Janette 52 - Février 2020 by Janette Magazine

Sélection mode Après-ski chic

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Dossier

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Les bonnes résolutions éthiques faciles à tenir

Conseil mode Et si on passait à une garde-robe capsule ? Beauté Nouvelle année, nouvelle tête

N°52 | février 2020

Dans votre assiette ? Des idées de petits-déjeuners romantiques En route pour… Un week-end de Saint-Valentin à Strasbourg

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20 sur 20 La dernière fois que le phénomène a eu lieu, c’était en 1919 et la prochaine sera en 2121. Et puis, c’est un compte rond, un 20 sur 20, le top du top. Je m’attendais à une déferlante de bons voeux qui souligneraient le phénomène, mais, non, rien de spécial. C’est peut-être le coup de la perfection qui fait peur, le 20 sur 20. C’est vrai, on nous répète qu’il faut cesser de vouloir être parfaites. Mais si en 2020, nous devenions juges de nos actes, que nous attendions moins l’approbation des autres, si de temps en temps on s’accordait nous-mêmes un petit 20 sur 20 ? Un 20 sur 20 pour une recette réussie, un 20 sur 20 pour une séance de plogging en famille, un 20 sur 20 parce qu’on a enfin pu dégager une

heure de notre temps dans la semaine pour faire du sport… Chez Janette, nous croyons aux petits ruisseaux qui font les grandes rivières, aux petites satisfactions qui redonnent confiance en soi et aux petits plaisirs qui rendent heureux. Alors, en 2020, Janette a prévu de vous donner encore plus de lecture et de doses de bonne humeur. Je ne vous en dis pas plus pour le moment, mais ça commence par www et ça promet d’égayer votre quotidien ! Je vous souhaite beaucoup de petits 20 sur 20 pour une très bonne année 2020 !

Édité à 21 000 exemplaires 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management & rédaction commerciale Sophie Quinet Commercialisation des espaces publicitaires Julia Corrias Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth

Rédaction culture Olivia Boudot-Phang Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet Vanessa Schmitz-Grucker Charlotte Wensierski Rédaction bien-être & bien chez soi Olivia Beziat Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Benoit Jacquemin Céline Molitor Sophie Pilcer Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Camille Dequidt Émilie Di Vincenzo Salomé Jeko Carole Kugler Céline T. Couverture Tiffany par Black Magic Tea Décor: restaurant Come à la montagne Mise en beauté: Qipao et Ferber Hair & Style Détail du look en page 22

www.janette.lu

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu Abonnez-vous ! Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ». Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu. Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif. ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite. Suivez-nous sur :

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skoda.lu

Consommation NEDC : 12.9 kwh/100 km | Emissions : 0g CO2 /km (2) Consommation WLTP : 14,5 kwh/100 km | Emissions : 0g CO2 /km (2)

(1) Exemple: durée de 36 mois, 15.000 km/an, acompte de 25%, en combinaison avec la déduction de prime de l’État. (2) Les valeurs de consommation et d’émission indiquées ont été déterminées selon les méthodes de mesure prescrites par la loi. Vous trouverez plus d’informations sur les différences entre WLTP et NEDC sur skoda.lu ou chez votre conseiller de vente ŠKODA. Image non contractuelle. Tous les prix indiqués sont avec TVA incluse.

Sommaire

JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

12 L'Internet de Janette 14 Interview › Elodie Poux. L'humour sans limites 16 Dossier › De bonnes résolutions éthiques faciles à tenir

JANETTE FAIT SES EMPLETTES 20 Sélection mode › Après-ski chic 28 Conseil mode › Et si on passait à une garderobe capsule ? 30 Podium 32 Pièce star

10 C’est nouveau

34 Accessoires essentiels 40 Dans la lorgnette de Janette › La lingerie 42 Dans le dressing de… › Florence 44 Tendance déco › Une salle de bains sublimée 46 Shopping déco › Rafraichir la salle de bains avec trois fois rien…

53 ET POUR JANO ?

48 D.I.Y › Le plateau de baignoire

54 Inspiration mode homme

50 Icône design › La baignoire Vieques, en hommage au style ‘ready made’

58 Lettre ouverte à Jano › Jano et la drague

56 Idées cadeaux pour Jano

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

60 Janette et Psyché › Les quatre accords toltèques 62 Beauté › Nouvelle année, nouvelle tête 64 Découverte ›L ’odeur du coquelicot 66 Les envies de Janette 68 Forme › Préparez-vous pour les pistes de ski avec l’entrainement « Tabata »

72 Dans votre assiette › Des idées de petits-dejeuners romantiques 74 La recette de Janette › Sandre rôti et délice de pomme aux noisettes 76 La kitchenette › Flammkuchen aux champignons 78 Sexperte › Rêves sexuels… Que signifient-ils ?

80 Psycho des petits ›C omment aider son enfant à devenir autonome ? 82 Supermaman ›S upermaman des éco-héros

70 Santé › La sieste, cette petite nuit magique

84 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

86 Psycho au travail › La clé de voûte de la communication : l’écoute active

102 Poudre d’escampette › Vacances en Martinique et en Guadeloupe depuis Charleroi

88 Businesswoman ›G aëlle Haag crée “une entreprise pour les femmes”

104 En route pour… ›U n week-end de Saint-Valentin à Strasbourg

89 Sphère business 90 5 trucs pour… › rendre la vie de l’entreprise plus éthique

92 Rendez-vous culturels 94 Les muses de Janette › Rosa Parks. La puissance tranquille 96 Sélection ciné 97 Concours 98 Bibliothèque › "Roméo et Juliette" de William Shakespeare 99 Coups de cœur littéraires 100 Discothèque

106 Les bons plans de… › Camille Barbi 107 L'Ambassadette du mois 108 Les bonnes adresses 114 Le Janettoscope

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janette

est toujours au fait !

! u a e v u o n t C ’es uinet Sophie Q

La famille Qipao s’agrandit avec une nouvelle adresse Galerie Beaumont. Venez vous faire chouchouter dans l’institut de beauté en plein centre-ville et profitez de services esthétiques sans abonnement, avec ou sans rendez-vous. Pratique pour un soin ou une manucure express entre midi et deux ! 56, Grand-Rue à Luxembourg-ville Vous rêvez de prendre les commandes d’un avion de ligne ou de combat, voire d’une voiture de course ? Entre bitume et air, le centre de simulation Fly & Drive unique en Europe et pleinement immersif s’adapte aux attentes et au niveau de chacun. Cet espace d’accueil est modulable et privatisable pour vos événements. 102, route d'Arlon à Mamer

(Re)découvrez le Parc Le’h ! L’emblématique restaurant de Dudelange réouvre ses portes et propose une cuisine créative qui revisite des plats du terroir luxembourgeois et les incontournables de la cuisine française. Le Chef Jean-Charles Albert et sa brigade mobilisent leurs talents pour vous offrir des mets raffinés renouvelés chaque semaine et au fil des saisons. 1, rue de la Forêt à Dudelange

Floral Design dévoile son deuxième point de vente. Après une première boutique située à Leudelange, l’équipe de fleuristes passionnés vous accueille désormais à Senningerberg et imagine pour vous décors et bouquets pleins de caractère et de poésie en accord avec tous vos événements. 40, route de Trèves à Senningerberg.

Après avoir fêté leur 130ème anniversaire en 2019, les boulangeries Paul continuent leur expansion avec un tout nouveau concept dans le shopping center flambant neuf Infinity au Kirchberg. La boutique de 300m2 propose notamment des sandwiches à la minute et une jolie terrasse qui n’attend que le retour des beaux jours ! Infinity Shopping, avenue John F. Kennedy, à Luxembourg

10 ::: C’est nouveau

Après l’inauguration de son premier restaurant au Kirchberg, « QoSQo » lève le voile sur son nouveau bistro latino en centre-ville. La carte, adaptée aux saisons et aux produits locaux, propose des recettes traditionnelles comme le Ceviche ou le Chili Con Carne, sans oublier les cocktails ! On s’y rend pour faire voyager ses sens et déguster une délicieuse margarita. Place d’Armes, à Luxembourg

Ayez de l'audace pour trouver vos cadeaux et votre déco ! Découvrez Black Wombat, un concept store avec un large choix d'idées cadeaux et déco à tous les prix, pour tous les goûts. Olivier vous accueille dans son repaire d'objets originaux et décalés, parfois irrévérencieux et éco-responsables. À découvrir sans attendre dans une ambiance épurée cosy et feel-good ! 19, rue des Capucins à Luxembourg

Lors du Salon Experience Awards à Bruxelles, le Groupe Ferber a reçu la distinction du “Sustainable salon of the year”. Cette récompense met à l’honneur le salon Belux le plus respectueux de l’environnement. Le choix de marques éco-responsables, de colorations végétales et l’adoption de réflexes écologiques en interne ont permis à Ferber d’obtenir ce prestigieux prix. Ferber.lu

Et si vous circuliez en ville autrement ? Urban Move, le nouveau magasin consacré à la mobilité urbaine, au fitness et au "running" a ouvert ses portes. Vous y trouverez des solutions électriques pour circuler en ville : trottinette, mini scooter, vélo électrique, mais également la possibilité de réaliser une analyse de foulée afin de trouver les running qui correspondent le mieux à votre pratique. Infinity Shopping, avenue John F. Kennedy, à LuxembourgKirchberg

C’est nouveau ::: 11

/blog www.janette.lu

l'internet de Janette Sophie Quinet

Blog, page Facebook, compte Instagram, newsletter ou appli’… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

Chez Janette, nous ne manquons jamais l’occasion de manger un petit chocolat… Et nos lectrices non plus !

Facebook Vous avez été nombreuses à réagir à l’annonce de la bonne nouvelle du couple princier. À vos pronostics pour la date de naissance !

Instagram

Une fois n’est pas coutume, ce sont nos Ambassadettes qui ont organisé une soirée au Come à la maison pour l’équipe de Janette. Une soirée haute en couleurs…

À l’occasion du traditionnel dîner de Noël, toute l’équipe de Janette s’en est allée se refaire une beauté capillaire après un après-midi détente au Domaine Thermal de Mondorf et avant un délicieux repas au De Jangeli.

Le blog

Ce mois-ci, vous avez adoré lire notre article sur les 13 pires habitudes à adopter pendant un rendez-vous. Un article à relire en cette période de Saint-Valentin !

Restez connectées pour ne rien manquer ! @janette_magazine

@JanetteMagazine

12 ::: L'Internet de Janette

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LA NOUVELLE MINI ELECTRIC. PASSIONNÉMENT SURVOLTÉE. Bénéficiez de 5.000 € de prime écologique à l’achat d’une MINI Electric au Luxembourg. Bilia-Emond Luxembourg 186, Route de Thionville - L-2610 Luxembourg Tél. : +352 491941-1 www.bilia-emond.mini.lu

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Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Elodie Poux 

L'humour sans limites

Elle a survécu à 12 années d’école maternelle pour notre plus grand bonheur ! Sagement compilées dans un petit carnet, ses notes prises auprès des enfants - et de leurs parents ! - sont devenues une mine d’or pour écrire ses premiers spectacles et nous livrer cette année, sur la scène du Casino 2000, "Le Syndrome du Playmobil". Vous êtes une humoriste française que nos voisins connaissent bien désormais grâce à votre chronique dans "La Revue de Presse" de Paris Première et sur France 3 dans "Samedi d’en rire". Mais vous n’êtes pas totalement inconnue du public luxembourgeois puisque vous êtes très active sur les réseaux sociaux et que vous êtes déjà venue par chez nous…

J’ai joué plusieurs fois à Differdange et au Showtime à Esch-sur-Alzette avant l’incendie. Donc, oui, je suis déjà venue plusieurs fois au Luxembourg mais uniquement pour le travail !

Fred Boehli

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Peut-on revenir sur vos débuts ? Nous savons désormais grâce à vos sketches que vous avez longtemps travaillé dans une école maternelle, mais comment êtes-vous alors passée à la scène ?

C’est un peu par hasard que je suis venue au théâtre et à l’impro, puisqu’au départ je m’étais inscrite dans un atelier de conte qui s’est avéré être plus proche au final du cours de théâtre. Je n’étais plus très motivée, mais le premier cours était gratuit alors j’y suis quand même allée (rires). Et j’y suis restée 4 ans ! On m’a encouragée alors à faire du

14 ::: Interview

café-théâtre. Or, quand je travaillais en maternelle, j’avais pris l’habitude de noter dans un carnet tous les trucs drôles que disaient les enfants. C’est pour une scène à Nantes que j’ai puisé dans mes carnets pour camper la dame de la cantine et ressortir les perles des enfants. Et "le Syndrome du Playmobil" en est donc la suite logique ?

Oui, quand on s’inscrit à des scènes ouvertes, il faut présenter des sketches. De cafés-théâtres en scènes ouvertes puis en concours, ça a fini par faire pas mal de

sketches ! J’ai trouvé un théâtre qui m’a fait confiance pour 3 soirs, le théâtre Sans Nom à Nantes, et les choses se sont très vite enchaînées, avec également une résidence de 3 mois. Puis un jour, mon producteur m’a dit que je pouvais quitter mon job à la maternelle et c’était parti.

Valentine’s Day

La scène ouverte, c’est devenu le moyen incontournable de se lancer ?

On me dit souvent : « Moi aussi j’ai envie de faire des sketches mais je ne sais pas comment faire ! ». Mon conseil, c’est : « Fais-le ». Il y a des scènes ouvertes dans toutes les villes de France, il faut se lancer ! Janette a rencontré il y a peu Laura Laune et Alexandra Pizzagali, deux noms féminins parmi de nombreux qui émergent désormais sur les scènes de l’humour. Vous partagez avec elles ce goût de l’humour noir, d’où vient ce phénomène de l’humour trash féminin ?

1 VERRE DE BIENVENUE OFFERT DANS VOTRE CENTRE DE DÉTENTE

C’est vrai qu’avec l’émergence du stand up, les gens ont de plus en plus tendance à raconter leur vie. Il faut dire qu’il y a une vraie demande pour ça. Et visiblement, les femmes ont réussi à s’en emparer ! Je dis ça, mais j’avoue avoir très peu de temps libre pour suivre ce que les collègues font… J’allais justement vous demander ce que fait Elodie Poux pendant son temps libre…

Alors, voyons, la dernière fois que j’ai eu du temps libre, c’était quand ? Je ne sais plus ! (rires) Mais il me semble MASSAGES que j’ai lu des BD parce que j’en ai demandé plein à Noël. Découvrez l’un de nos J’adore les BD de gamins, les trucs basiques, Le Petit 11 massages au choix. Spirou, Titeuf, des choses comme ça ! Info et réservation au 43 60 60 888

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 Agenda Sur la scène du Casino 2000 Le 26 mars 2020 Son sketch culte

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Vanessa Schmitz-Grucker

DE BONNES RÉSOLUTIONS ÉTHIQUES FACILES À TENIR Voilà déjà quelques décennies que le vocable « éthique » a fait son apparition dans notre quotidien. En 2020, il est plus que temps de passer à la vitesse supérieure en matière d’éthique ! En bonne Janette, on sait que la plupart des bonnes résolutions ne seront pas tenues. Que ce serait dommage que des idées pleines de bons sentiments passent à la trappe ! C’est pourquoi, cette année, la liste de bonnes résolutions est allégée : à la quantité, on préfèrera la qualité, l’éthique commence là ! Découvrez nos petites actions à impact maximal pour passer une année 2020 la conscience tranquille… MODE On voit déjà les fashionistas que vous êtes faire les grands yeux et pousser de petits cris d’effroi ! Pas de panique, aucune Janette n’a envie de sacrifier sa passion, ni vous, ni moi. Pourtant, on en est convaincues : quelques gestes faciles peuvent réconcilier mode et éthique ! D’autant plus qu’il est bien loin le temps où la mode éthique se résumait aux sarouels et aux motifs floraux. Si, pour certaines, il est impossible d’opter pour une garde-robe minimaliste, il est toujours envisageable de tordre le cou à de mauvaises habitudes. En 2020, on arrête pour de vrai- les achats compulsifs parce que ça fait du mal à notre planète mais

aussi à notre moral ! Lorsque votre achat est motivé par l’ennui, la paresse ou la tristesse, reportez-le au lendemain et prenez un livre ou un grand bol d’air frais en attendant. Si, le lendemain, le désir est toujours aussi fort pour l’objet convoité, vous pourrez y réfléchir. Sinon, bravo : vous venez d’économiser quelques euros et pas mal de regrets ! Personne ne vous en voudra si vous craquez sur un top en nylon ou en polyester, les matières les plus polluantes pour l’environnement. Mais pour les basiques, vous pourriez

16 ::: Dossier

sérieusement réfléchir au lin, au coton ou encore au lyocell, d’autant plus que les grandes chaines de prêt-à-porter les proposent à petits prix, parfois même en version bio. Alors, en 2020, on vérifie les étiquettes : c’est eco-friendly et body-friendly ! Idées à piocher pour ma liste de bonnes résolutions : apprendre à coudre et repriser mes vêtements, faire une liste des marques éthiques à privilégier pour mon shopping, suivre le #30wears (n’acheter un vêtement que si vous êtes sûre de le porter au moins 30 fois).

VACANCES Des vacances éthiques à l’ère des vols low-cost ? Au premier abord, ça semble relever de l’impossible. Et pourtant ! Imaginons que vous ne souhaitiez ni renoncer à l’avion, ni changer la destination de vos vacances, vous pouvez encore organiser des vacances éthiques. Avec l’application Fair Trip, vous n’avez plus d’excuses. Saisissez l’endroit de vos vacances dans l’application et découvrez en moins d’une minute tout ce qu’il faut pour des vacances plus respectueuses : restaurants, hôtels, magasins en circuits courts ou projets solidaires. Si vous êtes prête à plus de compromis, rapprochez-vous d’une organisation de tourisme équitable et solidaire. Les voyages proposés par des agences éthiques ne coûtent pas forcément plus cher : Ates propose des séjours insolites en Mauritanie de 15 jours à partir de 1400 €, en pension complète, vol inclus ! En solo, le choix de l’habitation joue un rôle déterminant dans l’impact de vos vacances sur le pays. En privilégiant un gîte ou une chambre chez l’habitant, vos vacances ne sont pas seulement éco-responsables, elles sont aussi plus authentiques. Si vraiment vous ne pouvez pas vous passer de vos habitudes à l’hôtel, sachez que de nombreux établissements ont déjà obtenu un label vert. Concrètement, vous verrez à peine la différence, les principaux critères étant la consommation d'eau et

d'énergie, le recyclage des déchets et le pourcentage d'électricité provenant d'énergies renouvelables. Pour vous, ce sera un séjour comme vous les avez toujours connus, mais pour la planète et les locaux, ça fera une grande différence ! Osera-t-on vous demander de ne pas prendre l’avion en 2020 ? Oui, parce que les alternatives sont grisantes ! Que diriez-vous d’un tour d’Europe en train avec le passe ferroviaire européen Interrail ou d’un voyage sur un porte-conteneurs? C’est 100% éthique et 100% instagrammable ! Idées à piocher pour ma liste de bonnes résolutions : ne pas voyager dans des pays qui ne respectent pas les droits de l’homme, ne pas séjourner dans des établissements où ma consommation d’eau pendant les vacances sera celle d’un habitant sur l’année, voyager avec des associations d’entraide, faire du bénévolat sur mon lieu de vacances.

MAISON Besoin d’un nouveau smartphone pour 2020 ? Que diriez-vous d’un Fairphone, le seul et unique smartphone écolo ? C’est beau, c’est responsable, c’est 2 fois moins cher qu’un iPhone et c’est produit par nos voisins néerlandais ! Mais en quoi ce téléphone qui réconcilie écologie et technologie est-il plus éthique ? Fabriqué à partir de matériaux recyclés et avec le moins de métaux polluants possible, le

Dossier ::: 17

Fairphone affiche également une durée de vie d’au moins 5 ans. Par ailleurs, il est bien plus simple à réparer que les autres smartphones sur le marché. Côté performance, le Fairphone 3 rivalise aisément avec le Xiaomi Redmi 7. À méditer ! La pollution numérique, vous en avez sûrement déjà entendu parler. Peut-être même avez-vous déjà vidé votre boîte mail sachant que vos mails stockés produisent par an et en moyenne 0,3% de gaz à effet de serre. Vous pouvez aller plus loin en réduisant le nombre de vos recherches internet : quand vous connaissez l’adresse, saisissez-la puisqu’une requête Google consomme autant qu’une ampoule 60 W en 17 secondes. Quand vous surfez sur la toile, souvenez-vous : pour vous c’est un clic, pour la planète c’est beaucoup ! On est bien obligé aussi de parler de votre assiette. Bravo à celles qui auront suivi nos précédents conseils et réduit l’usage des déchets plastiques ou encore opté pour des produits bio et/ou équitables en faisant leurs courses. Mais il faut encore qu’on vous parle de notre consommation de viande. Avec 134,84 kilos de viande par an et par habitant, les Luxembourgeois sont les plus gros consommateurs de viande… au monde ! Oui, juste devant les USA et l’Australie. À l’autre bout du classement, l’Inde affiche 2,6 kg de viande par an et par habitant. Avouez qu’il doit bien y avoir un compromis à trouver ! Alors, chères Janette, en 2020 : moins de Judd mat Gaardebounen, plus de légumes et de céréales. Promis ? Idées à piocher pour ma liste de bonnes résolutions : changer mon moteur de recherche pour Ecosia (une recherche effectuée, un arbre planté), acheter des produits issus du commerce équitable, choisir une banque éthique sur le site de la FEBEA, opter pour des placements financiers éthiques.

Volvo au palmarès des entreprises les plus éthiques au monde

L’Ethisphere Institute a distingué Volvo Cars parmi les « World’s Most Ethical Companies® » de l’année 2019, pour la troisième année consécutive. Tant en matière d’environnement que vis-à-vis de ses clients et collaborateurs, le constructeur automobile suédois s’engage…

ÉLECTRIFICATION ET DÉVELOPPEMENT DURABLE À compter de 2019, toutes les nouvelles Volvo seront équipées d’un moteur électrique. Les voitures hybrides rechargeables et semi-hybrides seront disponibles comme options de transition vers le 100 % électrique. Ces cinq prochaines années, la marque suédoise lancera un modèle 100 % électrique par an, afin de faire en sorte que d’ici à 2025, une Volvo sur deux vendues dans le monde soit 100 % électrique, et l’autre hybride.

Volvo offre actuellement 1 an de conduite électrique gratuite pour tout achat d’un véhicule Volvo hybride !

version spéciale de son SUV XC60 hybride rechargeable T8. Son intérieur se dote ainsi d’éléments en fibres renouvelables et plastiques issus de cordages marins et de filets de pêche usagés ou encore de fibres fabriquées à partir de bouteilles en plastique et d’un mélange de cotons recyclés récupérés sur les chutes de fabricants de vêtements.

Mais l’électrification seule ne suffit pas à faire baisser les émissions de CO2 conformément aux objectifs fixés par l’Accord de Paris sur le climat de 2015. A l’automne 2019, Volvo a donc lancé les plans d’action pour le climat les plus ambitieux de l’industrie automobile. Le constructeur réduira l’empreinte carbone du cycle de vie de 40 % par voiture entre BIEN-ÊTRE 2018 et 2025, une première étape dans DES COLLABORATEURS son ambition de devenir une entreprise Le constructeur suédois met en place climatiquement neutre d’ici 2040. une nouvelle politique de congé parental pour tout son personnel commercial La marque annonce également son de la région EMEA (Europe, Moyenambition d’intégrer, à l’horizon 2025, au Orient et Afrique). Ainsi, les mères et les moins 25 % de plastique recyclé dans pères bénéficieront de six mois de congé chaque nouveau modèle Volvo. Pour parental payé à 80 %. Cette politique prouver la viabilité de son ambition, s’inspirant de la législation en vigueur le constructeur suédois a dévoilé une en Suède pourrait déboucher sur le

déploiement de politiques similaires pour les 43 000 collaborateurs de l’entreprise à travers le monde.

Volvo XC40 Recharge P8

Le Volvo XC40 Recharge P8 est le tout premier véhicule entièrement électrique de Volvo. Il constitue une déclinaison du SUV compact premium XC40, véritable succès commercial et premier modèle Volvo à remporter le prestigieux titre de Voiture européenne de l’année. Sur le marché fin 2020, le XC40 Recharge P8 est déjà disponible à la commande chez Autopolis.

Retrouvez tous les véhicules de la gamme Volvo chez Autopolis | www.autopolis.lu

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janette

fait ses emplettes

20 ::: SÃ©lection mode

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Après-ski chic Cet hiver, nous pouvons braver le froid avec élégance et style ! Janette vous invite à vous approprier le leitmotiv des minimalistes « less is more » et à mettre de la folie dans vos accessoires. Garantie d’un look glamour à la neige comme à la ville, l’après-ski est devenu plus que tendance ! À porter sans modération ! 

Modèle : Tiffany Photographe : Black Magic Tea Décor : restaurant Come à la montagne à Luxembourg-ville Styliste : Peggy Maquillage : Justine, Qipao Coiffure : Halil, Ferber Hair & Style

Lunettes de soleil Ray-Ban - chez Optique Wirtz Boucles d’oreilles et bracelet Satellite - chez Victoria Magdalena Veste, pantalon et baskets Not Shy

Sélection mode ::: 21

Gilet H&M Boucles dâ&#x20AC;&#x2122;oreilles Satellite - chez Victoria Magdalena 22 ::: SĂŠlection mode

Chapeau Not shy | Manteau en fausse fourrure H&M Legging en cuir Not Shy | Bottes Moon Boot Boucles d’oreilles « Mariza » Gas - chez Victoria Magdalena Sélection mode ::: 23

24 ::: SÃ©lection mode

Sélection accessoires

Bandeau H&M

Lunettes Ray-Ban - chez Optique Wirtz

Boucles d’oreilles et bracelet Satellite chez Victoria Magdalena

Echarpe en laine Not Shy Powder shampoo Hairshop.lu

Moufles Only

Bonnet et mitaines léopard Not Shy

Barrettes et Cache-oreilles H&M

Bonnet Aeronautica Militare chez Bear & Wolf

Bottes Moon Boot

Sélection mode ::: 25

Les coulisses du shooting

Aux sports d’hiver, les températures chutent mais pas votre sens du style ! Le look après-ski : chaud, confortable et pointu. Découvrez les coulisses de notre shooting et faites le plein de conseils make-up & mode.

E JUSTIN ao de Qip

Le conseil maquillage Pour un teint frais Pour un teint lumineux en hiver, adoptez cette routine toute simple : une bonne hydratation, une base de teint pour un maquillage qui tient toute la journée, puis jouez avec les contrastes à l'aide d’un highlighter pour un teint glowy. Une touche de blush pour la couleur et vous voilà avec un joli teint de printemps !

Retrouvez encore plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptesFacebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

26 ::: Sélection mode

Le conseil coiffure Pour de jolis cheveux Avec le froid, vos cheveux peuvent devenir secs et cassants. Pour les garder en bonne santé, privilégiez des shampoings et après-shampoings hydratants et faites des bains d’huile végétale régulièrement : imbibez vos longueurs et vos pointes, et laissez poser 30 minutes.

HALIL de Ferber

PEGGe Y Stylist

Le conseil stylisme Pour porter de la fausse fourrure C’est l’une des tendances incontournables de ces dernières années : la fausse fourrure ! Pièce forte dans un look, associez-la avec des vêtements aux couleurs sobres et à la coupe près du corps pour un look tout en élégance.

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Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Les boutiques Only de Luxembourg-ville, H&M, Not Shy et Victoria Magdalena du shopping center Cloche d’Or et Optique Wirtz à Grevenmacher pour le prêt des vêtements et accessoires. Merci à Justine de Qipao et Halil de Ferber pour la mise en beauté de Tiffany. Merci également au restaurant Come à la montagne pour son accueil et son décor si chaleureux.  Sélection mode ::: 27

Victor Garcia | unsplash

le conseil mode Et si on passait à une garde-robe capsule ? Adélaïde Dubucq

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La garde-robe capsule, ce terme vous dit-il quelque chose ? Dans le monde de la mode et des « personal shoppers », on en parle beaucoup, et depuis quelques années déjà. Vous éclairer par rapport à ce concept et vous donner de vrais conseils, c’est l’objet de cet article. 

Qu’est-ce qu’une garde-robe capsule ? Une garde-robe capsule est une garde-robe minimaliste. Constituée de 50 pièces environ, la cohérence et la facilité à accorder ses tenues en font la force.

Pourquoi la garde-robe capsule est-elle l’avenir ?

L’industrie de la mode pollue Est-il utile de rappeler que l’industrie de la mode est l’une des plus polluantes au monde ? Lorsque vous achetez de la fast fashion, votre empreinte CO2 grimpe en flèche et pas que : teintures, pesticides et polyester dérivé du pétrole sont également de la partie. 1% de nos vêtements est recyclé et nous acquérons 12kg de vêtements par an et par personne en Europe. Slow fashion et créateurs locaux Vous fournir en vêtements locaux et de qualité, c’est aider l’artisanat. C’est rendre le temps au temps, c’est faire les choses en conscience.

28 ::: Conseil mode

Libérer votre mental Limiter vos choix entre quelques pièces toutes combinables limite également votre charge mentale. Moins de choix pour s’habiller le matin, c’est plus de plaisir et c’est autant d’énergie gagnée pour prendre des décisions le reste de la journée. Libérer votre créativité Moins de masse pour choisir, c’est plus de créativité. Arrivez-vous à être créative devant votre garde-robe qui déborde ? Quid des vêtements enfouis dont vous avez oublié l’existence ? Trop de choix tue le choix ! Moins mais mieux ! « Less is more » : les personnes qui ont une garde-robe capsule inspirent le respect. Focalisées sur l’essentiel, elles envoient une image simple et maîtrisée, ordonnée en quelque sorte, qui nous permet de faire le focus sur ce qu’elles ont à dire. Diviser votre budget shopping en trois ou en quatre Aller vers les achats qui correspondent à vos véritables besoins, c’est diviser votre budget vestimentaire par 3 ou 4, même quand vous allez vers plus de qualité, puisque vous allez vers plus de durabilité. Alors, avez-vous envie de vous mettre à la qualité, à la slow fashion, aux circuits courts, aux créateurs locaux avec nous ?

5 astuces pour débuter une garde-robe capsule • Faire un grand tri • Donner ou revendre tout ce qui prend la poussière • Avoir de bons basiques en matière de vêtements et accessoires

Envie de changement ? VOTRE SALON ARTEMODA MET SON SAVOIR-FAIRE AU SERVICE DE VOS CHEVEUX.

• Avoir une majorité de couleurs classiques combinables • Vous tourner vers la location de vêtements pour les occasions

2 Arelerstrooss Shopping village Pall Center L-8552 Oberpallen Tél.: + 352 23 62 07 63 | Du lundi au jeudi de 9h à 18h Le vendredi de 9h à 20h | Le samedi de 8h à 17h

Podium Sophie Ortega

Gucci 

Défilé automne-hiver 2019/2020

 La robe Pièce maîtresse de la tenue, cette robe incandescente en maille est à la fois chic et sexy grâce à sa coupe ajustée et son léger décolleté. Morgan - 70 €

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Les bottes On craque littéralement pour ces bottes hautes rouges en cuir velours. Résolument féminines, elles apportent une autre touche sexy à cette tenue de caractère. Cosmoparis - 290 €

Le collant Le collant fantaisie a la cote depuis quelques années déjà. Et pour pousser la tendance à son comble et avoir des gambettes au top, on ose le porter coloré avec un motif floral. Falke - 27€

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 Le sac Avec son mélange de velours et de daim, ce sac multicolore à bandoulière et à rayures a tout ce qu'il faut pour plaire aux plus audacieuses. Patrizia Pepe - 268 €

Les gants Pour terminer la silhouette avec élégance, on opte pour ces gants raffinés en cuir assortis au collant et ornés d'une chaîne au poignet. Uterqüe - 75 €

30 ::: Podium

FABIENNE BELNOU ACADEMY

une expérience unique pour un bijou unique 

Depuis 1993, Fabienne Belnou crée, innove, fait perdurer le savoir-faire bijoutier au coeur de son atelier et boutique rue du Une expérience rare et inédite, qui est Marché-aux-Herbes. Un métier, d’usage réservée aux quelques protagonistes du milieu. une vocation noble que la créatrice a souhaité transmettre.

UNE FORMATION PROFESSIONNELLE...

UNE PASSION À TRANSMETTRE

L’Academy Fabienne Belnou s’adresse d’une part aux élèves en école de bijouterie qui auront l’opportunité de parfaire leur apprentissage, trop souvent insuffisant face à la réalité du monde professionnel qui les attend. Être formé dans les ateliers auprès de l’équipe d’experts en la matière leur permettra de gagner en expérience pour pouvoir se lancer. Certains pourront développer une créativité qu’ils ne soupçonnent pas.

Le fait-main artisanal et traditionnel, ses valeurs, c’est une véritable culture. Une culture qui se perd, à l’image de la Haute-Couture. Pas pour Fabienne Belnou ! Désireuse de transmettre sa passion à des générations qui en ignorent l’essence, l’Academy a vu le jour. L’atelier - dirigé par un maitre orfèvre bijoutier et ses collaborateurs - équipé de machines sophistiquées et très spécifiques est mis à ...À LA PORTÉE DE TOUS disposition pour partager les rouages d’un D’autre part, suite à une vive sollicorps de métier trop méconnu et fermé. citation, Fabienne Belnou a voulu

5, rue du Marché-aux-Herbes L-1728 Luxembourg Tél.: 22 18 40 1 www.fabiennebelnou.com

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offrir au public la possibilité de vivre une initiation au métier, un privilège doublé de la satisfaction de pouvoir confectionner son propre bijou ! 3 modules d’initiation proposés, avec différents niveau selon le profil et la demande : • Initiation enfilage de perles et pierres (réparation de ses propres colliers, modification d’un bijou pour le moderniser). • Initiation à la bijouterie. • Initiation au sertissage de pierres précieuses. Vous vous mariez?

Accompagnés de toute l’équipe, les futurs mariés pourront créer entièrement leurs alliances, participer à certains stades de la réalisation. Sceller son amour dans l’or, lui donner la forme imaginée, n’est-ce pas la plus poétique des concrétisations ?

Letzshop.lu Jewellery Fabienne Belnou jewelleryfabiennebelnou

pièce

star

Anne Roth

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Ski

LE BLOUSON DE SKI !

Après-ski

On le veut chaud et technique pour les pistes, mais également pratique et élégant pour l’après-ski ! Le blouson – Tommy Hilfiger x Rossignol - 649€

+ +

Pull Xandres – 149€, Chaussures – Sorel – 135€ Bonnet Bickley Mitchell sur Zalando – 39.90€ Masque Chloé x Dragon – 300€, Moufles Arket - 59€ Pantalon – Tommy Hilfiger x Rossignol – 329€

Pull 10Days – 149.90€, Moufles FilippaK – 120€ Echarpe Inès de la Fressange x Uniqlo – 29.90€ Sac à mains Pepe Jeans – 95€, Pantalon Woolrich – 190€ Chaussures Sacha – 136.99€

32 ::: Pièce star

My Wishlist

SPÉCIALE SAINT-VALENTIN

Temple de l’idée cadeau par excellence, votre shopping center Cloche d’Or vous donne un aperçu des trouvailles - version Valentine ou Valentin - que vous pourrez faire parmi ses 130 enseignes incontournables dont beaucoup en exclusivité au Luxembourg… Une sélection non exhaustive !

Le chiot de Saint-Valentin LEGO - 9,99 € CHEZ LTOYS « The impossible collection of cars », aux éditions Assouline A LA LIBRAIRIE ERNSTER

La bague flocon - 34,90 € CHEZ KONPLOTT

CONCOURS!

Dès le 3 février, postez votre plus belle déclaration d’amour sur notre site web ou sur la borne Ipad prévue à cet effet dans votre Shopping Center Cloche d’Or. Les 50 plus beaux mots seront diffusés sur les écrans digitaux du centre et le grand gagnant remportera un city trip à Florence pour 2 personnes !

Boucles d’oreilles Lelune - 48 € A LA BIJOUTERIE LES TENTATIONS

Le coffret « Un homme tout bio » - 28,80 € CHEZ AVRIL

14 Les vendredi 14 et samedi 15 février, de 12h à 19h, un corner beauté pour elle & lui vous attend au niveau 0 sur la place événementielle.

Facilitez votre shopping avec : - 5 heures gratuites le week-end, sans obligation d'achat. Le gilet nylon et plumes - 179 € CHEZ BOGGI

Le bracelet-jonc Infinity - 89 € CHEZ SWAROVSKI

Cloche d’Or Shopping Center | 25, boulevard FW Raiffesen - Luxembourg En savoir plus sur @cloche dorexperience | www.clochedor-shopping.lu ::: Publireportage :::

- 2 garderies créatives qui accueillent vos enfants le temps de vos achats !

Shopping Center

Dites-le avec des cœurs Paule Kiénert

01. Pochette en twill de soie - Hermès - 180 € 02. Coffret Love Letter - Neuhaus - 23 € 03. Rouge à lèvres mat - NYX Professional Make up - 9,30 € 04. Chaussettes - Paul Smith - 24 € 05. Pull - S. Oliver - 59,99 € 06. Boucles d’oreilles Bella - Swarovski - 59 €

34 ::: Accessoires essentiels

CÉLÉBREZ L’AMOUR TOUS LES JOURS

ET PLUS SPÉCIALEMENT LE 14 FÉVRIER !

Victoria Magdalena, Centre Commercial Cloche d’or 25, boulevard F.W. Raiffeisen, L-2411 Luxembourg | www.facebook.com/VictoriaMagdalenaOfficiel

Dites-le avec des Paule Kiénert

fleurs

01. Diffuseur Lavande & Musc - Jo Malone - 79 € 02. Montre Pink Bouquet - Ice Watch - 99 € 03. Eau So Fresh Daze - Daisy Marc Jacobs - 87 € les 75 ml 04. Boucles d’oreilles Magic Fireball - Konplott - 39,90 € 05. Bague Daisy - Pandora - 89 € 06. Sac Lulu - Jerome Dreyfuss - 675 €

36 ::: Accessoires essentiels

Senteurs pour toi et moi 

Avec Yves Rocher, 2020 rime avec parfum ! Petit tour des titres phares pour l’année chez l’enseigne amoureuse des plantes et de la nature.

E... POUR UNE JANETT E AL T A F FEMME

... POUR UNE JANETTE DE AN GOURM

30 ml 39,90 €

Des notes d’iris, quelques soupçons de vétiver et voilà Janette reine de la nuit, mystérieuse, envoûtante et raffinée. Autour de minuit vous emmène en voyage sur les sentiers de l’émotion.

Doux comme les sirops de notre enfance, Tropical Tentation transforme Janette en une femme fatale teintée d’une fondante naïveté. Ce parfum aux notes d’osmanthus de Chine et de Bigarade rime aussi avec évasion.

... POUR UNE JANETTE TE AN PUISS

30 ml 39,90 €

Sûre d’elle et sensuelle, la Janette parfumée des senteurs de patchouli et de fève tonka de Nouveau Genre prend le pouvoir. Ce puissant parfum réveille toute la force qui sommeille en vous. Prête pour l’affirmation de soi ?

ET POUR JANO

50 ml 37,90€

Bijou de la fragrance masculine, la sauge offre des nuances musquées et ambrées, tout ce qu’on aime sur la peau des hommes. En arrièreplan, quelques notes de patchouli et de gaïac viennent faire du dernier

www.yvesrocher.lu ::: Publireportage :::

parfum pour Homme d’Yves Rocher, Bois de Sauge, un incontournable de la salle de bain de Jano. De quoi faire le plein d’idées cadeaux pour la Saint-Valentin!

Dites-le avec des Paule Kiénert

mots

01. Pochette For ever - C&A - 5,90 € 02. Boucles d’oreilles Dare - Souvenirs de Pomme - 239 € 03. Eau de parfum L’Amour - Lalique - 87 € les 50 ml 04. Wild top - Sarah de Saint Hubert - 95 € 05. Sac Star - Patrizia Pepe - 298 € 06. Carte All you need is love - Blokker

38 ::: Accessoires essentiels

Leçon de style par Topaze 

Votre Topaze Shopping Center et ses 44 boutiques se mettent au service de votre look ! Et quoi de mieux pour la saison que de soigner son style pour l’après-ski ? Avis aux frileuses pour cette sélection tout en chaleur et en douceur…

LE LOOK S OLIVER Veste matelassée à col montant 89.99 €

LE LOOK ESPRIT

LES ACCESSOIRES

Trench coat 99,99€

Lunettes de soleil Evzero de Oakley 162€ Chez Optique Schaefers

Gamme de soins KENZOKI › Riz-au-lait gommant pour le corps 39,90€ › Crème pour peau nue 40,90€ › Baume pour les mains 14,50 € Chez Ici Paris XL

Pull en laine douce mélangée 59.99€

Écharpe colour blocking 25.99 €

Sweatshirt 39,99€

Jeans bootcut 59,99€

TOPAZE SHOPPING CENTER Rue de Colmar-Berg L-7525 MERSCH www.topaze.lu

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Eau de parfum Intimacy Velvet 76,95€ LES 100ML ET 54,95€ LES 50ML Chez Ici Paris XL

Montre Ice Watch 89 € Chez Les Tentations

Bottines fourrées 24,95 € Chez Pronti

Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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LA LINGERIE Chère Janette, que vous soyez élégante, sobre, sportive ou charmeuse… Voici des dessous pour chacune de vos facettes ! 

05. Marie Jo – 143€ & 50.90€

02. Etam – 32.99€ & 18.99€

r u œ c e d p cou

03. Hunkemöller – 37.99€ & 18.99€ 06. Passionata – 38.95€ & 24.95€

01. Intimissimi - 39,90 € + 15,90 €

04. Love Stories – 80€

07. Scotch & Soda – 59.95€

40 ::: Dans la lorgnette de Janette

TASTING LUXEMBOURG ON WHEELS

ALENTIN, POUR LA SAINT V T VIVEZ UN MOMEN INTENSE À DEUX T (+352) 266 51-2200 Réservation : moyocci.com Plus d’informations: dinnerhopping.lu

Passez une soirée exceptionnelle dans l’ambiance originale d’un ancien bus scolaire américain. Faites la surprise à l’amour de votre vie en réservant un dîner-promenade composé de trois plats gastronomiques. Entre romantisme et découverte, votre dîner de Saint Valentin « Dinner Hopping » sera le cadre parfait pour dire « je t’aime ».

DANS LE DRESSING DE Florence Olivia Boudot-Phang

Février est sous l’influence du Saint-Patron des amoureux et son acolyte Cupidon ! Si roses rouges, cœurs et chocolats font le cliché démodé de la Saint-Valentin, en tout cas cette célébration rimera avec passion. Et séduction ! Pour l’occasion, Janette a mené son enquête dans le dressing de Florence. Amoureuse de la photographie, des voyages et bien sûr de son Jano, la jolie belge a choisi une tenue spéciale dîner en tête-à-tête.

 Le fashion faux-pas qui ne pardonne pas : Au risque de me faire des ennemies en allant à contre-courant, les bottes blanches en vinyle… Avec le fenouil, ce sont les deux choses qui ne passent pas !

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Ses petites adresses J’aime beaucoup UNIQLO pour les basiques et Tricker’s pour les chaussures. Pour le reste, c’est dans l’armoire de ma mère que je vais piocher !

Sa tenue Saint-Valentin

Ses chaussures, la valeur sûre

J’ai choisi une robe pour être féminine, rouge pour être dans les tons. Les manches longues pour équilibrer le côté court de la robe, être dans la suggestion. Et des talons hauts pour de jolies jambes fuselées et mettre en valeurs les atouts. Robe H&M, Bottines Tommy Hilfiger.

Des boots à lacets Tricker’s. La couleur est originale, elles sont très confortables et restent élégantes. J’adore les porter avec une tenue féminine pour contraster, ou jouer le côté grunge avec un jean.

Son style Je dirais éclectique, une pointe rock mélangée au classique. Plutôt sobre avec des pièces pour se mettre en valeur. Le style, c’est se sentir confiante, forte, c’est l’image que l’on véhicule. Le courant punk des années 80, ça me parle !

Sa pièce phare Un manteau Valentino, que m’a offert ma mère. Il est intemporel, il habille à lui tout seul une tenue.

42 ::: Dans le dressing de…

Sa dernière folie Une paire de solaires Ray-Ban polarisées. Je craquerais sûrement pour un manteau cet été…

Son ensemble lingerie Une parure Victoria Secret. Très féminine, elle flatte vraiment la silhouette !

Ses accessoires fétiches Le sac habille tout de suite. Mon préféré est un Louboutin, pour son côté rock et hyper pratique. Et un beau rouge à lèvres, pour une bouche prononcée et un maquillage léger. Ça attire le regard là où il faut !

Dans le dressing deâ&#x20AC;Ś::: 43

UNE SALLE DE BAINS sublimée Mélanie Trinkwell, décoratrice

Un constat bien triste s’opère dans le monde de la salle de bains, les fabricants nous contraignent à un environnement aseptisé et hygiéniste, de sorte qu’il devient difficile de se sentir chez soi dans cet espace pourtant très intime… On s’inspire des codes de l’hôtel pour revisiter cette pièce avec goût et humour, au diable la tristesse!

milkdecoration

Les règles sont faites pour être transgressées ! Connaissez-vous l’adage précieux en cas de grand froid ou de pluie : « il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que de mauvais vêtements » ? Il en va de même pour la salle de bain. Refusons au promoteur ce sol gris sans vie et plaidons en faveur du parquet. Les plus courageux opteront pour un massif huilé, apportant authenticité et chaleur, tandis que les frileux le choisiront dans une version vinyle ou carrelage pour l’illusion. Le meuble de salle de bains ? Osons détourner un établi en bois ou une table ancienne, la pièce gagnera instantanément en cachet ! Les murs ? Pourquoi ne pas les habiller de zelliges ? Ces petits morceaux de terre cuite émaillée nous ravissent par leurs nuances nacrées. Le papier peint a aussi sa place dans une salle de bains bien aérée, tissé ou vinyle, il peut apporter une touche décorative personnalisée.

44 ::: Tendances déco

KREATECH, ENTREPRISE D’ÉLECTRICITÉ GÉNÉRALE, MET SES 15 ANS D’EXPÉRIENCE À VOTRE SERVICE POUR VOS DÉPANNAGES ET INSTALLATIONS ÉLECTRIQUES.

Un esprit boudoir à l’instar des chambres d’hôtels Dans un souci de confort, attardons-nous sur les détails qui font la différence. Rideaux en velours, photos ou tableaux, collection d’objets chinés, la salle de bains se prête à merveille à une telle personnalisation puisqu’il est question dans cette pièce d’intimité, dans tout ce qu’elle a de plus précieux. Chérissons-la et assumons-la avec humour ! Installons-y un petit fauteuil ou chaise vintage pour l’esprit boudoir. Ajoutons un joli tapis… Le confort et l’esthétique primeront sur l’aspect fonctionnel. Remisons au placard le traditionnel tapis de bain, et préférons lui un kilim, voire un tapis en fourrure (sans oublier tout de même une petite serviette blanche pour sortir de l’eau). La question du miroir ? Ancien pour la patine, ou en accumulation pour agrandir l’espace. Une serviette de toilette idéale ? Blanche et moelleuse comme à l'hôtel, ne nous privons pas de ce luxe accessible. Emballage en tout genre, pour les cotons ou autres ? On les dissimule dans de jolies boites. Coté couleur ? On bannit le vert qui donne un ton blafard et on opte pour un rose poudré… Bonne mine et bonne humeur assurées!

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Rafraichir la salle de bains avec trois fois rien…

Comme toutes les pièces de la maison, il arrive que notre salle de bains nous sorte par les yeux… C'est à cet instant précis, qu'il faut penser : changement ! Par petites touches et avec un petit budget, la salle de bains peut changer de look. La clé ? Revisiter les accessoires pour la personnaliser au maximum ! Mélanie Trinkwell, décoratrice

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 01. Affiche A3 Bonjour Madame, Hôtel Magique, 39€ | 02. Miroir avec étagère, Smallable, 97€ | 03. Tapis vinyle, Pôdevache, 78€ 04. Kimono, lin lavé, Linge Particulier, 179€ | 05. Applique en porcelaine Zangra, 47€ | 06. Savon pour les mains, Black Pepper et Lemon Grass, Honest Skincare, 25€ | 07. Serviette invité, coton biologique nid d’abeille, 9€ 08. Trousse de toilettes La Cerise sur le Gâteau, 27€ | 09. Bougie, Tom Dixon, 95€/pièce

46 ::: Shopping déco

LA DIFFÉRENCE EST UN ART DE VIVRE FASHION - DÉCO - RESTAURATION - ÉPICERIE

LE D.I.Y. DE JANETTE :

LE PLATEAU DE BAIGNOIRE

Céline T.

La salle de bains est un endroit qu’on oublie souvent de décorer et, pourtant, on peut très facilement lui donner des airs de «faux-spa» pour avoir envie d’y passer plus de temps. Ce petit tutoriel vous permettra de créer un plateau de baignoire sur lequel vous pourrez venir déposer vos gels douches, des plantes, ou une bougie parfumée.  – Une planche de la largeur de votre baignoire – Une planche fine un peu plus grande et plus large que la première – Une large tige de bois rectangulaire – Une scie – Du papier abrasif – De la colle à bois – Un pinceau – Du vernis pour le bois

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Coupez votre planche à la largeur de votre baignoire. Cette planche sera la base de votre plateau. Coupez la fine planche en deux morceaux de la même longueur que la planche «base». Passez un papier abrasif sur les découpes pour adoucir. Déposez de la colle à bois sur les deux tranches de la longueur de votre planche «base» et venez y fixer les deux planches fines en perpendiculaire. Un petit rebord se crée qui permettra à vos objets de ne pas tomber dans votre bain. Pressez longuement pour que la colle tienne ou fixez un serre-joint.

Mesurez la largeur de la planche «base» sans oublier d’y ajouter l’épaisseur des deux fines planches que vous venez d’y coller. Découpez deux morceaux de cette taille dans le reste de planche fine. Ces deux petits morceaux vont servir à terminer le contour de votre plateau. Déposez de la colle sur la tranche «largeur» de la planche «base» et fixez les deux petites planches. Pressez le tout pour que la colle prenne.

48 ::: D.I.Y.

Quand tout est sec, découpez dans votre tige de bois rectangulaire deux morceaux moins longs que la largeur de votre plateau. Disposez votre plateau sur le rebord baignoire comme s’il était terminé, et venez mettre une petite trace à l’endroit où commence le rebord de votre baignoire. Faites la même chose de l’autre côte. Retournez votre plateau et venez y coller les deux rectangles de bois. Ils feront office de sécurité pour éviter que votre planche ne glisse dans votre baignoire.

Une fois que tout est sec, déposez une couche de vernis pour protéger votre plateau de l’humidité de votre salle de bains. Dès que le vernis est sec à son tour, vous pouvez disposer votre planche sur le rebord de votre baignoire et la décorer de jolis accessoires de salle de bains !

Cancún - House of furniture vous invite à venir découvrir tout un univers dédié à l’artisanat mexicain.

19, rue des capucins | L-1313 - Luxembourg Tél.: (+352) 26 20 30 33 http://cancun.lu/accueil.html | Ouvert du mardi au samedi de 10h00 à 18h00.

La baignoire Vieques Mélanie Trinkwell, décoratrice

EN HOMMAGE AU STYLE "READY MADE" 

Designer : Patricia Urquiloa Année de création : 2008 Editeur : Agape – Collection Vieques 

Le ready made détourne des objets manufacturés sans qualité artistique en œuvres d’art… Démonstration ! UNE CRÉATRICE PROLIFIQUE Vous êtes nombreuses à connaître la créatrice de cette baignoire imposante, son nom ? L’espagnole Patricia Urquiola. Du canapé « Love me tender » aux tapis graphiques « Mangas Spaces », en passant par le coussin très épuré « Dot »

ou encore la cuisine de rêve « Salinas », la designer s'est imposée aussi bien sur la scène internationale que dans son Italie d'adoption. Inspirée par l'artisanat, elle crée des objets élégants, au charme ‘d’ailleurs’. Pour cette baignoire, la source d’inspiration est une bassine d’un autre temps dans laquelle nos ancêtres procédaient à leurs ablutions… Hommage au style ‘ready made’, cet objet est ainsi une relecture contemporaine des anciennes baignoires.

UN VENT DE POÉSIE SOUFFLE SUR LE DESIGN L’oeil se délecte de cet ingénieux équilibre entre passé et présent, pour un résultat raffiné et résolument contemporain. Un projet empreint de poésie, qui tire son nom ‘Vieques’ d’une

50 ::: Icône design

minuscule île, paradisiaque et sauvage, des Caraïbes. Cette pièce imposante et design témoigne de la grande aisance avec laquelle la designer réussit à s’inspirer de formes populaires, avant de les détourner avec pertinence et finesse. Dans l’univers parfois aseptisé de la salle de bains, cet objet iconique apporte un vent d’originalité bienvenu.

UNE FABRICATION HORS NORMES Ni l’ancestral émail ni le plus récent acrylique ne sont utilisés dans la fabrication de cette baignoire, elle est entièrement réalisée en acier inoxydable. Bichromique, blanche à l’intérieur et gris anthracite à l’extérieur, elle s’accompagne pour les puristes d’une gamme de vasques assorties. Un set de dossier et tablette en iroko, aux lignes très épurées, vient parfaire l’ensemble. Un appel au duo ‘petit thé fumant et bougie’ qui crée un réel moment de détente dans la salle de bains…

Luxexpo T he Box : ANTIQUES & ART FAIR

Luxembourg 2020 

Retour en force pour cette 46 édition du salon d’Art et d’Antiquités de Luxembourg, avec plus d’une centaine de galeries et antiquaires exposants, une sélection d’œuvres à faire se pâmer de joie les férus d’art. ème

"Le Marin" – Lithographie de Pablo Picasso Galerie Elisabeth Stumpfoll – Gmunden Österreich https://lagalerie17.blogspot.com

AVIS AUX COLLECTIONNEURS ET AMATEURS DE BEAUX OBJETS Le professionnalisme des organisateurs de cette réunion élégante n’est plus à prouver, tous les goûts sont dans la nature et surtout dans ce salon d’une qualité exceptionnelle : bijoux, montres de collection, meubles, bagagerie ancienne, verrerie, oeuvres en tout genre, l’offre sera riche, digne de la fameuse caverne des Mille et Une Nuits.

DES EXPERTS À VOTRE DISPOSITION Si les amateurs savent dénicher l’objet rare qui rejoindra leur collection,

Garde-Temps. Montre Vacheron Constantin grande taille en or, vers 1940. – 10.000€ Maison Riondet – Lyon. Stand 2C31

Bagagerie Vuitton Burkhard Wendt Kunsthandel – DE-Braunschweig – Stand 2C79

les curieux et nouveaux initiés pourront tout autant en profiter grâce à une équipe d’experts présents pour accompagner et orienter les visiteurs.

Pendant votre visite, les experts sont disponibles pour répondre à toutes les questions, informer et partager leurs connaissances. Comment choisir ? Comment comparer ? Sur quelles informations se concentrer ? Grâce aux conseils avisés des experts présents sur place, vous pourrez succomber à vos envies en toute sérénité. Prêts à en prendre plein les mirettes ?

Janette a rencontré l’experte en oeuvres d’art spécialiste fin 19ème siècle - début 20ème. Patricia de Zwaef nous explique qu’il y a tout un travail en amont pour authentifier, estimer les oeuvres présentées. Cette démarche très méticuleuse est gage de qualité irréprochable des marchandises. Le vetting, pour reprendre le terme du jargon, est un processus de contrôle sur tous les aspects : état de conservation, documents d’achat, style de l’artiste… Vous l’aurez compris, on ne badine pas avec l’Art !

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Du 31 Janvier au 03 Février 2020 Luxexpo The Box 10, Circuit de la Foire Internationale L-1347 Luxembourg Kirchberg info@thebox.lu www.antiquaires.lu

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration Anne Roth

mode

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Look

Bjorn Borg 

En ce début d’année, notre Jano est fin prêt pour mettre en œuvre ses bonnes résolutions et, cette fois encore, ce sera du sport et encore du sport…

54 ::: Inspiration mode homme

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Inspiration mode homme ::: 55

Joyeuse Saint-Valentin Jano

 Chronographe Heritage Classic Longines 2900 €

 Eau de parfum « Gentleman » Givenchy

 Blouson Lee 101

109,50 € les 100 ml

250 €

 Lunettes solaires Lacoste eyewear 218 €

 Caleçon à coeurs Mc Alson 35 €

 Trench Strellson 329 €

 Pull en coton biologique Selected 49,99 €

56 ::: Idées cadeaux pour Jano

 Veste Tommy Hilfiger 379 €

 Sac-à-dos Pacman Kipling

 Chemise en jean WE Fashion

135 €

39,99 €

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Bonnet de ski Toni Sailer

Masque de ski Izipizi

89 €

80 €

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Echarpe Scotch & Soda

Bracelet Ancre Paul Hewitt

69 €

40 €

Idées cadeaux pour Jano ::: 57

Paule Kiénert

JANO ET LA DRAGUE Si Jano connait finalement peu de choses de notre passé - il se garde bien de poser la moindre question - nous en savons en revanche un rayon sur ses frasques et conquêtes… Mais alors ? Casanova ou Jean-Claude Dusse, notre Jano ?

Cher Jano Vous supportez mal d’imaginer que l’on ait pu avoir une vie avant vous, mais vous ne pouvez vous empêcher de relater quelques épisodes qui pourraient nous rendre jalouses… si nous y croyions ! Ne pensez-vous pas qu’on ait compris votre jeu consistant à tester notre attachement lorsque -feignant un moment d’égarement - vous lâchez une information concernant une blonde sulfureuse que vous auriez rencontrée lors d’une folle soirée étudiante ? Un autre de vos coups bas est aussi de vous remémorer, avec votre bon copain, vos hauts faits et votre tableau de chasse de plus en plus conséquent au fil du temps qui passe ! Fantasme, besoin de vous rassurer, déformation involontaire de l’histoire… ou vérité ? Ce qui nous met le doute, voyez-vous, c’est que lors de notre rencontre vous étiez tellement moins téméraire que dans vos récits. Serions-nous si impressionnante ? Impressionnante au point que vous n’ayez même pas osé croiser notre regard ce premier soir ? Tellement impressionnante que c’est finalement votre copain -celui-là même avec qui vous

vantez vos folles expériences- qui, rouge écarlate, est venu nous apporter un verre de votre part… alors que vous aviez déjà pris vos jambes à votre cou ? Vraiment Jano, on est flattée d’avoir fait flipper un dragueur invétéré ! C’est peut-être ce qui nous a fait craquer !

Droit de réponse Chère Janette, En terme de dragueur invétéré, vous faites mauvaise pioche ! Eh oui, si mon métier d’animateur radio me fait passer pour un mec à l’aise, dans la vie de tous les jours, je suis un peu plus réservé. Si, si ! À tel point que je me dis que certaines personnes doivent même me prendre pour quelqu’un d’hautain. C’est vous dire si côté drague, on a vu mieux ! Lorsqu’on était ado, je me souviens des copains qui osaient, de ceux qui avaient du culot. J’étais un peu en admiration lorsqu’ils parvenaient à leurs fins avec leurs techniques lourdes et maladroites ! Pour moi, un rapprochement, ça vient petit à petit, au fur et à mesure qu’on côtoie la personne. Il est plus facile qu’il y ait alchimie avec une fille que l'on apprend à connaitre plutôt qu'avec les rencontres inopinées. Mais peut-on encore parler de drague lorsque l’on mise à ce point sur le long terme ?!

Rémi, alias Jano, animateur sur l’Essentiel Radio

58 ::: Lettre ouverte à Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

LES QUATRE ACCORDS TOLTÈQUES Les principes fondamentaux des accords toltèques, profitables à tous, reposent sur la bienveillance, l’estime de soi, le respect et la persévérance. Le premier accord concerne la parole, le deuxième la représentation, le troisième la pensée et le quatrième porte sur l’action. Voilà qui pourrait remplacer nos bonnes résolutions… à tenir ! ACCORD 1. QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECCABLE. L’idée est que la parole est à double tranchant. Les mots peuvent faire du bien (aimer, rigoler, réconforter…) ou du mal (blesser, rendre triste…). Ce premier accord toltèque aide à choisir les mots avec prudence car ils sont aussi puissants que des armes. Il indique

de ne pas utiliser la parole contre soi ni pour médire sur autrui et de parler avec intégrité, c'est-à-dire en accord avec ce qui est pensé. La consigne : « tournez sept fois votre langue dans votre bouche avant d’utiliser votre pouvoir de parole ».

60 ::: Janette et Psyché

ACCORD 2. N’EN FAITES PAS UNE AFFAIRE PERSONNELLE Il s’agit de se construire un bouclier mental pour se protéger. Grâce à ce bouclier, on ose ne pas être toujours d’accord avec ce que les autres disent de nous et à ne plus être touchée par leurs paroles blessantes. Les autres croient ce qu’ils veulent et ce qu’ils disent n’est qu’une projection de leur propre réalité. Lorsque vous êtes immunisée contre cela Janette, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles. La consigne : Activez votre bouclier mental à chaque fois qu’on vous juge, vous n’êtes pas ce que les

Nouveau !

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autres pensent de vous ! Cependant, attention : le bouclier ne doit pas prendre toute la place car il peut aussi couper du monde.

ACCORD 3. NE FAITES AUCUNE SUPPOSITION La quête est celle de la vérité ; apprendre à déjouer la petite voix du scénario catastrophe dans sa tête et aller chercher la vérité en se posant la question : “Est-ce que ce que je pense est vrai ?”. Il s’agit ensuite d’avoir le courage de poser des questions et d’exprimer ses vrais désirs, de communiquer clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames. À lui seul cet accord peut changer votre vie. La consigne : Finis les « oui mais si jamais… » cherchez à savoir plutôt qu’à croire.

GREEN.

ACCORD 4. APPRENEZ À FAIRE DE VOTRE MIEUX CHAQUE JOUR Il arrive qu’on se sente parfois fatiguée alors le « mieux » n’est pas très haut. Pas grave ! Il change chaque jour. Ce qui compte, c’est de faire de son mieux aujourd’hui, ici et maintenant ; éviter de se juger et de se culpabiliser, et continuer toujours de son mieux jour après jour; alors impossible de s’en vouloir si des fois la réussite n’y est pas ! Ainsi, je n’aurai pas de regret et je saurai faire autrement pour recommencer et y arriver ! La consigne : Faites simplement le mieux que vous pouvez !

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Sophie Ortega

Kérastase

NOUVELLE ANNÉE, NOUVELLE TÊTE

Avec la nouvelle année vient son lot de bonnes résolutions ! Et si la toute première était de changer de tête avec une nouvelle coupe de cheveux ? Voici les coiffures tendances en 2020 qui ont tapé dans l’œil de Janette… LA FRANGE RIDEAU Appréciée par la gent féminine, mais pas toujours par la gent masculine, la frange fait chaque année débat. Cette année, on ne pourra pas y échapper ! Elle se porte « façon rideau » à la Brigitte Bardot : coupée droite ou légèrement arrondie, elle est balayée des deux côtés du visage. Un brin vintage et faussement rebelle, elle apporte style et audace aux cheveux longs, mi-longs ou au carré. Cette dernière permet à qui le souhaite de changer de tête sans transformation trop radicale.

LE CARRÉ COURT En quelques années, le carré est devenu LA coiffure incontournable. On le croise à tous les coins de rue, si bien que même celles qui raffolent des cheveux longs ont probablement déjà été tentées de succomber à cette coupe de cheveux. Et, si en 2019 il se portait légèrement long et ondulé, en 2020 il s'ose court et droit. On peut même lui ajouter une frange pour cumuler les tendances.

vedette avec les cheveux longs. Pour ces derniers, exit le dégradé ou le brushing parfait : laissons place au naturel avec de légères ondulations.

Les conseils de Janette

Les accessoires pour cheveux ont été plébiscités l'année dernière par les "beautystas". Alors inutile de ranger barrettes et bijoux de tête en tout genre car la tendance perLA COUPE PIXIE VS LES CHEVEUX siste. Le serre-tête tiendra le haut LONGS NATURELS de l'affiche. En satin, en velours Le combat entre les cheveux longs et ou en soie et même accompagné les cheveux courts fait encore rage de quelques strass, il a le vent en en 2020. La coupe pixie asymétrique, poupe. Osez !

moderne et travaillée se partage la

62 ::: Beauté

La sélection beauté Sophie Ortega

 Masque balsamique

Végétalement Provence – 68 €

Formulé à base d'une infusion d’actifs végétaux (beurre de karité, calendula, ginseng, cassis, citron, orange, bergamote et mandarine), ce masque intense pénètre rapidement dans la fibre capillaire. Les cheveux ternes et abîmés retrouvent brillance et vitalité.

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Peigne en bois En bois de frêne naturel, ce peigne -à dents largescoiffe sans abîmer et sans arracher les cheveux. Tek – 10 €

Spray thermoprotecteur Ce spray protecteur et accélérateur de séchage 100% vegan et cruelty free, sans sulfate, ni paraben permet un résultat brillant et soyeux après coiffage. Maria Nila – 24 €

Shampooing à 10 ingrédients Avec sa formule minimaliste sans parfum, sans sulfate, sans silicone, ce shampooing est adapté aux peaux sensibles. Il nettoie les cheveux en douceur sans agresser le cuir chevelu. Typology – 11 €

Nutriplenish Cette huile capillaire multiusage hydrate les cheveux secs, les rend brillants et lisses. Sa formule contient un mélange concentré de 5 huiles. Elle s'applique avant ou après le shampooing. Aveda – 29,40 €

Beauté ::: 63

Paule Kiénert

L’ODEUR DU COQUELICOT Entre clin d’oeil à la culture japonaise, à la mode et hommage à la fragrance culte Flower, Kenzo lève le voile sur sa dernière création olfactive. Découvrez l’histoire de Poppy Bouquet.

LA GENÈSE En 2000, Kenzo crée le parfum d’une fleur qui n’a pas d’odeur. En effet, au coquelicot si beau, si fragile et à la teinte si audacieuse, il ne manque que la senteur. Flower by Kenzo, un floral poudré intemporel devient alors une icône de la parfumerie.

20 ANS PLUS TARD Le Maître Parfumeur Alberto Morillas rêve d’une nouveauté dans la lignée du parfum culte. Il allie alors

64 ::: Découverte

son savoir-faire à la passion de la jeune parfumeuse Dora Baghriche. Ensemble, ils créent Flower by Kenzo Poppy Bouquet.

UNE CRÉATION TELLEMENT KENZO Poppy Bouquet ne renie pas la signature olfactive de Flower. À la rose bulgare, emblématique de la première fragrance, les parfumeurs associent la poire Nashi comme un clin d’oeil à la culture japonaise, le jasmin, le gardénia et le bois d’amandier. Il en résulte un parfum floral, frais, moderne et audacieux. Côté design, le coquelicot rouge originel de Flower se mêle à un rose éclatant. Comme un hommage à la maison de mode Kenzo, première à avoir osé le duo rouge et rose, ce mix and match énergisant traduit aussi l’aspect joyeusement décalé de Poppy Bouquet.

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Paris, novembre 2019. Lancement presse Poppy Bouquet.

C’EST LE BOUQUET ! Un, deux, trois flacons de tailles différentes peuvent se côtoyer sur une étagère de salle de bain pour une invasion florale des plus décoratives. Puis à l’Eau de Parfum, s’ajoutent encore le lait pour le corps, la crème pour les mains et la brume corps et cheveux

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Changez de look grâce aux extensions

KENZO PARFUMS S’ENGAGE L’emblématique Rose Bulgare est issue d’une filière responsable et durable de producteurs engagés en Bulgarie, qui œuvrent chaque jour pour améliorer l’impact environnemental et social. Développement d’un système d’irrigation réduisant les pertes en eau, production d’engrais organiques ou encore engagements et soutiens auprès des cueilleurs et des agriculteurs; les actions sont nombreuses. Bravo !

Bella due coiffure 1, place Joseph Bech | L-9211 Diekirch Tél.: 26 80 30 14 | lundi : fermé mardi, mercredi, jeudi : 08h00-12h00 | 13h00-18h00 vendredi : 08h00-18h00 | samedi : 07h30-15h00

les envies de

Janette

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ENVIE… D’UN STYLE UNIQUE

ENVIE… D’ÊTRE FABULEUSE

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BODY NATURE Pour toute info et commande contactez Séverine : Tél.: +352 671 039 053 severine.schwander@skynet.be

BOUTON NOIR Centre Commercial Cloche d’Or L- 2350 Luxembourg Tél.: 661 272 408

Une Janette qui croque la vie à pleines dents a envie d’un style qui lui ressemble. Facile chez Bouton Noir ! La boutique de vêtements sur-mesure de la Cloche d’Or vous permet d’affirmer votre style parfois rebelle, parfois délicat mais toujours unique, à la pointe de la mode et parfaitement adapté à votre morphologie. Veste, pantalon, jeans ou chemise… Bouton Noir rend le prêt-à-porter sur-mesure accessible.

Body Nature vous présente sa nouvelle gamme Fabuleuse ! Vous êtes Fabuleuse et nous le savons bien ! Pour vous aider à rayonner, Body Nature signe une nouvelle gamme, certifiée bio, qui allie 4 huiles d’exception. Découvrez la Crème de douche et l’Huile sèche pour le corps dans une jolie trousse en coton bio : un fabuleux cadeau à (vous) offrir !

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ENVIE… D’UN DÎNER DE SAINT-VALENTIN ORIGINAL

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INNOV BEAUTÉ Le Moulin Route de Luxembourg L- 5670 Altwies Tél.: (00352) 621 755 431 www.innovbeaute.lu

PEPPERMINT 3, rue des Trévires L-2628 Luxembourg Tél.: 28 77 14 99

La Lumière Pulsée est l’une des meilleures méthodes d'épilation définitive, sans douleur et sans risque pour la peau. Connaissez-vous la photo-réjuvénation ? Cette technique repose sur l’utilisation de la lumière pulsée qui améliore la texture générale de la peau et permet de prévenir l’apparition des petites ridules. La lipocavitation quant à elle est un processus visant à éliminer la cellulite et à diminuer des volumes localisés de graisse. Catherine et Isabelle sont à votre disposition pour vous présenter ces techniques.

Cette année, changez de programme pour la SaintValentin et faites découvrir la richesse de la cuisine vietnamienne à Jano ! Le restaurant gourmet Peppermint vous propose un menu de Saint-Valentin à 39€ en quatre services. Découvrez la cuisine inspirante du chef Vietnamien qui mélange selon ses envies les cuisines Vietnamiennes et Malaisiennes.

66 ::: Les envies de Janette - publireportage

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Vous souhaitez changer de tête en 2020 ? Découvrez le salon Design Hair ! Evelyne et Valérie, deux professionnelles pétillantes et attentives sauront vous proposer des soins adaptés à vos cheveux avec la gamme écoresponsable Every Green. L’accueil est personnalisé dans un cadre convivial et chaleureux. Profitez de coupes et de colorations tendances qui feront de vous une Janette unique !

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ENVIE D’UN SOIN… AU CHOCOLAT ! 

INSTITUT LA MAISON DE LA BEAUTÉ 14, boulevard Robert Schuman L-8340 Olm Tél.: (00352) 30 81 39 www.maisondelabeaute.lu

Véritable soin gourmet, voici le cadeau parfait pour l’être cher ou pour se faire plaisir à soi-même ! Oubliez le traditionnel bouquet de fleurs cette année et offrez du chocolat sous forme d’un soin du visage délectable : une véritable gâterie… sans culpabilité ! Utilisant une combinaison de produits très riches en principes actifs, ce soin visage au chocolat d’une heure permet d’hydrater, revitaliser la peau et la tonifier. Vous souhaitez offrir un moment de bien-être unique à l'un de vos proches ? Optez pour un bon ou chèque cadeau !

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Benoit Jacquemin

PRÉPAREZ-VOUS POUR LES PISTES DE SKI AVEC L’ENTRAINEMENT « TABATA » La nouvelle année est arrivée et l’une de vos résolutions est de profiter pleinement de vos descentes à ski ? Vous préparer musculairement pour plus de contrôle, éviter la blessure et moins vous fatiguer, puis surtout PROFITER de vos vacances en récupérant plus vite, c’est possible avec la méthode « Tabata ». Il s’agit d’un protocole d’entraînement créé par un chercheur japonais. Démonstration en 4 exercices !

La prescription Réaliser 8 fois ces 4 exercices en respectant le rythme de 20 secondes d’effort / 10 secondes de repos.

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Le squat : Placement : Placez vos pieds à largeur d'épaules, les pointes de pieds légèrement orientées vers l'extérieur. Gestes et posture : Contractez vos abdos en aspirant le nombril dans la colonne, contractez votre périnée et fixez votre dos en sortant la poitrine. Action : Engagez votre bassin vers l’arrière et fléchissez les genoux comme pour vous mettre assise. Soufflez lors de la montée.

Lunges Placement : Placez vos pieds à largeur des hanches. Gestes et posture : Identique au squat. Action : Avancez un pied en avant afin que vos 2 jambes forment un angle droit une fois le genoux arrière au sol puis repoussez avec le talon pour vous replacer dans la position initiale. Soufflez lorsque vous repoussez sur le talon.

Conseil : conservez l'alignement des genoux avec la pointe de vos pieds et utilisez un petit tabouret pour bien engager votre bassin.

Conseil : gardez l'alignement des pieds lors des enchaînements et placez vos mains sur vos hanches pour stabiliser votre buste.

68 ::: Forme

VOTRE SANTÉ & VOTRE BIEN-ÊTRE : NOTRE PRIORITÉ

 Montain climber Placement : Placez-vous en planche face au sol bras tendus et sur la pointe des pieds (largueur d’écartement des pieds entre épaule et bassin). Gestes et posture : Rentrez la poitrine en arrondissant légèrement le haut du dos, puis aspirez votre nombril dans la colonne et contractez votre périnée. Action : Tout en restant bien appuyée sur les mains alternez les montées de genoux droite / gauche. Respirez de manière régulière sans hyperventiler. Conseil : gardez l’alignement de votre corps sans trop pivoter sur les côtés lors de la montée des genoux et contrôlez vos appuis.

Form and Co et Massages Wellness vous proposent un suivi haut de gamme et personnalisé dans un espace intime et de détente.

• Massages • Reiki • Réflexologie plantaire • Cours spécifiques : hanches, cuisses, fessiers, bras, anticellulite et spécial ventre plat

• Amincissement ciblé • PowerPlate • Conseils en diététique • Traitement et prévention des problèmes de dos

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 Burpees Placement : Commencez sur le ventre les mains de chaque coté du buste et finissez debout, pieds largueur d’épaules. Gestes et posture : Lors de l’exécution, contractez vos abdos en aspirant le nombril dans votre colonne et contractez votre périnée. Action : Repoussez votre corps entier en faisant une pompe, ramenez de part et d'autre de votre tronc vos pieds en position accroupie et redressez-vous. Soufflez quand vous ramenez les genoux et quand vous vous redressez. Option : pour ne pas vous blesser le dos, faites la pompe sur les genoux et ramenez un pied après l'autre (commencez ainsi bras tendus sans la pompe en planche).

DELPHINE BALLAND

Coach sportif, préparatrice physique diplômée et certifiée en phytothérapie, nutrition et Reiki Tél.: 661 38 38 18 | www.formandco.lu

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DIDIER BETZ

Praticien certifié en massages traditionnels de relaxation et de bien-être Tél.: 691 13 69 63 | www.massages-wellness.lu

259, route d’Esch à Luxembourg

Dr Alexandra Dalu, auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien »

LA SIESTE, CETTE PETITE NUIT MAGIQUE La fatigue est, avec la douleur, l’un des motifs principaux de consultation médicale. En effet, l’état de fatigue entraine des conséquences multiples sur la qualité globale de la vie et ce, dans tous les domaines professionnel, privé, social et évidemment sur la santé mentale et physique. Si elle ne suffit pas à guérir totalement de la fatigue, la sieste est une alternative positive à une nuit courte et s’avère être une partie du traitement de la fatigue. Le tout est de savoir pourquoi et comment la faire. QUELQUES CHIFFRES La sieste est courante dans de nombreux pays où il fait très chaud dans l’après-midi et devient un must dans certaines entreprises japonaises et américaines. En France, 30% des citoyens de 25 à 45 ans la font en semaine et 45% durant le week-end.

En effet, en 10 ans, l’insomnie est devenue un vrai problème : chez nos voisins, 1 français sur 5 s’en plaint ! La dette de sommeil augmente dans toutes les tranches d’âge et aussi chez les adolescents.

DES CONSÉQUENCES SÉVÈRES En vrac : baisse de la mémoire, concentration, qualité du travail, hausse du stress, dépression, burn out, irritabilité, prise de poids, vieillissement global, baisse de

70 ::: Santé

l’immunité, trouble hormonaux, erreurs dans la prise de décision, problèmes de croissance, anxiété chez l’enfant… Les conséquences sont nombreuses et peuvent être graves.Alors on dort, et surtout on dort bien, voire mieux.

LA SIESTE, ON LA FAIT OÙ ET COMMENT ? - l’endormissement On apprend premièrement à se donner un temps de pause à

faut laisser passer pour reprendre son activité. Ces longues siestes seront plus appropriées aux étudiants qui doivent booster leur mémoire et perdurer tard pour des examens et des devoirs par exemple. Quant à la très longue sieste de 90 minutes, elle est une nuit complète qui reprend les cycles du sommeil et qui n’engendre pas l’effet groggy. On se réveille en forme. Très pratique dans les cas où la sieste fait partie intégrante de la vie professionnelle : sportif de haut niveau, pilote, médecin de garde, boulanger… Attention au cas des insomniaques en plein traitement : seule la sieste très courte (moins de 15 minutes) est autorisée pour ne pas perturber la vraie nuit.

Zohre Nemati | Unsplash

LA SIESTE POUR TOUS ?

soi dans sa journée et à respirer calmement seule ou avec l’aide d’une application de sophrologie, d’hypnose ou de méditation. Le bruit des vagues, du vent ou certains sons peuvent contribuer au relâchement musculaire et à l’activité des ondes cérébrales de relaxation propices à la sieste. D’autres parviennent naturellement à s’endormir une fois lovés dans leur chaise, canapé, au gré du vent de la journée…

- la durée Si la nuit est trop courte ou de mauvaise qualité parfois, et si la fatigue est là, une petite sieste de 10-20 minutes en position assise permet de bien récupérer et d’aller de l’avant pour finir sa journée ; à pratiquer après le repas quand la baisse d’adrénaline se fait ressentir. Cela augmente ses performances mentales et physiques. Dans le cas de très longues siestes de plus de 50 minutes, un effet groggy de 30 minutes survient au réveil qu’il

Santé ::: 71

À la question de la nécessité éventuelle de la sieste, on peut répondre : « on ne change pas une équipe qui gagne ! » Si vous ne ressentez pas de fatigue, si vous dormez bien et si vous ne sentez pas le besoin de faire de sieste, et bien ne changez rien ! Car la sieste doit être une sorte de rituel régulier : mieux vaut en faire 3 ou plus dans la semaine, que de s’assoupir de façon sporadique. En effet, la sieste rare n’a pas d’intérêt. Elle est un sport à pratiquer souvent pour en ressentir tous les bénéfices à plus ou moins long terme.

EN CONCLUSION : « ON NAP DEEPLY, SOFTLY, FREQUENTLY » La sieste est un médicament de la fatigue, gratuit, donné à tous, alors autant apprendre à la faire bien pour se sentir enfin reposée, apaisée, en forme et performante. La sieste est aussi un échappatoire à une dure journée qui permet au cerveau de s’évader un instant d’une réalité parfois compliquée à gérer. Au réveil, les solutions sont toujours beaucoup plus claires et sensées que celles qu’on aurait prises fatiguée. Alors, avant d’agir, dormez…

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

DES IDÉES DE PETITS-DEJEUNERS ROMANTIQUES

Cette année le jour des amoureux étant un jour de semaine, il sera sans doute difficile de rester sous la couette. Néanmoins, un petit déjeuner romantique dans un coin tranquille de la maison (au lit, au salon, sous la véranda, etc.) peut être une douce idée pour bien démarrer cette journée. Que ce soit l’un ou l’autre qui prépare ce moment, anticipez aussi la gestion des enfants en leur préparant un petit-déjeuner autonome ! Pour votre moment en amoureux, mettez le réveil plus tôt afin de prendre le temps et choisissez un menu non-ordinaire mais pas trop long à préparer. Pour cela, Janette a rassemblé quelques idées :

POUR SE DONNER DE L’ÉNERGIE Des gaufres en forme de cœur Pour aller plus loin, vous pouvez les colorer en rouge avec coulis de fruits rouges incorporé à la pâte. N’oubliez pas la bombe de chantilly et les fruits rouges frais ! Des pancakes au cœur coulant chocolat Le principe est simple : déposez une couche de pâte dans votre poêle, posez 1 ou 2 carrés de chocolat de votre choix au centre et recouvrez d’une seconde couche de pâte. Un millefeuille de crêpes taillé à l’emporte-pièce Faites cuire 3 crêpes, que vous tartinez de confiture ou chocolat. Pliez chaque crêpe en deux et empilez les demi-crêpes. Une fois terminé, découpez 2 portions de millefeuille à l’emportepièce et arrosez de chocolat et pralin grillé.

Jen p | Unsplash

Comme chaque année, Janette ne veut pas en faire des tonnes mais ne demande qu’à être étonnée en ce matin de Saint-Valentin.

SI VOTRE MOITIÉ EST PLUTÔT SALÉE

cœur. Pour le détail, pensez au chocolat fondu pour faire trempette !

Une tartine de pain de mie complet, avocat, œuf mollet Ecrasez un avocat à la fourchette avec quelques gouttes de citron et faites cuire un œuf dans une eau salée 5 à 6 minutes avant de l’écailler et le fendre sur la tartine.

Pour la couleur, un smoothie aux fraises ou framboises parait inévitable, une orange pressée serait déjà parfaite accompagnée d’un bon café ou d’un chocolat chaud aux chamallows.

Un bagel fromage frais et saumon parsemé de graines de chia Rien de bien sorcier, il suffit d’y penser la veille pour avoir les ingrédients ! Pour la base : un fromage frais de chèvre ou un tatziki du commerce. Pour le poisson : optez pour des miettes ou cubes de saumon fumé ou de truite, c’est plus facile à manger.

POUR LA FORME ET LES VITAMINES Préparez-lui des fruits coupés à l’avance : en morceaux, salade de fruits ou brochette. Les jusqu’au-boutistes pourront tailler les fruits en forme de

72 ::: Dans votre assiette ?

DU CÔTÉ DES BOISSONS

En pique-nique au bureau ou dans un coin de nature Parce que tous les amoureux ne vivent pas toujours sous le même toit, vous pouvez réfléchir à emporter le petit-déjeuner avec vous. Pour cela on adapte le matériel : -un plaid ou une nappe ; -de la vaisselle écologique pour le côté tendance nature ; -des serviettes en papier rouge; -un thermos de café ou chocolat chaud

Les recettes de Carole 

LE SANDWICH DU MOIS ½ BAGUETTE CÉRÉALES AU POULET

Les fêtes de fin d'année sont passées avec leur lot de mets aux calories à 3 chiffres. Retour aux assiettes plus équilibrées et aux pauses déjeuners plus raisonnables, mais sans faire l’impasse sur la qualité et le plaisir du goût !

COMPOSITION

• 1/2 baguette aux céréales • de généreux filets de poulet • quelques tranches de tomates, • quelques feuilles de salade, • du fromage italien, • une touche de mayonnaise.

Depuis octobre dernier, la Boulangerie Fischer vous propose une nouvelle sélection de pains qui traduit une volonté de répondre aux attentes de consommation, d'encourager l'économie locale, la protection de l'environnement et le soutien des producteurs régionaux. Notre sandwich du mois est confectionné à partir d’une demi-baguette dont la farine, riche en céréales, provient des Moulins de Kleinbettingen

Retrouvez nos sandwichs dans toutes les boulangeries Fischer

CAROLE MULLER, CEO FISCHER au Luxembourg. Croustillante à souhait, avec une mie tendre et légère, elle est parfaite pour la préparation de votre sandwich Fischer ! L'alternative

Pour les végétarien(ne)s, nous proposons en alternative le Sandwich Provençal dans une 1/2 baguette aux céréales. Il est garni de légumes grillés à l'huile, un peu de salade, une touche de pesto, une tomate fraîche, un peu de crème balsamique et du fromage italien. Bonne dégustation !

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 Texte : Sophie Quinet | Photos : Noëllia Alvarez

LA RECETTE DE JANETTE :

SANDRE RÔTI ET DÉLICE DE POMME AUX NOISETTES 

Le chef du restaurant Hesper Park nous fait chavirer avec sa recette spéciale Saint-Valentin. Un mariage des textures et une association terre-mer réussie qui résulte en une assiette gourmande et colorée, à reproduire sans modération !

LES BRUNO GOSSET CHEFS JAN SCHNEIDEWIND

Le restaurant Hesper Park, situé dans un cadre exceptionnel au cœur du parc d’Hesperange, vous invite à découvrir son concept gourmand et éco-responsable. Ouvert il y a un an et demi à l’initiative du chef Jan Schneidewind et de son bras droit et gérant Bruno Gosset, œnologue et sommelier, le restaurant est axé sur la réduction de son empreinte

74 ::: La recette de Janette - Publireportage

environnementale. Le chef, en accord avec les valeurs du restaurant, propose de fait une cuisine gourmande, fraîche, et de qualité, basée sur des produits de saison issus de petits producteurs locaux.

Retrouvez cette recette à la carte du restaurant Hesper Park 476, route de Thionville L-5801 Hesperange, Luxembourg www.hesperpark.lu

LES INGRÉDIENTS |

- 1 betterave cuite - 25 cl de fumet de poisson - 1 pomme Cox - 1 cuillère à soupe d’amandes torréfiées - 1 cuillère à soupe de noisettes torréfiées - 1 grosse pomme de terre - 20 cl de lait demi-écrémé - 20 cl de crème liquide - 50 g de beurre - Une poignée d’orties - 1 filet de sandre coupé (180g environ) - 3-4 sommités de chou-fleur - 1 poignée d’herbes décoratives

02 Dans un blender, mixez votre betterave avec la moitié du fumet de poisson. Ajustez jusqu’à obtenir la consistance désirée : un velouté épais et onctueux. Réservez. Videz votre pomme, taillez le bas du fruit pour qu’elle soit bien stable, farcissez-la des amandes et des noisettes, ajoutez une noix de beurre et enfournez à 180° pendant 10 minutes.

Passez votre pomme de terre cuite à l’eau au moulin à légume, ajoutez-y le beurre puis le mélange crème et lait préalablement chauffé. Lavez les orties, faites-les sauter au beurre, salez, poivrez et incorporez-les dans votre purée.

04 Dans une poêle bien chaude, colorez votre sandre au beurre clarifié en commençant côté peau. Lorsque votre filet obtient une belle coloration, retournez-le. Salez, poivrez, puis enfournez à 180° pendant 5 à 10 minutes selon l’épaisseur du filet.

La recette de Janette - Publireportage ::: 75

À l’aide d’un emporte-pièce, disposez votre purée au milieu de l’assiette, versez le coulis de betterave et aplatissez à l’aide d’une cuillère. Disposez la pomme Cox coupée en deux et les sommités de chou-fleur sur le coulis, puis déposez le poisson délicatement sur la purée. Décorez avec les herbes.

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine ! Anne Faber

Préparation : 20 min Four : 15 min

Flammkuchen aux champignons Ce Flammkuchen combine des champignons avec de l'estragon et du zeste de citron. Un régal !

 Pour 2 portions 100g de crème aigre 1 c.à.s. d'estragon, haché 250g de champignons 200g de girolles 20g de beurre 1 gousse d'ail, écrasée 1 oignon nouveau, coupé en tranches 1 pâte Flammkuchen prête à l'emploi (160g) zeste de ¼ de citron non traîté sel et poivre



• Préchauffez le four à 200° C. • Dans un bol, mélangez la crème aigre avec l'estra-

gon, assaisonnez de sel et de poivre. Réservez. • Lavez les champignons et les girolles. Coupez les champignons en tranches. • Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites revenir les champignons et les girolles pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'ils libèrent leur jus. Ajoutez l'ail écrasé et faites cuire encore 2 minutes jusqu'à ce que le jus soit absorbé. • Déroulez la pâte Flammkuchen et coupez-la en deux rectangles. • Étalez la crème sur les deux morceaux de pâte, en laissant une petite bordure sur les côtés. • Garnissez avec les champignons, girolles et oignons de printemps. • Placez la plaque de cuisson tout en bas du four et faites cuire au four préchauffé pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que le fond du Flammkuchen soit croustillant. • Saupoudrez de zeste de citron avant de servir.

76 ::: La kitchenette

Naturalia : C’EST GREEN, C’EST IN !  Forte de 40 ans de distribution, Naturalia est une des premières enseignes bio en France, démarrant l’aventure en 1973 à Paris. Experte en la matière, la marque développe une multitude de branches de produits, tous certifiés avec le plus grand sérieux.

DES MAGASINS ÉCO-CONCEPT Pour parfaire cette belle histoire, chez Naturalia on ne laisse rien au hasard. Le bio est une philosophie, un mode de vie. Pas question de faire les choses à moitié ! En 2012, les premiers magasins écoconcept voient le jour, respectant tous les codes de l’épicerie bio : impact de construction sur l’environnement

neutre, matériaux recyclés, déco naturelle… Une promesse écologique tenue, que l’on décide d’exporter pour la première fois hors des frontières en 2017, au Luxembourg !

LE NOUVEAU NATURALIA DE LA RUE PHILIPPE II Bonne nouvelle, votre nouveau chouchou 100% green a ouvert la première enseigne végétalisée au Luxembourg, en plein coeur de la ville. 280m2 entièrement dédiés à l’ensemble de leurs gammes bio, bien sûr : produits sans gluten, vente en vrac, surgelés, produits frais, cosmétiques, variété de fruits et légumes de saison, produits locaux (vin, café et pain frais livré chaque jour) boissons végétales, vins bio, produits d’entretien pour la maison, moulin à oléagineux pour créer sa propre pâte à tartiner. Le dernier né des Naturalia au Luxembourg est un véritable temple écologique où rien ne manque.

Les plus que vous offre Naturalia ? Un choix vertigineux de compléments alimentaires et les conseils avisés d’une équipe dirigée par Christelle, spécialiste du bio et bien décidée à vous guider avec la plus grande bienveillance. Pour couronner le tout, vous pouvez retrouver la naturopathe Anne Lammar chaque mardi après-midi pour répondre à toutes vos questions : compléments et régimes alimentaires, conseils et mise en place de cures personnalisées en fonction des saisons et des objectifs de chacun. Les bonnes nouvelles ne viennent jamais seules ! Votre magasin est ouvert TOUS les jours. Oui oui, même le dimanche ! Vous parliez de bonnes résolutions en 2020, Naturalia est votre allié pour cette nouvelle année !

NATURALIA 32, rue Philippe II L-2340 Luxembourg | www.naturalia.fr

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Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

RÊVES SEXUELS... QUE SIGNIFIENT-ILS ? Chère Sexperte, Je suis mariée depuis plus de 15 ans et j’aimerais relancer mon couple, avoir un Jano ayant un peu plus d’initiative sexuelle et érotique. Je m’ennuie en même temps qu’il attend beaucoup de moi. Bref, pression et ennui sont les deux caractéristiques de mon intimité. Mais si vous saviez ce à quoi il m’arrive de rêver… J’en suis honteuse, c’est si loin de ma vie sexuelle. Il faut que je vous en parle pour avoir votre avis, chère sexperte.

Je rentre de mon travail. La journée a été harassante et je me vois me diriger vers un lieu très particulier, voire glauque, type terrain vague. Je suis nue avec des talons très hauts, je ressens de l’excitation comme je n’en ressens plus depuis longtemps et puis, là, des hommes et une femme m’attendent, me sourient. Je ne les reconnais pas, mais dans mon rêve ils me sont familiers. Je les attends, ils m’attendent, ils m’embrassent chacun leur tour. Je suis avide de leurs bouches, de leurs mains, de leurs corps, des odeurs de leurs corps.

Chère Janette, Dans un premier temps, je voudrais vous rassurer et vous dire que vous n’êtes ni une perverse ni une nymphomane. D’autant que l’idée que l’on se fait de la nymphomanie est totalement erronée. Il peut y avoir des addictions du côté féminin, mais cette image fantasmée et issue de la pornographie est un leurre, un mythe qui n’existe pas. En outre un rêve n’est jamais pervers. Le rêve évoque toujours une part de soi et tous les personnages du rêve ne sont qu’une partie de soi. Bref, vos rêves érotiques avec tous ces personnages hyper sexués ne parlent que de vos fantasmes et finalement sont très rassurants puisqu’ils démontrent que votre tiroir à fantasmes n’est pas vide mais au contraire riche d’inconscient

Et j’aime ce que je refuse à mon Jano. Enfin, comble d’étonnement : je suis aussi très excitée des caresses que me prodigue la femme qui est là. Suis-je finalement homosexuelle sans le savoir ? Ou bien est-ce la bisexualité qui me caractérise ? Suis-je une nymphomane qui s’ignore et qui explose la nuit tel un loup-garou du sexe ? J’ai peur d’être une perverse. Et si Jano savait, il se sentirait tellement trahi. Que signifie ce rêve ? Où est la réalité de la femme que je suis ? La jouisseuse de mes rêves ou la coincée de mon Jano ?

et d’imagination qui ne demandent qu’à être explorés, ouverts tels une boîte de Pandore. N’ayez pas peur de vous et osez chercher en vous ce qui pourrait provoquer une insubmersible excitation dans la vraie vie ! Osez être celle que vous êtes !  Chaque mois, notre sexperte s’inspire des problématiques rencontrées à son cabinet de consultations et répond à vos questions les plus répandues. Si vous souhaitez aborder une question précise, vous pouvez adresser votre demande à redaction@janette.lu.

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janette

et la layette

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

COMMENT AIDER SON ENFANT À DEVENIR AUTONOME ? Une seule réponse : avoir confiance en lui et en sa capacité à apprendre à se débrouiller sans vous. Il ne demande que cela ! Ce qui signifie ne pas avoir peur sans cesse qu’il rate ou qu’il lui arrive quelque chose ! COMMENT FAIRE ? • Donnez beaucoup d’amour et d’attention,

appliquez vous aussi les règles données et fixez des attentes élevées proportionnelles à son âge ; il mesurera et acquerra confiance en ses capacités. • Faites-lui partager les tâches familiales quotidiennes. La vie demande beaucoup de travail d’équipe et de coopération, il saura vite prendre sa place active dans n’importe quel groupe. • Laissez-lui l’initiative quand il s’agit de faire son travail scolaire, il apprendra à être responsable et organisé. • Encouragez-le à prendre des risques mesu-

rés ; il apprendra à oser sortir de sa zone de confort. • Aidez-le à développer le sens de l’orientation, à nommer et à connaitre les territoires fréquentés souvent ou même un peu pour qu’il aille et se retrouve sans vous ! • Apprenez-lui à mesurer et se repérer dans le temps. Préparez-le à une vie de missions et d’échéances. Il saura se débrouiller sans les rappels constants de ses parents. • Enseignez-lui la valeur de l’argent et apprenez-lui à le gérer (en faisant les courses ensemble puis en lui faisant faire une partie seul ensuite ; par exemple). Il saura prendre soin des choses et respecter celles des autres. • Complétez cette liste basique en fonction de votre situation familiale (fratrie), de votre lieu d’habitation, de vos plannings…

80 ::: Psycho des petits

REPÉREZ TOUTES LES OCCASIONS OÙ VOUS POURREZ LUI APPRENDRE À FAIRE SEUL • en acceptant que ce ne soit pas forcément quand, où et comme vous le voulez, • en tolérant les erreurs inhérentes à tout apprentissage, • en n’oubliant surtout pas de le féliciter, voire de le récompenser, quand il réussit. Votre fierté est sa plus belle récompense car il a besoin de savoir qu’il est votre enfant (parent géniteur ou adoptant ou accueillant) et que vous êtes convaincue qu’il est une belle petite personne. Sachez que les enfants protégés deviennent peureux, ils attendent la protection de leurs parents, puis ensuite des autres… Ils sont alors vulnérables !

Camille Dequidt

Supermaman

SUPERMAMAN DES ÉCO-HÉROS Et si on profitait de l’impulsion de cette nouvelle année pour faire naître en notre enfant un super-héros écolo ? Supermaman vous propose quelques initiatives simples et ludiques à entreprendre avec lui. MISSIONS TRI ET NETTOYAGE EN FAMILLE Les enfants adorent les missions… surtout quand ils ont entre 2 et 7 ans. On en profite pour les initier à un geste quotidien simple et significatif : faire le tri dans les déchets. On utilise des codes couleurs simples pour chaque poubelle, on peut aussi coller sur chaque bac des images pour que l’enfant s’y retrouve facilement et lui proposer de faire du compostage. On peut aussi partir ensemble en mission nettoyage : on se munit de sacs poubelles et de gants pour ramasser les déchets non recyclables qui fleurissent dans les forêts, dans les parcs alentours et même dans les zones urbaines (si on peut équiper son enfant d’une pince attrape-tout, c’est encore plus motivant !). Pour que la mission soit encore plus sympa, on peut décerner un prix à celui qui remplira le plus son sac.

UNE SECONDE VIE POUR SES HABITS TROP PETITS L’initier à l’écologie, c’est lui montrer que le recyclage passe aussi par ses objets du quotidien et leur seconde vie ! De nombreux tutoriels vous expliqueront comment réhabiliter des vêtements. Bien sûr, le don est aussi une belle manière de sensibiliser l’enfant au recyclage des vêtements et jouets en l’invitant à faire

régulièrement un tri dans ses affaires pour les apporter aux associations.

PLONGER DANS UN BAIN DE FORÊT La nature et les bains de forêt en particulier ont des vertus apaisantes concrètes qui sont ressenties par les adultes mais également par les enfants. Déconnecté (des écrans et de tout le reste), l’enfant s’immerge, observe, vit en pleine conscience, tente des expériences, tisse un lien unique avec son environnement. Et un enfant qui aime la nature est un enfant qui en prend soin, non ?

INSTALLER UN HÔTEL À INSECTES La sensibilisation des enfants à l’environnement passe beaucoup par le “faire” et par les actions concrètes. Installer un hôtel à insectes dans le jardin, sur le balcon ou dans un espace vert partagé est une façon de le sensibiliser à l’équilibre de la biodiversité et à l’importance des pollinisateurs (abeilles, papillons et nombreuses mouches). C’est aussi l’occasion de l’informer sur les pesticides et de

82 ::: Supermaman

lui expliquer que les coccinelles, les araignées et les guêpes luttent naturellement contre les envahisseurs en les dévorant. PS : les enfants ne sont pas dégoûtés par les insectes si vous ne les diabolisez pas !

À lire

"23 trucs trop rigolos à faire pour devenir un éco-héros" Plante un arbre, construis une mare, crée un hôtel à insectes… et deviens un véritable éco-héros ! Isabel Thomas aux éditions Rustica, 25€

Petit hôtel à insectes À installer à l'exterieur pour accueillir les insectes bénéfiques à la vie de votre jardin. 52€, Nature & Découvertes

MAKING

MEMORIES

ROBE

t. 104-140

E.R. Eva Van Elst, Jean Monnetlaan 1, 1804 Vilvoorde. Offre valable dans les magasins en Belgique et au Grand-Duché de Luxembourg à partir du 13 février 2020 et jusqu'à épuisement du stock. L'offre et la disponibilité des articles peuvent varier selon le magasin.

mode enfant Anne Roth

LOOK PETIT BATEAU

Les fêtes juste passées, nos petits ont déjà en tête la neige et les jeux en pleine nature !

FOR BOYS

FOR GIRLS Blouson Scotch & Soda – 169.95€ Pull Ottodame – 200€

Blouson Tommy Hilfiger – 149€ Sweat Arket – 29€

Pantalon Liu Jo – 79€ Bottes Bergstein– 39.95€

84 ::: Mode enfant

Gants et bonnet IKKS – 25€ et 35€ Jeans Pepe Jeans – 69.90€

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janette

prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

LA CLÉ DE VOÛTE DE LA COMMUNICATION : L’ÉCOUTE ACTIVE « Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez en comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. » Bernard Weber

Comme l’indique Bernard Weber, la communication est souvent compliquée. En cause ? Les préjugés qui nous font comprendre de travers, les difficultés à nous écouter et à nous exprimer. Alors, dans un tel cataclysme communicationnel, quelles stratégies pouvons-nous utiliser pour être efficaces, et surtout pertinentes ? L’ÉCOUTE ACTIVE : LA SOLUTION L’écoute active est une technique de communication qui consiste à utiliser le questionnement et la reformulation afin de s’assurer que l’on a compris au mieux le message de son interlocuteur et de le lui démontrer. Elle a été développée par le psychologue américain Carl Rogers, l’initiateur des techniques non-directives.

Les émotions au cœur de toute communication Pour Rogers, les contenus émotionnels d’une situation sont plus importants que les contenus intellectuels. C’est du côté du « cœur » et non de la « raison » qu’il faut porter son attention. Selon Rogers, quelle que soit la technique que l’on utilise, elle ne sert à rien si « l’écoutant » ne met pas en place une attitude mêlée d’authenticité et de compréhension, sans chercher à interpréter et/ou juger. Comment faire pour écouter vraiment ? Pour Rogers, savoir écouter repose sur le respect strict de cinq impératifs : • L’accueil : savoir accepter l’autre

86 ::: Psycho au travail

comme il est. C’est une attitude empreinte de respect et de considération pour favoriser la confiance et manifester un réel intérêt. C’est considérer l’autre comme la personne la plus importante au monde mais sans arrière-pensée, c’est-àdire sans en attendre un retour. • Être centré sur ce que l’autre vit et non sur ce qu’il dit : c’est aller au-delà des faits pour s’ouvrir à la façon dont l’autre ressent les choses avec « ses tripes ». • S’intéresser à l’autre plus qu’au problème lui-même : plutôt que voir le problème en soi, il s’agit de voir le problème du point de vue de l’autre. Si on prend le chômage comme exemple, certaines personnes le vivent comme un échec, d’autres comme une sanction, etc.

cowomen | unsplash

• Montrer à l’autre qu’on le respecte : c’est donner à l’autre l’assurance que l’on respecte sa manière de vivre ou de voir les choses sans empiéter sur son domaine et sans se transformer en apprenti psychologue qui « voit » dans l’inconscient de l’autre. • Être un véritable miroir : il s’agit, non pas d’interpréter « votre problème, c’est cela » mais de se faire l’écho à ce que ressent l’autre : « ainsi, vous ressentez profondément que… ». Tout l’art est ici de mettre en relief les sentiments qui accompagnent les mots de l’autre.

LES ATTITUDES FONDAMENTALES SELON ROGERS En outre, les deux attitudes fondamentales de la non-directivité et de

l’empathie, devraient être prises en considération dans le contexte de l’écoute active. La non-directivité L’essentiel de son approche est d’être centré sur « l’autre » sans toutefois mettre de la pression ou influencer l’attitude de l’autre. Selon Rogers (dans le domaine du conseil d’entreprise), le « conseiller » ne doit pas conseiller ni interpréter, mais créer les conditions pour que le « client » règle lui-même son problème car, selon lui, la personne qui consulte détient les solutions à ses problèmes. Être non-directif ne veut pas dire être inactif ou non-impliqué, il s’agit plutôt de « sentir avec » l’autre, car cela est plus important que de partager une idée.

Psycho au travail ::: 87

L’empathie L’empathie est « la capacité de s’inscrire dans le monde subjectif d’autrui pour le comprendre de l’intérieur ». L’empathie, c’est « vouloir vivre le monde intérieur de l’autre comme si c’était notre monde à nous ». Cette attitude d’acceptation inconditionnelle donne une chance d’exposer pleinement son propos. Elle laisse à autrui le temps de son expression, la possibilité de dire. Vous l’aurez compris, l’absence de défenses réciproques permet d’accorder au discours un maximum d’attention, afin qu’il puisse être partagé compris et diffusé plus largement encore. L’écoute active n’est pas évidente, mais avec un peu de travail et un peu d’envie vous verrez, vous deviendrez rapidement maitre en la matière!

Émilie Di Vincenzo

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Gaëlle Haag

Formation : master en finance Trait de caractère : Engagée Passion : les biographies et romans historiques

Photo : Laurent Blitz, Merkur

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crée “une entreprise pour les femmes” 

StarTalers est née d’une idée de Gaëlle Haag. Elle devient alors la meilleure amie des femmes qui veulent investir durablement. Soutenue par son réseau féminin, elle se lance en 2018 et vient de réaliser sa première levée de fonds. Racontez-nous votre parcours ? J’ai débuté ma carrière dans un cabinet américain où j’étais « Engagement Manager ». J’ai voyagé à travers le monde et partais du lundi au jeudi. Avec l’arrivée de mes filles en 2009 et 2011, je réduis dans un premier temps mes trajets, puis démissionne pour rejoindre une banque privée luxembourgeoise en tant que « Group Head of Sales and Marketing ». Quand s’opère le tournant ? Même si je suis plus souvent à la maison, mon esprit est ailleurs et je commence à me rendre compte que je m’investis dans beaucoup de projets au dépend de ma stabilité familiale. J’étais lasse d’agir en bon petit soldat. À 35 ans, il était temps de faire quelque chose pour moi, qui fasse vraiment sens. J’avais aussi envie de laisser une trace, de devenir une source d'inspiration pour mes filles. C’est là que nait StarTalers ? J’avais envie de mettre en application mes expériences et d’aider les femmes à prendre conscience de l’intérêt de se constituer un capital. Les conseiller de manière personnalisée, selon leurs besoins et capacités. Il faut savoir que les femmes cumulent 40% de capital en moins que les

hommes pour leur retraite alors qu’elles vivent 8 ans de plus en moyenne ! Cela a-t-il été difficile pour vous de vous lancer ? Quitter le confort du salariat pour lancer sa propre entreprise, c’est un peu un parcours du combattant ! Mais j’ai eu la chance de bénéficier d’un bon réseau de femmes qui m’ont convaincue de me lancer, m’ont accompagnée à toutes les étapes, en tant que mentor ou pour ouvrir des portes, et ce sont elles qui ont co-investi dans ma première levée de fonds. Comment percevez-vous le regard sur les femmes entrepreneurs ? D’un côté, on constate qu’il y a moins de femmes entrepreneurs que d’hommes, et que les entreprises portées par des femmes sont moins bien financées. Sont-elles moins « crédibles » auprès de financiers et, en fonction du domaine d’activités, des clients euxmêmes ? D’un autre côté, cette « rareté » crée d’énormes opportunités pour une femme entrepreneuse. Dès le départ, nous sommes cataloguées comme « différentes » par rapport à la masse d’entreprises créées chaque année. Si on arrive à assumer cette différence et à en tirer avantage au lieu d’essayer de la gommer en faisant « comme les hommes », je pense qu’il y a un vrai boulevard à emprunter. Je parle d’avoir un oeil différent sur une problématique business, d’avoir un style de management propre, voire même se concentrer sur un segment de marché que d’autres ne voient pas.

88 ::: Businesswoman

Sphère business Sophie Quinet

ING raffle la mise ! Après le prix Employer Brand Strategy of the Year Award décerné à l’occasion de la 8ème édition du HR One Gala, le département Tech d’ING Luxembourg a également eu le plaisir de se voir remettre le ICT Team of the Year Award au cours de la 13ème édition des ICT Awards. Une année qui commence bien pour ING dont la créativité et l’innovation dans la mise en place de la marque employeur ont ici été récompensées. La marque employeur s’inscrit dans une stratégie globale de fidélisation des collaborateurs, de capitalisation de leurs talents et de renforcement de l’attractivité de l’entreprise.

Finis les oublis de mots de passe !

En cette ère de cyber-sécurité, la gestion des mots de passe devient de plus en plus compliquée. Les sites nous demandent des « passwords » toujours plus robustes et surtout impossibles à retenir ! Le résultat ? Une perte de temps pour retrouver ses identifiants. Pour éviter ce problème, Fast a développé un outil permettant de se connecter sans identifiant, en un seul clic. Rapide et sécurisé, on parie que vous allez vite l’adopter !

https://fast.co/

Mise à jour de saison

La célèbre application Waze offre de nouvelles fonctionnalités bien utiles en ce début d’hiver. En plus des possibilités de signalement déjà existantes, la nouvelle mise à jour de Waze permet désormais de signaler les routes enneigées ou verglacées. Avec 73% des salariés qui se rendent au travail au Luxembourg en voiture et l’arrivée de l’hiver, cette mise à jour permet de gagner en temps et en sécurité. www.waze.com/fr

« Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir, mais d’après les graines que tu as semées. » R.L. Stevenson

Sphère business ::: 89

L'événement à ne pas manquer !

La demi-finale régionale pour la Startup World Cup se tiendra à Luxembourg-ville le 6 février ! Pour y assister, rendez-vous sur http://startupworldcup.lu/

Carole Kugler

5 TRUCS POUR…

RENDRE LA VIE DE L’ENTREPRISE PLUS ÉTHIQUE

Il fût un temps où l’éthique en entreprise provoquait au mieux des haussements d’épaules, au pire des éclats de rire. Aujourd’hui, pour s’épanouir et être performants au travail, les salariés ont besoin que leur entreprise défende des valeurs morales. Si certaines organisations affichent déjà haut et fort leur engagement éthique, certaines attendent peut-être que leurs salariés fassent les premiers pas. Voici 5 trucs pour engager le processus… S’OPPOSER ACTIVEMENT À TOUTE FORME DE DISCRIMINATION SEXISTE Donner son avis en réunion, dénoncer ouvertement les comportements déviants et l’humour grivois permet d’impulser un peu de sincérité et de respect sur son lieu de travail. N’en déplaise à Gérard et son service de machos. Leurs remarques graveleuses n’ont plus leur place dans la vie d’une entreprise éthique !

INSTAURER LA LIVRAISON DE PANIERS BIO, LOCAUX ET DE SAISON Votre entreprise est une multinationale, il est difficile d’y défendre une éthique d’entreprise locale. Pourtant avec un peu de créativité, allier le développement durable et les circuits courts à son activité est possible. Pourquoi ne pas faire livrer aux salariés de l’entreprise des paniers de fruits bio et de légume de la région ?

CONVERTIR LE BUREAU À UN MÉNAGE NUMÉRIQUE Votre entreprise est une start-up, l’ensemble de son activité est dématérialisée, elle se félicite de générer peu de déchets. Restent encore quelques écogestes tout simples pour rendre la vie de l’entreprise plus éthique : purger les boites mails, apprendre à surfer léger sur internet, éteindre les ordis en quittant le bureau.

EN FINIR AVEC LA « FASHION ATTITUDE »

Au bureau c’est sûr, on se doit d’être élégante ! Dans certaines entreprises, chacun y revêt ses dernières fashion trouvailles : escarpins derniers cris, S’INSCRIRE À UNE COURSE manteau couture, it bag du mois. Et si on optait pour des AU PROFIT D’UNE CAUSE achats moins démodables et plus réfléchis ? On apporterait Courir pour une bonne cause entre collègues s’inscrit à la croisée des chemins entre le team un peu de responsabilité à la chaine de valeurs, non ? De building, la contribution à une cause noble et la réduction même pour le matériel de bureau, on refuse ce dont on n’a de la culotte de cheval ! Qui dit mieux ? pas besoin et on réutilise ce qui peut l’être.

90 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

Rendez-vous culturels Olivia Boudot-Phang

Tradition

Rajesh Rajput | Unsplash

L’IM MAN QUA BLE

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Cavalcade de Diekirch

 Ah, la Cavalcade du Carnaval de février et ses joyeuses festivités ! Costumes, coutumes, friponneries sucrées et défilé haut en couleur. Le départ des nombreux chars se fera à 14h30 route de Gilsdorf. Fief des plus belles excentricités pour l’occasion, la ville de Diekirch sera parcourue de ce joyeux cortège jusqu’au point d’arrivée : le Centre Culturel Al Seeërei aux alentours de 17h30. Après la remise des prix, tout en musique, place au Bal ! Masqués ou plumés, la soirée promet des apparats colorés. Un moment incontournable au Luxembourg, ancré dans les traditions et organisé durant de longs mois, la Cavalcade saura séduire les petits comme les grands. 23.02.2020, départ 14h30 cavalcade.lu

92 ::: Rendez-vous culturels

Spectacle

Mariana Dos Santos

marché

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Foire aux disques

Roman Frayssinet

 À l’image du stand up venu des Etats-Unis, Roman Frayssinet se livre à une introspection hilarante, riche en expressions, pleine de questions qu’on s’est tous posées. Sur scène, il invite - avec beaucoup de finesse et parfois de familiarités maitrisées - à suivre son cheminement de pensée. Les sujets sont divers et variés mais toujours à se plier de rire. Un spectacle auquel on dit vivement oui ! 28.02.2020, 20h30 | rockhal.lu

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Madame Bovary

 Film adapté du grand classique de Gustave Flaubert, mis en scène par Claude Chabrol, interprété par Isabelle Huppert, François Balmer, Christophe Malavoy. À voir ou revoir absolument, ce drame nous propulse au 19ème siècle, là où les sentiments n’ont pas de temporalité. Que dire… Janette aime voyager, pleurer, virevolter et surtout apprécier les joyaux du 7ème art !

 Avis à tous les mélomanes ! Nous vivons à une époque où toutes les bibliothèques musicales du monde sont réunies dans une application smartphone. Pratique. Mais quoi de plus séduisant qu’un 33 tours qui offre une version unique de votre morceau préféré ? Le rétro a toujours fait mouche et les passionnés équipés pourront se régaler face au choix de vinyles, cd et autres dvd de disquaires français, belges, allemands, et néerlandais ! 9.02.2020, 10h | rotondes.lu théâtre

Cinémathèque de la Ville, 01.02.2020, 19h | 17, place du Théâtre, Luxembourg concert

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Wynton Marsalis, Jazz at Lincoln Center Orchestra

Souliers Rouges

 Muni de sa trompette, Wynton Marsalis s’est imposé en ponte du Jazz. Accompagné de l’orchestre Jazz at Lincoln Center, il exprime sa vision propre de ce genre musical, son interprétation en notes profondément vécues. Une belle et rare occasion de profiter des rythmes endiablés de ce virtuose, accueilli à la Philharmonie. Et la date est bien choisie pour un parfait rendez-vous galant à la clé ! Philharmonie 14.02.2020 20h | philharmonie.lu

 Une pièce prenant la forme d’un conte adapté à la scène. La trame nous semble étrangement familière. Le destin d’une fillette orpheline sous le joug d’une affreuse bellemère et un espoir réveillé par des souliers rouges, l’histoire est teintée d’humour, de modernité. Entre magie et sauvagerie, on en prend pour son « conte » et on adore ! 02.02.2020, 11h | theatre.esch.lu

Rendez-vous culturels ::: 93

« J’étais fatiguée de céder. » Jane Doe

notre muse du mois

Rosa Parks 

La puissance tranquille 

4 février 1913 : naissance de Rosa Louise McCauley, à Tuskegee en Alabama.

13 novembre 1956 : la ségrégation dans les transports en commun déclarée inconstitutionnelle par la Cour suprême américaine.

1er décembre 1955 : arrestation de Rosa, pour son refus de céder son siège à un passager blanc.

Militante active et figure emblématique de la lutte pour les droits civiques, condamnée pour avoir refusé sa place à un Blanc dans un bus, son action a contribué à la fin de la ségrégation raciale aux États-Unis.

1996 – 1997 : remises de la Médaille présidentielle de la Liberté et de la Médaille d'or du Congrès pour son action.

1992 – 1995 : publication d’une autobiographie (« My Story ») et de ses mémoires (« Quiet Strength »).

ENFANCE Rosa Louise McCauley naît le 4 février 1913 aux États-Unis, à Tuskegee dans un Alabama ségrégationniste. Elle a deux ans quand ses parents James et Leona divorcent. Avec sa mère, elle s’installe chez ses grands-parents, d'anciens esclaves.

94 ::: Les muses de Janette

24 octobre 2005 : décès de Rosa Parks, dans son appartement de Détroit (Michigan).

Dès l'enfance, Rosa subit la discrimination envers les Afro-Américains et s’imprègne des idées pour l’égalité raciale. À 16 ans, elle abandonne l’école pour soigner sa mère et sa grand-mère. Elle trouve ensuite un emploi comme couturière dans un grand magasin de Montgomery, la capitale de l’État.

À 19 ans, Rosa fait la connaissance de Raymond Parks, coiffeur et membre actif de l’Association nationale pour l’avancement des gens de couleur (NAACP), et l’épouse. À 20 ans, elle reprend les études. Elle s'implique activement dans les questions de droits civiques, au sein de la NAACP.

RECONNAISSANCE SUPRÊME

ACTIVISTE INFLUENCEUSE

Une équipe de juristes noirs porte la question de la ségrégation dans les systèmes de transport en commun devant un tribunal, qui juge celle-ci inconstitutionnelle. Le 13 novembre 1956, la Cour suprême américaine confirme la décision de justice. L’ex-

Rosa a également été active dans le mouvement Black Power et dans le soutien aux prisonniers politiques. Après sa retraite, elle publie plusieurs livres dont une autobiographie. Atteinte de démence dans les dernières années de sa vie, elle meurt à 92 ans à Détroit.

Rosa Parks est « la définition même de la puissance tranquille d'un individu à inspirer l'action chez les autres. » DÉSOBÉISSANCE CIVILE Le 1er décembre 1955, alors qu’un chauffeur de bus lui enjoint de céder son siège à un passager blanc, elle refuse et reste assise. Arrêtée pour avoir violé le code de la ville de Montgomery, elle sera libérée sous caution. Le jour du procès et en réponse à l’arrestation, des dirigeants de la communauté noire de la ville élisent Martin Luther King Jr à leur tête et instaurent une stratégie de boycott : la population afro-américaine est alors priée de ne plus prendre les bus de la ville et est encouragée à se déplacer à pied ou en voiture. Couronnée de succès, l’opération incite les organisateurs à prolonger le mouvement.

ploitant des bus et les entreprises du centre-ville ayant subi des pertes financières, la ville de Montgomery s’incline et met fin à la ségrégation dans les transports publics. Le boycott s’achève officiellement le 20 décembre 1956. Rosa Parks subit cependant des représailles : elle est licenciée par son employeur. Elle et son mari ne parvenant pas à trouver d’emploi, ils déménagent à Détroit où elle est engagée comme couturière. Pendant de nombreuses années, elle recevra des menaces de mort. De 1965 à 1988, elle travaille comme secrétaire pour John Conyers, un politicien noir-américain, qui sera plus tard accusé de harcèlement sexuel par des assistantes.

Les muses de Janette ::: 95

Honoré de son vivant, son combat le reste à titre posthume : elle reçoit la Médaille présidentielle de la Liberté et la Médaille d'or du Congrès, les plus hautes distinctions décernées par les pouvoirs exécutif et législatif américains ; des statues et des journées commémoratives dans plusieurs États américains célèbrent son geste. Ses archives et effets personnels sont numérisés et confiés à la Bibliothèque du Congrès. Pour James Billington, le conservateur de l’institution, Rosa Parks est « la définition même de la puissance tranquille d'un individu à inspirer l'action chez les autres ». Pour le magazine Time, elle figure parmi les « 20 personnes les plus influentes du XXe siècle ».  ANECDOTE Durant les 381 jours de boycott, quelque 40.000 navetteurs noirsaméricains refuseront d’utiliser les transports en commun.

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Sélection ciné Charlotte Wensierski

Quatre grands et différents réalisateurs ouvrent l’année avec fracas sur des sujets graves. Février la romantique n’est pas amnésique.

JOJO RABBIT

« QUI VEUT LA PEAU DE JOJO RABBIT ? »

De Taika Waititi avec Roman Griffin Davis, Scarlett Johansson.

Dans la lignée qui va de Chaplin à Tarantino, le néozélandais Taiki Waititi utilise son registre poignant et déjanté - qu’il maîtrise avec une grande justesse - pour se permettre d’afficher à l’écran Adolf Hitler, qu’il interprète lui-même. Il ridiculise les Jeunesses Hitlériennes, l’étroitesse d’esprit, l’aveuglement patriotique et l’extrémisme. Son personnage principal est le petit garçon

Jojo, qui voit toutes ses convictions bousculées lorsqu’il rencontre une jeune fille juive cachée par sa mère, incarnée par l’incandescente Scarlett Johansson qu’on a plaisir à retrouver dans de beaux rôles (voir aussi Marriage Story). Jojo Rabbit est une excellente comédie subversive, qui fait rire pour le meilleur, pour évacuer des horreurs inimaginables, se moquer des dérives, de nous-mêmes aussi. Un grand pouce vers le haut pour Taika Waititi et son équipe artistique (les images et bande son du film sont très belles).

Sortie le 19.02.20 USA

LE CAS RICHARD JEWELL

De Clint Eastwood avec Sam Rockwell et Kathy Bates. Inspiré d’un article de Marie Brenner, le 38ème long-métrage de Clint Eastwood entend faire connaître à un large public l’affaire Richard Jewell au cours de laquelle un agent de sécurité, qui a évité à des milliers de personnes d’être tuées par une bombe lors des Jeux Olympiques d’Atlanta en 1996, se voit ensuite accusé d’avoir commandité l’attentat, par le FBI et la presse américaine. Dans le même esprit qu’un autre biopic qu’il a réalisé en 2016 sur Chesley "Sully" Sullenberger, pilote sauveur de l’Hudson, Eastwood fasciné par la figure du « héros » ordinaire examine avec un sens du cinéma redoutable, les injustes manœuvres policières et journalistiques qui peuvent broyer une humanité de bonne volonté. Cette dénonciation ancrée dans un fait historique ne demande bien sûr qu’à ce qu’on voie, plus loin qu’elle, les dysfonctionnements par lesquels préjugés et abus de pouvoir forment un cocktail toxique intolérable.

96 ::: Sélection ciné

Concours

Sortie le 26.02.20 USA

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JANETTE ET MIELE OFFRENT À 2 D’ENTRE VOUS L’ASPIRATEUR TRIFLEX D’UNE VALEUR UNITAIRE DE 499€. L’INNOVATION DE MIELE VOUS EST OFFERTE EN VERSION BLANCHE

DARK WATERS

OU EN VERSION ROUGE !

« APRÈS ERIN BROCKOVICH » De Todd Haynes avec Mark Ruffalo. Le réalisateur rock’n’roll et esthète de Carol, I’m not there et Velvet Goldmine condamne quant à lui, au travers d’un thriller haletant, les pratiques d’une immense compagnie de produits chimiques appelée DuPont qui a empoisonné pendant des années les nappes phréatiques et nos organismes. Franchement dans l’air du temps à l’ère Greta Thunberg, ce film citoyen représente la corruption des hautes sphères qui ne pensent qu’à leur profit. Dark Waters suit le combat d’un avocat du nom de Robert Billot, incarné par l’excellent Mark Ruffalo, qui change totalement de position au cours de sa carrière et devient l’ennemi juré de DuPont. Un combat à la David et Goliath qui ne doit pas être reçu comme un amer constat mais comme une invitation à agir.

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ALICE ET LE MAIRE

« JE PRÉFÈRERAIS NE PAS »

De Nicolas Pariser avec Fabrice Luchini et Anais Demoustier. Vif et un peu irrévérencieux, le duo formé par Fabrice Luchini et Anais Demoustier creuse la question de la personne et de la pensée politique au fil d’un récit touchant.

E-mail :..................................................................................................................... Tél. : ............................................................................................................................. Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Miele Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Jusqu’au 25 février 2020 Janette magazine – Concours Miele 83, rue de Hollerich – L-1741 Luxembourg Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Bibliothèque Thomas Garet

ON DÉPOUSSIÈRE

"ROMÉO ET JULIETTE" DE WILLIAM SHAKESPEARE La Saint-Valentin, c’est la fête des amoureux. Mais au fond, des amoureux, c’est quoi ? En voici le plus bel exemple, et sûrement le plus mythique, dans le couple que forment Roméo et Juliette, les amants de Vérone. Un classique sans égal pour bien commencer l’année.

l'auteur William Shakespeare (1564 – 1616) est considéré comme le plus grand dramaturge anglais. Ses pièces ont donné la matrice de nombreuses œuvres et ont considérablement influencé la littérature anglophone et mondiale. Roméo et Juliette a, par exemple, été une source d’inspiration pour d’autres œuvres, comme West Side Story.

Le résumé

l'extrait

Roméo, garçon de la famille des Montaigu, fait l’expérience d’un chagrin d’amour au début de la pièce à cause d’une jeune fille – une certaine Rosaline – qui ne l’aime pas en retour. Pour égayer leur soirée et dans l’espoir que Roméo puisse voir Rosaline, ses amis l’entrainent dans un bal masqué auquel ils ne sont pas conviés, organisé par la famille rivale : les Capulet. C’est à cette occasion que Roméo rencontre pour la première fois Juliette Capulet. Les deux jeunes gens tombent rapidement sous le charme l’un de l’autre. Cependant, en raison de la lutte qui oppose leurs familles respectives, cet amour ne peut se révéler au grand jour. L’union des amants, nés sous des « étoiles contraires », serait une occasion de résoudre le conflit des familles. Les désirs des deux individus se heurtent aux valeurs de la société et des familles. Ainsi, un ensemble d’événements va amener les deux héros à un dénouement tragique.

« Ô Roméo ! Roméo ! pourquoi es-tu Roméo ? Renie ton père et abdique ton nom. »

l'avis de janette La pièce de Shakespeare mêle habilement l’histoire tragique des amants avec des moments plus comiques grâce aux personnages secondaires. Les équivoques grivoises de ceux-ci, qui perçoivent davantage l’amour par la sexualité, s’opposent aux discours éthérés des deux amants, riches de métaphores et de superlatifs.

98 ::: Bibliothèque

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

e l b a n r u o t n o c n i ' L Livre phénomène

Pourquoi une femme ne pourrait-elle pas être en colère ? Pourquoi cela devrait-il être un ‘privilège’ uniquement réservé aux hommes ? Avec le récent mouvement ‘MeToo’, les femmes ont démontré qu’elles aussi pouvaient vociférer. Du coup, un peu partout dans le monde, on commence à en prendre conscience. C’est vrai que dans notre

culture occidentale, lorsqu’une femme montre qu’elle est en rage, on la classe comme hyper-émotive, irrationnelle, passionnelle, voire hystérique. En fait, comme une personne inapte à raisonner. À la lecture de ce livre coup de poing, vous saurez que la colère de la femme n’est pas un obstacle, mais la voie vers une nouvelle libération.

"LE POUVOIR DE LA COLÈRE DES FEMMES", SORAYA CHEMALY CHEZ ALBIN MICHEL

Une femme engagée "#COLINESERREAU", COLINE SERREAU CHEZ ACTES SUD

Cinéaste, metteur en scène, auteure, actrice, compositrice, combattante féministe, écologiste, Coline Serreau est une créatrice aux nombreuses facettes. En 23 hashtags, elle nous dessine les contours de ce qui a façonné son parcours et sa réflexion. Outre des pistes de réflexion sur notre société, elle évoque les sujets qui la révoltent et ceux qui lui donnent du bonheur. Un autoportrait kaléidoscopique d’une artiste et d’une femme engagée.

Drôle, subtil, original.

Haro sur l’industrie alimentaire

"LA TRISTESSE A LE SOMMEIL LÉGER", LORENZO MARONE CHEZ BELFOND

"YASMINA ET LES MANGEURS DE PATATES", WAUTER MANNAERT CHEZ DARGAUD

Il s’appelle Erri Gargiulo. Depuis 40 ans, il se shoote à l’espoir. À 5 ans, il espérait que ses parents allaient arrêter de se disputer. Puis que ses frères seraient enlevés par des terroristes. Plus âgé, que nombre de filles ne pourraient se passer de lui. Que Naples serait champion d’Italie. Qu’il deviendrait dessinateur de BD. Et de constater que plus on a de désirs, plus on a de chances qu’ils se réalisent.

Coups de cœur littéraires ::: 99

Voilà un album qui tombe à pic dans une société qui, aujourd’hui, est de plus en plus préoccupée par son alimentation. Entre écologie, montée en puissance du véganisme et lutte face aux pesticides, il n’est guère facile de faire le tri dans nos assiettes. Grâce à Yasmina et à Mannaert, son père ô combien spirituel, voilà un album coloré, mais garanti sans colorants, qui aborde avec humour une actualité bien réelle.

Discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

indie

TAME IMPALA THE SLOW RUSH UMG / 14.02.20 L’année commence très fort avec le nouvel album extrêmement attendu de Tame Impala. Le groupe a connu un succès fulgurant et s’est très vite imposé comme une formation majeure de la scène indépendante. Kevin Parker, le génie aux commandes du groupe et chanteur, propose un album plus pop et vraisemblablement moins psychédélique, avec davantage de synthétiseurs et moins de guitares.

jazz

rock

NICOLAS GODIN

LA ROUX

MAKAYA MCCRAVEN GREEN DAY

CONCRETE AND GRASS Because Music / 24.01.20 Peut-être que ce nom ne vous dit rien : Nicolas Godin est la moitié du groupe Air, qui a donné ses lettres de noblesses à la French Touch à la fin des années 90. On retrouve dans ses compositions la même légèreté.

SUPERVISION Supercolour / 07.02.20 Le duo britannique signe son grand retour après nous avoir fait bouger au début de la décennie ! Entre électro, disco, pop, le tout dans une ambiance rétro, La Roux propose un patchwork musical dont seuls les Anglais ont le secret !

WE'RE NEW AGAIN - A REIMAGINING BY MAKAYA MCCRAVEN XL Recordings / 07.02.20 Le jazz connait un nouvel essor porté par une jeune génération très prolifique. Makaya McCraven en est l’incarnation : batteur talentueux, il est l’un des grands noms de la scène américaine, s’inspirant autant des racines du jazz que du hip-hop.

100 ::: Discothèque

FATHER OF ALL… WMG / 07.02.20 Green Day, c’est le rock américain par excellence, avec un look qui paraît aujourd’hui bien ringard ! Heureusement, les musiciens ont changé de style et le titre éponyme de l’album se laisse écouter.



janette

en goguette

Vacances en Martinique et en Guadeloupe Texte et photos : Laurent Krause

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depuis Charleroi 

La toute jeune compagnie aérienne Air Belgium a ouvert depuis ce 7 décembre 2019 une liaison directe entre l'aéroport de Bruxelles Sud Charleroi et les Antilles françaises. À deux heures de route de Luxembourg ville, en voiture ou grâce à l’un des nombreux bus Flibco, les îles paradisiaques des petites Antilles françaises n'ont jamais été aussi proches. Deux rotations sont prévues à l'ouverture de la ligne, une le mercredi et l'autre le samedi. Mais ce n'est que le début !

LA MARTINIQUE, L'ÎLE AUX FLEURS Contraste saisissant après quelques 8 heures de vol que d'atterrir sur cette île aux multiples paysages de plages de sable fin, de forêt tropicale et de champs de cultures agricoles. La température y est chaude toute l'année.

Seules deux saisons coexistent, l'une sèche de janvier à mai et l'autre humide. Mais la pluie ne dure jamais longtemps et le soleil y est maître. Le tourisme est la troisième activité de l'île après la culture de la banane et celle de la canne à sucre. C'est un tourisme très “vert”, pour amateurs de découvertes, de plongée sousmarine, de randonnées sur les flancs de la montagne Pelée, de farniente sur les plages du sud de l'île, avec des hôtels à taille humaine, des villas et des gîtes. La visite des jardins de Balata aux innombrables espèces de fleurs tropicales ou celle de l'habitation Clément, historique lieu de distillerie du rhum sont quelques exemples des nombreuses activités que l'île vous propose.

102 ::: Poudre d’escampette

Les Martiniquais sont au cœur de votre voyage, accueil et bienveillance dans l'ensemble de vos visites. Et puis le carnaval, les concerts de musiques, les restaurants créoles sont autant de moments à partager avec eux.

L’ARCHIPEL DE LA GUADELOUPE, TERRE DE CONTRASTES À une heure de vol de la Martinique, la Guadeloupe offre aux visiteurs une multitude de paysages et de sensations différents : - la Grande-Terre, plaine agricole de l'île avec ses plages de sable blanc, ses falaises à la pointe des châteaux et ses spots de surf au nord vers la commune du Moule, - la Basse-Terre, Parc National tropical, paysage de montagne,

Les conseils de Janette Après la plage, testez les rituels beauté locaux comme le soin corporel biologique à base de banane verte Hydramuse pour apaiser et réhydrater la peau de la marque de Guadeloupe et de Martinique Kadalys.

Vue de la terrasse de la chambre de L'hôtel Bakoua - Martinique

Azimut croisères - Baie Mahault - Guadeloupe Habitation La Manon - Table D'Hôtes Repas Créole - Guadeloupe

Pour le voyage Se rendre aux Antilles via Bruxelles Charleroi sur Air Belgium : www.airbelgium.com Navette Luxembourg-Charleroi : www.flibco.com SÉJOUR EN MARTINIQUE Comité martiniquais du tourisme : Plage de l'hôtel Bakoua - Martinique Jardins de Balata - Martinique

www.martinique.org Hôtel Bakoua 4 étoiles aux Trois-Ilets : www.hotel-bakoua.fr (conseil de Janette : demander la chambre 34 ou équivalent ;))

chutes de la rivière Corossol et du Carbet, volcan de la Soufrière, et la sensationnelle réserve sous-marine Cousteau le long de la côte caraïbe de l’île, sont autant de lieux de découverte de paysages magnifiques et préservés. Au large de ces deux terres de contraste, la traversée vers les îles de la Désirade, de Marie Galante et des Saintes, 3ème plus belle baie du monde, font le bonheur des plaisanciers et des visiteurs. Une

escapade en catamaran vers les merveilles du littoral est plus que conseillée ! Les activités sont nombreuses en Guadeloupe, trekking, plongée, voile ou farniente, mais une visite s'impose à Pointe-à-Pitre, celle du Mémorial Acte, Centre caribéen d'expressions et de mémoire de la Traite et de l'Esclavage, qui dans une scénographie et un détail saisissant enrichira votre voyage de l'histoire des Antilles françaises.

Poudre d’escampette ::: 103

Jardin de Balata : www.jardindebalata.fr Habitation Clément : www.rhum-clement.com SÉJOUR EN GUADELOUPE Comité du tourisme des îles de Guadeloupe : www.lesilesdeguadeloupe.com Habitation La Manon, gîte et table d’hôte au milieu de la verdure, près de la côte caraïbe : www.habitation-la-manon.com Visite du littoral depuis Baie-Mahault : www.azimutcroisiere.com Mémorial Acte : www.memorial-acte.fr

En route pour Vanessa Schmitz-Grucker

UN WEEK-END DE SAINT-VALENTIN

À Strasbourg, la Saint-Valentin dure 10 jours ! Du 7 au 16 février, (re)découvrez la ville comme vous ne l’avez jamais vue, au rythme d’une ode à l’amour qui, de musique en arts de vivre, envahit les rues de la capitale de l’Alsace.

JOUR 1 Le matin : 2020 sera la 8ème édition de « Strasbourg, mon amour ». 10 jours durant l’autre capitale de l’Europe devient capitale de l’Amour. Posez vos valises et commencez par un brunch en amoureux sur la péniche de l’Atlantico. Vous ne serez alors pas bien loin de l’embarcadère pour un tour romantique sur l’Ill. L’après-midi : Prenez vos maillots de bain et la direction du Wacken ! Le bassin extérieur est chauffé en hiver. À la nuit tombée, on se retrouve en amoureux au milieu des vapeurs d’eau et des lumières dansantes. Effets garantis ! Le soir : Même si ce ne sont pas les adresses qui manquent dans la capitale de la gastronomie, pour le week-end de la Saint-Valentin, il vaudra mieux réserver. Trouvez-vous une petite table au coeur de la Grande-Ile pour rejoindre facilement la place Kléber où se tient le Bal du Samedi Soir au Café des Amours à partir de 20h le samedi 16 février.

104 ::: En route pour…

Mon weekend en amoureux à Strasbourg en pratique DANS MA VALISE, J’EMPORTE : De l’huile de massage, un baume à lèvres, des gants, une écharpe, un maillot de bain, un bâton à selfie, de la lingerie fine, des pastilles à la menthe et un appareil photo. LA PHOTO À FAIRE EN AMOUREUX À STRASBOURG : Sur le pont du Faisan, 40, rue du Bain-aux-Plantes au coeur de la Petite France. LE SOUVENIR À RAMENER : Un porte-clef cigogne gravé de vos deux prénoms, bien sûr !

JOUR 2 Le matin : Les gambettes fatiguées de Janette trouveront tout ce dont elles besoin au spa Hammam et Traditions, rue Kageneck. Le lieu aux accents d’Orient est mixte le dimanche de 10h à 18h. L’après-midi : Rendez-vous à l’Office du tourisme de Strasbourg pour une promenade de 25 minutes à bord d’une calèche Belle Epoque ! Là aussi, il faudra avoir réservé votre fière monture à l’avance. Faites ensuite une pause gourmande chez Bistrot et Chocolat et appréciez une visite de la cathédrale juste à côté ou du musée des Arts Décoratifs. Le soir : Avant de partir, pensez à accrocher un cadenas de l’amour sur la passerelle de l’Abreuvoir, quai des Bateliers, et à glisser quelques douces saveurs d’Alsace dans votre valise.

WELCOME TO THE DIMENSION

Carnet de route S'Y RENDRE En 1h35 en train ou 2h10 en voiture

Luxembourg • • Strasbourg

SE LOGER Au cœur du centre historique, le Régent Petite France & Spa est le lieu idéal pour un séjour romantique. Il incarne le mariage entre tradition et modernité. L’hôtel est un paradis pour les amoureux qui pourront profiter du Spa, déguster les plats Signature du Chef Boris Derendinger ou un cocktail au bar Champagne. www.regent-petite-france.com SE DÉLECTER Sur les quais de l’Ill, le 1741 propose une cuisine délicate

Plongez dans le luxe de l’hôtel Le Royal pour un moment d’exception. Laissez-vous envouter par la musique tout en sirotant confortablement votre boisson préférée. Au programme : cocktails, jazz, espace cigares

dans un espace au style moderne et des boudoirs romantiques ! Il a décroché une étoile au guide Michelin et est devenu le repaire des amoureux à Strasbourg. www.1741.fr

Le Royal Hotels & Resorts L-2449 Luxembourg 12, boulevard Royal T (+352) 24 16 16 1 restauration-lux@leroyal.com leroyalluxembourg.com

LES BONS PLANS DE… Sophie Quinet

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. » Confucius

Camille Barbi Cette Janette de 25 ans, fan de mode et de voyages, est surtout une travailleuse acharnée quand il s’agit d’aider les personnes handicapées ou vulnérables. Bénévole puis assistante chez Handicap International Luxembourg au département communication depuis quatre ans, Camille s’épanouit dans le relationnel et les projets créatifs. Si notre Janette altruiste ne compte pas ses heures au service des autres, elle n’oublie pas de prendre du temps pour se chouchouter et nous livre ici ses bonnes adresses au Luxembourg.

Pour un dîner avec Jano

Pour se faire belle

Pour un moment shopping

« Le restaurant Al Grappolo est une petite merveille, dîner aux chandelles, ambiance intimiste, plats succulents et des vins d’exceptions. Un endroit hors du temps, qui me rappelle mes années vécues en Italie. Tous les ingrédients sont réunis pour réjouir l’amoureuse de la cuisine italienne que je suis. »

« J’ai trouvé mon Edward aux mains d'argent : Eric Maurice. C’est ma maman qui m’a fait découvrir cet artiste. Attentionné et de bon conseil, je passe toujours un bon moment dans son salon. Je ne confierais mes cheveux fins et fragiles à personne d’autre ! »

« Le concept store Bagatelle a tout pour plaire : des pièces sélectionnées avec goût, un endroit pour faire une pause café. Parfait pour dénicher ses tenues de travail et de soirées en toute sérénité. »

Al Grappolo – 30, rue Adolphe Fischer L-1520 Luxembourg

Créateur d’Image - 3, Am Duerf L-3436 Dudelange

106 ::: Les bons plans de…

Bagatelle x Knopes - 18, rue Dicks L-1417 Luxembourg

L'ambassadette du Sophie Quinet

mois

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Chaque mois Janette met à l’honneur l’une de ses Ambassadettes. Ce mois-ci, rencontre avec l’une de nos Ambassadettes originelles. La sublime Charline.

30 ans

Marketing & communication officer

Hayange

@friday.mood

depuis 2015

Passions

La danse  Le dessin  Voyager voyager voyager 

Retour sur …

Charline

apporté le rôle plus de 4 ans ; que t’a Tu es avec nous depuis d’Ambassadette ? erbes j'ai pu rencontrer de sup Ces 4 dernières années, ger des lieux atypiques et parta personnes, découvrir des se notamment grâce à Janette. Je pen moments incroyables é toutes endettes où nous avons dîn à une soirée Ambassa inoubliable ! Retour sur l’événement Janette au Gastronomica e expérience dingue et semble dans le noir. Un Janette qui « Pour terminer l’année 2019 en beauté, dégustation de de s tte ue ing Gu des ent fan Et puis, je suis égalem ine ! pizza, prosecco et shooting photo entre filles; te – vivement la procha ssi réu e un rs sont toujou que demander de plus ? »

L'Ambassadette du mois ::: 107

où Trouver votre janette ? Voici la liste de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré. Vous ne trouverez Janette magazine qu’aux meilleurs endroits !

Un café, un peu de couture et Janette pour lecture !

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En cette nouvelle décennie, Janette a décidé de vous offrir chaque mois votre Janettoscope ! Le Janettoscope ne lit pas l’avenir dans les constellations… Il lit en vous ! Février est le mois du Verseau. Répondez aux questions ci-dessous et découvrez, selon que vous obtenez une majorité de A, B ou C, à quelle personnalité du signe du verseau vous ressemblez! Le jour de votre anniversaire, vous le passez : A - Seule dans votre chambre #allbyyyyyyymyself B - Sur le dancefloor #Igotthat #firefirefirefirefirefirefire C - En famille #entreweirdos #onsecomprend Vous arrivez en retard au travail, quelle attitude adoptez-vous ? A - Vous fondez en excuses #punissezmoi #jeneméritepascejob B - Vous arrivez comme si de rien n’était #sorrynotsorry C - De votre regard tueur, les mauvaises langues vous faites taire #situcaftes #t’artagueuleàlarécré Jano annule votre soirée-ciné à la dernière minute par texto. Que lui répondez-vous ? A - « Ça tombe bien, Pierre voulait aussi voir ce film » #mêmepaspeur B - « Ça t’amuse de me briser le coeur ? » #dramaqueen C - « T’as intérêt à avoir une bonne excuse » #appelezlesamu En ce début d’année 2020, quelles bonnes résolutions avez-vous prises ? A - Quelles bonnes quoi ? #femmelibérée B - De mettre des paillettes dans ma vie #hasthagfitgirl C - D’être plus souriante #jefaiscequejepeux

15 ans, un divorce et 6 enfants plus tard, votre ex revient. Comment réagissez-vous ? A - Désespérée et célibataire endurcie, vous le reprenez #teamcreveladalle B - Proposition à étudier #t’asapprisàfairelavaisselle? C - C’est une blague ? #Iwillsurvive #Ihavesurvived Quelle est votre définition de l’amour ? A - Mon ex, #Iwillalwaysloveyou #myheartwillgoon B - Moi, #aimezmoi #allyouneedislove C - Des cendres froides, #l’amourc’estcommeunecigarette Chez belle-maman, vous tachez de vin le super-beau-napperon-d’une-valeur-inestimable. Vous vous écriez : A - Ce n’est rien, Jano va le remplacer, #aprèstout #c’estsamère B - Chéri, t’aurais pu faire attention ! #shameless C - De toutes façons, il jurait avec la tapisserie, #c’estbon? #onpeutcontinuer? Lequel de ces films pourrait être votre film culte ? A - Coup de foudre à Nothing Hill, #allyouneedislove B - Le diable s’habille en Prada, #impitoyable C - Le crime était presque parfait, #onsaitjamais #çapeutservir

Résultats

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