VIJESTI
O DODACIMA PREHRANI DONOSI Blagodati višestrukog uzimanja dodataka prehrani Rezultati novog istraživanja pokazali su da je dosljedno, višestruko uzimanje dodataka prehrani povezano s boljim zdravljem koje se zadržava i u starijoj dobi. U istraživanju je korišten jedinstveni skup podataka koji se nastavlja na ranija istraživanja koja su pokazala da su sudionici koji su koristili nekoliko dodataka prehrani u danu imali bolji kardiometabolički zdravstveni profil u odnosu na opću populaciju. Pet najpopularnijih dodataka prehrani bili su multivitaminsko-mineralni preparati, kalcij, omega-3 masne kiseline ili rib lje ulje, biljni ekstrakti i vitamin C. Višestruka upotreba definirana je kao uzimanje najmanje dva dodatka prehrani na dan. U drugoj studiji objavljenoj 2007. napravljen je presjek podataka 287 ispitanika koji su dugoročno uzimali nekoliko dodataka pre hrani, svaki dan čak 20 godina. To je istraživanje proučavalo podatke 235 ispitanika iz te iste skupine tijekom još 10 godina. Na kraju je istraživačima preostao uzorak od 156 ispitanika s najmanje 30-godišnjom poviješću dugoročnog višestrukog uzimanja dodataka prehrani. Pokazalo se da se kod njih većina metaboličkih zdravstvenih koristi zadržala tijekom navedenog razdoblja. U trenutnom istraživanju, znanstvenici su proučavali parametre kao što su razina triglicerida i razina ukupnog, HDL i LDL kolesterola u plazmi, razina glukoze, inzulina, markera upale te prevalencija povišene razine glikoziliranog hemoglobina (HbA1c) i dijabetesa. Rezultati su u skladu s ranije provedenim istraživanjima te pokazuju da osobe koje dugoročno uzimaju nekoliko dodataka prehrani na dan, imaju značajne zdravstvene koristi, uključujući nižu razinu LDL kolesterola i glukoze natašte. Istraživači su otkrili da se većina prethodno primijećenih blagodati zadržala i nakon daljnjih 10 godina. Ta otkrića upućuju na to da uzimanje dodataka prehrani, posebice istovremeno uzimanje nekoliko različitih dodataka prehrani, može blagotvorno djelovati na kardiometaboličko zdravlje, što je u skladu s ranijim zapažanjima. Međutim, osim uzimanja dodataka prehrani, postoje i mnogi drugi čimbenici koji bi mogli dovesti do poboljšanja razina biomarkera u ispitivanoj skupini, uključujući socioekonomske i zdravstvene čimbenike, te razlike u načinu prehrane i razini tjelesne aktivnosti. Stručnjaci zaključuju da, iako su prikupljeni podaci vrlo zanimljivi, dokazi iz isključivo promatračkih studija nisu dovoljni da bi se mogle potvrditi prednosti uzimanja više različitih dodataka prehrani na zdravlje.
čajno povećala nakon uzimanja šafrana, a to je povećanje povezano s promjenama u rezultatima parametara depresije. Istraživači dodaju da to otkriće podupire sve veći broj dokaza koji upućuju na koristi upotrebe ekstrakta šafrana u liječenju depresije. Uz to, razmatrali su i učinke akutne doze na varijabilnost srčanog ritma, koja je izravno povezana s razinom stresa (što je razina stresa veća, varijabilnost srčanog ritma postaje manja). Rezultati su pokazali da je ta varijabilnost ostala ista kod ispitanika koji su uzimali ekstrakt šafrana, ali se smanjila u skupini koja je uzimala placebo. Nadalje, otkrili su pozitivan učinak ekstrakta šafrana na ocjene društvenih odnosa na kraju intervencije. Autori studije zaključuju da bi se to otkriće moglo protumačiti u kontekstu istodobnog poboljšanja rezultata depresije zabilježenih kod ispitanika koji su uzimali ekstrakt šafrana. Iz toga slijedi da se poboljšanje depresivnog raspoloženja može očitovati u intenzivnijim društvenim odnosima. Ono što je manje jasno je zašto se navedena promjena raspoloženja nije odrazila na poboljšanje drugih parametara kvalitete života. Izvor: Frontiers in Nutrition
Ekstrakt kore bora kod ADHD-a Novi podaci pokazuju da uzimanje ekstrakta kore bora može smanjiti nepažnju i impulzivnost kod desetogodišnjaka s ADHD-om, uz poboljšanje njihovog antioksidativnog statusa. U randomiziranu, dvostrukoslijepu, crossover studiju kontroliranu placebom, bilo je uključeno 20 djece s ADHD-om, prosječne dobi od 10 godina. Nasumično su im dodijeljeni uzimanje ekstrakta kore bora (25 mg za djecu do 50 kg, ili 50 mg za djecu tjelesne mase veće od 50 kg na dan) ili placeba tijekom četiri tjedna, s razmakom od dva tjedna nakon svake intervencije. Za procjenu poboljšanja simptoma ADHDa korišteni su kvantitativni podaci i upitnik. Zaključeno je da su se simptomi nepažnje i impulzivnosti djece s ADHD-om smanjili nakon 4-tjednog uzimanja ekstrakta kore bora. Korištenje ekstrakta također je bilo povezano s poboljšanjima u antioksidativnom statusu djece kao što je procijenjeni omjer reduciranog i oksidiranog oblika glutationa u eritrocitima te razina reaktivnih derivata tiobarbiturne kiseline u plazmi. Međutim, potrebno je provesti daljnja istraživanja da bi se utvrdilo postoji li povezanost između poboljšanja simptoma ADHD-a i smanjenja oksidacijskog stresa. Izvor: Phytotherapy Research
Izvor: International Journal for Vitamin and Nutrition Research
Šafran za bolje raspoloženje Prema rezultatima novog istraživanja, svakodnevno uzimanje eks trakta šafrana tijekom osam tjedana može poboljšati parametre raspoloženja i kvalitete života. U novije vrijeme, ekstrakt šafrana ispituje se zbog blagotvornog djelovanja na raspoloženje, pamćenje i ublažavanje poremećaja izaz vanih kognitivnim padom. Nova studija obuhvatila je 56 zdravih muškaraca i žena u dobi od 18 do 54 godine sa supkliničkim osjećajima lošeg raspoloženja, anksioznosti i stresa. Sudionicima je na sumično dodijeljeno uzimanje ekstrakta šafrana u dozi od 30 mg na dan ili placeba, tijekom osam tjedana. Rezultati su pokazali da se razina spoja krocetina u mokraći zna40
www.inpharma.hr
Probiotici za kontrolu glukoze u krvi Rezultati randomizirane kontrolirane studije pokazali su da mješavina nekoliko sojeva probiotika, koja uključuje bakterijske vrste Bi fidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus i Streptococcus thermophilus, može značajno smanjiti razinu glukoze u krvi nataš te. Dijabetička nefropatija gubitak je funkcije bubrega uzrokovan šećernom bolešću. Bolest karakterizira kronično povišena razina glu koze u krvi s metaboličkom neravnotežom probave ugljikohidrata, masti i proteina kao posljedica oštećenja osjetljivosti na inzulin. Stoga je kontrola razine glukoze u krvi važan čimbenik za liječenje pacijenata s dijabetičkom nefropatijom, koji ujedno pate i od metaboličkog sindroma. Znanstvenici su odlučili proučiti utjecaj probi-
