeniero Rosendo Roche, quien ha interactuado en mercados internacionales, dicta seminarios sobre GTD. “Es un concepto que tiene 15 años de creado en base a 30 años de experiencia haciendo coaching con gerentes y presidentes en compañías multinacionales. Actualmente hay muchas empresas en Estados Unidos y Europa que aplican esta metodología de productividad para disminuir el estrés”, especifica el Ing. Roche. “No hay que quedarse pensando en todo lo que hay que hacer, es cuestión de realizar las actividades. A veces el nivel de energía es el que decide lo que se puede hacer en cada momento. El proceso de pensamiento es agotador, requiere de mucha concentración, y al momento de ejecutarlo no hay que estar pensando en nada, ya todo debe estar definido y las prioridades claras. El
¿Qué se necesita hacer antes de comenzar estas técnicas de productividad? Es necesario hacer un barrido mental antes de aplicar los 5 pasos, y es muy importante diferenciarlos del to do list (la lista de tareas). En el barrido mental enumeras todos tus pendientes; pero en la lista de tareas específicas qué es lo que vas a realizar en un tiempo determinado. ¿Cuáles son los seminarios que se dictan?
proceso debe ser automático, eficiente y productivo”, describe Roche. Pasos para la productividad sin estrés 1
Capturar. Vaciar la mente.
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Clarificar. Tomar decisiones sobre las acciones que requiere cada asunto, luego traducirlos y transformarlos en acciones claramente identificadas.
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Organizar los recordatorios para los proyectos de las próximas acciones en categorías apropiadas para ubicar las cosas en donde realmente tienen que estar.
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Reflexionar y asegurarse que el sistema esté actualizado y completo. Manejar el inventario de asuntos con prioridad, en función de los factores limitantes.
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Ejecutar. Es poner en acción los pasos anteriores.
Stefania D’Alessandro stefydale@gmail.com @stefyd28
“Hay una serie de alertas que van a indicar cuando el paso se ha completado para pasar al siguiente. La meta es concientizar cada una de estas etapas, analizarlas y establecer objetivos de cada una de ellas, sin que esto genere un estrés adicional”, finalizó el vocero. Una buena medida de productividad es enfrentar urgencias para ser dinámico a la hora de resolverlas. Hay que “reservar” tiempo cuando se presentan, porque la eficiencia es fundamental. Un gerente tiene que ser capaz de manejar las emergencias.
Se hace énfasis en que los pasos deben ocurrir en esta secuencia, cumplir el orden para evitar hacerlos todos juntos y no pasar de una etapa a otra sin conseguir los objetivos individuales.
El primero habla sobre Fundamentos. Se establece el control de todas las actividades que llegan a nuestra vida, incluyendo el flujo de trabajo, no sólo en el contexto laboral sino también en el ámbito personal. El segundo se llama Sistema totalmente integrado. Se desarrolla el manejo de proyectos y prioridades en horizontes superiores. El tercero trata sobre la Orientación dinámica. Para que el sistema esté enfocado en una sola dirección, todo 17
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lo que se haga tiene que ir en concordancia a los objetivos y metas que cada quien defina. El primer seminario se ya se ha implementado en Venezuela, Chile, México y Panamá. Los demás están planteados para el cuarto trimestre del 2015.
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Señas
Web: intelectum.com / Twitter: @gtdv
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Volando con...
Monarquía holandesa VISITA ARUBA
Con el propósito de conmemorar los 200 años de la formación de la Monarquía de Los Países Bajos, los reyes Guillermo Alejandro y Máxima compartirán con el pueblo arubeño en el evento Sail Aruba que se realiza éste mes.
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l Reino de Los Países Bajos está compuesto por cuatro países: Aruba, Curacao, San Martín y los propios Países Bajos, según el proyecto de Ley aprobado en 2010 por el parlamento neerlandés. Las islas Bonaire, San Eustaquio y Saba son entes territoriales especiales de los Países Bajos, tienen competencias de un municipio y están sujetas a la Constitución neerlandesa. Desde su nacimiento, en 1813, ha sido un reto para los miembros de la corona cohesionar la cultura y tradición de los países que lo
conforman. En este afán el Rey Guillermo I de los Países Bajos fomentó la educación en holandés y favoreció el predominio de la religión calvinista. Hoy día existe libertad de culto y el actual Rey Guillermo Alejandro ha trabajado por modernizar la casa real, un propósito que lleva muy bien su esposa, la Reina Máxima, reconocida ya por su elegancia y carisma. Al Rey Guillermo preceden 130 años de reinados femeninos, que llevaron con orgullo la responsabilidad de defender y conservar la identidad del Reino de Los Países Bajos.
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Volando con...
Rey Guillermo Alejandro
FAMILIA REAL
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Guillermo Alejandro Nicolás Jorge Fernando Nació el 27 de abril de 1967. Casa de Orange-Nassau Casa de Amsberg Residencia: El Palacio Noordeinde (residencia oficial) El Villa Eikenhorst (residencia privada). Su Padre: Nicolás de Amsberg. Descendencia: Princesa Amalia; Princesa Alejandra; Princesa Ariana.
Beatriz, Casa de Lippe Gobernó desde el 30 de abril de 1980, al 30 de abril de 2013; cuando abdicó a favor de su hijo.
Juliana, Casa de Mecklemburgo
Su madre, la Reina Beatriz, abdicó a la corona el 30 de abril de 2013, y tomó el título de Princesa de Los Países Bajos. El Rey posee una particular preocupación por el Agua, es miembro de honor de la Comisión Mundial del Agua y alto patronazgo del Partenariat Mundial para el Agua. También posee una particular inclinación por los juegos olímpicos, pues ha sido miembro del alto patronazgo del Comité Olímpico Holandés, y desde febrero de 1998 pertenece al Comité Olímpico Internacional.
Subió al trono el 4 de septiembre de 1948, hasta el 30 de abril de 1980.
Guillermina Reinó del 23 de noviembre de 1890, hasta el 4 de septiembre de 1948.
El 30 de Noviembre de 2013 estableció la conmemoración del doble centenario de la Monarquía, para ello se organizaron una serie de eventos que se han llevado a cabo desde el 2013 hasta el presente año.
Guillermo III
Máxima de Holanda
Reinó del 17 de marzo de 1849, hasta el 23 de noviembre de 1890, con su muerte llegó el fin de la línea sucesorial masculina de la Casa de Orange-Nassau.
Máxima Zorreguieta de Orange-Nassau Nació el 17 de Mayo de 1971, en Argentina. Es Reina consorte de Los Países Bajos.
Guillermo II
Conocida como Máxima de Holanda, se ha ganado los corazones de reyes y plebeyos. Su carisma, elegancia y estilo le han valido la aceptación del pueblo holandés, además de ser reconocida como una de las nobles más elegantes de Europa. Tal como un cuento de hadas, su historia de amor, con el otrora Príncipe, encontró obstáculos que parecían infranqueables. Fue amor a primera vista para el Rey Guillermo, quien la persiguió hasta Nueva York, “A mí hasta se me había olvidado su cara”, reconoció Máxima en una entrevista para la Revista Hola. Sin embargo, el Rey recuerda el momento del flechazo: “Lo primero que vi al entrar fue a esta señora detrás de una cámara enorme y pensé: No, por favor”.
Subió al trono el 7 de octubre de 1840, hasta el 17 de marzo de 1849.
Guillermo I Reinó del 15 de marzo de 1815, hasta 1839. Se esmeró por la unificación cultural de su reino.
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Nuestra tripulación
Superarme es mi propósito
Equipo de Aruba Airlines
Liz Acosta / Auxiliar de vuelo p Tengo el placer de conocer
diferentes culturas La satisfacción más grande ha sido tener el placer de trabajar, y tratar con diferentes tipos de personas, conocer diferentes culturas y costumbres. p Tengo un hijo y un novio,
increíbles Mi sueño es que todo lo que desean se les haga realidad. Además, sueño con que mi hijo, con la ayuda de Dios, en un futuro, sea piloto. p Mi propósito es superarme
Mis objetivos son cada día ser mejor, y superarme profesionalmente. Quiero aprender nuevos idiomas, y seguir creciendo en la mejor compañía que es Aruba Airlines.
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¿Déficit de atención… o simple distracción?
¿Es difícil que su hijo se esté quieto? ¿Su hijo actúa sin pensar primero? ¿Empieza por hacer algo y no lo termina? Si es así, es posible que padezca del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) Dra. Judith Parada C. judithparada@hotmail.com
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ste trastorno de la personalidad ha sido poco atendido por algunos padres que muchas veces por ignorancia o negación, no aceptan que su niño lo padece y no lo llevan a consulta profesional convirtiéndose la situación, poco a poco, en inmanejables y resultando, en algunos casos, hasta imposible convivir con los pequeños. Casi todas las personas a veces muestran algunas de estas conductas, y suelen pasar muchas veces desapercibidas, algunos consideran que el niño es simplemente travieso o distraído, otras veces dicen que el tío era
así cuando era pequeño, o que se parece a “x” persona de la familia, o quizás puedan pensar que está copiando conductas de un amiguito de la escuela. Cualquiera de estas razones pueden ser ciertas, pero hay que tener claro, que si esas conductas persisten por más de 6 meses y causan problemas en la escuela, el hogar y en circunstancias de carácter social, se le debe observar, pues puede padecer de TDAH, y es necesario proporcionarle herramientas para modificar esas conductas. El TDAH según el Instituto Nacional de
Signos de advertencia • • • • • •
Conductas que puedan dañar o amenazar a otras personas, mascotas o a sí mismos. Conductas que tiendan a destruir las pertenencias ajenas, bien en la casa o la escuela. Mentir o robar. No tener buen rendimiento escolar, faltar a la escuela. En los más grandes comenzar a fumar, beber o consumir drogas prematuramente. Conductas sexuales prematuras.
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Rabietas y discusiones frecuentes. • Reacios a acatar órdenes, y hostilidad constante hacia las figuras de autoridad. Si observa alguno de estos problemas, ¡Pida ayuda! 22
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Salud Mental de Estados Unidos (NIH), sostiene que es más común entre los niños que entre las niñas y afecta entre el 3 y el 5% de los niños en general.
Soluciones Una evaluación completa realizada por un profesional capacitado es la única manera de saber con seguridad si su hijo padece de TDAH. El tratamiento puede incluir medicamentos para controlar los síntomas, en algunos casos requiere de terapia solamente, o una combinación de ambos. La mejor herramienta que tienen los padres, es involucrarse, y establecer unas expectativas consistente y clara para sus hijos. Monitorizarlos de cerca, alabar sus buenas decisiones y aplicar unas medidas apropiadas y significativas para las malas decisiones, al tiempo que se enseña a los niños de forma temprana qué conducta es aceptable. Y como siempre sostenemos en consejería, el afecto en todos los casos nunca falla…
Ala salud
Los abrazos le hacen bien al corazón
¡Todos necesitamos un abrazo! M
uchos se podrán preguntar ¿Para qué sirven los abrazos? Y la respuesta la podemos conseguir en el Instituto de Investigación sobre el contacto de la Escuela Universitaria de Medicina de Miami, Estados Unidos, quienes han realizado más de 100 estudios sobre los efectos del contacto en la recuperación de la salud. De acuerdo con sus resultados, el abrazo, las caricias y el contacto tienen un efecto altamente positivo entre las personas; por ejemplo, se ha demostrado que ayuda a la mejor y más rápida recuperación de los bebés prematuros; en el incremento de la analgesia en pacientes con dolor; en la mejoría de los niveles de glucosa en niños con Diabetes; y hasta en el sistema inmunológico en pacientes con cáncer, entre otros efectos constatados. El doctor David Spiegel, de la Universidad de Stanford en California, Estados Unidos, es pionero en observar la correlación entre mayor longevidad y apoyo terapéutico grupal en mujeres con cáncer metastásico de mama. Según sus investigaciones, el abrazo como soporte afectivo mejora la calidad de vida, y disminuye el dolor de muchas pacientes. Pero lo más revelador es que ha demostrado que el dolor no sólo se redujo en 50%, sino que las pacientes vivieron el doble (las mujeres del grupo de control vivían un promedio de 18.9 meses, en tanto que las del grupo que recibía terapia de apoyo vivían 36.6 meses). Según Lía Barbery, terapeuta uruguaya creadora del Sistema Abrazoterapia y autora del libro “El lenguaje de los abrazos”, sostiene que el fundamento científico del poder terapéutico del abrazo se expresa en el gesto de la madre cuando toma a su hijo. “Al igual que en el alumbramiento o cuando lo amamanta, su cerebro se encuentra segregando la hormona de la oxitocina, conocida por ser la hormona del ‘apego’. Gracias a ella, el bebé se siente unido a su madre y resguardado de todo peligro”. En el acto del abrazo, agrega la fundadora de la organización no-gubernamental AbrazArte sin Fronteras, no solamente actúa la oxitocina, sino que también se activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, gracias a que experimentamos una
Un abrazo es la manifestación más dulce de expresar amor, cariño y afecto; puede ser leve, fuerte o de duración variable, dependiendo del sentimiento que lo impulsa
Alicia González B. @alicia04216
agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo. Para Kathleen Keating, autora del libro “La Terapia del Abrazo” ayudan no sólo a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar
los miedos, y es un factor anti-envejecimiento. Además, los abrazos pueden disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo. Fuente: www.salud180.com
“El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo” 23
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Tips para el viajero
Todo a la mano A la hora de viajar muchas veces podemos tener la atención de familiares y amigos dándonos consejos; o por el contrario nos sentimos solos sin orientación sobre aquellas cosas básicas que por ser obvias se olvidan o nos apena ponerlas en práctica. ¡Prepárate! Anota y graba en tu teléfono móvil o tu tablet los siguientes “Consejos Útiles” que te facilita tu Revista Check In. @alicia04216
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VIAJA CON UNA BUENA CÁMARA Siempre querrás tener las mejores fotos, porque tus vacaciones serán realmente inolvidables.
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DEBES LLEVAR UN ESTUCHE ESPECIAL PARA TUS DOCUMENTOS
Recuerda que estarás fuera de tu país, y es necesario que tengas siempre a buen resguardo tu pasaporte.
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VIAJA CON LA ROPA ADECUADA Esto te facilitará hacer tu equipaje y empacar lo que realmente usarás en tu destino.
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SIEMPRE RESGUARDA EN LUGAR SEGURO EL DINERO EN EFECTIVO.
NUNCA OLVIDE LLEVAR Chicles (Goma de mascar) o caramelos de menta en cada viaje, esto te ayudará al momento del despegue o aterrizaje.
QUE NO SE QUEDEN Tapones para los oídos (Ear Planes) que también te pueden ayudar a reducir los cambios de presión del aire durante el vuelo.
RECUERDA LLEVAR LAS MEDICINAS SI ESTÁS EN UN TRATAMIENTO
Y no olvides sacar varias copias del récipe médico para mostrar a las autoridades, si fuera necesario.
NO TE PREOCUPES DE TENER QUE PARARTE PARA USAR EL BAÑO
Si así lo requieres, no te de pena esta acción, que por demás es muy común y a veces necesaria; además siempre es bueno caminar un poco para mover las piernas.
NUNCA VIAJES SIN PAÑITOS HÚMEDOS
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Son una alternativa de higiene al alcance de tu mano. Recuerda que son antibacterianos, por lo que son indispensables para quien viaja con niños, o para cualquier miembro de la familia. Vienen en empaques pequeños y cómodos.
C O N S E J O S
Ú T I L E S
LLEVA UN MAPA DEL LUGAR O LAS DIRECCIONES BIEN ANOTADAS
Para hablar con propiedad y llegar sin contratiempos a tus citas. Nunca confíes que un taxista sabrá a dónde vas. … y ¡Buen viaje!
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Ruta verde
¿Sabes qué es la “Huella Ecológica”? @alicia04216
E
stimaciones actuales de Naciones
colaboren con un mismo fin, conservar el
Unidas muestran que nuestro plane-
ambiente y ser ecológicamente responsa-
ta, como resultado de la sobreexplota-
bles, dejando claramente nuestra huella
ción del suelo y la deforestación de los
ecológica en cada acción que emprenda-
bosques, pierde cada año una superficie
mos como sociedad.
de tierra fértil similar a la de Irlanda. Los datos del Fondo Mundial para la Vida
Reducir, Reutilizar y Reciclar
Silvestre muestran que la huella ecoló-
Nuestra capacidad como consumi-
gica de un ciudadano promedio en el
dores se convierte, una vez más, en la
mundo es de 2,5 hectáreas. Eso supone
herramienta principal para introducir
un 40% más de lo que es sostenible.
prácticas alternativas que minimicen la
La llamada “Huella Ecológica” es un
explotación de los recursos naturales, y
indicador que calcula el área de suelo
nos comprometan a reducir la generación
ecológicamente productivo (cultivos,
de los residuos. Si tenemos en cuenta
bosques, pastos, etc.) que cada perso-
nuestras compras habituales, comprobare-
na, ciudad, región o país necesita para
mos como muchos de los productos que
obtener todos los recursos que consume
adquirimos se convierten en un residuo
(agua, energía, alimentos,etc.) y el
tras darle un solo uso. Otros generan
espacio que se necesita para asimilar
varios tipos de residuos que, en ocasio-
los residuos que se generan (basura,
nes, suponen un volumen superior al del
emisiones de C0 , etc).
producto que vamos a utilizar.
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Por ejemplo, en España la huella
Pero, ¿Cómo saber si un producto es
ecológica supone 4,65ha; y en Perú tan
‘ecológico’? justamente un producto es
sólo 1,2ha. Esto nos indica claramente
ecológico cuando es menor su impacto
desequilibrada.
Compra lo necesario
Reutiliza
Usa pilas recicladas
en el ambiente; es decir,
que la distribución del consumo está seriamente
Separa los desechos
Conciencia verde
“Los niños formados con conciencia ecológica de crear conciencia no hoy, serán los adultos responsables con el sólo desde las instituciones ambiente de mañana” del Estado, sino desde De allí la importancia
la escuela y el hogar. Los
no sólo cumple con las expectativas del usuario, sino que su efecto en el ambiente es casi imperceptible por su utilidad, eficiencia y funcionalidad.
niños formados con conciencia ecológica
Chequea las etiquetas y certificados del
hoy, serán los adultos responsables con el
fabricante, allí conseguirás las característi-
ambiente de mañana.
cas que te orientarán para saber si aque-
Organízate en tu edificio, trabajo, universidad, y colegio, para que todos
Ragala lo que no uses
que durante su vida útil
llo que estás adquiriendo cumple con las exigencias ambientales que buscas. 25
P R O D U C T O S
No consumas más de lo necesario
Siembra un árbol Fuente: www.consumoresponsable.org
E C O L Ó G I C O S
MAYO
Agenda ARUBA
FESTIVIDADES MUNDIALES
1 al 3 SAIL ARUBA LAS MEJORES EMBARCACIONES DEL CARIBE
La Isla Feliz será la sede del evento Sail Aruba, la actividad forma parte de la celebración de los 200 años del Reino de Los Países Bajos, y contará con la presencia de su majestad el Rey Guillermo Alejandro y la Reina Máxima, quienes estarán compartiendo con el pueblo arubeño durante este evento. La cita es en el puerto de Oranjestad,
que será el principal escenario para un Festival con una gran variedad de barcos, comida de mar, música y cultura. La Aruba Sail Foundation es responsable de la organización. Información: (297) 736.2012 Web: www.aruba.com Facebook.com/sailaruba
BRASIL
1 al 3 ¡TOMORROWLAND BRASIL!
El magnífico libro de la Sabiduría se transporta desde su tierra Bélgica para abrir un nuevo capítulo; en esta ocasión, en el impresionante Brasil. El evento que por 10 años ha enloquecido a los amantes de la música electrónica, este año le da la bienvenida a los motivos míticos de Itu en Sao Paulo, un lugar fascinante donde la naturaleza revelará su poder y enaltecerá la lujuria.
Los que se convierten en ciudadanos del Dreamville, el campamento de Tomorrowland, disfrutarán de 5 días en una comunidad internacional, en un campo verde de 1.200.000 m2, que tendrá comida gourmet y el más increíble line-up. Información en la web: Tomorrowlandbrasil.com. Recuerda seguirlos en @TMLBrasil y en Facebook.com/TomorrowlandBras
PANAMÁ
8 al 12 LATIN AMERICAN POKER TOUR (LAPT)
El Latin American Poker Tour (LAPT) regresa a Panamá en la tercera parada de la 8va temporada del circuito a Centroamérica. El Evento Principal de No Limit Texas Holdem (NLHE) de USD$2.500 con reentrada se celebrará en la ciudad de Panamá, en el Hotel y Casino Veneto. Información: Veneto Wyndham Grand Hotel & Casino, Via Veneto y Avenida
Eusebio Morales, Ciudad de Panamá, Panamá. Teléfono: 011-507-340-8686 Web: www.venetopanama.com ARUBA
14 DÍA DE LA ASCENSIÓN
Conmemoración del día en que Jesucristo se elevó al cielo, es un feriado nacional en la Isla. PANAMÁ
ARUBA
20 al 25 15TH EDITION ARUBA SOUL BEACH MUSIC FESTIVAL 2015
30 CONCIERTO GENTLEMAN EN PANAMÁ
Una serie de conciertos durante dos noches componen este increíble festival. Contará con la actuación de artistas como Laberinto, Sean Paul, Chaka Khan, Wyclef Jean, India Arie, el Gap Band, Boyz 11 Hombres, Alicia Keys, entre otros. Información: Autoridad de Turismo de Aruba. Teléfono: (297) 582.3777 Fax (297) 583.7403 Web: Soulbeach.net
Tilmann Otto, un europeo con ritmo caribeño se presentará en el Figali Parking Lot. Para los amantes del Reggae la cita es a las 9:00pm. Organiza: Sold Out Panamá Aruba.
A Z A R ,
M Ú S I C A
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S O L
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DÍA MUNDIAL DEL TRABAJO DÍA MUNDIAL DE LA LIBERTAD DE PRENSA DÍA MUNDIAL DE LA CRUZ ROJA Y DE LA MEDIA LUNA ROJA DÍA DE EUROPA
DÍA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA Y DEL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA DÍA INTERNACIONAL DE LAS FAMILIAS
DÍA DEL INTERNET
DÍA MUNDIAL DE LA HEPATITIS DÍA INTERNACIONAL DE LA DIVERSIDAD BIOLÓGICA DÍA MUNDIAL DE LA SOCIEDAD DE LA INFORMACIÓN DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN DÍA MUNDIAL SIN TABACO
C A R I B E Ñ O
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