AULA 14 – ACALMAR A RAIVA

DESENHE SEU ROSTO QUANDO VOCÊ ESTÁ COM RAIVA.

AULA 14: ACALMAR A RAIVA

FAÇA UM DESENHO MOSTRANDO COMO SE FAZ A RESPIRAÇÃO ABDOMINAL.

AULA 14: ACALMAR A RAIVA

DESENHE UMA MANEIRA POSITIVA DE ESPANTAR A RAIVA!

AULA 14: ACALMAR A RAIVA

DATA:

VERIFICAÇÃO SEMANAL DE ATIVIDADES

FAÇA UM DESENHO SOBRE O QUE VOCÊ APRENDEU ESSA SEMANA.

O que meu filho está aprendendo? Seu fi lho está aprendendo que há alguns sentimentos que são intensos e precisam ser controlados. Você pode lidar com sentimentos intensos dizendo “Pare”, falando o que está sentindo e depois fazendo respiração abdominal e falando consigo mesmo para se acalmar.

Por que isso é importante? Quando as crianças têm sentimentos intensos, elas têm mais difi culdade em pensar com clareza e prestar atenção. Quando as crianças estão calmas, elas são capazes de aprender.

Pergunte ao seu filho:

Quando você está tendo um sentimento intenso, qual a primeira coisa que deve fazer? Resposta possível: colocar as minhas mãos na barriga e dizer “Pare”. Qual é a próxima coisa que você deve fazer? Resposta possível: nomear o que estou sentindo. E depois o que você pode fazer para se acalmar? Respostas possíveis: respiração abdominal, contar, falar comigo mesmo positivamente. Você pode me mostrar como fazer respiração abdominal? Deixe seu fi lho orientá-lo a fazer a respiração abdominal. Quando você está com raiva, o que pode dizer a si mesmo para se acalmar? Respostas possíveis: relaxe. vai fi car tudo bem.

Pratique em casa Quando você reparar que seu fi lho está tendo sentimentos intensos, lembre-o de dizer “Pare” e de dizer o que ele está sentindo. Então, pratique a respiração abdominal com ele e ajude-o a pensar em maneiras de falar consigo mesmo positivamente para se manter calmo. Por exemplo: “Eu vejo que você está tendo um sentimento intenso”. Lembre-se de dizer “Pare”. Espere o seu fi lho dizer. “O que você está sentindo?” Ajude seu fi lho a falar o que está sentindo, se precisar. “Agora vamos fazer a respiração abdominal juntos”. Pratique a respiração abdominal com seu fi lho. “O que você pode dizer a si mesmo que ajudará a se manter calmo?”

Pratiquem juntos

Faça com a família!

Ajude o seu fi lho a lembrar-se de alguma vez em que ele teve um sentimento intenso e o que ele precisa fazer para se acalmar. Preencha as respostas do seu fi lho nos espaços abaixo.

Eu tenho sentimentos intensos e preciso me acalmar quando:

Pare! Eu estou sentindo:

Pratique a respiração abdominal.

Coisas positivas que eu poderia dizer a mim mesmo: