Ароматы счастья №1

ароматы

СЧАСТЬЯ №1 Март 2013

т е а р и б ы в о т к и , н з х е и т ж е ь т Для с сча

Содержание немного откровения

6

История

8

Отдавая, приобретаешь сам

9

Любви

добро лечит

cемейное счастье

25 Моя семья — это всё или

гораздо больше, чем просто

всё мы и наши дети

в здоровом теле здоровый дух

26 Будьте счастливы ради счастья

детей

здравушка

28 Справляемся со стрессом

«по науке»

тайное о нас

30 Мелодии чарующие звуки…

домашний уют

31 Как важно найти свое дело

в жизни

Спорт для глаз. Стереокартинки

10 Вкусный и полезный

шиповник 11 Овощи во сне 12 О чем говорят цветы смысл жизни

14 В потоке

мудрость родителей

16 28 способов сказать ребенку:

«Я тебя люблю» привет из Греции

18 Греческий кофе и фраппе —

в чем разница?

сам себе психолог

музыка для души

творчество – это жизнь

здоровье детей

32 Ножки с детства закаляй и

здоровым подрастай шпаргалки от психолога

34 Весенняя метаморфоза для души

36 Она шла и дарила цветы будем красивы

о своем, о женском

37 Целебные травы для ухода

за кожей лица

будем красивы

38 Постные блюда на нашем

столе

20 Женственность никто не

отменял 22 Какао для красоты волос мечты сбываются

24 Впустите в свою жизнь

Счастье и Процветание!

великий пост

слово редактора

Дорогие мои любимые читатели и друзья-блоггеры! Сегодня у меня очень трогательное событие. Я выпускаю наш совместный виртуальный журнал. Назвала его «Ароматы счастья». Думаю, что для каждого человека понятие «счастья» очень многогранно. Важно для этого быть здоровым, заботиться о красоте, наполняться душевно, быть счастливыми родителями, жить в гармонии с собой. Все к этому стремятся, правда? Только путь этот не всегда легкий. Я хочу, очень хочу, чтобы многие наши статьи дали вам позитив по жизни. Давайте идти вперед, не надо зацикливаться на неудачах и каких-то провалах, которые встречаются на нашем пути. Жизнь прекрасна, нужно только научиться радоваться простым вещам. Быть счастливым — это здорово! Приглашаю всех познакомиться с сайтами моих друзей, почитать что-то для души. Я рада нашему проекту. Надеюсь, у него большое будущее, я всегда верю во все самое светлое и не теряю оптимизма по жизни. Также я приглашаю к сотрудничеству тех, кто ведет свои сайты, кто хочет поделиться интересной информацией. Будьте счастливы и любимы, здоровья всем и просто весеннего настроения!

Ирина Зайцева

главный редактор журнала «Ароматы счастья» автор блога irinazaytseva.ru

4

слово редактора

О счастье мы всегда

лишь вспоминаем Иван Бунин О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье всюду. Может быть, оно Вот этот сад осенний за сараем И чистый воздух, льющийся в окно. В бездонном небе легким белым краем Встает, сияет облако. Давно Слежу за ним... Мы мало видим, знаем, А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и села На подоконник птичка. И от книг Усталый взгляд я отвожу на миг. День вечереет, небо опустело. Гул молотилки слышен на гумне... Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.

Очень благодарна спонсорам журнала: Лекарство для души

Женский интерес

Партнер Галарго ТВ

Дизайн и верстка журнала — Александра Вовк

5

немного откровения

История Мне 16. По уши влюблена. Он красивый, высокий и старше меня, «девчушки» на 10 лет. Величают все «Итальянец», одет, обут во всё итальянское. 1986 год, когда даже спички по талонам, хорошую тряпку найдёшь только на «чёрном рынке» и купишь её, если две, три зарплаты соскребёшь, это заботило родителей, которые своё чадо выделяли из всех.

Любви

пронзила душу, просто взглядом коснулись его глаза и мои, кажется, что и сейчас его люблю. Странные мы, женщины! Мы очень любили друг друга 24 часа в сутки, хоть и жили в разных концах города, мигом оказывались вместе, не имея ни сотовых, ни даже городских телефонов. Он, как тень следовал всюду за мной. С ним я не боялась никого и ничего. Один его взгляд, один жест, и любой понимал, что будет капец, если ни дай Господь, подумают меня обидеть. Да, и столько в нём было романтики, я сейчас это очень ценю: клумбы цветочные все обносились, нравилось ему радовать меня такими цветами, как-то так преподносил маленькие

«С ним я не боялась никого и ничего»

Я тогда ещё училась, мечтала стать великим модельером. 2 курс, осень, такая красивая, улица вся в листве, как сейчас помню, и на одной из вечеринок своих друзей повстречала этого «Итальянца», такая искра 6

немного откровения

сладости или вишенки, или ягоды разные, что я ощущала себя такой желанной женщиной. И мы клялись друг другу каждый день в вечной любви, и я точно знала тогда, что когда так любят, должны умирать вместе, в один день. Потом «Итальянец» познакомил меня с мамой своей. Как она истерила, орала: «Малолетка, куда тебя несёт, я бы тебя так отходила сейчас, куда ты лезешь?» Что было за этими словами? Поняла гораздо позже. Он долго не осмеливался идти на близость со мной, берёг может, может, боялся возраста моего, может доказывал какую-то преданность нашей любви, но в этом было много святого, ведь я видела как он себя сдерживал. Он всё мог выдержать и сдержать, и выйти один на толпу уродов, и решить любой базар по справедливости, и пойти против всей своей семьи ради того, чтоб быть со мной, только перед опиумом он был слабак.

ров. В одной тюремной больничке удалили ему одно лёгкое. Отсидел уже 6 сроков за свою любовь к наркотикам, эта любовь перешла мёртвой полосой нашу с ним любовь. Отвернуло меня от слабости лучшего в моей жизни мужчины. Мы расстались настолько красиво и даже романтично, в его стиле. Все его отсидки я неустанно помогаю ему как могу. В одной тюрьме начальник СИЗО сказал — « Не встречал таких бывших жён, их и настоящих-то очень мало в тюрьмы ездят!?.» Человечности у моего «Итальяно» осталось ну может ещё самый маленький процент, всё съела эта бездна. «У наркомана нет ни Родины, ни флага, ни отца, ни матери» — так народ гутарит.

«От такой любви рождаются шикарные дети»

Поняла и увидела эту бездну, когда уже поженились, и прожили полтора года. Мы расписывались в ЗАГСе по письменному заявлению моей мамы, поданному в Горисполком, чтобы нашу семью зарегистрировали, т. к. живём уже в браке, но возраст мой не позволял без ведома мамы вступать в брак. Через два года родился сынок наш золотой. От такой любви рождаются шикарные дети. Сколько в нём хорошего от отца. Я горжусь своим сыном, а сын знает, что его родной отец — лучший во всём мире, а почему мы ни вместе он тоже знает. «Итальянец» мой и сейчас жив, но не здо-

Сейчас ему 52-а года. Наркоман со стажем. Как сильно он недавно выразился: «Каждый раз (то бишь очередной залёт на зону) только любовь к тебе, Дорогая, помогает мне выжить». И живёт ведь!

Наталья Павлова 7

добро лечит

Отдавая, приобретаешь сам Древнерусское общество училось исполнять вторую из основных заповедей — заповедь о любви к ближнему, заключавшейся в подвиге сострадания к страждущему, первым требованием которой была личная милостыня. Человеколюбие того времени означало накормить голодного, напоить жаждущего, посетить заключённого в темнице, являлось необходимым условием личного нравственного здоровья и больше всего было нужно самому благотворителю. Целительная сила милостыни заключалась не столько в том, чтобы утереть слёзы страждущему, уделяя ему часть своего имущества, сколько в том, чтобы видя его слёзы и страдания, самому пострадать с ним и пережить то чувство, которое и называется человеколюбием. Древнерусский благотворитель добрыми делами прежде всего стремился возвысить

8

Расскажем о принципах благотворительности, принятых в Древней Руси на основе произведений В. О. Ключевского.

уровень собственного духовного совершенствования, а не поднять уровень личного благосостояния. Василий Осипович для понимания идеи благотворительности повествует о двух руках. Когда встречались две древнерусские руки, одна с просьбой Христа ради, другая с подаянием во имя Христово, то очень трудно было сказать, которая из них больше подавала милостыни другой. Нужда одной и помощь другой сливались во взаимодействии братской любви обеих. Именно поэтому в Древней Руси понимали и ценили только личную и непосредственную благотворительность, милостыню, подаваемую из руки в руку, тайком от постороннего глаза. Приглашаю читателей журнала зайти ко мне в гости, мой сайт sebulfin.com, поддержать унаследованные нами добрые принципы старины и помочь больным деткам стать Здоровыми!

в здоровом теле здоровый дух

Спорт для глаз Стереокартинки Заботясь о здоровье и красоте тела, мы не уделяем должного внимания нашим глазам. Мы обращаем на них внимание только тогда, когда начинаем чувствовать уже дискомфорт, говорим: «Глаза устали». И не удивительно, ведь глаза современного человека испытывают колоссальные нагрузки: пестрая и динамичная реклама повсюду, часы работы за монитором компьютера, мелкие символы и изображения в мобильных телефонах и многое другое держит наши глаза в постоянном напряжении. Что же делать, чтобы уберечь и сохранить зрение до глубокой старости? Я расскажу простой и доступный способ тренировки и расслабления глазных мышц. Многие из вас наверняка слышали и видели стереограммы, их еще называют стереокартинки и «магический глаз». Но мало кто знает, что они являются не только интересным развлечением, но и отличным спортом для глаз.

Что же происходит с нашими глазами при просмотре стереограмм? «Упражнения „магический глаз“ — это занимательный способ улучшить координацию глаз и умение фокусировать их, они могут снять большую часть напряжения органов зрения, которое вы испытываете при работе за компьютером» — Марк Гроссман, доктор оптометрии, дипломированный иглотерапевт. Во время просмотра трехмерных изображений улучшается кровообращение, снижается напряжение глазных мышц, улучшается проводимость нервных волокон. Они помогают не только сохранить зрение, но и улучшить. О том, как смотреть стереокартинки, а так же галерею стереограмм вы можете найти на страницах моего блога stereokartinki.net

Успехов вам и здоровья!

С уважением, Юлия Каменская 9

здравушка

Вкусный и полезный

шиповник

Наступила весна и настроение прекрасное. Но откуда же эта бледность и слабость, головные боли? Впрочем, диагноз известен: витаминное голодание. Ранней весной, в самый сезон авитаминоза, на помощь нам придут напитки из вкусного и полезного шиповника. Кто-то осенью сам насобирал его спелых плодов, а в начале лета запасся лепестками его цветков и засушил, они тоже идут в чай. А кто не запасся, не унывайте, купить плоды шиповника сейчас не проблема. Можно купить в аптеке или на рынке. Плоды шиповника содержат в 100 (!) раз витамина С больше, чем, к примеру, яблоки. Как вам такая цифра? Удивительное растение, его плоды

нормализуют содержание сахара в крови, очищают её, выводят токсины, утоляют боль и помогают любителю чаев с шиповником уберечь себя от простуды. Это хорошее профилактическое средство против образования камней и песка в почках. К тому же чай с шиповником очень вкусный и улучшает общее самочувствие. Заваривать шиповник можно отдельно и в смесях, например, с сушеной рябиной или плодами боярышника. Весеннюю нехватку витаминов напитки с шиповником легко могут победить. И это лучше, чем покупать в аптеке дорогостоящие витамины. Рецепты напитков, настоев, отваров и киселя из шиповника вы найдете, перейдя по этой ссылке.

Надежда Зенченко

10

Овощи во сне

тайное о нас

Овощи часто приходят к нам во снах. Иной раз в образе небольшой морковки, а иногда снится здоровенная тыква или свекла. Никак нельзя игнорировать факт, что в одну ночь нам привидится чеснок, а в другую капуста. Все овощи отличаются как по вкусу в действительности, а во снах имеют еще и неодинаковую эмоциональную окраску. Как следствие, сновидения с ними также бывают абсолютно противоположными. К хорошим овощам во сне можно отнести баклажаны, картошку и перцы. Так, крепкий наливной перчик прогнозирует нам крепкое здоровье и неиссякаемые силы. А спелый баклажан на грядке — нежданную радость и изобилие. Картошка же снится успешным людям, активно стремящимся к цели.

ведет Вас к материальным убыткам и неурядицам в семье. Бывают, что овощи имеют двоякое толкование. Возьмем в пример помидор: зеленый готовит нам козни и вражеские западни, а спелый — мир и счастье в семье. Вот такие разные значения имеют самые обыкновенные овощи. Как Вы знаете, овощей достаточно много, поэтому у каждого есть свое собственное толкование, а ставить их в один ряд по значению просто неприемлемо! Узнать о значениях других овощей можно здесь.

Игорь Евстратов

Что касается неблагоприятных предсказаний, то лидерами здесь остаются редька, капуста и свекла. Например, редька делает предупреждение о том, что стоит в ближайшее время ждать критики, ссор и скандалов. Белая свекла — символ злоключений, а красная кратковременного веселья. Белокочанная капуста один из самых негативных знаков вообще. Приснившись, такой огородный овощ при-

11

домашний уют

цветы

О чем говорят

«Никогда не надо слушать, что говорят цветы. Надо просто смотреть на них и дышать их ароматом. Мой цветок напоил благоуханием всю мою планету, а я не умел ему радоваться» «Маленький принц» Антуан де Сент-Экзюпери

Цветок, о котором пойдет речь, насчитывает 35 тысяч видов, это седьмая часть всех цветов на земле. Растущий везде — в горах и в джунглях, на голых скалах и на ветвях растений, в воде и на земле… Два вида их всю жизнь проводят во тьме, цветение у них происходит под слоем земли. Речь идет о прекрасных орхидеях. Родственники этих тропических красавиц растут даже в Арктике. К ледяным просторам приспособились полтора десятка видов, растут они в самой южной части Арктики. Разнообразие этих соцветий поражает формами и цветом — самая маленькая может поместиться в наперстке, а самая большая, вьющаяся, достигает 30 метров. Прошло почти 300 лет с тех пор, как английскому ботанику Вильяму Каттлею в подарок с Багамских островов прислали высушенный клубенек орхидеи. На всякий случай он посадил его в горшок, и… он ожил. Так впервые орхидея попала в Европу.

12

Этот экзотический цветок очень популярен во всех странах мира. В Китае орхидеи символизируют плодородие, преданную дружбу, учёность и изысканность. Они покровительствуют учёным, музыкантам, художникам и писателям. В Азии девушки, стараясь привлечь любовь,

домашний уют

благополучие и богатство, орхидеи вплетают в волосы. У нас орхидею дарят любимым женщинам, она символизирует обещание любить вечно и знак признания совершенной красоты. Но не только своей красотой покоряет мир орхидея. Не многие знают, что прозрачный коричневатый отвар из лепестков белой Cattleya и лимона, листьев фиалки и эвкалипта в Колумбии используют для лечения кашля и бронхита. Странно нам все-таки представить дорогую белую орхидею в кастрюле с кипятком… Если у вас в доме появилась такая долгожданная красавица, приглашаю вас в гости на блог «У мадам», где

собрано много информации о правилах ухода, поливе, борьбе с вредителями на орхидеях. Влюбившись в эти цветы, я щедро делюсь всеми тонкостями и хитростями, для выращивания тропической незнакомки. Кроме всего этого на блоге вы сможете найти еще полезные советы для молодых хозяек, которые пригодятся в любых жизненных ситуациях, страницы для рукодельниц, мелодии для души и еще много информации для отдыха и интересного чтения. Одним словом — женский журнал. Желаю вам самых трепетных подарков — орхидей от ваших любимых мужчин, как признания в любви и вашего совершенства. До встречи на страницах блога. Ваша Мадам.

Елена Скопич

13

смысл жизни

В потоке Я вода. Бирюзовая, молочно-белая Катунь. Я беру свое начало высоко в горах в узком ручье своей девической юности, стекаю по склонам вниз стремительно и бурно, поднимая со дна каменную муть, беспечная в своей силе и в своем бессилии управлять собой, и наконец сливаюсь с синим, темным течением, пробуждающим во мне все женское, разливаюсь широко и полно, мудрая, сильная, готовая утешить и вынести груз чужого горя и чужой радости.

14

смысл жизни

Я вода. Я забираю тепло, втягиваю в воронки, бью камнями порогов. Я огибаю и заполняю, успокаиваю, убаюкиваю, я дарю счастливые сны под звуки моего неумолкающего течения. Я не борюсь — я отдаю то же, что получаю. Я не учу, но всегда готова поделиться своей мудростью. Я не забираю, но избавляю от всего лишнего и ненужного.

Каждую весну я просыпаюсь, чтобы опять обновиться, очиститься до молочной бирюзы, освободиться ото льда и мутного осадка, вымыв все накопившееся за долгую зиму. Чтобы набрать силу, наполниться до краев и устремиться вперед, под лучи весеннего солнца, к летней зелени берегов, к устью, где я одновременно теряю и нахожу себя заново, где я глубже, прозрачнее, спокойнее.

Я вода. Моя судьба проникать даже в самые мелкие трещины и знать то, чего не знают другие. Моя судьба питать и беречь, взращивать, поддерживать. В каждой моей капле вечность, в каждом моем отражении целый мир, я молода и стара одновременно.

Я никогда не закончусь и буду жить всегда — в облаках, в лужах после дождя, в каплях слез на щеках. Я вода, и нет счастливее судьбы, чем выполняя свое предназначение просто быть собой: возрождаться каждую весну, наполняться, течь, жить.

Хуторная Елена e-hutornaya.ru

15

мудрость родителей

28 способов сказать ребенку: Дети — наше счастье, но не всегда мы бываем мудры с ними. Нам хочется часто идеальных детей, которые бы вот так, по одной нашей прихоти стали бы талантливыми, хорошо бы учились, помогали бы нам во всем, слушались беспрекословно. Мы все хотим, мы все желаем. Но дети наши — это просто подарок судьбы. Не они нам должны по этой жизни, а мы им должны быть благодарными. Давайте задумаемся об этом. Часто нашего простого

ласкового слова, прикосновения к ним так им не хватает. Поймите правильно, я не за избалованность наших детей и их зацелованность. Я за нашу родительскую мудрость. Давайте говорить почаще нашим детям слова любви. Это так важно, чтобы ребенок знал, что его любят, принимают. Подбодрите его. Как это сделать? Да очень просто. Вот несколько способов.

28 способов сказать ребенку: «Я тебя люблю» 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Ты у меня молодчина! Это как раз то, что нужно. Я скучала без тебя Не отступай! Всё получится! Я с тобой Не скромничай! Смелее! Просто молча обнять вашего ребенка. Еще один рывок и все получится. Я счастлива, что ты у меня есть. Хотя в жизни и бывают неприятности, но я с тобой.

10. Поздравляю с победой!

11. Продолжай в том же духе.

12. Отлично!

13. Я тобой горжусь.

14. Ты самый лучший!

15. Счастье мое! Спасибо, что ты у меня родился!

16

16. Смотреть на тебя — одно удовольствие.

17. Для меня важно все, что тебя волнует, тревожит и радует.

18. Солнышко моё.

19. Все просто замечательно.

20. Прекрасная мысль.

21. Это тебе по силам.

22. Молча погладить по голове, прижать и насладиться этим моментом.

23. Ты такой внимательный.

24. У тебя впереди блестящее будущее!

25. Помни, родной, я всегда с тобой рядом!

26. Ты лучшее — что есть у меня 27. У тебя все получится-я в тебя верю!

28. Спи моя сладкая(-ий). Завтра будет новый день и новые победы!

мудрость родителей

«Я тебя люблю» Мы, взрослые, так часто нуждаемся просто в поддержке, правда? А дети наши? Разве они не заслужили таких слов? Всем любви и теплоты в семьях. Я на блоге всегда часто размышляю на многие темы. Здесь и темы здоровья, и душевности, и музыки для души у меня много. Кому все дорого, приглашаю на свой блог. У меня всегда очень тонкие читатели, которыми я дорожу.

Ирина Зайцева Автор блога «Я не говорю о болезнях. Я говорю о здоровье»

17

привет из Греции

Греческий кофе и Дорогие читатели журнала, приветствую вас из солнечной Греции! Эта статья — для любителей кофе, в Греции вас непременно угостят великолепным напитком, сваренным в турке не торопясь, с соблюдением всех правил. Итак, почему греки свой кофе называют греческим? Ну во-первых, не в названии суть, тут вы будете правы. Такой же кофе пьют во многих странах Востока, в том числе и в Турции, откуда он и пришел в Грецию ещё во времена турецкого ига. И прижился так, что греческий уклад жизни просто невозможно представить себе без кофеен и традиционного кофепития.

Как же правильно приготовить греческий кофе?

• Для начала — купить правильный кофе J Тот, который продают и варят в Греции — обычно светло-коричневого цвета и очень мелкого помола.

• Варят кофе в турке, желательно, чтобы она была высокая со слегка сужающимся горлом.

• Сначала наливаем в турку холодной воды, отмеривая её кофейной чашечкой по количеству порций. Чашечки для кофе обычно имеют размер 30–50 мл.

• Сверху засыпаем кофе — по одной чай-

18

ной ложке с горкой на каждую чашку, кладем сахар по вкусу.

• Ставим на небольшой огонь, хорошо размешиваем и оставляем «печься» кофе на слабом огне, пока не поднимется пенка. Не доводить до кипения — иначе пенки не будет.

• Разливаем кофе в приготовленные чашечки: сначала в каждую по чуть-чуть пенки, затем уже остальное содержимое. И можно спокойно наслаждаться натуральным вкусом настоящего кофе!

• Подают иногда на подносике, прямо в турочке, и вы сами уже наливаете кофе себе в чашку.

привет из Греции

фраппе — в чем разница?

Греческий холодный кофе фраппе Какой ещё кофе можно назвать по праву греческим? Конечно же, фраппе! Хотя слово это французского происхождения, первым такой холодный кофе придумал грек. Как многие открытия, это произошло случайно — служащий выставки компании Нестле, проходившей в 1957 году, очень любил растворимый кофе. И вот однажды, когда горячей воды у него не было, а кофе очень хотелось, он смешал все составляющие напитка в шейкере. Так и родился греческий холодный кофе фраппе! Как приготовить фраппе самостоятельно: • В высокий стакан насыпать 1 ч.л. растворимого кофе и сахар по вкусу.

• Налить примерно на палец холодной воды.

• Взбить любым способом — в шейкере, например.

• Добавить лед, воду и по вкусу — молоко. Готово!

Такой кофе хорош в изнуряющую летнюю жару. К любому кофе в Греции обязательно подают воду, и это правильно. Слишком увлекаться кофеином тоже не стоит — во всем следует придерживаться разумного равновесия. Кофе для греков — не просто напиток, это традиция. Это возможность и повод пообщаться с друзьями, узнать и обсудить последние новости, женщинам — поговорить о своем, о девичьем… Приглашаю вас приехать на отдых в Грецию, на один из лучших её курортов — полуостров Халкидики, и познакомиться самим с природой, морем, музыкой, обычаями и кухней греков. Виртуально вы можете это сделать на моем сайте «Моя Греция». Жду в гости!

С уважением и любовью, Елена Метелева.

19

о своем, о женском

Женственность никто не отменял Женственность. Что мы вкладываем в это понятие? Наверно, это не только внешнее проявление, которое, безусловно, ценят наши мужчины, но больше внутреннее наполнение. От той красоты, которая просто, как оболочка, быстро устается. Думаю, что она и раздражение какое-то со временем вызывает. А вот все, что происходит внутри каждой женщины, если она наполняется многими вещами — для настоящего мужчины, думаю, такая женщина — просто магнит. Хотя кто то, наверно, и не согласится. Не все мужчины любят глубоких женщин. Но каждому свое.

Наверно, мечта каждого мужчины — это желание видеть свою половинку такой нежной и женственной. Вряд ли они мечтают о стервозных образах. Они, может, и хороши в каких-то ситуациях, но не для обычной, повседневной жизни. И мы, наверно, сами хотим быть самыми женственными. В понятие «стервозности» в данном случае я вкладываю всю глубину. Женственность. Что это? Красивый образ, высокие каблуки, стройные ножки в короткой юбке, какой-то особый макияж или что-то другое? Для меня всегда понятие женственности более глубокое.

Расскажу немного о наших внутренних состояниях: женщины — девочки, хозяйки, любовницы и королевы.

Для женщины-девочки:

мы можем попросить у мужчин о поддержке, мы можем показать свою беззащитность, принять заботу о себе, выразить свое восхищение нашей второй половинкой, довериться интуиции, быть легкой и не слишком требовательной.

20

Для женщины-хозяйки:

это создание неповторимого уюта вокруг того, с чем мы соприкасаемся. Создание спокойствия и радости от общения с нами, умение наше всегда поддержать и подбодрить мужчину простыми словами, верить в него, очень умело вести хозяйство (даже

о своем, о женском

при минимальных средствах). Просто безусловно любить и заботиться о мужчине. Все это делает нас притягательными и очень женственными.

Для женщины-любовницы:

дарить наслаждения, уметь очаровать и притянуть к себе, чувствовать все очень тонко. При этом мы и мужчине даем нашу энергию, обмениваемся ей. Эта сфера всегда для каждого очень важна. Многие только на ней и останавливаются, но я сейчас немного о другом.

Для женщины-королевы

Наверно, каждой из нас можно выбрать такой статус и просто применять что-то для жизни. Возможно, это будет не один статус, а сразу несколько. По крайней мере, я думаю, что многие женщины именно такие. От девочки до королевы — все для нас по силам.

Более подробные размышления о нашей женственности, а также стихи и музыку для души вы можете послушать и почитать все здесь.

Ирина Зайцева

заполнить собой пространство мужчины, быть непредсказуемой, не беспокоиться о своем одиночестве, отпускать смело мужчину и верить ему. Причем, не важно, какой у тебя материальный уровень. Многие позволяют себе чувствовать себя Королевой при самых минимальных условиях.

21

будем красивы

Какао

для красоты волос Из какао-порошка можно сделать потрясающий напиток, который согреет и подарит отличное настроение. А можно добавить еще несколько ингредиентов и получить эффективную маску для волос, которая улучшит их состояние и сделает вас обладательницей потрясающих локонов.

Влияние какао на волосы В состав какао входит не только кофеин, но и растительные жиры, белки, а также различные органические кислоты и дубильные вещества. Эти зерна содержат все то, что необходимо для поддержания здоровья, силы и красоты наших локонов.

Проведенный курс из таких масок сделает ваши пряди крепкими, здоровыми и блестящими. Какао поможет справиться с выпадением волос, их ломкостью, предотвратит рассечение кончиков волосинок.

Маски с какао отлично стимулируют рост Именно поэтому маски, содержащие какао, волос, циркуляцию крови и приток питапригодятся обладательницам поврежден- тельных веществ, которые укрепляют волосы и делают их сильными и здоровыми. ных, тонких и ломких волос.

22

будем красивы

Несколько масок с какао Против выпадения волос

Питательная маска для окрашенных волос

Для приготовления такой маски возьмите по чайной ложке какао-порошка и воды. Нагрейте смесь до приятной теплой температуры. Введите взбитый желток и полстакана кефира. Маску следует втирать в корни волос. Для большего эффекта обмотайте голову теплым полотенцем. Минут через 40 смойте с применением вашего обычного шампуня. Делайте маску 2 раза в неделю на протяжении двух-трех недель.

На ложку какао возьмите две ложки репейного или касторового масла. Смесь нагреть на огне, добавить желток. Эту маску также следует втереть в корни и утеплить голову полотенцем. Держать 40 минут. Применять маску как можно чаще. Маска, придающая объем волосам

Отличная маска, подходящая для комплексного ухода за волосами. Возьмите стакан морской соли, стакан жидкого меда Маска для ломких, поврежденных волос и стакан коньяка. Все тщательно перемеСостав данной маски прост: ложка какао, шать. Настаивать смесь следует в течение три ложки коньяка и желток. Смесь втирать 10 дней в стеклянной посуде. После этого в кожу головы, захватывая и корни волос. добавить туда же 100 г подогретого каПокрыть голову полиэтиленом и укутать као-масла, размешать. Маска втирается в полотенцем. Смыть через 30 минут с при- корни на 15 минут. Повторять процедуру менением шампуня. Использовать дважды следует через каждые пару дней. в неделю. Кстати! Какао оказывает длительное воздействие на волосы. Поэтому в течение 48 часов после применения какао-масок советуют не использовать никаких других косметических средств для волос. Читательниц журнала приглашаю прочитать статью «Масло какао в косметологии» на блоге «Женский интерес», где можно узнать об использовании этого замечательного продукта для женской красоты в домашних условиях.

23

мечты сбываются

Впустите в свою жизнь

Счастье и Процветание! Почему большое количество людей не живет, а существует? Риторический вопрос, но на него есть ответ. Потому что они сами сделали такой выбор, воспринимая жизнь как борьбу, а не как приятное путешествие.

К сожалению, практически все думают, что жизнь — это решение проблем и преодоление трудностей. Коммунистическая идеология до сих пор живет в умах многих людей, и они до сих пор считают, что ктото должен нести за них ответственность. И если в их жизни что-то не клеится, то в этом всегда виновато правительство. И вместо работы над собой эти люди сидят, жалуются и ждут манны небесной. Если вы хотите жить в счастье и процветании, не ищите причины своих проблем и неурядиц во внешнем мире. Ищите их в себе! И запомните: Любая внешняя проблема — это внутренний блок! Измените свой внутренний настрой — изменится мир вокруг вас!

24

Остановитесь на минутку и подумайте о том, что вам мешает процветать. Проанализируйте свои часто употребляемые слова и фразы относительно денег. Вспомните основные утверждения своих родителей и близких друзей. Я думаю, что вы найдете несколько негативных утверждений. Замените их! Например: «Денег всегда не хватает» на «Мои доходы постоянно растут и увеличиваются». «Деньги достаются тяжелым трудом» на «Деньги приходят ко мне легко и отовсюду». А также загляните внутрь себя и найдите ту эмоцию, которая живет в вас постоянно. Если эта эмоция негативная, тоже делайте подмену. Например: Страх на Уверенность. Уныние на Энтузиазм. Негодование на Спокойствие. Раздражение на Радость. Если вы хотите узнать полную информацию о способах привлечения денег в свою жизнь, то приглашаю вас на мой сайт «Счастливый билет!». Также там вы сможете найти много статей на другие темы и задать мне вопрос в рубрике «Вопрос психологу».

С уважением, Екатерина

cемейное счастье

Моя семья — это всё или гораздо больше, чем просто всё...

Еще вчера ты сидишь и думаешь о том, какое имя выбрать малышу, какую одежду лучше всего купить, в какой кроватке он комфортнее всего будет себя чувствовать и какого цвета приобрести коляску, а уже сегодня он может сам определить, что для него лучше. Он знает свои предпочтения в еде, самостоятельно выбирает для себя игрушки, помогает не только по хозяйству, но и принимает участие в решении важных семейных вопросов. Каждый ребёнок любит своих родителей и, крепко обнимая, неустанно может твердить об этом, но так или иначе, каждому ребёнку требуется забота и понимание родителей. Время пролетает незаметно, а так хочется его порой остановить. Но все свои воспоминания и тревоги мы храним в нашем сердце. Под ним на протяжении 9 месяцев носим своего малыша и слышим стук уже его сердца. Самый долгий и в тоже время самый быстрый период родов и рождение на белый свет малыша. Не в этом ли предназначение женщины?

— а кто сказал, что будет легко? Первая улыбка и неробкие шаги ребёнка — слёзы счастья на глазах отцов и матерей. Все радости и невзгоды мы, как родители, переживаем вместе с ребёнком и проносим через нашу жизнь. Наш семейный блог dubrovskie.ru создан для родителей и их детей. Для нас самих этот блог, в первую очередь, большой онлайн дневник нашей семейной жизни, так сказать, летопись, а для всех наших читателей — пособие. Мы не принуждаем и не заставляем быть такими, как мы, но частичка нашего уюта и домашнего очага никому не помешает. Будем рады видеть вас на страничках нашего блога.

Дубровские

Колики в животике и плач по ночам, недосыпание мамы и переживания папы, 25

мы и наши дети

Будьте счастливы ради счастья детей Зависит ли счастье наших детей от нашего счастья? Конечно, ведь наши детки — это наше зеркальное отражение! Они копируют нас во всем, и наше восприятие мира и самих себя зачастую передается им по наследству. Нам приятно жить в красивом жилище, носить красивую одежду, быть опрятными, наши дети копируют все это, скорее всего, они будут вести себя так же. Вот и наше мировосприятие дети наследуют от нас. Кроме того, посредством наших положительных эмоций, дети понимают, что мир, в который они пришли безопасен! Однажды, когда мой сын был совсем маленьким, пребывая в не очень хорошем

26

эмоциональном состоянии, я прочитала одну статью, которая произвела на меня огромное впечатление! Оказывается, для нормального развития ребенка, ему просто необходимо видеть счастливое лицо матери! Счастливая мама — гарант безопасности, открытости и доброжелательности мира, который ребенку совершенно незнаком! Поэтому даже если мы не хотим быть

мы и наши дети

счастливыми ради себя, то просто обязаны быть счастливы ради своих детей! Иногда с появлением ребенка молодые, талантливые женщины полностью погружаются в состояние полной самоотдачи ради малыша. Но очень важно, оставлять хотя бы немного времени для себя любимой. Мама, которая довольна своей жизнью, которая излучает счастье, сможет дать своему малышу намного больше, чем озабоченная и обеспокоенная. С рождением ребенка жизнь мамы не заканчивается, а переходит на новый уровень! Вырастить ребенка — это огромный труд, и нет ничего зазорного, чтобы попросить помощи у близких людей: бабушек, дедушек, даже пап! Они с радостью сменят вас на посту на некоторое время. А вы будете иметь возможность немного времени посвятить себе или любимому делу! Не страшно, даже если придется нанять няню на несколько часов. Ваше эмоциональное состояние важнее и для вас, и для ребенка! Помните, когда ребенок видит вашу улыбку и счастливое лицо, он понимает, что мир прекрасен, безопасен, наполнен радостью и счастьем! Будьте счастливы ради счастья своих детей!

Мама шла купить себе новенькую шубку, и ажурное белье, и на выход юбку, и излюбленный парфюм, и колье на шею, — ну, и что придет на ум из галантереи… Еле добралась домой, волоча пакеты. В них лежали — бог ты мой! — меч, два пистолета, и хоккейные коньки, и футбольный мячик… Потому что у нее есть Любимый Мальчик!

Как построить дружеские отношения с ребенком? Как стать для него лучшим другом? Как сделать время, проведенное с малышом, приятным и полезным для вас и для него? А также много интересной информации для мам и детей вы найдете на сайте nashydetky.com 27

сам себе психолог

Справляемся со стрессом «по науке» Часто ли вы замечаете, что без особой причины раздражаетесь, сильно устаете и не можете сосредоточиться даже на простых вещах? К сожалению, сегодня стресс — частый спутник городского жителя, но у каждого из нас есть свои способы борьбы с ним. Кто-то ходит в кино, кто-то принимает горячую ванную, а кто-то отправляется в фитнес-клуб на тренировку. Но существуют ли простые, и вместе с тем научно обоснованные и подходящие всем способы борьбы со стрессом? Есть!

28

сам себе психолог

1. Выпейте стакан апельсинового сока Апельсины богаты витамином С, который эффективно снижает уровень гормона стресса кортизола и способствует укреплению иммунитета. Согласно исследованиям, проведённым в Германии, люди с высоким уровнем витамина С в организме лучше противостоят физическим и психологическим причинам стресса, а так же быстрее выходят из стрессового состояния.

2. Съешьте несколько фисташек Одним из побочных эффектов стресса является повышение артериального давления. В Университете Пенсильвании (США) было проведено исследование, доказавшее, что ежедневное употребление 30-50г фисташек противостоит стрессовому повышению давления. Другими словами, фисташки защищают ваше сердце и позволяют быстрее пережить стресс с меньшим вредом для здоровья.

3. Переключите полушария Как известно, те или иные ваши действия задействуют разные полушария мозга. Правое полушарие отвечает за логику и рациональность, а правое — за эмоции, чувства и желания. И этот механизм можно эффективно использовать в борьбе со стрессом.

Если вы чувствуете тревогу, беспокойство или другое эмоциональное переживание, то переключитесь на задачу, решаемую «рациональным» левым полушарием, например, разгадайте кроссворд или наведите порядок в комнате. Если же источником стресса является нехватка времени и сил или умственное перенапряжение, то переключайтесь на «эмоциональное» правое полушарие и займитесь чем-то творческим, например, рисованием, музыкой или чтением вдохновляющей вас книги. А вот популярное мнение о том, шоколад помогает бороться со стрессом, было не так давно опровергнуто австралийскими

учёными. Да, шоколад повышает уровень гормона счастья серотонина, но, как утверждают австралийцы, для поднятия этого гормона на «антистрессовый» уровень вам потребуется примерно грузовик шоколада. Здесь срабатывает другой эффект — эффект наслаждения любимой едой, который для тех, кто есть шоколад лишь в качестве средства против скуки и стресса, будет минимальным. Больше актуальной информации по борьбе со стрессом, прокачке здоровья и развитию полезных в жизни качеств и привычек вы можете найти на моём сайте «Активный образ жизни»

Соловьёв Михаил 29

музыка для души

Мелодии чарующие звуки…

Мелодию не зря называют душой музыки. Она является универсальным средством общения между людьми, независимо от того, на каком языке они разговаривают. Есть что-то по-настоящему чудесное в этом диалоге…

Вот, один человек возвращается в свой одинокий дом после прогулки, и его душа полна внутренними переживаниями, горечью несбывшихся надежд. Он хотел бы кому-нибудь рассказать о своих чувствах — но некому слушать, разве что сам Бог сочувственно смотрит с небес. И вот, человек заходит в свою прохладную комнату, задумчиво подходит к окну… А затем открывает крышку своего старого рояля, садится за клавиши — и инструмент словно вбирает в себя человеческое горе, уводит сердце в сказочный мир, где царит

взаимопонимание и сочувствие. Льётся чудесная мелодия. И каждая её нота — как капля слезы, что падает с небес на усталое сердце, принося долгожданное утешение… А затем, спустя много лет или даже столетий другой человек из совсем другой страны открывает ноты, написанные одним малоизвестным композитором, начинает их играть — и у него возникает чувство, что он знаком с этим композитором всю свою жизнь, настолько близка и понятна ему эта мелодия, немного старомодная, но такая трогательная… И звучит чудесный диалог сквозь время и пространство… И вечность становится ближе Я верю в это чудо. И потому я верю в то, что когда помогаю людям расслышать прекрасные мелодии в суете современного мира — я тоже приобщаю и приобщаюсь к чуду. А сейчас и вас зову на мой уютный островок, где звучит только МЕЛОДИЧНАЯ музыка! finist-music.ru

Композитор и меломан Андрей Финист

30

творчество – это жизнь

Как важно найти

свое дело

в жизни!

Знаю это из собственного опыта. Прежде, чем состоялась моя первая выставка 6 марта 2013 года, я много лет работала в различных организациях на должностях секретаря, оператора ПК, кассира и менеджера по работе с клиентами. И только в самых сокровенных мечтах хотела быть художником. Временами, гуляя по ботаническому саду, я заглядывалась на людей, которые сидели у холста и срисовывали красивые кусты цветущей сирени, и просто молча завидовала. Думала, как же им повезло, а мне вот придется заниматься чем-то другим и вот так никогда не посидеть с красками и кистями, создавая красоту на полотне. Но на моем жизненном пути появились люди, которые помогли мне поверить в себя. Я осознала одну простую истину: мое основное желание — рисовать все, что

вижу и чувствую. Просто невозможно стало жить по — другому. Стала за собой замечать, что даже когда смотрю вокруг (на природу, строения, людей), в голове в это время формируется очередная картина или идея для новой картины. Разве при таком мышлении можно заниматься чем-то другим, нежели творчеством? Но есть у меня еще одно не то что бы увлечение, а скорее желание помогать другим людям находить свое дело жизни. Люди, с которыми я общаюсь, или те, которые стали обладателями моих картин, меняют свою профессиональную сферу или открывают в себе определенные способности. На своем примере я просто хочу показать тем, кто находится в поиске любимого дела, что все возможно, надо искать, пробовать, ставить цели, иногда даже ошибаться, но двигаться дальше и тогда обязательно будет результат. У каждого человека есть определенные способности, которые просто необходимо найти, раскрыть. Ведь как замечательно заниматься тем, что приносит удовольствие. Буду рада общению, мой сайт tworismelo.com 31

здоровье детей

Ножки с детства закаляй и

здоровым подрастай

Помните известную фразу: «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»?

В последнее время мои детки стали часто болеть. Как только пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни — простуды. А если она заболевает, то автоматически за ней, дня через 2–3, начинает болеть и малыш. Я задалась вопросом: надо как-то укрепляться, чтобы не болеть. Укрепляться как? Конечно же, надо укреплять иммунитет, закаливаться. Вот об одном из видов закаливания «Адаптация к холодам», о котором узнала недавно, я и

Это в первую очередь относится к здоровью наших любимых деток.

хотела бы сегодня Вам рассказать. Самый простой способ закаливания — Адаптация к холодам ступней ног ребенка. Как правило, простуда напрямую связана с переохлаждением ног. Стоит только маленьким ножкам чуть-чуть переохладиться, жди простуду. А, чтобы от переохлаждения ножек ребенок не заболел, нужно ножки тренировать — проводить закаливание ступней. Тренировка холодом ступней — эффективный способ закаливания, превосходящий даже обливание по пояс ледяной водой. Уже после 10–12 дней тренировок вырабатывается устойчивость к простудам. Важно проводить обливания ежедневно в течение всего года. Такую процедуру можно начать

32

здоровье детей

проводить с шестимесячного возраста ребенка. Но предварительно надо пройти этапы воздушных ванн и обтираний. Воздушные ванны нужно проводить в целях закаливания прямо с рождения малыша. Постепенно увеличивая время воздушных ванн. А с 3-х месячного возраста можно добавить обтирания: рукавичкой или мягкой тряпочкой, смоченной прохладной водой, обтираете ребенка. Хочу сказать, что закаливающие процедуры проводят со здоровым ребенком. Если кроха болеет или же он наотрез отказывается от таких процедур — откажитесь на время.

Как же нужно проводить закаливание ребенка? С вечера в тазик налейте 7 л воды. К утру она станет комнатной температуры. После ополаскивания ею подошв ребенка разотрите ножки до покраснения. На следующее утро один литр воды в тазике замените литром холодной воды. На следующее утро (получается третье) замените два литра. И так к концу недели вся вода в тазике будет холодной. И тогда можно переходить на ополаскивание ног прямо под струей из-под крана в течение нескольких секунд. Польза от тренировки будет большей, если каждый вечер перед сном подошвы ног ребенка подержать в горячей воде 10–15 минут. Это повышает эффективность охлаждающего действия холодной воды утром.

Как видите, ничего сложного в этом нет и можно с легкостью приступать к таким закаливающим процедурам, как адаптация ног ребенка к холодам. Я лично пошла набирать в тазик воду и завтра приступим к началу закаливания. И еще, чтобы не заболеть, гуляя в холодную погоду, соблюдайте некоторые правила. О них можно прочитать здесь. Закаливайте своих деток! Будьте здоровы!

33

шпаргалки от психолога

Весенняя метаморфоза Я — психолог. Желающих познакомиться с моей работой, я всегда рада видеть на сайте Шпаргалки для взрослых. А в этот весенний день мне хочется поделиться, конечно же, весенней историей.

Как-то заглянули ко мне две подружки-девятиклассницы. Судя по лицу Даши, у неё что-то стряслось, поэтому говорила в основном Алёна. Опуская все детали, скажу самое главное: Алёна просила доказать Даше, что она не права, вернее, не права мама Даши, которая бросила дочери: «Хватит уже пирожные — мороженые уплетать! И так толста!» И вот Даша всю неделю ходит «вся никакая, и ревёт, и двоек нахватала, и с другом поссорилась…» В общем, SOS! Невольно вырвались слова: «Да если б у меня была такая фигура, я считала себя первой красавицей!» Наверно, в моём голосе промелькнули нотки белой зависти, но слёзы стали капать медленнее.

34

Перемена близилась к концу, девчата сейчас убегут, а придёт ли Даша после уроков — это вопрос, поэтому предлагаю девочке записаться на приём к эндокринологу и диетологу, чтобы услышать мнение квалифицированных специалистов. Подросток — подрастающий, а значит, меняющийся человек, в том числе и физически. Многие подростки бывают недовольны своей внешностью, а уж если подлить масла в огонь, то неизвестно, какое пламя может вспыхнуть в детской душе. Если ребёнок озабочен своей внешностью, то он будет слышать всё, что говорят о его внешнем виде, переживать, комплексовать, если мнение не очень позитивное. Особенно чувствительны дети к

шпаргалки от психолога

словам из уст значимых для них людей, в том числе сверстников. Вот таким человеком для Даши была её мама. Комплекс «некрасивости», возникший у подростка, нельзя считать безобидным явлением. Непроработанная проблема отношения к своей внешности сужает круг общения ребёнка, может привести к тому, что подросток «зависает» в своём состоянии, что является шагом к неврозу или депрессии. Нередко комплекс, зародившийся в отрочестве, «живёт» с человеком всю жизнь. Как снять этот комплекс? Один из вариантов — это мнение другого значимого человека или квалифицированного специалиста.

Николаевна, да посмотрите же на меня!» Оглядываюсь: Алёнка и Даша, которую я узнала не сразу. Немного похудевшая, поменявшая унисекс-форму «джинсы-толстовка» на более женственный наряд, со светящимися радостью глазами. Она тут же выдала секрет своей метаморфозы: вместе с мамой были у стилиста! Даша крутанулась на каблучках изящных туфелек (не «круглогодичных» кроссовок!), продемонстрировав ещё раз себя в новом образе. «Спасибо Вам!»… и вперёд, в свою весну.

Лидия Панькова

Вернёмся к нашей героине. Разговор с Дашей был зимой, а в начале апреля, когда мы уже скинули поднадоевшую зимнюю одёжку, я шла домой, уставшая, почти машинально отвечая на приветствия. И вдруг после очередного «Здрасьте-здрасьте», услышала за спиной: «Лидия

35

для души

Она шла и дарила цветы Стоял пасмурный весенний день. Шел дождь, капли падали на прохожих, стекали по стеклам машин и окнам домов. Люди хмуро брели по лужам, опустив головы, спрятавшись под зонтами. На город опустился туман, окутав все вокруг своей серой дымкой. Природа замерла в ожидании. И только деревья тихо шелестели на ветру своими листьями. Казалось, что уже ничто не может изменить этого серого, печального дня, и вдруг…тучи над голо-

вами удивленных прохожих расступились, и выглянуло яркое весеннее солнце. Этому была причина — по улице шла девушка с огромным букетом желтых

хризантем, держа за руку маленького мальчика. Мальчик смешно перебирал ножками, и с удовольствием шлепал по лужам. Восторг в его глазах был непередаваем! У девушки не было зонта, и дождь касался ее темных волос. Но это совсем не портило ее. Девушка шла и улыбалась всем людям. Каждому прохожему она дарила желтый цветок. И мир расцветал яркими весенними красками. Люди начинали благодарно улыбаться, глядя на эти желтые цветы. Эти маленькие островки солнца расцветали в руках каждого ярким солнечным светом, и вскоре вся улица была усыпана множеством солнечных зайчиков. Улыбки появились на лицах людей. День перестал быть хмурым. И дождь больше совсем не портил никому настроения. Хотелось петь от счастья и творить добро. А что же девушка с мальчиком? Они пошли дальше, на соседние улицы, дарить людям свет, улыбки и солнце. Свет всегда будет преобладать над тьмой, потому что добрых людей на планете большинство. Не бойтесь показать это окружающим, будьте достойными людьми и жителями нашей Земли! Не дайте вашим сердцам зачерстветь, позвольте им гореть, творить и любить. Ведь жизнь так прекрасна и так коротка, не стоит тратить ее на пустяки! Если хотите, чтобы ваше настроение было всегда в норме, и жизнь состояла только из белых полос — заходите сюда.

Анна Коцаба 36

будем красивы

Целебные травы для ухода за кожей лица

Современная экологическая обстановка воздействует на человека далеко не благоприятно. Не всегда то, что предлагает косметическая промышленность, благоприятно воздействует на кожу. Все больше людей прибегают к использованию натуральной косметики, которую можно приготовить самим. Я Вам могу предложить сделать отвары из трав для умывания, которые будут очень полезны для кожи лица.

Для нормального типа кожи

Нужно взять лекарственные травы, например: календулу, ромашку, хвощ полевой, мелиссу, зверобой, тысячелистник. Измельчить их, залить кипятком и настаивать в термосе. Каждое утро наносить салфетку, смоченную в настое, на лицо и распаривать его 15 минут. После процедуры желательно оставаться в помещении в течение часа.

Сбор для кожи, склонной к повышенной жирности

Для этого необходимо взять одинаковое количество мать-и-мачехи, полыни, почки и листья березы, цикорий, ромашку, цветки пиона, листья

и цветки тысячелистника, хвощ полевой, лепестки белой лилии, цветки календулы, манжетку обыкновенную. Залить травы кипятком и настоять, затем намочить салфетку этим настоем и держать на лице четверть часа. После этого не выходить на улицу около часа.

Для избавления кожи от повышенной сухости

Для приготовления отвара настоя нужно взять цветки липы, мелиссу, лекарственную ромашку, цветки хмеля, первоцвет примулы вечерней, укроп, мяту, лекарственный окопник, лепестки роз и петрушку. Залить эти травы кипятком и дать им настояться. Марлевую салфетку или тампон из ваты опустить в холодную настойку и оставить на лице на четверть часа. После этого ополоснуть лицо водой.

Травяной сбор для чувствительной кожи лица

Приготовить крапиву, женьшень, лекарственную ромашку, элеутерококк, сок стеблей алоэ, петрушку, цветки календулы. Взять измельченные травы в равных пропорциях. Залить их кипятком, настоять и процедить настой. Намочить салфетку в данном настое и около трети часа держать на лице, затем смыть водой.

Вилисова Нина, автор блога «Здоровый образ жизни» 37

великий пост

Постные блюда на нашем столе Постные блюда на нашем столе — вот о чем мне хотелось поговорить сегодня. Сейчас многие начали соблюдать Великий Пост и другие Посты. Мне кажется, что к этому решению человек приходит через множество раздумий.

Соблюдение Поста должно стать потребностью, а не каким-то истязанием собственного организма. Если держишь Пост и не можешь дождаться его окончания — лучше и не начинать. Пост по моему скромному мнению — это время откровенного разговора с собой и Вселенной, время согласования своего внутреннего «Я» со своим внешним «Я». И отказ от калорийной скоромной пищи становится при этом только сопровождением процесса, а не его сутью. Поскольку в Пост кушать все же надо вернемся к нашей теме — постные блюда.

38

Когда деревья были большими, а мой папа — совсем маленьким, в затерянное горное село пришел Странник. В то время такие Странники были не редкостью даже в глуши Кавказских гор. Стоял Великий Пост грозного 1933 года, а из постных блюд и вообще из еды, на столе были только сушеные груши. В семье отца воспитывалось семеро братьев и сестер и еще четверо приемных детей, которых приняли в семью после смерти их родителей. Несмотря на зловещий голод со Странником поделились тем скудным запасом харчей, который был. Кипяток и сушеная груша стали нехитрым угощением.

великий пост

Неожиданный гость поблагодарил хозяев низким земным поклоном и развязал свою котомку. Там было целое богатство — пирог с яблоками! Невесть где его угостили в голодуху таким лакомством. Детвора, сидевшая на печи, просто замерла от вида и тягостно-сладкого аромата невиданной снеди. Мужчина рукой пригласил мальцов отведать гостинец. Первыми родители разрешили подойти приемным детям, потом — своей великолепной семерке. Мой отец сидел в дальнем уголке и никак не решался приблизиться к пирогу. «А это что — сироточка? Иди деточка сюда!»- позвал гость. Странник ласково улыбнулся родителям, когда узнал, что Петя — вовсе не сироточка. Сироточек тут нет — все свои! Непривычные к такой вкусной еде дети просто осоловели. И вдруг незнакомец запел. Голос у него был хриплый, над-

треснутый, рвущий душу своей затаенной в бездонных глубинах естества печалью. «Гори, гори, моя звезда… «Очаровательные глазки… «Ваши руки пахнут ладаном… Потом, будто очнувшись, пришлый человек встал, характерным жестом одернул поношенную одежду, с достоинством слегка наклонил голову взрослым, потрепал малышей по лысым головам и растворился в темноту… Давнюю эту историю я вижу, как старое черно-белое кино, сквозь какую-то пронзительную рваную дымку. А постные блюда у нас дома до сих пор немыслимы без яблочного пирога. Вот с него-то мы и начнем. Все подробности рецептов здесь.

С уважением, Ирина Рыбчанская

39