Avocado na alimentação infantil e na gravidez

Durante o crescimento e desenvolvimento da criança, o Avocado tem papel fundamental, assim como durante a gestação. Saiba mais sobre a importância do Avocado na alimentação dos bebês, crianças e grávidas.

Incluir alimentos com alto teor de nutrientes e fibras é primordial para a nutrição infantil durante a chamada “primeira infância”, dos 0 aos 6 anos. O Avocado se faz importante nessa fase pois seu consumo auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso da criança. Nutrição infantil

Avocados também são uma opção incrível para estimular uma boa educação alimentar para as crianças. Graças ao seu sabor equilibrado e sua textura macia, é fácil inserí-lo nas refeições dos pequenos. O planejamento das refeições também se torna muito mais prático com o uso de Avocados, por conta da sua versatilidade.

Para a criançada

É possível consumir o fruto com alimentos doces ou salgados, adicionando-o a diversos tipos de pratos, como:

• Papinhas • Saladas de frutas • Sanduíches • Petiscos • Saladas • Sobremesas

Confira todas as receitas em nosso site: www.jaguacy.com.br

Alimentação saudável para as futuras mamães

Uma aventura para as crianças... É hora da experiência!

O Avocado Jaguacy é um superalimento, ideal para o consumo em qualquer fase da vida, especialmente durante a gestação. Além de ser uma fonte limpa de gorduras saudáveis e fibras, o Avocado é riquíssimo em vitaminas do complexo B, essenciais para a gestação. As vitaminas do complexo B são extremamente importantes para as principais etapas de formação dos fetos, como: Vitamina B3: Estimula o desenvolvimento cerebral do feto e executa a transformação de glicose em energia. Vitamina B6: Ajuda na prevenção da depressão pós-parto e auxilia a formação muscular e ganho de peso do feto. Vitamina B1: Auxilia na geração de energia e bom funcionamento metabólico do feto e da mãe. Vitamina B9: Previne defeitos na formação cerebral do feto, assim como de sua medula espinhal.

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O Avocado Jaguacy possui cerca de vinte outras vitaminas e nutrientes, podendo trazer benefícios diversos dependendo da necessidade materna e do feto. Consulte sempre um nutricionista para saber como inserir a fruta em sua dieta e aproveitá-la ainda mais durante a gestação.

Passo 1: Retire o caroço do Avocado, encha um copo com água até cobrir a semente pela metade, espete três ou quatro palitos nas laterais. Deixe descansando em uma área bem clara. Passo 2: Entre duas a quatro semanas o broto já aparecerá. Fique atento para que o mosquito da dengue não se instale ali. Passo 3: A partir do segundo mês o broto já dará as primeiras folhas. Acompanhe o desenvolvimento e plante em um pequeno vaso.

Considerado como a “bola da vez”, o hype do Avocado já é um fato aqui no Brasil. Por um tempo ele foi o vilão das dietas por conter alto índice de gordura, mas agora todos sabem que a gordura do Avocado é tudo de bom para a saúde. Ele se tornou o aliado das dietas e da nutrição. “Uma fruta de todas as estações”. Por ser extremamente plural, ou seja, versátil na hora de incluir na alimentação, o Avocado possibilita as mais diversas formas de incluí-lo em pratos. Seja em doces ou salgados e até em receitas com um toque agridoce ele vai muito bem. Para se ter uma ideia de que a fama é mundial, o Avocado recentemente virou nome de bar em Nova York (Avocaderia) e também muitas pessoas passaram a usar roupas e acessórios estampados com a sua imagem. Ah, sem esquecer dos memes da internet que não faltam quando o assunto é Avocado e amor. Bom, mas o que interessa mesmo é o seu sabor! Tem tantas, mas tantas possibilidades, que a gente nem acredita às vezes que ele é uma fruta. Se você está pensando em seguir a filosofia vegetariana, o Avocado é perfeito já que você pode usá-lo na base de uma maionese, ser servido como acompanhamento - o tradicional guacamole é uma ótima opção nesse caso - e, principalmente, você pode fazer dele um prato principal sensacional. Para os que adoram um churrasco, é só fazer um molho com sal e pimenta que fica imperdível. A gente fez por aqui e amou. Ainda sobre sua versatilidade, já imaginou comer um Avocado e dentro dele colocar um ovo frito? Sim, essa receita você já deve ter visto na internet. Em alguns países isso não é nada estranho, é bem comum na realidade. E aí, ficou curioso? Que tal experimentar e fazer em casa? Não podemos esquecer da nova tendência que os restaurantes estão servindo em seus cardápios: toast de Avocado. Algo simples de fazer e a ideia é servir na hora do brunch. São muitas opções com o nosso queridinho. Aproveite as receitas dessa edição para conhecer novos sabores com Avocado.

Toast com Avocado 1/2 Avocado Jaguacy 1 ovo Cream cheese 1 fatia de pão integral Pimenta a gosto Sal a gosto Modo de preparo Corte o Avocado Jaguacy em fatias e reserve. Prepare o ovo mexido. Coloque uma fatia de pão na tostadeira até ficar no ponto que você mais gosta. Quando chegar no ponto, faça a montagem passando cream cheese na fatia antes e vá adicionando os ingredienes por cima.

É a vez dele! Avocado

O queridinho da saúde e a delícia em forma de sabor: o Avocado. O Avocado se tornou o queridinho do universo gastronômico. São diversas as opções de pratos que grandes chefs de renomados restaurantes já utilizam, agora a fruta mais nutritiva da natureza ganhou espaço para os amantes da culinária no Brasil.