De las hormonas sintéticas a la anticoncepción natural:

(extractos de la pagina Hazte tu misma: http://mujerhechaamano.com/transicion-a-anticoncepcion-natural/)

La transición de vuelta a tu ciclo menstrual

Toma la decisión y asume responsabilidad.

Un día en diciembre decidí dejar de tomar anticonceptivos hormonales. Simplemente lo sentí. “¿Qué vamos a hacer ahora?”, me preguntó mi compañero. Yo no tenía ni idea. No es fácil pasar de las pastillas al método del ritmo, pero ahí me fui acostumbrando. Lo que escuchaba y leía sobre la inefectividad de los métodos naturales me hacía sentir más insegura, pero algo dentro de mí decía que ésa era la mejor decisión. Tuve miedo muchas veces y tuve unos pelones peligrosos también. Cada vez que me equivocaba con el ritmo, recordaba la responsabilidad que había asumido. Éso es lo más importante: asumir la responsabilidad que tomamos y lo que significa olvidarnos de ella. Es lo que hace la diferencia entre que el método funcione ofalle.

Comunícalo a tu pareja

Para mí, una de las grandes ventajas de usar los métodos naturales es que involucramos a nuestra pareja. Generalmente cuando las mujeres consumen pastillas anticonceptivas, los compañeros lo dan por sentado y a veces ni se enteran. Lo que significa que la responsabilidad de la anticoncepción recae únicamente sobre la mujer. Y la verdad es que se necesitan dos para concebir.

Esta es una conversación que se tiene varias veces. La pareja no sólo tiene que estar al tanto y apoyando lo que ocurre. También conocer los métodos de anticoncepción natural y el ciclo menstrual de la mujer para que pueda estar al tanto de los cambios en el cuerpo de nosotras. Lo que hacemos mi pareja y yo es que constantemente le estoy informando sobre la fase menstrual en la que estoy, el día de mi ciclo y el inicio y fin de la ventana de fertilidad.Al principio él no lo recordaba mucho, pero con el paso del tiempo él se ha vuelto más consciente de mi ciclo menstrual y a veces es él quien sabe si es un día seguro o no.

Conoce el ciclo menstrual y TU ciclo menstrual.

Los métodos de anticoncepción natural que yo recomiendo también se llaman Métodos de Observación del Ciclo, por lo que conocer el ciclo es una pieza clave para lograrlo. El ciclo menstrual es una danza hormonal que mueve nuestro cuerpo, luna a luna. Esta danza tiene sus fases, cada una con sus propias características. Sin embargo, a pesar de que el ciclo menstrual ocurre a todas las mujeres, no es exactamente igual en cada una. Es por eso que es tan importante conocer nuestro propio ciclo menstrual. Conectar con nuestro cuerpo, conocerlo y escucharlo es clave para que el uso de los métodos de observación sea sostenible.

Investiga sobre los métodos naturales.

(…) siempre es bueno investigar de varias fuentes. Hay muchos métodos de anticoncepción natural. Estudia todos los que encuentres y escoge el que te convenga más. Te recomiendo que uses al menos dos. Yo uso tres: calendario, temperatura basal y moco cervical, que son los más populares, pero hay otros que también pueden servirte. No te quedes sólo con mi experiencia, averigua sobre experiencia de otras mujeres y habla con mujeres de tu entorno que los usen. La información que consigas y las experiencias que compartas te ayudarán a confiar más en ti misma y en el proceso que estás viviendo.

Anota tus observaciones

Escoger un método natural no es lo mismo que usar métodos hormonales, no es sólo abrir el empaque y consumir. Cada cuerpo es distinto y una cosa es la teoría y otra muy distinta es la práctica. Entonces, no es sólo escoger los métodos naturales que usarás sino llevar un registro de cómo te resultan. Este registro te servirá para tener más claro cómo se mueve tu cuerpo. No podemos confiar todo a la memoria. El diario lo puedes llevar tanto de forma tradicional, lápiz y papel, o usando una aplicación como Mi Calendario. Dependiendo del método que escojas puedes llevar registro de diferentes cosas. Yo por ejemplo registro los días que empieza y termina mi periodo, los cambios en el moco cervical y la temperatura, los cambios de humor que tengo, las fases de mi ciclo menstrual, cómo se siente mi cuerpo en cada fase, etc.

Todas esas cosas me sirven para saber en qué momento de mi ciclo estoy y saber si es seguro tener coito o no.

Toma precauciones extra durante la etapa exploratoria.

Tomará tiempo desde que decidas usar los métodos naturales hasta que puedas confiar plenamente en ellos como tu única medida de anticoncepción. Durante este tiempo de transición a la anticoncepción natural es importante tomar medidas de precaución extra. Una de esas medidas puede ser usar condón en cada coito que tengas durante unos meses, mientras te acostumbras a entender el lenguaje de tu cuerpo. Otra medida, una vez que ya conozcas un poco sobre los métodos de observación del ciclo, es tener una ventana de fertilidad que sea bastante larga, de más de 10 días.Así disminuyes las posibilidades de que el método falle.

Disfruta de tu sexualidad

Esta es la parte más rica de usar métodos de anticoncepción naturales y es una buena recompensa que ayudará a que la transición a la anticoncepción natural sea más placentera.

Considero que las pastillas anticonceptivas son limitantes porque nos hacen asumir que el sexo es siempre coito, cuando hay muuuucho más que eso: sexo oral, masturbación mutua o no, juego previo, por nombrar las más comunes. Y hay mucho más en la sexualidad que el sexo. Las caricias, compartir momentos de intimidad con la pareja como hablar en la cama, cocinar juntos, ir de paseo o de viaje, también son parte de nuestra sexualidad. Porque la sexualidad es principalmente crear algo desde el amor, por algo le decimos “hacer el amor” ;).

Usar los métodos de observación nos abre las puertas a vivir una sexualidad más variada que dependerá del día de nuestro ciclo. Cuando usamos los métodos con hormonas sintéticas nos perdemos de esta diversidad de días en nuestro ciclo menstrual. Disfrutar del deseo sexual que surge con desde el arquetipo de la madre cuando estamos ovulando, o de esa sexualidad desinhibida del arquetipo de la hechicera, o de la invitación a ir a lo profundo de nosotras mismas con la anciana, es encantador y, sólo por eso, vale la pena probar.

¿Qué es cuidarse?

Cuidarse no tiene que ver con tener niños o no, con usar tal o cual método, ni siquiera con no usar tal o cual método.

Tiene que ver, primeramente con amarnos, y relacionarnos desde el amor con lxs demás

Desde aquí todo, desde aquí podemos buscar la sinceridad, la transparencia, con nosotras mismas y con nuestros compañeros, amantes o lo que sea.

Qué quiero? Porqué? Qué quiero con tigo? Qué pretendo contigo? quizás nada. Qué contradicciones tengo? A qué le temo? Le tengo miedo a la soledad? Soy manipuladora? Me dejo manipular? Puedo mantener relaciones sanas? Qué me desequilibra emocionalmente? Lo más profundo posible, lo más sincero posible.

Cuidarme es serme lo más sincera posible. cuidarme es trabajar en mi transparencia

Vale recordar que estamos todxs llenos de mentiras, y ya no me refiero a las mentiras que nos cuentan en la tele o en las escuelas y etc, sino las automentiras. Cualquier persona que se haya detenido a pensarse y mirarse profundamente, sabe a lo que me refiero. Para mantener mi vida asi como está, me miento, y por lo tanto actúo desde ciertas mentiras. Es tan normal que ya ni grave parece, e incluso me atrevo a decir que muchas de ellas (las mentiras) nos son necesarias para que no se nos vaya todo al carajo. Pero son necesarias solo temporalmente, cuanto mayor conciencia menos necesidad de mantenerlas, de a poco las vamos desmontando, una parte del proceso se hace solita, y otra es con amigxs y hermanxs que nos hacen de espejo, y ojalá entre mas risas que peleas podamos entre todxs transparentarnos.

En este proceso de limpieza, las verdades esenciales van ganando espacio. Van apareciendo saberes que en realidad siempre estuvieron allí pero olvidados entre tanta mugre. Surge la confianza, surge la seguridad en quien soy que quiero, qué acepto y qué no acepto en mi vida, qué me hace bien, (es decir me nutre, me hace crecer) y que me hace mal (es decir qué me tira para atrás y bloquea mi expansión como ser)

Cuidarnos es alejarnos de las relaciones que nos hacen mal, que nos restan energías, que nos mantienen en más retracción que expansión. Y esto puede aplicarse a amistades, amantes, familiares, relaciones laborales etc. Si me amo quiero vivir bien, es decir en armonía. Cuidarme es cuidar mi energía, ver lo que atraigo y lo que emano.

Teniendo mi ser lo más limpio posible me será mas fácil detectar qué es lo mas conveniente en este momento de mi vida para poder disfrutar de mi sexualidad sin el riesgo de no quedar embarazada. Desde lo que ya se, desde lo que siento, desde el compartir con mi pareja o mis amigxs, la claridad se hará presente. No hay un método adecuado, ni existe el bien y el mal en si.

Existen estados de la existencia que nos conducen con mayor o menos armonía natural.

En un contexto de amor propio, transparencia y sinceridad es más fácil poder charlar sin miedos y medias verdades nuestros deseos y pretensiones con respecto a los encuentros sexuales.

Si las personas incluidas en la relación sexual tienen en claro lo que quierenambos- es mucho menos probable que se produzca un embarazo no deseado más allá del método o no método utilizado.

Quizás también se puede dar el caso de chicas que aún sabiendo todas las consecuencias y pormenores de las pastillas, decida tomarla igual. Bueno es una decisión que no está tomada desde la ignorancia, quizás es su forma de cuidarse temporalmente. Cuando se sienta más segura con su autoconocimiento quizás decida dejarlas….quizas.