Janette 32 - Février 2018

Flavia Coelho, un carnaval de sonorités à la Kulturfabrik !

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Dossier

N°32 | février 2018

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Bonne résolution : et si on rééquilibrait notre alimentation ?

 cadeaux Pour Valentine et Valentin Janette & Psyché Se reconstruire après une rupture Dans votre assiette ?

Faites le plein de minéraux !

Forme Stretching relaxant à domicile

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© Wella Professionals

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Édité à 20 500 exemplaires + 500 exemplaires pour cette édition 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication & community management Véronique De Freitas Amandine Gulyas Commercialisation des espaces publicitaires Sarah Fontana Faustine Rio Anne-Cécile Saint-Martin

Véronique De Freitas Charles Demoulin Camille Dequidt Jane Doe Thomas Garet Salomé Jeko Sylvain Juzan Carole Kugler Fanny Kuhner Céline Molitor Sophie Ortega Vanessa Schmitz-Grucker Olivia Thevenin Charlotte Wensierski Couverture Flavia Coelho © Youri Lenquette

Design graphique Studio Piknik

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl

Illustration Héléna Buono

Siège social : 97, rue de Strasbourg L-2561 Luxembourg Bureaux : 83, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg

Rédaction Olivia Beziat Mathilde Boateng Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu

Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

www.janette.lu

Abonnez-vous !

Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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Janvier est passé, bonne année !

Janvier est reconnu comme le mois le plus déprimant et, pour être sincère, ce n’est pas mon préféré ! On abandonne les festivités de fin d’année pour se retrouver, sous un ciel gris et pluvieux, dans une certaine torpeur dont l’heure des bilans et des bonnes résolutions a bien du mal à nous tirer !

Il faut cependant bien reconnaitre que janvier a son utilité. Puisqu’il est décrété que c’est le premier mois de l’année (n’aurait-on pas pu choisir mai comme premier mois ? le changement se serait fait plus en douceur !), donc la fin d’un cycle et le début d’un autre, on se sent bien obligé de remettre les compteurs à zéro et de faire en sorte de repartir du bon pied.

Alors chapeau bas à celles et ceux qui sont dans les starting-blocks le 1er, car pour ma part, il me faut bien le mois complet pour me remettre des émotions de l’année passée, me requinquer, et me jeter corps et âme dans une nouvelle année.

C’est ainsi que, pour la préparation de cette édition qui sera entre vos mains dès le 25 janvier, Janette a fait le tour des bonnes résolutions à adopter en matière d’alimentation, d’entretien physique, de vie au travail, de couple ou en famille. Bien entendu -et c’est là la meilleure des résolutions !- Janette n’oublie pas d’alimenter vos petits moments de bonheur avec des idées shopping, de sorties culturelles, de livres à découvrir, de films à voir, de régions à explorer et de cadeaux à vous offrir (raison de plus si vous êtes célibataire) pour la Saint Valentin.

Enfin, parce que nous souhaitions que vous puissiez mettre toutes les chances de votre côté pour cultiver les petits bonheurs, Janette lance son application. L’appli Janette, à télécharger dès à présent, rassemble sur votre mobile les bons plans du moment !

De quoi vous faire passer une belle année 2018 !

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

Sommaire JANETTE FAIT SES EMPLETTES

10 C’est nouveau 12 Le blog de janette 14 Interview

› Flavia Coelho.

Un carnaval de sonorités 16 Dossier

› Bonne résolution : et si on rééquilibrait notre alimentation ?

ET POUR JANO ?

43

44 Inspiration mode homme

› Stöckli 46 Idées cadeaux

› Joyeuse Saint Valentin Jano!

48 Lettre ouverte à Jano

› Jano et le romantisme…

49 JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

50 Beauté

› Le layering capillaire 52 Forme

› Une séance de stretching relaxante 54 Janette et Psyché

› Se reconstruire après une rupture, c’est possible !

19

20 Sélection mode

›Q ue la montagne est belle!

26 Podium 28 Pièce star 30 Dans la lorgnette de Janette

› Lingerie sexy 32 Idées cadeaux pour Valentine 34 Accessoires essentiels

›C haud et froid sur les pistes 36 Photomaton

› Dans le dressing d’Eurisia 38 Déco

›D es couleurs pour votre intérieur 40 Icône design

› Le canapé Bocca, inspiration sulfureuse 41 Concours 42 D.I.Y

› Une patère à torchons

56 La kitchenette

› Tarte au cantal 58 Dans votre assiette

› Faites le plein de minéraux !

60 Sexperte

› J'ai mal à mon désir, donnez-moi un médicament !

61 Les envies de Janette 62 Santé

› Ça me prend la tête, d’avoir mal à la tête !

63 JANETTE ET LA LAYETTE

64 Psycho des petits

›E ducation positive et bienveillante, oui ça fonctionne !

66 Supermaman

› Joies de la glisse en famille 68 Mode enfant

71

JANETTE PREND SA MALLETTE 70 Businesswoman

› Julie Conrad 72 Sphère business 73 Psycho au travail

›O ser dire « non », c’est se dire « oui » à soi même 74 5 trucs pour…

›p rendre les résolutions d’une bonne année pro

75 LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

76 Les muses de Janette

› Nina Simone 80 Sélection ciné 82 Bibliothèque

› "Fureur et Mystère" de René Char 84 Discothèque

85 86 Poudre d’escampette

›B ombay la fascinante 88 En route pour…

› Munster 90 Les bons plans de…

› Lynn Theisen 92 L'Ambassadette du mois 93 Les bonnes adresses

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janette

est toujours au fait !

!

u a e v u o n t C ’es e Freitas

eD Véroniqu

Découvrez la première édition luxembourgeoise du Salon du Vintage dont Janette sera partenaire, du 3 au 4 mars 2018 à LUXEXPO-The Box. Vous déambulerez dans les allées où se côtoieront mobilier d'après-guerre, design, objets de décoration, voitures anciennes, et vinyles, le meilleur de la mode vintage du prêt-à-porter aux pièces de haute couture… De nombreuses animations seront aussi proposées !

10, circuit de la Foire internationale L-1357 Luxembourg

Le bar gastronomique Charlotte propose des portions-dégustations à partager entre amis en passant de table en table. Vous pourrez accompagner le tout d’un vin de qualité, sélectionné par le sommelier, expert dans son domaine. Patrick Giry et Tanja de Jager sont heureux de vous accueillir dans un décor d’exception au trait sophistiqué avec une touche vintage.

17b, rue des Bains L-1212 Luxembourg

r u œ c e d p cou

Voilà quelques mois qu’Azzaro se pavane sur Instagram et fait de nombreux adeptes ! Calme et docile, il pose avec l’aisance d’une star. Un chat pas comme les autres qui adore feuilleter Janette magazine ! Retrouvez le chat le plus célèbre de Luxembourg sur Instagram @azzaro_the_creampoint.

Besoin de renouveler votre lingerie ? Découvrez la boutique House Of Hearts.

Le concept permet de privatiser la boutique sur rendez-vous et d’y organiser des évènements privés. De nombreuses marques sont présentes : Ritratti, Dita von Teese, Aubade, Marjolaine, Feraud, Empreinte, Twinset, Lou, Vanity Fair, Implicite, Prélude, Millesia, Parah, Coemi, Vannina Vesperini…

26, rue du Curé L-1368 Luxembourg

Lancement ce mois-ci de la nouvelle collection C&A, sous le label #wearthechange ! Vous pourrez porter des produits en coton biologique, des cuirs tannés sans chrome, de la viscose d’origine responsable, du polyester recyclé…

C&A s’engage ainsi à protéger les ressources naturelles de notre planète ainsi que les paysans et leurs communautés.

Chez C&A Luxembourg et www.c-a.com

Ouvert en fin d'année, sous le regard de Luc Schroeder, la galerie Mob-Art Studio propose des expositions originales qui s’attachent à faire réagir le public. Découvrez du 25 janvier au 2 mars, leur nouvelle exposition de photographies, intitulée « Jeunes Talents ». L’exposition présente les œuvres des artistes Féébrile, Margaux Hug, Manon Moret et Paolo Nardiello.

56, Grand Rue (galerie Beaumont) L-1660 Luxembourg Au sein du concept Am Garage, la boutique de vêtements Vesti il Gusto, vous propose des collections de marques tendances comme Moschino, Patrizia Pepe, Komono…

70, Route d'Esch L-1470 Luxembourg

10 ::: C’est nouveau

Tous vos projets méritent d’être réalisés.

Vous venez d’arriver au Luxembourg ?

Nous ne pouvons pas changer la météo mais nous pouvons vous offrir un service sur mesure !

Plus d’informations sur ing.lu/welcome

ING Luxembourg SA, 26 Place de la Gare, L-2965 Luxembourg - R.C.S. Luxembourg B.6041 - TVA LU 11082217 - ing.lu

Cherche accueil chaleureux…

Le blog de janette Rendez-vous sur le blog pour suivre tous les bons plans de Janette !

www.janette.lu/blog

Les pochettes de Janette

Quel cadeau offrir à la St-Valentin ?

Février, ce doux mois où l’on parle beaucoup d’amour, et pour cause, la St-Valentin anime les cœurs. Vous êtes à court d’inspiration pour gâter votre bien-aimé(e) ? Ne vous inquiétez pas, Janette vous propose de retrouver quelques-unes de ses meilleures idées sur son blog !

Un concept vraiment chouette : une jolie pochette remplie de surprises que toutes les Janette abonnées reçoivent directement à la maison. Cosmétiques, bijoux, bons plans au Luxembourg…

De quoi en ravir plus d’une !

Pour s’inscrire, c’est sur www.janette.lu/pochettes/

© Karl Lagerfeld

La couleur de l' année

Et si l’on se déguisait ?

Et si vous voyiez la vie en « Ultra-violet » ? Pantone a révélé la couleur phare de cette nouvelle année !

Ne manquez pas toutes les astuces de Janette pour porter cette fameuse teinte violette à base de bleu.

Nous savons tous à quel point carnaval est important dans le cœur des enfants !

C’est compréhensible : quoi de mieux que se déguiser et s’amuser ? Janette vous propose les meilleurs déguisements pour que vos Janetton soient les plus mignons.

© Pantone

© H&M

12 ::: Le blog de Janette

L’Opel Crossland X

WELCOME BACK PERSONALITY

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Véronique De Freitas

Rencontre avec

© Youri Lenquette

Flavia Coelho

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Un carnaval de sonorités 

Joviale et pétillante, la chanteuse brésilienne Flavia Coelho décloisonne la musique en reliant différents courants. À découvrir prochainement sur scène au centre culturel Kulturfabrik à Eschsur-Alzette. Rencontre avec une artiste talentueuse à l’univers sans frontière.

ma mère, la musique du monde, des mon instrument, je lis, je me mets à figures comme Diana Ross, Mickael l’écart. Le quotidien, écouter les gens, Jackson, Nina Hagen… observer la société, l’introspection, les choses qui se sont passées dans Et la bossa nova ? ma vie aussi, sont autant de sources Oui, évidement. C’est vraiment l’école d’inspiration. au sein de laquelle j’ai grandi, la guitare acoustique est d’ailleurs le point Pensez-vous mettre une émotion de départ de ma musique. Mais j’aime différente lorsque vous chantez mélanger les genres, ne pas rester en français comme dans la chanQuelles sont les influences musicales qui dans une case, j’aime intégrer la mu- son « Temontou » ? sique africaine et des Caraïbes aussi. Oui, bien sûr. C’est une chanson que nourrissent vos chansons ?

Grâce à mon père, il y a la musique traditionl’on m’a proposée il y a quelques annelle brésilienne comme le foro, la samba, du Où trouvez-vous l’inspiration ? nées. À cette époque, je ne me sentais nordeste, le xote (prononcez chote), et par Tous les jours, lorsque je travaille avec pas prête à chanter en français et elle

14 ::: Interview

était écrite par quelqu’un d’autre que moi. Depuis, j’ai amélioré mon français, la chanson a fini par me parler… et j’avais aussi envie de faire plaisir aux personnes francophones qui viennent à mes concerts, me suivent sur les réseaux sociaux ou m’envoient des messages.

Si vous deviez expliquer la saudade, que diriez-vous ?

La saudade est un carrefour entre l’amour, la nostalgie et le manque.

On ressent toujours de la saudade de jolis instants que l’on a vécus. C’est un moment à revivre, la saudade est un moteur dans la vie.

Avez-vous participé à un carnaval ?

Oui, pendant 10 ans au Brésil, dans les rues. C’est essentiel pour tous les chanteurs brésiliens. C’est une grande expérience car l’on développe une sacrée endurance. Il faut chanter 4, 5 heures d’affilée pendant plusieurs jours, être en accord avec les musiciens, danser parfois. Il faut une véritable préparation physique, faire du sport, s’alimenter sainement, pas d’alcool. C’est une vraie école.

Vous allez faire un concert au Luxembourg, connaissez-vous le public luxembourgeois ?

Je vais chanter pour la première fois au Luxembourg. J’ai eu la chance de rencontrer des luxembourgeois dans les concerts que j’ai donnés aux alentours, ils me demandaient de venir faire un concert au Luxembourg. Je suis ravie d’enfin rencontrer ce public chez lui et de pouvoir vibrer avec.

Qu’est-ce qui vous fait avancer dans la vie ?

La gratitude. Je remercie l’univers pour chaque moment : un lit confortable, un bon repas, une soirée entre

amis, un nouveau morceau et bien qui venait du classique introduisait le dub. sûr mon parcours qui est merveilleux. Fantastique.

Pourquoi avez-vous choisi de vivre à Paris ?

Quelle part réservez-vous à votre vie personnelle ?

Toutes mes idoles sont passées par cette ville… elle est très cosmopolite. C’est toujours un voyage de passer d’un quartier à un autre. Il y a aussi un voyage à travers le temps lorsque vous découvrez le patrimoine. C’est magique !

Tout le temps en fait. Je fais du sport, je vois mes amis, je prends du temps pour moi pour écrire, me ressourcer…

Quelle question aimeriez-vous que l’on vous pose ? Pouvez-vous y répondre ?

(rires) Eh bien, quelle chanson auriezvous aimé avoir écrite ? La chanson de Nina Hagen « African Reggae », c’était la première fois qu’une chanteuse

Avez-vous des enfants ?

(Rires) Pas pour l’instant.

 Actu Concert à la Kulturfabrik, le 3 mars 2018 à Esch-sur-Alzette

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La questionnette Question gastronomie, vous êtes plutôt:

Avec les hommes, c’est plutôt:

Votre havre de paix, c’est:

Votre homme idéal:

Vos petits bonheurs:

Votre mode de transport:

andouillette coquillettes cassolette sucrette disette

une fermette une cachette une oubliette une île déserte la villa parfaite

rester sous la couette pousser la chansonnette une pause cigarette faire la fête prendre une coupette

Interview ::: 15

à l’aveuglette des amourettes des casse-têtes je prends/je jette à perpet’ la roulette!

l’ablette l’esthète l’athlète le poète l’Elvis à roufflaquettes

la Corvette la trottinette la charette la fourgonnette la pétrolette

Dr Alexandra Dalu auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » | www.alexandradalu.com

Bonne résolution : et si on rééquilibrait notre alimentation ?

Pendant nos études de médecine, quand les tableaux à la craie ou à l’encre Veleda étaient encore de mise, nos professeurs dessinaient très souvent pour expliquer leur propos. Je remarquais alors que tout devenait très clair pour les novices en médecine que nous étions.

Plus tard, inspirée par des patients ne parlant pas français et aux repas pris à la va-vite et désorganisés, j’ai réalisé le « simple draw ». Si vous cherchez à rééquilibrer votre alimentation, voici qui devrait vous aider…

de mets dits hypercaloriques, car nul au quotidien, quelque soit votre poids aliment n’est supprimé hormis cer- de départ, pour perdre de la masse tains, mais cela s’appelle du bon sens. graisseuse, protéger votre masse maigre et retrouver et/ou garder votre poids de Depuis aujourd’hui 7 ans, ce schéma n’a forme, vos formes et la forme. pas changé d’un pouce. Il a été déposé en protection intellectuelle. Et si je vous DESCRIPTION le confie aujourd’hui, c’est pour qu’il Le « simple draw » permet de réédevienne votre « traitement alimen- quilibrer facilement la journée taire chronique à suivre », à appliquer en deux repas principaux, avec comme un mode d’emploi nutritionnel, des idées personnalisées pour le

LE « SIMPLE DRAW » Le « simple draw » est un dessin-schéma de 4 assiettes représentant le déjeuner et le diner à l’identique, avec des repères visuels pour les proportions des aliments à mettre dans chaque assiette sous forme de portions.

Ce schéma tout d’abord réalisé pour des patients à main levée sur des feuilles blanches A4, captait leur attention. Aussi, au cours du suivi nutritionnel, je me rendis compte que les patients gardaient le dessin sur eux, ou m’expliquaient qu’ils l’accrochaient sur la porte de leur réfrigérateur. Ils l’enregistraient et s’en servaient pour cuisiner, faire leurs courses, et suivaient sa directive au self de leur entreprise et aussi au restaurant.

Outre les médicaments prescrits, de la prise en charge du sommeil et de la remise en activité sportive, ce dessin est désormais devenu une méthode pour tous.

Grâce à ce simple indicateur de rééquilibrage alimentaire, les patients n’ont désormais plus faim, ils ne grignotent donc plus, et retrouvent ainsi le goût de la satiété et de la plénitude.

Les patients mincissent sans avoir à suivre de régime restrictif ni frustrant, sans non plus avoir à passer par la fameuse phase de réintroduction

16 ::: Dossier

petit déjeuner et un gouter sucré et gourmand si besoin.

Les seules « choses » à bannir sont les sodas et jus sucrés, l’alcool en excès, et à limiter, les produits de panification et de confiseries (viennoiseries, biscuits, pain, pâtes, pizza, beignets, fritures, glaces, bonbons).

La première assiette correspond aux crudités avec une sauce composée idéalement d’huile d’olive (1 cuiller à café) pour la protection cardio-vasculaire, d’huile de noix (1 cuiller à café) pour réduire l’inflammation, et au choix, de citron, de poivre (et non pas de sel), d’herbes (ciboulette, persil, coriandre), de moutarde et de vinaigre. On peut y mettre selon son goût, des concombres, carottes, avocat, betteraves, radis et toute forme de salade (sucrine, endives, laitue, roquette, mâche, frisée). La proportion correspond à la petite assiette de crudités.

La deuxième assiette est le plat principal avec sa protéine, à savoir, la viande, le poisson, les crustacés, les œufs, accompagnés de légumes, et de féculents.

La quantité de protéine est imagée par un repère visuel encore une fois très simple : la taille de sa main. Elle correspond à 10% de surface corporelle, corollaire au « turn over protéique physiologique journalier ». On rappelle qu’il faut 1 gramme de protéine par kilo de poids idéal par 24h pour compenser les pertes naturelles.

Si vous pesez 60 kg et qu’il est votre poids de forme idéal, il faudra consommer 60 grammes de protéines dans la journée.

Le riz, le quinoa, le boulgour, ainsi que les pommes de terre sont également à choisir dans cette portion. Attention de ne pas ajouter de pain en plus de son féculent au risque de se retrouver en hyper calorie de glucides !

Pour finir, la portion légumes comprend au choix et toujours selon ses goûts, les aubergines, poivrons, carottes, potimarrons, champignons, haricots verts, choux fleurs, brocolis…

Quid des repères visuels pour ces portions de légumes et féculents : 3 ou 4 cuillers à soupe pour chaque portion. La cuiller à soupe devient un curseur qui sert à évaluer ses quantités. On peut n’en mettre que 2 de chaque, le soir, quand le diner se veut complet mais frugal, et 4 cuillers pour chacune des 2 portions à déjeuner si on fait du sport par exemple.

La troisième assiette est dédiée aux adeptes des produits laitiers. À éviter chez les Asiatiques et les Noirs (« No Dairy Food for Black people »), qui ne possèdent que très peu de lactase et galactase pour les digérer. On leur conseille du lait caillé, du lassi ou du kéfir, ou des fromages riches en probiotiques. Attention au lait, les adultes, quelque soient leur origine, le digèrent moins bien.

Un yaourt ou un petit morceau de fromage est alors possible en fonction de sa faim. On privilégie les pâtes dures, plus riches en protéines, et moins sucrées en lactose, responsable de rétention d’eau et de maldigestion pour certains.

La dernière portion, le dessert, est un fruit : une barquette de framboises, ou 2 clémentines, une orange, une pomme, ou 3 tranches d’ananas sont vos meilleurs desserts santé.

La boisson est évidemment l’eau (gazeuse ou plate). On peut aussi finir son repas par une tisane, un thé ou un café avec un petit morceau de chocolat pour les accrocs du cacao

SEMAINE DE MENUS SIMPLES pouvant servir de principe de base Lundi: Avocat, crevettes riz champignons, pagnés de lentilles ou riz ou quinoa froids une orange Mardi: concombre, steak petits pois haricots verts, une pomme Mercredi: radis, poulet pommes de terre ratatouille, une poire Jeudi : mâche, boite de sardines lentilles aubergine,une mangue Vendredi : betteraves, pavé de saumon quinoa brocolis, une banane Samedi : roquette, boite de thon pois cassés choux fleurs, un kiwi Dimanche : endive, bœuf flageolets carottes, du raisin. + ou – un produit laitier selon ses goûts et sa faim pour chaque repas

avec en dessert une pomme ou une banane ou 2 clémentines et un carré de chocolat si envie.

Maintenant que vous connaissez les bases du « simple draw », il suffit de concocter des variantes de la semaine de menus cijoint, en l’agrémentant selon vos envies, d’herbes, d’échalotes, d’oignons, de sauce au beurre, d’huile d’olive, de noix, ou de colza, d’épices, de poivre… à varier selon vos habitudes, votre goût, votre timing et votre talent de chef !

Pour les novices ou les réfractaires à la cuisine, le restaurant est une belle alternative, la livraison de plats frais tout préparés n’est pas à négliger. Les plats industriels souvent Ensuite, dans la « portion féculent », Une astuce lunch ou diner box, froide, pour plus salés, peuvent, pour autant, aussi sont présentes les légumineuses, bien gens pressés au bureau et même en voiture : dépanner, tout autant que les surgelés et que légumes, car considérées comme un mini concombre, 2 œufs durs ou du les conserves, qui sont de très bonne qualité glucides lents de part leur richesse poulet ou du thon, une carotte crue, accom- nutritionnelle.

en fibres.

Dossier ::: 17

Parfois ce qui compte le plus, c’est ce qui ne se produit pas.

La sécurité est une question d’innovation. Comme la ceinture de sécurité à trois points développée par Volvo dans les années 50.

Ou encore, le siège enfant dos à la route dans les années 70.

La sécurité est aussi liée à la technologie. Pour preuve, notre système de surveillance de l’angle mort depuis plus de 20 ans ou notre voiture a freinage automatique en 2008.

La technologie et l’innovation ont fait de nous ce que nous sommes aujourd’hui. Sans avoir été un but en soi. C’est l’être humain qui est au centre de tout ce que nous imaginons.

Lorsque nous pensons sécurité, nous pensons d’abord à chaque personne, à l’intérieur et à l’extérieur de nos véhicules. Nous ne nous concentrons pas uniquement sur les moments où peut survenir un accident.

Nous veillons à vous faire éviter l’accident pour vous permettre d’envisager sereinement l’avenir. Nous construisons des voitures pour les personnes qui se préoccupent des autres personnes.

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janette

fait ses emplettes

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Que la montagne est belle!

Si vous n’êtes pas une virtuose des pistes de ski, sauvez les apparences au restaurant d’altitude et en station en affichant au moins la maitrise de votre look! Usez des matières techniques pour des journées sportives et colorées, puis opérez un retour à l’authenticité avec lainages et peaux retournées pour vos chaudes soirées.

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Retour vers les années 90

Le sweatshirt

En mode cocooning

Eh oui, il fait encore frisquet et nous avons bien besoin de chaleur et de réconfort. Quoi de mieux alors que de se pelotonner dans un sweat ? Suivant le retour des nineties ou en mode cocooning, le sweat s’adapte à nos envies en douceur…

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Baskets Saucony – 100 €, Montre Swatch – 70 €, Tee-shirt Essentiel – 45 €,Foulard FilippaK – 270 €, Manteau IKKS – 275 €, Pantalon Scotch&Soda – 99 €

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Lingerie sexy Si Jano fait mine d’oublier la Saint Valentin, voici qui devrait définitivement marquer le 14 février d’une croix rouge, ou noire… Ensemble deux pièces ou body, flamboyant ou ténébreux, c’est vous qui définissez l’ambiance !

r u œ c e d coup

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01. Chantal Thomass - 230 € et 45 €

02. Wolford - 200 €

03. Chantelle - 68 € + 37 €

04. Eres - 380 €

n o i t c e l é s la

05. Passionata - 46,95 € + 20,95 €

06. C&A - 17 €

30 ::: Dans la lorgnette de Janette

07. Empreinte - 69 € + 116 €

08. Etam - 39,99 €

09. Maison Lejaby - 120 €

10. Triumph - 17,95 € + 24,95 € + 34,95 €

12, avenue de la Porte Neuve L-2227 Luxembourg Tél.: +352 26.20.21.44 luxembourg@feeling.lu

Shopping City Concorde 80, route de Longwy L-8060 Luxembourg Tél.: +352 26 44 18 10 concorde@feeling.lu

www.feeling.lu www.facebook.com/luxembourg.feeling

Idées cadeaux pour valentine

 Bague Pandora 59 €

 Baskets Reebok 109,95 €

 Kisskiss Lovelove Guerlain 37,50 €

 Chemise Scotch & Soda 89,95 €

 Porte-clefs Furla prix nc

 Lunettes Poppy Chloé 315 €

 Parfum Gold Fresh Couture Moschino

 Sneakers Zadig & Voltaire

87,90 € les 100 ml

prix nc 32 ::: Idées Cadeaux

Dites-lui avec un tiramisu

Le secret c’est Galbani

Chaud et froid sur les pistes

01. Bonnet - Pepe Jeans - 26,50 € 02. Montre Swissness - Swatch - 70 € 03. Gourde - Hydro Flask - 37,95 € 04. Masque - Julbo - 54,95 € 05. Veste - Kway - 325 € 06. Skis - ZAG - 579 €

34 ::: Accessoires essentiels

C

M

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CM

MY

CY

CMY

K

01. Veste - Peak Performance - prix nc 02. Casque - Julbo - 144,95 € 03. Lunettes solaires - Lacoste Eyewear - 99 €

photomaton Olivia Thevenin

Dans le dressing de

Eurisia

 Quelles sont vos marques favorites ?

Je ne suis pas « accro aux marques », je privilégie les belles matières et la provenance des produits.

Une faute de goût selon vous ?

Sans hésiter: la fourrure ! J’aime trop les animaux pour les voir en manteau…

Votre dernier achat coup de cœur ?

Ma jolie doudoune rose chez Honey Mustard, une vraie couette !

La belle Eurisia, née au Cap Vert, est arrivée au Luxembourg avec ses parents à l’âge de 4 ans. Aujourd’hui, la jeune femme de 30 ans travaille comme store manager pour la boutique multimarque Honey Mustard, dans le centre-ville de Luxembourg.

Eurisia aime la mode, mais pas seulement… Elle pratique régulièrement le yoga et le crossfit, et ce qu’elle aime par-dessus tout, ce sont les balades dans la nature avec ses trois chihuahuas !

C’est en jean taille haute et joli pull doudou que la belle nous reçoit chez elle en cette froide journée d’hiver.

Cette tenue reflète parfaitement son style au quotidien, très « urban chic ».

Ce qui compte avant tout pour elle, c’est le confort. Bien sûr, elle ajoute toujours une touche chic avec des bijoux (photo n°3) ou des accessoires colorés. Eurisia est fan de jeans. Cette passion est plutôt récente puisqu’elle en porte depuis qu’elle a commencé à travailler pour Honey Mustard: « Avant cela, je travaillais pour une marque beaucoup plus classique,

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36 ::: Photomaton

du coup je n’en portais jamais ! », explique-t-elle.

Et pour affronter le froid luxembourgeois, rien de tel que de jolis bonnets de toutes les couleurs, histoire d’être toujours bien au chaud, et avec style ! (photo n°1) Eh oui, elle nous avoue aussi adorer bonnets et chapeaux: « Je portais beaucoup de noir, mais je me mets à ajouter de la couleur ! » Et nous avons pour preuve la doudoune rose, dans laquelle elle s’enveloppe pour partir travailler le matin (photo n°6).

Côté sacs, elle privilégie surtout les petits formats (photo n°5) mais ne sort jamais sans un tote bag pour y glisser le reste de ses affaires ! Et pour finaliser sa tenue, elle mise sur des boots, comme celles de chez Vagabond ou ses inconditionnelles Vans (photo n°4).

De sortie, elle garde sa tenue du jour, un jean ou une jupe plissée longueur midi, comme celle en velours bordeaux achetée chez Zara (photo n°2).

Elle troque alors simplement son pull contre une jolie blouse pour un côté plus sophistiqué et elle accentue son make up avec un trait d’eye liner !

Photomaton ::: 37

DÉ CO

Des couleurs pour votre intérieur © Pantone

Paule Kiénert

Si la couleur de l’année est décrétée par Pantone, ne nous cantonnons pas aux diktats, mais continuons de faire entrer chez nous les couleurs qui font notre bonne humeur. À vos palettes, chères Janette !

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2018 EN ULTRA VIOLET !

Pantone, la référence mondiale des nuanciers, a dévoilé la couleur qui devrait régner cette année sur le monde de la mode et de l'ameublement.

Après le « Greenery » en 2017, c’est la teinte « Ultra Violet » qui a été retenue. Pour votre intérieur, il est recommandé d’y aller par touche, sous peine de devoir intégralement repeindre votre salon dès 2019!

01. Couverts - Sabre - à partir de 9,30 € 02. Console small ghost buster - Kartell - 294 € 03. Canapé Bubble par Sacha Lakic - Roche Bobois - prix nc 04. Bougie - Baobab Collection - à partir de 58 € 05. Fauteuil Tica - The Rocking Compagny - 265 €

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38 ::: Déco

© La Redoute Intérieurs

ROUGE TOUJOURS Février, le mois de l’amour, nous inspire le rouge.

De quoi enflammer les coeurs et les intérieurs!

01. Etagères - IKEA - 45 € 02. Plateau - Jean Vier - 49 € 03. Buffet - La Redoute Intérieurs - 488 € 04. Table - Muuto - 995 € 05. Chaise A perforée - Tolix - 279 €

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© Muuto

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LA VIE EN ROSE Ce n’est pas une mode, c’est un souhait de voir la vie en rose. Et si vous commenciez par votre salon?

01. Canapé - Ligne Roset - 3152 € 02. Fauteuil - Cinna - 1439 € 03. Bougie Pink Grapefruit - PartyLite - 34,90 € 04. Plaid - Yves Delorme - 360 € 05. Table My Lovely Ballerine - Jungle by Jungle 299 €

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Déco ::: 39

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Le canapé Bocca Véronique De Freitas

inspiration sulfureuse  Année de création : 1970 Designer : Studio 65 Éditeur : Gufram 

Une bouche divine qui invite à l’assise… Surréaliste, n’estce pas ? Vous y êtes ! Pris pour modèle, les lèvres de la star hollywoodienne Marylin Monroe immortalisent cet objet iconique.

40 ::: Icône design

LE DESIGNER Studio65 est une agence italienne de design fondée en 1965 par Franco Audrito. Les designers de cette agence turinoise ont rythmé les années 70 avec des créations originales et innovantes un brin extravagantes. Le canapé Bocca l’illustre parfaitement, son design fantaisiste fait de l’objet, leur œuvre la plus (re)connue mondialement.

Concours 

GAGNEZ UN SÉJOUR AU SOFITEL BIARRITZ LE MIRAMAR THALASSA SEA & SPA***** JANETTE ET SOFITEL BIARRITZ LE MIRAMAR THALASSA SEA & SPA VOUS OFFRENT UN SÉJOUR D’UNE VALEUR DE 800 €, COMPRENANT 2 NUITÉES AVEC PETITS

© Archivio Studio65

DÉJEUNERS POUR 2 PERSONNES*!

L’OBJET L’équipe (Franco Audrito, Nanà Sampaniotou, Ferruccio Tartaglia, Adriana Garizio) de Studio 65 s’est réapproprié le tableau « Visage de Mae West pouvant être comme appartement surréaliste » réalisé par le peintre surréaliste Salvator Dali en 1934-35, afin de créer le canapé Bocca. Le canapé a été conçu en polyuréthane souple et recouvert d’une housse en lycra, d’une couleur rouge exclusive à Gufram. Les deux coins de la bouche sont légèrement différents afin de créer un effet plus réaliste, tel des lèvres humaines.

De nouvelles versions du canapé bocca ont fait leur apparition, du doré au noir en passant par le fuchsia, les couleurs évoluent mais la forme des lèvres de Marilyn Monroe reste éternelle.

Embarquez pour un magnifique voyage au Pays Basque dans un havre de bien-être et de détente, profitez du spa, de la terrasse privée et d’une piscine extérieure chauffée…

Idéalement situé au cœur de Biarritz, cité balnéaire chic et tonique. *Offre valable jusqu’au 31/12/18 selon disponibilités hors vacances scolaires, ponts et jours fériés.

Nom : .........................................................................................................................

Prénom : .................................................................................................................

Age : ............................................................................................................................

Adresse complète : ........................................................................................ .........................................................................................................................................

 Janette s’est laissée dire…

Vous avez peut-être repéré le fameux canapé lors d’un concert de Beyoncé, Kylie Minogue et Katy Perry.



E-mail :.....................................................................................................................

Tél. : .............................................................................................................................

Nationalité : .........................................................................................................

Je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 25 février 2018 Janette magazine – concours Sofitel Biarritz 83, rue de Hollerich – L-1741 Luxembourg Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande.

Le D.I.Y. de janette :

UNE PATèRE à TORCHONS

Marie Ducreux

Les patères sont un indispensable dans l'organisation de la cuisine.

Rien de tel pour avoir toujours vos torchons à portée de main !

Fabriquez facilement ce joli modèle design à partir d'un simple anneau de tringle à rideaux.

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Un anneau de tringle à rideaux en bois, du papier de verre grain moyen, une vrille à bois, une pince à serrer, une vis à double filetage, de la peinture en bombe ou de la peinture en pot + un pinceau.

Temps de réalisation : 20 mn

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01. Commencez par poncer l'anneau pour ôter la finition présente. N'oubliez pas de bien épousseter la poussière de bois une fois le ponçage terminé

02. Percez ensuite le trou

03. Peignez l'anneau de la

04. Introduisez la vis à double

pour accueillir la vis. Pour cela, positionnez la vrille bien droite, la pointe au centre de l'anneau, et vissez doucement.

couleur de votre choix. Si vous utilisez de la peinture en bombe, vaporisez d'abord un côté, puis retournez l'anneau et peignez l'autre côté.

filetage dans le trou réalisé avec la vrille. Vissez doucement à l'aide de la pince à serrer. Il ne vous reste plus qu'à installer la patère dans une cheville au mur.

42 ::: D.I.Y.

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode Paule Kiénert

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Look

Stöckli 

Les moniteurs de ski vous ont toujours fait craquer, n’est-ce pas ?

Et si Jano, à défaut de concurrencer leur godille, s’inspirait de leur style ? On troque pantalon large et veste camouflage et on passe à l'âge adulte… Un peu de classe ! Bon, on évite tout-de-même le total look rouge, sans quoi des ribambelles d’enfants vous suivraient sur les pistes…

44 ::: Inspiration mode homme

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01. Adidas Progressor Splite Energy – prix nc 02. Aigle – 115 € 03. Tommy Hilfiger x Rossignol – 149 € 04. Stöckli – prix nc 05. Toni Sailer – 499 € 06. Vans x HOWL – 25 €

Inspiration mode homme ::: 45

Joyeuse Saint Valentin Jano!  Bonnet Tommy Hilfiger 49,90 €

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Chemise 7forallmankind

Parfum Coach New York

180 €

75 €

 Boxer Keith Haring x Happy Socks

 Lunettes Cham Julbo

24,95 €

134,95€

 Boite à cigares Rimowa 509 €

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Tongs Havaianas

Sac Ulysse Longchamp

26 €

prix nc

46 ::: Idées Cadeaux

FAITES PLAISIR À JANO EN LUI OFFRANT LA GAMME MEN DE COSMIA !

Avec la nouvelle gamme Men Cosmia By Auchan, faites-lui oublier les matins barbants.

En version fraîcheur, peaux sensibles ou soins spécifiques, Cosmia muscle son offre au rayon homme : gel et mousse à raser, lotion et baume après rasage, gel soin visage, gommage ou crème anti-âge...

Des produits adaptés aux barbus de tous poils, pensés pour hydrater, protéger ou apaiser la peau. De quoi commencer la journée en beauté !

GAMME DE SOIN PEAUX SPÉCIFIQUES

GAMME ACTIV LA FRAÎCHEUR

Plus besoin de café pour vous réveiller.

Gel à raser Baume après rasage

Lotion après rasage

Gel nettoyant

Gel soin visage

Gommage visage

Crème anti-âge

Il n’y a pas d’âge pour avoir une peau de bébé.

GAMME SENSITIVE HYDRATATION ET PROTECTION DES PEAUX SENSIBLES

Gamme Men Pour en finir avec les matins barbants.

La garde rapprochée de votre peau.

Gel à raser

Mousse à raser

Gel Mousse à raser à raser

mini format mini format

Baume après rasage

Disponible dans les magasins Auchan Kirchberg et Auchan Differdange.

Paule Kiénert

Jano et le romantisme…

Cher Jano, Oui, oui, on le sait et vous nous le rappelez, les contes de fées racontés lors de notre enfance ne sont que fourberies. Pourtant, on se prend souvent à espérer vos déclamations enflammées ou autres surprises romantiques. Et la question s’impose : doit-on continuer d’attendre?

Bien, on vous a certes choisi pour d’autres qualités et il est vrai que savoir déboucher le siphon ou monter un meuble Ikea s’avère au quotidien plus utile que la rédaction d’un poème.

D’autant que recevoir des vers de votre part représenterait un tel fossé par rapport à nos habitudes qu’on aurait peine à y croire. Vous risqueriez même d’être injustement accusé de plagiat ou gratifié d’un fou rire.

Non, on attendrait plutôt de petites démonstrations d’affection.

Parce qu’on se rend bien compte que le terme « romantisme » vous fait peur. Eh oui, vous êtes démasqué. Derrière vos « pfff » après nos « wouah » devant Dirty Dancing, se cache la peur de n’être pas suffisamment bon danseur, beau parleur ou d’avoir enfilé un costume mal assorti. Mais vous n’êtes pas obligé de sortir le grand jeu. Des pensées et des attentions nous raviront.

Ce peut être l’affaire d’une chandelle (pas celle qui vous sert à mettre la voiture sur cales, hein) ou d’un bouquet de fleurs sans occasion notable. Franchement, c’est du niveau Jano, ça, pas Patrick Swayze, on est d’accord?

Droit de réponse Chère Janette, On connait l’histoire -qui doit être vieille comme le monde- des femmes qui attendent que leurs hommes se montrent plus fleur bleue… Mais ne croyez-vous pas, qu’en empruntant un peu notre côté terre-à-terre -celui dont vous vous moquez si bien- et en jugeant sur d’autres critères, vous pourriez vous éviter bien des déconvenues?

Eh oui, Patrick Swayze n’est certainement pas Johnny (vous notez qu’on a suivi) dans la vraie vie et les beaux parleurs qui pourraient de prime abord vous attirer, ne sont peut-être pas capables d’assurer plus substantiellement votre bien-être. Parce que, reconnaissez-le, vous pouvez tout-même compter sur votre Jano bourru!

Cela dit, et maintenant que l’on vous a rendu la monnaie de votre pièce, la gente masculine peut éventuellement veiller à apporter quelques améliorations à son comportement… Ne serait-ce que pour trouver un juste milieu entre assumer le quotidien, le vital, le concret et vivre d’amour, d’eau fraiche et de bluettes. Mais vous, pour 2018, serez-vous à même de les apprécier, même si elles ne sont pas à la lettre près comme vous les attendiez?

Francis K., chef d’entreprise, alias Jano Et si vous adoptiez de bonnes résolutions en romantisme pour 2018?!

48 ::: Lettre ouverte à Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Le layering capillaire On rêve toutes de cheveux beaux et brillants… Alors pour ce faire, Janette a mis la main sur une technique de soin venue d'Asie.

Si le terme "layering", signifiant superposition en anglais, fait partie du jargon de la mode, il est aussi utilisé en cosmétiques. Alors que les modeuses le voient comme une accumulation de vêtements pour donner du contraste à un look, les beautystas le voient plutôt comme une juxtaposition de différents produits capillaires, pour obtenir une crinière de rêve.

Cette technique, aussi appelée "soin millefeuille", consiste à effectuer cinq étapes, l'une à la suite de l'autre afin d'hydrater, réparer et faire briller les cheveux.

On commence par nourrir en profondeur les cheveux avec l'application Les conseils d'une huile capillaire qu'on laisse pode janette ser pendant trente minutes minimum, en évitant la racine et en insistant sur les longueurs et les pointes. Après le Pour sécher les cheveux correcrinçage, place au lavage… Pour ce tement, il est indispensable de faire, on réalise deux shampooings. bien les essorer au préalable.

Doux de préférence ! Puis on passe Ensuite, il faut effectuer un préà l'après-shampooing. Ce dernier va séchage à l'air chaud avec la tête permettre de démêler les cheveux aux vers le bas avant de passer à l'air doigts. Ensuite, on sèche les cheveux froid une fois qu'ils commencent et on termine avec l'application d'un à être secs. léger voile de laque. Et le tour est joué !

50 ::: Beauté

Redken - L'Oréal Paris

Sophie Ortega

La sélection beauté Sophie Ortega

 Essence Absolue

Shu Uemura art of hair - 42€

Ce sérum nourrissant et disciplinant est un concentré d'huile de camélia rouge japonais.

Ce soin, idéal pour les cheveux secs et très secs, s'applique avant le coucher. Au réveil, la chevelure est ainsi plus souple et plus brillante.

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Clean Maniac Micellar Doté de la technologie micellaire que l'on peut trouver dans le démaquillant, ce shampooing innovant capture les particules de saleté et élimine le sébum sans agresser les cheveux.

Redken – 22,30 €

So Pure Cooling Sans parabène, sans sulfate et sans ammoniaque, ce shampoing doux qui purifie et rééquilibre le cuir chevelu est constitué d’ingrédients sains.

Il apporte volume, brillance et douceur aux cheveux.

Keune – 19,55 €

Aqua-gel conditionner hydra source Cet après-shampooing se compose d'une formule légère qui nourrit et hydrate les cheveux fins tout en apaisant et en rafraîchissant le cuir chevelu.

Biolage – 20 €

Sérum exceptionnel La texture légère de ce sérum, qui se compose de micro huiles végétales, fond instantanément dans les cheveux pour les protéger de la casse et les rendre plus résistants.

Yves Rocher – 19,90 €

Beauté ::: 51

Mathilde Boateng, athlète de haut niveau

Une séance de stretching relaxante Après une longue journée de travail stressante, il nous arrive de ne pas avoir envie de faire de sport. Et lorsqu’on se sent tendue et sous pression, rien de mieux alors qu’une séance de stretching et de relaxation. Pour cela, choisissez un endroit calme, munissez-vous d’un tapis de fitness ou de yoga et, surtout, enfilez des vêtements confortables, souples et doux au toucher.

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Debout, prenez une grande inspiration, levez les bras vers le ciel puis relâchez l’ensemble de vos muscles en baissant vos bras, votre tête et votre buste vers le sol. Recommencez en relevant votre buste vertèbre par vertèbre. Ce mouvement va vous permettre de détendre l’ensemble de vos muscles, n’oubliez pas de relâcher vos épaules. À répéter 5 fois.

Couchée sur le ventre, en appui sur la paume des mains et les jambes tendues.

Cambrez vos lombaires et mettez votre tête en arrière comme si vous vouliez toucher vos fesses afin d’étirer votre buste.

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Enfin, sur le dos, regroupez Cette fois-ci, placez-vous sur vos tibias, vos fesses au niveau vos jambes fléchies au niveau de votre buste et tenez-les de vos pieds. Tendez vos bras loin devant vous comme si avec vos bras. Faites 10 cercles vous vouliez attraper un petit à droite avec vos genoux puis 10 cercles à gauche. objet devant vous afin d’étirer Après cette séance, vous au maximum votre dos. Réavous sentirez complètement lisez 5 fois l’enchainement des détendue et relâchée. exercices 2 et 3. 

conseil Le conseil de Janette: optez pour un fond musical zen pour une relaxation totale !

Pour plus de conseils, rdv sur www.belleetsportive.fr 

52 ::: Forme

Quel que soit le souci… la solution n’est pas dans le frigo…

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Un programme sera adapté à votre objectif et nous le combinerons à un suivi alimentaire pour un résultat optimal.

FEMMES ET HOMMES 2, rue John Lennon L- 4371 Belvaux Tél.: 28 79 58 58 | Centre Minceur Relooking Belval

Céline Molitor, psychologue

Se reconstruire après une rupture, c’est possible !

Pour beaucoup d’entre nous, la rupture amoureuse est souvent perçue comme insurmontable. Entre, d’une part l’omniprésence mentale de l’ex-partenaire, et d’autre part cette nouvelle solitude à apprivoiser, c’est le chaos. Dans un tel contexte, le découragement pointe bien souvent le bout de son nez.

Puis, force est de constater que la vie continue et que renouer avec l’amour est possible.

Mais comment faire pour en arriver à ce stade de résilience ? Comment faire pour aimer à nouveau ?

NE RESTEZ PAS DANS LE DÉNI

célibataire, les gens éprouveront -discrètement ou non- le besoin de se rassurer sur leur propre couple. Certains feront part de leurs craintes vis à vis de leur duo et souhaiteront en débattre afin de se rassurer, d’autres en revanche se tairont et se contenteront de ruminer dans leur coin.

Dès lors, pas étonnant que lorsque que vous annoncez votre statut de célibataire, votre entourage vous regarde avec un air de chien battu.

Ce n’est pas tant de vous qu’ils ont peur, mais bien de la représentation que cette notion évoque pour eux.

Ne vous laissez donc pas influencer par leurs peurs et assumez fièrement.

Arrêtez de ruminer ou de penser à votre ex, profitez du loisir de penser à vous !

Lorsque l’être humain traverse un changement ou un bouleversement, il doit faire face au fameux processus de deuil. Dans le processus du deuil, l’une des étapes charnières est celle du déni. Dans cette étape, l’individu qui souffre ne fait pas face à la réalité et cultive l’espoir que l’être aimé revienne frapper à sa porte. Si l’étape du déni est une étape indispensable, elle doit cependant ne pas durer trop longtemps. Plus on reste coincé dans le déni, plus on souffre et moins on avance. Il s’agit d’accepter la réalité telle qu’elle est et cela même si elle fait mal. Une fois celle-ci acceptée, vous irez déjà beaucoup mieux. Se raccrocher au passé fait souvent beaucoup plus de mal qu’oser lâcher prise.

CESSEZ DE CROIRE QUE PER-

OSEZ SAVOURER VOTRE CÉLIBAT !

vous ne plaisez pas, il est certain que vous ne plairez pas. C’est ce qu’on appelle la loi de l’attraction. Plus de fausses excuses pour rester seul ! Ayez confiance en votre potentiel séduction.

SORTEZ, OUVREZ-VOUS AUX AUTRES Bien souvent lorsque l’on est mal, lorsque notre cœur est brisé, il nous est difficile d’avoir envie de sortir, de faire des rencontres. Là encore, une période de repli est quelquefois utile mais celle-ci doit, tout comme le déni, rester de courte durée. Il ne s’agit pas de sortir pour rencontrer un nouveau partenaire, mais simplement de sortir entourée de ceux que vous aimez. De belles rencontres amicales vous sortiront de votre routine et vous ouvriront à d’autres horizons.

AUTORISEZ-VOUS À COMBLER LE MANQUE DE L’AUTRE Balivernes ! Bien sûr que quelqu’un EN VOUS FAISANT DU BIEN SONNE NE VOUS AIMERA

Le célibat fait peur ! Celui-ci est toujours vu tombera sous votre charme, mais pour Après une rupture, on se sent souvent comme une maladie rare dont il s’agit de se ce faire, acceptez que vous puissiez désarmé et abattu avec l’impression protéger. Bien souvent, face à une personne plaire. Si vous partez du principe que que plus rien n’a de saveur et que rien

54 ::: Janette et Psyché

ENFIN OUVREZ-VOUS À LA POSSIBILITÉ DE RENCONTRER QUELQU’UN

ni personne ne pourra venir combler le vide laissé par l’autre. Même si au début cela semble difficile à croire, sachez que c’est faux ! Renouez avec votre vrai vous. Retrouvez vos activités préférées, inscrivez-vous à un cours de danse, voyagez… C’est aussi en se dépassant qu’on renoue avec le vrai soi et que les choses s’apaisent.

Vivez pour vous et non plus pour quelqu’un d’autre ou au travers de quelqu’un d’autre.

PAREZ-VOUS DE VOS PLUS BEAUX ATOURS Faites-vous belle, allez chez le coiffeur, achetez-vous de nouveaux vêtements, pomponnez-vous. Soyez bien dans votre peau. Plus vous vous sentez bien dans vos baskets, plus vous

rayonnerez. Rappelez-vous cette célèbre phrase de Gabriel Garcia Marquez « N'arrêtes jamais de sourire même si tu es triste, parce que tu ne sais pas qui pourrait tomber amoureux de ton sourire.”

NE VOUS TRAVESTISSEZ PAS Lorsqu’une rupture frappe, elle affaiblit souvent la confiance en soi des individus. Il n’est donc pas rare de constater que certaines personnes mentent sur leur vraie personnalité pour se faire aimer des autres. En agissant de la sorte, vous mentez -aux autres et à vous-même- ce qui s’avère particulièrement néfaste pour votre bien-être psychique. Assumez vos forces et vos faiblesses et vous n’en serez que plus séduisante.

Janette et Psyché ::: 55

Une fois la situation acceptée et la reconstruction entamée, laissez-vous porter et guider au gré de vos rencontres. Au départ, vous risquez de comparer toutes vos nouvelles rencontres à l’être perdu mais vous verrez qu’au fil des nouvelles connaissances, cela s’estompera et lorsque vous le sentirez : foncez !

Vous êtes les seules personnes aptes à décider de votre bonheur, ne l’oubliez pas. Et rappelez vous, ce sont les obstacles qui nous font grandir, les désillusions qui nous font rebondir…

Et si vous décidiez de prendre votre bonheur en main ? Certes cela demande quelques efforts, mais adopter une attitude positive et renouer avec le vrai vous, c’est cultiver votre confiance et votre estime. N’attendez pas qu’un partenaire vienne vous sauver de votre déprime, travaillez chaque jour à votre bonheur. Soyez heureux par vous-même et vos nouvelles aventures n’en seront que plus belles.

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Préparation : 10 min Cuisson : 30 min 1 tarte pour 2 personnes

Tarte au Cantal Cette tarte salée est ultra-facile et rapide à réaliser. Résistez à la tentation de remplacer le Cantal par un autre fromage car le Cantal est la star de cette recette !

 3 tomates 230g de pâte feuilletée 2 c.à.s. de moutarde 200g de Cantal en tranches ou en morceau ½ c.à.c. de thym poivre

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• Préchauffez le four à 200°C, chaleur

tournante.

• Coupez les tomates en tranches fines.

• Déroulez la pâte feuilletée et tartinez de moutarde.

• Distribuez le Cantal sur la moutarde, puis posez les tomates dessus.

• Assaisonnez avec du thym et un peu de poivre.

• Faites cuire la tarte au four préchauffé pendant 30 minutes.

• Servez avec une salade.

56 ::: La kitchenette

LE VIN

UN RITUEL DE PARTAGE Quel plaisir de déguster entre amis, en famille ou à deux tout simplement, un nectar divin.

Les arômes se diffusent. Le goût, fruité ou complexe, laisse une empreinte inoubliable…

Archivins accompagne les épicuriens de tout horizon.

Le rapport qualité-prix dépassé, place au prix-plaisir !

La vinothèque dispose d’une cave avec plus de 268 références dont 80% sont issues de l’agriculture biologique.

dépassé, x ri p té li a u q rt Le rappo laisir ! place au prix-p D’une AOC traditionnelle jusqu’à un Grand cru classé, d’une pépite vineuse à un blockbuster bordelais, tous les vins d’exception sont mis à l’honneur.

Des conseils adaptés à chaque palais et à chaque bourse par des professionnels passionnés du terroir.

1A, route de Luxembourg L-7240 Bereldange | Tél.: 33 51 68 | www.archivins.lu ::: Publireportage :::

Davis Munns_D2M_ Science Photo Library_AFP

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

Faites Le plein de minéraux !

Vous ne vous sentez pas dans votre assiette, toute molle, toute fatiguée, sujette aux infections passagères, c’est sans doute que vous avez besoin de refaire le plein de minéraux.

L’apport en ces substances doit être quotidien d’autant plus que les minéraux sont solubles dans l’eau d’où une perte plus ou moins importante à la préparation des aliments.

Ils sont si petits et pourtant indispensables pour assurer le bon fonctionnement de notre métabolisme, ils entrent notamment dans la composition des enzymes et des hormones.

libération d’hormones et j’en passe !

Pour couvrir vos besoins, puisez dans les produits laitiers (lait, laitages, fromages), les boissons végétales enrichies en calcium, les sardines, le brocoli, le cresson, les choux mais aussi toutes les légumineuses, les amandes, noix et les eaux de boisson.

LE MAGNÉSIUM LE CALCIUM Bien connu du grand public, et pour cause, il assure un max de mission dans notre organisme : fabrication et renouvellement osseux, contraction musculaire, coagulation sanguine, échanges cellulaires,

58 ::: Dans votre assiette ?

Une bonne raison de consommer du chocolat ! Effectivement le chocolat en contient mais la meilleure source pour ce minéral indispensable dans la transmission de l’influx nerveux reste le germe de blé, les fruits oléagineux et notamment la noix du Brésil, le sarrasin, l’avoine, et les céréales complètes.

LE FER Constituant de l’hémoglobine et de la myoglobine, sa consommation doit être quotidienne afin d’éviter l’anémie et tout ce qui va avec : pâleur, fatigue, essoufflement rapide, sensibilité aux infections, etc.

On trouve du fer héminique, le mieux absorbé, dans les produits d’origine animale : les abats, toutes les viandes, les poissons et fruits de mer.

Le fer non hématique (moins bien absorbé, tout en contribuant tout de même aux apports) se trouve dans les œufs, les légumineuses, le pain et les germes de blé. En parallèle, veillez à consommer des fruits et légumes crus, la vitamine C facilitera ainsi son assimilation.

LE SÉLÉNIUM Un minéral moins connu mais essentiel pour certaines enzymes anti-oxydantes et pour les défenses de l’organisme. On le trouve dans les poissons et fruits de mer, les noix du Brésil, les graines de luzerne et les légumineuses.

LE ZINC Il intervient dans l’activité des enzymes et est très important pour la cicatrisation et notre immunité. On le trouve dans les huitres, le crabe, les viandes rouges et les œufs.

Finalement vous pourrez facilement faire le plein de minéraux dans votre assiette en ayant, je ne vous le dirai jamais assez, une alimentation variée, colorée, en limitant les produits industriels, en privilégiant un peu plus les produits de la mer, les céréales peu raffinées, les légumineuses et une petite poignée de graines, de noix parsemées de-ci de-là.

Avec tout ça vous retrouverez la forme et préparerez par la même occasion votre peau au soleil, qui reviendra, c’est certain !

BEWOSST DRÉNKEN !

Wat stécht alles dran ?

“BEWOSST” OU EN PLEINE CONSCIENCE Choisissons ce que nous allons boire.

Soyons curieux, mais aussi scrupuleux dans nos choix de consommateur avec comme objectif: bannir les sucres en faveur des saveurs naturelles, découvrir les nouveautés qui flattent nos papilles sans surplus en calories ou autres produits néfastes, voilà des choix “Bewosst”.

ÊTES-VOUS DU MÊME AVIS ?

Découvrez plus sur notre engagement, comment vous aider à mieux vous orienter dans les produits de qualité sans compromis et notamment au sujet des boissons naturelles.

Plus d’infos sur www.cactus.lu/bewosst

Qualitéit ouni Kompromëss

Sophie Pilcer, sexologue

J'ai mal à mon désir, donnez-moi un médicament !

22h30. J'ai envie de dormir. Mais le sexe est partout. Il règne en maître absolu, il se vautre du matin au soir sur les réseaux sociaux, il est évidemment impudique, guerrier, ignorant, réducteur, violent. Il est la nouvelle idole, le dieu du net. Quels que soient votre identité, votre orientation, votre profession, vos croyances, vos loisirs, vous devez jouir, vous devez vivre un orgasme à chaque pénétration. Stop !

On vous fait croire que la sexualité est naturelle et obligatoire. Pas de quartier pour les mal, peu ou pas baisés, comme on dit. On vous attend tous sur you porn où les hommes guidés par leur sacro-saint phallus assouviront leurs insatiables besoins de saillir toutes ces blondes à forte prothèse qui ne demandent que ça. Dans cette exaltation d'une pornographie quotidienne, l'homme doit être viril, il n'a pas à penser, il doit être agressif.

Et notre Jano est perdu. Il a ce soir une panne de désir ! Grosse angoisse. Janette ne dit mot mais elle se sent responsable, coupable. Elle, qui pensait être le déclencheur sexuel de son Jano, se sent

vilaine, pas belle, pas à la hauteur. Elle a pourtant tout essayé, pense-t-elle, comme les sextoys disposés dans le lit.

Mais Jano, impressionné par la taille de ces engins promesses de plaisir, a imaginé qu'il n'était pas bâti comme les autres et il développe l'angoisse du micro pénis. Il en est certain, il est anormal et il veut des médicaments, il est prêt à tout, même à utiliser toutes les poudres de perlimpinpin de tous les charlatans du net.

Il ne dit rien, il a honte, il n'ose plus solliciter sa Janette. Alors il s'interdit toute approche, toute caresse, toute parole. Il a fait l'erreur d'aller jusqu'à proscrire les moments de tendresse. Pendant ce temps, Janette expérimente l'épilation intégrale, bientôt les fameuses prothèses mammaires. Elle se sexualise à outrance, elle fait tout pour être objet d’excitation. Mais rien n'y fait.

libido. Ils se découragent, ils sont en crise, prêts à prendre n'importe quoi ou faire n'importe quoi avec n'importe qui. L'amant ou la maîtresse-médicaments sont envisagés.

Ils iront même jusqu'à songer guérir leur libido en berne dans une boîte échangiste. Le sexe à l'extérieur du lit conjugal comme booster est pensé par chacun d'eux mais ils n'osent pas… Les petites pilules bleues seront ingérées puis bien planquées par Jano.

Pourquoi pas ? Mais encore faut-il savoir qu'elles ne fonctionnent pas sans une réelle stimulation sexuelle.

Janette s'est vexée à tort. Elle a cru que ces petites pilules étaient magiques et fonctionneraient mécaniquement.

Alors elle a refusé et n'a pas supporté de se sentir interchangeable.

Croyance, fantasme, manque d’explication. Les pilules bleues ne soignent pas le désir. Les médicaments du désir Alors elle arrête tout et petit à petit ne sont pas ceux de l'excitation ! son désir rentre lui aussi en hibernation. Et elle aussi se croit malade et Jano et Janette, osez dire vos peurs anormalement faite. Jano et Janette et vos angoisses et n'oubliez pas que s'éloignent, s'évitent puis se taisent la vie de couple ne sera jamais un puis se disputent. Ils n'ont plus de libidogramme linéaire !

60 ::: Sexperte !

les envies de janette 

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ENVIE DE COULEURS

ENVIE D’UN MOMENT CONVIVIAL

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SOPILIPILI 21, rue Antoine Godart L-1633 Luxembourg www.sopilipili.com

GAïÀ RESTAURANT 7, rue des bains L-1212 Luxembourg +352 26 26 26 79

Pour lutter contre la morosité hivernale, un seul remède : on fonce sur l’e-shop Sopilipili.com qui, à travers ses bijoux et accessoires, apportera originalité, pep’s et élégance à vos tenues ! Le showroom accueille de nouveaux créateurs venus d’horizons différents et propose des caftans en soie ou coton au design unique, fabriqués grâce au savoir et au talent des artisans.

Ce restaurant du centre-ville de Luxembourg vous invite à une cuisine fraîche variant selon les produits de saisons.

Les Jano et les Janette voici votre nouvelle adresse : que ce soit pour le lunch ou le diner tout comblera vos papilles. Vous y trouverez une carte délicieusement travaillée pour vous détendre dans une atmosphère chaleureuse et conviviale. À bon entendeur les Janette.

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ENVIE D’UNE SÉANCE PHOTO AVEC JANO

ENVIE D'UN RENDEZ-VOUS DÉTENTE AVEC VOTRE JANO ?

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BY LU HOT YOGA 2, avenue Joseph Sax L-2515 Luxembourg (Limpertsberg) Tél.: 691 624 818 byluhotyoga@gmail.com

STUDIO ANDREA 34, rue Philippe II L-2340 Luxembourg Tél.: 691 209 652

En février, love is in the air au Studio Andrea Photography !

Quoi de plus romantique que d’immortaliser votre amour sur papier glacé ? En studio ou en extérieur, dans un décor comme seul le Luxembourg le permet, Andrea, photographe professionnelle, vous propose un shooting de qualité, pour se fabriquer un joli album souvenir à regarder à deux, blottis au coin du feu !

On vous a dégoté un bon plan les Janette ! Chez By Lu Hot Yoga, vous pouvez partager votre carte d’abonnement.

De quoi croiser votre Jano après son cours et jouer les jeunes tourtereaux qui se retrouvent à la fermeture de la salle. De bonnes histoires en perspective, sans oublier les bonnes résolutions pour se remettre en forme. Polly vous guidera !

Les envies de Janette ::: 61

Dr Alexandra Dalu auteur du livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » | www.alexandradalu.com

çA ME PREND LA TêTE, D’AVOIR MAL À LA TêTE !

La migraine, la céphalée, le mal de tête, c’est terrible, mais finalement cela se soigne très bien. Le diagnostic médical réalisé permet avant toute chose de cibler la raison pour laquelle vous souffrez, et du fait, la bonne prescription de médicaments.

Pour optimiser un traitement, il y a plein d’astuces simples à mettre en pratique afin de limiter sa peine.

LA CONSULTATION MÉDICALE INDISPENSABLE En premier lieu, le diagnostic médical classique est souvent regroupé en triade ophtalmo/ neurologue/ORL. En effet, la consultation chez l’ophtalmologiste détecte si une mauvaise vision est mise en cause, le neurologue fait les tests neurologiques et peaufine avec une prescription d’IRM cérébrale afin de ne pas passer à coté d’une cause neurologique organique, enfin, l’ORL contrôle les sinus, et le septum nasal (cloison déviée, gros cornets) et fait tester l’éventuelle présence d’apnée du sommeil.

Pour autant, il ne faut pas omettre d’autres causes plus subtiles, telles que l’effet secondaire d’un médicament, d’une pilule contraceptive trop dosée en œstrogènes (rétention d’eau) ou d’une allergie respiratoire et/ou alimentaire (faire en prise de sang le phadiatop-trophotop).

La migraine peut aussi être un symptôme d’une pathologie hormonale ou systémique.

Un mal de dos dû à une simple arthrose cervicale, peut provoquer des maux de tête. Idem pour des douleurs dentaires.

En résumé, il s’agit d’effectuer un « bilan céphalée » complet, avec à la clé le bon traitement prescrit.

LES ACTES MÉDICAUX ANTI-DOULEUR

viennoiseries, biscuits, gâteaux) souvent responsables de prise de poids La mésothérapie -qui consiste en et de prise de tête. la micro injection à l’endroit douloureux de produits anti douleur LA PHYTOTHÉRAPIE ET LES et relaxants- est une bonne mé- ASTUCES ANTI-MIGRAINE thode pour diminuer fortement la La consommation de compléments consommation d’antalgique et d’anti- alimentaires à base de plantes draiinflammatoire : à faire pratiquer par nantes est la bonne idée dans ce cas. un médecin mésothérapeute.

On recommande la vigne rouge, la La toxine botulique fait partie de piloselle, l’artichaut, le thé vert, le l’arsenal thérapeutique super efficace fucus… À boire toute la journée dans pour relaxer les muscles sollicités une eau riche en magnésium et en dans les migraines de tension. Elle silice. sera aussi le traitement du bruxisme Le magnésium et le fer sont égaretrouvé chez les patients souffrant de lement préconisés au moment des grincement de dents, parfois accom- règles, ainsi que le port de chaussettes pagné du syndrome de jambes sans de contention classe 2 pour améliorer repos. le reflux veineux et la sensation de jambes lourdes. À éviter totalement pendant cette période : le sucre et le À PRENDRE EN CONSIDÉRAsel en excès.

TION : L’ALIMENTATION Certains aliments tendent à être responsables de réactions telles que EN RÉSUMÉ migraine, ballonnements, troubles Tout ce qui draine permet d’évacuer digestifs, voire fatigue. Les sulfites les toxines et une meilleure oxygédu vin et certains exhausteurs de nation des tissus, ce qui diminue le goûts retrouvés dans les produits risque de céphalée. industriels, en sont un bon exemple, tout comme certains fromages tels Alors, fini la tête en étau, prenez le parmesan ou des fromages cuits. votre santé et votre tête en main pour réduire les facteurs déclenchant la Les aliments très sucrés et très salés douleur ! sont également mis en cause dans Apprenez à écouter votre corps, pour le mal de tête, car ils entrainent un éviter toutes les situations mises en genre de rétention d’eau dans le cer- cause dans ce mal de tête, qui vous veau qui est alors comprimé (oedème est propre. La migraine restera votre cérébral). Attention aux sucres et talon d’Achille, pour autant, en ayant sels cachés de la junk food (pizza, la maitrise de son diagnostic, la crise soda) et des produits de panification en sera moindre, et moins fréquente (tarte, quiche, tourte, pain, pâtes, sur le long terme.

62 ::: Santé

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janette

et la layette

Céline Molitor, psychologue

éducation positive et bienveillante, oui ça fonctionne !

Si devenir parent est possible pour la majorité d’entre vous, le mode d’emploi pour des rapports parentsenfants sereins est parfois moins intuitif ! Même en vous appliquant jour après jour à donner la meilleure éducation possible, il arrive que cris, frustrations et vengeances soient devenus les mots qui résument le mieux le chaos qui règne à la maison.

Mais, avez-vous déjà entendu parler de la pédagogie bienveillante ou positive ? Le retour au calme pourrait en découler…

Eduquer sans crier est-ce être laxiste ? À la lecture du titre ci-dessus certains d’entre vous ont peut-être grincé des dents et ont par ailleurs eu raison de le faire ! Il n’y a rien de plus agaçant que d’entendre des personnes faire l’amalgame entre « parentalité positive » et « laxisme ».

En effet, les parents pratiquant l’éducation bienveillante peuvent donner la fausse impression de « tout laisser passer », de ne pas cadrer leurs enfants ou même de ne pas leur rendre service allant même jusqu’à formuler des phrases telles que : « ne t’étonnes pas si un jour ton enfant devient un délinquant ». Ces remarques sont d’une extrême violence, d’autant plus

64 ::: Psycho des petits

lorsque l’on sait à quel point ce type d’éducation demande une remise en question de la part des parents ainsi qu’une ouverture d’esprit.

Voici donc quelques astuces pour parvenir à modifier votre modèle éducatif traditionnel et rendre celuici plus agréable pour tous.

PREMIÈRE ÉTAPE D’UNE ÉDUCATION POSITIVE : S’OCCUPER DE SOI !

Ce n’est un secret pour personne : lorsqu’on est bien avec soi-même, on est bien avec les autres. Cette adage bien connu peut aussi s’appliquer en matière d’éducation. En effet, si vous prenez

soin de vous, respectez vos besoins et déléguez certaines tâches ménagères à votre conjoint pour vous relaxer dans un bain moussant, sachez que cela aura un impact positif sur l’éducation que vous donnez à vos enfants. À contrario, si vous êtes stressée, énervée, fatiguée et frustrée, les enfants (véritables éponges émotionnelles) vous renverront en effet miroir vos propres émotions. Voyez ce que cela donne lorsque vous êtes fâchée et en colère.

DEUXIÈME ÉTAPE D’UNE ÉDUCATION POSITIVE : PRENDRE SA PART DE RESPONSABILITÉS Lorsque vos enfants sont en demande d’affection à l’extrême, lorsqu’ils vous suivent partout ou se montrent jaloux de leurs frères et sœurs, prenez le temps de vous demander s’ils ont tout ce dont ils ont besoin. Les siestes ontelles été respectées ? Les câlins ont-ils été suffisants ? Les repas ont-ils été pris en temps et en heure ? Bien souvent le comportement de vos enfants n’est que le reflet de manquements de votre part. Soyez donc vigilants.

Connaître les étapes de développement vous permettra d’adapter vos réactions, vos exigences et votre autorité à ses besoins et ses compétences en fonction de son âge. Si ce principe de base est respecté, vous éviterez bien des pleurs et bien des cris.

Par exemple, sachez que lorsque votre enfant hurle ou chouine, inutile de lui asséner un « Chuuut » ou de le mettre au coin. À ce moment précis, il vous donne une information sur lui et ses besoins, laissez-le donc crier, même si cela met vos nerfs à rude épreuve et de temps à autre demandez-lui s’il souhaite venir décharger sa colère dans vos bras, vous verrez qu’il finira par vous répondre « oui ». Les enfants n’ont pas la capacité de mettre en mots leurs émotions, donc aidez-les du mieux que vous pouvez.

positif changera significativement la dynamique éducative mais favorisera aussi votre propre mieux-être.

CINQUIÈME ÉTAPE D’UNE ÉDUCATION POSITIVE : RIEZ ET RELATIVISEZ Lorsque votre enfant frappe, mord, etc., il essaie d’évacuer une émotion qu’il ne maitrise pas.

Plutôt que de lui interdire les choses, dites-lui qu’on peut tous ressentir des émotions différentes mais qu’il est préférable de mordre dans un objet, de serrer très fort les poings ou encore de taper dans un cousin. Montrez-lui comment procéder, ce faisant vous rendrez son émotion ludique à ses yeux et vous lui ferez comprendre que ce qu’il ressent est naturel et qu’il vous arrive aussi de ressentir ses émotions.

Enfin, relativisez ! Il renverse du riz ou fait de votre salle de bain une piscine : prenez cela comme un apprentissage. Il découvre des textures différentes, explore son environnement.

S’il ne teste pas chez vous, où le fera-t-il ? Un QUATRIÈME ÉTAPE D’UNE enfant est un être vivant et non une poupée de ÉDUCATION POSITIVE : UN porcelaine. Laissez-le découvrir les choses à PEU DE NEUROSCIENCE son rythme. Dans le pire des cas, il vous suffira Les enfants n’intègrent pas les for- d’aspirer, éponger…! mulations négatives. C’est prouvé.

Pour eux, une phrase telle que: « Ne Pratiquer la pédagogie positive n’est pas inné, te mets pas debout sur cette chaise » il existe bien des livres et vidéos à ce sujet. La TROISIÈME ÉTAPE D’UNE n’aura aucun impact. Privilégiez rédaction de cet article a été inspirée par le blog ÉDUCATION POSITIVE : plutôt « Assieds-toi, s’il te plaît ». « cool parents make happy kids » ou encore OUVREZ-VOUS À CE QUE Cet exercice n’est pas évident car « les supers parents » ainsi que par la célèbre VOTRE ENFANT VOIT nous vivons dans un monde qui Tarisayi de Cugnac, formatrice en éducation Pour ce faire, intéressez-vous au pro- privilégie la formulation négative. positive et coach. Enfant, parent, à chaque âge cessus de développement de l’enfant. Vous ouvrir à ce type de discours ses apprentissages !

Psycho des petits ::: 65

supermaman

Camille Dequidt

Joies de la glisse en famille Vous êtes mordue de ski et vous aimeriez bien dévaler les pentes avec vos petits ? Dès leur plus jeune âge, vous pourrez partager vos premiers moments de glisse ensemble. Le ski n’est pas plus dangereux qu’un autre sport, surtout pour des enfants au centre de gravité plus bas (meilleur équilibre) et au corps bien plus souple que celui des adultes. Bien entendu, certains risques existent, mais ils peuvent être facilement évités si quelques recommandations sont respectées. Avec Janette, on se met en piste.

PROTÉGER DES CHUTES On le voit bien sur les pistes, les enfants aiment la vitesse, mais ils ont du mal à anticiper leur trajectoire et les obstacles. Ils sont donc souvent victimes de chutes, mais également de chocs directs comme des collisions. Le port du casque est indispensable pour les protéger des traumatismes crâniens. Obligatoire dans les écoles de ski, il est fortement conseillé lorsque vous skiez en famille.

chaussettes de ski, le collant (pour les garçons aussi !) et privilégiez le port des moufles, plus chaudes que les gants.

À L’ABRI DU SOLEIL D’HIVER Pensez également à les protéger des dangers du soleil avec l’application d’un écran total de fort indice (40 minimum), complété par le port d’un masque ou de lunettes de soleil, de fort indice également (3 ou 4).

BIEN ÉQUIPÉS Côté matériel, si votre enfant est en début d’apprentissage, vous pouvez laisser les bâtons au placard. Ils ne sont pas nécessaires et risquent même de gêner sa progression. Pour le reste, veillez à ce que ses skis soient adaptés à sa taille (un peu plus grands que lui) et ses chaussures, aussi confortables que possible (votre enfant apprendra aussi la joie au moment de les enlever, après une bonne journée de ski) !

À savoir : Le label Famille Plus

Ce label récompense les services proposés par la station aux familles : accueil, activités pour tous les membres de la famille, accompagnent des enfants par les professionnels… Concernant le ski, on trouve dans les stations de ski familiales des formules de séjours à prix avantageux incluant l'hébergement et des forfaits ski adaptés au nombre de personnes.

Ainsi, les stations labelisées Famille Plus proposent toutes un forfait de ski "famille" à tarif avantageux.

Certaines stations de ski familiales offrent des services de garderies et BIEN AU CHAUD des jardins de neige pour les petits enfants et organisent des événements Sensibles au froid, les jeunes skieurs doivent et des activités sportives et culturelles spéciales enfants et familles. Dans porter une tenue de ski bien chaude pour toutes les stations Famille Plus, on trouve ainsi des garderies dès 3 ans éviter qu'ils ne se refroidissent trop vite. et des jardins d'enfants.

Misez sur le confort, n’oubliez pas les bonnes

66 ::: Supermaman

Le babysnow Mix d'une planche de surf et d'une trottinette équipée d'un manche guidé par un tiers, le babysnow fait fureur pour les parents skieurs ou surfeurs qui souhaitent partager leur amour de la glisse au plus tôt, avec leur enfant.

Dès 11 mois

 La Bresse Hohneck, une station labellisée Famille Plus La Bresse veut plaire aux enfants : la crèche garderie accueille les enfants de 3 mois à 6 ans au pied des pistes (avec la possibilité pour les enfants de 3 à 8 ans de combiner un cours de ski et la garderie), il existe des pistes de ski ludiques en alpin et en nordique, une piste de luge avec modules rigolos, des créneaux spécifiques pour les enfants à la patinoire, des balades en char à bœufs, des hébergements et restaurants labellisés, et des offres tarifaires attractives.

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mode enfant LOOK - SCOTCH & SODA

On adore ce faux look « enfants des rues ».

Sweatshirts, jeans, bottines ou baskets, le tout surmonté d’une belle casquette et l’allure des garnements est au top!

FOR GIRL Bottines DrMartens Kids - 95 € Sweatshirt IKKS Kids - 59 €

FOR BOY Chemise Guess Boys - 49 € Jeans JBC - 29,99 €

Chèche PepeJeans Junior - 39 € Casquette Scotch&Soda - 49 €

68 ::: Mode enfant

Veste Mango - prix nc Baskets Replay & Sons - 55 €

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janette

prend sa mallette

Jean Bettingen

 Fondatrice de Julie Conrad design studio

Véronique De Freitas

Rencontre avec Julie Conrad

Nationalité : luxembourgeoise Profession : designer Signe distinctif : dynamique et prudente www.julieconrad.lu

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businesswoman du mois 

↑ « Make it appropriate but fucking unexpected. » Sa devise tirée du site goodfuckingdesignadvice.com

↓ Sérieuse et appliquée, Julie Conrad crée, avec style et élégance, des pièces uniques qui revisitent le design. Rencontre avec cette jeune femme qui ne craint pas de serrer les mains avec poigne…

Quels sont les objets que vous créez ?

Je crée des objets multifonctionnels comme des meubles et petits objets, avec une réflexion qui tourne autour d’une recherche sur les matériaux.

Quelles sont, selon vous, les compétences essentielles pour se lancer dans le design ?

Je pense avant tout qu’il faut être très structuré, terre à terre, chercher le challenge et surtout beaucoup travailler.

Pourquoi avez-vous décidé de créer votre entreprise ?

Je ne trouvais pas d’entreprises au Luxembourg où je me voyais travailler car le marché du design y est trop petit. Je me suis mise à mon compte presque malgré moi. Si je n’avais pas eu de propositions et de soutiens, je n’aurais peut-être pas osé. Je ne regrette pas mon choix en tout cas !

Vous participez au projet DONO, pourriez-vous nous expliquer le principe ?

Le projet Dono est le fruit d’une collaboration répartie équitablement entre Coopération Wiltz, Accentaigu et Julie Conrad design studio. La collection « E Stéck vun der Bréck » (« Un morceau du pont ») signe le début du projet. Nous avons utilisé la bâche qui habillait le pont Adolphe de la ville de Luxembourg pour créer des sacs à main, des abat-jours et des sacs à vélo.

Nous redonnons de la valeur à des matériaux recyclés.

70 ::: Businesswoman

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Comment avez-vous rencontré les différents partenaires ?

J’avais déjà travaillé avec l’équipe de Coopération Wiltz pour du packaging, elle a tout de suite pensé à moi pour l’aventure.

Quelles sont les qualités pour entreprendre au féminin ?

Je n’ai jamais ressenti de différence parce que je suis une femme, mais plutôt parce que j’étais jeune. En tout cas pour entreprendre, il faut ne pas avoir peur d’échouer, toujours prendre du temps pour la réflexion et concevoir l’entreprise dans sa globalité.

Quels conseils donneriez-vous à une femme qui souhaite entreprendre ?

Ne pas se voir comme une femme qui entreprend mais quelqu’un qui veut suivre sa passion.

Quelle place réservez-vous à votre vie privée ?

Une grande place même s’il m’arrive de travailler certains week-ends… J’ai dissocié mon téléphone professionnel et privé pour souffler un peu. C’est important de pouvoir se déconnecter, car après quelques années d’entreprenariat, on le sent… on a tous besoin d’avoir des moments pour soi !

Vous avez un projet d’entreprise ? L’équipe pluridisciplinaire de la « House of Entrepreneurship » est à votre service pour vous conseiller, vous assister et vous accompagner dans toutes les étapes de la création et du développement de votre entreprise.

 Félicitations !

Julie Conrad fait partie des 8 artistes sélectionnés pour représenter le Grand-Duché à l’Exposition universelle de Dubaï dont le thème est « Connecter les esprits, construire le futur ».

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Pour toute information ou prise de rendez-vous, contactez-nous : 14, rue Erasme - L-1468 Luxembourg - T. : +352 42 39 39 330 info@houseofentrepreneurship.lu - houseofentrepreneurship.lu

Une initiative de :

En partenariat avec : 1535°, ADEM, Chambre des Métiers, guichet.lu, ITM, IPIL, Luxinnovation, MCAC, nyuko, Technoport, Ministère de la Santé, Ministère de la Fonction publique et de la Réforme administrative - CFUE

sphère business Véronique De Freitas

Startup World Cup

Faire plus.

Mieux.

Découvrez le livre « Faire plus. Mieux. » Tim Challies, Un guide pratique pour augmenter aux éditions BLF - votre productivité » de Tim Challies, aux Bible et littérature francophone éditions BLF - Bible et littérature francophone. Ce guide vous aidera à mieux structurer vos tâches afin d’être plus performante. Vous pourrez notamment comprendre quels sont les obstacles qui vous empêchent d'être pleinement productive, comment accomplir les tâches routinières efficacement.

Aiva Technologies

C’est notre premier interview du 3ème type, il y a quelques numéros avec AIVA, acronyme de l’anglais « Artificial Intelligence Virtual Artist ». AIVA est en effet une intelligence artificielle qui compose des bandes originales pour l’industrie du divertissement. L’algorithme, nourri par plus de 15 000 œuvres de musiques symphoniques (Mozart, Bach, Beethoven…), recherche des règles de composition afin d’être apte à prédire la suite de la partition et composer ainsi de nouvelles musiques. Et le projet luxembourgeois poursuit son développement puisque nous venons d’apprendre qu’il est soutenu par une levée de fonds qui totalise 650 000 €. Une star up à suivre…

72 ::: Sphère business

Vous souhaitez participer à la « Startup World Cup » organisée par la société Farvest et le cabinet d’audit EY Luxembourg pour le Grand-Duché ? L’appel à candidature régionale pour cette deuxième édition est jusqu’au 22 février 2018, inscription sur le site www.startupworldcup.io. Tous les gagnants des différentes régions se retrouveront le 11 mai 2018 à San Francisco, au cœur de la Silicon Valley, pour la finale avec à la clé un chèque d’un million de dollars !

Pocket

Vous avez trouvé le job de vos rêves sur un site d’annonces d’emplois, mais n’avez pas le temps de postuler sur le champ. Ou vous venez de tomber sur un article intéressant sur le site internet de Janette, mais n’avez pas le temps de le lire. Utilisez l’application Pocket qui vous permet de conserver chaque page web grâce à un bouton « save the pocket ».

Un outil pratique qui vous permet de retrouver vos pages web sans connexion en un clic !

Céline Molitor, psychologue

Oser dire « non » c’est se dire « oui » à soi même.

Au travers de cet article, vous apprendrez à prendre confiance en vous dans un contexte professionnel, à laisser de côté vos croyances erronées et à montrer le meilleur de vous-même en étant assertif, c’est-à-dire capable de mettre vos limites dans le respect de vous-même et des autres.

ABATTRE LES FAUSSES CROYANCES

QUELQUES RÈGLES D’OR POUR UNE AFFIRMATION Le « non » est souvent perçu à tort RÉUSSIE comme une opposition ferme visà-vis de quelqu’un ou de quelque chose et est donc souvent assimilé à la notion de conflit. Malheureusement, celui-ci ayant mauvaise presse nous préférons dès lors le fuir.

Prenez du recul Prenez toujours le temps de savoir pourquoi il est important pour vous de vous affirmer sur un ou plusieurs points. Ce faisant, vous donnez un sens à votre démarche ce qui vous donnera davantage Pourtant, un « non » peut permettre d’assurance. de comprendre ce que l’autre voit et perçoit. Dire « non » vous permet Prenez votre temps d’obtenir des informations complé- L’assertivité n’est pas l’art de répondre mentaires concernant une situation du tac au tac mais bien l’art de comet donc de prendre des décisions muniquer sereinement dans le respect cohérentes. de soi et des autres, prenez donc le L’affirmation de soi au travers d’un temps de construire votre discours de « non » argumenté et raisonné est manière factuelle. Une bonne comalors une véritable opportunité munication est une communication préparée et structurée. d’échange et de compréhension.

Psycho au travail ::: 73

Cessez de vouloir être le parfait collaborateur Vous cultivez tous une mauvaise image du collaborateur. Selon vous, c’est celui qui dit « oui » à tout qui récolte le plus. C’est faux !

Dire « oui » à tout, c’est prendre le risque de se surcharger et de faire les choses à moitié. Mettez l’accent sur la qualité et non la quantité.

Osez !

Si vous ne vous sentez pas prête à répondre adéquatement, optez pour la carte du retrait temporaire en verbalisant par exemple une phrase telle que : « Je prends note de votre requête, je l’examine et je reviens vers vous. » Ce faisant vous gagnez du temps de réflexion et, en cas de refus de la tâche, vous pourrez argumenter sereinement.

Dire « non » n’est pas évident mais s’il est structuré et correctement argumenté, il vous confèrera beaucoup plus d’envergure dans votre fonction. Pensez-y !

Carole Kugler

5 trucs pour...

prendre les résolutions d’une bonne année pro Ca y est, 2017 est derrière vous. Votre vie professionnelle a récemment été passée au scanner. Pour savoir ce que 2018 vous réserve, vous pouvez vous fier aux astres ou bien, tout simplement, prendre de bonnes résolutions.

Peut-être est-il temps de demander une promotion, vous reconvertir, de poser toutes les cartes sur table et de parfaire votre jeu pro. Voici donc 5 trucs pour prendre les résolutions d’une bonne année professionnelle.

JE SORS DE MA ZONE DE CONFORT Vous avez l’impression de stagner, de ne plus apprendre au travail, de répéter chaque jour les mêmes tâches, vous êtes sans doute en train de sombrer dans la routine. Pour retrouver de l’enthousiasme et remettre un peu de nouveauté dans votre vie pro, prenez la résolution de sortir de votre zone de confort. Osez, par exemple, demander de nouvelles responsabilités, une formation, proposez vos compétences sur un autre poste. Qui sait…

JE DEVIENS PLUS ÉCO-RESPONSABLE 2018 sera sous le signe de l’écologie ! Cela commence par l’adoption de réflexes simples comme la limitation des impressions papier, la pratique du co-voiturage et l’extinction de votre ordinateur chaque soir.

JE DEVIENS PLUS ZEN 2018 sera sous le signe du bien-être !

Ainsi, on s’oppose au bourrage de crâne.

Déconnexion oblige, on ne déjeune plus devant son PC et on arrête de travailler en rentrant du bureau.

JE M’ÉLOIGNE DE MES COLLÈGUES TOXIQUES

ET ENFIN, J’ÉVITE LE CONGÉ

Ne tombez pas dans le piège de la râleuse, MALADIE DES LENDEMAINS l’angoissée, la colérique, la Madame-pousse-toi-d’là-queDE SOIRÉE je-m’y-mette et toutes les autres. Constatez que vous êtes Si cela vous arrive encore, il est vraiment en situation inconfortable et faîtes bloc à vos réactions temps de cesser. On est en 2018 quand-même… classiques. Tournez les talons, laissez coexister deux points de vue, usez d’humour, mais ne vous embourbez plus dans On le sait, tenir ses résolutions n’est pas une mince affaire. des discussions ou des jeux relationnels qui vous dépassent. À vous de définir vos priorités pour passer une bonne année au bureau !

74 ::: 5 trucs pour…



La culture

janette

_A dze hta Bak ore Eleon

« Je vais vous dire ce qu’est la liberté pour moi : ne pas avoir peur. »

FP

Véronique De Freitas

Nina Simone 

fêterait ce mois ses 85 ans 

 Dates-clés 1957 : Premier album Little Girl Blue.

1959 : Premier hit « I loves you Porgy », une reprise d’un opéra de George Gershwin ‘Porgy and Bess’.

1959 : Concert en live au Town Hall à New York.

12 septembre 1962 : Naissance de sa fille Lisa Celeste.

1970 : « Young, Gifted and Black », chanson qui deviendra le slogan de la jeunesse contestataire.

1991 : Son auto-biographie « I put a spell on you ».

21 avril 2003 : Décès en France.



Femme torturée et virtuose opprimée, Nina Simone, figure emblématique du vingtième siècle n’a pas seulement bouleversé le monde de la musique, elle a participé par ses engagements politiques en côtoyant Martin Luther King ou Malcom X, à l’émancipation de tout un peuple. Si certains la situe dans la catégorie Jazz, les puristes la disent inclassable tant sa musique transcende les genres. Nina Simone aurait soufflé ce mois-ci ses 85 bougies.

VOCATION Nina Simone, de son vrai nom Eunice Kathleen Waymon, est née à Tryon en Caroline du Nord en 1933. Elle révèle très tôt une aptitude pour la musique. Véritable prodige, elle possède l’oreille absolue, elle est donc capable de reconnaître les notes et les reproduire seulement par l’écoute.

Elle grandit dans une famille nombreuse de parents pasteurs méthodistes. À 4 ans, elle accompagne à l’orgue les prêches de

76 ::: Les muses de Janette

sa mère à l’église. Ses parents se rendent compte rapidement du talent exceptionnel de leur fille et à 6 ans, l’anglaise Muriel Mazzanovitch (dit Miz Mazzy) lui donne des cours de piano classique. Nina y a puisé son amour inconditionnel de la musique classique et notamment du compositeur Johann Sebastian Bach. « Dès que j’ai compris la musique de Bach, j’ai voulu être une pianiste classique. Bach m’a fait dédier ma vie à la musique, il a été ce professeur qui m’a introduit à son monde. », dira-t-elle.

D’ÉCHECS EN SUCCÈS Décidée à être la première pianiste classique afro-américaine, elle souhaite intégrer le prestigieux Curtis Institute of Music de Philadelphie (après avoir étudié à la Juilliard School à New York). Recalée, dans l’Amérique ségrégationniste des années 50, elle est persuadée que son échec est dû à sa couleur de peau. Pour subvenir à ses besoins, elle est assistante photographe,

elle donne des cours de piano, puis elle joue des morceaux de jazz, blues et un peu de classique au Midtown Bar & Grill avec le pseudonyme Nina Simone. À ce moment-là, elle ne souhaite pas que sa mère dévote sache qu’elle joue « la musique du diable ». Le patron du bar lui lance un ultimatum : le chant ou la porte. Ce sera le chant. Elle se réapproprie des morceaux.

Elle fait la rencontre de Jerry Fields qui va l’aider à sortir son premier album. Entre temps, elle se marie avec Don Ross, qui s’avère être un mari alcoolique, drogué, dépensier… Sa version de ‘I loves you Porgy’ est pourtant un succès qui figurera dans le top 10 mais sa méconnaissance de l’industrie du disque fait qu’elle sera payée une somme dérisoire par rapport au bénéfice engendré. Max Cohen lui propose un concert en live le 12 septembre 1959. Sa carrière démarre. Bientôt Nina Simone enregistre album sur album en studio et en live à un rythme d’au minimum un par an. Le monde s’arrache la « nouvelle Billie Holliday ».

DE L’EXIL À LA SOLITUDE Dans les années 70, pour fuir ses difficultés avec le fisc, elle s’exile à la Barbade et au Libéria puis voyage en Suisse, GrandeBretagne, Hollande, Belgique pour s’installer dans le sud de la France, à Carry-le-Rouet. Loin de son second mari et manager Andrew Stroud, avec qui elle a eu une fille, elle noie sa solitude dans l’alcool et les médicaments. Un mal-être accentué par ses troubles mentaux. Durant cette période, ses albums se font plus rares et ses concerts plus espacés. Nina Simone souffre et souffrira jusqu’à son dernier souffle, elle décède à la suite d’un cancer du sein. Ses cendres ont été éparpillées dans divers pays africains.  Anecdote « Nina » vient du surnom que lui donnait un petit ami latino qui signifie en espagnol « la petite » et « Simone » parce qu’elle appréciait le talent de l’actrice française Simone Signoret.

Chanson engagée Mississipi Goddmam : Elle l’a écrite en hommage à l’activiste des droits civiques assassiné, Medgar Evers, ainsi qu’aux victimes brûlées par les membres du Ku Klux Klan à Birmingham (Alabama). Le single a été boycotté dans de nombreux états du Sud des États-Unis.

Prédiction funeste « Je mourrai à 70 ans parce qu’après ce n’est que douleur ». Le sort lui a donné raison…

RÉALISATION: BUNKER PALACE



Rendez-vous culturels Véronique De Freitas

Festival

L’IM MAN QUA BLE

© Patrick Muller

concert





Luxembourg City Film Festival

Les Gavroches

 Cinéphiles et curieux, à vos agendas, la 8ème édition du Luxembourg City Film Festival sera l’occasion de vous faire découvrir des films et documentaires de tous horizons avec, en prime, des exclusivités. Onze jours de festivités qui sont réparties dans les lieux culturels luxembourgeois pour vous faire vivre un instant d’évasion. Vous pourrez également participer aux nombreuses animations dont certaines sont en faveur du jeune public. Soutenu conjointement par le ministère de la Culture et la Ville de Luxembourg, le festival invite chacun à s’ouvrir et découvrir !

Du 22 février au 4 mars - www.luxfilmfest.lu

 Comme vous le savez, Janette aime les guinguettes ! Découvrez les Gavroches, un groupe qui remet au goût du jour la belle époque. Vous retrouverez un répertoire riche : Jacques Brel, Georges Brassens, Putty Stein, Fréhel, Édith Piaf… Des mélodies entrainantes couplées à des textes percutants.

Laissez-vous bercer par les chansons populaires qui ont fait danser de nombreuses générations…

Le 21 février 2018 à 19h Kinneskbond, Centre culturel Mamer - www.kinneksbond.lu

78 ::: Rendez-vous culturels

designers.lu

théâtre



Hughie

 Cette pièce de théâtre a été écrite par le dramaturge américain Eugene O’Neill, elle est mise en scène par François Baldassare.

Hughie, gardien de nuit, meurt au grand dam d’Érié Smith, leurs discussions embellissaient sa vie, sans Hughie, comment se reconstruire ? Quelle relation Érié va créer avec Charlie, le nouveau gardien ? Eugene O’Neill nous emmène avec finesse, à travers les élucubrations et les fanfaronnades d'Érié, vers la naissance d'une nouvelle amitié.

Le 21 février 2018 à 20h Opderschmelz, Centre culturel Dudelange - www.opderschmelz.lu

© Félix Vázquez

danse



D2 artistas un espectáculo, D2 intérpretes una idea

 Laissez-vous envouter par le spectacle de Flamenco « D2 artistas un espectáculo, D2 intérpretes una idea ». D2 est né d’une rencontre entre deux danseurs de talent : Asunción Pérez « Choni » et David Pérez. Ils revisitent un volet oublié du flamenco : la danse en couple. Vous pourrez également participer à 3 Workshops (cante, danse et guitare) organisés avant la représentation. Un spectacle qui promet mouvement maitrisé, fluidité et élégance !

Le 3 février 2018 Centre culturel Kulturfabrik - kulturfabrik.lu

Sélection ciné Charlotte Wensierski

À grandes actrices, grands réalisateurs. L’année cinématographique 2018 s’ouvre sur des collaborations prestigieuses inédites puisque le magicien Steven Spielberg dirige la monumentale Meryl Streep tandis que le new yorkais aussi prolifique que névrosé Woody Allen ajoute à son panthéon de muses la comédienne britannique au talent titaniquesque : Kate Winslet. Choc attendu.

Sortie le 24.01.18

PENTAGON PAPERS

Universal Pictures France

« LA DAME DE FER »

De Steven Spielberg avec Meryl Streep et Tom Hanks.

L’œuvre spielbergienne, forte de plus de 50 pièces, inclut quelques magnifiques efforts historiques et politisés comme Lincoln, Munich, Amistad, La Liste de Schindler, La couleur Pourpre ou encore L’Empire du Soleil. Vient s’ajouter en ce début 2018, Pentagon Papers (The Post, pour le titre original) qui s’attarde sur le fracassant épisode journalistique et politique qui secoua les Etats-Unis via

la promulgation publique d’une myriade de documents officiels compromettants pour l’administration de la puissance mondiale. La proposition de Spielberg -bien qu’elle souligne avec vigueur les rouages et enjeux du puissant « 4e Pouvoir » aux Etats-Unis : La Presse (qui vient se placer aux côtés des pouvoirs exécutif, législatif et judiciaire)- ne parvient pas à séduire totalement même si la performance de Mme Streep est magistrale dans le rôle de la directrice de publication du Washington Post.

Sortie le 24.01

DOWNSIZING

Paramount Pictures France

« CHÉRIE, J’AI RÉTRÉCI LES HOMMES » D’Alexander Payne avec Matt Damon.

En provenance de l’imaginarium doucement et amèrement drôle du cinéaste américain indie Alexander Payne (The Descendants, Nebraska), Downsizing prend la forme d’un récit d’anticipation décalé digne d’un Gondry qui nous conte que dans un certain futur, des scientifiques proposent la réduction d’humains pour lutter contre la surpopulation mondiale. Matt Damon incarne le personnage central qui se soumet à l’expérience et vit une véritable leçon d’humilité. La belle plume de Payne confère à cette vision farfelue une teneur convaincante et divertissante.

80 ::: Sélection ciné

KINEPOLIS® PRESENTS

GIFT BOXES

Sortie le 31.01

Mars Film

KINEPOLIS

WONDER WHEEL

« CONEY ISLAND BABY » De Woody Allen avec Kate Winslet et Justin Timberlake.

Le décor : le microcosme coloré et ampoulé de Coney Island et de son parc d’attraction. La date : les faussement bien rangées années 50. Les protagonistes : Carolina – la sale gosse en cavale, Ginny – l’ex starlette, désormais femme fatale au tablier, Mickey – un maître nageur poétique et Humpty – opérateur de manège stratège. L’atmosphère : absurdement tragi comique… Le mot de la fin : c’est un Allen, cela en vaut nécessairement la peine !

dvd Dans les bacs le 11.01

Metropolitan Films

Offrez des émotions à votre Valentin(e)

WIND RIVER

De Taylor Sheridan avec Jeremy Renner et Elizabeth Olsen.

Disponibles en caisses de vos cinemas Kinepolis.

Sublime Thriller contemplatif glacé, traversé par des interprètes écorchés habités et hantés par le score chamanique du dandy farouche Nick Cave, Wind River raconte avec grâce mais brutalité le péril des femmes amérindiennes à l’ère contemporaine.

kinepolis.lu

bibliothèque Thomas Garet

on dépoussière

"Fureur et Mystère" de René Char C’est déjà le mois de février : les fêtes sont derrière nous et les bonnes résolutions ont été prises. Chez Janette, nous avons aussi nos bonnes habitudes : repartir d’un bon pied avec un peu de poésie pour débuter l’année ! C’est René Char, grand admirateur de Rimbaud, qui ouvre le bal.

Le résumé

l'auteur René Char (1907-1988) est l’un des rares auteurs à avoir été publié dans la prestigieuse collection de la Pléiade de son vivant. Résistant pendant la guerre, au tempérament assez bagarreur, il est aussi un poète autodidacte proche des surréalistes à ses débuts, dont il s’éloignera par la suite.

Fureur et Mystère est un recueil de poésie regroupant plusieurs poèmes de René Char écrits entre 1938 et 1948, date de sa publication. Le regroupement le plus célèbre à l’intérieur de cette œuvre est sans doute Feuillets d’Hypnos, recueil de fragments et d’aphorismes composés au beau milieu de la Seconde Guerre Mondiale (1943-1944) au moment où Char est résistant. Les réflexions sur la poésie et sur sa pratique se mêlent à des notes sur l’activité de résistance, à des esquisses rapportant des opérations militaires et à des portraits de ses camarades éliminés par l’ennemi. L’image omniprésente de la femme hante tout le reste du recueil et, avec les poèmes d’après-guerre, Char tente de se tourner vers l’avenir, en un « fiévreux en-avant ». Sa poésie va toujours de pair avec l’action.

l'avis de janette Fureur et Mystère est sans doute la meilleure entrée en matière dans la poésie de René Char, en ce qu’il s’agit de son recueil le plus célèbre. Le rapport que l’on peut avoir avec sa poésie n’est pas évident : pour certains, elle demeure trop hermétique. Au contraire, d’autres ont un véritable coup de foudre à la lecture des vers, sans pouvoir en expliquer la raison. Le meilleur moyen reste d’essayer !

82 ::: Bibliothèque

l'extrait

« Ne t’attarde pas à l’ornière des résultats »

lectures du mois Charles Demoulin

coup de cœur

LES COULEURS DE LA VIE

Kim, qui vit sur son île bretonne, décide de prendre du recul par rapport à tout ce qui l’entoure. Elle débarque alors à Antibes pour devenir la dame de compagnie d’une vieille dame prénommée Gilonne. D’emblée, Kim est frappée par la complicité qui unit cette ancienne actrice à Côme, son fils unique. Mais est-ce vraiment son fils ou alors un im-

posteur puisque Kim va apprendre que Côme est en fait décédé il y a deux ans.

Voulant protéger celle qui pourrait être sa grand-mère, Kim décide de percer le secret de cette mystérieuse famille. Un roman où l’optimisme se veut gagnant malgré tous les problèmes qu’on rencontre dans la vie. Un roman d’amour, d’humour, un hymne à la vie.

LORRAINE FOUCHET CHEZ HÉLOÏSE D’ORMESSON

LAISSE TOMBER LES FILLES GÉRARD DE CORTANZE CHEZ ALBIN MICHEL

Juin 1963. Outre 200.000 fans, quatre ados assistent au concert donné pour le 1er anniversaire du magazine ‘Salut, les copains’. Outre François, Antoine, et Lorenzo, il y a Michèle, féministe en herbe… Voilà, commencé en twistant le madison, un roman virevoltant, joyeux, mais sans nostalgie, dédié à la génération yéyé, mais qu’appréciera leur progéniture.

BD

JOJO ANDRÉ GEERTS CHEZ DUPUIS

Je ne peux résister à l’envie de vous présenter Jojo, un gamin adorable qui peut paraître destiné aux plus jeunes.

Pourtant, cette bd devrait faire aussi les délices de maman. Surtout si elle aime raconter de belles histoires à sa progéniture. Jojo, ce sont des histoires qui s’attachent, via les petites joies de la vie, à ourler de rose notre quotidien.

Lectures du mois ::: 83

LE DERNIER VIOLON DE MENUHIN XAVIER-MARIE BONNOT CHEZ BELFOND

Meyer était un violoniste célèbre. Le public l’adulait, les critiques l’encensaient. Mais l’alcool a vaincu l’artiste.

Reclus, il termine sa vie avec le dernier violon de Yehudi Menuhin. Un roman intimiste au cœur des grands espaces hostiles ou bienveillants. Un ouvrage qui bouleverse, car il nous révèle la solitude de l’homme au sommet de son art.

discothèque Thomas Garet

rock

AU TOP

electro

rock

FRANZ FERDINAND ALWAYS ASCENDING Domino / 09.02.18 Franz Ferdinand revient en force en 2018, leur dernier album datant de 2013 (si l’on ne compte pas l’album en collaboration avec le groupe Sparks en 2015). L’album est produit par Philippe Zdar, la moitié du groupe Cassius. Le premier titre, sorti en octobre dernier, qui est aussi le titre qui ouvre l’album, reste une excellente entrée en matière : après une première minute très douce, quelques voix et un piano, on assiste à un véritable décollage, comme le titre le suggère, invitant à bouger.

rock

hard rock

FISCHERSPOONER

TY SEGALL

JOE PERRY

SAXON

SIR Ultra / 16.02.18 On peut en attendre beaucoup de ce nouvel album du groupe Fischerspooner, dont on se souvient de l’excellent titre Emerge. Togetherness, qui paraîtra sur son prochain album, nous a totalement transporté par ses synthés aériens !

FREEDOM’S GOBLIN 26.01.18 Le multi-instrumentiste Ty Segall nous prépare un excellent album « garage rock », avec aussi quelques ballades intéressantes. Des guitares très saturées, un brin grunge : le tout très rock’n’roll. De quoi retourner en adolescence !

SWEETZERLAND MANIFESTO Roman Records / 19.01.18 Joe Perry, l’excellent guitariste d’Aerosmith, a reçu l’aide de son compère Johnny Depp pour produire cet album solo.

Ce dernier est d’ailleurs à la batterie sur l’un des morceaux : « Eve of Destruction ».

THUNDERBOLT Silver Lining / 02.02.18 Puisque les sorties de ce mois sont surtout rock, autant terminer avec des vétérans dans le genre ! Habitués aux morceaux épiques et aux riffs qui secouent en live, Biff Byford (le chanteur) et ses musiciens ont encore une énergie d’enfer !

84 ::: Discothèque



janette

en goguette

Bombay Salomé Jeko



la fascinante 

Voyager et sortir de sa zone de confort, une belle résolution pour 2018, n'est-ce pas ? Je vous propose de commencer l'année avec une destination où dépaysement et découvertes sont garantis…

Cap sur l'Inde et sa capitale, Bombay !

Bombay, la «déesse mère» en langue locale, est un bon point de départ pour découvrir le pays. Capitale du Maharashtra, mais également capitale économique et culturelle, la ville – la plus peuplée d'Inde – s'étend sur plus de 600 km2. Dans les rues, au-delà du trafic dense, acteurs de Bollywood, habitants de bidonville, vaches et coiffeurs ambulants se côtoient dans un joli brouhaha.

En toile de fond, une architecture unique, héritée du passé colonial britannique. Les vastes demeures victoriennes, dont certaines sont devenues le refuge des singes jouant parmi les lianes, présentent un charme indéniable, à l'image de la gare ferroviaire Victoria Station,

86 ::: Poudre d’escampette

inscrite au patrimoine mondial de l'Unesco – ou du Chhatrapati Shivaji Maharaj Museum devant lequel se disputent tous les jours des tournois de cricket, le sport local. Dans le quartier de Colaba, la Porte de l'Inde, construite pour commémorer la visite du roi britannique George V et son épouse, est l'un des monuments symboliques de Bombay. Vous pourrez également y admirer le Taj Mahal Palace & Tower, l’hôtel le plus luxueux de la capitale. Sur le front de mer qui longe l'édifice, observez les passants: des Indiens venus des quatre coins du pays posent le temps d'une photo. L'occasion d'avoir un aperçu de la diversité culturelle, religieuse et linguistique du pays.

En remontant la ville vers le nord, ne manquez pas l'incroyable Dhobi Ghat, le quartier des blanchisseurs.

Avec ses 1000 lavoirs et son linge étendu par couleur, cette laverie géante en plein air s'occupe du linge de tout Bombay, notamment de celui des hôtels et hôpitaux. Impressionnant… Plus au Nord encore, et tandis que les fortunes les plus incroyables s'affichent sans complexe dans les faubourgs de Juhu ou le long de Marine Drive, en périphérie, le bidonville de Dharavi, bien connu

depuis le film Slumdog Millionnaire, témoigne de l'extrême pauvreté du pays. 1 million de personnes y vivent sur 175 hectares dans des abris de taules et de cartons. Pourtant, l'endroit fait office de poumon économique pour la ville, de par sa vitalité et ses très nombreux ateliers, produisant vêtements, poteries et articles en cuir.

quartiers de la ville jusqu'à la plage de Chowpatty, où il fait bon dîner parmi les locaux sur le sable. Odeurs nouvelles, saveurs épicées, parfums d'ailleurs… Le retour au Luxembourg vous paraîtra bien fade après ce voyage, On ne quittera pas Bombay sans n'oubliez pas de passer par le Crawford Market avoir testé sa street-food locale faire le plein de produits locaux avant votre en déambulant dans les différents départ.

Poudre d’escampette ::: 87

En route pour

Munster © OT Vallee de Munster

Vanessa Schmitz-Grucker

Nichée au fond d'une vallée qui fend le piémont des Vosges, Munster s'abrite sous la route des Crêtes. En hiver, la neige recouvre des versants où les pistes de ski attendent les Janette en quête de nature envoûtante.

derrière l'église protestante. Les rues piétonnes jalonnées de maisons à colombage surmontées de nids de cigognes sont une invitation à remonter le temps. Quelques winstubs aux couleurs locales laissent exhaler de savoureux parfums de choucroute et de tarte flambée accompagnés de vins produits Munster est probablement l'une des villes les aux portes de la vallée : Turckheim plus gourmandes d'Alsace : les papilles fré- abrite quelques-unes des plus cétillent à la seule évocation de son nom ! Celle lèbres caves d'Alsace. qui fut fondée au 7ème siècle par des moines irlandais donne aujourd'hui sa dénomination Munster est juché au sein du parc à une AOC fameuse. Il paraît même que ce naturel régional des Ballons des sont précisément ces moines qui ont mis au Vosges et tout est prévu pour que point la recette de cet odorant fromage qu'est vous puissiez profiter des chemins le munster. Par la suite, il servit longtemps de randonnée et des domaines pour les paysans d'impôt aux ducs de Lor- skiables. Au centre de Munster, raine et sa renommée dépassa les frontières depuis plusieurs décennies déjà, de l'Alsace.

La Godille propose de louer un Les ruines de l'abbaye Saint-Grégoire où vaste choix d'équipements pour la tout commença vers 660 sont encore visibles montagne. Si vous avez oublié vos

88 ::: En route pour…

raquettes derrière vous, vous y trouverez assurément votre bonheur. Équipée pour la neige, il ne vous reste plus qu'à prendre la direction du Tanet, du Gaschney ou du Schnepfenried et à profiter des joies de l’hiver !

Toutes ces émotions vous ont donné des envies de cocooning ? Ça tombe bien, Munster abrite quelques pépites du bien-être. La Piscine est bien plus qu'un centre nautique, c'est un véritable lieu dédié à la détente et à la balnéothérapie. Jacuzzi, hamman, sauna et spa extérieur : rien ne manque pour reprendre des forces au sein d'une nature apaisante. Quant à l'hôtel Verte Vallée, il abrite un espace forme avec un bassin doté de jets multiples où se prélasser en regardant en direction du parc.

la monture

Carnet de route ITINÉRAIRE :

En 3h en voiture ou en 3h25 en train.

© Netcarshow.com

Luxembourg •

• Munster

LE CITROËN C3 AIRCROSS

et enclencher le mode de conduite forte

Janette, encore en goguette, a ce mois-ci

pente, terre, neige ou même sable !

SE LOGER :

testé le nouveau SUV comptact de Citroën pour une virée en toute sérénité !

En effet, le C3 Aircross s’adapte à beaucoup de terrains et absorbe les

Esthétique

aspérités de nos routes quotidiennes

Son apparence très contemporaine et

avec efficacité. Les adeptes de la conduite

dynamique, ainsi que ses couleurs ou bi-

en surplomb seront ravies et aidées du

couleurs pep’s, permettent au Citroën C3

système de lecture des informations de

Aircross de se différencier de ses cama-

bord en mode tête haute. Autre atout du

rades SUV au style plus conventionnel.

SUV: il se montre très maniable en ville

Au cœur de Munster, face à la place du

Dans l’habitacle, la sobriété est de mise,

et extrêmement facile à garer avec sa

Marché, les chambres de l'hôtel La Cigogne

rehaussée toutefois -si vous le souhaitez-

caméra de recul !

se trouvent dans une superbe architecture

d’entourages colorés sur le volant et la

du 18eme siècle. www.cigogne-munster.fr

ventilation ainsi que d’une belle luminosi-

Avec le nouveau Citroën C3 Aircross, vous

té grâce à son toit ouvrant panoramique.

prenez le parti de l’originalité et pouvez

Au centre, l’écran tactile permet d’accéder

oser les couleurs. Son architecture haute,

SE DÉLECTER :

de manière intuitive à la navigation, aux

permet une conduite en surplomb et une

Martin Fache peut s'enorgueillir de son Tro-

autres réglages et systèmes bluetooth

grande habitabilité, tant pour les passa-

phée d’Argent de la Meilleure Bouchée à

embarqués.

gers que pour leurs effets personnels.

la Reine d’Alsace. Découvrez-les parmi les

Côté pratique et agrément de conduite

Caractéristiques du modèle essayé:

l’Agneau d'Or.

Accueillant 5 passagers avec aisance

- moteur essence 1.2L puretech 130,

http://m.fache.free.fr

et aussi leurs bagages grâce au fond

3 cylindres

amovible du coffre, le Citroën C3 Air-

- boite manuelle 6 vitesses

cross se présente comme le compagnon

- prix: à partir de 15 468 € TTC

spécialités de la région, dont le foie gras, à

de voyage des familles… ou des baroudeurs qui pourront rabattre la banquette

Paule Kiénert

arrière, embarquer leur matériel sportif

En route pour… ::: 89

les bons plans de...

Marion Dessard

Véronique De Freitas

« On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible aux yeux. » Antoine de Saint-Exupéry

Lynn Theisen Revenue de Berlin l’année passée, Lynn Theisen travaille comme photographe freelance au Luxembourg. Son regard aguerri lui permet de sceller des instantanés avec une préférence pour les portraits et les rubriques mode et beauté. Quels sont ses coups de cœur ?

Son lieu culturel

Je suis membre du 1535°, c’est un lieu de « creative art », il y a des ateliers pour les artistes comme les photographes, les peintres… C’est très chouette lorsque l’on y donne des expositions ouvertes au public, une rencontre s’opère !

Pour sortir entre amis

Le dernier coup de cœur

J’apprécie de me rendre au barbrasserie Siegfried pour un boire un gin. L’ambiance est très sympa, c’est parfait pour commencer une soirée entre amis et c’est très pratique pour se garer.

41, allée Scheffer à Luxembourg

115, rue Émile Mark à Differdange

90 ::: Les bons plans de…

Le sac à main Charles & Keith, c’est ma marque préférée, simple et chic !

L’essentieL Radio

vous souhaite

une

bonne

annee suR107.7 et

97.5

FM!

L'AMBASSADETTE DU MOIS Amandine Gulyas

Ambassadette : participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Chaque mois, Janette met à l’honneur l’une de ses Ambassadettes. Ce mois-ci, l’une de nos plus fidèles représentantes. La pétillante Carine.

31 ans

Secrétaire médicale

Esch-sur-Alzette

Instagram : Ambassadette @carinemota86 depuis avril 2015

Passions

Les robes :  L’Aquagym :  Le cinéma :  Les produits cosmétiques : 

Retour sur

Carine

Ambassadette ?

Pourquoi es-tu devenue Le fait que ce un chouette concept !

Je trouve que Janette est ue. Je me in, c’est tellement pratiq soit un format sac-à-ma prement dit. Et dans "la Janette" à pro suis toujours retrouvée presse féminine. un fort intérêt pour la surtout, j’ai toujours eu magazine me travailler dans un Petite, je me voyais mê des bons plans, riques mode, dénicher féminin, rédiger des rub Je suis une uté : ça me faisait rêver ! donner des conseils bea s présente Janette, d’ailleurs je sui vraie Ambassadette de nnes pour parler s les occasions sont bo depuis le début ! Toute résenter Janette i, c’est important de rep du magazine. Pour mo s enfants sont fans ! ujourd’hui. Même me et la femme active d’a

La guinguette de Janette.

Carine, accompagnée d’Alexandra (une autre de nos Ambassadettes) était présente à l’évènement incontournable de l’année : la Guinguette de Janette. C’était l’un des meilleurs souvenirs de Carine cette année. Préparez-vous les Janette, la Guinguette revient cette année encore !

92 ::: L'Ambassadette du mois

les bonnes adresses Les bonnes adresses de Janette sont également celles de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré.

Vous ne trouverez Janette magazine qu’aux meilleurs endroits !

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