Janette 50 - Novembre 2019

Sélection mode

Jaune, ocre & tabac

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Dossier

N°50 | novembre 2019

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5 bonnes actions à faire en famille

Supermaman Comment s’amuser, même lorsqu’il pleut ?

Beauté On anticipe l'arrivée de l'hiver !

Janette & Psyché Famille sacrée, sacrée famille Conseil mode Le défi des frileuses : comment rester bien habillée en hiver ?

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la nouvelle MINI Clubman.

MINI Clubman : CO2 123 - 194 g/km 4,7 - 8,6 l /100km (WLTP) Informations environnementales : mini.lu

MINI Belux - BMW Belgium Luxembourg NV/SA - BE 0413533863 - mini.lu

N°50 Ce numéro 50 signifie que Janette fête ses 5 ans ! Que de chemin parcouru de la page blanche à tout cet univers qui a pris vie et qui a grandi grâce à vous !

Je profite de cette édition un peu spéciale pour remercier toutes celles et ceux qui ont pris part à cette aventure avec enthousiasme et implication.

Mettre son énergie au service d’une entreprise, proposer ses idées pour un projet, sortir de sa zone de confort pour faire avancer un travail commun, faire preuve de solidarité pour le bien-être d’une équipe, sont autant d’efforts que tout un chacun n’est pas prêt à réaliser. Et pourtant, il n’y a que de cette manière que l’on peut créer, développer, proposer de la nouveauté.

J’ai eu la chance de pouvoir collaborer avec des personnes qui ont bien voulu donner un peu d’elles-mêmes, apporter leur pierre à l’édifice comme on dit, pour donner lieu à ce qu’est Janette aujourd’hui. Merci Sophie et Julia, merci à toute notre équipe de

journalistes, à nos photographes et à nos Ambassadettes. Merci Sandrine pour cette belle énergie au quotidien ! Merci Héléna d’avoir donné forme humaine à Janette par le biais de vos illustrations. Et merci Cédric, l’homme de la situation depuis 5 ans !

Merci aussi à ma famille pour son soutien à toute épreuve et pour sa compréhension lorsque Janette passe la première dans mon emploi du temps.

Merci aux partenaires qui nous ont fait confiance - et pour certains dès le début, alors que le défi était à relever !

- et merci à nos annonceurs pour leur confiance.

Enfin, chères Janette, chers Jano pour nous suivre toujours plus nombreux et si fidèlement - je vous remercie aussi sincèrement que chaleureusement !

Édité à 21 000 exemplaires 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management & rédaction commerciale Sophie Quinet Commercialisation des espaces publicitaires Julia Corrias Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth

Rédaction culture Olivia Boudot-Phang Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet Vanessa Schmitz-Grucker Charlotte Wensierski Rédaction santé & bien-être Olivia Beziat Mathilde Boateng Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Céline Molitor Sophie Pilcer Rédaction loisirs & voyage Camille Dequidt Émilie Di Vincenzo Salomé Jeko Carole Kugler Céline T. Couverture Alexia (Modinlux) par Lynn Theisen Sweat et jupe midi chez H&M Créoles Gas et bague Satellite chez Victoria Magdalena

www.janette.lu

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu Abonnez-vous !

Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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Sommaire

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

10 C’est nouveau 12 L'Internet de Janette 14 Interview

› Alexandra Pizzagali Femme à mi-temps 16 Dossier › 5 bonnes actions à faire en famille

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JANETTE FAIT SES EMPLETTES 20 Sélection mode › Jaune, ocre & tabac 28 Pièce star

36 Dans le dressing de… › Pauline 38 Accessoires essentiels › Couleurs d’automne

30 Podium

40 Déco › Une chambre d’enfant colorée

32 Conseil mode › Le défi des frileuses : comment rester bien habillée en hiver ?

42 Icône design › Puppy Magis Une assise qui a du chien

34 Dans la lorgnette de Janette › Les lunettes de vue

44 D.I.Y › Coussin nuage

45 ET POUR JANO ?

46 Inspiration mode homme 48 Lettre ouverte à Jano › Quand Jano cuisine

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JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

50 Janette et Psyché › Famille sacrée, sacrée famille

66 Dans votre assiette › Vieillir sans pépin

54 Beauté › Beauté : on anticipe l'arrivée de l'hiver !

68 La recette de Janette › St-Jacques en croûte de speck, purée de potiron, épinards à l’ail et mousse gorgonzola

56 Forme › Avis aux jeunes mamans sportives!

70 La kitchenette › Bretzel Schnitzel

58 Santé › La discipline, c’est la liberté !

72 Sexperte › Les ado et la pornographie

74 Psycho des petits ›L ’enfant agressif et violent 78 Supermaman ›C omment s’amuser, même lorsqu’il pleut ?

62 Les envies de Janette

80 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

82 Psycho au travail › L’impatience au travail, bonne ou mauvaise idée ?

100 Poudre d’escampette ›P aris, hors les sentiers battus 102 En route pour…

› Ribeauvillé

83 Concours 84 Businesswoman ›C hangement de carrière Ou « quand l’amour de la terre est plus fort que tout ! » 86 Sphère business 88 5 trucs pour… › comprendre le coworking

104 Les bons plans de… › Marine Kieffer 90 Les muses de Janette › Hedy Lamarr. Du x au Wi-fi 92 Rendez-vous culturels 94 Sélection ciné 96 Bibliothèque › " L’École des femmes" de Molière 97 Lectures du mois 98 Discothèque

106 Janette y était 108 L'Ambassadette du mois 109 Les bonnes adresses

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Verena Preiser

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janette

est toujours au fait !

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u a e v u o n t C ’es uinet Sophie Q

Pour votre vie de femme, avez-vous déjà songé à l’acupuncture ? Découvrez le cabinet de Martine Dupont, spécialisée dans l’accompagnement à la fertilité pour la femme et le couple. Que votre envie de concevoir soit médicalisée ou non, l’acupuncture complète votre parcours pour vous aider à atteindre vos objectifs.

20, rue Philippe II à Luxembourg

La famille Steffen s’agrandit ! Le dernier né s’appelle le Quai Steffen et il ravit depuis un mois déjà gastronomes pressés et palais exigeants. Idéalement situé dans la gare, produits frais et locaux sont mis à l’honneur dans le menu du restaurant mais également dans la gamme à emporter. Ouvert 7 jours sur 7 de 5h à 23h, le Quai Steffen va vite devenir un incontournable chez les voyageurs… et les autres !

13, place de la Gare à Luxembourg

Victoria Magdalena s’installe pour la première fois au Grand-Duché ! La magnifique devanture de ce showroom présage déjà des jolis articles qu’il contient… On y retrouve les marques de bijoux que l’on aime telles que Emma&Chloé, Les Georgettes, ZAG ou encore les montres Lip. Victoria Magdalena est également l’endroit rêvé pour découvrir des nouveautés.

Le plus ? Pour vos virées shopping avec Jano ou vos idées-cadeaux, Victoria Magdalena propose également un corner pour l’homme avec une chouette sélection de bijoux et accessoires.

Centre Commercial Cloche d’or - 25, boulevard F.W. Raiffeisen L-2411 Luxembourg

10 ::: C’est nouveau

Le 11 octobre dernier, l’enseigne bio Naturalia ouvrait les portes de son second magasin : situé en plein cœur de la ville, il s’étend sur deux étages et réunit pas moins de 6000 références de produits bio et naturels.

Construite en accord avec les valeurs de la marque, l’enseigne est écoconçue : PVC recyclé, éclairage basse consommation, vernis et peintures bio, bois issus de forêts gérées durablement… De quoi ravir les adeptes du bio !

32, rue Philippe II à Luxembourg

Un tour du monde, ça vous tente ? Après le succès de son édition 2018, Luxembourg Airport réitère et vous offre un tour du monde pour 2 personnes en business class ! Pour participer, il vous suffit de faire un achat de minimum 10€ dans l’une des boutiques de l’aéroport de Luxembourg avant le 18 Janvier 2020 !

Aéroport de Luxembourg

Le forum d’art contemporain Casino Luxembourg fait peau neuve ! L’instiDécouvrez la collection « Lëtzebuerg » ! La créatrice Fabienne Belnou tution phare de l’art contemporain au réinterprète et sublime les emblèmes du Grand-Duché en 16 précieux bijoux Luxembourg dévoile sa nouvelle identité contemporains. Une jolie collection « Made in Luxembourg » à retrouver dans visuelle. Ce nouveau logo fait écho aux son atelier idéalement situé à deux pas du Palais. changements opérés dans le lieu, des 5, rue du Marché-aux-Herbes à Luxembourg travaux pour agrandir l’espace à la réflexion d’un forum dédié aussi bien aux expositions qu’à l’interrogation et à la discussion.

41, rue Notre-Dame et 7 boulevard F. Roosevelt à Luxembourg

L’Amérique du Sud s’invite au Luxembourg ! En plein cœur de la ville, découvrez Cancun, une boutique pas comme les autres. Chinez des meubles venus tout droit du Mexique et des accessoires pensés dans une démarche durable : objets uniques, bijoux, et même sacs à mains vegan ressemblant à s’y méprendre à du cuir.

25-29, rue des Capucins à Luxembourg

C’est nouveau ::: 11

/blog www.janette.lu

l'internet de janette Sophie Quinet

Blog, page Facebook, compte Instagram, newsletter ou appli’…

Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

Facebook

Nos Janette gourmandes ont aimé découvrir la toute nouvelle carte d’automne de La Cristallerie, le restaurant étoilé de l’hôtel Le Place d’Armes.

Bonne dégustation !

Instagram

La story du mois, c’est assurément celle de notre rédactrice en chef en compagnie de Yasmine Zeroc ! Lors du Fashion Weekend de Belval, nos deux jurés ont assisté à une battle d’influenceuses pas comme les autres… Retour en images sur notre page Facebook !

C’est votre nouveau rendez-vous Janette préféré !

Tous les matins du lundi au vendredi à 11h40, retrouvez la chronique de Janette sur l’Essentiel radio.

Restez connectées pour ne rien manquer ! www.janette.lu

@JanetteMagazine

12 ::: L'Internet de Janette

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illimité En octobre, vous avez été nombreuses -et même nombreux!- à répondre présents à notre événement Nespresso au Boos Beach Club ! Une soirée caféinée à revivre en images grâce à la rubrique « Janette y était » à la fin de ce magazine.

Le blog de Janette

39€

/mois

Sans engagement #BeUnlimited #BeBold

Ce mois-ci, vous avez eu l’eau à la bouche en lisant notre article sur le dernier né de Come à la Maison : Come à la Rôtisserie, dédié aux viandes d’exception. Goûtez leur bœuf Kobe sans hésiter !

Offre soumise à conditions. Infos sur orange.lu

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Alexandra Pizzagali 

Femme à mi-temps

© Christine Coquilleau

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« C’est dans la tête » est le premier spectacle d’Alexandra Pizzagali.

Cette parisienne trentenaire offre sur scène un monologue déroutant, n’hésitant pas à se faire passer pour la « folle de service ». Nous sommes allées voir si ça tournait bien rond chez Alexandra Pizzagali et avons rencontré une jeune fille candide et pleine de sensibilité !

Comment devient-on auteure de one-woman-show ? Quel est votre parcours ?

Après mon bac L, j’ai fait des études de communication dans la pub, de conception rédaction plus exactement. Ce n’est qu’une fois diplômée que je me suis demandé ce que je voulais faire. J’ai intégré le cours

Florent de 2008 à 2010 mais je me voyais alors plutôt dans un autre registre, dans les grandes tragédies raciniennes jouées dans un grand théâtre à l’italienne. Ceci dit, je ne faisais pas grand chose pour atteindre mes objectifs mais je n’étais pas épanouie dans mes petits jobs. Alors, un beau jour, j’ai écrit mon spectacle d’une traite.

J’ai joué des extraits sur des scènes ouvertes, notamment au Fieald, puis tout est allé très vite.

Ecrire un spectacle d’une traite du jour au lendemain, c’est un sacré défi ! De quoi vous êtes-vous nourrie ?

scènes, mais je pense que j’avais besoin de ces années pour me nourrir. Ce spectacle-là, je n’aurais pas pu l’écrire en sortant du cours de théâtre. En le relisant, je me suis rendu compte que j’abordais plein de sujets pas drôles : le harcèlement scolaire, Daesh, l’homophobie, le viol, le handicap, la précarité. Ce sont des sujets qui ne prêtent pas à rire mais ce sont des sujets qui m’ont bouleversée. J’ai toujours été touchée de près ou de loin par ce que je raconte.

Vous aimez aussi beaucoup vous attaquer aux femmes ….

Oui, mais je ne sais pas pourquoi !

Je n’ai pas fait grand chose entre C’est vrai que j’ai un rapport partile cours Florent et mes premières culier à la féminité, j’ai 31 ans, mais

14 ::: Interview

j’ai encore du mal à me considérer comme une femme. Je me sens encore très fille, ça doit être pour ça ! Petite aussi, je préférais trainer avec les garçons. Quand je les entendais parler des filles, ça ne me donnait pas envie d’en faire partie, je préférais être du côté des auteurs des potins que des cibles. Mais j’y travaille, j’y travaille !

Alors c’est quoi votre secret pour devenir femme ?

C’est toujours le même personnage dans mon spectacle. Parfois, elle se souvient, parfois elle se projette. Quand je m’adresse au public, je suis un peu candide, un peu enfant, mais je m’autorise à jouer des femmes quand le personnage se projette. Donc, je m’autorise déjà à être une femme quand je sais que c’est limpide que c’est un personnage !

Vous n’avez pourtant pas l’air d’un garçon manqué ! Ce serait quoi alors être une femme pour vous ?

Je suis sûrement prisonnière de la vision de la société, mais pour moi une femme c’est celle qui assume sa féminité, qui rentre dans des jeux de séduction. J’ai beaucoup de préjugés mais pas d’idées précises.

C’est totalement stupide en fait de ne pas se sentir légitime à être une femme ! Je suis une femme, vous êtes une femme, aucune femme n’est plus femme qu’une autre par des attitudes ou une personnalité.

Et à part devenir femme, vous avez des projets à court terme ?

J’ai des projets audiovisuels et j’adorerais faire de la radio. Je fais déjà des billets d’humeur sur Rires et Chansons et j’adore y aller ! C’est

un exercice que j’aime beaucoup.

Je suis aussi sur la suite de mon spectacle, le deuxième donc. En revanche, c’est un spectacle qui a déjà été écrit et qui n’est pas humoristique. À voir si le public suit !

bizarre. Le temps, avec la féminité, c’est mon autre source d’angoisse (rires). Le temps passe et je ne fais rien. Tous les moments où je ne travaille pas, je culpabilise. Le temps passe et je le regarde passer en me demandant pourquoi il passe si vite.

À quoi ressemble votre quotidien, que faites-vous quand vous ne travaillez pas ?

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Je brasse de l’air ! (rires) J’ai un rapport au temps qui est assez

Agenda Le 16 janvier 2020 au Palais du Rire à Arlon

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La questionnette Question gastronomie, vous êtes plutôt : Andouillette coquillettes (+ fromage à raclette) Cassolette Sucrette Disette Sucette

Vos petits bonheurs : (dans l’ordre chronologique) Prendre une coupette Une pause cigarette Pousser la chansonnette Faire la fête Rester sous la couette

Votre havre de paix, c’est :

Votre homme idéal :

Avec les hommes, c’est plutôt :

Votre mode de transport :

Une fermette Une cachette Une oubliette Une île déserte La villa parfaite

À l’aveuglette Des amourettes Des casse-têtes Je prends/je jette À perpet’ La roulette !

L’ablette L’esthète L'athlète Le poète L’Elvis à roufflaquettes

La corvette la trottinette La charrette La fourgonnette la pétrolette

Vous détestez : Vous vous définissez comme : Coquette Pipelette Discrète multi-facette Secrète

Interview ::: 15

Les mauviettes Les paillettes Les pique-assiettes Les courbettes Les étiquettes Les crevettes

Vanessa Schmitz-Grucker

5 bonnes actions à faire en famille

Saviez-vous que les personnes qui font de bonnes d’actions ont de meilleures chances de réussir, entre autres, leur carrière professionnelle ? Faire sa B.A., ce n’est pas seulement changer le monde des autres, c’est aussi transformer le sien ! Plus qu’une action ponctuelle, la bonne action peut devenir une vraie philosophie de vie à partager en famille. Elle rend les gens plus heureux, resserre les liens et forme les bons citoyens de demain : vous allez devenir accro !

01. DEVENIR UNE FAMILLE

ZÉRO DÉCHET

Le climat n’aura jamais autant été au centre de l’attention qu’en ce début de XXIème siècle. Au point qu’aujourd’hui, quand on parle de faire une bonne action, notamment à la génération Y, on pense presque toujours en premier lieu à consommer de façon moins anarchique.

Mais devenir une famille Zéro Déchet, c’est bien plus qu’un geste pour l’environnement. C’est un vrai défi qui rassemble au quotidien ! Chacun trouve sa place dans la famille Zéro Déchet et même les plus jeunes peuvent y exercer des responsabilités aussi simples que superviser le tri, faire le compost dans le jardin ou choisir les goûters les moins emballés.

16 ::: Dossier

Les avantages ? Être une famille Zéro Déchet, c’est bon pour l’environnement et pour apprendre aux enfants l’esprit d’équipe. Et puis, tout le monde a le droit à l’erreur, personne ne vous demande d’exhiber votre micro-bocal de déchet à la fin de l’année, le principal est d’essayer, de jouer le jeu et de déjà réduire un tant soit peu notre empreinte !

Pour aller plus loin : La famille Zéro Déchet, Jérémie Pichon et Bénédicte Moret, Thierry Souccar Eds, 2016. www.famillezerodechet.com

02. MANIFESTER POUR LE CLIMAT

N’est-ce pas surprenant que cet élan soudain pour une grande cause à un âge où, de l’avis de tous les spécialistes de l’adolescence, on pense plus souvent à soi qu’aux autres ? Par voie de conséquence, certains seraient tentés de se méfier de ce mouvement aussi spontané que potentiellement éphémère. Beaucoup se sont posés la question : dois-je aller manifester avec mes enfants pour le climat ? Bien sûr ! On a vu aux manifestations de Montréal des familles entières marcher pour le climat, les plus jeunes à la main ou dans les poussettes. Pour les grandes causes, toutes les voix comptent.

arts contemporains arts contemporains arts contemporains arts contemporains arts contemporains arts contemporains arts contemporains expositions arts contemporains expositions arts contemporain expositions arts contempora expositions café-res expositions café-resta Les avantages ? expositions café-restaur Avouez-le, malgré le caractère altruiste du mouvement,expositions café-restaura arts cont vous avez sûrement pesté de voir votre progéniture expositions café-bar sécher les cours pour aller manifester. Et même siexpositions ces café-bar arts co expositions café-bar manifestations sont pacifistes, on se sent toujours activités familiales café-bar mieux en sachant ses enfants dans une salle expositions de classe librairie expositions que dans la rue. Y aller en famille est le meilleur comlibrairie expositions café-bar promis. librairie café-bar librairie café-bar bookshop librairie Pour aller plus loin : café-bar librairie café-bar Facebook : Youth For Climate Luxembourg librairie librairie workshops librairie café-bar librairie 03. ORGANISER DES VACANCES HUMANITAIRES café-bar librairie Vivre une expérience à l’étranger, découvrir une autre culture café-bar visites guidées café-bar tout en aidant son prochain : les vacances humanitaires ont bibliothèque le vent en poupe. On oublie très souvent qu’il est possible de café-bar bibliothèque café-bar partir en famille ! Les enfants sont en général les bienvenus bibliothèque café-bar à partir de 3 ans. Les voyages solidaires remettent ducafé-bar sens bibliothèque entrée gratuite dans vos vacances et dans votre vie. Aussi connues sous le bibliothèqu café-bar bibliothèq librairie nom de volontourisme, ces vacances peuvent êtrecafé-bar totalement entrée gratuite bibliothè renorganisées par des tours-opérateurs : vous n’avez à vous entrée gratuite renentrée gratuite occuper de rien, juste des autres et des vôtres. renentrée gratuite ren- entrée gratuite Les avantages ? renentrée gratuite On sait toutes combien il est parfois difficile d’organiser renentrée gratuite rendes séjours à l’autre bout du monde avec nos chères entrée gratuite renentrée gratuite têtes blondes. Un voyage solidaire, ça marche dans les www.casino-luxembou renentrée gratuite deux sens ! Vous ne serez plus seule au monde pour www.casino-luxembourg distraire et occuper vos bambins en vacances.

Pour aller plus loin : www.workaway.info www.aidehumanitaire.org

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Casino Luxembourg — Forum d’art contemporain 41, rue Notre-Dame — L-2240 Luxembourg

05. ÊTRE UNE FAMILLE

D’ACCUEIL POUR CHIENS GUIDES D’AVEUGLE

↑ Faire sa B.A., ce n’est pas seulement changer le monde des autres, c’est aussi transformer le sien ! ↓

04. PARTICIPER AU JEU DU GOÛTER

SUSPENDU

L’initiative est à l’origine italienne. Le principe du « caffè sospeso » voit le jour dans certains établissements de Naples où l’on commande un café que l’on paie 2 fois. Ce deuxième café, « suspendu » pourra être servi aux plus démunis. Le 10 décembre à Naples est toujours la Giornata del Caffè Sospeso, la journée du café suspendu. Les Français ont adapté cette tradition aux produis locaux et ont créé la « baguette suspendue » : une baguette achetée en boulangerie, deux payées. Désormais, dans toutes les grandes villes d’Europe, on compte des cafés où il est possible de laisser un café, un en-cas, un repas suspendu. Toutes les grandes villes d’Europe ? À en croire Coffee Funders, pas au Luxembourg ! Alors, on compte vraiment sur les Janette pour populariser l’initiative au Grand-Duché.

Comment ? C’est très simple. En achetant le goûter à la boulangerie, vous pouvez demander à vos enfants quelle viennoiserie

ils veulent offrir aux enfants moins bien lotis qu’eux. Une fois payée, vous pouvez indiquer sur le site de Coffee Funders qu’une viennoiserie (ou une pâtisserie, une baguette, un sandwich, etc) attend ceux qui en ont besoin.

Les avantages ?

C’est un super acte à faire en famille pour celles qui manquent cruellement de temps. L’impact peut être phénoménal si le mot est passé à travers le pays et l’Europe et que de nombreuses enseignes s’y convertissent. En plus, votre boulangère n’a rien à faire, c’est à vous via l’application Coffee Funders de signaler que vous avez fait un don à un endroit.

Pour aller plus loin : www.coffeefunders.fr

18 ::: Dossier

Depuis quelque temps vous hésitez à franchir le pas et à adopter un compagnon à quatre pattes ? Vous hésitez entre refuge et élevage ? Il y a une alternative ! Les chiens guides d’aveugle passent les premières années de leur vie en famille d’accueil.

Si la perspective d’avoir un chien à temps complet vous effraie, vous pouvez devenir famille d’accueil pour le soir et / ou le week-end ! On dénombre une dizaine de chiens guides d’aveugle au Luxembourg.

C’est un outil et un ami précieux pour nos concitoyens malvoyants qui, sans l’aide des familles d’accueil, en seraient privés. Les labradors sont réputés les plus « Family-friendly » de tous les chiens de la planète, il ne pourra qu’être le compagnon de jeu idéal pour apprendre à vos enfants le sens des responsabilités et du don !

Les avantages ?

Même si l’engagement est à prendre au sérieux, il est à durée déterminée ! Si l’expérience s’avère plus contraignante que vous ne l’avez imaginée, vous ne serez pas obligée de signer. Dans le cas contraire, libre à vous de recommencer autant de fois que vous le souhaitez !

Pour aller plus loin : www.chiens-guides-est.org

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janette

fait ses emplettes

Adélaide Dubucq

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Jaune, ocre & tabac 

Quand les jaunes enjolivent nos vies, s’amplifient les uns les autres : la saison s’ensoleille et l’humeur aussi ! Réveillez votre garde-robe d’automne avec des ocres, jaunes orangés, tabacs et changez du noir pour allonger votre silhouette en monochrome. Se vêtir de jaune, c’est soutenir nos états d’âme, vitaminer les jours de grisaille, renforcer notre charisme solaire et envoyer une image accueillante. À porter sans modération !  Modèle : Alexia, agence Modinlux Photographe : Lynn Theisen Styliste : Adélaïde Dubucq Maquillage : Céline, institut de beauté Miguelez Coiffure : Fatiha, salon Claude Maxime

Béret, sweat, jupe midi, collants chez H&M Sac modulable « Les Georgettes » chez Victoria Magdalena Coussins chez H&M Home Bottes chez Arket 20 ::: Sélection mode

Sélection mode ::: 21

Sweat, jupe midi, collants chez H&M Bague Satellite chez Victoria Magdalena Etole chez Un jour ailleurs Bottes chez Arket 22 ::: SĂŠlection mode

Veste en cuir vegan chez Bear & Wolf Robe satin et collants chez H&M Parapluie Pasotti, bague Emma & ChloĂŠ, collier Nomination chez Victoria Magdalena Bottes chez Arket SĂŠlection mode ::: 23

Bracelet et bague Emma & ChloĂŠ, collier Nomination chez Victoria Magdalena Robe satin et collants chez H&M Veste en cuir vegan chez Bear & Wolf 24 ::: SĂŠlection mode

Sélection accessoires

Speaker Showspeak chez Victoria Magdalena

Bougie chez H&M Home

Chouchous chez H&M

Vernis et fard à paupière chez H&M

Pull Aeronautica Militare chez Bear&Wolf

Porte-cartes Secrid, créoles Gas, chez Victoria Magdalena

Collier Satellite chez Victoria Magdalena

Ceinture chez H&M

Couverts Or chez H&M Home

Manchette et pochette Les Georgettes chez Victoria Magdalena

Sélection mode ::: 25

Les coulisses du shooting

Couleurs automnales et inspiration seventies sont à l’honneur pour cette édition !

Découvrez les coulisses de notre shooting et faites le plein de conseils make-up et mode.

Le conseil coiffure Pour un look seventies « Pour un look inspiré des 70’s sans ressembler à l’une des Drôles de dames, misez sur des boucles larges !

Avec votre fer à boucler, faites vos boucles un peu plus serrées que le résultat recherché et assouplissez-les avec vos doigts. Effet naturel garanti ! »

FATIHA,

salon Claude Maxime

CÉLInNMEig, uelez

aria institut M

Le conseil maquillage Pour assortir son make-up à une pièce jaune « L’essentiel quand on porte du jaune est de bien travailler son teint : on le veut léger et naturel, avec une jolie bouche rouge pour le côté pop. Enfin, un vernis gris perle se chargera d’apporter une touche de luminosité à votre look final. »

Retrouvez encore plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

26 ::: Sélection mode

Le conseil de notre styliste Pour voir la vie en jaune « Janette blondes, osez le jaune ! On entend souvent que jaune et blond ne font pas bon ménage ; il suffit de trouver la bonne nuance à accorder à votre blond : jaune pastel pour le blond polaire, jaune moutarde pour le blond doré et le jaune citron pour le blond cendré. À vous de jouer! »

CURE D’AUTOMNE

3 SOINS SPECIFIQUES / 3 SEMAINES

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400€

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Q, AÏDE DUBUC ADÉL e styliste pour Janett

+ 3 soins spécifiques yeux OFFERTS

-› NETTOYER : Avec le soin OPHYTO PH la peau est purifiée en profondeur, le métabolisme cellulaire est réactivé, les rides et ridules sont estompées.

-› HYDRATER : Avec le soin THALASSO votre peau retrouve son éclat et son hydratation. 

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Les boutiques du Shopping Center Cloche d'or de Luxembourg Victoria Magdalena, Arket, H&M, H& M Home, Un Jour Ailleurs et Bear & Wolf pour le prêt de vêtements et accessoires.

L’institut Marian Miguelez de Cappelen et le salon de coiffure Claude Maxime du Shopping Center Cloche d’Or. 

-› REGÉNÉRER : Avec l’incontournable soin MOSAIQUE MODELANT votre peau retrouve sa fermeté.

NOTRE CONSEIL ÉTÉ INDIEN : NE JETEZ PAS AU PANIER VOS PRODUITS SOLAIRES Les après-solaires sont bourrés d’actifs de réparation à fort pouvoir hydratant. Ravivez votre teint avec un chouia d’autobronzant, une fois par semaine. Vos solaires pendant l’été indien peuvent parfaitement se substituer aux anti-rides.

20, rue du Kiem - L-8328 Capellen Tél.: +352 30 99 85 Fax +352 30 51 83 miguelez@interway.lu | www.esthetique-miguelez.lu Lundi : 12h-19h | Mardi - vendredi : 9h-19h | Samedi : 9h-12h

pièce star Anne Roth

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Ecossais

LE MANTEAU OVERSIZE !

ROCK

On aime son confort et sa chaleur !

On le choisira sobre pour laisser libre cours à toutes nos envies de styles, de couleurs et d’imprimés !

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Pull Woolrich – 250€, Pantalon Paul Smith – 1210€ Gants &OtherStories – 59€, Sac Pepe Jeans – 85€ Montre Swatch – 80€, Boots Jd Sport/Guess – 130€

28 ::: Pièce star

::: Publireportage :::

ET SI ON PASSAIT À UNE GARDE-ROBE cocooning ?

-10% C’est un des plaisirs de l’automne que de se parer des couleurs de saison.

Bruns chatoyants et orangés réchaufferont nos looks. Et puis, c’est le moment aussi de s’envelopper de douceur avec des matières chaudes et confortables.

C’est parti, Janette vous embarque pour un shopping mode d’automne qui fait la part belle aux jolies marques et aux exclusivités. Direction le Pall Center!

SAMSØE & SAMSØE Jupe Juliette Inca Check - 139 €

Bénéficiez de 10 % de remise sur présentation de votre carte de fidélité

DENTS Gants en daim - 33 €

ONE&OTHER Pull Eirin Navy - 209 €

ASH Bottines Heidi Daim - 165 €

STAND STUDIO Manteau Teddy Camille - 299 €

HUST AND CLAIRE Robe Donita Caramel et sweat Anita Caramel - 39,95 € et 25,95 €

2, route d’Arlon L-8552 Oberpallen Tél.: 23 64 41 | pallcenter.lu Ouvert du lundi au samedi de 08h à 20h et le dimanche de 08h à 19h

podium Sophie Ortega

Chloé 

automne-hiver 2019

 Le trench Essentiel à tout dressing, le trench apporte chic et élégance à la silhouette. Original grâce à sa couleur kaki et raffiné avec ses finitions en cuir, on succombe à ce modèle contemporain.

Coach - 750 €

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Le pantalon Avec ses poches sixties sur l’avant, ce pantalon tailleur à la coupe évasée se veut à la fois moderne et rétro. On craque pour sa couleur marron !

Sandro - 185 €

Les boucles d'oreilles Pour habiller ses oreilles, on opte pour cette paire de boucles originales avec ses pierres de différentes tailles et leur anneau rose.

Uterqüe - 49 €

 Les lunettes de soleil + Parce qu’en hiver aussi on a le droit Le col en fausse de se la raconter dès que les rayons fourrure du soleil pointent le bout de leur Pour un peu de douceur à l'hiver nez, on succombe à ces lunettes rondes imposantes à l’esprit sixties. et au look, on pose cette écharpe blanche sur le col du trench.

Chloé - 265 € Galeries Lafayette - 34,99 €

 Les chaussures Alliant style moderne et classique, ces mocassins en cuir effet croco se parent d’un talon carré et d’un léger plateau, des détails permettant d’affiner la silhouette !

Jonak - 129 € 30 ::: Podium

TOUCH & PLAY : le centre fitness du futur ! 

Transpirer en s’amusant. Se dépenser en vivant un moment hors du temps. Bouleverser tous les clichés des salles de sport… C’était le pari brillamment réussi des fondateurs de Touch & Play.

Finies les courses sur tapis et autres machines de torture ! Au placard les répétitions douloureuses et les défilés de biscottos au rayon altères !

Place à une ambiance digne des plus grands films de science-fiction, des salles faites de néons, de marquages lumineux et de musique rythmique.

Grâce à une technologie à la pointe pour fournir les meilleures conditions, Touch & Play propose une nouvelle façon de faire du sport. Les entrainements sont pensés pour convenir à

tous, les techniques sportives sont des plus efficaces et tout est conçu pour travailler sans se blesser.

L’accompagnement est personnalisé et adapté à chaque besoin, chaque morphologie, chaque défi.

Faire du sport, atteindre des objectifs… en s’amusant. Impossible vous dites ? Et bien ce n’est pas tout ! En plus d’un bar nutritif avec des shakes et energy balls faits maison pour un réconfort 100% healthy, Touch & Play propose des programmes pour enfants

18, rue du Père Raphaël L-2413 Luxembourg

::: Publireportage :::

à partir de 5 ans. Seuls ou en famille, les petits se dépensent de façon ludique et travaillent des aspects cognitifs tels que la mémorisation, l’équilibre, les déplacements en 3D. La philosophie de ce centre fitness hors du commun parle pour soi : « du fun et des résultats » ! Une expérience inédite, un corps de rêve, une activité parfaite pour les petits et les grands, une santé d’acier… C’est tout ça à la fois ! De quoi se réconcilier pour de bon avec le sport !

www.touch-and-play.lu

splash oussette | Un Alexandre Cr

e d o m l i e s le con bucq

Adélaïde Du

Le defi des frileuses : comment rester bien habillée en hiver ? 

Souvent, au moment d’aller au bureau, entre maison et transports en commun ou vélo, la question peut sembler compliquée. Intérieur/ extérieur, les températures varient et s’habiller devient vite un casse-tête. Voici quelques pistes concrètes pour avoir bien chaud en toutes circonstances. 

Une méthode À chaque problématique ses solutions. Posez-vous tout d’abord des questions à propos de vos contraintes quotidiennes. Quels sont vos différents impératifs à ce propos ?

Faut-il vous habiller très chaudement en hiver pour aller à pied ou en tram au travail ? Quid ensuite au bureau ?

Faites alors le lien entre ce que contient déjà votre garderobe et vos besoins en nouveaux basiques bien chauds.

En résumé : contraintes, solutions, liste pratique ! Celle-ci, glissée dans votre portefeuille vous accompagnera dans votre sac pour soutenir vos achats. Simple, non ?

Les sous-robes et les sous-jupes Que vous portiez des jupes ou des robes, je vous invite à faire ce que faisaient nos grand-mères. Porter une fine sous-robe ou une sous-jupe. En coton en été (bio de préférence), ou en soie ou laine et soie en hiver, elles vous permettront de garder votre élégance habituelle. Pourquoi ? Car c’est en dessous de votre tenue habituelle que vous pourrez vous organiser plus facilement pour avoir chaud. Le contact direct sur votre peau de ces matières nobles vous réchauffera, régulera votre température et permettra à votre corps de respirer. Ensuite, les sous-robes et sous-jupes vous éviteront de laver ou faire nettoyer vos robes et jupes trop souvent. Ce sont elles qui passeront en machine en priorité.

32 ::: Conseil mode

Les collants opaques polaires ou en matières nobles

Mim’z

Question collants ou bas, il existe des bas opaques qui sont « polaires ». Choisissez-les soit en synthétique, soit en laine mérinos. Ces collants changent la vie des frileuses. De l’extérieur, aucun changement n’est visible par rapport à un collant opaque classique. Cependant, par vent froid, vous aurez vraiment plus chaud.

Question chaussettes, il s’agira des mêmes principes, sauf qu’avec des chaussettes qui arrivent en dessous du genou, vous aurez plus chaud qu’avec des socquettes qui exposent vos chevilles aux courants d’air.

Quid des pantalons et t-shirts ?

Au même titre que lorsque vous faites du sport à l’extérieur en hiver ou quand vous êtes aux sports d’hiver, il existe des t-shirts et des leggings très fins en soie ou laine et soie, qui vous tiendront bien chaud.

Et ces jolis accessoires que seul le froid nous permet ?

Reconnaissons enfin que le froid nous permet d’arborer châles, chapeaux, cols de fausse fourrure et autres cache-oreilles aussi désirables que réchauffants ! L’hiver a aussi ses charmes.

Prenez également connaissance de nos 6 indispensables pour affronter l’hiver et vous serez parée pour les grands froids !

Les 6 indispensables des frileuses › Pulls, manteaux, bonnets et chaussettes 100% matières nobles et chaudes › Sous-veste sans manche en polaire de laine › Sous gants en soie et gants longs › Chaussures fourrées › Semelles de laine dans vos chaussures › Jambières ou guêtres en laine sur les bottillons

Mim’z 22, rue Beaumont L-1219 Luxembourg Tél.: 22 81 55 Mim’z shoes & accessories 22, av de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg Tél.: 27 40 81 55 www.mimz.lu : mim’z - clothes/shoes&accessories

Dans la lorgnette de Janette Anne Roth



LES LUNETTES DE VUE Et si porter des lunettes devenait un avantage !

Discrètes ou imposantes, sobres ou colorées, elles agrémenteront votre look et afficheront votre personnalité !

r u œ c e d p cou



01. Marni – 390€

02. Chloé – 310€

03. Calvin Klein – 273€

04. Liu Jo – 145€

n o i t c e l é s la

05. Nike – 160€

06. Salvatore Ferragamo – 285€

34 ::: Dans la lorgnette de Janette

07. Gold & Wood (made in Luxembourg) - 700 €

Bereloptik, des lunettes So Janette 

Moi, Janette, jamais sans mes lunettes ! Au bureau, à la plage ou sur les pistes de ski, accessoire de mode ou implacable nécessité, les lunettes font partie de notre quotidien à toutes.

Alors, chez Bereloptik, lunettes riment avec Janette super coquette.

HELLO LUXEMBOURG Bereloptik est une petite structure familiale qui sent bon le Luxembourg ! Dans la boutique, on vous accueille en français, en allemand, en anglais, en luxembourgeois, en italien, en portugais et en espagnol. L’équipe d’opticiens et d’optométristes a à coeur de soutenir l’économie nationale. Ils proposent ainsi la seule marque 100% luxembourgeoise : Gold & Wood.

Dans une petite usine au nord du pays, ces lunettes sont fabriquées à la main, ce qui rend chaque modèle unique.

LA TECHNOLOGIE AU SERVICE DES SPORTS D’HIVER

ORTHOKÉRATOLOGIE : UNE INNOVATION MAJEURE POUR LA MYOPIE

La saison des pistes est là ! Ces dernières années, les avancées technologiques ont permis des innovations majeures pour le confort des skieurs. Afin de profiter des joies de la glisse sans être ébloui, les spécialistes de Bereloptik ont quelques pépites à vous proposer. Parmi elles, les accessoires et produits dérivés Oakley qu’ils sont les seuls à distribuer au Grand-Duché. La marque propose des masques dans lesquels clipser des verres correcteurs pour ne plus avoir à choisir entre lunettes de vue et masque de ski !

Les personnes myopes ont désormais une alternative à la chirurgie. Derrière ce mot incroyablement compliqué se cachent simplement des lentilles de nuit !

Portées pendant votre sommeil, ces lentilles modifient la courbure de votre cornée afin que vous puissiez voir toute la journée sans lunettes ni lentilles ! La plus jeune patiente de Bereloptik n’a que 10 ans : une vraie chance quand on pense que chez les enfants, l’orthokératologie stoppe l’évolution de la myopie ! En cas de doute, Bereloptik offre des examens de vue gratuits et agréés par la CNS*.

18-22, route du Luxembourg L-7240 Bereldange Tél.: 26 33 42 43

Parking privé et arrêt de bus devant la boutique www.bereloptik.lu

::: Publireportage :::

*Un examen d’optométrie ne dispense pas d’un examen ophtalmologique

Dans le dressing de Pauline Olivia Boudot-Phang

9 tatouages, 27 ans et toutes ses dents.

Pauline a aussi une chevelure bouclée à faire jalouser, un sourire qui tue et une garde-robe à copier.

Janette est allée à sa rencontre pour parler chiffons.

Son style

Le bon plan de Pauline "Je ne jure que par les marques scandinaves : Minimum, Moss Copenhagen et Weekday."

 On se retrouve sur janette.lu Indice : Pauline nous parle de ce qui brille, de ce qui tient chaud ou encore de ce qu’il ne faut surtout pas adopter… À tout de suite !

Pauline : Adopter les tendances mais toujours avec une touche d’excentricité. J’aime bien dénicher des pièces à la mode qui ont un côté funky ! Et surtout je n’hésite pas à mélanger les styles.

ce qui nous sublime, c’est de se connaître et de s’assumer.

La paire de chaussures qui fait la différence ?

Les chaussures et moi, c’est une grande histoire ! Ces bottines, j’ai flashé dessus parce qu’elles associent absolument tout ce que Ses basiques j’adore : l’imprimé animal, le bleu Pauline : Les pantalons taille haute, électrique pour l’originalité et la larges et souples. J’en ai de toutes les petite coquetterie des paillettes ! couleurs, de toutes les matières.

Et les accessoires, les bijoux, Dernière folie ? les bijoux, les bijoux !

Un coupe-vent fluo volontairement oversized, je l’ai pris en XL. On Ses influences peut le porter très sportif avec une paire de baskets ou ajusté à la taille J’adore le côté bohème de Cléavec une petite paire d’escarpins, ça mence Applaincourt (instagram : devient très féminin. clemenceandanna). Et Rihanna !

Elle véhicule un super message :

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36 ::: Dans le dressing de…

Dans le dressing de‌::: 37

Couleurs d'automne Paule Kiénert

01. Sac - C&A - 14,90 € 02. Ceinture veau et métal - Hermes - Prix nc 03. Le bob - Dior - Prix nc 04. Jupe - Esprit - 79,99 € 05. Pantalon collection White Label - LiuJo - 135 € 06. Sac - Giambattista Valli x H&M - 39,99 €

38 ::: Accessoires essentiels

DÉCOUVREZ LE PROTÈGE-LUNETTES ANY DI, À LA FOIS CHIC ET PRATIQUE !

07. Baskets - Gucci - 700 € 08. Bottines - Essentiel sur Sarenza - 295 € 09. Echarpe - FilippaK - 110 € 10. Montre collection Le Louvre - Swatch - 75 € 18-22, rue du Brill L-3898 Foetz Tél.: (+352) 26 37 87 70 Fax: (+352) 26 37 87 71 www.plusminusvision.lu

3, rue Enz L-5532 Remich Tél : (+352) 26 66 04 20 Fax : (+352) 26 66 04 21 www.milbert.lu

DÉ CO

Paule Kiénert

Jaune, bleu, rouge, rose, vert… Que c’est vivant et joyeux une chambre d’enfant pleine de couleurs.

Elles sauront amener la bonne humeur, dynamiser les jeux et attiser la créativité!

© Arte

Une chambre d’enfant colorée

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MONOCHROME Parmi les teintes froides apaisantes ou les teintes chaudes réconfortantes, à vous de choisir une couleur pour une chambre monochrome. Ici, le jaune soleil que l’on assortit d’un mobilier blanc pour parfaire le côté épuré qui laisse toute la place à la couleur. Et les jouets font le reste de la décoration!

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01. Porte-manteau « dans la forêt » - Reine mère - 55 € 02. Lampadaire art déco - La case de cousin Paul - 139,50 € 03. Auto-tamponneuse mémoire d’enfant - Moulin Roty - 159 € 04. Lit de bébé « Lisa » - Mathy by Bols - 346 € 05. Commode « Toi & moi » - Laurette - 775 € 06. Linge de lit en coton écologique - Primark Home - 30 €

40 ::: Déco

CREATEUR D’AMBIANCE

www.am-concept.lu

A place to act

Aménagement d’espaces Décoration d’intérieur

Notre objectif :

MULTICOLORE Et si vous aimez trop de couleurs pour en sélectionner une seule, optez pour une ambiance multicolore qui laissera tout le loisir à votre enfant de choisir sa préférée! On aime particulièrement ces larges bandes peintes au mur. Mobilier et décoration se font ensuite plus sobres.

Rendre votre ordinaire extraordinaire

01. Lit « Zen » - Laurette - 870 € 02. Ardoise sur chevalet - Zoe Confetti - 9,99 € 03. Peluche « Fox » - Maileg - 21 € 04. Coussin - Jardin d’Ulysse - 18,90 € l’un 01

• Meubles de création unique.

• Nouveaux matériaux novateurs: Panneaux lumineux avec insertions diverses : textiles, végétaux, pépites d’or/cuivre…

Mise en œuvre pour cloisons de salle de bains, têtes de lit, décoration murale et de mobilier,…

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• Aménagement des espaces: placards sous pente, dressing, chambre, salle de bain, home cinéma, bibliothèque…

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• Accompagnement et suivi personnalisé: Recherches d’implantations 2D, ambiances 3D, sélection de matériaux et de teintes…, sélection des entreprises, appels d’offres, suivi, pilotage et réception des travaux

N’he’ sitez pas a‘ nous contacter !

2 Avenue des Bains L-5610 MONDORF-LES-BAINS Tél : (+352) 26 67 16 35 / GSM : (+352) 621 157 879

Spécialisé également dans : Horeca – Restaurant d’entreprise –Administration Profession Liberale - Commerce

!

Puppy Magis

Vanessa Schmitz-Grucker

Une assise qui a du chien

À la fois siège et compagnon de jeu pour nos têtes blondes, le Puppy s’offre le luxe d’être aussi un objet design qu’on aime voir dans nos habitats…

LE PAPE DU DESIGN POP C’est bien Eero Aarnio, le créateur de la fameuse Ball Chair, qui a conçu cet attachant toutou qui plaît tant aux petits comme aux grands. Ce designer finlandais, amateur de design pop mais pas éphémère, avait déjà créé un objet

 Designer :Eero Aarnio Année de création : 2003 Editeur : Magis - Collection Me Too 

les caprices et assauts des bambins qui voudraient étreindre ce chien qui n’aboie ni ne mord. Les enfants apprécient ses courbes lisses et sa légèreté autant que ses couleurs acidulées. Le Puppy se cheà mi-chemin entre sculpture et pièce vauche aussi bien dedans que dehors et design en 1973 : le Pony. 30 ans plus en toute sécurité. tard, il réitère sur le même principe : « une chaise est une chaise… mais un UNE SÉRIE TRENDY siège ne doit pas nécessairement être Une assise aux lignes épurées et colorées, une chaise. Cela peut être n’importe quoi qu’on ne range pas après usage mais du moment que c’est ergonomiquement qu’on exhibe fièrement dans nos intécorrect. » rieurs, tel est le défi du Puppy et de ses compagnons ! Il n’est pas le seul « animal UNE ICÔNE DESIGN POUR LES design » à faire le bonheur des petits. Le PETITS Dodo d’riva Toikka, le Rocky de Marc Si certains y voient un objet décoratif ou Newson ou encore le Chien Savant de une sculpture, c’est bien un siège pour Philippe Starck sont autant de sculptures enfant que signe là Eero Aarnio ! Fait de contemporaines trendy qui attirent tous polyéthylène rotomoulé, il résiste à tous les regards et toutes les faveurs !

42 ::: Icône design

Besoin d’aide pour la rénovation énergétique de votre habitation ?

enoprimes enoprimes, un programme qui vous soutient financièrement dans vos travaux de rénovation et permet de réduire votre consommation et vos coûts énergétiques. Profitez-en dès maintenant.

Travaux éligibles, conditions et montants sur enoprimes.lu

Energy for today. Caring for tomorrow.

Le D.I.Y. de janette :

Coussin nuage

Céline T.

Le risque de la distribution à grande échelle, c’est d’avoir une déco qui ressemble à celle de son voisin. Nous retrouvons, en effet, certaines similitudes dans nos intérieurs, alors pour vous démarquer, pourquoi ne pas créer vos propres coussins ? Il vous suffit de choisir la forme et c’est parti !

 - Du tissu – Du fil à coudre – Une aiguille – Des épingles – Du papier cartonné – Une craie – Des ciseaux de couture – Du coton de rembourrage



01. Sur votre papier cartonné, 02. Placez vos deux morceaux

dessinez la forme choisie et découpez-la. On découpe 1cm supplémentaire autour du dessin initial pour la couture.

Etendez le tissus à l’envers et contournez deux fois le nuage en carton. Une fois au recto du carton et une seconde fois au verso. Découpez les deux formes de tissu.

de tissu l’un sur l’autre. Les deux faces avec la craie à l’intérieur, l’une contre l’autre, pour avoir le “beau côté” visible. Commencez à placer vos épingles à plus ou moins 1 cm du bord. => Si les deux formes ne sont pas à 100% identiques vous pourrez peaufiner la découpe plus tard.

03. Cousez vos deux parties ensemble. Nous avons choisi ici de laisser le fil visible, d’où le choix du joli fil argenté. Essayez de vous appliquer pour que la couture soit régulière.

44 ::: D.I.Y.

04. Laissez une ouverture de

la taille de votre main pour y insérer le coton de rembourrage.

Remplissez généreusement le coussin, n’hésitez pas à mettre un peu plus de ouate que vous ne l’auriez pensé, elle se tassera.

Une fois le coussin bien plein, finissez la couture. Il ne reste qu’à découper les irrégularités des bords pour un résultat plus net.

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode Anne Roth

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Barbour 

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Prêt à affronter les premiers frimas notre Jano avec des vêtements pratiques et confortables comme il les aime ?

01. Echarpe | Arket – 45€ 02. Gilet | Pepe Jeans – 110€ 03. Veste | Scotch & Soda – 159.95€

46 ::: Inspiration mode homme

À DECOUVRIR NOTRE NOUVELLE CARTE DE SAISON !

Le lieu atypique & original au Luxembourg Le lieu atypique & original au Luxembourg

À DECOUVRIR NOTRE NOUVELLE CARTE DE SAISON !

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LUNCH TIME @ BOOS !

ENTRÉES À 8€, PLATS À 14€ & DESSERTS À 5€.

LUNCH TIME @ BOOS !

ENTRÉES À 8€, PLATS À 14€ & DESSERTS À 5€.

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HORAIRES DU RESTAURANT : Mercredi, jeudi & vendredi de 11h30 à 13h45 Mercredi, jeudi, vendredi & samedi de 19h00 à 22H30

Pensez à Réserver !

04. Pantalon | Strellson – 159€ 05. Montre | Breitling – 3 710€ 06. Chaussures | Sebago x Pendleton – 230€

HORAIRES DU RESTAURANT : Mercredi, jeudi & vendredi de 11h30 à 13h45 Mercredi, jeudi, vendredi & samedi de 19h00 à 22H30

Pensez à Réserver !

Paule Kiénert

Quand Jano cuisine…

Si c’est suffisamment rare pour être critiqué, on ose tout-de-même quelques remarques concernant les séquences cuisine de Jano…

Les invités arrivent et là, grand tralala, petits plats dans les grands. On n’hésite pas à sortir le service de la grand-mère, la cristallerie, l’argenterie, tout ce qu’on peut. Ils sont ébahis: mais-que-tu-en-as-de-la-chance-d’avoir-un-homme-quicuisine. Sourire jaune.

Vient enfin le moment de débarrasser, nettoyer… Mais où est-il donc passé notre Jano? Allez, on laisse le Chef se reposer… La dernière fois qu’il a rangé la cuisine, on a mis une semaine a Il faut dire que vous vous y prenez façon grand Chef ! Enfin, retrouver tous les ustensiles ! pas forcément en terme de résultat, mais surtout d’organisation. On pourrait penser que Jano aux fourneaux = Janette en goguette, mais que nenni ! En général, Jano se rend compte le Droit de réponse jour J qu’il lui manque la moitié des ingrédients pour le menu qu’il a prévu pour les invités du soir. C’est donc Janette qui Chère Janette, court au supermarché tandis que Môsieur doit rester près de Voilà ! À chaque fois que nous essayons de faire preuve ses casseroles pour faire macérer, mijoter (toutes les excuses de bonne volonté, nous sommes aussitôt découragés… On sont bonnes)… aime faire la cuisine pour les copains, c’est notre côté généLorsque l’on rentre du supermarché, la cuisine a déjà partiel- reux ! Pour leur faire plaisir, on se lance en effet dans des lement changé de couleur. recettes peut-être un peu trop compliquées pour quelqu’un Cher Jano, Il n’est pas fréquent de vous voir à l’oeuvre derrière les fourneaux et, finalement, on se demande si vous ne faites pas tout pour que cela reste occasionnel ! Si la crédence et même la peinture du plafond se souviennent de vos passages en cuisine, Janette aussi !

qui ne cuisine pas tous les jours. Certes. Mais, ça aussi, c’est notre côté généreux. Alors, c’est sûr, il y a quelques débordements, quelques emportements aussi. C’est vrai, on a envie de mettre notre festin à l’honneur en sortant la belle vaisselle - rien que le fait qu’on cuisine est une occasion, n’est-ce pas? Et puis, on l’avoue, après s’être tant donné, on On passe ensuite à la cuisson, souvent très réussie, on vous n’a souvent plus la force de tout ranger. Mais n’est-ce pas l’accorde. Eh oui, c’est technique et selon vous: simple-comme- celui qui n’a pas cuisiné qui débarrasse? Oups, je crois qu’on bonjour-j’vois-pas-pourquoi-tu-fais-toujours-tout-crâmer. va être bons pour les 364 autres jours !…

Aussi, lorsque Jano cuisine, on oublie son régime ! « C’est meilleur avec du beurre » est votre devise pour à peu près chaque étape de vos recettes. Au bout d’un quart d’heure de préparation, le sol est glissant.

Réponse: parce que quand on cuisine au quotidien, le monde ne s’arrête pas de tourner !

48 ::: Lettre ouverte à Jano

Marc, informaticien, alias Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

Famille sacrée, sacrée famille L’IMPORTANCE DES RELATIONS FAMILIALES Dans toutes les périodes de notre vie, un des facteurs importants qui détermine nos chances de réussite est le soutien social dont nous avons bénéficié et que nous continuons à partager.

Plus nous sommes entourés, plus nous avons de chances de nous sortir d’une situation difficile. La vie de couple s’en ressent aussi puisque lorsque notre famille approuve notre conjoint, nous sommes plus aptes à avoir du succès dans notre vie familiale future.

Il ne faut pas oublier les impacts positifs sur les enfants également. Votre enfant apprend à vous faire confiance ainsi qu’aux autres personnes de sa famille qui vont lui apporter un savoir et des compétences supplémentaires,

différentes de celles de ses parents.

Il apprendra aussi que les relations saines et harmonieuses incluent les conflits. Il comprendra les stratégies relationnelles et les appliquera à son tour dans ses relations avec les autres.

Evidemment, Janette, vous rêvez d’une relation harmonieuse avec les membres de votre famille et de votre belle-famille et, voilà, c’est le contraire un jour qui vous arrive ? On rêve toutes d’avoir une famille unie qui s’entraide naturellement, de bon cœur, sans jugement ou conflits. Pourtant ce rêve est souvent loin de la réalité et les relations familiales sont délicates voire explosives. Parfois, c’est de votre

50 ::: Janette et Psyché

côté que les tensions ont tendance à monter et à d’autres moments, c’est la famille de votre compagnon qui vous donne envie de vous arracher les cheveux.

Comment pourriez-vous faire au mieux pour que les échanges familiaux restent les plus harmonieux et positifs possible ?

COMMENCEZ PAR DIRE VOS RESSENTIS ET VOS BESOINS EN UTILISANT LE « JE » Vous souhaitez que vos valeurs soient respectées et que vos émotions soient validées, mais vous ne communiquez pas assez pour exprimer vos besoins.

Il ne faut pas oublier que les autres ne peuvent pas deviner ce qui vous irrite. Il importe de garder son calme et de détailler les points précis qui vous dérangent de façon objective, en exprimant votre ressenti avec le « je » pour éviter que votre interlocuteur se sente agressé, le « tu » attaque.

Ex : « j’aurais aimé que vous compreniez que…» à la place de « vous ne comprenez pas que… » Il est tout aussi important que vos demandes et vos attentes envers une personne soient réalistes : en effet, même si nous voudrions bien changer certains comportements, il convient de réaliser que cette personne est telle qu’elle est et qu’il est possible qu’elle soit incapable de changer, ou qu’elle n’en ait pas le désir. Êtes-vous prête à réajuster vos attentes et à accepter de faire certains compromis afin de préserver une relation avec cette personne ?

Démarrer sa journée en douceur

QUAND AUCUN COMPROMIS N’EST POSSIBLE Parfois l’effort que vous fournirez pour entretenir une communication ouverte et respectueuse restera sans effets ; les émotions sont juste trop intenses ! Vous pouvez alors prendre la décision de garder vos distances afin de prendre le temps de respirer et d’être plus calme. Vous ne pouvez pas changer les autres ! Et si vous souffrez de cette situation, il est préférable de prendre un certain recul, de laisser les tensions -›

 Gardez le cap de votre relation de couple à l’adolescence des enfants !

Savez-vous qu’au moment où les enfants entrent en adolescence, les parents entrent eux aussi en transition ? Transition du milieu de vie avec son lot de doutes, de peurs, mais aussi d’envies de renouveau. Les enfants sont bousculés par les changements – physiques, émotionnels, identitaires – qui les assaillent, les parents sont troublés par leur bilan de vie, et le couple semble traverser une zone de turbulence.

Comment faire alors pour prendre soin de sa relation de couple, éviter de le fragiliser encore plus dans cette période si particulière, et accompagner les ados ? Ne plus subir la vie de famille, renouer avec son amoureux, mieux communiquer… Ce guide positif et résolument pratique livre toutes les clés pour ne pas laisser son couple prendre le large en même temps que ses ados ! « Couple sous tension », de Florence Leroy, aux éditions Eyrolles - 14,90 €

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Nouveau

↑ Votre enfant apprend à vous faire confiance ainsi qu’aux autres personnes de sa famille qui vont lui apporter un savoir et des compétences. ↓ retomber puis de reconsidérer tranquillement ses perceptions et ses attentes. Les ponts ne se coupent jamais, sauf en temps de guerre ! Vous Janette, vous cherchez la paix !

ET SI C’EST AVEC LA FAMILLE DE VOTRE COMPAGNON ?

Il se peut que dans votre cas, ce soit la bellefamille qui vous cause des soucis constants.

Bien-sûr Janette vous pensez recevoir du soutien de la part de votre compagnon, alors faites attention à la façon dont vous abordez le sujet avec lui car ce sera sans doute difficile pour lui d’entendre des critiques sur les personnes qui lui sont chères. Evitez de blâmer ou de porter ouvertement un jugement. Tentez de modérer vos propos avec respect. Rappelez-vous que tout ne se dit pas ni n’importe comment.

Votre discours doit demeurer constructif et évitez de tomber dans la plainte ou le besoin de convaincre puisque ça risque de créer beaucoup de frustration et d’incompréhension entre vous.

VOTRE FAMILLE SE CRÉE AVEC L’ARRIVÉE DU PREMIER ENFANT Beaucoup de femmes nous rapportent que les relations familiales difficiles ont commencé en même temps que l’arrivée de bébé et la constitution de leur propre petite famille !

En effet, il semble qu’un des problèmes vécus le plus souvent soit le conflit générationnel dû à la grande différence des valeurs qui ont évolué avec le temps. Et cela au moment où vous-même êtes déstabilisée par l’arrivée de

LES ENFANTS ET LE CONFLIT

ce petit être que vous commencez à peine à apprivoiser.

La meilleure façon de contrer cette éventualité c’est d’avoir une discussion au préalable avec le papa pour que vous puissiez faire une équipe solide, puis de parler ensemble avec ses proches. Il est essentiel que les grands parents comprennent que vos choix ne dénigrent pas les leurs, mais que vous avez tout simplement adapté ce qu’ils vous ont appris à la réalité de votre petite famille aujourd’hui.

Les enfants sont comme des éponges !

Même s’ils ne comprennent pas nécessairement tous les détails d’une situation, ils sentent qu’il y a quelque chose qui cloche et qu’il y a un malaise dans les relations. Évidemment, vous pourriez être tentée de le ménager en lui cachant les faits. Attention !

Vous allez en fait envoyer un double message à votre enfant et fausser son jugemen. À la longue il ne fera plus confiance en ce qu’il perçoit et ressent ! C’est donc important de valider son ressenti en utilisant un langage adapté à son âge et son niveau de compréhension. Comme vous êtes son principal modèle, votre enfant compte sur vous pour normaliser la situation et pour lui apprendre que les conflits font partie intégrante de la vie, qu’ils sont sains s’ils sont acceptés et gérés.

 60 sujets à aborder en couple avant qu’il ne soit trop tard…

On s'aime, on veut construire sa vie à deux, mais la vie de couple, ça reste compliqué. Mais quand on a la fine oreille d'un conseiller conjugal, ou qu'on prend le temps de souffler et de dialoguer, on peut comprendre ce qui cloche réellement et ce qui se cache derrière les motifs de désaccord apparents. C'est le début de la paix retrouvée.

Et quoi de plus efficace que de voir, avec un peu de distance, ce qui se passe chez les autres, pour comprendre ce qui se passe, aussi, chez soi ?

Dans ce livre graphique sous forme de bande dessinée, une conseillère conjugale nous apporte ses éclairages autour des mots échangés lors des premières consultations dans son cabinet, où tout se devine déjà.

On se reconnaît, on rit, on pleure un peu, et déjà se dessinent des pistes pour réapprendre à faire chemin ensemble… « Il faut qu’on parle », de Caroline Kruse, conseillère conjugale et familiale, aux éditions du Rocher

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52 ::: Janette et Psyché

Nationalen #Gesondheetsdag #Diabetis de 7. November 2019 vun 9.00 bis 18.00 Auer zu Bartreng an der City Concorde Kommt laanscht an informĂŠiert Iech iwwert den #Diabetis

Sophie Ortega

Afin de ne pas se retrouver avec le teint terne, des rougeurs et la peau sèche durant l'hiver, Janette a décidé d'anticiper les méfaits du froid avec une routine de soin visage adéquate pour cette période de transition.

NETTOYER EN DOUCEUR

La Roche-Posay

Beauté : on anticipe l'arrivée de l'hiver ! à base d'huile d'olive, de cire d'abeilles, d'eau ou d'essences d'eaux florales. Ces crèmes, dont la formule peut varier d'une marque à l'autre, sont de véritables barrières anti-froid.

FAIRE UNE CURE ANTI-ROUGEURS

semaine pour que les soins fassent correctement leur effet, avant et pendant l'hiver, ce geste beauté peut être un peu agressif. Alors, si on ne néglige pas cette étape pour autant, on opte plutôt pour un exfoliant avec des grains fins.

Les rougeurs en hiver sont assez fréquentes surtout chez les personnes Les conseils ayant la peau sensible. Alors quelques de janette semaines avant l'arrivée du froid, on fait une cure anti-rougeurs afin de préserver le collagène, réparer les Hiver comme été, on s'hydrate en tissus abîmés et renforcer la santé buvant 1,5 litre d’eau par jour. Et de la peau. Des cures anti-rougeurs on adopte une bonne alimentation (de 15 jours ou plus) sous forme en privilégiant des légumes et des d'ampoule à appliquer sur le visage fruits de saison comme la carotte, CHOISIR LES BONS SOINS HYDRATANTS matin et soir ou des nettoyants et des les épinards, le brocoli, la poire, le On se focalise d'abord sur le choix d'un sérum bases lavantes existent. raisin, la pomme… On mise aussi pour peau sensible. Ce dernier s'applique avant sur des crudités, des poissons gras la crème de jour, qui, elle, doit être à base de EXFOLIER JUSTE CE QU'IL FAUT comme le saumon et des amandes beurre de karité ou d'huiles essentielles. Il existe Si en temps normal, il est important en cas de petite faim. aussi les "cold cream", composées généralement d'exfolier sa peau au moins une fois par Pour avoir une belle peau toute l’année, on ne néglige jamais le démaquillage. Mais avant et pendant l’hiver, on mise sur la douceur avec des produits qui n'agressent pas la peau, comme un démaquillant lacté ou à base d'huile. Pour le nettoyage, on proscrit autant que possible l'eau du robinet et on s'en remet à une eau thermale ou micellaire.

54 ::: Beauté

La sélection beauté Sophie Ortega

GEORGIE'S CUT PORTES OUVERTES Jeudi 05.12.2019 de 9h30 à 20h

 Garnier Bio Lavandin Régénérant Cette formule enrichie en huile d'Argan Bio et en vitamine E antioxydante contient de l'huile essentielle de Lavandin Bio connue pour ses propriétés régénérantes. La peau est instantanément nourrie et adoucie. A utiliser matin et/ou soir sur peau propre.

Garnier - 14,99 €

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Comfort scrub Les microcristaux de sucre de cet exfoliant nourrissant -formulé à base de beurre de mangue- éliminent les peaux mortes du visage et des lèvres.

Clarins - 29 €

Hydraphase Intense Serum Concentré en eau thermale, anti-irritant, anti-oxydant et adoucissant, ce sérum de La Roche-Posay réinfuse la peau en eau pour 24h d’hydratation et lisse les ridules de déshydratation.

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Avis aux jeunes mamans sportives !

Mathilde Boateng, athlète de haut niveau

Avoir un enfant en bas âge ne veut pas forcément dire ne plus prendre de temps pour soi et sa petite séance de sport. Vous pouvez même partager de bons moments avec votre enfant en faisant des exercices de fitness très ludiques avec lui. Voici 4 exercices pour un duo mère/enfant sportif !

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Pompes : Placez votre bébé sur son tapis de jeu et mettez vous au dessus de lui en appui sur les mains et les genoux. Fléchissez les bras, l’objectif étant de lui faire un bisou puis remontez.

Bridge : Mettez-vous dos au sol, les jambes en papillon et placez votre bébé sur votre bassin en le tenant bien. Relevez tout doucement le bassin, puis redescendez. Votre bout’chou fait office de poids de 7kg !

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conseil Faites ce circuit 3 fois avec 15 répétitions pour chaque exercice.

Pour plus de conseils, rdv sur www.belleetsportive.fr 

56 ::: Forme

A vos marques, prêts, c’est parti…

 Crunch inversé : Toujours dos au sol et les lombaires plaquées au sol, levez les jambes et fléchissez les genoux. Placez votre bébé sur vos tibias en le tenant bien. Aspirez votre nombril vers la colonne vertébrale et contractez votre périnée. Vous verrez que vos abdominaux seront déjà bien sollicités.

Avec 2200 m2 Ozone propose différentes zones d’activités sportives et fun pour tous les âges : des trampolines, des parcours à obstacles ninja, des jeux interactifs ainsi qu’une aire de jeu pour les tous petits et pour une petite pause ou tout simplement regarder, vous pourrez profiter de la zone café/restauration située sur la mezzanine avec un grand choix de boissons et de plats, Wifi gratuit.  Squat : Debout, les bras tendus et bébé dans les mains, fléchissez les genoux en contrôlant bien la descente puis remontez. Si l’exercice est trop dur, tenez votre bébé contre votre poitrine.

Forfaits anniversaires, enterrements de vie de jeunes filles ou de garçons, compétitions, soirées disco, événements de société, team building ou juste pour passer un bon moment?

Chez Ozone, tout est possible, avec aussi la privatisation du hall. Catering jusqu’à 300 personnes.

ozoneparc.lu Ozone Trampoline & Ninja Parc 11 rue du Brill à Foetz (hall situé sur le parking du Cora) 24 559 235

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Dr Alexandra Dalu, médecine esthétique et anti-âge, www.alexandradalu.com

Nul besoin d'être Gwyneth Paltrow ou une prof de Yoga pour avoir une bonne hygiène de vie. Quelques habitudes régulières sont à adopter pour que la routine « healthy life style » ne soit plus qu'un hashtag Instagram. Voici, quelques conseils pour une vie plus saine en toute simplicité grâce à des micros changements.

DIX MINUTES DE SPORT Si les plus motivées arrivent à courir à l'aube sans petit déjeuner ou après le bureau pour préparer le marathon de NY, pour d'autres le sport tient plus du supplice que du plaisir. Commencez petit, vous verrez, vous allez aimer. Ceux qui ne font pas de sport peuvent l’intégrer au fur et à mesure dans leur emploi du temps : on commence par cinq minutes de cardio-vélo, course à pied, elliptique, corde à sauter, gainage, danse- par jour pendant une semaine. On organise cette séance de sport à la maison pour encore plus de facilité. La semaine suivante, on augmente cette séance d’une minute chaque jour et on y ajoute une minute de renforcement musculaire. Vous voilà avec dix minutes de sport par jour. Ce qu'il faut pour diminuer le risque de développer des maladies cardiovasculaires et métaboliques et protéger son immunité.

Jacob Postuma | Unsplash

LA DISCIPLINE, C’EST LA LIBERTé !

escaliers pendant dix minutes par jour, à raison de quatre étages et à son rythme. L’idée est de se tenir bien droit pour gainer son corps, coordonner ses mouvements et gagner en endurance.

INTÉGRER LES FRUITS ET LÉGUMES

Mettez un peu de couleurs dans vos assiettes. On peut débuter par quelques feuilles de laitue assaisonnées d’huile d’olive et de citron, avant chaque repas. Et en guise de dessert, on peut prendre une pomme ou un autre fruit. On peut aussi se faire un PRENDRE LES ESCALIERS Pour continuer à être active sans y accorder jus vert en guise d’entrée. Les fibres beaucoup de temps, réconciliez-vous avec les sont des coupe-faim naturels qui escaliers. On peut monter et descendre les diminuent l’absorption du gras et

58 ::: Santé

du sucre et boostent l’immunité. Et par la même occasion ça stimule les alvéoles dentaires via la mastication.

CONTRÔLER SA CONSOMMATION DE SUCRES Vous n’avez jamais autant eu envie de desserts depuis que vous avez décidé de ne plus jamais en manger. Et en plus, vous êtes bec sucré ! Réduire les sucreries, oui, mais faites-le sans vous priver à jamais. On peut s'autoriser une à deux pâtisseries par semaine ou du chocolat au goûter (avec un fruit par exemple) et qui n’est pas forcément noir : on a du cacao même dans le chocolat blanc !

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Plus d’informations sur : www.cmcm.lu

Participation aux frais pour : rééducation, épreuve d’effort et ostéopathie

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Soins de médecine dentaire

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Aides visuelles

Hospitalisation en 1ère classe

Assistance à l’étranger : hospitalisation, transport médicalisé, rapatriement.

VARIER LES RECETTES Salsifis, topinambours, blettes, navets… Vous ne savez pas quel goût ont ces aliments, et par peur de ne pas aimer, vous n'en mangez pas.

Sortez de votre zone de confort et tentez de nouvelles recettes. Il faut toujours rester curieux en matière de goût, car pour les connaître, il faut découvrir de nouveaux aliments dont on raffolera peut-être. Les lentilles préparées par nos soins sont forcément meilleures que celles qu’on servaient à la cantine !

ADOPTER UN RITUEL ALIMENTAIRE HEBDOMADAIRE Pour vous assurer d'apporter tous les nutriments dont votre corps a besoin, organisez vos menus à l'avance. Pour les protéines, mangez de la viande pendant deux jours (bœuf, poulet), ensuite du poisson les deux jours qui suivent (thon, sardines), puis des œufs, et réservez vous une journée végétarienne (tofu), puis finissez la semaine avec des crustacés. Et pour ceux qui n’aiment que la viande, on peut manger du bœuf un jour sur trois, en alternant avec la volaille et les œufs et opter pour le régime vegan le septième jour de la semaine. Pour les vegan stricts, les légumineuses, oléagineux, graines, protéines de pois, de riz, de chanvre et de soja sont une base pour apporter les protéines nécessaires à l’organisme.

DÎNERS DETOX Pour une meilleure hygiène de vie, commencez par alléger certains de vos dîners avec le jeûne intelligent. On se fait un petit-déjeuner hyperprotéiné, un déjeuner léger avec du riz ou des lentilles, une salade, du poisson ou du poulet.

Une barre protéinée ou une grande poignée d’oléagineux lors de la collation et enfin une grande salade de laitue avec des radis et des herbes, accompagnée de soupe de légumes chaude ou froide le soir avant 20 heures. En ne mangeant rien jusqu'au lendemain 10H, vous

reposerez votre appareil digestif. On dîne frugal de cette façon deux fois par semaine pour accélérer la perte de graisse et stimuler le transit.

INSTAURER UN RITUEL DE SOMMEIL Vous le savez, le sommeil, c'est la santé. Mais ce n'est pas pour autant que vous dormez bien. Pour y remédier, installez un rituel du coucher comme pour vos enfants. Il faut faire quelque chose de ludique et apaisant dans l’heure qui précède le coucher et éteindre les écrans LED qui empêchent la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Prendre un bain chaud finalisé par une douche froide 1h30 avant le coucher stimule le bon sommeil. Avant de tomber dans les bras de Morphée, vérifiez que la température de votre chambre soit maintenue à 20 degrés et bien aérée.

S'ÉCOUTER, ENFIN !

Le mode de vie sain, c’est d'abord un état d’esprit, mais attention à ne pas vous mettre une trop grande pression.

Il faut essayer de trouver une forme de lâcher-prise maîtrisé. C’est-à-dire que l’on doit écouter son corps et vivre ses émotions. Si vous êtes fatiguée, au lieu de courir une heure, courez un quart d’heure ou pas. Faites alors simplement 5 minutes d’étirement.

Si vous avez envie de sucres ou de gras, au lieu de succomber au craving (compulsion), achetez vous un bon plat chez le traiteur, ou préparez vous un repas type pizza ou hamburger sans culpabiliser. On peut aussi limiter la casse en se faisant une crêpe salée avec une omelette au fromage et du

60 ::: Santé

chocolat en dessert. Ces moments permettent d’aller mieux en cas de petit coup de blues.

On doit apprendre à aller mieux et non à être automatiquement toujours bien. Si l'on se force à être bien, on se rajoute une pression.

SE FIXER DES OBJECTIFS À COURT TERME Pour améliorer votre mode de vie et rester motivée, lancez-vous des petits défis. Il est important de se fixer des objectifs et des projets plaisants à court terme. Cela peut être quelques minutes d’endurance en plus, tester un nouveau restaurant, ou encore s’autoriser une sortie et un week-end entre amis, se faire dorloter dans un spa, se commander un massage à domicile, ne rien faire d’autre que de regarder des films toute une soirée… Le fait de planifier son emploi du temps sur un laps de temps relativement court permet de faire des efforts sans vraiment le ressentir. Du coup, on décompresse efficacement et rapidement. Et surtout durablement.

Au final, la pire des pressions est celle que l’on s’impose pour aller bien. C’est aussi celle que vous vous laissez imposer, telle que la mode des gourous du happy all the time. Balivernes. C’est un fantasme inutile, nuisible, exaspérant et utopique. Se sentir bien et aller mieux est viscéralement inscrit dans ses gènes.

C’est aussi une envie, un véritable projet de vie qui peut aller et venir au gré des aléas de la vie. Il faut savoir accepter de ne pas se sentir au top tous les jours. Il faut apprendre à ne pas s’aimer tous les jours sans dramatiser pour s’aimer encore plus les jours heureux.

Janette, actrice de sa santé 

Quelle jeune maman ne s’est jamais retrouvée assaillie de questions au milieu de la nuit ?

Quelle Janette ne s’est jamais ruée sur Google pour poser des questions d’ordre médical ?

Pour elles, les Hôpitaux Robert Schuman s’apprêtent à créer une petite révolution sur la Toile.

L’HUMAIN, AU COEUR DES HÔPITAUX ROBERT SCHUMAN Les Hôpitaux Robert Schuman disposaient déjà d’une plateforme E-learning à destination d’une patientèle variée pour traiter de sujets très divers (naissance, orthopédie, dépression, maladies rénales, cancer du sein, santé et bien-être des personnes âgées). Ces outils interactifs permettent notamment aux futures et jeunes mamans d’apprivoiser les comportements qu’elles auront avec leur futur bébé. Face au succès de cette relation d’un genre nouveau avec leurs patientes, les Hôpitaux Robert Schuman vont plus loin pour accompagner les femmes enceintes et les désirs de maternité.

L’HÔPITAL À LA MAISON Ou presque ! On en a toutes rêvé, les Hôpitaux Robert Schuman l’ont fait !

Les Janette ont désormais leur « doctissimo » validé par des experts médicaux et soignants des Hôpitaux Robert Schuman.

Ces contenus créés par les hôpitaux eux-mêmes sont donc une source médicale très fiable au Luxembourg. Des centaines de fiches, des vidéos, des quizz,

des diaporamas, de quoi faciliter la vie des patientes (et des patients !), le tout en ligne, sur tablette et sur smartphone : en bref, l'expertise des Hôpitaux Robert Schuman à portée de main.

DU DÉSIR D’ENFANT À L’ÉDUCATION Bonne nouvelle pour les jeunes mamans ou les mamans en devenir, la plateforme comprend un dense volet dédié à la maternité. Parce que chaque mère, chaque femme se sent concernée par les ondes électromagnétiques ou les perturbateurs endocriniens et que la santé de l’enfant, c’est dès les phases de pré-conception qu’il

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faut y penser, les Hôpitaux Robert Schuman accompagnent les femmes dès le désir d’enfant. Ses volets grossesse, accouchement, allaitement vous accompagnent au quotidien, depuis chez vous, jusqu'en suite le quotidien avec bébé, l'éducation et le rôle des parents. Des ateliers seront même tenus en direct live avec la possibilité de poser des questions sous forme de chat pour des Janette sereines et bien dans leur nouvelle vie de mère.

acteurdemasante.com

Lancement : le 18 novembre 2019

les envies de janette 

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ENVIE D’UNE SÉANCE SHOPPING MÈRE/FILLE

ENVIE D’UNE FÊTE DANS LES AIRS

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Il était une fois une histoire de famille : Alex, working girl maman de deux adorables ptites miss de 11 et 3 ans, rêve de pouvoir proposer aux autres mamans et à leurs filles des collections de vêtements et accessoires dans l’air du temps et à prix accessibles. Après beaucoup d’application et d’implication, Alexandra et ses Ptites Miss sont heureuses de vous embarquer pour une séance shopping online mère et fille ! Du sweat super pratique à la robe trop jolie, en passant par le manteau bien chaud, profitez durant tout le mois de novembre de 20% de remise sur le site grâce au code MISSJANETTE.

Pour un anniversaire acrobatique, optez pour le trampoline !

Profitez d’une grande aire de jeux aux couleurs vitaminées dans un lieu pensé pour un amusement garanti pour les enfants… mais aussi les parents ! Détendez-vous dans l’espace lounge avec jeux de société, magazines et wifi. Dans une démarche écologique, les ballons gonflables sont en carton, les goody-bags en papier, les gâteaux faits maison, et le décor aussi : JumpBox a converti de vieux containers maritimes et redonné vie à du mobilier d’anciennes écoles.

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ENVIE D’ÉQUILIBRE, DE BIEN-ÊTRE, D’ÉPANOUISSEMENT ?

Photo : @lilifleuryphotography

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ENVIE D’UN MARCHÉ DES CRÉATEURS POUR PETITS ET GRANDS

SoColibris contact@socolibris.com www.socolibris.com

Femme, mère, professionnelle : notre accompagnement est dédié à celles qui peuvent se sentir fatiguées, débordées ou qui doutent de leurs choix de vie professionnels et personnels.

Nos séances individuelles d’accompagnement ou nos ateliers de formation-coaching en groupe vous permettent de clarifier et atteindre vos nouveaux objectifs et d’avoir des outils au quotidien.

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L’ATELIER FAMILIAL @latelierfamilial_luxembourg www.latelierfamilial.com

Voici un superbe concept à l'avenir prometteur : L'atelier familial. C'est l'histoire de 3 sœurs, mamans de 9 bambins qui décident d'organiser 2 fois par an au Luxembourg un marché des créateurs pour toute la famille. L'atelier familial, c’est un moment convivial top tendance rythmé par des animations et des ateliers. En attendant sa prochaine édition prévue du 15 au 17 mai 2020 au Tramsschapp, rendez-vous sur Instagram et Facebook où de chouettes concours sont organisés tout au long de l'année.

62 ::: Les envies de Janette - publireportage

PRODUITS D’ORIGINE NATURELLE DÉDIÉS AUX ENFANTS 

NOUV EAU !

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À la recherche de LA pièce originale pour faire pétiller votre garde-robe ? Chez Mea Culpa, retrouvez une sélection pointue d’accessoires et de prêt-à-porter féminin du 36 à 52. Le concept ? Chaque vêtement n’existe qu’une fois par taille : la garantie de ne pas être habillée comme tout le monde ! Les nouveautés arrivent chaque semaine, et pour une expérience encore plus exclusive, ne manquez pas les ventes privées.

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ENVIE D’UN ANNIVERSAIRE INOUBLIABLE

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Le royaume des soins pour enfants LES AUBERGES DE JEUNESSE LUXEMBOURGEOISES A.SB.L, 2, rue du Fort Olisy, L-2261 Luxembourg www.youthhostels.lu

NOUGATINE PARIS, DES PRODUITS AUX SENTEURS Nougatine Paris, des LUDIQUES produits ludiques aux senteursGOUR POUR GARÇ O NS ET FILLES, À PARTIR DEde 3 ANS gourmandes pour garçons et filles, à partir 3 ans

PRODUITS D’ORIGINE NATURELLE DÉDIÉS AUX ENFAN Een nieuwe wereld aan verzorgingen voor kinder

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Que votre enfant soit plus chasse au trésor, escalade ou château gonflable, offrez-lui la fête d’anniversaire de ses rêves ! Choisissez parmi les formules restauration, aire de jeux ou animation encadrée dans les 9 auberges de jeunesse à travers le pays et découvrez les différentes options pour un anniversaire 100% sur-mesure.

Adaptés aux enfants

Senteurs gourmandes

Made in france

Ingrédients d’origine naturelle

fischer : des pains aux saveurs nouvelles 

Janette aime se faire plaisir. Elle aime aussi savoir ce qu’elle a dans son assiette. Elle est gourmande tout en restant raisonnable.

Elle agit en accord avec ses valeurs alors évidemment, Janette adore Fischer, ses pains toujours frais, sa gamme large et… oh ! Mais elle vient de changer, sa gamme de pains !

Pour étancher sa curiosité, Janette est allée poser quelques questions à Carole Muller, CEO Fischer.

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Carole Muller, vous avez récemment entrepris de revoir votre gamme de pains. Comment est née cette décision et qu’est-ce qui a motivé un tel choix ?

Carole Muller : Depuis toujours, chez Fischer, nous essayons de répondre aux attentes de nos clients, de nous adapter à leurs envies, à leurs goûts et sommes attentifs à l'évolution des tendances de consommation.

Comment avez-vous sélectionné les pains qui feraient partie de la nouvelle gamme ?

CM : Notre gamme était très large et nous nous sommes rendu compte que le client Ça veut dire que le pain, c’est un peu comme le vin : il y en a un pour pouvait se perdre dans ses choix face à autant de variétés de pains. En proposer accompagner chaque mets ? moins, avec des caractéristiques et une CM : C’est un peu ça, oui ! Certains pains ont des saveurs plus acides que singularité pour chaque pain permet un d’autres, plus maltées ou plus sucrées. meilleur conseil de la part de nos équipes La mie peut être blanche, pigmentée, de vente. Il nous a été difficile de sélectionner les pains que nous allions garder foncée, aérée ou compacte. La croûte c’est pareil, elle peut être fine, épaisse, et choisir les nouveaux à inclure désorcroustillante, garnie de graines… Cer- mais dans notre offre. Mais une chose est sûre : avec cette nouvelle gamme, toutes tains pains conviennent donc mieux les envies seront satisfaites et surtout, au petit-déjeuner ou pour combler une petite faim sur le pouce. D'autres la qualité, la fraîcheur et l’amour sont conservés intacts, promis ! accompagnent mieux les plateaux de charcuterie, de fromage, de fruits de mer, les pâtes à tartiner sucrées, ou peuvent même être consommés /fischer.1913 "nature", comme notre pain "Müsli" /fischer.1913 par exemple. généreux ; les gourmands, des pains au müsli ou encore des pains aux saveurs nouvelles.

Autrefois, le pain accompagnait chaque repas, on le consommait plutôt blanc. Aujourd’hui, on le préfère complet, au froment et seigle…

Les pains à base d’ingrédients bio sont également très appréciés, pour ne pas dire attendus. Le pain est devenu l’allié complémentaire d’une alimentation équilibrée. Les sportifs recherchent des pains riches en protéines ; les familles, des pains

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Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

VieIllir sans pépin

Neven Krcmarek | Unsplash

Si vous parlez de substances alimentaires qui ralentissent notre vieillissement, c’est bien des antioxydants qu’il s’agit.

Les antioxydants sont des composés chimiques contenus dans certains aliments, capables de ralentir ou neutraliser l’effet des radicaux libres sur nos cellules. C’est bien notre organisme lui-même qui produit les radicaux libres mais sous l’influence de certains facteurs tels que le tabac, les rayons UV du soleil ou la pollution. Les cellules peuvent en produire trop sous leur forme libre et leurs actions deviennent alors délétères : vieillissement prématuré des cellules, accélération des maladies chroniques dégénératives, etc.

Heureusement les fameux antioxydants des aliments vont servir de parade à tout ce stress cellulaire en neutralisant les radicaux libres et en protégeant en quelque sorte nos cellules d’une dégénérescence.

OÙ TROUVER DES POLYPHÉNOLS ?

Vous avez certainement entendu parler des flavonoïdes contenus dans le thé vert, cacao ou dans le vin rouge mais au quotidien la meilleure source de polyphénols reste les fruits et légumes.

Qu’on se le dise, Janette prône toujours une alimentation variée et riche en fruits et légumes, il n’est donc pas nécessaire de se supplémenter soi-même avec des gélules. Les antioxydants sont des moyens de prévention pour améliorer l’état de santé, ils ne se substituent pas à un traitement mis en place par le médecin. Simplement, rétablir un équilibre en antioxydant est bon pour tous, et pour rester jeune le plus longtemps possible !

ET LES VITAMINES ?

La vitamine C est infiltrée dans tous les fruits et légumes, surtout lorsque vous les consommez crus. Alors on n’hésite plus, on les croque à pleines dents !

La vitamine A se retrouve dans tous les légumes et fruits orangés et verts feuillus.

Quant aux vitamines E, on les trouve dans les matières grasses donc comme toujours on varie ses huiles de cuisson et d’assaisonnement (huile de pépin de raisin, colza, noix). Il est bon également de consommer chaque jour une poignée d’amande, graines de tournesol ou noisettes.

Top 5 des fruits : fraise, litchi, raisin, abricot et pomme. Avec nos habitudes d’européens, ce sont finalement les pommes qui représentent la meilleure source de polyphénols, car nous en consommons beaucoup et sous toutes leurs formes. Pour le raisin, vous pouvez le consommer entier avec les pépins car Gardez en tête qu’il n’y a pas d’aliment ni Dans la liste des antioxydants on trouve les vita- ce sont eux qui concentrent le plus de composé miracle, c’est bien le fait d’apmines A, C et E mais aussi certains composés polyphénols, ou en jus. porter un ensemble de ses différentes appelés polyphénols. La consommation de fruits substances anti-oxydantes, à travers une et légumes aurait une influence réductrice sur le Top 5 des légumes : artichaut, persil, alimentation variée et saine, mêlée à une stress oxydatif grâce aux phénols et flavonoïdes choux de Bruxelles, échalote et brocoli. activité physique chaque jour qui aidera Parfait, les choux sont bien de saison ! toutes nos Janette à vieillir sans pépin ! présents dans ces végétaux.

66 ::: Dans votre assiette ?

r u o m a r a P ain du p

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 Salomé Jeko / Photos : Lynn Theisen

la recette de janette :

ST-JACQUES EN CROÛTE DE SPECK, purée de potiron, épinards à l’ail et mousse gorgonzola 

Voici une recette très chouette pour célébrer l’automne ! Giulia Caria, Chef du restaurant l’Alterego à Luxembourg, a réussi à combiner le bon et le pratique en nous proposant un plat qui en jette et qui se réalise, en majeure partie, au four à micro-ondes !

LA GIULIA CHEF CARIA

Giulia Caria et son accent chantant nous viennent tout droit de Sardaigne. C’est là, dans la cuisine familiale où tout le monde sans exception passe derrière les fourneaux, que la jeune femme trouve rapidement sa vocation. Après son école, c’est à Rome qu’elle part affûter son style et son risotto – sa spécialité - avant de venir s’installer en 2014 au

68 ::: La recette de Janette - Publireportage

Luxembourg. Lauréate l’an passé de deux médailles d’argent, gagnées au Championnat italien de cuisine et de fingerfood, Giulia officie depuis deux ans à l’Alterego. Un restaurant dont la carte, qui change plusieurs fois par an, met à chaque fois une cuisine régionale d’Italie à l’honneur.

Retrouvez ce plat à la carte de l’Alterego dès la sortie de Janette #50.

LES INGRÉDIENTS |

- 8 noix de St-Jacques - 8 tranches de speck - 200 ml de crème liquide 30%MG - 100 g de gorgonzola - 400 g de pousses d’épinards - 400 g de pulpe de potiron - 1 gousse d’ail - 1 branche de romarin - Huile d’olive, sel et poivre

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02 Placez la pulpe de potiron, la branche de romarin et un peu de sel dans un récipient.

Emballez le tout dans du cellophane et passez le tout au four à micro-ondes durant 10 à 15 minutes à puissance maximale.

Versez 10 ml d’eau dans un récipient. Déposez-y vos pousses d’épinards, une gousse d’ail, un peu de sel et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Enroulez à nouveau de cellophane et passez 5 minutes au four à micro-ondes à puissance maximale. N’oubliez pas de retirer la gousse d’ail avant de servir.

04 Préparez la mousse gorgonzola : dans un bol mixer, versez la crème froide et ajoutez-y le gorgonzola. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance mousseuse.

La recette de Janette - Publireportage ::: 69

Roulez chaque noix StJacques dans une tranche de speck. Salez, poivrez puis faites-les chauffer dans une poêle légèrement huilée une minute trente de chaque côté.

Egouttez le potiron cuit puis mixez-le en purée. Il ne reste plus qu’à dresser !

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Bretzel Schnitzel

 Pour 2 schnitzels 100 g de bretzels salés 1 œuf 1 c.à.s. de lait 25 g de farine 2 fines escalopes de veau (environ 160g chacune) 80g de beurre 2 quartiers de citron



• Mettez les bretzels salés dans un sachet

alimentaire, et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce que vous ayez de la chapelure. Versez la chapelure sur une assiette.

• Cassez l’œuf dans une assiette creuse et battez-le. Ajoutez le lait et mélangez.

• Mettez la farine dans une troisième assiette.

• Assaisonnez les escalopes de veau de sel et poivre.

• Trempez chaque escalope dans la farine, puis dans l’œuf et de suite dans la chapelure de bretzel afin que les escalopes soient bien enrobées.  • Faites fondre le beurre dans une grande poêle et faites frire les schnitzels 3 minutes Recette du livre « Anne’s Kitchen : Bar- de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

• Servir chaque schnitzel avec un quartier de citron et une salade de pommes de terre. celona, Istanbul ,Berlin », Éditions Schortgen

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70 ::: La kitchenette

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Barrels, les sens du vin....

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

Les ado et la pornographie Chère Sexperte, Cette fois, je ne fais pas appel à vous pour moi ou pour mon couple mais j’ai besoin de vos conseils concernant mes enfants.

J’ai deux enfants de 13 et 15 ans et je me sens de plus en plus démunie quant à leurs questions et leurs comportements. Mon fils vient d’avoir 15 ans et il est vrai que la puberté l’a beaucoup changé. Il fait de grosses crises d’acné, son visage est très loin du beau petit

garçon qu’il était. Et puis, il passe des heures et des heures dans sa chambre devant son ordinateur. Peu d’amis, peu de paroles, les professeurs m’ont convoquée pour me dire qu’il dort en cours…

Je le trouve déprimé. Et oui, je sais, je ne suis pas très fière de ce que j’ai fait mais je suis allée vérifier l’historique de son ordinateur pour essayer de comprendre ce qui l’attirait ou du moins ce qui semble accaparer tout son temps et son esprit. Et là : catastrophe, tsunami pour

Chère Janette, J’entends votre détresse de mère et votre angoisse tout à fait justifiée. Si je comprends bien, votre fils est en train de se désocialiser.

Et cet isolement, ce renfermement sur lui-même ainsi que sa fatigue chronique qui ne lui permet plus de suivre en cours est un sujet de préoccupation à lui seul.

Il faut agir ma chère Janette.

Le premier mode d’action est de lui dire évidemment ce que ses professeurs vous ont signalé. Surtout sans lui tomber dessus à bras raccourcis avec une volée de réprimandes, mais témoignezlui votre inquiétude et demandez-lui ce qu’il envisage de faire pour retrouver le goût d’apprendre. Puis vous aborderez son enfermement et ces heures passées devant son ordinateur et c’est là que peut-être vous pourrez aborder la pornographie sur internet. Il est essentiel que vous ayez à l’esprit que la pornographie est légalement interdite au moins de 18 ans. Bref vous devez faire en sorte qu’il ne puisse plus visionner de films pornographiques. Eh oui, le fameux contrôle parental.

Mais c’est déjà trop tard me direz-vous… Alors il va peut-être falloir ouvrir un espace de paroles avec votre adolescent sur le fait que le sexe virtuel n’est pas la réalité mais une fiction et surtout en aucun cas imaginer que les pratiques et comportements

moi : mon petit garçon passe sa vie à regarder des vidéos pornographiques.

Je suis désespérée et extrêmement inquiète. Est-il en train de devenir un pervers sexuel ? A-t-il déjà commis des choses interdites ? A-t-il été abusé ?

Risque-t-il lui même de devenir un abusé ?

Toutes ces questions me taraudent.

Dois-je lui parler ? Dois-je lui parler de ce que j’ai trouvé ?

Ou dois-je lui parler en général comme si je ne savais rien de ce qu’il fait ?

pornographiques sont des scénarios et des modèles à reproduire.

Voilà le réel danger de la pornographie, instituer des normes sexuelles qui seront toujours des normes violentes et qui peuvent entraîner pour les adolescents des conduites à risques pour eux et leurs partenaires.

Cette entrée par la pornographique peut être une entrée en matière pour aborder la sexualité.

Demandez-lui s’il souhaite vous poser des questions. Dites-lui que vous pouvez l’écouter et que si vous n’avez pas de réponse ou si c’est trop compliqué dans votre relation parents / enfants, vous l’aiderez à trouver par exemple un sexologue à qui parler.

Oui, de plus en plus souvent, les sexologues rencontrent des jeunes en difficulté sexuelle et affective qui ont besoin d’une vraie éducation à la sexualité. N’hésitez pas à vous faire aider.  Chaque mois, notre sexperte s’inspire des problématiques rencontrées à son cabinet de consultations et répond à vos questions les plus répandues. Si vous souhaitez aborder une question précise, vous pouvez adresser votre demande à redaction@janette.lu.

72 ::: Sexperte !

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

L’enfant agressif et violent La violence comportementale des adolescents, tout comme celle des jeunes enfants, est un phénomène désormais bien étudié.

Les manifestations violentes masquent d’autres symptômes.

Pour mieux cerner les mécanismes complexes aboutissant aux comportements violents, nous faisons d’abord la différence entre agressivité et violence.

L’AGRESSIVITÉ L’agressivité - la réaction d’opposition à l’entourage – est une composante normale de la croissance psychique, affective, relationnelle et comportementale du petit enfant. L’enfant, qui veut obtenir un objet ou exprimer un mécontentement, agresse ses parents, jette violemment son jouet par terre, cogne sur un objet à sa portée. Il agit impulsivement : l’agressivité permet à l’enfant de préciser ses sentiments et de tester les réponses des autres.

LA VIOLENCE Elle trouve ses racines dans un désordre émotionnel, dans l’insécurité. Un enfant qui est violent a quelque chose qui se passe en lui. Il se sent menacé, peut-être par ses propres émotions, il a un chahut émotionnel qu’il ne sait pas gérer. Il ne peut pas ou ne sait pas maîtriser, il

n’a pas encore trouvé ou appris à réagir. Ce mouvement atterrit sur l’autre, que ce soit un objet ou une personne.

Dans une cour de récréation ou au sein d’une fratrie, la violence touche de nombreux enfants, du plus petit au plus grand. Réel mécanisme de défense, elle est le plus souvent un recours pour répondre à une attaque ou réagir suite à un trouble émotionnel. Loin d’être anodine, la violence demande à être prise au sérieux, gérée au mieux pour éviter de s’enliser dans une situation extrême. Elle peut mener au harcèlement, à la domination et se révèler être une stratégie pour exister, s’affirmer. Le jeune pense alors que pour avancer dans la vie, il est nécessaire de s’appuyer

74 ::: Psycho des petits

sur les autres, de les dominer. Plus on laisse entrer la violence dans nos vies, plus on l’autorise. On se met à fonctionner en mode automate et on refait ce que l’on a déjà fait ou vu faire.

Ce n’est pas anodin de voir tant de violences dans les cours de récréation, devant le portail de l’école, etc. Les enfants réagissent par automatisme, ils n’ont pas encore mobilisé leur capacité à faire autrement. Ils n’ont pas pris la décision de se retirer, ils ne sont pas acteurs de leur propre vie. Il convient de leur apprendre à gérer les émotions, comprendre que lorsqu’il n’arrive pas à les maîtriser, il se retire.

Discrète, insidieuse ou intense, la rébellion est toujours difficile à gérer pour un adulte. L’impulsivité d’un geste ou d’un mot déclenche souvent une réaction négative (elle-même agressive voire violente ! quel paradoxe !) qui envenime la situation.

L’attitude rebelle n’est pas immuable, l’espoir doit toujours rester présent. Il n’y a pas de fatalité pour peu que les adultes restent confiants et déterminés

VOICI 9 INDICATIONS POUR FAIRE FACE AU COMPORTEMENT VIOLENT D’UN ENFANT 1. Éviter absolument de lui coller une étiquette « enfant violent ». Comme une case dans laquelle il pourrait s’enfermer, il est déconseillé de catégoriser un enfant. L’enfant devient ce qu’on pense qu’il est.

2. Mettre des mots ou une image sur ce qu’il ressent. La colère est comme un monstre en soi. Il est difficile pour l’enfant lui-même de la comprendre et de la visualiser. La première des choses est de nommer cette colère, de la dessiner, de la mimer ou de la représenter en s’aidant des livres.

3. Garder en tête que le problème vient d’ailleurs. Au lieu de se focaliser sur le comportement de l’enfant il convient d’être attentif à ce qu’il se passe à l’intérieur. Il faut se rappeler que c’est sûrement autre chose. Une tension intérieure qui provoque de la peur, de l’insolence, la provocation ou de la résistance (en particulier chez les adolescents). La crise explose pour décharger cette tension !

4. Faire un câlin à son enfant. Solution inattendue mais qui peut s’avérer efficace, le contact physique avec l’enfant canalise sa colère et l’atténue jusqu’à l’effacer. La contenance physique comme un câlin est une bonne piste. Ce n’est pas une camisole ni un rapport de force ou de domination.

Parfois il n’y a même pas besoin de se prendre dans les bras.

Le contact d’une main peut suffire. Certains enfants sont très réactifs, d’autres pas. Le mieux est encore d’essayer !

5. Se fier à son intuition. Devant une crise de violence chez un enfant, faire appel à ses sens et son intuition est un recours intéressant. Pour savoir comment réagir, le mieux -›

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Après une crise de violence, certains enfants ont envie de se retirer, d’autres sont tellement déboussolés qu’ils ne peuvent pas rester seuls, chacun est différent. est de sentir la situation, se fier à son impression.

La compréhension passe par la perception pas par la réflexion. Face à un enfant violent, on se fie à son intuition. Le temps de la réflexion est en décalé, dans un temps creux, en dehors de la crise. La violence de notre enfant nous percute.

Il est nécessaire de prendre du recul pour réagir au mieux par la suite.

8. Aider l’enfant à retrouver une certaine sécurité. Le rôle du parent est d’augmenter la sécurité intérieure de l’enfant. Pour lui fournir son espace de sécurité, on va l’aider à chercher à l’intérieur de lui mais aussi dehors.

Dans certains lieux, il se sentira bien (son lit, un canapé, le jardin, le tapis du chien etc.) aidez le à trouver ce lieu où il peut aller quand il se sent en colère ou qu’il a peur. Comme un refuge, l’enfant pourra s’y rendre pour retrouver ses repères. Tout ce qui va l’aider à se reconnecter avec lui-même est bénéfique.

6. Dire les choses tout simplement. Quand un enfant a été violent, on peut lui notifier que ce qu’il vient de faire n’est pas correct, en lui rappelant qu’il est aimé. Sans faire un long discours on lui dit simplement «Je t’aime de toute façon et (surtout pas de « mais » sinon la première partie de la phrase s’annule) ce n’est pas ok ce que tu viens de 9. Rester ferme face à la violence faire ». Les solutions les plus simples sont Si l’écoute, la bienveillance et les parfois les meilleures. câlins sont des pistes pour apaiser un enfant en colère, la fermeté est 7. Laisser l’enfant s’isoler s’il en a besoin. aussi rassurante.

Après une crise de violence, certains enfants Tenir bon, maintenir une certaine ont envie de se retirer, d’autres sont tellement contenance face à lui est positif pour déboussolés qu’ils ne peuvent pas rester seuls, l’enfant. Quand il est en fouillis intéchacun est différent. En règle générale, plus ils rieur, il a besoin de son cadre et de sont petits, plus il est nécessaire de les prendre sentir qu’il tient. S’il donne des coups dans les bras assez vite. Plus ils grandissent, plus dedans, ce n’est pas pour le casser ils ont besoin de se retirer, de s’isoler. mais pour tester sa solidité. C’est

76 ::: Psycho des petits

une invitation à la fermeté. Même si le parent est parfois une surface de projection où l’enfant déverse sa colère, il est important de ne pas le prendre personnellement, il vaut mieux se dire « Je suis là pour recevoir son trop-plein d’émotions, c’est mon job ! » ».

Et si la fermeté est difficile à tenir, on sollicite l’autre parent. Face à un enfant violent, on peut faire jouer le couple pour tenir dans la durée. Si la maman n’en peut plus, papa peut prendre le relais. L’un des deux est aussi peut-être plus confortable, à l’aise sur certains points.

Dans les violences au sein d’une fratrie, 80% des disputes sont pour attirer l’attention des parents. Ces derniers doivent comprendre qu’on se dispute quand il y a du lien. Quand on se frotte, il y a parfois des étincelles mais on apprend plein de choses.

C’est difficile de voir ses enfants se disputer mais c’est une façon de se confronter. On nous convoque pour être arbitre mais on ne sait pas ce qu’il vient de se passer. Mieux vaut leur dire qu’ils sont capables de s’arranger entre eux en leur disant : « Je vous ai vus et ce n’est pas ok. » Quand il y a trop de violence, on sépare, on désamorce et on rappelle que ce n’est pas acceptable, tout en restant un gardien calme.

LTOYS, le paradis du lego 

Idole des petits comme des grands depuis plusieurs générations, la célèbre brique de construction n’en finit pas de se décliner pour émerveiller les fans. À travers des collections adaptées aux différents publics, les univers se multiplient en passant par les vaisseaux de l’iconique saga Star Wars au fameux château Poudlard où étudie la bande de sorciers d’Harry Potter.

Pompiers, pilotes, fermiers, docteurs, chevaliers, princesses ou encore ninjas, il y en a pour tous les goûts et tous les âges au pays du LEGO.

EDUCATION, PASSION ET COLLECTION Véritable culture pour certains, ce jouet a également des fins éducatives. C’est d’ailleurs dans cet esprit que LToys nous

ouvre ses portes. D’abord spécialiste de l’éducatif notamment au travers de workshops s’adressant aux enseignants, LToys est aussi à l’initiative d’un franc succès. Pour la première fois au Luxembourg un accès complet à l’univers fascinant du LEGO est proposé. Comptant 2 boutiques entièrement dédiées aux « bricks » colorées, toutes les collections sont présentes, y compris les séries limitées et la possibilité de retrouver des boites vintage pour les collectionneurs.

Afin de ne rien manquer, rendez-vous sur la page Facebook de LToys : Facebook/LToys.lu

VOTRE BOITE DE LEGO DÉDICACÉE Et pour couronner le tout, des séances d’autographie ont lieu en boutique… par les designers en personne ! Pour faire partie des chanceux à obtenir une boite signée voici les prochaines dates : La Maison Dans l’Arbre le 24/11 et Lego Friends le 08/12.

LToys Boutique 141, route de Trèves L-6940 Niederanven LToys Centre Commercial de La Cloche d’Or 25, bd F. W. Raiffeisen L-2411 Luxembourg Facebook/LToys.lu

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supermaman Camille Dequidt

Comment s’amuser, même lorsqu’il pleut ?

Allen Taylor | Unsplash

Lorsque le soleil fait faux bond laissant place à la pluie, vos enfants ne savent que faire ? Quand jouer dehors n'est pas possible, il existe de nombreux jeux à réaliser à l'intérieur. Pour apporter un peu de soleil et de bonne humeur dans la maison, laissez parler votre imagination et proposez-leur des activités. Si vous êtes en mal d'inspiration, Supermaman vous propose quelques exemples de jeux trop sympas!

LES JEUX TRADITIONNELS QUI FONCTIONNENT TOUJOURS… FOU RIRE GARANTI ! › Cache-cache Le cache-cache est un grand classique des jeux de plein air. Toutefois, il peut également se passer à l’intérieur. Pour rendre le jeu encore plus intéressant, compliquez les règles : le chercheur compte seulement jusqu’à 10, éviter certains endroits comme sous le lit…

vers un autre et ainsi de suite jusqu’à ce qu’ils trouvent le trésor (un paquet de bonbons ou encore un joli coffre rempli d’objets ludiques, de bijoux fantaisie ou de fausses pièces…).

Quelques idées pour cacher les indices : • Dans la baignoire, mettez pêle-mêle des serviettes-éponges et dissimulez au milieu, une petite boîte en plastique contenant l’indice • Sur un tableau, en forme de rébus, de pendu ou en mode "dessinez c'est gagné " • Avec un jeu en forme de bonto : devra essayer de toucher les autres et mélangez les gobelets : où se trouve de reconnaître la personne en touchant l'indice ? son visage. Le joueur reconnu se fait • Au milieu d'un livre, dans la bibliobander les yeux à son tour… thèque…

› Chasse au trésor Les jours de pluie, transformez votre maison en immense terrain de jeux et proposez à vos enfants de jouer aux détectives. Organisez une chasse au trésor en dissimulant dans divers recoins de votre demeure des indices. › Colin-maillard Délimitez avec les enfants une aire de jeux et ban- Le principe : donnez-leur un premier dez les yeux de l’un des joueurs avec un foulard. Il indice qui les mènera vers un autre, puis

78 ::: Supermaman

› Le téléphone sans fil Ce jeu consiste à faire passer un message de bouche à oreille à travers une file de joueurs. Pour commencer, dites une phrase à l’oreille de l’un des participants qui doit la répéter au suivant qui, à son tour, doit la répéter au suivant… À la fin, demandez à la dernière personne de dire à haute voix le message

original. Avec les éventuelles erreurs d’articulation ou de prononciation ainsi la confusion des mots et des sons, vous constaterez que la phrase finale peut être très différente de l’initiale !

POUR FAIRE MARCHERL’IMAGINATION… › Une cabane dans la maison Avec une table, des chaises et un grand drap, ils pourront fabriquer une jolie petite cabane. Pour un aspect encore plus ludique, donnez-leur des lampes torches pour illuminer leur petite maison improvisée. Vos enfants adoreront s’y cacher !

Pourquoi ne pas ajouter des cartons sur lesquels on dessine les fenêtres de la maison, une porte… ? Laissez aller votre imagination. › Défilé de mode déguisé Un concours de déguisement, voilà une excellente idée pour occuper les enfants par temps de pluie. Pour cela, remplissez une grande boîte de divers accessoires : vêtements, chapeaux, masques, chaussures, lunettes… En 5 minutes top chrono, chacun doit se déguiser : imiter un membre de la famille, une personne exerçant un métier, un personnage de dessins animés… Demandez-leur ensuite de faire un défilé de mode, et en musique s’il vous plait !

POUR SE DÉFOULER À L’INTÉRIEUR… › Parcours du combattant Voilà qui est amusant et ne demande pas trop de préparation.

Demandez à vos enfants de suivre un parcours précis : ramper sous la table, sauter par-dessus une pile de vêtements, marcher dans des cerceaux… Avec des défis dans le respect des règles de sécurité, celui qui arrive le premier remportera le trophée.

Parcs de jeux et activités intérieures au Luxembourg Un conseil, pensez à réserver : • Ozone trampoline et ninja park à Foetz : propose même des sessions spéciales pour les moins de 6 ans.

• Yoyo à Howald : thème de l’aventure et des pirates avec un gigantesque toboggan. Sensations garanties !

Restauration possible.

• Jumpbox à Contern : trampolines sur 800 m² pour le plus grand plaisir des petits et des grands • ZigZag pour les plus petits à Bertrange : trampolines, châteaux gonflables, piscine à boules, mur d’escalade, mini terrain de football et de basket-ball

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Pour nos chers petits, de la couleur, de la douceur et de la chaleur afin de combattre la grisaille qui nous arrive !

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janette

prend sa mallette

L’impatience au travail, bonne ou mauvaise idée ?

Ralentir et prendre son temps sont deux conditions indispensables pour être présent à soi et vivre pleinement sa vie. À contrario, être dans la dispersion et la précipitation est la meilleure façon de passer à côté de soi et de ce que l’existence offre de meilleur.

BONNE ET MAUVAISE IMPATIENCE… L’impatience n’est pas notre meilleure amie. Ses méfaits sont réels. Elle sape notre persévérance, nous rend irascibles, est source de stress et d’inconfort relationnel. Mais pas seulement. Elle peut aussi être une énergie, un élan, un moteur qui nous pousse hors de notre zone de confort, du ronron de nos habitudes et de la résignation.

Cela, à condition de pouvoir distinguer celle qui fait de nous des râleurs et des zappeurs, de celle qui nous donne des idées et des ailes.

Dans une situation d’impatience, nous ne réalisons en effet pas toujours la façon dont nous nous

comportons. Nous agissons de manière intolérante ou désagréable, ce qui, vous le comprendrez, n’aura pas un impact positif sur votre marketing personnel. Car, appelons un chat un chat, les personnes impatientes sont souvent, au niveau professionnel, des éléments impliqués, motivés et compétents.

QUELQUES ASTUCES POUR ÉVITER LE DÉRAPAGE

hello-i-m-nik | Unsplash

Céline Molitor, psychologue

Lors d’une réunion, votre voisin de table n'a pas encore fini sa présentation, que votre esprit a déjà sauté sur la conclusion et illico, vous l'interrompez par un "viens-en au fait!".

Soyez vigilante. Il faut accepter que l'autre ait son propre rythme, son cheminement de pensée. Laissez-le parler jusqu'au bout, en observant les objets autour de vous et en les comptant dans votre tête, ça aide ! Et interrogez-vous : "à sa place, serai-je ravie qu'on m'interrompe ?" La réponse à cette question sera bien évidemment non puisque les impatients détestent être interrompus pour ce qu’ils qualifient de « broutilles ».

2. Vous ne tenez pas en place 1. Acceptez et respectez que nous En comité ou à votre bureau, vous n’avons pas tous le même rythme balancez vos jambes, vous jouez avec

82 ::: Psycho au travail

Concours 

votre stylo, vous pianotez des doigts sur la table, vous distrayez votre entourage en rebondissant de manière farfelue sur les arguments de vos collègues montrant ainsi que vous n’êtes que très peu, voire pas du tout, intéressée par ce qu’ils vous racontent.

Bref vous êtes nerveuse face à une discussion que vous jugez stérile. Gare à cette gestuelle, car elle se voit. Pourtant, à la moindre remarque, vous rétorquez : " mais je n'ai rien dit !".

Si, vous avez dit, mais avec votre corps.

Pour apaiser ces tensions, pensez à des choses agréables liées ou non au travail.

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3. Vous demandez toutes les 5 minutes où en est le dossier L'envie vous prend mille fois de téléphoner à votre collaborateur, à votre client, à votre fournisseur pour accélérer le tempo : le rapport traine, la réponse au mail tarde, les pièces n'arrivent pas.

Posez-vous la question : " Mon appel va-t-il améliorer ou empirer la situation ?". Si vous avez un doute, reposez le combiné.

4. Vous piaffez face à l'indécision Vous espérez depuis des semaines une réponse à vos demandes : un projet, un budget… Mais rien ne vient. Là encore, vous ne pouvez influer sur les choses, même si votre agacement est justifié.

Prenez conscience que votre hiérarchie a besoin de temps pour mûrir sa réflexion, digérer votre proposition. À leur niveau, ils n’ont peut-être pas la même notion du temps que vous. Votre priorité n'est pas forcément la leur. Alors, hormis envoyer un petit mail d'alerte, il n'y a plus qu'à prendre son mal en patience …

DU REPOS POUR MIEUX AVANCER Les impatients vivent sans cesse dans le futur, ils anticipent énormément sans jamais réellement questionner leur vision futuriste.

Il est important pour l’impatient qui sommeille en vous de lui octroyer des moments de repos. Qu’il s’agisse du corps ou du cerveau, le repos est indispensable. Pensez à pratiquer une activité sportive pour déconnecter du quotidien, pratiquez la méditation, concentrez-vous sur votre respiration. Bref, ralentissez et vous verrez, grâce à toutes ses techniques, vous ne ferez qu’accroître votre plein potentiel.

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© ateliercompostelle_Olivier Minaire

 Nom : Claire Royer Formation : Master Gestion de Patrimoine, formation Art et Technique Céramique à Paris Métier : céramiste Signe distinctif : fonceuse et généreuse Passion : son métier

Émilie Di Vincenzo

Changement de carrière

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Ou « quand l'amour de la terre est plus fort que tout ! » 

Alors qu’elle était directrice financière, Claire Royer arrête tout pour accomplir ce qu’elle aime depuis toujours : la céramique. Enfant, elle jouait déjà avec la terre et suivait des ateliers.

Depuis le 17 septembre, elle a ouvert Atelier Céramique, et lance par la même occasion une nouvelle activité artisanale dans le pays.

Pourquoi avoir mis tellement de temps avant de vous lancer ?

Enfant, je percevais la céramique, anciennement connue sous le nom de poterie, comme un loisir, et mon éducation ne me permettait pas de me projeter dans ce métier. J’ai donc suivi des études et travaillé de longues années dans la finance avant d’avoir le déclic. C’est à travers la méditation que je me suis rendue compte que j’étais faite pour cela depuis toujours.

Et je me suis donc lancée, soutenue par mon mari et mes filles. Finalement, quand on est sur sa voie, les choses se font naturellement comme quand on rencontre l’amour.

Qu’est-ce qui vous attire dans la céramique ?

C’est une matière naturelle, une technique ancestrale qui est dans notre ADN. La terre fait partie de moi, c’est ça que

je devais partager avec les autres. Cela a aussi un côté très thérapeutique. Les mains travaillent et le cerveau se met sur off. J’aime aussi l’idée de créer des pièces uniques que les gens emportent chez eux, et donc, je leur laisse un peu de moi.

Quelles valeurs aimez-vous transmettre pendant vos cours ?

Il s’agit avant tout de prendre du temps pour soi. La terre est une matière vivante qui parle, les gens doivent apprendre à la respecter. C’est aussi un matériau qui réagit et avec lequel s’installe un vrai dialogue. Il faut être à l’écoute. De plus, c’est comme un jeu de miroir. Quand cela ne va pas, nous n’obtenons jamais le rendu escompté. Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche bienveillante avec une acceptation de soi. En effet, on a le droit de ne pas toujours être bien !

Finalement, cette activité s’ancre dans les nouvelles façons de consommer…

En effet, cela répond aux nouvelles habitudes de consommation, plus saines et personnalisées. Je crée du sur-mesure, d’où l’intérêt d’une fabrication artisanale. La qualité et le fait main ont certes un prix, mais c’est unique et très solide !

84 ::: Businesswoman

Préparer sa retraite

et profiter de déductions fiscales 

Depuis la réforme fiscale de 2017, l’État luxembourgeois entend renforcer le pouvoir d’achat des contribuables, résidents ou frontaliers.

Parmi les mesures adoptées, le relèvement des plafonds de déductibilité fiscale liés aux assurances constitue un axe fort.

L’Agence Générale AXA Assurances de Mondorf-les-Bains vous aide à préparer l’avenir en réduisant vos impôts.

PRÉPARER SA RETRAITE AVEC L’ASSURANCE PRÉVOYANCE-VIEILLESSE Vous le savez, le montant de votre future pension légale sera bien inférieur à votre salaire actuel. Pour profiter pleinement de votre retraite, vous pouvez constituer une épargne complémentaire. Celle-ci s’accompagne également d’une fiscalité avantageuse.

L’article 111 bis de la loi de l’impôt sur le revenu modifie en effet le montant annuel maximum déductible de vos primes d’assurance prévoyance-vieillesse. Auparavant, le plafond était lié à l’âge du contribuable. Depuis le 1er janvier 2017, le plafond a été réévalué à 3200 € pour tous, sans condition d’âge.

La durée minimale de souscription est de 10 ans, sans possibilité de liquidation anticipée sauf en cas de maladie grave ou d’invalidité. La prestation est payable au plus tôt à 60 ans, au plus tard à 75 ans.

Autre nouveauté : à l’échéance du contrat, vous pouvez choisir de retirer

100 % de votre capital en une fois. C’est cette formule qu’a choisie Brita qui vient de fêter son départ à la retraite : « J’avais le projet d’ouvrir une chambre d’hôtes, j’ai donc préféré toucher mon épargne en une seule fois pour réaliser les premiers aménagements ».

d’assurances de responsabilité civile (auto et habitation) peuvent également être déductibles au titre de l’article 111 LIR.

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D’AUTRES PRIMES D’ASSURANCES DÉDUCTIBLES L’article 111 LIR offre la possibilité aux contribuables luxembourgeois de déduire les primes d’assurances vie, décès, invalidité ou maladie, jusqu’à un plafond de 672 € par personne constituant le ménage. Comme pour l’assurance prévoyance-vieillesse, le contrat doit être souscrit pour une durée minimale de 10 ans. « Avec mon conjoint et mes deux enfants, nous déduisons chaque année 2016 € de notre base imposable » ajoute Caroline. « Sans oublier que le produit d’assurance que nous avons choisi protège notre famille en constituant un capital en cas de décès. » À noter que les primes

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sphère business Sophie Quinet

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« La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. » Sénèque

86 ::: Sphère business

E S I R P R E H C Â

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L’ INSTANT L’ ESSENTIEL journal

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Carole Kugler

5 trucs pour…

inciter son Jano à quitter le travail plus tôt Quand vous avez rencontré Jano, il démarrait dans la boite, il se donnait à fond, ne comptait pas ses heures sup’, mais rentrait à la maison à une heure raisonnable. Depuis, il a été promu, AIDEZ-LE À SE LIBÉRER il rentre de plus en plus tard et pense qu’il est DU REGARD DES AUTRES mal vu de quitter l’entreprise avant la nuit.

Il n’ose pas partir le premier du bureau, Voici 5 trucs pour inciter Jano à rentrer plus tôt ! de peur de se prendre une réflexion ou un regard déplacé ?

TRANSFORMEZ VOS SOIRÉES EN UN MOMENT AGRÉABLE Cessez de lui mettre la pression dès son retour : Jano n’est pas votre Messie ! Prenez le temps de l’accueillir chaleureusement et évitez de lui sauter dessus avec vos problèmes. Réduisez le nombre de machines à laver, troquez les bains quotidiens des enfants contre une toilette de chat, bref lâchez un peu de lest à la maison pour simplifier la logistique en soirée. Ceci améliorera l’ambiance et incitera papa Jano à profiter de ces moments familiaux si précieux.

Aidez-le à se libérer ! Après tout, quand le travail est fini, il ne faut pas hésiter à partir et bannir le présentéisme. Pour l’aider à sortir de la compétition de celui qui restera le plus tard possible, allez le chercher au bureau en tenue de sport pour un match de tennis entre copains, par exemple !

PROPOSEZ-LUI DE JOUER FRANC JEU Jouer la transparence avec son patron peut présenter de grands avantages. « Chaque mercredi, je suis contraint de rentrer plus tôt (hashtag matchdetennisavecjanette), comptez sur moi pour rattraper une heure le jeudi ». Une phrase toute simple peut ajuster les choses sur le long terme.

RETROUVEZ UN ÉQUILIBRE AMOUREUX

NE LE DÉRANGEZ PAS PENDANT SA JOURNÉE DE TRAVAIL Pour être inefficace toute la journée au bureau, rien de tel qu’une femme qui vous appelle au téléphone toutes les heures ! Si Jano fait l’effort de se concentrer en journée sur ses missions professionnelles, il devrait pouvoir quitter sans problème le bureau avant la tombée de la nuit. Permettezlui de couper court aux réseaux sociaux et aux notifications mail et d’éviter les coups de fils perso.

Le couple peut être fragilisé lorsque l’un des deux consacre beaucoup trop de temps à son travail.

Proposez à Jano un rencard avec vous, juste après sa journée de travail : une sorte de rendez-vous bi mensuel voir hebdomadaire qui ferait partie intégrante de son agenda.

Porte-jarretelles et dessous sexy devraient l’inciter à s’organiser pour quitter le travail à temps, non ?

Bonne chance !

88 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

Jane Doe

« En dessous de 35 ans, un homme a trop à apprendre, et je n’ai pas le temps de lui faire la leçon. »

Hedy Lamarr notre muse du mois

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DU X AU WIFI

 en quelques dates : 9 novembre 1914 : naissance d’Hedwig Eva Maria Kiesler à Vienne.

1932 : elle tourne dans « Extase », de Gustav Machatý.

1937 : elle fuit son mari et part pour Hollywood.

1941 : elle invente la technologie à l'origine du wifi, puis dépose son brevet en 1942.

1945 - 1948 : elle se lance dans la production cinématographique indépendante.

1958 : elle joue dans son dernier film, puis se retire progressivement de la vie publique.

1966 : elle publie son autobiographie « Ecstasy and Me ».

1997 : elle reçoit le prix de l’« Electronic Frontier Foundation ».

19 janvier 2000 : elle décède des suites d’une maladie cardiaque.

2014 : elle est inscrite au registre du « National Inventor Hall of Fame ».

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

Actrice remarquée et adulée pour sa beauté et pour avoir joué les premières scènes de nus et d’orgasmes de l’histoire du cinéma, elle invente une technologie sans fil qui révolutionnera le monde actuel des télécommunications.

et le cinéma. À 17 ans, elle décroche un premier rôle, puis enchaîne les tournages.

Elle se fait connaître dans « Extase » (1932), interprétant une femme délaissée par son mari. Les scènes de nus et de simulation d’orgasmes choquent. Condamnée par le Pape Pie XI, l'œuvre sera présentée à la Mostra de Venise en 1934. Hedwig est alors approchée par les producteurs américains et par Max Rehinhardt, le metteur en scène Hedwig Eva Maria Kiesler naît le 9 no- de théâtre autrichien, dont elle rejoint la vembre 1914 à Vienne en Autriche-Hongrie, compagnie à Berlin. dans une famille aisée juive. Son père, un directeur de banque né dans l’Ukraine PRISONNIERE VIRTUELLE actuelle, la sensibilise à l’ingénierie. Sa mère, À 18 ans, elle se marie avec Friedrich Mandl, une pianiste hongroise, se convertit au ca- un de ses admirateurs et marchand d’armes tholicisme et élève sa fille dans cette religion. millionnaire autrichien de 33 ans, qui fournit les armées de Mussolini et d’Hitler.

PRECURSEURE DU X Celui-ci la force à abandonner la scène À 16 ans, Hedwig suit des études d’ingé- et à rester dans son château autrichien de nieur, qu’elle abandonne trois ans plus tard Schwarzenau, sous son contrôle. Il tente pour ses passions de toujours, le théâtre également d’interdire « Extase » et d’en faire

90 ::: Les muses de Janette

détruire toutes les copies. Recluse, elle en profite pour poursuivre ses études d’ingénieur. Obligée d’accompagner son mari à des rendez-vous d’affaires et d’assister à des conférences sur les armements, elle rencontre des scientifiques, découvre les sciences appliquées et accumule des connaissances sur les technologies militaires les plus actuelles.

REFUGIEE HOLLYWOODIENNE À 22 ans, elle fuit son mari et l’Autriche pour Hollywood, où elle décroche un contrat de sept ans avec la MGM. Elle change alors son nom en Hedy Lamarr et tourne dans son premier film américain en 1938, aux côtés de Charles Boyer. Les années suivantes, elle donne la réplique à Spencer Tracy, Clark Gable et James Stewart, mais reste confinée dans des rôles de séductrice glamour d'origine exotique.

INVENTEURE DU WIFI À 26 ans, elle invente, avec le compositeur et pianiste George Antheil, un « système de communication secret », destiné au codage des transmissions et au radio-guidage des torpilles américaines durant la Seconde Guerre mondiale. La technologie à l'origine du wifi, du GPS, de la téléphonie mobile et du Bluetooth sera brevetée en 1941. Laissée libre de droit à l’Armée américaine, elle sera utilisée pour la première fois en 1962 lors de la crise des missiles de Cuba. Les deux inventeurs qui ne seront jamais remerciés, seront toutefois admis après leur mort au « National Inventor Hall of Fame », une organisation américaine qui recense les plus grands inventeurs du pays.

RECLUSE VOLONTAIRE En 1946, Hedy Lamarr fonde sa propre société de production et finance trois films, qui dépasseront leur budget initial et connaîtront un succès mitigé. Après ces deux échecs, elle abandonne la production indépendante. Elle tourne encore dans sept films, dont « Samson et Dalila » (1949), puis abandonne définitivement le cinéma en 1958. Les années suivantes, elle mène une existence mondaine, puis se retire de la vie publique, refusant les projets de films et de publicités, qu’elle juge tous sans intérêt. Recluse en Floride, elle ne communique avec sa famille, ses proches et le monde extérieur que par téléphone. Elle meurt à 85 ans, d’un arrêt cardiaque.  ANECDOTES Elle a travaillé à d’autres projets d’invention : notamment un feu de circulation amélioré et une tablette à dissoudre dans l’eau en vue de créer une boisson gazeuse. Elle a suggéré au constructeur aéronautique Howard Hugues de revoir la conception plutôt carrée de ses avions, pour une forme plus épurée, semblable à la morphologie des oiseaux et des poissons les plus rapides.



14.11 23.11 BE OFFLINE BLACK ROME BATMAN OEDIPE REDUX MICHELINO BISCEGLIA PLAYS TIM BURTON JASON MORAN AND THE BANDWAGON CORPSE BRIDE TRIBUTE TO TIM BURTON DE SCHWAARZE WEE BEETLEJUICE opderschmelz.lu

Rendez-vous culturels Olivia Boudot-Phang

exposition

L’IM MAN QUA BLE

© MNHA Tom Lucas

concert

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EXPOSITION 100 ans de suffrage universel au Luxembourg

Tom Rosenthal

 Wiele Wat Mir Sinn, ou l’histoire du suffrage universel, introduit au Luxembourg en 1919. Aujourd’hui, 100 ans plus tard, le MNHA en collaboration avec la Chambre des Députés nous invite à découvrir ou redécouvrir l’histoire du droit de vote. À travers des archives de films, photographies, documents inédits et des collections d’objets, nous pourrons retracer les pas pugnaces d’une évolution démocratique et célébrer cet acquis centenaire. 650m2 d’exposition nous plongent dans la lutte luxembourgeoise marquée par les tournants historiques de ce conte politique et humain. Chères Janette, il est temps de revivre notre histoire ! jusqu’au 6 Septembre 2020, Musée National d’Histoire et d’Art (MNHA), Marché aux Poissons à Luxembourg MNHA.lu

92 ::: Rendez-vous culturels

 « Mon nom est Tom Rosenthal et je vais être honnête avec vous. Vous ne m’aurez jamais vu en concert avant. » Drôle d’introduction pour cet artiste élu Britain’s Best Unkown songwriter par Sabotage Times en 2013. Depuis, l’artiste compte plusieurs références filmographiques, séries télévisées et un album. Tom Rosenthal émerge, il souhaite maintenant partager ses chansons pleines d’émotion, en vrai.

30 Novembre, Opderschmelz, 1a, rue du Centenaire à Dudelange opderschmelz.lu

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Luxembourg Art Week

 C’est le rendez-vous pour les Janette amatrices d’art ! Un évènement dont la programmation culturelle mêle toutes les disciplines et performances artistiques pour refléter l’ère contemporaine. Pour cette 5ème édition, Luxembourg Art Week continue ses bonnes habitudes : cadre agréable, programme bien rempli et de quoi ravir les mirettes. Valable aussi pour les Janette curieuses ! du 8 au 10 Novembre, Halle Victor Hugo 62, avenue Victor Hugo à Luxembourg Luxembourgartweek.lu

© Suhyeon Choi

théâtre

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Le Courage

 Quatre femmes sur scène, quatre chemins de vie, quatre histoires pour incarner un mot : Courage. Les personnages vivent des situations éprouvantes, tragiques, parfois empreintes de légèreté et d’humour. Ces femmes nous montrent à quoi cela ressemble lorsque le courage se manifeste autrement qu’à travers les clichés télévisés.

Le 29 Novembre à 20h et le 1er Décembre à 17h, Escher Theater 122, rue de l’Alzette à Esch-sur-Alzette Theatre.esch.lu

e ssé u rr m ttu e a é n u m u a é n er e sts m ünu uerM n25a,, ttru r e é sts e ünu uerMLm a, ru n2255-2 nst mebr ourg uüxe ru 16e0 M urg L mebr ourg nst Luüxe 16e0 M , ru 2L5-2 mb o n.lu .mLnuhxe w0 Lw-2w16 .lu n mbourg h xe n u L .m w0 hn.lu Lw-2w16 n .m w w w .lu www.mnhn

X U A E S I X ’O U D A E S S E I L X ’O Ô U D R A E D S S E I L ’O Ô X D R U S D A E E L S I Ô R ’O D D S E L L Ô E G DR RÄGE V Ö L E G Ö V H L E C E G S G Ä Ö R V H E C G S E Ä G R VÖ L CH S SCHRÄGE

11.

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Oktober 11.

Oktober Oktober Oktober 2019 2019 2019 2019

10h00 - 20h00

- -7.-7.-Juni 7.Juni 7.Juni Juni 2020 2020 2020 2020

événement

Mittwoch - Sonntag | mercredi - dimanche : Mittwoch - Sonntag | mercredi - dimanche : 10h00 - 18h00 Mittwoch - Sonntag | mercredi - dimanche : 10h00 - 18h00 Mittwoch - Sonntag | mercredi - dimanche : 10h00 18h00 Dienstag | mardi : 10h00 - 18h00 Dienstag | mardi : 10h00 - 20h00 Dienstag | mardi : 10h00 - 20h00 Dienstag | mardi : 10h00 - 20h00

Sélection ciné Charlotte Wensierski

This is thriller, thrillerrrrr niiiight.

Sortie le 30.10.19

RETOUR À ZOMBIELAND

© Sony Pictures Releasing

« GRRRA GRRRRA LAND »

De Ruben Fleischer avec Woody Harrelson et Jesse Heisenberg.

Columbus, Tallahassee, Wichita, and Little Rock (et Bill Murray !) reprennent du service pour tuer du zombie et soigner leurs crises existentielles à grand coups de battes de baseball, de réparties incendiaires et de rencontres insolites. L’horizon des survivants s’agrandit et c’est avec réus-

site que Ruben Fleischer reprend les commandes de sa comédie-trash en lui donnant les moyens de rester pertinente après un premier opus sorti en 2009, au crépuscule d’une décennie où la vague zombiesque était à son apogée. On ne fera pas l’impasse sur l’atout MAJEUR du film qui est son casting d’interprètes, certes membres du star-system hollywoodien mais à l’aura non-conformiste.

Sortie le 30.10.19

DOCTEUR SLEEP

© Warner Bros France

«REDRUM, LE RETOUR» De Mike Flanagan avec Ewan McGregor et Rebecca Ferguson.

On ne peut pas vraiment passer un bon Halloween sans la présence inquiétante, sous une forme ou une autre, du maître Stephen King. Voici qu’est adaptée au cinéma la suite du roman The Shining, intitulée Docteur Sleep paru en 2013.

Danny Torrance, le petit garçon télépathe effrayé a grandi, il a désormais les traits d’Ewan McGregor et lutte tant bien que mal avec son hérédité et les traumatismes de son passé que les lecteurs et spectateurs de The Shining (de Kubrick) ne connaissent que trop bien. Deux personnages féminins incarnant schématiquement le Bien et le Mal se frayent un chemin escarpé dans le quotidien fragile de Danny qui plonge alors dans un nouveau cauchemar labyrinthique.

94 ::: Sélection ciné

© Bac Films

Sortie le 13.11.19

LITTLE JOE

«LA PETITE BOUTIQUE DES HORREURS» De Jessica Hausner avec Emily Beecham et Ben Whishaw.

Emily Beecham a reçu un prix d’interprétation à Cannes pour son rôle complexe d’Alice, une mère célibataire, phytogénéticienne. Elle développe de nouvelles espèces de plantes dont sa création : une fascinante fleur vermillon qui possède la vertu de rendre heureux. À partir de ce pitch, la réalisatrice autrichienne Jessica Hausner concocte un vénéneux envenimement avec une esthétique élégante aux couleurs particulièrement tranchées et aux lumières tantôt cliniques tantôt ocres et lynchiennes qui hypnotisent.

LE DAIM

© Potemkine

dvd Dans les bacs le 05.11.19.

De Quentin Dupieux avec Jean Dujardin et Adèle Haenel.

Quentin Dupieux aka Mr. Oizo continue de surprendre pour qu’on se bidonne en poussant les absurdités à leur comble comme dans cette aventure d’un obsédé du daim, réalisateur amateur, qui nous embarque dans une croisade contre tous les manteaux du monde. Du grand art du n’importe quoi loin d’être creux et surtout rendu émouvant par un duo d’acteurs très compatibles, un peu sauvages, drôles et tristes.

bibliothèque Thomas Garet

on dépoussière

"L’École des femmes" de Molière Le féminisme, une marotte contemporaine ? Pas si sûr ! La question de l’éducation des femmes a été posée il y a longtemps déjà, notamment par celles que l’on appelait les « précieuses », ces femmes comme Mademoiselle de Scudéry, qui tenaient des salons littéraires au XVIIème siècle. Dans cette pièce, Molière aborde le sujet, non sans humour !

Le résumé Comme dans toute bonne comédie de Molière, il est question d’amour dans L’École des femmes.

Arnolphe, un vieil homme obsédé par sa peur du cocuage, décide d’éduquer une jeune fille dont il tombe éperdument amoureux, Agnès, selon sa façon dans l’espoir de se marier ensuite avec elle. Mais rendre une jeune fille sotte, est-ce vraiment-là le principe de l’enseignement ?

Arnolphe, se méfiant des femmes qui ont de l’esprit et dont les charmes pourraient faire trop l'auteur d’effets à d’éventuels concurrents, n’imagine pas un seul instant que cette contre-éducation qu’il donne à Agnès est la première de ses erreurs. Pour autant, le texte développe de réelles Molière (1622 - 1673), de subtilités : tantôt la comédie ridiculise le personnage d’Arnolphe, tantôt elle se rapproche de son vrai nom Jean-Baptiste la tragédie lorsque celui-ci évoque son mal-être.

Poquelin, est l’un des dramaturges français les plus l'extrait l'avis de janette connus. Il est le grand maître de la comédie et traite avec finesse des sujets aussi variés Il est toujours fascinant de voir la modernité des textes de « Épouser une que l’hypocrisie (Le Misan- Molière et la façon dont ils traitent avec justesse de questhrope), l’avarice (L’Avare), tionnements des thèmes qui sont toujours d’actualité. Plutôt sotte est pour la trop grande estime de soi qu’une soirée séries, pourquoi ne pas se faire une soirée théâtre ou encore de l’amour et du en regardant sur internet la mise en scène contemporaine de n’être point sot. » mariage.

Stéphane Braunschweig captée à l’Odéon ?

96 ::: Bibliothèque

lectures du mois Charles Demoulin

coup de cœur

UN COUPLE IRRÉPROCHABLE

Angela a tout pour être heureuse. Elle vit de façon aisée et paisible dans un quartier chic de la banlieue de New York. Outre un fils aimant, son mari, Alex, est un brillant prof d’économie en pleine ascension. Mais leur bonheur va voler en éclats le jour où non seulement Alex est soupçonné d’être un prédateur sexuel, mais qu’une des deux jeunes

filles qui l’accusent disparaît soudain.

Alors que la presse se repaît du scandale, Angela est partagée entre honte, désir de défendre son mari et besoin de préserver, à tout prix, un sombre secret.

Un thriller psychologique sans concession sur les faux-semblants conjugaux et les profondeurs inavouables de l’âme humaine.

ALAFAIR BURKE AUX PRESSES DE LA CITÉ

LES PETITES ROBES NOIRES MADELEINE ST JOHN CHEZ ALBIN MICHEL

Sidney 1959. Noël est proche. Vêtues de petites robes noires, les vendeuses du magasin F.G.Goode’s se préparent pour le rush de fin d’année qui arrive à grands pas. L’occasion toutefois de pouvoir encore papoter quelque peu et pour certaines, de dévoiler leurs projets, leurs rêves, leurs vies. Un instantané remarquable de l’Australie des années 50. Une critique subtile de la femme dans la société. C’est drôle, tendre, acéré et plein d’esprit.

COMME UNE GAZELLE APPRIVOISÉE BARBARA PYM CHEZ BELFOND VINTAGE

Restons dans les années 50 au cœur de la campagne anglaise. Les sœurs Bede, la cinquantaine, mènent une vie tranquille loin de la ville. Volubile et coquette, Harriet a une passion pour les nouveaux… vicaires. Timide et rêveuse, Belinda voue un culte à l’archidiacre Hoccleve. Mais leur quotidien bien réglé va se trouver chamboulé par l’arrivée d’un bibliothécaire et d’un évêque africain. Irrévérence, douceur et malice sont au programme. Un régal !

Lectures du mois ::: 97

BD

LES DEUX VIES DE PÉNÉLOPE JUDITH VANISTENDAEL AU LOMBARD

Chirurgienne pour une organisation humanitaire, Pénélope passe la majorité de son temps dans des pays en guerre.

Notamment à Alep, où elle a effectué plusieurs missions. Quand elle rentre au pays, près de son mari et de son fils, elle se trouve incapable de revenir à une vie normale. Comment s’intéresser à un quotidien ‘habituel’ quand on pense aux morts qu’on a laissés derrière soi ?

Un choix de vie qu’on pardonne à un homme, pas à une mère.

discothèque Thomas Garet

electro

AU TOP

pop

electro

SEBASTIAN THIRST Ed Banger / 08.11.19 Sebastian est resté dans l’ombre pendant ces 8 dernières années depuis son premier album. Pour autant, il est resté très actif en produisant les musiques des défilés Yves Saint Laurent depuis plusieurs années maintenant, un album de Philippe Katerine ou encore Charlotte Gainsbourg avec qui il a composé « Rest », dernier disque à succès de la chanteuse. On retrouvera d’ailleurs cette dernière sur un titre de « Thirst », album qui promet de marquer cette fin d’année.

rock

indie

CIGARETTES AFTER SEX

PHILIPPE KATERINE

AMON TOBIN

THE WHO

CONFESSIONS Cinq7 / 08.10.19 Philippe Katerine est l’un des personnages les plus loufoques de notre époque.

Oscillant entre absurdité et génie, il s’offre pour cette nouvelle sortie des duos avec Lomepal, Angèle, Lea Seydoux ou encore… son beau-père, Gérard Depardieu !

LONG STORIES Nomark / 25.11.19 « Long Stories » fait suite à « Fear In A Handful Of Dust » sorti en avril dernier. Amon Tobin est un maître de la musique électronique expérimentale : ne vous attendez pas à des morceaux pour danser, mais plutôt à de fascinantes mélodies pour vous relaxer.

WHO Polydor / 22.11.19 Faut-il vraiment vous présenter les Who ? Visiblement t rè s h e u re u x d e ce t t e nouvelle sortie, le groupe explique qu’il s’agit de son meilleur disque depuis les années 70. Une bonne occasion de se replonger ensuite dans la discographie du groupe !

98 ::: Discothèque

CRY Partisa Records / 25.10.19 Le premier titre, « Heavenly », reprend la recette qui a fait le succès du premier album : un rythme lent, une réverbération ample et la voix aérienne du chanteur, le tout dans un univers de coton et de douceur.



janette

en goguette

Paris Salomé Jeko

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hors les sentiers battus 

Paris ? Vous adorez y aller ! Mais hormis un peu de shopping, une expo et un nouveau resto à tester, vous aimeriez découvrir la capitale française autrement ? Janette vous livre quelques idées pour parcourir Paris hors des sentiers battus.

Commencez par vous éloigner des immeubles grisâtres de la capitale pour prendre un bain de couleurs. Paris peut parfois avoir l’air de tout sauf de Paris, et si vous cherchez bien, vous trouverez de petites rues pittoresques dignes des plus beaux petits villages de France. Allez vite faire un tour rue de Mouzaïa dans le 19e arrondissement, dans la colorée rue Crémieux

du 12e arrondissement – favorite des blogueuses mode – à Auteuil, dans le 16e ou encore sur la Butte Bergeyre ou la Butte aux Cailles, qui recèle d’ailleurs de nombreuses œuvres de street art.

Pour continuer sur le thème de la verdure, enfilez vos chaussures de randonnée et allez sillonner la Petite ceinture le temps d’une balade verte.

Cette voie ferrée désaffectée de 36 km encercle Paris : plusieurs tronçons ont été réaménagés en sentier nature, offrant des perspectives méconnues sur la ville. Pistes cyclables, jardins partagés, anciennes gares oubliées…

Le lieu est assez insolite et, parce qu’à

100 ::: Poudre d’escampette

l’écart de l’effervescence parisienne, fréquenté par les artistes underground et les fans d’urbex.

Aussi et toujours en extérieur, saviez-vous qu'il existe un vignoble en activité au cœur de Paris ? Le domaine du Clos de Montmartre est un des secrets les mieux cachés de la ville et au lieu de vous cantonner à la visite du Sacré-Cœur, descendez du côté ouest de la basilique jusqu’à la rue des Saules, où vous pourrez admirer les vignes. Rendez-vous en octobre, lors de la fête des vendanges de Montmartre pour prendre part aux festivités qui entourent l’arrivée de la nouvelle cuvée depuis 1934.

Côté culture, peut-être avez-vous envie de visiter autre chose qu’un musée bondé de touristes à l’image du Louvre par exemple ? Optez pour le Musée des arts forains ! Né d’une collection privée démarrée en 1972, ce musée reconstitue les fêtes foraines françaises de 1850 à 1950 à travers une quinzaine de manèges dont certains sont à tester, ainsi qu’une quinzaine de boutiques foraines typiques et évidemment de nombreux objets insolites. Mais si vous cherchez encore plus d’originalité, direction les égouts de Paris ! La visite consiste à arpenter pendant une

une heure une partie des 2400km du réseau d’égouts labyrinthique de la capitale en compagnie d’un guide.

Claustrophobes s’abstenir !

Pour partir S’Y RENDRE :

Enfin, si vous êtes adepte de déco, passez une matinée voire plus aux puces de St-Ouen. Les différents marchés regroupent près de 2000 marchands et s'étendent sur 7 hectares. Ils proposent principalement des articles d'antiquité mais aussi des vêtements et des articles de videgrenier. Il s'agit du premier marché de l'art et de l'antiquité du monde !

Poudre d’escampette ::: 101

Paris n’est qu’à 2h de TGV depuis Luxembourg.

S’Y LOGER : Péniche sur la Seine ou camping au pied de la tour Eiffel pour changer de l’hôtel S’Y DÉPLACER : Vélo ou trottinette électrique (avec toute votre vigilance) pour éviter le métro

En route pour

Ribeauvillé

©Christophe Dumoulin

Vanessa Schmitz-Grucker

Que diriez-vous de quelques accords baroques pour cet l’automne ? Et d’une balade au milieu de vignes teintées d’orange au pied des châteaux ? Ce sont les promesses de Ribeauvillé sur la route des vins d’Alsace !

Poser ses valises à Ribeauvillé, c’est faire une pause nature en plein coeur du parc naturel régional des Ballons des Vosges. Lovée sur le piémont des Vosges, cette cité médiévale est cernée d’un des vignobles les plus réputés de France. Mais à Ribeauvillé, Ribo pour les intimes, on ne boit pas que du vin ! La nature généreuse a doté la ville d’une eau que les

Alsaciens connaissent bien : bleu, rouge ou verte, la Carola se trouve sur toutes les tables de la région ! Vignoble, eau de source, montagne, tout prédestinait Ribeauvillé à devenir une petite station de repos au centre de l’Alsace. Et c’est chose faite puisque la ville abrite désormais un centre balnéo d’où observer une vue panoramique et un coucher de soleil sur les Vosges depuis un bassin chauffé à 34 degrés.

Ribeauvillé a bien plus d’un tour dans sa poche pour vous séduire. Loin de se contenter d’être une petite perle de nature, c’est aussi une ville qui sait mettre son patrimoine et son folklore en valeur. Ceux-là nous renvoient aux seigneurs de Ribeaupierre, ou

102 ::: En route pour…

Rappolstein en allemand, d’où le nom de Rappoltsweiler pour Ribeauvillé.

Et c’est Egenolphe II de Ribeaupierre, le fils du fondateur de la lignée, qui fit édifier le château de Saint-Ulrich aussi connu sous le nom de château de Grand-Ribeaupierre. Parmi ses vestiges qui dominent la ville, on compte un donjon carré, une porte fortifiée et la chapelle Saint-Ulrich. Peut-être vous donnera-t-il l’envie de visiter les autres châteaux d’Alsace ? Celui du HautKoenigsbourg est tout près ! L’avantage de Ribeauvillé, c’est que vous n’avez pas besoin de quitter la ville pour apprécier le patrimoine architectural médiéval. La remarquable Tour des Bouchers, Metzgerturm, fut édifiée en 1290. C’était, à l’époque, à la corporation des Bouchers qu’incombait

la tâche de défendre la ville en cas d’attaque. La tour domine Ribeauvillé et ses maisons à colombages du haut de ses 29 mètres.

C’est dans ce cadre presque féérique que l’on peut profiter des animations de la ville et de ses plaisirs épicuriens. La plus ancienne fête d’Alsace, le Pfifferdaj soit

la fête des Ménétriers, vient de se clore.

Le Festival international de Musique Ancienne de Ribeauvillé permet de découvrir ou de redécouvrir la musique baroque et Renaissance. Et puisqu’on est en Alsace, pourquoi ne pas se laisser aller à ces quelques notes de musique un verre de grand cru Kirchberg de Ribeauvillé à la main ?

Carnet de route S'Y RENDRE En 2h45 en voiture ou 3h20 en train

Luxembourg •

la monture • Ribeauvillé

SE LOGER

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0 à 100 km/h en 4,9 secondes. Une belle

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performance pour ce gabarit dont on pro-

L’hôtel Barrière et ses 5 étoiles est un hôtel-

de gamme du X2, le M35i, que Janette

fite pleinement grâce à des suspensions

casino niché dans le vignoble. L’hôtel abrite

se réjouit de vous embarquer ce mois-ci…

fermes, une direction précise et de gros

de luxueuses suites et un espace balnéo de

freins. Le X2 M35i prend peu de roulis

3800m2 avec des cascades, des saunas

Esthétique et habitabilité

pour un SUV et permet une conduite à

finlandais. Le casino dispose de 12 tables de

N’est-il pas sexy ? À la fois élégant et musclé,

la fois sûre et dynamique.

jeux et plus de 150 machines à sous. L’éta-

le regard déterminé, les naseaux rageurs…

En conclusion, ce X2 présente un excellent

blissement possède également un restaurant

C’est un véritable appel à faire ses valises illico

compromis entre praticité et sportivité, le

haut de gamme.

pour prendre la route… à son bord! Le design

tout agrémenté d’un design très sédui-

www.hotelsbarriere.com

du nouveau X2 M35i est une vraie réussite.

sant. Un joli tour de force de la part

Son habitacle ne déparait pas de l’aspect

de BMW qui ne devrait pas laisser nos

SE DÉLECTER

extérieur: modernité, qualité, dynamisme et

Janette insensibles…

Au Relais des Ménétriers propose une cuisine

distinction restent les meilleurs qualificatifs. Si

du terroir à base de produits locaux et de

ce modèle de la gamme « M performance »

Caractéristiques:

saison. La cuisine alsacienne s’y découvre

affiche sa sportivité, les atouts pratiques d’un

• Moteur essence 4 cylindres turbo de 306 cv

dans un cadre typique.

SUV compact restent au rendez-vous pour

• 4 roues motrices

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faire le bonheur des familles.

• Boîte automatique 8 rapports • prix: nc

Agrément de conduite Sous le capot, le moteur 4 cylindres turbo

Paule Kiénert

développe 306 chevaux permettant un

En route pour… ::: 103

les bons plans de...

Sophie Quinet

Il faut viser la lune, parce qu’au moins si vous échouez, vous finirez dans les étoiles.

Oscar Wilde

Marine Kieffer Janette pétillante, Marine Kieffer vit à 100 à l’heure ! Cette responsable marketing & communication dans l’immobilier est toujours partante pour sortir et faire des découvertes ; seul un livre passionnant peut la faire rester des heures au même endroit. Cette fana de voyages sensible à l’architecture adore découvrir de nouvelles villes et rentre toujours avec des centaines de photos qui immortalisent ses souvenirs. Et quand elle n’est pas à l’autre bout du monde, notre Janette est dans les magasins : vêtements, produits de beauté, décoration d’intérieur… Une véritable accro au shopping !

Pour bien commencer la journée

Pour un moment beauté

Pour un bon dîner

J’ai mes petites habitudes au Golden Bean : un café à la finition personnalisée et un muffin Berry Berry Lady !

Mention spéciale pour la mise en avant de la provenance de leurs grains de café, ou comment voyager tout en découvrant de nouvelles saveurs.

Pour prendre soin de moi, j’adore aller dans l’un des salons Qipao.

Le concept original, les salons à la décoration moderne et le fait de pouvoir s’y rendre sans rendezvous sont de réels plus. Et je suis fan de leur charte graphique et de leurs slogans !

Je suis totalement conquise par la décoration du Strogoff ! Parfait pour prendre un verre et déguster des plats raffinés dans un décor magnifique avec vue sur l’avenue de la Liberté. Mention spéciale pour leur mi-cuit au chocolat, mon péché mignon !

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104 ::: Les bons plans de…

MIR FEIEREN D’BUCH 16. & 17.

NOVEMBER 2019

QUELQUES MOMENTS CLÉS DU PROGRAMME Présentation et vente de livres d’auteurs luxembourgeois et de la Grande Région, séances de dédicaces, marché du livre d’occasion, séances de lecture pour adultes et enfants.

RÉSIDENCE D’AUTEURS AU CAW samedi 16 novembre, 14h-15h Séance de lecture des invités de la résidence d’auteurs dans le cadre de la collaboration avec « les Cahiers luxembourgeois » : Anja Di Bartolomeo et Jean Back GRANDE DICTÉE RTL dimanche 17 novembre, 10h Informations complémentaires et régulièrement actualisées sur WWW.BICHERDEEG.LU

Avec le soutien financier du Ministère de la Culture

Janette y était

L’AFTERWORK HOME EXPO À LUXEXPO THE BOX

Lors du salon Home Expo, Janette a convié ses lectrices pour un afterwork VIP consacré à leurs intérieurs. Au programme : un photocall ambiance travaux, un atelier moodboard, une chasse au trésor et un atelier céramique !

Photos : Julian Pierrot

Nos Janette prennent la pose !

La tombola !

Création de moodboard avec M Well Studio

Atelier céramique avec Pause Art

106 ::: Janette y était

Janette y était L’AFTERWORK NESPRESSO VERTUO

C’est au Boos Beach Club que Nespresso a présenté son nouveau système Vertuo. Après une session VIP autour du café, nos Janette & Jano ont pris du bon temps. Et c'est çà, l'esprit Vertuo !

Photos : Julian Pierrot & Floriano Cardosi

La tasse parfaite pour les loooongs cafés !

Nos Ambassadettes en pleine forme !

Janette y était ::: 107

L'AMBASSADETTE DU MOIS Sophie Quinet

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Chaque mois Janette met à l’honneur l’une de ses Ambassadettes.

Ce mois-ci, rencontre avec l'une de nos fidèles Ambassadettes. La brillante et rayonnante Réjane.

43 ans

Avocate à la cour

@rejanejolivalt

Ambassadette depuis septembre 2017

Passions

01. La Zumba 02. Le Scrap Booking 03. Les voyages

Retour sur …

Réjane

Ambassadette ?

Pourquoi es-tu devenue is Janette, s de 3 ans que je conna plu Cela fait maintenant e le qu t fai particulièrement le et j’en suis fan ! J’aime tenir au us no de t ble, et nous perme magazine nous ressem quand rs Alo . urg sse au Luxembo courant de ce qu’il se pa me suis je e, ett Jan Ambassadettes de j’ai entendu parler des rtipa je , uis dep J’ai sauté le pas, et dit « Pourquoi pas ! ». t la fai J’ai t… tou incroyables et sur cipe à des événements nelle ! ion sat sen es ipe d’Ambassadett équ ne d’u ce an iss na con Merci Janette !

Retour sur l’événement Janette x Dorma Home « La soirée Dorma Home en collab' avec Janette : un challenge déco original autour d'un excellent buffet avec à la clé un concours pour la déco la plus réussie.

Un event au top, comme toujours avec Janette ! »

108 ::: L'Ambassadette du mois

les bonnes adresses Les bonnes adresses de Janette sont également celles de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré.

Vous ne trouverez Janette magazine qu’aux meilleurs endroits !

Après une belle assiette et une coupette, n'oubliez pas votre Janette !

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CREA-TIFS COIFFURE 42, grand Rue L-8510 Rédange/Attert FAMILY HAIR 6A, Chemin de Roedgen L-2431 Cessange INSTITUT FRANÇOISE C. c. « City Concorde » 80, rte de Longwy L-8060 Bertrange www.institut-francoise.lu LA MAISON DE LA BEAUTÉ 14, bd Robert Schuman L-8340 Olm www.maisondelabeaute.lu LILIANE THORN COIFFURE 48, rue de Luxembourg L-3360 Leudelange www.haute-coiffure.lu/-LilianeThorn-Coiffure MEDISKIN 40, route d’Esch L-1470 Luxembourg www.mediskin-spa.lu SALON MEVA 56, Grand Rue Galerie Beaumont L-1660 Luxembourg

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Les bonnes adresses ::: 109

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WELLNEXT 10-12, rue Léon Thyes L-2636 Luxembourg www.wellnext.lu

GASTRONOMICA 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg www.gastronomica.lu

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HESPER PARK 476, route de Thionville L-5801 Hesperange www.hesperpark.lu

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115, route des vins L-5481 Wormeldange › Caves des Vignerons.

37, rue des Caves L-5471 Wellenstein › Caves du Sud. 32, rte du Vin L-5440 Remerschen › Domaine VinsMoselle, 12 rue des caves L-6718 Grevenmacher › Vinocity.

330, rue de Rollingergrund L-2441 Luxembourg www.vinsmoselle.lu EL TORO MEAT CLUB Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu/el-toro/

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110 ::: Les bonnes adresses

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JFK 37, avenue John F.Kennedy L-1855 Luxembourg www.thejfk.lu KATHY’S CUPCAKERY 9, rue de Strasbourg L-2561 Luxembourg www.kathys.lu KLENGE CASINO 12, Place du Marché L-4621 Differdange LA TABLE DU BELVÉDÈRE 4, place de l’Europe L-1499 Luxembourg www.latabledubelvedere.lu MANSO 37, avenue John F.Kennedy L-1855 Luxembourg www.manso.lu MOUTON NOIR 5, route d’Arlon L-8832 Rombach Martelange www.lemoutonnoir.lu NJÖRD KANTINE ›C entre commercial Auchan 5, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg › Marché-Aux-Poissons L-2345 Luxembourg www.njordfood.com NJÖRD KITCHEN 211, rue de Hamm L-1713 Luxembourg www.njordfood.com N’BISTRO 6, Rue du Fort Niedergrünewald L-2226 Luxembourg www.nbistro.lu ORIGINE PROVENCE 40-42, rue de l'Industrie L-8069 Strassen www.origineprovence.eu BRASSERIE OP DER HAART Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu/brasserie-opder-haart/ LE PANAME 50, rue sainte Zithe L-2763 Luxembourg www.paname.lu

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RESTAURANT VICTORIA Am Schlass L-9774 Urspelt www.chateau-urspelt.lu LE ROYAL HÔTEL 12, boulevard Royal L-2449 Luxembourg SOFITEL EUROPE 4, rue du Fort Niedergrünewald L-2226 Luxembourg www.sofitel.com SOFITEL LE GRAND-DUCAL 40, boulevard d’Avranches L-1160 Luxembourg www.sofitel.com T’SCHEIER 1, Grand rue L-5721 Aspelt UM PLATEAU 6, plateau Altmünster L-1123 Luxembourg www.umplateau.lu LE LUXEMBOURG WEMPERHARDT Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.leluxembourg.lu

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CITY SHOPPING INFO POINT 2, place d’Armes L-1136 Luxembourg www.cityshopping.lu DENZOLI 8D, rue Collart L-8414 Steinfort www.denzoli.be ENZO DI GIULIA ›2 5, Grand-Rue L-1623 Luxembourg ›2 2, Quai de la Moselle L-5553 Remich FASHIONCLUB C. C. City Concorde 80, route de Longwy L-8060 Bertrange GASPARS’ 21, avenue des bains L-5610 Mondorf-les-Bains www.boutique-gaspars.lu HORLOGERIE L'INSTEMPS 65, Grand Rue L-9051 Ettelbruck

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ART CITY 15, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg www.smets.lu

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112 ::: Les bonnes adresses

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