ароматы
СЧАСТЬЯ №2 Апрель 2013
Читайте в этом номере: Секреты здоровья и весенней легкости Ольга Кузнецова
Стимул похудеть................................... 16
Ключ к красоте Ольга Каримова
Бананы для нашей красоты ................. 9 Юлия Иванова
Мадина
Салат хрустящий................................... 21
Как стать привлекательной? Формула привлекательности.............. 12
Галина Тарасова
Елена Щукина
Простые рецепты скорой помощи ... 22 Татьяна Устюгова
Польза семени льна.............................. 30
Советы красоты. Объявляем весеннее обновление!........................ 34 Елена Голоштенко
Наталья Булхак
Мыло ручной работы доступно каждому................................................. 44
Елена Голоштенко
Татьяна Саксон
Очищение кишечника отрубями – комфортно и вкусно!............................ 40 Одуванчик и мокрица - здоровье и сила........................................................ 42
Мудрость родителей Фразы, которые помогают укрепить и наладить отношения......... 24 Наталья Клишина
Источник жизненных сил Светлана Майстренко
Хорошего дня и отличного настроения!..............................................8
Вредны ли подгузники для детей?...... 26 Елена Савлова
А стоит ли расставаться?..................... 28 Людмила Поцепун
Инна Немидова
Счастье над нашей дверью................. 10 Андрей Анков
Мои жизненные стимулы..................... 14 Наталия Хоробрых
Сегодня - самый счастливый день жизни!........................................... 32 Галина Мовчанюк
Дорога к успеху.................................. 46
Волшебная сила маминых сказок........ 36
Нежность каждого дня Елена Хуторная
Письмо несуществующему адресату................................................ 18 Ирина Зайцева
Весенний ветер за дверьми... в кого б влюбиться, черт возьми............ 48
Домашний уют Ольга Смирнова
Цветы в доме. Герань........................... 38
Тайное о нас Игорь Евстратов
Фрукты во сне...................................... 20
Слово редактора Дорогие читатели, прежде всего, я благодарю вас за такой теплый отклик на самый первый выпуск нашего совместного виртуального журнала «Ароматы счастья». Было очень трогательно читать ваши слова. Для меня самой это стало весьма ответственным событием – собрать разный материал и представить его гармонично было не так просто. И вот, вдохновленные и обновленные, мы сделали второй выпуск. У меня как-то спросили, а почему такое название журнала? Лично для меня тема счастья, радости жизни, всего позитивного всегда очень важна. И надо уметь уловить этот аромат, ведь он так тонок. С этим не нужно торопиться - надо его просто прочувствовать. Надеюсь, тот материал, который вы находите в нашем журнале, даст всем такую возможность. Умение наслаждаться жизнью - это значит дарить себе радость жизни и простое человеческое счастье. Кому из нас его не хочется? Ведь это и желание просто прижаться к любимому плечу, рассказать взахлеб все, что у вас наболело. Просто помолчать и посмотреть в глаза вашей половинки. Такие минуты всегда особенно дороги. Каждому из нас так хочется нежности, быть может, наивной и трогательной, как первые весенние цветы, быть может, самой ласковой, которая напомнит о солнечных лучах. И когда такое происходит, появляется желание ответить взаимностью. Или даже начинаешь испытывать стремление отдать в миллион раз больше, чтобы одарить своей Любовью сполна. Каждому из нас хочется веры - как её всем нам не хватает. Просто услышать слова: « У тебя все получится. Ты это сможешь!», - и чтобы просто заснуть с уверенностью, что наше Завтра непременно наступит и что оно будет счастливым... И, конечно, каждому из нас хочется Любви! Ну как мы без неё? А ведь это и любовь к самым близким нам людям - к родителям, детям, нашим друзьям. И дай бог, если все сложится, желаю вам Любви к тому единственному, который всегда может нас понять и принять. Это - то нежное и верное чувство, которое и делает нас счастливыми! У Ирины Самариной есть удивительные строчки о счастье, предлагаю просто прочитать и проникнуться всем:
Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой! И со взглядом по-детскому чистым Привыкайте друг друга любить! Научитесь плохое не звать, Предвещая заранее беды. Вы ведите другие беседы Научитесь душой расцветать! Привыкайте добро замечать И ценить то, что жизнью даётся. И за счастьем бежать не придётся Будет счастье за вами бежать! Научитесь подвоха не ждать От людей незнакомых и близких. Ведь у всех, у высоких и низких, Есть желание счастье познать! Научитесь прощенья просить И прощать. Вам судьба улыбнётся! И весна в вашу душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть! Пусть все наши желания исполняются! Верьте, мечтайте, и все обязательно так и будет! Любви и счастья всем и просто весеннего настроения в сердце и в душе! Спасибо всем, кто заходит на странички нашего журнала, надеюсь, он подарит вам особое настроение и позитив.
Ирина Зайцева, автор блога "Я не говорю о болезнях, я говорю о здоровье"
6
Наш творческий Ирина Зайцева главный редактор журнала "Ароматы счастья"
Сама я музыкант, работаю в Ярославском Государственном Театральном институте и в вокальной студии. Очень люблю общение с близкими по духу людьми. Благодарна судьбе, что она дарит мне такие встречи. Кроме музыки люблю литературу, живопись, театр, обожаю читать все по психологии. Наверно, в следующей жизни буду или психологом или врачом. У меня дочки -близнецы, которым летом будет по 20 лет. Дочки - мое счастье. И еще есть мои любимые племяшки. Кому интересно узнать все более подробно, у меня записано аудиоинтервью со мной. Перейти можно по этой ссылке. Я делюсь своей историей, почему я создала блог по здоровью, разговор о моей семье и о многом другом. Счастлива, что имею возможность сейчас делиться всем, что мне так дорого.
Елена Хуторная помощник главного редактора
Лена помогает мне редактировать весь текст для нашего журнала. Вот что рассказывает Лена о себе: Живу в городе Новосибирске, образование экономическое, пишу книги, рисую, занимаюсь веб-дизайном. Жив и прекрасен русский язык, и он стоит того, чтобы знать и любить его. Я не фанат – не буду закатывать глаза и плеваться ядом из-за не к месту поставленной запятой или из-за слова в неправильном падеже, но всегда приятно видеть перед глазами грамотный, правильно выстроенный текст. Знаете, за что любила советские книги? За то, что с ними можно было сверяться как со словарем. Сейчас, к сожалению, такой безупречностью зачастую не могут похвастаться даже самые солидные издания. Но я очень надеюсь, что в том, что зависит от нас самих, мы сделаем все, чтобы глаз не цепляли ни досадные опечатки, ни неточности .
7
коллектив Александра Вовк дизайн и верстка журнала
Считаю себя человеком творческим, но по воле судьбы закончила техническое образование. Сейчас занимаюсь дизайном и версткой веб-сайтов и полиграфии, а также разработкой для WordPress. Увлекаюсь модой, но без фанатизма. В свободное время шью или учусь чему-то в профессиональном плане. Люблю своего мужа, проливной осенний дождь и загородные поездки. Часто свежий воздух, природа и прогулка с фотоаппаратом становятся началом новых свершений.
Игорь Евстратов реклама и продвижение журнала
Несмотря на юный возраст, чем я в жизни только не занимался. Увлечения спортом, музыкой, языками и множеством другим приходили и уходили от меня, всегда хотелось выбрать то, что действительно зацепило бы, взяло за душу…Так я пришел в блогосферу. Наверно, самое главное мое жизненное умение – это сон. Спать я люблю, поэтому когда вставал вопрос о выборе темы для блога, ни секунды не колебался. Sonmir.ru – место, где я реализую себя полностью. В реальной жизни особых успехов я не достиг, но это пока… По крайней мере, на сегодня моя приоритетная цель – получить высшее техническое образование. Хотите задать вопрос или предложить тему для публикаций в следующем выпуске? Возможно, вы захотите войти в коллектив журнала или стать спонсором журнала? По всем обращайтесь к главному редактору – пишите на адрес brezzamarina365@gmail.com Перепечатка материала возможна после согласования с главным редактором и с обязательной ссылкой на блог http://irinazaytseva.ru/ Приятного просмотра нашего журнала «Ароматы счастья»!
Журнал выражает огромную благодарность спонсорам: Лекарство для души Активный образ жизни
Полезные советы и идеи для женщин
8
Хорошего дня и отличного настроения! Вы проснулись… Как приятно потянуться, погладить свое тело, представить себя совершенством. Планы на день очень-очень приятные, легкие, веселые. А трудности? Ерунда! Их нет, все просто и доступно! Чего мы хотим? Хорошего дня и отличного настроения, а еще – здоровья, энергии, радости. Здоровье – главное богатство человека. Без него не имеют смысла все остальные блага. Но здоровым быть надо захотеть. Здоровый человек – счастливый человек. Счастливый человек – веселый человек. Весёлый человек – подарок окружающим! Поэтому, чтобы стать подарочком для всех, постараемся придерживаться семи правил, которые дадут возможность в течение дня ощутить душевное равновесие: 1. не расстраиваться по пустякам; 2. контролировать эмоции; 3. сохранять оптимистический настрой; 4. все происходящее воспринимать как должное; 5. жить настоящим моментом – здесь и сейчас; 6. быть терпимым к окружающим; 7. заботиться о своем здоровье.
Улыбайтесь! Главное, что окружающие видят – улыбающееся выражение вашего лица, а не лишние сантиметры на талии. Подлинная красота складывается из жизнерадостного настроения, уверенности, открытости миру, чувства юмора и любви к себе. Если действительно необходимо поразмышлять о происшедшем, весьма хороших результатов можно добиться, взяв пример со Скарлет О'Хара: «Я подумаю об этом завтра». Постарайтесь, особенно если за окном солнечный день, не отказывать себе в прогулке. Постарайтесь быть нежнее! По ут верждениям психологов, в результате отсутствия ласки и прикоснове ний, накапливается нервное напряжение. Важны объятия не только с любимым человеком, родителями, детьми, но и друзьями, и близкими знакомыми, и даже элементарные рукопожатия способны снять напряжение. Пожелайте себе хорошего дня и отличного настроения! И пусть каждый день приносит радость!
Светлана Майстренко, автор блога "Vse о здоровом образе жизни"
9
Бананы для нашей красоты
Наступила весна, а значит пора приводить в порядок свое лицо и волосы. Хочу поделиться с вами, дорогие друзья, эффективным средством для красоты, которое я для себя открыла. Это - банановая маска! Средство доступное и подходит, как для волос, так и для лица с любым типом кожи. Думаю, если вы хоть раз сделаете банановую маску, то она вам тоже придется по душе! Лично у меня она стала одной из любимых. Немного о пользе банана: Бананы являются источником калия, содержат витамины С и группы В, которые помогают бороться с морщинами, прыщами и устраняют сухость волос. Банановые маски делают кожу сияющей и гладкой. Для сухой кожи рекомендуется такой способ: половинку спелого банана хорошо размять, добавить 1 чайную ложку сливок и меда, если нет меда и сливок, то можно смешать с яичным желтком. Нанести маску на лицо, через 15-20 минут смыть теплой водой. Для жирной кожи банан смешивают
с лимонным соком, такая маска хорошо сужает расширенные поры и борется с прыщами. Для нормальной кожи в банановую мякоть можно добавить простоквашу. Маска для волос: Банановая маска очень хорошо влияет на волосы. После нее волосы выглядят более здоровыми и шелковистыми. Для приготовления маски следует размять 1 банан, добавить желток и 2 столовые ложки оливкового масла. Нанести маску на всю длину волос, втереть в кожу головы, надеть шапочку для душа и закутать полотенцем. Через час смыть теплой водой, промыть шампунем и наслаждаться красивыми волосами, вдыхая банановый аромат.Для жирных волос банан рекомендуется смешивать с кефиром. О других эффективных масках вы можете прочитать здесь. Также на моем блоге много полезной информации на такие темы: красота, здоровье, семья, отношения, рецепты и многое другое. автор
Ольга Каримова
10
Счастье над нашей дверью О том, что подкова — один из самых древних талисманов удачи и счастья знают абсолютно все. И то, что найти ее на дороге — к большому успеху, тоже всем известно. Другое дело, что в наше время весьма затруднительно, почти невозможно (по крайней мере, в городе) наткнуться на подкову на улице.
Есть легенда, что в Древнем Египте существовал обычай подковывать лошадей золотыми подковами. За скачущими лошадьми всегда устремлялся народ, надеясь, что драгоценная вещь сорвется с копыта и отлетит в толпу, доставшись самому удачливому. Вот, якобы с того времени подкова и стала считаться символом, привлекающим успех и богатство. Согласно другой легенде, обычай вешать подкову над дверью пошел от св. Дунстана, епископа Кентер-
берийского. Еще в его бытность обычным кузнецом, в людском облике явился к нему дьявол и стал искушать, подбивая на дела неправедные. Но будущий епископ узнал его и, пленив, жег раскаленным железом, пока тот не взмолился о пощаде. Тогда Дунстан выгнал его, а чтобы нечистый не смел более возвращаться, повесил над дверью подкову. Глядя на него и другие люди стали пользоваться подковами, как оберегами от нечистой силы, вешая их над входом
11 в жилища. Есть одна, довольно хорошо известная история о Нильсе Боре, знаменитом датском физике, у которого тоже над дверьми висела подкова. Один из гостей как-то спросил его, заметив подкову: – Неужели вы настолько суеверны, что верите в эту примету? – Ну что вы, – ответил Бор, – конечно же, нет. Просто дело в том, что верить не обязательно, она привлекает удачу и приносит успех в любом случае, и неважно, верите вы или не верите. Не расстраивайтесь по поводу того, что подкову трудно найти. Не меньшей энергетикой обладает и полученный в подарок или купленный талисман. А вообще их в доме должно быть хотя бы два, ибо в зависимости от расположения функции будут различны. Если вы желаете, чтобы в доме был постоянный достаток и изобилие, повесьте подкову над кухонной дверью рожками вверх. Своей формой она будет символизировать чашу, куда в скором времени и потекут денежки. Рожками вниз подкову вешают над входной дверью, это привлекает удачу, не пропускает в дом несчастья и разнообразную нечисть. В комнате, где обычно любит собираться вся семья (в гостиной, напри-
мер) прибейте ее рожками влево – это оберегает от ссор. Талисман над кроватью обращенный рожками вниз способствует выздоровлению больного. Если повесить подкову на стену в коридоре развернув рожками вправо, в долгой поездке вас не оставит удача. Конечно, не все сейчас серьезно относятся к приметам и поверьям, но не зря же они существуют уже не один век. К тому же верить никто и не заставляет – можно воспользоваться опытом Нильса Бора, повесить подкову над дверью и пусть она приносит вам удачу независимо от вашего мировоззрения. О материалах подковы, которые также оказывают влияние, другие полезные советы для Дома и Семьи вы можете почитать на добром сайте Сосед-Домосед. автор
Инна Немидова
12
Как стать
привлекательной?
Формула привлекательности
Милые девушки, женщины, барышни и девочки, как стать привлекательной должна знать каждая из вас! Экспериментируйте с одеждой, меняйте причёски, носите яркие вещи, назначайте свидания в неожиданных местах. Будьте непредсказуемыми, но в то же время придерживайтесь своего стиля поведения.
Рассмотрим основные аспекты формулы привлекательности: 1. Улыбка Она должна стать вашим оружием номер один. Каким бы ни было настроение — улыбайтесь.
При любых обстоятельствах вы должны излучать позитив. 2. Чувство юмора Мужчины всегда оценят к месту рассказанный интересный анекдот, ответ на шутку шуткой. Не помешает и немного самоиронии. К примеру, лучше посмеяться над нелепой ситуацией, в которой вы оказались, чем продемонстрировать обиду.
13
3. Искусство вести беседу Его друзья, знакомые, родственники должны восхищаться вашим умением быть хорошим слушателем и интересным рассказчиком. Будьте внимательны к собеседникам, говорите о том, что важно для них, передавайте приветы общим знакомым. 4. Уверенность в себе То, как вы одеты, как говорите, ваша походка и жесты — всё должно говорить о вашей уверенности в себе. Если хотите, чтобы другие увидели в вас королеву, поверьте в себя сами. 5. Внешность Неважно где вы находитесь, дома или на работе — вы всегда должны быть привлекательны. Забудьте о домашних халатах и причёске «хвостик». Помните, хорошие духи важнее самой модной сумочки. 6. Женственность Будьте сексуальной, изящной, весёлой, нежной, лёгкой в общении — словом, женственной.
Противоположности притягиваются, а мужчин в нас в первую очередь привлекает то, чего нет в них самих — женской утончённости. Не будьте перед ним слишком сильной и самостоятельной, дайте понять, что вы нуждаетесь в его защите, в его внимании. 7. Отзывчивость Любимый человек — это не только тот, кто разделяет с другим его успехи и радости. Старайтесь участвовать во всех аспектах его жизни, интересуйтесь его работой, утешьте в минуты грусти. Будьте не только львицей в постели, но и верной подругой.
Как видите, все советы как стать привлекательной совсем не сложны. Главное действуйте, и ваша жизнь обретёт смысл! О том, как обрести счастье и гармонию в семейных отношениях, как привлечь любовь и благополучие в дом, освежить старые отношения и быть всегда желанной для своего мужа, оставаться всегда красивой и здоровой, читайте здесь: twojideal.ru. автор
Юлия Иванова
14
Мои жизненные
стимулы
Мои жизненные стимулы, которые подпитывают меня, когда лень и неохота следовать принципам здорового образа жизни, очень просты и понятны. Их всего три, но они настолько важны для меня, что я ставлю их на первое место в своих мыслях и пожеланиях. И сейчас вы поймете почему. У меня, как и у всех, есть родители. Все светлые воспоминания детства и юношества связаны с ними. Они дали мне не только жизнь, но и фундамент существования в этом мире - характер, умения, знания, привычки. Я очень люблю своих родителей и очень хочу, чтобы они были здоровы и прожили как можно дольше. Первый мой жизненный стимул связан именно с ними и состоит в том, что я должен быть здоровым и счастливым как минимум для того, чтоб мои родители, видя меня таким, тоже были счастливы. Наверное, это трудно понять тем, у кого нет своих детей. Но что бы ни говорили, папа и мама счастливы тогда, когда все хорошо с ребенком. А основным составляющим этого «хорошо» является здоровье. Когда у меня все
хорошо, хорошо и моим родителям. Я должен делать с собой все то, что будет делать моих родителей счастливыми. Уж не говоря о том, что здоровье нужно для того, чтоб быть успешным и иметь возможность помогать им так, как они помогали мне много лет. Тут не надо путать с оправданием родительских ожидан и й .
15 Это совсем другое. И я считаю, что это не обязанность, а долг. Второй стимул - это всегда поддерживать любовь, уважение и ожидания моей любимой жены. Какими бы ни были сильными чувства, их надо беречь и лелеять на протяжении всей жизни. К сожалению, с годами мы не молодеем, но ведь хочется, чтобы, опершись на мое плечо, жена как можно дольше ощущала упругие мышцы, а не дряблое желе, с восхищением, как и много лет назад, смотрела на мое тело и осанку. А это все напрямую связано со здоровым образом жизни. Согласитесь, что это достойный стимул для поддержания себя в форме. И это действительно важно в семейной жизни.
Третий и, наверное, самый главный стимул - это дети. Больше всего на свете я хочу, чтоб мои дети были здоровы. И чтобы были счастливы и успешны. Те, кто переживает радость отцовства и материнства, понимают это. Я осознаю, что сейчас, когда детки маленькие, именно я и жена создаем их будущее. Так скажите мне, разве это не стимул быть здоровым только для того, чтоб полноценно и богато прожить жизнь вместе со своими детьми, дать им максимум внимания и заботы, а на старости лет не быть обузой из-за болезней и немощи? Мне кажется, это самый мощный аргумент в пользу здорового образа жизни. Плюс это пример для деток быть такими же в будущем. А личный пример это самый эффективный способ воспитания. Кто-то спросит: « А где же ты среди этих трех стимулов?» Ответ очевиден - в центре! Для меня это мощнейшие стимулы следить за собой, вести здоровый образ жизни, добиваться поставленных целей и все делать для того, чтобы самые дорогие на земле люди - родители, жена и дети - были счастливы.
Андрей Анков
автор блога «Как следить за собой»
16
Стимул
похудеть
Почти каждая женщина мечтает похудеть. Я провожу курсы-консультации по похудению. Предлагаю вам познакомиться с моими авторскими объявлениями по похудению. Ольга Кузнецова, Авторские стихи. Я – красавица-девица, я – волшебница-царица, Все на свете я могу, стать стройней всем помогу! Если одежда любимая давно трещит по швам И талия осиная лишь снится по ночам….. Поверь мне, что возможно вернуть, а не мечтать, Вначале только нужно мой номер вам набрать!
Идем к себе стройнеющей, безмерно хорошеющей, Мечта прекрасная, фигурка классная, Уже зовет тебя вперед!!!! Ты поверь мне, что возможно, Стоит только захотеть! Кушать все, что хочешь, можно, И при этом похудеть!
Если ты одинока, грустишь иногда, Если тесен наряд – позвони мне тогда. Вместе эту проблему решим мы, да, да, Есть возможность, поверь, Стройной стать навсегда!
Ты на диету садилась не раз, Был результат, но в итоге - не класс... Лишнее можем легко мы убрать И научиться потом не набрать!
Твой вечерний аппетит никого не удивит! Знаю я один секрет: вместе скажем ему - нет!
Если тесен твой наряд - много ешь и все подряд, Стройной стать я помогу. Как? Звони - я научу!
Отличный стимул похудеть - относиться к этому с юмором. Я нашла эти замечательные стихи в интернете.
17
В холодильнике сидит очень страшный аппетит, Он ко мне приходит ночью, я сержусь, а он хохочет, Мне подсовывает плюшки, шоколадки и пампушки! Я его пугать диетой — он пускает в ход котлеты, Подливает кофе в чашку, говорит, что я милашка. Я ему: «Отстань зловредный!» Только знаешь, если честно, Я откроюсь пред тобой, в его пользу счет: шесть - ноль… Людмила Ядовина
Не сошлось на бедрах платье, юбку трудно надевать, Я себе сказала: «Хватит, прекращаю срочно жрать». Сразу села на диету и сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, днём смотрела на пельмень. Ночь. Верчусь, как в преисподней, спать давно уже пора. Ни за что такой голодной не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную и потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло! Надежда Черенева
Лучше быть толстушкой, чем очень худой! Это опасно для здоровья! Любите себя такой, какая вы есть! Любят и полненьких. Часто читаю объявления знакомств в газете: «Пухленькая моя, где ты? Откликнись!» Не комплексуйте, но ищите средства, как похудеть, или обращайтесь ко мне за помощью. Работает стопроцентно! Сидя дома и бесплатно!
Ольга Кузнецова, автор сайта «Любовь в твоем сердце»
Я нашла себе диету — подключилась к интернету, На диете вся семья — мне готовить некогда. Детки плачут, муж мой злится, Днём и ночью мне не спится. В «ПРО Школе» я сижу и друзей я там ищу. Стирка, глажка и уборка — в этом нет уж больше толка, Стоит ли все убирать, если к вечеру опять Надо мыть и убираться, женским делом заниматься. Ну, а если я психую, к холодильнику бегу я Там колбаска, там сырок, там и тортика шматок. Лучше делайте диету — подключаясь к интернету! Татьяна Ладовская
18
Письмо несуществующему адресату В твоей жизни шумно, суетно и неугомонно, ты – это громкие песни, бесконечные телефонные звонки, раскатистый смех, неотложные дела, головные боли в пасмурную погоду и люди, люди, люди. Им всем что-то нужно от тебя, и ты с готовностью делишь себя между ними, помогаешь, выручаешь, советуешь. В моей жизни спокойно и тихо, в ней нет посторонних. Она полна мыслей, снов и букв, из которых складываются слова и предложения, но у меня тоже болит голова, когда небо затянуто тучами. Ты не дал мне обесценить наши отношения, и поэтому я все еще люблю тебя. Я не признаюсь в этой любви даже самой себе, потому что страшно снова извлекать ее на свет, страшно, что она опять сметет и сомнет, поглотит целиком, и невозможно будет вспомнить себя вне ее, и тело снова будет разрываться желанием быть с тобой, впитывать тебя, чувствовать тебя рядом, быть
19
твоим теплом, твоим запахом, твоими стонами... Но я все равно люблю все твои морщинки, твои глаза цвета, который трудно обозначить одним словом, твои теплые сухие руки, твои волосы, твои губы, боже мой, твои губы… Люблю все слезы, которые я пролила из-за тебя, люблю каждую секунду, которую я думала о тебе, люблю тебя за то, что я все еще чувствую все это, пусть даже и горько порой, и больно, и невыносимо. Хорошего, сладкого, волнующего – всего того, отчего сердце замирает в предвкушении, все равно было больше, и я помню и об этом тоже, и потому не смогла бы отказаться ни от одной минуты, пережитой, пока ты был рядом. Ты и сейчас рядом. Теплым комом в груди - несказанными словами, непережитыми ощущениями, той непрожитой частью жизни, которую ты не стал делить со мной. Я тебя люблю. Отпускаю снова и снова. Благодарю за все. Улыбаюсь тебе.
Хуторная Елена http://e-hutornaya.ru
20
Фрукты во сне Во снах нам часто являются фрукты – то в образе наливного яблочка, то в виде спелого абрикоса на веточке. Все фрукты, похожие в реальности по вкусу, форме и цвету, во сне могут иметь противоположные значения. Хороший пример – это неразлучная троица: апельсин, мандарин и лимон. Лимон может привидеться как предзнаменование надвигающейся депрессии. Лимон в сновидении – символ грусти. Значит, наступает в жизни серая полоса, но не переживайте, ведь изменения в лучшую сторону уже происходят, правда, они еще не видны. Мандарин же – тот еще фрукт. Предсказывает внезапные события: приезд гостей, незапланированное путешествие. Апельсин – фрукт с характером. Во сне этот плод почти точно гарантирует ссоры, повы-
шенную тревожность и напряженные отношения. Однако не стоит печалиться: буря выносит на поверхность все недосказанное, что нужно сказать, чтобы разобраться в отношениях. Но есть такие фрукты, которые почти однозначно символизируют благоприятные события. Яблоки, нагрянувшие в сон, явно намекают о положительной динамике в жизни. Наступает время для претворения в жизнь ваших планов, создается приятная атмосфера для начала новых отношений. Что касается работы, то тут яблочки также щедры на различные дары судьбы. Еще один добрый друг наших снов – груша. Фрукт снится к перспективам как на личном фронте, так и в профессиональной сфере. Однако есть одно но. Все эти замечательные фрукты лишь в том случае несут положительную информацию, когда спелые и свежие. Если же они с гнильцой, порченные или зеленые толкование сразу изменяется в противоположную сторону. Прочитать про толкование других фруктов можно здесь. автор
Евстратов Игорь
21
Салат хрустящий Пришла весна и хочется поесть свежей зелени, овощей и витаминов. Так можно приготовить очень вкусный и питательный салат из простых продуктов.Этот салат получается хрустящим за счет пекинской (китайской) капусты и свежих огурцов. Эта капуста к тому же очень сочная. А еще в этот салат кто хочет, может положить черемши. Только нужно покупать молодую черемшу без проросших зеленых листьев. Для приготовления салата потребуется: • пекинская капуста 1 небольшая штука • черемша 2 пучка • вареные яйца 5 шт • консервированная сладкая кукуруза 1 банка • зелень укропа 1 пучок • красный болгарский перец 1 шт • свежие огурцы 3 шт • соль и перец черный молотый по вкусу • майонез по вкусу. Пекинскую капусту промыть и разделить на листья. У каждого листа отрезать плотную белую часть. Использовать нужно тонкие листья капусты. Нарезать их на небольшие полоски или квадратики. Свежие огурцы и укроп нарезать мел-
ко. Также порезать небольшими полосками болгарский красный перец. Черемшу промыть, залить кипятком и дать ей постоять минуты две. Варить ее нельзя, так как все витамины могут свариться вместе с черемшой. Когда она полежит в кипятке, то исчезнет жгучесть. Нарезать ее более мелкими полосками. Вареные яйца нарезать кубиками, консервированную кукурузу вскрыть и отправить ее вместе с соком в объемную миску. Туда же отправить яйца, черемшу, капусту пекинскую, красный болгарский перец, огурцы, укроп. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом и дать хрустящему салату настояться. Салат хрустящий получается еще и очень сочным за счет сока капусты, который она дает, когда салат настоится. Попробовать приготовить такой салат всем рекомендую. Это еще один способ приготовить витаминный салат, куда входит весенняя черемша и красный болгарский перец (источники витамина С). Приглашаю вас в гости за другими рецептами – vkusnaykuxny.ru. автор
Мадина
22
Простые рецепты
скорой помощи
Здравствуйте, дорогие друзья!
«Множество болезней нас одолевает, но народная мудрость для каждого недуга свое средство предлагает». Народных средств для лечения очень много. Мне нравится применять короткие и полезные рецепты для быстрой помощи при боли. При возникшей боли мы чаще открываем домашнюю аптечку. А стоит ли? Есть простые народные средства, которые помогут в трудную минуту. Многие из них проверены на себе и быстро помогут вам в самых разных ситуациях. Рецепты просты, но действенны.
Рецепты лечения одной строкой • При общем недомогании и мышечной слабости поможет чай из листьев черной смородины.
• При гриппе полезно делать компресс на грудь из смеси камфары, уксуса и оливкового масла.
23 • При кашле поможет шалфейное молоко: вскипятите 40 гр шалфея в стакане молока. Остудите, процедите, снова вскипятите. Пейте отвар горячим перед сном. • При герпесе как можно чаще смазывайте ранку маслом чайного дерева. • При пародонтозе втирайте смесь из соли и меда. • Для поднятия настроения заварите чай из лепестков розы • Чтобы прошла боль в горле, съедайте утром и вечером по 100 грамм сметаны. Не проглатывая, а рассасывая. • При болях в сердце поможет чеснок. Очистите небольшую дольку чеснока и съешьте с кусочком хлеба. Боль быстро проходит.
• Для хорошего сна полезно выпить стакан сладкой воды или теплого молока • При боли в горле полощите горло настоем луковой шелухи. Настой готовится просто: 50 гр шелухи на 300 гр кипятка, настоять 3-4 часа, процедить. Готово! Полощите горло несколько раз в день. • При боли в спине отлично поможет пихтовое масло. Смазывайте им спину и повязывайте шерстяной тканью. Две — три процедуры, от боли не оставят следа. • Головная боль: очистите дольку чеснока, разрежьте пополам и натрите срезами виски. • Повышению давления способствует экстракт родиолы розовой. Принимайте по 6-10 капель трижды в день за четверть часа до еды. Курс приема 20 дней.
Рецепты скорой помощи при ушибах, быстрой утомляемости, ожогах, для восстановления энергетического баланса и многие другие можно посмотреть здесь. Если вы хотите познакомиться с полезными свойствами лекарственных растений, эффективными диетами, полезными рецептами здорового питания, натуральными косметическими средствами, созданными своими руками, народными рецептами профилактики и лечений заболеваний и другими темами, заходите в гости. Буду рада вас видеть!
Галина Тарасова, сайт newaysuspech.ru
24
Фразы,
которые помогают укрепить и наладить отношения Весна. Солнце с каждым днем будет все сильнее согревать своими лучами все вокруг. А будут ли так же согреты ваш дом, ваши отношения? Не стал ли остывать ваш семейный очаг?
Начните внедрять предложенные фразы в свою семейную жизнь. Не все сразу, а постепенно, по одной (если не подберете из предложенного списка нужной фразы, просто пускайте в ход комплименты). Вскоре вы увидите, что дома становится все теплее и теплее. И поверьте, теплее будет от чувств, а не от пожара! Фразы, которые выражают желание помириться: «Давай попробуем понять друг друга», «Давай вместе поищем решение», «Я очень-очень хочу быть с тобой». Фразы, которые следует произносить для того, чтобы извинить-
ся за нанесенную обиду и боль: «Прости, я не хотел тебя обидеть», «Извини, я была не права». Фразы-признания своих ошибок: «Зря я не прислушалась к твоему мнению», «Да, я в самом деле ошибся. Но мы это исправим». Фразы, которые говорят о ваших переживаниях из-за ссоры: «Мне плохо без тебя», «Я расстроена, что мы поссорились». Фразы, которые используют для признания в том, что есть желание понять партнера: «Мне на самом деле очень хочется тебя понять», «Мне важно знать, что в моих словах (действиях) обижает тебя».
25 Фразы для признания в своем желании узнать мысли, чувства, вкусы партнера – все, что ему интересно и чем он живет: «Мне очень интересно, какую ты любишь музыку», «А что ты любишь на завтрак?», «Мне важно твое мнение», «Тебе бы понравилось, если?..», «А как ты хочешь?» Фразы, которые показывают, насколько ваш партнер для вас важен: «Я хочу посмотреть этот фильм с тобой!», «Только с тобой я могу поделиться самым сокровенным», «Что бы я без тебя делала?!», «И как я раньше жил без тебя?!» Фразы, которые помогают признаться в своих переживаниях из-за поступков партнера: «Мне обидно, что ты уходишь, не дослушав меня», «Я чувствую себя лишней оттого, что ты проводишь больше времени с друзьями, чем со мной», «Я не люблю, когда ты разбрасываешь свои носки где попало». Фразы, которые выражают благодарность: «Спасибо, что ты поддержал меня!», «Ты устроил настоящий праздник!», «Благодаря тебе я люблю жизнь все больше и больше!»
В дополнение к этим фразам не жалейте комплиментов! Усыпайте ими своих любимых! Мужчины любят их не меньше, чем женщины, а иногда и больше! И еще. Иногда даже слова бывают лишними. Если вы не знаете, что сказать своему любимому человеку, просто подойдите и обнимите его. Кроме того, чтобы в отношения добавить еще больше тепла, следует отказаться от некоторых фраз. От каких именно, вы можете узнать в моей статье «Фразы, убивающие отношения в семье». Ругань – обыденный мордобой, Пусть не физический – просто моральный. Вот ты представь, что было б с тобой, Когда б на тебя все время орали. Не надо зудеть, ворчать и пилить, Нельзя допускать недоброго слова. Тактично все мысли свои говорить, Анализировать снова и снова. Обидеть легко, легко оскорбить, Намного труднее потом все исправить. Так лучше других словами не бить, А с милою радостью миром всем править!
Желаю вам побольше солнечного света в семейное окошко, тепла в ваши сердца, нежности в руки и сладости в изречения!
Татьяна Саксон сайт http://sakson.lit-dety.ru/
26
Вредны ли
подгузники
для детей?
Подгузники стали величайшим изобретением в мире детских товаров, значительно облегчившим жизнь современным мамочкам. Но не вредны ли они для детей? Давайте разбираться.
Правильный и своевременный уход позволяет избежать многих проблем с кожей младенца, но полностью не спасает от неприятных проявлений пеленочного дерматита. Современные подгузники в отличии от пелёнок и тканевых подгузников позволили тщательно оградить ребёнка от влаги, впитывая продукты жизнедеятельности организма крохи и надёжно удерживая их внутри.
Подгузник имеет многослойную структуру, каждый слой выполняет определенную функцию. Крайний внешний слой не пропускает влагу наружу и защищает одежду ребенка от намокания. Качественные «дышащие» подгузники имеют во внешнем слое микроскопические поры, через которые к коже ребенка свободно поступает воздух и благодаря этому не происходит перегревания внутри подгузника.
27 Крайний внутренний слой, наоборот, пропускает через себя все продукты жизнедеятельности маленького организма, но не позволяет им проникнуть обратно и навредить коже малыша. На него обычно нанесен специальный крем-бальзам, который защищает кожу ребенка от воспаления. Внутри подгузника располагается специальный слой из геля и целлюлозы, который превращает жидкость в капсулы и концентрирует их. Если выбирать только качественную, сертифицированную продукцию и соблюдать все рекомендации по использованию подгузников (тщательно следить за чистотой кожи, регулярно, раз в 4 часа как
минимум, менять подгузник, устраивать крохе воздушные ванны, купать и/или тщательно подмывать), то использование подгузников будет совершенно безопасно для крох.
У молодых родителей ежедневно возникают тысячи вопросов по здоровью, уходу и развитию малышей. И на сайте «Растет дочка, растет сын» мы собрали ту необходимую информацию, которая поможет вырастить вашего ребенка здоровым и успешным. Также на нашем сайте собраны развивающие игры, мультфильмы, песни, раскраски и много других полезнейших материалов для занятий с детьми. Ждем вас в гости! автор
Клишина Наталья
28
А стоит ли расставаться? Вопрос развода — вопрос непростой. Одни пары разводятся легко и начинают строить новые отношения, у других стадия душевного развода может длиться мучительно долго, иногда несколько лет.
Женщина, как правило, терпит до последней капли. Её решение о разводе приходит тогда, когда она испытывает тяжёлое эмоциональное напряжение и находится в полном отчаянии. Мужчина по статистике приходит к разводу тогда, когда ему есть куда уйти. Если мужчины и стремятся поменять условия, то только на лучшие. А до тех пор, пока уйти некуда, они уходят в работу, отстраняются от домашних дел и... терпят. Или находят себе какое-нибудь хобби. Женщине отстраниться труднее, потому что семья для неё всё же главнее, чем все остальные сферы жизни. Если ваши отношения зашли в тупик и выход из него вы видите только в разводе, то сначала всё же стоит разобраться что к чему, чтобы ни-
когда после не жалеть о принятом решении. Как правильно принять решение расстаться или терпеть? По методике «Декартовы координаты» можно разобраться в своих терзаниях, убрать страх и посмотреть новым взглядом на решение этого вопроса. Ответьте себе (лучше письменно): • Что будет, если не сохранять отношения? • Что будет, если сохранять отношения?
29 • Чего не будет, если не сохранять отношения? • Чего не будет, если сохранять отношения?
• хорошие отношения с детьми, особенно у того родителя, с которыми остаются дети
• желание разРазвестись можно в вивать себя, наличие Нельзя ждать, что любое время - вопрос жизненных интеребрак окажется счаст- только в цене, которую сов, которыми вы ливым и здоровым, придётся за это заплатить сможете занять своё если есть глубокие расхождения в самой основе: в ценностях, взглядах, ожиданиях, жизненных целях и идеалах. Кроме этого, если ваши отношения развивают ваши слабости и недостатки, то такие отношения тоже лучше прервать. Только что-то потеряв, мы можем либо стать сильнее и мудрее, либо сломаться, свято поверив в то, что жизнь без этого чего-то не имеет ни смысла, ни ценности. Принять правильное решение и эмоционально быть свободными от старых отношений можно если есть: • стабильный заработок у обоих супругов • справедливое решение всех материальных вопросов • реальная возможность жить на разных территориях • высокая самооценка каждого супруга
свободное время
• готовность к периоду временного одиночества в личной жизни • наличие группы поддержки - друзей и родственников • прощение партнёра и свобода от обиды или чувства вины (умение оставить прошлое позади) • наконец если есть не только мотивация «куда угодно, но только не с тобой», но и ясное представление о своём будущем, т.е. вы точно знаете куда и зачем вы идёте, точно уверены, что справитесь и что вам будет так лучше. Эти признаки готовности — показатель того, что развод пройдёт экологично и может быть эмоционально завершён. Развестись можно в любое время — вопрос только в цене, которую придётся за это заплатить, в том количестве времени и сил, которые надо будет потратить, чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам.
Савлова Елена сайт Женский клуб с Еленой Савловой
30
Польза
семени льна
Лен – это древнейшее растение, семена которого употребляли еще в каменном веке. В Библии упоминается о добавлении израильтянами семени льна при выпечке хлеба.
Это маленькое семя льна содержит столько полезных веществ, что перечислять можно очень долго. Это источник селена, оно содержит витамины С и Е, которые благоприятно влияют на кожу, оно является отхаркивающим средством, применяется при циститах, нефритах, при камнях в почках. Семена льна – мощный сорбент, не уступает активированному углю, в последнее время применяется как средство для похудения. Практически нет отрицательного эффекта, простота применения- поражает, улучшается общее самочувствие и кожный покров Оно богато протеинами, жирами, клейковиной и клетчаткой. Особенно ценное, благодаря трем составляющим:
• Омега-3 жирные кислоты-в столовой ложке льняного семени содержится 1.8 жирных жиров Омега-3. • Лигнаны-это фитонутриенты, которые находятся в овощах, зерне и семенах. А в семени льна содержится в 70-800 раз больше линганов, чем в других продуктах. • Клетчатка-семя льна содержит оба вида клетчатки-растворимую и нерастворимую. Как применять семя льна? Семя льна можно использовать в выпечке, одна столовая ложка семя и три столовых ложки воды заменяют яйцо. Семена льна можно добавлять в каши, йогурты, салаты, везде, где будет уместен ореховый вкус.
31 Как приготовить отвар из семени льна? Готовить отвар лучше всегда свежий, про запас – не рекомендуется. • Одну столовую ложку семян залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на ночь. Принимать по 100 грамм 2-3 раза в день за полчаса до еды. • Одну столовую ложку семян залить одним стаканом кипятка и варить 30 минут на медленном огне, принимать по полстакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. • Столовую ложку семян размолоть в кофемолке, заварить стаканом кипятка, настоять. • Сварить ягодный кисель и добавить туда семечки льна, которые разбухнут и сыграют для вас двойную роль, утолив еще чувство голода. Можно использовать это семечко и для красоты, в домашних рецептах, вот несколько из них: • Маска для сухой кожи: 2 столовых ложки семени льна залить двумя стаканами кипятка, и подождать, пока семечки распухнут, затем еще горячую маску накладывают на лицо на полчаса, смывают теплой водой, ополаскивают холодной.
автор
Татьяна Устюгова
• Маска из семени льна для жирной кожи: возьмем 1 столовую ложку размолотых в кофемолке семян, 1 столовую ложку овсяной муки. Смешать и развести все это кефиром или молоком, дать настояться минут 10. Наложить на лицо и шею на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. • Маска для дряблой кожи: 2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, варить 10-15 минут на медленном огне, процедить, охладить. затем добавить 1-2 столовых ложки белой глины, хорошо размешать, нанести на лицо на 15-20 минут, перед нанесением маски лучше смазать дряблую кожу льняным маслом или жирным кремом. Если вы хотите похудеть с этим полезным семенем – съедайте ложку семени натощак каждый день, запивая водой, притом большим количеством. Но не переусердствуйте-не больше 50 граммов в день! А вы употребляете семя льна? Хотите узнать другие рецепты по здоровью и красоте? Приглашаю вас на сайт – Будем здоровы и красивы.
32
Сегодня - самый
счастливый день жизни
"Невзгоды все становятся бледней, Как фотографии, с годами выцветают, Потом лишь контуры... потом растают... И уничтожатся из памяти моей..."
Самое счастливое в моей жизни – это моя память. Она так фильтрует, очищает и выбрасывает все наносное, внешнее, негативное, что когда решаешь вспомнить самый счастливый день в жизни, то кажется, что других дней просто не было.
Радислава Гандапаса: «Любое дело, которое я делаю, я делаю с полным сосредоточением на процессе». Ведь только глубоко и без отвлечений сосредоточившись на любом деле, вы ощутите радость простых действий.
Даже очень черные полосы, как при фотографировании, проявляются, и через время становятся белыми. Проходит время, и остается только хорошее, доброе и светлое.
Счастье – это психофизический, эмоциональный процесс, который, на самом деле, не зависит от внешних факторов, событий, которые с нами происходят, а складывается из нашего к ним отношения.
Почему так? Наверно тут все в состредоточении на процессе. Наверно потому, что следующего дня может и не быть, поэтому задача каждого – прожить СЕГОДНЯ так, как будто этот день – последний на земле. Возможно ли это? Да. Применяя один из принципов
Какая бы беда ни случилась, проходит время, и ты понимаешь, что это была точка отсчета к счастью. Поэтому яркие эмоции, «дни со вспышкой» - это здорово, но вот каждый день находиться на волне - это как? Это гораздо сложнее, но именно это и повышает ценность каждого про-
33 житого дня. Любое «Я подумаю об этом завтра» крадет счастье у дня сегодняшнего. Мне очень повезло, в 13 лет меня практически вернули с того света, и когда я поняла это, я пережила такой шок, что... как мне не считать этот день одним из самых счастливых в моей жизни? Ведь я ЖИВУ! И после этого каждый прожитый день воспринимаешь как самый большой подарок судьбы. Эта дата, если и не второй день рождения, но точка отсчета более ответственного отношения к своей жизни, к каждой её минуте. Может теперь будет понятно, почему я так люблю жить по плану, когда у меня расписана каждая минута. И как мне больно их терять попусту... Говорят, что ценность минуты понимает тот, кто опоздал на поезд... Ерунда. Можно сесть на следующий. Или обогнать его на такси. А вот ценность приезда скорой помощи сложно переоценить...
...Именно такие события определяют настрой на успех. Именно в днях серьезных кризисов важно научиться видеть самые счастливые дни своей жизни, и быть благодарным за них! Каждое утро, просыпаясь, мы говорим себе: «Сегодня - самый счастливый день моей жизни». Ведь только от нас зависит, видим мы счастье в каждом дне или нет. Счастьем может быть что угодно: уборка дома, полет первой бабочки, прогулка по городу, работа или даже простой разговор с собой в зеркале. Попробуйте сказать 10 раз своему отражению «Я люблю тебя!», и эмоциональная волна пойдет вверх. Каждодневное счастье – глубинно. Его следует извлекать из пропасти печального опыта. Только проживая каждый день как последний, можно увидеть в нем самый счастливый день своей жизни.
Наталия Хоробрых сайт http://horobryh.com
34
Советы красоты Объявляем весеннее обновление! Весна… как много в этом слове :) Самое романтичное время года, которое просто переполнено предвкушениями – событий, ярких эмоций, преображений! Нужно столько успеть и при этом выглядеть неотразимой! Объявляем весеннее обновление! Стираем следы усталости с лица Если кожа стала суше, а это может грозить даже женщинам с жирным типом кожи, хотя бы на время откажитесь от обычного умывания, заменив его молоком: разведите молоко кипяченой водой в пропорции 1:3, протирайте лицо утром и вечером. Для очищения кожи можно использовать маску из натурального йогурта, молока и щепотки куркумы. А если ещё добавить отруби, то получится нежнейший скраб. С раздражением и шелушением за 15 минут справится маска из яйца, столовой ложки миндального масла с добавлением натурального йогурта.
Для нежных, розовых губ перед сном используйте мягкую зубную щетку с небольшим количеством масла из виноградных косточек. Аккуратно помассируйте губы, затем ватным диском снимите масло и нанести мед. Советы красоты: тело в дело «– Что же из этого следует? – Следует жить, Шить сарафаны и легкие платья из ситца. – Вы полагаете, все это будет носиться? Я полагаю, что все это следует шить!»
Действительно скоро наступит пора легких платьев, а в каком состоянии тело? Ведь о нем тоже нужно позаботиться!
35 Все на борьбу с целлюлитом! :) Берем в ладошку горсть морской соли, смешиваем с гелем для душа, добавляем 2 капли эфирного масла имбиря и не менее трех минут втираем в проблемные зоны до легкого покраснения кожи. После душа наносим оливковое масло. И так 3 раза в неделю – за 2 недели кожа станет более ровной и гладкой. Позаботимся о красоте спины: сначала разотрите ее щеткой до красноты, встаньте под душ, влажную спину помассируйте засахарившимся медом, сполоснитесь. Затем примите 15-минутную ванну с одним литром молока и вы – принцесса, нет, не принцесса – королева! :) Делаем маску для нежной кожи рук: приготовьте густую массу из четырех столовых ложек овсяных отрубей и двадцати миллилитров кипятка, добавьте тертое яблоко и доведите до кипения. После остывания погрузите в нее руки на 10 минут, ополосните и смажьте кремом. Скоро-скоро на наших ножках будут красоваться босоножки, а значит, мы должны взять на вооружение еще одно волшебное средство: перед сном распарьте ноги и обильно смажьте медом, оберните пленкой, наденьте носочки и спать. Утром остатки меда смыть, на сухую кожу нанести увлажняющий крем.
Елена Щукина, автор сайта Ты женщина, и этим ты права…
Советы красоты для волос Поддержите здоровье и красоту волос натуральными маслами: масло жожоба для интенсивного увлажнения и блеска; оливковое – для секущихся волос и от выпадения; масло авокадо для сухих, истощенных волос; льняное – для восстановления окрашенных, поврежденных волос; касторовое – для борьбы с перхотью, а также для блеска и мягкости. Приготовьте травяной ополаскиватель: смешайте взятых по одной столовой ложке измельченных сухих трав – крапивы, хвоща и лопуха. Добавьте 5 капель эфирного масла мускатного шалфея и 10 капель сандалового масла. Залейте двумя стаканами кипятка, накройте и дайте настояться. Затем процедите, влейте ¾ стакана яблочного уксуса. Используйте его после мытья головы – травы стимулируют рост волос и борются с выпадением, яблочный уксус дарит волосам здоровье и блеск, а эфирные масла придадут волосам необыкновенный аромат. Встречаем весну обновленными! Приглашаю вас в гости к себе на сайт. Надеюсь, вы найдете много полезной для себя информации о здоровье и красоте.
36
Волшебная сила
маминых сказок
Детство у каждого ребенка должно быть сказочным! Нет, это не означает наличие дорогих игрушек и Диснейленд каждый выходной. Это значит, что ребенок должен расти, окруженный сказкой. Ведь в сказке может произойти все, что угодно, что немыслимо в реальной жизни, и которая, как правило, заканчивается хорошо и благополучно! А дети всегда охотно откликаются на все невероятное и волшебное.
Кроме того, сказка — добрый помощник в воспитании, развитии, развлечении и обучении ребенка! С помощью сказки можно не только поверить, но и воплотить в реальности волшебство и чудеса… А сказка в маминых устах - это самая настоящая волшебная палочка,
которая легко и запросто может вылечить тяжелые и легкие формы капризитов, нехочухитов и лениитов. Да к тому же, сказка — наиприятнейшее лекарство во всей медицине, которая придется по душе каждому! Лечение маминой сказкой под силу каждой маме! Ведь мама интуитивно знает, как и в какой форме преподнести малышу тот или иной жизненный урок. Мамина сказка рождается ежеминутно. Не хочет, малыш завтракать, и вот уже ложка в маминых руках превратилась в волшебный самолет, на борту которого ценная и волшебная каша, съев которую можно стать сильным, смелым, здоровым. Но что это? Кто-то хочет забрать волшебство себе и оставить детей без чудес? Нет, наш отважный герой этого не допустит. И вот малыш и сам не заметил, как с радостью опустошил всю тарелку. Хотите знать, как рождается мамина сказка? Таинство рождения маминой сказки живет в царстве под названием Любовь. Ведь крылья маминой любви
37
всеобъятны и нежны! Они заботливо укроют кроху от вьюг и ненастий и согреют теплом! Для сказки нужна капелька вдохновения. А черпать вдохновение мама может в глазах у ребенка. Ведь в них столько искренности и веры. Мама может вдохнуть новую жизнь в уже изученную сказку. И пусть лиса не съест колобка, а пригласит его работать поваром в лесной столовой. Если мама останется наедине с классической музыкой, это может стать толчком для появления на свет мудрой философской сказки, о важности доброты, например. Еще один неиссякаемый источник вдохновения – это детские стихи, рассказы и мультфильмы. Посмотрите с малышом добрый мультфильм. Обсудите, объясните поступки героев и спросите, а как бы он поступил на месте главного героя. Мамина сказка рождается на кухне, когда начинают ссориться кастрюля
и ложка, или в ванной, где любят проказничать мыльные пузыри; на прогулке, когда детские сапожки вдруг превращаются в сапоги-скороходы и у детской кроватки, когда мягкая подушка приглашает полетать в мире грез и фантазий. У каждой мамы рождаются свои чудесные, волшебные, лечебные сказки. И они нужны маленькому человеку. Ведь мамины слова окрыляют, оздоровляют, вдохновляют, дарят веру в свои силы, уверенность в завтрашнем дне и знание, что он любим! Для вдохновения приглашаю вас в мое Сказочное королевство, где вы найдете сказку от страха, сказку-помощницу для уборки игрушек, сказки – обучалки и просто волшебные истории. автор
Людмила Поцепун
38
Цветы в доме
Герань Там, где вырождаются цветы, не может жить человек. Гегель Г.Ф.
Женщина и цветы – два неразделимых понятия. Говорят, что цветы захламляют квартиры: листья желтеют, сухие лепестки опадают, земля может рассыпаться. Все это требует постоянного ухода и уборки. На мой взгляд, впечатление захламленности могут произвести только больные, неухоженные цветы, но если за ними производится должный уход, если каждый цветочек на своём месте в красивом горшочке – это же загляденье! Дом без цветов – всё равно, что человек без души. Цветы – это наше настроение, наше здоровье, наша жизнь! Если есть цветы в доме, значит, есть хозяйка, которая успевает всё и любит землю, любит прекрасное. Я так люблю цветы, что даже разговариваю с ними. Без цветов в квартире скучно, цветы оживляют интерьер. А еще цветы способны по-
влиять на наш характер, сделав его более гармоничным, очистить дом, некоторые растения могут стать нашими домашними лекарями. Герань – очень красивое растение с яркими цветами. Она обладает фитонцидными свойствами, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Размятый листик герани может снять зубную боль, а еще герань отпугивает моль и комаров. Вырастить ее можно и из семян, но я предпочитаю черенкование, которое проводится с середины февраля до начала марта. В это время уже требуется производить обрезку герани, ведь герань светолюбива, а зимой света мало, и растение вытягивается, становится не очень красивым. У герани нужно обрезать оголенные побеги на ту высоту, которая вам нужна (но не совсем под корень, конечно) – от них пойдут новые веточки.
39 Для размножения герани подходят верхушечные черенки длиной примерно 7 см с тремя-пятью листами. Черенки нарезаем и сразу сажаем в подготовленные горшки с грунтом, слегка поливаем. Чтобы образовался пышный кустик, верхушечную почку прищипываем. Горшок нужно брать небольшой – земли герани много не надо. Чем быстрее корни оплетут ком земли, тем быстрее растение зацветет, и чем меньше горшок, тем обильнее
будет цветение. В больших горшках растение может вовсе не цвести, ему это не нужно – жизнь и так хороша, зачем утруждаться? Летом герань очень любит жить на свежем воздухе – вынесите ее в сад или на балкон. На улице герань цветет изумительно, лучше, чем дома! А осенью при прохладной погоде в 10-12 градусов герань просто "балдеет" от такой температуры! И в заключение:
«Конечно, я мог бы обойтись и без цветов, но они помогают мне сохранить уважение к самому себе, ибо доказывают, что я не скован по рукам и ногам будничными заботами. Они свидетельство моей свободы». Р. Тагор. Приглашаю всех на блог, посвященный идеям уюта своими руками, на котором я делюсь и некоторыми советами опытных цветоводов по уходу за комнатными растениями.
Ольга Смирнова сайт «Уют и тепло моего дома»
40
Очищение кишечника
отрубями – комфортно и вкусно!
От здоровья и чистоты нашего организма, а в первую очередь кишечника, напрямую зависит сила иммунной системы, наше здоровье, молодость, красота! Очищение кишечника отрубями - комфортная и вкусная процедура, и я сегодня постараюсь вам это доказать.
Главная ценность отрубей и их полезность заключается в наличии большого количества клетчатки – волокон, состоящих из растительных клеток. У клетчатки есть великолепное свойство: при контакте с водой, она начинает набухать и увеличиваться в объеме. В результате этого процесса в кишечнике отруби создают массы, которые давят на его стенки, и это способствует легкому опорожнению. Вместе с этим из кишечника выводятся различные токсины, шлаки, вредный холестерин и даже соли тяжелых металлов.
Очищение кишечника – основные достоинства 1. Благоприятно воздействует на здоровье – очищается кровь, улучшается состояние сосудов, стабилизируется артериальное давление. 2. На внешний вид – в первую очередь очищение придает здоровый и хороший вид вашей коже. Вы помолодеете, исчезнут высыпания на лице, разгладятся мелкие морщинки. 3. На эмоциональное состояние – поскольку в теле появляется лег-
41 кость, то вам будет казаться, что вы можете свернуть горы! Исчезнет депрессия и апатия. Девушки, которые мечтают похудеть, также используют отруби для очищения организма, и не зря – при такой очистке вы можете скинуть пару килограммов, а если лишнего веса очень много, то только за счет введения в рацион отрубей можно сбросить до 5 кг в месяц. Однако, проводить такое очищение кишечника отрубями часто не рекомендуется! Не больше одного раза в год! К тому же есть и противопоказания к проведению этой процедуры: • сахарный диабет; • тяжелые болезни пищеварительной системы; • артериальное давление; • болезни сердца; • астма. В любом случае даже если у вас нет этих болезней, перед очищением кишечника с помощью отрубей необходима консультация вашего лечащего врача. Как проводить очищение кишечника отрубями Купить отруби можно в любом супермаркете или рынке – сейчас это не проблема, тем более что стоят они совсем недорого. Итак, у вас есть отруби – что делать дальше? • Берем две столовых ложки отрубей, съедаем их и запиваем водой или соком в количестве
одного-двух стаканов (жидкости должно быть не меньше указанного объема! Как уже писалось выше, весь смысл работы отрубей заключается в их набухании при взаимодействии с водой!) • Принимаем отруби с водой за 15 минут до еды 3 раза в день. Всего такой курс очищения при помощи отрубей длится 1 месяц. Внимание: Специалистами установлена рекомендуемая суточная доза отрубей – не более 6 ст. ложек!!! Не нужно есть больше отрубей в надежде на лучший эффект – это только приведет к тяжести в желудке и вызовет газообразование. Очищение кишечника отрубями – комфортная и вкусная процедура, к тому же она подойдет даже для занятых людей, потому что не требует изменений привычного образа жизни. Достаточно только включить отруби в свой рацион, и организм начнет свою программу очищения! Очень вкусно добавить отруби в ваш утренний Французский салат красоты, и тогда ваше очищение кишечника отрубями пройдет не просто комфортно, но еще и очень вкусно! Приглашаю вас на сайт «Живи легко», где вы можете найти полезную информацию о красоте и здоровье.
Булхак Наталья сайт jivilegko.ru
42
Одуванчик и мокрица здоровье и сила в тарелке
Идет весна. Долгожданная с теплом, солнышком, с цветочкамилисточками и разнотравьем. А вместе с ней авитаминоз, потеря сил. Что делать, куда бежать? В аптеку за витаминами? Нет, давайте попробуем обойтись без искусственных препаратов.
Наша матушка природа с любовью позаботилась о нас и обеспечила всем необходимым, стоит только посмотреть вокруг и поискать подходящие растения.
– одолень-трава, терличь-трава, травушка-муравушка, плакун-трава, нечуй-ветер и еще сотни видов. И здоровье было богатырское, и силушка немеряная!
Заглянем в глубокую старину, чем питались наши предки–русичи, древляне, поляне…они вели очень скромное сельское хозяйство, но не смотря на это, кухня у них была очень разнообразной.
О многих растениях мы даже и не слышали, названия некоторых остались в легендах и сказках. Не знаем мы теперь где растет одолень-трава и как выглядит терличь-трава… Но не обеднела земля русская на разнотравье и в наши времена травушек множество произрастает. По-
Рано весной они собирали и заготавливали десятки видов растений
43 пробуем-ка и мы здоровье свое поправить да силушки набраться.
соленной воде минут 20 вымачиваем.
А ходить далеко не надо, в огороде вон сколько сорняков, выбрасываем мы их безжалостно, а о том, что их кушать можно и не вспоминаем. Петрушку, укроп взращиваем, холим и лелеем, в салатики добавляем, а рядом настоящий кладезь витаминов – мокрица и одуванчик. Сорняки злостные, не знаем, как избавиться, а их собирать надо, да вместе с петрушкой в салат добавлять.
Салаты самые разнообразные можно приготовить и продукты любые добавлять на ваш вкус.
Вот мокрица – в ней витамина С побольше, чем в почитаемом нами лимоне. Магний, железо, кобальт, каротин есть, даже фитонциды имеются. Давление снижает и нервную систему восстанавливает, для сердечка хороша и для печени. А энергии сколько добавит. Молодые, сочные листья надо собирать, не дожидаться, когда зацветет. Про одуванчик не надо забывать. С древних времен его в лечебных целях используют, «эликсиром жизни» называют, все полезно в нем – листья, корешки, цветочки. В Европе он вообще является культурным садовым растением, а из листьев готовят пюре, супы, салаты. Такой салат способен сделать фигуру стройной, обмен веществ улучшить, а весенний авитаминоз вообще свести на нет.
Молодые листья одуванчика, помыть, положить на 20-30 минут в теплую воду, чтобы сошла горечь. Салатные листья порвать. Зеленый чеснок, тархун, листья одуванчика – порезать крупно. Огурец, редиску – нарезать тонкой соломкой. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом и лимонным соком. Салат из мокрицы Мокрицу и лук измельчить, положить на тарелку, посолить и сметаной заправить, а сверху украсить ломтиками сваренного вкрутую яйца, да укропчиком ещё присыпать. Салат с мокрицей и одуванчиком – мокрицу и листья одуванчика измельчить, добавить укроп, петрушку, молодой чеснок, молодой лучок, огурчик, редиску, яйцо вареное, сметаной заправить, посолить по вкусу. Питайтесь разнообразно, здоровья, сил набирайтесь. А за весенним настроением заглядывайте на сайт «Вам за 50… так что с того?»
До цветения молодые листья собираем, а чтобы горечь убрать, в подавтор
Ирина Рассветная
44
Мыло ручной работы
Мыло ручной работы доступно каждому. Наверное, многие слышали о пользе мыла ручной работы: такое мыло, как правило, сделано с использованием натуральных компонентов, специально подобранных под конкретный тип кожи. Однако мало тех, кто пытался сделать такое мыло для себя, хотя на самом деле изготовить его очень просто. Для этого нам потребуется кусок детского мыла без запаха весом 100 г, 100 мл молока, столовая ложка ухаживающего масла (например, миндального), любимые эфирные масла, чайная ложка глицерина и мёда. Мыло трём на мелкой терке в стружку, помещаем её в глубокую ёмкость (миску, маленькую кастрюлю), заливаем горячим, но не кипячёным, молоком. Накрываем крышкой и оставляем на полчаса в тёплом месте. Нам понадобится еще одна кастрюля побольше для создания
доступно каждому водяной бани. Наливаем в неё воды, устанавливаем ёмкость со стружкой и ставим греться на плиту, периодически помешивая наше детское мыло. Можно добавить мёд. Как только стружка расплавилась, добавляем ухаживающее масло, глицерин, до десяти капель эфирного масла. Чтобы окрасить мыло, используем кофе или какао (коричневый), облепиховое масло (оранжевый), спиртовой хлорофиллипт (зеленый), голубую глину (голубой). Эффект скраба получится после добавления корицы, овсяных хлопьев, перемолотых трав. Заливаем смесь в смазанные формы и ждем, пока мыло застынет. Затем нужно трое суток, чтобы его подсушить, после чего мылом можно смело пользоваться. Ваша кожа будет вам благодарна. Приглашаю Вас посетить мой блог о рукоделии Домовёнок-Арт, где Вы найдете много полезных идей, в том числе и рецептов домашнего мыла.
Елена Голоштенко сайт domovenok-art.ru
45
О чем молчат
деревья?
Иногда в это трудно поверить. Но в погоне за истиной, мы забываем, что всё уже есть в этом мире. Великая мудрость заключена в каждом творении природы. Давайте посмотрим, чему нас могут научить деревья? Совершенствованию Спокойные и величавые, они прочно стоят на земле, уходя корнями глубоко в землю, а ветви простирают к небу. Они учат не забывать прежний опыт. Но постоянно стремиться вперед и вверх - к новым знаниям и новым свершениям. Силе и гибкости Деревья сильные, твердые, непоколебимые, но одновременно гибкие. Иначе даже легкий ветер сломает их ветки. Это пример того, что вместе с внутренним стержнем нужно уметь менять планы, корректировать цели и уступать. Жажде жизни Несокрушимая энергия жизни течет через ствол и ветви бесконечным потоком. Как бы их не ломал ветер, не жгли молнии, деревья не сдаются до последнего атома надежды.
Они не жалуются на судьбу, а используют все свои силы, чтобы радовать своей красотой. Пускают новые ростки и оставляют семена, в которых заложено такое беспредельное будущее, которое нам сложно представить. И учат нас никогда не сдаваться. Всегда находить тот росток надежды внутри, который заставит продолжить путь и оставить после себя что-то важное. Любви и щедрости Деревья дарят свои дары всем. Бескорыстно. А ветки становятся прибежищем для лесных жителей. И даже когда деревья умирают, они щедро уступают свое место другой жизни, становясь домом или пищей для других существ. Единению Нет двух одинаковых деревьев, но они уживаются вместе, помогая друг другу и поддерживая в сложные времена. И вместе они творят сказку под названием лес, безмолвно сохраняя в себе силу земли, воды, воздуха и передавая нам мудрость жизни.
Маргарита Зануденко автор сайта margaritablog.ru
46
Дорога к успеху При наличии Пути не застаиваются Лао-Цзы
Успешным хочет стать каждый! И все мы не раз задумывались над тем, как стать успешными, позитивными, уверенными. Каждый идет своей дорогой, которая, как нам кажется, обязательно приведет нас к заветной цели. И это обязательно случится, если Вы твердо усвоите - прийти к успеху можно только действием. Нигде и ни у кого нет такой волшебной палочки, которая за один день превратит Вас в успешного человека. Путь к успеху – это постоянная учеба. Но простое чтение книг и прослушивание тренингов не приведут Вас к желаемым результатам. Нужно действие, то есть выполнение этих советов. Надо применять полученные знания тут же, не откладывая на потом, чтобы они не стали нереализованной возможностью. Нужно совершать эти маленькие шажки по Вашему пути.
Вот несколько советов, которые помогут Вам начать свою дорогу к успеху. Воспользуйтесь позитивным настроем на успех. Позитивный настрой – это вера, что у Вас все получится, и Вы все сможете. Ключевыми фразами в таком настрое должны стать фразы: «Я могу» и «У меня все получается». Четко поставьте цели, которые Вы хотите достичь. Свою цель лучше всего записать в ежедневник и выделить ярким фломастером. Поставленная цель может быть высокой, но обязательно реальной и достижимой. Запомните: деньги – это всего лишь средство, а не сама цель. Если Вы поставите цель – Буду зарабатывать Х долларов в месяц, то это не сработает. Ваше подсознание не понимает, зачем все это нужно и видит одни лишь трудности для себя – надо будет делать что-то не-
47 привычное и неизвестное. Вы должны найти много плюсов и показать их ему. Четко распишите, сколько денег Вам надо на это (сколько раз в году путешествовать, какие подарки покупать родителям или детям, где жить и в каком доме, какую машину приобрести и почему именно ее и т.д.). Чем больше доводов Вы приведете, тем реальнее станет достижение поставленных целей. Иными словами, в Ваших целях четко должно быть прописано — зачем Вам это надо. Действуйте. Прямо сейчас, не откладывая, начинайте что-то делать (составьте позитивные фразы, четко сформулируйте цель и запишите ее, проделайте упражнения по поднятию самооценки, запишитесь на тренинг по личностному росту и т.д.). Верьте в себя и собственные силы. Ошибки и просчеты будут. Но только развитие уверенности в себе поможет Вам идти вперед и не останавливаться. Можно начать практиковать медитации или аффирмации для уверенности в себе. Выберите себе учителя или учителей, которые подскажут и помогут Вам добиться успеха во всем. Доверяйте профессионалам, берите с них пример, следуйте их советам. Сейчас достаточное количество тренингов, многие из которых бесплатны. Советую подобрать для себя те из
них, которые будут Вам понятны, легко восприниматься и легко выполняться. Живите в позитиве. Умейте радоваться маленьким победам, улыбаться хорошему дню, чувствовать красоту и гармоничность окружающего мира. Учитесь перестраивать свое мышление на позитивную волну. Научитесь прощать себя и других людей, слушайте Вселенную и развивайте свою интуицию. Больших Вам успехов! Приглашаю Вас на сайт хорошего настроения «Живем в позитиве», где собраны советы по развитию позитивного отношения к жизни. автор
Галина Мовчанюк
48
Весенний ветер за дверьми…
в кого б влюбиться,
чёрт возьми!
Дорогие читатели, надеюсь, что прочитав название моей статьи, вы уже улыбнулись… Ну захотелось мне сегодня немного расслабиться и подарить вам настроение. Весна для всех, наверно, – особенное время года. Это и мягкость линий, нежность красок, гомон птиц, какая-то невесомость, улыбки, новые оттенки чувств, пробуждение любви. Весна – это всегда роман-
тика. Это новые желания и какое-то приподнятое настроение. Это не просто какое-то число на календаре, а состояние души. Тот, кто бывает у меня на блоге, знает, что я очень люблю стихи. Начну со стихотворения, строчки из которого стали названием моей статьи. Какое чудесное, весеннее настроение с тонким юмором.
49
Создатель мой! Спасибо за весну! Саша Черный Вчера мой кот взглянул на календарь И хвост трубою поднял моментально, Потом подрал на лестницу, как встарь, И завопил тепло и вакханально: «Весенний брак! Гражданский брак! Спешите, кошки, на чердак…»
Уже с панелей смерзшуюся грязь, Ругаясь, скалывают дворники лихие, Уже ко мне забрел сегодня «князь», Взял теплый шарф и лыжи беговые… «Весна, весна! — пою, как бард,— Несите зимний хлам в ломбард».
И кактус мой — о, чудо из чудес! — Залитый чаем и кофейной гущей, Как новый Лазарь, взял да и воскрес И с каждым днем прет из земли всё пуще. Зеленый шум… Я поражен: «Как много дум наводит он!»
Сияет солнышко. Ей-богу, ничего! Весенняя лазурь спугнула дым и копоть, Мороз уже не щиплет никого, Но многим нечего, как и зимою, лопать… Деревья ждут… Гниет вода, И пьяных больше, чем всегда.
Создатель мой! Спасибо за весну! — Я думал, что она не возвратится,— Но… дай сбежать в лесную тишину От злобы дня, холеры и столицы! Весенний ветер за дверьми… В кого б влюбиться, черт возьми!
Это был тонкий юмор, а если вы хотите тонкой лирики, то все можно почитать здесь. Также на блоге моем можно узнать рецепты для здоровья, красоты, зайти в музыкальную гостиную, почитать что-то для души. Буду рада видеть вас в гостях. Желаю всем прекрасного весеннего настроения, здоровья, просто улыбнитесь лишний раз прямо сейчас. Наполняйтесь духовно, радуйтесь мелочам, наслаждайтесь жизнью. Спасибо, что вы были с нами. Надеюсь, этот номер подарил вам настроение. Будем рады, если расскажите о нашем журнале своим друзьям. До новых встреч в следующем выпуске.
Ирина Зайцева и весь наш дружный творческий коллектив журнала " Ароматы Счастья"